Уход за телом в домашних условиях после 40 лет: 5 вредных мифов об уходе за телом после 40

рекомендации как выглядеть моложе в этом возрасте

Приветствуем вас, дорогие читатели! «После 40 жизнь только начинается», — принято говорить в народе. Достаточно захотеть и 40 лет будет идеальным возрастом. Уход после 40 лет должен быть более тщательным. Хотя считается, что после сорока выглядеть молодым в наши дни проблем не составит, ведь для этого существует масса возможностей, которые помогут в решении данного вопроса.

Тут же сразу появляется другой фактор: кризис среднего возраста. Чтобы спокойно пережить этот период, попробуем разобраться, что не стоит делать после 40?

Лучшим путеводителем станет наша статья, которая покажет, что кризис не страшен используя наши советы по уходу за кожей после 40, можно достичь небывалых высот и в таком возрасте, но обо всём по порядку.

Прогоняем кризис

Психологи утверждают, что данный вид кризиса, который наступает сразу же, как женщине исполняется 40 лет, надуман. К тому же, многие культуры не принимают такой вид расстройства психики. Да, в какой-то степени эти психические расстройства, потому что женщина не понимает, чего хочет и, зачастую, разочаровывается в жизни.

Скорее, данный кризис – результат работы общества. Часто слышно, что молодость прошла, дети выросли, а красота уже далеко не та. Женский пол, слыша эти слова, начинает надумывать себе недостатки, комплексы, после чего приходят злость, раздражительность, усталость, слезы и надуманная боль. К этому нужно быть готовым.

Конечно, с 20 лет думать, что мы все постареем – это лишнее, но выстроить в своей голове простое отношение к этому факту – то, что нужно.

Для облегчения состояния стоит попробовать подобрать правильные гормональные препараты со своим лечащим врачом, которые помогут побороть симптомы кризиса. Уход женщины за собой включает и прием витаминов, так как организм изнашивается, а также в ежедневной гимнастике.

Хорошо бы помнить, что все в нашем мире не вечно, поэтому и кризис пройдет, вернув вам хорошее состояние и душевное спокойствие. Однако не стоит забывать и про правильное питание, без которого невозможно выстроить нормальную жизнь.

Главная проблема, которая настигает вас в этом возрасте – это остеопороз, который с каждым годом захватывает все большее количество женщин. Что это такое? Говоря о переводе дословно – это «пористые кости».

На деле же – это заболевание скелета, когда снижается плотность костей, из-за чего они не выдерживают тех нагрузок, которые поступают. Вы носите тяжелые рюкзаки и сумки, надеваете каблуки – это воздействует на коленную чашечку, диски которой стираются под нагрузкой.

Но не только нагрузка заставляет кости лишаться плотности. Курение – вот второй фактор, которого стоит опасаться в любом возрасте, не говоря уже о «после 40».

Еще одна причина – это диеты. Любое изменение питания организма, которое ведет к похудению (мы не говорим о правильном питании), например, диета на кефире или минералке, приводит к тому, что организм лишается массы питательных веществ. Как следствие, развитие остеопороза в младшем возрасте.

Признаки старения после сорока

Конечно, всех признаков описывать не будем, достаточно будет определённого количества. При этом хочется отметить один факт: если перспектива выглядеть на 20 станет необходимостью номер один, здесь важны профилактические меры на будущее, которые помогут выяснить, что сможет помешать для достижения необходимого результата.

Первая причина, по которой стоит обратить на себя внимание – это потеря упругости или неравномерный тон кожи. Обычно, новые морщинки дают о себе знать ближе к середине нашего столетия, а то и позже. Всё происходит из-за нехватки гормонов, или эстрогенов, которые несут полную ответственность не только на рождение детей, но и за плотность, ровный тон кожи, её мягкость.

Говоря на простом языке, если в организме человека будет достаточное количество эстрогенов, то он будет вполне здоровым. При этом морщинок почти не будет, а кожа станет жить в мире и согласии с гормонами.

Что делать?

Современные технологии в большинстве своих случаев подчиняются модным тенденциям. Поэтому косметологи стараются идти в ногу со временем и разрабатывают те препараты, которые позволяют нам выглядеть на все 100 %. Благодаря им можно достойно заботиться о молодости своей кожи, даже в домашних условиях.

А если к ним ещё добавить народную медицину, то эффект будет налицо. Итак, мы представим на ваш обзор три основных продукта, которые помогут избавиться от следов старения и новых морщинок. Всё это станет настоящей находкой для некоторых дам.

Самый беспроигрышный вариант, это применение витамина C. Для предотвращения признаков старения, появления морщинок, используется сыворотка с антиоксидантами, а также хорошим помощником станет увлажняющий крем SPF 30. В утреннее время лучше применить сыворотку. Когда наступает солнечная активность, используется крем, а работоспособность витамина C не знает границ во времени.

Сыворотка с антиоксидантами

Данный препарат очень любят косметологи, а также их клиенты, причём не только в России. Чем же можно объяснить данную популярность?

Антиоксиданты положительно влияют на сохранение упругости кожи, предотвращают старение и отлично борются со свободными радикалами. Так, дерматологи советуют применять антиоксиданты перед применением солнечных ванн, когда плохая экологическая среда, во время стрессов, а также тогда, когда явно не хватает защиты для кожи.

Учёные стараются разработать такой препарат с антиоксидантами, который бы легко проникал сквозь любые слои кожи. А если использовать в качестве помощников электропорацию и ионофорез, с витамином C, то эффективность повысится в двадцать раз.

Кроме сыворотки, следует для ухода за лицом также применять периодически омолаживающие маски.

Витамин C

Этот продукт знаком многим с раннего возраста. Интересным будет факт, что витамин C вырабатывается в самом организме у представителей земной фауны из глюкозы.

А вот человечеству с этим никак не повезло, поскольку чтобы поставить в организм витамин, требуется применять различные препараты, которые содержат глюкозу или употреблять необходимые продукты питания.

Витамин C это наиболее важный антиоксидант в уходе за телом, который способен на многое, а аскорбиновая кислота, содержащая это вещество способствует восстановлению наших клеток, а также участвует в освобождении нашего организма от свободных радикалов.

Так, кислота защитит от процесса старения кожи, и она активно принимает непосредственное участие в создании коллагена. Это вещество наряду с витамином C создаёт упругость кожи и устраняет морщинки. При достаточном поступлении витамина C в организм, упругость и естественный вид кожи после 40 лет останутся как в молодом возрасте.

Увлажняющий крем SPF 30

Данное средство хорошо предотвращает старение кожи, увлажняет на десять часов, а также подойдёт для всех типов кожи. Уход за сухой кожей и вовсе не вообразим без этого средства.

Большинство людей отдают предпочтение именно этому крему, поскольку его свойства позволяют хорошо защищаться от воздействия лучей, а формула крема препятствует повреждениям кожи и возникновению пигментаций, и она содержит солнцезащитные фильтра. Крем достаточно эффективен в использовании.

Стоит отметить его цену, она вполне доступна для многих, а сам тюбик очень экономичен в использовании.

Так, применение среднего тюбика этого средства вполне хватает на 2-3 месяца, а одной горошины хватит на целые сутки. Данное средство доказывает, что цена и качество гарантируют возвращение из сорока лет в молодые годы, где вы не найдёте изъянов на своей коже.

Список запретов

Вот список вещей, которые стоит забыть после 40 лет.

Экономия. В первую очередь, на себе. Мы все понимаем, что семья, квартира, продукты отнимают много денег, но не стоит забывать о себе. Часто мы не покупаем себе что-то, потому «скоро день рождения у мужа/брата/матери» и нужно отложить на подарок.

Так, порой, проходят года. Конечно, радовать близких – дело благородное, но им было бы приятнее видеть красивую женщину рядом, а не мешок подарков.

Стричься коротко. Не знаем, почему люди решили, что после 40 стоит делать короткие стрижки. Кто вообще сказал, что с короткими волосами лицо выглядит моложе? Это не так. С развитием индустрии красоты существует масса возможностей, которые позволят вам выглядеть привлекательно и стильно.

Покупать бесформенные вещи. Снова кто-то решил, что бесформенное – стройнит и молодит. Мода после 40 – это удивительная вещь. Дизайнеры придумывают множество различных модных вариантов, которые позволят вам выглядеть стильно и молодо. Не бойтесь экспериментов, не закрывайте в большеразмерных пальто. Любите себя.

Покупать вещи, которые молодят. Ситуация противоположная предыдущей. Вы покупаете не те вещи, которые вам подходят, а те, которые выглядят модно. Важно помнить, что каждый возрастной период хорош по-своему, поэтому не стоит смешивать обтягивающие джинсы и статность возраста. В лучшем случае, вы будете выглядеть глупо.

Чураться моды. Многие забывают о себе, о своем внешнем виде. На деле это неправильно. Следить за трендами нужно всегда, тем более в возрасте, чтобы выглядеть статно и благородно.

Скрывать недостатки, не подчеркивая достоинства. Здорово, когда вы заботитесь о своем внешнем виде, желая скрыть полные ноги за юбкой макси. Но еще лучше было бы выделить ту часть тела, которая нравится. Полные ноги? Зато красивая зона талии. Добавляем пояс, обтягивающий верх – вы богиня.

Приобретать недорогое белье. Хорошее качественное белье – это не роскошь, а средство необходимости. Когда на вас надето дорогое белье, вы чувствуете себя лучше, появляется внутренняя уверенность в себе и хорошее настроение. Именно этого мы и добиваемся.

Забывать о себе. Уже говорилось выше, как важно помнить о своей внешности, но не менее важно питать и душу. Найдите занятие по душе и посвящайте ему хотя бы пару часов в неделю. Читайте книги, ходите на йогу или хотя бы каждый день гуляйте по парку час-два. Увидите, как улучшится самочувствие и появится внутренняя уверенность в себе.

Еще несколько советов

Чтобы выглядеть после сорокалетнего юбилея на все 20, стоит прислушаться к некоторым советам, которые смогут помочь в омоложении всего организма:

Необходимо иметь защиту от воздействия внешних факторов, например, таких как мороз, солнце, ветра и тому подобных явлений. Здесь имеется ввиду не только уход за кожей лица, уход за шеей не менее важен, а кожа рук и подавно нуждается в защите.

Хотя бы раз в месяц посещать салон красоты. Здесь вам сделают очищающие и омолаживающие процедуры. Некоторые из них в домашний уход никак нельзя включить, поскольку имеют различные побочные эффекты

Если будет отсутствовать здоровый образ жизни, то даже салоны не окажут должного эффекта. Правильное питание, отказ от вредных привычек, занятия спортом лучше всего на свежем воздухе и питьевой режим, сохранят кожу молодой, а вы станете привлекательней и будете полны здоровьем.

Вы можете продолжить этот список? Расскажите нам о своих методах по уходу за кожей после 40 лет.

Какими средствами предпочитаете пользоваться вы? Ждем ваших комментариев. «После 40 жизнь только начинается», — это факт. Позвольте ей начаться так, как хочется. Дайте себе свободу и организм скажет: «Спасибо».

Если вам мало этой информации, то дополнительно прочитайте наши статьи:

— Как начать правильно вести здоровый образ жизни? Разбираем основы
— Режим дня как важная составляющая здоровья человека
— Развитие двигательной активности: с чего стоит начать
— Боремся с лишним весом: можно ли кушать на ночь
— Влияние алкоголя на здоровье человека
— Вред курения для женского организма: как избавиться

До скорой встречи!

Как женщине сохранить молодость после 40 лет

Согласно современной классификации ВОЗ, женщина считается молодой до 45 лет. После этого одни пополняют ряды зрелых дам, а другие — прекрасных женщин без возраста. Рассказываем, какие семь привычек помогут остаться молодой как можно дольше.

1. Научитесь слушать свое тело

Каждый приходит к этому периоду в разном состоянии и каждый по-разному переживает его, потому средства поддержки здоровья и красоты у разных женщин будут отличаться. С этого возраста все, что вы делаете со своим телом, должно подбираться строго индивидуально и отвечать вашим потребностям в конкретный период времени. Рецепты «я делаю так вот уже 10 лет» стоит пересмотреть, как и надежды на то, что все само собой пройдет естественно и гладко. 

Для начала встройте в свое расписание регулярные проверки у врачей, которые помогут вам отслеживать все изменения и свести их последствия к минимуму для здоровья и внешности. Если до сих пор в вашем ежедневнике не значатся следующие специалисты и процедуры, самое время вписать:

• Терапевт — раз в год для контроля артериального давления, анализа крови на биохимию, уровня витаминов D и B12, при недостатке которых назначается вспомогательная терапия.
• Гинеколог — раз в год для профилактического осмотра и маммографии, раз в два года для онкоцитологического скрининга.
• Стоматолог — раз в полгода для профилактического осмотра и чистки зубов.
• Дерматолог — раз в год для скрининга состояния вашей кожи, наблюдения родинок, пигментации и планирования антивозрастных бьюти-процедур.

В 40 лет нужно начать бегать по врачам.

Елена Асакер Акушер-гинеколог, специалист anti-aging медицины

Даже если вам очень повезло, даже если вы совершенно здоровы. В этом возрасте в организме происходят значительные изменения, и свою систему в это время, образно говоря, надо взломать, проверить и прокачать так, чтобы она могла работать в новых условиях еще долго.

2. Измените рацион

Хотя приближение к возрастному рубежу и не предполагает перехода на жесткую диету, многим женщинам именно перемены в питании даются сложнее всего.

Переломить пищевое поведение бывает очень сложно.

Елена Асакер Акушер-гинеколог, специалист anti-aging медицины

Трудно отказаться и от лишней чашки кофе, и от десерта. Однако если хотите оставаться молодыми и красивыми, давайте организму то, что ему нужно в этом возрасте больше всего. Для женщины это продукты, богатые клетчаткой: фрукты, овощи, бобовые и зерновые. В рационе также должна быть жирная рыба. А вот красное мясо лучше вводить в меню не более двух раз в неделю, его частое употребление способно усилить внутренние воспалительные процессы. Также с этого возраста становится необходимым употребление достаточного количества жидкости. Пейте много воды!

3. Найдите нужных людей

Хорошо, если к настоящему моменту вы уже успели обрасти связями, а если нет, то именно сейчас стоит собрать тот круг специалистов, с которыми вы будете готовы остаться надолго: парикмахера, косметолога, визажиста, личного тренера, психолога, врачей.

Случайные эксперименты над собой теперь могут сыграть не в вашу пользу, а вот надежные помощники, которые понимают ваши потребности и вместе с вами наблюдают ваши изменения и оценивают эффективность тех или иных процедур, окажутся кстати. А процедур понадобится много. Гормональные изменения приводят к тому, что выработка коллагена и эластина снижается — появляется сухость тканей, а вместе с ней их уязвимость и провисание. На этом фоне также обостряются проблемы с сосудами, кожная гиперпигментация. Эти проблемы не решатся с помощью домашних средств — за эффективным методом обращайтесь к профессионалам. 

4. Отрегулируйте режим дня

Не зря звезды, которым больше 40 и которые выглядят моложе, чем их тридцатилетние коллеги, наперебой твердят, что главный их козырь — это сон красоты. Качественный сон — одно из главных условий здоровья и молодости, недооценивать его нельзя. Кроме отдыха и возможности восстановиться, правильный сон влияет на настроение, реакции и даже помогает контролировать чувство голода в течение дня.

Сон должен быть непрерывным и составлять 7-9 часов.

Елена Асакер Акушер-гинеколог, специалист anti-aging медицины

Чтобы просыпаться борцами, нам нужен мелатонин, который вырабатывается только при качественном сне с 12 ночи до 5 утра. Именно этот горомон запускает все биологические ритмы в организме, поэтому важно ложиться спать до полуночи.

Также необходимо придерживаться интервального голодания в ночное время и сохранять промежуток в 12–14 часов между ужином и завтраком. Это достаточно простой совет, но эффективная профилактика многих состояний, которые становятся причиной раннего старения организма и возрастных заболеваний.

5. Измените тренировки

Даже тем, кому повезло с генетикой и метаболизмом, теперь все-таки придется отправиться на тренировки. В возрасте 40–50 лет женщины любой комплекции склонны терять форму и обрастать жирком. Происходит это потому, что организм  теряет объем сухой мышечной массы, если она становится не особенно востребованной (при офисной работе, например). И даже если вы придерживались сбалансированного правильного рациона, калории на поддержание мышечной массы больше не расходуются в прежнем объеме, а откладываются в запасы.

Возможно, вы и так ведете активный образ жизни и посещаете фитнес-классы, однако в 40 лет для поддержания здоровой формы придется полюбить железки и регулярно делать упражнения — такая нагрузка поможет удержать мышечный объем на нужном уровне.

Молодость вернуть нельзя, но можно ее не потерять.

Елена Асакер Акушер-гинеколог, специалист anti-aging медицины

В 40 лет еще не поздно сесть в этот вагон, изменить образ жизни и продлить здоровье и функции, в том числе сексуальные, на много лет.

Разница во внешнем виде и физическом состоянии женщин старше 50 лет, которые с молодых лет начинали заботиться о себе, и теми, кто так и не приобрел полезных привычек, огромна. Сегодня косметология и гинекология (которые в программах антивозрастной терапии взаимодействуют очень плотно) обладают широким спектром технологий и методик, о которых вы можете даже не подозревать до обращения к специалисту, а также позволяют женщинам прекрасно выглядеть и чувствовать себя и в 50, и в 70, и старше.

7. Научитесь справляться со стрессом

Средний возраст полон разных переживаний. Нам приходится одновременно приспосабливаться к изменениям собственного тела, наблюдать, как стареют наши родители и взрослеют дети.

Стресс этого периода — один из важнейших факторов, на который реагирует здоровье и который без труда читается в нашем внешнем виде. Не позволяйте стрессу свести на нет все ваши усилия, вложенные в вечную молодость.

• Находите время для себя, сделайте уход за своим здоровьем ежедневной и неизменной частью своей жизни.
• Освойте техники расслабления и медитации (воспользуйтесь мобильным приложением с расслабляющими медитациями, составьте лист любимых видео АСМР).
• Обращайтесь за помощью к психологу.
• Воспользуйтесь нашим списком и измените повседневные привычки. По словам психологов, планирование и выполнение конкретных действий, направленных на улучшение здоровья, способно сделать переход в категорию «дама средних лет» мягким и спокойным.

Больше советов тем, кто хочет оставаться молодой всегда:

Уход за кожей после 40

После сорока жизнь только начинается! К этому времени уже достигнуто все, что хотелось и есть время заняться собой. Уход за кожей после 40 лет несколько отличается от привычного. Начинают углубляться мимические морщинки, появляются складки на лбу, губы становятся менее очерченными и утончаются, синяки под глазами становятся заметнее, а мешки — тяжелее. В этой статье мы расскажем вам про правильный уход за кожей лица после 40 и как можно решить все перечисленные проблемы.

После сорока жизнь только начинается! К этому времени уже достигнуто все, что хотелось и есть время заняться собой. Уход за кожей после 40 лет несколько отличается от привычного. Начинают углубляться мимические морщинки, появляются складки на лбу, губы становятся менее очерченными и утончаются, синяки под глазами становятся заметнее, а мешки — тяжелее. В этой статье мы расскажем вам про правильный уход за кожей лица после 40 и как можно решить все перечисленные проблемы.

Ниже будет перечислен ряд недостатков, который свойственен женщинам, взявшим пятый десяток. Скорее всего, у вас не будет полного списка, обычно присутствуют всего несколько, но у каждой — свои. Большинство проблем с кожей мы имеем из генетики и образа жизни, так что в первую очередь стоит обратить внимание на свою жизнь и родственников. Найдите фотографию родителя или родственника, на которого больше похожи — с большой долей вероятности у вас будут те же проблемы с кожей.

Характерные проблемы этого возраста заметны далеко не с первого дня. Если у вас их не было до этого, то с большой долей вероятности, вы обнаружите их ближе к менопаузе, то есть 50 годам. В этот период организм уменьшает выработку эстрогена (женского гормона). Эстроген влияет не только на работу половой системы, но и на состояние кожи, а именно: упругость, молодость, мягкость, плотность и ровный тон. Чем больше эстрогена вырабатывается вашим организмом (в пределах нормы, переизбыток этого гормона ни к чему хорошему не приведет), тем меньше проблем с кожей (гиперпигментации и морщин) и тем моложе вы будете выглядеть.

Есть простая, но действенная схема, позволяющая как можно сильнее отсрочить возникновение или углубление морщин. Домашний уход за кожей после 40 очень важен. Он, конечно, никак не сможет повлиять на выработку гормонов, зато является замечательной профилактикой возникновения различного рода проблем с кожей. Есть несколько средств, использование которых нужно обязательно включить в ежедневный ритуал красоты. Их всего четверо:

• По утрам используем сыворотку с антиоксидантами в составе. Верный вариант — Витамин С, но можно выбрать что-то другое, что вам больше нравится. Сыворотку выбирайте отталкиваясь от возраста и типа кожи;
• Увлажняющий и питательный крем с SPF (фильтр ультрафиолетовых лучей). В теплое время года используйте средство с высоким содержанием SPF (около 40-50, но чем выше — тем лучше) и +/-30 в остальные времена года. Во время очень облачных зим допускается до 15 SPF;
• Перед сном обязателен ночной крем с содержанием ретинола. Это очередное хитрое название витамина А, он поддерживает здоровый вид кожи, а также уменьшает вероятность возникновения морщин и предотвращает фотостарение;
• Утром и вечером не забывать про крем для области вокруг глаз. Это самая нежная и хрупкая область на лице. Любое лишнее воздействие может травмировать деликатную кожу и вызвать возникновение лишних морщин. Поэтому за ней нужен ежедневный уход, чтобы оберегать ее по-максимуму и защищать от лишнего воздействия извне.

Морщины всегда коварны и хитры: все начинается со скромненьких “гусиных лапок”, когда мы искренне улыбаемся, теперь же они с концами обосновались на лице и не хотят никуда уходить. Если у вас яркая мимика, то с большой долей вероятности, все ярче и ярче проявляются складочки в других местах. Картина та же, что и с “лапками”: раньше морщины проявлялись только во время выражения каких-либо эмоций, теперь они “застыли” и видны даже при самом неэмоциональном выражении лица.

Есть несколько способов разгладить морщины и/или предотвратить их дальнейшее углубление. Они все разные, выбирайте те, которые вам по душе:

• Ботокс и филлеры — самый брутальный вариант. После инъекции любые морщины пропадут полностью. Самое сложное — не стать наркоманом и не “подсесть”. В этом случае вы перестанете контролировать все (или почти все) мышцы лица и перестанете вовсе проявлять эмоции. Ботокс так и работает: мышцы расслабляются, вы не можете ими шевелить и в результате кожа разглаживается;
• Если предыдущий вариант для вас слишком агрессивен или вы боитесь уколов, попробуйте сами научиться контролировать мимику. Это не так просто, как звучит. Очень часто мы даже не замечаем, что у нас сдвинуты брови (межбровная морщина), сморщен лоб, приподняты уголки губ (носогубные складки), мы непроизвольно морщимся или улыбаемся (гусиные лапки). Попробуйте понаблюдать за собой во время таких простых вещей, как: разговор, чтение книги, просмотр фильмов и так далее. Со временем вы научитесь контролировать мышцы и не напрягать их без надобности. Как только это случится, сработает эффект ботокса — морщины постепенно разгладятся;
• Фейс-фитнес — отличный вариант ухода за кожей после 40 по советам косметологов. Работает как обычные упражнения для тела, только вы тренируете мышцы лица. Чтобы был какой-либо видимый эффект, делать это нужно регулярно и по два раза в день. Продвинутые умелицы пользуются не только руками, но и различными роликами, шариками, пластинами и множеством других специальных инструментов. Тут важна четкая и правильная техника выполнения — результат не заставит себя ждать. Подтянется овал лица, пропадут морщины, восстановится здоровый тон кожи.

Годы непосильных трудов и потраченных нервных клеток отражаются прямо у нас под глазами. Даже после недели ежедневного полноценного здорового сна, лицо выглядит так, как будто вагоны разгружали. Все дело в никуда не исчезающих синяках и мешках под глазами, которые предательски добавляют нам лишние года.

Увы, одним увлажняющим кремом тут не обойтись, нужно что-то более действенное. С каждым днем все больше и больше жидкость скапливается у нас под глазами и вот результат! Чтобы эту жидкость оттуда убрать, нам понадобятся:

• Кофеин. Не в кофе или зеленом чае, а как один из главных действующий компонентов в составе косметики. Для усиления эффекта и своего успокоения можно применять кофеин не только снаружи, но и внутрь. То есть, чаем и кофе. Главное, чтобы не в дурных количествах, так вы только усугубите ситуацию и подорвете здоровье;
• Витамин К. Искать там же, где и кофеин — в косметических средствах. Витамин К осветляет круги под глазами. Они в свою очередь являются результатом скопления крови в сосудах, а витамин К эту проблему решает;
• Если же круги под глазами у вас давно и хронически, скорее всего, дело в глубокопосаженных глазах или тонкого (бывает, что и практически отсутствующего) жирового слоя. В этих случаях спасут только филлеры, либо липолифтинг. Последнее представляет собой операцию по пересадки жировой ткани из одного места в другое, как пересадка кожи при ожогах;
• Самое простое решение — приучиться спать на спине (не факт, что сработает, но попытка — не пытка). В такой позе исключается вероятность заломов на лице, что приводит к мешкам, синякам и морщинам;
• Отпуск. Есть вероятность, что вы просто переработали и слишком устали. Попробуйте отдохнуть как следует, поспать на спине. Может,и проблемы все решатся сами собой.

Самое главное в уходе за кожей после 40 лет — самоконтроль и дисциплина, если речь идет о домашнем уходе. Мазаться одним кремиком несколько раз в неделю не поможет, важна регулярность и накопительный эффект. Если не следовать советам косметолога по уходу за кожей после 40 регулярно, усердно и с боевым настроем — ничего не выйдет. И дело не только в нанесении различного рода косметики на кожу, еще важен образ жизни, режим питания, самоконтроль в проявлении лишних эмоций и самодисциплина. Должно быть все вместе, иначе проблемы не решить. Пробуйте, старайтесь, подберите подходящие варианты и все у вас обязательно получится!

Хотите узнать больше?

Подпишитесь на нашу рассылку и Вы регулярно будете получать полезные советы об использовании Вашего аппарата, информацию о бьюти-новинках, секретах топовых косметологов и конечно о наших акциях и спецпредложениях.

Присоединяйтесь к нашим социальным группам.

Наши косметологи делятся секретами салонного ухода дома. Вы узнаете первой о самых современных способах сохранения молодости и красоты без особых затрат времени и денег, сможете поучаствовать в наших конкурсах и марафонах.

Как ухаживать за телом после 40 лет?

Как ухаживать за телом после 40 лет?

В 40 лет уход за кожей приобретает еще большее значение, даже если это то, чему вы всегда уделяли внимание. В то время как женщины беспокоятся или испытывают дискомфорт в связи с «заметным старением», для других, это всего лишь цифра, ведь правильный уход за телом помогает «взрослеть» максимально изящно и красиво. Если вы не знаете, как заботиться о своей коже после 40 лет, эта статья для вас.

 

Стимулируйте производство коллагена и эластина

 

После 40-ка лет производство вашим организмом эластина и коллагена начинает замедляться. Поэтому необходимо стимулировать этот процесс с помощью пептидов, а также антиоксидантов, которые делают кожу более эластичной.

 

Клетки кожи перестают так активно обновляться, как это было раньше, что приводит к сухости, а также тонким линиям и морщинам. Ретинол имеет решающее значение в ускорении процесса обновления и улучшения цвета лица. Из-за лишних слоев мертвых клеток кожа становится менее гидратированной и теряет влагу, поэтому самое время, в зависимости от типа вашей кожи, переключиться с безмасляных средств на более плотные увлажняющие продукты с керамидами и гиалуроновой кислотой для регидратации и питания кожи.

 

 

Не забывайте о скрабах и пилингах

 

Для поддержания молодости кожи лица и тела после 40 лет вам, вероятно, придется отшелушивать ороговевшие клетки более регулярно, чем вы делали это в 20 и 30, потому что обновление клеток кожи происходит медленнее. Регулярные пилинги и скрабирование – прекрасное антивозрастное оружие.

 

Пейте много воды

 

Пить много воды каждый день исключительно важно для общего здоровья. Это хорошо для ваших органов, энергетических уровней, и, как вы догадались, для кожи тела и лица. Внутренняя гидратация помогает нашей коже удерживать влагу. Это очень важно, когда вы становитесь старше, так как ваша кожа не удерживает столько влаги, как в предыдущие десятилетия.

 

Позаботьтесь о своей шее

 

Не упускайте из виду шею — ежедневно наносите солнцезащитный крем на эту область, а также увлажняйте ее. Наносите на шею ночную сыворотку, увлажняющий крем и любые другие продукты, которые вы применяете к лицу. Если вы заботитесь только о коже лица, ваша шея будет выдавать не только ваш возраст, но и количество времени, проведенного на солнце в молодые годы, а также другие ошибки в уходе за кожей, которые вы допускали.

 

 

Рассмотрите лазерные процедуры

 

После сорока лет можно рассмотреть лазерные процедуры, такие как IPL и Fractional Skin Resurfacing. IPL — это интенсивная импульсная световая терапия, которая избавляет от повреждений кожи, вызванных солнцем, розацеа и мелазмой. Фракционные лазерные процедуры минимизируют тонкие линии и морщины, увеличенные поры, шрамы от угревой сыпи и стимулируют выработку коллагена. Комбинация нескольких лазерных процедур минимизирует имеющиеся недостатки и поможет предотвратить дальнейшее старение.

 

Для того, чтобы подобрать подходящие вам процедуры, пройдите обследование и проконсультируйтесь со специалистом.

 

Не забывайте использовать солнцезащитный крем

 

Солнцезащитный крем имеет важное значение для профилактики, но также необходим для минимизации появления солнечных пятен и изменений пигментации и чувствительности, связанной с использованием ретинолов.

 

 

Помните о важности антиоксидантов и увлажняющих кремов

 

Убедитесь, что в вашем ежедневном уходе за телом есть увлажняющие продукты, содержащие антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами, делая кожу более здоровой и свежей. Антиоксиданты и увлажняющие средства являются обязательными для всех возрастов, поскольку они предотвращают окислительный стресс, придавая коже внутреннее свечение и продуцируя коллаген и эластин.

 

Рассмотрите микро иглоукалывание

 

Многие специалисты рекомендую процедуру микро иглоукалывания всем женщинам, достигшим 40 лет, так как процедура абсолютно безопасна и очень полезна. Она вызывает небольшое напряжение в коже, стимулируя систему восстановления кожи вырабатывать больше коллагена.

 

Убедитесь, что вы не просто решаете проблемы по мере их возникновения, но также работаете над превентивными мерами. Микро иглоукалывание делает и то, и другое.

 

Высыпайтесь

 

Качественный сон, конечно, важен для вашего общего здоровья и благополучия (умственного, физического и эмоционального), но для ухода за кожей после 40-ка, он просто необходим. Недостаток сна или употребление алкоголя отражается на коже в этом возрасте заметнее, чем раньше, поэтому крайне важно устраивать себе полноценный ночной отдых, хорошо питаться и заниматься физическими упражнениями, чтобы стимулировать кровообращение и держать тело в тонусе. Удостоверьтесь, что вы спите 7-9 часов в сутки. Ваше тело будет вам благодарно.

 

Инвестируйте в качественные продукты

 

Выбирать качественные средства для ухода за телом важно всегда, но после 40 делать это необходимо с особым вниманием. Отдавайте предпочтение медицинской косметике с натуральными ингредиентами, эффективность которой была доказана научно.

 

Переосмыслите связь между диетой и физическими нагрузками

 

Десять лет назад вы, вероятно, могли бы съесть все, что захотите, посещая при этом спортзал не более двух раз в неделю. После 40 лет, такая схема вряд ли сработает.

 

Специалисты утверждают, что придерживаться здоровой диеты обычно легче, чем интенсивного режима упражнений. Поэтому перестаньте винить себя в том, что пропустили тренировку (тем более если это произошло из-за работы), лучше позаботьтесь о том, что кладете в свою тарелку.

 

Снизьте потребление крахмалистых овощей

 

Просто потому, что какой-то продукт называется овощем, это не значит, что он поможет вам стать более здоровым и красивым. Диетологи рекомендуют ограничить потребление крахмалистых овощей после 40, поэтому употребляйте картофель, кабачок и кукурузу в небольших количествах.

 

Подружитесь с ферментированной пищей

 

Поддерживать тело в тонусе легче, если включить в свой рацион продукты с добавлением пробиотиков. Исследователи из Университета Лаваль обнаружили, что женщины, чьи диеты были дополнены пробиотиками, потеряли значительно больший вес, чем женщины в контрольной группе.

 

Начните заниматься йогой

 

Не обязательно выполнять тренировки с высокой интенсивностью, чтобы поддерживать себя в форме после 40 лет. Обратите внимание на тренировки с низкой интенсивностью, такие как йога, для поддержания гибкости и снижения уровня стресса.

 

Запишитесь на танцы

 

Если вы хотите похудеть, не рискуя заработать травму, попробуйте добавить танцевальные классы в свой график. Исследователи из Университета Фукуоки обнаружили, что аэробный танец эффективен для уменьшения массы тела среди женщин среднего возраста с умеренным ожирением, а кроме того, танцы имеют низкий риск травматизации.

 

Сделайте приемы пищи более регулярными

 

Вместо того, чтобы есть три раза в день, уменьшите порции и увеличьте количество приемов пищи. В идеале, ваш день должен состоять из четырех или пяти небольших приемов пищи с большим количеством зелени, белка и полезного жира (оливковое масло, авокадо).

Самые популярные процедуры омоложения для женщин 40+

В 40 лет начинают происходить серьезные возрастные изменения: снижается выработка эстрогена, синтез коллагена. Коллаген косметологи часто сравнивают с пружинками в матрасе. После сорока лет эти «пружинки» теряют упругость, кожа начинает проседать, на ней появляются морщины, углубляются складки (в том числе носогубные), овал лица начинает оплывать.

Конечно, одним уходом, пусть даже самым дорогим и качественным, ситуацию не исправить, нужно подключать косметологию, которая обратит процессы старения вспять.

Химический пилинг

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Anna Sergeeva (@kosmetolognvkz) 26 Сен 2018 в 6:09 PDT

Для женщин возраста 40+ рекомендован срединный пилинг. Во время этой процедуры на очищенную кожу наносят раствор на основе салициловой, фруктовых кислот или ретинола. Ретиноевый пилинг из этой группы — самый щадящий. Но срединный пилинг с любым из веществ — процедура не из приятных: лицо после нанесения препарата начинает гореть, как будто его поджаривают на сковородке.

Цель этой экзекуции — убрать не только ороговевшие клетки, но и повредить кератиновый слой кожи. Тогда она начинает регенерировать с удвоенной силой: стимулируется синтез коллагена, эластина, и морщинки разглаживаются. Устраняя ороговевший панцирь, пилинг открывает путь нормальной циркуляции крови и кислорода в тканях, что улучшает цвет лица и проникновение полезных компонентов из средств ухода в кожу.

Лазерная шлифовка

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от 💎КОСМЕТОЛОГИЯ АЛМАТЫ (@kolibriclinic) 17 Сен 2018 в 4:33 PDT

Лазерную шлифовку можно назвать аппаратным пилингом с вау-омолаживающим эффектом.

Мнение эксперта

— Сейчас для процедуры используют новое поколение лазеров — iPixel (эрбиевый) и NanoPixel (CO₂). В отличие от предыдущих моделей они делают процесс менее болезненным с быстрой реабилитацией после. Все потому, что аппараты не снимают полностью верхний слой эпидермиса. Лазерный луч подается не сплошным пятном, а в виде тончайших лучей, которые точечно, «пикселями» повреждают кожу, стимулируют глубокое ремоделирование тканей и обеспечивают потрясающий лифтинг-эффект. Шлифовка незаменима не только для омоложения. Она поможет, если нужно сузить поры, вернуть коже красивый тон, текстуру.

Оксана Моисеенко, врач-косметолог, дерматовенеролог клиники GEN87 

Глубину и мощность воздействия лазера подбирают в зависимости от возраста и состояния кожи пациента. Эффект от лазерной шлифовки советуют поддерживать с помощью контурной пластики.

Контурная пластика

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от ПЕРМАНЕНТНЫЙ МАКИЯЖ.КОСМЕТОЛОГ (@valentina_girenkova) 1 Мар 2020 в 10:30 PST

Первую контурную пластику лучше всего делать как раз после 40 лет, а не в 20 — в стремлении получить модные большие губы или точеные скулы.

Введение стабилизированной гиалуроновой кислоты в возрастную кожу возрождает ее. Филлеры возвращают потерянный объем губам, устраняют птоз, подтягивают скуловую зону, скрывают носогубные складки. Также гиалуронка притягивает воду, стимулирует синтез коллагена, поддерживает ткани (не дает им опускаться), запускает процессы омоложения. Эффект держится не меньше 6–12 месяцев.

Фотоомоложение

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Врач Косметолог Челябинск (@tatiana_novikova_kosmetolog) 26 Сен 2018 в 2:14 PDT

Фотоомоложение — процедура must-have, если вы хотите сохранить молодость и красоту кожи. Она позволяет убрать гиперпигментацию с глубоким рисунком (проявляется с возрастом, особенно у любительниц солярия и солнечных ванн), сократить сосудистую сеточку (на лице и на теле), избавиться от расширенных пор (тоже маркер возрастных изменений), глубоких и поверхностных морщин.

Во время этого процесса на кожу воздействуют световые импульсы, которые и убирают все изъяны с лица и тела. Пусть отражение в зеркале сразу после процедуры вас не пугает — реабилитация займет неделю, а полноценный результат будет виден через месяц.

Ботокс

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Врач-косметолог💉 (@doctor_vaness) 25 Авг 2018 в 7:15 PDT

Знаменитые инъекции ботулотоксина нужны после сорока, чтобы остановить развитие статических и мимических морщин, которые чаще всего возникают на фоне активной мимики и снижения синтеза коллагена. Препарат блокирует мышечную активность и не дает образовываться новым складкам, разглаживает межбровные морщины, гусиные лапки, заломы на лбу и вокруг рта.

Профессиональный массаж лица

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Александра (@kosmetik_estetist174) 16 Сен 2018 в 9:32 PDT

При всем разнообразии аппаратных и инъекционных процедур не стоит упускать из вида массаж лица. Его современные вариации способны наравне с инъекционными процедурами эффективно бороться с возрастными изменениями.

Мнение эксперта

— Особенно я бы выделила буккальный массаж лица, когда эстетист через открытый рот пациента разминает губы, мышцы щек и подбородка. Массаж дает хороший дренажный эффект, ускоряет микроциркуляцию, обеспечивает эффект быстрого лифтинга.

Оксана Моисеенко, врач-косметолог, дерматовенеролог клиники GEN87 

Массаж лучше всего делать курсами. Сколько нужно процедур именно вам, решит врач в зависимости от ситуации.

SMAS-лифтинг

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от The Platinental (@platinental) 25 Сен 2018 в 2:31 PDT

Ультразвуковая подтяжка лица уже давно конкурирует с пластикой. Самая известная технология омоложения — аппаратный лифтинг Ulthera. Во время этой процедуры на кожу и мышцы воздействует ультразвуковая волна (ее спектр определяет врач в зависимости от состояния лица). При этом мышцы нагреваются и сокращаются.

Это стимулирует синтез коллагена, помогает разгладить морщины, а при гравитационном птозе — избавиться от брылей. В результате создается прочный каркас лица, что не дает птозу прогрессировать.

Биоармирование

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Ballirano Center (@balliranocenter) 26 Сен 2018 в 9:03 PDT

Еще одна альтернатива хирургии — подтяжка лица с помощью нитей мезо или аптос. Нитями можно «прошить» все лицо или же отдельные зоны: носогубные складки, лоб, скуловую область, подбородок, шею. В процессе процедуры врач через микроскопический прокол вводит нити с помощью канюли (ею же врч предварительно вводит и анестезию).

Нитевой лифтинг помогает разгладить морщины, подтянуть овал лица, уменьшить глубину морщин. После введения нитей начинается фиброз тканей, они уплотняются, создавая плотный каркас лица. Это не дает шанса дальнейшему развитию глубоких морщин и птозу. После процедуры нет периода реабилитации — можно сразу возвращаться к делам и выходить на работу. Результат держится от 24 до 36 месяцев.

Эксперты рекомендуют поддерживать эффект от нитевого лифтинга с помощью контурной пластики, особенно в случаях птоза. Нити обеспечивают равномерное распределение филлеров, делают эффект от контурной пластики более естественным.

Самые крутые омолаживающие процедуры:

Как ухаживать за телом после 40 лет?

В 40 лет уход за кожей приобретает еще большее значение, даже если это то, чему вы всегда уделяли внимание. В то время как женщины беспокоятся или испытывают дискомфорт в связи с «заметным старением», для других, это всего лишь цифра, ведь правильный уход за телом помогает «взрослеть» максимально изящно и красиво. Если вы не знаете, как заботиться о своей коже после 40 лет, эта статья для вас.

Стимулируйте производство коллагена и эластина

После 40-ка лет производство вашим организмом эластина и коллагена начинает замедляться. Поэтому необходимо стимулировать этот процесс с помощью пептидов, а также антиоксидантов, которые делают кожу более эластичной.

Клетки кожи перестают так активно обновляться, как это было раньше, что приводит к сухости, а также тонким линиям и морщинам. Ретинол имеет решающее значение в ускорении процесса обновления и улучшения цвета лица. Из-за лишних слоев мертвых клеток кожа становится менее гидратированной и теряет влагу, поэтому самое время, в зависимости от типа вашей кожи, переключиться с безмасляных средств на более плотные увлажняющие продукты с керамидами и гиалуроновой кислотой для регидратации и питания кожи.

 

Не забывайте о скрабах и пилингах

Для поддержания молодости кожи лица и тела после 40 лет вам, вероятно, придется отшелушивать ороговевшие клетки более регулярно, чем вы делали это в 20 и 30, потому что обновление клеток кожи происходит медленнее. Регулярные пилинги и скрабирование – прекрасное антивозрастное оружие.

Тщательно подбирайте продукцию по уходу за собой

Еще одним немаловажным фактором для ухода за телом после 40 лет являются товары для красоты и здоровья и их регулярное использование. Антицеллюлитное белье поможет избавиться от целлюлита и сбросить вес. Аппликаторы Ляпко (продаются в виде стелек, валиков, лент, поясов и ковриков) нормализуют ваше кровообращение, повысят иммунитет и улучшат работу внутренних органов. Разнообразные массажеры для ног, тела, спины и шеи помогут расслабиться, снять мышечное и нервное напряжение, повысить качество сна. Соляные лампы обладают профилактическими свойствами при заболеваниях верхних органов дыхания. Очистители, увлажнители и ионизаторы воздуха в вашем жилище избавят вас от дискомфорта при загрязненном и воздухе с низкой влажностью, а также уберегут от вирусных инфекций и ОРЗ.

Пейте много воды

Пить много воды каждый день исключительно важно для общего здоровья. Это хорошо для ваших органов, энергетических уровней, и, как вы догадались, для кожи тела и лица. Внутренняя гидратация помогает нашей коже удерживать влагу. Это очень важно, когда вы становитесь старше, так как ваша кожа не удерживает столько влаги, как в предыдущие десятилетия.

Позаботьтесь о своей шее

Не упускайте из виду шею — ежедневно наносите солнцезащитный крем на эту область, а также увлажняйте ее. Наносите на шею ночную сыворотку, увлажняющий крем и любые другие продукты, которые вы применяете к лицу. Если вы заботитесь только о коже лица, ваша шея будет выдавать не только ваш возраст, но и количество времени, проведенного на солнце в молодые годы, а также другие ошибки в уходе за кожей, которые вы допускали.  

 

Рассмотрите лазерные процедуры

После сорока лет можно рассмотреть лазерные процедуры, такие как IPL и Fractional Skin Resurfacing. IPL — это интенсивная импульсная световая терапия, которая избавляет от повреждений кожи, вызванных солнцем, розацеа и мелазмой. Фракционные лазерные процедуры минимизируют тонкие линии и морщины, увеличенные поры, шрамы от угревой сыпи и стимулируют выработку коллагена. Комбинация нескольких лазерных процедур минимизирует имеющиеся недостатки и поможет предотвратить дальнейшее старение.

Для того, чтобы подобрать подходящие вам процедуры, пройдите обследование и проконсультируйтесь со специалистом.

Не забывайте использовать солнцезащитный крем

Солнцезащитный крем имеет важное значение для профилактики, но также необходим для минимизации появления солнечных пятен и изменений пигментации и чувствительности, связанной с использованием ретинолов.

 

Помните о важности антиоксидантов и увлажняющих кремов

Убедитесь, что в вашем ежедневном уходе за телом есть увлажняющие продукты, содержащие антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами, делая кожу более здоровой и свежей. Антиоксиданты и увлажняющие средства являются обязательными для всех возрастов, поскольку они предотвращают окислительный стресс, придавая коже внутреннее свечение и продуцируя коллаген и эластин.

Рассмотрите микро иглоукалывание

Многие специалисты рекомендую процедуру микро иглоукалывания всем женщинам, достигшим 40 лет, так как процедура абсолютно безопасна и очень полезна. Она вызывает небольшое напряжение в коже, стимулируя систему восстановления кожи вырабатывать больше коллагена.

Убедитесь, что вы не просто решаете проблемы по мере их возникновения, но также работаете над превентивными мерами. Микро иглоукалывание делает и то, и другое.

Высыпайтесь

Качественный сон, конечно, важен для вашего общего здоровья и благополучия (умственного, физического и эмоционального), но для ухода за кожей после 40-ка, он просто необходим. Недостаток сна или употребление алкоголя отражается на коже в этом возрасте заметнее, чем раньше, поэтому крайне важно устраивать себе полноценный ночной отдых, хорошо питаться и заниматься физическими упражнениями, чтобы стимулировать кровообращение и держать тело в тонусе. Удостоверьтесь, что вы спите 7-9 часов в сутки. Ваше тело будет вам благодарно.

Инвестируйте в качественные продукты

 

Выбирать качественные средства для ухода за телом важно всегда, но после 40 делать это необходимо с особым вниманием. Отдавайте предпочтение медицинской косметике с натуральными ингредиентами, эффективность которой была доказана научно.

Переосмыслите связь между диетой и физическими нагрузками

Десять лет назад вы, вероятно, могли бы съесть все, что захотите, посещая при этом спортзал не более двух раз в неделю. После 40 лет, такая схема вряд ли сработает.

Специалисты утверждают, что придерживаться здоровой диеты обычно легче, чем интенсивного режима упражнений. Поэтому перестаньте винить себя в том, что пропустили тренировку (тем более если это произошло из-за работы), лучше позаботьтесь о том, что кладете в свою тарелку.

Снизьте потребление крахмалистых овощей

Просто потому, что какой-то продукт называется овощем, это не значит, что он поможет вам стать более здоровым и красивым. Диетологи рекомендуют ограничить потребление крахмалистых овощей после 40, поэтому употребляйте картофель, кабачок и кукурузу в небольших количествах.

Подружитесь с ферментированной пищей

Поддерживать тело в тонусе легче, если включить в свой рацион продукты с добавлением пробиотиков. Исследователи из Университета Лаваль обнаружили, что женщины, чьи диеты были дополнены пробиотиками, потеряли значительно больший вес, чем женщины в контрольной группе.

Начните заниматься йогой

 

Не обязательно выполнять тренировки с высокой интенсивностью, чтобы поддерживать себя в форме после 40 лет. Обратите внимание на тренировки с низкой интенсивностью, такие как йога, для поддержания гибкости и снижения уровня стресса.

Запишитесь на танцы

Если вы хотите похудеть, не рискуя заработать травму, попробуйте добавить танцевальные классы в свой график. Исследователи из Университета Фукуоки обнаружили, что аэробный танец эффективен для уменьшения массы тела среди женщин среднего возраста с умеренным ожирением, а кроме того, танцы имеют низкий риск травматизации.

Сделайте приемы пищи более регулярными

Вместо того, чтобы есть три раза в день, уменьшите порции и увеличьте количество приемов пищи. В идеале, ваш день должен состоять из четырех или пяти небольших приемов пищи с большим количеством зелени, белка и полезного жира (оливковое масло, авокадо).

Беременность в возрасте 40 лет и после 40

Иногда в качестве работающей женщины у вас слишком важная карьера, и вы часто планируете создать семью поздно. Однако к тому времени, когда вы достигнете своих карьерных целей, вам уже будет за 40.

Ваш случай похож? Планируете ли вы забеременеть в свои 40 лет, но не уверены, что это мудрое решение? Ну, не паникуйте! Хотя есть некоторые проблемы с беременностью после 40, это не совсем невозможно. Прочитайте следующий пост, чтобы узнать больше о беременности в 40 лет!

Возможности беременности в 40

Это зависит от того, как далеко вы в свои 40 лет.В начале 40-х годов ваш шанс зачатия составляет около 20 процентов, и это зависит от вашего менструального цикла. Процентная доля в возрасте до 40 лет еще больше снижается до 15 процентов.

После 45 ваши шансы забеременеть снижаются. К этому возрасту количество яиц начинает уменьшаться, а коэффициент фертильности уменьшается. Ваша пониженная фертильность зависит не только от количества яиц, но и от качества яиц.

К 40 годам большинство яйцеклеток, которые вырабатывают яичники, не совсем здоровы и чаще имеют хромосомные аномалии.Эти нарушения в яйцах увеличивают риск выкидыша и врожденных дефектов. Такие осложнения чаще встречаются у пожилых женщин (1).

[Чтение: Советы по улучшению шансов забеременеть ]

Преимущества забеременеть в 40

Несмотря на то, что ваш коэффициент фертильности снижается с возрастом, есть определенные преимущества, связанные с рождением ребенка в 40 лет:

1 Стабильно в финансовом отношении:

• Одно из величайших достоинств рождения ребенка в возрасте 40 лет заключается в том, что вы финансово устойчивы, чтобы взять на себя всю ответственность.

• В этом возрасте ваша карьера процветает, и вы достигаете безопасного и стабильного состояния, в котором вы можете поддерживать свою семью во всех аспектах жизни.

2. Воспитание ребенка в позитивной среде:

• Если у вас есть возможность провести долгие годы со своим спутником жизни, вы лучше узнаете друг друга. Связь довольно сильная, и семья предлагает прочную основу для воспитания ребенка.

• Молодые родители склонны бороться и ссориться из-за финансово нестабильного состояния.Это часто приводит к разводу, который может повлиять на ум вашего ребенка.

3. Принятие зрелых и мудрых решений:

• Как зрелый человек, вы будете иметь возможность принимать мудрые родительские решения для своего ребенка.

Недостатки беременности в возрасте 40 лет

Существуют определенные осложнения, связанные со здоровьем и беременностью, связанные с беременностью после 40 лет. Если вы забеременеете в более старшем возрасте, во время чувствительной фазы лучше оставаться под дополнительным уходом.

Вот некоторые из общих проблем со здоровьем, с которыми вы можете столкнуться во время беременности в возрасте 40 лет:

1. Заболевания:

• Когда вы зачаты как женщина в возрасте старше 40 лет, это увеличивает ваши риски страдать от многочисленных заболеваний , которые включают гестационный диабет, преэклампсию, отслойку плаценты, высокое кровяное давление и предлежание плаценты.

• В течение 40-х годов некоторые из распространенных проблем, с которыми вы сталкиваетесь, — это нерегулярные месячные и проблемы с фертильностью.Проконсультируйтесь с гинекологом, так как он назначает эффективные лекарства для лечения нарушений менструального цикла. По вопросам фертильности ваш гинеколог рекомендует посетить специалиста по фертильности.

2. Осложнения беременности:

• Существует несколько трудностей при родах, связанных с беременностью в 40 лет, таких как кесарево сечение, низкая масса тела при рождении, неловкое положение ребенка и преждевременные роды.

• В 40-е годы у яиц может развиться определенная хромосомная проблема, которая приводит к выкидышу и низкому весу при рождении ребенка (2).

Что снижает рождаемость с увеличением возраста?

Исследования показывают, что большинство женщин старше 40 лет страдают от проблем с яйцеклеткой, которые являются основной причиной бесплодия. При надлежащем лечении и восстановлении яичникового цикла женские репродуктивные органы у 40-летних становятся достаточно компетентными, чтобы выдержать здоровую беременность. Кроме того, гормональная секреция снижается у женщин в возрасте 40 лет. Нормальный процесс овуляции существенно снижается, а фактор снижает коэффициент фертильности у пожилых женщин.

Полезные советы для повышения вашей успешности забеременеть в возрасте 40 лет

Внося некоторые изменения в образ жизни, вы можете увеличить свой шанс забеременеть в 40 лет. Следуйте полезным советам, чтобы подготовиться к беременности в возрасте 40 лет и старше:

1. Проконсультируйтесь с опытным гинекологом:

• Лучше оставаться на связи с опытным гинекологом, который выполняет все необходимые медицинские тесты для диагностики ваши условия фертильности.

• Доктор проведет вас через правильные методы лечения и методы, которые повышают ваши шансы на зачатие в 40-х годах.

• Врач проводит обычное обследование вашего тела, которое обычно состоит из мазка Папаниколау и таза. Проверка занимает около 15-20 минут.

• Спросите своего врача о том, как повысить ваши шансы на естественное зачатие. Всегда ведите открытый разговор с врачом и сообщайте ему о своей прошлой истории болезни и текущем образе жизни.

• Обсудите с врачом, можете ли вы продолжать принимать какие-либо лекарства, пока вы пытаетесь зачать ребенка. Если врач ограничивает вас от принятия каких-либо конкретных лекарств или травяных добавок, следуйте его советам должным образом.

• Получите прививки в соответствии с рекомендациями врача. Врач тщательно контролирует состояние здоровья и рекомендует пройти вакцинацию от таких вредных заболеваний, как краснуха и ветряная оспа.

2. Решение существующих проблем со здоровьем:

• Если у вас возникли какие-либо сложные проблемы со здоровьем, вам необходимо вылечить эти заболевания до беременности.

• Если вы страдаете избыточным весом, попробуйте сбросить лишние килограммы, употребляя в пищу питательные вещества и выполняя регулярные упражнения.

• Получите эффективное лекарство от любых хронических заболеваний, таких как высокое кровяное давление или заболевания щитовидной железы.

• Инфекции, передаваемые половым путем, уменьшают ваши шансы на зачатие. Поэтому сообщите своему врачу о своих неудобствах в отношении здоровья и немедленно получите эффективное лечение инфекций и заболеваний, передаваемых половым путем.

• Если вы уже принимаете какие-либо лекарства от хронического заболевания, включая гипотиреоз, ваш врач предлагает вам пройти анализ крови, прежде чем пытаться забеременеть. Если тест показывает, что уровень находится под контролем, вы можете забеременеть. Однако вам придется проходить периодическое тестирование, и ваш врач со временем меняет дозировку лекарств.

• Наличие каких-либо медицинских сложностей снижает вашу способность к естественному зачатию.Следовательно, важно заранее сообщить врачу обо всех заболеваниях и сложностях вашего здоровья. Врач предлагает подходящие лекарства для лечения расстройств здоровья.

3. Следуйте здоровому режиму:

• Если вы хотите повысить свой коэффициент рождаемости, важно внести изменения в образ жизни и оставаться позитивными в жизни.

• Попробуйте отказаться от привычки курить или употреблять спирты, так как они отрицательно влияют на уровень рождаемости.

• Чтобы уменьшить лишний стресс, вы можете попробовать заниматься здоровыми упражнениями, включая йогу, езду на велосипеде, плавание, бег трусцой и даже ходьбу в своем ежедневном режиме.

• Высыпайтесь, чтобы омолодить вас. Достаточный отдых устраняет вредные токсины из вашего тела и помогает вам жить без стресса.

• Внесите необходимые изменения в свой план питания и включите в свой рацион питательные продукты. Вы можете включить в свой рацион свежие овощи, цельнозерновые продукты и продукты, богатые фолатами, такие как темные листовые овощи, бобовые и цитрусовые. Для увеличения потребления белка добавьте яйца, молочные продукты, рыбу и постное мясо (3).

[Читайте: Продукты для повышения шансов забеременеть ]

4.Подумайте о лечении бесплодия:

,

,
• После 40 лет становится трудно зачать ребенка естественным путем, поэтому вам может потребоваться лечение бесплодия, чтобы увеличить ваш успех. Поговорите со своим врачом о каких-либо эффективных препаратов для повышения фертильности или вариантов лечения.

• Ваш врач может порекомендовать вам принимать пероральные препараты, такие как кломифен или цитрат кломифена. Эти препараты увеличивают скорость овуляции и успешность зачатия. Тем не менее, исследования показывают, что лекарства, повышающие фертильность, повышают вероятность многоплодной беременности.

• Врач может порекомендовать вам сделать гормональные инъекции хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) для повышения уровня фертильности. Частота многоплодных родов обычно выше при таком лечении.

• Если ваша репродуктивная система повреждена и мешает процессу зачатия, врач может предложить хирургическое вмешательство. Операция помогает устранить проблему и повышает вероятность зачатия (4).

5. Поддержание здорового веса тела:

• Ожирение является одним из ведущих факторов, способствующих бесплодию и более высокому ИМТ.Значительные изменения в нормальной норме овуляции происходят обычно из-за более высокого ИМТ.

• Избегайте энергичной диеты или голодания, так как высокий дефицит питательных веществ значительно затрудняет секрецию эндокринных гормонов. Практикуйте здоровые упражнения, чтобы сбросить лишние килограммы.

• Избегайте приема гормональных добавок для похудения. Такие добавки резко влияют на секрецию фолликулостимулирующего гормона, что снижает уровень фертильности.

• Выполняйте регулярные позы йоги, улучшающие фертильность, которые способствуют эффективному кровотоку в ваших женских репродуктивных органах.

[Чтение: Йога для фертильности ]

6. Подумайте о донорских яйцах:

• В этом возрасте ваша способность к зачатию естественным образом довольно низка. Вот почему это хорошая идея рассмотреть донорские яйца, если вы хотите забеременеть.

• Ваши шансы забеременеть с помощью жизнеспособных донорских яиц довольно высоки.

• Вы также можете выбрать суррогатное материнство и выбрать здоровую женщину, которая бы родила вам ребенка. Эти варианты становятся популярными в наши дни, и это никогда не повредит, если ваш партнер поддержит ваше решение (5).

Домашние средства для увеличения вашего шанса на беременность в 40-х годах

Вот некоторые домашние средства, которые могут повысить ваши шансы забеременеть в 40 лет:

• Очень важно следить за вы менструальный цикл и оставаться в курсе о ваших плодородных днях. Плодородный период длится с 14-го дня вашего менструального цикла и в течение следующих десяти дней.

• Контролируйте и регистрируйте основную температуру тела и практикуйте частые половые сношения во время или около овуляции.Небольшое повышение температуры вашего тела указывает на то, что вы успешно овулируете, и это лучшее время для полового акта.

• Используйте набор для прогнозирования овуляции, который указывает на успешные дни овуляции и увеличивает ваши шансы на зачатие.

• Контролируйте существенные изменения в вашей шейной секреции. Это позволяет понять, успешно ли имплантируется эмбрион в матку или нет.

• Избегайте выполнения физических нагрузок, особенно бега, подъема по лестнице и подъема тяжестей во время курса.

• Выполнение полового акта в разных положениях повышает ваши шансы на беременность в 40 лет. Собачья поза в основном предпочтительна для зачатия ребенка, поскольку сперма глубоко проникает.

• Эксперт предполагает, что мягкий массаж матки способствует улучшению кровоснабжения и способствует здоровому развитию тканей матки.

• Очистка от бесплодия помогает вашему организму избавиться от токсичных отходов, которые ваш организм выделяет во время нормального метаболического процесса.Удаление токсичных отходов увеличивает ваши шансы на зачатие.

[Чтение: Аюрведические процедуры для лечения бесплодия ]

Растительные лекарственные средства для повышения рождаемости в 40-е годы

Питательные добавки для здорового питания, такие как экстракт свежего чеснока, витамин С и сок грейпфрута, помогают повысить коэффициент рождаемости в ваши 40 Растительные лекарственные средства вызывают меньшие побочные эффекты в организме по сравнению с фармакологическими средствами. Большинство растительных продуктов способствует эффективному кровоснабжению ваших репродуктивных органов, стабилизирует секрецию жизненно важных гормонов фертильности и поддерживает нормальный баланс pH женских половых путей.

Вот несколько эффективных растительных лекарственных средств, которые помогут вам зачать ребенка в 40-х годах:

• Пила Palmetto: Полезная безрецептурная трава обычно доступна в форме капсул. Он способствует здоровой фертильности путем лечения нарушений менструального цикла (6).

• Ложный единорог: Is — это древняя индейская трава, которая эффективно лечит самку, а также лечит проблемы бесплодия. Трава полезна для женщин с историей невынашивания беременности (7).

• Красный клевер: Травяная добавка помогает естественным образом повысить уровень женской фертильности. Трава помогает лечить гормональные нарушения, выводит токсины из крови и доставляет жизненно важные витамины в организм (8).

• Мака: Трава показывает свое действие, улучшая половое влечение и эффективно управляя женскими сложностями, такими как поликистоз яичников (9).

• Vitex: Это одно из популярных растительных лекарственных средств, которое помогает лечить нарушения менструального цикла, управлять кистами яичников и регулирует овуляторные циклы (10).

[Чтение: Лечение бесплодия — ПОДАРОК ​​]

Важные моменты, которые стоит запомнить

• Пейте много воды, так как это помогает поддерживать ваши ткани увлажненными и здоровыми. Вода легко поддерживает аппетит, уменьшает тягу к еде и не дает вам набрать лишний вес. Выделение гормонов увеличивается, и ваши шансы забеременеть повышаются естественным путем.

• Увеличьте потребление антиоксидантов в своем рационе. Эффективные элементы нейтрализуют или убивают свободные радикалы и защищают ваши яйца от любых повреждений или хромосомных сложностей.

• Стресс, беспокойство и беспокойство ухудшают выработку здоровых женских репродуктивных гормонов и ограничивают надлежащее кровоснабжение ваших репродуктивных органов. Старайтесь жить без стрессов, занимайтесь йогой или медитацией, чтобы повысить свои шансы забеременеть в 40 лет естественным путем.

[Читайте: Преимущества и риски, связанные с наркотиками фертильности для женщин ]

Вы зародились естественным путем в 40 лет? Какие изменения в образе жизни и диете вы произвели в своей повседневной жизни? Были ли эти изменения достаточно эффективными? Поделитесь своей полной историей о том, как пытаться забеременеть в 40 лет, и помогите другим подумать о своих шансах тоже!

Комментарий в поле ниже!

Рекомендуемые статьи:

Была ли эта информация полезной? ,

преимуществ, рисков и ожиданий

Наличие ребенка после 40 лет становится все более распространенным явлением. Фактически, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) (CDC) объясняют, что этот показатель увеличился с 1970-х годов, причем число впервые родившихся среди женщин в возрасте от 40 до 44 более чем удвоилось в период с 1990 по 2012 год. Мэтью TJ, et al. (2014). Первые роды у пожилых женщин продолжают расти. https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db152.htm

Хотя женщинам часто говорят, что лучше иметь детей до 35 лет, данные свидетельствуют об обратном.

Существует множество причин, по которым женщины ждут детей, включая лечение бесплодия, раннюю карьеру и успокоение в более позднем возрасте. Если вам интересно узнать, каково это иметь ребенка в возрасте 40 лет, рассмотрите весь спектр преимуществ, рисков и других фактов, которые вам необходимо знать.

Иногда преимущества рождения ребенка в более позднем возрасте могут перевесить преимущества рождения ребенка в возрасте 20-30 лет.

С одной стороны, вы, возможно, уже создали свою карьеру и можете посвятить больше времени воспитанию детей.Или ваше финансовое положение может быть более благоприятным.

Возможно, у вас также изменился статус отношений, и вы хотите завести ребенка со своим партнером.

Это одни из самых распространенных преимуществ рождения ребенка в возрасте 40 лет. Однако некоторые исследования предполагают и другие потенциальные преимущества, в том числе:

• снижение когнитивных способностей Karim R, et al. (2016). Влияние репродуктивного анамнеза и использования экзогенных гормонов на когнитивную функцию в середине & dash; и поздняя жизнь.DOI: 10.1111 / jgs.14658
• длительный срок службы Sun F, et al. (2015). Увеличенный материнский возраст при рождении последнего ребенка и долголетие женщины в семейном исследовании. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270889/
• лучшие образовательные результаты у детей, такие как более высокие результаты тестов и выпускной Barclay K, et al. (2016). Превосходный материнский возраст и результаты у потомства: тенденции периода репродуктивного старения и уравновешивания. DOI: 10.1111 / j.1728-4457.2016.00105.x

Благодаря прогрессу в технологиях, связанных с фертильностью, беременностью и родами, можно безопасно родить ребенка в возрасте 40 лет. Однако любая беременность после 40 лет считается высоким риском. Ваш врач будет внимательно следить за вами и ребенком в следующих случаях:

Достижения в области фертильности стали движущей силой увеличения числа женщин, ожидающих рождения детей. Некоторые варианты, доступные для женщин, включают:

• лечения бесплодия, такие как ЭКО
• замораживания яйцеклеток, когда вы моложе, чтобы вы могли иметь их в наличии, когда вы старше
• банков спермы
• суррогатного материнства

Даже со всеми Из этих доступных вариантов, коэффициент фертильности женщины значительно снижается после 35 лет.По данным Управления по охране здоровья женщин, треть пар после 35 лет испытывают проблемы с фертильностью. Бесплодие. (2018). https://www.womenshealth.gov/az-topics/infertility Это может быть связано со следующими факторами риска, которые увеличиваются с возрастом:

• меньшее количество яиц, оставшихся для оплодотворения
• нездоровых яиц
• яичники не могут правильно выпустить яйцеклетки
• повышенный риск выкидыша
• более высокие шансы на состояние здоровья, которое может препятствовать фертильности

Количество яйцеклеток (ооцитов) также значительно снижается после 35 лет.По данным Американского колледжа акушеров-гинекологов (ACOG), их число снижается с 25 000 в возрасте 37 лет до всего 1000 в возрасте 51 года. Женское снижение фертильности, связанное с возрастом. (2014). https://www.acog.org/Clinical-Guidance-and-Publications/Committee-Opinions/Committee-on-Gynecologic-Practice/Female-Age-Related-Fertility-Decline В период полового созревания у вас есть от 300 000 до 500 000 ооциты.

Это может занять некоторое время, чтобы забеременеть, независимо от возраста. Но если вам более 40 лет и вы безуспешно пытались завести ребенка в течение шести месяцев, возможно, пришло время обратиться к специалисту по фертильности.

Специалист по фертильности проведет тесты, чтобы определить, есть ли факторы, влияющие на вашу способность забеременеть. Они могут включать УЗИ, чтобы посмотреть на вашу матку и яичники, или анализы крови, чтобы проверить ваш запас яичников.

Согласно ACOG, большинство женщин после 45 лет не могут забеременеть естественным путем. Рождение ребенка после 35 лет: как старение влияет на фертильность и беременность. (2018). https://www.acog.org/Patients/FAQs/Having-a-Baby-After-Age-35-How-Aging-Affects-Fertility-and-Pregnancy

Если вы испытываете бесплодие, поговорите с врачом о следующих вариантах, которые помогут определить, подходит ли вам один:

• Препараты для лечения бесплодия .Они помогают с гормонами, которые могут помочь с успешной овуляцией.
• Вспомогательные репродуктивные технологии (АРТ) . Это работает, удаляя яйца и оплодотворяя их в лаборатории, прежде чем вставить их обратно в матку. АРТ может работать для женщин с проблемами овуляции, а также для суррогатов. По оценкам, женщины в возрасте от 41 до 42 лет достигают 11-процентного успеха. Бесплодие. (2018). https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/infertility Одним из наиболее распространенных видов АРТ является ЭКО.
• Внутриматочная инсеминация (IUI) . Также называется искусственным оплодотворением, этот процесс работает путем введения сперматозоидов в матку. IUI может быть особенно полезным, если подозревается мужское бесплодие.

Точно так же, как статистически сложнее забеременеть после 40 лет, сама беременность также может быть более сложной, чем вы старше.

Вы можете испытывать больше болей и болей из-за суставов и костей, которые уже начинают терять массу с возрастом. Вы также можете быть более подвержены высокому кровяному давлению и гестационному диабету.С возрастом утомляемость, связанная с беременностью, может быть более выраженной.

Важно поговорить с вашим акушером-гинекологом о том, что еще можно ожидать во время беременности в зависимости от вашего возраста и общего состояния здоровья.

Вагинальные роды могут быть менее вероятными после 40 лет. Это в первую очередь связано с лечением бесплодия, которое может увеличить риск преждевременных родов. Вы также можете подвергаться повышенному риску преэклампсии, что может потребовать кесарева сечения для спасения как матери, так и ребенка.

Если ваш ребенок рождается вагинально, процесс может стать более сложным, когда вы станете старше. Существует также повышенный риск мертворождения.

Многие женщины успешно рожают здоровых детей в возрасте 40 лет или старше. Поговорите со своим врачом о том, чего ожидать, и составьте резервный план. Например, если вы планируете вагинальное родоразрешение, поговорите со своим партнером и группой поддержки о том, какая помощь вам понадобится, если вместо этого вам потребуется кесарево сечение.

Возраст сам по себе не увеличивает ваш риск для кратных.Тем не менее, женщины, которые используют препараты для лечения бесплодия или ЭКО для зачатия, подвергаются более высокому риску близнецов или кратных. Бесплодие. (2018). https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/infertility Это из-за того, как лекарства увеличивают овуляцию.

Наличие близнецов также увеличивает риск преждевременного рождения ваших детей.

У некоторых женщин забеременеть после 40 лет может занять больше времени, чем у других. Тем не менее, ваш специалист по фертильности должен будет работать с вами быстро, так как ваш уровень рождаемости резко падает в 40 лет.

Если вы не в состоянии забеременеть естественным образом, вам следует подумать, готовы ли вы пройти несколько попыток лечения бесплодием и есть ли у вас средства для покрытия этого лечения.

Рождение ребенка в 40 лет встречается гораздо чаще, чем раньше, поэтому, если вы до сих пор ждали, чтобы иметь детей, у вас будет много компании.

Несмотря на трудности, которые могут возникнуть, чтобы зачать ребенка, определенно возможно иметь детей старше 40 лет. Вы должны поговорить со своим врачом обо всех ваших индивидуальных факторах риска, прежде чем создавать семью на этом этапе своей жизни.

Беременность после 40

Ваши шансы забеременеть после 40 лет резко снижаются по сравнению с 20–30 годами. Вот что вам нужно знать.

Элисон Вудкок не планировала задерживать детей до 40 лет. «Я не встречала подходящего партнера, пока мне не исполнилось 40 лет, поэтому к тому времени, когда мы были готовы родить ребенка, мне исполнилось 41 год», — говорит она.

Шансы были не в ее пользу. По словам акушера-гинеколога и репродуктивного эндокринолога Бет Тейлор из Центра плодородия оливок в Ванкувере, только около 50 процентов из женщин в возрасте от 40 до 43 будут беременны после года попыток, по сравнению с 80 процентами женщин в возрасте до 40 лет.«Ваши шансы в , безусловно, снижаются до 35 , но к 40 они действительно начинают стремительно падать», — говорит она.

Проверка рождаемости
Вальдшнепу повезло: она зачала почти сразу. Но она не оставила все это на волю случая. Как только она была готова начать попытки, она записалась на прием к своему врачу, чтобы получить направление в клинику по лечению бесплодия . «Мы действительно хотели сделать это, и учитывая то, где я был, по возрасту, мы знали, что у нас не было времени, чтобы тратить», — говорит Вудкок.Общая рекомендация для женщин старше 40 лет — начать пытаться, а затем позвонить своему врачу, если вы не забеременели через три месяца. «Однако реальность такова, что в Канаде большинству пациентов приходится ждать своего врача, поэтому нередко люди приходят к своему врачу раньше, чтобы начать действовать, поскольку большинство знает, что время имеет существенное значение», — говорит он. Тейлор.

Регулярное обследование на фертильность включает в себя проверку состояния женской матки, проверку на отсутствие закупорки фаллопиевых труб, гормональное тестирование для определения функции щитовидной железы и количества яйцеклеток, и , если есть партнер мужского пола, также проверяет его сперму .Следующий шаг — это общение во времени, чтобы вы занимались сексом (без смазки, которая может повлиять на подвижность сперматозоидов), каждый второй день в середине цикла, , когда вы думаете, что овулируете.

Сорок три года Агнес Манн использовала приложение, которое отслеживает ваш цикл и регистрирует температуру вашего тела (измеряется устно и регистрируется каждое утро), чтобы предупредить ее об оптимальных днях для зачатия. После восьми месяцев использования приложения она забеременела. « Инструменты прогнозирования овуляции действительно полезны», — говорит Тейлор.Она рекомендует пациентам покупать наборы предикторов овуляции онлайн или в аптеке (это полоска или палка, на которую вы мочитесь, например, тест на беременность), чтобы помочь выбрать правильное время.

Повышение шансов на зачатие
Некоторые простые модификации образа жизни также могут повысить шансы на зачатие для женщин всех возрастов, но могут быть даже более важными после 40 лет. Регулярные умеренные физические нагрузки и поддержание здорового ИМТ являются важными факторами, говорит Тейлор. Она также просит пациентов бросить курить, ограничить употребление алкоголя двумя стаканами в день и поддерживать потребление кофе не более двух чашек в день (или максимум 200 мг в день).Она также прописывает ежедневно дородовых витаминов , 600 мг коэнзима Q10 и 2000 МЕ витамина D для улучшения качества яиц. «Количество и качество яиц — это две основные проблемы для женщин старше 40 лет», — говорит Хизер Шапиро, OBGYN из Mount Sinai Fertility в Торонто.

Всем женщинам, которые пытаются забеременеть, следует также принимать от 0,4 до 1 мг фолиевой кислоты в день до беременности. (Стандартный пренатальный витамин, принимаемый ежедневно по крайней мере за три месяца до зачатия, должен помочь.)

Но даже все изменения в образе жизни и своевременные попытки не всегда гарантируют беременность. 43-летняя Шеннон Бэбкок пыталась придумать старомодный способ в течение шести месяцев. К сентябрю 2016 года у нее было три IUI ( внутриматочной инсеминации ) и два цикла ЭКО ( оплодотворения in vitro ). «У меня также была гистероскопия с последующей полипэктомией для удаления полипов из моей матки, но она просто не работала», — говорит она. В конечном итоге Бэбкок дошла до того, что ей стало интересно, случится ли вообще беременность.«Я думаю, что начала смириться с тем фактом, что иметь ребенка просто не может быть для нас путем», — говорит она. «А потом, во время двухмесячного перерыва от лечения бесплодия , я спонтанно забеременела», — говорит она. «Мы были счастливы, но недоверчивы — мне пришлось пройти два домашних теста, потому что я не мог в это поверить». Ее ребенок должен родиться в декабре.

Возможные осложнения беременности
Зачатие — это только полдела. Риск осложнений во время беременности резко возрастает после 40 лет.Прежде всего — будьте осторожны! — ваши медицинские работники могут классифицировать вашу беременность как «гериатрическую» или называть вас « пожилого возраста матери ». А поскольку качество яйца с возрастом снижается, возрастает вероятность возникновения генетических нарушений, таких как синдром Дауна, и выкидыша. (Вудкок и Бэбкок также пережили химическую беременность — термин, обозначающий очень ранний выкидыш, который наступает до пяти недель беременности). В то время как женщинам старше 40 лет часто разрешается выбирать акушерскую помощь (вместо акушера-гинеколога), вы можете переключиться на акушерство для консультации, если возникнут какие-либо проблемы или нетипичные условия.

Осложнения беременности также резко возрастают после 40 лет. Кровяное давление у будущей мамы обычно повышается, и вероятность развития гестационного диабета у возрастает примерно в три раза по сравнению с риском для более молодой женщины, что делает проверку на глюкозу обязательной. Всем женщинам старше 35 лет рекомендуется проводить пренатальный скрининг примерно через 12 недель для выявления риска хромосомных нарушений. Если беременность «показывает положительный результат» на повышенный риск, существуют варианты для дополнительного тестирования, которое может включать в себя дальнейший анализ крови или амниоцентез для выявления возможных проблем.

Рискованные роды
По данным Канадского института медицинской информации, впервые мамы старше 40 лет имеют самые высокие показатели трудовых осложнений и вмешательств. Вероятность отслойки плаценты (состояние, при котором плацента частично или полностью отделяется от матки до рождения ребенка) на 60 процентов выше у новорожденных мам старше 40 лет. Каждый третий младенец, доставленный мамам старше 40 лет, рождается с помощью кесарева сечения. Этот высокий показатель кесаревого сечения частично объясняется тем фактом, что у мам старше 40 лет повышен риск рождения мертворожденного ребенка через 40 недель.Женщинам старше 40 лет редко разрешается превышать сроки родов, а кесарево сечение часто назначается прямо на 40-й неделе, если ребенок еще не прибыл.

«Мой доктор рассказал мне об этом сразу же и сказал, что есть шанс, что она захочет побудить меня к безопасности, но как оказалось, мой сын Джейкоб сам пришел на две недели раньше и У меня были вагинальные роды », — говорит Вудкок.

Конечно, многие мамы старше 40 лет успешно рожают здоровых детей, но беременность в учебниках и план рождаемости не соответствуют ожиданиям, что обычно в этой возрастной группе.

«Людей утешает ложная вера в способность науки преодолевать возраст, а также то, что знаменитостей рожают детей в возрасте », — говорит Тейлор. Но лечение бесплодия не является гарантией даже для первоклассников.

Шапиро соглашается: «Предположим, кто-нибудь в Голливуде, у которого есть ребенок после 40 лет, использовал чужое яйцо». Другими словами: осознавать риски, вероятность и жизнеспособность рождения детей в дальнейшей жизни.

«Самое важное, что женщины должны знать, если они планируют иметь детей после 40 лет, — это быть готовыми к тому, что этого не произойдет», — говорит Шапиро.

Подробнее:
Сколько времени нужно, чтобы забеременеть?
Быть 40 и беременна — это новый нормальный
Почему пожилой материнский возраст может сделать тебя лучшей мамой

,

Роль половых гормонов и феромонов

Copyright © 1998 Mosby, Inc. Сент-Луис, Миссури

Мягкая обложка: 16,00 $

сентябрьский выпуск Медицинского журнала за 1998 год, «Болезнь в месяц», (Том 44, номер 9) целиком состоит из этой исследовательской монографии (123pp)

* Пожалуйста, нажмите на темы, выделенные жирным шрифтом / курсивом ниже для получения дополнительной информации.
* Пожалуйста, нажмите здесь для получения дополнительной информации о феромонах и книгах из Афинского института

---

Виннифред Б.Катлер, доктор философии и Элизабет Дженовезе, М.Д.

Для улучшения качества медицинского обслуживания женщин, авторы Winnifred Cutler, Ph.D. и Элизабет Дженовезе-Стоун, Мэриленд, предлагают рекомендации для читателей общей практики и интерниста, основанные на научном обзоре значительных исследований за август 1998 года, со ссылкой на 250 ссылок.

В монографии авторы оценивают текущее исследование по:

1. Половые гормоны и феромоны: (нажмите для получения дополнительной информации)
   Неизбежные возрастные изменения, которые начинаются в 40
2. Гормональная заместительная терапия: (нажмите для получения дополнительной информации)
   Риски и соответствующие схемы естественных и синтетических форм
3. Гистерэктомия и овариэктомия: (нажмите для получения дополнительной информации)
   Профилактика, где это возможно; после этого особая необходимость

Полная аннотация:

За последние двадцать лет сотни рецензируемых исследований предоставили значительный объем информации, которая поможет ориентировать здравоохранение женщин во второй половине их жизни.Гармоническая природа фертильной репродуктивной системы формирует фон, на котором можно понять, что гормональная заместительная терапия лучше всего подходит женщинам. Кроме того, открытие в 1986 году человеческих феромонов и последующее подтверждение их существования в 1998 году расширяют определенные сексуальные возможности для зрелых женщин.

Не все гормональные заместительные терапии и оздоровительные схемы хорошо служат женщинам. Некоторые схемы лечения могут вызвать заболевание, особенно лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как дегидроэпиандростерон и составы, содержащие эстроген.Некоторые схемы значительно улучшают качество жизни многих женщин; некоторые женщины не нуждаются или не хотят таких схем. Все половые гормоны влияют на физиологические системы, включая сердечно-сосудистую систему, метаболизм костей, когнитивные функции, сексуальную реакцию и сексуальную привлекательность.

Недавно выяснилось, что 7 лет до менопаузы были чрезвычайно сложной эпохой. В этот период некоторые женщины повышают уровень эстрогена до новых жизненных максимумов; другие начинают однозначно снижаться, а третьи меняются от месяца к месяцу.С этой вариабельностью эстрогена связан также и переменный набор секреции прогестерона в яичнике, поскольку паттерны секреции андрогенов также меняются. Многие женщины показывают увеличение циркулирующих андрогенов, в то время как у многих других наблюдается дефицит. Как надпочечниковые, так и яичниковые источники этих гормонов демонстрируют возрастные изменения, которые изменяют способность женщины привлекать сексуальное внимание как посредством ее внешнего вида (и состояния), так и с помощью феромональных выделений.

Сложный вклад в общее состояние здоровья женщины не всегда можно понять.Часто гистерэктомия может усугубить, а не улучшить состояние, которое привело к операции. Каждой 2-й американке предлагается гистерэктомия, частота которой в 5 раз выше, чем в европейских странах, по которым имеются данные. Девяносто процентов гистерэктомий не связаны с раком; это выборные процедуры. Избегание плановой гистерэктомии помогает предотвратить ее побочные эффекты: сексуальный дефицит, ускорение сердечно-сосудистых и костных заболеваний и более быстрое старение. Нет данных об эффективности, которые предполагают, что плановая гистерэктомия работает лучше, чем альтернативные подходы, которые не вызывают эти побочные эффекты.

Здоровье и самочувствие женщин, у которых уже была гистерэктомия, с овариэктомиями или без них, могут быть улучшены путем признания каскада трудностей, которые необходимо решить. Эстроген, прогестерон и андрогены, как правило, подвержены риску гистерэктомии; все должно быть рассмотрено для замены.

Поскольку гормональные схемы могут быть предписаны для улучшения качества жизни, обзор доступных исследований может позволить медицинскому искусству принести большую пользу зрелым женщинам.Неудивительно, что появляющийся вывод показывает, что структурно человеческие гормоны, предписанные надлежащим образом, почти всегда лучше всего служат пациенту.

Выдержки из монографии «Болезнь в месяц»:

---

Каждый из известных половых гормонов яичников и надпочечников играет многочисленные роли в поддержании гармоничной работы всего я. Исследования женщин после 40 лет на ЗГТ были пересмотрены, чтобы оценить преимущества и риски различных схем лечения.Учитывая разнообразные режимы как естественных, так и синтетических гормонов, врачи должны рассматривать результаты каждого исследования как специфические для типа и схемы использования гормонов и обобщать только с осторожностью. Тем не менее, наш анализ литературы подтверждает интуитивно очевидную идею о том, что HRT успешнее всего, чем ближе он приближается к структурно человеческим компонентам и «естественному» циклу.

Гармоничная природа плодовитой репродуктивной системы формирует фон, на котором можно понять, что HRT лучше всего служит женщинам.Не все гормональные заместительные терапии и оздоровительные схемы служат женщинам хорошо. Некоторые схемы лечения могут вызвать заболевание, особенно лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как дегидроэпиандростерон и составы, содержащие эстроген. Некоторые схемы лечения значительно улучшают качество жизни многих женщин. Некоторые женщины не нуждаются или не хотят таких схем. Все половые гормоны влияют на физиологические системы, включая сердечно-сосудистую систему, метаболизм костей, когнитивные функции, сексуальную реакцию и сексуальную привлекательность.

---

Когда шейка матки удерживается, процедура, более распространенная в Европе, чем в Соединенных Штатах, кажется, что некоторые сексуальные сенсорные удовольствия сохраняются перед женщиной и ее партнершей до операции. Здоровье и самочувствие женщин, у которых уже была гистерэктомия, с овариэктомиями или без них, могут быть улучшены путем признания каскада трудностей, которые необходимо решить. Эстроген, прогестерон и андрогены, как правило, подвержены риску гистерэктомии; все должно быть рассмотрено для замены.

Вся монография на 120 страниц включает 250 ссылок и доступна для покупки через Athena Institute.

Доступно только в мягкой обложке $ 16.00

«Мое исследование постоянно фокусировалось на том, какое поведение женщина может использовать, чтобы повысить свою силу, благополучие и жизненные силы».

— Виннифред Б. Катлер, доктор философии

Часть прибыли от продаж наших книг и феромонов помогает финансировать текущие исследования Афины.

,

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт