Жизнь диабетика: Жизнь с диабетом | Medtronic Diabetes Russia

Содержание

Жизнь с диабетом | Medtronic Diabetes Russia

В первое время возможно Вам будет сложно смириться с поставленным диагнозом, а необходимость учиться тому, как жить с диабетом, заставит преодолеть немало трудностей. В настоящее время современной медицине неизвестны способы полного излечения от диабета, однако при правильном уходе и терапии Вы сможете прожить много лет с минимумом осложнений. Сегодня диабетикам доступны многочисленные группы поддержки, информационные материалы и возможности для получения консультаций — уделите время изучению особенностей диабета, возможным осложнениям и мероприятиям, которые могут помочь исключить риск появления таких осложнений. 

Лечение диабета 

Лечение диабета требует серьезного отношения и ухода. Вне зависимости от того, насколько большая ваша группа поддержки, решение о лечении Вам придется принимать самостоятельно — ведь если изначальное развитие диабета было неподконтрольным, после диагностирования заболевания его течение находится в Ваших руках. Ознакомьтесь с особенностями диабета, разъясните их своим близким и будьте готовы действовать. Если у Вас диагностирован диабет 1 типа или инсулинозависимый диабет 2 типа, первое, с чем Вам необходимо ознакомиться — методы введения инсулина, в числе которых — инсулиновые шприц-ручки и инсулиновая помпа. Понимание принципов работы продуктов для диабетиков позволит Вам выбрать тот продукт, который наилучшим образом соответствует Вашему образу жизни, что, в свою очередь, позволит легче пройти процесс адаптации. Кроме того, на рынке представлены многочисленные вспомогательные инструменты, которые сделают Вашу жизнь с диабетом проще — например, системы непрерывного мониторинга глюкозы и глюкометры.

Несмотря на то, что появление диабета внесет свои коррективы, Вы сможете продолжать жить полноценной жизнью, а как только научитесь правильно управлять своим диабетом — он станет частью Вашего образа жизни. Помните о том, что диабет не ставит преград — круг привычек, с которыми Вам придется попрощаться, очень невелик. Все, что от Вас требуется, — взять ситуацию под свой контроль и продолжать жить, как и прежде.

Действия, которые Вам потребуется выполнять на ежедневной основе

 

Следить за своим режимом питания

Время приема пищи, тип пищи и ее количество — смотрите наши рекомендации по диете при диабете 1 типа  и диабете 2 типа. 

Соблюдение базально-болюсного режима

Базальный режим имитирует фоновую секрецию инсулина, а болюсный — покрывает потребность в инсулине при приеме пищи.

Подсчет количества углеводов

Подсчет количества углеводов — эффективный метод правильно рассчитать дозу инсулина. 

Проверка уровня глюкозы в крови

Здесь на помощь придут глюкометры и системы непрерывного мониторинга глюкозы из нашего ассортимента.

Введение инсулина / прием препаратов

Кроме того, рекомендуется:

  • Придерживаться сбалансированной диеты;
  • Ежедневно посвящать 30 минут физическим упражнениям;
  • Стремиться ограничить количество стрессовых ситуаций;
  • Обеспечить себе здоровый сон в ночное время.

Несмотря на то, что Вы сможете вести полноценный образ жизни, все же придется отказаться от некоторых возможных привычек, поскольку их влияние на организм диабетика отличается от влияния на организм здорового человека:

  • Потребление алкоголя в больших дозах;
  • Перекусы между приемами пищи;
  • Пропуск приемов пищи;
  • Курение;
  • Использование запрещенных веществ.

Живем нормальной жизнью

За исключением необходимости внесения небольших корректировок в ежедневный распорядок дня, большинство рекомендаций одинаково применимы как к больным диабетом, так и к здоровым людям. В частности, это здоровый и сбалансированный образ жизни. Принимая правильные решения в других аспектах, особенно в части физических упражнений  и диеты, Вы сможете полноценно жить с диабетом, снижая при этом риски возникновения осложнений в долгосрочной перспективе.

Постоянное внесение небольших корректировок — неотъемлемая часть начала жизни с диабетом. Взрослые, у которые впервые диагностируют диабет, — это, как правило, люди с устоявшимися привычками и распорядком дня. И если вначале принятие изменений дается тяжело, после первых же результатов проделанной работы у большинства больных диабетом меняются приоритеты и происходит адаптация.

Жизнь с диабетом — это нелегкая ноша, поэтому не разочаровывайтесь, если Вы или близкий Вам человек будете испытывать сложности. Диабет — это сдерживающий фактор в самых разных аспектах жизни, в частности, Вам придется постоянно думать о том, как пища, напитки или физическая активность может сказаться на Вашем уровне сахара в крови. Кроме того, диабет может повлиять на следующие аспекты вашей жизни:

Следует заметить, что данные проблемы охватывают не только диабетиков — в тот или иной момент жизни с ними сталкивается большинство людей. Помните о том, что организм каждого из нас уникален, а значит, достижение правильного решения возможно только путем проб и ошибок. По мере выработки понимания того, как уровень сахара в крови реагирует на разные факторы, Вы сможете лучше понимать свой организм и своевременно обеспечивать его потребности.

С чего начать? Если у Вас диагностирован диабет, начните с прочтения наших рекомендаций для лиц с  впервые диагностированным диабетом 1 типа и диабетом 2 типа. Облегчить жизнь с инсулинозависимым диабетом 1 или 2 типа и лучше контролировать уровень глюкозы в крови поможет инсулиновая помпа. 

Если Вы — диабетик со стажем, у Вас наверняка все еще остались неотвеченные вопросы. Мы стремимся предоставлять постоянную поддержку на разных этапах жизни больного диабетом, например, во время беременности и ее планирования, в стремлениях увеличить интенсивность спортивных тренировок, а также при поиске новых возможностей для лечения диабета, в числе которых — наша система непрерывного мониторинга.

Уход за детьми и подростками с диабетом

Возможно, Вы ищете информацию, которая могла бы быть полезна вашему ребенку или близкому человеку. Помните о том, что маленьким детям с диабетом необходимы особое внимание и уход, поскольку они не могут самостоятельно справляться с болезнью. Им нужна поддержка, мониторинг и обучение. Напротив, подростки с диабетом находятся на этапе многочисленных жизненных перемен, что затрудняет процесс адаптации к режиму. Поскольку в подростковом возрасте дети постоянно пробуют что-то новое, от Вас потребуется помощь в принятии правильных решений в незнакомых ситуациях.

Наши рекомендации для  детей с диабетом 1 типа и диабетом 2 типа станут для Вас надежной отправной точкой в изучении особенностей диабета. Кроме того, на нашем веб-сайте рассмотрен вопрос гипогликемии у детей. В случае возникновения каких-либо вопросов, обращайтесь к специалистам команды Medtronic MiniMed Care. 

Общедоступная группа Сахарный диабет 2 типа. Жизнь диабетика глазами диабетика

Группа о Сахарном Диабете 2-го типа и о все, что связано с Диабетом 2-го типа.

Администратор и модераторы обеих групп → хорошие люди с Сахарным Диабетом 2-го типа и с преддиабетом. Имеющие собственный… Ещё положительный опыт по снижению уровня гликемии.

Группа создана для того, чтобы делиться
своим опытом о снижении уровня сахара крови у людей с Диабетом 2-го типа. Считаю, что это у меня неплохо получается, если мне удалось выйти на уровень гликированного гемоглобина в 5.0 — 6.5. А изначально он был 11.0 Так же мне удалось, снизить дозы препаратов, а некоторые из них отменить. Удалось избавиться от высокого сахара по утрам.

Я, являюсь автором двух книг по питанию и рецептам при Диабете 2-го типа. По образованию биолог. О вопросах приобретения книги — пишите в личку администратору. Возможны индивидуальные консультации за пределами групп, корректировка вашего питания по снижению уровня гликемии, но логично предположить, что такие консультации возможны на возмездной основе, поскольку, времени на ведение групп и так предостаточно.

Реклама от организаций в группе может быть размещена только на платной основе. По вопросам размещения рекламы пишите в личку администратору.

Группа, где каждый, кто может оставить свои рекомендации по снижению сахара крови, поделиться собственным опытом и рецептами для диабетиков во второй нашей группе по питанию при Диабете 2-го типа→ https://www.facebook.com/groups/2446160365513107/

В группу можно размещать интересную информацию о заболеваниях, сопутствующих диабету, об интересных фактах и открытиях в медицине.
Если будут такие рекомендации, типа — мёд, бананы и картошка, крупы для диабетиков это хорошо — будут удалены без предупреждения.

Всех единомышленников приглашаю к дискуссии!

Вступайте в группу и делитесь своим опытом! Не будьте сторонними наблюдателями. Представьте, как сложно новичкам. Если есть вопросы, но вы стесняетесь их задать пишите в личку. Но перед тем, как задать вопрос, поищите ответы на свои вопросы в группе, по поиску. Поскольку, отвечать на одни и те же вопросы не хватит терпения даже у самого терпеливого человека.

Принимайте правила группы, вступайте в группу, задавайте свои вопросы.

В группу может быть принят только тот, кто принимает правила группы и отвечает на вопросы при вступлении. Кто не умеет читать и не хочет принимать правила группы приняты не будут.

Прогноз продолжительности жизни при сахарном диабете

Сахарный диабет 1 типа

Продолжительность жизни диабетиков 1 типа значительно выросла в последнее время с внедрением современных инсулинов и средств самоконтроля.  Продолжительность жизни тех, кто заболел после 1965 года на 15 лет больше, чем  тех кто заболел 1950 -1965 г.

30 летная смертность диабетиков 1 типа, заболевших с 1965 года по 1980 составляет 11%, у лиц, которых диабет был диагностирован с 1950-1965 годы, составила 35%.

Основной причиной смерти детей 0-4 лет является кетоацидотическая кома в дебюте заболевания. Подростки также составляют группу риска. Причиной смерти может быть пренебрежение лечением, кетоацидоз, гипогликемия. У взрослых частой причиной смерти становится употребление алкоголя, а также наличие поздних микрососудистых осложнений диабета.

 Доказано, что поддержание жесткого контроля сахара в крови  предотвращает  и  замедляет прогрессирование, и даже улучшает  течение уже возникших осложнений диабета 1 типа.

 Американец Боб Краузе болеет сахарным диабетом  1 типа уже 85 лет, диагноз ему поставили в 5 летнем возрасте. Недавно он отметил свой 90 летний юбилей. Он до сих пор ежедневно много раз измеряет уровень сахара в крови, соблюдает здоровый образ жизни, хорошо питается, физически активен. Диагноз ему был установлен в 1926 году, спустя короткое время, как был синтезирован инсулин. Его младший брат, заболевший годом ранее умер, поскольку инсулин еще не был доступен для использования.

 Сахарный диабет 2 типа

Прогноз для жизни у лиц, страдающих сахарным диабетом 2 типа строго коррелирует со степенью контроля за заболеванием,  а также  зависит от пола, возраста и наличии осложнений. Рассчитать ожидаемую продолжительность жизни можно с помощью таблицы. Если вы курите, то используйте правую половину таблицы  (smoker), если не курите, то левую (non-smoker). Мужчины и женщины соответственно в верхней и нижней половине таблицы.  Затем выбираем столбец в соответствии с вашим возрастом и уровенем гликированного гемоглобина. Остается сопоставить уровень вашего артериального давления и уровнем холестерина. На пересечении вы увидите цифру — это и есть ожидаемая продолжительность жизни.

Например, ожидаемая продолжительность жизни у 55 летнего курильщика с 5 летним стажем диабета, артериальным давлением 180 мм.рт.ст, уровнем холестерина 8, и HbA1c 10% составит 13 лет,  у такого же мужчины некурящего, артериальным давлением 120 мм.рт.ст, холестерином4, и гликированным гемоглобином 6%  составит 22 года.

 

С помощью таблицы можно рассчитать ожидаемую продолжительность жизни,  а также выяснить как повлияет изменение образа жизни и лечение сопутствующих заболеваний на прогноз. Например,  возьмем  65 летнего мужчину, курящего, с артериальным давлением 180,  HBA1c 8%, уровнем общего холестерина 7. Снижение гликированного гемоглобина с 8 до 6% приведет к увеличению продолжительности жизни на год,  снижение холестерина с 7 до 4, приведет к увеличению продолжительности жизни на 1.5 года,  снижение систолического АД   с 180 до 120 прибавляет 2.2 года жизни, а отказ от курения прибавит 1.6 лет жизни.

Является ли сахарный диабет 2 типа менее серьезным, чем 1 типа?

 Обычно сахарный диабет 2 типа развивается медленнее, чем 1 типа. В результате возможна его поздняя диагностика, уже после развития осложнений. Поскольку  СД 2 типа встречается в более старшем возрасте, поэтому его влияние на продолжительность жизни обычно меньше.

первоисточник

Диабетики в группе риска по ковиду из-за двойного удара по организму. Прививка убережет от осложнений и спасет жизнь

Пациенты с диабетом в случае с ковидом оказываются в первой группе риска. Болезнь может давать опасные осложнения, а риск тяжелой формы существенно выше, чем у людей без такого диагноза. И прививка — единственный способ спасти жизнь и обезопасить себя от осложнений.

Вакцинация — лучший и единственный способ профилактики коронавирусной инфекции во всем мире. В России, в отличие от многих других стран, получить прививку можно абсолютно бесплатно в любой поликлинике. Врачи постоянно подчеркивают, что прежде всего вакцина необходима россиянам из групп риска — к таким относятся и больные сахарным диабетом.

СРАВНИТЬ РИСКИ

Врач-эндокринолог Алексей Калиничев рассказал «360», что больные диабетом люди очень разные, их невозможно назвать однородной группой людей. В первую очередь, по мнению врача, диабетики различаются в зависимости от типа заболевания.

Носители диабета первого типа, то есть инсулинозависимые, обычно являются людьми с нормальным весом, зачастую придерживаются здорового образа жизни. Пациенты с диабетом второго типа, по опыту Калиничева, чаще имеют осложнения в виде ожирения, а сам диабет оказывается приобретенным из-за неправильного питания, отсутствия занятий спортом и пренебрежения к здоровью.

«В диабете важно, сколько он у человека существует, потому что диабет страшен осложнениями, которые возникают через 10-20 лет: осложнения на почки, глаза, сосуды и так далее», — добавил врач.

Калиничев убежден, что сегодня для непривитых больных диабетом риски заболеть в тяжелой форме и получить серьезные осложнения в разы выше любых потенциальных рисков от вакцинации. Согласен с этим и главный эндокринолог Московской области, заведующий кафедрой клинической эндокринологии ФУВ МОНИКИ Александр Древаль.

«Больной сахарным диабетом — это по большому счету здоровый человек, у которого не работает поджелудочная железа, которая вырабатывает инсулин. И на этот процесс повлиять ни в ту, ни в другую сторону практически невозможно», — подчеркнул он.

При этом никаких специфических особенностей переносимости вакцины от коронавируса у пациентов с сахарным диабетом нет.

«Поэтому будет у тебя прививка или не будет — нет разницы, если ты не заболеешь. А если заболеешь, будет очень плохо», — сказал Александр Древаль.

Министерство здравоохранения рекомендовало диабетикам прививаться «Спутником V» или же «Спутником Лайт», а ревакцинацию проводить через полгода.

ИГРЫ СО СМЕРТЬЮ

Главный внештатный специалист, эндокринолог Минздрава России, академик РАН Иван Дедов уверен, что диабетики должны прививаться от коронавируса в первую очередь, потому что именно для них могут быть тяжелейшие последствия болезни.

«Больные сахарным диабетом страдают генерализованным поражением сосудов как мелких, так и крупных. Ковид бьет по тем же сосудам, получается двойной удар», — отметил он.

Александр Древаль добавил, что диабет занимает второе место в тройке болезней, на фоне которых люди чаще всего умирают от ковида, уступая только легочным патологиям.

«Сахарный диабет относится к группе риска смерти от ковида. Более того, резко ухудшается состояние углеводного обмена, повышается сахар. Даже у тех людей, у которых не было сахарного диабета, он может развиваться на фоне ковида», — Александр Древаль.

Врач подчеркнул, что опасность есть еще и в том, как лечатся тяжелые формы коронавирусной инфекции: при них зачастую назначают препарат дексаметазон — гормон, который может вызывать сахарный диабет и в целом ухудшить состояние обмена веществ. При назначении этого лекарства, уверен Древаль, крайне сложно управлять сахарным диабетом.

Статья

Американские ученые разработали прибор, который упростит жизнь диабетикам

Американские ученые разработали прибор, который упростит жизнь диабетикам stanias

19:46 13.06.2020 В США разработали методику, обещающую облегчить жизнь диабетикам. Прибор, разработанный в Орегонском университете, позволит следить за количеством инсулина на смартфоне, благодаря ИИ, а также регулировать дозу препарата дистанционно.

Американские ученые Медицинской школы Орегонского университета здоровья и науки в Портленде разработали инновационный прибор, который значительно облегчит жизнь больным сахарным диабетом первого тип. Разработка представляет собой прибор с инсулином, который можно регулировать дистанционно, так как он работает на основе искусственного интеллекта, сообщает NEWS.ru, переведя статью Nature Metabolism.

Инсулин — регулирующий уровень сахара в крови гормон. Организм больных диабетом не может самостоятельно вырабатывать его, поэтому врачи стараются так подобрать концентрацию инсулина для пациента, чтобы и не понизить естественный уровень сахара в крови, но и не повысить его.

Однако сейчас диабетики могут позволить себе посещение специалиста для корректировки лечения не чаще, чем раз в три или шесть месяцев, тогда как за это значительное время физиологическое состояние больного может существенно измениться.

Разработка Орегонского университета призвана разобраться с этой проблемой. Ученые внедрили искусственный интеллект в инъекционный прибор с инсулином, позволив корректировать его на дистанции. Авторы исследования утверждают, что благодаря этой разработке страдающие диабетом люди смогут наблюдать за своим состоянием на экране смартфона, а также правильно подбирать дозу препарата.

Ранее НЕВСКИЕ НОВОСТИ сообщали, что главный эпидемиолог Минздрава РФ объяснил, как витамин D помогает в борьбе с КОВИД.

Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»

Материалы партнеров:

Как облегчить жизнь диабетику: ответы от знающих врачей | Med-magazin.ua

Сахарный диабет – это наследственное или приобретенное заболевание хронического характера, причиной которого является постоянная стабильная или, возникающая при некоторых обстоятельствах, недостаточность инсулина – гормона, продуцироемого поджелудочной железой. При снижении чувствительности организма к инсулину или его недостаточности происходит повышение уровня глюкозы в крови – гипергликемия.
Кроме того, что диабет опасен сам по себе, опасными являются сопутствующие ему нарушения работы различных органов – ухудшается работа сердечно-сосудистой системы, способность к регенерации, падает острота зрения. Особенно опасным является поражение крупных кровеносных сосудов и снижение чувствительности, что может закончиться гангреной и ампутацией.
Чтобы избежать всех этих страшных последствий, пациентам с диагнозом сахарный диабет, надо постоянно держать под контролем уровень сахара в крови, чтобы вовремя принять меры в случае его повышения больше допустимого уровня. Раньше такие исследования проводились только в клинических лабораториях при амбулаториях или стационарах. Сегодня эту процедуру каждый человек с подобным диагнозом может провести самостоятельно в домашних условиях при помощи глюкометра.
Чтобы помочь правильно подобрать глюкометр, тест-полоски на глюкозу для разных моделей, а также другие медицинские товары, необходимые диабетику, в этой статье рассмотрены следующие вопросы:
1. Типы глюкометров и принцип их работы;
2. Как правильно подобрать тест-полоски;
3. Инсулиновые шприцы и их виды;
4. Как правильно выбрать шприц;
5. Где купить

Типы глюкометров и принцип их работы

Глюкометр – это прибор для определения уровня глюкозы в крови, который пациент может использовать для самоконтроля. Такой прибор рекомендуется иметь в доме любому диабетику, а также тем пользователям, которые находятся в группе риска и подвержены периодическим скачкам уровня глюкозы, что может быть связано с питанием, эмоциональными переживаниями, общим состоянием здоровья.

Работа глюкометра основана на электрохимических или фотометрических процессах, результат которых фиксируется при помощи специальных тест-полосок. При фотометрическом способе оптическая система прибора фиксирует интенсивность окрашивания реагента при реагировании с глюкозой крови, результат отображается на дисплее в цифровом выражении. При электрохимическом способе измеряется сила тока, который появляется при контакте глюкозы, содержащейся в крови и реагента тест-полоски. Возникающий ток небольшой силы, которая зависит от содержания сахара в крови. Результат измерения отображается на дисплее прибора. Для исследования в домашних условиях необходимо делать забор из капилляров пальца непосредственно перед определением. Капиллярная кровь из подушечки пальцев наиболее быстро отображает изменения в составе крови, связанные с приемом пищи, физическими нагрузками и другими причинами.
Одни из лучших глюкометров, представленные на современном рынке – это глюкометры акку чек, производства Германии следующих моделей Go, Mobile, Active, Performa, Performa Nano.
Эти глюкометры имеют следующие преимущества:
• Небольшой объем крови, необходимой для исследования – от 0,3 мкл;
• Большой размер памяти (500-2000 результатов) с обязательной фиксацией времени и даты измерения;
• Возможность передачи данных через USB-разъем на ПК для построения графиков и отчетов. При установке специального программного обеспечения есть уже готовые шаблоны отчетов;
• Результаты исследований находятся в диапазоне 0,6-0,33 ммоль/литр;
• Возможность установки будильника до 4-7 раз, когда необходимо проводить забор крови для исследований;
• Дополнительный индикатор гипогликемии;
• Автоматическое отключение и включение при установке или выемке тест-полоски;
• Существует модель Accu-Chek Mobile, в которой вместо тест-полоски используется тестовая кассета с тестовой лентой.
• Модели с системой No Coding (без кодирования) исключают ошибки, обусловленные неправильно введенным кодом при замене упаковки с тест-полосками.

Как правильно подобрать тест-полоски

При покупке тест-полосок, надо учесть следующие моменты:
• Марка глюкометра. Большинство фирм-производителей выпускает полоски для своих глюкометров, что обязательно надо учесть при покупке расходного материала. Даже в пределах аппаратов одного производителя есть различия в полосках для разных моделей. В инструкции пользователя к глюкометру есть названия и марки тест-полосок, которые подходят именно для этой модели. Поэтому при покупке полосок, обязательно озвучить специалисту модель Вашего аппарата или взять его с собой, чтобы не ошибиться в выборе;
• Количество полосок в упаковке. Основные производители выпускают упаковки по 25 и 50 тест-полосок, Если измерения проводятся регулярно несколько раз в день, то лучше приобрести большую упаковку, которой хватить на больший промежуток времени, а стоимость ее будет меньше, чем у аналогичных полосок в меньшей расфасовке. При нерегулярных измерениях, правильным выбором будет упаковка на 25 полосок, так как после вскрытия любые полоски имеют определенный срок годности, в течение которого они должны быть использованы. После истечения срока, результат измерений может не соответствовать действительности, то есть тест-полоски использовать нельзя;
• Следует обратить внимание на размер и степень жесткости полосок. Для пожилых людей с ослабленным зрением лучше подойдут полоски большого размера, которыми легче пользоваться.

Инсулиновые шприцы и их виды

Для инсулинозависимых диабетиков важное значение имеют шприцы, которыми они самостоятельно вводят инсулин. Использовать обычные шприцы не рекомендуется, так как они не позволяют точно рассчитать дозу, после процедуры остаются болезненные синяки и шишки. Существует несколько видов инсулиновых шприцов, которые можно приобрести в аптеке:
• Одноразовые стерильные со сменной иглой;
• Шприцы с иглой, встроенной в конструкцию которые исключают потерю драгоценного инсулина, так как у них нет «мертвой зоны»;
• Помпы или шприцы-ручки, куда можно набрать лекарство заблаговременно и взять с собой. Они обеспечивают стерильность и комфортное введение препарата в любых условиях. Современные дорогостоящие модели имеют функцию напоминания о времени инъекции инъекцию, а также в них можно просмотреть время последнего введения и количество введенного инсулина.

Как правильно выбрать шприц

Чтобы инсулиновый шприц соответствовал используемому инсулину, надо рассчитать его дозу. Инсулин U-40 в 1 мл содержит 40 единиц, соответственно в шприце на 40 делений (U-40) 1 ЕД препарата — в 0,025 мл, 4 ЕД – в 1 мл и т.д.
Инсулин U-40 производится в Украине и странах бывшего СНГ, зарубежные производители кроме U-40 выпускают инсулин U-100, для которого необходимы специальные инсулиновые шприцы U-100. Концентрация этой формы инсулина в 2,5 раза выше чем в стандартных формах (100 ЕД/мл : 40 ЕД/мл = 2,5).
При выборе шприца надо обратить внимание на следующие критерии:
• Шкала должна быть нестираемой с небольшим шагом делений;
• Игла должна иметь гипоаллергенное силиконовое покрытие;
• Самые качественные иглы имеют тройную лазерную заточку, небольшую длину и толщину.
Оптимальным вариантом будет шприц с шагом 0,25 ЕД, как например, Becton Dickinson Micro-Fine Plus Demi 0,3 мл (соответствует 30 ЕД инсулина U-100).

Где купить

Инсулиновые шприцы, тест-полоски, шприцы-ручки, глюкометр купить Киев предлагает в розничных точках или на сайте сети «med-magazin», где представлены различные модели и расходные материалы к ним. Жители других регионов Украины могут заказать товары на сайте с доставкой по месту проживания.

В США разработали методику, обещающую облегчить жизнь диабетикам

Фото: pixabay.com

Читайте нас в Google Новости

Учёные Медицинской школы Орегонского университета здоровья и науки в Портленде (штат Орегон) разработали инъекционный прибор с инсулином, регулируемый дистанционно. Аппарат должен значительно облегчить жизнь больным сахарным диабетом первого типа, так как работает на основе искусственного интеллекта.


Публикация об этом появилась в ежемесячном онлайн-журнале Nature Metabolism. Инсулин — это гормон, который регулирует уровень сахара в крови. Организм таких больных диабетом сам его не вырабатывает. Поэтому перед врачами таких пациентов стоит задача подобрать инсулин в концентрации, которая не позволит ни понизить уровень сахара ниже естественного, ни повысить выше нормы.

Однако в настоящее время пациенты могут позволить посещение специалиста для корректировки лечения не чаще чем раз в 3–6 месяцев. За это время физиологическое состояние изменится.

Решать задачу определения уровня сахара в крови исследователи Орегонского университета научили искусственный интеллект. Они внедрили его в инъекционный прибор с инсулином, регулируемый дистанционно на беспроводной основе.

Новая методика значительно расширит возможности больных наблюдать за своим состоянием на экране смартфона и правильно подбирать дозу инъекции, утверждают авторы.

Ранее NEWS.ru писал, что американские учёные-медики, пришли к выводу, что жёсткий контроль уровня сахара в крови может быть не самой лучшей стратегией для терапии диабета второго типа.

в день из жизни диабетика 1 типа

Диабет 1 типа — это хроническое заболевание, при котором поджелудочная железа практически не вырабатывает инсулин. Его методы лечения включают инсулиновую терапию, мониторинг сахара в крови, соблюдение диеты и упражнения. Как правило, симптомы включают частое мочеиспускание, повышенный аппетит, истощение и проблемы со зрением.

Диагноз — это путешествие

Данике поставили диагноз, когда ей было всего 11 лет, что является обычным возрастом для диагностики диабета 1 типа.«Это был полный шок. Я прошел то, что считал обычным обследованием, но мой уровень сахара в крови был около 500 ».

Примечание. Уровень сахара в крови считается нормальным, если через два часа после еды он ниже 140 мг / дл. После восьмичасового голодания нормальный уровень сахара в крови будет между 70 и 99 мг / дл.

«Меня отправили домой, чтобы собрать сумку, и сказали, чтобы я ехал прямо в больницу. Следующие 3 дня я провела в больнице, изучая все, что мы должны были знать о жизни с диабетом 1 типа и его лечении », — объясняет она.

Этот «нормальный осмотр» был назначен только потому, что Даника вскользь упомянула своей бабушке, которая была медсестрой, что она мочилась около семи раз за ночь. «Именно тогда моя бабушка предложила записаться на прием, и она была права, потому что у меня диабет 1 типа».

Несмотря на то, что она узнала все, что могла о диабете типа 1, это все еще оставалось проблемой, и к ней нужно было долго привыкать. «Моей самой большой проблемой после постановки диагноза были иглы. Я их боялся.По дороге на «осмотр» я все время спрашивал маму, нужно ли мне сделать прививку на этом приеме. Как это ни парадоксально, когда я обнаружил, что мне придется каждый день до конца моей жизни совать себя с собой! » На самом деле, Данике потребовалось больше года, чтобы сделать себе укол, и она плакала при каждой инъекции.

Помимо физического, ее диагноз был еще и эмоционально сложным. «Я помню, как задавался вопросом:« Почему я? »В то время мы не знали никого с диабетом 1 типа, и я думал, что это есть только у пожилых людей.”

Данике пришлось обратиться за терапией после постановки диагноза, особенно чтобы помочь ей с боязнью иглы, и она призывает людей поступать так же. «Нет абсолютно ничего плохого в том, чтобы обратиться за профессиональной помощью, помимо обращения за поддержкой к семье и друзьям. Любое хроническое заболевание сказывается на вашем психическом здоровье, особенно когда для его лечения требуется так много работы каждый день ».

С годами дела Даники стали более рутинными. «Это постепенно превратилось в мою страсть, я посещал семинары по диабету, выставки по диабету, диабетические лагеря и присоединился к доскам сообщений о диабете в Интернете.Теперь она помогает другим, разрушая мифы о диабете и предоставляя ресурсы, чтобы избавиться от страха перед иглами.

Лечение диабета 1 типа требует планирования и терпения

Метод управления Даники со временем изменился. Сначала она вводила себе инсулин и использовала палочки из пальца (устройства, которые прокалывают кожу, чтобы получить информацию о сахаре в крови) несколько раз в день. Сегодня она на инсулиновой помпе и глюкометре.

Инсулиновая помпа обеспечивает непрерывную подачу инсулина в течение дня, что устраняет необходимость в многократных инъекциях.Это небольшое устройство, которое носят снаружи и доставляют инсулин.

«Я все еще протыкаю пальцем палец один раз в день (перед сном), но в остальном я полагаюсь на мой непрерывный глюкометр для получения данных о содержании сахара в крови и получения инсулина через помпу», — говорит она. Управление также означает, что Даника считает каждый съеденный углевод. Таким образом, она может регулировать дозу инсулина в соответствии со своими потребностями.

Когда вы едите углеводы, ваша пищеварительная система расщепляет усваиваемые углеводы до сахара (или глюкозы).После еды эта глюкоза заставляет поджелудочную железу выделять инсулин в кровоток. Затем он попадает в клетки вашего тела, где преобразуется в энергию. Без инсулина сахар просто попал бы в кровоток, что может вызвать всевозможные проблемы со здоровьем, такие как гипергликемия (когда уровень сахара в крови слишком высок) и другие проблемы. Гипогликемия или слишком низкий уровень сахара в крови также является риском для диабетиков.

Даника также должна планировать введение инсулина в соответствии с тем, как выглядит ее день, поскольку активность может вызвать низкий уровень сахара в крови.«Каждый день я принимаю во внимание уровень своей активности, и мне нужно заранее спланировать корректировку инсулина, чтобы предотвратить низкий уровень сахара в крови с помощью упражнений».

Чтобы опередить любые осложнения, связанные с диабетом, она должна быть всегда готова, имея при себе инсулин, инфузионный набор, картридж, шприцы, глюкометр, тест-полоски, ланцет / устройство для прокалывания, глюкагон, закуски и больше о ней.

«Я смотрю на свой уровень сахара в крови на глюкометре постоянного действия в течение дня. Даже не знаю сколько раз! В течение дня я получаю предупреждения о моем уровне сахара в крови и о том, что он делает.На самом деле, — говорит она, — помимо лекарств, еды и физических упражнений есть 42 различных фактора, которые могут повлиять на уровень сахара в крови.

«Диабет гораздо более привередлив, чем люди думают. Вы можете делать все, что каждый день точно так же, и получать совершенно разные показатели сахара в крови ».

Другие факторы, влияющие на уровень сахара в крови, включают:

  • Курение
  • Менструация
  • Время приема пищи
  • Переедание или недоедание
  • Кофеин
  • Время суток
  • Напряжение

Принимайте сахарный диабет 1 типа один день за раз

«Я думаю, что очень важно принимать диабет каждый день», — говорит Даника.«Иногда даже один уровень сахара в крови!»

По ее словам, когда пациенты с диабетом 1 типа думают об управлении этим заболеванием на протяжении всей своей жизни, это может быть совершенно непосильно. Ее совет? «Сосредоточьтесь на сегодняшних сахарах в крови и сделайте все возможное сегодня. Если вы получаете сумасшедшие показатели сахара в крови, сразу же обратитесь к нему и попытайтесь двигаться дальше, зная, что при диабете ожидаются взлеты и падения, и что вы можете продолжать делать все возможное для следующего ».

Просто обязательно обратите внимание на любые закономерности или тенденции в показаниях сахара в крови, конечно, — говорит она.Это может помочь вам лучше определить, как вам нужно настроить управление.

Община — ключ к диабету

Позитивность и щедрость Даники — глоток свежего воздуха для зрителей, страдающих хроническим заболеванием, иногда вызывающим стресс. Недавно Даника даже выиграла «Личность года на YouTube по диабету» на первой в истории премии Myabetic Diabetes Awards в Голливуде.

Когда Даника начала делиться своей историей в Интернете, она поняла, что помогает людям.Она сняла свое первое видео о заблуждениях о диабете 1 типа, потому что чувствовала, что люди не имеют реального понимания этого состояния. «Постепенно я начал получать комментарии о том, как сильно я помогаю другим людям пробовать новые вещи в управлении диабетом, или просто чувствовать себя лучше из-за диабета, или чувствовать, что они не одиноки».

Вот почему Даника подчеркивает важность сообщества. «Есть что-то в разговоре с кем-то, кто полностью понимает, что такое жизнь с диабетом 1 типа.Вы можете учиться друг у друга, и это здорово, но даже лучше, вы можете соотнести друг с другом ». Она часто обнаруживает, что разговоры с другими об эмоциональных, а иногда и комедийных аспектах состояния все еще помогают ей пережить это.

Уроки жизни от диабета 1 типа

Даника говорит, что диагноз определенно изменил ее детство и ее жизнь. «Я действительно чувствую, что диабет заставил меня быть более ответственным и подготовленным в молодости.Мне нужно было больше осознавать свое тело и то, что я чувствую, и больше осознавать пищу, которую я кладу в свое тело в дополнение к той деятельности, которую я делаю, поскольку все это влияет на мой уровень сахара в крови ».

Этот опыт и ее позитивное отношение помогают ей помогать другим. Она хочет, чтобы другие пациенты знали: «Они могут прожить удивительную, полноценную жизнь с диабетом, и это не должно быть чем-то, что вас сдерживает. Конечно, на этом пути будет еще несколько шагов, чтобы убедиться, что вы можете делать то, что хотите, но вы все равно можете делать их и преуспевать! »

В течение почти десяти лет дипломированная медсестра «Диабетическая Даника» делится своим личным путешествием по поводу диабета 1 типа со всем миром через свой канал YouTube, на который подписано 40 000 человек.Подходя к теме с легким сердцем, ее рассказы и идеи охватывают весь спектр: обзоры диабетических помп, мифы о диабете, преодоление страха перед иглами и случайное использование слишком большого количества инсулина.

Обновлено: 05.07.20

Мой образ жизни с щитовидной железой

Один день из жизни диабета 1 типа


НАПИСАН: Шелби Фаррелл

ДЕНЬ 4161 Жить с диабетом

Когда я сажусь в постели, у меня кружится голова.Сейчас 7 утра. Меня трясет, я вспотел и напуган. Только тогда я понимаю, что вчера вечером пропустил ужин. Я знаю, что у меня опасно низкий уровень сахара в крови. Я также знаю, что, за исключением моей 13-летней сестры, я дома одна. Краем глаза я вижу, как из сумочки торчит батончик мюсли. Я пытаюсь встать с постели и тянуться к нему, пытаясь поднять уровень сахара в крови. Это последнее, что я могу вспомнить. Меня зовут Шелби. Я средний 21-летний мужчина, если не считать того факта, что у меня диабет 1 типа с 9 лет.

Однажды утром в январе 2014 года у меня так упал уровень сахара в крови, что у меня случился припадок, и я потерял сознание после удара затылком о каркас кровати.

Это был первый раз, когда мне вызвали скорую помощь. Помимо этого случая, у меня было несколько серьезных эпизодов гипогликемии — у меня случился припадок, когда я был в лагере, посещая крокодиловую ферму, я разбил стаканы в руках, пытаясь снизить уровень сахара в крови, и я намазал себя маслом. руками, пытаясь сделать себе бутерброд.Если вы еще не догадались, я чрезвычайно упрям ​​и независим. Я не люблю просить о помощи; однако именно из-за моего диабета мне пришлось научиться просить об этом.

Диабет истощает. Диабет ужасен. Диабет истощает.


У нас есть хорошие и плохие дни; как и все. Нам просто нужно быть готовыми. Даже в наши плохие дни мы все еще страдаем диабетом. Нам все еще нужно остановиться, проверить уровень сахара в крови и ввести инсулин.У нас есть взлеты (забавный факт: мы не понимаем, как это звучит странно для других, когда мы на публике и говорим: «Я думаю, что я под кайфом»), а также у нас бывают спады (буквально). Уровень сахара в крови может подскочить до 457 мг / дл — 25,4 ммоль / л, а затем резко упасть до 38 мг / дл2,1 ммоль / л. Когда мы под кайфом, мы справляемся с неутолимой жаждой, головными болями и эмоциональными срывами, а затем справляемся с неистовым голодом, когда мы на низком уровне. Диабетом никоим образом не «легко» управлять. На самом деле, иногда кажется, что ты совсем не справишься.


То, что вы можете не понимать, заключается в следующем: диабет — это не так просто, как просто сделать анализ сахара в крови, сопровождаемый инъекцией инсулина или нажатием нескольких кнопок на инсулиновой помпе. Диабет похож на бег с поясом с отягощениями. Трасса такая же, и на ней есть холмы и долины, как и у всех остальных, но каждый шаг, каждое мгновение и каждый раз, когда я выкладываюсь на максимум, мне приходится работать немного усерднее, чем все вокруг. Это постоянный груз на наших плечах, который для большинства диабетиков никогда не исчезнет, ​​и иногда с ним трудно справиться и с ним жить.


Обычно диабет 1 типа диагностируется у детей и молодых людей, но этим не ограничивается. Будучи маленькими детьми, мы обычно можем полагаться на родителей при подсчете углеводов и напоминать нам о необходимости замены инфузионных наборов и батареек. Но у нас, взрослых, этого больше нет. Чаще всего мы живем вдали от своих семей. Мы знаем, как позаботиться о себе. Просто иногда бывает сложно. Я не могу сказать вам, сколько раз на работе у меня кончался инсулин, что через несколько часов приводило к повышению уровня сахара в крови.

Сахарный диабет 1 типа может развиться у любого человека. Нет, это не болезнь образа жизни и не инфекционная.

Однажды ваша поджелудочная железа может просто перестать вырабатывать инсулин. Он может поразить вас в любом возрасте; это может повлиять на оба пола и любую расу. Диабет не различает. В Австралии диабет 1 типа составляет около 10% всех диагностированных случаев диабета. Это число растет.

У меня диабет 1 типа в течение 11 лет, 5 месяцев и 10 дней. Я прошел более 30 000 тестов на сахар в крови и 18 000 инъекций / смены места.Мне всего 21 год. В 1974 году исследователи заявили, что до излечения осталось всего 5 лет. Наступил 2015 год. Я не хочу прожить еще 11 лет, 5 месяцев и 10 дней с диабетом. Диабет — это тяжело; однако мы больше, чем болезнь, расстройство или недомогание. Мы дети и молодые люди с любовью в сердце и красотой в душе. У нас есть сила, и наше здоровье в наших руках. Мы не позволим нашему диагнозу управлять нами. Мы гораздо больше.


Прочтите «Диабет — ваш заклятый враг» Даны Макс Померанц.

НАПИСАНО Шелби Фаррелл, РАЗМЕЩЕНА 12.11.15, ОБНОВЛЕНО 21.08.04

Шелби живет в Брисбене, Австралия, ей 21 год. Она страдает диабетом 1 типа с 28 мая 2004 года. Когда она вернется в университет, она планирует изучать социальную работу. Она гордая мать 3-х фурбаби: Олли, Тыква и Кегли. Посетите ее страницу в Pinterest здесь: https://www.pinterest.com/ThisIsShelba/.

Подробнее

Bionic Boy —

Одна мама обсуждает свою реакцию на то, как она впервые увидела своего сына, носящего его Omnipod и Dexcom.

Блог о жизни диабетика | Блог о диабете

Когда мы впервые узнали о том, что местная прогулка JDRF находится достаточно близко от нас, чтобы ее посетить, мы знали, что собираемся ее сделать. Мы рассказали об этом нашей дочери, и она была так взволнована. Для нее это было почти как праздник.

Она взяла свой календарь, отметила его и начала отсчитывать дни до него. Идеальный урок математики одновременно!

Мы с женой совершили 10-15 прогулок JDRF, ADA и DRI за эти годы, но это была первая прогулка с двумя людьми с диабетом в семье.

JDRF One Walk, Аллентаун, Пенсильвания,

Наша дочь очень гордится диабетом. По крайней мере, в этом возрасте она носит его как почетный знак и считает, что иметь диабет — это круто. Так что, когда мы занимаемся делами, ориентированными на диабет, она больше воодушевляется этим, потому что это особый клуб, частью которого вы должны быть.

Эта прогулка проходила в Аллентауне, штат Пенсильвания. Это было снаружи в PPL Center, где играют в хоккей Lehigh Valley Phantoms (филиал Philadelphia Flyers).Мы не провели много времени в центре города Аллентаун, поэтому я не слишком хорошо разбирался в этом районе, и парковка сбивала с толку, поэтому я подумал, что мы опоздаем… к счастью, мы не опоздали.

Был тоже довольно холодный день. Я ненавижу заниматься физическими упражнениями на морозе, потому что никогда не умеешь одеваться. Вы должны одеваться тепло, но в то же время вы будете потеть, и это просто сбивает меня с толку!

У нас также был четырехмесячный ребенок, который все время собирался находиться в коляске, поэтому мы должны были убедиться, что она собрана и будет оставаться в тепле.

Более одного T1D в семье

Я уже упоминал ранее в своих сообщениях, что моя племянница тоже страдает диабетом 1 типа. Ей поставили диагноз несколько лет назад, поэтому, когда случаются местные события, связанные с диабетом, мы также часто встречаемся с моим братом, его женой и детьми. Для этого мероприятия мы сделали то же самое. Мы также встретились с моими родителями, чтобы их было всего 10 (плюс 4-месячный ребенок в коляске).

Мы катались в # STOCKERSTRONG

Регистрация на футболки

Первая часть любой прогулки — зарегистрироваться.Вы должны убедиться, что получили эти футболки бесплатно при регистрации. У них были и другие довольно крутые SWAG. У них были маски для лица, которые сейчас пригодятся (писал это во время пандемии COVID19).

Честно говоря, я подарил Гудвиллу столько футболок, связанных с диабетом, что мне не нужна была еще одна рубашка. Моя дочь была так взволнована, чтобы получить рубашку от диабета, и сразу захотела ее надеть. Это восходит к тому, что она носит свой диабет как знак почета.

Я так горжусь, узнав, что она принимает эту болезнь, и хотя я знаю, что она все еще молода и наивна, это хорошее начало.

Она все еще носит эту рубашку как пижаму. Когда она сама берет пижаму, это определенно одна из ее любимых вещей. Обычно мы заканчиваем чтением Коко, Руфуса, «Первый год с первым типом», «Открой свою сумку» или другой книги о диабете.

Это немного второстепенная история, но когда моя дочь спросила, что означает «Найти лекарство» на рубашке, и моя жена объяснила ей это, она была сбита с толку, почему они хотели найти лекарство.

Наш, которому тогда было 4 года, ответил: «Но если бы они вылечили диабет, то у меня его больше не было бы, и я люблю свой диабет.”

Наш, тогда 4-летний мальчик ответил: «Но если бы они вылечили диабет, у меня его больше не было бы, и я люблю свой диабет». Нажмите, чтобы твитнуть

Запас закусок

Теперь моя любимая часть этих прогулок — это бесплатная еда. Я не боюсь признаться в этом! К сожалению, у этой прогулки не было много спонсоров, которых я не понимаю. Спонсоров еды не было. Только яблоки, батончики мюсли, чипсы и напитки.

Мы запаслись некоторыми припасами для 5 км, по которым собирались идти пешком.Каждому нужно немного перекусить по дороге, так что хорошо иметь это в начале прогулки.

Некоторые из прогулок JDRF, которые мы совершали в прошлом, особенно в Бока-Ратон, Флорида, загружены едой. Пицца, сладкие хлопья, печенье и другие случайные образцы вкусностей были основными продуктами и лучшей частью завершения прогулки.

3 — 2 — 1 — Прогулка

Наконец-то пришло время идти. После нескольких речей местных лидеров и сотрудников JDRF, мы начали гулять под музыку.

Честно говоря, я думал, что идти всего 1 милю вниз и 1 милю назад, но я ошибался. Фактически было 5к.

Наша дочь очень обрадовалась, когда мы пошли гулять. Она гуляла со своими кузенами и как нельзя более гордилась тем, что ходила в чем-то, что было посвящено ей.

Прогулка была переполнена. Это было не так, когда мы были на стартовой линии, но когда мы начали идти, мои нервы начали сходить с ума, как и в любой большой толпе. Я постоянно беспокоюсь о том, чтобы точно знать, где находятся мои дети, и иметь возможность видеть их в любое время.Итак, когда моя дочь была очень взволнована, чтобы начать ходить, ей было наплевать на правила пребывания рядом с мамой или папой.

Но все было хорошо.

Перекус во время прогулки

Когда мы начали выходить на половину пути… мы знали, что это половина пути, потому что мы видели, как люди поворачивались, чтобы двинуться назад… наша дочь хотела перекусить. Конечно, она выбрала чипсы, но ладно, она тренируется, все в порядке.

Мы проверили ее Dexcom и дали ей болюс на закуску, потому что у нее была тенденция немного выше.Мы ждали всего около 5 минут, потому что мы знали, что при ходьбе на 2,5 км она начнет снижаться.

Прогулка, тренд вниз

Именно это и произошло. Когда мы приближались к концу, она начала спускаться прямо к своему Dexcom, поэтому мы решили дать ей сок, чтобы исправить это.

Все волнение, которое она испытывала, должно было в конечном итоге привести и ее к низкому уровню. Мы также знали, что планируем пойти на тыквенный участок после прогулки, поэтому мы хотели убедиться, что в ней достаточно глюкозы, чтобы предотвратить спады в ближайшем будущем..

Прогулка прошла очень весело. Наша дочь повеселилась, и вся семья тоже. Мне нравится делиться такими забавными событиями с моей дочерью и семьей.

Что нужно знать о диабете и ожидаемой продолжительности жизни

Двадцать девять миллионов американцев и более 400 миллионов человек во всем мире страдают диабетом. Существует два основных типа диабета с разными причинами.Но когда диабет 1 или 2 типа плохо контролируется, они приводят к опасному накоплению глюкозы (сахара) в крови. Со временем повреждение кровеносных сосудов и нервов может привести к серьезным осложнениям, таким как слепота, ампутация конечностей, болезни сердца и почечная недостаточность.

Диабет: хроническое заболевание

Диабет — это хроническое заболевание, требующее постоянного ежедневного ухода, что делает его труднее контролировать, чем некоторые другие состояния.Когда диабет наносит слишком большой урон организму, это может сократить продолжительность жизни. В Соединенных Штатах диабет занимает 7-е место среди причин смерти. Думать о продолжительности жизни неудобно. Но важно знать, что успехи в лечении диабета и в том, как люди заботятся о своем здоровье, могут сделать реальностью долгую жизнь с диабетом.

Ожидаемая продолжительность жизни при диабете 1 типа

При диабете 1 типа поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина — гормона, который помогает переносить глюкозу в клетки организма, чтобы использовать их для получения энергии.От 5 до 10% людей с диабетом имеют тип 1. Диабет 1 типа чаще всего диагностируется в детстве или подростковом возрасте. Это означает, что люди с диабетом 1 типа могут проводить большую часть своей жизни с этим заболеванием.

Средний человек с диабетом 1 типа имеет более короткую продолжительность жизни, чем человек без него, но разрыв в ожидаемой продолжительности жизни сокращается. Исследования 1970-х годов показали, что люди с диабетом 1 типа могли ожидать прожить в среднем на 27 лет меньше, чем люди без этого заболевания.Однако недавнее исследование, проведенное в Шотландии, сообщает, что мужчины с диабетом 1 типа теряют в среднем 11 лет, а женщины — 13 лет. Исследование, проведенное в Соединенных Штатах, также сообщает о значительном улучшении продолжительности жизни: люди, которым был поставлен диагноз в 1970-х годах, имеют более продолжительную продолжительность жизни по сравнению с людьми, диагностированными в 1950-х годах. Скорее всего, это связано с более ранним распознаванием заболевания у детей за последние 50 лет и более эффективным лечением.

Ожидаемая продолжительность жизни при диабете 2 типа

При диабете 2 типа в организме достаточно инсулина, но клетки не используют его должным образом, что приводит к накоплению глюкозы в крови.Более 90% людей с диабетом имеют тип 2. Диабет 2 типа чаще диагностируется во взрослом возрасте, чем в детстве.

По некоторым оценкам, диабет 2 типа может сократить вашу жизнь примерно на 10 лет. Но точное число определить сложно. Насколько вы здоровы с этим заболеванием, во многом зависит от того, как долго вы страдаете диабетом, насколько хорошо вы контролируете уровень глюкозы в крови с течением времени и есть ли у вас сердечно-сосудистые заболевания, такие как сердечный приступ и инсульт.Согласно недавнему исследованию, опубликованному в Журнале Американской медицинской ассоциации, эти состояния значительно увеличивают риск смерти у людей с диабетом.

Достижения в лечении диабета

Увеличение продолжительности жизни с диабетом может быть частично связано с более точной информацией о показателях смертности и причинах смерти. Тем не менее, лечение и контроль диабета продолжают улучшаться во многих отношениях, в том числе:

  • Более эффективные лекарства , включая инъекционный инсулин, интенсивную инсулиновую терапию (с инсулиновой помпой), ингаляционный инсулин и пероральные препараты, помогающие регулировать уровень инсулина и крови. глюкоза.

  • Более простые в использовании инструменты для мониторинга уровня глюкозы в крови , включая менее болезненные устройства для прокалывания и непрерывный мониторинг уровня глюкозы.

  • Дополнительная поддержка самоуправления со стороны профессионалов, таких как сертифицированные инструкторы по диабету и медсестры, имеющие опыт обучения пациентов эффективному самоуправлению диабетом.

Как прожить долгую жизнь с диабетом

Восемь миллионов из 29 миллионов людей с диабетом не знают, что у них есть заболевание.Первый ключ к лечению диабета — это подтвердить диагноз. Если вы знаете, что у вас диабет, примите следующие меры, чтобы прожить максимально здоровую и долгую жизнь:

  • Регулируйте уровень глюкозы в крови . Для этого вы проверяете и регистрируете уровень сахара в крови, регулярно принимаете лекарства и придерживаетесь здоровой диеты.

  • Знайте осложнения и сопутствующие условия, которые подвергают вас риску . Сделайте все возможное, чтобы предотвратить заболевания, которые, наряду с диабетом, потенциально могут повлиять на вашу продолжительность жизни.К ним относятся болезни сердца и почек.

  • Работа с поставщиками медицинских услуг, имеющими опыт лечения людей с диабетом . Сюда могут входить врач первичной медико-санитарной помощи, эндокринолог, глазной врач и стоматолог. Эти поставщики могут помочь вам избежать осложнений диабета.

Диабет типа 1, связанный с более низкой ожидаемой продолжительностью жизни, в исследовании — WebMD

Деннис Томпсон

HealthDay Reporter

ВТОРНИК, янв.6, 2015 (HealthDay News) — Люди с диабетом 1 типа сегодня теряют более десяти лет жизни из-за хронического заболевания, несмотря на улучшение лечения как диабета, так и его осложнений, говорится в новом шотландском исследовании.

Мужчины с диабетом 1 типа теряют около 11 лет ожидаемой продолжительности жизни по сравнению с мужчинами без этого заболевания. Согласно отчету, опубликованному в номере журнала Американской медицинской ассоциации от 6 января, жизнь женщин с диабетом 1 типа сокращается примерно на 13 лет.

Результаты «обеспечивают более современную количественную оценку того, насколько диабет 1 типа сокращает продолжительность вашей жизни сейчас, в нашу современную эпоху», — сказала старший автор доктор Хелен Колхун, клинический профессор отдела эпидемиологии диабета Медицинский факультет Университета Данди в Шотландии.

Согласно исследованию, влияние диабета на здоровье сердца оказалось самой большой причиной потерянных лет. Но исследователи также обнаружили, что диабетики 1 типа моложе 50 лет в большом количестве умирают от состояний, вызванных проблемами в управлении заболеванием — диабетической комы, вызванной критически низким уровнем сахара в крови, и кетоацидозом, вызванным нехваткой инсулина в организме. .

«Эти условия действительно отражают повседневную проблему, с которой продолжают сталкиваться люди с диабетом 1 типа: как получить нужное количество инсулина в нужное время, чтобы справиться с уровнем сахара в крови», — сказал Колхун.

Второе исследование, также в JAMA , показало, что некоторых из этих ранних смертей можно избежать с помощью интенсивного контроля уровня сахара в крови.

В этой статье исследователи снизили общий риск преждевременной смерти пациентов примерно на треть по сравнению с диабетиками, получающими стандартную помощь, путем проведения нескольких тестов на уровень глюкозы в крови в течение дня и постоянной корректировки уровней инсулина для достижения очень определенного уровня сахара в крови.

«В целом люди, которые лучше контролировали уровень глюкозы благодаря интенсивной терапии, имели более высокую выживаемость», — сказал соавтор доктор Сэмюэл Дагого-Джек, руководитель отдела эндокринологии, диабета и метаболизма в Университете Теннесси. Центр в Мемфисе.

Строгий контроль уровня сахара в крови кажется ключевым моментом. Исследователи наблюдали снижение общего риска смерти на 44% на каждые 10% снижения гемоглобина A1c у пациента, тест, используемый для определения среднего уровня сахара в крови человека за последние три месяца, сказал Дагого-Джек.

В шотландском исследовании изучалась ожидаемая продолжительность жизни почти 25 000 человек с диабетом 1 типа в Шотландии в период с 2008 по 2010 год. Все они были старше 20 лет. В этой группе было чуть более 1000 смертей.

Исследователи сравнили людей с диабетом 1 типа с людьми без хронических заболеваний. Исследователи использовали большой национальный реестр, чтобы найти и проанализировать этих пациентов.

Исследователи обнаружили, что средняя продолжительность жизни мужчин с диабетом 1 типа составляет около 66 лет, по сравнению с 77 годами среди мужчин без диабета.Исследование показало, что средняя продолжительность жизни женщин с диабетом 1 типа составляет около 68 лет, по сравнению с 81 годом для тех, кто не страдает диабетом.

На сердечные заболевания приходилось больше всего потерянной продолжительности жизни среди диабетиков 1 типа, от которых страдали 36 процентов мужчин и 31 процент женщин. По словам Колхоуна, диабет во многих отношениях повреждает сердце и кровеносные сосуды, в основном за счет повышения артериального давления и затвердевания артерий.

Однако оказалось, что люди моложе 50 лет чаще всего умирают от осложнений, связанных с лечением диабета.

У мужчин около 29 процентов ожидаемой продолжительности жизни людей моложе 50 лет произошло из-за связанных с лечением диабета осложнений, таких как диабетическая кома или кетоацидоз, состояние, при котором организм страдает от высокого уровня ядовитых кислот, называемых кетонами. Эти кетоны образуются, когда организм сжигает жир для получения энергии, потому что низкий уровень инсулина препятствует превращению сахара в крови в топливо. Согласно исследованию, у женщин до 50 лет это число составляло 22 процента.

Интенсивное лечение диабета могло продлить их жизнь, предположил Дагого-Джек.

В его исследовании более 1400 человек с диабетом 1 типа были случайным образом распределены для интенсивного лечения диабета или нормальной терапии. В исследовании сообщается, что люди, прошедшие интенсивную терапию, почти постоянно следили за уровнем сахара в крови и быстро корректировали свою терапию инсулином, чтобы поддерживать уровень сахара в крови как можно ближе к норме.

Интенсивная терапия длилась в среднем 6,5 лет, с середины 1980-х до 1990-х годов. После этого пациентов учили, как проводить собственное интенсивное лечение, и призывали продолжать использовать эти методы.Затем врачи отслеживали их здоровье и прогресс до конца 2012 года.

После в среднем 27 лет наблюдения исследователи обнаружили, что шансы умереть были почти на треть ниже для группы интенсивного лечения, которая строго поддерживала уровень сахара в крови. контролируется.

Такое интенсивное лечение диабета теперь более достижимо, чем в 1980-х годах, когда началось исследование, — сказал доктор Нед Кеннеди, заведующий кафедрой эндокринологии клиники Кливленда.

«Время шло, и технологии значительно продвинулись», — сказал Кеннеди.«Многие пациенты теперь имеют доступ к множественным измерениям глюкозы в режиме реального времени в течение дня, выполняя измерения пальцем или используя непрерывный мониторинг глюкозы», — пояснил он.

«По-настоящему захватывающие события в том, что мы приближаемся к этапу, на котором мы можем объединить информацию от непрерывного мониторинга глюкозы до доставки инсулина с помощью инсулиновых помп», — продолжил Кеннеди. «Эта технология упростит для большого числа пациентов достижение уровня контроля глюкозы, которого достигли эти пациенты.»

Что касается продолжающейся потери продолжительности жизни из-за диабета 1 типа, Колхун и Дагого-Джек заявили, что результаты шотландских исследований можно рассматривать как положительные.

Люди в 1920-х годах с диагнозом диабет 1 типа имели ожидаемую продолжительность жизни. «порядка месяцев, явно меньше одного года», — сказал Дагого-Джек. Открытие инсулина несколько улучшило ситуацию, но только в 1980-х годах медицина придумала, как лучше всего использовать инсулин для контроля уровня сахара в крови.

«Похоже, мы на правильном пути», — сказал Колхун.«Результаты улучшаются, и я ожидаю, что они продолжат улучшаться, но мы еще не достигли этого».

Качество жизни при диабете

Более 34 миллионов американцев страдают диабетом и нуждаются в лечении на протяжении всей жизни. Ты не одинок. Диабет требует ежедневного самоконтроля. Иногда это может быть сложно. Но польза вполне реальна.

  • Знания и осведомленность лежат в основе хорошего самоконтроля диабета
  • Расширение возможностей — ключ к успеху.Позитивный подход может помочь вам почувствовать себя лучше и снизить риск осложнений.

Диабетические педагоги могут оказать вам необходимую поддержку. Это специалисты в области здравоохранения, специализирующиеся на уходе и обучении людей с диабетом. К инструкторам по диабету относятся медсестры, диетологи, врачи, психологи и социальные работники.

Является ли диабет прогрессирующим заболеванием?

Да. То, как вы лечили диабет десять лет назад, отличается от того, как вы должны лечить его сегодня.За последние десять лет лечение диабета изменилось. Доза лекарства, которую вы принимали в прошлом, может быть неправильной сегодня. Кроме того, по мере того, как вы стареете и становитесь старше, ваши потребности в здоровье тоже изменятся.

Вы не всегда будете на одном лечении. Регулярные осмотры, осмотры и образование очень важны. Это поможет вам и вашей медицинской бригаде узнать, какая терапия наиболее полезна для вас.

Как диабет влияет на мое тело?

  • Когда диабет недостаточно контролируется, уровень сахара в крови повышается.Высокий уровень сахара в крови может вызвать повреждение многих частей вашего тела, включая глаза, сердце, ступни, нервы и почки.
  • Диабет также может вызывать высокое кровяное давление и затвердение артерий.

Как диабет влияет на почки?

  • В ваших почках есть фильтры, заполненные крошечными кровеносными сосудами. Высокий уровень сахара в крови может привести к сужению и закупорке этих кровеносных сосудов. Когда фильтры не получают достаточно крови, из вашего тела удаляется меньше отходов и жидкости.
  • Диабет также может вызывать повреждение нервов в организме, затрудняя опорожнение мочевого пузыря. Вызванное этим давление может повредить почки или вызвать инфекцию.

Что такое болезнь почек?

Если у вас заболевание почек, значит, ваши почки повреждены. Почки могут быть повреждены в результате физической травмы или такого заболевания, как диабет или высокое кровяное давление. Здоровые почки выполняют много важных функций. Помимо прочего, они фильтруют кровь от отходов и лишней воды и помогают организму вырабатывать красные кровяные тельца.Но как только почки повреждены, они не могут выполнять эту работу достаточно хорошо, чтобы поддерживать ваше здоровье. Со временем эта потеря функции почек может стать опасной для жизни. Это может привести к почечной недостаточности. Если у вас почечная недостаточность, вам потребуется пожизненное лечение диализом или трансплантацией почки.

Как узнать, есть ли у меня заболевание почек?

Лучший способ найти это — пройти тестирование. Людям с диабетом следует проходить тестирование на заболевание почек не реже одного раза в год с помощью двух простых тестов:

  • Простой анализ мочи для проверки наличия белка в моче .Вашему организму нужен белок. Но это должно быть в крови, а не в моче. Небольшое количество белка в моче может означать, что почки недостаточно хорошо фильтруют кровь. Наличие белка в моче называется «альбуминурией». Это может быть признаком ранней болезни почек.
  • Простой анализ крови для оценки СКФ (скорости клубочковой фильтрации). Ваш номер СКФ показывает, насколько хорошо работают ваши почки. Ваша СКФ определяется с помощью простого анализа крови на продукт жизнедеятельности, называемый креатинином.Число креатинина используется в математической формуле вместе с вашим возрастом, расой и полом для определения СКФ.

Какова вероятность заболевания почек?

Около трети людей с диабетом заболевают почечными заболеваниями. Диабет — основная причина заболеваний почек и почечной недостаточности. Некоторые группы людей, такие как афроамериканцы / чернокожие, латиноамериканцы и коренные американцы, имеют более высокий риск развития почечной недостаточности и почечной недостаточности из-за диабета. Но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить свой риск.Не все люди, страдающие диабетом, заболеют почек.

  • Лечение диабета и все возможное, чтобы справиться с диабетом, могут помочь предотвратить развитие заболевания почек.
  • Контроль уровня сахара в крови может помочь предотвратить заболевание почек. Высокий уровень сахара в крови — главный фактор риска диабета.
  • Высокое кровяное давление — один из основных факторов, повышающих риск заболевания почек у людей с диабетом. Поддержание артериального давления на уровне, рекомендованном врачом, может помочь предотвратить заболевание почек.
  • Регулярное обследование на заболевание почек важно, потому что раннее выявление и лечение заболевания почек может помочь замедлить или даже остановить его ухудшение.

Следует ли мне проявлять заботу о себе?

Да. Если у вас диабет, вам нужно будет контролировать его ежедневно. Для этого вам следует научиться навыкам самоуправления и практиковать самообслуживание. Фактически, Американская ассоциация преподавателей диабета (AADE) рекомендует семь способов самопомощи для людей с диабетом.

  • Здоровое питание. Выбор здоровой пищи, понимание размеров порций и знание того, когда лучше всего есть, являются ключевыми в управлении диабетом.
  • Активен. Регулярная физическая активность очень важна. При правильном количестве упражнений люди с диабетом могут улучшить контроль сахара в крови, артериальное давление и поддерживать здоровый вес.
  • Мониторинг. Ежедневный самоконтроль уровня сахара в крови помогает вам и вашей медицинской бригаде узнать, как ваша диета, физическая активность и лекарства влияют на уровень сахара в крови.Вам также необходимо проверять свое кровяное давление и вес так часто, как рекомендует врач.
  • Прием лекарств. Некоторым людям с диабетом необходимо принимать специальные лекарства от диабета в виде таблеток или инъекций инсулина. Ваша медицинская бригада сможет определить, нужно вам это или нет. Они помогут вам понять, как действуют ваши лекарства. Они могут научить вас вводить инсулин или объяснить, как действуют таблетки от диабета и когда их принимать. Не всем, кто страдает диабетом, нужно принимать лекарства от диабета.
  • Решение проблем. Человек с диабетом должен иметь хорошие навыки решения проблем. В любой конкретный день, эпизод повышенного или пониженного уровня сахара в крови или больничный день потребует от вас принятия быстрых и осознанных решений о еде, активности и лекарствах.
  • Снижение рисков. Регулярное обследование глаз, ступней, сердца и почек может помочь вам снизить риск других проблем со здоровьем, вызванных диабетом. Важной частью вашего ухода за собой является научиться понимать, искать и регулярно получать профилактические медицинские услуги.
  • Здоровое выживание. Важно понимать, что ваши эмоции и ваше физическое здоровье связаны. Это означает, что здоровая эмоциональная жизнь и хорошие навыки выживания помогут вам прожить дольше и почувствовать себя лучше.

Чтобы узнать больше об этих методах самопомощи, посетите www.diabeteseducator.org

Следует ли мне встретиться с преподавателем диабета?

Люди с диабетом должны посещать инструктора по диабету для мониторинга, обучения и поддержки не реже одного раза в год.Важны постоянные осмотры и последующее наблюдение у инструктора по диабету. Они могут помочь вам узнать, как избежать заболевания почек. Если у вас уже есть заболевание почек, они помогут предотвратить его ухудшение. Они также могут помочь вам найти и получить раннее лечение других проблем со здоровьем, которые могут быть вызваны диабетом или заболеванием почек.

Если вам больше 65 лет, ваше пособие по программе Medicare предусматривает первоначальное посещение в течение трех часов с диетологом, два часа с инструктором по диабету и десять часов обучения самоконтролю диабета (DSMT).Имейте в виду, что вы должны запрашивать направление у своего врача при каждом ежегодном посещении.

Чтобы найти преподавателя диабета в вашем районе, посетите http://www.diabeteseducator.org .

Где я могу получить дополнительную информацию?

У Национального фонда почек есть бесплатные буклеты с дополнительной информацией о диабете. Позвоните по бесплатному общенациональному номеру 855.653.2273 и попросите бесплатные буклеты по диабету, почечной недостаточности или почечной недостаточности. Вы можете увидеть эти и другие названия на сайте www.kidney.org/store .

Если вам нужна дополнительная информация, пожалуйста, свяжитесь с нами

Как изменить жизнь диабетика

Введение

Даже если вы согласились со своим диагнозом диабет, и теперь вы знакомы со своей диетой, потребностями в лекарствах, тщательным мониторингом уровня сахара в крови и потребностью в инъекциях инсулина, вы все равно должны уметь справляться с длительным периодом -временное ведение вашего диабетического состояния.Лица, у которых диагностировано заболевание, должны понимать, что эмоциональные факторы могут помочь или затруднить ваше диабетическое состояние. В этой статье основное внимание будет уделено тому, как эмоции, такие как стресс и депрессия, могут повлиять на ваше здоровье и хорошее самочувствие в долгосрочной перспективе, а также связь между контролем за диабетом и вашим эмоциональным мировоззрением.

Как справиться с диабетом

Нелегко справиться с длительным заболеванием, особенно когда факторы управления могут влиять на образ жизни, диету и привычки.Подросток или взрослый человек среднего возраста, который должен внезапно изменить свою диету и посмотреть, что она ест, в то время как другие вокруг нее за семейным обеденным столом едят то, что хотят, может быть очень неприятным.

Молодого человека, страдающего диабетом, может раздражать то, что ему приходится тщательно контролировать уровень глюкозы в крови во время футбольного матча или он должен найти способ транспортировать охлажденный инсулин во время своих приключений в скалолазании.

Борьба с диабетом выходит далеко за рамки следования ежедневному плану меню, обеспечения наличия достаточных запасов под рукой и контроля уровня глюкозы в крови.Чтобы справиться с болезнью, нужно научиться путешествовать и при этом управлять своим заболеванием, а также найти лучшие методы изменения привычек и образа жизни на протяжении всей жизни. Невыполнение этого требования может вызвать серьезные последствия для вашего эмоционального и психологического мировоззрения.

Будут дни, даже если вы делаете все правильно, когда дело доходит до управления своим состоянием, вы будете чувствовать себя плохо. Иногда уровень сахара в крови беспорядочно повышается и понижается без особой причины. Несомненно, лечение диабета требует очень много времени и для некоторых людей может быть непосильной задачей.

По этой причине часто предлагается, чтобы недавно диагностированные диабетики или даже те, кто живет с заболеванием какое-то время, обращаются за профессиональной помощью и поддержкой консультантов по психическому здоровью, таких как психолог. Группы поддержки также очень полезны и помогают вам обмениваться конструктивными жалобами, разочарованиями и чувствами по поводу вашего состояния с другими людьми, которые знают, что это такое.

Хотя члены семьи диабетиков часто чрезвычайно благосклонны и понимают, нет ничего лучше, чем поделиться своими чувствами и эмоциями с другими людьми, которые проходят через тот же процесс, что и вы.Серьезно подумайте о том, как важно собираться вместе с другими диабетиками. Это укрепит осознание того, что вы не одиноки, что другие переживают те же разочарования и изменения в образе жизни, что и вы, и готовы предложить сочувствие, понимание и поддержку.

Диабетические состояния могут вызывать беспорядочные перепады настроения и эмоциональные катания на американских горках. Такие эмоции могут быть более серьезными для людей среднего и старшего возраста, которые всю жизнь накапливали привычки и привыкли к определенному образу жизни.Трудно адаптироваться к новым обстоятельствам, ситуациям и требованиям к своему здоровью и благополучию в более старшем возрасте, и эти требования часто вызывают стресс и угнетают.

Американские горки для диабетиков и эмоциональных горок

Нестабильный уровень глюкозы в крови оказывает прямое влияние на гормоны и стресс и может создать бесконечный и довольно порочный круг эмоциональных поездок на американских горках, которые затрагивают не только диабетиков, но и их близких, дальних родственников, коллег и других людей. друзья.

В некоторых случаях диагноз диабета может быть разрушительным для некоторых людей. Некоторые признают, что у них есть заболевание, и проявляют инициативу и открыто борются с болезнью, в то время как другие проходят через то, что буквально можно назвать процессом скорби, и отрицают, что у них вообще есть какое-либо заболевание. Некоторые люди отказываются верить в то, что у них есть проблема, несмотря на попытки близких показать им, что игнорирование проблемы или отказ от лечения может привести к долгосрочным последствиям.

Если у вас недавно был диагностирован диабет, или вы знаете кого-то, у кого он болел, посоветуйте им следовать указаниям врача, независимо от того, была ли у них возможность исследовать свое состояние, принять его или признать, что у него вообще есть какое-либо заболевание. Отрицание — это обычная человеческая эмоция, и рано или поздно большинство людей принимают диагноз и предпринимают шаги, чтобы управлять своим состоянием, независимо от того, нравится ли им это.

Каждый по-своему отреагирует на диагноз.Однако друзья и близкие должны понять, что те, кто отказывается принимать свой диагноз, вполне могут подвергнуть свою жизнь опасности, если их уровень сахара в крови будет неустойчиво снижаться. Посещение отделения неотложной помощи и длительное физическое повреждение или повреждение головного мозга, слепота и другие очень серьезные осложнения могут быть результатом отказа от лечения.

Люди с диагнозом диабет могут испытывать беспорядочные перепады эмоционального настроения. Стресс и депрессия могут на самом деле способствовать повышению уровня глюкозы в крови, что, в свою очередь, затрудняет получение контроля над уровнем сахара в крови.Чем больше уровень глюкозы в крови выходит из-под контроля, тем чаще человек может ощущать такие симптомы, как слабость, головокружение, дрожь, раздражительность и нарастающее разочарование и уныние.

Диабет и депрессия

Согласно недавним исследованиям, почти 20% людей, у которых диагностирован диабет, в настоящее время или пережили депрессию, связанную с состоянием, которое требовало терапии и / или приема антидепрессантов. Некоторые из наиболее распространенных симптомов депрессии у взрослых включают:

  • Нарушения сна — человек может слишком много спать или испытывать бессонницу
  • Раздражительность и возбуждение
  • Похудание или увеличение веса
  • Недостаток концентрации
  • Чувства или выражение чувства никчемности
  • Серьезная депрессия может вызвать мысли о самоубийстве или смерти

    Это еще одна причина, по которой люди, у которых были диагностированы хронические состояния, такие как диабет, должны знать о преимуществах общения с консультантами, психологами, другими специалистами в области психического здоровья или группами поддержки, чтобы получить информацию и знания о состоянии и выразить свое мнение. чувства и страхи.

    У вас будут хорошие и плохие дни, и принятие этого может помочь предоставить долгосрочные инструменты и методы эмоционального управления, подходящие для вашей ситуации, личности и окружения. Тем не менее, одно общее свойство подхода к депрессии, предлагаемого врачами, терапевтами, профессиональными поставщиками медицинских услуг и группами поддержки, — упражнения.

    Exercise не означает, что вы должны иметь абонемент в тренажерный зал, заниматься с отягощениями или посещать занятия. Идти гулять. Простая ежедневная прогулка может творить чудеса не только с вашим общим физическим здоровьем и самочувствием, но также с вашим эмоциональным и умственным мировоззрением.Физические упражнения стимулируют выработку в мозге гормонов, называемых эндорфинами, которые являются естественными гормонами «хорошего самочувствия», наполняющими организм чувством благополучия после умеренных упражнений. Ежедневная 45-минутная прогулка в удобном для вас месте, с вашей собакой, с другом, членом семьи или в одиночестве поможет поднять вам настроение и часто даст вам лучшую возможность подумать, рассмотреть альтернативные идеи для лечения диабета или изменения образа жизни. , или отвлекитесь от своего состояния все вместе.

  • Управление стрессом

    Справиться со стрессом непросто никому, независимо от ситуации, состояния здоровья или обстоятельств. Управлять стрессом при диабете может быть непросто, но это важно для вашего здоровья и благополучия в долгосрочной перспективе. Краткое объяснение того, как стресс влияет на организм, поможет вам понять важность борьбы со стрессом, независимо от того, страдаете ли вы диабетом или нет.

    Когда вы чувствуете стресс, в организме происходят определенные действия и реакции.Надпочечники, расположенные в верхней части почек, выделяют гормон кортизол. Гормон отвечает за автоматическую реакцию организма «бей или беги» на все, что мы считаем опасным или опасным для жизни. Эта реакция «бей или беги» присуща каждому человеку, и это то, что помогало нашим доисторическим предкам и поколениям охотников, собирателей и воинов выжить на протяжении тысячелетий борьбы за выживание.

    Производство и высвобождение кортизола надпочечниками заставляет печень увеличивать выработку глюкозы.Это избыточное производство глюкозы снабжает мышцы и нервную систему энергией, чтобы реагировать должным образом — мы замираем на месте или готовимся к драке или бегу. По мере того, как печень увеличивает производство глюкозы, мозг также сигнализирует мышечным тканям и жировым запасам, хранящимся в организме, чтобы уменьшить потребление ими запасов энергии. Ваше кровяное давление повышается, вызывая высвобождение жирных кислот из жировых тканей в организме, необходимых для немедленного питания мышц.

    Выделение кортизола надпочечниками также высвобождает в организме химическое вещество, называемое адреналином, часто называемое «выбросом адреналина ». дает нашему телу кратковременный прилив силы, силы и выносливости, призванный помочь нам избежать опасных ситуаций.

    Когда уровни кортизола и адреналина повышаются, организм переходит в режим, который способствует развитию инсулинорезистентности, в то же время уровень глюкозы в крови продолжает расти. Эти хронические или долгосрочные скачки артериального давления и уровня глюкозы в крови могут нанести серьезный ущерб вашему телу, особенно при хронических состояниях. Людям, переживающим периоды стресса в своей жизни, следует чаще проверять уровень глюкозы в крови.

    Заключение

    Как видите, связь между эмоциями, такими как стресс и депрессия, может иметь прямое и серьезное влияние на вашу способность управлять диабетом.Одного диабетического диагноза достаточно, чтобы вызвать у многих людей стресс и депрессию, а также такие эмоции, как гнев, негодование и чувство несправедливости. Обращение за поддержкой к друзьям, семье и близким, а также к медицинским работникам может помочь вам пережить тяжелые периоды. Такая поддержка также приносит пользу не только вашему пониманию собственной реакции вашего тела на эмоции, но и тому, как вы можете изменить свой образ жизни или свои подходы к определенным ситуациям и событиям, которые снизят ваши шансы на диабетические осложнения.

    Профилактика диабета

    Введение

    Можно ли предотвратить диабет? В некоторых случаях ответ положительный. Этот раздел посвящен профилактике диабета и тому, что вы можете сделать, чтобы помочь себе, своим детям или родителям избежать диабетического диагноза. В некоторых случаях диабет является генетическим и часто унаследованным заболеванием, но в других ситуациях образ жизни, диетические привычки и отсутствие физических упражнений могут привести к факторам, которые приводят к тому, что человеку ставят диагноз этого состояния.

    Советы по предотвращению диабета

    Одно из лучших средств, которые вы можете сделать для предотвращения диагноза диабет, — это физические упражнения. Ежедневные упражнения помогают контролировать вес и предотвращают набор лишнего веса, который часто способствует диагностике диабета. Клиника Мэйо рекомендует заниматься физическими упражнениями по 30 минут каждый день. Вы можете достичь этого, совершая ежедневную прогулку, катаясь на велосипеде или занимаясь другими видами деятельности, которые вам нравятся.

    Это ключ к тренировкам — делать то, что вам нравится. Если вы не любите плавать, не заставляйте себя плавать. Если вам нравятся пешие прогулки, теннис, скалолазание, катание на коньках, беговые лыжи или гимнастика, не отказывайте себе! Однако, прежде чем начинать какую-либо физическую активность или начинать, особенно если вы не привыкли к упражнениям или у вас недавно диагностировали диабет, поговорите со своим врачом о том, как правильно контролировать уровень глюкозы в крови, когда вы начинаете тренироваться, пока вы не поймете, как вы тело на это реагирует.

    Упражнения также помогают поддерживать здоровый вес. Опять же, согласно клинике Майо, даже небольшая потеря веса, например, от 5 до 10 фунтов, может помочь снизить риск развития диабета.

    Помимо физических упражнений, попробуйте изменить свой рацион так, чтобы вы употребляли продукты с меньшим содержанием калорий и жира. Хотя некоторые из нас не очень любят овощи и фрукты, вы можете начать отказываться от некоторых продуктов с высоким содержанием сахара и жира, которые вы едите еженедельно.

    Используйте этот аспект изменения вашего образа жизни шаг за шагом и не пытайтесь «холодно» изменить весь образ жизни сразу. Например, если вы привыкли проезжать через стоянку быстрого питания каждый день во время обеда, сократите свои посещения до трех-четырех раз в неделю. Постепенно увеличивайте продолжительность между посещениями, и раньше, чем вы поймете, вы больше не будете испытывать тягу к жирной пище или картофелю фри.

    Ваш образ жизни, пищевые привычки и уровень упражнений, возможно, потребуется серьезно или совсем немного изменить, в зависимости от вашей текущей ситуации.Однако вы можете предпринять 10 простых шагов, чтобы предотвратить диабет в своей жизни или жизни близкого человека.

  • Поговорите со своим врачом о вашем текущем риске диабета или преддиабетического состояния.
  • Начните тренироваться по 15–20 минут каждый день на этой неделе. На следующей неделе добавьте к этому времени 5 или 10 минут. Старайтесь ежедневно заниматься умеренными физическими нагрузками или физическими упражнениями не менее 30 минут.
  • Будьте готовы к отступничеству.Трудно изменить образ жизни и выработать новые привычки. Придерживаться. Обычно людям требуется около 21 дня, чтобы выработать новую привычку или изменить образ жизни.
  • Ешьте лучше. Старайтесь ежедневно употреблять от 5 до 9 порций фруктов, овощей и злаков.
  • Постепенно сокращайте количество жиров в своем рационе. По возможности выбирайте жареный или запеченный, а не жареный.
  • Следите за своим весом. Люди с избыточным весом или ожирением подвергаются повышенному риску развития диабета.
  • Будьте в курсе истории своей семьи. Если у одного или нескольких членов семьи было диагностировано заболевание, у вас может быть повышенный риск развития диабета.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *