Синдром уставших надпочечников: Уставшие надпочечники: миф или реальность

Содержание

Уставшие надпочечники: миф или реальность

За последние две недели я обещал отправить своим пациентам статью о «синдроме уставших надпочечников» минимум шесть раз. Все дело в том, что «пациентский» интернет достаточно сильно отличается от врачебного. Пациенты так устали от того, что их не слышат на приеме, что активно принялись учиться лечить себя самостоятельно. 

Закон рынка гласит: спрос рождает предложение.

Спрос породил новое направление — инстаблогеров-целителей, которые решили, что достаточно уметь красиво писать, продавая таинство знаний с красивыми баночками БАДов по промокоду. Удивительным образом число подписчиков стало обеспечивать стабильный доход, а в инстаграме появилось новое направление «превентивной медицины». И заиграл вальс гормонов и баночек с магическими капсулами.

Вчера на прием пришла девушка, которая одномоментно принимала 13–17 БАДов и серьезных медицинских препаратов: глюкофаж, фемостон, ципралекс, сорбифер, омега, витамин D, селен, витамин В12, морские водоросли, кальций и магний, тиоктацид в капельницах, а затем в таблетках, пиколинат хрома, цинк… Схемы заботливо менялись раз в месяц, а число банок и лабораторных бланков целиком заняли мой стол. 

В разговоре стало понятно, что все это мракобесие длится уже полгода, а психологические ресурсы пациентки на исходе. Через 45 минут разговора стало понятно, что есть мысли о суициде и степень тревожности в очень приличных значениях по шкале HADS.

Возвращаюсь к статье, которая вышла на Medscape: «Adrenal Fatigue: Just a myth» / «Уставшие надпочечники: миф или реальность»?

В ней авторы рассказывают о том, что один из самых распространенных инстаграм-диагнозов — «синдром уставших надпочечников» — куда сложнее в понимании, чем просто способ заработать деньги на уставшем и измученном пациенте. В первой части статьи рассказывается история появления этого диагноза:

«Совокупность приемов маркетинга, интернет-«хайпа», поддерживаемая адептами альтернативной медицины, взрастила популярность «синдрома уставших надпочечников», и волна пациентов, захлестнувшая эндокринологов в поиске лечения данного «синдрома», не заставила себя ждать. — Кажется, я в первый раз услышал об этом 10 или 15 лет назад, — говорит Джеймс В. Финдлинг, д.м.н., профессор хирургии и директор Государственного эндокринологического центра и клиник при Медицинском университете Висконсина. — Я был шокирован теорией о том, как каким-то образом надпочечники могут устать или снизить активность вследствие хронического стресса или заболеваний, поскольку точно знал, что правда — в обратном».

Далее речь пошла о том, что я упоминал в самом начале этого поста, — о превентивной медицине и «помощи пациентам»:

«Наиболее часто в качестве лечения «синдрома уставших надпочечников» назначают кортикостероиды, что приводит к кратковременному и ложному ощущению улучшения.

Проблемы начинаются при лечении хронических состояний кортикостероидами, поскольку, даже в умеренных дозах, они могут провоцировать различные побочные эффекты, включая психиатрические состояния, глаукому, нарушения метаболизма и сердечно-сосудистые заболевания».

Здесь речь идет о том, что открыть ящик Пандоры весьма просто — назначил глюкокортикостероиды такому пациенту, и получил краткосрочный результат. Какой ценой? Не секрет, что большинство страхов наших пациентов в назначении гормонотерапии вызваны именно глюкокортикостероидами и их побочными эффектами: абдоминальным ожирением, остеопорозом, стероидным диабетом, проблемами сердечно-сосудистой системы, сосудистой стенки и психическими нарушениями.

«Данные показывают, что даже относительно низкие дозы стероидов могут быть вредными для здоровых пациентов. Они не безвредны».

Далее следует куда более интересный для пациентской аудитории блок, который хочется обсудить с вами, вспоминая историю моей пациентки на приеме. Речь идет о том, что, не получив понимания в кабинете врача-эндокринолога, пациент идет искать правды в профильные группы фейсбука, инстаграма, к подругам и случайным собратьям по клинической картине. Вот тут его и поджидает ультрамодный врач превентивной медицины, который рассказывает о том, что врачи в белых халатах безвозвратно устарели во взглядах и методиках лечения, а вся прогрессивная общественность уже давно знает о пользе: куркумина, пиколината хрома и селена и т.д.

Открывается другой ящик Пандоры, где промокод становится пропуском в магические возможности заказать почти все, что позволит уставшим надпочечникам отдохнуть, антителам к ТПО и ТГ снизится, восполнить все дефициты, возникшие на аутоиммунном протоколе, и залатать «дырявый кишечник», павший в неравном бою с глютеном и ненавистной молочкой. Капкан захлопнулся…

В статье нет никаких нравоучений, просто весьма показательный пример тестирования БАДов с самого крупного сайта, который дает возможность заказать быстро и удобно. Тестировали заявленные натуральными БАДы для снижения усталости и повышения настроения.

«Вместе с коллегами они выбрали для исследований состава 12 наиболее продаваемых добавок с общеизвестного веб-сайта, состав которых продвигался как «натуральный» и был, кроме прочего, заявлен как «способный восстановить энергию. Однако исследование показало, что все 12 содержали определенное количество гормона щитовидной железы трийодтиронина (Т3). В большинстве добавок присутствовал как минимум один глюкокортикостероид. Актюрк говорит, что, несмотря на то что дозы гормонов, содержащихся в добавках, были относительно низкими, количество их значительно отличалось в разных препаратах, а иногда и в разных таблетках из одного флакона».

Почти во всех «натуральных» добавках содержались стероидные гормоны и трийодтиронин — гормон щитовидной железы. Концентрация была низкая и варьировалась от капсулы к капсуле, но стоит помнить, что гормоны щитовидной железы назначаются в микрограммах на килограмм массы тела пациента. Содержание микродоз Т3, который так мечтают получать большинство пациентов с синдромом «на тироксине все равно плохо», может привести к нарушениям ритма сердца, повышению АД и всем свойственным для этих состояний сердечно-сосудистым рискам. 

В заключение авторы говорят очень важную вещь, которую в клинике «Чайка» мы регулярно разбираем с коллегами на тренингах у Анны Сонькиной и соответствующих группах, направленных на усовершенствование коммуникативных навыков.

Просто сказав такому пациенту, что его диагноз — это миф, вы оставляете его с чувством того, что его не услышали, переживания обесценили, а жалобы проигнорировали. Делают ли так даже самые лучшие врачи? Да, к сожалению. Основная мысль заключения очень хорошо ложится вот на это высказывание:

«Я бы хотела, чтобы мы описывали данные явления более пациентоцентрированно и уважительно, говоря, что отсутствие гормональной проблемы не означает, что пациент рассказывает небылицы. В противном случае мы получим отрицательный эффект, и пациент отвернется от врача. Лучше провести этот тяжелый разговор, который поможет пациенту почувствовать себя услышанным, чтобы пациенту не пришлось искать понимания где-то на просторах лженауки».

Даже если у пациента нет отклонений в лабораторных тестах, нельзя обесценивать жалобы, которые привели его в ваш кабинет. Уметь слышать, быть более пациентоориентированным и не пытаться уйти от весьма сложного разговора, который, возможно, сможет уберечь пациента от псевдонаучного эксперимента с красивой этикеткой под ультрамодной вывеской превентивной медицины.

синдром уставших надпочечников

Синдромом надпочечниковой усталости встречается сегодня чаще, чем грипп в разгар эпидемий. Ему подвержено более 80 % людей в мире. В больших городах этот показатель еще выше. 

Что это такое? При хроническом стрессе надпочечники истощаются и происходит нарушение в работе кортизола 

Откуда стресс? Плохая экология, переизбыток негативной информации, слишком быстрый ритм жизни, некачественное питание ….продолжать описывать атрибутику привычной жизни современного человека можно долго. 

Так вот именно хронический стресс становится причиной сбоя в гормональной системе, вызывает недостаток кортизола , который вырабатывают надподчечники . При пониженном кортизоле организм перестает справляться с нагрузками . Чтобы компенсировать пониженный кортизол организм расходует свой ресурс на его выработку и тогда другие гормоны синтезируются в минимальных количествах. У женщин с синдромом уставших надпочечников наблюдается низкий уровень прогестерона- гормона, необходимого для нормальной беременности. Подобная ситуация наблюдается и с эстрогеном … 

Как проявляет себя синдром уставших надпочечников? 
• Беспричинное снижение/повышение массы тела. 
• Быстрая утомляемость. 
• Головокружения с возможными обмороками. 
• Боли в животе непонятного характера. 
• Изменение вкусовых пристрастий-тяга к соленому/сладкому. 
• Пигментация кожи,акне 
• Болевые ощущения в мышцах. 
• Астенический синдром. 
• Выпадение волос и снижение либидо (у женщин) 
• Понижение артериального давления. 
• Проблемы с концентрацией внимания 

Уставшие надпочечники ослабляют иммунитет и его правильное функционирование. Происходит ослабление защитных механизмов, таких, как ,например, в нашем кишечнике. Барьер, препятствующий попаданию частичек пищи через стенки кишечника в кровь ослабляется и развивается одна из главных причин всех аллергий и аутоиммунных заболеваний 

Для нормализации работы надпочечников необходимо снижать уровень стресса :
1. Дать организму отдохнуть. 
2. Сон 8-10 часов в день желательно в одно и то же время 
3. Ставьте акцент на здоровое питание, исключите сахар и кофеин. Больше фруктов, орехов и жиров ( рыба, творог, сметана) 
4. Занимайтесь спортом, но без фанатизма 
5. Массаж, спа-процедуры и просто ванна вечером могут помочь в борьбе со стрессом 
6.Могут помочь витамины и БАДы 

Восстановление работы надпочечников может занять некоторое время. Но побороть синдром уставших надпочечников реально своими силами! 

Синдром уставших надпочечников: как собрать пазл и обрести прежнюю себя

Если у вас в семье есть любимый пазл, который собирали сотни раз, то вы наверняка знаете, как загибаются уголки у кусочков пазла, стирая чёткость общего изображения, как теряются детали, оставляя пробоины в образе, как изнашивается верхний слой изображения. Картинка, в целом, ещё уловима, но в ней нет энергии, чувствуется усталость и заношенность. Примерно так ощущает себя и выглядит человек с синдромом усталости надпочечника – как постаревший пазл с недостающими деталями. Он силится их найти и восполнить, обрести себя-прежнего, но энергии нет, ощущение непроходящей усталости не даёт завершить поиски, жизнь не радует.

 

Синдром уставших надпочечников – распространённое состояние. Если с набором признаков, ему присущих, вы придёте к врачу, то такой диагноз вам не поставят. Это так называемое субклиническое состояние. Как правило, обратившимся к врачу ставят вегето-сосудистую дистонию или советуют больше отдыхать и не напрягаться.

Правильно, кстати, советуют.

Синдром усталости надпочечников подкрадывается незаметно, но на самочувствии сказывается значительно. В той или иной степени его испытывал каждый современный человек.

 

Заподозрить наличие уставших надпочечников достаточно просто:

  • Вам кажется, что ваша жизнь – это сплошные кризисы.
  • Вы раздражительны, особенно когда голодны.
  • Во время стресса ваш уровень энергии резко падает.
  • У вас часто случаются простудные заболевания (больше 2-3 эпизодов в год).
  • Часто, когда встаёте, у вас кружится голова.
  • Вам постоянно хочется пить и опорожнять мочевой пузырь.
  • Во второй половине дня и к ночи вы чувствуете себя более энергичной, чем с утра.
  • Несмотря на ваши усилия, объем вокруг талии продолжает увеличиваться.
  • Сниженное либидо.

 

Именно по комплексу симтомов складывается общая картина.

Полный сборник тестов и описание лабораторного теста можно скачать по ссылке.

 

У истоков синдрома уставших надпочечников стоит стресс.

“Ну да, кто же сейчас не стрессует! – возразите вы, — Разве можно каждый стресс называть синдромом?”
Конечно, не каждый и далеко не во всех ситуациях. Затянувшийся, хронический, запущенный. Однократный стресс наш организм переживет достойно и может быстро восстановиться: гормон стресса адреналин, вырабатываемый надпочечниками, повышается, затем нормализуются. А вот если стресс постоянный, то организму надоедают эти качели, и он начинает вырабатывать гормон стресса кортизол на постоянной основе и побольше. Оно и понятно: раздражитель-то никуда не делся. Это истощает надпочечники и снижает стрессоустойчивость организма.

И вот тут-то и наступает интересное, но неприятное: вы вроде как не больны, но и не здоровы – утро без кофе не мыслите, «поднимите мне веки!» всегда с вами, частые простудные заболевания с вами, вокруг талии нарастает защитный слой в виде жировой прослойки.

 

Почему надо работать с надпочечниковой усталостью?

При развитии этого синдрома с организмом происходят неприятные вещи:

  • Снижается функция печени. А это значит, что блокируется естественный детокс-цикл, и уровень токсичности в организме повышается.
  • Возникает заколдованный круг с засыпаниями и пробуждениями: вам сложно заснуть, а утром сложно проснуться – и “здравствуй, кофе”.
  • Повышается возбудимость: вы воспламеняетесь, как спичка, при малейшем раздражителе, вздрагиваете при резких звуках.
  • Усиливается зависимость от сладкого и кофе: организм хоть как-то пытается компенсировать уровень энергии.
  • Снижаются иммунитет и либидо.

 

 

Синдром уставших надпочечников развивается постепенно, по стадиям, поэтому его трудно распознать сразу, вроде бы “все так живут”:

1-я стадия: кортизол на пике – надпочечники ещё могут вырабатывать его достаточно в ответ на стресс. Организм включает сигнал тревоги – вы чувствуете лёгкую усталость, но после того, как выспитесь, она проходит. Пока ещё физическая активность позитивно сказывается на уровне энергии.

2-я стадия: сопротивление. Тут организм уже настаивает на более длительном отдыхе – отпуск или, если не услышали, болезнь с лежанием в кровати. Как раз тут вокруг талии начинает появляться «защитный обруч» из лишнего веса, а тяга к сладкому и стимуляторам возрастает.
Сложно договориться с собой, чтобы заняться спортом? Не получаете от него должного удовольствия? В сочетании с предыдущими факторами можно констатировать, что вы на этой стадии.
А теперь оглянитесь вокруг: сколько людей живут в этой стадии, считая это нормой? Это НЕ норма – вот этот пункт важно понять, чтобы начать выбираться.

3-я стадия: истощение надпочечников, которое может повлечь за собой дисбаланс гормональной системы, системную дисфункцию: бессонница, депрессия, инфекции.
Тут же – панические атаки, головокружения, связанные с резким падением сахара в крови.
Уровень энергии падает, как будто ваша батарейка разряжена уже на две трети. Но ещё есть силы бормотать «соберись, тряпка» и в этом виде функционировать, хотя уже сложно вставать с постели. Слово «жить» тут уже не подходит.

4-я стадия: надпочечники истощены и работают в аварийном режиме.

 

Как собрать пазл и обрести прежнюю себя?

Комплексный подход – и питание, и работа со стрессом!


ПИТАНИЕ

Исключаем сладости и рафинированные продукты, все быстрые углеводы: сахар – полностью, белую муку, трансжиры (маргарины и пр.), глютеносодержащие продукты, а сладкие фрукты сводим на минимум.

Не пропускайте приёмы пищи! Пока лучше с перекусами и дробным питанием, позже можно постепенно приходить к 3-разовому питанию, чтобы сбалансировать гормоны инсулин и кортизол и стабилизировать выработку лептина, гормона сытости. 

Каждый приём пищи – полноценный! То есть с белками, жирами, медленными углеводами.

Завтракать нужно через 30 минут после подъема.

Пейте, только когда чувствуете жажду! Стандартные рекомендации про 2-2,5 л при синдроме уставших надпочечников не работают.


НЕ-ПИТАНИЕ

Старайтесь ложиться спать до полуночи. Постепенно налаживайте качество сна – 7-8 часов глубокого расслабляющего сна необходимы.

Работайте со стрессом, учитесь понижать его уровень: практика благодарности, короткие медитации, дыхательные практики – то, что вам нужно.

На время отложите длительные кардио и силовые тренировки: йога, пилатес, прогулки в парке – ваши лучшие друзья до момента восстановления.

“Вишенка” на пироге восстановления, которая скрепляет комплекс мер воедино – получать удовольствие! Вновь учиться наслаждаться окружающим миром, новыми впечатлениями, вкусными блюдами, встречами с друзьями. Баловать себя, холить и лелеять, постепенно находя и отполировывая потерянные частички вашего личного пазла.

 

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram

10 фактов о синдроме, из-за которого вы можете постоянно чувствовать себя уставшим

Плохая экологическая обстановка, переработки, фастфуд, низкая физическая активность — привычные атрибуты жизни в больших городах. Добавьте к этому постоянные стрессы и непроходящую усталость. Если вы думаете, что в этих симптомах нет ничего необычного, и “все так живут”, то у нас для вас плохие новости. Вместе с препаратом «Супренамин» рассказываем о синдроме усталости надпочечников — ведь именно из-за него вы можете постоянно чувствовать себя без сил и энергии.

1. Синдром открыт в 1998 году доктором хиропрактики и натуропатии

Открытие совершил доктор Джеймс Уилсон, который имеет три докторские и две магистерские степени в разных медицинских областях и занимается частной практикой в США и Канаде более 25 лет. Он также основал крупнейший в мире колледж натуропатической медицины (CCNM). Джеймс заметил, что многие его пациенты испытывают одни и те же симптомы — высокую утомляемость, тяжелый утренний подъем, зависимость от стимуляторов (кофе и энергетиков). В 1998-м он сформулировал термин «усталость надпочечников» и определил его как снижение функции надпочечников, вызванное стрессом. 

2. Главные признаки симптома — постоянная усталость, нервозность и раздражительность

Что ощущает человек с синдромом усталости надпочечников? Основные симптомы — это трудности с концентрацией внимания, постоянная усталость (даже после полноценного сна можно чувствовать себя разбитым) и раздражительность. К этим признакам добавляется тяга к сладкой и жирной пище, а также к кофеину. Есть и необычные симптомы, например, повышенная чувствительность к яркому свету, припухлость лица и непереносимость холода.

3. Надпочечники «устают» из-за повышенной выработки гормона стресса — кортизола 

Надпочечники — это две небольшие, но очень важные железы размером с грецкий орех, расположенные над почками. Они помогают реагировать на стресс, сохранять энергию и регулировать работу иммунной системы. Надпочечники вырабатывают более 30 разных гормонов, включая кортизол и кортизон. В периоды острых и длительных стрессов кортизол вырабатывается усиленно, создавая нагрузку на надпочечники — от такой нагрузки железы «выгорают». Именно это состояние называют синдромом усталости надпочечников. 

4. Диагностику можно провести дома — при помощи измерения давления

Для самодиагностики нужно прилечь и остаться в лежачем положении не менее 5 минут (в это время артериальное давление стабилизируется). Затем необходимо измерить артериальное давление в этом же положении. После этого, не снимая манжетки тонометра, встаньте и измерьте давление стоя. Систолическое (верхнее) давление в положении стоя должно подняться на 8-10 мм рт. ст. в сравнении с таковым в положении лежа. Если показатель систолического давления не изменится или упадет, то это свидетельствует  о том, что резервы надпочечников истощены

5. …или при помощи опросника

Еще один способ самооценки резервов — тест, который можно провести в домашних условиях. Существует список симптомов, характерных для данного заболевания: для каждого из них необходимо поставить оценку от 0 до 3, где 0 — никогда, 1 — еженедельно, 2 — ежедневно, 3 — несколько раз в день. Вот неполный список симптомов: 

  • Тревожность, депрессия
  • Частое мочеиспускание
  • Трудности с концентрацией внимания
  • Раздражительность
  • Неполноценный сон
  • Постоянная усталость в течение дня
  • Острая потребность в кофеине по утрам
  • Утомляемость во второй половине дня
  • Газообразование и вздутие живота
  • Боль в суставах

Полный список можно изучить по ссылке. 

Если вы набрали от 0 до 15 баллов — вы в норме. 16-30 баллов сигнализируют о начальной степени стресса, 31-45 — о средней, а 46+ баллов — о полном упадке сил. Точно пора к врачу!

6. Заболевание вызывают и внутренние, и внешние факторы

Главная причина синдрома уставших надпочечников — длительные и острые стрессы. Длительный стресс может быть связан, например, с рабочей атмосферой, финансовыми трудностями или отношениями. Острый стресс может быть вызван глубокими эмоциональными потрясениями: смертью близкого человека, разводом или серьезной операцией. Но есть и другие факторы, влияющие на развитие болезни. К ним относят плохое питание, низкую физическую активность, недостаток сна и негативные воздействия окружающей среды. 

7. Существует препарат для лечения СУН — “Супренамин”. Его делают из надпочечников животных

«Супренамин» — это пептид надпочечников, способствующий безопасному восстановлению их нормальной функции. Он состоит из натуральных ингредиентов и не имеет побочных эффектов и синдрома отмены. Препарат позволяет нормализовать гормональный обмен и улучшить качество жизни и внешний вид, особенно в условиях стресса. Клинические исследования, проведенные для «Супренамин», установили, что БАД способствовал улучшению общего состояния пациентов, при этом больные отмечали повышение физической и умственной работоспособности, улучшение настроения, сна. Активные вещества для препарата добывают из надпочечников животных.

8. ЗОЖ улучшает состояние людей с синдромом усталости надпочечников 

Хороший врач расскажет вам о том, что первый этап лечения — это изменение образа жизни. В первую очередь необходимо пересмотреть свой подход к питанию: исключить кофеин, сахар и его заменители, а также гидрогенизированные масла (например, маргарин). Нужно подумать и об определенном объеме физических нагрузок: они должны быть умеренными. Ходьба, йога и плавание — идеальные виды спорта в этом случае. Третий важный фактор — это уменьшение уровня стресса. Для этого надо проанализировать различные сферы своей жизни и понять, где и когда приходится нервничать больше всего. Важно предпринять практические шаги для улучшения вашего положения: например, составить список проблем и поступательно решать их.

9. Традиционная медицина относится к диагнозу с осторожностью из-за недостатка исследований

При этом для врачей-натуропатов и хиропрактиков он привычен. Врачи, которые практикуют альтернативную медицину, при подозрении на синдром уставших надпочечников назначают пациентам те же самые анализы, которые приняты в традиционных практиках. Это общий анализ крови для определения состояния организма, анализы крови на гормоны (кортизол, альдостерон, андростендион, прогестерон, тестостерон, АКТГ), анализ мочи на гормоны (кортизол, метанефрин, норметанефрин) и анализ слюны на кортизол. 

10. Существует похожее на СУН заболевание — синдром хронической усталости

Симптомы обоих заболеваний похожи: это уже названная непроходящая усталость, сложности с концентрацией внимания и нервозность. Возникновение синдрома хронической усталости связано с развитием невроза регуляторных центров вегетативной нервной системы, число страдающих СХУ в мире постоянно увеличивается. При этом в описании «Супренамина» указано, что препарат способен помочь и при этом синдроме.

Синдром уставших надпочечников. Миф или правда? — CMT Научный подход

Автор: Цацулин Борис

Редактор: Вероника Рис

В конце 20-го века был такой доктор и натуропат Деймс Л. Вилсон. Как все натуропаты, он «открыл» новую болезнь и заявил о существовании синдрома «уставших надпочечников», как о серьёзном недуге, который часто игнорирует традиционная медицина. Не стоит путать с почечной недостаточностью, недостаточностью надпочечников или болезнью Аддисона, где существуют чётко обозначенные симптомы и показатели в анализах крови.

Синдром надпочечниковой усталости/синдром уставших надпочечников сам по себе не является заболеванием, признанным ВОЗ, но оказывает серьёзное влияние на самочувствие и качество жизни человека, и в первую очередь на финансовое состояние болеющего. 

Термин «надпочечниковая усталость» («AF») используется некоторыми врачами, медицинскими работниками и средствами массовой информации для описания предполагаемого состояния, вызванного хроническим воздействием стрессовых ситуаций. Несмотря на это, «AF» не было признано ни одним эндокринологическим обществом, которое утверждает, что нет никаких веских доказательств существования этого состояния. Целью этого систематического обзора является проверка наличия обоснования для «AF».

Недавний обзор 58 исследований по теме говорит о том, что нет никаких научных доказательств существования синдрома.

Но почему о нем все говорят? Так что же это за синдром? 

Усталость надпочечников обычно определяют как результат воздействия хронического стресса и напряжения, которые негативно отражаются на организме человека. В результате мы получаем комплекс взаимно несвязанных между собой симптомов, которые каждый из нас хоть раз ощущал на себе. В основе постановки несуществующего синдрома лежит изученное психологами явление, названное эффектом Барнума. Эффект Барнума в контексте здоровья выглядит так: человек, заботящийся о своем здоровье, склонен находить у себя болезнь на основе общей и расплывчатой симптоматики заболевания, если заявлено, что результаты экспертно получены в результате сложных диагностических процедур, смысл которых он не знает.

Есть ли у вас синдром уставших надпочечников? Загибайте пальцы! Вы обязательно окажетесь больным. Ниже представлен неполный перечень основных проявлений:

  • склонность к набору веса, особенно в области талии — тот самый «спасательный круг»;
  • часто повторяющиеся простудные заболевания — ОРЗ, грипп — и их длительное течение, более 7 дней;
  • снижение полового влечения;
  • сложность при запоминании, снижение концентрации и внимания в течение дня;
  • усталость, вялость и недостаток энергии, даже после 8-часового сна;
  • тревожность, нервозность и лёгкая «депрессия»;
  • сложности с засыпанием и частые пробуждения;
  • потребность в стимуляторах — кофе/сладкое по утрам, — чтобы включиться в работу;
  • низкая температура тела;
  • усиление проявлений ПМС у женщин;
  • выпадение волос;
  • усиленное сердцебиение;
  • тяга к сладкому, солёному, а также к жирным и белковым продуктам, мясу и сыру.

Комплекс взаимно несвязанных между собой симптомов, которые каждый хоть раз ощущал на себе, модно называют синдромом усталости надпочечников

Среди причин, которые влияют на формирование синдрома усталости надпочечников, выделяют:

  • хронический психологический стресс и нервное напряжение;
  • переутомление;
  • нездоровое питание — злоупотребление сахаром, углеводами, трансжирами;
  • малоподвижный образ жизни;
  • злоупотребление алкоголем;
  • чрезмерное употребление кофе;
  • воздействие на организм токсинов.

Сторонники синдрома объясняют механизм болезни через стресс: основную роль в проблеме играет именно стресс, хроническое нервное перенапряжение, которое приводит к ряду реакций, происходящих в организме. В норме организм справляется со стрессом благодаря работе гормона кортизола, который вырабатывается надпочечниками.

Кортизол — это гормон, который вырабатывается в наружном слое надпочечников под воздействием гормона АКТГ. Он относится к классу глюкокортикоидов. Что происходит при хроническом стрессе? Уровень кортизола стабильно сохраняет высокие показатели, негативно влияя на различные органы и системы. Кортизол не является «плохим» или «хорошим» гормоном, как и стресс. Кортизол обеспечивает нормальную работу организма, а стресс является необходимым и естественным механизмом адаптации. Для спортсменов, например, что беспокоятся, кортизол увеличивает скорость распада белка, чтобы ускорить восстановление мышечной ткани. Кортизол скорее следует рассматривать как маркер уровня стресса.

 

Если стресс адаптивен, то человек находится в равновесии. Но, к сожалению, ритм жизни современного человека и уровень повседневного напряжения может приводить к физическому и психическому истощению, в связи с чем наблюдаются соответствующие синдрому проявления. 

Медицинская диагностика

Кроме симптомов и жалоб, синдром уставших надпочечников обычно определяют лабораторно. Кортизол слюны является одним из наиболее распространенных тестов, используемых для постановки диагноза. Слюну собирают в пробирки 4 раза в течение дня — утром в 8:00, в полдень 12:00, вечером в 18:00 и перед сном в 22:00. 

Кроме кортизола, в составе слюны могут определять и другие показатели для более полной картины гормонального фона, в том числе ДГЭА — дегидроэпиандростерон-сульфат. О начале процесса усталости надпочечников скажут:

  • высокий уровень ДГЭА при нормальных показателях кортизола;
  • высокий уровень кортизола и норма ДГЭА.

Согласно анализу 58 исследований, уровень кортизола при четырехкратной проверке в течение 24-часового периода не отличался у людей с мнимым поставленным синдромом и здоровыми пациентами в 61,5% всех исследований. Таким образом, главный стандартный анализ на синдром является псевдодиагностическим, т.е. отсутствуют формальные критерии для определения и диагностики надпочечников усталости.

Лечить или нет?

Несмотря на то, что врачи не признают официально такого синдрома и ограничиваются назначением препаратов для снижения уровня стресса, однозначно, стоит взять под контроль своё здоровье. Но специалисту стоит быть осторожным! Рассказывая пациенту о том, что такого синдрома в научном смысле не существует, можно фактически обесценить реальное состояние человека и дополнительно его демотивировать. Поэтому предлагаем методики снижения стресса и оздоровительные комплексы мероприятий.

1) Физическая активность — да, да, да!

Адекватный режим тренировок, пешие прогулки, время для любимого спортивного увлечения позволяют легче переносить стрессы и ежедневные эмоциональные нагрузки.

2) Сбалансированное питание

Сбалансированный рацион питания улучшает общее состояние и нормализует работу всех органов и систем организма. Подробнее о том, какими принципами стоит руководствоваться, вы можете почитать в нашей статье о диетических мифах

Существуют пищевые добавки, что могут помочь структурировать рацион и дополнить потребление необходимыми элементами. Кстати, у нас в магазине вы можете найти специализированные продукты как для питания спортсменов, так и для обычных людей, что следят за своим здоровьем. Конечно, сперва рекомендуется пообщаться с врачом/специалистом, чтобы получить максимум пользы от дополнения рациона питания различными добавками и комплексами. 

В процентном соотношении употребляемых продуктов средний рацион для среднего человека может состоять:

  • 30-40% — овощи;
  • 20-30% — белок, преимущественно животного происхождения;
  • 20-30% — полезные жиры;
  • 10-20% — бобовые;
  • 10-20% — продукты из цельного зерна;
  • 10-15% — фрукты.

3) Сон

Соблюдение режима сна и отдыха существенно отражается на снижении уровня стресса и нормализации гормональных показателей.

Для этого следует придерживаться простых правил:

  • Снизить употребление кофеина;
  • Стараться ложиться в одно и тоже время;
  • Нарушения сна могут влиять на вес и потребление энергии из пищи. Подробнее читайте тут;
  • Оптимальное время для сна 6-8 часов;
  • За 2 часа до сна исключить приём тяжелой пищи и сократить употребление жидкости;
  • За 2 часа до сна исключить приём тяжелой пищи и сократить употребление жидкости;
  • Не рекомендуется за 2 часа до сна использовать цифровые устройства.

4) Снижение уровня стресса

Одна из самых важных и сложных задач. По возможности следует исключить стрессовые факторы либо обратиться за помощью к специалисту психологу. Не лишним будет применять различные релакс-методики.

«Устают ли надпочечники на самом деле?» – Яндекс.Кью

Ольга Деревянко

уставшие надпочечники

Вы, возможно, слышали о синдроме уставших надпочечников, возникающем на фоне хронического стресса от жизни в современном мире.

Устают ли надпочечники на самом деле?

Надпочечниковая усталость, уставшие надпочечники, adrenal fatigue — это термин, применяемый к частым неспецифичным симптомам:

  • усталость
  • нервозность
  • нарушения сна
  • проблемы с пищеварением
  • боли различной локализации.

Маркетинг, ажиотаж в интернете, поддержка сторонников альтернативной/интегративной/превентивной медицины сделали этот «диагноз» очень популярным. О нем пишут нутрициологи, фитнес инструкторы, теперь ещё и звезды шоу бизнеса и просто известные люди.

Но это не общепринятый медицинский диагноз.

На ежегодной конференции по клинической эндокринологии в Майами в 2018 г. (Clinical Endocrinology Update Annual meeting) обсуждалась абсурдность теории истощения надпочечников из-за стресса, так как известно, что все происходит в точности до наоборот: во время стресса и заболеваний (от ВИЧ до посттравматического стресса) продукция кортизола увеличивается.

Однако, несмотря на то, что международное сообщество эндокринологов опровергло теорию об уставших надпочечниках, известно, что пациенты по всему миру продолжают получать лечение по данному «диагнозу».

Для лечения «уставших надпочечников» часто используют кортикостероиды, которые потенциально опасны при длительном приеме даже в небольших дозах!

Кортикостероиды — гормоны надпочечников, их использование в виде препаратов/БАДов может давать ложное чувство улучшения самочувствия на короткий срок, вплоть до эйфории, но при длительном приеме может вызывать

  • нарушения психики
  • глаукому
  • сердечно-сосудистые заболевания
  • нарушения обмена веществ
  • аваскулярный некроз бедренной кости.

Даже низкие дозы могут быть опасны!

Важно отметить, что это касается применения кортикостероидов без показаний и не касается пациентов с диагнозом «надпочечниковая недостаточность».

Чем отличается синдром уставших надпочечников от надпочечниковой недостаточности?

В отличие от надпочечниковой усталости, надпочечниковая недостаточность — реальное заболевание, при котором надпочечники не вырабатывают достаточного количества гормонов (кортизол, альдостерон и другие). Надпочечниковая недостаточность может возникать вследствие повреждения надпочечников или гипофиза – железы, которая находится в голове и регулирует выработку кортизола надпочечниками.

Симптомы надпочечниковой недостаточности — обезвоживание, потеря веса, низкое артериальное давление, а также могут возникать боли в животе,  тошнота, рвота, диарея.

Надпочечниковая недостаточность может быть выявлена по результатам исследования крови и лечится препаратами, замещающими гормоны, которые в норме вырабатываются надпочечниками.

Как же устанавливается «диагноз» надпочечниковая усталость?

Не существует анализа, который мог бы выявить усталость надпочечников – это официальная позиция международного эндокринологического сообщества.

Часто «диагноз» устанавливается на основании жалоб, иногда предлагают сдать анализ крови или слюны, однако эти исследования для диагностики уставших надпочечников не имеют научного подтверждения, их целесообразность не подтверждена ни одним исследованием надлежащего качества.

Чем предлагают лечить уставшие надпочечники?

Многие боятся принимать гормональные препараты, в том числе и те, кто лечит уставшие надпочечники, нередко говорят о вреде гормонов и ратуют за «натуральное».

В 2018 г были получены данные о составе БАДов с известного интернет сайта, которые представлены как натуральные, способные «восстановить энергию» и «помочь надпочечникам».

Результат: 12 вариантов самых популярных таких добавок содержат определяемое количество гормона щитовидной железы — трийодтиронина и, как минимум, один стероидный гормон.

Избыток этих гормонов может приводить к нарушению ритма сердца, проблемам с зачатием, вызывать реальную надпочечниковую недостаточность, что может угрожать жизни.

Что же делать?

Однако, обращение пациента с указанными жалобами не должно заканчиваться заключением врача о том, что диагноза «уставшие надпочечники» не существует. Пациенту обычно все равно, как звучит диагноз, его беспокоят усталость, тревожность, раздражительность, и он ищет помощи! Сообщая, что анализы в норме, и жалобы «не наши», врачи нередко сами подталкивают людей на поиск альтернативного лечения. И не важно, что нет диагноза. Лишь бы помогло!

Врачам необходимо обсудить с пациентом другие возможные причины утомления:

  • Синдром обструктивного апноэ сна
  • Депрессия
  • Фибромиалгия

и другие реальные причины плохого самочувствия.

Перед врачами стоит сложная задача. Необходимо продолжать разоблачать несуществующие диагнозы и необоснованное, потенциально опасное лечение. Но чтобы в действительности избавиться от тисков лженауки, необходимо устанавливать пациентам четкие диагнозы, связанные с их жалобами, рекомендовать грамотное лечение и вместе отслеживать его эффективность.

Важно отметить, что проблема «лечения» несуществующих болезней актуальна и в Европе, и в США. И «там» люди также более охотно начинают лечение «натуральными» добавками из интернета. Все международные эндокринологические сообщества бьют тревогу.

В связи с чем мнение о том, что в РФ о «новых веяниях» в медицине ещё просто не слыхивали, не соответствует действительности.

Автор: Ольга Деревянко ( @dr.derevyanko ), эндокринолог, к.м.н.

Источники:

  • Findling J. Adrenal fatigue and failure: fantasy and facts. Program and abstracts of the 2018 Clinical Endocrinology Update Annual Meeting; September 6-8, 2018; Miami, Florida.
  • Cadegiani FA, Kater CE. Adrenal fatigue does not exist: a systematic review. BMC Endocr Disord. 2016;16:48. Source
  • Ross IL, Jones J, Blockman M. We are tired of ‘adrenal fatigue’. S Afr Med J. 2018;108:724-725. Source
  • Akturk HK, Chindris AM, Hines JM, Singh RJ, Bernet VJ. Over-the-counter «adrenal support» supplements contain thyroid and steroid-based adrenal hormones. Mayo Clin Proc. 2018;93:284-290. Source
  • Mullur RS. Making a difference in adrenal fatigue. Endocr Pract. 2018;24:1103-1105.  Source
Материал предоставлен rumyantsevamd.ru

6 Признаков того, что Вы можете страдать Синдромом Усталых Надпочечников

6 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СТРАДАТЬ СИНДРОМОМ УСТАЛОСТИ НАДПОЧЕЧНИКОВ

Доктор Анна Медведева,Специалист по Семейной и Функциональной Медицине. Гормональный Баланс. Anti-Age.  Family Clinic Marbella, Spain.

Недостаточность надпочечников или синдром надпочечниковой усталости – это сравнительно новый термин, который ранее не применялся в мецицине. Синдром надпочечниковой усталости получил еще одно название — синдром напряжения 21-го века.

ЧТО ТАКОЕ НАДПОЧЕЧНИКОВАЯ УСТАЛОСТЬ

Этим синдромом страдают почти 80% людей в мире! Возникает он под влиянием хронического стресса и образа жизни, когда организм пытается избавиться от физического, психологического или эмоционального стресса. В результате стресса, хронического заболевания, у людей могут возникнуть первые признаки появления надпочечниковой усталости.

ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ ПОЯВЛЕНИЯ НАДПОЧЕЧНИКОВОЙ УСТАЛОСТИ

1) Ломота в теле.

2) Трудности с концентрацией внимания.

3) Капризность и раздражительность.

4) Постоянная усталость

5) Гормональный дисбаланс

6) Тяга к сладким и соленым продуктам.

Как я уже выше сказла, Синдром надпочечниково усталости, это относительно новый диагноз в Медицине, и, к сожалению, далеко не все пациенты, да и врачи о нем слышали. Кстати, он может стать также и основной причиной отложения лишнего жира в организме и низкой энергетики организма.

ЧТО НАДО ЗНАТЬ О НАДПОЧЕЧНИКАХ

1.Надпочечники расположены над почками. Они очень небольшого размера и являются частью эндокринной системы.

2.Они участвуют в производстве более 50 гормонов. Многие из них имеют большое значение для жизни.

3.Надпочечники работают в тесном контакте с гипоталамусом и гипофизом в системе. Которая известна как гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система.

4.Надпочечники играют огромную роль в реакции на стресс.

КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ?

1) Мозг регистрирует угрозу.

2)Надпочечники стимулируют образование гормона адреналина.

Этот гормон помогает реагировать на угрозу, увеличивая приток крови к мозгу, сердцу и мышцам.

3)В коре надпочечников освобождаются кортикостероиды. Которые направлены на то, чтобы ослабить процессы пищеварения, ответа иммунной системы и других функций, не являющихся необходимыми для немедленного выживания.

5.Надпочечники отвечают за баланс гормонов.

1) ГЛЮКОКОРТИКОИДЫ (гормон кортизол): обеспечивают баланс сахара в крови, влияют на энергетику и пищевой метаболизм, помогают справиться со стрессом и управляют иммунным ответом.

2) МИНЕРАЛОКОРТИКОИДЫ ( Альдостерон) – гормоны, которые поддерживают нормальное давление крови, отвечают за состав крови, сохраняя баланс соли и воды.

3) ПОЛОВЫЕ ГОРМОНЫ – ЭСТРОГЕН И ТЕСТОСТЕРОН.

4) АДРЕНАЛИН – гормон, который влияет на здоровье сердца, гарантирует, что все части тела получают кровь и превращают гликоген в глюкозу в печени.

ЧТО МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ СОСТОЯНИЕ НАДПОЧЕЧНИКОВОЙ УСТАЛОСТИ?

Когда организм уже не может справиться со стрессом, надпочечники не справляются со своими функциями, тогда и возникает состояние надпочечниковой усталости.

Это состояние может приниматься за предшественников других распространенных заболеваний и аутоиммунных болезней.

Синдром Усталости надпочечников может быть вызвана следующими причинами:

1) Острым стрессом. Это могут быть смерть близкого человека, развод, операции и др.

2) Воздействие токсинов окружающей среды и другие загрязнения.

3) Длительный стресс, влекущий за собой чувство беспомощности. (финансовые трудности, отношения, рабочая атмосфера).

4) Недостатка сна

5) Плохого питания.

6) Отсутствия физических упражнений.

СИМПТОМЫ УСТАЛОСТИ НАДПОЧЕЧНИКОВ

1. Усталость с утра, проблема проснуться.

2. Депрессия

3. Мышечная слабость

4. Плохое внимание

5. Потеря костной ткани

6. Воспаление

7. Усиление симптомов аллергии

8. Проблемы со сном

9. Раздражительность

10. Усталость

11. Желание есть сладкое

12. Выпадение волос

13. Увеличение веса, особенно набор веса в области талии

14. Мыщечные спазмы

Если вы отмечаете у себя эти симптомы усталости надпочечников, то знайте, что есть естественные способы их лечения и поддержки надпочечниковой системы.

ДИАГНОСТИКА СИНДРОМА НАДПОЧЕЧНИКОВОЙ УСТАЛОСТИ

Диагноз может поставить только хорошо обученный врач, так как будет необходимо провести ряд эндокронологических тестов ( изучить уровень гормогов слюны и крови). Как я выше отметила, Синдром Надпочечниковой Усталости- относительно новый диагноз в медицине, и, к сожплению, еще далеко не многие врачи о нем слышали.

Хорошая новость заключается в том, что Вы можете отправить Вашу слюну на экспертизу к нам в лабораторию и в течение 48ч результат будет известен.

ЧТО МОЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ УСТАЛОСТИ НАДПОЧЕЧНИКОВ?

Лечение надпочечников усталости должно включать в себя следующее:

1) Снижение физической и умственной нагрузки

2) Устранение токсинов.

3) Рекомендуется избегать негативного мышления.

5) здоровое питание

ПИТАНИЕ ПРИ УСТАЛОСТИ НАДПОЧЕЧНИКОВ

Продукты, которые необходимо исключить их диеты

1) Кофеин.Он может помешать циклу сна и затруднить восстановление надпочечников.

2) Сахар и его заменители. Исключите искусственные подсластители, фруктозу, кукурузный сироп. Избегайте сладких продуктов, крупы, конфет, сладостей. Используйте свежий мед и стевию.

3) Исключите гидрогенизированные масла, такие как соевое, рапсовое, кукурузное, маргарин. Они могут вызвать воспаления в организме, в том числе и в надпочечниках.

ПРОДУКТЫ ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ НАДПОЧЕЧНИКОВ

Перечислю наиболее полезные продукты для надпочечников (Это здоровые жиры и продукты, богатые клетчаткой с низким содержанием сахара.)

· Авокадо

· Крестоцветные овощи (цветная капуста, брокколи, брюссельская капуста и др.).

· Жирная рыба

· Орехи (грецкие, миндаль) и семена в малых количествах

· Морские водоросли

· Кокосовое и оливковое масло холодного отжима

ЧТО ПОМОЖЕТ ПРЕОДОЛЕТЬ УСТАЛОСТЬ НАДПОЧЕЧНИКОВ

Конечно, идеально уделить больше внимания приему продуктов, содержащих эти минералы и натуральные витамины. Тем не менее, всем извествно, что в современных продуктах не так много натуральных витаминов и микроэлементов, да и усвояемость их организмом в этом случае составляет не выше 30 %.

Для полноценного экспресс-восстановления функции надпочечников  мы разработали специальный витаминный коктейль, в состав которого входят ВСЕ необходмые Витамины ( группы B, витамин С, Магний, Цинк и другие) Микроэлементы, Антиоксиданты в необходимой дозе и пропорции, для максимально быстрого и полноценного восстановительного эффекта.

Для нормализации работы надпочечников необходимо снижать уровень стресса

Что для этого надо делать? В литературе встретила рекомендации, делюсь ими с вами и рекомендую им следовать.

1. Когда чувствуете, что устали – отдыхайте.

2. Сон 8 – 10 часов ночью. Постарайтесь ложиться спать не позднее 11 часов вечера и не нарушайте биологические ритмы сна и отдыха.

3. Живите так, чтобы каждый день у вас был смех, который отлично снижает стресс.

4. Питайтесь здоровой пищей и регулярно, исключите сахар и кофеин из своего питания.

5. Делайте регулярно физические упражнения невысокой интенсивности. Например, прогулки на свежем воздухе.

6. Старайтесь общаться только с положительно настроенными людьми.

7. Найдите время для себя.Делайте расслабляющие маски, принимайте успокаивающие ванны. Слова, которые мы говорим, имеют большое влияние на наш организм и нашу способность его исцелять. Будьте добры к себе.

8. Избегайте говорить негативные вещи себе и другим.

КАК БЫСТРО МОЖНО ВОССТАНОВИТЬ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ НАДПОЧЕЧНИКОВ

Восстановление усталости надпочечников может занять некоторое время. Ведь болезни появляются не сразу, они медленно развиваются, но быстро появляются. Восстановление также занимает определенное время.

— 6 – 9 месяцев при малой усталости надпочечников

— 12-18 месяцев для умеренной усталости

— до 24 месяцев для тяжелой усталости надпочечников.

В Клинике Гормонального Здоровья и Долголетия Family Clinic Marbella разработана Комплексная Программа ВОССТАНОВЛЕНИЯ ФУНКЦИИ НАДПОЧЕЧНИКОВ. Суть которой проста — добиться гормонального, витаминного и антиоксидантного фона, свойственного человеку, в момент его идеального здоровья и благополучия.  А теперь главная новость! Поддержания Вашего  гормонального и витаминного фона на оптимальном уровне способствует выработке фермента теломеразы, обеспечивающей  тем самым восстановление Ваших теломер. Это значит, что Вы будете остваться молодыми, здоровыми и активными еще долгие годы!

В Family Clinic Marbella мы специализируемся на Натуральном Балансе Гормональной системы БЕЗ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПЕРОРАЛЬНЫХ ГОРМОНОЗАМЕСТИТЕЛЬНЫХ ПРЕПАРАТОВ

После подробнейшей консультации с доктором Вам будет назначен ряд анализов (кровь, моча, слюна), в том числе и мультистероидный тест на гормоны для точного определения гормонального фона, в  соответствии с которым для Вас будет подобрана необходимая ИНДИВИДУАЛЬНАЯ Программа. Как правило, первые симптомы улучшения видны уже через неделю, а максимальный эффект достигается через 3-4 месяца терапии.

Не важно, какие у Вас гормональные проблемы, решение одно: выбор стиля жизни, который подразумевает определение и регуляцию элемента, которого не хватает для нормальной работы Вашего организма. В одном случае достаточно поменять некоторые аспекты питания, в другом изменить программу физических упражнений. Некоторые пациенты достигают потрясающих успехов лишь скорректировав эти параметры, а кому-то необходим комплексный подход, с правильным подбором витаминов, минералов, биодобавок, тонким контролем гормонального фона.

Если Вам понравилась статья- пожалуйста, поставьте ей Лайк и поделитесь с друзьями!

Данный материал носит исключительно ознакомительный характер. Помните, самолечение может быть опасно для Вашего здоровья. За консультацией по поводу применения тех или иных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

Для более подробной информации и записи на очную или online консультацию Вы можете обратиться по телефону: +34 951 466 288 или на сайте www.marbellafamilyclinic.com

Библиография

Adrenal Fatigue. The 21st Century Stress Syndrome. James L Wilson. ISBN 1-890572-15-2

Вот правда об «усталости надпочечников» — Cleveland Clinic

Чрезмерная усталость, проблемы со сном и проблемы с концентрацией внимания — особенно после инфекции или стресса? Многим пациентам с такими жалобами говорили, что причиной является утомление надпочечников. И они изо всех сил пытаются получить облегчение.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

Но проблема с термином «усталость надпочечников», который не является официально признанным диагнозом, заключается в том, что он использовался для описания группы симптомов, когда ничто другое не могло быть использовано для их объяснения.

Эндокринолог Шириша Авадханула, доктор медицины, обсуждает правду об усталости надпочечников и о том, как правильный диагноз и многопрофильная помощь могут привести к облегчению симптомов.

Q: Могут ли ваши надпочечники действительно утомляться?

A: Надпочечники выполняют большую работу.Они несут ответственность за производство, секрецию и регулирование определенных гормонов в организме, включая кортизол. Они работают постоянно и обладают огромными функциональными возможностями, как ваше сердце или легкие.

Термин «утомляемость надпочечников» основан на предположении, что ваш надпочечник способен утомляться, но некоторые органы вашего тела не так легко подорвать. Они не просто утомляются.

В: Почему так важен точный диагноз?

A: К сожалению, усталость надпочечников не может полностью объяснить, что происходит в вашем теле, что может привести к неправильному диагнозу, плохому обращению и неприятным побочным эффектам.Еще большее беспокойство: диагноз «усталость надпочечников» потенциально может скрыть что-то еще, происходящее в вашем теле, и это следует дополнительно изучить с вашей командой по уходу.

Иногда пациентам, которым неправильно поставили диагноз «усталость надпочечников», назначают преднизон (разновидность стероидов) или советуют приобрести дорогостоящие добавки для надпочечников, чтобы заменить кортизол, который, как предполагается, отсутствует. Но пациенты не получают никакой пользы от приема этих лекарств — и на самом деле прием преднизона может привести к негативным побочным эффектам и в конечном итоге даже может подавить собственную способность вашего организма вырабатывать кортизол.

Часто оказывается, что пациенты с ошибочным диагнозом усталости надпочечников на самом деле имеют синдром постуральной ортостатической тахикардии (POTS), удивительно распространенное состояние. Пациенты также могут иметь различные сопутствующие заболевания, поэтому тщательное обследование с вашей бригадой первичной медико-санитарной помощи является важной частью вашего плана лечения.

Очень важно, чтобы врачи тратили достаточно времени на сбор информации из вашей истории болезни и выполнение анализов, прежде чем диагностировать проблему и начать лечение. Иногда мы можем начать помогать пациенту немедленно, внося изменения в его диету, прописывая режим упражнений и / или рекомендуя определенные добавки.

Q: Что такое надпочечниковая недостаточность?

A: Надпочечниковая недостаточность — это состояние, при котором ваши надпочечники не работают должным образом и не могут выделять жизненно важные гормоны, необходимые вашему организму для нормального функционирования.

Надпочечниковая недостаточность может быть вызвана болезнью Аддисона, заболеванием гипофиза или другим заболеванием. Некоторые симптомы этой опасной для жизни дисфункции включают крайнее истощение, отсутствие аппетита (приводящее к потере веса), диарею, тошноту, низкое кровяное давление и низкий уровень сахара в крови.

Вопрос: Как лучше всего справиться с подозрением на проблему с надпочечниками?

A: Если вы только начинаете поиск ответов или у вас уже диагностирована усталость надпочечников, проконсультируйтесь с семейным врачом для направления к эндокринологу. Поскольку симптомы проблемы с надпочечниками могут быть неспецифическими, важно выяснить, есть ли основная проблема, вызывающая ваши симптомы, чтобы помочь должным образом управлять своим здоровьем.

Чтобы оценить функцию надпочечников, ваш лечащий врач проведет часовой тест на стимуляцию АКТГ, который является безопасным и надежным.Скорее всего, они также будут искать проблемы с щитовидной железой и диабет.

После проверки различных эндокринных заболеваний с помощью тестирования и оценки симптомов мы начинаем работать с многопрофильной командой врачей, чтобы выяснить первопричину проблемы пациента.

Q: Почему так важен мультидисциплинарный подход?

A: После исключения возможных эндокринных нарушений ваш эндокринолог может направить вас к другим специалистам, включая урологов, кардиологов, ревматологов, аллергологов / иммунологов и врачей-инфекционистов.

Если вам поставили диагноз POTS или другое расстройство, эти специалисты будут работать вместе, чтобы управлять вашим здоровьем и разработать целевой план лечения, который поможет вам избавиться от симптомов.

Четыре стадии усталости надпочечников — Total Health Chiropractic Cleveland Blog

Надпочечниковая усталость имеет 4 стадии на пути к истощению надпочечников. В течение четырех этапов уровни наших гормонов и нейромедиаторов могут резко колебаться. На каждой стадии утомления надпочечников существует комбинация гормонов стресса и симптомов.Давайте углубимся в четыре стадии утомления надпочечников.

Этап 1 (Тревога / Предупреждение)

Это стадия, на которой наш организм немедленно реагирует на надвигающийся агрессивный фактор стресса. Стрессор может быть угрозой или чем-то очень простым, например визитом в больницу / собеседованием. На первом этапе утомления надпочечников наш организм может вырабатывать значительное количество гормонов, необходимых для ответа. Если на этом первом этапе был проведен лабораторный анализ, он мог бы показать повышенные уровни адреналина, кортизола, DHEA (дегидроэпиандростерон), норадреналина и инсулина.На этом этапе усталость легкая, некоторые обратятся к напиткам с кофеином, энергетическим шотам, сладким или высокоуглеводным продуктам.

Стадия 2 (аварийное реагирование)

Наши тела сейчас находятся в сильном стрессе, и уровень кортизола будет продолжать расти, а уровень ДГЭА будет снижаться. Нормальная деятельность по-прежнему может выполняться, но усталость утомительно висит с каждым днем ​​все больше и больше. Чтобы почувствовать себя восстановленным или хорошо отдохнувшим, потребуется больше времени. Наши системы реакции на стресс начнут ощущать перегрузку и последствия перенапряжения надпочечников.Симптомы начнутся в нашем теле, такие как проблемы с пищеварением, нервозность, ломота / боли в теле, раздражительность, нервозность, чувство тошноты, депрессия, нерегулярный режим сна, повышенное артериальное давление и т. Д. усталость надпочечников. Многие начнут развивать отношения с напитками с кофеином или кофе. На стадии 2 будет поражена щитовидная железа.

Этап 3 (Встреча сопротивления)

Наша эндокринная система на этом этапе будет больше сосредоточена на производстве гормонов стресса.Произойдет существенное падение DHEA. За этим последует недостаток энтузиазма, обычные инфекции могут быть обычным явлением, беспокойство, качество жизни упадет. Практически одновременно, однажды на этой стадии, появятся истощение и тревога. Наше тело будет пытаться сохранить энергию, пока мы не получаем адекватный уровень кортизола. Истощение надпочечников начинается катаболической фазой, в которой наша мышечная ткань разрушается, чтобы произвести энергию для нашего тела. Вы начнете ощущать побочные эффекты нарушения функции надпочечников.

Стадия 4 (выгорание / сбой)

Большинство из них никогда не достигают этой фазы полного отказа надпочечников в ответ на стресс.Наши надпочечники перестали функционировать, и мало что можно сделать для восстановления гомеостаза нашего тела. На заключительной стадии выгорания человек может страдать от отсутствия полового влечения, депрессии, беспокойства, беспокойства и незначительного интереса к окружающему.

Симптомы и причины недостаточности надпочечников и болезни Аддисона

Каковы симптомы недостаточности надпочечников?

Наиболее частыми симптомами надпочечниковой недостаточности являются

  • хроническая или длительная усталость
  • мышечная слабость
  • потеря аппетита
  • потеря веса
  • Боль в животе
Длительная усталость — частый симптом надпочечниковой недостаточности.

Другие симптомы надпочечниковой недостаточности могут включать

  • тошнота
  • рвота
  • понос
  • низкое кровяное давление, которое еще больше падает, когда вы встаете, вызывая головокружение или обмороки
  • Раздражительность и депрессия
  • боль в суставах
  • Тяга к соленой пище
  • гипогликемия или низкий уровень глюкозы в крови
  • нерегулярные менструации или их отсутствие
  • потеря интереса к сексу

У людей с болезнью Аддисона также может наблюдаться потемнение кожи.Это потемнение наиболее заметно на рубцах; складки кожи; точки давления, такие как локти, колени, суставы пальцев и пальцы ног; губы; и слизистые оболочки, такие как подкладка щеки.

Поскольку симптомы надпочечниковой недостаточности проявляются медленно, их можно не замечать или путать с другими заболеваниями. Иногда симптомы появляются впервые во время надпочечникового криза. Если вы постоянно чувствуете усталость, слабость или худеете, спросите своего лечащего врача, есть ли у вас надпочечниковая недостаточность.Раннее лечение может помочь избежать криза надпочечников.

Что вызывает надпочечниковую недостаточность?

У разных типов недостаточности надпочечников разные причины. Наиболее частой причиной недостаточности надпочечников в целом является внезапное прекращение приема кортикостероидов после их длительного приема.

Болезнь Аддисона

Повреждение надпочечников при болезни Аддисона обычно вызвано аутоиммунным заболеванием — когда ваша иммунная система атакует собственные клетки и органы вашего тела.В развитых странах аутоиммунное заболевание вызывает 8 или 9 из каждых 10 случаев болезни Аддисона. 4

Некоторые инфекции также могут вызывать болезнь Аддисона. Туберкулез (ТБ) может поражать надпочечники и раньше был наиболее частой причиной болезни Аддисона. По мере того, как с годами лечение улучшалось, туберкулез стал гораздо менее распространенной причиной. Люди с ВИЧ / СПИДом, чья ослабленная иммунная система не может бороться с инфекциями, которые могут вызвать болезнь Аддисона, также подвержены риску.

Менее распространенными причинами болезни Аддисона являются

  • раковые клетки надпочечников
  • хирургическое удаление надпочечников для лечения других заболеваний
  • кровотечение в надпочечники
  • генетические нарушения, влияющие на развитие или функционирование надпочечников
  • некоторые лекарственные средства, такие как противогрибковые препараты или этомидат, тип общей анестезии

Вторичная надпочечниковая недостаточность

Все, что влияет на способность гипофиза вырабатывать АКТГ, может вызвать вторичную надпочечниковую недостаточность.Гипофиз вырабатывает много разных гормонов, поэтому АКТГ может быть не единственным гормоном, которого не хватает.

Причины вторичной недостаточности надпочечников включают

  • аутоиммунное заболевание
  • Опухоль или инфекция гипофиза
  • Кровотечение в гипофизе
  • генетические заболевания, влияющие на развитие или функционирование гипофиза
  • хирургическое удаление гипофиза для лечения других заболеваний
  • черепно-мозговая травма

Третичная надпочечниковая недостаточность

Самая частая причина третичной недостаточности надпочечников — внезапное прекращение приема кортикостероидов после их длительного приема.Выписанные по рецепту дозы кортикостероидов могут вызвать более высокий уровень кортизола в крови, чем обычно вырабатывается в организме. Высокий уровень в крови в течение длительного времени заставляет гипоталамус вырабатывать меньше CRH. Меньше CRH означает меньше ACTH, что, в свою очередь, заставляет надпочечники перестать вырабатывать кортизол.

После прекращения приема кортикостероидов надпочечники могут медленно начать снова работать. Чтобы дать им время снова начать вырабатывать кортизол, ваш врач постепенно снизит вашу дозу в течение недель или даже месяцев.Даже в этом случае надпочечники могут не работать нормально в течение многих месяцев. Ваш врач должен внимательно следить за вами на предмет симптомов надпочечниковой недостаточности.

Третичная надпочечниковая недостаточность также может возникнуть после излечения синдрома Кушинга. Синдром Кушинга — это гормональное нарушение, вызванное высоким уровнем кортизола в крови в течение длительного времени. Иногда синдром Кушинга вызывается опухолями, обычно доброкачественными, в гипофизе или надпочечниках, которые производят слишком много АКТГ или кортизола.После хирургического удаления опухоли источник избытка АКТГ или кортизола внезапно исчезает. Ваши надпочечники могут медленно снова начать работать.

Номер ссылки

[4] Чармандари Э., Николаидес, Северная Каролина, Хрусос Г.П. Надпочечниковая недостаточность. Ланцет. 2014; 383 (9935): 2152–2167.

Усталость надпочечников | Здоровье | Пациент

Что такое утомление надпочечников?

Усталость надпочечников — это термин, который иногда используют, когда считается, что усталость и другие симптомы вызваны тем, что надпочечники не могут нормально работать, когда вы находитесь в состоянии стресса.Это не признанное заболевание.

Усталость надпочечников чаще всего связана с тяжелым или продолжительным стрессом. Однако это также может произойти во время или после любой инфекции, включая грипп или любое гриппоподобное заболевание.

Дополнительную информацию о надпочечниках см. В отдельной брошюре «Болезнь Аддисона».

Что такое надпочечники и для чего они нужны?

У вас есть два небольших надпочечника, которые расположены чуть выше каждой почки. Каждый надпочечник имеет внешнюю часть (кора надпочечников) и внутреннюю часть (мозговое вещество надпочечников).Клетки надпочечников вырабатывают различные гормоны. Гормон — это химическое вещество, которое вырабатывается в одной части тела, но попадает в кровоток и оказывает влияние на другие части тела.

Клетки внешней части надпочечников (кора надпочечников) вырабатывают гормоны кортизол и альдостерон. Количество вырабатываемого кортизола контролируется другим гормоном, называемым адренокортикотропным гормоном (АКТГ). АКТГ вырабатывается небольшой железой, которая находится прямо под головным мозгом (гипофиз).Это, в свою очередь, стимулируется другим гормоном, который вырабатывается другой частью мозга, называемой гипоталамусом. АКТГ попадает в кровоток, переносится к надпочечникам и стимулирует надпочечники вырабатывать кортизол.

  • Кортизол — это гормон, жизненно важный для здоровья. Он имеет множество функций, в том числе:
    • Помощь в регулировании артериального давления.
    • Помогает регулировать иммунную систему.
    • Помогает сбалансировать действие инсулина на регулирование уровня сахара в крови.
    • Помогает организму реагировать на стресс.
  • Альдостерон помогает регулировать содержание солей в крови и помогает контролировать кровяное давление.

Клетки внутренней части надпочечников (мозговое вещество надпочечников) вырабатывают гормоны адреналин (адреналин) и норадреналин (норадреналин). Они имеют различные действия по всему телу.

Насколько распространена утомляемость надпочечников?

Поскольку утомление надпочечников не является признанным заболеванием, невозможно узнать, сколько людей страдает от этого заболевания.Однако многие люди очень устают во время стрессовых ситуаций, и вполне может быть, что усталость надпочечников является довольно распространенным явлением.

Что вызывает усталость надпочечников?

Усталость надпочечников возникает, когда ваши надпочечники не могут справиться с ситуацией, когда вы очень напряжены. Надпочечники — важная часть реакции вашего тела на любой физический, эмоциональный или психологический стресс. Во время утомления надпочечников ваши надпочечники могут реагировать, но недостаточно хорошо, чтобы вы не чувствовали себя очень усталыми.

Многие виды стресса могут вызвать утомление надпочечников. Примеры физического стресса включают любую тяжелую или рецидивирующую инфекцию или заболевание, операцию, неправильное питание или тяжелую травму. Эмоциональный или психологический стресс может быть вызван многими ситуациями, включая трудности в отношениях, семье или работе.

У кого возникает утомление надпочечников?

Усталость надпочечников может повлиять на кого угодно. Люди по-разному справляются со стрессом. То, как вы реагируете на стресс, также может быть менее эффективным из-за других факторов.Эти факторы включают неправильное питание, плохой сон, неустойчивый образ жизни и длительные болезни.

Каковы симптомы усталости надпочечников?

Основной симптом — сильная усталость (утомляемость), которая не проходит во время сна. Явных симптомов или признаков болезни может не быть, но в целом вы можете чувствовать усталость и недомогание. Иногда вам может быть трудно ясно мыслить. Может показаться, что вы не можете нормально функционировать и выполнять задачи. Симптомы могут быть легкими, умеренными или тяжелыми.

Усталость, связанная с утомлением надпочечников, может усиливаться рано утром и в середине дня. Вам может быть трудно вставать каждое утро даже после хорошего ночного сна. По вечерам вы можете чувствовать себя более бодрым и бодрым, чем в течение остального дня. Однако люди с сильной усталостью надпочечников, как правило, все время очень устают.

Усталость надпочечников может также снизить способность вашего организма бороться с инфекциями. Это может повысить вероятность развития распространенных инфекций, таких как боль в горле или простуда.Это также может означать, что восстановление после любой инфекции занимает больше времени.

У вас также может быть тяга к соленым или сладким напиткам или еде. Вам может казаться, что вам нужно очень часто пить кофе или другие стимулирующие напитки, чтобы чувствовать себя более бодрым и бодрым.

Также считается, что усталость надпочечников может вызывать другие симптомы. Они могут включать головокружение, снижение полового влечения и увеличение веса.

Как диагностируется утомление надпочечников?

Не существует теста, который может определить, есть ли у вас усталость надпочечников.24-часовой тест слюны надпочечников был использован для проверки функции надпочечников. Однако многие врачи, в том числе специалисты по надпочечникам, не считают, что этот тест подходит для измерения функции надпочечников.

24-часовой тест слюны надпочечников включает взятие образцов слюны четыре раза в течение 24 часов. Образцы обычно берутся в 8, 12, 16 и полночь. Уровень стероидов (кортизола) ранним утром должен быть самым высоким за день, но может быть снижен, если надпочечники не работают должным образом.

Вам могут потребоваться анализы крови, чтобы убедиться, что нет других причин, по которым вы чувствуете сильную усталость, например, анемии или недостаточной активности щитовидной железы. Если есть какие-либо опасения, что ваши надпочечники не работают должным образом, также потребуются дополнительные тесты.

Как лечить усталость надпочечников?

Лечение усталости надпочечников — это, по сути, рекомендации по образу жизни, включая сон, диету и упражнения. Поговорите со своим врачом, чтобы обсудить, как вы себя чувствуете, чтобы он мог назначить анализы, если это необходимо, а также дать вам совет и поддержку.

Очень важно снизить стресс и улучшить расслабление. См. Также отдельные буклеты «Острая стрессовая реакция и управление стрессом», а также буклет «Упражнения на расслабление».

Ешьте много фруктов и овощей. Избегайте нездоровой пищи и полуфабрикатов. Также избегайте или уменьшите потребление кофе и любых других стимулирующих напитков и сократите потребление сладких напитков и продуктов. См. Также отдельную брошюру «Здоровое питание».

Регулярные упражнения также важны.См. Отдельную брошюру «Упражнения и физическая активность».

Очень важно выспаться и придерживаться постоянного режима сна. Для получения дополнительной информации см. Отдельную брошюру «Бессонница (плохой сон)» и листовку «Дневник сна».

Нет никаких доказательств того, что добавки (например, витаминные добавки) имеют какую-либо ценность, а некоторые добавки могут быть вредными.

Каковы перспективы (прогноз)?

Большинство людей с утомлением надпочечников выздоравливают довольно быстро, но для выздоровления от тяжелых симптомов может потребоваться несколько месяцев или даже больше.Время выздоровления будет сильно различаться от человека к человеку, а также будет зависеть от причины стресса и тяжести симптомов. Следование хорошему плану лечения, как описано выше, поможет вам быстрее выздороветь.

Усталость надпочечников — это когда железы чрезмерно стимулируются и не работают должным образом.

Ты так устал. Вы устали. Врачи утверждают, что у них есть сделал все тесты под солнцем и поставил вам диагноз здоровый. Когда вы достигли момент, когда вы знаете, что что-то не так, но, кажется, никто вам не верит, пришло время обратиться к специалисту по целостному здоровью.Вы можете страдать от надпочечников усталость. Иногда название вашего состояния является частью вашего облегчения. необходимость. Знать, что теперь вы можете что-то сделать со своими симптомами, — это изменяющий жизнь.

Что такое усталость надпочечников?

Усталость надпочечников — это синдром, который возникает, когда надпочечники железы — маленькие органы, расположенные над почками — чрезмерно стимулируются и не работают на должном уровне. Обычно состояние связано с периодами интенсивного хронического стресса, а также может быть следствием такой инфекции, как грипп, пневмония или бронхит.

Самым большим осложнением у людей, страдающих усталостью надпочечников, является: чтобы у вас не было никаких физических признаков недомогания, но ваше тело чувствовать себя обремененным и уничтоженным. Даже если вы больше отдыхаете, сон, кажется, не сделать вмятину в истощении.

Симптомы усталости надпочечников могут имитировать другие состояния. Ваш врач может попытаться проверить, подходите ли вы для постановки диагноза гипотиреоз. фибромиалгия, апноэ во сне, депрессия или другие недуги из-за отсутствия энергия, истощение, увеличение веса и сон весь день могут быть симптомами эти условия.Если нет конкретных доказательств любого из этих диагнозов, тем не менее, вы часто остаетесь с реальностью, что чувствуете бесполезную усталость причина. Вам не нужно довольствоваться таким мрачным будущим.

Усталость надпочечников — это переутомление надпочечников, что не следует путать с надпочечниковой недостаточностью, надпочечниками. неспособность вырабатывать достаточно гормонов, таких как кортизол.

Причины усталости надпочечников

Если вы подвергались сильному стрессу, ваш организм становится невосприимчивым система отреагирует — и не всегда хорошо.Развод, тяжелая болезнь, смерть любимого человека — все это травматические и стрессовые переживания, которые может перегрузить тело. Новые родители сталкиваются с сильным стрессом, опекунами и даже студенты.

Надпочечники выделяют гормоны стресса кортизол и адреналин как часть естественной реакции «бей или беги», учащая сердцебиение скорость и артериальное давление в процессе. В конце концов, высокий уровень стресса может заставляют ваши надпочечники выгорать из-за перепроизводства кортизола. Как в результате наступает утомление надпочечников.

Ваши надпочечники отвечают за баланс гормонов, и когда они не в порядке, это может повлиять на психическое здоровье, либидо, способность зачать ребенка и способствовать возникновению таких проблем, как диабет, повышенная кишечная проницаемость и расстройства пищеварения.

Тело — это взаимосвязанная система, но она должна быть в хорошем состоянии машина, чтобы работать правильно и помогать вам чувствовать себя здоровым.

Победите усталость надпочечников с помощью Holistic Поддержка здоровья

Тело должно получить возможность восстановиться после психических заболеваний. эмоциональное или физическое напряжение.Выбор образа жизни может иметь решающее значение ваше благополучие и преодоление усталости надпочечников, особенно во времена великих эмоциональная травма.

Когда вы находитесь в агонии темных времен в вашей жизни, это трудно о себе позаботиться. Вам может понадобиться больше сна, но вы этого не сделаете. расставьте приоритеты. Вам может потребоваться лучшая еда, но вы прибегаете к быстрому, простому, нездоровый выбор. Вам могут понадобиться упражнения, но у вас нет на это времени.

Корректировка диеты и образа жизни — это законная медицина — и эксперты по целостному здоровью в Ann Arbor Holistic Health полностью осведомлены о том, как наш ежедневный выбор влияет на работу нашего тела.Диагноз надпочечников С усталостью можно бороться с помощью индивидуального плана лечения, включающего диету с низким содержанием сахара, кофеина и нездоровой пищи, витаминные добавки и минералы и реалистичная программа упражнений — все предназначено для того, чтобы вы наилучшего здоровья.

Свяжитесь с нами сегодня, чтобы запланировать комплексную оценку питания, пройти тестирование и получить подробную консультацию с нашим всемирно известным экспертом по целостному здоровью в Анн-Арборе. Позвольте нам помочь вашему телу исцелиться.

Симптомы и лечение усталости надпочечников для мужчин

Что такое утомление надпочечников?

Стресс — одно из самых серьезных бедствий для мужского здоровья; Синдром усталости надпочечников и стресс идут рука об руку.Надпочечники, представляющие собой две железы треугольной формы, расположенные над почками, отвечают за регулирование реакции мужчины на стресс (также известной как реакция «бей или беги»). Как и многие другие возрастные проблемы, утомляемость надпочечников является результатом дисбаланса уровня гормонов. Главный гормон надпочечников, используемый для борьбы со стрессом, — кортизол (за что получил прозвище «гормон стресса»). Надпочечники выделяют кортизол в ответ на стресс, низкий уровень сахара в крови, возбуждение и во время физических упражнений. В нормальных условиях надпочечники выделяют наибольшее количество кортизола в первые часы после пробуждения и постепенно снижают выработку в течение дня.Когда стресс не контролируется должным образом или когда он становится экстремальным, способность надпочечников функционировать оптимально нарушается. Когда уровень стресса остается стабильно высоким в течение длительных периодов времени, это состояние известно как хронический стресс. Хронический стресс может заставить организм перенапрягаться на производство кортизола и игнорировать другие гормоны, вызывая утомление надпочечников и множество проблем, возникающих из-за последующего гормонального дисбаланса. В то время как хронический стресс вначале приведет к стабильно высокому уровню кортизола, выработка кортизола в конечном итоге снова упадет, когда наступит утомление надпочечников.

Как у мужчин утомляются надпочечники?

Если уровень стресса у мужчины остается чрезмерным в течение длительного времени (хронический стресс), надпочечники отвечают, непрерывно вырабатывая гормон кортизола надпочечников. Это перенапряжение нагружает надпочечники до такой степени, что железы не могут производить необходимый уровень кортизола для удовлетворения потребности; и впоследствии такое резкое снижение уровня кортизола в конечном итоге приводит к утомлению надпочечников у мужчин. Эта вызванная гормональным дисбалансом усталость влияет на все другие гормоны в организме, вызывая цепную реакцию.Пытаясь поддерживать высокую выработку кортизола для управления уровнями хронического стресса, надпочечники не могут поддерживать производство других необходимых гормонов. Одним из таких гормонов является ДГЭА или дегидроэпиандростерон. ДГЭА жизненно важен для поддержания баланса гормонов в организме, а низкое количество этого важного гормона способствует появлению симптомов усталости надпочечников у мужчин.

Существует также состояние, известное как синдром Кушинга, которое, хотя и редко, может приводить к высокому уровню кортизола и, следовательно, к усталости надпочечников.

К симптомам утомления надпочечников у мужчин относятся:

  • Полуденная усталость или снижение энергии
  • Проблемы с засыпанием
  • Возникающая аллергия
  • Чувствительность к химическим веществам
  • Беспокойство
  • Повышенная восприимчивость к инфекциям
  • Пониженная устойчивость к нагрузкам
  • Ослабленная иммунная функция
  • Неспособность выспаться ночью
  • Депрессия
  • Болят суставы
  • Снижение полового влечения
  • Склонность к холоду (многие люди и врачи часто ошибочно диагностируют гипотиреоз)
  • Тяга к сладкому и соленому
  • Эректильная дисфункция
  • Потеря мышечной массы и силы
  • Прибавка в весе
  • Снижение выработки инсулина (что влияет на уровень глюкозы в крови)

Диагностика усталости надпочечников

Если вы обнаружите, что страдаете от любого сочетания вышеперечисленных симптомов, возможно, вам потребуется оценить уровень кортизола.Поскольку уровень кортизола повышается и понижается в течение дня, многие медицинские работники считают, что анализ уровня мочи является наиболее эффективным способом оценки уровня кортизола. Тестирование уровня мочи позволяет пациентам сдавать 5 образцов каждый день. Наличие большого количества образцов делает результаты теста более точными, поскольку они могут учитывать естественные колебания кортизола.

Лечение усталости надпочечников для мужчин

Специалисты по биоидентичным гормонам сети BodyLogicMD успешно помогли мужчинам, страдающим от усталости надпочечников, с помощью комплексных индивидуальных планов лечения.Первым шагом в лечении усталости надпочечников является полное комплексное лабораторное тестирование для определения уровня кортизола. Следующими шагами часто являются добавление биоидентичной заместительной гормональной терапии и целенаправленного приема высококачественных добавок.

Для поддержания здоровой функции надпочечников мужчинам следует избегать гидрогенизированных жиров, чрезмерного количества кофеина, рафинированных углеводов, алкоголя и сахара. Вместо этого мужчинам следует придерживаться диеты, включающей качественный белок, и регулярно принимать пищу с высокой питательной ценностью. Есть даже продукты, снижающие уровень кортизола, которые помогут справиться с диетой при утомлении надпочечников.Эти продукты включают бананы, груши, воду, темный шоколад и продукты, богатые пробиотиками, такие как йогурт. Восемь часов сна каждую ночь также важны для восстановления надпочечников. Кроме того, очень полезно уделять время оценке ежедневных и ситуативных факторов стресса и практиковать управление стрессом с помощью глубокого дыхания, медитации или йоги в дополнение к вашему индивидуальному режиму.

Мужчинам больше не нужно страдать от симптомов усталости надпочечников; многие пациенты нашли лучшее решение — это комплексный подход, использующий передовые методы лечения, такие как биоидентичная заместительная гормональная терапия и стратегические изменения образа жизни, такие как сбалансированное питание и управление стрессом.

Существуют также добавки (а именно те, которые содержат адаптогенные травы, такие как родиола розовая, сибирский женьшень и лимонник), которые, как известно, снижают уровень кортизола. Adreset, Pure Resilience и Pure Calm — это лишь некоторые из добавок в нашем магазине, которые разработаны, чтобы помочь при усталости надпочечников и других проблемах, связанных со стрессом. Пока вы там, посмотрите, как вы можете объединить наши различные добавки в удобные ежедневные упаковки таблеток.

Свяжитесь с вашим местным практикующим специалистом BodyLogicMD сегодня, чтобы восстановить баланс гормонов и снова почувствовать себя лучше!

Хроническая усталость и надпочечниковая недостаточность

Следуйте за нами в социальных сетях


Надпочечники расположены на верхней части каждой почки.Они справляются со стрессом тела. Когда человек находится в длительном хроническом стрессе, физическом или эмоциональном, надпочечники могут чрезмерно стимулироваться и, в конечном итоге, переутомляться.

Что такое надпочечниковая недостаточность?

Надпочечниковая недостаточность возникает, когда надпочечники больше не могут вырабатывать достаточное количество гормонов стресса кортизола и альдостерона.

Первичная надпочечниковая недостаточность (широко известная как болезнь Аддисона) возникает, когда надпочечники перестают работать должным образом.Это крайне редкое аутоиммунное заболевание, при котором внешний слой надпочечников (кора надпочечников) медленно разрушается иммунной системой нашего организма. Медленное разрушение происходит в течение нескольких месяцев и может проявляться такими симптомами, как:

  • Слабость и утомляемость мышц
  • Потеря веса и снижение аппетита
  • Потемнение кожи
  • Низкое кровяное давление, вызывающее головокружение или обморок
  • Тяга к соли
  • Низкая уровень сахара в крови
  • Тошнота, диарея или рвота
  • Мышечные или суставные боли
  • Раздражительность, перепады настроения или депрессия
  • Выпадение волос на теле
  • Сексуальная дисфункция

Вторичная недостаточность надпочечников развивается, когда гипофиз (расположенный в мозг) не может производить достаточное количество гормона адренокортикотропина (АКТГ).АКТГ стимулирует надпочечники вырабатывать кортизол. Вторичная надпочечниковая недостаточность встречается чаще, поскольку надпочечники больше не могут справляться с потребностями гормонов относительно их снабжения из-за состояния хронического стресса.

Хроническая усталость

Чувство усталости — одна из наиболее частых жалоб пациентов. Хроническая усталость характеризуется крайней утомляемостью, которую нельзя объяснить другим заболеванием. Утомляемость усиливается при физической или умственной деятельности и не проходит после отдыха.

Хроническая усталость вызвана тем, что энергетический ящик клеток (митохондрии) истощается и вместо этого переполнен токсинами и медиаторами воспаления. Оно может усугубляться инфекциями, застойными явлениями в печени и почках, гормональным дисбалансом или психологическим стрессом.

Хроническая усталость очень распространена, особенно когда надпочечники функционируют ниже минимального порога. Он может вспыхнуть во время интенсивного или длительного стресса.

Многие факторы могут сделать человека более восприимчивым к хронической усталости надпочечников.К ним относятся следующие:

  • образа жизни (т. Е. Плохое питание, злоупотребление психоактивными веществами, хронический дефицит сна, высокий уровень хронического стресса),
  • хронические заболевания или повторяющиеся инфекции,
  • длительные периоды ощущения ловушки или беспомощности (т.е. при нездоровых отношениях, стрессовой работе, бедности),
  • Утомление надпочечников у матери во время беременности.

Признаки и симптомы надпочечниковой недостаточности включают:

  • Усталость
  • Боли в теле
  • Необъяснимая потеря веса
  • Низкое кровяное давление
  • Головокружение
  • Выпадение волос на теле

Советы по более эффективному управлению хронической усталостью и недостаточность надпочечников :

  • Регулярные упражнения — Лучший способ контролировать уровень кортизола — это регулярные упражнения.Физические упражнения высвобождают эндорфины, которые быстро снижают уровень стресса в организме.
  • Здоровая сбалансированная растительная диета — Здоровое питание поможет телу зарядиться энергией и быстро снизить выработку гормонов стресса.
  • Уменьшите потребление кофеина — Кофеин повышает уровень кортизола в крови, раздражает желудок и препятствует усвоению основных питательных веществ. Кофеин мешает организму справляться со стрессом.
  • Достаточно спать каждую ночь — Сон очень важен, потому что он помогает организму восстанавливаться после стрессов, с которыми мы сталкиваемся каждый день.Всем взрослым рекомендуется от 7 до 9 часов непрерывного сна каждую ночь.

Когда надпочечники не могут вырабатывать достаточное количество кортизола, это увеличивает риск развития остеопороза, нарушения иммунитета, снижения мышечной массы и увеличения абдоминального жира.

Позвоните в наш офис сегодня, если у вас есть какие-либо вопросы о заболеваниях надпочечников.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *