Сахар в крови 6 7 что делать и как исправить: Что такое преддиабет и как его лечить?

Сахарный диабет — это заболевание, от которого никто не вправе считать себя защищённым, даже если диагноз ещё не поставлен. По данным Международной Диабетической Федерации на 2015 год, в мире 415 миллионов диабетиков. В России их 12 миллионов, по некоторым данным — 17, то есть каждый десятый. К 2040 году ожидается увеличение количества больных в полтора раза. Каждый из нас может оказаться в их числе.

Симптомы сахарного диабета

Если у Вас возникли подозрения, Вы заметили три тревожных симптома — «три П» (полидипсия — неестественно сильная жажда, полифагия — неутолимый голод и полиурия — выделение более 2 литров в мочи в сутки), задумайтесь, не пора ли к врачу.

Диагностика

Самый точный из доступных нам методов контроля — анализ на

Что такое гликированный гемоглобин?

Гликированным, или гликозилированным, называется гемоглобин, связанный с глюкозой (сокращенно «гликогемоглобин»). Как известно, гемоглобин содержится в красных кровяных тельцах — эритроцитах. Сахара проникают через мембрану эритроцита и взаимодействуют с гемоглобином, при этом получается гликогемоглобин. В отличие от уровня свободной, несвязанной с гемоглобином глюкозы, уровень гликированного гемоглобина остаётся в крови относительно постоянным, потому что в норме гемоглобин внутри эритроцитов стабилен. Отработав 4 месяца на транспортировке кислорода и углекислого газа, эритроциты разрушаются в красной пульпе селезёнки. Их гемоглобин и гликогемоглобин распадаются в селезёнке и печени. Конечный продукт распада гемоглобина — билирубин — с сахаром не связывается.

Как раз потому, что эритроциты крови живут 4 месяца, уровень гликогемоглобина сохраняется постоянным 120 дней. На него не влияет время суток, физические нагрузки, приём пищи, эмоциональное состояние.

О чём говорит этот показатель?

Содержание гликированного гемоглобина пропорционально содержанию сахара в крови — гликемии. Чем выше её уровень, тем больше гемоглобина свяжется с глюкозой и тем сильнее поднимется уровень гликированного гемоглобина. И для диабетиков, и для тех, кто не болен, повышение уровня гликогемоглобина — это повод обратиться к врачу. Пациентам назначают терапию или рекомендуют вовремя изменить образ жизни. Для предупреждения заболевания назначают низкоуглеводную диету.

Соответствие показателей гликированного гемоглобина (HbA1C) и среднего уровня глюкозы в крови за 3 месяца

Недостатки показателя

Единственное уязвимое место метода — случай, когда с кровью пациента проводятся манипуляции. Переливания крови искажают картину, потому что показатели гликозилированного гемоглобина донора и реципиента различаются. Но это проявляется и при обычной работе с глюкометром. Кровотечения или гемолиз (разрушение эритроцитов крови) вызывают ложное снижение результата, а при железодефицитной анемии ожидайте ложное повышение.

Назначение метода

Анализ на гликированный гемоглобин разрешит сомнения тех, чей уровень глюкозы в крови — на грани нормы, и покажет истинную картину, если пациент не придерживался диеты последние 3-4 месяца, а за неделю до очередных анализов прекратил употреблять в пищу сладкое в надежде, что никто не узнает о несоблюдении им рекомендаций врача.

Частота измерений

Если диагноз уже поставлен, то обращение к специалисту поможет узнать, с какой регулярностью лучше сдавать анализ для контроля лечения. При отсутствии жалоб сроки посещения эндокринолога устанавливает врач. Срок жизни эритроцита устанавливает частоту анализа, с которой нужно сдавать кровь — 3 раза в год. При отсутствии и жалоб и негативной динамики чаще обращаться к эндокринологу не нужно.

Источники

• Ribeiro de Lima JG., Abud GF., Freitas EC., Bueno Júnior CR. Effects of the COVID-19 pandemic on the global health of women aged 50 to 70 years. // Exp Gerontol — 2021 — Vol150 — NNULL — p.111349; PMID:33892133
• Manaer T., Yu L., Nabi XH., Dilidaxi D., Liu L., Sailike J. The beneficial effects of the composite probiotics from camel milk on glucose and lipid metabolism, liver and renal function and gut microbiota in db/db mice. // BMC Complement Med Ther — 2021 — Vol21 — N1 — p.127; PMID:33888105
• Mani Deepthi D., Vaikkakara S., Patil A., Ganta S., Sachan A., Raghavendra K., Kiranmayi VS., Chowhan AK. Effect of Correction of Hyperthyroidism with Anti-thyroid Drugs on the Glycated Hemoglobin in Non-diabetic Patients with Primary Hyperthyroidism. // Int J Endocrinol Metab — 2021 — Vol19 — N1 — p.e105751; PMID:33815517
• Pohanka M. Glycated Hemoglobin and Methods for Its Point of Care Testing. // Biosensors (Basel) — 2021 — Vol11 — N3 — p.; PMID:33806493
• Hu X., Deng H., Zhang Y., Guo X., Cai M., Ling C., Li K. Efficacy and Safety of a Decision Support Intervention for Basal Insulin Self-Titration Assisted by the Nurse in Outpatients with T2DM: A Randomized Controlled Trial. // Diabetes Metab Syndr Obes — 2021 — Vol14 — NNULL — p.1315-1327; PMID:33790599
• Okamoto T., Shima H., Noma Y., Komatsu M., Azuma H., Miya K., Tashiro M., Inoue T., Masaki C., Tada H., Takamatsu N., Minakuchi J. Hereditary spherocytosis diagnosed with extremely low glycated hemoglobin compared to plasma glucose levels. // Diabetol Int — 2021 — Vol12 — N2 — p.229-233; PMID:33786277
• Mazahery H., Gammon CS., Lawgun D., Conlon CA., Beck KL., von Hurst PR. Pre-diabetes prevalence and associated factors in New Zealand school children: a cross-sectional study. // N Z Med J — 2021 — Vol134 — N1531 — p.76-90; PMID:33767489
• Abbas E., Ahmed Siddiqui I., Khan MS., Perveen K., Butt A., Fawwad A. Fasting Glucagon Level in Type 2 Diabetes and Impaired Glucose Tolerance and Its Association With Diabetes-Associated Clinical Parameters: A Study From Karachi, Pakistan. // Cureus — 2021 — Vol13 — N2 — p.e13430; PMID:33758717
• Alkethiri K., Almtroudi T., Jurays AB., Abanumay F., Aldammas M., AlKhodheer M., Iqbal M., Habib SS., Bashir S. The relationship between type 2 diabetes mellitus with cognitive functions. // Heliyon — 2021 — Vol7 — N3 — p.e06358; PMID:33748460
• Jaber H., Issa K., Eid A., Saleh FA. The therapeutic effects of adipose-derived mesenchymal stem cells on obesity and its associated diseases in diet-induced obese mice. // Sci Rep — 2021 — Vol11 — N1 — p.6291; PMID:33737713

6,5 сахар в возрасте 49 лет. это сахарный диабет?

Сахарный диабет у пожилых, симптомы и лечение

Сахарный диабет представляет собой недостаток инсулина в организме человека, относится данное заболевание к группе эндокринных болезней. При диабете образуется большое количество глюкозы в крови, что негативно воздействует на жизненные способности.

На сегодняшний день в медицине стоит острый вопрос, который затрагивает масштабность заболеваемости сахарным диабетом. Эти проблемы остро стоят во всех странах мира, данному заболеванию подвержены люди разных возрастов, от самых маленьких до пожилых.

Большее распространение происходит у людей старшего возрастного поколения, чаще после 60 лет.

Значительное увеличение пациентов, страдающих сахарным диабетом, напрямую связанно с особенностями физиологических изменений при старении человеческого организма, происходит нарушение метаболизма углеводов.

Риск развития диабета в пожилом возрасте

В возрастной группе, старше 50 лет, происходит практически необратимые изменения, которые сопровождаются снижением толерантности к глюкозе.

Это означает, что постепенно происходит увеличение присутствия сахара в крови на голодный желудок, после еды происходит процесс концентрации глюкозы в крови человека. Также не стоит забывать о наследственности этого заболевания.

Все изменения человеческого организма проходят индивидуально, у каждого по-разному. У кого-то процессы протекают быстрее, у кого-то намного медленнее.

Развитие диабета у людей престарелого возраста намного выше, чем у молодого поколения

На изменения влияет образ жизни, который ведет пенсионер, то что употребляется в пищу, физические нагрузки.

А в пожилом возрасте секреция и действие таких гормонов, как инкретинов, значительно понижаются и слабеют, снижается чувствительность тканей организма к инсулину. Все это ведет к не очень хорошим результатам, здоровье начинает ухудшаться.

Способствующие факторы развития сахарного диабета

1. Отсутствие физической активности человека;
2. Уменьшение мышечной массы;
3. Некачественное питание;
4. Неправильный углеводный обмен.

Питание при диабете

При повышении уровня сахара в крови, организм испытывает серьезный дефицит энергии, а это и является проблемой развития диабета в повсеместности.

Типы диабета

Существует разделение сахарного диабета на две группы. Если в организме недостаток инсулина, это считается сахарный диабет первого типа.

А когда происходит нарушение избыточного воздействия инсулина — это сахарный диабет второго типа. Рассмотрим все типы заболевания более детально.

Диабет первого типа

Сахарный диабет 1-го типа, его еще называют юношеским диабетом, заболевание проявляется в разном возрасте.

Видео: Сахарный диабет 1 типа

Особенностью данного типа болезни, является инсулиновая недостаточность, которая имеет пожизненный характер, сопровождается за счет деструкции бетта клеток.

Первый тип заболевания имеет различия, аутоиммунный и идиопатический.

Диабет второго типа

Сахарный диабет 2-го типа представляет собой дефект секреции инсулина, фоном для этого является инсулинорезистентность. Это связанно с нарушение метаболизма.

При этом в крови наблюдается повышение инсулина, что влияет на обмен веществ.

Видео: Признаки сахарного диабета 2 типа

Рассмотрев основные типы заболевания, следует учитывать, что дополнительно определены еще несколько форм сахарного диабета, к ним относятся:

• Дефекты генетики инсулина;
• Диабет вследствие употребления медикаментов;
• Диабет, преображенный после попадания инфекции в организм.

Уменьшение секреции инсулина с возрастом

• Принято считать, что основной причиной проявления сахарного диабета второго типа, является значительное уменьшение секреций инсулина поджелудочной железы.
• Опасная инсулинорезистентность, при значительном ожирении, проявляется даже при нормальном количестве производимого инсулина в поджелудочной.
• При употреблении человеком в пищу продуктов с большим содержанием углеводов, происходит повышение количества глюкозы в крови, что приводит к выработке инсулина поджелудочной железой.
• Данный процесс протекает в две фазы:

1. Интенсивная выработка инсулина поджелудочной, длится данный процесс около 10-15 минут;
2. Плавное наполнение крови инсулином, протекает этот момент на протяжении от одного до двух часов, после употребления пищи.

Всевозможные медицинские исследования доказали, что у человека с увеличение возраста имеет существенное снижение.

Анализ крови на сахар

Если пожилой человек имеет нормальный вес тела, замечается снижение активности глюкозиназы.

Данный ген способствует обеспечению чувствительности бетта клеток в поджелудочной, при этом происходит стимуляция воздействия глюкозы. Вследствие такого нюанса происходит уменьшение секреции инсулина в пожилом возрасте.

Симптомы диабета 2-типа

Тот слой населения, который страдает сахарным диабетом 2 типа, ощущает недостаток инсулина в крове, что принуждает делать людей инсулинозависимыми на протяжении всей жизни.

В результате нехватки инсулина наблюдается повышенное содержание в крови глюкозы, что неблагоприятно влияет на состояние кровеносной системы и других внутренних органов.

Симптомы, осложнения, классификация диабета

Симптомами заболевания диабета второго типа являются:

• Постоянная жажда, человек все время хочет пить;
• Усиленное мочеиспускание, больной постоянно посещает туалет, превышающее количество раз от обычного;
• Неоправданная потеря массы тела;
• Повышенная утомляемость;
• Постоянная слабость;
• Необоснованная нервозность и раздражительность;
• Рвотный рефлекс и тошнота.

Если у человека наблюдаются данные симптомы, необходимо незамедлительно обратиться к специалисту за помощью.

Когда человек затягивает обращение к доктору, есть риск получить ряд осложнений, которые могут проявляться в заболеваниях почечной системы, нарушения в неврологических проявлениях, появляется особый риск инфаркта, инсульта, даже утрата зрения может возникнуть.

Сахарный диабет 2 типа достаточно опасное заболевание, которое может привести к смертельному исходу

Диагностика диабета у пожилых

При обращении в больницу, первое что назначит доктор, это сдать кровь из пальца на анализ, где определяется уровень сахара. Всем людям старше 40 лет рекомендуется сдавать анализы на сахар хотя бы раз в два три года.

Нормой содержания сахара в капиллярной крови считаются показатели от 3,5 до 6 ммоль. Если результаты анализа крови показали от 6 до 7 ммоль, это считается преддиабет. Все показатели выше 7 ммоль требует немедленного вмешательства врачебным лечением.

В современной медицине рекомендуется несколько диагностических решений:

1. Анализ крови на гемоглобин;
2. Анализ мочи на присутствие белка;
3. Когда у человека жалобы на утомляемость;
4. Существенно ухудшение зрения;
5. Проблемы с нижними конечностями.

Иногда диагностика заболевания затрудняется отсутствием симптомов. Особенно проблематичное выявление заболевания у людей преклонного возраста.

Это связанно с возрастной утомляемостью, проблемами с памятью, головокружением, многие это сводят к выводу, что наступает старческое слабоумие, и не обращаются вовремя к врачу.

Когда человек не лечит диабет, то заболевание прогрессирует, и последствия непредсказуемы.

Лечение диабета 2-типа

Сахарный диабет 2-го типа лечить достаточно сложно, но все-таки поддается лечению.

К большому сожалению, у пациентов в возрасте старше 45 лет есть большое количество сопутствующих болезней, которые не позволяют лечиться в полном необходимом объеме.

Глюкометр

Существует несколько способов проведения лечения:

• Терапия без лекарств. К такому курсу лечения относят нахождение человека на постоянной диете, в сопровождении в физической активности. При диете осуществляется ограничение пищи, содержащей животные жиры и углеводы. Категорически нельзя употреблять сахаросодержащие продукты, в этом помогут сахарозаменители. Рацион питания должен быть постоянным во времени, пропускать употребление пищи нельзя. Также уделяется внимание физическому состоянию, для поддержания которого следует делать несложную гимнастику, подойдет и йога для пожилых;
• Медикаментозные методы. Для снижения сахара в крови существует большое количество препаратов. Основные применяемые группы медикаментов, это: бигуаниды, производные от тиазолидинона, акарбоза, ингибиторы, инкритины и прочие. Все медикаменты употребляются только по назначению лечащего врача;
• Инсулинотерапия. Это комплекс необходимых мер, который подразумевает уравновешивания нарушений углеводного обмена, происходящий вследствие введения инсулина в организм больного.

Такое заболевание, как сахарный диабет, приводит зачастую к необратимым процессам в организме, тем самым существенно сокращает жизненную продолжительность.

Читайте по теме:

Заключение

Из всего выше перечисленного, следует понять, что чем раньше обратиться в больницу, имея малейшую симптоматику, тем вероятнее вовремя начать лечение.

Основную ответственность за состояние здоровья несут люди сами за себя. Берегите свое здоровье и своих близких.

Видео: Сахарный диабет — симптомы

Что делать, если сахар натощак от 6 до 6,9 ммоль/л: что значит уровень глюкозы крови, как исправить, стоит ли беспокоиться?

Глюкоза крови в организме человека – показатель углеводного обмена. Она является источником питания внутренних органов и систем, и нарушение ее синтеза приводит к развитию патологических состояний. Показатели сахара в крови в норме составляют от 3.5 до 6.2 ммоль /л. Повышение уровня концентрации в крови свидетельствует о нарушениях процесса углеводного обмена. При полученном значении сахар натощак 6,6 человеку необходимо задаться о том, что следует делать для недопущения дальнейшего повышения его уровня.

Что значит, если глюкоза натощак от 6 до 6,9 ммоль/л?

Сдача венозной или капиллярной крови на сахар – распространенный вид анализа. Он включен в перечень обязательных биохимических анализов при поступлении в стационар, первичном обращении в поликлинику и при диспансеризации. Обязательным условием забора анализа является отсутствие приема пищи.

Тощаковая глюкоза – абсолютный показатель обмена углеводов. Значение более 5,9 ммоль/ л (несмотря на то, что предел нормы 6,2) является предпосылкой нарушения усвоения глюкозы и толерантности к ней. Если показатель варьируются от 6 до 6,9 и составляет, например, 6,6, то это значит преддиабетическое состояние.

Глюкоза в крови беременных женщин не должна быть выше 5,0 ммоль/л на голодный желудок. Поэтому повышение уровня сахара свыше 6,0 является началом диабетического процесса. Как женщине понять, что у нее повышенный уровень сахара в крови, прочтете здесь.

Однако полученные результаты подвергаются сомнению, и на то есть обоснованные причины:

1. Пациент пренебрег условиями к сдаче анализа, и принял пищу или напиток.
2. Накануне злоупотреблял алкогольными напитками (от последнего приема пищи должно пройти не менее 8 часов).
3. Был осуществлен прием лекарственных средств, которые влияют на концентрационную способность углеводов. Это могут быть гипотензивные препараты, некоторые антибиотики.

Если пациент нарушил правила, то для неполучения недостоверного результата, должен предупредить медицинского работника, производящего забор крови.

Показатели сахара крови, не превышающие 6,9 ммоль/ л натощак, не являются определяющими в постановке диагноза. При данных в 6,4 или 6,6 может идти речь о временном дисбалансе углеводного обмена, например, при ожирении или алкогольной зависимости.

Как исправить?

Гипергликемия крови связана с неспособностью организмом инактивировать глюкозу (с помощью инсулина) или о возрастании тканевой резистентности к нему. Незначительные отклонения от нормы могут быть выявлены по нескольким причинам:

• ­физическая активность;
• нервное перенапряжение;
• стрессовая ситуация;
• длительная умственная нагрузка;
• депрессия.

В совокупности эти факторы могут привести в итоге к диабетическому состоянию. Показатель сахара в данных случаях является тревожным звоночком о начавшемся нарушении биохимического процесса.

Если вовремя исправить ситуацию при помощи лекарственных препаратов, то возможно полностью купировать первоначальное проявление гипергликемии.

Кроме того, необходимо пересмотреть рацион питания, временно исключить потребления сладких продуктов, семечек и газированных напитков.

При повышенном уровне сахара следует пройти дополнительные обследования

Что делать, если при получении анализа, сахар в крови 6,6? Ответ, однозначный – повторно пересдать анализ с соблюдением всех условий. Если же результат окажется неизменным, то необходимо пройти ряд диагностических манипуляций:

• провести ТТГ – тест на толерантность к глюкозе;
• сдать венозную кровь на гликозилированный гемоглобин и инсулиновый гормон;
• провести ультразвуковую диагностику поджелудочной железы.

Диагностика проводится по рекомендации врача-эндокринолога.

Часто при получении анализа сахара натощак 6,6 ммоль/л ничего делать не нужно: исправить ситуацию возможно поддержанием правильного питания и здорового образа жизни, что исключит дальнейшее повышение уровня глюкозы и, скорее всего, приведет к его нормализации.

Стоит ли беспокоиться?

Конечно, завышенные показатели концентрации глюкозы носят негативный характер и свидетельствуют о возможно начатом патологическом процессе. При сахаре 6,3 ммоль/л натощак причин для беспокойства или паники нет, однако обратить внимание на образ жизни необходимо, например начать делать зарядку по утрам, что улучшит обменные процессы.

Эндокринологами разработаны меры борьбы и профилактики предсахарного диабета. Может быть, если анализ показал 6,2 ммоль/л, явление носит временный характер, и, если практиковать ежедневные прогулки, делать физические упражнения на свежем воздухе, баланс углеводов придет в норму сам собой.

Гипергликемия может быть связана с возрастом. Так, у пожилых людей в среднем значение не опускается ниже 5,9 ммоль/л.

Нередко при показателях в 6,5 или 7,0 пациенты пожилых лет не отмечают у себя признаков и симптомов подъема уровня сахара в крови, продолжают неправильно питаться и делать другие противопоказанные вещи (курить сигареты, употреблять спиртное), что лишь дополнительно осложняет и без того нарушенные обменные процессы. Тяжелее обстоят дела у лиц с более высоким подъемом уровня глюкозы.

Диспансерное наблюдение у эндокринолога необходимо всем, у кого сахар натощак выше 6,0 ммоль/л, в том числе и пожилым людям.

Другие значения анализа

Взятый натощак анализ проводится в течение нескольких часов, и при необходимости данные могут быть выданы в день сдачи анализа. Результаты могут быть различными, но именно по полученным данным определяется дальнейшая тактика ведения пациента.

5 ммоль/л

Является показателем нормы. Исключением могут быть беременные пациентки, у которых диагностирован гестоз или нарушение в толерантности к углеводу. Однако в таком случае сахар должен быть пограничным – от 5,8 и выше на протяжении длительного срока. Стойкое превышение от 6,0 до 6,9 является одним из признаков развивающегося диабета.

7,0 ммоль/л

Повышение сахара до 7,0 и выше сопровождается развитием характерных признаков диабетического состояния. Присутствует постоянная жажда, кожные покровы ладоней становятся сухими, а ссадины и раны не заживают длительное время. Полученный результат натощак расценивается как имеющиеся нарушения инсулинового обмена.

При значительных превышениях показателей может потребоваться инсулинотерапия

8,0 ммоль/л

«Наесть» такую глюкозу невозможно, даже если за 30 минут до сдачи анализа съесть булочку и выпить сладкий чай. При тощаковых показателях равных 8,0 и выше присутствуют явные признаки неспособности освоить поступающие с пищей углеводы. Человека беспокоят специфические симптомы, плюс присоединяются расстройства невротического характера. Врачи ставят диагноз «диабет» под знаком вопроса.

Сахарный диабет в пожилом возрасте | DIABETIS.INFO

Многие полагают, что диабет — болезнь пожилых, и, хотя в настоящее время заболевание стремительно «молодеет», все же оно остается серьезной проблемой людей преклонного возраста.

Диабетом страдает примерно каждый десятый человек старше 70 лет, а после 80 лет уже почти каждый четвертый. Большинство из них имеют диабет 2-го типа.

Многие заболевают еще в молодости или зрелом возрасте, а у части пациентов заболевание развивается уже после 70 лет.

Диабет в пожилом возрасте – проблемы

В любом случае диабет создает немало проблем как самим больным, так и их родственникам. Если заболевание началось давно, за многие годы успевают сформироваться осложнения, которые в сочетании с возрастными изменениями организма протекают достаточно тяжело. При выявлении диабета после 60 лет мы также сталкиваемся с многочисленными проблемами.

Во-первых, не факт, что заболевание только началось: даже формулируя диагноз, врач напишет «сахарный диабет, впервые выявленный». Это означает, что «диагноз установлен только сейчас», но никак не то, что «заболевание началось только сейчас». Следовательно, довольно часто одновременно у больного выявляют самые разные осложнения диабета.

Во-вторых, за предшествующие годы человек успел накопить целый багаж различных заболеваний, которые с появлением диабета никуда не исчезают, зато начинается процесс взаимного утяжеления. В-третьих, симптомы диабета у пожилых людей стерты, а это затрудняет диагностику.

И наконец, зачастую такие пациенты в той или иной мере ограничены в самостоятельном обслуживании и лечении, что делает их зависимыми от окружающих.

Установлено, что уровень глюкозы в крови после 50 лет начинает постепенно повышаться: каждые следующие 10 лет натощак — на 0,055 ммоль/л, а через 2 часа после еды — на 0,5 ммоль/л (почти в 10 раз быстрее, чем натощак).

  Сахарный диабет 2 типа у детей

Исследования показали: функция печени в регуляции гликемии с возрастом практически не меняется, что и объясняет более стабильные показатели сахара натощак, а вот с выработкой инсулина и утилизацией глюкозы другими органами (не печенью), дело обстоит не так хорошо. Оказалось, что чувствительность инсулиновых рецепторов к инсулину с возрастом заметно снижается, к тому же уменьшается объем мышечной массы, а она является чуть ли не основным потребителем глюкозы. Да и работа мышц становится менее интенсивной, чем в молодости. Параллельно данному процессу снижается выработка инсулина островковыми клетками поджелудочной железы — это объясняет развитие сахарного диабета у пожилых людей с нормальной или недостаточной массой тела.

Диагноз «сахарный диабет» в пожилом возрасте

Диагноз «сахарный диабет» в пожилом возрасте ставят по тем же критериям, что и в более молодом: нормы содержания глюкозы в крови одинаковы для всех. Клиническая же картина (симптомы заболевания) может существенно отличаться от таковой у молодых людей.

Не всегда бывают жалобы на сухость во рту, жажду, обильное мочеиспускание. Поскольку жажда отсутствует, а потери жидкости есть, иногда заболевание выявляют по гиперосмолярной (некетонемической) диабетической коме.

Чаще встречается кожный зуд и зуд в промежности, которые расценивают как аллергию на какие-то лекарства или продукты либо связывают с недостатком половых гормонов, что естественно для этого возраста.

Вызванные диабетической нейропатией затруднения при мочеиспускании и запоры также объясняют возрастными изменениями регуляции функции соответствующих органов.

Диабет в пожилом возрасте – жалобы

Преобладают жалобы на слабость и быструю утомляемость. А кто сейчас не устает? С нашей-то экологией и в пожилом-то возрасте? Беспокоят головокружения и нарушения памяти? Ну что же вы хотите в 70 лет? В общем, объяснений, причем весьма логичных, много.

Между тем ничего объяснять не надо – следует провести глюкозотолерантный тест, на худой конец определить глюкозу крови натощак несколько раз подряд. Хорошо бы посмотреть одновременно гормон щитовидной железы – точно такие жалобы могут быть при гипотиреозе, он в старости тоже не редкость.

Лучше все-таки провести тест, ведь мы уже знаем, что натощак глюкоза у пожилого человека подчас долго остается нормальной. За счет нормального уровня сахара натощак мы можем не увидеть и изменения шифрованного гемоглобина.

Поскольку с возрастом почечный порог для глюкозы повышается, надеяться на анализы мочи тоже не приходится: если у молодого человека глюкоза в моче появляется при уровне сахара в крови 10 ммоль/л, то у пожилого – при 12-13 ммоль/л. Так что, с какой стороны ни посмотри, без определения гликемии через 2 часа после еды никак не обойтись.

 Сразу при выявлении у пожилого человека диабета его надо обследовать на наличие осложнений. Чаще всего они будут, и потребуется довольно интенсивная терапия.

Диабет в пожилом возрасте – лечение

Назначая лечение, эндокринолог будет учитывать возраст пациента и его общее состояние. Если предполагаемая продолжительность жизни достаточно большая (70-летний человек может прожить еще 20-30 лет), критерии компенсации могут быть более жесткими, а если из-за тяжелых сопутствующих заболеваний долгая жизнь не предполагается, они окажутся более мягкими. Например, при ожидаемой продолжительности жизни более 10 лет мы стремимся лечить так, чтобы гликированный гемоглобин был не выше 7%, если же пациент, скорее всего, проживет меньше 10 лет, достаточно будет удерживать этот показатель на уровне 8%.

Почему так, спросите вы? Причин несколько. Одна из главных — сниженная способность распознавать эпизоды гипогликемии: чем старше человек, чем больше у него тяжелых хронических заболеваний, тем слабее он ощущает’ критическое снижение сахара крови.

• Сначала гипогликемия может проявляться только усилением слабости, вялости без тахикардии, ощущения голода, дрожи, поэтому пропустить ее очень легко.
• Мы уже знаем, что чем жестче требования к компенсации, чем ближе гликированный гемоглобин к нормальному, тем больше риск гипогликемии, и, предъявив такому пациенту завышенные требования, можем проводить его в мир иной гораздо раньше предначертанного ему срока.
• В связи с этим главной задачей при лечении пожилого человека является не строгая нормализация сахаров, а облегчение его состояния.
• Кроме того, менять свои привычки довольно трудно и в 20—30 лет, а что уж говорить о людях преклонного возраста…

Многие из них просто не в состоянии принять новый стереотип питания и поведения, который неизбежен при интенсивном лечении сахароснижающими препаратами. Тяжелые хронические заболевания также требуют лечения, и лекарства при этом не всегда совместимы с теми, что назначает эндокринолог, приходится искать середину, отказываясь от абсолютной компенсации в пользу стабильности организма в целом.

Интенсивные схемы лечения, с помощью которых достигается хороший уровень сахара, подразумевают активное и осознанное участие в лечении самого пациента либо очень пристальное внимание со стороны его родственников, что часто по объективным причинам бывает невозможно.

Одиночество, бедность, беспомощность, низкая обучаемость, порой просто нежелание лечиться (модное сейчас словосочетание — низкий комплайенс, то есть отсутствие приверженности лечению) — все это невозможно не учитывать. Следовательно, исходить надо из существующих реалий и не строить неосуществимые планы. Тогда и результат будет лучше.

При легком течении диабета лечить пожилого пациента начинают так же, как более молодого, а именно с пересмотра питания.

6,5 сахар в возрасте 49 лет. Это сахарный диабет?

Сдавала анализы и узнала,что у меня сахар повышенный 6,5 , сдала повторно через неделю анализы результат тот же. Мне 49 лет. Это уже сахарный диабет? что вы мне посоветуете.

Ответ на вопрос:

Здравствуйте!Я так понимаю анализы вы сдавали на голодный желудок. Поэтому будем рассматривать именно этот случай. Нормальными показателями принято считать вариабельность от 3.3 до 5.5 единиц.

Анализ, показывающий результат 6.5 единиц, может насторожить доктора, но чтобы подтвердить или опровергнуть преддиабетическое состояние, нужно пройти дополнительные исследования.

Преддиабетическое состояние характеризуется следующей информацией:

1. Если у пациента преддиабетическое состояние, то его показатели концентрации глюкозы в организме будут варьироваться от 5.5 до 7.0 единиц.
2. Показатели гликированного гемоглобина от 5.7 до 6.5%.
3. Содержание сахара в человеческом организме после нагрузки глюкозой составляет от 7.8 до 11.1 единиц.

Чтобы подтвердить либо опровергнуть диагноз, врач рекомендует провести следующие исследования:

• Сдается повторный анализ крови на голодный желудок.
• Рекомендуется сделать тест на восприимчивость к глюкозе.
• Исследуется биологическая жидкость на показатели гликированного гемоглобина.

Всегда ли повышенный сахар в крови означает диабет? На самом деле нет. К  патологическому повышению концентрации глюкозы приводит сахарный диабет в независимости от его типа, а также следующие патологические состояния:

1. Острый инфаркт миокарда.
2. Черепно-мозговая травма.
3. Серьезные ожоги.
4. Болевой синдром, шок.
5. Эпилептический припадок.
6. Нарушение функциональности печени.
7. Тяжелый перелом или травма.

Снизить показатели сахара помогут следующие советы:

• Сбалансированное и рациональное питание. Исключить из своего меню кондитерские изделия (торты, пирожные, булочки), сократить употреблении алкогольных и кофеинсодержащих напитков. Отдать предпочтения тем продуктам питания, в которых малое количество углеводов и крахмала.
• Внести в свою жизнь оптимальные физические нагрузки. Это может быть посещение спортивного зала, плавание, езда на велосипеде либо прогулки по свежему воздуху.

  Ацетон в моче при сахарном диабете 2-го типа

Следует отметить, что нужно контролировать сахар в крови. Однако не всегда хочется посещать медицинское учреждение, чтобы сдать очередной анализ, да и современный ритм жизни не всегда позволяет выделить на это время.

С уважением, Гусева Ю.А.

• Если вы читаете эти строки, можно сделать вывод, что Вы или Ваши близкие больны сахарным диабетом.
• Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство методик и препаратов от сахарного диабета. Вердикт таков:
• Все препараты если и давали, то лишь временный результат, как только прием прекращался — болезнь резко усиливалась.
• Единственный препарат, который дал значительный результат — это Дифорт.

На данный момент это единственный препарат, который способен полностью излечить сахарный диабет. Особенно сильное действие Дифорт показал на ранних стадиях развития сахарного диабета.

Мы обратились с просьбой в Министерство Здравоохранения:

И для читателей нашего сайта теперь есть возможность получить Дифорт БЕСПЛАТНО!

Внимание! Участились случаи продажи поддельного препарата Дифорт.Делая заказ по ссылкам выше, вы гарантированно получите качественный продукт от официального производителя. Кроме того, заказывая на официальном сайте, вы получаете гарантию возврата средств (включая транспортные расходы), в случае если препарат не окажет лечебного действия.

Норма сахара в крови у женщин

Сахарный диабет симптомы — Норма сахара в крови

Сахарный диабет очень опасное и коварное заболевание. Первые симптомы сахарного диабета, люди могут спутать его с легким недомоганием, действием инфекционного заболевания. У многих сахарный диабет может протекать скрытно.

• В качестве превентивной меры необходимо проверять каждые шесть месяцев уровень сахара в крови , это поможет выявить заболевание на ранней стадии, особенно людей кто попадает в группу риска.
• Уровень глюкозы может быть измерен и в домашних условиях, например с помощью специального прибора под название — глюкометр.
• Анализ крови в поликлинике как правило, берут из пальца, но могут из вены.
• В домашних условиях глюкометр может определить уровень по капле крови.

Уже через 5 секунд, прибор покажет точный результат. Если анализ по глюкометру показал отклонение уровня сахара от нормы , необходимо сдать анализ крови из вены в поликлинике, по направлению вашего лечащего врача. Таким образом, вы можете уточнить, есть ли у вас диабет или нет.

Для получения достоверных результатов анализов необходимо измерять уровень глюкозы в крови строго натощак в течение нескольких дней. Лучше всего, исследовать кровь из вены и пальца в лаборатории медицинского учреждения.

Некоторые мужчины и женщины, делают ошибку, когда перед анализом резко изменяют свой рацион питания, начинают питаться правильно, «садятся на диету».

Так делать нельзя!

Это приводит к тому, что скрывается истинное положение дел с поджелудочной железой и врачу труднее будет точно поставить диагноз. При сдаче анализов на сахар учитывайте и ваше эмоциональное состоянии и другие факторы.

Усталость, беременность, хронические заболевания, все это может значительно влиять на уровень глюкозы и отклонение его от нормы. Не рекомендуется для мужчин и женщин, которые будут сдавать анализы работать ночь, ложиться поздно. Перед тестом вы должны сначала хорошо ночью выспаться.

Видео: Диабет. Три ранних признака

Запомните!

У здорового человека, уровень сахара в крови всегда измеряется на пустой желудок, исключение составляет сдача уточняющих анализов, когда кровь может браться после приема пищи.

Мужчины и женщины , которые более 40 лет должны сдавать анализ на сахар , так как они находятся в группе риска.

Кроме того, нужно следить за нормой сахара в крови женщинам при беременности, а также людям с избыточным весом.

Сахар в крови норма у женщин по возрасту в таблице

Норма сахара для женщин и для мужчин в принципе одинакова, однако есть различия.

Результат будет зависеть от некоторых параметров:

• Анализ сдавался на тощий желудок или после еды
• Норма сахара меняется с возрастом , после 60 лет у женщин и мужчин показатель может повышаться

Если человек нормально питается, ведет активный образ жизни, не злоупотребляет алкоголем, не наркоман и анализ показывают повышенные уровни глюкозы, то можно заподозрить у пациента развитие сахарного диабета.

Единицей измерения этого параметра крови считают миллимоль на 1 литр крови (ммоль/л). Альтернативная единица – миллиграмм на децилитр крови мг/100 мл (мг/дл). Для справки: 1 ммоль/л соответствует 18 мг/дл.

Нормальные показатели глюкозы зависят от возраста пациентов.

Не зависимо от половой принадлежности, как мужчины, так и женщины должны всегда заботиться о своем здоровье и следить за нормой сахара , вовремя проходя проф. осмотры, сдавать анализы крови и мочи.

Норма сахара у пожилых женщин

1. Проверьте свой уровень сахара в крови !
2. Особенно это касается нормы сахара в крови у женщин после 40 — 50 – 60 — 70 лет.
3. Обычно у женщин преклонного возраста растет уровень глюкозы именно спустя два часа после приема пищи, а гликемия натощак остается около нормы.

Причины повышения нормы сахара в крови у женщин

У этого явления есть несколько причин, которые действуют на организм синхронно.

Во-первых это понижение чувствительности тканей к гормону инсулин, понижение его продуцирования поджелудочной железой. Ко всему у этих больных слабнет секреция и действие инкретинов. Инкретины – это специальные гормоны, они вырабатываются в пищеварительном тракте в ответ на прием еды. Также инкретины активизируют продуцирование поджелудочной железой инсулина.

С возрастом восприимчивость бета-клеток снижается в неоднократно, это и является одним из механизмов становления диабета, не менее важный, нежели инсулинорезистентность. В силу тяжелого финансового состояния люди старшего возраста вынуждены харчиться дешевыми высококалорийными продуктами.

Подобная еда обладает в составе: чрезвычайное количество быстроусваивающихся промышленных жиров и легких углеводов; недостаток сложных углеводов, белка, клетчатки.

Вторая причина повышения сахара крови в преклонном возрасте – присутствие хронических сопутствующих болезней, лечение сильнодействующими препаратами, которые пагубно сказываются на углеводном обмене.

Больше всего рискованными с данной точки зрения считаются: психотропные препараты, стероиды, тиазидные мочегонные, неселективные бета-блокаторы. Они способны вызывать развитие нарушения в работе сердца, легких, скелетно-мышечного аппарата.

Причины гипергликемии

Норма сахара может быть превышена по причине:

• Из-за вредной пищи, когда человек злоупотребляет сладким
• злоупотребление алкоголем, курение
• по причине нервного напряжения, стресса
• из-за повышенной активности щитовидной железы и других эндокринных заболеваний
• заболевания почек, поджелудочной железы и печени.

Уровень глюкозы может иногда повышать в крови после приема стероидов, мочегонных препаратов, некоторых противозачаточные средства. У женщин повышается уровень сахара во время беременности.

Когда анализ показал повышенные уровни глюкозы (гипергликемия), больному в следующий раз дают выпить 200 мл воды с сахаром, а через 2 часа снова проводят тестирование. Бывает, что у человек может подняться до уровнь глюкозы в крови из-за того, что он съел сладкое яблоко.

Симптомы гипергликемии у мужчин и женщин:

• жажда
• сухость во рту
• проблемы с кожей, сильный зуд
• пациент резко теряет вес
• ухудшение зрения
• беспокоит частое болезненное мочеиспускание
• затрудненное дыхание, оно становится громким и неровным

Для женщин больше 60 лет больше всего присущ сахарный диабет II типа, определяющийся, как доброкачественный. Он преимущественно идет в пустячной форме и не характеризуется выраженными симптомами. Притом, значительная часть немолодых женщин даже не предполагает о присутствии у них болезни, из-за чего оно диагностируется поздно и чаще всего по стечению обстоятельств.

Отличающей свойством, что способна натолкнуть докторе на то, что у его немолодой пациентки сахарный диабет, является наличие у нее ожирения, что говорит о нарушениях в процессе обмена липидов.

Промеж началом развития болезни и постановкой планомерного диагноза бывало текут годы, в течение которых пожилая мадам испытывать муки от время от времени возникающих стертых симптомов, но не обращается к медицинскому работнику.

Классическими симптомами, сопровождающими диабет пожилых, являются:

• патология чувствительности в конечностях;
• появление гнойничков на кожных покровах;
• понижение остроты зрения;
• появление болей в области сердца;
• отечность области лица и шеи;
• развитие различных грибковых нарушений и др.

В интересах пожилых женщин также присуще развитие трофических изменений конечностей, появление признаков «диабетической стопы». Трофические изменения развиваются из-за воздействия глюкозы на кровеносные стенки.

Для пожилых представительниц слабого пола также присуще развитие нежданной и опасно протекающей диабетической комы. Обычно внезапно развившаяся кома, вызванная большим уровнем глюкозы в крови , заканчивается летально, в случае если речь идет о людях пожилого возраста .

У более половины людей у которых анализ показал повышение нормы сахара в крови выявляли скрыто протекающий панкреатит (воспаление поджелудочной железы. Коварство болезни в том что симптомы панкреатита могут не давать явных признаков, маскироваться под другие болезни и разрушать постепено ткани поджелудочной железы.

Как понизить уровень глюкозы в крови

Значительно снизить уровень сахара помогает сбалансированное питание и диеты. Важно соблюдать диету, у кого уже выявлен повышенный уровень глюкозы в крови. Исключите из своего рациона: животные жиры, сладости, фаст-фуды, соки, бананы, хурму, инжир, сладкие газировки, алкоголь.

Для нормализации обмена веществ и в будущем, для того, чтобы поддерживать уровень глюко в норме, необходимо включить в меню: морепродукты, рыбу, говядину, мясо кролика, овощи, травяные чаи, минеральную воду.

Видео: Сахарный диабет у пожилых людей

Причина в том, что больные необыкновенно худо переносят сердечно-сосудистые осложнения, имеют все шансы погибнуть от инсульта, инфаркта, закупорки сосудов тромбом, острой сердечной недостаточности.

Также имеются вероятность остаться недееспособным инвалидом, когда происходит непоправимое поражение головного мозга.

Подобное осложнение может быть появиться и в молодом возрасте , но намного более старший человек переносит его очень трудно.Когда у женщины норма сахара в крови растет достаточно частенько и непредсказуемо, это стает основанием падений, травм.

Инсулин, как известно гормон поджелудочной железы. Когда концентрация глюкозы растет, поджелудочная железа, увеличивает секрецию инсулина. В случае, когда нет инсулина, или его не достаточно, глюкоза не начинает трансформироваться жир. Если накапливать большое количество глюкозы в крови, развивается сахарный диабет.

Мозг в этот момент может начать активно использовать избыточную глюкозу, частично избавить нас от лишнего жира. Со временем, сахар может быть депонирован в печени (ожирение печени). Так же опасно, когда большое количество сахара начинает взаимодействовать с коллагеном кожи, который необходим для гладкости и эластичности нашей кожи.

Постепенно коллаген нарушается, что приводит к старению кожи и появлению преждевременно морщин.

Повышенные глюкозы может привести к дефициту витамина В. Вообще витамины, и минеральные вещества плохо усваиваются организмом при сахарном диабете.

Высокий сахар в крови ускоряет обмен веществ, у людей появляются проблемы с почками, сердцем, легкими.

Сахарный диабет ослабляет иммунную систему

Сахар постепенно разрушает иммунитет, человек подвергается все больше и больше воздействию инфекциям, вирусным заболеваниям, организм теряет способность эффективно бороться с инфекцией.

Таким образом, как у пожилых женщин , так и мужчин, повышение уровня глюкозы явление довольно частое.

Для того, чтобы предотвратить развитие сахарного диабета, у вас есть время, чтобы обратить внимание на изменения показателей в анализе и принять соответствующие меры. В качестве профилактики заболевании, важно придерживаться диеты и вести здоровый образ жизни.

Наверх

Врачи предупредили, что коронавирус может вызвать сахарный диабет

Коронавирус может вызывать сахарный диабет — это выяснили ученые в рамках международного исследования CoviDiab Registry. Медики подозревают, что это может быть совершенно новый, не изученный ранее тип данного заболевания. Кроме того, они предупредили, что COVID-19 способен приводить к серьезным осложнениям только начинающегося диабета. Эндокринологи рассказали «Газете.Ru», почему COVID-19 приводит к таким последствиям и как можно этого избежать.

Коронавирус может приводить к развитию сахарного диабета, заявили специалисты международной группы ученых из Великобритании, Австралии, Франции и ряда других стран в рамках научного проекта CoviDiab Registry. Соответствующее исследование было опубликовано в медицинском журнале New England Journal of Medicine.

Ранее уже сообщалось, что коронавирус может быть более опасным для людей, больных диабетом, — в ВОЗ заявляли, что диабетики находятся в зоне риска тяжелого течения коронавирусной инфекции. «От 20% до 30% пациентов, которые умерли от COVID-19, страдали этой патологией», — уточнили ученые CoviDiab Registry. Однако теперь они обнаружили, что связь между данными заболеваниями является «двусторонней».

Исследователи предполагают, что при COVID-19 у пациентов развивается ранее неизвестный тип диабета.

«Полученные данные о взаимоотношениях диабета и коронавируса пока не позволяют нам дать полный ответ о влиянии этой инфекции на углеводный метаболизм. Мы пока не знаем, является ли это манифестацией (выраженными проявлениями заболевания. — «Газета.Ru») диабета первого и второго типов либо это диабет совершенно нового типа, пока не изученного»,

— рассказал изданию New England Journal of Medicine профессор метаболической хирургии Лондонского королевского колледжа Франческо Рубино.

С коллегой согласен профессор-эндокринолог Мельбурнского университета Поль Циммет. «Пока механизмы возникновения диабета при инфицировании человека новым коронавирусом неизвестны, а также до конца неясно, что происходит с эндокринной системой после заражения COVID-19», — подчеркнул он в разговоре с New England Journal of Medicine.

Как объяснила «Газете.Ru» кандидат медицинских наук, эндокринолог Надежда Лебедева, главная причина возникновения диабета при коронавирусной инфекции может заключаться в том, что COVID-19 является системным заболеванием. «Коронавирус протекает не как обычный вирус гриппа, он действует на многие органы сразу. Его сравнивают с системным васкулитом (воспаление сосудистой стенки, вызывающее поражение и других органов и тканей, — «Газета.Ru»), который способствует нарушению углеводного обмена, что в свою очередь и вызывает диабет», — сказала она.

По мнению исследователей CoviDiab Registry, так происходит потому, что SARS-CoV-2 в организме действует на ангиотензин-превращающий фермент 2 (АПФ2) — рецептор, который находится в главнейших метаболических органах и тканях, включая клетки поджелудочной железы, жировую ткань, тонкую кишку и почки. Ученые предполагают, что после проникновения в них коронавирус провоцирует многочисленные дисфункции в механизме углеводного обмена.

В то же время эндокринолог Анастасия Тараско сообщила «Газете.Ru», что никакой связи данного рецептора с развитием сахарного диабета нет. «АПФ2 скорее можно связать с сердечно-сосудистыми патологиями, бронхиальной астмой, но нет никаких данных о его связи с диабетом того или иного типа», — заявила она.

Однако любая бактериальная или вирусная инфекция может стать «пусковым фактором» диабета первого типа (диабет, вызываемый поражением поджелудочной железы, — «Газета.Ru»). «Это аутоиммунное заболевание, а для такого вида патологий характерен «запуск» именно из-за внешних факторов. Будь то болезни или сильный стресс», — пояснила Надежда Лебедева.

Она подчеркнула, что к развитию сахарного диабета может приводить и терапия COVID-19. «Так, при лечении коронавирусной пневмонии в терапии могут использовать глюкокортикоиды (препараты от надпочечниковой недостаточности, — «Газета.Ru»), которые сами по себе могут вызвать нарушение углеводного обмена», — уточнила врач.

Ее слова подтвердила Анастасия Тараско.

«Точных данных о том, какими лекарствами лечились те, у кого в итоге развился сахарный диабет, нет. Возможно, это именно медикаментозная терапия привела к появлению патологии»,

— сказала она.

Помимо этого, медики CoviDiab Registry выяснили, что у пациентов, уже имеющих диабет на ранней стадии, во время коронавирусной инфекции начинают развиваться тяжелые метаболические осложнения. В частности, речь идет о диабетическом кетоацидозе (смещение кислотно-щелочного баланса организма, — «Газета.Ru») и гиперосмолярности – крайней степени нарушения метаболизма, при которой необходимы крайне высокие дозы инсулина.

По словам Надежды Лебедевой, такие последствия возможны из-за снижения глюкозы в крови, которое происходит во время заболевания. «При любой вирусной или бактериальной инфекции, обострении хронических заболеваний, а также травмах и даже операциях у больных диабетом ухудшаются показатели гликемии (содержание глюкозы в крови, — «Газета.Ru»), что в свою очередь может вызвать декомпенсацию диабета — он перестанет поддаваться лечению, а это зачастую приводит к осложнениям», — рассказала эндокринолог.

При этом ученые CoviDiab Registry отмечают, что на данный момент неясно, сохраняются ли нарушения метаболизма глюкозы у некоторых больных COVID-19 навсегда или исчезают через некоторое время после выздоровления.

При заражении COVID-19 обезопасить себя от развития диабета можно, проводя регулярный контроль сахара в крови. «Если человек лечится в стационаре, то у него и так будут проверять глюкозу, дома же лучше приобрести глюкометр», — напоминает Надежда Лебедева. Эндокринолог добавила, что для уже больных диабетом предупредить осложнения можно увеличением дозы инсулина.

«Плюс, естественно, для профилактики диабета важно соблюдать диету с ограничением углеводов»,

— заключила эндокринолог в разговоре с «Газетой.Ru».

«В этот день я узнала, что мой ребенок болен на всю жизнь»

И я понимаю, что мои друзья — лучшие, что диабет не влияет ни на что! Именно эти слова, это отношение ко мне, дают мне силы.

Подросткам, которые тоже с этим столкнулись, могу сказать: Хей, во-первых, напиши мне, обязательно, я люблю новые знакомства, и если у тебя диабет — буду рада пообщаться. Я хочу сказать, чтобы они не переживали и поддерживали родителей, чтобы не думали, что у них не будет детства и юности. Поверьте, будет всё! Закаты, рассветы, друзья, любовь всей жизни, поездки, победы, падения. Если тебе сейчас говорят отказаться от любимого дела — даже не думай этого делать. Мне предлагали забросить музыку и сейчас я рада, что этого не сделала. Не стесняйся колоть инсулин в кафе или перед друзьями, ведь это НОРМАЛЬНО! Я люблю и верю в тебя.

В настоящее время вылечить сахарный диабет нельзя. Люди летают в космос, изобретают вакцины от различных вирусов, но как вылечить диабет, еще неизвестно. Мой папа всегда говорит, что приседания помогут, и это так! 60-100 приседаний — и хороший сахар тебе гарантирован. То же могу сказать про бассейн. Я занималась, даже получалось, но времени не хватало, забросила. Прогулки пешком. Я всегда, когда мы гуляем, никому не даю сидеть. Ходить, но не сидеть.

Я смогла принять себя. Не полностью, но смогла. Лишний вес — я знаю, что я полная, но это инсулин делает своё дело. Я занимаюсь каждый день, но некая полнота всегда будет, хах.

Первые годы, знаете, я боялась всего: «Ой, мне это нельзя», «Ой, бегать не буду», но это прошло. Когда на физру ходила, бегала на время, даже плохо было, и бегала за мальчишками, и смеялась со всеми. Сейчас я могу сказать, что не чувствую себя ограниченной. Многие даже и не знают, что у меня диабет.

У меня есть друзья, которые принимают меня такой, какая я есть. А можно я напишу, что я кому-то нравлюсь?))) Так что я поняла одно: хочешь, чтобы тебя всегда жалели? — будут жалеть. Хочешь наслаждаться жизнью? Тогда бегом собирать рюкзак, встречать рассветы и общаться с друзьями.

Мне будет 16, и я хочу сказать, что я научилась ценить своё время и здоровье. Я могу написать «извините, я не приду, пока не поем» или «у меня был высокий сахар, я не смогу быть на мероприятии». Я надеюсь, что кому-то мои слова помогут. Мне 16, и я говорю, я кричу:

«Я диабетик!!! Это прекрасно, посмотрите, хватит думать, что мы ограничены!». Жизнь продолжается!

Что делать, если в крови сахар 6,1 ммоль/л (причины и нормы)

Изменения в современном ритме жизни, все чаще негативно отражаются на состоянии здоровья. Неправильное питание с большим содержанием углеводов и жиров на фоне сниженной двигательной активности, плохой экологии и постоянных стрессов, приводит к тому сахарный диабет 2 типа, все чаще встречается среди представителей молодого поколения.

Диабет 1 типа менее распространён, и наблюдается у лиц, страдающих от аутоиммунных наращений работы поджелудочной железы. О том, какой уровень глюкозы должен быть в крови, и что означает значение сахара — 6.1 расскажет наша статья.

Нормы глюкозы

Уровень содержания сахара в крови зависит от нормального обмена веществ в организме. Под действием негативных факторов это способность нарушается и как следствие нагрузка на поджелудочную железу увеличивается, а уровень глюкозы растет.

Для того чтобы понять насколько нормальным является показатель сахара 6.1, необходимо знать нормы для взрослых и детей.

Как видно из таблицы выше увеличение показателя до 6.1 уже является отклонением от нормы, и говорит о развитие патологии. Однако точная постановка диагноза требует серьёзных обследований.

А также следует учесть тот факт, что нормы капиллярной крови, то есть той, что сдавалась из пальца, отличаются от норм венозной.

В венозной крови показатель 6.1 является границей нормы, переступив через которую риск развития болезни очень велик. У пожилых же людей обменные процессы в организме замедлены, поэтому и содержание сахара у них выше.

В норме после приема пищи у здорового человека поднимается показатели сахара в крови, поэтому так важно сдавать анализы натощак. В ином случае результаты будут ложными, и введут в заблуждение не только пациента, но и лечащего врача.

Представительницы прекрасного пола также имеют особенности в определение глюкозы, поскольку показатели анализов могут варьироваться в зависимости от физиологических обстоятельств. Так, во время менструации и беременности вполне нормально, то, что уровень сахара в крови повышается.

У женщин после 50 лет, во время климакса, происходят масштабные гормональные перестройки, которые отражаются на результатах, и нередко приводят к их повышению. У мужчин же все стабильно, их уровень всегда находиться в пределах нормы. Поэтому так важно обратиться к врачу, если произошёл спонтанный рост уровня глюкозы в крови.

Показание сахара 6.1 в любом случае требует повышенного внимания, и более качественного обследования. Поставить диагноз – сахарный диабет после одного обследования не целесообразно, понадобиться провести несколько различных тестов, и соотнести их результаты с симптоматикой.

Однако если уровень глюкозы держится на уровне 6.1, то такое состояние определяют, как пред диабетическим, и оно как минимум требует корректировки питания и постоянного контроля.

Причины повышения глюкозы

Помимо развития патологического процесса, есть еще ряд факторов, из-за действия которых уровень сахара может достигать 6.1 ммоль/л.

Причины повышения:

1. Пагубные привычки, в частности курение;
2. Чрезмерные физические нагрузки;
3. Умственное переутомление и стресс;
4. Хронические заболевания;
5. Прием сильных гормональных препаратов;
6. Употребление большого количества быстрых углеводов;
7. Ожоги, приступы стенокардии и т.д.

Для того чтобы избежать ложных результатов анализа, необходимо свести до минимума прием углеводов вечером накануне обследования, не курить и не завтракать в день сдачи анализа. А также избегать перенапряжения и стрессовых ситуаций.

Симптомы повышенного содержания сахара

Повышение показателей сахара в крови часто сопровождается появлением характерных для данного состояния симптомов, игнорировать которые крайне небезопасно.

Заподозрить отклонения в нормальной работе организма помогает ряд следующих признаков:

• Повышенная слабость и быстрая утомляемость;
• Сухость слизистых рта и постоянное желание пить;
• Частые позывы в туалет и обильное мочеиспускание;
• Долгое заживление ран, образование гнойников и фурункулов;
• Снижение иммунитета;
• Снижение остроты зрения;
• Повышения аппетита.

Следует уточнить, что при повышении сахара, могут, появляться только отдельные признаки. Однако при первых же симптомах лучше провести обследование и проконсультироваться с врачом.

Люди, которые входят в зону риска развития диабета, а именно генетически предрасположенные, страдающие от ожирения, а также заболеваний поджелудочной железы, должны более тщательно относиться к своему здоровью. Ведь сдав анализ раз в год, и получив нормальный результат, нельзя быть точно уверенным в достоверности.

Сахарный диабет нередко носит скрытый характер, и проявляется волнообразно. Поэтому необходимо проходить периодическое обследование в разное время.

Постановка диагноза

Уровень сахара 6.1 отражает преддиабетическое состояние, для того чтобы определить какова вероятность развития сахарного диабета, необходимо провести ряд исследований:

1. Определение глюкозы под нагрузкой;
2. Гликированный гемоглобин.

Глюкоза под нагрузкой

Данный тест помогает определить насколько организм быстро и качественно усваивает глюкозу. Достаточно ли поджелудочная железа выделяет инсулина, для того чтобы усвоить всю глюкозу, получаемую с пищей.

Для проведения теста понадобиться дважды, сдать анализ крови: За сутки перед сдачей анализа нельзя употреблять алкоголь и неразрешенные врачом лекарства. Утром в день обследования лучше отказаться от курения, и употребления сладких напитков.

Расшифровать получение значения поможет таблица ниже.

Чаще всего пациентам с содержание сахара в 6.1 ммоль/л назначают корректирующую диету, и лишь в случае её неэффективности следует прибегать к медикаментозному лечению.

Гликированный гемаглобин

Еще одним тестом помогающим определить степень паталогичности процесса, является – гликированный гемоглобин. В результате проведения анализа можно получить данные, какой процент гемоглобина гликированного глюкозой содержится в крови у больного.

Данный анализ обладает рядом преимуществ, перед другими исследованиями:

• Сдавать можно в любое время, независимо от приема пищи;
• Результат не изменяется под действием патологических факторов;
• Однако, исследования на гликированный гемоглобин отличаются своей дороговизной и его можно сделать не в каждой поликлинике.

Корректировка питания

Сахар в крови 6.1 что делать? Это первый вопрос, появляющийся у пациентов, сдавших анализы. И первое, что посоветует любой специалист – откорректировать питание.

Показатель уровня глюкозы в 6.1 ммоль/л еще не говорит о том, что развивается сахарный диабет. Однако достигнут максимальный уровень, переступать который может быть опасно для здоровья. Единственно верным решением данной проблемы может послужить корректировка рациона.

Как и в любой другой диете, рацион при гипергликемии носит свои ограничения. Стоит отказаться от потребления:

• Белого сахара;
• Выпечки;
• Конфет;
• Кондитерских изделий;
• Макарон;
• Картофеля;
• Белого риса;
• Газированных напитков;
• Алкоголя;
• Компотов и варенья.

В рацион следует ввести:

• Овощи;
• Несладкие фрукты;
• Зелень;
• Ягоды;
• Крупы;
• Молочные продукты.

В процессе готовки лучше отдавать предпочтение варке на пару, тушению и употреблению в виде салатов. Лучше избегать жареных и саленных блюд.

Необходимо отказаться от потребления сахара и перейти на натуральные продукты (мед, сорбит, фруктоза) или же сахарозаменители, однако, и их нужно принимать осторожно, не злоупотреблять. Перед применением лучше проконсультироваться с врачом и уточнить допустимую дозировку.

В заключение хотелось бы отметить, повышение сахара до показателя в 6.1 ммоль/л не всегда признак развития диабета, однако, это серьёзный повод проверить свое здоровье и внести определенные корректировки в свой образ жизни.

Активный образ жизни, правильное питание и полноценный сон помогут избежать повышения сахара в крови и сохранят здоровье на долгие годы.

Раскрыто, как обратить вспять инсулинорезистентность

От диабета диабете 2 типа — заболевании, от которого страдают сотни миллионов людей во всем мире, и которое быстро растет в странах с низким и средним уровнем доходов. У него есть  предшественник — резистентностью к инсулину , которая является ранним признаком того, человек, возможно, находится на пути к развитию диабета. 

Инсулин — это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой для регулирования уровня сахара в крови и метаболизма жиров и белков. Когда мы едим углеводы, наша пищеварительная система расщепляет их в кровотоке на сахар, называемый глюкозой. Эта глюкоза поступает в клетки инсулином, чтобы использовать их в качестве энергии. Без энергии наши клетки не функционируют должным образом. Что такое инсулинорезистентность?

В здоровом организме высвобождение инсулина регулируется, чтобы сбалансировать потребление пищи. Когда инсулин не работает должным образом, высокий уровень глюкозы остается в кровотоке, а поскольку поджелудочная железа все еще чувствует эти высокие уровни, она вырабатывает еще больше инсулина для обработки глюкозы. Одна из самых больших проблем заключается в том, что со временем высокий уровень инсулина вызывает накопление жира в организме.

Первоначально это происходит в небольшой степени, когда после каждого приема пищи выделяется небольшое количество инсулина. Со временем высокий уровень инсулина влияет на способность организма расщеплять жировые отложения в клетках. Он также вызывает колебания уровня сахара в крови и уровня энергии, а также вызывает утомляемость и увеличение веса в брюшной полости. Через несколько недель, месяцев или лет у вас может развиться инсулинорезистентность , которая может перейти в диабет 2 типа.   Что вызывает инсулинорезистентность?

Многие факторы могут способствовать развитию инсулинорезистентности. У некоторых людей есть генетическая связь с диабетом 2 типа. Факторы образа жизни также играют роль. Потребление слишком большого количества рафинированных углеводов, таких как белый рис и хлеб, жареные продукты и обработанные закуски, требует высвобождения более высоких уровней инсулина. Добавьте к этому малоподвижный образ жизни — в частности, отсутствие регулярных высокоинтенсивных упражнений — и результатом станет увеличение веса, что может привести к инсулинорезистентности.

Исследования показывают, что потеря веса является ключом к обращению вспять как диабета 2 типа, так и инсулинорезистентности, при этом одно исследование показало, что потеря веса всего на 10 процентов из-за лучшей диеты и большего количества физических упражнений улучшила резистентность к инсулину на 80 процентов. 7 признаков инсулинорезистентности 1 Усталость

Это наиболее распространенный симптом инсулинорезистентности, поскольку организм неэффективно перерабатывает энергию. 2 Тяга к сахару

Поскольку уровни инсулина и сахара сильно колеблются в течение дня, тяга к сахару является еще одним распространенным симптомом. 3 Увеличение жировых отложений

Инсулин заставляет жир накапливаться именно в области живота, поэтому у людей с инсулинорезистентностью часто бывает большой живот. Объём талии до 80 см для женщин и 94 см для мужчин находится в пределах нормы, поэтому все, что больше, вызывает беспокойство. 4 Невозможность похудеть

Другие признаки включают неспособность похудеть, несмотря на здоровую диету.   5 Вздутие живота

Избыток инсулина может повредить почки, которым приходится работать сверхурочно, чтобы фильтровать кровь. В конечном итоге почки удерживают соль и воду, что может вызвать вздутие живота. 6 Чрезмерная жажда и потребность в мочеиспускании

Это признаки того, что в вашем кровотоке может быть слишком много сахара. 7 Изменения кожи

Исследования показали связь между резистентностью к инсулину и ростом кожных меток и пигментации, но почему это так, ученым остается неясным. Роль углеводов

Поскольку инсулин регулирует метаболизм глюкозы и жиров, любое нарушение инсулина влияет на нашу способность сжигать жир.

Затем организм удерживает запасы жира, поэтому люди, которые придерживаются здоровой, калорийной диеты, которая обычно приводит к потере веса, не могут похудеть.

Со временем высокий уровень инсулина снижает способность организма расщеплять накопленный жир.

Если вы подозреваете, что у вас инсулинорезистентность, попросите своего терапевта пройти тест на толерантность к глюкозе с определением уровня инсулина, чтобы получить официальный диагноз.

Соблюдение стандартной диеты с низким содержанием жиров и высоким содержанием углеводов, включающей цельнозерновые, фруктовые и нежирные закуски, на самом деле может усугубить инсулинорезистентность.

Это не означает, что вы должны соблюдать низкоуглеводную диету. Вместо этого ешьте контролируемые порции углеводов с низким ГИ при каждом приеме пищи и перекусе и сочетайте их с продуктами, богатыми белком, такими как яйца, рыба, мясо, молочные продукты и орехи, чтобы снизить потребление углеводов до 30-40 процентов от общего количества потребляемой энергии. . Снижение углеводной нагрузки поможет снизить количество выделяемого инсулина и снизить его уровень со временем, улучшая вашу чувствительность к инсулину.

Хотя некоторые люди с инсулинорезистентностью вообще перестают есть продукты, богатые углеводами, такие как хлеб, макароны, рис, злаки и фрукты, есть и обратная сторона медали. Полное исключение углеводов в краткосрочной перспективе означает, что для регулирования уровня глюкозы потребуется минимальное количество инсулина, и мышцы будут вынуждены расщеплять как мышцы, так и жир, чтобы питать мышцы.

Со временем это уменьшение мышечной массы приводит к замедлению метаболизма. Низкоуглеводная диета также не улучшает лежащую в основе инсулинорезистентность. Это означает, что если вы снова включите углеводы в свой рацион, резистентность к инсулину может ухудшиться, что еще больше затруднит похудание. 13 способов обратить вспять инсулинорезистентность   1 Ранний завтрак

Исследование показало, что люди, которые завтракали до 8:30 утра, имели меньшую инсулинорезистентность, чем те, кто завтракал позже в тот же день. 2 Напитки

Фруктовый сок, большой кофе с молоком и алкоголь содержат значительное количество калорий, поэтому ограничьте количество сладких напитков и количество дней в неделю, когда вы пьете алкогольные напитки. 3 Уберите добавленный сахар

Проверяйте этикетки продуктов и избегайте закусок, лакомств, десертов и йогуртов, которые содержат большое количество добавленного сахара. Старайтесь потреблять не более 5 г добавленного сахара во время еды на порцию и не более 25 г в день. 4 Контролировать тягу к сахару

Всякий раз, когда вы жаждете сладкого, отвлекитесь прогулкой или поболтайте с другом. Вместо сладкого пейте после еды зеленый чай или ешьте продукты, богатые белком, например, ломтик сыра или горсть орехов. 5 Попробуйте поститься

Растет количество исследований, показывающих, что легкое питание в течение дня или два может помочь снизить уровень инсулина. Но всегда ешьте что-нибудь — никогда не морите себя голодом. 6 Подсчитайте количество углеводов

Выбирайте блюда, содержащие от 20 до 30 г углеводов на порцию, и стремитесь, чтобы углеводы составляли от 30 до 40 процентов от вашего общего количества потребляемых килоджоулей. Используйте приложение для мониторинга,  чтобы следить за потреблением углеводов. 7 Легко перекусывайте

Делайте перерывы между приемами пищи не менее трех часов, чтобы перекусывать один-два раза в день. 8 Сосредоточьтесь на клетчатке

Ежедневное употребление 30 г клетчатки из цельнозернового хлеба, крекеров, хлопьев, двух фруктов и семи-десяти порций овощей позволит вам чувствовать себя сытым и удовлетворенным, даже если вы потребляете меньше калорий.   9 Больше двигаться

Помните, что 10 000 шагов — это минимум, а не ваша цель. Чем больше шагов вы сделаете, особенно после еды, тем лучше это повлияет на контроль инсулина и глюкозы. 10 Ешьте овощи

Обязательно включайте овощи в каждый прием пищи. Увеличение количества порций с пяти до семи или 10 в день поможет снизить потребление калорий и поддержит потерю веса. 11 Ужин

Легкие блюда из жареной рыбы, нежирного мяса или курицы с овощами, супами или теплыми салатами на ночь — это простой способ сократить количество калорий и поддержать потерю веса. 12 Добавьте упражнение

Как только вы будете делать не менее 10 000 шагов каждый день, добавьте пару тренировок, чтобы повысить частоту сердечных сокращений, поскольку это поможет мышцам более эффективно перерабатывать инсулин. 13 Улучшите свой сон

Если вы спите менее пяти-шести часов в сутки, вам будет сложно снизить уровень инсулина и снизить вес.

Что происходит с организмом после баночки энергетика. Поминутный гид: 24 ноября 2016, 21:12

Несмотря на предупреждения о вреде курения и употребления энергетических коктейлей, огромная армия пользователей продолжает курить и пить. Британский портал Personalise представил инфографику, объясняющую, что происходит с организмом человека после одной баночки энергетического напитка.

Первые 10 минут: кофеин начинает проникать в кровь. Частота сердечных сокращений и кровяное давление повышаются.

15-45 минут: если вы выпили напиток быстро, то через 15 минут повышаются внимание и концентрация. Тот же эффект наступает через 40 минут, если пить медленно. 

30-50 минут: кофеин полностью проник в кровь. Зрачки расширяются. Кровяное давление повышается и, как следствие, печень выбрасывает больше сахара в кровь. В рецепторах головного мозга блокируется сонливость. Высокий уровень сахара вызывает всплеск инсулина. 

Спустя 1 час: уровень сахара в крови снижается. Действие кофеина сходит на нет. Повышается чувство усталости. Вся жидкость от напитка выходит из организма, вымывая ценные вещества из организма. 

5-6 часов: уровень кофеина в организме снижается вдвое. У женщин, принимающих оральные контрацептивы, на это уходит десять часов.

12 часов: кофеин полностью уходит из крови. Впрочем, скорость выведения кофеина зависит от многих факторов, в том числе от возраста. 

12-24 часов: организм полностью готов к тому, чтобы принять еще одну столь же ударную дозу энергетического напитка. Если вы привыкли к ежедневному употреблению таких коктейлей, то по прошествии этого срока вы почувствуете усталость и вялость. Могут появиться головные боли и запоры.   

Через 7-12 дней: согласно исследованиям, именно столько времени потребуется организму, чтобы привыкнуть к ежедневному употреблению энергетического напитка и не нарушать режим сна. 

© Personalise.co.uk

Симптомы, причины, лечение и советы по безопасности

Обзор

Что такое гипогликемия?

Гипогликемия — это когда уровень сахара в крови падает ниже нормального уровня. Это также называется низким уровнем сахара в крови или низким уровнем глюкозы в крови.

У всех в разное время разный уровень сахара в крови. Но для большинства людей низкий уровень сахара в крови определяется как ниже 70 мг / дл (миллиграммов на децилитр). Тяжелая гипогликемия обычно возникает на более низких уровнях и обычно определяется как событие с низким уровнем сахара в крови, которое требует чьей-либо помощи для коррекции низкого уровня сахара в крови.Тяжелая гипогликемия опасна и требует немедленного лечения.

Симптомы и причины

Что вызывает гипогликемию?

Гипогликемия возникает из-за слишком большого количества инсулина в организме. Инсулин — это гормон, контролирующий определенные функции вашего тела. Это помогает вашему организму использовать глюкозу для получения энергии.

Какая связь между диабетом и гипогликемией?

Гипогликемия наиболее часто встречается у людей с диабетом. Лечение болезни часто включает прием лекарств, повышающих уровень инсулина.Гипогликемия может развиться, если не сбалансированы такие вещи, как еда, упражнения и лекарства от диабета.

Общие ловушки для людей с диабетом включают:

• Более активен, чем обычно.
• Распитие алкоголя без еды.
• Есть поздно или пропускать приемы пищи.
• Несбалансированное питание за счет включения жиров, белков и клетчатки.
• Недостаточно углеводов.
• Неправильное определение времени приема инсулина и углеводов (например, слишком долгое ожидание приема пищи после приема инсулина).

Кроме того, если человек с диабетом использует неправильный инсулин, принимает слишком много или неправильно вводит его, это может вызвать гипогликемию.

Может ли человек болеть гипогликемией без диабета?

Очень редко бывает гипогликемия без диабета. Ученые все еще пытаются понять причину.

Каковы симптомы гипогликемии?

Симптомы гипогликемии могут проявиться быстро, и люди могут испытывать их по-разному. Признаки гипогликемии неприятны.Но они служат хорошим предупреждением о том, что вам следует принять меры, прежде чем уровень сахара в крови упадет еще больше. Знаки включают:

• Дрожь или дрожь.
• Потоотделение и озноб.
• Головокружение или дурноту.
• Более высокая частота пульса.
• Головные боли.
• Голод.
• Тошнота.
• Нервозность или раздражительность.
• Бледная кожа.
• Беспокойный сон.
• Слабость.

Вы также можете испытывать симптомы во время сна:

• Плач вслух.
• Чувство усталости или замешательства после пробуждения.
• Кошмары.
• Потение через пижаму или простыню.

Когда эпизод гипогликемии усугубляется, мозг не получает достаточно сахара, поэтому вы можете испытать:

• Расплывчатое зрение.
• Замешательство или проблемы с концентрацией внимания.
• Сонливость.
• Невнятная речь.
• Покалывание или онемение лица или рта.

Во время тяжелого гипогликемического события человек может:

• Не иметь возможности есть или пить.
• У вас припадок или судороги (неконтролируемые подергивания тела).
• Терять сознание.
• Впасть в кому или умереть (очень редко).

У всех есть симптомы гипогликемии?

У некоторых людей симптомы отсутствуют или не замечают. Медицинские работники называют эту ситуацию гипогликемией по незнанию. Люди с такой проблемой не знают, когда им нужно что-то делать с уровнем сахара в крови. Тогда у них больше шансов иметь тяжелые приступы и нуждаться в медицинской помощи.Людям, не подозревающим о гипогликемии, следует чаще проверять уровень сахара в крови.

Диагностика и тесты

Как диагностируется гипогликемия?

Единственный способ узнать, есть ли у вас гипогликемия, — это проверить уровень сахара в крови глюкометром. Это небольшой прибор, который измеряет уровень сахара в крови. В большинстве этих устройств для взятия небольшого количества крови используется крошечный укол пальца.

Людям, не подозревающим о гипогликемии, может потребоваться постоянный глюкометр.Эти носимые устройства измеряют уровень глюкозы каждые несколько минут днем ​​и ночью. Сигнал тревоги звучит, если уровень сахара в крови падает слишком низко.

Ведение и лечение

Как лечить эпизод гипогликемии?

Американская диабетическая ассоциация рекомендует «правило 15-15» для эпизода гипогликемии:

• Съешьте или выпейте 15 граммов углеводов, чтобы поднять уровень сахара в крови.
• Через 15 минут проверьте уровень сахара в крови.
• Если он по-прежнему ниже 70 мг / дл, съешьте еще 15 граммов углеводов.
• Повторяйте, пока уровень сахара в крови не станет минимум 70 мг / дл.

Если у вас есть симптомы гипогликемии, но вы не можете проверить уровень сахара в крови, используйте правило 15-15, пока не почувствуете себя лучше.

Примечание. Детям нужно меньше граммов углеводов. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Как измерить углеводы?

Чтобы узнать, сколько углеводов вы употребляете, читайте этикетки на продуктах питания. Некоторые примеры около 15 грамм:

• 1 небольшой фрукт.
• 1 столовая ложка сахара, меда или кукурузного сиропа.
• 1 пробирка растворимого геля глюкозы (см. Инструкцию).
• 3 конфеты с мятой перечной (без сахара).
• 3-4 таблетки глюкозы (см. Инструкцию).
• 4 унции (полстакана) сока или обычной газировки (не диетическая).
• 5 Life Savers ® конфеты (без сахара).

Что делать, если правило 15-15 не работает?

Если вы не почувствуете себя лучше после трех попыток или если ваши симптомы ухудшатся, позвоните своему врачу или 911.Медицинские работники могут использовать лекарство под названием глюкагон. Они вводят его с помощью иглы или впрыскивают в нос. Глюкагон также доступен для домашнего использования. Ваш лечащий врач может назначить его и научить члена семьи или друга, как использовать его в случае тяжелой гипогликемии.

Профилактика

Как предотвратить приступы гипогликемии?

Ключом к предотвращению гипогликемических явлений является лечение диабета:

• Следуйте инструкциям вашего лечащего врача о еде и физических упражнениях.
• Регулярно отслеживайте уровень сахара в крови, в том числе до и после еды, до и после тренировки и перед сном.
• Принимайте все лекарства точно в соответствии с предписаниями.
• Если у вас действительно гипогликемическое событие, запишите его. Включите такие данные, как время, то, что вы недавно ели, выполняли ли вы упражнения, симптомы и уровень глюкозы.

Перспективы / Прогноз

Каковы перспективы людей с гипогликемией?

С гипогликемией можно справиться, если вы и ваш лечащий врач поймете, что вызывает снижение уровня сахара в крови.Сообщите своему врачу как можно больше информации о любых эпизодах гипогликемии. Для решения проблемы достаточно изменить время приема лекарств, приема пищи и физических упражнений. Также могут помочь незначительные изменения в типах пищи, которую вы едите.

Жить с

Как мне лучше подготовиться к гипогликемии?

Чтобы быть готовым к гипогликемии, вы можете предпринять некоторые шаги:

• Помните о симптомах и лечите их как можно раньше.
• Всегда носите с собой быстродействующие углеводы.
• Часто проверяйте уровень глюкозы, особенно во время еды и физических упражнений.
• Сообщите семье, друзьям и коллегам, что делать, если вам понадобится помощь.
• Регулярно разговаривайте со своим врачом, чтобы составить и обновить свой план.
• Носите медицинский браслет, который сообщает людям, что у вас диабет. Носите в сумочке или бумажнике карточку с инструкциями по лечению гипогликемии.

Записка из клиники Кливленда

Гипогликемия довольно часто встречается у людей с диабетом.Если не лечить, это может вызвать тревожные симптомы и даже серьезные проблемы со здоровьем. К счастью, вы можете избежать эпизодов гипогликемии, следя за уровнем сахара в крови. Вы также можете внести небольшие изменения в режим питания и упражнения.

Домашние методы измерения уровня сахара и глюкозы в крови при диабете

Большинство людей с диабетом должны регулярно проверять уровень сахара в крови (также известный как глюкоза в крови). Знание результатов позволяет вам скорректировать свою стратегию, чтобы держать болезнь под контролем.

Регулярное обследование также может помочь вам избежать долгосрочных проблем со здоровьем, которые могут быть вызваны этим заболеванием, например:

• Болезнь сердца
• Инсульт
• Высокое кровяное давление
• Высокий холестерин
• Слепота
• Заболевание почек
• Проблемы с кожей

Исследования показывают, что у людей с диабетом 1 или 2 типа соблюдение целевого уровня сахара в крови и HbA1c снижает вероятность осложнений.

Способы проверки уровня сахара в крови

Традиционный домашний контроль уровня глюкозы

Вы уколете палец маленькой острой иглой, называемой ланцетом, капаете каплю крови на тест-полоску, а затем помещаете полоску в глюкометр который отображает уровень сахара в крови. Запишите результаты теста, чтобы поделиться ими со своим врачом. Основываясь на своих результатах, вы двое можете скорректировать свою диету, упражнения или лекарства.

Измерители различаются по функциям, портативности, скорости, размеру, стоимости и удобочитаемости (с большими дисплеями или голосовыми инструкциями, если у вас проблемы со зрением).Устройства доставляют результаты менее чем за 15 секунд и сохраняют эту информацию для использования в будущем.

Некоторые измерители также рассчитывают средний уровень сахара в крови за определенный период времени. Некоторые из них также имеют комплекты программного обеспечения, которые берут информацию с глюкометра и отображают графики и диаграммы результатов ваших прошлых тестов. Измерители уровня сахара в крови и полоски можно приобрести в местной аптеке.

Измерители, проверяющие другие части вашего тела

Некоторые устройства позволяют проверять ваше плечо, предплечье, основание большого пальца и бедро.

Эти результаты могут отличаться от уровня сахара в крови, полученного с помощью палочки из кончика пальца. Уровни на кончиках пальцев показывают изменения быстрее. Это особенно верно, когда уровень сахара быстро меняется, например, после еды или после тренировки.

Если у вас есть симптомы низкого уровня сахара в крови, не полагайтесь на результаты анализов других частей тела.

Система непрерывного контроля уровня глюкозы

Некоторые из этих устройств комбинируются с инсулиновыми помпами. Они не так точны, как результаты измерения глюкозы из пальца.Но они могут помочь вам найти закономерности и тенденции в уровне сахара. Вы также можете слышать, как врачи называют эти устройства «интерстициальными приборами для измерения глюкозы». Если вы выберете этот метод, ваш врач поместит крошечный датчик под вашу кожу, чтобы каждые 5 минут проверять уровень сахара в крови. Он отправляет данные на монитор, который вы носите как пейджер в течение нескольких дней.

Вам все равно нужно будет проверять свой уровень в течение дня; непрерывный мониторинг уровня глюкозы этого не заменяет. Это дает вашему врачу дополнительную информацию о тенденциях, которую самопроверка может не выявить.

Когда мне следует проверять уровень сахара в крови?

Каждый человек индивидуален. Ваш врач скажет вам, когда и как часто вам следует проверять свой уровень.

Если вы используете инсулин более одного раза в день или пользуетесь инсулиновой помпой, специалисты рекомендуют проверять уровень сахара в крови не менее трех раз в день.

Что может повлиять на мои результаты?

Они могут быть неточными, если у вас анемия или подагра. Если жарко, влажно или вы находитесь на большой высоте, это тоже может повлиять на результаты.То же самое и с витамином С.

Если вы постоянно видите неожиданные результаты, откалибруйте глюкометр и проверьте полоски.

В приведенной ниже таблице показаны идеальные диапазоны сахара в крови для большинства взрослых, за исключением беременных женщин. Ваш идеальный диапазон может отличаться от диапазона другого человека и будет меняться в течение дня, поэтому посоветуйтесь со своим врачом для ваших целей.

Домашний мониторинг сахара в крови и HbA1c

Также важно проверить уровень HbA1c.Многие домашние глюкометры могут отображать среднее значение сахара в крови, которое коррелирует с тестом HbA1c.

10

Узнайте у врача о своем целевом диапазоне сахара в крови.Кроме того, работайте вместе, чтобы спланировать, как обращаться с слишком высокими или слишком низкими показателями сахара в крови, а также когда обращаться к врачу. Узнайте о тревожных признаках высокого или низкого уровня сахара в крови и узнайте, что вы можете сделать, если у вас начнутся симптомы.

Отслеживайте результаты во времени

Сохраняйте все результаты ваших тестов. Большинство глюкометров также имеют для этого память. Ваши записи могут предупредить вас о любых проблемах или тенденциях.

Кроме того, эти протоколы анализов помогут вашему врачу внести необходимые изменения в ваш план питания, лекарства или программу упражнений.Берите эти записи с собой на каждый осмотр.

Как определить уровень сахара в крови в домашних условиях

Выполните следующие действия:

1. Хорошо вымойте и высушите руки.
2. Вставьте тест-полоску в глюкометр.
3. Проколите боковую часть пальца ланцетом, входящим в комплект для тестирования.
4. Осторожно сожмите или помассируйте палец, пока не образуется капля крови.
5. Коснитесь и поднесите край тест-полоски к капле крови.
6. Глюкометр отобразит ваш уровень глюкозы в крови на экране через несколько секунд.

Почему вам следует проверять уровень сахара в крови

Проверка уровня глюкозы в крови может помочь вам контролировать диабет, показывая вам:

• Насколько хорошо работает ваш план лечения диабета
• Как упражнения и еда влияют на уровень сахара в крови
• Как стресс и болезнь влияют на ваш уровень?
• Насколько хорошо работает ваше лекарство от диабета
• Когда уровень сахара в крови слишком высокий или слишком низкий

Кто должен проверять уровень сахара в крови?

Вам нужно будет проверить свой уровень, если вы:

• Принимаете инсулин
• Беременны
• Вам сложно контролировать уровень глюкозы в крови
• У вас низкий уровень глюкозы в крови, особенно без предупреждающих знаков
• Есть кетоны из высокий уровень глюкозы в крови

Когда следует проверять уровень сахара в крови?

Зависит от типа диабета:

• Диабет 1 типа. Это зависит от вашего врача. Они могут посоветовать вам проходить обследование от четырех до 10 раз в день. Например, вы можете сделать тест перед едой и закусками, до и после тренировки, перед сном и даже ночью. Возможно, вам также придется чаще проверять, заболели ли вы, не вносите изменения в свой распорядок дня или начинаете принимать новое лекарство.
• Сахарный диабет 2 типа. Зависит от того, что вы принимаете для лечения диабета:
• Инсулин. Врач может посоветовать вам делать анализ несколько раз в день, в зависимости от типа и количества используемого вами инсулина.Вы, вероятно, сделаете тест перед едой и перед сном, если будете делать несколько инъекций в день. Если вы используете только инсулин пролонгированного действия, вам может потребоваться делать анализ только два раза в день, перед завтраком и ужином.
• Лекарства . Если вы принимаете лекарства для лечения диабета, ваш врач скажет вам, как часто проверять уровень сахара в крови.
• Изменение образа жизни. Если вы придерживаетесь диеты и физических упражнений, вам, возможно, не нужно ежедневно проверять уровень сахара в крови.

Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови): симптомы, причины, лечение

У людей с диабетом развивается гипогликемия (низкий уровень сахара в крови), когда в их организме не хватает сахара для использования в качестве топлива.

Это может произойти по нескольким причинам, включая диету, прием некоторых лекарств и состояний, а также физические упражнения.

Если вы заболели гипогликемией, запишите дату и время, когда это произошло и что вы сделали. Поделитесь своей записью со своим врачом, чтобы они могли найти закономерность и скорректировать ваши лекарства.

Позвоните своему врачу, если у вас более одной необъяснимой реакции на низкий уровень сахара в крови в неделю.

Симптомы

Большинство людей ощущают симптомы гипогликемии, когда их уровень сахара в крови составляет 70 миллиграммов на децилитр (мг / дл) или ниже.

У каждого человека с диабетом могут быть разные симптомы гипогликемии. Вы научитесь определять свое.

Ранние симптомы включают:

Без лечения у вас могут появиться более серьезные симптомы, в том числе:

Лекарства от диабета, связанные с гипогликемией

Спросите своего врача, может ли какое-либо из ваших лекарств вызвать снижение сахара в крови.

Лечение инсулином может вызвать низкий уровень сахара в крови, как и лекарства от диабета, называемые «сульфонилмочевины».

Обычно используемые сульфонилмочевины включают:

Старые, менее распространенные препараты сульфонилмочевины, как правило, вызывают низкий уровень сахара в крови чаще, чем некоторые из более новых.Примеры более старых лекарств:

Вы также можете получить низкий уровень сахара в крови, если употребляете алкоголь или принимаете аллопуринол (цилоприм), аспирин, пробенецид (Бенемид, Пробалан) или варфарин (кумадин) с лекарствами от диабета.

У вас не должно возникнуть гипогликемии, если вы принимаете только ингибиторы альфа-глюкозидазы, бигуаниды (например, метформин) и тиазолидиндионы, но это может произойти, если вы принимаете их вместе с сульфонилмочевиной или инсулином.

Диета и гипогликемия

Вы можете получить низкий уровень сахара в крови, если принимаете слишком много инсулина по сравнению с количеством углеводов, которое вы едите или пьете.

Например, это может произойти:

• После того, как вы съели еду, в которой много простых сахаров
• Если вы пропустили перекус или не съели полноценный обед
• Если вы едите позже обычного
• Если вы употребляете алкоголь, но не принимаете пищу

Не пропускайте приемы пищи, если у вас диабет, особенно если вы принимаете лекарства от диабета.

Лечение

Если у вас диабет и вы считаете, что у вас гипогликемия, проверьте уровень сахара в крови.

Часто ли ваш уровень падает после еды, содержащей много сахара? Измените свой рацион. Избегайте сладких продуктов и часто ешьте небольшими порциями в течение дня.

Если у вас низкий уровень сахара в крови, когда вы не ели, перекусите перед сном, например, из белков или более сложных углеводов.

В случае тяжелой гипогликемии вам может потребоваться инъекция баксими или дасиглюкагона (Зегалог).

Ваш врач может обнаружить, что вы принимаете слишком много инсулина, пик которого приходится на часы с вечера до утра.В этом случае они могут снизить дозу инсулина или изменить время приема последней дозы.

Когда у вас низкий уровень сахара в крови

Сначала съешьте или выпейте 15 граммов быстродействующего углевода, например:

• От трех до четырех таблеток глюкозы
• Одна тюбик с гелем глюкозы
• От четырех до шести кусочков твердого вещества конфеты (без сахара)
• 1/2 стакана фруктового сока
• 1 стакан обезжиренного молока
• 1/2 стакана безалкогольного напитка (без сахара)
• 1 столовая ложка меда (положите его под язык, чтобы он впитался) быстрее попадает в кровоток)

Через пятнадцать минут после того, как вы съели пищу с сахаром, снова проверьте уровень сахара в крови.Если уровень сахара в крови по-прежнему ниже 70 мг / дл, съешьте еще одну порцию одного из перечисленных выше продуктов. Повторяйте эти шаги, пока уровень сахара не станет нормальным.

Если вы потеряли сознание

Из-за гипогликемии вы можете потерять сознание. В таком случае вам понадобится кто-нибудь, кто сделает вам инъекцию глюкагона.

Глюкагон — это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое повышает уровень сахара в крови, и оно может понадобиться, если у вас тяжелая гипогликемия. Важно, чтобы члены вашей семьи и друзья знали, как делать инъекцию в случае, если у вас низкий уровень сахара в крови.

Если вы заметите у кого-то серьезную гипогликемическую реакцию, позвоните в службу 911 или отвезите его в ближайшую больницу для лечения. Не пытайтесь давать человеку без сознания пищу, жидкости или инсулин, так как он может подавиться.

Не садитесь за руль при низком уровне сахара в крови

Это очень опасно. Если вы за рулем и у вас есть симптомы гипогликемии, съезжайте с дороги, проверьте уровень сахара в крови и ешьте сладкую пищу. Подождите не менее 15 минут, проверьте уровень сахара в крови и при необходимости повторите эти шаги.Прежде чем отправиться в путь, съешьте продукты, содержащие белок и углеводы (например, крекеры с арахисовым маслом или сыр и крекеры).

Будьте готовы. Всегда держите в машине источник сахара на случай чрезвычайных ситуаций.

Профилактика гипогликемии

Если у вас диабет, способы предотвращения гипогликемии включают:

• Следуйте своему плану питания.
• Ешьте как минимум три приема пищи через равные промежутки времени каждый день с перекусами между приемами пищи в соответствии с предписаниями.
• Планируйте приемы пищи с интервалом не более 4–5 часов.
• Физические упражнения от 30 минут до 1 часа после еды. Проверяйте уровень сахара до и после тренировки и обсудите с врачом, какие изменения можно внести.
• Дважды проверьте свой инсулин и дозу лекарства от диабета, прежде чем принимать его.
• Если вы употребляете алкоголь, будьте умеренными и следите за уровнем сахара в крови.
• Знайте, когда ваше лекарство находится на пике.
• Проверяйте уровень сахара в крови так часто, как рекомендовано врачом.
• Носите с собой идентификационный браслет, на котором написано, что у вас диабет.

Советы по проверке сахара в крови | Обучение пациентов

Когда проверять уровень сахара в крови

Следите за уровнем сахара в крови вашего ребенка:

• Перед едой и перед сном не менее четырех раз в день.
• Если вы подозреваете, что у вашего ребенка низкий уровень сахара в крови.
• До и после тренировки вашего ребенка.
• Когда ваш ребенок болен.
• Через два часа после начала приема пищи, если результаты, полученные до еды, не соответствуют HbA1c.
• Ночью. Это особенно важно, если у вашего ребенка был низкий уровень сахара в крови в течение дня, он тренировался больше обычного, изменил дозу инсулина или болел.

Как проверить уровень сахара в крови

Медицинский работник научит вас и вашего ребенка, как правильно пользоваться глюкометром.

• Вымойте руки водой с мылом. Перед взятием образца крови убедитесь, что палец сухой — влажные пальцы могут изменить значение.
• Проколите кончик пальца сбоку. Предплечье также можно колоть определенными метрами с помощью ланцетного устройства. Не используйте предплечье, если вы подозреваете низкий уровень сахара в крови или когда он быстро меняется, например, после еды или упражнений.
• Вставьте полоску в счетчик.
• Достать каплю крови.
• Нанесите каплю крови на тест-полоску.
• Прочитать результат и занести в бортовой журнал.

Берите с собой счетчик и журнал на все посещения врача.

Рекомендуемые целевые диапазоны уровня глюкозы

Американская диабетическая ассоциация (ADA) опубликовала в 2005 году заявление о стандартах ухода за детьми с диабетом 1 типа. Ниже представлена ​​таблица с рекомендациями ADA относительно возрастных целевых диапазонов сахара в крови. Целевые уровни глюкозы в крови должны быть выше, чем указанные в таблице, для детей, которые часто страдают гипогликемией (низким уровнем сахара в крови) и не испытывают сопутствующих признаков и симптомов.

Бригада по лечению диабета вашего ребенка порекомендует индивидуальный целевой диапазон для уровня сахара в крови.Общая цель — поддерживать как можно более нормальный уровень сахара в крови, не вызывая частого снижения уровня сахара в крови. Исследования показали, что у детей в возрасте до 6 лет частые и серьезные низкие уровни сахара в крови могут приводить к нейрокогнитивным дефицитам — проблемам, связанным с интеллектуальными способностями, — поэтому целевые диапазоны выше в этой возрастной группе.

Подростки должны стремиться к достижению тех же целевых значений, что и взрослые. Однако это может быть сложно из-за более высокого уровня гормонов, таких как гормоны роста, которые противодействуют воздействию инсулина.Если уровень сахара в крови вашего ребенка находится в диапазонах, перечисленных ниже, по крайней мере, в 50% случаев, контроль сахара в крови считается разумным. Если уровни сахара превышают диапазон более чем в 50% случаев, то контроль сахара не является оптимальным и необходимо изменить план лечения диабета.

Целевой диапазон глюкозы в плазме крови

Признаки неисправности сахара в крови и 12 способов его естественного баланса

Поднимите руку, если это звучит знакомо:

• Вы выводите термин Hangry на совершенно новый уровень.
• Если вы пропустите прием пищи, вы очень раздражительны и говорите то, о чем потом сожалеете.
• После еды вы чувствуете себя совершенно новым человеком.
• Вам очень сложно похудеть.
• Вы постоянно жаждете сахара.
• Вы всегда чувствуете жажду и много пользуетесь ванной.
• Вы часто чувствуете беспокойство и вялость.
• Вам трудно сосредоточиться и оставаться сосредоточенным.
• У вас проблемы со сном по ночам.
• Кажется, ваши порезы и синяки заживают долго.

Если вы сидите и думаете, «Да! Да! Да!» , проблема может быть в том, что у вас плохой уровень сахара в крови.

Но не переживайте. К счастью, есть простые вещи, которые вы можете сделать, чтобы лучше сбалансировать уровень сахара в крови, улучшить свою энергию, улучшить свое настроение, продуктивность и обмен веществ. Но прежде чем мы перейдем к этому, давайте вернемся к основам.

Уровень сахара в крови 101

Сахар в крови (также известный как глюкоза в крови) — это сахар, который кровоток переносит ко всем клеткам тела, чтобы снабжать нас энергией.Сахар поступает из пищи, которую мы едим. Уровень сахара в крови меняется в течение дня и обычно достигает минимума перед первым приемом пищи.

После того, как вы поели, организм в ответ выделяет инсулин , гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, который позволяет вашему организму либо использовать глюкозу из пищи, либо хранить ее для использования в будущем. Инсулин регулирует уровень сахара в крови и пытается предотвратить его слишком высокий или слишком низкий уровень. Постоянно повышенный уровень сахара в крови — это то, что часто приводит к инсулинорезистентности, которая затем может привести к преддиабету и диабету 2 типа.

Когда уровень сахара в крови сбалансирован , вы, вероятно, будете чувствовать себя бодрым, счастливым, продуктивным и хорошо спать.

Когда ваш уровень сахара в крови несбалансирован , вы либо кратковременно достигли высокого уровня сахара, либо находитесь на дне аварии.

Нашему мозгу нужна глюкоза, чтобы оставаться бдительным, и когда мы на исходе, нам трудно оставаться сосредоточенными, и наше внимание дрейфует. Вот почему вам может быть очень трудно сконцентрироваться на пустой желудок.

Вот что происходит, когда вы работаете в пределах высокого, стабильного и низкого уровня сахара в крови.Вы можете увидеть, насколько стабильный уровень сахара в крови является оптимальным и поможет вам избавиться от жира, защитить сухие мышцы, избежать тяги и увеличить энергию.

Источник: Daily Health Post

Если вы считаете, что у вас плохой уровень сахара в крови, вы можете легко изменить свой образ жизни, чтобы вернуть его в равновесие.

Вот 12 простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы контролировать уровень сахара в крови:

1. Избегайте продуктов, вызывающих резкий скачок сахара в крови

Например, рафинированный белый сахар, белый хлеб и макаронные изделия или что-нибудь с высоким гликемическим индексом, например газированные напитки.

Гликемический индекс — это числовая шкала, показывающая, насколько быстро и насколько конкретная пища может повысить уровень сахара в крови. Чем ниже ГИ или гликемическая нагрузка, тем меньше он влияет на уровень сахара и инсулина в крови.

Продукты с и низким показателем GI , такие как яблоки, грейпфрут, брокколи, чечевица, орехи и семена, отлично подходят для поддержания стабильного уровня сахара в крови.

Продукты со средним показателем GI хороши, когда вам нужна быстрая энергия, но вы не хотите резко повышать уровень сахара в крови.Продукты со средним ГИ включают коричневый рис, овсянку, сладкий картофель и горох.

Подробнее об индексе GI можно узнать здесь.

2. Планируйте свое питание.

Когда вы уделяете время составлению плана питания из свежих качественных ингредиентов, это действительно может помочь контролировать уровень сахара в крови и, в конечном итоге, улучшить ваше настроение, энергию и общее состояние здоровья!

3. Сосредоточьтесь на потреблении богатой питательными веществами пищи

Используйте свежие ингредиенты и избегайте обработанных пищевых продуктов. Когда вы наполняете тарелку красочными цельными продуктами с минимальной обработкой и низким ГИ, они работают, чтобы снизить уровень сахара в крови и избежать скачков, в то время как продукты с добавленным сахаром могут повысить уровень глюкозы.Прекрасный пример — жареный сладкий картофель и брюссельский салат.

4. Ешьте меньше и чаще в течение дня.

Подумайте о завтраке, перекусе, обеде, перекусе, ужине и ну да, может быть, еще один перекус!

Обильные, нечастые приемы пищи вызывают большие сдвиги в уровне сахара в крови, чем небольшие и более частые приемы пищи. Это означает, что меньшие порции в течение дня с простыми перекусами помогут поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Будьте готовы, спланируйте свое питание и возьмите с собой закуски.

5. Убедитесь, что ваши основные приемы пищи хорошо сбалансированы.

Они должны включать белок, полезные жиры и клетчатку. Когда мы потребляем здоровые источники углеводов с большим количеством полезных жиров и белков, глюкоза из пищи медленно поступает в нашу кровь, а это именно то, чего мы хотим.

6. Ешьте завтрак!

Съедая завтрак с источником белка и сложных углеводов в течение часа после пробуждения, вы обеспечите свое тело источником топлива, которое замедлит высвобождение глюкозы в организме.Попробуйте эти 6 идей для завтрака, не требующих отговорки.

7. Выбирайте натуральные подсластители

Вы хотите избежать американских горок скачков и падений уровня сахара в крови, которые происходят из-за рафинированного белого сахара и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Выбирайте умеренно натуральные подсластители, такие как сырой мед, финики и чистый кленовый сироп. Многие натуральные подсластители также обладают дополнительным преимуществом, так как снабжают вас необходимыми витаминами и минералами.

8. Избегайте голодания большую часть дня, а затем обильного обеда или ужина.

Продолжительное голодание, а затем плотная еда заставят ваш уровень сахара в крови и инсулина взлететь на «американские горки» взлетов и падений. Не говоря уже о том, что это создает дополнительную нагрузку на вашу пищеварительную систему, поскольку она должна расщеплять все сразу.

9. Убедитесь, что вы получаете достаточно белка.

Это поможет замедлить высвобождение глюкозы в кровоток, если она включается в каждый прием пищи. Белок также важен для роста и восстановления мышечной ткани.

10. Не избегайте полезных жиров

Как кокосовое масло, авокадо, оливковое масло, орехи и семена. Здоровые жиры помогают замедлить выброс глюкозы в кровоток, а также обеспечивают большее чувство сытости на более длительные периоды времени.

11. Упражнение

Упражнения помогают клеткам ваших мышц усваивать больше глюкозы, чтобы использовать ее для получения энергии и восстановления тканей, и при этом снижают уровень сахара в крови. Продолжительные упражнения также делают клетки более восприимчивыми к инсулину и помогают предотвратить резистентность.Постарайтесь увеличить пульс и потеть хотя бы 3 раза в неделю.

12. Сон

Недостаток сна может вызвать повышение уровня гормонов стресса и аппетита (кортизола и грелина), вызывающих чувство голода. Это затрудняет отказ от сладких закусок, поэтому обязательно купите Zzz’s!

Вам понравилась эта статья? Тогда вам понравится наш еженедельный информационный бюллетень. Каждую неделю мы подбираем лучшие инструменты, советы и ресурсы для специалистов по питанию и доставляем их прямо на ваш почтовый ящик.Попади в список здесь!

Другие статьи, которые могут вам понравиться:

Низкий уровень глюкозы в крови (гипогликемия)

Гипогликемия (произносится так: hi poe glie SEE mee ah), или низкий уровень глюкозы в крови, является наиболее частой проблемой при терапии инсулином. Низкий уровень глюкозы в крови — это когда уровень глюкозы в крови падает ниже 70 мг / дл. Гипогликемия может произойти очень быстро.

Что вызывает низкий уровень глюкозы в крови?

• Недостаточно углеводов
• Слишком много инсулина введено
• Больше упражнений, чем обычно

Как предотвратить низкий уровень глюкозы в крови?

• Лучший способ предотвратить низкий уровень глюкозы в крови — это принимать инсулин в зависимости от количества потребляемых углеводов, уровня глюкозы в крови и запланированного уровня активности.
• Планируйте заранее, если вы знаете, что будете делать больше активности, чем обычно.
• Регулярно проверяйте уровень глюкозы в крови.

Что мне нужно, чтобы быть готовым к низкому уровню глюкозы в крови?

• Знайте ВАШИ признаки низкого уровня глюкозы в крови. Вашей семье и друзьям также необходимо узнать о ваших признаках низкого уровня глюкозы в крови, чтобы они могли помочь вам вылечить его.
• Всегда имейте при себе сахар.
• Всегда носите с собой глюкометр.
• Всегда имейте при себе аварийный комплект с глюкагоном (см. Стр. 49).
• Всегда носите медицинское ожерелье или браслет или носите в бумажнике медицинское удостоверение личности.

Каковы признаки низкого уровня глюкозы в крови?

Поскольку сахар (глюкоза) является основным топливом для мозга, внезапное падение уровня глюкозы может вызвать следующие симптомы:

Как лечить низкий уровень глюкозы в крови с помощью правила 15/15?

Шаг 1. Прекратите то, что вы делаете, если у вас есть какие-либо признаки низкого уровня глюкозы в крови, и проверьте уровень глюкозы в крови.Возможно, вам потребуется:

• Сообщите тренеру, что вам нужен перерыв.
• Выйдите из класса посреди урока и идите к медсестре.

Шаг 2: Прочтите результаты.

Шаг 3: Устраните низкий уровень глюкозы в крови с помощью 15-граммовой углеводной закуски, которая работает быстро (Рисунок 1). Это называется быстродействующим углеводом. Если у вас низкий уровень глюкозы в крови, ваше тело быстро нуждается в сахаре. Если эти симптомы не лечить, могут возникнуть судороги и / или потеря сознания.

Съешьте 15 грамм быстродействующих углеводов. Один из следующих вариантов будет хорошим выбором:

• 4 унции 100% фруктового сока
• 3-4 таблетки глюкозы
• 1 тюбик геля глюкозы
• Конфеты, например кегли или мармеладные мишки.

Изображение 1: Всегда носите с собой глюкозу, например, таблетки глюкозы или фруктовый сок.

Шаг 4. Еще раз проверьте уровень глюкозы в крови через 15 минут. Сделайте это, даже если почувствуете себя лучше.

• Если уровень глюкозы в крови все еще ниже целевого диапазона (70-80 мг / дл), повторите шаги 3 и 4.

• Если уровень глюкозы в крови выше целевого диапазона (70-80 мг / дл) и до следующего приема пищи остается более 1 часа, съешьте еще 15 грамм углеводной закуски с белком. Это может быть любое из следующего:

Что мне делать с низким уровнем глюкозы в крови в ночное время?

Рекомендуется держать маленькие коробочки или банки с соком у постели больного, чтобы снизить уровень глюкозы в крови посреди ночи. Обязательно съешьте 15 граммов сложных углеводов и белков перед сном. Сыр и крекеры — хороший выбор. Вам не нужно есть полноценную пищу.

Назад к Справочнику по ведению диабета Содержание »

Гипогликемия — канал лучшего здоровья

Гипогликемия (или гипогликемия) — это низкий уровень глюкозы в крови, равный 4.0 ммоль / л или меньше. Люди с риском гипогликемии — это люди с диабетом, которые принимают инсулин или определенные лекарства от диабета.

Ведение гипогликемии

Возможность выявить ранние симптомы гипогликемии и сразу же лечить низкий уровень глюкозы в крови помогает снизить вероятность тяжелой гипогликемии. Понимание действий и ситуаций, вызывающих гипогликемию, помогает тем, кто находится в группе риска, заранее планировать и находить способы уменьшить вероятность этого.

Важно работать вместе со своим врачом (терапевтом, диабетологом или инструктором по диабету).

Сюда входят:

• регулярный анализ уровня глюкозы в крови
• корректировка инсулина или других лекарств от диабета по мере необходимости
• разработка личного плана предотвращения гипогликемии и поиск способов борьбы с ней, если она возникает.

Информация, представленная в этом информационном бюллетене, является базовой и не заменяет информацию, полученную вашим лечащим врачом о гипогликемии и ее лечении.У вас должен быть план лечения гипогликемии, разработанный вами и вашим лечащим врачом. Важно регулярное наблюдение за вашим лечащим врачом для проверки уровня глюкозы в крови и приема лекарств.

Что такое гипогликемия?

Гипогликемия означает низкий уровень глюкозы в крови или недостаток глюкозы в крови.

Низкий уровень глюкозы в крови обычно составляет 4,0 ммоль / л или меньше. У ослабленных пожилых людей низкий уровень глюкозы в крови может быть ниже 6.0 ммоль / л (согласно рекомендациям МакКеллара).

Гипогликемию иногда называют «гипогликемией».

Гипогликемию можно разделить на легкую или тяжелую.

Кто подвержен риску гипогликемии?

Люди с диабетом, которые вводят инсулин или принимают определенные таблетки от диабета (сульфонилмочевины), подвержены риску низкого уровня глюкозы в крови.

Существуют и другие заболевания, при которых у человека может вырабатываться слишком много инсулина, и люди могут испытывать симптомы низкого уровня глюкозы в крови, даже если они не принимают инсулин или некоторые лекарства от диабета.Если это так, важно, чтобы это обследовал ваш врач.

Причины гипогликемии

Различные действия или действия могут вызвать слишком низкий уровень глюкозы в крови у людей с диабетом. Наиболее частыми причинами являются:

• принял слишком много инсулина или лекарств
• сделал больше упражнений или более интенсивные упражнения, чем обычно
• пропустил прием пищи или не получил достаточно углеводов
• потерял вес и больше не нуждается в том же инсулине или доза лекарства.

Симптомы легкой гипогликемии

Наиболее частыми ранними предупреждающими признаками гипогликемии являются:

Не игнорируйте симптомы гипогликемии. Немедленно лечите симптомы, чтобы уровень глюкозы в крови не продолжал падать.

Лечение легкой гипогликемии

В случае легкой гипогликемии человек может лечить себя сам (маленькие дети или люди, о которых заботятся другие, могут нуждаться в помощи).

Если у человека уровень глюкозы в крови 4.0 ммоль / л или менее, и они находятся в сознании и могут глотать, выполните следующие действия.

Шаг 1

Возьмите 15–20 грамм глюкозы, например:

• 6 или 7 мармеладов обычного размера или
• 100–120 мл (½ стандартной чашки) энергетического напитка Lucozade (не Sport) или
• 150-200 мл безалкогольного напитка или фруктового сока (1 стандартная чашка), или
• 15 граммов геля глюкозы, или
• 3 чайные ложки сахара или меда.

Еще раз проверьте уровень глюкозы в крови через 15 минут.

Шаг 2

Если уровень глюкозы в крови все еще составляет 4,0 ммоль / л или меньше, повторите шаг 1 и повторно проверьте уровень глюкозы в крови через 15 минут.

Шаг 3

Как только уровень глюкозы в крови станет выше 4,0 ммоль / л:

• , если до следующего приема пищи осталось больше часа, перекусите, содержащим углеводы, например, фрукт, ломтик хлеба, сухое печенье. , стакан молока или небольшая тазик обезжиренного йогурта
• , если пришло время для еды, убедитесь, что он содержит немного углеводов.

Это поможет поддерживать уровень глюкозы в крови.

После лечения низкого уровня глюкозы в крови (гипогликемии) вам необходимо чаще проверять уровень глюкозы в крови. (Когда у кого-то была гипогликемия, у него больше шансов заболеть еще одной). Более частая проверка уровня глюкозы в крови поможет вам узнать, падает ли уровень глюкозы в крови снова.

Симптомы тяжелой гипогликемии

Тяжелая гипогликемия возникает, когда мозг не получает достаточно глюкозы для правильного функционирования.Симптомы тяжелой гипогликемии включают:

• неспособность ясно мыслить
• неспособность следовать инструкциям
• спутанность сознания
• невнятная речь
• появление пьяного
• примерка (приступ)
• потеря сознания.

Лечение тяжелой (или бессознательной) гипогликемии

В случаях тяжелой гипогликемии человек не может лечиться самостоятельно и нуждается в чьей-либо помощи. Немедленно вызовите скорую помощь Triple Zero (000).

Если человек не может глотать или следовать инструкциям, не давайте ему никакого перорального лечения.

Если вы обучены приготовлению и введению глюкагона (или тому, как использовать его самостоятельно) и чувствуете себя комфортно, вводя его, то это можно назначить.

У фельдшеров скорой помощи есть ресурсы для лечения тяжелой гипогликемии.

Глюкагон от гипогликемии

Иногда у человека, живущего с диабетом, который подвержен высокому риску гипогликемии, может быть под рукой GlucaGen Hypokit.Глюкагон вводится в виде инъекций и помогает высвободить глюкозу, которая хранилась в печени, обратно в кровь. Это помогает повысить уровень глюкозы в крови.

GlucaGen Hypokit используется, когда человек страдает тяжелой или бессознательной гипокардией. Им нельзя лечиться через рот, так как они могут задохнуться, если не могут правильно глотать. Сотрудник службы поддержки должен быть обучен тому, как готовить и вводить глюкагон. Офицеры скорой помощи могут лечить этот тип гипогликемии, и лучше всего вызвать их за помощью.

После тяжелой гипогликемии, когда человек приходит в сознание и может глотать, важно восполнить израсходованные запасы энергии. Им потребуется как глюкоза быстрого действия (например, фруктовый сок или безалкогольный напиток), так и углеводы длительного действия (например, бутерброд, йогурт или стакан молока).

Дополнительные советы после эпизода гипогликемии

• Не выполняйте упражнения в течение оставшегося дня после эпизода тяжелой гипогликемии.
• После тяжелой гипогликемии необходимо чаще проверять уровень глюкозы в крови.(Если у кого-то была гипогликемия, у него больше шансов заболеть еще одной.) Более частая проверка уровня глюкозы в крови поможет вам узнать, падает ли уровень глюкозы в крови снова.
• Постарайтесь выяснить, почему у вас низкий уровень глюкозы в крови.
  • Делали ли вы больше или больше упражнений, чем обычно?
  • Вы забыли, что принимали инсулин или таблетки от диабета, и приняли еще одну дозу?
  • Вы вводили инъекцию в новую область или область, которая разогревалась в результате упражнений и быстрее впитывалась?
  • В ваш последний прием пищи не хватало углеводов?
  • В какое время суток у вас возникает гипогликемия?
• Сообщите своему врачу или преподавателю по диабету, что у вас была гипогликемия, особенно если она была тяжелой или возникает чаще.Возможно, вам потребуется скорректировать ваш инсулин или лекарство от диабета.
• Носите или имейте при себе какой-либо документ, удостоверяющий личность, например, медицинское удостоверение MedicAlert, чтобы указать, что у вас диабет и вы принимаете инсулин или сульфонилмочевину.

Что делать, если у меня нет никаких признаков гипогликемии?

Иногда люди не могут распознать симптомы гипогликемии и им трудно определить, может ли у них низкий уровень глюкозы в крови. Это может быть связано с тем, что у человека:

• долгое время болел диабетом
• было слишком много недавних эпизодов гипогликемии
• не лечили гипогликемию правильно
• игнорировали ранние предупреждающие признаки гипогликемии.

Единственный способ узнать, не упал ли уровень глюкозы в крови слишком низко, — это чаще проверять уровень глюкозы в крови. Иногда люди используют непрерывный глюкометр, чтобы узнать, где у них наблюдается тенденция к глюкозе.

Возможно восстановить способность распознавать симптомы гипогликемии. Поговорите со своим диабетологом или инструктором по диабету за советом и поддержкой.

Пожилые люди

Пожилые люди могут не получить обычных предупреждающих признаков гипогликемии, и их может быть трудно определить, если у них низкий уровень глюкозы в крови.

Они могут чувствовать дезориентацию, раздражительность, невнятную речь и не могут выразить свои чувства. Возможно, им придется полагаться на других, проверяющих, может ли у них низкий уровень глюкозы в крови.

Вождение автомобиля и диабет

Всегда проверяйте уровень глюкозы в крови перед поездкой. Для езды рекомендуется, чтобы у вас был уровень глюкозы в крови выше 5,0 ммоль / л.

Если уровень глюкозы в крови падает во время вождения, немедленно остановитесь и включите аварийную световую сигнализацию.Заглушите машину и выньте ключи из замка зажигания.

По возможности проверьте уровень глюкозы в крови и вылечите гипогликемию.