Препараты для суставов лучшие: Лучшие хондропротекторы для суставов | Артракам

Содержание

Три лучших* хондропротектора в одном препарате для максимальной* защиты суставов SportExpert Glucosamine Chondroitin MSM**

Три лучших* хондропротектора в одном препарате для максимальной* защиты суставов SportExpert Glucosamine Chondroitin MSM**

При интенсивных занятиях в фитнес-клубе наши суставы испытывают чрезмерные нагрузки и нуждаются в надежной защите. Что вы хотели бы отдать за то, чтобы боль1 и воспаление1 не мешали тренировкам, а суставы получали необходимые ресурсы для естественного обновления и свободы движений? Специально для вас мы создали усиленную* формулу SportExpert Glucosamine Chondroitin MSM** – хондропротектор с самым мощным* и эффективным* сочетанием трех топовых компонентов для здоровья суставов в максимальных* суточных дозировках: 1500 мг глюкозамина, 1200 мг хондроитинсульфата и 1200 мг MSM. Три лучших* хондропротектора в одном препарате и еще больше* пользы – 180 капсул в банке!

О компонентах

Глюкозамин играет важную роль в формировании новой хрящевой ткани, связок, сухожилий и суставной жидкости, способствует подавлению выработки факторов воспаления, обеспечению защиты клеток хряща и синтезу коллагена.

Хондроитинсульфат синтезируется из глюкозамина, способствует стимуляции клеток, которые образуют вещества для обновления хрящевой ткани, синтезу гиалуроновой кислоты, подавлению активности ферментов, разрушающих хрящ, улучшению микроциркуляции в суставе.

МСМ (метилсульфонилметан) – источник биологически доступной серы, которая необходима для синтеза белков, входящих в состав всех соединительных тканей. МСМ обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами, способствует ускорению восстановления суставов после тренировки.

SportExpert Glucosamine Chondroitin MSM** способствует:2

• уменьшению болевых ощущений;

• улучшению подвижности суставов;

• естественному обновлению соединительных тканей;

• восстановлению суставов и мышц после тренировок;

• профилактике травм суставно-связочного аппарата.

Приобрести новинку и другие препараты из нашей профессиональной спортивной линии SportExpert

3 можно в любой фирменной аптеке сети Эвалар, на apteka.ru, в других аптеках страны. Также они всегда ждут вас на маркетплейсе Фитомаркет от Эвалар.



* В линии СпортЭксперт от Эвалар.
** СпортЭксперт глюкозамин, хондроитин, МСМ.
1 Не являющиеся проявлениями заболеваний.
2 Подтверждено СоГР № KZ.16.01.98.003.R.000836.11.20 от 11.11.2020 г.


3 СпортЭксперт.

ТОП-10 препаратов от боли в коленях

При боли в колене каждый шаг дается с трудом, и больше всего хочется вообще не двигаться. При этом правильное движение – лучшее лекарство! Нужно разобраться, в чем причина дискомфорта и как проявляют себя заболевания коленных суставов.

Для уточнения, что вызвало дискомфорт, нужно обратиться к врачу. Специалист назначит комплексное обследование и на основании полученных результатов разработает индивидуальную медикаментозную терапию. В запущенных случаях без хирургического вмешательства не обойтись.

Классификация препаратов от боли в коленях


При острых травмах коленного сустава первое, что нужно сделать, это противодействовать отеку и снизить нагрузку на сустав. Холод заставляет кровеносные сосуды сжиматься, и гематома не продолжает расти. С помощью тугой повязки можно стабилизировать коленный сустав.

Остальные случаи требуют использования медикаментозных средств. Лекарства разработаны для решения определенной проблемы. Выбор препарата нужно доверить специалисту, который проведет диагностику и подберет наиболее эффективное средство.

Таблица – Лекарственные средства: назначение и эффективность

Группа препаратов

Эффективность

Особенности применения

НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты): Ацетилсалициловая Кислота, Ибупрофен, Напроксен или Диклофенак

Оказывают обезболивающее и противовоспалительное действие. Проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом относительно дозировки и применения.

Люди с язвой желудка не должны принимать болеутоляющие средства из группы НПВП.

Кортикостероиды: Кортизон, Дипроспан

Гормональные противовоспалительные средства подавляют воспаление, боль и отеки. Назначаются в виде внутрисуставных инъекций

Востребованы при лечении суставных заболеваний благодаря быстрому и прямому действию. Курс – не более 5 инъекций.

Хондропротекторы: Хондроитин, Глюкозамин

Обязательное составляющее терапии при остеоартрозе. Показаны для снятия симптоматики и восстановления суставных структур. Эффективность заключается в сохранении влаги в клетках хряща, угнетении ферментативного действия и остановке дегенеративного процесса.

Хорошо переносятся, практически не вызывая побочных реакций. Курс лечения длится в среднем 6 месяцев.

Антибактериальные средства: Азитромицин, Цефотаксим

Назначаются препараты широкого спектра действия (бактериостатические или бактерицидные). При ревматоидном артрите не назначаются, т. к. при хроническом рецидивирующем течении не дают должного результата.

Могут серьезно навредить при ослабленных защитных функциях организма. Как правило, назначаются только после интерпретации результатов проведенной диагностики.

Ненаркотические анальгетики: Анальгин, Сульгиприн, Кеторолак

Назначаются для купирования болевого синдрома с ярко выраженными проявлениями

Большинство лекарств, входящих в данную группу, имеют высокую стоимость.

Наркотические анальгетики: Промедол, Трамадол

Показаны тем пациентам, которые не испытывают должного облегчения при использовании других медикаментов. Комбинируются с НПВС и ненаркотическими анальгетиками.

Отпускаются только по рецепту врача. Наркотические анальгетики предназначены для проведения кратковременной терапии.

Опиоидного действия: Налбуфин

Воздействуют на мозговые рецепторы, не относятся к психотропным препаратам и не вызывают привыкания.

Эффективность схожа с действием анальгетиков наркотического типа.

Миорелаксанты: Мидокалм, Баклофен, Сирдалуд

Направлены на снижение мышечного спазма, снимая дискомфорт и боль, улучшая кровообращение и нормализуя процессы поступления кислорода.

Назначаются преимущественно в комплексном лечении артроза. Имеют целый список побочных реакций. Поэтому использовать рекомендуется только после консультации с врачом.

Препараты гиалуроновой кислоты: Остенил, Интраджект

Является важным компонентом суставной смазки и соединительной ткани и строительным блоком стекловидного тела. Обеспечивает плавные и безболезненные движения суставов.

Проводится от 3 до 5 инъекций с интервалом в неделю. Хотя впрыскиваемая гиалуроновая кислота разрушается организмом, ее действие должно сохраняться в течение длительного периода времени.

Причины болей в коленях

Коленный сустав является самым большим в теле и помогает ходить, стоять, бегать и прыгать. Когда человек двигается, кратный вес его тела ложится на эту конструкцию. Колени – это гениальный аппарат из связок, костей и амортизаторов. Они имеют важную функцию в повседневной жизни.

Конечно, боль в коленной чашечке очень неприятна. Существует несколько причин, вызывающих дискомфорт. Для каждой из них присущи определенные патологические изменения в организме и характерная симптоматика.

Причины боли идентичны практически во всех случаях: дисфункции со стороны мышцы и фасции. В связи с этим создается сильное напряжение, из-за которого хрящ сжимается и разрушается. В виде боли тело сигнализирует, что колено повреждено, и нужно принимать меры для устранения патологических изменений.

Киста Бейкера (подколенная киста)

Боль и неприятное ощущение напряжения в коленной чашечке могут указывать на кисту Бейкера. Она расположена в коленной чашечке и представляет собой образование, заполненное жидкостью.

Исследователи обнаружили, что киста Бейкера часто является следствием других заболеваний:

  • ревматизм;
  • повреждение мениска;
  • повреждение хряща.

Большинство подростков жалуется на чувство давления в области коленной чашечки. Дискомфорт и раздражение часто возникают при полном разгибании или сгибании нижних конечностей, а также после непривычно сильной нагрузки.

Для лечения кисты часто назначаются лекарства, вызывающие нежелательные побочные эффекты, например кортизон. Неправильная медикаментозная терапия может также ухудшить состояние связок и сухожилий, что чревато быстрыми разрывами. С другой стороны, без лекарств не обойтись, т. к. заболевание быстро прогрессирует и приводит к серьезным осложнениям.

Именно поэтому выбирать лекарственный препарат должен врач. Специалист оценит общее состояние организма больного и степень прогрессирования заболевания. На основании медицинского заключения врач подберет максимально безопасное и эффективное средство.

Травмы связок

В коленной чашечке находится задняя крестообразная связка. Сухожилие прикрепляется изнутри к продолжению бедренной кости и проходит наискосок к противоположной стороне голени. Задняя крестообразная связка является самой сильной в колене и состоит из множества пучков волокон.

При несчастных случаях (обычно дорожно-транспортных происшествиях) или во время занятий спортом задняя крестообразная связка может быть разорвана или повреждена. Футбольные вратари особенно часто страдают от этой травмы.

Симптомы сначала не кажутся особенно впечатляющими. Обычно колено имеет легкий отек, а пострадавшие испытывают вполне терпимую боль. В зависимости от силы повреждения на поверхности кожи могут присутствовать ссадины. Через несколько дней образуется видимая гематома в области коленной чашечке или на голени. Крестообразные связки обеспечивают необходимую стабильность ноги при ходьбе. Поэтому, если одна из связок (например, задняя крестообразная), разорвана, наблюдается неуверенная и шаткая походка.

В обычной медицине разрыв крестообразной связки лечится либо операциями, либо физиотерапией по наращиванию мышц. Преобладает мнение, что крестообразная связка не может регенерировать сама по себе. С помощью медикаментов удается значительно уменьшить или даже полностью устранить боль в колене.

Артрит коленного сустава

Стоит на первом месте по количеству случаев инвалидности. Патология поражает все элементы коленного сустава – синовиальную мембрану, капсулу, хрящ. Без надлежащего лечения артрит приводит к потере нормальной способности человека к движению.

Существуют различные формы артрита:

  • ревматоидный – форма патологии, причины которой не полностью поняты;
  • посттравматический – патология, развивающаяся на фоне травм;
  • реактивный – заболевание, возникающее из-за инфекции тканей после отравления организма;
  • подагрический – заболевание, вызванное аномалиями в метаболизме организма.

Различают также первичный артрит, возникающий в результате травмы непосредственно в суставе, и вторичный артрит, при котором воспалительный процесс начинается в любой ткани организма и поступает в коленный сустав с потоком лимфы или крови.

Гонартроз (остеоартрит)

Приводит к воспалительному процессу в организме, что чревато разрушением хрящевой ткани колена. Сопровождается деформацией и дисфункцией. Преимущественно заболевание развивается у женщин пожилого возраста.

Триггерным механизмом возникновения патологии могут быть ассоциированные заболевания – артрит, переломы костей суставов, опухолевые процессы.

Патология развивается постепенно, и основным симптомом гонартроза может быть сначала только легкая боль, возникающая после состояния покоя. При движении боль проходит, но появляется снова после перерыва. При гонартрозе обычно образуются остеофиты, над которыми трутся хрящевые ткани при движении. Из-за трения в области колена происходит воспалительный процесс, кожа становится красной и образуются отеки.

Бурсит

Воспаление слизистого мешка возникает в результате травмы колена, а также при постоянной активности суставов из-за сильных физических нагрузок. Воспалительный процесс может быть следствием инфекционного заболевания. В результате бурсита в синовиальном мешке скапливается жидкость с опасной микрофлорой. Постепенно появляются боли в коленном суставе, при оказании давления на область колена человек также испытывает дискомфорт, ощущение скованности при движении. Вокруг сустава заметная припухлость, размер которой может достигать 10 см.

Пациенты с воспалением слизистого мешка отмечают:

  • потерю аппетита;
  • недомогание;
  • повышение температуры тела.

Симптомы воспаления слизистого мешка очень похожи на проявления других заболеваний коленного сустава, особенно артрита. Однако существует одно важное различие между этими двумя патологиями. При воспалении слизистых мешков остаются двигательная активность и способность выполнять сгибательные и разгибательные движения.

Другие причины боли в колене

Также следует обратить внимание на следующие возможные причины:
  • Тромбоз вен ног: как довольно редкая причина боли в колене. Возникает отек в коленной чашечке. Вены отчетливо видны и имеют голубоватый цвет.
  • Боль роста: дети постоянно испытывают дискомфорт в коленной чашечке во время всплесков роста. Эти боли происходят в детском саду и младшем школьном возрасте, и обычно уходят сами по себе через некоторое время.
  • При подагре: содержание мочевой кислоты в крови резко повышается. Ее избыток накапливается в суставах, раздражая и повреждая внутреннюю хрящ. Подагра часто проявляется в колене с очень болезненным отеком и чрезмерным нагреванием.
  • Пателлофеморальный болевой синдром: пострадавшие при этом чувствуют боль в области коленной чашечки. Причины этого часто неясны. Иногда за этим стоит неправильное положение коленной чашечки, воспаление сухожилий или слизистых мешков.

Боль в колене может иметь много разных причин. Помимо травм, к ним относятся чрезмерные и неправильные нагрузки на сустав. Но дискомфорт также может возникать, если коленный сустав используется слишком редко, а связанные с ним мышцы утрачивают тонус. Кроме того, боль в колене может быть вызвана износом, нарушениями обмена веществ аутоиммунными заболеваниями и инфекциями.

Когда нужно обратиться к врачу?

Очевидные причины боли в колене, такие как поверхностные ссадины, легкие ушибы или деформации коленного сустава, обычно не требуют медицинской помощи. В этом случае допустимо самолечение. При более глубоких ранах визит к врачу крайне необходим. Это необходимо, так как могла повредиться суставная капсула. Тогда существует риск того, что возбудители болезни будут иметь беспрепятственный доступ внутрь.

Если такие инфекции, а также серьезные травмы не лечатся вовремя, то функция сустава может быть частично или полностью потеряна. Обратитесь к врачу, даже если есть вероятность повреждения менисков, связок или хрящей в колене.

Следует также проконсультироваться с врачом в следующих случаях:

  • боль в колене очень сильная;
  • выраженный дискомфорт сохраняется в течение нескольких дней;
  • покраснение, отек и чрезмерное нагревание сустава;
  • кровоподтеки, ограниченная подвижность сустава;
  • повышение температуры тела.

Рейтинг препаратов от болей в суставах

Самостоятельно подобрать лучшее лекарство от болей в коленях невозможно. Это обусловлено тем, что необходимо для начала выяснить истинную причину симптоматики и определить тип патологических нарушений в организме.

Предлагаем рейтинг лучших препаратов при болях в коленях, основанный на эффективности, безопасности и соотношении цена-качество. предварительная консультация с врачом – залог скорейшего выздоровления и отсутствия побочных реакций и осложнений.

№1 – «Найз» (Dr. Reddy’s Laboratories, Индия).


НПВП класса сульфонанилидов. Помогает бороться с воспалением, обладает выраженным жаропонижающим и анальгезирующим действием. Лучшие таблетки от боли в коленях назначаются при ревматоидном, псориатическом артрите, воспалении связок, остеохондрозе. Помогают купировать болевой синдром различного генеза.

№2 – «Вольтарен» (Novartis Pharma, Швейцария).


Разработан на основе диклофенака. Нестероидное противовоспалительное средство эффективно устраняет боли в суставах при остеоартрозе и ревматоидном артрите. Гель для наружного применения выпускается в тубах по 50 и 150 г.

№3 – «Кетонал» (Lek d.d., Словения).


Выпускается в форме капсул, таблеток и крема. НПВП оказывает противоотечное, противовоспалительное и обезболивающее действие. Не оказывает негативного воздействия на суставной хрящ. Назначается в качестве симптоматической терапии в комплексе с другими препаратами.

№4 – «Артра МСМ» (Eagle Nutritionals, США).


Биологически активная добавка, которая представляет собой источник гиалуроновой кислоты и хондроитина. Восстанавливает соединительную ткань и восстанавливает амортизационные свойства суставного хряща, способствуя улучшению подвижности сустава. Помогает справиться с дискомфортом и болевыми ощущениями, защищая хрящ от разрушения.

№5 – «Терафлекс» (Нижфарм, Россия).


Крем для наружного применения является стимулятором репарации тканей и нестероидным противовоспалительным средством. Выпускается в форме крема и капсул. Обладает комбинированным действием – обезболивает и замедляет дегенеративно-дистрофические процессы при остеохондрозе и остеоартрозе.

№6 – «Аркоксиа» (Merck & Co., США).


Лучшее средство от болей в коленных суставах, разработанное на основе эторикоксиба. Нестероидное противовоспалительное средство улучшает состояние, снимая боль. Также способствует улучшению подвижности.

№7 – «Артра» (Unipharm, США).


Препарат предназначен для лечения костно-мышечной системы. Разработан на основе глюкозамина и хондроитина. Относится к группе стимуляторов регенерации тканей. Восстанавливает хрящевую ткань, предотвращая процессы разрушения и способствуя образованию хрящевого матрикса.

№8 – «Дона» (Роттафарм Лтд., Италия).


Разработан на основе глюкозамина. Оказывает влияние на обменные процессы в хрящевой ткани. Представляет собой стимулятор репарации тканей, оказывая обезболивающий и противовоспалительный эффект. Назначается при спондилоартрозе, остеохондрозе и остеоартрите.

№9 – «Мовалис» (Boehringer Ingelheim, Германия).


Нестероидный противовоспалительный препарат обладает антипиретическим, анальгетическим и противовоспалительным действием. Назначается для симптоматического лечения при появлении болей в коленях, вызванных остеоартритом и другими дегенеративными заболеваниями.

№10 – «Диклофенак» (Синтез ОАО, Россия).


Лучшее средство от болей в коленях, завершающее рейтинг. Выпускается в форме геля для наружного применения и таблеток, покрытых пленочной оболочкой. Представляет собой производное фенилуксусной кислоты. Обладает анальгезирующим, противовоспалительным и жаропонижающим действием. Назначается для лечения дегенеративных и воспалительных заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Выводы

В качестве основной причины боли в колене следует выделить односторонние движения и, как следствие, слишком высокое напряжение в мышцах и фасциях. Для купирования дискомфорта можно использовать медикаментозные препараты. Лекарственная терапия должна быть комплексной. Медикаментозное средство следует подбирать в зависимости от причины заболевания. К врачу рекомендуется обратиться при появлении первичной симптоматики. Чем раньше будут приняты меры, тем скорее наступит выздоровление.

Чтобы повысить их эффективность рекомендуется вести активный образ жизни и выполнять физические упражнения. Это позволяет нормализовать мышечно-фасциальное напряжение и снять воспалительный процесс. В результате суставные поверхности в колене не сжимаются так сильно, что воспринимаются рецепторами в нашем теле и передается в мозг. Соответственно устраняется и тревожная боль.

Список литературы:
https://www.rlsnet.ru/mkb_index_id_5467.htm
https://www.rlsnet.ru/articles_460.htm
https://www.vidal.by/patsientam/entsiklopediya/terapiya/reaktivnyy-artrit.html
https://aif.ru/boostbook/bol-v-sustavakh.html

Стимуляторы регенерации хрящевой ткани — список препаратов из 16.05.01 входит в группу клинико-фармакологических указателей (КФУ) 16.05

Стимуляторы регенерации хрящевой ткани

Входит в группу: 16.05 — Средства, влияющие на обмен веществ в хрящевой ткани (хондропротекторы)

Артогистан

Р-р д/в/м введения 100 мг/1 мл: амп. 1 мл или 2 мл 10 шт.

рег. №: ЛП-004149 от 16.02.17
Драстоп

Р-р д/в/м введения 100 мг/1 мл: амп. 2 мл 5 или 10 шт.

рег. №: ЛП-003472 от 26.02.16 Дата перерегистрации: 11.06.19
Инъектран®

Р-р д/в/м введения 100 мг/мл: амп. 1 мл или 2 мл 5 или 10 шт.

рег. №: ЛП-004116 от 02.02.17 Дата перерегистрации: 17.07.17
Структум

Капс. 250 мг: 60 шт.

рег. №: П N013685/01 от 06.07.07 Дата перерегистрации: 30.11.12

Капс. 500 мг: 60, 80, 100, 120, 140 или 200 шт.

рег. №: П N013685/01 от 06.07.07 Дата перерегистрации: 30.11.12
Хондрогард®

Р-р д/в/м и внутрисуставного введения 100 мг/1 мл: амп. 5 или 10 шт.; шприцы 1 или 2 шт.

рег. №: ЛП-N (000042)-(РГ- RU) от 19.03.20

Р-р д/в/м и внутрисуставного введения 200 мг/2 мл: амп. 5, 10 или 25 шт.; шприцы 1 или 2 шт.

рег. №: ЛП-N (000042)-(РГ- RU) от 19.03.20
Хондроитин-АКОС

Капс. 250 мг: 20, 50 или 60 шт.

рег. №: Р N000545/02 от 29.08.08
Хондроксид®

Таб. 250 мг: 30, 50, 60, 90 или 100 шт.

рег. №: ЛС-002295 от 15.03.12 Дата перерегистрации: 26.02.18
Хондролон®

Лиофилизат д/пригот. р-ра д/в/м введения 100 мг: амп. 5, 10 или 20 шт. в компл. с растворителем

рег. №: Р N001056/01 от 10.07.13

Описания препаратов с недействующими рег. уд. или не поставляемые на рынок РФ

Артра® Хондроитин

Капс. 250 мг: 60 шт.

рег. №: ЛС-001701 от 05.12.11

Капс. 500 мг: 60 шт.

рег. №: ЛС-001701 от 05.12.11

Капс. 750 мг: 60 шт.

рег. №: ЛС-001701 от 05.12.11
Артра®

Таб., покр. пленочной оболочкой, 500 мг+500 мг: 30, 60 или 120 шт.

рег. №: П N014829/01 от 20.12.07 Дата перерегистрации: 08.10.19
Фасовка, упаковка и выпускающий контроль качества: UNIPHARM (США)
Терафлекс®

Капс. 500 мг+400 мг: 30, 60, 100, 120 или 200 шт.

рег. №: П N015287/01 от 08.08.08 Дата перерегистрации: 21.08.19
Хондрофлекс®

Капс. 250 мг+200 мг: 5, 6, 10, 12, 15, 18, 20, 24, 25, 30, 36, 40, 45, 50, 54, 60, 72, 80, 90, 100, 120, 180, 200 или 240 шт.

рег. №: ЛП-000302 от 17.02.11 Дата перерегистрации: 29.11.19
Артракам®

Порошок д/пригот. р-ра д/приема внутрь 1.5 г: пак. 2.2 г 20 шт.

рег. №: ЛСР-008621/09 от 28.10.09 Дата перерегистрации: 08.12.15
Глюкозамин

Концентрат д/пригот. р-ра для в/м введения 200 мг/мл: 2 мл амп. 5 шт.

рег. №: ЛП-006574 от 17.11.20
Глюкозамин

Концентрат д/пригот. р-ра для в/м введения 200 мг/мл: 2 мл амп.3, 5, 6, 10 или 12 шт.

рег. №: ЛП-006326 от 09.07.20
Произведено: ОЗОН (Россия)
Глюкозамин

Порошок д/пригот. р-ра д/приема внутрь 1.5 г: 4 г пак. 10, 20, 30, 40, 50 или 100 шт., 4 г банки 1 шт.

рег. №: ЛП-003199 от 09.09.15
Произведено: ОЗОН (Россия)
Глюкозамин

Порошок д/пригот. р-ра д/приема внутрь 1.5 г: пак. 3.95 г 10, 20 или 30 шт.

рег. №: ЛП-005055 от 20.09.18
Глюкозамин

Таб., покр. пленочной оболочкой, 750 мг: 10, 20, 30, 40, 50, 60 или 100 шт.

рег. №: ЛП-004619 от 26.12.17
Произведено: ОЗОН (Россия)
Глюкозамин Эвалар

Порошок д/пригот. р-ра д/приема внутрь 1500 мг: 3.95 г пакетики 6, 10, 14, 20, 30, 40, 50 или 60 шт.

рег. №: ЛП-005519 от 15.05.19
Глюкозамина сульфат 750

Таб., покр. оболочкой, 750 мг: 10, 12, 15, 30, 60 или 90 шт.

рег. №: П N015968/01 от 15.07.09
Дона®

Порошок д/пригот. р-ра д/приема внутрь 1500 мг: пак. 20 или 30 шт.

рег. №: П N013659/01 от 13.12.07 Дата перерегистрации: 30.03.17
Произведено: ROTTAPHARM (Ирландия)
Дона®

Р-р д/в/м введения 400 мг/2 мл: амп. 6 шт. в компл. с растворителем

рег. №: П N013737/01 от 24.12.07 Дата перерегистрации: 30.03.17
Дона®

Таб., покр. пленочной оболочкой, 750 мг: 60 или 180 шт.

рег. №: ЛП-001932 от 18.12.12 Дата перерегистрации: 18.06.20
Произведено: MADAUS (Германия) Расфасовано и упаковано: MADAUS (Германия) или ROTTAPHARM (Ирландия)
Сустагард® артро

Конц. д/пригот. р-ра д/в/м введения 200 мг/1 мл: амп. 2 мл 5 шт. в компл. с растворителем амп. 1 мл 5 шт.

рег. №: ЛП-003149 от 20.08.15 Дата перерегистрации: 21.08.20
Сустагард® артро

Порошок д/пригот. р-ра д/приема внутрь 1.5 г: пак. 3.95 г 5, 10, 20 или 30 шт.

рег. №: ЛСР-009268/09 от 17.11.09 Дата перерегистрации: 27.02.20
Сустилак

Таб. модифицированного высвобождения, покр. пленочной оболочкой, 1500 мг: 60 шт.

рег. №: ЛП-001838 от 14.09.12 Дата перерегистрации: 25.05.18
Эльбона®

Порошок д/пригот. р-ра д/приема внутрь 1.5 г: пак. 2.2 г 5, 7, 14, 20, 21, 25, 28, 30, 35, 40, 42, 49 или 50 шт.

рег. №: ЛП-006649 от 14.12.20
Эльбона®

Р-р д/в/м введения 200 мг/1 мл: амп. 2 мл 6 шт. в компл. с растворителем

рег. №: ЛСР-000050 от 26.12.07 Дата перерегистрации: 13.06.18

Описания препаратов с недействующими рег. уд. или не поставляемые на рынок РФ

Артрокер

Капс. 50 мг: 10, 30 или 100 шт.

рег. №: ЛСР-007748/09 от 02.10.09 Дата перерегистрации: 14.03.16

Другие подгруппы из группы КФУ: Средства, влияющие на обмен веществ в хрящевой ткани (хондропротекторы)

Препараты для опорно-двигательного аппарата (кости, суставы)

Заказать препараты для лечения опорно-двигательного аппарата

У нас каждый может купить препараты для опорно-двигательного аппарата человека или заказать их доставку в ближайшую аптеку сети 36.6, с последующей оплатой. Оформление заказа происходит по телефону или через сайт. Цена на любое средство указана в каталоге нашего сайта, поэтому вы всегда можете её уточнить.

В аптеках 36.6 часто действуют акции и скидки на лекарства, благодаря которым можно хорошо сэкономить. Чтобы найти нужные вам медицинские средства, воспользуйтесь поисковой системой нашего сайта, которая может осуществлять поиск препаратов по их названию, производителю и действующему веществу.

Показания

Лекарственные средства для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата позволяют избавиться от боли в суставах, мышечной слабости, лихорадки и других симптомов. Их обычно назначают при наличии следующих болезней:

  • Остеоартроз. Симптомы: боль и хруст в суставах, скованность, деформация суставов. Этот недуг развивается с возрастом и встречается более чем у 50% населения Земли [1].
  • Ревматоидный артрит. Он сопровождается утренней скованностью в суставах, болью, появлением уплотнений в области локтей.
  • Анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева). Это заболевание характеризуется болью в поясничном отделе позвоночника и скованностью движений.

Лекарства для суставов и связок могут назначаться и при наличии других болезней, не указанных в списке.

Противопоказания

Прежде чем заказывать препараты для лечения опорно-двигательного аппарата, необходимо ознакомиться с противопоказаниями к применению:

  • Гиперчувствительность к компонентам препарата;
  • Беременность;
  • Период лактации;
  • Почечная недостаточность;
  • Язва.

Также лекарственные средства для лечения болезней опорно-двигательного аппарата с осторожностью назначают при сахарном диабете и людям, имеющим склонность к появлению кровотечений.

Формы выпуска

В фармакологии различают 3 основных вида лекарственных форм: жидкая, твердая и газообразная.

На нашем сайте представлены следующие формы выпуска препаратов для опорно-двигательного препарата, которые отличаются по агрегатному состоянию, способу введения и времени воздействия:

  • Капсулы;
  • Мази и гели;
  • Таблетки;
  • Кремы.

Чтобы выбрать самый эффективный вариант лекарственного средства, необходимо проконсультироваться с врачом.

Страны изготовители

На сайте сети аптек 36.6 можно найти медикаменты для лечения заболеваний опорно-двигательного препарата из следующих стран:

  • Россия;
  • США;
  • Индия;
  • Германия и другие.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРЕПАРАТОВ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Список литературы:

  1. [i] Алексеева Л.И. «Ревматология. Национальное руководство», 2010 г.

Какие хондропротекторы для суставов самые лучшие?

Принято считать, что самые лучшие хондропротекторы — это инъекции в суставы. Якобы только инъекции могут доставить активные вещества внутрь сустава. Особенно, если есть воспаление вокруг сустава, и если кровоснабжение нарушено. Отзывы пациентов говорят, что такие инъекции действительно помогают. Но ведь это так болезненно и так страшно! Причем, требуется не один укол, а несколько. И как быть, если поражено сразу несколько суставов? Например, суставы пальцев рук? Ставить по несколько уколов внутрь каждого сустава?

Выход есть. Существует таблетированный хондропротектор, который по своей эффективности можно смело сравнивать с инъекциями в суставы.

Российским учеными разработан метод, благодаря которому практически любое лекарственное вещество может быть упаковано в виде таблетки без потери эффективности применения. Препараты, обработанные по такой технологии, при попадании в желудочно-кишечный тракт не разрушаются под воздействием пищеварительных соков в желудке и кишечнике, они в неизменном виде проникают через кишечную стенку и попадают в кровоток, где усваиваются тканями, нуждающимися в биокоррекции. Открытие данной технологии (получившей название Axis-технлогии) по праву можно назвать революционным, наравне с открытием антибиотиков.

Данный метод (Axis-технология обработки вещества) был применен в применении к ферментам, которые способны расчистить сосуды, питающие кости и суставы. Это еще одно ноу-хау. Ферменты, которые чистят сосуды. Без этого компонента было бы сложно доставить хондропротекторные вещества к суставу.

И это еще не все… В препарат, получивший название Хондромарин, ученые добавили еще вещество под название «олигонуклеотиды». Это вещество натурального происхождения, является строительным материалом для поврежденных клеток нашего организма. Обладает свойством снимать воспалительные процессы (при этом не является гормоном!). Олигонуклеотиды — это низкомолекулярная ДНК (мелконашинкованная молекула, мелкие части которой уже не несут никакой генетической информации), получаются путем переработки ДНК молок дальневосточных лососевых рыб.

Разумеется, в препарат Хондромарин вошли также и хондропротекторные вещества: глюкозамины и хондроитинсульфаты, полученные из хряща рыбы.

В итоге, получился ТАБЛЕТИРОВАННЫЙ препарат, по своей эффективности превосходящий все известные самые лучшие хондропротекторы для суставов, в том числе инъекционные.

Описание Хондромарин здесь: Хондромарин 70 капсул

Что такое отстеоартроз и как с ним бороться

(информация для людей, страдающих артрозом)

ЧТО ТАКОЕ ОСТЕОАРТРОЗ ?

Остеоартроз — очень распространенное заболевание суставов, которым страдают около 80% нашего населения в возрасте 50-60 лет, но иногда оно проявляется и раньше, в 30-летнем возрасте. При остеоартрозе в первую очередь поражается суставной хрящ. Как известно, сустав образован суставными поверхностями костей, покрытыми хрящевой тканью. При различных движениях хрящ выполняет роль амортизатора, уменьшая давление на сочленяющиеся поверхности костей и обеспечивая их плавное скольжение друг относительно друга. Хрящ состоит из волокон соединительной ткани, рыхло расположенных в матрице. Матрица — это желеподобная субстанция, образованная специальными соединениями — гликозамингликанами. За счет матрицы осуществляется питание хряща и восстановление поврежденных волокон. Подобное строение делает хрящ похожим на губку — в спокойном состоянии он впитывает жидкость, а при нагрузке выдавливает ее в суставную полость, обеспечивая как бы «смазку» сустава.

В течение жизни хрящ гибко реагирует на стереотипные, тысячи раз повторяющиеся толчки при некоторых видах работ или беге, прыжках и т.п. Эта постоянная нагрузка приводит к старению и разрушению части волокон, что в здоровом суставе восполняется синтезом такого же количества новых волокон. Остеоартроз развивается при нарушении равновесия между образованием нового строительного материала для восстановления ткани хряща и разрушением. Возникает своего рода, менее ценная структура хряща, способная впитывать меньшие объемы воды. Хрящ становится более сухим, ломким, и в ответ на нагрузку его волокна легко расщепляются. По мере прогрессирования артроза, слой хряща, покрывающий суставные поверхности, становится все тоньше, вплоть до полного разрушения. 

Вместе с хрящом изменяется и костная ткань под ним. По краям сустава формируются костные выросты, как бы компенсирующие потерю хряща за счет увеличения суставных поверхностей. Это является причиной деформаций суставов при артрозе. В народе подобное состояние называют «отложение солей», что является просто неграмотным названием артрозной болезни.

КАКИЕ ФАКТОРЫ ПРИВОДЯТ К ВОЗНИКНОВЕНИЮ ОСТЕОАРТРОЗА?

Какой-то одной причины, приводящей к развитию данного заболевания, по видимому, не существует. Имеет значение ряд факторов, так или иначе ослабляющих хрящ, вредное воздействие которых на протяжении жизни суммируется и в итоге приводит к развитию артроза. Начало заболевания в этой ситуации можно охарактеризовать как неблагоприятное стечение обстоятельств, причем у каждого человека эти обстоятельства различны. Тем не менее можно выделить ряд факторов, наличие которых повышает риск развития артроза.

1. СТАРЕНИЕ — С возрастом хрящ становится менее эластичным и утрачивает свою cопротивляемость нагрузке. Это не значит, что у всех людей в старости развивается артроз. Но при наличии других предрасполагающих факторов, с возрастом риск заболеть повышается.

2. ВРОЖДЕННЫЕ ОСОБЕННОСТИ — В настоящее время широко распространен синдром дисплазии соединительной ткани. Это врожденная слабость соединительной ткани, проявляющаяся повышенной подвижностью суставов, ранним развитием остеохондроза, плоскостопием. При не соблюдении определенного двигательного режима, это состояние может приводить к развитию артроза в молодом возрасте.

Другая довольно частая врожденная аномалия — полный или неполный вывих тазобедренного сустава (именно поэтому проводятся профилактические осмотры новорожденных сразу после рождения), который, если он неправильно вправлен или неверно лечился, приводит с возрастом к тяжелой форме остеоартроза тазобедренного сустава.

3. ГЕНЕТИЧЕСКАЯ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ — Доказано, что предрасположенность к узелковой форме артроза с поражением многих суставов передается по наследству. У женщин, мать которых страдала этой формой артроза, риск заболеть повышен.

4. ТРАВМЫ — Способствовать развитию артроза могут сильные одномоментные травмы, сопровождающиеся ушибом, переломом, вывихом, повреждением связочного аппарата сустава, или повторяющаяся микротравматизация сустава. Микротравматизация является причиной развития артроза у работников ряда профессий и профессиональных спортсменов. Примером может служить развитие артроза коленного сустава у шахтеров, футболистов; артроз локтевых и плечевых суставов у работающих с отбойным молотком; артроз мелких суставов кистей у секретарей — машинисток, ткачих; артроз голеностопных суставов у балерин; артроз суставов рук у боксеров и т.д.

5. СОПУТСТВУЮЩИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ — Любые нарушения обмена веществ, эндокринные расстройства способствуют развитию артроза. Артроз чаще развивается у тучных людей, у больных сахарным диабетом, заболеваниями щитовидной железы, у женщин в климактерическом периоде. Различные нарушения кровообращения в конечностях, такие как варикозная болезнь вен, атеросклероз, так же способствуют развитию артроза.

КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ ОСТЕОАРТРОЗ?

Первым симптомом, заставляющим обратится к врачу, является боль в суставе. Интенсивность боли может быть различной — от резко выраженной, ограничивающей подвижность сустава, до умеренной, возникающей лишь при определенных движениях.

Причиной сильной боли, как правило, является реактивное воспаление сустава (так называемый синовит) или воспаление окружающих сустав тканей (мышц, сухожилий, сумок). Воспаление в суставе возникает за счет того, что кусочки разрушенного хряща попадают в суставную полость и раздражают синовиальную оболочку сустава. Воспалительная боль достаточно выраженная, усиливается при любых движениях в суставе, а так же возникает в покое во 2-ой половине ночи. При воспалении окружающих сустав тканей (сухожилий, сумок), боль усиливается при выполнении определенных движений, имеются болезненные точки в области сустава, характерны «стартовые» боли (после периода покоя трудно начинать движение). При правильным лечении воспаление в суставе или окружающих тканях удается купировать, что сопровождается стиханием болевого синдрома, исчезновением ночных болей, улучшением подвижности сустава.

При отсутствии воспаления, в начальных стадиях артроза болевой синдром выражен незначительно. Боль возникает только при выраженных нагрузках на сустав, таких как длительная фиксация сустава в одном положении (сидение в неудобной позе), длительная ходьба или бег, ношение тяжелых сумок. Эти боли проходят после небольшого отдыха с расслаблением суставов. В далеко зашедших стадиях артроза, болевой синдром практически постояннен.

КАКИЕ СУСТАВЫ ПОРАЖАЮТСЯ ПРИ ОСТЕОАРТРОЗЕ?

В принципе артроз может развиваться в любых суставах. В зависимости от того, поражение каких суставов преобладает, различают несколько форм артроза. При первой форме в основном поражаются мелкие суставы кистей и стоп. На пальцах образуются плотные узелки, так называемые узелки Гебердена. Эти узелки являются костными выростами по краям суставов. В стадии образования они могут быть болезненными, кожа над ними может краснеть. Затем воспаление стихает, сохраняются безболезненные деформации суставов, функция кисти сохраняется удовлетворительной. При форме остеоартроза с преимущественным поражением суставов 1-х пальцев кистей, функция руки заметно ухудшается уже на ранних стадиях артроза. Следующая форма — это остеоартроз опорных суставов. К опорным суставам относятся коленные и тазобедренные суставы. Артроз коленных суставов называют гонартроз. Артроз тазобедренных суставов — коксартроз. И, наконец, существует форма остеоартроза с поражением сразу многих суставов, тогда говорят о полиостеоартрозе.

КАКИЕ ОБСЛЕДОВАНИЯ НЕОБХОДИМЫ ДЛЯ ДИАГНОСТИКИ ОСТЕОАРТРОЗА?

Заподозрить остеоартроз врач-ревматолог может на основании жалоб, истории болезни, осмотра пациента. Для подтверждения диагноза необходимы рентгенограммы наиболее беспокоящих суставов. На снимках видны изменения, характерные для артроза: на ранних стадиях подчеркнут контур костей, образующих сустав, затем сужается суставная щель, образуются костные разрастания по краям сустава. В зависимости от выраженности изменений на рентгенограммах, различают 4 стадии артроза — от первой, с минимальными изменениями, до четвертой, когда строение сустава практически полностью нарушено. Из дополнительных методов исследования может помочь термографическое (тепловидение) и ультразвуковое (УЗИ) исследование суставов, для выявления воспаления в суставах или окружающих их тканях, чего нельзя увидеть на рентгенограмме.

ПРОГНОЗ (БУДУЩЕЕ) ДЛЯ БОЛЬНЫХ ОСТЕОАРТРОЗОМ
Прогноз для больных остеоартрозом можно считать неплохим и даже хорошим, причем это не ложный оптимизм. Мнение, что это заболевание имеет постоянно прогрессирующий характер, необоснованно. Полная инвалидность вследствие остеоартроза встречается редко, и у большинства больных проблемы с суставами возникают лишь время от времени. Когда говорят, что артроз неизлечим, то имеется ввиду, что те изменения, которые уже сформировались в суставе, не поддаются обратному развитию. Но, как правило, при первом обращении к врачу эти изменения незначительны, и, соблюдая определенный двигательный режим, рекомендации по реабилитации, можно предотвратить дальнейшее прогрессирование артроза. Так же следует помнить, что при данном заболевании периоды обострения, связанного с реактивным воспалением сустава, сменяются периодами покоя, когда сустав практически не беспокоит или жалобы минимальны.

КАК ЖИТЬ С ОСТЕОАРТРОЗОМ

Появление первых симптомов артроза не должно является поводом для паники, а скорее сигналом организма о необходимости несколько поменять сложившиеся двигательные стереотипы.

Во первых — нужно стараться ограничивать движения, связанные с повышенной нагрузкой на суставной хрящ. При артрозе тазобедренных, коленных, голеностопных суставов необходимо уменьшить такие виды двигательной активности, как бег, прыжки, поднятие и перенос тяжестей, приседания, быстрая ходьба, особенно по пересеченной местности, подъем в гору, ходьба по лестницам.

При всех этих видах деятельности на пораженные суставы действует сила, значительно превышающая вес тела, что является вредным для уже измененного хряща. Так же следует избегать фиксированных поз, например длительного сидения или стояния в одной позе, сидения на корточках или в согнутом положении при работе на огороде. Такие позы ухудшают приток крови к больным суставам, вследствие чего ухудшается и питание хряща. При поражении суставов рук следует ограничить перенос тяжестей, отжимание вручную тяжелых вещей, печатание на тугой печатной машинке, игру на музыкальных инструментах и т.п. 

В любом случае, нужно выработать ритм двигательной активности, чтобы периоды нагрузки чередовались с периодами покоя, во время которых сустав должен быть разгружен. Примерный ритм — 15-20 мин. нагрузка, 5-10 мин. отдых. Разгружать суставы ног нужно в положении лежа или сидя. В этих же положениях можно выполнить несколько движений в суставах (сгибание, разгибание, велосипед) для восстановления кровообращения после нагрузки.

Во вторых — несмотря на наличие ряда ограничений, необходимо вести активный образ жизни за счет увеличения двигательной активности, не оказывающей отрицательного воздействия на хрящ. Нужно заставить себя ежедневно выполнять специальные упражнения, некоторые из которых приведены ниже. Общей особенностью этих упражнений является то, что при их выполнении нагрузка на суставной хрящ минимальна, а в большей степени работают мышцы, окружающие сустав. Это позволяет сформировать хороший мышечный корсет вокруг сустава, сохранить нормальную подвижность и достаточное кровообращение в конечности. Кроме того эти упражнения укрепляют сам хрящ, которому для нормального питания необходимо движение. Регулярное занятие этими упражнениями должно превратится из неприятной обязанности в полезную привычку, что является наилучшим способом сохранения нормальной функции суставов. Заниматься нужно не менее 30-40 мин в сутки, лучше это время разделить на несколько раз в сутки по 10-15 мин. Заметный эффект наступает уже через 2-3 месяца — уменьшается болевой синдром, повышается жизненный тонус, высвобождаются скрытые резервы организма.

НЕКОТОРЫЕ ТИПЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ БОЛЬНЫХ ОСТЕОАРТРОЗОМ:

Всегда лучше всего начинать заниматься под руководством специалиста по реабилитации (врача ЛФК), желательно в группах здоровья, специализированных для данной локализации артроза. После окончания занятий в группе, нужно продолжать заниматься дома, используя полученные навыки. Главный принцип — частое повторение упражнений в течении дня по несколько минут. Упражнения нужно выполнять, медленно, плавно, постепенно увеличивая амплитуду. При этом лучше сосредоточится на больном суставе, думать о том, как во время движений кровь притекает к суставу, приносит с собой питательные вещества, которые при расслаблении конечности питают в хрящ, а при движениях выдавливаются в суставную полость, обеспечивая хорошую «смазку» суставу.

ДРУГИЕ ВОЗМОЖНОСТИ УЛУЧШЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ:

1. Ходьба по ровной местности в умеренном темпе является хорошим способом поддержания мышечного тонуса. Старайтесь ежедневно совершать прогулки по 20-30 мин. Главное — не торопиться, так как при быстрой ходьбе нагрузка на суставы начинает превышать вес тела в 1,5-2 раза. Ходьба по магазинам с тяжелыми сумками так же не способствует улучшению физической формы.

2. Занятия плаванием являются оптимальным видом спорта при заболеваниях опорно- двигательного аппарата. В воде возможен максимальный объем движений в суставах без нагрузки весом, что является оптимальным для суставного хряща. Если вы не умеете плавать, можно заниматься в группах аквагимнастики. 

3. Занятия на тренажерах более эффективно позволяют сформировать мышечный корсет. То же касается велосипедного тренажера. Важно правильно подогнать велотренажер по фигуре (нога в нижнем положении должна быть выпрямленной), и следить за жестким креплением тренажера на полу.

4. Езда на велосипеде кроме полезного влияния на суставы, приносит положительный эмоциональный заряд. Следует избегать езды по неровной местности (подпрыгивающие движения вредят суставам), а так же падений с велосипеда. Если у Вас сложности с удержанием равновесия, слабость, проблемы со зрением или Вы не очень уверенно держитесь в седле, то лучше заниматься дома на велотренажере. Важно так же правильно подобрать велосипед. Выбирать нужно между спортивным и полуспортивным типом, так как они легче и более скоростные, чем дорожные. Поскольку у спортивных велосипедов ручки руля опущены вниз, а у дорожных обычно расположены горизонтально или приподняты, удобнее у велосипеда спортивного типа поднять ручки руля кверху. Больше всего проблем возникает при неправильной установке высоты седла. Оно должно быть установлено так, чтобы при полном нажатии на педаль в нижнем положении нога была полностью выпрямлена. Если колено в этом положении педали согнуто, то возникают боли в суставах и мышцах. Так же важно и расстояние до руля — локти должны быть слегка согнуты. Велосипедист, в отличие от пешехода, дает нагрузку на другие мышцы. Поэтому для начала достаточно 15-20 мин езды, позже, в зависимости от возможностей, продолжительность поездок можно продлить до 30-40 мин. 

5. Зимой полезна ходьба на лыжах, так как за счет скольжения нагрузка весом уменьшается. 

ДРУГИЕ МЕТОДЫ РЕАБИЛИТАЦИИ
1. МАССАЖ — улучшает общее самочувствие, снимает болезненный спазм мышц, улучшает кровообращение, передачу нервных импульсов, тем самым обеспечивается улучшение питания суставного хряща. Массаж нужно делать у опытного специалиста при отсутствии обострения артроза. Область над суставом обрабатывается с минимальной интенсивностью. Более интенсивно обрабатывается позвоночник, откуда выходят нервы, питающие сустав, и прилегающие мышцы. При отсутствии противопоказаний, массаж повторяют 2 раза в год. 

2. ФИЗИОТЕРАПИЯ — так же способствует улучшению питания хряща. Показаны мягкие методы воздействия, такие как магнитотерапия, лазеротерапия, электрофорез с димексидом и рапой, КВЧ- терапия, лазеротерапия. При отсутствии противопоказаний — курсы физиолечения повторяют 2 раза в год.

3. САНАТОРНО-КУРОРТНОЕ ЛЕЧЕНИЕ — позволяет проводить комплексную реабилитацию, включающую положительное воздействие лечебных грязей, ванн, сауны, физиопроцедур, массажа, занятий лечебной физкультурой. Немаловажную роль играет смена обстановки, снятие стрессорных воздействий, нахождение на свежем воздухе. Следует помнить, что санаторно-курортное лечение можно проводить только вне обострения болезни.

4. СРЕДСТВА ОРТОПЕДИЧЕСКОЙ КОРРЕКЦИИ — это специальные приспособления, позволяющие уменьшить нагрузку на сустав. К ним относятся ортопедическая обувь, которую нужно носить при наличии укорочения конечности; супинаторы, назначаемые при плоскостопии; наколенники, способные уменьшать разболтанность коленного сустава, тем самым уменьшая травматизацию хряща при ходьбе. Вместо наколенников можно использовать бинтование эластичным бинтом.

ЛЕКАРСТВЕННАЯ ТЕРАПИЯ
Медикаментозное лечение при артрозе назначается в период обострения заболевания и направлено на снятие воспаления в суставе или окружающих сустав тканях. С этой целью назначают противовоспалительные средства, такие как Диклофенак, Ибупрофен, Индометацин и др. Следует помнить о возможности отрицательного влияния этих препаратов на желудочно-кишечный тракт, поэтому принимать их надо после еды, короткими курсами — 10-15 дней. Существуют современные препараты указанной группы, которые в значительно меньшей степени раздражают желудок, такие как Тиноктил, Артротек, Мовалис. Нужно обязательно сочетать прием противовоспалительных средств с местным лечением. В аптеках имеется большой выбор мазей, обладающих противовоспалительными свойствами, такие как Индометациновая, Бутадионовая и др. Из более современных хорошо зарекомендовали себя Фастум-гель, Диклофенак-гель, Долгит-крем, Эразон, Ревмагель. Мазь наносится на чистую кожу над суставом 2-3 раза в день. Очень хорошим противовоспалительным эффектом обладают компрессы с димексидом. Димексид продается в аптеках , разбавляется кипяченой водой в 2-3 раза. В полученный раствор можно добавить новокаин или анальгин и гидрокортизон (последний противопоказан при гипертонии и заболеваниях вен). Компрессы ставятся над областью больных суставов на 40 минут перед сном. На курс 20-30 процедур. Не пытайтесь снять обострение в суставе самостоятельно. Опыт показывает, что лучших и более быстрых результатов можно добиться при раннем обращении к врачу, желательно к специалисту (ревматологу или артрологу).

ВНУТРИСУСТАВНОЕ ВВЕДЕНИЕ ЛЕКАРСТВ:
Назначается врачом для более быстрого и эффективного снятия воспаления в суставе. В качестве препаратов используют Кеналог, Дипроспан, Целестон, Депо-медрол, Флостерон. Многие пациенты испытывают значительное улучшение уже после первой внутрисуставной инъекции, и в дальнейшем требуют проведения данной процедуры даже при небольшом дискомфорте. Повторяю, что данная процедура не лечит артроз, а позволяет купировать воспаление, а при частом необоснованном назначении, вредна для сустава.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ХОНДРОПРОТЕКТОРОВ 
Хондропротекторы — это препараты, улучшающие структуру хряща. Прием этих препаратов не направлен на снятие воспаления в суставе, но способствует замедлению прогрессирования артроза, укреплению хрящевой ткани. Хондропротекторы могут приниматься внутрь, внутримышечно, внутрисуставно. К первым относится препараты «Дона», «Структум» или пищевые добавки, содержащие Хондроитин сульфат или Гликозамингликаны, которые являются строительным материалом хряща. Курс лечения любым из этих препаратов должен составлять 6-8 недель. 

К хондропротекторам, вводим внутримышечно, относятся румалон, альфлутоп, мукартрин, артепарон и др. На курс лечения необходимо 20-25 инъекций, вводимых через день. 

Внутрисуставно можно вводить альфлутоп, траумель, цель. Подобные манипуляции проводятся опытным врачом, при отсутствии воспаления в суставе. На курс обычно требуется 6-10 инъекций.

Для хорошего эффекта курсы лечения хондропротекторами необходимо повторять 2 раза в год на протяжении нескольких лет.

Выполнение всех перечисленных выше рекомендаций позволит Вам на протяжении длительного времени жизни сохранить удовлетворительную функцию суставов.

Лучшие препараты или добавки для суставов и связок

12.07.2014

         Лучшие препараты или добавки для суставов и связок

 На сегодняшний день значительно увеличилось число активных людей, которые стремятся улучшить свое здоровье или качество жизни, и это число желающих постоянно увеличивается. Также, параллельно с числом желающих, увеличивается количество нежелательных последствий, а именно: растяжение и разрывы связок, болей в суставах…
 Поэтому наш интернет магазин, food4strong.com, решил составить рейтинг самых эффективных препаратов для опорно-двигательного аппарата. Кроме эффективности мы учитывали экономичность, доступность на рынке Украины, качественный и количественный состав.

 1. Universal Animal Flex — лучший препарат для связок и суставов, а также для всех соединительных тканей. Препарат содержит все самое необходимое для быстрой регенерации, восстановления, укрепления опорно-двигательного аппарата.  Очень удобный в употреблении, так как состоит из 44 пакетиков, в каждом из которых находится по 7 капсул, а именно: глюкозамин, хондроитин, смазка для суставов, акулий хрящ, витамины, минералы и гиалуроновая кислота. В последнее время очень широко используется и в медицине для лечения: артрозов, артритов, остеопорозов, перелом костей, растяжение связок…
 Благодаря своей, в первую очередь эффективности, удобности в употреблении, и доступности на рынке Украины, Universal Animal Flex нет равных и он заслужено занимает 1 место.


 2. Labrada Elasti Joint — специально разработан препарат для людей, которые подвергают большим стрессам свои связки и суставы. Состоит из ингредиентов, которые работают синергически. Содержит большое количество: глюкозамин, хондроитин, MSM, коллагена и витамина С.
 Гидролизат желатина — предшественник коллагена, который является основным строительным веществом: волос, кожи, зубов, связок, костей…
 Очень легко смешивается с любым напитком, приятное вкусовое решение.
 Минус: не удобный в употреблении за счет порошковой формы.


3. BioTech ARTHRO GUARD — новый, очень качественный препарат для суставов и связок от США производителя спортивного питания BioTech USA. Препарат состоит из 19 биологически активных ингредиентов, которые не только укрепляют опорно-двигательный аппарат, а и улучшая здоровье: волос, ногтей, зубов, фасций … Препарат рассчитан на ускорение регенераторных и восстановительных свойств. Подходит для употребления как в юношеском, так и в более пожилом возрасте. 
 BioTech ARTHRO GUARD — основные ингредиенты: глюкозамин, хондроитин, МСМ, колаген, ликопен, бромелин …


4. Ultimate nutrition Glucosamine-Chondroitine-MSM — качественный американский продукт, в котором содержатся самые необходимые вещества для хряща, связок, костей, сухожилей.
 Глюкозамин — компонент хрящевой ткани, стимулирует выработку синовиальной жидкости (смазки для суставов).
 Хондроитин сульфат — строительный материал хрящевой ткани. Соединительной ткани обеспечит гибкость и силу.
 Метилсульфонилметан — необходим для конвертации обычного белка в соединительный.
 Препарат удобный в употреблении за счет таблетированной формы, на курс нужно 2 баночки — 60 дней.


5. Puritans pride joint soother powder — относительно недавно появился на рынке спортивного питания Украины. Качественный и не дорогой продукт, содержит все для регенерации и восстановления соединительной ткани.
 Главный плюс — бюджетность.
 Минус — порошковая форма.


6. Olimp Labs Collaregen — специальная добавка для соединительной ткани, а именно для опорно-двигательного аппарата, связок, волос, ногтей. В основном состоит из строительного материала — коллаген. Большое количество активного витамина С и минералов меди и марганца, что оказывает положительное действие на регенеративные процессы в соединительной ткани.
 Минус: порошковая форма, немного не удобный в использовании.
 Плюс: 80 порций в банке!


 Надеемся, что данная статья от сайта спортивного питания food4strong.com поможет вам выбрать адекватный по вашим потребностям продукт.

Подготовка стыка — обзор

6.7 Ограничения

Если корневой проход был приварен самозащитной проволокой, лучше всего использовать самозащитную сварку на всем протяжении, от корня до кончика. Это связано с тем, что проблемы вязкости возникали при смешанных или «гибридных» процедурах сварки (19), когда основание было выполнено с помощью самозащитной проволоки, а оставшаяся часть стыка была заполнена каким-либо другим процессом дуговой сварки.

Например, при сварке под флюсом обычно используют электрод с флюсовым покрытием или сварку в среде защитного газа для корневого прохода перед завершением соединения методом SAW.Естественно, часть металла из корневого прохода растворяется в проходах заполнения.

Испытания показали (19), что металл сварного шва под флюсом может выдерживать растворение, и его ударная вязкость не ухудшается, когда он осаждается на вершине корня, выполненного с помощью покрытого флюсом электрода E7016. Но это не так, если корень был заварен самозащитной проволокой.

На рис. 6.14 показана подготовка шва и некоторые детали «гибридной» процедуры сварки, в которой корневой проход (проход №1) составили: —

Рис. 6.14. Процедура сварки, используемая для проверки влияния разбавления от различных корневых проходов на вязкость сварных швов под флюсом:

Испытательный сварной шов Корневой проход Заполняющий проход Обратный сварной шов
(i ) E7016 SD3 / 0P121TT SD3 / 0P121TT
(ii) E61T8-K6 SD3 / 0P121TT SD3 / 0P121TT
(E70) / SD3 0P121TT Tibor 22 / 0P121IT
(iv) E61T8-K6 SD3 / 0P121TT Tibor 22 / 0P121IT
После Киллера и Гарленда (1983).Copyright © 1983

либо с электродом E7016,

, либо с самозащитным проводом E61T8-K6 (Lincoln INNERSHIELD NR-203Ni-C).

После заданного корневого прохода V-образная подготовка каждого испытательного сварного шва заполнялась комбинацией проволоки Oerlikon SD3 / флюса OP121TT, а затем выполнялась двухпроходная обратная сварка (проходы №№ 22-23 на рис. 6.14) было изготовлено: —

либо с комбинацией проволоки SD3 / флюса OP121TT,

, либо с комбинацией проволоки Tibor 22 / флюса OP121TT.

Всего было выполнено четыре пробных сварных шва: —

/ 0P12
Пробный сварной шов Корневой шов Заполняющие проходы Обратный сварной шов
(i) E7016 SD3 / 0P121TT SD3 / 0P121TT
(ii) E61T8-K6 SD3 / 0P121TT SD3 / 0P121TT
(iii) E7016 SDTibor 0P12
(iv) E61T8-K6 SD3 / 0P121TT Tibor 22 / 0P121TT

Были проведены испытания на ударную вязкость по Шарпи и CTOD, результаты которых показаны в таблицах 6.3 и 6.4. В испытательных сварных швах (i) и (ii), независимо от расходных материалов, используемых для корневого прохода, ударная вязкость по Шарпи по средней линии крышки не изменилась (Таблица 6.3), потому что даже при наличии самоэкранированного отложения в корне влияние разбавления не мог зайти так далеко. Однако в испытательном сварном шве (ii) с валиком сварного шва E61T8-K6 в корне, ударная вязкость по Шарпи по средней линии корня составляла лишь около от значения, полученного для испытательного сварного шва (i), содержащего валик сварного шва E7016 в корне.

Таблица 6.3. Сравнение ударной вязкости сварных швов под флюсом BS толщиной 50 мм.4360 Стальной лист марки 50D (см. Процедуру на Рис. 6.14), когда корневые проходы выполняются самозащитной порошковой проволокой и электродом E7016. Под сварной шов SD3.

Испытательный сварной шов Расходный материал для корня Среднее по Шарпи-V при −25 ° C
Средняя линия CAP Центральная линия корня
(i) E7016 120 100 Дж
(ii) E61T8-K6 120 35 Дж
CTOD при −10 ° C на образцах 2B × B
(i) Е7016 0.92, 0,49, 0,71 мм
(ii) E61T8-K6 Тест 1: 0,12, 0,17, 0,13 мм *
Тест 2: 0,03, 0,04, 0,05 мм

Таблица 6.4. Сравнение ударной вязкости сварного шва под флюсом стального листа BS.4360 Grade 50D толщиной 50 мм (см. Процедуру на Рис. 6.14) при выполнении корневых проходов с помощью самозащитной порошковой проволоки и электрода E7016. ТИБОР 22 под приварку.

Испытательный сварной шов Корневой шов CTOD при −10 ° C в образцах 2B × B
(iii) E7016 0.94, 0,58, 0,39 мм *
(iv) E61T8-K6 0,49, 0,36, 0,31 мм

Для каждого типа обратного шва, полная толщина листа CTOD вязкость (см. Таблицы 6.3 и 6.4) было ниже с E61T8-K6, чем с E7016 в корне. Однако обратный сварной шов Tibor 22 / OP121TT [Контрольный сварной шов (iv)] был менее подвержен ухудшению ударной вязкости (Таблица 6.4), чем обратный сварной шов SD3 / OP121TT [Контрольный сварной шов (ii) в Таблице 6.3], и он дал значения CTOD выше 0.25 мм.

Хотя требуется осторожность, это показывает, что иногда для других процессов дуговой сварки можно найти некоторые сварочные материалы, которые могут быть достаточно устойчивыми к разбавлению самозащитным металлом шва. Например, местный ремонт некоторых самозащитных сварных швов проводился с использованием надлежащим образом выбранных электродов, покрытых флюсом. Строжки были заделаны с использованием электродов E7018-G, наплавивших металл шва из стали с 1% Ni, который обычно очень вязкий. Хотя его ударная вязкость была уменьшена почти вдвое за счет разбавления, минимальные требования спецификации были значительно превышены.

Вязкость отложений MMA / SMAW и SAW чувствительна к колебаниям содержания алюминия, и это обязательно происходит там, где эти отложения образуются поверх самозащитного металла сварного шва. Однако, кроме того, нельзя игнорировать возможное вредное воздействие высокого содержания азота, которое также разбавляется самозащитным металлом сварного шва (рис. 2.2) другими металлами сварного шва.

Самозащитный металл сварного шва может быть наплавлен поверх любого другого металла шва без металлургических проблем, так же как его можно использовать для сварки любой низкоуглеродистой или углеродистой стали.Однако следует всегда помнить, что ударная вязкость других металлов сварного шва может быть снижена из-за разбавления самозащитного металла сварного шва, и поэтому необходимо провести соответствующие испытания, чтобы установить степень и приемлемость любого ухудшения. Самозащитную проволоку нельзя использовать без разбора ни для корневого прохода, ни для сварки прихваточным швом там, где должны следовать другие процессы, если и где требуется высокая вязкость.

Если прихваточная сварка электродами, покрытыми флюсом, должна выполняться перед сваркой самозащиты, следует использовать электроды с низким содержанием водорода.Прихваточные швы, выполненные электродами, покрытыми рутиловым флюсом, имеют тенденцию нарушать характеристики удаления шлака некоторых самозащитных отложений.

Подготовка идеального шва — Как скатать лучший шов в мире

Скручивание фильтра

Начать с начала. Фильтр. Это основа для создания идеального шва. Возьмите тонкий кусок картонной коробки и сделайте небольшую складку. Затем сложите его в другую сторону и оберните остаток вокруг него. Плотно скатайте его между пальцами, чтобы убедиться, что он остается в той форме.Все это не может быть толще сигаретного фильтра. Почему бы не использовать фильтр от сигареты? Потому что он задерживает слишком много дыма и не побьет вас камнями так же хорошо, как этот фильтр.

Это кусок картонной коробки, готовый к использованию в комбинированном фильтре.

Сложите зигзаг, чтобы сформировать основу фильтра.

Теперь оберните вокруг него остаток бумаги. Убедитесь, что весь фильтр не толще сигаретного фильтра.

Бумага

Достаньте бумагу.Держите его так, как будто вы его обычно скручиваете, так, чтобы клейкая часть была обращена к вам поверх бумаги. Теперь поверните его так, чтобы клейкая часть была обращена к вашим ногам, а вы смотрели на складку. Сложите бумагу в другую сторону и немного сверните ее между пальцами, чтобы она оставалась в нужной вам форме.

Бумага. Выньте это. Погоди. Посмотри на это.

Переверните его и раскатайте пальцами, чтобы сохранить форму, противоположную той, которая была раньше.

Сорняк

Возьмите маленький кусочек и раскрошите его.Не нужно много травки, чтобы забиться камнями или кайфовать. Достаточно немного. Правильное количество — примерно кончик пальца. Удалите листья, ветки и семена. У них плохой вкус.

Крошить это. Сделайте это сообразно вашим потребностям. 🙂 Удалите ветки, листья и семена. У них вкус задницы.

Сигарета

Возьмите 2/3 сигареты, разорвите ее и тоже раскрошите. Не смешивайте все это с травкой! С этими количествами вы получите идеальный сустав. Сохраните оставшуюся сигарету, она вам понадобится в конце.

Возьмите 2/3 сигареты. Ни меньше, ни больше.

Откройте его и ослабьте для важной работы, которая впереди.

Собираем все вместе

Теперь мы к чему-то приближаемся! Работа наполовину сделана. Положите фильтр на ту сторону, где вам больше всего нравится. Пусть немного высунется. Таким образом, фильтр выходит за край бумаги. Положите рядом немного табака. Это сделано для того, чтобы вы не курили фильтр, а также не курили всю травку. Если вы не кладете травку рядом с фильтром, вам не нужно выкурить плотину до конца.Так что никакого удара фильтра и никакого горения во рту. Следующий! Смешайте оставшийся табак и травку и положите в бумагу. Разложите его, желательно больше до конца, чем рядом с фильтром. Если вы положите слишком много рядом с фильтром и начнете катать, вы получите короткий толстый сустав. А мы этого не хотим !!

Woohoo, это начинает на что-то похоже!

Теперь вставьте этот фильтр. Сделайте так, чтобы он немного выступал. Положите ТОЛЬКО немного табака БЕЗ травки. Это предотвратит обжигание рта в дальнейшем !!!

Теперь смешайте травку и табак и положите это в этого ублюдка.

Теперь вы готовы к самому важному этапу, поэтому, пожалуйста, переместитесь в…
Прокатка без складывания омномномном.

Следующий шаг: прокатка идеального сустава

Беварен

Три упражнения для укрепления суставов

«Здоровье суставов важно, потому что оно уменьшает телесные боли; позволяет нашим суставам прослужить дольше, уменьшая потребность в замене сустава или, по крайней мере, продлевая ее; и помогает нам выполнять нашу повседневную деятельность гораздо более эффективно », — говорит Пейдж Джонс, ACSM CES, физиолог фитнес-центра Piedmont Atlanta Fitness Center.

Распространенные причины травм суставов

Травма сустава может быть вызвана рядом причин, в том числе:

Как защитить суставы от травм

Чтобы ваши суставы были здоровыми и сильными:

  • Носить поддерживающую обувь

  • Тренируйте мышцы вокруг суставов, чтобы они оставались сильными

  • Разогреться перед тренировкой и остыть после нее

  • Постепенно увеличивайте интенсивность упражнений

Лучшие упражнения для защиты суставов

Джонс рекомендует следующие три упражнения для укрепления мышц вокруг суставов.

Приседания с собственным весом

Защищает: колени, лодыжки и бедра

  • Встаньте перед стулом или скамьей, расставив ноги на ширине плеч.

  • Опуститесь на сиденье стула или скамьи, слегка коснитесь и вернитесь в положение стоя.

  • Совет: держите колени на уровне ступней и никогда не позволяйте им выступать за пальцы ног, иначе вы рискуете получить травму.

Подтяжка с ассистентом или без помощи

Защищает: плечи и локти

  • Для подтягивания с поддержкой встаньте на платформу тренажера и надежно возьмитесь за ручки.Для подтягивания без посторонней помощи начните с нижней точки подтягивания.

  • Начните с полностью вытянутыми руками, отрегулируйте вес на тренажере по мере необходимости и потяните вверх, пока не уменьшите угол сустава.

  • Совет: не забывайте дышать нормально при выполнении движения.

Отжимания

Защищает: плечи и локти

  • Начните с верхней точки отжимания, руки на ширине плеч, сохраняя прямую линию тела.

  • Опустите грудь к полу, затем вытяните руки и вернитесь в исходное положение.

  • Чтобы изменить положение, сделайте отжимание на коленях или стоя, используя перекладину или стену.

  • Совет: будьте осторожны, чтобы не прогнуть спину во время отжимания.

«Помните: уделяя время укреплению мышц, вы можете сохранить свои суставы здоровыми и сильными на долгие годы», — говорит Джонс.

Чтобы увидеть больше видео с упражнениями и советов, посетите страницу фитнеса Living Better.

Вам нужно записаться на прием к врачу из Пьемонта? Экономьте время, бронируйте онлайн.

Подготовка к операции по замене коленного сустава

Лекарства и добавки

  • За семь дней до операции: Прекратите принимать все НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), такие как напроксен (Алив), ибупрофен (Адвил, Мотрин) и аспирин. Они препятствуют свертыванию крови, что может увеличить кровопотерю во время операции.
  • Если вы принимаете препараты, разжижающие кровь (антикоагулянты), врач, который их прописал, и Prepare Clinic определят, сколько времени до операции вам следует прекратить. К ним относятся клопидогрель (Плавикс), эноксапарин (Ловенокс), варфарин (Кумадин, Янтовен), апиксабан (Эликвис) и дабигатран (Прадакса).
  • За семь дней до операции: прекратите прием большинства пищевых добавок. Примеры включают витамин Е, гинкго билоба, женьшень, глюкозамин и рыбий жир. Вы подробно ознакомитесь с этим, когда встретитесь с представителями клиники Prepare перед операцией.
  • Можно принимать препараты Тайленол (ацетаминофен) или Целебрекс (целекоксиб) до дня операции.

Стоматологическая экспертиза

Перед операцией необходимо устранить серьезные стоматологические заболевания. Стоматологическая процедура может позволить бактериям попасть в ваш кровоток и вызвать инфекцию, которая может попасть в ваш искусственный сустав.

Обязательно посетите стоматолога задолго до дня операции по замене сустава. Если вам понадобится стоматологическая работа в течение двух недель после запланированной операции, немедленно сообщите об этом своему хирургу.

Домашние препараты

Планирование вашего возвращения домой после операции сделает период выздоровления более комфортным.

Организационная поддержка

Когда вы вернетесь домой, вам понадобится помощь в уходе за собой. Мы рекомендуем в первую неделю иметь с собой члена семьи или друга 24 часа в сутки. Выясните, у кого есть время и возможности, чтобы помочь вам. Если никого нет, сообщите нам, чтобы медсестра, занимающаяся планированием выписки, обсудила с вами возможные варианты.

Пригласите друзей, членов семьи или соседей, чтобы они проверили вас и при необходимости помогли.Заблаговременное замораживание обедов и запасы готовой пищи означают меньше работы для ваших опекунов.

Не забудьте договориться о том, чтобы друг или член семьи забрал вас из больницы в день вашей выписки. Вам также понадобится кто-то, кто отвезет вас на контрольные визиты.

Подготовка дома

Рассмотрите возможность покупки или использования таких полезных устройств, как:

  • Повышенное сиденье для унитаза (насадка, увеличивающая высоту)
  • Стул для ванны или душа
  • Ричер / захват
  • Рожок для обуви и приспособление для носки (устройство, позволяющее надевать носки, не наклоняясь)

Эти товары можно найти во многих аптеках и магазинах медицинских товаров, а также в Интернете.

Для предотвращения несчастных случаев дома рекомендуем:

  • Устройство проходов в местах массового скопления людей
  • Удаление ковриков
  • Закрепление удлинительных и телефонных шнуров, чтобы они не натягивались на полу
  • Установка поручней в ванне и на лестнице
  • Размещение важных предметов в удобном для них месте

Упаковка для больницы

Если у вас есть ходунки или костыли, принесите их в больницу. Если вы этого не сделаете, больница предоставит их до того, как вас выпишут.

Пожалуйста, упакуйте следующее:

  • Стоматологические принадлежности, дезодорант и другие туалетные принадлежности (при необходимости в больнице есть основные туалетные принадлежности)
  • Комфортная свободная одежда
  • Халат до колен и слипоны
  • Сотовый телефон (дополнительно)
  • удостоверение личности (водительские права или паспорт)

Пожалуйста, сделайте , а не принесите:

  • Ценные вещи, такие как ювелирные изделия, кошельки и часы
  • Лекарства (больница предоставит все, что вам нужно)

За несколько дней до операции

Перед операцией вам дадут специальное антибактериальное мыло и инструкции о том, когда и как его использовать.Примите душ или ванну, тщательно вымывшись с мылом в соответствии с инструкциями, за две ночи до операции, за ночь до операции и утром в день операции.

За день до операции

Сотрудники нашей больницы свяжутся с вами, чтобы сообщить вам о запланированном времени госпитализации. Ничего не есть и не пить после полуночи . Как можно больше отдыхайте и рано ложитесь спать.

Утро хирургии

Вы можете принимать обычные лекарства в соответствии с инструкциями сотрудников Prepare Clinic, запивая небольшим глотком воды.

Кардио, растяжка и предотвращение травм

С возрастом вы теряете мышечную и костную массу, что может привести к проблемам с суставами. Развитие и поддержание силы суставов сейчас может помочь вам оставаться активным и предотвратить проблемы в будущем.

1. Регулярно выполняйте упражнения

Упражнения улучшают плотность костей и укрепляют мышцы, окружающие суставы, — говорит А. Линн Миллар, доктор философии, профессор физиотерапии Государственного университета Уинстон-Салем в Северной Каролине.

«Для укрепления и поддержания здоровья суставов можно использовать любые упражнения, хотя упражнения с весовой нагрузкой лучше для наращивания плотности костей», — говорит Миллар.«Ходьба, бег и езда на велосипеде — отличные варианты».

2. Наращивание силы мышц

Наращивание силы мышц, особенно ног, — еще один способ сохранить здоровье суставов, — говорит Миллар.

Попробуйте эти три упражнения с сопротивлением, в которых ваш вес тела используется для работы с бедрами и ногами. Делайте их 2-3 раза в неделю.

  • Приседания . Попробуйте 3 подхода по 10 повторений. Или сделайте меньше повторений и задержитесь внизу на 15-30 секунд. Когда вы опускаетесь, тянитесь назад ягодицами, как будто вы сидите на стуле, и не позволяйте коленям касаться пальцев ног.
  • Выпады . Сделайте 3 подхода по 10 повторений на каждую сторону. Держите туловище прямо, а колени направлены прямо вперед.
  • Поза самолета (Воина) . Удерживайте эту позу стоя 10-30 секунд. Сделайте по 2-3 повторения на каждую сторону. Встаньте на одну ногу и медленно наклонитесь вперед от бедра, поднимая вторую ногу так, чтобы она указывала прямо позади вас. Протяните руки мимо головы. Можно использовать спинку стула, чтобы помочь вам удерживать равновесие.

«Вы также можете попробовать эспандеры, свободные веса или тренажеры», — говорит Калин Муха, доктор медицинских наук, заместитель начальника отделения эндопротезирования суставов в больнице Mount Sinai.

3. Укрепляйте мышцы кора

Эти упражнения прорабатывают туловище и укрепляют мышцы кора. Делайте их 2-3 раза в неделю.

  • Сгибания рук : Начните с 3 подходов по 15. Лягте, согнув колени и поставив ступни на пол. Медленно свернитесь калачиком с головы и плеч. Уберите лопатки от пола, затем снова согнитесь.
  • Отжимания: Начните с 1 подхода из 10 и увеличивайте по мере улучшения. Обязательно держите пресс и ягодицы напряженными все время.При необходимости можно использовать измененное положение (на коленях).
  • Боковая планка: Лягте на правый бок. Поднимите туловище и ноги от земли, но держите локти, предплечья и ступни твердо. Ваше тело должно оставаться на прямой линии от головы до ног. Вытяните левую руку вверх. Задержитесь на 30 секунд и повторите по 3 раза с каждой стороны. Миллар предлагает начинать с локтя и предплечья на земле, а не с вытянутой руки.

4. Попробуйте кардио-упражнения с низким уровнем воздействия

Кардио-работа смазывает суставы, укрепляет мышцы вокруг суставов и улучшает кровообращение, — говорит Миллар.Это также помогает контролировать вес, что снижает нагрузку на бедра, колени и лодыжки.

Если у вас есть проблемы с суставами, выбирайте упражнения с малой нагрузкой, такие как плавание или езда на велосипеде, которые вызывают меньшую нагрузку на суставы, чем упражнения с высокой ударной нагрузкой, такие как бег или кикбоксинг. Делайте 30-60 минут аэробных упражнений 3-5 дней в неделю.

5. Растяжка после тренировки

«С возрастом наши мышцы теряют гибкость, а это может привести к большему количеству травм», — говорит Муха.

Растяжка мышц в тепле, что обычно происходит после тренировки, может предотвратить проблемы с суставами.Если вы чувствуете скованность, потянитесь и во время разминки.

Растяните каждую мышцу 3-5 раз. Задержитесь 30-60 секунд.

6. Предотвращение травм, связанных с тренировкой

Перед тренировкой сделайте разминку в течение 5 минут. Это помогает подготовить мышцы к упражнениям и снижает вероятность получения травм.

Надевайте защитное снаряжение, когда занимаетесь спортом или занимаетесь спортом. Защитные накладки и спортивная обувь, которые хорошо сидят на ногах, защищают ваши колени от травм и могут снизить ваши шансы на проблемы с суставами в более позднем возрасте.Ортезы или защитные приспособления для локтей, запястий и суставов уменьшают нагрузку на суставы.

Не делайте одно и то же каждый день — меняйте занятия. Это «отличный способ предотвратить травмы, так как разные группы мышц задействуются во время разных видов деятельности», — говорит Муха.

7. Похудей

Сбрасывание фунтов снимает дополнительную нагрузку с ваших суставов, особенно с бедер и колен. предполагает, что потеря веса также может помочь сохранить здоровье ваших суставов.

Замена суставов в Barron — Mayo Clinic Health System

Замена сустава может облегчить боль и восстановить функцию.Когда вам сделают операцию по замене бедра, колена или плеча в Барроне, вы получите поддержку с первого приема до выздоровления.

Чтобы узнать больше о замене бедра, колена или плеча, вы и ваша семья можете посетить бесплатную двухчасовую образовательную программу, чтобы понять преимущества и риски операции по замене сустава, а также обсудить любые особые потребности и проблемы, которые могут у вас возникнуть. Класс Joint PREP поможет вам:

  • Узнайте, чего ожидать от процедуры замены сустава.
  • Подготовьтесь к операции.
  • Узнайте, как достичь наилучшего результата для вас.
  • Поймите, насколько важно ваше участие в успехе процедуры замены сустава.
  • Приготовьтесь к возвращению домой из больницы.

Видео о классе Joint PREP

ЗАМЕНА БЕДРА

Во время замены тазобедренного сустава хирург удаляет поврежденные участки тазобедренного сустава и заменяет их деталями, обычно изготовленными из металла, керамики и твердого пластика.Этот искусственный сустав, называемый протезом, помогает уменьшить боль и улучшить функцию.

Вам может помочь операция по замене тазобедренного сустава, если боль в бедре мешает повседневной деятельности, а более консервативные методы лечения не помогли или больше не эффективны. Вы можете подумать о замене тазобедренного сустава, если испытываете боль в бедре, которая:

  • Сохраняется, несмотря на обезболивающие
  • Ухудшение при ходьбе, даже с тростью или ходунками
  • Мешает спать
  • Влияет на вашу способность подниматься или спускаться по лестнице
  • Затрудняет подъем из сидячего положения

Повреждение артритом является наиболее частой причиной необходимости замены тазобедренного сустава.К состояниям, которые могут повредить тазобедренный сустав, иногда требующим операции по замене тазобедренного сустава, относятся:

  • Остеоартрит. Остеоартрит, широко известный как артрит изнашивания, повреждает гладкий хрящ, покрывающий концы костей, и помогает суставам плавно двигаться.
  • Ревматоидный артрит — вызванный сверхактивной иммунной системой, ревматоидный артрит вызывает воспаление, которое может разрушать хрящ, а иногда и нижележащую кость, что приводит к повреждению и деформации суставов.
  • Остеонекроз — При недостаточном кровоснабжении шаровидной части тазобедренного сустава кость может разрушиться и деформироваться.

ЗАМЕНА КОЛЕНА

Операция по замене коленного сустава может помочь облегчить боль и восстановить функцию коленных суставов с тяжелыми заболеваниями. Процедура включает в себя удаление поврежденных костей и хрящей с бедренной кости, голени и коленной чашечки и замену их искусственным суставом, называемым протезом, из металлических сплавов, высококачественных пластиков и полимеров.

При определении того, подходит ли вам замена коленного сустава, хирург-ортопед оценивает диапазон движений, стабильность и силу вашего колена. Рентген помогает определить степень повреждения. В зависимости от вашего возраста, веса, уровня активности, размера и формы колена и общего состояния здоровья доступны различные протезы для замены коленного сустава и хирургические методы.

Наиболее частой причиной операции по замене коленного сустава является облегчение сильной боли, вызванной остеоартритом. Людям, которым требуется операция по замене коленного сустава, обычно сложно ходить, подниматься по лестнице, садиться и вставать со стульев.У некоторых также возникают боли в коленях в состоянии покоя.


ЗАМЕНА ПЛЕЧО

Проблемы с вращающей манжетой — группой мышц и сухожилий, которые удерживают плечевой сустав на месте и позволяют двигаться вашей руке и плечу — могут вызвать слабость или боль и ограничить движение. Это также может вызвать повреждение плечевого сустава.

Верхняя часть кости руки входит в углубление на лопатке. При типичной замене плеча к гнезду прикрепляется пластиковая накладка, обеспечивающая плавное движение.Хирург удаляет верхнюю часть кости руки и вставляет металлический стержень с шариком на конце. Однако, если вращающая манжета сильно повреждена, сустав может быть нестабильным или работать неправильно. В этом случае операция, называемая обратной заменой плеча, может быть лучшим способом улучшить функцию сустава и уменьшить боль, особенно если сустав поражен артритом.

При замене обратного плеча нормальная шарнирно-гнездная конструкция меняется на противоположную. К лопатке прикреплен искусственный мяч.К верхней части кости руки прикрепляется искусственная лунка. Большая дельтовидная мышца, покрывающая плечо, обычно может двигать рукой.

Ревматоидный артрит: Упростите приготовление пищи для рук и суставов

Приготовление пищи при ревматоидном артрите (РА) может оказаться непростым делом. Вы должны есть здоровую пищу, но измельчение овощей может быть утомительным и болезненным для ваших рук. Горшки иногда слишком тяжелы, чтобы их поднять, и долгое простояние у раковины может повредить.

Нет необходимости брать еду на вынос каждый вечер.Некоторые предварительные приготовления пищи могут позволить вам готовить с минимальной болью при ревматоидном артрите.

Саманта Хеллер, диетолог из Нью-Йорка, и Келли Руба-Бойд, национальный представитель Национального исследовательского фонда артрита и автор книги Juvenile Arthritis: The Ultimate Teen Guide , говорят, что люди с РА могут готовить разумно и безопасно — им достаточно знать несколько советов.

Ревматоидный артрит: перед началом приготовления

Перед тем, как начать готовить, убедитесь, что у вас есть все ингредиенты, необходимые для здоровой и питательной еды.

  • Найдите витамины и минералы. «В продуктовом магазине выбирайте разнообразную здоровую пищу с антиоксидантами, например фрукты, овощи, орехи, семена и злаки», — говорит Хеллер.
  • Выбирайте здоровые жиры. «Покупайте маложирные или обезжиренные молочные продукты и покупайте полезные жиры, которые действительно полезны при ревматоидном артрите», — говорит Хеллер. Здоровые жиры — это продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, такие как рыба, соя, грецкие орехи или молотые семена льна.
  • Планируйте легкое питание. Руба-Бойд думает о том, что будет легко сделать, когда она вернется домой. «Я делаю салаты или мини-пиццу. Вы можете найти наборы для пиццы, в которых есть все необходимые ингредиенты, которые легко собрать и поставить в духовку ».
  • Избегайте подозрительных продуктов. Все люди разные, и не все одинаково реагируют на продукты. «Научитесь прислушиваться к своему телу», — говорит Хеллер. «Некоторые люди считают, что определенные продукты могут вызвать обострение симптомов».
  • Удобство в порядке. Предварительно нарезанные овощи и фрукты могут стоить немного дороже, но, учитывая боль, которую вы будете экономить для рук, эти дополнительные затраты могут окупиться.Замороженные овощи и фрукты также являются отличным вариантом.

Ревматоидный артрит и приготовление пищи: начните с правильных инструментов

С помощью этих советов вы можете сократить время на подготовку и упростить задачи.

  • Используйте хорошие ножи. Ножи — самый важный инструмент каждого шеф-повара, но ревматоидный артрит часто поражает руки, что затрудняет использование ножей. Руба-Бойд рекомендует высококачественные зубчатые столовые ножи. «Они немного дороже, но не стоит просить кого-то нарезать мне мясо за обедом», — говорит она.Хеллер также рекомендует приобретать эргономичные ножи-качалки для приготовления пищи.
  • Попробуйте перед покупкой. «Хотя вы можете получить отличные цены в Интернете, не покупайте посуду, если вы на самом деле не взяли ее, чтобы почувствовать, насколько она тяжелая, — говорит Хеллер. — Выбирайте вещи с большими ручками или, что еще лучше, с двумя ручками. . »
  • Придумывайте новые способы использования других инструментов. «Мой друг Рич, у которого была мышечная дистрофия, однажды дал мне набор крекеров из когтей лобстера, но мы использовали их, чтобы открывать бутылки с газировкой», — говорит Руба-Бойд.Поиск новых способов использования уже имеющихся у вас инструментов может упростить задачу и сэкономить ваши деньги.
  • Борьба с усталостью. Хеллер рекомендует поставить рядом стул, если вам нужен перерыв. «Усталость — это большая часть ревматоидного артрита», — говорит она. Руба-Бойд держит кухонную тележку, заполненную ее ингредиентами и посудой, чтобы сберечь энергию. она объясняет
  • Сократите время приготовления с помощью микроволновой печи Этот прибор действительно помогает людям с ревматоидным артритом.Микроволны быстро нагревают продукты, и вам не придется наклоняться, чтобы достать еду из духовки.

Ревматоидный артрит и кулинария: несложная уборка

Сохраните силы для приготовления еды и найдите способы избежать грязной посуды.

  • Минимизируйте беспорядок на ходу. «Старайтесь готовить все в одной или двух кастрюлях, чтобы потом вам нечего было убирать», — предлагает Хеллер. Еще одна хорошая идея: приобретите мультиварку.
  • Используйте одноразовую посуду. Использование пластиковой или бумажной посуды может помочь свести к минимуму уборку. «Этот вариант не такой экологичный, как хотелось бы, — говорит Хеллер, — но даже если у вас есть посудомоечная машина, уборка может оказаться сложной задачей». Более экологичным вариантом могут быть биоразлагаемые одноразовые изделия или материалы с переработанным содержимым.
  • Сохраните остатки. Ваш здоровый ужин на следующий день может превратиться в легкий обед или ужин. Поскольку плотно закрывающиеся крышки могут быть проблемой для людей с ревматоидным артритом, Хеллер предлагает проверить контейнеры для хранения продуктов в магазине, чтобы убедиться, что вы действительно можете их открыть.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *