При температуре пропотеть: Мифы и реальное лечение простудных заболеваний

Содержание

Мифы и реальное лечение простудных заболеваний

17.Ноя.2017

В Югру медленно и верно приходит зима. В ближайшие дни погода продолжит ухудшаться, синоптики прогнозируют стабильный минус в утренние и вечерние часы и некоторое потепление в течение дня. При такой неустойчивой погоде все больше югорчан уходят на больничный с насморком, больным горлом и кашлем… Или же прописывают лечение самостоятельно, пытаясь прогнать температуру старыми проверенными методами, которыми родители лечили в детстве. Давайте разберемся, какие способы действительно помогают улучшить самочувствие,  а какие просто придумали наши бабушки, когда не было лекарств.

Миф первый: при температуре надо как следует пропотеть

Реальность: специально дополнительно греться при температуре нельзя, поэтому укутываться в три одеяла не стоит. Чтобы снизить высокую температуру, есть даже метод физического охлаждения. Конечно, это не значит, что надо идти на ветер. Суть в том, что не надо стараться сделать так, чтобы специально пропотеть. Вообще температуру до 38,5 лучше не снижать, чтобы шла естественная борьба организма с вирусом.

При ознобе не стоит укутываться в три одеяла… Достаточно создать комфортные условия, чтобы было тепло. Пытаться прогреть горло горячим питьём тоже не стоит — появятся микротравмы, и оно будет болеть ещё больше

Миф второй: когда болеешь, нельзя мыться

Реальность: посещать баню для парилки, конечно же, не рекомендуется, чтобы опять же не перегреваться, а вот душ нужно принимать обязательно. Температура после принятия душа не поднимется. Главное, чтобы вода была не слишком горячая. Физические нагрузки также должны быть умеренными. С температурой не стоит затевать уборку в квартире, в спортзал идти тоже не надо. Пока есть лихорадка, лучше соблюдать постельный  или палатный режимы (в пределах квартиры)

Миф третий: водка с перцем — отличное средство от простуды

Реальность: это неправда. Водка с перцем приведёт только к алкогольному опьянению, что не будет способствовать выздоровлению. Этот метод придумали, когда не было эффективных лекарств, как косвенную стимуляцию иммунной системы: водка «обеззараживает», перец действует как экстрактивное вещество. Но на сам вирус в организме человека ни спирт, ни перец не действуют. У нас есть такие пациенты, которые при кишечной инфекции пользуются таким методом, как водка с солью. Ничего, кроме алкогольного опьянения, это не добавляет. При болезни лучше воздерживаться от любых алкогольных напитков.

Употребление горячего чая, а также молока с мёдом создает лишь субъективное ощущение улучшения, чем реальный результат и видимый эффект лечения болезни.

Миф четвёртый: витамин С — хорошее средство лечения и профилактики простуды

Реальность: аскорбиновая кислота входит в состав сосудистой стенки. При простуде нарушается тонус сосудов и их проницаемость. Получается, что витамин С помогает укрепить эту стенку, поэтому в качестве вспомогательного средства при лечении простуды его принимать можно. Но в качестве профилактического средства не особо эффективно. В этом плане можно использовать лук и чеснок. Можно положить их на тарелку рядом с собой, чтобы выделялись фитонциды. Можно принимать внутрь, это делается для того, чтобы повысить местный иммунитет. Вирус проникает в носоглотку, и считается, что там есть неспецифический фактор защиты — слизь. Поэтому есть такое мнение, что лук и чеснок могут защитить от простуды, но сейчас есть более современные и эффективные препараты, в том числе вакцинация.

Миф пятый: насморк можно лечить только «пробивающими» каплями

Реальность: есть два вида капель: первый вид — для промывания, второй — сосудосуживающий. В умеренных дозах в лечении можно использовать и те, и другие. Но у тех и других препаратов есть эффект передозировки, что ведёт к обратному результату — появлению сухой слизистой, которая «цепляет» бактерии. Не было у человека синусита, а он появится. Лучше к лечению добавлять противовирусные препараты.

Миф шестой: лечишься, не лечишься — всё равно болеешь простудой 7 дней

Реальность: на фоне адекватной и своевременной терапии можно выздороветь за 3–4 дня. Но если не лечиться, можно легко получить осложнение, даже если всё начиналось с обычной простуды. До четверти случаев гриппа сопровождаются вторичными бактериальными осложнениями — пневмонией, гайморитом, миокардитом, менингитом. Лучше начать сразу с противовирусной терапии, а ещё лучше обратиться за медицинской помощью. Заболевший не всегда может адекватно оценить своё состояние.

Миф седьмой: замерзнешь на улице – заболеешь

Реальность: у вирусных инфекций есть сезонность из-за того, что при низких температурах, во-первых, лучше сохраняются вирусы, во-вторых, в это время меньше солнечных лучей и, в-третьих, снижается активность иммунной системы. Рот и носоглотка — входные ворота инфекции, поэтому стоит одеваться теплее. Если одеваться не по погоде, то повышается вероятность заболевания, но оно всё равно начинается по причине заражения вирусом. Заболевают не потому, что замёрзли, а из-за того, что подхватили вирус на холоде, когда иммунитет ослаблен.

Миф восьмой: при простуде надо греть ноги и нос, а при ангине – горло

Реальность:  это связано с тем, что когда греют ноги, то кровь уходит от головы к конечностям, из-за этого кажется, что приходит облегчение. Но это симптоматическое лечение, вирус от этого не погибает. Греть нос при насморке и горло при ангине — это вариант физиотерапии. Но греть горло на пике заболевания нельзя, это только навредит, течение заболевания только усугубится, можно прогревать горло без вреда для здоровья на стадии ближе к выздоровлению.

Елена Ковальчук,

врач-терапевт БУ «Няганская городская поликлиника»

В Депздраве рассказали об ошибках при лечении гриппа и ОРВИ – Москва 24, 18.11.2020

Традиционно осенне-зимний период – пора серьезных простудных и вирусных заболеваний. Люди уже приспособились лечить их самостоятельно, используя народные способы: закапывают сок чеснока в нос, дышат картофельным паром, пьют бабушкину настойку или другой крепкий алкоголь. Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи Депздрава, кандидат медицинских наук Андрей Тяжельников рассказал, чем опасно самолечение, а также объяснил, в чем польза и вред популярных народных методов борьбы с ОРВИ.

Фото: depositphotos/HayDmitriy

Дезинфекция алкоголем: перцовка и водка с солью

Многие народные рецепты пришли к нам из тех времен, когда не было других возможностей лечения. Например, алкоголь применялся в качестве обеззараживающего и разогревающего лекарства, а перец – как противомикробное и повышающее кровообращение средство.

«Алкоголь же не убивает вирус и, следовательно, не может излечить грипп и ОРВИ. А кроме того, он оказывает дополнительную нагрузку на организм, который и так страдает от интоксикации во время болезни. Сейчас есть современные, эффективные лекарственные препараты», – объяснил Тяжельников.

Дышать над картошкой

Ингаляции при насморке и кашле действительно полезны, отмечает врач. «Пар способствует разжижению мокроты, увлажнению и очищению слизистых. В то же время такой способ ингаляций имеет ряд ограничений: необходимо соблюдать осторожность, чтобы не обжечься. Ингаляции полезны не во все периоды заболевания и точно противопоказаны при повышенной температуре», – говорит специалист.

Тяжельников напомнил, что сегодня есть современные ингаляторы, которые находятся в свободной продаже. По словам врача, они генерируют холодный пар, которым невозможно обжечься, а также доставляют вместе с ним медикаменты непосредственно к очагу воспаления. При этом специалист подчеркнул, что не нужно заниматься самолечением – ингаляции назначает врач.

Пропотеешь – и как огурчик?

Укутываться, чтобы пропотеть, особенно если у больного жар, – заблуждение, нагревать тело в такой период даже вредно, рассказывает специалист. «Таким образом высокая температура поддерживается искусственно, а это дополнительная нагрузка на сердце и сосуды. Утепляться можно до ощущения комфорта, если человека лихорадит и ему действительно холодно», – пояснил Тяжельников.

При ОРВИ необходимо потреблять много жидкости, чтобы поддерживать водный баланс, поскольку человек много потеет и теряет жидкость, и выводить интоксикацию. Пить очень горячие напитки вообще не полезно, а для воспаленной носоглотки это дополнительное раздражение. Уничтожению вируса или общему выздоровлению это не способствует.

Андрей Тяжельников

главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи Депздрава

Однако если человеку становится легче от горячего чая с малиной, то выпить его можно, но это не должен быть кипяток, советует врач.

Лучок и чесночок

Фото: depositphotos/studioM

Закапывание в нос лукового или чесночного сока – старый бабушкин рецепт. По словам врача, эти растения действительно полезны, поскольку выделяют фитонциды – летучие биологически активные вещества, обладающие противомикробным действием.

«Однако закапывание сока лука или чеснока в нос в качестве противовирусного средства не только не убьет вирус, но и навредит слизистой», – подчеркнул собеседник Москвы 24.

Самостоятельный прием антибиотиков

Прием антибиотиков при гриппе и ОРВИ – очень опасная ошибка, уверен Тяжельников.

«Во-первых, они бессильны против вируса. Во-вторых, неоправданный прием антибиотиков способствует развитию привыкания микроорганизмов к этим препаратам. И когда они действительно нужны в случае бактериальной инфекции, они теряют эффективность», – сказал специалист.

Кроме того, бесконтрольный прием антибиотиков может вызвать аллергию, нарушить микрофлору кишечника, снизить иммунитет, подчеркнул он.

Горчичники и банки

Фото: depositphotos/Jim_Filim

Раньше считалось, что горчичники и банки стимулируют кровообращение, прогревают бронхи и легкие, но на самом деле они не воздействуют так глубоко, рассказывает врач.

«Вместе с тем такие процедуры способны увеличить температуру тела, что рискованно при уже высокой температуре. Банки травмоопасны, особенно если их ставит неопытный человек. Обе эти процедуры противопоказаны при наличии любых кожных раздражений, аллергиях», – предостерег он.

Обтирание водкой

Обтирание водкой по старинке используют для быстрого снижения высокой температуры, но у этого способа есть масса противопоказаний, говорит специалист.

При резком снижении температуры тела могут произойти спазмы сосудов, снижается потоотделение, а значит, и вывод токсинов из организма, есть и другие побочные эффекты. Кроме того, кожа впитывает алкоголь, который болеющему организму совсем не нужен.

Андрей Тяжельников

главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи Депздрава

По слова врача, для снижения температуры есть масса эффективных препаратов без таких побочных действий. «А температуру ниже 38,5 не нужно сбивать вовсе. Она говорит о том, что иммунитет сам борется с вирусом. Нужно лишь хорошо проветривать помещение, чтобы оно не было перегрето», – сказал Тяжельников.

Советские хиты: «Звездочка» и горчица

Использование бальзама «Звездочка» способствует устранению насморка и головной боли, а также оказывает местное разогревающее действие, отметил врач.

«Однако он, как и горчица, и другие подобные средства, имеет лишь вспомогательное назначение и тоже имеет ряд противопоказаний. У склонных к аллергиям, чувствительных людей эти средства могут вызвать аллергию, и так же, как и другие разогревающие средства, их нельзя применять при повышенной температуре», – подчеркнул специалист.

Лечение скипидаром

Фото: depositphotos/geniuslady

Лечение при помощи ванны со скипидаром или его приема внутрь является опасным. «Дело в том, что скипидар бывает техническим и им можно отравиться вплоть до летального исхода. Такой скипидар продается в хозяйственных магазинах. Существует и более очищенный скипидар, который используют в медицине, в частности в санаториях, для оздоровительных ванн. Такое лечение должно происходить под контролем врача», – предостерег Тяжельников.

Обливания, баня или горячая ванна

Обливание, мороженое, бег в холодную погоду – стресс для организма, влекущий снижение иммунитета, а подвергать стрессу больной, ослабленный организм не стоит, советует врач.

Горячая баня или ванна, особенно при повышенной температуре, также принесет только вред, отметил он. «А вот теплый душ не повредит. Во время болезни человек обильно потеет, и гигиенический душ вполне допустим. Главное – не допускать переохлаждения или перегрева», – добавил Тяжельников.

При первых же симптомах ОРВИ – слабости, повышенной температуре до 38, ломоте, кашле, насморке – следует оставаться дома, исключить по возможности контакты и вызвать врача из поликлиники по месту жительства, который уточнит диагноз и назначит лечение. Во время лечения необходимо регулярно делать влажную уборку и проветривание помещение, пить много жидкости, соблюдать постельный режим.

Андрей Тяжельников

главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи Депздрава

При этом, по словам специалиста, если температура выше 38,5 не проходит в течение трех дней и сопровождается одышкой, следует вызвать скорую помощь.

Вместе с тем Тяжельников подчеркнул, что самая лучшая и надежная защита от гриппа – прививка. «Грипп каждый сезон мутирует, поэтому вакцинироваться надо ежегодно. Кроме этого, надо помнить, что острые респираторные заболевания, к которым относится и грипп, и коронавирус, передаются воздушно- капельным и контактным путями, поэтому необходимо принимать меры предосторожности», – сказал он.

По-прежнему важно носить маски и перчатки, часто и тщательно мыть руки с мылом, соблюдать безопасное расстояние и избегать людных мест, подытожил собеседник Москвы 24.

Читайте также

9 опасных ошибок при лечении простуды: “При температуре нужно укутаться потеплее“ » UDF

Фото: архив «IP»

Наиболее частые заблуждения пациентов разобрала Наталья Сей, заведующий отделением профилактики Барановичской городской поликлиники №4.

Ошибка №1. Поскорее сбить температуру

Температура – защитный механизм организма, при котором вырабатывается собственный интерферон, помогающий бороться с вирусом. Недаром медики не рекомендуют сбивать температуру ниже 38,5 градуса. Неоправданный же прием жаропонижающих средств не способствует выздоровлению. Более того, жаропонижающие препараты не безвредны для организма и могут привести как минимум к аллергическим реакциям, как максимум – к тяжелому поражению почек.

Ошибка №2. Укутаться потеплее

Существует мнение, что при лечении гриппа или простуды больного нужно кутать в теплые одеяла. Это не всегда правильно.

Существует два типа гипертермии (лихорадки): «белая» и «красная». При «белой» лихорадке кисти и стопы больного «ледяные» на ощупь, его трясет от холода. В таком случае действительно человека нужно согреть.

При «красной» лихорадке кожа краснеет, кисти и стопы горячие, человеку жарко. Такого больного кутать нельзя: утепляясь дополнительно, мы искусственно поддерживаем высокую температуру.

Ошибка №3. Самостоятельно назначать себе лекарства

Многие пациенты, почувствовав недомогание, сами назначают себе лечение. В частности, начинают принимать антибиотики. Делать этого нельзя. Антибиотики – отнюдь не безобидные препараты. Бесконтрольный прием чреват аллергией, дисбактериозом, снижением иммунитета и, главное, способствует развитию резистентности (привыкания) микроорганизмов к этим препаратам.

Не редкость, когда люди начинают лечиться народными средствами – используют, например, лекарственные сборы. А это опасно в первую очередь из-за высокой вероятности аллергических реакций. Лекарственные травы требуют строгого соблюдения системы приема и четкой дозировки.

Любые препараты – жаропонижающие, противовирусные, отхаркивающие и особенно антибиотики – должен назначать только врач и только в случае реальной необходимости.

Ошибка№4. Пойти в баню, чтобы пропотеть

Некоторые считают, что нужно хорошо прогреться, чтобы все вирусы погибли. И для этого посещают бани или сауны. Однако при признаках ОРВИ это категорически противопоказано. Дело в том, что под действием высокой температуры инфекция распространяется гораздо быстрее. К тому же высокая температура – это дополнительная нагрузка на сердце и сосуды.

Ошибка №5. Использовать горчичники и банки

Я вообще против этих «дедовских» методов лечения: у них очень много противопоказаний. А уж использовать банки или горчичники при высокой температуре и вовсе нельзя. Они могут вызвать сильный прилив крови, тем самым провоцируя еще большее повышение температуры и ухудшение отхождения мокроты. По этой же причине в первые дни болезни не советую делать ингаляции над горячим паром.

Ошибка №6. Лечить горло молоком с медом

Молочные белки – казеины – попадая в организм больного человека, мешают гибели вирусов и их последующему выведению. Мало того, при респираторных заболеваниях молоко может оказать негативный эффект: оно сгущает мокроту и затрудняет ее отхождение.

Ошибка №7. Не проветривать комнату

Когда мы заболеваем, инстинктивно стараемся одеться потеплее и закрыть все окна, чтобы защитить себя от холодного воздуха. Но теплый сухой климат в доме – благоприятная среда для размножения бактерий. Поэтому проветривание (каждые 2–3 часа по 10 минут) – верный способ предотвратить постоянную циркуляцию вируса в закрытом помещении. Помимо проветриваний стоит проводить и влажную уборку.

Ошибка №8. Злоупотреблять сосудосуживающими каплями

Сосудосуживающие препараты можно закапывать в нос не более трех дней и только после консультации с врачом. На практике люди часто закапывают нос по 2–3 недели, а то и больше. Это вредно.

Нарушается питание слизистой оболочки носа, она истончается, сосуды становятся хрупкими, и, как следствие, могут возникать носовые кровотечения.

Кроме того, чем тоньше слизистая, тем легче вирусам проникнуть в организм. Также при длительном использовании капель может развиться вазомоторный ринит (частая или постоянная заложенность носа и насморк).

Ошибка №9. Надеяться переболеть «на ногах»

Если у вас температура, на работу идти нельзя. Вызовите врача и останьтесь дома. Перенесенная на ногах болезнь может привести к серьезным осложнениям – бронхиту или пневмонии.

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Новости других СМИ

5 главных мифов о лечении простуды и гриппа!

1. При температуре нужно сидеть под одеялом и потеть?

Как рассказал нам отоларинголог, врач высшей категории Анатолий СМИРНИТСКИЙ, зарываясь под теплые одеяла, мы искусственно поддерживаем высокую внешнюю температуру, что дает сбой нашей собственной терморегуляции. Из-за этого увеличивается нагрузка на сердце и сосуды, что может вызвать сердцебиения, одышку и даже скачки давления.

К тому же температуру этим способом не собьешь. Напротив, мягко снизить ее поможет обтирание прохладной водой (можно с добавлением столового уксуса) и холодный компресс на лоб.

И вообще, когда вы болеете, нет смысла кутаться, достаточно одежды, в которой вам комфортно. Ведь, вспотев, мы рискуем подхватить осложнения, потому как становимся подвержены любому сквозняку.

2. Воспаленный орган следует хорошенько прогреть?

Известный народный способ, когда советуют прикладывать к больному месту завязанную в платочек нагретую на сковородке соль или горячее вареное яйцо, может серьезно навредить. Ударное прогревание временно снимет боль, но сыграет только на руку воспалению, особенно если оно находится в острой и тем паче гнойной форме.

Когда развился острый гайморит или фронтит, пазухи носа забиты гноем, нагрев тканей может привести к тому, что инфекция быстро распространится и может даже задеть мозг.

При фолликулярной ангине также не стоит усиленно прогревать распухшие миндалины. Зато желательно больше пить и чаще полоскать горло отварами и настоями. Проще говоря, смывать микробный слой с миндалин, чтобы не дать им распространиться дальше по гортани. Но питье и полоскания не должны быть горячими – горячее раздражает и без того пострадавшую слизистую.

Также нежелательно прогревать суставы при обострении артрита. Нагрев кожи активизирует и расширяет капилляры, грубо говоря, кровь приливает к больному месту. А это приведет к тому, что отек и воспаление только усилятся.

3. Постельный режим обязателен?

Совершенно ни к чему «приковывать» чихающего и кашляющего человека к кровати. Дело в том, что при длительном лежании снижается вентиляция легких и бронхов, в них могут начаться застойные явления. А учитывая то, что инфекция имеет свойство «спускаться» сверху вниз по дыхательным путям, риск получить бронхит или воспаление легких выше у тех, кто «пересиживает» грипп, вообще не вылезая из постели.

Кстати, есть даже такой диагноз – застойная пневмония, которая нередко развивается у тех, кто остается надолго прикован к кровати — после операции, например.

Так что разгуливать по дому простуженному не возбраняется. А вот чего стоит реально опасаться, так это сквозняков.

4. Гриппующего надо усиленно кормить?

Смотря чем. На переваривание белковой и жирной пищи затрачивается слишком много энергии и времени. А все силы организма сейчас должны быть направлены на борьбу с инфекцией.

Так что количество наваристых блюд сводим до минимума. Зато налегаем на продукты, которые легко перевариваются и не задерживаются в кишечнике: фрукты – особенно все цитрусовые, свежие и тушеные овощи, отварная и тушеная рыба, соки, витаминные морсы.

Кстати, вирус гриппа не любит щелочной среды, так что пейте больше минералки типа нарзана, она также поможет вывести лекарства из печени (например, парацетамол, который входит в большинство противовоспалительных средств).

5. Чай с малиной – и все пройдет?

В малине действительно содержится небольшое количество салициловой кислоты. Потому по своим свойствам заваренные ягоды малины или варенье из нее (в меньшей степени) обладает жаропонижающим и потогонным действием. Но при этом малина противопоказана при заболеваниях сердца – может вызвать аритмию, а также снижает работу почек.

К тому же баловаться чайком с малиновым вареньем нежелательно тем, кто принимает антикоагулянты – препараты, разжижающие кровь (аспирин, варфарин, тромбо-асс и т.д.). Это может вызвать слабость, головокружения и даже кровотечения – из носа, например. По тем же причинам не стоит сочетать малину с аспирином.

Можно ли потеть при температуре

Когда человек заболевает простудой, то он хочет быстрее от нее избавиться всеми удобными для него способами. Многие из нас знают, что лучший способ избавиться от температуры это хорошо пропотеть. И действительно, как пропотеть при температуре . Потливость помогает ее снижению на пару °С . Норма цифр на термометре для человека 36,6 С, а ночью она может немного повышаться до 36,8 С.

Причины гипергидроза при температуре

В медицине повышенное потоотделение называется гипергидроз. Он имеет локальный и общий характер, может быть первичным и вторичным. Первичный — это когда, повышенная потливость связана с нарушение работы потовых желез. Вторичный является следствие какого-либо заболевания в организме и выступает в роли одного из симптомов.

Как организм справляется патогенной флорой

Иммунитет через цикл биохимических реакций влияет на терморегуляционый центр, который в ответ поднимает температуру тела. Она выбрасывает в кровь медиаторы воспаления. Они стимулируют повышение температуры и способствуют созревания молодым формам лейкоцитов или лимфоцитов.

Вторым этапом организм начинает увеличивать потливость при температуре. Потливость способствует выделению из организма фрагментов обезвреженных бактерий и вирусов. Эти патогенные агенты в убитом состоянии могут вызвать интоксикацию организма, поэтому следует хорошо потеть при высокой температуре в домашних условия.

Если вы дома и у вас сильно повышенная температуры тела, то чтобы сбить температуру вам понадобится:

  1. Чай с мёдом. Можно использовать ваш любимый чай и просто добавить в него чайную ложку меда. Запомните, что мед можно добавлять при температуре не выше 60 С потому, что если его разогреть до кипения, может выделять вредные вещества.
  2. Чай с корня имбиря. Необходимо использовать мелко нарезанный корень имбиря. Добавьте к нему для вкуса мед или лимонный сок и залейте горячей водой. Этот рецепт может вызвать сильное потение тела.
  3. Чай с добавлением малинового варенья. В малину входит ацетилсалициловая кислота, поэтому чай с малины обладает противовоспалительным антипирогенным и немного обезболивающим эффектом.Варенье следует добавлять не в кипяток, а в воду температурой в 60 С.
  4. Чай с добавление смеси из разных трав. Существует множество трав, которые могут заставить вас вспотеть. Увеличивают потовыделения листья мать-и-мачехи, цветы ромашки и плоды шиповника. Для приготовления такого чая следует в равных долях смешать все ингредиенты и залить кипятком. Через 15 минут после заваривания такой чай готов к употреблению.
  5. Кипяток. Самый простый способов вызвать сильное потение взрослому человеку. При отсутствие каких-либо других средств, выпить 2-3 стакана немного остывшего кипятка, после чего накрыться одеялом.

  • Использование бани или сауны. Как известно, физиологически при перепадах температур, сначала жара, потом холод, способствует увеличить потливость. Необходимо после всех банных процедур хорошо обмотаться полотенцем из плотной ткани и много выпить воды, чтобы компенсировать всю потерянную жидкость.
  • Растирание. Для растирания можно применять этиловый спирт или 40% водку. Чтобы хорошо пропотеть необходимо растереть области в районе груди лопаток и ступни.
  • Нагрузки и аскорбиновая кислота. Данный способ не рекомендуемые использовать после 46 лет из-за большой нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Нужно принимать аскорбиновую кислоту и после этого хорошо нагрузить свой организм и физической нагрузкой, использовать беговую дорожку. После этого полезно на время залезть под одеяло.
  • Если у вас не повышенная температура, а вы хотите повысить вашу потливость и вам больше 18 лет, то вы можете использовать алкоголь. Также при повышенной температуре в домашних условиях алкоголь тоже очень хорошо помогает пропотеть. Он обладает высокой способностью расширять сосуды, это полезно для вашего тела при снятии симптомов простуды. Необходимо выпить 40-60 гр. Лучше всего подойдёт водка с добавлением перца или коньяк.
  • Если вы не любите крепкие напитки, то можно использовать тёплое вино или глинтвейн. Под влиянием всех этих методов Вы сможете сделать так, чтобы субфибрилитет спал за короткое время и не мучила вас по ночам.

Противопоказания

При использовании средств традиционной медицины или народной, не следует забывать и о том, что не всё полезное для нашего организма. Много чего может плохо отразиться на вашем здоровье и при не высокой температуре в домашних условиях.

Температуре тела больше 38 С. Исключить употребление алкогольных напитков.

При болезнях сердечно-сосудистой системы попытки поднять температуру и увеличить потовыделения повышают нагрузку на больное сердце и артерии. Тем самым повышают риск развитие инфарктов, тромбозов, инсультов.

Запрещено делать всё, чтобы человек пропотел путем повышения температуры тела, если у него имеется воспалительный процесс. Повышенная потливость и повышенная температура одни из симптомов с крытого воспаления внутри организма.

Болезни желудочно-кишечного тракта. Многие из вышеперечисленных способов запрещены к применению если у больного имеется заболевание желудка или кишечника, т. к. и при язвах, и гастритах, мы можем только усугубить состояние применив алкоголь или аспирин.

Следует не забывать о том, что во время того, как человек потеет он ещё и получается теряет много жидкости. Падает гематокрит, кровь становится более густой, а вместе с ней и др. жидкости тела. Это стает причиной разных осложнений. Чтобы это избежать, употребляйте много тёплой и подслащенной жидкости. Также можно прибегнуть к помощи в фармакологии и купить растворы содержащие множество электролитов, такие как Регидрон, Ионика и др. Все это позволит вам и компенсировать потери во время того, как у вас было сильное потоотделение. Главное, что нужно запомнить, прочитав данную статью, то что при простуде необходимо вовремя пропотеть.

Многие родители беспокоятся когда ребенок потеет при температуре, считая что это симптом ухудшения состояния или осложнений болезни. В действительности же, потоотделение при повышении температуры тела — природный физиологический процесс терморегуляции и свидетельствует он о хорошей работе иммунной системы. Повышенное потоотделение у больного, особенно во время сна, признак того, что организм справляется с патогенной инфекцией и скоро наступит улучшение состояния.

Связь потоотделения и жара

Причины гипергидроза при температуре

Повышенная потливость при повышении температуры как внешней, так и внутренней — нормальный процесс терморегуляции любого здорового организма. Отсутствие потоотделения при жаре свидетельствует о нарушении природных процессов и является симптомом внутренней патологии. Вместе с жидкостью из организма пациента удаляются и токсины, накопившиеся за время жизнедеятельности патогенных микроорганизмов, а также погибшие клетки патогенной флоры.

Потение ночью, во время сна очень полезно, вместе с жидкостью выходит большинство токсинов и погибшие патогенные микроорганизмы, в состоянии покоя все силы организма направлены на борьбу с болезнью.

Если у пациента температура 37, это свидетельствует об активизации иммунной системы, которая борется с вредоносными вирусами. При 38,5 и выше погибает большинство болезнетворных микроорганизмов, и «умный» организм старается побыстрее избавиться от них, выводя вместе с потом. Потоотделение при повышенной температуре обязательно — без него процесс выздоровления проходит намного медленнее и возможны осложнения первичного заболевания.

Особенности потоотделения при температуре

Потливость при простуде отличается равномерностью по всей поверхности кожного покрова. При насморке и кашле если у человека наблюдается головная боль и он чувствует себя плохо, а потоотделение отсутствует, этот процесс нужно запустить. Температура без гипергидрации чревата тепловым ударом. Но сильное потоотделение может принести не только пользу, оно имеет такие негативные стороны:

    Мокрая одежда только усугубит ситуацию.

Если человек сильно болеет, обильное потоотделение и скачки жара свидетельствуют о лихорадке, а это состояние требует незамедлительного лечения.

  • Выведение большого количества жидкости провоцирует скачки давления. Это опасно людям с гипертонией.
  • Мокрая одежда от пота способна усугубить болезнь или спровоцировать осложнения. При большом количестве влаги, человек быстро переохлаждается на сквозняке или при понижении температурного режима в помещении.
  • Длительное нахождение во влажной одежде или постели спровоцирует развитие грибковой инфекции.
  • Если сильно потеет голова, особенно под волосами, может появиться перхоть.
  • Когда болеют дети, гипергидроз может вызывать дерматиты, опрелости и другие раздражения кожи. В группе риска детки, которых плотно пеленают или укутывают.
  • Вернуться к оглавлению

    Нужно ли что-то делать?

    Если потоотделение при повышении температуры отсутствует, советуют выпить горячий чай с малиной или другими лечебными травами, укутаться пледом или принять другие меры для его стимуляции, организму это необходимо чтобы победить болезнь. Не советуют сдерживать пот деодорантами или антиперспирантами — такие средства закрывают поры и могут стать причиной воспалительных процессов в глубине кожи. Устранить неприятные проявления гипергидроза можно в домашних условиях такими способами:

    • частая смена одежды и постельного белья;
    • организм должен контактировать с натуральными тканями;
    • гигиенические процедуры — обтирания, теплые ванны с лечебными травами;
    • правильный тепловой режим в помещении, проветривание;
    • сбалансированное питание.

    Вернуться к оглавлению

    Гигиена при гипергидрозе

    Для очищения кожи при повышенной потливости советуют применять обтирания с легким уксусным раствором. Это поможет открыть поры, кожа будет дышать, а жидкость хорошо выходить, что наладит процесс терморегуляции и очистки организма. Наиболее полезной станет негорячая ванна — приятная для тела, но не повышающая температуру и с добавлением лекарственных трав. Рекомендуют такие добавки при приеме ванны:

    • настой из ромашки, череды и шалфея;
    • дубовая кора и ольха;
    • поваренная соль.

    Вернуться к оглавлению

    Правильное питание при обильном потоотделении и температуре

    Часто во время болезни пациента болит живот и пот неприятно пахнет, становится липким и жирным. Это объясняется неправильным питанием. Во время болезни, пациент часто ощущает слабость, потому что организм тратит много сил на борьбу с патогенной инфекцией и на переваривание тяжелой пищи сил не хватает. Поэтому нужно следить за рационом, основными должны стать такие правила:

    • пить много чистой воды комнатной температуры;
    • пища должна быть легкой для усваивания — отварные овощи, слабосоленые супы и бульоны;
    • исключить жирную и острую пищу;
    • употреблять свежие фрукты и овощи.

    Вернуться к оглавлению

    Другие методы

    Если пациента уже ничего не болит, а потоотделение осталось, не нужно сразу беспокоиться, так организм избавляется от остатков инфекции. Для устранения неприятных проявлений врач может посоветовать прием поливитаминных комплексов, чтобы ускорить этот процесс. Полезно пролечиться препаратами, содержащими лакто- и бифидобактерии. Такие действия поспособствуют восстановлению природной микрофлоры, нормализации пищеварения и, как следствие, устранению неприятного запаха пота и гипертиреоза.

    Если человек никогда не болел гипергидрозом, то обильное потоотделение может быть первым симптомом простуды.

    При повышении температуры потовые железы начинают активно работать, выделяя большое количество пота.

    Этот факт пугает большинство людей.

    Рассмотрим причины обильной потливости при ОРВИ.

    Почему мы потеем при температуре

    При попадании вируса в организм человека выделяются особые антитела, которые направлены на его уничтожение. Как правило, в этот период у человека повышается температура тела, и чем она выше, тем больше антител вырабатывается.

    Потовые железы участвуют в процессе терморегуляции, поэтому при малейшем повышении температуры тела они начинают активно работать, выделяя пот. Выходящая из тела влага, охлаждает кожу человека, тем самым облегчая его самочувствие.

    Помимо охлаждения пот несет еще и очищающую функцию. Вместе с ним из организма выводятся шлаки и токсины, которые образовались в результате жизнедеятельности вредоносных бактерий.

    Активная работа потовых желез может быть связана с приемом антибиотиков. Как правило, потливость, вызванная медицинскими препаратами, приобретает специфический «больничный» запах.

    Помимо повышенного потоотделения и температуры симптомами простуды могут быть:

    При обнаружении этих симптомов необходимо обратиться к врачу для назначения грамотного лечения.

    Если человек не потеет

    Иногда во время болезни при повышенной температуре человек не испытывает обильного потоотделения. Из-за этого могут усилиться другие симптомы, такие как: головокружение, головная боль, тошнота, боли в мышцах.

    Это может наносить сильный дискомфорт человеку. Из-за отсутствия активной работы желез не происходит охлаждение организма – больного охватывает жар.

    Необходимо вызвать активное потоотделение, так как без него больной может получить сильный вред здоровью. Спровоцировать потливость помогут чаи, приготовленные из растительных компонентов.

    В них могут входить:

    • Малина. Эта ягода не только обладает потогонным действием, но так же помогает снизить температуру тела. Чаще всего для приготовления такого чая люди используют варенье, но также можно использовать ягоды (свежие или замороженные) и листочки.
    • Мед. Этот природный компонент тоже способствует активной работе потовых желез. Его добавляют в чай, молоко или просто в воду.
    • Имбирь. Употребляя чай из этого растения, у больного повышается потливость, укрепляется иммунитет, а также проходят воспалительные процессы в организме. Литром кипятка нужно залить половину чайной ложки мелко натертого корня имбиря. Напиток необходимо употреблять в теплом, а не в горячем виде.
    • Липа. Цветы этого дерева предотвращают появление воспалений.

    Этими методами можно пользоваться и взрослым, и детям, но перед употреблением напитка необходимо убедиться в отсутствии аллергии. После приема фиточая больной должен укрыться теплым одеялом.

    Помимо употребления растительных напитков можно воспользоваться другими способами, для того чтобы вызвать потоотделение.

    К ним относятся:

    • Пропаривание ног. Единственным условием является то, что сразу после этого тоже нужно укрыться пледом и как следует пропотеть.
    • Употребление спиртных напитков. При простуде, не сопровождающейся потливостью, можно ее вызвать, выпив 50 граммов водки, коньяка или 100 г теплого вина. (Нельзя при лечении препаратами).
    • Обтирание, как и предыдущие способы, поможет активировать работу потовых желез. Для этого все тело больного необходимо обтереть уксусом или водкой.

    Потеем правильно

    Несмотря на то, что сильная потливость при повышенной температуре несет пользу для больного, она же может и нанести сильный вред организму.

    Когда человек болеет, то он должен соблюдать постельный режим. Если он будет переносить простуду на ногах, то могут возникнуть сильные осложнения для организма, из-за сквозняков.

    Мокрое тело больного в ветреную погоду – это лучшее пристанище для бактерий. В таких условиях человек может заболеть пневмонией или туберкулезом.

    Повышенная потливость во время простуды не всем людям может принести пользу. Например:

    • При гипертонии не рекомендуется вызывать активную работу потовых желез, так как сильное потоотделение может спровоцировать повышение артериальное давление.
    • Если температура тела выше 38 градусов, и при этом человек не потеет, нельзя вызывать потливость при помощи горячих напитков, так как ртутный столбик может пойти еще выше. Также не подходит парилка.
    • При заболеваниях желудочно-кишечного тракта не рекомендуется принимать некоторые виды фиточая.

    Советы и рекомендации

    Во время простуды, при повышенном потоотделении больной должен как можно чаще менять постельное белье и одежду, так как при сквозняке человек в мокрой одежде может подхватить новые вирусы и бактерии, которые могут нанести непоправимый вред здоровью.

    Если столбик термометра не превышает 38 градусов, то медики не рекомендуют понижать ее при помощи различных препаратов, так как организм перестанет выделять антитела. Если же температура выше 38 градусов, то в этом случае можно принимать легкие жаропонижающие медикаменты.

    При высокой температуре и сильной потливости больной должен соблюдать элементарные привила гигиены. Ежедневно необходимо принимать душ. При отсутствии водных процедур на кожном покрове может начаться воспалительный процесс.

    Если после выздоровления потливость не отступает, то бороться с ней рекомендуется при помощи народных средств. Для этого подходить обтирание отваром из коры дуба или прием травяных ванн.

    Чего точно не нужно делать, если у ребенка температура

    Я лежала на маминой кровати с температурой выше 39 °C и наблюдала, как надо мной совершают какие-то магические действия. Мало что помню с того дня, но запах уксуса, которым меня обтирали, я до сих пор отчетливо чувствую. Родители пытались сбить температуру всеми возможными способами, а учитывая, что дело происходило в начале 90-х, вариантов было немного и все они сводились к тому, чтобы ребенок хорошенько пропотел: обтирали водкой, поили малиновым отваром, включали песни Салтыковой. Ладно, с Салтыковой я перегнула, но было бы прикольно.

    Прошло 30 лет, моя дочь затемпературила, и пока муж был отправлен в аптеку за жаропонижающими, в комнату вошла бабушка с тазиком и полотенцем. Дом наполнился уксусным ароматом…

    Nooooooo…

    Легко рассуждать, как правильно и неправильно сбивать ребенку температуру, пока сам с этим не столкнешься. А когда прямо на глазах твой веселый и активный малыш превращается в грустную тряпочку, понимаешь, что готов на все, лишь бы ему полегчало. Где там ваша Салтыкова? Несите!

    А если серьезно, то как бы ни хотели родители поскорее улучшить состояние больного ребенка, нужно знать, что не все способы одинаково хороши. Особенно когда речь заходит от старых добрых «бабушкиных методах».

    Давайте разберемся, чего точно не нужно делать и почему:

    Многие родители укрывают ребенка тремя одеялами и включают батареи на максимум, чтобы ребенок хорошенько пропотел.

    Почему это плохо:

    Температура тела снизится сама, если человек начнет активно потеть — это действительно так. Но перебор с одеялами и теплый воздух могут замедлить теплоотдачу, и ребенок перегреется еще сильнее.

    Самое важное, что нужно сделать родителям — это создать правильный микроклимат для больного — вдыхая прохладный, влажный воздух (около 18 градусов) малыш начнет терять лишнее тепло, а достаточно теплая одежда (не путать с жаркой) поможет избежать спазма сосудов.

    Классика постсоветской медицины! Этот способ, возможно, и поможет снизить температуру, только к болезни добавиться еще отравление алкоголем и уксусом (да, через детскую кожу это все прекрасно впитывается).

    Вот тут понятно об этом говорит Комаровский:

    Если очень хочется все-таки кого-то растереть, делайте это теплой водой.

    Это касается случаев, когда у ребенка «белая лихорадка» (конечности холодные и ребенок бледный). Там и так спазм сосудов, и замороженная куриная нога никак не поможет.

    Начнем с того, что если у ребенка температура 38,5 (после которой вообще разрешено заниматься ее снижением) и он себя прекрасно чувствует — носится по потолку, уничтожает обои и ведет вполне обычную детскую жизнь, то сбивать ничего не нужно. Организм борется с болезнью и ему норм.

    Если малышу плохо, то сбивать нужно, но не до заветных 36,6. Если у человека была 39, а после жаропонижающих стала 37,8, то это отличный результат. Дальше снижать не имеет смысла, иначе мы мешаем организму бороться с заболеванием.

    Потеря аппетита во время болезни — нормальная реакция организма. Все силы идут на борьбу с болезнью, и тратить их на переваривание пищи ему просто не нужно. Это не значит, что ребенка вообще кормить не нужно, но пичкать «для здоровья» точно не стоит (никогда).

    А вот чего точно нужно добиваться — это чтобы ребенок много пил, потому что, если кому-то нужно пропотеть, важно, чтобы было чем.

    И немного информации о том, какими препаратами категорически нельзя снижать температуру, от великого и могучего Сергея Бутрия:

    Пост о лихорадке (температуре выше 38С) у детей. Дорогие родители, НИКОГДА НЕ ДАВАЙТЕ АСПИРИН ДЕТЯМ! Это прежде всего....

    Опубликовано Сергеем Бутрим Суббота, 6 мая 2017 г.

    Шесть ошибок при лечении простуды у детей

    О наиболее распространенных ошибках, которые допускают родители во время лечения простуды у ребенка, рассказала Людмила Герасимова, заведующий районным педиатрическим отделением УЗ «Барановичская детская городская больница».

    1. Переоценка или недооценка состояния ребенка

    Некоторые родители перестраховываются во всем, что касается здоровья ребенка: малыш чихнул или кашлянул – мама спешит к врачу. А есть родители, которые, наоборот, не обращаются к медикам, пока состояние ребенка не станет настолько тяжелым, что уже требуется госпитализация. Не стоит бросаться из крайности в крайность. Но если температура повысилась у ребенка до 1 года, обязательно обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением. Только врач может объективно оценить состояние здоровья ребенка и назначить необходимые препараты и процедуры.

    2. Желание быстрее сбить температуру

    Многих родителей даже незначительное повышение температуры у ребенка повергает в панику. И они начинают давать ему жаропонижающее. На самом деле температура – защитная реакция на инфекцию. При 37,5 в организме начинают вырабатываться собственные интерфероны, которые помогают справляться с болезнью. Поэтому температуру ниже 38,5 сбивать не рекомендуется. Но это не относится к детям, которые плохо переносят повышение температуры.

    3. Частое использование жаропонижающих препаратов

    На фоне неправильного применения жаропонижающего могут развиться тяжелейшие осложнения, вплоть до синдрома Рея (острая печеночная недостаточность и энцефалопатия). Поэтому препарат нужно давать через 6–8 часов. Даже если температуру сбили до 38 градусов, не пытайтесь сбивать ее еще больше – дайте организму самому справляться с инфекцией. Если после приема препарата температура вообще не сбивается или в течение часа снова поднимается, вызывайте скорую.

    4. Стремление укутать, чтобы пропотел

    Некоторые мамы укутывают ребенка в одеяло, чтобы он «пропотел» – это, по их мнению, должно привести к выздоровлению. Однако ребенка с повышенной температурой укутывать нельзя. Укутав, мы искусственно поддерживаем и без того высокую температуру. От перегрева ребенок может даже потерять сознание, могут развиться судороги. При повышении температуры тела необходимо сделать все для того, чтобы организм имел возможность терять тепло: одежда должна быть свободной и легкой. Если же на фоне температуры у ребенка озноб, ледяные руки и ноги, его действительно нужно согреть – растереть руки и ноги, чтобы улучшить кровообращение.

    5. Злоупотребление сосудосуживающими каплями

    Часто при первых проявлениях насморка родители сразу же прибегают к помощи сосудосуживающих препаратов. При этом забывают, что капать их можно только 3-4 дня, и только после консультации со специалистом. Сосудосуживающие капли могут вызывать учащенное сердцебиение, повышение давления, головные боли. В случае проглатывания – возможно отравление. За этот год в детскую больницу поступали пациенты с отравлением «Нафтизином». А длительное их применение ведет к развитию вазомоторного ринита (частая или постоянная заложенность носа вследствие нарушения тонуса кровеносных сосудов носовой полости). Если заложенность носа не проходит в течение 7–10 дней, обратитесь к лор-врачу.

    6. Желание накормить

    Многие мамы уверены: чтобы малыш быстрее справился с болезнью, его нужно лучше кормить. В действительности это не так. Во время болезни организму требуется много энергии для борьбы с инфекцией, поэтому не стоит заставлять его тратить силы еще и на переваривание пищи. Если у ребенка нет аппетита, не заставляйте его есть. Исключите мясные продукты, сладкое и мучное. Что действительно нужно больному ребенку – это обильное питье. Когда мы пьем, из организма вымываются вирусы и токсины. Напитки должны быть теплыми, комфортными для горла. Подойдут морсы, заваренный малинник или липа, отвар шиповника.

    Как работает пот: почему мы потеем, когда нам жарко, а также когда мы не

    Знаете ли вы, что есть только два млекопитающих, способных бегать на длинные дистанции, и что люди — одно из них? (Лошади — другое, раз уж я уверен, что вам было любопытно).

    В то время как большинство других млекопитающих могут бегать быстрее, чем мы (особенность наличия четырех ног), люди в основном эволюционировали, чтобы бегать на выносливость. Теоретически это сделало нас более эффективными охотниками-собирателями.

    Так при чем тут пот? Что ж, если бы не то, насколько эффективно мы производим и рассеиваем пот, наши предки не могли бы бегать на большие расстояния во время охоты — и мы, вероятно, не смогли бы бегать марафоны.

    Но, как вы уже знаете, не только долгая пробежка может заставить вас попотеть. Это еще и мелочи, например, выйти на улицу в жаркий день или подняться по лестнице вместо лифта. Но, что несколько сбивает с толку, вы также можете почувствовать потливость по ночам, даже если вы полностью отдыхаете, а также когда вы просто напуганы, нервничаете или испытываете боль.

    Вот все, что вы когда-либо хотели знать (или, может быть, не знали, что хотели знать) о том, как работает пот, включая то, почему мы потеем, когда нам жарко, а также почему мы потеем, даже когда это не так.

    Как пот охлаждает

    Потение имеет плохую репутацию, и, конечно же, довольно мерзко. Но потоотделение жизненно важно для регулирования температуры тела и общего состояния здоровья.

    Внутренняя температура тела человека обычно составляет около 98 градусов по Фаренгейту. Здесь есть гибкость, но если ваше тело становится слишком горячим, будь то из-за температуры на улице, физической активности или лихорадки, могут случиться плохие вещи — например, тепловой удар.К счастью, в вашем теле есть очень сложные механизмы для определения и регулирования температуры тела.

    Как только внутренняя температура вашего тела начинает повышаться, ваш гипоталамус (небольшая область вашего мозга) сообщает эккриновым потовым железам, распределенным по всему телу, что пора начать охлаждение, производя пот.

    Однако остыть не так просто, как этот пот, просто стекающий с вас. Часть этого пота имеет , чтобы испариться с вашей кожи, чтобы этот процесс действительно работал.Это потому, что охлаждение вашего тела через потоотделение основывается на физическом принципе, называемом «теплотой испарения».

    Для испарения пота с кожи требуется энергия, и эта энергия — тепло. Поскольку ваше избыточное тепло тела используется для превращения капель пота в пар, вы начинаете остывать.

    Другой компромисс здесь заключается в том, что вы также теряете воду, когда потеете, а вода критически важна практически для каждого органа вашего тела. Это означает, что когда вы потеете, вам также необходимо пить много воды, чтобы вы могли заменить потерянную воду водой, которую можно использовать.

    Таким образом, выделение тепла через капельки пота, которые могут легко испаряться с кожи, — очень эффективный способ охладить ваше тело. Напротив, ваша собака выделяет тепло, тяжело дыша, что не так эффективно, как потоотделение.

    Но ничто из этого не объясняет, почему мы потеем, даже когда нам не жарко.

    Почему мы потеем, когда нервничаем

    Будь то ваш первый рабочий день, первое свидание или напряженное спортивное мероприятие, я уверен, что мы все испытали потные ладони и подмышки, которые сопровождают стресс, страх или нервозность.

    Однако вы можете не осознавать, что это «эмоциональное потоотделение» не совсем то же самое, что охлаждающий пот. Это происходит по другой причине, и в первую очередь это связано с совсем другим типом потовых желез.

    В ответ на что-то стрессовое, пугающее, нервное или вызывающее беспокойство — и независимо от температуры вашего тела — ваше тело вступает в так называемую реакцию «бей или беги». Среди прочего, эта реакция активизирует второй тип потовых желез, обнаруженных на вашем теле: апокриновые потовые железы.Честно говоря, ваши эккриновые потовые железы тоже в некоторой степени активируются, отсюда и потные ладони, но больше всего вас беспокоят потные подмышки — и за это вам нужно благодарить свои апокриновые железы.

    В отличие от эккриновых потовых желез, которые находятся по всему телу и производят пот, в основном состоящий из воды и солей, апокриновые потовые железы изолированы от подмышек и паха и производят более густой и жирный пот. Почему это важно? Потому что это то, что придает вашим подмышкам характерный запах, который вы можете почувствовать, если забудете нанести дезодорант.Чтобы было ясно, пот, выделяемый вашими апокриновыми железами, сам по себе не пахнет. Но бактерии, живущие в ваших подмышках, любят этот маслянистый пот, быстро превращая его питательные вещества в довольно неприятные побочные продукты.

    Так почему мы потеем при стрессе? Вероятно, это не совсем удовлетворительный ответ, но это потому, что мы делаем это с первого дня.

    Наша реакция «бей или беги» — это жестко запрограммированная, унаследованная реакция, на которую наши предки полагались, чтобы справиться с различными угрозами своему выживанию.Эта реакция характеризуется выбросом адреналина, а также других гормонов стресса, что, в свою очередь, увеличивает частоту сердечных сокращений и дыхания, увеличивает кровоток и напрягает мышцы. Это подготавливает ваше тело к действию, но этот выброс адреналина также активирует ваши апокриновые железы, а вместе с ним и пот.

    Почему мы потеем во время острой пищи

    Мы, наверное, все там были. В меню жирным шрифтом написано «ОЧЕНЬ ОСТРЫЙ», которое сопровождается пятью символами острого перца, но вы все равно заказываете его.Вы просто чувствуете себя острым!

    Несколько укусов, рот больше не чувствуешь.

    Хотя вы знаете, что ваш рот не на самом деле горит, вы можете не знать, что ваш мозг на самом деле обманом заставляет думать, что вы перегреваетесь. Вот почему довольно скоро вы, вероятно, будете вспотевать от пуль.

    Как оказалось, виновником этого так называемого «вкусового потоотделения» является капсаицин, активный ингредиент, придающий остроте многим острым продуктам.

    Капсаицин взаимодействует с чувствительными к температуре нервами, которые определяют тепло во рту.Это взаимодействие заставляет ваше тело думать, что ваш рот буквально горячий, хотя это не так. Тем не менее, ваше тело пытается охладить вас лучшим способом, которым оно умеет — потоотделением!

    Но так как этот пот может не казаться, что на самом деле помогает приручить дрель во рту, у вас может возникнуть соблазн обратиться к напитку или другому продукту питания, чтобы вместо этого охладить рот.

    Здесь также важно упомянуть, что процесс метаболизма пищи в целом может повышать температуру вашего тела.Таким образом, даже если вы не едите что-то острое и даже если вам не жарко, вы можете обнаружить, что употребление особенно тяжелой еды может вызвать легкий потоотделение — отсюда и термин «потливость мяса».

    Синдром холодового потоотделения: MedlinePlus Genetics

    Синдром холодового потоотделения характеризуется проблемами с регулированием температуры тела и другими аномалиями, влияющими на многие части тела. В младенчестве признаки этого состояния часто называют синдромом Криспони.Первоначально исследователи считали, что синдром холодового потоотделения и синдром Криспони — это отдельные расстройства, но теперь широко распространено мнение, что они представляют одно и то же состояние в разное время в течение жизни.

    Младенцы с синдромом Криспони имеют необычные черты лица, включая плоскую переносицу, вздернутые ноздри, длинное пространство между носом и верхней губой (желобок), высокое сводчатое небо рта (нёбо), маленький подбородок (микрогнатия) , и низко посаженные уши. Мышцы нижней части лица ослаблены, что приводит к серьезным затруднениям при кормлении, обильному слюноотделению и проблемам с дыханием.Другие физические отклонения, связанные с синдромом Криспони, включают чешуйчатую кожную сыпь, неспособность полностью разгибать локти, перекрытие пальцев и сжатые руки, а также пороки развития стоп и пальцев ног. Больные младенцы легко вздрагивают и часто напрягают лицевые мышцы, придавая им гримасу. К шести месяцам у младенцев с синдромом Криспони развивается необъяснимая высокая температура, которая увеличивает риск судорог и внезапной смерти.

    Многие проблемы со здоровьем, связанные с синдромом Криспони, со временем улучшаются, и у больных, переживших период новорожденности, в раннем детстве развиваются другие признаки синдрома холодового потоотделения.В течение первого десятилетия жизни у пораженных людей начинаются эпизоды обильного потоотделения (гипергидроза) и озноба, охватывающего лицо, туловище и руки. Чрезмерное потоотделение обычно вызывается воздействием температуры ниже 65 или 70 градусов по Фаренгейту, но также может быть вызвано нервозностью или употреблением сладких продуктов. Как это ни парадоксально, больные люди обычно не потеют в более теплых условиях, а вместо этого краснеют и перегреваются в жарких условиях.

    Подростки с синдромом холодового потоотделения обычно развивают аномальное искривление позвоночника из стороны в сторону и спереди назад (сколиоз и кифоз, которые часто называются кифосколиозом, когда они возникают вместе).Хотя у младенцев может развиться опасная для жизни лихорадка, у больных, переживших младенчество, ожидаемая продолжительность жизни нормальная.

    Наука о поте: почему некоторые люди потеют больше

    Потоотделение может вызывать неприятный запах (и неприятный запах), но это также естественный механизм охлаждения вашего тела. Когда температура вашего тела повышается из-за упражнений, тепла, стресса или гормональных изменений, потоотделение помогает поддерживать вашу внутреннюю температуру на комфортном уровне 98,6 градусов по Фаренгейту.

    «Потоотделение способствует высвобождению тепла, что помогает поддерживать оптимальную температуру тела», — говорит Памела Веберт, физиолог Генри Форда.«Если бы мы не потели, наши тела буквально готовились бы изнутри».

    Объяснение потливости

    Пот в основном состоит из воды, но также содержит натрий, хлорид, калий, кальций и магний. Тот, кто не в хорошей форме, имеет тенденцию терять с потом больше натрия, чем человек, который находится в хорошей форме. Но пот у всех немного разный.

    «Некоторые люди теряют с потом больше натрия, чем другие», — говорит Веберт. Если у вас соленый пот, то есть он щиплет глаза, оставляет ощущение песка на коже или вызывает боль в открытой ране, значит, вы теряете натрий, который можно заменить спортивным напитком.

    Объем выделяемого пота зависит от множества факторов:

    • Размер тела: Более крупные люди выделяют больше тепла, потому что им приходится перемещать большую массу тела, а это означает, что выделяется больше тепла и, следовательно, больше пота. Большая площадь поверхности, которая идет с большим телом, также требует большего потоотделения для его охлаждения.
    • Возраст: С возрастом ваше тело становится менее устойчивым к жаре. «Потовые железы меняются с возрастом, снижая способность организма эффективно охлаждаться», — говорит Веберт.
    • Мышечная масса: Мышечная масса производит больше тепла, чем жир. Таким образом, даже если у двух человек одинаковый вес тела, уровень их потоотделения будет отличаться в зависимости от их процента мышечной массы.
    • Состояние здоровья: На количество пота может влиять ряд состояний и этапов жизни. Простуда, грипп и даже такие психические расстройства, как беспокойство и депрессия, могут повлиять на то, сколько вы потеете. В частности, гормональные колебания часто связаны с повышением внутренней температуры тела.(Спросите любую женщину в перименопаузе или беременную!)
    • Уровень физической подготовки: Люди в хорошей форме потеют больше, чем их коллеги с плохой физической формой. Но если подходящие и менее приспособленные люди выполняют одну и ту же задачу, менее приспособленный человек будет больше потеть, потому что ему придется тратить больше энергии на выполнение той же задачи.

    Внешние факторы также влияют на то, сколько вы потеете. Если вы бежите на улице при 95-градусной жаре и 70% влажности или участвуете в уроке горячей йоги, ваше тело будет потеть, чтобы снизить внутреннюю температуру.Точно так же употребление острой пищи или напитков с кофеином также может повысить температуру вашего тела, из-за чего вы потеете лишнее.

    Пот и фитнес

    Во время упражнений в умеренных условиях средний человек теряет от 1,5 до 2 литров жидкости с потом. Добавьте к смеси повышенную влажность и тепло, и скорость потери жидкости увеличится вдвое.

    Если вы занимаетесь спортом или занимаетесь спортом более одного часа, важно восполнить жидкость, которую вы теряете с потом во время активности, чтобы предотвратить обезвоживание.Вот как:

    • Выпейте спортивный напиток, содержащий углеводы и электролиты (хлорид натрия, калий, кальций и магний).
    • Восполните потерю жидкости с помощью от 16 до 20 унций жидкости в час (от четырех до шести унций каждые 15-20 минут)

    Вы занимаетесь спортом менее одного часа? Выбирайте воду вместо спортивных напитков, но убедитесь, что вы достаточно увлажняетесь.

    Не волнуйся

    Хотя потоотделение — это нормально, это не всегда приветствуется.Запах пота и появление потовых колец на одежде могут смущать. Вы можете использовать дезодорант, чтобы скрыть запах, или попробуйте антиперспирант, чтобы высушить потные ямки. Также старайтесь избегать триггеров, таких как кофеин, острая пища и горячие напитки.

    «Просто имейте в виду, потоотделение — важный механизм, который помогает регулировать температуру тела», — говорит Веберт.

    Если вы чрезмерно потеете в определенных областях, например ладонях или ступнях, у вас может быть состояние, называемое гипергидрозом, которое можно лечить с помощью антиперспирантов, отпускаемых по рецепту, ботокса или хирургического вмешательства.

    Если вас беспокоит ваше потоотделение, поговорите со своим лечащим врачом, чтобы исключить медицинские причины и побочные эффекты лекарств.


    Чтобы найти врача в Генри Форде, посетите сайт henryford.com или позвоните по телефону 1-800-HENRYFORD (436-7936).

    Хотите получить дополнительную информацию от наших экспертов по оздоровлению? Подпишитесь сегодня, чтобы получать еженедельные электронные письма с нашими последними советами.

    Пэм Веберт — физиолог, который принимает пациентов и спортсменов в Центре спортивной медицины Уильяма Клея Форда в Детройте.

    Как пот влияет на температуру тела? — Карп

    Футбольный сезон наконец-то приближается, поскольку погода остывает, но некоторые игроки борются с проблемами пота по мере того, как сезон нагревается. Спортсмены, как известно, обильно потеют во время выступлений — это признак здоровья, поскольку это единственная физиологическая адаптация организма, позволяющая сохранять прохладу. На самом деле, те, кто в хорошей форме, склонны потеть больше, чем те, кто не в хорошей форме, потому что они могут тренироваться с большей рабочей нагрузкой, которая генерирует больше тепла.Однако в определенный момент потоотделение может стать проблемой для спортсменов, пытающихся выступить на оптимальном уровне. [1] Это верно для спортсменов всех видов спорта, но может быть особенно актуально для футболистов, поскольку они участвуют в столь мощном виде спорта и бывают разных форм и размеров. Одно исследование показало, что полузащитники склонны в среднем больше потеть, чем другие типы игроков, из-за размеров их тела. Их общий больший размер заставлял их выделять больше тепла во время тренировки и, таким образом, выделять больше пота [2]. Хотя полузащитник, производящий больше пота, чем меньший игрок, является нормальным и имеет смысл, некоторые игроки выделяют такое большое количество пота, что это мешает им представление.

    Итак, сколько пота — это слишком много? Количество пота, выделяемого физиологически нормальными людьми, сильно варьируется от природы. Один человек может выделять в два раза больше пота, чем другой, и при этом оставаться в пределах нормы. Однако некоторые люди так сильно потеют, что это указывает на то, что у них может быть состояние, называемое первичным очаговым гипергидрозом. Гипергидроз — это состояние, при котором люди потеют сверх того, что необходимо организму для поддержания внутренней температуры. Люди с этим заболеванием могут потеть в четыре-пять раз больше, чем нормальный человек.Гипергидроз обычно вызывает чрезмерное потоотделение определенных частей тела, таких как руки, ноги, подмышки, лицо, а иногда и спина и пах. Это не опасное состояние, но оно может иметь разрушительные последствия для футболистов, у которых оно есть. От него страдают около 3% населения, поэтому это не редкость. Если у вас есть следующие симптомы, возможно, вы боретесь с гипергидрозом:

  • Вы чрезмерно потеете даже в прохладную погоду, когда не занимаетесь спортом
  • Вы потеете с определенных участков тела, таких как руки, ступни, подмышки или лицо
  • Количество выделяемого пота вызывает у вас функциональные проблемы, когда вы пытаетесь играть в футбол [3]
  • Если пот мешает вам играть в футбол, ознакомьтесь с этими советами, чтобы контролировать свое потоотделение и снова сосредоточиться на игре.

    # 1 Носите правую шестерню

    Как известно многим спортсменам, во время выступления обязательно нужно носить правильную одежду. Это также относится к защите от пота. Если у вас гипергидроз или вы просто сильно потеете, ношение правильной одежды во время тренировки может защитить вас от натирания, разрушения кожи и раздражения. [4] Самая важная одежда для людей, которые сильно потеют, — это нижнее белье и носки, потому что это одежда, которая больше всего соприкасается с вашим потом.Лучшее нижнее белье, как правило, производится спортивными брендами. Лучше всего носить нижнее белье из новых типов тканей с технологией отвода влаги. Этот совет применим и к спортивным носкам. Эти материалы удерживают пот на коже и дольше сохраняют ее сушку.

    При покупке одежды для тренировок попробуйте найти рубашки и брюки из натуральных легких волокон, например, хлопка. Эти типы тканей дышащие и абсорбирующие, что позволяет поту отводиться от кожи.У вас может быть не так много выбора, что надеть, когда вы находитесь в реальной игре, но обеспечение безопасности вашей кожи во время тренировок может гарантировать, что вы будете готовы к выступлениям в те дни, когда у вас меньше контроля над своим гардеробом.

    Вы также можете попробовать:

  • Ношение повязки на голову, если вы боретесь с капающим потом и обжигающим лицо.
  • Используйте перчатки, чтобы предотвратить соскальзывание при броске и ловле мяча.
  • Наденьте дополнительную подкладку под форму, если вы беспокоитесь о том, что пот вытечет наружу.
  • # 2 Используйте антиперспирант и порошок для улучшения захвата

    Антиперспирант необходим всем, у кого повышенное потоотделение, особенно спортсменам. Антиперспирант позволяет коже выделять меньше пота за счет образования поверхностной пробки в потовых железах. Вы можете использовать антиперспирант на определенных проблемных участках тела, что делает его еще более идеальным для спортсменов. Например, если вы боретесь с захватом мяча, вы можете нанести на руки антиперспирант, чтобы не так сильно потеть от них.Таким образом, это не повлияет на остальную часть вашего тела. Антиперспирант является препаратом первой линии, который врачи рекомендуют при гипергидрозе, поскольку он действует на местном уровне и считается очень эффективным. [5] Присыпки, такие как детская присыпка, также могут быть полезны, чтобы не поскользнуться на руках и ногах, когда вы сильно потеете. Их можно применять перед тренировкой или игрой, и они практически не имеют побочных эффектов. Вы можете найти безрецептурные местные средства от гипергидроза, такие как антиперспиранты и порошки, в местной аптеке или продуктовом магазине.На выбор есть несколько типов и брендов. У некоторых брендов, таких как Carpe, есть лосьон-антиперспирант, который полезен для чувствительной кожи. Эта же торговая марка производит пудру для паха, чтобы уменьшить раздражение и дискомфорт. Другие бренды предлагают антиперспиранты в форме спреев, шариков и карандашей. Важно читать этикетки и быть в курсе, чтобы вы могли выбрать подходящий вам антиперспирант.

    # 3 Защитите себя от зуда спортсмена

    Как следует из названия, зуд

    — распространенное заболевание среди спортсменов-мужчин.Это тип грибковой инфекции, которая в медицине называется дерматомикозом. Это вызвано грибком, называемым стригущим лишаем, и он размножается на теплых влажных участках тела. Это обычная проблема для людей, регулярно страдающих повышенным потоотделением, особенно для спортсменов. У вас может быть стригущий лишай, если вы испытываете следующие симптомы в области паха:

  • Зуд и жжение
  • Красная чешуйчатая сыпь с приподнятыми краями
  • Трещины, шелушение или шелушение кожи [6]
  • Если вы подозреваете, что у вас зуд спортсмена, вам необходимо вылечить его.Большинство случаев можно довольно легко решить с помощью безрецептурных противогрибковых средств. Легко предотвратить зуд у спортсменов, выполнив следующие действия:

  • Часто мыться, особенно после потоотделения
  • Не передавайте свои личные вещи, например полотенца, другим людям
  • Носите чистую одежду и переоденьтесь после тренировки
  • Носите свободную одежду и переоденьтесь в боксеры, если проблема не исчезла [6]
  • # 4 Проверьте свой уровень беспокойства для лучшей работы

    Гипергидроз и тревога тесно связаны, так как тревога может быть результатом состояния, а также усугублять его.Это может быть особенно актуально для футболистов, поскольку беспокойство по поводу производительности перед играми может усилить потоотделение, что, в свою очередь, может повлиять на производительность. Если вы боретесь с тревогой, постарайтесь найти способы расслабиться, чтобы сосредоточиться на игре, а не на поту. Есть некоторые методы релаксации, такие как медитация, биологическая обратная связь, гипноз и йога, которые, как было доказано, уменьшают стресс, а в некоторых случаях уменьшают потоотделение. [7] Работа над своим беспокойством поможет вам лучше сосредоточиться на футболе, улучшить свои навыки и уменьшить потоотделение.Если беспокойство является для вас большой проблемой, поговорите с врачом.

    # 5 Оставайтесь чистыми

    Это может показаться очевидным, но необходимо, чтобы спортсмены, которые сильно потели, принимали душ после каждой тренировки. Это не уменьшит количество пота, но поможет решить другие связанные с этим проблемы. Рекомендуется принять душ и использовать антибактериальное мыло, особенно после прикосновения к оборудованию, которым пользуются многие другие люди. Это предотвращает образование пота бактериями на поверхности кожи и образование побочных продуктов с неприятным запахом, а также снижает вероятность заражения грибковыми и бактериальными инфекциями.Когда вы часто потеете, важно предотвратить повреждение кожи, и для этого необходимо оставаться чистым. Также рекомендуется переодеваться в чистую одежду после каждой тренировки. Если вы решили нанести антиперспирант, лучше всего это сделать на следующий день после душа, когда ваша кожа станет сухой. [8]

    Если эти советы не помогают, а вы все еще боретесь с потом, возможно, пришло время обратиться к врачу. Есть несколько эффективных методов лечения, доступных для людей с гипергидрозом, и они могут улучшить вашу способность играть в футбол, а также качество вашей жизни, если они вам понадобятся.Не сдавайтесь и сделайте все возможное в этом сезоне!

    Источники
    1. Хейд, М. (8 июля 2015 г.). Вы спросили: полезно ли много потеть? Время. Получено с https://time.com/3947804/sweating-healthy/.
    2. Годек, С. Ф., Бартолоцци, А. Р., Буркхолдер, Р. Б., Шугарман, Э. и Педуцци, К. (2008). Уровень пота и текучесть у профессиональных футболистов: сравнение линейных и защитников Национальной футбольной лиги. Журнал спортивной подготовки, 184–189.Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2267333/.
    3. Доэни, К. (нет данных). Сколько пота слишком много? Получено с https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/dont-sweat-it#1.
    4. Доэни, К. (нет данных). Когда вы слишком много потеете. Получено с https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/dont-sweat-it#1.
    5. Паризер, Д. М. (2014). Гипергидроз (4-е изд., Т. 32). Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер.
    6. Что вызывает зуд у спортсменов? Сможете ли вы предотвратить это? (2019, 15 мая). Получено с https://www.webmd.com/men/causes-and-prevent-jock-itch#1.
    7. Шенефельт, П. Д. (2017). Использование гипноза, медитации и биологической обратной связи в дерматологии. Клиники дерматологии. DOI: 10.1016 / J.clindermatol.2017.01.007
    8. Чрезмерное потоотделение: советы по лечению. (2017, 21 октября). Получено с https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hyperhidrosis-treatment-11#1.

    Ангидроз (отсутствие потоотделения): симптомы, причины и лечение

    Обзор

    Что такое ангидроз?

    Ангидроз — это состояние, при котором вы не можете нормально потеть (потеть) в одной или нескольких частях тела.Потоотделение помогает отвести тепло от тела, чтобы вы могли остыть. Если вы не можете потеть, ваше тело перегревается, что может быть опасно и даже опасно для жизни.

    Насколько распространен ангидроз?

    Неизвестно, сколько людей болеют ангидрозом. Многие люди с легкими формами заболевания могут не замечать, что они не потеют, или не обращаются к врачу.

    Симптомы и причины

    Каковы причины ангидроза?

    Если у вас ангидроз, ваши потовые железы не работают должным образом.Есть много возможных причин. Некоторые люди рождаются с этим заболеванием, у других оно развивается позже.

    Другие известные причины ангидроза включают:

    • Повреждение кожи в результате ожогов, лучевой терапии или заболеваний, вызывающих закупорку пор, таких как псориаз.
    • Повреждение потовых желез в результате хирургического вмешательства, травмы или образования рубца.
    • Повреждение нервов, вызванное диабетом, алкоголизмом и синдромом Гийена-Барре.
    • Наследственное нарушение обмена веществ (болезнь Фабри).
    • Заболевания соединительной ткани, такие как системный склероз, системная красная волчанка, синдром Шегрена.
    • Расстройства вегетативной нервной системы, такие как синдром Росс и синдром Арлекина.
    • Нервные состояния (невропатии), такие как диабетическая нейропатия, паранеопластическая невропатия, наследственная невропатия, амилоидная невропатия, лепроматозная невропатия.
    • Заболевания и состояния центральной нервной системы, включая множественную системную атрофию, слабоумие с непристойными телами, болезнь Паркинсона, инсульт и болезни спинного мозга.
    • Чрезмерное обезвоживание.

    Многие лекарства нарушают функцию потовых желез. Антихолинергические препараты являются наиболее частой лекарственной причиной ангидроза. Примеры холинолитиков включают гликопирролат (Cuvposa®, Robinul®), доксепин (Silenor®, Zonalon®), атропин (Atropen®), ципрогептадин и гиосциамин (Levsin / SL®, Hyosyne®). К другим классам и примерам наркотиков относятся:

    • Трициклические антидепрессанты (амитриптилин).
    • Антигистаминные препараты (дифенгидрамин [Бенадрил®, Нитол®]).
    • Спазмолитики мочевого пузыря (оксибутинин [Дитропан XL], толтеродин [Детрол®]).
    • Нейролептики / противорвотные средства (хлорпромазин, клозапин [Clozaril®], кветиапин [Seroquel®]).
    • Противоэпилептические средства (топирамат [Topamax®], зонизамид [Zonegran®]).
    • Антигипертензивные средства (клонидин [Catapres®]).
    • Опиоиды (фентанил, морфин, гидрокодон, оксикодон).
    • Нервно-мышечные паралитики (ботулотоксины).

    Каковы признаки и симптомы ангидроза?

    Признаки и симптомы ангидроза включают:

    • Немного потеет или совсем не потеет
    • Головокружение
    • Промывка
    • Мышечные судороги
    • Общая слабость
    • Ощущение жара и невозможность остыть

    У вас может отсутствовать потоотделение в определенных частях тела, или же отсутствие потоотделения может быть явным.Другой тип ангидроза — это отсутствие потоотделения или очень небольшое потоотделение на определенных участках тела, но сильное потоотделение на других участках тела. Это происходит потому, что ваше тело пытается восполнить недостаток потоотделения в одной или нескольких других частях тела. Обычно это не опасная ситуация, потому что ваше тело все еще может охладиться.

    Что мне делать, если я испытываю симптомы ангидроза?

    Запишитесь на прием к своему врачу. Обсудите вашу неспособность потеть и другие симптомы, которые у вас есть.

    Если вы испытываете эти симптомы в жарком помещении, немедленно покиньте жару и переместитесь в затененное место или в закрытое помещение, желательно с кондиционером. Ослабьте одежду и, если возможно, прикройте тело прохладной влажной тканью. Обратитесь за медицинской помощью, если симптомы не улучшаются по мере того, как вы остываетесь.

    Могут ли ангидрозы возникнуть серьезные осложнения?

    Тяжелые случаи ангидроза, когда большая часть или все ваше тело не потеет, могут привести к серьезным тепловым заболеваниям, включая:

    • Тепловое истощение: Признаки и симптомы: слабость, тошнота, учащенное сердцебиение после напряженной деятельности в жаркую погоду.Лечение включает переезд в более прохладное место, питьевую воду, наложение прохладных компрессов или принятие прохладного душа.
    • Тепловой удар : Это чрезвычайно опасное, опасное для жизни состояние, при котором температура вашего тела поднимается до 103 градусов по Фаренгейту или выше. Тепловой удар может вызвать спутанность сознания, потерю сознания, кому и даже смерть. Позвоните в службу 911 или отвезите человека в больницу. Выйдите в тень, снимите ненужную одежду и охладите человека (используйте пакеты со льдом, губку с прохладной водой, примените прохладные влажные полотенца, обрызгайте его тело из шланга).

    Диагностика и тесты

    Как диагностируется ангидроз?

    Ваш лечащий врач задаст вам вопросы о том, что вы не можете потеть. Вас также могут попросить пройти тест на пот. В этом тесте вы покрыты порошком, который меняет цвет, когда вы потеете. Вас перемещают в камеру, чтобы заставить вас вспотеть, чтобы увидеть, какие части вашего тела потеют.

    Вам может быть сделана биопсия кожи для выявления повреждения нервных волокон и определения возможной причины ангидроза.У вас могут быть другие тесты, чтобы попытаться определить другие основные причины вашего ангидроза.

    Ведение и лечение

    Как лечится ангидроз?

    Если ангидроз вызван лекарством, он может быть обратимым, если вы прекратите прием лекарства. Не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись предварительно со своим врачом. Если заболевание вызывает ваш ангидроз, это состояние можно вылечить. Если не обнаружено другой медицинской причины, лечение ангидроза может быть ограничено предотвращением ситуаций, когда отсутствие потоотделения вызывает проблемы со здоровьем, например, болезни, связанные с жарой.

    Профилактика

    Можно ли предотвратить ангидроз?

    Ангидроз нельзя предотвратить, но вы можете сделать что-то, чтобы не перегреться, в том числе:

    • Носите свободную светлую одежду. Наденьте шляпу с широкими полями.
    • Переместитесь в прохладное место (с кондиционером) или оставайтесь в тени.
    • Примите прохладный душ или сядьте в ванну с прохладной водой.
    • Оставайтесь гидратированными. Пейте много жидкости, особенно воды или спортивных напитков.Не употребляйте алкоголь и напитки, содержащие кофеин (кофе, чай, колу, шоколад).
    • Двигайтесь медленно, не перенапрягайтесь, не делайте тяжелых упражнений.
    • Всегда носите с собой бутылку с водой. Вы можете выпить воду или, в случае опасности, использовать ее для охлаждения тела, если вы находитесь на улице и не можете переместиться в более прохладное место.

    Перспективы / Прогноз

    Чего мне ожидать, если у меня ангидроз?

    Ангидроз обычно сохраняется на всю жизнь.Однако ваш прогноз зависит от того, может ли быть обнаружена первопричина и поддается ли она лечению. Лечение основного заболевания должно улучшить ангидроз. Если ваш ангидроз вызван лекарством, ангидроз обычно обратим после прекращения приема этого лекарства.

    Самое важное, что вы можете сделать, если у вас диагностирован ангидроз, — это:

    • Сохраняйте прохладу в прохладной окружающей среде.
    • Не перенапрягайтесь.
    • Примите меры предосторожности на улице в теплом климате (см. Раздел о мерах предосторожности).
    • Изучите признаки и симптомы теплового истощения и теплового удара и узнайте, что делать в случае их возникновения (см. «Осложнения»).

    Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?

    Обратитесь к своему врачу:

    • Если вы заметили, что совсем не потеете или очень мало потеете в жаркие дни или во время занятий, которые обычно вызывают потоотделение.
    • Если вы заметили, что почти не потеете, потеете меньше обычного (гипогидроз) или совсем не потеете.

    Немедленно обратитесь за медицинской помощью , если у вас появятся признаки или симптомы теплового удара (см. Осложнения выше).

    Механизмы и регуляторы эккринного потоотделения у человека

    Реферат

    Температура тела человека регулируется в очень узком диапазоне. Под воздействием гипертермических условий из-за факторов окружающей среды и / или повышенного метаболизма отвод тепла становится жизненно важным для выживания. У людей основным механизмом рассеивания тепла, особенно когда температура окружающей среды выше температуры кожи, является потеря тепла за счет испарения, вторичная по отношению к секреции пота эккринными железами.В то время как основным регулятором потоотделения является интеграция между внутренней температурой и температурой кожи, ряд нетепловых факторов модулируют реакцию потоотделения. В дополнение к обобщению текущего понимания нервных путей от мозга к потовой железе, а также реакции потовых желез, в этом обзоре будут освещены результаты, относящиеся к исследованиям предлагаемых нетермических модификаторов потоотделения, а именно упражнений, барорецепторов. состояние нагрузки и состояние жидкости в организме. Информация из этих исследований не только дает важную информацию об основных механизмах потоотделения, но также, возможно, может быть полезна для лучшего понимания потенциальных механизмов и последствий болезненных состояний, а также старения в изменении реакции потоотделения и, следовательно, регулирования температуры.

    Ключевые слова: Потовая железа, Нетерморегуляторные факторы, Физические упражнения, Baroreflex, Регулирование жидкости в организме

    2. ВВЕДЕНИЕ И ИСТОРИЧЕСКАЯ ПЕРСПЕКТИВА

    Потери тепла за счет испарения имеют решающее значение для выживания человека в жаркой среде, особенно при более высокой температуре окружающей среды. чем температура кожи. Физические упражнения или пребывание в жаркой окружающей среде повышают внутреннюю температуру и температуру кожи, что приводит к увеличению потоотделения и кровотока в коже. Исторически считалось, что температура кожи более важна, чем внутренняя температура, в контроле потоотделения (24, 109).В 1956 году Куно (46) предложил новую концепцию, согласно которой реакция потоотделения в основном контролируется центральным центром терморегуляции, хотя в этих исследованиях он не оценивал потоотделение как функцию внутренней температуры. Позже Бензингер был первым, кто представил взаимосвязь между внутренней температурой и скоростью потоотделения (5, 6) и предположил, что «в условиях устойчивого состояния увеличение скорости потоотделения во время упражнений и / или изменения температуры окружающей среды очень тесно коррелировали с повышением температуры тела». при барабанной температуре; открытие, позднее подтвержденное Нильсеном и Нильсеном (69).Однако Нильсен и Нильсен подчеркнули важность температуры кожи, учитывая, что быстрое снижение средней температуры кожи снижает скорость потоотделения при отсутствии изменения внутренней температуры. Понимая, что внутренняя и средняя температура кожи могут контролировать потоотделение, исследователи начали оценивать взаимосвязь между вкладом кожи во внутреннюю температуру в модуляцию скорости потоотделения (25, 59, 64, 77, 78, 93, 108). ). В начале 1970-х годов Надель и его коллеги (65, 66) выполнили основополагающую работу в этой области во время «динамического» повышения внутренней температуры у людей.Вопрос о влиянии внутренней температуры и температуры кожи на регулирование потоотделения был дополнительно рассмотрен на нечеловеческих приматах, у которых были получены прямые измерения температуры мозга (91). Эти исследования пришли к выводу, что потоотделение в первую очередь контролируется температурой мозга и, во вторую очередь, регулируется средней температурой кожи, что, как правило, является текущим консенсусом в научном сообществе. Концепция средней температуры тела возникла из этих исследований, где эта переменная представляет собой взвешенную сумму внутренней и средней температуры кожи (64, 65).

    Учитывая эти и другие результаты, реакции потоотделения теперь обычно характеризуются порогом внутренней или средней температуры тела для начала потоотделения, а также крутизной зависимости между повышением потоотделения по сравнению с повышением во внутреннем или среднем теле. температура, как красноречиво представили Гизолфи и Венгер (19). Они предположили, что повышение порога внутренней или средней температуры тела для начала потоотделения и / или ослабление повышения потоотделения по сравнению с повышением внутренней или средней температуры тела является показателем нарушения реакции потоотделения.И наоборот, пониженный порог внутренней или средней температуры тела для начала потоотделения и / или повышенный наклон представляют повышенную чувствительность к потоотделению, как это происходит при акклиматизации к жаре.

    3. НЕЙРОННЫЙ ПУТЬ ОТ МОЗГА К ПОТОВОЙ ЖЕЛЕЗЕ

    Первичный центр терморегуляции, о котором впервые было сообщено в конце 1800-х годов, расположен в преоптических областях гипоталамуса головного мозга (4, 34, 63, 71). Из-за сложности точного определения ответственности нервных путей за потоотделение у людей эти пути не совсем понятны.Однако, основываясь на данных исследований на животных и анатомических данных человека (46, 51, 67, 80), считается, что нервный путь от мозга к потовой железе выглядит следующим образом; Эфферентные сигналы от преоптического гипоталамуса проходят через покрышку моста и области мозгового шва к промежуточно-латеральному клеточному столбу спинного мозга. В спинном мозге нейроны выходят из вентрального рога, проходят через белую коммуникационную ветвь и затем синапсы в симпатических ганглиях. Постганглионарные немиелинизированные С-волокна проходят через серые коммуникативные ветви, соединяются с периферическими нервами и направляются к потовым железам, при этом эти нервные волокна «обвиваются вокруг» перигландулярной ткани эккринной потовой железы (99).

    Прямая регистрация постганглионарной активности кожного симпатического нерва человека (SSNA) осуществляется с помощью техники микронейрографии. Большая часть оригинальной работы, характеризующей SSNA, была выполнена Валлином и его коллегами (11, 23, 104). Нервный сигнал, зарегистрированный с помощью этого метода, содержит эфферентную активность, отвечающую за потоотделение, кожную вазоконстрикцию, пиломоторные реакции и, возможно, расширение кожных сосудов (7, 8, 11). Из-за такого интегрированного характера записей SSNA необходимо соблюдать осторожность при попытке связать эфферентный ответ (например,g., потливость, кожное сужение сосудов и т. д.) на специфическую нервную активность. Тем не менее, во время теплового стресса SSNA частично синхронизируется с гальванической реакцией кожи (индекс потоотделения) и пульсирующим изгнанием пота (7, 94), причем примерно 80% всплесков SSNA, как сообщается, синхронизируются с пульсирующим изгнанием пота (95). Эти наблюдения предполагают, что преобладание зарегистрированного сигнала SSNA у субъектов с тепловым стрессом носит судомоторный характер. Однако у лиц с умеренным тепловым стрессом увеличенная амплитуда всплесков SSNA была связана с увеличением кожной вазодилатации, а также изгнанием пота (35), тем самым повышая вероятность того, что активные кожные вазодилататорные сигналы также могут содержаться в интегрированном сигнале SSNA.Поскольку симпатические аксоны сгруппированы в нервном пучке, такие записи были в основном ограничены анализом нейронной активности нескольких единиц; хотя Мейсфилд и Валлин зарегистрировали нервную активность отдельных симпатических нейронов, предположительно иннервирующих потовые железы (55, 56). Тем не менее, подтверждение того, что активность одной единицы измерения специфически иннервирует потовые железы, за исключением других структур (например, кожных кровеносных сосудов), в лучшем случае будет сложной задачей.

    Симпатические нервы, распространяющиеся на потовые железы, состоят из большого количества холинергических окончаний и нескольких адренергических окончаний (99).Влияние этих адренергических окончаний на потоотделение минимально, учитывая, что экзогенное введение адренергических агентов вызывает только минимальное потоотделение по сравнению с введением ацетилхолина, последний из которых является основным нейротрансмиттером, вызывающим потоотделение (73–75, 79). Местное и системное введение атропина (антагониста мускариновых рецепторов) значительно ослабляет или устраняет потоотделение во время теплового воздействия или во время экзогенного введения ацетилхолина или его аналогов (17, 38, 40, 50, 57), дополнительно подтверждая доминирование холинергической системы и мускариновые рецепторы потоотделения человека.

    Помимо центрального нервного импульса потоотделения, потоотделение также может быть инициировано аксонным рефлексом (53). Экзогенное введение ацетилхолина или его аналогов не только напрямую стимулирует мускариновые рецепторы на потовых железах, но также активирует рефлекс аксонов через стимуляцию аксональных никотиновых рецепторов. Считается, что нервный импульс из-за активированного окончания аксона проходит антидромно к точке ветвления, а затем ортодромно проходит к другим нервным окончаниям, что приводит к высвобождению ацетилхолина (52).Таким образом, не только центральный импульс терморегуляторного центра, но и местные механизмы (например, возможно, стимуляция аксонного рефлекса эндогенным ацетилхолином) могут способствовать модуляции потоотделения.

    Ацетилхолин, высвобождающийся из холинергических нервов, быстро гидролизуется ацетилхолинэстеразой (50). Таким образом, ацетилхолинэстераза способна регулировать скорость потоотделения при потоотделении от низкого до умеренного, но ее эффективность значительно снижается, когда скорость потоотделения значительно увеличивается (85).В соответствии с этим открытием, повышение скорости потоотделения происходит раньше при приеме экзогенного метахолина, чем при приеме ацетилхолина, учитывая пониженную чувствительность метахолина к холинэстеразе (39).

    Нейромедиатор (ы), ответственный за активную кожную вазодилатацию, еще не полностью выяснен, хотя нейропептиды, такие как пептид, связанный с геном кальцитонина (CGRP), вазоактивный полипептид кишечника (VIP) и вещество P, а также оксид азота (NO) были замешаны (37).См. Главу J.M. Johnson в текущем томе для получения дополнительной информации об этих вазодилататорах (29). В течение ряда лет исследователи изучали, влияют ли эти пептиды и NO на реакцию потоотделения. Исследования показали наличие VIP иммунореактивных нервных волокон вокруг эккринных потовых желез подушечек кошачьих лап (54), а также эккринных потовых желез человека (13, 45). Функция этих волокон не совсем ясна, хотя VIP усиливает секрецию пота на основании результатов исследований in vitro, и in vivo, (81, 110).Распределение иммунореактивности по отношению к предсердному натрийуретическому пептиду (ANP), пептиду, связанному с геном кальцитонина (CGRP), галанину и веществу P, подтверждено на коже человека; хотя CGRP, но не вещество P, были специально идентифицированы вокруг эккринных потовых желез (96). В соответствии с этим наблюдением, экзогенный CGRP увеличивает скорость потоотделения, в то время как экзогенное вещество P подавляет скорость потоотделения (44, 84) во время приема потогонных средств. Наконец, было показано, что NO увеличивает потоотделение во время приема экзогенного ацетилхолина, а также во время теплового стресса при физической нагрузке (48, 105).Хотя ацетилхолин является основным нейротрансмиттером, ответственным за секрецию потоотделения, усиление потоотделения из-за местного введения VIP, CGRP или NO предполагает, что эти пептиды, а также NO могут вносить вклад в общую модуляцию потоотделения во время теплового воздействия.

    Аквапорины (AQP) представляют собой семейство белков мембранных водных каналов. Идентифицировано не менее 10 аквапоринов млекопитающих (1), и некоторые из них участвуют в физиологических процессах. AQP5 локализован на апикальной мембране нескольких секреторных желез, включая слезные железы, слюнные железы и подслизистые железы дыхательных путей (70).Эти железы способствуют секреции большого количества жидкости. Nejsum et al. (68) идентифицировал распределение и функцию AQP5 в апикальных мембранах потовых желез у крыс, мышей и людей. Они продемонстрировали, что секреция пота была заметно снижена в лапах мышей без AQP5. Кроме того, иммунореактивность AQP5 наблюдалась также в темных клетках секреторной части эккринных потовых желез человека (32). Учитывая, что белки AQP были идентифицированы в потовых железах человека, а также данные о том, что ботулотоксин подавляет проницаемость воды посредством AQP-зависимых механизмов (72), ботулотоксин, который, как известно, устраняет потоотделение (38), может делать это посредством пре- и постхолинергические синаптические механизмы; хотя ботулинический токсин рассматривается в первую очередь как пресинаптический ингибитор нейротрансмиссии.Недавно Shibasaki et al. (86) обнаружили, что местное введение ботулинического токсина в кожу человека полностью блокирует реакцию потоотделения на экзогенный ацетилхолин, поддерживая постсинаптический механизм, с помощью которого ботулинический токсин может устранять потоотделение. Необходимы дальнейшие исследования для определения точного механизма (ов), с помощью которого ботулинический токсин блокирует потоотделение независимо от подавления холинергической нейротрансмиссии.

    4. Нетермические модуляторы скорости потоотделения

    Независимо от вышеупомянутых контроллеров и модуляторов скорости потоотделения был предложен ряд возмущений для изменения реакции потоотделения, в частности, упражнения, нарушения барорецепторов и состояние жидкости / осмоляльности () .

    Схема, иллюстрирующая возможные нетермические модификаторы потоотделения. Из Shibasaki et al. Обзор науки о спорте упражнений 31 (1): 34–39, 2003. Перепечатано с разрешения Wolters Kluwer / Lippincott, Williams & Wilkins.

    4.1. Влияние упражнений на регулирование скорости потоотделения

    Механизмы, связанные с регулированием температуры человека во время упражнений, сложны, что привело к ряду предложенных теорий и концепций (19). Выделение тепла, связанное с сокращением мышц во время динамических упражнений, быстро повышает внутреннюю температуру, за чем следует соответствующее увеличение скорости потоотделения.Интересно отметить, что факторы, не связанные с повышением внутренней температуры, которые действуют во время упражнений, модулируют реакцию потоотделения. van Beaumont и Bullard (100, 101) были первыми, кто сообщил об этом явлении, заметив, что потоотделение возникает сразу (в течение 1,5–2 секунд) с началом динамических упражнений, а также во время изометрических упражнений людей в теплых условиях окружающей среды () . Важно отметить, что усиление потоотделения произошло до заметного изменения внутренней температуры.Позже Gisolfi и Robinson (18) наблюдали быстрые изменения потоотделения во время периодических упражнений независимо от изменений внутренней температуры, температуры мышц или кожи. В соответствии с этими наблюдениями, во время синусоидальной динамической нагрузки (т. Е. Рабочая нагрузка менялась синусоидальным образом) реакция потоотделения следовала за изменением рабочей нагрузки, но не за кожей или внутренней температурой (111, 112). В совокупности эти результаты убедительно свидетельствуют о том, что нетепловые факторы, связанные с упражнениями (то есть не зависящие от температуры кожи и внутренней температуры), модулируют потоотделение, возможно, через механизм прямой связи.

    Первое сообщение о том, что потоотделение может быть вызвано нетепловыми факторами. У испытуемых, подвергшихся тепловому стрессу, которые уже потели, выполнение «очень тяжелой работы» привело к немедленному увеличению потоотделения икр и предплечий, несмотря на отсутствие повышения внутренней температуры. Из van Beaumont & Bullard, Science, 141: 643–646, 1963. Перепечатано с разрешения AAAS.

    Чтобы рассмотреть возможные механизмы, с помощью которых упражнения увеличивают потоотделение независимо от температуры, необходимо понять работу Йоханссона (28), который постулировал, что два отдельных и разных нейронных механизма контролируют сердечно-сосудистые реакции во время упражнений.Один механизм исходит из центральной нервной системы, которая излучает импульсы из моторной коры. Крог и Линдхард (43) назвали этот центральный механизм «кортикальным облучением», а позже он получил название «центральная команда» (20). Другой механизм, называемый прессорным рефлексом при физической нагрузке, возникает из-за стимуляции афферентных нервных окончаний в скелетных мышцах и задействуется во время сокращения мышц (3). Позже было показано, что механо- и метабочувствительные афферентные нервы ответственны за возникновение этого прессорного рефлекса при физической нагрузке (60, 61).Поскольку потоотделение во время упражнений может происходить до изменения теплового статуса, в сочетании с вышеупомянутыми реакциями, связанными с модуляцией сердечно-сосудистых реакций во время упражнений, исследователи стремились определить, могут ли аналогичные механизмы отвечать за модуляцию скорости потоотделения во время упражнений.

    Частичная нервно-мышечная блокада (например, с использованием производных кураре) использовалась для усиления центральной команды во время упражнений, что приводило к большему увеличению частоты сердечных сокращений и артериального давления при данной рабочей нагрузке (27, 49, 60).Shibasaki et al. (90) использовал этот метод для проверки гипотезы о том, что центральная команда способна модулировать реакцию потоотделения. Испытуемые выполняли изометрические упражнения с захватом руки в контрольных условиях (без нервно-мышечной блокады) и когда центральная команда была усилена посредством частичной нервно-мышечной блокады. В обоих условиях изометрические упражнения увеличивали скорость потоотделения, однако увеличение скорости потоотделения было значительно больше, когда было усилено центральное управление. Это и связанное с ним исследование, оценивающее SSNA для изометрических упражнений во время частичной нервно-мышечной блокады (102), предоставляют убедительные доказательства того, что центральная команда способна модулировать потоотделение во время упражнений.

    Alam и Smirk (2, 3) показали, что артериальное давление увеличивается во время динамических и статических упражнений и остается повышенным, если кровоток в этой конечности был перекрыт непосредственно перед прекращением упражнений. После снятия окклюзии артериальное давление возвращается к уровню до тренировки. Их наблюдения привели к многочисленным и продолжающимся исследованиям, изучающим роль метаборецепторов мышц в модуляции артериального давления во время упражнений. Был проведен ряд исследований для изучения возможной роли метаборецепторов в модулировании реакции потоотделения во время упражнений (9, 41, 87).В целом, указанные исследования были выполнены путем мониторинга скорости потоотделения во время изометрических упражнений и последующей ишемии после упражнений, чтобы изолировать стимуляцию мышечных метаборецепторов. В этих исследованиях скорость потоотделения увеличивалась во время изометрических упражнений, оставалась повышенной во время ишемии после упражнений, а затем возвращалась к уровням до тренировки после устранения ишемии. Этот образец ответа свидетельствует о том, что стимуляция мышечных метаборецепторов способна изменять скорость потоотделения во время упражнений.Интересно, что если распад ацетилхолина подавлялся посредством местного введения неостигмина, вышеупомянутое метаборецепторно-зависимое стимулирование потоотделения происходит даже у субъектов, не подвергающихся тепловому стрессу (; нижние панели).

    Влияние изометрических упражнений на скорость потоотделения у нормотермных субъектов. При нормотермии изометрические упражнения увеличивают скорость потоотделения (SR) на участке, обработанном неостигмином, но не на контрольном участке. Неостигмин является ингибитором холинэстеразы и, таким образом, подавляет распад ацетилхолина.Интенсивность потоотделения оставалась повышенной во время ишемии после тренировки (PEI) на участке, обработанном неостигмином, независимо от того, оставалось ли среднее артериальное кровяное давление (MAP) повышенным во время PEI (левая панель) или снижалось путем болюсной инфузии нитропруссида натрия (правая панель; см. Стрелку) ). Эти данные свидетельствуют о том, что стимуляция мышечных метаборецепторов может увеличить потоотделение. Из Shibasaki, et al. Journal of Physiology , 534 (Pt2): 605–611, 2001. Перепечатано с разрешения Blackwell Publishing.

    Во время ишемии после тренировки артериальное давление также повышается и, следовательно, может способствовать усилению потоотделения вторично по отношению к нагрузке на барорецепторы. Чтобы проверить эту гипотезу, Shibasaki et al. (87) выполнили эксперимент, в котором артериальное давление в период ишемии после тренировки восстанавливалось до уровней до тренировки с помощью внутривенного введения нитропруссида натрия (правая панель). В этих условиях мышечные метаборецепторы оставались стимулированными, но артериальное давление возвращалось к уровню до тренировки.Несмотря на возврат к уровню до тренировки, уровень потоотделения оставался повышенным на протяжении всего ишемического периода (87). Таким образом, повышение скорости потоотделения во время ишемии после упражнений происходило за счет активации метаборецепторов и не зависело от повышения артериального давления во время ишемии после упражнений и, предположительно, во время изометрических упражнений. Кроме того, интенсивность потоотделения увеличивается во время динамических упражнений, когда они выполняются в сочетании с положительным давлением в нижней части тела (т. Е. Накоплением метаболитов из-за частичной ишемии кровотока в мышцах ног) по сравнению с упражнениями без приложения этого положительного давления (14, 33).В совокупности эти данные убедительно свидетельствуют о том, что метаборефлекс мышц способен регулировать скорость потоотделения.

    Другой афферентный сигнал мышц, который может способствовать реакции потоотделения во время упражнений, связан с механической стимуляцией, происходящей во время сокращения мышц (31, 42, 76, 89), которая, как предполагалось, вносит вклад в прессорный ответ на упражнение (60, 61 ). В цитируемых исследованиях использовались протоколы, включающие пассивные движения конечностей или пассивную езду на велосипеде для стимуляции мышечных механорецепторов, без центральной команды и с небольшой стимуляцией мышечных метаборецепторов, при оценке реакции потоотделения у субъектов, подвергшихся тепловому стрессу.В целом, эти данные предполагают, что стимуляция мышечных механорецепторов способна модулировать скорость потоотделения, хотя ответы значительно меньше, чем наблюдаемые при усилении центральной команды или стимуляции мышечных метаборецепторов.

    4.2. Влияние барорецепторов на модуляцию скорости потоотделения

    Учитывая, что длительное воздействие гипертермических условий и / или физических упражнений снижает объем крови, если потребление жидкости недостаточное, в сочетании с чувствительностью барорецепторов к изменениям объема крови из-за изменений артериального давления (т.например, артериальное и, возможно, центральное венозное кровяное давление), кажется разумным предположить, что потоотделение, связанное с этими состояниями, может модулироваться разгрузкой барорецепторов. Однако влияние разгрузки барорецепторов на снижение скорости потоотделения является спорным. Джонсон и Парк (30) оценили порог внутренней температуры для начала потоотделения во время упражнений и обнаружили, что этот порог не изменился независимо от того, выполнял ли человек упражнения в вертикальном положении (т.е. разгрузка барорецептора) или положения лежа на спине. Напротив, Mack et al. (58) наблюдали повышение внутреннего температурного порога для начала потоотделения (т.е. отсроченной реакции потоотделения) во время упражнений в сочетании с отрицательным давлением в нижней части тела (LBNP), которое имитирует вертикальное положение и разгружает барорецепторы.

    Влияние разгрузки барорецепторов на скорость потоотделения было дополнительно изучено путем применения LBNP у пациентов с пассивным (т. Е. Не выполняющих упражнения) тепловым стрессом (10, 92, 103).Эти исследования показали, что разгрузка барорецепторов не влияет на скорость потоотделения. Возможное объяснение различий в результатах исследований LBNP (10, 58, 92, 103) было предложено Vissing et al. (103), который предположил, что снижение электродермального ответа (индекса потоотделения) и SSNA во время LBNP является результатом охлаждения кожи, которое часто происходит при применении LBNP, а не через разгрузку барорецепторов. Чтобы ответить на этот вопрос, Wilson et al. (106) оценивали скорость потоотделения и SSNA у субъектов теплового стресса во время болюсных и стационарных инфузий фармакологических агентов (нитропруссид и фенилэфрин) для нарушения барорецепторов, не вызывая охлаждения, которое сопровождает LBNP.Несмотря на выраженные изменения артериального давления, ни SSNA, ни скорость потоотделения существенно не пострадали. Однако следует подчеркнуть, что фармакологически индуцированное снижение артериального давления, вероятно, будет влиять на барорецепторы иначе, чем LBNP или наклон головы вверх.

    Dodt et al. В (12) этот вопрос решен по-другому, подвергая испытуемых легкому тепловому стрессу с последующим наклоном головы вверх на 30 °. Они наблюдали значительное снижение SSNA предплечья и индекса скорости потоотделения во время наклона и пришли к выводу, что разгрузка барорецепторов может модулировать SSNA и потоотделение.Различия в выводах между Dodt et al. Исследование и результаты других авторов (10, 92, 103, 106) могут быть связаны с более низким уровнем теплового стресса, используемым Dodt et al. (12). Например, барорецепторы могут быть способны регулировать потоотделение в условиях нагрева от умеренного до умеренного, но не во время более выраженного теплового стресса. Чтобы ответить на этот вопрос, Wilson et al. (107) измеряли SSNA и интенсивность потоотделения во время нескольких наклонов головой вверх на 30 °, причем наклон происходил каждые 10 минут во время теплового стресса.Независимо от уровня нагрева, они не наблюдали снижения скорости потоотделения или SSNA при той же величине наклона, которую использовали Dodt et al. (12). Взятые вместе, хотя результаты остаются противоречивыми, относительно острая разгрузка барорецепторов (то есть порядка минут) вряд ли может влиять на скорость потоотделения.

    4.3. Влияние жидкостного статуса и осмоляльности организма на скорость потоотделения

    Продолжительное воздействие гипертермических условий и / или продолжительные физические упражнения в жару могут вызвать дефицит воды из-за обильного потоотделения, что приводит к гипогидратации.Этот дефицит воды снижает как внутриклеточные, так и внеклеточные объемы и приводит к гиперосмоляльности плазмы и гиповолемии; оба из которых ухудшают потоотделение. Например, Гринлиф и Касл (22) предположили, что чрезмерное повышение внутренней температуры у обезвоженных субъектов связано с недостаточным потоотделением, вторичным по отношению к обезвоживанию. Расширяя эту концепцию, Sawka et al. (83) наблюдали, что у пациентов с прогрессирующим обезвоживанием скорость потоотделения резко снижалась, несмотря на большее повышение ректальной температуры.Позднее Montain, et al. (62) продемонстрировал, что порог начала потоотделения был повышен, в то время как крутизна зависимости между повышением скорости потоотделения и повышением внутренней температуры уменьшалась в зависимости от уровня обезвоживания; оба из них убедительно свидетельствуют о том, что обезвоживание снижает реакцию потоотделения.

    Фортни et al. (16) провели исследование, чтобы определить важность и независимость уменьшения объема жидкости (гиповолемии) от увеличения осмоляльности плазмы (гиперосмотического) на скорость потоотделения.Нормоволемические субъекты подвергались тепловому стрессу в гиперосмотических и изоосмотических условиях, при этом оценивалась скорость потоотделения. Во время последующей тренировки порог внутренней температуры для начала потоотделения был значительно повышен по сравнению с реакцией во время тренировки в изоосмотических условиях, хотя наклон зависимости между повышением потоотделения и повышением внутренней температуры не изменился. за счет повышенной осмоляльности плазмы. Takamata et al. (97, 98) расширил эти результаты, оценив скорость потоотделения у субъектов, подвергшихся тепловому стрессу, которые получали вливание 0,9% или 3% физиологического раствора. Они обнаружили, что порог потоотделения в гиперосмотическом состоянии (то есть вливание 3% физиологического раствора) был значительно смещен в сторону более высокой внутренней температуры по сравнению с изоосмотическим состоянием (). Подавление потоотделения, вызванное гиперосмоляльностью, происходило независимо от статуса акклиматизации к жаре (26).

    Влияние повышенной осмоляльности плазмы (дегидратация клеток; CDH) на внутреннюю температуру тела (Tes; панель A) и локальную скорость потоотделения грудной клетки (SRch; панель B) у людей.Во время теплового стресса, когда осмоляльность плазмы была повышена, повышение внутренней температуры тела было больше, а скорость потоотделения была значительно снижена по сравнению с изоосмотическими (EH) условиями. Различия в локальной скорости потоотделения между осмотическими условиями в первую очередь связаны с задержкой начала потоотделения во время гиперосмотического теплового стресса. Из Takamata, A. et al. , Американский журнал физиологии 268: R414 R422, 1995. Перепечатано с разрешения Американского физиологического общества.

    Интересно отметить, что Takamata et al. (97) обнаружил, что когда гиперосмотические субъекты пьют деионизированную воду (38 ° C), скорость потоотделения немедленно увеличивается, и это происходит при отсутствии изменений осмоляльности плазмы. Напротив, употребление деионизированной воды у изоосмотических субъектов не влияло на скорость потоотделения. В последующем исследовании Kamijo et al. (36) подтвердил, что такое высвобождение подавления потоотделения за счет питья имело место во время упражнений. Эти исследователи пришли к выводу, что стимуляция орально-глоточного рефлекса, связанного с актом питья, вызывает подавление потоотделения в противном случае за счет обезвоживания.Эти данные демонстрируют, что повышенная осмоляльность плазмы, независимо от объема плазмы, ухудшает реакцию потоотделения и что стимуляция орально-глоточного рефлекса может модулировать реакцию потоотделения у гиперосмотических лиц (97).

    Фортни et al. (15) рассмотрел вопрос, противоположный представленному выше, в том, что они исследовали, влияет ли изменение объема крови при сохранении постоянной осмоляльности плазмы на реакцию потоотделения. Они обнаружили, что изоосмотическая гиповолемия снижает наклон зависимости между изменением потоотделения и изменением внутренней температуры без изменения внутреннего температурного порога начала потоотделения (15).Такое открытие предполагает, что когда началось потоотделение, при таком же повышении внутренней температуры было меньше повышения потоотделения, когда люди были гиповолемичными, но изоосмотическими. И наоборот, изоосмотическая гиперволемия не изменила внутренний температурный порог потоотделения или вышеупомянутый наклон (15, 47), если только не произошло увеличение объема плазмы / крови за счет инфузии эритроцитов (82). Эти наблюдения предполагают, что потоотделение может подавляться изоосмотической гиповолемией, тогда как гиперволемия в отсутствие инфузии эритроцитов не изменяет реакции потоотделения.

    Роль потоотделения и состава пота в здоровье человека

    Промывка всего тела
    Очистка / подготовка кожи
    Техника очистки
    • Загрязнение поверхности кожи эпидермального происхождения (десквамация) [ 227 , 228 , 254 ]

    • Загрязнение кожным салом [ 25 , 323 ]

    • Завышение (до 2–3-кратного эффекта) концентрации микронутриентов на Na и Cl [ 134 , 183 , 227 , 228 ]

    • Завышенная оценка липофильных соединений, содержащихся в большом количестве в секретах сальных желез (например,грамм. цитокины, лактат, витамины, стойкие органические загрязнители) [ 25 , 316 , 318 ]

    • Избегайте использования ручных мешков из-за высокой вероятности десквамации [ ]

    • Тщательно очистите участок кожи при измерении микроминералов [ 228 ]

    • Избегайте загрязнения кожным салом, собирая пот с участков с меньшим количеством сальных желез и используя метод впитывающих подушечек [ 398 ]

      905 905 905 905

    Время сбора
    • Пот, собранный в начале упражнения, включает загрязнение поверхности кожи от остаточного пота в просвете протока [ 234 , 399 ]

    • Сбор пота в начале упражнения (когда уровень потоотделения составляет низкий) не репрезентативен для концентраций электролитов в поте при постоянной скорости потоотделения.

    • Завышение (в 1,2-5 раз) микроэлементов (Fe, Ca, Zn, Mg, Cu) и большинства других компонентов (мочевина, аммиак, лактат, цитокины, аминокислоты) по сравнению с более поздними упражнениями [ 228 , 229 , 232 234 , 239 , 399 , 400 ], но незначительное влияние на Na, Cl и K [ 227 229 ]

    • Потение [Na] и [Cl] снижается в начале упражнения во время нарастания скорости потоотделения.

    Начать сбор пота после начала потоотделения, то есть через 20–90 минут, в зависимости от скорости потоотделения и интересующего компонента (короче для NaCl, дольше для микроэлементов), чтобы обеспечить вымывание загрязняющих веществ из просвета и время для достижения устойчивого состояния скорость потоотделения, затем очистите кожу / сотрите пот с поверхности перед сбором [ 228 , 229 , 234 ]
    Стимуляция потоотделения
    Загрязнение в результате конденсации пара на коже [ 25 ]
    • Разбавление концентраций компонентов пота из водяного пара

    • Бактерии, ксенобиотики в паре загрязняют кожу, пот [ 25 , 401 88] 9

    Используйте метод сбора (пакет Parafilm-M®, абсорбирующий пластырь), который предотвращает загрязнение окружающим паром
    Пассивное (сухое) тепло Может быть не полностью применимо к реакции потоотделения у спортсменов во время упражнений (нетепловые стимулы) [ 55 , 56 ] Потенциально все составляющие пота; пот [Na] и [Cl] ниже при пассивном нагревании по сравнению супражнение [ 134 , 402 ] Используйте, если хотите измерить состав пота только в ответ на тепловой стресс окружающей среды (не спортсмены). Избегайте, если вы заинтересованы в понимании потерь пота, связанных с физическими упражнениями [ 132 , 137 , 403 , 404 ]
    Exercise Ограничено определенными методами сбора пота во время упражнений, особенно у спортсменов, занимающихся контактными видами спорта [ 132 ] Все составляющие пота
    • Собирать пот во время упражнений, отражающий интенсивность тренировки / соревнования и условия окружающей среды [ 132 , 159 ]

    Фармакологические (e.грамм. пилокарпин ионтофорез) Секреция пота индуцируется только посредством локальной
    холинергической стимуляции потовых желез, тогда как при физической нагрузке и / или тепловом стрессе другие местные и центральные медиаторы участвуют в стимуляции потоотделения [ 55 , 56 ]
    Значительно отличается RSR реакция, pH и концентрации компонентов пота (Na, Cl, K, лактат) по сравнению с физическим / тепловым стрессом [ 8 , 16 , 134 , 404 408 ] Подходит для исследований, касающихся физиологические механизмы местного контроля потоотделения.Избегайте, если вы заинтересованы в понимании потерь компонентов пота, связанных с физическими упражнениями / тепловым стрессом всего тела [ 132 , 403 , 404 ]
    Сбор пота
    В основном ограничивается лабораторными исследованиями Все составляющие пота Критериальный метод, поскольку учитываются все потери пота и допускается нормальное испарение.Промывание всего тела является предпочтительным, особенно при количественной оценке общих потерь с потом или проведении исследований баланса электролитов / микронутриентов [ 134 , 144 , 403 , 409 ]
    Региональные методы (в целом)
    • Различия между регионами [ 16 ]

    • Обычно неточный заменитель состава пота всего тела (см. таблицы 3 и 4 )

    До 2–3.5-кратная межрегиональная изменчивость пота Ca, Mg, Zn, Cu, Fe, Na, Cl [ 146 , 147 , 159 , 274 , 286 ]; межрегиональная изменчивость минимальна для K [ 146 , 159 ] Сбор пота из регионов, которые наиболее репрезентативны или сильно коррелируют со всем телом по разным показателям потоотделения (например, предплечье для [Na] и [Cl]) [ 159 ]
    Впитывающие пластыри
    • Создает микросреду (увеличивает локальную температуру и влажность кожи) [ 362 ] и может изменять региональную скорость потоотделения по сравнению с непокрытой кожей [ 370 , 410 ]

    • ]

      ]
    • Абсорбирующая прокладка может вносить фоновое загрязнение [ 149 , 286 ]

    • Потенциально любой компонент, на который влияют изменения RSR (Na, Cl, HCO 3 )

    • Фон Na Cl, Ca, Mg, Cu, Mn, Fe, Zn указаны в виде фрагментов [ 149 , 286 ]

    • Предельная продолжительность пластырь на коже и хорошо удалить до насыщения [ 411 ]

    • Загрязняющие вещества из окружающей среды не могут проникнуть через адгезивный барьер (Tegaderm TM ), поэтому их можно носить во время обычных занятий, включая упражнения и плавание [ 412 ].

    • Измерьте и откорректируйте любой соответствующий фон на впитывающей подушке [ 149 ]

    Пакет Parafilm-M®
    • Сбор ограничен определенными областями (на спине) [ 228 ]

    • Непрактично для полевых исследований

    Все составляющие пота Предпочтительный метод для серийных измерений состава (путем аспирации пота через желаемые интервалы) [413 ]
    Macroduct® / Megaduct
    • Можно использовать только на предплечье.

    • Непрактично для полевых испытаний

    • Требуется много времени (> 60 минут), чтобы собрать достаточно пота для анализа (емкость 0,5 мл для Megaduct) [ 414 ]

    Все составляющие пота Май подходит для использования при длительном тепловом воздействии (> 60 мин), когда не интересует более короткая продолжительность упражнений или серийные измерения [ 414 ]
    Вентилируемая потовая капсула
    • Принудительная вентиляция и поддержание сухой кожи способствует более высокому RSR под капсулой, чем окружающей кожей (по крайней мере, во влажном / неподвижном воздухе) [ 415 , 416 ]

    • В основном ограничивается лабораторными исследованиями

    RSR в основном; не часто используется для измерения состава пота Метод критериев для RSR; предпочтительный метод, особенно если требуется максимальное RSR, репрезентативное для компенсируемой среды [ 417 419 ]
    Сумка для рук
    • Особенно подвержена загрязнению поверхности кожи из-за шелушения и трудностей при очистке неровных поверхностей рук [ 228 ]

    • Микросреда, созданная инкапсуляцией, которая изменяет RSR [ 369 , 420 , 421 ]

    Завышение (на 1.5-6x) в поту Na, Cl, K, Mn, никель, свинец, Cu, Fe, Zn, Ca [ 228 , 285 , 420 , 421 ] Избегайте или используйте модифицированные методы, за исключением рука [ 422 ]
    Методы соскабливания
    • Испарение водной части пота [ 399 ]

    • Поверхностное загрязнение путем соскабливания рогового слоя в сборный контейнер [ 399 , 399 , 399 , 423 ]

    • Завышение (на ~ 30%) всех концентраций составляющих пота из-за испарения [ 183 , 319 ]

    • Искусственное повышение концентраций контаминантов эпидермального происхождения (e .грамм. в 20 раз для аминопептидазы) [ 423 ]

    Избегать
    Методы капания Испарение воды часть пота и поверхностное загрязнение [ 399 ] Завышение концентрации всех составляющих пота 399 ] Избегать
    Хранение образцов
    Герметичность, температура, продолжительность Испарение воды, часть пота; рост плесени Увеличение объема пота [Cl] на 6–42% через 3 дня и на 12–66% через 5 дней, когда флаконы не были запечатаны Parafilm-M® [ 424 ].При закрытии во время хранения не изменяется пот [Na], [Cl] или [K] при охлаждении, замораживании или при комнатной температуре в течение 7 дней [ 425 ]. Уплотнение (например, Parafilm-M®) в герметичной трубке [ 424 ]; хранить в холодильнике на срок до 1-2 недель [ 143 , 425 ] или замораживать, если требуется более длительное хранение
  • Значительные различия между аналитическими методами

  • Широкий диапазон простоты использования, стоимости и т. Д.

  • Потовая ионная хроматография [Na] ≤ ионоселективный электрод <пламенная фотометрия ≤ проводимость [ 132 , 156 , 372 , 426 429 ], вариации между методами 4–30% ; недостаточно информации о других компонентах пота
    • Критерий лабораторных методов: ионная хроматография, индуктивно-связанная масс-спектроскопия, пламенно-атомно-эмиссионная или абсорбционная спектрометрия [ 430 432 ]

    • Портативный ионоселективный электрод, приемлемый для полевого анализа [ 426 , 429 , 433 ]

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *