Уход за телом беременность – Уход за кожей лица и тела во время беременности — жирная кожа лица при беременности — запись пользователя Юлия (madamYuliya) в сообществе Образ жизни беременной в категории Интересные и познавательные статьи

Содержание

правила для тела и лица, обзор 10 средств

Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
Акции % Войти Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
  • Подберите уход
  • наши эксперты
  • Действуйте
    • Диагностика кожи
    • Конкурсы
    • Тесты

Как ухаживать за собой в период беременности

Вынашивание плода подразумевает повышенный контроль здоровья будущей мамы. При этом находясь в положении, не стоит отказывать себе в привычных вещах. Некоторые процедуры лишь немного меняются, но отказываться от них не придется. Сегодня поговорим, как ухаживать за собой в период беременности. Расскажем о гигиене, борьбе с растяжками, пигментации и косметических средствах.

Надо ли

Каждую женщину волнует ее внешний вид. Находясь в положении, особенно остро становится вопрос, как ухаживать за собой в период беременности.

Счастливый блеск глаз говорит о многом. Гормональный фон резко меняется, повышается уровень эстрогена. Происходят довольно быстрые изменения фигуры.

От некоторых привычных методов ухода все же придется отказаться. Но базовые процедуры остаются доступны для будущих мам.

Ежедневная гигиена

Уход за собой во время беременности немного отличается от обычного периода жизни. В течении всех девяти месяцев, происходят изменения гормонального фона. В некоторых случаях бывает недостаточно привычного уровня гигиены.

У будущих мам усиливается потоотделение. Запах приобретает несвойственные нотки. Повышается частота посещений туалета. Усиленная потребность в мочеиспускании и выделения из влагалища накладывает свой отпечаток на частоту интимной гигиены.

Чтобы искоренить причины благоприятной среды для размножения грибка и бактерий, необходимо принимать ежедневный душ. Он может быть и прохладным и теплым. 37°С считаются оптимальной температурой. Это поможет наладить кровообращение и получить заряд бодрости.

После душа рекомендуется нанести смягчающий и увлажняющий крем.

Расслабиться в теплой ванне также можно. Это способствует отличному настроению и сну. Температура не должна превышать 38°С. Более горячая вода значительно повысит температуру тела матери и плода. Это является особо опасным в первый триместр вынашивания.

Гигиена полости рта требует повышенного внимания. Рекомендуется чистить зубы не менее двух раз в день. В сутки идеальным показателем является трехкратное очищение. Разрешено применение всевозможных стоматологических нитей.

Отдельное внимание стоит уделить зубной пасте. Она должна быть с натуральным составом. Смену зубной щетки лучше проводить чаще рекомендованной. Двухмесячное использование поможет предотвратить развитие болезнетворных микроорганизмов.

Уход за лицом

Повышенный уровень эстрогена и прогестерона благотворно влияет на кожный покров. Существующие морщинки разглаживаются, кожа становится упругой. Обладательницы жирного типа дермы отметят сокращенное выделение кожного сала. Уменьшится угревое высыпание и точечное появление прыщей. Поры станут менее заметными. Появится здоровый румянец.

Нормальный тип кожи, может напротив стать проблемным. Возможно появление общей стянутости, сухости и точечных шелушений. Для их устранения лучше воспользоваться мягким скрабом. После чего нанести увлажняющий крем.

Использование скрабов высокого абразива не рекомендуется. Так же, как и пилинги, крема и маски с фруктовыми кислотами. Доказано, что их содержание в высоких концентрациях способно навредить плоду.

Важно помнить, что уход за лицом во время беременности отличается от привычного.

Кожный покров более склонен к проявлению аллергических реакций. Не рекомендуется приобретать новые косметические средства. Предпочтение стоит отдать проверенным.

Что делать с пигментацией

В период вынашивания, довольно частой ситуацией является пигментация. Особенно эту проблему испытывают брюнетки. Симметричные пятна появляются на лице в области лба, висков, щек и скул. Также темнеют соски и ореолы вокруг них. Темные участки могут образоваться на средней линии живота и в естественных складках кожи.

Особенно переживать об этом не нужно. По истечению нескольких месяцев после родов пигментация исчезнет без вмешательства.

Для уменьшения проявлений, необходимо использовать солнцезащитные крема. Spf фильтры также добавляют в продукты для ежедневного применения.

Если уход за кожей во время беременности особенно волнует будущую маму, можно применять отбеливающую косметику.

Средства, одобренные врачами в период вынашивания плода, не нанесут вреда.

Существует возможность сделать осветляющие маски самостоятельно. Для этого нужно натереть яблоко на терке, добавить туда яичный желток и мелко порубленную петрушку.

Уход за телом

Уход за телом во время беременности подразумевает под собой ряд процедур.

Необходимо не только поддерживать душевное равновесие и не перенапрягать мышцы. Забота о коже не менее важна. У большинства женщин, кожный покров тела нормального типа или склонен к сухости.

Для поддержания тонуса, важно во весь период вынашивания соблюдать нормы питья. Употреблять не меньше 2.5 литров чистой воды в день.

Хорошему тургору способствуют увлажняющие крема и лосьоны. Применение натуральных масел не только напитает кожу, но и сделает ее шелковистой.

Многие девушки любят процедуру обертывания. Это прекрасный способ увлажнения и предотвращения нежелательных явлений. В СПА центрах создан целый ряд подобных услуг.

Горячие обертывания противопоказаны будущим мамам.

Косметологи применяют компоненты, которые не имеют согревающего эффекта. Зачастую ими становятся лечебные грязи, мед и морские водоросли. Такой уход можно использовать и в домашних условиях. Но только для ног и рук.

В список запрещенных методов входит обертывание живота, вакуумный и антицеллюлитный массаж.

Борьба с растяжками

Одним из самых неприятных моментов, является появление растяжек на животе при беременности. Причиной возникновения становится сильное увеличение объема талии. В этот момент происходит множество микроповреждений соединительной ткани.

Стрии также проявляются на груди, бедрах и ягодицах. Предотвратить их образование гораздо легче, чем устранить уже имеющиеся.

Особенное внимание стоит уделить тем девушкам, которые склонны к появлению растяжек. Зачастую они бывают в подростковом возрасте. Именно тогда кожный покров не успевает адаптироваться к усиленному росту организма и массы тела.

Необходимо тщательно следить за набором веса. Быстрый процесс грозит образованием белых и розовых полос.

Помочь коже оставаться эластичной и упругой сможет специальная косметика. В такие средства входит миндальное молоко, масло жожоба и зародышей пшеницы, эластин.

Их можно приготовить самостоятельно. Если тонус матки в норме, мягкое растирание махровым полотенцем и легкие пощипывания сохранят прекрасный тургор.

Уход за грудью

Качественная поддержка груди, как нельзя лучше предотвращает ее обвисание. Как только молочные железы начинают увеличиваться, стоит приобрести новый бюстгальтер.

Помогут в борьбе упражнения для укрепления грудных мышц. В сочетании с контрастным душем и маслами будет наблюдаться положительный эффект.

Отсутствие аллергических реакций на ароматические средства, также поможет решить проблему растяжек. Эфирное масло апельсина в сочетании с миндальным, прекрасно подойдут для массажа.

Начинать нанесение нужно от сосков, плавными, круговыми движениями двигаясь вверх к подмышечной впадине.

Депиляция и пилинг

Абсолютно безопасным способом удаления волос стало бритье.

Депиляция горячим воском запрещена на ногах. В этот период существует склонность к варикозному расширению вен. Горячий воск может спровоцировать распространение патологии.

Его можно использовать на руках и в подмышечных впадинах. Предпочтение лучше отдать холодному способу. Электро и лазерная эпиляция запрещена.

Пилинг не только удалит отмершие клетки, но и улучшит кровообращение. После него кожный покров как нельзя лучше воспринимает ухаживающие средства.

Маникюр и педикюр

Маникюр для беременных лучше проводить европейский. Это же касается и педикюра.

Классические виды нужно отложить, во избежание вероятности занесения вирусов через инструмент.

Чтобы предотвратить сухость кожи и расслаивание ногтей, отличным вариантом станет СПА процедуры из холодного парафина. А также натуральные масла и кремы.

Уход за волосами

Из-за изменения гормонального фона, может наблюдаться повышенное выпадение волос. Не нужно переживать, с приходом в норму, эта проблема устраниться сама.

Задача будущей мамы не дать уснуть луковицам. Для этой цели прекрасно подходит легкий массаж в течении 5-10 минут в день. Для снижения выпадения, необходимо использовать маски и бальзамы. Это поможет избежать спутывания при расчесывании.

Окрашивание

Окрашивание  лучше проводить красками, не содержащими аммиак. При нанесении отступая от кожи головы 1-2 см. За весь период не рекомендуют проводить процедуру более трех раз.

Стрижка

Все суеверия по поводу исключения стрижки необоснованны. Стрижка необходима в любой период жизни. Никакого вреда она не нанесет.

Требования перед родами

Обязательным требованием становится бритье промежности. Его лучше осуществить в домашних условиях. Акушерка также может это сделать, но есть вероятность повреждений.

Так как потоотделение у беременных повышенное, стоит уделить внимание удалению волос в подмышечной зоне.

Клизма не является обязательным условием. Но ее применение поможет избежать неприятных моментов.

Полезное видео: беременность и красота — уход за собой во время беременности

Уход за телом во время беременности

Роскошные волосы

В период беременности волосы растут очень быстро по той простой причине, что улучшается питание клеток. У большинства женщин волосы становятся более блестящими и густыми, но бывает и по-другому. Неожиданно волосы могут стать очень жирными или, наоборот, слишком сухими.

Если волосы стали жирными

  • Мойте голову как можно чаще, используя шампуни на «травяной» основе для жирных волос.
  • Ополаскивайте их не слишком горячей водой, как можно тщательнее.
  • Постарайтесь избегать сушки феном.

Если волосы стали более сухими и ломкими

  • Используйте специальные питательные маски для волос
  • «Смягчайте» при мытье воду добавлением уксуса.

Во время беременности не стоит прибегать к химической завивке волос и окраске. Если вам очень хочется изменить свой облик, используйте краски растительного происхождения, например хну. Что касается химической завивки, то, во-первых, под воздействием гормонов волосы могут не поддаться завивке. Во-вторых, применяемые химические растворы поглощаются кожей головы и через нее всасываются в кровеносные сосуды. Данных об опасности для здоровья ребенка нет, но все-таки на период беременности лучше воздержаться от «химии».

Красивая грудь

Грудь начинает увеличиваться задолго до того, как начинает расти живот. Под влиянием эстрогена и прогестерона происходит разрастание железистой ткани, грудь становится больше, а к рождению малыша каждая из них прибавляет в весе около 500 г. Врачи считают, что именно на данном этапе, а не во время кормления, можно испортить форму груди.

Делаем упражнения. Натренированная мышца более упруга и не провисает так же быстро, как физически не подготовленная грудь. Трех упражнений вам будет достаточно, но выполнять их следует лишь при условии, что они не будут вызывать у будущей мамы ни боли, ни неприятных ощущений, ни даже малейшего дискомфорта.

Упражнение №1. Крепко сжать мяч за спиной на уровне бедер и постараться приподнять его вверх. Задержать в таком положении 5-10 секунд и опустить. Повторять 10 раз.

Упражнение № 2. Сложить руки на уровне груди и крепко сдавить ладони, напрягая мышцы рук и груди. Сосчитать до 15 и расслабиться. Повторять 10 раз.

Упражнение №3. Возьмите гантели весом 1-2,5 кг. Исходное положение — руки перед собой. Затем разведите их в стороны и обратно. Так 10-15 раз.

Готовимся кормить

  • Начиная со второй половины беременности массируйте соски сухим махровым полотенцем хотя бы раз в день;
  • Устраивайте груди укрепляющие воздушные ванны;
  • Время от времени позволяйте соскам тереться об одежду с помощью вырезанных для них в бюстгальтере дырочек. Это сделает их менее чувствительными;
  • В третьем триместре беременности не мойте соски и околососковые ареолы мылом и не смазывайте их кремом. Это даст время восстановиться естественной смазке и избежать в дальнейшем появления трещин.
  1. Антицеллюлитная сыворотка с дренажным эффектом SLIM Shape+ от Estee Lauder
  2. Гель от растяжек интенсивного дейдствия Mustela
  3. Крем от растяжек активного действия Neoskin Body от Faberlic

Ухаживать за грудью нужно так:

Поддерживаем. Как только вы заметили увеличение груди или только еще узнали о том, что беременны, срочно надевайте бюстгальтер и проводите в нем большую часть времени. Требования к нему следующие: он должен быть с широко расставленными бретельками, хорошо держать грудь, удобен и сшит из хлопчатобумажной ткани. Лучше всего, если вы купите бюстгальтер для будущих мам в специализированном магазине. Специальные лифчики изготовлены с учетом особенностей «беременной» груди, например, имеют расставляющиеся по мере увеличения бюста бретельки.

Массируем. Ежедневно после принятия душа, лучше контрастного, или ванны растирайте грудь махровым полотенцем круговыми движениями от края к соску, массируйте ее руками. Это укрепляет соединительную ткань кожи и уменьшает вероятность появления растяжек. Делать такого рода массаж можно и используя специальные кремы против стрий (растяжек). Можно использовать и другие кремы, масло или молочко, главное, чтобы в них содержались витамин Е или гиалуроновая кислота.

Живот без растяжек

Ухаживать за кожей живота стоит начать гораздо раньше, нежели он начинает расти. Но самый тщательный уход потребуется в последние несколько месяцев, когда за очень короткий срок ваша кожа должна будет растянуться до предела.

Повысить сопротивляемость к образованию стрий (растяжек) помогут:

  • Ежедневный душ. Массируйте живот струйками воды;
  • 15-минутные ванны (конечно, если нет врачебных противопоказаний) с добавлением 5-10 стаканов молока и 3 чайных ложек миндального масла. Они способствуют восстановлению и поддержанию естественной влажности и эластичности кожи;
  • После завершения водных процедур разотрите живот и бедра сначала махровым полотенцем, затем средствами против растяжек. Аккуратно втирайте масло, крем или молочко, а потом указательным и большим пальцами нежно «прощипывайте» кожу сантиметр за сантиметром до слабого покраснения;
  • Не пренебрегайте советами врача, особенно если речь идет о ношении бандажа.
  • Не так важно, какой он будет: импортный или «родной», просто и тот и другой помимо своего прямого назначения способствуют и тому, что мягкие ткани в области живота в меньшей степени подвергаются растяжению с появлением рубцов.
  • Помните о правильном, сбалансированном питании. Постепенный набор веса и упругая, хорошо растягивающаяся кожа на 70% именно его заслуга.

Ноги без варикоза

К концу беременности нагрузка на ноги возрастает на 10-15 кг, и по их венам проходит на 1,5 л крови больше, чем раньше. Отсюда и появляется ощущение того, что они будто налиты свинцом, и даже непродолжительное стояние на одном месте превращается в муку.

Заботиться о своих ногах нужно следующим образом:

  • Как только вы присаживаетесь или ложитесь, по возможности старайтесь класть ноги на возвышение.
  • После ванны или душа массируйте ноги, лучше щеткой или специальной массажной рукавицей снизу вверх, а потом сверху вниз, применяя при этом любой крем для ног или гель с экстрактом ромашки, мяты или с ментолом, которые снимают чувство усталости и охлаждают «горящие» ступни.
  • Носите нескользкую, удобную, позволяющую «дышать» ногам обувь из кожи или материи.

Тем женщинам, которые предрасположены к варикозному расширению вен, нужно быть особенно осторожными:

  • Не стойте слишком долго, а если вы сидите, ноги лучше держать на уровне бедер, а когда ложитесь — на подушке.
  • Следите за весом. При склонности к варикозному расширению чрезмерной прибавки в весе лучше избежать.
  • Носите специальные колготы. Старайтесь надевать их еще лежа в постели и снимать, уже находясь в ней.
  • В то же время не стоит надевать стягивающую, сдавливающую одежду: подвязки, набедренные пояса, чулки, носки со слишком тугой резинкой и тесную обувь.

уход за кожей, лицом и телом » Школа счастливого материнства

Не зря считается, что беременность – самое прекрасное время для женщины. Она расцветает, излучает постоянную нежность, женственность и доброту. Девять месяцев для женщины — это не только постоянная работа для ребенка и себя, но и время наслаждения жизнью. Период излучения внутреннего света, который до этого был внутри. Мужья обычно начинают видеть по-новому свою даму и влюбляются в нее заново. Она притягивает взгляды своей женственностью. Но, конечно, женщине не так легко в этот период, как на первый взгляд может показаться. Вечная перестройка гормонального фона, стресс, переживания, изменения фигуры. Болит спина,
 
отекают от давления ногинеудобно спать. Все это терпит на себе женщина в этот период. Эмоциональные скачки, «когда сидишь и вдруг захочется плакать». Но будущая мама все равно счастлива, ведь современные особенности ухода за собой при беременности позволяют поддерживать прекрасное состояние.

Помогут Вам в этом различные приспособления и средства ухода для беременных. Начнем!

Уход за кожей

Вынашивание плода – очень ответственное время, когда женщина должна обращаться с собой и своим здоровьем особенно бережно. Уход и средства для ухода за кожей при беременности очень важны, и подходить к их выбору нужно ответственно и опираться на свои ощущения. Может, химические запахи именно у Вас будут вызывать тошноту, а может, наоборот, натуральные запахи. Поэтому я предложу пару действенных вариантов для универсального ухода, их описание и возможное действие на женщину. Выбор будет только индивидуальный для каждой будущей мамы. 
  1. Очень много в интернете и блогах написано про масло от растяжек Bio Oil. Оно, конечно, не бюджетное. Продается в интернет-магазинах и специализированных аптеках, но лучше сначала понюхать его запах перед покупкой (что нужно делать в этот период со всеми средствами для ухода!). По описанию и отзывам, оно творит чудеса и помогло сотням женщин. Но так ли это? Конечно, сказать на основании всех или одного человека ничего нельзя. Ведь у каждого организм индивидуален. Попробовать можно, но смотрите на свои реакции.  
  2. Самые бюджетные и натуральные средства — оливковое, миндальное, кокосовое масла. Очень питательно и эффективно, а главное — проверено. 
  3. Против высыпания на груди и лице можно пользоваться маслом чайного дерева. Но! Проверяйте реакции индивидуально. 
  4. Beautiful  Belly Balm от WiseWays Herbals – с одной стороны хорошее, с другое – нет. Опять же запах. Он натуральный, но немного сладковатый. Консистенция очень жирная и долго впитывается. Но оно действительно помогает, когда кожа сохнет и возникает зуд. Намажьте этим маслом животик и кожа вмиг станет увлажненной и мягкой.
  5. Shea Butter Brul?e от DeVita – хороший увлажняющий крем для тела. Густая консистенция. Прекрасное увлажнение. Отсутствие запаха. И полностью натуральный состав. А также экономичный расход.
Можно ли беременным ходит на бьюти-процедуры? Узнайте прямо сейчас!

Уход за волосами

Что именно можно и нужно делать во время беременности по уходу за волосами? А о том, чего нельзя делать, мы уже писали тут.
  1. Отличное средство против выпадения волос – шампунь от Weleda. Волосы меньше «салятся», не путаются и легко сушатся. Запах индивидуальный. 
  2. Сегодня косметический рынок пестрит натуральными продуктами, маслами, кремами и всем, всем, всем. Что действительно стоит попробовать в период беременности, так это аргановое масло от бренда Acure. Это отличный уход за волосами во время беременности. Также оно используется и для увлажнения сухой кожи.

Уход за телом 

Самое важное для женщины в этот период — поддерживать свое тело, свою фигуру, чтобы после родов было легко вернуться в форму и во время беременности чувствовать себя комфортно. Для этого предусмотрена специальная диета. Разберем методы борьбы, классифицируя их по конкретным проблемам:
проблемарешениесредства по уходу
растяжкиконечно, кожа находится в стрессе и претерпевает сильные изменения в период беременности. под давлением тяжести нужно не забывать, что кожа растягивается, и могут появиться неприятные проблемы. для предупреждения возникновения проблем разного рода нужно не забывать мазаться специальными увлажняющими средствами для повышения эластичности и тонуса тела. молочко или крем для тела отставьте пока в сторону, они не такие питательные, как надо коже в этот период. во всем важно постоянство. это не исключение. если каждый день утром и вечером легкими массажными движениями наносить на животик и ноги увлажняющее средства, то можно избежать растяжек и в целом не испытывать дискомфорта от сухости кожи, особенно в осенне-зимний период.1. очень кстати будет использовать оливковое масло, оно очень хорошо увлажнит кожу и сделает ее более упругой.2.также можно использовать яблочный уксус, но очень осторожно и не наносить на раздраженную кожу тела.

3.можно использовать специальные крема для беременных с коллагеном. коллаген – это белок, который составляет основу соединительной ткани организма, придает упругость и эластичность кожи. тут он явно большой помощник и друг.

целлюлитбоитесь образования целлюлита? приобретите специальный массажер. он будет вам в помощь не только во время беременности и даже не только после родов, а на всю жизнь. главное, приобретать в проверенных магазинах, чтобы не нанести вред себе и своему телу.против целлюлита можно пользоваться сухой щеточкой для массажа. например, от бренда the body shop. массаж следует делать осторожно и не усердствовать. а вот гели, крема, вакуумные массажи лучше пока отложить.
деформация животарост животика не может не сказываться на положении ребенка и в целом на внутренних органах женщины. опущение живота привносит за собой изменения положения плода в матке. ведь растягивается не только кожа, но и мышцы. в этот период важно не носить тугое утягивающее белье, а приобрести специализированное белье для беременных, которое будет создавать комфорт и вам, и вашему животику.бандаж: нужен ли он? конечно, он не принесет вреда, а только облегчит ваше положение, если выбрать его под себя. он снимет нагрузку со спины и боли будет меньше. также кожа живота не так сильно будет растягиваться, что не сделает ваш пресс дряблым.
проблемы с осанкойоднозначно, обувь на каблуках мы убираем для другого времени. лишняя нагрузка и вред нам не нужны. к счастью, индустрия одежды, обуви и принадлежностей для беременных активно развивается и можно найти трендовые вещи и не стесняться носить специальную одежду.можно выбрать стильную и удобную ортопедическую обувь.
варикозпод платьица и юбки, которые в этот период носить, конечно же, комфортнее всего, можно надевать специальные колготки из противоварикозного компрессионного трикотажа. это улучшит кровоснабжение в ногах и поможет избежать варикоза. к тому же будут меньше заметны отеки на ногах.для еще большей эффективности можно использовать мази и гели против варикоза, которые продаются в аптеке.

Уход за лицом

Уход за лицом во время беременности также важен. Хоть и состояние лица улучшается. Кожа меньше выделяет кожного сала и становится нежной. Поддерживать это состояние необходимо. Итак, с чем и как мы боремся?
  1. Сухость. Тому, кто пользовался кремами для жирной кожи, возможно, стоит купить новые увлажняющие крема на растительной основе для сухой кожи. 
  2. Хлоазм или пигментных пятен, которых боятся все женщины, можно не так уж сильно бояться. Они пропадут после родов. Но наносить крем с УФ-фактором все же необходимо. В принципе, это надо делать всегда, и не только в период беременности. Использовать лучше проверенные средства, риск в данном случае будет не оправдан. 

Уход за волосами и зубами

В период беременности и после родов многие страдают от выпадения волос и зубов. Что же делать?
  • Избежать этого поможет употребление большого количества кальция в пище. Это не только поможет Вам, но и будет являться строительным материалом для ребеночка. Творог, сыр, молоко — употребляйте то, что нравится Вам. 
  • Хотите принимать витамины? Проконсультируйтесь предварительно со своим врачом. Необходимо при возникновении любой боли записываться к стоматологу или другим врачам, чтобы предупредить любые болезни. Но можно ли лечить зубы во время беременности — вопрос спорный.
  • Частая причина выпадения волос — стресс. Поэтому хороший здоровый и крепкий сон крайне необходим беременной женщине. Обязательно проветривать перед сном комнату, чтобы не было затхлого и тяжелого воздуха. Постельное и ночное белье лучше использовать из хлопка или льна. Натуральные ткани благотворно воздействуют на организм. 

Уход за грудью

Грудь беспокоит каждую женщину без исключения. В период беременности молочные железы увеличиваются естественным образом. Чтобы они не отвисли, можно носить бюстгальтер соответствующего размера, чтобы ничего не сдавливало. Можно не снимать даже ночью, если это не потревожит Ваш сон. 

Физическая нагрузка, как и в другие периоды жизни просто необходима женщине. Главное – не лениться. Вы будете приносить пользу не только себе, но и Вашему малышу. Заниматься можно как дома, так и в тренажерном зале. Сейчас придумано много занятий для беременных. Как йогой, так и занятия на тренажерном мяче. Занимайтесь дома, если уверены в своих знаниях. Главное — не принести вреда. Занятия спортом помогут расслабиться, снять нагрузку со спины и всего тела. Укрепить сердечно-сосудистую систему и дыхательную. Это даже поможет Вам при родах. Существуют всевозможные курсы дыхательных практик для беременных, где учат правильно распределять воздух и силы (подробные рекомендации тут). Однозначно это поможет на родах. 

Перед любыми физическими нагрузками нужно проконсультироваться с врачом. Риск не к чему. 

Чтобы стать самой счастливой и здоровой мамой на свете, необязательно быть героиней. Главное — быть активной, заботливой, любимой женщиной. Наслаждайтесь этим невероятным и волшебным периодом своей жизни!

Автор: Марина Амелина

Уход за телом во время беременности

Уход за телом во время беременности

К сожалению, во время беременности наше тело имеет менее эстетичный вид. Это абсолютно нормально и напрямую связано с гормонами. Через несколько месяцев после родов тело приходит в норму, поскольку никаких гормональных изменений больше не происходит. Уход за телом во время беременности — это очень важная тема и сегодня в нашей статье мы коснемся таких проблем, как растяжки на коже, уход за шеей, ногами и также коснемся такой неприятности, как целлюлит.

Возможно у вас на коже появились красные пятна, часто называемые сосудистыми звездочками. Они обычно появляются между вторым и пятым месяцем беременности. Ареолы сосков также могут потемнеть. На животе может появиться вертикальная линия по середине живота. Используйте только средства мягкой личной гигиены, например не жирные масла и увлажняющее молочко.

Растяжки

Растяжки являются распространенной проблемой при беременности. Это небольшие фиолетовые, а потом белые полоски. Если быть точным, то это места, где ткани кожи были повреждены из-за растяжения или гормональных изменений. Они появляются в основном на животе, груди, бедра и ягодицах. Растяжки, как правило формируются в виде нескольких параллельных линий, которые располагаются симметрично.

Поэтому, если вы хотите ухаживать за телом во время беременности, то нужно позаботиться о коже, чтобы по возможности не допустить растяжек. Существуют специальные кремы, которые можно использовать, но на самом деле их польза не доказана.

Чтобы предотвратить растяжки, мы рекомендуем контролировать свой вес и использовать увлажняющий крем по всему телу. Хорошо увлажненная кожа хорошо сохраняет свою эластичность и поэтому риск появления растяжек в этом случае сводится к минимуму.

Если после родов вы захотите удалить пятна на коже, то посетите дерматолога. Он может дать вам несколько полезных советов.

Уход за грудью

уход за грудью во время беременности

Что ещё включает в себя уход за телом во время беременности? Конечно же это уход за грудью. Во время беременности ваша грудь значительно увеличивается под воздействием эстрогена и прогестерона. Так как эти гормоны увеличивают производство воды и жира под кожей, то из-за этого ваша грудь становиться более упругой и большой. Но будьте внимательны! Тот факт, что ваша грудь выглядит лучше, чем когда-либо — это не означает, что она не нуждается в правильном и бережном уходе.

С самого начала беременности используйте специальный бюстгальтер с широкими бретельками для поддержания груди. Меняйте размер бюстгальтера по мере необходимости на протяжении всей беременности. Для ухода за кожей груди используйте холодный душ и не забывайте использовать солнцезащитный крем всякий раз, когда на улице солнечная погода. Наносите крем от основания груди до шеи.

Вам необходимо подготовиться к кормлению грудным молоком. Одна из распространенных проблем, связанных с кормлением ребенка — это трещины на сосках, которые могут быть очень болезненными. Рекомендуем делать массаж груди с маслом сладкого миндаля и с добавлением нескольких капель лимона. Считается, что после этого ваша кожа будет реагировать лучше на кормление грудью.

Уход за телом во время беременности

  • Живот. Помассируйте живот с кремом или маслом сладкого миндаля, начиная от пупка вверх и по бокам.
  • Бедра. Массируйте бедра круговыми движениями изнутри, используя укрепляющий крем или масло миндаля. Такой массаж поможет сохранить кожу упругой. Тем не менее, не стоит тешить себя иллюзиями, что это гарантированно спасет от растяжек.
  • Грудь. Делайте легкий массаж ладонью, начиная от сосков и заканчивая плечами.

Ноги

уход за ногами во время беременности

Во время беременности в ногах появляется чувство тяжести, возникают отеки. Это связано с гормональными изменениями, которые делают слабыми кровеносные сосуды и приводят к снижению циркуляции. Но это происходит не у всех женщин. Возможно здесь имеет место наследственность. Например, если у вашей матери есть проблемы с сосудами или варикоз, то у вас будут подобные проблемы с большой вероятностью.

Чтобы облегчить ощущение тяжести в ногах и предотвратить варикозное расширение вен, следуйте этим советам:

  • Гуляйте каждый день на свежем воздухе минимум полчаса. Плавайте, если у вас есть такая возможность.
  • Не допускайте появления избыточного веса.
  • Не стойте на ногах слишком долго
  • Когда сидите, то ставьте ноги на небольшую подставку. Заменить её можно небольшой стопкой книг.
  • Когда спите, ваши ноги должны быть немного выше, чем обычно.
  • Не принимайте ванну или душ с очень горячей водой
  • Обливайте ноги холодной водой
  • Массируйте ноги снизу вверх, используя гель с ментолом, который даст вам ощущение свежести.

Если все эти методы вам не помогают, обратитесь к врачу. Возможно он вам порекомендует носить компрессионные колготки. Помните, что после родов дискомфорт в ногах со временем сам исчезнет.

Борьба с целлюлитом

Уход за телом во время беременности также включает в себя борьбу с целлюлитом. Что такое целлюлит? Это аномальное скопление жира под кожей, в результате чего она деформируется и её поверхность напоминает апельсиновую корку. Необходимо улучшить дренаж и воздействовать на ткани, чтобы не допустить скопления жира. Массаж поможет придать коже эластичность. С использованием крема, геля или масла помассируйте бедра снизу вверх.

Совет: физическая активность (особенно ходьба и простые упражнения в бассейне) способствует хорошей циркуляции крови. Не забывайте пить достаточное количество воды и контролировать свой вес.

Волосы и ногти

Во время беременности ваши волосы могут выглядеть очень красиво, как никогда. Благодаря воздействию эстрогена, беременность улучшает состояние волос, уменьшает их выпадение. Тем не менее, жирные волосы могут испортить всю картину. Если это ваш случай, то вам следует мыть волосы специальным шампунем.

Более подробно о волосах читайте здесь /volosy-vo-vremya-beremennosti/

Другим важным аспектом, относящимся к уходу за телом во время беременности, являются ногти. Обычно во время беременности гормоны также оказывают благотворное влияние и на ногтях, которые становятся более крепкими и растут быстрее, чем обычно. Если вы любите красить ногти, то ничто не мешает вам заниматься этим и при беременности.

Наш проект нуждается в развитии. Пожалуйста поделитесь этой страничкой в соцсетях. Спасибо!

Поделиться в соцсетях:

Еще интересные статьи на нашем сайте:

Как ухаживать за собой во время беременности — что можно и чего нельзя делать

Часто женщина подсознательно боится стать некрасивой и неуклюжей, потерять интерес к себе любимого мужчины. Чтобы расцвести особой внутренней красотой, важно полюбить свою беременность, и тогда все вокруг будут любоваться вашей красотой и внутренним светом.

Уход за кожей во время беременности

Гормональная перестройка женского организма сильно влияет на кожный покров. Уход за кожей во время беременности напрямую зависит от того, как отреагирует организм на повышенный уровень эстрогенов. В большинстве случаев женщины начинают жаловаться на излишнюю сухость кожи лица, склонность к шелушениям. В выигрыше оказываются обладательницы жирного типа кожи, которых перестают беспокоить сальный блеск и акне. Косметические средства уходовой серии не должны содержать в своем составе спирт, салициловую кислоту, необходимо воздержаться от агрессивных пилингов и масок.

В вопросе о том, какой косметикой пользоваться во время беременности, все врачи сходятся на одном условии – ухаживающие средства должны быть гипоаллергенными. Данному условию полностью соответствует крем Weleda с алтеем, фиалкой, кокосовым и кунжутным маслом в составе. Важно подобрать соответствующую типу кожи пенку или гель для умывания, не пользоваться мылом на щелочной основе. В качестве скраба можно применять натуральные составы из молотого кофе или овсяных хлопьев. Для питания и увлажнения кожи лица отлично подходит крем с витамином E, экстрактами алоэ или с гиалуроновой кислотой.

Важно: «Беременный» уход исключает любые косметологические процедуры, способные провоцировать тонус матки – мезотерапию, «уколы красоты», криотерапию и прочие радости аппаратной косметологии.

Как предотвратить растяжки во время беременности

К вопросу о том, как ухаживать за кожей во время беременности, следует подойти очень серьезно и ответственно, чтобы растущий живот не стал впоследствии виновником многочисленных и совсем непривлекательных растяжек. После принятия водных процедур кожу следует смягчать специальными косметическими маслами, гелями или бальзамами. Положительными откликами среди будущих мам всегда пользуется эмульсия «Бепантол», крем для тела торговой марки «Наша мама».

Для профилактики растяжек можно использовать натуральные природные масла – персиковое, кунжутное, гранатовое или миндальное масло. Масла от растяжек во время беременности обычно женский организм воспринимает без негативных последствий. Любительницам горячих ванн следует строго контролировать температурный режим воды, чтобы не спровоцировать угрозу выкидыша. Тщательный уход за телом во время беременности – гарантия отличного состояния кожи после родов.

Важно: Во избежание сухости кожи необходимо в течение суток выпивать как минимум 2 л воды, поддерживая изнутри увлажненность кожного покрова.

Уход за волосом во время беременности

Будучи в интересном положении большинство будущих мам стремится отказаться от стрижки и покраски волос. На вопрос, можно ли красить волосы во время беременности, врачи сходятся на одном решении – о стойких аммиачных составах следует пока забыть. В противном случае слишком высоки риски развития у малыша аллергии и даже сердечных заболеваний, да и сама краска под влиянием гормонов может повести себя совершенно неожиданно – дать странный и неподходящий оттенок. Токсичные агрессивные ингредиенты даже небеременным женщинам не особо полезны, а при вынашивании ребенка и вовсе должны оказаться под запретом. Красить волосы во время беременности можно лишь натуральными красящими продуктами – хной или басмой, но ими тоже особо увлекаться не стоит.

Ответ на вопрос, можно ли стричь волосы во время беременности, относится к разряду народных примет и суеверий. С медицинской точки зрения стрижка на данном этапе нестрашна для здоровья женщины и ребенка, противопоказаний для посещения парикмахерской в этих целях нет. Однако если женщина мнительна, для психологического равновесия можно на протяжении девяти месяцев не стричь волосы.

Важно: Во время беременности можно и даже нужно баловать свои локоны качественными уходовыми средствами. Отличную серию предлагает бренд Weleda – восстанавливающую маску и бальзам на основе овса. Уход за волосом во время беременности можно осуществлять и при помощи натуральных домашних масок.

Декоративная косметика и беременность – друзья или недруги

Редко какая женщина в погоне за привлекательностью умудряется обходиться без декоративной косметики. Однако можно ли краситься во время беременности? Чтобы макияж не навредил состоянию мамы и малыша, лучше отдавать предпочтение гипоаллергенным средствам – теням для век, туши для ресниц или помадам. Последние можно заменить на легкий блеск для губ, а от тональных средств и вовсе отказаться. Чем же тогда красится во время беременности? Желательно выбирать «декоративку» без отдушек и ароматизаторов, чтобы не спровоцировать аллергию.

Посещая маникюрный салон, важно убедиться в стерильности инструментов, по возможности следует отдавать предпочтение необрезному маникюру. Лаками для ногтей пользоваться можно, если в их составе отсутствуют формальдегиды, толуол. Не стоит увлекаться и стойкими гель-лаками, чтобы не нарушить пигментацию кожи из-за использования ультрафиолетовых ламп.

Важно: На протяжении «беременного» этапа не меняйте резко марку декоративной косметики. При выборе туши для ресниц отдавайте предпочтение черному тону, избегая цветных оттенков. Какой косметикой пользоваться из «декоративки», это личное решение, главное – внимательно изучать её состав.

Уход за кожей груди

Как часто после рождения ребенка и грудного вскармливания женщины сетуют, что кожа груди теряет свою упругость и эластичность. Средства от растяжек во время беременности можно применять не только для живота или бедер, но и для груди. Из косметического ассортимента ухаживать за кожей груди обычно помогают масла и кремы с гипоаллергенными свойствами.

Однако главным профилактическим средством является правильно подобранный бюстгальтер, размер которого должен «расти» на протяжении всех девяти месяцев. Широкие бретели, натуральные материалы – важные критерии выбора. На последних сроках у женщины может начаться выделение молозива, для сухости и чистоты белья можно использовать специальные вкладыши для бюстгальтера. Познакомиться с правилами грамотного выбора белья в период беременности и лактации можно в данной статье.

Важно: Укрепить грудные мышцы позволит нехитрая зарядка, при выполнении которой следует контролировать свое состояние. При головокружении, сильной тахикардии, одышке, болях внизу живота упражнения необходимо прервать.

Прием витаминов при беременности

На важном этапе вынашивания ребенка женщину должно волновать не только, какие масла от растяжек во время беременности следует использовать. Кроме уходовых процедур важно научиться контролировать свое самочувствие, придерживаться здорового образа жизни. Особое внимание врачи уделяют приему витаминов для полноценного развития малыша. Очень важно, чтобы в организме у будущей мамы хватало питательных веществ не только на ребенка, но и на себя. Грамотным сбалансированным составом отличаются витамины Lady´s formula «Пренатал Оптима», витаминный комплекс «Алфавит Мамино здоровье».

Одновременно с приемом витаминов необходимо сбалансировать рацион питания, отказаться от жирной пищи и острых блюд. В ежедневном меню беременной женщины обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, особенно в летний период.

Послеродовой уход – секреты быстрого восстановления

После появления малыша на свет женщине хочется как можно быстрее восстановить свои силы, вновь обрести стройную фигуру. Важно на этапе грудного вскармливания придерживаться тех же уходовых правил, что и во время беременности – гипоаллергенная косметика, отсутствие в составе кремов и лосьонов различных отдушек, обязательная ежедневная гигиена.

Спорт и правильное питание должны стать верными спутниками для быстрого восстановления после родов. Следует придерживаться аспектов здорового рациона с грамотным балансом белков, жиров и углеводов. Садиться на строгую диету в период лактации нельзя, чтобы материнское молоко оставалось питательным и полезным для малыша.

Самая актуальная проблема женщины в первые месяцы после родов – это потерявшие свой тонус мышцы живота. Избавиться от «спасательного круга» и вернуть коже эластичность отлично помогает послеродовой бандаж, выполненный в виде пояса или жесткого корсета. Регулярно используя его на протяжении 4-6 недель, можно уже за такое непродолжительное время отметить видимые положительные результаты. Убрать живот после родов можно и благодаря физическим упражнениям на укрепление мышц брюшного пресса. Если женщина не забывала об уходе за телом во время беременности, восстановиться будет гораздо легче.

Уходовые процедуры до и после родов обычно не занимают много времени, гарантируя при этом отличный результат. Научитесь заботиться о себе с удовольствием, и собственное отражение в зеркале всегда будет вас радовать и вдохновлять на новые подвиги вашего избранника.  

 

Уход за собой во время беременности — как ухаживать за лицом и телом во время беременности

Как ухаживать за кожей лица и тела в период ожидания ребенка, как бороться с растяжками, правильно выбрать бюстгальтер, в каком случае стоит носить бандаж и какая косметика небезопасна во время беременности — давайте разберемся.Женщина, ожидающая ребенка, выглядит особенно таинственно и привлекательно. Кожа будто светится, во всем облике ощущается большая и прекрасная работа по созданию чего-то невероятного — новой человеческой жизни. В этот период будущим мамам нужно баловать себя, а чтобы им было легче ухаживать за собой, мы рассказываем о том, как это делать правильно во время беременности.

Все знают о том, что кожа лица женщины в положении порой словно светится изнутри. Это связано с тем, что благодаря гормональным изменениям больше крови приливает к лицу и оно выглядит посвежевшим. Однако у беременных женщин случаются и проблемы с кожей. 

Пигментные пятна — очень распространенное явление в этот период. Они могут появляться на лице, животе и груди. Как правило, в течение 4 – 5 месяцев после рождения ребенка они уходят.

Однако, чтобы снизить их выраженность на лице, дерматологи настойчиво рекомендуют пользоваться солнцезащитным кремом с SPF не меньше 30, а также не пренебрегать тональным кремом — так вы будете чувствовать себя привлекательной и уверенной в себе. Кстати, BB- и СС-кремы удачно сочетают в себе функции увлажнения, защиты от солнца и тонирования кожи.

Акне — шелушения и высыпания на коже беременных женщин — связывают с изменением гормонального баланса в организме. Кожа может стать более сухой, чувствительной и подверженной раздражению. Не переживайте, это временно.

  • Используйте защиту от солнца.
  • Выберите новый увлажняющий крем для чувствительной кожи.
  • Очищайте кожу с помощью мягких пенок для лица.
  • Используйте средства против акне, однако прежде убедитесь в том, что они не содержат веществ, не рекомендуемых для беременных.

Декоративная косметика, как правило, не содержит вредных для беременных ингредиентов. Наоборот, эксперименты с макияжем — замечательная возможность для женщин в положении проявить заботу о себе и настроиться на позитивный лад.

С «уходовыми» средствами все иначе. Дерматологи рекомендуют в период беременности быть внимательной к тому, из каких ингредиентов состоят крема, тоники и другие косметические средства, которые женщина наносит на кожу. Дело в том, что многие вещества способны проникать сквозь кожу и попадать в кровь, что потенциально может навредить ребенку. 

Вот список ингредиентов, которые считаются небезопасными для беременных женщин.

  • Ретиноиды. Обычно их добавляют в антивозрастную косметику. Это витамины группы А, которые ускоряют обновление клеток кожи и препятствуют распаду коллагена, однако они могут вредить будущему малышу — в том случае, если принимаются внутрь. Хотя официальных данных о вреде ретиноидов при наружном использовании нет, врачи все же рекомендуют воздерживаться от применения косметики с этим ингредиентом в период ожидания ребенка.
  • Салициловая кислота и BHA, одна из ее форм. Она используется в большом количестве косметических средств, и ее предназначение — лечение акне. Она также вредит нерожденному ребенку, прежде всего при приеме внутрь. Врачи не возражают против наружного применения салициловой кислоты в составе кремов или тоников — если ее концентрация не превышает 2 %. Но если эта добавка есть в скрабах и пилингах, салициловая кислота глубже проникает в кожу, а это уже считается небезопасным для малыша.
  • Соя. Продукты из нее полезны беременным женщинам при добавлении в рацион. Чем же вредит соя при наружном применении? Косметика на основе этого ингредиента делает пигментные пятна темнее благодаря фитоэстрогенам, входящим в состав сои. Кстати, тем же эффектом обладает масло бергамота.

Можно ли предотвратить появление растяжек во время беременности? Дерматологи говорят о том, что здесь ключевую роль играет генетическая предрасположенность, и около половины женщин наблюдают появление растяжек в период ожидания ребенка — на животе, груди, ягодицах и бедрах. Даже специальные кремы против появления растяжек не защитят от них. Если на коже женщин в вашей семье они есть, то и вы от их появления не застрахованы.Вот факторы, которые могут повысить вероятность появления растяжек:

  • многоплодная беременность;
  • быстрый набор веса;
  • вы носите крупного ребенка;
  • у вас избыток околоплодных вод.

Дерматологи все же рекомендуют профилактические меры:

  • прием контрастного душа с одновременным массажем жесткой мочалкой, можно использовать скрабы;
  • ежедневное увлажнение кожи с помощью растительного масла, молочка или крема для тела.

Маслом можно мазать и животик будущей мамы, но гарантий, что растяжек не будет, никто дать не может. Не стоит зацикливаться на этом: если они появятся, их проявления можно уменьшить.

Во-первых, помните, что они становятся бледными спустя 12 месяцев после родов. Полностью избавиться от них нельзя, но можно сделать их почти незаметными. «Свежие», меньше 3 месяцев, растяжки лучше поддаются коррекции.Вот какие косметические процедуры для этого используются, обычно комплексно:

  • лазерная шлифовка, это самый эффективный способ борьбы с растяжками;
  • SPA-процедуры — обертывания, маски, пилинги;
  • массаж;
  • мезотерапия.

Замечательная новость: в период ожидания ребенка ногти будущей мамы становятся крепкими, а волосы — блестящими и более густыми. Возможны и сюрпризы: волнистые волосы могут стать прямыми, или наоборот. 

  • •\tСтоит иметь в виду, что шевелюра кажется густой не из-за того, что волос стало расти больше, а из-за того, что сейчас они меньше выпадают. В обычной жизни в среднем в день мы теряем около 100 волос, а в период беременности процесс их выпадения сильно замедляется. После родов волосы вернутся в свое привычное состояние.
  • Многих женщин беспокоит избыточный рост волос на лице и теле — не стоит тревожиться, это временно. Выбирайте удобный для вас способ эпиляции. Однако помните, что кремы для депиляции считаются не совсем безопасными для беременных.
  • Также не стоит начинать пользоваться домашним эпилятором, если раньше такого опыта не было: как правило, количество вросших волос при беременности увеличивается, а бороться с ними крайне сложно, так что лучше не повышать вероятность их возникновения.

Можно ли красить волосы во время беременности

Научных данных, подтверждающих опасность использования обычной краски с аммиаком во время беременности, нет. Однако рекомендуется временно перейти на более щадящие, возможно нестойкие, краски или колорирование вместо классического окрашивания.

  • В этот период нужно особенно строго следовать инструкциям к краскам для волос — проверять их на аллергенность, нанося немного краски на кожу и выжидая нужное время. Ни в коем случае не пытайтесь окрасить брови или ресницы краской для волос: это очень опасно и может привести к непоправимым последствиям, вплоть до слепоты.

Стоит помнить, что в этот период не рекомендуется экспериментировать с химической завивкой: во-первых, входящие в состав специальной смеси вещества могут оказаться небезопасными для ребенка, а во-вторых, волосы ведут себя не так, как обычно. Результат может быть непредсказуемым.

Как правило, все готовы к тому, что во время беременности грудь становится больше — в среднем на 1 – 2 размера. Ее вес увеличивается, и связки не справляются с выросшей нагрузкой. После завершения грудного вскармливания она может стать больше или меньше, тут все индивидуально. 

Но если на ее размер влиять нельзя, то можно ли предотвратить изменение формы? Также многие женщины отмечают, что в процессе беременности и родов соски становятся больше и темнее. Чувствительность груди может меняться в этот период. Чего ожидать?

1. Что касается сосков, то их размер после завершения грудного вскармливания может уменьшиться, они могут стать светлее, однако в каждом случае все индивидуально. Чувствительность же сосков, как правило, возвращается к тому состоянию, которое было до беременности.

2. Специалисты говорят о том, что предотвратить изменение формы груди нельзя. Это естественное явление. Вот к каким средствам можно прибегнуть, чтобы грудь была более упругой:

2.1.1. после консультации со специалистом делать планку и другие специальные упражнения — они воздействуют на грудные мышцы, а не на ткани груди, но тем не менее это может давать эффект;

2.1.2. массаж груди в сочетании с миндальным, кокосовым или оливковым маслом улучшит тонус кожи. Нужно быть осторожной и не массировать зону сосков, чтобы не стимулировать выработку окситоцина, что может вызвать тонус матки. Рекомендуется выполнять его около трех раз в неделю;

2.1.3. хорошая осанка, которой можно добиться с помощью занятий йогой и гимнастикой, — в результате улучшается и форма груди;

2.1.4. специальное белье рекомендуется носить, прежде всего, для комфорта — во время беременности грудь увеличивается, и ей нужна дополнительная поддержка.

Врачи считают, что острой необходимости в использовании специализированного белья для беременных нет. Главное, чтобы оно не сдавливало грудь. 

  • Грудь растет в 1-м и 2-м триместрах, только к 3-му достигая того размера, который сохранится в период кормления.
  • Можно выбирать одинаковые бюстгальтеры для беременных и кормящих женщин и сразу покупать бра, которые для кормления нужно частично расстегивать.
  • При выборе бюстгальтера важно обращать внимание на состав ткани: хлопок с лайкрой предпочтительнее. Такое белье растягивается при необходимости, не доставляя дискомфорта. Лямки должны быть широкими, а чашечки — охватывать грудь целиком. Не нужно выбирать бюстгальтеры с косточками: они могут сместиться и пережать проток в период кормления грудью.
  • Со второго триместра из сосков может выделяться молозиво — используйте специальные вкладыши для бюстгальтера.
  • Сколько бюстгальтеров нужно покупать? Как правило, женщинам в период беременности и кормления хватает трех специальных бюстгальтеров.

Желание носить бандаж испытывают многие мамы: нагрузка на спину и копчик дает о себе знать. Однако врачи категорически не рекомендуют покупать бандажи и носить их без веских причин. И вот почему:

  • мышцы живота не укрепляются и медленнее восстанавливаются после родов;
  • в третьем триместре бандаж может мешать ребенку занимать правильное положение перед родами.

Как правило, врач может порекомендовать ношение бандажа при сильных болях в спине или многоплодной беременности. В любом случае нужно следить за тем, чтобы этот «элемент гардероба» не сдавливал живот, не причинял дискомфорта. Как правило, в нем не рекомендуется спать. Кроме того, необходимо делать перерывы в течение дня — здесь нужно следовать рекомендациям врача. 

Желаем вам красивой и комфортной беременности!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *