Симптомы сахара: Причины и факторы риска развития диабета

Сахарный диабет: природа, типы, симптомы

Сахарный диабет – это одно из самых распространенных заболеваний на земном шаре. Предположительно реальное число больных – не менее 9 миллионов!

Какова природа диабета?

Сахарный диабет – это хроническое заболевание, основным симптомом которого является повышенный уровень сахара в крови.

Что же стоит за этим определением?

Клетки нашего организма для жизнедеятельности нуждаются в энергии, источником которой является глюкоза. Она циркулирует в крови, попадая туда каждый раз, когда мы принимаем пищу. Но для того чтобы глюкоза попала в клетку, необходим «проводник» — гормон инсулин, он как ключ открывает R (рецептор) клетки для проникновения туда. 

Инсулин – это гормон, который вырабатывается в поджелудочной железе специальными клетками – B-клетки. Если инсулин не вырабатывается, то глюкоза остается циркулировать в крови и в клетку проникнуть не может. 

Таким образом, при недостатке или полном отсутствии инсулина развиваются 2 формы заболевания сахарным диабетом: 1 типа и 2 типа.

Сахарный диабет 1 типа

Развивается в детстве, юности или молодом возрасте в результате абсолютного дефицита инсулина. Лечение – только инъекции инсулина.

Сахарный диабет 2 типа

Проявляется в возрасте старше 35-40 лет (иногда бывает и раньше). В этом случае поджелудочная железа производит инсулин, но часто в недостаточном количестве и качестве. В большинстве случаев это частая причина ожирения. Клетки из-за большого количества жировой ткани плохо «чувствуют» инсулин. При взаимодействии инсулина с R-клетка не открывается и глюкоза из крови не может в полном объеме проникнуть внутрь. Из-за этого уровень глюкозы остается повышенным и формируется относительный дефицит инсулина. Лечение – рациональное питание с ограничением жиров и легкоусваиваемых углеводов + разные лекарственные препараты (таблетки), но иногда при втором типе сахарного диабета требуется назначение инсулина. 

Что нужно контролировать при сахарном диабете?

1. Показатели углеводного обмена

• Уровень глюкозы крови натощак ежедневно (у большинства пациентов он должен быть не выше 6-7 ммоль).
• Глюкоза крови через 2 часа после самого большого за день приема пищи и/или через 2 часа после завтрака (допустимый диапазон от 8 до 10 ммоль).
• Уровень гликозилированного гемоглобина (HbA1C) – это соединение гемоглобина и глюкозы, образующееся в организме. Его концентрация зависит от концентрации глюкозы в крови. Данный показатель отражает среднее содержание глюкозы в сыворотки крови в течение 3 месяцев до проведения исследования.

Соответственно контролировать данный показатель необходимо 1 раз в 3 месяца. Для большинства пациентов с сахарным диабетом целевым значением считается достижение HbA1C в крови ниже 7%.

2. Показатели артериального давления

Целевые значения артериального давления не выше 130-140/80-85 мм.рт.ст.

3. Показатели жирового обмена

На основании биохимического анализа крови Вы можете узнать и оценить данные параметры:

• Уровень общего холестерина <4,5 ммоль/л
• Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП «плохой» холестерин) <2,5 ммоль/л. При наличии сердечно-сосудистых заболеваний < 1,8 ммоль/л.
• Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП «хороший» холестерин) у мужчин >1,0, у женщин > 1,3.
• Триглицериды < 1,7.

Будьте внимательны! При отсутствии целевых значений артериального давления и/или жирового обмена, углеводного обмена отличаются от нормы – срочно обратитесь к врачу кардиологу или эндокринологу.

Эндокринологи назвали главные признаки раннего диабета — Российская газета

Сахарный диабет — это заболевание, при котором в крови больного происходит резкий скачок уровня сахара. Различают четыре типа этого заболевания: преддиабет, гестационный диабет, а также диабеты первого и второго типа. Только в США этим заболеванием страдает каждый четырнадцатый из граждан, многие из которых даже не осведомлены о наличии у них этой болезни. У некоторых диабет не диагностируется на протяжении нескольких лет. Врачи предупреждают, что есть несколько явных ранних признаков, при которых срочно стоит сдать анализы на сахар крови, отмечается в публикации журнала My Health Reads.

Первый симптом, на который стоит обратить внимание при подозрении на диабет, — это потеря остроты зрения. Если у вас случаются состояния, при которых вы теряете остроту зрения или видите все вокруг в размытой картинке, то вам обязательно стоит показаться врачу. Не стоит откладывать это визит, даже если позже вам полегчало. Вы можете пропустить важный момент лечения, а со временем не только станете диабетиком, но и можете полностью потерять зрение.

Другим опасным симптомом диабета является изменение цвета кожи или кожных складок. Это явление называется черным акантозом. При черном акантозе, некоторые участки кожи человека и складки кожи темнеют. Это происходит из-за того, что в коже человека с повышенным уровнем сахара в крови, вырабатывается сопротивляемость инсулину. Именно это и приводит к потемнению участков кожи. Этот симптом не стоит игнорировать. Периодически возникающее ощущение сухости во рту, также может быть сигналом диабета. Это состояние ни в коем случае нельзя игнорировать. Постоянная сухость в рту, не только доставляет неудобство человеку, но может и ускорить развитие диабета, за счет повышения уровня глюкозы в крови. А люди, которые пьют недостаточное количество жидкости и часто испытывают сухость во рту, попадают в группу риска возникновения сахарного диабета.

Еще один симптом болезни — это обостренное чувство голода, которое при диабете возникает в результате гликемии — состояния, когда уровень сахара в организме больного диабетом длительное время держится на высокой отметке. Из-за этого глюкоза не поступает в клетки организма, а они в свою очередь не получают необходимую им энергию, и посылают в мозг человека сигнал голода. И несмотря на то, что человек мог поесть совсем недавно, он снова испытывает острое чувство голода.

Синдром, известный как полиурия — это состояние, при котором у человека возникают частые позывы к мочеиспусканию. Позывы эти иногда не зависят от количества потребляемой жидкости. А виной тому, гипергликемия. Почки человека, в стремлении переработать избыток сахара в крови, начинают работать без остановок. Это, в свою очередь, влечет за собой позывы к мочеиспусканию.

Многим такой симптом может показаться незначительным или деликатным. Но если вы заметили его, то обязательно проконсультируйтесь с врачом. Частое мочеиспускание очень скоро приводит к значительной потере жидкости в организме человека. Человек испытывает чувство жажды, пьет воду, которая снова выходит из организма, так как в нем идут активные процессы гипергликемии и полиурии. Этот замкнутый круг, если его игнорировать и не лечить, доставит пациенту много неудобств и поспособствует стремительному развитию диабета.

Кожа диабетика также испытывает дефицит питания кровью. В результате у больного диабетом возникает чувство зуда в коже рук и ног. Именно кожа конечностей тела человека первой испытывает проблемы с кровообращением. Первыми заметны симптомы на ступнях ног. Их кожа теряет цвет и становится сухой.

основные симптомы высокого уровня сахара

©с использованием изображений Shutterstock / Fotodom

Диабет второго типа является нарушением регулирования и использования сахара (глюкозы) в организме в качестве топлива. Высокий уровень сахара может привести к нарушениям кровообращения, нервной и иммунной систем.

В том числе диабет второго типа способен повлиять на состояние ротовой полости. Специалисты назвали основные признаки во рту, которые могут указывать на высокий уровень сахара в крови, сообщает издание Express.

Сухость во рту

Одним из наиболее частых симптомов диабета второго типа является сухость во рту или ксеростомия. «Эксперты советуют принимать лекарства в соответствии с рекомендациями и избегать сладких продуктов и напитков. Если у вас сухость во рту, и вы подозреваете диабет, следует проконсультироваться с врачом», – пишет издание.

Сухости во рту могут сопутствовать:

• частые боли;
• потрескавшиеся губы;
• язвочки на слизистой;
• инфекции во рту;
• шершавый язык;
• затруднения при глотании и жевании.

Заболевание десен

Повышенный уровень глюкозы в слюне может привести к росту бактерий в ротовой полости. Когда к этому фактору добавляются остатки пищи после еды, в результате есть риск образования налета, вызывающего заболевание десен. Если появилось покраснение или воспаление, нужно посетить врача, так как без лечения не исключено развитие пародонтита.

Люди с диабетом имеют повышенный риск развития заболеваний десен, сообщает Diabetes.co.uk. Высокий уровень сахара в крови может привести к повреждению кровеносных сосудов, и снизить снабжение десен кислородом и питательными веществами, что повышает вероятность инфицирования. «Хорошая новость заключается в том, что заболевание десен можно предотвратить и легко вылечить на ранних стадиях», – сообщает издание.

Ротовая полость – это сложная экосистема, в которой присутствуют как полезные, так и вредные бактерии. Ранее эксперты перечислили, какие еще ее состояния, которые могут сигнализировать о диабете второго типа.

Основные симптомы сахарного диабета 1 типа

Сахарный диабет 1 типа — серьезное, хроническое заболевание, при котором не вырабатывается инсулин — гормон поджелудочной железы. Он отвечает за регуляцию уровня сахара в крови. Без инсулина сахар в крови повышается, нарушается самочувствие, появляются характерные признаки заболевания.

 

Чтобы понять, чем же сахарный диабет 1 типа отличается от других типов, какие именно симптомы развиваются, надо разобраться в причинах их возникновения. 

 

Симптомы СД 1 типа можно разделить на группы:

• большие признаки;
• малые признаки;
• симптомы развития осложнений сахарного диабета.

 

Большие признаки

 

Постоянная, выраженная жажда и частое мочеиспускание.

 

Взрослый человек в день выделяет около 1,5 л мочи (у ребенка выделение мочи происходит соотвественно возрасту). Также жидкость уходить через кожу с потом, при дыхании с выдыхаемым воздухом. Чтобы возместить это количество воды, необходимо выпивать примерно 2 л воды в день.

 

Когда количество воды в организме снижается, подается сигнал в головной мозг, а именно,  в так называемый центр жажды. Мозг дает команду, и возникает желание пить.

 

Что же происходит при сахарном диабете?

Когда сахара в крови становится слишком много, он начинает выводиться через почки с мочой.

Но избыток сахара увеличивает давление жидкости (мочи), тем самым утягивая за собой воду.

Чем выше уровень сахара крови, тем старательнее организм пытается избавиться от него, то есть выделяется больше мочи в течение дня. 

Человек, заболевший сахарным диабетом, просыпается  ночью до 4-6 раз, а иногда и чаще!

 

Организм обезвоживается и в головной мозг — в центр жажды — идет сигнал. Появляется постоянная сухость во рту, жажда. Жажда часто выражена очень сильно, порой, человек выпивает до 5-6 л в сутки, а иной раз и больше, она не проходит и ночью.

 

Но, конечно, жажда и учащенное мочеиспускание могут быть симптомами и других болезней. Если они развились внезапно, выраженно, усиливаются и идут вместе с теми признаками, о которых поговорим ниже, то в первую очередь надо обратиться к врачу и измерить уровень сахара в крови!

 

Быстрое снижение веса при нормальном или повышенном аппетите, постоянная слабость, сонливость.

 

Чтобы клетки организма работали, им нужна энергия — как топливо для машины. Таким топливом для клеток служит сахар, а точнее, глюкоза. Она постоянно присутствует у нас в крови. Мы получаем ее с пищей из углеводов — например, хлеба, фруктов, молока, сладостей и т.д. Но есть и запасной источник, так называемое депо глюкозы в нашем организме. Это депо находится в печени, мышцах и называется гликоген.

Если внутренний запас истощен, а той глюкозы, что поступает с пищей, недостаточно, то жиры и белки нашего организма расщепляются и превращаются в глюкозу.

 

При сахарном диабете 1 типа, как мы уже выяснили, не вырабатывается очень важный гормон — инсулин. Он помогает глюкозе попасть внутрь клетки. Его можно сравнить с ключом, который открывает дверь в клетку и впускает туда глюкозу. Получается, что глюкоза всасывается  в кровь, но не может попасть в клетки! То есть в крови её много, а в клетках нет. Не получая глюкозы, источника энергии, клетки «голодают», не могут работать. Также как  машина не может ехать без топлива.

 

Особенно страдают клетки головного мозга, ведь для них глюкоза — единственный источник энергии! Чтобы получить энергию, нервные клетки дают сигнал в другой центр мозга — центр голода. Аппетит повышается, человек ест все больше и больше углеводов, все больше глюкозы поступает в кровь, но доступ ей в клетки по-прежнему закрыт! А мы уже выяснили, что когда ее в крови много, она начинает активно выводиться почками.

 

А что такое глюкоза как энергия? Это калории. В среднем взрослый человек должен съедать 2000-2500 ккал в зависимости от того, чем занимается. А при сахарном диабете избыток этой самой энергии, калорий, в виде глюкозы выводится почками. То есть человек ест, потребляет энергию, но она не задерживается в организме, а уходит с мочой. Иногда, при нелеченном сахарном диабете может уходить до 500 г глюкозы с мочой, а это 2000 ккал в сутки! Почти суточная норма!

 

Чтобы выжить, организм начинает расходовать сначала запасы из того самого депо глюкозы — из печени и мышц. Когда и этот источник иссякает, то жиры и белки расщепляются и превращаются в глюкозу. Это происходит очень быстро. В том числе расщепляются белки мышц, нарастает слабость при незначительной физической нагрузке, становится тяжело просто ходить, подняться по лестнице на 1-2 этажа. Нарушается работа всех органов и систем, человек быстро утомляется, не хватает отдыха, постоянно хочется спать, могут мучать головные боли — признаки длительного голодания и недоедания.

 

Вес снижается очень быстро, даже если человек много и часто ест. Особенно это выражено у детей, подростков и молодых взрослых. Человек, заболевший сахарным диабетом 1 типа, может похудеть на 10-15 кг за 2-3 недели!

 

Это так называемые «большие признаки» сахарного диабета 1 типа, то есть те, которые развиваются всегда и очень сильно выражены.

Но есть и другие симптомы высокого сахара крови — малые признаки. 

 

Малые признаки

• Может беспокоить зуд кожи, промежности. Накапливаясь в коже, слизистых оболочках глюкоза раздражает нервные окончания. Женщин часто может беспокоить зуд в области промежности, у маленьких детей при повышенном сахаре крови на теле родитель может заметить следы расчесов;

 

• Частые простуды, непроходящие гнойничковые высыпания на коже, фурункулы — это тоже может быть сигналом высокого сахара крови. Из-за недостатка энергии страдают все системы организма, в том числе и иммунная. Этот признак может начать беспокоить еще до развития «больших симптомов», когда сахар крови повышен незначительно. Постоянные простуды, инфекции мочевыделительной системы, большое количество или часто возникающие фурункулы, гнойнички, и даже пневмония, туберкулез — все это является поводом проверить сахар крови!

 

• Мутность зрения, резкое  снижение зрения — ощущение, будто перед глазами мутная, непрозрачная пленка, нечеткость предметов. Это возникает из-за того, что глюкоза может проникать в некоторые части глаза без контроля инсулина, сама по себе. Накапливаясь здесь, она вызывает нарушение работы глаз. При нормализации сахара зрение улучшается, если, конечно, сахар был повышен не слишком долго.

 

При длительном дефиците инсулина, несколько дней и больше может развится грозное осложнение сахарного диабета — кетоацидоз.

 

Как уже говорили выше, клетки, лишенные основного источника энергии — глюкозы, начинают расходовать жиры и белки. Жиры при расщеплении превращаются в более простые молекулы — жирные кислоты. При их использовании образуются продукты обмена, которые токсичны для организма и выводятся через кишечник. Они называются кетоны или кетоновые тела, к ним относится и ацетон.

Когда жиры расщепляются слишком быстро и в очень большом количестве, кетоны не успевают утилизоваться организмом. Они поступают в кровь и во все органы. Через почки попадают в мочу, через легкие уходят вместе с выдыхаемым  воздухом, появляется характерный признак избытка кетонов — запах ацетона изо рта.

 

Как и при любом отравлении, возникает тошнота, может быть рвота, сильные колющие и режущие боли в животе, нарушение стула.

 

Попадая в головной мозг, кетоны нарушают работу нервных клеток, приводят к заторможенности речи, движений, дезориентации в пространстве, вялости, в тяжелых случаях потере сознания и коме.

 

При появлении запаха ацентона изо рта необходимо срочно обратиться к врачу или вызвать скорую медицинскую помощь!

 

Выводы

• симптомы сахарного диабета 1 типа развиваются быстро и очень выражены;
• их можно разделить на большие и малые симптомы;
• к большим относятся постонная сильная сухость во рту, жажда, частое мочеиспускание, быстрое снижение веса, даже при повышенном аппетите;
• может возникать зуд, мутность зрения, частые простуды, инфекции кожи;
• при тяжелом течении болезни и отсутвия лечения появляются в избытке кетоны, запах ацетона изо рта, признаки сильного желудочно-кишечного отравления;
• в самом тяжелом случае может наступить кома.

 

Но своевременная помощь и грамотное лечение при повышенном уровне глюкозы крови избавят от этих симптомов, приведут к восстановлению хорошего самочувствия, а самое главное —  предотвратят развитие осложнений сахарного диабета!

 

Будьте внимательны к себе и своим близким, и если Вы обнаружили признаки повышенной глюкозы крови, пожалуйста, обратитесь к врачу как можно скорее!

 

10 симптомов, которые могут указывать на диабет

Частые позывы в туалет – один из признаков диабета
Фото: pixabay.com

Медики называют признаки высокого уровня сахара в крови, на которые надо обратить внимание, чтобы выявить развитие болезни на ранней стадии.

Сахарный диабет – пожизненное и очень опасное заболевание. Многие люди страдают им, даже не подозревая, так как симптомы незаметны. Если у вас более двух из нижеперечисленных признаков, можете задуматься о визите к эндокринологу.

1. Частые позывы в туалет. При диабете организм не вырабатывает достаточно инсулина. Это вызывает избыток сахара, от которого организм хочет избавиться, и вам придется чаще ходить в туалет. Если визиты в туалет становятся частыми, и даже несколько раз по ночам, это может быть признаком диабета.

2. Чувство жажды. Если приходится слишком много ходить в туалет, постоянно испытываете жажду. Плохо то, что некоторые люди пытаются утолить жажду сладкой водой и еще больше усугубляют ситуацию.

3. Неприятный запах изо рта. Когда вы так хотите пить, ваше дыхание начинает пахнуть. Кроме того, это может быть сигналом того, что организм начал сжигать жир вместо сахара, а это признак диабета.

4. Плохое зрение. Нечеткое зрение – частый симптом диабета, особенно у женщин. Поскольку уровень сахара слишком высок, жидкость может попасть в хрусталик глаза и вызывать помутнение зрения.

5. Покалывание конечностей. Это может быть признаком диабета. Ощущение покалывания возникает из-за того, что части тела не снабжаются кровью должным образом.

6. Раны плохо заживают. Если уровень сахара в крови слишком высок, небольшие ранки и ссадины заживают медленнее, поскольку сахар может приводить в движение бактерии в крови.

7. Неожиданная потеря веса. Если у вас недостаточно инсулина, организм будет сжигать жир и мышцы, из-за чего можно сильно похудеть. Если вы потеряли от 5 до 10 процентов веса в течение шести месяцев, следует обратиться к врачу.

8. Постоянная усталость. При диабете углеводы не расщепляются на глюкозу и организм не может использовать ее в качестве основного источника энергии. Это может вызвать усталость, несмотря на хороший ритм сна.

9. Грибковая инфекция. Люди с диабетом чаще других страдают дрожжевыми инфекциями. Из-за того что в крови содержится много сахара, дрожжи довольно сильно подпитываются, что приводит к более частым инфекциям.

10. Темные пятна. У вас появились темные пятна на шее, под мышками или в паху? Это может быть признаком диабета.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, как узнать, не плохой ли у вас метаболизм.

Симптомы сахарного диабета, которые нельзя пропустить

Что такое диабет

Диабет (от греческого глагола διαβαίνω – «проходить сквозь», «протекать») — это общее название ^{состояний, которые сопровождаются чрезмерным выделением мочи, так называемой полиурией.}

По легенде, впервые этот термин использовал античный врач Аретей Каппадокийский. Он обнаружил, что у некоторых людей, приходивших к нему с жалобами на плохое самочувствие, повторяются два общих симптома. Первый — жидкость не задерживается в организме, а проходит будто насквозь, напрямую ото рта к мочеиспускательному каналу. Второй — сладкая моча. Фактически Аретей описал сахарный диабет: моча при этом заболевании действительно приобретает характерный привкус из-за повышения уровня глюкозы — гипергликемии.

Сегодня уже известно, что диабет не обязательно связан с сахаром. Существуют и другие состояния, при которых организму сложно удерживать влагу. Это, например:

• несахарный диабет;
• почечный ^{— вызванный нарушением функции почек;}
• MODY-диабет ^{. Он же — диабет зрелого типа у молодых. Это нарушение связано с мутацией одного из генов.}

Однако перечисленные виды диабета очень редки. Поэтому чаще всего словом диабет ^{обозначают гипергликемический вариант заболевания — сахарный диабет, связанный с нарушением обмена веществ. А конкретно с тем, что организм не может вырабатывать или использовать инсулин — гормон, который регулирует уровень глюкозы в крови. Из-за этого сахара становится слишком много. Так возникает гипергликемия, которая, в свою очередь, приводит к серьёзным повреждениям внутренних органов и систем — особенно кровеносных сосудов и нервной ткани.}

Каким бывает сахарный диабет

ВОЗ выделяет ^{несколько типов.}

1. Диабет I типа

Раньше его называли инсулинозависимым или ювенильным, детским. Об этом диагнозе говорят, когда в организме не вырабатывается инсулин или его производится слишком мало.

Такой тип диабета чаще всего выявляют у детей или подростков, а его причины до сих пор неизвестны. Чтобы компенсировать недостаток гормона, инсулин приходится вводить извне — с помощью инъекций.

2. Диабет II типа

Он же в устаревшей версии — инсулинонезависимый, развивающийся у взрослых. Такой диагноз означает, что организм вырабатывает инсулин. Но по каким-то причинам не может его использовать.

Это самый распространённый тип диабета. Как правило, он возникает на фоне лишнего веса и малоподвижного образа жизни.

3. Гестационный диабет

Этот тип заболевания развивается у некоторых беременных женщин. Гестационный диабет считается серьёзным осложнением беременности, поскольку увеличивает ^{риск врождённых пороков развития у будущего ребёнка, самопроизвольного аборта или мертворождения.}

Каковы симптомы сахарного диабета

В зависимости от типа признаки заболевания несколько различаются.

Так, гестационный диабет часто никак себя не проявляет ^{. Его обнаруживают при анализах крови, хотя самочувствие будущей мамы может казаться ей нормальным. Поэтому так важно во время беременности регулярно навещать гинеколога и проходить все обследования, которые он назначает.}

Если говорить о диабете I и II типа, то у этих состояний есть несколько общих признаков ^:

1. Частые позывы в туалет, особенно по ночам.
2. Постоянная жажда.
3. Снижение веса, хотя человек не прикладывает к этому никаких усилий и не меняет рацион.
4. Повышенный аппетит.
5. Ухудшение зрения: объекты вокруг начинают казаться слегка размытыми, нечёткими.
6. Регулярно возникающее онемение или покалывания в конечностях.
7. Быстрая утомляемость, ощущение нехватки сил.
8. Сухость кожи, иногда зуд.
9. Медленное заживление ран.
10. Частые инфекции.
11. Регулярно возникающий зуд ^{в области гениталий или то и дело повторяющаяся молочница.}

Люди с диабетом I типа также иногда жалуются на тошноту, рвоту, беспричинные боли в животе. Этот тип заболевания развивается быстро: самочувствие может резко ухудшиться за недели, а порой даже за считаные дни ^{. Из-за того, что организм не может получить достаточное количество энергии, он начинает активно расщеплять собственные жировые запасы. При этом процессе образуются токсичные кислоты — кетоны. Обнаружить их можно, помимо прочего, по характерному приторному запаху ацетона при дыхании. Такое состояние называется диабетическим кетоацидозом, и оно крайне опасно: его последствиями могут стать кома, необратимые повреждения головного мозга и даже смерть.}

Симптомы диабета II типа развиваются медленнее, постепенно нарастая в течение нескольких лет. Как правило, человек замечает неладное, лишь когда сталкивается с осложнениями ^{: например, постоянной слабостью, ухудшением зрения, потерей чувствительности в кончиках пальцев рук или ног, почечной недостаточностью , сердечно-сосудистыми проблемами — той же гипертонией.}

Что делать, если вы подозреваете сахарный диабет

Немедленно обратитесь к терапевту. Врач проведёт осмотр, расспросит вас о симптомах, образе жизни. И обязательно выдаст направление на анализ крови и мочи. Цель этих тестов — проверить уровень ^{глюкозы.}

Нормальный уровень сахара в крови, взятой из вены натощак, — от 3,9 до 5,6 ммоль/л. Если анализ показывает значения от 5,6 до 6,9 ммоль/л, говорят о преддиабете. Всё, что выше, — признак сахарного диабета.

Если подозрение на заболевание подтвердится, терапевт отправит вас к профильному специалисту — эндокринологу, который, скорее всего, предложит пройти несколько дополнительных тестов, чтобы уточнить тип нарушения. Например, это может быть ^{анализ мочи на кетоны или анализ крови на аутоиммунные антитела — один из характерных признаков диабета I типа.}

В зависимости от результатов обследования и поставленного диагноза вам назначат лечение. Его цель — контролировать уровень сахара в крови, чтобы не допустить разрушительных последствий. Возможно, прописанные врачом препараты придётся принимать всю жизнь.

Как предотвратить сахарный диабет

Не все типы нарушения можно предотвратить. Например, медики до сих пор точно не знают, как и почему развивается инсулинозависимый вариант заболевания. А потому мер профилактики диабета I типа попросту нет ^.

Но вот снизить риск развития диабета II типа ^{и гестационного вполне возможно. Для этого:}

1. Следите за рационом. Постарайтесь уменьшить количество жирной и калорийной пищи. Вместо неё отдавайте предпочтение продуктам с высоким содержанием клетчатки: овощам, фруктам, цельнозерновым кашам и хлебу.
2. Больше двигайтесь. Как минимум 150 минут в неделю тренируйтесь: прогуливайтесь быстрым шагом, катайтесь на велосипеде, плавайте, бегайте. Регулярная умеренно интенсивная физическая активность снижает уровень сахара в крови и делает вас более чувствительным к инсулину
3. Избавьтесь от лишнего веса, если он у вас есть.
4. Не сидите подолгу. Каждые полчаса вставайте и делайте разминку.

Этот материал впервые был опубликован в феврале 2017 года. В июле 2021-го мы обновили текст.

Читайте также 🍰💊💉

Сахарный диабет — Симптомы — Терапия с кабинетом неотложной помощи — Отделения

Сахарный диабет

Сахарный диабет развивается в результате нарушения работы поджелудочной железы, или при изменении рецепторов к инсулину нарушаются обменные процессы в организме, что приводит к повышению уровня глюкозы крови и нарушению ее липидного состава. При этом глюкоза в крови должна присутствовать постоянно – без нее длительность существования головного мозга исчислялась бы минутами. С другой стороны, ее длительное повышение так же может вызвать нарушения, которые могут развиваться годами и приводить к необратимым последствиям.

В норме сахар в крови находиться в пределах 3,3-6,6 ммоль/л. При снижении уровня сахара наш мозг отказывается работать, что ведет к сонливости, потере сознания, а в ряде случаев к гипогликемической коме. Повышение уровня глюкозы в крови оказывает токсическое действие на стенки сосудов, они утолщаются и теряют свою эластичность, что приводят к нарушению всего процесса тканевого дыхания.

Помимо нарушения питания органов и тканей измененная сосудистая стенка теряет свою эластичность и перепады артериального давления часто приводят к тому, что сосуд лопается и происходит кровоизлияние. Опасность этого осложнения заключается в том, что если лопается сосуд головного мозга, то случается инсульт, если в сердечной мышце – то инфаркт, если кровоизлияние происходит на сетчатке глаза, то это может привести к потере зрения. В общем, внезапная смерть, связанная с нарушениями кровообращения при сахарном диабете возникает намного чаще, чем в среднем по статистике. Наиболее неблагоприятным сочетанием заболеваний являются комбинации тромбозов нижних конечностей, гипертонической болезни, ожирения и сахарного диабета.

Типы сахарного диабета

Перед рассмотрением типов сахарного диабета необходимо разобраться в анатомии и физиологии человека.

Бета клетки поджелудочной железы  синтезируют инсулин и бдительно следят при помощи специальных рецепторов за уровнем глюкозы крови. При повышении уровня глюкозы они работают в усиленном режиме и высвобождают в кровь большее количество инсулина.

Синтезированный бета клетками поджелудочной железы инсулин поступает в кровь. На поверхности мышечной, жировой, печеночной тканей имеются специальные инсулиновые рецепторы, которые могут активироваться лишь при присоединении к ним молекулы инсулина по типу «ключ к замку». При соединении инсулина к инсулиновому рецептору, последний открывает каналы, по которым глюкоза может проникать из крови в саму клетку. Чем больше инсулиновых рецепторов активировано, тем выше пропускная способность клеточной стенки для глюкозы. При недостатке инсулина, или дефекте инсулинового рецептора уровень глюкозы в крови может быть сколь угодно высоким, но при этом, ткани организма будут испытывать энергетическое голодание, а необходимая для их работы глюкоза будет оставаться в просвете сосудистого русла.

Выделяют диабет первого и второго типа – это разделение оправдано, так как определение вида диабета позволяет назначить эффективное лечение

Диабета первого типа имеет наследственно-генетическую предрасположенность, проявляется в раннем детстве, у лиц с повышенным риском развития аутоиммунного процесса приводящего к уничтожению бета клеток поджелудочной железы, которые и специализируются на синтезе инсулина. В результате снижения концентрации инсулина крови снижается и способность тканей усваивать глюкозу крови. В результате этого механизма большая часть поступившей с пищей глюкозы остается в крови, оказывая свое токсическое действие.

Диабет второго типа развивается после 40 лет в результате снижения способности инсулина связываться с рецепторами тканей организма. В результате этого уровень инсулина в крои может быть нормальным и даже повышенным, но к повышению усвояемости глюкозы тканями это не приводит.

Симптомы и признаки диабета

В большинстве случаев диабет не имеет яркой клинической картины, симптомы неспецифические, и не заставляют пациента своевременно обратиться к врачу.

Клинические симптомы диабета:

• Сухость кожи;
• Постоянное ощущение жажды;
• Частое мочеиспускание при условии отсутствия заболеваний почек и мочевыводящих путей;
• Потеря веса;
• Кратковременный или длительные периоды снижения остроты зрения;
• Резкое снижение массы тела;
• Периодический зуд кожи и слизистых.

По одним этим симптомам выставить диагноз сахарный диабет невозможно, необходимо проведение лабораторных анализов.

Лабораторные симптомы диабета:

Первичная диагностика: определение уровня глюкозы крови натощак и определение уровня глюкозы в моче.

• Анализ крови на глюкозу.

В норме уровень сахара в крови может варьировать в пределах 3,3 – 6,6 ммоль/л. После приема пищи уровень сахара может временно повышаться, но его нормализация происходит в течение 2-х часов после приеме пищи. Поэтому, выявление уровня сахара крови выше 6,6 ммоль/л может свидетельствовать о сахарном диабете или о лабораторной ошибке – других вариантов быть не может.

• Анализ мочи на глюкозу.

Является достоверным диагностическим лабораторным методом выявления сахарного диабета. Однако отсутствие сахара в моче не может быть свидетельством отсутствия заболевания. В то же время наличие сахара в моче свидетельствует о достаточно тяжелом течении заболевания с уровнем сахара в крови не менее 8,8 ммоль/л. Дело в том, что почки, проводя фильтрацию крови, имеют способность возвращать глюкозу из первичной мочи обратно – в кровеносное русло. Однако в том случае если концентрация глюкозы в крови превышает определенные значения (почечный порог), глюкоза частично остается в составе мочи. Именно с этим явлением связано большинство симптомов диабета — повышенная жажда, повышение мочевыделения, сухость кожи, потеря резкая в весе в результате обезвоживания организма. Все дело в том, что растворенная в моче глюкоза благодаря осмотическому давлению тянет за собой воду, приводя к описанный выше симптомам.

Дополнительные методы диагностики сахарного диабета и динамики заболевания

Эти методы проводят когда выявление повышенного уровня сахара в крови или обнаружение сахара в моче не дает достаточно оснований врачу для постановки диагноза. Эти обследования помогут выявить длительность повышенного уровня глюкозы крови, уровень инсулина при котором наблюдается нарушение углеводного обмена, своевременно выявить образование ацетона и принять своевременные меры для лечения данного состояния.

• Тест на толерантность к глюкозе.

Тест показывает, как работает поджелудочная железа в условиях нагрузки, каковы ее резервы. Это обследование позволяет уточнить тип сахарного диабета, выявить скрытые формы диабета (или так называемый преддиабет) и помогает в назначении оптимальной схемы лечения диабетика.

 Исследование производится в несколько этапов:

1. Забор крови проводится утром натощак. Не принимать сахароснижающие препараты. Вести обычный образ жизни. В день обследования потреблять пищу, жидкости содержащие сахара и любые органические соединения запрещено. Если уровень глюкозы крови превышает 6,7 ммоль/л, тест не производится, нарушение обменных процессов очевидно.

2.    Пациенту предлагается в течение 10 минут выпить стакан (300 мл) жидкости с растворенными в них 75гр. глюкозы.

3.    Производится серия заборов крови для определения уровня сахара крови через час после приема глюкозы и повторное обследование спустя 2 часа. В ряде случаев производится исследование крови на глюкозу спустя 30, 60, 90 и 120 минут после приема глюкозы.

4. Интерпретация результатов – для этого можно построить график изменения концентрации глюкозы при тестировании.) 

• Определение уровня инсулина крови.

Исследование проводится натощак. Не принимать сахароснижающие препараты. Вести обычный образ жизни. Нормальные значения уровня инсулина натощак — от 3 до 28 мкЕд/мл. Повышение свидетельствует о наличии диабета или метаболического синдрома. Повышенный уровень инсулина при повышенном уровне глюкозы характерен для сахарного диабета 2 типа. В его лечении наиболее хороший эффект имеют неинсулиновые препараты, диета и нормализация веса.

• Определение уровня ацетона в моче.

Исследование проводится специальными тест полосками, которые изменяют свой цвет при контакте с ацетоном. Нарушение обменных процессов глюкозы приводит к тому, что для восполнения энергетических потребностей организма включается механизм расщепления большого количества жиров, а это ведет к повышению уровня кетоновых тел и ацетона в крови. Ацетон оказывает токсическое действие на организм, потому почки отчаянно пытаются его вывести с мочой, легкие выводят его с выдыхаемым воздухом. Выявление ацетона в моче свидетельствует о плохой динамике заболевания, что требует скорейшего обращения к врачу терапевту, эндокринологу и принятия срочных мер.

• Определение уровня гликозилированного гемоглобина.

В норме уровень гликозилированного гемоглобина (HbА1) составляет 5,5 – 7,6 % от общего гемоглобина. Разрушение гликозилированного гемоглобина происходит одновременно с обновлением эритроцитов, которые разрушаются в селезенке каждые 3 месяца. Поэтому уровень гликозилированного гемоглобина отражает то, каким уровень глюкозы крови был не на момент обследования, а в трехмесячный промежуток времени, который предшествовал исследованию. Забор крови для обследования производится в произвольном порядке и никакой предварительной подготовки к обследованию не требует.

Интерпретация результатов:

— HbА1с  5,5-7,6% — предшествовавшие обследованию 3 месяца уровень глюкозы крови был в пределах нормы.

— HbА1с  7,0-9,0% — в течение 3-х месяцев была хорошая компенсация сахарного диабета.

— HbА1с  9,0-10,5% — удовлетворительная компенсации диабета.

— HbА1с  10,5-13,0% — неудовлетворительной компенсации (необходима коррекции в схему лечения).

— HbА1с 13,0-15% — декомпенсированный обмен веществ. Это неблагоприятный признак заболевания. Потому врач эндокринолог должен оставить пациента под наблюдением и после 3-х месячного лечения согласно измененной схеме повторить обследование.

• Определение уровня фруктозамина крови.

Исследование позволяет выявить количество альбумина крови связанного с глюкозой. Это исследование позволяет отслеживать динамику компенсации уровня глюкозы за последние 2-3 недели. Метод важен в деле определения эффективности назначенной схемы лечения. Плохие результаты свидетельствуют о том, что назначенное лечение не достигло поставленной задачи, требуется его коррекция. Специальной подготовки для проведения исследования не требуется. Нормальные значение фруктозамина крови составляют 205-285 мкмоль/л.

Лечение диабета

В лечении любого вида диабета преследуются несколько целей:

1.   Нормализация уровня сахара в крови в течение длительного времени.

2. Предотвращение острых нарушений метаболизма (гипо или гипергликемическая кома, кетоацидоз).

3. Предотвращение развития медленно прогрессирующих осложнений (диабетическая ретинопатия, атеросклероз, микроангиопатия, неврологические нарушения).

При первом типе, где основная причина повышения сахара это низкий уровень инсулина, его повышают с помощью препаратов активирующих работу бета клеток поджелудочной, часто необходимо введение дополнительного количества инсулина.

При диабете второго типа требуется более комплексный подход:

Диета при диабете назначается индивидуально врачом терапевтом или эндокринологом. Причем при расчете учитывается много факторов: тип диабета, предписанная схема лечения, изначальная масса тела пациента, динамика уровня сахара крови на фоне проводимого лечения. Не пытайтесь самостоятельно назначить себе диету без предварительной консультации врача специалиста – в 95% случаев такая диета оказывается неэффективной.

• снижение массы тела;

В настоящее время можно смело утверждать, что избыточная масса тела является одним из основных предрасполагающих факторов в развитии сахарного диабета второго типа. Потому и для лечения этого вида диабета в первую очередь требуется нормализация массы тела.

Как нормализовать свой вес при диабете? Диета + Активный образ жизни = желаемый результат.

Нужно ответственно подойти к своему здоровью и под контролем врача эндокринолога, инструктора в фитнес-центре и собственной совести начать борьбу с лишним весом.

• прием сахароснижающих препаратов;
• инсулин как крайняя мера, который бывает короткого и продленного действия.

К острым осложнениям, связанным с диабетом, относятся гипогликемия и гипогликемическая кома, гипергликемия и гипергликемическая кома, кетоацидоз.

Симптомы высокого уровня сахара в крови

Обзор темы

Высокий уровень сахара в крови (гипергликемия) чаще всего наблюдается у людей, страдающих диабетом, который не контролируется должным образом. Симптомы высокого уровня сахара в крови могут быть легкими, умеренными или тяжелыми.

Умеренно повышенный уровень сахара в крови

Если уровень сахара в крови постоянно выше целевого диапазона (обычно от 200 миллиграммов на децилитр (мг / дл) до 350 мг / дл у взрослых и от 200 мг / дл до 240 мг / дл у детей ), у вас могут быть легкие симптомы повышенного сахара в крови.Вы можете мочиться чаще, чем обычно, если пьете много жидкости. Некоторые люди, страдающие диабетом, могут не замечать никаких симптомов, когда их уровень сахара в крови находится в этом диапазоне. Основные симптомы повышенного сахара в крови:

• Повышенная жажда.
• Учащенное мочеиспускание.
• Похудание.
• Усталость.
• Повышенный аппетит.

Маленькие дети не могут распознать симптомы высокого уровня сахара в крови. Родители должны сделать домашний тест на уровень сахара в крови своего ребенка, когда они подозревают высокий уровень сахара в крови.

Если вы не пьете достаточно жидкости, чтобы восполнить потерю жидкости из-за высокого уровня сахара в крови, вы можете обезвоживаться. Маленькие дети могут очень быстро обезвоживаться. Симптомы обезвоживания включают:

• Сухость во рту и повышенную жажду.
• Теплая, сухая кожа.

Высокий уровень сахара в крови от умеренного до тяжелого

Если ваш уровень сахара в крови постоянно высокий (обычно выше 350 мг / дл у взрослых и выше 240 мг / дл у детей), у вас могут быть симптомы высокого уровня сахара в крови от умеренного до тяжелого.Эти симптомы включают:

• Затуманенное зрение.
• Сильная жажда.
• Легкомысленность.
• Покрасневшая, горячая, сухая кожа.
• Беспокойство, сонливость или трудности с пробуждением.

Если ваше тело вырабатывает мало или совсем не вырабатывает инсулин (люди с диабетом 1 типа и некоторые люди с диабетом 2 типа), у вас также может быть:

• Быстрое глубокое дыхание.
• Учащенный пульс и слабый пульс.
• Сильный фруктовый запах изо рта.
• Потеря аппетита, боли в животе и / или рвота.

Если ваш уровень сахара в крови будет продолжать расти, вы можете запутаться и впасть в сонливость. Вы также можете потерять сознание, если у вас очень высокий уровень сахара в крови.

Кредиты

По состоянию на 31 августа 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор: Э. Грегори Томпсон, врач внутренних болезней
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Ронда О’Брайен, доктор медицинских наук, CDE — сертифицированный Инструктор по диабету

По состоянию на 31 августа 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинское обозрение: E.Грегори Томпсон, врач-терапевт и Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина и Ронда О’Брайен, доктор медицинских наук, CDE, сертифицированный педагог по диабету

3 наиболее распространенных симптома недиагностированного диабета | Орландо

Какие типы диабета?

Диабет — это совокупность болезней, при которых человеческий организм испытывает проблемы с инсулином. В некоторых случаях диабета организм не вырабатывает достаточно критически важного гормона, тогда как в других ситуациях организм не может надлежащим образом использовать созданный инсулин.В других случаях происходит сочетание того и другого. Каждая из этих ситуаций мешает организму выводить сахар из кровотока и распределять его по клеткам. Это приводит к высокому уровню сахара в крови, что требует медицинской помощи и лечения.

Большую часть энергии мы получаем из глюкозы, которая находится в кровотоке. Инсулин помогает справиться с этим, и, когда он недоступен, сахар продолжает накапливаться в кровотоке, создавая широкий спектр проблем и проблем со здоровьем.

Сахарный диабет 1 типа

Диабет 1 типа обычно считается аутоиммунным заболеванием, с которым рождаются многие люди. Вместо того, чтобы работать с телом, иммунная система обычно атакует определенные клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин. Обратить развитие диабета 1 типа невозможно, и медицинские исследователи до сих пор не уверены в том, что вызывает разрушительный ответ иммунной системы. Генетические факторы и факторы окружающей среды могут вызвать диабет 1 типа.

Сахарный диабет 2 типа

Диабет 2 типа связан с неспособностью организма использовать вырабатываемый им естественным образом инсулин.Поскольку ваше тело не использует вырабатываемый им инсулин, поджелудочная железа начинает вырабатывать еще больше инсулина. Когда он не может удовлетворить спрос, производство инсулина падает и приводит к повышению уровня артериального давления. Причина этого типа инсулинорезистентности до сих пор неизвестна, но определенные факторы образа жизни могут помещать людей в категорию повышенного риска. Факторы риска диабета 2 типа могут включать:

• Генетическая предрасположенность
• Сидячий образ жизни
• Избыточный вес или ожирение
• Плохое питание

Гестационный диабет возникает во время беременности, когда уровень сахара в крови повышается до высокого уровня.Как правило, этот тип диабета может развиться между 24 и 28 неделями и может исчезнуть после рождения ребенка. У некоторых женщин развитие гестационного диабета может повысить риск развития диабета 2 типа в будущем. Факторы риска гестационного диабета могут быть связаны с недостатком физической активности, ожирением, генетикой и т. Д.

Во всех случаях диагноз диабета пугает, но медицинское сообщество продолжает добиваться успехов в лечении этого инсулино-связанного заболевания и его соответствующих симптомов.

Каковы первые признаки диабета?

Диабет 1 и 2 типа может вызывать разные физические симптомы. Тем не менее, люди, пораженные любым из этих типов, могут столкнуться со следующими частыми случаями:

• Частое мочеиспускание. Высокое кровяное давление заставляет почки работать с перегрузкой, поскольку они пытаются удалить избыток сахара из кровотока. Это приводит к частому мочеиспусканию. В частности, желание пойти может быть более распространенным по ночам.
• Неутолимая жажда. Это сопровождается частым мочеиспусканием. По мере того, как почки удаляют лишнюю воду, человек может становиться все более обезвоженным, заставляя его потреблять больше воды и испытывать жажду.
• Ненасытный. Нехватка инсулина или неспособность использовать вырабатываемый инсулин препятствует способности организма извлекать питательные вещества из пищи. Из-за этого недостатка питательных веществ люди могут чувствовать потребность постоянно есть, чтобы оставаться бодрыми и бдительными.
• Сильная усталость. Также, что напрямую связано с получением питательных веществ из пищи, человек с недиагностированным диабетом может постоянно чувствовать сильную усталость. Даже после хорошего ночного сна, если организм не может извлекать энергию из пищи, он просто не может работать эффективно.
• Затуманенное зрение. Люди, страдающие диабетом на протяжении всей жизни, в более позднем возрасте часто страдают слепотой. Однако на ранних стадиях недиагностированного диабета избыток сахара в кровотоке может повредить чувствительные сосуды в глазах, вызывая помутнение зрения.
• Онемение конечностей. Также известное как невропатия, покалывание в руках и ногах может быть ранним признаком диабета. Если диабет не лечить, может последовать и усилиться боль.
• Потемнение кожи. Мягкие бархатистые пятна, образующиеся в паху, подмышках или шее, могут быть признаком диабета. Эти пятна могут потемнеть и не исчезнуть.
• Дрожжевые инфекции. Избыточный сахар может стимулировать рост дрожжей.Эти инфекции могут возникать на влажных участках тела, таких как рот, горло, гениталии и подмышки.
• Похудание. Потеря веса, вызванная неспособностью организма получать достаточное количество питательных веществ из потребляемой пищи, является еще одним симптомом диабета 1 или 2 типа. Похудание может быть внезапным или наступать медленно.

Обращайте внимание на любые из этих симптомов диабета 1 или 2 типа и не стесняйтесь проконсультироваться с врачом. Если оставить без присмотра, определенные симптомы диабета могут вызвать пожизненные проблемы, даже если диабет 1 или 2 типа находится под контролем.

Наиболее частые симптомы невыявленного диабета

Хотя существует множество симптомов диабета 1 и 2 типа, которые могут указывать на недиагностированное заболевание, есть несколько ключевых симптомов, на которые следует обратить внимание. Самые распространенные из них:

Сильная жажда

Сильная жажда — один из наиболее частых симптомов невыявленного диабета. Многие люди испытывают жажду в течение дня, поскольку нашему организму требуется достаточное количество воды для нормальной работы.Многие люди, как правило, обезвожены, так как для полного обезвоживания требуется в среднем 2,5 — 3,5 литра воды в день.

Однако, когда человек испытывает сильную жажду даже после ежедневного употребления значительного количества воды, это может быть признаком основного диабета. Сухость во рту, раздражение глаз и неутолимая жажда вызваны чрезмерным использованием почками воды для фильтрации чрезмерного сахара в крови.

Крайняя усталость

Усталость в конце дня — это хорошо.Это способ нашего тела предупредить нас о хорошо выполненной работе, о полностью прожитом дне. Однако, если после хорошего ночного сна и адекватного питания вы все еще постоянно чувствуете усталость, это может быть способом вашего тела сказать вам, что что-то не так. Сильная усталость — один из самых распространенных симптомов невыявленного диабета. Если вы с трудом можете держать глаза открытыми и поднимать голову, несмотря на крепкий ночной сон, употребление большого количества воды и правильные питательные вещества, проконсультируйтесь с врачом.

Частое мочеиспускание

Частое мочеиспускание может сигнализировать о диабете.Для тех, кто потребляет большое количество воды, потребность в ней может быть частой, например, один раз в час для тех, кто пьёт много воды. Однако, если вам постоянно нужно идти, даже ночью, когда вы не пьете воду, это может быть предупреждением о глубинных проблемах.

Если вы испытываете какие-либо или все из этих симптомов диабета, очень важно немедленно позвонить своему лечащему врачу. Наши тела действуют в соответствии с тщательной системой сдержек и противовесов, проводимых внутренними органами. Когда что-то не в порядке, например, нехватка инсулина, это может разрушить эту запутанную паутину сложных систем.Если не лечить диабет, он может вызвать серьезные, даже опасные для жизни, проблемы.

Почему вы должны выбрать UCF, чтобы помочь с диабетом?

UCF Health Services обширен и включает лечение эндокринных заболеваний. Независимо от типа диабета, которым вы страдаете, наши опытные врачи помогут вам вернуться к оптимальному здоровью. Хотя в настоящее время нет лекарства от диабета, Эндокринологическая служба Орландо имеет обширный опыт ухода за пациентами с диабетом или другими эндокринными заболеваниями.

Эксперты-эндокринологи из UCF Health годами изучают хрупкую эндокринную систему организма. Они посетили множество пациентов из всех слоев общества и работают с командой других знающих медицинских профессионалов, чтобы гарантировать каждому пациенту надежную и правильную медицинскую помощь. Заболевания гипофиза — не шутка, они могут серьезно повлиять на качество жизни.

Чтобы обсудить страховое покрытие или записаться на прием, посетите наш портал для пациентов сегодня. Мы упрощаем предоставление нашим пациентам доступа к медицинской помощи, в которой они нуждаются.

Симптомы повышенного и пониженного уровня сахара в крови

Знание и понимание симптомов повышенного и пониженного уровня сахара в крови должно быть важным как для диабетиков, так и для их друзей и семей.

Симптомы повышенного сахара в крови

Гипергликемия, или повышенный уровень сахара в крови, часто встречается у диабетиков.

Это происходит, когда человек с диабетом ест слишком много пищи и у него слишком мало инсулина, чтобы регулировать уровень сахара в крови. Иногда стресс может вызвать диабет.

Важно знать следующие симптомы и внимательно следить за их присутствием, независимо от того, являетесь ли вы диабетиком, членом семьи или другом:

• Потребность в частом мочеиспускании
• Сонливость
• Тошнота
• Сильный голод и / или жажда
• Затуманивание зрения

Симптомы низкого уровня сахара в крови

Гипогликемия или низкий уровень сахара в крови возникает, когда диабетик не ел достаточно еды или имеет слишком много инсулина в его или ее теле.

Чрезмерное количество упражнений также может вызвать низкий уровень сахара в крови.

Помните о симптомах низкого уровня сахара в крови

Необходимо знать о следующих симптомах и внимательно следить за их присутствием, независимо от того, являетесь ли вы диабетиком, членом семьи или другом: Потливость

Беспокойство

Головокружение

Сильный голод

Слабость и усталость

Раздражительность

Почему эти симптомы имеют значение для диабетиков?

Эти симптомы очень важно понять диабетикам, поскольку они могут время от времени сталкиваться с повышенным или пониженным уровнем сахара в крови.

Простуда или вирус могут вызвать внезапное повышение уровня сахара в крови, и понимание симптомов означает знание того, как бороться с гипергликемией или гипогликемией.

Люди с диабетом, которые могут распознать симптомы, могут избегать уровней, которые приводят к неотложным медицинским ситуациям, таким как диабетический кетоацидоз

Зная свои симптомы повышенного и пониженного уровня сахара в крови, вы можете проверить его

Как только вы поймете симптомы повышенного и пониженного уровня сахара в крови, это можно быстро протестировать и избежать серьезных проблем.

Соблюдение четкого целевого диапазона — одна из ключевых целей управления диабетом, и знание того, когда у вас появляются симптомы высокого или низкого уровня сахара в крови, позволяет вам проверить уровень сахара в крови и внести коррекцию.

Расшифровка стенограммы

Может быть важно распознать разницу между симптомами низкого и высокого уровня сахара в крови. Умение определять уровень сахара в крови помогает справиться с диабетом.

По возможности, лучше всего проверить с помощью глюкометра, высокий или низкий у вас уровень, прежде чем предпринимать какие-либо действия по исправлению положения.Если уровень сахара в крови постоянно повышается, у вас могут возникать повторяющиеся приступы молочницы.

Высокий уровень сахара в крови опасен и может привести к тошноте, рвоте или потере сознания. При диабете 2 типа это может проявляться в виде состояния, называемого гиперосмолярным гипергликемическим состоянием, а при диабете 1 типа — в форме кетоацидоза.

Важно обращаться за неотложной медицинской помощью.

Очень низкий уровень сахара в крови может привести к судорогам и потере сознания. Важно обратиться за неотложной помощью, если человек, страдающий диабетом, не может вернуть свой уровень сахара в норму.

Медицинская школа Университета Бирмингема утверждает, что если организм привыкает к низкому содержанию сахара, симптомы гипогликемии могут стать менее заметными. В частности, потеря симптомов низкого уровня сахара в крови может быть опасной.

Если вам сложно распознать симптомы гипогликемии, обратитесь к врачу.

Загрузите БЕСПЛАТНУЮ таблицу симптомов для своего телефона, настольного компьютера или в виде распечатки.

Сбой сахара в крови: симптомы, причины и лечение

Падение уровня сахара в крови означает внезапное падение уровня сахара (глюкозы) в крови.Организм реагирует на потребление сахара производством и выпуском инсулина в кровоток.

Инсулин — это гормон, который втягивает глюкозу в клетки для использования в качестве энергии и помогает поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы. Когда в крови слишком много инсулина, уровень сахара в крови может упасть ниже нормы.

Снижение уровня сахара в крови, также называемое гипогликемией, обычно характеризуется уровнем глюкозы в крови ниже 70 миллиграммов на децилитр (мг / дл). Разный уровень сахара в крови в течение дня — это нормально, но низкий уровень сахара в крови может вызвать серьезные осложнения.

Любой может испытать падение уровня сахара в крови, но это особенно характерно для людей с диабетом, чей организм может не вырабатывать достаточно инсулина или вообще не производить его.

Гипогликемия, возникающая у людей без диабета, называется недиабетической гипогликемией и бывает двух типов: реактивная гипогликемия и гипогликемия натощак. Они могут быть вызваны лекарствами, другими заболеваниями и опухолями.

VioletaStoimenova / Getty Images

Что такое сбой из-за сахара в крови?

Падение уровня сахара в крови или гипогликемия возникает, когда уровень глюкозы в крови опускается ниже 70 мг / дл.Низкий уровень сахара в крови вызывает выброс адреналина, также известного как адреналин, гормона борьбы или бегства. Это то, что может вызвать симптомы гипогликемии.

Симптомы

Каждый человек может по-разному реагировать на гипогликемию. Симптомы падения уровня сахара в крови могут быть от легких до тяжелых и включают следующее:

• Шаткость
• Нервозность или беспокойство
• Потливость, озноб и липкость
• Раздражительность или нетерпеливость
• Путаница
• Учащенное сердцебиение (тахикардия)
• Дурнота или головокружение
• Голод
• Тошнота
• Цвет стекание с кожи (бледность)
• Сонливость
• Слабость или недостаток энергии
• Затуманенное или ослабленное зрение
• Покалывание или онемение губ, языка или щек
• Головные боли
• Проблемы с координацией, неуклюжесть
• Кошмары или плач во сне
• Изъятия

Если уровень сахара в крови низкий и продолжает падать, ваш мозг не получает достаточного количества глюкозы и перестает функционировать должным образом.Это может привести к нечеткости зрения, трудностям с концентрацией внимания, спутанности сознания, невнятной речи, онемению и сонливости.

Если уровень сахара в крови остается низким слишком долго, лишая мозг глюкозы, это может привести к судорогам, коме и очень редко к смерти.

Исследования показали, что люди не знают о симптомах и серьезности гипогликемии. Одно исследование показало, что 75% эпизодов гипогликемии, обнаруженных постоянным монитором глюкозы, не распознавались пациентами.

Диабетический сбой сахара в крови

Людям с диабетом необходимо часто проверять уровень сахара в крови и придерживаться здоровых привычек, чтобы контролировать уровень сахара в крови.К сожалению, падение уровня сахара в крови может произойти по причинам, не зависящим от вас.

Причины

Низкий уровень сахара в крови часто встречается у людей, живущих с диабетом 1 типа, но он также может возникать у людей с диабетом 2 типа, которые принимают инсулин или определенные лекарства. В среднем человек с диабетом 1 типа может испытывать до двух симптоматических эпизодов умеренного низкого уровня сахара в крови в неделю.

Общие причины падения уровня сахара в крови у людей с диабетом включают слишком много инсулина или несбалансированное питание:

• Поскольку лекарства от диабета принимаются для снижения уровня сахара в крови, они могут слишком сильно снизить уровень сахара в крови и привести к гипогликемии.Случайное введение инсулина неправильного типа или введение его непосредственно в мышцу (а не под кожу) также может вызвать низкий уровень сахара в крови.
• Если человек, страдающий диабетом, не ест достаточно еды или значительно снизил потребление глюкозы, его уровень упадет. Недостаточное количество углеводов или употребление в пищу продуктов с меньшим, чем обычно, углеводов без уменьшения количества принимаемого инсулина может способствовать гипогликемии. Выбор времени введения инсулина в зависимости от того, из жидкости вы или из твердой пищи, также может влиять на уровень сахара в крови.Жидкости всасываются намного быстрее, чем твердые вещества, поэтому синхронизировать дозу инсулина с усвоением глюкозы из продуктов может быть сложно. Состав еды — количество жира, белка и клетчатки — также может влиять на усвоение углеводов.

Лечение

Основное лечение умеренного сахарного краха — это правило 15-15. Это помогает медленно повышать уровень сахара в крови.

Никогда не стоит начинать переедать сахар, чтобы поднять уровень сахара в крови. Это может иметь неприятные последствия, вызывая резкий скачок сахара в крови.Вместо этого, согласно правилу 15-15, вы должны съесть 15 граммов углеводов, чтобы поднять уровень сахара в крови и проверить уровень сахара в крови через 15 минут. Если он все еще ниже 70 мг / дл, сделайте еще одну порцию.

Пища или добавки, содержащие 15 мг углеводов, включают:

• Глюкоза в таблетках
• Гелевая трубка
• 1/2 стакана сока или обычной газировки
• 1 столовая ложка сахара, меда или кукурузного сиропа
• леденцы, мармеладки или мармеладки (сколько нужно употреблять, проверьте этикетку продукта)

Сложные углеводы или продукты, содержащие жиры вместе с углеводами (например, шоколад), могут замедлить всасывание глюкозы, и их не следует использовать для лечения экстренной недостаточности.

Следите за своими симптомами и эпизодами низкого уровня сахара в крови и сообщите об этом своему лечащему врачу. Если вы испытываете серьезные симптомы или симптомы не улучшаются при лечении, вам следует немедленно позвонить своему врачу или в службу 911.

Профилактика

Контроль уровня сахара в крови — проверенный и верный метод предотвращения гипогликемии. Чем больше человек проверяет уровень сахара в крови, тем ниже риск гипогликемии. Это потому, что вы можете видеть, когда уровень сахара в крови падает, и лечить его до того, как он станет слишком низким.

Если у вас диабет, проверяйте уровень сахара в крови в следующие периоды:

• До и после еды
• До и после тренировки (или во время, если тренировка длительная или интенсивная)
• Перед сном
• Посреди ночи после интенсивных упражнений

Вам следует чаще проверять уровень сахара в крови, если вы внесли определенные изменения, такие как новый режим инсулина, другой график работы, увеличение физической активности или путешествия по часовым поясам.

Что такое непрерывный монитор глюкозы?

Помимо глюкометра, вы также можете контролировать уровень сахара в крови с помощью глюкометра непрерывного действия. Эти мониторы представляют собой устройства, подключенные к телу в течение всего дня, что позволяет быстро получить доступ к информации в любое время, когда она вам понадобится. Эти мониторы помогают предотвратить неожиданное повышение или понижение уровня сахара в крови и быстро их устранить.

Есть и другие вещи, которые вы можете сделать, чтобы избежать падения уровня сахара в крови, если у вас диабет, в том числе:

• Сбалансированное питание
• Избегайте сладких продуктов и напитков вне времени приема пищи
• Еда маленькими порциями
• Как избежать ограничения или исключения полных групп продуктов питания
• Перспективное планирование
• Держите в курсе вашего поставщика медицинских услуг

Недиабетический сбой сахара в крови

Недиабетические падения уровня сахара в крови считаются гораздо более редкими, чем падения сахара в крови у диабетиков.Они могут возникать по разным причинам.

Причины

Существует два типа недиабетической гипогликемии: реактивная гипогликемия и гипогликемия натощак. Реактивная гипогликемия, также называемая постпрандиальной гипогликемией, возникает после еды, обычно через несколько часов.

Возможные причины реактивной гипогликемии включают:

• Предиабет или высокий риск диабета
• Операция на желудке, при которой пища может слишком быстро попадать в тонкий кишечник
• Редкий дефицит ферментов, из-за которого организму трудно расщеплять пищу

С другой стороны, гипогликемия натощак может быть вызвана:

• Некоторые лекарства, такие как салицилаты (включая аспирин), сульфамидные препараты (антибиотик), пентамидин (для лечения тяжелой пневмонии) и хинин (для лечения малярии)
• Алкоголь, особенно при запое
• Серьезные болезни, например болезни печени, сердца или почек
• Низкий уровень некоторых гормонов, таких как кортизол, гормон роста, глюкагон или адреналин
• Опухоли, такие как опухоль поджелудочной железы, которая вырабатывает инсулин

Другой необычной причиной является демпинг-синдром, который заставляет организм выделять избыточный инсулин после еды, насыщенной углеводами.

Лечение

Для людей без диабета лечение зависит от причины гипогликемии. Например, если у вас опухоль, которая вызывает гипогликемию, вам может потребоваться операция. Если причиной является лекарство, вам нужно перейти на другие лекарства. Чтобы немедленно избавиться от симптомов, съешьте или выпейте 15 граммов углеводов.

Эпизод реактивной гипогликемии может быть признаком того, что у человека есть или может развиться диабет. Вам следует обсудить это со своим лечащим врачом, чтобы определить ваши следующие шаги.

Профилактика

Внеся небольшие изменения в свой рацион, вы сможете избежать гипогликемии. Эти изменения включают сбалансированное питание, употребление меньшего количества сахара и углеводов, а также потребление большего количества белка и клетчатки.

Еще один совет по профилактике — возьмите с собой перекус, который можно использовать для повышения уровня сахара в крови. Эти закуски могут включать горсть орехов, яйцо вкрутую или воздушную кукурузу.

Советы по поддержанию стабильного уровня сахара в крови

Лучший способ решить ваши личные проблемы и потребности — обсудить с вашим лечащим врачом свою диету, лекарства и образ жизни.Они могут диагностировать любые основные заболевания, скорректировать или изменить ваши лекарства и посоветовать вам лучшие способы предотвращения гипогликемии.

Советы, которые применяются по всем направлениям, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови, включают:

• Сбалансированное питание
• Отслеживание продуктов и симптомов
• Остаться активным
• Снижение стресса
• Устранение основных условий
• Постоянное измерение уровня сахара в крови
• Обсуждение проблем с медицинским работником
• Сохранение гидратации
• Планирование питания
• Высыпание

Люди с диабетом могут столкнуться с большими трудностями при контроле уровня сахара в крови, но при этом сохранить здоровье можно.

Сводка

У людей с диабетом и у людей без него могут наблюдаться падения сахара, но по разным причинам. Если у вас диагностирован диабет, лучший способ предотвратить падение уровня сахара в крови — это мониторинг уровня сахара в крови. Если у вас нет диабета, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, что может быть причиной вашего падения сахара в крови и какие изменения вам необходимо внести.

Слово от Verywell

Независимо от того, есть ли у вас диабет или нет, баланс имеет ключевое значение.Важно отметить, что баланс одного человека не такой, как у другого, поэтому работа с вашей медицинской бригадой, чтобы найти правильный баланс для вас, поможет вам поддерживать стабильный уровень сахара в крови и знать, что делать для решения любых возникающих проблем. вверх. Хотя скачки уровня сахара в крови возможны, их можно избежать, если вести здоровый образ жизни и помочь врачу.

Определение, симптомы, причины и лечение

Гипергликемия — это медицинский термин, обозначающий аномально высокий уровень глюкозы в крови или высокий уровень сахара в крови.Обычно он поражает людей, страдающих диабетом. Как правило, гипергликемия — это уровень сахара в крови выше 125 мг / дл при голодании или 180 мг / дл через два часа после еды. Если у вас диабет, ваша медицинская бригада поставит вам конкретные цели как для снижения уровня сахара в крови, так и для снижения уровня сахара в крови.

Глюкоза — главный источник энергии в организме. Это происходит из продуктов, которые вы едите. Уровень глюкозы у здоровых людей колеблется в пределах нормы в течение дня. На уровень глюкозы влияют несколько факторов, включая питание и физические упражнения.Уровень глюкозы также может меняться в зависимости от болезней, инфекций и лекарств. Аномально высокий уровень глюкозы возникает у людей с диабетом, потому что у них недостаточно инсулина или их клетки не могут использовать инсулин должным образом. Инсулин — это гормон, который перемещает глюкозу из крови в клетки. Без инсулина в крови накапливается избыток глюкозы.

Когда у вас диабет, поддержание нормального уровня сахара в крови — это баланс. Это зависит от вашего уровня активности, потребления углеводов и приема лекарств от диабета в соответствии с предписаниями.Больше еды, меньше упражнений, пропуск или неиспользование достаточного количества лекарств от диабета могут вызвать гипергликемию. Незапланированные эмоциональные и физические нагрузки также могут вызывать повышение уровня сахара в крови выше нормы.

Классические симптомы гипергликемии включают повышенную жажду, мочеиспускание и голод, а также утомляемость и проблемы со зрением. Эти симптомы обычно начинаются медленно и могут быть незаметны до тех пор, пока уровень сахара в крови не будет высоким в течение длительного времени. При отсутствии лечения стойкий высокий уровень сахара в крови может повредить кровеносные сосуды, глаза, сердце, почки и нервы.Сильно высокий уровень сахара в крови может привести к опасным для жизни осложнениям, таким как кетоацидоз и диабетическая кома.

Для лечения гипергликемии используются лекарства, которые возвращают уровень сахара в крови к нормальному диапазону. При тяжелой гипергликемии требуется стационарное лечение для безопасного снижения уровня глюкозы в крови. Если у вас диабет, немедленно обратитесь за медицинской помощью по поводу устойчивого уровня глюкозы выше 240 мг / дл, наличия кетонов в моче или рвоты, которая мешает вам сдерживать потребление пищи или жидкости.

Отказ от сахара: симптомы, сроки и лечение

Сахар — любимый наркотик Америки. Его чрезмерное употребление может привести к ожирению, диабету и сердечным заболеваниям. Но что происходит, если вы едите слишком мало? В последние годы очень популярны диеты с низким содержанием углеводов. Хотя эти диеты часто оказывают множество положительных эффектов на организм, полностью отказаться от сахара может оказаться труднее, чем вы думаете. Люди, переходящие на популярную кетогенную диету, так часто испытывают отказ от сахара, что у них даже есть название: кетогенный грипп.

Обзор

Сахар — штука хитрая. Сахар содержится во многих полезных продуктах, которые вы едите, включая фрукты, хлеб и молочные продукты. Когда мы говорим о сахаре с точки зрения здоровья, мы обычно говорим о рафинированном сахаре, добавляемом в такие вещи, как хлеб, конфеты и газированные напитки. Это включает столовый сахар, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы и белую муку.

Сможете ли вы на самом деле стать зависимым от сахара или физически зависимым от него, во многом зависит от вашего определения зависимости.Но похоже, что многие люди испытывают симптомы, похожие на абстинентный, когда отказываются от него.

Сахар вызывает выброс эндорфинов в мозг. Это естественные опиоиды вашего организма. Возможно, ваше тело жаждет этих дополнительных опиоидов, когда их больше нет, что вызывает абстинентный синдром. Сахар также вызывает выброс дофамина, который играет важную роль в формировании привычки.

Если вы исключили из своего рациона все источники сахара, включая фрукты и молочные продукты, возможно, вы заболели кето-гриппом.Люди, соблюдающие кетогенную диету, потребляют менее 10% своих калорий из углеводов в день, что может составлять менее 20 граммов углеводов. Без доступа к сахару или другим углеводам у организма нет источника глюкозы. Глюкоза — это топливо для наших клеток, и без нее мы начинаем голодать. Организм вынужден обращаться к своим жировым запасам в поисках альтернативного источника топлива, что вызывает состояние, называемое кетозом. Кетоз может быть неприятным.

Признаки и симптомы

Вы не поверите, но ваша тяга к мороженому имеет эволюционную основу.Наши предки были биологически побуждены искать высококалорийные продукты, такие как фрукты и мед. Потребление сахара помогало нашим предкам накапливать жир, который был необходим для выживания в периоды дефицита. Мозг вознаградил этот инстинкт выживания, выпустив нейротрансмиттеры хорошего самочувствия.

Нейротрансмиттеры — это химические посланники мозга. Миллиарды этих молекул постоянно работают, отправляя сообщения по всей вашей нервной системе, которые позволяют вам думать, двигаться, дышать и т. Д.

Наркотики, вызывающие привыкание, такие как героин и кокаин, вызывают кайф, потому что они либо маскируются под нейротрансмиттеры, либо побуждают нервную систему выпустить их поток. Подобные изменения химического состава вашего мозга приводят к зависимости, абстиненции и зависимости.

Оказывается, сахар также мешает вашим нейротрансмиттерам. Он вызывает выброс эндорфинов, натуральных опиоидов, которые, как известно, уменьшают боль после травм и повышают уровень счастья после тренировки.Сахар также вызывает выброс дофамина, который является нейротрансмиттером, связанным с тягой.

В исследованиях на животных исследователи обнаружили, что синдром отмены сахара отражает отказ от других наркотиков, таких как кокаин и героин. Но животные кажутся более склонными к «сахарной зависимости», чем мы. В одном исследовании, когда у крыс с кокаиновой зависимостью был выбор между кокаином и сахаром, они в первую очередь выбирали сахар.

Общие симптомы

У людей синдром отмены сахара обычно менее выражен.Если вы исключите из своего рациона добавленный сахар, вы можете получить:

• Сильная тяга к сладкому
• Сильная тяга к другим углеводам, таким как чипсы или макароны
• Раздражительность
• Подавленное настроение

Через несколько дней после отказа от сахара эти симптомы могут стать настолько невыносимыми, что в конечном итоге мы начнем переедать. Переедание — часть порочного круга сахарной зависимости и абстиненции. После выпивки люди часто чувствуют себя виноватыми, подавленными и злыми.Так как же им почувствовать себя лучше? Они едят больше сахара, чтобы эти эндорфины снова циркулировали. Однако переедание также является результатом ограничений и может произойти, когда нет сахарной зависимости / абстиненции.

Эндорфины улучшают ваше самочувствие во время еды, но не задерживаются надолго.

Если вы соблюдаете кетогенную диету, ваши симптомы могут быть более серьезными, чем те, которые вызваны сокращением добавленного сахара. Это резкое снижение количества углеводов приводит к тому, что организм входит в состояние кетоза, которое у всех работает по-разному.Вы можете войти в состояние кетоза после сокращения количества углеводов до 50 граммов в день, тогда как кому-то другому может потребоваться сократить их до 10 граммов или меньше. Вашему организму может потребоваться несколько дней, чтобы войти в состояние кетоза.

Общие симптомы кетоза

После начала кетоза вы можете заметить такие симптомы, как:

• Тошнота
• Усталость
• Головная боль
• Мышечные судороги
• Неприятный запах изо рта
• Слабость
• Запор или диарея

По сути, кетоз похож на легкий грипп.Эти симптомы обычно проходят сами по себе примерно через неделю. Вашему телу нужно время, чтобы приспособиться к новой реальности.

Копирование и разгрузка

Как вы справитесь с симптомами синдрома отмены сахара, будет зависеть от ваших целей и причин снижения потребления сахара. Если ваша цель — перейти на кетогенную диету, вам нужно дать своему организму время адаптироваться.

Кетогенная диета может быть полезна для здоровья, особенно для некоторых людей с эпилепсией и другими неврологическими расстройствами.Если вы переходите на кетогенную диету по состоянию здоровья, возможно, вам придется некоторое время страдать от неприятных симптомов. Думайте об этом как о настоящем гриппе — вы просто должны его вынести. Если через три недели ваши симптомы не улучшатся, обратитесь к врачу.

Если вы придерживаетесь низкоуглеводной или кето-диеты с целью похудения, вы можете изменить свой подход. Низкоуглеводная диета имеет многие из тех же преимуществ для здоровья, что и кето-диета, включая потерю веса. Единственная разница в том, что ваше тело не войдет в состояние кетоза.Кетоз может привести к быстрой потере веса, но обычно это временное явление. Перед переходом на кетогенную диету обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Чтобы перейти на низкоуглеводную диету и положить конец кето-гриппу, все, что вам нужно сделать, это съесть немного фруктов. Когда организм получает доступ к глюкозе (из сладких продуктов), ему больше не нужно сжигать жир в качестве топлива.

Предупреждения

Перед тем, как перейти на низкоуглеводную или кетогенную диету, важно проконсультироваться с врачом.Эти диеты обычно полезны, но для некоторых людей они могут быть опасными. Поскольку эти типы диет без сахара настолько ограничительны, они могут привести к дефициту витаминов и минералов. Витамины и минералы необходимы для растущего организма. По этой причине детям и подросткам не следует придерживаться низкоуглеводных диет. Беременным женщинам тоже.

Долгосрочные последствия низкоуглеводной диеты для здоровья полностью не изучены. Некоторые врачи опасаются, что это может способствовать потере костной массы и нескольким хроническим заболеваниям.Чтобы снизить риск сердечных заболеваний, Американская кардиологическая ассоциация рекомендует придерживаться сбалансированной диеты, богатой нежирными белками, цельными злаками, фруктами и овощами.

Долгосрочное лечение

Отказ от сахара не требует длительного лечения, потому что он проходит относительно быстро. Основная проблема, с которой сталкиваются люди, — это соблюдение диеты с низким содержанием сахара. Эти ограничительные диеты слишком сильны для большинства людей, поэтому не чувствуйте себя виноватым, если вы упадете с повозки.

Ключ к успешной диете — найти то, с чем можно жить долго.Если отказ от сахара в течение трех недель заставит вас переедать в следующем месяце, попробуйте менее радикальную диету.

Диета, богатая нежирными белками, цельнозерновыми, фруктами и овощами, поможет вам поддерживать здоровый вес, одновременно давая организму питательные вещества, необходимые для процветания. Старайтесь избегать обработанных пищевых продуктов, так как они, как правило, содержат добавленный сахар. Вместо этого получайте сладкое из чего-нибудь, содержащего клетчатку, например ягод, апельсинов или яблок.

Ресурсы

Чтобы получить советы и рекомендации по планированию здорового питания для всей семьи, посетите MyPlate.губ.

Вы также можете ознакомиться с прекрасным сборником рецептов Американской кардиологической ассоциации, которые специально разработаны, чтобы помочь вам навсегда изменить свои привычки в еде.

Если вы беспокоитесь о том, что у вас проблемы с едой или переедание, подумайте о поиске в группах поддержки сверстников в вашем районе, таких как Anonymous Food Addict или Anonymous Overeater’s.

Слово от Verywell

Снижение потребления сахара — замечательная цель.Просто помните, что лучшие диеты — это вовсе не диеты, а изменение вашего пищевого поведения. От старых привычек трудно избавиться, особенно когда вы пытаетесь отказаться от холодного мяса. Вместо этого начните с небольших изменений. Старайтесь гордиться своими маленькими шагами, а не чувствовать вину за изменения, которые еще предстоит сделать. Каждый маленький шаг будет опираться на предыдущий, и вы прямиком попадете в более здоровое завтра.

11 признаков того, что ваше тело требует помощи

Сбалансирован ли уровень сахара в крови? Как ты можешь быть уверен?

Наше тело действительно хорошо умеет сообщать нам, когда что-то не так, не так ли? Когда наши тела говорят нам, что что-то не так, мы чувствуем симптомы.

Тем не менее, наши тела также мастерски способны к самовосстановлению — при наличии правильных инструментов.

Подумайте об этом…

В тот момент, когда вы порезаете кожу, кровь выходит на поверхность. Лейкоциты немедленно отправляются к месту раны, чтобы бороться с микробами, которые могли проникнуть через порез. Также появляются тромбоциты и начинают свертываться кровь. Образуется корка, и под ней вырастает новая кожица. Через несколько дней струп отпадает и обнажается новая неповрежденная кожа.

Наш организм делает это самостоятельно! Нам не нужно принимать таблетки или добавки, чтобы облегчить этот процесс заживления, потому что наши тела от природы знают, как лечить себя.

Я утверждаю, что наши тела умеют лечить больше, чем порезы и царапины! Они знают, как лечить хронические болезни, такие как болезни сердца и диабет, — если только мы дадим им для этого инструменты. (И под «инструментами» я не имею в виду лекарственные препараты, которые не лечат, а вместо этого маскируют симптомы.)

Дисбаланс сахара в крови: 11 признаков того, что ваше тело просит о помощи

Прежде чем начать лечение, мы должны сначала определить проблему.Иногда эти симптомы — это маленькие красные флажки, а иногда они мигают неоновыми знаками. Итак, когда дело доходит до уровня сахара в крови, вот 11 признаков того, что ваше тело взывает о помощи.

(К счастью, все это можно обратить вспять. Это не обязательно должно быть пожизненное заключение за диабет.)

# 1 — Extra Belly Fat

Это один из самых важных признаков — лишний жир в середине.

Вы даже можете выглядеть беременной из-за избытка жира на животе. Поджелудочная железа выделяет инсулин для снижения высокого уровня сахара в крови.Этот сахар (глюкоза) предназначен для проникновения в клетки, а инсулин является «ключом», который открывает им доступ к глюкозе. Однако, если ваша поджелудочная железа все время вырабатывает инсулин из-за того, что ваша диета перегружена углеводами и сахаром, это в конечном итоге сигнализирует вашему организму о необходимости накапливать жир. (Да, инсулин — гормон накопления жира!)

Метаболический синдром — правильный термин для обозначения избыточного жира на животе, вызванного дисбалансом сахара в крови и плохой функцией печени. (Помните, что здоровая печень необходима для детоксикации лишних гормонов накопления жира, таких как эстроген, кортизол и инсулин.)

# 2 — Тяга к углеводам и сахару

Постоянно испытываете тягу к выпечке, хлебу, макаронам, газированным напиткам, сладостям и другой углеводной и сахарной пище? Это верный признак двух вещей:

У вас серьезные проблемы с кишечником (дисбактериоз, кандидоз), и уровень сахара в крови очень плохой.

Если вы знаете, что пристрастились к углеводам и сахару, у меня есть способ удовлетворить эту тягу БЕЗ углеводов или сахара! Посмотрите мою электронную книгу «« Сладкое без сахара: сборник питательных, аллергенных и низкоуглеводных десертов ».Это очень полезный инструмент для преодоления тяги к углеводам / сахару, при этом удовлетворяя пристрастие к сладкому!

# 3 — «The Crash»

Усталость, особенно после употребления углеводов, является еще одним признаком дисбаланса сахара в крови. Но почему бы вам разбиться, вместо того, чтобы чувствовать себя полными сил после еды?

Что ж, если у вас нестабильный уровень сахара в крови, эта непереносимость углеводов является признаком инсулинорезистентности. К тому времени, когда вы достигли инсулинорезистентности, ваши клетки становятся «устойчивыми» к инсулину, секретируемому поджелудочной железой.Это вызывает стресс для других органов и гормонов в организме, в том числе стресс надпочечников и повышенное производство кортизола.

У вас непереносимость углеводов? Если после приема пищи с углеводами и / или сахаром вы чувствуете…

• сонливость / сонливость
• вздутие живота сразу после еды
• как будто вы не можете сконцентрироваться
• слабые ноги или колени после еды
• голод раньше be

Значит, у вас, вероятно, развилась инсулинорезистентность.Это тоже признаки гипогликемии — низкого уровня сахара в крови.

(Источник)

# 4 — Вы получаете «Hangry».

«Hangry» — это сочетание «голода» и «злости».

Вы переходите от «просто отлично» к «Я оторву кому-нибудь голову, если я не найду что-нибудь поесть прямо сейчас!». Звучит знакомо?

Может быть, вы даже храните закуски в сумочке или в машине, потому что знаете, что не сможете долго оставаться без еды. «Вешалка» — это гигантская неоновая вывеска, указывающая на дисбаланс сахара в крови.Ощущение головокружения / дрожи / раздражения, возникающее, когда вы слишком долго не едите, — это гипогликемия.

# 5 — Горб буйвола

Одна из них была у моей бабушки-диабетика. Большой горб чуть ниже шеи в верхней части спины, также известный как «буйволиный горб», является индикатором дисбаланса сахара в крови.

Горб буйвола, который чаще всего ассоциируется с болезнью Кушинга, представляет собой слой воспалительного жира, тесно связанный с повышенным уровнем сахара в крови. Я подозреваю, что у моей бабушки не диагностировали болезнь Кушинга, однако я точно знаю, что у нее был диабет.

# 6 — Гинекомастия

Гинекомастия? Что это такое?

Мужские сиськи.

Избыток жира в мужской груди возникает при дисбалансе гормонов. Мужчины, которые едят много углеводов и сахара, имеют более низкий уровень тестостерона, потому что инсулин (гормон сахара в крови) увеличивает выработку печенью глобулина, связывающего половые гормоны (SBGH).

С возрастом уровень тестостерона у мужчин естественным образом начинает падать. Он не падает так резко, как у женщин, достигших менопаузы, но, тем не менее, уровень тестостерона снижается.У мужчин с избыточным весом, диабетиков и мужчин с нездоровой печенью уровень тестостерона обычно ниже, чем у стройных и подтянутых мужчин. Это происходит по ряду причин; жировые клетки (особенно в области живота) содержат фермент, называемый ароматазой. Этот фермент превращает тестостерон в организме в эстроген. Поэтому мужчины с избыточным весом могут превращать большое количество тестостерона в своем организме в эстроген. Эстроген стимулирует развитие тканей груди.

Печень [играет важную роль] в развитии груди.Работа печени — расщеплять избыток эстрогена […], а затем выводить его из организма. Если печень вялая, жирная или воспаленная, она не может выполнять свою работу должным образом, и в ней накапливается эстроген. Мужчины, которые едят много сахара или углеводов, имеют более низкий уровень тестостерона в кровотоке, потому что их печень производит больше глобулина, связывающего половые гормоны. Это молекула-носитель, которая переносит тестостерон по кровотоку. Это также делает тестостерон неспособным выполнять свои нормальные функции.(Источник.)

# 7 — Buzzed After Meals

Может быть, углеводы и сахар не вызывают сонливость. Возможно, вместо этого вы чувствуете себя возбужденным или возбужденным. Когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина, чтобы должным образом восстановить баланс сахара в крови, вы испытываете гипергликемию.

Вы когда-нибудь были в комнате, полной четырехлетних детей, которые ели праздничный торт? Если да, то вы видели сахарный прилив в действии.

Так вот, у этих четырехлетних детей это может быть легким (хотя несколько утомительным и сумасшедшим для родителей!) И длится недолго, потому что их тела быстро вырабатывают инсулин, необходимый для снижения уровня сахара в крови.Однако гипергликемия у взрослых, особенно когда она хроническая, или у тех, кто предрасположен к диабету, — это совсем другое дело.

Симптомы гипергликемии включают:

• чувство кайфа или гиперактивность после употребления углеводов и сахара (раннее)
• частое мочеиспускание (раннее)
• сильная жажда (раннее)
• истощение (раннее)
• крайняя потеря веса
• зрение проблемы (позже)
• повреждение нерва (позже)

# 8 — Blood Work

Вы можете (и должны) проверять уровень сахара в крови несколькими способами.В конце концов, один тест — это не совсем хорошая картина вашей жизни в целом — это просто картина того, что происходило в момент забора крови.

Итак, вот что нужно проверить:

1. Гемоглобин A1c — Измерение уровня сахара в крови за последние 3 месяца; должен быть назначен врачом. Однако не полагайтесь только на этот тест. Любые изменения уровня гемоглобина (например, анемия или обезвоживание) исказят результаты. По словам Криса Крессера, исследования показывают, что уровни A1c, которые Американская диабетическая ассоциация считает «нормальными», не позволяют предсказать диабет.
2. Глюкоза крови натощак — Измеряет концентрацию глюкозы в крови после 8–12-часового голодания; должен быть назначен врачом. Он только показывает, как ведет себя уровень сахара в крови при голодании, и является наименее предсказуемым маркером для прогнозирования будущего диабета. К сожалению, это часто единственные тесты, которые используют врачи.
3. Глюкометр — В этом тесте используется недорогой аппарат (глюкометр) для укола пальца и анализа крови на ланцетной полоске.Назначение врача не требуется. Проверьте уровень сахара в крови быстро и почти безболезненно в любое удобное для вас время, но идеальное время — это утром (уровень глюкозы в крови натощак), непосредственно перед обедом и через один, два и три часа после обеда.

Также важно отметить, что «руководящие принципы» для «нормального», установленные ADA, слишком щедры. Крис Крессер утверждает:

Раньше уровень сахара в крови был 139, это было 135. До 135 было 130. И так далее. Согласны ли вы, что разумно как можно раньше вмешаться в это прогрессирование к диабетическому уровню сахара в крови, чтобы предотвратить это вообще? Что ж, ADA не согласен.Они предпочитают подождать, пока вы почти не достигнете точки невозврата, чтобы предположить, что есть какая-то проблема. (Источник)

№ 9 — Аутоиммунное заболевание щитовидной железы

Сбалансированный уровень сахара в крови необходим для здоровья щитовидной железы. А здоровая щитовидная железа необходима для сбалансированного уровня сахара в крови. (Посмотрите, почему мы не можем лечить щитовидную железу, не обращая внимания на уровень сахара в крови?)

Если вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием углеводов и рафинированного сахара в течение длительного периода времени, поджелудочная железа вырабатывает все больше и больше инсулина для поддержания стабильной крови сахар.Когда клетки становятся «устойчивыми» к инсулину, это как будто ключ (инсулин) к двери (клеткам) просто больше не работает.

При чем здесь щитовидная железа?

Во-первых, в случае гипергликемии повторное воздействие инсулина на самом деле разрушает щитовидную железу у людей с аутоиммунным заболеванием щитовидной железы (гипо-, гипертиреоидным, Хашимото).

Во-вторых, в случае гипогликемии надпочечники отвечают на эту угрозу выживанию, выделяя кортизол.Корицол ​​заставляет печень производить глюкозу (сахар в крови), чтобы нормализовать уровень сахара в крови. Однако повторяющаяся секреция кортизола также снижает функцию гипофиза; а без функционирующего гипофиза у вас нет здоровой щитовидной железы. (Источник.)

Это также несомненно доказывает, что наши гормоны не изолированы друг от друга; простое лечение одного гормона или одного органа просто не работает. Здоровье щитовидной железы также зависит от здоровья печени, надпочечников, гипофиза и сбалансированного уровня сахара в крови.

# 10 — Дисбаланс женских гормонов

И снова наши гормоны не отключены. Здоровые женские гормоны (эстроген, прогестерон и тестостерон) зависят от сбалансированного уровня сахара в крови.

У женщин инсулин снижает уровень глобулина, связывающего половые гормоны (ГСПГ), который необходим для связывания избытка эстрогена и тестостерона в крови. Низкий уровень ГСПГ = повышенный уровень эстрогена и тестостерона. (Вы можете заметить, что это отличается от указанного выше относительно мужской груди. Это связано с тем, что SHBG повышает уровень тестостерона у женщин и снижает его у мужчин — источник.)

Кроме того, инсулин увеличивает выработку тестостерона. Жировая ткань живота превращает этот тестостерон в эстроген. Слишком много эстрогена = слишком мало прогестерона. Поскольку прогестерон является успокаивающим гормоном счастья, его недостаток означает такие симптомы, как беспокойство, депрессия, бессонница, проблемы с фертильностью и многое другое.

(Источник)

Хотите естественную помощь в балансировании женских гормонов? Ознакомьтесь с этим электронным курсом по женскому здоровью! Вы получите профессиональные советы от акушерок, врачей и мануальных терапевтов, а затем узнаете, как применить эту мудрость на практике на своей кухне и в своем образе жизни.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт