Тибетское долголетие – Тибетский рецепт долголетия — Кого не излечивают лекарства, излечивает природа. Боги помогают стремящимся к познанию Мудрости. — LiveJournal

Содержание

Секреты тибетского долголетия: как прожить дольше

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня раскрою вам секреты тибетского долголетия. Ими с человечеством поделились буддийские монахи, живущие в постоянных молитвах и смирении. Об их вечной молодости ходят легенды, но рецепты доступные и простые для любого человека. Не надо становиться отшельником и бросать родных и друзей, достаточно употреблять натуральную пищу, немного медитации, гимнастики и вы приблизитесь на несколько ступеней к этим прекрасным людям.

Настой из трав

Растения — это жизнь тибетских монахов, они их выращивают и питаются ими. Предлагаю вашему вниманию простой рецепт. Этой настойкой пользуюсь сама, в итоге здоровье значительно улучшилось.

Нам понадобится:

  • 1 ч. л. ромашки;
  • 1 ч. л. бессмертника;
  • 1 ч. л. зверобоя;
  • 1 ч. л. березовых почек;
  • 1 ч. л. меда;
  • 1 долька лимона;
  • 0,5 л воды.

Как готовлю:

  1. Смешиваю травы в стеклянной или фарфоровой посуде, заливаю кипятком.
  2. Накрываю сосуд крышкой, оставляю на 1 час.
  3. Затем настой процеживаю, добавляю к нему мед и выдавливаю сок цитруса в напиток.
  4. Выпиваю настойку натощак в теплом виде. После этого не ем 2 часа.

Настой из трав

Примечание. Этот напиток повышает иммунитет. Если принимать его регулярно, стабилизируется сон.

Совет. При аллергии на пчелиные продукты, не кладите в чай мед. Целебные свойства напитка от этого не уменьшатся.

5 тибетцев

Предлагаю вам не тяжелые, выполнимые для любого человека упражнения. Все движения выполняем по 10 раз, постепенно, с каждым днем по 1 разу, увеличиваем до 30. Мысли свободны, душа и тело расслаблены и спокойны.

Нам понадобится:

  • коврик для гимнастики или сложенный вдвое плед.

Как делаю:

  1. Становлюсь прямо, ноги вместе, руки раздвигаю в стороны. Глаза не закрываю, наблюдаю за правильностью собственных движений. Локти прямые, двигаю руками по часовой стрелке.
  2. Ложусь спиной на коврик, руки вдоль тела ладонями вниз, подбородок прижимаю к груди. Поднимаю прямые ноги, голову и таз от пола не отрываю. Делаю так несколько раз, потом полностью расслабляюсь, и повторяю снова.
  3. Становлюсь на колени, подбородок прижимаю к груди. Затем руками упираюсь в верхнюю, заднюю часть ног, голову опрокидываю назад. Возвращаюсь в исходное положение, затем повторяю снова.
  4. Сидя на полу, спина ровная, руки развожу в стороны, опираясь на ладони. Медленно поднимаю таз вверх, постепенно опираюсь на ступни ног, колени сгибаю. Торс до колен выравниваю, голову максимально опрокидываю назад, одновременно делаю выдох, дыхание задерживаю. Возвращаясь в исходное положение, глубоко вдыхаю.
  5. Ложусь на живот, руки в локтях согнуты, ладони прижаты к полу. Опираясь пальцами ног на пол, медленно выпрямляю руки, поднимаю плечи вверх, голову опрокидываю назад. Постепенно поднимаю таз, подбородок прижимаю к груди. Если смотреть со стороны, из моего тела получается треугольник, углом вверх. Медленно возвращаюсь в исходное положение.
  6. Обязательно слежу за дыханием, оно ровное и глубокое.

На заметку! Как сделать медовый массаж

Тибетский эликсир молодости

Эту настойку придумали древние монахи. Основным ее компонентом является чеснок.

Тибетская настойка из чеснока

Тибетская настойка из чеснока

Нам понадобится:

  • 1 ст. спирта пищевого или медицинского;
  • 350 г чеснока очищенного (свежего урожая).

Как готовлю:

  1. Беру деревянные ступку и пестик, с их помощью разминаю чеснок.
  2. Перекладываю массу в стеклянную банку, заливаю спиртом и накрываю плотной крышкой.
  3. Взбалтываю смесь и настаиваю 10 дней, в темном, прохладном месте.
  4. Затем перецеживаю через льняную ткань, оставляю еще на 3 дня.

Принимать нужно по системе, три раза в день, за 20 минут до еды:

  1. Перед завтраком 1 капля настойки на 50 г холодного молока.
  2. До обеда 2 капли, молоко в том же количестве.
  3. Вечером 3 капли.

Всякий раз, когда принимаю эликсир, добавляю по одной капле, пока не дойду до 15 капель. На следующий день, начинаю с пятнадцати, каждый раз по капле уменьшаю, количество довожу до одной.

Этот эликсир очищает кровь и способствует продлению молодости. Процедуру повторяем через 6 лет, не ранее.

Примечание. При обработке чеснока не применяем инструменты из металла.

Тибетская гормональная гимнастика

При регулярном выполнении этих простых упражнений, пропадает шум в ушах, исчезает двойной подбородок и живот, улучшается слух, зрение. И это еще не весь список полезного воздействия.

Тибетская гормональная гимнастика

Тибетская гормональная гимнастика

Как делаю:

  1. Проснувшись, лежа в кровати, прикладываю ладонь к ладони и растираю. Делаю это 15 секунд, они становятся горячими.
  2. Нагретыми руками, аккуратно придавливаю глазные яблоки, каждую секунду один раз. Делаю это упражнение 30 раз, затем не отрываю ладони еще тридцать секунд.
  3. Пальцы рук кладу на затылок, закрывая руками уши, делаю тридцать нажатий на слуховые части тела.
  4. Сжимаю кулаки, прикладываю их к нижней части скулы и тяну к ушам, создаю массаж для подбородка.
  5. Упражнение делаю 30 раз, потом столько же в обратную сторону.
  6. Правую ладонь кладу на лоб, левую сверху, делаю движения от одного виска к другому, тридцать раз.
  7. Подкладываю под шею валик, руки сжимаю в кольцо над головой, правая снизу, левая сверху. Выше головы на несколько сантиметров вожу руками ото лба и к затылку 30 раз, потом обратно. Затем останавливаюсь над теменем и столько же раз провожу от левого уха к правому.
  8. Правая ладонь на шее, левая сверху на несколько сантиметров от тела. Верхней рукой делаю движения от шеи до пупка и назад тридцать раз. По окончании упражнения, левую кисть 5 секунд держу поверху правой.
  9. Держу руки в том же положении, опускаю их на живот. Круговыми движениями делаем массаж по часовой стрелке 30 раз.
  10. Лежа на спине, поднимаю руки параллельно над полом. Ноги в коленях согнуты. Выполняю круговые движения кистями и стопами ног, тридцать раз. Затем ими потряхиваю.
  11. Сидя на полу, массирую стопы ног, особенно там, где ощущаю боль, до ее исчезновения. Усердно растираю нижние конечности снизу до самого верха.

Когда я избавилась от проявлений хронической болезни, продолжаю делать гимнастику. Это стимулирует хорошее настроение и помогает сохранить прекрасное здоровье.

Читайте также
Упражнения, не вставая с постели: тибетская гимнастика
Доброго времени суток наши дорогие постоянные читатели, и те, кто заглянул к нам, привлеченный очень интересной темой…

Предлагаю тем, у кого нет аллергии на мед, рецепт для лица и разглаживания морщин от тибетских монахов:

  1. Смешиваю в одинаковых пропорциях мед, оливковое масло и сок лимона.
  2. Принимаю после завтрака, по одной чайной ложке.

До свидания, дорогие читатели! Надеюсь, вас заинтересовали секреты тибетского долголетия. Пользуйтесь рецептами и гимнастикой, продляйте молодость и жизнь, как это делают загадочные монахи. Мне будет интересно прочесть ваши отзывы на эту тему в социальных сетях.

Читайте также
Семь самых простых упражнений от боли в спине, которые под силу даже лентяю
Мы специально подобрали самые простые, но эффективные упражнения от боли в спине, которые вы легко сможете…

Секреты долголетия тибетских монахов

Первые шаги в этом направлении уже сделаны – это мини-мозги (органоиды), которые уже сегодня выращивают из стволовых клеток. Поэтому когда речь заходит о мозге, необязательно подразумевается большой орган со большим количеством извилин. Органиоды выглядят намного скромнее, это «кусочки» в лабораторных чашках Петри, которые по размеру сравнимы с горошиной.

Зачем они нужны? Это очень удобный способ изучать человеческий мозг, ведь даже несмотря на развитие медицины исследовать его в естественных условиях не так и просто. Поэтому ученым и остается искать альтернативные пути или проводить опыты на лабораторных животных. Главное отличие органоидов в том, что они дают возможность напрямую работать с тканями мозга. То есть можно «вживую» заметить, как на них действуют различные бактерии и вирусы, тестировать новые препараты  и т.д.

Строительство мозга

Но создать даже такой маленький «мозг» не так и просто. Для этого сперва нужно найти строительный материал – это клетки, схожие с нейронами и глиальными клетками головного мозга. Эта методика невозможна без участия стволовых клеток. Их особенность в том, что они могут подстраиваться под состав абсолютно разных тканей нашего тела.

Где взять эти клетки? Они есть в эмбрионах, поэтому источником часто выступают невостребованные эмбрионы, выращенные для процедуры ЭКО (но это делается только с разрешения доноров). Но все же использование зародышей несет за собой немало этических проблем, поэтому исследователи давно искали способ получать эти клетки искусственным путем. В 2006 году японские ученые нашли выход – они научились получать плюрипотентные стволовые клетки из обычных соматических клеток взрослых людей. Для этого в клетки вводят особый состав, который прозвали «волшебный коктейль Яманаки».

Но заполучить материал – только половина дела, дальше начинается непосредственно сам процесс строительства. Первым достичь этого смогли британские и австрийские биологи. Они получили кусочки ткани со структурой, характерной для отдельных частей нашего мозга и смогли обеспечить им 3 месяца «жизни».

Но ученые во всем мире не оставляют работу над новыми деталями, которые позволят улучшить уже существующий механизм выращивания органоидов. Сама технология еще очень молода, поэтому у специалистов еще немало проблем, которые им предстоит решить. Главная сложность на сегодня в том, что органоиды живут очень мало, поэтому важно продлить этот период на больший срок.

Эксперименты

В какой сфере ученые применяют мини-мозги? Прежде всего, это очень удачный способ моделирования самых разных заболеваний, например, микроцефалии.

Еще одна перспективная сфера – изучение нейродегенеративных патологий, например, болезни Альцгеймера. Бывает так, что технологии отработанные на лабораторных грызунах, оказываются совершенно бесполезны для человека. А вот эксперименты с органоидами позволят избежать таких промахов.

Еще на мини-моделях проверяют медпрепараты, причем не только новые. Впоследствии так можно будет протестировать индивидуальный эффект лекарства для каждого человека, сперва вырастив органоид из его же клеток. Уже предложено тестировать таким образом средства для химиотерапии.

А еще мини-мозги уже побывали на земной орбите. Такой эксперимент в NASA провели летом этого года. На МКС разместили около 1000 органоидов и следили за изменениями в них в условиях гравитации. И это важно не только для людей, которые планируют полететь в космос. Изменения, происходящие в условиях невесомости, похожи на признаки старения нашего тела, к примеру, стенки сосудов в космосе становятся жестким и толстыми. На МКС органоиды стареют быстрее, чем на земле, то есть важные процессы можно увидеть будто в «ускоренной съемке».

Также мини-мозг помогает в изучении еще и прошлого людей. Некоторые ученые работают над тем, чтобы получить органоид из клеток ДНК с мутацией, которая свойственна геному неандертальца. В таком мозге нейроны передвигаются заметно быстрее, также между клетками образуются другие типы связей. Но пока еще делать из этого выводы об особенностях мышления неандертальцев определенно рано.

Мышление искусственного мозга

Исследования с использованием органоидов позволяют ученым получить много интересной информации, но они оставляют после себя и немало вопросов. И все чаще среди них встречаются этические моменты. Впервые они появились, когда науке удалось продлить срок «жизни» мозга до 10 месяцев. По характеру своей активности этот органоид был схож с мозгом недоношенного младенца.

Тогда научное сообщество всколыхнулось, многие заговорили о том, что подобные эксперименты слишком близки к грани этики. Ведь никто не задумывается, страдает ли при этом сам мини-мозг? И может ли он со временем обрести собственный разум? На этой волне скептики даже призвали спонсоров отказаться от финансирования подобных экспериментов.

Но главный недостаток органоидов в том, что они слишком малы в сравнении с мозгом человека, к тому же в них намного меньше нужных структур. Поэтому, очевидно, пока опасения относительно их страданий и собственного мышления бессмысленны.

Да и сами ученые признают, что все описанные аргументы не остановят их от исследований, скорее, разумным будет выработать определенный свод правил и тщательно его соблюдать.

А нам остается лишь наблюдать за тем, к каким же итогам приведут эти занимательные и необычные эксперименты.

Секреты тибетского долголетия — Health OK – Портал о здоровом образе жизни