После тренировки синяки под глазами – Темные круги под глазами? Помогут гимнастика, массаж и правильная косметика | Секреты красоты | Здоровье

Содержание

12 побочных эффектов тренировок, с которыми мы сталкиваемся в спортзале

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Физическая нагрузка способна сделать человека выносливее, улучшить работу мозга и других органов, нормализовать сон, помочь добиться идеальной фигуры и замедлить процесс старения организма. Однако многие начинающие и даже продвинутые посетители тренажерного зала могут столкнуться с неприятными симптомами, возникающими при увеличении физической активности, к которым лучше быть готовым заранее.

Мы в AdMe.ru собрали для вас 12 самых распространенных побочных эффектов тренировок и подготовили рекомендации по их устранению.

Важно!

Любую физическую активность, особенно при большом лишнем весе и наличии серьезных заболеваний, лучше начинать под руководством опытного тренера и врача. Кроме того, следует обязательно обращать внимание на изменения в самочувствии. Если вас беспокоит ваше состояние, не занимайтесь самолечением, а сразу обратитесь к специалисту.

Подергивание мышц

  • Причина: спазмы, или мышечные фасцикуляции, возникают в результате нарушения баланса электролитов и усталости.
  • Как устранить? Всегда пейте во время тренировки — как минимум прохладную воду, а лучше употреблять и спортивные напитки с содержанием необходимых организму микроэлементов, если занятие было тяжелым. Также стоит проводить растяжку после занятий.

Слезотечение и заложенность носа

  • Причина: физическая нагрузка расширяет и сужает сосуды в синусовых пазухах. Также возможны ринит и банальная аллергия.
  • Как устранить?
    Заниматься в хорошо проветриваемых и кондиционируемых помещениях вдали от дорог, при необходимости использовать спрей.

Кожный зуд

  • Причина: физическая активность заставляет сердце перекачивать больше крови и расширяет все сосуды и капилляры. Они активизируют нервные окончания, передающие в мозг сигналы, которые интерпретируются как зуд.
  • Как устранить? Ходить в зал регулярно: тогда мозг привыкнет и перестанет реагировать на раздражитель. Чем больше перерыв в тренировках, тем сильнее может быть выражен зуд. Если у вас появилась крапивница, следует обратиться к врачу.

Позывы к дефекации

  • Причина: толчки и вибрация ног вступают в резонанс с ЖКТ и буквально заставляют органы «проснуться» и активизироваться. Особенно это чувствуют любители бега (существует даже специальный термин «

Синяки под глазами после тренировки

Упражнения для увеличения члена: принцип и правила выполнения

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день…

Читать далее »

Весьма эффективной методикой сексуального самоутверждения мужчин выступают специальные упражнения для увеличения члена. Они позволяют не только изменить длину мужского органа, но и улучшить эрекцию. Успех гарантирован при условии ежедневных занятий, по установленному графику.

При этом не следует забывать о технике безопасности при проведении подобных манипуляций. Такие нерадикальные и простые действа способны добавить дополнительные сантиметры к размеру и самооценку любому мужчине, нуждающемуся в этом.

Как осуществляются такие тренировки

Тренировки определенного вида могут поспособствовать увеличению, как длины, так и диаметра полового органа. Используются в данных манипуляциях руки, специальные устройства, утяжелители, которые своим весом будут вытягивать пенис. В домашних условиях мужчины редко пользуются какими-либо приспособлениями, чаще всего упражнения выполняются 2-3-мя пальцами рук.

Начинать любые манипуляции стоит с непродолжительных тренировок (10-15 минут), после период увеличивать (до получаса в день).

Наиболее благоприятным временем для проведения упражнений считается утро и вечер. Резкий переход на более сложный уровень занятий запрещен.

Перед тем, как использовать упражнения для увеличения длины полового члена важно проконсультироваться с врачом. Он окажет помощь в выборе манипуляций, которые можно применять в определенном случае, будь то занятия по Кегелю, либо мануальный выбор терапии. Главное, чего стоит придерживаться в процессе тренировки — регулярность и осторожность, особенно в области головки. Важно понимать: результат не будет мгновенный, требуется длительная, кропотливая работа.

О принципе действия

При выборе того или иного упражнения, мужчина должен осознавать, на какие цели оно рассчитано, изменится длина либо толщина пениса. Также важно не забывать о недостатках и положительных сторонах, чтобы получить должный результат. Чаще всего занятия разработаны так, чтобы влиять на стимуляцию притока крови к тканям мужского органа, а также активизацию разрастания кавернозного тела. Другими словами, увеличение размера органа производится путем приумножения объемного содержания крови, проникающей внутрь при эрекции.

Относительно размера, то нормальным он будет считаться, когда длина его 13-18 см, толщина — 2-4 см. Данные показатели могут отличаться, но, если длина менее 8 см в возбужденном состоянии, тогда это можно считать патологией. С проблемой правильно обратиться к специалисту, который поможет подобрать пути решения вопроса.

Подготовка к тренировке

Эффективность домашнего мероприятия будет зависеть от правильной подготовки. Так, упражнения для увеличения члена стоит начинать с разогрева.

Такие манипуляции дадут возможность:

  • улучшить прилив крови к малому тазу и расположенным в данной области органам;
  • нормализовать давление в половом члене;
  • снизят возможность развития травм;
  • позволят избежать болезненности после физического воздействия.

Тепловое влияние — вот условие верной подготовки. Для этого можно провести массаж пениса либо принять теплую ванну.

Польза водных процедур

Водные процедуры позволяют полностью расслабиться. Рекомендуется перед тем, как начать манипуляц

Почему от усталости появляются синяки под глазами?

Для тех, кто много работает, мало спит и об отдыхе только мечтает, синяки под глазами — привычное явление. Изо дня в день они могут становиться ярче или наоборот, но в том или ином виде их всё равно можно разглядеть (иногда даже под слоем косметики).

Но ведь синяк (а правильнее сказать — гематома) — это скопление крови в той или иной полости (в мышцах, под кожей и т.д.) из-за разрыва сосудов. Ударили коленку, несколько сосудов лопнуло — получите синяк.

Но ведь мы просто устали, нас никто не бил (если бил, то вопросов нет), — откуда же под глазами возникает эта синева?

Причина кроется в анатомическом строении лица. Дело в том, что кожа под глазами человека намного тоньше, чем на других участках тела. А кровеносных сосудов там проходит достаточно много. В обычном, комфортном для человека состоянии, когда он отдохнул, кровеносная система работает без сбоев. А усталость — это стресс, поэтому сосуды становятся напряжённее, кровь гуще. Поэтому, даже не разорвавшись, «усталые» капиляры под глазами начинают давать тонкой коже синюшный оттенок.

Кстати, усталость — далеко не единственная причина появления синяков под глазами. Ещё одна — болезни сердца и сосудов. Алкоголь и никотин также очень негативно влияют на кровеносные сосуды, поэтому после обильных возлияний под глазами часто появляются синие мешки.

Логично, что синева под глазами может возникать из-за таких заболеваний, как катаракта (помутнение хрусталика глаза) и блефарит (воспаление ресничной кромки век). При этих патологиях кровь к глазам начинает приливать в усиленном режиме, сосудики просто не выдерживают (могут не только напрячься, а даже лопнуть).

Считается, что по лицу, а точнее — по уровню синевы под глазами, можно определить, больные ли у человека почки. Так что синяки могут быть признаком таких заболеваний, как пиелонефрит, нефроптоз (опущение почки) и острая почечная недостаточность.

Кроме того, синяки под глазами у человека, даже не сильно уставшего или больного, могут появляться с возрастом. Ведь чем старше человек, тем менее эластичными и работоспособными становятся его кровеносные сосуды. Плюс на дряблой коже гораздо лучше видны все недостатки.

Как рассказала Людмила Ласс, кардиолог клиники «Витбиомед+», если синяки под глазами вызывают беспокойство, можно обратиться к врачу и пройти обследование у кардиолога и нефролога. Если причины «синевы» специалисты со своей стороны не найдут, то можно продолжить бороться с синяками самому. Придерживаться здорового образа жизни, заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, увеличить долю свежих овощей и фруктов в рационе и побольше отдыхать.

Вы можете оставлять свои пожелания по темам для рубрики #мыспросили в комментариях.

Александра Рыкова

Александра Рыкова

Темные круги под глазами? Помогут гимнастика, массаж и правильная косметика | Секреты красоты | Здоровье

В начале прошлого века интересная синева вокруг глаз на бледном женском лице была в большом почете. Именно по такой красавице, Вере Холодной, сходили с ума ее современники. Сегодня болезненный вид не в моде. К тому же синяки под глазами могут быть сигналом серьезных проблем со здоровьем.

В угол, на нос, на предмет

Если во время отпуска и даже на больничном вы выглядите лучше, чем после трудового дня, значит, не нужно гадать, в чем причина появления у вас фиолетовых теней под нижними веками. Это всего лишь банальная усталость.

Регулярно делайте гимнастику для глаз. Выполнять ее можно, и не покидая офисного кресла.

1. Зажмурьтесь посильнее и откройте глаза. Через 5 секунд повторите снова.

2. Глубоко вдохнув, начните вращать глазами по часовой стрелке и, выдохнув, обратно. То же самое повторите с закрытыми веками.

3. Сосредоточьтесь на каком-нибудь отдаленном объекте (не ближе 10 метров), а затем переведите взгляд на предмет, находящийся поблизости. И так несколько раз, по 5–7 минут в день.

4. В течение нескольких секунд часто-часто моргайте и периодически прикрывайте глаза на 5 секунд.

Хорошее влияние на циркуляцию крови в области глаз и вокруг них оказывает массаж.

1. Делается двумя пальцами – указательным и средним. Рисуйте вокруг глаз восьмерки, наподобие очков, сходящихся на переносице. Такое движение повторяйте 8–16 раз.

2. Закройте глаза, положите на веки подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев, слегка надавите. Мягкими круговыми движениями массируйте глазные яблоки сначала по часовой стрелке, а затем против.

3. Расположите пальцы так же, как и в предыдущем упражнении. Делайте круговые движения глазами, преодолевая сопротивление рук. Сделайте 9 кругов в одну и другую стороны.

Но усталость глаз – не единственное объяснение тому, откуда взялась нездоровая синева. Вот лишь некоторые из возможных причин их появления и наиболее приемлемые способы решений проблем.

Нарушенный лимфоотток

Детали

Это самая распространенная причина появления синевы под глазами. «Эффект панды» может возникнуть после аврала на работе или какого-то неприятного события. А может, наоборот, после очень приятного: например, рождения ребенка, отнявшего покой и сон. Регулярные стрессы и недосып приводят к быстрому истончению подкожного слоя жировой клетчатки, отчего сосуды становятся более заметными.

Что делать

Попить успокоительные сборы (валериана, пустырник). Постараться раньше ложиться спать, на ночь выпивая стакан теплого молока с медом (отличное натуральное снотворное). По утрам – умываться кубиком льда (из петрушки, сока лимона или огурца). Полезны маски из сырого картофеля или пакетики спитого чая на глаза. Кормящим мамам совет один: использовать для сна каждую удобную минутку.

Неправильный косметический уход

Детали

Привыкли, ложась в постель, наносить на лицо толстый слой крема, чтобы за ночь кожа как следует напиталась полезными веществами? Тогда не удивляйтесь, что наутро выглядите не ах. Плотный «ужин» перед сном не нужен ни вам, ни вашему лицу, поскольку под кремом оно не дышит, а межклеточная жидкость с кожи не испаряется.

Что делать

Не оставляйте крем больше, чем на 2–3 часа. Излишки убирайте салфеткой.

Хроническая интоксикация

Детали

Никотин сужает сосуды, отчего ткани задыхаются без кислорода и буквально синеют. А еще курение снижает уровень витаминов в организме. Так же как никотин, на кожу вокруг глаз действуют алкоголь и прочие вредности (в том числе отравляющие организм гельминты).

Что делать

Бросить курить и не злоупотреблять всякими опасными веществами. Начать принимать витамины (особенно страдают курильщики от дефицита витамина С). Сдать анализ кала на кишечных паразитов.

Фотостарение

Детали

Обычно от этой проблемы страдают обладательницы чувствительной кожи, не привыкшие использовать косметику с UV-фильтрами, а также женщины, которые активно используют летом средства, содержащие фруктовые кислоты, или вопреки противопоказаниям проводят лазерное омоложение и другие процедуры, после которых нельзя бывать на открытом солнце без специальной защиты.

Что делать

Не применять «зимнюю» косметику летом. Не выходить на улицу без защитных средств с UV-фильтрами. Кстати, защищать лицо от солнца нужно не только летом, но и зимой, поскольку отраженные от белоснежных сугробов лучи действуют весьма агрессивно.

Аллергия, атопический дерматит

Детали

Такая реакция может возникнуть на неподходящую тушь или тени для век. А также это может быть проявлением любой другой аллергии: пищевой, эпидермальной, поллиноза… Синяки могут появиться, если часто тереть и расчесывать кожу вокруг глаз, что характерно для людей, страдающих атопическим дерматитом.

Что делать

Поменять новую косметику для глаз на более привычную или вовсе отказаться от использования туши и теней. Сходить к аллергологу и дерматологу.

Много воды перед сном

Детали

Любите, как Фрося Бурлакова, после бани выпивать 6 стаканов чаю? Не каждый хлипкий городской организм такое выдержит. Лишняя жидкость дает отеки, которые скапливаются, в том числе и под глазами. Синева и отечность век происходят из-за расширения и наливания кровью сосудов.

Что делать

Сократить количество выпиваемой жидкости на ночь максимум до 1 чашки.

Гипотиреоз

Детали

Гипотиреоз развивается из-за нехватки йода в организме. Болезнь развивается медленно и незаметно. Помимо появления синяков под глазами симптомами могут быть: вялость, сонливость, ухудшение памяти, внимания, непереносимость холода и жары, потеря веса (даже при хорошем аппетите), выпадение волос и т. д.

Что делать

Посетить эндокринолога, сдать анализ крови на гормоны щитовидной железы, возможно, сделать УЗИ органа. Профилактика и лечение небольшой йодной недостаточности – употребление препаратов йода и пищевых продуктов, обогащенных этим минералом (морская капуста, мясо и молоко, яйца, морская рыба, грецкие орехи и морепродукты). Оптимальный выход – ежедневное употребление в пищу йодированной соли.

Кроме того, причинами появления синяков под глазами могут быть нарушения функции почек и работы печени и желчного пузыря, болезни органов дыхания и даже сердечная недостаточность.

Кстати

Темные круги под глазами «украшают» ваше лицо с детства? Виной могут быть генетически крупные глазные впадины, глубоко посаженные глаза, слишком тонкая кожа вокруг глаз или излишне хрупкая мембрана между кожей век и подкожной клетчаткой, из-за чего просвечиваются кровеносные сосуды. Кстати, кожа вокруг глаз может истончаться и при резком похудении, а также с возрастом. Что делать? Использовать маскирующую косметику и стараться не усугублять ситуацию плохим питанием, стрессами, гиподинамией и недостатком свежего воздуха. Ухаживайте за кожей в этой области с помощью увлажняющих кремов, сывороток и средств, улучшающих кислородное снабжение. Спите при открытой форточке – доступ кислорода стимулирует обменные процессы.

Личное мнение

Михаил Турецкий:

– Как правило, синяки появляются из-за стресса, поэтому надо выкидывать дурные мысли из головы, настраиваться на позитив и повторять себе: меня любит Бог, меня любит Бог, тогда лицо будет светиться от радости.

Смотрите также:

Какая причина вызывает появление синяков под глазами у мужчин?

Большинство мужчин достаточно равнодушно к собственной внешности, а также к состоянию здоровья. Поэтому наличие синяков под глазами, как правило, их вовсе не настораживает. На самом деле, такое проявление нельзя игнорировать. Ведь синяки под глазами — далеко не всегда признак бессонной ночи. Порой они сигнализируют о развитии серьезных недугов.

Конечно, темные круги под глазами — не редкость при стрессах, недосыпании, несбалансированном питании. Но порой такое проявление может быть признаком одного из следующих состояний:

  • заболевания печени;
  • перепадов артериального давления;
  • болезней почек;
  • недугов желудочно-кишечного тракта;
  • болезней простаты;
  • наличия песка или камней в почках либо в желчном пузыре;
  • чрезмерного напряжения глаз на протяжении дня;
  • недугов сердца либо сосудов;
  • заболеваний дыхательных органов;
  • отсутствия активного движения;
  • дефицита свежего воздуха;
  • наследственной особенности кожи, обусловленной расположением кровеносных сосудов.

Нередко сказывается и нехватка витаминов. При дефиците цинка у мужчин нарушается метаболизм, возникают сбои в иммунной системе, появляется синева под глазами. При нехватке ретинола кожа быстрее стареет. Дефицит витамина K провоцирует нарушение свертываемости крови, что негативно сказывается на цвете всего лица. Нехватка токоферола проявится ухудшением структуры кожи. Дефицит витамина C ослабит стенки сосудов, в итоге они будут больше повреждаться, что проявится синевой под глазами.

О чем свидетельствует синяки под глазами?

Синяки под глазами нередко воспринимаются как определенный косметический дефект. Некоторые решают с ним смириться, не придают этому значения. Однако следует понимать, что темные круги под глазами могут сигнализировать о серьезных разладах в организме. Конечно, чаще всего сказывается хроническая усталость, стрессы, сезонные аллергии, недосыпания. Некоторые люди пьют мало воды — это негативно отражается на метаболизме. Синяки — не редкость после травм головы. Они могут появляться после удара лбом или носом. Причем нередко такой признак травмы сигнализирует о переломе черепа. В данном случае недопустимо откладывать с визитом к врачу. Если головокружение, сонливость, тошнота, повышенная возбудимость не дает покоя, то целесообразно поспешить в медучреждение.

Но даже синяки, возникающие при переутомлении, игнорировать не стоит. Ведь это первый признак того, что организм катастрофически нуждается в отдыхе. Следовательно, требуется спать больше, ограничив нагрузки, отказавшись от алкоголя, а также от курения.

Если кожа меняет цвет, либо припухает под одним лишь глазом, но со временем это не проходит, то необходимо безотлагательно обратиться к врачу.

Как определить конкретное заболевание по цвету кругов под глазами?

По наличию синевы под глазами нынче можно определить даже конкретное заболевание. Для этого нужно принять во внимание оттенок, дополняющий синяк. Так, фиолетовы —– признак повышенного давления. Как правило, он возникает у мужчин при чрезмерной загруженности по работе либо при частом употреблении спиртного. Такой список дополняют стрессовые ситуации, а также курение. Повышенное давление поддается врачебному контролю. Главное — обратиться к профильному специалисту своевременно. Другой причиной фиолетового оттенка может стать нарушение работы почек. Без врачебного вмешательства такую проблему не решить.

Порой синяки под глазами имеют желтоватый оттенок. Это может быть признаком сбоев в работе желчного пузыря либо почек. Желто-оранжевый оттенок сигнализирует о недугах желчевыводящей системы или же печени. Гиперпигментация обусловлена скоплением токсичных веществ, повышающих уровень билирубина. Последний и является тем самым пигментом, который окрашивает синяки в желтый цвет.

Коричневый оттенок, заметный под глазами, признак сердечно-сосудистых патологий. С ними медлить недопустимо. Наличие такого оттенка должно сигнализировать о безотлагательной необходимости обратиться к кардиологу. В противном случае со временем может возникнуть инфаркт.

Наличие розового оттенка под глазами сигнализирует о развитии недугов простаты. При отсутствии своевременной реакции на такое проявление у человека может участиться мочеиспускание, возникнуть ряд проблем с мочеполовой системой.

Синие круги, сопровождаемые отечностью век, сигнализируют о проблемах с почками, а также с мочевыводящей системой. В первом случае синяки заметны лишь по утрам. Но если недуг прогрессирует, то синева под глазами сохраняется и в течение дня.

Бронзовые или темно-коричневые круги непосредственно под глазами — признак хронической недостаточности надпочечников. Впрочем, наличие синяков — не редкость среди курильщиков. Такой признак проявляется и при рините, и при диабете, и при анемии. В последнем случае даже полноценный отдых не дает возможности избавиться от синяков. Кожа бледнеет, и синева под глазами выглядит темной. Лишь своевременная реакция на соответственную проблему позволит избежать многих неприятных последствий.

Методы устранения синяков:

Чтобы подобрать оптимальный метод устранения синяков под глазами, целесообразно первым делом выявить первопричину такого проявления. Лечить необходимо именно недуг, а не сам симптом. Если причиной синяков является обезвоживание, недосыпание либо неправильное питание, то достаточно нормализовать режим питания и образ жизнедеятельности. Необходимо спать не менее семи часов ежедневно, употреблять очищенную негазированную воду и сбалансированно питаться. Это положительно скажется на состоянии всего организма.

Если же синяки появляются у людей, зависимых от никотинизма и часто употребляющих алкоголь, то следует сменить образ жизни, одолев пагубные привычки. При наличии синевы, спровоцированной длительной работой за компьютером, рекомендуется чаще отдыхать вдали от монитора. При возможности требуется делать пятиминутные перерывы. Также на пользу пойдет гимнастика для глаз.

— народные советы и рецепты

Регулярное выполнение рекомендаций народных целителей поможет одолеть такую проблему, как наличие синяков у мужчин под глазами. Прежде всего следует приучиться к определенным косметическим процедурам. Например, можно заморозить отвар ромашки либо мяты. Затем такие травяные кубики льда дважды в день прикладывают к глазам. Целебные свойства растений наряду с воздействием холода быстро снимут отечность. Но держать лед в области глаз допускается не более пяти минут.

Хороший эффект произведут целебные маски против синяков. Это могут быть, к примеру, такие простые и доступные рецепты:

  • Жирный творог тщательно разминают, добавляют несколько капель заварки крепкого черного чая.
  • Сырой картофель мелко натирают, затем полученную кашицу (1 ч.л.) смешивают с молоком и мукой (по 1 ч.л.).
  • Натирают огурец, смешивают со сметаной и измельченной петрушкой.
  • Кусочек белого хлеба помещают в теплое молоко, размачивают, потом полученную смесь заворачивают в однослойную марлю и на 20 минут накладывают на глаза.

Кроме того, отличным свойством обладает миндальное масло. Его рекомендуется наносить тонким слоем под глаза, перед сном. Утром маску необходимо смыть холодной водой. Масло увлажнит кожу, подпитает ее, обогатит витамином K, а также токоферолом. В итоге темные круги станут заметно меньшими.

Положительно скажется и легкий самомассаж, выполненный подушечками безымянных пальцев. На внешние уголочки глаз легонько нажимают, потом перемещают пальцы по веку. Регулярное выполнение такого массажа даст желанный результат.

Если нет времени готовить всякие средства против синяков, то можно воспользоваться обыкновенной столовой ложкой. Ее на десять минут помещают в морозилку. Потом прикладывают к глазам, держат до нагревания. Синяки от этого полностью не исчезнут, однако глаза приобретут отдохнувший, свежий вид.

Если описанные процедуры не дают результата, то лучше воспользоваться рекомендациями косметолога. В большинстве случаев несколько сеансов мезотерапии избавляют от мешков, а также от синяков под глазами. Кожа становится эластичной и гладкой. Другой действенной методикой считается микротоковая терапия. Она предусматривает использование слабого импульсного тока, который восстанавливает клетки кожи, делает их более здоровыми. Хороший эффект произведет фракционная лазерная терапия, липофилинг, а также карбокситерапия. Но применять их целесообразно после консультации с профильным специалистом.

— аптечные средства

Чтобы уберечь нежный кожный покров вокруг глаз, рекомендуется применять кремы, улучшающие клеточный метаболизм, а также микроциркуляцию лимфы. Оптимальный такой косметический продукт должен содержать необходимое количество воды, витамины, растительные экстракты. Лучше всего подойдут кремы с гиалуроновой кислотой, аллантоином, пантенолом, экстрактом алоэ, токоферолом, ретинолом. В состав дорогостоящих средств зачастую входят линоевая и олеиновая жирная кислоты. Они благоприятно сказываются на кожном покрове вокруг глаз. Устранить синяки помогут кремы, содержащие витамин C в большом количестве. Аптечные мази следует хранить в холодильнике. Покупать их целесообразно в аптеке. Покупка косметических средств с рук —– большой риск возникновения аллергии.

Однако можно приобрести отдельные ингредиенты в аптечном пункте и самостоятельно сделать из них качественный крем против синяков. Хороший эффект произведет смесь оливкового масла (1 ст.л.), масла жожоба (4-5 капель), витаминов C и A. Крем наносят ватными дисками на очищенную кожу. Другой вариант — отвар липового цвета (2 ч.л.), касторовое масло (1 ч.л.) и домашнее сливочное масло (1 ч.л.). Последний ингредиент предварительно размягчают, затем вносят в него другие составляющие. Полученное средство наносят круговыми движениями. Потом глаза накрывают салфетками на несколько минут.

Безусловно, можно одолеть синяки под глазами даже в домашних условиях, если правильно применять средства, описанные выше. Однако превыше всего в этом деле — регулярность выполнения процедур и строгое соблюдение рекомендаций специалистов. Если же лечение в домашних условиях на регулярной основе не дает заметных результатов, то целесообразно поспешить в медучреждение, обследоваться и согласовать с опытным врачом дальнейшую терапевтическую тактику.

Специально для menportal.info – Дмитрий Попенко

почему синяки под глазами? ? .утром высыпаюсь гемоглабин в норме никто не бьет))

Основная причина появления темных кругов под глазами заключается в хроническом переутомлении и недосыпании, тяжелом душевном состоянии. Кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная — она примерно в 4 раза тоньше кожи на других участках лица. Кровь, не насыщенная кислородом, застаивается в капиллярах под глазами и начинает просвечивать темными кругами. У людей с очень светлой, нежной и тонкой кожей круги под глазами могут появиться с самого раннего детства. Низкий уровень содержания влаги в тканях усугубляет этот эффект: кожа вокруг становится еще более прозрачной, и круги под глазами выглядят запавшими. Алкогольные напитки также могут привести к появлению темных теней под глазами: они снижают уровень содержания влаги в тканях. Следовательно, чтобы избавиться от кругов под глазами, нужно позаботиться о хорошем кровоснабжении. Необходим полноценный сон, активный отдых, прогулки на свежем воздухе. Для стимулирования кровообращения вокруг глаз можно накладывать на веки холодные компрессы. При этом можно использовать как обычную холодную воду, так и безалкогольную туалетную воду. Можно делать компрессы на веки из творога: по десертной ложке творога завернуть в небольшие лоскутки ткани и положить на веки на 10 минут. Для стимулирования кровообращения в участках кожи вокруг глаз можно использовать и следующее средство. Наполнить таз чистой холодной водой (желательно кипяченой) , опустить в него лицо и несколько раз подряд открыть и закрыть глаза. Это средство также помогает избавиться и от красноты глаз (если она, конечно, не является следствием какого-либо заболевания) . Улучшить кровообращение в областях вокруг глаз помогут также и упражнения для глаз. Причиной образования темных кругов под глазами может также быть пребывание на солнце: в области чувствительной кожи под глазами появляется выраженная пигментация. Усилить негативное влияние солнечных лучей может использование кремов, содержащих фруктовые кислоты. После применения этих кремов на солнце выходить не рекомендуется. В любом случае, перед выходом на улицу в солнечное время необходимо нанести на кожу лица солнцезащитный крем. Если причина кругов заключается именно в отложении пигмента, то может быть эффективна лазеротерапия, химический пилинг. Круги под глазами могут также возникать вследствие аллергии на красители для век и ресниц. От них можно избавиться с помощью масла нероли. Синяки под глазами могут появиться и после пластической операции, лазерного пилинга. В этом случае в области вокруг глаз возникает хроническое воспаление, которое можно устранить с помощью, так называемой миллиметровой терапии, то есть высокочастотных электромагнитных волн. И, наконец, часто причиной появления темных теней под глазами являются хронические заболевания почек, сердечная недостаточность и т. д.

Просто вы стопудово вурдалак..

Проверь почки…

может быть почки не в порядке

почки, сердце проверте. может не высыпаетесь?

Самая эффективная гимнастика для лица от мешков и синяков под глазами

Отёчность и синяки в области глаз способны прибавить к истинному возрасту женщины несколько лишних лет. Подобная проблема может проявиться даже в молодости. Чтобы справиться с ней существует простая гимнастика для лица от мешков под глазами. Её выполнение не отнимет много времени, а результатом станет постепенное улучшение мышечного тонуса.

фейсбилдингфейсбилдинг

Причины появления мешков и синяков под глазами

Клетчатка в области органов зрения обладает повышенной рыхлостью, поэтому склонна к накоплению избытка жидкости.

  1. Отеки образуются из-за нарушения процессов обмена и застойных явлений. С возрастом положение только усугубляется.
  2. Жировая грыжа появляется в результате увеличения одноимённой ткани. Часто имеет наследственный характер.

Выделяют ряд причин, которые приводят к появлению мешков и синих кругов под глазами.

  • Повышенное употребление поваренной соли.
  • Сокращение ночного отдыха.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Уменьшение с возрастом выработки коллагена и эластина, которые отвечают за упругость дермы.
  • Нарушение графика питьевого режима, т. е. значительная часть жидкости, поступает в организм после 7 вечера.
  • Стрессы, негативное влияние окружающей среды.
  • Вредные привычки.
  • Сбои в работе эндокринной системы.
  • Продолжительная работа за монитором компьютера.
  • Индивидуальные особенности организма.
  • Хронические заболевания сердечно-сосудистой, мочевой системы и др.

Если дефект не является проявлением симптомов болезни, то от синяков под глазами, отёчности поможет избавиться гимнастика для лица.

Как не допустить появление мешковКак не допустить появление мешков

Как не допустить появление мешков

Любую проблему проще предотвратить, чем долгое время заниматься её устранением. Существуют известные нормы поведения, направленные на профилактику этого дефекта.

  • Правильно составленный рацион.
  • Полноценный ночной отдых и перерывы во время работы.
  • Стремление избегать стрессовых ситуаций.
  • Прогулки.
  • Занятия спортом.
  • Отказ от курения и злоупотребления алкоголем.
  • Применение ухаживающих средств.
  • Снижение потребления жидкости в вечернее время.

Действенной профилактической мерой от кругов под глазами, нездоровой припухлости служит специально разработанная гимнастика для лица.

Гимнастика для лица от мешков и синяков под глазами

Гимнастика для лица от мешков и синяков под глазамиГимнастика для лица от мешков и синяков под глазами

Фейсбилдинг представляет собой фитнес для мышц лица, который также помогает бороться с мешками под глазами. Заниматься разрешается в любое время дня, но лучше будет выбрать для этого вечерние часы. Количество подходов определяют исходя из собственных ощущение, стараясь достигнуть рекомендованного числа повторов.

Если вы задумываетесь над вопросом, как убрать мешки под глазами с помощью гимнастики для лица, то возьмите на заметку комплекс упражнений, описанных ниже.

  • Верхние веки опущены, подушечки пальцев лежат на поверхности скуловой кости. Так они смогут ощущать движение глазных яблок. Необходимо постараться взглянуть вверх с закрытыми глазами. В первый раз достаточно 10 повторений, постепенно их число доводится до 20. В заключение нужно задержаться на пару секунд, а затем интенсивно поморгать, чтобы расслабиться.
  • Неплотно зажмурить глаза, а затем широко открыть веки на 3—5 секунд, и направить взгляд вверх. После расслабления повторить ещё 5 раз.
  • Исходное положение совпадает с предыдущими. Цель состоит во вращении глазными яблоками сначала в одну, а потом в другую сторону.
  • Устройте моргание с максимальной частотой в течение 10 секунд. После этого опустите веки, по прошествии 5 секунд устремите глаза вдаль, расслабьте мышцы. Выполните от 3 до 5 повторений.
  • Упражнения для лица от мешков в области глаз заставляют трудиться мышцы нижнего века. Их движение легко почувствовать кончиками указательного и среднего пальцев, которые касаются скуловой кости в зоне отёка, но стоит избегать чрезмерного давления. Глаза находятся в открытом состоянии, теперь следует прищуриться на 5 секунд. Далее следует расслабление. Повторять от 10 до 20 раз. В заключение моргают короткое время.
  • Пальцами, не отрываясь, бережно поглаживают кожу по скуловой кости, двигаясь к вискам. Это действие улучшает отток жидкости из проблемной области.
  • Последнее упражнение подходит для утреннего применения. С его помощью легко избавиться от припухлостей. Глазами совершают движения по зигзагу, далее поднимают и опускают взгляд. В заключение нужно попытаться начертить линию, захватывающую область обзора. Число повторов составляет 10—20 раз.

О том, почему появляются мешки под глазами и как их убрать, смотрите в видео:

Рекомендации косметологов

При выполнении гимнастики против мешков под глазами следует учитывать ряд тонкостей.

  • Перед началом всегда проводят очищение кожи.
  • Важно соблюдать правильное дыхание: глубокий вдох через нос, выдох ртом.
  • Равномерно распределяйте нагрузку.
  • Давайте мышцам небольшую передышку для расслабления, чтобы избежать спазма.
  • Не стоит выполнять упражнения при повышенном артериальном давлении, патологии лицевого нерва, в восстановительный период после операции и уколов ботокса.
  • По окончании занятия следует умыться прохладной водой, нанести привычное ухаживающее средство.

Комплекс всегда состоит из разминки, активной фазы и расслабления. Большая часть упражнений рассчитана на вечернее выполнение. Поэтому лучше выбрать время незадолго до ночного отдыха. Это позволит мышцам полноценно расслабиться, пока вы будете спать.

Нагрузку следует увеличивать постепенно, избегая излишнего перенапряжения. Комплекс желательно подбирать индивидуально от степени подготовленности и тяжести проблемы.

Чтобы убрать припухлость с помощью гимнастики для лица потребуется как минимум 3 месяца. В идеале курс достигает продолжительности 5 месяцев при условии регулярных занятий (от 5 до 7 раз в неделю).

Эффективные упражнения от синяков и мешков под глазами представлены в видел:

Вывод

Комплекс из простых упражнений, которые не требуют специальной подготовки, вернут мышцам лица упругость, дадут шанс продлить молодость естественным путём.

Невероятно! Узнайте, кто самая красивая женщина планеты 2019 года!

25 красивых женщин планеты

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о