Руки анатомия мышц человека: анатомия, строение, функции – Российский учебник

Содержание

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ АНАТОМИЯ МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ | СГИБАТЕЛИ БЕДРА

МЫШЦЫ НИЖНЕЙ КОНЕЧНОСТИ — СГИБАТЕЛИ БЕДРА

Мышцы нижней конечности производят движения в тазобедренном, коленном, голеностопном суставах и суставах стопы.

Мышцы, производящие движения в тазобедренном суставе

В тазобедренном суставе можно производить следующие движения:

сгибание и разгибание, т. е. движение вперед и назад;
отведение и приведение;
пронацию и супинацию;
круговое движение (циркумдукцию).

При закреплении бедра или всей ноги мышцы производят движения таза: вперед, назад, в стороны и повороты вправо и влево.

Сгибание бедра

К мышцам, производящим сгибание бедра в тазобедренном суставе, относятся:

подвздошно-поясничная;
портняжная;
мышца-напрягатель широкой фасции;
гребенчатая;
прямая мышца бедра.

1. Подвздошно—поясничная мышца состоит из трех частей: большой поясничной мышцы, подвздошной и малой поясничной мышцы.

Подвздошно—поясничная мышца:

Сгибает и супинирует бедро.
При фиксированном бедре сгибает позвоночный столб и таз по отношению к бедру.
Малая поясничная мышца натягивает фасцию таза.

2. Портняжная мышца — наиболее длинная мышца человеческого тела.

Портняжная мышца:

Сгибает и супинирует бедро.
Сгибает и пронирует голень.

3. Мышца-напрягаетель широкой фасции начинается от верхней передней подвздошной ости, идет вниз и несколько назад, между двумя листками широкой фасции, к которой и фиксируется. Продолжение сухожилия этой мышцы носит название подвздошно-большеберцового тракта, составляющего уплотненную часть широкой фасции бедра и прикрепляющегося на латеральном мыщелке большеберцовой кости.

Мышца-напрягаетель широкой фасции:

Сгибает, пронирует и отводит бедро.

4. Гребенчатая мышца расположена на передней поверхности бедра.

Гребенчатая мышца:

Приводит, сгибает и супинирует бедро.
Помогает наклонить таз вперед.

5. Прямая мышца бедра является одной из головок четырехглавой мышцы бедра.

Прямая мышца бедра:

— только сгибает бедро.

Участие всех названных мышц в сгибании бедра неодинаково:

Основная роль в этом движении принадлежит подвздошно-поясничной мышце. В связи с отдаленным от сустава местом начала и сравнительно близким местом прикрепления даже небольшое ее напряжение вызывает сгибание с большой амплитудой.
Действие прямой мышцы бедра и портняжной мышцы может проявиться тогда, когда точка приложения силы будет на большеберцовой кости при фиксированной голени.
Сгибательная функция гребенчатой мышцы проявляется более отчетливо, когда ее приводящая функция блокируется напряжением отводящих мышц.

ИСТОЧНИКИ:

Анатомия человека (с основами динамической и спортивной морфологии): Учебник для институтов физической культуры. — Изд. 14-е. / Под. ред. Б. А. Никитюка, АА. Гладышевой, В. Ф. Судзиловского. — М.: Спорт, 2018. — 624 с., ил.

Анатомия и структура человека для художников. Мышцы и кости

Эта часть посвящена тем аспектам анатомии человека, которые вам потребуются, чтобы научиться рисовать человека. Вам не нужно знать каждую отдельную мышцу и все внутренние органы, но вы должны знать все, что влияет на форму и поверхность тела. Эти знания должны включать в себя: скелетную структуру, основные группы мышц, которые держат тело, и распределение жировых отложений под кожей.

Если вы хотите изучить этот вопрос более подробно, есть много доступной литературы по анатомии для художников, которые содержат исчерпывающую информацию по этой теме. Но я считаю, что художнику необходимо обладать лишь небольшим фондом основных анатомических знаний для своих нужд, так что здесь мы будем рассматривать только основные составляющие структуры организма и простую механику его работы.

Следует подчеркнуть, что хороший рисунок фигуры человека имеет мало общего с анатомической схемой. Однако, если вы не знаете основные аспекты, ваши рисунки будут более убедительными.

Кости

Нормальный человеческий скелет состоит из 206 костей, обеспечивая мобильную вспомогательную структуру для тела и защиту для жизненно важных органов. Есть также сесамовидные кости, которые образуются в сухожилиях и непосредственно не связаны с другими. Они не учитываются в общей сложности (206) и здесь мы их не будем брать в расчет и обсуждать. Кости связаны друг с другом жесткими, гибкими связками. В суставе каждая артикуляционная кость покрыта тонким слоем хряща, который носит на себе всю тяжесть износа. Весь сустав заключен в капсулу соединительной ткани, которая выделяет синовиальную жидкость, чтобы обеспечить смазку.

Центральное место в скелетной системе человека занимает позвоночник — гибкий столбец, состоящий из 33-х позвонков, поддерживающий череп, плечевой пояс, грудную клетку и таз. Руки связаны с плечевым поясом, а ноги с тазом.

Плечевой пояс включает ключицы и лопатки. Плечевая кость вписывается в небольшое гнездо в лопатке, что позволяет делать широкий диапазон движения руки в плече.

Грудная клетка образует бочкообразный гибкий каркас, который защищает сердце, легкие, пищевод и другие структуры.

Таз прочно прикреплен к нижней части позвоночника, которая поддерживает кишечник и другие внутренние органы и передает вес верхней части тела ногам. Бедренные кости связаны твердо в чашеобразной полости в области таза. Хотя все люди разные, кости среднего женского скелета меньше и легче, чем у мужского. Грудная клетка более узкая, а бедра относительно шире, чем у мужчин. Кроме того, женский позвоночник имеет более акцентированный изгиб наружу от поясницы.

Художнику необходимо знать, что не бывает совершенно прямых костей. Если руки и ноги нарисовать с совершенно прямыми костями, они будут выглядеть негибкими и жесткими. Кривизна костей очень сильно связана с ритмом действий фигуры. Это поможет создать впечатление жизни.

Мышцы

Есть чуть более шестисот произвольно-сокращающихся мышц в организме человека, но для наших целей необходимо обсудить лишь:

крупные поверхностные мышечные группы, которые влияют на форму тела и ответственны за движения конечностей, а также
гораздо более сложные мышцы, которые влияют на движение лица.

Это все скелетные мышцы. Большинство скелетных мышц прикрепляются обоими концами к костям (через сухожилия) и действуют подобно натяжению пружины в плане того, что они способны сокращаться; при этом они дают возможность одной кости вращаться относительно другой, как рычаг. Мышцы, которые дают выражение на лице связывают кость и кожу.

Мышца состоит из тысяч волокон, каждое из которых контролируется нервным окончанием. Эти нервные окончания реагируют на сигналы от мозга, выпустив незначительное количество ацетилхолина, который заставляет мышечные волокна сокращаться вдоль их длины, и они становятся короче и толще.

Иллюстрация ниже показывает действие бицепса на переднюю часть руки. Когда он сокращается, рука согнута. Выпрямляет руку другая мышца — трицепс, которая находиться на задней поверхности предплечья. Чтобы разогнуть руку, трицепс должен сократиться, а бицепс расслабиться. Все мышцы, отвечающие за движения скелета спарены таким образом, чтобы для каждой мышцы, тянущей в одном направлении, была другая расположенная так, что она может потянуть в противоположную сторону.

Вообще весь комплекс мышц задействован для каждого движения тела: сгибание руки включает в себя множество мышц помимо бицепса и трицепса. Один набор мышц обеспечивает основную движущую силу, в то время как противоположные мышцы обеспечивают расслабление и удлинение. Между тем, другие обездвиженные суставы нужны для стабилизации равновесия организма.

Мышцы расположены одинаково в мужском и женском организме, а дифференцированной жировые отложения на груди и бедрах вызывают гендерные различия формы тела. Мы рассмотрим их позже.

Все уроки по теме «как нарисовать человека» здесь.

В статье использовались материалы из книги Ron Tiner «Figure Drawing without a model».

Идеи для рисования на каждый день 🎨

в нашем телеграм-канале

Анатомия мышц человека (бодибилдера)

Каждому начинающему бодибилдеру, и просто любознательным людям, будет полезно узнать анатомию скелетных мышц человека, для того чтобы ориентироваться в силовых тренировочных программах, особенно когда речь идет о сплит-тренинге, а также, чтобы мы друг друга понимали, когда вы задаете вопросы о том, как можно накачать ту или иную мышечную группу.

Кроме того, знание мускулатуры, вам поможет в будущем лучше прорабатывать с помощью подобранных упражнений все части тела, благодаря тому, что у вас будет уже не однобокое понимание устройства мышечных групп.

Например, многие атлеты, до сих пор в погоне за шарообразными плечами, не знают, что дельты состоят из передней, средней и задней головки, поэтому чтобы накачать плечи как шарик, необходимо делать все упражнения, которые развивают все три пучка дельт, а не только любимый жим штанги/гантелей вверх с акцентом на передние и средние дельты.

Всего в теле насчитывается более 600 скелетных мышц, и все они состоят из волокон разной длины (до 13 см), и толщины (от 40 до 80 мкм), но мы рассмотрим только основные группы, так как знание остальных, не несет никакой практической пользы для бодибилдинга.

Основные группы мышц человека

Строение и функции скелетных мышц человека

Анатомия и функция основных скелетных мышц человека, на примере бодибилдера, с красочной прорисовкой и нумерацией мускулатуры, для еще большей наглядности. А в конце единое фото с подписями мышечных групп культуриста.

Шея

Шея соединяет голову с туловищем, основная функция – обеспечение равновесия и движения головой, а также помощь в глотании и произнесения звуков.

Лопаточно-подъязычная мышца
Грудино-подъязычная
Грудино-ключично-сосцевидная
Трапециевидная мышца

Мышцы шеи человека (вид сбоку и вид сзади)

Грудь

Грудные мышцы занимают обширную часть передней части туловища, крепятся они к плечевым костям, ключице, и ребрам. Осуществляют вращение рук во внутрь, подтягивание туловища при лазании, оттягивание лопатки вперед и вниз, а также помогают диафрагме осуществить дыхание.

Большая грудная мышца
Малая грудная мышца
Передняя зубчатая мышца
Подключичная мышца
Межреберные мышцы

Анатомия грудных мышц человека

Дельты

По форме напоминают треугольник, греческую букву «дельта». Учувствуют в отведении руки в стороны, а также разгибании и сгибании плеча. Передние пучки дельт тянут руку вперед, а задние — назад.

Передняя дельта
Средняя дельта
Задняя дельта

Анатомия дельт (плеч) человека

Бицепс

Мышцы бицепса состоят из длинной и короткой головки, соединяясь вместе образуют брюшко, которое крепиться к бугристости лучевой кости сухожилием.

Анатомия бицепсов (короткая и длинная головка)

Функция бицепсов – обеспечивать сгибание плеча в плечевом суставе, а предплечья в локтевом.

Длинная головка (на внешней части руки)
Короткая головка (на внутренней части руки)

Предплечье

Мышцы предплечья – мелкие мышечные группы, расположенные между локтем и запястьем, их разделяют на заднюю переднюю группу, в каждой из которых имеется свой поверхностный и глубокий слои.

Осуществляют разгибание и сгибания кисти и пальцев, а также выполняют пронирующее и супинирующее движение лучевой кости.

Лучевой разгибатель запястья
Длинная мышца, отводящая большой палец кисти
Круглый пронатор
Длинная ладонная мышца
Короткий лучевой разгибатель запястья
Короткий разгибатель большого пальца кисти
Сгибатель кисти
Плечелучевая мышца
Локтевой сгибатель запястья

Анатомия предплечья (плечевая мышца, лучевая мышца, сгибатели)

Пресс

Брюшной пресс осуществляет поворот туловища в сторону (вбок, вперед, назад), создает внутрибрюшное давления, защищая внутренние органы от повреждений, формирует осанку, держит позвоночник в выпрямленном положении.

Анатомия брюшного пресса человека

Прямая мышца живота
Наружная косая мышца живота
Внутренняя косая мышца живота
Поперечная мышца живота

Мышцы бедра

Осуществляют отведение, разгибание и поворот бедра наружу, подтягивание бедра к телу, разгибания голени в колене и ее поворот во внутрь, а также удерживают тело в равновесии и натягивают широкие фасции бедра, благодаря чему укрепляется коленный сустав.

Передняя группа мышц бедра

Портняжная
Четырехглавая (квадрицепс)
Прямая
Латеральная широкая
Медиальная широкая
Промежуточная широкая

Анатомия мышц передней части бедра

Задняя группа мышц бедра

Двуглавая (бицепс бедра)
Общее сухожилие
Полусухожильная
Полуперепончатая

Анатомия мышц задней части бедра

Медиальная группа мышц бедра

Тонкая
Гребенчатая
Длинная приводящая
Короткая приводящая
Большая приводящая

Анатомия мышц медиальной части бедра

Голень и икры

Голень занимает часть ноги, начиная от колена заканчивая пяткой, состоит из большеберцовой и малоберцовой кости. Основная функция разгибание стопы и пальцев, а также приведение и вращение разворот ступни кнаружи.

Икроножные мышцы относится к двуглавым, состоят из медиальной и латеральной головки, благодаря им человек занимает устойчивое положение в пространстве, держит балансировку тела, равновесие, может вращать голеностопный сустав, поднимать пятки, сгибать стопы.

Длинная малоберцовая мышца
Медиальная головка икроножной мышцы
Передняя большеберцовая мышца
Камбаловидная мышца
Короткая малоберцовая мышца
Длинный разгибатель пальцев
Верхний удерживатель разгибателей
Сухожилие передней большеберцовой мышцы
Нижний удерживатель разгибателей

Анатомия мышц голени (задняя и передняя группа)

Спина

Мышцы спины выполняют опорную роль для фиксирования позвоночника в неподвижном состоянии, за счет придания устойчивого положения позвонкам, благодаря чему возможно выполнять повороты туловищем, сгибания, разгибания и наклоны, а также поддерживают естественные изгибы (кривизну) спины и выполняют роль амортизаторов при выполнении движений, создающих вибрацию и сотрясение позвоночника.

Малая круглая мышца
Большая круглая
Полостная мышца
Ромбовидный мускул
Трапециевидная мышца
Разгибатель позвоночника
Широчайшие мышцы спины
Грудопоясничная фасция
Внешние косые мышцы

Анатомия мышц спины человека

Трицепс

Анатомическое строение трицепса человека

Трицепс имеет три головки, поэтому его называют трехглавой мышцей плеча, крепиться к локтевому отростку локтевой кости с помощью плоского широкого сухожилия.

Обеспечивает разгибания предплечья, а также приведение руки к туловищу и движение рукой назад.

Боковая (латеральная) головка
Длинная (задняя) головка
Средняя (медиальная) головка

Ягодицы

Четырехугольные большие ягодичные мышцы крепятся симметрично к костям позвоночника, таза и бедренной кости. Осуществляют функцию разгибания бедра в тазобедренном суставе, поворот бедра наружи, отведение в сторону и приведение бедра к центру, а также помогают разогнуть туловище при закреплении бедра и стабилизировать коленный сустав (благодаря натяжению широкой фасции бедра).

Малая ягодичная мышца
Средняя ягодичная мышца
Большая ягодичная мышца

Анатомия ягодичных мышц человека

Пропорционально слаженная, красивая мускулатура, цель любого культуриста, особенно когда дело касается соревновательного уровня, где пропорции могут решить станет атлет чемпионом или нет. Именно поэтому, ниже, мы хотим привести перечень эффективных упражнений, на каждую мышечную группу, с помощью которых, вы сможете «выточить» себе размер мышц, такой какой вы сами захотите.

Анатомия тела культуриста (бодибилдера)

Упражнения для развития скелетных мышц

Все упражнения на развития скелетных мышц можно разбить условно на два вида, изолирующие (задействуют один сустав), и базовые (задействуют два и более сустава). Вы должны в первую очередь акцентировать тренировку той или иной группы мышц на базовых, потому что они наиболее эффективно растят мышечную массу.

Анатомия скелетных мышц человека

Изолирующие упражнения хорошо подойдут для сепарации, рельефа мышц, что на начальном уровне подготовке культуриста вообще не должно волновать.

Трапеции

Мышцы трапеции относится к верхней части спины, учувствуют в поднимании и опускании плеч.

Лучшее упражнение для тренировки трапеций – шраги со штангой.

Упражнения для мышц трапеций

Широчайшие мышцы спины

Придают треугольную форму спины (особенно когда талия узкая), чем шире спина, тем больше широчайшие мышцы.

Основная функция – приведение и разгибание плеча, внутреннее круговое движение (ротацию) плеча, а также помогает опускать плечевой пояс.

Лучшее упражнение для спины – подтягивания широким хватом.

Упражнение для широчайших мышц спины

Длинная мышца спины

Данная группа мышц одна из самых сильных в человеческом организме, расположена в виде двух «столбов», которые тянуться вдоль поясничного отдела.

Основная функция — держит мышечный корсет, а также отвечает за сгибание и разгибание туловища.

Если у вас проблемы с позвоночником, или просто слабая спина, то вам просто необходимо укреплять данные мышцы.

Лучшее упражнения для укрепления «столбов» — гиперэкстензия.

Гиперэкстензия на длинные мышцы спины

Грудные мышцы

Грудные мышцы учувствуют в процессе вдоха, а также оттягивает вперед, вниз и внутрь лопатку и косвенно способствует поднятию ребер.

Лучшее упражнение — обычный жим штанги лежа на горизонтальной скамье, для атлетов, которые имеют травмы грудных мышц, в восстановительный период рекомендуем жим лежа и разведения гантелей, а также сведения рук в тренажере бабочка.

Базовое упражнение для грудных мышц

Брюшной пресс

Пресс — одна из самых «капризных» мышц в теле человека. Что бы был красивый рельефный пресс, необходимо не только часто тренировать его, но и следить за питанием (слой жира может банально скрывать рельефные кубики). Кому интересно, можете прочитать подробно, о том, как построить красивый пресс здесь.

Основная функция – стабилизация мышц живота.

Одно из самых эффективных и проверенных упражнений – скручивания на скамье под углом вниз и подъем прямых ног в висе.

Упражнение на брюшной пресс в тренажерном зале

Дельты или плечи

Дельты делятся на три основные пучка передний, средний и задний.

Функция в теле – поднимание, опускание, и вращение руки.

Если вы хотите иметь большие, накаченные плечи делайте подъем штанги сидя/стоя из-за головы и перед собой со свободным весом, а также для дополнительной, изолированной нагрузки задних дельт используйте разведения гантелей в стороны.

Базовое упражнение для дельт (плеч)

Бицепс

Бицепс участвует в сгибании руки, состоит из длинной (внешней) и короткой (внутренней) головки.

Одно из самых эффективных упражнений тренажерном зале для наращивания больших и сильных рук — подъем штанги на бицепс стоя (с прямым грифом).

Упражнение для развития бицепсов

Трицепс

Трицепс выполняет функцию разгибания руки, состоит из 3-ех основных пучков: внутренний, медиальный и латеральный.

Лучшее упражнения для накачки массы (объема) трицепса – жим штанги лежа узким хватом на горизонтальной скамье и отжимания на брусьях.

Базовое упражнение для развития трицепса

Предплечья

Предплечье отвечает за движение пальцами рук, вращает кисть и сжимает руку в кулак.

Чем сильнее предплечье, тем больший вес атлет сможет поднять в отдельном упражнении, когда нагрузка идет на соответствующие мышцы, например, в становой тяге, а также с помощью крепкого хвата можно провисеть долго в висе на турнике, что значительно облегчит процесс подтягиваний.

Лучшего упражнения для увеличения силы предплечья нету, так как их надо тренировать комплексно, в разных направлениях и под разными углами (как делают армрестлеры), что касается объема предплечья, то лидирующую позицию занимает упражнение сгибание и разгибания рук в запястьях.

Упражнение для развития мощных трицепсов

Ягодичные мышцы

Ягодицы — одни из самых крупных мышц в теле, участвуют в наклоне и выпрямление туловища, а также отвечает за поворот бедра вовнутрь и наружу.

Состоит из малой, средней и большой ягодичной мышцы.

Лучшее упражнение для накачки упругих ягодиц – глубокие приседания со штангой на плечах.

Базовое упражнение для ягодичных мышц

Бицепс бедра

Бицепс бедра учувствует во вращении и сгибании голени, а также в разгибании бедра и совместно с большой ягодичной мышцей туловища.

Двуглавая мышца бедра, состоит из двух головок – длиной и короткой.

Рекомендуется сначала накачать грубую мышечную массу ног, а потом уже оттачивать рельеф бицепса бедра, например, изолированным упражнением — сгибания ног лежа в тренажере.

Изолированное упражнения для бицепса бедра

Квадрицепс

Квадрицепс состоит из 4-ех головок — прямой, медиально широкой, латерально широкой, и промежуточно широкой мышцы бедра, поэтому его называют четырехглавым.

Четырехглавая мышца участвует в разгибании голени в коленном суставе и сгибании бедра.

Все тоже самое, как и с бицепсом бедра — сначала вы накачиваете грубую мышечную массу ног путем приседания со штангой на плечах, а потом начинайте оттачивать ее.

Лучшее изолирующее упражнение для накачки больших квадрицепсов считается разгибание ног в тренажере.

Эффективное упражнение для рельефа квадрицепса

Икры

Икроножная мышца самая выносливая в нашем теле, отвечает за сгибания и разгибания ступни, а также для стабилизации тела при ходьбе и беге.

Увеличить ее в размере достаточно сложно, потому что наше тело сделало ее анатомически выносливой. А как вы знаете выносливые мышцы, не славятся своими объемами, поэтому, чтобы увеличить икроножные мышцы, необходимо нагружать их тяжелыми весами, шокировать их нагрузкой, только так можно стимулировать мышечный рост голени.

Подберите рабочий вес на тренажере в диапазоне 15-20 повторений в 3-4 подходах, так чтобы последние повторения было сложно выполнять.

Лучшее упражнение для накачки икр – подъем на носки сидя а тренажере.

Упражнение для икроножных мышц

Приведенные упражнения на скелетные мышцы, одни из самых эффективных в своем роде, поэтому они должны обязательно включаться в вашу тренировочную программу по бодибилдингу.

Чем больше мышечная группа, тем больше надо времени нужно для восстановления ее после тренинга. Именно поэтому, мы настоятельно рекомендуем вам тренироваться по циклическому методу, при стремлении прогрессировать в тяжелых базовых упражнениях (становая тяга, приседания со штангой, жим штанги лежа), то есть использовать легкий, средний и тяжелый тренинг, либо выстроить тренировки по сплит-системе (подходит для продвинутых атлетов).

Количество повторений в упражнениях на массу, должно быть в диапазоне 6-12, в 3-4 подходах, с перерывом 2-2.5 минуты. Если ваша цель увеличить силовые показатели, то количество повторений снижайте до 2-4, а время отдыха между подходами увеличиваете до 3-5 минут.

Ясное представление и понимание, тренировочного процесса, принесет вам наилучшие результаты в культуризме, ваши тренировки будут проходить более эффективно и безопасно.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Мышцы рук человека-бицепс, трицепс, мышцы предплечья. Анатомия

Мышцы рук человека, которые мы перечислим в сегодняшнем уроке анатомии знают, конечно же, все — это бицепс, трицепс и мышцы предплечья. Любой человек, увлекающийся бодибилдингом знает какие мышцы есть на руках и какие особенности тренировки этих мыщц с ними связаны. О тренировке мышц рук мы будем говорить в других статьях, где мы подробно рассмотрим упражнения на все мышцы рук человека, а сейчас все-таки углубимся в анатомию и посмотрим картинки.

Мышцы рук человека — это мышцы плеча, предплечья и кисти. Плечо имеет в своем строении одну кость — плечевую, а предплечье имеет две — лучевую и локтевую. Лучевая кость находится на стороне большого пальца, локтевая на стороне мизинца. Локтевой сустав соединяет плечевую, лучевую и локтевую кости и позволяет сгибать и разгибать руку, а также вращать предплечье и кисть. Между предплечьем и кистью расположен лучезапястный сустав.

Бицепс.

Бицепс или двуглавая мышца плеча состоит из двух головок — длинной и короткой. Длинная головка бицепса берет начало от надсуставного бугорка, а короткая — от клювовидного отростка лопатки. Обе головки бицепса пролегают вдоль плечевой кисти и крепятся ниже локтя к лучевой кости. Бицепс позволяет руке сгибаться в плечевом суставе и поворачиваться ладонью вверх. В этом ему помогают еще две мышцы руки — плечевая и плечелучевая. Плечевая мышца или брахиалис находится под бицепсом, она начинается от нижней части плечевой кости и крепится к локтевой кости. Получается, что бицепс поднимает лучевую кость, а плечевая мышца (брахиалис) — локтевую. Плечелучевая мышца начинается от плечевой кости, пролегает вдоль всего предплечья и прикрепляется к лучевой кости около лучезапястного сустава.

Трицепс.

Трицепс или трехглавая мышца, как уже становится понятно, имеет три головки. Длинная начинается от лопатки, от подсуставного бугорка. Медиальная и латеральная головки — от лучевой кости. Все три головки соединяются в одно сухожилие, которое крепится к локтевому отростку. Трицепс — это разгибатель руки в локтевом суставе. Три головки трицепса охватывают локтевой сустав, а длинная головка охватывает еще и плечевой сустав.

Мышцы предплечья.

Мышцы предплечья состоят из двух групп мышц — передних и задних. Передние мышцы — сгибатели, а задние — разгибатели и супинаторы. Одни из этих мышц отвечают за движения запястья, а другие — за движения пальцев. Например, поворот ладони вниз осуществляется за счет круглого и квадратного пронаторов.

Мышцы, которые сгибают руку в лучезапястном суставе: лучевой сгибатель запястья, длинная ладонная мышца и локтевой сгибатель запястья.

Мышцы, отвечающие за сгибания пальцев: глубокий и поверхностный сгибатели пальцев, длинный сгибатель большого пальца.

Мышцы, которые разгибают руку в лучезапястном суставе: локтевой разгибатель запястья, длинный лучевой разгибатель и короткий лучевой разгибатель запястья.

Мышцы, которые разгибают пальцы: разгибатели большого пальца, разгибатель пальцев, разгибатель указательного пальца.

Мышцы, поворачивающие руку вверх ладонью: бицепс и супинатор.

Мышцы, которые поворачивают руку вниз ладонью: пронаторы (круглый и квадратный).

Вот и вся информация о том какие мышцы есть на руках у человека! Теперь самое время переходить к упражнениям на эти самые мышцы.

Статьи по теме

на Ваш сайт.

анатомия и строение бицепса, трицепса и предплечий

Руки — одна из самых нужных частей тела. И одна из самых популярных по части наращивания мышечной массы. Но перед тем, как начать качать руки, необходимо узнать об их строении, анатомии и о том, какие мышцы работают при определенных движениях и за что отвечают. Также вам будет полено ознакомиться с предыдущей статьей об анатомии грудных мышц.

Итак, в этой статье мы расскажем Вам о строении и анатомии мышц руки. Руки состоят из многочисленных мышц, как крупных, которые мы видим невооруженным глазом, так и более скрытых, но не менее важных.

Если поделить руку визуально на две части, то в верхней можно выделить группу мышц плеча, а в нижней — группу мышц предплечья. Мышцы рук ответственны в основном за разгибание и сгибание. Давайте рассмотрим анатомию каждой мышцы руки в отдельности.

Отступление от темы: ищите лучшее упражнение для тренировки внутренней части бедра — приседание плие!

Анатомия и строение бицепса руки

Бицепс. Одна из самых известных мышц. Если кто-то узнает, что Вы качаете руки, то тут же просит показать именно эту мышцу. Мышца состоит из двух головок, расположенных в верхней части руки, берет начало у самого плеча и заканчивается у локтя. Что делает мышца:

сгибает руку;
поворачивает руку ладонью вверх.

Анатомия и строение трицепса руки

Трицепс. Еще одна известная мышца. Расположена практически зеркально бицепсу, если тот находится спереди, то трицепс — сзади. Имеет уже три головки, начинающиеся в разных местах. Трицепс выполняет следующие функции:

распрямляет руку в локте;
содействует проработке широчайших мышц спины.

Строение мышц предплечья

Мышцы предплечья. Этих мышц четыре. Рассмотрим каждую из них.

Брахиалис. Находится под бицепсом. Содействует сгибанию локтя.

Брахирадиалис. Расположена на передней части предплечья. Также сгибает локоть, вращает предплечье.

Длинный лучевой сгибатель запястья. Из названия несложно догадаться, что мышца помогает запястью двигаться, разгибаться.

Клюковидно-плечевая мышца. Названа так из-за схожести с клювом птицы. Приводит руку к туловищу, когда согнут локоть.

Отступление от темы: не знаете, какое выбрать упражнение для тренировки плеч, разводка гантелей в стороны — лучший способ тренировки дельтовидных мышц!

В общем, это все мышцы руки. Теперь Вы знаете об анатомии мышц руки человека, и за что они отвечают. С этими знаниями Вам будет намного легче составить программу тренировок.

Составьте свою персональную программу тренировок:

3D-анатомия. На чем учатся студенты-медики в Самаре | ЗДОРОВЬЕ: Медицина | ЗДОРОВЬЕ

Существует ли такая проблема в Самарском государственном медицинском университете и смогут ли виртуальные тренажеры подготовить профессиональных хирургов к операциям, узнал журналист «АиФ-Самара» Ксения Железнова.

Студенты СамГМУ на лекции по анатомии Фото: АиФ-Самара / Ксения Железнова

Полимерное бальзамирование, или вечный биоматериал

Евгений Петров, научный сотрудник центра «Полимерное бальзамирование в медицине» при СамГМУ предлагает посмотреть лабораторию, в котором проводятся научные эксперименты. По пути ученый рассказывает, что в России полимерным бальзамированием живых тканей занимаются только в Санкт-Петербурге и Самаре.

«Научные разработки полимерных материалов ведутся в Германии доктором и профессором Гюнтер фон Хагенсом. В России этим занимается анатом Иван Гайворонский. В стенах Самарского медицинского университета на кафедре оперативной хирургии и клинической анатомии с курсом инновационных технологий уже два года ведется поиск и улучшение способов полимерного бальзамирования. Такая методика позволяет сделать биологические препараты практически вечными для использования студентами и преподавателями».

Евгений Петров, доцент кафедры оперативной хирургии и клинической анатомии с курсом инновационных технологий Фото: АиФ-Самара / Ксения Железнова

Доктор показывает биологические ткани, которые законсервированы резиноподобными препаратами – силоксановыми полимерами. Он мнет их в руках, сгибает и разгибает обработанный биоматериал тонкой и слепой кишки. Ученый говорит, что органы желудочно-кишечного тракта хорошо подаются полимерному бальзамированию, а вот мышечная ткань гораздо сложнее.

Биоматериалы, обработанные способом полимерного бальзамирования Фото: АиФ-Самара / Ксения Железнова

Затем Евгений Сергеевич показывает препарат коленного сустава – анатомический распил Пирогова, который тоже законсервирован на долгие годы полимерами.

«Посмотрите, это натуральные препараты, но они абсолютно без запаха. Ткани имеют свой естественный цвет, с ними приятно и просто работать преподавателям и студентам. Одно дело извлекать из емкости с формалином влажный, дурнопахнущий препарат, а другое дело брать в руки вот такие полимерные препараты».

Евгений Петров предлагает для сравнения посмотреть, как хранятся препараты «по старинке» в формалине и спирте. Такие методы хранения биоматериала, по мнению ученого, требуют больших усилий в уходе. Евгений Сергеевич открывает емкость, в которой находится препарат толстой кишки. Лабораторию мгновенно заполняет резкий запах формалина, глаза слезятся, начинается насморк.

Анатомический распил Пирогова Фото: АиФ-Самара / Ксения Железнова

«Самарский медицинский университет получил два патента по полимерному бальзамированию. В планах у заведующего кафедрой оперативной хирургии и клинической анатомии доктора медицинских наук, профессора Александра Колсанова и его коллег законсервировать как можно больше биоматериалов полимерным бальзамированием».

IT-медицина

Евгений Петров закрывает лабораторию, и мы направляемся смотреть уже не биологические, а виртуальные препараты.

Тем временем, в компьютерном кабинете специалисты СамГМУ на больших сенсорных мониторах создают человека, прорисовывают органы, кости и нервную систему. После того, как специалисты завершат работу над 3D-моделированием анатомических объектов, созданные ими сцены окружения (то, над чем проводится операция) войдут в программу симуляторов хирургических операций – «Виртуальный хирург».

3D-моделирование человека Фото: АиФ-Ростов / Ксения Железнова

Инженер по компьютерной графике Андрей Скрябин работает над ногой человека. Он прорисовывает вены, сухожилия, мышцы, кости, лимфы и нервы. Специалист показывает, как работает «3-D атлас человека».

«Многим студентам, которые изучают анатомию человеческого тела иногда сложно представить в объеме то, что нарисовано в учебниках. Студенты могут посмотреть, как выглядит человеческое тело с разных сторон в 3D атласе и увидеть, как взаимодействуют между собой органы и мышцы».

3D атлас человека Фото: АиФ-Самара / Ксения Железнова

«Это первый этап создания виртуального хирурга, давайте посмотрим, что из этого получается», – Евгений Петров открывает дверь следующего кабинета.

В аудитории, куда мы пришли, располагаются тренажеры по виртуальным операциям. Александр Воронин, кандидат медицинских наук, ассистент кафедры оперативной хирургии и клинической анатомии с курсом инновационных технологий СамГМУ проводит для меня обзорную экскурсию.

«Мы разработали линейку из трех симуляционных аппаратов, которые позволяют отрабатывать студенту практические навыки. Посмотрите, это первый кейс, на котором можно проводить операции по удалению желчного пузыря и удалению грыжевого выпячивания. Студент видит на экране компьютера абсолютно ту же картинку, которую видит врач в операционной».

Александр Воронин проводит виртуальную операцию Фото: АиФ-Самара / Ксения Железнова

Ученый включает тренажер и приступает к операции. На мониторе видны человеческие органы, из колонок слышатся щелчки хирургических ножниц. На 3D изображении отображаются все сосуды, картинка двигается, воспроизводится человеческое дыхание. В это время ассистент кафедры оперативной хирургии и клинической анатомии движениями рук оперирует виртуального человека.

Александр Воронин заканчивает виртуальную операцию и показывает второй кейс – это тренажер для проведения операций на сосудах, кардиохирургическая практика, протезирование.

«Мы можем взять от реального человека данные и внедрить в систему «Виртуального хирурга». Студент, к примеру, берет анализы реального человека, загружает эти данные в тренажер и сначала тренируется на виртуальной модели, а потом может провести операцию на реальном человеке».

Третий кейс – симулятор по открытой хирургии, и здесь Самарский государственный медицинский университет – лидер. Александр говорит, что во всем мире такого симулятора нет.

«У нас есть подкрепленное патентом право, что мы создали первый в мире симулятор по открытой хирургии».

Урок анатомии

У студентов Самарского медицинского университета идет лекция по анатомии «Пищевод. Желудок. Кишечник».

Преподаватель показывает студентам натуральный экспонат, дает пояснения. «Посмотрите на мягкое и твердое небо. Вот это нижняя стенка полости рта и язык».

На партах у студентов лежат биологические материалы Фото: АиФ-Самара / Ксения Железнова

Для отработки практической части обучения, студенты отправляются в музей, где хранятся биологические препараты.

Экспонаты, представленные в музее, были собраны до принятия закона «О погребении и похоронном деле». Их хранит кандидат медицинских наук, старший преподаватель СамГМУ Евгений Бадалянц. Сначала идем в зал остеологии, где собраны все кости человека и животных для курса сравнительной анатомии.

Евгений Бадалянц кандидат медицинских наук, старший преподаватель СамГМУ в зале музея Фото: АиФ-Самара / Ксения Железнова

Студенты ежедневно приходят в музей, закрепляют теоретические основы, наглядно изучая строение человека. В помещении находятся многочисленные скелеты взрослых людей и детей.

«Все экспонаты, представленные в музее, настоящие. Здесь только я один нарочный», – шутит ученый.

На одной из полок в емкостях находятся младенцы, которые появились на свет мертвыми в результате патологий. Ученый показывает, какими рождаются дети, у которых родители были наркоманами. Трудно смотреть на эти экспонаты, но будущие врачи должны быть готовы ко всему, считает Евгений.

Экспонаты, представленные в музее анатомии Фото: АиФ-Самара / Ксения Железнова

«На протяжении четырнадцати лет я собирал экспонаты для музея анатомии. Студентам-медикам просто необходимо видеть биологический материал, изучать строение костей и мышц».

Звенит звонок, будущие врачи не спешат уходить из музея, рассматривают экспонаты и о чем-то спорят.

Мнение экспертов

Галина Суворова, профессор, заведующая кафедрой анатомии СамГМУ

Галина Суворова, заведующая кафедрой анатомии СамГМУ Фото: АиФ-Самара / Ксения Железнова

«Долгое время существовал запрет на взятие трупного материала для обучения студентов-медиков. Мы использовали старые запасы препаратов, на которых и проводилось обучение. Сейчас у высших учебных заведений появилась законодательная возможность получать биологические ткани. Как только мы соберем необходимый пакет документов, трупный материал вновь поступит в Самарский медицинский университет.

В нашем университете есть высококачественные симуляционные препараты, которые потеют, дышат, у экспонатов даже может случиться инфаркт.

К примеру, на кафедре оперативной хирургии студенты сначала учатся шить на искусственных образцах, потом на трупах, а потом уже идут практиковаться в клиники.

Оптимально сейчас выстраивать обучение молодых врачей с использованием и биологического материала, и симуляторов».

Евгений Петров, доцент кафедры оперативной хирургии и клинической анатомии с курсом инновационных технологий СамГМУ, кандидат медицинских наук

«Закон о погребении и похоронном деле ограничивает нас в возможности получения биоматериала. Мы испытываем недостаток в трупах, из которых можно готовить учебные полимерные препараты.

Сейчас появилась возможность консервировать биологические ткани резиноподобными препаратами – силоксановыми полимерами. Такая методика позволяет сделать биологические препараты практически вечными. На протяжении двадцати лет в Самарском медицинском университете работает секция практических медицинских навыков.

Мы со студентами старших курсов ходим в областное бюро судебно-медицинской экспертизы, где будущим врачам предоставляется возможность работы над трупным материалом. Студенты отрабатывают технику наложения кишечного и сосудистого шва».

Александр Воронин, кандидат медицинских наук, ассистент кафедры оперативной хирургии и клинической анатомии с курсом инновационных технологий СамГМУ

Александр Воронин, ассистент кафедры оперативной хирургии и клинической анатомии с курсом инновационных технологий СамГМУ Фото: АиФ-Самара / Ксения Железнова

«Сейчас основная проблема в медицинском образовании заключается в том, что объем теоретических знаний студентов не подкрепляется практической базой, хирургической практикой. Студент не может отрабатывать практические навыки на биологическом материале.

Чтобы получить биологический материал для обучения, нам необходимо собрать около десяти подписей, начиная от главы района, заканчивая прокурором. Перед тем, как биологические ткани попадут в учебное заведение, необходимо, чтобы они хранились определенный срок. В тканях начинаются такие изменения, которые крайне не желательны.

Это побудило нас к тому, что мы начали разрабатывать блок симуляционных методик, чтобы студенты отрабатывали практические навыки. Это виртуальные 3D тренажеры с ощущением обратной связи – «Виртуальный хирург», «3D атлас человека». Самарский государственный медицинский университет стал единственным из 130 российских вузов, который получил поддержку на создание центра прорывных технологий в сфере IT-медицины».

Сборник 3D атласов по анатомии человека

Изучение анатомии человека бескомпромиссно необходимо для понимания медицины, как комплексной отрасли. В этом сборнике 3D атласов собраны лучшие мобильные программы, доступные для смартфонов, планшетов и настольных компьютеров и направленные на изучение этой сложной дисциплины по новым методикам.

Содержание сборника:

Anatomy Learning — 3D анатомический атлас
BoneBox™ — Skull Viewer (обзор черепа)
Muscle Anatomy Pro — 3D-модели мышц
Скелет. 3D Анатомия — мобильная программа
Анатомия — 3D Атлас
Visual Anatomy Free — интерактивный атлас анатомии человека
Osseous System 3D (анатомия) — виртуальная модель скелета
Muscular System 3D (anatomy) — мобильная программа
3D внутренние органы (Анатомия) — мобильная программа
BioDigital Human — 3D Anatomy (3D анатомия)
Anatomyka — Interactive 3D Human Анатомии (интерактивная 3Д анатомия человека)
Complete Anatomy 2020 — iOS программа
Human body (male) VR 3D — мужская анатомическая модель
Virtual Human Body — модель человеческого тела
Корпорис — Анатомия человека по-русски
Sharecare YOU — атлас для настольного компьютера
Organs Anatomy Pro — спланхнология в 3D
3D Muscle Anatomy — мышцы и кости в 3D
3D Organon Anatomy — Skeleton, Bones, and Ligaments (скелет, кости и связки)
Human Anatomy Atlas 2021 — виртуальное пособие по анатомии
Muscle Premium — мышцы 3D

Anatomy Learning — 3D анатомический атлас

Эта программа представляет собой интерактивный, 3D-атлас анатомии человека, доступный для андроид-устройств.

Особенности:

Вы можете поворачивать модели на любые углы и увеличивать и уменьшать масштаб, удалить структуры на поверхности чтобы раскрыть анатомические структуры скрытые под ними.
3D викторины местоположения, чтобы проверить свои знания
Включение/выключение различных систем анатомии
Доступны как мужские, так и женские репродуктивные системы
Поддержка испанского, французского, немецкого, польского, русского, португальского, китайского и японского языков.

Содержание:

Костная система
Связки
Суставы
Мускулатура
Кровообращение (артерии, вены и сердце)
Центральная нервная система
Периферическая нервная система
Органы чувств
Дыхательная система
Пищеварительный система
Мочевая система
Репродуктивная система ( как мужская, так и женская)

Скачивание — бесплатное, но в приложении предусмотрены покупки.

Android

BoneBox™ — Skull Viewer (обзор черепа)

«BoneBox™ — Skull Viewer» — программа для изучения строения черепа человека в 3D-режиме.

Функционал направлен на предоставление подробных анатомических моделей черепа с уникальными интерактивными элементами. Это приложение разработано командой анатомов, сертифицированных медицинских иллюстраторов, аниматоров и программистов, использующих данные реальных КТ-изображений и передовые методы 3D моделирования.

Взаимодействие с «BoneBox™ — Skull Viewer» происходит в реальном времени. В отличие от других анатомических приложений и программ, в ней нет пред-игровых кадров или анимаций. Таким образом, пользователь может управлять 3D-моделью черепа для изучения анатомических структур.

Особенности:

Выбор варианта просмотра.
Пользователь может изменять сагиттальный, корональный и поперечные срезы черепа. Благодаря цветовой кодировке отдельных элементов можно легко изучить строение черепа.
Цветовые значки.
При включении цветной маркировкой, пользователь может изучать названия и расположение более 100 анатомических структур, в том числе: кости, отверстия и видные анатомические особенности. Отметки остаются на экране в точном расположении на протяжении всего взаимодействия с моделью.
Карандаш.
Рисование разноцветными кистями позволяет пользователю оставлять обозначения прямо на поверхности 3D-модели черепа, что может пригодиться в учебном процессе.
Сохранение пользовательских настроек.
Возможность сохранения и загрузки настроек, установленных пользователем.
Выбора фона.
Пользователь может выбрать фоновый цвет моделей.

Язык контента — английский. Скачивание — бесплатное.

Android iOS

Muscle Anatomy Pro — 3D-модели мышц

«Muscle Anatomy Pro» — приложение для изучения анатомию мышц, которое позволяет вращать на 360 °, зумировать и перемещаться вокруг их реалистичной 3D-модели.

Программа предоставляет возможность просмотреть рентген-проэкцию, делать заметки на моделях и прослушивать произношение названий для всех анатомических терминов. Пользователь может выбрать отдельно каждую мышцу в отдельности, чтобы узнать о ней соответствующую информацию.

Приложение может быть большим подспорьем для студентов-медиков или тех, кто должен изучить анатомию в деталях, благодаря высококачественной графике и особенностям интрефейса.

Функции:

Простая навигация — 360 ° вращение, масштабирование и панорамирование.
Выбор режима «рентген».
Анимационный режим.
Поиск.
Аудио произношение всех терминов по анатомии.
Информационная панель.
Дружественный интерфейс.
Высокореалистичные 3D-модели мужчины и женщины.

Язык контента — английский. Скачивание — бесплатное, но в приложении присутствуют покупки.

Android

Скелет. 3D Анатомия — мобильная программа

«Скелет. 3D Анатомия» – это атлас анатомии нового поколения в 3D, в котором вы найдете интерактивные и очень подробные анатомические модели!

Вся костная система была реконструирована в 3D, вы можете вращать и приближать каждую модель, а также подробно рассматривать модели под любым углом.

При выборе моделей или значков вам будут показаны термины, относящиеся к любой специфической анатомической части, вы можете выбрать из 11 языков и показ терминов на двух языках одновременно.

«Скелет. 3D Анатомия» – это полезный инструмент для студентов, которые получают образование в сфере медицины и физической культуры, для терапевтов, ортопедов, физиотерапевтов, психотерапевтов, медработников, кинезиологов, медсестер и спортивные тренеров.

Очень подробные анатомические модели

Костная система — Верхняя конечность
Точное 3D-моделирование
Поверхность скелета с высоким разрешением текстур до стандарта 4K

Простой и понятный интерфейс

Вращайте и приближайте каждую модель в трехмерном пространстве
Разделение по районам для понятной и быстрой визуализации каждой структуры
Возможность спрятать каждую кость по отдельности
Умное вращение, автоматически двигает центр вращения для более легкой навигации
Интерактивный значок позволяет визуализировать термин, который имеет отношение к каждой анатомической детали
Скрыть / Показать интерфейс, идеально подходит для использования на смартфонах
Описания костей (происхождение, действие), на английском

В бесплатной версии доступны 3D анатомические модели черепа и верхних конечностей.

Android iOS

Анатомия — 3D Атлас

«Мышцы. Скелет — 3D Атлас анатомии» – это атлас анатомии нового поколения в 3D, в котором вы найдете интерактивные и очень подробные анатомические модели!

Вся костно-мышечная система была реконструирована в 3D, вы можете вращать и приближать каждую модель, а также подробно рассматривать модели под любым углом.

«Мышцы. Скелет — 3D Атлас анатомии» – это полезный инструмент для студентов, которые получают образование в сфере медицины и физической культуры, для терапевтов, ортопедов, физиотерапевтов, психотерапевтов, медработников, кинезиологов, медсестер и спортивные тренеров.

Очень подробные анатомические модели

Костная система — Верхняя конечность
Мышечная система — Верхняя конечность
Точное 3D-моделирование
Поверхность скелета с высоким разрешением текстур до стандарта 4K

Простой и понятный интерфейс

Вращайте и приближайте каждую модель в трехмерном пространстве
Разделение по районам для понятной и быстрой визуализации каждой структуры
Мышцы сгруппированы по слоям, от поверхностных до самых глубоких
Визуализация мышечных слоев в нескольких или одной режиме
Возможность спрятать каждую кость или мышцу по отдельности
Функция фильтра для того, чтобы скрыть или отобразить каждую систему
Умное вращение, автоматически двигает центр вращения для более легкой навигации
Интерактивный значок позволяет визуализировать термин, который имеет отношение к каждой анатомической детали
Скрыть / Показать интерфейс, идеально подходит для использования на смартфонах
Описания мышц (происхождение, вставка, иннервации, действие)

В бесплатной версии доступны 3D анатомические модели черепа и верхних конечностей. Язык контента — русский.

Android iOS

Visual Anatomy Free — интерактивный атлас анатомии человека

«Visual Anatomy Free» — интерактивный справочник и обучающий инструмент со звуковым произношением терминов. Включает в себя трехмерную обзорную модель вращающихся органов и трехмерную анимацию. Приложение содержит все системы анатомии тела и более 500 точек, которые можно выбрать в интерактивном режиме.

У каждой характерной точки есть собственная метка и описание. В функционале также есть функция поиска, которую можно использовать для поиска меток всех характерных точек.

то приложение идеально подходит для врачей и преподавателей, позволяя им визуально отображать подробные области для своих пациентов или студентов, помогая обучать или объяснять состояния, болезни и травмы.

Функции:

Поддержка английского, французского, испанского, немецкого языков.
Анимация действий мышц, объясняющая их действия.
Описание мышц.
Интерактивность и масштабирование.
Режим викторины — проверьте себя с возможностью отключения надписи на характерной точке.
Быстрая навигация — переходите к другой системе или органу, выбирая эскиз.
Многовариантная викторина.
Аудио произношение.
Фильмы по анатомии и физиологии.
Отлично подходит для изучения анатомии и физиологии
Бесплатные периодические обновления.
Может использоваться как словарь анатомии при поиске терминов.

Это приложение предназначено как дополнение к изучению анатомии в медицине и биологии. Загрузка — бесплатная, язык контента — английский.

Android iOS

Osseous System 3D (анатомия) — виртуальная модель скелета

Программа показывает трехмерную модель костной системы человека, с её подробным описанием.

Возможности программы:

Кроссплатформенность
Большой выбор языков
Возможность скрыть или отобразить информацию
Переключение между мужскими и женскими «видами»
Постоянные обновления
Возможность увеличивать, вращать 3D модели
Выделенная кость будет показана в другом цвете
Очень подробные описания

Это приложение предназначено как дополнение к изучению анатомии в медицине и биологии. Загрузка — бесплатная.

Android iOS

Muscular System 3D (anatomy) — мобильная программа

Эта программа показывает трехмерные модели мышечной системы человека и описание каждой мышцы отдельно.

При нажатии на изображение мышцы, приложение сразу покажет информацию о ней.

Возможности программы:

Кроссплатформенность.
Большой выбор языков.
Возможность скрыть или отобразить информацию.
Постоянные обновления.
Возможность увеличивать, вращать 3D модели.
Выделенная мышца будет показано в другом цвете.
Очень подробные описания.

iOS Windows Phone

3D внутренние органы (Анатомия) — мобильная программа

Программа показывает 3D модель внутренних органов человеческого тела, с подробным пояснением каждого из них.

Возможности программы:

Кроссплатформенность.
Большой выбор языков.
Возможность скрыть или отобразить информацию.
Переключение между мужскими и женскими «видами».
Постоянные обновления.
Возможность увеличивать, вращать 3D модели.
Выделенный орган будет показано в другом цвете.
Очень подробные описания.

Android iOS Windows Phone

BioDigital Human — 3D Anatomy (3D анатомия)

«BioDigital Human — 3D Anatomy» представляет собой виртуальную платформу, состоящую из наиболее полного набора 3D-моделей человеческого тела.

В руках пользователя оказывается боле тысячи очень детализированных, точных изображений анатомических особенностей Homo sapiens.

Особенности приложения:

Масштабирование, панорамирование и вращение моделей.
Возможность выбрать и «рассекать» объекты.
Интерактивное 3D-моделирование.
Поиск по объектам.
Возможность добавлять или удалять слои.
Переключение между режимами просмотра: стандарт, рентген и изоляция.
Возможность прочитать подробные описания во время просмотра и взаимодействия с объектами.
Реализована фукнция сделать скриншот с аннотациями.
Выбираемые мужские и женские модели.

Содержание:

Скелетная система.
Пищеварительная система.
Мочеполовая система.
Репродуктивная система (мужская и женская).
Дыхательная система.
Эндокринная система.
Нервная система.
Сердечно-сосудистая система.
Лимфатическая система.
Мышечная система.
Покровная система.

Программа будет полезной для студентов медицинских и биологических вузов, станет отличным дополнением к учебнику или атласу по анатомии. Язык контента — английский. Возможность скачать — бесплатная, но в приложении присутствуют покупки.

iOS

Anatomyka — Interactive 3D Human Anatomy (интерактивная 3Д анатомия человека)

Изучайте костную систему с описаниями, клиническими заметками и общей информацией о более чем 3000 элементов с поверхностями и отверстиями, включая надлежащую организационную иерархию, используя все интерактивные инструменты.

Визуальные возможности приложения выводят изучение анатомии человека на совершенно новый уровень.
Рядом с каждым органом и структурой имеются описательные метки, взятые из анатомического ресурса «Memorix Anatomy», предназначенные для понимания и являются отличным образовательным инструментом.

Особенности приложения.

Режим обучения. Яркая трехмерная карта с цветовой кодировкой позволяет пользователям просматривать текстуры в высоком разрешении, сопровождаемые информативными описаниями.
Стили: выбирайте разные тем для лучшего визуального восприятия (классическая, темная и стиль мультфильма).
Расцветка: установите свой собственный цвет для органов, структур или систем для более эффективного запоминания.
Ярлыки: создавайте ярлыки и прикрепляйте их к разным частям тела. Метки автоматически выделяют название и цвет органа и отлично подходят для создания анатомических плакатов.
Удобный интерфейс: масштабирование, поворот, раскраска, выделение, скрытие и затухание всех анатомических структур.
Множественный выбор: возможность выбрать несколько органов одновременно
Рисование и добавление изображений: настройка визуальных элементов путем рисования или вставки изображений.
Поиск: поиск терминов в «библиотеке терминов» Анатомики.
Функция поделиться: Делитесь своими работами прямо из интерфейса программы.

Анатомические системы:

Каждая анатомическая система сопровождается подробной информацией о ее структуре, включая информацию об органах с клиническими заметками и общим описанием.
Скелетная система — Список ориентиров прикрепляется непосредственно к соответствующим костям с описанием, визуализированными отверстиями, правильным произношением звука и классификацией.
Мышцы — Мышцы сортируются по группам и содержат описание происхождения, иннервации, вставки и функции.
Суставы — список суставов, содержащий описание с типом, формой, суставной головкой и ямкой, капсулой, связками и движениями.

Язык контента — английский. Скачивание — бесплатное, если вы хотите увидеть описания мышц и суставов, вы можете попробовать 5-дневную пробную версию.

Android iOS

Complete Anatomy 2020 — iOS программа

Самые передовые и самые совершенные 3D-модели анатомии в мире, а также платформа обмена информацией с беспрецедентными инструментами для совместной работы и обучения.

Приложение позволяет Изучать самую подробную 3D-модель анатомии человека, когда-либо создаваемую, с использованием многоуровневых, анатомически точных текстур.

Загрузите приложение бесплатно и зарегистрируйтесь, чтобы получить доступ к магазину курсов: уроки по анатомическим темам, созданные экспертами по предмету.

Откройте для себя курсы «Бакалавриат» по курсу «Анатомия человека», разработанные для того, чтобы быстро и просто дать Вам лучшее понимание анатомических структур. Все Ваши курсы доступны на всех устройствах, поэтому Вы можете учиться, где бы Вы ни находились.

Приобретите полную версию «Anatomy Upgrade», чтобы получить доступ к полной 3D-модели для Вашего обучения по 12 системам человеческого организма (скелетная, соединительно-тканная, мышечная, артериальная, венозная, лимфатическая, нервная, респираторная, пищеварительная, эндокринная, мочеполовая и когнитивная)

В бесплатной версии доступен 3-х дневный, ознакомительный вариант.

iOS

Human body (male) VR 3D — мужская анатомическая модель

Приложение предоставляет возможность изучить анатомию человека в 3D-режиме, на Вашем портативном девайсе.

Программа представляет ценность для студентов медицинских и биологических вузов при изучении строения нашего тела.

Использование и навигация:

Вращать модель можно движениями пальца по экрану.
Увеличивать и уменьшать объект можно, раздвигая и сдвигая два пальца на экране.
Перемещать вид по экрану можно с помощью движения трёх пальцев.
В некоторых проекциях есть виртуальный джойстик, с помощью которого Вы можете совершить «прогулку» по объекту.
Благодаря всплывающему меню Вы можете изменить язык и другие настройки.
Открыть всплывающем меню Вы можете, коснувшись пальцами нижних углов.
Включить режим виртуальной реальности можно, кликнув на иконку очков в правом нижнем углу.
В режиме виртуальной реальности наклоном головы вправо или влево можно отобразить панель навигации. Чтобы включить и выключить движение во время прогулки нужно посмотреть вниз.

Весь контент доступен на разных языках (английский, русский, немецкий, испанский и т.д.).

Вы можете абсолютно бесплатно скачать и установить его на свой андроид-смартфон.

Android

Virtual Human Body — модель человеческого тела

Познайте анатомию человека с головы до ног и от кожи до костей с «Virtual Human Body».

Реалистичные модели человеческого тела в сочетании с анатомическим словарем в вашем смартфоне. Программа будет полезна для студента-медика и любого, кто интересуется анатомией.

«Virtual Human Body» включает в себя:

11 систем человеческого тела, изображеные в реалистичных моделях
Более 1000 анатомических структур с названием и определением
Текстовый поиск по базе данных
Возможность компоновать две системы таким образом, чтобы лучше визуализировать взаимосвязи между ними.

Приложение предлагает:

Три режима отображения
Комбинированные модели (позволяет отображать две системы одновременно)
Масштабирование объекта (позволяет увеличивать изображение до 16 раз от первоначального размера)
Инструмент «слой» (дает доступ к сечениям)
Разный угол обозрения
Удобная навигация (коснитесь красного маркера, чтобы получить доступ ко всей информации, связанные с анатомической структуре.

Язык контента — английский.

iOS $4.99

Корпорис — Анатомия человека по-русски

Новое приложение ждет вас, чтобы узнать о скелетно-мышечной системе человека.

Корпорис доступен для широкого спектра устройств и без проблем работает даже на самых старых.
На совместимых устройствах доступен модуль дополненной реальности, и вы можете видеть человеческие кости и мышцы с помощью этого инновационного метода.
Вы сразу увидите, что это приложение является уникальное на рынке, поскольку оно содержит различные данные об ориентации, такие как анатомические плоскости и оси.
Кроме того, вы можете изменить среду на 3D-сцене, чтобы сделать ее более подходящей для вашего использования.
Снимок экрана позволяет вам сделать снимки человеческого тела намного проще всего одной рукой, и вы можете поделиться ими с друзьями на ходу.

Вы можете манипулировать моделями всеми классическими методами:

Масштабирование щипком, скольжение и вращения.
Вращение доступно автоматически и вручную, чтобы иметь возможность регулировать его по своему усмотрению с минимальными усилиями.
Модели могут быть разделены на отдельные части, что позволяет лучше наблюдать каждую кость и мышцу. Кроме того, вы можете увидеть основные суставы человеческого тела.

Приложение доступно на 15 языках: английском, китайском упрощенном, китайском традиционном, корейском, японском, французском, индонезийском, испанском, португальском, русском, турецком, датском, немецком, итальянском и румынском. Язык выбирается автоматически в зависимости от настроек телефона. Загрузка — бесплатная.

Android

Sharecare YOU — атлас для настольного компьютера

Sharecare YOU — это полностью иммерсивная фотореалистичная симуляция человеческого тела, позволяющая каждому исследовать его удивительный функционал на все 360 градусов.

Хотите узнать информацию о конкретном органе? Одним нажатием кнопки перемещайтесь внутрь, визуализируйте его естественную функцию и погружайтесь глубже.

Хотите узнать еще больше? Просмотрите множество тегов и ярлыков по пути, чтобы получить еще больше информации и понимания. С легкостью настройте программу, чтобы лучше понимать физиологию и моделировать болезнь.

Sharecare YOU включает в себя:

Ваш контент — расширяющуюся библиотеку из более чем 40 различных сцен для изучения, включая анатомию, физиологию, условия и методы лечения
Информационные ярлыки
Полностью обновленный пользовательский интерфейс с уникальными интерактивными элементами управления
Растущая библиотека эксклюзивного видеоконтента

Язык контента — английский. Скачивание бесплатное, но в программе присутствует платный контент.

Windows Steam

Organs Anatomy Pro — спланхнология в 3D

«Organs Anatomy Pro» — приложение для изучения анатомии внутренних органов человека, которое позволяет взаимодействовать с их виртуальными 3D-моделями.

Мобильная программа предоставляет пользователям инновационное изучение спланхнологии, позволяя им выбирать рентгенологический вид, скрывать или показывать отдельные органы, а также делать заметки непосредственно на виртуальных объектах.

Функционал позволяет выбирать каждый орган по отдельности, чтобы просмотреть его название или прочитать соответствующую информацию о нём.

Это приложение может быть большим подспорьем для студентов-медиков и тех кто хочет подробно изучить анатомию внутренних органов человека, благодаря высококачественной графике и особенностям программы.

Функции:

Юзер-дружественный интерфейс.
Простая навигация — 360 ° вращение, масштабирование и панорамирование.
Выбор режима (Рентген или обычный вид).
Анимационный режим.
Поиск.
Аудио произношение всех терминов по анатомии.
Информационная панель.
Высокореалистичные модели обоих полов.

Язык контента — английский. Скачивание — бесплатное, но в приложении присутствуют покупки.

Android

3D Muscle Anatomy — мышцы и кости в 3D

Приложение «Johns Hopkins 3D Human Musculoskeletal» позволяет исследовать кости, мышцы и соединительную ткань в очень реалистичном формате на смартфоне или планшете.

Разработанное для изучения медицинской информации, приложение «3D Muscle Anatomy» идеально подходит для студентов, спортивных тренеров и врачей. Используйте эту интерактивную программу, чтобы активно изучать анатомию скелетно-мышечной системы, понимать основные движения мышц и настраивать визуальные ориентиры для объяснения повреждения или заболевания пациентам.

Возможности и функции:

Более 3000 анатомических объектов.
Полная скелетно-мышечная анатомия головы / шеи, туловища, верхних и нижних конечностей.
Анимация основных мышечных движений с отображением активных мышц.
Аннотации к костным ориентирам.
Викторины для проверки Ваших знаний.
Полная 3D-интерактивность, включая повороты, масштабирование и панорамирование ВСЕХ объектов.
Возможность добавить или удалить анатомические слои.
Функция рисования и комментирования непосредственно на модели с сохранением результатов.
Расширенные режимы просмотра для изучения отдельных объектов или в контексте с другими частями тела.
Подробные описания дополняют потрясающие, 3D-интерактивные, визуальные эффекты и анимации.

Язык интерфейса — английский. Платформа — ios.

iOS $4.99

3D Organon Anatomy — Skeleton, Bones, and Ligaments (скелет, кости и связки)

«3D Organon Anatomy — Skeleton, Bones и Ligaments» — многофункциональный, интерактивный, анатомический атлас скелетной системы и соединительных тканей человека, улучшенный с помощью описаний выбранных областей.

Это бесплатное приложение является частью полной версии комплекса — «3D Organon Anatomy», доступной для продажи в iOS. В полной версии вы можете изучить анатомию человека с более чем 4000 реалистичными анатомическими моделями/структурами.

Это решение «все-в-одном» для изучения клинической, топографической и системной анатомии. 3D-модели могут добавить важные познавательные посылы для понимания пространственной взаимосвязи между анатомическими структурами и особенностями, что приведет к успешному сохранению знаний.

Особенности программы:

Возможность визуализировать информацию с использованием новейших 3D-технологий.
Включенные структуры: скелетная система, связки, суставные капсулы, бурсы, хрящи и другие соединительные ткани.
Поворот, панорамирование и увеличение/уменьшение модели.
Возможность скрыть или показать выбранные структуры.
Реалистичный рентгеновский режим (функция «Fade others»).
Режимы «Single» и «multi-select».
Все признанные текстовые описания, созданыны профессорами анатомии.
Удивительная графическая графика высокой четкости для лучшего удобства пользователей.
Красивая симметрия разработанных органов и структур делает обучение легким и приятным.
Возможность сделать снимки с Вашего девайса для последующего изучения.

Язык приложения — английский.

iOS

Human Anatomy Atlas 2021 — виртуальное пособие по анатомии

«Human Anatomy Atlas 2019 Edition» — это справочное 3D-приложение по анатомии, созданное для медицинских студентов и преподавателей.

Программа включает в себя анатомические 3D-модели (как женские так и мужские), в которых присуствует выбор между разными уровнями изучения, от тканевого до органного.

Что вы получаете от «Human Anatomy Atlas 2019»?

Обширная библиотека контента, проверенная группой медицинских экспертов.
Возможность изучить тысячи трехмерных, анатомических структур в мужских и женских моделях.
Структурированные разделы по системам организма: нервная, скелетная, сердечно-сосудистая, мышечная, пищеварительная, мочеполовая, лимфатическая, эндокринная.
Изучение тканей и органов на уровне клеток.
Наблюдение за движениями мышц, демонстрируемыми во вращающихся, движущихся 3D-анимациях.
Энциклопедический справочный и учебный контент на 7 языках.
Подробные определения, латинские названия и английские произношения терминов.
Описания травм, болезней и патологий.
Банк с более 1000 экзаменационных тестов по анатомии.
Мощная поисковая система.
Возможность сохранять, комментировать и делиться визуальным контентом.
Используйте функцию «Tour» для создания потрясающих, визуальных презентации, имитирующих присутствие 3D-моделей в реальной жизни.

Язык приложения — английский.

iOS $24.99 Android $24.86

Muscle Premium — мышцы 3D

«Muscle Premium» – подробное справочное приложение с 3D-моделями мышечно-скелетных структур и функций, основными травмами и заболеваниями.

Интерактивное взаимодействие с 3D-моделями костей, связок, сумок и скелетных мышц с нервами и сосудистой системой. Узнайте о кровоснабжении, иннервации, местах прикрепления и точках вставки мышц, а также о поверхности крепления. Вращайте и изменяйте масштаб изображения 3D-анимаций общих сокращений мышц. Узнайте и поймите разницу между нормальной анатомией и основными травмами и заболеваниями в разделе патологической анатомии.

Погрузитесь в изучение мышечно-скелетной системы с доступом к:

3D-моделям костей, связок, сумок и скелетных мышц с кровоснабжением и иннервацией, местами прикрепления и точками вставки мышц.
В функционал включена мышечно-скелетная система мужского и женского организмов.
Узнайте подробную информацию о каждой скелетной мышце: кровоснабжение, иннервация, крепления и сокращения мышц.
Изучите взаимосвязь между сумками, связками, мышцами и костями.
Просматривайте движения мышц с помощью подвижных 3D-моделей.
Изучайте или показывайте нормальную анатомию, основные травмы и заболевания.

Мощная система поиска обеспечивает быстрый доступ к презентациям об отдельных мышцах, группах мышц и основных заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Найдите анатомическую структуру для изучения или демонстрации.
Делайте разрезы целой модели, изменяйте масштаб изображения участка или создавайте изображения, чтобы их сохранить или отправить другим пользователям.
Просматривайте аддукцию, пронацию, изгиб и многое другое под различными углами и с разным масштабом.
Просматривайте и обучайте основным мышечно-скелетным травмам и заболеваниям (шейный спондилез, синдром запястного канала, разрыв мышцы плечевого сустава, ишиас и многие другие).

Подробные определения, латинские термины и произношение на английском языке. Описание травм, заболеваний и патологий. Более 1000 контрольных вопросов для проверки знаний.

Контент в приложении — платный.

iOS $0.99

Мышцы плеча — Бицепс — Трицепс

Плечо расположено между плечевым и локтевым суставами. Он содержит четыре мышцы — три в переднем отделе (двуглавая мышца плеча, brachialis, coracobrachialis) и одна в заднем отделе (трицепс плеча).

В этой статье мы рассмотрим анатомию мышц плеча — их прикрепления, иннервацию и действия.

Передний отсек

В переднем отделе плеча расположены три мышцы — двуглавая мышца плеча, coracobrachialis и brachialis.Все они иннервируются мышечно-кожным нервом . Хорошим вспомогательным средством памяти для этого является BBC — b iceps, b rachialis, c oracobrachialis.

Артериальное кровоснабжение переднего отдела плеча осуществляется через мышечные ветви плечевой артерии .

Двуглавая мышца плеча

Двуглавая мышца плеча — двуглавая мышца. Хотя большая часть мышечной массы расположена на кпереди на плечевой кости, она не прикрепляется к самой кости.

Когда сухожилие двуглавой мышцы плеча входит в предплечье, отходит соединительнотканный лист — апоневроз двуглавой мышцы . Это образует крышу локтевой ямки и сливается с глубокой фасцией передней части предплечья.

Прикрепления: Длинная головка берет начало от супрагленоидного бугорка лопатки, а короткая головка — от клювовидного отростка лопатки. Обе головки вставляются дистально в лучевой бугорок и фасцию предплечья через апоневроз двуглавой мышцы.
Функция: Супинация предплечья. Он также сгибает руку в локте и плече.
Иннервация: Кожно-мышечный нерв. Рефлекс на сухожилие двуглавой мышцы плеча проверяет сегмент С6 спинного мозга.

Coracobrachialis

Coracobrachialis мышца лежит глубоко в двуглавой мышце плеча.

Вложения: Возникает в клювовидном отростке лопатки. Мышца проходит через подмышечную впадину и прикрепляется к медиальной стороне диафиза плечевой кости на уровне дельтовидного бугорка.
Функция: Сгибание руки в плече и слабое приведение.
Иннервация: Кожно-мышечный нерв.

Брахиалис

Плечевая мышца лежит глубоко по отношению к двуглавой мышце плеча и находится более дистально, чем другие мышцы руки. Он образует дно локтевой ямки.

Прикрепления: Берет начало на медиальной и латеральной поверхностях диафиза плечевой кости и проникает в локтевой бугорок чуть дистальнее локтевого сустава.
Функция: Сгибание в локтевом суставе.
Иннервация: Кожно-мышечный нерв с участием лучевого нерва.

Рис. 1. Coracobrachialis, двуглавая мышца плеча и плечевая мышца передней части плеча. [/ Caption]

[старт-клиническая]

Клиническая значимость: разрыв сухожилия двуглавой мышцы

Полный разрыв любого сухожилия в теле встречается редко. Однако длинная головка двуглавой мышцы плеча является одним из наиболее частых разрывов сухожилий.

Это дает характерный признак сгибания локтя — выпуклость на месте мускулов живота, называемую «Знак Папайя» . Пациент не заметил бы сильной слабости в верхней конечности из-за действия плечевой и супинаторной мышц.

Рис. 2. Признак «папай» в результате разрыва двуглавой мышцы плеча. [/ caption]

[окончание клинической]

Задний отсек

Задний отсек плеча содержит трехглавую мышцу плеча , имеющую три головки.Медиальная головка лежит глубже двух других, которые ее покрывают.

Артериальное кровоснабжение заднего отдела плеча осуществляется через глубокую артерию плеча .

Трицепс плеча

Прикрепления: Головка длинная — происходит от инфрагленоидного бугорка. Боковая головка — берет начало от плечевой кости, выше лучевой борозды. Медиальная головка — берет начало от плечевой кости, ниже лучевой борозды. Дистально головки сходятся на одном сухожилии и вставляются в локтевую кость локтевой кости.
Функция: Разгибание руки в локтевом суставе.
Иннервация: Лучевой нерв. Постукивание по сухожилию трехглавой мышцы исследует сегмент С7 позвоночника.
- Примечание: у некоторых людей длинная головка трехглавой мышцы плеча иннервируется подмышечным нервом.

Рис. 3. Длинная и боковая головки трехглавой мышцы плеча. [/ Caption]

Просмотренные изображения

Часть 1 — мышцы плеча.[/подпись] Prosection 2 — Мышцы плеча с отражением двуглавой мышцы плеча. [/ caption]

Анатомия, плечо и верхняя конечность, структура и функции руки — StatPearls

Введение

Верхняя конечность или рука — это функциональная единица верхней части тела. Он состоит из трех частей: плеча, предплечья и кисти. Он простирается от плечевого сустава до пальцев и содержит 30 костей. Он также состоит из множества нервов, кровеносных сосудов (артерий и вен) и мышц.Нервы руки снабжены одним из двух основных нервных сплетений человеческого тела, плечевым сплетением.

Строение и функции

Верхняя конечность начинается в плечевом суставе. Это соединение обычно называют шарнирным соединением, хотя его более правильно описывать как шарнирное соединение. В отличие от тазобедренного сустава, другого шарнирного соединения тела, гнездо намного более мелкое. Это позволяет меньше ограничивать движение сустава, но ставит под угрозу стабильность процесса.Локтевой сустав многие называют шарнирным. Отчасти это верно, но не объясняет способность пронации и супинации предплечья в локтевом суставе. Сочленение головки лучевой кости и радиальной выемки на локтевой кости позволяет это движение. Это создает так называемый «шарнирный» сустав, позволяющий перемещать одну кость по другой. Лучезапястный сустав можно разделить на эллипсовидный или кондиллоидный. Есть также суставы костей запястья, которые называются межзапястными суставами.Несмотря на то, что это синовиальные суставы, они не позволяют много двигаться. Межфаланговые суставы являются основными шарнирными соединениями. [1] [2] [3]

Эмбриология

На третьей неделе развития формируется трехламинарный эмбриональный диск. Различают три слоя: энтодерму, мезодерму и эктодерму. Хорда формируется из мезодермы, а вышележащая эктодерма становится нервной пластинкой. На четвертой неделе начинают формироваться зачатки верхних и нижних конечностей. Мышцы, кости, кровеносные сосуды и лимфатические сосуды образуются из мезодермы, а периферические нервы представляют собой дифференцированные клетки нервного гребня.

Всего 30 костей составляют структуру верхней конечности. Они служат основой для работы мышц, кровеносных сосудов, нервов и лимфатических сосудов. В области плеча есть одна кость — плечевая кость. Предплечье состоит из двух костей: лучевой и локтевой. При изображении верхней конечности в стандартном анатомическом положении с ладонью вперед, радиус располагается латерально, а локтевая кость — медиально. Однако, поскольку предплечье допускает вращение вокруг центральной оси, термины лучевой и локтевый обеспечивают лучшее описание при описании направления или местоположения в предплечье, запястье и руке.Запястье и кисть содержат 27 костей. Восемь костей запястья разделены на проксимальный и дистальный ряды. Проксимальные кости, от лучевой (сторона большого пальца) до локтевой кости — это ладьевидная (ладьевидная), полулунная, трехгранная и гороховидная кости. Дистальный ряд от лучевой до локтевой состоит из трапеции, трапеции, головчатой и хаматной. Есть пять пястных костей, каждая из которых связана с группой фаланг. Также имеется 14 костей фаланги. Пальцы со второго по пятый имеют проксимальную, промежуточную и дистальную фаланги, в то время как большой палец имеет только проксимальную и дистальную фаланги.Хотя это может привести к множеству травм костей, наиболее клинически значимыми являются травмы плечевой и ладьевидной костей. Травмы шейки плечевой кости могут привести к повреждению подмышечного нерва. Переломы срединного диафиза повреждают лучевой нерв, а надмыщелковые переломы могут повреждать срединный нерв (распространенная мнемоника — «ARM»). Еще одна частая клиническая патология — травма ладьевидной кости. Это не только наиболее часто повреждаемая кость запястья, но и частое место аваскулярного некроза из-за ретроградного кровоснабжения.Обычно это происходит при падении с травмой вытянутой руки (FOOSH).

Кровоснабжение и лимфатика

Артериальное кровоснабжение верхней конечности начинается с подключичной артерии. Подключичная кость имеет сложный проход через подмышечную впадину, дважды меняя названия, прежде чем добраться до плеча. Проходя через одно ребро, она становится подмышечной артерией. В подмышечной впадине он проходит глубоко в малую грудную мышцу по направлению к плечевой кости. Он отдает переднюю и заднюю огибающие плечевые артерии, а затем проходит кзади вокруг головки плечевой кости, давая начало ее самой большой ветви, подлопаточной артерии.Проходя через малую круглую круглую мышцу, она становится плечевой артерией. В этот момент от него отходит глубокая мышца плеча, которая снабжает глубокие структуры руки. Затем он проходит по плечевой кости в лучевой борозде вместе с лучевым нервом. Проходя в локоть, около срединного нерва, он проходит глубоко в плечевую мышцу и разделяется на 2 ветви: лучевую (боковую ветвь) и локтевую (медиальную ветвь). Лучевая артерия проходит вниз по руке и снабжает глубокую ладонную дугу, а локтевая артерия — поверхностную ладонную дугу.Из-за большого количества анастомозирующих артерий не так много клинических коррелятов с повреждением артерии верхней конечности.

Венозный дренаж верхней конечности осуществляется по двум крупным венам. Первая, базиликовая вена, образована лучевой и локтевой венами. Он проходит по медиальной стороне руки, где встречается с плечевыми венами, образуя подмышечную вену. Головная вена возникает вокруг кисти и пересекает переднебоковую область верхней конечности.В конечном итоге он проходит между грудными и дельтовидными мышцами, попадая в подмышечную вену. Срединная локтевая вена — это вена, которая обычно используется в качестве места венепункции. Это ветвь, соединяющая головную и базиликовую вены.

Нервы

Плечевое сплетение снабжает все нервы верхней конечности. Он образован передними ветвями спинномозговых нервов на уровнях от C5 до T1. Плечевое сплетение делится на пять частей: корни, стволы, отделы, тяжи и ветви.Корни, как указывалось ранее, находятся от C5 до T1. Есть три ствола: верхний (C5 и C6), средний (C7) и нижний (C8 и T1). Каждая связка делится спереди или сзади, создавая, таким образом, передний и задний отдел каждого. Они объединяются, образуя шнуры. Задние отделы трех стволов вместе образуют задний шнур. Передние отделы верхнего и среднего ствола объединяются, образуя латеральный канатик, а передний отдел нижнего ствола продолжается как медиальный канатик.Пять основных ветвей сплетения — это кожно-мышечный, подмышечный, срединный, лучевой и локтевой нервы. Боковой спинной мозг разделяется, образуя половину срединного нерва, и продолжается как мышечно-кожный нерв. Медиальный канатик также расщепляется, выделяя другую половину срединного нерва, продолжающуюся как локтевой нерв. Задний канатик расщепляется, образуя подмышечный и лучевой нерв. Плечевое сплетение также снабжает другие нервы, помимо пяти основных ветвей. Дорсальный лопаточный нерв отходит от корешка C5, а длинный грудной нерв состоит из корешков от C5 до C7.Верхний ствол отдает надлопаточный нерв и нерв подключичный. Латеральный грудной нерв разветвляется от латерального канатика, а медиальный грудной нерв, а также медиальный кожный нерв руки и предплечья — от медиального канатика. Задний канатик также имеет 3 нерва, которые отходят от него: верхний и нижний подлопаточный нерв и грудной нерв. Клинические проблемы с плечевым сплетением иногда наблюдаются при родах. Паралич Эрба вызван тракцией / разрывом верхней части туловища, что приводит к повреждению нервных корешков C5 и C6 и обычно связан с вытяжкой шеи младенца во время родов.Также при родах наблюдается паралич Клюмпке, при котором тракция верхней конечности приводит к разрыву корешков C8 и T1, как правило, с подтягиванием руки младенца вверх при выходе из родового канала. [4] [5] [6]

Нервные корешки от C5 до C7 снабжают кожно-мышечный нерв. Двигаясь дистально вниз по плечу, он пронизывает коракобрахиалис от глубины к верхней. Он проходит между двуглавой мышцей плеча и плечевой мышцей, в конечном итоге превращаясь в латеральный кожный нерв, проходя латеральнее к сухожилию двуглавой мышцы плеча.В общей сложности он обеспечивает двигательную иннервацию трех мышц передней части руки, двуглавой мышцы плеча, плечевой мышцы и коракобрахиалиса, а также сенсорную иннервацию лучевой стороны предплечья. Хотя поражения этого нерва в клинической практике встречаются редко, теоретически они могут привести к ослаблению сгибания и супинации в локтевом суставе, хотя это не могло бы отсутствовать из-за действий плечевой и супинаторной мышц. Также будет потеря чувствительности на лучевой стороне предплечья.

Нервные корешки C5 и C6 снабжают подмышечный нерв. Проходя через подмышечную впадину, он проходит между подмышечной артерией сзади и подлопаточными мышцами спереди. Затем он выходит кзади через четырехугольное пространство в сопровождении задней огибающей плечевой артерии. Подмышечный нерв питает дельтовидную мышцу, а также одну из четырех мышц вращающей манжеты, малую круглую мышцу. Он также обеспечивает сенсорную иннервацию через верхний латеральный кожный нерв руки.Подмышечный нерв обычно повреждается в результате травмы плеча или вывиха плечевой кости. Травма приводит к невозможности отведения руки, а также к атрофии дельтовидной мышцы и потере чувствительности в верхней боковой части руки.

Срединный нерв происходит от нервных корешков с C6 по TI. Он иннервирует мышцы-сгибатели переднего отдела предплечья. Основным исключением из этого правила является глубокий сгибатель пальцев, который является единственной мышцей в переднем отделе, иннервируемой локтевым нервом. Срединный нерв проходит от подмышечной впадины вниз по передней руке, латеральнее плечевой артерии.На середине руки он пересекает артерию спереди, проникая в переднюю часть предплечья через локтевую ямку. В предплечье нервный ход между поверхностным сгибателем пальцев и глубокими мышцами, дающий начало двум ветвям: переднему межкостному нерву, который снабжает глубокий отсек переднего отдела предплечья, и ладонному кожному нерву, который иннервирует кожу над лучевой. поверхность ладони. Затем он продолжается дистально через запястный канал, где разделяется еще на две ветви: возвратную ветвь, которая снабжает мышцы тенара, и пальмарную пальмовую ветвь, которая обеспечивает сенсорную иннервацию лучевой кости 3.5 пальцев и ладонная поверхность, а также двигательная иннервация двух лучевых червей. Компрессия срединного нерва в месте запястного канала удерживателем сгибателя вызывает синдром запястного канала. Эта патология приводит к покалыванию, боли и онемению в распределении срединного нерва дистальнее запястья. Это можно лечить, в большинстве случаев консервативно, с помощью наложения шины на запястье. Инъекции кортикостероидов также могут помочь. В рефрактерных случаях может потребоваться хирургическая декомпрессия посредством высвобождения удерживающего элемента сгибателей, проводимая опытным хирургом-ортопедом.Нерв также обычно повреждается в результате травмы локтя и разрывов на запястье.

Радиальный нерв питается от каждого корня плечевого сплетения, от C5 до TI. Он возникает из подмышечной области и идет по подмышечной артерии, выходя кзади. Он проходит по задней поверхности плечевой кости по лучевой борозде. Затем он оборачивается сбоку вокруг руки в месте слияния и проходит рядом с плечевой артерией. Затем он проходит по латеральному надмыщелку, где разделяется на глубокую и поверхностную ветви.Глубокая ветвь обеспечивает двигательную иннервацию большинства мышц заднего отдела предплечья, а поверхностная ветвь обеспечивает сенсорную иннервацию задней поверхности кисти и пальцев. По ходу лучевого нерва по руке он также обеспечивает кожную иннервацию через нижний латеральный кожный нерв руки, задний кожный нерв руки и задний кожный нерв предплечья, помимо поверхностной ветви. Лучевой нерв обычно повреждается при переломах середины диафиза плечевой кости, что приводит к двигательной недостаточности трехглавой мышцы и мышц-разгибателей предплечья и запястья.

Локтевой нерв содержит волокна от спинных корешков C8 и T1. Он проходит вниз по плечевой кости и над медиальным надмыщелком. Затем он прокалывает локтевой сгибатель запястья и уступает место трем ветвям предплечья, мышечной ветви, ладонной и дорсальной кожным ветвям. Двигаясь вниз по предплечью, он иннервирует локтевую половину глубокого сгибателя пальцев и локтевой сгибатель запястья. Проходя через запястье, он проходит поверхностно к удерживанию сгибателей, в руку, где иннервирует мышцы гипотенара, два локтевых червя и межкостную мышцу.Отходящие кожные ветви также передают ощущение на 1/5 локтевого пальца. Локтевой нерв чаще всего повреждается в локтевом суставе, хотя повреждение также может возникнуть в результате разрыва запястья. Это также частый паралич нерва, наблюдаемый у велосипедистов, потому что локтевой нерв сжимается при прохождении через канал Гийона. Существуют различные проявления повреждения локтевого нерва в зависимости от места повреждения.

Мышцы

Мускулатура верхней конечности довольно обширна, гораздо больше, чем нижняя конечность.В переднем отделе плеча находятся три мышцы. Длинная и короткая головки двуглавой мышцы плеча расположены вверху, а коракобрахиалис и плечевая мышца — глубоко в двуглавой мышце. Задний отдел содержит только одну мышцу — трехглавую мышцу плеча. Предплечье состоит из 20 мышц, разделенных на пять отсеков. Разрыв сухожилия двуглавой мышцы плеча — распространенная патология, наблюдаемая при сгибании в локтевом суставе. Пациенты обычно обращаются с выпуклостью в передней части руки, иногда называемой «признаком Папайя», после громкого хлопка во время травмы.

Передняя часть предплечья состоит из четырех мышц поверхностной группы: лучевого сгибателя запястья, локтевого сгибателя запястья, длинной ладони и круглого пронатора. Единственная мышца в промежуточном / среднем отделе — это поверхностный сгибатель пальцев. Глубокий слой переднего компартмента содержит три мышцы: глубокий сгибатель пальцев, длинный сгибатель большого пальца и квадратный пронатор. Эти мышцы состоят в основном из мышц-сгибателей и пронаторов, а большинство поверхностных мышц образуются из общего сухожилия-сгибателя на медиальном надмыщелке плечевой кости.Чрезмерное использование поверхностных мышц-сгибателей может привести к синдрому, известному как медиальный эпикондилит, который иногда называют «локтем игрока в гольф». Повторяющаяся пронация / сгибание приводит к боли возле медиального надмыщелка, которая усиливается при использовании.

Задняя часть предплечья разделена на два отдела, поверхностный и глубокий, с семью и пятью мышцами соответственно. Поверхностный отсек состоит из anconeus, brachioradialis, длинного и короткого разгибателей запястья, локтевого разгибателя запястья, разгибателя пальцев и минимального разгибателя пальцев.Глубокий отсек содержит длинный и длинный абдуктор большого пальца, длинный и короткий разгибатель большого пальца и супинатор. Как и в случае с передним поверхностным отделом, большинство поверхностных мышц заднего отдела возникают из общего сухожилия разгибателя; на этот раз происходит от латерального надмыщелка. Основные действия мышц задней части предплечья — разгибание и супинация. Как и сгибатели в переднем отделе, поверхностный разгибатель также может пострадать от чрезмерной травмы.Этот синдром называется теннисным локтем или боковым эпикондилитом.

Мышцы кисти можно разделить на три группы: мышцы ладони, мышцы тенара и мышцы гипотенара. Мышцы тенара расположены на большом пальце и состоят из короткого отводящего большого пальца, короткого сгибателя большого пальца и большого пальца руки. Срединный нерв иннервирует все три эти мышцы. Мышцы гипотенара расположены на локтевой стороне кисти, около пяти пальцев или мизинца.Это минимальный отводящий палец, минимальный сгибатель пальцев и минимальный сгибатель пальцев. Их всех иннервирует локтевой нерв. Третья группа мышц состоит из двух отдельных мышц и трех групп мышц. Одиночные мышцы — это ладонная мышца и большой приводящий палец. Первая группа — тыльная межкостная мышца, которая состоит из четырех мышц, прикрепляющихся к пястным костям и отвечающих за отведение пальцев. Вторая группа, ладонная межкостная мышца, состоит из трех (в некоторых текстах по анатомии сообщается о четырех) мышц, расположенных на передней поверхности пястных костей.Они отвечают за приведение пальцев. Локтевой нерв иннервирует как ладонную, так и дорсальную межкостную мышцу. Также в руке есть четыре червячных мышцы. Каждая из этих мышц берет начало от сухожилия глубокого сгибателя пальцев и отвечает за сгибание пальца в пястно-фаланговом суставе и разгибание межфаланговых суставов. Два лучевых челюсти иннервируются срединным нервом, а локтевой нерв иннервирует два на локтевой стороне. С большим пальцем не связаны какие-либо хрящи.

Хирургические аспекты

Понимание анатомии верхней конечности — самая важная вещь в хирургической обстановке. Безопасная работа, знание того, в каком плане вы находитесь, и нервно-сосудистых структур, рядом с которыми вы работаете, сведет к минимуму осложнения во время операции и, в конечном итоге, повысит удовлетворенность пациентов и их выживаемость. Кроме того, что касается восстановления мышц и сухожилий, знание происхождения и прикрепления различных мышц позволяет хирургу определить область, в которой он работает.Что касается анестезии в хирургических условиях, знание нервов и структур, которые они окружают, позволяет добиться большего успеха при блокаде периферических нервов во время операции. [7] [8] [9]

Клиническая значимость

Понимание анатомии руки и человеческого тела в целом помогает врачам определять местоположение патологии во время встреч с пациентом. Выявление слабости или атрофии с учетом анатомических знаний может помочь определить, где и, что более важно, почему возникает проблема.Кроме того, знание того, как выглядит нормальная анатомия, позволяет врачам определять аномалии в структуре. Будь то врачи отделения неотложной помощи, осматривающие рентгеновские снимки, или хирурги-ортопеды, использующие интраоперационную визуализацию для определения правильного выравнивания перелома, знание анатомии имеет первостепенное значение в медицине.

Рисунок

Фасциальные отделы плеча, двуглавой мышцы плеча, головной вены, плечевой кости, лучевого нерва, лучевого нерва, дорсального переднебрачного кожного нерва, лучевой коллатеральной артерии, латеральной межмышечной перегородки плечевой кости, трехглавой мышцы плеча, медиальной межмышечной перегородки плечевой кости..)

Рисунок

Артерии руки. Изображение любезно предоставлено О Чайгасаме

Рисунок

Вены руки. Изображение любезно предоставлено О. Чайгасаме

Рисунок

Нервы руки. Изображение предоставлено О. Чайгасаме

Ссылки

1.: Андерсон Б.В., Экблад Дж., Бордони Б. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 7 февраля 2021 г. Анатомия, аппендикулярный скелет. [PubMed: 30571018]
2.: МакКосленд К., Сойер Э., Эовальди Б.Дж., Варакалло М.StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 10 августа 2020 г. Анатомия, плечо и верхняя конечность, мышцы плеча. [PubMed: 30521257]
3.: McGhee DE, Coltman KA, Riddiford-Harland DL, Steele JR. Боль в верхней части туловища, структура и функция опорно-двигательного аппарата у женщин с большой грудью и без нее: поперечное исследование. Clin Biomech (Бристоль, Эйвон). 2018 Янв; 51: 99-104. [PubMed: 29287172]
4.: Peterson SL, Rayan GM. Архитектура мышц плеча и плеча.J Hand Surg Am. 2011 Май; 36 (5): 881-9. [PubMed: 21527142]
5.: Ибаньес-Химено П., Де Эстебан-Тривиньо С., Джордана Х, Манйоса Дж., Мальгоса А., Гальтес И. Функциональная пластичность плечевой кости человека: форма, жесткость и мускулатура. Am J Phys Anthropol. 2013 Апрель; 150 (4): 609-17. [PubMed: 23440606]
6.: Гарнер Б.А., Панди М.Г. Скелетно-мышечная модель верхней конечности на основе видимого набора данных мужского пола. Вычислительные методы Biomech Biomed Engin. 2001 Февраль; 4 (2): 93-126.[PubMed: 11264863]
7.: Чаухан М., Ананд П., М. Дас Дж. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 14 июля 2021 г. Синдром кубитального туннеля. [PubMed: 30855847]
8.: Lleva JMC, Munakomi S, Chang KV. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 8 февраля 2021 г. Ульнарная невропатия. [PubMed: 30480959]
9.: ДеКастро А., Киф П. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 30 апреля 2021 г.Падение на запястье. [PubMed: 30422586]

Анатомия, плечо и верхняя конечность, мышцы рук Артикул

Введение

Brachium — латинское слово, означающее плечо. Эта часть верхней конечности содержит мощные мышцы, которые выполняют значительную часть функции верхней конечности. Также через верхнюю конечность проходят жизненно важные периферические нервы, а именно нейроны плечевого сплетения. Плечевая артерия — это самый важный кровеносный сосуд, который дает ответвления, снабжающие всю верхнюю конечность.Из-за ранее упомянутых ценных структур травма плеча может вызвать серьезные проблемы со всей верхней конечностью [1].

Устройство и функции

Анатомически верхнюю конечность можно разделить на плечо, руку, локоть, предплечье, запястье и кисть соответственно. Мышцы кисти также могут делиться на два отсека, разделенных двумя фасциальными перегородками, одна на медиальной стороне, а другая — на боковой.Мышцы переднего фасциального отдела содержат двуглавую мышцу плеча, coracobrachialis, brachialis. Мышца заднего фасциального отдела содержит три головки трехглавой мышцы [1].

Подразделение на компартменты и фасциальные плоскости, в действительности, является дидактическим подходом, поскольку мы знаем, что in vivo мышечные, сосудисто-нервные и чисто соединительные структуры представляют собой континуум.

Эмбриология

Во время эмбриологического развития верхняя конечность начинает развиваться раньше нижней конечности и происходит примерно на шестой неделе внутриродового развития.В результате разрастания мезенхимальных клеток начинают появляться зачатки конечностей. На этой стадии есть две границы, каждая из которых иннервируется определенным сегментом плечевого сплетения, головная часть, в основном снабженная пятью нижними шейными нервами, и каудальная часть, которая будет иннервироваться восьмым шейным и первым грудным нервом. Головная часть будет дифференцироваться в плечо как часть эмбрионального развития.

Верхние конечности развиваются в результате разрастания мезодермы соматоплевры в латеральной части тела, которая образует выросты в соответствии с шейным трактом (шейный сомит от 5 до 8 градусов).Отдельные наросты, состоящие из ядра мезенхимальных клеток, покрытых слоем кубических эктодермальных клеток, составляют очертание конечности. Когда этот зачаток удлиняется, клетки эктодермальной поверхности на дистальном крае пролиферируют и синтезируют костные морфогенетические факторы (BMP), образуя утолщенный апикальный эктодермальный гребень (AER). AER выходит на сосудистый канал, целостность которого важна для роста конечности. Развитие конечности зависит от взаимодействия между мезенхимой зачатка конечности и AER, которое вызывает пролиферацию основной мезенхимы и обеспечивает рост и дифференциацию осадки конечности вдоль почти дистальной оси.

Зона пролиферирующей мезенхимы непосредственно ниже апикального эктодермального гребня называется зоной продвижения (PZ). AER вызывает пролиферацию основной мезенхимы благодаря продукции фактора роста фибробластов (FGF). Дорсальный эпидермис поддерживает этот механизм за счет экспрессии фактора Wnt члена семейства 7a (Wnt7a). Дистальный рост конечности завершается за счет клеток зоны прогрессии (ZP), которые продуцируют большое количество факторов FGF. Медиально-латеральная спецификация конечности регулируется поляризационной зоной (ZPA), которая выражает звуковой фактор ежа (Shh).Мышечный компонент каждой конечности происходит от абаксиальных миотомов в соответствующей области. Миобласты составляют абаксиальный миотом в части сомита, наиболее удаленной от нервной трубки.

Кровоснабжение и лимфатика

Кровоснабжение

Плечевая артерия является основным артериальным кровоснабжением руки. Он начинается от нижней границы большой круглой мышцы как продолжение подмышечной артерии и заканчивается напротив шейки лучевой кости, разделяя ее на локтевую и лучевую артерии.Ветви плечевой артерии являются питательной ветвью к плечевой кости, глубокой артерии и локтевым коллатеральным артериям, которые снабжают кровью задний фасциальный отдел [2]. Венозный возврат руки гарантируется, в частности, головными, базиликовыми и плечевыми венами.

Лимфатические сосуды

Поверхностные лимфатические сосуды отводят поверхностную ткань вверх к подмышечной впадине, сосуды с боковой стороны руки следуют по головной вене к подключичным узлам; с медиальной стороны рука следует по базиликовой вене к латеральной группе подмышечных узлов.В то время как глубокие лимфатические сосуды дренируют мышцы и более глубокие структуры в боковую группу подмышечных узлов [3].

Нервы

Большая часть ветвей плечевого сплетения проходит через руку; через плечо проходят следующие нервы [4] [5]:

Кожно-мышечный нерв: , который иннервирует двуглавую мышцу, коракобрахиальную и плечевую мышцы. Кроме того, он дает сенсорную ветвь к боковому предплечью и суставную ветвь к локтю.Его начало — латеральный канатик плечевого сплетения (C5,6,7). Нерв идет вниз и латерально пронизывает коракобрахиальную мышцу, а затем проходит между двуглавой и плечевой мышцами. Он заканчивается латеральным кожным нервом предплечья.

Срединный нерв: берет начало от медиального и латерального канатика плечевого сплетения. Он проходит вниз и латеральнее плечевой артерии в плече, на полпути пересекает артерию и располагается на ее медиальной стороне. Срединный нерв не дает ответвлений к руке, за исключением небольших вазомоторных ветвей к плечевой артерии.

Локтевой нерв: этот нерв не дает ответвлений в руке, в основном иннервирует руку. Локтевой нерв берет начало от восьмого шейного и первого грудного корней плечевого сплетения. Локтевой нерв проходит вниз по медиальной стороне плечевой артерии. На уровне прикрепления coracobrachialis он проходит через медиальную фасциальную перегородку и входит в задний отсек, затем нерв проходит кзади к медиальному надмыщелку плечевой кости.

Лучевой нерв: берет начало от заднего канатика плечевого сплетения.Нерв вращается вокруг плечевой кости в спинномозговой борозде, сопровождаемой глубокой артерией, и находится в непосредственном контакте с стержнем плечевой кости. Он проходит через боковую фасциальную перегородку вниз и впереди локтевой ямки между плечевой и плечевой ямками. Он дает кожные ветви, такие как задний кожный нерв руки, нижний боковой кожный нерв руки и задний кожный нерв предплечья. И мышечные ветви к трехглавой мышце плеча, anconeus, brachioradialis и длинному лучевому разгибателю запястья.

Мышцы

Передний отдел руки содержит (biceps brachii, coracobrachialis, brachialis) [1]:

Двуглавая мышца плеча: длинная головка берет начало от супрагленоидного бугорка лопатки, а короткая головка берет начало от кончика лопатки. клювовидный отросток лопатки. Эта мышца прикрепляется к задней части лучевой кости и апоневрозом двуглавой мышцы к медиальной стороне предплечья.Он служит мощным супинатором предплечья и сгибания локтевого сустава и играет минимальную роль в сгибании плеча. Иннервируется кожно-мышечным нервом.

Coracobrachialis: название мышцы очень хорошо объясняет это; он начинается от клювовидного отростка и входит в середину медиальной стороны плечевой кости. Он сгибает руку и служит слабой приводящей мышцей. Его иннервирует мышечно-кожный нерв.

Плечевая мышца: она начинается с передней части нижней половины плечевой кости и вставляется в переднюю часть венечного отростка локтевой кости.Это сильный сгибатель локтя. Иннервируется мышечно-кожным нервом и небольшой частью мышцы лучевым нервом. [6]

Задний фасциальный отсек содержит (три головки трехглавой мышцы) [1]:

Трехглавая мышца: длинная головка от инфрагленоидного бугорка, латеральная головка от верхней половины задней поверхности диафиза плечевой кости над спиралью. бороздка, а медиальная — от нижней половины диафиза плечевой кости на задней поверхности ниже спиральной борозды.Все они вставлены в локтевой отросток как общее сухожилие. Эта мышца действует на расширение локтевого сустава и снабжается энергией лучевого нерва.

Физиологические варианты

В литературе показано несколько анатомических вариантов, в частности сверхкомплектная головка двуглавой мышцы плеча (еще один или два). Мышца одного происхождения может иметь несколько ветвей; имеется также трехраздельное внутрисуставное сухожилие длинной головки двуглавой мышцы плеча.

Есть редкое образование — полоска мышцы, которая отходит от большой грудной мышцы и прикрепляется к надмыщелку плечевой кости; это называется хондроэпитрохлеарисом.

Еще одно редкое образование — это подъемная мышца сухожилия широчайшей мышцы спины, которая возникает из клювовидного отростка (веретенообразной формы и короткого сухожилия) и вставляется в часть сухожилия широчайшей мышцы (дорсальная и верхняя). область сухожилия).

Существуют анатомические варианты коракобрахиальной мышцы, где могут возникать дополнительные животы.

Плечевая мышца может иметь фасциальный лист, который может стать одной из причин сдавливания срединного нерва.

Плечевая трехглавая мышца может иметь четырехглавую трехглавую мышцу и / или получать иннервацию срединным или кожно-мышечным нервом.

Хирургические рекомендации

Хирургическая шея

Переломы хирургической шеи встречаются чаще, чем переломы анатомической шеи, очень важные структуры проходят через хирургическую шейку, подмышечный нерв и заднюю огибающую плечевую артерию.Повреждение этих структур может вызвать паралич дельтовидной и малой круглой мышц и потерю чувствительности кожи в нижней половине дельтовидной мышцы. [7]

Спиральная борозда

Повреждения лучевого нерва в спиральной бороздке, повреждение лучевого нерва чаще всего происходит в дистальной части бороздки, за пределами начала нервов к трицепсу, передней конечности и конечности. происхождение кожных нервов. Пациент не может разгибать запястье, пальцы «опускаются», и на тыльной поверхности руки и на тыльной поверхности трех с половиной боковых пальцев, за исключением кончиков, присутствует небольшая переменная область потери чувствительности. пальцев.[8]

Клиницисты могут лечить адгезионную нейропатию срединного нерва с помощью невролиза; как и другие нервы, он может передаваться для восстановления функции соседних нефункциональных нервов по разным причинам (врожденный множественный артрогрипоз, проникающие ранения, паралич и т. д.).

Клиническая значимость

Двуглавая мышца плеча и остеоартроз плечевого сустава

Сухожилие длинной головки двуглавой мышцы прикрепляется к супрагленоидному бугорку в плечевом суставе.Расширенные остеоартрозные изменения сустава могут привести к эрозии и истиранию сухожилия из-за разрастания остеофитов, а также может произойти разрыв сухожилия [9].

Ишемическая контрактура Фолькмана

В таких случаях, как перелом плечевой кости или костей предплечья, спазматическое воздействие на плечевую артерию в результате применения тугой повязки или самого перелома может вызвать снижение кровоснабжения мышц руки , что в конечном итоге приводит к некрозу и фиброзу мышц.Поскольку мышцы на стороне сгибателей больше, чем мышцы-разгибатели, они более уязвимы для ишемии и некроза. Результатом является необратимая деформация сгибания верхней конечности из-за ишемической контрактуры, которая напоминает деформацию, похожую на когтистую. [10]

Наличие триггерных точек в мышечных областях руки может вызвать нарушение функции самих мышц и периферические неврологические изменения (аллодиния, гипералгезия).

Прочие проблемы

Одна из стратегий, используемых в реабилитации для восстановления мышц руки (например, после операции), — это стимуляция здоровой контралатеральной руки.В основе этой терапии лежит феномен, известный как перекрестная фасилитация. Когда здоровая рука находится в движении, через кортикоспинальные проекции активируются нервные волокна восстанавливаемой руки. Если спинной мозг поврежден, этот механизм, возможно, уменьшился. [11] [12]

Постоянная боль в области шеи по разным причинам может изменить артрокинематику руки, продлевая или вызывая хроническую дисфункцию шеи. [13]

Фасциальный остеопатический доступ к мышцам руки может повысить болевой порог, воздействуя на периферические рецепторы соединительной ткани.Когда проблема, вызывающая мышечную боль, длится долго, проприорецепторы могут посылать ноцицептивную информацию; Изменяя механический статус мышечной области, можно улучшить механические афференты и уменьшить болевые ощущения. [14] [15]

(Щелкните изображение, чтобы увеличить)
Поверхностные мышцы груди и плеча, ключицы, грудины, большой грудной мышцы, дельтовидной мышцы, Coracobrachialis Biceps Brachii, Brachialis, Lacertus fibrosus, Brachioradialis
Предоставлено анатомическими пластинами Грея
(Щелкните изображение, чтобы увеличить)
Фасциальные отсеки руки, двуглавой мышцы плеча, головной вены, плечевой кости, лучевого нерва, лучевого нерва, дорсального переднего кожного нерва, лучевой коллатеральной артерии, боковой межмышечной перегородки плечевой кости, трицепса плеча, верхней плечевой кости, медиальной межмышечной коллатеральной артерии , Локтевой нерв, Базиликовая вена, Медиальный передне-плечевой кожный нерв, Плечевая артерия и вена, Боковой переднеплечий кожный нерв.
Предоставлено анатомическими пластинами Грея
(Щелкните изображение, чтобы увеличить)
Артерии рук
Изображение предоставлено O Chaigasame
(Щелкните изображение, чтобы увеличить)
Вены руки
Изображение предоставлено О.Чайгасаме
(Щелкните изображение, чтобы увеличить)
Нервы рук
Изображение предоставлено О. Чайгасаме

Мышцы руки и кисти

Классическая анатомия человека в движении: Руководство художника по динамике рисунка

Глава 6.Мышцы руки и кисти

Мышцы туловища, рассмотренные в предыдущей главе, включают несколько мышц, которые прикрепляются непосредственно к плечу и помогают перемещать плечевую кость в плечевом суставе. В этой главе мы рассмотрим другие мышцы рук, а также мышцы кистей рук, увидим, как они перемещают нижнюю руку в локтевом суставе, кисть в лучезапястном суставе, а также пальцы и большой палец в межфаланговом суставе (IP). суставы.

Руки некоторых фигур довольно легко изобразить, но руки других сложнее.«Средние» плечи, которые в основном представляют собой цилиндрические обтекаемые конструкции, относительно просты. В этих руках большинство мышц незаметны, потому что они покрыты подкожным слоем жировой ткани, смягчающей поверхностную форму. Однако некоторые мышцы — дельтовидная, двуглавая, трицепс и плече-лучевая — могут иметь интересную форму даже на немышечных руках, изменяя форму при различных движениях рук.

Напротив, руки человека спортивного телосложения имеют множество хорошо выраженных мышечных выпуклостей и гребней.Одна потенциальная трудность в изображении мускулистой руки связана со спиралевидными формами мышц, которые возникают при скручивании предплечья, что может вызвать путаницу в том, что вы видите на поверхности.

Однако есть способы идентифицировать основные мышцы в определенных областях руки, используя костные ориентиры в качестве ориентира. А систематическое изучение расположения мышц верхней и нижней части руки, а также их роли в движении повысит точность ваших изображений.

Чтобы понять огромную сложность области руки, анатомы объединяют мышцы рук в группы. Есть несколько способов сделать это. В некоторых текстах мышцы рук классифицируются в зависимости от того, какие части тела они двигают: мышц, которые двигают предплечье, мышцы, двигающие запястье, и так далее. Вариант этого состоит в том, чтобы сгруппировать мышцы в соответствии с ролями, которые они обычно играют в движении: сгибателей, разгибателей, пронаторов, супинаторов, отводящих мышц, и аддукторов.

Мышцы рук также можно классифицировать по их отделам или областям.Мышцы, которые участвуют в одном и том же действии, например, сгибании предплечья, фактически разделены внутри тела на отсеки сухожильной оболочкой, называемой межмышечной перегородкой . Каждый из этих отделов связан с определенной областью руки — передней, задней, медиальной или латеральной, что помогает уточнить ее общее расположение.

Еще один способ классифицировать мышцы рук — сгруппировать их в соответствии с их отношением к поверхности. Самые близкие к поверхности мышцы относятся к поверхностному мышечному слою . Если область имеет более одного мышечного слоя, мышцы, расположенные дальше от поверхности, могут быть идентифицированы как принадлежащие к промежуточному мышечному слою или глубокому мышечному слою .

В этой главе я использую комбинацию таких систем, определяя группы мышц по областям, которые они занимают, действиям, которые они выполняют, и слоям, в которых они расположены. На рисунках представлен визуальный обзор мышц и групп мышц всей руки с разных точек зрения.(Обратите внимание, что дельтовидная мышца была покрыта на уровне в конце предыдущей главы .)

МЫШЦЫ ВЕРХНЕЙ И НИЖНЕЙ РУКИ

Левый рычаг

СЛЕВА: вид спереди на три четверти

ЦЕНТР: вид сбоку

СПРАВА: вид сзади в три четверти

МЫШЦЫ ВЕРХНЕЙ И НИЖНЕЙ РУКИ

Верхняя часть туловища, вид в три четверти

ГРУППЫ МЫШЦ ВЕРХНЕЙ И НИЖНЕЙ РУКИ, ВКЛЮЧАЯ РУКИ

Левый рычаг

СЛЕВА: вид спереди на три четверти

ЦЕНТР: вид сбоку

СПРАВА: вид сзади в три четверти

МЫШЦЫ И ГРУППЫ МЫШЦ ВЕРХНИХ И НИЖНИХ РУК

ДЕЛЬТОИДНАЯ МЫШЦА

ГРУППА ФЛЕКСОРНЫХ МЫШЦ ВЕРХНЕЙ РУКИ

РАЗДВИГАТЕЛЬ ГРУППА МЫШЦ ВЕРХНЕЙ РУКИ

BRACHIORADIALIS (ЧАСТЬ РАДИАЛЬНОЙ ГРУППЫ МЫШЦ)

РАЗДВИГАТЕЛЬНАЯ ГРУППА МЫШЦ НИЖНЕЙ РУКИ (НАДЕЖНЫЙ СЛОЙ)

ГРУППА ФЛЕКСОРНЫХ МЫШЦ НИЖНЕЙ РУКИ

РАЗДВИГАТЕЛЬНАЯ ГРУППА МЫШЦ НИЖНЕЙ РУКИ (ГЛУБОКИЙ СЛОЙ), МЫШЦ АНАТОМИЧЕСКОГО ЯЗЫКА

МЫШЕЧНЫЕ ГРУППЫ РУКИ

THENAR ГРУППА МЫШЦ

ГИПОТЕНАРНАЯ ГРУППА МЫШЦ

ГРУППА СПИННЫХ МЕЖКСТНЫХ МЫШЦ

Мышечные группы плеча

Начнем наше более пристальное исследование с мышц плеча, разделив их на две основные группы: группа мышц-сгибателей , группа , расположенная в передней области плеча, и группа мышц-разгибателей , группа мышц-разгибателей, , расположенная в задней части руки. область.

Названия рук и мышц кистей

Названия рук и мускулов кисти указывают на их расположение, функцию или размер.

· Brachialis, brachio, и brachii относятся к плечу.

· Карпи относится к запястным костям запястья.

· Coraco относится к клювовидному отростку лопатки.

· Digitorum и digiti относятся к пальцам (цифрам).

· Dorsal относится к тыльной стороне кисти.

· Межкостный означает «между костями».

· Palmar и palmaris относятся к ладонной стороне кисти.

· Pollicis относится к большому пальцу.

· Radialis относится к лучевой кости нижней части руки.

· Ulnaris относится к локтевой кости предплечья.

· Abductor предназначен для отвода части тела от средней линии.

· Приводящая мышца предназначена для перемещения части тела назад к средней линии.

· Extensor относится к растяжке.

· Flexor относится к изгибу.

· Brevis означает «короткий».

· Longus означает «длинный».

· Minimi означает «мало».”

· Profundus означает «глубокий».

Группа мышц-сгибателей плеча

Группа сгибателей плеча располагается в переднем отделе плечевой кости. Мышцы, принадлежащие к этой группе, — двуглавая мышца плеча, плечевая мышца и коракобрахиальная мышца. Двуглавая мышца плеча является наиболее выдающейся, занимая большую часть передней части плечевого сустава. Брахалис в основном скрыт другими мышцами, на поверхности виден лишь небольшой участок.Coracobrachialis, расположенный позади двуглавой мышцы плеча, можно увидеть только тогда, когда рука поднята над головой. Двуглавая мышца плеча и плечевая мышца показаны на рисунке напротив; coracobrachialis показан отдельно на следующем рисунке.

CORACOBRACHIALIS

Скелет торса, вид спереди

двуглавая мышца плеча (прон., BI-seps BRAY-kee-ee или BI-seps BRAKE-ee-eye) — это двуглавая веретенообразная мышца, расположенная в передней части плеча или плечевой кости.Удлиняясь в расслабленном состоянии, двуглавая мышца плеча меняет форму при сокращении мышечных волокон, становясь плотно компактной. На мускулистых руках бицепсы в сжатом виде выглядят как небольшая дыня.

Длинная головка мышцы начинается на лопатке над суставной ямкой на супрагленоидном бугорке, который представляет собой небольшой выступ кости. Короткая головка начинается на клювовидном отростке лопатки. На другом конце двуглавой мышцы плеча находится одиночное сухожилие, которое прикрепляется к лучевой кости нижней части руки на небольшом выступе, называемом лучевым бугорком.Двуглавая мышца плеча перемещает нижнюю руку к плечу от локтевого сустава (сгибание), а также поворачивает нижнюю руку от локтевого сустава (супинация).

brachialis (прон., BRAY-kee-al-iss или bray-kee-AA-liss) — это слегка уплощенная веретенообразная мышца, в основном покрытая двуглавой мышцей плеча. На средней руке плечевая мышца трудно обнаружить, но на мускулистой руке мышца может быть видна как небольшая выпуклость между трицепсом и двуглавой мышцей. Brachialis начинается на нижней половине плечевой кости и входит в венечный отросток локтевой кости.Мышца помогает двуглавой мышце плеча сгибать предплечье по направлению к плечу от локтевого сустава (сгибание).

Coracobrachialis (прон., KOR-ah-ko-BRAY-kee-al-iss) — небольшая удлиненная веретенообразная мышца, расположенная под двуглавой мышцей плеча. Мышцу можно увидеть только на поверхности, когда плечо поднято над головой, и она выглядит как небольшая гребнеобразная форма рядом с короткой головкой двуглавой мышцы плеча в области подмышек. Мышца начинается на клювовидном отростке, небольшом костном выступе в форме птичьего клюва на лопатке.Затем он вставляется в медиальную сторону плечевой кости. Coracobrachialis помогает сгибать плечевую кость (сгибание), вращает плечевую кость во внутреннем направлении (медиальное вращение) и возвращает отведенную плечевую кость в ее нормальное положение (приведение).

ГРУППА ФЛЕКСОРНЫХ МЫШЦ ВЕРХНЕЙ ДРУГИ

Левый верхний и нижний рычаг

СЛЕВА: вид спереди на три четверти

СПРАВА: вид сбоку

Группа мышц-разгибателей плеча

Две мышцы разгибающей группы плеча — это трехглавая мышца плеча и анконус, как показано на следующем рисунке.Трехглавая мышца плеча расположена в задней части плеча, а анконеус — в задней части нижней части руки, рядом с локтем. Они помогают выпрямить нижнюю часть руки (локтевую кость) из согнутого или согнутого положения.

РАЗДВИГАТЕЛЬ ГРУППА МЫШЦ ВЕРХНЕЙ РУКИ

Левый верхний и нижний рычаг

СЛЕВА: вид спереди на три четверти

ЦЕНТР: вид сбоку

СПРАВА: вид сзади в трех четвертях

трицепс плеча (прон., TRI-seps BRAY-kee-ee или TRI-seps BRAKE-ee-eye) представляет собой большую трехглавую мышцу, занимающую большую часть задней части плеча. Три головки — это боковая (внешняя) головка , длинная головка , и средняя (внутренняя) головка . Если трицепс плеча значительно развит, при сокращении мышцы на поверхности появится мясистая подковообразная форма — комбинированные формы головок, окружающих нейтральное сухожилие. Если мышца недостаточно развита, то задняя часть расслабленного плеча принимает цилиндрическую форму с очень слабым указанием головок трицепса.На «среднем» плече внешняя голова и длинная голова будут выглядеть как две выпуклости на поверхности только тогда, когда мышца сокращается.

Боковая головка трехглавой мышцы плеча начинается на задней и боковой поверхностях плечевой кости. Медиальная головка начинается на задней и медиальной поверхностях плечевой кости. Длинная головка начинается на лопатке ниже суставной ямки в небольшой треугольной области, называемой инфрагленоидным бугорком. Мышечные волокна всех трех головок сливаются в большое плоское сухожилие, которое входит в локтевой отросток (локоть) локтевой кости.Трицепс плеча выпрямляет предплечье в локтевом суставе (разгибание). Длинная головка способствует приведению плечевой кости, которая перемещает отведенную плечевую кость назад в сторону тела.

Anconeus anconeus (an-KOH-nee-us) — небольшая треугольная мышца, расположенная между локтевым отростком (локтем) локтевой кости и лучевой группой мышц. Его мясистая масса иногда заметна на поверхности, в зависимости от положения руки. Мышца начинается на плечевой кости, на латеральном надмыщелке, и прикрепляется к локтевой кости в верхней части задней поверхности кости.Наряду с трехглавой мышцей плеча анконус помогает выпрямить предплечье в локтевом суставе (разгибание).

Мышцы плеча отчетливо видны на четко очерченных руках модели в жизненном исследовании. Фигура мужчины, опирающаяся одной рукой на другую руку . На прилагаемой диаграмме мышц показано положение мышц под поверхностью.

МУЖСКАЯ ФИГУРКА С ОДНОЙ РУКОЙ НА ДРУГУЮ РУКУ

Тонированная бумага, графитный карандаш, шариковая ручка, акварельный карандаш и белый мел.

ДИАГРАММА МЫШЦ

Мышечные группы предплечья

Из всех мышц тела мышцы нижней части руки могут быть наиболее сложными для обучения по нескольким причинам:

1. Некоторые из этих мышц имеют очень похожие названия (например, локтевый сгибатель запястья и локтевой разгибатель запястья ), что часто вызывает путаницу.

2. Различные мышцы нижней части руки очень похожи друг на друга на диаграммах écorché, проявляясь как тонкие мышцы с очень длинными сухожилиями.(Таблицы Écorché — это диаграммы, показывающие фигуру без кожи или подкожной клетчатки, так что мышцы хорошо видны.)

3. На поверхности мышцы нижней части руки обычно воспринимаются как единая форма, а не как отдельные очевидные формы, такие как двуглавая мышца плеча или дельтовидная мышца, что затрудняет их локализацию.

4. Когда нижняя часть руки вращается в локтевом суставе, эти мышцы участвуют в спиралевидном действии, еще больше усложняя эту область.

Тем не менее, можно определить общее расположение мышц, когда нижняя часть руки перемещается в разные положения. Один из ключей — следить за костными ориентирами рук, такими как медиальный и латеральный мыщелки плечевой кости, которые являются важными местами прикрепления различных мышц нижней части руки. Мышцы также прикрепляются вдоль локтевой кости, которую можно определить, проведя линию от локтя (локтевого отростка) вниз со стороны мизинца руки до головки локтевой кости, небольшого выступа кости на внешней стороне запястья.(Лучевая кость, расположенная на стороне большого пальца руки, труднее обнаружить на поверхности.)

Нижняя часть руки имеет три мышечных слоя в передней области: поверхностный слой, промежуточный слой и глубокий слой. В задней области их всего два: поверхностный слой и глубокий слой. Хотя последующее обсуждение в основном сосредоточено на поверхностном слое, промежуточные и глубокие слои вводятся, чтобы дать вам представление о том, как формы построены друг над другом.

Подобно мышцам верхней части руки, некоторые мышцы нижней части руки разделены на группы мышц сгибателей и разгибателей , расположенных в трех слоях (поверхностном, промежуточном и глубоком). Знание значений этих терминов может помочь вам определить местонахождение определенных мышц и лучше понять их роль в движении. Мышца, в названии которой присутствует термин flexor , вероятно, расположена в передней части предплечья, и ее основное действие заключается в сгибании или сгибании руки и пальцев (в зависимости от слоя).Мышца, имеющая в названии термин «разгибатель », вероятно, расположена в задней части нижней части руки, и ее основное действие заключается в разгибании или выпрямлении кисти, пальцев и большого пальца (опять же, в зависимости от слоя). Помимо групп мышц-сгибателей и разгибателей, мышцы нижней части руки включают радиальную группу мышц , , которая расположена в боковой (внешней) области нижней части руки. Как следует из названия, эта группа расположена вдоль лучевой кости нижней части руки.Обратите внимание, что некоторые мышцы нижней части руки (например, длинный лучевой разгибатель запястья) могут быть отнесены к нескольким группам.

Группа мышц сгибателей нижней части руки

Давайте сначала посмотрим на группу мышц-сгибателей передней части предплечья. В этой области есть три мышечных слоя: поверхностный, промежуточный и глубокий. На следующем рисунке показаны три слоя спереди. На всех трех изображениях нижняя левая рука расположена ладонью к зрителю.

ГРУППА ФЛЕКСОРНЫХ МЫШЦ НИЖНЕЙ РУКИ

Нижняя левая рука, вид спереди, ладонью вперед

СЛЕВА: Поверхностный слой

ЦЕНТР: Промежуточный слой

СПРАВА: Глубокий слой

Передняя область, поверхностный мышечный слой (группы мышц-сгибателей)

Четыре основные мышцы передней области предплечья начинаются на медиальном надмыщелке плечевой кости. Это круглый пронатор, лучевой сгибатель запястья, длинная ладонная мышца и локтевой сгибатель запястья.За исключением круглого пронатора, эти мышцы входят в общую переднюю часть кисти и отвечают за движение кисти в лучезапястном суставе.

Пронатор круглый (прон., Про-НАЙ-тор ТЕХ-реез или ПРО-най-тор ТЕХ-реез) имеет две головки: головку плечевую, которая начинается на медиальном надмыщелке плечевой кости, и головку локтевую. , который начинается на венечном отростке локтевой кости. Обе головки соединяются и вставляются примерно на полпути вдоль стержня лучевой кости.Мышца круглого пронатора помогает вращать предплечье (пронация) и помогает сгибать предплечье в локтевом суставе (сгибание).

Радиальный сгибатель запястья (прон., FLEK-sor KAR-pea ray-dee-AL-iss или FLEK-sor KARP-eye RAY-dee-ah-liss), или FCR, представляет собой тонкую мышцу, расположенную на сторона большого пальца руки. Мышца начинается на медиальном надмыщелке плечевой кости и на передне-плечевой фасции, которая является глубокой фасцией предплечья. Он вставляется посредством длинного тонкого сухожилия в основания второй и третьей пястных костей руки.Радиальный сгибатель запястья сгибает руку по направлению к внутренней части предплечья (сгибание руки в лучезапястном суставе) и помогает сгибать руку в сторону в запястье (радиальное отведение руки в лучезапястном суставе).

palmaris longus (прон., Pahl-MAR-iss LON-gus) — тонкая мышца, расположенная в середине нижней части руки. Мышца начинается на медиальном надмыщелке плечевой кости. На полпути вниз по стволу предплечья оно превращается в тонкое сухожилие, которое, проходя мимо запястья, расширяется в веерообразную форму и вставляется в ладонный апоневроз, фиброзную оболочку ладони.Длинная ладонная мышца помогает сгибать руку по направлению к внутренней части предплечья (сгибание кисти в лучезапястном суставе). Это также помогает напрягать или стягивать ладонный апонеронус и кожу во время определенных движений рук, например, захвата предмета.

Локтевой сгибатель запястья (прон., FLEK-sor KAR-pea ull-NARE-iss или FLEK-sor KARP-eye ull-NARE-iss), или FCU, располагается на внешнем крае локтевой кости для почти по всей длине. Имеет две головки: плечевую и локтевую. Головка плечевой кости начинается на медиальном надмыщелке плечевой кости, а локтевая часть начинается около локтевого отростка (локтя) и верхних двух третей заднего края локтевой кости.Мышца вставляется в пизоформную и малоподвижную кости запястья, пятую пястную кость и удерживатель сгибателя, который представляет собой браслетообразную фиброзную оболочку области запястья. Локтевой сгибатель запястья сгибает руку по направлению к внутренней части предплечья (сгибание кисти в лучезапястном суставе) и помогает сгибать руку в сторону (локтевое приведение в лучезапястном суставе).

ГРУППА ФЛЕКСОРНЫХ МЫШЦ НИЖНЕЙ РУКИ, ПОВЕРХНОСТНЫЙ СЛОЙ

Левый верхний и нижний рычаг

СЛЕВА: вид спереди на три четверти

СПРАВА: вид сзади в трех четвертях

Передняя область, промежуточный мышечный слой (группы мышц-сгибателей)

Поверхностный сгибатель пальцев пальца (прон., FLEK-sor dij-ih-TOR-um SOO-pur-FISH-ee-AL-iss), или FDS, располагается под мышцами-сгибателями поверхностного слоя, описанными выше. Некоторые специалисты считают его частью поверхностного мышечного слоя, отсюда и его название. Другие, однако, относят его к промежуточному слою мышц между поверхностным и глубоким слоями предплечья.

Поверхностный сгибатель пальцев имеет две головки: плечевую и лучевую. Головка плечевой кости начинается на медиальном надмыщелке плечевой кости и венечном отростке локтевой кости.Радиальная головка начинается на луче. Мышца разделяется на четыре сухожилия, каждое из которых входит в среднюю фалангу каждого пальца. Поверхностный сгибатель пальцев сгибает пальцы в пястно-фаланговых суставах (MCP) и проксимальных межфаланговых суставах (PIP) (сгибание пальцев). Также помогает сгибать руку (сгибание кисти в лучезапястном суставе).

Передняя область, глубокий мышечный слой (группы мышц-сгибателей)

Три мышцы-сгибатели глубокого мышечного слоя расположены под поверхностным сгибателем пальцев.Эти мышцы — глубокий сгибатель пальцев, длинный сгибатель большого пальца и квадратный пронатор — перемещают пальцы и большой палец и помогают перемещать кисть и предплечье (радиус) в лучезапястном суставе.

Глубокий сгибатель пальцев (прон., FLEK-sor dij-ih-TOR-um pro-FUN-dus), или FDP, влияет на форму поверхности, создавая мышечную массу внутренней части предплечья вместе с сгибателем запястья. ulnaris. Мышца начинается на локтевой и межкостной перепонке (соединительной ткани между двумя костями нижней части руки), а затем разделяется на четыре отдельных сухожилия, каждое из которых входит в палец.Глубокий сгибатель пальцев сгибает пальцы (сгибание пальцев) в дистальных межфаланговых суставах (DIP) и помогает сгибать руку (сгибание кисти в лучезапястном суставе).

Flexor pollicis longus (прон., FLEK-sor pawl-lih-kiss LON-gus или FLEK-sor poe-LEE-siss LON-gus), или FPL, будучи мышцей глубокого слоя, также способствует Поверхностная форма на переднем отделе предплечья, с лучевой стороны. Мышца прикрепляется к лучевой и межкостной перепонке и входит в основание дистальной фаланги большого пальца.Длинный сгибатель большого пальца сгибает большой палец (сгибание большого пальца) в суставах MCP и IP.

Квадратный пронатор (pro-NAY-tor kwa-DRAH-tus) — четырехугольная мышца, расположенная на нижних частях лучевой и локтевой костей. Мышца настолько глубокая, что в некоторых текстах ее относят к четвертому мышечному слою нижней части руки. Квадратный пронатор начинается на локтевой кости (медиальная и передняя поверхности) и переходит в радиус лучевой кости (передняя боковая поверхность). Как следует из названия, он помогает вращать предплечье и кисть при пронации.

Группа мышц-разгибателей нижней части руки

Теперь мы переходим к группе мышц-разгибателей задней стороны предплечья, которая имеет два мышечных слоя: поверхностный и глубокий. Мышцы этих слоев показаны на следующем рисунке. На обоих изображениях нижняя левая рука расположена тыльной стороной (тыльной стороной) руки к зрителю.

РАЗДВИГАТЕЛЬ ГРУППА МЫШЦ НИЖНЕЙ ЧАСТИ

Нижняя левая рука, вид сзади, тыльной стороной ладони вперед

Задняя область, поверхностный мышечный слой (группы мышц-разгибателей)

Группа мышц-разгибателей поверхностного слоя предплечья включает длинный лучевой разгибатель запястья (ECRL), короткий лучевой разгибатель запястья (ECRB), разгибатель пальцев, локтевой разгибатель запястья (ECU) и небольшую мышцу, называемую Минимальный разгибатель пальцев (EDM), все показано на следующем рисунке.Все эти мышцы, кроме ECRL, начинаются на латеральном надмыщелке плечевой кости, разделяя в этом месте общее сухожилие. ECRL начинается над латеральным надмыщелком плечевой кости и не имеет общего сухожилия. Отдельные мышцы посредством удлиненных сухожилий вставляются в различные кости руки на тыльной стороне. Все четыре мышцы-разгибатели помогают двигать рукой в лучезапястном суставе, а разгибатель пальцев перемещает пальцы в пястно-фаланговых суставах (MCP), проксимальных межфаланговых суставах (PIP) и дистальных межфаланговых суставах (DIP).

ЭКСТЕНСОРНАЯ ГРУППА МЫШЦ НИЖНЕЙ РУКИ, ПОВЕРХНОСТНЫЙ СЛОЙ

Левый верхний и нижний рычаг

СЛЕВА: вид спереди на три четверти

ЦЕНТР: вид сбоку

СПРАВА: вид сзади в трех четвертях

Разгибатель лучевого запястья longus (прон., Ek-STEN-sor KAR-pea ray-dee-AA-lis LON-gus или ek-STEN-sor KARP-eye RAY-dee-ah-liss LON-gus) , или ECRL, представляет собой удлиненную веретенообразную мышцу, которая движется параллельно плечевой кости.Эта мышца, которая также является частью радиальной группы мышц предплечья, начинается в нижней части плечевой кости, выше латерального надмыщелка и немного ниже места начала плечевой кости. В конечном итоге он вставляется через длинное тонкое сухожилие на вторую пястную кость руки. ECRL помогает выпрямить руку в лучезапястном суставе (разгибание), а также перемещает руку в боковом направлении на радиальной стороне предплечья (радиальное отведение).

Короткий лучевой разгибатель запястья (прон., ek-STEN-sor KAR-pea ray-dee-AA-liss BREH-viss или ek-STEN-sor KARP-eye RAY-dee-ah-liss BREV-iss), или ECRB, представляет собой тонкую мышцу, расположенную между ECRL и мышца-разгибатель пальцев на задней стороне предплечья. Он начинается на латеральном надмыщелке плечевой кости и переходит в третью пястную кость кисти. ECRB помогает выпрямить руку в лучезапястном суставе (разгибание) и перемещать руку в сторону запястья (радиальное отведение).

Разгибатель пальцев пальцев (прон., ek-STEN-sor dij-ih-TOR-um) располагается на задней стороне предплечья между ECRB и локтевым разгибателем запястья. Мышца начинается на латеральном надмыщелке плечевой кости. Примерно на полпути вниз мышца сливается в плоское широкое сухожилие, которое затем разделяется на четыре тонких сухожилия в запястье, которые входят в пальцы через четыре сухожилия. Разгибатель пальцев помогает выпрямить руку в лучезапястном суставе и выпрямить четыре пальца в суставах MCP (разгибание), суставах PIP и суставах DIP.

Минимальный разгибатель пальцев (пр., Эк-СТЕН-сор DIH-jih-tee MIN-ih-mee или ek-STEN-sor DIJ-ih-tie MIN-ih-my), или EDM, является чрезвычайно тонкая веретеновидная мышца с удлиненным сухожилием. Он связан с мышцей-разгибателем пальцев. Он начинается на латеральном надмыщелке плечевой кости и вставляется (вместе с сухожилием разгибателя пальцев) в пятый палец (мизинец). EDM выпрямляет пятый палец в суставах PIP и DIP.

Локтевой разгибатель запястья (прон., ek-STEN-sor KAR-pea ull-NARE-riss или ek-STEN-sor KARP-eye ull-NARE-riss), или ECU, представляет собой двуглавую веретенообразную мышцу с длинным сухожилием, которое расположено на медиальной части. / задний отдел предплечья. Головка плечевой кости начинается на латеральном надмыщелке, а локтевая головка начинается на заднем крае локтевой кости и входит в пятую пястную кость кисти. ЭБУ выпрямляет руку в запястье (разгибание) и перемещает руку в сторону в направлении запястья (локтевое приведение).

Задний отдел, глубокий мышечный слой (группы мышц-разгибателей)

В глубоком мышечном слое задней части предплечья расположена группа мышц, которую в просторечии называют анатомическими мышцами табакерки , потому что их длинные сухожилия создают удлиненное треугольное углубление, называемое анатомической табакеркой, в коже около запястья.Раньше было модно помещать щепотку молотого табака (нюхательного табака) в это углубление и вдыхать его через ноздри. Также известная как группа внешних мышц большого пальца , группа состоит из трех мышц: длинного отводящего большого пальца, длинного разгибателя большого пальца и короткого разгибателя большого пальца. Они начинаются на локтевой и лучевой костях, а также на межкостной перепонке и вставляют свои сухожилия в кости большого пальца. Эти сухожилия могут быть довольно заметными на поверхности, когда большой палец вытягивается движением «большой палец вверх».Эти три мышцы выходят по диагонали из места между разгибателем пальцев и коротким лучевым разгибателем запястья (ECRB), в отличие от мышц других слоев, которые спускаются в вертикальном направлении.

МЫШЦЫ АНАТОМИЧЕСКОГО ЯЗЫКА (ВНЕШНЯЯ ГРУППА БОЛЬНЫХ МЫШЦ)

Дорсальная область левой руки, два обзора

Анатомические мышцы табакерки — Руководство по произношению
МЫШЦЫ	ПРОИЗВОДСТВО
отводящий большой палец длинный	ab-DUCK-tor PAWL-lih-kiss LON-gus или ab-DUCK-tor poe-LEE-siss LON-gus
короткий разгибатель большого пальца	ek-STEN-sor PAWL-lih-kiss BREV-iss или ek-STEN-sor poe-LEE-siss BREH-viss
длинный разгибатель большого пальца	ek-STEN-sor PAWL-lih-kiss LON-gus или ek-STEN-sor poe-LEE-siss LON-gus

Также в глубоком слое предплечья расположены две другие мышцы: супинатор и индикатор разгибателя. супинатор (прон., СОО-пих-НАЙ-тор) мышца прикрыта поверхностными мышцами группы разгибателей и на поверхности не видна. Эта двуглавая мышца начинается на плечевой кости (поверхностная головка) и локтевой кости (глубокая головка) и входит в лучевую кость. Как следует из названия, супинатор вращает нижнее плечо в процессе супинации.

Разгибатель indicis (прон., Ek-STEN-sor IN-dih-siss) — это узкая веретенообразная мышца, которая проходит параллельно одной из анатомических мышц табакерки (длинный разгибатель большого пальца).Он начинается на задней поверхности локтевой кости и межкостной перепонке и переходит в указательный палец. Индикация разгибателя выпрямляет указательный палец (разгибание) в суставах MCP, DIP и PIP, а также помогает выпрямить руку (разгибание) в лучезапястном суставе.

Исследование жизни Фигура мужчины, держащая голову руками, изображает человека с мускулистыми предплечьями и большими руками. На прилагаемой диаграмме мышц показано положение мышц предплечья и их сухожилий в этой позе.

МУЖСКАЯ ФИГУРКА, СХВАТАВАЯ ГОЛОВУ В РУКАХ

Тонированная бумага, графитный карандаш, акварель, белый мел.

ДИАГРАММА МЫШЦ

Группа лучевых мышц

Расположенная в поверхностном мышечном слое латеральной области нижней части руки, лучевая группа мышц обеспечивает интересный переход между верхней и нижней частью руки. Лучевая группа состоит из двух мышц: плечевого луча и длинного лучевого разгибателя запястья (ECRL).Некоторые анатомы добавляют к группе третью мышцу, называемую лучевым разгибателем запястья (ECRB), но поскольку эта мышца довольно тонкая и ее трудно обнаружить на поверхности, за исключением мускулистых рук, здесь мы сосредоточимся на двух других мышцах. , показанный на нижнем рисунке напротив. Лучевая группа перемещает нижнюю часть руки (лучевую и локтевую) в локтевом суставе и кисть в лучезапястном суставе.

РАДИАЛЬНАЯ ГРУППА МЫШЦ

Левый верхний и нижний рычаг

СЛЕВА: вид спереди на три четверти

СПРАВА: вид сбоку

Радиальная группа служит важным ориентиром для художников.Его богатая, удлиненная форма начинается на внешней части плечевой кости и спускается по спирали вдоль лучевой кости к стороне большого пальца запястья. Формы этих двух мышц регистрируются как единая форма на средней руке, но как отдельные мышечные гребни на атлетически определенной руке.

На следующем рисунке показана правая рука в анатомическом положении, медленно вращающаяся от локтевого сустава, чтобы переместить руку из положения, в котором ладонь обращена вперед (супинация), в положение, в котором тыльная сторона руки обращена вперед (пронация). .Хотя длинный лучевой разгибатель запястья не способствует этому движению, его присутствие в радиальной группе важно, так как оно ясно показывает спиралевидное действие нижнего плеча вместе с плечелучевой мышцей. Brachioradialis (ранее известный как supinator longus) участвует как в пронации, так и в супинации. Другие мышцы, участвующие в действии пронации, — это круглый пронатор и квадратный пронатор; двуглавая мышца плеча и супинаторные мышцы участвуют в действии супинации.

ВРАЩЕНИЕ (НАПРАВЛЕНИЕ И ПРОНАЦИЯ) НИЖНЕГО РЫЧАГА

Верхняя и нижняя рука правая, вид спереди

brachioradialis (прон., Bray-kee-oh-ray-dee-AL-iss) является наиболее заметной формой радиальной группы, проявляющейся в виде толстой спиралевидной формы около локтевой области. Brachioradialis начинается с внешней стороны плечевой кости и входит через длинное тонкое сухожилие в нижнюю часть лучевой кости. Он расположен между длинным лучевым разгибателем запястья (группы лучевых мышц) и круглым пронатором и лучевым сгибателем запястья (группы мышц-сгибателей).Brachioradialis помогает сгибать нижнюю часть руки (сгибание) и, как указано выше, также способствует супинации и пронации нижней части руки. (Длинный лучевой разгибатель запястья уже покрыт; см. на этой странице .)

Мышцы кисти

Две стороны руки имеют разные и очень отличительные характеристики. Область ладони (ладони) содержит богатые формы мышц и волокнистую набивку, в то время как на дорсальной (задней) стороне кожа плотно прилегает к костям и сухожилиям, создавая обтекаемый вид.

МЫШЦ И СУХИХ РУКИ

СЛЕВА: ладонная сторона правой руки, вид спереди

СПРАВА: тыльная сторона левой руки, вид сзади

Тыльная часть кисти содержит только одну группу мышц, дорсальную межкостную группу мышц. Эти мышцы, за исключением первой спинной межкостной мышцы, не видны на поверхности. В ладонной области руки есть две группы мышц: группа мышц тенара, и группа мышц гипотенара .

Нет мышц ниже пястно-фаланговых суставов (суставов MCP или суставов) кисти; вместо этого пальцы (включая большой) содержат оболочки для многих сухожилий мышц, которые их двигают, которые берут начало в нижней части руки. Ладонь и ладонная сторона пальцев, особенно на их кончиках, также содержат волокнистую подушечку (см. на этой странице ).

На следующем рисунке Этюд рук Терезы, вы можете увидеть, как сухожилия мышцы-разгибателя пальцев тянутся к суставам (суставы MCP).На внешних сторонах кистей частично видна группа мышц гипотенара.

ИЗУЧЕНИЕ РУК ТЕРЕЗЫ

Тонированная бумага, графитный карандаш, белый мел.

Группа межкостных мышц

Термин межкостный (пр., In-tur-OSS-ee-us) означает «между костями», и это именно то место, где мышцы межкостной группы прикрепляются — между пястными костями кисти. Есть две разные группы межкостных мышц, каждая из которых состоит из четырех мышц.Группа тыльных межкостных мышц , показанная на следующем рисунке, расположена в дорсальной области кисти; когда эти мышцы сокращаются, они в основном разводят пальцы (отведение). Группа ладонных межкостных мышц (не показана) расположена на ладонной стороне кисти; когда эти мышцы сокращаются, они возвращают разведенные пальцы в нормальное положение (приведение).

ГРУППА СПИННЫХ МЕЖКСТНЫХ МЫШЦ

Дорсальная сторона правой кисти, вид сзади

Только одна межкостная мышца первая дорсальная межкостная — может быть обнаружена на поверхности.Мышца заполняет пространство между пястной костью большого пальца и пястной костью указательного пальца. Это треугольное мышечное пространство иногда называют треугольником большого пальца. Мышца меняет форму в зависимости от положения большого пальца, как показано на следующем рисунке. Это легко увидеть, когда большой палец отведен от руки в сторону или вниз. Когда большой палец прижимается к руке, треугольная форма становится более толстым мускулистым бугорком — каплевидной формой на тыльной стороне кисти.В зависимости от того, как человек использует свои руки, эта форма может быть большой и довольно толстой или более мягкой и тонкой.

ПЕРВАЯ СПИННАЯ МЕЖКОСТНАЯ МЫШЦА — ИЗМЕНЕНИЯ ФОРМЫ

Группа мышц тенара

Группа тенаров состоит из четырех мышц, образующих богатую мускульную бугорку на ладонной стороне кисти под большим пальцем. Его обычно называют выступом для большого пальца или выступом для большого пальца из-за его большой характерной формы на ладони.Мышцы группы тенара — это adductor pollicis (приводящий большой палец), abductor pollicis brevis (короткий отводящий большой палец), flexor pollicis brevis (короткий сгибатель большого пальца) и opponens pollicis. (что позволяет большому пальцу противостоять другим пальцам). Все, кроме opponens pollicis, показаны на следующем рисунке. Названия этих мышц на самом деле запомнить легче, чем вы думаете. Слово pollicis, , которое встречается в каждом из них, означает «большой палец», и каждое название говорит вам, как мышца заставляет большой палец двигаться: приведение, отведение, сгибание и противодействие.Группа мышц прикрепляется к различным костям запястья, пястным костям и браслетовидной фиброзной оболочке области запястья, называемой удерживателем сгибателей.

THENAR ГРУППА МЫШЦ

Ладонная сторона правой руки

При рисовании ладонной стороны руки вы обычно легко обнаруживаете группу тенаров из-за ее большой круглой формы, расположенной под большим пальцем. Поскольку мышцы покрыты волокнистой набивкой, их обычно нельзя различить по отдельности, поэтому лучше рассматривать группу тенаров как единую форму.Общая форма большого пальца и группы тенара аналогична форме голени птицы, причем большой палец представляет собой костную часть ноги, а мышцы тенара представляют более толстую и более мясную часть.

Форма и характеристики поверхности группы тенаров меняются в зависимости от положения большого пальца, как показано на следующем рисунке. Когда большой палец прижимается к ладони, часть тенара становится сжатой и толстой, а линия тенара, проходящая по внешнему периметру массы тенара, становится глубокой складкой или складкой внутри кожи.Когда большой палец отводится от ладони в сторону, группа тенаров растягивается и немного сплющивается. Линия тенара все еще заметна, но теперь в виде тонкой складки на поверхности кожи.

Мышцы группы тенара — Руководство по произношению
МЫШЦЫ	ПРОИЗВОДСТВО
приводящий полус	ah-DUCK-tor PAWL-lih-kiss или ah-DUCK-tor poe-LEE-siss
похититель pollicis brevis	ab-DUCK-tor PAWL-lih-kiss BREH-viss или ab-DUCK-tor poe-LEE-siss BREV-iss
короткий сгибатель большого пальца	FLEK-sor PAWL-lih-kiss BREH-viss или FLEK-sor poe-LEE-siss BREV-iss
opponens pollicis	oh-POE-nenz PAWL-lih-kiss или oh-POE-nenz poe-LEE-siss

ГРУППА МЫШЦ THENAR — ИЗМЕНЕНИЯ ФОРМЫ

Группа мышц гипотенара

Группа мышц гипотенара представляет собой продолговатую каплевидную форму, занимающую всю длину стороны кисти от мизинца до пятки кисти.Он состоит из трех мышц: минимальных отводящих пальцев, , минимальных сгибателей пальцев, и минимальных мышц пальцев. Минимальный отводящий палец и короткий сгибатель пальцев показаны на на этой странице (противопоненс минимального пальца не показан). Как и в случае с группой тенар, не так сложно запомнить названия этих мышц, поскольку термин digiti minimi означает «мизинец», а название каждой мышцы говорит вам, как он заставляет мизинец двигаться: отведение, сгибание и противодействие. (в данном случае позволяя мизинцу противостоять большому пальцу).

opponens digiti minimi располагается под двумя другими мышцами, и его трудно обнаружить на большинстве видов декора. Его форма, однако, вносит свой вклад в мясистость группы гипотенаров. Мышцы покрыты волокнистой набивкой, поэтому их легче увидеть и изобразить как единую форму, а не как отдельные мышцы. Группа видна на ладонном и боковом видах кисти со стороны мизинца.

ГИПОТЕНАРНАЯ ГРУППА МЫШЦ

(НЕ ПОКАЗАНО: OPPONENS DIGITI MINIMI)

Ладонная сторона правой руки

Непосредственно под мизинцем находится небольшая жировая подушечка, которая является частью удлиненной жировой подушечки, которая проходит горизонтально по ладони у основания пальцев.На нижней границе этой удлиненной подушки находится сгибательная складка, называемая дистальной ладонной складкой , линией сердца или . Когда мизинец сгибается, эта внешняя часть формы жировой подушечки сжимается, и сгибательная складка протирается глубже в коже, создавая иллюзию, что у мизинца есть дополнительный сустав.

Мышцы гипотенарной группы — Руководство по произношению
МЫШЦЫ	ПРОИЗВОДСТВО
отводящий палец Minimi	ab-DUCK-tor DIH-jih-tee MIN-ih-mee или ab-DUCK-tor DIJ-ih-tie MIN-ih-my
минимальный сгибатель пальцев кисти	FLEK-sor DIH-jih-tee MIN-ih-mee BREV-iss или FLEK-sor DIJ-ih-tie MIN-ih-my BREH-viss
opponens digiti minimi	oh-POE-nenz DIH-jih-tee MIN-ih-mee или oh-POE-nenz DIJ-ih-tie MIN-ih my

Следующий рисунок состоит из двух исследований жизни правой руки, показывающих общий вид группы гипотенара в виде слезинки.На одной руке пальцы вытянуты, но расслаблены; с другой стороны, они изогнуты, что позволяет увидеть, как жировая подушечка у основания мизинца сжимается при сгибании мизинца.

ГРУППА ГИПОТЕНАРНЫХ МЫШЦ — ФОРМА СЛЕЗЕНОК

Правая рука, вид сбоку

Я рекомендую вам попрактиковаться в рисовании рук во многих положениях — расслабленных, динамически расположенных или удерживающих предметы. Набросав начальную форму руки и пальцев, добавьте любые анатомические формы (группы мышц тенара и гипотенара, треугольник большого пальца, сухожилия, суставы), которые можно увидеть на поверхности.Такие исследования можно проводить своей рукой, не рисующей, руками других людей или фотографиями. Рисунки в «Три этюда рук из альбома для рисования», были сделаны на модели, держащей руки в разных положениях.

ИЗУЧЕНИЕ ДВУХ РУК — ОДНА С КАРТОЧКОЙ

Тонированная бумага, графитный карандаш, акварельные карандаши, белый мел.

ТРИ ИЗУЧЕНИЯ РУК

Тонированная бумага, графитный карандаш, шариковая ручка, акварель.

МУЖСКАЯ ФИГУРКА С ПРАВОЙ НОЖКОЙ, ПОЛОЖЕННОЙ НА ШАРИКЕ НОГИ

Тонированная бумага, графитный карандаш, шариковая ручка, акварель, белый мел.

Глава 7

Мышцы голени и стопы

Вместе верхние и нижние ноги и ступни составляют половину длины человеческой фигуры. Ноги бывают всех форм и размеров, от широких и толстых до обтекаемых, почти исхудавших ног моделей с подиумов и до мускулистых ног спортсменов.

Художники обычно начинают изучение ног с акцента на атлетическом типе мышц, потому что формы мышц легче увидеть. Но у большинства людей ноги имеют простую цилиндрическую форму с несколькими отчетливыми мускулистыми формами, такими как икроножные мышцы и четырехглавые мышцы. При изображении ног этого типа акцент можно сделать на ритмичном переходе форм по всей ноге. Рисунки здесь дают визуальный обзор мышц ног.

МЫШЦЫ ВЕРХНЕЙ И НИЖНЕЙ НОГИ

СЛЕВА: вид сбоку

ЦЕНТР: вид спереди

СПРАВА: вид сзади

МЫШЦЫ ВЕРХНЕЙ И НИЖНЕЙ НОГИ

Пара ног, вид сбоку

Как и мышцы других частей тела, различные мышцы верхней и нижней части ноги можно разделить на группы.Группы мышц верхней части ноги — это ягодичная группа, группа квадрицепсов , группа приводящих мышц , и группа подколенного сухожилия. Голени — это группа сгибателей , группа разгибателей , и группа малоберцовых мышц .

МЫШЕЧНЫЕ ГРУППЫ ВЕРХНЕЙ И НИЖНЕЙ НОГИ

СЛЕВА: вид сбоку

ЦЕНТР: вид спереди

СПРАВА: вид сзади

GLUTEAL GROUP

ГРУППА КВАДРИЦЕПСОВ

АДДУКТОРНАЯ ГРУППА

ГРУППА ХЭМСТРИНГА

SARTORIUS

ГРУППА EXTENSOR

ПЕРОНЕАЛЬНАЯ ГРУППА

ФЛЕКСОР ГРУПП

Названия мышц ног и стоп

Названия мышц ног и ступней дают представление об их расположении, функциях, форме или размере.

· Передний означает «передний».

· Промежуточное звено означает «промежуточный».

· Lateralis относится к внешней (боковой) стороне части тела.

· Medialis относится к средней (а не латеральной) плоскости части тела.

· Medius означает «средний» или «посередине».

· Digiti и digitorum относятся к пальцам ног (цифрам).

· Femoris относится к бедренной кости.

· Hallucis относится к большому пальцу ноги.

· Peroneus относится к малоберцовой кости.

· Tibialis относится к большеберцовой кости.

· Приводящая мышца предназначена для перемещения части тела к средней линии.

· Extensor относится к растяжке.

· Flexor относится к изгибу.

· Rectus означает «прямой».

· Brevis означает «короткий».

· Longus означает «длинный».

· Maximus означает «самый большой» или «самый большой».

· Minimus означает «наименьший».

· Vastus означает «в большой степени».

Группа ягодичных мышц

Начнем с группы мышц, которая является частью как туловища, так и ног: ягодичных (прон., GLOO-tee-ul) группа мышц, показанная на следующем рисунке. Эта группа, занимающая латеральную и заднюю части голени, в основном состоит из четырех мышц, которые прикрепляются к внешней части таза: большой ягодичной мышцы, средней ягодичной мышцы, малой ягодичной мышцы и растяжения широкой фасции. Минимальная ягодичная мышца не видна на поверхности, потому что она находится ниже средней ягодичной мышцы, но три другие мышцы действительно выглядят как три отдельные формы на мускулистых ногах. Однако, если в этой области преобладает слой жировой ткани, ягодичная группа рассматривается как единая большая масса.Ягодичная группа перемещает верхнюю часть ноги (бедро) в тазобедренном суставе.

ГРУППА МЫШЦ КЛЮЧЕВОЙ

Левая нога, вид сбоку (слева) и сзади (справа)

Следующее исследование жизни Фигура мужчины, сидящего на полу, показывает фигуру мужчины с хорошо очерченными мышцами бедра. Хорошо видны крестец и подвздошный гребень таза — костные структуры, к которым прикрепляются мышцы. На прилагаемой диаграмме мышц показано положение мышц в этой позе.

МУЖСКАЯ ФИГУРКА, СИДЯЩАЯ НА ПОЛУ

Сангина и коричневые пастельные карандаши, белый мел на тональной бумаге.

ДИАГРАММА МЫШЦ

Крестцовая кость почти всегда заметна, независимо от типа телосложения, потому что она не покрыта мышцами или значительной жировой тканью. Поэтому он служит художнику надежным визуальным ориентиром для определения мускулистых форм. Если смотреть со спины, формы большой и средней ягодичных мышц видны на мускулистом торсе, создавая форму бабочки.В туловище со значительным слоем жировой ткани ягодичные мышцы смягчаются и приобретают единую форму, напоминающую грушу. В целом эти формы характерны для мужчин и женщин соответственно, хотя есть много исключений. Вы можете использовать эти формы, показанные на рисунках на на этой странице , в рисунках жестов, нарисовав их очень легко, чтобы естественным образом обозначить бедра.

РАЗЛИЧИЯ ГРУППЫ КЛЕЙКОВЫХ МЫШЦ — МУЖСКИЕ И ЖЕНСКИЕ

СЛЕВА: Мужской торс, вид сзади

Формы мышц более заметны на поверхности.

СПРАВА: Женский торс, вид сзади

Мышцы покрыты более толстым слоем подкожной ткани, смягчающей поверхность.

Мужской торс, вид сзади

Комбинированные формы ягодичных мышц образуют форму бабочки.

Женский торс, вид сзади

Группа ягодичных мышц и другие мягкие ткани области женского таза имеют форму груши.

большая ягодичная мышца (прон., GLOO-tee-us MACK-sih-mus) является самой большой из четырех ягодичных мышц и доминирует в области бедра, особенно при виде сзади. Когда две мышцы (левая и правая) отклоняются друг от друга около нижнего угла крестцовой кости, они образуют раздел, называемый ягодичной щелью . Когда верхняя часть ноги прямая, на нижней границе большой ягодичной мышцы видна горизонтальная кожная складка, называемая ягодичной складкой ; складка исчезает при сгибании бедра вперед.

Большая ягодичная мышца начинается на подвздошном гребне таза и на внешних краях крестца и копчика (копчика) и входит в бедренную кость и верхнюю часть подвздошно-большеберцового тракта. Подвздошно-большеберцовый тракт спускается вертикально вниз по внешней стороне бедра и в конечном итоге входит в латеральный мыщелок большеберцовой кости (большая кость голени). Большая ягодичная мышца является доминирующим разгибателем бедра (бедра). Он сгибает верхнюю часть ноги назад от тазобедренного сустава (разгибание) и поворачивает верхнюю ногу в направлении наружу (боковое вращение).

средняя ягодичная мышца (произн., GLOO-tee-us MEE-dee-us) — веерообразная мышца, занимающая центральную часть кости таза. Он расположен между напрягающей широкой фасцией и большой ягодичной мышцей и выглядит как заметная мышечная выпуклость, особенно когда мышца сокращается. Эту выпуклость не следует путать с выпуклой формой боковой подушечки наружной косой мышцы, которая расположена прямо над ней на виде сбоку туловища. Подвздошный гребень тазовой кости служит границей между двумя формами.Однако, если в этой области имеется значительная жировая ткань, тогда средняя ягодичная мышца и боковая накладка наружной косой мышцы бедра будут выглядеть как единая мягкая форма.

Средняя ягодичная мышца начинается на внешней поверхности подвздошной кости таза и входит в большой вертел бедренной кости. Мышца перемещает верхнюю часть ноги в боковом направлении (отведение), а также помогает вращать верхнюю часть ноги во внутреннем направлении (медиальное вращение).

малая ягодичная мышца (прон., GLOO-tee-us MIN-ah-mus) располагается в центральной части таза, ниже средней ягодичной мышцы. Несмотря на то, что эта мышца скрыта от обзора средней ягодичной мышцей, ее волокна способствуют выпуклости формы поверхности в боковой области таза. Мышца начинается на нижней внешней части подвздошной кости и прикрепляется к большому вертлу бедренной кости. Минимальная ягодичная мышца помогает перемещать верхнюю часть ноги вбок (отведение) и помогает повернуть верхнюю часть ноги внутрь (медиальное вращение).

tensor fasiae latae (прон., TEN-sor FAA-shee-ee LAY-tee) представляет собой каплевидную мышцу, которая начинается на ASIS таза, а затем слегка расширяется, когда входит в фасцию и верхнюю часть. подвздошно-большеберцового тракта возле большого вертела бедренной кости. Его форму трудно определить на поверхности, хотя иногда ее можно увидеть как небольшую выпуклость в определенных положениях верхней части ноги. Когда нога согнута или согнута, растяжение широкой фасции сжимается, так что мышечные волокна выглядят так, как будто они слегка изогнуты; на поверхности это сжатие выглядит как две яйцевидные формы.Когда нога разгибается, мышца превращается в узкий овал. Tenor fasiae latae помогает двигать верхнюю ногу в прямом направлении (сгибание), перемещает верхнюю ногу в боковом направлении (отведение) и поворачивает верхнюю ногу во внутреннем направлении (медиальное вращение). Это также помогает напрячь подвздошно-большеберцовый тракт.

Три группы мышц верхней части ноги с мышцей Sartorius

Помимо ягодичной группы (которая также является частью области туловища), есть три основные группы мышц верхней части ноги.Наиболее заметной группой в передней части ноги является группа четырехглавых мышц, также известная как четырехглавая мышца бедра , квадрицепсы, или группа разгибателей верхней части ноги. На медиальной (внутренней) части бедра расположена группа приводящих мышц, иногда называемая мышцами внутренней части бедра . Задняя часть бедра занимает группа мышц подколенного сухожилия, также называемая группой сгибателей бедра . Удлиненная мышца, называемая портняжником, не принадлежащая ни к какой группе, расположена между четырехглавой мышцей и группой приводящих мышц.Эти мышцы перемещают верхнюю часть ноги (бедро) в тазобедренном суставе и голень (голень и малоберцовую кость) в коленном суставе.

Группа четырехглавой мышцы

Основная группа мышц передней части бедра — это группа четырехглавой мышцы (прон., KWAHD-drih-seps), показанная на рисунке напротив. Термин quadriceps означает «четырехглавый» (латинское: quadriceps, = четыре, ceps, = голова). Некоторые эксперты считают четырехглавую мышцу одной мышцей, состоящей из четырех частей, в то время как другие определяют четырехглавую мышцу как группу из четырех отдельных мышц.Я следую последнему, более традиционному определению.

ГРУППА МЫШЦ КВАДРИПСА

Левая нога, вид сбоку (слева) и спереди (справа)

Три мышцы (латеральная широкая мышца бедра, медиальная широкая мышца бедра и прямая мышца бедра) видны на поверхности у мускулов, в то время как четвертая мышца (широкая средняя мышца бедра) всегда скрыта из поля зрения. Границами четырехглавой мышцы являются портняжная мышца (медиальная сторона) и мышца, напрягающая широкую фасцию, с подвздошно-большеберцовым трактом (латеральная сторона).Четырехглавая мышца перемещает верхнюю часть ноги (бедро) в тазобедренном суставе и голень в коленном суставе.

Каждая мышца этой группы начинается в четырех разных местах бедра и таза, и эти мышцы сливаются в одно общее сухожилие ( сухожилие четырехглавой мышцы, ), которое вставляется в надколенник (коленную чашечку). Сухожилие проходит мимо надколенника и прикрепляется к большеберцовой бугристости большеберцовой кости; этот последний сегмент сухожилия обычно называют связкой надколенника . При изображении области колена художникам важно найти коленную чашечку, потому что это основное место крепления для группы четырехглавых мышц.

Исследование следующей жизни, Сидящая мужская фигура с крепкими мускулистыми ногами, фокусируется на мышечных формах передней части верхних конечностей. На нем вы можете увидеть группу четырехглавой мышцы, группу приводящих мышц и портняжную мышцу между ними. На прилагаемой диаграмме мышц показано положение мышц в этой позе.

СИДЕНЬЯ МУЖСКАЯ ФИГУРКА С ПРОЧНЫМИ МУСКУЛЯРНЫМИ НОГАМИ

Тонированная бумага, графитный карандаш, акварель, кремово-белый мел.

ДИАГРАММА МЫШЦ

rectus femoris (прон., RECK-tus FEM-o-riss, RECK-tus FEE-mor-iss или RECK-tus fee-MORE-iss) занимает центральную часть квадрицепсов и располагается над Вастус промежуточный. Мышца начинается около ASIS таза прямо над вертлужной впадиной (тазобедренная впадина). Он входит в надколенник посредством общего сухожилия четырехглавой мышцы, которое продолжается до бугристости большеберцовой кости. Прямая мышца бедра помогает выпрямить голень в коленном суставе (разгибание), а также помогает сгибать бедро вперед в тазобедренном суставе (сгибание).

broadus lateralis (прон., VAS-tus laa-ter-AL-iss) образует толстую мышечную массу на внешней части верхней части ноги, а также образует заметную выпуклость (внешнюю головку) около коленной чашечки. когда сокращается четырехглавая мышца. Мышца начинается на задней стороне бедра, рядом с большим вертелом. Он вставляется в надколенник через сухожилие общей четырехглавой мышцы. Латеральная широкая мышца бедра разгибает голень в коленном суставе (разгибание).

The broadus medialis (прон., VAS-tus mee-dee-AL-iss) располагается на медиальной части (внутренней части бедра) верхней части ноги. Когда эта мышца сокращается, она образует обширную выпуклость около коленной чашечки по направлению к внутренней части ноги. Мышца начинается на задней стороне бедренной кости, рядом с малым вертелом. Он вставляется в надколенник через сухожилие общей четырехглавой мышцы. Медиальная широкая мышца бедра помогает выпрямить голень в коленном суставе (разгибание), а также помогает стабилизировать надколенник.

Вастус промежуточный (прон., VAS-tus in-ter-ME-de-us) располагается между латеральной широкой мышцей бедра и медиальной широкой мышцей бедра. Эта мышца обычно не видна на поверхности, потому что прямая мышца бедра расположена сверху, закрывая ее из поля зрения. Мышца начинается на передней и боковой частях бедра. Он вставляется в надколенник через сухожилие общей четырехглавой мышцы. Как и другие широкие мышцы бедра, промежуточная широкая мышца бедра помогает выпрямить голень от коленного сустава (разгибание).

Группа приводящих мышц

На медиальной (внутренней) части бедра расположена группа мышц, называемая приводящей группой, обычно известная как внутренняя мышца бедра. Индивидуальные мышцы приводящей группы — это большая приводящая мышца , длинная приводящая мышца, короткая приводящая мышца, пектинус, и тонкая мышца, — все они показаны на рисунке ниже. Они способствуют цилиндрической форме верхней части ноги и обычно не видны как отдельные мышцы на поверхности.

Руководство по произношению мышц приводящей группы
*МЫШЦ*	*ПРОИЗВОДСТВО*
приводящая мышца короткая	ah-DUCK-tor BREH-viss
приводящая мышца длинная	ай-утка-тор ЛОН-гус
большая приводящая мышца	ah-DUCK-tor MAG-nuss
грацилис	GRAH-suh-liss
грудная клетка	peck-TIN-ee-us

АДДУКТОР ГРУППА МЫШЦ

Левая нога, вид спереди

Отдельные мышцы приводящей группы начинаются в различных местах нижней части таза, включая седалищную кость, лобковую кость и окрестности лобкового симфиза.Они вставляются вдоль всей задней поверхности бедренной кости, в то время как тонкая мышца проходит мимо коленного сустава и прикрепляется к большеберцовой кости. Как следует из их названия, они в основном выполняют действие по перемещению вытянутой ноги, расположенной вбок, от туловища обратно в нормальное положение стоя (приведение). Большинство этих мышц также помогают в сгибании бедра в тазобедренном суставе (сгибании).

Мышца Sartorius

портняжная мышца (прон., Sar-TOR-ee-us), показанная на следующем рисунке, представляет собой удлиненную, похожую на ремешок мышцу, расположенную между четырехглавой и приводящей мышцами группами.Он не принадлежит ни к какой группе мышц. На спортивных ногах обычно видны обе стороны портняжной мышцы, в то время как на средних ногах можно обнаружить только внутреннюю границу портняжной мышцы, которая выглядит как удлиненная тонкая выемка, идущая по диагонали на бедре. При рисовании этой области отступ можно обозначить мягким тоном или тенью.

Портняжная мышца начинается в ASIS таза; его нижняя часть плотно обвивает внутренние мыщелки бедра и большеберцовой кости и входит в медиальный мыщелок большеберцовой кости.Сухожилие портняжной мышцы вместе с другими сухожилиями образует то, что называется pes anserinus, означает «гусиная лапа» из-за своего перепончатого вида, напоминающего ногу гуся. Змеиный ритм портняжной мышцы, проходящей под углом вниз через верхнюю часть ноги, продолжается на голени большеберцовой или большеберцовой костью, и это змеевидное движение мышц и костей использовалось многими фигуративными классическими художниками прошлого и прошлого. настоящее время.

SARTORIUS

Левая нога, вид спереди

Участвуя во многих действиях верхней и нижней части ноги, портняжная мышца помогает перемещать верхнюю часть ноги вперед от тазобедренного сустава (сгибание), перемещает верхнюю ногу в боковом направлении от средней линии тела (отведение), вращает бедро наружу (боковое сгибание) и сгибает голень в коленном суставе (сгибание колена).

Группа мышц подколенного сухожилия

Группа мышц подколенного сухожилия, показанная на следующем рисунке, состоит из трех мышц — двуглавой мышцы бедра, полусухожильной мышцы и полуперепончатой мышцы, которые занимают большую часть задней части верхней части ноги. Обычно группа подколенного сухожилия выглядит на поверхности цилиндрической формы с небольшими признаками отдельных мышц. Только на спортивных ногах можно увидеть небольшую борозду между двуглавой мышцей бедра и полусухожильной мышцей. Однако сухожилия мышц задней поверхности бедра выглядят как «щипцы», захватывающие верхние части икроножной мышцы.Между сухожилиями есть пространство, называемое подколенной ямкой, с небольшой жировой подушечкой. Мышцы подколенного сухожилия являются сгибателями, перемещая верхнюю часть ноги (бедро) в тазобедренном суставе и голень (голень и малоберцую кость) в коленном суставе.

ГРУППА МЫШЦ

Левая нога, вид сбоку (слева) и спереди (справа)

Следующее исследование жизни Мужская фигура в позе выпада, показывает фигуру, сгибающую одну ногу, а другую вытянутую. На прилагаемой диаграмме мышц показано, где расположены мышцы в этой позе.

МУЖСКАЯ ФИГУРКА В ЛЕГКОЙ ПОЗЕ

Тонированная бумага, графитный карандаш, акварель, белый мел.

ДИАГРАММА МЫШЦ

Двуглавая мышца бедра (прон., BI-seps FEM-or-iss) расположена на задней и боковой частях бедра. Как следует из названия, у него две головы (длинная голова и короткая голова), которые обычно появляются как одна большая форма на внешней задней части верхней части ноги.Длинная головка начинается на седалищном бугре таза, а короткая — на задней части бедра. Мощное сухожилие двуглавой мышцы бедра, которое образует на поверхности толстую шнуровидную форму, входит в небольшую сферическую головку малоберцовой кости. Двуглавая мышца бедра сгибает голень в коленном суставе (сгибание голени), вращает голень наружу, когда колено сгибается (боковое вращение голени), и выпрямляет верхнюю ногу в тазобедренном суставе (разгибание ).

Полусухожильная мышца (прон., SEM-ee-TEN-dih-NO-sus или seh-MY-ten-din-OH-sus) расположена на задней и медиальной частях верхней части голени. Мышца начинается на седалищном бугре таза. Его сухожилие и сухожилие полуперепончатой кости расположены бок о бок и прикрепляются к медиальной стороне большеберцовой кости. Полусухожильная мышца помогает сгибать голень в коленном суставе (сгибание голени), вращает голень внутрь (медиальное вращение, но только при сгибании колена) и помогает выпрямить верхнюю ногу в тазобедренном суставе. (расширение).

Полумембранозная кость (прон., SEM-ee-mem-brah-NO-sus или seh-MY-mem-bran-OH-sus) в основном покрыта полусухожильной мышечной тканью и ее трудно обнаружить на поверхности среднего нога, хотя иногда появляется небольшая выпуклость в области задней части колена. Мышца начинается на седалищном буграе таза и прикрепляется к задней поверхности внутреннего мыщелка большеберцовой кости. Полуперепончатая кость помогает сгибать голень в коленном суставе (сгибание голени) и вращает голень внутрь (медиальное вращение, но только при сгибании колена).Это также помогает выпрямить верхнюю часть ноги в тазобедренном суставе (разгибание).

Три группы мышц голени

Мышцы голени перемещают голень в коленном суставе и стопу в голеностопном суставе. Есть три основные группы мышц. Наиболее заметной является группа мышц-сгибателей голени, обычно известная как икроножная мышца , расположена в задней части голени. В передней части голени расположена группа мышц-разгибателей голени , группа , занимающая боковую (внешнюю) область голени, — группа мышц малоберцовой кости ().

Группа мышц-сгибателей голени

Группа сгибателей занимает заднюю часть голени, как показано на следующем рисунке. Группа состоит из двуглавой икроножной мышцы, камбаловидной мышцы и меньшей мышцы, называемой подошвенной. Более старый термин — triceps surae (прон., TRI-seps SHUR-ay), означающий «трехглавую мышцу икроножной мышцы» — относится как к икроножной мышце (с двумя ее головками), так и к камбаловидной мышце, но не к камбаловидной мышце. подошвенная мышца.Мышцы сгибательной группы перемещают голень (голень) в коленном суставе и стопу в голеностопном суставе.

ГРУППА ФЛЕКСОРНЫХ МЫШЦ НИЖНЕЙ НОГИ

Левая нога, вид сбоку (слева) и сзади (справа)

В следующем исследовании жизни Мужская фигура с правой ногой, расположенной на подушечке стопы, вы можете увидеть богатую выпуклую форму икроножной мышцы с ее сухожилием (ахиллово сухожилие), которое выглядит как толстый шнур, когда он входит в пятка.На прилагаемой диаграмме мышц показано расположение различных окружающих мышц.

МУЖСКАЯ ФИГУРКА С ПРАВОЙ НОЖКОЙ, ПОЛОЖЕННОЙ НА ШАРИКЕ НОГИ

Тонированная бумага, графитный карандаш, шариковая ручка, акварель, белый мел.

ДИАГРАММА МЫШЦ

Икроножная мышца , (прон., Gas-trock-NEE-mee-us), более известная как икроножная мышца , — впечатляющая овальная мускулатура, занимающая верхнюю половину голени в задней части.Две головки икроножной мышцы начинаются на больших мыщелках бедренной кости — латеральной головке на латеральном мыщелке и медиальной головке на медиальном мыщелке. Мышечные волокна сливаются в общее сухожилие, которое вставляется в пяточную кость стопы (пяточную кость). Его сухожилие выглядит как нейтральная область, пока не сходится в виде толстого шнура, известного как ахиллово сухожилие. Сухожилие служит важным ориентиром для художников, поскольку оно течет вниз от богатой формы икры и в конечном итоге закрепляется в пяточной кости.Икроножная мышца помогает сгибать голень в коленном суставе (сгибание голени). Когда он сокращается, он также помогает поднять пятку, что видно по движению стопы (подошвенное сгибание) и в положении на цыпочках.

soleus (произн., SO-lee-us или SOL-ee-us) располагается под икроножной мышцей; только его внешняя и внутренняя границы проявляются на поверхности в виде вытянутых мышечных гребней. Камбаловидная мышца имеет такое же широкое сухожилие, что и икроножная мышца. Мышца начинается на малоберцовой кости, около головки и верхней поверхности диафиза, а также на большеберцовой кости и межкостной перепонке.Он вставляется в пяточную кость через ахиллово сухожилие. Камбаловидная мышца помогает поднимать пятку при ходьбе, стоянии на цыпочках и при движении стопы вниз (подошвенное сгибание).

plantaris (прон., Plan-TARE-iss) — небольшая, несколько уплощенная веретенообразная мышца с очень длинным тонким сухожилием. Она в основном покрыта латеральной головкой икроножной мышцы, лишь небольшая часть обнажается около подколенной ямки. Его присутствие заметно только на мускулистых ногах.Мышца начинается в нижней части бедра возле латерального надмыщелка. Его сухожилие прикрепляется к пяточной кости. Действие подошвенной мышцы очень слабое, но она помогает сгибать голень в коленном суставе (сгибание) и помогает поднять пятку вверх, что проявляется в движении стопы вниз (подошвенное сгибание).

Группа мышц-разгибателей голени

Расположенные на передней части голени мышцы группы разгибателей — это передняя большеберцовая мышца, длинный разгибатель пальцев и длинный разгибатель большого пальца стопы, как показано на следующем рисунке.Третичная малоберцовая мышца также принадлежит к группе разгибателей, хотя ее название может наводить на мысль, что она является частью малоберцовой группы (см. на этой странице, ). Мышцы разгибательной группы помогают двигать стопой в голеностопном суставе и разгибать пальцы ног.

ЭКСТЕНСОР МЫШЦ ГРУППА НИЖНЕЙ НОГИ

Левая нога, вид сбоку (слева) и спереди (справа)

Следующее исследование жизни Нижняя часть туловища и ноги спереди, показывает нижнюю часть туловища мужчины.Сопутствующая диаграмма мышц показывает положение мышц голеней в этой позе.

НИЖНИЙ ТОРС И НОГИ ВИД СПЕРЕДИ

Сангвинический и коричневый пастельные карандаши, тонированная бумага, белый мел.

ДИАГРАММА МЫШЦ

передняя большеберцовая мышца (прон., Tib-ee-AL-iss an-TEER-ee-or), также известная как голень , — это удлиненная веретенообразная мышца, которая движется вниз по ноге под углом.Его шнуровидное сухожилие заметно возле внутреннего голеностопного сустава при поднятии стопы вверх. Мышца начинается на большеберцовой кости и межкостной перепонке. Удлиненное сухожилие передней большеберцовой мышцы прикрепляется со стороны стопы к медиальной клиновидной кости предплюсны и основанию первой плюсневой кости. Мышца поднимает стопу вверх в голеностопном суставе (тыльное сгибание) и поворачивает стопу внутрь (инверсия).

длинный разгибатель пальцев (прон., Эк-STEN-sor dij-ih-TOR-um LON-gus) — тонкая мышца, расположенная рядом с передней большеберцовой мышцей на передней части голени.У мускулистых людей эта мышца может выглядеть как удлиненный гребень; Однако у большинства людей он сливается с передней большеберцовой мышцей. Длинный разгибатель пальцев начинается на большеберцовой, малоберцовой и межкостной перепонке. Примерно на полпути вниз по голени мышечные волокна сливаются в широкое плоское сухожилие, которое затем разделяется около голеностопного сустава на четыре отдельных сухожилия, каждое из которых входит в один из четырех меньших пальцев стопы. Эти сухожилия обнаруживаются на поверхности, когда пальцы ног разводятся наружу.Длинный разгибатель пальцев поднимает стопу вверх в голеностопном суставе (тыльное сгибание), а также поднимает вверх малые пальцы (разгибание).

Длинный разгибатель большого пальца стопы (прон., Ek-STEN-sor HAL-loo-sis LON-gus или ek-STEN-sor HALL-luc-kiss LON-gus), обычно называемый мышцей большого пальца стопы , — расположен под передней большеберцовой мышцей и длинным разгибателем пальцев и между ними. Мышца большого пальца стопы начинается на малоберцовой кости и межкостной перепонке. Его мышечные волокна обычно не видны на поверхности, но его удлиненное шнуровидное сухожилие видно, когда оно входит в большой палец ноги, особенно когда мышца сокращается, поднимая палец.(Многие художники ошибочно принимают это сухожилие за сухожилие передней большеберцовой мышцы, но сухожилие передней большеберцовой мышцы, хотя и расположено рядом с сухожилием большого пальца ноги в области лодыжки, отклоняется, чтобы прикрепиться к внутренней стороне стопы.) Длинный разгибатель большого пальца поднимается вверх. палец (разгибание большого пальца), а также помогает поднять стопу вверх (тыльное сгибание).

tertius peroneus (прон. Пара-о-NEE-us TER-shee-us), также известная под более старым названием fibularis tertius, анатомически является частью группы мышц-разгибателей, а не группы малоберцовых мышц.Третичная малоберцовая мышца начинается на передней части малоберцовой кости и нижней части межкостной перепонки и переходит в пятую плюсневую кость стопы. Как и малоберцовые мышцы, он помогает повернуть стопу наружу (выворот). И, как и группа мышц-разгибателей, он помогает поднимать ступню вверх от голеностопного сустава (тыльное сгибание).

Группа малоберцовых мышц голени

Малоберцовая группа состоит из двух мышц, расположенных на боковой стороне голени: длинной малоберцовой мышцы и короткой малоберцовой мышцы.Мышцы малоберцовой кости в форме удлиненного шнурка перемещают ступню в голеностопном суставе и помогают стабилизировать голеностоп. Они выглядят как удлиненные мышечные гребни, которые более заметны у бегунов, велосипедистов и других людей, активно использующих мышцы голени.

ПЕРОНЕАЛЬНАЯ ГРУППА МЫШЦ НИЖНЕЙ НОГИ

Левая нога, вид сбоку (слева) и спереди (справа)

длинная малоберцовая мышца (прон., Пара-о-NEE-us LON-gus или пара-RONE-ee-us LON-gus) является большей из двух малоберцовых мышц.Это двуплодная мышца с длинным тонким сухожилием, которое можно увидеть движущимся близко к краю малоберцовой кости, где оно оборачивается вокруг наружной лодыжки перед тем, как войти в стопу. Он начинается на головке малоберцовой кости и латеральном мыщелке большеберцовой кости и входит в стопу у основания первой плюсневой кости и медиальной клиновидной кости предплюсны. Длинная малоберцовая мышца помогает отвести стопу от голеностопного сустава (подошвенное сгибание) и помогает повернуть стопу наружу (выворот).

The peroneus brevis (прон., pair-oh-NEE-us BREV-iss или pair-RONE-ee-us BREH-viss) также является двуплодной мышцей. Он начинается на нижних двух третях малоберцовой кости и переходит в основание пятой плюсневой кости стопы. Как и его более крупный партнер, он помогает указывать стопу (подошвенное сгибание) и помогает повернуть стопу наружу (выворот).

Мышцы стопы

Стопа — удивительное сооружение, состоящее из множества костей, связок и хрящей; несколько мышц; слои сухожилий; и большое количество жировой ткани, обеспечивающей амортизацию.Рисунок на на этой странице показывает сложность внутренней структуры стопы.

Дорсальная (верхняя) часть стопы содержит сухожилия, идущие от мышц голени, каждое из которых продолжается в отдельный палец. Эти сухожилия иногда можно увидеть довольно четко, особенно когда пальцы ног разведены (приведение пальцев стопы). Единственная мышца, расположенная в дорсальной области стопы, — это короткий разгибатель пальцев стопы , , который выглядит как небольшая мягкая яйцевидная форма возле внешней лодыжки (латеральная лодыжка малоберцовой кости).Он помогает выпрямить малые пальцы ног (разгибание) и активируется при ходьбе и беге, когда пальцы ног поднимаются вверх, чтобы оторваться от земли.

Мышцы стопы Руководство по произношению
*МЫШЦ*	*ПРОИЗВОДСТВО*
отводящий палец Minimi	ab-DUCK-tor DIH-jih-tee MIN-ih-mee или ab-DUCK-tor DIJ-ih-tie MIN-ih-my
короткий разгибатель пальцев	ЭК-СТЕН-СОР ДИЖ-ИХ-ТОР-УМ БРЕВ-ИС
похититель большого пальца стопы	ab-DUCK-tor HAL-loo-siss или ab-DUCK-tor HAL-luc-kiss

Вдоль внешнего края стопы, начиная с пятого пальца и заканчивая пяткой, находится отводящий палец digiti minimi. Эта узкая обтекаемая мышца покрыта жировой тканью на нижней границе и выглядит как заметный выступ вдоль внешней части стопы. Когда эта мышца сокращается, она оттягивает мизинец стопы в сторону (отведение), а также помогает сгибать мизинец (сгибание).

Другая удлиненная мышца, , отводящая большой палец стопы, прикреплена вдоль внутреннего свода стопы и иногда видна. Когда эта мышца сокращается, она оттягивает большой палец ноги в сторону от стопы (отведение).

Как и в случае с руками, я рекомендую попрактиковаться в рисовании стоп в разных положениях. Наброски ступней из различных источников (картины и скульптуры мастеров-художников, ступни моделей, фотографии) помогут вам обрести уверенность и навыки при приближении к этим сложным формам. Этюды могут представлять собой рисунки жестов (см. на этой странице ), которые быстро фиксируют общую форму стопы, или более длинные этюды, например, те, что справа, которые подчеркивают анатомические формы стопы.

ИССЛЕДОВАНИЕ НОГ

Тонированная бумага, графитный карандаш, белый мел.

ИССЛЕДОВАНИЕ ЛЕВОЙ НОГИ В БОКОМ ВИДЕ

Тонированная бумага, сангина, коричневые пастельные карандаши, белый мел.

Мышцы и сухожилия стопы

СЛЕВА: медиальный (внутренний вид) вид правой стопы

СПРАВА: вид сбоку (с внешней стороны) левой ступни

ИССЛЕДОВАНИЕ СИДЕНИЯ ЖЕНСКОЙ ФИГУРЫ, ВИД БОКОВОЙ

Тонированная бумага, графитный карандаш, шариковая ручка, акварельный карандаш и белый мел.

Мышечная система — Мышцы человеческого тела

Нажмите, чтобы просмотреть большое изображение

Продолжение сверху …

Анатомия мышечной системы

Типы мышц

Существует три типа мышечной ткани: висцеральная, сердечная и скелетная.

Висцеральная мышца

Висцеральные мышцы находятся внутри таких органов, как желудок , кишечник и кровеносные сосуды.Самая слабая из всех мышечных тканей, висцеральная мышца заставляет органы сокращаться для перемещения веществ через орган. Поскольку висцеральные мышцы контролируются бессознательной частью мозга, они известны как непроизвольные мышцы — они не могут напрямую контролироваться сознанием. Термин «гладкая мышца» часто используется для описания висцеральной мышцы, потому что она имеет очень гладкий, однородный вид при просмотре под микроскопом. Этот гладкий вид резко контрастирует с полосатым внешним видом сердечных и скелетных мышц.

Сердечная мышца

Обнаружен только в сердце , сердечная мышца отвечает за перекачивание крови по всему телу. Тканью сердечной мышцы нельзя управлять сознательно, поэтому это непроизвольная мышца. В то время как гормоны и сигналы от мозга регулируют скорость сокращения, сердечная мышца стимулирует себя к сокращению. Естественный кардиостимулятор сердца состоит из ткани сердечной мышцы, которая стимулирует сокращение других клеток сердечной мышцы. Считается, что сердечная мышца из-за своей самостимуляции является аоритмичной или внутренне контролируемой.

Клетки сердечной мышечной ткани имеют поперечно-полосатые, то есть кажутся светлыми и темными полосами при просмотре под световым микроскопом. Расположение белковых волокон внутри клеток вызывает появление этих светлых и темных полос. Штрихи указывают на то, что мышечная клетка очень сильная, в отличие от висцеральных мышц.

Клетки сердечной мышцы представляют собой разветвленные клетки X- или Y-образной формы, плотно соединенные между собой специальными соединениями, называемыми вставными дисками. Вставные диски состоят из пальцевидных выступов двух соседних клеток, которые сцепляются и обеспечивают прочную связь между клетками.Разветвленная структура и вставные диски позволяют мышечным клеткам противостоять высокому кровяному давлению и перекачке крови на протяжении всей жизни. Эти функции также помогают быстро распространять электрохимические сигналы от клетки к клетке, чтобы сердце могло биться как единое целое.

Скелетные мышцы

Скелетная мышца — единственная произвольная мышечная ткань в человеческом теле — она контролируется сознательно. Каждое физическое действие, которое человек сознательно выполняет (например, речь, ходьба или письмо), требует скелетных мышц.Функция скелетных мышц заключается в сокращении для перемещения частей тела ближе к кости, к которой прикреплена мышца. Большинство скелетных мышц прикреплены к двум костям через сустав, поэтому мышца служит для перемещения частей этих костей ближе друг к другу.

Клетки скелетных мышц образуются, когда множество более мелких клеток-предшественников сливаются вместе, образуя длинные, прямые, многоядерные волокна. Эти волокна скелетных мышц имеют очень сильную поперечно-полосатую форму, как и сердечная мышца. Скелетная мышца получила свое название от того факта, что эти мышцы всегда соединяются со скелетом по крайней мере в одном месте.

Макроскопическая анатомия скелетных мышц

Большинство скелетных мышц прикреплены к двум костям через сухожилия. Сухожилия — это жесткие полосы плотной регулярной соединительной ткани, сильные коллагеновые волокна которой прочно прикрепляют мышцы к костям. Сухожилия подвергаются сильному стрессу, когда на них тянутся мышцы, поэтому они очень сильны и вплетены в оболочки как мышц, так и костей.

Мышцы двигаются, укорачивая свою длину, растягивая сухожилия и приближая кости друг к другу.Одна из костей тянется к другой кости, которая остается неподвижной. Место на неподвижной кости, которое соединяется сухожилиями с мышцей, называется исходной точкой. Место на движущейся кости, которое соединяется с мышцей посредством сухожилий, называется прикреплением. Брюшко мышцы — это мясистая часть мышцы между сухожилиями, которая действительно сокращается.

Названия скелетных мышц

Названия скелетных мышц основаны на множестве различных факторов, включая их расположение, происхождение и прикрепление, количество источников, форму, размер, направление и функцию.

Расположение . Многие мышцы получили свое название от анатомической области. Прямые мышцы живота и поперечные мышцы живота, например, находятся в области брюшной полости . Некоторые мышцы, такие как tibialis anterior , названы в честь части кости (передняя часть большеберцовой кости ), к которой они прикреплены. Другие мышцы используют гибрид этих двух, например, brachioradialis, названный в честь области (плечевой) и кости (, радиус ).
Происхождение и вставка . Названия некоторых мышц основаны на их соединении с неподвижной костью (происхождение) и подвижной костью (прикрепление). Эти мышцы очень легко идентифицировать, если вы знаете названия костей, к которым они прикреплены. Примеры этого типа мышцы включают грудино-ключично-сосцевидную кость (соединяющую грудину и ключицу с сосцевидным отростком черепа) и затылочно-лобную кость (соединяющую затылочной кости с лобной костью ).
Количество источников . Некоторые мышцы соединяются более чем с одной костью или с более чем одним местом на кости и, следовательно, имеют более одного происхождения. Мышца с двумя источниками называется бицепсом. Мышца с тремя источниками — это трехглавая мышца. Наконец, мышца с четырьмя источниками — четырехглавая мышца.
Форма, размер и направление . Мы также классифицируем мышцы по их форме. Например, дельтоиды имеют дельтовидную или треугольную форму. Зубчатые мышцы имеют зубчатую или пилообразную форму.Большой ромбовидный элемент имеет форму ромба или ромба. Размер мышцы можно использовать для различения двух мышц, находящихся в одной и той же области. Ягодичная область состоит из трех мышц, различающихся по размеру: большая ягодичная мышца (большая), средняя ягодичная мышца (средняя) и минимальная ягодичная мышца (самая маленькая). Наконец, направление движения мышечных волокон можно использовать для идентификации мышцы. В области живота есть несколько наборов широких плоских мышц. Мышцы, волокна которых проходят прямо вверх и вниз, — это rectus abdominis , те, которые проходят поперечно (слева направо), — это поперечные мышцы живота, а те, которые идут под углом, — это косые мышцы живота.
Функция . Иногда мышцы классифицируют по типу выполняемой ими функции. Большинство мышц предплечий названы в зависимости от их функции, потому что они расположены в одной области и имеют схожие формы и размеры. Например, группа сгибателей предплечья сгибает запястье и пальцы. Супинатор — это мышца, которая поддерживает запястье, переворачивая его ладонью вверх. В ноге есть мышцы, называемые аддукторами, роль которых состоит в том, чтобы сводить (стягивать) ноги.

Группы действий в скелетных мышцах

Скелетные мышцы редко работают сами по себе для выполнения движений тела. Чаще они работают в группах, чтобы производить точные движения. Мышца, которая производит какое-либо конкретное движение тела, известна как агонист или первичный двигатель. Агонист всегда соединяется с мышцей-антагонистом, которая оказывает противоположный эффект на одни и те же кости. Например, двуглавая мышца плеча сгибает руку в локте . Как антагонист этого движения, трехглавая мышца плеча разгибает руку в локте.Когда трицепс разгибает руку, бицепс считается антагонистом.

Помимо пары агонист / антагонист, другие мышцы работают, чтобы поддерживать движения агониста. Синергисты — это мышцы, которые помогают стабилизировать движение и уменьшить посторонние движения. Обычно они обнаруживаются в регионах рядом с агонистом и часто соединяются с одними и теми же костями. Поскольку скелетные мышцы перемещают вставку ближе к неподвижной точке начала, фиксирующие мышцы помогают перемещению, удерживая исходную точку стабильной.Если вы поднимаете что-то тяжелое руками, фиксаторы в области туловища удерживают ваше тело в вертикальном и неподвижном положении, чтобы вы сохраняли равновесие во время подъема.

Гистология скелетных мышц

Волокна скелетных мышц резко отличаются от других тканей тела из-за их узкоспециализированных функций. Многие органеллы, из которых состоят мышечные волокна, уникальны для этого типа клеток.

Сарколемма — клеточная мембрана мышечных волокон. Сарколемма действует как проводник электрохимических сигналов, стимулирующих мышечные клетки.К сарколемме подключены поперечные канальцы (Т-канальцы), которые помогают переносить эти электрохимические сигналы в середину мышечного волокна. Саркоплазматический ретикулум служит хранилищем ионов кальция (Ca2 +), которые жизненно важны для сокращения мышц. Митохондрии, «энергетические дома» клетки, изобилуют мышечными клетками, которые расщепляют сахара и обеспечивают энергией в форме АТФ активные мышцы. Большая часть структуры мышечных волокон состоит из миофибрилл, которые являются сократительными структурами клетки.Миофибриллы состоят из множества белковых волокон, организованных в повторяющиеся субъединицы, называемые саркомерами. Саркомер — функциональная единица мышечных волокон. (См. Макронутриенты для получения дополнительной информации о роли сахаров и белков.)

Структура саркомера

Саркомеры состоят из двух типов белковых волокон: толстых и тонких.

Физиология мышечной системы

Функция мышечной ткани

Основная функция мышечной системы — движение.Мышцы — единственная ткань в теле, которая имеет способность сокращаться и, следовательно, перемещать другие части тела.

С функцией движения связана вторая функция мышечной системы: поддержание осанки и положения тела. Мышцы часто сокращаются, чтобы удерживать тело неподвижно или в определенном положении, а не для движения. Мышцы, отвечающие за осанку тела, обладают наибольшей выносливостью из всех мышц тела — они поддерживают тело в течение дня, не уставая.

Другая функция, связанная с движением, — это движение веществ внутри тела. Сердечные и висцеральные мышцы в первую очередь отвечают за транспортировку таких веществ, как кровь или пища, из одной части тела в другую.

Последняя функция мышечной ткани — это выработка тепла телом. В результате высокой скорости метаболизма сокращающихся мышц наша мышечная система производит большое количество тепла. Многие небольшие сокращения мышц внутри тела производят естественное тепло нашего тела.Когда мы напрягаемся больше, чем обычно, дополнительные сокращения мышц приводят к повышению температуры тела и, в конечном итоге, к потоотделению.

Скелетные мышцы как рычаги

Скелетные мышцы работают вместе с костями и суставами, образуя рычажные системы. Мышца действует как сила усилия; сустав действует как точка опоры; кость, которую двигает мышца, действует как рычаг; и перемещаемый объект действует как нагрузка.

Существует три класса рычагов, но подавляющее большинство рычагов в корпусе являются рычагами третьего класса.Рычаг третьего класса — это система, в которой точка опоры находится на конце рычага, а усилие — между точкой опоры и грузом на другом конце рычага. Рычаги третьего класса в теле служат для увеличения расстояния, на которое перемещается нагрузка, по сравнению с расстоянием, на которое сокращается мышца.

Компромисс для этого увеличения расстояния заключается в том, что сила, необходимая для перемещения груза, должна быть больше, чем масса груза. Например, двуглавая мышца плеча руки натягивает радиус предплечья, вызывая сгибание в локтевом суставе в рычажной системе третьего класса.Очень небольшое изменение длины бицепса вызывает гораздо большее движение предплечья и кисти, но сила, прикладываемая бицепсом, должна быть выше, чем нагрузка, перемещаемая мышцей.

Моторные агрегаты

Нервные клетки, называемые мотонейронами, контролируют скелетные мышцы. Каждый двигательный нейрон контролирует несколько мышечных клеток в группе, известной как двигательная единица. Когда мотонейрон получает сигнал от мозга, он одновременно стимулирует все мышечные клетки своей двигательной единицы.

Размер двигательных единиц варьируется по всему телу в зависимости от функции мышцы. Мышцы, которые совершают тонкие движения — например, глаза или пальцы — имеют очень мало мышечных волокон в каждой двигательной единице, чтобы повысить точность контроля мозга над этими структурами. Мышцы, которым для выполнения своих функций требуется большая сила, такие как мышцы ног или рук, имеют множество мышечных клеток в каждой двигательной единице. Один из способов, которыми тело может контролировать силу каждой мышцы, — это определение того, сколько двигательных единиц активировать для данной функции.Это объясняет, почему те же мышцы, которые используются для взятия карандаша, используются и для взятия шара для боулинга.

Цикл сокращения

Мышцы сокращаются под действием сигналов от их мотонейронов. Моторные нейроны контактируют с мышечными клетками в точке, называемой нервно-мышечным соединением (НМС). Моторные нейроны выделяют химические вещества-нейротрансмиттеры в НМС, которые связываются со специальной частью сарколеммы, известной как моторная концевая пластинка. Концевая пластина двигателя содержит множество ионных каналов, которые открываются в ответ на нейротрансмиттеры и позволяют положительным ионам проникать в мышечные волокна.Положительные ионы образуют электрохимический градиент внутри клетки, который распространяется по сарколемме и Т-канальцам, открывая еще больше ионных каналов.

Когда положительные ионы достигают саркоплазматической сети, ионы Ca2 + высвобождаются и позволяют проникать в миофибриллы. Ионы Ca2 + связываются с тропонином, что заставляет молекулу тропонина изменять форму и перемещать соседние молекулы тропомиозина. Тропомиозин перемещается от участков связывания миозина на молекулах актина, позволяя актину и миозину связываться вместе.

молекул АТФ заставляют белки миозина в толстых филаментах изгибаться и притягивать молекулы актина в тонких филаментах. Белки миозина действуют как весла на лодке, притягивая тонкие волокна ближе к центру саркомера. По мере того как тонкие нити стягиваются вместе, саркомер укорачивается и сжимается. Миофибриллы мышечных волокон состоят из множества саркомеров в ряд, поэтому, когда все саркомеры сокращаются, мышечные клетки укорачиваются с большой силой относительно их размера.

Мышцы продолжают сокращаться, пока они стимулируются нейромедиатором.Когда двигательный нейрон прекращает высвобождение нейротрансмиттера, процесс сокращения меняется на противоположный. Кальций возвращается в саркоплазматический ретикулум; тропонин и тропомиозин возвращаются в исходное положение; предотвращается связывание актина и миозина. Саркомеры возвращаются в свое удлиненное состояние покоя, как только действие миозина на актин прекращается.

Определенные состояния или расстройства, такие как миоклонус, могут влиять на нормальное сокращение мышц. Вы можете узнать о проблемах со здоровьем опорно-двигательного аппарата в нашем разделе, посвященном заболеваниям и состояниям.Кроме того, узнайте больше о достижениях в области тестирования ДНК, которые помогают нам понять генетический риск развития первичной дистонии с ранним началом.

Типы мышечных сокращений

Сила сокращения мышцы может контролироваться двумя факторами: количеством двигательных единиц, участвующих в сокращении, и количеством стимулов от нервной системы. Одиночный нервный импульс двигательного нейрона заставляет двигательную единицу кратковременно сокращаться, прежде чем расслабиться. Это небольшое сокращение известно как сокращение подергивания.Если двигательный нейрон подает несколько сигналов в течение короткого периода времени, сила и продолжительность сокращения мышц увеличиваются. Это явление известно как временное суммирование. Если двигательный нейрон подает много нервных импульсов в быстрой последовательности, мышца может перейти в состояние столбняка или полного и продолжительного сокращения. Мышца будет оставаться в состоянии столбняка до тех пор, пока скорость нервного сигнала не снизится или пока мышца не станет слишком утомленной, чтобы поддерживать столбняк.

Не все сокращения мышц вызывают движение.Изометрические сокращения — это легкие сокращения, которые увеличивают напряжение в мышце без приложения силы, достаточной для движения части тела. Когда люди напрягают свое тело из-за стресса, они выполняют изометрическое сокращение. Удержание объекта в неподвижном состоянии и сохранение осанки также являются результатом изометрических сокращений. Сокращение, которое действительно вызывает движение, является изотоническим сокращением. Изотонические сокращения необходимы для развития мышечной массы при поднятии тяжестей.

Мышечный тонус — это естественное состояние, при котором скелетная мышца все время остается частично сокращенной.Мышечный тонус обеспечивает небольшое напряжение в мышцах, чтобы предотвратить повреждение мышц и суставов от резких движений, а также помогает поддерживать осанку тела. Все мышцы постоянно поддерживают определенный мышечный тонус, если только мышца не была отключена от центральной нервной системы из-за повреждения нервов.

Функциональные типы волокон скелетных мышц

Волокна скелетных мышц можно разделить на два типа в зависимости от того, как они производят и используют энергию: Тип I и Тип II.

Волокна типа I сокращаются очень медленно и намеренно. Они очень устойчивы к усталости, потому что используют аэробное дыхание для производства энергии из сахара. Мы обнаруживаем волокна типа I в мышцах по всему телу, обеспечивающие выносливость и осанку. Около позвоночника и областей шеи очень высокая концентрация волокон типа I поддерживает тело в течение дня.

Волокна типа II подразделяются на две подгруппы: тип II A и тип II B.

Волокна типа II A быстрее и прочнее, чем волокна типа I, но не обладают такой высокой выносливостью.Волокна типа II A находятся по всему телу, но особенно в ногах, где они работают, чтобы поддерживать ваше тело в течение долгого дня ходьбы и стояния.
Волокна
типа II B даже быстрее и прочнее, чем волокна типа II A, но обладают еще меньшей выносливостью. Волокна типа II B также намного светлее, чем волокна типа I и типа II A, из-за отсутствия миоглобина, пигмента, накапливающего кислород. Мы находим волокна типа II B по всему телу, но особенно в верхней части тела, где они придают скорость и силу рукам и груди за счет выносливости.

Мышечный метаболизм и усталость

Мышцы получают энергию из разных источников в зависимости от ситуации, в которой они работают. Мышцы используют аэробное дыхание, когда мы призываем их произвести силу от низкого до среднего. Аэробное дыхание требует кислорода для производства около 36-38 молекул АТФ из молекулы глюкозы. Аэробное дыхание очень эффективно и может продолжаться до тех пор, пока мышца получает достаточное количество кислорода и глюкозы для продолжения сокращения.Когда мы используем мышцы для создания высокого уровня силы, они становятся настолько плотными, что кислород, несущий кровь, не может попасть в мышцы. Это состояние заставляет мышцы вырабатывать энергию с помощью молочнокислого брожения, формы анаэробного дыхания. Анаэробное дыхание намного менее эффективно, чем аэробное дыхание — на каждую молекулу глюкозы вырабатывается только 2 АТФ. Мышцы быстро устают, поскольку они сжигают свои запасы энергии при анаэробном дыхании.

Чтобы мышцы работали дольше, мышечные волокна содержат несколько важных молекул энергии.Миоглобин, красный пигмент, обнаруживаемый в мышцах, содержит железо и хранит кислород так же, как гемоглобин в крови. Кислород миоглобина позволяет мышцам продолжать аэробное дыхание в отсутствие кислорода. Еще одно химическое вещество, которое помогает поддерживать работу мышц, — это креатинфосфат. Мышцы используют энергию в виде АТФ, превращая АТФ в АДФ, чтобы высвободить свою энергию. Креатинфосфат отдает свою фосфатную группу АДФ, чтобы превратить его обратно в АТФ, чтобы обеспечить мышцам дополнительную энергию.Наконец, мышечные волокна содержат гликоген, накапливающий энергию, большую макромолекулу, состоящую из множества связанных глюкоз. Активные мышцы расщепляют глюкозу из молекул гликогена, чтобы обеспечить внутреннее снабжение энергией.

Когда в мышцах заканчивается энергия во время аэробного или анаэробного дыхания, мышца быстро утомляется и теряет способность сокращаться. Это состояние известно как мышечная усталость. Утомленная мышца содержит очень мало или совсем не содержит кислорода, глюкозы или АТФ, но вместо этого имеет много продуктов жизнедеятельности дыхания, таких как молочная кислота и АДФ.Организм должен получать дополнительный кислород после нагрузки, чтобы заменить кислород, который был сохранен в миоглобине в мышечных волокнах, а также для обеспечения аэробного дыхания, которое восстановит запасы энергии внутри клетки. Кислородный долг (или восстановление потребления кислорода) — это название дополнительного кислорода, который организм должен потреблять, чтобы восстановить мышечные клетки до состояния покоя. Это объясняет, почему вы чувствуете одышку в течение нескольких минут после напряженной деятельности — ваше тело пытается вернуться в нормальное состояние.

Анатомия тела: кости верхних конечностей

Кости имеют разные формы и размеры и важны для придания телу структуры и защиты жизненно важных структур. Кости имеют кристаллическую структуру, в которую встроены минеральные и живые клетки, которые поддерживают и восстанавливают скелет.

Кости бывают разных форм и размеров, и они важны для придания телу структуры и защиты жизненно важных структур. Кости имеют кристаллическую структуру, в которую встроены минеральные и живые клетки, которые поддерживают и восстанавливают скелет.

Перейти к:

Лопатка

Лопатка, или «лопатка», представляет собой кость приблизительно треугольной формы. По сути, он отрывается от задней части груди, так как связан с телом в первую очередь мышцами. Фактически, к лопатке прикрепляются 17 мышц. У лопатки есть сустав, который охватывает от задней части плеча к передней части плеча, называемый акромионом. Акромион — это часть лопатки, которая прикрепляется к ключице и является единственным истинным суставом, прикрепляющим руку к телу.Большая часть движения плеча — это движение между лопаткой и грудью. Из-за этого основной плечевой сустав (называемый плечевым суставом), лопатка, а также окружающие мышца и связка вместе именуются плечевым поясом. Плечевой пояс объединяется, чтобы дать вам движение плеч. Травмы лопатки обычно возникают в результате неудачного падения или автомобильной аварии.

Ключица

Ключица, или «ключица», представляет собой длинную слегка изогнутую кость, которая соединяет руку с грудной клеткой.У большинства людей ключицу легко нащупать и даже увидеть под кожей. Ключица прикрепляется к нескольким мышцам, соединяющим ее с рукой, грудью и шеей. На ключице есть два конца с суставами, которые у некоторых людей могут вызвать артрит. Переломы ключицы обычно случаются после падения или другой серьезной травмы.

Acromion

Акромион — это довольно плоский выступ лопатки, который изгибается от задней части к передней части плеча. Большая часть сильной дельтовидной мышцы плеча прикрепляется к акромиону.Эта кость также придает плечу почти квадратную форму. У некоторых людей есть лишний кусок кости, который во время развития не срастался с остальной частью акромиона. Это называется os acromiale. Иногда os acromiale может вызывать дискомфорт. Однако чаще всего это не вызывает проблем. Под акромионом находится слой ткани бурсы и часть вращательной манжеты. У некоторых людей есть изгиб или крючок на нижней стороне акромиона рядом с сухожилиями вращательной манжеты.Иногда хирурги предлагают удалить изгиб или крючок во время операции.

Коракоидный отросток

Коракоидный отросток — это выступ от лопатки, направленный прямо к передней части тела. Эта часть лопатки важна, потому что к ней прикреплены мышцы и связки, которые помогают удерживать ключицу, плечевой сустав и плечевую кость. От клювовидных клювов отходят связки, которые помогают удерживать ключицу на месте; они могут быть разорваны при вывихе акромиально-ключичного сустава.Одна из головок двуглавой мышцы прикрепляется к клювовидному отростку. Коракоид обычно не вызывает боли или травм, но иногда может быть причиной дискомфорта в плече.

Гленоидная полость

Гленоид — это часть впадины шаровидного сустава плеча (плечевого сустава) и часть лопатки. Он относительно плоский, что позволяет суставу быть наиболее подвижным суставом в теле. Гленоидная полость включает в себя поверхность суставной кости и хряща и соединяется с мягкими тканями, такими как суставная губа, несколько плечевых связок и суставная капсула (подкладка сустава), чтобы сделать сустав стабильным.В то время как сустав обычно стабилен, частые движения, травмы или аномалии в любой из структур суставной впадины могут привести к нестабильности сустава. Иногда плечо может терять подвижность из-за таких состояний, как артрит или адгезивный капсулит (замороженное плечо).

Плечевая кость

Плечевая кость — длинная кость между плечом и локтем. Имеет подушечку шара и впадину плечевого (плечевого) сустава. На другом конце — часть локтевого сустава.Плечевая кость служит местом прикрепления многих мышц и связок руки. Некоторые из прикрепленных мышц полностью входят в руку. Плечевая кость обычно становится проблемой только тогда, когда она ломается (перелом). Существует много типов переломов плечевой кости, и, как следствие, методы лечения этих переломов весьма разнообразны.

Радиус

Радиус является одной из двух костей предплечья и находится на стороне большого пальца предплечья рядом с кистью, но всегда с внешней стороны локтя.Положение лучевой кости меняется в зависимости от того, как поворачивается рука, потому что лучевая кость огибает другую кость предплечья, локтевую кость. В локте лучевая кость является частью сустава необычной формы между плечевой костью и двумя костями предплечья. Соединение лучевой кости и плечевой кости само по себе похоже на шарнирное соединение, при этом радиус образует лунку. Радиус имеет множество мышечных приспособлений для движения локтя, предплечья, запястья и пальцев. Конец лучевой кости ведет к лучезапястному суставу.Лучевая и локтевая кости соединены хрящевыми суставами в локтевом и запястье. К ним также присоединяются множественные связки. Есть много способов травмирования лучевой кости и предплечья. Сломать эту кость — обычное дело, потому что, когда мы падаем, руки обычно используются, чтобы сломать падение.

Локтевая кость

Локтевая кость является одной из двух костей предплечья и находится на стороне предплечья со стороны мизинца. В отличие от лучевой кости, эта кость не скручивается, поэтому, когда рука меняет положение, локтевая кость всегда находится в том же положении на внутренней части предплечья.Подобно лучевой кости, локтевая кость имеет суставы в области локтя и запястья. Сустав между локтевой и плечевой костью — это сустав шарнирного типа. На запястье локтевая кость имеет меньшую поверхность, соприкасающуюся с костями запястья, и обычно принимает меньшую силу со стороны кисти и запястья. Локтевая кость присоединяется к лучевой кости по всему предплечью с помощью хрящевых суставов в локтевом и запястье, а также множественных связок, соединяющихся с лучевой частью по всей длине предплечья. Как и лучевая, перелом локтевой кости — частая причина проблем с локтевым суставом.

Ладьевидная кость

Ладьевидная кость — это кость запястья. Он является частью первого ряда костей запястья, но помогает связать два ряда костей запястья вместе. Его название происходит от греческого слова «лодка», потому что считается, что ладьевидная кость напоминает лодку. Большая часть ладьевидной кости покрыта хрящом, который контактирует с пятью другими костями запястья и предплечья. Часть ладьевидной кости без хряща прикрепляется к связкам и имеет кровеносные сосуды, выходящие из лучевой артерии.Кости нуждаются в кровотоке для заживления. Сломанный или перелом ладьевидной кости может иметь проблемы с заживлением или может никогда не зажить из-за нарушения кровотока по ладьевидной кости. Неповрежденная ладьевидная кость важна и необходима для правильного функционирования запястья из-за того, как она взаимодействует с другими костями запястья.

Lunate

Lunate — это кость в середине запястья в первом ряду костей запястья. Как и большинство костей запястья, он почти полностью покрыт хрящом. Эта кость имеет серповидную форму при взгляде сбоку, а ее большая хрящевая поверхность позволяет запястьям значительно двигаться.Сломать полулунную кость нечасто, но она может быть связана с вывихом запястья и может тереться о локтевую кость, если локтевая кость слишком длинная по сравнению с лучевой костью.

Triquetrum

Triquetrum — это кость на стороне мизинца запястья в первом ряду костей запястья. Эта кость добавляет устойчивости запястью, дает запястью большую поверхность, чтобы выдерживать нагрузку, передаваемую от руки, и обеспечивает соединение с другими костями запястья, включая гороховидную.

Трапеция

Это кость приблизительно трапециевидной формы во втором ряду костей запястья и в первую очередь удерживает на месте пястную кость указательного пальца.Эта кость редко бывает повреждена.

Трапеция

Трапеция представляет собой седловидную кость во втором ряду костей запястья и является основным местом соединения пястной кости большого пальца с запястьем. Эта кость имеет странную форму, которая позволяет большому пальцу двигаться в нескольких направлениях, но в то же время стабилизирует большой палец. С этой костью запястья видны две основные проблемы. Разрушение (перелом) кости является обычным явлением, но наиболее распространенной проблемой является артрит между трапецией и костями, которые находятся рядом с запястьем и большим пальцем.

Голова

Голова — большая кость в центре второго ряда костей запястья. Он образует суставы с множеством костей запястья и кисти. Он находится в основном под пястной костью среднего пальца. Эта кость вносит важный вклад в движение запястья.

Хамате

Хамат — большая кость необычной формы, которая при взгляде сверху имеет почти треугольную форму и расположена во втором ряду костей запястья. Как и другие кости запястья.он служит точками крепления для нескольких связок и работает с несколькими другими костями. Это одна из точек прикрепления связки при синдроме запястного канала. Он поддерживает пястные кости безымянного пальца и мизинца. Хамат можно повредить несколькими способами. Часто хамат может сломаться, когда люди бьют рукой. Кроме того, крюк хамата может сломаться при падении или при прямом ударе, например, когда бейсболист размахивает битой или гольфист размахивает клюшкой для гольфа.

Pisiform

Pisiform — это небольшая сесамовидная кость (кость внутри сухожилия), которая находится в запястье и находится в сухожилии локтевого сгибателя запястья. Как и другие сесамовидные кости, он изменяет направление натяжения сухожилия, к которому он прикреплен. Иногда гороховидный сустав может сломаться или иметь артрит в суставе, который он создает с трикетрумом.

Пястные кости пальцев

Пястные кости пальцев составляют костную структуру большей части кисти.Все они похожи по форме и имеют суставы запястья на одном конце и палец на другом конце. Пястные кости указательного и среднего пальцев имеют очень слабую подвижность, в то время как пястные кости безымянного пальца и мизинца двигаются намного больше.

Проксимальные фаланги

Проксимальная фаланга пальцев — это проксимальная или первая кость пальцев, если считать от руки до кончика пальца. На каждом пальце три фаланги. Проксимальная фаланга — самая большая из трех костей каждого пальца.Проксимальная фаланга имеет сочленения с пястной и средней фалангой.

Средние фаланги

Средняя фаланга пальца — это средняя или вторая из трех костей каждого пальца, если считать от руки до кончика пальца. Средняя фаланга имеет суставы с проксимальной фалангой и с дистальной фалангой пальца.

Дистальные фаланги

Дистальная фаланга пальца — это дистальная или третья из трех костей каждого пальца, если считать от руки до кончика пальца.Дистальная фаланга имеет сустав как раз со средней фалангой. На кончике фаланги находится выпуклый костный пучок, который придает пальцу округлый вид. Дистальная фаланга также важна для поддержки ногтя.

Пястная кость большого пальца

Пястная кость большого пальца по форме похожа на пястные кости, но имеет большую толщину. Пястные кости большого пальца подвижны значительно больше, чем другие пястные кости. Он соединяется с трапецией, что позволяет большому движению большого пальца.Этот сустав позволяет большому пальцу двигаться так, чтобы можно было защемить. Во многом это связано с необычной формой основания пястной кости и трапеции. Головка пястной кости имеет большую суставную поверхность рядом с проксимальной фалангой большого пальца.

Сесамоиды большого пальца

Сесамоиды большого пальца — это две маленькие круглые кости примерно на уровне пястно-фалангового сустава большого пальца. Эти кости, как и все сесамовидные кости, лежат внутри сухожилий. Сухожилие короткого сгибателя большого пальца и приводящая мышца большого пальца прикрепляются к сесамовидным мышцам большого пальца.Сесамовидные кости помогают изменить линию натяжения сухожилий, что может помочь увеличить силу натяжения сухожилий через сустав.

Проксимальная фаланга большого пальца

Проксимальная фаланга большого пальца представляет собой короткую и прочную кость между пястной и дистальной фалангами. На большом пальце нет средней фаланги.

Дистальная фаланга большого пальца

Дистальная фаланга большого пальца представляет собой короткую кость с закругленным пучком на конце, которая соединяется с проксимальной фалангой. Выпуклый пучок на конце кости придает большому пальцу округлый конец.Эта кость поддерживает ноготь большого пальца.

Венечный отросток

Венечный отросток представляет собой небольшой выступ кости за пределами локтевой кости, который находится в передней части локтя и с внутренней стороны локтя. На и очень близко к венечному отростку находятся места прикрепления мышц. и связки локтевого сустава. Венечный отросток важен для придания стабильности локтю.

Лучевая головка

Лучевая головка представляет собой несколько закругленную чашку, которая соединяется с плечевой и локтевой костей, образуя часть локтевого сустава.Головка лучевой кости имеет хрящевые поверхности как для плечевой, так и для локтевой кости, что позволяет сгибать и разгибать локоть и скручивать предплечье. Это также может добавить значительную стабильность локтевому суставу.

Радиальный бугорок

Радиальный бугорок представляет собой небольшой гладкий выступ на поверхности лучевой кости около локтя. Это место прикрепления сухожилия двуглавой мышцы предплечья. Из-за расположения бугорка на лучевой кости сухожилие двуглавой мышцы скручивает ладонь ладонью вверх по предплечью.

Латеральный надмыщелок

Латеральный надмыщелок представляет собой костный выступ за пределами плечевой кости. Это важно прежде всего из-за прикрепления мягких тканей к связкам и сухожилиям.

Медиальный надмыщелок

Медиальный надмыщелок — это костная проекция внутренней части плечевой кости. Это важно прежде всего из-за прикрепления мягких тканей к связкам и сухожилиям. Здесь крепятся локтевая коллатеральная связка и сухожилие общего сгибателя.Локтевой нерв проходит сразу за медиальным надмыщелком.

Олекранон

Олекранон — это большой выступ кости на тыльной стороне локтя. Он является частью локтевой кости и составляет точку локтя.

Ошибка

Обратная связь
Пожалуйста, расскажите нам о своем опыте работы с AclandAnatomy! Пожалуйста, расскажите нам о своем опыте работы с AclandAnatomy!
(1000 осталось символов)
Легкость использования 1 = Не проста в использовании; 5 = Очень проста в использовании

1 2 3 4 5

Видео навигация 1 = Не легко ориентироваться; 5 = Очень легко ориентироваться

1 2 3 4 5

Результаты поиска 1 = Не имеет значения; 5 = Очень актуально

1 2 3 4 5

Ценность для вашего понимания предмета 1 = Не ценно; 5 = Очень ценно

1 2 3 4 5

Используете ли вы в настоящее время другой формат продукта Acland (DVD, потоковая / институциональная версия и т. Д.)?

Да Нет

Расскажи нам, кто ты.

Студент

Факультет

Профессиональный

Другое (укажите)

Другое (укажите) Можем ли мы связаться с вами по поводу вашего отзыва?

Да Нет

Отправить отзыв
Ваш отзыв был успешно отправлен.

В настоящее время мы не можем получить ваш отзыв. Пожалуйста, попробуйте еще раз в другой раз.

Пожалуйста, войдите, чтобы оставить отзыв.

Уже подписчик?
Войти
Необходимый Необходимый
Забыл пароль? Введите код доступа Войдите через: Открыть Афины | Шибболет × .

Добавить комментарий Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован.
Комментарий
Имя

Email

Сайт

Найти:

Рубрики
Витамины

Вред

Здоровье

Красота

Массаж

Польза

Симптомы

Советы

Разное