Полезные советы для здоровья и красоты: Красота и здоровье | Полезные советы красоты

Содержание

женские секреты для ухода и здоровья


Совет 1 — ешьте семя льна

Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.

Что это даст?

Это средство замечательно очищает организм.

Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение.

Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.

Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Совет 2 — употребляйте в пищу свеклу

Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.

Что это даст?

Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности.

Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов, например, печени.

Восточные секреты красоты и здоровья

Секреты красоты и здоровья от восточных красавиц — это хитрости, известные издревле. Благодаря им, многие азиатские женщины сохраняют стройную фигуру и моложавый внешний вид.

Существуют техники традиционного азиатского лечения болезней, применяемые в наше время в буддистском монастыре Шаолинь под наблюдением мудрейших монахов. Есть легенда, что как-то на своем пути странник повстречал 10 мудрейших из мудрейших. Он решил поинтересоваться у них о том, какие секреты красоты, здоровья и молодости они знают. Каждый из них поведал свой метод, совместив которые, странник сумел обеспечить себе долгую жизнь:

  1. Не употреблять спиртного.
  2. Прогулки после каждой трапезы.
  3. Есть исключительно натуральные продукты.
  4. По возможности добираться до нужного места пешком.
  5. Не пренебрегать бытовыми обязанностями, стирку проводить исключительно ручную.
  6. Делать зарядку ежедневно.
  7. Регулярно проветривать жилые помещения.
  8. Умеренно загорать.
  9. Приучить себя к режиму «жаворонка».
  10. Поддерживать в себе позитивный настрой всегда и везде.

Мудрость древнего мира даровала и барьеры, мешающие сохранить здоровье и долголетие. Итак, что мешает человеку жить долго и счастливо?

  1. Слабая воля при попытке отказаться от вредных привычек.
  2. Употребление алкоголя.
  3. Несбалансированный рацион.
  4. Негативный настрой, недовольство собственной деятельностью.
  5. Отсутствие активного образа жизни.
  6. Импульсивный, злостный, презрительный характер.
  7. Безмерная похоть.
  8. Отсутствие близких людей, отчужденность от общества.
  9. Игнорирование своих физических и психических недугов.
  10. Поведение ипохондрика, который без разбора принимает медицинские препараты, даже не зная о том, чем он болеет.

Совет 5 — делайте маски для волос

Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.

Что это даст?

Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне свои прежние волосы.

Рецепты секретов красоты и здоровья со всего мира

  • Секреты красоты и долголетия из Китая. Чай общеукрепляющий.

Для приготовления чая вам понадобится 1 чайная ложка ягод годжи, 1 чайная ложка боярышника, а также 0,5 чайной ложки измельченного женьшеня.

Данный ингредиенты составляют отвар. Объем кипяченой воды составляет, как правило, 0,2 литра. Держать настой необходимо в течение трети часа. Употреблять такой чай следует по 100 миллилитров перед завтраком и вечерней трапезой. Этот напиток поможет оставаться бодрым даже в течение трудного рабочего дня.

  • Секреты красоты из Тайланда. Маска из зеленого чая.

Одну чайную ложку листьев зеленого чая насыпают в небольшую емкость, на треть заливают горячей водой. Очень важно: вода после кипячения должна немного «отойти». Отмокшие листочки — это отличная маска для кожи.

  • Секреты красоты из Японии. Мандариновая ванна.

Японские женщины окунаются в саке (традиционный алкогольный напиток), чтобы омолодиться. Россияне могут использовать водно-спиртовой раствор или 40-градусный алкогольный напиток.

Итак, простой секрет красоты и здоровья — мандариновая ванна. Цитрусовую кожуру сначала нужно пропарить. Затем в стакан алкогольного напитка следует добавить масло имбиря, либо тертый корешок данного растения. Вылить содержимое стакана в набранную ванну и находиться в ней примерно четверть часа, максимально расслабившись. Кожа станет нежной, приятной на ощупь.

Помимо того, японские женщины издревле очищали кожу рисовым скрабом собственного приготовления. Рецепты этого средства передаются из поколения в поколение.

В 250 грамм оболочек крупинок риса добавить немного прокипяченной воды средней температуры. В итоге должна образоваться смесь. Маска готова! Осталось только обработать ей кожу, подержать около десяти минут и смыть водой, бережно растирая зону ухода аккуратными плавными движениями. После этого следует использовать специальный крем, подходящий по типу кожи.

  • Секреты долголетия, здоровья и красоты из Тибета. Чесночный экстракт для долголетия.

Чесночные дольки помогают организму укреплять иммунитет. Экстракт для долголетия из них — это незаменимый секрет красоты, здоровья, молодости, который веками передавался из поколения в поколение и обрел популярность во всем мире. Он поможет предупредить нарушения работы сердечно-сосудистой системы, избавиться от мигрени и ее последствий.

Итак, вам понадобится: 0,3 килограмма очищенных чесночных долек продавить в крепкой емкости каким-либо столовым прибором. 0,2 килограмма из образовавшейся консистенции поместить в тару из стекла с крышкой и добавить туда 0,2 литра водно-спиртового раствора (96 %). Тару крепко накрыть крышкой, оставить у батареи на десять суток. После настой необходимо прогнать через марлевую ткань и снова оставить у батареи на пару суток. Употреблять необходимо по капелькам, запивая небольшим количеством молока за 30 минут до приема пищи. Этот секрет красоты и здоровья поможет сохранить молодость, если следовать схеме:

Затем необходимо употреблять по двадцать пять капель ежедневно.

Травяной настой из Тибета для выведения шлаков поможет оздоровиться и омолодиться любой женщине. Какими свойствами обладает данный настой?

  • Обновление организма.
  • Улучшение процесса усвоения пищи.
  • Предотвращение появления почечных камней.
  • Выведение вредных веществ из почек.
  • Повышение работоспособности сердечно-сосудистой системы.
  • Укрепление целостного тонуса организма.
  • Улучшение работы зрительной системы.

Рецепт: взять по 0,1 килограмма меда, ромашки, зверобоя, сухоцвета (бессмертника), семян молодой березы. Растения необходимо измельчить и засыпать в какую-либо тару (желательно из стекла, закрывающейся крышкой). Одну столовую ложку этого сбора необходимо добавить в 500 миллилитров кипяченой воды и оставить на полчаса. Половину получившегося отвара нужно принять с утра, смешав его с небольшим количеством меда. Завтракать в это время запрещается. Затем следует употребить вторую часть отвара. Прием пищи рекомендован через 60 минут. Как правило, ингредиентов достаточно для недельного употребления.

  • Секреты долголетия из Египта. Чай Каркадэ.

Этот чай был секретом красоты и здоровья самой известной египетской царицы — Клеопатры. Растение она добавляла и в свои ароматные ванны.

  • Секреты долголетия с Кавказа.

В 25 грамм корешков фенхеля следует добавить один литр воды, доведенной до кипения. Принимать по три стакана отвара в сутки.

Можно сделать и так: одну чайную ложку мелко нарезанного растения добавить в кружку воды, доведенной до кипения, оставить на пару часов, пропустить через марлевую ткань. Употреблять по одной столовой ложке четыре раза в сутки за 30 минут до приема пищи.

Совет 6 — позаботьтесь о ножках

Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года.

Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде.

Что это даст?

Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения.

Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.

Культура проведения косметических процедур

Поведение во время косметических процедур.

Чтобы косметическая маска оказала положительное воздействие на кожу, важно соблюдать все правила. Наилучшим вариантом во время использования масок, будет горизонтальное положение и полный покой. Дело в том, что многие девушки пытаются сочетать косметические процедуры с домашним хозяйством, активно передвигаясь по дому, разговаривая по телефону или обедая. Такое поведение может не только свести к нулю все старания, но и наоборот навредить коже. Всяческие передвижения и активная мимика в комплексе со маской могут привести к обвисанию кожи, потере тонуса и новым морщинам.

Совет 7 — забота о ресничках

Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц.

  • Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки.
  • Просушиваем.
  • Капаем внутрь масло зародышей пшеницы.

Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц.

Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой это делать очень удобно.

Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки.

Что это даст?

Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.

Советы по красоте для девушек форум. Правильное оформление бровей

Каждый человек рождается с растительностью над глазами, но ей легко можно придать красивый художественно оформленный вид. Когда речь идет о бровях, для их коррекции можно использовать различные средства, но не перестарайтесь с воском, бритьем или выщипыванием. Частое выщипывание – самое эффективное средство для уничтожения волосяных фолликул бровей.

Самый простой способ коррекции – трафарет, краска и кисточка. Но такой комплект есть не у каждой девушки. Секреты красоты для девушек предлагают вам несколько советов, как сделать брови идеальными и без этого набора. Запомните несколько правил:

При выщипывании бровей держите пинцет как можно ближе к корню, захватывайте только один волосок и тяните по направлению роста волос.

Если у вас тонкие брови можно воспользоваться трафаретом и подрисовать их краской и кисточкой.

Если специальной краски нет, используйте тени для век, наиболее подходящего цвета. Нанести тени можно мягким аппликатором, небольшими штрихами. Существуют также карандаши для бровей, которые позволяют заполнить пространство между волосками.

Избыток окрашивающего тона удалите кисточкой для расчесывания бровей, нанесите немного геля и придайте бровям окончательный вид.

Если вы выщипывали брови впервые, может появиться покраснение. Уменьшить покраснение можно прикладыванием тряпочки, смоченной в холодной воде, помогая закрыться фолликулу. Если планируете выйти из дома в ближайшее время, будьте, в конце концов, готовы объяснить своим знакомым причину покраснения ваших бровей.

Совет 8 — скраб с солью

Позаботимся о коже тела.

  • Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны.
  • После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой.
  • Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике.

Что это даст?

  • Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом.
  • Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки.
  • Надо ли объяснять, что регулярное применение, даст замечательный результат.

Привычка № 2: выбирать подходящие вам средства

Фото: pexels.com

Несмотря на полное изобилие, подбирать уходовые средства нужно исходя из потребностей и проблем кожи. Соблазн скупить все красивые баночки, маски с блестками и кремы с приятным ароматом велик, но с ним надо бороться и подходить к бьюти-ритуалам осознанно.

Определить тип кожи можно самостоятельно и на консультации с косметологом, а для того, чтобы понять, походит ли вам то или иное средство, для начала купите его в мини-формате и потестируйте хотя бы неделю либо воспользуйтесь пробником, если такой вариант есть у бренда.

Совет 9 — купите амарантовое масло

Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло.

Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи.

Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции!

Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо.

Что это даст? Это даст избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Хотя оно, бесспорно, этого стоит.

Уроки красоты: хитрости, о которых должна помнить каждая женщина


У каждой из нас есть определенные секреты, хитрости и уловки, которыми мы пользуемся ежедневно, собираясь на работу или торжественное мероприятие. Если у пяти разных женщин спросить, как они, к примеру, наносят консилер, все пятеро ответят по-разному. Сегодня я хочу обратить ваше внимание на ряд самых простых очевидных прописных истин, о которых многие знают, но почему-то забывают в погоне за новой информацией.

Волосы

Каждый, кто хоть раз в жизни красил волосы, прекрасно знает, что цвет имеет свойство вымываться. Возьмите себе за привычку хотя бы раз в месяц пользоваться активно увлажняющими масками для волос и кондиционерами. Пересушенные волосы способствуют вымыванию цвета, поскольку чешуйки волоска раскрыты и пигмент в них не задерживается. Увлажняющие средства сглаживают и закрывают чешуйки, за счет этого цвет будет дольше сохраняться.

Если у вас довольно жирные волосы, остерегайтесь использования кондиционеров и масок непосредственно на корнях, просто наносите ухаживающие средства на всю длину волос, избегая корней.

Сухие кончики волос требуют дополнительного увлажнения. Сушка феном и использование нагревательных приборов для укладки усугубляют расслаивание и сечение кончиков, так что без зазрения совести наносите сыворотки и масла для кончиков волос как до, так и после использования инструментов для укладки.

Придать объем только что накрученным волосам помогут пальцы! Не стоит расчесывать волосы щеткой сразу после создания локонов (только если это не тот вид прически, который требует плавных волн, а не кудряшек), расческа вытягивает волосы вниз и может испортить всю работу, лучше взбить завитки руками.

Прежде чем приступить к сушке волос, используйте немного спрея для увеличения объема. Это поможет превратить простую сушку феном в полноценную укладку, и волосы не опадут, как только высохнут полностью.

Макияж

Избегайте чрезмерного количества розового на щеках. Вне зависимости от трендов и вида макияжа следует с осторожностью относиться к румянам. Коварная штука этот продукт. Он способен и освежить лицо, и разрушить все старания одним махом и превратить человека в клоуна. Разумнее наносить румяна в несколько подходов – набрать продукт на кисть, стряхнуть все лишнее, легкими касаниями слегка нанести румяна на яблочки щек на расстоянии в ширину двух пальцев от носа, не ближе. Когда кажется, что мало – лучше остановиться совсем или вернуться к этому моменту чуть позже и взглянуть в зеркало еще раз, обязательно при дневном свете. Лучше меньше да лучше, оттенок все равно, так или иначе, будет, а вот если слишком сильно нарумянить щеки розовым, можно стать похожей на свеколку. То же самое касается корректирующей пудры – слишком много темного на щеках будет старить и… отпугивать окружающих. Если все-таки коллапс произошел – излишки можно удалить салфеткой и нанести поверх немного пудры.

Добавить остроты, структурности скулам и сделать их выше поможет бронзер или скульптурирующая пудра, не стоит ее игнорировать, когда делаете даже самый легкий макияж. Главное – мера.

Пудровые текстуры помогают закрепить кремовые. Так, если вы пользуетесь кремовыми румянами – закрепите из сверху пудрой или румянами того же оттенка, это обеспечит стойкость макияжа.

Выбирайте оттенки правильно. Чтобы подобрать тональное средство верного и подходящего оттенка, попробуйте не менее трех разных тонов и нанесите их на подбородок, делать это стоит при естественном освещении. Помните, что тон не должен сильно отличаться от цвета вашей шеи.

Используйте праймер для теней. База сама по себе прекрасный продукт, который помогает макияжу держаться на месте гораздо дольше и в случае с тенями – лучше раскрывает их цвет.

Тонкие губы можно сделать более пухлыми и полными без экстремальных вмешательств. Кожа губ очень нежная и часто сохнет, поэтому требует увлажнения практически всегда. Носите с собой бальзам для губ в косметичке или сумочке, пользуйтесь им дома, когда не нужен полноценный макияж, даже можете наносить его на ночь.

Визуально увеличить губы можно также с помощью нехитрых действий и пары хитростей. Перед нанесением помады необходимо нанести немного тонального средства на контуры губ как бы стирая их. Кроме того на впадинку над верхней губой (она еще называется лук Купидона) можно нанести немного хайлайтера или любого другого средства со светоотражающими частицами. Затем пора наносить уже помаду, чуть выходя за границы, однако не более, чем на миллиметр. Если нарисовать контуры гораздо дальше самих губ, смотреться это будет вульгарно. Для завершения результата можно добавить капельку блеска в центральную часть уже накрашенных губ, таким образом ваши губы получат объем, а помада не размажется.

Часто причиной осыпавшейся туши является тот факт, что она уже достаточно сильно подсохла и долго используется. Чтобы предотвратить неприятности, позаботьтесь о том, чтобы ваша тушь всегда была плотно закрыта. Иногда слишком много продукта налипает на резьбу между крышечкой и тюбиком, поэтому она не закрывается, это легко можно предотвратить, просто очистив всю поверхность тубы. Заботясь о таких мелочах, вы заботитесь, в первую очередь, о своем здоровье и внешнем виде.

Иногда, чтобы придать большего драматизма взгляду в вечернем макияже, мы используем накладные ресницы. Чтобы они смотрелись естественнее и не отличались от ряда родных ресниц, необходимо нанести на них слой самой простой туши и прокрасить черным лайнером линию приклеивания. Для того, чтобы визуально вытянуть глаза и придать взгляду хищный эффект, вместо накладных ресниц можно использовать только пучки.

Очищайте инструменты для макияжа хотя бы раз в неделю, чтобы ваши кисточки или спонжики не стали питательной средой для размножения бактерий, которые могут привести к появлению прыщиков и экземы.

Уход за кожей

Меняйте косметические продукты чаще. Наша кожа жаждет новинок и продуктов в соответствии с сезоном. Зимой необходимо больше увлажнения, летом – средств с SPF-фильтрами.

Используйте маслосодержащие средства для лица, даже если кожа уже жирная. Это звучит немного бредово, но работает. Излишнее обезжиривание и очищение кожи усиливает работу сальных желез, а значит, после очищения поры начнут вырабатывать сало с особым усердием. Средства на масляной основе притягивают к себе излишний жир и очищают кожу, не стимулируя при этом работу сальных желез.

Одна из самых распространенных проблем — это темные круги вокруг глаз. По причине того, что там очень тонкая кожа, любой стресс или бессонница отражается мгновенно именно на этом участке нашего лица. Первое и самое главное, что нужно сделать, — укрепить кожу вокруг глаз увлажняющими кремами и сыворотками с высоким содержанием гиалуроновой кислоты.

А исправить ситуацию с синяками поможет кофеин. Причем как в косметических средствах, так и в чистом виде. В продаже имеются ролики для области вокруг глаз с содержанием кофеина, однако если под рукой такого нет — помогут банальные чайные пакетики или ватные диски, смоченные в крутой заварке. Чай содержит огромное количество кофеина, так что некоторые бабушкины рецепты вдохновляют косметических гигантов на создание волшебных средств, но все новое — это, как известно, хорошо забытое старое.

Ежедневный пилинг. Пилинг — это важный и самый простой способ удаления омертвевших клеток, которые перекрывают естественное сияние вашей кожи. Используя легкий пилинг ежедневно, вы сможете освежать лицо без особых усилий.

Смягчение и увлажнение. Залог красоты и молодости кожи лица, рук и тела — это увлажнение. Всегда находите время для того, чтобы нанести увлажняющий крем для тела после душа, поскольку мыло и водные процедуры могут вызвать сухость кожи.

Не доверяйте этикеткам и рекламным слоганам. Мы часто прислушиваемся к информации, которую слышим в рекламе, но некоторые вещи слишком хороши, чтобы быть правдой, особенно если обещается результат за короткие сроки. Любой результат требует кропотливой работы, направленной на него. Уменьшение морщин уже через неделю, исчезновение темных кругов под глазами после первого применения, избавление от целлюлита как по щелчку пальцев, сеченые кончики вдруг станут гладкими… Все это просто рекламные уловки. К слову, я не хочу сказать, что косметические продукты не действуют вообще — нет, они как раз работают, но не так быстро, как обещает реклама. Зачастую, не получая результат так быстро, как обещают, мы говорим, что та или иная штука не работает, расстраиваемся. А всего-то надо запастись терпением.

Ногти

Когда делаете маникюр в домашних условиях, не забывайте о том, что ванночку для ногтей лучше всего делать на основе ромашкового отвара с небольшим добавлением жидкого мыла или геля для душа

Крем для век прекрасно подходит для кутикулы. Если экстренно требуется увлажнить кожу рук или не хочется тратить деньги на специальные кремы и масла для кутикулы, крем для кожи вокруг глаз прекрасно подойдет для ухода за кутикулой.

Если вам вдруг понадобилось удалить лак для ногтей, а жидкости под рукой не оказалось или вы просто забыли ее купить – используйте прозрачный лак для ногтей. Нанесите его поверх лака, который необходимо удалить, и быстро сотрите все ватным диском.

Экстренная экономия на педикюре. Когда нет времени посещать салон для полноценных процедур, можно успешно ухаживать за своими ногами дома. Используйте пемзу и скраб для ног ежедневно во время душа и увлажняющий крем после. Это позволит продлить время, которое необходимо обойтись без педикюра и сделает ваши ножки ухоженными, а также убережет от грибковых инфекций совершенно бесплатно.

И последний и самый главный совет — любите себя и чаще улыбайтесь!

Полезные советы для здоровья — советы здоровья на каждый день |

Антонов сад – сайт для увлеченных дачников

Приглашаем в наш уютный уголок! Мы рады общению и ждем на огонек любителей-цветоводов, знающих огородников и экспериментаторов, которые и совет дадут, и на вопросы ответят.Мы с жадностью по всей России собираем статьи, видеоинструкции, фото и мастер-классы, чтобы интересные и нужные материалы удобно было почитать и посмотреть.

Сейчасуже 2000 статей о возделывании томатов, огурцов и перцев, уходе за яблоней, грушей и сливой, посеве семян на рассаду, в теплицу и в открытый грунт, формировке деревьев и кустарников, пасынковании и прищипке овощей, подкормке цветов.

Особенно важно для дачников определить точные сроки посадки и благоприятные дни посева, полива, удобрения и обрезки. Для этого мы регулярно публикуем актуальный Лунный календарь и размещаем перечень сезонных работ с января по декабрь.

Разделы наполняются заметками об агротехнике фруктов, ягод, цветов и овощей. Найдутся хитрые садоводческие приемы для всех климатических регионов. Когда сажать лук и чеснок в Подмосковье? Как ухаживать за виноградом в Средней полосе? Какие сорта выбрать для Дальнего востока? Как укрыть розы в Сибири?

Ежедневно мы добавляем тексты о том, как сохранить здоровье сеянцев, защитить молодые всходы от напастей и обеспечить жителей загородного участка полноценной диетой и правильным питанием. Посетители с радостью делятся наблюдениями о том, как жители парников и грядок набирают силу. Вместе ищем действенные способы эффективной борьбы с болезнями и вредителями, рассчитываем нормы подкормок и удобрений.

Хотите похвастаться самыми крупными помидорами? Выбираете лучшие образцы для засолки? Стремитесь подать к столу ранний урожай? Пробуете надежные способы избавиться от сорняков? Смело спрашивайте в рубрике «Вопрос-Ответ» и получайте ответы быстрые и точные. Эксперты со стажем, агрономы, научные сотрудники и опытные любители с гордостью познакомят с личными лайфхаками и подсказками.

Садоводы со страстью создают удивительные оазисы, наполненные красотой растений и щедрым урожаем! Расскажите, как вы поселили экзотических гостей на грядках, какие заморские новинки рискнули попробовать. Покажите фотографии и опишите наблюдения за огородом. Редакция и читатели с удовольствием узнают, что выращивают в Забайкалье и Приморье, Ленинградской и Московской области. Продаете и покупаете саженцы? Ищете редкие коллекционные семена? Размещайте частные объявления о покупке и продаже, поиске и предоставлении услуг.А вдруг найдутся помидоры-гиганты авторской селекции прямо в вашем регионе или с отправкой с Урала!

Ну, а когда захочется отдохнуть от любимого дела, заглядывайте в Полезные рецепты – для здорового тела и вкусного стола. Простые маски и кремы в домашних условиях, изысканные заготовки, салаты, компоты и шашлыки – все, чторадуетв сезон и напоминает вкус свежих плодов зимними вечерами. Антонов сад рад всем, для кого дача и земледелие – источник радости и частичка души!

Полезные советы красоты: 5 способов сделать кожу лица чистой и здоровой — Леди

Не секрет, что хорошая кожа является признаком крепкого здоровья. Женщина, которая превосходно выглядит, по определению не может быть обделенной вниманием со стороны представителей противоположного пола. Поэтому Joinfo.com дает советы тем, кто хочет стать центром внимания и без разочарований смотреть на собственное отражение в зеркале.

От чего зависит здоровье кожи?

Не от косметики, это уж точно. Здоровье кожи начинается изнутри. Не забывайте о тренировках, или, хотя бы, об активном образе жизни, который включает в себя прогулки, пробежки и путешествия.

Огромное значение имеет здоровый сон. Недосыпы сильно сказываются на коже лица. Чтобы решить проблему бессонницы, рекомендуется минимизировать стрессы и устранить те факторы, которые к ним приводят. Врачи советуют обращать внимание на гормоны. Проходите обследование, чтобы выяснить, как обстоят дела в этом отношении. В случае гормональных сбоев лечение следует начинать незамедлительно. И самое важное: обращайте внимание на продукты, которые входят в ваш рацион. От чего следует отказаться?

Белый сахар

О вредности этого продукта в последнее время говорят много, но, к сожалению, люди продолжают его поедать. Белый сахар повышает уровень инсулина, который, в свою очередь, вызывает микро-воспаление в организме и высвобождение свободных радикалов. Богатая сахаром диета также провоцирует появление прыщей на коже и другие кожные проблемы.

Если вы – сластена, то заменяйте десерты полезными сладостями. Это могут быть яблоки, запеченные с медом, сухофрукты, орехи, цитрусовые. Такие вкусности не только удовлетворят ваши гастрономические потребности, но и насытят организм витаминами и минералами.

Налегайте на зеленые овощи!

Такая растительная пища не должна исчезать со столов даже ненадолго. В наших широтах более распространены укроп, петрушка, шпинат, салат. Но появились и новые фавориты: спирулина, хлорелла, моринга… Эти суперпродукты вошли в моду лишь недавно, но на этот раз следовать за ней рекомендуется всем, кто не имеет противопоказаний к их употреблению.

Зеленые овощи обеспечивают нас необходимой порцией витаминов и минералов, что чрезвычайно полезно для кожи, которая станет красивой и сияющей. Добавляйте их в блюда, готовьте из них салаты и совсем скоро вы останетесь довольны собственной внешностью. Не забывайте о том, что такое питание помогает избавиться от лишних килограммов.

Делайте маски из ацетилсалициловой кислоты

Этот препарат способен не только понизить температуру тела во время простуды, но и привести в порядок кожу лица. Смешайте три таблетки с тремя чайными ложками лимонного сока и размешайте до образования однородной пасты. Нанесите на лицо на 10 минут. Смывайте холодной водой. С помощью кислоты можно избавляться от воспалений, так как она обладает мощным антибактериальным эффектом.

Защищайте лицо от грязи с помощью… косметики

В крупных промышленных городах атмосфера воздуха значительно загрязнена, что самым негативным образом сказывается на коже лица. Специалисты советуют использовать увлажняющий крем с антиоксидантами и активными ингредиентами для минимизации негативного влияния загрязнений окружающей среды.

Также не рекомендуется выходить из дома, не нанеся на кожу солнцезащитный крем. Придерживаться такой рекомендации следует не только в жаркое время года, но и поздней осенью и даже зимой.

Очищайте кожу по возвращению домой

Кожа лица должна дышать! Это является обязательным условием поддержания ее в здоровом состоянии. Остатки косметики на коже приводят к появлению воспалительных процессов и преждевременному старению.

Существует множество методов оздоровления кожи и придания ей красивого оттенка. Но, какой бы из них вы не выбрали, эффект продержится недолго, если вы не будете следовать основным правилам ухода за кожей. Слушайте советы профессионалов и оставайтесь молодыми и красивыми!

Источник фото: pixabay

Полезные советы красоты для девушек

Подробности
Родительская категория: Хозяюшке на заметку
Категория: Для себя любимой

Данные полезные советы из рецептов народной мудрости могут помочь многим девушкам и женщинам каждый день. Эти советы очень простые, но одновременно и очень важные, ведь слабый пол хочет выглядеть всегда красиво, быть всегда на высоте. Милые девушки и женщины, берите на заметку.

  1. Правильно подобрать розовую помаду для губ вам помогут ваши дёсна! Точнее, их цвет. Для этого следует нанести на губы вертикальные полоски помады, из которых нужно выбрать одну. Лучше всего будет вам подходить тот цвет, который ближе всего к цвету ваших дёсен.
  2. Холодный или тёплый тон кожи определит запястье. Посмотрите внимательно на него: вены голубого и сиреневого оттенков говорит о холодном тоне кожи, а вот коричневый оттенок свидетельствует о тёплом тоне.
  3. Мерцающую косметику нельзя наносить на области лица с мимическими морщинками, ведь от неё они станут ещё более заметными.
  4. Обычной тушью для ресниц можно визуально сделать глаза больше и круглее. Для этого следует накрасить верхние ресницы хорошенько по направлению к бровям и также прокрасить нижние реснички.
  5. Брови прорисовывать следует аккуратно, помня о естественности и желательно не увлекаться их выщипыванием, а просто придать своим бровям нужную форму.
  6. Обладательницам жирного и смешанного типа волос кондиционер не следует наносить на корни — пряди могут потерять свой объём. Кондиционер наносите только на кончики волос и по их длине, не затрагивая при этом корни.
  7. Лаг для ногтей продержится на ногтях дольше, если перед окрашиванием обезжирить ногтевую пластину при помощи специальных средств. Затем можно обновлять верхний слой каждые два дня, прокрашивая ногти просто поверх первого слоя.
  8. Нанесённый лак на ногтях высохнет гораздо быстрее, если окунуть кончики пальчиков в холодную воду. Сушить ногти феном бессмысленно. 

ВНИМАНИЕ! ВАЖНО! Информация предоставляется исключительно для ознакомления и не должна использоваться как руководство к самолечению. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья! Пожалуйста, перед применением, проконсультируйтесь с лечащим врачом! Необходимость назначения, способы и дозы применения средства (или метода) определяются исключительно лечащим врачом!

5 советов для женской красоты

9 сентября отмечается Всемирный день красоты. Красота – повсюду, она в любом творении, в закате и рассвете, в дожде и лучах солнца. Но женская красота, как и женская душа – загадка, которую пытаются разгадать и великие поэты, и знаменитые стилисты. Создана целая индустрия, которая изобретает все новые методики для сохранения здоровья и молодости женщин.

Дорогие женщины! Поздравляем вас с праздником! Специально для вас КП подобрал 5 советов лучших специалистов для сохранения красоты.

1. Правильный режим дня

Ни для кого не секрет, что режим дня влияет на здоровье женщины. Для сохранения красоты и здоровья женщине необходимо стараться засыпать до 23 часов, а просыпаться за 1-2 часа до рассвета. В утренние часы можно заняться медитацией, написанием утренних страниц, чтением, уборкой, заботой о своей коже, спортом или йогой, а также всем тем, что вы не успели сделать предыдущим вечером или в другие дни. Это самые важные элементы идеального режима дня для женщины. Выполняя всего два действия – ложась и вставая рано, вы в самые короткие сроки заметите, как ваша жизнь изменится до неузнаваемости.

2. Полноценное питание.

Несмотря на увлечение женщин различными низкокалорийными диетами, специалисты сходятся во мнении, что для сохранения молодости и красоты женщине необходимо питаться полноценно, то есть соблюдать баланс белков, жиров и углеводов. Попадая в организм, каждое из этих веществ выполняет определённые функции, оказывая влияние на самочувствие, работу внутренних органов, вес человека и его здоровье в целом. И если соблюдать правильные пропорции, можно добиться хороших результатов в похудении, не прибегая к изнурительным тренировкам и голодовке.

Все чаще красноярцы стали прибегать к услугам специалистов по питанию. Даже в муниципальных поликлиниках стали появляться диетологи. Специалисты советуют ни в коем случае не голодать и не использовать модные диеты из Интернета. Важно разобраться в каждой конкретной ситуации и вместе со специалистом выбрать для себя правильный путь для похудания.

3. Уход в домашних условиях и в салонах красоты

Иногда чтобы изменить свою жизнь, достаточно изменить цвет волос или прическу. А следить за кожей лица и тела не только важно, но и очень приятно: крема, маски, скрабы, гели и множество всяческих ароматных баночек можно найти в любой ванной комнате современной женщины.

Одна из модных новинок этой осени – уход за кожей с помощью цвета.Цветотерапия активизирует регенерацию в тканях, поднимает иммунитет кожи, эффективна при лечении кожных заболеваний, подходит для любого типа кожи и возраста. Каждый цвет имеет свои лечебные свойства. Синий – антисептическое действие, зеленый – стимулирует иммунитет, красный – улучшает регенерацию всех тканей, желтый и белый – имеют антистрессовое воздействие, эффективны при лечении пигментации. Преимущества LED-терапии: комфорт, безболезненность, отсутствие побочных эффектов и реабилитационного периода, сочетание с химическими пилингами и с другими процедурами.

LED-терапию начали использовать в Центрах красоты нашего города. Например, в Красноярском Краевом Центре Врачебной Косметологии «Нефертити» советуют использовать эту новинку именно осенью, для повышения общего тонуса кожи.

Подробнее — http://nefer.ru

Адрес: г. Красноярск, ул. Весны, 15

Телефон: 8(391)255-18-20 или 255-99-17

Инстаграм: @nefertiti_center

*Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

4. Умеренные спортивные нагрузки

Последние исследования ученых показали, что умеренные физнагрузки помогают продлить молодость и даже способны разглаживать морщины. Доктор Марк Тарнопольски со своей командой из канадского Университета МакМастер проводил эксперименты на мышах. Половине грызунов в клетку ставили колесо, чтобы они бегали по 45 минут три раза в неделю. Остальных участников опыта лишили таких физнагрузок. Через 8 месяцев ученые подвели итоги. «Неспортивные» мыши заметно постарели: шерсть стала седой с проплешинами, мышцы дряблыми, объем мозга сократился. А бегуны как будто застряли в молодости: блестящая шерсть без седины, хорошо развитые мышцы, здоровое сердце и полноценный мозг.

В Красноярске представлены разнообразные варианты для занятий физкультурой. Вы можете плавать в бассейне, заниматься в тренажёрном зале, выбрать групповые занятия йогой или пилатесом, попробовать кардио-нагрузки. Или просто приобрести палки для скандинавской ходьбы и освоить этот вид спорта самостоятельно или в группах, которых тоже очень много в нашем городе. Чтобы определиться, какие физические нагрузки подойдут именно вам, нужно посоветоваться с тренером в финтес-клубе и в зависимости от вашего состояния и цели, составить персональный план занятий.

5. Пластическая хирургия

Каждая женщина красива. Но иногда для того, чтобы это понять, нужно, как говорят психологи, «закрыть гештальт». Кого-то мучает горбинка на носу, а кому-то не дает считать себя королевой лишняя складка на талии. Для поднятия самооценки и придумана пластическая хирургия. Если вы задумались о пластической операции, то очень важно найти своего доктора и хорошую клинику. Помните, что важное решение вы можете принять только вместе с пластическим хирургом на персональной консультации! Уважающий себя доктор никогда не возьмется за операцию, если она не обоснована с врачебной точки зрения.

Решить — делать пластическую операцию или нет вы сможете после консультации в клинике, например доктора в Красноярском центре пластической хирургии зарекомендовали себя не только профессиональными хирургами, но и тонкими психологами.

Подробнее — http://krskmed.ru

Адрес: г. Красноярск, пр. Мира, д. 93

Телефон: +7 (391) 2-112-113

Выполняя эти нехитрые советы специалистов – соблюдая режим дня, занимаясь физкультурой, ухаживая за собой, вы сможете не только сохранить, но и приумножить свое здоровье. Будьте красивы, счастливы и любите себя!

*Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Умелые Ручки — Сделай Сам Своими Руками

Как сделать уют в доме своими руками — Полезные советы от Умелых ручек

Косметика во время болезни

Когда нам нездоровится, кожа становится вялой, а темные круги под глазами портят и без того плохое настроение. Болезнь всегда вызывает обезвоживание организма. Кожа реагирует сухостью, шелушением, покраснением. Если у вас нет сил подняться с постели, то в этом случае, конечно, не до красоты. Однако косметологи во время болезни советуют по возможности ухаживать за кожей.

Например, лицо и шею надо мыть два раза в день. Раз в день используйте для умывания очищающее молочко или же отвары трав: календулы, зверобоя, мяты, шалфея. Вернуть лицу здоровый цвет помогут маски из зелени. Например, 1 ст. ложку нарезанного укропа смешайте с 1 ч. ложкой оливкового масла, добавьте яичный желток и положите на лицо на 15 минут. Смойте теплой водой. Если веки раздражены или припухли, приложите к ним компресс из зеленого чая.

Поможет обычное растительное масло

Это простое и оригинальное средство для лечения ряда заболеваний. Принцип заключается в сосании растительного масла. Организм при этом выбрасывает из себя балластные вещества. Этим способом можно лечить от огромного количества болезней, не прибегая к лекарствам. Он является и профилактическим.

Острые заболевания вылечиваются быстро, хронические требуют длительного времени. Вылечивают головные боли, тромбофлебит, заболевание крови, параличи, экзему, опухоли, заболевания желудка, кишечника, сердца, женские заболевания, энцефалит и др. Данный способ предупреждает и лечит начальные стадии злокачественных опухолей, инфаркта. Метод прост и безвреден. Заключается в

следующем.

Растительное масло, лучше подсолнечное или арахисовое, не более столовой ложки сосредотачивают в передней части рта. Сосут, как конфету. Процедура сосания производится легко, свободно, в течение 15-20 минут.

Сначала масло делается густым, затем жидким, как вода, после чего его следует выплюнуть. Жидкость при этом должна быть белой, как молоко. Если жидкость желтая, то процесс сосания не закончен. Эту процедуру лучше делать утром, натощак, можно вечером перед сном.

В жидкости, которую выплюнули, находятся возбудители многих болезней. Для ускорения лечения можно делать процедуру несколько раз в день. Вреда она не принесет. Применять это лечение надо до тех пор, пока не появятся в организме бодрость, спокойствие, хороший сон.

Снимет любые боли

Смесь: ментол — 2,5 г, анестезин — 1,5 г, новокаин — 1,5 г, спирт — 70%-ный, 100 г. Прежде всего это отличное средство от геморроя. Лекарство также очень хорошо снимает боли любого характера. При болезни радикулитом надо мазать затылочную часть шеи, поясницу и область тела по ходу седалищного нерва. Это гарантирует успешное лечение.

Больных, у которых имеются отложения солей, оно может полностью вылечить. Даже при сильной ангине можно добиться облегчения. Нужно смазать гортань от уха до уха. Это средство незаменимо в пожилом возрасте, когда не совсем слушаются ноги, для этого ступни и покрестные выемки достаточно смазывать один раз в неделю, походка станет бодрее, вы будете чувствовать себя лучше. Для этого достаточно больные места смазать ватным тампоном, смоченным в растворе, 2 раза в день. Не надо бояться кратковременного жжения, оно приятно, больные ощущают теплоту.

< Предыдущая   Следующая >

Козье молоко для здоровья, долголетия и красоты. Советы опытного доктора для взрослых и малышей

Книга основана на личном врачебном опыте автора и результатах современных исследований ученых и врачей крупных медицинских центров нашей страны и зарубежья. Впервые читатель получит самое полное, научно обоснованное представление об уникальных питательных и лечебных свойствах козьего молока. Издание можно назвать популярной энциклопедией продукта, которым восхищались и все знаменитые врачи от Гиппократа и Авиценны до Боткина и Сперанского. Сегодня, когда спрос на экологически чистые, натуральные и полезные продукты питания особенно возрос, появление такой информации очень своевременно и актуально. Ирина Макарова имеет свое хозяйство, на протяжении двадцати лет содержит коз, применяет молоко в лечебных целях и наблюдает поразительные результаты исцеления своих пациентов. Каждый из нас слышал, что козье молоко полезно. А о том, почему и кому полезно, знают единицы. Какие заболевания можно лечить с его помощью? Как влияет на организм здорового и больного человека? Чем отличается от коровьего молока? На эти и еще многие вопросы отвечает книга. В ней приводятся примеры из истории разных времен и народов, даются практические рекомендации по диете с учетом конкретных заболеваний: артрит, гастрит, панкреатит, язвенная болезнь, сердечные недуги, дисбактериоз и даже диабет отступают перед уникальным природным эликсиром – козьим молоком! Книга написана легко и увлекательно, доступным языком, содержит захватывающие сюжеты, сенсационные открытия и обширные медицинские знания. Равнодушным не останется никто: врачи, мамочки, да и любой человек, стремящийся укрепить свое здоровье и жить долгой и активной жизнью, найдут здесь полезную информацию.

Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников. Цена указана на дату: 03.02.2021 г. На текущий момент стоимость может отличаться. Предложение не является публичной офертой.

Девять бесплатных советов по красоте для улучшения вашего разума, тела и духа

Эти простые действия по уходу за собой помогут вам ЧУВСТВОВАТЬ КРАСОТУ, и вы излучаете в мир свою внутреннюю красоту.

Вот девять простых советов по красоте + они вам ничего не будут стоить!

Всегда полезно иметь легкое напоминание, даже о том, что мы уже знаем. Если вы снова услышите их, это поможет закрепить хорошие привычки. Прочтите до конца с намерением вывести эти полезные советы на передний план вашего сознания.

1. ВНИМАТЕЛЬНО ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ВАШЕ ОБЩЕЕ ЗДОРОВЬЕ + БЛАГОПОЛУЧИЕ.
Признайте себя и свои умственные, физические и духовные потребности. Как вы можете включить в свой распорядок больше действий по уходу за собой? Найдите дополнительное время, чтобы заняться чем-то особенным для себя. Уход за собой — ценный инструмент! Истинная красота исходит изнутри. Сверкающие глаза, сияющая кожа, жизненная сила и уверенность — все это привлекательно.

2. БОЛЬШЕ УХОДИТ НА ОТДЫХ.
Свежий воздух — прекрасное украшение.Лесная баня, позагорайте, почувствуйте ветер в волосах. Эти простые занятия легко принять как должное, но они по-настоящему восстанавливают ваш дух и придают естественное сияние вашей внешности.

3. РАЗВИВАЙТЕ ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ ПИТАНИЯ.
Что касается еды, то лучше всего свежие, а качество лучше, чем количество. Не ешьте слишком много и не слишком быстро. Как говорит Майкл Поллан: «Ешьте еду. Не очень много. В основном растения ». Умеренность — ключ к успеху, но не обижайте себя. Время от времени можно немного побаловать себя, но важным аспектом заботы о себе является осознанный выбор.Цените свою пищу и питание, которое она приносит вашему телу.

4. Высыпайтесь побольше в хорошо вентилируемой комнате.
Вашему телу и разуму необходим отдых, чтобы восстановить силы и восстановить силы после повседневной работы. Вся ваша система страдает без достаточного сна. Они ни за что не называют это отдыхом красоты! Если вы живете в городе с большим количеством машин и загрязнением, подумайте о приобретении очистителя воздуха для своей спальни. Хотя они не бесплатны, они творят чудеса, отфильтровывая микроскопические частицы пыльцы, плесени, загрязнений и т. Д.Когда я переехал в свою квартиру в городе, недалеко от автострады, я начал просыпаться с большим количеством пробок, а иногда и с головной болью. Через несколько месяцев я установила очиститель воздуха в своей спальне и заметила значительное улучшение моей аллергии. Белый шум также помогает с уличными звуками. Комнатные растения также являются прекрасным способом повысить уровень чистого кислорода в вашем доме.

5. ЧАСТО КУПАТЬ.
Масла, грязь, омертвевшая кожа и токсины накапливаются на вашей коже, и вам необходимо смыть их, иначе они снова попадут в кровоток, закупорят поры и сделают вашу кожу тусклой и пепельной.Даже если вы не мойте волосы каждый день, лучше всего быстро ополаскивать их каждый день! Позвольте воде стечь по вашему телу и смыть накопившиеся слои стресса, грязи, загрязнения и т. Д.

6. ПРАКТИКА ХОРОШЕЙ ПОЗЫ.
Внимательно относитесь к тому, как вы сидите, стоите + двигайтесь. При ходьбе держите голову высоко, плечи назад и напрягайте мышцы живота. Когда вы сидите, не держите одно плечо выше другого или сидите криво? Привнесите некоторую осознанность в свою позу и мягко напомните себе, что нужно подняться и выпрямиться.

7. ПОПРОБУЙТЕ УПРАЖНЕНИЕ.
Сохраняйте мышцы упругими и молодыми, двигаясь, улучшая кровоток и насыщая кислородом клетки. Добавьте немного радости в свой день. Если это весело, гораздо легче мотивировать и придерживаться распорядка. Сходите в тренажерный зал, побегайте, поиграйте в теннис или займитесь йогой. Нам нравится делать перерыв на танцы в штаб-квартире SpaGoddess пару раз в день, когда у нас мало энергии или когда чувствуешь, что мы застряли. Мы ставим веселую музыку и танцуем! Во время готовки также весело танцевать на кухне.Даже если это всего лишь 10 минут ходьбы во время перерыва в работе, поднимитесь по лестнице или припаркуйтесь в дальнем конце стоянки, так что вам придется пройти еще немного. Найдите время, чтобы обратить внимание на то, что вас окружает, сделайте несколько глубоких вдохов и подумайте о том, за что вы благодарны. Какие виды физической активности вы могли бы добавить в свой распорядок дня, чтобы укрепить здоровье своего разума, тела и духа?

8. НЕ ДОПУСКАЙТЕ СУХОЙ КОЖИ.
Сухая кожа не сияет, не выглядит здоровой.Сухая кожа делает морщины более глубокими и придает тусклый, тусклый вид. По сравнению с ним увлажненная кожа выглядит сияющей и здоровой.

9. РАЗМЫШЛЯЙТЕ.
Все формы медитации помогают снизить стресс и улучшить самочувствие. Медитируйте утром перед началом дня. Медитируя утром в первую очередь, вы настроите энергию и свою физиологию, прежде чем попадете в ситуации, которые могут вызвать стресс. Это гарантирует, что ваш день будет протекать более гладко и вы будете в надлежащем энергетическом состоянии, чтобы совершать чудеса! Медитация снижает стресс и позволяет сиять вашей внутренней красоте.

Эти советы очень легко включить в свой распорядок дня, и они будут иметь значение в долгосрочной перспективе. Кроме того, эти простые действия по уходу за собой помогут вам ЧУВСТВОВАТЬ КРАСОТУ, и эта внутренняя красота излучается в мир.

Ты такая красивая!

xoxo

SpaGoddess


7 советов для здоровой сияющей кожи — красота

Здоровая кожа — лучший аксессуар! Следуйте этим советам для здоровой кожи, и ваша кожа будет сиять изнутри.Хороший уход за кожей — это больше, чем просто лосьоны и зелья.

ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КОЖИ

Выпивайте правильное количество воды ежедневно, и вы заметите сильные сдвиги в вашей коже. В новой модели нужно взять половину веса вашего тела, перевести это число в унции, и это число показывает, сколько воды вы должны потреблять каждый день. Вероятно, это больше, чем вы думали, поэтому начните медленно, но определенно увеличьте количество выпиваемого, и вы начнете замечать блеск на своей коже.Ваши внутренние органы тоже станут счастливее.

ТОЛСТОВКА ДЛЯ ВАШЕГО КОМПЛЕКСА

Регулярные упражнения во время потения — отличный способ очистить поры кожи. Повышение частоты пульса на 40-50 минут несколько раз в неделю может мягко очистить вашу кожу, а также помочь вашему телу расслабиться. Любое усиление кровообращения в организме улучшит внешний вид кожи, а также ускорит детоксикацию и обновление клеток — все ключевые аспекты эффективного ухода за кожей.

ПЕРВОЕ МЕСТО ШОУ ДЛЯ ОТСУТСТВИЯ СНА — ВАШ КОМПЛЕКС

Недостаток сна вызывает больше, чем просто круги под глазами; это фактически влияет на каждую систему вашего тела. Если вы плохо спите, попробуйте новые протоколы. Вечерние ритуалы перед сном помогут вам лучше выспаться. Чтобы поддерживать здоровье кожи и душевное состояние, примите меры, чтобы справиться со стрессом. Установите разумные ограничения, сократите список дел и найдите время, чтобы заниматься тем, что вам нравится и расслабляет.

ЗДОРОВАЯ ДИЕТА = ЗДОРОВАЯ КОЖА

Соблюдение здоровой диеты без насыщенных жиров, обработанных пищевых продуктов и избыточного сахара — это шаг в правильном направлении. Замените эти «продукты» большим количеством фруктов и овощей. Вы вчера съели семь порций фруктов и овощей? Если нет, я бы также рекомендовал принимать пищевые витаминные добавки, чтобы убедиться, что ваше тело получает нужное количество питательных веществ и минералов, необходимое для здоровья и жизнеспособности. Ваша кожа станет лучше, если вы добавите их в свой образ жизни.

Бережно ухаживайте за кожей

По возможности используйте полностью натуральные, нетоксичные средства по уходу за кожей. По правде говоря, все, что вы наносите на кожу, попадает в ваш кровоток. Таким образом, продукты, наполненные неестественными ароматами, не только раздражают вашу кожу, но и повышают токсическую нагрузку на ваше тело. Это касается всего, что контактирует с вашей кожей, например, стирального порошка, средства для мытья тела, кремов и ароматизаторов. Всегда проверяйте ингредиенты, которые вы используете для ухода за кожей, и знайте, что вы наносите на кожу.

EXFOLIATE, ЧТОБЫ ВЫЯВИТЬ БОЛЕЕ ЯРКИЙ КОМПЛЕКС

Отшелушивание — важный совет для здоровой кожи. Он помогает удалить сухие / мертвые клетки с поверхности кожи и является одним из наиболее важных аспектов домашнего ухода за кожей лица и тела. Отшелушивание может помочь при многих кожных проблемах и улучшить кровообращение, что, в свою очередь, поможет вам за считанные секунды добиться здоровой, мягкой и сияющей кожи. Попробуйте отшелушивать лицо и тело два раза в неделю в рамках хорошего режима домашнего ухода.Хотя важно удалить омертвевшую кожу, важно также не удалять слишком много натуральных масел, поэтому необходим хороший баланс.

Преимущества отшелушивания:

  • Детоксифицирует кожу
  • Делает цвет лица ярче
  • Удаляет мертвые, тусклые клетки кожи
  • Делает кожу здоровой, свежей и молодой
  • Уменьшает морщинки и повреждения от солнца
  • Улучшает тон кожи
  • Убивает бактерии и предотвращает высыпания
  • Помогает удалить вросшие волосы

СЧАСТЛИВАЯ КОЖА — УВЛАЖНЕННАЯ КОЖА

Кокосовое масло содержит витамины К и Е, которые питают и защищают кожу.Также он содержит антиоксиданты и противовоспалительные вещества. Кокосовое масло является естественным увлажняющим средством для кожи и помогает предотвратить обезвоживание. Из него также можно делать отличные продукты: увлажняющий крем, скрабы, крем для бритья, жидкость для полоскания рта и солнцезащитный крем, и многие другие.

19 лучших приемов красоты, которым я научился за 10 лет работы редактором по красоте

Красота сильно изменилась с тех пор, как я начал работать в индустрии в 2007 году. Если вы помните 2007 год, это был год, когда дебютировал iPhone — когда селфи было всего лишь мерцанием на экране вашего первого смартфона, а Бритни Спирс побрила голову.За десятилетие экспериментов с продуктами, тестирования инструментов и интервьюирования бесчисленных визажистов, колористов, парикмахеров, мастеров маникюра, дерматологов и косметологов я видел, как многие тенденции красоты приходят и уходят. Но я также накопил золотую жилу экспертных советов и приемов, которые выдержали испытание временем и навсегда изменили мой способ ухода за волосами и кожей. Я мог бы серьезно продолжать бесконечно, но это, без сомнения, 19 лучших мудрых советов о красоте, которые я усвоил за годы работы в бизнесе.

1. Храните крем для глаз и лак для ногтей в холодильнике.

Причина, по которой некоторые кремы для глаз продаются в тюбиках с металлическими наконечниками, заключается в том, что металл помогает сдуть отек, охлаждая кожу, что теоретически сужает кровеносные сосуды. Но вы можете получить точно такой же эффект, просто убрав в холодильник любой старый крем для глаз. Летом я делаю это с помощью моего ночного бальзама для век Yes To Coconuts Ultra Hydrating Eye Balm (16 долларов США, ulta.com), но он работает с любой формулой.Холодильник также является отличным местом для хранения лака для ногтей, поскольку он не дает ему загустеть со временем.

2. Всегда накладывайте средства по уходу за кожей от тончайшей до самой толстой.

Если вы думаете о своей коже, как о губке, вы хотите, чтобы она впитала все полезные вещества, которые вы наносите на свое лицо и тело. Поэтому важно правильно наслоить. Сначала используйте более жидкие и водянистые продукты для ухода за кожей, а в завершение нанесите самые тяжелые кремы или масла. Масла помогают закрепить любые продукты, нанесенные ранее.Так что, если вы начнете с масла, а затем добавите более легкую сыворотку с гиалуроновой кислотой поверх, вы не увидите этих удивительных преимуществ HA.

3. Вы можете завить всю голову утюгом менее чем за две минуты.

Это единственная уловка, которая сэкономила мне больше всего времени за долгие годы. Разделение моих волос на однодюймовые пряди, а затем перекатывание каждой щипцами для завивки заняло у меня 30 минут, но я сократил время укладки всего до двух минут с помощью этого совета, который я узнал от Pinterest.После того, как вы высушите волосы феном или дайте им высохнуть на воздухе, соберите их в высокий хвост на голове и разделите на четыре равные части. Оберните палочку вокруг каждой, нанесите текстурирующий спрей, затем встряхните, когда волосы остынут, например, после утренней поездки на работу. Мне нравятся простые в использовании щипцы для завивки, например, 25-миллиметровая турмалиновая палочка для завивки Eva NYC с зажимом (60 долларов США, target.com).

4. Никогда не недооценивайте силу яркой помады.

Я не могу сказать вам, сколько визажистов сказали мне, что помада будет их выбором косметики для «необитаемых островов».До того, как я начал свою карьеру, я был приверженцем туши. Теперь не так уж и много. Оказывается, помада, особенно что-то жирное (я люблю ярко-пурпурный или коралловый летом; классический красный зимой), также может быть нанесена на яблоки щек и веки для монохромного образа, который вы можете собрать вместе. две секунды ровно. Я регулярно делаю это с любой помадой, которая есть у меня под рукой. (Если вы немного стесняетесь идеи универсального образа, попробуйте помаду, близкую к цвету вашей губ, для нейтрального эффекта.) Мой любимый — Tom Ford Lips & Boys в Thomas (36 долларов, sephora.com).

5. Не прикасайтесь к своему лицу без необходимости. Ваши руки GRUBBY.

А дезинфицирующее средство для рук совершенно не в счет — совсем. Возможно, я слишком серьезно отношусь к этому совету как к человеку, который странно боится, что другие будут касаться моего лица. Но ваши руки ДЕЙСТВИТЕЛЬНО грязные. Каждый раз, когда вы просто в раздумьях берете подбородок, прикладываете руку к щеке или что-то подобное, вы фактически оставляете микробы позади и создаете потенциальное минное поле с прыщами.

6. Спрей для закрепления — это жизнь.

Праймер для макияжа — это естественный продукт, который подготовит кожу к нанесению стойкого макияжа, а также помогает закрепить привычный уход за кожей. Но что еще лучше, так это установочный спрей. После того, как вы закончите макияж, всего несколько спринтов на выбор, чтобы все было на месте. Попробуйте спрей для макияжа Urban Decay Chill (31 доллар, sephora.com), который охлаждает и увлажняет кожу, или спрей для осветления CoverFX (31 доллар, sephora).com), который придает тусклому цвету лица неземное сияние.

7. Не обрабатывайте волосы дважды или втрое, как я.

За свои почти 33 года я сделала триллион ошибок в волосах. Я родился со светлыми волосами, которые каждое лето становились зелеными, потому что я любил плавать. К тому времени, когда я был подростком, волосы стали темнее и курчавее, что было крайне неприятно в 1990-х, когда у всех были прямые волосы, а у меня был еврейский узор, который даже самым строгим стилистам было сложно укротить.Так что я начал получать основные моменты в слишком молодом возрасте (15, хорошо, я вам скажу). Когда мне исполнилось 17 лет, процесс выпрямления в Японии начал активно развиваться. И я тоже это сделал.

Вы знаете, что случилось? Мои волосы почти оборвались. У меня были куски разной длины и фактуры. Но я не усвоил урок и, вероятно, никогда не усвоит, потому что сегодня я выделяю свои естественно темно-русые волосы до красивого цвета бомбы и получаю кератиновые процедуры. Но это потому, что я не подлежу ремонту. Хорошо ухаживайте за волосами.Будьте к нему добры.

8. Наносите финишное покрытие в виде геля на каждый маникюр.

Мастера маникюра смотрели на меня как-то странно из-за того, что я везде ношу гелеобразное верхнее покрытие. Даже если вы используете обычный лак для ногтей, используйте одно из верхних покрытий, разработанных для получения гелеобразных результатов без УФ-излучения, например, Essie Gel-Setter Topcoat (10 долларов США, target.com). Он придает любому обычному лаку твердое прозрачное лакированное покрытие, и если вы будете обновлять его через день, ваш маникюр прослужит вдвое дольше.

9. Лучшая защита от жирной кожи — это жир для лица.

Жирная кожа — это не то, что можно исправить — это просто то, с чем нужно бороться. И вместо того, чтобы полностью удалять жирную кожу или использовать сверхлегкий лосьон, оказалось, что лучший способ увлажнить жирную кожу — это масло для лица. Главное — найти масло, которое подходит вашему типу кожи или цвету лица. Например, масло виноградных косточек легкое и полно антиоксидантов, что делает его идеальным для увлажнения перед солнцезащитным кремом. Другие масла, такие как чайное дерево, действительно могут бороться с накоплением кожного сала, бактериями и воспалениями.Некоторые масла даже обладают свойствами борьбы с прыщами, например Sunday Riley U.F.O. Ультра-осветляющее масло для лица (80 долларов, sephora.com), которое прочно вошло в мою аптечку.

10. Никогда не выходите из дома без бьютиблендера.

Этот совет, который необходимо знать, относится и к вашим грязным рукам. Помнишь, как я говорил тебе не трогать свое лицо? То же самое происходит, когда вы наносите макияж и ухаживаете за кожей, что, как я знаю, требует много работы. Все, что вам нужно, — это один волшебный инструмент: Beautyblender. Розовая губка OG miracle без проблем смешивает кремы для лица, основы, тени для век, румяна — практически все, о чем вы можете подумать.Главное — смочить губку перед использованием, но вы получите дополнительные очки, если вы используете что-то успокаивающее, например противовоспалительную розовую воду. Я всегда ношу с собой Beautyblender (20 долларов, beautyblender.com) и Glossier Soothing Face Mist (18 долларов, glossier.com) для этой конкретной цели.

11. Нанесите кондиционер на волосы перед купанием на пляже или в бассейне.

Если вы когда-либо ходили в общественный бассейн, скорее всего, вас могли попросить сначала запрыгнуть под душ, чтобы смыть излишки грязи.Пока вы там, дайте прядям шанс защитить себя от вредного воздействия хлора или соленой воды, нанеся на них кондиционер глубокого действия без сульфатов, например L’Oreal Paris Advanced Haircare Total Repair 5 Damage-Erasing Balm (5,99 долларов США, target.com). Кондиционер помогает заполнить дыры (читай: повреждение) в кутикуле волоса, предотвращая дальнейшее образование ломкости.

12. Фиолетовый шампунь спасает жизнь блондинкам.

Как блондинка на протяжении всей жизни, которая лишь недолго флиртовала с относительной темной стороной (темная, темная грязная блондинка), нет ничего более полезного, чем поддержание моей яркой блондинки и избегание оранжевого оттенка, чем высококачественный фиолетовый шампунь.Если вы хотите потратиться, шампунь Oribe Bright Blonde Shampoo (46 долларов США, oribe.com) — это буквально лучший шампунь на земле, но вы можете получить тот же эффект за небольшую часть стоимости с Clairol Shimmer Lights (8 долларов США, sallybeauty.com). Пурпурный шампунь нейтрализует апельсиновый налет, помогая избавиться от латуни или плохого окрашивания.

13. Проведите тушью по горизонтали через ресницы, чтобы создать четкость и разделение.

Хотя это может показаться нелогичным, если вы хотите удлинить ресницы, единственный способ получить покрытие без комочков — это крутой трюк визажиста.Я почти уверен, что узнал об этом в одном из моих самых первых интервью, но сейчас я буду пользоваться только тушью. Просто поворачивая палочку взад и вперед, медленно продвигаясь вверх, ваши ресницы покрываются формулой, достаточной для определения, удлинения и увеличения объема, при этом вы не будете выглядеть так, как будто вы являетесь дополнением к новому Spiderman .

14. Несколько капель эфирного масла на полу душа — плюс несколько минут, чтобы пар действительно образовался — создают ощущение спа.

Это, наверное, мой самый старый трюк в книге. Спасибо, Лиза Хоффман (да, жена Дастина!), За этот чудесный совет, которым я регулярно пользуюсь и по сей день. Поскольку я полностью привержен этой жизни #selfcare, мне нравится делать мой душ как можно более экспериментальным. Иногда я делаю определенную медитацию под душем или обмазываю ванную комнату шалфеем, чтобы избавиться от негативных энергий, прежде чем прыгать внутрь, но единственное, что неизменно — это то, что я всегда позволяю душу включаться на несколько минут после того, как немного упал. любого эфирного масла, которое я чувствую в тот день, чтобы создать паровой душ, похожий на спа.В полусне я беру одно или два бодрящих масла, например, лимонной травы или эвкалипта, но если я собираюсь ударить по подушке, я обычно делаю что-то более медитативное и успокаивающее, например, лаванду или ладан. Независимо от того, какое масло вы выберете, сделайте несколько глубоких вдохов, соблюдайте осторожность, чтобы не поскользнуться, и охладитесь до чертиков.

15. Возьмите полотенце для волос из микрофибры и никогда не переворачивайте голову после душа.

Виновен по обвинению. Большую часть жизни после душа я переворачивала голову, вытряхивала лишнюю воду и перевязывала ее махровым полотенцем.Эта процедура, несомненно, способствовала вышеупомянутому повреждению волос. Но как только я обнаружил множество полотенец, предназначенных специально для волос, таких как Aquis Lisse Luxe Long Hair Towel (35 долларов, aquis.com), я понял, сколько МЕНЬШЕ повреждений я нанесу, если не буду переворачивать или чрезмерно перекручивать хрупкие, влажные пряди. Вместо этого эти полотенца аккуратно впитывают лишнюю влагу после того, как я тщательно промокнул только что вымытую шевелюру перед нанесением средства для укладки.

16. Бальзам для губ — самый универсальный продукт, который вы можете иметь при себе.

Вы можете увлажнить кутикулу, исправить вьющиеся пятна или волоски, а также придать векам немного блеска. Я говорю это только потому, что попробовала все это в момент отчаяния, задолго до того, как я узнала, что вы можете стать редактором красоты для ЖИЗНИ. Когда я училась на втором курсе в старшей школе, я не совсем таскала с собой свою теперь безупречно подобранную сумку для косметики, укомплектованную маленьким утюгом и миниатюрными изделиями. Поэтому, когда торчали пряди волос, я обратился к своему маленькому тюбику Aquaphor (4 доллара, target.com). Даже если в молодости я был слишком тяжеловесен, мне удавалось убирать края, что заставляло меня чувствовать себя неловко.Я также обнаружил, немного позже в жизни, что моя героическая трубка одинаково эффективна для использования на моих веках и ресницах в крайнем случае, давая мне тот влажный, накрашенный, но не такой вид, который мне так нравится. много.

17. Никогда не пропускайте душ после тренировки.

Прыщи на теле настоящие. Самый простой способ избавиться от нескольких белых угрей на груди или кистозного прыщика на верхней части спины — это принять душ , а не после тренировки. Один дерматолог поклялся мне, что использовал очищающие салфетки, такие как Yuni Shower Sheets (15 долларов, yunibeauty.com), это отличная временная остановка, но если у вас все еще есть вспотевшая одежда, это своего рода спорный ход. Лучшее, что вы можете сделать, это принять душ, очевидно, но если нет, возьмите пару очищающих салфеток и свежий набор сухой одежды, чтобы кожа была без пятен.

18. SPF — лучшее средство против старения, которое у вас есть.

Я мог бы выразить поэзию о том, как важно нанести солнцезащитный крем перед тем, как выйти на улицу, даже в самый пасмурный день. Защищая кожу от лучей UVA и UVB, солнцезащитный крем широкого спектра действия защищает кожу от морщин и темных пигментных пятен (не говоря уже о раке кожи).И если вы беспокоитесь о том, что SPF сломает вас, просто убедитесь, что вы ищете SPF для лица с надписью «некомедогенный» на тюбике, что означает, что он не забивает ваши поры. Мне очень нравится Pacifica Mineral Face Shade Coconut Probiotic SPF 30 (13 долларов США, target.com), который также является веганским и не требует жестокого обращения.

19. Любите сухой шампунь? Вам понравится еще больше, если вы воспользуетесь им до того, как ударитесь по подушке.

Хорошая струя сухого шампуня может творить чудеса, помогая продлить время последнего мытья волос, но я нашел гениальный способ сделать больше, чем обычная экстренная промывка маслом перед тем, как отправиться на работу.Я обнаружил, что это будет НАМНОГО эффективнее, если я использую какой-нибудь сухой шампунь, например, Briogeo Scalp Revival Charcoal + Biotin Dry Shampoo (24 доллара, sephora.com), и завяжу волосы в свободный пучок, прежде чем бросить в мешок. Это действительно дает сухому шампуню время проявить свое волшебство — впитывать масла с моей кожи головы, придавая моим тонким волосам немного объема, — а также позволяет избежать пугающей напудренной части, которая является мертвой раздачей, которую вы давно не мыли.

Вам также могут понравиться: 10 самых продаваемых косметических продуктов от CVS

Уход за кожей: Эти простые природные советы приведут вас к естественному здоровью и красоте

Эти простые природные советы приведут вас к естественному здоровью и красоте & nbsp | & nbspФото: & nbspGetty Images

Ключевые особенности

  • Уход за кожей становится еще более важным в зимний сезон
  • Эксперт делится простыми и легкими в использовании советами и приемами, которые помогут сохранить вашу кожу здоровой и сияющей в зимний период

Нью-Дели: Зимний сезон ассоциируется с праздниками, праздниками, свадьбами и сезонными поздравлениями.Наступает холодный зимний сезон, пора собираться. Мы покрываем себя слоями одежды и должны следить за тем, чтобы не игнорировать внешний слой тела. Зимой нашей коже требуется больше смягчающих средств. Вот несколько вещей, о которых вам нужно позаботиться, когда мы идем зимой и корректируем наши ритуалы, касающиеся нашей кожи и волос.

  1. Смазывать волосы маслом каждый раз перед шампунем и тело маслом перед ванной. Можно сделать масло для волос своими руками с миндальным маслом, касторовым маслом и маслом черного тмина.На каждые 100 мл масла добавьте 3 мл эфирного масла. Для волос выбирайте масло лаванды, масло розмарина, масло пачули и масло гибискуса.
  2. Очень важно наносить масла для лица каждое утро перед тем, как наносить что-либо еще, и хорошо применять бальзамы для губ в любое время дня и держать их под рукой. Также зимой используйте кремы для макияжа и избегайте матовых продуктов на водной основе.
  3. Чаще увлажняйте кожу и волосы. Держите под рукой хороший увлажняющий крем для лица и тела, а также хороший несмываемый кондиционер для волос или сыворотку для волос.Обрабатывайте волосы раз в неделю хорошей лечебной маской, которую можно оставить на ночь.
  4. Никогда не забывайте крем для загара. Зимой нам больше нравится находиться на открытом воздухе и под солнцем. В часы пик — с 11:00 до 14:00 — надевайте крем для загара и носите с собой шляпу.
  5. В зимний период важны физические нагрузки. Они помогают улучшить кровообращение и открывают закупоренные поры. Наши мышцы обычно болят и воспаляются зимой, поэтому физическая активность очень полезна.
  6. Зима — это также сезон простуды и гриппа. Приготовьте собственное противозастойное средство с маслом эвкалипта, имбиря, мяты перечной и маслом грушанки, которое помогает избавиться от отеков.
  7. Избегайте использования очень горячей воды, так как это приводит к обезвоживанию и преждевременному старению. Вместо этого примите ванну теплой водой.
  8. Зимы — это время, чтобы побаловать себя косметическими процедурами для лица и массажем лица. Увлажняйте, увлажняйте, увлажняйте — и сделайте это прямо сейчас.
  9. Часто парьтесь. После масляного массажа хорошо распарить волосы и тело.Он помогает в глубоком проникновении масел и смягчающих средств и очищает поры.
  10. Используйте мягкие средства для мытья лица, тела и волос без содержания сульфатов, поскольку они не сушат наш эпидермис, а насыщают его глюкозидами и активными веществами.
  11. Наконец, прислушайтесь к своей коже и телу. Наше тело подает нам сигналы. Даже тем, у кого жирная кожа, понадобится увлажняющий крем в это время года.

Эти простые природные советы помогут вашей коже и волосам и приведут вас к естественному здоровью и красоте.

(Заявление об ограничении ответственности: автор, Пуджа Нагдев, косметолог и ароматерапевт, является приглашенным участником и частью нашей группы медицинских экспертов. Мнения выражаются лично)

Получайте последние новости о здоровье, здоровом питании, похудании, йоге и советах по фитнесу, больше обновлений на Times Now

5 полезных советов по красоте, чтобы насладиться последними летними днями

У нас было самое лучшее лето в истории, мы наслаждались угощениями в теплую погоду, такими как мороженое и пикантные закуски, такие как сочные гамбургеры.Но нет никаких сомнений в том, что вся эта «хорошая еда» оказала не очень хорошее воздействие на нашу кожу.

После отправки сообщения S.O.S. (спасите нашу кожу, то есть) настороженная, бьюти-редактор, ставшая тренером по здоровью, Джолин Харт пришла нам на помощь со своей книгой «Ешьте красиво: питание для красоты, изнутри и снаружи».

Харт вложила все свои знания — от лучших продуктов для великолепной кожи и волос до тех «предателей красоты», которых мы должны выбросить из наших холодильников и шкафов, — в удобное руководство, которое вдохновило нас вернуть контроль над своим здоровьем.

Хотя мы настоятельно рекомендуем добавить «Ешьте красиво» в список для чтения, вот отрывок с пятью полезными советами по красоте, чтобы вы могли насладиться последними днями лета.

1. Ешьте красиво — и круто. Богатые водой косметические продукты, такие как арбуз, дыня, огурец, сельдерей, кресс-салат, лимоны и кокосовая вода, сохранят ваше тело в прохладе, когда на улице душно. Они также являются натуральными мочегонными средствами, поэтому вы станете стройнее и не будете иметь вздутия, когда придет время надеть бикини.

2.Избегайте солнечных лучей. Усильте свою антивозрастную защиту от солнца изнутри с помощью продуктов, защищающих от ультрафиолета, таких как помидоры, морковь, арбуз, абрикосы и зелень, которые содержат ликопин и бета-каротин, фитохимические вещества, которые помогают блокировать УФ-повреждение кожи. Не забудьте про солнцезащитный крем на основе натуральных минералов и пару отличных солнцезащитных очков с УФ-фильтром.

3. Выйдите на улицу. Поднимите свою летнюю красоту, занимаясь спортом на открытом воздухе, где вы повысите самооценку и поднимете настроение.Вы можете поднять свой разум и тело, направившись к воде; Отрицательные ионы, которые концентрируются возле водопадов, речных порогов и волн, улучшают ваше настроение и энергию. Установите контакт с землей, пройдя босиком по траве или песку — это метод «заземления», который фактически уравновешивает электрическую энергию вашего тела, чтобы уменьшить воспаление и улучшить спокойствие.

4. Осветитесь. Хотя лето — пора изобилия, вы, естественно, захотите более легких блюд. Даже если сырая пища не подходит вам в другое время года, попробуйте летом.Включите в свой день больше свежих сырых продуктов, и вы почувствуете вкус живого, красивого питания, которое они предлагают.

5. Лучше потеть. Найдите натуральный дезодорант, который позволяет вашему телу вспотеть (важная форма детоксикации красоты!), Но при этом сохраняет ощущение свежести. Обычные формулы дезодорантов и антиперспирантов блокируют естественную детоксикацию и обычно содержат токсичные консерванты из алюминия и парабенов.

Отрывок из книги опубликован с разрешения автора.

10 лучших советов по красоте

Эти простые советы выдержали испытание временем и доказали свою эффективность для всех типов кожи. Следование этим простым вещам может полностью изменить то, как вы заботитесь о своей коже, и выглядеть естественно. Если вам интересно узнать, что это такое, читайте дальше…

  1. Всегда носите с собой бальзам для губ
  2. Наносите средства по уходу за кожей правильно
  3. Пейте правильные жидкости
  4. Обязательно снимайте макияж
  5. Отшелушивайте кожу в обязательном порядке
  6. Двойное очищение кожи
  7. Не стоит недооценивать силу солнцезащитного крема
  8. Держите руки подальше от лица, насколько это возможно
  9. Установка спрея улучшит вашу игру с макияжем
  10. Соблюдайте здоровую диету
Бальзамы для губ

Увлажняют высушенные салфетки и защищают область губ от воздействия ветра, холода и ультрафиолетовых лучей простым нанесением бальзама для губ каждый раз, когда вы чувствуете, что ваши губы пересыхают.

Средства по уходу за кожей / макияж в правильном порядке

Всегда начинайте с нанесения более жидких продуктов с водной текстурой, а в конце оставляйте самые густые и кремовые продукты. Это помогает коже, потому что жирные кремы и масла помогают запечатать все продукты , которые были нанесены ранее.

Потребление жидкости

Дерматологи говорят, что правильный выбор напитка может изменить правила игры для вашей кожи. Пейте около полулитра воды каждое утро, чтобы осветлить, насыщать кислородом и увлажнить кожу .Выпивать стакан свежего зеленого сока с большим количеством овощей каждый день на завтрак — еще один отличный способ преобразить вашу кожу за считанные дни.

Удаление макияжа

В конце долгого утомительного дня может возникнуть соблазн прыгнуть прямо в кровать, просто умыв лицо. Но это идеальный выход для плохой кожи. Перед сном важно тщательно очистить лицо и удалить с него все остатки макияжа. В противном случае забьет ваши поры и вызовет прыщи и прыщи.

Отшелушивайте кожу

Помимо удаления омертвевших клеток кожи, отшелушивание тщательно очищает поры изнутри. Это также гарантирует, что макияж будет ровным, а не липким на коже.

Процедура двойной очистки

Выполнить этот двухэтапный процесс легко. Вам понадобится очищающее средство на масляной основе , за которым следует средство на водной основе . Очищающее средство на масляной основе удаляет все следы макияжа и пыли, а средство на водной основе удаляет стойкую грязь, которая обычно остается.Процесс двойного очищения не только оставляет ваше лицо чистым, но также устраняет возможность закупоривания пор и появления прыщей.

Использование солнцезащитного крема

Помимо защиты вашей кожи от вредных солнечных лучей UVA и UVB, солнцезащитный крем также является лучшим средством против старения, которое вы когда-либо использовали. Он защищает вашу кожу от морщин, пигментации, темных пятен, а также от рака кожи. Мы рекомендуем вам выбрать некомедогенную формулу и гипоаллергенную формулу , просто прочитав этикетки на бутылке, чтобы предотвратить высыпания на коже.

Держите руки подальше от лица

В течение дня ваши руки соприкасаются с множеством предметов и в конечном итоге собирают много грязи, сажи и микробов. Каждый раз, когда вы касаетесь своего лица за что-либо, вы действительно оставляете после себя множество микробов и создаете минное поле потенциальных прыщиков . Мы рекомендуем мыть и продезинфицировать руки пару раз в течение дня.

Спреи для закрепления макияжа

Не только они продлевают стойкость макияжа, спреи для закрепления обладают охлаждающими свойствами , увлажняющими, осветляющими и вызывающими сияние преимуществами и эффектами.Всего два-три спрея после нанесения макияжа сотворят чудеса и позволят вам перестать задумываться о том, чтобы все это размазалось.

Здоровая диета

Эффекты и преимущества следования всем этим советам были бы неполными, если бы они не сочетались со здоровым питанием. Чтобы получить хорошую кожу и волосы , ваша диета всегда должна быть богатой питательными веществами . Это должно быть отличное сочетание фруктов, овощей, орехов, злаков и зернобобовых . Увеличьте потребление сырой или вареной пищи и включите в свой рацион как можно больше фруктов и овощей, выбирая салаты, смузи и соки.Вы не только почувствуете себя более активным и легким, но и получите прекрасных взглядов на жизнь.

Пять основных осенних советов по красоте и благополучию в этом сезоне

Наступила осень

, и в этом году это означает гораздо больше, чем просто регулировку термостата, надевание дополнительного слоя одежды или планирование уборки листьев. Из-за воздействия COVID-19 в этом году осенний сезон будет немного отличаться во многих отношениях.

Что касается косметических приемов и оздоровительных практик, многие из нас по-прежнему будут прилагать усилия, чтобы выглядеть и чувствовать себя как можно лучше, но не дома.Несмотря на то, что мы все можем проводить больше времени внутри, этот осенний сезон не означает, что пора перестать заниматься разными способами, чтобы почувствовать себя помолодевшими.

Найдите время, чтобы прочитать это краткое руководство по осенней красоте и здоровью, чтобы лучше воспринять это изменение сезона. Наши советы помогут вам обновить вашу красоту и хорошее самочувствие. Итак, будьте готовы убедиться, что этой осенью вы станете лучшей версией себя, поскольку все постепенно возвращается в норму.

Enjoy Healthy Fall Foods

Если вы уделяли меньше внимания своей диете или просто хотите придерживаться здорового образа жизни, есть широкий выбор здоровых блюд и закусок, которые вам стоит подумать о том, чтобы поесть этой осенью.Люди часто ассоциируют многие из этих здоровых продуктов с осенью и, в частности, с приближающимися праздниками.

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, листовая зелень, апельсины, помидоры и зелень богаты витаминами, клетчаткой и минералами. Воспользуйтесь этими продуктами этой осенью. А также используйте перец, брокколи или лук в рагу для быстрого и удобного увеличения количества питательных веществ.

Вместо того, чтобы изо всех сил пытаться найти здоровую не сезонную пищу, подумайте о богатых антиоксидантами источниках питания, которые многие люди обычно связывают с падением.Еще несколько распространенных примеров — сладкий картофель, капуста и тыква. Сезонные специи, такие как имбирь, куркума и корица, также улучшают пищеварение и дают дополнительную энергию.

Изучите свои косметические товары

Теперь, когда у вас есть привычка делать покупки в Интернете, работать из дома или приучать детей к этому учебному году, пересмотрите все изменения, которые вы внесли в свои косметические товары.

Из-за COVID-19 вы могли поменять косметические товары по разным причинам.Возможно, покупка универсального продукта казалась хорошей идеей из соображений удобства. Может быть, это было что-то, что вы сделали, чтобы меньше ездить на улицу. Или вы, возможно, поменяли косметические продукты, чтобы сэкономить немного дополнительных денег.

Но теперь, когда все постепенно приходит в норму, самое время остановиться и спросить себя об ингредиентах продуктов, которые вы наносите на волосы и на тело.

Найдите несколько минут, чтобы внести свои косметические продукты в базу данных Skin Deep ADD Cosmetics, которая публикуется Рабочей группой по охране окружающей среды (EWG).Воспользуйтесь этим онлайн-ресурсом, чтобы лучше понимать ингредиенты ваших косметических продуктов.

Записаться на прием по мобильной связи

Находить время для себя важнее, чем когда-либо. Даже если это означает, что вам придется заниматься косметикой или услугами по уходу за кожей дома. Если вы еще не воспользовались мобильными услугами, сейчас самое время записаться на прием к местному стилисту или специалисту по оздоровлению, который, возможно, сможет приехать в любое место по вашему выбору.

Многие профессионалы салонов Booksy и эксперты по здоровью готовы прийти прямо к вам домой или в офис. Итак, подумайте о том, чтобы записаться на сеанс массажа глубоких тканей, не выходя из гостиной. Или запланируйте сеанс прически, который проходит в вашем домашнем офисе.

Чтобы получить доступ к этой функции, которая является одним из наиболее важных советов по осенней красоте и здоровью, просто откройте приложение Booksy. Затем нажмите «Исследовать» в разделе главного меню. Выберите «Фильтры», а затем «Мобильные службы».И нажмите «Применить», чтобы создать список профессионалов, предлагающих мобильные услуги в вашем регионе.

Цвет, требующий минимального обслуживания

Раскраска — это увлекательная бьюти-тенденция, которую не нужно прекращать, потому что вы реже видите своего стилиста. Но на этот раз поговорите со своим стилистом о том, как использовать более естественные цвета. Из-за пандемии использование натуральных цветов постепенно становится все более популярным.

Некоторые дополнительные варианты окраски, которые немного менее задействованы, могут включать в себя обрамление лица, окрашивание волос, не требующее особого ухода, и плавление цвета.Также спросите о процедурах, направленных на продление жизни вашего цвета.

Не стесняйтесь использовать Booksy для настройки сеанса консультации со своим стилистом, прежде чем переходить к одной из этих техник окраски с меньшим уходом, которые не требуют столь строгого ухода, поскольку внешний вид достигается немного по-другому и может длиться немного дольше.

Проведите дополнительное время без макияжа

Если вы все еще проводите больше времени дома, возможно, сейчас самое время не наносить макияж.По мнению экспертов по коже, чрезмерное использование макияжа, особенно тонального крема, может вызвать ряд проблем с кожей. Раздражение кожи и высыпания прыщей — две наиболее распространенные проблемы с кожей.

Последний из наших осенних советов по красоте и благополучию — отказаться от макияжа, чтобы дать коже возможность дышать. Пребывание без макияжа поможет уменьшить высыпания на коже. И это должно дать вашей коже время на восстановление, поскольку меньшее количество макияжа подвергнет кожу большему воздействию кислорода.

Помните, что макияж — это не продукт для кожи, который проникает в кожу, помогая при старении и омоложении.Вместо этого он сидит прямо поверх вашего цвета лица. Кожа без макияжа также может лучше регулировать себя в отношении температуры, влажности и масла.

Постарайтесь провести хотя бы неделю или две без макияжа. Это также должно дать вашей коже достаточно времени, чтобы она выглядела более свежей и чистой. Если вы сэкономите это дополнительное время перед зеркалом, это также может дать вам несколько дополнительных минут каждый день. Не стесняйтесь тратить это дополнительное время на другие аспекты своей повседневной красоты и благополучия этой осенью.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *