Как справиться с ревностью советы психолога: Как избавиться от ревности — советы психолога – «Как избавиться от ревности раз и навсегда или как разучиться ревновать?» – Яндекс.Знатоки

Как бороться с ревностью: советы психолога

Ревность – это не синоним любви. Это, скорее, побочное ее действие, выступающее симптомом заниженной самооценки одного из пары. Трудно охарактеризовать это чувство однозначно, поскольку оно является хитросплетением целого комплекса эмоций, среди которых и обиды, и злоба, и жалость к себе, и безудержная жажда отмщения. Иногда мимолетные проявления ревности вполне безобидны и даже играют на руку отношениям, тонизируя и задавая им легкую встряску. Но временами ревность становится воистину разрушительной силой, отравляющей существование обоим партнерам и приводящей отношения к неминуемому крушению. Более того, постоянные приступы ревности способны основательно подточить здоровье, провоцируя невротические заболевания, а вслед за ними и ряд других функциональных расстройств организма. Измотанные собственными эмоциями, люди начинают задумываться, как бороться с ревностью: советы психолога же сводятся не к борьбе, а к поиску ее первопричины, прежде всего, в самом себе.

С больной головы на здоровую

Зачастую ревность – это страх. Страх, что кто-то другой окажется привлекательнее, интереснее, лучше. Он порождается неверием в себя самого и в свою половинку, ее чувства и преданность. Поначалу человек думает, что выказывая пускай даже пока беспочвенную ревность, он наведет на своего партнера благоговейный страх, способный отбить у него малейшее желание флирта. Однако часто это приводит к обратному: человек, у которого и в мыслях не было измен, под гнетом регулярных подозрений в конце концов задумается, стоит ли быть без вины виноватым, и вполне вероятно, что найдет повод «провиниться», чтобы восстановить справедливость.

Другая сторона чрезмерной подозрительности заключается в том, что вряд ли ревнивец, стремящийся избавиться от страхов потери ограничением свобод второй половины, будет долгое время привлекателен и интересен для нее. Чувство неуверенности очень заметно со стороны, и оно, к сожалению, отталкивает людей. Перекладывание страхов с больной головы на здоровую – это форменный шантаж, способный довольно в короткие сроки привести к краху отношений. Не лучше ли нажать на тормоза, перестав растрачивать свою энергию на домыслы? Если проблема осознана, то полдела сделано. Но впереди еще предстоит кропотливая работа над собой.

Философский взгляд на жизнь и немного суеверия

Если остановиться и посмотреть на отношения с философской точки зрения, то ни один человек не может всецело принадлежать другому. Люди соединяются для того, чтобы научить друг друга чему-то и составить из общих достоинств и недостатков гармоничный ансамбль. И принимая человека, необходимо принимать и бесконечное множество его выборов, которые он будет совершать в течение всей жизни. А если осознать, что ничто в мире не постоянно, и волею случайности жизнь человека может оборваться в любой момент, имеет ли смысл тратить драгоценные минуты на испепеляющую ревность?

Не стоит забывать и про способность мыслей материализоваться, особенно таких эмоционально окрашенных и ярких, какими обычно бывают воспаленные ревностью фантазии. Постоянно прокручиваемая в голове картинка имеет большой шанс стать реальностью, поэтому стоит научиться практиковать позитивное мышление хотя бы из суеверия.

Домыслы порождаются недостатком информации

Бесконечное множество догадок и предположений часто вызваны нехваткой информации и стеснением или гордыней, не позволяющими задать партнеру интересующие вопросы. Вот почему открытые отношения, в которых люди без утайки говорят обо всем наболевшем, наиболее здоровы и жизнеспособны.

Открытость не предполагает допросов с пристрастием, где был человек и с кем. Скорее, такие атаки вызовут желание защищаться, нежели делиться. Напротив, набраться смелости и поделиться своими страхами, навязчивыми мыслями, попросить развеять их – вот настоящая вершина доверительного общения. Такие разговоры только усиливают чувство близости, а после них вполне может оказаться, что у ревности и причин-то не было.

Метод от обратного: повышение самооценки

Причинно-следственные цепочки безосновательной ревности проследить довольно просто: зачастую потенциальный соперник видится в каждом, кто вызывает хоть малейшее чувство зависти, обладая качествами лучшими, чем сам ревнивец. Ведь если задуматься, возникнет ли ревность к старушке, сколько бы она ни подмигивала любимому, или к обрюзгшему соседу, который не снимает месяцами засаленной майки? Вероятнее всего, нет (хотя жизнь странная штука, и даже такие представители общества зачастую находят себе прекрасные половинки). Из чего напрашивается вывод, что ревность избирательна, и может служить лакмусовой бумажкой собственных комплексов неполноценности. А значит, надо идти от обратного: совершенствовать себя таким образом, чтобы быть уверенным в своей неотразимости в сравнении с кем угодно!

Если причина низкой самооценки во внешних данных, стоит потратить время на приведение своего образа к желанному эталону, ведь при этом сразу достигаются две цели: вместе с приближением к совершенству возрастает самооценка, а за занятиями и процедурами времени на придумывание сценариев измен просто не останется. Если же проблема в профессиональной нереализованности, то залогом успеха могут стать только активные действия, проработка страхов, поиск своего призвания. Как только человек ощутит свою привлекательность и успешность, ревность покажется ему ниже его достоинства. Да и разве от такого партнера захочется уйти?

Время, в конце концов, каждого научит простой истине: любовь – это симбиоз доверия и веры в себя. Только последовательной и кропотливой работой над собой, образом своих мыслей и прозрачностью отношений можно выстроить гармоничный союз, которому будут чужды недоверие и ограничения воли.

Как избавиться от патологической ревности

Наверное, каждый из нас не понаслышке знает, что такое ревность. Мучительные сомнения в верности любимого человека могут принести много боли и ему, и нам самим. И, конечно, всегда неприятно, когда нас беспочвенно обвиняют в неверности и приходится доказывать человеку свою любовь.

Многие считают ревность признаком большой любви. Иногда лёгкое её проявление может добавить остроты в отношения и заставить больше ценить своего партнера. Но бывает, что она принимает патологическую форму — и, конечно, не имеет ничего общего с любовью. Такие отношения могут быть действительно опасны: криминальная статистика утверждает, что большая часть бытовых преступлений происходит на почве ревности. [1]

Если вы столкнулись с необоснованной ревностью мужчины, прочтите эту статью. Вы узнаете, из-за чего человек начинает ревновать, каковы её признаки, чем она опасна и как помочь любимому человеку изменить своё поведение.

Содержание:

1. Почему человек ревнует
2. Степени проявления ревности
3. На что способен ревнивец
4. Чем опасна патологическая ревность
5. Тест: когда ревность становится патологической?
6. Как справляться с ревностью: советы психолога
7. Как решить проблему

Почему человек ревнует

Да, умеренная ревность — неизменная спутница любви. Но чувство ревности и ревнивое поведение — это разные вещи. Пожалуй, каждому из нас свойственно испытывать страх потерять близкого человека, но важно уметь справляться с этим чувством самостоятельно, не причиняя любимому вреда. Но вот если ваш муж или парень ревнует вас без реального на то повода, а тем более, требует, чтобы вы изменили своё поведение ради него, можно с уверенностью говорить о патологической ревности. [2]

Важно также понять, что это не черта характера, а патологическая модель поведения. Ревнивый человек становится таким из-за установок, усвоенных в течение жизни, но при правильном подходе модель поведения можно скорректировать.

Причинами ревности могут стать детские травмы, неуверенность в себе, чувство собственности, прошлый негативный опыт. Поговорим подробнее о каждой из них.

Негативный опыт

Это самая простая и понятная причина. Например, в прошлом мужчина столкнулся с изменой жены. Или часто узнавал о женских изменах от своих друзей, коллег, семьи. И, скорее всего, это происходило неоднократно. Конечно, этот опыт человек неосознанно переносит на свою настоящую жизнь. В его сознании сильна установка, что все люди рано или поздно изменяют, а значит, и вы рано или поздно предадите его. Подсознательно, а иногда и совершенно осознанно, он ждёт от вас такого поступка и старается удержать от него.

Детские травмы

Причиной может послужить и такая история: родители больше любили брата или сестру, а второго ребёнка систематически обделяли вниманием. В такой ситуации человек с детства живёт в ревности, привыкает к ней. Бессознательно он усваивает, что есть кто-то лучше, чем он сам, что кого-то любят больше, что в семье он лишний — и эти установки переносятся на любые отношения, в том числе, на романтические.

Ещё причиной могут стать напряжённые отношения с родителями, недостаток любви в детстве. Повзрослев, мужчина продолжает искать источник любви извне. И когда находит его в партнёрше, бывает сложно «делить» её с кем-то ещё — вдруг ему не достанется любви и тепла.

Неуверенность в себе

Многочисленные комплексы тоже могут привести к тому, что мужчина будет беспочвенно ревновать. В основе лежит страх, что любимая женщина «раскусит» его и уйдёт к кому-то, кто красивее, богаче, умнее или лучше в постели. В итоге в каждом случайном знакомом человек видит соперника.

Чувство собственности

Традиционная культура предписывает мужчине быть «сильным полом», главой семьи, единолично принимать важные решения, обеспечивать женщину. От самой женщины, соответственно, ждут покорности и жертвенности — она должна забыть обо всём ради семьи. Эти установки навязываются с детства и, вырастая, некоторые мужчины чувствуют свою неограниченную власть. Такой человек воспринимает жену как свою собственность, полностью контролирует её жизнь, устанавливает правила и запреты. И, конечно, очень злится, когда «собственность» позволяет себе выходить за эти рамки.

Расстройства психики и другие болезни

В редких случаях патологическая ревность может быть симптомом целого ряда психических расстройств, таких как депрессия и шизофрения. За таким поведением могут скрываться и алкоголизм, и органическое расстройство личности, и даже мозговые инфекции. Поэтому, если есть сопутствующие симптомы, необходимо лечить причину, а не следствие. [3]

Степени проявления ревности

Проблема может проявляться по-разному: идеи ревности бывают навязчивыми, сверхценными и бредовыми. [4]

Навязчивые идеи

Человек, страдающий от навязчивых идей, постоянно задаётся вопросом, не изменяет ли ему любимая женщина. Он не находит подтверждений своим опасениям, но мысли продолжают возникать непроизвольно. При этом женщина может даже не догадываться, что близкого человека это мучает: на этой стадии к навязчивым идеям сохраняется критическое отношение, они не проявляются в действии.

Сверхценные идеи

Здесь мужчина уже уверен, что его девушка ему неверна. И даже если у него нет прямых доказательств, он посвящает много времени, чтобы их найти. Именно на этом этапе супруг может организовать слежку за женой, проверять её личные сообщения, искать «улики» в ящике с бельём. То есть, страх измены начинает влиять на поведение человека.

Бредовые идеи

Если в предыдущем случае мужчина уверен, что у его подруги есть любовник, то на этом этапе он это точно знает и даже может назвать имя соперника. Он уже не нуждается в поиске доказательств, но видит их в самых безобидных деталях. Например, может объяснить выбор одежды девушкой тем, что эта блузка нравится её «пассии». На этом этапе идеи ревности полностью подчиняют себе поведение человека. С точки зрения психологии бред ревности — это психическое расстройство, болезнь, с ней невозможно справиться самостоятельно.

На что способен ревнивец

Ревнивый мужчина стремится к полному контролю над женщиной. Ему кажется, что иначе она покинет его, и нужно максимально усложнить ей возможность уйти. Он требует подчинения, устанавливает правила, порой доходящие до абсурда, а также может вести себя агрессивно. Ревность мужчины к женщине может выражаться разными способами:

• запрет общаться с другими мужчинами — даже с отцом и братьями;
• запрет выходить из дома в одиночестве;
• требование выдать пароли от социальных сетей;
• установка прослушки на телефон, систем слежения на компьютер и даже камер по всему дому;
• запрет работать;
• постоянные обвинения;
• беспричинно меняющееся поведение — внешне спокойный человек может за секунду выйти из себя;
• неадекватная реакция на ваши слова, например, на упоминание мужского имени в рассказе;
• постоянные навязчивые звонки и сообщения — и, конечно, скандал, если ответа нет слишком долго;
• угрозы;
• физическое насилие.

Важно понимать, что ничего из этого не является проявлениями любви. Настоящая любовь основывается на доверии и уважении к личному пространству. А значит, всё это — признаки нездоровой ревности.

Чем опасна патологическая ревность

Болезненная ревность наносит вред не только тем, кого ревнуют, но и самому ревнивцу. В особо тяжёлых случаях приступы могут закончиться попыткой суицида. Всё потому, что именно ревнивец считает себя пострадавшей стороной. И часто пытается решить эту проблему деструктивными способами. В более лёгких формах она может привести к тяжёлой депрессии. Именно поэтому так важно вовремя провести лечение ревности у мужчин.

Также она может быть симптомом любовной зависимости, а это выученная форма поведения, которую также можно изменить.

Отражается она и на детях: они неосознанно перенимают эту форму поведения и в дальнейшем переносят её на собственные отношения. Да и нездоровая атмосфера в семье не способствует счастливому и спокойному детству, а значит, неврозы у ребёнка неизбежны.

Для партнёрши ревность мужчины чревата потерей личного безопасного пространства, разрывом всех внешних контактов и в итоге — изоляцией. Женщина попадает в полную зависимость от мужчины. У неё просто не остаётся возможности разорвать отношения, потому что ей больше некуда идти и не на что жить. Стоит ли говорить, что такая ситуация крайне опасна. Мужчина может почувствовать неограниченную власть над женщиной и остро реагировать на её попытки вырваться из плена.

Дело может дойти даже до физического насилия в ответ на «непослушание». И в этом заключается главная опасность этой патологии.

Известно множество случаев, когда в приступе ревности мужчина избивал женщину, наносил ей тяжёлые травмы, а порой женщина, увы, не выживала. Та же участь может постигнуть и мнимого «соперника», и даже детей. Поэтому, если ваш мужчина склонен к такому поведению, нужно немедленно искать решение проблемы.

Тест: когда ревность становится патологической?

Мы подготовили чек-лист, по которому вы сможете определить степень ревности вашего партнёра. Прочтите его и отметьте утверждения, с которыми вы согласны:

• Мой мужчина запрещает мне общаться с другими мужчинами, даже с родственниками.
• Мой мужчина требует у меня пароли от социальных сетей.
• На все мероприятия мы ходим только вместе, я не могу никуда пойти одна.
• Когда я на работе, партнёр постоянно мне звонит.
• В наших отношениях нет секретов.
• Я знаю, что мой мужчина часто проверяет мой телефон.
• Однажды мой парень/муж устроил скандал из-за того, что я повела себя не так, как ему хотелось, или даже ударил меня.
• Настроение моего мужа меняется так часто, что я не могу отследить причины.
• Я не помню, когда последний раз оставалась в одиночестве.
• Я не могу спокойно поговорить по телефону, парень/муж даже не скрывает, что подслушивает разговор.

Если вы согласны с 3-мя и более утверждениями, есть смысл обратить внимание на проблему. Помните, что патологическая ревность может привести к серьёзным проблемам, вплоть до физического насилия.

Как справляться с ревностью: советы психолога

Ситуацию комментирует Ольга Фуфаева, психолог российского представительства «Института дистанционной психологии»:

«Современная психология давно признала сильную ревность патологией. Это усвоенная с детства модель поведения. Поэтому, если вы ничем не провинились перед партнёром, не терзайте себя понапрасну.

Если вы столкнулись с сильной ревностью своего партнёра и это доставляет невыносимый дискомфорт, но при этом решили для себя, что хотите сохранить отношения, то нужно знать, как вести себя с партнером (ревнивцем). Вот несколько рекомендаций:

1. Попробуйте скорректировать свое поведение. Уделяйте своему партнёру больше внимания, чаще хвалите, говорите о том, как цените его и ваши отношения. Проявляйте нежность и заботу.

2. Ни в коем случае не сравнивайте партнера с другими мужчинами, удержитесь от соблазна поставить ему в пример мужа подруги, своего коллегу или даже отца.

3. Отвечайте на расспросы спокойно. Когда ревнивый партнёр «насел» на вас с расспросами о том, где вы были и чем занимались в течение дня — наберитесь терпения и не проявляйте раздражения. Подробно опишите как провели день, чем занимались, какие эмоции получили — осведомленность о ваших действиях сделает партнёра более спокойным.

4. Если вы задерживаетесь на работе, попали в пробку, случился форс-мажор, найдите минутку, чтобы предупредить любимого о том, что будете немного позже. Так ему не придется лишний раз переживать за вас.

5. Не посвящайте своего партнёра в подробности историй прошлых отношений. Не рассказывайте о своих бывших, тем более не ставьте их в пример нынешнему избраннику.

6. Если у вас есть друзья мужского пола, с которыми вы периодически общаетесь, а ваш партнёр в силу своей ревности запрещает вам, вы можете попробовать познакомить его со своим окружением. Поскольку неизвестность всегда пугает и даёт лишний повод партнёру надумать неприятные события, возможные измены, то знакомство с друзьями поможет ему почувствовать себя в безопасности и наверняка сблизит вас.

Эти рекомендации могут помочь сделать ваши отношения более спокойными и доверительными. Но не стоит забывать, что ваш эмоциональный комфорт в этих отношениях и безопасность должны быть на первом месте. Поэтому если ревность вашего партнёра перешла границы, когда вы рискуете своим здоровьем и даже жизнью, задумайтесь, нужны ли эти старания и ваше терпение, или вы будете счастливее без постоянного напряжения и страха?»

Как решить проблему

Чаще всего, если речь не идёт о бредовых идеях, ревнивый человек и сам страдает из-за своих страхов и пережитых травм. Наверняка он прислушается к вашим доводам и согласится всё изменить.

По обоюдному согласию можно вдвоём посетить семейного психолога. Он поможет наладить отношения и понять, как выстраивать их дальше. Но вот как избавиться от ревности? Здесь нужна индивидуальная работа вашего партнёра. Хорошим решением для этого станет технология модификации поведения 7Spsy.

Эта услуга применяется дистанционно, а программа курса занимает всего 2-6 недель. Вашему партнёру не нужно будет делиться с психологом личными тайнами, а тем более, посвящать вас в процесс работы. Ведь часто именно это пугает мужчин в совместной психотерапии.

Метод 7Spsy поможет вашему супругу выявить установки, которые подталкивают его к проявлениям ревности, и изменить их на положительные. За короткое время модель поведения человека меняется, он начинает по-другому относиться к любимой, доверять ей. В семью возвращается любовь и гармония.

Источники:

1. Физическое насилие в паре: 5 фактов, о которых мы не знаем (http://www.psychologies.ru/self-knowledge/behavior/fizicheskoe-nasilie-v-pare-5-faktov-o-kotoryih-myi-ne-znaem/).
2. Ланди Банкрофт, «Зачем он это делает».
3. Патологическая ревность (https://www.med39.ru/article/psichiatria/revnost.html).
4. «Синдром Отелло» (https://www.katrenstyle.ru/articles/journal/medicine/syndrome/sindrom_otello).

Советы психологов, как справиться с ревностью и сохранить отношения.

Советы психологов, как справиться с ревностью и сохранить отношения.

Совет первый: Примите для себя тот факт, что вы действительно ревнуете.

Очень часто, когда вы ревнуете, то начинаете агрессивно предъявлять претензии, вместо того, чтобы сказать, что вас на самом деле беспокоит. «Да, сейчас я ревную, потому что он разговаривал с какой-то незнакомкой в баре прошлой ночью», — для начала, просто признайте этот факт, а не впадайте в истерику. Это станет первым и уже очень важным шагом.

Совет второй: Попробуйте посмотреть на ваши отношения с точки зрения одного из ваших друзей.

Если бы вы были вашим собственным другом и услышали о ситуации, которая происходит в ваших отношениях, как бы вы к ней отнеслись? Возможно, вы были ли попросту в ужасе от того, что вы двое вытворяете или подумали бы, что все, в общем-то, в полном порядке? Взгляд на отношения со стороны всегда помогает трезво их оценить и, кто знает, вдруг это поможет увидеть что-то новое.

Совет третий: Сконцентрируйтесь на значимости ваших отношений.

Итак, вам показалось, что ваш молодой человек флиртует с кем-то. Пусть даже так, но не забывайте, что все флиртуют и порой сами этого не осознают.

Ваши отношения имеют свою историю и, конечно же, они куда глубже, чем секундные влюбленности на эскалаторе. Так что не делайте из мухи слона, а постарайтесь внести в отношения тепло и гармонию.

Совет четвертый: Не рисуйте в своем воображении пессимистичные картины раньше времени.

Как много раз я настолько боялась чего-либо, что порой казалось, будто это уже случилось, и вот я скорблю о своей потере. В большинстве своем подобные вещи даже близки не были к тому, чтобы действительно произойти в жизни.

Прейскурант цен психолога

Все ваши страшные опасения могут оказаться всего лишь результатом бурной фантазии, а если у вас нет никаких доказательств, то и переживать совершенно незачем. Если подозрения сводят вас с ума, поговорите об этом напрямую. Вы либо успокоитесь, либо, хм, узнаете что-то не самое приятное, но в любом случае все проясните и сможете двигаться вперед.

Совет пятый: Разберитесь с настоящей причиной вашей ревности.

Иногда мы на самом деле ревнуем только потому, что озлоблены на своего партнера из-за совершенно посторонней вещи. Быть может, он забыл поздравить вас с днем рождения или редко поддерживает в последнее время. Но вместо разговора по душам вы предпочли относиться с подозрением ко всему, что он делает — и в том числе ко всем, с кем общается.

Совет шестой: Не реагируйте на ревность мгновенно.

Когда вы чувствуете злость, хочется закричать на первого попавшегося человека и швыряться всем подряд, даже если вы оказались в кофейне. Вместо этого можно сказать себе: «Так, это всего лишь гнев, и он обязательно пройдет». Абсолютно такая же схема работает и с ревностью, просто попробуйте.

Совет седьмой: Не примешивайте опыт прошлых отношений к нынешним.

Быть может, вы чересчур ревнивы потому, что вам когда-то изменили или отец изменял вашей матери. Но нынешние отношения — это совершенно другая ситуация, и люди в ней другие. Ваш партнер не имеет ничего общего с вашим прошлым опытом, так что ставить его наравне с людьми, которые сделали вам когда-то очень больно, не очень-то и справедливо.

Услуги детского психолога — цена

Совет восьмой: Верьте всем сердцем, что вы заслуживаете человека, который любит вас.

Говорят, что ревнуют в основном люди с низкой самооценкой. Где-то в глубине души возникают сомнения, что мы недостойны любви, а избранник может найти кого-то и получше.

Но ведь это не так! Несмотря на все недостатки и сложности характера, вы достойны иметь любящего человека, который, к тому же, уже выбрал вас из множества других. Так что прекратите терзаться глупыми сомнениями, а в другой раз лучше поработайте над своей самооценкой.

Как справиться с ревностью: советы психологов

Ревность-это самое тяжёлое и разрушительное чувство из всех. Ревность может привести к к огромному количеству ссор двух людей, разводу, трагедиям и горю в семье. Невозможно заставить себя не испытывать это чувство, но как же тогда справиться с ним? Разберемся сначала с тем, что же такое «ревность»?

У психологов разное мнение на этот счёт, но большинство из них полагают, что ревность-это потребность одного человека в обладании другим и во время развития отношений между двумя людьми ревность может приобретать новые особенности.

Если в самом начале отношений ревность возникает из-за стремления человека добиться взаимности, то в отношениях уже она является желанием удержать человека рядом с собой, однако полезного в этом чувстве мало, ведь она не помогает укрепить отношения, а только разрушает. Также психологи установили, что больше всего проблем в семье возникает как раз таки из-за ревности. Узнаем же, из-за чего возникает ревность.

Причины ревности.

Ревность может быть результатом психологической травмы, например если человека предал любимый то он может начать ревновать своего следующего партнёра и Быть готовым к печальным последствием. Партнер начинает искать доказательства измены другого даже когда от измены не было ведь всё он придумал своей голове самый ужасный сценарий развития своих отношений.

Также человек может ревновать своего партнера даже за мимолетный взгляд на человека противоположного пола что очень выматывает в отношениях и делает связь между двумя партнерами слабее так как они теряют Доверие к друг другу

Как правило ревнует своего партнера только люди которым не хватает уверенности в себе и которые испытывают большую тревогу внутри себя в свою же очередь я не эмоционально зависима от своего партнера и постоянно пытаются понять достойны ли они его ее достоин ли Партнер их.

Особое же чувство ревность отличная от других испытывают люди слишком гласные которые считаются своего партнера своей личной собственностью и не допускают ни одной мысли насчёт того что у их партнера может быть своя собственная жизнь и право на личное пространство. На самом деле это говорит лишь о неуважении такими людьми других и Каждый имеет право иметь что-то свое.

Как же бороться с ревностью?

Необходимо принять тот факт что ревность есть и от неё никуда не деться не следует убеждать себя и своего партнера в том что ревности нет потому что это будет обманом.

Следует убедить себя в том что не стоит искать какие-либо признаки измены своего партнера. Если есть желание продолжать отношения и сделать их более гармоничными ведь ревностью просто приводит к страданию.

Нужно понимать что ревность — это признак того что люди в отношениях не доверяют другому Стоит подумать над тем как больше доверять другому, возможно стоит поговорить со своим партнером и попытаться его понять.

Особенно национальным людям следует писать все свои переживания на бумагу тем самым выплескивать и их никого не задевая после этого человека становится намного легче отношения с другими людьми и не испорчены.

Если человека мучает неуверенность в себе и он уверен в том что его партнер может найти ему замену стоит улучшить свою самооценку. Важно помнить что ревность только оттолкнуться любимого человека но никак не поможет удержать его рядом он будет в отношениях только если он сам этого захочет если с ним рядом будет тот человек которого он любит поэтому стоит выбросить из головы и все негативные мысли которые часто мучают ревнивцев и просто наслаждаться жизнью, любить и быть любимым и тогда все наладится.

AdminАвтор статьи Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Поддержите автора:

Как справиться с ревностью

Ревность возникает каждый раз, когда партнер чувствует измену или намек на нее. Как справиться с ревностью, когда для нее нет никаких оснований? И почему вообще возникает ревность?

Моя прелесть

В обществе существует несколько безусловных правил, которые оправдывают появление ревности. Например, ревнует, значит, любит. Звучит действительно как оправдание, потому что в этом случае теряется изначальный смысл любви. Мы начинаем воспринимать любовь как собственничество. А ведь настоящая любовь никогда ничего от нас не требует, человека можно любить, независимо оттого, где он и с кем.

Когда мы ревнуем, то ведем себя как ребенок в песочнице со своей новой игрушкой. Кукла или машинка новые, хочется вдоволь наиграться, а тут появляется еще свора ребятишек, которые тоже хотят поиграться яркой и блестящей игрушкой. Конечно, другие могут потрепать ее, поэтому и возникает желание спрятать свое сокровище, защитить его от внешнего посягательства.

О границах свободы

В этом вопросе, как и во всех остальных, нет абсолютно правильно подхода, нужно всегда придерживаться золотой середины. С одной стороны, если игрушка партнер в отношениях с вами, то вы на него имеете больше прав, чем кто-либо другой, поэтому защита, которая проявляется в виде ревности, вполне закономерна. С другой стороны, партнер ведь не игрушка и у него есть свои чувства, мысли, желания, которые могут на почве ревности перестать совпадать с вашими.

Как справиться с ревностью, если это чувство причиняет дискомфорт? Партнера нужно отпустить с поводка. Звучит цинично, но сама ревность делает эту ситуацию таковой. Ревнуя и защищая, можно задушить своей любовью и себя, и партнера. Поэтому нужно дать своему любимому человеку больше пространства. Ведь всем известен жизненный парадокс о том, чем больше человеку даешь свободы, тем меньше он ее хочет. Свободу тоже можно воспринимать как игрушку. Заберите у человека эту драгоценность, так он сделает все, чтобы ее вернуть, вплоть до того, что скорее освободиться от вас. А отпуская своего партнера, вы даете ему право находиться в привычной зоне комфорта, к какой он привык, при этом он не чувствует, что вы лишаете его свободы.

Добровольное рабство

Но если ревность возникает, а, даже отпуская партнера, это давит на вашу психику, то так тоже нельзя оставлять ситуацию. Если вы решили от всех прятать свою ревность, а она при этом вас разъедает изнутри, то долго вы так не протянете. Как справиться с ревностью в такой ситуации? Самый легкий способ – сменить точку концентрации. Сместите все свое внимание с партнера на себя. Сосредоточьтесь на своих потребностях и желаниях. Пока партнер будет наслаждаться своей свободой, займитесь своей жизнью, верните свою зону комфорта. Ведь у вашего партнера тоже есть чувство собственничества, которое вспыхнет тут же, как только он почувствует, что теряет свою драгоценность.

Другая крайность – это полное отсутствие ревности (или мнимое отсутствие, что-то вроде самообмана), когда повод вполне очевиден. В таких ситуациях один из партнеров начинает игру жертвы. Почитайте о полигамности мужчин, здесь тоже есть свои крайности. Нельзя закрывать глаза на измены другого, прикрываясь тем, что вы стерпите все. Такое, казалось бы, смиренное отношение приведет вас к различного рода венерическим заболеваниям или полному самоуничтожению себя как полноценной личности. Ревность выступит здесь показателем того, что вы все-таки находитесь в отношениях и вторая сторона перестает соблюдать негласные правила любовного договора. Без этой ревности вы подписываетесь на то, что готовы стерпеть все ради того, чтобы сохранить контракт. В истории такое называют рабством.

Прислушивайтесь к себе, ревность хоть и не безобидное чувство, но оно может указать вам на то, что нужно меняться самому. А сохраняться ли при этом отношения уже и не так важно, ведь самая большая угроза – это потерять самого себя, подавляя или наоборот усиливая в себе чувство собственничества.

—

При поддержке: Консультации адвокатов Living Together для решения различных правовых аспектов в любых вопросах. Юридические задачи можно решить даже на международном уровне. Living Together Agreement необходимы для тех, кто хочет жить вместе.