Пуэр при беременности: Чай пуэр при беременности- можно ли пить пуэр беременным

Чай пуэр при беременности- можно ли пить пуэр беременным

Очень часто беременные женщины задаются вопросом, можно ли употреблять чай пуэр. Многие, кто хоть раз испробует этот напиток, останется довольным. Чай считается оздоравливающим.

Конечно, зачастую бывает, что многие молодые беременные женщины отказываются от большого количества продуктов, которые раньше употреблялись как обычно. Будущие мамы переживают за здоровье малышей.

Но пуэр полезен даже при беременности.

В напитке содержится много полезных микроэлементов, которые, естественно, не принесут вреда. Чай снимает отеки, которые вызывают дискомфорт при беременности.

Кроме того, пуэр оказывает положительное влияние на состояние кожи, восстанавливает тонус организма, оздоравливает желудочно-кишечный тракт и работу сердца и сосудов.

Из вышеперечисленного можно сделать вывод, что пуэр несет большую пользу для беременной женщины. Ведь именно в период беременности случаются разного рода проблемы со здоровьем – работой сердца, кишечника и т.д.

Много пить чай пуэр не стоит, здесь важно соблюдение меры. И полезное может стать вредным, если перестараться.  Вообще, перед покупкой и употреблением чая лучше получить консультацию у специалиста. Каждый женский организм имеет свои проблемы и особенности.

У пуэра прекрасный тонизирующий эффект. Советуют заваривать чай не слишком крепким.

В принципе чай пуэр это тот же самый прекрасно всем известный черный чай, просто при его приготовлении используется другой подход в ферментировании. Качество такого чая превосходит показатели традиционного черного чая.

Истинные ценители чая полюбят этот напиток буквально с первого глотка. Для начала можно приобрести просто выдержанный шен или купить шу пуэр. В последнем содержание кофеина намного меньше.

При беременности женщины обычно не отказываются полностью от чая, например того же черного. Его можно легко заменить на полезный и вкусный пуэр. Тем более, кофеина содержится в последнем меньше, чем в обычном чае.

Можно ли пуэр беременным: все за и против

Здравствуйте, дорогие читатели! В последнее время я заметила, что по улицам ходит много беременных девушек. Может это я на них «попадаю», а может это очередной бэби-бум – не знаю!

Но, я, как истинный ценитель чая, в частности и пуэра, задумалась над тем, а можно ли пуэр беременным?!

Да, этот напиток очень вкусный и ароматный, но ведь организм беременной женщины может быть очень привередлив. Поэтому я решила точно разобраться с этим вопросом.

Беременность представляет собой достаточно интересный период времени, когда хочется пробовать все и вся. Многие пробуют деликатесы, разные полезные продукты, к таким относятся и сорта чая. В связи с этим появляются некоторые вопросы, например, по поводу пользы употребления пуэра при беременности.

Рацион питания во время беременности должен быть максимально полезным и разнообразным. Только таким образом, женщина сможет оказать поддержку, как для своего здоровья, так и для здоровья своего малыша.

Безусловно, нельзя курить, употреблять алкоголь, в больших количествах пить чай и кофе. Но в умеренном количестве чай может оказать весьма полезное воздействие, приободрить организм и наполнить его полезными веществами. Особенно качественные микроэлементы содержаться в первосортных типах чая. Многие применяют разнообразные витаминные комплексы.

Но, наверное, все знают, что витамины из аптеки усваиваются только на двадцать процентов. По этой причине, полезные напитки и правильное питание считается более полезным и действенным методом насытить и обогатить организм беременной женщины.

Главные особенности

• Он является более качественным напитком, нежели простые сорта чая.
• Данный вид напитка содержит гораздо меньше дубильных компонентов.
• Сей напиток проходит несколько шагов обработки и ферментации, особенно чай Шу.
• Даже, если вы сделаете его довольно крепким, он все равно не будет так сильно горчить.
• Данный напиток используется для борьбы с лишним весом.

Полезность

Чай представленного типа обладает большим количеством полезных свойств, среди которых можно выделить следующие:

• Настой или отвар имеет способность снимать с организма напряженность. Причем как мышечную, так и эмоциональную, что очень важно в период беременности.
• Чай данного типа в большой мере стимулирует организм производить быстрое пищеварение и приводит к работе систему эндокринного характера.
• Организм женщины достаточно шаток, гормоны буйствуют и любое волнение оборачивается стрессом. А чай представленного вида увеличивает стойкость к возникновениям стрессовых ситуаций.
• Также иммунитет укрепляется, и организм женщины становиться более стойким к вирусным болезням и бактериям.

Вред

Некоторые считают, что употребление экзотических сортов чая не может благотворно влиять на организм беременной женщины. Но только не с пуэром! Как правило, вред от такого напитка может быть только в случае аллергической реакции, при специфических болезнях или из-за передозировки.

Почему нельзя употреблять пуэр в чрезмерном количестве? Этот сорт обладает свойством, которое помогает похудеть. Для будущей мамы хоть и важно следить за весом, но все-таки терять необходимые килограммы нельзя. Также не стоит пить представленный сорт чая перед сном, так как может появиться бессонница. Нельзя заваривать слишком крепкий пуэр. Если у женщины имеются какие-либо нарушения в работе желудка или заболевания почек, то также лучше воздержаться от употребления сего чая. В любом случае лучше получить консультацию у специалиста.

Стоит отметить, что чай, а особенно при беременности, лучше всего пить первоклассных сортов высокого качества. Могу сказать, что я покупала данный сорт во многих магазинах и на Интернет-ресурсах, но действительно качественную продукцию смогла найти на Алиэкспресс. Здесь довольно приемлемые цены, а качество – просто на высшем уровне!

В любом случае, пуэр беременным пить можно, но с крайней осторожностью, в умеренных количествах, и если нет противопоказаний.

Что же, дорогие мои, вот и пришло время прощаться! Надеюсь, вы остались довольны тем, о чем я рассказала сегодня. Если понравилась статья, не забудьте поделиться со своими друзьями и родными через социальные сети. До свидания!

С уважением, Наталья Мельникова!

Можно ли пить чай во время беременности и на какие сорта обратить особое внимание

Во время беременности у женщин появляется множество вопросов на тему того, что им можно, а что нельзя. В том числе многим важно знать, как во время интересного положения строить свои отношения с чаем. Какой чай лучше пить беременным? В каком количестве и когда? В этой статье мы собрали всю самую важную информацию касательно данного вопроса.

Классический чай во время беременности (черный, зеленый, пуэр и т.д.)

Если вы любите пить черный чай, во время беременности следует помнить о том, что этот напиток содержит кофеин, а норма данного вещества для женщины в положении составляет 200-300 мг в день. Конечно, никто не носит в кармане специальный чайный калькулятор, и рассчитать, сколько именно кофеина вы получаете с каждой чашкой, довольно сложно. Именно поэтому лучше заваривать черный чай некрепко (проливом по 10-15 секунд) или разбавлять водой побольше (если вы предпочитаете такой способ приготовления).

Те же правила работают и для тех, кто любит пить зеленый чай, а также белый, желтый, улун и пуэр. Кофеина в этих видах чая ничуть не меньше, чем в классическом черном (а в матче даже больше). Общие рекомендации медиков для здоровых женщин сводятся к совету не пить более 3 чашек обычного чая, приготовленного из листьев чайного куста.

Кофеин может легко проникать через плаценту, и незрелая печень ребенка с трудом расщепляет ее. Таким образом, младенцы с большей вероятностью испытают побочные эффекты от того количества кофеина, которое считалось бы безопасным для взрослых.

Важно помнить, что кофеин содержится еще и во многих газированных напитках, шоколаде, какао и собственно кофе. Поэтому, отмеряя для себя допустимое количество чая, учитывайте и другие продукты, которые вы употребляете за день.

Тизаны для беременных

Если вы можете без потерь для качества жизни и настроения отказаться от традиционного чая, обратите внимание на другие виды напитков.

Безусловным лидером в этом хит-параде является ройбуш – тизан, не содержащий кофеина и разрешенный как беременным, так и кормящим, а также детям. Безопасным считаются также каркаде, куцяо, анчан и иван-чай, но, как и любые растительные напитки, эти тизаны следует чередовать, не увлекаясь каким-то одним видом.

Травяные чаи для беременных (фиточаи)

Хотя принято думать, что для беременных женщин травяные чаи полезнее классических, это, на самом деле, очень спорный вопрос. Как и в случае с традиционным чайным листом, женщина в положении должна с умеренностью употреблять любые травяные напитки, поскольку даже самые безопасные растения в большом количестве могут навредить ребенку.

Самый полезный фиточай для беременных

Возможно вы удивитесь, но это чай из листьев малины. Медицинские исследования показали, что лист красной малины можно безопасно употреблять во время беременности. Многие акушерки и специалисты, работающие с травами, считают, что регулярное употребление чая из листа малины может помочь предотвратить такие осложнения беременности, как преэклампсия, преждевременные роды, затяжные роды и послеродовое кровотечение, а также сократить продолжительность родов и количество используемых вмешательств, включая кесарево сечение. Кроме того, лист малины помогает предотвратить слишком ранние или слишком поздние роды.

Чаи от токсикоза

Для многих женщин на ранних сроках беременности (а порой и дольше) очень важно найти свой способ справляться тошнотой, вызванной токсикозом. Правильно подобранный чай может стать хорошим способом решения этой проблемы.

Чай с мятой

Свежий прохладный аромат мяты становится настоящим спасением для многих беременных женщин во время токсикоза – эфирные масла этого растения способны облегчить симптомы недуга. Не рекомендован в первом триместре.

Чай с имбирем

Корень имбиря помогает облегчить тошноту и рвоту, он также считается первым помощником при токсикозе. С осторожностью следует употреблять его, если вы имеете проблемы с желудком.

Чай с ромашкой

Ромашковый чай также хорошо помогает женщинам, страдающим от токсикоза, а кроме того, благоприятно воздействует на нервную систему и помогает при молочнице. Несмотря на то, что он считается полезным для беременных, увлекаться им не стоит – передозировка может иметь абортивный эффект.

Полезные добавки к чаю

Для беременной женщины очень важно получать в день максимум полезных веществ (без фанатизма, конечно). Именно поэтому добавление в чай небольшого количества меда, ягод или фруктов может быть хорошей идеей.

Чай с лимоном

Такой чай стоит пить для предотвращения симптомов токсикоза и общего укрепления иммунитета. Не рекомендован, если женщина имеет проблемы с желудком (гастрит, изжога и т.п.).

Чай с медом

Ложечка меда всегда сделает ваш напиток лучше и полезней (по крайней мере, если у вас нет аллергии на составляющие меда). Это хороший источник антиоксидантов, натуральный пребиотик и антибактериальное средство.

Чай с ягодами

Малина, клюква, облепиха, смородина, клубника – этот список вы можете продолжить по своему вкусу. Добавляя ягоды в чай, вы обогащаете его витаминами, минералами и антиоксидантами.

Какой чай нельзя пить беременным?

По мнению врачей, женщинам следует остерегаться употребления чаев, которые в большом количестве содержат следующие растения:

Эти растения имеют абортивные свойства или способны навредить ребенку (задержка развития, риск развития внутриутробных дефектов).

*В этой статье обобщены лучшие исследования доказательной медицины разных лет. Тем не менее, она не является руководством к действию, поэтому перед тем как разрешить себе кофе во время беременности, обязательно посоветуйтесь со своим врачом.

Чай пуэр при беременности

Можно ли пить чай пуэр при беременности, этот вопрос задается достаточно часто. Полюбив этот напиток, не хочется с ним расставаться. Тем более, что пуэр полезен.

Но вполне естественно, что, ожидая ребенка, женщина опасается всего и очень часто отказывается от любимых продуктов ради будущего малыша.

Дорогие женщины, Вы можете продолжать пить этот чай. Пуэр при беременности не повредит, даже наоборот.

Ведь там очень много разных полезностей, в том числе и для ребеночка. К тому же он помогает снять отеки, которые так досаждают женщине в этот период.

Пуэр хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему, на желудочно-кишечный тракт, выводит токсины и шлаки, улучшает общее состояние, на него хорошо реагирует кожа.

Ведь все это полезно для беременной женщины. Не секрет, что во время беременности и давление может начать скакать, и токсикоз появляется, и вообще иногда обостряются разные болячки. Таблетки нельзя, а вот пуэр поможет немного.

Но, разумеется, все нужно делать в меру. Не нужно очень уж увлекаться. Хотя и не пишут нигде о противопоказаниях, все же даже самого хорошего не нужно слишком много. И на всякий случай посоветуйтесь со своим врачом. У каждой будущей мамы есть свои особенности и проблемы.

И не забывайте, что пуэр тонизирует. Правда, здесь механизм совершенно другой по сравнению с кофе, например, но все же не делайте его слишком крепким. Просто так, на всякий случай.

И если уж быть точным, то пуэр — это все же просто чай, сделанный из знакомых нам чайных листьев, просто ферментированный другим способом, нежели знакомый нам всем черный чай из упаковки. Да и качеством он повыше.

Тем более не стоит от него отказываться, если Вы получаете от него настоящее удовольствие. Возьмите выдержанный шен или просто шу пуэр. Там кофеина поменьше.

От черного чая при беременности Вы же не откажетесь, просто будете пить его, наверное, пореже и делать настой чуть слабее. Вот и с пуэром точно так же. Кстати, того же кофеина в пуэре меньше, чем в черном чае.

Чай при беременности отзывы

Можно ли беременным пить чай? Существует  множество различных мнений о пользе и вреде чая при беременности, поэтому давайте разберемся —  где же истина? Вообще говоря, список продуктов и напитков, которые можно употреблять беременным женщинам значительно ограничен. Конечно, в первую очередь, это связано с нормальным развитем плода. Любые вещества, которые попадают в организм матери практически мгновенно проникают в организм будущего малыша. Поэтому очень важно правильно подобрать рацион питания и напитков. И чай здесь, конечно, не исключение… Краткий обзор содержания статьи: 1. Можно ли беременным пить чай? 2. Зеленый чай при беременности 3. Чем полезен травяной чай для беременных? 4. В чем преимущество белого чая? Можно ли беременным пить чай? Для начала стоит отметить, что у  беременных женщин интуиция значительно обостряется и поднимается на уровень выше, чем у обычного человека. Они начинают по-особенному чувствовать мир и воспринимать знаки из вселенной, и к этим знакам, безусловно, стоит прислушиваться. Беременными женщинами теперь движет не просто инстинкт самосохранения, но еще и материнский инстинкт, который говорит им: береги свое дитя и заботься о нем. Поэтому они очень трепетно начинают относиться к тому, что они едят и пьют. Так как организму человека требуется примерно 2-3 литра жидкости в день, то нужно уяснить, что же именно пить? Тут мнения  медиков расходятся, одни говорят, что  пить чай при беременности вредно, другие — что вреда нет.  Логично рассмотреть обе стороны этого вопроса. Зеленый чай при беременности Зеленый чай содержит кофеин, который может негативно влиять на здоровье беременной женщины.  Зеленый чай является тонизирующим и повышающим иммунитет, что является не таким уж полезным при беременности, так как у будущей мамы итак мобилизуются все силы организма. Также, исследователи из центра Джона Иннеса в университете Мурсии (Испания), получили результаты экспериментов, которые подтверждают, что зеленый чай препятствует усвоению фолиевой кислоты.  Фолиевая кислота необходима для нормального развития плода.   Но с другой стороны нельзя списывать со счетов все полезные витамины и микроэлементы, содержащиеся в зеленом чае, поэтому зеленый чай пить при беременности  можно, но не крепким, и в умеренных количествах. Однако лучшей заменой зеленому чаю будут травяные чаи или белые чаи. Травяной чай при беременности Многие люди путают травяные чаи и травяные сборы, но это совершенно разные вещи. Травяными сборами обычно нас поят в детстве бабушки и мамы от всяких простуд, поэтому о них у нас остаются не очень приятные впечатления. Травяные сборы обычно содержат 2-4 вида различных трав и продаются в аптеках, такие напитки при беременности рекомендуют пить только после консультации с врачом, и только если Вы хотите что-то подлечить. Например, настой мелисы успокаивает перед сном, так что если у вас проблемы с засыпанием смело можно выпить небольшую чашечку вечером, но не злоупотребляйте, если сон восстановился — не стоит продолжать дальше пить такой чай.   Травяной чай же содержит кроме трав, еще и различные добавки: листья смородины, ароматные листья лимона, лепестки васильков, листья крапивы, кусочки яблок, малины и многие другие любимые всеми фрукты. Все составляющие травяного чая натуральны и благоприятно влияют на самочувствие беременных женщин, одновременно хорошо утоляя жажду. Главное, чтобы травяной чай не был в пакетиках, такой чай не рекомендуют пить не только беременным женщинам, но и вообще никому. Утром рекомендуется пить тонизирующие травяные чаи – с листьями клевера, лимонника, лаванды и земляники. А вечером – успокаивающий и расслабляющий чай, с листьями малины и мяты, ромашки, мелиссы, первоцвета и зверобоя. Белый чай при беременности Белый чай — самый оптимальный сорт чая для питья по время беременности. Удивительно, что урожай белого чая высшего качества собирается только несколько дней в году и собирают только верхние, самые нежные листочки! После сбора чайные листики подвяливаются, высушиваются естественным образом под лучами солнца, попеременно его помещают в тень, это так называемая солнечно-теневая ферментация. После этого чай просушивают в печи, сортируют или сразу же упаковывают — чай готов. Самое главное преимущество белого чая для будущих мам — это очень малое количество кофеина в нем, в белом чае он практически отсутствует! Это достигается благодаря бережной и короткой обработки собранных листьев. Также белый чай содержит много кальция, который необходим организму беременной женщины и ее будущему малышу. В Древнем Китае белый чай подавался к столу исключительно императорам. Они ценили его за изысканный аромат и утонченный вкус за то, что он проясняет ум и опускает внутренний жар, который, по теории китайской медицины, является «причиной ста болезней». Очень важно правильно заваривать белый чай! Температура воды для заваривания должна быть не выше 70?С, иначе большинство полезных свойств пропадут. Заваривать такой чай можно 2-3 раза. Поэтому, если Вы не можете отказать себе в любимом напитке и при этом заботитесь о здоровье своего будущего ребенка, можете смело пить белый чай во время беременности, но усердствовать не стоит.  Пейте его только если Вам этого захочется 🙂 Желаем Вам и Вашему малышу здоровья и душевной гармонии! Приятного чаепития! (с) Жаворонкина Надежда, Интернет магазин чая InTea.ru Похожие статьи Следующая статья – Самый вкусный чай ]]> ]]>

Можно ли пить чай при беременности. Черный, зеленый, травяной

Женщины во время беременности начинают более тщательно следить за своим питанием и задумываются о его влиянии на состояние плода. Существует множество различных мнений как о пользе чая в этот период, так и о его вредном воздействии.

Врачи советуют пить не больше одной чашки в день любого некрепкого напитка. Ответ на вопрос о том, можно ли беременным чай, зависит от его вида и общего самочувствия женщины.

Полезные травы при беременности

Отдельные травяные чаи не разрешается употреблять на первых неделях беременности. Среди них наиболее опасными считаются крапива, ромашка и малиновые листья, поскольку они способны вызвать кровотечение. Кроме того, рекомендуется исключить мочегонные и очищающие кишечник растения, ведь они служат причиной обезвоживания организма.

Беременным женщинам лучше всего готовить чай из следующих растений:

1. Имбирь. С помощью такого чая удается избавиться от тошноты по утрам и улучшить процесс пищеварения. Напиток с имбирем помогает быстро справиться с частыми запорами.
2. Мята. Растение можно использовать для приготовления настоя как в качестве самостоятельного средства, так и в комбинации с иными компонентами. Оно оказывает успокаивающее действие на организм, расслабляет мышцы и помогает справиться с бессонницей.
3. Гибискус. В чае каркаде присутствует большое количество аскорбиновой кислоты, поэтому его рекомендуется употреблять будущим мамам при простуде. Такой напиток помогает нормализовать артериальное давление.
4. Одуванчик. Чай из одуванчиков лучше пить в третьем триместре, благодаря ему из организма выводится лишняя жидкость. Цветки обладают горьковатым вкусом, поэтому их рекомендуется сочетать с иными компонентами.
5. Облепиха. Растение содержит фолиевую кислоту, которая помогает уберечь плод от возможных пороков развития. Витамины А и С помогают повысить защитные силы организма и противостоять различным инфекциям. Присутствующий в облепиховом напитке витамин Е снижает опасность выкидыша.
6. Иван-чай. Напиток служит источником различных витаминов, содержит много марганца и иных полезных элементов. Позволяет снять тонус матки.

Женщинам разрешается пить настои шиповника, мелиссы, смородины. Они служат источником магния, каротина, фолиевой кислоты, витаминов В и С. Красный чай и напиток с бергамотом укрепляют иммунитет, эффективны при простудах, поднимают настроение.

Справка. Чай матча содержит много аскорбиновой кислоты и улучшает мозговую деятельность, однако при беременности разрешается выпивать максимум одну чашку такого напитка в день.

Особенности употребления травяного чая

В целом травяные напитки обладают множеством полезных свойств:

• травы служат природным источником витаминов, в них отсутствуют химические примеси;
• не оказывают негативного влияния на артериальное давление;
• благоприятно воздействуют на функционирование организма, оказывают успокаивающее и противовоспалительное действие.

Перед приемом любого напитка даже на поздних сроках беременной женщине рекомендуется уточнить у своего врача, можно ли ей пить чай того или иного вида. Важно помнить о том, что некоторые растения оказывают на организм мощное воздействие. Иногда их передозировка и даже прием в умеренном количестве могут спровоцировать развитие нежелательных реакций.

Женщинам следует знать, что травы, как и любые лекарственные средства, необходимо принимать с соблюдением дозировки, указанной в инструкции. В составе чая содержатся такие вещества, как кофеин, теобромин и теофиллин, которые обладают стимулирующим действием, увеличивают производство мочи и учащают сердцебиение.

Как правильно заваривать

Все полезные свойства напитка сохраняются лишь в том случае, если заваривать его водой, температура которой составляет не более 70°С. Зеленый и белый чай разрешается заваривать несколько раз, в отличие от черного.

Рекомендуется обязательно вводить в рацион листовые чаи, ведь в них кофеин практически отсутствует. Особенно полезным считается обычный черный чай с добавлением молока. Первое, что нужно сделать, — это заварить чай, а затем уже добавлять в него молоко.

Для приготовления отвара шиповника необходимо тщательно измельчить ягоды, 2 ст. ложки такой массы залить 400 мл кипятка. Не нужно кипятить ягоды, поскольку они утратят свои полезные свойства. Для улучшения вкуса разрешается положить в настой немного меда.

Зеленый чай при беременности необходимо заваривать почти бесцветным. Считается, что заваривание такого напитка в течение более двух минут делает его ядовитым.

Справка. Листья мяты служат источником большого количества эфирных масел, способных отрицательно отразиться на внутриутробном развитии ребенка. Для приготовления одной кружки напитка с мятой необходимо 4-5 листиков заварить кипятком и немного настоять.

Чай с имбирем можно готовить по следующей схеме: заварить напиток и уже после положить в него немного натертого корня либо ½ ложки порошка. Смородиновые и малиновые листья разрешается класть в количестве 2 ст. ложек на 1 л воды.

Влияние напитка на организм во время вынашивания ребенка 

Важно знать, какой чай выбрать при беременности. Лучше готовить слабо заваренный напиток и пить его в умеренной дозировке. Можно класть в него немного лимона, имбиря, меда либо молока.

В шиповнике содержится большое количество витамина С, что помогает поддерживать нормальную работу организма. Кроме того, он служит источником железа и витамина В. Для лечения простуды лучше готовить настои из смородиновых листьев, плодов и веточек.

Девушки часто сталкиваются с такой проблемой, как нарушение стула. Восстановить нормальное пищеварение и улучшить функционирование кишечника удается благодаря чаю с мятой. Избавить организм от лишних солей и скопившихся вредных веществ помогает чай каркаде. Он быстро устраняет головные боли и приступы тошноты.

Липовый чай обладает мощным мочегонным эффектом, поэтому его лучше не пить перед сном. Такой напиток помогает быстро вылечить простуду и недомогание.

Жасмин оказывает антиоксидантное действие, улучшает функционирование сердца и повышает защитные силы организма.

Чай из трав обладает массой целебных свойств, но при беременности может навредить женщине. Именно по этой причине перед приемом травяного напитка следует обязательно проконсультироваться со специалистом.

Какой чай можно пить 

Каждый день женщине при беременности нужно выпивать не более 2 л жидкости. В этот период разрешается употреблять различные сорта чая, однако не каждый из них может принести пользу женскому организму и ребенку.

Зеленый

На вопрос о том, можно ли зеленый чай пить беременным женщинам, большинство специалистов отвечают утвердительно. Такой напиток помогает достаточно быстро справиться с жаждой, наполняет клетки ценными элементами и витаминами.

С его помощью удается улучшить функционирование нервной системы, восстановить обмен веществ и очистить кровь от скопившихся токсинов. Однако такой чай замедляет всасывание фолиевой кислоты в кровь, поэтому лучше не комбинировать прием напитка и лекарства.

Пить зеленый чай нужно через полчаса после еды и не более двух чашек в день. Для сохранения максимального количества ценных веществ рекомендуется заваривать листья горячей водой. Добавление жасмина в напиток позволяет справиться с приступами тошноты при укачивании в транспорте.

Черный

При беременности черный чай позволяет вывести из организма токсины и улучшить работу головного мозга. Такой напиток считается хорошей профилактикой атеросклероза и заболеваний сердца, повышает защитные силы организма.

Черный чай помогает вылечить депрессию, а жевание сухой заварки улучшает состояние при токсикозе. В него можно добавлять молоко, имбирь, мед и кусочки лимона.

Иван-чай

В нем присутствует много витаминов различных групп и микроэлементов, необходимых для нормальной работы всего организма. В таком чае отсутствует кофеин, он обладает мощным противовоспалительным, болеутоляющим и успокаивающим действием. С помощью напитка удается предупредить развитие малокровия и повысить гемоглобин в крови.

Для приготовления нужно всыпать 1-2 ложки сухого сырья в чашку и залить 400 мл горячей воды. Смесь следует немного настоять и профильтровать. Беременным женщинам можно выпивать две чашки такого напитка в день не более месяца, после чего надо обязательно сделать перерыв.

С мятой

Чай с мятой помогает облегчить состояние при тошноте, которая обычно появляется по утрам. С его помощью удается нормализовать пищеварение и справиться с отеками. Мятный напиток считается эффективным средством при лечении запоров и бессонницы.

Для приготовления чая с мятой нужно 5-10 листков свежей мяты заварить 400 мл горячей воды температурой не более 80°С. Спустя 5-10 минут в настой можно положить немного меда, сахара или кусочек лимона и выпить. Женщинам разрешается выпивать не более трех чашек мятного чая в день. При превышении дозировки возможно повышение тонуса матки и преждевременное начало родовой деятельности.

С ромашкой

Чай с ромашкой помогает уменьшить токсикоз, снять нервное напряжение и восстановить давление. Кроме того, с его помощью удается избавиться от спазмов кишечника, метеоризма и запора.

Напиток обладает бактерицидным и обезболивающим действием, но его следует пить с повышенной осторожностью при беременности. Это связано с тем, что он может вызывать аллергию, головные боли и раздражать стенки желудка. В начале беременности ромашковый чай способен повышать тонус детородного органа, что заканчивается выкидышем.

Для приготовления напитка необходимо 20 г сухого сырья залить стаканом кипятка и настаивать смесь не менее трех часов. Слегка остывший чай следует процедить и пить по одной чашке в сутки.

Противопоказания

Несмотря на то, что травы содержат множество ценных веществ, иногда их употребление может неблагоприятно отразиться на работе организма. Специалисты не рекомендуют увлекаться каким-либо одним чайным напитком, поскольку это может привести к привыканию и появлению побочных реакций.

Женщинам необходимо понимать, почему некоторые виды травяного чая нельзя пить как на ранних сроках беременности, так и незадолго до родов.

Следует отказаться от употребления напитков из следующих растений:

• полынь, чистотел и жимолость содержат вещества, отрицательно отражающиеся на внутриутробном развитии ребенка;
• лесная земляника и трехраздельная череда становятся причиной аллергии у ребенка;
• щавель, огородный шпинат и морская капуста вызывают появление различных пороков у младенца;
• с самого начала беременности в женском организме вырабатываются гормоны, и такие растения, как солодка, шишки хмеля и зверобой, нарушают эту функцию;
• календула, петрушка, шалфей и душица усиливают кровоток в матке и повышают ее тонус, что заканчивается прерыванием беременности;
• малина обладает кроворазжижающим эффектом и может вызвать выкидыш;
• донник, арника и кровохлебка являются растениями, способными нарушать процесс свертываемости крови.

Не разрешается при беременности пить чай с шалфеем, чабрецом, хмелем и фенхелем. Перед завариванием травяных сборов нужно обязательно изучить, какие растения входят в их состав.

Часто один из составляющих компонентов – трава матрешка, которая является аналогом душицы. Она содержит множество ценных веществ, но противопоказана женщинам при беременности. Настой из такого растения запрещено пить даже в маленьких дозировках, но можно применять его наружно. Он ускоряет заживление ран, помогает при терапии стоматита и иных патологий ротовой полости.

Заключение

Большинство растений, входящих в состав различных видов чая, обладают массой полезных свойств и способны положительно повлиять на организм будущей матери. Однако существуют некоторые противопоказания к употреблению этого напитка, которые обязательно нужно учитывать беременным женщинам.

Правила употребления пуэра: как пить знаменитый китайский чай с пользой для организма

Для многих Шу и Шены все еще остаются манящей экзотикой. Новички хотят попробовать этот чай, но не знают, как заваривать и пить пуэр правильно. Рассказываем.

Как пить пуэр – основные моменты

В качественном пуэре много пользы. Чтобы чай был вкусным, настроение улучшалось, а организм ощущал прилив сил и бодрости, придерживайтесь несложных правил. Вот они:

1. За день желательно выпивать не больше 400 мл пуэра. Если значительно превысить норму, ощутите так называемое «чайное опьянение», которое сопровождается легким головокружением и эйфорией.
2. Одну порцию чая можно заваривать несколько раз, как правило, 5-7. Сначала залейте заварку водой, чтобы она покрыла чаинки, и слейте. Так промоете пуэр от пыли и дадите ему раскрыться, особенно, если это прессованный Шу или Шен. Первые проливы настаивайте от 5 секунд, затем постепенно увеличивайте время выдержки до минуты, не более.
3. Пить пуэр натощак – плохая привычка, которая чревата изжогой и дискомфортом в желудке. Дело в том, что у напитка высокая кислотность. Заваривайте чай примерно спустя 30 минут после еды. Пейте без сахара, чтобы сохранить оригинальный вкус и получить больше пользы.
4. Крепкий пуэр любят многие, но не пейте слишком насыщенный чай перед сном. Лучше ограничиться небольшой порцией за 3-4 часа до сна. Это поможет расслабиться, снять усталость и выспаться.
5. Можно ли пить пуэр за рулем? В разумных дозах – конечно, не более 200 мл. Чай улучшит кровообращение мозга и концентрацию.

Пуэр и здоровье – меры предосторожности

Ответим на основные вопросы из категории «а можно ли пить пуэр, если…»: 

• Пуэр при повышенном давлении не противопоказан, но пейте с осторожностью, особенно впервые. Наблюдайте за реакцией организма.
• Аллергия на пуэр – редкость. Под этим чаще подразумевается употребление сверх всяких норм, когда учащается сердцебиение.
• Пуэр во время беременности пить можно, но не в первом триместре. У чая тонизирующий эффект, что может сказаться на матке. На втором и третьем триместрах пейте не больше 100 мл за день, только при условии, что у вас нет медицинских противопоказаний.
• Кормящим мамам от пуэра лучше отказаться. Бодрящие свойства чая могут повлиять на малыша и вызвать раздражительность, нарушение сна. Детям до 3-х лет пуэр не дают.
• При хроническом панкреатите пуэр способствует улучшению работы поджелудочной железы. Но за исключением периодов обострения болезни, в это время откажитесь от чая.
• При холецистите и камнях в желчном пузыре без консультации врача пить пуэр запрещается. После чаепитий с выраженным желчегонным эффектом могут выходить камни.
• В острой фазе гастрита и язвы пуэр пить нельзя. Если заболевание в хронической стадии – можно, для нормализации кислотности. Максимальная порция 200 мл.
• Пуэр при сахарном диабете облегчает состояние. Напиток снижает количество сахара, поэтому чаепития одобряют даже врачи. Не забывайте про нормы.

Кроме того, пуэр станет эффективным помощником для похудения. Он ускоряет расщепление жиров и очищает организм от токсинов, неоценимый вклад в красоту и стройность. 

видов применения, преимущества, побочные эффекты, дозы, меры предосторожности и предупреждения

Абернети Д.Р., Тодд Э.Л. Нарушение клиренса кофеина при хроническом использовании низких доз эстроген-содержащих оральных контрацептивов. Eur J Clin Pharmacol 1985; 28: 425-8. Просмотреть аннотацию.

Али М., Афзал М. Сильный ингибитор тромбина стимулировал образование тромбоксана тромбоцитов из необработанного чая. Prostaglandins Leukot Med 1987; 27: 9-13. Просмотреть аннотацию.

Американская академия педиатрии.Перенос лекарств и других химикатов в грудное молоко. Педиатрия 2001; 108: 776-89. Просмотреть аннотацию.

Aqel RA, Zoghbi GJ, Trimm JR, et al. Влияние кофеина, вводимого внутривенно, на индуцированную аденозином коронарную гемодинамику у пациентов с ишемической болезнью сердца. Am J Cardiol 2004; 93: 343-6. Просмотреть аннотацию.

Ardlie NG, Glew G, Schultz BG, Schwartz CJ. Ингибирование и изменение агрегации тромбоцитов метилксантинами. Thromb Diath Haemorrh 1967; 18: 670-3.Просмотреть аннотацию.

Ависар Р., Ависар Э., Вайнбергер Д. Влияние потребления кофе на внутриглазное давление. Ann Pharmacother 2002; 36: 992-5 .. Просмотреть аннотацию.

Бара А.И., Ячмень Е.А. Кофеин при астме. Кокрановская база данных Syst Rev 2001; 4: CD001112 .. Просмотреть аннотацию.

Белл Д.Г., Якобс И., Эллерингтон К. Влияние приема кофеина и эфедрина на анаэробные упражнения. Med Sci Sports Exerc 2001; 33: 1399-403. Просмотреть аннотацию.

Benowitz NL, Osterloh J, Goldschlager N, et al.Обильное высвобождение катехоламинов при отравлении кофеином. JAMA 1982; 248: 1097-8. Просмотреть аннотацию.

Bracken MB, Triche EW, Belanger K и др. Связь потребления кофеина матерью с замедлением роста плода. Am J Epidemiol 2003; 157: 456-66 .. Просмотреть аннотацию.

Briggs GB, Freeman RK, Yaffe SJ. Препараты при беременности и кормлении грудью. 5-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 1998.

Браун Нью-Джерси, Райдер Д., Филиал РА. Фармакодинамическое взаимодействие между кофеином и фенилпропаноламином.Clin Pharmacol Ther 1991; 50: 363-71. Просмотреть аннотацию.

Cannon ME, Cooke CT, McCarthy JS. Сердечная аритмия, вызванная кофеином: непризнанная опасность продуктов для здоровья. Med J Aust 2001; 174: 520-1. Просмотреть аннотацию.

Карбо М., Сегура Дж., Де ла Торре Р. и др. Влияние хинолонов на содержание кофеина. Clin Pharmacol Ther 1989; 45: 234-40. Просмотреть аннотацию.

Carrillo JA, Benitez J. Клинически значимые фармакокинетические взаимодействия между диетическим кофеином и лекарствами.Clin Pharmacokinet 2000; 39: 127-53. Просмотреть аннотацию.

Castellanos FX, Rapoport JL. Влияние кофеина на развитие и поведение в младенчестве и детстве: обзор опубликованной литературы. Food Chem Toxicol 2002; 40: 1235-42. Просмотреть аннотацию.

Dews PB, Curtis GL, Hanford KJ, O’Brien CP. Частота отказа от кофеина в обследовании населения и в контролируемом слепом пилотном эксперименте. J Clin Pharmacol 1999; 39: 1221-32. Просмотреть аннотацию.

Dews PB, O’Brien CP, Bergman J.Кофеин: поведенческие эффекты отмены и связанные с этим проблемы. Food Chem Toxicol 2002; 40: 1257-61. Просмотреть аннотацию.

DiPiro JT, Talbert RL, Yee GC и др .; ред. Фармакотерапия: патофизиологический подход. 4-е изд. Стэмфорд, Коннектикут: Appleton & Lange, 1999.

Dreher HM. Влияние снижения количества кофеина на качество сна и самочувствие людей с ВИЧ. J Psychosom Res 2003; 54: 191-8 .. Просмотреть аннотацию.

Duh PD, Yen GC, Yen WJ, et al. Влияние чая пуэр на окислительное повреждение и удаление оксида азота.J. Agric Food Chem 2004; 52: 8169-76. Просмотреть аннотацию.

Durlach PJ. Влияние низкой дозы кофеина на когнитивные способности. Психофармакология (Берл) 1998; 140: 116-9. Просмотреть аннотацию.

Эскенази Б. Кофеин — фильтрация фактов. N Engl J Med 1999; 341: 1688-9. Просмотреть аннотацию.

FDA. Предлагаемое правило: пищевые добавки, содержащие алкалоиды эфедрина. Доступно на: www.verity.fda.gov (по состоянию на 25 января 2000 г.).

Фернандес О., Сабхарвал М., Смайли Т. и др. От умеренного до большого потребления кофеина во время беременности и связь с самопроизвольным абортом и аномальным ростом плода: метаанализ.Репрод токсикол 1998; 12: 435-44. Просмотреть аннотацию.

Феррини Р.Л., Барретт-Коннор Э. Потребление кофеина и уровни эндогенных половых стероидов у женщин в постменопаузе. Кабинет ранчо Бернардо. Am J Epidemiol 1996: 144: 642-4. Просмотреть аннотацию.

Форрест WH младший, Беллвилл Дж., Браун Б. В. младший. Взаимодействие кофеина с пентобарбиталом в качестве ночного снотворного. Анестезиология 1972; 36: 37-41. Просмотреть аннотацию.

Hagg S, Spigset O, Mjorndal T, Dahlqvist R. Влияние кофеина на фармакокинетику клозапина у здоровых добровольцев.Br J Clin Pharmacol 2000; 49: 59-63. Просмотреть аннотацию.

Haller CA, Benowitz NL, Jacob P 3rd. Гемодинамические эффекты добавок для похудения без эфедры у людей. Am J Med 2005; 118: 998-1003 .. Просмотреть аннотацию.

Haller CA, Benowitz NL. Неблагоприятные события для сердечно-сосудистой и центральной нервной системы, связанные с диетическими добавками, содержащими алкалоиды эфедры. N Engl J Med 2000; 343: 1833-8. Просмотреть аннотацию.

Harder S, Fuhr U, Staib AH, Wolff T. Ципрофлоксацин-кофеин: лекарственное взаимодействие, установленное с помощью исследований in vivo и in vitro.Am J Med 1989; 87: 89S-91S. Просмотреть аннотацию.

Healy DP, Polk RE, Kanawati L, et al. Взаимодействие между пероральным ципрофлоксацином и кофеином у здоровых добровольцев. Антимикробные агенты Chemother 1989; 33: 474-8. Просмотреть аннотацию.

Hertog MGL, Sweetnam PM, Fehily AM и др. Антиоксидантные флавонолы и ишемическая болезнь сердца в уэльской популяции мужчин: исследование Caerphilly. Am J Clin Nutr 1997; 65: 1489-94. Просмотреть аннотацию.

Hindmarch I, Quinlan PT, Moore KL, Parkin C. Влияние черного чая и других напитков на когнитивные и психомоторные функции.Psychopharmacol 1998; 139: 230-8. Просмотреть аннотацию.

Hodgson JM, Puddey IB, Burke V, et al. Влияние на артериальное давление зеленого и черного чая. J. Hypertens 1999; 17: 457-63. Просмотреть аннотацию.

Холмгрен П., Норден-Петтерссон Л., Алнер Дж. Смертельные случаи, связанные с употреблением кофеина — четыре отчета. Судебно-медицинская экспертиза 2004; 139: 71-3. Просмотреть аннотацию.

Хорнер Н.К., Лампе Дж.В. Возможные механизмы диетотерапии при фиброзно-кистозных состояниях груди не имеют достаточных доказательств эффективности. J Am Diet Assoc 2000; 100: 1368-80.Просмотреть аннотацию.

Infante S, Baeza ML, Calvo M и др. Анафилаксия, вызванная кофеином. Аллергия 2003; 58: 681-2. Просмотреть аннотацию.

Медицинский институт. Кофеин для поддержания умственной деятельности: составы для военных операций. Вашингтон, округ Колумбия: National Academy Press, 2001. Доступно по адресу: http://books.nap.edu/books/0309082587/html/index.html.

Джефферсон Дж. У. Литиевый тремор и прием кофеина: два случая меньшего количества питья и большего количества тряски. J. Clin Psychiatry 1988; 49: 72-3.Просмотреть аннотацию.

Jin Y, Jin CH, Row KH. Разделение катехиновых соединений из разных чаев. Biotechnol J 2006; 1: 209-13. Просмотреть аннотацию.

Joeres R, Klinker H, Heusler H, et al. Влияние мексилетина на выведение кофеина. Pharmacol Ther 1987; 33: 163-9. Просмотреть аннотацию.

Джулиано Л.М., Гриффитс Р.Р. Критический обзор отмены кофеина: эмпирическая проверка симптомов и признаков, частоты, тяжести и связанных с ними особенностей. Психофармакология (Берл) 2004; 176: 1-29.Просмотреть аннотацию.

Клебанофф М.А., Левин Р.Дж., Дерсимониан Р. и др. Параксантин в сыворотке крови матери, метаболит кофеина, и риск самопроизвольного аборта. N Engl J Med 1999; 341: 1639-44. Просмотреть аннотацию.

Коклер Д.Р., Маккарти М.В., Лоусон КЛ. Судорожная активность и невосприимчивость к действию после приема гидроксиката. Фармакотерапия 2001; 21: 647-51 .. Просмотреть аннотацию.

Kuo KL, Weng MS, Chiang CT, et al. Сравнительные исследования гиполипидемических и подавляющих рост эффектов листьев улуна, черного, пуэра и зеленого чая на крысах.J Agric Food Chem 2005; 53: 480-9. Просмотреть аннотацию.

Lake CR, Rosenberg DB, Gallant S, et al. Фенилпропаноламин повышает уровень кофеина в плазме. Clin Pharmacol Ther 1990; 47: 675-85. Просмотреть аннотацию.

Lane JD, Баркаускас CE, Surwit RS, Feinglos MN. Кофеин ухудшает метаболизм глюкозы при диабете 2 типа. Уход за диабетом 2004; 27: 2047-8. Просмотреть аннотацию.

Линен Р., Роденбург А.Дж., Тихбург Л.Б. и др. Одна доза чая с молоком или без него увеличивает антиоксидантную активность плазмы у человека.Eur J Clin Nutr 2000; 54: 87-92. Просмотреть аннотацию.

Лесон К.Л., Макгиган Массачусетс, Брайсон С.М. Передозировка кофеином у юноши. J. Toxicol Clin Toxicol 1988; 26: 407-15. Просмотреть аннотацию.

Лин Ю.С., Цай Ю.Дж., Цай Дж.С., Лин Дж.К. Факторы, влияющие на уровень полифенолов чая и кофеина в чайных листьях. J Agric Food Chem 2003; 51: 1864-73. Просмотреть аннотацию.

Ллойд Т., Джонсон-Роллингс Н., Эггли Д.Ф. и др. Состояние костей среди женщин в постменопаузе с различным привычным потреблением кофеина: продольное исследование.J Am Coll Nutr 2000; 19: 256-61. Просмотреть аннотацию.

Лоренц М., Йохманн Н., фон Крозигк А. и др. Добавление молока предотвращает защитное действие чая на сосуды. Eur Heart J 2007; 28: 219-23. Просмотреть аннотацию.

Massey LK, Whiting SJ. Кофеин, кальций в моче, метаболизм кальция и кости. J Nutr 1993; 123: 1611-4. Просмотреть аннотацию.

Massey LK. Является ли кофеин фактором риска потери костной массы у пожилых людей? Am J Clin Nutr 2001; 74: 569-70. Просмотреть аннотацию.

Май, округ Колумбия, Джарбоу СН, ВанБейкель А.Б., Уильямс, ВМ.Влияние циметидина на расположение кофеина у курильщиков и некурящих. Clin Pharmacol Ther 1982; 31: 656-61. Просмотреть аннотацию.

Макгоуэн Дж. Д., Альтман Р. Э., Канто В. П. Младший. Симптомы отмены у новорожденных после хронического употребления кофеина матерью. South Med J 1988; 81: 1092-4 .. Просмотреть аннотацию.

Мерхав Х., Амитаи Й., Палти Х., Годфри С. Чаепитие и микроцитарная анемия у младенцев. Am J Clin Nutr 1985; 41: 1210-3. Просмотреть аннотацию.

Местер Р., Торен П., Мизрахи И. и др. Отказ от кофеина увеличивает уровень лития в крови.Биол Психиатрия 1995; 37: 348-50. Просмотреть аннотацию.

Нелиг А., Дебри Г. Последствия для новорожденного хронического потребления кофе матерью во время беременности и кормления грудью: обзор. J Am Coll Nutr 1994; 13: 6-21 .. Просмотреть аннотацию.

Никс Д., Зеленицкий С., Симондс В. и др. Влияние флуконазола на фармакокинетику кофеина у молодых и пожилых людей. Clin Pharmacol Ther 1992; 51: 183.

Nurminen ML, Niittynen L, Korpela R, Vapaatalo H. Кофе, кофеин и артериальное давление: критический обзор.Eur J Clin Nutr 1999; 53: 831-9. Просмотреть аннотацию.

Петри Х.Дж., Чоун С.Е., Белфи Л.М. и др. Прием кофеина увеличивает реакцию инсулина на пероральный тест на толерантность к глюкозе у мужчин с ожирением до и после потери веса. Am J Clin Nutr 2004; 80: 22-8. Просмотреть аннотацию.

Pollock BG, Wylie M, Stack JA и др. Подавление метаболизма кофеина заместительной терапией эстрогенами у женщин в постменопаузе. J Clin Pharmacol 1999; 39: 936-40. Просмотреть аннотацию.

Raaska K, Raitasuo V, Laitila J, Neuvonen PJ.Влияние кофеинсодержащего кофе по сравнению с кофе без кофеина на концентрацию клозапина в сыворотке у госпитализированных пациентов. Basic Clin Pharmacol Toxicol 2004; 94: 13-8. Просмотреть аннотацию.

Rapuri PB, Gallagher JC, Kinyamu HK, Ryschon KL. Потребление кофеина увеличивает скорость потери костной массы у пожилых женщин и взаимодействует с генотипами рецепторов витамина D. Am J Clin Nutr 2001; 74: 694-700. Просмотреть аннотацию.

Samman S, Sandstrom B, Toft MB, et al. Зеленый чай или экстракт розмарина, добавленный в пищу, снижает абсорбцию негемового железа.Am J Clin Nutr 2001; 73: 607-12. Просмотреть аннотацию.

Сандерик Дж. Дж., Бурник Б., Стивенс Дж. И др. Участие изоферментов CYP1A человека в метаболизме и лекарственном взаимодействии рилузола in vitro. Pharmacol Exp Ther 1997; 282: 1465-72. Просмотреть аннотацию.

Сано М., Такенака Ю., Кодзима Р. и др. Влияние чая пуэр на липидный обмен у крыс. Chem Pharm Bull (Токио) 1986; 34: 221-8. Просмотреть аннотацию.

Schechter MD, Timmons GD. Объективно измеренная гиперактивность — II. Эффекты кофеина и амфетамина.J Clin Pharmacol 1985; 25: 276-80 .. Просмотреть аннотацию.

Синклер CJ, Гейгер JD. Употребление кофеина в спорте. Фармакологический обзор. J Sports Med Phys Fitness 2000; 40: 71-9. Просмотреть аннотацию.

Смит А. Влияние кофеина на поведение человека. Food Chem Toxicol 2002; 40: 1243-55. Просмотреть аннотацию.

Станек Э. Я., Мелко Г.П., Чарланд С.Л. Ксантиновое вмешательство в визуализацию миокарда дипиридамол-таллий-201. Pharmacother 1995; 29: 425-7. Просмотреть аннотацию.

Temme EH, Ван Хойдонк PG.Потребление чая и состояние железа. Eur J Clin Nutr 2002; 56: 379-86 .. Просмотреть аннотацию.

Национальная токсикологическая программа (NTP). Кофеин. Центр оценки рисков для репродуктивной системы человека (CERHR). Доступно по адресу: http://cerhr.niehs.nih.gov/common/caffeine.html.

Tobias JD. Кофеин в лечении апноэ, связанного с респираторно-синцитиальной вирусной инфекцией, у новорожденных и младенцев. Саут Мед Ж. 2000; 93: 297-304. Просмотреть аннотацию.

Андервуд DA. Какие лекарства следует принимать перед фармакологическим тестом или тестом с физической нагрузкой? Клив Клин Дж. Мед 2002; 69: 449-50.Просмотреть аннотацию.

Вахеди К., Доминго В., Амаренко П., Буссер М.Г. Ишемический инсульт у спортсмена, который употреблял экстракт MaHuang и моногидрат креатина для бодибилдинга. J. Neurol Neurosurg Psychiatr 2000; 68: 112-3. Просмотреть аннотацию.

Vandeberghe K, Gillis N, Van Leemputte M, et al. Кофеин противодействует эргогенному действию нагрузки креатином в мышцах. J Appl Physiol 1996; 80: 452-7. Просмотреть аннотацию.

Валландер А., Паумгартнер Г. Влияние кетоконазола и тербинафина на фармакокинетику кофеина у здоровых добровольцев.Eur J Clin Pharmacol 1989; 37: 279-83. Просмотреть аннотацию.

Вакабаяси К., Коно С., Синчи К. и др. Привычное потребление кофе и артериальное давление: исследование должностных лиц самообороны в Японии. Eur J Epidemiol 1998; 14: 669-73. Просмотреть аннотацию.

Уоллах Дж. Интерпретация диагностических тестов. Краткий обзор лабораторной медицины. Пятое изд; Бостон, Массачусетс: Литтл Браун, 1992.

Уотсон Дж. М., Дженкинс Э. Дж., Гамильтон П. и др. Влияние кофеина на частоту и восприятие гипогликемии у свободноживущих пациентов с диабетом 1 типа.Уход за диабетом 2000; 23: 455-9. Просмотреть аннотацию.

Уотсон Дж. М., Шервин Р. С., Дири И. Дж. И др. Диссоциация усиленных физиологических, гормональных и когнитивных реакций на гипогликемию при длительном употреблении кофеина. Clin Sci (Лондон) 2003; 104: 447-54. Просмотреть аннотацию.

Williams MH, Branch JD. Добавки креатина и эффективность упражнений: обновленная информация. J Am Coll Nutr 1998; 17: 216-34. Просмотреть аннотацию.

Винкельмайер WC, Штампфер MJ, Виллетт WC, Курхан GC. Привычное потребление кофеина и риск гипертонии у женщин.JAMA 2005; 294: 2330-5. Просмотреть аннотацию.

Ян Ди-джей, Хван Л.С., Лин Дж. Т.. Влияние различных методов замачивания и хранения на кофеин, катехины и галловую кислоту в чайных настоях в пакетиках. J Chromatogr A 2007; 1156: 312-20. Просмотреть аннотацию.

Ян Диджей, Хван ЛС. Исследование превращения трех природных статинов из лактоновых форм в соответствующие им формы гидроксикислот и их определение в чае пуэр. Хроматогр А 2006; 1119: 277-84. Просмотреть аннотацию.

Ян Ю.С., Лу Ф.Х., Ву Дж.С. и др.Защитный эффект привычного употребления чая при гипертонии. Arch Intern Med 2004 26; 164: 1534-40. Просмотреть аннотацию.

Чжэн XM, Уильямс RC. Уровни кофеина в сыворотке после 24-часового воздержания: клинические последствия для визуализации перфузии миокарда дипиридамолом (201) Tl. Журнал Nucl Med Technol 2002; 30: 123-7. Просмотреть аннотацию.

чая во время беременности? (Лучшие и худшие чаи для беременных)

Многие беременные женщины выбирают чай как натуральный, полезный и сытный напиток во время беременности.

Но, хотя он, безусловно, имеет свои преимущества, в действительности он не лишен рисков.

Мы расскажем все, что вам нужно знать о чаепитии во время беременности. Чем это может помочь, чем может быть больно, и некоторые из лучших чаев, которыми можно наслаждаться во время беременности.

---

Различные виды чая

Чай получают, залив кипятком сушеные листья и давая им настояться, позволяя аромату проникнуть в горячую воду. Это самый широко потребляемый напиток в мире, глубоко укоренившийся во многих культурах по всему миру.

Чай можно приготовить из почти бесконечного количества растений. Аромат часто усиливается за счет сочетания различных видов трав или специй с основными чайными листьями для создания уникальных смесей.

Чаи делятся на две категории:

1. Настоящий чай: Если вы ценитель чая, то есть только один сорт чая, и это он. Настоящий чай получают из одного вида растений (Camellia sinensis), а разные сорта создаются путем изменения методов обработки чайного листа.Зеленый чай, черный чай и чай улун считаются «настоящим чаем» и производятся из одного и того же растения ⁽¹⁾ . Настоящие чаи содержат натуральный кофеин, но их можно приготовить без кофеина путем дополнительной обработки.
2. Травяной чай: Травяной чай изготавливается из листьев, цветов, коры, стеблей или любых других частей различных растений. Иногда вместо того, чтобы замачивать листья в горячей воде, чай готовят путем непосредственного кипячения трав. Этот метод чаще используется при заваривании чая из коры, стеблей или других более плотных частей растения.Травяные чаи без кофеина.

Преимущества употребления чая во время беременности

Чай во время беременности дает много преимуществ, в том числе:

1. Это может помочь сохранить водный баланс

Легко избавиться от привычки пить воду, когда вы ничего не можете подавить, ваш живот сжимает живот, и вы чувствуете потребность бегать в ванную каждые 20 минут. В результате во время беременности легко может произойти обезвоживание.

Даже если вы не обезвожены до такой степени, что вам требуется медицинская помощь, вы можете ходить с меньшим количеством воды в организме, чем вам нужно.

Даже незначительное обезвоживание может усугубить распространенные жалобы на беременность, такие как:

Будьте осторожны, так как чаи с высоким содержанием кофеина могут иметь мочегонный эффект, что означает, что они могут вызвать учащенное мочеиспускание и, в свою очередь, вызвать обезвоживание при употреблении в больших количествах. Избегайте заваривания чая в течение длительного времени, так как это может повысить уровень кофеина, и помните, что черный чай и чай улун, как известно, содержат больше всего кофеина.Травяные чаи в основном не содержат кофеина и, как правило, лучше увлажняют организм.

Примечание редактора:

Д-р Нджуд Джвайхан, MD

2. Может бороться с утренним недомоганием

Утреннее недомогание — один из самых тяжелых симптомов беременности, из-за которого сложно получить удовольствие от первых месяцев беременности.

Утреннее недомогание чаще всего возникает натощак, в результате чего беременные матери попадают в ловушку-22, в которой им нужно что-то в желудке, чтобы они чувствовали себя лучше, но им трудно переварить много еды или напитков.

Одно из самых распространенных отвращений к беременности — это кофе, поэтому, если вы привыкли просыпаться утром и пить кофе первым делом, вам нужно найти замену, которая не только удовлетворит, но и понравится вам.

Имбирь известен как эффективное средство от тошноты, и на рынке есть много имбирных чаев. Если вам трудно переварить чашку горячего чая, налейте его на лед и добавьте пастеризованный мед или сахар, чтобы приготовить сладкую версию чая со льдом.Часто холодную и сладкую пищу легче съесть, если вы боретесь с утренним недомоганием. Другие виды чая, которые могут облегчить утреннее недомогание, включают мелиссу. Если у вас высокий риск выкидыша, избегайте чая из ромашки и мяты, особенно в первом триместре.

3. Чай содержит антиоксиданты и питательные вещества

Антиоксиданты — это вещества, встречающиеся в природе в растениях, которые удаляют продукты жизнедеятельности, которые могут нанести потенциальный вред нашим клеткам ⁽²⁾ . Эти вредные продукты жизнедеятельности, называемые свободными радикалами, ответственны за признаки старения нашей кожи и даже были причастны к развитию рака.

На заметку

Когда вы беременны, плацента естественным образом производит продукты жизнедеятельности в вашем организме. Имеются данные о том, что для их удаления необходимо достаточное количество антиоксидантов, и что недостаток антиоксидантов может способствовать отрицательным исходам беременности, таким как выкидыш ⁽³⁾ .

Чтобы внести ясность, антиоксиданты не уникальны для чая. Они доступны во многих других продуктах, но чай — один из способов пополнить их организм. Чем больше в вашем организме антиоксидантов, тем лучше.

Чай также содержит питательные вещества, которые важны при беременности. К ним относятся кальций, магний и железо. Чай также помогает укрепить вашу иммунную систему, что очень важно во время беременности для предотвращения болезней.

Некоторые исследования говорят, что добавление молока в чай ​​нейтрализует многие его преимущества, включая его антиоксиданты и питательные вещества, поэтому старайтесь избегать добавления молока и просто добавьте немного ароматизаторов, таких как травы или лимон ⁽⁴⁾ . Вам следует избегать чайных пакетиков, поскольку они считаются не такими эффективными и полезными, как рассыпной чай.

Примечание редактора:

Д-р Нджуд Джвайхан, MD

4. Чай может подготовить вас к родам

Помимо преимуществ для здоровья, которые полезны независимо от того, беременны вы или нет, некоторые чаи утверждают, что они полезны именно во время беременности.

Считается, что некоторые травяные чаи, такие как чай из листьев красной малины и чаи со вкусом корицы, помогают тонизировать мышцы матки, помогают подготовиться к родам, делают схватки более эффективными и, мы надеемся, сокращают продолжительность родов.

5. Помогает расслабиться

Что-то успокаивает в том, чтобы сесть с чашкой теплого чая. Многим любителям чая нравится чувство расслабления, которое охватывает их, когда они вдыхают аромат чая и на минуту дышат.

Беременность может быть стрессовым временем, которое может превратить вас в пучок нервов. Если чашка чая может дать вам несколько минут расслабления, сделайте это.

Меры предосторожности при употреблении чая во время беременности

При выборе чая во время беременности учитывайте следующее:

1.Чай с кофеином

Чай содержит кофеин, который считается нормальным во время беременности, если вы потребляете его в умеренных количествах, около 200 мг или 12 унций кофеина в день должны быть приемлемы для большинства беременных женщин. Даже в сортах без кофеина содержится немного кофеина. Помните о содержании кофеина в выбранном вами чайном продукте.

2. Требования к здоровью не регулируются

Многие травяные чаи утверждают, что они определенным образом улучшат ваше здоровье. Однако большинство заявлений, которые они делают, не подтверждены тщательными научными исследованиями.

Когда наука ставится под сомнение, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) требует, чтобы производители включали заявление об отказе от ответственности ⁽⁵⁾ . Если вы покупаете чай специально из-за того, что он рекламируется как полезный для здоровья, проверьте его сбоку или сзади.

Отметьте поле

Если там написано: «Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов». Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний », тогда действуйте осторожно.

Это не означает, что продукт не будет работать так, как вам хотелось бы, но, возможно, стоит провести дополнительное исследование, прежде чем пробовать его.

3. Некоторые ингредиенты небезопасны во время беременности

Поскольку заявления о полезных свойствах трав не регулируются, это может быть немного рискованно. Но когда вы беременны, лучше перестраховаться, чем сожалеть. Некоторые травяные чаи содержат ингредиенты, которые могут быть небезопасными во время беременности.

Если вы беременны, не рекомендуется употреблять чай, содержащий ⁽⁶⁾ :

• Ромашка.
• Одуванчик.
• Эрл Грей.
• Чай из солодки.
• Cohosh.
• Шиповник.
• Желтый док.
• Dong Quai.
• Крапива.

Вам также следует избегать травяных смесей, которые продаются для облегчения симптомов ПМС, помощи при менструации, детоксикации организма или печени или помощи в похудании. Скорее всего, в их состав входят ингредиенты, которые не рекомендуются при беременности.

При покупке травяного чая всегда читайте этикетку с ингредиентом, чтобы убедиться, что он не содержит ингредиентов, перечисленных здесь.Некоторые чаи имеют инструкции для женщин, в которых конкретно упоминаются такие фразы, как избегать при беременности или проконсультироваться с врачом перед употреблением.

4. Некоторые чаи содержат мышьяк и пестициды в различной степени

Хотя чаи полны полезных минералов, некоторые бренды являются органическими, а другие — нет. Исследования показали, что некоторые бренды содержат опасное количество пестицидов, мышьяка, свинца и других нежелательных ингредиентов.

На заметку

Органические чаи могут стоить дороже, но во время беременности их стоит покупать.

Сколько кофеина в чае?

Типичная чашка настоящего чая на 8 унций содержит 20-48 миллиграммов кофеина ⁽⁷⁾ . Точное количество будет зависеть от типа чая, способа заваривания и обработки чайных листьев, но оно значительно меньше, чем чашка заваренного кофе, которая составляет около 95-165 миллиграммов.

Зеленый чай, как правило, содержит меньше кофеина, чем черный чай, который может содержать до 90 мг кофеина, а сорта без кофеина все еще содержат немного кофеина — где-то около 3 миллиграммов.

Травяные чаи не содержат кофеина, но могут содержать до половины миллиграмма кофеина.

Не проводилось убедительных исследований влияния кофеина на беременность ⁽⁸⁾ . Однако, похоже, есть доказательства того, что это может быть связано с выкидышем, преждевременными родами и некоторыми врожденными дефектами. Также известно, что кофеин проникает через плаценту и может повлиять на незрелую пищеварительную систему ребенка, которая еще не подготовлена ​​для обработки этого вещества.

По этим причинам общая рекомендация — беременным женщинам ограничиваться 200 миллиграммами кофеина в день или одной чашкой кофе объемом 12 унций. Для сравнения: вы можете выпить четыре чашки чая с кофеином в течение дня и, скорее всего, у вас будет меньше этого количества.

Какие чаи рекомендуются во время беременности?

Если вы ищете лучший чай для питья во время беременности, вы можете выбрать один из следующих:

• Настоящий чай: Черный, зеленый и улун считаются безопасными для употребления во время беременности.Однако основная проблема этих чаев — это уровень кофеина. Поэтому, если вы пьете настоящий чай, ограничьтесь четырьмя чашками по 8 унций в день или выберите его разновидности без кофеина, чтобы получить вкус без толчков.
• Чай из листьев красной малины: Это травяной чай, приготовленный из листьев малины. Считается, что он тонизирует матку и помогает подготовиться к родам. Однако большинство медицинских работников рекомендуют пропускать этот чай в первом триместре и пить его только во втором и третьем — на всякий случай.
• Чай из листьев перечной мяты: Этот травяной чай считается безопасным во время беременности. Кроме того, он более приемлем для людей с тошнотой и, как считается, помогает при утреннем недомогании. Избегайте этого чая, если у вас изжога или кислотный рефлюкс, поскольку он может ухудшить ваши симптомы.
• Чай из корня имбиря: Имбирь широко используется в разных культурах для борьбы с тошнотой. Это отличный вариант, если вы страдаете тошнотой, связанной с беременностью.

На рынке доступно множество других вариантов, многие из которых, вероятно, выпили ваши подруги, пока они этого не ожидали.Однако проблема заключается в ограниченном количестве доступной информации об их воздействии на плод.

Из-за этого наш список рекомендуемых чаев очень короткий, так как мы считаем, что лучше проявить осторожность и придерживаться основ.

Лучше никогда не злоупотреблять чаем, поскольку некоторые исследования показывают, что он может ограничить усвоение железа и фолиевой кислоты, которые очень важны для развития вашего ребенка. ⁽⁹⁾

Примечание редактора:

Dr.Нджуд Джвайхан, MD

А как насчет чая из крапивы?

Чай из крапивы — это травяной чай, приготовленный из крапивы. Он внесен в список «Вероятно небезопасно для беременности» в базе данных натуральных лекарств, но по-прежнему широко рекомендуется акушерками и экспертами по травам. Он часто входит в состав чайных смесей, продаваемых специально для беременных.

Разница между рекомендуемым и фактическим использованием, вероятно, связана с частью растения, используемой для приготовления чая.Считается, что при беременности использование листьев крапивы делает ее безопасной, в то время как чаи из корней — нет.

Тем не менее, чай из крапивы считается «запрещенным» для беременных женщин большинством практикующих врачей, поскольку в базе данных по натуральным лекарствам не проводится различий между чаями, приготовленными из листьев и корней. По этой причине мы придерживаемся консервативного подхода и не рекомендуем чай из крапивы во время беременности.

Предупреждение

Если вы покупаете коммерческий «чай для беременных», проверьте список ингредиентов, чтобы убедиться, что в него нет крапивы.

---

Итог

В умеренных количествах чай может стать полезным дополнением к вашему рациону во время беременности. Это может помочь облегчить некоторые из ваших распространенных жалоб на беременность, а также предлагает вам менее кофеиновую альтернативу утренней чашке кофе.

Просто помните о приведенных выше рекомендациях, таких как ограничение потребления кофеина до 200 мг в день и отказ от ингредиентов, небезопасных для беременности, таких как Dong Quai и Nettles.

Q: Можно ли беременной пить чай?

Ответ:

Вам нужно заботиться о потреблении кофеина

Если беременная женщина пьет чай, кофеин из чая также будет доставлен ребенку.В печени малыша низкий уровень метаболизма, кофеин задерживается дольше. Вот почему говорят, что беременная женщина должна воздерживаться от употребления кофеина. Однако это не значит, что беременной нельзя пить чай. На веб-сайтах некоторых гинекологов также говорится, что в большинстве случаев для нормальной беременной женщины выпить одну-две чашки чая (примерно от 100 до 300 мл) не проблема.

Хороший аспект чая для беременных

Во время беременности женщине необходимо производить кровь и снабжать ее кровью ребенка.Как будто вы часто сдаете кровь. Материнскому организму критически не хватает железа.
Беременная женщина спонтанно ценит пищу, богатую железом. Например, когда моя жена была беременна, ей нравились моллюски, рыба и особые фрукты, такие как дуриан; эти продукты богаты железом.

А теперь вернемся к чаю. Как правило, в высококачественном чае больше минералов. Чай, выращенный без удобрений или с меньшим количеством удобрений, обычно содержит больше минералов и дает более сильное послевкусие. Когда беременная покупательница ищет чай для себя, я обычно предлагаю ей выпить чая с крепким послевкусием.Я заметил, что если я подаю им чай с сильным цветочным ароматом, но с меньшим послевкусием, они будут меньше интересоваться. Это больше похоже на биологическую реакцию: их мозг обнаруживает важный минерал в чае и понимает, что это идеальное вещество, необходимое организму.

Чай не должен быть густым

Чай хорошего качества может изменить вкус воды, чтобы он стал очень мягким и гладким, даже если используется очень небольшое количество чайных листьев. На мой взгляд, время заваривания чая должно быть менее 10 секунд.Исходя из моего опыта, обычно беременным женщинам нравится слегка заваренный чай. Полагаю, из чайного листа выделяется меньше кофеина, поскольку он заваривается очень недолго.

Точно так же хорошо пить чай или воду из глиняного чайника, богатого железом, или тецубина.

Примечание. Эта статья не призывает беременных пить чай. Просто поделиться идеей. Пожалуйста, также проконсультируйтесь с вашим местным врачом по этому поводу.

Чай из хризантемы для беременных и кормящих

Чай из хризантемы при беременности и кормлении грудью

Для любителей чая период беременности иногда может быть неприятным.Большинство листовых чаев содержат кофеин, который не подходит во время беременности. Кофеин может вызвать низкий вес при рождении и увеличить риск выкидыша.

Некоторые любители чая переходят на цветочные чаи, такие как чай с хризантемой, поскольку они не содержат кофеина. Но действительно ли они подходят для беременности и кормления грудью? В этой статье мы обсудим все тонкости употребления этого цветочного чая и насладимся его пользой для здоровья, насколько это возможно, избегая при этом каких-либо побочных эффектов. Вы обнаружите, что это баланс!

Содержат ли чай из хризантемы консерванты?

Мы получили интересный вопрос от нашей покупательницы Линн, которая спросила, содержит ли чай из цветков хризантемы консерванты:

«Содержит ли чай из хризантемы консерванты? Я спрашиваю об этом, потому что я беременна и хочу знать, сколько я могу особенно пить. есть ли консерванты, которые могут навредить ребенку? » Lynne

Чтобы ответить на первую часть вопроса о консервантах.Мы можем просто сказать: НЕТ. Чаи, которые мы поставляем, на 100% состоят из натуральных цветов. Как правило, чистый чай из хризантемы не содержит консервантов. Когда дело доходит до смешанных чаев, иногда добавляют консерванты, поскольку некоторые ингредиенты, используемые для приготовления чая, нуждаются в консервантах, чтобы продлить период употребления. Или если это другой вид переработанного продукта, в котором используется хризантема.

Как оптимально хранить цветы хризантемы

Чистые чаи из сушеных цветов можно долго хранить без консервантов, так как они интенсивно сушатся.Минимальное содержание воды в цветках означает, что они не так легко окисляются. Однако во время беременности нужно быть на 100% уверенным, что вы завариваете свежие цветы. Чтобы хризантемы оставались свежими и сохраняли вкус, храните их в герметичных банках. Эти сосуды не допускают попадания влаги. Герметичные банки обычно имеют крышку с покрытием из силиконовой резины (см. Изображение ниже).

Наконец, держите банки подальше от прямых солнечных лучей. Вы можете, например, хранить их в шкафу.

Чай с хризантемами во время беременности может слишком «охладить»

Однако это не означает, что вы должны пить чай из хризантемы без ограничений. Согласно логике китайской медицины, цветочные чаи, такие как чай из хризантемы, являются «охлаждающими» напитками. Однако во время беременности температура вашего тела обычно выше, чтобы защитить ребенка. Употребление большого количества чая с хризантемой может иметь негативные побочные эффекты (охлаждение). Лучшая альтернатива — пить травяные чаи, поддерживающие температуру тела, например, чай на основе имбиря.

На всякий случай Teasenz предлагает ограничить потребление до 2 чашек в день. Лучшее время — это когда вы чувствуете напряжение. Перед тем, как сделать глоток, всегда доводите цветы до температуры готовки и дайте им остыть до приятной температуры (например, 55ºC).

Доступно 3 вида чая из хризантем: снежная хризантема, белая хризантема и бутоны хризантемы. Информация, представленная в этом руководстве, актуальна для всех трех типов. Однако лучший чай из хризантем во время беременности — это снежная хризантема Куньлунь, потому что она более успокаивающая и согревающая.

Эта информация также в некоторой степени актуальна для ромашкового чая, поскольку это тесно связанный с ним цветок.

Чай хризантема при грудном вскармливании

Чай из хризантемы помогает вывести токсины, очистить печень и снять тепло. Неслучайно он считается одним из самых популярных трав среди китайских травников. Тем не менее, как и в период беременности, если вы не переедаете. Здесь мы также рекомендуем придерживаться максимум 2 чашек в день.Вам следует прекратить пить чай из хризантемы, если вы чувствуете, что у вас не хватает энергии и / или у вас холодные руки / ноги. В таком случае лучше перейти на «согревающий» напиток, например, имбирный чай.

Улучшите зрение, добавив годжи

Если вы страдаете сухостью глаз или чувствуете, что ваше зрение ухудшилось во время беременности и / или периода грудного вскармливания, вы можете замачивать ягоды годжи вместе с чаем из хризантем. Чтобы узнать о нашем рецепте, посетите: Рецепт смеси чая с ягодами годжи и хризантемой.

Мы надеемся, что информация, представленная на этой странице, была для вас полезна.По любым вопросам оставляйте комментарии!

Заявление об ограничении ответственности: мы любители чая и делимся своими знаниями о чае, основываясь на нашем опыте и общих знаниях. Мы не врачи, поэтому приведенный выше ответ не является медицинским советом. В случае сомнений обратитесь к практикующему врачу.

Если пить чай во время беременности или кормления грудью, главное — умеренность

Распространенный вопрос: безопасно ли пить чай во время беременности или грудного вскармливания? Простой ответ: да, это безопасно, в умеренных количествах.

Конечно, есть несколько предостережений.

Во-первых, «всегда уточняйте у своего врача о любых диетических проблемах, включая чаи и травы, поскольку они потенциально могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами и вызывать побочные эффекты», — говорит д-р Нада Милосавлевич, врач, прошедший обучение в Гарварде, и сертифицированный чайный специалист.

И разумно ограничить употребление кофеина.

«В литературе в целом предполагается, что риск, связанный с кофеином для человека во время беременности, невелик, но присутствует», — говорит Милосавлевич, директор программы интегративного здоровья в больнице общего профиля Массачусетса и преподаватель Гарвардской медицинской школы.

Обычно рекомендуется, чтобы беременные женщины, потребляющие кофеин, ограничивали свое потребление до менее 200 мг в день. Чашка чая на восемь унций содержит 26 мг. кофеина, по данным Министерства сельского хозяйства США. По оценкам Института специального чая, в одной чашке чая содержится около 40 мг. кофеина.

Следует иметь в виду, добавляет Милосавлевич, что кофеин метаболизируется медленнее у беременных женщин и легко проникает через плаценту.

«Хотя риск от малых доз кофеина, как правило, невелик, несколько исследований показали, что умеренное или сильное потребление кофеина увеличивает риск самопроизвольного аборта и ЗВУР (ограничение внутриутробного развития)», — говорит она.

Есть несколько исследований, которые связывают кофеин, а также курение сигарет и алкоголь с ЗВУР, отмечает она. ЗВУР определяется как масса плода, которая ниже 10 ^-го перцентиля для гестационного возраста во время беременности, определяемого с помощью ультразвукового исследования.

По этой причине, отмечает она, в целях безопасности некоторые женщины сокращают потребление кофеина или вообще исключают его из своего рациона во время беременности.

Есть множество вариантов, которые следует учитывать, если вы не хотите употреблять слишком много кофеина; есть чаи с низким содержанием кофеина и травяные чаи.То, как вы готовите чай, также может повлиять на то, сколько в нем содержится кофеина.

По словам Милосавлевича, дополнительное преимущество травяных тизанов заключается в том, что они могут быть довольно успокаивающими. «Например, исследования показали, что отвар из имбиря помогает при утреннем недомогании, а настой из ромашки успокаивает расстройство желудка. Другой — отвар из одуванчика, который помогает от утреннего недомогания, а также содержит питательные вещества и минералы ».

Кроме того, есть травяной тизан, лист малины, который, как предполагается, помогает укрепить мышцы матки, добавляет она.«Но проконсультируйтесь со своим врачом и рассмотрите этот вариант только на более поздних сроках беременности».

Милосавлевич рекомендует избегать травяного тизана, солодки, черного кохоша и берберина.

Грудное вскармливание и чай

Если вы кормите грудью, учтите, что чаи и травы могут попадать в грудное молоко, — говорит Милосавлевич. «Таким образом, те чаи и травы, которые безопасны во время беременности, вероятно, будут безопасными и после родов. Точно так же меры предосторожности, применяемые во время беременности, являются разумным выбором при кормлении грудью.”

Доктор Нупур Гупта, директор клиники Well Woman в Гургаоне, Индия, предупреждает кормящих женщин, что слишком много кофеина может повлиять на сон младенца, поскольку кофеин передается через кровоток, а затем с грудным молоком к ребенку.

«Имейте в виду, что модерация — это ключ», — сказал Гупта индийскому сайту The Health Site.

Стефани Оверман, писатель-фрилансер, живет в Вашингтоне, округ Колумбия, США,

.

Можно ли пить зеленый чай при беременности? — чай ​​

Многие люди привыкают пить зеленый чай, и ежедневное употребление его дает много преимуществ.Но насколько безопасно пить зеленый чай во время беременности? Надеюсь, вы найдете ответ в этой статье.

Многие люди привыкают пить зеленый чай, и пить его каждый день дает много преимуществ. Чай содержит полифенолы для защиты сердца, антиоксиданты, которые могут снизить риск рака, и другие питательные вещества, укрепляющие вашу иммунную систему. Но насколько безопасно пить зеленый чай во время беременности? Вообще-то пить его можно, но потребление зеленого чая нужно ограничить.Зеленый чай богат элементом цинка, и достаточное количество цинка во время беременности также важно для роста плода.

Некоторые люди думают, что употребление чая во время беременности может привести к пороку развития плода, а также повлиять на интеллект детей, на самом деле это своего рода предубеждение. Современные медицинские исследования доказали, что цинк играет очень важную роль в жизненных процессах. Цинк встречается повсюду в нашей повседневной жизни, например, в зеленом чае, кокосовом порошке, умывальнике и т. Д., Особенно в зеленом чае (Emei Trimeresurus, Liu An Guan Pian), в котором содержание цинка выше, чем в других.3-5 граммов зеленого чая, что означает ежедневное употребление 2-3 чашек, наверняка удовлетворяющих потребности организма в цинке. Медицинское исследование показало, что если пить зеленый чай во время беременности, количество цинка в крови ребенка тоже выше.

Насколько хорошо?

Чай, естественно, содержит ряд полезных для человека компонентов, включая полифенолы чая, ароматические масла, минералы, белок и витамины. 3-5 граммов зеленого чая, что означает ежедневное употребление 2-3 чашек, наверняка удовлетворяющих потребности организма в цинке.Очень легкий зеленый чай, может укрепить функцию сердца и почек, улучшить кровообращение и пищеварение, уменьшить отеки и т. Д.

Избегайте употребления черного чая во время беременности

Чай содержит от 2% до 5% кофеина, употребление слишком большого количества крепкого чая, особенно черного чая, вызовет у людей чувство возбуждения, тем самым может стимулировать деятельность плода, даже повлиять на развитие плода и замедлить его рост.

Избегайте употребления крепкого чая

Чай содержит дубильную кислоту, теофиллин и кофеин, в частности дубильную кислоту, он может быть объединен в соединение с железом, которое не может усваиваться нашим организмом, и, таким образом, он также влияет на усвоение железа.Если пить слишком много крепкого чая, это увеличит риск развития анемии во время беременности, а у плода также может возникнуть врожденная дефицитная анемия.

Продолжительное употребление крепкого чая увеличивает частоту сердечных сокращений, увеличивает объем мочи и кровообращение, что может привести к нагрузке на сердце и почки. Поэтому советуем не пить столько крепкого чая во время беременности!

Советы по употреблению зеленого чая при беременности

1. Хотя зеленый чай имеет замечательную пользу для здоровья, мы должны уделять много внимания правильному количеству потребления зеленого чая, особенно среди беременных женщин.Было бы неразумно пить слишком много или крепкого чая во время беременности, потому что это плохо скажется на плоде.

2. Не пейте чай, когда голодны, потому что кофеин, содержащийся в чае, будет стимулировать работу желудка, лучше пить светло-зеленый чай через час после еды.

3. Не принимайте зеленый чай перед сном, иначе он ухудшит сон.

Если у вас есть привычка пить зеленый чай, вы все равно можете сохранить его во время беременности. Во время беременности следует ограничить потребление кофеина.Хотя зеленый чай содержит относительно мало кофеина, его можно пить в умеренных количествах, тогда как чрезмерное употребление чая определенно повредит.

лучших чаев для питья во время беременности

Вы любитель чая и ждете? Пришло время выбрать подходящий чай для ваших нужд !. Хорошая новость заключается в том, что существует ряд отличных чаев, которыми можно наслаждаться на протяжении всей беременности, а некоторые из них, как было доказано, воздействуют на определенные симптомы беременности, чтобы вы могли чувствовать себя более комфортно.

Следите за потреблением кофеина

Во время беременности важно знать о потреблении кофеина и обсудить с врачом безопасное количество кофеина. Кофеин легко проникает через плаценту, и растущей печени вашего ребенка трудно расщеплять нормальное количество кофеина. По этой причине крайне важно употреблять ограниченное количество кофеина (обычно менее 300 мг в день) и всегда консультироваться с врачом, если у вас есть проблемы. Настоящие чаи из растения Camellia sinensis всегда содержат кофеин в разном количестве.Матча содержит больше всего: в среднем 60-80 мг на чашку, черный чай содержит около 47-53 мг, а зеленый чай содержит наименьшее количество кофеина — 29-49 мг на чашку.

Лучшие чаи для беременных

Хотя чаи с кофеином безопасны для употребления, многие беременные женщины предпочитают пить травяные чаи или тизан на протяжении всей беременности. Во время беременности мы рекомендуем употреблять следующие чаи:

имбирь: имбирь чай считается безопасным для употребления во время беременности, а имбирь, как известно, помогает при тошноте, рвоте и утреннем недомогании.

Мята перечная: Чай из перечной мяты уменьшает газы, спазмы желудка, тошноту и изжогу у беременных женщин.

Лимонный бальзам: Лимонный бальзам уже много лет используется беременными женщинами для облегчения беспокойства, раздражительности и бессонницы. Попробуйте нашу Омолаживающую оздоровительную смесь с мелисой!

Лист малины: Было доказано, что чай из листьев малины сокращает роды и помогает подготовить матку к родам.

Чаев, которых следует избегать при беременности

Хотя большинство травяных чаев безопасно пить во время беременности, некоторые чаи связаны с повышенным риском выкидыша и преждевременных родов.Эти чаи включают: фенхель, пажитник, шалфей, вербену, огуречник, мяту, солодку, тимьян, пустырник, любисток, голубой кохош, черный кохош и ромашку (в больших количествах). Перед тем, как пить травяной чай во время беременности, прочтите все ингредиенты и при необходимости проконсультируйтесь с врачом.

Магазин Art of Tea для любимого чая для беременных!

Если вы чего-то ожидаете, найдите идеальный чай для вас. Приобретите наш большой выбор пакетиков чая с вкладными листами и саше. Если у вас возникнут вопросы или опасения по поводу чая для беременных, обращайтесь в Art of Tea.