Рутинная работа что это – Рутинная работа — Большая Энциклопедия Нефти и Газа, статья, страница 1

Содержание

рутинный — Викисловарь

Морфологические и синтаксические свойства[править]

падеж ед. ч. мн. ч.
муж. р. ср. р. жен. р.
Им.рути́нныйрути́нноерути́ннаярути́нные
Рд.рути́нногорути́нногорути́ннойрути́нных
Дт.рути́нномурути́нномурути́ннойрути́нным
Вн.   одуш.рути́нногорути́нное
рути́нную
рути́нных
неод.рути́нныйрути́нные
Тв.рути́ннымрути́ннымрути́нной рути́нноюрути́нными
Пр.рути́нномрути́нномрути́ннойрути́нных
Кратк. формарути́ненрути́ннорути́ннарути́нны

рути́нный

Прилагательное, качественное, тип склонения по классификации А. Зализняка — 1*a. Сравнительная степень — рути́ннее, рути́нней.

Корень: -рутин-; суффикс: ; окончание: -ый [Тихонов, 1996].

Произношение[править]

Семантические свойства[править]

Значение[править]
  1. относящийся к рутине; характерный для неё ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).
  2. перен. представляющий собой рутину, утомительный, однообразный, лишённый творчества ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).
  3. перен. о человеке склонный к рутине, отличающийся рутинным поведением, консерватизмом в делах и жизни ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).
Синонимы[править]
  1. нетворческий, однообразный, рутинёрский, шаблонный, част. скучный, монотонный, утомительный
  2. консервативный, прогрессивный
Антонимы[править]
  1. творческий, разнообразный, новаторский
  2. либеральный
Гиперонимы[править]
Гипонимы[править]

Родственные слова[править]

Этимология[править]

Происходит от сущ. рутина, из франц. routine «навык, рутина, косность», далее из route «дорога, путь», из ст.-франц. rute, далее из лат. rupta (via) «разбитая (дорога)», из ruptus «разорванный, разрушенный», прич. прош. от rumpere «рвать, разрывать», из праиндоевр. *reup-. Русск. рутина заимств. через нем. Routine или непосредственно из франц. Использованы данные словаря М. Фасмера. См. Список литературы.

Фразеологизмы и устойчивые сочетания[править]

Перевод[править]

Список переводов

Библиография[править]

Рутина: боремся с ней в повседневной жизни

Что такое рутина? Часто ли мы задумываемся над тем, что именно портит нам настроение?  Почему с первого взгляда безобидные и обыденные вещи через какое-то время начинают нас поначалу раздражать, затем злить, а потом и вовсе до бешенства могут довести?!! Стандартный рабочий день — подъем в одно и то же время, все рассчитано по минутам (на душ — 10 минут, завтрак — 25 минут и на выход), затем определенное время на дорогу до работы, собственно, сама работа, и снова домой по тому же маршруту. И так изо дня в день. Все это называется одним словом — рутина, и заедает она нас не хуже стрессов.

Боремся с рутиной в повседневной жизни


©photo

С таким расписанием даже та работа, которая поначалу нравилась, превращается в ненавистную, а приветливые сотрудники превращаются в зануд. С таким раскладом дел и жизнь — не жизнь, а сплошная тянчука. Но даже из таких ситуаций есть выход. Нужно просто остановиться и подумать, чем вы можете разнообразить те участки времени, в которых вы вынуждены ехать в офис, стоять в пробках, делать нудную работу.

Например, слушать по дороге аудио книги или любимую музыку. С аудио книгами вы справляетесь с двумя задачами — слушаете то, что уже давно хотели прочесть, но времени не было, а заодно и время в дороге пролетит незаметно. Если вы часть пути до офиса идете пешком, то можно выбрать несколько маршрутов и периодически менять их. Можно даже встать чуть раньше и выпить чашечку ароматного кофе в кафе (есть и круглосуточные кофейни).

Главное в этом, осознать, что есть вещи, которых вам неудасться избежать, поэтому нужно просто придумать, как сделать так, чтоб неприятные и нудные занятия стали чуть привлекательнее. Вот увидите, что внеся хоть небольшое изменение (хотя бы отрывайте глаза от асфальта и смотрите на людей вокруг) вы меняете все.

То же самое касается и домашней рутинной работы. А она ничуть не лучше, а иногда и гораздо хуже офисной. Про семейный быт можно и не вспоминать — об этом знают все не по наслышке. Зато рецептов здесь масса, главное выбрать свой путь и не лениться.

Люди — существа загадочные и счастье ощущают точечными моментами. Постоянное ощущение счасться могут испытывать либо блаженные, либо просвещенные. Научиться жить здесь и сейчас и ощущать моменты счастья очень сложно, но все равно реально. Здесь мы можем немного поучиться у маленьких детей.

А какие у вас способы борьбы с рутиной? Поделитесь кусочком радости.

(via)

Рутинная работа — Большая Энциклопедия Нефти и Газа, статья, страница 1

Рутинная работа

Cтраница 1

Рутинная работа над проектом в основном связана с обеспечением процесса проектирования. Поиск этих данных, а иногда и их источника занимает значительную часть времени конструктора.  [1]

Рутинная работа — это составление шаблонных документов, содержимое которых почти не изменяется из года в год и от случая к случаю; поиск нужных данных в различных справочниках, нормативных документах, архивных делах и т.п., оформление и печать справок и других подобных документов; поиск информации, рассеянной в различных книгах, журналах и даже в собственном архиве.  [3]

Однако специализированная и рутинная работа нравится далеко не всем. В такой работе отсутствуют мотивы повышать квалификацию, и снижается чувство ответственности.  [4]

Передача рутинной работы компьютерным программам позволяет направить усилия людей туда, где они действительно необходимы.  [5]

Доля рутинной работы в области обработки данных очень велика.  [6]

Автоматизация отдельных рутинных работ и небольших инженерных расчетов, сопровождавшаяся совершенствованием вычислительной техники, накоплением опыта использования ЭВМ и другой техники ( например, множительной, для хранения проектной документации, микрофильмирование), сбором и систематизацией данных для решения отдельных задач.  [7]

Рациональная организация рутинной работы

требует также устранения внутренних мешающих факторов. К ним, например, относятся недостаточная подготовка руководителя к рассмотрению вопросов, непунктуальность, неправильное распределение времени, недостаточная дисциплина умственного труда и недостаточное умение сосредоточиться на главном, постоянное откладывание решения неудобных задач.  [8]

Принципиально каждую рутинную работу проектировщика можно полностью автоматизировать с использовавшем ЭВМ.  [9]

Границы между рутинной работой, работой диспонента и творческой работой не надо рассматривать как жесткие — во многих случаях можно будет свести долю работ диспонента и творческой работы на более низкую ступень.  [10]

На стадии проекта единственная

полностью рутинная работа — это гидравлические расчеты отдельных ТП и СТТ в целом. Остальные работы — компоновка зданий и сооружений, размещение ЕО, предварительная трассировка, принятие основных решений об используемых материалах для ТП и даже оформление спецификаций и смет — не могут быть полностью формализованы, так как требуют для поиска рациональных решений разнообразных декларативных знаний ПО, в частности представленных в нормативно-технологической документации, и выполняются в условиях значительной неопределенности и неполноты исходной информации.  [11]

В работе человека доля рутинных работ снижается и возрастает доля умственного, творческого труда.  [12]

Их роботы обычно выполняют рутинную работу от няньки-сиделки до неквалифицированного рабочего и лишь гораздо реже им поручают несложный умственный труд вроде правки корректуры или простейшего исправления текстов.  [13]

Трудно заставлять себя выполнять однообразную рутинную работу, но если что наметил, старается выполнить, довести до конца. Все свое время отдает интеллектуальному труду, быстро утомляется от физической работы. В разговоре с людьми демонстрирует вежливость.  [14]

В системах автоматизации проектирования вся рутинная работа, сопровождающая проектирование, выполняется системой М-4030, освобождая разработчика для творческой работы.  [15]

Страницы:      1    2    3    4

Предложения со словосочетанием ОБЫЧНАЯ РУТИННАЯ РАБОТА

И третий — привести свой бизнес в такое состояние, когда он становится обычной рутинной работой, с выходными, со свободными вечерами и отпуском — и при этом с хорошей прибылью. Никогда обычная рутинная работа не выглядела настолько однообразной и бессмысленной. Обычная рутинная работа, перекладывание бумажек, выполнение расчётов. Идёт обычная рутинная работа. С другой — когда этот стиль применяется в обычной рутинной работе, руководитель напрочь отучает своих сотрудников принимать решения и брать на себя ответственность.

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.

Насколько понятно значение слова воздушник (существительное):

Кристально
понятно

Понятно
в общих чертах

Могу только
догадываться

Понятия не имею,
что это

Другое
Пропустить

В этот день с самого утра я занималась обычной рутинной работой частного детектива. Мой труд был непрост и так не похож на обычную рутинную работу. Теперь же приходилось это делать на компьютере, сопоставлять, искать ошибки или дописывать новые участки — собственно, обычная рутинная работа программиста. Он затащил их внутрь, распаковал, и началась обычная рутинная работа: письмо — туда, письмо — сюда. На следующий день в часть я явился без опоздания. Полдня обычной рутинной работы. В обед меня вызвал майор. Пошла обычная рутинная работа: опрос свидетелей, выяснение личности погибшего, сбор информации по его окружению. Эти слова могут сильно повысить самооценку во время экзамена или пока вы пытаетесь выучить что-то не очень интересное или даже просто в моменты, когда вы занимаетесь обычной рутинной работой. Да я и не возражала против обычной рутинной работы, только необычная на меня свалилась сама. Обычная рутинная работа, которая требует кропотливого серьёзного подхода. Те его записи, которые мне недавно показывали, есть лишь результат обычной рутинной работы, не более. Шла обычная рутинная работа по перевозке пассажиров, грузов, почты. И даже обычную рутинную работу влюблённые выполняют лучше — так сказать, творчески. Внезапно, обычная рутинная работа, как продуктовый шопинг, становится и забавным моментом! Заведение ещё не было готово и на половину, но уже открылось, и шла обычная рутинная работа. Среди моих коллег я иногда встречаю тех, для кого хирургия становится обычной рутинной работой: есть проблема, есть инструменты и есть последовательность стандартных манипуляций для решения задачи — бери и делай. В глубине души он надеялся, что для него эта война не выйдет за рамки обычной рутинной работы, с той лишь разницей, что вместо стерильной лаборатории на этот раз придётся действовать под открытым небом. Ей почему-то показалось, она должна заслужить от него одобрение, что умудрилась сохранить место преступления в неприкосновенности, хотя это входило в её обычную рутинную работу. Обычная рутинная работа, и ничего больше, а иногда хочется и развлечься. Это было обычной рутинной работой: сей сквозь мелкое сито версий, предположений, сомнений и догадок то — сам не знаешь что. Да и дела, которые он в данный момент вёл, вряд ли могли вызвать резонанс в высших городских и областных сферах — обычная рутинная работа, не более того. Он провёл обычную рутинную работу, говорил около двадцати минут и дал отбой. Трудовой день не обещал ничего нового, обычная рутинная работа с оформлением документов. Офицеры и солдаты, не считая печальных обязанностей, связанных с ранеными, и ещё более мрачных обязанностей, связанных с убитыми, занимались обычной рутинной работой. А эти головорезы не выказывали никаких эмоций и вели себя так, будто провернули обычную рутинную работу, ни больше ни меньше. Словом, начиналась обычная рутинная работа. Правда, бывало, и несколько подряд дежурств, иногда неделю — две, протекали спокойно, в обычной рутинной работе. Наклонившись, я нашёл внизу на трубах кран и перекрыл его, обычная рутинная работа, которую дома приходилось выполнять много раз, была закончена через десять минут.

Неточные совпадения

Лучше его провести в обычных рутинных и хозяйственных хлопотах, по дому и хозяйству.

Проект:Рутинная работа — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

↱

Как можно помочь проекту

Это не проект в обычном смысле слова, потому что у него нет постоянных участников. Время от времени в Википедии возникает необходимость работы большого объёма, рутинной, для которой не нужны особенные знания, но ручной, которую нельзя доверить боту.

Если вы готовы потратить своё время на выполнение части этой работы — выберите тему ниже и следуйте инструкциям на соответствующей странице.

Если вы нашли такую работу и согласны быть её координатором — создайте страницу с как можно более полными инструкциями, что, как и в каком порядке надо сделать. Напишите, что вы будете координировать работу, так что желающие смогут обратиться к вам с вопросами. Если возможно, предусмотрите способ указания прогресса в работе: например, если речь идёт об изменении большого числа страниц, поместите список этих страниц и в инструкцию включите просьбу о пометке страницы после завершения работы. Периодически проверяйте работу сами: может оказаться, что часть её сделает кто-то, случайно нашедший страницу и ничего не знающий об этом проекте.

Список работ

Исправление ошибок вики-разметки

Заливки

Исправление географических статей

Замена прямых ссылок на другие разделы

За годы существования ВП накопилась куча прямых ссылок на другие языковые разделы. Пришла пора их вычистить либо сменить на {{НП5}}.

Категоризация

Шаблоны

  • Шаблоны для перевода на карточку (20+ включений; все — в категории). При переводе на карточку желательно русифицировать параметры, добавлять документацию и поддержку Викиданных и, самое главное, вычищать все ужасные костыли из статей при помощи бота.
  • Шаблоны — возможные кандидаты на объединение. Если встретился шаблон-форк, но нет времени и сил проверять его совместимость с основным шаблоном, придумывать схему объединения и вообще выставлять на КОБ, то можно отметить этот шаблон на этой странице.
  • Несуществующие шаблоны, включённые в статьи. Какие-то нужно убрать из статей, какие-то — заменить на аналог, некоторые — создать по аналогии с похожими. Некоторые шаблоны были импортированы из разделов на других языках, и бывает целесообразно раскрыть их с помощью служебной страницы Special:ExpandTemplates в соответствующем разделе.
  • Недокументированные шаблоны — для типовых (статья проекта, орден) отдельная документация обычно не нужна, а вот карточки, например, нужно задокументировать (перенося шаблоны-предупреждения в документацию).
  • Вертикальные навигационные шаблоны — по возможности преобразовывать в горизонтальные и перемещать после этого в подвал статей.
  • Навигационные шаблоны без горизонтальных списков — переводить на формат hlist с помощью букмарклета.
  • Шаблоны для русификации параметров — нужно быть осторожным, потому что не всегда можно доверять меткам.

Видео по теме

См. также

Рутозид — Википедия

Рутозид
Рутин
Rutin structure.svg
ИЮПАК 2-(3,4-дигидроксифенил)-5,7-дигидрокси-3-[α-L-рамнопиранозил-(1→6)-β-D-глюкопиранозилокси]-4H-хромен-4-он
Брутто-формула C27H30O16
Молярная масса 610.52
CAS 153-18-4
PubChem 5280805
DrugBank DB01698
Фармакол. группа Витамины и витаминоподобные средства,
Ангиопротекторы и корректоры микроциркуляции
АТХ C05CA01
МКБ-10 h45.035.0., h46.036.0., I8080., I8383., I8484., I87.087.0., I87.287.2., I89.089.0., L90.890.8., L98.498.4., O22.022.0., O22.422.4., R60.060.0., T0808.-T1414.
Биодоступн. 10—15% (при приёме внутрь)
таблетки по 20 мг, 2% гель
Рутин
Commons-logo.svg Медиафайлы на Викискладе

Рутозид (лат. Rutosidum, род. Rutosidi), также рутин, кверцетин-3-О-рутинозид, софорин, — гликозид флавоноида кверцетина. Относится к группе витамина P.

Впервые рутин был экстрагирован в 1842 году из растения рута душистая, от которой рутин и получил свое название.[1]

В естественной среде рутин содержится в листьях: руты душистой, гречихи, одуванчика, розмарина, чайного куста, в цитрусовых, в чёрной смородине и др.[2][3] Рутин содержат все цитрусовые (апельсины, мандарины, лимоны), особенно с внутренней стороны кожуры и в междольковой части, все сорта вишни, винограда, слив, яблок и абрикосов. В некоторых видах ягод, в частности шиповнике, малине, чёрной смородине, ежевике, чернике, рябине и аронии тоже есть витамин Р. Из овощей наибольшее содержание присутствует в болгарском перце красного цвета, томатах, свёкле, капусте, листьях салата, щавеле и чесноке. Кроме того рутин содержат и такие продукты, как зелёный чай и гречневая крупа.

Максимальное количество содержат ягоды черноплодной рябины — до двух тысяч миллиграмм на сто миллилитров сока.

Биологическая роль рутина в растениях сводится, главным образом, к тому, что он обеспечивает защиту от ультрафиолетового излучения. Отмечена положительная корреляция между воздействием ультрафиолетового излучения и синтезом рутина растениями.[4]

Примерное содержание рутина в 100 г:[5]

ПродуктСодержание рутина в 100 г
Каперсы332 мг
Чёрные оливки45 мг
Гречиха, цельнозерновая мука36 мг
Спаржа (сырая)23 мг
Чёрная малина19 мг
Красная малина11 мг
Гречиха, термически обработанная крупа9 мг
Гречиха, рафинированная мука6 мг
Сливы6 мг
Смородина5 мг
Ежевика4 мг
Помидор черри3 мг
Чернослив2 мг
Пажитник2 мг
Майоран сушёный2 мг
Чёрный чай, настой2 мг
Изюм1 мг
Цукини1 мг
Абрикос1 мг
Зелёный чай, настой1 мг

Исследования эффективности рутина проводились на мышах[6], крысах[7], хомяках[8] и кроликах[9].

В экспериментах на животных были получены следующие результаты:

  • Рутин ингибирует агрегацию тромбоцитов[10]
  • Рутин уменьшает проницаемость капилляров, улучшая кровообращение.
  • Рутин обладает противовоспалительной активностью (исследования на крысах и морских свинках)[11][12]
  • Рутин помогает предотвратить образование тромбов, поэтому может быть использован для лечения пациентов с риском сердечных приступов и инсультов.[13]
  • По некоторым данным рутин может быть использован для лечения геморроя, варикоза и микроангиопатии.[14]
  • В относительно высоких дозах рутин увеличивает поглощение йода щитовидной железой (исследование проводилось на крысах) и снижает уровень гормонов Т3 и Т4.[15]
  • Рутин также является антиоксидантом.[16] По некоторым данным рутин сильнее кверцетина, гесперидина и нарингина.[17] Однако, в других исследованиях, эффективность рутина оказалась ниже по сравнению с кверцетином.[18][19]

Масштабных исследований эффективности рутина на людях не представлено.

Согласно данным производителя, приведённым в Российском справочнике РЛС, показаниями для применения добавок с рутином являются:

гиповитаминоз, повышение проницаемости сосудов: при геморрагическом диатезе, капилляротоксикозе, лучевой болезни, септическом эндокардите, ревматизме, артериальной гипертензии, аллергических заболеваниях, кори, скарлатине, сыпном тифе, кровоизлиянии в сетчатку глаза.[20]

В ветеринарии рутин используется в лечении хилоторакса у собак и кошек.[21]

Гиперчувствительность.

Ограничения к применению

Беременность (I триместр).

Диспептические явления, головная боль, приливы, аллергические высыпания на коже, местные кожные реакции (гель).

Внутрь, во время еды, 2 раза в сутки.

Наружно, гель наносят на кожу 2 раза в сутки и втирают лёгкими массирующими движениями.

После исчезновения симптомов (обычно через 2-4 нед.) лечение следует продолжить ещё несколько недель. Суточная потребность витамина Р для взрослого здорового человека составляет 25-50 мг[источник не указан 1135 дней], в то время как лечебная доза варьируется в пределах от 100 до 150 мг[источник не указан 1138 дней].

  1. ↑ Foods & Nutrition Encyclopedia, Two Volume Set. Marion Eugene Ensminger, Audrey H. Ensminger. CRC Press, Nov 9, 1993, p.207.
  2. ↑ Atanassova M. and Bagdassarian V. Rutin content in plant products. Journal of the University of Chemical Technology and Metallurgy. 2009
  3. ↑ Большой Энциклопедический словарь — РУТИН (неопр.) (2000).
  4. ↑ Kreft I. et al. Rutin in buckwheat-Protection of plants and its importance for the production of functional food. Fagopyrum. 2003
  5. foods in which the polyphenol Quercetin 3-O-rutinoside is found
  6. T; Enkhmaa B., Shiwaku K., Katsube T., Kitajima K., Anuurad E., Yamasaki M., Yamane Y. Mulberry (Morus alba L.) leaves and their major flavonol quercetin 3-(6-malonylglucoside) attenuate atherosclerotic lesion development in LDL receptor-deficient mice (англ.) // The Journal of Nutrition (англ.)русск. : journal. — 2005. — April (vol. 135, no. 4). — P. 729—734. — PMID 15795425.
  7. TJ; Santos K.F., Oliveira T.T., Nagem T.J., Pinto A.S., Oliveira M.G. Hypolipidaemic effects of naringenin, rutin, nicotinic acid and their associations (англ.) // Pharmacological Research (англ.)русск. : journal. — 1999. — December (vol. 40, no. 6). — P. 493—496. — DOI:10.1006/phrs.1999.0556. — PMID 10660947.
  8. Auger C., Teissedre P.L., Gérain P., Lequeux N., Bornet A., Serisier S., Besançon P., Caporiccio B., Cristol J.P., Rouanet J.M. Dietary wine phenolics catechin, quercetin, and resveratrol efficiently protect hypercholesterolemic hamsters against aortic fatty streak accumulation (англ.) // Journal of Agricultural and Food Chemistry (англ.)русск. : journal. — 2005. — March (vol. 53, no. 6). — P. 2015—2021. — DOI:10.1021/jf048177q. — PMID 15769129.
  9. K; Juźwiak S., Wójcicki J., Mokrzycki K., Marchlewicz M., Białecka M., Wenda-Rózewicka L., Gawrońska-Szklarz B., Droździk M. Effect of quercetin on experimental hyperlipidemia and atherosclerosis in rabbits (англ.) // Pharmacological Reports : journal. — 2005. — Vol. 57, no. 5. — P. 604—609. — PMID 16227643.
  10. Navarro-Núñez L., Lozano M.L., Palomo M., Martínez C., Vicente V., Castillo J., Benavente-García O., Diaz-Ricart M., Escolar G., Rivera J. Apigenin inhibits platelet adhesion and thrombus formation and synergizes with aspirin in the suppression of the arachidonic acid pathway (англ.) // Journal of Agricultural and Food Chemistry (англ.)русск. : journal. — 2008. — May (vol. 56, no. 9). — P. 2970—2976. — DOI:10.1021/jf0723209. — PMID 18410117.
  11. Guardia T., Rotelli A.E., Juarez A.O., Pelzer L.E. Anti-inflammatory properties of plant flavonoids. Effects of rutin, quercetin and hesperidin on adjuvant arthritis in rat (англ.) // Farmaco : journal. — 2001. — September (vol. 56, no. 9). — P. 683—687. — DOI:10.1016/S0014-827X(01)01111-9. — PMID 11680812.
  12. Jung C.H., Lee J.Y., Cho C.H., Kim C.J. Anti-asthmatic action of quercetin and rutin in conscious guinea-pigs challenged with aerosolized ovalbumin (англ.) // Archives of Pharmacal Research (англ.)русск. : journal. — 2007. — Vol. 30, no. 12. — P. 1599—1607. — DOI:10.1007/BF02977330. — PMID 18254248.
  13. Reporter, Daily Mail. Chemical found in apples, onions and green tea can help beat blood clots, London: Mail Online (9 мая 2012). Дата обращения 11 мая 2012.
  14. ↑ http://www.naturalstandard.com/index-abstract.asp?create-abstract=/monographs/herbssupplements/patient-rutin.asp
  15. ↑ Flavonoid Rutin Increases Thyroid Iodide Uptake in Rats. Carlos Frederico Lima Gonçalves, Maria Carolina de Souza dos Santos, Maria Gloria Ginabreda, Rodrigo Soares Fortunato, Denise Pires de Carvalho, Andrea Claudia Freitas Ferreira. Published: September 4, 2013
  16. Metodiewa, Diana; Kochman, Agata; Karolczak, Stefan. Evidence for antiradical and antioxidant properties of four biologically active N,N-Diethylaminoethyl ethers of flavaone oximes: A comparison with natural polyphenolic flavonoid rutin action (англ.) // IUBMB Life : journal. — 1997. — Vol. 41, no. 5. — P. 1067—1075. — DOI:10.1080/15216549700202141.
  17. ↑ Chen YT, Zheng RL, Jia ZJ, Ju Y. Flavonoids as superoxide scavengers and antioxidants. Free Radic Biol Med 1990;9(1):19-21.
  18. Bando N., Muraki N., Murota K., Terao J., Yamanishi R. Ingested quercetin but not rutin increases accumulation of hepatic beta-carotene in BALB/c mice (англ.) // Molecular Nutrition & Food Research (англ.)русск. : journal. — 2010. — July (vol. 54 Suppl 2). — P. S261—7. — DOI:10.1002/mnfr.200900329. — PMID 20373287.
  19. Chow J.M., Shen S.C., Huan S.K., Lin H.Y., Chen Y.C. Quercetin, but not rutin and quercitrin, prevention of h3O2-induced apoptosis via anti-oxidant activity and heme oxygenase 1 gene expression in macrophages (англ.) // Biochemical Pharmacology : journal. — 2005. — June (vol. 69, no. 12). — P. 1839—1851. — DOI:10.1016/j.bcp.2005.03.017. — PMID 15876423.
  20. ↑ Рутин (Rutin) — Инструкция по применению, противопоказания и состав. Последняя актуализация описания производителем 31.07.1996 Справочник лекарств РЛС
  21. Kopko S.H. The use of rutin in a cat with idiopathic chylothorax (англ.) // The Canadian Veterinary Journal. La Revue Vétérinaire Canadienne (англ.)русск. : journal. — 2005. — August (vol. 46, no. 8). — P. 729—731. — PMID 16187718.

Что такое рутина 🚩 другу скучно от рутины 🚩 Разное

Слово «рутина» происходит от французского routine, то есть «дорога», «маршрут». Жизнь всегда идет по одной колее и ничего не меняется. В целом, рутину можно определить как застой, консерватизм в делах, в отношениях, в жизни вообще.

Чаще всего, под рутиной подразумевается неприятная, однообразная и скучная работа. Так и говорят – рутинная работа, рутинное дело или рутинное занятие. Но это понятие гораздо шире и распространяется на все сферы жизни. Что же еще можно определить как рутину?

Это и рутина повседневности, и финансовая рутина, деловая и рутина дипломатии, экспозиционная, домашняя, корпоративная, бытовая и состязательная, утренняя и обывательская, канцелярская и академическая, рутина жизни и рутина отношений. Она даже может быть приятной. Да-да, иногда приятно вернуться, например, после активного и насыщенного отдыха, в свою тихую гавань и приступить к повседневной рутине.

Не все потеряно, если рутина ограничивается отношениями, работой, то есть какой-то одной стороной жизни. Такую рутину не только можно избежать, но и нужно. С рутиной просто необходимо бороться, от нее нужно избавляться и как можно быстрее.

Бегущие бесконечной чередой однообразные унылые дни могут загнать в депрессию. Будет казаться, что все застыло на месте, подвешено в вакууме и никуда не двигается. Это навалилась рутина. То есть застой, длительное, нудное и надоевшее существование. Жизнь начинает представляться серым полотном, а так недалеко дойти и до мыслей о бессмысленности всего существующего.

Но человек сам определяет свою жизненную дорогу. По сути, если он увязает в рутине дней, значит, боится перемен, подсознательно ничего не хочет менять, имеет пристрастие к шаблону, привычным приемам, методам работы, не желает разрушать установившийся порядок, обычай.

Борьба с рутиной – это возможность выпасть из жизненной суеты. Нужно просто отыскать эти возможности. Это могут быть поездки с коллегами по работе, с семьей по неизвестным городским маршрутам, выезды на природу, поездки в соседние города на экскурсии. Это могут быть занятия спортом, хобби, любимым делом, встречи в компании единомышленников.

Совместное приготовление ужина, поход в театр или на футбол. Поездка в детский дом или помощь приюту для животных. Да-да, помощь кому-либо может поднять ценность собственной жизни и найти радость от встреч и общения в привычной суете. Главное – определить общие интересы со своими близкими людьми или друзьями.

Жизнь разнообразна и интересна, стоит только оглянуться вокруг. И совсем незаметно рутина рассеется и от нее не останется и следа.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о