Токсины в организме что это: в еде, воздухе и косметике. Стоит ли паниковать? Правда, что «детокс» бесполезен?

Содержание

Токсины в организме человека — GrowFood

Наше тело – дом, в котором живет душа. И если продолжить аналогию с домом, то и правда очень много совпадений. Тело также нуждается в энергии, заботе о внешней привлекательности и, разумеется, в уборке. Причем, если с общей гигиеной все понятно, то об уборке «внутри здания» знают не все и не всё.

Что такое токсины и откуда они берутся?

По сути своей токсины – это яды, то есть вещества, оказывающие отравляющее, токсичное действие на организм. Степень этого воздействия может отличаться от вида и количества отравляющего вещества. Но откуда они берутся? Некоторые токсины производит сам организм в процессе жизнедеятельности. Например, при переваривании пищи, когда часть непереработанных продуктов начинают разлагаться или бродить и организм не успевает их вывести. Причиной этому может быть как чрезмерная любовь поесть, так и некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта, связанные с неспособностью переваривать отдельные вещества. Также очень много токсинов выделяется во время болезни при расщеплении иммунной системой болезнетворных организмов. Но есть яды, которые поступают в тело извне и список их источников впечатляет:

  • Воздух – человек даже не всегда замечает, что воздух недостаточно чист. А ведь выхлопные газы и промышленные выбросы – это мощнейший источник ядовитых веществ для людей;
  • Вода – тяжкий стон любого крупного города. Помимо солей жесткости из грунтовых вод в краны просачиваются удобрения от сельского хозяйства, опасные соединения от химической тяжелой промышленности и прочие малоприятные примеси;
  • Еда – печально наблюдать, как здоровые сильные люди инвестируют в свою больничную карту, поедая в огромных количествах фаст-фуд, снеки, полуфабрикаты и сомнительного качества напитки;
  • Мебель и стройматериалы – страшилки про формальдегиды в мебели, к сожалению, часто подтверждаются суровой реальностью. И список токсичных веществ, обнаруживаемых в жилых помещениях, довольно впечатляющий;
  • Курение – табачный дым кладезь наркотических, токсичных веществ и смол;
  • Бытовая химия и косметика – чем эффективнее средство, тем агрессивнее его состав, поэтому данные продукты тоже вошли в список поставщиков токсинов.

Но чем же так они опасны и стоит ли их настолько избегать?

Как токсины проявляют себя в организме?

Для начала, простая аналогия: если полить растение большим количеством гербицида – оно погибнет, если этого яда было немножко, то цветок будет потихоньку чахнуть. Так же и тело человека реагирует на засоренность токсинами в зависимости от интенсивности. Но общие проявления будут такими:

  • Ухудшение цвета и текстуры кожи – она станет сероватой или землистой, могут начаться очаги воспалений, появится отечность;
  • Хроническая усталость – из-за снижения общего тонуса организма и замедления обмена веществ;
  • Нарушение работы ЖКТ – как правило, проявляется запорами, тошнотой;
  • Нарушение работы нервной системы – холодные конечности, судороги;
  • Неприятный резкий запах пота и прочих естественных выделений.

Кроме того, немецким врачом Рекавегом было выделено 6 степеней засоренности организма токсинами:

  • Этап выделения – состояние баланса, когда все ядовитые вещества свободно выводятся естественным путем;
  • Реакции на накопление шлаков – симптоматические проявления, отражающиеся на самочувствии, работе выделительных систем и местные реакции в зоне скопления токсинов;
  • Этап перераспределения шлаков – когда отравляющие вещества перемещаются по организму и вызывают образование папиллом, липом, фибром, увеличение лимфоузлов, похудение или ожирение;
  • Этап насыщения шлаками – сопровождается неврологическими симптомами без остальных клинических проявлений;
  • Стадия разрушения – проявление необратимых изменений, в том числе изменение состава крови;
  • Этап злокачественных проявлений – формирование злокачественных новообразований в организме.

Картина получается не самая радужная. Но этого не так уж сложно избежать. Как именно – попробуем разобраться.

Как избежать чрезмерного засорения организма токсинами?

Казалось бы, на этот вопрос ответ прост – просто убрать их из окружения. Но вот как именно поменять свое окружение, чтоб снизить риск интоксикации, укажут следующие рекомендации:

  • Воздух в городе поменять невозможно, поэтому, чтоб снизить его воздействие в крупных городах, следует избегать пробежек и даже прогулок вблизи оживленных автострад, использовать качественные системы вентиляции, проветривать помещения, где много копировальной техники. Также нужно стараться больше времени проводить в зеленых зонах или за чертой города;
  • Не скупиться на системы фильтрации воды или покупку очищенной бутилированной воды. Не стоит также торопиться пить родниковую или колодезную воду, поскольку она может вымывать с собой из грунта вредные вещества, например, нитраты;
  • Избегать или ограничивать жаренную, особенно в большом количестве масла, пищу – при нагревании и перегревании жиры образуют сильные канцерогенные вещества, которые являются очень токсичными и мутагенными;
  • По возможности максимально отказаться от различного рода снеков – сухариков, орешков, чипсов и прочих «деликатесов», в состав которых для придания вкуса и запаха входят весьма небезобидные компоненты;
  • Отказаться от курения, пассивного в том числе – в табачном дыме содержится внушительный список токсичных веществ, вплоть до цианида;
  • Внимательно относится к покупке мебели и использованию стройматериалов – сырье для них может добываться в экологически неблагоприятных районах или не соответствовать требованиям к химическому составу;
  • Ограничить применение в доме агрессивных моющих и чистящих средств, использовать вместо них более органичные готовые продукты или изготавливать их самостоятельно из безопасных компонентов;
  • Стараться есть побольше сырых овощей, качественной пищи, пить побольше воды – это не только снизит поступление токсинов в организм, но и позволит предотвратить их накопление.

Теперь, зная врага «в лицо», гораздо проще сохранять свое тело в здоровом и бодром состоянии и радоваться жизни.

Диетолог назвала продукты, которые защищают почки

Овощи и цитрусовые помогают очистить организм от токсинов
Фото: pixabay.com

Если проблема не запущена или ее вовсе пока нет, то правильный выбор продуктов поможет сохранить здоровье важного органа.

Самый важный орган

Почки – это парный орган, который помогает удалять продукты жизнедеятельности из крови и поддерживать баланс уровней солей и воды в организме. Если почки работают «как-то не так» ото здоровым человека уже назвать нельзя. Равно как и обещать ему долгую и счастливую жизнь.

Диетолог Нина Хусейнова рассказала, как можно легко и не посещая врача обеспечить нормальную работу одного из важнейших органов.

Следи за тем, что в тарелке

По словам врача, в первую очередь важно наладить здоровое и полноценное питание, убрать из рациона все соленое, острое и мучное.

Не помешает и уменьшить порции: в идеале они должны быть не больше вашего сжатого кулака.

Важно также соблюдать водный баланс и примерно два литра жидкости в сутки. Впрочем, даже в жару, сильно превышать эту норму не стоит. Этим можно усугубить имеющиеся проблемы.

Пять основ полезного для почек питания

Если вы хотите, чтобы ваши почки исправно работали, обязательно нужно включить в свой рацион следующие продукты

  • Ягоды. Еда номер один для здоровья почек, потому как в ягодах очень много антиоксидантов. По мнению диетолога, самые полезные ягоды — клюква, черная вишня и черника. Если в ваших краях нет клюквы или другой полезной ягоды или она слишком дорогая, можно заменить их соками.

  • Свекла. Она значительно ускоряет кровообращение благодаря высокому содержанию оксида азота. А это, в свою очередь, способствует скорейшему очищению крови. Примечательно, что одинаково полезными будут разные блюда из свеклы: борщи, свекольники, салаты и даже пюре и смузи.

  • Спирулина. Эти водоросли обладают способностью выводить тяжелые металлы из организма, поэтому помогают они не только почкам, но и печени. Можно покупать ее в виде порошка и добавлять в готовые блюда. Неоценимую пользу почкам спирулина принесет и в составе безалкогольных коктейлей.

  • Лимоны. Это один из самых полезных фруктов. Если вы не способны есть свежий лимон, можно добавить его в отдельные блюда, разбавлять лимонным соком питьевую воду и даже смешивать кусочки порезанного фрукта с медом. Почки в любом случае скажут «спасибо». Ведь содержащиеся в лимонах антиоксиданты способствуют детоксикации почек, предупреждают образование в них камней и стимулируют пищеварение.

  • Шпинат. Он – отличный источник антиоксидантов, витаминов группы В, способствует очищению организма. Для получения оздоровительного эффекта, достаточно в день съедать по 50-70 граммов шпината в день.

Скрытые признаки токсинов в организме

Токсины окружают нас и без труда проникают в тело, после этого организму приходится бороться с негативным воздействием, пытаясь сохранить нормальную работу всех органов.

Если токсинов и металлов много, то организм не может справиться с их выведением и начинает активно сигнализировать вам с просьбой о помощи. Ваша задача, в данном случае, не пропустить признаки отравления и быстро принять меры по его ликвидации.

Большая часть вредных веществ проникает в наше тело не из воздуха, а из пищи. Ежедневно, съедая продукты напичканные консервантами, фрукты и овощи выращенные с использованием пестицидов, вы даете организму дополнительную порцию токсинов.

Воздух и вода хранят в себе немало вредных веществ и отходов способных проникнуть в организм. Кожа тоже способна впитывать токсины, поэтому большая часть косметики нередко снабжает организм дополнительными отравляющими веществами.

Запоры

Первый признак скопления токсинов — это запор. За борьбу с вредными веществами отвечает толстая кишка, она должна не только переработать токсины, но и вывести их из организма путем регулярного опорожнения. Если с этим процессом возникают неполадки, то кишка перестает работать как надо, а вдоль ее стенок налипают шлаки.

Утомляемость

Токсины замедляют работу пищеварительного тракта, а чтобы снабдить все клетки энергией, организм должен быстро получить питательные вещества из пищи. Когда этот процесс замедляется вы часто утомляетесь, у вас пропадает желание что-то делать и вы не высыпаетесь.

Боль в мышцах

Борясь с чрезмерным количеством токсинов и отравляющих веществ, ваш организм постоянно испытывает стресс. При этом все мышцы непроизвольно напрягаются и сдавливают капилляры, мешая крови циркулировать по организму, начинается кислородное голодание.

Повышенное потоотделение

Не справившись с выведением токсинов, кишечник передает эстафету печени, она начинает работать в усиленном режиме, а вы получаете симптомы чрезмерной потливости и жар.

Неприятный запах изо рта

Чрезмерное количество углеводов полученных из пищи вызывают увеличение вредного сахара. А это отличная среда для роста вредных микроорганизмов. Бактерии вырабатывают токсины, которые накапливаются в кишечнике и ротовой полости и вызывают неприятный запах.

Шлаки и токсины. Откуда берутся и что с ними делать?

Всем привет, друзья! Хочу поделиться с вами очень интересной информацией! Все мы слышали о шлаках и токсинах, но достаточно ли информации вы знаете на самом деле?

Шлаки и токсины

Шлаки и токсины – это загрязнения, которые появляются в организме человека из-за того, что он переедает.  Шлаки – вещества, которые накапливаются в организме, никак его не повреждая. Проще говоря, мусор, который скапливается внутри. Основная задача организма заключается в том, чтобы вывести его. Дальше все уже зависит от того, насколько в организме его много или мало.

Если количество шлаков не достигает максимального количества ресурсов выделительных систем, то выделительные системы справляются с выводом этих шлаков, которые мы получаем с пищей. И тогда все в принципе хорошо, организм эти шлаки не накапливает. Но если количество поступающих шлаков преобладает над возможностями выделительных систем, то тогда идёт накопление и, соответсвенно, мы чувствуем себя хуже.

Есть три формы шлаков:

1. Слизь. Она образуется из-за питания слизеобразующими продуктами. Это в основном вся термически отработанная пища, молочные продукты, мясо и т.д.

2. Отеки. Они зависят от количества токсинов в организме. Отеки появляются, потому что в соединительной ткани организм вынужден разбавлять токсины водой, чтобы не было большой концентрации и, следовательно, появляются отеки. Эта вода не несёт никакой функции, поэтому ее тоже можно рассматривать как загрязнение.

3. Камни. Они состоят из микроскопических кристаллов, и они присутствуют не только в почках. Например, причиной ревматизма тоже являются камни, когда они накапливаются на суставной поверхности, уменьшая подвижность. Все проблемы с суставами – это накопление кристаллов (нерастворимых солей).       

Отдельно о токсинах

Также организм засоряют токсины – ядовитые вещества. Но в отличие от шлаков, которые просто находятся в организме и мешают, токсины повреждают ткани, с которыми соприкасаются.  Клетки, соприкасающиеся с ними, заболевают.

В современном обществе резко повысилось количество токсинов в продуктах питания из-за изменения пищевой промышленности, когда она объединилась с химической. Для хранения продуктов стали использовать много синтетических добавок. Для этого пришлось добавить в продукты вещества, которые резко тормозят или останавливают процесс того, как продукт должен портиться в нормальных условиях (брожение, гниение, протухание). То есть добавляют консерванты. А консерванты – это те же антибиотики, про которые известно каждому человеку. Например, что не стоит их пить просто так, и что они действуют на организм человека плохо. Но те консерванты, которые добавляют в пищу – обладают тем же самым действием. Потому что порчу продукта вызывают бактерии. Чтобы продукт не портился, в него нужно добавить вещество, которое будет убивать эти самые бактерии. В медицине оно называется антибиотиком, а в пищевой промышленности – консервантом. Но после консервантов придумали и другие вещества: пищевые добавки, красители, усилители вкуса, ароматизаторы, загустители и т.д. Они являются неестественными.

Однако кроме токсинов, которые мы получаем извне, существуют ещё токсины, которые образуются в процессе переваривания пищи. Эти токсины образовывались всегда при употреблении мяса, рыбы, яиц и т.д. Они образуются в процессе переваривания неестественных для человека продуктов, то есть продуктов животного происхождения. Эти токсины являются причиной ряда болезней. Например, аллергия – это процесс выведения токсинов из организма через разные выделительные системы.

Все болезни можно поделить на две группы:

1. Усиленное очищение организма, когда его выделительные системы не справляются с выведением. Они копятся, и это приводит к проблемам. Что-то забьётся шлаками, что-то будет отравлено токсинами и, соответсвенно, возникнет повреждение тела. Организм понимает, что ему надо с этим что-то делать. И в один прекрасный день он устраивает чистку. Тогда-то и появляется болезнь (простуда, повышение температуры, кашель, насморк). Это процесс усиленного выведения слизи накопленного в лёгких, в бронхах, гортани. Например, повышение температуры требует больших энергетических затрат, чтобы в организме все работало и справлялось быстрее. Поэтому при болезни не нужно принимать лекарства, потому что тем самым вы просто мешаете организму.

2. Болезни, связанные с нарушением той или иной функции. Когда накопившиеся шлаки и токсины уже привели к повреждению каких-то тканей, нарушили функционирование организма. Например, инфаркт. В этом случае сосуд, получивший эти накопления, сузился, крови стало поступать меньше, работоспособность уменьшилась. В итоге произошло омертвление участка.  

Для борьбы со шлаками и токсинами существует только один метод борьбы – чистое живое питание! Поэтому, переходя на такой тип питания, люди сначала болеют всем, чем только можно. Организм отчищается от всего накопленного за многие годы, а потом и вовсе перестают болеть, потому что тело полностью чистое и здоровье.

 

Бетаргин поможет избавится от вредного влияния токсинов

У всех совершенно по-разному, от легкой слабости, нарушения пищеварения, отсутствия аппетита, проблем с кожей, волосами, нарушениями работы кишечника, сексуальной астенией, быстрой утомляемостью и так далее. Позже присоединяются более ощутимые проблемы со здоровьем, постоянная усталость, депрессия, быстрое старение…

Чтобы все наши усилия по поддержанию здоровья и молодости не были напрасны, нужно помочь организму максимально избавиться от токсической нагрузки и возобновить нормальную работу печени, сердца и сосудов, так как они в первую очередь подвергаются всем токсическим воздействиям.

Бетаргин — французская диетическая добавка для восстановления функций печени, которому доверяют доктора и который оценили потребители за многие годы. Бетаргин содержит в своем составе уникальные природные компоненты — аргинин, бетаин, цитрат-ионы, которые обеспечивают мультикомплексное действие по устранению влияния любых токсинов не только на печень, но и на весь организм в целом.

Бетаин — природный липотроп (вещество, предотвращающее жировое перерождение печени). Наполнение печени жиром — это не только погрешности в питании, но и результат воздействия некоторых токсичных веществ, в том числе и спиртных напитков. После периода постепенного наполнения клеток печени жиром, начинается процесс их воспаления, развития серьезных заболеваний печени. Бетаин способствует удержанию влаги в тканях улучшению Внешнего вида кожи, поддержанию липидного баланса, а также восстановлению оболочек клеток печени, нормализации их функций.

Аргинин — одна из самых полезных в организме аминокислот. Её роли очень разнообразны, но самые важные, пожалуй, усиление обезвреживания попавших в организм токсинов и устранений последствий токсической нагрузки на организм. Очень важным эффектом аргинина является способность улучшать микроциркуляцию и снабжать ткани кислородом, что дополнительно способствует быстрому выведению вредных организму веществ. Это не только улучшает самочувствие, но также способствует улучшению внешнего вида кожи и волос за счет усиления кровоснабжения. Уникальное свойство аргинина в его способности вырабатывать большое количество молекул энергии, что улучшает самочувствие, обеспечивает прилив сил и энергии, повышает работоспособность, увеличивает сексуальную энергию.

Цитрат-ионы способствуют улучшению аппетита и пищеварения.

Благодаря уникальному составу компонентов и комплексной командной работе, Бетаргин поможет избавится от вредного влияния токсинов и быстро вывести из организма продукты их распада, укрепить и обновить работу печени, сердца и сосудов. А все это способствует общему омоложению организма!

Врачи развеяли главные мифы о целлюлите

Целлюлит, пожалуй, самая распространенная проблема у женщин, однако при ее решении врачи расходятся во мнениях. Кто виноват в появлении этих ямочек на бедрах — тип кожи, диета или гены? Стоит ли делать определенные физические упражнения, соблюдать диеты или прибегать к липосакции, чтобы избавиться от этого несовершенства кожи?

Прежде чем вкладывать деньги в продукты и косметические процедуры по борьбе с «апельсиновой коркой», нужно выяснить, стоит ли заниматься этой проблемой, и если да — то как. Врачи прокомментировали «Газете.Ru» самые популярные мифы о целлюлите, блуждающие по интернету.

Миф 1: целлюлит — это болезнь

Появление целлюлита провоцируют токсины, которые скапливаются в организме, — часто в интернете можно найти такое утверждение.

«Нет, целлюлит — это нормальное состояние кожи женщин, — говорит Дмитрий Злобин, дерматолог медицинского онлайн-сервиса СберЗдоровье. — Оно обусловлено строением ультратонких структур в самой коже, которые отличаются от таковых у мужчин».

Миф 2: целлюлит передается по наследству

Если у вашей бабушки или мамы был целлюлит, то шанс появления его у вас повышается. Лаборатории даже предлагают сдать специальный тест, который определяет, есть ли у вас ген, повышающий риск развития целлюлита.

«Целлюлит — это естественное состояние кожи, которое встречается у 80-98% женщин, — объясняет Дмитрий Злобин. — Его наличие зависит, скорее, от половых признаков, нежели от генетики. Целлюлит может быть более или менее выражен — на это влияет множество разных факторов, в числе которых можно назвать и наследственность, однако она не будет основополагающей».

Дерматолог уточняет, что степень проявления целлюлита зависит от возраста, интенсивности работы эндокринной системы, неблагоприятных факторов внешней и внутренней среды, например, нерационального питания и недостатка физической активности.

Миф 3: курение может повлиять на появление целлюлита

Сигаретный дым снижает приток крови к кровеносным сосудам и нарушает образование коллагена, что позволяет соединительной ткани легче растягиваться и повреждаться, а подкожному жиру становиться более заметным.

«Да, курение является причиной нарушения микроциркуляции в коже, что делает целлюлит более выраженным», — подтверждает Дмитрий Злобин.

Миф 4: Возникновение целлюлита связано с одеждой, которую вы носите

Обтягивающая одежда способствует развитию целлюлита, утверждают в сети.

«Такое утверждение не имеет доказательной базы, — считает дерматолог Дмитрий Злобин, — Однако ношение слишком тесной одежды может приводить к нарушению микроциркуляции в коже, что в свою очередь усугубляет внешний вид целлюлита».

Миф 5: аппаратные процедуры от целлюлита работают

Лазерные, радиочастотные и массажные техники используются для борьбы с целлюлитом. Их эффекта достаточно, чтобы навсегда забыть об этой проблеме.

«Из аппаратных методов борьбы с целлюлитом эффективными можно назвать те, которые работают с мембранами клеток, — объясняет Рашид Исламбеков, врач эндокринолог центра функциональной медицины CFM и кандидат медицинских наук. — Часто целлюлит запущенных стадий требует мер, направленных на снижение проявлений фиброза жировой ткани, а это очень сложная задача, подвластная специальным аппаратам».

По мнению врача, вполне оправдывает себя процедура мезодиссолюция, однако она уже не является аппаратной. При ее проведении ставятся уколы со специальными растворами, которые разрывают жировые клетки и помогают разгладить бугристые участки тела.

«Небольшие научные доказательства есть у методов ударно-волновой терапии и использования лазера с длиной волны 1440 нанометров, — говорит дерматолог Дмитрий Злобин. — Остальные методы, например, радиочастотные, ультразвуковые, инфракрасные могут помочь, но убедительных доказательств положительного эффекта пока нет».

Доктор добавляет, что для получения оптимальных результатов чаще всего нужна серия сеансов лечения, но эффект не вечен и требует повторных сеансов каждые несколько месяцев.

Миф 6: определенные продукты питания могут помочь в борьбе с целлюлитом

Здоровое питание — эффективный способ в борьбе с целлюлитом, заявляют поклонники ЗОЖ.

«Частое употребление продуктов, содержащих жиры, консерванты и соль может приводить к различным нарушениям обмена веществ, таким как повышенный уровень инсулина в крови, который в свою очередь может нарушать нормальные обменные процессы в подкожно-жировой ткани», — объясняет Дмитрий Злобин. По его словам, приводить «к чрезмерному и неправильному накоплению жира» может и алкоголь. Немалую роль играет и недостаток физической активности: чем слабее мышцы, тем более выражен целлюлит.

Врач советует обратить внимание на то, что целлюлит отличается от жира. «Способы борьбы с лишним жиром не помогут в борьбе с целлюлитом, и поэтому похудение не будет эффективной мерой. Целлюлит более ярко выражен у тучных людей, но он есть и у очень худых женщин», — говорит дерматолог.

Миф 7: целлюлит появляется только с возрастом

Молодые девушки и парни не подвержены проблемам с целлюлитом, считают в интернете.

«Целлюлит становится более выраженным с возрастом в связи с нормальным возрастным снижением эластичности кожи», — утверждает Дмитрий Злобин, Но это не означает, что у молодого поколения его нет.

Почему детокс — это псевдонаучный миф

Пищевой детокс — очень популярная сейчас идея, основанная на возможности очистить организм, контролируя питание. Британский шеф-повар Энтони Уорнер уверен, что это псевдонаучная маркетинговая концепция, в которую все поверили благодаря медиа, десяткам ежегодно издаваемых книг и рекомендациям звезд. T&P публикуют отрывок из главы, посвященной детоксу, из книги Уорнера «Разъяренный повар. Как псевдонаука не дает нам нормально поесть», перевод которой вышел в издательстве «Питер».

Концепция, согласно которой мы можем вывести шлаки из организма, контролируя свое питание, — образцовая псевдонаучная чушь. С биологической точки зрения она не имеет абсолютно никакого смысла, не подтверждена никакими фактами, и нет никаких доказательств того, что она работает. Однако на ней построена индустрия, в которой крутятся миллиарды, у нее масса влиятельных приверженцев, и даже светлые умы, даже образованные люди попадают под ее чары. Это величайшая туфта, которую втюхивают современному обществу, заманивая фальшивыми обещаниями здоровья и якобы научными подтверждениями эффективности. Она основана на куцых обрывках анекдотических свидетельств, и тем не менее с ее помощью у беззащитных людей изымают огромные деньги. Эта ересь диктует мерзкие правила, внушает страхи, негативное отношение к еде и к прогрессу, да еще и пичкает нас опасными и безответственными советами. Да я, черт побери, ненавижу этот проклятый детокс, мне отвратительна вся эта индустрия, которая вокруг него выросла!

Круговорот ереси в природе

Ну хорошо-хорошо, я слегка ввел вас в заблуждение. В некотором смысле детокс все-таки реален. Детоксикация — это освобождение организма от того, что его отравляет. Если вы страдаете от алкоголизма или других зависимостей, есть вероятность, что вам придется пережить детокс как необходимый этап лечения. То же самое произойдет, если вы вдруг отравились и вас на скорой везут в больницу с невыносимой болью, кровью в желудке и кровью из глаз. В таком случае вас ждет медицинская процедура детоксикации. Но уж поверьте, это будет не диета из зеленого сока. В больнице вам не предложат воды с лимоном и кайенского перца. И детокс-чая, приготовленного по специальной формуле, не нальют, и очищающее растирание ног не сделают.

На самом деле, мифов о детоксе три. Первый о том, что современная жизнь постоянно обеспечивает нас беспрецедентным количеством токсинов. Второй — что наше тело не способно от этих токсинов избавляться и они остаются в нас, каким-то образом складируются в наших тканях и провоцируют бесконечные проблемы и заболевания. Третий — что от токсинов нас избавят определенное питание, терапия и уход. В ловко устроенной псевдонаучной круговерти все эти три мифа циркулируют одновременно, зависят друг от друга и умещаются в одно простое слово — детокс. Символ нашей доверчивости. Индустрия, построенная из ничего. Огромный монолит на хлипком фундаменте. Пора разобрать эти три мифа о детоксе и понять, почему они так популярны.

Мифические токсины современности

*Здесь я цитирую сайты по состоянию на осень 2016-го (как раз тогда я работал над книгой). Отмечаю это, потому что некоторые из этих записей были удалены с сайтов, после того как я упомянул их в своем блоге. — Прим. автора.

Детоксикация невозможна без интоксикации. Многие соблюдают детокс-режим, пытаясь сбросить вес или желая компенсировать периоды потворства своим слабостям. Но немало и тех, кто следует ему, полагая, что современная жизнь (особенно жизнь в городе) подвергает нас запредельному уровню отравления, к которому эволюция не приспособила человеческий организм. Вот несколько примеров того, как эта идея транслируется*.

Цитата с сайта Гвинет Пэлтроу Goop:

«В современную эпоху нас бомбардируют всевозможные токсины, какие только можно себе представить. Ежедневно наш организм становится мишенью для опасных химикатов из загрязненного воздуха, пластика, промышленных моющих средств, не говоря уже о тысячах новых химикатов, которые наполняют окружающую среду каждый год. Токсины пропитывают наши водоемы, падают с неба, скрываются в наших домах и на рабочих местах. Таковы безрадостные современные реалии».

Цитата с сайта фитнес-инструктора Мишель Карлсон:

«Рацион, в котором преобладает „обработанная“ пища с повышенным содержанием сахара (типичный рацион работающего американца), способен задерживать в организме отходы обмена веществ и даже препятствовать нормальным гормональным колебаниям. Это, в свою очередь, создает плодотворную почву для болезней».

Сегодня многие проблемы со здоровьем объясняются опасной токсичностью современной жизни. При этом нет четкого определения, что же это за мистические токсины такие. Что нас атакуют, даже не ставится под сомнение, но источник и природа наших «врагов» почти не обсуждаются. Все, что мы знаем, — это то, что существуют злые химикаты, которые наносят нам огромный урон, отравляя наши жизни.

Действительно, человеческое тело открыто для миллионов самых разных химических элементов. Но все на свете состоит из химических элементов. Приверженцы детокса любят разделять их на «плохие» и «хорошие», проводить водораздел: натуральное — значит хорошее, ненатуральное — плохое. Рассуждая о токсичности, важно помнить, что яд делает ядом дозировка. Вода — это тоже набор химических элементов, причем повсеместно распространенный, и она тоже может убить вас, если вы выпьете ее слишком много. А токсин ботулизма, он же ботулотоксин, — самая что ни на есть натуральная субстанция, ее можно смело назвать органической, при этом она невероятно ядовита.

На самом деле не существует никаких свидетельств того, что наши тела страдают от беспрецедентного натиска токсинов, равно как и того, что современная жизнь нам вредит. Напротив, мы здоровее чем когда бы то ни было: мы живем дольше, имеем дело с гораздо меньшим количеством болезней, получаем еду и воду в гораздо более чистом виде, чем в любой другой период истории человечества.

«Ты всего лишь гнойный сосуд, наполненный злыми токсинами»

Итак, мы нашли своего врага — токсины. Это наша первая идея. Вторая заключается в том, что эти бесчисленные и безымянные токсины встроены в наш организм и не выводятся оттуда в ходе естественных процессов. Вот несколько типичных примеров того, как нам об этом говорят (поверьте, вы и сами можете найти великое множество подобных цитат).

С сайта Goop:

«Большинство из нас носят в себе тяжелые металлы, которые сопровождают нас практически всю жизнь, накапливаясь глубоко внутри наших тканей. К несчастью, именно эти „старые“ металлы наиболее опасны. Со временем они могут окисляться, нанося вред окружающим тканям и провоцируя воспаление. Они буквально отравляют организм и могут нарушить работу любой системы и любого органа, включая мозг, печень, пищеварительную и нервную системы. Токсичные тяжелые металлы — это огромная нагрузка для нашего иммунитета. Они делают нас уязвимыми для множества болезней».

Первый пассаж с сайта Goop, который мы только что процитировали, посвящен токсинам тяжелых металлов. Будет справедливо остановиться на этой теме подробнее. В отрывке приведен совет Энтони Уильяма, «медицинского медиума», который получает информацию из мира духов.

Токсичность тяжелых металлов вполне реальна, в первую очередь, токсичность свинца, который особенно опасен для молодого развивающегося организма. Однако несколько лет назад свинец повсеместно исключили из состава горючего, перестали использовать в изготовлении труб и красок, и с тех пор практически нет свидетельств того, что в современных развитых странах уровень свинца зашкаливает и этот металл отравляет население.

*‘Joint FAO/WHO Expert Committee on Food Additives, 72nd Meeting: Summary and Conclusions ’.

Еще один потенциальный отравитель — мышьяк. Хотя кое-где на земле он все еще может присутствовать в питьевой воде в опасных дозах, для большинства из нас риск передозировки исключен. Так же обстоят дела с алюминием: он есть повсюду — в пище, напитках, даже в воздухе, которым мы дышим, но объем алюминия, который мы потребляем, слишком мал, чтобы быть хоть сколько-нибудь опасным.

В материальном мире нет абсолютно никаких свидетельств того, что какой бы то ни было металл ежедневно разрушает наше здоровье: в повседневной жизни мы не подвергаемся столь значимому воздействию металлов. Вот он, ключ к мифу о детоксе. Мы действительно каждый день сталкиваемся с сотнями потенциально опасных токсинов. Мы действительно их поглощаем — они есть в нашей пище, они загрязняют системы водоснабжения. Мир, в котором мы живем, всегда был бурлящим котлом с химикатами. На протяжении всей истории человечества существовали всевозможные потенциально опасные субстанции. Для многих эта мысль некомфортна — в первую очередь потому, что инстинктивный мозг любит делить мир на черное и белое. Идея о том, что существуют градации, плохо укладывается в голове.

Когда наука говорит нам: «Все мы подвержены воздействию тяжелых ядовитых металлов, но уровень их воздействия не настолько велик, чтобы быть опасным для организма», наш инстинктивный мозг слышит только: «Подвержены! Ядовитые! Опасность! Здоровье!» и начинает в панике бегать по кругу.

*Jérôme Ruzzin (2012) ‘Public Health Concern Behind the Exposure to Persistent Organic Pollutants and the Risk of Metabolic Diseases’, BMC Public Health, 20 April.

Да, существуют промышленные химикаты, которые наносят людям вред. Некоторые вещества даже могут «накапливаться» в организме. Некоторые стойкие органические загрязнители способны откладываться в жировых тканях, их связывают со многими хроническими заболеваниями*. Промышленное использование таких химикатов практически прекратилось, их содержание в окружающей среде постепенно сходит на нет, но некоторое их количество, к сожалению, все еще сохраняется. Принято считать, что стойкие органические загрязнители присутствуют во всем, что мы едим. Но это в большей степени свидетельствует о развитии технологий, которые позволяют обнаруживать химикаты в ничтожно малых дозах, чем о том, что эти химикаты нас атакуют. Просто инстинктивный мозг не приспособлен к современному взгляду на мир, к абсурдным исследовательским сверхспособностям масс-спектрометров и высокоэффективной жидкостной хроматографии. Чем проще проанализировать и идентифицировать химический состав окружающей среды, тем больше следов химикатов вы обнаружите.

Воображаемое лечение

А: Как разрешить выдуманную проблему?

Б: С помощью выдуманного решения!

Как я уже пояснил, в идее, согласно которой наша пища и окружающая среда полны опасных токсинов, есть небольшое зерно правды. Еще меньшее зернышко правды есть в теории, согласно которой эти мистические токсины накапливаются в организме. Но это, по большому счету, касается маленькой группы запрещенных химикатов, уровень содержания которых в окружающей среде безопасен для человека. Когда мы переходим к третьему великому мифу о детоксе, всякая связь с реальностью теряется.

Похоже, миф о детоксикации для нас настолько убедителен, что мы даже не пытаемся найти доказательства его справедливости. Вот еще одна подборка цитат из разных лайфстайл- и детокс-блогов.

Со страницы блогера Мадлен Шоу:

«Грейпфруты содержат натуральные витамин С и антиоксиданты, которые прекрасно очищают печень».

Цитата со страницы доктора Оза. Речь о его детокс-напитке из капусты, ананаса и имбиря (для приготовления требуется соковыжималка):

«В состав напитка входит кудрявая капуста, которая очищает почки…»

«Капуста, которая очищает почки». Одной этой фразы достаточно, чтобы выразить все безумие детокс-лозунгов. Дабы расставить точки над i: нет никаких доказательств, что какой-то из этих продуктов обладает вышеозначенными способностями. Ни один из них не избавляет от токсинов, ни один из них не помогает организму самостоятельно от них избавиться. Наконец, ни один из них не чистит печень или почки, что бы это ни значило.

Вообще-то я горжусь своей способностью находить и анализировать спорные вопросы и нелепицы, порождающие ложные убеждения. Но в случае с детокс-диетами гордиться нечем: тут все на поверхности. В этой индустрии крутятся миллиарды долларов. Но нет никаких клинических исследований, которые доказали бы, что заточенные на коммерческий успех детокс-диеты или детокс-процедуры эффективно выводят токсины.

Хорошая новость: наш организм обладает великолепной системой выведения потенциально токсичных веществ. В ходе эволюции печень и почки совершенствовались именно в этом навыке, и если они не страдают от серьезных нарушений, то прекрасно справятся со своими задачами без посторонней помощи. Точно так же задействованы в выведении токсинов кожа, легкие и пищеварительная система. Ну, а если какие-то токсины все же остаются, то удалить их с помощью питания вряд ли получится: существуют лишь редкие свидетельства того, что какая бы то ни было пища помогает от них избавиться.

*H. Ren et al. (2006) ‘Effect of Chinese Parsley Coriandrum Sativum and Chitosan on Inhibiting the Accumulation of Cadmium in Cultured Rainbow Trout Oncorhynchus mykiss’, Fisheries Science, 72 (2), pp. 263–9; см. также: M. Aga et al. (2001) ‘Preventive Effect of Coriandrum Sativum (Chinese Parsley) on Localized Lead Deposition in ICR Mice’, Journal of Ethnopharmacology, 77 (2–3), pp. 203–8.

Волшебным детокс-ингредиентом частенько называют кориандр. По-видимому, свой громкий титул он получил благодаря незначительным эффектам, которые выявились в ходе двух экспериментов над животными. Один из них касался кадмия в радужной форели, другой — свинца в организме зараженных мышей*.

Кориандр, пожалуй, самый изученный продукт питания в мире детокса. Однако его влияние на человеческий организм до сих пор не выявлено. Было обнаружено лишь небольшое воздействие кориандра на животных с тяжелыми отравлениями. Что же касается голубики из штата Мэн, имбиря, капусты, грецких орехов, чеснока, зеленого чая и прочих субстанций, которые относят к категории «детокс», никаких подтверждений их чудодейственных свойств нет вообще. Это не значит, что они вредны для вас, это значит, что они просто не могут служить противоядием. Особенно если вы не отравлены.

Если вы мне все равно не верите, спросите человека, который пытается продать вам детокс-продукт, какие именно токсины этот продукт выводит. Простой вопрос, который предполагает простой ответ. Если вам скажут, что токсинов очень много, — пусть приведут хотя бы один пример. Теперь спросите: есть ли доказательства, что после применения этого продукта выделение данного токсина увеличится? Ведь если вы выводите токсин из организма, количество этих выделений должно поддаваться измерению. В отличие от многих других явлений, связанных с питанием, эффект детоксикации, которым якобы обладают различные продукты, можно легко изучить. Например провести простые эксперименты и доказать, что этот эффект существует. Ну, а если таких экспериментов до сих пор не проводилось, мы должны спросить: почему? Если вы не радужная форель, обеспокоенная уровнем кадмия в своем организме, для вас нет никаких доказательств. […]

12 признаков того, что вам нужна детоксикация: Кейси Уокер, округ Колумбия: мануальный терапевт

12 признаков того, что вам нужна детоксикация

Токсины — это вредные вещества, полученные из продуктов питания, воды, чистящих средств и других источников окружающей среды, воздействию которых мы регулярно подвергаемся. Накопление токсинов может привести к отравлению человеческого тела, что может привести к потенциальному повреждению жизненно важных органов и систем. Учитывая, что эти токсины попадают в наш организм при приеме внутрь (консерванты, добавки и пищевые загрязнения), вдыхании (загрязняющие вещества в воздухе, которым мы дышим) и абсорбции (через кожу и глаза), риск токсической перегрузки является общей проблемой.Внутренняя аутоинтоксикация — это процесс, при котором токсины вырабатываются вашим собственным телом в результате плохого пищеварения и выведения

Токсичное тело может проявлять различные признаки и симптомы:

  1. Проблемы с кожей (высыпания, угри и т. Д.)
  2. Непереносимость пищевых продуктов и запахов
  3. Запор, диарея и другие проблемы с пищеварением
  4. Частые простуды и вирусы
  5. Необъяснимые головные боли
  6. Боль в пояснице
  7. Боли общие
  8. Усталость и низкая энергия
  9. Неспособность чувствовать себя отдохнувшим после сна
  10. Сниженная устойчивость к инфекциям
  11. Невозможность похудеть
  12. Нечеткое мышление

Организм нейтрализует или выводит токсины через печень, почки, кишечник, кожу и легкие.Токсины, которые организм не может вывести, обычно хранятся в жировых тканях и костях. Устранение отходов, нацеленных на многие программы детоксикации, часто приводит к улучшению потери веса и улучшению состояния здоровья, например ожирения, артрита, экземы, расстройств пищеварения и депрессии.

В исследовании с участием 12 пациентов для оценки нашего метаболического очищения, чтобы оценить эффективность, соблюдение и «выполнимость» нашей программы. Пациенты заполнили анкету до и после нашей 15-дневной программы, среднее снижение симптомов у 12 пациентов составило 65%.Некоторые из оценок пациента были более значимыми. У одной пациентки оценка улучшилась с 50 до 8, оценка симптомов снизилась на 84%, и она похудела на 12 фунтов. В то время как оценка другого пациента упала только на 32%, он потерял всего 4 фунта. Он страдал от сильной экземы на руках в течение восьми месяцев. Вот что он сказал: «Ничто из злободневного не помогло мне облегчить жизнь. 15-дневное очищение и отказ от молочных продуктов помогли мне избавиться от экземы ».

Если вы думаете, что пришло время детоксикации, и хотите узнать, подходите ли вы для участия в нашей программе, позвоните нам по телефону 219-208-6894 или нажмите здесь, чтобы запланировать.

Хотите узнать больше о нашей детоксикации, нажмите здесь, хотите пройти бесплатную оценку нашей детоксикации, пройдите наш WholeLifeQ.

И последнее, но не менее важное: если вы хотите сделать покупку в Интернете и получить Nutriclear Plus Detox, нажмите здесь.

Автор

Кейси Уокер, округ Колумбия Кейси Уокер, округ Колумбия, является основателем R2 Wellness Centers, клиники хиропрактики, семейной и управляемой в Лоуэлле, штат Индиана. Миссия R2 Wellness Centres — создать здоровье внутри, чтобы вы могли жить своей жизнью, свободной от боли и страданий, живите своей жизнью, сегодня.Он занимается хиропрактикой с тех пор, как в 2005 году окончил факультет хиропрактики Палмера в Давенпорте, штат Айова. В свободное время он любит проводить время с семьей, кататься на велосипеде и ловить рыбу нахлыстом.

Детоксифицируйте свой разум и тело | PALM Health

Вы когда-нибудь задумывались, как наш организм перерабатывает химические вещества, содержащиеся в нашем воздухе, в нашей еде и в продуктах в наших домах? Что происходит, когда мы подвергаемся чрезмерному воздействию этих химикатов? В нашем индустриальном обществе токсины окружают нас и увеличивают нагрузку на естественные пути детоксикации нашего организма.Мы можем замечать эти эффекты в нашем организме с течением времени с такими признаками, как снижение энергии, туман в мозгу, вялое пищеварение, кожная сыпь, головные боли и другие потенциальные симптомы.

Итак, какие шаги мы можем предпринять, чтобы ограничить воздействие этих веществ, вредных для нашего здоровья? Во-первых, мы можем развить понимание того, что такое токсичность, ее симптомы и источники. Затем мы можем найти способы ограничить наше воздействие. Для токсинов, которые попадают в нашу систему, организм использует естественные процессы для детоксикации и очищения.Мы можем внести превентивные изменения в свой образ жизни, чтобы ускорить эти процессы и помочь организму вывести токсины с максимальной эффективностью. Как отмечает мануальный терапевт и иглотерапевт доктор Эмили Гилфой, «токсины — это просто часть нашей современной жизни. Ежедневные профилактические меры по поддержке наших врожденных путей детоксикации имеют решающее значение для нашего долгосрочного здоровья и благополучия ».

Токсины
Как распознать токсины? Токсин — это химическое вещество, которое повреждает организм и отрицательно влияет на его здоровье.Токсины могут поступать откуда угодно: из окружающей среды, из пищи, которую мы едим, или даже из естественных метаболических процессов, происходящих в нашем собственном организме. Мы должны знать о трех основных типах токсинов: экологические токсины, токсины, связанные с образом жизни, и эндогенные токсины.

Экологические токсины
Экологические токсины — это вещества, которые мы вдыхаем и которые могут негативно повлиять на наше здоровье. Примеры экологических токсинов включают выхлопные газы автомобилей, загрязнители воздуха и пестициды.ВОЗ считает, что ртуть, распространенный токсин, часто содержащийся в воздухе и воде, входит в первую десятку химических веществ, вызывающих озабоченность в области общественного здравоохранения. Воздействие ртути и отравление клинически связаны с деменцией. Полихлорированные бикарбонаты (ПХБ) поступают из опасных отходов и циркулируют в воздухе, воде и почве и связаны с раком и диабетом.

Токсины образа жизни
Токсины образа жизни относятся к любым вредным веществам, обнаруженным в пищевых продуктах или продуктах, которые мы используем ежедневно.К ним относятся искусственные пищевые добавки, алкоголь, кофеин, любые виды мяса, обработанные антибиотиками, и косметика. Мышьяк, который часто содержится в рисе и курице, может вызывать рак и диабет. Полициклические углеводороды (ПАУ), которые могут накапливаться при курении или употреблении в пищу продуктов, приготовленных на углях, также являются известными канцерогенами. Другой распространенный токсин для образа жизни — это BPA, химическое вещество, содержащееся в пластмассах. К настоящему времени более 91% населения имеет определяемый уровень BPA в организме.

Эндогенные токсины
Наконец, эндогенные токсины — это продукты метаболических процессов в нашем организме и продукты бактерий и дрожжей внутри нашей пищеварительной системы.Примером может служить кандида, дрожжевой грибок, который при перерастании может вызывать грибковые инфекции. Кандида — четвертая по частоте причина инфекций кровотока у населения США.

Другой пример — повышенный уровень гомоцистеина в крови из-за дефицита витамина B-12, который может вызвать образование тромбов и повреждение артерий. Повышенный уровень мочевой кислоты, который связан с подагрой и камнями в почках, чаще всего вызван обильной диетой, избыточным весом, диабетом или употреблением слишком большого количества алкоголя, что приводит к потере функции почек.

Когда наши тела перегружены токсичностью, мы впадаем в так называемую токсическую перегрузку . Токсическая перегрузка возникает, если количество химически посторонних веществ или продуктов метаболизма накапливается в организме человека быстрее, чем печень и почки могут работать над их устранением. Симптомы токсической перегрузки включают туман в мозгу, перепады настроения, проблемы со сном, усталость и головные боли.

Некоторые люди также более подвержены токсической перегрузке, чем другие.Те, кто постоянно подвергается воздействию токсинов из окружающей среды или образа жизни, подвергаются повышенному риску развития осложнений для здоровья. Например, проживание в доме с асбестовой или свинцовой краской значительно увеличит вероятность токсической перегрузки и долгосрочных проблем. Те, кто постоянно придерживается диеты с высоким содержанием сахара и низким содержанием белка и имеют дефицит питательных веществ, могут накапливать токсины быстрее, чем те, кто придерживается здоровой диеты. Стресс и эмоциональная травма также могут сделать людей более восприимчивыми к токсической перегрузке.

Детоксикация
Итак, как нам ограничить количество принимаемых вредных веществ и удалить токсины? В качестве исходного уровня наши тела проходят через определенные процессы, которые естественным образом помогают детоксикации. Печень поглощает жирорастворимые токсины и расщепляет их на промежуточные метаболиты с помощью витаминов группы B, фолиевой кислоты, глутатиона и флавоноидов. Промежуточные метаболиты затем распадаются на водорастворимые отходы и выводятся в виде мочи, желчи и стула.

Лимфатическая система также постоянно работает над выведением токсинов из организма.Он функционирует как естественная дренажная система для удаления излишков жидкости из наших тканей, помогает в фильтрации крови путем удаления продуктов жизнедеятельности клеток и помогает защитить от инфекций за счет циркулирующих лейкоцитов. «Мои пациенты всегда заинтригованы, узнав о лимфатической системе и о том, как ее застой и неправильный поток могут способствовать чувству усталости, мышечным болям, жесткости суставов, нарушению пищеварения и головным болям», — говорит доктор Гилфой.

Помимо естественных процессов детоксикации организма, крайне важно поддерживать здоровый образ жизни, чтобы поддерживать организм как можно более чистым от токсинов.Есть много областей нашего образа жизни, которыми можно управлять, чтобы ограничить воздействие токсинов и улучшить естественные пути детоксикации в нашем организме. Например, сон, гидратация, диета, упражнения, управление стрессом и устранение — все это области, на которые можно нацелить изменение образа жизни для максимальной детоксикации.

Сон
Поддержание здорового режима сна — ключ к максимальной детоксикации организма. Печень выполняет большую часть своей работы по очистке, пока мы спим, и для того, чтобы этот процесс происходил эффективно, жизненно важен как минимум семь часов отдыха в горизонтальном положении.В идеале вы должны лечь в постель к 22:30 и заснуть к 23:00.

Гидратация
Гидратация — это основа для правильного функционирования лимфатической системы и выведения токсинов, накопившихся в нашем организме. Практическое правило — пить половину своего веса в унциях чистой фильтрованной воды каждый день, чтобы поддерживать надлежащий уровень гидратации. В идеале воду следует хранить в контейнерах из стекла или нержавеющей стали, а не в пластиковых бутылках, чтобы избежать попадания токсинов из пластификаторов в организм.

Диета
Как уже упоминалось, продукты могут содержать антибиотики; химические добавки, такие как глутамат натрия, искусственные подсластители и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы; и остатки пестицидов и гербицидов. Избегайте продуктов с этими добавками и вместо этого ищите органические, необработанные, цельные продукты. Также важно придерживаться диеты с низким содержанием сахара и высоким содержанием белка, клетчатки и минералов. Некоторые ключевые продукты для детоксикации, которые следует включить в свой рацион, — это оливковое масло; чеснок; ягоды; крестоцветные овощи, такие как руккола, брокколи, цветная капуста и брюссельская капуста; и продукты, богатые омега-3, такие как лосось.

Exercise
Физическое движение способствует выведению токсинов из организма за счет стимуляции лимфатической системы и циркулирующей лимфы. Он также увеличивает дыхание, что приводит к более быстрому выведению углекислого газа (токсина), и увеличивает потоотделение, что является важным способом выведения токсинов нашим телом. Хотя любой тип упражнений полезен, 30-минутные занятия аэробикой с малой нагрузкой 2–3 раза в неделю — отличное место для начала.

Управление стрессом
Эмоции вызывают биохимические изменения в организме, создавая определенные химические вещества или побочные негативные эмоциональные продукты, такие как обвинение, гнев, негодование и ревность.Накопление этих побочных продуктов из-за эмоционального дисбаланса и стресса вредно для ума и тела, и они должны обрабатываться и выводиться так же, как и любой другой токсин.

Диафрагмальное дыхание — полезная практика для психической и физиологической детоксикации. Дыхание не только очищает разум от негативных, «токсичных» мыслей, но и увеличивает способность организма к насыщению кислородом, в то же время устраняя углекислый газ. Некоторые внешние токсины также могут вызывать в организме окислительный стресс, который возникает, когда накопление активных форм кислорода (АФК) в тканях опережает их выведение.Диафрагмальное дыхание для оптимального насыщения кислородом помогает снизить окислительный стресс. В PALM занятия по кардиологической когерентности обучают основам этого типа дыхания.

Выведение
Когда токсины проходят через почки или печень, многие из них перемещаются в кишечник для выведения. Таким образом, функционирование кишечника является ключом к детоксикации и важно избегать запоров. Опорожнение кишечника должно происходить не реже одного раза в день, но в идеале — три раза в день для максимальной детоксикации.Поддержание диеты, богатой клетчаткой, включая такие продукты, как авокадо, клубника, яблоки и бананы, — лучший способ помочь с ее выведением.

Криотерапия
Криотерапия заключается в нахождении в камере с температурой -134 градуса по Фаренгейту с использованием жидкого азота не более трех минут. Криотерапию можно проводить время от времени или каждые четыре часа. Было показано, что он уменьшает воспаление, способствует восстановлению после травм, снимает боль в мышцах и суставах, увеличивает количество эндорфинов и улучшает расстройства настроения, тем самым очищая тело и разум.

Инфракрасная сауна
В отличие от традиционных саун, инфракрасные сауны используют инфракрасные световые волны для непосредственного нагрева тела, а не для нагрева воздуха в сауне, поэтому они работают при более низкой температуре, что более комфортно, чем экстремальная жара в традиционной сауне. Тепло от инфракрасных волн глубже проникает в ткани, вызывая более обильный пот, что коррелирует с более сильным изгнанием токсинов. Если вы новичок в сауне, начните с сеансов продолжительностью не более 10 минут и пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания во время сеанса.Кроме того, лучше всего подождать 20 минут после тренировки, прежде чем посещать сауну, чтобы тело сначала остыло естественным образом.

BioMat Therapy
BioMat — это грелки медицинского класса, изготовленные из сверхпроводящих кристаллов аметиста, которые доставляют к телу дальние инфракрасные лучи и отрицательные ионы, которые имеют решающее значение для функционирования клеток. Эта терапия может быть полезной для снятия боли в мышцах и суставах, снятия напряжения, снятия стресса и усталости, поддержки иммунной системы, уменьшения воспаления, содействия расслаблению и поощрения спокойного сна.Сеансы обычно начинаются через 30 минут для новичков и могут увеличиваться для более поздних занятий. Терапию BioMat можно проводить время от времени или ежедневно. Правильная гидратация также является ключом к успешному сеансу BioMat.

Ребаланс с биологической обратной связью
Ребаланс с биологической обратной связью использует световое и квантовое обнаружение вибрационных частот тела, чтобы улавливать любые дисбалансы в передаче сигналов клетками, и мягко регулирует их, чтобы восстановить гармоническое равновесие и оптимизировать способность организма к самовосстановлению.Эта технология следует определенному протоколу, чтобы способствовать как физиологической, так и психической / эмоциональной детоксикации. Эти часовые сеансы можно проводить каждые 3-4 недели для достижения оптимального эффекта.

Добавки
Кроме того, потребление пищевых добавок является эффективным способом обеспечить богатое витаминами питание и детоксикацию. Витамины группы B, магний, цинк и селен улучшают функцию печени, поскольку она перерабатывает токсины. У PALM есть специалисты, которые могут помочь вам составить план приема добавок, который наилучшим образом соответствует вашему здоровью и образу жизни.

Жизнь в мире, который становится все более и более токсичным, может сказаться на психическом и физическом здоровье. «Исследование, проведенное Рабочей группой по окружающей среде, обнаружило в общей сложности 287 известных токсинов в образцах пуповинной крови от 10 новорожденных, — говорит д-р Гилфой. — Это исследование демонстрирует, что некоторый уровень токсичности неизбежен. Для нас важно осознавать, двигаться вперед без страха и вносить изменения в свою жизнь, чтобы оптимизировать детоксикацию и улучшить свое здоровье ». Такие простые изменения, как здоровый сон, более регулярные упражнения или уделение большего внимания типам питательных веществ, поступающих в ваше тело, могут иметь большое значение, когда дело доходит до детоксикации.Кроме того, PALM предлагает широкий спектр услуг, которые также направлены на детоксикацию. Посмотрите веб-семинар доктора Гилфоя по детоксикации для получения дополнительной информации.

PALM Health — это индивидуальная медицинская клиника и оздоровительный центр, предлагающий широкий спектр медицинских, профилактических, психиатрических, фитнес-услуг, диетических и спа-услуг, направленных на улучшение общего самочувствия. В нашей клинике работают многопрофильные врачи, которые сочетают в себе лучшее из традиционной медицины, функциональной медицины и оздоровительной терапии, чтобы помочь вам в достижении ваших целей в отношении здоровья.Свяжитесь с навигатором, чтобы изучить ваши варианты, по телефону 314-801-8898, вариант 2.

Токсическое бремя: причины и признаки

Токсическое бремя: причины и признаки

О здоровье и благополучии говорят так много модных слов, что трудно угнаться за последними тенденциями. Такие слова, как «без ГМО», «чистое питание», «суперпродукты», «макронутриенты» и действительно, мы не придумываем это… .AQUAFABA. Кто знал? Это действительно вещь! В последние годы вы, возможно, также слышали термины «токсическая нагрузка» или «нагрузка на организм».

Что такое токсическая нагрузка?

В этой статье мы поговорим о «токсической нагрузке» на ваш организм. Проще говоря, токсическая нагрузка — это количество токсинов в организме. Он состоит из химических веществ, поступающих из продуктов питания, воды, воздуха и средств личной гигиены.

Подождите, продукты питания и средства личной гигиены?

Вы, вероятно, предположили, что в воздухе, которым мы дышим, и в воде, которую мы пьем, есть токсины, но вы, возможно, не считали, что продукты питания и средства личной гигиены также являются токсичными виновниками.По отдельности токсическое воздействие одного из них не может быть пагубным, однако, когда мы объединяем все эти токсичные источники вместе, в результате получается то, что мы называем в функциональной медицине «нагрузкой на организм».

Источники токсинов из окружающей среды:

  • Производство сельскохозяйственной продукции (пестициды, гербициды и удобрения). Обычно происходит при проглатывании или вдыхании воды, продуктов питания и воздуха.
  • Материалы, используемые в новом строительстве, химические вещества для ковров, которые могут выделять газ в воздух, краска, бытовые чистящие средства, смешанные металлы и синтетические материалы, используемые в стоматологических продуктах
  • Средства личной гигиены для лица, кожи и волос.Сайт Skin Deep Рабочей группы по окружающей среде — отличный ресурс, который поможет вам сориентироваться в товарах личной гигиены.
  • Загрязнители воздуха, обнаруженные при промышленном воздействии, при первом или вторичном курении, а также в выхлопных газах автомобилей.

Другие факторы, влияющие на физическую нагрузку, включают:

  • Генетическая предрасположенность человека к эффективному устранению токсичных соединений
  • Правильное питание и постоянное употребление полезных для детоксикации питательных веществ или фитонутриентов.И то и другое может повлиять на способность вашего организма адекватно уменьшать присутствие токсичных веществ и снижать нагрузку на организм.

Признаки отравления

Симптомы токсичности могут возникнуть, когда мы достигаем личного предела накопленных токсинов и не можем устранить их достаточно быстро или эффективно. Симптомы, связанные с токсичностью, включают:

  • Ожирение
  • Сахарный диабет 2 типа
  • Метаболический синдром
  • Рак
  • Усталость
  • Бесплодие
  • Аллергия
  • Расстройства поведения и настроения, неврологические состояния, такие как тремор, головные боли и когнитивные нарушения, а также ряд других заболеваний, таких как болезнь Паркинсона и Альцгеймера.

Возможно, вы испытываете другие признаки и симптомы отягощения тела. Некоторые из них незаметны и медленно растут с течением времени. Вот некоторые признаки того, что ваше тело требует детоксикации.

Заключение

Мы не можем контролировать многие экологические удары, направленные против нас, но мы можем контролировать то, что мы глотаем через рот и что наносим на кожу. Мы часто думаем, что болезнь или аллергия находятся вне нашего контроля. Однако мы можем дать себе силы с помощью правильного питания и более здоровых привычек для достижения оптимального самочувствия.По мере того, как мы изучаем питание и то, что вы можете ожидать от пищевой детоксикации, мы надеемся, что вы будете вдохновлены и мотивированы рассмотреть вопрос о программе детоксикации для улучшения здоровья и благополучия.

11 признаков того, что пришло время вывести токсины из вашего тела

Прокрутите свой Instagram, и вы увидите, как ваши друзья плавают на прекрасных пляжах в Испании, посещают Эйфелеву башню в Париже или потягивают чашку кофе в кафе в Италии, пока вы все еще сидите дома и мечтаете о поездке в Европу, но думаете ты не можешь?

Подумайте еще раз, потому что евро только что достиг 20-месячного минимума, что делает его идеальным временем для вашей европейской мечты.

Как заядлый путешественник, я всегда любил Европу.

Европеец знает, как радоваться жизни, и в Европе есть много удивительных мест, которые стоит исследовать. От красивых гаваней на юге Франции до невероятной архитектуры Испании, удивительных замков в Германии и потрясающих Альп в Швейцарии и многого другого; там столько всего можно увидеть. И не говоря уже о еде, просто попробуйте подумать о том, насколько итальянцы настойчивы, когда дело доходит до качества еды, включая пасту, пиццу и даже просто чашку кофе.

Проучившись в Мадриде полгода, я хотел бы предложить вам одни из самых доступных городов Европы для посещения. Вам действительно не нужно много тратить, чтобы провести незабываемое путешествие по Европе, вот и все:

1. Севилья, Испания

▲ Plaza de España

Севилья — родина фламенко и один день в этом страстном городе с двуспальной кроватью обойдется вам в 30 долларов на Airbnb.

Вместо того, чтобы платить за то, чтобы посмотреть танец фламенко в США или в вашем родном городе, посмотрите его бесплатно в барах, таких как знаменитый El Palacio Andaluz или La Carbonería, где зародился этот горячий и страстный танец.Если вы успеете в апреле, вы также можете отправиться на фестиваль «Feria de Abril» в Севилье, чтобы увидеть страсть и гостеприимство испанцев.

Посетите Plaza de España, Metropol Parasol и дворец Сан-Тельмо, чтобы насладиться архитектурой, которую нельзя пропустить, в этом культурном центре на юге Испании. Сохраните свое воскресное утро до 14:30, чтобы посетить Севильский собор, потому что это бесплатно!

Не забудьте попробовать там всевозможные тапас! (И обычно, если вы заказываете пиво в баре, вы получаете тапас бесплатно!)

2.Порту, Португалия

▲ Порт в Порту

Жилье в Порту доступно по цене, так как цены на большинство из них местные. Приличная спальня с двуспальной кроватью стоит менее 20 долларов.

Путешествуя по этому второму по величине городу Португалии, внесенному в список всемирного наследия ЮНЕСКО в 1996 году, вы сможете исследовать исторические стороны Европы, посетив соборы Порту, красиво расписанный железнодорожный вокзал Сан-Бенту, открытый в 191 году. и мост Понте-де-Дом-Луиш I, с которого открывается лучший вид на Порту.

Замечательно то, что все они бесплатны. Если вы хотите попробовать вино в одном из лучших винных мест мира, заплатите 3 доллара США, чтобы попробовать местный портвейн.

3. Берлин, Германия

▲ Берлинский собор

Возможно, вы не поверите, но на самом деле путешествие по столице Германии недорогое.

Удобная спальня на двоих стоит на Airbnb менее 25 долларов, а ужин в пивных или обычных ресторанах — около 8–16 долларов.

Будучи одним из самых мультикультурных городов, вы не только сможете ощутить энергичную атмосферу берлинцев, но и сможете попробовать различные виды еды, будь то кебаб или карривурст, которые стоят менее 3 долларов.Если у вас ограниченный бюджет, но вы все равно хотите выпить, ходите в эти пивные или бары только в счастливые часы.

В Берлине много музеев мирового класса, которые предлагают студентам скидки на вход, поэтому при посещении таких музеев, как Checkpoint Charlie Museum, не забудьте взять с собой студенческие билеты. Обязательно посетите Берлинскую стену — важный символ объединения Германии.

4. Таллинн, Эстония

Таллинн может предложить все по гораздо более низким ценам, чем в Западной Европе.Двуспальная кровать на Airbnb стоит 20 долларов в день, двойная, если рядом с центром старого города, а бюджетный ужин будет стоить около 7-14 долларов.

Пончик-кафе Sõõrikukohvik — это место, где можно бюджетно пообедать с салатами, блинами, пончиками в эстонском стиле и т.д. Поднимитесь и насладитесь красотой Таллинна бесплатно.

Не забудьте посетить всемирное наследие — Старый город Таллинна, присоединяйтесь к бесплатному туру, чтобы получить от него максимум удовольствия.

5. Прага, Чешская Республика

Не следует забывать о слове «Прага», когда вы путешествуете по бюджету. Хотя чешская валюта с годами росла, вы все еще можете найти дешевую, приличную и уютную спальню с двуспальной кроватью менее чем за 20 долларов за ночь на airbnb. А пообедать в Праге обойдется примерно в 6-10 долларов.

Обязательно посетите огромный Пражский Град, который предлагает бесплатные части для входа, короткое посещение обойдется вам всего в 10 долларов.

Также посетите Пражскую национальную галерею, в которой хранятся самые ценные произведения искусства страны после 16:00, потому что это будет дешевле.Вы также можете попробовать выпить в центре радиоактивных осадков в Бункр Парукарка.

6. Краков, Польша

В Кракове более низкая стоимость жизни, чем в Западной Европе. Как и Прага, Краков признан одним из самых ценных направлений в Европе в 2017 году.

Посетите известный исторический памятник и всемирное наследие — Старый город, где вы можете увидеть исторические европейские памятники и церкви, показывающие вам классическую Европу.

Есть также бесплатные пешеходные экскурсии, доступные ежедневно с выездом с главной площади, и нужно посетить концентрационные лагеря Освенцим, чтобы понять болезненные воспоминания о войне для поляка, а входная плата бесплатна.

7. Брюссель, Бельгия

Уютное жилье на двоих в Брюсселе можно получить за 20 долларов на Airbnb, а ужин в обычном ресторане будет стоить от 9 до 17 долларов.

Посетите старейший Musées Royaux Art et Histoire, чтобы увидеть самые важные произведения искусства в мире. Площадь Гран-Плас и Дворец правосудия — это то, что вам тоже стоит посетить, если вы любите европейскую архитектуру. Есть также бесплатные пешеходные экскурсии, доступные на таких сайтах, как New Europe Tours.

Попробуйте бельгийский шоколад местного производства в Leonidas!

8.Гранада, Испания

▲ Alhambra Palace

Пообедать в Гранаде обойдется вам в 9-16 долларов, и вы можете легко найти место для двоих, чтобы остаться на ночь менее чем за 20 долларов.

Не пропустите исторический дворец Альгамбра, дворцово-крепостной комплекс в арабском архитектурном стиле. Билеты распродаются легко, поэтому лучше бронировать билеты заранее, иначе вам придется стоять в очереди у дверей очень рано утром.

Не забудьте посетить Кафедральный собор Гранады, поскольку это второй по величине собор в Испании и Королевскую часовню, чтобы увидеть исторические стороны Испании.Все они меньше 5 долларов.

Поужинайте в некоторых местных ресторанах и барах, которые предлагают вам бесплатные закуски тапас при заказе пива, чтобы сэкономить деньги!

9. Сплит, Хорватия

Сплит в Хорватии известен своими голубыми берегами и пляжами. Жилье здесь по хорошей цене, номер с видом на море на двоих обойдется вам менее чем в 30 долларов в день.

Посетите колокольню Campanile, чтобы подняться на башню и полюбоваться видом на Сплит. Также посетите там галереи, такие как Галерея Мештровича и Галерея изящных искусств менее чем за 5 долларов.

Ужин стоит от 7 до 14 долларов по довольно низкой цене по сравнению с обедами в других частях Европы. Обязательно покупайте морепродукты в местных ресторанах.

10. Неаполь, Италия

Неаполь, один из старейших населенных городов мира, имеет множество исторических музеев и архитектурных памятников, которые стоит посетить.

Хотя вы не можете найти отели или хостелы столь же дешево, как в Восточной Европе, это относительно дешево по сравнению с северными частями Италии: менее 20 долларов в день в хостеле и менее 40 долларов в трехзвездочном отеле с удобными номерами. перевозки рядом.

Посетите Национальный музей Каподимонте, который открылся в 1957 году для просмотра некоторых из лучших итальянских картин.

Еда и напитки здесь такие же, как и проживание, разумные и более дешевые, чем в городах юга Италии.

Теперь вы готовы к работе, пора собирать чемоданы, покупать билеты и исследовать Европу!

Изображение предоставлено: Эверальдо Коэльо через unsplash.com

Как снизить токсическую нагрузку и подготовить организм для лучшей обработки токсинов

Воздействие химических веществ окружающей среды было связано с различными нарушениями здоровья, включая ожирение, диабет 2 типа, рак и нарушение регуляции иммунной и репродуктивной систем.

Хотя мы, возможно, не сможем удалить все токсины и их источники, мы можем уменьшить нашу токсическую нагрузку и подготовить наш организм, чтобы лучше справляться с этими веществами.

Но что такое токсическая нагрузка?

Токсическая нагрузка относится к вредным химическим веществам (ксенобиотикам), которые накапливаются в организме в результате воздействия таких вещей, как загрязнители воздуха и воды, многочисленные категории пищевых добавок, химические вещества в личных товарах и бытовых чистящих средствах, лекарствах, пластмассах и других воздействиях окружающей среды, таких как как гербициды и пестициды.

Некоторые простые способы СНИЖЕНИЯ ТОКСИНА в нашей среде:

  • Впустите свежий воздух. Даже в холодные месяцы открывайте окна, чтобы свежий воздух мог проходить через дом.
  • Используйте наименее токсичные бытовые чистящие средства. Имейте в виду, что горячая мыльная вода или разбавленный уксус справятся с большинством задач по очистке. При использовании нашатырного спирта или отбеливателя не забудьте надеть перчатки, маску и открыть окна.
  • Используйте нетоксичные средства личной гигиены, косметику и солнцезащитные кремы.Это означает отказ от таких химических веществ, как триклозан, парабены, фталаты, бисфенолы, а также солнцезащитных химикатов, таких как оксибензон и октиноксат, которые легко впитываются через кожу.
  • Ограничьте использование пластмассы и посуды с антипригарным покрытием


Хотя печень является основным органом детоксикации, микробиом кишечника (собрание микробов, населяющих желудочно-кишечный тракт) также играет жизненно важную роль в преобразовании и детоксикации токсинов.

Но данные показывают, что существует двунаправленная связь между микробиомом и токсинами.Хотя кишечные бактерии играют важную роль в дезактивации и разложении загрязняющих веществ, эти же токсичные вещества могут изменять разнообразие и метаболическую активность наших кишечных микробов.

Мы можем ПРИНУДИТЬ ТЕЛО ДЛЯ ЛУЧШЕЙ ОБРАБОТКИ ТОКСИНОВ , приняв режим питания, который питает и переселяет здоровый микробиом кишечника. Для поддержания разнообразия и оптимального функционирования микробиома:

  1. Накормите полезных микробов большим количеством богатой клетчаткой растительной пищи. Получение рекомендованных 25-40 граммов ежедневной клетчатки помогает защитить слизистую оболочку кишечника, усиливает рост полезных бактерий и увеличивает производство жирных кислот с малой цепью (SCFA), которые подпитывают клетки кишечника и помогают подавать сигналы иммунной системе.
  2. Стремитесь употреблять не менее 30 различных растительных продуктов в неделю. Включите в рацион различные бобы, цельнозерновые продукты, орехи, семена и ярко окрашенные фрукты и овощи. Фитохимические вещества, такие как полифенолы, содержащиеся в ярких растительных продуктах, подавляют рост патогенных (плохих) бактерий, уменьшают воспаление и проницаемость кишечника.
  3. Регулярно употребляйте ферментированные продукты, такие как кефир, квашеная капуста, мисо или кимчи, которые являются богатыми источниками естественных пробиотиков, которые повышают уровень SCFAs, уменьшают количество патогенных бактерий и увеличивают доступность питательных веществ многих продуктов.
  4. Ешьте рыбу и продукты с высоким содержанием омега-3. Повышенное потребление омега-3 жирных кислот коррелирует с целостностью кишечной стенки, уменьшением воспаления и большим разнообразием микробов.
  5. Сократите потребление обработанных пищевых продуктов. Добавленные сахара, искусственные подсластители и химические вещества, ГМО и длинный список добавок, обнаруженных в обработанных пищевых продуктах и ​​мясе, связаны с меньшим разнообразием микробов, воспалениями и дисбактериозом.

Эти материалы предоставлены вам детской больницей Блитедейла и программой Kohl’s


Eat Well, Be Well Nutrition Outreach Program.
Для получения дополнительных советов и информации посетите сайт «Ешьте хорошо, будьте здоровы».

Программа Коля «Ешьте хорошо, будьте здоровы»

Детская больница Блитедейла, благодаря щедрости универмагов Kohl’s, с гордостью предлагает Blythedale и Kohl’s Eat Well, Be Well, новаторскую информационно-пропагандистскую программу, предназначенную для просвещения по вопросам здоровья и питания в школах округов Вестчестер и Патнам. В рамках этой программы сотрудники Blythedale обучают детей здоровому питанию, предоставляя учебные программы, тренинги и образовательные инструменты для школьных округов по всему району.Программа предоставляет общие рекомендации по питанию для учащихся, родителей и преподавателей школы. Детская больница Блитедейла предлагает специалистам по питанию и санитарному просвещению поговорить с местными родительскими группами, родительскими ассоциациями и школьным персоналом.

© 2021 Детская больница Блитедейла. Все содержимое этого сайта является прямой собственностью Blythedale Children’s Hospital и не может быть воспроизведено без нашего письменного разрешения.

Как токсины могут повлиять на ваше здоровье

Будь то формирование лучших привычек или сокращение потребления сахара, мы всегда ищем способы вести более счастливую и здоровую жизнь.Один из способов, которым мы поддерживаем более осознанный образ жизни, — это включать больше клетчатки в нашу жизнь за счет ежедневного увлажнения и простых рецептов.

Однако в последнее время мы переключили наше внимание на токсины. Это вдохновило нас на создание нашей новейшей линии воды hellowater® Defense Powered by CYTO + ™. Если у вас когда-либо возникали вопросы о токсинах, например: «Что такое токсины», «Как токсины попадают в организм» или «Как токсины влияют на нас», у нас есть несколько ответов. Вот все, что вам нужно знать о токсинах и здоровье.

Что такое токсины?

Токсин — это вредное вещество, которое может возникать естественным или синтетическим путем. Когда токсины встречаются в природе, они производятся в живых клетках или организмах. Эти природные токсины не вредны для самого организма, но они могут быть вредными для других существ, включая человека.

Природные токсины обычно вырабатываются организмами в качестве линии защиты. Например, растения могут вырабатывать токсины для защиты от хищников, таких как животные, люди и насекомые, в то время как другие организмы могут вырабатывать токсины, такие как плесень, для защиты от окружающей среды.Помимо токсинов природного происхождения, токсины также могут быть созданы синтетическим путем.

Откуда берутся токсины?

Сегодня, более чем когда-либо, мы постоянно подвергаемся бомбардировке токсинами. Токсины или внешние химические вещества буквально повсюду. От чрезмерного количества сахара до загрязнений и консервантов, мы можем подвергнуться воздействию токсинов в любое время. Они есть даже в наших средствах по уходу за кожей! Промышленные токсины настолько распространены в наши дни, что полностью избежать их практически невозможно.

Как токсины попадают в организм?

Токсины попадают в организм разными путями: при дыхании, питье, еде, даже при ходьбе на улице. Простые повседневные действия, такие как нанесение средств по уходу за телом, надевание одежды и использование косметики, могут подвергнуть нас воздействию токсинов. Даже вещи, с которыми мы сталкиваемся в спортзалах, домах и на работе, создают для нас возможность вступить в контакт с токсинами. Когда действительно думаешь об этом, это страшная мысль! На самом деле, когда дело доходит до токсинов и воздействия токсинов, у нас есть повод для беспокойства по очень веским причинам.

Как токсины влияют на ваше здоровье?

Хотя наши тела полностью оборудованы для того, чтобы справляться с токсическим бременем, они не приспособлены к тому уровню токсинов, с которым мы сталкиваемся в наши дни. Наше тело может делать только так много, и когда наши системы перегружены, могут накапливаться определенные химические вещества, загрязнители и токсины. Это накопление может иметь неблагоприятные последствия для нашего общего здоровья и благополучия.

Когда наш организм не может должным образом избавиться от всех токсинов, которым мы подвергаемся, некоторые токсины могут начать накапливаться в организме и вызывать повреждения и болезни.Слишком много токсинов в организме в течение длительного времени может привести к следующему:

  • Хроническое воспаление
  • Повреждение клеточных мембран и органов
  • Истощение запасов питательных веществ
  • Вытеснение структурных минералов, которое может привести к ослаблению костей
  • Обострение дисфункции органов
  • Вред для ДНК, который потенциально может увеличить скорость старения и дегенерации
  • Нарушение способности организма к естественной детоксикации самостоятельно
  • Подавление или отравление ферментов, чтобы они не функционировали должным образом
  • Вмешательство в гормоны, которые могут вызывать гормональный дисбаланс
  • Модификация генов и метаболическая экспрессия
  • Отрицательное влияние на уровень сахара в крови
  • Снижение мозговой активности

Хотя вы, возможно, не сможете изначально обнаружить побочные эффекты токсинов на человеческий организм, есть несколько первичных показателей.

Как определить, что ваше тело перегружено токсинами

При первоначальном воздействии слишком большого количества токсинов организм может попытаться изгнать токсины посредством естественных процессов детоксикации, таких как диарея, кашель, чихание, мочеиспускание и рвота. Некоторые люди могут даже испытывать более серьезные реакции, такие как изжога, заложенность носа, сыпь и боль в горле. Другие могут начать замечать изменения запаха тела, чрезмерно жирную кожу и усталость. В целом, мы можем просто чувствовать себя не в своей тарелке, но некоторые другие симптомы перегрузки токсинами могут включать, но не ограничиваются следующим:

  • Беспокойство
  • Вздутие живота
  • Мозговой туман
  • Тяга к углеводам или сахару
  • Снижение уровня энергии
  • Депрессия
  • Расстройство пищеварения
  • Дезориентация
  • Экзема
  • Истощение
  • Ощущение простора и / или вялости
  • Нарушение сна
  • Неспособность сосредоточиться и сосредоточиться
  • Боли в суставах
  • Проблемы с памятью
  • Отечность
  • Стресс
  • Проблемы с потерей веса
  • Задержка воды

* Это также могут быть признаки и симптомы других заболеваний, поэтому всегда консультируйтесь с вашим лечащим врачом, если у вас есть проблемы.


Может ли организм выводить токсины?

К счастью, человеческое тело обладает естественной способностью переносить определенное количество токсинов и выводить их. Наши клетки изначально запрограммированы на то, чтобы пытаться устранять вредные для нашего тела вещества, которые нельзя использовать. Человеческие процессы, такие как испражнение, дыхание и потоотделение, могут помочь устранить и избавить наши системы от токсинов. У нас даже есть важные органы, которые помогают отфильтровывать нежелательные вещества — почки и печень.

Однако наши тела не предназначены для того, чтобы справляться с беспрецедентными уровнями инвазивных химикатов, загрязнителей и токсинов, которым мы подвергаемся ежедневно, просто существуя и живя своей жизнью. Мы не всегда можем контролировать мир вокруг нас или нашу подверженность воздействию всех типов токсинов, с которыми мы сталкиваемся, но мы можем внести стратегические изменения, которые помогут противодействовать воздействию токсинов.

Как вывести токсины из организма

Простой способ вывести токсины из организма — сосредоточиться на полноценной диете из цельных продуктов, богатой продуктами, которые известны своими детоксикационными свойствами.Вот некоторые примеры: ягоды, свекла, костный бульон, крестоцветные овощи, листья и корень одуванчика, ферментированные продукты, зеленый чай, травы и специи, такие как чеснок и имбирь, листовая зелень, цедра лимона и морские овощи.

Еще один очень простой способ вывести токсины из организма — выпить бутылку hellowater® Defense Powered by CYTO + ™. Эта запатентованная формула действует как защитный щит от токсинов, которые пытаются проникнуть в организм. Работая с двигателем первичной химической обработки тела, P450, мы даем организму импульс, чтобы он мог и дальше защищать нас от повседневных токсинов.

P450 — это ключевая система химической защиты, которая защищает нас от широкого спектра «атак», позволяя организму естественным образом идентифицировать и выводить повседневные токсины, поэтому эта смесь разработана для работы с существующей химической защитой нашего организма. .

Наша тщательно продуманная смесь полезных растительных компонентов, электролитов и витаминов поддерживает естественную иммунную систему организма, а CYTO + поддерживает P450, направляя и выводя токсины из организма. В частности, те, которые уклонились от естественной защиты организма и поселились в клетках организма.

Эта синергия вместе с CYTO + выравнивает наши врожденные защитные механизмы, чтобы лучше защищать наше тело от повреждений. Дополняя естественные защитные механизмы и системы нашего организма с помощью hellowater® Defense Powered by CYTO + ™, мы помогаем сделать наши тела сильнее и лучше подготовить их к борьбе с повседневными токсинами.

Выводы о токсинах

Токсин — это вредное вещество, которое может возникать естественным или синтетическим путем. Промышленные токсины настолько распространены в наши дни, что полностью избежать их практически невозможно.Токсины содержатся в наших напитках, продуктах питания и даже в наших продуктах по уходу за кожей.

Хотя организм создан для естественного выведения токсинов, наши системы настолько перегружены токсинами, что многие из нас испытывают незначительные или серьезные побочные эффекты. Помня о том, что мы кладем в свое тело и что на него наносим, ​​мы можем помочь свести к минимуму воздействие различных токсинов. Диета, изобилующая детоксицирующими продуктами и напитками, такими как hellowater® Defense Powered by CYTO + ™, может дать нашему телу и иммунной системе столь необходимый импульс, чтобы они могли лучше защитить нас от повседневных токсинов.

Отметьте нас @drinkhellowater , чтобы мы могли увидеть, как вам понравится hellowater® Defense Powered by CYTO + ™ для борьбы с повседневными токсинами.

Экологические токсины и детоксикация — Holistique IV Lounge

За последние несколько лет появилось все больше доказательств и литературы, свидетельствующих о тесной связи между воздействием токсинов и хроническими дегенеративными состояниями. Агентство по охране окружающей среды (EPA) использует слово «токсикант» для обозначения токсина и отмечает, что каждое токсичное вещество имеет определенную концентрацию в организме, при которой оно оказывает отрицательный эффект.Токсины окружающей среды оказывают физическое и физиологически негативное воздействие на организм даже в малых дозах.

Что такое токсины и почему они так опасны?

Практически каждый человек подвергается воздействию органических загрязнителей, в частности галогенированных углеводородов ПХБ (полихлорированный бифенил), в основном через нашу пищу. Исследования показали, что ПХБ подавляют нашу иммунную систему и снижают функцию щитовидной железы. EPA классифицировало ПХД как «вероятный канцероген», хотя исследования показали, что их воздействие увеличивает риск рака.Воздействие также может привести к повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и диабета. Несколько исследований показали, что воздействие ПХБ связано с когнитивными проблемами и способностью учиться / запоминать.

Пестициды — еще один экологический токсин, которому постоянно подвергаются люди. Многие промышленные химикаты разработаны из-за их токсического действия на определенные организмы, которые затем продаются в коммерческих целях как пестициды, инсектициды и гербициды. Воздействие пестицидов связывают с развитием болезни Паркинсона, беспокойства, депрессии, СДВГ, лейкемии и неходжкинской лимфомы.

Население подвергается воздействию эндокринных разрушителей, которые влияют на эндокринную систему организма и могут оказывать неблагоприятное воздействие на развитие, репродуктивную функцию, неврологию и иммунитет. Некоторые из распространенных типов — это фталаты, содержащиеся в пластмассах, ПХД, некоторых пестицидах и синтетических стероидах, содержащихся в мясе. Эндокринные разрушители имитируют или частично имитируют естественные гормоны в организме, такие как эстрогены, андрогены и гормоны щитовидной железы, что приводит к неблагоприятным физиологическим эффектам.

Воздействие тяжелых металлов, таких как свинец, ртуть, алюминий, кадмий и мышьяк, — это экологические токсины, присутствующие в воздухе, питьевой воде, продуктах питания и бесчисленных продуктах.Токсичность тяжелых металлов часто имеет отсроченные эффекты, поскольку токсичные вещества накапливаются в разных частях тела. Например, свинец может быть изолирован в костях, заменяя кальций, где его период полураспада составляет 62 года. Тяжелые металлы связаны с повреждением ДНК, снижением функции иммунной системы, анемией, гипертонией, повреждением почек и кариесом.

Мы также подвергаемся воздействию токсичных веществ через пищевые добавки, консерванты и лекарства. Искусственные пищевые красители связаны с усилением симптомов у детей с СДВГ.Нитраты и нитриты могут влиять на функцию щитовидной железы и повышать риск некоторых видов рака. Гормон роста и антибактериальные препараты, применяемые для крупного рогатого скота, были обнаружены в некоторых видах мяса, что еще больше увеличивает токсическую нагрузку на организм.

Мы не можем рассматривать воздействие токсинов по отдельности, поскольку мы подвергаемся воздействию многих токсинов одновременно. Токсины оказывают аддитивное действие на организм, и симптомы могут проявиться через много лет. Некоторые жирорастворимые токсичные вещества связываются в тканях организма и остаются там в течение многих лет.Такое накопление токсичных веществ в тканях может привести к тому, что люди будут подвергаться воздействию более высоких доз, чем можно было бы предположить по концентрации в окружающей среде до

.

энт.

Как избавиться от токсинов?

Итак, теперь, когда мы знаем о некоторых распространенных способах заражения, как именно наши тела выводят токсины? Чтобы сначала понять этот процесс, нам нужен небольшой урок о водорастворимых и жирорастворимых токсинах. Водорастворимые токсины могут напрямую выводиться из организма с мочой.Жирорастворимые токсины не могут напрямую попадать в мочу и вместо этого привлекаются липидными молекулами внутри клеточных мембран, где токсин проявляет свою активность

токсический эффект. В нашем организме есть система преобразования жирорастворимых веществ в водорастворимые, которая может

затем выводится из организма. Эта система детоксикации состоит из двух этапов: фаза 1, называемая биоактивацией, и фаза

.

2 называется спряжением. Эти две фазы работают вместе, чтобы удалить токсины из организма.Производство энергии молекулы

файлов, называемых АТФ, жизненно важны для процессов детоксикации организма. АТФ требует здоровой функции митохондрий, которую токсичные вещества могут нарушить и разрушить, что приведет к снижению способности к детоксикации.

Как Holistique может помочь

Нутритивная и диетическая поддержка важна для поддержания здорового обмена веществ во время программы детоксикации. Существует множество диетических рекомендаций и добавок, которые помогут оптимизировать способность организма управлять токсинами и выводить их из организма.В Holistique Naturopathic Medical Center и IV Lounge врачи-натуропаты могут помочь пациентам снизить токсическую нагрузку и улучшить общее состояние здоровья. Приходите в наш зал для внутривенных вливаний и получите внутривенный детокс вместе с глутатионом и посмотрите, как мы можем вернуть вас на путь к хорошему самочувствию.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *