Порядок в голове порядок в доме – «Почему психологи утверждают, что порядок вокруг себя — это залог порядка в голове и в мыслях своих? » – Яндекс.Знатоки

Порядок в голове порядок в доме – «Почему психологи утверждают, что порядок вокруг себя — это залог порядка в голове и в мыслях своих? » – Яндекс.Знатоки

Содержание

Порядок дома — порядок в голове: 7 правил

Минимализм как стиль жизни становится все более популярным. Его приверженцы считают, что нужно направлять энергию на духовное, а не на материальное. Расчищение пространства помогает освободить сознание и не перегружать его беспокойными мыслями. Порядок в голове начинается с наведения порядка в квартире. Поддерживать его помогут семь простых правил.

1. Не копите макулатуру

Старые документы, чеки, счета, гарантийные талоны и инструкции к электроприборам, глянцевые журналы и бесплатные газеты — бумажный хлам часто накапливается в тумбочках, комодах и на столах. Возьмите за правило сразу разбирать содержимое почтового ящика и избавляться от рекламных проспектов и газет. При желании для них можно завести картонный ящик в прихожей и регулярно отвозить его содержимое в пункт раздельного сбора мусора.

«Я жалею, что давала детям эти советы»

Чеки, гарантийные талоны и другие документы складывайте в специально выделенный ящик стола. Его нужно регулярно перебирать и выкидывать то, что потеряло актуальность.

2. Мойте посуду после еды

Большинство людей терпеть не может мыть посуду или даже складывать ее в посудомойку. И вот пара тарелок после завтрака превращается в груду посуды в раковине, которая одним своим видом портит настроение. К тому же засохшие остатки еды гораздо хуже отмываются.

Мыть посуду сразу — очень полезная привычка. Рассматривайте это как заключительный аккорд любой трапезы. Лучше потратить три раза по пять минут, чем один раз в день мыть посуду четверть часа или даже дольше. А чтобы это утомительное занятие стало приятным, включайте любимую музыку.

3. Заправляйте кровать по утрам

Беспорядок притягивает беспорядок, и спальня наглядно демонстрирует этот принцип. Кровать занимает в ней центральное место, и когда она остается неубранной, все вокруг начинает выглядеть неряшливо. Так что купите красивое покрывало и не ленитесь заправлять кровать. Или найдите партнера, который будет это делать за вас.

4. Поддерживайте чистоту на кухонном столе

Большинство семей проводит львиную долю времени на кухне. На кухонном столе скапливаются рабочие документы, книги, лекарства, витамины и прочие вещи, не относящиеся к еде или приготовлению пищи. Для всего этого нужно найти другое место. Тогда и обедать будет приятнее.

5. Возвращайте вещи на место

Родители наверняка учили вас этому: собирать игрушки в коробки, ставить книги на полку, а одежду убирать в шкаф. Но почему-то, став взрослыми и независимыми, мы забываем эти золотые правила порядка. Лучше всего возвращать вещи на место сразу или каждый вечер перед тем, как идти спать.

Это занимает совсем немного времени, но каждое утро вы будете начинать в прибранной квартире и будете тратить меньше драгоценных минут на поиск нужных вещей.

6. Не откладывайте на завтра

Чаще всего беспорядок начинается с прокрастинации. Мы понимаем, что некоторые дела занимают всего пару минут, но откладываем их снова и снова, все больше захламляя пространство вокруг себя. Вынести мусор, закинуть вещи в стиральную машину, собрать посудомойку, протереть стол — это так просто и быстро. Выполняя одну такую задачу, вы делаете еще один шаг к порядку в доме.

7. Освобождайте переполненные ящики и шкафы

Если дверца шкафа уже не закрывается, а на полке в ванной комнате нет места для нового крема, это тревожный сигнал. Как только вещи перестают помещаться в отведенное для них пространство, пора проводить ревизию: выкинуть ненужное, убрать с глаз долой то, чем вы редко пользуетесь. Скорее всего, это отнимет 10-15 минут, но один источник беспорядка будет устранен.

И, наконец, главное: хотите порядка — не покупайте лишнего.

Об авторе

Джошуа Беккер (Joshua Becker) — создатель блога Becoming Minimalist, автор книг «Упрощай: 7 принципов, которые помогут очистить дом и жизнь от ненужных вещей» и «Как избавиться от ненужных вещей, если у вас дети».

Читайте также

10 простых правил, как навести порядок дома и разобраться в себе

Каждый из нас сталкивался с захламленностью дома, избытком неподходящей одежды и ненужного барахла. Наталья Желяскова оказалась в аналогичной ситуации и подошла к её решению уверенно и эрудированно. Так, на личном опыте и с успешным результатом, она расскажет о 10 простых правилах, которые помогут достигнуть порядка в доме.  

«Порядок в доме — порядок в голове», — все время твердила мне мама. Но в годы юности подобные житейские мудрости имеют особенность пролетать мимо ушей. Я отстаивала свой «творческий» беспорядок, будучи натурой и правда близкой к миру искусства (всю жизнь я занималась живописью и прикладным искусством, получила высшее художественное образование и по сей день продолжаю заниматься любимым делом, которое теперь имеет официальный статус моей «работы»). И вот, по прошествии многих и многих лет, уже имея отдельное жилье, я действительно задумалась о том, насколько быт и то сакральное место, которое зовется «домом» (кстати, удивительно верно в языке Шекспира отмечена разница вкладываемого смысла наличием слов «home», для обозначения той самой святой святых, и «house», для упоминания архитектурного сооружения), влияют на нашу жизнь вне его стен и ощущения покоя и счастья в целом.

В ход пошло огромное количество литературы, начиная от всемирно известной системы «Fly lady» и книги Мари Кондо «Магическая уборка» и заканчивая всевозможными курсами преобразования пространства и себя. Также произошло знакомство с некоторыми научными статьями, были прослушаны аудиозаписи лекций о ведических знаниях (люди восточных культур и традиций всегда казались мне более гармоничными) и прочитаны произведения всех возможных авторов о таком собирательном понятии как «хюгге» (датчане тоже не давали мне покоя в плане их удовлетворенности жизнью). Что-то из новых знаний меня очень вдохновило и дало свои результаты, что-то мне лично не подошло, что-то было немедленно опробовано на практике, а что-то пока ждет своего часа. Но могу совершенно точно сказать одно — мама была права. Прошедший год принес много нового как в мою жизнь, так и в мой дом.

Из собственного опыта и полученных знаний я составила простой список главных правил преображения дома, следуя которым, вы непременно станете капельку счастливее, увидите привычное в новом свете, вдохновитесь на новые свершения и будете с радостью спешить домой с работы по вечерам.

Правило первое

С чего следует начать, так это с того, чтобы полюбить свой дом. Да, вы не ослышались. Причем полюбить его нужно именно сейчас и именно таким, какой он есть, даже если до идеала и не совсем «рукой подать» или если жилье съемное, или его приходится с кем-то делить. Главное, помните — всегда может быть хуже. Вообразить себе навскидку несколько вариантов, когда все хуже, чем сейчас, не составит труда. Прокрутив в голове возможные ухудшения, вернитесь к тому, что имеете, и порадуйтесь этому! И еще — следует не забывать, что согласно большинству описанных техник управления своей действительностью, на улучшения (в том числе и в плане улучшения жилищных условий) следует рассчитывать лишь в том случае, если вы цените то, что у вас уже есть. Так что не сомневайтесь, в данном подходе одни сплошные плюсы.

Правило второе

Не пытайтесь за один день (ну или даже за два) разобрать и изменить то, что копилось годами. Согласно исследованиям, даже на приобретение новой привычки, будь то зарядка по утрам или новая манера поведения, требуется не меньше 21 дня. Так что уж говорить о таких глобальных переменах, как реорганизация самого значимого в жизни пространства. Не корите себя, если все идет не так быстро, как хотелось. Но опасайтесь вдаваться и в другую крайность — растягивать уборку на необозримое время. Стройте четкий план на день или неделю, который будет вам по силам и поможет порадоваться результату.

Правило третье

Хлам нельзя упорядочить. От него просто следует избавиться. Главное в этом правиле — оно не терпит компромиссов. Подходы могут быть разные, некоторые техники призывают выбрасывать определенное количество ненужных вещей каждый день, некоторые рекомендуют утилизировать все, чем вы не пользовались определенное время (как правило, год или два). Я рекомендую не затягивать этап так называемого «расхламления» и подойти к нему максимально категорично. Если вещь не используется вами постоянно или не доставляет истинную радость, когда вы берете ее в руки, смело избавляйтесь от нее. Лучше пусть у вас будет всего три блузки, а не десять, но каждая из них будет вам к лицу и принесет настоящее удовольствие и хорошее настроение. Считается, что такие «нелюбимые» / ненужные вещи уже исполнили свое предназначение в тот момент, когда появились и помогли понять, что такой фасон, например, вам не идет. То же самое можно сказать о бесполезных подарках или открытках — они уже доставили вам радость в момент получения, смело отпустите их! Тем более что старые вещи могут еще принести радость кому-то другому и оказаться полезными (подумайте, кому из знакомых они могли бы пригодиться, или подыщите благотворительные организации, готовые их принять).

Правило четвертое

Не начинайте уборку с сентиментальных безделушек. Разбор фотоальбомов или дорогих сердцу коллекций фарфоровых куколок грозит обернуться фиаско. И вместо мешка с ненужными вещами через пару часов вы обнаружите себя, все еще сидящей в груде фотокарточек посреди комнаты. Начать лучше с чего-то более практичного, например, как рекомендует эксперт уборки и личный консультант Мари Кондо, с платяного шкафа. Первым делом соберите все вещи в одном месте. Все — то есть действительно вообще все, которые у вас есть. Можно начать по категориям: сначала верхняя одежда, затем обувь, сумки, брюки, платья и так далее. Нужное и любимое кладем в одну сторону, ненужное — сразу в пакет и на выброс (или чтобы отдать). Все оставленное сразу аккуратно развешиваем / раскладываем на места (подумайте отдельно о том, какое место будет наилучшим для этих вещей, возможно, совсем не то, где они обитали ранее). От ненужного избавляемся тоже максимально оперативно, не стоит неделю хранить все это в прихожей, ведь можно поддаться соблазну заглянуть еще раз в отобранные вещи и оставить себе вон ту кофточку.

Правило пятое

Хранить вещи одной категории и предназначения следует в одном месте. Не стоит держать белье в одном конце комнаты, а носки — в другом. Организуйте свое новое пространство так, чтобы все было рядом. Пусть у вас появится зона «гардеробной», где можно будет сразу выбрать и блузку, и сумочку, и жакет. То же самое касается и всех других вещей, будь то косметика, бытовая химия, постельное белье или детские игрушки. Приятным бонусом при таком подходе станет то, что потеряв, например, какой-то документ, вы точно будете знать, что искать его следует только вот в этих двух ящиках комода и нигде больше, потому что все важные бумаги лежат только там.

Правило шестое

При выборе нового «жилища» для каждой категории вещей думайте больше о том, чтобы их было удобно возвращать на место, а не брать. Это простое правило станет основой поддержания будущего порядка. Согласитесь, вынуть стопку сковородок, которая мешает добраться до одной заветной (той самой, которая нужна чтобы испечь блинчики, тесто для которых уже ждет на столе), куда проще, чем вынуть ту же стопку, чтобы потом убрать эту сковороду на место. Суть подхода в том, что вам скорее будет лень убрать за собой, чем добраться до чего-то необходимого.

Правило седьмое

Не бегите первым делом сломя голову покупать всевозможные органайзеры для хранения. Сначала лучше избавиться от лишнего, чтобы понимать, сколько вещей у вас на самом деле. Затем попробуйте их разложить с учетом уже имеющихся мест для хранения. Сделав это и какое-то время пожив в обновленном пространстве, вы уже совершенно точно поймете, что именно следует докупить, а без чего можно обойтись. Также не следует отчаиваться, если не выходит купить абсолютно все нужное сразу. Вместо красивых платяных вставок в ящики можно использовать, например, коробки из-под обуви, а вместо дорогих стеклянных банок под крупы — обычные пластиковые контейнеры или банки. Со временем все будет заменено и докуплено, и тогда, оглянувшись назад, вы не поверите, до чего же преобразился ваш дом!

Правило восьмое

Залог компактного хранения — выбор верного способа. Вы не поверите, насколько меньше места займут любимые 40 пар носочков или футболок, если попробовать сложить их по-новому! Какие есть способы и для чего они подойдут, можно посмотреть в интернете. Уверена, вы и не подозревали, как красиво выглядят сложенные «конвертиком» майки и как удобно ими пользоваться. Касается это и постельного белья, полотенец и даже полиэтиленовых пакетов (да, их тоже, оказывается, можно хранить сложенными аккуратными треугольничками, а не в «пакете с пакетами»). Из того, что подошло мне, хочу отметить вариант вышеупомянутых «конвертиков» для маек и футболок, вертикальное хранение для них же, а также хранение постельного белья строго комплектами и складывание джинсов для горизонтального хранения на полке. Также рекомендую держать максимально пустыми горизонтальные поверхности. Это облегчит и ускорит уборку, а также придаст помещению более опрятный вид, комната будет словно «дышать». Все это очень и очень удобно, поверьте.

Правило девятое

Если какой-то способ хранения или организации не удобен лично вам — значит он не подходит. Во главу угла при решении «домашних» вопросов всегда прежде всего следует ставить комфорт. Ведь неважно, насколько новое расположение вещей красиво, соответствует моде или практике фэн-шуй, если каждый раз, доставая вон то платье, вы проклинаете всех и вся и вечно задеваете локтем эту полку слева. Организуйте все так, чтобы перемены были только к лучшему. Порой, чтобы найти оптимальный вариант, придется поэкспериментировать.

Правило десятое

У вашего дома тоже есть душа. Многие из нас, наверное, в детстве наделяли чувствами игрушки и предметы в своей комнате. Так и многие учения говорят о том, что неодушевленные предметы обладают уж если не душой, то как минимум энергией. То же касается и любого пространства, ведь согласно законам физики (вспоминаем школьную программу) энергия не появляется из ниоткуда и не исчезает в никуда. Не забывайте иногда «радовать» ваш дом чем-то приятным. Это могут быть зажженные свечи (считается, что огонь убирает негативную энергию), обычные проветривания (даже если аргументы про движение энергии не очень вас убедили, пользу свежего воздуха для хорошего сна никто не отменял), аромолампы или специальные ароматы для дома, сезонная смена декоративных элементов (например, чехлов на подушках) и приятные ежедневные ритуалы (можно, скажем, набрать в распылитель обычной или дистиллированной воды и добавить пару капель любимого масла (мои фавориты мята и лаванда), а потом опрыскивать шторы или постель перед сном (только не перестарайтесь).  Думайте о доме с любовью, и он не замедлит ответить вам тем же!

В заключение хочется сказать, что пройти через удивительный процесс реорганизации пространства нужно будет лишь раз. И я даже капельку завидую вам, если все еще впереди. После вас ждет лишь поддержание уже наведенного один раз порядка, главная суть которого состоит в том, чтобы возвращать все вещи на свои места. А поскольку окружать вас будут лишь самые дорогие сердцу предметы, делать это будет поистине приятно. Больше никогда приход гостей не застанет вас врасплох, ведь чтобы сделать даже влажную уборку в правильно организованной квартире не потребуется больше 20 минут. А что уж говорить про перемены в сознании и свершения во внешнем мире, когда вас и ваших домашних всегда ждет и прикрывает такой надежный и уютный тыл!

Порядок в доме — порядок в голове. Особенности, правила и рекомендации

Многие профессиональные психологи уверены, что существует прямая связь между тем, насколько человек способен поддерживать порядок у себя дома, и тем, насколько часто его посещают деструктивные мысли. Последние исследования даже доказывают, что жизнь в захламленном помещении приводит к увлечению обильной и неполезной пищей. Удивительно, но наведение порядка, уборка пространства в доме помогает упорядочить мысли, стать более собранным и энергичным. Попробуем разобраться, как вроде не связанные напрямую порядок в доме и порядок в голове могут повлиять на качество жизни.

Стремление к минимализму

Бывает, наше жизненное пространство переполнено предметами, которые давно утратили актуальность, но расстаться с ними не поднимается рука. Стопки журналов и газет прошлых лет, одежда, давно вышедшая из моды, разноплановая посуда в кухонных шкафах, сломавшиеся гаджеты и другие ненужные вещи захламляют пространство и не дают притока свежего воздуха. Большой поклонник минимализма, автор популярных книг Джошуа Беккер уверен, что очищение дома помогает и сознанию освободиться от ненужных беспокойных мыслей.

Беспорядок в одежде

Не стоит перегружать свой дом вещами, которыми давно не пользуетесь. Конечно, сложно сразу отказаться от многих привычных предметов. Придуманные сторонниками теории «порядок в доме — порядок в голове» 7 правил помогут облегчить процесс уборки и сделать его максимально комфортным.

Хлам нельзя упорядочить

Невозможно привести в порядок то, что бездумно накапливалось годами — от ненужных вещей следует просто избавляться. Учитывайте, что сложно будет начинать с разбора семейных фотографий или подарков от близких людей — сентиментальные воспоминания заставят прекратить уборку, так и не начав.

Лучше начинать с разбора старых вещей. При обзоре правил для наведения порядка в доме и голове есть одно безотказное: если вы не пользовались вещью примерно год — не будете пользоваться ею никогда. Поэтому смело соберите в кучу все вышедшие из моды вещи и бесполезные подарки. Подумайте, может, эти предметы могут еще пригодиться другим людям. Сейчас есть много благотворительных фондов и организаций, которые с благодарностью примут подержанные вещи.

Беспорядок в вещах

Возьмите за правило приобретать новую вещь только тогда, когда избавились от старой. Постепенно по мере избавления от «творческого беспорядка» исчезнет негативное восприятие собственного дома, появится чувство уверенности и покоя.

Порядок на кухонном столе

Во многих домах кухня — то место, куда на вкусные запахи часто собираются все члены семьи. Поэтому на кухонных поверхностях можно найти документы, книги, игрушки и много всего, чего просто не должно там быть.

Начинать наведение порядка в доме и порядка в голове лучше с кухонной зоны: выбросить всю ненужную или надколотую посуду, перебрать столовые приборы. Совсем не нужно иметь на кухне несколько комплектов разделочных ножей, пять штопоров или много разнокалиберных чашек. Да и от бытовых приборов, которые не работают несколько лет, тоже лучше избавиться.

Уютная кухня

Отдельно стоит остановиться на продуктах и специях: у всего есть свой срок годности и свои условия хранения. Крупы и сыпучие продукты лучше сберегать в закручивающихся банках, а пряные травы, хранящиеся не больше полугода, лучше выбросить.

На самом деле поддерживать чистоту на кухне абсолютно не сложно: привыкнуть мыть посуду сразу после еды, не приносить посторонние предметы и чаще протирать плиту и раковину. Возможно, эти полезные привычки станут началом более полноценной, гармоничной жизни.

Концентрация внимания

Больше половины свой жизни люди посвящают работе, хотят того или нет. И от того, в каком состоянии находится рабочее место, часто зависят продуктивность и результат труда. Начать стоит с малого: разобрать завалы документов и отсортировать ненужные. Приобрести специальные папки для хранения документов и продумать систему хранения (по дате, клиентам или любым удобным ориентирам). Даже электронную почту нужно очистить от спама и нежелательных рассылок.

Чистый рабочий стол стоит украсить вещами, на которые приятно смотреть: фотографиями с отдыха, живым растением или забавным подарком коллег. И незаметно придет ощущение, что работа начинает приносить удовольствие, исчезают апатия и раздражение.

Наведение порядка на рабочем столе

Наведя порядок в материальных предметах, стоит подумать о тех деструктивных мыслях, которые появляются в голове. Ведь, приучая себя раскладывать по полочкам одежду и кухонную утварь, человек учится также «сортировать» свои эмоции и привязанности. Попробуйте представить, что хаотичные мысли укладываются по полочкам в голове, а бессознательные негативные программы вместе с мусором выметаются из дальних углов. Ведь, согласно тезисам психологии, порядок в доме и порядок в голове неразрывно связаны.

Правило 15-ти минут

После того как в доме наведен идеальный порядок, хочется, чтобы так было всегда. Возьмите за правило — каждый вечер уделять 15 минут небольшой уборке: развесьте вещи в шкафу, выгладите пару рубашек, вытрите пыль с горизонтальных поверхностей. Всегда найдется несколько мелочей, которые можно исправить за небольшой промежуток времени. Вместо генеральной уборки раз в месяц понемногу наводите порядок каждый день.

Девушка убирает на кухне

Если придерживаться этого несложного правила, уют в доме станет привычным, туда захочется возвращаться. Кроме того, появится свободное время, чтобы побаловать себя и близких. Можно сходить на прогулку в парк, записаться на йогу или научиться вкусно готовить.

Не откладывайте на завтра

Часто причиной возникновения хаоса является желание не делать что-то нужное сразу, немного подумать, отложить на следующий день. Поверьте, завтра тоже захочется все отложить еще на день. Привыкнуть поддерживать порядок в доме и порядок в голове не так и сложно. Попытайтесь возвращать взятые вещи на место сразу, заправлять постель каждое утро и не раскидывать нужные документы по всем поверхностям. Каждая такая выполненная мини-задача может стать еще одним шагом к наведению порядка в доме и порядка в голове.

Счастливая семья в гостиной

Те же требования предъявляйте и к своим действиям — не стоит откладывать на потом важный разговор или неприятный визит к родственникам. Чем дольше обдумывать все возможные варианты развития событий, тем больше хаоса будет в мыслях. Однажды стоит остановиться, настроиться и начать совершать осознанные поступки без длительных размышлений. Это один из многочисленных советов, как навести порядок в голове и жизни.

ПОРЯДОК в ДОМЕ — ПОРЯДОК в ГОЛОВЕ: 7 ПРАВИЛ

Все вещи на своих местах, на полках нет пыли, одежда не валяется повсюду — идиллическая картина, увы, недостижимая для многих. На самом деле поддерживать порядок дома не так сложно. Прежде всего нужно прекратить бездумно покупать и складировать ненужные вещи.

Минимализм как стиль жизни становится все более популярным. Его приверженцы считают, что нужно направлять энергию на духовное, а не на материальное. Расчищение пространства помогает освободить сознание и не перегружать его беспокойными мыслями. Порядок в голове начинается с наведения порядка в квартире. Поддерживать его помогут семь простых правил.

7 правил наведения порядка в доме

1. Не копите макулатуру

Старые документы, чеки, счета, гарантийные талоны и инструкции к электроприборам, глянцевые журналы и бесплатные газеты — бумажный хлам часто накапливается в тумбочках, комодах и на столах.

Возьмите за правило сразу разбирать содержимое почтового ящика и избавляться от рекламных проспектов и газет.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

При желании для них можно завести картонный ящик в прихожей и регулярно отвозить его содержимое в пункт раздельного сбора мусора.

Чеки, гарантийные талоны и другие документы складывайте в специально выделенный ящик стола. Его нужно регулярно перебирать и выкидывать то, что потеряло актуальность.

2. Мойте посуду после еды

Большинство людей терпеть не может мыть посуду или даже складывать ее в посудомойку. И вот пара тарелок после завтрака превращается в груду посуды в раковине, которая одним своим видом портит настроение. К тому же засохшие остатки еды гораздо хуже отмываются.

Мыть посуду сразу — очень полезная привычка. Рассматривайте это как заключительный аккорд любой трапезы.

Лучше потратить три раза по пять минут, чем один раз в день мыть посуду четверть часа или даже дольше.

А чтобы это утомительное занятие стало приятным, включайте любимую музыку.

3. Заправляйте кровать по утрам

Беспорядок притягивает беспорядок, и спальня наглядно демонстрирует этот принцип. Кровать занимает в ней центральное место, и когда она остается неубранной, все вокруг начинает выглядеть неряшливо.

Так что купите красивое покрывало и не ленитесь заправлять кровать.

Или найдите партнера, который будет это делать за вас.

4. Поддерживайте чистоту на кухонном столе

Большинство семей проводит львиную долю времени на кухне. На кухонном столе скапливаются рабочие документы, книги, лекарства, витамины и прочие вещи, не относящиеся к еде или приготовлению пищи.

Для всего этого нужно найти другое место. Тогда и обедать будет приятнее.

5. Возвращайте вещи на место

Родители наверняка учили вас этому: собирать игрушки в коробки, ставить книги на полку, а одежду убирать в шкаф. Но почему-то, став взрослыми и независимыми, мы забываем эти золотые правила порядка.

Лучше всего возвращать вещи на место сразу или каждый вечер перед тем, как идти спать.

Это занимает совсем немного времени, но каждое утро вы будете начинать в прибранной квартире и будете тратить меньше драгоценных минут на поиск нужных вещей.

6. Не откладывайте на завтра

Чаще всего беспорядок начинается с прокрастинации. Мы понимаем, что некоторые дела занимают всего пару минут, но откладываем их снова и снова, все больше захламляя пространство вокруг себя.

Вынести мусор, закинуть вещи в стиральную машину, собрать посудомойку, протереть стол — это так просто и быстро. Выполняя одну такую задачу, вы делаете еще один шаг к порядку в доме.

7. Освобождайте переполненные ящики и шкафы

Если дверца шкафа уже не закрывается, а на полке в ванной комнате нет места для нового крема, это тревожный сигнал.

Как только вещи перестают помещаться в отведенное для них пространство, пора проводить ревизию: выкинуть ненужное, убрать с глаз долой то, чем вы редко пользуетесь.

Скорее всего, это отнимет 10-15 минут, но один источник беспорядка будет устранен.

И, наконец, главное: хотите порядка — не покупайте лишнего.опубликовано econet.ru.

Джошуа Беккер

фото ©Julie Blackmon

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

ПОРЯДОК в ДОМЕ — ПОРЯДОК в ГОЛОВЕ: 7 ПРАВИЛ

Все вещи на своих местах, на полках нет пыли, одежда не валяется повсюду — идиллическая картина, увы, недостижимая для многих. На самом деле поддерживать порядок дома не так сложно. Прежде всего нужно прекратить бездумно покупать и складировать ненужные вещи.

Минимализм как стиль жизни становится все более популярным. Его приверженцы считают, что нужно направлять энергию на духовное, а не на материальное. Расчищение пространства помогает освободить сознание и не перегружать его беспокойными мыслями. Порядок в голове начинается с наведения порядка в квартире. Поддерживать его помогут семь простых правил.

7 правил наведения порядка в доме

1. Не копите макулатуру

Старые документы, чеки, счета, гарантийные талоны и инструкции к электроприборам, глянцевые журналы и бесплатные газеты — бумажный хлам часто накапливается в тумбочках, комодах и на столах.

Возьмите за правило сразу разбирать содержимое почтового ящика и избавляться от рекламных проспектов и газет.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

При желании для них можно завести картонный ящик в прихожей и регулярно отвозить его содержимое в пункт раздельного сбора мусора.

Чеки, гарантийные талоны и другие документы складывайте в специально выделенный ящик стола. Его нужно регулярно перебирать и выкидывать то, что потеряло актуальность.

2. Мойте посуду после еды

Большинство людей терпеть не может мыть посуду или даже складывать ее в посудомойку. И вот пара тарелок после завтрака превращается в груду посуды в раковине, которая одним своим видом портит настроение. К тому же засохшие остатки еды гораздо хуже отмываются.

Мыть посуду сразу — очень полезная привычка. Рассматривайте это как заключительный аккорд любой трапезы.

Лучше потратить три раза по пять минут, чем один раз в день мыть посуду четверть часа или даже дольше.

А чтобы это утомительное занятие стало приятным, включайте любимую музыку.

3. Заправляйте кровать по утрам

Беспорядок притягивает беспорядок, и спальня наглядно демонстрирует этот принцип. Кровать занимает в ней центральное место, и когда она остается неубранной, все вокруг начинает выглядеть неряшливо.

Так что купите красивое покрывало и не ленитесь заправлять кровать.

Или найдите партнера, который будет это делать за вас.

4. Поддерживайте чистоту на кухонном столе

Большинство семей проводит львиную долю времени на кухне. На кухонном столе скапливаются рабочие документы, книги, лекарства, витамины и прочие вещи, не относящиеся к еде или приготовлению пищи.

Для всего этого нужно найти другое место. Тогда и обедать будет приятнее.

5. Возвращайте вещи на место

Родители наверняка учили вас этому: собирать игрушки в коробки, ставить книги на полку, а одежду убирать в шкаф. Но почему-то, став взрослыми и независимыми, мы забываем эти золотые правила порядка.

Лучше всего возвращать вещи на место сразу или каждый вечер перед тем, как идти спать.

Это занимает совсем немного времени, но каждое утро вы будете начинать в прибранной квартире и будете тратить меньше драгоценных минут на поиск нужных вещей.

6. Не откладывайте на завтра

Чаще всего беспорядок начинается с прокрастинации. Мы понимаем, что некоторые дела занимают всего пару минут, но откладываем их снова и снова, все больше захламляя пространство вокруг себя.

Вынести мусор, закинуть вещи в стиральную машину, собрать посудомойку, протереть стол — это так просто и быстро. Выполняя одну такую задачу, вы делаете еще один шаг к порядку в доме.

7. Освобождайте переполненные ящики и шкафы

Если дверца шкафа уже не закрывается, а на полке в ванной комнате нет места для нового крема, это тревожный сигнал.

Как только вещи перестают помещаться в отведенное для них пространство, пора проводить ревизию: выкинуть ненужное, убрать с глаз долой то, чем вы редко пользуетесь.

Скорее всего, это отнимет 10-15 минут, но один источник беспорядка будет устранен.

И, наконец, главное: хотите порядка — не покупайте лишнего.опубликовано econet.ru.

Джошуа Беккер

фото ©Julie Blackmon

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Магическая уборка — обзор книги Мари Кондо

Наводим порядок в доме и голове с экспертом по уборке Мари Кондо.

42513fff084d4f23ce6811f4c87a733c.jpgВпервые «Магическую уборку» опубликовали в Японии в 2011 году. Прошло 8 лет, и сегодня книгу читают в 30 странах мира. Вторая волна популярности накрыла автора в начале января этого года: компания Netflix запустила шоу «Уборка с Мари Кондо». Эта женщина на своем примере доказала: любое увлечение можно превратить в прибыльный бизнес, если подходить с любовью. Чем ее метод наведения порядка так зацепил людей? Давайте разбираться вместе.

03f5da727311df1fbb7575ef1e0bd38d.jpg

Предупреждаем сразу: эта книга не об уборке – она о создании места, в которое захочется возвращаться. Оригинальное название – «Магия наведения порядка, которая меняет жизнь». Чувствуете разницу? Не спешите ругать переводчиков: автор действительно не рассказывает, как идеально помыть пол или навсегда избавиться от пыли – она помогает читателям обрести настоящий дом. Что гораздо важнее.

С глаз долой: как расстаться с ненужными вещами

28a0d827988530aac383c2fde6dba6f5.jpg

Метод КонМари состоит из двух шагов: избавиться от ненужных вещей и решить, где хранить нужные. Прежде, чем приступить, представьте конечный результат и идеальный образ жизни, к которому стремитесь. Подумайте, что мотивировало к уборке? Чего вы надеетесь добиться? Упражнение поможет понять, что цель уборки – сделать жизнь проще и приятнее, а вас – счастливее.

«В чем вообще состоит смысл уборки? Если не в том, чтобы наше пространство и содержащиеся в нем вещи дарили нам счастье, тогда, думаю, в ней вообще нет никакого смысла»

396fc87a08d5e1f1311126d34a36a0e7.jpg

Самый сложный шаг – избавиться от ненужного. Мы привыкли выбрасывать вещи, когда они сломались или вышли из моды. Мари Кондо уверена: главная функция вещей – приносить счастье. Она предлагает брать каждый предмет в руки и прислушиваться к реакции тела. Спрашивайте себя: «Вызывает ли это радость?». То, что рождает отклик в сердце, оставьте. Остальное отдайте,  продайте или выбросите. Зачем носить джинсы, которые вам не нравятся, или хранить на полках скучные книги, которые  никогда не прочтете?

«А теперь представьте себе, что живете в пространстве, в котором содержатся лишь те вещи, которые высекают из вашей души искры радости. Разве это не тот стиль жизни, о котором вы мечтали?»

Порядок в шкафу – порядок в голове: разбираем вещи по категориям

3384b0330d4e0ddd4645b5aa877926e2.jpg

Разбирайте вещи не по комнатам, а по категориям, иначе будете наводить порядок вечно. Соберите их по дому и разложите в одном месте – так легче понять, сколько у вас всего одежды, посуды или книг.

a6e697a374b2dfdaa27a093ab7404f23.jpg

Начните с одежды, затем перейдите к книгам и документам, потом к мелочам: аксессуарам, шнурам, сувенирам, канцелярии. Предметы, имеющие сентиментальную ценность, оставьте напоследок. Не со всеми вещами можно расстаться одинаково легко. Подумайте о роли, которую предмет играл в вашей жизни. Возможно, он уже выполнил предназначение: например, платье помогло разобраться, какие фасоны вам идут, а сувенир принес радость в момент дарения. Мысленно поблагодарите вещь и попрощайтесь.

«Чтобы по-настоящему дорожить вещами, которые для вас важны, вы должны в начале избавиться от тех, которые уже пережили свое предназначение. Выбрасывать то, что вам больше не нужно – не расточительность и не постыдный поступок»

Что имеем – ценим: как хранить оставшиеся вещи

fd7aa8dc98a5f6b50d8eba7f023c0750.jpg

Вторая причина беспорядка – неумение класть вещи на место. После того, как мы окружили себя любимыми предметами, необходимо выделить для каждого свой уголок. Позаботьтесь о том, чтобы предмет убирался туда без проблем. Придерживайтесь двух правил: держать предметы одного типа в одном месте и не располагать места для хранения по всему дому. В идеале у каждого члена семьи – собственное пространство.

«Наличие собственного пространства делает человека счастливым. Как только вы почувствуете, что оно принадлежит вам лично, вы захотите поддерживать его в порядке»

2044905958844e32acf4eca52280b329.jpg

Простые способы хранения – ключ к успеху. Японцы уверены, что вы и ваш дом лучше знаете, где и как нужно складывать вещи. Мудреные системы (например, учет основных направлений движения или разделение предметов по частоте использования) только забивают голову.

«Выбирая, что сохранить, спросите свое сердце, выбирая, где хранить, спросите свой дом»

 bf31d5103e64b09f57c1e03c740a2c2c.jpg

Мари Кондо делится парой универсальных советов по хранению:

  1. Отдать ненужную юбку сестре или отнести коробку сентиментальных безделушек на чердак – неудачная идея. Так вы не избавляетесь от вещей, а лишь перекладываете ответственность и захламляете другое место
  2. Не покупайте специальные системы для хранения – они только усложняют жизнь. Необходимое уже есть в доме: идеально подойдут пластиковые прозрачные ящики и картонные коробки (например, из-под обуви или техники)
  3. Храните вещи вертикально. В первую очередь это касается одежды: ткань не деформируется, а риск забыть про любимое платье, сгинувшее под грудой вещей, минимален. Плюс, такой способ экономит свободное место
  4. После покупки сразу выньте вещь из упаковки и снимите ярлычки. Так из товара она превращается в собственность. Когда чувство собственности притуплено, люди часто покупают такую же вещь, не распаковав предыдущую. Итог – армия носков, колготок и футболок, ждущая своего звездного часа в заточении

1d76e8516eea364914a11e0850585716.jpg

В «Магической уборке» много полезных советов, но главная ценность книги все-таки не в них. Гораздо важнее напоминание, как тесно наша жизнь связана с местом, которое мы называем домом. Мари Кондо верит: порядок на полках помогает разобраться с путаницей мыслей, желаний и поступков. Если сделать жилье максимально комфортным и окружить себя любимыми вещами, счастье и радость наверняка не заставят себя ждать. Разве не для этого мы здесь собрались?

52aecf02ef90059352a43d1c0bede1c5.jpg

Напоследок мы подготовили 5 цитат из книги, вдохновляющих на перемены:

«В сущности своей уборка должна быть актом восстановления равновесия между людьми, их вещами и домом, в котором они живут»

«Вопрос о том, чем вы хотите владеть, – это в действительности вопрос о том, как вы хотите прожить свою жизнь»

«Визуальный беспорядок отвлекает нас от истинного источника беспорядка в нашей жизни»

«Расставшись с ненужными вещами, вы сможете по-настоящему привести в порядок то, чем владеете, да и саму жизнь в целом»

«Правильно складывая одежду, вы тем самым выражаете ей свою любовь, заботу и благодарность»

 

 

Порядок в доме – порядок в голове

Ещё в детстве нас приучали к порядку. Нельзя было разбрасывать свои игрушки, а если уж разбросали, то убрать нужно было быстро и не шумно, чтобы мама не смогла дать по мягкому месту. Не знаю, смогли ли вас приучить родители к чистоте и порядку, но сегодняшняя тема будет посвящена именно ему, а точнее как порядок в вашем доме способен повлиять на порядок в вашей голове.

Большинство ученых склонны считать, что беспорядок в доме может привести к ухудшению самочувствия человека, снизить концентрацию внимания, а также продуктивности в целом. Кроме этого, недавние исследования напрямую связывают тягу к неправильной еде с захламлением в комнате.

Если ваш рабочий стол заполонили кучи ненужных бумаг, грязные чашки кофе, а ваша комната в принципе создает впечатление норы, ход в которую можете найти только вы, то это беспорядок можно отнести как к физическому, так и психическому. Он однозначно негативно сказывается на вас, на вашем благополучии и в значительной мере ухудшает показатели здоровья, а о том, что ваше внимание будет расфокусировано даже не стоит говорить.

В этой статье, я приведу перечень причин, почему нужно полюбить уборку и как это может в лучшую сторону повлиять на вас в целом.

1. Беспорядок в доме как показатель сниженного субъективного благополучия


Многие ученые сходятся во мнении, что человек, у которого в доме царит хаос, может чувствовать себя намного хуже других. Это утверждение можно объяснить тем, что дом, практически у каждого человека ассоциируется с защитой, некой крепостью в которой всё тихо и спокойно. Дом – это то место, в котором хорошо, уютно и, конечно же, комфортно. «Творческий беспорядок», который многие считают приемлемым, способен наоборот вызвать неприязнь к дому.

Несомненно, каждый из нас хочет покупать новые вещи и так сказать «обрастать» новым имуществом. Это естественно и вполне приемлемо. Но если вещей становится все больше и больше, человек может испытывать каждодневной стресс и негативное восприятие своего собственного дома.


2. Беспорядок как причина переедания


Исследователи этой проблемы, напрямую связывают захламлённость в доме с перееданием. Поняли они это благодаря эксперименту, в котором определённое количество людей, разделив на две группы, отправили в чистое и грязное помещение. В каждом из них было оставлена вода и сладости. Но те, кто находился в чистой и ухоженной комнате, съели и выпили значительно меньше, чем те, кто находился в грязной и захламлённой.


3. Оценка вашего рабочего места


Ваше рабочее место – это своего рода ваш трон, на котором вы восседаете каждый день. Если вы устраиваете там «пляски плесени» в грязных кружках или же собираете макулатуру, которая лишь ухудшит ваше здоровье в несколько раз, то не удивляйтесь, что вы частенько можете чувствовать себя в плохом настроении. Какая бы работа не была, но ваш стол должен быть убранным и чистым. Поверьте, как только вы разберете многолетние завалы хлама, вам станет легче и с работой, будет проще. Уйдет апатия и раздражение. Ваша продуктивность не будет падать с каждым днём, а наоборот возрастет. Держите ваш компьютер в чистоте, ведь даже забитый почтовый ящик всяческими рассылками способен «сделать» вам настроение на весь день.

4. Концентрация внимания


Если вы окружили себя всем чем угодно, не стоит удивляться тому, что вы срываете дедлайны. Ваше внимание расфокусировано. Вы отвлекаетесь на все, что под рукой, будь то стопка фотографий или же письма, которые вдруг стали очень интересными.

5. Беспорядок психический способен мешать нормально, думать


Само понятие психического беспорядка можно трактовать как, невозможность человека подавить в голове массу ненужной информации. Простыми словами можно сказать, что если ваша голова просто кишит ненужными «уведомлениями» и «спамом», то уровень продуктивности падает до нуля. Я думаю, что каждый сталкивался с такой ситуацией.

В качестве заключения, хочу сказать, что беспорядок, каким бы он ни был, всё равно мешает жить человеку. Поэтому не стоит затягивать с уборкой, потому что вы рискуете не просто впасть в уныние, но и заболеть.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! 🙂

Мой мир

Facebook

Вконтакте

Twitter

Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *