Я стесняюсь своего тела девушка которая хочет стать парнем: Мама трансгендера уверена, что дочь хочет сменить пол из-за возлюбленной
Мама трансгендера уверена, что дочь хочет сменить пол из-за возлюбленной
В четверг, 30 марта, в 20:00 в новом выпуске «Я соромлюсь свого тіла» вы увидите истории новых пациентов клиники проекта и результаты тех, кто уже начал свой путь к здоровью в предыдущих программах.
Смотреть онлайн Я стесняюсь своего тела 4 сезон выпуск 9 от 30.03.2017
На этот раз дерматологи клиники столкнутся с непростыми новообразованиями на коже. На прием к Катерине Безвершенко мама приведет 7-летнюю Айкануш Величко. У девочки с рождения растут волосы на пояснице в районе копчика, из-за чего она постоянно подвергается издевательствам со стороны сверстников. Еще одной пациенткой врача станет 27-летняя Татьяна Танасиенко, у которой огромное выпуклое родимое пятно на брови. Девушка уже ложилась под нож хирургов, однако избавиться от него так и не удалось.
Непростой пациент достался и Валерию Ославскому. 25-летний Игорь Бондарчук 11 лет назад попал под поезд.
А за помощью к Людмиле Шупенюк обратится 44-летняя Антонина Кузьменко, у которой целый ворох гинекологических проблем. Консультации доктора попросит и мама 21-летнего Влада/Алины Максименко. Напомним, что девушка хочет сменить пол. А позже Людмила встретится с партнершей Влада/Алины. Эти обе встречи могут кардинально изменить судьбу одного из самых сложных пациентов 4-го сезона.
О своих невероятных достижениях и результатах лечения придут рассказать сразу два пациента — 14-летний
Кроме того в девятом выпуске проекта телезрителей ждет продолжение лечения пятерых людей, страдающими ОКР (обсессивно-компульсивним расстройством). И новый эксперимент, в рамках которого Валерий Ославский расскажет, о чем может сигнализировать рвота после алкоголя.
Не пропустите премьерный выпуск проекта «Я соромлюсь свого тіла» в четверг, 30 марта, в 20:00 на СТБ!
Video: Мама трансгендера уверена, что дочь хочет сменить пол из-за возлюбленной
В четверг, 30 марта, в 20:00 в новом выпуске «Я соромлюсь свого тіла» вы увидите истории новых пациентов клиники проекта и результаты тех, кто уже начал свой путь к здоровью в предыдущих программах. Смотреть онлайн Я стесняюсь своего тела 4 сезон выпуск 9 от 30.03.2017 На этот раз дерматологи клиники столкнутся с непростыми новообразованиями на […]Video: Мама трансгендера уверена, что дочь хочет сменить пол из-за возлюбленной
В четверг, 30 марта, в 20:00 в новом выпуске «Я соромлюсь свого тіла» вы увидите истории новых пациентов клиники проекта и результаты тех, кто уже начал свой путь к здоровью в предыдущих программах. Смотреть онлайн Я стесняюсь своего тела 4 сезон выпуск 9 от 30.03.2017 На этот раз дерматологи клиники столкнутся с непростыми новообразованиями на […]Video: Мама трансгендера уверена, что дочь хочет сменить пол из-за возлюбленной
В четверг, 30 марта, в 20:00 в новом выпуске «Я соромлюсь свого тіла» вы увидите истории новых пациентов клиники проекта и результаты тех, кто уже начал свой путь к здоровью в предыдущих программах. Смотреть онлайн Я стесняюсь своего тела 4 сезон выпуск 9 от 30.03.2017 На этот раз дерматологи клиники столкнутся с непростыми новообразованиями на […]PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iNzg5Ig0KZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJvdXRzdHJlYW0iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLXNpdGVfaWQ9IlNUQl9PdXRzdHJlYW0iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9Ind3dy5zdGIudWEvdGlsbyIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcz9mYj0wMDEiPjwvc2NyaXB0Pg0K
PGRpdiBpZD0nZGl2LWdwdC1hZC0xNDgyNDg1OTg3MTc0LTAnPg0KPHNjcmlwdD4NCmdvb2dsZXRhZy5jbWQucHVzaChmdW5jdGlvbigpIHsgZ29vZ2xldGFnLmRpc3BsYXkoJ2Rpdi1ncHQtYWQtMTQ4MjQ4NTk4NzE3NC0wJyk7IH0pOw0KPC9zY3JpcHQ+DQo8L2Rpdj4=
Чего на самом деле женщины хотят от вас в постели
Все гетеросексуальные мужчины делятся на две группы: те, кто считают себя непревзойденными мастерами в постели, ведут себя слишком уверенно и порой неуважительно, и те, кто готов прислушиваться к девушкам и удовлетворять в первую очередь их.
Наш список 10 пожеланий женщин в постели мы составляли для второй группы. Это его целевая аудитория. Но по большей части пригодится он тем, кто просто в восторге от своего либидо и себя в целом. Вы сколько угодно можете думать, что дамы прекрасно проводят с вами время в постели, но на самом-то деле кайфуете только вы (от себя же). Надеемся, когда-нибудь ваша девушка наберется смелости, чтобы рассказать, чего ей на самом деле от вас хочется. А пока почитайте наш список. Там точно будет то, о чем она стесняется вам поведать.
1. Задавайте вопросы
Идеальным спонтанный и неоговоренный секс бывает лишь в кино: пара знакомится и сразу догадывается, как сделать друг другу приятное. В жизни все не так. Но стесняться тут нечего. Спросите у своей девушки, что бы ей хотелось, чтобы вы сделали, и сразу увидите, как она возбудится.
2. Включайте музыку
Это отличный способ добавить настроения, избавить вас от неловкой тишины и забавных звуков, которые неизбежны во время секса (любители шлепков, мы о вас). Если лень делать свой плей-лист, зайдите на Spotify, который теперь есть и в России. Там обо всем позаботились за вас.
3. Следите за намеками
Помните, в «Друзьях» Моника подсказывала Чендлеру, где ее семь эрогенных зон? Они есть у всех, только не факт, что там же, где и у Моники. Поэтому мысленно отслеживайте, как тело девушки реагирует на ваши действия. Когда вы будете достигать эрогенных зон, она начнет извиваться или делать что-то подобное. В любом случае вы поймете, что нашли то, что искали.
4. Берите девушек на руки
Многие почувствуют себя героинями красивых фильмов о любви с чувственными постельными сценами и точно оценят вашу инициативу. Всегда есть шанс, что подобное кому-то не понравится. Тогда готовьтесь к повизгиваниям любимой с просьбами отпустить и вернуть ее на место. Советуем списать это не неудачный эксперимент. Но вероятность того, что подобная авантюра провалится, мала.
5. Меняйте локацию
Даже не самый удачный секс может принести массу впечатлений и удовольствия, если он произойдет в необычном месте. Не обязательно делать это в лифте, достаточно переместиться на кухонный стол или в душ (хотя это скользкое дело). А если живете не одни, снимите отель. Почувствуете себя за отдыхе.
6. Проверяйте обстановку
Периодически задумывайтесь, а все ли девушке нравится. Можете даже об этом ненавязчиво спросить пару раз за секс. Ничей пыл такое не остудит. Мало что может быть сексуальнее заботливого и осознанного мужчины.
7. Экспериментируйте с позами
Если ваша дама в 70-й раз вас оседлает, новые впечатления вы вряд ли получите. Да и ничего нового о своих предпочтениях и телах друг друга не узнаете. А вот если сменить позу – все может быть. Штудировать Камасутру не обязательно. Просто попробуйте поразвлечься в позе «Флэтирон», «Качели» и «Балерина». Если что, в Камасутре это позиции номер 95, 96 и 130.
8. Делайте комплименты
Давайте будем честны, голые – мы максимально уязвимы, даже если уверены в привлекательности своего тела. Поэтому было бы неплохо подбодрить свою девушку. Дифирамбы на пять минут заводить не нужно, это только утомит и добавит неловкости. Просто шепните ей на ухо, что она прекрасно выглядит и вас заводит. Так вы и сами сильнее возбудитесь, и позволите ей вести себя более раскованно.
9. Захватите с собой игрушки
Даже если вы консерватор, хотя бы на разок забудьте о своих предубеждениях. Секс-игрушки и правда повышают качество секса, делая его в разы увлекательнее. Иначе столько гаджетов просто не изобрели бы за ненадобностью. Главное, найти тот девайс, который подойдет вам обоим. Если что, почти все девушки делятся на любителей вибратора-пули и фанаток анальных пробок. Советуем обсудить с вашей дамой, в какой команде она. Разговор обещает быть веселым.
10. Заведите Dirty Talk
Мы не про песню Джейсона Деруло, а про грязные и пошлые разговоры в постели. В этом искусстве нет почти ни одного профи, поэтому ничего страшного, если от пошлых словечек вас будет пробирать на хохот. Для начала попробуйте проговаривать все, что испытываете от прикосновений партнера, и описать его действия. Главное, не берите пример с героя песни Dirty Talk. Тогда дело точно провалится.
Впервые опубликовано на сайте индийского GQ.
10 фильмов о том, что вес — это не главное — Что посмотреть
Каждый человек хочет быть красивым и привлекательным. И многие из нас мечтают о стройной и подтянутой фигуре, изнуряя себя в спортзалах, принимая чудодейственные таблетки, посещая гипнотизеров и при этом все время переживая о том, что еще бы килограмчик скинуть. Но вот вопрос — а стоит ли это делать? Ведь, как известно, не в красоте счастье. Вот 10 фильмов о том, как полюбить себя и решить свои проблемы.
«
«Чокнутый профессор«. Эдди Мёрфи, этот виртуоз, сыграл в одном фильм аж семь персонажей! Штука в том, что один из них — сексапильный весельчак и любитель клубнички, будет пытаться уничтожить второго — скромного профессора с доброй душой и лишним весом. А интрига заключается в том, что этот озорник появляется только, если профессор принимает волшебную похудательную таблетку.
«Безжалостные люди». Бандиты похищают толстую и сварливую жену одного успешного бизнесмена. Но тот так рад, что вовсе не спешит выкупать ее, а бежит наслаждаться жизнью. Пока неудачливые похитители торгуются со счастливым мужем, постепенно снижая цену, бедная женщина от безделья в заточении начинает заниматься гимнастикой. Сами можете представить, сколько же тягались похитители с бизнесменом, если в итоге она покинула свою тюрьму настоящей стройняшкой!
«У зеркала два лица». Одинокий мужчина заключает брак по расчету с непривлекательной полной женщиной, наивно думая, что все проблемы в семьях возникают из-за чувств. Но жена в исполнении Барбары Стрейзанд влюбляется в супруга и, чтобы привлечь его внимание, твердо решает похорошеть. В один прекрасный день супруг находит у себя дома стройную красотку, но… он вовсе этому не рад.
«Любовь зла«. Симпатичный молодой человек привык оценивать женщин только по внешности. Так он и живет, не находя своего счастья, пока не встречает Розмари. Она добрая, остроумная и обладает внешностью супермодели. Парень очарован ей и просто счастлив. Вот только окружающие почему-то все время называют Розмари толстухой.
«Сокровище». У девушки Клариссы по прозвищу Сокровище катастрофически не складывается жизнь. Мать бьет ее, отец унижает, одноклассники издеваются над ее большим весом, а тут еще и болезнь и нищета. Девушка очень хочет учиться, но, кажется, ей просто не суждено выбиться в люди и найти свое счастье. Поэтому, когда добрая учительница предлагает переехать к ней домой и поступить в альтернативную школу, Сокровище хватается за этот шанс.
«Смерть ей к лицу». Скромная писательница планирует сыграть свадьбу с начинающим пластическим хирургом. Но ее подруга коварно уводит жениха. Бедная девушка никак не может справиться со своей утратой. Она усаживается перед телевизором, запасается пиццей, перестает двигаться и спустя 7 лет ее, обезумевшую и невероятно располневшую, увозят в психиатрическую больницу.
«200 фунтов красоты». Девушка Ханна от природы одарена божественным голосом и тысячи людей очарованы ее песнями. Но никто из ее поклонников ни разу не видел ее, ведь на экране рот за нее открывает сладкая, но бездарная красотка. В один прекрасный день Ханна бросает все к чертям, перестает петь и на целый год уезжает подальше от своих лицемерных друзей. Когда она возвращается, все испытывают шок.
«Лак для волос«. Очаровательная пухляшка Трейси мечтает попасть на танцевальное шоу, и каждый день усиленно тренируется перед телевизором. Но, как водится, все только смеются над ней, а родная мать уговаривает бросить несбыточные мечты и стать прачкой. Но однажды неунывающей девушке все же везет! Она попадает в телевизор и благодаря своему обаянию моментально становится любимицей публики. Зачем смотреть? Этот фильм — замечательно мотивирует любого человека любить себя таким, какой ты есть. Ах да, и посмотреть на Джона Траволту в образе женщины тоже стоит. кадр: New Line Cinema
«Шпион«. Это, без сомнения, одна из лучших шпионских комедий! Здесь один персонаж ярче другого: Джуд Лоу изо всех сил блистает гладкой шевелюрой, Джейсон Стэйтем весь фильм смеется над своей собственной крутостью, а Мелисса МакКарти — она просто шикарна своими аппетитными формами, ловкостью и чувством юмора. Пожалуй, эта дамочка задала для нового Бонда очень высокую планку. Зачем смотреть? От этой пухленькой супершпионки вы позаимствуете два полезных навыка: как красиво одеваться и как отбиваться от мужчин, причем и и буквальном, и в переносном смыслах. кадр: 20th Century Fox/foxstudios.com
Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.
«Я не видел реализации себя женщиной, потому что я ею не был». Откровенные истории транслюдей, часть 1 | Фотожурнал
Вряд ли можно найти человека, который решил начать гендерный переход и не испытал стигматизации, насилия, разрушенных отношений в семье и с друзьями. Нередко трансгендерный человек рассматривается как раздражающий фактор нормативным большинством людей. Ему или ей приходится переживать стресс, а также бороться со страхом, осуждением и виной, спровоцированными обществом, которое подавляет право свободно выражать сексуальность и гендерную идентичность.
Истории этих людей не являются историями борьбы за права какого-либо конкретного сообщества. Это истории борьбы за основное право человека – право на существование.
В июле 2020 года был утвержден список поправок в Конституцию. Теперь Конституция Российской Федерации гласит: «Брак – это союз мужчины и женщины», и другие варианты невозможны. Эта поправка сделает жизнь ЛГБТ и трансгендерных семей еще более сложной.
Совсем недавно в Госдуму был внесен новый законопроект – планируется ввести законодательный запрет на переход. Если Дума одобрит этот закон, трансгендерные люди не смогут вступать в брак и усыновлять детей. Это еще один шаг к дискриминации и стигматизации этого сообщества.
Алиса«Самые большие переживания связаны с телом и отношениями с родителями».
С социальной адаптацией у меня плохо получалось и в школе, и в университете. Я жутко стеснялась своего тела. У меня была андрогинная внешность, а в школе маленького города или в сельской школе, если ты чем- то отличаешься, тебя будут буллить. К сожалению, я закончила все 11 классов, а надо было уходить после 9-го. Два последних года очень тяжело дались. Было давление на тему внешнего вида, причем не только от учеников, но и от учителей. Впоследствии обо мне говорил весь поселок, слухи всякие распускали. Я была белой вороной.
В Хабаровске я поступила в институт. Пребывание там давалось тяжело. Те же люди, что и в школе были, но только ты еще и платишь за это. Инициатива с институтом провалилась, мама позвонила в военкомат и сдала меня. Прохожу я комиссию в военкомате, дошла до психиатра, и меня определили в ПНД. Там было неплохо. С нормальными врачами разговаривать – одно удовольствие.
Начала работать. Дальнейшие планы касались только того, чтобы накопить денег и уехать в Питер. Я переехала в Питер к своему другу, ему я очень благодарна и хочу сказать спасибо, что всегда был рядом и поддерживал меня. Он художник. Тут началась моя вебкам-карьера и карьера порноблогера.
Из-за телесной дисфории возникали серьезные проблемы, проблемы с отражением в зеркале. Теперь их намного меньше, приходит понимание своего тела – контакт налаживается. Сейчас я в гармонии с собой. Самые большие переживания связаны с телом и отношениями с родителями. Какого-то конкретного разговора у нас не было, потому что тогда я и сама не понимала, что происходит, а сейчас я в другом городе, и связь с ними есть только по телефону. Как-то я отправляла им свою фотографию, вопросов не возникало. Зачем что-то объяснять?
Я бы хотела перебраться куда-то в Евросоюз и получить там гражданство. Считаю, что для ЛГБТ-человека бесперспективно находиться в России. Помощи какой-то реальной нет. Вся помощь для ЛГБТ сводится к психологической, а этого недостаточно.
Алексей (имя изменено)«В своей голове я всегда был среднестатистическим мужиком».
Первые 2,5 года мама все еще считала меня красивой девочкой, несмотря на то, что у меня уже началась гормональная терапия и пошла расти щетина с бородой. У нашей семьи есть традиция ездить на рыбалку, и в одну из таких поездок мама начала расспрашивать: «У тебя что, борода растет?» Я ответил, что да, растет, но мы с врачом над этим работаем, правда, я не уточнил, в какую именно сторону идет работа.
Отношения с родителями после перехода стали еще лучше, мы научились говорить друг с другом, стали лучше друг друга понимать. Переход и все трудности, с ним связанные, этому способствовали. Думаю, мне очень повезло. И с моей стороны, и со стороны родителей было огромное желание сохранить общение. Лет с 14 я уже начал подкидывать родителям какие-то истории, новые словечки (гендер, например). Я уже тогда понимал, что живу не в своем теле и переход – это единственный способ для дальнейшей жизни. Еще с детства я ассоциировал себя исключительно с мужскими ролями. В своей голове я всегда был среднестатистическим мужиком.
Бабушка рассказывала такую историю. Мне было около трех лет, когда она спросила: «О чем ты мечтаешь?» А я говорю: «Хочу, чтобы у меня был щит, меч и кольчуга». На следующий день мы с дедушкой делали мне меч со щитом. А еще я мечтал вырасти и стать Патриком Суэйзи. Я не видел реализации себя женщиной, потому что я ею и не был. Внутри я не поменялся. Например, могу над фильмом поплакать. Я таким родился и таким остаюсь, а переход – это не про то, как я стал другим наперекор всему. Для меня переход – это работа над собой.
Олег
«В нашем обществе нужны кардинальные перемены. Люди хотят хоть как-то самоутвердиться, за счет кого угодно. Им самим плохо. Если подумать, кто до нас докопался? Два алкаша. Люди в какой-то безысходности живут, злее становятся, вот и хотят на ком-то пар выпустить».
Может, я бы и осознал себя быстрее, но мать постоянно задавала один и тот же вопрос, как-то в упрек: «Ты, может, мальчиком хочешь быть?» И спрашивала она это таким тоном, что ребенок не мог ничего другого ответить, кроме как: «Нет-нет, ты что?» Я не мог сказать то, что ее расстроит. Отец ушел, когда мне было 6 лет, и мама занималась абсолютно всем по дому, а я ей помогал.
Компании друзей у меня не было, я был довольно изолированным ребенком. Мама запрещала к кому-то в гости ходить или к себе позвать. Не знаю, почему. Лет до 9–10 я мог сбегать из дома, пока мама на работе. Она меня запирала, но поскольку мы жили не в квартире, а в доме, я всегда знал, как и где можно выйти. Если она про это узнавала, то прилетало мне добротно, били меня лет до 14.
Я был тем ребенком, который не может сказать что-то вопреки своим родителям. Был страх. Я хотел избегать конфликтов любыми способами и поэтому стал много врать. Проще было соврать, чем получить. Мать была одна, тянула все на себе, понимала, что помощи ждать не от кого, и хоть она и имела проблемы с управлением гневом, я не могу ее в чем-то винить.
Пару раз в год я приезжаю к ней. Эмоционально это нелегко – нужно притворяться, выслушивать претензии о моем внешнем виде, поведении и так далее. Изменения в голосе и внешности почему-то у нее вопросов не вызывают. Может, она все поняла и не хочет поднимать эту тему, а может, и правда не замечает. Не поймешь.
С агрессией я сталкивался и в Петербурге. Шли как-то с другом, разговаривали. К нам докопались двое пьяных: «Эй, пидоры!» Подошли к нам, и мне прилетело кулаком в челюсть, я улетел в какую-то канаву. Второй подошел к моему другу, я с разбега врезался в него головой, но получил от первого битой в затылок. Подбежали прохожие, этих оттащили.
В нашем обществе нужны кардинальные перемены. Люди хотят хоть как-то самоутвердиться, за счет кого угодно. Им самим плохо. Если подумать, кто до нас докопался? Два алкаша. Люди в какой-то безысходности живут, злее становятся, вот и хотят на ком-то пар выпустить. Почему я должен всегда думать о своей безопасности? Я хочу спокойствия, нормального общества, где можно выйти на улицу и не бояться.
Когда я начал гормональную терапию, у меня поднялась самооценка, я перестал бояться смотреть в зеркало. До этого в зеркале был не я. Изменилось телосложение, черты лица, а с ними и восприятие себя. Жизнь до перехода была похожа на выход в обуви на три размера меньше. Вроде обут, но тебе плохо. Ты надеваешь все то, что тебе навязали, и думаешь: «Ок, я это для вас поношу, но когда-нибудь сниму и надену то, что удобно мне». Это отвратительное ощущение. Снимая эти ограничения, я могу делать себя собой. Наконец-то не надо кому-то потакать. Сейчас я гораздо счастливее. Я стал искренним, прямым, перестал врать и бояться высказывать свои мысли, перестал скрывать эмоции.
Дамиан«Агрессия идет от невежества».
Слово «трансгендер» я услышал только лет в 12, но с самого детства знал, что я не девочка. Было что-то, что позволяло отличать себя от девочек.
Меня воспитывали хорошим человеком – неважно, какого пола, я жил с дедушкой и бабушкой. У бабушки не было предрассудков на тему, как должны выглядеть мальчики и девочки, а дедушка просто безмерно меня любил и поддерживал во всем.
Мама и папа развелись, когда я был маленьким. С 12–13 лет я пытался говорить с мамой о своем состоянии. Она сказала, что это подростковое и поэтому пройдет. Привыкать родители начали уже после смены моих документов. Мне очень повезло с родителями. Мама приняла меня. Когда я показал ей новые документы, она переучилась и стала обращаться ко мне в мужском роде, а отец поддерживал и перестраивался, когда я начал ГРТ (гормональную терапию).
Если в основе воспитания, образования были любовь, добро, гуманизм, такой человек просто не поймет, зачем ему нужно до кого-то докопаться, унизить. Человек состоит из того, чему его научили в семье, в школе.
В школу я ходить не хотел. Дети жестоки, и им прикольно травить того, кто слабее. У меня даже шрам остался от камня. А агрессия взрослых происходит от отсутствия просвещения. Если с таким человеком сесть и спокойно объяснить, что так бывает, то, на моем опыте, он начинает относиться иначе. Агрессия идет от невежества. Просвещение, сексуальное образование сделали бы общество терпимее, но нужно, чтобы это просвещение исходило из авторитетных источников.
Все чаще выходят истории, которые рассказывают, что вот так есть и это нормально. Все больше ЛГБТ-людей вовлекаются в этот процесс. Их родственники или друзья, сами того не замечая, доносят эту информацию до других, далеких от этой темы людей: упомянули тему ЛГБТ со 100 знакомыми, 50 задумались, 25 поняли, что это нормально. И так дальше.
Переход позволил мне быть собой. Сейчас мне проще общаться с людьми, ко мне не обращаются в женском роде – я стал счастливее. Я чувствую себя безопаснее.
Игнат«Мама меня любит, я это точно знаю. Папа тоже любит, но как-то по своему. Не могу сказать точно, но думаю, что если бы он узнал, что я трансгендер, он бы от меня отказался».
В 13 лет я начал искать в интернете ответы на вопрос «Почему девочка хочет выглядеть как мальчик?» Попал на какой-то форум о переходе и понял, что я – трансгендер. Я чуть не заплакал. Мама в этот момент находилась со мной в комнате, и на ее вопрос «Что случилось?» я ответил: «Мама, кажется, я мальчик». У нас состоялся странный разговор, но она сказала: «Ладно, я и раньше знала, ты мне не в первый раз об этом говоришь».
С 6–7 лет я иногда говорил ей, что я мальчик. Осознав дисфорию, я наконец понял свои чувства, когда я не хотел видеть себя в зеркале, а смотря в него, прикрывал руками грудь. Когда убирал – хотел сделать с собой что-то плохое. К сожалению, нет возможности начать ГРТ с 13 лет. Если бы я начал тогда, то уберег бы себя от кучи комплексов и проблем, с которыми столкнулся, от которых с трудом избавляюсь по сей день – день за днем. Мама окончательно приняла меня и мой переход за 2–2,5 года. В 13 лет, после моего каминг-аута, она начала обращаться ко мне в мужском роде. Отец вроде бы до сих пор ничего не знает. Мама меня любит, я это точно знаю. Папа тоже любит, но как- то по своему. Не могу сказать точно, но думаю, что если бы он узнал, что я трансгендер, он бы от меня отказался.
Началась школа, и я не могу вспомнить ни одного счастливого дня – кроме того, когда я забрал аттестат. Буллинг не прекращался все 9 классов, 11 я бы там просто не выдержал. Друзей не было. В 8 классе у меня появился пирсинг – это стало злить людей еще больше, к давлению присоединились и учителя. Со мной разговаривали не как с ребенком, а как с преступником.
Когда я приехал в Россию и пошел в 4 класс, все смеялись надо мной, называли обезьяной, китаезой. Школьный психолог говорил всякие гадости. На тот момент по школе ходили слухи, что я говорю о себе в мужском роде (так мне сказал психолог). Я открылся ему и попросил держать это в тайне, он был первым незнакомым человеком, которому я все рассказал, – это была огромная ошибка. Об этом узнала вся школа, оскорбления и унижения стали постоянными. Начался ад.
Терапия позволила мне чувствовать себя собой. Тот список комплексов, который у меня был раньше: феминное лицо, высокий голос – это все ушло, и я стал чувствовать себя более уверенно. Перестал чувствовать себя чужим в своем теле. Работа над собой еще не закончена.
Страх я испытываю и сейчас. Например, из-за внешности. В обществе есть куча стереотипов на тему, как должен выглядеть парень, и я точно не вписываюсь в эти правила.
Тим
«Трансгендеров не существует, справок не выдаем».
В 16 лет начался социальный переход, резко и радикально. Я пришел в ПНД к психиатру и сказал: «Я трансгендер, дайте мне справку, сделайте с этим что-нибудь». Она посмотрела на меня и отправила к психологу, у него я заполнил тесты и вернулся к первой. Она все посмотрела и ушла к заведующему. Заведующий ответил: «Трансгендеров не существует, справок не выдаем». И я ушел.
Мне повезло с родителями, пока они меня вели до 12 лет. Мне не навязывали гендерные роли, не одевали в платья. Я чувствовал себя бесполой каплей. В 15 я ушел из дома и начал пытаться разобраться в том, что со мной происходит, до этого были дела поважнее и я не думал о себе – в 12 лет у меня появились первые вопросы к себе, но этот период совпал с разводом родителей.
В 16 я узнал, что существуют трансгендеры, и наконец-то понял, что все это было. Я сбрил волосы, начал говорить о себе в мужском роде, и мне резко полегчало. На тот момент я учился в колледже, и неожиданно все парни приняли меня позитивно: «О, у нас еще один мужик». А девушки стали относиться с агрессией. Меня затравили учителя, из-за них я ушел оттуда со второго курса. Они говорили: «Что ты такое? Ты не мужик. Хватит придуриваться». Когда кто-то в их присутствии называл меня по имени и обращался ко мне в мужском роде, они срывались на этом человеке, говорили: «Чтобы никто не смел подыгрывать этому цирку».
С агрессией я сталкиваюсь довольно часто. Меня как-то подловили знакомые знакомых, которые прознали, что я не «тру пацан», и побили арматурами. У нас нет просвещения, люди не хотят ни в чем разбираться, а человек склонен агрессивно относиться к тому, чего он не понимает.
Катерина. Активистка организации «Т-Действие»«Когда я соотносила себя с внешним миром, то немножко сходила с ума, а сходить с ума страшно».
Условно с 12 до 25 я пыталась выбрать, что вкуснее – шизофрения или раздвоение личности. В 25 лет я узнала, что трансгендерность – это про меня.
Я была жената, с супругой мы были с 17 лет. Четкая мысль о переходе появилась года в 33. Информации тогда почти не было. Я как-то нашла тест шкала Бенджамина, где получилось, что у меня трансвестизм двойной роли – это было зашибись, потому-то, когда я узнала про транссексуализм, мне стало страшно. С одной стороны, я понимала, что это про меня, но гормоны, операции, а у меня жена, дети – мрак, невозможно. Где-то на полгода после этого я вообще закрылась от информации. Был внутренний вопрос: «Зачем мне быть женщиной, если мне нравятся женщины?»
Страшно было ломать всю жизнь. Так прошло 8 лет, и чего только за эти годы не было: кроссдрейсинг (переодевания), макияж, эксперименты с образами. Эти шаги помогают сбавить дисфорию, но они перестали помогать. Однажды я пришла из какого-то клуба и поняла, что снимать образ не хочу. Сидела в ванной с ощущением полной опустошенности.
Самый активный период, который изменил все, занял 4–5 месяцев. Как-то я пришла на мероприятие, которое делали «Т-Действие» вместе с организацией «Выход». Я увидела людей, которые заявляют: «Я трансженщина и лесбиянка». Для меня это было невероятно, было такое внутреннее освобождение, что так можно! Не в другой стране, не где-то там в Интернете, а вот человек на расстоянии вытянутой руки. Я встала перед аудиторией и сказала: «Я транссексуалка и лесбиянка». После я сделала каминг-аут перед женой. Потом были каминг-ауты на работе, перед сыном, я вливалась в активизм.
С нынешним мужем мы прикалываемся, что по паспортам мы геи, внешне гетеро, секс у нас лесбийский. Если говорить в этой системе координат, то я не знаю, что такое ориентация. Хотя в начале перехода идентичность лесбиянки была для меня очень важна – важнее, чем идентичность трансженщины. Трансженщина-лесбиянка даже внутри транссреды – тогда это было не очень.
Еще до перехода я прониклась феминизмом. Позже каждый микросексизм я прочувствовала на себе. Начиная со знакомств на улице – все эти вопросы, хватания за руки и так далее. Меня поразило то, что мне пришлось стать жестче на работе. Например, в продвижении своих идей на совещаниях. В противном случае я могла по несколько раз высказываться и не быть услышанной.
То, что я сейчас из себя представляю, стоило мне очень многого. Стоило ли оно того? Конечно же, стоило.
Вторая часть проекта «Переход»
Другие проекты автора
Идеальный наблюдатель Анфиса. Фотосерия
Жертвоприношения в священной роще. Во что верят марийцы?
Последние голоса народа водь. Фотоистория
Ксения Милас: фото, биография, фильмография, новости
Участница реалити-шоу «Пацанки 3 сезон» на канале «Пятница!», ведущая «Ревизорро 8 сезон».
Биография
Ксения Милас родилась 30 ноября 1995 года, сейчас живет в Москве. Девушка увлекается спортом: она ходит в тренажерный зал, ранее долгое время занималась футболом и легкой атлетикой. Перед приходом на проект «Пацанки 3 сезон» канала «Пятница!» Ксения работала начальником охраны в одном из московских заведений. Что касается семьи девушки, у нее, как и у многих пацанок, были сложные отношения с родителями. Отец и мать Ксении разъехались в разные города, когда ей было 14 лет. С этого момента она стала самостоятельной, а потому многие проблемы привыкла решать с помощью силы. Отношения с мамой она так и не смогла наладить. На проекте «Пацанки 3 сезон», со слов Ксении, она хочет стать настоящей женщиной. При этом Ксюша любит себя и свою внешность и даже называет себя нарциссом. Это не могло не сказаться на ее отношениях с участницами шоу.
Участие в шое Пацанки 3 сезон
Ксения Милас еще на старте шоу «Пацанки 3 сезон», первый выпуск которого зрители увидели в эфире «Пятницы!» 23 августа 2018 года, обозначила, что она ни с кем из участниц не собирается завязывать дружеских отношений, так как она сама по себе. Практически сразу у Ксении произошли конфикты с другими пацанками.
В четвертом выпуске Ксения Милас чуть было не покинула шоу после жесткой драки с участницами проекта. Конфликт произошел в спальне, где девушки (все, кроме Милас) утешали Сашу-Настю Смирнову, которую преподаватели решили отправить домой. Зарина Голубцова обвинила Милас в душевной черствости и начала обсуждать Ксению с подругами по шоу, что не понравилось Милас. В результате Ксения не сдержалась и ударила Смирнову кулаком по лицу. Анна Костина, Анна Горохова и другие присоединились к потасовке, и дерущихся девушек удалось растащить лишь охране.
После драки с девушками Милас заявила директору Школы леди: «Свое пребывание в Школе леди я считаю полноценно завершенным. Прошу вас отпустить меня домой». Но преподаватель Татьяна Полякова успокоила Ксению: «Эта школа нужна тебе. Ты одна против стаи. Это тот опыт, который ты нигде не получишь. Будь сильнее».
Ксения Милас неоднократно становилась обладательницей титула лучшей ученицы Школы леди во время «Пацанки 3 сезон».
По признанию Ксении Милас, ее самый любимый выпуск в шоу «Пацанки 3 сезон» — 12-й, который зрители увидели в эфире 8 ноября 2018 года. Этот эпизод девушка назвала самым насыщенным, эмоциональным, интересным и познавательным.
В выпуске 12 проекта «Пацанки 3 сезон» Ксения участвовала в модельном показе со змеей и в нижнем белье, прыгала с парашютом, стала актрисой ледового шоу, участвовала в благотворительной акции. Однако самое большое впечатление было у Милас от съемок ее фильма «Милас Бонд», в котором она стала режиссером и сыграла главную роль.
В октябре 2018 года, когда проект еще шел в эфире, девушка намекнула, что выбыла из борьбы за главный приз в шаге от финала. И данный факт подтвердился, когда в эфир 6 декабря вышла 16-я серия проекта «Пацанки 3 сезон».
Прямо накануне финального бала преподаватели получили от Милас SMS, в которой она сообщала, что уходит с проекта. Педагоги Школы леди были неприятно удивлены и не скрывали своего разочарования, так как девушка буквально сбежала с шоу.
Лаура Альбертовна подчеркнула в разговоре с оставшимися финалистками, что педагоги всегда знали: Ксения боится проигрывать, но это и отличает лузера от чемпиона, ведь чемпионы проигрыша не боятся. Таким образом, Ксения Милас добровольно ушла из «Пацанок 3 сезон», уступив право бороться за победу в финале Зарине Голубцовой, Анне Костиной и Анне Гороховой.
В своем микроблоге в Инстаграм Ксения Милас написала откровенный пост: «Мальчишки и девчонки, а также их родители! Для Вас — это шоу. Для меня — это моя реальность! Мой этап жизни! Мои эмоции — живые, настоящие! Мои задания! Незабываемые испытания и проверки на прочность! В сердце — навсегда! Спасибо незаменимый шеф-редактор проекта, @dariyadovzhenko — ты верила с самого начала в меня и была рядом всегда. Мой личный и дорогой редактор @rita_kuzmina__— Мама-режиссёр #пацанки3твоё детище в полном своём великолепии появилось на свет, на всеобщее обозрение. Ты настоящий профессионал и Человек с Большой буквы! @laura_lukina — Вы, как мама… спасибо отдельное. Милас от всей души выражает ВАМ свою благодарность! Не поминайте лихом».
Ревизорро 8 сезон
В декабре 2019 года стало известно, что Ксения Милас станет новой ведущей популярного шоу «Ревизорро 8 сезон» на телеканале «Пятница!». Ксения Милас расскажет, в каких гостиницах безопасно останавливаться, а в какие лучше не ступать; в каких ресторанах и кафе качество сервиса соответствует заявленным ценам, а в каких — оно явно завышено. От беспощадной проверки на чистоту и качество не скроется никто. Ксения Милас идет туда, где ее не ждут и, прежде всего, — в места, куда не удалось попасть Елене Летучей, первой ведущей «Ревизорро», и откуда гневные менеджеры выгоняли съемочную группу с кулаками и грозя расправой.
Ксения Милас: «Большинство сотрудников общепита относятся к своей работе исключительно как к месту зарабатывания денег. Их не волнует здоровье людей и то, в каких условиях и из чего готовят. Я предпочитаю есть дома. И вам советую. Каждый раз, заходя на кухню какого-либо заведения, я с ужасом думаю о том, что нас ждет на этот раз. Но я сама взвалила на себя эту ответственность. Для меня это миссия справедливости. Мне нравится быть ведущей. Я хочу крушить, вершить, сносить, добиваться».
Личная жизнь
О личной жизни Ксении Милас известно мало. Подписчики ее личного блога в Instagram склонны думать, что Ксения уже долгое время состоит в отношениях с диджеем Яной Бородиной, с которой Ксения периодически выкладывает совместные фотографии. Кроме того, на одном из снимков, опубликованных в 2018 году, запечатлен поцелуй девушек.
Лабиопластика становится популярной у совсем юных британок
- Джин Маккензи
- Би-би-си
Юные британские девочки уже в девятилетнем возрасте хотят делать пластическую операцию на своих половых органах, поскольку они недовольны их внешним видом.
Одна из ведущих британских гинекологов Наоми Крауч в телеэфире Би-би-си сказала, что встревожена тем, что все больше юных девочек обращаются к своим семейным врачам с просьбой дать им направление на лабиопластику.
Лабиопластика — это операция по изменению формы малых и больших половых губ, и, согласно рекомендациям Национальной службы здравоохранения Британии (NHS), не должна применяться к девушкам моложе 18 лет. Однако в 2015-16 годах более 200 девушкам моложе 18 была сделана подобная операция в системе британской бесплатной медицины, из них более 150 не было 15 лет.
Доктор Крауч, которая возглавляет Британское общество детской и подростковой гинекологии, говорит, что за всю свою работу в системе NHS она еще ни разу не встречала девочку или девушку, которой это действительно было бы необходимо.
«Девочки иногда говорят что-то вроде: «Я просто ненавижу [как это выглядит], я хочу это отрезать», и если девочка думает о какой-то части своего тела подобным образом — особенно интимной части, — то это очень огорчительно», — рассказывает специалист.
История Анны
Анна (имя изменено) стала подумывать о том, чтобы сделать лабиопластику, с 14 лет.
Подпись к фото,«Если есть такая операция, то я точно не одна такая, которая хочет ее сделать, и наверняка это не такая уж большая проблема», — говорит Анна
«Я откуда-то узнала, чтобы это все не так уж красиво, не аккуратно выглядит, и мне хотелось, чтобы они [половые губы] были меньше.
Все вокруг смотрели порнографию, и я поняла, что они должны быть симметричными и не выпирать сильно.
Я думала, что так у всех они выглядят, потому что до этого я не видела никаких других, как бы обычных [картинок].
Помню, я подумала: «Если есть такая операция, то я точно не одна такая, которая хочет ее сделать, и наверняка это не такая уж большая проблема».
Правда, позднее она решила все-таки не делать эту операцию.
«Я очень довольна, что не стала ее делать. Мне она не нужна. Я выгляжу совершенно нормально. Целиком и полностью».
Как говорит семейный врач с 30-летним стажем Пакита де Зулуэта, только в последние несколько лет девочки стали выражать неудовольствие по поводу того, как выглядят их половые органы.
«Я принимаю молодых девочек 11-ти, 12-ти, 13 лет, которые считают, что с их вульвой что-то не то: она или «неправильной» формы, или «неправильного» размера, и вообще выражают по этому поводу ужас», — поясняет де Зулуэта.
«Они считают, что их малые половые губы должны быть невидимы, почти как у Барби, но в реальной жизни существует масса вариантов, и совершенно нормально, если они выдаются», — говорит семейный доктор.
Подпись к фото,Семейный врач Пакита де Зулуэта знает случаи, когда девочки сгущали краски, чтобы добиться направления на операцию
Пакита де Зулуэта винит в этом нереалистичном взгляде на вещи тот факт, что девочки сталкиваются с порнографией и определенными образами в соцсетях.
«Пока [на этот счет] не хватает образования, и оно должно начинаться довольно рано, чтобы объяснить, что все мы разные, и как у нас у всех разные лица, так и внизу тоже — мы все разные, и это нормально».
Подразделение NHS по Англии сообщило, что за последние несколько лет клинические консилиумы рекомендовали подобную процедуру только тем пациенткам, которые испытывали физическую боль или сильные эмоциональные переживания.
Однако, как предупреждает доктор де Зулуэта, некоторые девочки знают, что необходимо несколько «сгустить краски», описывая свои физические симптомы, чтобы добиться направления на операцию: «Известно, что они скорее получат [направление на] операцию, если скажут, что это [их наружные половые органы] мешает их сексуальной жизни, занятиям спортом — они понимают, что это как раз то, что нужно сказать».
Доктор Крауч полагает, что лабиопластика должна применяться только к тем юным девушкам, которые имеют медицинский дефект.
«Мне трудно поверить в существование 150 девочек с таким медицинским дефектом, который означает, что им нужна операция на их наружных половых органах», — так прокомментировала она статистику бесплатных пластических операций, сделанных за последние два года.
Она также обратила внимание на некую непривлекательную параллель между лабиопластикой и клиторидэктомией (женским обрезанием) — практикой, которая запрещена в Соединенном Королевстве.
«Закон запрещает делать подобные операции [клиторидэктомию] на растущем организме по культурным соображениям. Нынешняя западная мода — это чтобы были небольшие, невыпирающие половые губы. Для меня это — одно и тоже», — говорит специалист.
Большая часть операций по лабиопластике делается пациенткам старше 18 лет частными хирургами. Эта хирургическая отрасль стала подвергаться критике за то, что эта процедура стала восприниматься почти как норма.
Подпись к фото,Хирург Майлс Берри говорит, что лабиопластика может полностью изменить самовосприятие женщины
Однако пластический хирург Майлс Берри встал на защиту лабиопластики, сказав, что она может качественно улучшить жизнь женщины.
«Это может человека полностью изменить — самовосприятие, уверенность в себе и самооценку. У меня были пациентки в возрасте от 16-ти до 21 года, у которых никогда не было парня, потому что они испытывали неловкость в связи с этим [внешним видом своих половых органов]» — признался хирург.
Королевский колледж акушеров и гинеколов в качестве комментария по этому поводу заявил, что подобная операция не должна проводиться на девушке, не закончившей развитие, то есть не ранее 18-ти лет.
Как сделать минет, главные ошибки в минете и что такое вумбилдинг — в интервью о сексе челябинского тренера Оксаны Дрёминой 24 июля 2019 г | 74.ru
Ко мне приходят разные женщины. И те, кто замужем, и те, кто не замужем. Тут нет каких-то ограничений. Бытует мнение «Ой, что мне заниматься, у меня мужчины-то нет». Так тебе в первую очередь бежать надо! Ты сидишь в своём офисе целый день на попе, у тебя нарушение кровотока. Нет мужчины — это не повод не заниматься.
Мы качаем яичники кровью, напитываем веществами, чтобы гормональный фон был нормальный. Нормальный гормональный фон — это нормальная структура связок. Связки упругие, эластичные, держат органы малого таза. Это нормальная структура тканей влагалища, матки. И, кстати, нормальная работа яичников — это наша молодость. И через две недели я вижу, как у девочек кожа сиять начинает. Да даже у меня, когда говорю, сколько мне лет, никто не верит. 28 лет дают, 30, 35. А я говорю — 42!
К косметологам я не хожу. У меня есть свои методы омоложения, секреты белых тигриц никто не отменял. А белые тигрицы, знаете, как поддерживали молодость? Интенсивными оральными ласками. У них были подобраны мужчины здоровые, они глотали их сперму, а это калий, кальций, кремний, аминокислоты. В пяти миллилитрах спермы 130 миллиграммов белка — это суточная доза белка и аминокислот для женщины моего возраста и веса, активно занимающейся спортом. Есть же такое — «Взаимоотношения с мужчиной нужно выстраивать по принципу трёх «П»: пососала, покормила, повтори». Примерно так.
Бывает, звонят мужчины. Например, когда отношения папа — дочь. Он свою женщину никуда не пустит, не узнав всё, тем более, когда тема интимная. Этот мужчина звонит сам, всё узнаёт, общается со мной лично. Когда он понимает, что я адекватный человек, он договаривается на консультацию, приводит жену. Иногда даже заходят, проходят по офису.
Бывает другое: «Алло, здравствуйте, я вам бревно своё привезу? Вы мне его оживите». Я отвечаю: «Здравствуйте, хорошо. Какие у вас вопросы?» Отвечает: «Ну, вот как бревно она!» И у меня есть ключевой вопрос на засыпку: «Хорошо, а скажите, пожалуйста, какой оргазм испытывает ваша женщина?» Спрашивает: «Что значит, какой оргазм? Оргазм и оргазм». Мужчины не знают, что есть клиторальный, вагинальный, струйный оргазм, что есть эктопический — волшебная форма оргазма, которая через триггеры ставится. Всё! Если у тебя жена — бревно, значит, ты — дятел. Значит, ничего, кроме как долбить, ты не умеешь. Тут о чём разговаривать вообще? Как правило, такие мужчины не перезванивают. До него доходит, что он сам чего-то не догоняет, что он в лужу нырнул, его самолюбие задето, и ему некомфортно.
А женщины… Какая должна быть женщина, чтобы её мужчина при ней позвонил чужому человеку и сказал, что она бревно в постели? Там женщина, которая придверный коврик. Я вообще не понимаю, зачем мужчине позволять так обращаться с собой? Ради чего? Ради детей? Они не должны такое видеть. Ради денег? У тебя что, рук-ног нет? Иди и работай. Женщина может сама себя прекрасно содержать, но позволять себя унижать… Это психология жертвы. Людям некоторым нравится жить в таком состоянии. Каждый делает свой выбор.
Как преодолеть стыд за тело
Источник: PhotoMediaGroup / Shutterstock
В нашем обществе сложно полюбить свое тело без усилий, и для этого могут потребоваться годы работы. Перед тем, как почувствовать сострадание, принятие и, в конечном итоге, любовь к своему телу, нужно столкнуться с множеством проблем.
Фотографии, статьи, видео, блоги и видеоблоги постоянно снабжают нас сообщениями о том, как мы должны выглядеть. Сколько раз в день вы видите статью, в которой рассказывается, как можно получить «тело бикини», как будто надевание бикини на тело не считается телом бикини? Подобные сообщения могут казаться настолько нормальными, что мы не осознаем, что мы получаем и говорим себе, что наши тела недостаточно хороши, как они есть.
Общественный стыд за тело настолько укоренился, что может казаться правдой. Но это неправда. Вам не нужно менять свое тело, чтобы достойно демонстрировать его, как хотите — бикини, танкини, слитные купальники и, возможно, даже просто костюм для дня рождения (где, конечно, разрешено).
Помимо социальных проблем, с которыми мы сталкиваемся, история вашей семьи может стать еще одним препятствием, которое необходимо преодолеть. Наши ценности и убеждения передаются из поколения в поколение. Многим детям прямо сказали изменить свою внешность, потому что они были слишком толстыми, слишком худыми или по другим причинам.В других семьях родители старались не критиковать тело своего ребенка, но они критиковали собственное тело и моделировали поведение, например, постоянное соблюдение диеты, что давало понять, что их тип телосложения был недостаточно хорош. Это пример скрытого сообщения, потому что даже если родитель никогда явно не говорил вам, как должно выглядеть «правильное» тело, вы все равно усвоили сообщение о том, что их тело не было достаточно хорошим, каким оно было.
Те, над кем дразнили и издевались в детстве, получили ранения от сверстников, которые могут кровоточить всю жизнь, если за ними не ухаживать.В детстве важно быть принятым и иметь чувство безопасности среди сверстников. Когда ребенок чувствует, что его подвергают остракизму из-за своей внешности, вера в то, что он не в порядке, недостаточно хорош или достоин любви, начинает укрепляться. Результатом может быть целая жизнь, сосредоточенная на изменении своего тела, но чувство собственной никчемности гораздо глубже этого.
Когда дело доходит до свиданий и совокуплений в этом сложном мире, стыд за тело может сильно повлиять на их переживания. Это способствует низкой самооценке, которая влияет на то, кого вы выбираете, как вы ожидаете, что к вам будут относиться, какие у вас есть границы и как вы относитесь к другим.Кроме того, это влияет на вашу способность быть уязвимым, близким и получать удовольствие. Стыд за тело, а не из-за собственного веса, может быть препятствием для любви и общения.
Изменение тела может показаться ответом. Если бы вы только могли быть тоньше, стройнее, сильнее или крупнее, вы бы чувствовали себя прекрасно. Возможно, в некотором роде вы это сделаете. Мне нравится называть это нашими «если бы» — ложными убеждениями, что если бы мы только могли достичь какой-то (часто недостижимой) цели, все изменилось бы.
К сожалению, даже когда кто-то достигает своего «если бы», они обнаруживают, что это не было ответом на всю их боль и проблемы.Чаще всего для заживления этих болезненных ран требуются другие изменения. Обычно исцеление телесного стыда требует внутренних изменений, а не внешних.
Источник: Брюс Ролфф / Shutterstock
Помните, что принятие и любовь к своему телу не означает, что вы все еще не можете работать над достижением целей в области здоровья. Однако когда вы работаете над достижением этих целей с любовью, поддержкой и состраданием к себе, у вас больше шансов достичь их, и вы определенно станете счастливее на этом пути и за пределами этих целей.Некоторым из вас может показаться, что улучшение состояния своего тела далеки от этого; даже невозможно.
Однако есть надежда, что однажды вы проснетесь утром и почувствуете свое тело так, как вы еще не можете себе представить, так же, как ваше тело сейчас. Работа, чтобы добраться туда, может быть трудной, но она определенно стоит того. Вы собираетесь быть с собой всю оставшуюся жизнь, поэтому вам нужно быть тем, с кем вам нравится быть, а не тем, кто вас унижает. Чтобы начать преодолевать стыд за свое тело, начните с открытости к возможности, что это может быть другим для вас, даже если вы не знаете, как это сделать.
Следующие советы помогут вам на пути к преодолению постыдных чувств по отношению к своему телу:
1. Выберите сообщения в социальных сетях.
Намеренно окружите себя сообщениями, которые способствуют принятию тела и любви к себе. Это дает вам власть над наплывом явных и скрытых сообщений, приходящих к вам. Следите за бодипозитивными лентами Instagram, страницами Facebook и Twitter. Примеры бодипозитивных знаменитостей и других позитивных людей, за которыми вы можете следить в Instagram, включают Эшли Грэм, Роз Дива и Хонор Кривс.Поиск в Google для бодипозитивных аккаунтов даст вам еще больше возможностей.
Телепозитивные ленты в социальных сетях — это не то же самое, что и ленты для улучшения тела. Ленты социальных сетей, которые продвигают фитнес, похудание, увеличение веса, увеличение или уменьшение веса, могут быть здоровыми, но если ваша цель — почувствовать себя лучше, как вы сейчас, сосредоточьтесь на том, чтобы окружить себя сообщениями о принятии тела.
Смущение Essential Reads
2. Поверьте, умею любить свое тело таким, какое оно есть.
Один из наиболее важных факторов при определении того, как далеко вы можете зайти, — это то, насколько далеко вы готовы зайти. Если вы прислушиваетесь к тем голосам, которые говорят, что вы не можете что-то делать, тогда не только конечная цель недостижима, но и прогресс тоже. По мере прогресса вы начинаете чувствовать себя лучше, и вы добиваетесь большего прогресса. Когда вы отрицаете, что можете лучше относиться к себе таким, какой вы есть, и настаиваете на том, что ни один из советов этой статьи вам не подходит, терапия тоже не поможет и т. Д., Вы убедитесь, что правы.
Если вы считаете, что для вас есть помощь, вы можете начать обнаруживать, что мешает вам получить помощь. Когда вы поймете, что осуждаете себя застрять, у вас появится выбор, действительно ли вы хотите этого сделать. Возможно, вы не хотите обречь себя на несчастья на всю оставшуюся жизнь. Возможно, вы хотите дать себе разрешение посмотреть, сможете ли вы почувствовать себя лучше, и начать путешествие, пытаясь понять, как этого добиться. Вера в себя — это один из способов — возможно, самый лучший — уйти со своего пути.
3. Выходи из укрытия.
Если вам стыдно за свое тело, вы можете найти способы спрятаться. Некоторые люди прикрываются дополнительной одеждой, сидят в глубине комнаты, полной людей, или молчат, когда им есть что сказать.
Если есть способ скрыться, попробуйте постепенно расширять свою зону комфорта. Посмотрите, что произойдет, если вы выйдете на улицу с меньшим покрытием, даже на короткое время. Посмотрите, что произойдет, если вы сядете немного ближе к передней части комнаты, где вас будет видеть больше людей.Если вам неудобно выступать перед группой, подумайте, каково это — поздороваться, попрощаться или сделать комментарий людям, когда вы идете на собрания, занятия или общественные мероприятия или выходите с них. Делайте небольшие шаги, обращайте внимание на то, что вы чувствуете, и посмотрите, хотите ли вы продолжать двигаться все дальше и дальше из своей зоны комфорта.
4. Считайте, что вы ошибались.
Подтвердить уже твердые убеждения о себе легко. Вера в то, что ваше тело недостаточно хорошее, кажется правдой, поэтому в повседневной жизни легко найти доказательства, подтверждающие то, во что вы верите в настоящее время.Наш мозг поглощает информацию, которая соответствует нашим текущим убеждениям, и часто мы не можем признать данные, которые могут доказать, что мы неправы.
Если вы считаете, что ваше тело недостаточно хорошее, любая информация об обратном поразит вас и отскочит, вместо того, чтобы считаться правдой. Итак, когда появляются доказательства, которые показывают вам, что вы достаточно хороши таким же, как и вы, велика вероятность, что ваш мозг не сможет автоматически распознать информацию и, конечно же, не воспримет ее как достоверную.Если вы намеренно не допускаете, что вы ошибались в том, что ваше тело недостаточно хорошее, никакие телесно-позитивные сообщения или позитивный разговор с самим собой не окажут на вас большого влияния.
Однако, если вы считаете, что то, во что вы верите сейчас, может быть неправильным, вы можете начать открываться возможности того, что вы на самом деле достаточно такие, какие вы есть. Вы можете начать распознавать внешние данные, которые говорят о том, что вас достаточно, и вы можете начать практиковать бодипозитивную речь по отношению к себе, что может начать казаться более верным.
5. Познакомьтесь со своим внутренним хулиганом.
Иногда мы не осознаем, что делаем с собой, когда подавляем себя. Для многих это может показаться мотивацией к лучшему. Но унижать себя не идет вам на пользу. Фактически, это оказывает на вас такое же разрушительное воздействие, как и чужое насилие, — возможно, даже более негативное воздействие.
Когда вы переживаете жестокое обращение, трудно преуспевать, быть счастливым и мирным. Когда вы сможете быть добрее к себе, вы почувствуете себя лучше.Кроме того, у вас больше шансов преуспеть, если вы поддерживаете себя, так же как у вас больше шансов преуспеть, когда вы находитесь в благоприятной среде. Чтобы лучше понять, что вы делаете с собой, вам нужно пригласить своего внутреннего хулигана на поверхность, чтобы вы могли узнать это. Как только вы поймете, как звучит ваш внутренний хулиган и как вы себя чувствуете, когда он появляется, вы сможете выбрать, хотите ли вы вступить в сговор со своим внутренним хулиганом, или вы предпочитаете предложите себе доброту и поддержку.
Чтобы лучше осознавать свой негативный разговор с самим собой и то влияние, которое вы оказываете на себя, попробуйте встать обнаженным перед зеркалом (делайте это до такой степени, чтобы вы чувствовали некоторый дискомфорт, но не испытываете сильное беспокойство). Высказывайте свои негативные мысли вслух. Обратите внимание на свой тон голоса; обращайте внимание на ощущения в вашем теле, когда вы говорите, и позвольте себе почувствовать свои чувства. Когда вы познакомитесь с этим внутренним хулиганом, с которым проводите так много времени, подумайте, насколько разрушительно — быть запуганным.Чем чаще вы понимаете, что ваш внутренний хулиган присутствует, тем чаще вы решаете не допускать его резкости.
6. Создайте внутреннего помощника.
Как только вы осознаете свои критические мысли и насколько сильно вы ими вредите, возможно, вы захотите перестать делать это с собой. Один из способов перестать это делать — создать поддерживающую изнутри часть себя, чтобы вмешаться, когда ваш внутренний хулиган пытается украсть шоу. К сожалению, телесно-позитивные убеждения, мысли и язык не возникают просто так.Они должны быть созданы, так же как негативные мысли были созданы и повторены достаточно, чтобы стать для вас автоматическим.
Чтобы создать сильное, внутреннее, поддерживающее «я», вам нужно будет создать новый язык и повторить его, чтобы телесно-позитивный, сострадательный язык в конечном итоге стал автоматическим. Встаньте перед зеркалом и громко скажите то, во что вы хотите верить о себе. Используйте утверждения «я». Вы можете сказать что-то вроде: «Я красивая», «Я сильная» или «Я сексуальная».
Ничего страшного, если ты еще не веришь этим мыслям.На самом деле, поначалу вы, вероятно, этого не сделаете, так что это должно показаться странным. Но со временем, чем больше вы говорите себе вещей, тем больше вы им верите. Работайте над тем, чтобы ваш внутренний помощник был сильнее, чем ваш внутренний хулиган. Помните, что внутренний хулиган существует уже давно, поэтому потребуется потрудиться, чтобы стать более сильным внутренним сторонником. Будьте терпеливы и практикуйтесь, практикуйтесь, практикуйтесь!
7. Практикуйте благодарить свое тело.
Трудно быть благодарным своему телу, когда вам его стыдно, и вы хотите, чтобы оно было другим.Однако в вашем теле всегда есть за что быть благодарным. Ваше тело поддерживает вас в живых, ваше тело несет вас каждый день, и ваше тело защищает вас многими способами. До сих пор ваше тело пережило целую жизнь событий. Подумайте о том, что ваше тело делает для вас, а не о том, что вы хотели бы сделать для вас. Практикуйтесь в том, чтобы благодарить свое тело за все, что оно делает.
6 советов по преодолению стыда за тело
Многие насильники критикуют и даже обезображивают тело своего партнера в качестве тактики контроля.Со временем выживший может начать чувствовать себя непривлекательным и стыдиться.
На семинарах и тренингах выжившие описывают, что они пережили:
- «Он назвал меня коровой. Телка. КИТ. Свинья. Я похудела на тонну от стресса, а потом он сказал, что я боб. Плоский, как карандаш. Всегда была причина отвергнуть меня ».
- «Она грубо обошлась со мной, как будто мое тело не заслуживает уважения».
- «Он всегда выключал свет для секса, говоря, что не хочет меня видеть, потому что я такая уродливая.Думаю, он сделал это, чтобы мне стало плохо ».
- «Он хотел, чтобы я все время одевалась сексуально — короткие платья и шорты. А потом мне стало стыдно, когда на меня посмотрели парни ».
- «Он сказал, что у меня слишком большой нос. Мои волосы были слишком курчавыми. То, как мое тело изменилось, когда у меня были дети, оттолкнуло его ».
- «Он спрашивал, почему я не могу быть больше похожей на Ким Кардашьян. Он все время показывал мне ее фотографии и заставлял делать упражнения, чтобы увеличить мою задницу. Он даже подтолкнул меня поставить грудные имплантаты, которые мы действительно не могли себе позволить.
- «У меня болезнь Паркинсона. Моя бывшая раньше высмеивала мою скованность и тремор ».
- «Он сказал мне, что я слишком волосат и что от моих половых органов отвратительно пахнет. Он сказал мне, что ни один мужчина никогда не захочет быть со мной. Я был так молод, когда мы познакомились, что поверил ему. Со временем я узнал, что у всех женщин есть волосы на теле и что я пахну нормально ».
- «Он хвалил меня за то, что я не ел, и наказывал, когда я ел. Мои родители и сестры привозили мне еду контрабандой — они волновались, потому что я так быстро похудела.”
Иногда насильники заставляют своих партнеров меньше есть, худеть и больше заниматься спортом, чтобы ослабить их как физически, так и морально.
Почему обидчики хотят, чтобы их романтические партнеры плохо относились к себе? Люди, которые стыдятся своего тела, менее способны говорить, проводить границы или разрывать отношения. Выжившие сообщают, что чувствуют стыд даже после того, как отношения закончились. «Они назвали меня уродливым» превратилось в «Я уродливый».
Запуск процесса восстановления
Вот 6 советов, как избавиться от стыда за тело:
1) Используйте аффирмации вместо негативных разговоров с самим собой. Успокойте тот голосок в своей голове, который говорит вам, что вы слишком толстый или худой, высокий или низкий, с большой или маленькой грудью, или о любом другом способе, которым вы можете повторить оскорбления человека, который оскорбил вас. Замените эти негативные сообщения утверждениями, акцентируя внимание на том, что вам нравится в себе. Посмотрите в зеркало и скажите это вслух. Сильное оружие. Душевные глаза. Живот ребенка, на котором есть шрамы, подтверждающие это. Обратите внимание на то, что хорошего и правильного в вашем теле.
2) Помните, вы больше, чем просто ваше тело. Даже если вы недовольны некоторыми аспектами своего тела, вы как человек имеете огромную ценность помимо своего физического «я». Ваши мысли, ваши чувства, ваши действия — все это составляет то уникальное «я», которым являетесь вы.
Сделайте пожертвование
Это сообщение легко проигнорировать. Пожалуйста, не надо. Мы и миллионы людей, которые используют этот некоммерческий веб-сайт для предотвращения и предотвращения домашнего насилия, полагаемся на ваши пожертвования. Подарок в размере 5 долларов помогает 25 людям, 20 долларов помогает 100 людям и 100 долларов помогает 500 людям.Пожалуйста, помогите сохранить этот ценный ресурс в Интернете.
3 ) Двигайтесь так, как вам нравится. Сидячий образ жизни вреден для нас ни умственно, ни физически. Найдите занятия, которые приносят вам удовольствие и помогают вам чувствовать себя более комфортно с вашим телом. Многие занятия не стоят ни копейки, например ходьба, танцы или растяжка.
4) Остальное. Нехорошо постоянно напрягать себя физически. Как ваше тело любит отдыхать и расслабляться?
5) Исследуй и поблагодари скин в .Посмотрите на различные части своего тела, бородавки и все такое.
У этих ног могут быть мозоли и сухие пятна, но они унесли вас далеко! Поблагодарите их. С благодарностью просмотрите все свое тело.
6) Подружитесь с едой . Особенно, если ваш обидчик (или родитель) заставил вас стыдиться своего веса или ограничил то, что вы ели, постарайтесь найти продукты, которые вам нравятся, которые также полезны для вас. Смакуйте их медленно. Теперь вы отвечаете за свои отношения с едой и своим телом. Празднуйте эту свободу.
Подпишитесь на электронную почту
Получайте новые и полезные статьи еженедельно. Подпишите здесь.
Следующее чтение
Чтобы узнать больше о способах повышения самооценки, ознакомьтесь с «3 способами стать ментально сильнее в 2020 году». Кроме того, вы можете взглянуть на нашу новейшую подборку книжных клубов, Как быть добрее к себе, Лауры Зильберштейн-Тирч.
Позор: Бесшумный убийца отношений
Мы все знаем это чувство, но немногие из нас хотят об этом говорить.Стыд часто управляет нашей жизнью и подрывает наши отношения, но мы часто скрываем его. Нам стыдно за то, что нам стыдно. Я почувствовал это сегодня, когда моя жена напомнила мне о чем-то, что я сказал ей недоброе. Я горжусь тем, что являюсь чутким, заботливым человеком, и когда она указала на этот недостаток, я почувствовал, как во мне поднимается стыд. Я почувствовал, что мне становится тепло. Моей первой мыслью было: «Я этого не делал». Моими первыми словами были: «Я этого не говорил». Я чувствовал себя сбитым с толку и потерял равновесие. Я хотел сбежать и спрятаться.Я хотел исчезнуть.
Мне было стыдно, но я попытался скрыть свой дискомфорт. Стыд — такое жалкое чувство, большинство из нас пытается отрицать, что чувствуем его, надеясь, что, если мы не будем смотреть на него, стыд волшебным образом исчезнет. Но стыд упрям. Чем больше мы это отрицаем, тем больше оно прилипает к нам, как клей.
Стыд проявляется физически в самых разных формах. «Человек может закрывать глаза; опустить взгляд; краснеть; кусать губы или язык; подарить вынужденную улыбку; или непоседа », — сказал психотерапевт Марк Миллер.Другие реакции могут включать раздражительность, раздражение, оборонительную позицию, преувеличение или отрицание. Поскольку эффект стыда часто мешает нашей способности ясно мыслить, мы можем испытывать замешательство, неспособность подобрать слова или пустой ум.
«Человек — единственное животное, которое краснеет», — сказал однажды Марк Твен. «Или нужно». Он напоминает нам, насколько стыд занимает центральное место в человеческом опыте.
Когда пары приходят ко мне за советом, они редко упоминают стыд как причину своих трудностей.Тем не менее, я обнаружил, что в основе большинства проблем во взаимоотношениях лежит стыд. Мы знаем, что пары часто ссорятся из-за денег и секса. Он злится, когда она тратит деньги на вещи, которые, по его мнению, не важны. Под его гневом мы часто находим чувство неполноценности. Под ее схемой расходов может скрываться чувство одиночества и неполноценности.
Один партнер хочет больше секса, а другой чувствует себя усталым или замкнутым. Один сердится. Другой чувствует себя обиженным. Стыд редко обсуждают, но он присутствует всегда.Можно почувствовать себя паршивым любовником. Другой может показаться непривлекательным.
Хелен Б. Льюис, пионер в признании важности стыда для психотерапии, утверждала, что стыд действительно представляет собой целую семью эмоций. Эта семья включает унижение, смущение, чувство заниженной самооценки, унижение и стигматизацию. Стыд часто воспринимается как критический внутренний голос, который оценивает нас как «поврежденные товары», неадекватные, неполноценные или бесполезные.
Стыд мужчин и женщин
Я обнаружил, что вещи, вызывающие стыд, различаются у мужчин и женщин.Женщины часто испытывают стыд, когда не могут делать все, что, по их мнению, должны делать. Они должны быть хорошей матерью, сексуальной женой, успешным кормильцем, заботливым другом, хорошей сестрой и т. Д. Для мужчин список меньше. Стыд обычно проявляется, когда мы не чувствуем себя сильными. Доктор Брене Браун, эксперт по стыду, говорит: «В то время как женщины сталкиваются с паутиной, состоящей из множества слоев, конкурирующих и противоречащих друг другу ожиданий, у мужчин, похоже, есть одно главное ожидание — НЕ казаться слабыми».
Я также обнаружил, что мужчины и женщины часто по-разному реагируют на стыд.Женщины часто винят себя, когда им стыдно. Они часто выглядят смущенными. Они обращаются внутрь. Мужчины часто обвиняют других, когда им стыдно. Они часто выглядят сердитыми. Они могут взорваться наружу.
На самом деле, мужское насилие часто является попыткой избавиться от стыда. Доктор Джеймс Гиллиган провел более 30 лет, исследуя гнев и насилие у мужчин. Он говорит: «Я еще не видел серьезного акта насилия, который не был бы спровоцирован чувством стыда и унижения, неуважения и насмешек, и который не представлял бы собой попытку предотвратить или исправить эту« потерю лица ».«Уважение важно для всех нас, но для мужчин оно необходимо. Ощущение неуважения или «пренебрежения» может вызвать у мужчины ярость.
Самораскрытие и сочувствие
Самое сложное в мире, когда мы чувствуем себя подавленными, — это признать то, что мы чувствуем. Тем не менее, самораскрытие — это то, что нам нужно сделать, чтобы остановить цикл стыда и вины, за который попадают многие из нас. Труднее, чем ад, сказать моей жене: «Ты права, то, что я сказал, было недобрым.Мне жаль.» Но это ключ к смыванию стыда.
Это кажется нелогичным. Мы боимся, что, признав свои ошибки, нам станет еще больше стыдно. Но все наоборот. Чем больше мы можем сказать: «Да, я облажался», «Да, я сделал ошибку» или «Да, я сожалею о том, что сказал», тем лучше мы относимся к себе.
Все мы знаем, какое хорошее чувство мы испытываем, когда можем признать свои ошибки и получить прощение. Но это требует сочувствия со стороны нашего партнера. Наш партнер должен уметь чувствовать с нами, а не винить и не унижать нас.Для мужчин это часто означает признание своей слабости. А для женщин это означает признание того, что мы все еще можем быть сильными, адекватными мужчинами, даже когда мы слабы.
Мужчинам также необходимо проявлять сочувствие к женщинам в нашей жизни. Мы должны понимать, что мы делаем, что их стыдит, и как изощренно принижать их. И всем нам нужно больше сопереживать самим себе. Нам не обязательно всегда и во всем добиваться успеха. Нам не нужно постоянно быть сильными и скрывать свою слабость. Мы можем научиться любить и принимать прекрасных, несовершенных людей, которыми мы все являемся.
© Copyright 2012 GoodTherapy.org. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено писателем MenAlive Джедом Даймондом, доктором философии, LCSW
Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.
Работа с чувствами при избыточном весе (для подростков)
Признание чувств
Подростковые годы сопровождаются всевозможными изменениями, поэтому нормально сталкиваться с некоторыми эмоциональными взлетами и падениями.Если человек борется с лишним весом, это может усилить эти эмоции.
Конечно, не все люди с лишним весом беспокоятся или расстраиваются по этому поводу. Многие из нас знают уверенных в себе, счастливых людей с избыточным весом и худых, здоровых людей, которые не уверены в себе. Но поскольку люди часто испытывают давление, чтобы выглядеть определенным образом, подростки с проблемами веса могут плохо относиться к себе.
Если у вас избыточный вес, вы можете чувствовать себя разочарованным, злым или расстроенным. Осознание трудных эмоций — это первый шаг к тому, чтобы с ними справиться.
Чтобы распознавать эмоции, нужна практика. Иногда они могут быть настолько внезапными и мощными, что трудно понять, что именно вы чувствуете. Лучший способ — сделать паузу и обратить внимание на момент, когда вы впервые замечаете, что чувствуете себя расстроенным. Попробуйте назвать, какие эмоции вы испытываете, не осуждая себя. Скажите себе: «Я злюсь [или грущу, или расстроен]».
Если вы расстроены, но не совсем понимаете почему, может быть полезно поговорить с кем-то, кому вы доверяете, например, с близким другом, членом семьи или терапевтом.Обсуждение вопросов также может помочь людям понять, как справиться с вашими чувствами.
Если трудно говорить о своих чувствах или вы думаете, что люди не поймут, ведите дневник, рисуйте или раскрашивайте или делайте что-нибудь еще, что поможет вам разобраться в сложных эмоциях. Чем больше вы уделяете времени исследованию своих чувств, тем более искусными вы становитесь справляться с возникающими эмоциями. Это может облегчить поиск решений проблем.
Социальные проблемы
Человек с избыточным весом может беспокоиться о том, что думают другие.Когда люди судят вас несправедливо, вы можете почувствовать себя виноватым. Благонамеренные родители, братья и сестры или друзья иногда могут усугубить ситуацию, делая «предложения» о еде или упражнениях. Эти добрые намерения могут восприниматься как критика.
Некоторых подростков с избыточным весом дразнят или издеваются. Поддразнивания и издевательства могут вызвать у вас грусть или смущение. Страх быть осужденным или отвергнутым может заставить вас уклоняться от людей. Вы можете перестать заниматься тем, что вам нравится. Но лучше всего отвлечься — и других людей — от своего веса и вернуться к себе как к личности.
Социальные проблемы: что вы можете сделать
Вот несколько идей, которые помогут вам справиться с социальными ситуациями:
- Станьте волонтером в том, что вам действительно нравится. Люди, с которыми вы работаете волонтером, будут иметь одинаковые интересы, поэтому вы все будете сосредоточены на общей цели.
- Присоединяйтесь к кружкам после уроков и другим мероприятиям.
- Узнайте, что происходит в библиотеке, YMCA или местной драматической группе.
- Сосредоточьтесь на создании одного или двух близких друзей.Знание о том, что у вас есть пара настоящих друзей, которые всегда рядом с вами, может помочь любому справиться с жизненными взлетами и падениями.
Помните, что каждый чувствует себя застенчивым, вступая в новую ситуацию, даже люди, которые кажутся действительно уверенными в себе. Вы можете попросить друга присоединиться к вам, когда будете пробовать новые занятия.
Но что делать, если друзья и семья не оказывают вам необходимой поддержки? Если вы чувствуете давление или непонимание со стороны друзей или семьи, расскажите им, что вы чувствуете.Например, скажите им, что это не помогает, когда они зовут вас, когда вы ошибаетесь. Расскажите людям, что вы цените (например, похвалите, когда у вас все хорошо), а что вам не нравится (например, комментарии о весе или лекции о еде или упражнениях).
Если над тобой издеваются
Если вас дразнят или издеваются:
- Найдите друга, с которым вы сможете быть с вами, когда хулиган будет рядом.
- Поговорите с друзьями, которые вас поддерживают.
- Напишите в дневнике, какие чувства вызывают у вас комментарии людей.Затем используйте положительные высказывания о себе, чтобы преодолеть боль и напомнить вам о своих хороших качествах. Например, если хулиган говорит: «Ты толстый!» скажите себе: «Мой вес не такой, как хотелось бы, но я добрый, интересный человек».
- Игнорировать насмешки, издевательства и неуместные комментарии. Но если ситуация действительно вас огорчает, вы можете постоять за себя. Лучший способ сделать это — уверенно ответить. Говорите о себе положительно и говорите о своих сильных сторонах, не вступая в конфронтацию с человеком, который может усугубить ситуацию.
- Не позволяйте эмоциям брать верх. Плач или гнев показывают хулигану, что он или она задели нерв — и это может только усугубить издевательства. Теряя самообладание, вы также можете почувствовать себя менее сильным и контролируемым.
- Поговорите со школьным консультантом, родителем или другим взрослым, которому вы доверяете, и спросите, как поступать с обидными комментариями.
Самоуважение
У некоторых людей с избыточным весом очень высокая самооценка. Они могут сосредоточиться на своих достижениях и гордиться собой.Но некоторые люди, которые борются со своим весом, также борются с низкой самооценкой, особенно когда другие люди могут быть такими недоброжелательными.
Когда у нас есть негативные мысли и чувства по поводу нашего тела, эти чувства могут перетекать в другие области жизни. Негативные мысли могут повлиять на уверенность человека и затруднить достижение целей. Например, тому, кто думает: «Я не могу этого сделать» или «Зачем беспокоиться, у меня всегда будет лишний вес», возможно, будет труднее сбросить вес. Это одна из причин, по которой важно распознавать любые отрицательные эмоции и упорно работать над их изменением.
Время, необходимое для похудения, и естественная склонность время от времени ошибаться, могут расстроить и расстроить людей. Это может привести к самокритике, гневу или даже чувству вины за то, что подвел друзей или семью.
Иногда неприятные ощущения и постоянное беспокойство из-за веса заставляют человека есть больше. Но есть способ разорвать порочный круг и повысить самооценку.
Проблемы с самооценкой: что вы можете сделать
Начните с любви к себе.Если вы чувствуете искушение подавить свое тело или себя, вместо этого сосредоточьтесь на своих талантах и том, что у вас хорошо получается.
Еще один отличный способ повысить самооценку — это выполнять цели, которые вы перед собой ставите. Если вы пытаетесь похудеть, ставьте себе цель изменить поведение, а не похудеть. Ставьте перед собой небольшие реалистичные цели, а затем регулярно проверяйте их, чтобы следить за своим прогрессом. Например, ваша цель может состоять в том, чтобы собирать здоровый обед один раз в неделю.
Еще один способ почувствовать себя хорошо — это найти других, кто вас поддерживает.Поговорите с ними о том, что вы чувствуете, и о том, как они могут помочь (даже если вам просто нужно, чтобы они выслушали и поняли).
Ваш врач — еще один замечательный ресурс. Попросите родителей записаться на прием, чтобы вы могли обсудить с врачом свой вес, рекомендации по питанию и упражнения, которые вы можете выполнять. Ваш врач также может направить вас к диетологу за помощью в планировании питания. Школьная медсестра — еще один отличный источник идей, как позаботиться о своем здоровье.
Депрессия
Когда уверенность исчезает, а самооценка падает, становится труднее придерживаться программы похудания.
Если вы думаете, что у вас депрессия, расскажите об этом кому-нибудь. Особенно важно сообщить родителям или другому взрослому, которому доверяют (например, школьному консультанту или религиозному руководителю), если вы часто думаете о смерти или самоубийстве. На телефонную линию по оказанию помощи в случае самоубийств (например, 1-800-SUICIDE) или на ваш местный номер службы экстренной помощи (911) работают обученные специалисты, которые могут помочь вам 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
Нет сомнений в том, что лишний вес может быть тяжелым как физически, так и эмоционально. Но есть способы почувствовать себя лучше, в том числе осознавать эмоции, мыслить позитивно и находить людей, которые вас поддерживают.
8 способов, которыми мужчины могут более откровенно относиться к телесному стыду
Независимо от того, какого вы пола или размера, каждый может почувствовать последствия стыда за свое тело. Хотя мужчины, особенно цис-мужчины, обычно реже признают, что им стыдно за свое тело, это не означает, что таких чувств не возникает. Это может не проявляться в явной форме, например, в форме психического заболевания или расстройства пищевого поведения, но нет никаких сомнений в том, что мужчины сравнивают себя друг с другом регулярно и часто менее чем положительно.Ниже перечислены 8 способов, с помощью которых мужчины могут лучше понять, как на них влияет телесный стыд и как попытаться преодолеть его.
- Признаться самому себе, что стыд за тело реален
Как бы банально это ни звучало, первый шаг к преодолению чего-то, что может быть как тонким, так и разрушительным, как телесный стыд, — это признание того, что оно существует — и того, что вы это переживаете. Многим мужчинам и мужественным людям трудно смотреть на себя и быть уязвимыми в своих чувствах, поскольку это традиционно считается слабым или «немужским».«Что ж, джентльмены, пора отказаться от стереотипных представлений о« мужественности »и признать, что мы по своей природе эмоциональные и уязвимые существа. Часть уязвимости заключается в признании того, что все мы сравниваем себя друг с другом по разным причинам, многие из которых связаны с тем, как мы смотрим на свое тело и тела других людей. Мужчины также подвергаются большой критике в адрес своего тела, которая часто кажется безобидной и забавной, но со временем может иметь длительные психические и эмоциональные последствия.
- Признание себя в том, что вы видите в недостатках
Как я уже сказал, уязвимость — это человеческая природа, но также человеческая природа — иметь части себя, которые, по нашему мнению, либо не идеальны, либо нуждаются в поддержке, чтобы чувствовать себя счастливыми.Это чувство стыда возникает из-за того, что в детстве, подростковом и взрослом возрасте нам говорили, что определенные типы телосложения, формы или черты характера являются недостатками, которые необходимо исправить. Для мужчин это часто вращается вокруг взаимосвязи между размером тела и весом — большим животом, большими бедрами, толстыми руками и, конечно, «мужскими сиськами», и это лишь некоторые из них. Но стыд за тело также можно разбить на гораздо более мелкие черты, такие как стыд за чрезмерный или недостаточный прикус, «слишком большой» или «слишком маленький» нос, форму и симметрию глаз, рост и укладку волос, руки и ноги, особенно для цис-мужчин и транс-мужчин, перенесших операцию на дне, размер полового члена.И это даже не касается потенциальных проблем с телом, особенно когда речь идет о людях с умственными и физическими недостатками, а также о людях с телесными «отклонениями» (которые на самом деле просто различия, потому что «нормальный» — это часть проблемы). У каждого есть что-то, что не нравится в себе и которое нужно исправить, или даже части, которые, по их мнению, идеальны, но которым было бы стыдно, если бы это изменилось по какой-либо причине.
Другие радикальные чтения: отмена десятков: борьба с позором тела
- Определение причин стыда тела
Есть много разных источников того, что могло заставить кого-то стыдиться своего тела.Часто эти проблемы стыда возникают из детства — родители делают негативные комментарии или подвергают своих детей диковинным советам, дети заставляют других детей чувствовать себя плохо из-за того, что они выглядят определенным образом. Стыд за тело также может исходить от средств массовой информации и от нашей одержимости тем, как выглядят знаменитости, даже если это положительно. У Джона Доу идеальный пресс! Джек Доу слишком сильно поправился! Даже если источник стыда не коренится в стереотипных или традиционных представлениях о «мужском» теле, мужчины испытывают давление, чтобы изменить свое тело, или чувствуют, что их тела никогда не будут достаточно хорошими, потому что они не выглядят так, как они «должны» или так, как поступают те, кого они боготворят или уважают.
- Признание, что не только женщины так чувствуют
Многие мужчины, особенно цис-мужчины, считают, что идея о том, что кто-то стыдится своего тела, предназначена исключительно для женщин. Это понятие, уходящее корнями в женоненавистничество и сексизм, происходит из чувства, что быть мужественным означает быть холодным, бесчувственным, стоическим, что, честно говоря, невозможно в общем смысле. Испытания и невзгоды телесного стыда предназначены не только для женщин и женских людей, и мужчины испытывают его гораздо чаще, чем мы думаем.Так много мужчин смотрели на таких людей, как Дуэйн «Скала» Джонсон, или Хью Джекман, или [вставьте сюда привлекательного, подтянутого мужчину-знаменитости] и думали о том, как они хотят выглядеть, как они, и тем же самым мужчинам стыдно за свое тело. не наравне с телами тех мужчин. Даже мужчины, которые предпочли бы выглядеть тощим парнем в стиле поп-панк или бородатым стройным хипстером, мыслят одинаково. Не только женщины, испытывающие влияние и стыд, вызванные необходимостью или желанием выглядеть как Бейонсе, или Ники Минаж, или супермодели, или что-то еще, мужчины проходят через то же самое со своими собственными кумирами.
- Поиск вещей, которые заставят вас чувствовать себя менее стыдно
Здесь мы пытаемся подавить весь позор и ненависть к себе, которые мы навязываем себе. Здесь мы смотрим на себя в зеркало и находим те части себя, которые любим и никогда не откажемся от мира. Как бы трудно ни было признать, что есть вещи, которые нам в себе действительно не нравятся, почти наверняка есть вещи, которые нам нравятся в себе, и которые нам трудно выразить.Будь то милая улыбка, яркие глаза, хорошие икры, что угодно — в этом есть что-то, что вам нравится в себе. И даже если вы чувствуете, что этого нет, один из лучших способов найти в себе что-то, что можно по-настоящему оценить, — это посмотреть на людей, которые похожи на вас и которые идентифицируют себя так же, как вы, и найти то, что им нравится в себе. Вместо того, чтобы смотреть на все те черты, которые есть у других, которые заставляют вас чувствовать себя неполноценным, вы можете посмотреть, как эти люди, которые выглядят так, как вы, качают свои тела, и использовать их в качестве вдохновения для себя.Это одна из причин, почему позитивные представления о различных типах телосложения и чертах тела так важны, особенно для тех, кто принадлежит к сообществам или придерживается идентичности, которая подвергается жестокому обращению и угнетению — мы хотим видеть и знать, что есть люди, которые любят себя независимо от того, что говорят другие.
- Понимание того, что вы больше, чем то, что другие считают вас
В том же духе поиска людей, которые не извиняются в любви к себе и своему телу — даже своим «недостаткам» — одно из самых больших изменений, которые кто-то может внести в свою жизнь, — это попытка изменить то, как они воспринимают комментарии других.Это, конечно, легче сказать, чем сделать, и могут пройти годы и годы, прежде чем вы почувствуете, что добились этого изменения. В своей основной форме это изменение включает в себя принятие критики со стороны других людей в отношении вашего тела и рассмотрение его двояко: а) этот человек, скорее всего, говорит из-за стыда и неуверенности в своем собственном теле, и б) то, что говорит этот человек, не определяет меня или мое тело, это просто мнение кого-то, кому стыдно признать, что я тоже могу и заслуживаю быть счастливым.Это изменение также означает принятие получаемых вами комплиментов — особенно тех, которые кажутся наиболее искренними — и впитывание этой сущности в свое существо. Это вопрос жизни ради любви и игнорирования ненавистников.
Другие радикальные чтения: 5 мифов о толстяках и отношениях
- Понимание того, что вы больше, чем просто ваше тело
Хотя весь этот кусок сконцентрирован на теле, важно помнить, что мы больше, чем просто наше физическое «я».Мы — наши эмоции, наш разум, наши мысли, наши различные чувства, наша личность, наша любовь и сочувствие. Это вещи, выходящие за рамки нашего фенотипа, наших рамок, наших тел, которые делают нас людьми. Даже если вы чувствуете, что какая-то часть вас несовершенна, или чувствуете, что недостаточно хороши, потому что вы никогда не будете выглядеть как «Скала», к тому же нет причин не любить каждую часть вашего тело, в вас есть гораздо больше, чем ваше тело, что вы знаете, что можете держаться и любить.
- Искоренение причин стыда тела
Это действительно может быть одна из самых сложных частей преодоления телесного стыда, и это во многом связано с этими чувствами уязвимости и эмоциональности. Вы можете определить, что заставляет вас стыдиться своего тела, будь то друзья, семья, средства массовой информации и т. Д. Вам нужно сделать две важные вещи с этими источниками: либо вы должны полностью исключить их из своей жизни, либо взяться за них, уничтожив их негативное влияние на вашу жизнь.Первая часть может быть очень сложной, а в некоторых случаях практически невозможной, поскольку мы не можем просто игнорировать средства массовой информации или разорвать связи с нашими семьями, но в тех случаях, когда это возможно, определенно сделайте все возможное, чтобы избавиться от этих аспектов стыда. из твоей жизни. Вторая часть может быть такой же сложной, особенно если вам неудобно быть эмоциональным или уязвимым из-за чувства стыда, но одно из лучших действий, которое вы можете сделать, — это противостоять людям, которые заставляют вас стыдиться своего тела, будь быть честным с тем, что вы чувствуете, и дать им понять, почему вы с этого момента требуете уважения.
Это никогда не бывает легко, но мужчинам необходимо понимать, что стыд за свое тело — обычное дело, и знать, что есть неразрушающие способы преодолеть этот стыд. Дело в том, чтобы взяться за решение проблем, какими бы способами они ни проявлялись, и понять, что вы должны гордиться собой и своим телом, а любой, кто не согласен, не стоит вашего времени.
…
[Изображение особенности: Человек с коричневой кожей и короткой стрижкой стоит спиной к камере и смотрит вправо.Они стоят на улице без рубашки. Источник: Flickr.com/Ojo de vidrio]TBINAA — независимая чернокожая женщина-квир, руководящая цифровыми СМИ и образовательная организация, продвигающая радикальную любовь к себе как основу для более справедливого, равноправного и сострадательного мира. Если вы верите в нашу миссию, внесите свой вклад в эту необходимую работу на PRESSPATRON.com/TBINAA
Без вас мы не справимся!
В качестве благодарственного подарка сторонники, которые вносят более 10 долларов (ежемесячно), получат копию нашей электронной книги Shed Every Lie: Black and Brown Femmes on Healing As Liberation.Сторонники, вносящие 20+ долларов (ежемесячно), получат копию книги основателя Сони Рени Тейлор «Тело не извинение: сила радикальной любви к себе», доставленную в ваш дом.
Нужна помощь, чтобы вырасти до любви к самому себе? Подпишитесь на наши 10 инструментов для интенсивного курса Radical Self Love Intensive!
У меня было лучшее тело, которое у меня когда-либо было — так почему же мне было так стыдно? | Новости США
В недавно опубликованном в 2007 году интервью для The Ellen Show Эллен Дедженерес упрекает гостья Селин Дион за то, что она позволила своему шестилетнему сыну отрастить длинные волосы.«Он красивый, — говорит Эллен, — но посмотрите на эти волосы! Когда ты собираешься подстричь эти волосы? » Сначала перья Дион взъерошиваются («У вас проблемы с этим?» — парирует она), но в конечном итоге она, кажется, не решается занять что-либо, напоминающее политическую позицию. Что еще более удивительно, так это то, что Эллен здесь контролирует гендерное выражение, особенно если учесть, что она сама — гей, открыто попирающий гендерные нормы.
Но патриархат и его прерогативы принадлежат не только мужчинам.Женщины могут претендовать на них, и часто действительно заявляют о них — точно так же, как любая обездоленная группа будет делать все, что в их силах, чтобы удержаться у власти. В детстве я наблюдал, как моя собственная мать обращала мужские прерогативы против себя, даже не осознавая этого. Была невидимая черта, которую она никогда не перешла, и я тоже научился не переходить ее.
.Просмотр клипа Эллен вызвал у меня детские воспоминания. Мне было не больше пяти или шести лет, и моя мать взяла меня на стрижку. Когда парикмахер спросила меня, какую прическу я хочу, я сказал ему, что хочу длинные волосы, «как у моей матери».Когда я увидел его взгляд, я сразу понял, что допустил ужасную оплошность. Я видел реакцию матери в зеркале — ее натянутую, смущенную улыбку, сочетание страха и хладнокровия в выражении ее лица, как будто она сделала глоток испорченного молока. «Нет, нет», — поправила мама. «Ты не хочешь этого, дорогая. Тебе нужны короткие волосы, как мальчику. Я хорошо помню краткий невербальный обмен мнениями между парикмахером и моей мамой, пачки эмоциональной информации, которые им удалось сжать в один образ.
Это был мой самый ранний опыт стыда. Я не могу точно описать, что чувствовал стыд, потому что стыд ускользает от точности; Я не могу описать точное насилие, которое было причинено мне, только то, что оно было невыносимым. Это было такое угрожающее, такое ужасающее чувство, что я знала, что должна похоронить его ради моего эмоционального выживания. Я знал, что нельзя переходить невидимую черту.
Хотя я похоронил это чувство, я сохранил урок: мое желание иметь длинные волосы было нецивилизованным, но что еще более важно, моя любовь к моей матери была неестественной.Было что-то глубоко оскорбительное в любви мальчика к матери, его желании подражать ей. Эта идея сформировала темную основу моего понимания мужественности, которое я начал рассматривать не с точки зрения каких-либо положительных качеств, а как отрицательное впечатление, серию запретов. И стыд был способом обеспечить соблюдение этих запретов.
Стыд и мужественность взаимосвязаны — и у них одни и те же расплывчатые контуры.
Стыд и мужественность взаимосвязаны — и у них общие нечеткие контуры. Что делает стыд могущественным, так это то, что он так глубоко живет в невысказанном. Если эмоции, такие как гнев или счастье, довольно легко определить, стыд живет в более сложном и труднодоступном месте. У стыда есть неопределенность, которая вместо того, чтобы ослаблять его силу, только усиливает ее. Поскольку это так трудно назвать или точно определить, стыд усиливается в уме. Если кто-то пытается допросить его работу, стыд усугубляется и удваивается. Мужчинам стыдно, что они ненавидят все женское в себе и в мире, и если они осмеливаются подвергнуть сомнению эту ненависть, они вынуждены заново пережить этот стыд.
Это двойная связь мужской идентичности.
Как и большинство молодых людей, я хотел чувствовать себя принадлежащим мне; Я стремился объединиться с властью. Я научился ненавидеть женское, точно так же, как некоторые женщины, которых я знал, ненавидели все, что имело привкус женственности в молодых мальчиках. Когда мне исполнилось восемнадцать, я начал подражать мужчинам, которые объектировали женщин, чтобы я мог участвовать в сфере мужской силы — но мои усилия никогда ни к чему не привели. Во-первых, мне нравились женщины больше, чем мужчины.Во-вторых, мое выступление было совершенно неправильным; Ненависть мужчин к женщинам не была сильной или осознанной, как я ее изображал — это был скорее доносящийся запах, и я облил себя бутылкой.
Я все еще чувствовал побуждение стать мужественным, хотя не совсем понимал, возможно ли это и как. Затем, когда мне исполнился двадцать один год, я осознал. Я понял, что мое тело можно заставить делать то, о чем я раньше не просил, то, что, как я считал, сделает меня мужчиной. Если бы длинные волосы обнажили, как рентген, мои внутренние недостатки, идеальное мускулистое тело, которое я мог бы выковать по чистой воле — из моего могущественного мужского разума, — спасло бы меня.
Я стала спортивной крысой. Я бегал по 10 миль в день. Я принимал таблетки для похудания и протеиновые порошки. Я морил себя голодом. Я принимал наркотики, от которых мое сердце билось чаще, когда я лежал в постели без сна. Мое счастье не принималось во внимание, потому что я знала, что мужественность — это то, что нужно нанести — рана или клеймо, которое придаст мне силы; а я действительно чувствовал себя сильным. Мое тело было подтянутым и вылепленным. Мышцы на моих руках вздулись тягучими синими венами. Но в то же время я чувствовал себя заложником своего тела, заложником этой смутной концепции, этой мужественности, в которой я мог бы однажды стать.
Чем больше я пытался усовершенствовать свое тело в тренажерном зале, тем больше я погружался в этот позор
В прекрасных мемуарах Сэма Фассела «Мускулы» спорт бодибилдинг становится метафорой построения мужественности — и это весь театр. Ему все больше угрожает волна насильственных преступлений, охватившая Нью-Йорк в начале 80-х, Сэм решает пойти в спортзал и «окрепнуть». Группа бодибилдеров, с которыми он дружит, все играют персонажей — они придумывают персонажей, меняют имена на такие вещи, как «Муси» и «Португальский Рэмбо».Сэм тоже изобретает себя заново, чтобы участвовать в театре мужественности. Он понижает голос, шагает по коридорам своего офиса с новой угрожающей походкой. Он переходит от кроткого ответа по телефону к воплю: « Говорите !» после первого звонка. «Быть бодибилдером по большей части, — пишет Фассел, — значит быть культуристом».
В конце концов, Сэм бросает работу в издательском деле, чтобы стать профессиональным бодибилдером. Он начинает относиться к своему телу как к «абстрактному понятию, раковине, которую нужно регулярно выщипывать и полировать».Он вводит в организм лекарства, накачивает его стероидами, голодает и кормит его — не потому, что его тело нуждается в этих вещах, а потому, что, манипулируя телом, он может заставить его обозначать то, чего, по его мнению, ему не хватает: силу.
В Muscle тело реконфигурируется как своего рода броня, но в конечном итоге «сила» Сэма уничтожает его . Практически галлюцинируя от голода, он вынужден бродить по проходам продуктовых магазинов со своим истощенным лицом и загорелым телом, мучая себя всякой едой, которую он не может есть.К своему последнему турниру Фассел настолько ослабел от диет и лекарств, что потерял жировые скопления на ступнях, и его приходилось переносить с места на место. Сэм стал уродом, монстром Франкенштейна; В некотором отношении мемуары Фассела — это история Франкенштейна, которая на самом деле является историей Прометея, которую также можно рассматривать как историю об очень американском стремлении к совершенствованию человека.
В Muscle черты мужественности переплетаются с чертами американского капитализма, который основан на создании новых потребностей — потребностей, которые никогда не могут быть удовлетворены, потому что они не являются реальными потребностями.Капитализм говорит нам, что с нами что-то не так, что-то неуловимое и в конечном итоге неустранимое. Другими словами, капитализм — это водоворот стыда.
Чем больше я пытался усовершенствовать собственное тело в тренажерном зале, тем больше погружался в этот позор. Я все более отчаянно пытался исправить и отремонтировать себя, воспользоваться всеми продуктами и средствами лечения, которые могли, чтобы заткнуть дыры в своих многочисленных мужских недостатках. Но суть мужественности в том, что она привязана к фиктивному статус-кво; это то, над чем вы либо «работаете» и полиция бесконечно, либо полностью отказываетесь от этого.В конце концов, я так и сделал. Я был измучен своими упорными усилиями, чтобы стать идеальным экземпляром мужского пола. Я переехал в Айова-Сити, чтобы учиться в аспирантуре, и стал обычным толстым парнем.
Muscle тоже заканчивается превращением Фассела в обычного человека. Его мускулы — символы его мужественности, стержень его выступления — сморщиваются и умирают, и он снова становится просто человеком, уязвимым для жизни, боли и человеческих чувств.
Стыд — это не настроение или отношение; Я не уверен, что это вообще можно правильно классифицировать как эмоцию
Ближе к концу книги Фасселл описывает встречу с женщиной, которая ранее отвергала его чрезмерную мускулатуру.Снова встретившись, она смотрит на его недавно лишенное мускулов телосложение. «Ничего не осталось», — в смятении восклицает она. «Что вы наделали?» Ее ответ напоминает мне вопрос Эллен к Селин Дион: Когда ты собираешься подстричь эти волосы? Волосы мальчика, как и телосложение Сэма без мускулов, олицетворяют то, что — для обеих этих женщин — невыносимое отсутствие: отсутствие мужественности.
Но если мужественность настолько сильна и неизменна, кто или что может отнять это у мужчин? Когда я был молод, «выхолащивание» казалось чем-то вроде убийства, насилия.И все же, если мы попытаемся дать определение насилию, что это такое? Что это за вещь, которую мы могли бы вычесть или удалить, что мешает мужчинам быть самими собой?
В конечном итоге механизм, который определяет или управляет тем, что мы называем мужественностью, невероятно хрупок. Он настолько хрупок, что такая банальная вещь, как розовая рубашка или маска во время глобальной пандемии, может привести к непоправимой суматохе. Стоит ли защищать что-то такое хрупкое?
Спустя годы после той ранней травматической стрижки я, наконец, начал отращивать длинные волосы.Мне было семнадцать лет — более десяти лет спустя — я учился в начальной школе Нью-Йорка. Однажды днем мой директор встретился со мной в коридоре. Он сказал, что у мальчиков не может быть длинных волос, что это противоречит школьным правилам и что мне придется их подстричь, и я не выдержал рыданий перед ним. Мой ответ был несоизмеримым с запретом. До написания этой статьи мне и в голову не приходило, что моя реакция на самом деле была реакцией на эту стрижку и на стыд, который я нес — и продолжаю нести.Я неделями избегал написания этого эссе. До сих пор я никогда не рассказывала и не писала о своем опыте работы в парикмахерской. Но это сила стыда, которая оказывает далеко идущее, часто иррациональное влияние на своих подданных.
Стыд — это не настроение или отношение; Я не уверен, что это вообще можно правильно классифицировать как эмоцию. Там, где такие чувства, как счастье или гнев, со временем рассеиваются, стыд не исчезает и не исчезает сам по себе. «Это будет похоже на чудо», — сказал Трамп о вирусе, убившем почти четверть миллиона американцев.«Однажды он исчезнет». Это отрицание не просто примитивно или наивно — оно убивает людей. Вирус никуда не денется. Стыд не проходит чудесным образом. И его невозможно победить с помощью оружия, которое люди используют, чтобы претендовать на власть в мире.
Расчет должен иметь место, но каков характер этого расчета? Может быть, дело в пересечении невидимых линий или, скорее, в том, чтобы сделать невидимое видимым. В некотором смысле это уже началось. Мы живем в новый культурный момент. Миллениалы и поколение Z делают сложную работу по разрушению жестких гендерных категорий.Структуры и системы разрушаются, и то, что мы когда-то считали источниками стабильности, оказывается устаревшим или бесполезным — или, что еще хуже — усиливающим социальное угнетение.
Сначала я почувствовал сопротивление разговору о вымирании пола. Но когда я смотрю на свое сопротивление, я снова оказываюсь в этом знакомом месте, в одинокой холодной провинции стыда.
Если мы перестанем ценить мужественность как культурную ценность, это не значит, что мы мешаем мужчинам «быть мужчинами». В недавнем интервью New Statesman теоретик Джудит Батлер дает разъяснения.«Под гендерной свободой, — говорит она, — я не имею в виду, что мы все можем выбирать свой пол. Скорее, мы можем сделать политическое заявление о том, чтобы жить свободно и без страха дискриминации и насилия в отношении того пола, которым мы являемся ».
Другими словами, если гендер умирает, мы не умираем вместе с ним. Наши человеческие «я» не умрут. Умирает потребность в спектакле, который никто не должен давать.
Дэвид Аджми пишет для театра и телевидения. Премьера его пьесы «Стереофонический» намечена на следующий сезон на Бродвее, а его мемуары «Lot Six» были недавно опубликованы в HarperCollins
«Когда женщинам стыдно?».
Всю эту неделю в рамках нашего текущего Shame Issue ,
ELLE.com будет копаться в неудобных, неприемлемых и общечеловеческих эмоциях, которые подавляют нас. Надеюсь, что, обратившись к
этим проблемам, мы сможем добиться прогресса в изгнании этих
чувства вины, страха и недостаточности. Вот только пусть. Это. Идти.
Как и любая другая эмоция, стыд очень индивидуален: ситуация, в результате которой один человек чувствует себя травмированным, может скатиться по спине другого. Но хотя то, как мы испытываем это чувство (и в какой степени) может варьироваться от человека к человеку, существуют определенные обстоятельства или сценарии, которые в совокупности делают нас более уязвимыми.Помня об этом, мы попросили экспертов, специализирующихся в области психического здоровья женщин, помочь нам определить моменты в жизни женщины, когда она может быть более склонной к стыду. Здесь мы сужаем его до четырех узлов.
Наши подростковые годы — это выгребная яма гормонов и грубых эмоций, а стыд часто находится на переднем крае хаоса. По словам наших экспертов, многое из этого связано с нашими быстро меняющимися телами — и благодаря противоречивому культурному давлению это особенно важно для молодых девушек.«Это гораздо чаще встречается у женщин», — говорит Кэтрин Рока, доктор медицинских наук и руководитель женских программ Национального института психического здоровья. «Я думаю, что, хотя есть много факторов, которые влияют на это, безусловно, есть стандарты, о которых женщины и девушки больше осведомлены, что они могут стать их источником давления или центром внимания».
«Это очень неоднозначное сообщение, не так ли?» добавляет Антония Нью, доктор медицины и профессор психиатрии на горе Синай в Нью-Йорке. «С одной стороны, есть социальная ценность в том, чтобы быть привлекательным для других по мере взросления и быть популярным в обществе именно таким образом.Но я думаю, что существует огромное количество молодых женщин, которые олицетворяют обратную сторону этого, а именно то, что их сексуальность и развитые тела становятся источником огромного стыда. Это сокрытие половозрелого развития, сокрытие груди. Я думаю, что женщины сталкиваются с этими неоднозначными мыслями о женской сексуальности, особенно в период полового созревания ». Именно этот вихрь факторов делает девочек более склонными к расстройствам пищевого поведения в этом возрасте.
Очевидно, это зависит от отрасли, компании и должности, но гендерная политика часто является виновником стыда в офисе.«Есть очень интересные данные, которые показывают, что женщины, которые более откровенны на рабочем месте, считаются громкими или назойливыми, а мужчины — нет», — говорит Нью. «Если вы, например, идете на научные собрания, существует поразительная дихотомия, когда женщины, выступая с докладом, предоставляют огромное количество данных и незначительное количество обобщений своих собственных идей. В то время как мужчины обычно дают очень минимальную сумму данных, чтобы помочь продвинуть их собственные идеи.Я действительно отслеживал это более 10 лет на наших грандиозных раундах здесь, на горе Синай, и это поразительная разница.Я думаю, что женщин [заставляют чувствовать], что если они слишком напористы, им должно быть стыдно за то, что они слишком напористы или слишком высокомерны ». Это даже не говоря о политике и позоре тела, связанных с тем, что женщины носят в офис.
Рока добавляет, что смена ролей, начало работы в новой компании или даже первый выход на рынок труда может сделать женщин склонными к стыду, когда они пытаются приспособиться к новой норме. «Переходные периоды — это времена повышенного стресса, а стресс и стыд часто идут рука об руку», — говорит она.
Есть давление, чтобы быть этой идеальной, идеальной матерью, которой никто не является, — говорит Рока. — Может быть такое ожидание, что это должно быть время, когда вы будете очень счастливы, и это то, чего вы хотели. Но на самом деле это очень стрессовая ситуация для большинства людей. «Это неудовлетворительное ожидание, по ее словам, таит в себе много вины и стыда за то, что вы не являетесь счастливой молодой мамой все время, что, в свою очередь, может привести к послеродовой депрессии». Я думаю, что есть вокруг этого много стыда и стигмы из-за ожидания, что они должны чувствовать себя счастливыми, а они нет », — говорит она.
Нет, дело не только в вас: необходимость объединиться в пары реальна, и Нью обнаружил, что с возрастом это становится только более неудобным, особенно для женщин. (Приложение A: Джордж Клуни против Дженнифер Энистон.) «Для многих женщин то, что их никто не выбрал, — это глубоко укоренившийся элемент стыда, которого я не вижу среди одиноких мужчин», — говорит она. «Я обнаружил, что одинокие мужчины в возрасте под тридцать, кажется, не стесняются этого, в то время как одинокие женщины, которые не состоят в отношениях, стыдятся этого больше.Это похоже на продолжение того, что мы чувствуем в период полового созревания, желания, чтобы нас выбирали и ценили. На самом деле я вижу гораздо меньше стыда вокруг развода, чем из-за того, что я не замужем или не являюсь партнером каким-либо образом «.
Главный вывод из всего этого? Это нормальный чувствовать себя так, в это время и в любые другие моменты вашей жизни, когда вы сталкиваетесь со стыдом. «Это просто часть человеческого опыта», — говорит Рока. И на этом примечании: если чувство более чем преходяще или вы чувствуете себя более подавленным, чем обычно, нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью.
Виктория Доусон Хофф Заместитель редактора Виктория Хофф — заместитель редактора ELLE.com, освещает все, от моды до красоты и здоровья.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
.