В качестве профилактики от заболевания гриппом нужно: методы, средства, что использовать в качестве профилактики ОРВИ? – как защититься от вирусов и не болеть зимой

Содержание

В качестве профилактики от заболевания гриппом нужно — Грипп

Грипп – это распространенная вирусная инфекция, которая поражает дыхательную систему, включая нос, горло и легкие.

Грипп не стоит путать с устаревшим понятием «желудочный грипп», под которым понимают вирусный гастроэнтерит, сопровождающийся поносом и рвотой.

Различные штаммы (разновидности) вируса грипп могут поражать как людей, так и многие виды животных.

Некоторые штаммы специфичны, то есть действуют только на человека или только на определенных животных. Другие штаммы могут передаваться от животных человеку. Все помнят знаменитый птичий грипп – зоонозную инфекцию, которая первоначально возникла среди птиц, но вызвала эпидемию гриппа среди людей.

Штаммы гриппа циркулируют по всему миру, периодически вызывая серьезные эпидемии. Особенно опасные штаммы гриппа становились виновниками пандемий трижды за последнее столетие. Наиболее страшная пандемия возникла в 1918 году – это был так называемый испанский грипп, или «испанка». Название ее может быть не совсем корректным, потому что первые случаи этого смертельного гриппа появились не в Испании, а в США и некоторых других точках Европы. Эта пандемия унесла от 20 до 50 миллионов человеческих жизней.

Грипп и его осложнения могут быть смертельными.

Особенно опасен грипп для отдельных категорий людей с ослабленным организмом:

• Маленькие дети.
• Пожилые люди.
• Беременные женщины.
• Люди с нарушенным иммунитетом.
• Люди с тяжелыми хроническими болезнями.

Наилучшей защитой от гриппа считается своевременная ежегодная вакцинация.

Содержание статьи:

Причины и факторы риска гриппа

Вирус гриппа легко передается воздушно-капельным путем, когда больной человек разговаривает, чихает или кашляет. Мы можем вдохнуть вирусные частицы напрямую, а можем контактировать с ними, когда касаемся зараженных предметов: телефонной трубки, кнопок в лифте, поручней эскалатора, клавиш компьютера и др. Затем, если мы не соблюдаем гигиену, частицы вируса попадают в глаза, нос, рот.

Вирус гриппа характеризуется изменчивостью: его белки очень легко меняют структуру, образуя все новые штаммы.

Если вы перенесли грипп, то в вашем организме появятся антитела к определенному штамму вируса, но вы будете менее устойчивы перед новым штаммом. Все зависит от сходства этих вирусов. Если новый вирус гриппа иммунологически похож на тот, которым вы переболели, то ваш иммунитет обеспечит частичную защиту – вы можете заболеть не так серьезно. Если же новый штамм очень отличается, то старые антитела вас не защитят. То же касается и вакцин, которые стимулируют выработку в организме антител только к определенным штаммам.

Факторы риска гриппа включают:

• Возраст. Сезонный грипп чаще всего поражает детей и пожилых людей. Но пандемия гриппа h2N1 в 2009 году оказалась наиболее опасной для подростков и молодых людей.

• Род занятий. Работники системы здравоохранения, учителя и воспитатели детских садов наиболее часто контактируют с больными гриппом.

• Условия проживания. Люди, которые проживают в тесных помещениях с другими людьми (общежитиях, тюрьмах и казармах) больше всего подвержены заражению гриппом.

• Ослабленная иммунная система. Лекарства против рака, иммуносупрессоры, кортикостероидные гормоны могут ослабить иммунитет. Некоторые заболевания, такие как СПИД, также делают организм беззащитным перед инфекциями.

• Хронические болезни. Бронхиальная астма, сахарный диабет, некоторые болезни сердца связаны с высоким риском осложнений гриппа.

• Беременность. У беременных женщин особенно велик риск развития осложнений после гриппа, в частности во втором и третьем триместре.

Симптомы гриппа

Первоначально грипп выглядит как обычная простуда с насморком, чиханьем, болью в горле. Но простудные заболевания чаще всего развиваются постепенно, в то время как грипп возникает внезапно. Простуда может быть всего лишь мелкой неприятностью, а грипп нередко укладывает здорового взрослого человека в постель на неделю, а то и больше.

Обычные признаки гриппа:

• Внезапное повышение температуры выше 38С.
• Ломота в мышцах, особенно в спине, руках и ногах.
• Озноб и повышенная потливость.
• Головная боль, боль в глазах.
• Слабость и утомляемость.
• Заложенность носа и ринорея.
• Сухой кашель.

Когда следует обратиться к врачу?

Если вы испытываете симптомы гриппа и находитесь в группе риска осложнений, то не пренебрегайте консультацией врача. Прием противовирусных препаратов в течение первых 48 часов после появления симптомов поможет вам сократить период болезни и снизить риск осложнений.

Лечение гриппа

За последние полвека разработано огромное количество препаратов для лечения и профилактики гриппа. Подход к лечению гриппа в разных частях планеты неодинаков. В странах бывшего СССР широко применяют препараты интерферона, иммуномодуляторы, витамин С. В США признаются амантадин и более современные препараты с прямым противовирусным эффектом (озельтамивир), а роль витамина С в лечении гриппа вовсе отвергается.

Следует отметить российский противовирусный и иммуномодулирующий препарат тилорон (Лавомакс, Амиксин), который эффективно подстегивает иммунную систему (усиливает выработку Т-клеток), тем самым предотвращая грипп и другие ОРВИ. Своевременный прием тилорона в первые сутки помогает сократить продолжительность болезни и облегчить состояние. На Западе, в том числе в США, тилорон пока не используется, но о нем можно найти положительные отзывы в литературе.

Один из новейших российских препаратов, витаглутам (Ингавирин), нарушает репродукцию вируса гриппа в клетках человека, действуя на нуклеопротеины вируса. Он также повышает уровень Т-лимфоцитов, предназначенных для борьбы с инфекцией. Препарат отличается высокой безопасностью, доступен без рецепта врача. На Западе это средство также пока не получило распространения.

Американские специалисты рекомендуют для лечения гриппа препараты с прямым противовирусным действием, такие как озельтамивир (Tamiflu) или занамивир (Relenza). Если вы принимаете их сразу после появления симптомов, они могут сократить период болезни и предотвратить серьезные осложнения.

Озельтамивир предназначен для перорального приема. Занамивир применяется в виде ингаляций при помощи устройства, похожего на ингалятор для астмы. Но это средство не должно использоваться при проблемах с дыхательными путями, таких как бронхиальная астма. Побочные эффекты противовирусных средств включают тошноту, рвоту, аллергические реакции. Озельтамивир ассоциируется с появлением делирия и неадекватным поведением у подростков.

Некоторые штаммы вируса гриппа становятся устойчивыми к озельтамивиру и амантадину, старому препарату против гриппа.

Советы для больных гриппом

Если вы заболели гриппом, можете попробовать несколько простых мер:

• Пейте много жидкости. Нужно употреблять некислые соки, воду и теплый бульон. Это поможет избежать обезвоживания. Если ваша моча стала янтарной или темно-желтой, это может говорить о нехватке жидкости в организме. Пейте много жидкости, чтобы моча вернула свой нормальный, светло-желтый цвет.

• Принимайте симптоматические препараты. При боли, жаре и насморке вы можете принять безрецептурные обезболивающие и жаропонижающие средства. Обычно это препараты на основе парацетамола (Фармацитрон), ацетилсалициловой кислоты (Аспирин-Комплекс) и ибупрофена (Ибупром-Синус). Но каждый противопростудный комплекс имеет свои особенности и ограничения. Не забудьте проконсультироваться с фармацевтом!

• Отдыхайте. Не забывайте о том, что полноценный отдых (постельный режим) экономит ваши силы. Это значит, что ваш организм быстрее справится с вирусом, а риск осложнений и продолжительность болезни уменьшатся.

Осложнения гриппа

Если вы молоды и здоровы, то сезонный грипп вряд ли будет для вас серьезной проблемой. Вы, конечно же, на несколько дней можете выбиться из привычного ритма жизни, но риск осложнений при правильном лечении будет минимален.

Но у детей и других категорий людей со слабым иммунитетом могут развиться:

• Пневмония.
• Бронхит.
• Синусит.
• Отит.

Воспаление легких (пневмония) – это наиболее серьезное осложнение гриппа. Для пожилых и тяжелобольных людей пневмония может оказаться фатальной. Лучшей мерой для таких лиц является своевременная сезонная профилактика гриппа.

Профилактика гриппа

Рекомендации по прививкам от гриппа в разных странах отличаются. ЦКЗ США рекомендует сезонную вакцинацию против гриппа всем людям старше 6 месяцев.

Каждый год нужно приобретать новую сезонную вакцину против гриппа, которая содержит три основных вируса, ожидаемых в этом году. В США вакцины против гриппа, как правило, поставляются в виде назального спрея. Во многих других странах вакцины вводят в виде инъекций.

Контроль распространения инфекции

Вакцина против гриппа не является эффективной на 100%, поэтому очень важно принимать меры против распространения инфекции:

• Тщательно мойте руки. Частое мытье рук – это лучший способ предотвращения гриппа, как и множества других респираторных и кишечных инфекций. Желательно мыть руки с использованием антисептика, такого как Стоп-инфекция или Стерилиум (эти средства доступны в аптеках). В дороге используйте спиртовые салфетки.

• Сдерживайте свой кашель и чиханье. Прикрывайте рот и нос при чиханьи и кашле, чтобы не распространять вирус. Чтобы не загрязнить свои руки, используйте носовой платок или прикрывайтесь локтем (но не кулаком).

• Избегайте скопления людей. Грипп легко распространяется в переполненных помещениях, таких как больничные коридоры, метрополитен, аудитории. Избегайте посещения мест массового скопления людей на пике эпидемии.

Константин Моканов: магистр фармации и профессиональный медицинский переводчик



Source: medbe.ru

Читайте также

В качестве профилактики от заболевания гриппом нужно — Простуда

18.06.2014

Заканчивается лето, близится осень, а за ней и зима, грядет сезон ОРВИ и гриппа. Сезон ОРВИ начнется в конце сентября-октябре (с завершением каникул и отпусков), грипп обычно приходит несколько позже в ноябре-декабре.

Целью профилактики сезонных ОРВИ и гриппа является уменьшение частоты заболевания ОРВИ и вероятности заболевания гриппом, полностью обезопасить себя от этих заболеваний мы, к сожалению, не можем.

Профилактику ОРВИ и гриппа можно условно разделить на три этапа:

  1. Круглогодичная профилактика, направленная на укрепление собственных защитных сил организма и снижение влияния внешних вредных воздействий.
  2. Прививки
  3. Меры, направленные на снижения вероятности заражения во время сезона гриппа и ОРВИ

А) Гигиена

В) Профилактика гриппа с помощью лекарств

Содержание статьи:

Круглогодичная профилактика:

Укрепление собственных защитных сил организма:

  • Достаточное полноценное питание
  • Закаливание
  • Регулярные занятия физкультурой
  • Регулярный прием витамина С уменьшает частоту ОРВИ, по крайней мере у лиц, подвергающихся большим нагрузкам.
  • Грудное вскармливание уменьшает частоту ОРВИ у детей даже после завершения лактации.

Снижение влияния внешних вредных воздействий:

  • Пассивное курение увеличивает подверженность ОРВИ
  • Недостаточный сон увеличивает вероятность заболевания ОРВИ
  • Постоянное ношение лицевой маски (по данным исследования среди японских медиков) не способствует снижению частоты ОРВИ
Прививки

Прививок против ОРВИ не существует

Мы уже говорили, что вирус гриппа очень изменчив и поэтому нет вакцины, которая смогла бы предотвратить заболевание в течение долгого времени. Прививаться от гриппа приходится каждый год. В отношении сезонного гриппа ученые могут предсказать ожидаемый вирус на предстоящий год и подобрать эффективную вакцину, при начале пандемии вакцины, как правило, нет, однако благодаря высокому развитию медицинской науки создание новой вакцины вопрос нескольких месяцев.

Так как иммунитет к гриппу появляется через 2 недели после прививки, а сезон гриппа обычно начинается в ноябре-декабре, желательно делать прививку сразу, как только продаже появляется вакцина от гриппа для наступающего сезона, реально это происходит в сентябре-октябре.

Ежегодная прививка против гриппа показана всем людям старше 6 месяцев. Противопоказанием к прививке является аллергия к белку куриных яиц (вакцина изготавливается при культивации вирусов на куриных эмбрионах), острые заболевания и обострения хронических. Существуют группы заболеваний и состояний, при которых грипп наиболее тяжело переносится, соответственно именно при этих состояниях вакцинация от гриппа особенно важна.

Вакцинация от гриппа особенно важна для:

  • Лиц старше 50 лет
  • Проживающих в домах престарелых и других социальных учреждениях
  • Детей и взрослых с хроническими заболеваниями легких и сердца, включая астму
  • Детей и взрослых с хроническими заболеваниями почек и сахарным диабетом
  • Пациентов с ВИЧ -инфекцией и после пересадки органов
  • Женщин, планирующих беременность
  • Детей 6 месяцев-18 лет
  • Медицинских и социальных работников контактирующих с указанными выше группами, а также для лиц, совместно проживающих с группами повышенного риска.

Ранее беременность рассматривалась как абсолютное противопоказание против вакцинации, однако с учетом особенно тяжелого течения гриппа у беременных во время последней пандемии, вакцинация нужна беременным, не получившим ежегодную прививку против гриппа до беременности.

Существуют 4 основные группы вакцин от гриппа:

  • живые цельновирионные- содержат живой ослабленный вирус, при применении формируется достаточный иммунитет к определенному штамму вируса, но имеют много побочных эффектов, дороги и сложны в производстве, имеют много противопоказаний. Практически не применяются.
  • инактивированные цельновирионные содержат цельный убитый вирус, более очищены чем живые, но в целом имеют те же недостатки, что и живые. Редко применяются
  • инактивированные сплит-вакцины- содержат поверхностные и внутренние антигены вируса гриппа, за счет высокой очистки хорошо переносятся, так как внутренние антигены вируса гриппа (нуклеопротеиды) мало подвержены мутациям, считается что вакцина защищает не только от ежегодных вариантов вируса, но и от всех возможных разновидностей.
  • инактивированные субъединичные — содержат только поверхностные белки вируса гриппа, максимально очищены, выигрывают в безопасности у сплит-вакцин, ориентированы только на грипп предстоящего сезона.

Между группами вакцин есть различия в противопоказаниях, поэтому желательно, чтобы выбор противогриппозной вакцины осуществлял лечащий врач, это особенно важно для беременных, лиц с иммунодефицитом, маленьких детей.

Меры, направленные на снижения вероятности заражения во время сезона гриппа и ОРВИ

Гигиена:

Вирус гриппа/ОРВИ передается:

  • воздушно-капельным путем, то есть через вдыхание капель секрета дыхательных путей больного, содержащих вирус, причем дальность полета этих капель составляет около 10метров
  • контактно-бытовым бытовым путем: оседание зараженных капель на поверхности, попадание вируса на руки при контакте с поверхностями, занесение вируса в верхние дыхательные пути при дотрагивании руками до лица.

Уменьшить вероятность заражения воздушно-капельным путем можно, если:

  • Не контактировать близко с больными гриппом/ОРВИ
  • Использовать маску при необходимости контакта с больными гриппом/ОРВИ
  • Проветривать помещение

В свою очередь больной гриппом/ОРВИ для того, чтобы не заразить окружающих должен:

  • Кашлять и сморкаться в одноразовые салфетки, которые следует выбрасывать после использования
  • Ограничивать свои контакты со здоровыми людьми, соблюдать домашний режим
  • При необходимости выхода из дома стараться использовать маску

Уменьшить вероятность заражения гриппом/ОРВИ контактно-бытовым путем можно, если:

  • Часто мыть руки проточной водой и мылом, при отсутствии проточной воды использовать спиртосодержащие салфетки
  • Не дотрагиваться руками до носа, глаз, рта
  • Регулярно проводить влажную уборку
Профилактика гриппа с помощью лекарств

В некоторых случаях людям, близко контактировавшим с больными гриппом, врачи назначают противовирусные лекарства с противогриппозной активностью для профилактики заболевания. Для этого используются стандартные противогриппозные препараты в дозах меньше лечебных. Как правило, такая профилактика проводится ослабленным лицам с большей вероятностью развития осложнений гриппа.



Source: www.legkie.org

Читайте также

Простые способы уберечь ребенка от простуды и гриппа

НЕ КУТАТЬ И НЕ ПЕРЕОХЛАЖДАТЬ

Борис Моисеевич, какие меры профилактики гриппа и простуды для детей, в том числе для маленьких, — самые эффективные? Чем они отличаются от мер профилактики для взрослых?

— Меры по профилактике гриппа и ОРВИ можно разделить на специфические и неспецифические.

Специфическая профилактика гриппа и ОРВИ направлена на блокирование вирусов. Неспецифическая профилактика включает общие меры по предотвращению распространения различных респираторных заболеваний.

Основными методами профилактики являются прием противовирусных и иммуномодулирующих препаратов, вакцинация, диета, закаливание, личная гигиена, избегание мест скопления людей (магазины, спортивные и общественные мероприятия, детские праздники, поездки на общественном транспорте). Надо понимать, что во время эпидемий концентрация патогенных организмов в закрытых помещениях может превышать допустимые нормы, что, в свою очередь, является зоной повышенного риска.

Также необходимо использовать сезонную одежду, чтобы не только не переохлаждаться, но и избегать перегреваний. Особенно это касается маленьких детей, у которых недостаточно сформирована система терморегуляции. Влияние холода или перегрева может оказаться некомпенсированным еще недостаточно зрелыми механизмами терморегуляции и привести к значительному повышению (экзогенная гипертермия) температуры тела или ее снижению (экзогенная гипотермия), и приводит к простуде.

В большинстве случаев вирусы гриппа и ОРВИ распространяются воздушно-капельным путем. Многие и не подозревают, что вирусы могут сохраняться и на окружающих нас предметах, и на поверхностях в течение определенного времени. Больной человек выделяет вирус гриппа около 14 дней, аденовирус — 22 — 25 дней, риновирус — 3 — 7 дней. Вирус живет на коже около 5 минут, на тканях одежды — 15 — 20 минут, 1 — 2 дня на таких поверхностях, как пластмасса или металл. Поэтому после прихода домой всегда необходимо мыть руки с мылом. Также желательно регулярно полоскать рот и горло, очищать нос, используя гипертонические или гипотонические растворы с морской солью. При отсутствии данных растворов можно обойтись промыванием носовых ходов при помощи мыльного раствора.

— Не поздно ли сейчас, в ноябре, школьникам прививаться от гриппа?

— Лучший метод профилактики гриппа — это вакцинация, которая является самым надежным профилактическим средством для формирования иммунитета к вирусу гриппа. Проводить вакцинацию ребенку можно начиная с 6 месяцев. Но надо понимать, что прививка не обладает абсолютной эффективностью, она только снижает заболеваемость примерно на 80%. И если привитый ребенок заболевает, то грипп протекает у него в более легкой форме, чем у непривитого.

По мировой статистике, заболеваемость гриппом во время эпидемии у вакцинированных детей в 2,5 — 4 раза ниже, чем у невакцинированных. Самой частой причиной заболеваемости респираторной инфекцией у привитых от гриппа детей является то, что это не грипп, а другая вирусная инфекция (парагрипп, аденовирус, энтеровирус, риновирус), при которой вакцинация неэффективна. Тогда необходимо назначение патогенетической терапии.

Вакцины, содержащие штаммы гриппа, наиболее распространенного в текущем сезоне, бывают готовы уже в начале сентября. Следовательно, лучше всего делать прививку от гриппа в октябре — ноябре. Позже декабря вакцинацию в большинстве случаев делать уже не имеет смысла.

Ребенок становится невосприимчивым к заболеванию не сразу после прививки от гриппа. На то, чтобы иммунная система распознала компоненты вируса гриппа, необходим временной промежуток более двух недель. Поэтому на время выработки иммунитета желательно ребенку избегать тесных контактов с большим количеством людей. Длительность эффекта вакцинации от гриппа зависит от типа прививки. При использовании живых вакцин чаще всего иммунитет вырабатывается на более длительный срок, чем при использовании инактивированных вакцин. В первом случае период иммунитета может достигать года, а во втором — 6 — 8 месяцев. Однако следует иметь в виду, что живые вакцины имеют больше противопоказаний и побочных эффектов, поэтому в настоящее время в основном используются инактивированные вакцины, не вызывающие осложнения.

ОСТОРОЖНЕЕ С ЖАРОПОНИЖАЮЩИМИ

— Надо ли детям мазать нос Оксолиновой мазью, промывать нос, давать интерфероны, витамины или другие препараты для профилактики? Какие из этих средств эффективнее?

— Следует сразу отметить, что в настоящее время не существует эффективных этиотропных препаратов, направленных на профилактику ОРВИ. В мировой практике не существует универсальной стратегии и тактики терапии, позволяющей справляться с большинством вирусов, а их более 200. Поэтому потенциальная польза от противовирусных препаратов прямого действия вряд ли может превысить тот вред, который они могут нанести при применении в случае недиагностированной респираторной инфекции. Например, такие препараты, как Осельтамивир, Римантадин, Умифеновир, эффективны лишь против вируса гриппа. Поэтому лечение гриппа с их помощью может быть оправданно лишь в том случае, если есть лабораторное подтверждение заражения гриппом. И надо, конечно, понимать, что профилактически их нельзя принимать. Необходимо отметить, что в настоящее время накоплены данные, свидетельствующие, что Римантадин показывает высокую резистентность в отношении к циркулирующим штаммам гриппа.

Также в настоящее время из-за агрессивной рекламы жаропонижающие и обезболивающие препараты нередко воспринимаются как средства эффективной профилактики ОРВИ и гриппа. Между тем использовать их в этом качестве просто недопустимо. Мало того что профилактика гриппа и ОРВИ с их помощью полностью бессмысленна, поскольку они никак не влияют на вирусы и иммунную систему, но и крайне опасна. Так, Ацетилсалициловая кислота, Ибупрофен могут вызывать кровотечения. Детям до 12 лет Ацетилсалициловая кислота при ОРВИ противопоказана из-за возможного развития острой гепатоцеребральной недостаточности (синдром Рейе), приводящей в 80% случаев к летальному исходу.

При лечении гриппа и ОРВИ часто используется Оксолиновая мазь в качестве профилактического лекарственного средства для смазывания носовых ходов, слизистая оболочка которых подвержена проникновению вирусов. Однако, несмотря на популярность данного препарата для лечения вирусных ринитов и профилактики гриппа и весьма значительный период практического применения, его эффективность не является доказанной.

Антибактериальная терапия должна назначаться строго по показаниям. Доказано, что системная антибактериальная терапия неосложненных ОРВИ не приводит к раннему выздоровлению, не предотвращает развитие пневмонии или острого воспаления среднего уха. Но в два раза чаще способствует развитию бактериальной суперинфекции.

Сосудосуживающие назальные средства позволяют практически мгновенно снять отек и облегчить дыхание, но их нельзя применять более 5 — 7 дней, чтобы не развился риск возникновения медикаментозного ринита.

Исключением являются препараты для ирригационной терапии (промывание) на основе морской воды и других натуральных компонентов. Промывание позволяет очистить носоглотку от скопившихся на ней патогенных микроорганизмов и тем самым снизить риск развития респираторной инфекции. Можно использовать готовые растворы или приготовить их самостоятельно в домашних условиях. Для этого можно употреблять кипяченую воду и поваренную соль (1 чайная ложка на 0,5 л жидкости) или настои трав ромашки или шалфея. Растворы вводят в носовые ходы при помощи маленькой резиновой груши или полощут горло. Надо только знать , что такой способ профилактики подходит детям только старше трех лет из-за анатомо-физиологических особенностей верхних дыхательных путей ребенка.

— Если видим, что ребенок заболевает, что в первую очередь надо сделать?

— При любой респираторной инфекции ребенок теряет большое количество жидкости. Повышенная температура тела, одышка, активное потоотделение, заложенность носа приводят к пересыханию слизистых оболочек и нарушению мукоциллиарного клиренса, что, в свою очередь, делает слизь и мокроту более густой. На этом фоне может нарастать интоксикация, респираторный дистресс. В связи с этим особое значение имеет питьевой режим (чай, отвары шиповника, различные морсы, кисели, компоты, соки, нежирные кисломолочные напитки, столовые минеральные воды). Введение жидкости восполняет ее потери и способствует выделению из организма токсинов и продуктов обмена веществ. Поэтому при лечении ОРВИ важна оральная регидратация, маленьким детям при рвоте жидкость вводят через клизму в прямую кишку.

ВМЕСТО БАНАНОВ — КИВИ И ЯБЛОКИ

— Есть ли продукты питания, которые стоит активно употреблять детям в пищу осенью и в период всплеска заболеваний гриппом и простудами? Мед, отвары шиповника или еще что-то?

— В острый период болезни диета должна обеспечить поступление достаточного количества пищевых веществ и энергии для предупреждения дальнейшего нарушения обменных процессов, а также восполнения потерь, особенно белков, витаминов и минеральных солей.

При повышенной температуре диета должна состоять из легкоусвояемых продуктов с предварительной кулинарной обработкой. Пищу готовят в рубленом или протертом виде, варят в воде или на пару. При постельном режиме энергоценность рациона снижают за счет уменьшения жиров. Жиры должны состоять в основном из легкоусвояемых молочных жиров. Углеводы незначительно ограничивают, из которых 25% легкоусвояемых за счет сладких напитков, желе, муссов. Достаточное количество углеводов необходимо для покрытия энергозатрат и предупреждения расхода белков на восполнение энергопотерь, уменьшения явлений метаболического ацидоза.

Следует соблюдать сбалансированную диету и употреблять в пищу достаточное количество витаминов. Однако стоит понимать, что фрукты и овощи не обладают чудодейственной силой, способной защитить детский организм от ОРВИ. Поэтому не надо превращать профилактику с помощью фруктово-овощной диеты в абсурд.

Для регуляции моторики кишечника и ферментативной активности поджелудочной железы и печени необходимо вводить в диету источники пищевых волокон за счет протертых овощей и спелых фруктов. В то же время следует воздержаться от употребления в пищу бананов и винограда, так как бананы длительно перевариваются, создавая дополнительную нагрузку на пищеварительные ферменты, а виноград усиливает за счет глюкозы бродильные процессы, способствующие развитию метеоризма кишечника. В этой связи следует отдать предпочтение яблокам, грушам и другим фруктам, например, в киви содержится максимальное количество витамина С. Показан клюквенный морс благодаря наличию высокой концентрации танина, усиливающего действие антимикробных средств, применяемых в лечении ОРВИ. Он также является мощным антиоксидантом. Имбирный чай с тмином является отличным противовоспалительным средством. Свежеотжатый сок шиповника нормализует деятельность почек, печени и желудочно-кишечного тракта. Шиповник также является мощным антиоксидантом.

Необходимо воздержаться от жареной, острой и соленой пищи, которая может усиливать воспаление слизистых верхних дыхательных путей. Следует включать в рацион тушеные овощи, постные бульоны, индейку, курицу. Питание необходимо делать дробным, 5-6 раз в день небольшими порциями. Основную часть пищи следует давать в часы снижения температуры. Мед рекомендуется добавлять в каши, перетертые фрукты и овощи, готовить на его основе напитки и десерты.

КАК ПОДНЯТЬ ИММУНИТЕТ

— Подскажите, какие еще есть действенные способы повысить иммунитет ребенку?

— При респираторной инфекции существенное значение имеют возрастные особенности иммунитета у детей, а также высокая контагиозность респираторных патогенов. У детей раннего возраста ослаблены процессы активации системы комплемента, снижается продукция интерлейкинов и интерферонов, концентрация секреторного иммуноглобулина. Эти факторы обуславливают склонность детей к частым респираторным заболеваниям, более тяжелому течению заболевания и развитию осложнений.

В настоящее время имеются определенные сложности терапии ОРВИ и гриппа у детей. Это связано с изменчивостью и резистентностью респираторных вирусов, невозможностью своевременной диагностики, ограниченным возрастным диапазоном для применения препаратов, большим числом возбудителей.

На сегодня существует ряд препаратов, обладающих высокой эффективностью в отношении ОРВИ и гриппа. Раннее назначение противовирусных препаратов сокращает продолжительность лихорадки, клинических проявлений респираторной инфекции, риска развития осложнений со стороны верхних и нижних дыхательных путей.

При выборе лекарственного препарата для лечения гриппа и ОРВИ необходимо отдавать предпочтение лекарству с неспецифическим противовирусным и иммунным действием с доказательной базой, способному не только воздействовать на этиологию вирусной респираторной инфекции, но и повышать собственный иммунитет ребенка, проявлять иммуномодулирующие эффекты. При этом побочные действия или нежелательные реакции должны быть сведены к минимуму.

Противовирусные препараты на основе интерферона или веществ, стимулирующих выработку собственного интерферона, являются важным компонентом комплексного подхода к профилактике рекуррентных инфекций. Такие лекарства могут быть как синтетическими, так и натуральными.

К натуральным относят экстракты растений, таких как женьшень, элеутерококк и солодка.

Что касается лекарств. Желательно, чтобы была экспериментально и клинически установлена эффективность препарата в отношении вирусов гриппа, парагриппа, энтеровирусов, ротавируса, коронавируса, калицивируса, аденовируса, респираторно-синцитиального вируса, снижение концентрации вирусов в пораженных тканях. Чтобы были проведены клинические исследования с высоким уровнем доказательности — и чтобы препарат широко применялся в педиатрии. При профилактическом и лечебном применении он оказывал иммуномодулирующее и противовирусное действие детям в возрасте от 1 месяца до 15 лет.

В настоящее время накоплен многолетний клинический опыт применения препарата Анаферон детский, действующим веществом которого являются релиз-активные антитела к γ-интерферону человека.

КСТАТИ

— Если дома кто-то заболел, как обезопасить от заражения родных и окружение?

— Если дома кто-то заболел, необходимо проводить следующие эпидемиологические мероприятия.

Каждые 2 — 3 часа необходимо проветривать помещения по 5 — 10 мин.

Создать оптимальную температуру в помещении, не более +22 градусов по Цельсию. При более теплом воздухе появляется вероятность размножения болезнетворных вирусов и бактерий.

В холодное время года необходимо пользоваться увлажнителями воздуха, так как батареи и обогреватели снижают влажность воздуха, вследствие чего пересушиваются слизистые верхних дыхательных путей.

Проводить ежедневную влажную уборку дома.

При первых симптомах начинающейся простуды необходимо ввести режим обильного питья и ограниченного питания (если потеря аппетита очевидна).

Контролировать, чтобы носовое дыхание было свободным (очистка носа, ирригационная терапия).

Профилактика гриппа и ОРВИ включает и другие методы. Это марлевые маски на лицо. Но надо понимать, что эффективность от них достаточно сомнительная. Из-за маленького размера вирусы свободно проникают через ткань маски и попадают в верхние дыхательные пути. Совсем другое дело — когда подобную маску носит больной с респираторной инфекцией. В этом случае при кашле или чихании капельки слюны или мокроты будут оседать на маске, а не разлетаться со скоростью около 145 км в час. Если больной чихает в маске или с закрытом ртом, то количество выбрасываемых в воздух микрочастиц уменьшается в 50 — 70 раз и концентрация вируса в воздухе снижается. Такая тактика предохранит находящихся рядом с больным людей от заражения вирусами. Кроме того, далеко не все знают, что маски — это одноразовые предметы, и после двух часов ношения они подлежат замене, иначе они сами становятся объектом, распространяющим вирусы и микробы.

ВОПРОС НА ЗАСЫПКУ

— Если у ребенка признаки простуды, но нет температуры — стоит ли идти в поликлинику? Мамы опасаются, что там можно еще какой-то, более серьезный вирус подцепить.

— Если у ребенка имеются симптомы простуды, такие как насморк без гнойного отделяемого, чихание, небольшой кашель без температуры, а самочувствие у него хорошее, он активен и не жалуется на плохое самочувствие, то нет необходимости его консультировать у педиатра в поликлинике. Родители должны его оставить дома и наблюдать за его состоянием.

Меры профилактики гриппа – Какие меры принять для предотвращения гриппа и ОРВИ?

Вопрос нашим гостям

Связаться с нами

Наши достижения

Наши партнеры

  • Администрация города Екатеринбурга
  • Управление здравоохранения города Екатеринбурга
  • Управление образования города Екатеринбурга
  • Отдел координации работы по профилактике и борьбе с наркоманией
  • Комитет по молодежной политике
  • Муниципальное бюджетное учреждение Екатеринбургский центр психолого-педагогической поддержки несовершеннолетних «Диалог»
  • МБУ «Центр социально-психологической помощи детям и молодежи  «Форпост» 

Все партнёры

Уважаемые горожане!

Не забывайте использовать и неспецифические меры профилактики гриппа и ОРВИ.

Существует несколько способов профилактики гриппа:

  • Специфическая профилактика – вакцинация против гриппа.
  • Неспецифическая профилактика – это целый комплекс мер, направленный на повышение сопротивляемости организма к различным вирусам, в том числе и к вирусу гриппа.

Что включает в себя неспецифическая профилактика гриппа?

Неспецифическую профилактику можно разделить на три составляющие:

  • Меры, направленные на повышение сопротивляемости организма к внешним неблагоприятным воздействиям путем закаливания, правильного питания, включения в рацион овощей и фруктов.
  • Гигиенические мероприятия: мытье рук, ношение масок.
  • Прием специальных препаратов, повышающих иммунитет.

Уделяем особое внимание гигиене

Вирус гриппа передается воздушно-капельным путем.

  • Избегайте мест скопления людей во время подъёма заболеваемости;
  • Прикрывайте рот и нос платком или салфеткой, когда чихаете или кашляете;
  • Чаще мойте руки с мылом, особенно после того как Вы прикрывали рот и нос при чихании;
  • В местах скопления людей надевайте специальную маску, закрывающую нос и рот. Правила ношения маски читайте в статье «Правила ношения маски»;
  • Чаще делайте в квартире влажную уборку;
  • Несколько раз в день проветривайте помещение по 15-20 минут.

Повышаем иммунитет и не болеем

  • Питание. Следите, чтобы в вашем рационе в правильной пропорции находились белки, углеводы и жиры. Пища также обязательно должна содержать нужное количество витаминов и микроэлементов.
  • Закаливание. Стимулируют защитные силы организма и закаливающие процедуры. Кратковременное охлаждение организма запускает механизмы активизации иммунной системы.
  • Физическая активность. Ежедневные занятия спортом также необходимы для нормальной работы иммунной системы.
  • Здоровый сон. Хорошо отдыхать и высыпаться – еще одно условие, необходимое для нормальной работы защитных систем организма. Недосыпающий и неотдохнувший человек становится легкой «добычей» для вирусов гриппа во время эпидемии.

Лекарственные препараты в качестве неспецифической профилактики по рекомендации врача.

Неспецифическая профилактика значительно повышает шансы не заболеть гриппом в сезон распространения этого заболевания. Своевременно применяйте методы неспецифической профилактики и не болейте!

При появлении первых признаков заболевания: высокая температура, кашель, боль в горле, ломота в теле, головная боль, озноб, слабость, потеря аппетита, Вам необходимо вызвать врача на дом. Вы должны оставаться дома и избегать контактов с другими людьми, чтобы не заразить их.

В качестве профилактики от заболевания гриппом нужно. Профилактика гриппа и простуды. Активность как залог здоровья

Гриппа намного проще избежать, чем потом его долго и сложно лечить. Поэтому нужно обязательно позаботиться о профилактике гриппа. Многие думают, что профилактика гриппа – это просто не общаться с больным человеком и носить противовирусную маску. Но это не так. Есть три разновидности профилактики гриппа. Хотите узнать, какие?

Побочными реакциями организма, о которых медики обычно предупреждают перед вакцинацией, могут быть гриппоподобные симптомы . Это мышечная или головная боль, повышенная температура – не выше 37,5 градусов, покраснение или небольшая припухлость в месте укола. Все эти симптомы довольно слабо выражены и обычно проходят на протяжении суток или двух. Согласно статистике, сложные побочные эффекты после вакцинации от гриппа бывают только у 1 человека из миллиона, так что можете не бояться прививаться.

Если вы хотите, чтобы вакцина не вызвала у вас никаких сложностей со здоровьем, следует предупредить врача обо всех заболеваниях, которые вы перенесли на протяжении месяца до вакцинации. А также об аллергиях на любые препараты, в особенности на белок куриного яйца, на основе которого и сделано большинство вакцин. Вакцину нельзя вводить людям, которые:

  • Когда-нибудь проявляли аллергию на белок куриного яйца – составляющей вакцины
  • Болели или болеют сейчас простудными или хроническими заболеваниями в стадии обострения
  • Имели аллергии на прививки в другие годы
  • Пациенты с повышенной температурой и болью любого происхождения
  • Дети до шести месяцев
  • Беременные в первом триместре

Как бы там не было, защитные свойства вакцинации значительно превышают те возможные риски, которые могут возникнуть от ее введения. Например, значительно сокращается число госпитализаций с гриппом и число осложнений, а также количество летальных исходов по причине гриппа.

Соблюдение правил личной гигиены

Профилактика гриппа также заключается в соблюдении личной гигиены. Очень важно мыть почаще руки, обрабатывать как можно чаще поверхности мебели в доме и держаться подальше от людей, которые заболели гриппом. В крайнем случае – носить медицинскую маску. Но только менять ее каждые три часа, иначе вирусы и бактерии атакуют вас еще больше, накопившись на этой маске.

Как передается грипп?

Грипп распространяется от человека к человеку воздушно-капельным путем, то есть через чихание, кашель, а также посредством рукопожатий. При чихании и кашле капельки слюны разлетаются в радиусе двух метров и заражают все вокруг. Вирус гриппа попадет в организм человека через дыхательные пути и оседает на слизистых оболочках горла и носовых ходов. Затем он внедряется в клетки организма и заставляет их производить себе подобных вирусов, а сама клетка при этом погибает.

В это время организм человека насыщается токсинами – продуктами жизнедеятельности вирусов. От этого у человека ломит все тело, болит голова, мышцы всего тела. Человек становится раздражительным, у него повышенная слабость, он может плохо высыпаться, температура значительно повышается. Все это – симптомы гриппа, которые проходят на протяжении одной-двух недель. Если вы при этом заботитесь о профилактике гриппа, то вам важно знать, что наиболее заразен больной гриппом в течение первых трех суток, а малыши – в два-три раза дольше – от семи до 10 дней.

Сколько живет вирус гриппа?

Тем, кто заботится о таком мероприятии, как профилактика гриппа, полезно знать, что на поверхностях, которые не дезинфицируются, вирус живет от двух до восьми часов. И потом умирает. Но температура для его гибели нужна довольно высокая – до 100 градусов, то есть температуру кипения. Поэтому вещи больного и свои в период гриппа желательно стирать в очень горячей воде. Для гибели вируса хорошо подходят бактерицидные средства – спирт, йод, мыло (щелочное). Перекись водорода тоже очень хороша.

Сейчас во многих аптеках и супермаркетах продаются бактерицидные средства для обработки рук и поверхностей. Их очень хорошо брать с собой туда, где не всегда можно вымыть руки. Например, в командировки. И вирус гриппа будет побежден вашими простейшими усилиями.

Итак, чтобы избежать осложнений из-за гриппа и самого гриппа, очень важно не сидеть сложа руки. Профилактика гриппа способна значительно снизить риски заболеть и сохранить время, которые вы потратили бы на лечение.

Важно знать!

Гриппозная пневмония — это воспаление одного или обоих легких, которое вызвано острой вирусной инфекцией. Если вас беспокоит гриппозная пневмония, воздушные мешочки легких заполняются гноем и другими инфицированными жидкостями. От этого становится трудно дышать, кровь очень плохо пополняется кислородом, отчего человек чувствует слабость и вялость.

Такая тема как профилактика гриппа

Как защитить себя от гриппа?

Одни болеют гриппом несколько дней, а другие дольше и с тяжёлыми осложнениями. Всего существует три типа вируса гриппа, которым свойственна бесконечная изменчивость, при этом защитить себя от гриппа и его последствий — в силах каждого.

Что такое грипп и какова его опасность?

Грипп — это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Возбудителем гриппа является вирус, который от инфицированных людей попадает в носоглотку окружающих.

Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьёзнее, возможно тяжёлое течение болезни, вплоть до смертельных исходов.

При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных осложнений:

Лёгочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа.

Осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (отит, синусит, ринит, трахеит).

Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит).

Осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).

Чтобы избежать возможных осложнений, важно своевременно проводить профилактику гриппа и правильно лечить само заболевание.

Обычно грипп начинается внезапно. Возбудители гриппа, вирусы типов А и В, отличаются агрессивностью и исключительно высокой скоростью размножения, поэтому за считанные часы после заражения вирус приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в неё бактерий.

Среди симптомов гриппа — жар, температура 37,5–39 °С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле.

Грипп можно перепутать с другими заболеваниями, поэтому чёткий диагноз должен поставить врач, он же назначает тактику лечения.

Что делать при заболевании гриппом?

Самому пациенту при первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату.

Важно!

Родители! Ни в коем случае не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия. При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.

Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.

Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства. Кроме этого, рекомендуется обильное питьё — это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.

Важно!

При температуре 38 — 39°С вызовите участкового врача на дом либо бригаду «скорой помощи».

При кашле и чихании больной должен прикрывать рот и нос платком или салфеткой.

Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку, желательно с применением дезинфицирующих средств, действующих на вирусы.

Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним использовать медицинскую маску или марлевую повязку.

Как защитить себя от гриппа?

Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в её состав.

Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путём выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Эффективность вакцины от гриппа несравнимо выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые можно принимать в течение зимних месяцев, например иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств «народной медицины» и так далее.

Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана детям начиная с 6 месяцев, людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а также лицам из групп профессионального риска — медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания и транспорта.

Вакцинация должна проводиться за 2–3 недели до начала роста заболеваемости, делать прививку можно только в медицинском учреждении специально обученным медицинским персоналом, при этом перед вакцинацией обязателен осмотр врача.

Противопоказаний к вакцинации от гриппа немного. Прививку против гриппа нельзя делать при острых лихорадочных состояниях, в период обострения хронических заболеваний, при повышенной чувствительности организма к яичному белку (если он входит в состав вакцины).

Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов — вирусов гриппа, но остается ещё более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ. Поэтому в период эпидемического подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики.

Правила профилактики гриппа:

Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.

Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.

Пользуйтесь маской в местах скопления людей.

Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.

Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.

Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта

Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.

Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.

Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.

Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).

Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.

По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.

В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).

Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансировано питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

Информация с сайта Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека

Роспотребнадзор рассказал о мерах профилактики гриппа

Единственным действительно надежным способом остается вакцинация, однако есть и другие способы не заболеть в гриппозный сезон

Вакцинация - самый надежный метод профилактики, но ведение здорового образа жизни также укрепляет иммунитет даже в самый сезон ОРВИВакцинация — самый надежный метод профилактики, но ведение здорового образа жизни также укрепляет иммунитет даже в самый сезон ОРВИФото: Олег УКЛАДОВ

Изменить размер текста:AA

Хороший сон, поменьше стресса, побольше витаминов и физической активности — в Роспотребнадзоре на фоне растущего числа заболевших гриппом дали ряд рекомендаций по профилактике этого сезонного заболевания.

По мнению специалистов ведомства, главным и самым эффективным способом, помогающим не заболеть, пока все остальные кашляют и чихают, всё равно остаётся вакцина против гриппа. Однако людям, которые по тем или иным причинам не проходят вакцинацию, остаются другие профилактические меры, укрепляющие иммунитет.

Важнейшую роль в профилактике гриппа играет планирование режима работы и отдыха — на сон и питание в рабочем режиме должно отводиться достаточно времени, а если уж избежать гриппа не удалось, то надо отлежаться дома, а не переносить болезнь «на ногах».

— Важную роль в передаче инфекции играют больные со стертой формой инфекции, переносящие заболевание «на ногах», — рассказали эксперты Роспотребнадзора телеканалу «360».

Также необходимо разнообразить питание продуктами, содержащими витамины А, С и Е, а также антиоксиданты и бета-каротин — темно-зеленые, красные и желтые овощи и фрукты. Кроме того, необходимо помнить о гигиене — после поездок в общественном транспорте или контактов с потенциальными переносчиками гриппа нужно тщательно вымыть руки и не трогать ими лишний раз лицо, глаза, рот или нос, где близко расположены слизистые, пишет сайт argumenti.ru.

Ранее kp.ru более подробно рассказывал о способах борьбы с ОРВИ, если избежать заражения всё-таки не удалось.

ИСТОЧНИК KP.RU

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *