Сахар в крови 7: Сахарный диабет. Типы, признаки, лечение диабета — Новосибирская областная больница

Содержание

У Apple Watch может появиться датчик уровня сахара в крови

Компания Apple начала рассылать пользователям Apple Watch опросник, чтобы выяснить, какими приложениями по контролю данных о состоянии здоровья они пользуются, сообщил 9to5mac. Скриншот опросника предоставил порталу читатель из Бразилии, получивший его по электронной почте 7 мая.

В опросе есть раздел, посвященный функциям здоровья. Apple сначала спрашивает о функциях, встроенных в watchOS (шагомер, кольца активности и другие) и приложение Workout, пытаясь понять, какие из них потребители используют больше всего. После этого Apple задает вопросы об использовании сторонних приложений по отслеживанию тренировок, мониторингу пищевых привычек (включая гидратацию и питание), контролю за медицинским обслуживанием и здоровьем (например, приемом лекарств и уровнем сахара в крови).

Портал отмечает, что Apple часто проводит опросы потребителей. Варианты, упомянутые в опросах, не обязательно превращаются в продукт, но иногда происходит именно так. К примеру, в 2020 году Apple опросила пользователей iPhone, хранят ли они адаптер питания, который входил в комплект. Спустя несколько месяцев был анонсирован iPhone 12, продающийся без зарядного устройства.

«Еще кое-что»: Apple не смогла запретить Swatch использовать фразу Стива Джобса

Заданные в опросе вопросы косвенно подтверждают сообщения о том, что Apple работает над новым датчиком уровня сахара в крови для Apple Watch Series 7, о котором, как ожидается, будет объявлено позже в этом году. В начале мая The Telegraph сообщила, что Apple стала крупнейшим клиентом британской Rockley Photonics, которая разработала сверхточные датчики, позволяющие получать важную информацию о крови при прохождения инфракрасного света через кожу от модуля, расположенного на задней панели умных часов. Они в состоянии определять не только частоту пульса, но и уровень сахара и алкоголя в крови, а также измерять артериальное давление.

В начале января 9to5mac уже писал, что датчик уровня сахара может появиться в Apple Watch Series 7. Издание отмечало, что по оценкам Американской диабетической ассоциации, более 10% американцев страдают диабетом, и что более 26 миллионов из них не диагностированы.

Реклама на Forbes

VR-контент, треккинг спортсменов на поле и интерактив для болельщиков: цифровые тренды в индустрии спорта

Глава Apple Тим Кук первоначально не хотел добавлять в Apple Watch функции, связанные с медициной, опасаясь вмешательства регулятора — Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). Но следуя запросам потребителей, передумал и в 2018 году в часы была добавлена функции ЭКГ, в 2020-м часы получили функцию по определению насыщения крови кислородом.

Кроме того Apple задумалась выпустить версию своих смарт-часов Apple Watch для любителей экстремальных видов спорта. Источники сообщили Bloomberg,  что модель с корпусом повышенной прочности могут представить в конце 2021-го или начале 2022 года. Чтобы сделать Apple Watch еще более прочными, компания может снабдить их прорезиненным корпусом из алюминия, титана или нержавеющей стали, который выстоит в условиях, не пригодных для устройства.

Простота, голод, монастырь. Как шли к духовному просветлению Цукерберг, Джобс и другие миллиардеры

6 фото

7 самых вредных продуктов и привычек

Мы привыкли считать самым главным фактором пищевой опасности углеводы, однако исследования показывают, что содержание жира также может влиять на уровень сахара в крови – и быть одним из макроэлементов, в итоге его повышающих. Правда, это касается в первую очередь людей с диагностированным диабетом второго типа. Так, исследование, опубликованное в 2017 году в Международном журнале наук о здоровье,  подтвердило связь между потреблением жира, диабетом 2 типа и нарушением толерантности к глюкозе. Все дело в том, что жир замедляет переваривание углеводов, а если пациент принимает инсулин, то он может достичь пика в неподходящее время – так углеводы не успеют перевариться.

Несмотря на то, что большинство исследований подтверждают, что регулярное употребление черного кофе помогает в долгосрочной перспективе снизить риск развития диабета второго типа, людям, уже страдающим этим заболеванием, от кофе лучше отказаться. Дело в том, что у некоторых людей уровень сахара в крови может быть очень чувствительным к кофеину – и повышаться после каждой чашечки ароматного напитка.

Грипп, простуда или воспаление – те вещества, которые выбрасываются в кровь для борьбы с микробами, могут поднять уровень сахара. Поэтому, если вы заболели, важно больше пить: вода помогает «вымыть» лишнюю глюкозу и поддержать здоровый уровень сахара. Если же вы страдаете диабетом второго типа, обязательно проконсультируйтесь с эндокринологом о безопасном поведении на случай болезни: возможно, потребуются более частые анализы или корректировка дозировки инсулина.

Если у вас повышенный сахар в крови, полноценный здоровый сон тоже может быть лекарством. Недостаток сна приводит к повышению стрессового гормона кортизола, который в свою очередь повышает резистентность к инсулину и гипергликемию.

Курение смертельно опасно, если у вас диабет: вне зависимости от типа заболевания, оно повышает шансы на развитие серьезных осложнений – таких, как болезни сердца и почек, потеря зрения, повреждение нервов и плохой кровоток в ногах и ступнях.

7 фактов, которые необходимо знать

1. Алкоголь не содержит питательных веществ 


Как известно, посредством питания мы получаем калории благодаря питательным веществам – углеводам, белку и жиру: в одном грамме углеводов и белка 4 калории, в одном грамме жира – 9 калорий. 
Что же представляет собой алкоголь? Несмотря на то, что по составу его нельзя классифицировать в качестве какого-либо из питательных веществ, известна его точная калорийность – 7 ккал/г. Поэтому всем, кто следит за весом, нужно быть очень внимательными к потреблению алкоголя. Кроме того, в отличие от углеводов, белков и жиров, в нем не содержатся витамины и минералы. И, конечно, вы знаете, что технически алкоголь является наркотическим веществом и преимущественно неблагоприятно влияет на многие процессы в организме.


2. Алкоголь значительно усиливает нагрузку на печень 


В отличие от углеводов, белков и жиров, алкоголь не усваивается в организме. Примерно 20% сразу после употребления попадает в кровь, а остальное переваривается в кишечнике. Незначительное количество алкоголя выходит из организма через мочу, пот, кожу и дыхание. Получается, что печень — ключевой орган для «обработки» алкоголя путем подавления токсинов через процесс постепенного окисления.


3. Алкоголь понижает уровень сахара в крови 


Никогда не будет лишним напомнить себе об этом еще раз, особенно если вы принимаете инсулин и таблетки, которые понижают уровни сахара в крови, например, препараты сульфонилмочевины. (Имейте в виду, что при приеме метформина риск гипогликемии минимален). Почему так происходит? Возвращаемся ко второму пункту: печень воспринимает алкоголь как ядовитое вещество, поэтому старается его подавить. Сосредоточив усилия на этом, печень менее эффективно справляется с другой своей задачей – поддержанием оптимального уровня сахара в крови, что в свою очередь может привести к гипогликемии. Поэтому если вы заранее планируете выпить что-то покрепче, сведите к минимуму риск снижения уровня сахара: дополняйте алкоголь закусками с высоким содержанием углеводов. Но не забывайте, что переизбыток углеводов может спровоцировать обратную реакцию и резко повысить уровень сахара в крови. Избежать этого просто: не пейте слишком много и не увлекайтесь пивом, десертными винами и алкогольными коктейлями – доказано, что в них самая большая концентрация углеводов.


4. Понятие алкогольной меры относительно для людей с диабетом


В медицине есть понятие «умеренно пьющий». Что оно означает? Считается, что без вреда для здоровья мужчинам в сутки можно употреблять не более двух порций любого алкоголя (пива, вина, рома, водки и других крепких напитков), женщинам – одну порцию. Но гораздо разумнее обезопасить себя, обсудив вашу индивидуальную меру с лечащим врачом. Особенно если у вас есть какие-либо осложнения диабета, например, невропатия или болезнь почек, а также если вы принимаете какие-то специальные препараты.

 

5. Воздействие алкоголя на развитие диабета может быть косвенным


Алкоголь напрямую влияет не только на уровень сахара в крови. Он также повышает артериальное давление и увеличивает содержание холестерина в крови. Это значит, что вам будет сложнее обуздать свой аппетит, вы будете есть больше и в результате наберете лишний вес. Кроме того, алкоголь существенно ослабляет внимание, что тоже может быть небезопасно, особенно если вы за рулем. Про цирроз печени вы знаете. А результаты последних исследований доказывают, что алкоголизм также на 41% увеличивает у женщин риск развития рака груди.


6. Алкоголь влияет на качество сна


Кто-то, опьянев, близок к потере сознания, кто-то просто чувствует сонливость, но оба эти состояния могут одинаково плохо повлиять на качество сна. Это связано с тем, что алкоголь нарушает процессы, происходящие в организме в фазе быстрого сна, когда наш мозг наиболее активен. (Кстати, похмелье как раз является самым частым результатом этого нарушения.) Кроме того, сильное опьянение может также вызвать внезапную остановку дыхания во сне.


7. У алкоголя есть свои плюсы


Умеренное употребление алкоголя в согласованной с врачом мере может принести вашему здоровью пользу. Например, алкоголь разжижает кровь и снижает риск ишемического инсульта, вызванного тромбами. Исследования также показывают, что алкоголь предотвращает сердечные приступы и заболевания периферических артерий.

Совместимы ли диабет и алкоголь? Для большинства людей с диабетом алкоголь не противопоказан, но еще раз обращаем ваше внимание, что в каждом конкретном случае это должно обсуждаться индивидуально с лечащим врачом. В любом случае, употребляя алкоголь, оставайтесь внимательны к реакциям своего организма и ни в коем случае не забывайте о постоянном контроле уровня сахара в крови.

Наличие сахарного диабета не означает, что вам надо полностью исключить алкоголь. Но вы должны понимать, сколько его можно выпить, и когда следует остановиться.
Алкоголь действует на вашу печень и блокирует ее способность производить новую глюкозу. Печень воспринимает его как токсин и стремится вывести из организма, в итоге она оказывается настолько занята работой с алкоголем, что урезает другие свои функции. Когда истощаются запасы накопленной глюкозы (гликогена), возникает опасность гипогликемии. Пока печень не расщепит весь алкоголь в организме, нормальные свои функции она выполняет не в полном объеме. 

Интересные факты: если вы весите 70 кг, то для выведения из организма алкоголя, содержащегося в 1 бутылке легкого пива, вам потребуется 1 час, для 40 мл ликера — 2 часа, для бутылки вина — 10 часов.

И если вы выпьете вечером, то риск снижения уровня глюкозы крови сохраняется ночью и даже на следующее утро.

 
В чем опасность быть нетрезвым при сахарном диабете?


Во-первых, вы будете плохо распознавать состояние гипогликемии (низкого сахара крови), то есть вы настолько крепко заснете после спиртных напитков, что можете не почувствовать первую фазу гипогликемии (адреналиновую). Во-вторых, алкоголь действительно затуманивает сознание, возникают некоторые погрешности в математических расчетах доз инсулина. Иногда и в нормальном состоянии трудно рассчитать дозу, а представьте, что произойдет, если вы еще и хорошо выпили.

В-третьих – увеличение риска гипогликемии.
Вот, например, одно исследование:
Людей с диабетом поделили на 2 группы, в одной группе люди после ужина пили белое вино (600 мл, 3 стакана), а в другой — воду. И что выяснилось? Глюкоза утром была на 3-4 ммоль/л ниже в группе, где пили вино, а также у нескольких людей там развилась гипогликемия после завтрака.

 
Практические советы.


1) Вы можете выпить умеренное количество алкоголя, но соблюдайте определенные нормы — не более одной стандартной алкогольной порции для женщин в день и двух порций для мужчин. Стандартная порция — 350 мл пива, 150 мл вина, 45 мл водки. Хотим отметить, что понятие нормы в данном случае относительное, больше основано на отсутствии токсического эффекта от такого количества алкоголя. От стопочки водочки каждый день может развиться психологическая зависимость.
2) Всегда ешьте “медленные” углеводы вместе со спиртными напитками (паста, например). Делайте инъекцию инсулина на еду, на алкоголь не надо. 
3) Существуют сомнительные напитки, например, ликер или пиво. Из-за простых углеводов в них ваша глюкоза крови сначала взлетит вверх, а затем упадет из-за алкоголя. Выбирайте лучше сухое вино, либо крепкий алкоголь в чистом виде, либо разведенный.
4) Носите с собой что-то, например, браслет, где указывается то, что у вас сахарный диабет. Выпивать лучше в компании, где люди осведомлены о вашем заболевании. Почему? Лучше перестраховаться на случай гипогликемии.
5) Если вы выпили, а затем пошли в ночной клуб танцевать, риск снижения сахара крови увеличивается (физическая нагрузка).
6) Старайтесь не ложиться с сахаром менее 10 ммоль/л.
7) Снизьте дозу длинного инсулина на 2-4 единицы.
 

Если вы перепили, что делать?


1) Поешьте перед сном, обязательно медленные углеводы (можно даже картофельные чипсы)
2) Не ложитесь с сахаром менее 10 ммоль/л.
3) Снизьте дозу инсулина вечером на 2-4 единицы.
4) Не ночуйте в одиночестве.
5) Даже если вы вернулись домой поздно, все равно сообщите тем людям, с которыми вы живете о своем состоянии. Даже если это вызовет неодобрительную реакцию.
6) Не спите допоздна, хорошо поешьте во время завтрака.

Сахар в крови

Уровень сахара в крови натощак (FBS или глюкоза натощак)

Тест для измерения уровня сахара в крови. Повышенный уровень связан с диабетом и инсулинорезистентностью, при которых организм не может правильно обрабатывать сахар (например, ожирение).

Целевые значения:

  • Менее 100 мг / дл = нормально
  • Между 110–125 мг / дл = нарушение уровня глюкозы натощак (т. Е. Преддиабет)
  • Более 126 мг / дл в двух или более образцах = диабет

Препарат

Этот тест требует 12-часового голодания.Вам следует подождать, чтобы поесть и / или принять гипогликемическое средство (инсулин или пероральные препараты), пока не будет проведен анализ, если не указано иное.

При употреблении в пищу и переваривании углеводов образуется глюкоза (сахар в крови). Глюкоза необходима вашему организму для обеспечения энергией для нормальной деятельности. Инсулин необходим организму, чтобы глюкоза попадала в клетки и использовалась в качестве энергии. Без инсулина уровень глюкозы в крови повысится. Диабет — это заболевание, которое возникает, когда либо поджелудочная железа (орган вашего тела) не может вырабатывать инсулин, либо поджелудочная железа вырабатывает инсулин, но она не работает должным образом.Уровень сахара в крови натощак является частью оценки и лечения диабета. FBS более 126 мг / дл более чем в одном случае обычно указывает на диабет.

Гликозилированный гемоглобин или гемоглобин A1C (HbA1C)

Отражает средний уровень сахара в крови за предыдущий 90-дневный период. Повышенный уровень связан с предиабетом и диабетом. Люди с диабетом имеют повышенный риск сердечного приступа. Риск сердечного приступа у диабетиков такой же, как у людей, не страдающих диабетом, которые пережили один сердечный приступ и второй сердечный приступ.Рекомендуются агрессивные глобальные превентивные меры по снижению риска, такие как снижение целевых уровней ЛПНП, диета, физические упражнения и контроль артериального давления.

Целевые значения (согласно рекомендациям Американской диабетической ассоциации):

  • Диапазон 5,7-6,4% указывает на повышенный риск развития диабета (т. Е. Преддиабета), и изменение образа жизни может быть полезным.
  • Значение, равное или превышающее 6,5 процента, считается диабетическим.

Препарат

Этот тест можно проводить в любое время дня без голодания.

Гликозилированный гемоглобин — это глюкоза в крови, прикрепленная к гемоглобину (компонент крови). Этот тест часто называют «табель успеваемости диабетика». Он отражает средний уровень сахара в крови за два-три месяца до теста.

Для расчета среднего уровня глюкозы в крови по HbA1C:

Уровень HbA1C x (умноженный на) 33,3 — 86 = средний уровень глюкозы в крови за последние 90 дней. HbA1C может быть полезен для отслеживания контроля диабета с течением времени.

На

уровень сахара в крови выше утром? Вот почему.

Этот ранний утренний скачок сахара в крови? Это называется феноменом рассвета или эффектом рассвета. Обычно это происходит между 2 и 8 часами утра.

Но почему?

Как это работает

Обычно нормальные гормональные изменения, которые ваше тело совершает по утрам, повышают уровень сахара в крови, независимо от того, есть у вас диабет или нет. Если вы этого не сделаете, ваше тело просто вырабатывает больше инсулина, чтобы все уравновесить. Вы даже не замечаете, что это происходит.

Но если у вас диабет, все по-другому.Поскольку ваш организм не реагирует на инсулин так же, как и большинство других, уровень сахара в крови натощак может повыситься, даже если вы соблюдаете строгую диету.

Повышение уровня сахара в крови — это способ вашего тела убедиться, что у вас достаточно энергии, чтобы встать и начать день. Если у вас диабет, вашему организму может не хватать инсулина, чтобы противодействовать этим гормонам. Это нарушает хрупкий баланс, над поддержанием которого вы так много работаете, и к утру ваши показатели сахара могут быть слишком высокими.

Эффекты явления рассвета могут различаться от человека к человеку, даже изо дня в день.

Некоторые исследователи считают, что естественное высвобождение в ночное время так называемых контррегулирующих гормонов, таких как гормоны роста, кортизол, глюкагон и адреналин, усиливает вашу инсулинорезистентность. Это повысит уровень сахара в крови.

У вас также может быть повышенный уровень сахара в крови утром, потому что:

  • Накануне вечером вам не хватило инсулина.
  • Вы приняли слишком много или слишком мало лекарства.
  • Вы неправильно перекусили перед сном.

Что вы можете сделать

Если вас беспокоит явление рассвета, попробуйте:

  • Поужинайте раньше вечером.
  • После ужина займитесь чем-нибудь активным, например, прогуляйтесь.
  • Проконсультируйтесь с лечащим врачом о лекарстве, которое вы принимаете.
  • Завтракайте. Это помогает нормализовать уровень сахара в крови, что говорит вашему организму, что пора обуздать антиинсулиновые гормоны.
  • Съешьте перед сном легкую закуску с углеводами и белками.

Вам также следует избегать всех сахаросодержащих напитков, таких как газированные напитки, фруктовый пунш, морсы и сладкий чай. Всего одна порция может повысить уровень сахара в крови, а в некоторых случаях дать вам сотни дополнительных калорий.

Если у вас диабет, скорее всего, ваш сахар в крови будет время от времени повышаться утром. Возможно, это не повод для беспокойства. Если это происходит несколько раз подряд по утрам, проверьте это один раз за ночь — примерно в 2 или 3 часа ночи.м. — на несколько ночей. Затем покажите эти цифры своему врачу. Они могут выяснить, действительно ли у вас явление рассвета или что-то еще вызывает эти более высокие утренние числа.

Страдаете диабетом? 7 удивительных продуктов для контроля уровня сахара в крови | Здоровье

Диабет — это то, с чем нужно бороться за жизнь после того, как ему поставили диагноз. Важно контролировать уровень сахара в крови, иначе это может увеличить риск сердечных проблем, инсульта, заболеваний почек, слепоты и т. Д.Вы заболеете диабетом, когда ваше тело либо не вырабатывает достаточно инсулина (диабет 1 типа), либо не может эффективно его использовать (диабет 2 типа).

Итак, если вы испытываете слишком частое мочеиспускание, утомляемость, жажду, слишком часто голодны, сталкиваетесь с проблемами зрения или ваши раны не заживают быстро, пора записаться на прием к врачу.

Если у вас диагностирован диабет, вы можете не только принимать лекарства, которые рекомендовал врач, но и есть продукты, которые естественным образом контролируют уровень глюкозы в крови.«Эти натуральные травы, специи, овощи и фрукты будут творить чудеса для вашего энергетического уровня», — говорит доктор Самудрика Патил, клинический эндокринолог и генеральный директор Vedicure Healthcare & Wellness, а также предлагает эти 7 удивительных продуктов для включения в свой рацион.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Рецепты десертов, приятных для диабетиков, которые вы должны попробовать. Ним может на многое, от очищения кожи, ухода за зубами и проблемами кожи до детоксикации.«У Нима есть химические вещества, называемые флавоноидами, гликозидами и тритерпеноидами, которые помогают подавить выброс глюкозы. Вы можете принимать его два раза в день в виде порошка, добавлять его в чай, воду или еду для максимального эффекта », — говорит доктор Патил.

2. Горькая тыква

Ваша бабушка абсолютно права, когда убеждает вас есть сок горькой тыквы каждый день для общего благополучия. Это идеальный овощ «против диабета», он содержит харатин и момордицин, которые помогают снизить уровень сахара в крови у диабетиков.«Утром можно съесть горький тыквенный сок. Вы можете добавить к нему амлу или какой-либо овощ по вашему выбору и посыпать небольшим количеством черного перца и соли », — говорит доктор Патил.

Стакан горького тыквенного сока по утрам очень эффективен в борьбе с диабетом (Pixabay)

3. Имбирь

Имбирь с незапамятных времен встречается на каждой индийской кухне и имеет неисчислимые преимущества. Фактически, он очень эффективен в регулировании секреции инсулина. «Вы можете добавить имбирь в чай ​​или принять молоко с имбирем и куркумой.Имейте в виду, что он должен быть в основном сырым, а не приготовленным. Вы также можете употреблять сухой имбирный порошок », — добавляет доктор Патил.

4. Джамун

Джамун — чудесный фрукт для людей с диабетом, так как он очень хорошо контролирует сахар. В Джамуне есть соединение под названием джамоболин. Джамболин в основном присутствует в семенах джамуна, что помогает снизить уровень сахара в крови, который выводится с мочой. Он повышает чувствительность к инсулину, что в принципе противоположно инсулинорезистентности. В то время как инсулинорезистентность означает, что ваше тело не использует его эффективно, чувствительность к инсулину помогает лучше использовать инсулин.Джамун повышает чувствительность к инсулину, что помогает при диабете. Еще одна вещь, которую контролирует Джамун, — это нарушение глюкозы натощак.

Джамун — чудесный фрукт для людей с диабетом (Pixabay)

5. Пажитник

Мети помогает улучшить переносимость глюкозы в организме. Он богат растворимой клетчаткой и помогает контролировать уровень сахара в крови, замедляя пищеварение и всасывание углеводов.

6. Корица

Корица снова является прекрасной специей, которая вызывает активность инсулина и повышает чувствительность к инсулину, что означает, что она увеличивает способность вашего организма эффективно использовать инсулин.«Рекомендуемая доза экстракта корицы — 250 мг два раза в день. Можно есть перед едой », — советует доктор Патил.

7. Женьшень

Это корень растения, которое выращивают в основном в Северной Америке, и он улучшает вашу реакцию на секрецию инсулина. Так же, как пажитник или джамун, он улучшает реакцию существующих клеток вашего тела на инсулин и увеличивает секрецию. «Вы можете есть 3 грамма в день. Однако тот, кто принимает антикоагулянты, такие как аспирин, не получит от этого никакой пользы », — говорит д-р.Патил.

Заявление об ограничении ответственности: содержание этой статьи не предназначено для замены медицинских рекомендаций или лечения какой-либо болезни. По любым вопросам со здоровьем проконсультируйтесь со своим врачом / больницей или экспертом.

Следите за другими новостями на Facebook и Twitter

Определение среднего уровня сахара в крови :: Диабетическое образование онлайн

Глизолированный гемоглобин (или A1c) — это показатель среднего уровня глюкозы в крови за последние три месяца.

Глюкоза присоединяется к гемоглобину, переносящему кислород в красных кровяных тельцах. Единица глюкоза-гемоглобин называется гликозолированным гемоглобином. Поскольку эритроциты живут в среднем три месяца, гликозолированный гемоглобин отражает воздействие сахара на клетки за это время.

Чем выше количество глюкозы в крови, тем выше процент молекул гемоглобина, к которым глюкоза будет прикреплена. Думайте об A1c как о долгосрочном измерении уровня глюкозы в крови, который изменяется очень постепенно, когда эритроциты умирают и заменяются новыми.

A1c не используется для диагностики диабета и не заменяет самоконтроль уровня глюкозы в крови. Поскольку A1c представляет собой среднее значение для всех ваших сахаров в крови , он не говорит вам о вашем характере сахара в крови. Например, один человек с частыми взлетами и падениями может иметь такой же A1c, как и другой человек с очень стабильным уровнем сахара в крови, который не слишком сильно меняется.

Так в чем суть?

A1c — еще один показатель того, насколько хорошо у вас дела.

  • Измерение A1c между 4-6% считается диапазоном, который будет иметь место у человека без диабета .
  • Цель Американской диабетической ассоциации — A1c менее 7%. Исследования показали, что уровень A1c менее 7% снижает риск осложнений.
  • Цель Американского колледжа эндокринологии — A1c менее 6,5%.
  • Для некоторых людей с диабетом целесообразна цель A1c менее 6%.
  • Поговорите со своим врачом о своей цели A1c.

Используйте эту таблицу для просмотра значений A1c и сопоставимых значений глюкозы в крови:

A1c Расчетное среднее значение глюкозы мг / дл
5% 97
6% 126
7% 154
8% 183
9% 212
10% 240
11% 269
12% 298

Предупреждение: измерение A1c не всегда точное.Например, если у кого-то есть определенный тип мутаций гемоглобина (вариации в структуре гемоглобина), он страдает тяжелой анемией (низкое количество эритроцитов) или проходит лечение переливаниями крови или лекарствами для увеличения производства новых красных кровяных телец, A1c тест может быть неточным.

Если ваш анализ крови из пальца показывает, что средний уровень сахара в крови намного выше или ниже, чем ваш тест A1c, спросите своего врача, подходит ли вам тест A1c.Альтернативой тесту A1c является тест на фруктозамин. К сожалению, тест на фруктозамин и A1c не взаимозаменяемы, потому что они измеряют разные вещи. Тест на фруктозамин отражает средний уровень сахара в крови только за 2-3 недели.

Тест для самооценки

Тесты для самооценки доступны по темам, затронутым на этом веб-сайте. Чтобы узнать, как много вы узнали о Monitoring Your Diabetes , пройдите нашу викторину для самооценки, когда вы заполнили этот раздел.Викторина с множественным выбором. Пожалуйста, выберите единственный лучший ответ на каждый вопрос. В конце викторины отобразится ваш счет. Если ваша оценка верна более чем на 70%, у вас все хорошо. Если ваша оценка меньше 70%, вы можете вернуться в этот раздел и просмотреть информацию.

Уровень сахара в крови 7 мг / дл натощак — хорошо или плохо?

Мы поможем вам интерпретировать ваши значения сахара в крови. Вы проверили уровень сахара в крови натощак, и результат составил 7 мг / дл. Соответствующий A1C равен 1.9%. Давайте посмотрим на индикатор уровня сахара в крови:

Ваш результат:

Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия)

Чтобы повысить уровень сахара в крови натощак, вам необходимо увеличьте уровень глюкозы в крови на 73 мг / дл.

Уровень сахара в крови натощак всегда должен быть ниже 100 мг / дл, но не ниже 80 мг / дл.

Тестирование сахара в крови измеряет количество глюкозы в кровотоке. Независимо от того, что вы едите, от небольшого перекуса до обильного приема пищи, уровень глюкозы в крови повышается в ответ на любые перевариваемые углеводы.Проверьте уровень сахара в крови натощак

У здорового человека поджелудочная железа реагирует на повышение уровня глюкозы в крови, выделяя инсулин — гормон, который превращает сахар в крови в полезную энергию.

Помимо углеводов, другие процессы в организме также повышают уровень сахара в крови. Когда человек голодает, что с медицинской точки зрения определяется как отказ от еды и питья чего-либо, кроме воды, в течение как минимум восьми часов, в организме запускается высвобождение глюкагона. Глюкагон заставляет печень метаболизировать резервные запасы гликогена, которые затем циркулируют в кровоток в виде сахаров.Соответственно, увеличивается количество глюкозы в плазме. Так организм вырабатывает энергию даже во время голодания.

В целом, когда диабета нет, организм реагирует на все сахара в крови производством инсулина пропорционально уровню глюкозы. Когда дело доходит до сахара в крови натощак, инсулин снижает и стабилизирует его уровень, так что он остается в нормальном, здоровом диапазоне. Тем не менее, когда присутствует любая форма диабета, будь то преддиабет, диабет 1 или 2 типа, весь физиологический процесс не работает должным образом, и уровень сахара в крови часто значительно выше нормы.Тест на сахар в крови натощак (FBS) обычно используется для определения наличия диабета.

Чтобы подготовиться к анализу сахара в крови натощак, нужно воздерживаться от еды и питья за восемь-двенадцать часов до теста, в зависимости от указаний врача. Он проводится так же, как и любой лабораторный анализ крови. Медицинский работник обернет эластичную ленту вокруг плеча, чтобы ограничить кровоток, что расширит вены и облегчит введение иглы.После дезинфекции участка спиртом в вену вводят иглу и набирают кровь во флакон, который затем отправляют на лабораторное исследование.

Прерывистое голодание

Нормальный результат измерения уровня глюкозы в крови натощак составляет 70–100 мг / дл. Согласно критериям, установленным Американской диабетической ассоциацией, более высокий, чем обычно, уровень сахара в крови натощак от 100 до 125 мг / дл (от 5,6 до 6,9 ммоль / л) может указывать на предиабет. Это свидетельствует о повышенном риске развития диабета 2 типа.

Когда результат измерения превышает 126 мг / дл (7 ммоль / л), вероятен диагноз диабета. Результат ниже нормы может указывать на гипогликемию, вызванную определенным типом опухоли поджелудочной железы, и необходимы дальнейшие диагностические исследования.

Помимо еды или питья в течение восьми часов перед тестом на уровень сахара в крови натощак, на результат могут влиять другие факторы. Болезнь, употребление алкоголя или чрезмерное количество кофеина накануне, курение и эмоциональный стресс могут повлиять на уровень сахара в крови.Поэтому тесты на уровень сахара в крови натощак следует проводить дважды, в два отдельных дня, чтобы убедиться, что результаты согласуются.



7 удивительных продуктов, регулирующих уровень сахара в крови …

7 отличных продуктов, регулирующих уровень сахара в крови … Share

Гипогликемия, диабет или пристрастие к сахару могут вызывать проблемы с уровнем сахара в крови у людей, но их много продукты, регулирующие уровень сахара в крови, которые могут помочь естественным образом бороться с этой проблемой. Мне всегда неприятно видеть, как люди обращаются к лекарствам перед едой, чтобы бороться с проблемами высокого уровня сахара в крови, поскольку природа дала нам так много чудесных продуктов, которые регулируют уровень сахара в крови.Здоровая диета может решить множество проблем, и хотя ни одна диета не подходит для всех нас, есть некоторые основные продукты, которые помогают снизить уровень инсулина и даже уровень сахара в крови. Мы все должны есть их больше и сосредоточиться на преимуществах, которые они предлагают. Я знаю, что может быть трудно отказаться от сладостей, хлеба, нездоровых жиров и полуфабрикатов, но я обещаю, что оно того стоит. Употребление в пищу продуктов, регулирующих уровень сахара в крови, помогло мне избавиться от пожизненной зависимости от сахара, фаст-фуда и полуфабрикатов и даже преодолеть судороги.Добавьте эти вкусные и питательные продукты в свой рацион, и вы сразу заметите эффект.

Содержание:

  1. Рыба
  2. Простой йогурт
  3. Миндаль
  4. Листовая зелень
  5. Сладкий картофель
  6. Семена чиа
  7. Яйца

1 Рыба

FIsh — один из лучших продуктов, которые регулируют ваш рацион. сахар в крови, который можно есть, не говоря уже о том, что он полезен для мозга и тела. Рыба богата белком, не содержит углеводов и не содержит жиров.По возможности покупайте дикие источники, чтобы избежать загрязнения токсинами, загрязнителями и ртутью. Рыба также богата витамином B, магнием, цинком и железом. В сочетании с содержанием белка эти питательные вещества помогают остановить скачки сахара в крови, избавиться от голода и избавиться от инсулина в организме. Рыба — один из моих любимых продуктов, когда я хочу здоровую пищу, которая не повлияет на уровень сахара в крови. Ешьте 3-4 раза в неделю и экспериментируйте с разными рыбками, пока не найдете ту, которая вам нравится.

4 Добавить комментарий…

2 Обычный йогурт

Обычный йогурт — еще один отличный продукт для снижения уровня сахара в крови. Обычный йогурт не содержит сахара и содержит только молочные углеводы. Эти углеводы очень медленно перевариваются в кровоток, а пробиотики в йогурте облегчают его переваривание. Кроме того, высокое содержание белка в йогурте помогает остановить скачки инсулина, способствует сытости и даже способствует увеличению мышечной массы. Йогурт также богат витамином B, калием и кальцием, которые также помогают бороться с высоким кровяным давлением.По возможности я рекомендую покупать органические продукты, но в целом простой, несладкий и предпочтительно обезжиренный йогурт является конечной целью при выборе йогурта. Если вам нужен аромат, добавьте стевию и корицу. Корица также является отличным средством борьбы с повышенным уровнем сахара в крови и часто используется при лечении диабетиков.

71 Добавить комментарий …

3 Миндаль

Миндаль — идеальная портативная закуска, которую нужно иметь под рукой, когда у вас падает уровень сахара в крови. Я всегда рекомендую есть их с обработанными закусками.Они немного сладкие, но в них очень мало углеводов, много белка и полезных жиров. Около чашки — идеальная закуска или заправка салата. Миндаль помогает регулировать уровень сахара в крови, сохраняет вашу кожу красивой и здоровым сердцем. В них также есть клетчатка, которая замедляет пищеварение, помогает регулировать уровень сахара в крови и обеспечивает регулярность. Для получения наиболее здорового варианта выбирайте несоленые и натуральные сорта, а не жареные или соленые.

34 Добавить комментарий …

4 Листовая зелень

Листовая зелень — лучшая пища для борьбы с повышенным уровнем сахара в крови.В них очень много хрома — минерала, который помогает снизить уровень инсулина, бороться с повышенным уровнем сахара в крови и даже может помочь вам похудеть. Листовая зелень содержит мало углеводов, жиров и калорий, но в ней содержится больше питательных веществ, чем в большинстве продуктов на унцию. Богатые белком, железом, витамином С, витамином А, витамином В и витамином С листовую зелень нужно есть не менее 2-3 раз в день. Добавьте в свой рацион ромэн, капусту, шпинат, мангольд, капусту, рукколу, свекольную зелень, смеси зелени и весеннего салата, а также зелень горчицы.Попробуйте разные рецепты и посмотрите, какие из них вам больше нравятся.

42 Добавить комментарий …

5 Сладкий картофель

Один из моих любимых источников сложных углеводов, не повышающих уровень сахара в крови, — сладкий картофель. Они фактически снижают ваш гликемический индекс, несмотря на высокое содержание углеводов. Сладкий картофель также является одним из наиболее рекомендуемых продуктов для диабетиков и в любом случае одним из моих личных фаворитов. Наполненные витамином А, они помогают укрепить вашу иммунную систему, а в качестве бонуса — красивую кожу.Их можно есть разными способами, и они недорогие, что тоже является огромным бонусом в моей книге.

41 Добавить комментарий …

6 семян чиа

семена чиа так удивительны для вас! Большинство из нас уже знают об этом, но на самом деле семена чиа — один из лучших продуктов, которые нужно выбирать, если у вас проблемы с сахаром в крови. В них есть удивительный источник желатиновой клетчатки, известной как растворимая клетчатка, которая впитывает жидкость в кишечнике, помогает вам оставаться сытым и снижает уровень сахара в крови.Семена чиа более сытные, чем любые другие семена, и при замачивании в жидкости они набухают, поэтому вам не нужно много, чтобы получить отличный эффект наполнения. Добавляю примерно 1 ч. к закускам и еде в течение дня, и я почти никогда не испытываю чувства голода от этих безвкусных волшебных семян. Семена чиа также содержат белок, магний, витамин Е, жирные кислоты омега-3 и калий, а также железо и цинк. На столовую ложку это один из самых питательных продуктов, которые вы можете съесть, и я рекомендую есть их всем, независимо от того, какой у вас план питания.

62 Добавить комментарий …

7 Яйца

Яйца — один из лучших вегетарианских источников белка и, возможно, лучший источник животного белка для регулирования уровня сахара в крови. Яйца наполнены витамином B и хромом, тем замечательным минералом, о котором я упоминал, который помогает остановить чувство голода и задержать его на несколько часов. Яйца также являются отличным источником белка, который помогает вам оставаться сытым, и они экономичны. Если у вас, как и у меня, есть опасения по поводу яиц и этические вопросы, покупайте пастбищные яйца у таких брендов, как Vital Farms в Whole Foods, или покупайте у проверенного фермера в вашем районе.Покупка органических и сертифицированных гуманных продуктов — еще один отличный способ получить более здоровое яйцо. В любом случае, все яйца отлично подходят для регулирования уровня сахара в крови и являются отличным источником постного белка, помимо веганских вариантов.

Низкий уровень сахара в крови — это то, с чем действительно можно бороться без лекарств. Добавьте все эти продукты в свой рацион на этой неделе, и я уверен, что вы заметите улучшения всего за несколько дней. У вас проблемы с сахаром в крови? Если да, есть ли у вас на тарелке какие-либо из этих продуктов?

77 Поделиться

Оцените, пожалуйста, эту статью

☆☆☆☆☆

Подробнее

Комментарии

Популярные

Последние

Уровень глюкозы в крови равен 7.4 ммоль / л сахарный диабет?

Вопрос

Недавно мне сделали анализ глюкозы крови натощак, результат — 7,4 ммоль / л.

Мой терапевт сказал мне, что уровень 7,8 или более вызывает беспокойство. Однако я прочитал, что оно должно быть 7,0 ммоль / л.

Я сбит с толку и задаюсь вопросом, можете ли вы пролить свет на это?

Ответ

Вы осведомлены больше, чем ваш терапевт, потому что абсолютно правы в том, что уровень глюкозы в крови натощак превышает 7.0 ммоль / л является диагностическим признаком диабета.

Сказав это, вы лишь незначительно относитесь к диабетической категории, и ваше расстройство должно быть в высшей степени управляемым.

Было бы неплохо связаться с Diabetes UK, которые предложат поддержку и информацию для всех, кто страдает диабетом — независимо от того, страдают ли они диабетом легкой степени или зависимым от инсулина диабет типа 1 (инсулинозависимый диабет).

Самое важное при диабете — это понимать состояние и управлять им как можно лучше.

Это означает корректировку своей диеты и образа жизни, сокращение употребления сладких продуктов в своем рационе и регулярные физические упражнения.

Вполне возможно, что выполнение этих двух действий в одиночку вернет уровень глюкозы в крови натощак в нормальный диапазон. Однако его нужно будет регулярно пересматривать.

Если с течением времени уровень глюкозы в крови повышается, вам могут потребоваться таблетки для снижения уровня сахара в крови, хотя потребность в инсулине маловероятна.

В идеале ваш терапевт должен иметь вас в своем реестре пациентов с диабетом, и он или она должен либо регулярно осматривать вас, либо направлять вас к больничному диабетологу как минимум для ежегодного наблюдения.

С уважением

Медицинская бригада NetDoctor

Последнее обновление

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *