Противопоказания для занятия художественной гимнастикой: Важные особенности художественной гимнастики
Важные особенности художественной гимнастики
Основные особенности занятий художественной гимнастикой и соревнований
На соревнованиях девушки показывают свое мастерство на ковре 13 на 13 метров. В современной программе присутствует многоборье (1-о обязательное, и 3 произвольных показа с предметами), и групповое выступление с предметами.
В группе 6 девушек. Предметов может быть 1 или 2. Все состязания проходят под музыку, которую подбирает тренер вместе со спортсменкой. Но, каждое выступление ограничено 90-а минутами.
В процессе выступления спортсменки должны использовать весь ковер. При работе с предметами задействуются обе руки. Снаряды должны постоянно двигаться, иначе будут начислены штрафные баллы в замере 0,05 очка.
Гимнастка должна завершить выступление таким образом, чтобы любой частью тела она соприкасалась с предметом. В этот момент должна закончиться музыка. В процессе упражнений тренеру запрещено что-либо говорить своей подопечной.
Судейство и система оценок
Баллы начисляются спортсменкам за каждое упражнение с предметом. А призовые места присуждаются, опираясь на суммарное количество очков. Оценки присуждаются по трем критериям:
- За сложность трюков;
- За артистичность;
- За соблюдение техники.
В процессе одиночного показа девушка выполняет упражнения с обязательными 4-я предметами, и с 5-ю на свой выбор. Судей – 3 группы, и каждая из них оценивает свои «характеристики» выступления.
В одиночном выступлении артистичность и техника оценивается по 5-бальной шкале, в исполнительском выступлении – по 10-бальной. Все баллы судей в конце выступления складываются.
По полбалла судьи снимают за несерьезные ошибки, по 0,1 балла – за более серьезные ошибки, по 0,2 и 0,3 – за средние и серьезные. Баллы могут снять и за выход за пределы ковра, потерю предмета и т.д.
Допинг
Допинговая проблема гимнастику не обошла стороной. Но, разные препараты принимают не для повышения выносливости, или для набора мышечной массы, а наоборот – для снижения веса, ведь именно эта проблема остро стоит среди спортсменок.
Так, среди допингов преобладают мочегонные настои и таблетки, на которые ВАДА (Всемирное антидопинговое агентство) наложила запрет.
Цель занятий художественной гимнастикой и основные требования
Занятия художественной гимнастикой для девочек – своеобразные перемещения спортсменок по ковру, которые должны быть максимально пластичными. Они включают такие элементы:
- Танец;
- Мимика;
- Пантомимика;
- Ритм;
- Элементы акробатики.
Акробатические элементы определяются конкретными соревнованиями, и могут включать: прыжки, взмахи ногами, вращения, сгибы, прогибы, наклоны, шпагаты.
Все занятия художественной гимнастикой для детей и более взрослых спортсменов направлены на развитие управления произвольными движениями. Спортсменка свободно перемещается по ковру, и практически не ограничена внешними факторами (в отличие от спортивной гимнастики).
Эти обстоятельства определяют структуру физических качеств, которые девушка сумела развить. В этом виде спорта нет проблем развития качеств из других соревнований: мышечной силы, выносливости, скорости и т.д.
Главное качество, которое должна развивать гимнастка – гибкость (пассивная и активная) тазобедренных суставов и спины. Еще этот спорт требует прекрасной координации движений, чувства музыки, артистичности.
Противопоказания для занятий художественной гимнастикой
Художественная гимнастика «не принимает» тех, у кого проблемы с сердец, сосудами, органами дыхания. Ведь, каждое занятие выполняется с высокой интенсивностью, и сердцебиение нередко «зашкаливает».
Чтобы стать гимнасткой, необходима справка «Нет противопоказаний» для занятий. Ее выдает доктор после тщательного обследования ребенка. Также она оформляется на специальной комиссий, которая допускает или не допускает спортсменку к соревнованиям.
Художественная гимнастика запрещена людям:
- С заболеваниями опорно-двигательного аппарата;
- С сахарным диабетом;
- Проблемами с сердечно-сосудистой системой;
- С заболеваниями нервной системы.
Если вышеперечисленных патологий доктор не выявит, то без проблем выдаст ребенку справку, и разрешит ходить на тренировки.
Отдельного внимания заслуживает сколиоз. Многие беспокоятся, что при таком заболевании ребенка нельзя отдавать на гимнастику. Но последствия искривления позвоночника при занятии художественной гимнастикой как раз наоборот – быстро уходят.
Ребенок во время занятий растягивает спину, отдаляя позвонки один от другого. В результате этого боль уходит. А если совместить остальные элементы этого спорта, то можно навсегда избавиться от неприятных ощущений в спине.
Физиологические особенности развития спортсменок
Двигательные функции деток зависят от их физиологических, психомоторных и морфологических особенностей. Из последних, наиболее важными считается: масса тела, рост, длина тела, сила, эластичность.
Так, тренер должен постоянно регистрировать такие изменения, происходящие с ребенком в возрасте 6-15 лет:
- Длина тела;
- Развитие тела;
- Форма рук и ног;
- Их пропорциональность.
Зная эти параметры, можно максимально эффективно подготовить молодое тело к более серьезным соревнованиям, убрать все недостатки тела и «слабые места», скорректировать морфологические ограничения. Физиологические особенности человека относятся к генетике. Но, доказано, что ими можно управлять, особенно в раннем возрасте.
Эстетическое воспитание в процессе занятий художественной гимнастикой
Выделяют 2-е стороны эстетического воспитания гимнасток. Первая основана на формировании у деток красивых движений, женственного телосложения, правильного поведения.
Так, человек сам учиться владеть движениями, обогащать их разнообразие, развивать остальные двигательными способности: рациональность, умеренность, уместность и т.д. Так, гимнастика – путь к формированию эстетики движений.
Вторая сторона. В процессе обучения всем элементам спорта, и всех окружающих формируется эстетичность в представлениям о красоте человека, «правильности» его движений, физическом развитии.
Художественную гимнастику можно назвать одним из самых красивых и полезных для организма видов спорта. Наличие противопоказаний (хоть их и немного) – не повод расстраиваться, ведь от заболеваний можно излечиться, да и сам спорт может в этом помочь.
ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА: польза для здоровья и противопоказания. | ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Художественная гимнастика – один из самых красивых женских видов спорта. Красота, изящество, гармония этого спорта притягивают к экранам телевизоров миллионы людей по всему миру в периоды проведения международных соревнований. Художественная гимнастика – это не только красиво, но и полезно для организма.
Описание художественной гимнастики:
Художественная гимнастика – олимпийский вид спорта, заключающийся в выполнении танцевальных и гимнастических упражнений под музыку. Включает в себя несколько видов в зависимости от предмета, использованного в упражнениях – булавы, лента, мяч, обруч, скакалка. Художественная гимнастика является исключительно женским видом спорта. Упражнения выполняются на гимнастическом ковре (13 х 13 метров), длятся не более 90 секунд и могут быть как индивидуальными, так и групповыми.
Родиной художественной гимнастики является Санкт-Петербург, где в 1913 году открылась Высшая школа художественного движения, которая объединив преподавателей различных стилей гимнастики, дала толчок для появления и быстрого развития этого изящного вида спорта, ныне популярного во всем мире.
Польза художественной гимнастики:
- Как и другие виды спорта, художественная гимнастика помогает повысить защитные силы организма и укрепить иммунную систему.
- Повышает выносливость организма.
- Положительно влияет на сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы.
- Тренирует вестибулярный аппарат, развивает ловкость, быстроту и точность реакции.
- Укрепляет мышечный корсет, прорабатывает все группы мышц.
- Способствует гармоничному развитию тела ребенка, формирует гордую осанку, красивую женственную фигуру, грациозную походку.
- Огромную роль художественная гимнастика играет в формировании характера. Работоспособность, самостоятельность, ответственность, дисциплинированность, коммуникабельность, целеустремленность, умение преподнести себя – это лишь малая часть того, что может дать гимнастика для формирования личности.
Противопоказания к занятиям художественной гимнастикой:
Противопоказанием к занятиям художественной гимнастикой могут стать заболевания опорно-двигательного аппарата (особенно шейно-воротниковой зоны), сахарный диабет, болезни сердечно-сосудистой системы, а также нервные расстройства. Перед тем как начать заниматься художественной гимнастикой, необходимо проконсультироваться с врачом. Без справки о состоянии здоровья от терапевта ребенка не примут ни в одну секцию по этому виду спорта.
Художественная гимнастика для взрослых:
Хоть это кажется совсем удивительным, но начать заниматься художественной гимнастикой можно и взрослому человеку. В крупных городах такие секции существуют и их с удовольствием посещают женщины разных возрастов. Конечно, профессиональными спортсменами они не становятся и не участвуют в соревнованиях, но приобретают прекрасную физическую форму, красивую подтянутую фигуру, развивают координацию, гибкость, грациозность движений, артистичность и музыкальность, а также получает массу положительных эмоций.
Художественная гимнастика для детей:
Тысячи девчонок в нашей стране занимаются художественной гимнастикой. Секции по этому виду спорта есть практически во всех городах России. Художественная гимнастика оказывает большую пользу растущему детскому организму и формирующемуся характеру ребенка. Польза этого вида спорта была перечислена выше. Кроме этого, занятия художественной гимнастикой могут стать прекрасной основой для занятий любыми видами танцев.
Стоит отметить: как только юные спортсменки выходят на высокий уровень мастерства и принимают участие в крупных российских и международных соревнованиях количество тренировочного времени значительно увеличивается, и соответственно усиливается нагрузка на организм, повышается риск получения различных травм, соблюдается строжайшая диета. Все это может негативно сказаться на здоровье ребенка.
Магазины товаров для художественной гимнастики:
Декатлон (одежда, обувь, предметы).
Занимайтесь художественной гимнастикой с удовольствием, берегите себя и будьте здоровы.
Советуем также прочесть:
— АКРОБАТИКА: виды, польза, противопоказания. Акробатика для детей и взрослых.
— Польза танцев для здоровья человека.
— Велопрогулки с пользой для здоровья.
— Польза катания на роликах.
— Ходьба вместо лекарств.
Спортивная гимнастика для детей – со скольких лет, ее польза и противопоказания
Спортивная гимнастика для детей – это универсальный вид спорта, развивающий все группы мышц. Многие тренеры утверждают, что это отличный старт в спорте и прекрасная база для перехода в другие дисциплины.
Рассмотрим пользу и вред этого вида спорта, в каком возрасте записать ребенка в секцию и как выбрать спортивную школу.
Со скольки лет можно заниматься спортивной гимнастикой
Как и все виды гимнастики, спортивная гимнастика является ранним видом спорта. Карьера гимнаста заканчивается уже в 18-20 лет, а потому чем раньше малыш будет записан в секцию, тем больше у него шансов достичь высоких результатов.
Лучший возраст, по мнению тренеров и психологов для начала занятиями спортом 5-6 лет. Но в некоторые секции принимают малышей уже с 3 лет. В этом возрасте занятия проходят в присутствии родителей и только в игровой форме.
Начиная с 4 лет, тренировки уже проходят без родителей. В этом возрасте малыши начинают осваивать простейшие элементы, работают на растяжку и повышение физических показателей.
Практически в каждом городе можно встретить кружки, куда принимают детей и от 2 лет. Но, по мнению психологов в этом возрасте занятия не принесут пользы, ведь малыш еще не понимает, что от него требуется и не сможет правильно повторять даже элементарные упражнения. Также в секции принимаются и дети школьного возраста от 7 лет, но в этом случае шансы на то, что ребенок станет чемпионом значительно меньше.
Спортивная гимнастика для мальчиков и девочек
Спортивная гимнастика доступна как девочкам, так и мальчикам. Но, как и художественная гимнастика, большей популярностью этот вид спорта популярен среди девочек. Непопулярность его у мальчиков обусловлена мнением, что занятия отражаются на росте в подростковом периоде, ведь все гимнасты невысокого роста. Это мнение ошибочно, действительно в спортивной гимнастике большинство спортсменов невысокого роста, но это обусловлено тем, что именно невысокие ребята остаются в спорте, ведь им проще выполнять акробатические элементы.
Польза и противопоказания для занятий спортивной гимнастикой
Любой вид спорта, будь то гимнастика или, к примеру, легкая атлетика для детей несут в себе значительную пользу для детского организма. Ребята, занятые в спорте отличаются от ровесников крепким иммунитетом, гармоничным физическим развитием, силой характера, упорством и целеустремленностью. Эти качества важны не только для достижения спортивных вершин, но и для хорошей учебы, и успехов во взрослой жизни. Более того, по результатам исследований юные спортсмены легче переносят подростковый возраст без значительных гормональных всплесков, перемен в настроении и вредных увлечений.
Спортивная гимнастика, это тяжелый труд и работа на результат, а потому этот спорт имеет массу противопоказаний. В секции не принимаются дети с серьезными заболеваниями, лишним весом и психическими отклонениями.
Абсолютными противопоказаниями к занятиям являются:
- Любые заболевания опорно-двигательного аппарата;
- Болезни сердечно-сосудистой системы;
- Заболевания дыхательной системы;
- Сахарный диабет.
При наличии этих патологий ребенку можно подобрать другой вид спорта, например плаванье для детей, ушу или йогу.
Набор детей спортивную гимнастику
Набор детей в спортивную гимнастику осуществляется весной и осенью каждого года. При отборе тренеры в первую очередь смотрят на физические данные. Предпочтение отдается физически развитым худеньким невысоким детям.
При наборе в профессиональную секцию ребенок должен выполнить ряд упражнений. В программу отбора входят упражнения на общую и специальную физическую подготовку. Перед записью в секцию лучше пройти специализированное тестирование, чтобы быть уверенным в том, что этот вид спорта подходит вашему малышу. Тестирование проводится в специализированных центрах, но его можно провести и самостоятельно. Также важно определить психологический тип ребенка. Этот вид спорта подойдет упорным, целеустремленным детям, которые не боятся высоты и могут повторять одно и то же упражнение много раз.
Запись детей в секцию возможна только при наличии справки об отсутствии противопоказаний. Также потребуется страхование детей для занятий спортивной гимнастикой.
Школа спортивной гимнастики – как выбрать
Чтобы понять, подходит ли ребенку спортивная гимнастика, можно записать его в детский клуб неподалеку от дома этот вариант прекрасно подойдет для начинающих. Если же юный спортсмен ранее уже занимался гимнастикой и вы решили отдать его в профессиональную школу, к ее выбору нужно отнестись со всей ответственностью.
Существуют два вида школ по спортивной гимнастике – государственные и частные. В первые годы тренировок ребенка можно отдать в школу с господдержкой. Если юный спортсмен будет показывать хорошие результаты, можно перевести его в частную именную школу, где с ним будут заниматься индивидуально.
При выборе школы обратите внимание на:
- Оснащение гимнастического зала;
- Опыт и стаж работы с детьми тренера;
- Успехи воспитанников;
- Участие школы в соревнованиях.
Любой желающий может найти школу спортивной гимнастики в своем городе перейдя в наш каталог секций. Здесь есть как частные, так и школы с господдержкой, с высоким рейтингом.
В заключении подводим итог – плюсы и минусы спортивной гимнастики для детей
Прежде чем решать стоит ли отдавать ребенка заниматься спортивной гимнастикой родители должны понять, что это один из олимпийских видов спорта с повышенными рисками травматизма и жестким графиком тренировок. Этот спорт подходит далеко не всем детям, ведь здесь придется упорно трудиться и каждый день совершенствовать свое мастерство. Но если ваш малыш упорен, упрям и не отступает от задуманного, спортивная гимнастика может стать смыслом его жизни и поможет ему реализовать себя как личность.
Все о пользе художественной гимнастики
Художественная гимнастика – это одно из самых элегантных направлений в спорте, заниматься которым девочки начинают уже с 3-5 лет. Это связано с тем, что гибкость мышц, которая необходима для занятий гимнастикой, с возрастом снижается. Уже в 7-8 лет освоить многие гимнастические упражнения будет гораздо сложнее.
Однако художественная гимнастика – это не только изящно и красиво, но и очень полезно для организма. О том, какие навыки развивают занятия, а также в чем заключается их польза, рассказывают ведущие специалисты российского интернет-магазина Winner Store.
В чем заключается польза гимнастики?
В начале XX века в Санкт-Петербурге была открыта Высшая школа художественного движения. С этим моментом связывают возникновение и последующее развитие гимнастики в России. Гимнастки выступают на коврах размером 13х13 см под специально подобранное музыкальное сопровождение. Чаще всего в этих целях используются оркестровые фонограммы.
Польза художественной гимнастики для организма:
- укрепление иммунной системы и повышение защитных сил,
- развитие ловкости и быстроты реакции,
- проработка и укрепление всех групп мышц,
- улучшение двигательной и зрительной памяти,
- формирование правильной осанки,
- развитие чувства ритма и артистичности,
- развитие пластичности.
Занятия художественной гимнастикой способствуют гармоничному и правильному развитию тела, что так важно для детского организма. Девочек, которые регулярно занимаются этим видом спорта, отличает правильная осанка и грациозная походка. Значительно улучшаются музыкальные способности, чувство ритма и такта.
Как влияет художественная гимнастика на характер?
Занимаясь художественной гимнастикой, девочки становятся более ответственными и самостоятельными. У них гораздо быстрее формируются навыки коммуникабельности. Они достигают поставленных целей и умеют правильно себя преподнести в любом кругу. Гимнастки всегда отличаются повышенной стрессоустойчивостью, поскольку практически каждый день сталкиваются с серьезными нагрузками.
Одни из самых главных качеств каждой гимнастки – это выносливость, целеустремленность и ответственность.
Девочки, которые занимаются гимнастикой, обладают хорошей координацией движений. Они умеют запоминать огромное количество хореографических связок и очередность их выполнения. Гимнастки не склонны к полноте и с легкостью управляют собственным телом, становясь еще более утонченными и женственными.
Имеются ли противопоказания?
Гибкость, виртуозные номера и невероятная пластичность – все это делает девочек, которые занимаются художественной гимнастикой, по-настоящему особенными. Однако только они знают, что в действительности, за этой воздушной легкостью и красотой стоят многочасовые тренировки, которые проводятся практически каждый день.
Противопоказания, при наличии которых настоятельно не рекомендуется заниматься художественной гимнастикой:
- заболевания опорно-двигательного аппарата,
- патологии сердечнососудистой системы,
- сахарный диабет,
- психические расстройства.
В большинстве школ и студий, чтобы начать заниматься художественной гимнастикой, необходимо пройти комплексное медицинское обследование.
Что необходимо для занятий художественной гимнастикой?
Если вы планируете отдать девочку на занятия по художественной гимнастике, то первое, с чего необходимо начать – выбор одежды, обуви и аксессуаров. При покупке гимнастического купальника, лосин, боди и других элементов, необходимых для занятий, рекомендуем обращать внимание на используемый для пошива материала, фасон одежды, цвет и дизайн, а также размер.
Никогда не покупайте одежду или обувь на 1-2 размера больше или меньше. Это затруднит выполнение хореографических элементов. Более того, неправильно выбранная одежда может привести к получению травм.
В художественной гимнастике используются следующие предметы, перед покупкой которых рекомендуем проконсультироваться с руководителем студии:
- булава,
- скакалка,
- обруч,
- лента,
- гимнастический мяч.
От гимнастической одежды и обуви до аксессуаров и предметов вы можете выбрать и купить в российском интернет-магазине Winner Store. В нашем каталоге представлен широкий выбор моделей. Для вашего удобства к каждой из них имеется описание с реальными фотографиями и стоимостью. Сделать заказ вы можете online или связавшись с менеджерами нашего интернет-магазина любым удобным способом!
Что может дать художественная гимнастика девочке?
Этот вопрос интересует, наверное, всех родителей, которые планируют отдать свою дочь на занятия по художественной гимнастике. И это неудивительно, ведь много положительных и не слишком мыслей роится вокруг этого вида спорта. Итак, что могут дать занятия художественной гимнастикой девочке? Какую пользу, а также вред приносит этот вид спорта?
Художественная гимнастика — очень изысканный и красивый вид спорта. Часто его путают со спортивной гимнастикой. Какая между ними разница? Художественная гимнастика — это, в первую очередь, работа под музыкальное сопровождение. Это совокупность хореографии, акробатики, умение владеть различными предметами: обручем, мячом, скакалкой, булавой и лентой. Если же говорить о спортивной гимнастике, то это совсем другое направление. Основа этого спорта — упражнения на брусьях, прыжки через коня, акробатические и более механические упражнения.
Занятия художественной гимнастикой следует начинать пораньше — в 5-6 лет. Но это в случае, если ребенок хочет участвовать в соревнованиях и посвятить этому чуть ли не всю свою жизнь. Настоящая художественная гимнастика начинается тогда, когда девочка начинает полностью чувствовать свое тело.
Теперь, четко понимая, что такое художественная гимнастика, можно разобраться, какие подводные камни скрывает этот вид спорта.
Противопоказания
Художественная гимнастика — достаточно травмоопасный спорт, поэтому стоит знать, при каких заболеваниях занятия противопоказаны:
— Порок сердца.
— Самые серьезные стадии сколиоза.
— Близорукость.
— Заболевания шейного отдела позвоночника.
— Диабет.
Если же ваш ребенок часто болеет ОРВИ, занятия гимнастикой пойдут только на пользу, ведь этот вид спорта укрепляет иммунитет и делает организм устойчивым к заболеваниям. В любом случае прежде чем отдавать ребенка в художественную гимнастику, стоит проконсультироваться с врачом.
Позитив
Бесспорно, занятия гимнастикой приносят множество пользы для детей во всех направлениях:
— Физическое развитие. Постоянные занятия укрепляют мышцы и развивают растяжку у ребенка. Тело становится более гибким, а движения — свободными. Улучшается точность и координация движений, что тоже не менее важно. В процессе освоения этого вида спорта, организм укрепляется, повышается иммунитет, в результате ребенок реже болеет.
— Воспитательный процесс. Это — большой плюс художественной гимнастики. В первую очередь ребенок быстрее взрослеет и становится более ответственным и организованным. Постоянные командные поездки и выступления учат ориентироваться на общий результат, а также расширяют круг общения ребенка. Художественная гимнастика показывает, что такое здоровая конкуренция и учит идти к своей цели.
— Творческие способности. Занятия гимнастикой постоянно сопровождаются музыкой, а это сильно развивает музыкальный слух и чувство ритма. Стоит также помнить об актерских способностях, ведь художественная гимнастика — это постоянная актерская игра, благодаря которой девочка учится проявлять себя.
Негатив
Бесспорно, у медали есть другая сторона и без негатива не обойтись. Художественная гимнастика имеет не только множество плюсов, а и некоторые минусы.
— Постоянные физические нагрузки. Тренировки по художественной гимнастике проходят 5 раз в неделю, а занятие длится 4-5 часов подряд. А чем старше девочка становится, тем физические нагрузки увеличиваются. Иногда это может приводить к нервным срывам и различным болезням, которые связанные с нервной системой.
— Строгие требования. Как известно, гимнастка не должна иметь проблем с весом, поэтому ограничение в рационе — неотъемлемая часть жизни девочки. Также не менее важную роль играет ее внешность.
— Высокая стоимость. Отдавая ребенка на занятия по художественной гимнастике, родители должны быть готовы постоянно вкладываться в это финансово. Например, занятия по художественной гимнастике стоят около 400 гривен в месяц. Предметы для тренировок придется покупать самостоятельно. Купальник для художественной гимнастики, например, стоит ориентировочно 4000 гривен, булавы — 300, мяч — около 400 гривен. И этот список вещей может постоянно обновляться.
Так стоит ли?
Если девочка проявляет интерес к художественной гимнастике, готова постоянно работать и мечтает покорять все новые и новые вершины — почему бы и нет? Но перед этим следует взвесить все за и против, а уже потом делать выводы!
Дети в художественной гимнастике: вред или польза здоровью?
Художественная гимнастика один из самых красивых и грациозных видов спорта. Гимнастика является относительно молодым спортом, она образовалась только в 1913 году благодаря артистам Мариинского балета. Упражнения по художественной гимнастке включают в себя элементы хореографии и полуакробатики. Дети в художественной гимнастике развиваются не только физически, но и психологически.
Прежде чем отвести юную спортсменку на первое занятие, оцените все плюсы и минусы художественной гимнастики.
Юных спортсменок привлекают яркие купальники, а родителей успешность и грациозность спортсменок. Однако за внешним лоском этого исключительно женского вида спорта скрываются травмы, ежедневный тяжкий труд и горечь первых поражений.
Гимнастки порхают по ковру и выполняют сложнейшие элементы с легкостью и воздушностью. Во время выступления они демонстрируют искусное владение своим телом. Тем не менее какими способами добиться такого мастерства, знают только спортсменки и их наставницы. Прежде чем отвести юную спортсменку на первое занятие, оцените все плюсы и минусы художественной гимнастики.
Почему не стоит заниматься художественной гимнастикой
Многие родители говорят, что занятия художественной гимнастикой для детей – это лучший спорт для девочек. Они видят легкость и изящество выступающих и не подозревают, что каждое движение оттачивается по несколько часов, что каждый взмах руки отточен до автоматизма.
Для начала, необходимо понять, стоит ли отдавать ребенка на гимнастику. Для этого рассмотрим негативные стороны художественной гимнастики.
Боль при растяжкеДля выполнения специальных гимнастических элементов юная гимнастка должна обладать хорошей физической формой. Поэтому в первые несколько лет юные спортсменки занимаются в основном общей физической подготовкой. Основной упор у детей в возрасте до 6-7 лет делается на растяжку. При этом начинающие гимнастки, даже очень пластичные от природы, чувствуют сильную боль в связках.
С каждым годом гимнастки тратят на тренировки все больше и больше времени. В начале пути тренировки проходят 2-3 раза в неделю примерно по 1,5 часа. Однако с получением нового разряда время и количество тренировок увеличивается. Так, взрослые спортсменки (12-14 лет), готовясь к программе выступления тренируются не менее 10 часов в день. Такие многочасовые занятия приводят к болям в мышцах, а также к профессиональным травмам. Чаще всего гимнастки подвержены травмам голеностопов, коленей и позвоночника.
Лишний весНа выступлениях мы видим только стройных и худых художественных гимнасток. Однако это не значит, что абсолютно все гимнастки не склонны к полноте. Просто если тренер видит лишний весспортсменку сразу сажают на жесткую диету. При этом физические нагрузки не сокращаются, из-за этого многие гимнастки страдают «голодными обмороками».
Среди популярных гимнасток склонных к полноте можно выделить Алину Кабаеву и Ляйсан Утяшеву. Обе гимнастки для того чтобы добиться высоких результатов в спорте сидели на строжайших диетах. Ляйсан часто вспоминает, что диета была настолько жесткая, что она воровала корм у собаки тренера.
Учеба в школеДаже если ребенок не претендует на соревнования международного уровня, ей придется пропускать занятия в школе. А те гимнастки, которые нацелены на высокие результаты в спорте чаще всего переходят на индивидуальное обучение.
Финансовая составляющаяХудожественная гимнастика один из самых дорогих видов спорта. Кроме постоянных затрат на оплату занятий и покупку обуви родители должны быть готовы к покупке недешевых костюмов, спортивных аксессуаров и оплату выездных соревнований.
Если Вас и Вашего ребенка не пугают негативные стороны художественной гимнастки, то смело отводите юную спортсменку на ее первое занятие.
Кому противопоказана художественная гимнастика
Каждый ребенок перед занятиями должен получить одобрение у врача.
Художественная гимнастика – это очень травмоопасный и тяжелый спорт. Поэтому каждый ребенок перед занятиями должен получить одобрение у врача. Среди противопоказаний к занятиям по художественной гимнастике выделяют:
- Сахарный диабет;
- Порок сердца;
- Болезни опорно-двигательного аппарата;
- Сколиоз;
- Любое нарушение зрения.
Тренера советуют в первые несколько лет постоянно наблюдаться у врачей, чтобы выявить каким образом спорт влияет на юную гимнастку. Если влияние отрицательное, следует перевести ребенка на менее тяжелый вид спорта.
Почему стоит отдать малышку на гимнастику
Польза художественной гимнастики для детей несомненна. Это подтверждают профессиональные врачи и квалифицированные психологи. Рассмотри положительное влияние художественной гимнастики на детей.
Внешний видДевочки, которые занимаются художественной гимнастикой отличаются от своих сверстниц гибкостью, стройностью и красивой фигурой. Ежедневные физические нагрузки формируют правильную осанку и красивую походку.
ЗдоровьеПостоянные физические нагрузки позволяют детскому организму гармонично формироваться. Занятия художественной гимнастикой помогают справиться с начальными стадиями сколиоза, благодаря элементам, растягивающим позвоночник, а также с косолапостью.
ХарактерХудожественная гимнастика кроме здорового организма формирует сильный характер. Все гимнастки уверяют, что достигли своих целей благодаря закаленному спортом характеру. Гимнасткам присущи твердость характера, целеустремленность стрессоустойчивость, выдержка, стойкость и самообладание.
Кому подойдет художественная гимнастика
В художественную гимнастику берут исключительно девочек.
В группах по художественной гимнастике идет жесткий отбор. Каждый тренер хочет заполучить себе самых перспективных девочек.
Во-первых, учитывается возраст будущих спортсменок, желательно приводить детей на отбор в возрасте 4-5 лет. Во-вторых, девочек рассматривают по внешнему виду. Преимущество имеют стройные и высокие девочки.
Желательно, чтобы у малышки был музыкальный слух, и она имела чувство ритма. Характер ребенка немаловажен, выбирают детей «с характером», упорных и напористых. Плаксивых и «ноющих» детей быстро отсеют.
Значительным качеством является координация движений. В будущем гимнастке придется работать со спортивным инвентарем, поэтому уже в начале пути желательно узнать сможет ли ребенок справиться с ним.
Существенным при выборе гимнасток является хорошая память. Будущая гимнастка должна отлично запомнить в каком порядке и под какой музыкальный фрагмент совершать элементы в процессе выступления.
Кроме того, будущих гимнасток проверяют на гибкость, пластичность и выворотность. Хороший тренер определяет потенциал юной спортсменки через 3-4 недели. Если ваш ребенок не подходит под рассмотренные параметры, то не стоит отчаиваться. Бывали случаи, когда девочки не имеющие хороших данных добиваются больших успехов, чем талантливые, в силу того, что с детства привыкают преодолевать себя.
Наряду с этим, необходимо помнить, что успеха добивается одна гимнастка из тысячи и можно развиваться без направленности на высокий результат. Некоторые ходят на занятия для улучшения осанки, исправления косолапости или просто для общего физического развития.
Когда отдать ребёнка на занятия
Возраст для занятий художественной гимнастикой зависит от поставленных целей. Если целью является профессиональный спорт, то чем раньше вы приведете ребенка, тем лучше.
Со скольки лет желательно начинать занятия? В 3 года преподаватели художественной гимнастики рассматривают только самостоятельных и сообразительных детей. В этом возрасте стоит приводить ребенка на часовые занятия два раза в неделю. При этом одному из родителей стоит находиться в шаговой доступности от спортивной школы, чтобы в любой момент забрать ребенка с занятий.
Официальный набор в секции по художественной гимнастике начинается в возрасте 4-5 лет.
Это идеальный возраст, чтобы отдать ребенка в художественную гимнастику. Если у ребенка очень хорошие физические данные могут рассмотреть и в 7-8 лет.
При условии, что гимнастика рассматривается как любительская секция, то можно попробовать прийти в спортивную школу и позже, но желательно до подросткового возраста, после 14 лет трудно растянуть мышцы девочки до необходимого уровня.
Как проходят тренировки
Первый год с детьми занимаются в игровой форме. Кроме того, в первые пару лет юные спортсменки развиваются с помощью общефизических упражнений. Наряду с этим, детей тянут на шпагаты. При этом тренер присматривается у кого из детей есть данные для профессионального спорта, а кто так и останется в «любителях».
Примерно через 2-3 года тренер приступает к обучению простейших гимнастических элементов. Упражнения для гимнастики для детей включают в себя мостики, шпагаты, простейшие равновесия, прыжки, колесо и другие простейшие элементы. После получения разряда детей знакомят с предметами и учат ими пользоваться. В первых соревнованиях по художественной гимнастике дети начинают участвовать после 2-3 лет обучения.
Спортивная карьера и ее завершение
Спортивная карьера гимнасток недолговечна. В возрасте 3-7 лет юная гимнастка начинает заниматься и строить свой спортивный путь, развивается гибкость и растяжка, участвует в детских турнирах. В 7-12 лет она обучается основным элементам и работе с предметами. С 12-16 ежедневные тренировки для отработки техники. Далее соревнования и чемпионаты разных уровней: победы и поражения. В возрасте 20 лет гимнастка завершает карьеру и уступает место новым молодым и талантливым спортсменкам. Однако заканчивается карьера только в качестве действующей гимнастки, при том открывается множество возможностей для саморазвития.
Для того, чтобы получить звание Мастера спорта по художественной гимнастике ребенок должен с детства жить этим спортом.
Чаще всего девушки выбирают путь тренера, ведь к окончанию карьеры они уже имеют необходимые для этого навыки. Кроме того, многие могут закончить высшее образование по направлению «Физическая культура». Однако это не единственное направление, в котором можно себя реализовать.
Если гимнастка целеустремленная и имеет множество планов и идей она может реализовать себя в любой сфере. Например, всеми известная Алина Кабаева, которая построила хорошую политическую карьеру, после чего ушла в бизнес. Или не менее популярная Ляйсан Утяшева, которая после завершения спортивной карьеры устроилась на телевидение.
Некоторые гимнастки после спорта полностью уходят в семейную жизнь, обустраивают семейный быт и воспитывают детей, примером может служить знаменитая Женя Канаева.
Таких примеров можно рассмотреть бесчисленное множество. Завершение спортивной карьеры – это открытие новых идей, воплощение старых планов и построение новой не менее важной карьеры.
Вред или польза
Для того, чтобы получить звание Мастера спорта по художественной гимнастике ребенок должен с детства жить этой гимнастикой. Если юная спортсменка на самом деле хочет посвящать этому все свое свободное время, то вы должны подготовить ее ко всем плюсам и минусам художественной гимнастики.
По мнению профессиональных преподавателей, квалифицированных психологов и родителей, чьи дочки уже прошли спортивный путь, художественная гимнастика может нести в себе и вред, и пользу. Поэтому только от вас и от тренера будет зависеть, что получит ребенок от гимнастики.
Помните, основное на что нужно ориентироваться при выборе отдавать или нет девочку в спортивную школу – это желание ребенка. Поддерживайте юную спортсменку и гордитесь ею. Воспользуйтесь следующими советами:
- Постоянно проводите мониторинг здоровья ребенка, проходите врачей как минимум в год, особенно в период 3-7 лет;
- Привыкните подстраиваться к расписанию ребенка, гимнастика повлияет не только на ребенка, но и на всю семью;
- Научите ребенка уважать конкуренток, необходимо уметь не только красиво выигрывать, но и красиво проигрывать;
- Найдите профессионального тренера, которому сможете доверить психологическое и физическое состояния дочери;
- Доверяйте ребенку, если юная спортсменка хочет перейти к другому тренеру прислушайтесь к ее мнению.
После получения разряда детей знакомят с предметами и учат ими пользоваться.
Самый главный совет для родителей будущей гимнастки: перед тем как отдавать юную спортсменку в спортивную школу по художественной гимнастике узнайте нравиться ли ей данный спорт. Если вы будете заставлять ребенка ходить на занятия, то художественная гимнастика принесет только вред и не помогут ни профессиональные тренера ни уговоры. С другой стороны, если ребенок влюбился в гимнастику, тренируется с удовольствием и мечтает о высоких достижениях, помогите ей преодолеть все препятствия и художественная гимнастика принесет только пользу.
Спортивный сбор по художественной гимнастике Амины Зариповой
ОПИСАНИЕ И ИНФОРМАЦИЯ
Спортивные сборы Амины Зариповой это уникальный шанс улучшить свои навыки под руководством заслуженного тренера России и поработать с мировыми звёздами художественной гимнастики. Амина Зарипова —чемпионка мира по художественной гимнастики, Заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике, тренер олимпийской чемпионки Маргариты Мамун.
На УТС приглашаются гимнастки 2013 г.р. и старше, не имеющие проблемы со здоровьем и медицинских противопоказаний к занятиям художественной гимнастикой.
Сборы пройдут в Московской области на территории современного и уютного учебно-оздоровительного центра «Икша». Он расположен всего в 28 км от МКАД, на берегу слияния Канала имени Москвы и Икшинского водохранилища. Центр «Икша» может похвастаться не только красивыми ландшафтами, но и разнообразной спортивной инфраструктурой от крытого бассейна до многочисленных площадок на свежем воздухе.
Тренировки будут проходить в многофункциональном спортивном зале на территории базы. Ежедневно у спортсменок будет 2 тренировки по 3 часа. Целью занятий является не только развитие общей и специальной подготовки, обучение и формирование совершенствования навыков работы с предметами художественной гимнастике, но и открытие творческого потенциала, личности, музыкальности, пластики, и артистичности по средствам классической и современной хореографии.
Досуг: на территории спортивного комплекса есть столы для настольного тенниса, бассейн, тренажёрный зал, а также открытые площадки для игровых видов спорта.
Проживание: спортсмены размещаются в комфортных 3-местных номерах. Раздельные кровати, тумбочки, платяной шкаф, холодильник, телевизор. В каждом номере есть раздельный санузел с душевой кабиной.
В главном корпусе расположены: обеденный зал, бар, конференц залы. Главный корпус соединён стеклянным переходом со спортивно-оздоровительным комплексом.
Питание: организовано 3-х разовое питание по системе «шведский стол»
Медицинское обслуживание: на территории оборудован медицинский кабинет с современной техникой и квалифицированным персоналом
Безопасность: Закрытая территория, круглосуточное видеонаблюдение, охраняемая парковка, наличие профессиональной службы охраны
границ | Лонгитюдное исследование индивидуальных упражнений в художественной гимнастике высокого уровня
Введение
Художественная гимнастика — это вид спорта, который сочетает в себе технические, эстетические и артистические параметры с целью воспроизведения оптимальной модели выполнения, как с точки зрения формы, так и с точки зрения исполнения (Díaz-Pereira et al., 2014). Когда гимнастка выполняет свое соревновательное упражнение, она координирует свои движения тела с обращением с предметом (мячом, булавами, лентой, обручем или скакалкой) в хореографической композиции под музыку.
Оптимальная модель выполнения, к которой стремится гимнастка, определяется как количественными, так и качественными критериями, указанными в кодексе баллов. Код очков устанавливается Международной федерацией гимнастики и обновляется каждый олимпийский цикл. Поэтому он считается основой внутренней логики спорта или стратегии (возможности взаимодействия гимнастки с пространством, временем, предметами, с другими гимнастками и критериями успеха или неудачи), а также ключевым фактором. при составлении программ соревнований и планировании тренировок (Ávila-Carvalho et al., 2012а; Массидда и Кало, 2012; Леандро и др., 2017).
За последние 20 лет Международная федерация гимнастики внесла множество изменений в кодекс очков с целью повышения объективности судейской оценки и стимулирования развития спорта. Эти изменения кода привели к структурным изменениям в процедурах соревнований. Например, Авила-Карвалью и др. (2011) показали, что композиции упражнений эволюционировали в сторону увеличения сложности и разнообразия движений тела, а также в сторону более высокого технического мастерства и обогащения в обращении с предметами.
В попытке понять соревновательную модель и результативность в художественной гимнастике, в нескольких исследованиях был проанализирован состав соревновательных программ, как в групповых, так и в индивидуальных соревнованиях (Avila-Carvalho et al., 2011, 2012a; Trifunov and Slovodanka, 2013; Агопян, 2014). Однако большинство из них проанализировали одно соревнование, и ни один из них не рассмотрел изменения кода баллов с течением времени. Более того, они сосредоточились исключительно на художественном содержании или на сложности движений тела.Кроме того, результаты этих исследований подчеркнули постоянную и быструю эволюцию спорта, подчеркнув необходимость постоянного проведения исследований такого рода (Čuk et al., 2012; Hökelmann et al., 2012; Massidda and Calò, 2012; Bučar et al., 2013; Пелин, 2013).
Принимая во внимание ограничения в более ранних исследованиях, существует необходимость в продольных исследованиях, в которых анализировалась бы эволюция составов и результатов соревновательных программ с течением времени, что дало бы ценную новую информацию о факторах, влияющих на результативность в художественной гимнастике (Ávila-Carvalho et al., 2012b; Леандро и др., 2017). Кроме того, это может дать новое представление о влиянии изменений кода баллов на производительность. Наконец, это предоставит ценную информацию для тренеров по художественной гимнастике, что позволит им принимать более обоснованные решения при планировании тренировок и учебных мероприятий для улучшения навыков работы с каждым предметом. Это исследование направлено на анализ — для каждого предмета — эволюции количества технических элементов и окончательного результата за последние два десятилетия (последние 13 чемпионатов мира), как на них повлияло изменение кода очков и как окончательный результат соотносится с количество выполненных технических элементов.
Материалы и методы
Образец
Выборка состояла из 416 индивидуальных упражнений по художественной гимнастике, выполненных в финальном туре с каждым предметом на последних 13 чемпионатах мира по художественной гимнастике (1997–2018). Общая выборка включала 96 мячей, 96 булав, 96 обручей, 88 лент и 40 упражнений со скакалкой. В каждом соревновании используются только четыре предмета, и Международная федерация гимнастики выбирает, какие предметы должны включаться перед каждым чемпионатом.Какие предметы использовались в каждом чемпионате, представлено в Таблице 1. Восемь упражнений были выполнены во всех финальных раундах для каждого предмета и каждого чемпионата. Исследование проводилось в соответствии с этическими стандартами спортивной науки (Harris and Atkinson, 2009). Исследование не требовало одобрения этического комитета, так как использовались только общедоступные данные.
Таблица 1. Изменение кода, максимальное количество очков и предметы, использованные на каждом чемпионате.
Процедура и переменные
видеозаписи всех упражнений были получены с сайта Международной федерации гимнастики.Все записи проверялись, чтобы убедиться, что вся поверхность пола и выступления гимнастки были видны на протяжении всего упражнения. Два международных судьи по художественной гимнастике (кандидаты наук по спортивной науке и художественной гимнастике) с опытом судейства в разных странах не менее 15 лет наблюдали за записями и подсчитывали количество элементов, выполненных в каждом упражнении. Окончательная оценка была взята из официальных отчетов на сайте Международной федерации гимнастики. Год, предмет, использованный код очков, количество элементов и окончательный результат регистрировались для каждого упражнения.
Каждый предмет имеет ряд технических групп, определяемых кодом очков (Таблица 2). Судьи записали элементы, выполненные в каждой технической группе предметов, использованных в упражнении. Сумма элементов во всех технических группах затем рассматривалась как общее количество элементов в упражнении. Для оценки надежности оба судьи наблюдали за 10 произвольно выбранными упражнениями (по два для каждого предмета). Через 2 недели процедуры были повторно соблюдены. Межэкспертная надежность была для мяча ICC (2,1) = 1, ICC клюшек (2,1) = 0.98, обруч ICC (2,1) = 1, лента ICC (2,1) = 0,96, скакалка = 0,87. Внутриэкспертная надежность была для мяча ICC (2,1) = 0,96, ICC булав (2,1) = 1, ICC обруча (2,1) = 1, ICC ленты (2,1) = 0,96, скакалки = 0,87.
Таблица 2. Технические группы в каждом аппарате.
Код очков был преобразован в дихотомическую переменную (изменение кода), указывающую, был ли использованный код очков таким же, как в предыдущем чемпионате, или был изменен. Никакое изменение кода точек не считалось эталоном во всех анализах.Поскольку максимально возможный балл варьировался между разными кодами баллов, все баллы были пересчитаны до максимального значения 20 баллов, что является максимальным баллом. Для измерения эволюции во времени использовалась непрерывная переменная, указывающая год чемпионата. Максимальное количество очков и изменение кода очков для каждого чемпионата представлены в Таблице 1.
Статистический анализ
Все статистические анализы и графики были произведены с использованием R 3.5.1. Среднее значение и стандартное отклонение (SD) для каждого предмета и чемпионата представлены графически вместе с изменением кода.
Линейные модели смешанных эффектов использовались для оценки эволюции во времени и влияния изменения кода на количество выполняемых элементов. Линейная модель была приспособлена для прогнозирования количества элементов для каждого устройства, включая год как непрерывный, и изменение кода как дихотомические фиксированные эффекты. Модели включали случайные перехваты для отдельных гимнасток, а также для каждого соревнования. Кроме того, линейные модели смешанных эффектов также использовались для оценки эволюции во времени, влияния изменения кода и количества элементов на окончательную оценку.Линейная модель была адаптирована для прогнозирования окончательной оценки для каждого устройства, включая год как непрерывный, изменение кода как дихотомическое и количество элементов как непрерывные фиксированные эффекты. Модели включали случайные перехваты для отдельных гимнасток, а также для каждого соревнования.
Используя регрессионное моделирование, можно оценить конкретные эффекты каждой переменной с учетом влияния других. Поскольку каждый прибор представляет собой свое собственное независимое соревнование, модель была приспособлена к каждому из них в обоих случаях.Чтобы учесть повторные измерения одной и той же гимнастки в нескольких чемпионатах, гимнастка была включена в модель как случайный фактор. Чтобы учесть возможное влияние различных максимальных очков в чемпионатах на итоговый результат и количество элементов, он был включен в качестве фиксированного фактора.
Изначально в модель были включены все двусторонние взаимодействия. Однако взаимосвязь между годом и количеством элементов не повлияла на окончательную оценку и поэтому была исключена из окончательных моделей.Предположения о нормальности и гомоскедастичности остатков были проверены путем изучения qq-графиков, графиков остатков по сравнению с предсказанными значениями, остатков по сравнению с предикторами и SD для различных уровней предикторов. Проверка не выявила нарушений предположений.
Разница в количестве элементов и окончательном счете между чемпионатами с изменением кода и без него представлена с использованием оцененных предельных средних значений с 95% доверительным интервалом (ДИ). Эволюция количества элементов и окончательной оценки за 10-летний период времени представлена умножением простого эффекта года на 10 и также выражена в процентах от общего среднего.Это сделано как для полной выборки, так и для сравнения чемпионатов с изменением кода и без него. Наконец, взаимосвязь между окончательной оценкой и количеством элементов представлена в виде стандартизированных величин эффекта путем умножения простых эффектов количества элементов на два SD количества элементов в исходной выборке. Стандартизованная величина эффекта также была рассчитана путем деления разницы на стандартное отклонение, полученное из всех компонентов случайной дисперсии моделей (Westfall et al., 2014).Стандартизированный эффект, рассчитанный для количества элементов, интерпретируется как малый (≥0,2), умеренный (≥0,6), большой (≥1,2), очень большой (≥2,0) и чрезвычайно большой (≥4,0) (Hopkins et al., 2009). ). Для окончательной оценки стандартизованные величины эффекта интерпретируются как малые (≥0,3), умеренные (≥0,9), большие (≥1,6), очень большие (≥2,5) и чрезвычайно большие (≥4,0) (Malcata and Hopkins, 2014).
Результаты
Среднее и стандартное отклонение количества элементов и окончательный результат для каждого чемпионата и каждого предмета представлены на рисунках 1, 2.Развитие во времени вместе с указанием того, когда произошли изменения кода, представлены графически для количества элементов (рисунок 1) и окончательной оценки (рисунок 2).
Рисунок 1. Эволюция среднего числа элементов со стандартным отклонением для каждого прибора. Вертикальные линии указывают на изменение кода.
Рис. 2. Эволюция среднего итогового балла со стандартным отклонением для каждого предмета. Вертикальные линии указывают на изменение кода.
Средние оценочные значения количества элементов и окончательный результат для чемпионатов с изменением кода и без него с учетом изменения во времени и количества элементов представлены в таблице 3 вместе с необработанной и стандартизованной разницей. Нет четкой общей разницы в количестве элементов между чемпионатами с изменением кода и без него. После смены кода количество элементов в обруче немного увеличилось, а веревка немного уменьшилась. Окончательный результат обычно ниже на чемпионатах после изменения кода, с небольшой разницей в обруче, умеренным по булавам и ленте и большим по скакалке.
Таблица 3. Средние оценки с изменением кода и без него для количества элементов и итоговой оценки.
Расчетная эволюция количества элементов и итоговой оценки за 10-летний период с учетом всех других эффектов представлена в таблице 4. Кроме того, расчетная эволюция для чемпионатов с изменением кода и без него, а также разница также представлены в таблице 4. Количество элементов увеличилось для всего снаряжения. За 10 лет он увеличился на 20% по мячу, 12% по булавам, 20% по обручу, 7.4% в ленте и 13% в веревке. Похоже, окончательный счет увеличился по мячу и уменьшился по булавам и скакалке. За 10-летний период изменение составило 14% по мячу, -1,7% по булавам, 2,8% по обручу, -0,6% по ленте и -6,3% по веревке. Увеличение выше у ленты и веревки.
Таблица 4. Предполагаемое 10-летнее развитие в целом, с и без изменения кода для количества элементов и окончательной оценки.
Расчетное стандартизованное влияние количества элементов на окончательный результат с учетом всех других эффектов представлено в Таблице 5 вместе с отдельными эффектами для чемпионатов с и без изменения кода и разницы.Эффекты выражаются в виде изменения окончательной оценки, вызванного изменением количества элементов на 2 SD. Нет четкой общей взаимосвязи между количеством выполненных элементов и окончательной оценкой. Единственная четкая связь — отрицательная в клубах. В мяч есть небольшая разница, с отрицательной взаимосвязью в чемпионатах без изменения правил и положительной взаимосвязью в чемпионатах с изменением кода. В веревке также есть небольшая разница: положительная взаимосвязь в чемпионатах без изменения правил и отрицательная взаимосвязь в чемпионатах с изменением кода.
Таблица 5. Предполагаемый эффект изменения двух стандартных отклонений в количестве элементов на итоговую оценку в целом, с изменением правила и без него.
Обсуждение
Целью данного исследования было проанализировать эволюцию исполнения в художественной гимнастике за последние два десятилетия и описать, как количество технических элементов, выполняемых с предметом, связано с выступлениями гимнасток. В целом, изменения в коде очков по-разному повлияли на количество выполненных технических элементов и итоговую оценку для разных предметов.Взаимосвязь между количеством технических элементов и окончательной оценкой также зависела от предмета. По словам Авила-Карвалью и др. (2012b), элементы технических предметов, используемые в рутинной композиции, различаются в зависимости от типа снаряжения, подчеркивая важность изучения каждого предмета в отдельности. Если работа с предметом подразумевает технику и определенную координацию с телом, это также подразумевает определенную двигательную и физическую активность (Botti, Nascimento, 2011). Однако следует проявлять осторожность при интерпретации результатов для веревки, так как она не использовалась ни на одном чемпионате мира с 2010 года.
За два наблюдаемых десятилетия количество технических элементов увеличилось для всех аппаратов. Это говорит о том, что влияние навыков предмета на итоговый балл увеличилось, как и координация между движением предмета и тела (Tsopani et al., 2012). Таким же образом это увеличение означало, что каждая модификация кода баллов стремилась к повышению точности критериев оценки эффективности. Не было явного влияния изменения кода на количество элементов или его эволюцию во времени, что могло означать, что изменения кода не оказали существенного влияния на количество элементов.Это также может означать, что различные изменения кода по-разному повлияли на количество элементов. Леандро и др. (2015) указывает, что обновления кодекса баллов направлены на повышение сложности взаимодействия между гимнасткой и предметом в упражнениях либо за счет увеличения количества элементов, либо степени сложности координации. Характеристики конкретного предмета могут повлиять на количество возможных способов взаимодействия гимнасток с предметом.
В чемпионатах с новым кодом очков итоговый счет уменьшился. То есть изменение кода существенно влияет на производительность гимнасток, которые должны изменить свои тренировки и изучить новые возможные технические элементы. Такие аспекты, как разнообразие и разнообразие композиций, могут быть скомпрометированы, и до тех пор, пока не произойдет стабилизация кода оценки, богатство и эффектность композиций уменьшатся. Точно так же изменение кода означает как новые критерии оценки и реализации, так и тот факт, что вводятся новые технические элементы.Все это способствует качеству художественной композиции упражнения и развитию спорта (Levre, 2011). Леандро и др. (2017) указывают на сложность вынесения точного суждения о элементах предмета. В частности, технические элементы предмета, такие как мастера, судьи считают менее объективными для оценки. Работа с аппаратом иногда требует необычайной координации, безупречного технического контроля и специфики, что затрудняет работу судьи.Каждое новое изменение кода требует поиска тренерами умелого взаимодействия (гимнастка с предметами) и увеличения технических элементов предмета в композициях с целью улучшения результатов соревнований. Точно так же для судей это требует определения новых объективных критериев, позволяющих правильно и точно оценить исполнение.
Что касается взаимосвязи между количеством элементов и итоговым счетом, единственными четкими выводами было то, что большее количество элементов связано с более низким итоговым счетом в клубах.Как указывалось выше, конкретные характеристики каждого предмета влияют на соотношение между количеством элементов и окончательной оценкой. Кажется, что существует более положительная связь между количеством элементов и окончательным счетом в соревнованиях с изменением правил для мяча и отрицательной для веревки. Вероятно, как и в случае с обручем и булавами, характеристики мяча и скакалки позволят нам понять эту взаимосвязь. Однако отсутствие данных по веревке не позволяет нам дать объективную оценку (в соревнованиях она не участвовала последние 8 лет).
Настоящее исследование имеет некоторые ограничения, которые следует учитывать. Анализ программ соревнований также должен быть сосредоточен на качественных аспектах технических элементов каждого предмета, таких как разнообразие и разнообразие. Эти аспекты являются определяющими факторами качества и разнообразия композиций, и они способствуют развитию и эволюции спорта и, следовательно, его модернизации. Таким образом, оценка судей и тренеров изменений, вносимых кодексом баллов, как в модели обучения, так и в критерии оценки, повысит перспективу анализа представленных данных.
Заключение
На протяжении оцениваемого периода количество технических элементов предмета, которые гимнастки выполняют в своих программах соревнований, увеличивалось, хотя каждый раз при изменении кода баллов результативность гимнасток снижалась. С каждым олимпийским циклом должны развиваться новые формы координации между гимнасткой и предметом, что увеличивает влияние технических элементов предмета на счет соревновательных программ и сложность композиций.
Этот тип анализа предоставляет информацию об индикаторах эффективности, а также информацию о том, как на них влияют изменения в коде баллов. Эта информация может быть использована тренерами для улучшения композиционных стратегий упражнений, как для увеличения сложности технических элементов, так и для улучшения взаимодействия между гимнасткой и предметами. Он также предоставляет судьям информацию для определения новых критериев оценки, которые позволяют лучше корректировать оценку в соревновании.
Доступность данных
Наборы данных, созданные для этого исследования, доступны по запросу соответствующему автору.
Авторские взносы
Все авторы участвовали в разработке исследования, документации, разработке и написании рукописи.
Заявление о конфликте интересов
Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.
Сноски
- www.gymnastics.sport
Список литературы
Агопян А. (2014). Анализ трудностей движений тела в индивидуальной элитной художественной гимнастике в финале Олимпийских игр 2012 года в Лондоне. J. Sci. Res. 19, 1554–1565.
Google Scholar
Авила-Карвалью, Л., Клентру, П., и Левр, Э. (2012a). Хендлеры, броски, ловли и коллаборации в художественной гимнастике элитных групп. Sci.Гимнастика J. 4, 37–47.
Google Scholar
Авила-Карвалью, Л., Клентроу, П., Паломеро, М., и Левр, Э. (2012b). Анализ технического содержания групповых упражнений по художественной гимнастике. Open Sports Sci. J. 5, 146–153. DOI: 10.2174 / 1875399×01205010146
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Авила-Карвалью, Л., Паломеро, М., и Левр, Э. (2011). Estudio del valor artístico de los ejercicios de concunto de Gimnasia Rítmica de la Copa del Mundo de Portimao 2017 г 2008 г. Apunts Educ. Física y Deporte 103, 68–75.
Ботти, М., и Насименто, Дж. В. (2011). Учебно-учебно-тренировочный процесс по художественной гимнастике подкреплен экологической теорией. Sci. Гимнастика J. 3, 35–48.
Бучар М., Чук И., Пайек Й., Ковач М. и Лескосек Б. (2013). Приравнивается ли качество судейства в женской спортивной гимнастике на крупных соревнованиях разного уровня? J. Hum. Кинет. 37, 173–181. DOI: 10.2478 / hukin-2013-0038
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Чук, И., Финк, Х., Лескошек, Б. (2012). Моделирование итоговой оценки по спортивной гимнастике по разным весам сложности и исполнению. Sci. Гимнастика J. 4, 73–82.
Google Scholar
Диас-Перейра, М. П., Гомес-Конде, И., Эскалона, М., и Оливьери, Д. М. (2014). Автоматическое распознавание и оценка олимпийских ритмических гимнастических движений. Гум. Mov. Sci. 34, 63–80. DOI: 10.1016 / j.humov.2014.01.001
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Хёкельманн, А., Брейткройц, Т., и Ливиоти, Г. (2012). «Изменения в структуре результатов во время групповых соревнований по художественной гимнастике», в Тезисах докладов Всемирного конгресса по анализу результатов спорта IX , ред. М. Петерс и П. О. Тонохью (Вустер: Вустерский университет).
Google Scholar
Хопкинс, В. Г., Маршалл, С. В., Баттерхэм, А. М., и Ханин, Дж. (2009). Прогрессивная статистика для исследований в области спортивной медицины и физических упражнений. Med.Sci. Спортивные упражнения. 41, 3–12. DOI: 10.1249 / MSS.0b013e31818cb278
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Леандро, К., Авила-Карвалью, Л., Сьерра-Палмейро, Э., и Бобо Арсе, М. (2015). Точность в оценке трудности в индивидуальных упражнениях художественной гимнастики. Sci. Гимнастика J. 7, 81–93.
Google Scholar
Леандро, К., Авила-Карвалью, Л., Сьерра-Палмейро, Э., и Бобо Арсе, М. (2017). Судейство по художественной гимнастике на разных уровнях исполнения. J. Hum. Кинет. 60, 159–165. DOI: 10.1515 / hukin-2017-0099
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Левр, Э. (2011). Технические принципы новой основы. Перекресток в будущее. Швейцария: Международная федерация научной комиссии по гимнастике, 1–8.
Мальката Р. М. и Хопкинс В. Г. (2014). Вариативность соревновательной результативности спортсменов высокого уровня: систематический обзор. Sports Med. 44, 1763–1774.DOI: 10.1007 / s40279-014-0239-x
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Массидда М. и Кало М. К. (2012). Результаты и турнирные таблицы на 43-м чемпионате мира по спортивной гимнастике, 2011. J. Sports Sci. 30, 1415–1420. DOI: 10.1080 / 02640414.2012.710759
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Трифунов Т., Словоданка Д. (2013). Структура трудностей в программах лучшей мировой и сербской художественной гимнастики. Fizička Kultura 67, 120–129. DOI: 10.5937 / fizkul1302120t
CrossRef Полный текст
Цопани Д., Даллас Г., Тасика Н. и Тинто А. (2012). Влияние различных систем обучения на изучение моторики предметов художественной гимнастики. Sci. Гимнастика J. 4, 55–62.
Google Scholar
Вестфол, Дж., Кенни, Д. А., и Джадд, К. М. (2014). Статистическая мощность и оптимальный дизайн экспериментов, в которых образцы участников реагируют на образцы стимулов. J. Exp. Psychol. Gen 143, 2020–2045. DOI: 10.1037 / xge0000014
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Центр художественной гимнастики — GRAPHISOFT
Центр художественной гимнастики Ирины Винер-Усмановой в комплексе Лужники, Москва
Центр художественной гимнастики Ирины Винер-Усмановой в комплексе «Лужники», Москва, Россия | Визуализированное изображение | Предоставлено CPU PrideArchicad — это BIM
Компания Pride была основана в 2013 году.Его учредители — профессионалы с огромным опытом реализации крупных и технологически сложных зданий. Сегодня в компании работает более 60 высококвалифицированных специалистов, в том числе 30 архитекторов. Pride предоставляет не только архитектурное проектирование, но и разработку генерального плана, конструктивные и инженерные решения. Компания предоставляет полный спектр услуг: от создания концепций до использования городского потенциала; создание проектной документации (ДД) и строительной документации (СД) зданий и авторский надзор на этапе строительства.
Одним из важнейших приоритетов компании является широкое использование технологий информационного моделирования зданий. Выполнение сложных задач требует комплексного BIM-решения, которое может служить основным инструментом для координации работы архитекторов, дизайнеров и инженеров всех смежных специальностей. Технология BIM обеспечивает комплексный подход к проектированию на всех этапах жизненного цикла здания. Желание предлагать клиентам уникальные архитектурные решения и возможность реализации сложных задач было продиктовано руководством компании и привело к внедрению Archicad: программы, не требующей длительной настройки.
Центр художественной гимнастики Ирины Винер-Усмановой в комплексе «Лужники», Москва, Россия Рендеры созданы по архитектурной модели | Изображение любезно предоставлено CPU PrideДетали центральные
Один из последних проектов компании Pride — Центр художественной гимнастики Ирины Винер-Усмановой, завершенный в 2019 году. Центр, расположенный в Олимпийском комплексе Лужники в Москве, рассчитан на 4000 мест и готов к проведению соревнований и тренировок.Его особенности включают частично трансформируемые трибуны и VIP-ложи. Его внешний вид передает уникальную форму крыши, напоминающую волну гимнастической ленты.
Эскизы крыши Дома художественной гимнастики | Изображение любезно предоставлено CPU PrideНа начальном этапе мы довольно быстро создали предварительную концепцию, состоящую из нескольких совершенно разных решений, таких как необычные формы или более геометрический вид, сохраняющий четкий ритм фасада. Заказчик выбрал форму развевающейся над землей ленты. Мы смогли разработать первую 3D-модель менее чем за месяц,
Единственная модель от концепции
до документации
Мы смогли разработать первую 3D-модель менее чем за месяц.
Проект стал победителем всероссийского конкурса «BIM 2016» в номинации «Проект BIM: спортивные сооружения» и демонстрирует успешное использование подхода OPEN BIM в его проектировании. Обмен данными между программными платформами осуществлялся с использованием открытого формата IFC, разработанного buildingSMART (Международный альянс за совместимость, IAI).
Архитектурную часть проекта выполнила компания Pride. Основными инструментами на этапах разработки проекта и строительной документации были Archicad и Rhinoceros / Grasshopper.Окончательная демонстрационная модель была сделана в Archicad с вложенными файлами Xref, структурными элементами и т. Д. Сложный дизайн крыши был создан в Rhinoceros / Grasshopper. Его конструктивные и инженерные решения были разработаны компанией «Метрополис» с использованием программного обеспечения для инженеров.
Эскизы рук были воссозданы как 3D-модель Archicad, а визуализация была создана с помощью 3ds Max | Изображение любезно предоставлено CPU PrideНа стройплощадке мы всегда идем с планшетом с моделью Archicad. Обсуждая наши решения и идеи с нашими клиентами, мы обычно используем мобильное приложение BIMx. BIMx также незаменим, когда вам нужно сосредоточиться на определенной части проекта и следить за ходом строительства.Используя BIMx, мы можем легко получить доступ ко всем необходимым спецификациям элементов модели BIM,
Каждый проект начинается с обсуждения концепции и мозгового штурма. Первые карандашные наброски были воссозданы в Archicad в виде 3D-модели. Визуализация была создана с помощью 3ds Max. На этом этапе начался процесс BIM-проектирования: модель содержала важную информацию о необходимых материалах и стала основой для первой встречи с клиентом.
На этапе разработки концепции были определены площади полов, потолки и отделка полов, количество проемов и другие общие параметры. Для согласования концепции с генеральным проектировщиком Мосинжпроект и заказчиком Pride использовала BIMx — удобный инструмент для просмотра BIM-моделей на мобильных устройствах. Все файлы проекта и чертежи документации были объединены в единую гипермодель и отображены с использованием BIMx. Таким образом, компания Pride смогла повернуть проект в трехмерной среде, чтобы рассмотреть дополнительные детали.
После утверждения концепции архитектурная модель была передана соответствующим консультантам в формате IFC. Для каждого подрядчика файл готовился в Archicad отдельно: некоторым субподрядчикам не требовалась крыша, а другим — бетонные конструкции. Для обнаружения ошибок использовалось приложение Solibri Model Checker для выполнения анализа информационных моделей с обнаружением столкновений.
Параллельно с этим мы сделали параметрическую модель крыши с помощью Rhinoceros и Grasshopper-Archicad Live Connection, которая определила варианты оптимизации элементов металлического каркаса.С этой информацией производитель фальц-кровли представил примеры возможных компоновок кровельных панелей, исходя из несущей способности металлических листов. Расчетные параметры помогли определить оптимальную форму кровли.
Схема выпуска архитектурного проекта | Изображение любезно предоставлено CPU Pride Схема взаимодействия с заинтересованными сторонами на этапе разработки дизайна | Изображение любезно предоставлено CPU Pride Надпись на крыше «Кузнечик» | Изображение любезно предоставлено CPU Pride И результат скрипта в Rhino | Изображение любезно предоставлено CPU Pride Проверка коллизий в программе просмотра моделей Solibri | Изображение любезно предоставлено CPU Pride Варианты дизайна в Archicad | Изображение любезно предоставлено CPU PrideBIM-дуэт:
архитектора + инженеры
На следующем этапе (DD) архитекторы продолжили работу с компанией Metropolis, которая специализируется на разработке конструктивных и инженерных решений и использует другое программное обеспечение.Модель железобетонной конструкции была создана в Allplan, а затем через SAPPHIRE файл был передан в локальную аналитическую программу ЛИРА-САПР. Модель металлической конструкции была разработана в Tekla Structures и также была отправлена через приложение для анализа. «BIM помогает предотвратить человеческий фактор. Первая модель HVAC, которую мы получили от инженеров на этапе DD, содержала 1800 столкновений. А этого, кстати, не так уж и много. Используя 2D-чертежи, было бы просто невозможно обнаружить все эти конфликты », — сказал Виталий Крестьянчик, главный архитектор компании Pride.
BIM помогает предотвратить человеческий фактор…
Используя 2D, было бы просто невозможно обнаружить все эти конфликты…
Информационное моделирование зданий не означает, что вам нужно моделировать каждую деталь. Для расчета количества материалов, необходимых для завершения проекта, Archicad может импортировать данные различных производителей (этажи, двери, окна и т. Д.), И графики создаются автоматически,
Инженерные системы здания разработаны в Revit и MagiCAD.Переводчикам IFC для сохранения и импорта первых версий этих моделей, полученных от инженеров, потребовалось несколько дней для настройки. Для инженеров было важно правильно сохранить, а для архитекторов правильно импортировать данные. После обмена моделями, обнаружения коллизий и дальнейшего исправления ошибок началась разработка документации.
Полная модель BIM вместе с инженерными и структурными разделами | Изображение любезно предоставлено CPU Pride Структурные элементы, показанные в Archicad — Структурная модель была создана и импортирована из Tekla | Изображение любезно предоставлено CPU Pride Документация в Archicad | Изображение любезно предоставлено CPU Pride 3D-разрезы архитектурной модели | Изображение любезно предоставлено CPU PrideРабочий процесс совместной работы в Archicad
Несмотря на сложность объекта, благодаря Archicad компания смогла завершить проект без привлечения дополнительных сотрудников или BIM-специалистов.Общая BIM-координация всех дисциплин и управление рабочим процессом на этапах DD и CD осуществлялось одним архитектором. В его задачи входила организация совместной работы в едином общем файле проекта. Весь этот процесс был основан на функции Archicad Teamwork.
Функция переопределения графики Archicad позволяет вам применять предустановленные параметры для различных версий дисплея | Изображение любезно предоставлено CPU PrideАрхитектурная часть проекта была выполнена в Archicad с использованием Teamwork, функции, которая позволяет каждому участвующему архитектору видеть весь проект, отслеживать все изменения и избегать ошибок.Независимо от того, в каком городе или стране находится сотрудник, для совместной работы это не проблема,
Уровни безопасности данных и права доступа к модели определялись координатором BIM и зависели в первую очередь от опыта и навыков специалиста. Координатор BIM также наложил ограничения на создание и конфигурацию деталей слоев в проекте.Количество архитекторов, подключенных к проекту одновременно, не превышало 15. Обсуждение проектных решений было оптимизировано с помощью встроенного мессенджера Teamwork. Использование Teamwork значительно упростило процесс согласования модели. Время обработки было сокращено, а производительность команды значительно увеличена.
Олимпийский комплекс «Лужники» | Изображение любезно предоставлено CPU PrideАрхитектурная часть проекта была выполнена в Archicad с использованием Teamwork, функции, которая позволяет каждому участвующему архитектору видеть весь проект, отслеживать все изменения и избегать ошибок.
Универсальность подхода OPEN BIM
Благодаря рабочему процессу OPEN BIM участники могут использовать различное программное обеспечение и постоянно работать профессионально. Обмен данными IFC BIM позволил профессионалам подняться на более высокий уровень. Все это позволило предотвратить множество ошибок, а качество документации было намного лучше. BIM позволил построить проект именно так, как это было задумано и задокументировано архитекторами,
Проект сейчас находится в стадии разработки и хранится в единой BIM-модели.Подход OPEN BIM доказал свою универсальность. Формат файлов IFC на основе OPEN BIM — это универсальный язык, который обеспечивает взаимодействие всех участников проекта, независимо от используемого ими программного обеспечения, и обеспечивает качество передачи данных. Проектная компания следовала российским и международным стандартам внедрения BIM.
Отображение информации о BIMпроекте в мобильном приложении BIMx | Изображение любезно предоставлено CPU PrideЦентр художественной гимнастики Ирины Винер-Усмановой в комплексе «Лужники», Москва, Россия | Визуализированное изображение | Предоставлено CPU Pride www.prideproject.proBIM позволил построить проект именно так, как это было задумано и задокументировано архитекторами.
Центр художественной гимнастики Ирины Винер-Усмановой в комплексе «Лужники» в Москве | Фотографии: Виталий Крестьянчик
О CPU Pride
CPU Pride, основанный в 2013 году, — это молодой, многообещающий и быстрорастущий офис, который предоставляет полный спектр услуг от концептуального планирования и оценки городского потенциала до разработки проектной и строительной документации вплоть до получения разрешений на строительство.Команда из 60 сотрудников уже успела поработать над такими значимыми проектами, как Олимпийский комплекс «Лужники», Центр художественной гимнастики Ирины Винер-Усмановой, жилой комплекс «Селигер-Сити». Компания активно участвует в конкурсах и сотрудничает с крупными международными архитектурными бюро, адаптируя их работу к российскому рынку и государственным нормам, консультируя на всех этапах реализации. Компания Pride обеспечивает качественное и своевременное проектирование проектов любой сложности с использованием современных технологий и строгий контроль процесса строительства объекта.
О GRAPHISOFT
GRAPHISOFT ® положил начало революции BIM в 1984 году с Archicad ® , первым в отрасли программным обеспечением BIM для архитекторов. GRAPHISOFT продолжает лидировать в отрасли с инновационными решениями, такими как революционная BIMcloud ® , первая в мире среда для совместной работы BIM в реальном времени; и BIMx ® , ведущее в мире мобильное приложение для упрощенного доступа к BIM для непрофессионалов. GRAPHISOFT входит в группу Nemetschek.
Коактивация мышц во время упражнений на устойчивость в художественной гимнастике: исследование из двух случаев
Упражнения на равновесие в художественной гимнастике выполняются на цыпочках, что вызывает перегрузку суставов стопы. Это исследование было направлено на оценку задействования мышц, стабилизирующих голеностопные и коленные суставы, в упражнениях на равновесие и определение упражнений, которые могут привести к травмам голеностопного и коленного суставов. Было высказано предположение, что длительные тренировки влияют на контроль баланса и эффективное использование мышц в их стабилизирующей функции.Две художественные гимнастки (8 и 21 лет) выполняли равновесие на цыпочках (боковой шпагат с опорой для рук, кольцо с опорой для рук) и на плоскостопии (шпагат без упражнения с опорой для рук). Измеряли поверхностную электромиографию, силы реакции опоры и кинематические параметры движения. Применяемые измерительные системы были синхронизированы с системой BTS SMART. Результаты показывают необходимость ограничения упражнений на равновесие на цыпочках у детей, поскольку активность икроножной медиальной (GM) и латеральной икроножной мышцы (GL) значительно превышает их активность.Стабилизирующая активность мышц GM и GL в голеностопном суставе у младшей гимнастки была важнее, чем у старшей. Выполняя это упражнение, младшая гимнастка распределяла нагрузку на переднюю часть стопы, а старшая — на ее заднюю. Тренерам по гимнастике следует посоветовать исключить ринг с опорой для рук из тренировок юных гимнасток.
1. Введение
Художественная гимнастика и художественная гимнастика являются видами спорта, которые позволяют получить раннюю специализацию, и девочки в возрасте от 4 лет занимаются регулярными тренировками.Частые травмы, наблюдаемые у маленьких детей, являются результатом продолжающегося процесса остеоза, который происходит на протяжении всего детства [1, 2]. Травмы часто возникают при приземлении на одну ногу в прыжках и упражнениях на равновесие на одной ноге [3]. Многие упражнения на равновесие в художественной гимнастике выполняются на цыпочках, что вызывает перегрузку суставов стопы [4]. Ежедневные повторяющиеся упражнения на цыпочках могут быть источником растяжения связок голеностопного сустава и, как следствие, привести к хроническим спортивным травмам у детей и подростков [5, 6].Травмы голеностопного сустава и стопы чаще всего регистрировались у гимнасток высокого и субэлитного уровней [7, 8]. И наоборот, исследователи указывают на положительное влияние упражнений на равновесие на двигательную систему гимнасток и способность контролировать свое положение тела [9]. Gruodyte-Raciene et al. [10] сообщили, что раннее (с 4 лет) участие в гимнастических упражнениях низкого уровня дает преимущества, связанные с геометрическими свойствами и архитектурой костей в детстве, и может улучшить здоровье костей в подростковом и взрослом возрасте.Aydin et al. [11] предположили, что гимнастические тренировки положительно влияют на чувство положения голеностопного сустава и на равновесие в дополнение к повышению мышечного тонуса.
Почти все мышцы, стабилизирующие суставы двигательной системы, активируются при поддержании равновесия с опорой на одну ногу на цыпочках [12]. Анатомия показывает, что мышцы, окружающие суставы, настроены как агонистические, так и антагонистические по отношению друг к другу. В литературе они описаны на основе анализа сократения и коактивации мышц [13].Сокращение мышц — это одновременное сокращение антагонистических пар мышц, в то время как коактивация мышц — это одновременная активность мышц, окружающих суставы. Сокращения часто используются для оценки задействования мышц при динамической деятельности [14, 15], в то время как коактивация мышц при статической активности доказывает свою функцию в поддержании стабильности суставов [16-18].
Поддержание равновесия на ограниченной опорной поверхности в таких упражнениях, как равновесие на цыпочках в художественной гимнастике, требует правильной стабилизации коленного и голеностопного суставов.Более того, стабилизация мышц предотвращает травмы этих мышц [19]. Это понятно, учитывая, что наибольшим нагрузкам в двигательной системе человека подвергаются голеностопные и коленные суставы [20, 21]. Четырехглавая мышца бедра (QF) и двуглавая мышца бедра (BF) играют ключевую роль в процессе стабилизации коленного сустава. BF играет важную роль в сдерживании переднего смещения большеберцовой кости и бокового вращения бедренной кости относительно большеберцовой кости, поскольку оба процесса участвуют в повреждении передней крестообразной связки [22].Различная структура QF может указывать на разнообразную стратегию активации двигательных единиц в рамках ее действий [23]. Передняя большеберцовая мышца (ТА) и икроножная мышца (ГАЗ) являются ключевыми мышцами в процессе стабилизации голеностопного сустава [24]. TA отвечает за тыльное сгибание, в то время как GAS — самое сильное подошвенное сгибание, выполняющее функции мышц. ГАЗ участвует в прижатии стопы к земле, позволяет поднимать тело на цыпочках и отделяет пятку от земли, например, при ходьбе, беге или прыжках [25].Голеностопный сустав состоит из комбинации костей, сегменты которых образуют костный рычаг, используемый для поддержания равновесия. Одна сила, приложенная к голеностопному суставу, создает крутящий момент в мышцах, а другая — момент силы тяжести. На цыпочках расстояние между осями вращения голеностопного сустава до большого пальца стопы как минимум в пять раз больше, чем расстояние до пятки [26]. Это означает, что крутящий момент мышц, создаваемый ГАЗом, работает против рычага в наименее благоприятном положении в соотношении 5: 1.Таким образом, если гимнаст весом 25 кг выполняет движение на цыпочках на одной ноге, GAS и камбаловидная мышца создают балансирующую силу примерно 1200 Н. Коактивация икроножных мышц и подошвенных сгибателей стопы необходима для минимизации движений в голеностопном суставе при выполнении упражнения на цыпочках на одной ноге. . Russell et al. [19] считали, что голеностопный сустав является наиболее важным в упражнениях на равновесие, выполняемых на пальцах ног, поскольку он стабилизирует нижнюю конечность. Травмы ГАЗ затрудняют ходьбу, так как сила оставшихся сгибателей недостаточна, чтобы поднять тело на пальцы ног [27].Травма этой мышцы доставляет особые хлопоты гимнасткам и артистам балета [28].
Элементы техники художественной гимнастики, включая упражнения на равновесие, состоят из баллов и техники, описанной в Техническом регламенте Международной федерации гимнастики [29]. Все гимнастки возрастных групп выполняют одни и те же элементы техники. Многие элементы выполняются на плоскостопии, другие на цыпочках. Кроме того, это спорт, в котором гимнасты манипулируют различными предметами (мячом, скакалкой, булавами, обручем и лентой), что дополнительно мешает равновесию.Это указывает на то, что гимнастка может выполнять упражнение с предметом только тогда, когда, по мнению тренера, его техника правильная. Несмотря на положительную оценку тренера, применение точных инструментов оценки может выявить ошибки, приводящие к перегрузке стопы. Это исследование было направлено на оценку задействования мышц для стабилизации функции голеностопных и коленных суставов при выполнении упражнений на равновесие в художественной гимнастике. Анализ коактивации мышц в стабилизирующей функции поможет определить упражнения, которые могут привести к травмам голеностопного и коленного суставов.
Было высказано предположение, что длительные тренировки влияют на контроль баланса и эффективное использование мышц в их стабилизирующей функции.
2. Материалы и методы
В исследовании приняли участие две художественные гимнастки: младший испытуемый (8 лет, рост = 1,35 м, масса тела = 29 кг, индекс массы тела (ИМТ) = 16 кг / м 2 ) с 4-летним стажем (участник А) на уровне третьего класса и старше (21 год, рост = 1,67 м, масса тела = 61).5 кг, ИМТ = 22 кг / м 2 ) с 14-летним опытом (участник B) на уровне национального мастер-класса. Спортсмены выполнили на предпочтительной ноге в том же порядке три повторения равновесия на цыпочках (боковой шпагат с опорой для руки — SSpS, кольцо с опорой для руки — RS) и на плоской стопе (шпагат на спине без поддержки руки — BSp) ( Фигура 1).
Участники были проинформированы о целях и методологии, использованной в эксперименте. Эксперимент был одобрен местным этическим комитетом и проводился в соответствии с Хельсинкской декларацией.
2.1. Процедура измерения
Были измерены поверхностная электромиография (ЭМГ), силы реакции опоры (GRF) и кинематические параметры движения. Применяемые измерительные системы были синхронизированы с системой BTS SMART. Примеры синхронизированных сигналов для анализируемой фазы упражнения представлены на рисунке 2. Исследование проводилось в Лаборатории биомеханического анализа, которая сертифицирована сертификатом качества ISO № 1374-b / 3/2009, PNEN ISO9001: 2009.
2.1.1. ЭМГ
Сигнал ЭМГ был зарегистрирован для 14 сгибателей и разгибателей коленного и голеностопного суставов нижней конечности, выполняющих балансировку. Зарегистрированными мышцами были разгибатели коленного сустава (прямая мышца бедра — RF, большая мышца бедра — VL, и медиальная широкая мышца бедра — VM), сгибатели колена (BF), разгибатели голеностопного сустава (TA) и сгибатели голеностопного сустава (gastrocnemius lateralis — GL, gastrocnemius medialis — GM).
Одноразовые поверхностные электроды прикрепляли к коже в биполярной конфигурации над мышечным животом вдоль мышечных волокон.Двадцать восемь активных электродов (46 × 22,5 мм) с твердым гелем (Ag-AgCl, № R – LFR-310, Bio-Lead-Lok, Польша) были прикреплены к мышцам, а 1 электрод сравнения — к головке малоберцовой кости правая нижняя конечность. Расстояние между электродами составляло 20 мм.
Измерение проводилось в соответствии с рекомендациями проекта SENIAM (поверхностная электромиография для неинвазивной оценки мышц) [30]. Место контакта электрода с кожей очищено и обезжирено. Электроды фиксировали с учетом индивидуального хода мышечных волокон.
Измерения мышечной активности при максимальных произвольных сокращениях использовались для нормализации сигналов ЭМГ. По сигналу испытуемый выполнял максимальное произвольное изометрическое сокращение (MVIC), которое использовалось в качестве ориентира в динамическом анализе [31].
Измерения MVIC для 12 мышц были выполнены в положении сидя в многофункциональном кресле (UPR — 01 A / S, SUMER, Ополе, Польша). Угол в тазобедренном и коленном суставах составлял 90 °, а в коленном суставе — 75 ° (для измерений MVIC разгибателей колена) и 30 ° (для измерений MVIC для сгибателей коленного сустава).Полное разгибание колена 0 градусов [32].
При измерениях сгибателей и разгибателей коленного сустава с помощью MVIC, резистивная часть измерительного стенда помещалась в голеностопный сустав спереди и сзади голени. Измерения MVIC для сгибателей голеностопного сустава (GL и GM) проводились, когда резистивная часть стойки располагалась в области плюснефаланговых суставов на подошвенной поверхности стопы. Измерения MVIC для ТА-мышц (правого и левого) проводились в положении стоя. При выполнении MVIC испытуемый сопротивлялся руке ассистента, расположенной на тыльной стороне стопы.
Измерения проводились с помощью передатчика TeleMyo 2400T G2 (Noraxon Inc., США) с частотой от 10 Гц до 1500 Гц.
Для анализа сигнала ЭМГ использовался ПК с системой BTS SMART с частотой дискретизации 1 кГц. Необработанный сигнал ЭМГ обрабатывался фильтром Баттерворта с частотой нижних и верхних частот 300 Гц и 10 Гц соответственно. Затем был рассчитан модуль сигнала ЭМГ для оценки среднеквадратичной (RMS) амплитуды с использованием окна 0,1 с. Максимальную амплитуду использовали в качестве контрольной точки (100%) для мышечной активности, зарегистрированной в статических испытаниях.
2.1.2. GRF
Гимнастка стояла на пластине Kistler 9286AA-A (частота 1 кГц, размер 600 × 400 мм) и выполняла упражнения на равновесие. Регистрировали передне-задний (a – p GRF) и медиально-латеральный (m – l GRF) компоненты GRF. Фактические данные были нормализованы по массе тела гимнасток и выражены в относительных величинах. Значения, рассчитанные для горизонтального GRF, следующие: передний GRF (aF), задний GRF (pF), медиальный GRF (mF) и латеральный GRF (lF).
Баланс тела испытуемых также исследовали с помощью пластины Кистлера.Расчеты основывались на отсечке хода центра давления (ЦД) во времени. Ход COP (временной ряд COP) использовался для расчета индексов раскачивания тела: (i) Амплитуда COP в медиально-боковом (COPX) и в передне-заднем направлении (COPY) (ii) Амплитуда COP в передне-заднем направлении (COPY)
АмплитудаCOP означает расстояние между двумя крайними сдвигами COP на поверхности опора для стопы в обоих направлениях медиально-латеральном и передне-заднем. Амплитуда КС представляет собой колебания тела во фронтальной и сагиттальной плоскостях.
Значения амплитуды COP для обеих гимнасток, характеризующиеся разными размерами тела, были нормализованы, чтобы можно было сравнить полученные результаты. Нормализация проводилась в медиально-латеральном направлении и в поперечных измерениях стопы, а также в передне-заднем направлении и в продольных измерениях стопы, взятых из отпечатка стопы опорной конечности. Продольное измерение стопы — это длина между пяткой и большим пальцем стопы, а поперечное измерение стопы — это расстояние между контурами первой и пятой плюсневых головок.Точность измерений составляла 1 мм.
2.1.3. Анализ движений
Движения гимнасток анализировались с помощью трехмерной системы BTS SMART. Система BTS SMART состояла из 6 откалиброванных инфракрасных видеокамер с частотой 120 Гц и разрешением 640 × 480 пикселей.
У гимнастов был набор светоотражающих маркеров, прикрепленных к их коже в следующих анатомических точках: остистые отростки седьмого шейного позвонка, левый и правый акромион, передняя верхняя подвздошная ость (левая и правая), центр крестца на высоте передней верхней подвздошной ости, большого вертела бедренной кости (справа и слева), латерального надмыщелка бедренной кости (справа и слева), головки малоберцовой кости (caput fibulae, правая и левая), латеральной лодыжки (латеральной лодыжки, правой и левой) слева), головка пятой наружной плюсневой кости (правая и левая) и пяточный бугор правой и левой конечностей и маркеры, размещенные на стержнях: на бедре копланарно с латеральным надмыщелком бедренной кости и большим вертелом (справа и слева) и на голени копланарна с головкой малоберцовой кости и боковой лодыжкой (правая и левая).Фаза правильно выполненного упражнения для выбранных статических упражнений проверялась с помощью стержневой диаграммы.
2.2. Статистический анализ
Статистический анализ проводился на основе данных из системы BTS. Анализируемые фрагменты сигналов ЭМГ и GRF длились 3 с. За это время гимнастка выполнила задание с соблюдением требований судейства.
Для организации данных использовалась электронная таблица Excel. Статистический анализ проводился с помощью пакета программ Statistica 12.0 (StatSoft Inc., Талса, Оклахома, США). Достоверность различий средних значений, полученных младшей (А) и старшей (Б) гимнасткой, проверялась с помощью теста Стьюдента t для независимых переменных. Различия в активности мышц в каждом упражнении и между упражнениями для каждой гимнастки были подтверждены с помощью дисперсионного анализа с повторными измерениями (ANOVA), а апостериорный анализ проводился с помощью LSD-теста (тест наименьшей значимости разницы).
Результаты статистического анализа включают — значение теста t , — значение теста F , p — уровень вероятности для тестов и df — количество степеней свободы.Уровень значимости был установлен на.
3. Результаты
3.1. Активность агонистов-антагонистов во время стабилизации голеностопного и коленного суставов
Коактивность мышц-агонистов и антагонистов при стабилизации суставов сравнивалась (i) в упражнениях на равновесие, (ii) между активностью мышц голеностопного и коленного суставов и (iii) между предметы (таблица 1). Относительные значения были проанализированы и представлены в процентах.
3.1.1. Коактивность мышц в упражнениях на равновесиеСтатистический анализ (ANOVA) выявил только для одной мышцы — BF, значительные различия (,, и) в активности между упражнениями на равновесие у обоих субъектов.Апостериорный анализ показал значимость различий у младшей гимнастки между упражнениями SSpS и BSp и между RS и BSp, а у гимнастки старшего возраста между упражнениями RS и BSp и RS и SSpS. 3.1.2. Коактивность мышц в стабилизации суставаВ процессе стабилизации голеностопного сустава статистический анализ выявил значительные различия между мышечной активностью (TA, GL и GM) у обеих гимнасток в упражнениях SSpS (,, и) и RS (, , а также ).Для упражнения BSp (, и) значимых различий не выявлено. Интересно, что мышцы GL и GM показали значительно более высокую активность по отношению к TA в упражнениях SSpS и RS у младшей гимнастки, а у старшей — только в упражнении RS. Важное различие между GL и GM было продемонстрировано в SSpS и RS только у юной гимнастки. В процессе стабилизации коленного сустава у обоих участников были обнаружены значительные различия в мышечной активности (BF, FR, VM и VL) в упражнениях SSpS (,, и) и RS (,, и).Не было значительных различий в мышечной активности для упражнения BSp (, и). Мышца BF показала значительно более высокую активность по отношению к разгибателям колена у младшей гимнастки в упражнениях SSpS и RS. С другой стороны, у гимнастки старшего возраста активность BF была значительно ниже в упражнении SSpS и значительно выше в RS по сравнению с разгибателями колена. 3.1.3. Коактивность мышц между испытуемымиСравнение различий в мышечной активности на основе статистического анализа позволило сделать следующие выводы: (i) SSpS — статистически значимо более высокая ЭМГ-активность GM (;) и BF (;) у младшей гимнастки и VM (;) у старшей (ii) RS — статистически значимо более высокая ЭМГ-активность GM (;), GL (;), TA (;) у младшей гимнастки и VM (;) и VL (;) у старшей (iii) BSp — статистически значимо более высокая активность ЭМГ ТА (;) и GM (;) у младшей гимнастка (таблица 1) 3.2. Оценка нагрузки на стопуЗначения горизонтального GRF указывают на нагрузку на стопу в SSpS и RS, выполняемых на цыпочках. Младшая гимнастка нагрузила медиальную стопу в BSp, а старшая (B) — в RS. БСП выполняли на плоскостопии. Выполняя это упражнение, младшая гимнастка (А) распределяла нагрузку на переднюю сторону стопы, а старшая (В) — на ее заднюю. Статистический анализ этого упражнения показал значительные различия между двумя гимнастками в переднем GRF (aF) (;) и заднем GRF (pF) (;). Статистически значимые различия в значениях силы pF наблюдались только у гимнасток старшего возраста между SSpS и RS (;) и между SSpS и BSp (;). Единственная значимая разница в mF была обнаружена между RS и BSp (;) (Таблица 2).
3.3. Оценка равновесиясдвига COP были применены для сравнения качества контроля позы в упражнениях на равновесие у обеих гимнасток (A и B) (Таблица 3).
Полученные значения были нормализованы, чтобы можно было сравнить баланс, поддерживаемый гимнастками разного роста и длины конечностей.Сравнение нормированных значений амплитуды КОС в латеральном и передне-заднем направлениях гимнастки А и В во всех упражнениях на равновесие показало, что процент ширины и длины опорной стопы, использованной в упражнении, был значительно ниже у гимнастки В (Таблица 3 ). Как указано в регламенте FIG, художественной гимнастке необходимо приобрести навыки для выполнения хореографии на определенном уровне сложности [29]. Упражнения на равновесие являются частью общего разделения компонентов сложности на группы.Критерий оценки для этого упражнения — удержание позиции в течение 1 секунды, как указано в правилах (Рисунок 1). Тестируемые гимнастки соответствовали критериям по всем упражнениям. Однако такой оценки было недостаточно для оценки взаимодействия мышц в стабилизирующей функции. Поэтому исследователи применили точный метод оценки баланса на основе сдвигов COP [33, 34]. Сдвиги амплитуды COP как в передне-заднем, так и в медиально-боковом направлениях использовались для оценки процесса поддержания баланса.Более высокие нормированные параметры амплитуды КС раскачиваний тела показали, что у младшей гимнастки (А) хуже контроль равновесия по сравнению со старшей (Б). Более высокая амплитуда сдвигов COP у более молодой участницы в упражнении RS показала, что поддержание баланса в этом упражнении было для нее трудным. 4. ОбсуждениеАнализ задействования и взаимодействия агонистических и антагонистических мышц в стабилизирующей функции голеностопного сустава в упражнениях на равновесие предоставил данные о тех видах деятельности, которые оказывали наибольшую нагрузку на двигательную систему участников.Наше исследование было сознательно основано на упражнениях на цыпочках и плоскостопии. В упражнениях на равновесие на цыпочках выбраны упражнения SSpS и RS. Наши результаты подтвердили основную функцию ГАЗ в стабилизации голеностопного сустава, особенно у младшего спортсмена. Указанные мышцы были сильно активированы в упражнении RS — активность GM и GL составляла 200% от их обычной активности в MVIC. Кроме того, в этом упражнении диапазон медиальных и латеральных значений GRF был самым широким. В 3-секундном упражнении на равновесие COG значительно сместился от медиального к латеральному направлению.Если активность мышц значительно превышает измеряемую в MVIC, мышечная усталость препятствует их стабилизирующей функции (источник), что может привести к растяжению голеностопного сустава. У младшей гимнастки наблюдалась повышенная активность ГМ. Активность GM у гимнастки старшего возраста неизменно была выше, чем у GL, что указывало на среднюю нагрузку на стопу. Более высокие значения медиального GRF (mF), наблюдаемые во всех упражнениях, выполняемых младшей гимнасткой, и в упражнениях на цыпочках, выполняемых старшей, также указывали на такую нагрузку.Это доказало, что первый плюснефаланговый сустав склонен к перегрузкам. Сравнение результатов ЭМГ, полученных в нашем исследовании, с результатами других авторов, тестирующих коактивацию мышц при упражнениях на цыпочках, является сложной задачей, поскольку они не соблюдают рекомендованную процедуру и не нормализуют сигналы ЭМГ для МВИК. Сайто и соавторы [35] оценили амплитуду ЭМГ TA и RF для одиночного и повторяющегося движения на цыпочках, чтобы исследовать влияние повторения на упреждающие корректировки позы между этими задачами.Они представили полученные результаты в виде абсолютных значений милливольт и наблюдали более высокую мышечную активность при выполнении одной задачи по сравнению с повторяющейся задачей (TA: 0,72 против 0,68 мВ; RF: 0,68 против 0,62 мВ). Tanabe et al. [17] проанализировали активность GL, GM и TA при стоянии на цыпочках и тихом стоянии. Результаты показали, что амплитуда ЭМГ тестируемых мышц, выраженная в микровольтах, была выше при стоянии на цыпочках по сравнению с спокойным стоянием (GM: 99,5 против 12,9 μ V; GL: 36.9 против 6,9 мк В; TA: 21,2 против 9,8 мк В). В научной литературе также представлен анализ коактивности мышц нижней конечности в grand plié и demi plié у артистов балета и современных танцоров. Однако есть отличия в структуре движений этих упражнений от движений на цыпочках [36, 37]. Активность агонистов и антагонистов в стабилизации коленного сустава зависит от характеристик выполняемого упражнения и связана с передне-задней нагрузкой на стопу.Значения a – p GRF подтвердили, что SSpS относится к этому типу упражнений. Самые высокие показатели агонистов и антагонистов в этом упражнении были получены у самой юной гимнастки. Интересно, что участие BF было больше, чем участие разгибателей коленного сустава. Его наибольшая активность наблюдалась в упражнении RS, которое выполнял младший участник. Такой корреляции между мышцами агониста и антагониста не было обнаружено у старшего участника. Стоит отметить, что группа сгибателей коленного сустава опорной конечности использует только около 60% своей силовой мощности при максимальной силе [38].Однозначных корреляций между коактивацией сгибателей коленного сустава подтверждено не было. Статистически значимая активность ВМ по сравнению с ВЛ и ВМ по РФ наблюдалась только в упражнениях, выполняемых гимнасткой старшего возраста. Художественная гимнастика — это вид спорта, в котором девочки в возрасте 8 лет выполняют множество балансировок на пальцах ног. Благодаря этому они набирают больше очков. Однако они могут это сделать только после нескольких лет ежедневных тренировок. Стабилизация голеностопного сустава в этих упражнениях обеспечивается взаимодействием мышц-агонистов и мышц-антагонистов.Публикаций, посвященных проблеме стабилизации голеностопного сустава в упражнениях на равновесие, выполняемых художественными гимнастками, ранее не было. Это обсуждалось в исследованиях артистов балета, поскольку они также склонны к травмам голеностопного сустава. Риттер и Мор [20] сообщили, что артисты балета, выполняющие максимальное подошвенное сгибание в положении равновесия на острие, подвержены боковым растяжениям лодыжки и последствиям, таким как воспаление сухожилий, особенно малоберцовой кости, что приводит к хронической нестабильности голеностопного сустава.Авторы доказали ключевую роль малоберцовых мышц в стабилизации голеностопного сустава и что их чрезмерное использование может спровоцировать тендинит. Упражнение на цыпочках, выполняемое художественными гимнастками, отличается от выполняемого артистами балета. Тем не менее, им по-прежнему необходимо выполнять максимальное подошвенное сгибание и поддерживать баланс на одной ноге на переднем отделе стопы, что требует напряжения икроножной мышцы. Эти данные подтверждаются различными исследователями, которые утверждали, что ахиллово сухожилие очень подвержено перегрузкам как у ритмичных спортивных, так и у артистических гимнастов [28]. 5. ЗаключениеРезультаты исследований в соревновательном спорте имеют целью применение на практике. В начальной специализации такие виды спорта, как художественная гимнастика и элементы техники, должны быть адаптированы к двигательным способностям ребенка. Полученные результаты показывают необходимость ограничения упражнений на равновесие на цыпочках у детей, поскольку активность ГМ и ГЛ значительно превышает их активность. Тренерам по гимнастике следует посоветовать исключить упражнения RS из тренировок юных гимнасток. Конфликт интересовАвторы заявляют об отсутствии конфликта интересов. БлагодарностиРабота поддержана исследовательским грантом No. RSA202252 от Министерства науки и высшего образования Польши. Какие самые лучшие гимнастки России: список — обществоGymna tic i один из самых популярных портов. Тогда же появилась художественная гимнастика. Он включал в себя различные упражнения, опорный прыжок и соревнования по снарядам.Художественная гимнастика появилась намного позже. Конкурс
СодержимоеГимнастика — один из самых увлекательных видов спорта. Сначала появилась художественная гимнастика. Он включал в себя различные упражнения, опорные прыжки и соревнования по снарядам. Художественная гимнастика появилась намного позже. Соревнования по этому виду спорта проводятся под музыку с любым предметом. По сути, это акробатический и изящный танец. К предметам, с которыми выступают спортсмены, относятся: лента, клюшка, мяч, скакалка и обруч. Если сравнивать художественную и художественную гимнастику, то последняя более безопасный и красивый вид спорта. Российские гимнастки занимают первое место по золотым медалям на различных международных соревнованиях. В 1999 году для спортсменов был утвержден профессиональный праздник, который проводится ежегодно в последнюю субботу октября. ПионерыЛюдмила Савинкова стала первой чемпионкой по художественной гимнастике. Она родилась в 1936 году. Тренером девочки была Тамара Лисициан, позже родная сестра Мария.Людмила завоевала свою награду в Будапеште, среди 28 спортсменов она была первой. Светлана Хоркина — уроженка города Белгорода. Родилась в 1979 году. В спорт пришла в 1983 году. В 1992 году благодаря упорному труду и незаурядному таланту вошла в сборную по спортивной гимнастике. Борис Пилкин был тренером. Золотая медаль на Олимпийских играх 1996 и 2000 годов в брусьях. Трехкратный чемпион мира и трехкратный абсолютный чемпион Европы. Заслуженный мастер спорта России (1995). В то время на нее были равны все юные гимнастки России. В 2004 году Светлана объявила о завершении карьеры. В 2005 году у Хоркиной родился сын Святослав. Роды прошли в Лос-Анджелесе, поэтому ребенок автоматически получил гражданство США. В 2011 году жизнь Светланы кардинально изменилась, и она вышла замуж за генерала службы безопасности Олега Кочнева. В 2007 году в Белгороде установили памятник Светлане Хоркиной. Сегодня она занимает должность вице-президента Федерации спортивной гимнастики России. А еще Светлана — любимая женщина и заботливая мама.
Спортивные гимнастки РоссииИрина Чащина родилась в Омске в 1982 году. В спорт пришла в 6 лет, к 12 годам уже входила в сборную России по художественной гимнастике. В юном возрасте она выиграла Спартакиаду СНГ. 2004 год принес в Афины олимпийское серебро. Ее тренером была известная Ирина Винер. В 2001 году произошла неприятная дисквалификация на два года из-за допингового скандала. Закончив карьеру, Ирина стала участвовать в телешоу, открыла школу художественной гимнастики в Барнауле.Личная жизнь тоже складывалась хорошо. Она познакомилась с Евгением Архиповым и вышла замуж в 2011 году. Российские гимнастки сегодня воспитывают подрастающее поколение, и делают это не хуже, чем выступают на международных соревнованиях.
Таланты из ТашкентаАлина Кабаева из Ташкента. Родилась в 1983 году. В 3 года Алина начала заниматься спортом. Мама Алины, наблюдая за развитием спортивного таланта девочки, решила переехать в Москву. Тренером Алины была Ирина Винер.С 1996 года она также является полноправным членом сборной России. Кабаева — одна из самых титулованных гимнасток. В ее активе 25 золотых, 6 серебряных и 5 бронзовых медалей. В 2007 году она завершила спортивную карьеру и в том же году занялась политикой. Алина стала депутатом Госдумы. Гимнастки сборной России отлично справляются с общественными делами. Яна Батыршина. Эта спортсменка, как и Алина Кабаева, уроженка города Ташкента. Родилась в 1979 году. В гимнастику пришла в 5 лет.Сначала она играла за сборную Узбекистана. После распада СССР она переехала в Россию и начала выступать за сборную страны. Ее достижения впечатляют. У Яны 180 медалей разного достоинства. В 1997 году Яна была награждена орденом «За заслуги перед Отечеством» II степени. Ушла из большого спорта в 19 лет. Уехала в Бразилию и работала старшим тренером по художественной гимнастике. Она счастлива в браке с Тимуром Вайнштейном, воспитывает двух дочерей. Башкирская красавицаЛяйсан Утяшева.Эту красивую спортсменку нам подарила Башкирия. Родилась в 1985 году. Родители хотели отдать девочку в балет, но тренер по гимнастике Надежда Касьянова совершенно случайно заметила ее в магазине. С 1994 года Ляйсан тренировалась у Татьяны Сорокиной, а затем у Аллы Яниной и Оксаны Валентиновны Скалдиной. В 90-е годы Ляйсан заслуженно получил звание мастера спорта. В 2001 году она стала абсолютной победительницей этапа Кубка мира и получила золотую медаль на чемпионате в Мадриде.В 2002 году она травмирована, лечится, но заниматься спортом по-прежнему противопоказано. Ушла из спорта в 2006 году. Завершив карьеру, она не ушла в тень. Ляйсан снимается в сериалах, работает спортивным комментатором, ведет передачи. Гимнастка удачно вышла замуж за телеведущего Павла Волю и родила сына Роберта и дочь Софию. Ученица Ирины ВинерЕвгения Канаева. Уроженец города Омска. Она родилась в 1990 году.Ее мама была мастером спорта по гимнастике, поэтому будущее девочки определялось с раннего детства. С 12 лет играла в молодежной сборной Москвы. После Женя тренировался в школе олимпийского резерва. Ирина Винер также была ее тренером. Канаева имеет множество достижений и наград, в том числе 57 золотых и 3 серебряные медали. В 2012 году завершила карьеру. Личная жизнь успешна, она замужем, а уже в 2014 году у нее родился первенец — сын Владимир. Все эти величайшие гимнастки России — заслуженные мастера спорта, а некоторые — мастера спорта международного класса. Рио-де-ЖанейроНа прошедшем олимпийском турнире главной надеждой болельщиков были именно гимнастки. Россия, для которой Олимпиада была связана с неприятными допинговыми скандалами, как никогда надеялась на спортсменов.
И если золото в командном первенстве по художественной гимнастике было предсказуемо, то бронзовые медали в спорте приятно удивили. энергетических напитков повышают кровяное давление, результаты исследованияЭнергетические напитки могут дать вам немного бодрости, но они также могут подстегнуть проблемы с сердцем, как показало новое исследование. Исследователи обнаружили, что энергетические напитки могут поднять кровяное давление до потенциально нездорового уровня. Согласно исследованию, представленному 14 марта на собрании Американского кардиологического колледжа в Сан-Диего, эффект был гораздо более заметным у молодых людей, которые не употребляли кофеин регулярно. В этом исследовании группа исследователей под руководством доктора Анны Сватиковой, научного сотрудника по сердечно-сосудистым заболеваниям из клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота, дала банку имеющегося в продаже энергетического напитка 25 здоровым добровольцам в возрасте от 19 лет. до 40.В другой день участники выпили такое же количество напитка-плацебо. Исследователи измерили частоту сердечных сокращений и артериальное давление участников до и после напитков. Согласно результатам исследования, участники испытали более заметное повышение артериального давления после употребления энергетического напитка, чем после употребления плацебо. Среднее систолическое артериальное давление участников (верхнее число в показателе артериального давления) увеличилось на 3 процента больше после того, как они выпили энергетический напиток, по сравнению с тем, как они выпили напиток плацебо.[5 проблем со здоровьем, связанных с энергетическими напитками] Эффект был наиболее драматичным у людей, которые обычно не потребляли больше, чем небольшую чашку кофе или другого напитка с кофеином в день. В заявлении исследователей говорится, что в этой так называемой группе «не употребляющих кофеин» повышение артериального давления было вдвое выше, чем у людей, которые ежедневно пили, по крайней мере, эквивалент чашки кофе. Даже небольшое повышение артериального давления может иметь смертельные последствия, в зависимости от вашего возраста и артериального давления в состоянии покоя, сказал Сачин Шах, доцент фармации Тихоокеанского университета в Стоктоне, Калифорния, который не принимал участия в исследовании. . «Резкое умеренное повышение артериального давления обычно не вызывает беспокойства у здоровых людей», — сказал Шах, проводивший исследование воздействия энергетических напитков. Однако у пожилых людей или людей с гипертонией умеренное повышение может быть поводом для беспокойства, сказал он. На уровне популяции увеличение систолического артериального давления на три или четыре пункта может означать значительное увеличение смертности от инсульта, сказал он Live Science. Ученые не знают, может ли это быть кофеин, таурин или другие ингредиенты, содержащиеся в энергетических напитках, или их комбинация, отрицательно повлиять на сердце. В отдельном исследовании, представленном в прошлом году на собрании Американской кардиологической ассоциации майором Эмили Флетчер из Медицинского центра ВВС Дэвида Гранта, здоровые добровольцы испытали большее повышение артериального давления после того, как они выпили энергетический напиток, чем после того, как они выпили. кофейный напиток с таким же количеством кофеина. Этот результат, сказал Флетчер, предполагает, что ингредиенты энергетического напитка, кроме кофеина, повышали кровяное давление. По данным Mayo Clinic, потребление до 400 миллиграммов кофеина в день кажется безопасным для большинства здоровых взрослых.Это примерно количество кофеина в четырех чашках сваренного кофе, 10 банках колы или двух «энергетических шотах». Предыдущие исследования связывали потребление энергетических напитков с плохой памятью и плохой обучаемостью, тревогой, галлюцинациями, ненормальным сердечным ритмом, злоупотреблением психоактивными веществами и рискованным поведением. Исследование, опубликованное в журнале Pediatrics в 2011 году, показало, что дети, в частности, подвергаются высокому риску сердечных аномалий из-за употребления энергетических напитков из-за их меньшего размера. Подпишитесь на Christopher Wanjek @wanjek, чтобы получать ежедневные юмористические твиты о здоровье и науке. Ванек — автор книг «Еда на работе» и «Плохая медицина». Его колонка «Плохая медицина» регулярно публикуется на сайте Live Science. Противопоказания для вибрационной терапии всего тела • Влияние на здоровьеВ ряде недавних исследований изучались противопоказания вибротерапии всего тела и влияние платформ для терапии всего тела на здоровье костей. Недавно я обновил свое сообщение в блоге о вибрационной терапии всего тела при остеопорозе, где я подробно рассказываю о проблемах со здоровьем, связанных с вибрацией высокой интенсивности, и о преимуществах терапии вибрационными пластинами низкой интенсивности. Эта техническая статья о противопоказаниях к вибротерапии всего тела была подготовлена для медицинских работников (физиотерапевтов, физиотерапевтов и т. Д.), Которые лечат пациентов с остеопорозом, остеопенией и низкой плотностью костей. Любой медицинский работник, рассматривающий возможность покупки платформы для всего тела для своей клиники или порекомендовавшей платформу для всего тела своим клиентам, должен прочитать мое сообщение в блоге о вибрационной терапии всего тела при остеопорозе. Эта статья последний раз обновлялась 7 апреля 2021 г. Теории о влиянии вибрации всего тела на кости
Шесть переменных для терапии с использованием вибрационных пластинШесть переменных вибрационной платформы, которые влияют на ваши кости:
Стоя прямо увеличивает способность вибрации двигаться вверх по ногам через бедро и позвоночник, тогда как расслабленная поза (т.е., согнутые в коленях) уменьшит способность вибрации проходить мимо бедер. (4). Направление вибрацииРяд различных платформ WBV коммерчески доступен (5-9), и они обеспечивают вибрационный стимул одним из двух способов:
Частота и величина вибрации
Противопоказания для вибрационной терапии всего телаЗарегистрированные производители оборудования определили ряд противопоказаний к вибротерапии всего тела и рекомендуют не принимать участие в тренировках WBV лицам, имеющим одно из следующих состояний:
Среди лиц с травмой спинного мозга (ТСМ) сообщалось о нескольких побочных эффектах, включая боль, пролежни на ступнях, вегетативную дисрефлексию и головокружение, которые в значительной степени были связаны с пассивным стоянием во время вмешательства. Исследователи из Lyndhurst Center предупреждают, что вибрация всего тела может вызвать проблемы с внутренним ухом, головокружение, головную боль, спастичность нижних конечностей, переломы (особенно у людей с тяжелым остеопорозом) и / или расшатывание оборудования (пластин или винтов в результате операции) .(19) Недавний систематический обзор и метаанализ воздействия вибрации всего тела на МПК у женщин в постменопаузе пришел к выводу, что вибрация всего тела замедляет потерю костной массы в бедре (20). Преимущества аналогичны ходьбе. Список литературы
Физиотерапия Непрерывное образованиеЧтобы узнать больше о том, как получить непрерывное образование по физиотерапии, посетите мою страницу, посвященную непрерывному образованию по физиотерапии. Нравится:Нравится Загрузка … Плавание Очки для плавания Разноцветные животные от OOKOO Children Skoogles Sports & OutdoorsSwim Goggle Colorful Animals от OOKOO Children Skoogles: Swim Goggle Orange Turtle от OOKOO: Спорт и активный отдых. : Girls Skoogles, Swim Goggle Orange Turtle от OOKOO: Sports & Outdoors. Мягкая удобная оправа с быстро регулируемыми зажимами。 Анти-туман для улучшения зрения с защитой от ультрафиолета。 Средняя посадка на глаза идеально подходит для широкого круга лиц с меньшим ограничением。 100% не содержит латекса и ПВХ Идеально для детей 3-10 лет.Мягкая гибкая цельная рама。 — это новый бренд, но мы пришли с нашим искренним отношением. 。 Наши очки абсолютно безопасны и надежны, на 100% не содержат латекса и ПВХ, защищают здоровье глаз ваших детей, будь то уроки плавания или походы на пляж, чтобы поиграть, всесторонняя защита глаз вашего ребенка. Так ваш ребенок сможет исследовать мир под водой. 。 Наши очки НЕ обрабатываются или добавляются химикаты, они обеспечивают защиту от солнечных лучей UVA и UVB в течение всего дня. 。 Если у вас есть вопросы, свяжитесь с нами, и мы постараемся помочь вам решить проблему.。 Извините, мы опоздали на рынок, пожалуйста, начните с нас сегодня, мы вместе подарим вашему ребенку огромное водное развлечение. 。。。 Очки для плавания «Разноцветные животные» от OOKOO Children Skooglesи молодежных размеров и представлены в различных цветах. Дата первого упоминания: 12 марта. В качестве кластеров воздушных шаров при оформлении специальных мероприятий, которые продаются или раздаются индивидуально в розничных точках. Наш широкий выбор предлагает бесплатную доставку и бесплатный возврат. Очки для плавания «Разноцветные животные» от OOKOO Children Skoogles . Полная сублимация позволяет производить одежду высокого качества со 100% краской. Идеально подходит для сочетания цветов краски с интерьером. В комплект входят 500 6-дюймовых латексных воздушных шаров разных цветов и 10 пластиковых дротиков. Эти толстовки с рисунком — отличный способ показать людям, в чем состоят ваши симпатии. Swim Goggle Colorful Animals by OOKOO Children Skoogles , в то время как вышивка вручную сверкает на свету. Товар должен быть в исходном состоянии, которое вы получили. |