Выведение из организма токсинов – Как вывести токсины из организма в домашних условиях: очищение препаратами, народными средствами

Содержание

Очищение организма от токсинов: 9 способов омолодить тело

Распространенные заблуждения об очищении организма

Говорят, что детокс-диеты выводят токсины из организма, улучшают здоровье и способствуют снижению веса.

Они часто включают использование слабительных и мочегонных средств, витаминов, минералов, чаев и других продуктов, которые, как считается, обладают очищающими свойствами.

Термин «токсин» в контексте диет для очищения организма определяется слабо. Обычно это загрязняющие вещества, синтетические химические вещества, тяжелые металлы и обработанные продукты питания, которые негативно влияют на здоровье.

Тем не менее популярные детокс-диеты редко идентифицируют конкретные токсины, которые они стремятся удалить, или механизм, с помощью которого они якобы выводят их из организма (1).

Более того, не существует данных, подтверждающих эффективность использования этих диет для выведения токсинов или устойчивого снижения массы тела (2, 3).

Ваш организм имеет сложный механизм выведения токсинов, который включает печень, почки, пищеварительную систему, кожу и легкие.

Тем не менее только когда эти органы здоровы, они могут эффективно устранять нежелательные вещества.

Таким образом, в то время как детокс-диеты не делают ничего, что ваш организм не может делать самостоятельно, вы можете оптимизировать его естественную систему детоксикации.

Вывод:

В то время как детокс диеты имеют соблазнительную привлекательность, ваш организм полностью оборудован для работы с токсинами и другими нежелательными веществами.

1. Ограничьте потребление алкоголя

Более 90% алкоголя метаболизируется в вашей печени (4).

Ферменты печени метаболизируют алкоголь до ацетальдегида – известного канцерогенного вещества (5, 6).

Определяя ацетальдегид в качестве токсина, ваша печень превращает его в безвредное вещество под названием ацетат, которое впоследствии выводится из организма.

В то время как обсервационные исследования показали, что употребление алкоголя в малом и умеренном количестве полезно для здоровья сердца, чрезмерное употребление алкоголя может вызвать множество проблем со здоровьем (7, 8, 9).

Чрезмерное употребление алкоголя может серьезно повредить функции печени, вызывая накопление жира, воспаление и образование рубцов (10).

Когда это происходит, ваша печень не может функционировать должным образом и выполнять свои необходимые задачи, включая выведение отходов и других токсинов из вашего организма.

Таким образом, ограничение или полное воздержание от алкоголя является одним из лучших способов поддержания работоспособности системы детоксикации организма.

Органы здравоохранения рекомендуют ограничить потребление алкоголя одним «дринком» в день для женщин и двумя для мужчин. Если вы в настоящее время вы не пьете, вы не должны начинать в связи с потенциальной пользой для сердца, связанной с употреблением малого или умеренного количества алкоголя (11).

*1 алкогольный напиток (дринк) = 1 рюмке 40% водки или коньяка (40 мл), 1 бокалу 12% вина (150 мл), 1 бокалу 7% солодового ликера (230 мл) или 1 небольшому бокалу 5% пива (350 мл).

Вывод:

Употребление слишком большого количества алкоголя снижает способность вашей печени выполнять свои нормальные функции, такие как очищение организма от токсинов.

2. Сосредоточьтесь на сне

Обеспечение адекватного и качественного сна каждую ночь является обязательным условием для поддержания здоровья вашего организма и естественной системы детоксикации.

Сон позволяет вашему мозгу реорганизоваться и перезарядиться, а также удалить побочные токсичные отходы, которые накапливались в течение дня (12, 13).

Одним из таких отходов является белок под названием бета-амилоид, который способствует развитию болезни Альцгеймера (14, 15).

При лишении сна ваш организм не успевает выполнять эти функции, поэтому токсины могут накапливаться и влиять на некоторые аспекты здоровья (16).

Плохой сон был связан с краткосрочными и долгосрочными последствиями для здоровья, такими как стресс, беспокойство, высокое кровяное давление, болезни сердца, сахарный диабет 2 типа и ожирение (17, 18, 19, 20).

Чтобы укрепить свое здоровье вы должны регулярно спать от 7 до 9 часов в сутки (21).

Если у вас возникают трудности с засыпанием или сном ночью, изменения образа жизни, такие как соблюдение графика сна и ограничение синего света, излучаемого мобильными устройствами и экранами компьютеров, перед сном полезны для улучшения сна (22, 23, 24).

Вывод:

Адекватный сон позволяет вашему мозгу реорганизоваться, перезарядиться и устранить токсины, которые накапливаются в течение дня.

3. Пейте больше воды

Вода делает гораздо больше, чем просто утоляет жажду. Она регулирует температуру вашего тела, смазывает суставы, способствует пищеварению и усвоению питательных веществ, а также выводит токсины из организма путем удаления отходов (25).

Клетки вашего организма должны постоянно восстанавливаться, чтобы функционировать оптимально и расщеплять питательные вещества, чтобы ваш организм мог использовать их в качестве энергии.

Тем не менее эти процессы выделяют отходы – в виде мочевины и углекислого газа – которые наносят вред, если им дадут возможность скапливаться в крови (26).

Вода транспортирует эти отходы, эффективно удаляя их посредством мочеиспускания, дыхания или потоотделения. Поэтому правильное увлажнение организма важно для детоксикации (27).

Ежедневная норма потребления воды составляет 3,7 л для мужчин и 2,7 л для женщин. Вам может понадобиться больше или меньше в зависимости от вашего рациона питания, того где вы живете, и вашего уровня физической активности (28).

Вывод:

В дополнение к многочисленным функциям воды в организме, она позволяет системе детоксикации организма выводить из крови ненужные продукты.

4. Сократите потребление сахара и обработанных продуктов

Считается, что сахар и обработанные пищевые продукты лежат в основе сегодняшних кризисов общественного здравоохранения (29).

Высокий уровень потребления сладких и высокообработанный продуктов связан с ожирением и другими хроническими заболеваниями, такими как болезни сердца, рак и сахарный диабет (30, 31, 32).

Эти заболевания препятствуют способности вашего организма самостоятельно очищать себя от токсинов, нанося вред органам, которые играют важную роль, таким как ваша печень и почки.

Например, высокий уровень потребления сладких газированных напитков может вызвать жировую болезнь печени – заболевание, которое негативно влияет на функцию печени (33, 34, 35).

Потребляя меньше вредной пищи, вы можете сохранить систему детоксикации организма здоровой.

Вы можете ограничить количество нездоровой пищи, оставив ее на полке магазина. Отсутствие этой пищи на кухне полностью убирает искушение.

Замена нездоровой пищи более здоровыми продуктами, такими как фрукты и овощи, также является здоровым способом сокращения потребления вредных продуктов.

Вывод:

Чрезмерное потребление нездоровой пищи связано с хроническими заболеваниями, такими как ожирение и сахарный диабет. Эти заболевания могут нанести вред органам, важным для очищения организма, таким как ваша печень и почки.

5. Ешьте богатые антиоксидантами продукты

Антиоксиданты защищают ваши клетки от повреждений, вызванных молекулами под названием свободные радикалы. Окислительный стресс – это состояние, вызванное чрезмерным образованием свободных радикалов.

Ваш организм естественным образом производит эти молекулы для клеточных процессов, таких как пищеварение. Тем не менее алкоголь, табачный дым, неправильное питание и воздействие загрязняющих веществ могут привести к образованию избыточного количества свободных радикалов (36).

Причиняя повреждение клеткам вашего тела, эти молекулы оказываются вовлечены в развитие ряда заболеваний, таких как деменция, болезни сердца, заболевания печени, астма и некоторые виды рака (37, 38).

Употребляя богатые антиоксидантами продукты, вы можете помочь вашему организму бороться с окислительным стрессом, вызванным избытком свободных радикалов и других токсинов, которые повышают риск заболевания.

Сосредоточьтесь на том, чтобы получать антиоксиданты из пищи, а не из пищевых добавок, что, в действительности, может увеличить риск некоторых заболеваний при приеме в больших количествах (39, 40, 41).

Примеры антиоксидантов включают витамин A, витамин C, витамин E, селен, ликопин, лютеин и зеаксантин.

Ягоды, фрукты, орехи, какао, овощи, специи и напитки, такие как кофе и зеленый чай, имеют самые высокие уровни антиоксидантов (42).

Вывод:

Употребление продуктов, богатых антиоксидантами, помогает вашему организму уменьшить вред, наносимый свободными радикалами, и может снизить риск развития заболеваний, которые могут повлиять на детоксикацию.

6. Ешьте продукты с высоким содержанием пребиотиков

Здоровье кишечника важно для поддержания здоровья вашей системы детоксикации. Ваши кишечные клетки имеют систему детоксикации и выведения, которая защищает кишечник и организм от вредных токсинов, таких как химические вещества (43).

Хорошее здоровье кишечника начинается с пребиотиков – типа клетчатки, которая питает полезные бактерии в кишечнике и называется пробиотиками. С пребиотиками ваши хорошие бактерии способны производить питательные вещества под названием короткоцепочечные жирные кислоты, которые полезны для здоровья (44, 45).

Из-за применения антибиотиков, плохой гигиены полости рта и качества питания у вас может возникнуть дисбаланс между хорошими и плохими бактериями в кишечнике (46, 47, 48).

Следовательно, это нездоровое изменение в кишечной микрофлоре может ослабить вашу иммунную систему и систему детоксикации и увеличить риск заболевания и воспаления (49).

Употребление в пищу богатых пребиотиками продуктов может сохранить здоровье иммунной системы и системы детоксикации. Хорошие источники пребиотиков – помидоры, артишоки, бананы, спаржа, лук, чеснок и овес (43).

Вывод:

Соблюдение диеты, богатой пребиотиками, поддерживает вашу пищеварительную систему здоровой, что важно для правильной детоксикации и укрепления здоровья.

7. Уменьшите потребление соли

Для некоторых людей очищение организма от токсинов является средством устранения избытка воды.

Потребление слишком большого количества соли может привести к тому, что ваш организм будет удерживать избыток жидкости, особенно если у вас есть заболевание, которое влияет на почки или печень, или если вы не пьете достаточно воды.

Это избыточное накопление жидкости может вызвать вздутие живота и сделать одежду неудобной. Если вы обнаружите, что потребляете слишком много соли, вы можете вывести из организма лишнюю воду.

Хотя это может показаться нелогичным, увеличение потребления воды является одним из лучших способов избавиться от лишней жидкости, которая скопилась из-за избыточного потребления соли.

Это связано с тем, что когда вы потребляете слишком много соли и недостаточно воды, ваш организм выделяет антидиуретический гормон, который препятствует мочеиспусканию и, следовательно, детоксикации (50).

Увеличивая уровень потребления воды, ваш организм уменьшает секрецию антидиуретического гормона и увеличивает мочеиспускание, устраняя больше воды и отходов (51, 52, 53).

Также помогает увеличение потребления богатых калием продуктов, которые уравновешивают некоторые эффекты натрия. К продуктам с высоким содержанием калия относятся: картофель, тыква, фасоль, бананы и шпинат (54).

Вывод:

Потребление слишком большого количества соли может увеличить задержку воды в организме. Вы можете устранить избыток воды и отходов, увеличив потребление воды и продуктов, богатых калием.

8. Будьте физически активны

Регулярные физические упражнения – независимо от массы тела – связаны с увеличением продолжительности жизни и снижением риска развития многих состояний и заболеваний, включая сахарный диабет 2 типа, болезни сердца, высокое кровяное давление и некоторые виды рака (55, 56, 57).

Несмотря на то, что за пользой физических упражнений для здоровья стоят несколько механизмов, ключевым моментом является снижение уровня воспаления (58, 59).

Хотя воспаление необходимо для восстановления после инфекции или заживления ран, слишком большое его количество ослабляет системы вашего организма и способствует развитию болезней.

Уменьшая воспаление, физические упражнения могут помочь системам вашего организма, включая систему детоксикации, функционировать должным образом и защитить от болезней.

Еженедельно рекомендуется выполнять не менее 150-300 минут упражнений умеренной интенсивности, таких как быстрая ходьба, или 75-150 минут физических нагрузок с высокой интенсивностью, таких как бег (60).

Вывод:

Регулярная физическая активность уменьшает воспаление и позволяет системе детоксикации вашего организма работать должным образом.

9. Другие полезные советы относительно очищения организма

Хотя в настоящее время нет доказательств, подтверждающих использование детокс-диет для очищения вашего организма от токсинов, некоторые изменения в рационе питания и образе жизни могут помочь снизить токсиновую нагрузку и поддержать систему детоксикации организма.

  • Ешьте серосодержащие продукты. Продукты с высоким содержанием серы, такие как лук, брокколи и чеснок, улучшают выведение тяжелых металлов, таких как кадмий (61).
  • Попробуйте хлореллу. Согласно исследованиям на животных, хлорелла – это тип водорослей, который обладает многими свойствами и может усиливать выведение токсинов, таких как тяжелые металлы (62).
  • Добавляйте в блюда кинзу. Кинза усиливает выведение определенных токсинов, таких как тяжелые металлы, такие как свинец, и химических веществ, включая фталаты и инсектициды (63, 64).
  • Поддерживайте функцию глутатиона. Употребление в пищу продуктов, богатых серой, таких как яйца, брокколи и чеснок, помогает улучшить функцию глутатиона – основного антиоксиданта, вырабатываемого вашим организмом и активно участвующего в детоксикации (65).
  • Используйте натуральные чистящие средства вместо химических. Использование натуральных чистящих средств, таких как уксус и пищевая сода, вместо коммерческих чистящих средств может снизить воздействие потенциально токсичных химических веществ (66).
  • Отдавайте предпочтение натуральным средствам для ухода за телом. Использование природных дезодорантов, косметических средств, увлажняющих средств, шампуней и других средств личной гигиены также может снизить воздействие химических веществ.

Будучи многообещающими, многие из этих эффектов были выявлены только в исследованиях на животных. Поэтому для подтверждения этих результатов необходимы исследования на людях.

Вывод:

Некоторые изменения в образе жизни и рационе питания могут улучшить естественную систему детоксикации организма.

Подведем итог

  • Говорят, что детокс-диеты выводят токсины, улучшая здоровье и способствуя снижению массы тела.
  • Но эти диеты, хотя они и соблазнительны, не нужны, поскольку у вашего организма есть собственная, высокоэффективная система детоксикации.
  • Тем не менее вы можете улучшить естественную систему очищения организма от токсинов и улучшить общее состояние своего здоровья, оставаясь гидратированными, потребляя меньше соли, становясь активными и следуя диете, богатой антиоксидантами.

Как вывести токсины из организма HealthIsLife.ru

Как очистить организм от токсинов

Человеческий организм постепенно накапливает вредные вещества. Пищевые добавки с канцерогенами, нитраты, медицинские препараты, курение – все это способно вызвать интоксикацию, нарушение сна, появление синдрома хронической усталости, разного рода заболеваний. Как вывести токсины из организма, чтобы улучшить самочувствие и внешний вид? Если баланс систем не нарушен, то здоровый организм справиться сам, в остальных случаях либо с целью профилактики полезно прибегать к некоторым способам очищения от шлаков.

Симптомы интоксикации

Когда печень, почки, кишечник и кожа работают, как слаженный механизм, то организм самостоятельно справляется с выведением токсинов. Но частые головные боли, апатия, кожные реакции, неприятный запах изо рта, повышенная потливость, повышенная нервозность являются характерными симптомами интоксикации. Организм сигнализирует, что ему нужна помощь, потому что сам он не справляется с задачей очистки от токсинов, от чего ухудшается самочувствие.

Способы выведения токсичных веществ из организма

Частые простудные заболевания, вялость, эмоциональная неуравновешенность служат прямым показанием к тому, что пора прибегнуть к полезной процедуре и восстановить здоровье. Как вывести токсины из организмов людей, которые не проводили очистительные процедуры годами? Самые приятные и несложные способы выведения токсинов – регулярное посещение бани или СПА-процедур, массаж, занятия спортом. Существуют и целенаправленные методики, на выбор которых влияет состояние организма или предпочтения.

  • Радикальными методами очищения организма считается промывание желудка и чистка кишечника от шлаков при помощи колонотерапии.
  • Умеренные методы, которые помогают избавляться от токсинов, предполагают прием специальных фитокомплексов или голодание.
  • Детокс-препараты продаются в аптеках, а полезны благодаря своему мочегонному, слабительному или абсорбирующему действию. Составленные на основе трав фармацевтические препараты относительно безопасны, но длительно принимать их нельзя, чтобы не вывести вместе с токсинами полезные для организма вещества.
  • Метод голодания хоть и считается самым эффективным, но злоупотреблять им категорически не рекомендуется. Длительность очищения организма от токсинов подобным способом не должна превышать одной недели, а оптимальная схема предусматривает ограничение до минимума приема пищи на протяжении трех дней раз в четыре месяца. После этого обязательно нужно соблюдать щадящий режим питания с употреблением овощей, фруктов без термической обработки, и только через несколько дней вернуться к обычному рациону.

Соблюдение диеты, употребление здоровой пищи и большого количества жидкости, использование народных средств, медитация, занятия йогой, контрастный душ – все это профилактические меры, которые способствуют очищению организма. Действуя комплексно либо по отдельности, они помогают безболезненно выводить токсины, которые копятся месяцами и годами.

После алкоголя

Систематическое употребление крепких напитков ведет к разрушению печени. Окисляясь, вредные вещества настолько поражают организм, что требуется длительный и сложный процесс очищения. Как быстро вывести алкоголь из организма, когда доза была превышена? Существуют несколько простых способов быстрого выведения токсинов: искусственная рвота, теплый душ, баня и обильное питье (вода без газа, кофе, сладкий чай). Прием сорбентов, например, активированного угля, абсолютно не эффективен, поскольку эти препараты не могут впитывать молекулы этилового спирта.

Как вывести токсины из организма? Путь к очищению

Накопление токсинов в организме может спровоцировать снижение иммунитета.

Зачастую накопленные в кишечнике токсины являются главными виновниками плохого пищеварения и, как следствие, одной из причин ухудшения внешнего вида.

Детокс-диета — не только способ похудеть, но и возможность очистить организм от токсинов.

Энтеросорбенты способны выводить токсины из организма, что может благоприятно влиять на состояние кожи.

Токсины — вредные для организма вещества, которые подстерегают нас повсюду.

Лактофильтрум ® помогает очистить кишечник от токсинов и аллергенов благодаря содержанию в составе природного энтеросорбента — лигнина.

Как очистить организм от токсинов? Секретное средство 2-в-1.

  • выводу токсинов из кишечника;
  • выводу различных видов патогенных микроорганизмов;
  • нормализации микрофлоры кишечника;
  • ликвидации клинических проявлений дисбактериоза;
  • исчезновению симптомов аллергических заболеваний.

Как работает Лактофильтрум ® ?

Еще Гиппократ и Авиценна считали очищение организма залогом здоровья и долгой жизни. Правда в их времена для этого использовали древесный уголь, глину и кремний [1] . Сегодня методы удаления токсинов и шлаков из организма изменились, но сама суть оздоровления через очищение остается прежней. Что же представляют собой эти загадочные шлаки и как от них избавляться? Давайте разберемся вместе.

Что такое токсины и шлаки?

Стоит сразу сказать, что такого понятия как «шлаки» в медицине не существует. Среди обывателей под этим псевдонаучным термином обычно понимают накапливаемые в организме вредные вещества из пищи и окружающей среды. А вот существование токсинов — реальность, признанная медицинским сообществом. Это — отравляющие вещества, которые могут поступать извне или вырабатываться самим организмом.

К токсинам относят соли тяжелых металлов, ксенобиотики (чужеродные организму химические соединения), различные яды, продукты обмена, а также алкоголь и наркотические вещества [2] . Стоит заметить, что практически любое химическое вещество в больших количествах может стать ядом и токсически воздействовать на организм.

Сложно говорить о токсинах в общем, так как каждое вещество имеет свои особенности. Каждый токсин по-разному проникает через основные биологические барьеры: стенки кишечника, легкие, кожу, барьер между кровеносной и нервной системами. Выводиться токсические молекулы могут почками или печенью, удаляться естественным путем через кишечник, мочевыводящие пути, с потом.

При поступлении яда в организм первыми поражаются органы с наиболее активным кровоснабжением — печень, почки, легкие и мозг [3] . Жирорастворимые токсины накапливаются в жировой ткани. Именно поэтому при резком похудении или после антицеллюлитного массажа человек может почувствовать себя плохо — вплоть до лихорадки, подъема температуры и обострения заболеваний. Токсины, ранее «запечатанные» в жировой клетчатке, в большом количестве выходят в кровь и начинают оказывать свое повреждающее действие.

Водорастворимые токсины накапливаются в крови, лимфе, в межклеточном пространстве и во внутриклеточной жидкости. В зависимости от химического строения молекулы могут соединяться с белками, задерживаться в определенных органах — в почках, в кишечнике, в печени, в сердце или щитовидной железе.

Незначительно повышенный уровень токсинов, поступивших извне или образовавшихся в организме, ухудшает общее состояние — человек устает, испытывает слабость, раздражительность. Могут появиться головные боли, тяжесть в животе, периодическая тошнота, высыпания на коже, неприятный запах изо рта, нарушение пищеварения. Зачастую обостряются аллергические кожные заболевания, поднимается температура.

Эти признаки чаще проявляются при хронической интоксикации собственными продуктами обмена, при нарушении работы кишечника и органов пищеварения. Если интоксикация наступила остро, например, в результате отравления или инфекции, возникнут более яркие симптомы в виде рвоты, жидкого стула, болей или высокой температуры.

Как вывести токсины из организма

Как мы уже упомянули, организм выводит токсины всеми доступными способами. Основная нагрузка обычно ложится на почки: ядовитые вещества фильтруются из крови и выводятся с мочой. Также в процессе очищения организма участвуют кишечник и желудок [5] — токсины из крови могут выводиться с каловыми и рвотными массами. Еще одна возможность избавиться от ненужного балласта — выделение пота.

Для ускорения процесса детоксикации назначают усиленный питьевой режим, реже — мочегонные препараты. В тяжелых случаях, когда почки уже не справляются с нагрузкой, показано очищение крови — плазмаферез или его аналоги.

Продукты, способствующие выводу токсинов

Самый простой и безопасный способ очищения — повысить в рационе долю продуктов, которые действуют как энтеросорбенты, нормализуют кислотно-щелочной баланс кишечника, стимулируют восстановление микрофлоры.

Очищение организма и выведение токсинов с помощью продуктов подойдет для мягкого и регулярного воздействия без лекарственных препаратов. Очищению способствует знакомая нам овсянка, сваренная на воде. Полезными считаются рисовые кисели, отвары и каши. Целебные свойства приписывают гречке, кукурузе и пшену.

Желательно включать в рацион отруби — от 1 чайной до 1 столовой ложки в день. Отруби не перевариваются в кишечнике, но стимулируют его перистальтику и очищение, благотворно действуют на микрофлору.

Кисломолочные продукты содержат одновременно бифидо- и лактобактерии, молочную кислоту, которые благотворно сказываются на функции кишечника. Также рекомендуют капусту в любом виде, свежие овощи и фрукты [6] . Однако если в овощах будет повышенное содержание нитратов, химикатов, солей тяжелых металлов, то вместо полезного эффекта легко получить противоположный. Поэтому нужно внимательно выбирать продукты питания.

Лекарственные средства, выводящие токсины из организма

Этот вариант является более радикальным. Самые распространенные препараты, используемые для выведения токсинов, — мочегонные и энтеросорбенты.

Схему действия мочегонных средств мы уже затрагивали в нашем примере с гриппом. Почки более активно начинают фильтровать кровь, и токсины быстро выходят с мочой. Но это актуально только для тех веществ, молекулы которых могут пройти через почечную мембрану.

Энтеросорбенты помогают очистить кишечник от продуктов обмена, токсинов кишечной микрофлоры. Сорбенты связывают молекулы вредных веществ, кишечных газов и естественным образом выводятся вместе с ними из кишечника [7] . Действие энтеросорбентов можно сравнить с действием губки: они буквально поглощают молекулы токсинов и аллергенов. Самым ярким примером может служить известный всем активированный уголь, который применяют при отравлениях. Однако сейчас медицина предлагает щадящие сорбенты нового поколения.

Инструментальные методы очищения организма

Крайней мерой могут стать аппаратные методы детоксикации. Они показаны лишь в случаях серьезных отравлений или заболеваний строго по назначению врача.

Очистить от токсинов кровь можно с помощью плазмафереза, гемодиализа, гемосорбции, гемофильтрации или гемодиафильтрации. Суть всех этих методик в следующем: с помощью специальных аппаратов плазму крови пациента очищают от тромбоцитов и либо возвращают ее обратно, либо заменяют на донорскую, в которой нет токсинов.

Вывести токсины из кишечника можно с помощью гидроколонотерапии и субаквальных кишечных ванн.

Последствия выведения шлаков

К очищению организма нужно подходить ответственно и профессионально. Распространенные методы «домашнего очищения» или бесконтрольный прием препаратов могут привести к болям в животе, нарушению пищеварения, проблемам со стулом, нарушениям образования в кишечнике витаминов, незаменимых аминокислот, ферментов [8] .

Например, частые клизмы приводят к нарушению микрофлоры, воспалению слизистой толстого кишечника, геморрою и другим последствиям, связанным с повреждением слизистой оболочки прямой кишки. «Очищение печени маслом» может привести к приступу печеночной колики. И уж, конечно, не стоит бездумно принимать различные препараты, даже безрецептурные, отвары и настои трав.

Самый рациональный вариант — довериться профессионалам, врачам с подтвержденной квалификацией. Лекарственные препараты принимать по назначению специалистов и строго в соответствии с инструкцией, а процедуры по очищению организма проводить только в проверенных медицинских учреждениях.

В погоне за здоровьем не стоит забывать о здравом смысле. Очищение организма от токсинов необходимо, если есть признаки явной или скрытой интоксикации. Для детоксикации существует множество методов, но подобрать конкретную схему и сделать ее полезной и безопасной для пациента может только врач.

Как снизить риски побочных эффектов?

В наши дни все больше людей уделяют внимание своему здоровью и стремятся в том числе регулярно очищать организм от скопившихся токсинов. Как добиться желаемого результата и при этом не навредить?

К вопросу очищения нужно подходить грамотно и учитывать все возможные последствия тех способов, которые вы планируете применить. Например, очищение кишечника — один из самых важных компонентов детоксикации. Но таким образом может быть нарушен баланс микрофлоры, которая важна для нашего самочувствия.

Поэтому после курса выведения токсинов обязательно нужно позаботиться о состоянии кишечника — использовать препараты, которые восстанавливают его внутреннюю среду, благотворно влияют на развитие полезных микроорганизмов или содержат в себе эти самые микроорганизмы.

Прием лакто- или бифидобактерий в живом виде не всегда оказывается оправдан. Они с трудом внедряются в естественную биопленку кишечника и оказывают только временный эффект [9] . А вот пребиотики — вещества, которые не усваиваются человеком, но стимулируют развитие его микрофлоры — это оптимальный выбор.

Если пациент выбрал вариант детоксикации с помощью лекарственных препаратов, то зачастую он вынужден приобретать сразу два средства: для очищения организма (энтеросорбент, так как мочегонные средства для очищения в профилактических целях не рекомендованы) и для восстановления микрофлоры. Однако есть препарат, который комбинирует оба действия — «Лактофильтрум».

Он одновременно содержит пребиотик лактулозу и природный сорбент лигнин. Такое сочетание дополняет программы очищения организма от токсинов и оказывает благоприятное воздействие на кишечник. Кроме того, он экономит деньги. Согласитесь, купить одно лекарство вместо двух — это выгодно и удобно.

1,7 Щекина М. И. Аспекты применения энтеросорбентов при интоксикациях различного генеза в амбулаторной практике // М.И.Щекина, М.С.Панчук / Медицинский совет. 2013. №3. С. 67–70

2 Савченко А.А. Основы клинической иммунометаболики / А.А.Савченко, А.Г.Борисов. – Новосибирск: «НАУКА», 2012. –С.225.

3 Тарасов А.В. Основы токсикологии / А.В.Тарасов, Т.В.Смирнова. – М., 2006 – С.34

4 Березов Т.Т. Биологическая химия: Учебник. 3-е изд., перераб. и доп. / Т.Т.Брезов, Б.Ф.Коровкин. – М.: Медицина, 1998. – С. 293.

5 Тарасов А.В. Основы токсикологии / А.В.Тарасов, Т.В.Смирнова. – М., 2006 – С.38

6 Бебенева Ю.В. Очищающие диеты. Оздоровление и омоложение организма / Ю.В.Бебенева. – М.: Издательство РИПОЛ классик, 2008. С. 7.

8,9 Макарова Г.А. Медицинская наука & образование Урала. 2007. №2. С. 24–28

10 неожиданных способов вывести из организма токсины и сиять здоровьем

Наш мир наполнен огромным количеством вредных веществ, делающих нас уязвимыми. Токсины встречаются в еде, воздухе и даже в наших любимых гаджетах. Пестициды, ртуть и уран — все они отрицательно сказываются на нашем здоровье. Очищая организм от подобных загрязнений, мы можем предотвратить развитие ряда серьезных заболеваний.

AdMe.ru нашел 10 способов избавления от токсинов, благодаря чему вы снова станете здоровыми.

10. Используйте активированный уголь

Активированный уголь получают из сгоревшей древесины, камня или даже кокосовой скорлупы. В таком веществе нет кислорода, что делает его отличным абсорбентом. Уголь выводит из организма токсины, тяжелые металлы и яды. Рекомендуется выпивать по 1 таблетке перед едой или принятием алкоголя.

9. Пейте много воды

Вода естественным образом вымывает вредные вещества: чем больше вы пьете, тем быстрее организм выведет токсины через мочевой канал.

Вот действенный напиток на водной основе, способствующий очищению: просто добавьте 2 ст. л. яблочного уксуса к 4 л воды и хорошенько встряхните. Принимайте каждое утро. Если у вас есть проблемы с желудком, не забудьте проконсультироваться с врачом перед применением.

8. Избегайте рафинированного сахара

Рафинированный сахар и искусственные подсластители блокируют природный метаболизм и заставляют организм накапливать в крови слишком много глюкозы. Это провоцирует набор веса, а также увеличивает вероятность развития диабета и болезней сердца. Попробуйте заменить их органическим коричневым сахаром, кленовым сиропом и другими полезными подсластителями.

7. Ешьте органическую пищу

Органические овощи, фрукты и мясо не содержат таких токсинов, как пестициды или антибиотики. Придерживаясь органического питания, вы улучшаете метаболизм и помогаете пищеварительной системе справляться с токсичными элементами. Обработанная пища никогда не даст вам столько питательных веществ, как органическая. Попробуйте выращивать свои собственные овощи или покупайте их у местных фермеров.

6. Очищайте воздух от токсинов

Токсичные вещества могут проникать в дом через открытые окна. Так что очистка воздуха — это отличный способ не допустить попадания отравляющих веществ в организм. Приобретите мойку воздуха, не забывайте регулярно протирать мебель и проводить влажную уборку полов.

5. Пейте зеленый чай вместо утреннего кофе

Кофе, особенно нефильтрованный, содержит кафестол, молекулу дитерпеноида, который может повысить уровень холестерина. Старайтесь не накапливать опасный холестерин и отдайте предпочтение зеленому чаю или любым травяным напиткам.

4. Голодайте время от времени

Мы едим, едим и снова едим. И большая часть из того, что потребляем, состоит из обработанных продуктов и рафинированного сахара. Голодание в течение 1–2 дней помогает очистить тело от вредных веществ, а также подготовит его к более здоровому рациону за счет снижения аппетита.

3. Ходите в сауну или спортзал

Потоотделение — естественный способ очистки организма от токсинов. Чем больше вы потеете, тем чище становитесь. Сауна — отличный способ поправить здоровье подобным образом. Тем не менее проконсультируйтесь с врачом перед процедурой, поскольку высокотемпературное воздействие не рекомендуется при некоторых заболеваниях.

Другим гарантированным способом пропотеть является, конечно, тренировка. Выбирайте любую и упражняйтесь изо всех сил. Главное — не забудьте после принять душ, чтобы смыть с кожи загрязнения.

2. Отдайте предпочтение продуктам с пробиотиками

Ваша пищеварительная система и то, насколько хорошо она работает, — ключевой момент в очищении организма. Чтобы облегчить работу желудка и кишечника, употребляйте пробиотики в качестве добавок или ешьте содержащие их продукты. К примеру, особенно богаты ими кефир и йогурт без наполнителей. Ешьте их по крайней мере 1 раз в день, и ваша пищеварительная система будет вам благодарна.

1. Научитесь готовить очищающие смузи

Изменение пищевых привычек напрямую связано с эффективностью очищения организма. Употребление сырой клетчатки в больших количествах улучшает пищеварение, а значит естественным образом очищает организм. Готовьте смузи с фруктами, овощами или пробиотическими продуктами, такими как кефир или йогурт. Вы можете придумывать сочетания самостоятельно; главное — чтобы ингредиенты не подвергались обработке (только не забудьте вымыть их перед употреблением).

Бонус: очищение ионизированной водой

Очищение ионизированной водой — альтернативный способ избавления от токсинов. Косметические салоны предлагают попробовать его после педикюра. Вы также можете приобрести подобный прибор для домашнего пользования.

Мы познакомили вас с 10 способами очистки тела от токсинов. Расскажите, какой из них ваш любимый и как часто вы им пользуетесь?

Как вывести токсины из организма

Всем известно, что в нашем организме со временем накапливаются токсины, которые часто являются причинами многих заболеваний. Всё это сопровождается плохим настроением, отрицательными эмоциями, депрессией.

Далее речь пойдёт о том, как избавить организм от токсинов и вернуть свою жизнь к нормальному состоянию.

Во-первых, пейте много воды, чем больше, тем лучше, но не менее 1,5 – 2 литров в день. Дополнительно можно пить зелёный или любой другой травяной чай, они являются сильными антиоксидантами и при ежедневном употреблении выводят токсины и очищают организм. Многие долгожители считают именно зелёный чай своим секретным «лекарством».

Включите в свой рацион побольше овощей и фруктов, особенно зелёного цвета. Считается, что овощи этого цвета, салат, лук, при регулярном употреблении очень хорошо помогают сделать себя здоровее. Клетчатка, которую содержат овощи и фрукты очень важна. Готовить овощи нужно с небольшим количеством жира, специй, соли, это полезнее, проще, и организм легко справится с перевариванием такой пищи. Цельное зерно также очень полезно, сюда можно отнести макароны, рис, фасоль.

Лучше отказаться от муки, сладкого, жирного, жареного, отказаться от кофе, газированных напитков, от алкоголя в пользу натуральных, экологически чистых продуктов. Раз в неделю устраивайте разгрузочный день.

Занимайтесь спортом, сходите в сауну. Регулярные нагрузки помогут организму очиститься. Можно делать простые упражнения сидя в сауне. Через пот наш организм выводит шлаки, токсины и вредные вещества. Выпивая между посещениями парной вкусный травяной чай, вы ускорите этот процесс.

Если вы считаете, что ваш случай более серьёзный, и вы хотите как можно лучше очистить организм от токсинов, тогда сделайте клизму для освобождения кишечника. Все токсины и вредные вещества больше всего накапливаются и задерживаются именно на стенках кишечника и тем самым отравляют организм изнутри длительное время. Такую очищающую клизму делают обычной тёплой водой с добавлением сока лимона. Используя этот метод, через двадцать минут ваш организм полностью избавится от всего лишнего. Процедуру можно повторять раз в три недели.

Соблюдая эти несложные правила, вы уже через неделю заметите улучшения вашего самочувствия, обретёте лёгкость, станете активнее, настроение улучшится и захочется жить и достигать новых побед!

Как вывести токсины из организма?

Просто напишите нашему менеджеру, и вам сразу ответят!

Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию

Яд, который не действует сразу, не становиться менее опасным.

Наш организм представлен сложной системой, процессы которой регулируются самостоятельно, но множество факторов может повлечь за собой сбои. Попадание в организм токсинов или их самостоятельная выработка приводит к различным симптомам, которые нарушают жизненную деятельность всего организма. Токсины могут образоваться непосредственно в организме (эндогенная интоксикация) или попадать из внешней среды (экзогенная интоксикация). Яд биологического происхождения может вырабатываться бактериями, грибами, вирусами, паразитами, опухолевыми клетками и пр. В большинстве случаев люди даже не догадываются о том, что подвергают себя опасности питаясь продуктами с большим содержанием пищевых красителей, консервантов, ароматизаторов, применяя обычные средства гигиены, косметику, бытовую химию и множество других вещей.

Симптомы и последствия интоксикации организма

Токсины в организме могут накапливаться длительное время, поэтому чаще всего интоксикация носит хронический характер без четкого выражения каких-либо стадий.

Первая симптоматика может проявится только через несколько лет после отравления, при этом яды в организме постепенно накапливаются.

Выявить конкретные последствия и проявления у человека невозможно, так как каждый организм реагирует на такие процессы индивидуально. Но чаще всего страдают ослабленные системы и органы.

В первую очередь следует посмотреть на общее состояние. Вам трудно встать утром, а днем ощущаете жуткую усталость? Если сон полноценный и нет явных заболеваний, то скорее всего это один из первых симптомов интоксикации. Постепенно к слабости подключается головная боль, которая возникает без причин и может длиться от нескольких минут до 3-4 часов или до момента приема обезболивающего препарата. Клетки головного мозга нуждаются в правильном кровоснабжении и регулярном притоке крови с необходимой концентрацией питательных веществ и кислорода. Токсины существенно уменьшают эти показатели, плюс накапливаются в сосудах, таким образом ухудшая их проходимость.

У некоторых людей токсины вызывают кожные реакции. Если раньше человек не замечал никаких изменений на кожных покровах, а потом неожиданно начали появляться высыпания, гнойнички, воспаления и прочие недостатки, то это точно говорит о зашлакованности и накоплении ядовитых веществ. Поэтому необходимо задуматься о том, как вывести токсины из организма. Кожа считается самым большим по площади выделительным органом. С потом выделяются различные продукты жизнедеятельности (соли металлов, микроэлементы, азотистые основания и пр.). Продукты распада токсинов имеют специфические запахи, поэтому не заметить их невозможно. Человек с интоксикацией имеет обильное потоотделение с резким запахом.

Проблемы с кишечником могут проявиться на самых ранних стадиях, так как это главный орган выделительной системы. По началу наблюдается незначительный дискомфорт, вздутие и периодическая диарея, но в дальнейшем проблемы будут серьезнее. Часто в таких случаях врачи не могут поставить какое-либо заболевание и просто разводят руками. Избыточное накопление токсинов в организме может иметь и другие симптомы:

  1. Налет на языке. Наличие легкого налета – нормальное состояние, но когда за ним не видно розоватого цвета, то это свидетельствует о серьезных инфекционных заболеваниях или проблемах с ЖКТ.
  2. Избыточный вес. Такая симптоматика сразу говорит о проблемах со здоровьем и часто именно о токсическом отравлении. Когда организм не успевает своевременно выводить токсины, то начинает «прятать» их в «темные углы», при этом жировые отложения – лучший вариант. Стоит помнить, что лишний вес следут относить не к косметическим проблемам, а к медицинским и начинать бороться с ним следует как можно раньше.
  3. Неприятные запахи из ротовой полости. При здоровых зубах и выполнении правил личной гигиены не должно быть неприятного запаха изо рта. В противном случае следует задуматься о своем здоровье.
  4. Эмоциональные сбои. Есть медицинские подтверждения того, что люди, страдающие патологиями выделительных систем, более раздражительны, чем здоровые. Если Вы заметили беспричинные перепады настроения, то возможно у Вас интоксикация.

Как помочь организму вывести токсины?

В первую очередь необходимо перестать их накапливать. Для этого из рациона нужно исключить слишком жирную пищу, кофе, алкоголь, большое количество сахара и пр. Важно обратить внимание на средства повседневного использования – моющие составы, шампунь, мыло и пр. Некоторые содержат только вредные химические компоненты, поэтому их лучше заменить на аналогичную продукцию с натуральными веществами.

Очищение организма от токсинов можно ускорить, если воспользоваться следующими советами:

  1. Употребление большого количества клетчатки помогает выделительным системам. В рацион добавляют овсяные отруби, свежие фрукты и овощи, коричневый рис, морскую капусту и пр.
  2. В день необходимо выпивать не меньше 2 литров воды, но именно воды, а не жидкости (чай, соки, газированные напитки). В зависимости от места проживания и интенсивности физических нагрузок объем может быть увеличен до 3,5 литров.
  3. Прием витамина С приводит к усилению выработки глутатиона, который помогает печени выводить токсины.
  4. Очистить организм можно отварами трав одуванчика, расторопши, лопуха и пр.
  5. Максимально ограничивайте себя от стрессовых ситуаций.
  6. Повышение потоотделения способствует выводу продуктов распада и обмена, поэтому рекомендовано посещение сауны и бани.
  7. Физическая нагрузка всегда способствовала сохранению здоровья. При этом достаточно 15 минут в день, чтоб организм поддерживался в тонусе.
  8. Кожа выделяет массу ненужных организму веществ, но забитые поры могут этому препятствовать, поэтому врачи рекомендуют еженедельно отшелушивать кожу при помощи скрабов. Для этого можно воспользоваться сахаром или молотым кофе.

Это лишь способы, которые способствуют выведению и оберегающие от дальнейшего накапливания вредных веществ, но для полного очищения необходим более серьезный подход.

Препараты, способствующие выведению токсинов

Отравление организма происходит постепенно, человек может даже не подозревать об этом, а состояние будет ухудшаться. С учетом современной экологии практически каждый должен задумываться о том, как очистить организм от токсинов. В первую очередь необходимо выбирать средства, которые 100% натуральные и с доказанной эффективностью. Именно такую продукцию предлагает компания Vision. Проверенное качество, высокие показатели усвоения организмом, оптимальная ценовая категория и специально разработанные программы по приему помогут быстро избавиться от накопленных в организме ядов.

Выведению токсинов способствуют:

Является отличным помощником для всей выделительной системы. Постепенно очищает организм на клеточном уровне, стимулируя процессы самовыведения и самоочищения, является отличным иммуномодулятором и детоксикантом. Очищение происходит мягко, без негативного воздействия на организм.

Эффективно устраняет последствия влияния на организм пестицидов, радиации, ядов, солей металлов и других вредных факторов. Натуральный состав эффективно препятствует воспалительным реакциям, стимулирует иммунитет, способствует устранению аллергенов, дает защиту от бытовой радиации и обладает высоким уровнем антиоксидантной активности. Как дополнительные эффекты наблюдается улучшение пищеварения, регенерация печени, легкое устранение симптомов похмелья, быстрое восстановление после отравления и пр.

Уникальная формула по зволяет перехватывать лишний жир и безопасно выводить его из организма. Помимо этого, препарат эффективно очищает кишечник, стимулирует развитие полезных бифидобактерий, регулирует уровень глюкозы и улучшает общее самочувствие.

Мощный антиоксидантный комплекс, способствующий общему омоложению организма и выведению токсинов и шлаков. Богатый и натуральный состав помогает защитить организм от свободных радикалов, предупреждает возникновение многих заболеваний, укрепляет стенки сосудов, снижает окислительные стрессы, усиливает выработку коллагена и пр.

Представлен в виде вкусного напитка, обогащенного биоактивными веществами, действие которых направлено на очищение печени от токсинов. Средство помогает устранить продукты обменных процессов, укрепляет иммунитет, налаживает работу всех отделов пищеварительной системы, выводит токсины и стимулирует выработку полезной микрофлоры в кишечнике. В составе экстракты растений и травы, которые дополняют и усиливают эффективность друг друга.

Уникальный подбор компонентов позволяет улучшить работу печени и безопасно вывести токсины из организма. Препарат рекомендован в качестве вспомогательного продукта для эффективного восстановления после травм или серьезных заболеваний. Подходит для реабилитации при пищевом или алкогольном отравлении. Дополнительно повышает выносливость, стимулирует иммунитет, помогает организму восстановиться после перенесенных стрессов.

Представленные выше препараты эффективны как в комплексе, так и самостоятельно. Наши специалисты помогут выбрать программу, которая подходит именно Вам! При этом эффект не заставит себя долго ждать, и Вы снова обретете радость здоровой жизни.

Преимущества продукции компании Vision

Сейчас можно встретить продукцию самых различных компаний, но далеко не всегда средства отличаются качеством, а иногда вообще не дают ожидаемого эффекта. Наивные покупатели, увидев красочную рекламу, готовы выложить любые деньги, чтобы получить именно этот препарат. Но разве реклама и пустые слова являются показателем эффективности? Конечно нет. Компания Vision поставила своей целью заботу о здоровье без побочных эффектов! Выведение токсинов из организма – серьезный процесс, который должен проходить мягко и безопасно. Только заказав у нас Вы получите качественную продукцию, которая гарантирует:

  • Высокую степень усвоения организмом (98%).
  • 100% натуральность каждой позиции в каталоге.
  • Производство продукции со строгим выполнением международных стандартов GMP
  • Проведение полной сертификации согласно стандартам страны, в которой продается.
  • Предложение методических рекомендаций по применению, разработанных профессионалами МАМН им. Д.И.Сеченова и С-П АМН им. Мечникова.
  • Идеальное сочетание цены и качества.
  • Использование в производстве уникальных технологий, которые помогают сохранить все полезные свойства лекарственных растений.

Мечтаете скинуть лишний груз токсинов и обрести полноценную жизнь? Для этого необходимо просто связаться с консультантами, которые грамотно подберут необходимый именно для Вас курс очищения. Принимайте натуральные и эффективны средства и результат не заставит себя ждать. Устранить симптомы и саму интоксикацию теперь проще простого!

Просто напишите нашему менеджеру, и вам сразу ответят!

Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию

Выведение токсинов из организма: эффективные способы

Реалии современного мира не позволяют человеку избежать контакта с вредными веществами, взывающими интоксикацию. В атмосферу, воду и грунт попадает все больше вредных химических соединений, провоцирующих ухудшение здоровья. Попадая в организм с водой, продуктами питания, в процессе дыхания, вещества накапливаются и приводят к серьезным разладам здоровья. Способы выведения токсинов из организма разнообразны, попробуем разобраться, как избавиться от опасных веществ.

Когда организм просит о помощи

Токсины

Токсины

Шлаки и токсины встречаются почти у каждого человека в большей или меньшей степени. Шлаки – это продукты распада и переработки веществ. Токсины – ядовитые продукты, попадающие извне. Они внедряются в человеческий организм различными путями: через кожу, слизистые оболочки, органы дыхания и пищеварения. Самые распространенные токсины, атакующие человека, это соли тяжелых металлов, красители, нитраты и нитриты, радионуклиды, пестициды. Продукты метаболизма накапливаются в организме, приводя к расстройствам здоровья тоже.

Токсины

Совет от главного паразитолога…

Острицы, лямблии, солитер, гельминты, ленточный червь…Список можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть паразитов в своем организме? А ведь паразиты — основная причина большинства заболеваний, начиная от проблем с кожей и заканчивая раковыми опухолями. Но глава Института Паразитологии РФ Герман Шаевич Гандельман уверяет, что очистить свой организм даже в домашних условиях легко, нужно просто пить… 

Читать далее »

 

Накопление опасных веществ не проходит безболезненно: организм реагирует снижением активности, упадком сил, обострениями хронических заболеваний и появлением новых дисфункций.

Основными проявлениями зашлакованности организма являются такие симптомы:

  • постоянная усталость, которая появляется прямо после пробуждения;
  • быстрая утомляемость, человек испытывает слабость и с трудом выполняет свои привычные обязанности;
  • очень часто болит голова;
  • естественные выделения имеют неприятный резкий запах;
  • отмечается хруст в суставах;
  • постоянный ринит не поддается лечению;
  • кожа на лице становится землистого оттенка, резко выступают морщины;
  • человек становится раздражительным, нервным, даже агрессивным.

По мере накопления вредных компонентов, самочувствие становится хуже. Появляются аллергические реакции неясной этиологии, состояние кожи становится хуже: сухость, шелушение, кожная сыпь. Помимо этого, работа пищеварительной системы становится хуже: чередование поноса и диареи, усиленное газообразование. У некоторых отмечается невысокая температура, потливость и периодический озноб. Постепенно увеличение токсических накоплений становится все серьезнее: человек отмечает появление болей в костях, суставах, волосы, ногти и зубы становятся плохого качества. Люди отмечают появление неприятного запаха изо рта, тела. Гигиенические процедуры не влияют на ситуацию, часто человек издает отталкивающий запах, который невозможно вынести.

Снижение иммунитета

Снижение иммунитета

Частота простудных заболеваний возрастает, так как иммунная система ослаблена. У человека отмечается нарушение памяти, снижение умственной активности, сложности с концентрацией. Если не принять меры и не начать действовать, могут возникнуть очень серьезные заболевания: артрит, остеохондроз, появление избыточной массы и даже злокачественные новообразования.

Основные места скопления шлаков

Токсины и шлаки накапливаются во всем теле, но больше всего их располагается в кишечнике, печени, почках, сосудах. В кишечнике шлаки и токсины скапливаются в большом количестве, так как поступают с продуктами питания. На слизистой оболочке нарушается всасывание полезных компонентов, так как ворсинки забиваются ядовитыми веществами. Эти ядовитые накопления систематически попадают в кровь и разносятся п кровеносной системе. Таким образом, шлаки и токсины в кишечнике влияют не только на качество пищеварения, но и на общее состояние здоровья.

В печени скапливаются продукты метаболизма, шлаковые вещества забивают просвет желчных протоков. Вследствие этого отделение желчи ухудшается, печень, как фильтр работает не в полную силу. В почках из шлаков образуются камни самого разнообразного качества и размера. Конкременты становятся причиной мочекаменной болезни. В сосудах разных размеров шлаки откладываются в виде холестериновых бляшек и жирового налета. Сужается просвет сосуда, а значит, кровенаполнение органов происходит неполноценно. Такое состояние вызывает атеросклероз, ишемию, а также еще более серьезные заболевания, такие, как инфаркт и инсульт.

Закупоривание лимфатических протоков приводит к снижению качества обменных процессов. Как результат, появляется целлюлит, «апельсиновая корка».

Все эти симптомы указывают на необходимость детоксикационных процедур, с целью помочь организму и наладить пошатнувшееся здоровье.

Что такое детоксикация

Чтобы максимально эффективно удалить из организма токсические и шлаковые накопления, необходимо подойти к решению проблемы комплексно. Есть несколько основных принципов, которые направлены на эффективное решение проблемы. Рассмотрим их более подробно:

  1. Минимизация рисков – необходимо стараться уменьшать вредное влияние на организм извне. Это несложно: стараться использовать только очищенную воду, больше бывать на свежем воздухе, по возможности выезжать на природу из крупных городов и экологически неблагоприятных районов.
  2. Правила гигиены – очень много токсинов попадает в организм через кожные покровы. Поэтому очень важно защищать кожу от контакта с пылью, необходимо принимать ванну или душ, умываться, как можно чаще.
  3. Попытки избегать проблем в будущем – избавиться от токсинов раз и навсегда, не получится. К сожалению, реалии нашего времени таковы, что опасность подстерегает человека повсюду. Можно стараться минимизировать контакт с ядами, стимулировать обмен веществ, чтобы поскорее выводить накопления и употреблять витаминно-минеральные комплексы.

Детоксикация организма в домашних условиях: диета и упражнения

Консультация врача

Консультация врача

Выбор конкретного метода очистки организма от токсинов и шлаков зависит от многих причин. Принимая решение об очищении организма и избавлении от токсинов, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом. Есть некоторые состояния, которые могут стать противопоказанием к проведению детоксикации. К тому же только врач может порекомендовать вариант детокса, учитывая индивидуальные особенности организма человека, наличие хронических заболеваний, степень тяжести зашлакованности. Если состояние здоровья позволяет, врач может рекомендовать детоксикационные процедуры в домашних условиях.

Диета во время очищения от токсинов и шлаков имеет существенное отличие от диеты для стабилизации веса. Диета для похудения, наоборот, может стать причиной увеличения токсинов в организме: продукты распада жира и метаболизма могут нагружать организм. Диета для очищения подразумевает выполнение таких действий:

  1. Ежедневно необходимо выпивать не менее трех литров в день. Здесь учитывается любая жидкость и даже первые блюда.
  2. Необходимо употреблять продукты, богатые на клетчатку. Этот ингредиент связывает и эвакуирует вредные вещества. Лучшими продуктами для этого считаются овощи, фрукты, зелень.
  3. Необходимо стараться уменьшить количество потребляемой соли. Она задерживает в организме жидкость, нарушает метаболизм.
  4. Употребление смузи позволит наполнить организм полезными веществами и клетчаткой.
  5. Введение в организм правильных продуктов позволит разогнать метаболизм и поскорее вывести токсины.
Физическая активность

Физическая активность

О том, что физические упражнения важны для здоровья, знают все.  Так мало людей, способных преодолеть лень и сделать физическую активность своим стилем жизни. Именно двигательная активность и физическая нагрузка позволяет разогнать замедленные обменные процессы.

Лекарственный детокс и физиотерапия

Лекарственные средства, способные выводить токсины из организма, относятся к группе сорбентов. Они связывают молекулы вредного вещества и эвакуируют их из организма естественным путем. Наиболее часто применяются такие лекарственные препараты:

  1. Активированный уголь — недорогой, эффективный препарат, который используется уже на протяжении многих лет. Пористая структура таблетки впитывает в себя вредоносные вещества. Часто применяется при расстройстве пищеварения, газообразовании, отравлении.
  2. Диоксид кремния — является более современным аналогом Активированного угля, имеет большую площадь активного воздействия.
  3. Смектит, Смекта — порошкообразное вещество, которое показано при поносе, отравлениях.
  4. Лигнин — растительный сорбент, эффективен при различных нарушениях пищеварения, является дополнительным препаратом при антибактериальном лечении.

 Перечисленные препараты запрещено употреблять при определенных заболеваниях органов пищеварения: язвах, гастритах, при индивидуальной непереносимости.

Видео по теме:

Как выводить токсины из организма эффективно?

При различных нарушениях обменных процессов и заболеваниях, появившихся в результате употребления некоторых лекарственных препаратов и недоброкачественной пищи, наркотиков, алкоголя и прочих веществ, в организме человека скапливается огромное количество токсинов. Очень важно своевременно очищать все органы от вредных продуктов. Еще в древности люди заметили, что после выведения подобных веществ через мочу, пот и кал человек начинает чувствовать себя намного лучше. Так как выводить токсины из организма?

как выводить токсины из организма

Разновидности токсичных метаболитов

Подобные вещества условно разделены на несколько групп: экзогенные и эндогенные. Каждая из разновидностей имеет свои особенности. Например, эндогенные появляются непосредственно в самом организме. При этом подобное явление характеризуется своеобразными синдромами, которые обычно сопровождают некоторые патологические процессы.

Вывести токсины в домашних условиях может каждый. Процедура должна начинаться с определения типа вредного вещества. Это основное правило. Так, эндогенные компоненты могут возникать в результате воздействия ацетоновых тел при сахарном диабете, при целлюлите они представлены кетокислотами, при гриппе – токсинами некоторых микроорганизмов, злокачественные образования характерны продуктами распада.

Что касается экзогенных веществ, то в организм человека они попадают из окружающей среды и являются тяжелыми металлами: ванадий, кадмий, ртуть, медь, свинец и прочие. Помимо этого подобные токсины могут быть представлены нитратами и нитритами, консервантами, фунгицидами и пестицидами, канцерогенами и радионуклидами, токсинами микроорганизмов – ботулинуса, сальмонеллы, грибов – афлатоксины, некоторыми лекарственными препаратами и другими средствами.

препараты выводящие токсины из организма

Основные этапы борьбы

Как выводить токсины из организма, не вредя своему здоровью? Этот вопрос волнует практически каждую женщину. Существует несколько основных правил, которые необходимо соблюдать для получения положительного результата. Прежде всего, перед началом процедуры следует определить причину скопления токсинов в организме, а также устранить основной источник их происхождения. Только после этого можно приступить к обезвреживанию и выведению таких элементов.

Энтеросорбенты

Так как выводить токсины из организма непросто, были созданы специальные вещества, которые позволяют обезвредить вредные компоненты. Группа подобных средств носит название энтеросорбентов. Стоит отметить, что подобные вещества не раздражают слизистую желудка, не опасны для здоровья и способны достаточно быстро выйти из организма. На данный момент созданы препараты, выводящие токсины из организма и относящиеся именно к этой группе. К ним относятся «Нутрикон», «Литовит», «Полифепан», а также микроцеллюлоза.

Подобные средства способны связать и вывести токсины из организма. Это, конечно, хорошо. Но при это энтеросорбены выводят еще и полезные вещества: соли, белки, ферменты и витамины. Именно поэтому растительные компоненты в данном случае намного эффективнее и полезнее.

вывести токсины в домашних условиях

Натуральные энтеросорбенты

Как выводить токсины из организма при помощи натуральных продуктов? На самом деле список подобной пищи достаточно велик. Прежде всего, в него стоит включить те продукты, которые содержат клетчатку: ячменные, овсяные и другие виды отрубей. Именно они способны нейтрализовать глинистые токсины и удалить каловые массы и слизь. Однако не стоит забывать, что отруби могут производиться из тех злаковых, которые произрастают на почве, зараженной радионуклидами. Поэтому при выборе подобных продуктов следует обратить внимание на страну-производителя.

Семена подорожника

Существуют натуральные продукты, выводящие токсины из организма. Именно к таким и относятся семена подорожника. Этот продукт в два раза активнее отрубей и намного быстрее избавляет человека от «мусора». В народной медицине семена подорожника именуют «кишечной метлой». В данном случае название говорит само за себя. В составе семян подорожника имеются ферменты эмульсина и инвертина, сапонины, каротин и аукубин.

Натуральные слабительные средства

Для очистки кишечника специалисты рекомендуют использовать слабительные средства. Среди натуральных продуктов особой первое место занимает вареная свекла. Помимо этого она прекрасно обезвреживает и адсорбирует эндо- и экзотоксины пектиновые компоненты. Лучше всего стимулирует моторную функцию и перистальтику ЖКТ вещества, входящие в состав яблок. Пектин данного продукта способствует формированию и удалению каловых масс, а также защищает от дискинезий и спазмов.

 как вывести шлаки и токсины

Точно также действует вещество, содержащееся в инжире, свекле, сливах и в других плодах. Эти продукты очень важны для людей пожилого возраста. Ведь, например, в свекле содержится большое количество полезных компонентов: йод, фолиева кислоты, витамины РР, С, В1, железо, магний, кальций и прочее. Данный продукт способствует скорейшему усвоению жира и нормализации кровяного давления, что очень важно при наличии таких недугов, как гипертония и атеросклероз.

Водоросли и токсины

На данный момент существуют продукты, выводящие токсины и оказывающие положительное влияние на здоровье человека. К ним стоит отнести некоторые водоросли, такие, как цистозира, фукус, спирулина, хлорелла, морская капуста. Подобные продукты содержат производные галактуроновой и альгиновой кислот. Помимо этого в бурых водорослях имеются каррагинаны, которые замедляют рост новообразования, а также обладают противоаллергической активностью. Полисахариды, содержащиеся в данных продуктах стимулируют фагоцитарную активность макрофагов, а альгиновая кислота способна связать вирусы гриппа В и А, ускорить лечение язв желудка, а также значительно продлить жизнь тем, кто страдает от раковых неоперабельных опухолей.

продукты выводящие токсины

Препараты на основе водорослей

Сегодня по всему миру успешно изготавливаются препараты, выводящие токсины из организма, на основе водорослей. Среди них «Ламинарии», «Альгамарид», «Альга люкс», «Масло фукуса» и другие. Стоит отметить, что подобные препараты считаются активными иммуномодуляторами. Они нормализуют водно-солевой баланс и усиливают клеточное дыхание, защищают кожу от старения и морщин.

Помимо этого препараты на основе водорослей относятся к комплексообразующим вещества: связывают соли стронция, кадмия, свинца и радионуклиды, а также токсины некоторых микроорганизмов. В составе веществ имеются витамины D, С, А, В2, В1, бром, йод и другие микроэлементы. Благодаря этому препараты обладают широки спектром действий: повышают уровень в крови гемоглобина, улучшают кровь, восстанавливают иммунитет, нормализуют обменные процессы.

Пластырь выводит токсины

Этот препарат воздействует на акупунктуры точки ног. Вещества проникают внутрь тканей и выводят влагу и токсины, снимает усталость и напряжение. Помимо этого специальный пластырь способен улучшить качество сна. Подобные препараты для выведения токсинов из организма продаются практически в любой аптеке. Стоит отметить, что подобный продукт уже не один год занимает лидирующее место на рынках стран Европы, Америки. В Сингапуре, на Тайване и в Гонконге этот пластырь пользуется огромной популярностью. Ведь он способен улучшить общее состояние, сняв недомогание. Основной компонент данного средства – дистиллят бамбуковой кислоты. Этот компонент легко проникает в мягкие ткани и способствует выведению токсинов.

Продолжительность эффекта после применения пластыря сохраняется в течение 8 часов. Но это не все положительные свойства бамбуковой кислоты. Попав в организм, это вещество способствует выведению застойных компонентов процессов секреции, а также токсины и шлаки из системы кровообращения и кишечника. На самом деле бамбуковая кислота — просто спасение для тех, кто страдает от запоров, пигментных пятен, болей в плечевом, шейном, спинном и поясничном отделах. После применения препарата происходит улучшение состояния кожных покровов. Они становятся более гладкими.

препараты выводящие токсины

Как правильно пользоваться пластырем

Итак, как вывести шлаки и токсины? На самом деле пользоваться пластырем очень удобно и просто. Перед нанесением необходимо очистить ступни. После этого с пластыря следует снять плотную бумагу. Обычно она по размерам больше самого средства. Затем на пластырь нужно приклеить пакет с компонентом, который выводит токсины. В данном случае нужно быть аккуратными и внимательными. Клеить пакет стоит той стороной, где имеются иероглифы.

Это еще не все. Теперь нужно оторвать пакет от пластыря и распределить порошок по всей поверхности. Затем необходимо оторвать бумагу, которая меньше по размерам за пластырь и приклеить его к ступне.

Проводить процедуру можно несколько раз в течение суток. Специалисты рекомендуют крепить пластырь к стопе на ночь. Спустя 6-7 часов средство нужно снять и очистить кожу.

Что в итоге

Как утверждают специалисты, средство, выводящее токсины, начинает действовать спустя несколько часов после нанесения. Для лучшего эффекта рекомендуют клеить пластырь на обе стопы непосредственно перед отходом ко сну. Утром на коже можно увидеть большое количество вязкой шлаковой жидкости темного цвета. Оттенок может быть черный, черно-бурый или же бурый. Все зависит от особенностей организма.

пластырь выводит токсины

В заключение

Перед применением любого препарата, выводящего токсины, стоит обратиться к специалистам. Ведь любое средство имеет противопоказания, и его использование может отрицательно сказаться на состоянии здоровья. Что касается обычных продуктов питания, то их стоит включить в свой рацион и употреблять регулярно. Тогда другие процедуры по выведению токсинов могут и не понадобиться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *