Сколько отверстий у женщин ниже пояса: Сколько отверстий у женщин ниже пояса – Популярные диеты – Сколько отверстий у женщин ниже пояса

Сколько отверстий у женщин ниже пояса – Популярные диеты

Очень удивился, когда услышал, что бывают девушки весьма взрослые, заблуждающиеся в этом простом, казалось бы вопросе…

Mor [134K]

2 года назад

Конечно же у девушек и женщин имеется по три дырочки между ног, каждая из которых предназначена для определенной цели. Функции у них такие: первая для мочеиспускания, вторая имеет детородную функцию, и третья служит для акта дефекации.

Кстати я также был очень удивлен дремучести некоторых индивидуумов, помню смотрел передачу “Я стесняюсь своего тела”. Там в одном выпуске был опрос на улице по этой теме. Так неправильно думал не один человек, а несколько из немногочисленных опрошенных. Но тот один поразил больше всего, считая что в том месте у женщин 5 отверстий.

Я бы не делал поблажки даже исходя из того что то был парень, такие вещи нужно хотя бы теоретически знать исходя из школьных знаний.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

OlgaY [54.3K]

2 года назад

Проверила…три, точно три.

Ну это у жительниц Казахстана, а как там у остальных- пусть сами ответят.)

Ну а если серьезно, то строение человеческого тела и функции органов нужно преподавать в школе как один из самых главных и важных предметов.

Подробно обо всем. Человек должен знать, где у него какой орган не просто “немножко”, а досконально. Только представьте, скольких проблем можно избежать, если человек знает работу органа, если понимает, что в боку не просто что-то болит, а там находится например печень и нужно бегом обратить внимание, что кровотечение- это повод немедленно вызвать скорую.

Я не говорю о том, что мы должны быть “сам себе лекарь”, но мы должны знать все, чтобы не пропустить страшное и вовремя обратиться к врачу.

Долой повальную неграмотность в анатомии человека!

С С С Р [413K]

2 года назад

Задал этот вопрос потому, что случайно, гугля, наткнулся на тему на каком-то форуме, где топикстартер утверждала, что некая её знакомая, двадцатипятилетняя девушка была абсолютно уверена, что

то есть, девушка считала, что “дырочек” между ног всего две, и очень удивилась, когда узнала, что три.

Даже не верится в такую дремучесть.

lilmu­rr [15.4K]

2 года назад

Я вообще подумала про дырочки между ногами как и сформулировано, а не про промежность. Чтобы ноги были красивыми должно быть 4 дырки. Но у всех женщин разное строение в этом отношении и поэтому дырочек или отверстий может быть меньше.

А что касается вопроса по существу – то да, 3 дырочки. И не все девушки об этом знают, а может оно и к лучшему до поры до времени. Когда нет проблем и не задумываешься)) А если Вы глубже копнете – дырочка в дырочке считается одной дырочкой между ног? :))) я сейчас говорю не об мочеиспускательном канале и влагалище. Если эти дырки в дырках считать, то и все 5 штук. А если еще дальше углубиться…

Kasss­andra [87.7K]

2 года назад

Удивительно, что девушка, которая научилась пользоваться интернетом, не знает элементарных особенностей своего организма. И не только своего, а женского вообще. А учитывая, какие нынче продвинутые дети, вдвойне странно. Мне кажется, что еще в школе дети подшучивают, что у мальчиков дырочек меньше, у девочек больше.

С медицинской точки зрения у девушек три дырочки или отверстия, кому как больше нравится. Естественно, мы говорим о нижней части тела.

КЕлен­аК [26.6K]

2 года назад

С медицинской точки зрения, в норме всё-таки три дырочки/отверстия у девочки/девушки/женщины. Уретра, влагалище и анальный канал. Все остальное – либо вмешательство человека, либо природы и является индивидуальной особенностью отдельно взятого индивидуума.

РУДЬК­О [153K]

2 года назад

Делаю свою ставку- три. Для того чтобы “ходить по маленькому”-1, “по большому”-2, “откуда появляются дети”-3.

Возможно, что-то упустил, ну так что Вы хотите- женщина, это ведь загадка.Так что, мой ответ-три, но не удивлюсь, если вдруг больше..)))

Ладле­н [239K]

2 года назад

Конечно можно долго спорить, и конечно правы и те кто считает , что две и те кто считает, что три. Как говорится все зависит как подойти к данному вопросу. Ну а подтверждение кусочек анекдота эпохи СССР Так вот в том анекдоте была фраза, когда мужчина и девушка обменивались любезностями. То один обещал из двух одну сделать , другая и одного два.

Людми­

ла 1986 [99.1K]

2 года назад

С медицинской точки зрения три, а все остальные варианты возможны только в результате медицинского вмешательства или индивидуально. Полный список “дырочек” в промежности уже предоставлен, повторять не хочется. В деталях и картинках можно найти в медицинской энциклопедии или справочнику по акушерству.

Rino Black [387]

более года назад

Более-менее крупных и известных – три: анальное отверстие, вход во влагалище и уретра.

А по существу – все познания интересующиеся люди получают из интернета или на практике, ведь даже на уроках анатомии не все уделяют этому внимание, отсюда и такое незнание у некоторых людей.

GrAna­

tka [53.8K]

2 года назад

Знаю точно,

что у некоторых девушек

между ног 4 дырочки ( а то и пять, и больше).

Четвёртая, пятая… появляются при желании этой самой девушки.

Она может сделать себе

пирсинг половых губ или

пирсинг надклиторного капюшона.

Siatr­ia [4.1K]

2 года назад

Врач бы Вам сказал, что дырка у человека только одна, а остальное отверстия.

Исходя из этого, у девушки между ног одна дырка и два отверстия))

А дремучесть вполне верю, не везде есть телевидение, интернет… если та девушка из глубокой деревни в Сибири или …. ну или просто “блондинка”

С С С Р [413K]

Если тупой – то из Сибири? Вам не кажется, что это оскорбляет двадцать миллионов россиян? — 2 года назад

OlgaY [54.3K]

Сибиряки по некоторым качествам фору дадут многим другим областям России. Ум в том числе. — 2 года назад

Siatria [4.1K]

Как Вы болезненно о носитесь к распространенному стереотипу о глухой и безграмотной в сибирской глубинке))
Не хотела обидеть сибиряков, но как говорить о грамотности, если до ближаешей школы часто можно добраться только на вездеходе, да и то не всегда?
Поэтому, это камень не в жителей Сибири, а в наше государство.

К тому же я написала именно о безграмотности, а не о интеллекте. — 2 года назад

aliek­sieie­v1ton­i [3.2K]

2 года назад

Анальное отверстие, вход во влагалище, мочеиспускательный канал, железы Скина, барбоуретральные железы

считайте сами)

lilmurr [15.4K]

что то я не нашла информации о “барбоуретральн­ые железы”, может это что-то новое? есть бульбоуретральные железы и то они вроде как только у мужчин. — 2 года назад

Селяви [1.8K]

Может бартолиновы железы? — 2 года назад

alieksieie­v1toni [3.2K]

да, вы правы, бартолиновы железы. — 2 года назад

Селяви [1.8K]

Ну так они имеют такой размер протоков , что их и “дырочками­” не назовешь. С таким успехом можно и черные точки на носу посчитать и новыми “дырочками­” обозвать — 2 года назад

Сколько отверстий у мужчины ниже пояса. Женские половые органы. Познание женского тела: наружные половые органы

Здравствуйте доктор. Скажите пожалуйста, сколько у девушек дырок ниже пояса, и в какую надо вводить половой член. Заранее, большое спасибо. Досвидания!

Никита, описываю Вам всё по порядку. Половые органы женщины делятся на наружные и внутренние, соединенные между собой влагалищем. К наружным половым органам относятся большие половые губы — две кожные складки, покрытые волосами, соединяющиеся сверху и снизу. Малые половые губы — это тонкие эластичные складки слизистой оболочки, расположенные между большими половыми губами, закрывающие вход во влагалище. Складки малых половых губ частично или полностью покрывают клитор — небольшой, но очень чувствительный и важный орган. Под большими и малыми половыми губами находятся два отверстия. Одно из них, диаметром 3 — 4 мм, расположенное чуть ниже клитора, называется отверстием мочеиспускательного канала (уретры), через которое из мочевого пузыря выводится моча. Непосредственно под ним находится второе отверстие диаметром 2 — 3 см — это вход во влагалище, который прикрывает (или когда-то прикрывала) девственная плева (именно сюда нужно вводить половой член). Возникнут вопросы – задайте.

Полезные статьи

Начало половой жизни

Не существует строгих возрастных или физиологических рамок. Начинать можно тогда, когда человек к этому готов. Готовность подразумевается психологическая и информационная. Психологически Вы должны этого хотеть, причем хотеть именно с этим человеком, именно сейчас, именно в имеющихся на сегодня условиях, хотеть по своей воле, не ощущая никакой жертвенности со своей стороны.

Лучший секрет для двоих

Там где начинаются отношения мужчины и женщины, всегда возникают какие-то секреты. И хотя медицина не признает никаких тайн, и наоборот, от каждого пациента старается добиться откровенного рассказа о своих сексуальных проблемах, тем не менее в народе все еще встречаются и передаются из уст в уста женские и мужские секреты, какие-то проверенные на себе методы благополучного разрешения семейных драм.

Половой акт мужчины

Половой акт мужчины более простой, однообразный и, если так можно выразиться, типичный или стандартный. Половое возбуждение мужчины заканчивается эрекцией полового члена, после чего возможна его имиссия во влагалище женщины. Затем наступает платофаза, во время которой выполняются фрикции, и в нервной системе мужчины как бы накапливается определенный объем ощущений, необходимый для возбуждения оргазма.

Транссексуализм и вопросы изменения пола

У большинства людей принадлежность к женскому или мужскому полу формируется и устанавливается в возрасте от года до полутора лет. Индивидуальная половая идентификация определяет половую роль и поведение человека помимо биологической принадлежности к одному из полов. Однако у некоторых людей половая идентификация психологически противоположна биологической, т.е. хромосомному набору, гонадному и гормональному полу. Настоящие транссексуалы чувствуют, что находятся не в своем теле, а потому носят прическу и одежду другого пола. В противоположность трансвеститам, они сексуально не возбуждаются, одеваясь подобным образом.

Варикоцеле – причина бесплодия

Когда пара испытывает проблемы с зачатием, обыватели полагают, что «виновата» женщина. Однако по статистике мужское бесплодие не менее редкая проблема. Одна из самых частых причин этого — варикоцеле.

Секс во время беременности

Никого уже удивляет тот факт, что беременные женщины активно занимаются спортом, рисуют, учат языки, одним словом, используют причитающиеся им месяцы, для увеличения общего количества радости в своем организме. И это не только проявление разумного эгоизма, но и почетная обязанность! Ученые уже давно доказали, что ребенка надо начинать воспитывать ещё до рождения.

Главные причины супружеских измен

Великое заблуждение женщины — уверенность, что в измене всегда виноват мужчина. Если он и виноват, то только потому, что полигамен от природы. Обязанностью самца всегда было оплодотворение как можно большего числа самок. Основной же причиной мужской измены является монотонность быта, скука.

17 причин неверности

По мнению психотерапевта, люди в браке, изменяющие своим супругам, чаще всего делают это не из-за эгоизма или аморальных побуждений, а по причинам, которые приведены ниже. Во-первых, по мнению Миры Киршенбаум, состоящие в браке изменяют, чтобы найти себя.

Индивидуальная норма

Описанная выше партнерская норма разработана, прежде всего, с учетом гуманной функции сексуальности, т. е. гедонистической и функции создания межчеловеческих св

Страсти по красоте. Должен ли быть у женщин промежуток между бедрами, чтобы они выглядели привлекательно? — Женские страсти

Страсти по красоте — каое расстояние должно быть у женщины между ногами, чтобы она по праву могла считаться красивой, как вы думаете?

Возможно, вы не знаете, как зовут эту девушку, но, скорее всего, неоднократно видели ее фото в интернете. Робин Лоули – одна из самых успешных моделей плюс-сайз.

Она была одной из трех «пышных» моделей, сенсационно появившихся на обложке Vogue в 2011 году.

 

При росте 188 она весит 81 килограмм, а ее параметры равны 99-78-104.

 

Популярность неизменно связана с тем фактом, что вас будут обсуждать. В наше время значительная часть обсуждений происходит в сети интернет. Как правило, у знаменитостей просто нет времени и особой необходимости, чтобы отследить каждую дискуссию, где упоминается их имя. Но иногда, если вопрос обсуждения уж очень «цепляющий», они принимают в нем участие наряду с обычными жителями интернета. Так случилось и с Робин.

Пресловутый просвет

Казалось бы, кого вообще может волновать промежуток между бедрами? Это нечто настолько эфемерное, что даже и к частям тела не относится. Если поставить ноги вместе, у одних женщин образуется в верхней части два «окошка», у других – одно, а у третьих – вообще нет этого просвета.

В принципе, и что с того? Все мы разные, телосложение каждой женщины индивидуально, и вряд ли какое-то там расстояние между ногами способно существенно повлиять на привлекательность в целом.

Но это если судить с позиций здравого смысла!

Как в англоязычной, так и в русскоязычной частях интернета существует множество фан-групп анорексичной фигуры в целом. Среди них выделяются отдельные группы поклонниц именно промежутка между бедрами. В англоязычном варианте «tigh gap».

По их мнению, просвет между бедрами должен быть. Любой ценой. И не просто быть – красивые «модельные» бедра никогда не должны соприкасаться, даже при ходьбе.

Для достижения подобного результата предлагается худеть, худеть и еще раз худеть (зачастую это все тесно связано с анорексией и пропагандируется отказ от пищи в целом).

Ну а кто все-таки не хочет так сильно худеть, может прибегнуть к услугам пластических хирургов. Липосакция внутренней поверхности бедра обещает образовать этот желанный промежуток (ну и заодно можно убрать «ушки» с внешней стороны).

Подобные призывы уже приобретают характер массовой истерии. Сторонники «пробела» яростно бьются с противниками, и не обходится без взаимных оскорблений.

Классические параметры

Если брать классические параметры идеальных женских ног, то они довольно сильно отличаются от вышеуказанного мнения.

Красивые ноги не могут абсолютно прямыми, в идеале они должны соприкасаться в некоторых местах (обозначено «х»), а в других образовывать «окошки» (обозначено «о»). Также эта теория известна как «правило четырех окошек» (поскольку как идеал позиционируются именно 4 промежутка).

А вот один сплошной пробел сверху расценивается как «ложная кривизна». Как же так вышло, что в интернете кривизна ног стала желанной? И почему она преподносится под соусом «стройные бедра»?

 

Робин Лоули

Вернемся к героине нашей истории. Однажды Робин наткнулась на свое фото в сообществе «Thinspiration», позиционирующем нездоровую худобу.

Предметом обсуждения стало именно это изображение:

Послушаем, что рассказывает сама Робин:

«Печальная реальность такова: я узнала, что такое «промежуток между бедрами» в 12 лет, и в этой идее для меня нет ничего нового. Просматривая бесчисленные модные показы, я, к сожалению для себя, постоянно видела женщин, у которых расстояние между бедрами было явно выражено. Ноги моделей никогда не соприкасались, даже когда они вышагивали по подиуму. Глядя на свои собственные бедра, я могу с уверенностью заявить, что у меня такого никогда не было. Сейчас в фэшн-индустрии меня называют моделью «плюс-сайз».

Представьте мое удивление, когда год назад я наткнулась на свою фотографию в одной из групп на Фейсбуке, выступающей за «бедренный промежуток». Это был мой неотретушированный снимок в белье. Из-за ракурса съемки как раз создавалось впечатление, что между моими бедрами есть этот просвет. Сразу же последовали унизительные и оскорбительные комменты.

Меня назвали слишком «здоровой», чтобы быть моделью. Слово «СВИНЬЯ» часто использовалось там для описания внешности, и расстояние между моими бедрами сочли слишком маленьким. В конце-концов, я не смогла промолчать. После того как под фото появилось около 900 комментариев, решила вмешаться.

Поблагодарив всех, кто защитил мои формы, я обратилась к тем, кто считал нормальным негативно комментировать фото девушки в нижнем белье. Я написала: «Вы сидите перед мониторами, обсуждая мое тело. Вы судите и критикуете, даже не зная его».

К счастью для меня, тысячи людей уважают мое тело. Это значит, что я путешествую по всему миру, пропагандируя идеалы здоровья и красоты. И у меня есть истинное признание, которое идет от души, а не из комментариев на Фейсбуке.

Честно говоря, я меньше всего стремлюсь к большому промежутку между бедрами. Это просто одна из форм манипуляции, с помощью которой люди хотят убедить меня, что я не должна любить собственное тело. Почему я должна голодать и стремиться уменьшить свои естественные параметры? Я не говорю, что женщины, у которых от природы есть такой промежуток, непривлекательны. Но я полностью должна была бы изменить свою внешность, чтобы достичь этого, хотя такое строение считается в порядке вещей для моделей.

Я пытаюсь добиться ровно противоположного. Я хочу, чтобы мои бедра были больше и мощнее. Хочу бегать быстрее и плавать дольше. Я понимаю, конечно, что все мы стремимся к разным целям. Но женщины и так испытывают достаточно давления, чтобы еще заставлять их обязательно стремиться к большому расстоянию между ногами.

Последнее, чего бы я пожелала своей дочери – это морить себя голодом ради образования пресловутого «промежутка». Я не хочу, чтобы она считала, что без него будет непривлекательной.

Мы в силе изменить представления о телесной красоте, и остановить такие вредные тенденции как стремление к просвету между ногами во что бы то ни стало.»

С мнением модели согласны многие обитатели Всемирной Паутины, прочитавшие ее обращение.

«ДОЛЖЕН ли быть у женщин промежуток между бедрами, чтобы они выглядели привлекательно? Конечно, нет. Это смешно!

Но с другой стороны, мне также не нравится когда начинают нападать на девушек, у которых этот промежуток есть (или худых девушек в целом) . Их обзывают анорексичками, обвиняют в пропаганде нездорового образа жизни и голодании. Такое внушение чувства стыда за свое тело ничем не лучше, чем обзывать кого-то жирным. Тем более, что многие из них не могут так просто набрать вес, несмотря на то, что нормально питаются.

Если начать пропагандировать образ женщины с пышными формами как единственно возможно привлекательный и сексуальный, можно значительно навредить самооценке худеньких от природы девушек.

Например, моя девушка худая от природы. И я точно знаю, что она переживает по поводу своей маленькой груди и хотела бы иметь более округлые формы, как у моделей плюс-сайз, которые сегодня так популярны.

Ни одна женщина не должна стыдиться своего тела… толстого, тощего, пышного, плоского или любого другого! »

«Нет промежутка – нет проблем!»

«Хотите добиться расстояния между ногами? Раздвиньте их!»

 

С уважением, Wild Cat

интимная география. Зачем нужны мужчины?

Глава 4 Мужчина ниже пояса: интимная география

Многие женщины считают, что, для того чтобы как можно лучше узнать мужчину, изучение следует начать снизу: с его паха. Некоторые из них не без язвительности добавляют, что на этом можно и закончить. Андрологи, ученые, занимающиеся мужскими проблемами (в большинстве своем тоже мужчины), без колебаний признают их правоту, но только наполовину. Они утверждают, что мужчина — это нечто большее, чем только пенис, мошонка, яички, семенные протоки и сперма.

В интимной географии мужчин есть одна весьма удобная (для географа) особенность: оба полюса, экватор и два тропика на карте расположены на удивление близко друг от друга. Но иногда, поверьте, чтобы до конца понять топографию мужчины ниже пояса, стоит продвинуться и чуть дальше — в направлении мозга.

Красочные эротические журналы, такие, например, как «Playgirl», помещают на своих глянцевых разворотах оскорбительную для большинства мужчин неправду. Показанные крупным планом (причем в состоянии покоя) пенисы мускулистых и загорелых фотомоделей по своим размерам почти вдвое больше, чем средний пенис среднестатистического Ковальского. Ковальскому это очень обидно. Вишневскому тоже. Всю жизнь перед глазами мужчин маячат деления эталонного сантиметра. Сперва маленьким мальчиком он видит огромный кусок мясистой плоти, болтающийся между ног отца, потом ужасается, видя его у своих одноклассников под душем после физкультуры. Социологи давно уже обратили внимание на один характерный феномен: мужчинам врезаются в память (кстати, надолго) почти исключительно пенисы размером куда больше их собственного, хотя под обычным душем у большинства обычных мужчин пенисы по статистике не особенно велики. И вовсе не длиннее среднестатистических. В анатомическом атласе «The Atlas Human Sex Anatomy», учебном пособии, которым вот уже много лет рекомендуют пользоваться студентам медицинских факульте-юв во всем мире, длина пениса в состоянии покоя в среднем не больше 9,5 см. В состоянии эрекции прирост длины, также в среднем, составляет около 60 %.

Среднестатистический мужчина при таких пропорциях может предъявить своему сексуальному партнеру (любого пола) пенис от 12 до 18 см в длину при толщине от 8 до J2 см. В понимании большинства мужчин — это очень мало. Мужчина может мириться со своим маленьким ростом, может ездить в автомобиле более скромной марки, чем у соседа, жить в менее роскошном доме, чем у того же соседа, иметь гораздо меньше волос на голове и показывать в тестах более низкий уровень интеллекта (TQ), но тут же начинает комплексовать, если его пенис короче, чем у соседа. Если поразмышлять об этом глубже, можно прийти к выводу, что единственной обшей чертой всех мужских пенисов является слишком маленький размер в глазах их обладателей.

Женщины на этот счет совсем другого мнения. Им в голову не приходит измерять доставляемые им радость и счастье в сантиметрах. Сексолог Шер Хаит из Штатов опросила свыше 400 женщин. Ни одна из них (sic!) размер пениса не сочла существенным. Уильям Мастере и Вирджиния Джонсон в своих книгах напомнили об анатомическом обосновании результатов исследований Хаит: самое большое количество нервных окончаний находится в клиторе и в нижней трети влагалища. До клитора достает даже самый маленький пенис, а упомянутую треть может заполнить любой нормальный мужчина. У нормального мужчины и пенис нормальный.

С одиннадцатой недели беременности пенис плода начинает расти. Понемногу, около 0,75 см и неделю. В момент рождения у среднестатистического младенца мужского пола длина пениса составляет около 2,5 см. Через десять лет этот орган уже в среднем — 6 см. Потом, к шестнадцати годам, длина его удваивается в результате присутствия в системе кровообращения тестостерона, крайне интенсивно вырабатывающегося в период полового созревания. Помимо тестостерона влияние на развитие пениса оказывает также гормон роста. Если бы этого не происходило, то, к примеру, у пигмеев (у которых концентрация тестостерона в крови такая же, как и у мужчин нормального роста) были бы огромные — по отношению к их росту — пенисы. А это не так. Ко времени полного полового созревания всё уже произошло — по крайней мере, если говорить о пенисе. Количество клеток в пенисе определено раз и навсегда. До сего времени не открыто никаких иных гормонов, ни иных (био)химических веществ, которые могли бы заметно удлинить член или привести к его утолщению. Ни трансплантация мышечной ткани (операция, особенно популярная среди японских мужчин), ни наполнение пениса кровью с помощью вакуумных насосов (техника, широко рекламируемая в Германии и Голландии), ни натирание его шершавыми крылышками насекомых (что практикуется у некоторых африканских племен) не приводят к увеличению количества клеток. Как правило, эта величина — постоянная. В 2004 году коэффициент разводов, причиной которых была бы «крайняя генитальная несовместимость», не превысил сотых долей промилле.

Единственным действительно существенным фактором у мужчины, о чем мечтают женщины (это вытекает из всех без исключения ответов на многочисленные анкеты и из других исследований), является длина гена, регулирующего синтез рецепторов гормона вазопрессина. Поскольку чем больше этих рецепторов, тем надежнее мужчина…

Гораздо чаще причиной развода с мужчинами, обладающими пенисом нормального размера, называют ненормальное его функционирование. В последнее время, чтобы не травмировать впечатлительных мужчин, этот недостаток в средствах массовой информации определяется весьма деликатно, с солидной научной серьезностью: «дисфункция эрекции». В кабинетах сексологов и урологов, за плотно закрытыми дверями, вещи уже называются своими именами, традиционно, без всяких яких: импотенция. Она в какой-то момент жизни настигает более 85 % мужчин. С подобной перспективой современные, знакомые с данной проблемой мужчины уже смирились. Однако их лишает сна, наполняет страхом мысль о том, что пресловутый момент может наступить «на одно совокупление или одной женщиной раньше»…

Панический страх перед импотенцией проистекает из атавистической роли, каковую мужчины приписывают своему пенису. Они относились к нему как к самому важному своему органу, еще когда жили в пещерах — и относятся так и сегодня. Не обошлось здесь без влияния доктрины, получившей широкое распространение со времен ища психоанализа Зигмунда Фрейда, который сотворил из пениса объект зависти. По Фрейду и нсей огромной армии его научных последователей, женщины якобы постоянно одержимы «комплексом зависти к пенису», что многие мужчины — с нескрываемым удовлетворением — принимают как естественное доказательство своей доминирующей роли.

Проявляется это и сегодня, когда подобное разделение ролей не столь ярко выражено. Из самой свежей статистики фирмы DUREX (2007) следует, что наиболее любимым способом секса у 89,8 % мужчин является оральный секс. Во время felatio (минет) женщина, как правило, стоит на коленях перед мужчиной — что само по себе символически подчеркивает мужское доминирование, а кроме того, наконец-то все внимание и все чувства (включая и чувство вкуса) женщины сосредоточены на самом главном для мужчины — на его пенисе. С другой стороны, только небольшое в процентном отношении количество мужчин готово «отблагодарить» женщину тем же самым. По анкетным данным видно, что едва ли 13 % мужчин практикуют во время секса возбуждение женских гениталий языком или губами. А жаль: из тех же анкет мы можем узнать, что 96 % женщин достигают при этом оргазма.

В основе большинства случаев застарелой импотенции лежат органические причины. Если же импотенция проявляется лишь эпизодически, в этом прежде всего виноват стресс. Доктор Томас Кройтциг, знаменитый немецкий уролог из Фрайбурга, один из авторов изданной в 2006 году интересной книги «Только для мужчин», утверждает, что стресс в 80 % случаев является причиной периодически возвращающейся дисфункции эрекции. В периоды долговременного стресса вся юрмональная система настраивается на борьбу, и то время как сексуальная активность требует от организма спокойствия и самообуздания. Помимо того, по мнению Кройтцига, после первой «осечки» возникает дополнительный сильный стресс, вызванный страхом, что и сейчас будет «гак же, как всегда». Круг начинает замыкаться, I подобные эпизоды — повторяться…

Пенис — сложное гидравлическое устройство. Сексуально возбужденный мужчина ради того, чтобы добиться ожидаемой твердости члена, вынужден накачать в него почти в 20 раз больше крови, чем обычно. Кровь должна быть пропущена через кровеносные сосуды, которые, к сожалению, со временем засоряются. Главным образом, холестерином, который мужчины сами накапливают из-за неправильного питания, не всегда обоснованных стрессов или злоупотребления алкоголем и никотином. Кроме всего прочего, кровь должна оставаться в пенисе минимум несколько минут. Как утверждает один культовый автор очень популярных в Польше книг — в среднем одиннадцать минут, что для большинства мужчин совершенно недостижимо. К счастью, это только литературный вымысел (Коэльо сильно преувеличивает, но как писатель, а не лаборант в белом халате, имеет на это право). Стандартный половой акт с момента проникновения в вагину (либо в анус при анальном сексе) до эякуляции длится у регулярно занимающихся сексом мужчин около 2 минут 30 секунд. Для женщин это время растягивается в пользу— незаслуженную — мужчин как любовников до 5 минут 13 секунд.

Накопление необходимой для эрекции крови в пенисе требует своевременного уменьшения венозного оттока. Под действием различных факторов до этого дело может не дойти, или же уменьшение оттока может оказаться недостаточным (так называемая мягкая эрекция), либо проявиться не в нужный момент. Целиком весь этот механизм управляется нервной системой (мужчине, чтобы сексуально функционировать, не нужен головной мозг — сигналы идут из спинного), которая посылает в пещеристое тело поло-itoro члена электрические импульсы вместе с внутриклеточными веществами цГМФ и ФДЭ-5. С момента появления на рынке виагры, сиалиса и левитры — ингибиторов ФДЭ-5 — возникла возможность фармакологического влияния на протекание этого процесса.

Импотенция — это главным образом нарушения в гидравлической системе полового члена. Утверждения Зигмунта Фрейда о доминирующей у мужчины роли психики уже давно перестали быть актуальными. В настоящее время ученые, основываясь на современных знаниях, говорят, что только в 10 % случаев причина импотенции кроется в психике.

Это совсем не означает, что психика импотента не страдает. У некоторых мягкость члена приводит к периодическому опасному «размягчению мозга». Мужчины меняют партнерш, как безумные охотятся за молодыми женщинами либо становятся постоянными пациентами кардиологов, если прямиком от телевизора, отказавшись от привычной пищи — чипсов и пива, бросаются в спортивные залы или начинают бегать на все мыслимые и немыслимые дистанции. Порой проходит немало времени, прежде чем мужчина смирится и вновь подружится со своим старым-«новым» пенисом.

Без яичек пенис был бы всего лишь сморщенной, вялой трубочкой для испускания мочи. Яички подобны работающей в четыре смены фабрике по производству семени. Именно здесь вырабатывается тестостерон, который делает мужчину мужчиной. Когда мужчина вынужден выбирать, защищать ли ему свои глаза или яички, почти всегда он выбирает последние. Чтобы в этом убедиться, достаточно посмотреть хотя бы один футбольный матч. Мужские яички с незапамятных времен защищались с особой тщательностью. В том числе и законом. Ветхий Завет (ВЗ 25, 11–12) предусматривал отсечение руки женщине, которая отважилась бы их раздавить (женщины испокон веку знали, что это наиболее чувствительный орган на теле мужчины). В свою очередь ассирийские законы яростно их защищали нижеследующим параграфом: «Если во время ссоры женщина повредит мужчине яичко, ей надлежит отсечь один палец. А если, несмотря на врачебную помощь, воспаление возникнет во втором яичке или же в ссоре женщина второе яичко расплющит, она будет подвержена отсечению обеих грудей или обоих сосков».

В римско-католической церкви, чтобы стать священником в старые времена, необходимо было доказать наличие обоих яичек. Как видно из истории, это требование не всегда выполнялось скрупулезно. С тех пор как в JX веке по недосмотру папой римским была избрана некая Джоан Джиллес (официально, несмотря на существование 500 рукописей, где изложена история понтификата папессы Иоанны, Ватикан категорически этот факт отрицает), процедура подверглась ужесточению, и был установлен довольно необычный способ проверки: кандидата в папы усаживали в мраморное кресло с отверстием посередине, через которое кардиналы путем ощупывания проверяли пол претендента.

По мнению андрологов, правда о мужчине заключена в его мошонке. Средней величины яички составляют в длину от 4 до 5 см и около 3 см в ширину. По неизвестным пока причинам левое яичко меньше правого, правда, незначительно. Вес мужских яичек существенно зависит от расы. У китайца они весят около 10 граммов, в то время как у среднего европейца — свыше 21 грамма. Величина яичек зависит от наследственности. Вероятность того, что сын унаследует от отца большие яички, доходит до 90 %. Количество семени, вырабатываемого яичками, зависит от их размера. Большому размеру яичек соответствует более длинный пенис. Это связано (как я уже упоминал выше) с выработкой (в яичках) тестостерона, определяющего прирост длины члена в период полового созревания.

У млекопитающих выявлена тенденция, при которой яички крупнее у видов, практикующих полигамные отношения — в отличие от моногамных видов. Выработка спермы в яичках полигамных животных интенсивнее, отчего среди них и возникает соперничество, имеющее значение для выживания. Мужчина в сравнении с другими приматами кажется, учитывая эту закономерность, очень полигамным.

Яички у мужчины составляют 0,079 % от массы его тела, а, к примеру, у ближайшего родственника homo sapiens самца гориллы — только 0,018 %. У мужчины они в четыре раза крупнее (по отношению к массе тела), чем у самца гориллы. Как мы уже знаем, гориллы исключительно моногамны и в течение всей жизни вступают в половой контакт только с одной партнершей. Прямой противоположностью горилл можно назвать шимпанзе. Одна самка шимпанзе в период течки может вступать в сексуальные отношения с несколькими десятками самцов. Яички шимпанзе соответствующим образом для этого приспособлены. Их величина составляет 0,269 % от массы тела, то есть яички шимпанзе втрое больше, чем у мужчины.

Яички помещаются в мошонке, которая является не чем иным, как необыкновенно успешно работающим термосом. Внутри мошонки действует естественный терморегулятор в виде мясистой оболочки, обладающей способностью к сокращению (лат. tunika dartos). В зависимости от наружной температуры оболочка сокращается или расширяется. Когда снаружи холодно, оболочка способна сократиться и сморщиться (таким образом уменьшив свою поверхность и редуцировав утечку тепла), становясь похожей на сушеную сливу. Именно благодаря мошонке температура в яичках держится на уровне 34,4 °C, то есть ниже температуры тела.

Эта разница в два с лишним градуса имеет огромное значение. Количество сперматозоидов, вырабатываемых яичками при температуре 36,6 °C, существенно уменьшается. Именно механизм терморегуляции ответственен за то, что яички, вместо того чтобы уютно и безопасно угнездиться где-нибудь внутри тела, как, например, почки или печень, с риском для себя выставлены наружу Тайну эту разгадал в XVIII веке шотландский хирург Джон Хантер. Он открыл, что мужчины, у которых яички по разным причинам не опустились в мошонку, не могли зачать детей. Главная задача яичек, помимо производства тестостерона, заключается в выработке сперматозоидов: последние рождаются в специальных канальцах, или полых трубочках (напоминающих под микроскопом спагетти) и далее по семявы-носяшему протоку попадают в семявыбрасываю-щий проток, а оттуда — в мочеиспускательный канал. Между семенными канальцами находятся специальные клетки, которые секретируют тестостерон. Благодаря этому процессу яички играют роль «пропуска в мужественность». Мужчины, особенно молодые, сознательно или неосознанно считают центром своей мужественности пенис (в основном ту его часть, которая находится выше крайней плоти). Честно говоря, именно она, головка члена, моментами доставляет им больше всего наслаждения (и поэтому она — их беспор-ный любимец, а они — ее самые верные фаны), но по сути все же яички, а не пенис, определяют принадлежность к мужскому полу. Многие зрелые мужчины, которые утратили яички в результате несчастного случая или рака, настаивают на наполнении мошонки искусственным суррогатом. И вдобавок ревностно следят за тем, чтобы этого суррогата не оказалось слишком мало…

«Яички служат для того, чтобы производить на свет «живчиков» и защищать их, пока те не станут самостоятельными». Так в 1677 году писал Антоний Ван Левенгук, пионер в биологии размножения, в своем знаменитом и очень смелом по тем временам письме, озаглавленном «Animakula in Semini» («Микроорганизмы в семени»), направленном в английскую Королевскую академию и ставшим научным пророчеством той эпохи. Трудно даже поверить, но сперматозоиды были открыты только во второй половине XVII века. Прежде чем уверовали, что эти «живчики», замеченные под микроскопом наблюдательным голландцем, являются сперматозоидами, ответственными за зачатие, должно было пройти еще сто пятьдесят лет. Впрочем, и сам Антоний Ван Левенгук считал «крохотные существа» подобными тем, которых он видел под микроскопом в капле воды из раствора с простейшими. И правда, на первый взгляд схожесть разительна. Самым революционным в открытии Левенгука было то, что он первым установил связь яичек с выработкой спермы, содержащей сперматозоиды.

Сегодня о сперме мы знаем, кажется, все. В первую очередь, что она вырабатывается совместно яичками, приуретральными железами и простатой. Под влиянием сексуального возбуждения, сокращения яичек и семенников семя перемещается к луковице мочеиспускательного канала, а далее в результате сокращений простаты, сфинктера уретры и губчатого тела сперма (семя, смешанное с другими жидкостями) под давлением извергается наружу.

Объем спермы при единичном семяизвержении (эякулят) — от 2 до 6 миллилитров. Сперматозоиды (количество их доходит иногда до 712 миллионов) составляют всего 0,5 % массы эякулята. Остальное — сейчас во мне заговорил химик — это лейкоциты, фруктоза, электролиты, лимонная кислота, ферменты, простагландины, углеводы, аминокислоты, холестерин, мочевина, цинк, известь, магний и — по большей части — обыкновенная вода. В сперме содержатся следы допа-мина, норадреналина, а также такие гормоны, как окситоцин и вазопрессин.

А вот вам горсть интересной информации, которую не так легко отыскать. Порция эякулята по калорийности не превышает пяти килокалорий и не вызывает кариеса зубов. Сразу после семяизвержения сперма имеет желеобразную консистенцию, а по прошествии некоторого времени, в результате воздействия ферментов куперовой железы, подвергается разжижению. Сперма имеет щелочную реакцию и в принципе безвкусна. Некоторые ферменты, получаемые мужчиной с пищей, способны изменить вкус спермы. К примеру, ферменты, содержащиеся в ананасах (но только в свежих, не консервированных!), могут сделать ее сладковатой. Противоположное действие оказывает злоупотребление табаком и кофеином: сперма завзятых курильщиков кисловатая с горьким привкусом. У вегетарианцев (но только у тех, кто избегает блюд с чесноком или/и с луком) сперма на вкус более сладкая, нежели у мужчин, употребляющих мясо. Нет ничего удивительного в том, что вкус спермы тесно связан с ее качеством.

Большинство банков спермы в мире (первые такие институции возникли в 1965 году в США и Японии), заинтересованных в сперме «высшего качества», не принимают на хранение семенную жидкость мужчин, зависимых от никотина, алкоголя, марихуаны или гашиша. Среди четырехсот готовых сдавать сперму мужчин в среднем только один-два доходят до этапа, когда становятся донорами. Их сперма, плотно закрытая в специальных мензурках, изготовленных из пуленепробиваемого стекла, хранится в колбах из стали высшей пробы, наполненных жидким азотом, охлажденным до температуры минус 127 °C.

Мужчина во время копуляции отдает свою сперму по эволюционно обоснованной схеме. Исследования на эту тему описаны в любопытной книге «Войны сперматозоидов. Неверность, конфликт полов и другие постельные баталии» (польский перевод вышел в 2001 году), автор которой зоолог, преподаватель университета в Манчестере Робин Бейкер. Коротко говоря, количество и состав спермы зависит от того, когда мужчина занимался сексом с данной женщиной. В периоды регулярных и частых сношений среднестатистический мужчина за одно семяизвержение высвобождает около 389 миллионов сперматозоидов. Если же в половых сношениях наступает перерыв дольше, чем в несколько дней, количество «живчиков» в эякуляте может возрасти до 712 миллионов.

Эту семенную жидкость, помимо сперматозоидов, единственной целью которых является оплодотворение яйцеклетки, заполняют батальоны «живчиков», занимающихся устранением семени потенциальных конкурентов. Столь разумный механизм служит для сведения к минимуму шансов на оплодотворение соперником, который мог бы появиться в отсутствие основного партнера. Об этом прекрасно знают владельцы всех существующих на свете банков спермы. В их правилах четко записано: «Чтобы семенная жидкость содержала как можно больше сперматозоидов, донор обязан воздерживаться от половых сношений или мастурбации в течение как минимум трех дней перед сдачей спермы».

К сперме, хотя для нас она уже не составляет никакой тайны, все еще продолжают относиться как к чему-то магическому. Мужчины, независимо от их происхождения и культуры, в которой они воспитаны, испытывают к своей сперме большее почтение, чем даже, например, к своей крови. Упомянутые уже на этих страницах сексологи Уильям Мастере и Вирджиния Джонсон, которые в течение двенадцати лет пронаблюдали и зафиксировали свыше 12 000 оргазмов (сперва в среде проституток, а затем сотрудничая с семьюстами парами добровольцев), отметили у мужчин после эякуляции своего рода меланхолию, которую — после интервью с этими мужчинами — связали с так называемым явлением «прощания со своей спермой». Подобный феномен фиксировал также Альфред Кинси, известный своими отчетами об исследованиях, шокировавшими Америку в 40—50-е годы XX века. Вполне возможно, что мужчины подсознательно верят в то, о чем говорят философии и религии Востока (в особенности индуистская): сперма — это драгоценная энергия жизни. Каждое семяизвержение — утрата столь драгоценной энергии и приближение на один шаг к смерти. Даже если это доставляет мужчинам необыкновенное наслаждение, от которого они не в силах отказаться…

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Ниже пояса — МК

Думаете, только у мужчин бывают проблемы “ниже пояса” и сомнения по поводу того, как у них “там” все устроено и правильного ли оно размера? Ничего подобного. Просто женщины не привыкли кричать о своих интимных проблемах. А поводов для беспокойства у них ничуть не меньше, чем у сильной половины человечества.

Загадка века

Женская сексуальность — тайна за семью печатями. Причем не только для мужчин, но зачастую и для самих женщин.

В одни периоды жизни сексуальное влечение сильнее, а в другие значительно снижается. И контролировать эти процессы женщина не в состоянии. Иными словами, даже под страшными пытками барышня не признается, почему месяц назад она с ума сходила от одной мысли о близости с любимым мужчиной, а сейчас стала холоднее арктического айсберга. Не признается, не потому что вредничает или скрывает, на самом деле она сама не знает ответа.

— Главную роль в возникновении или уменьшении либидо (сексуального влечения) играют гормоны: эстроген и тестостерон, — рассказывает врач-гинеколог, кандидат медицинских наук Марина Натарова. — Чем больше их выбрасывается в кровь, тем более сексуально раскованной становится дама. Но помимо гормонального фактора важны: наследственность, физиологические процессы, психологическая готовность, возраст. И главное — отсутствие сексуальных зажимов-страхов…

Но обо всем по порядку.

Ни дня без секса

К двадцати годам каждая барышня подходит с устоявшимся менструальным циклом, который определяет половую жизнь в этом возрасте. Сексуальное влечение то усиливается, то уменьшается в зависимости от периода цикла. В последние дни цикла желание находится на пике, и женщина быстрее достигает оргазма. Но вопреки сложившемуся мнению 20 лет — не обязательно время безудержного стремления к сексу. Многие молодые девушки в этот период жизни часто комплексуют по поводу своей внешности и фигуры.

К тому же незамужние женщины в два раза чаще, чем замужние, испытывают тревогу за свои сексуальные способности: “будет ли мужчине со мной хорошо?” и “если я не испытаю наслаждения, как вести себя с мужчиной?”. 

Если у двадцатилетней девушки нет постоянного партнера, то, как правило, ее сексуальное влечение сублимируется в профессиональные амбиции. А секс становится приятным, но не необходимым условием жизни. Чем это чревато? В первую очередь проблемами со здоровьем. Гинекологи знают, что у многих женщин в возрасте от 20 до 30 лет, имеющих секс менее одного раза в неделю, менструальный цикл часто становится нерегулярным, и возникают разные проблемы гинекологического характера.

Ягодка опять

— Тридцать — вот возраст сексуального расцвета женщины, — рассказывает гинеколог Натарова. — Именно после 30 женщины легче достигают оргазм, и это стимулирует желание заниматься сексом “всегда и везде”. Так что, если бы порнорежиссеры хотели, чтоб актрисы в кадре не симулировали наслаждение, а переживали его по-настоящему, они бы снимали не восемнадцати-двадцатилетних прелестниц, а исключительно актрис “кому за 30”… 

У сорокалетних женщин уровень гормонов начинает постепенно убывать. Но, несмотря на это, в среднем возрасте большинство женщин испытывают всплеск сексуальности. Ведь к сорока в жизни женщины появляется желанная стабильность — состоявшаяся карьера, подросшие дети, финансовая независимость. У нее появляется больше времени, которое она может потратить на себя и свои желания. Женщины старше сорока лет уже хорошо знают свои сексуальные потребности, и у них есть время и силы для того, чтобы наслаждаться сексом. Но именно в сорок в жизни женщины появляются главные враги интимного счастья — те самые страхи-зажимы, о которых говорилось ранее.

— Впрочем, — уверяет Натарова, — они вполне могут появиться и у более молодых барышень. К сожалению, большинство женщин не знают, как эти зажимы устранить. А ведь иногда сделать это очень просто.

Больше — не лучше?

Первый самый распространенный страх связан с размером интимного места. В противоположность мужчинам барышни переживают, что у них “там” все слишком большое. Бытует стереотип: чем более узкое влагалище у девушки, тем большее удовольствие она может доставить мужчине.

Избавиться от этого страха очень просто. Надо измерить величину влагалища, как это делают гинекологи.

Нормальным считается размер, когда туда в спокойном состоянии свободно входят два пальца — прижатые друг к другу указательный и безымянный. Если вы чувствуете дискомфорт и напряжение мышц, у вас скорее всего очень узкий вход. Если же после введения двух пальцев вы без проблем введете в него и третий — тревожный звонок. Скорее всего вагинальные мышцы ослаблены. Спасут положение специальные, тренирующие эти самые мышцы, упражнения.

Вообще размер влагалища — это индивидуальная анатомическая особенность. Он не зависит от величины роста или веса. Единственное, что имеет значение, — это размер костей малого таза (который, кстати, передается по наследству). Бывает, что у женщины ростом под два метра и весом около ста килограммов очень узкий таз, тогда и вход, и само влагалище у нее очень узкое. А бывает наоборот: у миниатюрной барышни — широкие тазовые кости, и влагалище способно растягиваться до внушительных размеров.

Еще один фактор, влияющий на величину влагалища, — расовая принадлежность. Так сложилось в ходе эволюции, что у азиаток “интересное” место намного уже, чем у европеек. А африканкам в вопросе “величины влагалища” можно смело присудить пальму первенства. Кстати, с мужчинами дело обстоит точно так же. Недаром существует три мировых стандарта презервативов: азиатские — самые маленькие, средние — европейские и африканские — большие. Почему так исторически сложилось, вам не ответит никто.

Мокрое дело

Второй женский интимный страх связан с количеством выделений. У женщин с повышенным гормональным фоном (когда в крови слишком много эстрогенов) выделения очень обильные, из-за чего значительно снижается сила трения полового члена о стенки влагалища. Как следствие, один или оба партнера остаются неудовлетворенными.

Справиться с этой проблемой помогает коррекция гормонального фона. Иногда врачи назначают женщине гормональные контрацептивы. Таблетки блокируют выброс в кровь эстрогенов, количество смазки уменьшается. И секс снова начинает приносить радость. Кстати, вопреки распространенным заблуждениям диеты (а также употребление так называемых продуктов-афродизиаков) никак не влияют на количество выделений.

Не чувствительная особа

Третий страх возникает из-за отсутствия чувствительности в интимном месте. Обычно женщина говорит что-то типа: “Я вообще не чувствую, что у меня там. Я, наверное, фригидная”.

— Возможно, дело в сниженном тонусе мышц влагалища, — объясняет гинеколог. — Предрасположенность к сниженному тонусу мышц (и влагалища, и всех остальных органов) иногда передается по наследству. В таких случаях даже у шестнадцатилетней девственницы влагалище может быть дряблым и вялым, как заслуженной матери-героини на пенсии. Исправить положение могут специально-разработанные комплексы упражнений — вумбилдинг. Сейчас на эту тему выпущено очень много литературы, найти полезную информацию и описание упражнений можно и в Интернете…

Однако врачи давно уже убедились, только тренировок мышц влагалища может быть недостаточно.

— Влагалищная мускулатура — это всего лишь одна из очень многих групп мышц тела. Поэтому ее тонус во многом зависит от общего мышечного тонуса организма, — предупреждает врач Натарова. — Для достижения максимального эффекта необходимы физические нагрузки для всего организма — бег, плавание, теннис.

кстати

“БОРОДАТЫЙ” ОРГАЗМ

Врачи доказали, способность к оргазму у некоторых женщин сохраняется до самого последнего дня. В период от 40 до 50 лет женщины вступают в период, предшествующий менопаузе, когда начинается снижаться гормональный уровень. Но даже снижение сексуального влечения не означает, что женщина испытывает меньше удовольствия от занятий любовью.

Когда женщины вступают в период менопаузы (обычно это происходит в районе 51 года), около половины из них начинают испытывать значительное снижение сексуального влечения и другие сексуальные нарушения. Однако у второй половины половая жизнь в климактерическом периоде и по его завершению практически не меняется.

Женщина по-прежнему знает толк в сексе и любит им заниматься. Единственное, что становится невозможным для нее, — беременность. Оргазм в 70—80 лет — это не миф. Однако к нему, по наблюдениям медиков, способны лишь двадцать процентов женского населения планеты.

СЕКСУАЛЬНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА

В 1950 году гинеколог Арнольд Кегель разработал комплекс упражнений, повышающий сексуальный тонус. Эти упражнения улучшают кровоснабжение половых органов и помогают восстановить мышечный тонус интимного места.

Упражнения Кегеля состоят из трех частей:

• Сжатия. Напрягите мышцы промежности. Медленно сосчитайте до трех. Расслабьтесь.

• Сокращения. Напрягите и расслабьте мышцы промежности как можно быстрее несколько раз подряд.

• Выталкивания. Представьте, что внутри вас кругленький шарик, напрягитесь, делая упор на мышцы передней брюшной стенки, и резко вытолкните воображаемый шарик.

Начните тренировки с десяти медленных сжатий, десяти сокращений и десяти выталкиваний по пять pаз в день.

Через неделю добавьте по пять упражнений к каждому из трех комплексов. В идеале вы должны довести количество упражнений в каждом комплексе до тридцати, выполняя их по пять раз на дню.

Вы можете выполнять упражнения где угодно — во время прогулки, пpосмотpа телевизора, сидя за столом, лежа в кровати, стоя у плиты. В начале занятий может оказаться, что ваши мышцы не хотят оставаться в напряженном состоянии во время медленных сжатий. Возможно, вы не сможете выполнять сокращения достаточно быстро или ритмично. Однако это не должно вас смущать. Продолжайте занятия и уже через пару месяцев вы станете настоящей секс-бомбой.