Вит для женщин – обзор самых эффективных препаратов, какие обязательные поливитаминные комплексы предпочесть и как выбрать, советы врача

Выводы

Существует множество полезных комплексов для организма. Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Витамины для женщин после 45 помогут полноценно радоваться  каждому дню. Ведь в этом возрасте жизнь только начинается.

Лучшие витамины для женщин: от выпадения и для роста волос, усталости и слабости после 30, 40, 50 лет, общеукрепляющие. Отзывы

Здоровье и красота зависит от образа жизни и правильно подобранного питания, благодаря которому организм получает нужные витамины. Разработаны лучшие комплексы препаратов для женщин, у которых наблюдается нехватка витаминов. Большая их часть, кроме D и К, не синтезируются организмом. Недостаток восполняется из пищи и по необходимости витаминных средств.

Содержание статьи:

Какие витамины необходимы женщинам

Витамины для женщин – лучшие помощники красоты и здоровья. Их перечень разработан с учетом физиологических особенностей женщины и изменений гормонального фона в различных возрастах. Женский организм сильнее подвержен негативному влиянию внешних причин, кости хрупче, чем мужские, зубная эмаль снашивается быстрее.

Итак, необходимые женскому организму витамины:

1. Витамин А. Обеспечивает здоровье коже, ногтям, волосам. Необходим для хорошего зрения, строения костной ткани.
2. В₁ (тиамин) – «витамин бодрости». Оказывает укрепляющее воздействие на нервную систему, усиливает продуктивность головного мозга. Тиамин активно участвует в функциях липидного, белкового обмена, усвоения аминокислот. Таким образом, без него организму не хватает энергии.
3. В₂ (рибофлавин). Благотворно влияет на функционирование нервной системы, мозга. Участвует в образовании красных телец. Важен для усвоения железа, профилактики анемии. Необходим для улучшения зрения. Является регулятором работы надпочечников. Примечательно, что элемент разрушается в процессе размораживания, при непосредственном воздействии солнца.
4. В₃ (ниацин). Участвует в более пятидесяти ферментных процессах, приводит в норму углеводный, холестериновый обмен, участвует в усвоении веществ, выделению энергии. Без него не происходит образование гормонов (половых), инсулина, кортизона. Способствует снижению давления, улучшению функционирования нервной системы, улучшает эластичность кожи.
5. В₅ (пантенол) участвует в процессе синтеза антител, регенерации клеток. Отвечает за заживление ран. Необходим для обмена веществ и получении энергии. Снижает тревожное состояние, улучшает состояние нервной системы. Кишечник в некотором количестве синтезирует его, но восполнение необходимо из вне.
6. В₆ (пиридоксин) способствует улучшению обменных процессов. Оказывает влияние на нервную, иммунную системы. Нормализует функционирование сердца. Здоровые волосы, эластичность кожи, крепкие ногти зависят от количества этого витамина в организме.
7. В₇ (биотин). Его основная роль – участие в метаболизме. Регулятор уровня сахара, снижает мышечные боли, транспортирует углекислый газ. Нормализует состояние нервной системы. Влияет на кожу, укрепляет волосы, ногти.
8. В₉ (кислота фолиевая). Необходима при планировании беременности. Участвует в процессе развития нервной трубки ребенка, скелета, мозга. Её употребление важно в период всей беременности. Витамин для всех женщин: участвует в росте клеток, передает наследственную информацию, участвует в обмене белка. При его помощи образуются лейкоциты, нейромедиаторы, защищается слизистая от образования раковых опухолей.
9. В₁₂ (цианокобаламин). Участвует в усвоении аминокислот, процессах кроветворения. Стимулирует свертываемость крови, понижает уровень холестерина.
10. Витамин С – важнейший витамин, отвечающий за работу иммунной системы. Мощнейший антиоксидант, способствует замедлению процесса старения. Участвует в процессе усвоения железа.
11. Витамин D. Важен в процессе усвоения витамина А, кальция, фосфора, для развития костной системы, для волос и ногтей.
12. Витамин Е – витамин важнейший для женщины. Отвечает за работу половых желез, репродукцию. Важен для здоровой, эластичной кожи. Снижает процессы старения.
13. Витамин К способствует укреплению костей, зубов, ногтей, отвечает за свертываемость крови.
14. Витамин F влияет на процессы регенерации кожи, восстанавливается эластичность, упругость. Снижается показатель холестерина.

Правила приема витаминов

Витамины, как и лекарственные препараты, употребляются с соблюдением определенных правил. Лучшее для здоровья женщины – полное их усвоение. Но переизбыток так же негативно скажется на состоянии здоровья.

Основные правила:

1. Необходимо точно установить, какие витамины необходимы. Только правильно подобранный комплекс витаминов на основании анализа крови принесет результат. Неправильно выбранные синтетические витамины могут нанести вред организму.
2. Рекомендуется принимать витамины в утреннее время.
3. Для усвоения большинства витаминов необходима пища. Поэтому они принимаются во время или после основного приема. Если написано за «N» количество времени, значит, соблюдается рекомендованное время приема. Например, «за 20 минут».
4. Запиваются только водой (без газа) или соком. Молоком, водой с газом, кофе, чаем запивать нельзя – эти напитки препятствуют усвоению.
5. Витамины в виде капсул проглатываются целиком, в виде шипучих таблеток – усваиваются быстрее, но при проблемах с желудком они не рекомендуются.
6. Принимаются для лечения и в профилактических мерах.
7. Перерыв между курсами рекомендован не менее 3 недель.
8. Подряд одинаковые курсы пить нельзя.
9. Летом и осенью предпочтительнее вместо синтетических витаминов употреблять большой объем овощей и фруктов.

Комплекс витаминов в зависимости от возраста

Лучшие витамины для женщин после 30 лет

Витамины для женщин (лучшие будут указаны ниже) после 30-ти призваны помогать функционированию репродуктивной функции и поддержанию красоты. Женщина в этом возрасте стареть еще не начала, но большое значение уделяется поддержанию природной красоты и здоровью.

Основой красоты в возрасте после 30 является правильное функционирование яичников, для которого нужны витамины Е, В₃, В₆, В₉, В₁₂, С.

Ближе к сорока годам, после 35, начинаются процессы старения. Внешне это еще не проявляется, но изменения внутри организма начинают происходить. Основная причина — начало снижения функционирования яичников, которые вырабатывают гормоны, отвечающие за красоту. Комплекс витаминов, обладающий антиоксидантной активностью, призван поддержать функции яичников.

Данные витамины пропиваются курсом, рассчитанным на месяц:

1. «Витрум» после 30 называются «Бьюти Элит». Витамины представлены для разных возрастных категорий. Поэтому через определенное время полюбившиеся витамины можно будет заменить другим комплексом. Состоит из витаминов группы В, Е, D. Принимается по 1 драже в день.
2. «Алфавит». Достоинство это препарата заключается в витаминах, подобранных по совместимости. Поскольку существуют витамины противоречащие друг другу, в данном комплексе они разделены в разных таблетках. Принимается три табл. в день разных цветов.
3. «Лора» имеет в составе гиалуроновую кислоту, дикий ямс (экстракт), витамины С, Е. По 1 драже в день.
4. «Элевит Пронаталь» разработан для беременных и кормящих, а так же решающихся забеременеть. Содержит витамин А, рекомендуемое количество фолиевой кислоты, В₁, В₂, В₁₂, С, D. По 1 драже в день.
5. «Дуовит» состоит из 12 витаминов и 15 микроэлементов, способных замедлять процессы старения, запускать процессы регенерации. Принимается 1 красная и 1 голубая таблетка 1 раз в день.

Лучшие витамины для женщин после 40 лет

Витамины для женщин (лучшие представлены ниже списком) после 40 — летнего возраста, призваны останавливать активное снижение работы яичников. В этом возрасте начинает активно запускаться процесс старения, поскольку яичники производят меньше гормонов эстрогенов. Именно они поддерживают молодость и красоту.

Приостановить такой процесс невозможно, поэтому красоту необходимо поддерживать другими методами. Один из них – употребление витаминов, обладающих антиоксидантными свойствами, нормализующими гормональный фон. Необходимы следующие: А, Е, С, F, В₁₂. Витамины принимаются курсом длительностью 1 месяц.

Данный набор витаминов содержат следующие комплексы:

1. «Женщина 40 Плюс» принимается по 1 драже в день.
2. «Компливит» принимается по 1 таб. дважды в день.
3. «Ци-Клим» принимать по 1 драже 2 раза в день.
4. «Витрум». В серию препаратов входят: «Бьюти Элит» (содержит витамины и экстракты растений), «Перфоменс» (содержит витамины и женьшень (экстракт)), «Остеомаг», «Мемори», «Атеролитин» (для профилактики остеопороза).
5. «Алфавит». Представлен серией препаратов: «Классик», «Косметик», «Энергия» (помимо витаминов содержит экстракт лимонника, женьшеня).
6. «Компливит» принимается 1 драже ежедневно по 1 шт.
7. «Центрум» принимать по 1 таб. 1 раз в день.

Лучшие витамины для женщин после 50 лет

На данном этапе жизни организм женщины остро ощущает недостаток эстрогенов. Яичники данный гормон не вырабатывают. Происходит интенсивное появление морщин, снижается эластичность кожи, происходит выпадение волос.

Кроме внешних проявлений, происходят внутренние изменения. Начинает давать сбои сердечно-сосудистая система, ослабевает костная ткань, поскольку вымывается кальций.

Появляется большая вероятность развития остеопороза. Сосуды наполняются холестериновыми бляшками, развивается атеросклероз. Все это развивается от недостатка в организме эстрогенов. Внешне женщина начинает полнеть, особенно в брюшной полости.

Для поддержания организма требуется следующий набор витаминов: D, F, К. А так же антиоксиданты: С, А, Е, которые важны для профилактики развития раковых опухолей.

Данный набор витаминов присутствует в следующих комплексах:

1. «Алфавит50+». Рекомендуемая доза 1 штука 3 раза (каждый раз принимается по цветам).
2. «Веторон», в виде капель. Принимается по 30 капель дважды в сутки.
3. «Виташарм», употребляют по 1 шт. раз за сутки.
4. «Мерц», принимается по 1 драже в сутки.
5. «Витрум», рекомендованная доза по 1 драже в день.

Витамины при климаксе

Витамины для женщин (лучшие представлены списком ниже) при климаксе призваны замедлить процесс старения, поддержать ногти, волосы, зубы, кости. К необходимым витаминам относятся: D, F, К. Витамин D особенно важен, он удерживает влагу в коже, что помогает сохранять эластичность, способствует усвоению кальция. При недостатке Витамина К образуются синяки под глазами. Курс приема рассчитан на месяц.

Необходимые витамины содержат следующие комплексы:

1. «Гипотрилон», рекомендованная доза 2 шт. в день.
2. «Ортомол», принимать по 2 драже в день.
3. «Компливит Кальций D₃», для поддержания суставов. Требуется принимать 1 шт. в сутки.
4. «Доппельгерц Актив», принимается по 1 драже в день.

Для повышения иммунитета женщин

Для улучшения иммунитета женщине требуются витамины А, Е, С, необходимое количество которых содержат препараты:

1. «Компливит», «Витрум», рекомендованная доза приема 1 драже за сутки.
2. «Алфавит» принимается по 1 шт. 3 раза в день разных цветов.

При хронической усталости и слабости

Для улучшения самочувствия, прежде всего, необходимо пересмотреть режим дня, выделить время для отдыха и сна. При хронической усталости разработан ряд витаминных комплексов, помогающих справиться организму с чрезмерной нагрузкой и стрессами. Курс приема рассчитан на месяц, продление курса решает специалист.

Препараты:

1. «Селмевит» состоит из 8 минералов и 12 витаминов. Принимается по 1 шт. в сутки, при сильном стрессовом состоянии доза увеличивается до 2 шт.
2. «Бион3» является биоактивной добавкой. Принимается по 1 драже в день.
3. «Дуовит» принимается по схеме: 1 красная и 1 голубая таблетки в день.
4. «Пантокрин» является биологическим стимулятором. Основной компонент: экстракт из пантов марала. Представлен в виде драже, настойки. Дозировку определяет специалист в зависимости от состояния организма.

Лучшие витамины для женщин после родов

После родов женский организм переносит огромную нагрузку. Женщины, находящиеся на ГВ, не исключение. Необходимо позаботиться о волосах, зубах, коже, нормализовать работу внутренних органов. На все эти проблемы наслаивается хроническая усталость, недосыпание, стрессовые состояния.

Восполнять недостаток витаминов из продуктов питания получается не всегда, поскольку имеется широкий перечень продуктов, который кормящей маме нельзя.

Для восстановления организма разработаны комплексы витаминов:

1. «Элевит». В составе присутствуют витамины А, С, В, D₃ и Е, содержит микроэлементы, основной из которых магний. Принимать по 1 шт. на день.
2. «Прегнавит». Входят А, В, D₃, РР, Е, С. Основные минералы – кальций и железо. Доза приема: 1 капсула в сутки.
3. «Комплевит мама». Снижена норма витаминов А, D. Предназначен для страдающих аллергией. Принимать по 1 драже в день.
4. «Витрум». Состоит из 13 витаминов и 10 элементов. Принимается по штуке в день.
5. «Алфавит». 13 витаминов и 11 элементов. Суточная норма 3 табл. в сутки разных цветов.

Витамины для волос

Рейтинг витаминных комплексов для волос

Для укрепления волос, стимулирования роста, восстановления блеска необходим ряд витаминов: А, Е, группы В и С. Если необходимое количество витаминов не поступает в организм, одновременно с общими проблемами, страдают волосы. Тем более, что выпадение волос может быть сезонным явлением, симптомом анемии или некоторых болезней.

Разработанные комплексы содержат сбалансированно подобранное количество витаминов для улучшения общего состояния и волос:

1. «Витрум Бьюти». Принимается по 1 шт. в день. Курс применения рассчитан на период от месяца от двух.
2. «Пантовигар». Принимать по капсуле трижды в сутки, курс в зависимости от состояния: до 6 месяцев.
3. «Перфектил». Курс приема один месяц по 1 драже ежедневно.
4. «Мерц Бьюти». Употреблять по 1 шт. дважды на день.
5. «Фитовал». Принимается в зависимости от степени болезни 1-3 капсулы в сутки.

Лучшие витамины от выпадения волос для местного применения

Помимо внутреннего воздействия витаминов на организм, специалисты предлагают применять местное питание волос.

К таковым относят:

1. «Алерана». Наносится на участок кожи 1 мл средства (около 7 нажиманий) 2 раза в сутки. Курс 2-4 месяца.
2. Оказывают благотворное воздействие масляные витамины А и Е. Специалисты советуют делать маски из натуральных масел (оливковое, касторовое, репейное, зародышей пшеницы и др.) с добавлением эфирных (пихтовое, черного миндаля, мятного, иланг иланг и др.) Масла содержат большое количество витаминов А и Е, дополнительно группы В.
3. «Dercos Technigue». Помимо витаминов, имеет в составе аминокислоты, плаценту (экстракт). Основное вещество aminexil, стимулирует кровообращение, восстанавливает луковицы.

Инъекции для красоты волос

Инъекции действуют непосредственно на луковицу. После анализа состояния волос подбирается состав. Помимо витаминов, в него входит гиалуроновая кислота, пептиды. При помощи тончайшей иглы состав вводится под кожу. Курс состоит из 10 сеансов с перерывом в несколько дней.

Если причиной выпадения стали заболевания, изменения гормонального фона, эта процедура не дает желанного результата. Не рекомендуется проводить её беременным, женщинам на ГВ, при диабете, онкологии, эпилепсии, заболеваниях крови, воспалительных процессах на коже.

Универсальные витамины для женщин

Витамины принимаются в качестве профилактики, а так же при возникновении проблемы. В любом случае, прием витаминов необходимо согласовывать со специалистом.

Разработанные витаминные комплексы призваны улучшить общее состояние, укрепить нервную систему, снять усталость и подверженность организма стрессам. Улучшить внешний вид, структуру волос, крепость ногтей, зубов, эластичность кожи.

К наиболее распространенным относят:

1. Допельгерц Актив. Представлен в виде шипучих таблеток, принимается по 1 шт. в сутки.
2. Артлайф Формула. Прием рассчитан по 2 таб. в сутки.
3. Дуовит. По 2 таб. разных цветов: одну утром, одну вечером.

Продукты, в которых содержатся необходимые витамины

Основную долю необходимых витаминов организм получает из пищи. Важен процесс усваивания этих витаминов. Ниже представлен некоторый перечень продуктов питания, в которых содержатся жизненно важные витамины.

Суточная норма потребления витаминов

Для нормального функционирования организма разработана суточная норма витаминов.

Рекомендованная норма витаминов:

• А – 3000-5000 МЕ;
• В1 – 1,7-2 мг;
• В2 – 1,5-2,7 мг;
• В3 – 15-17 мг;
• В6 – 1,8 мг;
• В12 – 2,7-5,5 мг;
• С – 65-85 мг;
• D – 370 МЕ;
• Е – 15-30 мг;
• К – 1 м.

Для красоты и здоровья женщины самое лучшее средство – сбалансированное питание. Но при возникновении проблемы выпадения волос, после установления причины рекомендовано воспользоваться витаминными комплексами, дозировку которых согласовывают со специалистом.

Оформление статьи: Светлана Овсяникова

Видео: Лучшие витамины для женщин

Женские витамины: какие лучше:

Как правильно подобрать витамины для женщин:

Витамины для женщин — какие выбрать? Обзор проверенных витамин + Рейтинг 2019 года лучших витамин по мнению экспертов

Витаминами называют группу органических соединений, которые хорошо влияют на организм. Если представительница прекрасного пола замечает, что у неё шелушится и блекнет кожа, слоятся ногти, постоянно чувствуется слабость и головокружение – это означает, что в организме не хватает определённых витаминов.

Помимо правильного питания врачи рекомендуют использовать витаминные комплексы, чтобы подпитывать жизнедеятельность и улучшать собственное здоровье.

Всем известно, что витамины для женщин улучшают иммунитет, они помогают бороться с различными болезнями, предотвращают преждевременное старение и помогают сделать внешний вид гораздо лучше.

Известно, что именно организм женщины больше подвержен негативному влиянию окружающей среды, и чтобы с этим справиться, существуют особые витамины, предназначенные именно для женского организма.

Какие витамины необходимы женщинам?

Стоит ориентироваться на то, в каком возрасте находится женщина и в каких климатических условиях она проживает.

Современные исследования в области медицины показали, что наиболее полезным и важнейшим витамином для представительниц прекрасного пола является витамин А.

С его помощью можно значительно улучшить вид и состояние кожи, волос и ногтей, он улучшает зрение, укрепляет костную и зубную ткань.

С и Е – целебно влияют на иммунную систему, способствуют скорейшей регенерации и обладают массой других полезных свойств.

Группа В способствует стимуляции обмена веществ, помогают справиться с нервной нагрузкой и напряжением, укрепляют память и нервную систему.

А здесь вы можете узнать много интересных идей и полезных советов, как правильно ухаживать за ногятми.

Витамины и минеральные вещества – важнейшая часть женского организма, из-за их недостатка может возникнуть авитаминоз и даже более серьёзные болезни, такие как рахит, цинга и прочие.

Лучшие витамины для женщин представляют собой целый комплекс, но подбирать его необходимо в индивидуальном порядке.

Противопоказания к приёму витаминов

Чтобы после приёма не возникло негативных последствий, необходимо знать противопоказания к приёму витаминов.

• Известный всем В6 нельзя применять женщинам, имеющим проблемы с желудком, пищеварительным трактом и печенью
• В12 ни в коем случае нельзя беременным и кормящим матерям, а также девушкам, страдающим гиперчувствительностью и мигренями
• С может привести к аллергии и оказать плохое воздействие на нервную систему
• Р необходимо избегать тем, у кого имеется тромбоз сосудов и повышенное давление

Признаки нехватки витаминов

Как правило, гиповитаминоз отображается на внешнем виде человека.

Чаще всего, в группе риска находятся женщины, которые часто подвержены стрессам, злоупотребляющие алкоголем и курением, сидящие на диете и не соблюдающие здоровый образ жизни.

Существует несколько признаков, указывающих на недостаток витаминов:

• Слабые мышцы и болевые ощущения в суставах;
• Потливость и наличие судорог;
• Перепады давления и чувствительность к холодной температуре;
• Выпадение и ломкость волос;
• Снижение аппетита;
• Заторможенность и раздражительность;
• Повышенное потоотделение;
• Хроническая усталость.

Это лишь небольшой перечень симптомов, возникающих при авитаминозе.

Комплекс витаминов для женщин поможет сделать внешний вид и внутреннее состояние гораздо лучше и здоровее.

Что такое витаминно-минеральный комплекс?

Специалисты уверяют, что в разном возрасте необходимо применять различные витамины и минералы. Если девушке меньше тридцати лет, их необходимо гораздо меньше, чем тем, кому сорок или пятьдесят.

Витаминно-минеральный комплекс – это добавки, насыщающие организм полезными, необходимыми элементами.

Современные препараты создаются с учётом возраста и пола, они не содержат гормональных веществ, улучшают здоровье и укрепляют его, а также активизируют метаболические процессы.

Дело в том, что потребности организма не всегда довольствуются во время приёма пищи, поэтому приём витаминов станет идеальным вариантом для его подпитки.

Как правильно выбрать комплекс витаминов?

Сбалансированное меню с правильным витаминным комплексом окажет волшебное оздоровляющее воздействие на организм.

Чтобы правильно подобрать его, необходимо учитывать следующие факторы:

• Препарат должен быть качественным и соответствовать международному стандарту GMP
• Его стоимость не может быть низкой, так как качественные лекарства требуют соответствующих затрат
• В составе комплекса должны находиться самые необходимые вещества и микроэлементы – магний, кальций и многие другие

Чтобы понять, какие витамины лучше для женщин, необходимо прежде всего посоветоваться с врачом и приобретать препараты только в аптечных киосках.

Поливитамины, купленные с рук и не имеющие сертификации, могут привести к ужасным исходам – начиная от аллергии и заканчивая более серьёзными последствиями.

Важнейшие витамины для женщин?

Многие задаются вопросом – какие витамины пить женщине?

Для этого необходимо знать несколько основных вариантов, от которых напрямую зависит красота волосяного и кожного покрова, ногтей и зубов.

• Е – отличный антиоксидант, помогающий бороться со старением и повышающий количество женских гормонов – эстрагенов.
• С – при его недостатке на коже могут возникать пигментные пятна и веснушки, к тому же он также является антиоксидантом.
• А – его нехватка чревата сухостью кожи и образованию потрескавшихся мест на пятках и локтях.
• В – все витамины данной группы имеют полезные свойства и хорошо влияют на нервную систему.
• Н – он сделает кожу красивой и является полезным для слизистых оболочек.
• Витамин Д для женщин окажет полезное влияние на кожу, волосы и зубы, а также сделает ногти и кости более крепкими.

Беременность и кормление: витамины

Беременность – очень серьёзный момент в жизни девушек. В каждом триместре вынашивания плода организм требует определённых витаминов.

• Первый триместр – как правило, назначают фолиевую кислоту, а также витамины группы В – В6, В9 и В12.
• II триместр – могут назначить С и D, а также кальций. Они помогают предотвратить анемию и гипертонус матки, а также оказывают положительное влияние на формирование костной ткани ребёнка.

Витамины для женщин после родов, а это, как правило, период лактации, также подбираются очень осторожно.

Кормящая мама должна правильно питаться и принимать витамин D, являющийся профилактикой рахита у грудного ребёнка.

Врач также может назначить поливитамины, что помогут улучшить состояние кожного покрова, волос, ногтевых пластин и зубов после беременности.

Витамины для разных возрастов

30 лет — в этом возрасте могут появляться небольшие морщинки, она становится менее упругой и эластичной.

Для её улучшения важно применять витамины группы В, С и В9. Они улучшают метаболизм, способствуют улучшению состояния кожи, заряжают энергией и добавляют внутреннего сияния каждой девушке.

40 лет — происходит снижение половых гормонов, кости становятся более хрупкими, а эмоциональное состояние — более чувствительным. В это время рекомендуется применять А, D, В12.

 50 лет – необходимо применять такие витамины, как А, С, Е, К, F, D.

Перед выбором можно почитать отзывы о лучших витаминах для женщин и воспользоваться их советами и опытом. Это может быть полезно для тех, кто находится в поиске и не может выбрать нужный вариант.

Почему женщинам важно применять витамины?

Дело в том, что организм представляет собой очень тонкую и хрупкую структуру, которая при малейшей проблеме может дать сбой. Каждая девушка хочет быть красивой и ухоженной, иметь блестящие волосы, крепкие ногти и чувствовать себя энергичной и уверенной в себе.

Но красота – это серьёзная и ответственная работа, которая требует немало сил и вложений. Поэтому выбирать витамины и витаминные комплексы необходимо особо тщательно, предварительно посоветовавшись с врачом.

Не стоит забывать, что цены на витамины для женщин не могут быть низкими, особенно когда дело касается качественного продукта.

Хорошие препараты имеют приличную стоимость, но они смогут кардинально изменить внутреннее состояние и внешний вид девушки, что немаловажно для каждой представительницы прекрасного пола.

Отменное здоровье поможет добиваться поставленных целей и высоких результатов, а привлекательная внешность придаст уверенности и ухоженности, что позволит ловить на себе восхищённые взгляды поклонников.

Фото витаминов для женщин

отзывы, какие нужно пить, полезные комплексы

Для возрастных женщин особенно актуальны вопросы продления молодости, красоты. Существенное значение имеет сохранение хорошего самочувствия, что связано с прогрессированием климактерического периода. Принимаемые витамины в комплексе с минералами способны отсрочить наступление старости. Для подбора адекватного средства можно ориентироваться на отзывы о лучших витаминах для женщин после 50.

Польза витаминов для женщин после 50

Функционирование организма зависит от поступления полезных веществ в достаточных количествах. Минералы и витамины участвуют в жизненно важных процессах, поддерживая хорошее самочувствие.

После 50 лет подавляющее число женщин находится в климактерическом периоде, который характеризуется постепенным угасанием репродуктивной функции. Продукция гормонов яичниками прекращается, что отрицательно сказывается на работе внутренних органов. Принимаемые витаминные комплексы позволяют сгладить проявления климактерического периода и существенно улучшить самочувствие.

Важно! Климактерий включает несколько фаз: пременопауза, менопауза, постменопауза. Гормональная перестройка длится около 10 лет.

Витамины, принимаемые женщинами после 50 лет, позволяют сохранить здоровье и хорошее самочувствие

Какие витамины пить женщинам после 50 лет

Климактерические изменения приводят к снижению иммунитета, нарушению холестеринового обмена, патологиям сердца и сосудов. Снижается продукция эстрогенов, которые отвечают за усвоение организм кальция. Это вызывает болевой синдром и повышенный риск переломов. Изменения также имеют психоэмоциональный характер. Женщины после 50 лет страдают от перепадов настроения и быстрой утомляемости.

Женщинам после достижения возраста 50 лет необходимо регулярное поступление следующих полезных веществ:

1. Токоферол (Е). Антиоксидант известен омолаживающими свойствами. Он придает кожным покровам эластичность. Витамин Е способствует нормализации гормонального фона и давления, укреплению сосудов, подавлению злокачественных клеток.
2. Холекальциферол (Д). Компонент предупреждает развитие остеопороза. Известно, что именно этой патологии наиболее подвержены женщины после достижения 50 лет. Витамин Д поддерживает адекватный уровень кальция, работу мозга, обменные процессы.
3. Витамин F. Вещество принимает участие в накоплении кальция и фосфора в костях, метаболизме холестерина, повышении защитных сил организма. Прием комплексов, содержащих витамин, предупреждает развитие атеросклероза и ожирения, поддерживает красоту кожи.
4. Аскорбиновая кислота (С). Витамин способствует разглаживанию морщин, устранению пигментации. Аскорбиновая кислота поддерживает нормальный гормональный фон, выводит свободные радикалы, поднимает настроение и иммунитет.
5. Витамины, относящиеся к группе В. Компоненты необходимы для нервной системы. Вещества устраняют тревожность и депрессию, нормализуют сон, позволяют снизить вес.
6. Ретинол (А). Жирорастворимый витамин отличается противоопухолевыми свойствами, способствует всасыванию железа. Соединение поддерживает работу щитовидной железы, устраняет сухость слизистых.

Внимание! Комплексы витаминов для людей старше 50 лет должны включать цинк, бор и магний.

Лучшие комплексы витаминов для женщин после 50

Самые лучшие витамины для женщин после 50 включают следующие комплексы:

1. АлфаВит 50 +. Добавка содержит каротиноиды и представлена капсулами 3 цветов: белые – содержат кальций, розовые – включают железо, голубые – отличаются наличием комплекса антиоксидантов (токоферол, аскорбиновая кислота, ретинол, витамины группы В, цинк, селен и йод). Использование средства способствует профилактике патологий сердца и сосудов, органов зрения. Применение комплекса позволяет предупредить развитие остеопороза. В сутки следует принимать по 1 таблетке разных цветов. Перед использованием комплекса нужно получить консультацию эндокринолога.
   
2. Центрум Сильвер. Это хорошие витамины для женщин после 50 лет, характеризующиеся сбалансированным составом: аскорбиновая кислота, кальций, токоферол, магний, ретинол, железо, фосфор. Комплекс устраняет основные симптомы климактерического периода за счет восполнения нехватки полезных веществ. Центрум Сильвер улучшает зрение, а также нормализует функционирование сердца и сосудов. Перед приемом добавки таблетку следует растворить в стакане воды. Продолжительность терапии составляет месяц. БАД не назначают при выявлении почечной недостаточности.
   
3. Витрум центури плюс. Витамины при менопаузе показаны тем женщинам, кому за 50. Среди показаний к приему называют авитаминозы, перенесенные инфекции, восстановительный период после хирургических вмешательств. БАД назначают в качестве профилактики развития злокачественных опухолей, заболеваний сердца. Комплекс содержит цинк, магний, витамины группы В, холекальциферол, железо, ретинол, токоферол, аскорбиновую кислоту. Продолжительность приема может достигать 4 месяцев.
   
4. Компливит 45 +. Добавка включает целебные травы, которые нормализуют гормональную и нервную системы. Комплекс витаминов укрепляет сосудистые стенки, снижает уровень плохого холестерина, стабилизирует давление и обменные процессы. Прием витаминного средства помогает бороться с признаками старения, улучшить состояние волос, ногтей и кожи у женщин после 50 лет. Терапевтический курс – до 3 месяцев. В день рекомендуют прием 1 таблетки после еды. Компливит не назначают при наличии заболеваний печени в анамнезе.
   
5. Солгар. Биологически активная добавка содержит исключительно натуральные компоненты, представленные травяными вытяжками. На фоне применения исчезают признаки климактерических изменений: гипертония, потливость, приливы. Женщины после 50 лет отмечают улучшение психоэмоционального состояния, нормализацию сна и повышение либидо. Препарат сочетается с медикаментозными средствами, принимаемыми при различных гинекологических заболеваниях. Дозировка составляет 1-2 капсулы в сутки.
   
6. Ladyvita 50 +. Финский комплекс оказывает поддержку в менопаузальный период женщинам по достижению 50 лет. В составе витаминного средства – соевые фитоэстрогены, которые являются аналогами гормонов. Средство также включает более 20 активных веществ. Они удовлетворяют потребность организма женщины после 50 лет в витаминах и элементах. Преимущество добавки заключается в противоопухолевом воздействии. Суточная доза – 3 капсулы, принимаемые во время еды.
   
7. Multi-tabswomen 50+. Витаминный комплекс не содержит глютен, лактозу и дрожжи. Входящий в состав кальций предотвращает развитие остеопороза. Аскорбиновая кислота, токоферол и селен воздействуют на организм как антиоксиданты, повышая жизненный тонус. Рекомендуемая дозировка – 1 таблетка, принимаемая вместе с пищей.
   

Недорогие витамины для женщин после 50 включают селен, который является необходимым компонентом:

Меры предосторожности

Витамины при климаксе для женщин в возрасте 50 лет должен назначать врач после анализа данных результатов лабораторной диагностики. Обследование позволяет определить дефицит конкретных веществ, рекомендовать наиболее эффективный препарат и его дозировку.

Важно! При дефиците нескольких полезных веществ врач назначает мультивитаминные комплексы. Если выявляется гиповитамиз определенного компонента, целесообразно принимать монопрепарат.

Противопоказания и побочные эффекты

Называют следующие полезные витамины и минералы для женщин после 50 лет:

• токоферол;
• ретинол;
• холекальциферол;
• компоненты группы В;
• селен;
• железо;
• магний;
• ПНЖК омега-3.

Специалисты обращают внимание, что нельзя принимать несколько витаминных комплексов одновременно, если они содержат одинаковые вещества. В противном случае возникает риск передозировки и появления побочных эффектов, среди которых называют аллергические реакции. В некоторых случаях нарушается функционирование пищеварительной и нервной систем.

Заключение

Отзывы о лучших витаминах для женщин после 50 лет содержат информацию о входящих в состав компонентах. Принимаемые добавки позволяют улучшить самочувствие, нормализовать функционирование внутренних органов и минимизировать климактерические симптомы, характерные для указанной возрастной группы.

Отзывы о витаминах для женщин после 50

Отзывы включают сведения об эффективных витаминах для женщин после 50 лет.

Лариса Сергеевна Тимошенина, 53 года, Саранск

После 50 лет резко ухудшилось самочувствие на фоне климактерических изменений. Стало регулярно подниматься давление, а приливы беспокоили по несколько раз в день. Обратилась к врачу, который посоветовал принимать витаминный комплекс АлфаВит 50 +. Его преимущество заключается в разделении компонентов на 3 группы, что повышает их всасывание. Препарат однозначно помог, я чувствую себя гораздо лучше.

Лидия Николаевна Авсейчик, 51 год, Пятигорск

Мне нравится препарат от Солгар на натуральных травах. Принимаю его курсами для устранения симптомов климакса и поддержания здоровья. Комплекс не содержит вредных компонентов и отлично переносится. Единственный недостаток – довольно высокая цена.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет