Тантрические позы – Позы Тантры. Секреты «Великого Лунного Эликсира» — Йога и сексуальные практики (новый образ жизни) — Ник Дуглас — rutlib5.com

Тантрический секс 👀 и тантрический контакт. Что такое 👍 тантра любви? Позы для тантрического секса

Понятие тантра расшифровывается как «истина». Это определение, по отношению к глубоким чувствам, не приемлет грубости и поверхностности. Тантра творит чудеса в любви: лечит от заболеваний, создает благоприятный психологический климат в семейной паре, спасает от измен и развода.

ЧАСТЬ 1. Теоретическая: Создание Поля Любви

Древние индийские мудрецы создавали направление тантра-йоги как инструмент для раскрытия духовности человека. Тантрическая любовь — фундамент для создания гармонии и счастливых отношений в паре, и не замыкается только на сексуальном контакте между партнерами.

Тантра состоит из познания законов Вселенной, приобретения знаний о самом себе, своем Пути в этом мире, создания благополучного и спокойного пространства вокруг. Духовного в этом подходе гораздо больше. Физический контакт важен, но не стоит на первом месте. Тантрой любви сближают двоих людей для совместного развития и самосовершенствования.

Тантрическая любовь – это не набор разнообразных поз, обмен парами, необычные локации или аромапалочки с маслами, как атрибут занятий. Создание Поля тантры в отношениях подразумевает духовное слияние со второй половинкой, принятие и безграничное уважение ко второй половинке.

Секс и оргазм – инструменты на пути достижения слияния двух любящих людей. Пик соития – это мощный энергетический выброс. Достижение этого состояния возможно только после снятия всех блоков, которые существуют на уровне материй в организме человека. Относиться к нему, как к обычной разрядке, в тантрическом сексе не приемлемо. Блокаторы, которые мешают достичь высшего наслаждения влияют на способность к зачатию, гармонию в семейных отношениях и нарушают энергообмен в паре.

Современная тантрическая любовь

Учителя йоги не просто решились на открытие знаний о тантрическом сексе миру, но это было неизбежно. Люди утратили способность переживать физическую связь как нечто важное и высокодуховное. Мир опустился до развращенного понятия о сексе, отношения больше не представляют ценности.

Обилие разводов и страданий внутри семьи, формируют неправильное представление о связи между мужским и женским началом у подрастающего поколения. Тантрическая любовь – инструмент, позволяющих сохранить истинную природу совместного существования людей разных полов. Тантрический секс – это пик, финал долгого пути в направлении к этой цели.

Сознательно управлять сексуальной энергией сложно. Процессы, связанные с физическими проявлениями любви, плохо поддаются контролю. Преподавать тантру могут только прошедшие путь духовного становления йоги. Кроме того, владеющие знанием психологии человека и сексологии.

Теория

Согласно древнеиндийскому учению, Вселенная произошла от слияния Шивы и Шахти. Достигнув пика сексуального союза, они породили оргазмические волны, которыми полон мир. Задача участников тантрического секса – выйти за пределы сознания. Научиться принимать Вселенную как высшее наслаждение. К оргазму духовному проще прийти, если испытать физический. Поэтому практические занятия тантрическим сексом – часть пути к познанию Вселенной.

Согласно учению, женщина – это перерождение Шахти, мужчина — перерождение Шивы. Они должны видеть в любимом высшее божество и служить ему, путем эротического акта. Все действия, в практическом воплощении — это подарок возлюбленному, как божественному духу. Ему подносят всего себя, все чувства, мысли, желание, наслаждение и оргазм.

Любимому человеку, посредством тантры, отдаётся все самое лучшее для любви, как на божественный алтарь. Поэтому так важно натренировать себя для самых красочных и сильных ощущений. Идеальный тантрический контакт должен длиться продолжительное время (около 2 часов) и быть интенсивным. Для оттачивания этих навыков и существуют практические занятия тантра йогой.

ЧАСТЬ 2. Тантрическая любовь на практике

Погружение в понятие тантры любви в йоге состоит на 90% из практики. Но суть не в поклонении Шиве или Шахти, а в создании гармонии с реальным человеком. Никаких фантазий и медитаций не практикуется. Достигают высокую цель единения с возлюбленным физическими средствами.

Есть несколько уровней практики. Начальный нужен, чтобы развить интеллект и понимание всего последующего учения. Все приведённые техники можно использовать последовательно, перемешивая или по одной, как потребует душа.

Подготовительный этап

Необходимо осознать наличие в жизни любимого человека, как проявление божественного начала. Все в жизни должно быть гармонично, не зря есть мама и папа, Инь и Янь. Два начала создают новую жизнь, существование одного без другого бессмысленно.

Если в личной жизни преследуют неудачи, и трудно представить свою пару проявлением высшего блага, вспомните самые прекрасные моменты совместной жизни. Обратите внимание на проявление физических качеств возлюбленного, которые нравятся больше всего, то что притягивает, возбуждает.

При возникновении трудностей, можно привнести черты знакомых или реально существующих людей (кинозвезд, например), которые обладают такими качествами. Задача этого этапа тантрического контакта: создать идеальный образ возлюбленного, который передает черты реальных людей.

Те, которые вы видели, трогали, и хотели бы, чтобы партнер обладал ими. Так создается образ божественного в возлюбленном. Все категории должны быть реальными, а не плодом фантазий.

Высший свет внутри партнера

Следующий этап – слияние божественного представления с реальным человеком. Нужно расположиться напротив друг друга за столом. За спиной возлюбленного представьте образ Шивы, который был создан на первом этапе. Смотрите как бы сквозь тело своего партнера.

Переводите взгляд с него на Шиву и обратно, пока они не сольются в одно целое. Переносите фокус внимания на реального человека, потом обратно на духовную сущность. После того, как они станут единым придет ощущение, которое нужно запомнить.

Практика делается в обе стороны. То есть, с женской стороны, сначала надо осознать, что мужчина перед ней – это не просто обычный парень, а идеальный божественный Шива.

Потом, как противоположная сторона, она принимает на себя образ идеальной божественной Шахти. Станет заметно, как изменится отношение партнера по взгляду и осознание собственной высокой сущности даст начало новому уровню отношений, так происходит тантрический контакт. Отныне акт любви – это не быстрый секс в перерыве между другими делами, а единение двух высших существ с целью познания и принятия друг друга.

Игра Лотосы

Сидя друг напротив друга один участник поднимает руку, примерно на уровне лица и расслабляет ладонь, раскрывает пальцы. Второй участник делает то же самое по направлению к своей паре. Их пальцы соприкасаются подушечками. Женщина использует левую руку, мужчина правую.

Далее один из участников упражнения свободной рукой легко гладит и прикасается к сложенным рукам и своей, и партнёра. Невесомые обволакивающие движения погружают обоих в подобие транса. Рука партнёра перестаёт восприниматься чужой, и кажется своей, ощущения смешиваются. То же самое можно повторить со свободной рукой возлюбленного. Упражнение тренирует физическое единение и безусловное принятие возлюбленного в тантрическом контакте.

Давать и принимать

На этом уровне задействованы два энергетических центра: грудной отдел и низ живота.

1. Расслабленное тело способно генерировать больше энергии. Садимся в удобную позу и дышим глубоко.
2. Вспоминайте самые волнительные в сексуальном плане моменты своей жизни, переживайте мысленно ощущения тех времён. Воспоминания живые, в красках, со звуками и запахами. Постепенно низ живота начнёт наливаться желанием, появится приятное ощущение ожидания близости.
3. Удерживайте это ощущение до тех пор, пока оно не станет максимально сильным. Дышите нижней частью живота.
4. Сфокусируйтесь на уровне груди, всколыхните самые романтические и наполненные счастьем любви времена. Представьте все в подробностях, в груди почувствуется характерное тепло и появится чувство радости. Доведите его концентрацию до максимума. Пусть эта энергия свободно витает рядом и внутри вас.

Оба участника занятия стоят напротив, как только энергия в одном из центров достигает пика, передают ее. Дожидайтесь физического ощущения в теле, и только потом посылайте импульс.

Меняйтесь ролями, сначала один посылает импульс, а второй принимает. Потом наоборот. Как вариант, оба одновременно посылают и принимают импульсы радости и удовольствия, будто бы играя. Упражнение стимулирует тантрический контакт, объединение любовной и сексуальной энергии, желание давать и принимать.

Прикосновения

Участники стоят друг напротив друга, прикасаться можно только ладонями, предплечьями и плечами. И так по кругу, как непрерывный танец. Упражнение учит контактировать, понимать партнёра.

Дыхание

Мужчина садится лицом к партнерше. Ноги скрещивает в позе лотоса. Девушка садится сверху и обхватывает ногами его талию. Обнимает, прижимаясь максимально всем телом. Мужчина поддерживает и привлекает партнершу к себе. Дыхание становится ровным и синхронным. Начинает казаться, что каждый держит и обнимает сам себя.

Задача упражнения: создать ощущение единства тел и дыхания. Так Шива и Шахти занимались любовью, чтобы накрыть ей потом всю Вселенную.

Подготовка

Женщина: двигается вокруг партнёра, описывая восьмерки верхней частью тела и бёдрами. Мужчина: помогает ей, направляет, наклоняет, обнимает, при этом не двигался с места.

Женщина будто бы совершает танец тантрической любви вокруг него. Задача мужчины не стоять столбом, а участвовать, притягивать ее и отдалять, направлять. Позже в танец включаются прикосновения к телу партнёра грудью и бёдрами. Он, поддерживает ее, останавливает там, где нужно побыть дольше.

Так девушка наполняет его лаской и текучей мягкой женской энергией, соблазняет и притягивает, создаёт тантрическую любовь телом. Мужчина же выполняет роль надежной опоры, сильно и устойчиво дополняет ее движения.

Спонтанный танец

Пара занимает удобную позу. И начинают непрерывное движение в соитии, чуть сменяя положение частей тела каждые несколько секунд. Тантрические позы вытекают одна из другой, медленно сменяясь в непрерывном движении. Задача: прочувствовать партнёра, повторять его движения, прийти к единению и синхронности.

Игра

Продолжая предыдущее упражнение, задерживаетесь в некоторых позициях дольше. Дополняйте движения танцем рук, бёдер, поддержкой со стороны мужчины. Задача: поймать поток энергии, включиться в игру на инстинктивном уровне, а не из желания понравиться или выглядеть хорошо. Здесь только вы вдвоём, и вы едины.

Служение

Есть 3 основных ресурса, при помощи которых задается настрой и поддерживается нужное состояние во время занятия тантрическим сексом:

1. Глаза. Смотреть прямо в глаза партнеру, пронизывать взглядом его тело, думать о том как оно идеально, не оценивая по обычным меркам.
2. Разговор. Во время исполнения тантры голоса почти не звучат, а те слова, которые будут сказаны, должны быть приятными партнеру, подбадривающими, порой даже лестными.
3. Касания. Есть практика, когда один из пары лежит, а второй прикасается к нему по очереди разными частями тела, волосами. Все движения должны быть медленными и плавными, приносящими наслаждение. Потом ведущий меняется местом с принимающим.

Последний шаг

Олицетворение Шивы садится на возвышение, его пара присаживается в ногах. Мужчина благодарит женщину, кормит ее сладостями, угощает вином или водой. Единение произошло, высшее удовольствие было достигнуто.

В заключение

Тантрический секс аккумулирует сексуальную энергию. Он чрезвычайно полезен для здоровья, и не только для психологического. Известны факты, когда после практик возвращалась эрекция у мужчин, у женщин становился стабильным менструальный цикл.

Некоторые даже смогли зачать ребёнка после снятия всех блоков в сексуальной сфере посредством тантрической любви. Поэтому так важно не забывать, что секс – это прежде всего максимальное сближение двух людей, а уже потом удовольствие.

Правила тантрического секса | Marie Claire

Считается, что тантрический секс ─ древняя восточная духовная практика. Целью тантры является просветление, а ее философия выходит за рамки всех аспектов жизни. В тантрическом смысле секс и оргазм ─ наивысшая точка духовного осознания. И когда Шива (мужская энергия) и Шакти (женская энергия) объединяются в один сексуальный союз, считается, что достигается максимальное просветление (и наслаждение).

Это работает. Подтверждением служат признания таких звезд, как Том Хэнкс и Стинг: оба говорили, что тантрический секс ─ здорово! И если вы не доверяете мужским признаниям (хотя как раз мужчины менее склонны к промедлению в сексе), то Труди Стайлер, жена Стинга, в своих интервью не раз откровенничала на эту тему и хвалилась способностью супруга заниматься любовью более пяти часов без остановки. Говорила она, конечно же, именно о тантрическом сексе. 

Что делать?

Тантрический секс нацелен на процесс, а не на результат, поэтому проигравших в этом эротическом эксперименте точно не будет. Главный фокус состоит в том, чтобы выкинуть все мысли о быстром оргазме, а вместо этого сосредоточиться на том, чтобы сделать прелюдию приятной и полезной. Конечно, это легче сказать, чем сделать, поэтому тантрические секс-эксперты используют разные методы: медитацию, контроль дыхания и массаж без акцента на эрогенных зонах. Про эрогенные зоны ─ серьезное замечание. Если пренебречь этим правилом, то затея провести тантрический вечер в объятиях любимого потерпит крах: секс и «оргазмические радости» случатся, а слияния ваших Шивы и Шакти не произойдет.

Не бойтесь экспериментов и неудач: все, что от вас требуется, — это правильная информация и открытый ум.

Эшли Тирлби, автор книги «Тантра: ключ к сексуальным силам» в своей книге обращает особое внимание ритуалам тантрического секса: «Это позволяет наслаждаться сексом не только чаще, но и гораздо дольше. И чем чаще вы занимаетесь тантрическим сексом, тем быстрее и мощнее ваша сексуальная энергия будет восстанавливаться. В Тантре все способности ─ физические, умственные, эмоциональные ─ стимулируются, а затем контролируются, чтобы получать самой и приносить мужчине больше удовольствия». 

Подыщите место

Идеально, если это будет ваша спальня: именно здесь вы сможете максимально расслабиться. Отключите свет, а заодно отключитесь от всего мира за пределами комнаты: здесь и сейчас существуете только вы. Если захочется добавить деталей, используйте мягкие подушки, свечи без запаха (резкий аромат может отвлекать), стакан с водой. 

Подготовьте себя: мысленно, эмоционально, физически

Самое важное, чего не терпит тантра ─ это ваш дискомфорт. Постарайтесь избавиться от всего, что вызывает у вас смущение или скованность. На протяжении всей практики тантрического секса оставайтесь игривыми и проявляйте любопытство, чтобы найти новые формы приятного взаимодействия с партнером. Можно принять ванну вместе, но старайтесь воздержаться от любых сексуальных прикосновений.

В самом начале тантрической практики лучше оставаться в одежде ─ легкой и удобной. Поскольку тантра ─ это медленное нарастание сексуальной энергии, часто полезно остаться одетыми. Дело в том, что на этом этапе вы должны научиться концентрироваться на возбуждении через внутренние ощущения и прикосновения, а не стимуляцию эрогенных зон и обнаженные тела. «Со временем вы научитесь переносить этот интенсивный фокус концентрации во все сферы жизни, а не только в собственной спальне наедине с собой или партнером», ─ отмечает Эшли Тирлби.

Тантрические сексуальные упражнения

Поскольку тантрический секс связан с близостью между двумя партнерами, следующие упражнения могут помочь вам провести практику тантры. 

1. Попробуйте «вдохнуть сердце» партнера, чтобы настроиться друг на друга. Стойте напротив друг друга и смотрите друг другу в глаза, положив левую руку на сердце вашего партнера. Затем он должен положить руку на ваше сердце, и вы должны попытаться дышать в одном ритме в течение как минимум двух минут. 

2. Установите зрительный контакт. Сначала вы можете чувствовать себя некомфортно и даже неловко, но со временем станет легче. Для этого нет лимита времени. Как только вы почувствуете себя комфортно, связь установлена. Это и есть цель. Поддерживайте зрительный контакт на протяжении всей практики.

3. Сядьте лицом к лицу (это лучше работает, если вы сидите у него на коленях). Обнимите партнера и прижмите свои тела друг к другу: тактильный контакт способствует большему чувству близости. 

4. Очень легко и медленно перемещайте кончики пальцев по телу вашего партнера, чтобы пробудить нервы и усилить ощущения, поддерживая зрительный контакт. Вы можете делать друг другу чувственный массаж ─ с помощью рук, перьев, мягких тканей и других приятных на ощупь предметов. Здесь действует единственное правило ─ласкайте своего партнера, не прикасаясь к его эрогенным зонам. Тантрический массаж ─ это не сексуальная стимуляция, поэтому не пытайтесь довести себя и любимого до оргазма.

5. Последним этапом может быть секс. Но это совершенно не обязательная часть программы, ведь вы можете просто лечь рядом, целоваться и обниматься в блаженном состоянии приятного сексуального и чувственного блаженства. Секс сам по себе не является предметом тантрического секса ─ это лишь один из возможных вариантов развития событий. 

6. Если же вы возбудились слишком сильно и вам не терпится заполучить «вишенку на торте», выбирайте медленные позиции, которые повышают вашу связь с партнером. Ваши тела должны быть максимально близко друг к другу и не теряйте зрительный контакт. Чем больше вы сможете развить внутри себя сексуальную энергию, чувства и ощущения, тем более интенсивным станет ваш оргазм. 

«Контролируйте дыхание, когда приближаетесь к оргазму, — говорит Валь Сэмпсон, семейный психолог и автор книги Tantra: The Art of Mind-Blowing Sex. — Если в этот момент вы расслабитесь, он будет длиться дольше и станет более интенсивным, чем прежде».

Вот увидите, результат превысит все ваши ожидания и возможно даже, перевернет с ног на голову все представление о сексе. Цель состоит в том, чтобы достигать края оргазма снова и снова: когда тело, кажется, готово взорваться, нужно замедлить ритм, а затем продолжить движения, чтобы создать несколько волн оргазма вместо одного. 

Фото: Getty Images

Топ-5 упражнений Тантра-йоги для новичков. Суть Тантра-йоги

Если спросить у среднестатистического жителя нашей страны о том, что такое Тантра-йога и зачем она нужна, то вряд ли получится услышать внятный ответ на этот вопрос. Об изложенном в священных книгах древнейшем учении наши сограждане, как и многие жители европейских стран, знают только то, что это какое-то связанное с сексом, но не совсем понятное абстрактное понятие.

У многих же людей, которые хоть что-то слышали о тантрическом сексе, перед глазами возникает картинка-штамп с изображением двух сидящих друг напротив друга влюбленных счастливчиков. Влюбленные эти сидят с закрытыми глазами или пристально глядят в глаза своему партнеру и получают от этого неземное наслаждение. На этом знания о сути и предназначении йоги любви у большинства людей заканчиваются.

Многие европейские парочки, которые практикуют тантрический секс, используют этот вид йоги только в качестве еще одного веселого и модного способа внести разнообразие в интимную жизнь. Современные представители и европейского, и нашего общества не хотят познавать суть Тантры, поэтому и не могут понять, что её истинная цель заключается в получении именно духовного, а не физического оргазма.

Смысл изложенного более двух тысячелетий назад учения о тантрическом сексе в нашем обществе сильно искажен. Пришла пора исправить эту досадную ошибку. В данной статье мы не только ознакомимся с сутью, целями и видами данной йогической практики, но рассмотрим некоторые эффективные «постельные» упражнения, с выполнением которых смогут справиться и новички.

В чем заключается суть Тантра-йоги?

Тантра-йога более понятна представителям восточных стран, ведь она объединяет в себе множество догм, по которым эти страны жили две тысячи лет назад и продолжают жить сейчас. Поэтому нет ничего удивительного в том, что одним из ключевых принципов тантрического секса является развитие личностной духовной сферы и расширение собственного сознания. Половой акт – не конечная цель, а один из способов, который практикуется в виде ритуала и дарит возможность, испытывая чувственное наслаждение и используя сексуальную энергию, очистить от энергетического мусора и расширить сознание, подняться на более высокий уровень развития, настроить свой ум на получение совершенно новых знаний.

Согласно учению йоги любви физические ощущения являются всего лишь одним из путей воссоединения с Высшим Разумом. Благодаря Тантре человек может достичь просветления и возвыситься над повседневной суетой.

Индусы воспринимают Тантра-йогу как подготовку к переходу в иной мир. Эта древняя йогическая практика помогает человеку накапливать энергию и самосовершенствоваться, в результате чего он познает истину, его душа обретает способность выйти из Сансары и освободиться от земного бремени.

Традиционный половой акт, проблемы с эрекцией у мужчин и месячные у женщин способствуют потере сексуальной энергии, которая является нашей силой. Йога любви же способствует накапливанию и трансформации этой энергии, благодаря чему её можно использовать для достижения самых разных целей.

Чем она полезна для человека

Йога любви положительно влияет на эмоциональную, физическую и психическую стороны нашей личности. Она учит нас любить себя, своего партнера, близких и родных, окружающий мир и окружающих нас людей, понимать Вселенную. Благодаря этой йогической практике можно освободиться от всех тех ограничений и барьеров, которые мы сами себе придумали или взяли из внешнего мира.

Тантрический секс улучшает наше здоровье. Она положительно влияет на работу практически всех систем и органов, помогает снять нервное напряжение и стресс. Люди, практикующие Тантру, со временем начинают жить в более медитативном и релаксующем ритме, перестают переживать по пустякам.

Благодаря древнейшему учению женщины могут стать более раскрепощенными и уверенными в себе, наладить работу репродуктивной системы, сделать беременность и роды более легкими и необременительными, а мужчины – избавиться от проблем с потенцией, стать более внимательными, чувственными, научиться заботиться о партнерше. Тантра не только помогает наладить интимную жизнь, но и является эффективной естественной контрацепцией.

Йога любви способствует развитию и раскрытию творческого потенциала, усиливает способность исцеления и ясновиденья, успокаивает ум, активирует внутреннюю энергию, помогает обрести жизненную цель, делает человека более радостным, привлекательным, счастливым, самодостаточным и открытым для богатства, карьеры и т.д.

Особенно полезна Тантра-йога для влюбленных пар. Партнерам очень важно почувствовать и прочувствовать эмоции друг друга, научиться по-настоящему любить и принимать и свое физическое тело, и физическое тело любимого человека. Йога любви отлично борется с однообразной рутиной в спальне, повышает интерес партнеров к сексуальной сфере их жизни, учит доверять любимому человеку, сближаться с ним не только телесно, но и духовно, способствует более тонкому пониманию и сути самого секса, и интимных отношений в целом.

Люди, не имеющие проблем в интимной сфере, живут намного дольше, наслаждаются внутренней гармонией и не понаслышке знают, что такое счастье, радость и жизненный успех.

3 вида тантрической йоги

Тантрическая йога, как и многие другие йогические практики, имеет несколько направлений. Существует три вида тантрического секса: белый, красный и черный.

Белая Тантра-йога, в отличие от красной и черной, является наиболее ценной и эффективной практикой. Она способствует возвышению души, очищению и освобождению ума от навязчивых и непродуктивных мыслей. Белой Тантра-йогой можно заниматься самостоятельно, вдвоем с партнером или в группе.

Её смысл заключается в том, чтобы направить человека из настоящего в будущее, научить его контролировать каждую секунду жизни, подготовить к долгожданным переменам. Благодаря белой йоги любви физическое тело, разум и душа становятся единым целым. Люди, практикующие данный вид Тантры, живут свободно, осознанно и радостно.

Красная Тантра-йога способствует приобретению мистического опыта. Практикующие данный вид Тантры люди используют самые разнообразные приемы, которые из низших центров перенаправляют сексуальную энергетику к высшим центрам. Половые отношения во время выполнения ритуалов не только разрешены, но и приветствуется. Люди могут испытывать физический оргазм, но он, как и удовлетворение сексуальных желаний физического характера, не является конечной целью.

Красная йога любви учит управлять сексуальной энергией и использовать её для познания сакральных знаний и основоположных законов Вселенной.

Черная Тантра-йога характеризуется использованием шокирующих воображение приемов и полным отсутствием каких-либо моральных принципов. Её смысл заключается в прелюбодеянии, низменности и разврате. Благодаря этому виду тантрического секса можно приобрести способность эффективно развивать собственные душевные силы, манипулировать сознанием людей и быстро достигать поставленных целей.

Топ‑5 упражнений Тантра-йоги для новичков

Некоторые из представленных ниже упражнений можно практиковать самостоятельно, для выполнения других же нужен партнер. Выполнять то или иное упражнение необходимо в хорошем и умиротворенном расположении духа. Исследуя свою сексуальность, не нужно стесняться или думать, что вы занимаетесь чем-то неправильным.

Упражнение №1. Укрепляем анальный сфинктер

Данное упражнение Тантра-йоги выполняется самостоятельно. Его основная задача заключается в раскрепощении, повышении уровня собственной сексуальности, поднятии сексуальной энергии вверх, улучшении сексуальной функции и повышении жизненных сил всего организма.

Примите удобное положение, а затем начните поочередно сжимать и расслаблять мышцы заднего прохода. Новичкам хватит 10 – 15 повторений, более продвинутые люди могут увеличить количество повторений до 20 – 25 раз.

Это упражнение не только активизирует сексуальную энергетику, но и является отличной профилактикой возникновения и развития геморроя.

Упражнение №2. Сжимает вагинальные мышцы

Это «женское» упражнение дарит возможность представительницам прекрасного пола познать собственную сексуальность, укрепить стенки влагалища и внутренние половые органы, снизить риск возникновения пролапса (выпадения) матки, улучшить работу мочеполовой системы.

Примите удобную позу, нежно и аккуратно введите во влагалище сложенные вместе указательный и средний пальцы. Сначала сильно сожмите мышцы влагалища, а затем полностью расслабьте их. Повторите 10 – 15 раз.

Упражнение №3. Массажируем точку Хуэй-Инь

Точка Хуэй-Инь находится между половыми органами и задним проходом. Если её правильно простимулировать, то она способна не только разблокировать сексуальную энергию, но и пропустить её вдоль позвоночника.

Для массажа используйте мягкую и приятную на ощупь ткань. Массажировать точку Хуэй-Инь нужно мягкими, плавными и круговыми движениями на протяжении 1 – 2 минут.

Если мужчина будет применять данную йогическую технику незадолго до наступления оргазма, то сможет научиться управлять своим семяизвержением. Массаж заветной точки улучшает состояние простаты, нормализует работу мужской мочеполовой системы.

Упражнения №4. Синхронизируем дыхание

Данное упражнение выполняется вместе с партнером. Станьте друг напротив друга. Свою левую руку положите на сердце любимого человека, а на вашем сердце должна лежать его левая рука.

Пристально смотрите в глаза друг другу. Не отрывая взгляда от партнера, начните дышать с ним в унисон.

Упражнение №5. Прикасаемся к телу любимого человека

Установите зрительный контакт с партнером. Кончиками пальцев начните легонько и очень осторожно прикасаться к телу любимого человека. Делайте это с нежностью и любовью.

Прикосновения должны повысить вашу чувствительность и чувствительность вашего партнера. Прикасаться можно к любым участкам тела, кроме эрогенных зон.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Техники тантрического секса | WMJ.ru

Тема тантры некоторое время назад стремительно обошла Интернет и взбудоражила умы пар, искавших «остренького», но, кажется, так и осталась загадкой. Passion.ru раскрывает секреты техник тантрического секса.

Тантрический секс, как и вся тантра, окутан множеством мифов. В качестве «прелюдии» мы расскажем правду об этом виде секса.

6 утверждений о тантрическом сексе

1. Оргазм – это не цель тантрического секса, оргазм – это просто дополнительный бонус, который получают партнеры, стремясь не к этому.
2. Цель тантрического секса – духовное единение и близость, в такой момент мужчина и женщина сближаются на всех уровнях, чем и достигается высшее наслаждение.
3. Восточная философия утверждает, что в «тонком» теле человека 7 центров энергии – чакр. Тантрический секс призван поднять энергию из самого нижнего центра в верхний – наивысший центр наслаждения. С помощью техник тантрического секса вы можете управлять потоком энергии внутри себя и внутри партнера. Работа с энергиями при правильном подходе – не пустая болтовня, а физическое ощущение поднимающегося потока от промежности до груди и выше.
4. Тантрический секс – это контролируемое удовольствие. Конечно, одно из условий – это полное расслабление и единение с партнером, однако оба всегда могут контролировать наступающее возбуждение, а мужчина контролирует семяизвержение.
5. При тантрическом сексе обязательно нужно помнить про технику безопасности. О ней мы поговорим позже.
6. Тантрический секс – это тоже секс, а не просто медитативные и дыхательные практики. То есть, это дополнение к обычному сексу. Эти техники помогают усилить сексуальные переживания, прожить их полнее, ярче и чувственнее. Пополнение своего багажа сексуальных поз вы можете почерпнуть во всем известном трактате Камасутра.

Техники тантрического секса

Тантрический секс – это, прежде всего, долгая прелюдия. Древние источники рассказывают нам, что она могла длиться несколько часов. Представляете, как искусно мужчины и женщины умели ласкать друг друга раньше?

Тантрический секс медленный и поэтому долгий, подразумевает, что и мужчина, и женщина могут контролировать себя и остановиться в самый решающий момент. «Эффект накопления» дает потрясающий результат уже в самом финале. Причем в отличие от «обычного» секса, когда сил иногда не остается (соответственно, возникает опустошенность), после тантрического секса возникает состояние наполненности. Из просто любовников вы превращаетесь в духовно близких друг другу людей.

1. Ожидание прикосновения

Начинают тантрический секс со своеобразной медитации, когда партнерам дается возможность прочувствовать свои переживания по отношению друг к другу на расстоянии, ощутить близость – пока не физическую – и взрастить момент, когда хочется прикоснуться друг к другу.

Как это делать? Вы сидите, скрестив ноги, друг напротив друга и просто смотрите в глаза, не прикасаясь к телу. Дышите ровно и пытайтесь в момент вдоха представить, как ваше дыхание берет начало в области половых органов, проходит вдоль позвоночника выше. Спустя некоторое время (10-15 минут) можно взяться за руки и продолжить. Вы почувствуете, когда наступит правильный момент для прикосновения.

2. 10 пальцев – миллион наслаждений

Пусть ваш мужчина закроет глаза, а вы медленно будете ласкать его тело подушечками ваших пальцев. Меняйте пальцы, прикасайтесь одним или несколькими, меняйте интенсивность прикосновения, но делайте все очень медленно. Пробовавшие говорят, что это непередаваемое ощущение: если удается отключиться, то кажется, будто сразу много рук ласкают тело, теряется рассудок, и человек окунается в сплошное наслаждение.

3. Дразнящие ласки

Сядьте друг напротив друга. Ноги мужчины выпрямлены, ваши ноги слегка согнуты в коленях и лежат на его ногах. Пусть ваши гениталии соприкасаются. Прикасайтесь к груди мужчины, к его лицу, пусть он ласкает вашу грудь, бедра, прикасается к лицу.

4. Остановки на пути

Медленность тантрического секса обусловлена тем, что мужчине и женщине нужно контролировать свое возбуждение. Поэтому начало полового акта тоже происходит без скорости. Пусть мужчина входит в вас не сразу: давайте себе и ему 1-2 минуты на то, чтобы прочувствовать момент.

5. Дыхательные техники

Восточная философия уделяет много внимания дыханию как основному способу контролировать потоки внутренней энергии, соответственно контролировать уровень своего возбуждения и наступление оргазма. Цель всех дыхательных техник, по большому счету, одна – сделать так, чтобы ваше дыхание было одним на двоих, это создаст ощущение единства, превратит два тела в одно целое с одним дыханием.

• Вдох – выдох – вдох

Попробуйте дыхание в попеременном ритме со своим мужчиной, вы делаете выдох, он делает вдох. Таким образом, все его выдохи будут вашими вдохами и наоборот. Можно поменять последовательность, его выдох – ваш вдох. Это усилит возбуждение того, у кого «будет» вдох, ведь эта фаза дыхания считается возбуждающей в отличие от расслабляющего выдоха.

• Вдох – вдох, выдох – выдох

Попробуйте дышать в унисон. Мужчина делает вдох, вы делаете вдох в это же время, выдыхайте также одновременно. Это настраивает на один ритм и опять же приносит ощущение единства, о важности которого в тантрическом сексе мы уже говорили.

Мужчина делает глубокий выдох, женщина – глубокий вдох. Потом вы смыкаете губы и дышите одним воздухом, при этом вам нужно контролировать, чтобы воздух не выходил через нос. Воздуха очень быстро станет не хватать, и вы станете дышать быстрее. Но дыхание должно быть ровным, без рывков. Прекращаете эту практику, как только понимаете, что не можете больше так дышать. Отдыхайте и повторяйте снова. Это лучше делать во время или после секса.

6. Остановитесь вовремя

Активно занимаясь сексом, вы входите с состояние наивысшего возбуждения и страсти. Это тот момент, в который тяжелее всего остановиться, но, как вы наверняка уже понимаете, остановиться как раз и придется. Дойдите до состояния практически животной страсти и скажите друг другу «стоп».

После этого лягте в любой удобной для вас позе, не касаясь друг друга, и забудьте обо всем: друг о друге, о возбуждении, о сексе, обо всем, что вас окружает. Попробуйте сконцентрироваться на ощущениях в тот момент и «посмаковать» их, пропустить их через все тело. Обратите внимание на то, чувствуете ли вы вашу энергию, в какой части тела она расположена сейчас? Говорят, что в этот момент мужчина и женщина трансформируют сексуальную энергию в энергию более высокого порядка, практически божественную.

Техника безопасности при практиках тантрического секса

Помните, что тантрический секс – не утеха со случайным партнером. Практиковать все это можно и нужно только с проверенным мужчиной, с которым вы уже достигли определенной близости и желаете выйти на новый уровень.

Почему так? Потому что тантрический секс предполагает объединение энергетических оболочек, поэтому партнеры должны быть примерно на одном уровне развития: духовном, социальном, культурном. Иначе, если вы в чем-то уже опередили партнера, то его пробел будет заполнен за ваш счет. А это не только опустошенность после секса и в отношениях, но и возможность перенимания части его судьбы, которая может влиять на вашу жизнь, пусть и не всегда понятным и видимым для вас образом.

***

Раньше тантрический секс был уделом только верховных личностей, ведь только они имели полное представление о том, какие энергии он задействует и куда осуществляет «полеты». Все это сейчас пусть останется за кадром. Восток – дело тонкое, и за несколько предложений в нем не разобраться. Ясно одно, если «предки» нас предупредили, нужно слушаться и не играть, если точно не знаем правил.

По материалам Passion.ru

6 лучших упражнений тантрического секса |

Однажды знакомая акушерка посоветовала мне почитать книгу Ильва Эльнебю «Без твоего прикосновения я умру». Книга великолепная, и её смысл отражён в названии: мы нуждаемся в любовных прикосновениях так же или даже больше, чем в пище, воде и воздухе.

Конечно, ребёнок нуждается в любовных прикосновениях мамы – чтобы его обняли, погладили по голове, поцеловали. А когда ребёнок вырастает, эта потребность в любовных прикосновениях никуда не исчезает – она приобретает эротический оттенок. Всё наше тело с головы до пят остро нуждается в любовных эротических прикосновениях. Без них оно слабеет и болеет, без них оно чахнет, как дерево, которое поливают чашкой воды в неделю. У нас нет сил, у нас плохое настроение, жить не хочется, и всё плохо – это симптомы чувственного голода. Мы пытаемся «забить» его едой, алкоголем, беспорядочным сексом, наркотиками, работой до утра, у кого как получается – но, по сути, ни у кого никак не получается. Ведь проблема так и не решается – наше тело продолжает истошно вопить: «Накорми меня!»

А как – накормить? Сколько времени нужно этому уделить? И что вообще нужно делать?

Мой индийский учитель тантры назвал такие цифры: 45 минут в день или пять с половиной часов в неделю – это тот необходимый минимум, ниже которого опускаться опасно для физического и психического здоровья. При этом треть этого времени рекомендуется заполнить йогой, треть – самостоятельными ласками своего тела, а треть — сексуальными ласками от своего партнёра.

По несколько слов скажу о каждом направлении «кормления» своего тела.

Первое. О йоге. Самое большое заблуждение: йога – это способ похудеть, получить растяжку, гибкость, крепкую попу и что-то там ещё. На самом деле, йога – это сексуальная практика (если объяснить западными словами, без санскритского «ананда»). Зная рисунок позы («асаны»), вначале мы учимся находить в ней такое положение, чтобы просто комфортно и расслабленно в ней находиться. По Патанджали, «асана — это положение тела, которое удобно и приятно». По мере освоения позы выполнять её становится всё удобнее, легче и приятнее – и постепенно мы начинаем испытывать от нахождения в позе удовольствие, а затем и сексуальное наслаждение. Если говорить совсем-совсем просто, йога становится «мастурбацией изнутри». Как говорил мой учитель тантры, переходя из асаны в асану, мы начинаем испытывать сильнейшее сексуальное наслаждение без реального сексуального партнёра.

Второе. О самостоятельных ласках своего тела. Да, речь идёт и о мастурбации, но не только. Это самые разные прикосновения к себе, ко всей поверхности своего тела. Да, есть методика – расскажу позже, следите за обновлениями.

Третье. О сексуальных ласках от реального партнёра. Этому третьему и посвящена данная статья. Итак…

Тантра говорит, что наше тело нуждается в 6 типах прикосновений: прикосновение пальцами, губами, всем телом, взглядом, словом и мыслью. И есть конкретные техники (буду рассказывать их на примере женщины):

1. Дотроньтесь до лица вашего мужчины так, словно под вашими пальцами глина, из которой вы сможете вылепить самое прекрасное в мире лицо. Лепите его, где-то нежно и аккуратно прикасаясь только кончиками пальцев, где-то слегка надавив ладонью, а где-то положив пальцы и делая такие движения, как будто придавая чему-то форму. Потренируйтесь делать самые разные движения – как будто вы что-то лепите, формируете, придаёте чему-то форму. Цель данной техники – насытить прикосновениями рук всё тело партнёра. Вначале вы ограничиваетесь только лицом (вначале нужно привыкнуть к этой ласке самой и приучить своего партнёра). После лица, на следующем этапе освоения упражнения, подключаете шею и плечи. Затем добавляете руки. А после – прорабатываете всё тело. Таким образом, эта техника и все последующие разучивается в 4 этапа.
2. Возьмите руку вашего партнёра и процелуйте каждый пальчик, обе стороны ладони. Целуйте по-разному: длинно, коротко, еле прикасаясь губами, сухо, влажно, прикасаясь языком. Разнообразить технику можно следующим образом: попробуйте разложить на теле партнёра кусочки ваших любимых фруктов и собрать их губами. Конечно, подхватывая кусочек фрукта, можно и нужно разнообразить даже это несложное дело: где-то можно дотронуться губами и языком, где-то можно слегка прикусить кожу зубами (слегка!), где-то можно покатать языком виноградинку по коже партнёра, где-то можно раздавить языком маленький кусочек мягкого фрукта (например, банана), а потом съесть фруктовую кашицу прямо с поверхности кожи партнёра. Если вы иногда ездите в жаркие страны в сезон манго, не упустите возможность хотя бы раз использовать этот замечательный фрукт в вашей любовной игре. Очистите манго от кожицы, возьмите мякоть в руку и, выжимая струйки сока на тело вашего партнёра, тут же слизывайте их. Хорошо фруктовую игру дополнять поцелуями – собранные губами кусочки фруктов можно передавать друг другу в поцелуе, а можно просто наслаждаться сладкими губами друг друга. Цель данной техники – насытить прикосновениями губ всё тело партнёра.
3. Прикосновение всем телом. В процессе сексуального акта 3-4 раза меняйте позу, стараясь соприкасаться со своим партнёром как можно большим количеством самых разнообразных зон. Объятия и «переплетения рук и ног» помогают осуществить данную технику. Ещё женщина может реализовать «прикосновение всем телом» через вот такую ласку: мужчина лежит, а женщина наклоняется над ним и двигается так, чтобы своими сосками описывать круги и восьмёрки по его телу. При этом нужно чередовать прикосновения: где-то они совсем поверхностные, а где-то вся поверхность женской груди прижимается к телу мужчины. Освоив технику на данном этапе, можно переходить к следующему: подключать к своему движению живот, получится такое проглаживание тела мужчины своим телом (грудью и животом).
4. Включите мягкое освещение. Обнажитесь. Расположитесь со своим партнёром так, чтобы у вас была возможность рассматривать его тело, а у него была возможность видеть ваш взгляд. Находите в теле вашего партнёра что-то красивое и останавливайте свой взгляд на этом месте хотя бы на минуту. В эту минуту ваши глаза будут выражать очень приятное и очень нужное телу вашего партнёра восхищение. У некоторых женщин бывает такая проблема: нет навыка выражать восхищение и вдохновение взглядом. Тогда нужно заранее потренироваться. Чаще вместе с кем-то смотрите на что-то прекрасное (цветы, красивые закаты, произведения искусства) – и старайтесь передавать во взгляде свои эмоции. У некоторых женщин это упражнение хорошо получится во время шоппинга с передачей эмоций от новой сумочки)). Немного тренировки – и всё получится. Не зря же глаза зеркало души. Во время практики со своим мужчиной особое внимание уделите половому члену – ваш мужчина просто разомлеет от счастья, увидев в вашем взгляде, обращённом на его мужское достоинство, восхищение, радость, вдохновение и возбуждение.
5. Данная техника – продолжение предыдущей. Научившись замечать в теле своего мужчины прекрасное и выражать свои чувства взглядом – научитесь высказывать это же словом. Да, будет не просто. Важно не скатиться в вульгарную (простонародную грубую) или детскую лексику («письки-попки»). Чтобы поймать нужное настроение, почитайте «Песнь песней Соломона». Хотя текст религиозный, он написан как раз тем эротическим языком, который вам предстоит освоить. Я советую потренироваться заранее со своим партнёром. Напишите несколько фраз и обсудите – нравится ему или нет, попросите подсказать, как это могло бы звучать, чтобы ему понравилось.
6. Для реализации этой техники важно иметь некоторое религиозное сознание. Если вы допускаете, что у вселенной есть божественное начало, представьте себе его мужскую ипостась. Пусть этот образ воплотит в себе все черты идеальной для вас мужественности. Практика требует следующей тренировки: в обычной жизни, общаясь со своим мужчиной, представляйте себе, что за ним стоит этот образ, вы словно видите его сквозь вашего мужчину. Это можно сравнить с тем, как мы через окно (через стекло) смотрим на природный пейзаж. Пейзаж – это тот самый образ, мужская ипостась божественного начала вселенной, а стекло – ваш мужчина. Во время секса представляйте, как этот образ слился с вашим мужчиной, стал им.

Все вышеописанные практики – зеркальны, т.е. партнёры равнозначно одаривают ими друг друга. Таким образом, и ваш мужчина будет видеть вначале через вас, а потом и в вас божественное женское начало. И в сексуальном акте соединятся уже не вася и маша, а Шива и Шакти. Надо ли говорить, что качество секса и получаемого наслаждения выйдет на совершенно новый уровень. Тот секс, который был у вас до этого, на фоне открывшихся вам возможностей, высот и глубин наслаждения, покажется пресным и безвкусным.

А как же внедрить эти чудо-практики в свою сексуальную жизнь? «Вот жили-мы жили, довольствовались трёхминутными фрикциями дважды в неделю – и тут давай практиковать Шиву и Шакти?» Конечно, так не получится. Из щуплого заморыша Арнольд Шварценеггер не сразу выйдет. Но при должном упорстве со временем выйдет. По принципу постоянных тренировок и возрастающих нагрузок. Начните с того, что вы сейчас можете себе позволить. Ко мне на приём часто приходят женщины, которые настолько зажаты, что из всего вышеописанного могут позволить себе только одну-две минуты прикосновения к лицу партнёра. Отличное начало! Они начинают с этих двух минут – привыкают к ним, круг дозволенного начинает расширяться, и они уже могут себе позволить хотя бы несколько раз посмотреть на тело своего партнёра вместо вечно закрытых глаз. Отличное продолжение! Привыкнув хотя бы иногда открывать глаза, они смогу себе позволить отыскать какой-нибудь симпатичный «кусочек тела» своего партнёра. Отличная динамика! Если не останавливаться, а продолжать, без рывков и нажима, медленно и мягко, делая ровно столько, сколько сейчас получается, то за полгода любая самая зажатая и закомплексованная Золушка превратится в прекраснейшую Принцессу.

Важно то, что данные практики смещают акцент с результата на процесс. Процесс настолько кайфовый, что партнёры вовлекаются в него и забывают об оргазме. Т.е. иногда оргазм есть, а иногда до него и не доходит – но это уже никого не заботит, т.к. тело и душа получили свою порцию наслаждения. И это решает очень много проблем. Да, многие мои клиентки рассказывают, что собственная зацикленность на оргазме или зацикленность их мужчины как на своём оргазме, так и на оргазме женщины, превращают секс в какую-то бездушную гонку, какое-то механическое действие по выжиманию рефлекторной разрядки у себя и / или друг у друга. Женщины говорят: «Он просто мастурбирует моим телом». Это обидно, это разочаровывает, это лишает секс души, это убивает близость. Тантрические техники – отличное лекарство для этой проблемы. Пары, которые были на грани развода, очень успешно восстанавливают любовные отношения и возвращают былую влюблённость.

Последний вопрос, который остался по этой теме. А как уговорить своего мужчину на эти практики? Не сказать же ему ни с того ни с сего: «Давай пару часов попрактикуем тантру!» От такого предложения шарахнуться можно. Конечно, так делать не нужно. Просто вечером, перед сном, попросите у него несколько минут. Например: «Я так давно не касалась твоего лица. Можно, я вспомню, каково это? Мне так хочется к тебе прикоснуться». Редкий мужчина скажет: «Нет, не надо». Попрактиковали несколько минут первое упражнение – и на этом этапе достаточно. Через какое-то время, так же, по несколько минут, попрактикуете поцелуи тела, или взгляд, или скажете что-то приятное. И дело пойдёт. Постепенно мужчина сам втянется и сам будет просить об этих изюминках, всё больше и больше вовлекаясь в тантрические практики. Главное – начать. А потом вы оба не сможете остановиться – да и не захотите))

Продолжение следует…

© Настя Сексолог, специалист по женской сексуальности и женскому оргазму, секс-коуч, преподаватель современной сексуальной тантры для сайта Хэппи Вагина Гуру

Обо мне     О моём методе     О моём проекте

«Тантрическая» Любовь: 11 Простых Советов Для Начинающих

• Дата23.04.2017
• Категория

Если вы чувствуете, что чего-то не хватает в интимной жизни, если вы жаждите более глубокого взаимодействия – знакомьтесь с основами тантрической любви. Эта практика осознанности поможет вывести интимную близость на новый уровень.

Вы готовы вывести интимную близость на новый уровень? Давайте знакомиться ближе с основами «тантры». Она придаст особого вкуса и смысла интимной жизни.

Под словом «тантра» понимают множество различных вещей. Мы не будем говорить о настоящей тантре как буддийской практике. Мы поговорим о тех простых вещах, которые западные люди могут использовать в своих спальнях. В этом нам помогают Хелена Нистрой – практик и педагог тантры, выпускница Австралийской Школы Тантры и член Международного института комплиментарной терапии, и сексолог Джилиэт Аллен.

 Мы уже поднимали тему тантры в статье «Тантра — антоним порно: как быть по-настоящему близкими»

Тантра — антоним порно: как быть по-настоящему близкими?

Как можно в двух словах выразить значение «тантрической» любви?

«Мы присутствуем здесь и сейчас, но при этом полностью теряем контроль.»

«Мы воспринимает тело как храм.»

«Действия с осознаванием того, что приносит радость.»

«Тантрическая» любовь – это набор методов, которые используют практикующие всего мира, чтобы углубить интимную связь, усилить страсть и открыто взаимодействовать на более глубоком уровне. В этом невротичном мире с перманентным состояние стресса, бесконечными списками и вечной нехваткой времени, эта практика становится отличным противоядием от рутины и застоя в отношениях.

Итак, вот 11 советов для начинающих от Хелены Нистрой и Джулиет Аллен

 Выделите время для еженедельных сессий

Если вы решили понять что такое «тантра» в плане секса, то запланируйте одну сессию со своим партнером каждую неделю. Выберите такой день и время, которое идеально подходит обоим. По времени лучше всего запланировать 2 часа. Это время нужно для того, чтобы по-настоящему погрузиться в тему и устроить праздник интимности.

Не переносите и не отменяйте сессию любви на другой день из-за усталости. Поверьте, это занятие взбодрит вас и «аппетит придет во время еды». После вы будете чувствовать себя обновленными и отдохнувшими. Это возможно благодаря потокам энергии, которые будут проходить сквозь вас.

Убедительная просьба: придерживайтесь вашего «расписания любви» и переносите мероприятие только по серьезным причинам!

Быть открытым новому

Второе правило гласит – получайте удовольствие, расслабьтесь и не воспринимайте все слишком серьезно. Будьте открыты на уровне головы и сердца, даже если происходящее кажется вам необычным или даже глупым. Многие пары, когда в первый раз услышали про упражнение «глаза в глаза», сначала восприняли его как глупость… пока не попробовали!

Жесткость и верность своим старым принципам не помогает в развитии чувственности. Но если какие-то упражнения слишком трудно даются, отложите их на потом. Главное условие – это открытый, любознательный ум.

Создайте настроение и пространство

Приготовьте все для сессии любви. Приберите и украсьте кровать так, чтобы она выглядела эстетически приятно и удобно для вас обоих. Можете зажечь благовония или аромолампу. Уберите весь хлам и все лишние предметы, которые к теме не относятся. И самое главное – выключите и уберите подальше компьютеры, телевизоры и все гаджеты. Постелите красивое белье! В общем, создайте такой антураж, который вызывает у вас нужное настроение. Добавьте фрукты и напитки по вкусу. В общем, превратите спальню в храм любви.

Приглушенный свет, свечи…Я вот люблю новогоднюю гирлянду. Она висит у нас круглый год на карнизе. Когда я включаю ее мягкий свет, то у меня сразу возникает интимное настроение.

Эксперт в деле расслабления и создания настроя — музыка. Заранее сделайте плейлист из расслабляющих треков (желательно без текста).

Примите очищающую и расслабляющую ванну

Или ароматный душ с горячей водой, если у вас нет ванной. Водные процедуры признаны одними из самых действенных средств в деле расслабления. С ванной конечно больше возможностей – можно напустить ароматной пены, зажечь свечи и так далее по списку фантазий… Но и принятие душа вдвоем с совместным намыливанием делает свое дело.

Скиньте весь груз дня

Если ни ванная, ни свечи, ни вино и даже гирлянда не сработали, сбросьте с себя все напряжение дня или даже недели как старый грязный халат. Как это сделать? Чудодейственная тряска!

Станьте друг напротив друга на ширине плеч и немного согните колени. Закройте глаза и постарайтесь расслабить все свое тело от кончиков пальцев на ногах до макушки. И теперь самое интересное – трясите всем телом. Не менее 5 минут трясите расслабленными руками, головой, ногами, кистями, бедрами, плечами. Потом вы не почувствуете приятную расслабленность и бодрость во всем теле. Эта простая практика усиливает ощущения и помогает нам испытывать больше удовольствия.

Подстройка и дыхание

Теперь нужно настроиться друга на друга и убрать из своего ума все, что отвлекает.  Для этого сядьте друг напротив друга и закройте глаза. Дышите животом, пребывайте в тишине, пусть все заботы растворяться сами собой. Эта часть упражнения очень важна для того, чтобы вы могли сосредоточиться друг на друге и пребывать в настоящем моменте. Дыхание животом – это простая, но очень классная практика. Ее стоит использовать в повседневной жизни, а не только в спальне.

Когда вы выдыхаете издавайте звук. Это не обязательно должен быть сексуальный стон, главное чтобы это был глубокий выдох со звуковой вибрацией. Вообще голосовые вибрации усиливают сексуальную энергию, поэтому во время секса не сдерживайте себя в звуках. Дыхание, звук и движения – это ключевые моменты «тантрического» секса. Используя их, вы создаете импровизированный танец двоих.

Глубоко глаза в глаза

Нет ничего мощнее, чем глубокое присутствие во взгляде в глаза любимому человеку. Это упражнение – идеально для углубления контакта и связи. Смотрите друг другу в глаза на протяжении 5-15 минут. Первое время может быть чувство неловкости, искусственности. Но попробуйте отбросить сомнения и страхи и просто сделайте это, открывшись новому опыту.

Для усиления опыта подстройтесь друг к другу по дыханию. Делайте одновременный вдох и выдох.

Поза яб-юм

А теперь займите позу яб-юм. Эта традиционная тантрическая поза идеальна для усиления глубины связи и гедонистических переживаний. Мужчина садится, скрестив ноги (можно выпрямить ноги, если сложно скрестить), а женщина садится на него сверху и скрещивает ноги у него за спиной. Сначала можно это сделать в одежде, а потом уже попробовать и без.

Сядьте так, обнимите друг друга и дышите какое-то время вместе в один ритм. Таким образом, вы настраиваетесь на партнера и открываетесь другу сильнее. Такие обнимашки действительно помогают почувствовать любовь и подарить ее, устроив настоящий праздник ощущений.

Тантрический поцелуй

Вы продолжаете сидеть в позе яб-юм, подстроились по дыханию и теперь нежно касаетесь губами губ партнера. Дайте себе волю и осуществите свой самый чувственный поцелуй. Будьте в этот момент здесь и сейчас, пусть ощущения проявятся в полной мере и придадут моменту глубокой интимности.

Время тантрического массажа

Это не обычный массаж. Это особая техника для того чтобы разбудить чувственность, вызвать эмоции и ощущения, укрепить настрой. Прикосновения – это мощный метод возбуждения и усиления сексуальной энергии.

Как делать? Один из вас ложится, а второй делает ему настолько нежный и эротичный массаж, насколько ему позволяют знания и возможности. Вы можете использовать перышки, лед, разнообразные текстуры и другие средства, чтобы разбудить чувствительность. Начинайте с нежных и легких прикосновений и постепенно переходите к более интенсивным. Массаж лучше всего делать с головы и до ступней. Особое внимание уделяйте эрогенным зонам. Не обойдите вниманием и гениталии. Затем попросите партнера перевернуться на спину и проделайте то же самое с «лицевой» стороны.  Все время следите за обратной связью от возлюбленного. Ему или ей это должно приносить удовольствие и расслабление. Пусть дышит плавно и пребывает в настоящем моменте.

Важное замечание: этот массаж НЕ для оргазма. Не форсируйте. Пусть оба наслаждаются процессом.

Как закончить сессию

В этот момент вы можете решить, что делать дальше. Это может быть массаж лингама или йони. Возможно, вы захотите заняться любовью. Если не захотите, то можно просто полежать в обнимку и обсудить переживания. Такой интимный разговор на самом деле тоже по-своему секс.

Если все таки секс состоится, то начинайте с плавных движений. В это время опознавание своего тела может перемещаться вверх и вниз от гениталий к сердцу вдоль позвоночника. Проследите за своими ощущениями.  И продолжайте в том же духе импровизированный танец.

Не спешите. «Тантра» это не погоня за оргазмом. Это праздник радости. И чем дальше, тем шире диапазон переживаний.

После секса опять таки не спешите. Мы так часто торопимся в душ и поскорее снять презерватив, что забываем полежать в обнимку и насладиться голубиной переживаний. Не стоит упускать этот важный элемент обмена. Для женщины этот момент имеет огромное значение. Дорогие мужчины, не бегите! Обнимите свою женщину, пусть она почувствует всю вашу любовь. Остановитесь на некоторое время и насладитесь тишиной.

И самое главное: после секса тантрическая любовь не заканчивается. Чувство близости остается еще долгое время с вами.

Пусть эта практика принесет вам много пользы и приятностей.

Делитесь секретами с подругами!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Отправить ответ

  Подписаться  

Уведомление о

новые последующие комментарииновые ответы на мои комментарии