Применение витамина е в капсулах: Витамин E инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Vitamin E капс. 200 мг: 30 или 60 шт. (40813)

Содержание

инструкция по применению, аналоги, состав, показания

Необходимо строго соблюдать режим дозирования.

Диета с повышенным содержанием селена и серосодержащих аминокислот снижает потребность в витамине Е.

При врожденном буллезном эпидермолизе в местах, пораженных аллопецией, могут начать расти белые волосы.

При длительном применении препарата и/или необходимости назначения повторных курсов терапии рекомендуется периодически контролировать показатели свертывания крови, а также уровень холестерина в крови.

С осторожностью следует применять при тяжелом кардиосклерозе, после перенесенного инфаркта миокарда, при повышенном риске развития тромбоэмболии, а также при гипопротромбинемии (на фоне дефицита витамина К – может усиливаться при дозе витамина Е более 400 мг).

Первичный изолированный дефицит витамина Е в организме человека встречается редко. Нормальное значение в крови у взрослых составляет около 9,5 мг/л, что соответствует 22 мкмоль/л.

К дефициту могут привести дефекты в абсорбции, метаболизме или повышенный расход витамина при окислительном стрессе. Недостаток происходит в основном в результате недостаточного поступления витамина с пищей, поэтому сбалансированная диета не вызывает дефицит витамина Е.

Самые богатые источники витамина Е: проращенное зерно и большинство растительных масел. Другие источники включают в себя листовые овощи, органы животных, молоко и сливочное масло.

Оценить поступление витамина Е в организм трудно, отчасти из-за сильной изменчивости содержания витамина Е в продуктах питания в результате сезонных колебаний, а также потерь при хранении и в процессе приготовления.

В соответствии с национальными рекомендациями суточные потребности витамина Е для здоровых взрослых составляют 15 мг токоферолового эквивалента (1 мг альфа-токоферола ацетата = 0,67 мг токоферолового эквивалента). Во время беременности и в период лактации дополнительно требуется от 2 до 4 мг токоферолового эквивалента в сутки.

Кроме того, потребность в токофероле возрастает при недостаточном потреблении ненасыщенных жирных кислот. Дополнительная потребность возникает также при длительном применении некоторых лекарственных препаратов (например, химиотерапевтических) и при отдельных заболеваниях (например, А-бета-липопротеинемия).

Вторичный дефицит витамина Е в организме человека может происходить в результате следующих причин: после резекции желудка, при целиакии, энтероколитах, хронических панкреатитах, муковисцидозе, холестазе, синдроме короткого кишечника, А-бета-липопротеинемии, после длительного парентерального питания.

Дефицит витамин Е проявляется выраженными нарушениями, индуцированными свободными радикалами, со стороны клеток и тканей, особенно у недоношенных детей, такими как, респираторный дистресс-синдром, ретролентальная фиброплазия и гемолитическая анемия. При явном дефиците витамина Е наблюдаются нервно-мышечные расстройства, в частности, спиноцеребеллярная дегенерация.

Пероральные формы витамина Е не пригодны для лечения витамин Е дефицитных состояний, связанных с нарушением кишечной абсорбции. Нарушения кишечной абсорбции могут наблюдаться, например, при холестазе, А-бета-липопротеинемии и у недоношенных детей. В этих случаях, требуется парентеральное введение витамина.

Беременность и лактация

Хорошо известно, что не существует четкой связи между концентрацией витамина Е в крови матери и плода. Краткосрочный прием витамина Е беременными женщинами перед родами значительно повышает статус витамина Е только у матери. Считается, что витамин Е недостаточно эффективно проходит через плаценту в кровоток ребенка. Механизмы регуляции плацентарной передачи остаются окончательно неизученными, предполагается регулирующая роль α-ТТР по переносу α-токоферола через плацентарный барьер.

Исследования на животных с витамином Е не показали никаких признаков тератогенных эффектов.

Токоферол проникает в грудное молоко.

Витамин Е можно принимать в количестве, соответствующем суточной потребности. Рекомендуемая суточная доза витамина Е (токоферолового эквивалента) для взрослых составляет 15 мг; для беременных женщин 17 мг (со 2 половины беременности), кормящих матерей — 19 мг.

Контролируемых исследований применения витамина Е в капсулах в дозе 200 мг (400 мг) у беременных женщин не проводилось. Хотя на сегодняшний день не известно никаких серьезных побочных эффектов, препарат следует использовать во время беременности с осторожностью. Во время кормления грудью применение препарата рекомендуется, только если потенциальная польза перевешивает риск для ребенка.

Вот как применять витамин «молодости и красоты» против возрастных морщин и дефектов кожи. Секретная сила токоферола.

Витамин Е (токоферол) — необходимый компонент для сохранения здоровой и красивой кожи лица. Его называют витамином молодости и красоты. Такое определение дано ему за целебные свойства, ведь, попадая в организм, он стимулирует процессы регенерации и обновления клеток, препятствует старению кожи, сохраняет и поддерживает ее красоту, разглаживает морщинки и дает эффект лифтинга.

Особенно незаменим витамин Е для женского здоровья. Действительно, он влияет практически на все системы женского организма: улучшает кровообращение, устраняет мелкую сеть морщин, нормализует репродуктивную функцию, укрепляет кровеносные сосуды, нейтрализует действие химикатов и улучшает иммунитет.

Мы расскажем, как правильно и эффективно можно применять витамин Е в домашней косметологии. Пару недорогих аптечных капсул, если использовать их по нашим рецептам, дадут эффект, сравнимый с применением дорогих фирменных препаратов.

Витамин Е для кожи

Недостаток витамина Е в организме мгновенно сказывается на внешнем виде: появляются морщинки и угревые высыпания, кожа начинает шелушиться, а губы трескаются.

Необходимо помнить, что львиная доля витаминов поступает к коже с кровью и благодаря работе органов пищеварения. Если у тебя недостаток токоферола, в первую очередь постарайся скорректировать свой рацион, чтобы витамин поступал в организм в натуральном виде с пищевыми продуктами.

Для того чтобы витамин Е принес максимальную пользу, принимай его в первой половине дня с жирной пищей. Запивать витамин можно только водой, процессу усвоения может помешать кофе, молоко, сок. Перед приемом курса витаминов стоит проконсультироваться с врачом.

Витамин Е входит в состав практически всех кремов, замедляющих старение кожи. Так почему бы не использовать его в домашних условиях? В свежих натуральных продуктах содержится достаточное количество витамина Е, но иногда очень полезно накладывать на лицо маски с более концентрированным содержанием витамина.

Маски для лица с витамином Е

Домашние маски с витамином Е будут весьма полезны женщинам после 40–45 лет для омоложения дряблой кожи с морщинками, а также для улучшения состояния проблемной сухой или жирной кожи. В результате их применения цвет лица становится более ровным, исчезает желтизна, а морщины постепенно разглаживаются.

Прежде чем осваивать искусство, как применять витамин Е для лица в домашних условиях, нужно выбрать одну из его аптечных форм, каждая из которых может стать основой для приготовления омолаживающих масок.

Можно приобрести витамин Е в капсулах красивого полупрозрачного янтарного цвета, внутри которых — маслянистая жидкость. Обычно капсулы протыкаются чистой иголкой, целебное масло из них выжимается и используется непосредственно в составе домашних косметических масок.

Масляный 50%-й раствор по-медицински называется альфа-токоферола ацетат. Эту лекарственную форму использовать удобнее, чем капсулы, потому что ничего протыкать и отжимать не нужно.

Токоферол в жидком виде (в ампулах) также очень удобен в качестве базы для омолаживающих косметических средств.

Инструкция по применению

Если витамин Е уже у тебя в руках, приготовить чудодейственную маску на его основе можно легко и быстро.

Смажь приобретенной жидкостью запястье и проследи за реакцией кожи. Средство можно использовать, если не будет зуда и покраснений.

Распарь кожу лица над паровой ванночкой с лекарственными травами.

Очисти расширившиеся поры скрабом.

Достаточно плотным слоем нанеси витаминную смесь на кожу по массажным линиям, при этом старайся избегать зоны непосредственно вокруг глаз.

Полежи с маской на лице минут 20.

Умойся теплой водой, молоком или отваром лекарственных трав.

Нанеси ежедневный крем.

Используй маску 1–2 раза в неделю.

Через 10 процедур сделай перерыв на 2 месяца.

Маски от морщин с витамином Е — это быстро, просто, легко и невероятно эффективно. Морщинки начнут разглаживаться уже после первого применения, а через 5–6 процедур омолаживающее действие витамина Е на кожу будет налицо.

Рецепты масок

Маски на основе токоферола в разном возрасте выполняют разные функции. В возрасте 20–30 лет они предотвращают деструктивные изменения клеток кожи вокруг глаз и преждевременное старение.

В 30–40 лет они помогают противостоять отвисающим складкам на веках, морщинкам возле глаз, пигментным пятнам, темным кругам и мешкам под глазами. После 40 лет токоферол позволяет подтянуть кожу и предотвратить развитие онкологических заболеваний.

Витамин Е с глицерином

Домашняя маска для лица с витамином Е и глицерином отличается ярко выраженными увлажняющими свойствами, ее косметологи рекомендуют использовать обладательницам сухой кожи.Масло из 10 капсул токоферола выдави во флакон глицерина (25–30 мл), тщательно перемешай, используй для нескольких процедур, храни в темном месте.

Витамин Е с алоэ

Известно, что алоэ вера обладает свойством регенерировать клетки кожи. А если сочетать его с витамином Е, результаты поразительны. Рекомендуют смешать одну чайную ложку геля алоэ с маслом из двух капсул.Нанеси смесь на чистую кожу и оставь действовать на 30 минут, затем смой холодной водой и нанеси немного кокосового или миндального масла. Применять желательно вечером перед сном.

Витамин Е, йогурт, лимонный сок и мёд

Смешай масло из 3 капсул витамина Е, одну столовую ложку йогурта, 1 чайную ложку мёда и несколько капель лимонного сока. Хорошо перемешай.Круговыми массирующими движениями нанеси смесь на лицо. Через 20 минут смой маску холодной водой и нанеси миндальное масло или увлажняющий крем.

Если хочешь быстро и эффективно избавиться от морщин, приостановить процесс старения кожи, обязательно используй для омоложения лица витамин Е. Это действенный аптечный препарат с минимумом противопоказаний и массой полезных свойств, который в короткие сроки самым волшебным образом преобразит твою кожу.

Читайте НАС ВКонтакте

Витамин С для кожи лица – что такое, как пользоваться [мнение экспертов SkinCeuticals]

Привычно хватаетесь за баночку с аскорбинкой при кашле, насморке и просто плохом самочувствии? Еще бы, солнечный витамин укрепляет иммунитет. Однако это его полезное свойство — не единственное.

  • Витамин С, или L-аскорбиновая кислота, — мощный природный антиоксидант. Когда наша собственная защитная система дает сбой, он обезоруживает свободные радикалы, повреждающие клетки.
  • Обладает противовоспалительными свойствами.
  • Способствует заживлению ран.
  • Помогает лучше работать другим витаминам — в первую очередь, витаминам группы В, также участвующим в антиоксидантной защите.

Как известно, витамин С не синтезируется в организме, а поступает из продуктов питания: цитрусовых, ягод, томатов, перца, шиповника. Правда, коже он не всегда достается в нужном количестве. Даже при употреблении больших доз всасывание витамина кишечником ограничено.

Важно: при имеющемся дефиците витамин С сначала «разбирают» более важные органы, а в кожу он поступает по остаточному принципу. Именно поэтому рекомендуется восполнять недостаток ценного вещества с помощью косметических средств.

4 Применение витамина С в косметике

Способность витамина С улучшать здоровье кожи и бороться фактически со всеми признаками старения известна уже много лет. А вот получить его стабильные формы, работающие в кремах по максимуму, научились сравнительно недавно. Ведь аскорбинка имеет коварное свойство быстро окисляться на воздухе. Сейчас в косметических средствах используют витамин С в форме:

  • L-аскорбиновой кислоты;
  • скорбил-6-пальмитата;
  • магния аскорбил фосфата.

5 Меры предосторожности

Применение аскорбиновой кислоты в косметических препаратах практически не имеет противопоказаний. Она хорошо переносится при любом типе кожи. Однако поверх отбеливающих или антивозрастных средств с витамином С необходимо наносить солнцезащитное средство.

6 Обзор средств SkinCeuticals с витамином С

Высокоэффективная антиоксидантная сыворотка для сухой и нормальной кожи CE Ferulic

Отбить атаку свободных радикалов и избежать преждевременного старения помогают три мощных антиоксиданта:

  1. чистая L-аскорбиновая кислота;
  2. альфа-токоферол;
  3. феруловая кислота.

Через месяц применения кожа выглядит моложе, повышается упругость, морщины становятся менее заметны, светлеют пигментные пятна. Восстанавливает и продлевает эффект косметических процедур.

Высокоэффективная антиоксидантная сыворотка для все типов кожи Serum 10

Средство, содержащее 10% чистой L-аскорбиновой кислоты и феруловую кислоту, отлично справляется с последствиями плохой экологии и воздействия ультрафиолета. Сглаживает морщинки, стимулирует производство коллагена, осветляет темные пятна. Наносите 4–5 капель по утрам на очищенную кожу.

Сыворотка в геле Phloretin CF Gel

Текстура «сыворотка в геле» — сама по себе отличный проводник в кожу активных веществ. L-аскорбиновая и феруловая кислоты, флоретин уменьшают проявления фотостарения. Кожа становится ровной, без выраженных пигментных пятен, а морщины уменьшаются. Требуется 2–3 нажатия на дозатор для получения объема, необходимого для одного применения. Наносите средство на очищенную кожу лица и зоны декольте.

Антиоксидантный гель для кожи вокруг глаз AOX+ Eye Gel

Борется со всевозможными проблемами деликатной кожи век: морщинками, мешками под глазами, темными кругами. В составе — L-аскорбиновая и феруловая кислоты, флоретин, экстракт корня иглицы, кофеин. Чтобы выдавить нужное количество геля, требуется 1–2 нажатия, а при нанесении необходимо отступить 1–2 мм от края нижних ресниц.

Источник: skin.ru

Витамин Е для кожи лица – как его использовать?

Как видите, перечень полезных продуктов питания весьма широк. Главное условие получения витамина Е из пищи – свежесть продуктов и их ежедневное содержание в рационе. Витамин Е в чистом виде можно принимать также и в виде капсул, которые продаются в каждой аптеке. Это может быть как токоферол, так и его комбинация с витамином А (препарат «АЕвит»).

Наружное применение

Максимального и быстрого эффекта можно достичь, если одновременно с внутренним применением токоферола добавлять витамин Е в крема и маски для кожи лица. Большинство косметических препаратов, имеющих омолаживающее действие, имеют в своем составе токоферол. Однако помните, что он не проникает в глубокие слои кожи и действует только в верхних частях эпидермиса.

В последнее время на рынке появилась инновация – витамин Е в форме нано-частиц. Это позволяет токоферолу проникать в более глубокие слои кожи. Однако залогом успеха является все же одновременное употребление этого вещества внутрь.

Полезные маски с токоферолом

Маски с добавлением этого важного вещества просты в приготовлении и доступны каждой женщине, а их положительное действие вы заметите почти сразу:

  1. Устранение угревой сыпи.

  2. Улучшение цвета лица.

  3. Усиление защитных свойств кожи.

  4. Повышение тонуса и профилактика преждевременного старения.

  5. Снимает раздражения и воспаления, в том числе в следствие аллергических реакций.

  6. Улучшение кровоснабжения кожи.

  7. Помогает в борьбе с нежелательной пигментацией кожи и веснушками.

Купите в аптеке жидкий витамин Е или капсулы с ним. Добавляйте 2-4 капли в ночной крем и крем для век – так вы существенно снизите фотостарение кожи и риск развития кожных онкологических реакций. Для сухой или увядающей кожи полезно втирать в кожу лица оливковое или розовое масло с добавлением токоферола. На проблемные участки его можно втирать и в чистом виде. Делать это лучше всего на ночь.

Например, для использования на коже век можно приготовить такую смесь: 50 мл оливкового масла и 10 мл витамина Е. Наносите состав по массажным линиям, легко вбивая подушечками пальцев в кожу век.

Маски с токоферолом для кожи лица

Рецепт первый: возьмите свой любимый ночной (или любой питательный, не увлажняющий) крем, половину чайной ложки витамина А, и по четверти чайной ложки витамина Е и сока алоэ вера. Смешайте ингредиенты между собой и нанесите на сухую чистую кожу лица тонким слоем. Держите 10-15 минут, а затем смойте теплой водой без использования моющих средств.

Второй рецепт маски: в равных количествах смешайте мед, геркулесовые хлопья, оливковое масло и йогурт. Перемешайте и добавьте в получившуюся кашицу 10 капель жидкого витамина Е. Нанесите на предварительно очищенную кожу лица на 10-15 минут, а затем смойте обычной теплой водой. Уже после первой маски вы увидите ее преображающий эффект.

Витамин Е раствор масляный 10% флакон 50 мл

Инструкция по применению

Действующие вещества

Форма выпуска

Раствор

Состав

10% масляный раствор токоферола ацетата.

Фармакологический эффект

Витамин Е является природным антиоксидантом. Предохраняет клеточные мембраны тканей организма от окислительных изменений; стимулирует синтез гемма и гемсодержащих ферментов – гемоглобина, миоглобина, цитохромов, каталазы, пероксидазы. Тормозит окисление ненасыщенных жирных кислот и селена. Ингибирует синтез холестерина. Предупреждает гемолиз эритроцитов, повышение проницаемости и ломкости капилляров, нарушение функции семенных канальцев и тестикул, плаценты, нормализует репродуктивную функцию; препятствует развитию атеросклероза, дегенеративно-дистрофических изменений в сердечной мышце и скелетной мускулатуре.

Показания

Гиповитаминоз Е комплексная терапия состояний, сопровождающихся повышенной потребностью организма в витамине Е: при мышечных дистрофиях, дерматомикозах, амиотрофическом боковом склерозе, астеническом и неврастеническом синдромах, переутомлении, парезах, миастениях, миопатиях, при нарушениях менструального цикла, угрозе прерывания беременности, климаксе, нарушении функции половых желез у мужчин и женщин при дерматозах, псориазе при атрофии слизистой дыхательных путей, пародонтозах при ревматических заболеваниях: фиброзитах, тендопатиях, заболеваниях суставов и позвоночника при эндокринных заболеваниях: тиреотоксикозе, сахарном диабете, особенно при кетоацидозе, диабетических полинейропатиях при синдроме мальабсорбции, хронических заболеваниях печени при миокардиодистрофии, спазмах периферических сосудов. В состоянии реконвалесценции после заболеваний, протекавших с лихорадочным синдромом.

Противопоказания

Повышенная индивидуальная чувствительность к препарату. С осторожностью: гипопротромбинемия (на фоне дефицита витамина К – может усиливать при дозе витамина Е более 400 МЕ), тяжелый атеросклероз коронарных артерий, инфаркт миокарда, повышенный риск развития тромбоэмболий.

Способ применения и дозы

Для приема внутрь препарат назначают в следующих дозах: При заболеваниях нервномышечной системы (миодистрофия, амиотрофический боковой склероз и пр.) по 50-100 мг в сутки (50-100 капель 5% раствора, 25-30 капель 10% раствора или 7-15 капель 30% раствора) в течение 1-2 месяцев. Повторные курсы через 2-3 месяца. Мужчинам при нарушениях сперматогенеза и потенции по 100-300 мг в сутки (100-300 капель 5% раствора, 50-150 капель 10% раствора или 15-46 капель 30% раствора) в сочетании с гормональной терапией в течение месяца. При угрожающем аборте по 100-150 мг в сутки (100-150 капель 5% раствора, по 50-75 капель 10% раствора или 15-23 капли 30% раствора). При привычном аборте и ухудшении внутриутробного развития плода по 100-150 мг в сутки (100-150 капель 5% раствора, 50-75 капель 10% раствора или 15-23 капли 30% раствора) в первые 2-3 месяца беременности ежедневно или через день. При заболеваниях периферических сосудов, миокардиодистрофии, атеросклерозе по 100 мг в сутки (100 капель 5% раствора, 50 капель 10% раствора или 15 капель 30% раствора) в сочетании с витамином А. Продолжительность курса 20-40 дней, через 3-6 месяцев курс лечения можно повторить. При заболеваниях кожи от 15 до 100 мг в сутки (15-100 капель 5% раствора, 7-50 капель 10% раствора или 2-5 капель 30% раствора) в течение 20-40 дней. 1 капля из глазной пипетки содержит: α — Токоферола ацетата в 5% растворе – 1 мг, в 10% растворе – 2 мг; в 30% растворе – 6,5 мг.

Побочные действия

Усиливает эффект глюкокортикостероидных препаратов, нестероидных противовоспалительных препаратов, антиоксидантов. Увеличивает эффективность и уменьшает токсичность витаминов А, D, сердечных гликозидов. Назначение витамина Е в высоких дозах может вызвать дефицит витамина А в организме. Повышает эффективность противоэпилептических лекарственных средств у больных с эпилепсией (у которых повышено содержание в крови продуктов перекисного окисления липидов). Одновременное применение витамина Е в дозе более 400 ЕД/сут с антикоагулянтами (производными кумарина и индандиона) повышает риск развития гипопротромбинемии и кровотечений. Колестирамин, колестипол, минеральные масла снижают всасывание. Высокие дозы железа усиливают окислительные процессы в организме, что повышает потребность в витамине Е.

Взаимодействие с другими препаратами

Меры предосторожности

Особые указания

Аллергические реакции. Применение больших доз препарата может вызвать диспепсические расстройства, снижение работоспособности, слабость, тромбофлебиты, тромбоэмболию легочных артерий, тромбозы, повышение активности креатинкиназы, креатинурию, гиперхолестеринемию, рост белых волос на участках алопеции при пузырчатом эпидермолизе.

Витамин Е — 17 отзывов, инструкция по применению

38 врачей рекомендуют
0 врачей не рекомендуют

5 врачей рекомендуют
0 врачей не рекомендуют

2 врача рекомендуют
0 врачей не рекомендуют

8 врачей рекомендуют
0 врачей не рекомендуют

8 врачей рекомендуют
0 врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют
0 врачей не рекомендуют

3 врача рекомендуют
0 врачей не рекомендуют

3 врача рекомендуют
0 врачей не рекомендуют

2 врача рекомендуют
0 врачей не рекомендуют

2 врача рекомендуют
0 врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют
0 врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют
0 врачей не рекомендуют

2 врача рекомендуют
0 врачей не рекомендуют

2 врача рекомендуют
0 врачей не рекомендуют

2 врача рекомендуют
0 врачей не рекомендуют

2 врача рекомендуют
0 врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют
0 врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют
0 врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют
0 врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют
0 врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют
0 врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют
0 врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют
0 врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют
0 врачей не рекомендуют

4 врача рекомендуют
0 врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют
0 врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют
0 врачей не рекомендуют

Витамин Е для волос: как использовать

Вы перепробовали множество средств по уходу за волосами с надеждой решить свою проблему и наконец-то иметь здоровые, ухоженные волосы? Но даже разрекламированные шампуни, маски, бальзамы и ополаскиватели не приносят желаемого результата?

Тогда вам стоит обратиться за помощью в аптеку и приобрести витамин Е.

Этот натуральный и недорого стоящий компонент не только сохранит ваш бюджет, но и принесет желаемый вами результат по восстановлению здоровья волос.

Польза витамина Е для волос

Витамин Е относится к классу токоферолов и обладает множеством полезных свойств. Регулярное использование указанного минерала способствует:

  • восстановлению кератина;
  • выведению из волосяного покрова головы, а также из кожи накопившихся химических элементов благодаря тому, что витамин Е является мощным антиоксидантом;
  • нормализации функционирования сальных желез кожи головы;
  • защите волос от ультрафиолетовых лучей;
  • ускорению кровообращения в кожном покрове головы, то приводит к ускорению роста волос.

Одним из важных плюсов токоферола является и его гипоаллергенность, что является несомненным плюсом для аллергиков.

О других витаминах, полезных для волос можно прочитать:

Какие проблемы волос решает витамин Е

Восстановление кератина в строении волос приводит к решению проблемы возникновения секущихся кончиков. Волосяной покров становится намного крепче и гуще. Волосы приобретают здоровый цвет. А в случае с крашеными волосами, последние сохраняют цвет намного дольше, чем обычно.

Регулярное использование витамина Е способствует замедлению процесса старения. Это приводит к позднему возникновению седины и помогает избежать поредения и выпадения волосяного покрова головы.

Благодаря увлажняющему действию, токоферол восстанавливает сухие, поврежденные волосы. А также он помогает избавиться от перхоти.

Источники витамина Е

Полезный микроэлемент можно получить в натуральном виде, увеличив количество употребляемых продуктов, богатых содержанием последнего. Большое количество витамина Е содержится в орехах и бобовых культурах.


Не стоит пренебрегать и употреблением семечек подсолнечника – в них содержится самое большое количество витамина приблизительно 90 мг на 100 г семечек.

Также значительным содержанием токоферола славятся:

  • грецкие и лесные орехи;
  • соя;
  • фундук;
  • миндаль;
  • курага;
  • арахис;
  • кукуруза;
  • горох;
  • кешью.

Увеличьте количество дней, в которые вы употребляете в пищу гречневую крупу. Богата витамином Е, и привычная многим овсянка, ее употребление каждое утро полезно вдвойне.

Жидкий витамин Е для роста волос

Токоферол можно приобрести в любой аптеке. Он продается не только в виде капсул с желатиновой оболочкой, но и в жидком виде: в ампулах или стеклянных пузырьках объемом обычно в 10 г.

В баночках витамин Е представлен маслянистой жидкостью, являющейся раствором, а в ампулах он находится в чистом виде.

Для ухода за волосами не имеет никакого значения, в каком виде вы приобретете витамин — в капсулах или в масле. Он может продаваться как самостоятельный элемент, или же находится в составе витаминного комплекса (например, «Аевит»).

Если используется токоферол в капсулах, последние необходимо вскрывать и выливать из них нужную вам жидкость. Сама оболочка использоваться не используется.

 

Как использовать витамин Е для волос

Витамин Е может применяться без каких либо добавок, т.е. как самостоятельное ухаживающее средство.

В таком случае его массирующими движениями втирают в кожу головы или распределяют по всей длине локонов, не смывая его, а просто высушивая волосы.

Часто токоферол смешивают с витамином А, который также приносит пользу волосам. Данную смесь можно наносить на волосы как маску примерно на 20 мин.

Положительно влияет на здоровье волос и смесь указанных витаминов с касторовым маслом.

Полученная смесь распределяется по всей длине прядей и смывается через час.

Допустимо оставлять смесь на волосах на протяжении всей ночи, но с утра ее все же нужно смыть. Касторовое масло не только богато питательными элементами, необходимыми для здоровья волосяного покрова головы, но также оно является дополнительным проводником, позволяющим витаминам усвоиться намного качественней.

Касторовое масло с витамином лучше смывать теплой водой, подкисленной лимонной кислотой – она поможет прекратить действие масла на волосы. На 1 л воды достаточно 2 ч.л. кислоты.

Витамин Е в шампунь

Средства указанного типа можно приобрести в уже готовом виде в профессиональных магазинах или же сделать самостоятельно.

Для этого нужно приобрести витамин Е в любом виде отдельно и добавлять его в подходящий вам по типу волос шампунь каждый раз непосредственно перед мытьем головы.

Очень важно не добавлять токоферол сразу в банку с шампунем или ополаскивателем, так как все витамины имеют свойство очень быстро улетучиваться.

Отделите необходимое вам количество шампуня на одно мытье в отдельную емкость (не металлическую) и добавьте в нее ампулу витамина Е или содержимое 2-3 капсул, если у вас средство в таком виде.

Если у вас витаминный раствор – смело добавляйте примерно чайную ложку.

Уже после первого использования шампуня с добавлением токоферола ваши волосы приобретут здоровый блеск, будут казаться намного гуще.

Маски для волос с витамином Е

Из всех вышеуказанных способов применения токоферола предпочтение все же отдают маскам для волос. Наибольший эффект оказывают следующие:

  1. Яичная – для нее достаточно 1 желтка и, а также 1 ч.л. раствора витамина Е и 2 ст.л. репейного масла.
    Последнее можно заменить оливковым.Масло нужно немного разогреть на водяной бане и постепенно добавить в него токоферол.Затем в смесь добавляют желток (до начала процедуры его нужно взбить).
    Маску втирают в кожу головы и корни волос и смывают по истечению 30 мин, используя шампунь. Регулярное повторение процедуры поможет оздоровить сухие и ломкие волосы.
  2. Димексидная – готовится смешиванием 1 ч.л. димексида (продается в аптеке в виде раствора), 2ч.л. репейного масла и 2 ч.л. касторового масла.Полученная смесь распределяется как по всей длине прядей, так и по кожному покрову головы. После этого голову нужно замотать полиэтиленом и теплым полотенцем примерно на 50 мин.Димексид является активным проводником, способствующим усиленному усвоению полезных веществ волосами и кожей головы. Но с его использованием нужно быть осторожным и перед применением читать инструкцию.
  3. Травяная – готовится из 2 ст.л аптечной ромашки и 2 ст.л. сухой крапивы. Смесь трав залить кипятком (200 мл) и настоять на протяжении 30 мин.Затем в отвар крошат мякоть хлеба (обязательно ржаного) чтобы получить кашицу, и вливают 1 ч.л. токоферола. Смесь втирают в кожу головы и смывают спустя 1 час.

А в этом видео рассказывается о масляной маске для волос с витамином Е:

Лечение волос витаминами

Использование витаминов как в чистом виде, так и в виде растворов, капсул и жидкостей является наиболее эффективным средством для роста волос.

Натуральные элементы не нанесут вреда здоровью. Поэтому использовать их можно ежедневно, при этом практически нет риска переборщить с дозировкой витамина, как это может быть с другими средствами по уходу, имеющими в своем составе химические компоненты.


Токоферол благодаря антиоксидантным свойствам способен выводить из волосяного и кожного покрова токсичные вещества, таким образом, препятствуя развитию онкологических болезней.

Токоферол находится и в продуктах питания. Поэтому можно увеличить количество продуктов в составе которых имеется витамин Е до максимума и такие изменения также пойдут на благо не только ваших волос, но и всего организма. Так как указанный витамин помогает оздоровиться и изнутри, влияя на иммунную систему.

Используют витамины не меньше чем 3 месяца подряд, а затем делают перерыв на 1-2 месяца.

Противопоказания

Насколько бы не были хороши в уходе за волосами витамины, всегда существует риск наличия у женщины индивидуальной непереносимости данного элемента. Если вы знаете о том, что у вас имеется такая проблема – откажитесь от применения токоферола.

Если же вы используете витамин Е впервые, или сделали лишь несколько процедур, внимательно проследите за своим состоянием после этого. Признаками индивидуальной непереносимости указанного элемента являются:

  • возникновение сильного зуда или жжения на коже головы после нанесения витамина;
  • покраснения кожного покрова головы;
  • возникновение красных пятен или сыпи на голове, шее и лице.

В указанных ситуациях нужно прекратить применение токоферола. На протяжении 2-3 дней рекомендуется пить как можно больше чистой воды, способствующей выведению веществ из организма. И все признаки пройдут сами по себе.

Как наносить витамин Е из капсул непосредственно на кожу

Проколите капсулы витамина Е и смешайте жидкость с другими ингредиентами перед нанесением на кожу.

Кредит изображения: amnad / iStock / GettyImages

Витамин Е часто используется для придания гладкости, увлажнения кожи, он может помочь успокоить ожоги и даже смягчить растяжки и шрамы, чтобы уменьшить их внешний вид. Ежедневно используйте масло с витамином Е, чтобы сделать кожу гладкой и сохранить ее здоровый и молодой вид.Возможно, это лучшее лечение, чем дорогие антивозрастные кремы в универмагах.

Подробнее: Преимущества масла с витамином Е для кожи

Как витамин Е помогает вашей коже

Одна капсула витамина E на самом деле содержит восемь различных питательных веществ, которые необходимы вам. Это мощный антиоксидант, что означает, что он борется с соединениями, которые могут нанести вред вашей коже и телу. Эти соединения, известные как свободные радикалы, могут оказывать воздействие на вашу кожу.

Смешайте маску

Один из лучших периодов для употребления масла с витамином Е в капсулах — это солнечные ожоги или после посещения пляжа. Это может помочь восполнить влагу, которую ваша кожа теряет при нахождении под палящим солнцем, и может обеспечить успокаивающее действие при болезненных ожогах. Витамин Е от ожогов лица также может помочь предотвратить появление морщин в результате ожога.

Смешайте 2 чайные ложки масла витамина Е — примерно две-три капсулы — с 2 столовыми ложками йогурта и 1 чайной ложкой лимонного сока.Смесь успокаивает обожженную кожу. Нанесите маску на все лицо и дайте высохнуть, затем смойте холодной водой.

  • 2 чайные ложки масла витамина Е
  • 2 столовые ложки йогурта
  • 1 чайная ложка лимонного сока
  • Розовая вода
  • Ватный диск

Подробнее: Можно ли улучшить тон кожи с помощью масла с витамином Е?

Комбинировать с другими маслами

Проделайте отверстие в еще нескольких капсулах с витамином Е, чтобы их было достаточно для нанесения на большие участки кожи, например на растяжки или большие шрамы.На каждые три капсулы добавляйте чайную ложку оливкового масла или масла, иначе витамин Е может стать липким.

Втирайте шрамы пальцами не реже одного раза в день или аккуратно нанесите масло с витамином Е вокруг глаз, лба и рта, чтобы предотвратить и улучшить морщины на лице. Чистый витамин Е может помочь уменьшить шероховатость лица, обнаруживаемую в морщинах и тонких линиях.

Кроме того, вы можете нанести витамин Е прямо из проколотой капсулы на кожу, если вы страдаете от очень сухой кожи, экземы или псориаза.Масло с чистым витамином Е может помочь увлажнить кожу, и вам не нужно использовать дорогие или синтетические увлажняющие продукты.

Имейте в виду, что, несмотря на скорость, местное применение витамина Е может вызвать контактный дерматит и другие реакции. Если вы заметили реакцию, немедленно прекратите использование витамина Е и тщательно промойте пораженное место.

Как витамин Е для волос может улучшить здоровье волос


Витамин Е для волос часто называют волшебным ингредиентом для нашей кожи и глаз.По сути, витамин Е принадлежит к группе из восьми жирорастворимых витаминов, известных как токоферолы и токотриенолы. Лучшее в витамине Е — это то, что он является антиоксидантом, и поэтому он может сдерживать повреждение клеток и нейтрализовать вредные свободные радикалы. Эксперты говорят, что в среднем мужчинам нужно 4 мг витамина Е в день, а женщинам можно выбрать 3 мг каждый день.

Вот как витамин Е может сохранить здоровье и сияние вашей вершины.


1. Как витамин Е способствует росту волос?
2.Как витамин Е делает ваши волосы более блестящими?
3. Насколько важен витамин Е для здоровья кожи головы?
4. Может ли витамин Е для волос повысить иммунитет?
5. Как можно использовать масло с витамином Е для здоровья волос?
6. Можно ли делать маски для волос с витамином Е в капсулах или с маслом?
7. Какие продукты богаты витамином Е?
8. Каковы симптомы дефицита витамина Е?
9. Часто задаваемые вопросы — Витамины для волос

Обычно человек теряет до 100 волос (из 100 000–150 000 прядей на голове) каждый день.Это просто будет больше, чем один комок. Но если мы начнем терять несколько прядей каждый день, это станет настоящей причиной для беспокойства. Выпадение волос — это не болезнь, и есть несколько способов противостоять неумолимой потере волос. Пероральный прием витамина Е — один из них. Вы также можете использовать маски для волос с витамином Е. Итак, как витамин Е помогает сдерживать выпадение волос? Начнем с того, что витамин Е известен своими антиоксидантными свойствами, и, следовательно, этот конкретный витамин может восстанавливать поврежденные волосяные фолликулы.Более того, благодаря антиоксидантным свойствам, можно предотвратить коррозию тканей с помощью витамина E. Другими словами, витамин E гарантирует, что волосяные фолликулы остаются совершенно здоровыми, тем самым ускоряя рост волос . Витамин Е также предотвращает выпадение волос. помогает улучшить кровообращение и борется с ломкостью локонов.

Витамин Е для волос — 3 лучших способа использования капсулы с маслом витамина Е

2. Как витамин Е делает ваши волосы более блестящими?

Часто ли вы выпрямляете волосы? Есть ли у вас стойкая привычка сушить волосы феном после мытья? Остерегаться; эти методы могут сделать ваши волосы тусклыми и безжизненными.При чрезмерном использовании выпрямителя и сушки феном ваши локоны могут потерять свой естественный блеск. Эксперты говорят, что следует знать об общей схеме ломкости волос, называемой узловым трихорексисом, которая может усугубиться из-за перегрева волос или использования целого ряда химических продуктов для волос. Это состояние также может сделать ваши волосы тусклыми, поскольку они существенно ослабят их. Добавьте к этому УФ-излучение. Да, ультрафиолетовое излучение может не только повредить вашу кожу, но и нанести ущерб вашим локонам. В основном специалисты говорят, что УФ может повредить пигменты.Витамин Е может очень помочь вернуть вашим волосам естественный блеск, изо всех сил противодействуя ультрафиолетовому излучению. Если вы регулярно используете масло с витамином Е, вы сможете увидеть разницу всего за несколько дней.

3. Насколько важен витамин Е для здоровья кожи головы?


Эксперты говорят, что некоторые пероральные препараты, назначаемые при пролежнях или раздражении кожи, содержат витамин Е, поскольку последний может способствовать заживлению ран. Точно так же могут быть многочисленные инфекции, которые могут вызвать сухость и шелушение кожи головы, и местное применение витамина Е может быть спасением в таких случаях.Витамин Е также может служить защитой от таких состояний, как себорейный дерматит — в основном это зудящая красная сыпь с сопутствующими белыми или желтыми хлопьями. Себорейный дерматит также связан с грибком под названием Malassezia, который можно найти на коже головы, и они обычно питаются маслами, выделяемыми волосяными фолликулами. Если грибки становятся слишком активными, болезненным исходом может стать перхоть. Фактически, сухая и зудящая кожа головы может быть признаком дефицита витамина Е. Витамин Е обладает противовоспалительными свойствами, которые могут противодействовать раздражению кожи головы.Более того, он образует защитный слой на коже головы и сохраняет ее увлажненной. Более того, поскольку витамин Е является жирорастворимым, он может глубоко проникать в кожу, излечивая инфекции.


4. Может ли витамин Е для волос повысить иммунитет?

Да, конечно, может. Если вы регулярно принимаете капсулы с витамином Е, то, помимо прочего, ваша иммунная система будет обновлена. Как это может помочь вашему здоровью кожи головы ? Что ж, сильный иммунитет поможет вам сдержать инфекции кожи головы, такие как псориаз, зуд кожи головы (по сути, зуд кожи головы ), а также сильное выпадение волос (теллогенное истощение).Все эти состояния в основном вызваны стрессом, среди прочего, поэтому укрепление вашей иммунной системы может держать стресс под контролем.

5. Как можно использовать масло с витамином Е для здоровья волос?



Вы можете получить масло с 100% чистым витамином Е, если осмотритесь на рынке. В противном случае вы можете выбрать смешанные масла. Излишне говорить, что смазка необходима для здоровья волос . Массаж с маслом витамина Е может сделать ваши волосы более здоровыми.Вы можете нагреть немного масла с витамином Е и помассировать им кожу головы. В противном случае вы можете добавить немного масла витамина Е в кондиционер и нанести его после мытья головы. Вы также можете растолочь капсулы витамина Е, добавить порошок в любые смеси масел и нанести его на кожу головы. Для достижения наилучших результатов оставьте смесь на ночь и смойте утром.

6. Можно ли делать маски для волос с витамином Е в капсулах или с маслом?


Вот несколько масок с витамином Е, сделанных своими руками, которые могут улучшить здоровье волос:

Алоэ вера и витамин Е



Возьмите 4 капсулы витамина Е и проткните их, чтобы выдавить жидкость.Смешайте жидкость с 3 чайными ложками геля алоэ вера. Добавьте несколько капель миндального масла и хорошо перемешайте. Нанесите на пряди волос. Оставьте смесь примерно на полчаса и смойте шампунем. Это простая маска, которая насыщает ваши локоны влагой и витамином Е, которые необходимы для поддержания здоровья волос.

Яйца и витамин Е

Возьмите 3 яйца, 4 капсулы витамина Е и две чайные ложки миндального масла холодного отжима. Взбейте яйца, пока они не станут пушистыми, и добавьте в них немного геля витамина Е (извлеченного из капсул).Тщательно перемешайте и покройте им волосы. Подождите 45 минут, прежде чем смыть мягким шампунем.

Масло жожоба и витамин Е


Жожоба может успокоить ваши волосы на коже головы . Он богат противогрибковыми свойствами, которые помогут вам поддерживать здоровье кожи головы. . Он также помогает избавиться от слоев омертвевшей кожи, перхоти и грязи и оставляет после себя чистую и хорошо увлажненную кожу головы. Жожоба богат витамином Е, жирными кислотами Омега 6 и 9 и насыщенной жирной кислотой, которая борется со свободными радикалами и окислительным стрессом.Масло для волос жожоба также очищает волосяные фолликулы. Итак, сочетание масла жожоба с маслом витамина Е и алоэ вера, безусловно, может творить чудеса. Возьмите по 2 столовые ложки чистого масла витамина Е, масла жожоба и геля алоэ вера. Взбейте их вместе, пока не получите пушистый гелевый пакет. Накройте им волосы и подождите около часа, прежде чем смыть мягким шампунем.

Авокадо и витамин Е


Авокадо богат витамином Е. Добавьте к нему масло витамина Е и сделайте суперсильную маску для волос.Что вам нужно сделать, это смешать половину спелого авокадо, одну чайную ложку оливкового масла и одну столовую ложку масла с витамином Е. Получится однородная кремообразная смесь. Нанесите на волосы и подождите 45 минут. Смыть шампунем и кондиционером.

7. Какие продукты богаты витамином Е?



Помимо местного применения жидкости или масла с витамином Е, вам необходимо укрепить свое внутреннее здоровье с помощью продуктов, богатых этим витамином. Излишне говорить, что включение этих продуктов в ваш рацион также может улучшить здоровье волос:

Семена граната : богатый источник витамина С, витамина Е, калиевой клетчатки и низкокалорийный.Смешайте семена с йогуртом или добавьте их в масло и специи и полейте смесью ростки или салаты.

Семена подсолнечника : богаты селеном, кальцием, медью, витамином Е и магнием. Они могут помочь вам справиться с мигренью и стрессом. Посыпьте ими салаты или жаркое. Добавьте из них йогурт, бутерброды, рис и макароны или замесите их в тесто.

Орехи : еще один отличный источник витамина Е. Миндаль, фундук и арахис особенно известны своим высоким содержанием витамина Е.

Шпинат и брокколи : Оба эти зеленые овощи являются мощным кладезем витамина Е и многих других питательных веществ. Самый полезный из всех видов зелени, регулярно ешьте шпинат, чтобы улучшить состояние волос и кожи. Полстакана шпината может творить чудеса. Используйте его в сыром виде в салатах или бутербродах. Вы также можете приготовить из него вкусный суп или гарнир. Жареная (в оливковом масле) брокколи также может быть частью ваших блюд, если вы ищете источники витамина Е.

Оливковое масло : оливки и оливковое масло считаются двумя из лучших источников витамина Е.Обильно добавляйте оливки и оливковое масло в супы, салаты, соусы, пиццу и пасту, чтобы получить ежедневную дозу витамина Е.

Авокадо : Авокадо — это суперпродукт, который не только богат клетчаткой и каротиноидами, но также содержит полезные свойства витамина Е. Фактически, это дает вам 20 процентов необходимой суточной дозы витамина Е. Авокадо восхитителен во всех формах. Включите его в салат или разомните и взбейте гуакамоле, которое можно есть с тостами, пастой или с любым блюдом.

Каковы симптомы дефицита витамина Е?




Эксперты говорят, что в среднем уровень витамина Е в нашем организме должен составлять от 5,5 до 17 мг на литр. Дефицит витамина E может поражать как детей, так и взрослых, в том числе повреждая кожу и волосы. Это незаменимый антиоксидант для нашего организма. Дефицит витамина E может привести к окислительному стрессу, который может привести к ослаблению мышц. Такой дефицит также может нанести ущерб нашей иммунной системе.Дефицит витаминов также может быть следствием таких заболеваний, как глютеновая болезнь и муковисцидоз.

Часто задаваемые вопросы — Витамины для волос

В. Какие могут быть побочные эффекты от приема слишком большого количества витамина Е?

A. Некоторые исследования зафиксировали некоторые общие побочные эффекты витамина Е. К ним относятся тошнота, диарея, сыпь и даже нечеткость зрения. Итак, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать капсулы.

В. Как витамин Е борется с окислительным стрессом?

А. Известно, что антиоксидантные свойства витамина Е снижают так называемый окислительный стресс и содержат свободные радикалы, которые повреждают клетки волосяных фолликулов, вызывая выпадение волос. Окислительный стресс возникает, когда существует несоответствие между производством свободных радикалов и способностью организма нейтрализовать их вредное воздействие с помощью антиоксидантов.

В. Как бороться с облысением по женскому типу? Может ли витамин Е помочь?

A. Облысение по женскому типу также называется андрогенной алопецией, и оно поражает как мужчин, так и женщин.Плохая новость в том, что это по наследству. Фактически, облысение по женскому типу очень распространено, особенно среди женщин в постменопаузе. Волосы на коже головы начинают истончаться, поскольку фолликулы начинают сокращаться с возрастом и другими факторами. Специалисты утверждают, что на волосяные фолликулы на коже головы может влиять тестостерон (также присутствующий у женщин) — гормон может вызвать дальнейшее сокращение фолликулов, что приведет к тому, что волосы станут тоньше и короче. В результате на коже головы могут появиться участки облысения. Эксперты добавляют, что чувствительность фолликулов к тестостерону обычно определяется нашими генами.К сожалению, от облысения как такового лекарства нет. Некоторые лекарства отпускаются по рецепту, но их эффективность все еще оспаривается. Эксперты говорят, что процедур от выпадения волос в этом случае могут включать в себя пересадку волос . Но в качестве профилактической меры вы можете выбрать витамин Е, помимо прочего, для поддержания здоровья волос.

В. Может ли витамин Е вылечить перхоть?


A.
Перхоть может быть вызвана несколькими факторами, включая повседневный стресс.Эксперты говорят, что слишком частое мытье головы шампунем также может нарушить масляный баланс на коже головы и, среди прочего, привести к появлению перхоти. Чрезмерное употребление может вызвать раздражение кожи головы. Эксперты также добавляют, что чрезмерное использование средств для укладки волос также может вызвать перхоть и другие проблемы с волосами. Также существуют заболевания, которые могут привести к появлению этих раздражающих чешуек. Перхоть может усугубляться такими заболеваниями, как псориаз и экзема, а также так называемым стригущим лишаем кожи головы.Итак, вам нужно сначала проконсультироваться с дерматологом, чтобы узнать о связи между такими заболеваниями и перхотью, прежде чем полагаться на витамин Е для лечения. Но да, благодаря его антиоксидантным, противовоспалительным и увлажняющим свойствам прием капсул с витамином Е или нанесение содержимого таких капсул на кожу головы может помочь вам бороться с перхотью. Подпишитесь на наш канал на YouTube

Люди, которые смотрели это, также смотрели

Как витамин Е помогает в росте волос

Выпадение волос — это боль.Виной всему наш образ жизни, загрязнение окружающей среды или безудержный стресс, но выпадение волос — одна из величайших проблем красоты, с которыми сегодня сталкивается большинство женщин. Существуют сотни чудодейственных продуктов, которые обещают быстрый рост волос и сокращение их выпадения, но сколько, по вашему мнению, действительно сработало для вас? Вероятно, это связано с тем, что в большинстве этих продуктов отсутствует один важный ингредиент, который на самом деле стимулирует рост волос и может дать вам объемные волосы, которые вы всегда хотели. Речь идет о витамине Е, самом эффективном и необходимом ингредиенте для роста волос.

Так что же такое витамин Е?

Витамин Е — это группа из 8 жирорастворимых витаминов, богатых антиоксидантами. Витамин E важен для поддержания хорошего здоровья, поскольку эти витамины нейтрализуют свободные радикалы в организме, которые в противном случае нанесли бы большой ущерб нашей клеточной структуре и клеткам мозга. Витамин Е играет важную роль в повышении нашего иммунитета, респираторных функций, лечении астмы, зрении и здоровье сердца. Это также очень полезно для нашей кожи и волос.
В последнее время витамин Е стал комплексным решением всех проблем с волосами, особенно их выпадения.Читайте дальше, когда мы расскажем вам о многочисленных преимуществах витамина Е и о том, как капсулы и масло витамина Е могут помочь вам сделать волосы здоровыми и блестящими.

1. Помогает сделать волосы густыми и здоровыми

Ежедневно принимайте капсулу витамина Е, если у вас истончение волос. Витамин E содержит химическое вещество, называемое альфа-токоферолом, которое помогает улучшить кровообращение в коже головы и обеспечивает баланс между уровнем Ph, выработкой кожного сала и питанием волосяных фолликулов, что в конечном итоге приводит к более здоровому состоянию кожи головы.Здоровая кожа головы необходима для густых и здоровых волос.

2. Эффективен при лечении перхоти


Перхоть может раздражать и смущать. Черная одежда и ласки для волос могут стать вашим заклятым врагом, если у вас перхоть. Но и здесь витамин Е может играть важную роль в лечении перхоти. Перхоть — это результат сухой кожи головы. Когда кожа головы сухая, сальные железы получают сигнал, чтобы они работали усерднее, чтобы увеличить выработку масла. Затем это масло начинает закупоривать волосяные фолликулы, что еще больше вызывает перхоть и зуд кожи головы.Капсулы витамина Е, употребляемые перорально, или масло витамина Е, применяемое местно, регулируют влажность и выделение масла на коже головы и, таким образом, предотвращают появление перхоти.
Вы также можете использовать маску для волос с витамином Е два раза в неделю для лечения перхоти. Добавьте столовую ложку кокосового масла, 2 столовые ложки масла витамина Е, извлеченного из капсул, и 1 чайную ложку масла чайного дерева. Нанесите эту смесь на волосы, держите примерно 2-3 часа, а затем вымойте волосы. Делайте это дважды в неделю, чтобы навсегда избавиться от перхоти.

3. Предотвращает появление секущихся кончиков


Секущиеся концы — результат повреждения волосяных фолликулов. Антиоксиданты, содержащиеся в витамине Е, могут помочь нейтрализовать свободные радикалы, которые вызывают повреждение волосяных фолликулов. Таким образом, прием капсулы витамина Е поможет восстановить волосяные фолликулы и избавиться от секущихся кончиков. Но, чтобы немного ускорить процесс, нанесите смесь из 2 чайных ложек масла чайного дерева, 1 чайной ложки масла кедрового дерева, чайной ложки миндального масла и 3 столовых ложек масла витамина Е, чтобы улучшить кровообращение кожи головы и обеспечить интенсивное увлажнение. к прядям, восстанавливает волосяные фолликулы и предотвращает секущиеся кончики и ломкость.

Возвращает блеск тусклым волосам


Тусклые и сухие волосы нуждаются в интенсивном увлажнении и питании. Регулярное нанесение масла витамина Е на волосы питает волосы и восстанавливает влажность тусклых и ослабленных волос. Это вдохнет в ваши волосы новую жизнь и блеск. Чтобы подняться выше, смешайте по ложке геля алоэ вера и масла шиповника с маслом с витамином Е и наносите эту смесь трижды в неделю на волосы. Ваши волосы никогда больше не будут выглядеть тусклыми и безжизненными.

5. Предотвращает преждевременное поседение волос

Преждевременное поседение волос сейчас более распространено, чем когда-либо. Больше не удивительно видеть людей в возрасте от 20 до нескольких прядей седых волос. Но еще не все потеряно. Витамин Е может быть более естественной альтернативой приручению седины, чем дорогостоящие процедуры в салоне. Начните использовать масло витамина Е на ранней стадии, чтобы предотвратить поседение волос. Поседение волос происходит из-за окисления тканей. Масло витамина Е помогает предотвратить истощение тканей и преждевременное поседение.Принимайте его внутрь, а также применяйте местно.

6. Натуральный кондиционер для волос


Используйте витаминное масло, извлеченное из капсул с витамином Е, для кондиционирования волос после мытья, а не используйте кондиционеры, содержащие химические вещества, сразу после мытья. Вымойте волосы шампунем. Отожмите воду и вотрите масло в кожу головы и пряди мягкими круговыми движениями. Как только масло проникнет в волосы, смойте его. У вас будут блестящие шелковистые пряди.

7.Делает волосы мягче


Возьмите две капсулы витамина Е. Расколите их и смешайте полученное масло с вашим обычным шампунем, а затем используйте его так же, как и вы. После мытья волосы станут намного мягче и гладче.

8. Борется с выпадением волос


Масло витамина Е очень помогает при выпадении волос. Как упоминалось ранее, масло и капсулы витамина Е обеспечивают интенсивное и полноценное питание кожи головы и волос. Хорошо питаемая кожа головы и волосы автоматически приведут к уменьшению выпадения волос и росту волос более высокого качества.Процедура с горячим маслом, сочетающая кокосовое масло и масло витамина Е, — один из самых эффективных и простых способов остановить выпадение волос.
Возьмите 2 столовые ложки масла витамина Е и кокосового масла. Слегка согрейте его, а затем массируйте кожу головы круговыми движениями, чтобы масло проникло в кожу головы. Оставьте на ночь и смойте утром. Этот ритуал прекрасно помогает как сдерживать выпадение волос, так и стимулировать их рост.

Каковы лучшие источники витамина Е?



Капсулы и таблетки витамина Е являются наиболее доступными источниками витамина Е.Вы можете принимать капсулы орально или извлекать из них масло и использовать его, как описано выше. В то время как капсулы витамина Е дадут вам фиксированное количество витаминов, невозможно заменить исходные источники витамина, продукты, в которых он содержится в естественных условиях. Мы расскажем вам, какие продукты содержат максимальное количество витамина Е и как вы можете включить их в свой ежедневный рацион.

Семена подсолнечника

Семена подсолнечника богаты витамином E, витамином B1, магнием, медью и клетчаткой. Они легко доступны на рынке.Ешьте их сырыми или жареными в качестве здоровой закуски. Вы также можете использовать эти семена для украшения риса, подливок, салатов, пасты и т. Д. Горсть семян подсолнечника даст вам 16% необходимой суточной дозы витамина Е.
Подсолнечное масло также является хорошим источником витамина Е.

Арахис

Арахис богат витамином Е, антиоксидантами и мононасыщенными жирами, которые очень полезны для вашего организма. Увеличьте потребление арахиса, чтобы получить великолепную гриву. Бросьте салат и посыпьте его хрустящим арахисом, съешьте арахисовые чикки, украсьте пасту и похас арахисом или просто намажьте тосты старым добрым арахисовым маслом, и вы окажете услугу своему телу и окажете услугу.

Курага

Суперпродукт с витамином Е, 150 граммов или 8-9 абрикосов может дать вам 28% дневной необходимой дозы витамина Е. Они работают на улучшение здоровья волос. Из них можно отлично перекусить или добавить во фруктовый салат. Вы также можете смешать их и приготовить полезный коктейль из абрикосового молока.

Шпинат

Любимая еда Попая — кладезь витамина Е и множества других питательных веществ. Самый полезный из всех видов зелени, регулярно ешьте шпинат, чтобы улучшить состояние волос и кожи.Полстакана шпината должно хватить. Ешьте его сырым в салатах или бутербродах. Вы также можете приготовить из него вкусный суп или гарнир. Интересен тот факт, что приготовление или приготовление шпината на пару на самом деле увеличивает его пищевую ценность, а не уменьшает ее, в отличие от большинства других продуктов.

Оливковое масло

И оливки, и оливковое масло считаются одними из лучших источников витамина Е. Обильно используйте оливки и оливковое масло в своих супах, салатах, соусах, пицце и пасте, чтобы получить фиксированный уровень витамина Е.

Масло зародышей пшеницы Хотя все растительные масла являются важными источниками витамина Е, масло зародышей пшеницы — самый богатый источник.Купите масло из зародышей пшеницы холодного отжима или органическое масло для максимальной пользы для здоровья. Вы можете использовать на слабом огне для приготовления блюд.

Миндаль

Съешьте горсть миндаля, чтобы получить дозу витамина Е. Вы всегда слышали, что миндаль полезен для кожи и волос, теперь вы знаете, почему. Это из-за богатого содержания витамина Е. Лучше всего использовать сырой миндаль, или же вы можете немного разнообразить ситуацию, выбрав миндальное молоко или миндальное масло. Будьте осторожны, чтобы не было слишком много миндаля, поскольку он имеет высокую калорийность и содержит миндаль в кожуре.

Авокадо

Авокадо — это суперпродукт, богатый клетчаткой, низким содержанием углеводов, богатый каротиноидами и содержащий 20% необходимой суточной дозы витамина Е. Он полон масел и имеет восхитительный вкус во всех формах. Включите его в салат или взбейте и взбейте гуакамоле, которое можно есть с тостами, хрустящими коржами или с любым блюдом.

Фундук

Фундук богат витамином Е. Они содержат 21% рекомендуемой суточной дозы витамина Е.Они также полезны для здоровья в целом, поскольку богаты витамином А, витамином С, белком и фолиевой кислотой. Итак, вы можете быть счастливы узнать, что ваш молочный коктейль с фундуком действительно полезен для вашего здоровья. Хотя фундук можно есть самостоятельно, он вкуснее, если добавить его в печенье, шоколад, торты, мусс и т. Д.

Брокколи

Броколли — хороший источник витамина Е и белка. Он также считается одним из лучших продуктов для детоксикации и очень полезен для сердца, поскольку снижает уровень плохого холестерина (ЛПНП).Он также обладает противораковыми свойствами.
Сделайте из него пюре и приготовьте восхитительный и полезный суп, или приготовьте на пару и обжарьте его и добавьте в качестве гарнира к основному блюду. Обязательно готовьте брокколи при низкой температуре, чтобы сохранить ее питательные свойства.

Помидоры

Скромный помидор является источником всех важных питательных веществ, в которых нуждается наш организм, включая витамин Е. Супы, салаты, бутерброды, подливки — есть множество способов увеличить ежедневное потребление помидоров.

Другие источники витамина Е для роста волос Поскольку витамин Е стал самым сокровенным секретом здоровых волос, индустрия красоты быстро разработала продукты, содержащие витамин Е для питания и укрепления ваших волос.Выбирайте шампуни, содержащие витамин Е. Однако избегайте тех, которые содержат сульфаты и парабены среди своих ингредиентов. Точно так же на рынке доступно множество сывороток, масок и масел для волос, содержащих витамин Е. Сделайте их частью своего повседневного ухода за волосами.

Существуют ли какие-либо меры предосторожности при приеме капсул с витамином Е?

Хотя витамин Е явно является универсальным средством для наших волос, есть определенные вещи, о которых следует позаботиться при использовании добавок витамина Е.
  1. Перед началом приема витаминных добавок всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом, это не исключение и для капсул с витамином Е.
  2. Помните, вы должны стараться получить как можно больше витамина Е из природных источников, поскольку он в изобилии содержится во многих продуктах питания. Добавки предназначены только для дополнительного усиления и лучше всего подходят для волос и кожи головы при местном применении. Вы можете разорвать капсулы витамина Е и использовать масло для наружного применения.
  3. Капсулы витамина Е не следует употреблять беременным женщинам или тем, кто принимает препараты для разжижения крови.
Вы также можете прочитать о лучших витаминах для роста волос . Подпишитесь на наш канал на YouTube

Люди, которые смотрели это, также смотрели

Aquasol E, дозировка альфа-токоферола (витамина E), показания, взаимодействия, побочные эффекты и др.

  • люцерна

    Незначительная (1) люцерна снижает уровень витамина E за счет ингибирования абсорбции GI.Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно. (Витамин Е).

  • антитромбин альфа

    Незначительный (1) витамин Е, антитромбин альфа. Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Витамин E в RDA не изменяет INR у пациентов. на хронической терапии варфарином; мегадозы (~ 10x RDA) могут усилить антикоагулянтный эффект у пациентов с дефицитом витамина K.

  • антитромбин III

    Незначительный (1) витамин Е, антитромбин III. Механизм: фармакодинамический синергизм.Незначительное / значение неизвестно. Витамин E в RDA не изменяет INR у пациентов. на хронической терапии варфарином; мегадозы (~ 10x RDA) могут усилить антикоагулянтный эффект у пациентов с дефицитом витамина K.

  • аргатробан

    Минор (1) витамин Е, аргатробан. Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Витамин E в RDA не изменяет INR у пациентов. на хронической терапии варфарином; мегадозы (~ 10x RDA) могут усилить антикоагулянтный эффект у пациентов с дефицитом витамина K.

  • бемипарин

    Незначительный (1) витамин Е, бемипарин.Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Витамин E в RDA не изменяет INR у пациентов. на хронической терапии варфарином; мегадозы (~ 10x RDA) могут усилить антикоагулянтный эффект у пациентов с дефицитом витамина K.

  • бетриксабан

    Монитор близко (1) витамин Е, бетриксабан. Один увеличивает уровни другого за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор.

  • бивалирудин

    Незначительный (1) витамин Е, бивалирудин. Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно.Витамин E в RDA не изменяет INR у пациентов. на хронической терапии варфарином; мегадозы (~ 10x RDA) могут усилить антикоагулянтный эффект у пациентов с дефицитом витамина K.

  • бусульфан

    Незначительный (1) витамин Е, бусульфан. Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • капецитабин

    Незначительный (1) витамин Е, капецитабин. Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно.Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • карбонильное железо

    Незначительный (1) витамин E снижает уровень карбонильного железа за счет ингибирования абсорбции GI. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.

  • карбоплатин

    Минорный (1) витамин Е, карбоплатин. Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • кармустин

    Незначительный (1) витамин Е, кармустин. Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • хитозан

    Незначительный (1) хитозан снижает уровень витамина Е за счет ингибирования абсорбции ЖКТ. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.

  • хлорамбуцил

    Минор (1) витамин Е, хлорамбуцил. Механизм: фармакодинамический синергизм.Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • цисплатин

    Минорный (1) витамин Е, цисплатин. Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • кладрибин

    Незначительный (1) витамин Е, кладрибин. Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • цитарабин

    Незначительный (1) витамин Е, цитарабин. Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • дакарбазин

    Минор (1) витамин Е, дакарбазин. Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • далтепарин

    Минор (1) витамин Е, далтепарин.Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Витамин E в RDA не изменяет INR у пациентов. на хронической терапии варфарином; мегадозы (~ 10x RDA) могут усилить антикоагулянтный эффект у пациентов с дефицитом витамина K.

  • децитабин

    Минорный (1) витамин Е, децитабин. Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • доцетаксел

    Незначительный (1) витамин Е, доцетаксел.Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • эноксапарин

    Незначительный (1) витамин Е, эноксапарин. Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Витамин E в RDA не изменяет INR у пациентов. на хронической терапии варфарином; мегадозы (~ 10x RDA) могут усилить антикоагулянтный эффект у пациентов с дефицитом витамина K.

  • этанол

    Незначительный (1) этанол снижает уровень витамина Е за счет неустановленного механизма взаимодействия.Незначительное / значение неизвестно.

  • трехвалентный мальтол

    Монитор «Тщательно» (1) витамин Е снижает уровень трехвалентного мальтола за счет ингибирования абсорбции желудочно-кишечного тракта. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Используйте Осторожно / Монитор.

  • фумарат железа

    Незначительный (1) витамин Е снижает уровень фумарата железа за счет ингибирования абсорбции ЖКТ. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.

  • глюконат двухвалентного железа

    Незначительный (1) витамин Е снижает уровень глюконата двухвалентного железа за счет ингибирования абсорбции ЖКТ.Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.

  • сульфат железа

    Монитор Тщательно (1) витамин Е снижает уровень сульфата железа за счет ингибирования абсорбции ЖКТ. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Используйте Осторожно / Монитор.

  • флоксуридин

    Незначительный (1) витамин Е, флоксуридин. Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • флударабин

    Незначительный (1) витамин Е, флударабин. Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • фторурацил

    Незначительный (1) витамин Е, фторурацил. Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • фондапаринукс

    Минорный (1) витамин Е, фондапаринукс.Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Витамин E в RDA не изменяет INR у пациентов. на хронической терапии варфарином; мегадозы (~ 10x RDA) могут усилить антикоагулянтный эффект у пациентов с дефицитом витамина K.

  • гемцитабин

    Незначительный (1) витамин Е, гемцитабин. Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • гепарин

    Незначительный (1) витамин Е, гепарин.Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Витамин E в RDA не изменяет INR у пациентов. на хронической терапии варфарином; мегадозы (~ 10x RDA) могут усилить антикоагулянтный эффект у пациентов с дефицитом витамина K.

  • ифосфамид

    Незначительный (1) витамин Е, ифосфамид. Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • иринотекан

    Минор (1) витамин Е, иринотекан.Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • иринотекан липосомальный

    Минор (1) витамин Е, иринотекан липосомальный. Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • комплекс декстрана железа

    Незначительный (1) витамин Е снижает уровень комплекса декстрана железа путем ингибирования абсорбции ЖКТ.Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.

  • сахароза железа

    Тщательно контролировать (1) витамин Е снижает уровень сахарозы железа за счет увеличения печеночного клиренса. Используйте Осторожно / Монитор.

  • ломустин

    Незначительный (1) витамин Е, ломустин. Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • мехлорэтамин

    Минор (1) витамин Е, мехлорэтамин.Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • мелфалан

    Незначительный (1) витамин Е, мелфалан. Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • меркаптопурин

    Минор (1) витамин Е, меркаптопурин. Механизм: фармакодинамический синергизм.Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • Минеральное масло

    Минеральное (1) минеральное масло снижает уровень витамина Е за счет ингибирования абсорбции ЖКТ. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.

  • неларабин

    Незначительный (1) витамин Е, неларабин. Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • орлистат

    Незначительный (1) орлистат снижает уровень витамина Е за счет ингибирования абсорбции ЖКТ. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно. Может вызвать нарушение всасывания жирорастворимых витаминов. Разделять на 2 часа.

  • оксалиплатин

    Минорный (1) витамин Е, оксалиплатин. Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • паклитаксел

    Минор (1) витамин Е, паклитаксел.Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • , связанный с белком паклитаксела

    Минорный (1) витамин Е, связанный с белком паклитаксела. Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • пентостатин

    Минорный (1) витамин Е, пентостатин. Механизм: фармакодинамический синергизм.Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • фениндион

    Минорный (1) витамин Е, фениндион. Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Витамин E в RDA не изменяет INR у пациентов. на хронической терапии варфарином; мегадозы (~ 10x RDA) могут усилить антикоагулянтный эффект у пациентов с дефицитом витамина K.

  • полисахарид железа

    Monitor Close (1) витамин E снижает уровень полисахарида железа за счет увеличения печеночного клиренса.Используйте Осторожно / Монитор.

  • пралатрексат

    Незначительный (1) витамин Е, пралатрексат. Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • протамин

    Незначительный (1) витамин Е, протамин. Механизм: фармакодинамический антагонизм. Незначительное / значение неизвестно. Витамин E в RDA не изменяет INR у пациентов. на хронической терапии варфарином; мегадозы (~ 10x RDA) могут усилить антикоагулянтный эффект у пациентов с дефицитом витамина K.

  • плоды шиповника

    Незначительный (1) витамин Е снижает уровень плодов шиповника за счет ингибирования абсорбции ЖКТ. Относится только к пероральной форме обоих агентов. Незначительное / значение неизвестно.

  • selumetinib

    Monitor Close (1) как витамин E, так и selumetinib повышают Другое (см. Комментарий). Тщательно измените терапию / монитор. Селуметиниб содержит витамин Е. Суточное потребление витамина Е (т.е. количество в селуметинибе, добавках, диетических добавках), превышающее рекомендации, может увеличить риск кровотечения.

  • стрептозоцин

    Минорный (1) витамин Е, стрептозоцин.Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • тиогуанин

    Минорный (1) витамин Е, тиогуанин. Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • тиотепа

    Минорный (1) витамин Е, тиотепа. Механизм: фармакодинамический синергизм.Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • топотекан

    Незначительный (1) витамин Е, топотекан. Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • треосульфан

    Незначительный (1) витамин Е, треосульфан. Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • винбластин

    Минор (1) витамин Е, винбластин. Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • винкристин

    Незначительный (1) витамин Е, винкристин. Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • винкристин липосомальный

    Минор (1) витамин Е, винкристин липосомальный.Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • винорелбин

    Незначительный (1) витамин Е, винорелбин. Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Антиоксиданты, такие как витамин E, повышают эффективность и снижают токсичность противоопухолевых препаратов.

  • вортиоксетин

    Монитор внимательно (1) витамин Е, вортиоксетин. Один из них усиливает действие другого за счет антикоагуляции.Используйте Осторожно / Монитор.

  • варфарин

    Незначительный (1) витамин Е, варфарин. Механизм: фармакодинамический синергизм. Незначительное / значение неизвестно. Витамин E в RDA не изменяет INR у пациентов. на хронической терапии варфарином; мегадозы (~ 10x RDA) могут усилить антикоагулянтный эффект у пациентов с дефицитом витамина K.

  • занубрутиниб

    Монитор внимательно (1) витамин Е, занубрутиниб. Один из них усиливает действие другого за счет антикоагуляции. Тщательно измените терапию / монитор. Цитопения, вызванная занубрутинибом, увеличивает риск кровотечения.Одновременный прием занубритиниба с антиагрегантами или антикоагулянтами может еще больше увеличить этот риск.

  • Влияние ежедневного приема витамина Е и поливитаминно-минеральных добавок на острые инфекции дыхательных путей у пожилых людей: рандомизированное контролируемое исследование | Гериатрия | JAMA

    Контекст Сообщается об улучшении иммунного ответа у пожилых людей после приема микронутриентов. Тем не менее, испытания эффективности, оценивающие инфекционные болезни как исходы редки и неубедительны.

    Цель Изучить влияние ежедневного приема поливитаминов, минералов и витаминов. Добавка E для оценки частоты и тяжести острых респираторных инфекций у лиц пожилого возраста.

    Дизайн Рандомизированный, двойной слепой, плацебо-контролируемый, факторный 2 × 2 испытание.

    Условия и участники Всего 652 неинституционализированных человека в возрасте 60 лет и старше зарегистрировано в рамках 2 стратегий отбора проб на уровне сообществ в районе Вагенингена Нидерландов, проводившаяся с 1998 по 2000 год.Исходно 6% участников имели субоптимальную аскорбиновую кислоту и 1,3% имели субоптимальную плазму альфа-токоферола концентрация.

    Вмешательство Физиологические дозы поливитаминных минералов, 200 мг витамина Е, оба, или плацебо.

    Основные показатели результатов Частота и тяжесть острых респираторных инфекций, о которых сообщают сами респонденты через 15 месяцев, по оценке медсестры (контакт по телефону), посещения на дому и микробиологическое и серологическое тестирование отдельных групп пациентов.

    Результаты В течение среднего периода наблюдения в 441 день 443 (68%) из 652 участников зафиксировано 1024 эпизода инфекции дыхательных путей. Коэффициент заболеваемости острой респираторной инфекции для приема поливитаминно-минеральных добавок было 0,95 (95% доверительный интервал 0,75-1,15; P = 0,58), а для добавок витамина Е — 1,12 (95% доверительный интервал 0,88–1,25; P = 0,21). На степень тяжести инфекций не повлияли поливитаминно-минеральные добавки.Для витамина Е по сравнению с отсутствием витамина Е, степень тяжести было хуже: медиана (межквартильный размах) для продолжительности болезни составила 19 (9-37) по сравнению с 14 (6-29) днями, P = 0,02; количество симптомов, 6 (3-8) против 4 (3-8), P = 0,03; наличие лихорадки, 36,7% против 25,2%, P = 0,009; и ограничение деятельности, 52,3% против 41,1%, P = 0,02.

    Выводы Отсутствие ежедневного приема поливитаминно-минеральных добавок в физиологических условиях. Доза ни 200 мг витамина Е не оказала благоприятного влияния на частоту и тяжесть заболевания. острых респираторных инфекций у получающих полноценное питание неинституционализированных пожилые люди.Вместо этого мы наблюдали неблагоприятное воздействие витамина Е на болезнь. строгость.

    Возрастное снижение иммунного ответа может увеличить риск инфекционных заболеваний. болезни и их осложнения. 1 Выгодное наблюдались эффекты добавок микронутриентов на иммунный ответ. не только у пожилых людей, находящихся в специализированных учреждениях, но и у здоровых неинституционализированных пожилые люди. 2 Дополнение поливитамины и минералы на уровне рекомендованной диеты (RDA) в основном улучшились параметры клеточного иммунитета. 2 , 3 Для витамина Е потребовалась более высокая доза, например 200 мг / сут, чтобы продемонстрировать эффект. 4

    Однако в отношении возникновения инфекционных заболеваний свидетельства, демонстрирующие эффективность поливитаминно-минеральных добавок на уровне RDA 3 ,5 или на высоком уровне 4 ограничен, и исследования показали противоречивые результаты. В частности, эффект от приема поливитаминно-минеральных добавок в физиологических дозах или 200 мг витамина Е при инфекциях дыхательных путей не исследовались у неинституционализированных пожилых людей.Результаты в институционализированных пожилых людях люди были непоследовательными. 6 -8

    Целью нашего рандомизированного интервенционного исследования было определить, длительный ежедневный прием поливитаминов и минералов по суточной норме уровень или 200 мг витамина Е уменьшают частоту и тяжесть острых инфекции дыхательных путей у лиц пожилого возраста, не находящихся в учреждениях.

    Всего в рандомизированном исследовании приняли участие 652 мужчины и женщины (≥60 лет). двойное слепое плацебо-контролируемое исследование.Всего 11417 человек были приглашены к участию в рамках двух стратегий выборки на уровне сообществ: через регистр населения города Дутинхем, Нидерланды, и через прямую почтовую рассылку в квартиры пожилых людей в нескольких других городах. На рисунке 1 показана блок-схема участников. Исключались лица, которые использовали иммуносупрессивное лечение, антикоагулянты. вмешательство в метаболизм витамина К, 9 или пищевые добавки в предыдущие 2 месяца или если у них был рак в анамнезе, заболевание печени или мальабсорбция жира в течение 5 лет до рандомизации.Набор участников проводился с 1 сентября 1998 г. по 23 марта 1999 г. и наблюдались максимум 15 месяцев. Одиннадцать участников поливитаминно-минеральный, 10 в витамине Е, 11 в поливитаминно-минеральном плюс витамин E, а 6 в группах плацебо не соответствовали критериям соответствия принимали не менее 80% капсул, но были включены в оба анализа; 26, 28, 26 и 25, соответственно, были исключены из анализа по протоколу. за прекращение вмешательства.Ни одной из причин для прекращения вмешательство считалось результатом лечения.

    Письменное информированное согласие было получено до участия в исследовании. Комитет по медицинской этике Университета Вагенингена, Нидерланды, одобрил протокол исследования.

    В факторном плане 2 × 2 были применены следующие обработки: поливитамины и минералы, витамин Е, поливитамины и минералы плюс витамин E и плацебо.Мультивитаминно-минеральная капсула содержала: ретинол (600 мкг), бета-каротин (1,2 мг), аскорбиновая кислота (60 мг), витамин E (10 мг), холекальциферол (5 мкг), витамин К (30 мкг), мононитрат тиамина (1,4 мг), рибофлавин (1,6 мг), ниацин (18 мг), пантотеновая кислота (6 мг), пиридоксин (2,0 мг), биотин (150 мкг), фолиевая кислота (200 мкг), цианокобаламин (1 мкг), цинк (10 мг), селен (25 мкг), железо (4,0 мг), магний (30 мг), медь (1,0 мг), йод (100 мкг), кальций (74 мг), фосфор (49 мг), марганец (1.0 мг), хрома (25 мкг), молибдена (25 мкг) и кремния (2 мкг). Мы выбрали дозировку витаминов на уровне RDA и от 25% до 50% RDA. уровни минералов, потому что поливитаминно-минеральные добавки близки к рекомендуемой суточной норме ранее было показано, что снижает продолжительность инфекций в неинституционализированных пожилые люди. 3 Капсула витамина Е, содержащая 200 мг / дл α-токоферилацетата, потому что эта доза была рекомендована для быть оптимальным для улучшения иммунного ответа. 4 Капсулы плацебо содержали соевое масло.Контроль качества капсул после обработка не показала уменьшения исходного содержания.

    Каждый участник получал 2 капсулы в день для приема во время ужина. максимум на 15 месяцев. Сгенерированная компьютером рандомизация 4 на блок список составлен аптекой (Roche Vitamins, Европа, Базель, Швейцария), назначение лечения номеру участника. Блочная рандомизация использовалась для получить сбалансированные группы по сезонам. Пронумерованные коробки, содержащие идентичные на вид капсулы были доставлены из аптеки в университет Вагенингена.При зачислении участникам последовательно присваивались боксы. Уход в аптеке выделение хранилось исключительно в запечатанных непрозрачных конвертах в то время как личность участника была известна исключительно в Университете Вагенингена. Ни один из лечебных кодов не был нарушен в течение периода исследования. После следователь сделал все анализы, в аптеке раскрыли курс лечения список в университет Вагенингена. Roche Vitamins, при условии рандомизации код и добавки и выполнил анализ концентрации витаминов в этом испытании.Компания не участвовала в разработке и проведении изучение, сбор, анализ и интерпретация данных или подготовка, просмотр, утверждение или контроль рукописи.

    Участники заполнили анкету о соответствующих характеристиках населения и использование добавок на исходном уровне и ежегодная вакцинация против гриппа после лечения. Индекс массы тела рассчитывали путем деления веса в килограммах на квадрат. высоты в метрах.Базовые образцы плазмы были собраны для определения. α-токоферола, аскорбиновой кислоты, ретинола и каротиноидов. Для мониторинга соответствия, эти оценки были повторены в выборке после вмешательства подмножество (n = 300). Возвращенные капсулы были подсчитаны для всех участников.

    Образцы крови до и после вмешательства были собраны между 8:30 и 11:00. Разрешался легкий завтрак без фруктов и фруктовых соков. перед взятием проб. Плазма хранилась при -80 ° C в течение 6 часов, кровь хранилась. рисовать.Метод обращенно-фазовой жидкостной хроматографии высокого давления 10 был использован для анализа концентраций жирорастворимых витаминов. 11 Концентрация аскорбиновой кислоты определялась стандартным методом. процедур и оценивается флуорометрическим анализом. 12 Уровень общего холестерина анализировали с помощью ферментативного метода Chod-Pap. с центробежным анализатором Cobas-Bio. 13 Обнаружение уровни и повторяемость в течение дня и дня были в пределах нормы и хватило на все анализы. 10 , 11 Субоптимальные уровни витаминов в плазме были основаны на других исследованиях с участием пожилых людей. 14 , 15

    Оценка симптомов респираторного тракта

    Основными исходами были заболеваемость и тяжесть острых респираторных заболеваний. инфекции оценивались с использованием дневника, в котором участники, прошедшие тщательную инструкция, записывала все острые симптомы.Острые симптомы определялись следующим образом. (1) внезапное начало, (2) паттерн, отличавшийся от любых обычных симптомов, и (3) 1 или несколько симптомов со стороны дыхательных путей, таких как ринит, боль в горле, или кашель сохранялся не менее 2 дней. 16 Присутствие сопутствующих признаков также фиксировалось в дневнике: лихорадка, выделение мокроты, свистящее дыхание, боль при дыхании, головная боль, дрожь, потливость, мышечная боль, недомогание, слезящиеся глаза, боль в пазухах лица, боль в ушах, пребывание в кровать, ограничение повседневной активности, пребывание дома и прием лекарств или другое лечение.Показатели тяжести были заранее определены как (1) общая продолжительность респираторных эпизодов, (2) количество симптомов, (3) процент участников с лихорадкой, (4) ограничение активности или (5) связанные с эпизодом медикамент.

    Диагностика инфекций дыхательных путей

    Участников попросили сообщить о симптомах возможного острого респираторного заболевания. инфекции тракта по телефону с медсестрой-исследователем, которая проверила, есть ли симптомы соответствует определению.Ректальная температура оценивалась самостоятельно с помощью прилагаемого исследования. термометр во все симптоматические дни.

    В качестве более специфического диагностического теста, микробиология по полимеразной цепи реакция и серологические тесты были выполнены в случайной подвыборке из 97 симптоматических пациентов во время 107 эпизодов болезни с 1 октября 1998 г. по 1 октября, 1999. Мазок из носа и горла и кровь острой фазы были взяты в течение 3 дней. и образец крови выздоравливающего через 2–4 недели после появления симптомов.Мазок из носа и горла и парный образец крови были протестированы на 9 наиболее распространенных респираторные патогены: риновирус, энтеровирус, коронавирус, респираторно-синцитиальный вирус, вирус гриппа А и В, вирус парагриппа, аденовирус и Mycoplasma pneumoniae . 17 -19

    Предполагая, что уровень инфицирования составляет 0,9 эпизода на человека в год и Снижение заболеваемости на 25%, расчеты размера выборки показали, что 80% и α of.05 (односторонний), 220 участников витамина Е и 220 человек должны быть включены в группу поливитаминов и минералов. Мощность считалась достаточной, включая более 300 участников в обоих групп, а уровень инфицирования составил 1,59 на человека в год. Хотя первоначальный размер выборки был основан на одностороннем тесте при предположении, что эффекты будут можно увидеть только в одном направлении, после того, как исследование было завершено, необходимость в двухстороннем тесты стали очевидны. P Значения основаны на по 2-сторонним тестам.

    Требовался бессимптомный период продолжительностью не менее 7 дней перед последующим эпизод был признан новой инфекцией. Участники рассматривались на риск новой инфекции в течение всего периода наблюдения за вычетом продолжительности каждый эпизод болезни и минус 7 дней после каждого эпизода. Анализ данных было выполнено в соответствии с намерением лечить (т. е. на основе всех участников как рандомизированный). Также был проведен анализ по протоколу, но по существу не изменить результаты исследования.

    Сначала данные были проанализированы по 4 группам лечения отдельно. Второй, после оценки возможных взаимодействий данные были проанализированы в соответствии с Факторный план 2 × 2.

    Непрерывные данные выражаются в виде среднего (SD) и сравниваются с использованием анализа. дисперсии (ANOVA). Общие концентрации каротиноидов, общая продолжительность болезни, и количество симптомов было преобразовано в логарифм для учета ненормальности до проведения дисперсионного анализа и получения значений P из ANOVA со значениями, преобразованными в журнал.Частоты, включая проценты, были рассчитаны для категориальных данных, и эти переменные сравнивались с помощью тестов χ 2 . Мы использовали модель регрессии Пуассона с количеством эпизодов. в качестве зависимой переменной, группы лечения в качестве независимой переменной и логарифмическое время как смещение, включенное в модель. значения менее 0,05 считались статистически значимыми. Анализирует были предварительно сформированы с использованием статистического программного обеспечения SAS версии 6.12 (SAS Institute Inc, Кэри, Северная Каролина).

    Исходные характеристики и концентрации витаминов и антиоксидантов в плазме из 652 участников были одинаковыми во всех группах (Таблица 1). Только 2% участников жили в домах для престарелых. Поэтому мы считаем нашу исследуемую популяцию неинституционализированной. В Всего 105 (16%) из 652 участников прекратили вмешательство (Рисунок 1).

    Исходно 40 (6%) и 1 (0,2%) из 652 человек имели субоптимальную аскорбину. кислоты и α-токоферола соответственно.После вмешательства аскорбиновая кислота была неоптимальной у 4 (1,3%) из 300 участников.

    После лечения аскорбиновая кислота, общие каротиноиды, α-токоферол, и уровень альфа-токоферола с поправкой на холестерин значительно увеличился в поливитаминно-минеральной и поливитаминно-минеральной группе плюс витамин Е, в то время как γ-токоферол значительно снизился. В группе витамина Е α-токоферол и уровень альфа-токоферола с поправкой на холестерин значительно увеличился, в то время как уровни γ-токоферола значительно снизились.В группе плацебо ни один из измеренных витаминов существенно не изменился.

    Средняя продолжительность наблюдения составила 441 день в каждой группе, что составляет полное наблюдение в течение 15 месяцев в 84%, включая не менее 3 зимних месяцев (Октябрь-февраль) для 92% участников. Из 652 участников 443 (68%) зарегистрировали 1024 эпизода острой респираторной инфекции. Медсестра-исследователь получила по телефону 763 (74,4%) из 1024 сообщений от 381 человек. (86.0%) из 443 участников. Были оценены почти все (99,2%; 757/763) отчетов. как острая респираторная инфекция, симптомы можно отличить от аллергия. Инфекция микробиологически подтверждена в 62 (58%) из 107 случаев. симптоматические периоды. Только у 4 (4%) из 91 совпадающего бессимптомного участника был выявлен патоген. Относительно высокий процент микробиологических обоснование во время симптоматических периодов поддерживает качество самостоятельно зарегистрированные инфекции. 20 , 21 В среднем на человека в год регистрировалось 1,59 эпизода. Мультивитаминно-минеральный в группе было 240 эпизодов, при этом 71% участников испытали не менее 1 эпизод, группа витамина Е имела 280 эпизодов из 68%, поливитаминно-минеральные группа плюс витамин Е имела 274 эпизода среди 66%; и группа плацебо имела 230 серий из 67%.

    Чтобы оценить эффект лечения, мы сначала проанализировали заболеваемость и тяжесть из 4 лечебных групп отдельно (Таблица 2).Единственная значимая разница между группами лечения заключалась в процент участников, столкнувшихся с ограничением активности, которые был значительно ниже в группе поливитаминов и минералов по сравнению с плацебо.

    Во-вторых, факторный план 2 × 2 использовался для получения более стабильной оценка заболеваемости и тяжести. Ни частота, ни тяжесть не были значительными. различаются между поливитаминно-минеральными и не поливитаминно-минеральными группы (таблица 3).Заболеваемость была незначительно отличается между группами с витамином Е и без витамина Е. Однако степень тяжести, как правило, была выше в группе витамина Е. Среди участников принимающий витамин Е и перенесший инфекцию, общая продолжительность болезни и общее количество симптомов было значительно выше, а лихорадка и ограничение активности встречались чаще, чем в группах без витамина Е. (Таблица 4). Кроме того, при одностороннем Испытания проводились, как планировалось изначально, нет значений P были значимыми для любого из тестов, за исключением влияния витамина Е на тяжесть болезни.

    Для всех продемонстрированных микроорганизмов частота не различалась среди 4 группы лечения (таблица 5). После завершения исследования участники заполнили анкету, спрашивая, что они думали, что дополнительные витамины содержатся. Из 652 участников 437 (67%) не знали, что содержится в капсуле, 169 (26%) ошиблись. идея, и 46 (7%) были правильными.

    Это рандомизированное плацебо-контролируемое исследование демонстрирует, что ежедневный прием физиологической дозы поливитаминов и минералов или 200 мг витамина Е не снижали частоту и тяжесть острого инфекции дыхательных путей у лиц пожилого возраста, не находящихся в учреждениях.Тем не мение, среди лиц, перенесших инфекцию, те, кто получал витамин У E вместо этого была более длительная общая продолжительность болезни, больше симптомов и более высокая частота. лихорадки и ограничения активности.

    В нашем исследовании 94% участников соответствовали критериям соответствия 80% приема капсул. Соответственно, поливитаминно-минеральные группы и витамин Е показали значительное увеличение концентрации витаминов в плазме, тогда как это было но не в группе плацебо.Исходные характеристики были хорошо сбалансированы по группам. Оценка инфекционного заболевания основывалась на самоотчете, что могло привести к ошибочной классификации. Однако такая неправильная классификация были недифференциальными (т. е. одинаковыми для всех групп), что привело к возможным недооценка лечебного эффекта. Мы попытались оценить результат как как можно точнее: предполагаемый дневник, телефонные звонки, визиты на дом, измерение ректальной температуры, а также микробиологические и серологические тесты в образце.Этот метод оценки инфекции использовался до и после общепринятые критерии. 3 , 4,7 , 8 Инфекция была подтверждена в 58% симптомных периодов. Этот процент высока по сравнению с другими исследованиями, в которых терапевт или обучающийся медсестра оценила симптомы. 20 , 21 Таким образом, оценка результатов в нашем исследовании, по-видимому, была обоснованной. точный. Наконец, можно утверждать, что бессимптомный период продолжительностью 7 дней неадекватен для различения обострения предыдущих инфекций и новые серии.Хотя этот период выбран произвольно, он значительно больше. чем бессимптомные периоды предыдущих исследований. 22 , 23

    Прошлые исследования поливитаминных и минеральных добавок в неинституционализированных пожилые люди рассмотрели заболеваемость и продолжительность инфекционных заболеваний в Общее. 3 , 5 Испытания добавок особое внимание уделялось заболеваемости острыми респираторными инфекциями выполнялись только у госпитализированных пациентов пожилого возраста. 8 В последних интервенционных исследованиях заболеваемость не снизилась, с нашими выводами. Напротив, Чандра 3 сообщили о сокращении продолжительности инфекционных заболеваний в неинституционализированных пожилые люди. Однако в этом исследовании доля людей при неоптимальной концентрации витаминов в крови было намного выше. С Гиродон et al 8 не наблюдали более низкой заболеваемости помещенных в лечебные учреждения пожилых людей, неудивительно, что поливитаминные и минеральные добавки в нашем населении не снизили частоту острые респираторные инфекции.Низкий процент участников, имеющих субоптимальный статус питательных микроэлементов может отражать относительно хорошо питающееся население и может объяснить отсутствие лечебного эффекта. Обоснование выбора неинституционализированных пожилых людей было основано на улучшении иммунного ответа после приема поливитаминов и минералов в таких группах населения 3 , хотя это не обязательно может привести к тяжелому конечная точка, такая как инфекции дыхательных путей. Вполне возможно, что конкретный подгруппы пожилых людей с субоптимальной концентрацией питательных микроэлементов может получить пользу от дополнительных пищевых добавок.

    Единственные предыдущие исследования приема добавок витамина Е в неинституционализированных пожилые люди были предназначены для измерения иммунного ответа и оценки инфекционных заболеваний. болезни только как вторичный исход. Более низкая заболеваемость всеми инфекциями было зарегистрировано у неинституционализированных пожилых людей 4 в то время как Harman et al 6 не наблюдали влияния на заболеваемость инфекций дыхательных путей у госпитализированных пожилых пациентов. Несмотря на то что статистически не значимо, более высокая частота заболеваний верхних дыхательных путей наблюдалась инфекция у тех, кто принимал 50 или 100 мг витамина Е по Pallast et al. 24 Не удалось найти опубликованных данные о добавках витамина Е и тяжести инфекций дыхательных путей.

    Многие исследователи сообщили, что добавки с витамином Е улучшает иммунный ответ за счет увеличения пролиферации лимфоцитов и выработки IL-2 и уменьшая продукцию простагландина E 2 (PGE 2 ) за счет воздействия на активность циклооксигеназы 2. 4 , 9 Другие не показали положительной связи между витамином Е и иммунными индексами. 25 , 26 Следует понимать, что наблюдаемые нами влияние витамина Е на тяжесть заболевания может даже отражать более эффективный иммунная реакция.

    Витамин Е может повышать иммунитет, превращаясь в α-токофероксил радикальный. Этот радикал может действовать как прооксидант, если он не восстанавливается аскорбиновой кислотой. кислота или глутатион. 27 , 28 прооксидантный механизм витамина Е еще не изучен. 28 Возможно, важен баланс между антиоксидантами в прооксидантной роли витамина Е. Дисбаланс может быть более выраженным после длительный прием одного нутриента в гораздо более высоких количествах чем уровень RDA. Аззи и Стокер 27 предлагают что антиоксидантный эффект витамина Е не является основным действием этого витамин. В последнее время ингибирующие эффекты витамина E на протеинкиназу C и глутатион S-трансферазы π не поступало. 27 , 29

    Большинство предыдущих исследований предполагают положительный эффект поливитаминов, минералов, и добавка витамина Е для иммунного ответа. С точки зрения общественного здравоохранения зрения, изучая частоту инфекций, особенно частых респираторных инфекции тракта, имеет гораздо большее значение. Исследования показали, что 50% пожилых людей употребляют БАД, 30 Наиболее распространены поливитаминные, минеральные и витаминные добавки. 30 , 31 Было бы целесообразно изучить действие поливитаминов и минералов у пожилых людей с субоптимальной плазмой концентрация витаминов. Если наши результаты подтвердятся и витамин Е усугубит инфекции дыхательных путей, пожилые люди, особенно те, кто уже сытые, следует с осторожностью относиться к приему добавок витамина Е.

    1.Миллер Р.А. Иммунная система старения: грунтовка и проспект. Наука. 1996; 273: 70-74.Google Scholar2.Lesourd B, Mazari L. Питание и иммунитет у пожилых людей. Proc Nutr Soc. 1999; 58: 685-695.Google Scholar3.Chandra RK. Влияние добавок витаминов и микроэлементов на иммунный ответ и инфекции у пожилых людей. Ланцет. 1992; 340: 1124-1127. Google Scholar 4. Мейдани С. Н., Мейдани М., Блумберг Дж. Б. и другие. Добавки витамина Е и иммунный ответ in vivo у здоровых пожилых людей предметы. рандомизированное контролируемое исследование. JAMA. 1997; 277: 1380-1386. Google Scholar 5. Chavance M, Herbeth B, Lemoine A, Zhu BP. Предотвращает ли прием поливитаминов инфекции у здоровых пожилых людей Субъекты: контролируемое испытание. Int J Vitam Nutr Res. 1993; 63: 11-16. Google Scholar 6. Харман Д., Уайт Миллер Р. Влияние витамина Е на иммунный ответ на вакцину против вируса гриппа. и частота инфекционных заболеваний у человека. Возраст. 1986; 9: 21-23. Google Scholar7.Girodon F, Lombard M, Galan P. и другие. Влияние добавок микронутриентов на инфекцию в специализированных учреждениях. пожилые люди: контролируемое испытание. Ann Nutr Metab. 1997; 41: 98-107.Google Scholar 8.Girodon F, Galan P, Monget AL. и другие. Влияние микроэлементов и витаминных добавок на иммунитет и инфекции у госпитализированных пожилых пациентов: рандомизированный контролируемый испытание. МИН. VIT. AOX. гериатрическая сеть. Arch Intern Med. 1999; 159: 748-754.Serafini M. Диетический витамин Е и функция Т-лимфоцитов у пожилых людей: эффективность и механизм действия. Int J Dev Neurosci. 2000; 18: 401-410.Google Scholar10.Hess D, Keller HE, Oberlin B, Bonfanti R, Schuep W. Одновременное определение ретинола, токоферолов, каротинов и ликопина в плазме с помощью высокоэффективной жидкостной хроматографии на обращенной фазе. Int J Vitam Nutr Res. , 1991; 61: 232-238.Google Scholar 11. Aebischer CP, Schierle J, Schuep W. Одновременное определение ретинола, токоферолов, каротина, ликопина, и ксантофиллы в плазме с помощью обращенно-фазовой высокоэффективной жидкости хроматография. Methods Enzymol. 1999; 299: 348-362. Google Scholar, 12.Vuilleumier JP, Keck E. Флуорометрический анализ витамина С в биологических материалах с использованием центрифуги. анализатор с флюоресцентной приставкой. J Анализ микроэлементов. 1989; 5: 25-34.Google Scholar 13. Ричмонд В. Получение и свойства холестериноксидазы из Nocardia sp и его применение для ферментативного анализа общего холестерина. в сыворотке. Clin Chem. 1973; 19: 1350-1356. Google Scholar, 14.Ловик М.Р., ван ден Берг Х., Шрайвер Дж., Одинк Дж., Ведель М., ван-Хаутен П.Маргинальный статус питания среди пожилых женщин, проживающих в специализированных учреждениях, как по сравнению с теми, кто живет более независимо: голландское наблюдение за питанием Система. J Am Coll Nutr. 1992; 11: 673-681.Google Scholar. 15.Халлер Дж., Веггеманс Р.М., Ламми-Киф С.И., Ферри М. для исследователей SENECA. Изменения витаминного статуса пожилых европейцев: витамины плазмы A, E, B-6, B-12, фолиевая кислота и каротиноиды. Eur J Clin Nutr. 1996; 50 (приложение 2): S32-S46. Google Scholar 16. Николсон К.Г., Бейкер Д.Д., Фаркуар А., Херд Д., Кент Дж., Смит Ш.Острое вирусное заболевание верхних дыхательных путей и иммунизация против гриппа в домах престарелых. Эпидемиол. Инфекция. 1990; 105: 609-618. Google Scholar. 17. Андевег А.С., Бестеброер Т.М., Хайбрегс М., Кимман Т.Г., де Йонг Дж. Улучшенное обнаружение риновирусов в клинических образцах за счет использования нового разработали вложенный анализ ПЦР с обратной транскрипцией. J Clin Microbiol. 1999; 37: 524-530. Google Scholar 18 Дориго-Зетсма JW, Zaat SA, Wertheim-van Dillen PM. Сравнение результатов ПЦР, посева и серологических тестов для диагностики Mycoplasma pneumoniae инфекции дыхательных путей у детей. J Clin Microbiol. 1999; 37: 14-17. Google Scholar 19. Майнт С., Джонстон С., Сандерсон Дж., Симпсон Х. Оценка методов вложенной полимеразной цепи для обнаружения человеческие коронавирусы 229E и OC43. Зонды для клеток Mol. 1994; 8: 357-364.Google Scholar, 20, Фэлси А.Р., Макканн Р.М., Холл В.Дж. и другие. Острая инфекция дыхательных путей в детских садах для пожилых людей. J Am Geriatr Soc. 1995; 43: 30-36.Google Scholar 21, Николсон К.Г., Кент Дж., Хаммерсли В., Кансио Э. Острые вирусные инфекции верхних дыхательных путей у пожилых людей. проживание в сообществе: сравнительное, проспективное, популяционное исследование бремени болезней. BMJ. 1997; 315: 1060-1064.Google Scholar22.Monto AS, Napier JA, Metzner HL. Исследование респираторных заболеваний Текумсе, I: план исследования и наблюдения по синдромам ОРЗ. Am J Epidemiol. 1971; 94: 269-279. Google Scholar, 23. Монто А.С., Салливан К.М. Острое респираторное заболевание в сообществе: частота заболеваний и вовлеченные агенты. Эпидемиол. Инфекция. 1993; 110: 145-160. Google Scholar, 24. Палласт Э. Г., Скоутен Э. Г., де Ваарт Ф. Г., Фонк Х. С., Дукес Г., фон-Бломберг Б. М., Кок Ф. Дж.Влияние добавок витамина Е на 50 и 100 мг на клеточную иммунную функцию у неинституционализированных пожилых людей. Am J Clin Nutr. 1999; 69: 1273-1281.Google Scholar25.Payette H, Rola-Pleszczynski M, Ghadirian P. Факторы питания в зависимости от клеточных и регуляторных иммунных переменных в свободноживущем пожилом населении. Am J Clin Nutr. 1990; 52: 927-932.Google Scholar 26.de Waart FG, Portengen L, Doekes G, Verwaal CJ, Kok FJ. Влияние 3-месячного приема витамина Е на показатели клеточного и гуморальный иммунный ответ у пожилых людей. Br J Nutr. 1997; 78: 761-774.Google Scholar 27. Аззи А, Стокер А. Витамин Е: неантиоксидантная роль. Prog Lipid Res. 2000; 39: 231-255.Google Scholar 28.Bowry VW, Ingold KU, Stocker R. Витамин E в липопротеинах низкой плотности человека: когда и как этот антиоксидант становится прооксидантом. Biochem J. 1992; 288 (pt 2): 341-344.Google Scholar 29. van-Haaften RI, Evelo CT, Haenen GR, Bast A. Альфа-токоферол ингибирует человеческую глутатион-S-трансферазу pi. Biochem Biophys Res Commun. 2001; 280: 631-633.Google Scholar 30. Vitolins MZ, Quandt SA, Case LD, Bell RA, Arcury TA, McDonald J. Использование витаминов и минеральных добавок пожилыми сельскими жителями. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2000; 55: M613-M617.Google Scholar 31. McKenzie J, Keller HH. Витаминно-минеральные добавки и использование травяных препаратов среди пожилые люди, живущие в сообществе. Can J Public Health. 2001; 92: 286-290. Google Scholar.

    Влияние высоких доз витамина Е на резистентность к инсулину и связанные с ней параметры у субъектов с избыточным весом

    Реферат

    ЦЕЛЬ —Маркеры оксидативного стресса и уровни аланинтрансферазы (АЛТ) в плазме повышены, а концентрация антиоксидантов в крови снижена у лиц, принимающих инсулин. сопротивление.Витамин E улучшает гликемический контроль у людей с диабетом. Мы проверили гипотезу о том, что витамин E может снизить маркеры окислительного стресса и уровень АЛТ в плазме, а также улучшить чувствительность к инсулину у людей с избыточным весом.

    ДИЗАЙН И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ — Восемьдесят человек с избыточным весом (ИМТ> 27 кг / м 2 ) были случайным образом распределены для приема 800 МЕ витамина Е в день или соответствующего плацебо в течение 3 месяцев. Доза витамина Е была увеличена до 1200 МЕ в день в течение следующих 3 месяцев.

    РЕЗУЛЬТАТЫ —Пероксиды плазмы снизились на 27% через 3 месяца и на 29% через 6 месяцев в группе, получавшей витамин Е, и были положительно коррелированы с концентрацией витамина Е в плазме через 6 месяцев. Через 3 месяца концентрации глюкозы и инсулина в плазме натощак были значительно снижены, а оценка модели гомеостаза повысилась. Эти изменения не были заметны через 6 месяцев. Концентрация АЛТ в плазме значительно снизилась на протяжении всего периода исследования.

    ВЫВОДЫ — В заключение, эти результаты показывают, что витамин E улучшает окислительный стресс и гепатоцеллюлярную функцию.Хотя инсулинорезистентность также улучшается, этот эффект кажется временным.

    Распространенность диабета в западном мире резко возрастает (1). Это увеличение аналогично увеличению ожирения, причем резистентность к инсулину объясняет связь между этими двумя факторами (2). Хотя точный механизм, ответственный за резистентность к инсулину, остается неясным, похоже, что ряд факторов, происходящих из адипоцитов, ухудшает активность инсулина и что секреция этих факторов изменяется у человека с ожирением (3).Диабет возникает, когда помимо инсулинорезистентности возникает дисфункция β-клеток, приводящая к относительной недостаточности инсулина. Вмешательства, показавшие свою эффективность в предотвращении прогрессирования диабета, включают изменение образа жизни (4,5) и некоторые фармакологические средства (4,6).

    Одним из факторов, происходящих из адипоцитов, участвующих в патогенезе инсулинорезистентности, является свободная жирная кислота (FFA) (7). Хотя скорость высвобождения FFA из отдельных адипоцитов может не увеличиваться при ожирении, увеличение количества жировой ткани в целом приводит к увеличению потока FFA в печень и скелетные мышцы, две ткани, наиболее тесно участвующие в обработке глюкозы ( 8).Когда СЖК попадают в ткани-мишени, они либо сохраняются в виде триглицеридов, либо используются в качестве субстрата для окисления митохондриями клетки. В результате нормального процесса окисления образуются активные формы кислорода (АФК) (9). Эти АФК потенциально вредны для клеточных функций. Чтобы предотвратить эти вредные воздействия, клетка разработала сложную антиоксидантную систему для утилизации АФК. Однако концентрация антиоксидантов снижается у людей с ожирением, и возникающий в результате дисбаланс между производством АФК и антиоксидантной защитой приводит к окислительному стрессу (10).Хотя взаимосвязь между оксидативным стрессом и некоторыми осложнениями, связанными с диабетом, была твердо установлена ​​(11), все еще существует неопределенность в отношении его роли в развитии инсулинорезистентности.

    Печень играет важную роль в гомеостазе глюкозы, и чувствительность печени к инсулину имеет огромное значение для определения концентрации глюкозы натощак. В продольных исследованиях как аланинтрансфераза плазмы (ALT), так и γ-глутамилтрансфераза (GGT) предсказывают будущий риск развития диабета (12).Плазма GGT обладает важной внутриклеточной антиоксидантной активностью. Системные концентрации печеночных ферментов отражают здоровье гепатоцеллюлярной системы. Повышенные уровни у лиц с ожирением, вероятно, отражают неалкогольную жировую болезнь печени, которая сама по себе является маркером инсулинорезистентности (13). Неясно, приводит ли антиоксидантная терапия к улучшению концентрации циркулирующих печеночных ферментов у лиц с ожирением.

    Было показано, что антиоксидантная терапия улучшает передачу сигналов инсулина in vitro (14) и улучшает гликемический контроль у лиц с установленным диабетом 2 типа (15,16).Однако неясно, приводит ли использование витамина Е у людей с избыточным весом к улучшению чувствительности к инсулину и / или других метаболических параметров, связанных с инсулинорезистентностью. Это исследование было разработано для изучения этих проблем.

    ДИЗАЙН И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

    Восемьдесят шесть здоровых субъектов в возрасте от 31 до 65 лет с ИМТ> 27 кг / м 2 были набраны из числа респондентов для газетной рекламы. Критериями исключения были курение сигарет, текущее лечение противовоспалительными или другими лекарствами, использование антиоксидантных добавок, серьезное заболевание, а также клинические или биохимические признаки острой или хронической инфекции.Субъекты прошли клиническое обследование, и была собрана антропометрическая информация, информация о состоянии здоровья и образе жизни. Участники дали информированное и письменное согласие. Исследование было одобрено этическим комитетом Отаго.

    После 1-месячной подготовительной фазы участники были рандомизированы путем блочной рандомизации со стратификацией по полу для получения двух капсул натурального витамина Е по 400 МЕ (GoodHealth Products, Окленд, Новая Зеландия) в день (800 МЕ / день) или две одинаковые капсулы плацебо в день (содержащие только растительное масло, входящее в состав капсул с витамином Е) в течение 3 месяцев.В конце этого периода доза витамина Е была увеличена до 1200 МЕ / день с соответствующим увеличением плацебо в течение следующих 3 месяцев. Субъектам было предложено принимать витамин Е и плацебо во время еды. Стратификация произошла по полу, чтобы обеспечить равные пропорции в каждой группе. Участники и медсестры-исследователи, которые взаимодействовали с участниками, оставались слепыми к распределению на протяжении всего исследования. Только один исследователь (W.H.F.S.), который не взаимодействовал с участниками, отвечал за распределение исследуемых препаратов.Рандомизация проводилась блоками по шесть штук. Участников проинструктировали не менять образ жизни во время исследования. Оценка проводилась на исходном уровне, а также через 3 и 6 месяцев, когда были взяты образцы крови, повторные антропометрические измерения и подсчет капсул для оценки соответствия.

    Лабораторные методы

    Венозную кровь собирали в пробирки, содержащие ЭДТА или плазму, и в простые пробирки, затем пробирки центрифугировали при 1500 g в течение 15 минут при 4 ° C и собирали плазму и сыворотку.Аликвоты сыворотки и плазмы хранили при -80 ° C. Уровни АЛТ, ГГТ, аспартатаминотрансферазы (АСТ), глюкозы в плазме, липидов и холестерина ЛПВП измеряли стандартными автоматизированными методами в диагностических лабораториях Отаго, больница Данидин. С-реактивный белок (CRP) плазмы измеряли на автоанализаторе Hitachi 911 высокочувствительным иммунотурбидиметрическим методом с использованием коммерческого набора и калибратора (Roche Diagnostics, Mannheim, Germany). Концентрации интерлейкина (IL) -6 и фактора некроза опухоли (TNF) -α в плазме измеряли высокочувствительными методами иммуноферментного анализа с использованием коммерческих наборов (R&D Systems, Миннеаполис, Миннесота).Концентрацию пероксидов в плазме измеряли, как описано ранее (17), с временем инкубации 45 мин. Этот метод основан на расщеплении пероксидов пероксидазой хрена, что приводит к окислению тетраметилбензидина до окрашенного соединения, которое можно измерить спектрофотометрически. Плазменный инсулин измеряли на автоанализаторе Hitachi EL-170 с использованием коммерческого набора и калибратора (Roche Diagnostics). Как было определено в нашей лаборатории, медиана (межквартильный диапазон) для инсулина плазмы натощак у лиц без ожирения (ИМТ <25 кг / м 2 ) составляет 27.2 (21,7–48,5) пмоль / л. СЖК в плазме измеряли с использованием коммерческого набора (Roche Diagnostics). Концентрацию α-токоферола в плазме измеряли, как описано ранее (18). Образцы от человека были измерены в том же анализе, чтобы уменьшить вариации между анализами для сывороточного ALT, GGT, AST и плазменного инсулина, CRP, IL-6, TNF-α, пероксидов, FFA и α-токоферола. Индекс чувствительности к инсулину оценки модели гомеостаза (HOMA) рассчитывали, как показано (19): HOMA = (22,5 × 18) / (глюкоза натощак х инсулин натощак).

    Статистика

    Значения даны как медианы (межквартильный размах), если не указано иное. Данные были проанализированы в соответствии с намерением лечить. Модель регрессии со случайными эффектами, которая учитывала лежащую в основе ковариационную структуру в данных и скорректирована с учетом исходных показателей, использовалась для анализа каждого показателя результата, полученного через 3 и 6 месяцев. Для всех переменных использовались логарифмические преобразования, результаты представлялись в виде процентного изменения и 95% доверительных интервалов для каждой временной точки.Данные были проанализированы с использованием STATA (2003). Коэффициенты ранговой корреляции Спирмена использовались для проверки взаимосвязи между переменными.

    РЕЗУЛЬТАТЫ

    Шесть субъектов выбыли из исследования по личным причинам до начала приема исследуемого лекарства. Базовые характеристики остальных 80 участников показаны в Таблице 1. Никаких существенных различий по каким-либо переменным между двумя группами на исходном уровне не наблюдалось. Исходно исходные концентрации АЛТ, ГГТ и АСТ в плазме были> 35 МЕ / л у 10, 7 и 14 пациентов соответственно.Самооценка потребления алкоголя показала, что 55% участников не употребляли алкоголь, 29% потребляли 1–3 единицы в неделю, 12% потребляли 4–10 единиц в неделю и только 4% потребляли> 10 единиц в неделю. Один субъект прекратил принимать витамин Е в течение первых 3 месяцев, но сдал кровь во все моменты исследования. Три субъекта выбыли в течение последних 3 месяцев исследования (один из группы лечения и два из группы плацебо). Подсчет таблеток показал, что 84% субъектов в течение первых 3 месяцев и 74% в течение последних 3 месяцев соответствовали лечению, что было определено как <20% неиспользованных капсул.Более 90% испытуемых использовали> 70% капсул, которые они получили во время исследования.

    Концентрации витамина Е в плазме значительно увеличились у участников, которые были рандомизированы для лечения витамином Е, и не изменились значительно у тех, кто получал плацебо (рис. 1). Несмотря на увеличение дозировки витамина Е в последние 3 месяца исследования, концентрации витамина Е в циркулирующей крови не увеличились.

    На рис. 2 показан средний процент различий между лечением и плацебо в плазме глюкозы, инсулина, триглицеридов, FFA и концентраций пероксида и HOMA у участников во время исследования.Через 3 месяца средние различия между лечением и плацебо в концентрациях глюкозы в плазме натощак, инсулина и пероксида были значительно меньше нуля, а соответствующая разница в HOMA значительно больше нуля. Концентрация триглицеридов в плазме была ниже во время лечения витамином Е, но незначительно. Через 6 месяцев ни одно из различий между лечением и плацебо для этих переменных не отличалось от нуля. Средний процент разницы между лечением и плацебо в концентрации FFA в плазме достоверно не отличался от нуля через 3 и 6 месяцев во время исследования.

    Средние различия между лечением и плацебо, выраженные в процентах с 95% доверительным интервалом, для концентраций ALT, GGT и AST в плазме через 3 и 6 месяцев показаны на рис. 3. Различия для ALT в плазме через 3 и 6 месяцев. существенно отличались от нуля. Соответствующие различия для плазменных GGT и AST были близки к достижению статистической значимости от нуля.

    Окружность талии ( P = 0,82), масса тела ( P = 0,77), ИМТ ( P = 0.87), артериальное давление и концентрации холестерина, холестерина ЛПВП, HbA 1c , CRP, IL-6 и TNF-α в плазме существенно не изменились у субъектов, получавших витамин E, по сравнению с плацебо во время исследования.

    Снижение концентрации инсулина в плазме натощак достоверно коррелировало с увеличением концентрации витамина Е в плазме в течение первых 3 месяцев исследования ( r = -0,235, n = 80, P = 0,04). Концентрация пероксида в плазме достоверно коррелировала с концентрацией витамина Е в плазме на исходном уровне ( r = -0.272, P = 0,015, n = 80). Снижение концентрации пероксида в плазме достоверно коррелировало с увеличением концентрации витамина Е в плазме через 6 месяцев ( r = -0,404, P = 0,01, n = 39). После стандартизации липидов результаты остались неизменными, хотя корреляция между исходным уровнем витамина Е и пероксидами плазмы больше не была статистически значимой ( r = -0,120, P = 0,29).

    ВЫВОДЫ

    Окислительный стресс был вовлечен в развитие инсулинорезистентности (9), и в некоторых исследованиях, но не во всех (20), было показано, что антиоксидантная терапия снижает АФК и улучшает гликемический контроль у людей с диабетом 2 типа ( 15,16).Кроме того, концентрация антиоксидантов значительно снижается у лиц с повышенным риском диабета (10). Однако неизвестно, улучшает ли антиоксидантная терапия чувствительность к инсулину у недиабетических лиц, страдающих ожирением. Наши результаты показывают, что витамин E улучшает чувствительность к инсулину и связанные с этим признаки инсулинорезистентности у людей с избыточным весом.

    Снижение концентраций инсулина и глюкозы в плазме натощак вместе с увеличением HOMA во время приема витамина E предполагает улучшение чувствительности к инсулину.Кроме того, величина этого улучшения чувствительности к инсулину, на что указывают уровни инсулина натощак, зависит от величины увеличения витамина Е в плазме. Хорошо известно, что инсулин натощак и HOMA вместе являются хорошим маркером чувствительности к инсулину и хорошо коррелируют. с помощью золотого стандарта гиперинсулинемико-эугликемического зажима (21). Другие небольшие исследования показали улучшение чувствительности к инсулину у пожилых людей (22) и лиц с диабетом, получающих терапию высокими дозами витамина Е (15), но не было сообщений об исследованиях, демонстрирующих этот эффект у лиц с ожирением и недиабетом.

    Добавки с высокими дозами витамина Е могут улучшить действие инсулина и снизить уровни инсулина и глюкозы в плазме натощак за счет снижения клеточного оксидантного стресса, изменения свойств мембран и снижения воспалительной активности. Ранее предполагалось (23), что хроническое введение витамина Е в фармакологических дозах (900 МЕ / день) улучшает действие инсулина за счет улучшения химико-физического состояния плазматических мембран в результате снижения окислительного стресса.Текучесть мембран эритроцитов снижалась в связи с уменьшением соотношения сыворотки, окисленной до восстановленного глутатиона, и одновременно с увеличением чувствительности к инсулину в течение 4 месяцев лечения витамином Е у пожилых людей (22). Кроме того, повышенный уровень витамина Е может усилить систему антиоксидантной защиты эндогенных клеток и снизить уровень АФК, производимых митохондриями. Повышенные уровни FFA могут перегрузить процесс митохондриального окисления, что приведет к ускоренному производству ROS (7) и усилению оксидантного стресса у людей с ожирением (10).Пероксиды представляют собой АФК и препятствуют передаче сигналов инсулина (24). Таким образом, в настоящем исследовании снижение пероксидов в плазме может способствовать улучшению чувствительности к инсулину в течение 3 месяцев лечения витамином Е.

    Витамин E имеет ряд эффектов на клеточном уровне, которые не зависят от его антиоксидантной активности, и потенциально могут способствовать улучшению действия инсулина. Например, витамин E ингибирует протеинкиназу C неантиоксидантным механизмом (25). Витамин E также ускоряет активность диацилглицерин киназы, тем самым снижая уровень диацилглицерина, который является аллостерическим активатором протеинкиназы C (26).Повышенная активность протеинкиназы С, по-видимому, снижает действие инсулина за счет фосфорилирования остатков серина или треонина на белках рецептора инсулина и субстрата-1 рецептора инсулина (27). Это снижает стимулируемое инсулином, катализируемое фосфатидилинозитол-3-киназой фосфорилирование остатков тирозина в этих белках, что необходимо для эффективного действия инсулина. Недавние данные (28) показывают, что витамин E может влиять на активность этих ферментов, уменьшая кривизну плазматических мембран.

    Печень играет важную роль в метаболизме глюкозы и инсулина. Это основное место выведения инсулина из крови (29). Исследования на животных (30) показывают, что генетический нокаут печеночных рецепторов инсулина приводит к тяжелой инсулинорезистентности, гиперинсулинемии, непереносимости глюкозы и тяжелой печеночной дисфункции. Неалкогольная жировая болезнь печени часто встречается у лиц с ожирением и связана с печеночной инсулинорезистентностью (31) и повышенным уровнем печеночных ферментов в крови.Кроме того, у лиц, не страдающих диабетом, уровень АЛТ в плазме связан с процентным содержанием жира в организме, инсулинорезистентностью в печени и выработкой глюкозы в печени (12). GGT поддерживает клеточную антиоксидантную защиту, регулируя внутриклеточные уровни глутатиона (32). Выход глюкозы в печень является основным фактором, определяющим уровень глюкозы в крови натощак. Терапия высокими дозами витамина Е значительно снижает уровень печеночных ферментов в плазме у пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени (33). В настоящем исследовании добавление витамина Е значительно снижало концентрацию АЛТ в плазме.Таким образом, возможно, что сопутствующее снижение уровней инсулина и глюкозы натощак может быть вызвано, по крайней мере частично, улучшением гепатоцеллюлярной функции и снижением инсулинорезистентности печени и выработки глюкозы.

    Цитокины, происходящие из адипоцитов, включая TNF и IL-6, были связаны (3) с усилением воспаления и инсулинорезистентности. Исследования нашей лаборатории (34) и других источников (35) сообщили об уменьшении системного воспаления у пациентов с диабетом, получавших высокие дозы витамина Е.Однако в настоящем исследовании мы не продемонстрировали каких-либо значительных изменений этих воспалительных маркеров и СРБ в плазме, чувствительного маркера системного воспаления, во время приема витамина Е. Эти данные свидетельствуют о том, что изменения воспалительного статуса не способствовали наблюдаемому улучшению чувствительности к инсулину, отмеченному во время лечения витамином Е.

    Эффект витамина Е на чувствительность к инсулину и связанные с ним переменные не сохранялся в течение последних 3 месяцев исследования.Для этого наблюдения нет очевидной причины. Подсчет таблеток не свидетельствует о том, что это произошло из-за снижения соблюдения режима лечения. Однако возможно, что кишечная абсорбция витамина Е уже насыщена при дозе 800 МЕ / день. Кроме того, антиоксидантные и другие биологические эффекты витамина Е, о чем свидетельствует его влияние на плазменные концентрации пероксида и АЛТ, не снизились в течение этого периода. Это открытие предполагает, что механизмы, отличные от тех, которые ответственны за эти изменения, могут играть важную роль в улучшении чувствительности к инсулину при лечении витамином Е.Мы отметили тенденцию к увеличению циркулирующих FFA на протяжении всего исследования, что потенциально может отрицательно повлиять на действие инсулина (7). Эти наблюдения, которые контрастируют с выводами других авторов (15,21), требуют дальнейшего изучения. Мы не можем исключить возможность того, что в настоящем исследовании увеличение дозы витамина E с 800 до 1200 МЕ / день в течение последних 3 месяцев могло способствовать ухудшению чувствительности к инсулину за этот период. Мы предприняли апостериорный анализ, чтобы изучить возможность того, что исследование имело недостаточную мощность для обнаружения значительного улучшения чувствительности к инсулину.Образцы такого размера, которые использовались в этом исследовании, с учетом изменчивости контрольной группы, имеют 80% шанс обнаружения снижения на 18% инсулина и 4% глюкозы при 5% уровне значимости. Хотя оценки эффекта витамина Е не были статистически значимыми в последний период исследования, ДИ показывают, что нельзя исключать эффекты, аналогичные эффектам в первый период последующего наблюдения. Таким образом, данных для исключения клинически важного эффекта витамина Е недостаточно, и требуется более крупное исследование, чтобы прояснить этот вопрос.

    Многие другие особенности были описаны как связанные с инсулинорезистентностью. Ряд более устойчивых ассоциаций привели к метаболическому синдрому (36). Хотя участники этого исследования не обязательно соответствовали критериям метаболического синдрома, было оценено влияние витамина Е на его составляющие. В соответствии с улучшением чувствительности к инсулину мы показали значительное снижение уровня триглицеридов в плазме через 3 месяца. Этот эффект исчез к 6 месяцам, что согласуется с ослаблением эффекта терапии витамином Е с течением времени.Хотя была выявлена ​​тенденция к улучшению других липидных параметров, они не были значительными. При терапии витамином Е изменений артериального давления не выявлено. Отсутствие изменения веса между двумя группами делает маловероятным, что другие факторы оказали значительное влияние на этот вывод.

    Это исследование показывает, что витамин E улучшает чувствительность к инсулину и некоторые связанные с ним параметры у людей с избыточным весом, но эффект лечения не сохраняется. Кроме того, витамин Е снижал уровень циркулирующей АЛТ, фактора риска развития диабета 2 типа, в течение всего периода исследования.Эти результаты предполагают, что витамин Е может сыграть роль в отсрочке начала диабета у лиц из группы риска.

    Рис. 1—

    Концентрация витамина Е в плазме у участников, получавших витамин Е (▪) или плацебо (□) во время исследования. Значения являются средними ± SE.

    Рис. 2–

    Разница между лечением и плацебо и 95% доверительный интервал для глюкозы в плазме натощак, инсулина, FFA, триглицеридов (TG) и пероксида, а также в HOMA через 3 (□) и 6 (▪) месяцев во время исследования.

    Рисунок 3—

    Разница между лечением и плацебо и 95% доверительный интервал для активности АЛТ, ГГТ и АСТ в плазме через 3 (□) и 6 (▪) месяцев в ходе исследования.

    Таблица 1 —

    Характеристики субъектов на исходном уровне

    Ссылки

    1. Harris MI, Flegal KM, Cowie CC, Eberhardt MS, Goldstein DE, Little RR, Wiedmeyer HM, Byrd-Holt DD: Распространенность диабет, нарушение глюкозы натощак и нарушение толерантности к глюкозе у взрослых в США: Третье национальное исследование здоровья и питания, 1988–1994 гг.Diabetes Care 28: 518–524, 1998

    2. Edelstein SL, Knowler WC, Bain RP, Andres R, Barrett-Connor EL, Dowse GK, Haffner SM, Pettitt DJ, Соркин JD, Muller DC, Collins VR , Hamman RF: Предикторы прогрессирования от нарушения толерантности к глюкозе до NIDDM: анализ шести проспективных исследований. Диабет 46: 701–710, 1997

    3. Гринберг А.С., МакДэниел М.Л.: Определение связей между ожирением, инсулинорезистентностью и функцией бета-клеток: потенциальная роль цитокинов, полученных из адипоцитов, в патогенезе диабета 2 типа.Eur J Clin Invest 32 (Дополнение 3): 24–34, 2002

    4. Knowler WC, Barrett-Connor E, Fowler SE, Hamman RF, Lachin JM, Walker EA, Nathan DM, Diabetes Prevention Program Research Группа: Снижение заболеваемости диабетом 2 типа с помощью изменения образа жизни или метформина. N Engl J Med 346: 393–403, 2002

    5. Tuomilehto J, Lindstrom J, Eriksson JG, Valle TT, Hamalainen H, Ilanne-Parikka P, Keinanen-Kiukaanniemi S, Laakso M, Rastheranta A М., Салминен В., Ууситупа М., Финская исследовательская группа по профилактике диабета: Профилактика сахарного диабета 2 типа путем изменения образа жизни среди субъектов с нарушенной толерантностью к глюкозе.N Engl J Med 344: 1343–1350, 2001

    6. Buchanan TA, Xiang AH, Peters RK, Kjos SL, Marroquin A, Goico J, Ochoa C, Tan S, Berkowitz K, Hodis HN, Azen SP : Сохранение функции β-клеток поджелудочной железы и профилактика диабета 2 типа путем фармакологического лечения инсулинорезистентности у испаноязычных женщин из группы высокого риска. Диабет 51: 2796–2803, 2002

    7. McGarry JD: Banting Lecture 2001: нарушение регуляции метаболизма жирных кислот в этиологии диабета 2 типа.Диабет 51: 7–18, 2002

    8. Боден Г., Шульман Г.И.: Свободные жирные кислоты при ожирении и диабете 2 типа: определение их роли в развитии инсулинорезистентности и дисфункции бета-клеток. Eur J Clin Invest 32 (Приложение 3): 14–23, 2002

    9. Evans JL, Goldfine ID, Maddux BA, Grodsky GM: являются медиаторами сигнальных путей, активируемых окислительным стрессом, инсулинорезистентности и β-клеток. дисфункция? Диабет 52: 1–8, 2003

    10. Ford ES, Mokdad AH, Giles WH, Brown DW: метаболический синдром и концентрации антиоксидантов: результаты Третьего национального исследования здоровья и питания.Диабет 52: 2346–2352, 2003

    11. Brownlee M: Биохимия и молекулярная клеточная биология диабетических осложнений. Nature 414: 813–820, 2001

    12. Возарова Б., Стефан Н., Линдси Р.С., Сареми А., Пратли Р.Э., Богардус С., Татаранни П.А.: Высокая аланинаминотрансфераза связана со снижением чувствительности к инсулину печени и прогнозирует развитие диабета 2 типа. Диабет 51: 1889–1895, 2002

    13. Angulo P: Неалкогольная жировая болезнь печени.N Engl J Med 346: 1221–1231, 2002

    14. Maddux BA, See W., Lawrence JC Jr, Goldfine AL, Goldfine ID, Evans JL: Защита от индуцированной окислительным стрессом резистентности к инсулину в мышечных клетках L6 крысы по микромолярным концентрациям α-липоевой кислоты. Диабет 50: 404–410, 2001

    15. Паолиссо Г., Д’Амор А, Галцерано Д., Бальби В., Джульяно Д., Варриккио М., Д’Онофрио F. Ежедневные добавки витамина Е улучшают метаболический контроль, но не инсулин. секреция у пожилых пациентов с диабетом II типа.Diabetes Care 16: 1433–1437, 1993

    16. Jacob S, Ruus P, Hermann R, Tritschler HJ, Maerker E, Renn W., Augustin HJ, Dietze GJ, Rett K: Пероральное введение RAC-α- липоевая кислота модулирует чувствительность к инсулину у пациентов с сахарным диабетом 2 типа: плацебо-контролируемое пилотное исследование. Free Radic Biol Med 27: 309–314, 1999

    17. Tatzber F, Griebenow S, Wonisch W., Winkler R: Двойной метод определения активности пероксидазы и общего количества пероксид-йодид приводит к значительному увеличению пероксидазы активность в сыворотке крови человека.Anal Biochem 316: 147–153, 2003

    18. Sloan JC, Lappin TRJ: Автоматическое колориметрическое определение альфа-токоферола. Clin Chim Acta 119: 197–207, 1982

    19. Soonthornpun S, Setasuban W, Thamprasit A, Chayanunnukul W., Rattarasrn C, Geater A: новый индекс чувствительности к инсулину, полученный на основе перорального теста на толерантность к глюкозе. J Clin Endocrinol Metab 88: 1019–1023, 2003

    20. Skrha J, Sindelka G, Kvasnicka J, Hilgertova J: Действие инсулина и фибринолиз под влиянием витамина E при сахарном диабете 2 типа с ожирением.Diabetes Res Clin Pract 44: 27–33, 1999

    21. Ферраннини Э., Мари А: Как измерить инсулинорезистентность. J Hypertens 16: 895–906, 1998

    22. Paolisso G, Di Maro G, Galzerano D, Cacciapuoti F, Varicchio G, Varricchio M, D’Onofrio F: Фармакологические дозы витамина E и действие инсулина у пожилых людей предметы. Am J Clin Nutr 59: 1291–1296, 1994

    23. Паолиссо Г., Джульяно Д. Окислительный стресс и действие инсулина: есть ли связь? Diabetologia 39: 357–363, 1996

    24. Hansen LL, Ikeda Y, Olsen GS, Busch AK, Mosthaf L: Передача сигналов инсулина ингибируется микромолярными концентрациями h3O2.J Biol Chem 274: 25078–25084, 1999

    25. Azzi A, Ricciarelli R, Zingg JM: Неантиоксидантные молекулярные функции альфа-токоферола (витамин E). FEBS Lett 519: 8–10, 2002

    26. Azzi A, Breyer I, Feher M, Pastori M, Ricciarelli R, Spycher S, Staffieri M, Stocker A, Zimmer S, Zingg JM: специфические клеточные реакции на альфа-токоферол. J Nutr 130: 1649–1652, 2000

    27. Griffin ME, Marcucci MJ, Cline GW, Bell K, Barucci N, Lee D, Goodyear LJ, Kraegen EW, White MF, Shulman GI: свободные жирные кислоты- индуцированная инсулинорезистентность связана с активацией протеинкиназы Cθ и изменениями в сигнальном каскаде инсулина.Диабет 48: 1270–1274, 1999

    28. Брэдфорд А., Аткинсон Дж., Фуллер Н., Рэнд Р.П.: Влияние витамина Е на структуру липидных комплексов мембран. J Lipid Res 44: 1940–1945, 2003

    29. Duckworth WC, Hamel FG, Peavy DE: Печеночный метаболизм инсулина. Am J Med 85: 71–76, 1988

    30. Michael MD, Kulkarni RN, Postic C, Previs SF, Schulman GI, Magnuson MA, Kahn CR: Потеря передачи сигналов инсулина в гепатоцитах приводит к тяжелой инсулинорезистентности и прогрессирующая печеночная дисфункция.Mol Cell 6: 87–97, 2000

    31. Garg A, Misra A: Стеатоз печени, инсулинорезистентность и нарушения жировой ткани. J Clin Endocrinol Metab 87: 3019–3022, 2002

    32. Griffith OW, Bridges RJ, Meister A: Доказательства того, что гамма-глутамиловый цикл функционирует in vivo с использованием внутриклеточного глутатиона: эффекты аминокислот и избирательное ингибирование ферментов . Proc Natl Acad Sci U S A 75: 5405–5408, 1978

    33. Харрисон С.А., Торгерсон С., Хаяши П., Уорд Дж., Шенкер С. Лечение витамином Е и витамином С улучшает фиброз у пациентов с неалкогольным стеатогепатитом.Am J Gastroenterol 98: 2485–2490, 2003

    34. Upritchard JE, Sutherland WH, Mann JI: Влияние добавок с томатным соком, витамином E и витамином C на окисление ЛПНП и продукты воспалительной активности при типе 2 диабет. Уход за диабетом 23: 733–738, 2000

    35. Деварадж С., Джиалал I. Добавление альфа-токоферола снижает уровень С-реактивного белка в сыворотке и уровень интерлейкина-6 в моноцитах у здоровых добровольцев и пациентов с диабетом 2 типа.Free Radic Biol Med 29: 790–792, 2000

    36. Группа экспертов по обнаружению, оценке и лечению высокого уровня холестерина в крови у взрослых: краткое содержание Третьего отчета экспертов Национальной образовательной программы по холестерину (NCEP) Панель по обнаружению, оценке и лечению повышенного холестерина в крови у взрослых (Группа лечения взрослых III). JAMA 285: 2486–2495, 2001

    Что нужно знать об использовании масла и крема с витамином Е для кожи

    Витамин Е.Фото: Джо Девенни / Getty Images

    Когда я учился в старшей школе, я всегда пользовался этим кремом для лица, который купил в торговом центре. Я не знал, должен ли он быть эффективным или нет, но я помню, что купил его после того, как увидел, что на этикетке написано «Витамин Е», что заставило меня подумать, что он должен быть несколько полезен для моей кожи ( почему иначе он был бы там? ). В любом случае, это сохраняло мою кожу мягкой, поэтому я решила, что это нормально.Теперь, когда я стал взрослым, меня все еще привлекают средства по уходу за кожей, которые рекламируют предполагаемые целебные свойства витамина Е, но я не уверен, действительно ли они полезны. Чтобы узнать, как именно действует витамин Е и полезен ли он для моей кожи, я посоветовался с некоторыми экспертами.

    Во-первых, что делает витамин Е? Что ж, по словам доктора Криса Д’Адамо, доцента Медицинской школы Университета Мэриленда, витамин Е на самом деле представляет собой семью из восьми различных питательных веществ, которые необходимы для здоровья человека.Все соединения жирорастворимы, а это значит, что им нужен какой-то жир, чтобы наш организм усвоил их. Но в целом зарегистрированный диетолог Бриджит Зейтлин сказала мне, что витамин Е является мощным антиоксидантом (что означает, что он предотвращает появление свободных радикалов, которые могут вызывать хронические повреждения нашего организма, такие как рак и проблемы с сердцем), а также помогает бороться с воспалениями. Новое исследование недавно развеяло веру в то, что витамин Е может также помочь предотвратить деменцию — по крайней мере, не для пожилых мужчин.

    Где его найти? Витамин Е естественным образом содержится в большом количестве продуктов, поэтому его довольно легко найти с помощью обычного рациона.Цейтлин отметил, что он содержится в авокадо, миндале, сладком картофеле, семенах подсолнечника, цельнозерновых, форель, оливковом масле, шпинате и многом другом. Его также добавляют в обогащенные злаки. Но, конечно, вы также можете принимать его в виде добавок и наносить местно через кремы, что приводит меня к…

    Но действительно ли витамин Е полезен для нашей кожи? К счастью, похоже, что годы слепого использования продуктов с витамином Е не прошли даром, поскольку это соединение действительно оказывает благотворное влияние на нашу кожу.С одной стороны, это противовоспалительное средство, что означает, что оно может помочь предотвратить покраснение, отечность и другие общие воспаления нашей кожи. Но с другой стороны, его антиоксидантные свойства также означают, что он может помочь предотвратить признаки старения и морщины, пояснил Зейтлин. Доктор Д’Адамо добавил, что это также может помочь людям избавиться от шрамов.

    Итак, сколько витамина Е мне нужно? По данным клиники Майо, рекомендуемая суточная доза витамина Е для взрослых составляет 15 миллиграммов. Эта сумма такая же для беременных женщин, но немного больше — 19 миллиграммов — для кормящих грудью.Но доктор Д’Адамо сказал мне, что большинство людей легко получают достаточное количество витамина Е каждый день в рамках своего рациона, поэтому дефицит любого рода встречается довольно редко. И даже если они не едят продукты, которые естественным образом содержат витамин Е, масла, используемые для приготовления пищи, все равно содержат его в больших количествах, поэтому мы все равно получаем его через нашу пищу таким образом.

    Что будет, если я не получу этого в достаточном количестве? Как я уже сказал, дефицит витамина E невероятно редок среди взрослых, но Зейтлин сказал мне, что если у вас его дефицит, вы можете столкнуться с потерей координации мышц, нарушением зрения и нарушением речи.Люди, которые подвержены риску дефицита, — это те, у кого есть проблемы с усвоением жира (поскольку он жирорастворим), поэтому, если у вас есть какое-либо заболевание раздраженного кишечника, вы потенциально можете подвергаться риску.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *