Секрет идеальных отношений: 8 секретов идеальных отношений для женщин

Содержание

8 секретов идеальных отношений для женщин

Время Чтения: 2 мин.

Проблемы в отношениях начинаются, когда заканчиваются темы для разговоров.
Владислава Макарчук

Начать новые любовные отношения – легко, но удержать их бывает очень непросто. А в особенности сохранить такими, какими они были на начальном этапе отношений (про этапы отношений можете прочитать в моей статье «Начните работать над собой»). В этой статье я изложу основные секреты идеальных отношений, адресованные девушкам и женщинам. И я надеюсь, что вы их примете во внимание и начнете использовать в своей жизни! И тогда результат не заставит вас ждать!

Пары, которые прожили вместе некоторое время, могут без труда предсказать реакцию своего партнера на определенное действие или слово в его адрес. И ваша задача заключается в том, чтобы сломать стереотипное мышление партнера о том, что вы всегда ведете себя одинаково. Например, вместо того, чтобы сердиться на него по поводу разбросанных носков, можно пошутить над ним, сказав: «Тебе нравится нюхать грязные носки? Мне, например, это очень противно и из-за этого, я ассоциирую этот запах с тобой. Может ты отнесешь носки в стиральную машинку?».

к оглавлению ↑

Откажитесь от стереотипов

Сломать стереотипное мышление – это первый секрет идеальных отношений.

Прикосновения

Второй секрет идеальных отношений – прикосновения. Хотя многие мужчины не любят чрезмерное внимание к себе и ласку. Но зная своего мужчину, вы точно знаете, когда стоит его обнять, поцеловать, а когда нет. И как только есть возможность к нему прикоснуться – прикасайтесь!

Секс

Третий секрет – регулярный и качественный секс. И не стоит недооценивать этот пункт, ведь секс – это один из кирпичиков идеальных отношений.

Не пренебрегайте интересами друг друга

Принимая решения, всегда ищите компромисс – четвертый секрет.

Перестаньте указывать на недостатки друг друга

Старайтесь находить в них положительные стороны. Если не получается, то принимайте их в шутку. Не критикуйте – это пятый секрет идеальных отношений.

Делайте подарки

Шестой секрет – дарите друг другу подарки. И не обязательно, чтобы был повод, а подарок был дорогим! Как говорила Тина Канделаки: «Для меня важно отношение мужчины ко мне, а не стоимость его презента».

Бескорыстность в отношениях

Седьмой и самый главный секрет – ничего не ожидайте и ничего не требуйте! В настоящей любви нет никаких ожиданий и требований, поэтому она не знает разочарований. Ожидания, как говорил ОШО, приводят к разочарованию, и это убивает любовь. Ожидания – это эгоизм, желание получать что-то от другого ради собственного наслаждения.

Дарите любовь

И последний восьмой секрет – просто дарите любовь, не ожидая ее взамен, иначе так вы закрываете двери для любви. Настоящая любовь – это отдача, а не ожидание получения. Вы начнете получать любовь, только начав ее отдавать, другого способа ее получить нет.

Сама тема отношений очень обширна и сложна, но каждый должен ее изучать, потому что мы живем в мире отношений, и от них никуда не деться. И чтобы отношения действительно стали идеальными, над ними придется постоянно работать!

А я буду в этом помогать, дорогие девушки и женщины!

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

12 невероятно простых секретов счастливых отношений / AdMe

Есть пары, на которые очень приятно смотреть, — между ними есть родство душ, уважение и нежность. Мудрые партнеры как дорогое вино — их любовь становится крепче со временем, открывая более глубокие грани чувств и эмоций.

AdMe.ru раскроет вам несложный секрет таких пар, список полезных привычек, приносящих гармонию в отношения.


Будьте собой. Будьте искренни

Мы пытаемся выглядеть лучше: утаиваем неприятные истории, свои ошибки. Не нужно стараться быть идеальным. Лучше будьте сами собой. Многие из нас живут в масках, боясь показать людям себя настоящего, и, во-первых, это очень утомительно, а во-вторых, мешает честным и простым отношениям.

Очень важно быть искренними. Не бойтесь раскрывать чувства партнеру — это ваш самый близкий человек. Если вас что-то беспокоит или чего-то не хватает, скажите об этом.  Никто не умеет читать ваши мысли, и первый шаг к решению проблемы — это поговорить о ней.


Позитивно смотрите на жизнь

Жизнерадостные люди дарят позитив и счастье. С таким человеком хочется находиться рядом. И напротив, постоянное недовольство, жалобы и нытье порождают негативные эмоции, портят настроение и отношения между людьми.

Поддерживайте позитивное отношение к жизни и не позволяйте партнеру опускать

нос. Будьте оптимистами, ведь что бы ни происходило, главное — вы есть друг у друга. Над неудачами можно пошутить, посмеяться вместе, сделать выводы и двигаться дальше!
 


Будьте чуткими, поддерживайте друг друга

У каждого бывают моменты неудач, которые портят настроение и роняют чувство собственного достоинства. Дайте партнеру ощутить вашу поддержку, проявите понимание. Это совсем не сложно, а ваша половинка почувствует себя гораздо лучше.

Также обращайте внимание на желания и потребности своего партнера. Вы должны признать, что он не является ни вашим отражением, ни вашей собственностью. Относитесь к его желаниям, отличным от ваших, с пониманием.

Показывайте свои светлые чувства

Важно постоянно напоминать партнеру, насколько вы восхищаетесь тем, что он делает для вас. Благодарите даже за небольшие поступки. Не нужно воспринимать все хорошее между вами как само собой разумеющееся, говорите любимому человеку, как вы цените его.

Выражайте привязанность. Не стесняйтесь дарить тепло и заботу, ведь это так важно для создания сильной и глубокой связи друг с другом. Чаще давайте чувствовать своей половинке то, что он для вас особенный.


Давайте друг другу свободное пространство

Два человека не могут и не должны быть вместе 24 часа в сутки 7 дней в неделю.

Не противьтесь увлечениям любимого человека и сами не отказывайтесь от своих увлечений. Вы полюбили своего партнера таким, и вас он полюбил с вашими увлечениями и привычками, незачем теперь приносить их в жертву отношениям.
Этого никто не оценит.

Ваш партнер не хочет быть объектом ваших жертв. И уж тем более получать упреки: «Я ради тебя…» Просто будьте счастливы рядом. Ваши отношения должны дарить вам обоим новые грани, а не отбирать уже имеющиеся.


Уважайте друг друга

Нужно уважать мнение и решения любимого человека, даже если вы не согласны с ними. Нужно уважать его друзей и семью.

Уважение создает глубокую доверительную связь в паре.

Не забывайте об уважении, даже когда ссоритесь. Выяснение отношений нередко сопровождается взаимными упреками. Будьте осторожны со словами. Вы остынете, а оскорбление будет уже озвучено. Независимо от того, как вы будете извиняться после ссоры, резкие слова оставят шрам на душе любимого человека.


Не пускайте ревность в сердца

Постарайтесь не ревновать — вы тем самым признаетесь в своих страхах быть покинутым, в комплексах, в неуверенности в себе. Не нужно высказывать обвинения и доставать ревностью свою половинку — вы очень обижаете недоверием любимого человека.  И подталкиваете его к тому, чего так патологически боитесь.

А если любимый человек ревнует вас? Постарайтесь его успокоить: чаще давайте понять, что любите его, по-доброму пошутите над его опасениями — пусть увидит абсурдность своих страхов.

Не позволяйте ревности разрушать ваши отношения.


Принимайте друг друга такими, какие вы есть

Не пытайтесь изменить любимого, примите его особенности и привычки, ведь эти мелочи и делают его уникальным. И уж точно не стоит обижаться на любимого человека из-за его особенностей. А если привычка вредная и избавление от нее будет только во благо — всегда можно спокойно обсудить то, что не нравится, и скорректировать.

Прощайте друг другу недостатки.

Не попрекайте партнера, а лучше обращайте внимание на положительные черты характера вашей половинки. И не стесняйтесь отмечать это комплиментами.


Создавайте совместные воспоминания

Нет ничего, делающего вас более близкими друг другу, чем совместные переживания и воспоминания. Путешествия, уроки танцев, подводное плавание, участие в конкурсах — чаще делайте все, что вы найдете захватывающим и веселым, вместе.

Наполняйте вашу жизнь чем-то ярким. Ведь совместный просмотр телевизора вряд ли оставит счастливый след в вашей памяти.


Превращайте жизнь в сказку

Удивляйте своего партнера приятными мелочами. Постарайтесь чаще вносить некоторую новизну в отношения.

Сюрпризы, добрые записки, приятные знаки внимания, небольшие праздники для двоих без повода — радуйте любимого человека, создавайте романтичную сказку, приправьте вашу повседневную жизнь любовью.


Проводите время с близким человеком

Не отвлекайтесь, когда вы проводите время со своим близким человеком. Работа и повседневные заботы отнимают слишком много времени, а потому когда вы рядом с любимым, отключите телевизор, уберите телефоны в сторону и наслаждайтесь друг другом.

А в течение дня демонстрируйте свою любовь и привязанность на расстоянии.
И даже напряженный график работы не должен помешать вашей связи. Ведь

написать теплое сообщение во время перерыва совсем не сложно.


Мечтайте вместе

Работайте над целями вместе. Подумайте, пофантазируйте, чего бы вы хотели достичь через 5, 10 или 20 лет.

И не ставьте цели исходя из общепринятых представлений о счастье и успехе в обществе. Сосредоточьтесь на том, что сделает именно вас и вашего любимого человека по-настоящему счастливыми.

Иллюстратор Астхик Ракимова для AdMe.ru

Хотите идеальных отношений? Учитесь простым 11 рецептам

Об идеальных отношениях грезят и представители сильного пола и, конечно, слабого. Но как этого добится зачастую не знают ни одни, ни другие, а вот мы знаем. Хотите мы поделимся этими своими знаниями?

Начать взаимоотношения — легко, а вот удержать тонкую, но прочную нить, связывающую вас — непросто. Нужно учиться бороться за любовь, преодолевать неизбежные сложности и сохранять то хорошее, что когда-то свело вас вместе. Есть ли универсальный рецепт счастья? Как удержать любовь и страсть, как научиться обходить острые углы?

1. Ломайте стереотипы

Пары со временем вырабатывают стандартную линию поведения, своеобразную реакцию на действия друг друга. Если сломать стереотип поведения и повести себя не так, как ожидает партнер (в положительном смысле), можно расцветить отношения новыми красками. К примеру, если обычно вы злитесь на то, что мужчина вашей мечты забывает вымыть посуду, постарайтесь в следующий раз не раздражаться, а повести себя как-то иначе: например, пошутить. Это сработает.

2. Прикосновения друг к другу делают чудеса

Конечно, вы с любимым обнимаете и целуете друг друга утром и вечером, нежно держите друг друга в объятиях после секса. Но этого мало! Простые действия — поглаживание его руки во время совместного просмотра телевизора, прогулка рука об руку по улице, незаметная ласка в гостях, кино, клубе — все это создает совершенно особую связь между вами. Прикосновения к партнеру в течение дня приводят в действие гормоны счастья, и вы чувствуете себя ближе друг другу на инстинктивном уровне.

3. Скажите «нет» приятельским отношениям

В теории, быть не только любимой женщиной, но и другом для своего мужчины — неплохо. На практике такого рода связь убивает на корню все сексуальное влечение. Если вы потеряете ту особую связь и влечение, которое может возникнуть только между испытывающими страсть мужчиной и женщиной (но никак не друзьями), ваши отношения из остро-сексуальных превратятся в приятельские. Дружеские разговоры оставьте подругам.

4. Сядьте на секс-диету

Секс — не время для дискуссий и романтических бесед (хотя женщины часто об этом забывают). Укрепите свои отношения, сев на своеобразную секс-диету: сделайте секс такой же обычной частью своей жизни, как диету или поход в спортзал. Внесите секс в расписание, поставьте перед собой целью заниматься любовью минимум два раза в неделю и неукоснительно следуйте этому правилу, не взирая на усталость головную боль и желание поспать.

5. Ищите компромисс

Принимая решения вместе, старайтесь учитывать интересы друг друга. Даже если ваши интересы диаметрально противоположны, разумный компромисс можно найти всегда. Мечтаете потратить отпуск на шоппинг в Европе, а милый грезит о египетских песках и пальмах? Остановите свой выбор на Турции: и песок на месте, и цены на одежду существенно ниже.

6. Больше позитива, меньше негатива

Есть более эффективный способ проявить недовольство, чем злиться и устраивать сцены. Спрячьте свой негатив между двумя позитивными комментариями: «Дорогой, мне нравится, как ты моешь посуду. Единственно, что меня огорчает — ты делаешь это так редко. Но я уверена, что тебе не сложно будет доставить мне удовольствие в следующий раз».

7. Слушайте эхо

Когда вы затеваете серьезный разговор, касающийся ваших взаимоотношений, часто вы так озабочены тем, как ответить партнеру, что не всегда слышите, что он вам говорит. Поэтому при любом выяснении отношений очень важно повторять сказанное друг другом — так вы будете уверены в том, что слышите и услышаны.

8. Учитесь терпимости

Никто из нас не совершенен, и наши «тараканы» никуда не денутся. Вместо того, чтобы тратить нервы на недостатки друг друга, постарайтесь искать в них положительные стороны, даже если поначалу они не очевидны. Если, к примеру, он слишком бурно реагирует на футбольный матч, не злитесь — напомните себе о том, что он бывает таким же страстным любовником, как и болельщиком.

9. Поддерживайте его

Возможно, вы не всегда согласны со своим мужчиной: не одобряете его ссоры с лучшим другом или считаете, что его босс ведет себя несправедливо по отношению к нему. Но как бы вы не относились ко всему этому, не забывайте самого главного — вы всегда должны быть на его стороне. «Быть на его стороне» не означает, что нужно занять позицию «дорогой, ты всегда прав». Не нужно одобрять ссоры с другом, но следует поддерживать и выслушивать его аргументы. Не следует одобрять поведение босса, но не надо закатывать истерики с криками «Почему ты всегда крайний?» Пусть он чувствует вашу незримую поддержку всегда и во всем.

10. Удивляйте

Не нужно ждать праздника, чтобы вручить любимому подарок. Подарки имеют гораздо больше смысла, когда их дарят неожиданно. Заведите милую привычку одаривать друг друга не обязательно дорогими, но приятными мелочами. Пусть он по дороге с работы свернет на рынок и купит вам корзиночку клубники, а вы в продуктовом магазине не забудете выбрать ему мармелад. Такие мелочи покажут, что вы действительно думаете и заботитесь друг о друге.

11. Устраивайте свидания

Новизна отношений со временем сглаживается, и на смену страсти порой приходит скука. Не надо думать, что любовь прошла — вы просто привыкли друг к другу и потеряли очарование первых месяцев отношений. Исправить это несложно: устраивайте друг другу необычные свидания, и ощущение новизны и свежести отношений вернется! Конечно, обычный поход в ресторан или в кино не решит проблемы. Тут скорее подойдет что-то неожиданное — билеты на необычный концерт, уроки сноуборда, катание на лодке — все, что сложно предугадать заранее.
 

Почему поиск идеальных отношений ведет к одиночеству

Иногда мне кажется, что больше всего проблем в семье возникает от того, что почти у каждого из нас есть в голове образ идеальных отношений между мужчиной и женщиной. Мы точно знаем, какими они должны быть. Мы видели это в кино, читали в книгах, может быть, слышали от родителей.

В итоге в голове у нас сплошные фантазии и стереотипы, и когда мы сравниваем их с реальностью, она неизбежно проигрывает.

Но так как мы не считаем свои ожидания завышенными, то нам кажется, будто проблема – в отношениях. Мы разочаровываемся, раздражаемся, предъявляем претензии, и этим портим, а то и вовсе разрушаем отношения.

Совсем без ожиданий жить невозможно, и нормально иметь стандарты, понимать, чего хочешь, формулировать для себя, что такое любовь, иначе есть риск ввязаться в созависимые или другие нездоровые отношения. Можно даже создавать в голове некую картинку подходящих отношений и стремиться к ней. Главное – понимать, откуда взялся ваш стандарт и принесет ли он вам действительно счастье.

Но какие же ожидания можно назвать необоснованными? Давайте посмотрим.

Чего мы ожидаем от идеальных отношений и чего точно не будет в реальных?

  • …безусловного взаимопонимания с полуслова

У многих людей есть такие надежды. Чаще этого ждут девушки, хотя порой и мужчины. «Любящему человеку не нужно ничего объяснять, он и так все поймет». Это опасная иллюзия, так как она делает виноватым любого, кто не умеет читать мысли. Она порождает обиды и недомолвки, не дает людям искренне разговаривать.

Решение: говорите о своих желаниях и нуждах – только тогда партнер о них узнает. Иногда даже приходится делать это не один раз – и это тоже нормально.

  • …бесконфликтных отношений

Конфликт – способ решения проблемы, и бояться его не нужно. Понятно, что если у вас каждый день ссоры, скорее всего, что-то не так. Но в целом они нормальны, потому что в отношения обычно вступают два взрослых человека с разными интересами и потребностями – неудивительно, что они иногда сталкиваются!

Решение: не избегайте ссор – иначе в отношениях будет накапливаться напряжение из-за невысказанных претензий и обид. Учитесь конструктивно конфликтовать – то есть спокойно, уважительно и по существу высказывать свои претензии и желания.

  • …безусловной любви и принятия

Чаще всего мы ждем от партнера безусловной любви, потому что нам ее «недодали» родители. Такое, к сожалению, бывает сплошь и рядом. И если это так, партнер не сможет заменить родителей. Все мы любим друг друга за что-то, а не просто за то, что мы есть.

Решение: примите и признайте, что любовь партнера условна, не ждите от него, что он примет нас любым (любой). Старайтесь для отношений и работайте над собой, чтобы партнеру было легче вас принимать и любить. Принимать вас любым (любой) должны вы сами – вот этому действительно важно учиться!

  • … что никогда не надоедим друг другу, а отношения будут всегда такими же яркими, как в первые дни.

Это только поначалу мужчина и женщина не отлипают друг от друга и проводят вместе 24 часа в сутки. Через несколько месяцев, в крайнем случае – через пару лет, они постепенно приходят в себя и снова становятся индивидуальностями со своими желаниями, а эмоции утихают. Это нормальный этап отношений, а не конец любви, как многие думают.

Решение: признайте право партнера на собственные, отдельные от вас, интересы… и не забудьте, что у вас они тоже есть. Любовь – не эмоциональный взрыв в начале отношений, а та близость, которую вы создаете впоследствии.

  • …что у близкого человека не будет недостатков.

Вроде бы мы все знаем, что не женились и не выходили замуж за идеальных людей. Но почему-то, когда доходит до дела, все дружно об этом забывают. Жена не может простить мужу бардак на кухонном столе, а он ей – что она слишком долго болтает с родственниками по телефону или оставляет в ванной открытую зубную пасту.

Решение: есть принципиальные вещи, которые нельзя терпеть, но на подобные бытовые мелочи лучше учиться закрывать глаза. Что относится к первому, а что ко второму, выбирать, конечно, вам. Но стопроцентно идеальных отношений между вами никогда не будет. Не пытайтесь перевоспитать и полностью изменить мужа или жену, нет смысла подгонять партнера под ваши стандарты.

***

Секрет идеальных отношений – в том, чтобы не пытаться создать идеальные отношения. А вместо этого помнить, что вы и ваш партнер – люди, которые могут ошибаться, которым нужно многое объяснять и с которыми нужно учиться договариваться и к которым стоит относиться терпимо. Если конечно, ваша задача – построить гармоничные отношения.

Вадим Куркин

Секрет идеальных отношений, или 10 привычек счастливых пар — Новости здоровья

Гармоничные семейные отношения – это залог счастья. Есть так называемый коэффициент счастья, по которому определяют, в какой стране живут самые счастливые люди. Так, на первых местах – страны Запада. Секретами счастливых отношений уделилось издание Tochka.net.

Интересно! Назвали секрет счастливых отношений

  • Счастливые пары делают друг другу комплименты

Не забывайте говорить любимому человеку о том, какой он замечательный. Даже представители сильного пола нуждаются в комплиментах. Поверьте, это сделает ваши отношения по-настоящему идеальными.

  • Счастливые пары придумывают собственные традиции и ритуалы

Очень важно делать что-то желаемое вместе и регулярно. К примеру, вы можете отмечать каждую зарплату в любимом ресторане, готовить пиццу 10-го числа каждого месяца или по вечерам делать друг другу массаж. Главное − повторяйте традиции постоянно.


Проводите время вместе, делайте что-то общее/ Фото freepik

  • Счастливые пары всегда целуются на прощание

Обязательно целуй любимого/любимую на прощание, даже если ты уходишь раньше. Обними его/ее еще сонного и прошепчи самое, что любишь. Каждое ваше прощание должно быть романтичным.

  • Счастливые пары часто обнимаются

Психологи рекомендуют влюбленным проводить побольше времени в объятиях друг друга. Уделяй по 5 минут утром и вечером тактильному контакту − прижмись как можно ближе к любимому и скажи все самое важное. Такие привычки в течение дня укрепляют отношения.


Обнимайтесь несколько раз в день/ Фото МедикФорум

  • Счастливые пары заботятся друг о друге

Забота является чрезвычайно важной в жизни пары. Поэтому чаще готовьте друг другу завтраки , обеды или ужины, помогайте с работой, советуйтесь и не забывайте интересоваться у партнера, сыт ли он, не замерз и хорошо ли ему.

  • Счастливые пары благодарят друг друга

Не стесняйтесь благодарить своего любимого/любимую за каждую мелочь или за заботу. Соглась, он/она столько для тебя делает, как и ты для него.

Актуально! Как сделать отношения счастливее: простой совет

  • Счастливые пары балуют друг друга

Заметим, что не обязательно делать дорогие подарки. Баловать можно заботой и любовью: например, если он принес тебе завтрак в постель, постарайся удивить его ужином.


Балуйте любимых/ Фото swishschool

  • Счастливые пары делают друг другу сюрпризы каждый день

Начните с самого легкого: приучитесь писать друг другу милые сообщения или отправлять свои фотографии, чтобы напомнить о чувствах. Можно дарить небольшие презенты: цветы, блокнот, флешку с любимыми песнями, теплый шарф и тому подобное.

  • Счастливые пары начинают день вместе

Постарайтесь вместе завтракать, принимать душ или вместе ехать на работу. Поверьте, это очень объединяет и укрепляет отношения. А удачное начало каждого дня обеспечит счастливую жизнь в течение многих лет.


Начинайте день вместе/Фото vladtime

  • Счастливые пары всегда рады видеть друг друга

Желаем, чтобы каждый раз искрились счастьем ваши лица, когда вы виделись со своей второй половинкой. Встречай его с работы и всегда улыбайся − этот прием сделает вас обоих счастливее, сколько бы лет не было вашим отношениям.

Секреты идеальных отношений в семье

На самом деле, семейные отношения видит каждый из партнеров по-своему, и на этот взгляд влияет среда, в которой воспитывались будущие супруги. Подсознательно мы списываем модель отношений своих родителей и переносим ее в свою семью. Именно поэтому идеальность – вопрос относительный.

Модель

Вспомните свои детские ощущения в семье. Даже будучи ребенком, вы все равно замечали и чувствовали, как родители выстраивают отношения, кто из них доминирует, а кто уступает, как распределяются финансы в доме, и на чем держится весь семейный уклад. Конечно, это еще не означает, что вам предстоит точь-в-точь повторить судьбу своей мамы или папы, но, чаще всего, именно так и бывает.

Психологи утверждают, что модель, по которой мы строим свою семью, берет начало из нашего детства. Женщина выбирает в партнеры мужчину, имеющего сходство с отцом, а сам мужчина – наоборот. Но если у ваших родителей был негативный опыт семейной жизни, это еще не ставит крест на ваших с супругом отношениях. Главное, учитывать секреты создания идеальных условий в семье.


Совместимость

Мы все индивидуальны по своей природе, но тем не менее, существуют общие взгляды на вещи, которые необходимо учитывать, выбирая свою вторую половину. Если, к примеру, вы цените в жизни комфорт и достаток, а встречаетесь с беззаботным романтиком и свободным художником, то вряд ли стоит связывать себя законными узами в надежде, что кто-то из вас изменится под другого.  В идеальных отношениях у обоих партнеров должны быть общие точки соприкосновения.

Роль мужчины

В идеальных отношениях мужчина должен быть сильным и властным. Женщина хочет видеть в своем избраннике именно защитника и добытчика. Она счастлива, когда ее забота, внимание и старания оцениваются по достоинству и принимаются с благодарностью и любовью. Поэтому роль мужчины заключается именно в принятии женских усилий, направленных на благополучие семьи. В ответ мужчина старается обеспечить женщине защиту и поддержку, на которые она рассчитывает в отношениях.


Роль женщины

Женщина в идеальной модели семейных отношений должна исполнять роль хранительницы домашнего очага. Кроме обеспечения уюта и комфорта домочадцев, на ее плечах лежит другая немаловажная функция – быть музой-вдохновительницей для мужчины. Мужчина ищет в женщине поддержку, которая дает уверенность в его силах. Он хочет видеть в своей спутнице одобрение своих действий, советчицу и единомышленницу.  Не зря говорят, что за каждым успешным мужчиной стоит сильная и мудрая женщина. Именно женскими усилиями мужчина добивается высот, чувствуя за собой надежный тыл и опору в принятии важных решений.

Тем, кто пытается докопаться до сути и понять, в чем секрет идеальных семейных отношений, можно посоветовать лишь одно – любить своего партнера, уважать и не только словами, но и делом проявлять свои чувства. В семье не должно быть «Я». В настоящих отношениях есть «Мы». Это значит, что каждый партнер со своей стороны должен благодарно принимать старания своей половины, ценить их и не ждать похвалы за свой вклад в счастливую семью. Бескорыстие и взаимность – вот формула идеального брака не на бумаге, а в реальной жизни.

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

7 правил идеальных отношений, или Как прожить вместе душа в душу

Любовь — волшебное чувство. Оно окрыляет, вдохновляет. Именно на этой эйфорической волне девушки расслабляются, начинают плыть по течению. А ведь чтобы жить долго и счастливо нужно соблюдать некоторые правила в отношениях. 

Примите различия друг друга

Вы же понимаете, мои прекрасные, что невозможно переделать человека. Я бы даже сказал, что это сродни преступлению. Ведь вы полюбили мужчину таким, какой он есть. А теперь хотите выторговать себе «бонусы» за старания?

Лучше спокойно наслаждайтесь тем, что вы разные. Кайфуйте от того, что партнер именно такой, а не выдуманный персонаж из книжки. И, пожалуйста, не надейтесь, что он изменится по вашему хотению. Вы лишь можете искусно направлять супруга, влиять на его поведение, но не более.

Доверяйте своему мужчине

Казалось бы, прописная истина. Но женщины это забывают. Начинают контролировать мужа. Сначала понемногу, а потом все больше и чаще. Как это проявляется?

  • Вы даете непрошенные советы.
  • Сомневаетесь в правильности решений супруга.
  • Устраиваете допросы с пристрастием.

Если вы позволяете себе хотя бы один из этих пунктов, срочно меняйте тактику. Дайте партнеру шанс проявить себя!


Имейте собственное пространство

Это значит, что и у вас, и у мужа должны быть свои интересы, хобби, друзья, отдых в конце концов. Если вы находитесь вместе 24 часа в сутки, отношения рано или поздно изживут себя. Даже самые идеальные.

Не зацикливайтесь только на работе и бытовых вопросах. Развивайтесь, читайте книги, ходите в музеи, на конференции, встречайтесь с подругами. Тогда вам всегда будет о чем поговорить друг с другом.

Умейте слушать и общаться

Все мы хотим быть услышанными, но зачастую партнеры не могут договориться об элементарных вещах. Отсюда и ссоры, упреки, обиды. А все потому, что мужское и женского восприятие информации абсолютно разное. Представители сильного пола не понимают намеков, ходьбы вокруг да около. Каждое слово для них — это конкретное действие. 

Небольшой совет: Чаще задавайте себе вопросы типа «А что он ощущает, когда я так говорю?» или «Какие эмоции возникают у него, если я повышаю голос?». Тогда вы находитесь в более тесном контакте с мужчиной. Или, как еще говорят, всегда понимаете его с полуслова.

Следующий момент — говорите с мужем уверенно и спокойно. Не нойте, не жалуйтесь и уж тем более не истерите. Это табу в отношениях.

Для чего эти манипуляции? Выплеснуть негатив, вызвать сочувствие? Кстати, все это буйство эмоций мы легко устраняем с помощью психофизических практик. Попробуйте сами на Летнем лагере. Подробнее читайте здесь.


Расставляйте приоритеты правильно

Многие девушки, увы, не умеют это делать. После замужества они ставят на первое место супруга, крутятся целыми днями вокруг него, создают уют и чистоту вокруг. На себя же времени не остается. И вот уже по прошествии нескольких лет супруг с разочарованием смотрит на забитую рутиной жену.

Или вот еще ситуация. После рождения ребенка женщина и подавно забывает о муже, с головой уходит в заботу о младенце. Как быть, что делать? Дорогие мои девушки, еще раз напомню вам правильную расстановку приоритетов.  

  1. Вы сами
  2. Муж
  3. Дети
  4. Его родители
  5. Ваши родители


Позвольте мужчине вас спасать

Даже если вы успешная во всех отношениях девушка, будьте иногда слабой. А партнеру разрешите быть героем. Ведь в чем проблема многих семей? Женщина тащит все на себе, сама борется с трудностями и никого не подпускает. Муж постепенно деградирует и не старается. В семье наступает кризис, который заканчивается разводом. К слову, о том как преодолевать сложные ситуации в браке, я рассказываю в своей статье.

А вот вам небольшое упражнение. Придумайте себе несуществующую проблему. Например, вы увидели плохой сон или в голове поселились дурные мысли. Попросите мужа помочь и спасти вас. А потом за свое спасение не забудьте поблагодарить его от души.  Например, скажите, какой он у вас чуткий и понимающий.

Мотивируйте и вдохновляйте   

Если вы хотите, чтобы в вашей семье всегда царили стабильность, благополучие и радость, служите целям своего мужчины. Каждым действием и словом помогайте супругу развиваться. Как этого добиться?

Своим женским состоянием. Все просто. Вам хорошо, вы счастливы, у вас вырабатываются женские гормоны. А у вашего партнера — мужские. От этого он всегда в тонусе, ощущает прилив сил. Ему хочется завоевывать новые вершины.

Верой в супруга. Я подчеркну, именно тотальной верой. Даже если у вас в голове и есть сомнения наподобие: «у него вряд ли получится», держите их при себе. Мужчина заряжается вашей энергетикой. И даже если на каком-то этапе у него и правда не получается, то в конечном итоге все будет хорошо. Ведь вы в него верите. 

Как видите, правила совсем несложные. Каждая из вас может их применять и получать ощутимые результаты. Главное в этом деле уверенность в себе и четкое понимание, что именно вы ответственны за погоду в доме. 

Мои замечательные девушки, а какие правила есть в вашем браке? Что удается соблюдать, а чего пока не получается добиться?

10 секретов здоровых отношений

Достигнув определенного возраста, мы стремимся создать или построить особые отношения с тем, кого любим. В большинстве случаев это даже становится нашей фантазией. Однако не все отношения — это солнечный свет и розы. Мы делимся нашими главными советами для здоровых отношений, о которых должны знать все пары.


Никто не собирается грустить в отношениях. На самом деле, отчасти мы вступаем в отношения из-за стремления к счастью, комфорту, общению и близости.К сожалению, иногда эти потребности не удовлетворяются.

Начало отношений — обычное дело. Однако что является необычным, так это построение и поддержание здоровых отношений. Это самая сложная часть.

В большинстве случаев отношения начинаются на хорошей ноте. На начальных этапах мы всегда хотим быть рядом с нашими партнерами, мы такие милые друг к другу, а любовь взаимная и сильная. Мы просто чувствуем себя неотделимыми от них.

Но печальная новость заключается в том, что во многих случаях эти отношения не длятся долго.Расставания и разводы стали обычным делом в наши дни … Вы когда-нибудь задумывались, почему?

Видимо, потому, что сегодня отношения в большинстве своем нездоровы. Они основаны на завышенных ожиданиях и нереалистичных требованиях. Они построены на материальной выгоде и похоти. Поэтому сразу ожидания и требования не оправдываются, все рушится.


Советы для здоровых отношений

Часто, когда вы видите, что пара хорошо проводит время вместе, вы можете задаться вопросом, сможете ли вы когда-нибудь найти партнера, который подарил бы вам такое счастье и душевное спокойствие.

Самое смешное, что вы, очевидно, не знаете о битвах, которые эти пары ведут каждую ночь, потому что вы не спите с ними в одной постели. Единственная разница в том, что они смогли вместе сражаться и побеждать в этих войнах… и они продолжают побеждать. Вот почему они всегда счастливы.

Строить здоровые отношения — это прекрасно, и на это приятно смотреть. Но это не происходит внезапно. Требуется много времени, сознательных усилий, множества жертв и прощения, чтобы установить прочные, надежные и здоровые отношения.

Следовательно, вы должны постараться расслабиться, внести свой вклад и позволить всему развиваться так, как должно. Это потому, что большинство проблем, с которыми мы сталкиваемся в отношениях, на самом деле являются нашими собственными делами. Мы склонны быть чрезмерно чувствительными ко всему. Следовательно, мы становимся излишне осуждающими, и вот как все идет безумно.

Вы хотите стать счастливым в тех отношениях, о которых всегда мечтали? Тогда вот несколько отличных советов для здоровых отношений!

1.Знай своего партнера и люби его такими, какие они есть

Когда мы росли, мы уже извлекли много уроков о том, что ожидается от мужчины или женщины, и, следовательно, как взрослые, у нас уже есть первоначальные ожидания относительно того, чем должны быть романтические отношения. Мы ожидаем, что он будет мужчиной, и ожидаем, что она будет вести себя так, как положено женщине.

На самом деле, вам очень сложно смотреть на своего супруга, не пытаясь сравнить его или ее с тем, что вы видите в СМИ о том, как выглядят идеальные пары … Ну, вот как мы часто ошибаемся!

Не сравнивайте своего партнера ни с каким другим «примером».Лучше знайте своего партнера и любите его такими, какие они есть.
В момент сомнений и неуверенности просто напомните себе о том качестве, которое вы видели в ней, которое очаровало вас с самого начала! Конечно, это тот самый мужчина, в которого вы влюбились. И она та самая девушка, которая принесла тебе счастье.

Не сравнивайте его с парнем вашей сестры или сравнивайте ее с женой вашего соседа.

Когда вы чувствуете себя обиженным или озлобленным, вероятно, из-за его / ее действий, задавались ли вы вопросом, почему вы ожидаете, что ваш партнер будет поступать иначе? Реалистичны ли эти ожидания по отношению к тому, кем на самом деле является ваш партнер? Или вы просто хотите, чтобы он / она начал вести себя как другой человек, чтобы доставить вам удовольствие?

Приятно знать своего партнера, чтобы ваши ожидания от него не превзошли того, кем он является на самом деле.Сосредоточьтесь на тех вещах в нем, которые производят на вас впечатление, и перестаньте акцентировать внимание на нескольких незначительных проступках! Поступая так, ваши отношения станут более здоровыми.

2. Будьте в точности таким, каким вы от него ожидаете

Один из лучших советов для здоровых отношений — воспитывать терпимость и любовь. Это достигается тем, что обращаются с людьми так, как вы хотите, чтобы с ними обращались.

Вам не следует просто ожидать найти парня, который будет хорошо заботиться о вас и любить вас безоговорочно, не желая дать это взамен.Кроме того, не заявляйте, что вам нужна верная девушка, которая никогда не изменит вам, когда вы, как мужчина, являетесь символом неверности.

Еще один важный совет для здоровых отношений (бонус!) — ожидать не больше, чем вы можете дать. Как ни странно, многие люди обычно ожидают гораздо большего, чем они готовы уступить, чтобы все заработало.

Помните, ваш партнер не может выполнять работу в одиночку. Для построения здоровых отношений важна командная работа.

Та самая любовь, привязанность, забота, внимание, искренность, преданность и энтузиазм, которых вы ожидаете от него… Дайте это и ему!

3.Будьте добрыми

Быть добрым — один из самых простых подарков, которые вы можете предложить в отношениях, потому что все начинается с очень незначительных вещей.
Почему же тогда многим из нас трудно проявлять немного доброты к нашим партнерам?

Теперь, учитывая тот факт, что мы, как правило, очень добры к незнакомцам и очень гостеприимно приветствуем посетителей, почему мы не можем сделать то же самое с теми, кого, как мы утверждаем, любим?

Когда мы слишком знакомы с нашими партнерами, возможно, потому, что мы живем с ними в одном доме, мы склонны преуменьшать их важность, и, следовательно, нам не хватает простых манер и вежливости в общении с ними.

Если вы научитесь быть добрым в простых вещах, это определенно станет большим стимулом для ваших отношений; помогать ей на кухне, иногда стирать ее, помогать ему завязывать галстуки и следить за тем, чтобы он был в хорошей форме перед уходом на работу, иногда удивляя его маленькими подарками и т. д.

Такие простые добрые дела — один из самых практических советов для здоровых отношений.

4. Не храните мыслей о мыслях

Определенно, наступит время, когда между вами и вашим партнером не все будет гладко.

Возможно, он сказал что-то, что вам не понравилось. Возможно, вы думаете, что она что-то от вас скрывает. Или, может быть, вы думаете, что он солгал. Может быть, вы подозреваете, что она вам изменяет. Эти инциденты могут вызвать небольшой спад в ваших отношениях, но как это решить?

Вам просто нужно начать с высказывания. Не затыкайте дела. Не храните их в уме. Если вы это сделаете, это наверняка нанесет еще больший ущерб.

В большинстве случаев, только когда вы говорите, вы действительно можете определить, сделал ли он это или почему она это сделала.

Помните, вы на самом деле можете злиться на своего партнера не по той причине. Возможно, это не совсем то, что вы думаете. И когда вы решите запомнить это, вы просто будете злиться на невиновного человека.

Прежде чем вы это узнаете, небольшая проблема, которую можно было решить, просто высказавшись, становится очень сложной проблемой.
В каких бы отношениях вы ни были (пока вы имеете дело с человеком), ваш партнер время от времени будет вас обижать.

Некоторые оскорбления могут быть мелочами, которые вы можете игнорировать, а другие — нет. Поэтому, чтобы быть в большей безопасности, вам просто нужно отпустить незначительные вещи и при необходимости высказаться.

Если нет, вы можете продолжать разливать по бутылкам, пока не дойдете до точки, где вы внезапно взорветесь. Конечно, вы не хотите, чтобы такие ситуации были в ваших отношениях (ага).

5. Оставайтесь на связи: общайтесь чаще

Будь то отношения на расстоянии или нет, вам все равно нужно оставаться на связи.И лучший способ обеспечить это — эффективное и регулярное общение.

Многие эксперты утверждают, что одна из основных причин разрыва отношений — плохое общение. Я полностью согласен с этим мнением. Некоторые люди остаются на целую неделю, не слыша и не разговаривая с человеком, в которого они якобы влюблены. Это очень вредно!

Если эта ситуация не исчезнет, ​​отношения вскоре потеряют свою искру.

Помимо связи и связи, которые возникают при регулярном общении, он также упрощает и упрощает работу.
Например; если тебе нужна помощь, просто скажи ему. Ты злишься на него? Скажи ему, почему. Если вы хотите, чтобы она изменила особенно неприятное отношение, расскажите ей об этом.

Всегда разговаривайте со своим партнером. Не заставляйте их узнавать самих себя. Иногда это просто не работает!

Более того, не забывайте быть хорошим слушателем, потому что для эффективного общения вы оба должны быть хорошими слушателями.

6. Признать, что друг друга хотят и нужды

Это один из самых важных советов для здоровых отношений.Потому что только когда вы признаете желания друг друга, вы можете действовать, чтобы удовлетворить себя. Частично это также связано с поддержкой цели вашего партнера так же, как он поддерживает вашу.

Удовлетворяя потребности друг друга, вы оба создаете баланс в форме взаимности. Конечно, вы можете представить, как неудобно находиться в односторонних отношениях.

7. Не заставляйте!

Бывают случаи, когда вы слишком сильно пытаетесь изменить ситуацию в ваших отношениях.Что ж, вот вам совет; перестань заставлять это!

Возможно, вы действительно причинили ей боль и пытаетесь заставить ее снова полюбить вас так, как она любила раньше, но ей слишком грустно. Тогда не заставляйте его. В этом случае не оказывайте ненужного давления. На самом деле это может усугубить всю проблему.

Иногда, если дать ей немного времени (показать ей, что вы все еще искренне любите ее) может творить чудеса.

8. Не ложись спать, когда все еще злишься

Все просто.Просто разберитесь с ним или с ней перед сном.

Вам может быть интересно, работает ли это… но на самом деле это так.

Большинство отношений, которые доходили до того, что оба партнера перестали разговаривать друг с другом, на самом деле начинались, когда один из них решал лечь спать, не решив проблему.

Если вам нужно лечь спать, не решив причину, вызвавшую ваш гнев, вы должны договориться со своим партнером, что вы оба поговорите об этом на следующий день. Кроме того, убедитесь, что ваш партнер понимает, что вы все еще любите его / ее даже во время конфликта.

9. Найдите занятия, которые вам нравятся, и делайте их вместе

Это еще один прекрасный способ создать связь, которая необходима в здоровых отношениях.

Есть занятия, которые должны взволновать вас обоих. Это может быть просмотр фильмов, упражнения или спортзал. Это также может быть совместное путешествие по вселенной и исследование новых идей. Как бы то ни было, как только это сделает каждый момент интересным для вас обоих, делайте это вместе. Это здорово для ваших отношений.

Нет ничего более скучного (в отношениях), чем жить вместе или спать в одной постели, не разделяя никакого хобби!

10. Не забывайте устанавливать границы

Чтобы отношения считались здоровыми, должны быть установлены здоровые границы.

Вы можете быть предупреждены при упоминании «границы»… Возможно, вы думаете; «Почему должны быть границы, если мы уже любим друг друга?»

Ну-ну-ну. Ладно, не знаю, почему я повторил это три раза, хотя было весело.В любом случае, необходимо четко понимать, что каждый из вас ненавидит больше всего. Это нормально, если ваш партнер знает, чего ему не следует делать, если отношения сохранятся. Однако пусть ваши границы будут реалистичными и доступными. Пусть будут здоровы.

Например, неплохо сказать партнеру, чтобы он НИКОГДА не изменял вам, если он / она ценит ваши отношения.

Еще одна здоровая граница — убедиться, что ваш партнер понимает вашу позицию, когда речь идет о домашнем насилии. Вы можете сказать ему, что в тот момент, когда он возьмется за вас, с вами покончено.Это полезно!



Заключительные мысли:

Воистину влюбиться — прекрасное дело.

Оставаться в любви — тоже прекрасно.

Но лучший опыт — это построить ЛЮБОВЬ в здоровых отношениях.

Читает по теме:

Не забудьте прикрепить и поделиться этими советами для здоровых отношений!

Есть ли идеальные отношения?

Обычно женщины мечтают о высоком, смуглом, красивом, заботливом, любящем и веселом партнере.Они ищут идеального мужчину, который удовлетворяет все экономические, социальные, эмоциональные и духовные потребности, мужчина приходит вовремя, никогда не пьет, никогда не обманывает, никогда не флиртует, убирает за собой, все помнит (дни рождения, юбилеи и т. Д.), Готовит для вас, покупает цветы — время от времени, и всегда буду рядом с вами. Для мужчины партнер должен быть красивым, чистым, послушным, зарабатывающим, заботливым, мягким, милым, деликатным, послушным, приспосабливающимся, ориентированным на семью и многим другим. Наши идеальные партнеры отличаются друг от друга.Оба ищут Мистера Совершенного и Мисс Совершенного.

Величайшая ирония человеческого существа заключается в том, что мы стремимся к совершенству во всех отношениях, когда сами являемся несовершенными существами. Идеальных отношений не бывает. Идеальные отношения — это такие, в которых «вы живете и даете жить другим, понимание глубоко и вы уважаете индивидуальность другого человека».

Рекомендации для хороших, а не идеальных отношений.

  • Принятие друг друга такими, какие они есть, со своими достоинствами и недостатками.Хорошо переваривайте тот факт, что никто не совершенен, включая вас. Если у вас в голове этот призрак Совершенства, вы не сможете смириться с несовершенством своего партнера.

  • Любовь и доверие. Будь то отношения между родителями и детьми, дружба между двумя людьми или пара … ключ к успешным отношениям — это построение любви и доверия. Работайте на доверии, и это приведет к ситуации, когда ребенок может довериться родителю, а партнер может легко говорить об ужине с мужчиной или женщиной без какого-либо страха.В отношениях любовь должна быть такой глубокой, чтобы даже мысль о человеке вызывала улыбку на ваших губах и в сердце.

  • Взаимность — это основа любых отношений. Нет ничего лучше безусловной любви. Вы должны взращивать это.

  • Понимание. Когда два человека из разных миров и разного происхождения решают собраться вместе, возникает конфликт трений. Цените различия. Верьте в политику согласия, чтобы не соглашаться.

  • Разделение ответственности. И мужчины, и женщины должны разделять обязанности внутри и вне дома.

  • Компромисс и приспособление — активные и постоянные составляющие идеальных отношений

  • Уважайте каждого человека как личность и позволяйте ему личное пространство. Никогда не сравнивайте своего партнера ни с кем. Два человека в здоровых отношениях восхищаются друг другом как личностями, что позволяет им относиться друг к другу с уважением.Когда вы уважаете кого-то, легче быть добрым, внимательным, терпеливым и относиться к нему с большим уважением. отношение!

  • Терпение, терпимость и прощение — краеугольные камни хороших отношений. Работайте со своим партнером над устранением недостатков, которые могут присутствовать в ваших отношениях. Игнорируйте стандарты идеальных отношений, установленные обществом.

  • Чувство сплоченности и сплоченности, работающих ради общей цели — счастливой и мирной жизни.Будьте вместе в трудные времена. Это тяжелые времена, которые сближают людей и делают отношения крепче, чем когда-либо.

  • Идти в ногу с динамизмом отношений. Это не статично. Вам постоянно нужно продолжать работать в отношениях, чтобы сделать их такими, какими вы хотите, и чтобы они продолжались. Он начинается с физического и заканчивается духовным.

  • Они хорошо спорят и быстро заглушают все в зародыше. В идеальных отношениях нельзя бить стены, бросать вещи или обзывать друг друга.Нет никаких нападок или обвинений. Вместо этого они сохраняют спокойствие, обсуждают вещи, избегают говорить и делать обидные вещи, они хорошо общаются, что означает, что они делятся своим мнением и слушают своих партнеров без осуждения. Они не хотят, чтобы другие видели, что у них проблемы, просто их аргументы носят личный характер и никого не касаются.

  • Они заботятся о счастье друг друга. У эгоистичных людей в отношениях много проблем.Отношения, в которых каждый человек заботится о себе, будут полны споров, стресса и гнева. В кажущихся идеальными отношениях оба учитывают чувства и потребности друг друга.

  • Честность. Они могут не рассказывать друг другу все свои мысли, но, по крайней мере, они честны со своим партнером в отношении того, что им нужно от отношений и как они хотят жить своей жизнью, куда они идут, как они провели день и т. Д.

  • Доли участия.Есть много отношений, в которых эти два человека настолько разные — или настолько разошлись, что буквально не хотят ничего делать вместе. В идеальных отношениях могут быть два человека с несколькими разными интересами, но есть много вещей, которые им нравится делать вместе, и они стараются часто участвовать в этих интересах, чтобы укрепить свою связь.

  • Работа над своей любовью Люди, находящиеся в идеальных отношениях, находят время, чтобы делать то, что взращивает их любовь, например делать комплименты, делиться жизненными уроками, смеяться друг с другом, обниматься, держаться за руки, быть добрыми и общаться друг с другом.

  • Влечение друг к другу В идеальных отношениях есть два человека, которых влечет друг к другу и которые поддерживают это влечение различными способами. Они поддерживают огонь.

  • Поддерживают друг друга. Единственный человек, который должен поддерживать вас в жизни, помимо вас самих, — это ваш интимный партнер. Они должны быть в вашей команде и побуждать вас стать тем человеком, которым вы хотите быть. Будут жертвы, чтобы помочь своему партнеру достичь чего-то

  • Они делают друг друга своим приоритетом. У всех нас есть приоритеты в жизни, и важно их поддерживать.В здоровых отношениях перед работой, друзьями и хобби их партнер является их приоритетом. Если их партнеру что-то нужно — время, любовь, поддержка — они готовы дать им это. Они не проводят время с друзьями и не веселятся, если их партнер переживает тяжелые времена. Они думают в первую очередь о своем партнере и делают для него то, что им нужно.

  • Доверяйте друг другу Идеальные отношения не полны сомнений и ревности. Поэтому они не делают поспешных выводов о вещах.Они не спрашивают своего партнера, где они были и почему опоздали на несколько минут. И они могут оставить своего партнера на недельный отпуск и не беспокоиться о том, что происходит. Доверие не является принудительным или жестким, оно просто есть, а о подозрениях даже не думают.

  • Don’t Have Secrets Одна из причин, по которой они так доверяют друг другу, заключается в том, что у них нет секретов. Они честны друг с другом в отношении того, кто они и чем занимались в течение дня, поэтому в их рассказах никогда не бывает несоответствий, вызывающих подозрения или недоверие.В этом прелесть разделить свою жизнь с кем-то другим

  • Делайте друг друга лучше В идеальных отношениях есть два человека, которые не торопятся, чтобы друг другу стало лучше. Во время болезни они стараются сделать другого человека максимально комфортным и даже берут на себя его работу по дому или другие повседневные обязанности. Во время борьбы они помогают партнеру, чем могут. И когда их партнеру нужно поговорить или поплакать, они рядом.

  • Комфортно друг с другом Быть непринужденным с кем-то — это чувство, которое помогает сохранять отношения счастливыми и неповрежденными.В идеальных отношениях есть два человека, которым нравится возвращаться друг к другу в конце дня и чувствовать, что они могут быть самими собой со своим партнером, когда бы они ни были рядом. Им не нужно притворяться кем-то другим. Им не нужно проявлять лучшее отношение и быть идеальными. Они могут быть теми, кому они доверяют, их партнер принимает это и не заставляет их чувствовать себя плохо.

  • Свобода проводить время в одиночестве Идеальные отношения не в том, чтобы быть вместе все время, дело в том, что, поскольку два человека являются индивидуальностями, им нужно время, чтобы заниматься индивидуальными делами для своего физического, умственного и духовного благополучия. , а если они этого не поймут, то на каком-то уровне они будут чувствовать себя незаполненными и несчастными.

  • Чувство равенства Один человек никогда не должен быть рабом другого человека или подчиненным в отношениях. Это вызывает чувство гнева, негодования и несчастья, что делает отношения отстойными. В идеальных отношениях есть два человека, которые видят друг друга как равных.

  • Они играют друг с другом Игривые друг с другом — способ укрепить вашу связь. Это также может помочь вам рассмешить друг друга. Одно из главных привлекательных качеств как для мужчин, так и для женщин — это чувство юмора, поэтому это чрезвычайно привлекательная черта в ваших отношениях!

  • Они признают, когда они неправы. У обоих нет времени, чтобы признать свои ошибки и простить их.

  • Короче говоря, не существует единого метода улучшения отношений. Все настолько генетически различны, что нет единого правила, применимого ко всем. Счастливые отношения не строятся на небесах, их нужно развивать. Это требует много самоанализа и анализа. Должна быть честная решимость сделать свою жизнь счастливой и успешной. Идеальные отношения не означают, что у них никогда не было никаких споров, у них никогда не было проблем в отношениях, никакого гневного голоса, вместо идеальных отношений все разногласия, споры, конфликты так хорошо решаются с помощью инструментов терпимости, терпение, прощение и взаимоуважение.Они изучают искусство «соглашаться — не соглашаться».

    10 советов для здорового общения | Здоровые отношения

    Доказано, что здоровые отношения увеличивают наше счастье, улучшают здоровье и снижают стресс. Исследования показывают, что у людей со здоровыми отношениями больше счастья и меньше стресса. Есть основные способы сделать отношения здоровыми, даже если отношения разные. Эти советы применимы ко всем типам отношений: дружбе, работе и семейным отношениям, а также романтическим отношениям.

    1. Сохраняйте реалистичные ожидания. Никто не может быть тем, кем мы хотели бы его видеть. Здоровые отношения означают принятие людей такими, какие они есть, а не попытки их изменить.

    2. Поговорите друг с другом. Этого нельзя сказать достаточно: общение необходимо для здоровых отношений.

    • Не торопись. Действительно быть там.
    • Искренне слушайте. Не прерывайте и не планируйте то, что вы собираетесь сказать дальше.Постарайтесь полностью понять их точку зрения.
    • Задавайте вопросы. Покажите, что вас интересует. Спросите об их опыте, чувствах, мнениях и интересах.
    • Поделиться информацией. Исследования показывают, что обмен информацией помогает завязать отношения. Дайте людям знать, кто вы, но не перегружайте слишком много личной информации слишком рано.

    3. Будьте гибкими. Беспокойство по поводу перемен — это естественно. Здоровые отношения позволяют меняться и расти.

    4. Позаботьтесь и о себе. Здоровые отношения взаимны, в них есть место для потребностей обоих людей.

    5. Будьте надежными. Если у вас есть планы с кем-то, доводите дело до конца. Если вы берете на себя ответственность, завершите ее. Здоровые отношения заслуживают доверия.

    6. Бой честная. В большинстве отношений есть конфликты. Это только означает, что вы в чем-то не согласны; это не обязательно означает, что вы не любите друг друга.

    • Остынь перед разговором. Разговор будет более продуктивным, если вы ведете его, когда ваши эмоции немного остынут, поэтому вы не говорите того, о чем позже можете пожалеть.
    • Используйте «I-выражения». Расскажите, что вы чувствуете и чего хотите, без обвинений или мотивов. Например. «Когда ты не звонишь мне, я начинаю чувствовать, что ты не заботишься обо мне» или «Ты никогда не звонишь мне, когда тебя нет рядом. Думаю, я единственный, кого волнуют эти отношения ».
    • Говорите четким и конкретным языком. Постарайтесь реально описать поведение, которое вас расстраивает, избегая критики и осуждения. Атакуйте проблему, а не человека.
    • Сосредоточьтесь на текущем выпуске. Беседа может затянуться, если вы будете наваливать все, что вас беспокоит. Избегайте использования формулировок «всегда» и «никогда» и обращайтесь к одной проблеме за раз.
    • Возьмите на себя ответственность за ошибки. Извинитесь, если вы сделали что-то не так; это имеет большое значение для того, чтобы снова все исправить.
    • Признайте, что некоторые проблемы решить нелегко. Не все различия или трудности можно разрешить. Вы разные люди, и ваши ценности, убеждения, привычки и личность могут не всегда совпадать. Общение имеет большое значение для того, чтобы помочь вам понять друг друга и решить проблемы, но некоторые вещи имеют глубокие корни и могут существенно не измениться. Важно понять для себя, что вы можете принять, или когда отношения перестают быть для вас здоровыми.

    7. Утверждайте. По словам исследователя отношений Джона Готтмана, счастливые пары имеют соотношение 5 положительных взаимодействий или чувств на каждое 1 отрицательное взаимодействие или чувство. Выражайте тепло и ласку!

    8. Сохраняйте равновесие в своей жизни. Другие люди помогают сделать нашу жизнь удовлетворительной, но они не могут удовлетворить все потребности. Найдите то, что вас интересует, и примите участие. В здоровых отношениях есть место для внешней деятельности.

    9.Это процесс. Может показаться, что все в университетском городке уверены в себе и связаны, но большинство людей разделяют озабоченность по поводу того, чтобы приспособиться и ладить с другими. Чтобы познакомиться с людьми и познакомиться с ними, нужно время. Здоровым отношениям можно научиться и практиковать, и они продолжают улучшаться.

    10. Будь собой! Быть аутентичным намного проще и веселее, чем притворяться кем-то или кем-то другим. Здоровые отношения складываются из реальных людей.

    По материалам Университета штата Канзас (2006 г.) и сверстников-защитников сексуального уважения в Амхерст-колледже (2007 г.).

    Секрет хороших отношений? Дискомфорт. — На десять процентов счастливее

    Поговорив с сотнями пар о применении медитативной мудрости в своих отношениях, у меня есть плохие и хорошие новости.

    Плохая новость, вы, наверное, уже знаете: отношения некомфортные от начала до конца. Идете ли вы на свидание вслепую, переживаете, понравитесь ли вы друг другу, или состоите в браке уже двадцать лет, снова стонете: «Почему вы делаете то, о чем я просил вас одиннадцатьдесят миллиардов раз не делать?» есть дискомфорт.

    Хорошая новость в том, что это действительно может быть… утешительным.

    Потому что дискомфорт не означает, что вы или ваш партнер что-то делаете неправильно. Это природа человеческой жизни и человеческих отношений. Жить неудобно.

    На самом деле, каждая фаза отношений имеет свой особый дискомфорт.

    Встречаться с кем-то в первый раз неудобно (что, если вы нравитесь партнеру? Что, если нет?). Влюбленность сопряжена с особым дискомфортом, сопровождающимся сильными волнами эмоций, некоторые из которых довольно красивы, а некоторые ужасны.И если вы установите постоянные отношения, вы неизбежно обнаружите то, что вам не нравится друг в друге, что часто вызывает дискомфорт.

    Я помню, как после одной ночи экстатических занятий любовью я спустился вниз и обнаружил на кухне своего парня, который вынул всю посуду, которую я поместил в посудомоечную машину, чтобы заменить ее «правильным» способом. Было что-то в противопоставлении трансцендентной любви тому, что я считал привередливостью, заставило мое сердце сжаться.Как мой страстный любовник превратился в парня, у которого есть мнение о посудомоечной машине? Означает ли это, что мне нужно изучить новый способ загрузки машины? Что, если я не хочу? Что еще мне нужно изменить в себе?

    Неудобно представить, что для создания счастливого дома нам придется обращать внимание на такие мелкие детали. Невероятно нелепая борьба за власть начинает проявляться, и, честно говоря, по моим наблюдениям, именно эти крошечные, совершенно несущественные разногласия в конечном итоге разрушают совершенно хорошие отношения.То, что все это происходит, довольно нелепо, но, тем не менее, это правда.

    Дело в том, что в постоянной близости к другому человеку есть что-то раздражающее. Они кладут пальто на стул вместо того, чтобы вешать его. Они покупают на рынке не ту пасту. Они снова теряют свои ключи после того, как вы снова и снова просите их класть их в одно и то же место каждый раз, когда они возвращаются домой. Я знаю, что эти вещи действительно смешны для первого мира, но никакое мышление «Я поднимусь над этой мелочностью» не спасет вас от этой особой формы дискомфорта.По правде говоря, мы чувствительны и недалеки, и нам очень легко причинить вред. Это нормально. Мы всего лишь люди.

    Конечно, есть некоторые формы дискомфорта, которые абсолютно недопустимы: любая форма физического насилия; зависимость; эмоциональные злоупотребления, такие как игнорирование или постоянное оскорбление или унижение. Эти вещи относятся к другой категории, и никто не должен считать, что они должны терпеть их. Обещай мне, что не забудешь этого.

    Но для повседневных проблем, раздражения и раздражения терпение дискомфорта на самом деле является воротами к близости.Вместо того, чтобы постоянно работать над тем, чтобы привыкнуть к своим отношениям и чувствуя, что что-то не так, потому что я никогда не могу этого добиться, я могу воспринимать дискомфорт как странное приглашение бодрствовать в любви.

    При внимательности обычные отношения-дискомфорт — это просто… еще одно чувство, которое нужно заметить, принять и с которым нужно практиковаться. Подобно тому, как в медитации мы приучаем себя ощущать реальность боли в спине или раздражающего голоса в голове, так мы можем постепенно научиться обращаться к дискомфорту и начинать дружить с ним таким, какой он есть.

    Более того, в этом дискомфорте есть что-то волшебное — да, волшебное. Вы прямо там, никогда не находитесь в своей зоне комфорта. Нет возможности заснуть. Вы всегда немного на грани, как будто впервые пробуете что-то новое. Когда дело доходит до любви, это не такой уж и плохой подход. На этом краю открываются блеск, вдохновение и все свежее, в том числе то, как открыть свое сердце сверх того, что вы когда-либо считали возможным.

    Я пришел к выводу, что самый глубокий любящий жест, который я могу сделать в своих отношениях, — это терпеть собственный дискомфорт; признать свои чувства и оставить историю позади; прекратить и воздерживаться от угроз моему мужу последствиями, если он не станет тем человеком, которым я нуждаюсь в нем, а не тем, кем он является.Это благородный эксперимент любви.

    Секрет счастливых отношений | Марлена Тилхон MSc

    Фото Присциллы Дю Пре на Unsplash

    Счастливые пары — это те, кто глубоко близки друг с другом. Это означает, что они чувствуют себя эмоционально близкими, связанными и ценными. Они уважают и доверяют друг другу, потому что ценят и ценят друг друга.

    Они создают близость, развивая и взращивая сильную эмоциональную связь, которая требует взаимной настройки, отзывчивости и вовлеченности.Это делается путем выставления заявок на подключение.

    Ставки на установление связи

    Эксперт по взаимоотношениям Джон Готтман рассматривает ставку как фундаментальную единицу эмоциональной и сексуальной связи между двумя партнерами. Короче говоря, заявки на подключение — это устные или невербальные попытки установить связь с нашим партнером.

    Предложения могут быть прямыми или косвенными, и каждый партнер должен общаться таким образом, чтобы его понимали другие. Непрямые коммуникаторы часто не получают никаких ответов, если их родители являются прямыми коммуникаторами, поскольку они часто пропускают ставки.Это требует корректировки обоих партнеров в том, как они общаются друг с другом, поскольку в противном случае это несоответствие вызовет чувство эмоциональной разобщенности.

    Невербальным предложением для установления связи, например, может быть поцелуй, поглаживание или массаж вашего партнера. Когда вы вернетесь домой, он может пытаться держать его за руку, смотреть ему в глаза или обнимать. С другой стороны, устные заявки на подключение представляют собой предложения вроде следующего:

    • Вы хотите посмотреть фильм со мной?
    • Мне хочется спать, чтобы пообниматься.
    • Сегодня хороший день для прогулки.
    • Хотите вместе готовить?
    • Хотите об этом поговорить?
    • Сегодня я видел верх, который, я думаю, может вам понравиться.
    • Наши друзья вместе идут в спа. Звучит как прекрасное занятие вдвоем.
    • Я скучаю по сексу с тобой.

    Вне зависимости от того, делаем ли мы ставки устно или невербально, мы всегда ждем от наших партнеров положительного ответа и взаимодействия с нами. Когда два партнера хорошо взаимодействуют, между ними происходит легкое взаимодействие.Это взаимодействие можно сравнить с хорошо сыгранной игрой в теннис.

    Положительные ответы, таким образом, приводят к продолжению взаимодействия, тогда как отрицательные ответы или отсутствие ответов приводят к внезапному окончанию взаимодействия или разговора.

    Ответы на предложения о подключении

    То, как наш партнер реагирует на наши предложения о подключении, сильно влияет на то, насколько безопасными и любимыми мы чувствуем себя с нашим партнером.

    В 1960 году Винникот предположил, что дети чувствуют себя любимыми и безопасными, когда их родители в большинстве случаев отзываются положительно.В противном случае у детей разовьется ненадежный стиль привязанности. Но привязанность не ограничена возрастом и, следовательно, применима и к взрослым.

    Готтман провел исследование супружеских пар, чтобы выяснить, как отрицательная реакция на предложения о подключении влияет на удовлетворенность и разрыв отношений. Результаты подтвердили, что взаимные торги помогают парам поддерживать интимные отношения друг с другом, тогда как игнорирование ставок на установление связи в подавляющем большинстве случаев приводило к разводу.

    Например, мужчины, которые скоро разводятся, игнорировали предложения своего партнера на установление связи в 89% случаев, в то время как женщины, которые вскоре должны были развестись, игнорировали предложения своего партнера на установление связи в 50% случаев.

    Это резко контрастирует с людьми, находящимися в здоровых отношениях, в которых участвующие мужчины игнорировали предложения своего партнера только в 19% случаев, а женщины игнорировали предложения своего партнера только в 14% случаев.

    Кроме того, Готтман обнаружил, что здоровые пары все чаще и чаще общаются друг с другом, укрепляя и укрепляя их эмоциональную связь и доверие друг к другу.Суммирование всех этих позитивных и любящих взаимодействий в течение целого года резко контрастирует с небольшим количеством несчастных пар, направляющихся на развод.

    Три типа ответа

    Есть три способа ответа на заявки на подключение. Мы можем повернуться к нашему партнеру и начать позитивное взаимодействие. Мы можем отвернуться от нашего партнера, отклонив или проигнорировав его попытку установить связь. Или мы можем повернуться против нашего партнера, ответив враждебно и отключившись на его предложение связи.

    Обращение к партнеру означает положительный отклик, ободрение, заинтересованность и любовь к партнеру. Это может быть прикосновение, кивок, улыбка или одобрительные заявления вроде: «Я вас понимаю». или «Мне жаль, что вы так себя чувствуете». Это также может включать корректировку вашего поведения, чтобы оно было более внимательным и любящим.

    Признаки отказа включают избегание зрительного контакта, отклонение ставки, игнорирование их, отсутствие взгляда и вообще отсутствие ответа. Отказаться означает не отвечать на вопрос, который они задают, или на сделанное заявление.Это также включает в себя уход от них, не осознавая их.

    Обращение против — это более открытая форма отказа от связи посредством гневных или агрессивных действий. Это включает в себя пристальный взгляд на партнера, угрожающие жесты, критику или снисхождение, подшучивание над ним, саркастичность или унижение. Совершение противоположного тому, о чем вас просил ваш партнер, также является одной из форм противодействия.

    Секрет счастливых отношений

    Пары в здоровых и счастливых отношениях поворачиваются друг к другу, в то время как разрыв отношений характеризуется отсутствием поворота друг к другу и положительной реакции на предложения о установлении связи.

    Отсутствие положительного ответа на предложение установить связь обычно приводит к тому, что партнер чувствует себя отвергнутым и неподдерживаемым в отношениях. Следовательно, страдает доверие, и в конечном итоге наше чувство эмоциональной безопасности и близости уменьшается.

    Опираясь на исследования Готтмана, мы знаем, что секрет счастливых отношений заключается в выражении любви, взаимного уважения и доброй воли в форме предложения связи. Это говорит нам о том, что если мы хотим улучшить наши отношения, мы должны лучше настроиться на нашего партнера и с большей любовью реагировать на наши предложения на установление связи.

    Чем больше предложений будет получено и на которые будет дан положительный отклик, тем больше радостных впечатлений и замечательных воспоминаний мы создадим вместе с нашим партнером. В результате наши ассоциации с нашим партнером и наши отношения будут положительными и успокаивающими, что принесет нам большую пользу.

    Однако, поскольку наше поведение является выражением нашего душевного состояния, важно, чтобы мы исследовали то, что мы думаем о нашем партнере, что вызывает чувства и поведение, которым мы занимаемся. Помните, что любящее поведение является естественным выражением любящего состояния разум.

    Секрет счастья в отношениях

    Когда вы состоите в романтических отношениях, важно, чтобы вы чувствовали себя счастливыми и поддерживались вашим партнером. Но важно отметить, что делать вас счастливыми — это не работа вашего партнера и не обязанность ваших отношений. В конечном счете, вы обязаны позаботиться о собственном счастье, независимо от того, состоите ли вы в отношениях или нет. Как бы банально это ни звучало, настоящее счастье исходит изнутри и начинается с вас. Принятие на себя ответственности за свое счастье означает уделение первоочередного внимания своему психическому здоровью, самообладание, сосредоточение внимания на любви к себе, уделение времени себе и стремление к вещам, которые делают вас счастливыми.Заботиться о своем счастье — это ваша личная ответственность, но также важно убедиться, что ваши отношения являются источником счастья в вашей жизни. Вот список способов сделать ваши отношения более приятными и наполненными счастьем:

    Будьте честны

    Честность — всегда лучшая политика. Если вы чувствуете, что в ваших отношениях что-то не так, сообщите партнеру! К сожалению, никто не умеет читать мысли, и даже если вы чувствуете, что оставляете самые ЯВНЫЕ намеки, вы не можете ожидать, что ваш партнер точно знает, как вы себя чувствуете.Многие проблемы в отношениях сводятся к проблемам с общением и честностью. Чувство того, что вас неправильно понимают (потому что вы не говорите о своих чувствах и потребностях), может заставить вас чувствовать себя изолированным, а ваш партнер — неадекватным. Чтобы избежать этих проблем и развивать счастливые отношения, вы должны быть честны со своим партнером в отношении хорошего и плохого, чтобы он понимал, как идут дела. Честность поможет вам почувствовать, что в отношениях вас больше видят и слышат, и снимет с вашего партнера давление мыслителя… и то, и другое сделают вас счастливее как пару, так и по отдельности.

    Быть честным со своими чувствами — это первый шаг в любых отношениях, но с чего начать? Как найти правильные слова? Загрузите Relish сегодня и получите бесплатную неделю разговоров и коучинга по взаимоотношениям.

    Будьте прямыми

    Помимо честности, важно быть прямым со своим партнером. Многие люди полагаются на юмор или сарказм, чтобы выразить свои чувства, потому что они могут смягчить ситуацию или облегчить понимание честного общения.И хотя вы можете думать, что откровенны, выражая свои чувства таким образом, вы не говорите прямо. Использование юмора или косвенное общение может оставить место для путаницы и недопонимания, что полностью скрывает тот факт, что вы честны! Если вам нужно серьезно поговорить с партнером, убедитесь, что вы говорите ясно и прямо, чтобы он понял, что вы пытаетесь сказать. Поначалу это может показаться пугающим, особенно если вы склонны полагаться на юмор или другие вещи как способ общения, но чем больше вы практикуете прямолинейность, тем естественнее это будет.Прямое общение с партнером гарантирует, что вы будете в курсе всех вещей и сможете поддерживать друг друга, что приведет к более счастливым и здоровым отношениям.

    Заезд

    Общение — чрезвычайно важная часть любых отношений, и это также то, с чем пары все время борются. Эффективное общение, то есть общение, которое выражает ваши эмоции и потребности партнеру, может потребовать много усилий и практики. Обращение к партнеру со своими эмоциями может показаться пугающим, особенно если вы не привыкли говорить о таких вещах, поэтому выделение времени для серьезного общения друг с другом может помочь снять часть этого беспокойства. .Выделите время, свободное от суждений, для общения, это позволит вам и вашему партнеру поговорить о вещах, которые у вас на уме — хороших и плохих, — чтобы вы могли решать вопросы по мере их возникновения. Приоритет хорошего общения гарантирует, что вы оба будете чувствовать себя увиденными и понятыми в отношениях, что повысит ваше удовлетворение отношениями и ваше счастье! Такие проверки также предотвращают нагноение чувств и превращение их в огромные проблемы / ссоры. И хотя конфликт — необходимая часть любых отношений, мы все можем признать, что мы счастливы, когда не ссоримся с нашими партнерами.

    Практикуйте «поддержание» с терапевтом

    Хотя в конечном итоге ваша работа — найти счастье для себя, не помешает время от времени получать небольшую профессиональную помощь. Иногда бывает очень трудно практиковать заботу о себе и любовь к себе, если вы этого не делаете. Разговор с терапевтом поможет вам открыть для себя различные техники, которые помогут вам включить заботу о себе в повседневную жизнь. Терапевты также могут заняться другими вещами, которые могут мешать вам самостоятельно обрести счастье.Чтобы быть счастливым, вам может потребоваться обратиться к прошлым травмам или эмоциональным блокам, которые мешают вам стать лучшей и самой счастливой версией себя. Постоянная практика заботы о себе и поиск корня своего несчастья с помощью профессионала сделают вас более счастливым человеком, что позволит вам найти больше счастья в ваших отношениях! Даже если в настоящее время вы не чувствуете себя несчастными, может быть полезно поговорить с терапевтом, чтобы узнать новые техники или просто поговорить с кем-то, с кем можно поговорить через свои эмоции.Посещение терапевта только улучшит ваш эмоциональный интеллект и способность обрести счастье в жизни.

    Relish обладает всеми преимуществами терапии за небольшую часть стоимости. В твоем кармане. Когда вам будет удобно. Полностью адаптирован для вас и ваших отношений. Что вам терять? Нажмите здесь, чтобы начать бесплатную пробную версию.

    Будьте милосердны

    У всех бывают плохие дни, а это значит, что никто не может быть хорошим все время. Но даже если это не совсем возможно, хорошая цель — быть добрым на все 100%.Доброта — важная часть любых отношений, будь то романтические отношения или платонические отношения. Сосредоточение внимания на доброте, несмотря на ваше настроение или что бы то ни было, через что вы проходите на личном уровне, поможет вам сохранить счастье в отношениях даже в плохие дни. Такую доброту следует проявлять и к партнеру, когда у него плохие дни. Нелегко относиться к любой ситуации с добротой, но проявление милосердия к партнеру и к самому себе поможет вам обоим быть счастливыми в отношениях.

    Отпустите ожидания

    Важно присутствовать в ваших отношениях, и присутствие часто может означать удовлетворение той реальности, в которой вы сейчас находитесь. Это означает отказ от сравнений и того, как вы думаете, что ваши отношения должны выглядеть или как ваш партнер должен вести себя . Когда вы держитесь за ожидания, вместо того, чтобы признать свои отношения такими, какие они есть, вы никогда не сможете обрести счастье. Вместо того, чтобы держаться за нереалистичные ожидания в отношении вашего партнера, ваших отношений или даже самого себя, вам следует сосредоточиться на жизни в настоящем моменте.

    Найдите немного места

    Огромная часть заботы о себе и счастья в отношениях в этом отношении требует уделения времени себе. То, что вы пара, не означает, что вы должны ВСЕ делать вместе. Проведение времени в одиночестве для себя и вдали от партнера может помочь вам справиться со своими эмоциями и перегруппироваться. Даже если вы экстраверт, важно проводить время в одиночестве, чтобы вы могли сосредоточиться. Да, это важно, даже если вы не чувствуете, что вам нужно побыть в одиночестве.Это полезно не только для вас, но и для вашего партнера, потому что ему, скорее всего, нужно побыть наедине с собой. Занять свободное время не обязательно означать, что вы не видите друг друга в течение нескольких дней или недель, это просто означает, что вы должны уделять столько времени, сколько вам нужно (может быть, всего 30 минут!), Чтобы практиковать осознанность, читать книгу или заниматься медитативной деятельностью. Если вы уделяете первоочередное внимание заботе о себе и проводите время врозь, это улучшит счастье как вас, так и вашего партнера, что окажет положительное влияние на ваши отношения.

    Выделение времени, чтобы пообщаться с собственной группой друзей, может быть формой самообслуживания. Получите советы по уходу за собой в отношениях, индивидуальные планы уроков, викторины и многое другое с Relish. Попробуйте приложение №1 по коучингу и самообслуживанию бесплатно в течение одной недели!

    Будьте терпеливы

    Помимо того, что нужно отказаться от ожиданий в отношении себя, своего партнера и своих отношений, важно проявить терпение и довольствоваться текущим положением дел. Подчеркивание того, где вы хотите, чтобы отношения развивались или как они будут выглядеть в будущем, помешает вам быть счастливым в настоящий момент.Большая часть избавления от ожиданий — это научиться принимать то, что есть, и быть терпеливым в отношении того, как развиваются отношения. Не торопитесь брать на себя обязательства, если вы не готовы, не решайте переехать вместе, или усыновить собаку, или встретиться с родителями, потому что вы думаете, что это должно происходить. Терпеливо ждите, пока ваши отношения не будут готовы к таким вехам, осознавая, что «подходящее» время разное для каждого человека и каждого отношения, и наслаждайтесь своими отношениями такими, какие они есть.Несмотря на то, что важно думать о будущем ваших отношений (вы не можете провести ВСЮ жизнь, живя настоящим), не спешите с отношениями в том месте, к которому они еще не готовы. Ваши отношения будут развиваться естественным путем, если вы позволите этому, и и вы, и ваш партнер будете счастливее, если вы позволите им сделать это органично!

    Сосредоточьтесь на благодарности

    Никакие отношения не идеальны, и для некоторых людей легко сосредоточиться на всех проблемах, которые существуют в отношениях, какими бы незначительными они ни были.Хотя хорошо знать о возможностях роста в ваших отношениях, также важно уделять больше внимания хорошему, чем плохому. Поиск вещей, за которые вы будете благодарны в ваших отношениях, будь то чувство юмора вашего партнера, его поддержка вас, ваши общие интересы и т. Д., Поможет построить ваши отношения в позитивном ключе, что сделает вас счастливее. как в ваших отношениях, так и на личном уровне.

    Развлекайтесь вместе

    Это может показаться очевидным секретом счастливых отношений, и хотя это правда, расставление приоритетов с партнером часто упускается из виду! Отношения проходят разные стадии, и хотя вначале все может быть весело и весело, пары часто теряют чувство игривости по мере развития отношений.Важно поддерживать элемент веселья, независимо от того, на каком этапе находятся ваши отношения. Совместное веселье может включать в себя хобби, которое вам обоим нравится, например, настольные игры, свидания или все, что вам обоим нравится. Если у вас нет идей, подумайте о начале ваших отношений и подумайте о тех занятиях, которые изначально принесли вам радость как пару. Выполнение этих видов деятельности снова, вероятно, вернет радость в ваши отношения! Но не считайте себя обязанным придерживаться того, что вы знаете и с чем вам удобно! Также очень весело исследовать новые вещи со своим партнером!

    Сохраняйте приключения и смех в ваших отношениях! Никогда не заканчивайте забавные вещи, которые можно сделать, посмотреть или поговорить с Relish.Проявите творческие идеи на домашних свиданиях, проведите викторины для пар и многое другое с помощью бесплатной 7-дневной пробной версии — установите сейчас!

    Избавьтесь от презрения

    Когда вы состоите в отношениях, особенно длительных, у вас, вероятно, то и дело возникают разногласия. И хотя это естественно, важно, чтобы вы смогли преодолеть разногласия после того, как они возникнут. Если вы будете держаться за мелкие жалобы или критику, в конечном итоге вы будете сдерживаться и останетесь недовольны своими отношениями.Если вы сосредоточитесь на том, чтобы не переживать по мелочам, преодолевать разногласия и сосредотачиваясь на прощении, а не на презрении, вы будете счастливее. Прощение и забывание важны для вашего счастья, но также важно знать, какие вещи заслуживают должного обсуждения. Скрывать повторяющиеся проблемы под ковриком — тоже не путь к счастью ….

    Не полагайтесь на своего партнера, чтобы сделать вас счастливыми

    Как мы уже говорили выше, важно, чтобы вы взяли на себя полную ответственность за свое счастье, независимо от того, вы состоите в отношениях.Счастье — это не то, что можно сфабриковать извне (то есть вашим партнером или в отношениях), оно должно исходить изнутри. Ожидание, что ваш партнер сделает вас счастливыми, создает для них огромное бремя, в котором они, скорее всего, потерпят неудачу, даже если они сделают все возможное. Ваш партнер не сможет сделать вас счастливыми или увеличить ваше счастье, если вы не работаете над этим с самого начала. Надеяться на то, что ваш партнер сделает вас счастливыми, не принесет вам счастья, а просто создаст дополнительный стресс в ваших отношениях.

    Практика любви к себе требует времени, размышлений и умения расслабляться. Позвольте Relish помочь вам в вашем путешествии счастья и любви к себе с помощью одобренных терапевтом викторин, неограниченного коучинга и многого другого. Попробуйте нас бесплатно в течение одной недели — никаких условий! Кейтлин Киллорен, 27 ноября 2020 г.Ее работы были представлены в таких изданиях, как Bustle, Well + Good и Goalcast, и в настоящее время она проживает в Остине, штат Техас, со своим мужем и гигантской пушистой собакой Реми.

    Как досадно, что самодовольные пары наткнулись на секрет идеальных отношений | Арва Махдави

    Это всегда мы, мы, мы … вы замечали? Все мы знаем людей, которые, кажется, утратили способность говорить о себе как об автономных личностях в момент их пары. «У нас все хорошо, спасибо»; «Мы любим спагетти»; «Мы думаем о покупке белка эмоциональной поддержки.

    Раздражает то, что эти люди не просто семантически самодовольны — они веселые. Исследование, проведенное учеными из Калифорнийского университета в Риверсайде, показало, что «мы разговариваем», как они это называют, ассоциируется с более счастливыми и здоровыми отношениями. Цитируя неразборчивых ученых, которых, казалось бы, обожают социологи, пытаясь оправдать тот факт, что они потратили месяцы на изучение we-ing, они обнаружили «метааналитические доказательства того, что мы-говорим предсказывает отношения и личное функционирование в романтических парах».Исследование также показало, что то, что ваш партнер часто использует «мы», более тесно связано со счастьем, чем использование We-talk самостоятельно.

    Короче и короче всего этого метаанализа заключается в том, что если вы хотите осчастливить свою вторую половинку, вам следует увеличить использование местоимений от первого лица во множественном числе. Грамматика не может быть ответом на все романтические проблемы, но она может творить чудеса, если вы находитесь в напряженных отношениях: исследователи обнаружили, что We-Talk — хороший способ разрешить конфликты. На самом деле это здравый смысл, потому что он распространяет вину.Поэт Уильям Карлос Уильямс, вероятно, имел бы гораздо лучшую романтическую жизнь, например, если бы он просто сказал, что «мы съели сливы, которые были в холодильнике».

    Я уверен, что сейчас мы все думаем об одном и том же. А именно, сколько еще рецензируемых советов по взаимоотношениям было опубликовано в научных журналах? Ну, довольно много, как бывает. Давайте вместе разберемся в основных моментах, не так ли?

    Пожалуй, самый важный совет современной любви — не подпускать отношения к социальным сетям.Факты свидетельствуют о том, что постоянная публикация обновлений о том, насколько вы с девушкой блаженно счастливы, является признаком того, что ваши отношения разваливаются. Исследование 2014 года показало, что «когда люди чувствовали себя более неуверенными в чувствах своего партнера, они, как правило, делали свои отношения заметными» в Facebook. В эпоху чрезмерного обмена информацией #Couplegoals хранит вашу личную жизнь в тайне.

    Еще один важный совет в области социальных наук — соблюдайте магическое соотношение и будьте в пять раз лучше, когда спорите со своим партнером. Исследование 1970-х годов показало, что соотношение между положительными и отрицательными взаимодействиями во время конфликта является надежным показателем того, будут ли отношения продолжаться.Исследователи выяснили, что у счастливых пар есть пять или более положительных взаимодействий на каждое отрицательное взаимодействие. Итак, в следующий раз, когда вы поссоритесь со своей второй половинкой, достаньте блокнот и начните подсчет своих взаимодействий.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *