Sup серфинг что это такое: Что такое SUP сёрфинг?

Содержание

Откройте для себя SUP-доску — Блог Decathlon

SUP-доски набирают популярность во всем мире. Главное преимущество SUP-бординга в том, что обучение проходит быстро и не требует особых физических навыков. А еще SUP-серфингом можно заниматься в разных водоемах – даже в море. Нет оправданий, чтобы не приступить к тренировкам прямо сейчас!

SUP-доска (дословно «грести стоя») – это древний гавайский спорт, который модернизировали несколько лет назад. Этот новый вид спорта может усвоить за несколько минут в стоячей воде. Благодаря легкости обучения занятия SUP-серфингом быстро получили развитие. 

 

Занятия таким серфингом делятся на 3 категории: 

  1. водные походы на ншироких и устойчивых досках;
  2. гонка на более длинных и узких досках для максимальной скорости;
  3. серфинг на коротких и широких досками для большей маневренности на волнах.

Есть доски двух типов конструкций:

  • Надувные доски. Идеально подходят для новичков! Они помещаются в большой рюкзак, их можно перевозить в багажнике автомобиля.
  • Жесткие доски. Больше подходят для опытных экспертов в серфинге или гонках. Они более хрупкие и требуют перевозки на крыше автомобиля.

Как накачать SUP-доску?

Правила SUP-бординга

Чтобы начать занятия на SUP-доске, вам потребуются широкая доска для хорошей устойчивости (надувная удобнее в транспортировке), весло и стоячий водоем без ветра и течения. Для безопасности зафиксируйте страховочный лиш на доске и ноге спортсмена – тогда в случае падения доска не уплывет от вас. Не помешает также надеть страховочный жилет. Если вы берете с собой ребенка на доску, светоотражающий жилет для него – обязателен.

 

Во время первого спуска на воду сначала стойте на коленях, чтобы почувствовать равновесие, а затем встаньте, оставаясь с согнутыми коленями для большей устойчивости.

 

Начните греблю с одной стороны передней части лопасти весла. Затем, когда доска начнет поворачивать, гребите с другой стороны, поменяв весло в руке.

 

Вот и всё! Теперь вы знаете, как стоять на SUP-доске!


Какая польза от SUP-доски?

Самое приятное в доске SUP – это то, что вы занимаетесь физической активностью, даже не осознавая этого. Гребля на доске, даже медленными темпами, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и мышц:

  • ноги обеспечивают устойчивость (развивается проприоцепция),
  • брюшной пресс распределяет силу от весла к доске,
  • плечи, руки и спина работают при гребле.


А еще, если вы используете надувную доску, использование ручного насоса в течение нескольких минут – хороший способ разогреться перед занятием.

 

И всё это – пока вы наслаждаетесь прекрасными пейзажами и катанием на воде на свежем воздухе!


Подходит ли вам SUP-серфинг? 

 

Каждый может без малейшего риска практиковать спорт на SUP-доске в стоячем водоеме, без ветра и течения. 

 

Детям лучше сначала сесть в передней части доски взрослого, прежде чем самостоятельно встать с веслом, отрегулированным под их рост (отрегулировать их просто – в положении, когда руки вытянуты над головой, ручка весла должна быть на уровне запястья).

 

Ваш единственный риск – стать зависимым от этого вида спорта, совершать всё более и более длительные водные походы, плыть быстрее, развивая технику гребли, или даже получать удовольствие от серфинга на небольших волнах.

 

Если вы занимаетесь в одиночку, возьмите с собой страховочный жилет и водонепроницаемый чехол для телефона. И не забывайте проверять прогноз погоды перед выходом на воду.


Необходимое оборудование для занятий на SUP-доске

Для облегчения транспортировки и хранения SUP-доски мы рекомендуем использовать надувную доску, а также регулируемое (для нескольких человек) и съемное весло (чтобы убрать в мешок надувной доски).

 

Добавьте страховочный жилет для безопасности и гермомешок, чтобы перевозить вещи по воде, – и вот вы уже собраны для приключений!

Надувные SUP-доски

Среди них есть очень устойчивые надувные модели  — они выдерживают много заплывов благодаря технологии высокого удельного давления. Такую доску можно использовать для регулярных и нерегулярных водных походов, гонок и серфинга. Она помещается в большой рюкзак в спущенном виде и накачивается за несколько минут.
Если вы уже подбираете доску, будьте внимательны – модели для новичков и профи различаются. Например, SUP-доски Itiwit 100 из магазина Декатлон больше подойдут новичкам, а Itiwit 500 – тем, кто планирует покорять волны.

Весла для SUP-доски

Чтобы не ошибиться с размером, выбирайте весла с регулируемой высотой, которыми сможет пользоваться вся семья. Их вес может иметь большое значение, особенно для долгих плаваний. Весла для SUP из алюминия крепкие, но тяжелые (1кг), а карбоновые – гораздо легче (до 500г). Если вы хотите хранить весло в мешке для доски, выбирайте модель, разбирающуюся на две части.

Насосы для SUP-доски

Чтобы накачать доску за несколько минут, вы можете выбрать ручной насос высокого давления двойного (воздух вдувается, когда вы поднимаете и спускаете ручку) или тройного действия (больше и быстрее, чем у двойного). 

 

А еще лучше – чтобы руки не уставали перед водным походом, купите электрический насос, он подключается к прикуривателю автомобиля. Пока вы переодеваетесь, SUP-доска уже будет готова. 

 

Согласитесь, SUP-серфингом слишком просто заниматься, чтобы отказаться от этого? Встретимся на воде.

Что такое Сап Серфинг — aqualeto.ru

ЧТО ТАКОЕ САП-СЕРФИНГ?

Наверняка каждый человек хотя бы раз в жизни слышал от своих друзей или знакомых такие слова или словосочетания как “сап”, “сап борд”, “падл борд”. Все это является сокращенными названиями сап-серфинга. Но что же это такое? Сап-серфинг — это водный вид спорта, подразумевающий греблю веслом, стоя на доске. Увлекательное развлечение получило такое название не случайно. Аббревиатура SUP расшифровывается как stand up paddle, что на русском означает “гребля стоя”.

КАК ПОЯВИЛСЯ САП-СЕРФИНГ?

Никто точно не знает, когда данный увлекательный вид спорта начал свое существование, однако известно, что зародился сапбординг в центральной части Тихого океана, а именно на Гавайях. Изначально данное занятие вовсе не считалось спортом, местные жители использовали доску с веслом, чтобы переплывать с одного острова на другой. Такое способ передвижения отличался своей простотой и доступностью, ведь, по сути, для того чтобы оказаться в другом месте человеку был нужен лишь самодельный плот и то, чем можно грести.

Такой способ передвижения стал использоваться более активно, когда туристическая сфера на Гавайях начала развиваться. Местные жители вывозили туристов в потаенные уголки островов именно на досках. Подобные морские прогулки можно было сравнить с путешествием по венецианским каналам на гондолах.

Первое упоминание сап-серфинга как вида спорта датируется 1960-м годом. Именно тогда знаменитые гавайские серферы из объединения Beach Boys впервые попробовали кататься на больших досках с веслами, чтобы развлечь себя, коротая время в ожидании волн.

В начале 2000-х годов серферы Рик Томас, Дэйв Калама, Брайн Кеаулана, Арчи Калепа и Лейрд Гамильтом решили использовать сап-серфинг как альтернативу обычным тренировкам во время отсутствия волн. Такие уроки проводились лишь чтобы поддерживать учеников в форме, развивать чувство баланса и выносливости. Однако через 4 года, сап-серфинг был показан на кабельном канале США, именно тогда новый вид спорта вызвал огромный интерес у обычных людей. До сих пор падлбординг пользуется большой популярностью среди отдыхающих.

ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ САП-СЕРФИНГА:

Полноценный комплект для сап-серфинга состоит из:

  • доска для сап-серфинга
  • весло для сап-серфинга
  • насос для надувных досок
  • лиш

Что еще может понадобиться:

  • спасательный жилет
  • гидрокостюм
  • лайкра
  • бордшорты или купальник
  • солнцезащитный крем
  • и конечно же желание научиться кататься

Доска для сап-серфинга — самый важный атрибут для освоения водного вида спорта.

На сегодняшний день существуют такие виды досок:

  • универсальные – подходят для отдыха на воде
  • туринговые – подходят для походов
  • рейсовые – подходят для гоночных заплывов
  • серфовые – подходят для катания по волнам
  • надувные – основные

Надувные сапы на данный момент являются наиболее распространёнными среди туристов. Их преимущество заключается в их удобстве для транспортировки. Надувные сапы можно брать с собой в любое путешествие, а большинство авиакомпаний уже внесли их в список спортивного инвентаря, который можно провозить бесплатно. Часто надувные доски продаются комплектами, в которые входит весло, насос, лиш и сумка для транспортировки. Производители постарались и сделали надувные сапы очень жесткими, поэтому они не прогибаются под тяжестью райдера даже на небольших волнах.

ОБУЧЕНИЕ САП-СЕРФИНГУ

Несмотря на кажущуюся простоту, сап-серфинг включает в себя множество аспектов и навыков, которые необходимо знать и освоить, чтобы в дальнейшем самостоятельные занятия приносили пользу и удовольствие. А главное, позволили избежать травм.

Обучение стоит начать с записи в специализированную школу. Начиная с сезона 2021 Акватория Лета Ейск вводит академию сап-серфинга, где отдыхающих будут обучать увлекательному виду спорта на протяжении недели. Ученикам в подробностях объяснят все тонкости сап-серфинга.

ГДЕ КАТАТЬСЯ НА САП-БОРДЕ?

Сап-серфинг отличается своей универсальностью, поэтому, во время освоения водного вида спорта, проблема с выбором места не возникнет. Сапбординг позволяет покорять совершенно любой водоем, будь то река, пруд или озеро, море, океан. Главное, чтобы погодные условия подходили уровню катающегося.

Катание может быть, как спокойной прогулкой, так и экстремальным опытом на волнах. Первый вариант подходит для отдыха всей семьей и не требует профессиональной подготовки, однако для второго варианта — выхода на волны необходимо уверенно стоять на доске и обзавестись снаряжением, которое обезопасит вас от получения травм.

Прогулки по местному пруду или озеру – незабываемый отдых для всех. На таких водоемах вода зачастую спокойная, без волн и течения, поэтому такой сап-серфинг идеально подходит для начинающих.

Моря и океаны – более серьёзные места для катания. В зависимости от условий на воде там можно и неспешно прогуливаться вдоль побережья или же ловить волны и заниматься полноценным сап-серфингом. Новичкам настоятельно рекомендуется плавать на сапах исключительно возле берега под пристальным присмотром инструкторов.

ПОЧЕМУ САП-СЕРФИНГ ПОДХОДИТ КАЖДОМУ

Сап-серфинг поможет испытать невероятные эмоции абсолютно каждому человеку.

Если вы еще не пробовали ничего из водных развлечений, то сап идеально подойдет для того, чтобы начать. Благодаря падл борду вы обретете навык балансирования на воде, который так нужен в других водных видах спорта. Кроме того, сегодня довольно популярным становится сап фитнес и сап йога – это те же виды тренировок, что и в зале, но они проводятся на досках для сапа посреди спокойного водоема.

Если же вы являетесь уже опытным райдером, который хорошо катается на классическом серфинге, виндсерфинге, кайтсерфинге, вингфойле и т.д., но хотите открыть для себя что-то новое, сап-отличное решение. Он подходит как для спокойных заплывов, так и для стремительных спусков с волн.

КАК КАТАТЬСЯ НА САП-СЕРФИНГЕ?

Для того, чтобы правильно и максимально эффективно научиться кататься на сап-серфинге, нужно обратиться к профессиональным инструкторам. Грамотная школа сап-серфинга поможет вам избежать ненужных ошибок и, безусловно, сохранит ваше время и нервы. При этом обучение сап борду поможет вам получить незабываемые впечатления и новый опыт.

Перед тем, как выходить на воду, запомните несколько важных правил:

  • всегда выходите на воду в спасательном жилете
  • если вы начинающий райдер, то катайтесь под присмотром инструктора или спасателей
  • не отходите слишком далеко от берега, так как есть риск быть снесенным течением
  • пристегивайте лиш к ноге, чтобы доска случайно не уплыла от вас

ПОЛЬЗА САП-СЕРФИНГА

Данный незамысловатый вид спорта положительно влияет на здоровье человека. Благодаря сап-серфингу вы можете поддерживать ваше тело в тонусе. Стоя на доске человек задействует многие группы мышц, в первую очередь мышцы-стабилизаторы, которые фиксируют положение частей скелета относительно друг друга, а также ответственны за удержание равновесия. Кроме того, хорошую долю нагрузки принимают на себя ноги, благодаря которым вы держите равновесие. А работа с веслом хорошо развивает плечевой пояс, руки и плечи. Так же не стоит забывать о том, что это очень хорошая кардио нагрузка, которая помимо эффективности еще гораздо интереснее велотренажеров и обычного бега

Что такое SUP-доски?

SUP-серфинг – новое увлекательное хобби для всей семьи, позволяющее совместить несколько видов развлечений на воде, начиная от водных прогулок и заканчивая рыбалкой и йогой.

В силу своей разносторонности SUP-серфинг очень быстро нашёл многочисленных сторонников во всём мире и, не смотря на своё короткую историю, уже входит в число одних из наиболее популярных водных развлечений. Такой серфинг с веслом идеально подойдёт и тем, кто желает расслабленно, не спеша, изучать окрестности, и тем, кто стремится к более активному времяпровождению. Это фактически универсальное водное развлечение не только на любой вкус, но и на любые возможности, ведь заниматься серфингом с веслом могут все желающие: от маленьких детей до стариков.

Основное преимущество SUP-серфинга в его доступности. Для него не потребуется никакого дополнительного снаряжения. Всё, что нужно, — SUP-доска и весло. Существует 2 варианта досок для SUP-серфинга: надувные и жёсткие. Первый тип более удачен для транспортировки, а по прочности нередко почти не уступает жёстким доскам. Единственный существенный недостаток надувных досок – малая скорость.

Жесткие сап доски сегодня не так популярны как раньше, когда на рынке не было надувных. По своим скоростным характеристикам жесткие сапы немного быстрее надувных и поэтому именно на них проходят мировые первенства по сапсерфингу.

Иное не менее важное преимущество этого водного спорта – лёгкость обучения. Для занятий SUP-серфингом достаточно встать на доску, научиться держать баланс и можно смело покорять любые водные просторы. Минимальное требование для новичков – умение плавать. Для удерживания равновесия стоя придётся потренироваться некоторое время, но можно начинать обучаться такому серфингу изначально сидя или же упираясь на колени. Кроме того, SUP-серфинг может также стать первой ступенькой на пути к освоению виндсерфинга.

Виды SUP-досок

SUP travel для прогулок. Благодаря своей универсальности прогулочные сапы самые популярные. В англоязычных каталогах вы можете найти название TRAVEL. Внешне тревел доски отличаются овальной формой. Такая форма делает прогулочные суп борды очень устойчивыми. На такой доске очень просто учиться кататься на сапе. Овальная форма и большая толщина также позволяют доске иметь большую грузоподъемность — на них можно кататься в одиночку или взять на борт ребенка, собаку или даже взрослого человека! Именно на прогулочном сапе можно закрепить рыбачьи снасти и попробовать SUP-fishing.

Сап для прогулок — это отличный старт в увлечении сап-серфингом. Большинство райдеров начинают именно с этой доски.

К недостаткам прогулочных SUP-бордов можно отнести их относительную неповоротливость и небыстроходность. Если вы никогда раньше не катались на сапе, то вы ничего такого не почувствуете и сап вам будет казаться очень быстрым даже прогулочной формы. Однако если вы уже попробовали катание на туринговом снаряде, то разницу вы поймете сразу.

Туринговые SUP доски. Туринговые SUP-доски в последнее время становятся все более популярными. Обычно это вторая доска в гараже райдера. С опытом каждому сап-серферу хочется более шустрый снаряд, SUP для туринга! По скорости такие доски в 1,5 и даже 2 раза быстрее прогулочных.

Sup board для рыбалки. В Канаде и США сап-рыбалка очень распространена, а для России это новое понятие. Смысл сап фишинга состоит в том, что бы, во-первых, иметь возможность заплыть в любой удаленный, мелководный или узкий водоем. Во-вторых, сап доска существенно меньше и легче надувной лодки, поэтому ее можно с собой куда угодно взять, даже без машины. В-третьих, сап-борд не погружается в воду, а скользит по поверхности, поэтому вы не тревожите рыбу, она вас даже не замечает, что положительно влияет на улов.

Big SUP (надувные SUP плоты). Big SUP или большие сапы начинают завоевывать рынок! Эти доски предназначены для катания командой 4-12 человек. Доски соответсвенно есть разного размера. В чем фишка? Да просто в развлечении!

Детские SUP доски для серфинга. Дети любят кататься на SUP-досках. Уже лет с пяти они обычно не хотят сидеть на носу доски родителя и просятся в самостоятельное плавание. Катание на SUP очень полезно для ребенка, ведь развиваются все группы мышц, плюс загар и свежий воздух. Здорово, что вы решились поддержать своего малыша в этом увлечении!

Надувные доски для йоги. SUP-йога становится все более популярна — и специализированных падлбордов для занятий йогой и фитнесом становится все больше. Сейчас доски для йоги есть в ассортименте 70% производителей sup board.

Гоночные (рейсовые) SUP доски. Длинные, узкие доски не предназначены для прогулочного семейного катания. На такой доске совсем неудобно кататься… Такие доски называются рейсовыми или гоночными и предназначены для атлетов, участвующих в SUP-соревнованиях.

Надувные доски для виндсерфинга. WindSUP. Надувные доски SUP-Wind становятся все более и более популярными из-за своей универсальности и практичности — в том числе благодаря возможности использовать их в виндсерфинге. Такие доски оснащены креплением под стандартный шарнир для мачты, которую можно при желании установить. Парус обычно не входит в комплект, но менеджеры SUP-club помогут вам подобрать оптимальное по размеру парусное вооружение.

SUP-доски для волнового серфинга (Wave-SUP). Собственно с этих досок все и начиналось! Лет 20 назад, когда в океане был штиль, кто-то из серферов взял свой лонг борд, весло и отправился кататься. Сегодня SUP-доски выпускают существенно большего размера, чем классические лонг борды. Это нужно для того чтобы начинающие райдеры с первого раза могли встать на сап и поехать. Ведь именно в этом прелесть сап-серфинга. Однако если вы занимаетесь серфингом и можете держать баланс на маленькой доске, то линейка волновых сапов — это для вас. По сути, доски представленные в этом разделе — это лонг борды. На них вы можете кататься на волнах как с веслом, так и без. На гладкой воде такая доска будет не особенно устойчивой. Именно на таких досках проходят соревнования в дисциплине SUP-surfing. Благодаря маленькому размеру такие доски часто покупают для детей как обычные прогулочные сапы.

SUP-рафтинг (доски для горных рек). SUP-серфинг развивается в самых различных направлениях и одно из самых неожиданных — это SUP-рафтинг. Берется сапборд и вперед кататься по горной реке. Для того чтобы сделать это удовольствие наименее травматичным производители выпустили специальные доски для катания по горным речкам. Такие сапы отличаются небольшой длиной (до 10 футов), большой шириной до 90 см. и большой толщиной — 15 см. Доска очень прочная, ведь под водой горных рек много камней, коряг и других острых предметов. Кроме того, доска оборудована множеством ручек и рымов для снаряжения. У сап рафта обычно 5 плавников: 4 маленьких и 1 побольше, съемный. Это нужно для большей курсовой устойчивости в условиях мелководья и постоянно меняющих направление потоков воды. Рафтовый сап можно использовать и на гладкой воде в качестве прогулочного для одиночного катания. Взять кого-либо на борт не получится из-за того, что доска короткая.

SUP-доски Вы можете купить в нашем интернет-магазине.

Серфинг на SUP (сапсёрфинг) — Траектория

П о-русски SUP (stand up paddle) часто называют сапсёрфингом, поэтому для нас особенно очевидна связь гребли стоя и серфинга. Что такое серфинг на SUP и чем он отличается от классического серфинга? Рассказываем в новом посте.

Корни серфинга на SUP растут из Полинезии, у серфинга с веслом даже есть своё древнее название на гавайском языке Ku Hoe He’e Nalu (прямой перевод: стоять, грести, ловить волну).
В обозримом прошлом серфинг с веслом упоминается с 1960-х годов, когда знаменитые серферы Beach Boys с пляжа Вайкики на Гавайах стали выходить в океан, стоя на своих лонгбордах. В руках у них было весло и фотоаппарат, чтобы снимать туристов, которые учатся серфингу. Тогда ещё никто не знал, что такое SUP, поэтому греблю, стоя на доске, называли Beach Boys surfing. Грести, балансировать и ловить волну, стоя на узком лонгборде, очень сложно, поэтому серфинг пляжных парней был доступен далеко не всем.

Волновой SUP в современном виде известен с начала 2000-х, когда компания известных гавайских сёрферов Дэйв Калама, Брайан Кеаулана, Рик Томас, Арчи Калепа и Лейрд Гамильтом использовали SUP как альтернативный способ тренироваться в ожидании свелла. В 2001 году гавайский шейпер Малама Чун сделал первое специальное весло для гребли на доске, Билл Гамильтон, Джерри Лопез и Рон Хаус создали свои первые специальные доски для гребли и фактически назвали их “SUP”. Поначалу именитые серферы просто развлекались на больших досках, тренировались и коротали время в ожидании волн, но серфинг с веслом быстро стал популярен сначала на Гавайах, а затем и по всему миру.

В 2002 году Лэйр Хамильтон поймал 6-футовую волну на доске с веслом, увенчанным американским флагом, попал в объективы журналистов и дал повод говорить о новом виде спорта.
Дальше стремительно развивалась популярность SUP, шейперы экспериментировали с формами досок, появились и заполнили рынок надувные сапборды, серфинг с веслом стал официальным видом спорта и чётко разделился на два направления: SUP на спокойной воде и волновой SUP.

И хотя вырос современный SUP именно из серфинга, наибольшую популярность он завоевал как вид активности на спокойной воде. Потому что это проще и доступнее для начинающих и неподготовленных райдеров. Среди тех, кто занимается водным спортом, к серфингу с веслом, пожалуй, нет неравнодушных. Кто-то однозначно за, а кто-то считает, что весло только мешает веселью. Тем не менее, SUP-серферы уже не первых год катаются на самых популярных пиках, ловят большие и маленькие волны, а их сообщество становится всё больше и больше. Да, волновой SUP не так прост и понятен, как классический сёрфинг, что отпугивает несмелых райдеров. Но у серфинга с веслом есть свои неоспоримые плюсы, о которых мы сейчас расскажем.

Те, кто знакомы со скольжением по волне, часто спрашивают сап-сёрферов, зачем им весло. И кажется, что ответ очевиден — чтобы грести. Но не все понимают, зачем грести на волне. Дело в том, что у волны есть своя скорость, которую пытаются достичь серферы, разгребаясь руками перед тем, как поймать волну. Часто силы гребка или скорости движения рук не хватает для того, чтобы сравняться со скоростью волны, и тогда она проходит под сёрфером, не подхватывая его. Можно, конечно, стартовать с самой высокой части волны, её пика, но для этого нужно чётко знать, где он встанет, и молниеносно отреагировать.

SUP-серферы находятся на лайнапе сверху, видят волну издалека и разгребаться начинают заранее. Площадь весла больше площади ладони, поэтому скорость движения доски с веслом выше, вероятность поймать волну больше, и часто сапсерферы уезжают гораздо больше волн, чем серферы. А за счёт того, что старт происходит не у гребня, а у подошвы волны, скольжение сапсерфера с волны по времени будет дольше, чем скольжение серфера.

Весло помогает не только достичь скорости, но и догрести до лайнапа, делать резкие маневры, цепляясь за стенку волны и иногда даже балансировать. Большой объём доски для SUP-серфинга позволяет уезжать небольшие пологие волны, что недоступно большинству досок для классического серфинга.
В итоге, получаются одни плюсы: легче добраться до лайнапа, легче разгребаться, больше пойманных волн и больше подходящих условий для серфинга.  Но почему тогда все серферы не поменяли свои доски на SUP и почему в культовых серфовых местах не найти аренды SUP доски? Потому что у серфинга на SUP есть ряд особенностей, непростых для новичка.

Во-первых, это прохождение прибоя. Доску для серфинга можно поднять над головой, сделать дакдайв или эксимо-ролл и не слишком напрягаться в момент обрушения прибойной волны. SUP доска объёмнее и тяжелее, она не нырнёт с вами под воду и, вероятнее всего, будет отброшена назад при попытке пройти прибой напролом. С опытом прибой перестанет быть большой проблемой, но сперва придётся выложить максимум усилий на его прохождение.
Во-вторых, это балансирование. Серфер стоит на доске только в момент скольжения, а SUP-райдер — постоянно. Для человека, привыкшего стоять на доске на плоской воде, это будет непросто. Но прелесть SUP-досок в том, что иногда они ловят небольшие ровные волны сами, только за счёт своего объёма, и можно весело провести пару волновых сессий на коленках. А после и на ноги встать.
В-третих, вес сапборда для сёрфинга. Жёсткий SUP для новичка при любом раскладе тяжелее софтборда для серфинга.

В школах серфинга новички ловят свою первую пенную волну уже первом уроке. Для SUP-серфинга нужно больше энергии и понимания движения доски и воды, поэтому не у всех получается сразу уехать волну даже на коленках. Но, как и в любом другом хобби, важно получать удовольствие и продолжать попытки, и тогда со временем всё получится! Тем более, что для серфинга с веслом подходит практически любая доска, даже ваш прогулочный SUP.

Учиться серфингу на SUP лучше с инструктором, но если вы уже прошли курс и готовы к сессии в одиночку, не забывайте соблюдать эти правила:

  • Наденьте лиш и следите, чтобы он не был слишком длинным. Доска 10 футов и лиш 10 футов — это уже 20 футов зоны поражения, в которую могут попасть другие серферы. SUP-доска тяжелее любой серфовой, поэтому следите за тем, чтобы она никого не задела.
  • Найдите своё место на лайнапе. SUP даёт нам свободу перемещаться по лайнапу в поисках лучшего пика, но не нужно этим злоупотреблять. Оставайтесь выше основного лайнапа, уважайте других райдеров и, если вы новичок, ловите волны в стороне от скопления серферов.
  • Соблюдайте правила серф-этикета. Человек с веслом на лайнапе всегда в центре внимания и, иногда, насмешек. Дайте товарищам по лайнапу понять, что вы в курсе правил приоритета, не забирайте чужих волн и не дропайте других серферов.
  • Попросите опытного друга помочь вам догрести до пика и уйти с него. Новичку сложно разобраться в ветровых условиях и в особенностях течений, а вот унестись порывом ветра глубоко в океан — очень легко. Пусть рядом будет кто-то, кто за вами присмотрит, в случае чего.

Стать профессионалом в SUP-сёрфинге непросто, но возможно. Опытные райдеры катаются на SUP-досках объёмом около 40 литров и длиной 5-6 футов, это чуть длиннее шортборда. На таких досках райдер стоит по бедро в воде или разгребается руками, лёжа на груди и удерживая весло вдоль борта. Таких профи на коротких SUP можно встретить на самых экстремальных пиках во всём мире и на SUP-соревнованиях.

В заключение ответим на частый вопрос: подходит ли надувная доска для серфинга на SUP? Да, подходит. Тем более, что в свои первые сессии волнового SUP вы всё равно не почувствуете принципиальной разницы, а проходить прибой с надувной доской даже легче. Некоторые производители (Ped Paddle, Starboard) делают специальные серфовые надувные доски, но небольшая прогулочная доска (до 9 футов) тоже может выполнять функции серфовой и брать волны в рост или даже выше.

10 ПРАВИЛ SUP-СЕРФИНГА С ДЕТЬМИ

Разделяя свой досуг с ребенком

Если ты настоящий ценитель серфинга, ты понимаешь, что это нечто большее нежели хобби, это незабываемый водный вид спорта.

Влюбившись в сап сёрфинг, хочется поделиться со своими детьми ощущением полной свободы, которое испытываешь, когда гребешь веслом, стоя на доске, и ловишь новую волну. Не правда ли?

Безусловно, SUP серфинг – это сложный и экстремальный вид спорта, но это не исключает возможность показать детям, до чего же серфинг крутое занятие.

Восьмилетний ребенок, уставившись в монитор ноутбука или смартфона, может тратить в день по шесть и более часов, смотреть видео из интернета или играть в компьютерные игры. Хочешь оторвать ребенка от этой бесполезной траты времени, направить его энергию в нужное русло и показать ему все прелести SUP серфинга?

Разделяя свой досуг с ребенком, не забудь про 10 правил комфортного и безопасного катания на SUP досках. Руководствуюсь ими, вы и ваш ребенок останется не только довольным, но и получит бурю положительных эмоций.

1. Убедись в том, что ваш ребенок умеет плавать (если он катается на SUP-доске один)

Прежде чем ваш ребенок встанет на SUP доску, убедитесь в том, что он умеет плавать и у него хватит сил выбраться из воды. Несмотря на имеющийся у вашего ребенка достаточный опыт, не стоит пренебрегать спасательными жилетами, их все же стоит надеть, прежде чем входить в воду. Это создаст максимально комфортный отдых и обезопасит детей от возможных неприятностей.

 

2. Оставайтесь в безопасности

Принимайте дополнительные меры безопасности, это никогда не повредит.

Несмотря на маленькую глубину и хорошие плавательные способности вашего ребенка, надеть ему спасательный жилет все же стоит.

 

3. Выбирай правильную SUP доску

Будучи опытных серфером, убедись в том, что ты выбираешь хорошую и подходящую SUP доску EASYRIDER своему ребенку. Отдай предпочтение качеству, не цене. Прочная и надежная доска прослужит вам долгие годы и обеспечит хорошее катание на волнах вам и вашему ребенку.

 

4. Узнай грядущий прогноз погоды

Перед планированием вашего путешествия, важно заранее позаботиться и узнать, какая погода вас ожидает во время катания на SUP-досках. Это обезопасит вас от возможного сильного ветра и опасных волн.

 

5. Начни c тихих вод

Как для опытных любителей катания на SUP-досках, так и просто для развлечений отлично подходят океаны и реки, но для отдыха с детьми такой вариант не подойдет. Для того чтобы у ребенка сложилось правильное представление об этом виде спорта, выбери тихие водоемы, без волн и сильного ветра, например, озеро.  Выбор будет оправданным не только для досуга с детьми, но так и для начинающих серферов.

 

6. Держись уверенно и устойчиво, стоя на SUP-доске

Когда ваш ребенок впервые пробует кататься на SUP-доске, необходимо создать максимально безопасные условия, чтобы не вызвать страх дальнейшего серфинга. Первоначально, ребенок может занять положение сидя на доске или стоя на коленях, даже если это тихий водоем. Постепенно, с ростом уверенности в собственных силах, ребенок может переходить в положение стоя, но под вашим чутким наблюдением.

 

7. Обязательно используй средства защиты от солнца

Дети, как мы знаем, более чувствительны к опасным факторам окружающей среды, чем взрослые. Потерять счет времени, пребывая на открытом солнце и катаясь на SUP-доске, очень легко. Чтобы уберечь ребенка от интенсивного воздействия солнечных лучей и избежать возможных ожогов, обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом, лосьонами и другими средства.  Про себя также не следует забывать, обезопаситься даже взрослому человеку все же стоит.

Нередко планы меняются, поэтому для уверенности в защите от солнца возьмите средства с собой на доску. В случае, если вы удалитесь от берега или поменяете свой маршрут, защита будет под рукой, а вам и вашему ребенку будут не страшны солнечные лучи.

 

8. Соблюдай лимит веса SUP-доски

Кататься на одной SUP-доске со своим ребенком стало возможным, для этого нужно соблюдать ограничение допустимого веса, установленного для конкретной доски Если вы собираетесь кататься вместе, важно, чтобы доска оказалось прочной и выдержала ваш вес и вес вашего ребенка.

Для тех, кто ищет сверхпрочную доску, идеально подойдет двухслойная доска EASYRIDER размером от 10.6 футов, которой может без проблем выдерживать вес от 120 килограммов. Серия EASYRIDER Touring и вовсе может прокатить 3 человек.

 

9. Подай хороший пример своему ребенку

Жизнь без опыта невозможна. Как правило, дети учатся на примерах и на опыте своих родителей. Поэтому родитель должен показать ребенку, что он настоящий специалист по катанию на SUP-доске и что он полностью владеет ситуацией. Наберитесь терпения, наденьте спасательный жилет, не забудьте нанести солнцезащитный крем, начните с положения на коленях, тем самым вы покажите хороший пример для подражания своему чаду.

 

10. Катание на SUP-доске должно стать незабываемым приключением

>Если вы делитесь прелестями катания на SUP-доске со своими детьми, убедитесь, что они остались заинтересованы этим видом водного спорта. Чтобы вызвать любопытство у ребенка к катанию на доске, проявите творческий подход и придумайте интересный маршрут для вашего приключения. Заинтриговав их серфингом на SUP-доске с самого детства, вы обретаете напарника по приключениям на всю жизнь.

SUP-бординг в Авачинской бухте и на Тихом океане

на сапе

ваш инструктор говорит на

русском яз. (английский по запросу)

длительность урока

от 2 часов

*Стоимость катания на  SUP-доске с инструктором для 1 человека в составе сборной группы. Снаряжение включено.

Интересный факт:

Родиной SUP бординга считают Гавайские острова. Это очень популярная разновидность семейного отдыха и, в среднем, у каждой семьи в арсенале имеется SUP доска.

о приключениях на SUP-досках

SUP — это аббревиатура английских слов Stand Up Paddle, что в переводе означает «cтоя с веслом». Серфинг с веслом — это новый и очень разносторонний вид спорта, получивший в последние годы неслыханную популярность.

SUP серфинг легок в освоении и является одним из самых безопасных видов спорта на воде. Научиться грести стоя можно без особой подготовки, потратив 10 минут своего времени.

На SUP-борде можно сплавляться по озерам и рекам, бороздить океан и любые другие водоемы круглый год. Заниматься йогой. Участвовать в гонках. Рыбачить. А также проводить увлекательные семейные выходные («семейный» сап вмещает 2-3 человека и домашнего питомца 🙂

Сплав на SUP-борде заряжает энергией, дарит положительные эмоции и позволяет насладиться единением с природой. Это стоит попробовать!

Само оборудование впечатляющих размеров. В среднем длина доски около 320 см, ширина — около 75 см. Каждый сплав начинается с детального инструктажа и статичной практики. Минимальное требование — умение плавать.

В первый раз может потребоваться 10-30 минут для тренировки равновесия. А для безопасности предусмотрена страховка — страховочный шнур.

В стоимость тура включено: комплект оборудования (SUP борд, спасательный жилет, гидрокостюм), питьевая вода, легкий перекус, обучение теоретических и практических навыков управления доской, сопровождение опытным гидом на маршруте.

маршруты

Авачинская бухта

 

Стоимость тура: от 2500 ₽

Продолжительность перехода на SUP-бордах: 2 часа

 

Городская набережная — идеальное место для тренировок гребли на SUP бордах.

Наш маршрут проходит через стоянку рыбопромыслового флота города до пляжа района «Сероглазка». Здесь у вас будет возможность сфотографироваться с останками корабля начала XX века.

Далее маршрут проходит вдоль Никольской сопки. По пути возможны встречи с морскими котиками и различными видами птиц.

По традиции, прогулка заканчивается с заходом солнца. Встреча заката на воде добавит ярких красок и незабываемых впечатлений в этот насыщенный день.

Дневное путешествие на Яхте на Остров Старичков

Стоимость тура: от 6000 ₽

Продолжительность перехода на SUP-бордах: 10 часов

 

Наше путешествие начинается в порту столицы. По пути мы пройдем мимо кекуров Три брата. Наш путь пролегает через живописные бухты, труднодоступные и безлюдные пляжи. Так мы достигнем остров Старичков, где спустимся на сап — бордах: совершим тур вокруг острова и пройдем совсем близко с кекурами. На обратном пути мы зайдем в самое спокойное место Авачинской бухты, в Бухту Тихая. С окрестностей этой бухты открывается захватывающий вид на Петропавловск-Камчатский.

Путь к океану или Камчатские “Джунгли Луизианы”

 

Стоимость тура: от 6000 ₽

Продолжительность перехода на SUP-бордах: 5 часов

Это 5-часовой сплав по реке Халактырка для среднего уровня подготовки. Спокойный, но не менее интересный, сплав начинается от Халактырского озера. Здесь вы почувствуете себя в Джунглях Луизианы. Красота природы вокруг погружает в умиротворение. А наш конечный пункт назначения — бескрайний Халактырский пляж… Где черный песок и волны сливаются в одной стихии.

Полуостров Завойко

 

Стоимость тура: от 3500 ₽

Продолжительность перехода на SUP-бордах: 4 часа

Прогулка начинается с живописной бухты «Малая Лагерная» вдоль базы «ВМФ Российской Федерации» с остановкой на кекуре (скала естественного происхождения) с его птичьими базарами. Здесь участники экскурсии высаживаются на остров и осматривают его живописную природу и фауну. Тут же у вас есть время для фотографий на фоне ворот Авачинской бухты и природного памятника «Три брата».

Маршрут проходит с остановкой на одном из самых ярких пляжей полуострова. Здесь нас ждет привал и легкий перекус. За это время можно осмотреть окрестности и посетить озеро, скрытое от глаз горожан.

Заключительная часть путешествия — кладбище погибших кораблей. По пути возможны встречи с морскими котиками и различными видами птиц.

Бухта Тихая

 

Стоимость тура: от 5000 ₽

Продолжительность перехода на SUP-бордах: 7 часов

 

Бухта Тихая — является центром умиротворения. Это самая уютная бухта Авачинской губы. Отсюда открывается захватывающий вид на столицу Камчатки. А главной достопримечательностью этого места являются красивейшие гроты, величественно стоящие кекуры и столбчатые скалы.

Также Тихая славится отменной рыбалкой. Во время отдыха мы отведаем уху из свежевыловленной морской рыбы. А во время сплава, велика вероятность встретить морских млекопитающих, лежбище нерп, и большое количество морских птиц в естественной среде обитания.

САП-серфинг на волнах океана для начинающих

 

Стоимость тура: от 2500 ₽

 

SUP серфинг на волнах позволяет разгребаться на волну, стоя на доске. Такой способ дает преимущество в силе гребка и в визуальном контроле подходящих волн.

Забытые корабли

 

Стоимость тура: от 3000 ₽

Продолжительность перехода на SUP-бордах: 2 часа

Это прогулка среди стоянки заброшенных кораблей, вблизи Петропавловска-Камчатского. Здесь, за последние годы, выросло целое кладбище заброшенных кораблей. У вас будет уникальная возможность окунуться в мистическую атмосферу и прикоснуться к истории прошлого.

По пути мы можем встретить морских млекопитающих и разнообразные виды птиц. После прохождения маршрута мы встретим закат. Это добавит ярких красок уходящему, и такому насыщенному, дню.

История появления и развития SUP-сёрфинга

SUP-сёрфинг, или Stand-Up-Paddle, – это сёрфинг с веслом. А точнее, гребля веслом стоя на доске. В настоящее время SUP-сёрфинг (он же SUP, SUP-boarding, САП, САП-сёрфинг, а также падлбординг) является самым активно развивающимся видом спорта в мире! Но мало кто знает, откуда он на самом деле появился и почему же стал так популярен.

История SUP-сёрфинга

Что же появилось раньше — сёрфинг или SUP? Это сложный вопрос. Ведь достоверно неизвестно когда и где изобрели греблю стоя с веслом. Ещё тысячи лет назад люди передвигались по воде на досках с веслом. Например, перуанцы катались на “тростниковых лошадках” – плетёных лодках – а веслом им служили бамбуковые палки. В Древнем Китае использовали длинные плоты, сделанные из бамбука, для транспортировки товаров. Кстати, эти плоты в Азии можно увидеть и в наши дни. Конечно, в те времена не было и речи о SUP-сёрфинге как о спорте. Это был просто удобный способ передвигаться и перевозить что-либо.

В шестидесятые годы двадцатого века на Гавайях произошел туристический бум – американцы ехали туда на отдых. Многие туристы хотели попробовать сёрфинг на волнах, а также запечатлеть это на фотокамеры. Фотосъёмка в воде шестьдесят лет назад была задачей не из простых — ни тебе гоупро последней модели, ни подводных боксов. Техника мокла, фотоплёнки выбрасывались. Тогда кто-то из местных взял большую сёрф-доску, весло и камеру на шею — так оказалось проще сделать фотокадр с воды, не утопив при этом технику. Остальные стали копировать и подхватили этот стиль катания, который наблюдатели назвали “Beach boy surfing” — сёрфинг парней с пляжа.

C появлением водонепроницаемых камер это увлечение было забыто. И только несколько редких энтузиастов перешли на сторону вёсельного сёрфинга. Один из них – Джон Забатоки (John Zabatocky), легенда SUP-сёрфинга, который не изменял своему любимому виду спорта до конца жизни, а прожил он до 95 лет! Уже в 60х годах он понимал, насколько это разносторонний и интересный спорт, однако последователей нашлось немного.

Так бы и осталось это движение никем не замеченным, но в 2000 году природа в Калифорнии и на Гавайях не порадовала любителей водного спорта ни волнами, ни ветром. Тогда один из сёрферов – Рик Томас – представил греблю с веслом. И легенды сёрфинга – Лэйрд Гамильтон, Дэйв Калама и Брюс Де Сото – подхватили идею и стали использовать SUP-сёрфинг для своих тренировок в дни, когда волн для классического сёрфинга было недостаточно. В 2004 Брайан Брайан Кеулана объявил о новом виде спорта в знаменитом шоу Buffalo’s Big Board Classic (Гавайские Олимпийские игры по сёрфингу), и его услышал весь мир – уже через полгода в интернете появились тысячи статей на тему SUP, стали образовываться школы и сообщества, волна SUP-сёрфинга захватила весь западный мир!

А вот в Россию SUP-движение пришло только в 2014 году и с тех пор стремительно развивается. Если три-четыре года назад в нашей стране мало кто о нём слышал, то сейчас проводятся соревнования и фестивали, которые собирают сотни участников и ещё больше – зрителей. Сегодня SUP-бординг – самый динамично развивающийся вид спорта в мире.

Популярность SUP-сёрфинга обусловлена разнообразием и простотой освоения. На эти доски может встать каждый неподготовленный человек, и в то же время, вариантов использования SUP-сёрфа очень много. Можно устраивать прогулки, можно сёрфить по волнам, можно заниматься фитнесом на SUP-борде или участвовать в гонках. Занятия на любой вкус и уровень подготовки!

В Санкт-Петербурге уже третий год проводится яркий карнавальный фестиваль Фонтанка-SUP — самый большой в Восточной Европе! В этом году участие в нём приняли 500 человек, и это несмотря на дождь. На соревнованиях в рамках фестиваля участники преодолевают маршрут в 8-10 километров по рекам и каналам исторического центра города, и самых лучших удостаивают наградами и призами. Жюри оценивает мастерство, скорость, целеустремленность, а также оригинальность костюма и оформление доски.

В настоящее время в Санкт-Петербурге открыто около шести школ SUP-сёрфинга. Покататься на падлбордах вы можете по городским рекам и каналам, на Финском заливе, а также на озёрах в Ленинградской области.

Руководство для начинающих по серфингу с веслом

Вы занимаетесь сапсерфингом и хотите научиться SUP серфингу? Серфинг на волнах на SUP — это совсем другой вид спорта, чем SUP на плоской воде. Чтобы кататься на волнах на SUP, вам необходимо приобрести несколько новых навыков.

Не волнуйтесь, если вам комфортно грести на SUP по плоской воде, в том числе в те ветреные и неспокойные дни, у вас, вероятно, есть хорошее преимущество перед новичком SUPER или даже сёрфером!

Как опытный серфер SUP, я часто помогаю друзьям начать их SUP на небольших волнах.Приведенные ниже 10 советов основаны на моем собственном опыте, а также на том, как другие учатся и прогрессируют.

Между прочим, если вы учитесь серфингу для SUP-серфинга, ознакомьтесь также с этим постом о лучших солнцезащитных очках, в которых я на самом деле могу ездить (а не просто тусоваться на пляже).

* В этом сообщении могут быть партнерские ссылки, что означает, что я могу получать комиссионные, если вы решите совершать покупки по ссылкам, которые я предоставляю (без дополнительных затрат для вас). Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

1. Как заниматься SUP серфингом: правильное снаряжение

Доска SUP для серфинга

Если вы хотите заняться SUP-серфингом, первое, что вам понадобится, — это подходящая доска для SUP-серфинга. Чем это отличается от доски для серфинга, используемой для круизов или гонок? Ну, это зависит от вашего текущего размера SUP.

Чтобы кататься на волнах на SUP, вам необходимо сбалансировать плавучесть и маневренность. Чем длиннее доска для SUP, тем медленнее она будет поворачиваться в серфе. Чем шире доска для SUP, тем меньше она будет выдерживать более полые волны.

Хороший серф-SUPер, вероятно, может заставить любую доску SUP на волнах, однако, в зависимости от вашего уровня и типа волны, на которой вы катаетесь, может быть намного сложнее научиться на SUP-серфинге, не предназначенном для серфинга. Я мог бы часами рассказывать о выборе функций SUP для серфинга в зависимости от уровня навыков, типа волн, стиля катания и т. Д. Но давайте упростим:

  • Для SUP-серфинга выберите размер SUP меньше, чем тот, который вы используете для круизов или путешествий. Если вы катаетесь на SUP-серфинге высотой 10–12 футов, выбирайте SUP-SUP размером 9 футов. Если вы привыкли кататься на SUP 9-10 футов, купите SUP 8-9 футов для волн.
  • Для SUP-серфинга выберите доску не шире 30 или 31 дюйма — обычно это бывает с SUP-серфингом 9 дюймов. Слишком широкий вариант не подойдет, кроме как на действительно мягких волнах.
  • Купите SUP, который имеет форму доски для серфинга, а не ту, которая выглядит как каноэ или поплавок. Как правило, она должна выглядеть как большая доска для серфинга shortboard или увеличенная доска для серфинга longboard .
  • Попробуйте выбрать не слишком тяжелую SUP для серфинга. Как правило, выбирайте SUP для серфинга, который можно взять за ручку и носить под мышкой до самой воды, не опуская для отдыха.

На начальном этапе лучше всего оставаться в верхней части диапазона размеров SUP для серфинга (хотя, опять же, короче, чем SUP для плоской воды). Не ждите, что научитесь кататься на SUP-серфинге на 7 ″!

Однако имейте в виду, что если вы увлечетесь серфингом SUP, вы, вероятно, через несколько месяцев переключитесь на SUP меньшего размера, чтобы вы могли кататься на более хороших волнах. Таким образом, бывшая в употреблении доска — хороший вариант для вашего первого серфинга SUP.

Если вы хотите научиться SUP-серфингу, вы также можете приобрести коньки для серфинга для кросс-тренинга на суше.Скейтборд Carver или новый замечательный новый Loaded Carver Bolsa — это фантастический инструмент для ускорения процесса обучения SUP.

Весло для серфинга

Во время круизов или путешествий на SUP вы обычно можете обойтись любым типом весла для SUP, включая более тяжелое регулируемое весло, сделанное из пластика и / или металла.

Для SUP-серфинга, однако, использование сверхлегкого весла имеет большое значение при гребле на серфинге, при смене стороны для быстрых поворотов на волне, при отталкивании весла от себя до того, как его разбьет волна и т. Д. .

Итак, мой совет: купите полностью карбоновое весло для SUP-серфинга. Они дороже, но вы, вероятно, сможете найти хороший подержанный товар — поэтому я сделал это для своего первого весла.

Что насчет весла Surf SUP размером ? Для путешествий и круизов ваше весло, как правило, должно быть на несколько дюймов выше вас. С другой стороны, для SUP-серфинга ваше весло должно быть примерно вашего роста (грести тяжелее для тела, но легче маневрировать).

При использовании нового весла вы обычно один раз отрегулируете его, уменьшив до нужного размера.Если у вас вторая рука, убедитесь, что весло не слишком короткое!

Поводок для серфинга

Третий важный элемент снаряжения при обучении SUP серфингу — это веревка для ног. Поскольку ваша первая доска SUP для серфинга, скорее всего, будет громоздкой и относительно тяжелой, вам, как правило, понадобится более длинный и толстый поводок — обычный поводок для доски для серфинга, скорее всего, будет быстро ломаться, поскольку ваш SUP будет уноситься волной, сильно натягивая поводок ( и нога).

Что касается длины, то, как правило, берите поводок, который по крайней мере равен длине SUP для серфинга.С другой стороны, слишком длинный поводок будет продолжать путаться у ваших ног, и ваш SUP с большей вероятностью ударит другого серфера, когда волна унесет вашу доску.

Итак, если вы выбираете 9-футовую SUP для серфинга, выбирайте поводок на 9-10 футов. Не берите намотанный поводок для SUP-серфинга! Они могут быть опасны как из-за отдачи, так и из-за большой длины волны.

Стандартная толщина поводка SUP для серфинга, например 5/16 ″, как правило, подойдет. Если перед вами несколько вариантов: чем тяжелее серфинг SUP и чем сильнее волны, тем толще поводок вам нужен.

Однако более толстые и длинные поводки имеют большее сопротивление в воде — вы можете почувствовать это, если будете много грести. Однако, как правило, вы изучаете SUP-серфинг на мягких волнах.

2. Как заниматься SUP серфингом: выбираем правильное место

Помимо оборудования, следующим по важности фактором является поиск подходящего места для обучения SUP серфингу. Вот несколько ключевых моментов, на которые стоит обратить внимание в хорошем SUP-споте для начинающих:

Нежные мелкие волны

Ищите место с более мелкими волнами и нежной бурной водой, без больших скоплений, пересекающих горизонт.

Канал для выдувания

Вам нужно место, где волны разбиваются в одном месте, и относительно плоский водный канал сбоку, чтобы вы могли легко вернуться обратно в линейку на своем SUP.

Ровная водная гладь

Вам нужен пляж с небольшим количеством рубок или без них, что обычно подразумевает отсутствие ветра или слабый боковой / прибрежный ветер (ветер дует в сторону волн, а не в сторону пляжа). Когда вода между волнами стеклянная, научиться кататься на SUP-серфинге намного проще!

Нет камней для SUP серфинга

Ищите место с песчаным дном или, если есть скалы, с достаточной глубиной воды.Обучаясь SUP серфингу, вы довольно сильно упадете. Когда это произойдет, вам не захочется удариться о мелкие камни или сломать о них SUP.

Пляжный отдых

Место у входа на пляж лучше, чем точка перерыва, где вам нужно спрыгнуть со скал с помощью SUP. Кроме того, попробуйте выбрать пляжный отдых без сильного берегового отрыва — может быть очень сложно толкать свой большой SUP по этим волнам.

Surf / SUP толпы

Для обучения SUP-серфингу выберите место с небольшим количеством серферов / SUP-серферов.Во время обучения вам часто приходится отпускать доску SUP по волнам, и вы часто рискуете кого-нибудь ударить. Кроме того, если в составе слишком много хороших серферов, вы не сможете поймать много волн.

3. Как заниматься SUP серфингом: выход в воду

Выйти в воду со своим серфингом SUP (1)

Одна из первых задач обучения SUP-серфингу — это выйти в воду. Если вы учитесь на пляжном отдыхе, первое, что вам нужно узнать, это как протолкнуть свой относительно громоздкий SUP через береговой перерыв, удерживая весло в другой руке.Вначале вам нужно будет преодолеть береговой перерыв, прежде чем запрыгнуть на SUP и встать с веслом к ​​вершине.

Техника просто включает в себя плавание доски SUP на поверхности воды, ее крепко схватывают за ручку и динамически подталкивают к каждой набегающей бурной воде или небольшой волне и над ними. Держите SUP перпендикулярно к волне, чтобы его не оттащило назад к берегу.

После того, как вы немного погуляете в воде, схватив плавающую SUP и весло, вы начнете слишком глубоко уходить.В этот момент сядьте на доску для серфинга в положении лежа.

Заправьте лезвие весла под туловище так, чтобы рукоять выступала далеко впереди вас, как стрела или корабельный лук. Затем начните грести руками, как на доске для серфинга.

Это очень удобная техника для гребли на небольшом серфе, пока вы не разовьете навыки, необходимые для гребли на волнах. Опытные серферы-серферы часто используют греблю лежа на животе в стиле доски для серфинга, когда условия затрудняют поднятие весла на вершину, или для того, чтобы дать отдых мышцам ног после катания на многих длинных волнах.

Если место, где вы будете учиться SUP серфингу, — это точка перерыва (и у вас нет другого выхода), техника гребли лежа также будет очень ценной. Как правило, выход в момент перерыва включает в себя прыжок со скал и немедленное лежание ничком на серфинге SUP, подложив под себя весло, гребя руками.

4. Как заниматься SUP серфингом: грести по серфингу

Как заниматься серфингом SUP: гребля по серфингу

Как только вы освоитесь в серфинге и преодолеете береговой отрыв (или спрыгнете со скал), следующий этап обучения SUP-серфингу — это встать и грести к нему. Пик.

Как встать на серфинг SUP

Хотя вы, возможно, уже знаете, как вставать и грести на плоской воде, гребля на серфинге — это совсем другая история. Волны и волны обычно мешают встать и удержаться на ногах. Кроме того, ваша SUP для серфинга обычно меньше и менее стабильна, чем круизная SUP.

SUPER для начинающих серферов часто начинают с того, что встают на колени на доску перед тем, как встать. Положение на коленях определенно поможет вам улучшить равновесие на новом серфинге SUP на волнах.Вы можете ознакомиться с размером и пропорциями вашей доски, а также с тем, где разместить колени / ступни. Гребля, стоя на коленях на серфинге SUP, само по себе является первым испытанием.

Пребывание в серфинге изначально требует терпения и настойчивости. Поначалу вы будете падать так много раз, что у вас может возникнуть соблазн сдаться. Опять же, наличие канала для плавания рядом с зоной волн очень помогает, но не на каждом пляже есть такая конфигурация.

Выскакивать, не вставая на колени

Некоторые SUP-серферы считают, что переход из положения лежа на коленях в положение стоя действительно усложняет задачу.Хотя это может показаться более сложным, вы можете потренироваться подниматься на ногах из лежачего положения, как это делают наездники на доске для серфинга при взлете.

Это заставляет вас немедленно занять правильную позицию на серфинге SUP, готовый противостоять набегающим волнам.

Другой вариант — сначала сесть на серфинг SUP, а затем поднять ноги под себя (не вставать на колени). Перед тем, как выскочить, вы кладете ракетку на SUP перед собой. Я считаю эту технику всплывающих окон наиболее простой в использовании.

Совет от профессионала : если ваша доска SUP для серфинга намного меньше, чем вы привыкли, и / или она сильно раскалывается, что делает вещи очень нестабильными, постарайтесь встать как можно быстрее и немедленно начать грести. Начальный импульс от движущегося SUP поможет вам легче найти равновесие.

На очень маленьких и нестабильных SUP опытные райдеры часто начинают с нескольких сильных гребков руками в положении лежа перед тем, как встать, чтобы заставить SUP двигаться для большей устойчивости.

Стойка для серфинга с веслом

Во время круиза на SUP, вы обычно стоите, ноги параллельны и обращены вперед. Вы можете использовать аналогичную стойку на доске для серфинга, однако, в зависимости от размера и формы вашей доски, вы можете чувствовать себя более устойчиво, слегка потянув одну ногу назад, например несколько дюймов назад.

Это поможет распределить вес по центральной части доски.

Прохождение бурной воды и прибой волн

Я говорил о гребле по небольшим волнам в положении лежа с поджатым веслом.Когда вы научитесь комфортно стоять и грести вокруг движущейся воды, вы можете попрактиковаться в плавании по бурной воде стоя.

Это тонкий навык, и вы сначала будете падать почти каждый раз, когда будете грести через бурную воду или надвигающуюся волну. Хитрость здесь в том, чтобы повернуться лицом к волне, перпендикулярно ей, и сделать сильный гребок веслом именно в тот момент, когда вы попадаете в волну / бурную воду.

Одновременно с этим перенесите свой вес немного назад на доске для серфинга и прижмите доску ногами к волне.

Этот метод требует практики и может не работать с большими грохотами. Для более сильных волн вы просто спрыгиваете со своего SUP-серфинга и позволяете волнам уносить его, пока поводок не остановит скорость SUP.

Будьте готовы к резкому натягиванию на лодыжку и ногу — постарайтесь позволить своему телу течь вместе с волной, чтобы уменьшить воздействие натяжения.

5. Как заниматься SUP-серфингом: готовность к волнам

Как заниматься серфингом SUP: подготовка к волне (2)

Когда вы научитесь грести (вставать) и преодолевать небольшие волны, вы готовы к восхождению.Когда вы учитесь SUP-серфингу, проще ловить зеленые сплошные волны, а не порывы бурной воды. Сломанные волны обычно двигаются и сильно трясут вашу SUP, что приводит к потере равновесия.

Итак, вы мысленно выбираете приближающуюся зеленую волну на расстоянии и гребете к ней. Как только вы подойдете достаточно близко, вам нужно развернуть SUP в сторону пляжа. Быстрый поворот — важнейшая техника в SUP-серфинге.

Техника поворота на серф SUP на 180º

Вы делаете это, делая широкие круговые гребки веслом от рельса, противоположного направлению поворота.Вы также толкаете одну ногу назад к хвосту при повороте, что помогает доске вращаться вокруг хвоста.

Как только вы окажетесь лицом к пляжу, начните усиленно грести, чтобы набрать обороты, прежде чем волна начнет толкать вас. Убедитесь, что ваш вес расположен по центру, чтобы ваш серф-SUP плавно плавал над водой, а ваш хвост и нос не находились под водой.

Параллельная токарная обработка

Поворот доски SUP для серфинга на 180 ° обычно приводит к тому, что доска теряет инерцию, которую вам затем придется снова наращивать, прежде чем волна дойдет до вас.

Более продвинутая техника ловли волн на серфинге SUP: когда вы плывете навстречу набегающей волне, вы слегка поворачиваетесь, чтобы стать параллельны волне, продолжая грести.

Затем, когда волна начинает приближаться к вам (вы все еще гребете), вы делаете еще один резкий удар, чтобы повернуть к берегу (скажем, изменение курса на 45 °), одновременно падая в волну.

С этой техникой вы никогда не перестанете грести и сохраните инерцию SUP, постепенно изменяя направление движения от волны до пляжа для взлета.Это позволяет избежать резкого разворота на 180 ° с последующим тяжелым греблей, чтобы снова начать движение.

SUP серфинг при взлете

При обучении SUP-серфингу одна из проблем ловли волны — это понять, когда и где развернуться (или грести параллельно) и попасть в волну.

В то время как серфингисты, занимающиеся шортбордом, обычно должны располагаться там, где волна начинает разбиваться, как SUP-серфер вы обладаете гибкостью благодаря более высокой скорости (импульсу) и силе гребли (при использовании весла).Это позволяет поймать волну намного раньше.

Это означает, что вы можете выйти к морю и поймать волны до того, как они начнут разбиваться — а значит, до серфингистов! Это одна из причин, по которой серфингисты так не любят серферов SUP: они умеют ловить волны задолго до них, что дает им преимущество перед ними.

6. Как заниматься SUP серфингом: плыть по волне

Как заниматься SUP-серфингом: плыть по волне (3)

Итак, вы развернули свой SUP-серфинг и теперь собираетесь броситься в волну, чтобы покататься на нем.Когда вы собираетесь взлететь на серфинге SUP, вы делаете более сильные гребки, чем обычные, чтобы вывести SUP в волну.

Лучший подход к гребле на волне — это сделать серию быстрых, коротких и сильных гребков — вместо более длинных обычных гребков при простом движении. Попробуйте использовать бедра для большей силы гребля.

Если вы ловите волну раньше, вам нужно больше толчка, чем если бы волна уже близка к разрушению. Один из способов помочь вашему серфингу SUP перевернуться в волне — это перенести больший вес на переднюю ногу и нагрузить нос — вы даже можете слегка сдвинуть переднюю ногу вперед.

Как уже упоминалось, при гребле на SUP у вас обычно ноги параллельны или почти параллельны. Как только вы попадаете в волну, вы переключаетесь на стойку для серфинга / катания на коньках, то есть ноги вбок, одна ступня вперед, а другая назад.

Ваша левая нога («обычная») или правая («тупая») впереди на серф-SUP, зависит от вашей естественной стойки (обычно это стойка sams для всех видов бордового спорта).

Переход с параллельной стойки на стойку для серфинга должен быть очень быстрым, непосредственно перед тем, как нырнуть в волну.

Как только вы почувствуете, что ваш SUP падает в волну, вы должны отвести переднюю ногу назад или на более глубокой волне даже сместить всю стойку назад, чтобы избежать пикирования.

7. Как заниматься SUP серфингом: на волне

Для большинства СУПЕР покататься на волне — самая легкая часть! Вы просто позволяете себе скользить по зеленой части волны (влево или вправо в зависимости от волны) и наслаждаться поездкой.

Размер доски SUP для серфинга (обычно значительно больше доски для серфинга) часто дает вам импульс, необходимый для поддержания скорости, когда волна отслаивается.

Иногда волна, на которой вы катаетесь, может смягчиться и потерять энергию, и в этом случае вы можете использовать весло, чтобы снова набрать скорость, пока не попадете в более динамичный участок.

Регулировка стойки — важный аспект SUP-серфинга на волне, особенно на больших SUP-серфингах. Когда вы теряете импульс, вы можете перемещать вес вперед, одновременно гребя. Когда вы набираете скорость или когда волна становится более глубокой, перенос веса назад может предотвратить пикирование.

Как только вы научитесь кататься на волне, вы можете приступить к отработке крутых поворотов на серфинге SUP, используя весло в качестве дополнительного ласта. Итак, когда вы делаете поворот на дне или на вершине волны, начните втыкать лопасть в воду со стороны поворота, чтобы сделать ее острее.

8. Выход из волны на серфинге SUP

Бывают случаи, когда вам нужно выйти из волны на серфинге SUP, например когда вы понимаете, что кто-то едет впереди вас (избегайте столкновений), волна смыкается перед вами, или вам просто хочется покинуть волну и плыть обратно.

Чтобы выйти из волны, когда вы собираетесь в нее упасть, помимо простого ныряния с SUP в надежде на лучшее, необходимо использовать весло, чтобы замедлить себя, пока волна не пройдет мимо вас.

Для выхода из волны, на которой вы уже участвуете на серфинге SUP, вы должны использовать ноги, чтобы с силой направить SUP вверх и выйти из волны.

Иногда единственный способ выйти из волны на серфовой SUP — это спрыгнуть и держаться за поводок. Попробуйте сначала сканировать воду, чтобы убедиться, что ниже по течению нет никого, кого вы могли бы сбить.

Заключительные слова

В этом руководстве я постарался как можно больше поделиться своим опытом, чтобы помочь вам начать заниматься SUP-серфингом. Каждый из упомянутых шагов важен и требует времени, чтобы его освоить.

Переход на небольшой серфовый SUP, как правило, сделает вашу волну более живой и увлекательной, но ваша гребля, подготовка к взлету и прохождение волн могут быть более сложными, пока вы не приобретете необходимые навыки баланса.

SUP-серфинг — моя самая большая страсть, если вы будете придерживаться его, он может изменить вашу жизнь.Это также будет держать вас в отличной форме на долгие годы, просто не забудьте растянуться и разогреться перед тренировками.

***
Фото предоставлено:
(1) «Испанская кампания по лонгборду и SUP» (CC BY-SA 2.0) от El Coleccionista de Instantes
(2) «Испанская кампания по лонгборду и SUP» (CC BY- SA 2.0) от El Coleccionista de Instantes
(3) «Стойка с веслом» (CC BY 2.0) от dcysurfer / Dave Young

Что такое стоячий серфинг (SUP)?

Стоячий серфинг с веслом — это занятие водными видами спорта на открытом воздухе, когда всадник встает на большую доску и перемещается по воде с помощью весла.

Стоячий серфинг, также известный под аббревиатурой SUP, является одним из самых быстрорастущих видов бордового спорта в мире.

SUP — это подкласс гребли с веслом, более широкая концепция, которая также включает в себя использование рук в положении стоя на коленях, лежа или стоя на узкой и длинной доске для серфинга для передвижения в воде.

Паддлбординг уходит корнями в Африку, Южную Америку и древнюю полинезийскую культуру.

Историки считают, что коренные жители XVI века использовали деревянные доски для серфинга, чтобы перемещаться с одного места на другое и ловить волны для развлечения.

Том Блейк — пионер современной конструкции лопастных досок.

В 1920-х годах американцы помогли восстановить старые гавайские доски; десять лет спустя Блейк уже создавал пустотелые доски, весившие вдвое меньше исторических моделей.

В период с 1930-х по начало 1990-х годов доски для серфинга оставались в тени досок для серфинга и серфинга, поскольку на рынке преобладали более мелкие и легкие доски.

Возрождение паддлбординга

Возрождение паддлбординга происходит после нескольких успешных и популярных гонок на длинные дистанции, которые привлекли внимание к этому виду спорта.

Сегодня доска для весла колеблется от 12 до 20 футов в длину; он имеет ширину около 20 дюймов и весит от 20 до 40 фунтов.

Стоячий серфинг быстро стал доступной альтернативой, особенно для (пожилых) серферов, которые никогда не отказывались от ловли и катания на волнах.

Промышленность быстро ответила выпуском сотен моделей, более или менее похожих на доски для серфинга, которые можно было использовать в различных ситуациях.

Бренды, которые до недавнего времени занимали нишу на рынках виндсерфинга и кайтбординга, нашли новые возможности в SUPing.

Сегодня SUPing можно использовать в равнинных океанах, зонах для серфинга, озерах, реках, каналах, внутренних водных путях и даже в больших плавательных бассейнах.

SUP Для всех

С появлением надувных досок для серфинга этот вид спорта стал еще более популярным и доступным — доска для SUP теперь помещается в рюкзак.

Стоячий серфинг с веслом — это не только отличная тренировка и времяпрепровождение, но и удобное средство передвижения, позволяющее перевозить на борту небольшие сумки и другие предметы.

SUPing также открыл новые и неожиданные возможности за пределами серфинга.

Доска для серфинга стоя используется также йогой , пилатесом, рыбалкой и энтузиастами плавания для выполнения специальных тренировок.

Существует несколько типов досок SUP для разных целей. Вы найдете модели для гонок, серфинга, круизов по гладкой воде и кроссоверы.

Размер доски для серфинга в стойке составляет от 9 до 13 футов.

Лопасть состоит из трех компонентов — рукоятки, стержня и лезвия — и имеет длину от 6 до 12 дюймов.

SUP: постоянно растущий конкурентный водный спорт

Сегодня серфинг с веслом — это в основном развлекательная деятельность, но есть также несколько соревнований, проводимых по всему миру.

Международная ассоциация серфинга (ISA) организует чемпионат мира по стенду и паддлборду (WSUPPC).

Мероприятие включает четыре категории SUP (SUP серфинг, SUP Racing Technical, SUP Racing Sprint и SUP Racing Distance) и две категории по паддлбордингу (Paddleboard Racing Technical и Distance).

Как доска для серфинга, райдер SUP стоит в вертикальном положении по центру доски.

Затем пользователь полностью погружает лезвие в воду перед тем, как начать тянуть. Это касается каждого удара, который они делают.

Поскольку SUPеры могут ловить волны раньше, чем кто-либо другой, им предлагается следовать неформальному кодексу поведения , который способствует созданию безопасной и здоровой окружающей среды в составе.

В 2008 году Береговая охрана США (USCG) официально классифицировала доски для серфинга стоя как суда, но они должны уступить место моторным лодкам и большим плавсредствам.

SUP против серфинга

Размещено: Пятница Февраль 16th, 2018

Автор: Surf N Sea

В последние годы серфинг с веслом стал популярным среди местных жителей и туристов на Гавайях. Любой может научиться этому за короткое время, и это отличный способ увидеть все гавайские воды.

Многие новички в этом спорте задаются вопросом, чем серфинг отличается от серфинга.Вот несколько ключевых вопросов, которые мы получаем о спорте.

В чем разница?
Доска для серфинга стоя, или SUP, для движения используется весло, в то время как при серфинге используется тело серфера — руки, чтобы грести в серфинге, а затем изменение веса для перемещения доски во время катания на волне.

Платы такие же?
Доски для серфинга и серфинга сильно различаются по размеру. Доска для SUP намного длиннее, около 14 футов в длину, обычно тяжелее и толще. Доска для серфинга стоя отлично подходит для начинающих и семей, потому что они очень устойчивы.Доски для серфинга обычно имеют размер от пяти до девяти, они кажутся длинными и легче.
Причина разницы в использовании платы. Доски SUP предназначены для скольжения по волнам и, как правило, их лучше использовать в более стабильной воде. Доски для серфинга предназначены для катания на волнах или вдоль волн и требуют большей мобильности.

Могут ли они кататься на одинаковых волнах?
Да, серфингисты и серферы могут кататься на одних и тех же волнах, однако для саперов рекомендуется держаться подальше от мест, где серферы катаются на волнах, и наоборот.Доски SUP по большей части намного больше и менее отзывчивы, чем доски для серфинга, если, конечно, вы не являетесь экспертом в области серфинга и SUP серфинга. Поскольку SUPS крупнее, менее отзывчивы и менее маневренны, серфинг может быть опасным в местах с большим скоплением людей.

Как попробовать заняться серфингом или SUP?
Готов дать одно — или и то, и другое! — заниматься спортом? Возьмите напрокат снаряжение или возьмите урок серфинга, чтобы узнать больше о любом виде спорта! Позвоните нам сегодня для получения дополнительной информации.

Серия для начинающих | Обучение SUP серфингу

Фото: Аарон Блэк-Шмидт, серия

для начинающих | Обучение SUP Surf

Вопреки распространенному мнению, SUP-серфинг — дело непростое.

Мой первый набег на SUP серфинг закончился унижением. Мне с трудом удавалось балансировать на доске — не говоря уже о том, чтобы ловить волны — и в конце концов я устал падать и плыть обратно на пляж от стыда. Проведя более десяти лет в лонгбординге, я ошибочно предположил, что мой переход в SUP будет легким занятием. Я был неправ.

В тот день я узнал, что SUP-серфинг и серфинг лежа — это два разных зверя, и чем раньше вы примете это, тем быстрее вы станете лучше. Так что сделайте глубокий вдох, воздержитесь от гордости и приготовьтесь опозорить себя во время первых двух попыток.

С учетом сказанного, несколько указателей могут иметь большое значение. Поэтому, прежде чем заняться греблей, ознакомьтесь с этими полезными советами для начинающих по обучению SUP-серфингу.

После нескольких советов и большой практики вы будете заниматься SUP-серфингом как профессионал. Фото: Аарон Блэк-Шмидт
Получите правильную доску

Выбор подходящей доски имеет решающее значение. Гоночные, надувные и туристические доски не созданы для серфинга и только задушат ваш прогресс. Выбирая свою первую доску для серфинга SUP, вам понадобится плавучая и устойчивая доска.Это означает доску размером от восьми до десяти футов, шириной примерно 30 дюймов и объемом от 140 до 200 литров. Также важно иметь достаточно рокера — нижнего изгиба доски от носа до хвоста — чтобы вы не зарылись носом в основание каждой волны.

В случае сомнений лучше поговорить с местным формовщиком, который с радостью поделится с вами своими знаниями. Также неплохо было бы продемонстрировать пару разных досок — либо от друга, либо в демонстрационных зонах на таких мероприятиях, как # PPG2017.Это даст вам представление о различных типах досок и поможет вам принять более обоснованное решение при покупке ваших первых снегоходов. Наконец, не забудьте всегда носить поводок, чтобы защитить себя и тех, кто занимается серфингом вокруг вас.

Гребля через прибой

Теперь, когда у вас есть подходящая доска, пора ловить несколько волн. Но перед тем, как прыгнуть в воду, неплохо было бы исследовать волны, чтобы знать, где плыть. Если вы впервые занимаетесь SUP-серфингом, избегайте многолюдных мест и ищите место с пологими волнами.Также следите за другими опасностями, включая подводные камни, мелкий обрыв пляжа или плавание.

Растяжка и разведка перед каждой тренировкой. Фото: Аарон Блэк-Шмидт

Как только вы будете готовы к выходу, выведите свою доску примерно на воду по пояс и прыгайте дальше. Будет легче грести на коленях или даже лежа на животе с лезвием весла под грудью и рукояткой, торчащей над носом. Если вы предпочитаете стоять, не забудьте согнуть ноги в коленях и держать ступни в шахматном порядке — аналогично вашей стойке на серфинге — чтобы сохранять равновесие, особенно при гребле по грязи.

Суть в том, чтобы сильно грести по побелке, перенося вес на заднюю ногу, чтобы вытолкнуть доску над пеной, а затем использовать свою инерцию, чтобы пробить ее. Вы обнаружите, что существенно откинувшись назад, вы действительно сможете оседлать, а затем преодолеть бурную воду. Более продвинутая техника включает в себя наклон доски к волне, толкая одну направляющую в воду ногой. Известный как окантовка, это помогает отклонить часть энергии волны, когда вы приближаетесь к гребню. Кроме того, никогда не отпускайте весло, необходимость подбирать его на берегу одновременно раздражает и заставляет выглядеть немного странно.

Ловля волны

Когда вы наберетесь опыта, ловить волны на SUP станет намного проще, чем на традиционной доске. Но пока вы не знаете, что делаете, просто направить доску в правильном направлении — непросто. Главное — начать медленно и методично подходить к выбранным вами волнам.

Стоячий гребля дает вам большое преимущество, потому что вы будете лучше видеть подходящие наборы. Выбирая волну, оставьте себе достаточно времени, чтобы без спешки развернуть доску.Как только новички начинают торопиться, они обычно падают еще до того, как волна доходит до них.

Чтобы делать более быстрые повороты, вам нужно освоить поворот, который упрощает вращение доски. Эта техника включает в себя шаг назад на хвосте доски, чтобы поднять нос над водой, а затем гребля в противоположную сторону от направления, в котором вы хотите повернуть.

Распространенная ошибка состоит в том, что если вы начнете грести по волне, направив доску на берег — как если бы вы делали это на доске для серфинга лежа, — доска отвернется от того места, куда вы хотите идти.Лучше всего превращаться в волну по мере ее приближения. Это означает, что гребите параллельно волне перед тем, как сделать несколько резких гребков (влево или вправо, в зависимости от того, в каком направлении вы хотите плыть по волне), чтобы повернуть к пляжу по мере приближения волны. Поворачивая к пляжу, вы также захотите переместить ноги из параллельной в стойку для серфинга, чтобы вы могли подготовиться к внезапному ускорению при ловле волны.

Просто поймать волну — это половина дела. Фотография: « Аарон Блэк-Шмидт
на волнах
»

Теперь, когда вы поймали волну, вы обнаружите, что кататься на ней на самом деле проще всего.Несмотря на то, что у вас есть весло и доска большего размера, ваши серфинговые инстинкты возьмут верх. Фактически, наличие весла позволяет вам не только оставаться на мягких волнах и попадать в красивую внутреннюю часть, но и погружение лезвия в воду может помочь вам делать более крутые повороты и лучше сохранять равновесие.

Лучшая стратегия для улучшения — это практика, практика, практика. Если вы потратите время и усилия, вы лучше познакомитесь со всеми этими техниками, пока в конечном итоге они не станут вашей второй натурой. А пока развлекайтесь и помните, что даже лучшие SUP-серферы где-то начинали.

.

Статья изначально была опубликована на Standup Paddling

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Как использовать стоячую доску для серфинга

КАК ПРОЙТИ РАЗБИВАЮЩИЕ ВОЛНЫ

Перед тем, как войти в воду, вам необходимо определить , какая нога идет к задней части доски в положении для серфинга .Если вы не знаете, какой из них, встаньте, поставив обе ноги вместе, и позвольте себе упасть назад. Нога, используемая для стабилизации, — это ваша задняя нога в прибое. Мы называем эту стойку «обычной», если это правая ступня, и «тупой», если это левая — это также работает для катания на скейтборде и сноуборде.

А теперь пора отправиться в волны. Но сначала, , найдите время, чтобы понаблюдать за точкой . Как приходят волны, есть ли хорошее место, чтобы обойти буруны (также называемые «барной стойкой»), и где другие серферы?

Эти наблюдения помогут вам принять правильное решение:
— Где заходить в воду, чтобы как можно больше избегать больших волн?
— Есть ли место без волн, чтобы спокойно пройти и добраться до вершины (точка обрыва волны)?
— Как быстро разбиваются волны, чтобы попытаться пройти между двумя сериями?
— Где другие (sup) серферы, чтобы не кататься на уже принятых волнах?

Оказавшись в воде, вам нужно будет энергично грести , чтобы обойти маленькие отбойные молотки , а затем более крупные.До определенного размера (высоты груди) вы можете пройти, оставаясь на доске. Примите положение для серфинга, хорошо опустите весло в воду, когда волна ударяет, сильно надавите на заднюю ногу, чтобы поднять переднюю часть доски, чтобы она преодолела гребень волны. Берегитесь, не дайте доске ударить вас в голову, волна большая. Защитите свое лицо, поставив перед собой руку. Для больших или более мощных волн единственное решение — нырнуть под волну , крепко держась за весло, а затем вернуться на доску, как только волна пройдет.

Как только вы доберетесь до пика (места, где все серферы ждут, чтобы поймать волны, прежде чем они разбиваются), если преодоление разбивающихся волн было интенсивным, сделайте небольшую паузу, чтобы понаблюдать за волнами, чтобы определить лучшее место для взлета .

Доска для серфинга стоя и SUP-доски для серфинга на продажу

Распространяйте сток! Предназначен для измельчения волн небольшого и среднего размера на вашем местном отдыхе.

Покатайтесь на волнах с SUP для серфинга

Доска для серфинга стоя идеально подходит для тех, кто хочет кататься на волнах на доске для серфинга.Surf SUP — идеальный выбор для тех, кто хочет получить больше удовольствия от катания на байдарках. Доска для серфинга обычно короче, тоньше и меньше по объему, чем традиционная доска для серфинга. Кроме того, серфинговые SUPS имеют увеличенный качающийся и глиссирующий корпус, что обеспечивает дополнительное скольжение и маневренность во время катания. Доски для серфинга SUP идеально подходят для небольших условий серфинга, так как ваше весло позволит вам набрать скорость намного быстрее, чем традиционная доска для серфинга, что значительно упрощает ловлю волн.

Все эти характеристики делают доски SUP для серфинга очень отзывчивыми и маневренными для ловли волн, выполнения поворотов на дне и круиза по трассе. Как и в случае с традиционной доской для серфинга, наши доски для серфинга с веслом и стойкой включают в себя поводок, необходимый для катания на волнах. Если вы ищете традиционную доску для серфинга, ознакомьтесь с нашим ассортиментом досок для серфинга на продажу!

ISLE предлагает доски для серфинга для всех уровней опыта

В ISLE мы предлагаем широкий выбор SUP для серфинга.Мы разработали классическую доску для серфинга с веслом специально для SUP-серфинга, но в нашей линейке есть и другие гибридные модели, которые также могут справляться с волнами небольшого и среднего размера. Эти гибридные модели более универсальны в воде, а это означает, что они отлично подходят для любого начинающего гребца, любительского гребли, рыбалки, йоги и т. Д. Весь наш ассортимент SUP-серфинга представлен в различных формах и размерах, поэтому вы можете легко найти доску, которая работает с вашим уровнем квалификации и стилем жизни. Нам очень нравятся наши SUP для серфинга, так как они привносят в серфинг совершенно новые ощущения.Мы настоятельно рекомендуем всем, кто любит серфинг, попробовать его, поэтому мы предлагаем 60-дневную гарантию езды на всех наших досках. Возьмите свой новый серфинг SUP в ваше любимое место для серфинга и отправляйтесь в новое приключение.

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ВСЕХ ТОВАРОВ

Бесплатная доставка в Нижние 48 штатов для всех продуктов!

ГАРАНТИЯ 60 ДНЕЙ

У вас есть 60 дней с даты вашего заказа, чтобы опробовать приобретенный вами продукт.

SUP Серфинг сложнее, чем кажется


Мишель Мулак занимается серфингом много лет, и ожидалось, что обучение SUP-серфингу будет походить на прогулку по парку.Оказалось, это оказалось сложнее, чем она ожидала.

#TryThis: SUP Surfing

Мишель Мулак пробует заняться серфингом на доске с веслом и понимает, что это не так просто, как кажется. Видео Мишель Мулак 9/29/15

Мишель Мулак

  • Каждую неделю Мишель Мулак пробует новый фитнес или водное занятие для своей колонки #TryThis

Я наблюдал, как люди занимаются серфингом на доске с веслом. последние пару лет и думал, что это выглядело достаточно легко.В конце концов, я знаю, как заниматься серфингом, и я знаю, как заниматься SUP на плоской воде — насколько это может быть сложно?

Как оказалось, чертовски сложно.

Серфинг на доске для серфинга стоя похож на обычный серфинг в том, что серфер ловит волну и едет «вниз по линии» или вбок вдоль поверхности волны на доске для серфинга. На этом сходство заканчивается.

SUP-серферы все время стоят на досках, в то время как традиционные серферы делают большую часть своих движений в положении лежа.Это дает SUP-серферам уникальное преимущество. Они могут видеть волны, формирующиеся на горизонте раньше, чем их коллеги, склонные лежать на животе, а их способность набирать скорость быстрее, чем обычные серферы, означает, что они могут поймать эти волны раньше, чем серферы, катающиеся на традиционных досках.

Когда я научился грести на волнах, мне стало намного легче встать на колени на доску, чем стоять на ней. Этот более низкий центр тяжести дал мне лучший баланс и лучший контроль направления. Как только я почувствовал себя комфортно, я вскочил на ноги и начал практиковаться.Это отличная стратегия для новичков, которым часто сложно удержать равновесие на такой динамичной поверхности.

Говоря о новичках, я считаю необходимым дать несколько важных советов по безопасности и этикету. Прежде всего, держитесь подальше от переполненных перерывов. SUP обычно имеют длину 10 футов и более и могут весить в десять раз больше, чем традиционная доска для серфинга, что делает их смертоносным оружием, способным нанести серьезный урон.

История продолжается ниже

Пляжи мыса Канаверал — идеальное место для новичков в SUP серфинге.Небольшие волны и почти пустая вода делают их идеальным местом для занятий. Я пошел в Джетти-парк, который был совершенно пуст (я пошел утром в будний день), а также имел дополнительное преимущество в виде постоянного спасателя на месте.

Надо сказать, что между некоторыми серферами и SUP серферами существует заметная напряженность, еще одна причина не грести на популярных вершинах. Серферы часто недовольны SUP-серферами из-за их способности раньше ловить волны, что дает им преимущество и возможность стать «волнами».Напряжение также подогревается неосторожными новичками, которым трудно управлять своими тяжелыми досками, что создает угрозу для всех, кто находится в воде.

Сделайте себе одолжение и не будьте этим парнем.

Фитнес-фактор приятно удивил. Я почувствовал усталость в плечах, руках и предплечьях, прессе, бедрах, ногах, лодыжках и спине. Через два с половиной часа я был настолько измучен, что едва мог отнести доску обратно в машину.

Хорошая новость заключается в том, что мое лицо болит не меньше, чем руки от непрерывной улыбки.Это было самое интересное, что я получал на небольших волнах за долгое время, и я не могу дождаться, когда выберусь и попробую снова.

The Breakdown

Где вы будете болеть: Плечи, руки и предплечья, пресс, бедра, ноги, лодыжки и верхняя / средняя часть спины.

Как же тебе будет больно: Для меня это была 6, хотя я занимаюсь серфингом и греблей регулярно.

Легкость доступа: Если у вас уже есть SUP и весло, 4 шт. (Они тяжелые, большие и их не так легко транспортировать).Если у вас нет собственного SUP, я бы поставил ему 6. Вам нужно взять напрокат доску и весло, а затем найти способ транспортировки.

Необходимо знать: НЕ пробуйте это на многолюдном пляже или в перерыве, где уже есть много других серферов. Как новичок, вы представляете опасность для других людей в воде. Для обучения выберите день, когда волны будут маленькими и прозрачными. Не стесняйтесь становиться на колени, пока вы приобретаете навыки гребли и ловли волн. Когда вы падаете, защищайте голову и лицо руками.Если вы не являетесь сильным пловцом, это занятие не для вас.

Pro или нет: Если вы уже хорошо владеете доской для серфинга и SUP, вы, вероятно, сможете научиться самостоятельно. Если нет, сделайте себе одолжение и извлеките урок.

Ключ:

Насколько вам будет больно: 1 легкая лимонная кислинка; 10 означает, что на следующий день вы, возможно, не будете ходить прямо.

Легкость доступа: Принимает во внимание, насколько легко попробовать это занятие, стоимость, количество мест, в которых предлагается это занятие, аренда оборудования и т.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.