Лучшие витамины для подготовки к беременности: Рейтинг витаминов при планировании беременности для женщин и мужчин

Содержание

Лучшие витамины при планировании беременности для женщин — наш опыт

Витамины при планировании беременности для женщин — это специальные препараты, которые помогают поддержать репродуктивную функцию организма будущей мамы. Их принимают, чтобы укрепить здоровье перед предстоящими зачатием и вынашиванием малыша.

Зачем принимать витамины при подготовке к беременности

При беременности на организм будущей мамы ложится большая нагрузка. Это приводит к обострению спящих хронических заболеваний, к ослаблению организма женщины, к уязвимости ее здоровья.

Гинекологи при подготовке к беременности рекомендуют за полгода до планируемого зачатия пройти обследование, подлечить болезни и недомогания, укрепить иммунитет. Правильно подобранные витамины для женщин при подготовке к беременности помогают благополучному зачатию и создают оптимальный запас полезных веществ для развития крохи в животике у мамы.

Какие витамины требуются

Особенно актуальна подготовка к зачатию в осеннее-зимне-весенний период. Летом на помощь приходят свежая зелень, фрукты, солнышко. Для остальных периодов важно дополнительно поддерживать и укреплять организм.

Гинекологи нередко советуют будущим мамам принимать препараты по определенной схеме. Это помогает улучшить качество эндометрия и яйцеклеток. Как минимум за три месяца до зачатия назначают:

  • фолиевую кислоту;
  • витамины Е и Д;
  • омега-3;
  • поливитамины для беременных.

Частоту приема, схему, периодичность применения врач назначает исходя из самочувствия женщины и общей картины состояния ее здоровья.

Витамин А

Это важный элемент подготовки к беременности. Он улучшает качество яйцеклетки, влияет на репродуктивные функции, улучшает клеточную мембрану. После успешного зачатия потребление этого витамина строго контролируют. Его избыток негативно сказывается на состоянии плода. Следите за содержанием ретинола (бета-каротина) не только в пище, но и в кремах для лица (при посещении косметолога даже на самых маленьких сроках обязательно предупреждайте о беременности).

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота важна для правильной закладки нервной трубки плода. Она накапливается в организме мамы, улучшая ее репродуктивную функцию. На ранних сроках беременности помогает снизить риски возможных патологий, помогает правильному гармоничному росту плода.

Витамин Е

Необходим для регулирования и улучшения репродуктивных функций женщины. Достаточное его количество помогает правильному воспроизводству половых клеток, готовит органы будущей мамочки к предстоящей нагрузке. Вещество помогает успешному закреплению зародыша, снижает риск самопроизвольного выкидыша. Поддерживает здоровое протекание беременности.

Витамины группы В

Основная обязанность этих веществ — правильное развитие нервной системы плода. Они помогают усвоению организмом фолиевой кислоты, снижают риск развития раннего токсикоза беременной.

Витамин D

Улучшает общее состояние организма будущей мамы. Способствует повышению иммунитета, улучшает состояние нервной системы, кожи, зубов, волос, ногтей.

Витаминные комплексы

Гинеколог назначает при планировании беременности комплексы с учетом результатов анализов будущей мамы. При выборе препарата учитывают возможные проблемы с зачатием, дефицит отдельных веществ в организме женщины. Нередко назначают мультивитаминный препарат и, дополнительно, отдельные монопрепараты для усиления эффекта. Компоновать самостоятельно дозировку и виды препаратов не рекомендуется. Если какой-то препарат не подходит (аллергия, непереносимость) или он невыгодный по стоимости, попросите врача подобрать другой, устраивающий вас по всем параметрам.

Витрум Пренатал

Препарат выпускают по 30 и 100 таблеток. Для первого раза рекомендуем взять фасовку по 30, если переносимость компонентов хорошая, позже купить коробку по 100 таблеток. На рынке одновременно присутствуют форма выпуска Витрум Пренатал Плюс и Форте. В Пренатал Форте более богатый витаминно-минеральный состав. Применяется по 1 таблетке в день.

Препарат используют при подготовке к зачатию, на всем сроке беременности и для поддержания грудного вскармливания после рождения малыша.

Элевит Планирование и Первый Триместр

Препарат Элевит существует на фармацевтическом рынке продолжительное время и хорошо зарекомендовал себя. Раньше компания выпускала единый препарат Элевит Пронаталь, который прописывали и для подготовки, и для ведения беременности, и для поддержания грудного вскармливания.

Сейчас в линейке препаратов отдельно выделили витамины для планирующих беременность и на период с 1 по 13 неделю беременности.

В одной пачке 30 таблеток, пьют по 1 таблетке в день. В препарат входит метафолин, усовершенствованная форма знакомой нам фолиевой кислоты. Такая форма фолиевки не зависит от возможных полиморфизмов гена фолатного обмена и поэтому качественнее усваивается.

Фемибион Наталкер (Фемибион 1)

Фемибион 1 выпускают по 30 таблеток в пачке, в день принимают по 1 таблетке. В препарат входят важные для планирования беременности вещества, йод, биотин. Комплекс рассчитан на применение в период подготовки к зачатию и до конца 12 недели беременности.

Прегнакеа (Pregnacare)

Препарат рассчитан на подготовку к зачатию, ведение беременности и на период грудного вскармливания. В классическую форму препарата входят минералы и витамины (входит витамин К, но не входит кальций, чтобы не нарушать всасываемость веществ, при необходимости кальций пропивают дополнительно, смещая прием относительно этого препарата по времени). Витамин А входит в виде безопасной формы для мамы и малыша (бета-каротин).

В картонной пачке 30 капсул, которые принимают по 1 в день.

Центрум Пренатал

Есть две разновидности препарата: Центрум Пренатал (содержит йод) и CENTRUM Prenatal DHA (составляющая кислота рыбьего жира, омега-3).

Комплекс содержит безопасную для мамы и малыша форму витамина А (бета-каротин), минералы и микроэлементы. В обычном комплексе в картонной пачке упакованы 100 таблеток. В комплексе с DHA (с докозагексаеновой кислотой, омега-3) 60 капсул содержат минералы и витамины и 60 капсул содержат омегу-3.

Алфавит Мамино здоровье

Этот препарат интересен тем, что входящие в него витамины разделены на комплексы 1, 2 и 3, которые принимают отдельно (для более правильной и полной их усваиваемости). В день принимают 3 таблетки. Между приемом выдерживают промежуток от 4 до 6 часов.

Аевит

Наиболее доступный и спорный препарат. Высокая доза витамина А в такой форме опасна и для зачатия (способна спровоцировать выкидыш) и на ранних сроках беременности (считается витамином, в высоких дозах приводящих к нежелательным мутациям).

Такой комплекс допускается пить только задолго до планирования беременности, так как витамин А способен накапливаться, а его избыток более опасен, чем его недостаток.

МультиТабс Перинатал

Содержит 11 витаминов и 9 минералов (содержит йод, железо). Препарат подходит для подготовки к зачатию (рекомендуется начать прием за месяц до планирования беременности).

В состав не входит глютен, консерванты. В упаковке 60 таблеток, в день принимают по 1 таблетке.

Компливит Мама

Препарат содержит 11 витаминов, 7 минералов. Это неплохой доступный вариант. По отзывам женщин, он не обладает ярко выраженной эффективностью, но неплохо поддерживает общий фон здоровья, если с ним нет особых проблем. В упаковке 60 таблеток, в день принимают 1 таблетку.

Витаминное питание

Правильное питание важно для благополучного зачатия и течения беременности. Но покрыть полностью потребности организма одним питанием не получится. Фолиевая кислота содержится в зелени, в моркови, помидорах, свекле, в белковых продуктах. Но поступление достаточного количества вещества возможно только при употреблении продуктов в свежем виде.

Полезными и важными считаются такие витамины для зачатия ребенка для женщин: витамин Е, В1, В2, В6, В12, Д, А, С. В каких продуктах содержатся элементы правильного питания будущей мамы:

А Персики, рыба, абрикосы, морковь, печень, сыр, авокадо, тыква, яйца.
В1 Злаковые, кукуруза, молоко, мясо, яйца.
В2 Шиповник, гусятина, печень, творог, гречка, горох, шпинат, зеленый лук.
В6 Фасоль, грецкие орехи, гранат, кедровые орехи, пшенка, чеснок, рыба, курица, печень.
В12 Мясо кролика, яйца, морепродукты, плавленый сыр, сметана.
РР (никотиновая кислота) Молоко, молочные продукты, брокколи, помидоры, печень, картофель, морковь.
С Картофель, облепиха, рябина, помидоры, ягоды, цитрусовые, редис, капуста.
Е Бобовые, шиповник, петрушка, орехи, рябина, капуста, облепиха, семена подсолнечника.
Д Петрушка, куриные яйца, сыр, бобовые, морепродукты, молоко.

Употребление витаминов с пищей хорошо тем, что исключает передозировку. Но минус его в том, что трудно составить питание, полностью покрывающее потребности организма будущей мамочки. Это под силу лишь правильно подобранному поливитаминному комплексу.

0

0

1973

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

ТОП 6 лучших витаминов для беременных: какие выбрать, цена

Когда женщина вынашивает ребёнка, потребность ее организма в минералах и витаминах возрастает. Поэтому при первом осмотре врач-гинеколог часто рекомендуют начать принимать поливитамины. Они регулируют обменные процессы в организме матери и плода. Такие препараты создаются по специальной технологии, чтобы основные компоненты легко и полноценно усваивались.

В этой статье мы собрали список самых популярных витаминов для беременных, разобрали их состав, противопоказания, побочные эффекты и особенности применения.

Рейтинг ТОП 6 лучших витаминов для беременных

Перед вами список наиболее популярных средств для поддержания беременности:

  • Прегнотон мама
  • Фемибион наталкер ii
  • Элевит пронаталь
  • Витрум Пренатал Плюс
  • Компливит Мама д/беременных и кормящих женщин
  • Витрум Пренатал форте

Далее рассмотрим каждое из них более подробно.

Прегнотон мама

Этот препарат рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище и источника Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, а также дополнительного источника витаминов С, Е, D3, В1, В2, В3, В5, В6, фолатов, В12, биотина, макро- и микроэлементов: цинка, железа, йода, селена. Подойдёт как на этапе планирования беременности, так и для беременных и кормящих. Противопоказанием является индивидуальная непереносимость компонентов.

Одна капсула способна обеспечить потребность женского организма на всех этапах беременности необходимыми полезными веществами. Способствует развитию иммунной системы и защищает от осложнений беременности, повышает уровень гемоглобина, не вызывает дискомфорта со стороны ЖКТ при приеме, содержит достаточное количество йода, чтобы предупредить пороки развития ребёнка. Принимается по одной капсуле в день в течение одного месяца. Прием можно повторять. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Лицам заболеваниями щитовидной железы рекомендуется проконсультироваться с эндокринологом.

Страна-производитель: Чехия.

Тип препарата БАД
Показания к применению рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище источника Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот (докозагексаеновой кислоты), дополнительного источника: витаминов E, C, D3, B1, B2, B3, B5, B6, B12, фолатов, биотина, макро- и микроэлементов: цинка, железа, йода, селена, для планирующих беременность, беременных и кормящих женщин
Противопоказания индивидуальная непереносимость компонентов
Состав витамины В1, В2, В3, В5, В6, фолиевая кислота, L-метилфолат кальция, В12, С, Е, D3, биотин, йод, селен, железо липосомное, цинк, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты
  • восстанавливает гемоглобин;
  • повышает бодрость и активность;
  • укрепляет иммунитет;
  • удобная форма приема.
  • не обнаружено.

Начала пить этот препарат пять месяцев назад, будучи на втором месяце. Он буквально спас мои волосы, которые лезли, как будто мой организм решил скинуть их, как ненужный балласт. Было очень печально смотреть в зеркало. Удивительно, как одна таблетка смогла поменять моё настроение и состояние. Прошла эта вечная усталость. Я первые два месяца спала по 12 часов. Сейчас бодра, весела и активна. Ношусь по магазинам, готовлюсь к родам. В составе есть всё необходимое, что только может понадобиться моему организму и организму малыша, и в том, которое нужно нам обоим. Заказываю через интернет, в аптеках сложновато найти.

Прегнотон мама капс. 1120мг №30

Фемибион наталкер ii

Перед вами биологически активная добавка к пище как дополнительный источник фолиевой кислоты, витаминов В1, В2, В6, В12, С, Е, биотина, никотинамида, пантотеновой кислоты и йода. Активные компоненты продукта распределены между двумя лекарственными формами: таблетки и мягкие капсулы.

Принимать препарат нужно во время еды, запивая холодным напитком. Предпочтительно принимать таблетку и мягкую капсулу одновременно с одним приемом пищи. Последовательность приема таблетки и мягкой капсулы не влияет на эффективность продукта.

Рекомендуется начинать прием с тринадцатой недели беременности и до конца периода лактации по одной таблетке и одной мягкой капсуле в сутки. К противопоказаниям можно отнести индивидуальную непереносимость компонентов. Во время беременности и в период лактации не следует превышать рекомендуемую дозу и не следует использовать препарат в качестве заменителя полноценной сбалансированный диеты. Продукт содержит рыбий жир и рыбий желатин. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Страна-производитель: Австрия.

Тип препарата БАД
Показания к применению предназначен для женщин, начиная с 13-ой недели беременности и до конца периода грудного вскармливания
Противопоказания индивидуальная непереносимость компонентов
Состав витамины C, PP, E, B5, B6, B2, B1, фолиевая кислота, L-метилфолат, йод, биотин, B12
  • содержит все необходимые витамины;
  • поддерживает состояние волос и ногтей;
  • не вызывает привыкание;
  • удобно принимать.
  • не обнаружено.

Препарат содержит все необходимые витамины и микроэлементы. Принимаю их вторую беременность, полностью устраивает. Ждала, что состояние ногтей, волос и зубов во время беременности сильно ухудшится, но благодаря этим витаминам такого не произошло. Улучшает самочувствие, удобная форма приема. Этот препарат делится на два вида в зависимости от срока беременности. Для приема с тринадцатой недели нужно пить другие таблетки. В упаковке 30 таблеток и 30 капсул, принимаю их во время еды. Омега-3 находится в отдельных капсулах.

Обзор на препарат можно посмотреть в этом видео:

Фемибион наталкер ii таб. п.о №30+капс.№30

Элевит пронаталь

Перед вами лекарственный препарат, который представляет собой комплекс поливитаминов с макро-и микроэлементами. Содержит 12 основных витаминов, четыре минерала и три микроэлемента. Количественное содержание витаминов и минералов соответствует дозе, рекомендуемой к применению в период беременности и грудного вскармливания. В состав входят витамины А, витамины группы В, С, D3, Е, биотин, никотинамид, кальций, магний, железо, фосфор, марганец, медь и цинк.

Передозировка препарата может вызвать гипервитаминоз витаминов А и D, гиперкальциемию, а также передозировку железа и меди. Симптомы острой передозировки: внезапная головная боль, спутанность сознания, нарушения со стороны ЖКТ.

Препарат рекомендуется принимать для профилактики и лечения гиповитаминоза, недостатка минеральных веществ и микроэлементов на этапе планирования беременности, в период беременности, после родов и в период грудного вскармливания по одной таблетке в сутки во время еды, запивая небольшим количеством воды. Препарат рекомендуется принимать в течение одного месяца до наступления беременности, всю беременность и во время грудного вскармливания в соответствии с рекомендуемыми дозами. Лекарство не влияет на скорость психомоторных реакций при вождении автомобиля и работе с механизмами. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Страна-производитель: Германия.

Тип препарата лекарственный препарат
Показания к применению профилактика и лечение гиповитаминоза, дефицита минеральных веществ и микроэлементов на этапе планирования беременности, в период беременности, после родов и в период грудного вскармливания
Противопоказания повышенная индивидуальная чувствительность к компонентам препарата, гипервитаминоз витамина А, витамина D, гиперкальциемия, гиперкальциурия, тяжелая форма почечной недостаточности, нарушения обмена железа, нарушения обмена меди (болезнь Вильсона), непереносимость лактозы, дефицит лактазы или глюкозо-галактозная мальабсорбция. С осторожностью: заболевания печени и почек, мочекаменная болезнь
Состав витамины А, D, Е, С, В1, B2, B5, B6, фолиевая кислота, B12, PP, Н, кальций, магний, фосфор, железо, медь, цинк, марганец
  • улучшает состояние волос;
  • придает бодрость;
  • укрепляет иммунитет;
  • улучшает общее состояние.

Достойный товар для тех, кто планирует беременность или уже находится в положении. С волосами стало получше, ногти тоже, я стала бодрее. Препарат не вызвал аллергической реакции. Производит немецкая фирма. Выпускается в форме таблеток, принимать нужно по одной в день во время еды. Побочных эффектов у меня не было. Пить его можно даже в период лактации, но дополнительно к нему понадобится кальций и йод.

Ниже можно посмотреть обзор на витамины:

Элевит пронаталь таб. п.о №100

Витрум Пренатал Плюс

Эта биологически активная добавка обеспечивает восполнение недостатка витаминов и минеральных веществ в организме в период беременности и грудного вскармливания. Показана при гипо- и авитаминозе, недостатке минеральных веществ в период беременности и кормления грудью (профилактика и лечение), железодефицитной анемии и дефиците кальция у беременных, а также в качестве профилактики развития врожденных аномалий плода.

К противопоказаниям относится гиперчувствительность к компонентам препарата и пернициозная анемия, В редких случаях может возникнуть аллергическая реакция. Принимать по одной таблетке в день во время еды.

Страна-производитель: США.

Тип препарата БАД
Показания к применению профилактика недостатка витаминов у беременных и кормящих
Противопоказания индивидуальная непереносимость компонентов
Состав кальция карбонат, витамин С, железа фумарат, витамин Е, стеариновая кислота, магния оксид, кроскармеллоза, диоксид кремния, цинка оксид, никотинамид, магниевая соль стеариновой кислоты, марганца сульфат, кальция-D-пантотенат, бета-каротин, витамин А, фолиевая кислота, витамин D3, В6, В1, В2, В12
  • удобная форма приема;
  • возвращает бодрость;
  • восполняет дефицит витаминов и минералов;
  • не вызывают тошноту.
  • не обнаружено.

Неплохие витамины. Не тошнит после них. Удобная упаковка с крышкой. Препарат помогает и восполняет дефицит витаминов и минералов в организме, после начала курса стала чувствовать себя бодрее. В составе маловато железа, магния нет и много йода. Думаю, нужно принимать эти витамины по потребностям организма. Но этот препарат не всегда просто найти в аптеках.

В этом видео можно посмотреть обзор на поливитамины этого бренда:

Витрум Пренатал Плюс таб. п/о плен. №100

Компливит Мама д/беременных и кормящих женщин


Перед вами комбинированный поливитаминный препарат с микро- и макроэлементами, действие которого обусловлено эффектом входящих в его состав компонентов. Их совместимость между собой в одной таблетке обеспечена специальной технологией производства витаминно-минеральных комплексов. Продукт показан для профилактики и лечения гиповитаминоза и дефицита минеральных веществ в период подготовки к беременности и в период грудного вскармливания.

Препарат рекомендуется принимать по одной таблетке один раз в сутки во время или сразу после еды, запивая большим количеством жидкости. Длительность курса определяется индивидуально.

В качестве побочного эффекта могут возникнуть аллергические реакции на компоненты препарата. Также препарат противопоказан к применению при мочекаменной болезни. Не рекомендуется принимать этот продукт одновременно с другими поливитаминными препаратами во избежание передозировки. Возможно окрашивание мочи в интенсивной жёлтый цвет, что не представляет опасности, так как обусловлено наличием рибофлавина в составе препарата. При передозировке следует обратиться к врачу. Препарат может влиять на усвояемость других лекарственных препаратов, поэтому если вы принимаете какие-то таблетки (особенно антибиотики), обязательно нужна консультация врача.

Страна-производитель: Россия.

Тип препарата лекарственный препарат
Показания к применению профилактика и лечение гиповитаминозов и дефицита минеральных веществ в период подготовки к беременности и при беременности и в период грудного вскармливания
Противопоказания гипервитаминоз А, повышенное содержание кальция и железа в организме, мочекаменная болезнь, пернициозная B12-дефицитная анемия, детский возраст, повышенная чувствительность к компонентам препарата
Состав витамины А, E, D2, С, B1, B2, B5, B6, фолиевая кислота, B12, PP, кальций, магний, фосфор, железо, медь, цинк, марганец
  • достаточное содержание витаминов;
  • удобная форма приема;
  • доступная цена;
  • улучшает общее состояние.
  • вызывает тошноту.

Поливитамины нужны большинству беременных женщин, даже если рацион, по их мнению, полноценный и содержит основные группы продуктов. При этом витамины крайне желательно начать принимать за 3-4 месяца до беременности.

Хорошие витамины, доступная цена, но у меня оказалась индивидуальная непереносимость. Препарат вызывает рвоту. Пробовала пить натощак и на сытый желудок, эффект один и тот же. Подруга тоже их пила, говорит, если принять слишком много, можно увидеть «слоников «. В препарате хорошее содержание витамина А в отличие от многих поливитаминных комплексов, Так что если вас от них не будет тошнить, считаете, вам повезло.

Компливит Мама д/беременных и кормящих женщин таб. п/о плен. №60

Витрум Пренатал форте

Перед вами поливитаминный препарат с минералами, действие которого определяется свойствами витаминов и минералов, входящих в его состав. Восполняет дефицит витаминов и минеральных веществ в организме женщины в период подготовки к беременности, во время беременности и в период грудного вскармливания. Показан в качестве профилактики гиповитаминоза и недостатка минеральных веществ в период беременности в качестве профилактики железодефицитной анемии у беременных, дефицита кальция в организме матери.

Не рекомендуется принимать продукт одновременно с препаратами, в состав которых входят витамины А и D, поскольку при этом повышается риск развития передозировки указанных витаминов.

Противопоказано применение препарата при гиперкальциурии и мочекаменной болезни. Перед применением рекомендуется получить консультацию врача.

Страна-производитель: США.

Тип препарата лекарственный препарат
Показания к применению профилактика недостатка витаминов у беременных и кормящих, для предупреждения проблем с зубами во время беременности
Противопоказания гипервитаминоз витаминов А и D, избыточное накопление железа в организме, гиперкальциемия, гиперкальциурия, мочекаменная болезнь, повышенная чувствительность к компонентам препарата
Состав бета каротин, витамины А, D3, Е, С, B1, B2, В5, В6, B9, B12, PP, кальций, магний, железо, медь, цинк, марганец, йод, молибден, селен , хром
  • хороший эффект;
  • удобная форма приема;
  • улучшает состояние волос, ногтей и зубов;
  • не вызывает побочных реакций.
  • не обнаружено.

Толк от этих витаминов есть. Таблетка довольно большая, но если запивать достаточным количеством воды, то проблем не будет. Я продолжаю принимать эти таблетки уже во время грудного вскармливания, чтобы поддержать состояние волос. В составе есть железо. Когда начала пить, не было тошноты и токсикоза, не болел живот. Родила здорового ребёнка.

Витрум Пренатал форте таб. п/о плен. №30

Сравнение лучших продуктов

В таблице ниже вы найдете сравнительные характеристики представленных в этой статье препаратов.

Модель Тип
препа-рата
Показания
к применению
Проти-вопоказания Состав Цена, руб
Прегнотон мама БАД рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище источника Омега-3 полинена-сыщенных жирных кислот (докоза-гексаеновой кислоты), дополнительного источника: витаминов E, C, D3, B1, B2, B3, B5, B6, B12, фолатов, биотина, макро-  и микро-элементов: цинка,
железа, йода, селена, для планирующих беременность, беременных и кормящих женщин
индивидуальная
непере-носимость
компонентов
витамины В1, В2, В3,
В5, В6, фолиевая
кислота, L-метилфолат кальция, В12, С,
Е, D3, биотин,
йод, селен, железо липосомное,
цинк, омега-3 полине-насыщенные жирные кислоты
790-1299
Фемибион наталкер ii БАД предназначен для женщин,
начиная с 13-ой недели
беременности и до конца
периода  грудного
вскармливания
индивидуальная
непере-носимость
компонентов
витамины C, PP,
E, B5, B6, B2, B1,
фолиевая кислота,
L-метилфолат,
йод, биотин, B12
936-2449
Элевит пронаталь лекарст-венный препарат профилактика и лечение гиповитаминоза, дефицита минеральных веществ и микроэлементов  на этапе планирования беременности, в период беременности,
осле родов и в период
грудного вскармливания
повышенная индивидуальная чувстви-тельность к компонентам препарата, гипервитаминоз витамина А, витамина D, гипер-кальциемия, гипер-кальциурия, тяжелая форма почечной недоста-точности,
нарушения обмена железа, нарушения обмена меди(болезнь Вильсона), непере-носимость лактозы,  дефицит лактазы или глюкозо-галактозная мальабсорбция.  С осторо-жностью: заболевания печени и почек, мочекаменная болезнь
витамины А, D, Е, С,
В1, B2, B5, B6,
фолиевая кислота,
B12, PP, Н, кальций,
магний, фосфор,
железо, медь,
цинк, марганец
1580-1968
Витрум Пренатал Плюс БАД профилактика недостатка
витаминов у беременных
и кормящих
индивидуальная
непере-носимость
компонентов
кальция карбонат, витамин С, железа фумарат, витамин Е, стеариновая кислота, магния оксид, кроскармеллоза, диоксид  кремния, цинка оксид, никотинамид, магниевая соль стеариновой кислоты, марганца сульфат,  кальция-D-пантотенат,  бета-каротин, витамин А, фолиевая кислота, витамин D3, В6, В1, В2, В12 1292-1867
Компливит Мама д/беременных и кормящих женщин лекарст-венный препарат профилактика и лечение гипо-витаминозов
и дефицита минеральных
веществ в период
подготовки к беременности
и при  беременности
и в период  грудного
вскармливания
гипервитаминоз А, повышенное содержание кальция и  железа в организме, мочекаменная болезнь, пернициозная B12-дефицитная анемия, детский возраст, повышенная чувствительность к компонентам препарата витамины А, E,  D2,
С, B1, B2, B5, B6,
фолиевая кислота,
B12, PP, кальций,
магний, фосфор, железо,
медь, цинк, марганец
282-498
Витрум Пренатал форте лекарст-венный препарат профилактика недостатка
витаминов у беременных
и кормящих, для
предупреждения проблем
с зубами во время
беременности
гипервитаминоз витаминов А и D, избыточное накопление железа в организме, гипер-кальциемия, гипер-кальциурия, мочекаменная болезнь, повышенная чувстви-тельность к компонентам препарата бета каротин,
витамины А,
D3, Е, С, B1, B2, В5,
В6, B9, B12, PP,
кальций, магний,
железо,
медь, цинк,
марганец, йод,
молибден,
селен , хром
890-890

 

Списки лучших

Из перечисленных вариантов выделим лучшие в следующих категориях:

  • лучшее средство в категории цена/качество;
  • лучший зарубежный препарат;
  • препарат, не вызывающий побочных эффектов.

Лучшее средство в категории цена/качество

Этот препарат содержит рекомендуемую дозу основных витаминов, микроэлементов и минералов, необходимых организму женщины в период беременности и лактации. Продолжительность приема составляет один месяц. При необходимости прием можно повторить. К противопоказаниям относится только индивидуальная непереносимость компонентов.

Этот продукт представляет собой сочетание высокого качества и конкурентной стоимости.

Страна производства: Чешская Республика.

Лучший зарубежный препарат

Перед вами биологически активная добавка к пище, как дополнительный источник фолиевой кислоты, витаминов группы В, С, Е, биотина, никотинамида, пантотеновой кислоты и йода. Помогает улучшить состояние ногтей, волос и зубов во время беременности. Улучшает общее самочувствие. Выпускается в двух видах: первый рекомендуется принимать в первый триместр беременности, второй — с тринадцатой недели. В одну упаковку входит 30 таблеток и 30 капсул. Препарат содержит рыбий жир.

Препарат, не вызывающий побочных эффектов

Этот лекарственной препарат содержит в себе поливитамины и минералы. Количественное содержание витаминов и минералов соответствует дозе, рекомендуемой к применению в период беременности и грудного вскармливания. Подойдёт для профилактики и лечения гиповитаминоза, недостатка минеральных веществ и микроэлементов в указанный период. Улучшает состояние волос и ногтей. Не вызывает аллергических реакций, тошноты при приеме, расстройства ЖКТ и других побочных эффектов.

Страна производства: Германия.

Какие витамины нужны беременным

  • Витамин А участвует в синтезе различных веществ (белков, липидов, мукополисахаридов) и обеспечивает нормальную функцию кожи, слизистых оболочек, а также органа зрения.
  • Витамин В1 нормализует деятельность сердца и способствует нормальному функционированию нервной системы.
  • Витамин В2 способствует процессам регенерации тканей, в т.ч. клеток кожи.
  • Витамин В5 участвует в процессах метаболизма жиров, белков и углеводов.
  • Витамин В6 способствует поддержанию структуры и функции костей, зубов, десен, оказывает влияние на эритропоэз.
  • Витамин В9 стимулирует эритропоэз, предотвращает развитие у плода врожденных пороков (дефект нервной трубки).
  • Витамин В12 участвует в эритропоэзе, способствует нормальному функционированию нервной системы.
  • Витамины группы В участвуют в образовании различных ферментов, которые регулируют разные виды обмена веществ в организме.
  • Витамин С участвует в окислении ряда биологически активных веществ, регуляции обмена в соединительной ткани, углеводного обмена, свертываемости крови и регенерации тканей, стимулирует образование стероидных гормонов, нормализует проницаемость капилляров.
  • Витамин D3 играет важную роль в поддержании баланса кальция и фосфора в организме беременной женщины. При дефиците витамина D у детей возникает рахит.
  • Витамин Е является природным антиоксидантом.
  • Биотин принимает участие в обменных процессах, способствует усвоению белка.
  • Никотинамид принимает участие в окислительно-восстановительных процессах, обеспечивает перенос водорода и фосфата.
  • Кальций участвует в формировании костной ткани, свертываемости крови, передаче нервных импульсов, сокращении скелетных и гладких мышц.
  • Магний участвует в формировании мышечной и костной тканей, а также принимает участие в синтезе белка.
  • Железо является частью молекулы гемоглобина, участвует в переносе кислорода в организме и предупреждает развитие анемии, в т.ч. в период беременности.
  • Фосфор, наряду с кальцием, участвует в формировании костей и зубов, а также участвует в процессах энергетического обмена.
  • Марганец содействует минерализации костной ткани.
  • Медь необходима для нормальной функции эритроцитов и обмена железа.
  • Цинк необходим для нормального формирования скелета плода и регенерации тканей, входит в состав некоторых гормонов, включая инсулин.

Что еще нужно знать

  • Потребность в витаминах и минералах будет зависеть от триместра. Это объясняется особенностями развития плода и протекания беременности.
  • В первом триместре появляется особая потребность фолиевой кислоте, ретиноле и до токофероле. Они отвечают за то, чтобы плодное яйцо нормально прикрепилось к стенке матки. С их помощью происходит правильная закладка органов и плода.
  • Во втором триместре важно принимать витамины группы В для полноценного формирования нервно-мышечного комплекса.
  • В третьем триместре нужны минералы и витамин D. Они помогают формироваться и развиваться костной системе плода.
  • На протяжении всей беременности необходимо принимать все минералы и витамины, то есть комплексы. Кроме них также необходимы йод, железо, кальций, фосфор и магний.
  • Решение о том, какие поливитамины и в какой дозировке стоит употреблять, принимается индивидуально и зависит от многих факторов, например, от возраста и веса женщины, от того, как протекает беременность, от региона, особенности питания, приема лекарственных препаратов и времени года.
  • Принимать нужно не обычные витамины, а именно те, которые были разработаны специально для беременных женщин. Главная их особенность заключается в составе и концентрации витаминов и минералов с учетом срока беременности, поскольку ежедневная потребность витаминов в этот период значительно возрастает.
  • Если женщина придерживается полноценного питания, принимать поливитамины можно не регулярно, а с перерывами. В любом случае сам препарат и правила его приема должен назначать и определять лечащий врач.

Ставьте лайки и делитесь комментариями, если статья была вам полезной.

«Я — Мама» от Элевит: Планирование беременности: с чего начать и что нужно при правильном планировании беременности

От грамотного планирования перед зачатием зависит здоровье малыша и твой комфорт во время беременности. Какие обследования пройти? Как изменить образ жизни? Какие витамины принимать? Рассказываем!

Твои привычки, настроение и общее состояние здоровья определяют, насколько комфортно пройдёт беременность. И, конечно же, влияют на самочувствие малыша. Да-да, планирование беременности — это не только медицинские обследования, а целый комплекс мероприятий: полезное питание и спортивные тренировки, антистресс-процедуры и увлечения, которые поднимают тебе настроение. Начинать подготовку ума и тела к появлению ребёнка стоит
за 3–4 месяца до зачатия. Вообще чем раньше, тем лучше. Ну, а обо всех нюансах планирования ты узнаешь у своего врача и из этого текста. Ставь галочку напротив каждого пункта.

Пройди обследование

Первое, что стоит проверить, — репродуктивное здоровье и твоё, и партнёра.
 По определению ВОЗ, этот термин подразумевает физическое, умственное и социальное благополучие1. Всё это влияет на здоровье ребёнка и отношения в семье. Очень важно пройти проверку у гинеколога. Задача номер один — контролировать ситуацию и не допускать хронического течения воспалительных и других заболеваний: это основная профилактика бесплодия. Ещё нужно убедиться в том, что нет хронических инфекций, например сдать анализ на хламидии2.


Проверь, есть ли иммунитет к краснухе

Одна из самых опасных болезней во время беременности — краснуха3. У женщины повышается риск выкидыша или того, что ребёнок родится с отклонениями со стороны сердца и мозга. Чтобы этого не случилось, стоит сделать тест на антитела к краснухе.
 Их наличие говорит о том, что у тебя есть иммунитет к болезни. Ну, а если ты никогда
не болела краснухой и у тебя нет антител, при подготовке к беременности желательно пройти вакцинацию.


Укрепи общее состояние здоровья

Для здоровья малыша важно состояние твоего организма, перенесённые болезни
 до беременности, хронические и острые заболевания во время беременности, особенно те, что могут влиять на секрецию гормонов в плаценте. В их числе заболевания щитовидной железы и сахарный диабет. Только не расценивай это как препятствие
к планированию беременности! Просто учитывай эти факторы и посоветуйся с врачом. Он оценит все риски, расскажет, как скорректировать образ жизни, и, если это потребуется, назначит лечение.

Нужно укреплять общее состояние здоровья. А ещё важно, какое у тебя психоэмоциональное состояние. Никакого стресса4! Когда ты нервничаешь, вырабатывается гормон кортизол. Его избыток может привести к проблемам с сердцем у малыша. К тому же твои переживания передаются ребёнку и влияют на его нервную систему. Вот почему он может родиться с психологическими расстройствами, например слишком гиперактивным и возбудимым. Ещё один повод не нервничать — возможное ослабление иммунитета. Это может влиять над подверженность простудным заболеваниям, которые во время беременности нежелательны.

Не делай поспешные выводы…

…если у тебя не получается забеременеть. Бесплодие — это клинический диагноз, врач ставит его супружеской паре при нескольких условиях. Первое — оба партнёра здоровы и репродуктивного возраста. Второе — уже год они живут регулярной половой жизнью, но зачать ребёнка не получается. Важный нюанс! Речь идёт именно о незащищённых половых актах 2–3 раза в неделю. Так что не ставь себе диагнозы самостоятельно. Выявить бесплодие может только специалист, и даже это ещё не гарантия неудачи. Обследования, лечение и альтернативные методы зачатия — всё это поможет тебе забеременеть.


Пройди генетический тест

С его помощью можно узнать, нет ли у малыша риска родиться с какими-нибудь заболеваниями. Чтобы это выяснить, специалист проводит генетическое тестирование5 обоих родителей. Правда, сказать с уверенностью на 100 %, какие гены достанутся ребёнку, нельзя: вариантов бесчисленное множество, это как лотерея. Но врач-генетик может дать рекомендации, как скорректировать образ жизни, и разработает тактику ведения беременности.


Не допускай дефицитов

Важно обеспечить достаточный уровень фолатов в организме: их дефицит приводит к риску формирования дефекта невральной трубки, которая впоследствии станет мозгом. Начать принимать добавки с фолиевой кислотой или её активным производным метафолином следует минимум за три месяца до зачатия и продолжать вплоть до конца первого триместра. Если нет проблем со здоровьем и лишнего веса, оптимальная доза — 400 мкг в сутки, в противном случае врач может назначить приём до 800 мкг фолатов в сутки, а иногда и больше6. По вопросам подходящей именно тебе дозировки лучше проконсультироваться со специалистом.

Стоит помнить, что фолаты нужны на протяжении всей беременности вплоть до родов. Поэтому при подготовке и во время беременности старайся употреблять продукты7 с высоким содержанием фолатов. Например, зелёные листовые овощи (салат, шпинат), спаржу, цветную капусту, свёклу, мясо, печень.


Учитывай возраст

По мнению россиянок, оптимальный возраст для первой беременности — в среднем 23,5 года8. При этом реальный средний возраст рождения первенца выше: в 2001 году
 он был равен 24 годам, а в 2017-м — 28,5 года8, 15. С возможностями современной медицины комфортно родить впервые можно и в 40 лет, правда, под более пристальным наблюдением врача. Плюс это сложнее с психологической точки зрения.

Одна из главных особенностей поздней беременности — одержимость будущей мамы сделать роды идеальными. Однако такой перфекционизм нередко ведёт к стрессу. Волнение и страхи, нагрузки на занятиях подготовки к родам и перестройка на совсем новый режим жизни не идут на пользу ребёнку. На это тоже нужно обращать внимание при планировании беременности. Максимум гармонии и комфорта, минимум фанатизма и стресса. И, конечно же, полноценное питание, обогащённое витаминно-минеральными комплексами с усиленной дозой фолиевой кислоты, например «Элевит Пронаталь».

Скорректируй питание

Во время беременности твой организм — единственный источник всех нутриентов для малыша. От того, что ты ешь, напрямую зависит его здоровье, ведь несбалансированное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов и дефицит полезных веществ в пище могут привести к задержке развития ребёнка и осложнениям при беременности, например анемии и невынашиванию.

Важно помнить и о том, что в период подготовки к беременности и во время неё правильное, с достаточным поступлением витаминов и минералов, питание программирует здоровье малыша на всю его жизнь и даже определяет здоровье следующих поколений! И наоборот, дефицит в питании мамы витаминов и минералов снижает устойчивость ребёнка к болезням, которые могут проявиться в любом возрасте9.

Чтобы грамотно составить рацион, лучше проконсультироваться с врачом. Меню и размер порций будут зависеть от роста и веса, индивидуальной непереносимости тех или иных продуктов и — если есть желание и дополнительные средства — результатов анализа крови на витаминно-минеральный баланс. Впрочем, существует несколько общих правил, которые будет полезно соблюдать.

  • Определи необходимое количество пищи, выясни, сколько калорий тебе нужно в день. Рассчитать это поможет врач в зависимости от роста и веса.
  • Ешь регулярно, в идеале пять раз в день: завтрак, обед, ужин и два основательных перекуса.
  • Помни, что есть надо не за двоих, а для двоих. То есть рацион должен быть полноценным, содержать все необходимые питательные вещества, в том числе витамины и минералы, потребность в которых значительно возрастает при беременности.

Дополни меню витаминами и минералами

В рационе обязательно должны быть витамин D, цинк, кальций, йод, фолиевая кислота10.

Отдельно стоит сказать о важности железа. Оно играет ключевую роль в процессе выработки крови. Во время беременности организм должен производить её больше, чем обычно. Часть железа расходуется на формирование плаценты, часть передаётся ребёнку. Так что если до беременности его необходимая суточная доза для женщины составляет 18 мг, то с её наступлением норма повышается до 30–60 мг11, 12.

Откуда же получать железо и другие микроэлементы и витамины? Из препаратов. Хотя в продуктах питания содержатся полезные вещества, термическая обработка убивает их часть. Кроме того, некоторые продукты не всегда представлены в нашем рационе в нужном количестве (например, морепродукты и свежая зелень).


Откажись от вредных привычек

Прежде всего от курения. В идеале между последней сигаретой и зачатием должно пройти не менее года. Но если беременность стала для тебя неожиданностью, бросить курить надо немедленно. Откуда такая категоричность? Дело в том, что каждая выкуренная сигарета препятствует правильному развитию эмбриона. Токсичный никотин и смолы нарушают кровообращение в плаценте, в результате чего кислород поступает в организм ребёнка в недостаточном количестве. Помимо кислородного голодания у детей наблюдается дефицит многих питательных веществ и микроэлементов. Неудивительно, что часто у курящих женщин малыши появляются на свет маловесными13.


Высыпайся

Сон — важная часть здорового образа жизни. По подсчётам врачей, человеку полезно спать не менее семи и желательно не более девяти часов в сутки. Во сколько ты ложишься и встаёшь, неважно, главное, чтобы каждый раз это происходило в одно и то же время. Начать жить по комфортному для тебя распорядку лучше до начала беременности, тогда в этот непростой период организм не будет испытывать дополнительного стресса при перестройке на новый режим.

Ещё одно важное условие — спать в полной темноте: только в этом случае будет вырабатываться гормон сна мелатонин. Так что выбирай шторы, не пропускающие свет, выключай гаджеты за пару часов до сна и купи плотную маску на глаза.

Занимайся спортом

Не верь слухам, что во время беременности нужно прекратить тренировки. Это не так! Ведь от того, насколько ты будешь активна эти девять месяцев, зависит, как быстро ты вернёшься в форму после родов. Пешие прогулки и спортивные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы и улучшают обмен веществ. Конечно, тренировочная программа должна быть скорректирована: не стоит поднимать тяжёлый вес и ходить на слишком убойное кардио. А вот пилатес и функциональный тренинг — комплексы упражнений, которые подразумевают работу с собственным телом, — вполне подойдут.

Лучшим вариантом будет йога для беременных14, которая бережно готовит тело к родам. С точки зрения безопасности тоже всё предусмотрено. В последовательностях нет опасных для малыша положений: скручиваний, наклонов вперёд и тренировок лёжа на животе. Но не думай, что будет скучно! Йога для беременных может быть довольно динамичной и интересной. Ну, а главное — плюсы очевидны: упражнения дают выносливость, учат расслабляться и справляться со стрессом, укрепляют мышцы тазового дна и всё тело целиком. А дыхательные техники помогают понять, как правильно дышать, в том числе во время родов.

Планирование беременности в Уфе | Цены на услуги гинекологического отделения Medical On Group

При планировании беременности необходимо, чтобы оба родителя были здоровы, ведь многие заболевания, особенно на начальной стадии развиваются без симтомов, и человек даже может не догадываться, что болен.

А если присутствует малейшая симптоматика заболеваний, то пройти осмотр врача при планировании зачатия просто необходимо, ведь каждая семья мечтает о здоровом, крепком малыше. И подвергать хоть малейшему риску будущего члена семьи просто преступно.

За 2-3 месяца до запланированного зачатия женщина должна прийти к гинекологу, который предложит сдать ей ряд анализов. Результаты анализов обозначат все риски и патологии, которые нежелательны при беременности. В первую очередь женщины сдают анализ крови на антитела (IgM и IgG) — в случае, если Вы в детстве не болели краснухой, токсоплазму, на вирус герпеса и цитомегаловирус, на половые инфекции — если вас беспокоит жжение, зуд, выделения. Анализ на гормоны назначают, если в течение года и более беременность не наступила, раньше были беременности, которые закончились выкидышем, наблюдали нарушения менструального цикла, имеете хронические заболевания, лишний вес и пр.

После сдачи всех анализов необходимы консультации специалистов: эндокринолога, терапевта и, возможно, генетика. Генетические исследования помогут выявить наследственные патологии, которые могут в дальнейшем развиваться у плода. Обязательно это необходимо сделать тем женщинам, которые пережили выкидыш, замерзшую беременности и другие осложнения нормального течения беременности.

После чего врач-гинеколог разрабатывает индивидуальную программу комплексного лечения выявленных заболеваний, дает рекомендации по образу жизни, рациону и режиму питания.

После 3-х месяцев лечения и неукоснительного выполнения всех рекомендаций врача пациентка вновь обследуется, и, если результаты подготовки успешны, планируется примерная дата зачатия ребенка. При желании женщина может и дальше оставаться у своего гинеколога — и во время вынашивания беременности, и после рождения ребенка.

В нашей клинике созданы все условия для грамотного планирования беременности — начиная с оснащения современным оборудованием и заканчивая домашней обстановкой и вниманием опытных врачей. С врачами нашей клиники Вы правильно подготовитесь к долгожданному событию, и беременность пройдет без осложнений, вашему малышу хватит и микроэлементов, и кальция, и витаминов, чтобы появиться на свет здоровым.

зачем нужны и какие, применение и противопоказания

Что такое витамины?

Слово «витамин» происходит от латинского «вита» — жизнь и «амин» — органическое соединение. То есть это органическое соединение, необходимое нашему организму для нормального функционирования.

В идеале все витамины наш организм должен получать естественным путем — или из пищи, или он вырабатывает их сам. Однако, во-первых, чтобы получить большинство из них в достаточном количестве, нам придется съесть очень много какого-то продукта, содержащего этот витамин. Во-вторых, в некоторых регионах довольно сложно сделать свой рацион настолько разнообразным, чтобы получать все необходимые науке витамины в достаточном количестве.  

Поэтому ученые придумали нашли способ синтезировать витамины, восполняя тем самым их недостаток в пище. Сейчас ведется много споров о приоритете натуральных витаминов над синтезированными. В частности, натуральные витамины полезнее тем, что с пищей к нам попадают не только они, но и ферменты, которые способствуют их более активному всасыванию и распространению по всему организму. К тому же организм усваивает только то количество натуральных витаминов, которое в данный момент ему необходимо, остальное выводится через почки и кишечник.

Но мы все отдаем себе отчет, что наш организм часто недополучает натуральных витаминов, и тогда синтезированные становятся настоящим спасением. В первую очередь они рекомендованы тем, чей рацион не очень разнообразен, содержит мало овощей и фруктов. А также тем, чей организм нуждается в дополнительной дозе полезных веществ, в частности беременным женщинам.

Выбрать витамины не так просто. В аптеке просто глаза разбегаются от разнообразия разноцветных баночек и коробочек, обещающих настоящие чудеса. Но, во-первых, не надо думать, что, как говорил герой «Бриллиантовой руки», «Достаточно одной таблетки». Нет, даже если вы принимаете витамины, вам нужно питаться правильно и есть все те овощи, фрукты и злаки, которые рекомендуют диетологи. Витамины не панацея от всех бед, они помогают организму, но не заменяют полностью те питательные вещества, которые он должен получить с пищей.

Витамины делятся на растворимые в воде и жирорастворимые. Водорастворимые — С, В1, В2, В3 (РР), В6, В12, фолиевая кислота, пантотеновая кислота и биотин — легко выводятся и не накапливаются в организме, поэтому риск их передозировки практически нулевой. Жирорастворимые — А, D, E и K — могут накапливаться в тканях, в основном в печени. Наиболее опасно употребление в больших дозах витаминов A и D, поэтому обязательно посоветуйтесь с врачом, стоит ли принимать несколько препаратов, содержащих эти соединения.

Зачем нужны витамины беременным?

Некоторые врачи советуют принимать поливитамины всем женщинам, планирующим беременность, и продолжать их прием до конца грудного вскармливания. Другие утверждают, что главное — не переборщить, потому что переизбыток некоторых витаминов может быть опасен не меньше, чем недостаток. Как всегда, истина посередине. К тому же, если мы посмотрим на исследования, где утверждается, что женщина получает достаточно витаминов и минералов ежедневно с пищей, мы увидим, что они проводились в развитых странах, где здоровый образ жизни уже прочно вошел в моду, экологически чистые продукты люди покупают чаще, чем обычные, продукты часто обогащаются  полезными элементами, в частности фолиевой кислотой, климат позволяет долгие прогулки на свежем воздухе, а курение является социально не одобряемой привычкой.

Согласитесь, нам до этого идеала еще далеко. Тем более мы не всегда можем сказать, где выросли и чем были опрысканы фрукты и овощи, которые мы едим. Поэтому для поддержки организма и для восполнения нехватки витаминов и минеральных веществ врачи рекомендуют витаминно- минеральные комплексы. В идеале лучше начать их прием за три месяца до планируемой беременности.

В зависимости от рациона беременной женщины и региона ее проживания врач может назначить либо конкретные витамины (прежде всего фолиевую кислоту), либо поливитаминный комплекс, который содержит все необходимые элементы в оптимальной дозировке. Главное — не переусердствовать и не принимать все вместе.

Какие витамины нужны? 

Конечно, выбор витаминов для беременных зависит и множества факторов: образа жизни, питания, географии. И мнение вашего врача — самый важный ориентир. Но есть витамины, которые необходимы всем будущим мамам, независимо от пищевых привычек и образа жизни.

Беременная женщина обязательно нуждается дополнительно в источнике витаминов, особенно B9 (в обиходе — фолиевая кислота).

Фолиевая кислота

Благодаря фолиевой кислоте правильно формируется нервная система будущего ребенка. Это доказано многочисленными исследованиями. Дефекты заращения нервной трубки, например, спиномозговая грыжа (или  spina bifida)   врачи все чаще связывают с недостатком фолиевой кислоты во время беременности. Если будущая мама будет принимать достаточно витамина B9, риск этих заболеваний уменьшается. К сожалению, наш организм не вырабатывает сам этот витамин, поэтому мы можем получать его только извне — то есть с пищей. B9 содержится в разных овощах и продуктах животного происхождения. Рекордсмены по содержанию B9 — зеленые листовые овощи (брокколи, шпинат). Кстати, именно от шпината этот витамин в 1941 году получил название «фолиевая кислота»: folium в переводе с латыни означает листок.

Но как минимум половина женщин не получают нужной дозы B9 с ежедневным рационом. Поэтому врачи рекомендуют принимать около 0,4 – 0,8 мг фолиевой кислоты в сутки за три месяца до планируемого зачатия и особенно в первые недели беременности (до 12-й недели), потому что именно в это время формируется нервная система будущего ребенка.
 

Витамин D

Другой витамин, который рекомендуют все без исключения врачи, — витамин D. Он способствует метаболизму кальция и, следовательно, отвечает за правильное формирование костных тканей будущего ребенка.

При этом витамин D — жирорастворимый, а значит, накапливается в организме и может привести к гипервитаминозу. Поэтому надо четко следовать рекомендациям врача.

Витамин D содержится в некоторых продуктах (лосось, тунец, сардины, молочные продукты, обогащенные витамином D), но большая часть вырабатывается кожей под действием солнечных лучей. Поэтому у женщин, живущих в местах, где мало солнца, и у тех, кто рожает с ноября по март, к концу беременности этого витамина явно не хватает.

 

 

Витамин А

Он отвечает за зрение и формирование кожных покровов. Много витамина А содержится в печени рыбы и птицы, а также в молочных продуктах — сливочном масле, сметане, твороге, сыре. Растительные источники витамина А — морковь, облепиха, шиповник. Они дают организму провитамин А, который превращается в витамин только в процессе расщепления в печени. Поэтому избыток провитамина А для организма не опасен. А вот с синтетическим витамином А надо быть осторожным — он не выводится из организма, а накапливается в печени и может вызвать гипервитаминоз, который проявляется в головных болях, тошноте, потере аппетита. Но, естественно, доза витамина А в таком случае должна быть очень высока, при употреблении сбалансированных поливитаминов такого риска практически нет.

Остальные витамины и минералы тоже важны для формирования и развития будущего ребенка, а также для поддержания организма мамы. Но тут надо решать в каждом случае индивидуально — многие врачи считают, что если вы едите достаточно овощей, фруктов и зерновых, то ваш организм не нуждается в дополнительной поддержке. Однако же редко кто может сказать, что его питание правильно и разнообразно. Проанализируйте свое меню и сделайте вывод, каких витаминов вам не хватает.

 

Кальций

Особенно он нужен будущим мамам во втором триместре, когда начинают формироваться кости. Мы получаем его из пищи (в основном из молочных продуктов), но сейчас врачи отмечают увеличение количества женщин с непереносимостью лактозы. То есть у них отсутствует фермент, который расщепляет ее и поставляет в организм кальций из молочных продуктов. Таким будущим мамам обязательно нужно принимать дополнительные препараты кальция.

Магний

Макроэлемент, необходимый в каждом триместре. Магний вместе с витамином B6 способствует расслаблению мышц. В том числе мышц матки, так что его часто назначают для профилактики выкидыша. Частые судороги мышц тоже происходят из-за недостатка именно этого элемента в организме. Он также снижает возбудимость нервной системы и способствует нормальному сну.

 

Железо

Оно способствует выработке гемоглобина — белка, который находится в красных кровяных тельцах. Он переносит кислород — доставляет его ко всем органам, в том числе и плоду через плаценту. Во время беременности объем крови увеличивается, поэтому женщине, которая ждет ребенка, нужно больше железа, в среднем 27 мг в день.

Недостаток железа может привести к разной степени анемии. Это может проявляться в повышенной утомляемости, бледности, потере аппетита. В самых тяжелых случаях это заканчивается головокружениями, обмороками, повышенной потливостью, слабым сердцебиением, одышкой. Недостаток железа чреват неприятными последствиями не только для беременной женщины, но и для будущего ребенка. Поэтому в течение всей беременности надо следить за уровнем железа в крови.

Организм лучше всего усваивает железо, которое содержится в продуктах животного происхождения: мясе, рыбе, дарах моря. Поэтому больше всего риску анемии подвержены вегетарианцы и веганы. Им обязательно нужно принимать  витаминно-минеральные комплексы, содержащие железо.
 

Йод

Если вам не повезло и вы не живете на берегу моря, то, скорее всего, ваш организм испытывает недостаток йода. Больше всего йода содержится в морских продуктах — рыбе, моллюсках и морских ракообразных. Еще его можно получить из йодированной соли, яиц и молочных продуктов. Йод очень важен для формирования головного мозга малыша. Ведь в этом процессе участвуют гормоны, которые определяют последовательность закладки и развития клеток мозга. Эти гормоны вырабатывает щитовидная железа будущей мамы. То есть в это время она работает на повышенных оборотах, производя почти в полтора раза больше гормонов. Поэтому для бесперебойной работы ей нужен дополнительный источник йода.  

Омега-3

Еще один элемент, на уровень которого врачи все больше обращают внимание, — омега-3. Он нужен как маме, так и будущему малышу. Омега-3 участвует в формировании мозга и глаз плода. А маме она помогает бороться с упадком сил и послеродовой депрессией. С едой мы получаем не очень много этого нутриента  Больше всего его в жирной рыбе, поэтому беременным рекомендуется есть ее хотя бы 1–2 раза в неделю (150 г лосося или макрели, при хорошей термической обработке: помните, беременным ни в коем случае нельзя есть сырую рыбу, это источник паразитов, вызывающих листериоз, что может очень плохо сказаться на ребенке). Продукты растительного происхождения тоже могут быть источником омега-3, например льняное масло. Поэтому если вы едите мало рыбы, обратите внимание на препараты, содержащие омега-3.

[VB1] Поливитамины

[VB2] Для того чтобы полностью обеспечить все потребности будущей мамы и ребенка в необходимых  витаминах и минералах, существуют витаминно-минеральные комплексы для беременных. [VB3] 

От их разнообразия в аптеках разбегаются глаза. Как решить, какие подходят именно вам? Единственно правильный ответ на этот вопрос – посоветоваться со специалистом. Врач или провизор, знающий свое дело, может помочь вам сделать правильный выбор.

[VB4] 

Когда следует начать принимать витамины для беременных.

В идеале витамины — особенно фолиевую кислоту — следует принимать за три месяца до запланированного зачатия. Так вы максимально подготовите организм к предстоящей нагрузке.

Но в жизни это не всегда возможно.

Поэтому поливитамины необходимо начинать принимать, как только вы запланировали зачатие или узнали о беременности. Делайте это регулярно, утром, когда полезные вещества лучше усваиваются, но после еды.
В первом триместре стоит сделать акцент на поливитаминах с увеличенным содержанием фолиевой кислоты.

Вопрос: какие витамины для беременных лучше во втором триместре? Врачи считают, что это комплексы с повышенным содержанием витамина D, кальция и магния. Ведь именно в это время идет закладка костной ткани. А если будущему малышу не будет хватать этих «строительных элементов», он будет брать их из маминых костей, что может привести к переломам, а также к выпадению волос и ломкости ногтей.

В третьем триместре лучшие витамины для беременных — те, что содержат омега-3 и повышенную дозу железа. Они не только справятся с анемией и усталостью, но и помогут вам быстро прийти в форму после родов.

Противопоказания

Если вы уже принимаете поливитамины, будьте аккуратнее с другими витаминными препаратами и пищевыми добавками. Жирорастворимые витамины могут накапливаться в организме и вызывать гипервитаминоз.

Наибольшую осторожность надо соблюдать с изолированным приемом больших доз витаминов А или D. Поэтому перед приемом препарата обязательно прочтите состав и проконсультируйтесь с врачом.

К беременности надо подходить ответственно и осознанно, ведь теперь вы отвечаете не только за свое здоровье, но и за здоровье будущего малыша. Поэтому надо взвесить все за и против, скорректировать свой образ жизни и питания и принимать те витамины,  которые порекомендовал специалист.

Подготовка к беременности

В настоящее время все больше супружеских пар осознанно планируют зачатие ребенка. Поэтому появление «двух полосок» по результатам теста становится, скорее, ожидаемым событием. Но когда семейная пара уже готова к появлению нового члена семьи, появляется множество различных вопросов: «Какие витамины принимать? Какие анализы сдать? Как часто заниматься сексом?» и множество других.

В первую очередь, обоим будущим родителям важно вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), быть физически активными, правильно и сбалансированно питаться. Нормализация массы тела оказывает оздоравливающий эффект не только на организм женщины. Снижение количества лишних килограммов положительно влияет на фертильность (способность к зачатию) обоих супругов.  Вредные привычки — курение и алкоголь — снижают вероятность наступления беременности. А если женщина беременна или кормит грудью, то безопасной дозы алкоголя не существует. Алкоголь необходимо полностью исключить. Кофеманам придется ограничиться 2-3 чашками кофе (200-300 мг кофеина) в день. Высокие дозы кофеина, к сожалению, увеличивают риск самопроизвольных выкидышей. Но полностью отказываться от кофе не обязательно. Достаточно снизить потребление до вышеуказанных доз. Также нужно помнить, что кофеин содержится  в чае, в шоколаде.

Если мужчина любит бани и сауны, рекомендуется ограничить их посещение, так как тепловые процедуры неблагоприятно влияют на тестикулы и образование сперматозоидов.

Один из самых частых вопросов — «насколько частыми должны быть половые контакты?». У большинства пар беременность наступает в первые 3 месяца с момента прекращения использования контрацептивов. О бесплодии пары говорят только тогда, когда  беременность не наступает в течение 12 месяцев регулярной половой жизни без контрацепции. Самые лучшие дни для зачатия – примерно 5 дней накануне овуляции и день овуляции. Но отследить точную дату овуляции не всегда бывает легко, так как даже при регулярном цикле выход яйцеклетки из фолликула может происходить в разные дни. Поэтому оптимальная частота половых контактов – 3-4 раза в неделю. У мужчин с нормальным качеством спермы способность к зачатию сохраняется даже при ежедневной эякуляции. Напротив, при редких половых контактах (воздержания более 5 дней) качество спермы снижается, уменьшается количество «здоровых» сперматозоидов.

Использование интимных лумбрикантов на водной, масляной или силиконовой основе ухудшают качество сперматозоидов.

Возраст тоже имеет значение. Молодые женщины имеют более высокий шанс забеременеть.

Если у женщины имеются какие-либо хронические заболевания, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом о рисках беременности и родов. При необходимости скорректировать лечение с учетом влияния препаратов на развитие плода.

Лабораторные исследования

Если женщина здорова, то начинать обследование нужно с анализа крови на наличие антител IgG к вирусу краснухи. Положительный результат будет говорить о том, что женщина уже переболела краснухой и риск заразиться во время беременности минимален.  Если защитных антител в крови будущей мамы нет, то для профилактики рекомендуется сделать прививку. Краснуха во время беременности опасна в первую очередь для плода, и чревата возникновение врожденных пороков развития. Но! После в течение 3 месяцев после прививки беременеть категорически не рекомендуется. Также нужно проверить наличие IgG к токсоплазме. Если защитные антитела против токсоплазменной инфекции отсутствуют, постарайтесь ограничить контакты с источниками возможного заражения (избегайте общения с кошками).

Чтобы выявить наличие защитных антител не только против краснухи и токсоплазмы, но и против других инфекций, входящих в группу TORCH (цитомегаловирусная, парвовирусная инфекции, герпетическая инфекция, вызываемая вирусом простого герпеса (ВПГ) 1 и 2 типов), можно сдать другую комплексную программу.

Перед зачатием необходимо убедиться в отсутствии маркеров социально-значимых инфекций. Лучший способ — сдавать кровь на ВИЧ, сифилис и вирусные гепатиты В и С.

А вот обследоваться на наличие инфекций, передающиеся половым путем (ИППП), лучше всего методом ПЦР (материал – мазок или соскоб из урогенитального тракта). К ИППП относятся гонорея, хламидиоз, трихомониаз, инфекция, вызванная микоплазмой гениталиум.

В лаборатории CMD есть комплексная программа

Данная программа позволяет, кроме обследования на TORCH-инфекции, проверить наличие маркеров ВИЧ, вируных гепатитов В и С, сифилиса. Анализ Флороценоз, выполняемый методом ПЦР, помогает выявить нарушения микрофлоры влагалища и наличие ИППП.

Часто супружеская пара перед планированием беременности предпочитает получить максимально полную информацию о состоянии своего здоровья. Для этой цели подходят расширенные комплексные программы:

  • Будущая мама (расширенная). Включает общеклинический анализ крови, биохимическое обследование, оценка уровней гормонов (ЛГ, пролактин, ТТГ, тироксин св, ФСГ, эстрадиол), определение группы крови и резус-фактора, генетическое исследование «Фолатный цикл», исследование на ВИЧ, сифилис, вирусные гепатиты и TORCH-инфекции
  • Будущий папа (обследование на ВИЧ, сифилис, вирусные гепатиты В и С, урогенитальные инфкции методом ПЦР)

В любом случае, начать обследование стоит с посещения врача.

Список литературы

  • Клинические рекомендации. Женское бесплодие (современные подходы к диагностике лечению), РОАГ, РАРЧ, 2018 г

Подготовка мужчины к ЭКО | Витамины перед ЭКО

Когда супружеская пара вступает в протокол ЭКО, подготовительные рекомендации даются в основном женщине. Но состояние репродуктивной функции мужчины, сперма которого будет использована для зачатия, тоже имеет большое значение для общего успеха.

Для повышения шансов на успешное проведение искусственного оплодотворения нужно правильно подготовиться. ЭКО мужчине, который желает стать отцом, не менее важно, чем его супруге. Поэтому необходимо с ответственностью подойти к этой процедуре.

Записаться на прием

Диагностика перед ЭКО

Непосредственно перед участием в программе экстракорпорального оплодотворения женщина и мужчина проходят обследование для установления состояния репродуктивного и соматического здоровья.

Объём необходимых исследований для мужчин значительно меньше, чем для женщин. Представителю сильного пола придется пройти следующие тесты:

  • Общий и биохимический анализ крови.
  • Спермограмма.
  • Анализ крови на наличие в ней половых инфекций, антител к гепатитам B, C, сифилису, ВИЧ.
  • Микроскопия отделяемого из половых органов.
  • Исследование мазков из уретры на инфекции: уреаплазму, микоплазму, хламидии.
  • ПЦР на герпес и цитомегаловирус.

При удовлетворительных результатах всех исследований мужчина может вступить в протокол ЭКО.


! Обращаем Ваше внимание, что правильный диагноз может быть поставлен только при качественно выполненных анализах. Именно поэтому на территории нашей клиники функционирует пункт забора анализов диагностической лаборатории ДиаЛаб, имеющей международный стандарт качества ISO, которая была отобрана из множества других лабораторий за качество выполняемых анализов.

Подготовка мужа

ЭКО требует специальной подготовки не только со стороны женщины, но и со стороны её мужа. Её нужно начинать за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Для созревания сперматозоидов требуется примерно 70 дней. В этот период важно исключить влияние негативных факторов.

Рекомендациями, которые позволят улучшить качество семенной жидкости мужчины, являются:

  1. Отказ от алкоголя, никотина и наркотиков. Эти вещества существенно ухудшают здоровья любого человека и снижают фертильность мужчины.
  2. На время подготовки к ЭКО желательно отказаться от сауны, походов в баню и других подобных процедур, связанных с термическим воздействием на половые органы. Оно негативно сказаться на созревании сперматозоидов.
  3. Не рекомендовано носить тесное бельё. Механическое сдавливание мелких сосудов ведёт к нарушению микроциркуляции в органах мошонки с ухудшением качества спермы.
  4. Следует вести регулярную половую жизнь.

Во время подготовки к ЭКО нужно стараться вести здоровый образ жизни: не допускать чрезмерного увеличения веса, быть физически активным, полноценно питаться, принимать витамины.

Витамины перед ЭКО

Правильное питание – один из способов улучшить самочувствие мужчины и повысить качество его семенной жидкости. Важную роль играют витамины. Их дефицит негативно влияет на функцию различных органов и систем, в том числе на репродуктивную функцию.

Многие мужчины интересуются, какие витамины перед ЭКО нужно принимать. В рационе следует увеличивать концентрацию витаминов B6, B9 (фолиевая кислота), B12, PP, E, D, C.

Витамины группы B назначают перед ЭКО для обеспечения нормального сперматогенеза. В виде таблеток применяют фолиевую кислоту, которая принимает участие в процессах синтеза белков, ДНК, РНК.

Витамин Д перед ЭКО нужен для стабилизации процессов всасывания кальция и фосфора. Аскорбиновая кислота (витамин C) и токоферол (витамин E) выступают в роли антиоксидантов. Они ингибируют перекисное окисление липидов, способствуют нормализации метаболизма.

Подготовка мужчины к ЭКО имеет немаловажное значение для конечного успеха процедуры. Если же в спермограмме выявлены отклонения, специалисты «ВитроКлиник» подберут индивидуальную программу стимуляции сперматогенеза. Она позволит подготовить организм мужчины к проведению ЭКО, повысив качество его семенной жидкости.

Q&A: Preconception vs.Prenatal Vitamins

В рамках серии блогов о питании для плодородия мы взяли интервью у медицинского директора SGF д-ра Эрика Видра, чтобы обсудить разницу между витаминами для зачатия и традиционными витаминами для беременных.

В течение многих лет мы знали, что потребности женщины в питательных веществах до зачатия отличаются от потребностей во время беременности. Доктор Видра рекомендует всем пациентам с SGF принимать соответствующие витамины для предзачатия при попытке зачать ребенка.

В чем главное отличие витаминов до зачатия и витаминов для беременных?

По словам доктора Видры, «витамины для профилактики зачатия созданы, чтобы подготовить почву для здоровой беременности. По мере того, как женщины переходят к беременности, их требования меняются ».

Важно начать прием витамина для предзачатия, как только вы начнете пытаться зачать ребенка.

Прием высококачественных витаминов для зачатия вместе с правильным питанием помогает подготовить ваше тело к зачатию и здоровой беременности.

Какие питательные вещества, по вашему мнению, наиболее важны для подготовки организма любой женщины к беременности?

Витамин до зачатия должен обеспечивать полный набор питательных веществ, включая фолат (фолиевую кислоту), холин, йод и витамин D. Доктор Видра объясняет, что основные требования к витамину до зачатия включают наличие достаточного количества фолиевой кислоты и витамина D, а также общее хорошее состояние. нутритивная поддержка.

Фолиевая кислота — это витамин B, который участвует во многих нормальных процессах организма.Снижение риска некоторых врожденных дефектов, пожалуй, самое известное преимущество фолиевой кислоты. Эти врожденные дефекты называются дефектами нервной трубки.

Нервная трубка, которая в конечном итоге превращается в головной и спинной мозг, закрывается примерно через 28 дней после зачатия. Дефект нервной трубки возникает, когда трубка не закрывается должным образом. Поскольку нервная трубка закрывается в первые недели беременности, очень важно принимать фолиевую кислоту, пока вы пытаетесь зачать ребенка. Исследования показывают, что прием 400 мкг фолиевой кислоты как минимум за 1 месяц до беременности может снизить риск дефектов нервной трубки примерно на 36 процентов.

Когда человек потребляет фолиевую кислоту, организм превращает ее в метаболически активную форму, называемую метилированным фолатом. Хотя д-р Видра отмечает, что у большинства пациентов метаболизм фолиевой кислоты нормальный, у некоторых женщин есть генетический дефект (называемый полиморфизмом MTHFR), который снижает их способность активировать фолиевую кислоту. Добавки с метилированным фолатом перед зачатием могут быть полезны этим женщинам, особенно при попытке зачать ребенка и на ранних сроках беременности.

Почему витамин D так важен для предвзятого мнения?

Хотите верьте, хотите нет, но витамин D по-прежнему остается спорной темой.Однако исследования в целом продемонстрировали лучшие показатели успешности экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) у женщин с нормальным уровнем витамина D (> 30 нг / мл) по сравнению с женщинами с низким уровнем. Одно исследование показало, что частота клинической беременности увеличивается на 6 процентов с каждым повышением уровня витамина D в нг / мл.

Доктор Видра объясняет: «Имея эти данные, а также очень низкую стоимость и низкий риск, связанные с использованием витамина D, Shady Grove Fertility проверяет уровень витамина D у пациентов и рекомендует добавки, если он низкий.”

Вы рекомендуете какие-либо специальные добавки для женщин с преклонным возрастом матери или с пониженным овариальным резервом?

Существуют ограничения на данные, подтверждающие стандартную рекомендацию каких-либо конкретных добавок для этих пациентов. Тем не менее, для пациентов, которые действительно хотят что-то делать или самостоятельно нашли свой путь в мир пищевых добавок, мы предлагаем им коэнзим Q10 или DHEAS.

Коэнзим Q10 (CoQ10)

Многие женщины обращают внимание на CoQ10, потому что он играет решающую роль в производстве энергии внутри клеток (включая яйцеклетки).Уровни CoQ10 снижаются с возрастом. Следовательно, с возрастом яйцеклетки женщины становятся менее эффективными в производстве энергии. Считается, что это способствует ухудшению качества яиц, что может отрицательно сказаться на фертильности и исходе беременности.

Это исследование фертильности и стерильности объясняет, что такие питательные вещества, как CoQ10, могут увеличивать выработку клеточной энергии, что может иметь положительное влияние на фертильность у пожилых женщин, пытающихся зачать ребенка. Данные о животных также подтверждают роль CoQ10 в повышении качества яиц с возрастом.

Привлечение участников к исследованиям фертильности может быть трудным, и было только одно исследование на людях, изучающее добавку CoQ10 для женской фертильности. Хотя результаты были многообещающими, исследование было слишком маленьким, чтобы результаты были статистически значимыми.

Доктор Видра далее объясняет, что если женщина хочет попробовать CoQ10, ему понравится Theralogix из-за их превосходного состава и выгодной цены.

DHEAS

Дегидроэпиандростерон сульфат (ДГЭАС) — это гормон, вырабатываемый надпочечниками.Производство DHEA снижается с возрастом. Хотя использование DHEAS для улучшения женской фертильности вызывает несколько споров, исследования показали, что он может улучшить успех ЭКО у женщин с уменьшенным овариальным резервом.

При необходимости женщины могут принимать 75 мг ДГЭАС в течение как минимум 4 недель и до 4 месяцев до ЭКО.

Видите ли вы преимущества использования инозитола для пациентов с СПКЯ?

Да. Исследования инозитов и СПКЯ относительно убедительны, что они способствуют овуляции и овуляторной реакции на лекарства.Поэтому SGF рекомендует инозитол своим пациентам с СПКЯ.

Кроме того, исследования показали, что инозитолы снижают инсулинорезистентность и снижают уровень тестостерона у женщин с СПКЯ. Инозитол может также способствовать повышению качества яйцеклеток и реакции яичников на лекарства у женщин, подвергающихся ЭКО.

Исследования показывают, что прием комбинации двух форм инозита (мио-инозитола и D-хиро-инозитола) в естественном соотношении 40: 1 в организме более выгоден, чем прием любой из этих форм по отдельности.

Когда вы рекомендуете своим пациентам перейти на традиционный дородовой уход?

Потребности женщины в питании меняются по мере того, как она переходит от преждевременного зачатия и ранней беременности ко второму триместру. Поэтому всем пациентам с SGF рекомендуется перейти на традиционные пренатальные витамины к 10 неделе беременности.

Что вы посоветуете своим пациентам искать в традиционных дородовых витаминах, которые им могут не понадобиться в витаминах до зачатия?

Доктор Видра объясняет, что есть убедительные доказательства того, что добавление DHA после первого триместра имеет преимущества для беременности как с точки зрения развития плода, так и с точки зрения сокращения преждевременных родов и родов.Кроме того, потребность женщины в железе увеличивается во втором и третьем триместрах беременности.

Докозагексаеновая кислота (DHA)

DHA — это жир омега-3, который содержится в некоторых видах рыбы и водорослях. Добавки DHA во время беременности были связаны с увеличением веса при рождении и снижением риска преждевременных родов. DHA может также поддерживать умственное и зрительное развитие плода. Традиционный пренатальный прием должен соответствовать рекомендуемой суточной дозе 250-300 мг в день.

Утюг

Как правило, потребность женщины в железе во время зачатия и в течение первого триместра беременности такая же, как и у любой женщины в пременопаузе.Добавка до зачатия должна содержать 18 мг, рекомендуемую суточную диету (RDA) для женщин в пременопаузе.

Потребность в железе увеличивается во втором и третьем триместрах беременности из-за большего использования железа развивающимся ребенком. Традиционный пренатальный прием должен содержать 27 мг железа, рекомендуемую суточную норму для беременных.

Почему вы решили рекомендовать своим пациентам добавки Theralogix?

Основные причины, по которым нам нравятся продукты Theralogix, заключаются в том, что их составы тщательно разработаны с использованием качественных научных данных.Theralogix создает высококачественные, независимо протестированные и сертифицированные продукты по разумной цене.

Пищевые добавки могут быть важным дополнением к вашему лечению бесплодия, но они не заменяют оценку и лечение бесплодия.

Вам следует пройти оценку фертильности, если вы моложе 35 лет и пытаетесь в течение 1 года, через 6 месяцев, если вам от 35 до 39 лет, и через 3 месяца, если вам 40 лет и старше. Женщинам следует проконсультироваться со своим эндокринологом-репродуктологом перед началом приема витаминов.

Чтобы узнать больше о витаминах для беременных и беременных, или записаться на прием, позвоните в Центр для новых пациентов по телефону 1-877-971-7755 или нажмите здесь, чтобы заполнить нашу онлайн-форму.

Этот контент предоставлен Theralogix.

Лекарство. Автор: Эрик А. Видра, доктор медицины из офиса компании Shady Grove Fertility в Вашингтоне, округ Колумбия — K Street.

SGF — ведущий центр передового опыта в области репродуктивной медицины и ЭКО, в котором родилось более 85 000 детей и их число продолжает расти.Имея 36 офисов в штатах Флорида, Джорджия, Мэриленд, Нью-Йорк, Пенсильвания, Вирджиния, округ Колумбия и Сантьяго, Чили, мы предлагаем пациентам индивидуальный уход, принимаем большинство страховых планов и делаем лечение доступным благодаря инновационным финансовым возможностям, включая гарантии лечения. В SGF направляет своих пациентов больше врачей, чем в любой другой центр.


Компания Theralogix была основана в 2002 году группой академических и частных врачей для содействия ответственному использованию доказательной дополнительной медицины в медицинской практике.Theralogix устанавливает стандарты для пищевых добавок, основанных на доказательствах, благодаря независимым испытаниям и сертификации продуктов на точность содержания, чистоту и отсутствие загрязняющих веществ. Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт Theralogix по адресу www.theralogix.com

Как выбрать дородовой?

Почему дородовое наблюдение так важно?

До зачатия, чем больше мы питаем наш организм, включая качественный пренатальный период, тем больше мы уменьшаем риск врожденных дефектов и увеличиваем наши шансы на успешную беременность и здорового ребенка.Некоторые женщины предпочитают подождать, пока они забеременеют, чтобы сосредоточиться на своем питании, но RMA CT поддерживает подход, согласно которому женщины и их партнеры должны оптимизировать свое здоровье за ​​много месяцев до беременности. Мужчины и женщины добиваются более высоких показателей фертильности и более здоровых исходов беременности, если вкладывают средства в собственное здоровье. Соблюдение здорового образа жизни даже за 8–12 недель до зачатия также может существенно повлиять на здоровье матери и ребенка. Итак, дерзайте, предполагая, что вы пытаетесь зачать ребенка или даже думаете об этом, выберите этот пренатальный период сейчас!

С чего начать?

Когда перед женщиной стоит задача выбрать дородовой, это решение может ощущаться как выбор хлопьев в продуктовом ряду из 100 коробок.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США относит витамины к категории «пищевые добавки», поэтому регулирование приема витаминов не такое строгое, как в случае приема рецептурных лекарств в стране. Например, в индустрии пищевых добавок нет стандартизированных размеров порций или дозировки питательных веществ для обеспечения безопасности.

Просто у FDA нет ресурсов для проверки и надзора за миром пищевых добавок. Потребители должны знать, что производителям даже не требуется одобрение FDA для продажи своих добавок до их поступления на рынок, если они не содержат новый ингредиент продукта, который не продавался до 1994 года.Все это может показаться немного нервирующим, но индустрия не может нас полностью обмануть!

Ожидается, что производители будут следовать правилам надлежащей производственной практики 2007 года (cGMP) для обеспечения идентичности, чистоты, качества, прочности и состава добавок. Производитель также должен уведомить FDA, если есть какие-либо жалобы потребителей или побочные эффекты от любой добавки.

Все это значительно усложняет выбор пренатального ребенка.

Я действительно считаю, что медицинская помощь до зачатия и дородовой уход должны быть совместной обязанностью медицинских работников и их пациентов.Я настоятельно рекомендую, чтобы все добавки (витамины, травы и другие добавки) были одобрены вашим репродуктивным эндокринологом и / или акушером / гинекологом или диетологом / диетологом перед употреблением. Не полагайтесь на интернет-обзоры.

RMA из CT исследовало и выбрало качественные пренатальные препараты для женщин и мужчин, витамин D3, DHA и другие добавки для улучшения фертильности. Все эти продукты продаются в каждом офисе RMACT по очень конкурентоспособным ценам.

Когда мне следует пройти дородовой?

Витамины для беременных очень полезны, если их принимать ежедневно до лечения бесплодия, беременности и предпочтительно за 3 месяца (или более) до зачатия. Если вы активно пытаетесь зачать ребенка, начните дородовой режим сейчас.

И знаете что? Это касается и мужчин! Фолиевая кислота / фолиевая кислота, о которых вы, вероятно, уже слышали, обнаруживаются в пренатальном периоде, но также являются важным питательным веществом для здоровой спермы. Все мужчины, которые активно пытаются забеременеть, получат пользу от базового мужского поливитамина, содержащего 100% рекомендуемой суточной нормы, или специальной формулы, основанной на мужском зачатии.

Какой дородовой самый лучший?

Я хотел бы поделиться несколькими шагами, которые я предпринимаю, помогая своим пациентам выбирать пренатальные препараты на основе качества, безопасности, стоимости и индивидуального дозирования.

Как выбрать витамин для беременных:

1. Соблюдайте дневную порцию

Количество ежедневных таблеток или капсул прописано на флаконе. Размер порции может варьироваться от одной до шести таблеток в день. Эта информация очень важна, потому что прием меньше минимальной рекомендации может увеличить риск врожденных дефектов или дефицита питательных веществ у матери, например, анемии. Также убедитесь, что указанное количество таблеток в день является для вас реалистичным.

Кроме того, больше добавок, чем рекомендовано на бутылке, не лучше и не безопасно для вас или вашего ребенка.

2. Избегайте жевательной резинки

Жевательные витамины некоторым может быть легче глотать, но обычно с желейными поливитаминами или пренатальным способом многие важные питательные вещества либо отсутствуют, либо они поступают в более низкой, чем рекомендованная, дозе. Железо вообще не содержится в мармеладных витаминах. Кроме того, в жевательной резинке недостаточно ключевых пренатальных питательных веществ, таких как DHA, йод, цинк и другие.

3. Избегайте пренатальных витаминов с добавлением трав

Многие травы противопоказаны при беременности.

4. Учитывайте свои личные предпочтения и / или медицинские потребности, т.е. культурные, религиозные или медицинские. Возможны варианты.

  • Должен ли дородовой быть веганский / вегетарианский, кошерный, без аллергенов?
  • Требуется ли вам особая дозировка или дополнительные добавки? Например: без глютена / целиакия, аллергия, бариатрическая хирургия, веган / вегетарианец, анемия, MTHFR, судорожное расстройство, расстройство пищевого поведения, дефицит питательных веществ, расщелина позвоночника

5.Сравнить Стоимость

Имейте в виду, что некоторые бутылки покрывают только один месяц или много раз 2-6 месяцев. Иногда то, что кажется более высокой стоимостью, на самом деле является лучшим предложением !

6. Обратите внимание на следующие ключевые питательные вещества на этикетке:

  • Помимо фолиевой кислоты, все больше исследований подтверждают важность многих незаменимых витаминов и минералов во время беременности, особенно фолиевой кислоты, омега-3 DHA, холина, железа, витамина D, йода и витамина A.

Эти шесть советов очень важны при поиске, казалось бы, бесконечных пренатальных возможностей. Теперь, когда вы прочитали основные контрольные точки, давайте глубже погрузимся в ингредиенты …

Какие основные питательные вещества мне следует искать во время беременности?

Давайте поговорим о фолиевой кислоте / фолиевой кислоте еще немного…

Фолиевая кислота, фолат или метилфолат, обнаруживаемые в пренатальном периоде, представляют собой разные формы одного и того же необходимого витамина B, который играет ключевую роль в предотвращении врожденных дефектов мозга и позвоночника, таких как расщелина позвоночника.Нервная трубка развивается в головной и спинной мозг ребенка в течение первых 28 дней после зачатия.

Врожденный дефект может возникнуть, если нервная трубка не закрывается, и это называется дефектом нервной трубки. Этот критический период внутриутробного развития наступает на столь раннем этапе беременности, что большинство женщин и пар не знают, что они беременны — это еще одна причина, чтобы принимать качественные пренатальные препараты за много недель или месяцев до зачатия. Фолиевая кислота / фолиевая кислота также необходимы для синтеза ДНК эритроцитов, нервной системы и белков; рост и размножение клеток.

В чем разница между фолиевой кислотой, фолатом и метилфолатом?

Фолиевая кислота — синтетическая форма витамина B-9. Эта синтетическая версия содержится в мультивитаминах, витаминах для беременных и используется для обогащения таких продуктов, как хлопья для завтрака, макаронные изделия и хлеб. После употребления фолиевая кислота превращается в организме в фолиевую кислоту. Поскольку фолиевая кислота была добавлена ​​в зерновые продукты в США — вместе с большим упором на пренатальный прием с фолиевой кислотой — произошло снижение дефектов нервной трубки на 50-70%.

Фолат — это встречающаяся в природе форма витамина B-9, содержащаяся в цельных продуктах. Отличные источники фолиевой кислоты — это такие продукты, как листовые, темно-зеленые овощи, цитрусовые, чечевица и бобы, спаржа, арахис и зародыши пшеницы.

Метилфолат — это более биодоступная или хорошо усваиваемая форма витамина B-9 . Этот вариант очень полезен для тех, кто испытывает трудности с усвоением фолиевой кислоты или нуждается в клинически высоких дозах по медицинским показаниям.

Но подождите — вам нужна не только фолиевая кислота / фолиевая кислота! Вот список всех основных питательных веществ, о которых вам нужно помнить при выборе подходящего для вас пренатального препарата…

Ключевые питательные вещества для беременных

НЕОБХОДИМЫЕ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ

ВАЖНЫЕ ФУНКЦИИ

ИСТОЧНИКИ ПРОДОВОЛЬСТВИЯ

ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА / ФОЛАТ

Витамин для беременных 800-1000 мкг

400-800 мкг до зачатия

За 3 месяца до беременности

RMA CT rec 800 мкг

600-1000 мкг Беременность

4 мг Перенесенная нервная трубка ребенок

Кратно 600 мкг на ребенка

500 мг Лактация

Синтез ДНК — красные кровяные тельца / нервная система / белки.Предотвращает расщелину позвоночника и другие дефекты нервной трубки — критически важно в первые 30 дней. Нервная трубка — это основа головного и спинного мозга. Помогает поддерживать плаценту. Помогает предотвратить выкидыш, преждевременные роды и материнскую анемию.

Обогащенный / обогащенный холодные / горячие хлопья, макароны, рис, хлеб / зерно,
ФОЛАТ Источник : чечевица, колотый горох, фасоль — пинто, лима, северный, черный, темно-синий, белый, почки, нут , Приготовленный свежий или замороженный зеленый листовой шпинат, зелень репы, капуста, ромэн, спаржа, апельсины, орехи – арахис, семена, крупа, зародыши пшеницы

утюг

Витамин для беременных 28-30 мг

15 мг до зачатия

28-30 мг Беременность

48 мг Вегетарианец Беременность

15 мг Лактация

Пища с витамином С способствует усвоению железа

Для того, чтобы белок гемоглобин доставлял кислород к тканям.Потребность в железе во время беременности увеличивается вдвое, чтобы обеспечить раздельное кровоснабжение матери и плода. Помогает предотвратить анемию, утомляемость, преждевременные роды и низкий вес при рождении.

Источники гема: Красное мясо, птица,
рыба, свинина, моллюски,
Негемовые источники: Обогащенные железом злаки, зерна и макаронные изделия, овсяные хлопья, манная каша, чечевица, фасоль — нут, лима, почки, пинто, шпинат, изюм, тыква и семена, яйца, тофу, соевые бобы, чернослив, авокадо, инжир, капуста, зеленый горошек, швейцарский мангольд, брокколи, зародыши пшеницы, сухофрукты, меласса черная полоска

ЙОД

Витамин для беременных 150-300 мг

150 мг до зачатия

220 мг Беременность

150 мг Лактация

Развитие и рост мозга.Поддерживает регулирование щитовидной железы / гормонов.

.

ВИТАМИН D

Витамин для беременных 400 МЕ

600iu до зачатия

600iu Беременность

600 МЕ Лактация

Уровень в крови> 30 нг / мл Ideal 40-60

Вегетарианцам может потребоваться добавка

Поддерживает кальций и фосфор в формировании и плотности костей и зубов. Здоровье мышц, костей, сердца и иммунная функция.Снижает риск преэклампсии и аутоиммунных заболеваний. Дефицит может вызвать рахит, скелетные нарушения и аномалии роста.

Обогащенное молоко, йогурт, соевое молоко, жирные пасты, крупы и соки, жирная рыба, яичные желтки

ЭФИРНЫЕ ЖИРЫ

200-300 мг ДГК-омега 3 Вегетарианцам нужно увеличить

Развитие мозга, зрения и нервной системы плода. Может уменьшить выкидыш, преждевременные роды, послеродовую депрессию.

Дикий лосось, сардины, сельдь, анчоусы, креветки, гребешок, синий краб, яйца DHA Omega 3

ВИТАМИН А-БЕТА КАРОТИН

Пренатальный витамин 4,000-5,000 МЕ

(Не в форме ретинола)

700 мкг (2300 МЕ) до зачатия

770 мкг (2565 МЕ) Беременность

1300 мкг Лактация

Оставайтесь ниже 10 000 МЕ / день, потому что проникает через плацентарный барьер и может вызвать врожденные дефекты на токсичных уровнях.

Важная роль в зрении, росте клеток, а также в укреплении и поддержании здоровья костей, кожи, желудочно-кишечного тракта и мочевыводящих путей.

Обогащенное молоко, жирные пасты и крупы, яйца

Темно-оранжевый, желтый, зеленый — морковь, тыква, капуста, сладкий картофель, капуста, шпинат, брокколи, перец, папайя, дыня, гуава, абрикосы, мандарины, нектарины, персики, хурма, мушмула,

** Избегайте ретина А, ретинола, альфа-гидроксикислот

ВИТАМИН B12

Пренатальный витамин 2.6-12 мкг

2,4 мкг до зачатия

2,6 мкг Беременность

2,8 мкг Лактация

25-30 мкг. Вегетарианец

Синтез ДНК, нормальная функция красных кровяных телец, здоровье сердечно-сосудистой и нервной системы и строгий риск вегетарианской недостаточности.

Мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца, молочные продукты, пищевые дрожжи, обогащенное соевое молоко

ХОЛИН

Витамин для беременных 450 мг

425 мг до зачатия

450 мг Беременность

550 мг Лактация

Поддерживает развитие мозга для обучения, памяти и внимания.Быстрое деление клеток, рост и миелинизация.

Говядина, яйца, курица, рыба, свинина, орехи, бобовые, крестоцветные овощи. коровье молоко, соевые бобы, киноа

Дополнительные рекомендации по добавкам от диетолога по лечению бесплодия:

Может ли быть проблемой прием слишком большого количества фолиевой кислоты?

Да. Не принимайте больше фолиевой кислоты, чем рекомендовано вашим врачом или диетологом. Мегадоза фолиевой кислоты без медицинских показаний может замаскировать дефицит B12, вызывая злокачественную анемию и необратимое повреждение нервов.Метилфолат, биоактивная форма, не маскирует дефицит B12.

Стоит ли есть продукты, богатые фолиевой кислотой?

Да. Фолиевая кислота содержится в пищевых продуктах. Отличные источники фолиевой кислоты — это такие продукты, как листовые, темно-зеленые овощи, цитрусовые, чечевица и бобы, спаржа, арахис и зародыши пшеницы. Включение этих продуктов в ежедневный план питания, в дополнение к дополнительному приему фолиевой кислоты из пренатальных витаминов, важно и полезно для зачатия, здоровой беременности и здорового ребенка.

Почему бы просто не есть продукты, богатые фолиевой кислотой, вместо того, чтобы принимать добавки фолиевой кислоты?

Естественный фолат в источниках пищи также важен, но неразумно полагаться только на потребление фолиевой кислоты из пищи по следующим причинам:

  • Пищевой «фолат» на сорок процентов ниже абсорбируется по сравнению с фолиевой кислотой или метилфолатом. Если фолиевая кислота, а не фолиевая кислота или метилфолат, указан на вашем флаконе с добавкой, рекомендуется перейти на добавку, в которой вместо фолиевой кислоты содержится фолиевая кислота или метилфолат.
  • Фолиевая кислота в пищевых продуктах легко разрушается при приготовлении пищи или консервировании. Пятьдесят процентов пищевого фолата теряется в процессе консервирования и до девяноста процентов может быть разрушено при приготовлении пищи. Вместо кипячения в воде рекомендуется слегка запарить.

Почему мне все же следует принимать добавки с фолиевой кислотой, даже если я думаю, что получаю достаточное количество фолиевой кислоты с пищей?
  • Зерновые являются основной пищевой группой, обогащенной фолиевой кислотой.В рационе с низким содержанием углеводов ограничиваются зерновые, что снижает потребление фолиевой кислоты.
  • Имейте в виду, что многие зерна без глютена не обогащены фолиевой кислотой и другими витаминами группы B и железом.
  • Этнические продукты, которые можно найти в США, часто не обогащены фолиевой кислотой. Это особенно верно в отношении кукурузной муки маса, которая более популярна среди латиноамериканцев и не обогащена. Фактически, у испаноязычных женщин на двадцать процентов больше шансов родить ребенка с врожденным дефектом нервной трубки, чем у неиспаноязычных белых женщин.
  • Компании по производству органических продуктов питания не обязаны обогащать зерновые продукты фолиевой кислотой. Некоторые делают, но многие нет. Проверьте этикетки на ваших любимых органических зерновых продуктах.
  • Фолиевая кислота / фолиевая кислота — это водорастворимое питательное вещество, а это означает, что наш организм не накапливает этот витамин B. Доступность зависит от ежедневного потребления питательных веществ.
  • Некоторые лекарства и регулярный прием алкоголя могут влиять на метаболизм фолиевой кислоты, а другие лекарства могут снижать концентрацию фолиевой кислоты в сыворотке и тканях.
  • Некоторые витамины / добавки могут мешать всасыванию и взаимодействию лекарств. С другой стороны, некоторые лекарства также могут мешать всасыванию добавок. Всегда сообщайте и обсуждайте свой список витаминов, добавок и лекарств, а также свой риск взаимодействия с лечащим врачом и фармацевтом. Некоторые конкретные примеры:
    1. Если вы принимаете лекарство от щитовидной железы утром, лучше всего принимать все витамины и добавки вечером, чтобы не мешать лечению щитовидной железы.
    2. Добавки кальция должны находиться на расстоянии 4 или более часов от препаратов для лечения щитовидной железы, пренатальных препаратов и добавок железа.
    3. Травяные добавки могут мешать лечению, и RMA CT не рекомендует травяные добавки во время лечения бесплодия. RMA CT также не рекомендует принимать какие-либо эфирные масла или травяные добавки в течение 1 -го триместра беременности.
  • Если у женщины уже был ребенок с дефектом нервной трубки, риск ее рождения очень высок.Ей следует поговорить со своим RMA врача CT или акушера / гинеколога, чтобы получить рецепт на высокую дозу фолиевой кислоты.

Выбор пренатального ухода может быть стрессовым решением помимо всего давления #TTC. С этими советами, ответами и достоверным списком питательных веществ вы станете мастером в области витаминов. Что еще более важно, вы дадите своему телу и своему ребенку шанс на здоровое, счастливое и насыщенное питательными веществами путешествие.


Готовы готовить с фолиевой кислотой?

Витамины для беременных: все, что вам нужно знать, по мнению экспертов

Наряду с питанием важно регулярно заниматься спортом на протяжении всей беременности.«Упражнения укрепляют здоровье сердечно-сосудистой системы и могут помочь в родах», — говорит Шеперд. «Некоторые виды упражнений, которые мне нравятся для моих беременных мам, — это ходьба, пренатальная йога и силовые тренировки с низкой ударной нагрузкой». Но помните: без топлива нет энергии. «Один из лучших способов сделать упражнения во время беременности возможными — это обеспечить свое тело необходимыми питательными веществами!» — говорит Шепард. Суть в том, что никакие пренатальные витамины не компенсируют плохое питание, недостаточный сон, недостаточную физическую нагрузку и высокий уровень стресса.Во время беременности пренатальные витамины должны быть частью всестороннего подхода к благополучию матери и ребенка, и их лучше всего принимать под наблюдением врача с использованием ингредиентов, подтвержденных наукой.

Лучшие бренды витаминов для беременных, которые должны быть на вашем радаре

Sakara

Велнес-бренд Sakara вторгся в сферу охраны материнского здоровья с The Foundation: Prenatal, специальным набором ежедневных пакетов добавок, которые обеспечивают правильные питательные вещества и дозировки сверх течение беременности.В течение первого месяца продаж Сакара будет жертвовать 5 долларов с каждой покупки организации по охране здоровья матери «Каждая мать на счету».

Sakara The Foundation: Prenatal

Perelel

Компания Perelel, новейшая марка пищевых добавок для беременных, была основана акушером-гинекологом, направлена ​​непосредственно к потребителю и применяет индивидуальный подход к каждому уникальному этапу беременности с индивидуальными добавками. до зачатия, первого, второго и третьего триместров и послеродового периода.

Needed

Благодаря своим целостным, научно обоснованным принципам, Needed предлагает специальную формулу Prenatal Multi в восхитительном ванильном порошке, который можно смешать прямо с вашим смузи, с 24 различными витаминами и минералами.

Ritual

Компания по производству витаминов Ritual из Лос-Анджелеса, которая по-прежнему является лидером на рынке, официально вступила в пренатальную игру со своим Essential Prenatal, в котором содержится 12 основных питательных веществ для поддержки нервной трубки, здоровья мозга и крови. здание и костная опора.

Premama

Разработанный советом медицинских консультантов, Premama предлагает надежную линейку пренатальных предложений, обеспечивающих ключевые питательные вещества, а также средства от утреннего недомогания, усталости и снятия боли в капсулах, жевательных конфетах и ​​смеси для напитков.

Movita

После работы в Министерстве здравоохранения и социальных служб США основатель Motiva Тоня Льюис Ли стремилась создать линейку пищевых добавок, предназначенных для здоровья наизнанку. Полностью натуральный пренатальный препарат на растительной основе разработан с учетом потребностей как будущей матери, так и ребенка, и содержит жизненно важные минералы, такие как железо, кальций и витамин D.

Goop Wellness

Предназначен для предварительного, дородового и медицинского ухода. и в послеродовой период, The Mother Load от Goop Wellness — это комплекс витаминов и добавок, который помогает наращивать и пополнять запасы питательных веществ.Суперпитательные вещества для беременных включают кальций, холин и жирные кислоты омега-3.

Лучшее время для приема витаминов для беременных — и почему

Между детскими именами, декором детской и играми по угадыванию пола беременность — это одно волнение за другим. Так много предстоит сделать, так много всего, чего стоит ждать, и так много к чему нужно подготовиться. Но приоритетом всегда является обеспечение того, чтобы вы и ваш ребенок оставались здоровыми от начала до конца. Введите витамины для беременных. Если вы похожи на большинство женщин, вам интересны пренатальные витамины. , после вы видите эти две розовые линии.Но лучше всего начинать принимать эти таблетки раньше, чем вы думаете.

По данным клиники Майо, вы должны начать принимать пренатальные витамины уже через три месяца с до , когда вы надеетесь забеременеть. Это имеет смысл. Так много критического развития происходит в первые недели жизни вашего ребенка — развитие, которое зависит от достаточного количества питательных веществ, таких как фолиевая кислота, холин и железо.

Доктор Моник Телло, практикующий врач Массачусетской больницы общего профиля, советует своим пациентам «начинать пренатальный прием витаминов с фолиевой кислоты или, по крайней мере, самой фолиевой кислотой, в идеале до того, как они начнут пытаться зачать ребенка.»

Чем дородовой витамин отличается от обычного поливитамина?

Роль как дородовых витаминов, так и поливитаминов заключается в восполнении пробелов в питании в вашем рационе, но первые также поддерживают меняющиеся потребности вашего организма и ребенка ! — во время беременности. И хотя есть некоторые споры об эффективности стандартных поливитаминов, ценность пренатальных витаминов очевидна. Даже если вы придерживаетесь здоровой и разнообразной диеты, вы подвергаетесь большему риску дефицита ключевые питательные вещества во время беременности.Пренатальная добавка — лучший способ убедиться, что вы получаете достаточное количество необходимых витаминов и минералов для поддержки вас и вашего растущего ребенка.

Витамины для беременных обычно содержат витамин C, витамин D, кальций, железо и витамины группы B, но, что более важно, они содержат больше фолиевой кислоты и холина, чем обычные поливитамины. Эти питательные вещества играют огромную роль в предотвращении аномалий головного мозга и позвоночника, называемых дефектами нервной трубки (NTD). Кроме того, исследования показывают, что прием холина приводит к «улучшению познания у потомства, развитию нервной системы и функционированию плаценты», а также помогает «защитить от нервных и метаболических нарушений».»

Хотя всегда полезно проконсультироваться с врачом о том, какие витамины для беременных лучше всего подходят для вас, Beli — популярный бренд среди мам и будущих мам. И есть особая причина, по которой его стоит рассмотреть.

Нажмите здесь чтобы купить дородовые витамины Beli сейчас

Meet Beli Prenatal Multivitamin

Пренатальные витамины Beli для женщин — это веганские капсулы, которые обеспечивают маме и ребенку всю питательную ценность, необходимую для поддержания здоровья от зачатия до родов.Нежный для желудка, не содержащий глютена, аллергенов и молочных продуктов, этот пренатальный витамин помогает повысить фертильность и улучшить качество яиц, что делает его идеальным для периода до зачатия. Во время беременности его хелатная форма железа и других минералов легко всасывается в желудке, что помогает уменьшить утреннюю тошноту.

Он также содержит холин, важное питательное вещество на всех пяти этапах беременности, от предварительного зачатия до всех трех триместров и после родов. Гарвардская школа общественного здравоохранения рекомендует женщинам, планирующим зачать ребенка, ежедневно потреблять 450 мг холина, но для большинства пренатальных витаминов этого количества не хватает.

«Это шокирует, что большинство смесей для беременных не содержат холина или содержат его в таких низких количествах, учитывая, насколько он важен для развития мозга ребенка. Девяносто два процента беременных женщин не получают рекомендуемого количества холина в их диеты, которые помогают строить мозг ребенка, защищать функцию плаценты и поддерживать нормальный рост нервных путей плода », — сказал д-р Тейлор Уоллес, любимый американский диетолог и эксперт по исследованиям холина.

«Новое современное дородовое средство Бели — одно из первых, которое включает 400 мг хорошо усваиваемой формы холина, который дает женщинам питательные вещества, необходимые им для поддержки растущего ребенка во время беременности и после беременности.»

Something Different

Помимо холина, Beli для женщин содержит все необходимые витамины и минералы, необходимые на разных этапах беременности, включая витамины B12 и B16, C, D, E, фолиевую кислоту, хром, железо, йод, цинк, кальций и магний.

Конечно, большинство витаминов для беременных, представленных на рынке, также производятся из этих питательных веществ. Что отличает Beli от других, так это его соответствие с наукой о питании, что отражается не только в соответствующем количестве основных питательных веществ, но и в стремлении компании использовать самые чистые и биодоступные формы этих питательных веществ для достижения реальной эффективности.

Фактически, Бели — один из немногих витаминов для беременных, отвечающих самым современным рекомендациям по холину, фолиевой кислоте, витамину D, йоду и магнию. И это с вами на каждом этапе пути зачатия и беременности — питание вашего ребенка и вашего тела от одного этапа к другому.

Витамины для беременных Beli для женщин доступны только по подписке, что означает лишь на одну вещь меньше в вашем списке дел. Зачем тратить время на получение таблеток в аптеке, если их можно доставить к вам домой? При цене 50 долларов за 30-дневный запас вы также получите бесплатную доставку и возможность отменить подписку в любое время без каких-либо вопросов.

Позвольте Beli помочь сделать вашу беременность немного легче. Используйте код скидки Newsweek15 , чтобы получить скидку 15% на вашу покупку сегодня!

Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые возвращаем. Newsweek AMPLIFY участвует в различных программах аффилированного маркетинга, что означает, что мы можем получать комиссионные за выбранные редакцией продукты, приобретенные по нашим ссылкам на сайты розничных продавцов.

Вот что вам нужно знать о витаминах для беременных

Витамины для беременных — важная часть подготовки к беременности и обеспечения здорового роста плода. Они содержат множество необходимых витаминов и минералов, которые могут дополнить рацион матери и помочь матери и ребенку оставаться здоровыми на протяжении всей беременности. 6–12 января — Неделя осведомленности о фолиевой кислоте, и поскольку одним из основных питательных веществ, содержащихся в пренатальных витаминах, является фолиевая кислота, вот что вам нужно знать о ней и о других питательных веществах, содержащихся в витаминах для беременных.

Что делает фолиевая кислота

Некоторые из основных ингредиентов хорошего пренатального витамина — это фолиевая кислота, железо, кальций, йод, цинк и витамин D. Фолиевая кислота помогает предотвратить дефекты нервной трубки по мере роста головного и спинного мозга ребенка. Поскольку нервная трубка ребенка развивается в течение первых 28 дней беременности, это может произойти еще до того, как мать узнает о своей беременности. Вот почему врачи рекомендуют любой женщине, которая может зачать ребенка или хочет забеременеть, ежедневно принимать 400 мкг фолиевой кислоты.

После зачатия мать должна продолжать принимать его до 12 недель беременности. Если у нее уже был ребенок с дефектом нервной трубки, это особенно важно, так как это снижает риск. Однако, если вы планируете это сделать, также рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом, поскольку он может дать вам конкретные инструкции о том, сколько принимать и как еще подготовиться к беременности. Кроме того, будущая мать может добавить в свой рацион продукты, богатые фолиевой кислотой, например зеленые листовые овощи, орехи, бобы и цитрусовые.

Другие важные питательные вещества для беременных

Железо также является важным витамином, поскольку оно помогает переносить кислород через кровоток и помогает предотвратить анемию. Кальций и витамин D помогут укрепить кости ребенка. Йод помогает поддерживать здоровье щитовидной железы матери и правильно управлять ее метаболизмом и гормонами. Дефицит йода у ребенка может привести к врожденным дефектам, проблемам физического роста и, в тяжелых обстоятельствах, к выкидышу или мертворождению. Цинк — это питательное вещество, которое поддерживает хорошую иммунную систему, вырабатывает белки и помогает клеточному росту и делению.

Еще один витамин, от которого могут извлечь пользу беременные или планирующие беременность женщины, — это жирные кислоты Омега-3, которые помогают структурировать клеточные мембраны и способствуют развитию мозга. Эти питательные вещества часто содержатся в рыбе и рыбных продуктах (таблетки рыбьего жира обычно рекомендуются в качестве добавки с омега-3). Омега-3 жирные кислоты не всегда содержатся в витаминах для беременных, поэтому, если в витаминах, которые вы принимаете, их нет, рекомендуется добавить эту добавку в свой рацион.

Прием этих добавок рекомендуется отчасти потому, что во время беременности ее плод будут нуждаться в питательных веществах для роста, и мать может обнаружить, что она плохо себя чувствует или ей не хватает правильного питания.Таким образом, прием этих добавок и здоровое сбалансированное питание помогает обеспечить правильное питание и матери, и ребенка. Некоторые врачи могут даже посоветовать принимать витамины для беременных после родов и кормления грудью.

Что искать в витамине для беременных

Хотя витамины для беременных довольно легко можно приобрести в аптеке без рецепта, важно также знать, что разные витамины имеют разные цели в питании в зависимости от диеты и физических потребностей.Поговорите со своим врачом о том, какие витамины вам следует принимать. Это также поможет вам избежать передозировки определенного витамина, в котором вам действительно не нужно больше. В целом, однако, полезно искать витамины для беременных, которые содержат эти или аналогичные количества этих питательных веществ:

  • 400 микрограмм (мкг) фолиевой кислоты
  • 200-300 миллиграммов (мг) кальция
  • 400 международных единиц ( МЕ) витамина D
  • 70 мг витамина C
  • 6 мкг витамина B12
  • 10 мг витамина E
  • 15 мг цинка
  • 17 мг железа
  • 150 мкг йода
  • 20 мг ниацина
  • 3 мг тиамина 2 мг рибофлавина

Консультация врача может также привести к тому, что он порекомендует определенный тип витамина или выпишет рецепт на один из них.

Некоторые женщины могут чувствовать, что прием витаминов для беременных вызывает у них тошноту или запор. Если пренатальные витамины вызывают у вас тошноту, попробуйте принимать их прямо перед сном, во время перекуса или еды. Если они вызывают у вас тошноту, это может быть результатом неправильного питания и недостатка клетчатки, поэтому попробуйте скорректировать свой рацион, чтобы компенсировать это. Физическая активность также хорошо дополняет ваш образ жизни, если витамины для беременных вызывают у вас плохое самочувствие, хотя это также хорошая идея для общего самочувствия во время беременности или при попытке зачать ребенка.

Мы заботимся о благополучии нашего сообщества и хотим, чтобы семьи крепли. Если у вас есть какие-либо другие вопросы о витаминах для беременных, беременности или любой другой теме здоровья, свяжитесь с нами или загляните к нам сегодня!

Фертильность, зачатие, риски и многое другое

Геритол Мультивитамины по сравнению с витаминами для беременных
Геритол Мультивитамины Витамины для беременных
Фолиевая кислота 0.38 мг 400 мкг
Витамин D 400 МЕ 400 МЕ
Кальций 148 мг 300 мг
Витамин C 57 мг 70 мг
Тиамин 1,5 мг 3 мг
Рибофлавин 1,7 мг 2 мг
Ниацин 20 мг 20 мг
Витамин B12 6.7 мкг 6 мкг
Витамин E 30 МЕ 10 мг
цинк 13,5 мг 15 мг
Утюг 16 мг 17 мг
Йод 120 мкг 150 мкг

Вы можете принять Геритол в качестве поливитаминов при попытке зачать ребенка и во время беременности, но он не был создан для этой цели, поэтому, возможно, это не лучший выбор.

Обсудите со своим лечащим врачом, какая добавка будет лучше всего соответствовать вашим потребностям для поддержания вашего здоровья при попытке зачать ребенка и во время беременности.

Витамины и фертильность

Прием поливитаминов поддерживает ваше здоровье и помогает предотвратить дефицит питательных веществ, который может затруднить беременность. Однако неверно утверждать, что прием поливитаминов, таких как геритол, может увеличить ваши шансы забеременеть.

Витамины для беременных и фертильность

Прием витаминов для беременных не увеличит ваши шансы забеременеть, но содержащиеся в них добавки важны для потенциально развивающегося ребенка.

Фолиевая кислота — важный витамин для женщин, которые могут забеременеть. Фолиевая кислота — это витамин B, который помогает в развитии позвоночника во время беременности.

Когда во время беременности в организме не хватает фолиевой кислоты, может возникнуть состояние, называемое дефектом нервной трубки.Дефекты нервной трубки — это серьезные врожденные дефекты мозга и позвоночника. Одним из примеров дефектов нервной трубки является расщелина позвоночника, когда нижняя часть позвоночника не закрывается полностью во время развития ребенка.

Исследования показывают, что нервная трубка развивается на ранних сроках беременности, от двух до четырех недель. Многие женщины не узнают о своей беременности по крайней мере до четырех недель беременности, поэтому при попытке зачать ребенка важно принимать витаминные добавки с достаточным количеством фолиевой кислоты.

Риски витаминов

Для большинства людей, пока вы не принимаете массовые дозы витаминов и минералов, ежедневный прием витаминных и минеральных добавок не представляет никакого риска. Ежедневные поливитамины, такие как геритол, созданы с целью ежедневного использования, если принимать их в рекомендуемом размере.

Обсудите витамины с вашим лечащим врачом

Важно обсудить любые добавки, которые вы хотите принимать, со своим врачом, чтобы убедиться, что они безопасны для вашего конкретного анамнеза.

Помните, что при приеме пищевых добавок эти витамины и минералы также присутствуют в продуктах, которые вы едите. Возможно, вам не понадобится принимать добавки, если вы едите достаточно разнообразного рациона, чтобы удовлетворить ваши потребности в витаминах и минералах.

Некоторые виды витаминов и минералов накапливаются в организме, поэтому прием больших доз может вызвать их накопление до токсичных уровней. Вот несколько примеров тех, которые хранятся в теле:

  • Витамин A
  • Витамин D
  • Витамин E
  • Витамин K
  • Кальций
  • Калий
  • Натрий
  • Магний
  • Хлорид

Повышение фертильности

Один из лучших способов увеличить ваши шансы забеременеть — это придерживаться постоянных здоровых привычек, в том числе:

  • Употребление в пищу питательных продуктов
  • Физические упражнения
  • Высыпание
  • Управление стрессом

Поддержание здорового тела помогает легче забеременеть и увеличивает шансы на здоровую беременность.

Однако помните, что для того, чтобы забеременеть, нужно время. Даже люди, которые постоянно придерживаются здоровых привычек, могут с трудом забеременеть.

Вы также можете повысить свои шансы забеременеть, узнав о своем менструальном цикле и о времени овуляции, чтобы понять, когда наступает период фертильности в течение месяца.

Когда обращаться за помощью

Если вы пытаетесь забеременеть более одного года или если вам больше 35 лет и вы пытаетесь забеременеть в течение шести месяцев, подумайте о том, чтобы поговорить со специалистом по фертильности.

Слово Verywell

Это нормально, если парам нужно пройти от шести до 12 месяцев, прежде чем забеременеть. Если вы активно пытались зачать ребенка более года и беспокоитесь о своей фертильности, подумайте о том, чтобы обратиться к своему врачу, чтобы он оценил вашу фертильность и помог найти решения для вас.

Нет исследований, подтверждающих утверждения о том, что геритол поможет вам забеременеть, и геритол не разработан для удовлетворения потребностей беременных или кормящих женщин.Вы можете принимать Геритол, пока пытаетесь зачать ребенка, но вам следует обсудить со своим врачом, является ли это лучшим вариантом для вас.

Ваш лечащий врач может порекомендовать другую пищевую добавку, которая наилучшим образом соответствует вашим потребностям, исходя из вашей конкретной истории болезни. Вы также можете узнать больше о здоровых привычках и о периоде фертильности, чтобы повысить свои шансы забеременеть.

5 Лучшие добавки для фертильности (обзоры на 2021 год)

Вы пытаетесь зачать ребенка, но это занимает больше времени, чем вы ожидали?

Забеременеть иногда кажется даже труднее, чем когда-либо, когда тебе около 6 лет.1 миллион женщин в США борются за то, чтобы забеременеть или остаться беременной.

Лечение бесплодия может быть долгим, утомительным и дорогим. Поэтому, прежде чем сделать этот шаг, возможно, стоит сначала попробовать добавки для повышения фертильности.

Мы собрали лучшие добавки для улучшения фертильности, представленные в настоящее время на рынке, и подробно объяснили, что вам нужно знать о приеме добавок для повышения фертильности.

Изображение

Модель

Таблица сравнения продуктов

Характеристики

Лучшее для лечения СПКЯ

Витамины для зачатия

  • Все натуральные ингредиенты
  • Тесты на животных не проводились
  • Доказано, что способствует фертильности

Лучше всего подходит для нерегулярных циклов

Чай с розовым аистом

  • Чай с отличным вкусом
  • Превосходные ингредиенты, повышающие фертильность
  • Снижает стресс

Best Couple’s Pack

Men & Women’s Pre-Беременность

  • Набор добавок для пар
  • Без глютена
  • Разработано для мамы, папы и ребенка

Лучшая органическая добавка

Органическая добавка маниоки

  • Органическая
  • Эффективная и быстрая работа
  • Компания, зарегистрированная FDA

Best Fertility Drink

PreMama Drink Mix

  • Смесь для напитков без запаха, отмеченная наградами
  • Содержит два мощных ингредиента
  • Без ГМО, без глютена и веганский

Что такое добавки для повышения фертильности?

Большинство добавок для фертильности содержат различные ингредиенты, которые, попав в ваш организм, помогут повысить вашу фертильность.Однако они предназначены не только для женщин, поскольку мужчины также могут страдать от проблем с фертильностью (1) .

Добавки для улучшения фертильности обычно содержат только натуральные продукты, такие как травы, аминокислоты, витамины или минералы. Из-за этого вы можете купить их без рецепта или в Интернете, в отличие от лечебных добавок, где вам потребуется рецепт.

По большей части, натуральные добавки для повышения фертильности действуют как пищевая добавка. Тем не менее, у некоторых из них есть специальные формулы, разработанные для решения конкретной проблемы фертильности.

Хотя существуют добавки для повышения фертильности для мужчин, они отличаются от добавок для женщин. Добавки, перечисленные в этой статье, в основном нацелены на гормоны и яичники. Для мужчин это больше касается здоровья спермы и поддержки маленьких пловцов на пути к яйцеклетке.

Насколько точно они помогают фертильности?

Любая женщина, которая какое-то время безуспешно пыталась забеременеть, вероятно, желает, чтобы не было волшебной пули. Представьте себе, что вам просто нужно принять таблетку и вы забеременеете в течение месяца! Однако это нереалистичные ожидания, когда речь идет о добавках для повышения фертильности.

Хотя они содержат идеальные ингредиенты для оптимального здоровья и подготовят ваш организм к беременности, они не могут вылечить бесплодие.

До сих пор исследований добавок для улучшения фертильности было немного. Тем не менее, те, которые уже исследованы, похоже, дают небольшое преимущество на пути к созданию (2) .

Нелегко точно сказать, что делают добавки для повышения фертильности, помимо повышения фертильности. Это зависит от того, какие ингредиенты они содержат, чего вам не хватает и с какой проблемой вы можете столкнуться.Но большинство из них намеревались регулировать два основных гормона, прогестерон и эстроген, — в конечном итоге регулируя менструальный цикл.

Многие женщины с нерегулярным циклом, а также с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) могут найти добавки особенно полезными. Ингредиенты помогают сбалансировать гормональные нарушения, мешающие успешному завершению беременности.

Конечно, всегда сочетайте добавки со здоровым питанием и образом жизни. Это не только поможет вам забеременеть, но и улучшит ваше здоровье во время беременности и снизит вероятность осложнений.

Безопасны ли добавки для фертильности?

Легко предположить, что если что-то содержит «натуральные ингредиенты», это безопасно. Добавьте к этому тот факт, что вы можете легко купить их без рецепта, и мы автоматически считаем их самым безопасным вариантом.

К сожалению, это не всегда так. Каждый раз, когда мы принимаем вещество, оно обязательно взаимодействует с нашим телом. Даже натуральные ингредиенты могут иметь побочные эффекты, особенно если вы принимаете их слишком много.

При приеме добавок для повышения фертильности следует помнить, что FDA не регулирует их. (3) .Если вы в целом здоровый человек и не страдаете какими-либо заболеваниями или аллергиями, с вами, скорее всего, все будет в порядке. Но если у вас есть какое-либо заболевание, добавки могут повлиять на прием лекарств.

Одна вещь, о которой вы могли не знать, — это то, что некоторые лечебные травы могут снизить эффективность противозачаточных таблеток. Хотя, если вы читаете эту статью, я сомневаюсь, что это вас сейчас волнует!

Очень важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.Некоторые витамины и минералы, если принимать их в больших дозах, могут нанести вред организму. Но пока вы будете следовать инструкциям и советам врача, все будет в порядке.

Ингредиенты, способствующие фертильности

Не все добавки для фертильности

содержат одни и те же ингредиенты. В каждом продукте, который вы найдете, вероятно, будет разное сочетание витаминов, минералов и трав. Ниже приведен краткий список наиболее распространенных (4) .

1. N-ацетилцистеин

Вы можете увидеть это в списке как N-ацетил-L-цистеин или NAC.Он попал в добавки для повышения фертильности благодаря своим антиоксидантным свойствам. Когда дело доходит до женских циклов, NAC играет важную роль в их регулировании с целью оптимизации фертильности. Это особенно полезно для женщин с СПКЯ.

2. Миоинозит (инозит)

Наш организм вырабатывает это вещество для регулирования уровня инсулина, но вы также можете найти его в пище. На данный момент исследователи утверждают, что это часть витамина B, хотя никаких выводов сделано не было. Этот витамин полезен женщинам с СПКЯ, так как он также помогает регулировать менструальный цикл (5) .

3. Дегидроэпиандростерон (ДГЭА)

Это гормон, который также вырабатывается нашим организмом. Это полезно для женщин, которые проходят ЭКО или имеют более низкие резервы яичников, что происходит с возрастом (6) . Однако для женщин со значительными резервами он может быть вредным, поэтому перед приемом проконсультируйтесь с врачом.

4. Ягоды целомудренного дерева

Считалось, что эта трава, происходящая из Средиземноморья и Центральной Азии, сводила к минимуму сексуальные желания средневековых монахов (7) .Он используется для снижения уровня пролактина у женщин. Это, в свою очередь, уравновешивает уровни гормонов, что приводит к более регулярному менструальному циклу.

5. Дамская накидка

Это еще одно растение, которое восходит к средневековью. Раньше его использовали для лечения ран и болезней. Однако сегодня большинство женщин используют его для регулирования своего менструального цикла.

6. Коэнзим Q10 (CoQ10)

CoQ10 — это фермент, который улучшает качество женских яйцеклеток.Он также оказался полезным для мужской фертильности.

7. Аминокислоты

Это одни из самых важных веществ для нашего тела, которые часто называют строительными блоками жизни. Некоторые мы производим сами, а другие должны поступать с пищей или добавками.

L-карнитин и L-аргинин — это два вещества, которые мы не производим естественным путем, но оба способствуют фертильности у женщин. L-аргинин, в частности, важен для женщин, поскольку он усиливает приток крови к яичникам. Это может помочь, если у вас СПКЯ.

8. Антиоксиданты

Вы увидите это почти во всех добавках для улучшения фертильности. Антиоксиданты чрезвычайно важны для нашего организма. Когда дело доходит до фертильности, одна из вещей, которые они делают, — это продвижение здоровых яйцеклеток и спермы.

9. Витамины

Они необходимы не только для зачатия, но и для здоровья плода. В частности, фолиевая кислота помогает предотвратить выкидыш и врожденные дефекты (8) .


Лучшие добавки для повышения фертильности 2021 года

Вот наши любимые добавки для улучшения фертильности.

1. Витамины для беременных

Лучшая добавка для лечения бесплодия при СПКЯ

СПКЯ может затруднить зачатие. К счастью, эти витаминные капсулы от Eu Natural содержат множество полезных продуктов. Одним из них, в частности, является миоинозитол.

Когда вы страдаете от СПКЯ, вам нужно что-то, что сбалансирует ваш цикл и улучшит вашу фертильность. Помимо миоинозита, эта добавка содержит ягоды целомудренного дерева, фолиевую фолиевую кислоту и органическую ашвагандху KSM-66.Эта комбинация будет способствовать гормональному балансу, который приведет ваше тело в правильный ритм зачатия.

Одна вещь, которую мы любим, — это чистая вегетарианская формула. В тестировании не использовались глютен, молочные продукты, пшеница или искусственные вещества, и животные не участвовали в тестировании.

Еще одна замечательная особенность — мягкий внешний вид капсул. Их очень легко проглотить.

Последнее, о чем стоит упомянуть, это то, что покупая бутылку, вы помогаете нуждающемуся ребенку. Компания жертвует годовой запас витаминов в рамках программы Vitamin Angels 1-for-1 Match.

Плюсы
  • Полностью натуральные ингредиенты, способствующие фертильности.
  • Тесты на животных не проводились.
  • Капсулы, которые легко глотать.
  • Ваша покупка помогает хорошему делу.
Минусы
  • Он содержит высокие дозы некоторых трав, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать их.

2. Чай для плодородия розового аиста

Лучшая добавка для лечения нерегулярных циклов

Если вы любитель чая, то вам наверняка понравится этот чай плодородия от Pink Stork.

Во-первых, Pink Stork вносит свой вклад в репродуктивную жизнь. Они обеспечивают пытающихся зачать женщин капсул, чая и даже жевательных конфет! Но вернемся к чаю, ладно?

Их чай для плодородия содержит все необходимые компоненты для регулирования вашего цикла. В каждом чайном пакетике вы найдете смесь ягод целомудренного дерева, красной малины и крапивы — необходимое количество витаминов и аминокислот.

Кроме того, эти ингредиенты помогают снизить стресс — заклятого врага плодородия.Стресс может серьезно повлиять на способность женщины к зачатию, поэтому это очень ценный бонус.

Доступен только один вкус, но не волнуйтесь, он приятный. Сладкий мятный аромат отлично подходит по утрам, когда вам нужна доза свежести. Однако в нем полностью отсутствует кофеин, поэтому вы также можете пить его перед сном или перед сном днем.

Пакетики являются органическими и биоразлагаемыми, поэтому вы не только способствуете фертильности, но и заботитесь об окружающей среде.

Говоря это, некоторые рецензенты говорят, что это слишком сладко на их вкус.

Плюсы
  • Чай с отличным вкусом.
  • Превосходные ингредиенты для повышения фертильности, регулирующие циклы.
  • Снижает стресс.
  • Биоразлагаемый чай в пакетиках.
Минусы
  • Для кого-то может быть слишком сладко.
  • Выбор вкусов был бы отличным.

3. Набор для пар до беременности One A Day для мужчин и женщин от Bayer

Если вы и ваш соучастник хотите повысить свои шансы на зачатие, у Vitabiotics есть решение.Он предоставляет вам набор поливитаминных пар. Внутри у вас есть два разных набора витаминов для него и для нее.

Bayer специализируется на витаминах, которые укрепят ваше здоровье до беременности. Одним из ключевых компонентов «для нее» витаминов является фолиевая кислота. Это вещество необходимо для здорового плода, способствуя росту мозга.

Другие ингредиенты, которые вы найдете, — это цинк и витамин B6. Цинк отлично подходит для общего состояния здоровья и фертильности, а B6 помогает регулировать гормональную активность. Но это также улучшит ваше настроение и уменьшит стресс.

Теперь ваш партнер получит дозу антиоксидантов для поддержания здоровья его спермы, включая витамины C, E, цинк, ликопин и селен.

Что нам нравится, так это то, что оба набора не содержат добавок. Они не содержат искусственных ароматизаторов или подсластителей, глютена или дрожжей.

Таблетки довольно легко проглотить. Однако для некоторых они немного велики.

Плюсы
  • Добавки для него и для нее в одной упаковке.
  • Превосходные ингредиенты для здорового тела и здоровья ребенка.
  • Без лишних добавок.
  • Отличное соотношение цены и качества.
Минусы
  • Не подходит для людей с чувствительным желудком.
  • Отдельно не продается.

4. Органическая добавка для фертильности корней маниоки

Лучшая органическая добавка для фертильности

С этой органической добавкой для повышения фертильности из маниоки вы получите сильную дозу супер-ингредиентов. Кассава на самом деле продвигает эту добавку как продукт для гиперовуляции, что означает, что она может увеличить ваши шансы на зачатие близнецов.

Хотя вы должны отнестись к этому утверждению с недоверием, этот продукт, похоже, улучшает общую фертильность. Добавки содержат маниоку — древесный кустарник, происходящий из Южной Америки.

Что происходит, так это то, что маниока содержит химическое вещество, которое вызывает выработку гормонов гонадолиберин. Они заставляют мозг производить больше гонадотропина. Это, в свою очередь, увеличивает скорость овуляции.

Одна вещь, которая нравится в этой добавке, заключается в том, что компания выращивает собственные продукты маниоки.Таким образом, вы можете быть уверены, что он на 100% органический.

И хотя эти продукты не регулируются FDA, Cassava является сертифицированным производителем, зарегистрированным в FDA.

Плюсы
  • Органическая добавка.
  • Эффективная и быстрая работа.
  • Cassava — компания, зарегистрированная FDA.
Минусы
  • Утверждение об увеличении шансов на близнецов может оттолкнуть некоторых.

5. Смесь для напитков PreMama Fertility Supplement

Если вы предпочитаете принимать жидкую добавку, обратите внимание на этот напиток с добавкой для фертильности от Premama.

Он обещает улучшить качество ваших яиц, а также способствовать естественной овуляции. Лучшая особенность — это ингредиенты — миоинозитол и фолиевая кислота. Это улучшит ваши яичники, а также даст вашему ребенку хорошее начало жизни.

Одна из вещей, которые нам бросились в глаза, заключалась в том, что эта смесь напитков отмечена наградами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *