Ревность как от нее избавиться: «Как избавиться от ревности раз и навсегда или как разучиться ревновать?» – Яндекс.Кью – Как избавиться от ревности — 10 способов

Как избавиться от ревности — 10 способов

Сегодня я расскажу как избавиться от ревности в отношении своего мужа, жены, родителей, детей или друзей. Почему же люди ревнуют своих мужей к своим подругам? Своих жен к незнакомым мужчинам? Своих родителей к другим детям? Откуда появляется ревность?

Причины ревности:

  • Во-первых, ревность появляется из страха. Страха потерять то, что любишь.
  • Во-вторых, она произрастает из неуверенности в себе, в своих отношениях с партнером (другом, ребенком, кем угодно). Неуверенности в том, что партнер вас любит и не предпочтет вас другому человеку, который будет лучше вас.
  • В-третьих, ревность является следствием собственнического отношения к своему партнеру. Желания иметь монополию на его личную жизнь, вмешиваться во все его дела.
  • В-четвертых, это качество может произрастать из любых других комплексов и страхов.

Что мы не увидели в списке причин, обуславливающих ревность? Любовь! Ревность не проистекает из любви, ее основа – страх. Постоянные вспышки ревности только мешают любви и превращают отношения в череду страдания и недоверия.

Как же победить ревность? Как устранить причины этого чувства?

1. Избавьтесь от всего, что не служит вашей любви

Во время приступов ревности многие люди ведут шпионские игры. Они постоянно проверяют исходящие звонки на телефоне супруга, пытаются уловить запах духов от его пиджака, звонят ему каждый час, чтобы удостовериться в том, что он встретился со своими друзьями, а не сидит в гостях любовницы, запрещают ему общаться с представителями противоположного пола и т.д. Короче, держат своего партнера на коротком поводке. При этом, они даже не задумываются о том, куда их ведет это чувство.

Подсознательно людям может казаться, что они решают некую проблему, которая служит интересам здоровых взаимоотношений. Ведь супруги должны любить друг друга, не должны изменять с другими женщинами и мужчинами, думают они. И поэтому им нужно постоянно быть уверенным в верности их партнера и делать все для того, чтобы подпитывать эту уверенность, даже если это будет вызывать волну недоверия, негативных эмоций и ссор по пустым поводам. Таким образом, ревность получает зеленый свет.

Люди привыкли, что любовь и ревность идут рука об руку, и многие из них научились мириться с тем фактом, что ревность стала полноправным участником их отношений.

Но на самом деле, паранойя, которая появляется на почве ревности, совсем не служит целям любви и гармоничной совместной жизни, а только отравляет любовь. Ревность, а также действия, вызванные ревностью, не решают проблем, а создают их.

Подумайте, к чему приведут ваши бесконечные вспышки ревности? Вы так боитесь лжи, но сами окутываете свои отношения атмосферой недоверия. Вам так страшно потерять своего партнера, но, при этом, вы пытаетесь контролировать каждый его шаг, обвиняете его, создаете запреты, ругаетесь, кричите, подозреваете…

Разве это создает почву для близких, доверительных, здоровых и долгих отношений? Ирония ревности (да и вообще многих других чувств, основанных на страхе) состоит в том, что вы из-за своего страха только приближаете то, чего так боитесь! Недоверие и паранойя в конечном счете делают отношения более хрупкими и отдаляют вас от вашего партнера.

Когда вас в следующий раз охватит приступ ревности и вам захочется накричать на вашего мужа или проверить его телефон, спросите себя, как эти действия могут помочь вашим отношениям? Как это поможет вашей любви? Как это сможет препятствовать появлению тех вещей (утрата партнера, разрыв отношений), которых вы так боитесь?

Если ваш ответ на все три вопроса «Никак» или «Это только помешает», тогда дайте своей ревности красный цвет.

Одно это конечно не поможет вам полностью избавиться от этого чувства. Но, первым шагом, на пути избавления от негативных эмоций является осознание того, что эти эмоции вам не нужны, что они вам только мешают.

Избавьте свои отношения от того, что не служит интересам любви!

2. Устраняйте свои страхи

О том, чего мы боимся, мы естественно, не хотим думать. Например: «А что, если, я лишусь работы? Я даже не хочу об этом думать»! Как бы это странно ни звучало, но наши страхи имеют власть над нами именно потому, что мы не хотим думать о том, что произойдет, когда страх осуществится.

Конечно, вы со мной не согласитесь и возразите: «Как бы не так! Я постоянно думаю о том, чего боюсь. Я представляю то, как мне будет плохо, когда мой любимый покинет меня, и какие ужасные чувства я буду при этом испытывать».

Но вы не думаете о том, что будет потом. Вы размышляете только о негативных эмоциях в момент осуществления вашего страха. Попробуйте мысленно перейти за этот предел, даже если вам самим не будет хотеться думать о будущем.

Подумайте: «Что будет через год после нашего расставания? Что будет через пять лет. Должно быть, первые несколько месяцев будут тяжелыми для меня. Но потом я начну понемножку приходить в себя. Через какое-то время у меня появятся новые отношения, может быть они будут даже лучше чем эти».

(Это, отнюдь не самый лучший сценарий! Возможно ваши отношения будут жить даже после измены! Я буду об этом говорить в последнем пункте этой статьи.)

Не так страшно, как вам казалось в начале, не правда ли? Будьте реалистами! Попытайтесь прокрутить эти картины в уме. Думайте о том, как вы выберетесь из этой ситуации, как станете жить дальше, а не о том, как вам будет плохо в момент исполнения вашего страха!

Я считаю, что если таким образом попытаться проанализировать другие свои страхи, то вы поймете, что и они тоже пусты. Почти за каждым вашим страхом скрывается пустота. Граница, в которую упирается человеческий страх – это ничто. Не нужно бояться этого «ничто». (Более подробно об этом я расскажу в своих следующих статьях.)

Не следует очень сильно привязываться к тому, что имеете. В данный момент вам может казаться, что отношения с этим человеком – это самое важное, что есть у вас в жизни. Но, это отчасти иллюзия и обман. Людям сложно мыслить в перспективе всей их жизни и они, бывает, сильно переоценивают роль того, что имеют сейчас.

Эта мысль может быть не совсем интуитивно понятна. Вы спросите меня: «как это не стоит сильно привязываться к чему-то? Я привязан к тому, что люблю: к своим детям, к своей семье, к своей работе, к своей цели. Это составляет основу моего существования! Вы предлагаете стать равнодушным к вещам, которые я люблю?»

Нет, я предлагаю только перестать испытывать болезненную привязанность, которая не приносит ничего кроме страдания и страха.

Если вы сильно любите вашего мужа, но постоянно живете в страхе, что ваши отношения могут оборваться, разве вы счастливы? Разве вы получаете удовлетворения от таких отношений? Не думаю. Страх утраты этих отношений в будущем делает вас несчастной. Но то, что вы обладаете ими в настоящем, не делает вас счастливой, потому что вы постоянно боитесь и только думаете о будущем!

Сильные привязанности рождают страх утраты. А страх утраты мешает вам наслаждаться настоящим моментом.

Не испытывать сильной привязанности, не значит не любить. Не испытывать сильной привязанности, значит более спокойно относиться к тому факту, что ничто не вечно, быть реалистами. Быть готовым ко всему. И уметь наслаждаться тем, что имеете сейчас.

3. Перестаньте сравнивать

«А вдруг он найдет более достойную женщину чем я, более умную, более красивую!»

«Вокруг нее столько мужчин, более красивых и успешных чем я, нет никаких шансов, что наши отношения могут выстоять».

Эти тревожные мысли знакомы многим. Вы начинаете сравнивать себя с другими представителями своего пола, и вас охватывает страх конкуренции. Но мужчины и женщины это не какие-то товары на любовном рынке!

Отношения между людьми не всегда похожи на товарное-денежные отношения, внутри которых предпочтения формируются исключительно исходя из свойств «товара»: привлекательности, успешности, интеллекта и т.д. Скорее это больше похоже на отношение владельца капитала, собственно, к капиталу. Это тоже не самая удачная аналогия, зато более близкая.

Я хочу сказать, что ваши отношения теперь, это не то же самое, что было тогда, когда они только начинались. Может быть, когда вы только познакомились с вашим партнером, вы были связаны одним лишь взаимным влечением.

Но, в ходе развития отношений, образуется некий «капитал», нечто большее, чем просто влечение и страсть, усиленная внешней привлекательностью и успехом. Этот капитал нарабатывается годами, по мере того, как оба субъекта отношений все глубже понимают друг друга, как они совместно находят решения своих проблем и делают выводы из своих ошибок, как они преодолевают очередную трудность, вставшую на их пути…

И этот капитал — вещь слишком ценная. Ее нельзя так просто обменять на что-то еще. Короче, ваш партнер любит вас не только за ваши качества, а за все то, что у вас было с ним вместе. А может он вас любит за что-то еще, о чем вы сами не догадываетесь. И именно это позволяет предпочесть вас более успешным и привлекательным людям.

«Хорошо» — скажете вы. «А что если наши отношения не похожи на «наращивание совместного морального капитала». Они только рушатся. Мне кажется, что нас обоих больше ничего не связывает».

Тогда переходите к следующему пункту.

4. Улучшайте свои отношения

Проводите больше времени со своим партнером. Узнавайте его желания. Показывайте ему заботу и доверие. Пытайтесь совместными усилиями решить семейные проблемы. Говорите о своих трудностях. Станьте более привлекательными друг для друга. Вносите разнообразие. И развивайте свои отношения, не останавливаясь на достигнутом!

Я не собираюсь приводить здесь подробную инструкцию по улучшению отношений. Это будет темой отдельной статьи. Что я хочу сказать здесь, это то, что верность супругов друг другу – это не производная слежки, подозрительности и недоверия. Это результат крепких, надежных, удовлетворительных отношений.

Если вы в ходе своей слежки за мужем не обнаружите никаких доказательств измены, то это не поможет устранить вашу ревность, через какое-то время она вспыхнет вновь. Но когда вы станете сильнее уверены в своих отношениях, когда вы вместе с ваши партнером окружите друг друга доверием, только тогда у вас будет меньше причин ревновать.

Для того, чтобы устранить само чувство ревности, а также поводы для возникновения оного (измену), нужно стремиться развивать отношения, а не превращать их в шпионский роман и мыльную оперу одновременно!

Недавно я размышлял, почему тотальный контроль со стороны государства присутствует, как правило, в слаборазвитых странах. Мне кажется, это происходит по той причине, что страны с большими экономическими проблемами имеют только один способ воспитать патриотизм и удержать своих резидентов внутри страны. Этот способ, лгать, организовывать слежку и создавать запреты, в том числе, запрет на выезд из страны. Любовь и преданность жителей этой страны к государству основывается на страхе и обмане.

Но государства с хорошей экономикой и социальными условиями не нуждаются в том, чтобы прибегать к диктатуре. Человек не будет бежать из этой страны, если дать ему такую возможность. Потому что он любит свое государство, за то, что оно предоставляет своим резидентам хорошие условия для жизни и заботится о них. Его никто не заставляет «любить». Поэтому это чувство возникает искренне.

Вы легко сможете применить эту аналогию к своим отношениям. Необходимо создать в своей семье атмосферу любви и доверия, нажить совместный «любовный капитал» и тем самым снизить риск «эмиграции своего супруга» в другую семью. Это лучше чем добиваться этого посредством запретов и слежки.

5. Обуздайте свою фантазию

Ваш муж задерживается на работе. И вот вам в голову уже приходят картины, в которых он развлекается с другими женщинами. Но не торопитесь пускать вперед свою фантазию. Если вы продолжите это представлять, то вам будет трудно выпутаться из этих мыслей и прислушаться к разумным аргументам, когда они придут вам в голову.


Эти фантазии лишают вас возможности трезвой оценки ситуации. Поэтому, если вы замечали за собой приступы паранойи на почве измены вашего партнера, то примите за правило: «первая мысль – неправильная мысль, до тех пор, пока она не докажет обратного».

Это, можно сказать, презумпция виновности импульсивных мыслей. Этот принцип мне очень помогает справиться со многими эмоциями и увидеть ситуацию, такой, какая она есть, а не такой, какой ее пытаются представить мои сиюминутные чувства.

Поэтому выбросьте на время из головы все эти фантазии. Вы уделите им внимание потом. Для начала, успокойте свой ум. Все равно, пока вы охвачены беспокойством и тревогой, ничего путного вам в голову не придет.

Поэтому переведите свое внимание на что-то еще. Не давайте ему «увязывать» в этих фантазиях. Начинайте думать о проблеме, только когда вы поняли, что успокоились и ваша тревога не притягивает все ваши мысли к их «негативному полюсу». Тогда вы сможете оценить ситуацию трезво. Может вы поймете, что ваши опасения были напрасными. Но, возможно, они подтвердятся. Но прежде чем думать об этом, вы должны спокойно анализировать ситуацию в реальности, а не увлекаться своими фантазиями.

6. Перестаньте жить только жизнью вашего партнера

Часто поводом для ревности служит зацикленность одного из партнеров на жизни другого. Бывает, что это происходит по той причине, что у одного из партнеров отсутствуют свои личные интересы и своя личная жизнь. И ему ничего не остается, кроме как жить жизнью другого.

Это относится не только к ревности, но и к чрезмерному контролю со стороны родителей (как правило, мам) в отношении детей. Поймите, что ваш контроль, ваша тревога, ваши бесконечные вмешательства в чью-то жизнь не сделают счастливее ни вас, ни человека, в чью жизнь вы вмешиваетесь!

Чтобы этого избежать, внесите в свою жизнь какое-то разнообразие. Найдите свои увлечения и свою страсть. Это ни в коем случае не должно стать для вас поводом игнорировать своего партнера или ребенка из-за ваших новых увлечений. Вовсе нет! Пускай это станет для вас причиной понять, что в жизни есть кое-что еще помимо вашего мужа или ваших детей.

В то же время позвольте своему партнеру (или сыну, дочери) пожить какой-то другой жизнью, помимо, семейной. Оставьте ему простор для общения с друзьями, коллегами и даже с людьми противоположного с ним пола! Покажите вашему партнеру, что вы ему доверяете, даете ему какую-то свободу, не пытаетесь изучить каждый дюйм его жизни и не сжимаете ее тисками контроля.

Это также поможет вам меньше привязываться к своим отношениям, так как у вас появится что-то еще!Следовательно, вы будете меньше бояться утраты и меньше страдать!

7. Делайте противоположное

Делайте противоположное тому, к чему подталкивает вас ревность. Если вы видите, что ваша жена разговаривает с незнакомым вам мужчиной на вечеринке, вместо того, чтобы злобно коситься на этого человека, а потом устраивать жене скандал, подойдите и вежливо познакомьтесь с этим мужчиной! Может, вы узнаете, что это всего-навсего коллега по работе, которого ваша жена встретила и мимо которого она просто не могла пройти мимо по соображениям такта. И вы поймете, насколько ваша ревность была абсурдна.

8. Будьте откровенными! Не играйте в игры

Бросьте все эти шпионские игры и скрытые сомнения! Если вас что-то тревожит, спросите у своего партнера прямо! Только не нужно делать этого в форме скандала! Спокойно расскажите о всех своих подозрениях и смотрите, что он ответит.

Но, прежде чем говорить об этом с партнером, вам не помешало бы самим оценить то, насколько ваши подозрения оправданы.

Ведь многие люди ведут «скрытую игру» и действуют исподтишка только потому, что они подсознательно понимают, что все их сомнения абсурдны и смешны и было бы нелепо рассказывать о своей паранойе другому.

Поэтому подготовка к такому разговору поможет вам не только прямо сказать о своих опасениях и выйти на новый уровень доверия (если вы поймете, что разговор должен состояться), но и проверить, являются ли ваши опасения реальными или это просто результат необузданной фантазии.

9. Доверяйте своему партнеру

О доверии я уже говорил ни раз в этой статье, но я считаю этот вопрос довольно важным, поэтому выношу его в рамках отдельного пункта. Доверие является непременным условием здоровых и крепких взаимоотношений. Подумайте, разве у вас есть повод не доверять своему партнеру?

Я не говорю, что такого повода нет ни у кого. Но часто происходит так, что мы начинаем подозревать своего партнера, не потому, что он не оправдал наше доверие, а только потому, что мы сами испытываем страх и неуверенность в себе. Ревность, в таком случае, не опирается ни на что в реальности, а проистекает только из наших личных чувств.

Почему бы тогда не попробовать довериться партнеру? Перестать видеть в каждом его слове обман и отбросить свои бесконечные подозрения. Конечно, подозрения не всегда окажутся беспочвенными. Но попробуйте верить своей второй половинке и не подозревать его в чем-то плохом его хотя бы месяц, как бы он себя ни вел и что бы ни делал.

Если ваши опасения останутся с вами, то тогда, вероятно, нужно что-то менять в ваших отношениях. Но, вполне возможно, что вы поймете, насколько ваши страхи были нелепы и увидите, как вера своему партнеру преображает ваши отношения, а вас делает счастливее. И вы захотите остаться с этим доверием навсегда…

10.Будьте готовы простить

Я не хочу, чтобы некоторые из моих советов люди восприняли, как способ примириться с явными проблемами в семье и избавиться от ревности, для которой существует повод. Может быть, у вас действительно все не так гладко и ваш партнер систематически вам изменяет. И это вам подсказывает не ваша паранойя и страх, а установленные факты. (Трудно это отрицать, когда ваш муж постоянно где-то пропадает, приходит поздно ночью и от него пахнет духами.)

В таком случае, лучше не отрицать очевидные вещи, не подавлять в себе приступы ревности, и попытаться что-то сделать с вашими отношениями. Я всегда был сторонником того, чтобы пытаться исправить то, что произошло, простить человека и начать все заново, прежде чем принимать решительные действия. Это я советую и вам.

Измена не всегда является индикатором отсутствия любви вашего супруга или вашей супруги к вам. Иногда люди изменяют, просто, потому что они не сдержаны в сексе, но продолжают вас любить. Иногда они это делают, потому что, их эго жаждет новых побед на любовном фронте, но при этом они продолжают любить вас. Иногда так происходит потому, что человек поддается аффекту, но продолжает любить вас. Иногда это является следствием минутной слабости человека, его ошибки, за которую его можно простить.

Измена не так страшна, как это рисуют вам ваша фантазия и ваши чувства. Но если это произошло, будьте готовы это совместно пережить, и жить дальше. Это не конец жизни.

Если вы будете знать, что способны простить человека. Что способны ему вновь начать доверять, после всех его действий. Что измена не станет концом ваших отношений. Что вы сможете вместе изменить и улучшить вашу совместную жизнь, не допуская повторения таких случаев в дальнейшем. Тогда вы не так будете этого бояться. Тогда у вас станет намного меньше поводов для ревности!

Но для этого понадобиться доверие обоих супругов. И их желание развивать отношения!

Как избавиться от ревности?

Как избавиться от ревности и нужно ли от неё избавляться — это тема нашей сегодняшней статьи, которую я выбрал не случайно. Последнее время всё больше и больше подписчиц моего YouTube канала задают мне вопросы на тему ревности:

 

Денис, у меня не складываются отношения с любимым человеком. Он говорит, что у меня невыносимый характер, что я слишком ревнивая… На самом деле, я действительно его ревную. Я просто не могу представить себе жизнь без него и мне очень хочется быть уверенной, что у нас в отношениях всё хорошо и он не бросит меня ради другой женщины…
 

 

Или

Денис, подскажите, как бороться с ревностью? Я невероятно ревную своего молодого человека, хотя он не дает мне поводов для этого. Он красивый, успешный и очень харизматичный. На него постоянно смотрят женщины, а я не нахожу себе места.

 

Да, я согласен, что это тема требует тщательного рассмотрения, потому что даже капля ревности может убить отношения и добавить дегтя в бочку с мёдом.

Я уверен, что вам очень интересно, откуда берется ревность и что с ней делать. Но ревность бывает разная и методы “лечения” тоже различаются. Готовы разобраться, какой вид ревности портит вашу жизнь?

 

Ревность без повода

 

Передо мной частенько разворачивается ситуация,  когда женщина ревнует без повода. Казалось бы, хорошая семья, живут в достатке, муж-умничка поддерживает жену во всем. А она сама портит отношения, на пустом месте придумывает переживания на свою голову и “выносит мозг” любящему мужу!
 

  • Почему ты на неё смотришь?
  • Почему она на тебя смотрит?
  • Где ты был, почему задержался?
  • Почему не обращаешь на меня внимания?
  • Признайся, у тебя кто-то есть?
     

Повторюсь, что мужчина не дает ей никаких поводов. Тогда почему же она злится? Я вижу тому несколько причин:
 

  • Женщине не хватает острых впечатлений,
  • Она не умеет ценить то, что есть;
  • Насмотрелась сериалов, где эмоции и семейный разборки бьют через край.

Рано или поздно это приведет к тому, что их отношения развалятся. Потому что редкий мужчина выдержит напор ревности и недоверия. Что делать, если вы узнали себя в той женщине, которая ревнует без причины?


 Давайте отключим эмоции и здраво посмотрим на ситуацию:

  1. Разве этот мужчина дал вам почувствовать боль измены? Надеюсь, что нет. Да, на него смотрят женщины. Но не потому, что он великий изменник, а потому что — симпатичный мужчина.
  2. Да, возможно, и он смотрит на некоторых женщин. И что? Разве вы знаете, что у него в голове в такие моменты? Возможно, женщина кого-то ему напомнила или он посмотрел на ее интересную сумку. Почему надо обязательно подозревать его в грехе измены?
  3. Он стал обращать на вас меньше внимания? А вы уверены, что виной тому не ваши придирки и претензии? Возможно, он скучает по тем временам, когда вы были жизнерадостной и легкой…
  4. Подумайте над ситуацией с этой точки зрения и возвращайтесь к себе прежней — к любящей и любимой женщине, которая безгранично доверяет своему мужчине.

 


Ревность как черта характера

 

Есть очень интересный тип ревности. Женщина ревнует не только мужчину, но и всех “близлежащих” людей — подругу, ребенка, родителей и даже коллег, если они вдруг решили организовать ланч без нее.

Удивительное отношение к людям!

Такие женщины воспринимают людей как личную собственность и не позволяют им жить своей жизнью.

Они живут с призывом: “Только Я…только со мной тебе будет весело и интересно…только я научу тебя нужным вещам…только я поддержу тебя в трудной ситуации…”

 

Из-за ревности они будут:

 

  • ссориться с подругой, если та пошла в кино с другой,
  • давить на чувство вины у ребенка, если ему веселее и лучше с друзьями, чем с мамой,
  • упрекать своих родителей в том, что они больше любят брата/сестру, чем ее

Этот вид ревности тянется из детства, когда девочке уделяли мало внимания, делали обидные замечания. Она привыкла бороться за внимание и естественно, что получив его, она старается его удержать.
 

Узнали себя в этом портрете? Постарайтесь понять, что вам не надо бороться за внимание. Будьте интересны сама себе, восхищайтесь собой и вами станут восхищаться другие. Поменьше думайте о том, кто и что говорит о вас за вашей спиной. Вы — прекрасны, почувствуйте это! И мы переходим к мужчинам, которых ревнуют женщины.

 

Ревную к бывшему…

 

А сейчас предлагаю поговорить о ревности к мужчинам, отношения с которыми уже распались. Вы наверняка слышали такие истории, когда мужчина и женщина разошлись, а женщина продолжает ревновать бывшего его новым подругам.

Как это объяснить? Есть женщины — большие собственницы.

Порой они не могут поверить, что бывший муж действительно оборвал все эмоциональные привязки.

Особенно сложно в это поверить, если есть дети от этого брака.

  • Женщине кажется, что мужчина бросил ее одну на произвол судьбы, а сам развлекается с другими.
  • Она чувствует себя на плоту среди бушующих волн, и сталкиваясь с любой проблемой, она надеется, чтобы бывший мужчина придет ей на помощь и спасет от всех невзгод.
  • Поэтому она очень ревниво смотрит на всех, кто появляется в окружении этого мужчины.
  • Она по-прежнему думает, что они пара и продолжает строить в голове совместные планы.
  • Но самое интересное, если на ее горизонте появляется новый мужчина, она с радостью идет навстречу этим отношениям, не забывая зорко следить за жизнью бывшего мужа.

 

И этим она оказывает себе плохую услугу, потому что не раскрывается для новых отношений полностью и постоянно оглядывается в прошлое.
 

Для нее становится неожиданным ударом, когда  бывший муж вступает в новые отношения и женится. Ведь она думала, что всё это у него “несерьезно”.

 

И в этом большая ошибка, потому что. пока она наблюдала за мужем со стороны и ревновала его, она пропустила много достойных мужчин и сейчас будет трудно перестроиться и понять, что отношения с бывшим мужем уже не вернуть.

 

Ревновать к бывшему — это тоже самое, что жить в прошлом. Много сил и энергии уходит на то, что уже не вернуть. Поэтому, если вы поймали себя на том, что ревнуете своего бывшего мужчину, следите за ним в соцсетях, расспрашиваете о нём общих знакомых, то прекратите это делать прямо сегодня.


Отпустите прошлые отношения и оглянитесь вокруг. Я уверен есть очень много достойных мужчин которые хотят познакомиться с вами поближе.

И наконец…самый распространенный женский вопрос…

 

Ревную любимого мужчину, что делать?

 

Почему женщина ревнует человека, в котором должна быть бесконечно уверена?

Причин может быть несколько, но за ними скрывается определенный страх. Сначала поговорим о причинах.

 

  • Женщина уже пережила измену, помнит, как это больно и боится повторения этой ситуации,
  • На глазах у женщины развернулась история измены (возможно, это случилось с ее мамой или подругой) и она помнит, насколько сильно измена разбивает женское сердце
  • Женщина думает, что все мужчины — “гуляки” и старается подстраховаться заранее, быть готовой к измене, поэтому “включает” ревность.

А теперь подумайте, какой один-единственный страх стоит за этими переживаниями?

Как призналась мне одна клиентка:
 

Денис, я боюсь стать отвергнутой…Когда я узнала что мужчина мне изменил, я почувствовала себя худшей (по сравнению с соперницей), и это ужасное чувство…

 

Вот именно! Это ужасное чувство, и чтобы его не допустить женщина готова бдительно “охранять” своего мужчину от посягательств. Но может быть, ошибка именно в этом? Сегодня я хочу рассказать вам, как защитить себя от измен и ревности.

 

Избавьтесь от своих страхов 

 

Скорее всего, вы попались на крючок общественных шаблонов,  что все мужчины — изменники, и сейчас очень трудно найти достойного и верного мужчину. Хороших мужчин очень много, но вы, как женщина, должны окружить его определенными условиями.

Между вами должны сложиться настолько крепкая эмоциональная связь и доверие, что мужчине будет неприятно даже думать о том, чтобы изменить вам. Эмоциональную связь нужно создать и поддерживать, тогда вам гарантированы отношения без ревности, измен и переживаний.

 

Никогда не идите на поводу у своих беспочвенных подозрений. Часто женщины любят накручивать себе целые истории:

 

  • мужчина задержался с работы, а она думает, что он был у любовницы,
  • мужчине пришло sms, а женщина уже  ревнует и устраивает допрос с пристрастием,
  • мужчина пришел с работы уставший и просто хочет побыть в тишине, а женщина начинает расстраиваться, думая, что он потерял к ней интерес.
Чем меньше вы будете придумывать и накручивать, тем гармоничнее будут ваши отношения! Лучше работать над собой, чем шпионить за мужчиной и ревновать его. Сделайте из себя ту женщину, от которой мужчина никогда не уйдет. Станьте такой, чтобы мужчина боялся вас потерять, тогда вы забудете, что такое ревность и измены в отношениях!
 

Лайк — это благодарность за мой труд) Делитесь статьей с подругами, чтобы они тоже смогли построить счастливые отношения.

​Морей счастья вам и окенов любви!

С любовью, Денис Косташ

Почему нужно избавиться от ревности и как это сделать?

Дата публикации . Опубликовано в Характер

Почему нужно избавиться от ревности и как это сделать?

Сложные эмоции, которые сопровождают нездоровые отношения, наносят вред обеим партнерам. Из-за ревности союз разрушается, а человек сам обрекает себя на страдания. Ревность кроме разрушительных последствий для отношений, опасна так же и для психического здоровья. Ревность опасна и, если вовремя не начать разбираться с этим чувством, можно приобрести немало проблем. Давайте рассмотрим, чем опасна ревность и как от нее избавиться. 

Негативные последствия ревности.

Многие из нас слышали и возможно сами произносили народную «мудрость», которая гласит, что ревность является признаком любви. Ревнует – значит любит. Мало кто сегодня не слышал такой поговорки, но лишь единицы задумываются над ее истинным смыслом. Ревность – это не плод любви, а результат наличия психологических проблем. Ревность так же свидетельствует о том, что отношения стали токсичными и им грозит разрушение.

Рассмотрим некоторые самые опасные последствия этого чувства:

  • Ревность разрушает отношения. Из-за этого чувства партнеры не сближаются, а отдаляются друг от друга. Со временем отношения, в которых царит ревность, могут истощиться настолько, что в них просто не будет смысла. 

  • Ревность вредит человеку, который ее испытывает. Во-первых, она приносит страдания и душевную боль. Ревность провоцирует вспышки грусти, безысходности, гнева, раздражительности, уныния, отчаяния. 

  • Ревность может перерасти в патологическую стадии, и тогда могут начаться серьезные психические проблемы. А они иногда требуют медикаментозного, стационарного лечения. 

  • Ревность снижает самооценку, смещает приоритеты и не дает человеку полноценно жить и наслаждаться отношениями.

  • Ревность делает людей несчастными, приводит в позицию жертвы, а иногда и агрессора. 

Как избавиться от ревности? 7 советов:

Универсального рецепта не существует. Во многих развитых странах есть реабилитационные курсы для людей, которые страдают от ревности, а также психотерапевтические программы для тех, у кого она переросла в стадию недуга. Но, на территории постсоветского пространства, к сожалению, ревность не воспринимают как что-то серьезное и опасное. По этой причине растет процент преступлений, совершенных в состоянии аффекта на почве ревности, увеличивается число людей, поверженных в глубочайшую депрессию.

Кроме этого, с каждым годом растет число разводов. Но, если человек готов делать шаги в направлении борьбы с ревностью, у него есть все шансы сохранить свои отношения и уберечь личность от разрушительных последствий этого чувства.

Ниже рассмотрим ряд советов, которые помогут эффективно избавиться от ревности. 

  1. Прежде всего необходимо осознать глубину проблемы. Перестаньте смотреть на ревность, как на что-то естественное. Хотя ревность и является чувством, и по своей сути она не может быть чем-то негативным. Но, естественным для человека состоянием является гармония и счастье, а не страданию и боль. Выбор за нами, и глупо выбирать боль, вместо счастья! Сделайте свой первый шаг – поймите насколько это серьезно, и не позволяйте ревности воровать ваше время и счастье! 

  2. После того, как вы примите твердое и бесповоротное решение разобраться с ревностью, раз и навсегда, вам нужно попытаться проанализировать свои отношения с человеком, которого ревнуете. Попытайтесь понять, в какой момент ваши отношения изменились, и что могло привести к такому положению вещей. Ответьте себе честно на вопрос – существует ли реальный повод для ревности. Если его нет, незачем изводить себя и своего партнера. 

  3. Попытайтесь понять истинные причины вашей ревности. Чаще всего от ревности страдают те люди, у которых есть проблемы с самооценкой, самореализацией и осознанием себя, как личности. Иногда проблема ревности является следствием стремления все контролировать.  

  4. Начните отвлекаться от ревности – найдите себе какое-то увлекательное занятие, которое будет полностью поглощать ваше внимание. Гармония в отношениях и их развитие возможно только тогда, когда каждый из партнеров движется в своем направлении роста. 

  5. Расширяйте свой круг общения. Часто ревнивцами становятся те люди, которые испытывают дефицит общения. Чтобы такого не произошло, находите больше времени для общения со старыми друзьями и заводите новые знакомства. 

  6. Учитесь искать и достигать мира с самими собой. Без внутреннего равновесия сложно поддерживать баланс и созидать здоровые взаимоотношения. Вы можете попробовать медитацию, аутотренинг, и прочие техники, которые помогут не только снять эмоциональное напряжение, но и сохранять спокойствие во всех ситуациях. 

  7. Работайте над тем, чтобы научится контролировать свой страх. В первую очередь необходимо научиться осознавать каждый страх, и рационализировать его. Понимание возникновения механизмов страха позволит вам видеть корни проблемы. И если ревность – это всего лишь плод страха, вы можете начать контролировать сложные эмоции. Не стоит бояться потерять партнера, так как в этом нет смысла. Страхом вы не удержите человека, тем более ревностью.  

Эти советы помогут вам справиться с нахлынувшей ревностью. Но, в некоторых случаях самостоятельно невозможно решить проблему. Тогда нужно обращаться к специалисту, который грамотно выстроит терапевтический процесс, и вы сможете обрести внутренний мир. 

Ирина, www.vitamarg.com

Чем может быть опасна ревность и как от нее избавиться раз и навсегда

КАКОЙ ТЫ РЕВНИВЕЦ?

Какой ты ревнивец?

Психолог Кеннетт Леви, кандидат наук, подготовил классификацию мужчин по тому, как они относятся к возможной измене партнерши. Первый тип — счастливый и уверенный в себе человек, который твердо убежден, что ему, такому замечательному, просто невозможно изменить (иногда это называют словом «глупость»). Куда мрачнее смотрят на жизнь мужчины второго типа: индифферентные, или избегающие. Такой человек не хочет (а где-то даже боится) глубоких привязанностей. Он ценит независимость и не полагается ни на кого, кроме себя. Он чувствует себя неуверенно в отношениях, потому что считает, что они все равно обречены на провал. «Все бабы — стервы» и прочая ерунда.

Наконец, самый утомительный тип ревнивцев — тревожный. Они назойливы, требуют постоянного внимания, находятся в нервном напряжении и неустанно подозревают партнершу в грешках. Очевидно, такому типу в детстве недодали любви. Парадоксальный факт, но такой человек одним беспокойством на ровном месте может разрушить свой брак — какая жена не сбежит от истерика с красными от слез глазами? Собственно, Билл — как раз типичный тревожный — почти этого добился. С помощью своей шпионской программы Билли выяснил, что пресловутый местный ловелас действительно флиртовал с Кейт по электронной почте. Прямых доказательств измены не было, но Кейт и не требовала отстать от нее.

«Я подумал, что единственный способ спасти наш брак — собрать свою волю в кулак и поговорить с женой максимально спокойно», — рассказывает Билли. Однако тщательно разработанный план рухнул, как только Кейт узнала о шпионской программе. «Ты просто параноик», — услышал Билли в ответ. А затем был звук хлопнувшей двери: разъяренная супруга умелась на очередную пьянку. Все, тупик. «Мне уже начало казаться, что даже если она и не собиралась заводить роман на стороне, то я подталкиваю ее к этому, — говорит Билли. — Что мне делать? Если я буду говорить с ней о своей ревности, то буду выглядеть психом, а психов никто не любит. Но если я буду молчать, я буду жить как в аду».

В качестве последней меры пара отправилась к семейному психологу. Но ничего не получилось. Там всплыли старые недомолвки и давние проблемы, в основном касавшиеся воспитания детей. После очередного скандала Кейт произнесла слово «развод». И уехала на пару недель в отпуск — «отдохнуть от всего этого и все спокойно обдумать». Билли тем временем начал готовиться к новой для себя роли брошенного мужчины. В каком-то смысле ему даже полегчало — появилась хоть какая-то определенность.

Полезная слабость

Ревность не приносит нам радости. Потому кажется странным, что психологи утверждают: ревность способна укрепить отношения в паре. Главное — не рыдать и не проявлять постыдной слабости, а выразить свои опасения разумными способами. Так можно добиться двух важных вещей. Во-первых, ты явно показываешь свои чувства к партнерше. «Ты вдруг осознаешь, что любишь этого человека больше, чем любых прошлых партнеров», — говорит доктор Билл Кэллахан, бывший военный хирург, а ныне психиатр, специализирующийся на семейной терапии. Он считает, что легкая ревность будет даже приятна твоей партнерше: так ты демонстрируешь, что она важна для тебя (только не говори про ее прошлых партнеров). А те пары, которые не позволяют себе обсуждать контролируемую ревность или вообще не чувствуют ничего, долго не протянут.

Другая важная функция ревности — это повод получить нужную информацию, выяснить состояние ваших отношений. Ты поделился своей тревогой, а она тебя послала в духе «Это твои проблемы»? Значит, что-то действительно идет не так. И в рассматриваемой нами истории неверно вел себя не только Билл, но и Кейт. Похоже, она это поняла. Через полтора месяца после того, как Кейт «уехала на пару недель», она позвонила Билли. И согласилась пойти к психологу одна. Специалист раскопал в ее голове такие залежи глубоких детских травм, что хватило бы заполнить целый шкаф в библиотеке поведенческих расстройств. Из-за того, что родители тиранили ее в детстве — следили за каждым шагом, не хвалили, наказывали и прочий обычный набор строгих воспитателей, — Кейт страдала от низкой самооценки и плохо понимала мотивы других людей. Поэтому, повзрослев, она начала неосознанно добиваться мужского внимания. Даже незначительный комплимент словно вызывал в Кейт прилив дофамина, гормона удовольствия. При этом она (якобы) почти не осознавала, что мужчины не просто искренне восхищаются ею, а намекают на ни к чему не обязывающий секс.

«Звучит не очень-то правдоподобно, но чему-то ведь надо верить, — улыбается Билли. — По крайней мере, теперь Кейт готова спокойно обсуждать наши трудности. И — она клянется, что никогда мне не изменяла». Рухнувший брак они кое-как склеили. Кейт продолжает управлять своим магазинчиком, но перестала общаться с ловеласами и типчиками. Взяв себя в руки, Билл говорит так: «Ни в коем случае не хотел бы снова пройти через такую историю, я ведь чуть с ума не сошел. Но у этой драмы хороший конец: не в последнюю очередь благодаря приступам ревности в моей семье наступил мир».

Ревность мужчины и женщины: как избавиться от неё

Каждый человек хоть раз в жизни, но испытывал ревность. Это могли быть друзья, родители, брат, сестра. Но чаще такое чувство возникает по отношению к своей второй половинке. Многие считают, что если человек ревнует, то он любит. Конечно, в этом есть смысл, ведь такое чувство основано на страхе потери, страхе остаться одному. Но ревность ревности рознь. Поэтому нужно научиться вовремя различать патологическое состояние, которое может существенно испортить жизнь обоим партнерам.

Ревность в семье

Ревность в семье

Что такое ревность? Это страх человека, что его место займет (или уже занял) кто-то другой. Такое чувство никогда не возникает на пустом месте. Если суметь разобраться с первопричиной, то и легче справиться с ситуацией. Ведь если человек разовьет эту мысль (особенно это касается женщин), то он может морально погубить и себя, и вторую половинку.

Откуда берется ревность

Ревность возникает по разным причинам, существует следующая классификация:

  1. Низкая самооценка. Эта причина встречается чаще всего. Если человек не считает себя по внутренним или внешним качествам достойным своего спутника (-цы), то это деструктивное чувство просто неизбежно. Он ставит всех окружающих на ступеньку выше себя. У них всегда найдутся люди, которые красивее, умнее, сильнее их, а значит, «зачем я такой неудачник нужен своей второй половинке». А такие мысли приводят к саморазрушению, причем, чем слабее характер, тем печальней могут быть последствия. В этом случае ревнивцам стоит начинать работать над собой и своими достижениями. Так как пока они будут считать всех лучше себя, ревность никуда не денется.
  2. Сильная привязанность. В этом случае психологи выделяют определенного рода зависимости одного человека от другого. То есть тут есть настолько сильная привязанность, что в случае разрыва отношений, у одного из партнеров может возникнуть ощущение разрушенного мира. Обычно основная проблема такого поведения кроется в детстве. Развод родителей, неумение отца и матери выражать свои чувства к ребенку, из-за чего тот не почувствовал себя нужным. К этому типу ревности можно отнести еще и такую причину, как неудачный опыт былых отношений. Как показывает практика, ревность, основанная на сильной привязанности, часто перерастает в патологическое чувство. И вот тут кроется основная опасность. Такие люди могут «душить» своих спутников чрезмерным контролем. А в случае конфликтных ситуаций легко впадают в состояние аффекта, что приводит к тяжелым последствиям.
  3. Эгоизм. Самый тяжелый тип, так как в этом случае спутник воспринимается, как личная вещь, а не как живое существо. То есть тут заявляются полноценные права, и без разрешения один от другого не может отойти ни на шаг. С такими людьми даже профессиональные психологи и психотерапевты тяжело справляются, так как их эгоизм трудно корректируется. Проблема в том, что такой «владелец» не понимает, что у его партнера тоже есть личность, которая имеет желания и свои требования. Если «хозяин» не разрешил, значит, «вещь» должна сидеть дома и молчать. На самом деле, такой тип отношений достаточно тяжел, так как подавляемая половина рано или поздно не выдержит и попробует уйти. И вот тут могут возникнуть основные проблемы.

Причины ревности

Причины ревности

Отличия мужской и женской ревности

Что касается силы проявления ревности, то тут все зависит от характера человека, наличия у него комплексов, силы воли. На самом деле не так часто возникает какой-то чистый тип ревности, обычно они переплетаются между собой.

Ради справедливости стоит сказать, что у мужчин и женщин причины все же разняться. Поэтому их можно выделить в отдельные две классификации:

  1. Мужская ревность. Тут в основе обычно лежит эгоизм, так как по своей природе парни более себялюбивые, чем женщины. Начало подозрений возникает на фоне каких-либо изменений в интимных отношениях, причем это встречается у 90% мужчин. Их аналитический ум устроен таким образом, что во время припадка, они сами домысливают картину, вместо того, чтобы искать доказательства. При этом под горячую руку попадет именно любимая, а не соперник. Основой таких ощущений является уязвленное самолюбие, из-за чего мужчина чувствует себя униженным.
  2. Женская ревность. Тут же первопричиной служит низкая самооценка и страх предательства. Для девушек очень важно, чтобы их половинки постоянно доказывали свою любовь – поступками, словами и т. д. В отличие от мужских проявлений, женщина будет винить во всем соперницу. Ведь на подсознательном уровне она ищет в ней то, чего нет у себя. Начало ревности может положить изменение в отношении мужчины к ней – перестал говорить комплименты, забывает про даты, не дарит больше цветы и т. д.

Что такое ревность

Что такое ревность

Подведя итог о том, что такое ревность, можно сказать, что это чувство портит не просто взаимоотношения между людьми. Но и заставляет человека опускать себя ниже, чем он есть на самом деле. И мужчины, и женщины испытывают это из-за того, что не уверены в себе, а не в своем спутнике. Поэтому как только начинают возникать дискомфорт и тревожные ощущения, стоит начинать обращать внимание на себя. Чем более уверенный человек, тем больше вторая половинка будет бояться его потерять.

Как распознать ревность

Ревнивцы портят жизнь не только себе и своему партнеру, но и окружающим. Ведь кто-то должен выслушивать их размышления и домыслы касательно отношений. Конечно, ревность – это своеобразная приправа к отношениям, но только до тех пор, пока она разумна. В обратном случае, такому человеку лучше обращаться за помощью к специалистам, пока не стало поздно.

Но как распознать рядом с собой ревнивца, чтобы вовремя помочь человеку, а может даже и себе? Для этого не лишним будет ознакомиться с тем, какие признаки ревности есть.

Как возникает ревность

Как возникает ревность

Признаки ревности

  1. Внутренний дискомфорт. В голову начинают постоянно лезть мысли, что вторая половинка что-то недоговаривает. Поначалу это напоминает недоверие. Возникают постоянные вопросы и интерес к тому, что раньше не интересовало. Чтобы дать спуск такому механизму, одному из партнеров стоит совершить опрометчивый поступок. Тепло улыбнуться другу, задержаться на работе или вечеринке, и при этом не оповестить партнера и др.
  2. Навязчивый интерес. Партнер требует подробного изложения о время провождении, причем информация необходима о каждом лице. На этой стадии может произойти уход в себя, когда ревнивец абстрагируется от партнера. В этот период он занимается самонакручиванием.
  3. Контроль. Этот признак свойственен мужчинам, так как они считают женщину своей собственностью. Тут идет полный запрет на раздельный отдых, постоянная проверка личного пространства – подслушивание разговоров, просмотр переписки и др.
  4. Регулярные упреки. Ревнующий человек ищет выход эмоциям, из-за чего возникают постоянные скандалы и выяснение отношений. Отличительная особенность таких действий – акцент на отсутствии внимания второй половинки и полная отдача себя друзьям.

Недоверие, подозрительность, придирчивость – это признаки ревности. Если за такую ситуацию вовремя не взяться, то пострадают и отношения, и даже окружающие люди.

Всем пока. 
С уважением, Вячеслав.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *