Светлана пермякова до и после похудения: 12 фото до и после похудения

Содержание

Светлана Пермякова: «Худела на 15-20 кило и теряла свой актерский шарм!»

Светлана Пермякова

Во время пандемии, оставшись практически без работы, Светлана набрала лишние кило и теперь не совсем довольна своим отражением в зеркале. Имея за плечами большой опыт в деле похудения, Пермякова знает, как добиться фигуры мечты без изнурительных тренировок и строгих ограничений в питании, которые, по ее словам, лишь приводят к стрессу.

«Дважды я худела на рекордные для меня 15-20 килограмм. Больше не могу! Начинается дискомфорт, теряется актерский шарм. Все же любят пышную Любочку из «Интернов»! Все мои героини выигрышно отличаются пышными формами — женщины видят в них себя, и таким образом им, наверное, становится легче. В 2012 году, когда я похудела максимально, люди в зале переставали меня узнавать. Сейчас я знаю, как похудеть с удовольствием и наслаждением. Сейчас настало время, когда я сказала себе: «Света, стоп! Пора худеть снова». В то время мне помогли специалисты, которые в будущем стали моими друзьями», — поделилась 49-летняя актриса.

Вот такой стройняшкой Пермякова была несколько лет назад

Похудение и здоровье, считает Светлана Пермякова, должны идти рука об руку, поэтому в вопросах питания и занятий спортом она не самовольничает, а полагается на специалистов.

не пропуститеСветлана Пермякова – конфликт с Федункив, смерть ближайших родственников, развод с мужем-наркоманом

«После моих успешных похудений в проектах все СМИ начали активно писать об этом. Мошенники этот момент не упустили. В какой-то момент люди активно начали заваливать Instagram и электронную почту сообщениями. Они спрашивали меня о чудо-таблетках, операциях, ягодах Годжи и зеленом кофе, которые я якобы пила, чтобы похудеть. Я не прибегала ни к одному «суперсекрету», которые продавали мошенники от моего имени. Не могла ничего сделать с фейковыми сайтами и аккаунтами, кроме того, как отвечать лично на сообщения жертвам обмана. Юридически эти продавцы «секрета Пермяковой» делали все так, что к ним невозможно было докопаться и найти концы. Я худею без препаратов, без изнурительных тренировок и голоданий. Важно заставить себя идти к цели, изменить режим, отношение и образ жизни, а самое главное — полюбить себя, гордиться и наслаждаться собой», — отметила артистка в интервью «Комсомольской правде».

Публика просит артистку не худеть и оставаться пышкой

Фото: Legion-Media, Instagram

Светлана Пермякова – о похудении, ипотеке и отсутствии заработков в пандемию

Светлана Пермякова ради квартиры в центре Москвы взяла ипотеку. А теперь поставила новую цель — похудеть.Фото: Личный архив

До сезона отпусков осталось два месяца, и многие именно с 1 апреля садятся на диеты, чтобы успеть похудеть к пляжному сезону. У артистки Светланы Пермяковой постепенно возвращаются гастроли с театральными постановками, активная жизнь. Но и Пермякова решила худеть – тем более, что опыт у актрисы в этих вопросах накоплен большой.

— Вы переехали в новую квартиру. Влились в ряды ипотечников или справились сами?

— Хороша и неказиста жизнь российского артиста (смеется). Конечно, хотелось бы обойтись без обременений и ипотек, но жизнь в столице нашей родины дорогая, как и недвижимость в ней. В этот раз мы с Варюшей (8-летняя дочь актрисы – прим. авт.) переехали в свою трехкомнатную квартиру. Это — центр Москвы, Кутузовский проспект, соответственно, цены на подобные квартиры немаленькие. Я — ипотечница, но, слава Богу, у меня есть работа, которая позволяет исправно выполнять обязанности перед банком.

Светлана с дочерью Варварой и ее отцом Максимом.Фото: Личный архив

— Год уже длится пандемия. Как вы пережили этот период в финансовом плане?

— Меня коронавирус миновал, хотя, не исключаю, что переболела в бессимптомной форме. Многие говорят, что нужно поскорее забыть 2020-й год. Но я не хочу забывать этот год. Я увидела — насколько сильны дружеские связи, поддержка окружения (да и есть ли вообще эта поддержка), насколько мы очерствели душой и как раскрываются положительные качества в людях. Кто-то из моих друзей в этот период перешел на дистанционный вид работы — для них ничего не изменилось. Но большая часть, включая меня, пострадали и очень сильно. В какой-то момент я взяла телефон, и начала просто звонить друзьям и спрашивать о банальных вещах — о здоровье, делах, интересовалась, нужна ли кому помощь и поддержка. И часто люди были удивлены и обрадованы обычному телефонному звонку. Я тоже нуждалась в помощи и поддержке. Хорошо, что со мной были мои родные. Осенью наступили просто какие-то дни отчаяния: я начала стучать во все двери, звонила знакомым, продюсерам. Двери никто не открыл, большинство поддержали надеждой на потенциальные проекты, но пока ничего не сложилось. Мне не до амбиций и главных ролей, нужно было просто заработать на хлеб насущный. Друзья предлагали деньги, но я отказывалась, понимая, что могу и должна сама заработать. Театральные залы до сих пор заполнены не на все 100%, в каждом городе существуют свои ограничения. Я благодарю всех тех, кто был рядом со мной в период пандемии. Мы доплыли до берега и не потонули – это главное!

— Многие за этот год набрали лишний вес. Какой у вас сейчас размер одежды?

— Размер моей одежды колеблется от 52-го до 56-го. Все зависит от конкретной марки, дизайнера, но меньше, чем 52-й я даже не примеряю. А вот вес приблизился уже к трехзначному числу. Порой, бывает обидно, когда заходишь в магазин и практически с порога мило улыбающиеся девушки-продавцы выпроваживают тебя взглядом, намекая: на тебя, дамочка, у нас нет подходящего размера. После подобных ситуаций подсознание мне говорит: «Светочка, пора худеть. Когда-то и в этом магазине ты покупала себе одежду».

Светлана Пермякова со своим тренером серьезно взялась за дело.Фото: Личный архив

— Какие неудобства доставляет лишний вес? Дочка намекает, что пора худеть?

— Дочка никогда не осуждала мои формы. Наоборот, мы частенько шутим по-доброму на эту тему. А вот по поводу неудобств от лишнего веса – это, конечно, актуально. Если раньше 80% времени я была на гастролях, репетициях, съемках, то во время «диванной пандемии» существовала в рамках квартиры, телевизора и холодильника. Спустя год, в этой приятной и затягивающей компании, появились неприятные бока, складки, щеки… Параллельно «переходный дамский возраст» начинает маячить вдалеке и перспективы проблем с суставами, одышки, риск получить сахарный диабет – папочка мой ушел из жизни именно из-за этого заболевания. Я поняла, что нужно брать себя в руки и бороться с лишними килограммами.

— Помню, как вы несколько раз худели в разных популярных проектах. Как будете сбрасывать лишнее сейчас? Любимый мужчина недоволен вашей фигурой?

— Все близкие деликатно и дипломатично пытаются сказать мне о том, что нужно менять образ жизни и питания. Макс, например, мотивирует моими предыдущими успехами в похудении. Дважды я худела на рекордные для меня 15 — 20 килограмм. Больше не могу! Начинается дискомфорт, теряется актерский шарм. Все же любят пышную Любочку из «Интернов», все мои героини выигрышно отличаются пышными формами — женщины видят в них себя, и, таким образом им, наверное, становится легче. В 2012 году, когда я похудела максимально, люди в зале переставали меня узнавать. Сейчас я знаю, как похудеть с удовольствием и наслаждением. Сейчас настало время, когда я сказала себе: «Света, стоп! Пора худеть снова». В то время мне помогли специалисты, которые в будущем стали моими друзьями. Вместе с диетологами и другими врачами, тренерами, психологами мы разработали программу, с которой худеть было легко. В этот раз я собрала большую команду специалистов, которые подготовили курс «Худеем вместе со Светланой Пермяковой». Все, кто хочет может присоединиться – для этого надо зарегистрироваться на моем сайте. Подробности есть в моем инстаграме.

— До сих пор в интернете полно объявлений о продаже различных препаратов, на которых вы похудели. Хоть что-то из этого от вас?

— После моих успешных похудений в проектах все СМИ начали активно писать об этом. Мошенники этот момент не упустили. В какой-то момент люди активно начали заваливать инстаграм и электронную почту сообщениями. Они спрашивали меня о чудо-таблетках, операциях, ягодах Годжи и зеленом кофе, которые я якобы пила, чтобы похудеть. То ли все вместе, то ли по отдельности – версий было много. Но все они ложные. Я не прибегала ни к одному «супер секрету», которые продавали мошенники от моего имени. Не могла ничего сделать с фейковыми сайтами и аккаунтами, кроме того, как отвечать лично на сообщения жертвам обмана. Юридически эти продавцы «секрета Пермяковой» делали все так, что к ним не возможно было докопаться и найти концы. Я худею без препаратов, без изнурительных тренировок и голоданий. Важно заставить себя идти к цели, изменить режим, отношение и образ жизни — а самое главное полюбить себя, гордиться и наслаждаться собой.

Как и почему похудела Светлана Пермякова — знаменитая Люба из «Интернов»? | ФИТНЕС & ДИЕТЫ

Старшую медсестру терапевтического отделения Любовь Михайловну Скрябину из телесериала «Интерны» любят все. Вспыльчивая, но быстро отходчивая, весёлая хохотушка и пышка вызывает у зрителей только симпатии. Светлана Пермякова, сыгравшая её, идеально вписывается в эту роль. Актриса, ещё будучи участницей в КВН, уже по молодости обладала плотным телосложением.

С течением времени лишние килограммы только накапливались, и к 40 годам она уже весила под 90 кг при своём маленьком росте 164 см. Никто даже не догадывался, что Светлана решится на кардинальную смену имиджа и коррекцию фигуры, ведь полнота её так украшала! Но это всё-таки случилось. Почему и как похудела Пермякова?

Досье. Светлана Юрьевна Пермякова (1972) — актриса, участница КВН в составе «Парма», диджей на «Пионер FM», ведущая программы «О самом главном» на канале «Россия-1».

Причины похудения

У Светланы не было особых проблем со здоровьем, как у многих других звёзд, решившихся на похудение. Она не находилась в состоянии депрессии и не готовилась к новой роли героини с идеальными параметрами. Так что же сподобило интерновскую пышку Любу сесть на диету?

Рождение дочки

В 2012 году, когда ей исполнилось 40 лет, Светлана Пермякова впервые стала мамой. Рождение дочки Вареньки и послужило тревожным звоночком, заставившим задуматься о похудении. Проблема была в том, что за время беременности актриса набрала почти 10 кг и после родов выглядела настоящим бочонком. Это был уже перебор даже для её пышной фигуры. Осознание пришло, решение назрело, но к конкретному действию она была пока не готова.

«О самом главном»

Именно этот телепроект на канале «Россия-1» кардинально перевернул жизнь Светланы Пермяковой. Она была его ведущей с 2014 по 2017 гг. Давала женщинам практические советы, как сохранить молодость и красоту, как правильно питаться, как похудеть. Потом актриса призналась: в какой-то момент ей стало неловко за то, что она говорит с телеэкрана о вещах, о которых сама знает лишь понаслышке. Как она может рекомендовать диеты и рассуждать об активном образе жизни, имея такой вес? После этого она отправилась к диетологу.

Как похудела

Слухи и подозрения не обошли стороной даже Пермякову. После того, как она появилась в свете похудевшей (минус составил от 15 до 20 кг), общество разделилось на несколько групп. Первые восхищались её силой духа, засыпали её комплиментами и просили дать координаты личного диетолога. Вторые грустили, так как хотели снова увидеть Светлану «в теле», считая, что худоба ей не идёт. Третьи утверждали, что актриса однозначно сделал резекцию желудка и пластику, чтобы подтянуть обвисшую кожу.

Доказательств того, что Пермякова прибегла к хирургическому вмешательству, нет. Сама она утверждает, что все методы, которые она использовала, — глубоко традиционны и всем известны. Несмотря на то, что у неё, действительно, был личный диетолог, никаких волшебных капсул и ягод годжи она не употребляла. Решающую роль сыграло правильное питание — и ничего больше. Вот основные постулаты диеты Светланы:

  • По запретом: колбасы, полуфабрикаты, жирные, копчёные, солёные и жареные блюда, мучные изделия (даже цельнозерновой хлеб), майонез, кофе, какао.
  • Основа рациона: овощи, фрукты, нежирная рыба, птица, крупы, ягоды, грибы, бобовые, зелёный несладкий чай.
  • Минимум соли и приправ.
  • Дробное питание: 6-7 раз в день, но маленькими порциями.
  • Пить не менее 2 л воды в день.
  • Не есть на ночь.
  • Высыпаться.
  • Блюда готовить на пару, тушить или запекать.

А как думаете вы: этого достаточно, чтобы похудеть так сильно, как Пермякова?

Диета Светланы Пермяковой — похудение на модной диете

Светлана Пермякова была в прошлом настоящей звездой пермской команды КВН. Сегодня она известна как актриса, снявшаяся в сериалах «Интерны», «Солдаты». Героиня данной статьи до недавнего времени играла роль аппетитной «пампушки», теперь же она значительно преобразилась, похудев на 16 кг. Что собой представляет диета Светланы Пермяковой? Вам наверняка будет интересно раскрыть вместе с нами некоторые секреты всенародной любимицы.

Секреты звезды

Журналисты добились ответа на интересующий поклонников вопрос, как похудела Люба из «Интернов»: актриса призналась, что за последнее время ограничивала себя в пище по максимуму, а о своем новом облике сказала: «Я исключила из ежедневного меню мучное и сладкое.

В итоге похудела без диет – за сто дней на 16 кг. Сейчас мое тело требует поддержания формы, но времени катастрофически не хватает, но все же, по возможности, стараюсь делать элементарный комплекс упражнений прямо на съемках». Такая она – загадочная диета Светланы Пермяковой, все просто и привычно.

Продолжать сбрасывать вес актриса не планирует, всего лишь собирается стабильно поддерживать полученные результаты. Можно утверждать одно: Пермякова продолжает, как и раньше, вести бурную актерскую деятельность, посещая все богемные мероприятия, тусовки и снимаясь в очередном сезоне «Интернов». Светлане можно пожелать держать себя и дальше в новом образе и замечательной форме.

Дополнительные процедуры

Пермякова похудела также благодаря увлечению массажными процедурами. Светлана уделила внимание классическому ручному массажу и гидромассажу. Такое комплексное воздействие принесло свои плоды – Пермякова не только похудела, но и заметно «подтянула» фигуру (массаж увеличивает тонус мышц, улучшает состояние кожных покровов, поэтому после столь быстрого сжигания жировой ткани у нашей героини не появилась дряблость тела).

Большая загруженность работой препятствует Светлане активно заниматься в зале, но физические нагрузки все же присутствуют в ее жизни – в перерывах между работой девушка качает пресс, отжимается и выполняет ряд другие упражнения.

И напоследок, Светлана Пермякова покоряет своим отношением к собственному телу: она не испытывает комплексов и умеет любить себя такой, какая есть. Чего и нам с вами желает.

Прежде чем применить на себе любую диету необходимо проконсультироваться с вашим терапевтом или лечащим врачом.

Как похудела Светлана Пермякова – фото, диета и методики

Обновлено: 25.08.2013

Весной 2013 года актриса Светлана Пермякова, известная по роли медсестры Любы из сериала «Интерны», сбросила лишний вес и предстала в весьма непривычном образе. После запомнившейся зрителям тучной женщины «в теле» ее новые стройные, подтянутые формы выглядели очень впечатляюще.

Разумеется, многие российские женщины сразу же задались вопросом – каким образом Светлана Пермякова похудела до неузнаваемости? Первыми на него, как и в случае с похудением Аллы Пугачевой, ответили мошенники: в интернете появилось огромное количество страниц с предложениями «уникальных», «секретных» и, разумеется, небесплатных методик, которые якобы помогли актрисе прийти в форму.

Впрочем, сама Светлана Юрьевна своих «секретов» никогда не скрывала. Обо всех нюансах она подробно рассказывала с самого начала работы над своей фигурой и, рассмотрев их подробнее, можно понять, что ее результат – вполне закономерен.

Итак, в 41 год Пермякова весила 94 кг и, разумеется, такое положение дел ее не слишком устраивало. Причем, эстетическая сторона вопроса волновала в основном ее гражданского мужа Максима Скрябина, в то время как сама актриса была озабочена прежде всего своим здоровьем (не секрет, что лишний вес – это серьезная нагрузка на суставы, кровеносную систему и сердце).

Какие методики похудения использовала Светлана Пермякова:

  • В первую очередь звезда обратилась к известному диетологу Маргарите Королевой, которая разработала для нее ряд рекомендаций. Если обобщить их, то актриса просто стала меньше есть, а основу ее питания составили фрукты, овощи, нежирные молочные продукты и постное мясо. Кроме того, она полностью исключила из своего рациона соль и ежедневно выпивала не менее 2 литров воды.
  • Параллельно Светлана стала давать себе дополнительные физические нагрузки. Опять же – никаких «секретных» методик и экстрима, но несколько подходов на пресс и регулярные занятия на велотренажере стали обязательной частью ее распорядка, независимо от гастрольного графика и иных забот.
  • Кроме того, дополнительную «подвижность» актрисе обеспечила ее дочка Варя (мамой Пермякова стала в июле 2012-го): маленькому ребенку необходимо уделять много времени, с ним не полежишь долго на диване и не расслабишься за обеденным столом.
  • В дополнение к этому Светлана опробовала ряд косметологических процедур, направленных на расщепление жировых клеток и ускорение обмена веществ (криолиполиз, сеансы иглотерапии, электролиполиза и массажа). Также, она сообщала об установке особой золотой иглы – это небольшой имплант, который крепится в ушной раковине и воздействует на аккупунктурные точки, стимулируя обмен веществ и подавляя аппетит.

В результате, за 4 месяца Светлана Пермякова похудела на 16 кг (до 78-ми кг) – т.е. сбрасывала она порядка 1 кг в неделю, что с медицинской точки зрения является вполне приемлемым темпом. И, что важно, добилась она этого с помощью несложных, недорогих и доступных каждой женщине способов (и, к слову, не так уж строго соблюдая пищевые рекомендации – в чем сама призналась в недавнем интервью).

Некоторые проблемы у актрисы все же остались: поскольку вес ушел достаточно быстро, кожа на животе у нее обвисла, и на место жировых складок пришел характерный «фартук». Логичным шагом в этом случае была бы абдоминопластика, с помощью которой эта проблема сравнительно легко устраняется.

Но похудевшая Пермякова пока не готова на встречу с пластическим хирургом – с ее слов, она надеется ликвидировать избытки кожи с помощью массажных и аппаратных процедур. Здесь вопрос в «масштабах бедствия» – если речь идет о незначительном обвисании, то есть все шансы на успех, а если о более существенном – то, возможно, в скором времени Светлана все же решится на операцию.

Как похудела Люба из «Интернов»?

Российская актриса Светлана Пермякова, более известная как Люба из сериала «Интерны», 17 февраля отметила свой день рождения.

Так, ей исполнилось 48 лет. Давайте посмотрим, как она выглядит и чем занимается сейчас.

Светлана Пермякова, кадр сериала «Интерны»

Светлана Пермякова родилась 17 февраля 1972 года. Так, она прославилась как яркая участница дуэта «Светка и Жанка» команды КВН «Парма».

А сериал «Интерны», где Пермякова сыграла старшую медсестру Любовь Михайловну, сделал ее известной на всю Россию.

Светлана Пермякова в молодости

Кроме того, актриса снялась во многих других фильмах и сериалах, среди которых: «Солдаты» (2007-2010), «Калачи» (2010), «Большая ржака» (2012), «Дед Мороз. Битва магов» (2016), «Zомбоящик» (2018), «Вратарь Галактики» (2019).

Также актриса с ранней юности играет в театре.

На российском радио и телевидении она также известна как ведущая многих проектов.

 

Известно, что у Светланы Пермяковой было три старших брата, но все они умерли. Младший из них погиб от удара током еще до рождения Светланы, брат Василий ушел в 25-летнем возрасте, когда артистке было 15. Третий брат Сергей умер в 2010 году, в возрасте 50 лет.

Семья тяжело переживала утрату детей, и Светлана помогала родителям. Она до последнего ухаживала за матерью, не сумевшей пережить уход старшего сына. Ее не стало через год после смерти сына.

Что касается личной жизни Светланы Пермяковой, в 2008 году Светлана вышла замуж за арт-директора одного из московских клубов Евгения Бодрова, но уже в следующем месяце они развелись.

В том же году ее избранником стал 21-летний Максим Скрябин. Сначала он был помощником, затем – директором актрисы, но постепенно деловые отношения переросли в романтические. В 2012 году у них родилась дочь Варвара.

Светлана Пермякова с семьей

instagram.com/s_permyakova

Светлана Пермякова с дочерью

instagram.com/s_permyakova

В 2015 году Пермякова и Скрябин разошлись, сохранив деловые и дружеские отношения. Максим остался директором Светланы и любящим отцом Варвары.

Но уже в начале 2018 года Пермякова и Скрябин дали поклонникам понять, что их роман возобновился.

Светлана Пермякова

instagram.com/s_permyakova

Отметим также, несколько лет назад, после окончания съемок в сериале «Интерны», Светлана Пермякова открыто начала бороться с лишним весом и добилась существенных результатов.

Сейчас артистка может гордиться стройной фигурой. Кроме того, Пермякова кардинально изменила имидж – стиль одежды и стрижку.

Светлана Пермякова до и после похудения

instagram.com/s_permyakova

Светлана Пермякова до и после похудения

instagram.com/s_permyakova

Светлана Пермякова до и после похудения

instagram.com/s_permyakova

Светлана Пермякова до и после похудения

Мой мир

Facebook

Вконтакте

Twitter

Одноклассники

Почему Светлана Пермякова не торопится снова похудеть

Светлана Пермякова регулярно борется с лишним весом. Артистке удалось похудеть почти на 20 кг. Однако вскоре сброшенные килограммы вновь вернулись. К открытию пляжного сезона Светлана планирует вновь привести в порядок свою фигуру. При этом близкие люди отговаривают артистку от похудения.

За время пандемии, Светлана, как и большинство в нашей стране, не работала и набрала вес. Сейчас актриса высказывает недовольство своим внешним видом. За плечами Светланы Пермяковой достаточно большой опыт в похудении. Она знает, как скинуть лишние килограммы, не прибегая к строгим диетам и сильным физическим нагрузкам. Как говорит актриса, ограничение в еде приводит к стрессу.

Артистка делится, что на 20 кг она худела уже 2 раза. Она отметила, что больше к такому экстриму не готова. По ее словам, такой сброс веса привел к дискомфорту и утрате некоего актерского шарма. Она говорит о том, что многие зрители ее любит из-за пышных форм. Особенно благодаря роли в сериале «Интерны». Также звезда рассказала прессе, что ее героини никогда не были стройными. По ее словам, многие женщины в ее ролях видят именно себя.

Артистка вспоминает, что после экстремального похудения в 2012 году ее перестали узнавать зрители в зале. Тогда звезде помогали специалисты, с которыми она осталась друзьями. Актриса подчеркивает, что в настоящее время ей известно, как похудеть без вреда здоровью и с некоторым удовольствием. Она поделилась, что готовится вновь взять себя в руки и заняться фигурой. При этом она вновь доверится специалистам. Знаменитость сообщает, что в вопросах, касающихся здоровья и питания, нужно обращаться к знающим людям.

После успешного похудения Светланы Пермяковой в СМИ появились сообщения о секретных методах, которые якобы использовала актриса. Мошенники воспользовались моментом и стали от имени звезды продавать различные средства для похудения, которые, по их словам, использовала Светлана. Появились фейковые страницы, с которыми актриса не смогла бороться. С юридической стороны было сложно что-либо предъявить.

В социальных сетях Пермякову спрашивали о таблетках, операциях. Артистка открыто отвечала, не использовала секретных способов, чудо-лекарств и изнурительных диет с тренировками. Актриса отмечает, что очень важно наладить режим, правильно питаться, вести здоровый образ жизни и любить себя.

Вам нравилась актерская игра Светланы Пермяковой в сериале «Интерны»?

Светлана Пермякова рассказала о своих попытках похудеть

Актриса Светлана Пермякова призналась, что похудела на двадцать килограммов, но затем остановилась.

Артистка из тех, кто постоянно худеет: несколько лет назад ей удалось набрать достойную форму, но вскоре лишний вес вернулся. Перед пляжным сезоном Светлана Пермякова намерена снова набрать фигуру и сбросить лишние килограммы, несмотря на то, что ее постоянно отговаривают.

Во время пандемии, почти не работая, Светлана поправилась и теперь не совсем довольна своим отражением в зеркале. Имея за плечами большой опыт похудения, Пермякова знает, как достичь фигуры мечты без изнурительных тренировок и строгих диетических ограничений, которые, по ее словам, приводят только к стрессу.

« Дважды похудела на 15-20 килограммов, это рекорд для меня. Я больше не могу! Начинается дискомфорт, теряется актерское обаяние.Всем нравится великолепная Любочка из Интернов! Все мои героини выгодно отличаются великолепными формами — женщины видят в них себя, и им, наверное, становится легче. В 2012 году, когда я похудел больше всего, люди в зале перестали меня узнавать. Теперь я знаю, как похудеть с удовольствием и удовольствием. Сейчас то время, когда я сказал себе: «Свет, стой! Пора снова похудеть. «В то время мне помогли специалисты, которые в будущем стали моими друзьями. », — рассказала 49-летняя актриса.

Светлана Пермякова

Похудение и здоровье, считает Светлана Пермякова, должны идти рука об руку, поэтому в вопросах питания и спорта она не самодовольна, а полагается на специалистов.

« После моего успешного похудения в проектах об этом стали активно писать все СМИ. Мошенники не упустили этот момент. В какой-то момент люди начали активно заваливать Instagram и электронную почту сообщениями. Они спросили меня о чудодейственных таблетках, операциях, ягодах годжи и зеленом кофе, который я якобы пил, чтобы похудеть.Я не прибегал ни к одному из «суперсекретов», которые мошенники продавали от моего имени. Я ничего не мог сделать с поддельными сайтами и аккаунтами, кроме как лично отвечать на сообщения жертв обмана. Юридически эти продавцы «тайны Пермяковой» сделали все так, что докопаться до конца и найти конец было невозможно. Я худею без лекарств, без изнурительных тренировок и голодания. Важно заставить себя идти к цели, менять режим, мироощущение и образ жизни, а главное, любить себя, гордиться и получать удовольствие », — сказал артист в интервью« Комсомольской правде ».

Как похудела Люба из интернов?

Российская актриса Светлана Пермякова, более известная как Люба из сериала «Интерны», 17 февраля отметила день рождения.

Итак, ей исполнился 21 год. Посмотрим, как она выглядит и чем занимается сейчас.

Светлана Пермякова, кадр из сериала «Интерны»

Светлана Пермякова родилась 04 февраля 66 года. Так она прославилась как яркая участница дуэта «Света и Жанка» команды КВН Парма.

А сериал «Интерны», где Пермякова сыграла старшую медсестру Любовь Михайловну, прославил ее на всю Россию.

Светлана Пермякова в молодости

Кроме того, актриса снялась во многих других фильмах и сериалах, в том числе: «Солдаты» (2007 — 2007), «Калачи» (2007), «Большая ржака» (2008), «Дед Мороз. Битва волшебников »(2015),« Зомбоящик »(2016),« Вратарь Галактики »(2018).

Также в театре играет актриса с малых лет.

На Российском радио и телевидении она также известна как ведущая многих проектов.

Известно, что у Светланы Пермяковой было три старших брата, но все они погибли. Самый младший из них умер от поражения электрическим током еще до рождения Светланы, брату Василию исполнилось 25 — юный возраст, когда артисту было 4 года. Третий брат Сергей умер в 2007 году в возрасте 50 лет.

Семья очень переживала из-за потери детей, и Светлана помогала родителям.Она до последнего заботилась о своей матери, не выдержав отъезда старшего сына. Ее не стало через год после смерти сына.

Что касается личной жизни Светланы Пермяковой, то в 2007 году Светлана вышла замуж за арт-директора одного из московских клубов Евгения Бодрова, но уже через месяц они развелись.

В том же году ее избранником стал 04-летний Максим Скрябин. Сначала он был помощником, затем — режиссером актрисы, но постепенно деловые отношения переросли в романтические.В 2008 году у них родилась дочь Варвара.

Светлана Пермякова с семьей

instagram.com/s_permyakova

Светлана Пермякова с дочерью

instagram.com/s_permyakova

В 2010 году Пермякова и Скрябин расстались, поддерживая дружеские отношения. Максим остался директором Светланы и любящим отцом Варвары.

Но в начале 2015 года Пермякова и Скрябин дали понять поклонникам, что их роман возобновился.

Светлана Пермякова

instagram.com/s_permyakova

Отметим также, что несколько лет назад после съемок сериала «Интерны» Светлана Пермякова открыто начала бороться с лишним весом и добилась значительных результатов.

Теперь художник может гордиться стройной фигурой. Кроме того, Пермякова кардинально изменила имидж — стиль в одежде и стрижку.

Светлана Пермякова до похудения и после

инстаграм.com / s_permyakova

Светлана Пермякова до и после похудения

instagram.com/s_permyakova

Светлана Пермякова до и после похудения

instagram.com/s_permyakova

вес

Светлана Пермякова: диета, которая работает

Каждая женщина мечтает быть стройной, красивой, обаятельной и, конечно же, сексуальной. Желание не зависит от возраста, типа фигуры, особенностей воспитания и мировоззрения.Ведь женщины хотят быть красивыми всегда, везде и во всем. Но стать таким очень сложно, ведь в современном мире сложно найти время для себя. Работа, стрессы, неправильное питание, отсутствие свободных минут — все это самым пагубным образом сказывается на здоровье и фигуре. Многие женщины идут по пути наименьшего сопротивления и начинают принимать различные средства для похудения, тщетно надеясь, что они чудесным образом уберут лишние килограммы за несколько дней. Однако это просто невозможно.

Светлана Пермякова, у которой диета явно работает, подошла к проблеме с другой стороны. Он предлагает гораздо более надежный и реальный способ обрести желаемую гармонию, которая, к тому же, будет сохранена. Это здоровый образ жизни, упражнения и сбалансированное питание.

Светлана Пермякова похудела (фото это очень хорошо видно) довольно заметно. На своем примере она доказала, что идеал вполне возможен, главное очень постараться и прислушаться к советам диетологов и врачей.В ее диете практически нет секретов, а используемые принципы широко известны. Просто большинство людей не могут заставить себя их придерживаться.

Итак, похудение Пермяковой основано на нескольких основных моментах, о которых следует внимательно помнить. В первую очередь из рациона удаляются все нездоровые мучные изделия. То есть любые пироги, особенно жареные, щедрые булочки, лепешки, слоенки и все такое. Допускаются овсяный и ржаной (и ржано-пшеничный) хлеб грубого помола. Злаки служат источником ценных витаминов и минералов.По этой же причине исключены все магазинные сладости: сладости, вафли, печенье, торты, торты. Лучше разнообразить свой рацион ягодами, фруктами и медом. Рекомендует Светлане Пермяковой (без нее диета просто невозможна) пить больше воды, особенно минеральной без газов, и натуральных соков. И лучше отдать предпочтение овощным сокам, а фрукты разбавить водой.

Конечно, нужны и физические нагрузки. А потом каждый выбирает то, что ему больше нравится.Главное, чтобы упражнения приносили удовольствие и не наносили вреда здоровью. Можно записаться в фитнес-клуб, если будет время на посещение. Если его нет, то всегда есть удобная альтернатива: подъем по лестнице, уборка и перестановка комнаты, прогулки, зарядка. Отличные результаты дают также массажные процедуры — гидромассаж и массаж рук, подтягивающие фигуру, улучшающие состояние кожи и помогающие избавиться от растяжек.

Как подчеркивает Пермякова, в рацион обязательно должен входить сбалансированный углеводный завтрак (идеальный вариант — каша).Не забывайте и о других приемах пищи. И, конечно же, всегда нужно вовремя ложиться спать и отдыхать, отдыхать и набираться сил. Такой отдых жизненно важен для организма.

Все эти принципы помогли актрисе похудеть на целых 16 килограммов. Сегодня Светлана Пермякова, диета которой явно действенная и действенная, выглядит красиво, красиво и уверенно.

Светлана Пермякова как она сейчас выглядит

За время принудительной самоизоляции актриса поправилась почти на 15 килограмм.Многие поклонники даже перестали узнавать Пермякову, которая накануне появилась на Первом канале.

Подпишитесь и читайте Экспресс-газету по адресу:

Поклонники перестали узнавать 49-летнюю актрису Светлану Пермякову, резко поправившуюся во время пандемии коронавируса. Как и многим другим, звезде «Интернов» пришлось несколько месяцев сидеть дома, что не могло не сказаться на ее фигуре. Накануне Светлана Юрьевна появилась на Первом канале в четвертьфинале Высшей лиги КВН.Поначалу многие зрители даже не догадывались, что в зале сидит Пермякова.

Светлана Пермякова сильно поправилась. Фото: кадр из видеоролика Первого канала

Известно, что артистка всегда была женщиной пышных форм и никогда не стеснялась этого. Однако из-за длительного пребывания дома она поправилась еще больше, набрав около 15 лишних килограммов. Теперь у Пермяковой еще более отчетливо виден второй подбородок. Кроме того, кажется, что ему трудно влезть в кресло.

«Если раньше 80% времени я был на гастролях, репетициях, съемках, то во время« диванной пандемии »существовал в рамках квартиры, телевизора и холодильника. Спустя год в этой приятной и вызывающей привыкание компании появились неприятные грани, складки, щеки », — не так давно призналась Пермякова.

Несколько раз телеведущая пыталась похудеть и похудела на 15-20 килограммов, но каждый раз возвращалась к своим «стандартным» формам. Светлана Юрьевна говорит, что давно научилась принимать собственное тело.Более того, когда Пермякова худеет, она теряет часть своего знаменитого актерского обаяния. Ведь именно образы веселых толстушек лучше всего дарить артистке, именно в таком виде она чувствует себя органично.

«Все-таки им нравится великолепная Любочка из Интернов, все мои героини выгодно отличаются великолепными формами — женщины видят в них себя, и им, наверное, становится легче», — улыбается знаменитость.

Диета Светланы Пермяковой

Поклонники сериала «Интерны» и КВН точно знают, кто такая Светлана Пермякова.Правда, обычно люди вспоминают о ней с настоящей затяжкой, но сейчас это уже не так. Женщина твердо решила похудеть и добилась своей цели, и теперь диета Светланы Пермяковой доступна каждому.

Как Пермякова решилась на диету?

Ни для кого не секрет, что Светлана всегда имела образ веселой толстушки и никогда не стеснялась. Она свободно ела все, что ей нравилось, и годами не смотрела на стрелку весов. Все это было вне ее интересов. Она даже призналась, что образ Любы из «Интернов» ей очень близок по характеру и в целом симпатичен.Это редкий пример женщины 21 века, не подпадающей под общую моду на похудание и костлявую фигуру. Напротив, Светлана гордилась своими великолепными и женственными формами.

В какой-то момент в жизни Пермяковой произошла революция: она узнала о своей беременности, а потом родила дочь. И все прошло как обычно, только через 3 месяца после радостного события Светлана заметила, что ее вес выбирается по критически высоким показателям, а фигура из женского превратилась в фигуру шарообразной формы.В тот момент звезда решила взять себя в руки и похудеть.

Главной трудностью в похудении звезды было грудное вскармливание. Она просто боялась сесть на диету, чтобы молоко не потеряло полноты своих полезных свойств. Для начала отказалась от жирного, мучного и жареного, постоянно ходила в спортзал. Однако вес уходил очень медленно.

Позже в жизни звезды произошло сразу два травмирующих события: она развелась с мужем и чуть не потеряла мать, которая изо всех сил пыталась выбраться из больницы после тяжелой болезни.Кушать можно было только поздно вечером, и вес неумолимо увеличивался.

За это время отчаявшаяся звезда перепробовала все: чаи для похудания, таблетки, иглоукалывание … Однако эффект дали более традиционные методы.

Диета Светланы Пермяковой: эффект

Поклонники артистки просто ахнули, увидев первые снимки Светланы после курса похудания. За 3 месяца женщина избавилась от 16 килограммов лишнего веса и в новом обличье узнать это было не так-то просто.Достигнутый результат полностью устроил звезду и она решила остаться в нынешнем весе, поддерживая фигуру спортивными тренировками.

Светлана Пермякова: диета, массаж, спорт

Интересно, что актриса не считает свою диету Пермяковой главной заслугой новой фигуры. Она уверена: важнейшую роль в этом процессе сыграл профессиональный массаж, благодаря которому ей удалось ускорить обмен веществ и стимулировать кровообращение тканей, что позволило ее организму более интенсивно сжигать жир.Эффект очевиден: похудев на 16 килограмм, звезда выглядит подтянутой и привлекательной, как будто у нее никогда не было лишнего веса.

Сама диета была выбрана, как и положено актрисе Голливуда. Эта система предполагает ограничение потребления жиров и простых углеводов — и это, прежде всего, сладкого и мучного. Принципы диеты Светланы были довольно просты:

  • полный отказ от сахара;
  • отказ от сладкого во всех проявлениях;
  • отказ от соли;
  • отказ от всех продуктов, содержащих консерванты — колбас, мясных и рыбных деликатесов, консервов, йогуртов и др.;
  • соблюдение основных принципов правильного питания;
  • отказ от переедания;
  • здоровых сочетания продуктов;
  • отказ от муки;
  • отказ от жирного.

Кроме того, одну из главных ролей в похудании Пермякова сыграла в спорте. Несмотря на загруженный график, звезда регулярно находила время для выполнения программы.

Диета Светланы Пермяковой — диета

0.5к —

Изменение фигуры «красавиц» медсестер из «Интернов» не осталось незамеченным — диета Светланы Пермяковой вызывает бурный интерес. О том, насколько худая очаровательная актриса, приглашаем вас узнать.

Первый этап похудания Светлана Пермякова

Стоит отметить, что она похудела вдвое. До 2011 года наша героиня не испытывала желания менять фигуру — она ​​чувствовала себя вполне комфортно.Но наступил момент, когда отражение в зеркале заставило ее пересмотреть свое отношение к лишнему весу. Светлана вдруг сообразила: рост 165 см и вес 94 кг недопустим.

Первый этап похудания начался с посещения друга мануального терапевта. Трижды в неделю она ходила к нему на массаж, да еще сидела на строгой диете. В этот период Пермяков ел нежирное мясо и овощи и ел их «крохотными» порциями.

Нашей героине пришлось отказаться от молока и перейти на обезжиренный йогурт.Больше нет шоколада, сладостей, выпечки. Выбор фруктов ограничивался грейпфрутом и зелеными яблоками.

На два с половиной месяца упорной работы ушло 16 кг лишнего веса. На радостях Пермякова купила обновки, но радоваться победе не стала — вскоре выяснилось, что актриса и ее гражданский муж Максим беременны.

Во время беременности Светлана еще держалась в руках — соблюдала диету. После рождения все благие намерения улетучились — наша героиня увлекалась чаем с молоком, булочками, печеньем и прочими забытыми удовольствиями.Что и говорить, это отражается на фигуре — Светлана вновь прибавила в весе к бывшей. Наступил второй этап похудания.

Второй этап похудания Светлана Пермякова

Второй этап похудания Светлана Пермякова начала с увлекательной акции журнала «СтарХит» — вместе с несколькими участниками (Екатериной Стриженовой, Аллой Довлатовой и Натальей Молочково) ей было предложено принять участие в проекте, направленном на похудание.В помощь участникам проекта, проводимого в период с 1 марта по 1 июня, вызвались лучшие специалисты — диетологи, фитнес-тренеры, косметологи.

Пермякова решила снова похудеть своим уже вылепленным способом: диета, массаж и СПА-процедуры, лифтинг и обертывания (при большом превышении веса ограничение в диете всегда следует сочетать с процедурами на коже).

Активным спортом в тот период она не умела, в то же время его не хватало.Однако у Пермяковой появился естественный «тренажер», не дающий расслабиться — дочка Варя (актриса не рассталась с любимым ребенком, даже на сцене, к счастью, ей помогли — двоюродная сестра и любимый мужчина).

По словам Пермяковой похуданию способствует ходьба и подъем, а спуск коляски по лестнице, как известно, отнимает много энергии. Но когда у них был свободный момент, наша героиня с огромным удовольствием посещала бассейн — упражнения в воде переносятся намного легче, так как суставы не страдают от перегрузок.

В таблетках и чаях для похудания наша героиня не считала, что похудание должно быть постепенным и естественным. По совету диетолога наша героиня перешла на низкоуглеводную диету — она ​​отказалась от калорийных обедов, сладостей, солений, выпечки и жирной пищи и снова перешла на нежирную белковую пищу и овощные блюда.

Как видите, диета Светланы Пермяковой для похудения не имеет четко определенного меню — актриса просто отказалась от вредных пищевых привычек (как видно из отзывов о похудении, при большом лишнем весе килограммы уходят достаточно быстро).Приверженность Пермяковой позволила за три месяца достичь своей цели — 16 кг ушло, и теперь наша героиня твердо решила не сдавать позиции.

Сколько весят звезды: рост, реальный вес и другие параметры знаменитостей

Российские звезды стараются быть всегда услышанными не только своим талантом, но и экспериментами с внешностью. Некоторые постоянно пытаются изменить свои формы и имидж, другим нравится, как выглядит их тело, поэтому они не хотят худеть или поправляться.Давайте узнаем, сколько весят звезды. Комфортно ли им быть такими, какие они есть?

Похудание после родов

Известно, что после рождения ребенка многие женщины набирают вес. Это связано с гормональными изменениями в организме, а также с недостаточной активностью во время беременности. Сколько весят звезды российского шоу-бизнеса, ставшие мамами?

Анна Михалкова, сыгравшая в фильме «Кококо», недавно родила третьего ребенка и стала многодетной матерью.Актриса всегда отличалась пышными формами. Однако она утверждает, что ей нравится ее тело. Боится, что в результате похудания у нее исчезнет «изюминка» (ямочки на щеках), поэтому о диетах даже не думает.

Актриса отмечает, что никогда не обходилась без мужского внимания, поэтому пышные формы — ее привилегия, а не недостаток. Анна всегда выглядит стильно и утверждает, что на полных женщинах одежда смотрится намного интереснее и оригинальнее, чем на худощавых.

Звезда, решившая поправиться

Знаменитая недавно блондинка Ева Польна (в проекте «Гости из будущего») была худенькой и хрупкой девушкой, которую всем хотелось пожалеть и обнять. Сейчас поп-дива значительно прибавила в весе и гордится этим.

Она утверждает, что ей комфортно в теле, что такой образ ей больше подходит. Мать двоих дочерей по-прежнему остается активной и по-прежнему придерживается стиля современной и сексуальной поп-дивы.

Сколько весит звезда? Знаменитость держит свое тело на отметке 85-92 кг.Сейчас Ева не хочет бросаться в крайности и кардинально менять внешность, однако периодически читает статьи о диетах. Возможно, скоро зрителей ждет еще один сюрприз — Польна снова похудеет?

Голливудские звезды

Мы кое-что знаем о формах наших актрис. А сколько весят голливудские звезды? Не у всех зарубежных знаменитостей идеальная фигура. Некоторые из них успешно делают карьеру благодаря «пышным» формам, другие теряют идеальные параметры, а вместе с ними и роли.

Келли Кларксон, сыгравшая в фильме «Очень дикие твари», поправилась на 20 кг после родов. Но актриса и певица утверждают, что изменили свои жизненные ценности. Ее внешность сейчас не на первом месте.

Айшвария Рай в этом году в Каннах поразила поклонников не только яркими фиолетовыми губами, но и преображенной фигурой. Актриса признается, что набрала около 20 кг веса и совершенно от этого не страдает.

Знаменитая всеобщая любимица Вупи Голдберг при росте 165 см весит 95 кг.Она довольна своим телом и своей жизнью. Эта уникальная 63-летняя женщина блистает на экранах и до сих пор заводит с мужчинами романы, о которых худые люди могут только мечтать.

Люба из «Интернов»

Светлана Пермякова запомнилась зрителям как жизнерадостная и харизматичная девочка, которая всегда находится в приподнятом настроении. Чаще всего актриса играет юмористические роли. Так, она блестяще исполнила роль Любы из «Интернов».

Пермякова еще несколько лет назад не думала о похудании и считала, что такие мысли посещают только милые девушки, которые хотят удачно выйти замуж за богатых мужчин.

Но актриса не могла предположить, что брак с мужем намного моложе ее и роды заставят ее заняться своим телом и похудеть. Актриса сбросила около двух десятков килограммов и внешне помолодела на 15-20 лет.

Сколько весит российская звезда после похудения? Светлана всегда имела около 90 кг при росте 1,65 м. Сейчас ее вес приближается к 74 кг.

Теперь мужу нужно волноваться, потому что более красивая жена испытывает повышенное внимание со стороны мужчин.

Сколько весят звезды шоу-бизнеса?

Знаменитая Лолита никогда не была худой. В дуэте с Александром Цекало она все же придерживалась некоторых ограничений в своем весе. Но после развода с певицей Лолита несколько потеряла контроль над своим весом и поправилась.

Со временем певица начала сольную карьеру. Но формы она не меняла. Лолита показала публике, что у нее достаточно сил и желания «сиять». Певица по-прежнему необычайно сексуальна. Она без стеснения носит открытую одежду и гордится своей грудью.Его вес составляет примерно 95 кг при росте 1,75 м.

Екатерина Скулкина, прославившаяся благодаря женскому комедийному шоу, тоже никогда не отличалась идеальными формами. Однако в последнее время ее поклонники стали замечать, что актриса стремительно худеет.

Сама Екатерина признается, что решила привести свое тело в форму, чтобы не менять имидж. Из-за лишнего веса у нее начались проблемы со здоровьем. До похудения при росте 1,74 она весила 95 кг.Актриса признается, что довольна своими изменениями, но приближаться к модельным стандартам не собирается.

Другие великолепные звезды

Марина Федункив начала карьеру в КВН, как и многие современные комедийные актрисы. Именно благодаря своим пышным формам и взрывному характеру Марина получила признание публики и популярность.

Актриса не хочет менять внешность и считает полноту добродетелью. Женщина уверена, что большинство мужчин больше любят «толстых женщин».Ее вес колеблется в пределах 90-95 кг при росте 1,69 м.

Ирина Пегова в детстве была очень худой, занималась художественной гимнастикой. Затем девочка начала постепенно набирать вес. Она значительно поправилась, а окружающие отметили, что Ирина стала выглядеть намного привлекательнее и женственнее.

Ее великолепные, но аккуратные формы даже стали предметом зависти многих зрителей после выхода на экраны фильма «Прогулка». При росте 1,55 м актриса весит около 80 кг.

Сколько весят звезды российских шоу

Известная российская актриса Евгения Добровольская всегда была «в теле». Она удачно устроила карьеру и личную жизнь. У Евгения четверо детей. С каждым рождением она все больше и больше набирала вес.

Но женщина поддалась моде и стала бороться с лишним весом. Добровольская за год смогла справиться со своей ленью в отношении физических нагрузок и села на диету. Через 12 месяцев его было трудно распознать.Она похудела более чем на 25 кг и стала выглядеть намного моложе. Сейчас его вес не более 55 кг.

Мариан Мерабова (участница шоу «Голос») всегда гордилась своими формами. Она уверенно вышла в финал и стала фаворитом среди других участниц жюри. Певица весит более 100 кг, но это не мешает ей вести активный образ жизни.

Мариан работает преподавателем в известной вокальной школе. Владелица заведения — Алла Пугачева.

Разные цели похудения

Анфиса Чехова всегда считалась символом сексуальности и раскрепощенности. Она никогда не стеснялась своих форм. Актриса и телеведущая чаще всего выбирает наряды, подчеркивающие ее пышную грудь и очень женственные бедра.

Чехова после родов решила похудеть. Но она так увлеклась этим процессом, что сбросила более 20 кг. Актриса решила вовремя остановиться и сохранить женские формы, ведь ее поклонники не очень одобряли столь резкое перевоплощение.Сейчас его вес около 70 кг.

Самый необычный способ похудеть выбрала Елена Ваенга. Она несколько раз пыталась с помощью модных диет и посещения тренажерных залов похудеть, но ее попытки были тщетными.

Затем она сделала ставку и выиграла. Елена Ваенга похудела примерно на 15 кг и сейчас весит около 70 кг.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *