Тяжесть в желудке по утрам: Как избавиться от тяжести в желудке

Содержание

16 возможных причин – LIFEKOREA.ru

Боль в животе по утрам имеет много возможных причин

От легких и временных проблем с пищеварением до более серьезных желудочно-кишечных заболеваний. Боль в животе часто является неопределенным термином и трудно поддается диагностике. Чтобы диагностировать боль в животе по утрам, нужно быть точным в отношении места и характера боли.

Продолжайте читать о 16 распространенных причинах болей в животе по утрам, а также об их общих симптомах и тяжести.

Боль в животе по утрам: 16 причин и их симптомы

Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных причин боли в животе по утрам:

1. Кислотный рефлюкс и ГЭРБ

Кислотный рефлюкс — это состояние, при котором кислота и другое содержимое желудка текут неправильно, возвращаясь в пищевод. Это может вызвать ощущение жжения в задней части рта.

По данным Американского колледжа гастроэнтерологии, наиболее распространенным симптомом кислотного рефлюкса является изжога, от которой страдают около 60 миллионов человек не реже одного раза в месяц. Тот, у кого более двух эпизодов в неделю, может иметь состояние, известное как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), которое может вызвать осложнения, если его не лечить. Люди с кислотным рефлюксом могут чувствовать боль в животе, обычно в середине живота.

2. Гастрит

Гастрит, или воспаление слизистой оболочки желудка, может развиться внезапно или медленно с течением времени. Боль в верхней части живота является распространенным симптомом этого состояния, а также бывает тошнота и чувство сытости.

3. Гастроэнтерит

Иногда его называют желудочным гриппом. Гастроэнтерит — это вирусная или бактериальная инфекция, которая поражает желудок и кишечник. Это вызывает боль в животе и диарею.

4. Язвы желудка

Также известные как пептические язвы, язвы желудка могут вызвать тупую, жгучую боль в желудке утром или в другое время. Пептические язвы — это язвы на слизистой желудка и слизистой тонкой кишки, расположенные ближе всего к желудку.



5. Аппендицит

Аппендицит — это воспаление червеобразного отростка. Это частая причина сильных и внезапных болей в животе, которые начинаются вокруг пупка и опускаются ниже. Боль обычно усиливается со временем. Другие симптомы могут включать тошноту и жар. Аппендицит часто требует хирургического вмешательства.

6. Болезнь Крона

Болезнь Крона может вызвать воспаление в любом месте желудочно-кишечного тракта, от рта до заднего прохода. Это воспаление может вызвать спазмы и боли в животе. Диарея, запор, потеря веса и усталость являются другими симптомами этого хронического заболевания.

7. Диспепсия

Диспепсия является медицинским термином для расстройства желудка. Выбор образа жизни, такой как тип пищи, которую человек ест, может вызвать его, но это также может быть связано с определенными заболеваниями. Боль в животе является наиболее распространенным симптомом, связанным с расстройством желудка, хотя люди могут также страдать от тошноты и вздутия живота, который быстро набухает во время еды.

8. Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) является распространенным заболеванием, которое может вызвать боль в животе, а также изменения в привычках кишечника. Люди с СРК могут испытывать частые запоры и диарею, которые могут чередоваться. Они также могут чувствовать вздутие живота и иметь вялость кишечника.

9. Брюшные спайки

По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, у 9 из 10 человек, перенесших операции на открытом животе, развиваются спайки или рубцовые ткани, при которых органы прилипают друг к другу и к брюшной стенке. У большинства людей с адгезией осложнения не развиваются, но у тех, у кого это случается, хроническая боль в животе встречается часто. Другие симптомы включают вздутие живота, запор и тошноту.

10. Пищевая аллергия

Боль в животе является распространенным симптомом пищевой аллергии, которым страдают 4–6% детей и 4% взрослых. Другие симптомы включают тошноту, крапивницу и потенциально смертельную анафилаксию, которая мешает дыханию и вызывает падение кровяного давления.



11. Запор

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) определяет запоры, как три или менее испражнения в неделю, которые могут быть трудными или болезненными. У людей с запором также может развиться боль в животе. Люди обычно могут лечить запор самостоятельно, но, если он становится хроническим или появляются другие симптомы, такие как кровотечение или лихорадка, обратитесь к врачу.

12. Дивертикулярная болезнь

Дивертикулярная болезнь, или дивертикулез, поражает примерно половину людей старше 60 лет. Она проявляется в виде выпуклости толстой кишки в мешочках. Обычно мешочки не вызывают никаких проблем, но, если они заражаются или воспаляются, симптомы могут развиваться. Это известно, как дивертикулит. Люди могут испытывать боль в животе (обычно на левой стороне), лихорадку, тошноту и более серьезные осложнения.

13. Воспалительные заболевания органов малого таза

Воспалительные заболевания органов малого таза (ПИД) — это инфекция, которая поражает яичники, матку, маточные трубы и шейку матки.

По данным Управления по охране здоровья женщин, около 5% женщин имеют ПИД, и это наиболее распространено среди женщин в возрасте 15-24 лет. Наиболее распространенным симптомом является боль в нижней части живота. Другие симптомы включают жар, необычные выделения из влагалища и боль при сексе или мочеиспускании. Это может вызвать серьезные осложнения, если его не лечить быстро.



14. Целиакия

Целиакия также известна как непереносимость глютена. Эта пищевая непереносимость заставляет иммунную систему человека атаковать их тонкий кишечник, когда они едят все, что содержит глютен. Пшеница, рожь, ячмень и многие другие продукты содержат глютен. Симптомы различаются, но боль в животе и диарея являются самыми распространенными.

15. Заболевание желчного пузыря

Проблемы с желчным пузырем могут вызвать боль в животе, часто в верхней правой части живота. Боль может приходить и уходить людям, страдающим желчными коликами. Если камни в желчном пузыре присутствуют и блокируют протоки в желчном пузыре, развиваются и другие симптомы, такие как тошнота, рвота, темная моча, желтуха и снижение артериального давления.

16. Панкреатит

Панкреатит развивается, когда поджелудочная железа становится воспаленной, часто из-за камней в желчном пузыре. Общие симптомы включают внезапную и сильную боль в верхней части живота, тошноту и рвоту.

Лечение необходимо. Когда следует обращаться к врачу

Многие различные проблемы со здоровьем могут вызвать боль в животе по утрам. В то время как некоторые условия могут решить самостоятельно, другие потребуют немедленного лечения. При рассмотрении вопроса о медицинской помощи следует учитывать следующие факторы:

Тяжесть: если боль настолько сильна, что человек не может встать, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Ранние симптомы аппендицита могут включать боль в животе.

Продолжительность: чем дольше человек испытывает боль в животе по утрам, тем быстрее нужно обращаться за медицинской помощью.

Возраст: сильная боль в животе у молодых людей может указывать на аппендицит. У пожилых людей это может указывать на проблемы с желчным пузырем. Оба условия требуют немедленного медицинского лечения.

Скорость начала: Внезапная боль в животе является потенциальным симптомом аппендицита, особенно если боль усиливается.

Другие симптомы: у людей с аппендицитом может развиться жар вместе с болями в животе. Боль в животе наряду с тошнотой может указывать на закупорку или другое серьезное состояние. Кровотечение из прямой кишки является возможным признаком состояния, которое требует немедленного медицинского лечения.

Вывод

Многие различные состояния и заболевания могут вызвать боль в животе по утрам. Чаще всего люди могут выздороветь самостоятельно. Тем не менее этот вид боли иногда является симптомом серьезных проблем со здоровьем, которые требуют немедленной медицинской помощи. При постоянных, сильных болях в животе утром наряду с другими симптомами, поговорите с врачом для точного диагноза и лечения.



Что делать, если утром болит желудок

Утренние боли в желудке частое явление. Что же нужно делать, чтобы этого избежать?

Что делать, ели по утрам болит желудок? Чаще всего боли в желудке по утрам вызваны язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. Если вас беспокоит этот симптом, то не откладывайте визит к врачу.

Почему болит желудок утром?

Голодные боли — один из основных признаков язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Если по утрам часто болит желудок, то, возможно, у вас гастрит или язва.

Часто утренние боли в области желудка свидетельствуют о наличии эрозивно-язвенных поражений, локализующихся преимущественно в двенадцатиперстной кишке.

Обратитесь к врачу

Сильные боли в желудке по утрам — это повод для обращения к врачу-гастроэнтерологу. Ни в коем случае не пытайтесь заниматься самолечением. Для начала нужно точно установить причину утренних болей в желудке, и только после этого приступать к лечению.

Выпейте стакан воды или молока

Боли в области желудка (или тяжесть в желудке), как правило, возникают ранним утром (около 5 часов утра). Зачастую для устранения боли достаточно будет выпить стакан воды или молока.

Можно постараться вызвать рвоту, что существенно уменьшит интенсивность болевых ощущений. Рвота нейтрализует повышенную кислотность желудка, которая раздражает чувствительные нервные корешки.

Народная медицина при болях в желудке

Если по утрам вас беспокоят боли в желудке, то можете попробовать несколько народных методов:

Выпейте натощак полстакана сока капусты. Если боли имеют постоянный характер, то сок нужно принимать 3 раза в день за 20-30 минут до еды.

Возьмите 2 чайные ложки меда и растворите в 200-300 мл воды. Пейте натощак, за 20-30 минут до завтрака.

Острая боль в желудке уйдет, если пить отвар картофеля. Возьмите 1 кг картофеля в кожуре, и варите его в 4-5 литрах воды. Варить нужно до тех пор, пока картофель не превратиться в кашицу. Полученный взвар нужно принимать перед приемом пищи в течение нескольких дней.

Поделиться с друзьями

Поделитесь с друзьями в соцсетях

У РЕБЕНКА БОЛИТ ЖИВОТ

«Ой болит животик!»

Как часто мы слышим от наших детей «Ой болит животик!». Дети жалуются и утром когда собираются в детский сад или в школу, и вечером когда ложатся спать, и во время еды со словами «Больше не хочу». При этом родители реагирую по разному: кто бежит вызывать скорую помощь, а кто-то отмахивается, «вечно ты что-то придумываешь». Как же не ошибиться, что же делать, если ребенок пожаловался на животик.

Просто так дети врут редко. Иногда ребенок может говорить что у него болит живот, что бы привлечь маму, даже не испытывая дискомфорта в животе, но это все равно тревожный звоночек, ведь он не пожаловался на ножку, голову или на что-то еще, значит он периодически испытывает боль или дискомфорт в животе!

Дети дошкольного и младшего школьного возраста пожалуются на боль не только когда они испытывают действительно болевые ощущения, но и при метеоризме (повышенном газообразование) и при тошноте и при урчание в животе и при дикомфорте в животе. Когда ребенок во время еды говорит «все больше не могу, у меня болит живот» не спешите его ругать. Он не может сказать «у меня чувство раннего насыщения», а ведь скорее всего у него именно этот патологический симптом, который бывает при гастритах, функциональной диспепсии и при других заболеваниях.

Если Ваш ребенок утром жалуется на боль в животе, то может это не из-за желания остаться дома, а у него так называемые «тощаковые боли», один из признаков гастродуоденита, язвенной болезни. А может он просто не хочет завтракать, и не потому что он упрямый, а потому что у него еще «не проснулись» ферменты. Таких детей накормить «полноценным» завтраком не возможно, да и не нужно. Пусть ребенок съест порцию йогурта с чаем, а в детском саду или в школе (т.е. через 2 часа от момента просыпания) у него будет второй завтрак.

Ребенок может жаловаться на живот когда хочет в туалет. Чаще это бывает при запорах, когда процесс опорожнения кишечника болезненный. Может быть, что в настоящее время дефекация у таких детей уже безболезненная, но раньше, стул сопровождался выраженными болевыми ощущениями и ребенок это ЗАПОМНИЛ! Теперь у маленького (да не обязательно у маленького) человечка страх – «сейчас будет больно».

Что же такое боль в животе и когда она появляется. Ощущение боли это ответ организма на раздражение болевых рецепторов расположенных в стенках внутренних органов (желудка, кишечника) или капсуле покрывающей орган, например печень. При растяжении стенки, капсулы, воспаление мы испытываем боль. При спазме мышечных органов, при боле в животе это в первую очередь кишечник, так же идет раздражение рецепторов и мы чувствуем боль. Боль в животе может быть вследствие раздражения брюшины – листка ткани покрывающей внутренние органы живота. Чаще это наблюдается при острой хирургической патологии, например аппендиците.

Боль может быть острая, когда человек ощущает «укол», такую боль не редко сравниваю с «кинжальной болью» или тупая – боль ноющая, средней интенсивности.

Боль может быть хроническая, когда изо дня в день человек жалуется, при этом не обязательно постоянно. Боль может отпускать и вновь возвращаться, при этом степень интенсивности может быть разной от острой схваткообразной, до тупой еле различимой.

По локализации боль может быть разлитая – когда боли весь живот и локализованная, когда можно указать болевую точку.

Боли могут быть связанны не с заболеванием внутреннего органа, а с поражением нервной системы, как центральной, так и периферической. При опухоли в головном мозге боли могут быть в разных местах, в т.ч. и в животе, при этом часто боль сопровождается рвотой. При вегетативной дисфункции боль в животе может сопровождаться бледностью кожных покровов, тошнотой, рвотой, холодным потом.

Что же делать, если Ваш ребенок пожаловался на боль в животе. Во-первых, не паниковать, поговорите с ребенком, как у него болит, где, при этом не забывайте, что маленькие дети не могу локализовать боль и чаще покажу на пупок, даже если у них болит под ребром. Не надо демонстративно пренебрегать жалобой, даже если Вы считаете, что это выдумка малыша. Поговорите с ним пообещайте дать таблетку, сходить к врачу, сделать обследование. Ни когда не пугайте ребенка визитом к врачу или каким-либо обследованием, в дальнейшем ребенок может бояться медицинских учреждений и будет скрывать от Вас жалобы, что приведет к поздней диагностике заболевания.

При жалобах на боль в животе спросите, когда ребенок последний раз какал, может быть у него запор. Родители должны ежедневно контролировать дефекацию ребенка, при этом не только дошкольника, но и младшего школьника, а в более старшем возрасте надо регулярно расспрашивать своего ребенка был ли у него сегодня стул, какой консистенции, не было ли там каких примесей (кровь, слизь, не переваренная пища). Часто родители не обращаю внимания на такой ВАЖНЫЙ физиологический процесс как дефекация, а ведь учитывая частоту, консистенцию стула, наличие примесей врач сможет назначить НЕОБХОДИМЫЕ обследования (а не все какие есть в арсенале современной медицины), что позволит быстрее поставит диагноз и назначить лечение.

Из лекарств самостоятельно без назначения врача, при впервые возникшем болевом синдроме, можно только обволакивающие средства и сорбенты. Если Вы дадите ребенку обезболивающие антибактериальный препарат или спазмолитик (но-шпу), то можно смазать картину, и врач не сможет поставить диагноз, что очень опасно например при аппендиците. Лучше вызовите врача, пусть он посмотрит ребенка, при необходимости назначит анализы и обследования.

В заключение еще раз подчеркну. Жалобы ребенка на боль, это всегда тревожный симптом. Обратитесь к врачу, пройдите обследование и Вам не придется думать что это «воспаление живота или хитрости». Будьте здоровы!

Cape Town’s Sneaker Culture is Unlike Anywhere Else in the World

Что нельзя есть на голодный желудок — список продуктов — Образ жизни — Новости Санкт-Петербурга

Вам советовали пить воду перед едой? Забудьте об этомФото: Леонид Меньшенин / 74.RUПоделиться

Британские диетологи решили выяснить, что провоцирует постоянное чувство голода, и пришли к выводу, что виной всему — скачки сахара в крови. В исследовании, опубликованном в Nature Metabolism, специалисты обращают внимание на то, что у людей со скачками сахара перерывы между едой гораздо реже, чем у остальных, а съедают они в среднем на 312 килокалорий больше. Когда появляется угроза резкого падения сахара, человек испытывает голод без очевидных причин. За год такой пациент может поправиться на девять килограммов.

Но есть еще одна сторона. Оказывается, не все продукты можно есть, когда вы чувствуете голод. И речь здесь даже не о лишнем весе, а о серьезных проблемах с желудком. Диетологи (на этот раз российские, не британские) рассказали, от какой еды стоит отказаться, если вы голодны. Некоторые из продуктов кажутся безумно полезными, но нет.

Вода

Привычка пить воду по утрам натощак считается безумно полезной, но на самом деле может привести даже к раку. Всё дело в температуре. Холодную воду натощак не рекомендуют пить, если у вас проблемы с желудком и сердечно-сосудистой системой. Слишком горячая вода (с температурой выше 65 градусов, но вряд ли вы каждый раз ее измеряете), если пить ее регулярно, повреждает слизистую пищевода, а из-за слишком частых ожогов будет появляться всё больше аномальных клеток, которые со временем могут стать злокачественными.

— Стакан теплой воды с утра натощак стимулирует секрецию и моторику органов пищеварения, — говорит врач-гастроэнтеролог Вероника Черанева. — Вода не должна быть очень холодной или, наоборот, горячей, не стоит добавлять мед или лимон — эти продукты могут раздражать слизистую желудка.

Польза теплой воды для организмаИнфографика: Виталий Калистратов / Сеть городских порталовПоделиться

Кофе

Любителей начинать утро с чашки кофе на пустой желудок тоже ждут не самые приятные последствия. Он стимулирует повышенное производство кислоты в желудке, раздражает слизистую желудка, а отсюда — изжога и тошнота. А если у вас синдром раздраженного кишечника, то кофе только ухудшит его симптомы — рези в области брюшной полости, вздутие живота, повышенное газообразование и расстройства пищеварения.

— Кофеин расслабляет привратник желудка, вызывая рефлюкс — заброс желчи в пустой желудок и, как следствие, неприятные симптомы в виде тошноты, тяжести, нарушения стула, — говорит Вероника Черанева. — После еды, напротив, можно позволить себе чашечку кофе — источник микроэлементов и антиоксидантов.

Мясо

Не есть мясо на голодный желудок (а особенно на завтрак) нам подсказывает хотя бы здравый рассудок. Во-первых, на его переваривание организму придется потратить много энергии, а откуда она у голодного человека? Во-вторых, лучше отдавать предпочтение углеводам.

— Организму с утра нужны углеводы, — говорит диетолог-нутрициолог Инна Зорина. — Он устроен так, что утром очень активно работает поджелудочная, вырабатываются инсулин и кортизол. Они в паре отвечают за то, чтобы клетки получили энергию, а энергия — это глюкоза. Поэтому утром нам нужны сложные углеводы. А такие продукты, как мясо, животные белки — их лучше оставить на вторую половину дня.

О бутербродах с колбасой лучше тоже забыть. С одной стороны, это лишние консерванты и красители, с другой — хлеб.

Дрожжевая выпечка

Хлебобулочные и мучные изделия на голодный желудок — прямая дорога к ожирению. Они быстро перевариваются и не задерживаются в желудке, зато вызывают резкий скачок сахара в крови и выброс инсулина. Добавьте к этому маргариноподобные жиры и избыток сахара в составе хлебобулочных изделий и получите раздраженные стенки желудка и дискомфорт здесь и сейчас.

— Любой белый хлеб, любые быстрые углеводы, выпечка, какие-то дешевые макароны, лапша, любая мука высшего сорта — всё это действительно вызывает процесс брожения, — говорит Инна Зорина. — Потому что организм не готов с утра к быстрым углеводам. Это нагрузка и на желудок, и на кишечник, и на поджелудочную железу. Особенно тем людям, у которых предрасположенность к диабету, преддиабет, инсулинорезистентность. Это всё крайне неблагополучно сказывается на работе всего пищеварительного тракта. Страдают стенки желудка и поджелудочная железа.

Соки

— Такой завтрак, как круассан и стакан апельсинового сока — не лучший вариант, — говорит Инна Зорина. — Во-первых, это совершенно несовместимые продукты. Апельсин — это кислый фрукт. А с кислыми фруктами и овощами нужно быть очень осторожными. Особенно натощак. Плюс сахара. Кислоты с сахарами плохо сочетаются. И я имею в виду не сахар в чистом виде, но и крахмал, который содержится в выпечке.

Пить натощак соки не рекомендуется, потому что это выжимка, лишенная клетчатки, получите удар по поджелудочной железе. Кроме того, оголодавший организм воспринимает сок как еду и начинает вырабатывать большое количество инсулина. А еще это избыточная кислота, которая голодным точно не нужна.

Фрукты

В кислых фруктах и ягодах поднимается вопрос всё той же кислоты, вредной для пустого желудка. Но если бы проблема была только в этом. Кислоты, содержащиеся в цитрусовых, при попадании в пустой желудок могут вызвать изжогу и привести к аллергии, гастриту или язве. Может быть, груша полезна? Снова мимо. Она богата грубой клетчаткой, которая может повредить слизистую пустого желудка.

Эти фрукты и ягоды лучше не есть на голодный желудокИнфографика: Виталий Калистратов / Сеть городских порталовПоделиться

Овощи

Диетологи даже не стали рассматривать каждый отдельный овощ, а просто заявили, что от них лучше воздержаться — вред найдется практически в каждом, если есть их натощак.

— В них много кислот, достаточно грубая клетчатка, и это раздражает слизистую желудка, — говорит Инна Зорина. — В помидорах — щавелевая кислота. Утром у нас в желудке и так повышенная кислотность после ночи, а помидоры ее еще увеличивают, отсюда концентрация соляной кислоты. Получается, что стенки желудка воспаляются. Поэтому огурцы, помидоры, свежая капуста — всё это лучше не есть.

Йогурты

Кисломолочка на голодный желудок не то чтобы сильно вредна, она просто бесполезна. Утром после сна в человеческом желудке высокая концентрация соляной кислоты, а кислая среда убивает все полезные лактобифидобактерии, которые содержатся в «живых» кисломолочных продуктах. Поэтому йогурты, кефиры и прочую кисломолочку смело оставляйте на перекус.

Что тогда есть?

Из этого списка может показаться, что на голодный желудок вообще ничего нельзя. Но не торопитесь оставаться в неедении! Вот что говорят диетологи о здоровом и полноценном завтраке — это точно можно есть натощак.

— Важен ежедневный, здоровый полноценный завтрак, не менее 300 мл по объему, который может включать злаки в виде каш, белковые продукты (нежирное мясо, омлеты, запеканки), полезные жиры в составе масел, орехов, авокадо, — говорит Вероника Черанева. — Зеленый чай утром поможет ускорить обмен веществ, взбодрит и придаст сил, полезны травяные чаи (с ромашкой, мятой, душицей, чабрецом), отвар шиповника как источник витамина С, микроэлементов и антиоксидантов, столовая щелочная минеральная вода без газа.

Смело можете есть и пить это натощакИнфографика: Виталий Калистратов / Сеть городских порталовПоделиться

Если в течение дня нет возможности нормально пообедать, перекусите несладкими хлебцами, сушками, галетами, сыром по типу адыгейского, бананами. А вот сладости, шоколад, орехи и цитрусовые в качестве перекуса не подойдут.

— В преддверии лета многие пытаются сбросить вес, практикуя диеты и альтернативные системы питания, — добавляет Вероника Черанева. — Избегайте низкожировых и низкоуглеводных диет, они провоцируют нарушения работы желчевыводящей системы и кишечника. Даже низкокалорийное питание должно быть сбалансированным. Удобно пользоваться «правилом здоровой тарелки», где половину тарелки занимают овощи свежие или приготовленные, четверть тарелки — основное блюдо из мяса, рыбы, птицы, яиц или творога и четверть тарелки — это крупяной гарнир, картофель или макароны, то есть длинные углеводы, дающие энергию и чувство сытости надолго.

А вообще самое эффективное в профилактике нарушений работы органов пищеварения — соблюдать режим питания. Есть диетологи рекомендуют не меньше трех раз в день, примерно в одно и то же время.

Вам советовали пить воду перед едой? Забудьте об этомФото: Леонид Меньшенин / 74.RUПольза теплой воды для организмаИнфографика: Виталий Калистратов / Сеть городских порталовЭти фрукты и ягоды лучше не есть на голодный желудокИнфографика: Виталий Калистратов / Сеть городских порталовСмело можете есть и пить это натощакИнфографика: Виталий Калистратов / Сеть городских порталов

Что делать, если утром болит желудок?

Что делать, если по утрам болит желудок? Чаще всего боли в желудке по утрам вызваны язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. Если вас беспокоит этот симптом, то не откладывайте визит к врачу.

Почему болит желудок утром?

Голодные боли – один из основных признаков язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Если по утрам часто болит желудок, то, возможно, у вас гастрит или даже язва желудка или двенадцатиперстной кишки.

Часто утренние боли в области желудка свидетельствуют о наличии эрозивно-язвенных поражений, локализующихся преимущественно в двенадцатиперстной кишке.

Обратитесь к врачу

Сильные боли в желудке по утрам – это повод для обращения к врачу-гастроэнтерологу. Ни в коем случае не пытайтесь заниматься самолечением. Для начала нужно точно установить причину утренних болей в желудке, и только после этого приступать к лечению, которое назначит врач. Это могут быть обезболивающие и противовоспалительные препараты (андипал и др).

Загрузка…

Игорь Молнар

Проктолог, Киев

Боль в левом подреберье на пустой желудок может наблюдаться при язвенной болезни желудка, редко при язвенной болезни двенадцатиперстной кишки. Рекомендуется фиброэзофагогастродуоденоскопия.

Выпейте стакан воды или молока

Боли в области желудка (или тяжесть в желудке), как правило, возникают ранним утром (около 5 часов утра). Зачастую для устранения боли достаточно будет выпить стакан воды или молока.

Можно постараться вызвать рвоту, что существенно уменьшит интенсивность болевых ощущений. Рвота нейтрализует повышенную кислотность желудка, которая раздражает чувствительные нервные корешки.

Задать свой вопрос проктологу 

Неприятный запах изо рта и дискомфорт в области желудака, — это уже косвенные признаки наличия в желудке или 12перстной кишки проблемы. Это могут быть банальные гастрит или дуоденит, а может быть и язвенная болезн

Народная медицина при болях в желудке

Если по утрам вас беспокоят боли в желудке, то можете попробовать несколько народных методов:

  • Выпейте натощак полстакана сока капусты. Если боли имеют постоянный характер, то сок нужно принимать 3 раза в день за 20-30 минут до еды.
  • Возьмите 2 чайные ложки меда и растворите в 200-300 мл воды. Пейте натощак, за 20-30 минут до завтрака.
  • Острая боль в желудке уйдет, если пить отвар картофеля. Возьмите 1 кг картофеля в кожуре, и варите его в 4-5 литрах воды. Варить нужно до тех пор, пока картофель не превратиться в кашицу. Полученный взвар нужно принимать перед приемом пищи в течение нескольких дней.

С точки зрения безопасности для желудка, я бы рекомендовал такие препараты аспирина как аспекард, кардиомагнил, аспирин-кардио… Но в любом случае принимать аспирин лучше после еды.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Изжога и боль в желудке
  • психотерапия против болей в желудке
  • МЕТАФИЗИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ БОЛЕЗНЕЙ ЖЕЛУДКА

» Почему тошнит по утрам

При высказывании об утренней тошноте приходит на ум беременность, ведь зачастую в таком состоянии тошнит по утрам, и это является нормальным. Если же вы не беременны, а вам тошнит, причин здесь может быть масса. В любом случае утренняя тошнота является ненормальной, следует узнать, почему это происходит, что может за собой повлечь. В данной статье мы собрали высказывания медиков относительно проблем с утренней тошнотой, поэтому вы сейчас же узнаете о чём она может свидетельствовать.

Наличие гастрита или язвы желудка

При гастрите и язве желудка вас может тошнить, зачастую это случается после того, как человек покушал. Параллельно с самой тошнотой может присутствовать тяжесть в желудке, болевые ощущения, иногда появляется изжога. Подтвердить или опровергнуть проблему можно с помощью УЗИ исследования брюшной полости, гастроскопии и на основании анализов крови.

Наличие панкреатита

Аналогично предыдущему заболеванию тошнота с добавлением горечи во рту и параллельным расстройством желудочно-кишечного тракта может присутствовать при панкреатите. Чаще всего при этом чувствуются боли в правом подреберье. Признаком панкреатита является также повышенное выпадение волос, сухость кожи. В этом случае тоже следует пройти УЗИ поджелудочной железы и сдать анализ на кровь.

Тревожит аппендицит

Если у вас болит живот в правой части, боль нарастает, вполне возможно, что это даёт о себе знать аппендицит. Параллельным симптомом этого заболевания является плохой аппетит и общая слабость в организме. Здесь не стоит медлить, лучше вызывать скорую помощь. Не стоит пытаться пить пилюли от тошноты и болеутоляющие.

Интоксикация организма

Если вы отравились продуктами питания или алкогольными напитками, возможна тошнота, но здесь каждый и так поймёт, в чём причина. Зачастую при отравлении сразу приходит отвращение к каким-то продуктам. Также вместе с тошнотой возможна рвота, остановка желудка. Ещё токсины могут скапливаться в организме и вызывать тошноту через 2-3 дня после интоксикации. Может также присутствовать головная боль и общая слабость, иногда поднимается температура. В этом случае следует принять сорбент, который выведет токсины. Если таблетка не помогает, обращайтесь к семейному доктору.

Слабый вестибулярный аппарат

При слабом вестибулярном аппарате тошнота может приступать сразу после того как человек проснулся и резко поднялся с постели, или потянулся в стоячем положении. В этом случае может не только тошнить, но и уходить сознание, наплывать слабость. Зачастую после того как человек откроет глаза, ориентация возвращается, и тошнота отходит. При слабом вестибулярном аппарате люди закачиваются на каруселях, в транспорте. Укрепить его помогут частые наклоны и интенсивные ежедневные приседания.

Воспаление почек

Если у вас проблемы с почками, есть воспаление в органе, тогда тошнота может преследовать не только по утрам. Иногда после приступа тошноты наступает рвота. При наличии проблем с почками параллельно с тошнотой присутствует симптоматика боли в нижней части спины (в области почек), также может болеть в животе, повышаться температура, появляться общая слабость и дискомфорт. Здесь незамедлительно следует пройти УЗ исследование почек.

Сниженная выработка гормонов щитовидкой

Если щитовидная железа не в полной мере выполняет свои функции, то может не только появляться тошнота, но и происходить другие сбои. В частности, снижается скорость обменных процессов, может присутствовать слабость, сонливость, отсутствовать аппетит. Для точного определения диагноза и последующего лечения следует обратиться к эндокринологу.

Тошнота предвестник инфаркта

Если есть проблемы с сердцем и сердечно-сосудистой системой, то тошнота может часто подступать к горлу, а сигнализирует она о большом риске инфаркта. Если это действительно предынфарктное состояние, то после тошноты наступает рвота, начинает кружиться голова, уходить сознание, могут возникнуть боли в животе, появляется выраженная бледность на лице, выступает пот на лбу, ухудшается зрение. При такой симптоматике следует вызвать скорую, и медлить здесь нельзя.

Гипертония

Повышенное артериальное давление может стать причиной тошноты утром и в течение дня. Гипертония несёт в себе дискомфортные состояния, при которых присутствует головокружение, слабость в ногах, человек может терять сознание, ощущается сильная боль в голове. Если человек гипертоник, то ему нужно своевременно принимать препараты, чтобы избегать такого состояния. При этом следует помнить, что назначать медикаменты, понижающие давление, может только специалист.

Паразиты в организме

В человеческом организме преспокойно может жить множество паразитов разного размера и строения. Конечно же это не может протекать бессимптомно, иногда они вызывают тошноту. Также может усиливаться аппетит, повышаться тяга к сладкому, появляться прыщи на коже, болевые ощущения в животе и расстройства ЖКТ. Кроме того, что паразиты забирают ваши питательные вещества, они ещё и выделяют токсины, которые и вызывают неприятную симптоматику. В этом случае следует обратиться к специалисту, сдать кал на анализ.

Сильная головная боль

Сильная головная боль или мигрень может являться причиной тошноты. Она может наступить внезапно, иногда нарастает постепенно или человек просыпается с болью в голове. Унять боль не только можно, но и нужно, применив болеутоляюще препараты. Если боль периодически возвращается или часто преследует, обязательно проконсультируйтесь у доктора.

Наш канал в Telegram

5 причин, почему у вас болит живот, когда вы просыпаетесь рано

Если у вас болит живот рано утром, когда вы просыпаетесь, есть несколько причин.

Некоторые из распространенных причин — несварение желудка, болезнь или нездоровое питание накануне вечером.

Иногда слишком много выпивки ночью тоже может быть важным фактором.

Постоянная боль в животе по утрам означает, что существует первопричина, которую необходимо устранить.

В этой статье мы обсудим некоторые причины, по которым у вас болит живот рано утром.

Наконец, мы дадим несколько полезных советов о том, как получить облегчение, если вы когда-нибудь испытаете это.

От чего болит живот, когда вы просыпаетесь рано утром?

1.

GERD

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — распространенная проблема, которая вызывает боль в животе рано утром.

Это состояние ухудшается, когда вы ложитесь. Это связано с тем, что пищеварительные соки и пища возвращаются в пищевод из желудка.

Отрыжка или изжога — один из распространенных симптомов ГЭРБ.Утром у вас могут появиться симптомы ГЭРБ в виде боли в животе.

Это часто происходит, когда вы спите, не приподняв голову и не опираясь на подушку, которая лучше всего подходит для вашего положения для сна.

Исследование, проведенное учеными из Университета Аризоны, показало, что у людей с ГЭРБ рано утром болит живот.

2.

Пищевое отравление

В нашем быстро меняющемся повседневном обществе часто присутствуют вредные вещества, на которые наш организм плохо реагирует.

Эти токсичные вещества могут попадать в наш организм, когда мы едим, дышим, делаем инъекции или поглощаем пищу или жидкости.

Употребление в пищу продуктов, содержащих токсины или вредные вещества, приводит к пищевому отравлению.

Исследователи показали, что пищевое отравление может привести к тяжелой диарее, синдрому токсического шока и другим инфекциям.

Пищевое отравление также может вызвать боль в желудке, когда вы просыпаетесь рано утром.

3.

Гастрит

У людей с гастритом часто болит живот рано утром, когда они просыпаются.

В общем, гастрит — это воспаление защитной оболочки желудка.

Помимо бактериальной инфекции, другие привычки или состояния могут повысить вероятность возникновения этого воспаления.

Примеры включают употребление слишком большого количества алкоголя и чрезмерное и продолжительное употребление наркотиков

Если у вас гастрит, и вы едите что-нибудь острое или употребляете алкоголь в ночное время, на следующее утро у вас может быть боль в желудке.

4.

Обезвоживание

Если у вас болит живот рано утром, это может быть связано с тем, что вы не пьете достаточно воды и обезвожены.

Вода помогает транспортировать все питательные вещества, кислород и другие важные элементы к разным клеткам.

Питьевая вода позволяет создать прочную систему распределения питательных веществ, которая будет хорошо служить вашему организму.

Однако, когда вы обезвожены, ваше тело не может переваривать необходимые питательные вещества.

Плохое пищеварение может иногда вызывать болезненные ощущения рано утром, когда вы просыпаетесь.

Недавнее исследование боли в животе, связанной с обезвоживанием, показало, что люди с обезвоживанием испытывают боль в животе рано утром.

5. Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника поражает толстую кишку. Когда вы просыпаетесь рано утром, у вас может болеть живот.

Если вы просыпаетесь рано утром с болью в нижней части живота, а также испытываете запор, повышенное газообразование и вздутие живота, скорее всего, у вас синдром раздраженного кишечника.

Как уберечь живот от боли рано утром

Монетный двор

Мята обладает успокаивающим действием.И вы можете принять мяту рано утром, если у вас болит живот.

Когда вы употребляете мяту, она приносит пользу при расстройстве желудка, включая предотвращение рвоты, уменьшение мышечных спазмов и уменьшение боли в желудке.

Научное исследование обнаружило фармакологические и терапевтические эффекты компонентов мяты.

Известь, пищевая сода и вода

Можно взять стакан воды с добавлением извести и щепотки пищевой соды.

Обнаружено, что эта смесь облегчает различные проблемы с пищеварением, которые вызывают боль в желудке рано утром.

Сок алоэ

Сок алоэ содержит болеутоляющие вещества, облегчающие боль, вызванную избытком желудочной кислоты.

Кроме того, сок алоэ помогает вывести токсины из кишечника и уменьшить воспаление в желудке.

Одно исследование показывает, что употребление сока алоэ вера может подавить симптомы ГЭРБ.

Бананы

Банан содержит калий, витамин B6 и другие питательные вещества, которые облегчают мышечный спазм и расстройство желудка.

Исследование показывает, что бананы могут помочь уменьшить симптомы воспалительного синдрома кишечника.

Кроме того, средний банан содержит около 3 граммов клетчатки. Таким образом, можно с уверенностью сказать, что бананы — хороший источник клетчатки.

Одно из многих преимуществ пищевых волокон — улучшение пищеварения. Бананы содержат два основных типа пищевых волокон:

Эти два типа клетчатки изобилуют незрелыми бананами.

Резистентный крахмал попадает в толстую кишку, где становится пребиотиком (пищей для полезных бактерий).

Пектин имеет множество преимуществ для здоровья, включая защиту от рака толстой кишки.

Питьевая вода

Если у вас болит живот рано утром, выпейте стакан воды, чтобы облегчить боль.

Иногда обезвоживание может вызвать несварение желудка и боль в животе. Питьевая вода в течение дня улучшает здоровье желудка.

Уважаемая д-р Нина: «Меня беспокоят боли в животе по утрам»

Q Мне 38 лет, и я немного полноват.У меня довольно здоровая диета — каша на завтрак, салат или бутерброд на обед и мясо с овощами на ужин. По утрам — примерно через час после подъема — я страдаю от боли в животе. Бывает только по утрам, что облегчается при дефекации. Иногда боль бывает невыносимой, особенно когда у меня месячные и я могу долго находиться в туалете. В других случаях это тихо и мягко. Симптомы те же, даже когда моя диета меняется. Что бы это могло быть?

Д-р Нина отвечает: Запор, задержанный ветер и дивертикулярная болезнь — все это частые причины описываемой вами боли, и хотя вы описываете ее как боль в «животе», я предполагаю, что проблемной зоной является ваш кишечник / толстая кишка. и связан с одной из этих проблем.Ободочная кишка — это трубка, которая составляет последнюю часть кишечника. Большинство питательных веществ, которые мы едим, всасывается в желудке и тонком кишечнике. Непереваренный материал попадает в толстую кишку и проходит через нее, что приводит к абсорбции воды и образованию твердого стула.

Если пища медленно движется по кишечнику, у нас может возникнуть запор. Запор — это нечастое отхождение твердого стула.Нормальный стул должен иметь консистенцию зубной пасты и быть размером с банан. Стул при запоре твердый, мелкий и похож на гранулы. Самая частая причина запоров — неправильное питание и малоподвижный образ жизни. При запоре может образоваться скопление газов, и со временем может возникнуть риск развития состояния, называемого дивертикулярной болезнью.

Избыток газа не опасен, но может вызвать дискомфорт.Вы можете испытывать сильную отрыжку и пукание. Спазмы в животе и вздутие живота могут быть особенно проблематичными.

Ваша боль может усиливаться из-за того, что кишечник пытается вытолкнуть твердый стул или газы через кишечник после первого приема пищи в день. Рефлекс кишечника наиболее сильный после еды. Прием пищи вызывает перистальтику кишечника.

Определенные продукты могут стимулировать моторику кишечника.Чернослив — распространенное средство. Также могут помочь фрукты, содержащие сахарный сорбит. Этот сахар нелегко усваивается и втягивает жидкость в кишечник, что может сдвинуть с мертвой точки.

Сухофрукты особенно богаты сорбитолом. Яблоки, абрикосы, виноград, клубника и малина, персики, груши и сливы также содержат этот сахар.

Примерно 50% людей будут иметь дивертикулярную болезнь к 50 годам, а 70% людей будут иметь ее к 80 годам.Если отходы, проходящие через толстую кишку, трудны, они могут оказывать давление на стенки кишечника, что приводит к образованию небольших выходных мешочков, называемых дивертикулами. Иногда эти мешочки могут инфицироваться, что приводит к состоянию, называемому дивертикулитом.

Ранние симптомы дивертикулярной болезни включают боль в животе и спазмы. Боль обычно левосторонняя, усиливается от еды и облегчается от ветра.

Также могут наблюдаться вздутие живота и запор, и вы можете почувствовать болезненность при прикосновении к нижней части живота.

Если ваши симптомы не проходят, несмотря на лечение запора, вам следует пройти колоноскопию.Здесь обычно обнаруживают дивертикулярную болезнь, и это может быть то, что у вас есть, но идея проста: никогда не следует игнорировать измененный кишечник. Визит к вашему терапевту в порядке.

7 утренних привычек, которые могут привести к вздутию живота в течение всего дня

Раздражающее полуденное вздутие живота часто кажется, что оно возникает без всякой причины. Но даже то, что вы делаете правильно, когда просыпаетесь утром, может привести к расстройству желудка позже днем.Причины вздутия живота многочисленны, поэтому врачи могут помочь вам найти причину проблемы, даже если это не то, чего вы ожидали.

Рано утром вы, вероятно, больше сосредоточены на том, чтобы встать и выйти за дверь, чем на размышления о том, как вы будете себя чувствовать позже днем. Но причины вздутия живота могут быть связаны с небольшими привычными ошибками, а не с какими-либо необходимыми более серьезными проблемами со здоровьем. «Ощущение тяжести в животе часто возникает из-за различных причин, связанных с вашей пищеварительной системой», — говорит Калеб Бакке, эксперт по здоровью и благополучию компании Maple Holistics.«Вздутие живота часто возникает после еды, и это не то же самое, что задержка воды; это чрезмерное накопление газа, твердых веществ, а иногда и жидкостей в вашей пищеварительной системе». И то, что вы делаете утром, может существенно повлиять на работу вашей пищеварительной системы в течение дня.

Если вы узнаете, что вызывает вздутие живота в повседневной жизни, это поможет вам встать на правильный путь. Если вздутие живота не проходит, вы можете поговорить с врачом, но во многих случаях с этими симптомами можно справиться, изменив свои повседневные привычки.

По мнению экспертов, вот семь утренних привычек, которые могут вызвать вздутие живота.

1

Еда на ходу

Estrada Anton / Shutterstock

Иногда суетливое утро означает поспешный завтрак. Но слишком быстрое питание может нанести серьезный вред вздутию живота.

«Завтрак, когда вы одеваетесь или выбегаете из дома, может способствовать вздутию живота в конце дня», — говорит Баке. «Если вы спешите с завтраком, ваше тело может лишиться способности отслеживать потребление и посылать сигналы в мозг.«Выделите хотя бы пять минут, чтобы сесть и поесть, — это поможет предотвратить это.

2

Обильный углеводный завтрак

Nomad Soul / Shutterstock

Если вы боретесь с вздутием живота, это может оказаться полезным чтобы попробовать есть меньше углеводов по утрам в течение короткого периода времени.

«Завтрак с высоким содержанием углеводов может вызвать вздутие живота позже в течение дня, — говорит Баке. — Организму трудно переваривать углеводы с утра. , поэтому ограничьте потребление углеводов и вместо этого сосредоточьтесь на белке.»Углеводы не враг, но это может быть хорошим тестом, если вас беспокоит вздутие живота.

3

Недостаточно воды

WeAre / Shutterstock

Гидратация важна даже рано утром • Привычка спешить на работу, не набрав хотя бы чашки воды, может значительно усугубить полуденное вздутие живота.

«Недостаточное количество воды в начале дня может привести к вздутию живота позже, — говорит Бакке». Вялость пищеварительной системы связана с вздутием живота.Таким образом, выпив всего лишь одной чашки воды утром, когда вы просыпаетесь, вы можете запустить пищеварительную систему на следующий день ». Даже в дороге эта дополнительная гидратация может помочь.

4

Слишком раннее пробуждение

Mladen Zivkovic / Shutterstock

Поскольку вздутие живота может быть симптомом ПМС, важно выработать месячные привычки, сводящие к минимуму симптомы ПМС. Сон — одна из этих важных привычек.

«Хороший ночной сон имеет решающее значение. здоровье, умственное и физическое, особенно за две недели до менструации », — Шерри Росс, М.Д., акушер-гинеколог и эксперт по женскому здоровью в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс, рассказывает Bustle. Так что если вы можете спать немного больше накануне вечером, ложитесь ли вы спать раньше или просыпаетесь позже, это может помочь при вздутии живота.

5

Недостаточно перемещаться

Syda Productions / Shutterstock

В то время как спешное утро иногда может означать скатывание с постели, в машину и прямо в офис, такая поспешная привычка может сделать ваше вздутие живота ухудшается позже.

«Упражнения часто помогают при многих симптомах ПМС и судорогах, возникающих во время менструального цикла», — говорит доктор Росс. «Хорошее самочувствие и улучшающие настроение эндорфины и серотонин помогают облегчить боль и стресс, испытываемые в определенное время месяца». Несколько минут ходьбы или бега трусцой или занятия йогой ранним утром могут помочь предотвратить вздутие живота.

6

Употребление в пищу продуктов, вызывающих вздутие живота

UfaBizPhoto / Shutterstock

Есть определенные продукты, которые, хотя и являются питательными, могут вызвать вздутие живота позже в течение дня.А если вы завтракаете с большим количеством овощей, возможно, вы действительно способствуете вздутию живота.

«Избегайте продуктов, которые являются классической причиной вздутия живота, включая бобы, брокколи, брюссельскую капусту, капусту и цветную капусту», — говорит доктор Росс. Исследование продуктов, вызывающих вздутие живота, поможет вам понять, какой завтрак вам подходит.

7

Молоко в вашем чае или кофе

Ashley Batz / Bustle

Признаки непереносимости лактозы могут быть гораздо более незаметными, чем вы думаете.Из-за этого вы не можете напрямую связывать свое полуденное вздутие живота с послеобеденным кофе.

«Непереносимость лактозы обычно поражает женщин и является частой причиной вздутия живота», — говорит доктор Росс. Попытка провести неделю с заменителем молочных продуктов и посмотреть, исчезнут ли ваши пищеварительные симптомы, может быть хорошим тестом.

В целом причины вздутия живота в значительной степени варьируются от человека к человеку. Но изменение утренних привычек может помочь вам разобраться в своих симптомах. Не все тела одинаковы, но вы можете не осознавать, насколько то, как вы начинаете свой день, влияет на то, как ваше тело чувствует себя позже.

Почему вы просыпаетесь вздутым утром и как это исправить

Увлажнение перед сном и утром может помочь в борьбе с утренним вздутием живота.

Кредит изображения: Maskot / Maskot / GettyImages

Утро и так суровое, особенно если вы — сова. Добавьте к этой смеси раздутый, загазованный желудок, и неудивительно, что вы не почувствуете себя лучиком солнца в утренние часы

.

Некоторые из ваших вечерних привычек, в том числе вечерний десерт или бокал вина, могут быть виноваты в том, что вы чувствуете себя менее чем пушистым.Читайте дальше, чтобы узнать, почему вы можете проснуться раздутым и что вы можете сделать, чтобы решить эту проблему навсегда.

1. Вы ели продукты, вызывающие вздутие живота, за ночь до

Неправильная пища перед сном обычно является причиной того, что вы просыпаетесь отечным, говорит LIVESTRONG.com гастроэнтеролог Никет Сонпал, доктор медицины.

Многие из нас любят полакомиться сладостями после обеда, но это может быть не лучшим решением для вашей пищеварительной системы. Слишком много сахара может вызвать вздутие живота у некоторых людей, но искусственные подсластители (например, аспартам, сукралоза) могут быть еще более проблематичными.По данным клиники Майо, при употреблении в больших количествах они могут вызвать расстройство пищеварения, включая вздутие живота, газы и даже диарею.

Употребление продуктов с высоким содержанием натрия или закусок перед сном также может заставить ваше тело удерживать лишнюю воду, вызывая вздутие живота на следующее утро, говорит Фрэнсис Ларджман-Рот, врач-диетолог и автор книги Feed the Belly: The Pregnant Mom’s Healthy Eating Guide. Чипсы и сальса, попкорн и соевый соус — это всего лишь несколько продуктов, которые могут вызвать нежелательное вздутие живота даже через несколько часов после того, как вы их съели.

Исправление: Добавьте на завтрак фрукты и овощи, богатые калием, рекомендует Ларджман-Рот. Бананы, дыня и картофель содержат много калия и успокаивают желудок. Также могут быть полезны спаржа, огурец и сельдерей.

Кроме того, избегайте завтраков с высоким содержанием углеводов, если вы просыпаетесь с некоторым дискомфортом, — советует доктор Сонпал. Хлеб, крупы и выпечка могут вызывать чувство давления и вздутия в кишечнике, особенно если вы сочетаете их с продуктами с высоким содержанием лактозы, такими как сыр или сливки.

2. Виноват ваш ночной колпак

Алкоголь — еще один частый виновник вздутия живота. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), когда вы выпиваете стакан вина (или два) перед сном, алкоголь абсорбируется желудком и тонкой кишкой и может вызвать воспаление.

На следующее утро это вызванное алкоголем воспаление может проявиться в виде нежелательного вздутия живота.

Исправление: Вам не нужно полностью вырезать вечерний бокал вина, но определенно лучше придерживаться одного напитка вечером, говорит Ларджман-Рот.Кроме того, попробуйте насладиться напитком пораньше, чтобы дать вашему организму достаточно времени, чтобы его переварить, и не забывайте пить до и после.

3. Вы едите слишком рано перед сном

На следующее утро ваш ночной перекус может проявиться в виде опухоли около середины тела.

Кредит изображения: domoyega / E + / GettyImages

Время приема пищи имеет такое же значение, как и ингредиенты. Возможно, вам захочется коснуться сена вскоре после р.м. еды, но ваш желудок может не в восторге от этого плана.

Вашему организму нужно время, чтобы переварить его, поэтому поздний прием пищи ночью может вызвать такие проблемы, как вздутие живота или изжога, говорит доктор Сонпал.

Исправление: Не существует жесткого правила, когда дело касается окон приема пищи — пищеварительная система каждого человека индивидуальна. Но, вероятно, лучше всего съесть последний прием пищи или перекусить как минимум за два-три часа до сна, чтобы обеспечить спокойный сон и утро без вздутия живота, — говорит доктор.Sonpal. Он также предлагает совершить прогулку после обеда, чтобы улучшить пищеварение.

4. Вы не пьете достаточно воды

Ваше тело мудрее, чем вы думаете. По данным Национальной медицинской библиотеки США, каждая часть вашей системы нуждается в воде для правильного функционирования, и ваше тело отлично справляется с балансировкой количества воды, которая входит и выходит.

Вы постоянно теряете жидкость из-за дыхания, потоотделения и (конечно) мочеиспускания. Но когда в ваше тело поступает недостаточно воды, чтобы сбалансировать количество, которое оно теряет, вы начинаете удерживать или удерживать воду в своей системе (поэтому вы можете реже пользоваться туалетом).

Итак, если вы не потребляете достаточного количества жидкости в течение дня, вы можете почувствовать последствия в средней части тела в следующее утро

.

Исправление: Точное количество воды, которое вам нужно пить каждый день, будет варьироваться от человека к человеку, но обычно женщинам нужно около 11,5 чашек воды в день, а мужчинам — около 15,5 чашек, согласно Академии питания. и диетология.

Мониторинг мочи — отличный способ узнать, правильно ли вы увлажняете. В идеале вы должны мочиться светло-желтого, соломенного цвета.Темно-желтый цвет — хороший признак того, что вы не получаете достаточно жидкости.

5. Вы недостаточно занимаетесь спортом

Еще одна причина, по которой вы просыпаетесь вздутым, — это перерыв в упражнениях, — говорит доктор Сонпал. Упражнения являются частью общего здорового образа жизни и могут способствовать правильному питанию и гидратации.

«Хотя упражнения не могут сами по себе решить проблему вздутия живота, они могут помочь поддерживать работу вашей системы в лучшем виде, а также физически помогают перемещать газ для облегчения прохода», — объясняет он.

Исправление: Стремитесь получать как минимум 150 минут кардио-нагрузок средней интенсивности в неделю, как рекомендовано в Руководстве по физической активности для американцев. Умеренная активность может включать прогулки, походы или бег трусцой.

Вы также можете добавить в свой день несколько минут на растяжку, чтобы избавиться от вздутия живота. Даже простая растяжка «кошачья корова» или вращение позвоночника может способствовать лучшему пищеварению. Попробуйте это 10-минутное упражнение для всего тела.

Наконечник

Иногда вздутие живота может указывать на желудочно-кишечные проблемы, такие как СРК, воспалительное заболевание кишечника или целиакия.Если вы не можете точно определить причину вздутия живота и чаще просыпаетесь с ощущением отечности, поговорите со своим врачом.

Синдром раздраженного кишечника (СРК) (гомеопатия)

Основные средства правовой защиты

Nux vomica

Боли в животе и проблемы с кишечником, сопровождающиеся напряжением, стягивающими ощущениями, ознобом и раздражительностью, могут указывать на необходимость этого средства. Часто возникают болезненные ощущения в мышцах брюшной стенки, а также болезненные газы и судороги.Сильное давление на живот приносит некоторое облегчение. При запоре у человека появляется желание опорожнить кишечник, но выходит только небольшое количество. Человек может испытывать постоянное чувство дискомфорта в прямой кишке. После того, как диарея прошла, боль может на некоторое время уменьшиться. Человек, нуждающийся в этом лекарстве, часто жаждет сильной острой пищи, алкоголя, табака, кофе и других стимуляторов — и обычно чувствует себя хуже от их приема.

Подофиллум

Это средство показано, когда боли в животе и спазмы с бульканьем, опущением, ощущением пустоты сменяются водянистой диареей с зловонным запахом, чередующейся с запором или пастообразным желтым испражнениями, содержащими слизь.Ранним утром все становится еще хуже, после чего человек может чувствовать слабость, слабость или головную боль. Растирание живота (особенно справа) может уменьшить дискомфорт. Человек, которому необходимо это средство, также может испытывать скованность в суставах и мышцах.

Сера

Это лекарство часто назначается, когда человека рано утром просыпает внезапный позыв к диарее (обычно в пять часов утра).м.) и заставляет спешить в ванную. Понос может возникать несколько раз в день. В других случаях у человека могут быть запоры и газы с неприятным и распространенным запахом. Также могут наблюдаться мокнутие вокруг прямой кишки, а также зуд, жжение и красное раздражение. Человек, которому требуется это лекарство, может иметь плохую осанку и боли в спине, а также чувствовать себя хуже от слишком долгого вставания.

Другие средства правовой защиты

Argentum nitricum

Расстройство пищеварения, сопровождающееся нервозностью и тревогой, предполагает использование этого средства.Вздутие живота, урчание, метеоризм, тошнота и зеленоватый понос могут быть внезапными и интенсивными. Диарея может начаться сразу после питья воды. Слишком много сладкой или соленой пищи (которой человек часто жаждет) также может привести к проблемам. Человек, которому требуется это лекарство, склонен к экспрессии, импульсивности и клаустрофобии, а также может иметь проблемы с сахаром в крови.

Асафетида

Ощущение сжатия во всем пищеварительном тракте (особенно если мышечные сокращения в кишечнике и пищеводе, кажется, движутся в неправильном направлении) убедительно указывает на это лекарство.У человека может возникнуть ощущение, что в горле застрял пузырь или что от желудка поднимается комок. Живот кажется раздутым, но человеку трудно выпустить газ в любом направлении, чтобы получить облегчение. Запор вызывает схваткообразные боли. Диарея может иметь взрывной характер, и человек может даже отрыгивать пищу в небольшом количестве. У человека может проявляться сильный эмоциональный или «истерический» элемент, когда это лекарство необходимо.

Colocynthis

Это средство показано, когда возникают режущие боли и спазмы, заставляющие человека сгибаться пополам или когда необходимо лечь и надавить на живот.Могут ощущаться судороги в области лобковой кости. Боль может усилиться непосредственно перед тем, как диарея пройдет, а также после употребления фруктов или питья воды. Проблемы, как правило, усугубляются эмоциями, особенно если негодование или гнев ощущаются, но не выражаются. Когда это лекарство необходимо, иногда наблюдаются боли в спине, ногах и проблемы с желчным пузырем.

Лилия тигровая

Когда показано это лекарство, человек может предпринимать частые безуспешные попытки опорожнить кишечник в течение всего дня, а на следующее утро у него может возникнуть внезапная диарея.Чувство уплотнения в прямой кишке, усиливающееся при вставании, является обычным явлением. Может развиться геморрой. Часто в груди ощущается сужение. Человеку может стать хуже от возбуждения и сильных эмоций, он может проявлять раздражительность или даже гнев.

Lycopodium

Это средство часто показано людям с хроническим расстройством пищеварения и проблемами с кишечником. Вздутие живота и чувство сытости возникают в начале еды или вскоре после нее, и обычно выделяется большое количество газов.Часто встречаются изжога и боль в животе, и человек может чувствовать себя лучше, если растереть живот. Обычно дела обстоят хуже между четырьмя и восемью часами вечера. Несмотря на множество проблем с пищеварением, у человека может быть повышенный аппетит, и он может даже встать посреди ночи, чтобы поесть. Проблемы с уверенностью в себе, беспокойное выражение лица, тяга к сладкому и предпочтение теплых напитков — это другие показания для Lycopodium .

Natrum carbonicum

Это средство часто показано умеренным людям, у которых есть проблемы с перевариванием и усвоением многих продуктов и которые вынуждены придерживаться строгой диеты.Несварение желудка, изжога и даже язвы могут возникнуть при употреблении в пищу вредных продуктов. Человек часто не переносит молоко, и его употребление или употребление молочных продуктов может привести к газам и диарее с мокротой с ощущением пустоты в желудке. Человек может испытывать тягу к картофелю и сладкому (а иногда и к молоку, но научился этого избегать). Человек, которому нужно это лекарство, обычно старается быть веселым и внимательным, но, когда чувствует себя слабым и чувствительным, ему хочется побыть одному, чтобы отдохнуть.

Как мне лучше спать во время беременности?

Барьеры для сна по триместру беременности

Ваше тело постоянно меняется, когда вы беременны. Проблемы со сном, с которыми вы сталкиваетесь в первом триместре, могут измениться к концу беременности. Представление о том, чего ожидать, может помочь вам справиться с изменениями по мере их появления.

Первый триместр

В течение первых нескольких месяцев беременности ваше тело, скорее всего, не претерпевает больших изменений.Большинство ваших друзей и родственников, вероятно, даже не замечают, что вы чего-то ожидаете. Что должно сделать сон легким, верно? К сожалению, большой приток гормонов беременности в вашу систему может нарушить ваш сон. Вы можете испытать:

  • Тошнота. Утреннее недомогание случается не только по утрам. Вы можете заболеть в любое время дня и ночи. А когда вас рвет или вас тошнит в 3 часа ночи, вы плохо уснете. Как исправить: выясните, что помогает при тошноте, и держите это под рукой.Тошнота часто усиливается, когда ваш желудок пуст, поэтому держите соленые крекеры или имбирный эль на прикроватной тумбочке, чтобы вам не приходилось бежать на кухню посреди ночи. Поговорите со своим врачом, если у вас сильная тошнота.
  • Частое мочеиспускание. Вам не нужно, чтобы ребенок в полный рост толкал ваш мочевой пузырь, чтобы чаще приходить в туалет. Гормоны беременности и растущая матка могут сделать это за вас. Решение: не пейте много жидкости поздно вечером. Сокращение употребления кофеина в течение дня также поможет.
  • Боль, боли и постоянное чувство усталости. По мере того, как ваше тело претерпевает довольно значительные изменения, все тело будет болеть. Боли у вас в груди или в тазовых спазмах, боли и боли могут затруднить сон. Вы также можете почувствовать потребность вздремнуть в течение дня. Решение: делайте упражнения в начале дня (позже днем, возможно, вы не можете уснуть) и планируйте свой сон. Если вы спите, старайтесь не спать дольше часа и никогда не ложитесь спать поздно днем.

Второй триместр

Второй триместр, как известно, является временем, когда беременность протекает легче, а это значит, что вам нужно немного отдохнуть.Если вы все еще не получаете желаемого сна, это может быть из-за следующих проблем:

  • Судороги ног. Судороги ног при беременности начинают возникать во втором триместре и усиливаются в третьем триместре. Эти судороги обычно возникают в икре, но могут затронуть любую часть ноги или ступни. Исправление: когда начинается судорога в ноге, направьте пальцы ног к голове и удерживайте это положение. Это движение может облегчить спазмы. Однако не указывайте пальцами ног в противоположном направлении или от головы (это может усилить спазмы).Массаж или ходьба после спазма также могут облегчить боль и болезненные ощущения.
  • Мечты. Беременным женщинам могут сниться сумасшедшие яркие сны. Эти сны могут усугубляться стрессом. Решение: регулярно расслабляйтесь. Попробуйте медитацию и другие техники релаксации. Вы также можете обнаружить, что запись в класс для родителей или разговор с консультантом о своих проблемах облегчат стрессовые сны.
  • Изжога. По мере того, как ваша матка растет, она оказывает давление на ваш желудок, что означает, что желудочная кислота перемещается по горлу.Лежание в постели во время сна может усугубить ситуацию. Решение: избегайте продуктов, вызывающих изжогу (острых, кислых или жареных). Вместо того, чтобы ложиться сразу после еды, оставайтесь прямо. Вы также можете поддержать себя во время сна, чтобы противодействовать изжоге.

Третий триместр

В третьем триместре у вас, вероятно, будет больше проблем со сном, чем в любое другое время беременности. Частично это связано с тем, что к концу беременности вы крупнее обычного.Найти удобное положение для сна сложно. Вы также можете столкнуться со следующим:

  • Боль в спине. Комбинация гормонов беременности, расслабляющих связки в суставах и пояснице, а также растущий живот, может вызывать боль в спине, которая не дает вам спать. Как исправить: часто делайте упражнения и растягивайтесь, чтобы поддерживать спину в хорошей форме. Спите на левом боку и положите подушку между коленями или под живот.
  • Частое мочеиспускание. Опять же, ваш растущий ребенок начинает давить на ваш мочевой пузырь, что заставляет вас часто вставать и ходить по ночам.Исправление: D количество выпиваемой жидкости после полудня.
  • Синдром беспокойных ног. Не можете держать ноги на месте? Около 20% беременных женщин тоже не могут, что затрудняет сон. Решение: вечерние прогулки перед сном и массаж ног. Вы также можете запастись продуктами, богатыми железом и фолиевой кислотой, которые помогут уменьшить синдром беспокойных ног.
  • Проблемы с дыханием. Застой и увеличение веса могут привести к храпу и даже к апноэ во сне.Исправление: спите на левом боку. Обсудите проблемы с дыханием и сном со своим врачом или сертифицированным специалистом по сну.

Положения для сна при беременности

Когда вы беременны, найти удобное положение для сна в лучшем случае может быть непросто. Не рекомендуется спать на спине, потому что это может закупорить кровеносные сосуды и замедлить кровообращение для вас и вашего ребенка. Но сон на животе повредит живот или грудь или вызовет проблемы с желудком. Так что же делать девушке? Боковой сон считается самым безопасным для вас и вашего ребенка.Большинство врачей и экспертов рекомендуют спать на левом боку, когда это возможно, потому что это улучшит кровообращение и защитит печень, но любая сторона в порядке; просто найдите наиболее удобное для вас место. Нужны идеи, как устроиться поудобнее?

  • Стойка с подушками. Положите подушку между коленями или под животик, чтобы получить дополнительную поддержку. Для этого отлично подойдет подушка для всего тела. Правильно расположенные подушки также не позволят вам перекатиться на спину или живот во время сна.
  • Подоприте верх кровати на несколько дюймов книгами или блоками. Это поднимет голову и поможет уменьшить изжогу.
  • Подложив подушку под бедро, вы сможете больше лежать на спине, не будучи полностью плоским.

Чем бы вы ни занимались, спать во время беременности — непростая задача. Но понимание того, почему вам трудно спать, поможет вам сразу решить проблемы, чтобы вы могли уловить некоторые z.

Необъяснимое ощущение пустоты в желудке | Желудочно-кишечные расстройства медицинские ответы | Центр состояния тела и здоровья

Ощущение «пустоты» в желудке — очень распространенное явление, особенно у людей, страдающих от стресса.Некоторые люди также могут испытывать чувство пустоты или голода после еды. Эти симптомы могут сопровождаться стеснением в горле и ощущением грызения пищевода и желудка. Такие ощущения на короткое время — это нормально. Однако при любом заболевании эти симптомы, как правило, сохраняются в течение длительного времени. Здесь мы обсудим некоторые из возможных причин, связанных с этими неприятными и тревожными симптомами.

Почему у вас ощущение пустоты в животе? Давайте посмотрим на варианты.

1. ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь)

ГЭРБ — распространенное заболевание желудка и пищевода. Во время пищеварения отверстие нижнего сфинктера пищевода (LES) позволяет пище попасть в желудок. Затем он закрывается, чтобы пища и желудочные кислоты не попадали в пищевод сразу после этого, этот процесс называется «рефлюкс ».

ГЭРБ возникает, когда LES становится слабым или работает неадекватно.Следовательно, содержимое желудка, в том числе кислота, которая может вызвать изжогу, попадает обратно в пищевод. Это вызывает изжогу вместе с некоторыми другими симптомами, такими как ощущение пустоты и боли в желудке или повторяющееся желание поесть.

В тяжелых случаях ГЭРБ у пациента может также ощущаться стеснение в горле. Плохое питание, ожирение и беременность могут спровоцировать развитие ГЭРБ. Общие симптомы включают изжогу, тошноту и срыгивание. Выраженность этих симптомов зависит от степени дисфункции LES и количества кислотного рефлюкса.

ГЭРБ часто можно вылечить, просто придерживаясь здоровой диеты и избегая таких привычек, как чрезмерное употребление алкоголя и курение. В худшем случае может потребоваться операция.

2. Стресс, Тревога и депрессия

Заболевания желудочно-кишечного тракта также могут быть вызваны стрессом, тревогой или депрессией . Основные причины, объясняющие эту установленную связь, до сих пор неясны. Однако было окончательно показано, что такие симптомы, как дискомфорт в животе , стеснение в горле , затруднение дыхания , пустота в желудке и даже бессонница , могут быть вызваны психологическими проблемами .Одним из факторов может быть то, что некоторые люди склонны употреблять нездоровые перекусы, и переедать , когда они обеспокоены или расстроены, что может нарушить работу желудочно-кишечного тракта. С другой стороны, некоторые люди, страдающие от стресса, депрессии или беспокойства, могут также придерживаться нерегулярного режима питания, при котором они не едят в течение более длительных периодов времени, а затем едят больше. Это тоже может вызвать рассматриваемые симптомы.

Упражнения по управлению стрессом, такие как чтение, прослушивание музыки, упражнения и т. Д., Могут быть очень эффективными при лечении этих симптомов.В крайних случаях может быть рекомендована когнитивно-поведенческая терапия. Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью к терапевту!

3. Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)

ВЗК — это набор симптомов, связанных с хроническим воспалением пищеварительного тракта . В основном он включает две болезни:

  • Язвенный колит (поражающий толстую кишку)
  • Болезнь Крона (поражает всю пищеварительную систему)

Точная причина ВЗК до сих пор неизвестна, но наследственность и иммунная система, похоже, играют роль.Симптомы могут различаться и могут включать дискомфорт в животе, утомляемость, необъяснимую потерю веса, тяжесть в животе и диарею с последующими приступами запора.

4. Хиатальная грыжа

Грыжи образуются из-за слабости слизистой оболочки органа, из-за которой он выступает на через мышцу или ткань, удерживающую его на месте. При грыже пищеводного отверстия диафрагмы верхняя часть желудка выступает через пищевод — отверстие диафрагмы, через которое проходит пищевод.Причины такой грыжи включают возраст, мышечное напряжение, сильный и хронический кашель, травмы и абдоминальные операции. Преобладающими симптомами являются боль в животе и пустота или бульканье в верхней части живота.

Изменения в пищевых привычках могут в значительной степени контролировать симптомы. Однако в зависимости от степени тяжести могут быть рекомендованы лекарства или хирургическое вмешательство.

5. Инфекция H. pylori

Helicobacter pylori — бактерия, вызывающая хроническое воспаление внутренней оболочки желудка (гастрит).Чаще всего это приводит к образованию язв в желудке или двенадцатиперстной кишке. Инфекция H.pylori передается при употреблении загрязненной воды или пищи. Он также может передаваться при личном контакте, если не соблюдается надлежащая гигиена. Общие симптомы, связанные с такой инфекцией: грызущая боль в желудке, тошнота, потеря веса и ощущение пустоты или вздутия живота .

Лечение включает прием лекарств, а иногда и хирургическое вмешательство, в зависимости от степени тяжести. Курс различных лекарств обычно приносит полное облегчение.

Некоторые другие причины таких симптомов включают:

  • Кислотная недостаточность желудка
  • Гипогликемия
  • Электролитный дисбаланс
  • Непереносимость лактозы
  • Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Имейте в виду, что ощущение пустоты в желудке в большинстве случаев вызвано нарушением режима питания или длинными интервалами между приемами пищи .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.