Ревность это недоверие – «Как перестать ревновать своего партнера, когда есть доверие, но предыдущий отрицательный опыт доминирует в сознании?» – Яндекс.Знатоки

Ревность и недоверие: как справиться, советы психолога

. 

Случается ревность не только в любви, но и в разных видах отношений: дружеских, деловых, семейных. Это негативное чувство способно разрушить жизнь. Оно также отрицательно влияет на здоровье человека, который нередко желает справиться с ревностью и недоверием, но не знает, как это сделать. В этом случае помогут советы специалистов.

Что значит ревность

Ревность — это стремление к нераздельному господству над желаемым объектом или субъектом. Для одних людей — это признак чувств, для других — проявление неуверенности в собственной ценности.

Ревность хотя и может на некоторое время встряхнуть отношения, несет в себе негатив. Часто, подобно топору, разрубает все нити, связывающие людей духовно. Сопровождается гневом, страхом, беспомощностью.

Ревность тесно связана с понятием соревнования. Она может проявляться на фоне конкуренции. Бывает наоборот, когда на ее фоне постоянно видят конкурентов. Это чувство нередко возникает, если человек испытывает недостаток ласки и внимания со стороны значимых для него людей. Но когда оно возникает постоянно, то можно говорить о такой черте характера, как ревнивость. Эти негативные эмоции не только не свидетельствуют о присутствии любви в отношениях, они препятствуют их развитию и укреплению.

Недоверие по отношению к другому человеку возникает вследствие каких-то его действий. Нередко его сопоставляют с ревностью. Это близкие по эмоциям и значениям понятия. Но сказать, что они обозначают одно и то же сложно. Недоверие может породить ревность. Человек часто изначально настроен на подозрительность к людям. Эту проблему в себе нужно решать.

Как определить причину

Чтобы иметь возможность побороть ревность и недоверие в себе, стоит выяснить, какие факторы ее провоцируют. Источником этих неприятных чувств могут быть сразу несколько причин.

1. Низкая самооценка — наиболее частый фактор, который приводит к возникновению ревности. Часто девушка или парень на подсознательном уровне считает себя непривлекательным для своего партнера. Они могут быть не уверены, что избранник испытывает такие же чувства и не предпочтет их другому, лучшему человеку.
2. Страх — человек боится потерять того, кого любит. Часто это страх социальный, когда не хотят остаться одинокими. Боятся за дальнейшую свою жизнь, не знают, как будут существовать без партнера морально и материально.
3. Эгоизм — чувство, которое нередко порождает в человеке собственничество. Он желает получить монополию в жизни своего избранника. Вмешивается во все его дела.
4. Негативный опыт, который человек получил в предыдущих отношениях. Часто он оставляет в душе глубокий след.
5. Зависть — отрицательное чувство, когда человек считает, что другие получают от жизни больше, чем они. Это бывает, для примера, в парах, где один из партнеров имеет больше прав и свободы, чем другой.

Ревность могут порождать также другие комплексы и страхи. Часто ревнивцы повторяют поведение своих родителей, потому что в детстве неоднократно видели сцены ревности в их отношениях. Ревнивцы могут судить о партнерах по себе, они приписывают им подобные склонности и привычки. Нередко человек сам изменяет партнеру, но не желает, чтобы с ним поступали таким способом.

Всегда ли ревность негативна

Ревность — это своеобразная приправа в отношениях. Если дозировка будет оптимальной, то это придаст более насыщенный «вкус» жизни, сделает ее увлекательной. Но если чувство приобретет негативный оттенок, то добра от этого ждать не стоит.

Ревность может также оказать положительное влияние на отношения, если человек осознает свой недостаток и поменяет взгляд на отношения. Но для этого он должен понять, какое негативное действие несет это чувство.

К негативным моментам проявления ревности относят такие факторы:

• постоянный душевный дискомфорт ревнивца, т. к. его терзает страх и недоверие. Часто такое состояние приводит к депрессии, соматическим заболеваниям;
• зависть, которую человек проявляет по отношению к окружающим. Он не может нормально воспринимать чужое счастье. Часто эта эмоция толкает на необдуманные поступки;
• зависимость от партнера или близкого человека. Ревнивец остро воспринимает обиды, а комплименты для него становятся как наркотик. В результате получается болезненная связь;
• разрушение дружеских, семейных или любовных отношений, которое провоцирует тот, кто ревнует. Редко партнер будет терпеть террор, контроль и безосновательные обвинения.

Временная ревность, повышающая увлеченность возлюбленных или стимулирующая к работе над собой, оправдана. Во всех остальных случаях нужно пытаться искоренить ее из своей души.

Как побороть недоверие в отношениях

Среди причин возникновения недоверия и ревности нет такого чувства, как любовь. Это закономерно, потому что основа негатива — это совсем другие факторы.

Более 70% пар, по статистике практикующих психологов, разрушаются из-за чрезмерной подозрительности одного из партнеров.

Известны многочисленные случаи, когда семейные ссоры на почве ревности заканчивались убийством. Поэтому важно научиться контролировать свои эмоции. Для этого придется приложить максимум усилий.

Подготовительный этап

Чтобы справиться с негативными чувствами, стоит начать с простых действий.

1. Признаться себе в слабости — важное условие для работы над внутренним миром. Только в этом случае можно начинать преодолевать негативное состояние.
2. Установить истинную подоплеку появления недоверия. Зная причину, человек сможет бороться со своими страхами.
3. Проанализировать чувства, которые возникают в сценах ревности. Нередко это страх, тревога, зависть, злоба, ненависть и т. д. Разобравшись в своих ощущениях, человек будет пытаться контролировать их в следующих приступах.
4. Рассказать объекту о том, что его мучает. Для примера, искреннее признание о своих мыслях, когда любимый очередной раз опаздывает, может предотвратить следующие его задержки. Он, понимая чувства избранницы, будет пытаться успеть на встречу. Главное — рассказать о своих переживаниях без истерик и обвинений.

Не нужно отмахиваться от присущих человеку симптомов. Важно понять, что проблема существует, и от нее надо избавиться. Стоит наметить себе план действий для противостояния вашим негативным эмоциям.

Работа над собой

Недоверие и ревность удастся победить, если следовать рекомендациям по психологической работе над собой.

1. Поменять отношение к себе, т. к. причиной возникновения подозрений часто является низкая самооценка. Стоит относиться к себе лучше, выделить сильные стороны, научиться ценить и уважать собственную личность. Необходимо уделить себе внимание — поменять прическу, сходить в кино, избавиться от плохих привычек, записаться в спортзал. Нужно сделать все, чтобы повысить самооценку.
2. Устранить страхи, которые имеют власть над человеком. Каждый не желает думать о том, то будет, когда опасения воплотятся в жизнь. Но необходимо быть реалистом. Стоит представлять не только негативные эмоции, для примера, во время расставания с любимым. Нужно думать, что будет через год, пять и т. д. Так человек осознает, что сначала ему будет тяжело, но потом он сумеет прийти в себя. Необходимо думать о том, как жизнь будет продолжаться.
3. Притягивать положительные эмоции. Следует думать о своих положительных качествах, которые нравятся близкому человеку. Проанализировав сильные стороны, стоит чаще демонстрировать их партнеру.
4. Занять свободное время полезными занятиями — это поможет отвлечься от негативных мыслей. Можно на досуге рисовать, читать или делать то, что приятно. Тогда останется меньше времени, чтобы контролировать любимого человека.
5. Направить негативные чувства в другое направление. Можно записать свои эмоции в дневнике, поделиться переживаниями с подругой. Стоит обуздать свою фантазию, которая лишает возможности трезво оценить ситуацию.

Избавиться от злости можно и другими способами. Кому-то помогает пойти в спортзал и выплеснуть свой негатив на боксерскую грушу. Другим — пообщаться на форумах в интернете с людьми, которые имеют такую же проблему. Если человек осознает, что не в состоянии справиться с проблемой самостоятельно, стоит обратиться за помощью к психологу. Опытный специалист сумеет найти точки опоры, даст ценные советы.

Работа над отношениями

Чтобы побороть ревность, следует в отношения внести изменения. Для этого необходимо следовать рекомендациям опытных семейных психологов.

1. Научиться доверять — не стоит придумывать «улики» против партнера, если он не дает поводов для ревности. Нужно отпустить негативный опыт, подозрительность, что часто сложно сделать. Но когда человек достигнет положительного результата в этом направлении, то увидит положительные изменения в отношении партнера к себе.
2. Менять формулировки — при возникновении желания узнать, где возлюбленный был и что он делал, стараться задавать вопросы более мягко. Для примера, вместо категорического требования ответа можно спросить, как муж провел день, не случилось ли чего особенного и т. д. Человек, который желает сохранить отношения, должен перестать вести шпионские игры. Лучше расспросить обо всем прямо.
3. Не стремиться постоянно быть вместе, т. к. партнер нуждается в свободе. Если женщина желает больше времени проводить с любимым, стоит организовать совместный досуг, но не навязывать свои идеи.
4. Стараться генерировать позитив — озлобленность, зависть, а также другие негативные эмоции только увеличивают пропасть между партнерами. Наука психология гласит, что человек подсознательно тянется к жизнерадостным, людям, которые полны положительной энергии.

Для улучшения отношений стоит больше узнать о желаниях своего партнера. Надо проявлять к нему внимание и заботу. Пытаться вместе решать возникшие сложности. Нужно стать более привлекательным для любимого человека. Необходимо стремиться к развитию отношений.

Человек должен тренировать в себе способность выражать позитивные эмоции.

Делать это можно перед зеркалом или в общении с родственниками. Стоит постараться больше улыбаться, научиться говорить комплименты, делать приятности. Вскоре такие положительные проявления войдут в привычку.

Ревность и недоверие: как справиться, советы психолога

. 

Столкнувшись с ревностью и подозрительностью, человеку стоит грамотно отреагировать на эти чувства. Если оставить их без внимания, тревожные состояния спровоцируют негативные последствия в личной жизни и отношениях. Разберёмся, как справиться с ревностью и недоверием на основе советов психологов.

Как связаны ревность и недоверие

Ревнующие люди отмечают, что тревогу часто сопровождает чувство недоверия. Это обоснованное замечание. Недоверие и ревность действительно тесно связаны друг с другом, но могут появляться и независимо друг от друга.

Чтобы понять характер взаимосвязи недоверия и ревности, стоит разобраться в природе этих явлений.

Под недоверием стоит понимать естественную реакцию, свойственную всем людям, которая характеризуется сомнением в правдивости и достоверности. Это чувство выступает в роли защитного механизма, который призван отгородить от каких-либо негативных последствий, ранее уже пережитых или неизвестных.

Недоверие возникает в результате наступления определённых обстоятельств, которые организм воспринимает как угрозу.

Причины недоверия:

• страх;
• стремление избежать негативных последствий;
• завышенные ожидания от окружающих людей, постоянные разочарования;
• неуверенность в возможности справиться с возникшей непредсказуемой ситуацией.

Недоверие является простой чувственной реакцией, без которой невозможно полноценно коммуницировать в социуме. С этим явлением тесно связаны ещё несколько простых чувств: подозрительность, мнительность, сомнения и т. д. С позиций психологии явление не носит какой-либо выраженной эмоциональной окраски, но люди воспринимают его чаще как негативная черта.

В крайних формах проявления недоверие отрицательно влияет на общение и взаимодействие. Чувство формирует напряжённость и натянутость в отношениях. Оно нередко провоцирует развитие конфликтных ситуаций.

Признаки состояния — напряжённость и сосредоточенность в присутствии лица, к которому нет доверия. В таком состоянии люди не могут расслабиться, довериться, положиться на человека.

Ревность — более сложное явление. Этот термин подразумевает чувственно-эмоциональное состояние, которое человек испытывает в ситуациях потери значимой эмоциональной связи с другими людьми.

Ревность выступает психологической структурой, которая имеет множество форм выражения. Это состояние проявляется в виде сочетания нескольких первичных чувств, среди которых можно выделить злость, страх, стыд, смущение, подозрительность, зависть, мстительность и т. д. В перечень чувств, через которые проявляется ревность, входит и недоверие.

Ревность и недоверие возникают из-за причин личного характера: это страх, отсутствие доверия, эгоизм, негативный опыт в прошлом, проблемы с самооценкой.

С позиций психологии ревность также не носит какой-либо эмоциональной окраски, но людьми воспринимается как отрицательное состояние. Основанием такого отношения к чувству служит его негативное влияние на людей со слабой психикой. В крайних, патологических проявлениях тревожные состояния несут реальную угрозу жизни и здоровью.

Недоверие — ключевое эмоциональное состояние ревности. В чём же заключается связь этих явлений? Оба чувства выступают в роли психологических защитных механизмов, которые призваны обезопасить от ненужных последствий при взаимодействии с другими людьми.

Часто ревность наделена следующим содержанием: ревнивец подозревает близкого и значимого человека в обмане или измене, совершённом или потенциально допустимом.

В близких отношениях ключевым элементом выступает доверие, которое не может существовать в условиях атмосферы обмана и измены. Часто люди ревнуют к своим партнёрам в отношениях, когда в их жизни раньше была измена.

Как противостоять собственной подозрительности

В ситуациях, когда эмоции и чувства несут негатив, важно своевременно предпринять эффективные меры, чтобы победить их. Побороть ревность и недоверие не так просто. Важно учитывать взаимосвязь эмоциональных состояний: если преодолеть подозрительность, повод для ревности также исчезнет.

Как справиться с недоверием? Психологи предлагают воспользоваться простыми советами.

1. Пересмотрите отношение к обязательствам окружающих людей. Подумайте и выделите перечень обязательств, которые есть к вам у парня, девушки, супруга. Перечислите ваши обязательства к этим людям. Проанализируйте их равноценность. Подозрение часто возникает, когда предъявляются завышенные требования к близким. Человек часто не в силах соответствовать вашим ожиданиям. Это невозможно в силу физических, психологических или эмоциональных особенностей личности. Неадекватность требований нередко приводит к подозрениям, хотя объективных оснований для этого нет. У близких людей такое непонимание провоцирует ревность, которая приводит к разрушению отношений.
2. Обговорите характер взаимоотношений с партнёром. Обозначьте границы дозволенного поведения. Когда всё прозрачно и открыто, поводов для недоверия становится гораздо меньше.
3. Принимайте людей такими, какие они есть. Осознайте независимость и самостоятельность каждого человека, даже самого близкого.
4. Поймите, что партнёр не обязан и не может всегда оправдывать ваши ожидания. Это ваша проблема. Часто они не соответствуют действительности, навеяны воображением и фантазией.
5. Концентрируйтесь на лучших качествах близких, а к недостаткам относитесь снисходительно. Не сосредотачивайтесь на чужих ошибках. Положительно относитесь к людям.
6. Концентрируйтесь на себе, а не на других людях. Развивайтесь и совершенствуйтесь. Выращивайте в себе уверенность, стрессоустойчивость, независимость.
7. Адекватно оценивайте свои возможности. Изменить личность вы не в силах, а главное — не имеете такого права.
8. Принимайте сложные жизненные ситуации, отпускайте их. Принять — допустить существование случившегося события. Отпустить — простить.

Как видно из перечня советов побороть недоверие сложно. Успех требует длительной и кропотливой работы над собой, отношениями, характером взаимодействия с близкими людьми. Важно помнить, что призом за терпение и упорство станет победа над недоверием, а это позволит избавиться и от ревности, которая отравляет жизнь и разрушает отношения с любимыми людьми.

Как ещё можно бороться с ревностью и недоверием? Для решения такой задачи стоит устранить источник развития тревожных состояний. Как было указано выше, у рассматриваемых чувственных явлений причины совпадают. Если побороть причины, автоматически исчезнут тревожные состояния.

Упражнение для самоанализа

Есть психотерапевтическая техника, которая позволит справиться с недоверием.

1. Человека просят вспомнить случаи, когда он не доверял близким людям. Он должен подумать над причинами недоверия к своему близкому человеку.
2. Нужно искренне ответить на следующие вопросы. Когда впервые возникло чувство? Вспомни самые яркие моменты недоверия в жизни? На кого были направлены подозрения? Как ты реагировала на это состояние? Мешает ли чувство сейчас? Как бы ты изменила свои ощущения? Перечисли варианты, которые могут изменить ситуацию?
3. Ответы позволят определить природу недоверия. Человек, отвечая, вдумывается в истоки проблемы, анализирует ситуацию. Если чувство в детстве было направлено на отца и других мужчин, во взрослой жизни сложно избежать недоверия к мужу, партнёру. Эмоции, которые направлены на маму, говорят о недоверии к себе. Чёткая направленность подозрений на конкретное лицо (муж, парень) также показывает наличие недоверия к себе. Человек сомневается в себе, это ощущение он подсознательно переносит и на близкого.
4. После обсуждения ответов на первую группу высказываний, человек отвечает на вопросы, которые призваны определить причину недоверия к себе, окружающим. Родители запрещали в детстве выражать свои мысли? Говорили, что тебе нельзя доверять? Есть ли сомнения из-за неуверенности в себе? Присутствует ли страх совершить ошибку?
5. Ответы позволят определить причины состояния — страх, низкая самооценка, опыт в прошлом и т. д.
6. Знание глубинной проблемы позволит чётко определить методики противодействия.

Важно понимать, что суть проблемы находится в вас, а не в окружающих. Чтобы избавиться от ревности и подозрений в отношения нужно изменить себя и своё отношение к другим.

Работа над собой

1. Признайтесь в наличии проблемы. Осознайте и примите её наличие в себе, как бы это было неприятно.
2. С помощью психотерапии и самоанализа постарайтесь выяснить истоки проблемы.
3. Поговорите с человеком, к которому вы испытываете недоверие и ревность, признайтесь ему в наличии проблемы. Говорить нужно без самообвинений. Спокойно объясните свои переживания.
4. Измените отношение к себе. Откажитесь от негативных категорий. Находите каждый день позитивные моменты в своей личности. Подход позволит нормализовать самооценку.
5. Концентрируйтесь на позитивных эмоциях и любви. Ищите хорошее в себе, окружающих людях.
6. Займите всё свободное время продуктивными делами — работой, спортом, хобби, активным отдыхом, путешествиями. Большая проблема появления негативных эмоций — безделье.
7. Подберите безопасный способ выражения негативных эмоций — беседы с близкой подругой, ведение дневника, спорт.

Работа над отношениями

1. Относитесь к близким без оглядок в прошлое. Не концентрируйте внимание на подозрения, которые не имеют оснований и подтверждений. Всегда оценивайте события взвешенно.
2. Откажитесь от требований. Замените их более обтекаемыми формами. Вместо «ты где был» используйте «как прошёл твой день».
3. Откажитесь от постоянного присутствия рядом. Организуйте регулярный совместный досуг, оставляя достаточно времени для личных дел. Любовь — это не только совместное времяпрепровождение.
4. При общении создавайте положительные эмоции — признания в любви, поцелуи, объятия, шутки, заигрывания и т. д.

Подозрительность и ревность не являются непреодолимыми проблемами. Если своевременно принять меры и воспользоваться рекомендациями, избавиться от негативных чувств не составит большой проблемы.

Ревность и недоверие: как побороть это чувство

Информация о чувстве ревности и недоверия, что это такое и почему она возникает. Шесть практических советов и рекомендаций, которые помогают избавиться от ощущения ревности (необоснованного).

Недоверие в отношениях

Ревность – это ужасное чувство, которое способно только разрушать всё вокруг себя. Появляется это ощущение не зависимо от того, есть ли повод для него, или нет. Много отношений были разрушены именно недоверием друг к другу. И в большинстве случаев необоснованной. И это во всем мире так.

Некоторые говорят, что ревнуя, человек показывает свою любовь. Но не стоит этому верить. На самом деле, ревность – это желание абсолютно контролировать все действия своего любимого человека. Лишая его тем самым права на свободу, возможности самостоятельно мыслить и ограничивая его личностное пространство. Это ничего общего не имеет с чувством называемым “любовью” и всем что с ним связано. Если, у вас есть тот или та, кого вы искренне любите и кем дорожите, то не усложняйте все. Если вас часто посещает чувство ревности, но вы не хотите терять своего человека, боритесь с этим разрушающим чувством. Вам необходимо побороть сомнение, пока она не погубила вашу личную жизнь.

Дайте любви право на полноценную жизнь. Вышесказанное не распространяется на те случаи, когда ревность обоснованная и для нее есть реальные основания. Если человек дает поводы для ревности, то стоит хорошо подумать, нужен ли он вообще вам. Какое может быть будущее с таким отношением? Тот, кто любит и дорожит отношениями, тот не заставит усомниться любимого человека.

Если же повода на самом деле нет, а все проблемы исключительно находятся в голове, то нужно научиться как перестать ревновать и не накручивать себя. А немного ниже будет полезная информация, которая поможет избавиться от недоверия и сберечь отношения. Воспользовавшись этими рекомендациями, вы сможете начать жить полноценной жизнью и наслаждаться каждым днем. А ужасное губительное чувство ревности больше не будет иметь над вами власти.

Советы как справиться с ревностью

1. Самое первое и главное, что нужно – это признаться себе в том, что вы ревнивы и принять это.
2. Осознав это, нужно всей душей захотеть избавиться от этой плохой привычки.
3. Ответьте себе на вопрос, что вызывает чувство ревности и разные плохие мысли. Лучше всего записать это на листе бумаги от руки. Перечитайте свои переживания, чтобы посмотреть на них со стороны. Увидев свои страхи и переживания взглядом чужого человека вы поймете, насколько они преувеличены в ваших мыслях. На самом же деле, обоснованным будет один из сотни или тысячи, если будет вообще.
4. Теперь задайтесь вопросом, почему вам кажется, что вы должны ревновать к другим женщинам или мужчинам, своего избранника. Вы думаете, что не обладаете достаточной привлекательностью? Или, быть может, вы считаете что все другие люди лучше вас? Это не более чем заниженная самооценка. Не могут быть все окружающие: умнее, красивее, и лучше вас, одновременно. Если это о вас, то необходимо работать над собой.
   Сделайте следующее упражнение: возьмите лист бумаги и согните пополам. Это буду две колонки. В первую из них напишите (от руки) все свои положительные качества – то, что нравится в себе. А во вторую, то, что не нравится – негативные качества. Посмотрите, какие недостатки есть в наличии и займитесь их преобразованием в достоинства. Никто из людей не идеален. Поэтому, просто научитесь ценить и любить себя.
5. Не проявляйте принуждение, шантаж и насилие. Хорошие крепкие отношения можно построить исключительно на взаимопонимании, любви и доверии. В любой паре есть двое и об этом нужно помнить. Если так вышло, что вы вместе, то это неспроста. Потому что из миллионов людей, вы остановили свой выбор друг на друге. Но, главное, что все должно быть основано на взаимном согласии. И на доверии друг другу. Потому что без доверия, хорошего ничего не получится.
6. Давайте волю эмоциям – не бойтесь их показывать. Общайтесь друг с другом обо всем на свете. Не избегайте никаких тем, пусть даже и не самых приятных. Не стесняйтесь рассказывать о своих чувствах и мыслях. Со своей стороны, относитесь спокойно и с пониманием к услышанному от своей второй половинки. Если боитесь, что можете потерять любимого/любимую из-за постоянного чувства ревности и частых подозрений – озвучьте эти опасения. Объясните, как это вас мучает все время, поделитесь своими страхами. Ваше положение это не ухудшит и на отношения это плохо повлиять не может(если они не фальшивые). Вдвоем вы сможете справиться с этой проблемой с гораздо большей легкостью, чем преодолевать её в одиночку. Ведь не высказанные переживания разрушают изнутри.

Чтобы избавиться от ревности и недоверия раз и навсегда, нужно всего лишь придерживаться таких вот простых рекомендаций и советов. А главное любить, чтобы ни было. Ведь любовь способна творить чудеса. А бороться с проблемами эмоционального характера, всегда нужно начинать с себя. А не требовать чего-то от всего мира, а со своей стороны бездействовать. Добра всем!

Всем пока! 
С уважением, Вячеслав.

в чём причины и как с этим бороться

Ревность — это точно такое же чувство, как радость, страх или обида. Вообще все чувства можно сравнить с болью — иногда она проходит сама собой, однако если боль возникает вновь и вновь, приходиться разбираться, почему это происходит. Точно так же мы не можем просто «отменить» ревность или «перестать» ревновать. Приходится выяснять причины.

Откуда она берётся? И нормальное ли это чувство для дружеских и любовных отношений? А если нет, то как с ним справляться? Разбирались вместе с психологом Марией Иргугановой:

Почему я ревную?

Ревность может быть связана с недоверием к себе, своему другу, любимому человеку и другими особенностями в отношениях. Причём это недоверие может быть основано как на реальных событиях, так и на отсутсвии поводов для ревности. Во втором случае можно говорить о том, что у человека, переживающего ревность, особым образом настроено восприятие реальности. И если одному кажется, что он не даёт поводов для ревности, то это вовсе не отменяет реальности возникшего чувства у другого. 

Так что первый шаг для преодоления ревности — направить фокус внимания на себя и попробовать понять, что с вами происходит и какие события вызвают переживания.

А вдруг всё повторится?

Человек, который переживает ревность, часто не верит в то, что он на самом деле является ценным для своего партнёра. Причины таких переживаний могут быть связаны с прошлым опытом и не иметь прямого отношения к нынешнему другу или возлюбленному.

С такими переживаниями достаточно сложно справиться, потому что здесь присутствуют полярные чувства: мы и хотим довериться близкому человеку, и в то же время из своего опыта «знаем», что это ненадежно, что нас могут обмануть, и будет больно. 

В этом случае самостоятельно разобраться в проблеме уже сложнее. Поэтому шаг второй — обсудите проблему с опытными взрослыми, обратитесь к школьному психологу или психотерапевту. Они-то уж точно помогут разобрать комплекс ваших переживаний, и тогда вы сможете чувствовать себя увереннее в отношениях.

Кто виноват?

Бывает, конечно, что и ваш близкий человек делает вещи, из-за которых вы начинаете ревновать. Скорее всего, здесь причина кроется в разных представлениях о «допустимом». Например, молодой человек может считать, что девушке не стоит ездить в гости к подруге с ночёвкой, однако в модели близких отношений самой девушки это вполне естественно. 

Такие ситуации можно попробовать разрешить разговором. Шаг третий — поговорите об этом друг с другом. Расскажите близкому человеку о конкретных ситуациях, в которых возникает недоверие к нему, объясните, почему вы чувствуете ревность. После такого разговора вполне вероятно, что вы можете договориться о том, как продолжать общение дальше.

А это вообще нормально — ревновать?

Всё зависит от интенсивности и частоты появления ревности. Иногда ревность может быть очень опасна, потому что один из её компонентов — гнев. Человек, который переживает ревность, особенно высокой интенсивности, может нанести вред себе или другим людям, которые, по его ощущениям, связаны с его страданиями. 

Поэтому если вы или ваш близкий человек часто выходит из себя, и разговоры не помогают, то лучше предпринять ещё один шаг — вдвоём обратиться к специалисту и обсудить проблемы с опытным профессионалом.

Как научиться доверять человеку?

Именно «научиться» доверять сложно, так как доверие — это процесс другого свойства, основанный на ощущениях, чувствах, переживаниях. Развитие доверия зависит от конкретной ситуации, в которой находится человек. 

В какие-то моменты и в чём-то мы доверяем своему любимому человеку, а в других ситуациях — нет, и это нормально. Дело в том, что наша психика сканирует всё происходящее, потом сверяет полученную информацию с нашей внутренней реальностью и опытом, и в итоге возникает определенная реакция доверия или недоверия.

Уникальность ситуации, каждого человека и его отношений с другими людьми настолько индивидуально устроены, что можно дать только общие советы по решению проблем, связанных с недоверием. Главное — научитесь говорить с близким человеком напрямую о том, что вы чувствуете и что вас волнует.

как побороть недоверие и ревность в семье

Приветствую вас, мои дорогие читатели. Сегодня, как никогда, недоверие в отношениях отравляет нашу жизнь. Подозрительность не дает насладиться любовью близкого человека, дружбой с интересными людьми, эффективной работой над проектом в коллективе единомышленников. С чем это связано? С травматичным опытом или, все-таки, с накопленными знаниями о человеческой сущности? И как, преодолев это неприятное чувство, открыться новым возможностям, не упустить что-то действительно ценное…

Откуда растут корни недоверия

Недоверие к другому человеку в общении, паранойя, как, между прочим, ошибочно, принято называть это свойство характера людей, продумывающих все возможные события, неприятные ситуации, которые могут произойти, отрицательные последствия, − это признак высокого интеллекта. Но! В достаточно зрелом возрасте. Когда человек понимает разнообразие вариантов, в том числе негативных, так как имеет огромный опыт: он уже видел, слышал, знает  и анализировал многое.

Если говорить про молодой возраст, то психология излишнего недоверия к людям и закрытости основана на следующих причинах:

1. Очень некачественные отношения с родителями, которые не показали, что такое открытое, честное взаимодействие, когда один человек действительно способен заботиться о другом человеке. Отсутствие дружбы и кооперации.
2. Факт предательства какими-то значимыми людьми.
3. Сам человек внутри очень закрытый и по-настоящему не желает никому добра. Пытается эксплуатировать окружающих людей, понимая, что в принципе от людей ожидать большего не стоит. Видит окружающий мир, как совокупность идентичных себе механизмов: проекция.

Что посоветую в случае первых двух моментов.

Надо понимать, что в человеческих отношениях вероятность неудачи всегда присутствует. Доверие — это не просчитанный риск. Следует поддаться своей совести, стремлению к коллективу и дружбе. Отдавать себе отчет, что на несколько процентов негативные мысли могут быть правдивыми. Ну и что? Качественные отношения с окружающими стоят того, чтобы рисковать. Именно это поможет вам найти то, что вы ищете.

Недоверие в паре

Предлагаю рассмотреть 10 причин недоверия в контакте мужчины и женщины

1. Отсутствие ответственности. Если чувство ответственности за свои поступки, слова и благополучие тех, с кем связал свою жизнь, развито слабо, то в отношениях нет фундамента. Они обречены, даже не успев получить какое-либо развитие.

2. Нет открытости. Откуда возникнет доверие, если вы не понимаете, что творится в мыслях и жизни вашей половины? Сами научитесь делиться своими переживаниями, событиями, чувствами. Подайте пример доверительного общения. Подробнее об этом читайте в статье “Как наладить отношения с мужем”

3. Критика. Постоянные придирки и перечисление недостатков партнера говорит о том, что вы не уверены в своем выборе, и поиск идеала не закончен.

4. Измена. Если она уже произошла в паре, то восстановить доверительные отношения будет очень сложно, хоть и реально. Это обоюдный труд: одна сторона учится прощать и работать над своим развитием, другая − усердно доказывает верность, поддерживает во всем и помогает залечить нанесенные раны.

5. Жажда наживы. Как правило, алчность невозможно скрыть, она активно транслируется через образ жизни корыстного человека, его поступки и высказывания. Никто не любит, когда его используют. Отношения завершатся, как только страсть угаснет.

6. Опыт прошлого. Партнер, который и раньше “летел по жизни”, от романа к роману, либо не состоял в каких-то длительных отношениях, будет настораживать, заставит думать о предстоящих неудачах, отсутствии стабильности. Развивайте свои сильные стороны, находите слабые психологические аспекты, проговаривайте свои опасения, чтобы построить крепкие отношения.

7. Манипуляции. Есть очень много современных методик, как влюбить, как подчинить, как привязать партнера. Но имейте ввиду, исход будет следующий: либо человек сам, почуяв неладное, сорвется с крючка, либо вам эти отношения станут не нужны, захочется все прекратить и исчезнуть.

8. Сильные отличия во взглядах. Если сходятся два человека разных религий и культур, то тут без гибкости мышления не обойтись. Рекомендую больше общаться на темы мировоззрения. Искать общие точки соприкосновения.

9. Подстройка под другого. Если партнер не умеет отстаивать    свои права, взгляды, слишком удобен и предсказуемо услужлив, то могут возникнуть мысли о той же корысти и, которую он преследует. Поэтому всегда выгоднее быть собой, проговаривать желания и раскрывать свой характер в поступках.

10. Такого еще не было. Бывает, в отношениях с партнером вы дошли до определенного этапа, когда надо принять решение о регистрации брака, рождении ребенка, переезда, учебы, взятия каких-то дополнительных обязательств. Чего-то такого, что говорит, что вы уже зашли довольно далеко, а подобного опыта  у него не было, то есть надо преодолеть определенный порог. Тогда возникает страх, недоверие к себе и к ситуации. Если один партнер не получил поддержку от другого на этом этапе, то пара распадается. Причина в том, что сомнения давно подтачивали отношения с обеих сторон. А сложная ситуация их проявила.

Что ни говори, гармоничная связь двух любящих людей − это следствие большой душевной работы, уважения, взаимного внимания и уступок. С целью помочь вам в этом, хочу порекомендовать курс “Настрой на отношения”

Программа разрушает негативные установки, препятствующие согласию между партнерами, настраивает на взаимопонимание и  искренность.

Ревность − ведьма с зелеными глазами

Она по своей сложности стоит особняком во всей палитре чувств, вызванных взаимодействием мужчины и женщины. Из-за нее шли на преступления, она была основным мотивом драмы в знаменитых литературных произведениях, могла повернуть ход исторических событий.

Что такое ревность? В первую очередь, это защита своей территории: самка охраняет самца, добытчика; самец охраняет самку, соответственно, − что происходит у человека на уровне биологии. Итак, понятие ревность − это совокупность следующих факторов:

• биологические
• социальные, то есть среда, в которой рос человек
• психологические

Говорят: ревнует, значит, любит. Это не означает, что он любит, это означает, что он в принципе ревнивый человек.

Даже если человек влюбляется, с ним ничего особенного не происходит. Качества личности остаются такими, какими были всегда, каждый любит, как умеет: жадный будет любить, как жадный, поэт будет любить, как поэт, быдло-мужик будет любить, как быдло-мужик.

Где же ревность все же очень важна? Только лишь, как приправа к отношениям. Ревность важна в семье, чтобы удержать эту малую группу, расставить границы, люди друг друга ревнуют, обозначая, что можно, а что нельзя. В еврейской семье это будут одни границы, в русской семье − другие границы, в арабской семье − третьи границы. Это негласный, либо гласный договор: “Я тебя ревную, ты не ходи на встречу одноклассников”. − “Хорошо, не пойду.” Ревность, это такой регулятор, чтобы семья не развалилась.

Вообще, если говорить о ревности, то ревнуют все друг к другу: дети ревнуют к братьям и сестрам. Ревнуют маму, папу, даже домашних животных. Подруга ревнует подругу и т.д. Это может распространяться на все подряд.

С точки зрения психологии, из чего это чувство состоит? Многие специалисты утверждают, что основа и причина − это низкая самооценка. Ревность − это следствие недоверия к самой жизни.  Но оказывается, это всего лишь один из факторов для возникновения ревности. Не всегда человек с низкой самооценкой будет ревновать, и не всегда ревнивец обладает низкой самооценкой.

Сколько угодно можно встретить таких  мужчин: он будет с адекватной самооценкой, но при этом абсолютно сумасшедший ревнивец. Кстати у мужчин и женщин причины ревности могут как отличаться, так и пересекаться. Чаще мужчина ревнует, как альфа самец в стае, утверждая свои права на самку, а женщины − из-за страха потерять защиту, материальную поддержку, стабильность. Наоборот бывает, но реже.

Мы не будет рассматривать патологические состояния, такие как бред ревности. А поговорим об уровне условного здоровья.

Итак, факторы, которые составляют понятие Ревность:

1. Низкая самооценка − не всегда

2. Эгоцентризм  − “Все должно крутиться вокруг меня.”

Человек настолько поглощен собственной персоной, что все внимание должно по его мнению принадлежать ему.

3. Садомазохизм. Самая интересная составляющая в ревности. Кто-то может быть себя узнает, если поглубже вникнет в то, что я говорю.

Я в своей работе столкнулся с большим количеством мужчин, которые хотели, чтобы их возлюбленная имела близость с другим. На этом основаны все свингер-вечеринки. Предполагаемая измена жены действительно может очень будоражить мужчину. Есть индивиды, которые создают в соцсетях аккаунты якобы женщины, прикрепляют бесконечные ее фотографии, и от ее лица общаются с другими мужчинами.

И только для того, чтобы испытать мощнейшее чувство ревности с последующим желанием с ней расправиться, побить, например. Есть мужчины, которые специально выбирают себе  в жены девушек легкого поведения, чтобы постоянно пребывать в состоянии страсти.

Это игра, которая идет на уровне морального страдания, самоистязания. Связь бывает очень прочная и плотная. Порой, что одной стороне, что другой, крайне сложно отследить свою в этом заинтересованность. В ревности очень много удовольствия, помимо страданий, по аналогии с депрессией, от которой некоторые тоже умудряются получать наслаждение. Если спросить ревнующего партнера: “Почему ты не избавишься от нее?”, ответ будет: “Я не хочу расставаться, я хочу, чтобы она страдала”.

Что делать мужчине?

Как побороть ревность и недоверие к жене? Для начала разобраться и отделить одно от другого: действительно или она изменяет? Или просто “крутит хвостом”, посылая сигналы мужчинами, чтобы поднять свою самооценку?

По поводу садомазохизма, еще обратите внимание: ревнивые женщины часто берут себе мужья красивого мужа. Как говорится, возьмет себе этого красавчика и ревнует его, и ревнует. Но она же знала, что так будет!   Выбор был более или менее сознательный. Какая-то травматичная история была с мамой и папой в детстве. Оттуда она и “вытащила” эту ситуацию. И сейчас во взрослой жизни пытается отыграть сценарий.

Что делать женщине?

Как побороть ревность и недоверие к мужу? Тоже, сначала необходимо разобраться, есть ли основания? Если да, то пора уже что-то менять, вплоть до развода. Может он вообще уже в третьей семье живет, и верен только лишь   своей привычке к свободе?

Гораздо важнее смотреть, что делать,  если нет оснований, а вы − безумно ревнивый человек.

Что делать человеку, измученному ревностью

1. Принять тот факт, что проблема есть. Признать: “Я ревнивец. Да, я ревнивец.”
2. Второе, что надо сделать, это поменять работу. “Что, теперь работу менять?” — спросите вы. Если вас изводит ревность, то да. И это важно.

Например, вы женщина-учитель и работаете в коллективе, где очень много коллег вашего пола. О чем будут разговоры на работе? О чем вы будете бесконечно думать? Как он там? Где он? С кем? А если вы станете работать в мужском коллективе, то ваша ревность распределится на всех подряд, и домой вы будете приходить уже спокойной. Плюс: куча бонусов в виде похвалы, комплиментов, повышения самооценки.

Если вы мужчина и ревнуете свою жену, то необходимо разбавить свое окружение противоположным полом − работать в коллективе, где множество красивых женщин. Вы должны наобщаться с ними досыта, всех подряд поревновать.

3. Следующий момент − усиление симптома  этого чувства. Когда оно подкатило, накрыло, с ним надо поработать. Если случился приступ ревности − попробуйте его усилить. Но только утрировать не сами мысли: “Он не позвонил. Пойду, гляну в соцсети, когда он последний раз был онлайн”, а именно чувство, ощущения. Погрузите свой взор внутрь себя. Тогда возможно пойдет истошный крик изнутри. Надо взять подушку и прокричаться в нее.

4. Откровенность. Ее нужно демонстрировать в паре и начать проявлять открытость с себя. Не прятать свои телефоны, убрать пароли с компьютера и призывать партнера делать то же самое.

5. Выстраивание доверительных отношений. Следует из предыдущего пункта. Если уже есть семья, то взращивать доверие в ней. Если семьи нет, то уметь отпускать опыт прошлого, жить настоящим, спокойно смотреть в будущее.

6. Любовь к себе. Только ощутив ее, вы сможете любить и уважать других людей. И увидите различия между ревностью и любовью.

Интересные мысли по поводу того, как еще побороть ревность и недоверие к мужчине могут прийти после прочтения статьи на нашем сайте “как избавиться от любовной зависимости”

На этом я прощаюсь с вами. Рад, что был вам полезен. Подписывайтесь на новости сайта. Делитесь интересным с друзьями в соцсетях.

Ваш Аудрюс К.

 

Загрузка…

Как справиться с ревностью и недоверием » Все об отношениях

Вы имеете проблемы с ревностью в отношениях, и постоянно беспокоитесь, что партнер общается с другими людьми, либо со своими бывшими? И чувствуете определенную неуверенность в отношениях? Этим вы можете разрушить отношения. Так что прекратите беспокоиться о прошлом, и ознакомьтесь с методами, как справиться с ревностью с помощью самоконтроля, сознательного поведения, доверия и зрелости.

10 методов, как справиться с ревностью и недоверием

---

1. Развивайте доверие

Начните больше доверять партнеру и не позволяйте подозрению разрушать отношения. Ревность может легко перерасти в подозрение и сомнения, если вы не умеете контролировать свои мысли и эмоции. Если вы постоянно задаете слишком много вопросов партнеру, то естественно, это будет раздражать его. И в конечном итоге это приведет к еще большему недоверию. Вы будете постоянно чувствовать, что он или она что-то скрывает от вас. Работа с доверием в отношениях на самом деле является непростой темой, и ей следует уделять больше времени. Но начните хотя бы с эффективного общения с партнером. Говорите с ним о конкретных проблемах. О том, что вас беспокоит, и каким вы видите дальнейшее развитие ваших отношений.

2. Перестаньте следить за партнером

Если хотите справиться с ревностью, тогда перестаньте следить за любимым. Неоднократно было доказано, что ревнивые люди имеют тенденцию отслеживать активность своих партнеров в социальных сетях. Они следят за тем, с кем партнер общается, с кем работает и что делает, когда они не вместе. Тем самым создают еще больше поводов для беспокойства. А это порождает порочный круг контроля и ревности.

3. Обратите внимание на то, что происходит в вашей жизни

Ревнивые чувства часто рождаются из существующей неуверенности. Возможно, что-нибудь произошло в последнее время, что заставило вас чувствовать себя менее уверенно? Стресс на работе, семейные проблемы и физические болезни — все это может вызывать чувство неуверенности в отношениях. Постарайтесь записать все, что в настоящее время вызывает у вас стресс и неуверенность. И по возможности исключите эти факторы из своей жизни. Постарайтесь преодолеть ревность к партнеру, начав работать над своей неуверенностью. Встаньте и начните делать что-нибудь полезное. Будь-то тренировка, усердная работа, чтобы продвинуться по карьере или получение знаний в новой для вас области.

4. Определите, что может вызывать ревность

Для того, чтобы понять, как справиться с ревностью, вам следует лучше изучить свои чувства. Возможно, вы ревнуете из-за того, что считаете других людей более успешными и привлекательными. И поэтому боитесь, что партнер может разлюбить вас. Если это так, тогда определите характеристики, которые вы приписываете этим людям. И если вы сможете распознать их, тогда начните развивать в себе эти положительные черты характера, а не следовать зависти и злости.

5. Эффективное общение

Обязательно поговорите с партнером, если у вас начали возникать проблемы с ревностью. Благодаря этому, вам будет намного проще понять, как справиться с ревностью в вашей конкретной ситуации. Но то, как вы это делаете, является ключевым фактором. Если вы проявляете гнев, злость и обиду, то только усложняете ситуацию. Вы должны быть искренними, но не враждебными. Научитесь спокойно выражать свои чувства и обсуждать решение проблем в спокойной обстановке. Это позволит вам предотвратить замешательство партнера из-за вашего ревнивого поведения. И если вы чувствуете желание как-то проверить партнера, воспринимайте это как признак того, что вам нужно поговорить с ним, а не как импульс к слежке и недоверию.

6. Проявляйте уважение

Следующий метод, как справиться с ревностью — это конечно же, проявлять уважение. Когда оба партнера уважают, заботятся и слушают друг друга, то ревнивые чувства не могут процветать. Поэтому, если вы проявляете ревность, либо имеете дело с ревнивым партнером, тогда важно сохранять спокойствие, и внимательно слушать его проблемы и желания.

7. Уделяйте себе больше времени

Ревнивые чувства могут эмоционально истощать. И, чтобы справиться с ними, вам нужна энергия и позитивный настрой. Поэтому, если вы понимаете, что вам не хватает сил, тогда начните больше времени уделять себе. Начните работать над собой. Иначе вы рискуете быть неспособными справляться с негативными чувствами, которые у вас возникают из-за различных жизненных проблем. Вы должны оставаться положительно настроены. А единственный способ сделать это — встать с дивана и начать действовать. Прочитайте несколько вдохновляющих цитат, сходите в тренажерный зал и сбросьте немного калорий. Вам нужно чувствовать себя лучше изнутри, если вы хотите справиться с внешними проблемами.

8. Не спрашивайте партнера о его/ее бывших

Вы будете продолжать разжигать ревность и эмоциональные потрясения внутри себя, если будете постоянно думать о бывших отношениях своего партнера. Единственное, что погасит этот «пламенный огонь» — это признание того, что вы ничего не сможете сделать, чтобы изменить то, что ваш парень или девушка делали в прошлом. А будущее ваших отношений зависит от огромного желания избавиться от своей неуверенности и ревности. Кроме этого, многое зависит от вашего партнера и от того, как сильно он будет желать таких же изменений. И конечно же, наслаждайтесь обществом друг друга и дорожите настоящим, а не беспокойтесь о прошлом.

Кроме этого, перестаньте задавать партнеру подобные вопросы: «я лучше целуюсь, чем твой бывший?», «я выгляжу красивее, чем она?», «я лучше в постели?». На такие вопросы никогда не бывает нормального ответа. И даже если он или она искренне скажет, что вы лучше, вам будет трудно принять это за чистую монету.

9. Примите отношения такими, какие они есть

Может случится так, что вы не сможете сделать ваши отношения идеальными. Поэтому постарайтесь принять их такими, какие они есть. Но конечно же, не стоит забывать о верности, уважении и признательности. Ведь без этого вы не сможете построить счастливую жизнь с вашим партнером.

10. Обратитесь за помощью

В некоторых ситуациях, нет лучших способов, как справиться с ревностью, чем обратится за помощью к профессионалу. Он поможет  разобраться в том, что на самом деле происходит в ваших отношениях. И если вы можете убедить своего партнера обратиться за помощью к врачу, это также будет большим плюсом. Однако, зачастую заставить кого-то признать, что у него есть проблема, может быть непросто. Потому что ревнивый партнер должен сам признать это, и попытаться справиться с проблемой.

Заключительные мысли

Бывают случаи, когда ревность может быть действительно оправдана. Например, если партнер изменял в прошлом. В этом случае все может быть непросто. И если вы ревнуете из-за ощущений, что находитесь с человеком, который не стремится к моногамным отношениям, то с таким партнером лучше расстаться и забыть его. Но когда вы ревнуете бессмысленно, то вы не проявляете любовь, а лишь показываете свою неуверенность.

Ревность как с ней бороться — советы психолога

Понятие ревности очень углубленно и четкого определения этому чувству нет, кто-то называет это эгоизмом, кто-то чувством собственничества, кто то говорит что ревность это любовь. Не будем спорить, ревность вобрала в себя много разных эмоций и чувств создавая огромный психологический и душевный пожар внутри индивидуума, но это не только черта характера — это приобретенная манера поведения вызванная психологическими причинами. Давайте рассмотрим какая бывает ревность, почему возникает ревность, причины и как же с ней бороться.

Причины ревности

Ревность в отношениях

Основные причины возникновения ревности — это страх потерять зону комфорта, и недоверие к своей второй половинке ( это касается любовных отношений). Сомнения и недоверие возникают в том случае, если ваш любимый или любимая дали повод усомниться в себе: причин для этого может быть много, но особенно хорошо это проявляется в ревности к прошлому. Ревнивец не может совладать с собой, своими эмоциями и чувствами. Он не осознает главного: чем больше он ревнует, тем сильнее отталкивает от себя любимого человека. Это словно противовес любви, чем больше ревности, тем меньше любви и наоборот. Любовь и ревность идут рука об руку. Ревнивые люди забывают о собственных чувствах и не могут дарить их своему партнеру: чувства заботы, ласки и любви съедается огнем разочарования и обид. Считается, что женская ревность сильнее и это правда, так уж сложилось исторически. Ревность многогранна и очень опасна, ее истоки идут из подсознания и лишь проанализировав собственное поведение человек сможет правильно понять основу своей проблемы и решить ее. Самому сделать это очень сложно и тут главным помощником становится психолог. Ревность присуща любому человеку и причинами могут быть разные факторы.  Сейчас мы разберем самые важные. Повод для ревности:

Недостаток внимания

Обычно, такие люди чувствуют дефицит внимания с раннего детства и болезненно проживают свою жизнь. Им кажется, что любимые люди не уделяют им много времени, их предадут, перестанут обращать внимание или не будут замечать и они останутся одни. Это очень похоже на страх одиночества.

Страх остаться одному

Человек подсознательно боится остаться один — страх остаться одному, поэтому “прикипает” к родным, любимым и чувствует бурные эмоции, основанные на страхах, он не может отпустить любимых, отсюда появляется чувство беспочвенной ревности, обид, переживаний.

Неуверенность в себе и низкая самооценка

Человек подсознательно чувствует внутренний конфликт, не верит в собственные силы, поэтому боится потерять любимого или родного человека. Этот страх становится серьезной причиной для ревности и психологических расстройств. Обычно такие люди не уверены, что смогут найти замену любимому человеку, ведь они нуждаются в нем и хватаются за него, как за спасательную соломинку. Из этого становится ясно: ревность это неуверенность в себе.

Комплекс неполноценности

Человек чувствует себя неполноценным, выбитым из колеи общества из-за инграмм и фобий. Такие люди не получили достаточного внимания, ласки и любви с самого детства, поэтому неполноценность, чувство неудовлетворенности и ревность преследует их всю жизнь. Им не хватает внимания, они не уверены в своей конкурентоспособности, поэтому относятся к любимым трепетно, с особой нежностью и большой ревностью.

Патологическая любовь

Здесь есть несколько факторов влияющих на поведение личности: любовь из-за подсознательных страхов, когда человека преследует навязчивое чувство любви и сопутствующая ей ревность становится рычагом управления, зависимость от чужого мнения — он нуждается в ком-то ради своей «счастливой» жизни и чувство собственичества (обычно это люди с высокой самооценкой, считающие себя очень важными в семье и обществе).

Эгоизм

Это чувство является, своего рода, показателем зависимости человека от других, ведущее к ревности и обидам. К эгоизму склонны те, кого воспитывали с особым трепетом, пытаясь огродить от всех проблем, поэтому они считают, что родные или любимые люди обязаны им и ревнуют их постоянно.  Это отчетливо видно, если в семье появляется ревность брата к сестре и наоборот.

Чрезмерная эмоциональность

Чаще всего это проявляется в человеке из-за подсознательных страхов. Он не может совладать с собственной чувствительностью, поэтому в нем скрыт «целый букет» эмоций, постоянно мешающий ему жить.

Недоверие друг к другу

Как не странно, недоверие является серьезной причиной для ревности одной из половинок. Это хорошо чувствуется, когда любимый человек не договаривает, резко меняется в поведениии, характере, но чаще это приводит к скандалам, обидам, ругани и разрыву отношений.

Детские обиды, страхи, инграммы, фобии и т.д. этот список бесконечен.

Как бороться с ревностью?

Чтобы побороть ревность нужно разобраться в чем истинные причины этого чувства, разложив ее на многочисленные составляющие. Сделать это нелегко, но возможно. Вспомните себя и все чувства, которые испытывали тогда (злость, любовь, жалость к себе, страх), расписав отдельно горечь мыслей, эмоции, переживания и какие события этому способствовали.

Подойдите к проблеме с «холодной головой» посмотрев на ситуацию и собственные эмоции со стороны, чтобы понять адекватно и правильно, всю сущность проблемы разложив чувство ревности в несколько уровней и подуровней. (само чувство ревности — 1 уровень, все чувства и эмоции в ревности — 2 уровень, какова причина этих эмоций — 3 уровень и т.д.)

Попробуйте определить собственную психологическую неудовлетворенность: подумайте почему над вами берут верх эмоции (страх, гнев, ненависть, жалость) и как вы сами можете с этим бороться.

Поймите суть своей проблемы: научитесь «видеть» и «слышать» собственные чувства давая себе адекватную обратную связь. Проследите путь своих эмоций в ревности от уровней к подуровням — они расскажут очень много полезного. Не бойтесь смотреть на себя со стороны, слышать от других и давать обратную связь самим себе. Это поможет бороться со многими психологическими недугами в будущем. Поговорите по душам со своим любимым человеком, чтобы между вами не оставалось открытых вопросов, это поможет преодолеть самые сложные трудности.

Побороть ревность и любые семейные проблемы легко и мы готовы помочь вам, обращайтесь к нам в любое время. Мы поможем и в вашей личной жизни снова появится гармония, понимание, любовь и взаимопонимание. Помните: у каждого из нас есть большой внутренний потенциал, не бойтесь раскрыть его.

С уважением, Станислав

Метки: как побороть ревность, психология отношений, ревность, Ревность и как с ней бороться

Следующая статья >>> Как побороть неуверенность в себе (комплексы) и стать уверенным — лучшие советы

Следующая статья >>> Почему мы виним других в своих проблемах — как перестать обвинять