Топ 10 витаминов: Лучшие витамины 2021 года: топ-8 витаминных комплексов

Содержание

9 лучших витаминов для кожи

Обновлено: 19.02.2021 18:42:25

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Кожа лица и тела очень нуждается в витаминах. При их дефиците возникает угревая сыпь, расширяются поры, появляется жирный блеск. Нередко кожные покровы становятся тусклыми, сухими, а со временем покрываются морщинами. Это далеко не весь список негативных последствий авитаминоза. Для кожи особенно необходимы следующие витамины:

  1. А — ретинол;
  2. В — вся группа;
  3. С — аскорбиновая кислота;
  4. D — кальциферол;
  5. Е — токоферол;
  6. F — линолевая кислота;
  7. К2 — менахинон;
  8. N — липоевая кислота;
  9. P — рутин;
  10. PP — никотиновая кислота.

Получить все эти витамины в достаточном количестве с пищей довольно сложно. Без дополнительных витаминно-минеральных комплексов или биодобавок не обойтись. Наши эксперты провели исследование и составили рейтинг лучших витаминов для кожи импортного и отечественного производства.

Рейтинг лучших витаминов для кожи

Лучшие витамины для кожи импортных производителей

В аптеках поливитаминные комплексы, а также биодобавки для кожи представлены в большом ассортименте. Перед приобретением конкретной позиции, важно убедиться, что у производителя хорошая репутация, а состав сбалансированный.

Читайте также: 15 лучших витаминов для подростков

Витрум Бьюти

Рейтинг: 4.9

Первое место в рейтинге занимает американский поливитаминный комплекс Витрум Бьюти. Он содержит витамины, витаминоподобные вещества, минералы, аминокислоты, биофлаваноиды, а также траву хвоща полевого. Препарат представляет собой довольно крупные таблетки, покрытые пленочной оболочкой, женственного розово-сиреневого цвета. Минимальное количество в упаковке — 30 штук, максимальное — 100 штук.

Принимают лекарство для красоты кожи по 1 таблетке 2 раза за день после основных приемов пищи. Чтобы эффект был достигнут быстрее допускается пить витамины 3 раза в сутки. Минимальный курс применения — 1 месяц, поэтому целесообразно покупать сразу упаковку, содержащую 60-90 таблеток. Независимо от количества, витамины всегда помещены в баночку со специальной крышечкой, защищающей от вскрытия ее детьми.

В отзывах женщины отмечают, что после месячного курса применения у них заметно улучшается цвет лица, убираются шелушения и мелкие высыпания. Наряду с этим волосы растут быстрее, а ногти становятся менее ломкими. Еще их очень радует общий прилив сил и устранение нервозности. Аллергических реакций Витрум Бьюти практически не вызывает, хотя вероятность этого не исключена.

Достоинства
  • сбалансированный состав;
  • эффект от применения не заставляет себя долго ждать;
  • флакон с «правильной» крышкой, которую не открутят дети;
  • не вызывает аллергической реакции и желудочных болей.
Недостатки
  • специфический запах и крупный размер у таблетки.

Специальное драже Мерц

Рейтинг: 4.8

На вторую позицию рейтинга попал немецкий поливитаминный комплекс Мерц. В сравнении с Витрумом Бьюти его состав не такой богатый. Американский комплекс содержит 31 активный компонент, а его немецкий аналог только 15. Но от этого Мерц не становится малоэффективным, поскольку в нем присутствуют самые необходимые витамины, аминокислоты и микроэлементы, без которых невозможен нормальный метаболизм и естественная красота кожи.

Форма выпуска этого комплекса — небольшие, круглые двояковыпуклые драже светло-розового цвета. Находятся они в привлекательном белом флаконе с лаконичной этикеткой. Принимают Мерц с 12 лет утром и вечером по 1 штуке за день во время еды. Одной упаковки (60 драже) хватает ровно на 1 месяц (минимальный курс). Заметные результаты появляются уже спустя 3 недели.

В отзывах тех, кто добросовестно пропивал курсом драже Мерц, часто отмечается, что эта биодобавка отлично приводит кожные покровы в порядок. С этими витаминами возможно не только заметно улучшить состояние кожи жирного типа, но они также содействуют заживлению трещинок и устранению шелушений на руках. При этом драже Мерц практически не вызывают побочных, чем еще больше закрепляют свои высокие позиции в рейтинге лучших.

Достоинства
  • неперегруженный состав;
  • удобная и стильная упаковка;
  • удобные для глотания драже в сладкой оболочке;
  • улучшает состояние кожи, ногтей;
  • усиливает рост волос и ресниц.
Недостатки
  • на первой неделе применения возможна тошнота и/или головокружение.

Перфектил

Рейтинг: 4.7

В Великобритании фармацевтическая компания Витабиотикс выпускает витамины Перфектил, которые занимают третье место в рейтинге лучших. Этот комбинированный препарат содержит витамины, минеральные вещества и растительные экстракты. Перфектил устраняет не только косметические дефекты, но назначается также при: дерматитах, псориазе, повреждениях кожи (ожоги, парезы, царапины).

Перфектил выпускается в виде довольно крупных коричневых капсул. Не принимают такие витамины на годный желудок. Лучше всего употреблять их после плотного завтрака. Режим дозирования — по 1 капсуле 1 раз в сутки. Курс лечения — 30 дней. Одной упаковки как раз для этого хватит.

На форумах в своих отзывах женщины часто отмечают, что Перфектил эффективно устраняет высыпания на коже. Не отстает он и в плане увлажнения, причем этот эффект ощущается на лице, локтях, пятках и особенно на губах. Принимая витамины Перфектил, можно сильно не переживать, если вышел на мороз без гигиенической помады.


Достоинства
  • продуманный сбалансированный состав;
  • эффективно увлажняют кожу на лице и по всему телу;
  • хорошее вспомогательное средство при ряде дерматологических заболеваний;
  • укрепляет ногти, содействует росту волос.
Недостатки
  • при приеме натощак вызывает тошноту и/или абдоминальные боли.

Читайте также: 10 лучших витаминов от сухости кожи

Solgar для кожи, волос и ногтей

Рейтинг: 4.7

Четвертое место рейтинга занимает американская биодобавка Солгар для кожи, волос и ногтей. Из витаминов в ней присутствует только ударная доза аскорбиновой кислоты. Еще состав обогащен природным источником органической серы, соединениями цинка, меди, кремния и 2 аминокислотами. Выпускается пищевая добавка в виде крупных таблеток (до 2 см в длину) бежевого цвета.

Принимают средство 2 раза за день по 1 таблетке после еды. При этом важно во время употребления Солгара за сутки выпивать не менее 2 л воды. Если перед применением биодобавки слабо поесть, то не исключено появление тошноты и желудочных болей. Добиться первых результатов с помощью Солгара удается спустя 3 недели.

Те, кто принимает Солгар уже по несколько лет, в своих отзывах отмечают, что несмотря на свой довольно скромный состав, это биодобавка творит чудеса с кожей, волосами и ногтями. Кожные покровы на лице становятся подтянутыми, улучшается их цвет, перестают беспокоить прыщи, восстанавливается водный баланс.

Достоинства
  • не содержит сахара, красителей и консервантов;
  • заметно улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
  • при правильном применении не вызывает побочных эффектов.
Недостатки
  • крупные таблетки;
  • при приеме натощак возможна тошнота.

Imedeen Время Совершенства

Рейтинг: 4.6

Пятое место рейтинга наши эксперты отдали датскому Имедину. Их называют антивозрастными таблетками красоты. У этой биодобавки идет строгое деление по возрастной категории: Сияние Свежести — с 25 лет, Время Совершенства — с 35 лет, Безупречное Обновление — 45 лет. Еще у них разработан специальный комплекс для мужской кожи — Имедин менеджмент.

Самым лучшим из всей линейки считается комплекс Имедин Время Совершенства. Именно он и попал в наш рейтинг. Из привычных витаминов в нем содержится только аскорбиновая кислота. Основную роль в этой биодобавке играет Biomarine Complex, богатый полисахаридами и белками. А также Имедин содержит запатентованную систему антиоксидантов, включающую ликоптин и экстракт виноградных косточек. Принимают средство по 2 таблетки в день, запивая небольшим количеством воды.

Женщины в своих отзывах хвалят этот комплекс. Они отмечают, что спустя 2-3 месяца применения заметно уменьшается количество мелких морщинок, кожа становится более гладкой, мягкой на ощупь, увлажненной. С этой добавкой кожа на лице и губы перестают шелушиться даже при сильных морозах. Имедин эффективно борется с разнообразными признаками увядания кожи.

Достоинства
  • натуральные компоненты;
  • небольшая треугольная таблетка, которую несложно глотать;
  • делает кожу свежей, гладкой, увлажненной;
  • справляется с мимическими морщинами.
Недостатки
  • у таблеток выраженный запах тины;
  • после отмены биодобавки результат пропадает через 1-4 месяца.

Лучшие витамины для кожи российского производства

Отечественные фармакологические компании также не отстают в плане производства витаминов или биодобавок, которые бы улучшали состояние кожи лица и тела. Они не только оказываются достаточно эффективными, но некоторые из них также радуют потребителей ценой.

Читайте также: 12 лучших витаминов для женщин

Алфавит Косметик

Рейтинг: 4.9

Первое место рейтинга отдано биологически активной добавке Алфавит Косметик, которую производит российская компания Внешторг Фарма. В составе этого средства присутствуют 13 витаминов, 10 минералов, коэнзим Q10, ПАБК и биофлавоноиды. Все они поделены на 3 таблетки разного цвета: зеленая — Кальций-D3+, желтая — Антиоксиданты + биофлавоноиды, оранжевая — Железо+.

За сутки нужно принимать 3 таблетки разного цвета. Последовательность не имеет значения, но между каждой новой дозой должно проходить не менее 4-6 часов. Для решения основных проблем с кожей и устранения недостатка полезных веществ в организме рекомендуется проводить 2–3 курса. Между ними делают перерыв — 10-15 дней. Одной упаковки (60 таблеток) хватает на 20 дней.

В своих отзывах женщины отмечают, что этот комплекс эффективно избавляет от прыщей, воспалительных процессов, улучшает цвет лица, помогает бороться с пигментацией, а также обеспечивает незначительный омолаживающий эффект. Наряду с этим укрепляются ногти и быстрее растут волосы, а также чувствуется общий прилив сил. Алфавит Косметик заслуженно занимает высокое место в рейтинге лучших, поскольку он гипоаллергенен и вызывает минимум побочных эффектов.

Достоинства
  • точечное витаминное воздействие;
  • сбалансированный состав;
  • делает кожу здоровой и подтянутой;
  • не вызывает аллергических реакций;
  • улучшает общее состояние организма.
Недостатки
  • трехкратный прием на протяжении дня.

Эвалар для кожи, волос и ногтей

Рейтинг: 4.8

Второе место в рейтинге отдано биодобавке Эвалар для кожи, волос и ногтей. Эта торговая марка №1 в России в категории натуральных препаратов для укрепления здоровья и повышения качества жизни. Своим составов эта БАД очень похожа на американский Солгар. Витаминный компонент здесь один — аскорбиновая кислота. Но зато в составе присутствуют: метилсульфонилметан, цистин, лизин, фукус пузырчатый, цинк, медь.

Принимают Эвалар по 1 таблетке 2 раза за день во время основных приемов пищи. Минимальный курс — 2 месяца, но при необходимости он может быть продлен. Упаковка содержит 60 таблеток белого цвета. Они не маленькие, но и не такие крупные, как у американского аналога.

После курсового применения Эвалара женщины оставляют в основном положительные отзывы. Они отмечают, что благодаря этой добавке у них заметно выравнивается цвет лица. Кожа выглядит здоровой, упругой и помолодевшей. Перестают сохнуть локти и пятки. Наряду с этим заметно укрепляются ногтевые пластины, а волосы становятся густыми и блестящими.

Достоинства
  • поддерживают красоту изнутри за счет хорошего комплекса полезных веществ;
  • не содержат глютена и ГМО;
  • делает кожу ровной, чистой, без расширенных пор.
Недостатки
  • результат наступает не сразу.

Компливит сияние

Рейтинг: 4.7

На третье место рейтинга отправляется биодобавка Компливит сияние от Фармстандарт. Этот комплекс содержит 11 витаминов, 8 минералов, липоевую кислоту, экстракт зеленого чая. Выпускает БАД в виде небольших продолговатых таблеток сиреневого цвета, которые принимают по 1 штуке 1 раз за день во время еды. Упаковки (30 штук) хватает ровно на 1 курс.

В отзывах женщины отмечают, что Компливит улучшает состояние волос, ногтей, но особенно хорошо он действует на кожу лица. Биодобавка позволяет избавиться от прыщей, улучшить цвет кожных покровов, снизить жирность проблемных зон. Еще благодаря этому комплексу улучшается общее самочувствие и настроение. Также многих радует то, что эту добавку легко купить в любой аптеке по доступной цене.

Достоинства
  • полноценный комплекс полезных веществ;
  • удобный способ применения — 1 раз за день;
  • небольшие таблетки;
  • избавляет от сухости, высыпаний на коже;
  • тонизирует и улучшает эмоциональное состояние.
Недостатки
  • не всегда срабатывают на 100%.

Читайте также: 12 лучших сывороток с витамином С

Лора коллагеновый напиток

Рейтинг: 4.6

Четвертое место в рейтинге занял еще один интересный продукт от Эвалар — Лора коллагеновый напиток. Ничего общего с витаминами эта биологическая добавка не имеет. Но потребители нередко рассматривают это средство, как витамины для кожи. Состав этой БАД обогащен коллагеновыми пептидами, гиалуроновой кислотой и L-карнозином.

Содержимое 1 саше-пакетика разводят водой комнатной температуры (100-150 мл). Принимают его взрослые 1 раз за день. Продолжительность приема — не менее 1 месяца. В одной упаковке содержится 10 пакетиков, поэтому полноценный курс оказывается удовольствием не из дешевых.

Те, кто испытал на себе эту добавку, в отзывах отмечают, что их кожа заметно помолодела. После регулярного употребления напитка устраняется тусклый цвет лица, сухость, шелушения, мелкие морщины и дряблость. Это средство не только возвращает молодость коже, но также активизирует клетки, производящие собственный коллаген.

Достоинства
  • интересный состав;
  • приятный вкус напитка;
  • отсутствие ароматизаторов и красителей;
  • заметное устранение несовершенств кожи.
Недостатки
  • кратковременный результат (со временем состояние кожи ухудшается)


Оцените статью
 

Всего голосов: 1, рейтинг: 5

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Витамины Beaphar Top-10 180 штук

Кормовая мультивитаминная добавка Тор 10 с биотином и таурином для кошек со вкусом креветок. Таблетки содержат дневную форму всех жизненно важных витаминов, минералов и микроэлементов, которые обеспечивают жизненную силу вашей кошки, повышают сопротивляемость организма и укрепляют ее физическое состояние. Таурин улучшает зрение, а биотин — состояние кожи и шерсти.

Состав:
молоко и молочные продукты, сахар, минералы, моллюски и ракообразные (>4% креветки), дрожжи, мясо и мясопродукты, масла и жиры.


Анализ:
протеин — 9,1 %, жиры — 2,8 %, клетчатка — 6,9 %, зола — 12,2 %, влага — 4,4 %, кальций — 1,7 %, фосфор — 1,2 %, натрий — 0,2 %, калий — 0,03 %, магний — 0,01 %.


Добавки:
йод — 0,8 мг/кг, марганец — 3,6 мг/кг, витамин А — 4 400 IЕ/кг, витамин D3 — 875 IЕ/кг, витамин Е — 430 мг/кг, витамин В1 — 270 мг/кг, витамин В2 — 540 мг/кг, пантотенат кальция — 1600 мг/кг, никотинамид — 2100 мг/кг, витамин В6 — 270 мг/кг, витамин В12 — 2200 мг/кг, биотин — 56000 мг/кг, таурин — 1150 мг/кг, хлорид L-карнитина — 117 мг/кг.

Дозировка:

Применяйте один раз в сутки в следующих дозах:
котятам старше двух месяцев и растущим кошкам — по 1 таблетке на 1 кг массы тела ежедневно на протяжении 4–5 недель;
взрослым кошкам — по 3–6 таблеток на 5 кг массы тела ежедневно на протяжении 2–4 недель;
беременным и кормящим кошкам — по 1 таблетке на 5 кг массы тела ежедневно на протяжении 8—9 недель.

Взрослым кошкам добавку рекомендуется давать два раза в год (в весенний и осенний периоды).

Применение:

Применяется при недостатке витаминов, минералов и микроэлементов в корме для кошек, выражающемся в вялости, слабости и плохом настроении животного.

Рекомендуется добавлять к основному рациону кошек, в смеси с основным кормом или принудительно на корень языка.

Добавка совместима со всеми ингредиентами кормов, лекарственными препаратами и другими кормовыми добавками.

12 лучших витаминов группы В

51087

Автор: Мария Фельдштейн

*Обзор лучших по мнению редакции simplerule.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Дефицит любого из витаминов группы В плохо отражается на здоровье человека. Все соединения, входящее в эту группу, относятся к водорастворимым витаминам. Они практически не накапливаются в организме. Ввиду этого необходимо постоянно восполнять их дефицит.

Зачем нужны витамины группы В

В человеческом организме витамины группы В выполняют всевозможные функции. Некоторые из них:

  1. содействие общему укреплению организма;

  2. придание стрессоустойчивости;

  3. избавление от болей неврологического характера;

  4. правильное распределение энергии в теле;

  5. нормализация работы пищеварительной системы;

  6. косметологическое воздействие;

  7. повышение защитных сил организма.

Определенные задачи выполняет какое-то конкретное вещество из этой группы или сразу несколько из них.

Список витаминов группы В

Все вещества из группы Б делят на витамины (8 штук) и подобные им соединения (4 штуки).

Витаминами являются следующие вещества:

  1. Цианокобаламин (В12). Необходим для лучшего усвоения аминокислот. Регулирует образование эритроцитов, участвует в системе гемостаза. Улучшает переваривание пищи. Помогает справляться с нарушениями психики.

  2. Фолиевая кислота (В9). Крайне важен при вынашивании ребенка, поскольку уменьшает риск врожденных патологий. Участвует в процессе созревания клеток крови, улучшает обмен белков. Стабилизирует эмоциональное состояние.

  3. Биотин (В7). Устраняет боли в мышечных волокнах, участвует в транспортировке углекислоты. Укрепляет нервную систему. Делает волосы блестящими, ногти прочными, а кожу чистой и увлажненной. Нормализует уровень сахара в крови.

  4. Пиридоксин (В6). Улучшает процессы метаболизма, укрепляет иммунитет, повышает работоспособность мозга, способствует улучшению настроения. Участвуют в синтезе гормоноподобных веществ. Оказывает косметологическое воздействие.

  5. Пантотеновая кислота (В5). Отвечает за репарацию поврежденных тканей. Важен для полноценного обмена веществ. Повышает сопротивляемость организма стрессам. Защищает от ранних гериатрических процессов.

  6. Ниацин (В3). Еще его могут называть: витамин PP или никотиновая кислота. Без него не смогут полноценно протекать более 50 ферментативных реакций в организме. Стабилизирует АД, помогает избавиться от дерматологических проблем, благоприятно сказывается на ЦНС.

  7. Рибофлавин (В2). Необходим для образования антител. Оказывает благотворное воздействие на орган зрения. Необходим для полноценного функционирования щитовидной железы. Борется с шелушениями на коже.

  8. Тиамин (В1). Помогает устранять сильное напряжение во время стресса, избавляет от нервозности. Нормализует работу пищеварительного тракта. Улучшает процесс запоминания и концентрацию внимания.Соединения, подобные витаминам (холин, инозитол, парааминобензойная и пангамовая кислота), также играют важное значение в организме человека. Но их дефицит (или излишек) не приводит к тяжелым последствиям или серьезным патологиям.

Суточные дозы потребления витаминов группы В

В таблице представлены среднесуточные дозы потребления витаминов группы В для взрослых:

Витамины

Суточные дозы для взрослых

В1

1,1-2,4 мг

В2

1,8-2,2 мг

В3

13,0-25,0 мг

В5

5,0 мг

В6

1,5-2,8 мг

В7

50,0 мкг

В9

400,0 мкг

В12

2,4-3,0 мкг

Хотя чрезмерное накопление витаминов группы Б в организме маловероятно. Однако этими биологически активными веществами не следует злоупотреблять. Подбирать комплексы препаратов, в которых хорошо представлена эта группа, должен лечащий врач. Этот обзор посвящен рассмотрению лучших средств такого плана, которые можно купить практически в любой аптеке или заказать их в иностранных интернет-магазинах.

Рейтинг лучших витаминов группы В

Лучшие витамины группы В из аптек

В аптеках хорошо представлены комплексы витаминов группы В от импортных или отечественных производителей. Это могут быть препараты или БАДы.

Салюс Витамин В-комплекс

Рейтинг: 4.9

Немецкий производитель Салюс выпускает БАД Витамин В-комплекс. В составе максимально представлены вещества из группы Б. Не хватает в нем только фолиевой кислоты. Принимать такой комплекс витаминов полезно лицам, которые испытывают серьезные физические или эмоциональные нагрузки. Эта добавка отлично подходит для вегетарианцев и пожилых людей. Этот В-комплекс чист от глютена.

Продается В-комплекс от Салюс в капсулах. Они имеют стандартный размер и глотаются практические без проблем. Оболочка у них песочного цвета. Принимают витаминный комплекс по 1 капсуле 1 раз за день. Рекомендуется делать это во время завтрака, запивая чистой водой. Практически все компоненты в этой добавке с лихвой покрывают суточную потребность организма, за исключением рибофлавина и пиридоксина.

Этот немецкий комплекс неплохо справляется со своими задачами. Во время применения В-комплекса кожа очищается от прыщей, приобретает здоровый румянец. Также нормализуется функционирование кишечника, стабилизируется эмоциональное состояние. В-комплекс хорошо усваивается и обычно неплохо переносится организмами. Хотя некоторые лица жалуются на появление сыпи во время терапевтического курса.

Преимущества

  1. хороший набор витаминов группы В;

  2. 1 капсула за день;

  3. не доставляет проблем при глотании;

  4. добавка без глютена;

  5. укрепляет нервную систему;

  6. налаживает работу ЖКТ.

Недостатки

  1. у некоторых провоцирует сыпь.

Комбилипен табс

Рейтинг: 4.8

Российский производитель Фармстандарт выпускает препарат Комбилипен табс. Это поливитаминное средство содержит 3 активных компонента: бенфотиамин (жирорастворимая форма тиамина В1) 100 мг, пиридоксина гидрохлорид (В6) — 100 мг и цианокобаламин (В12) — 2 мкг. Два первых вещества представлены здесь в достаточно высоких терапевтических дозах. Этот препарат принимается строго по показаниям, а не для профилактических целей.

Комбилипен табс представляет собой относительно небольшие, круглые таблетки, выпуклые с двух сторон. Они покрыты белой оболочкой. Располагаются в упаковке с контурными ячейками. Принимают таблетки после еды по 1 штуке до 3-х раз за день. Их не рекомендуется разжевывать, а следует глотать целиком. Запивают витамины половиной стакана чистой воды.

Многие больные хвалят препарат Комбилипен табс. От этого комплекса прежде всего ожидается обезболивающий эффект, позволяющий сократить применение НПВП. И он полностью оправдывает свое назначение в таких случаях. Попутно этот препарат еще улучшает работу ЖКТ и состояние кожи, ногтей, волос. Комбилипен табс многими пациентами переносится хорошо. Но у некоторых он вызывает появление сыпи, тахикардии, тошноты.

Преимущества

  1. лечебные дозировки витаминов В1 и В6;

  2. таблетки легко глотаются;

  3. отлично обезболивает;

  4. улучшает работу пищеварительного тракта;

  5. оказывает косметическое воздействие на волосы, ногти, кожу.

Недостатки

  1. возможно появление сыпи, тошноты, тахикардии.

Берокка Плюс

Рейтинг: 4.7

Французский поливитаминный комплекс Берокка Плюс включает 8 витаминов группы В, витамин С, а также минералы Ca, Mg, Zn. Витамины здесь представлены в терапевтических дозах. Этот препарат уместно принимать лицам, которые испытывают чрезмерные физические или психологические нагрузки. Этот комплекс также может хорошо поддержать тех, кто плохо питается, сидит на диетах или страдает хроническим злоупотреблением спиртного.

Берокка Плюс представляет собой овальные таблетки, выпуклые с двух сторон. Их окрас близок к светлому кирпичному. В длину они достигают 1,8 см, поэтому могут возникнуть трудности с тем, чтобы проглотить их целиком. Эти витамины следует запивать стаканом чистой воды. Всем лицам старше 15 лет положено принимать по 1 таблетке за день.

У препарата Берокка Плюс накопительный эффект, но первые улучшения уже можно наблюдать на 3-4 день применения. Это средство помогает повысить физическую и умственную активность, успокоить нервную систему, улучшить качество сна. После курса применения многие отмечают, что их начинает радовать то, что волосы перестают выпадать, ногти становятся крепкими, а на коже пропадают шелушения. Переносимость у Берокка плюс неплохая, но не исключено появление высыпаний на коже или легких расстройств ЖКТ.

Преимущества

  1. хорошо сбалансированный состав;

  2. одна таблетка в день;

  3. улучшения наступают на 3-4 день;

  4. успокаивает нервную систему;

  5. придает сил и энергии;

  6. повышает умственную активность.

Недостатки

  1. большие таблетки;

  2. может провоцировать высыпания на коже, легкую диарею.

Доппельгерц Актив Магний + Витамины группы В шипучие таблетки

Рейтинг: 4.6

Немецкая БАД Доппельгерц Актив включает 5 витаминов группы В и магний. В составе также можно обнаружить пищевой ароматизатор (цитрусовые) и крахмал. Этот комплекс особенно показан людям с низким уровнем энергии, повышенной нервозностью, синдромом хронической усталости. Присутствие магния усиливает положительное воздействие витаминов группы В.

Продается эта немецкая добавка в виде шипучих таблеток. Они довольно крупные, белого цвета. Помещены они в пластиковый продолговатый тубус в количестве 15 штук. При растворении образуют желтый напиток и небольшой белый осадок. Вкус и запах у них лимонно-грейпфрутовый. Препарат рассчитан на взрослых. Одну шипучую таблетку растворяют в 200 мл чистой воды и выпивают 1 раз в день.

Эта БАД обеспечивает прилив энергии уже с первой таблетки. Утром эта БАД помогает с легкостью пробуждаться и чувствовать бодрость на протяжении всего дня. Также она неплохо устраняет нервозность и раздражительность. С этим комплексом нормализуется качество сна. Эти витамины приятно принимать и они редко вызывают аллергические реакции, хотя это и не исключено.

Преимущества

  1. хорошо продуманный состав;

  2. таблетки легко растворяются;

  3. приятный вкус и аромат;

  4. прилив энергии уже после первой таблетки;

  5. устраняет нервозность и раздражительность.

Недостатки

  1. образование небольшого белого осадка.

Мульти-В комплекс Витамир

Рейтинг: 4.5

Российский производитель Квадрат-С выпускает БАД Мульти-В комплекс Витамир. Это средство содержит все 11 веществ, относящихся к группе В. Причем концентрация компонентов достаточно высокая и у некоторых из них существенно превышает среднесуточные дозы. Но для витаминов, растворимых в воде, это вполне допустимо.

Таблетки Мульти-В комплекс Витамир небольшие, светло-желтые, без особо выраженного вкуса. При их проглатывании не возникает проблем (не прилипают к языку, не застревают в горле). Располагаются они на пластинках с контурными ячейками. Взрослые люди пьют эти витамины по 1 штуке в день. Они стараются это делать во время завтрака. Обычно это средство хорошо усваивается организмом. Но некоторые лица жалуются на появлении аллергии.

Люди, испытывающие сильно физическое или эмоциональное напряжение, отмечают, что на фоне ее применения они намного быстрее засыпают, а утром легко просыпаются хорошо отдохнувшими и полными сил. С этим средством уже на второй недели применения уходит постоянная раздражительность. Еще этот комплекс ценят за его косметологические свойства. Женщин очень радует состояние волос, кожи и ногтей после его употребления.

Преимущества

  1. состав заслуживает внимания;

  2. принимать добавку несложно;

  3. одна таблетка в день;

  4. улучшает качество сна;

  5. устраняет раздражительность;

  6. выраженный косметологический эффект.

Недостатки

  1. у некоторых появляется аллергия.

Пентовит

Рейтинг: 4.4

Российский производитель Алтайвитамины выпускает препарат Пентовит. В составе этого комплекса присутствует 5 основных витаминов группы В. Они присутствуют в достаточно высокой концентрации, которая соответствует среднесуточной или даже заметно ее превышает. Сочетание этих компонентов благоприятно сказывается на функционировании центральной и периферической нервной системы.

Таблетки Пентовит круглые, выпуклые. в гладкой белой оболочке. На одной пластинке располагается их 50 штук. Суточная дозировка для взрослых 6-12 таблеток, которые делят на 3 приема. Употреблять их целесообразно после плотных приемов пищи. Курс лечения может составлять 3-4 недели. Но такое большое количество, которое нужно принять за день, устраивает далеко не всех.

Из отзывов следует, что Пентовит обычно не вызывает побочных эффектов. Этот препарат способствует обезболиванию в составе комплексной терапии при невритах, невралгии, радикулитах. Российский комплекс Пентовит помогает справляться с повышенной раздражительностью, апатией, нервозностью. Попутно он оказывает косметическое воздействие на организм. Женщины отмечают, что их ногти становятся особенно крепкими и хорошо растут волосы.

Преимущества

  1. 5 витаминов группы В;

  2. таблетки легко глотаются;

  3. доступная стоимость;

  4. обезболивает при неврологических патологиях;

  5. устраняет раздражительность.

Недостатки

  1. за день нужно принимать много таблеток.

Лучшие витамины группы В из интернет-магазинов

Онлайн можно заказать БАДы от иностранных производителей, которые редко представлены в обычных аптеках. Обычно их компоненты содержатся в очень высоких дозировках.

Ratiopharm Vitamin B Complex

Рейтинг: 4.9

Фармацевтический бренд Ratiopharm (Германия) выпускает пищевую добавку Vitamin B Complex. Она содержит все основные витамины этой группы. Этот препарат помогает улучшить функции нервной системы, уменьшить усталость и истощение. Он полезен лицам с дерматологическими и косметологическими проблемами. Также этот препарат помогает улучшить показатели гемоглобина.

Vitamin B Complex от Ratiopharm представляет собой твердые капсулы среднего размера для приема внутрь. Они располагаются на пластинках и дополнительно упакованы в картонный коробок в количестве 60-120 штук. Стандартная взрослая дозировка — 1 капсула в день. Запивать эти витамины нужно большим количеством чистой воды. Прием лучше осуществлять после завтрака или раннего обеда.

Эта добавка от немецкого производителя оказывается достаточно эффективной. Она позволяет быстрее улучшить состояние больного при различных неврологических патологиях. Во время применения этой немецкой добавки улучшается физическое состояние и стабилизируется эмоциональный фон. Еще этот препарат хорошо себя проявил в комплексной терапии дерматологических заболеваний.

Преимущества

  1. немецкое качество;

  2. хороший состав;

  3. капсулы глотаются практически без проблем;

  4. достаточно одного приема за день;

  5. обезболивают, успокаивают.

Недостатки

  1. нет аннотации на русском.

Solgar B-Complex with Vitamin C Stress Formula

Рейтинг: 4.8

Бренд Солгар (США) в своем ассортименте добавок имеет средство В-комплекс с витамином С. Эта формула рассчитана на борьбу со стрессом. В составе продукта присутствует 10 веществ, относящихся к группе В (их дозировки просто огромные), L-аскорбиновая кислота, а также натуральная порошковая смесь из лекарственных растений. Не содержит глютена и лактозы.

Таблетки B-Complex with Vitamin C довольно крупные и имеют оптимистичный ярко-желтый окрас. Они круглые, выпуклые с двух сторон, с ребристыми краями. На вкус они очень горькие. У некоторых могут возникнуть трудности с их проглатыванием. Таблетки помещены в темный стеклянный флакон в количестве 250 штук. Принимают взрослые их по 2 таблетки во время завтрака, запивая большим количеством воды.

Этот американский комплекс отлично снимает раздражительность, истеричность и придает спокойствия. Причем это ощущается уже после употребления нескольких таблеток. Расслабляется не только психика, но и мышцы. А спустя 4-6 недель применения заметно улучшается состояние кожных покровов. Переносится БАД обычно хорошо, не вызывая явных побочных реакций. Но многим не нравится, что во время применения этого средства сильно окрашивается моча и приобретает специфический запах.

Преимущества

  1. многокомпонентный продуманный состав;

  2. всего 2 таблетки в день;

  3. устраняет раздражительность с первых дней лечения;

  4. улучшает состояние кожных покровов;

  5. большой упаковки хватает надолго.

Недостатки

  1. таблетки горьки и довольно большие;

  2. окрашивают мочу в яркий цвет.

Thorne Research Basic B Complex

Рейтинг: 4.7

Американский производитель Thorne Research выпускает Базовый комплекс группы В, включающий 8 основных витаминов и 1 витаминоподобное вещество. Все компоненты присутствуют в очень высоких дозировках. Добавка не содержит глютена. Basic B Complex отлично помогает справляться со стрессом и придает энергии. Особенно она необходима людям пожилого возраста и тем, у кого имеются проблемы с пищеварением.

Продается комплекс от Thorne Research во флаконах из плотного пластика. Представляет собой капсулы стандартного размера. Их рекомендуется принимать по 1 штуке 1-3 раза за день. Из-за наличия ниацина возможно появление пятен на коже и легкое повышение температуры. Чтобы такие проявления были минимальными, необходимо принимать добавку после плотного употребления пищи.

В отзывах потребители отмечают, что Basic B Complex отлично улучшает общее самочувствие и настроение. С такими витаминами сон становится глубже, а утром нет проблем с пробуждением. Прилив энергии чувствуется на протяжении всего дня. Эта добавка помогает справляться с раздражительностью. Все перечисленные эффекты можно наблюдать уже на первой недели применения.

Преимущества

  1. сбалансированный состав;

  2. капсулы легко глотаются;

  3. улучшает общее самочувствие;

  4. придает сил и энергии;

  5. устраняет нервозность, раздражительность.

Недостатки

  1. при употреблении на голодный желудок вызывают пятна на коже и повышение температуры.

Garden of Life Витаминный код сырой B-комплекс

Рейтинг: 4.6

Бренд Garden of Life производит сырые витамины B-комплекс. Состав у этой пищевой добавки очень богатый. Помимо 8 витаминов группы В она содержит смесь органических фруктов и овощей, а также пробиотическую и ферментную смесь. Данный продукт чист от подсластителей, ароматизаторов или усилителей вкуса. Эта БАД подходит для вегетарианцев.

Продается этот комплекс от Garden of Life во флаконах из темного стекла. Представляет собой капсулы с прозрачной растительной оболочкой и песочным порошком. Взрослым рекомендуется принимать по 2 капсулы 1 раз в день. Делать это лучше во время еды, запивая большим количеством воды. Или же содержимое капсулы можно смешать с соком. Согласно отзывам, добавка оставляет не очень приятное послевкусие, а еще капсула может прилипать к пищеводу.

Эти сырые витамины отлично налаживают работу пищеварительного тракта. С ними женщинам намного легче переживать ПМС. Некоторые отмечают, что с этим комплексом они смогли избавиться от хронических тазовых болей. А также многие хвалят эту БАД за то, что на фоне ее применения их теперь практически невозможно вывести из себя. Обычно это средство хорошо переносится, но у некоторых могут развиваться аллергические реакции.

Преимущества

  1. очень богатый состав;

  2. отсутствие вредных компонентов;

  3. налаживает работу пищеварительного тракта;

  4. смягчает проявления ПМС;

  5. успокаивает нервную систему.

Недостатки

  1. капсулы могут прилипать к пищеводу;

  2. оставляет неприятное послевкусие.

Now Foods B-50

Рейтинг: 4.5

Американская торговая марка Now Foods выпускает пищевую добавку B-50. Это средство содержит 8 витаминов и 3 витаминоподобных вещества группы В. Все они представлены здесь в очень высоких дозировках. Этот комплекс прежде всего предназначен для здоровья нервной системы. Имеет соответствие стандарту качества GMP. Этот продукт подходит для вегетарианцев/веганов.

Now Foods B-50 представляет собой стандартные капсулы, размер которых отображен на этикетке. Они находятся в пластиковом непрозрачном флаконе в количестве 100 или 250 штук. Взрослым рекомендуется принимать по 1 капсуле 1 раз в день во время завтрака. Глотаются он достаточно легко. Добавку следует запивать чистой водой, избегая напитков с содержанием кофеина.

Согласно отзывам, добавка B-50 от Now Foods помогает отлично справляться с синдромом хронической усталости и становиться более стрессоустойчивыми. Этот комплекс помогает легче просыпаться по утрам и больше успевать в течение дня. Еще на фоне применения этой БАД перестает шелушиться кожа, волосы меньше выпадают и приобретают здоровый блеск, а ногти становятся крепче и не слоятся.

Преимущества

  1. хороший набор витаминов;

  2. капсулы глотаются достаточно легко;

  3. подходит для вегетарианцев/веганов;

  4. укрепляет нервную систему;

  5. придает сил и энергии;

  6. улучшает состояние волос, ногтей, кожи.

Недостатки

  1. возможны аллергические реакции.

Country Life Coenzyme B-Complex Caps

Рейтинг: 4.4

Американский производитель Country Life выпускает пищевую добавку Coenzyme B-Complex Caps. В составе этого комплекса присутствует 8 витаминов, 3 витаминоподобных вещества группы В, а также альфа-липоевая кислота. Все компоненты здесь находятся в коферментной форме, которая способствует максимальному усвоению биологически активных веществ.

Coenzyme B-Complex представляет собой веганские капсулы стандартного размера, помещенные во флакон из темного стекла в количестве 60 или 120 штук. Запах у них витаминный, еле уловимый. Окрас — бежево-оранжевый. Производитель рекомендует употреблять по 2 капсулы 1 раз в день во время основного приема пищи. Из-за высоких доз витаминов в составе некоторые принимают решение употреблять по 1 капсуле.

О БАД Coenzyme B-Complex встречаются преимущественно положительные отзывы. Многим нравится как это средство помогает им при хроническом стрессе, а также при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Уже на первой недели применения этого комплекса появляется устойчивый прилив сил, который держится на протяжении всего дня. Также многие отмечают, что благодаря этому средству у них улучшилось состояние волос, ногтей, кожи.

Преимущества

  1. коферментные формы витаминов;

  2. прием 1 раз в день;

  3. капсулы нормально глотаются;

  4. помогает при хроническом стрессе;

  5. обеспечивает прилив сил.

Недостатки

  1. окрашивание мочи в яркий цвет.

Внимание! Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Витамины, пищевые добавки и товары от паразитов

Витамины, добавки, противопаразитарные средства для собак 

Уход за питомцем всегда требует достаточно много времени и даже наличия дополнительных знаний – ведь нужно позаботиться о сбалансированном питании собаки и помочь предотвратить атаки различных паразитов. Для таких случаев подходят витамины, добавки, противопаразитарные средства для собак – обратив внимание на их состав и возможности применения, Вы сможете обеспечить хорошее самочувствие питомца.

Витамины и добавки для собак

Для того, чтобы решить, какие витамины больше всего подойдут для собаки, прежде всего необходимо подумать, для каких целей Вы планируете их использовать. Если собака уже немолодая или у нее есть проблемы с суставами, то больше всего подойдут добавки для суставов с глюкозамином, а если Вас интересуют эффективные витамины, добавки для шерсти собаки, то одним из самых подходящих выборов будет лососевое масло. Эти натуральные витамины для собак от линьки позволят Вам радоваться здоровой коже и блестящей шерсти, поэтому Вы, без сомнения, останетесь довольны оказываемой ими пользой. Добавки с кальцием для собак помогут укрепить кости и зубы. Однако вариантов Вы найдете гораздо больше, поэтому внимательно ознакомьтесь с описаниями продуктов и тогда будет проще определиться, какие пищевые добавки для собак подойдут больше всего Вашему питомцу.

Противопаразитарные средства для собак

После приобретения подходящих витаминов, также потребуются средства для собак от клещей, блох – это наиболее часто атакующие четвероногих паразиты, от которых в настоящее время можно достаточно эффективно избавиться. При выборе наиболее эффективного средства для собак от клещей, прежде всего следует обратить внимание на возраст питомца – особенно в том случае, если Вы выбираете специальные капли, отпугивающие паразитов. Тем, кого интересуют натуральные средства от клещей для собак, должны понравиться янтарные ошейники – это прекрасная альтернатива, дающая возможность защитить питомца от возможных атак вредителей без использования каких-либо химических веществ. Так что если Вы определились с этим средством для собак от блох, следует обратить внимание на длину ошейника – в таком случае Вам будет легче выбрать наиболее подходящий вариант.

Вам нужны средства для собак от клещей, витамины для старых, взрослых, молодых собак, а возможно Вы ищете, где можно приобрести добавки для мышц собак по хорошим ценам? В таком случае приглашаем зайти в электронный магазин kaup24.ee, где витамины для иммунитета, шерсти, суставов собак и других нужд продаются на привлекательных условиях, а часто проводимые акции предоставляют возможность сэкономить еще больше дополнительных средств. В ассортименте Вы найдете витамины для собак Canina от линьки и эффективные продукты, предлагаемые другими производителями – все это можно заказать через интернет, и выбранные товары в кратчайшие сроки будут доставлены к Вам на дом.

ТОП-6 витаминов и минералов для здоровой и сияющей кожи лица

Состояние кожи лица человека часто говорит о состоянии его здоровья. Одним из важнейших факторов влияния на организм — питание. Есть витамины и минералы, которые не только оздоровят человека в целом, но и помогут сохранить ему кожу лица свежей и здоровой.

Защитить кожу лица мечтает любой человек. Слишком много негативных факторов воздействует на нее каждый день. Вот лучшие витамины и минералы, которые помогут сделать ваше лицо свежее и привлекательнее.

Цинк

Цинк способствует ускорению регенерации кожи. Было доказано, что он способен излечить акне, грибковые инфекции, мелкие раздражения на коже и язвы. Также он помогает защитить кожу от загрязнений. Цинк содержится в тыквенных семечках, морепродуктах, мясе.

Витамин А

Витамин А способствует выработке ретинола — жирорастворимого витамина, антиоксиданта. Его часто добавляют в крема и маски по уходу за кожей. Он положительно влияет на клеточный обмен и активность сальных желез, уменьшает появление прыщей. Витамин А содержится в яичном желтке и оранжевых овощах.

Медь

Люди с дефицитом меди в организме часто обладают более морщинистой кожей и менее быстрой регенерацией. Этот элемент играет важную роль в выработке коллагена, который придает коже упругости. Медь содержится в морских водорослях, орехах, бобовых, мясе, красном вине.

Витамин С

Витамин С используется организмом во врем создания коллагена и во врем восстановления кожных покровов. Витамин помогает защитить кожу от повреждений за счет свободных радикалов. Он содержится в цитрусах, киви, ягодах, болгарском перце, брокколи.

Витамин D

Витамин D относится к жирорастворимым. Он помогает выравнивать тон кожи и лечить псориаз. Многие исследования показали, что витамин D также способствует уменьшению кожных воспалений. Он содержится в солнечных лучах, однако, дерматологи не советуют принимать солнечную ванную дольше 15 минут в день. Чтобы восполнить количество витамина в организме, можно употреблять рыбий жир, маслосодержащие и молочные продукты.

Витамин Е

Витамин Е также относят жирорастворимым. В организме человека он действует как антиоксидант. Он увлажняет кожу, тем самым уменьшая воспаления и образование прыщей, и восстанавливает ее от повреждений. Витамин Е содержится в орехах, семенах льна, рыбьем жире, оливковом масле.

Витамины и минералы способны помочь человеку улучшить состояние кожи лица. Однако стоит помнить, что для достижения максимального эффекта в этом, необходимо не только скорректировать свое питание. При сильных воспалениях акне стоит посетить дерматолога, пишет FoodMatters.

Читайте также: природные витамины для волос — ТОП-10 продуктов, делающих их густыми и красивыми.

Топ 10 лучших витаминов биотин для волос

Ломкие ногти, редеющие волосы и тусклая кожа-это не только проблемы красоты. Проблема уходит глубоко под кожу. Эти внешние проявления являются показателем специфических глубинных проблем, которые в основном связаны с определенным видом дефицита витаминов. Биотин рекламируется как панацея от всех таких проблем.

Биотин-это водорастворимый витамин, который играет жизненно важную роль в здоровье ваших волос, кожи и ногтей. Хотя его дефицит является редким явлением, если вы не получаете достаточно биотина, вы можете испытать потерю волос или проблемы с тусклой кожей. Единственный выход из этого заключается в использовании добавок. Исследования биотина являются редкими и все еще находятся на ранних стадиях.

Для того чтобы помочь вам найти самое лучшее дополнение, мы исследовали и сузили наш список до 10 самых лучших биотин витаминов для волос. Но прежде чем исследовать варианты, необходимо знать что такое  биотин и что  он даёт  вашему телу.

Что такое биотин?

Биотин-это витамин группы В, который жизненно необходим для облегчения здорового обмена веществ и создания важнейших ферментов. Биотин преобразует определенные питательные вещества в энергию и, как полагают, улучшает кератиновую инфраструктуру вашего организма. Как и любой другой витамин семейства B, биотин помогает организму усваивать белки и перерабатывать глюкозу. Он также известен как витамин В7 или витамин Н.

Поскольку человеческий организм не может синтезировать биотин, мы должны потреблять его через нашу диету или добавки. Организм не накапливает никаких резервов биотина и неиспользованный биотин выводится из организма с мочой. Поэтому он должен входить в нашу систему ежедневно через нашу диету. Биотин-это кофермент, который усиливает действие фермента.

Что вызывает дефицит биотина?

Дефицит биотина встречается редко. Это может быть вызвано одним из двух факторов – генетической мутацией или избытком потребления сырого яичного белка. Яичный белок содержит соединение, которое значительно ингибирует поглощение биотина, которое деактивируется при варке яйца.

Биотин является важным питательным веществом, которое естественным образом присутствует в небольших количествах в некоторых продуктах питания, а также может быть принят в качестве пищевой добавки. Поскольку этот витамин растворим в воде, он не хранится в организме. Следовательно, вам нужно потреблять его через продукты питания и добавки.

К сожалению, хорошего лабораторного теста для выявления дефицита биотина не существует. Низкий уровень биотина отражается на таких симптомах, как истончение волос, ломкость ногтей и тусклая кожа. Хотя дефицит является редким явлением, он может возникнуть у хронических курильщиков, алкоголиков и беременных женщин. Ваша диета также может вызвать его. Люди, которые потребляют много переработанной пищи, скорее всего, будут иметь дефицит.

Преимущества употребления  биотина

Млекопитающие не могут синтезировать биотин. Следовательно, мы должны зависеть от рациона питания из микробных и растительных источников. Биотин работает как кофермент в людях. Он помогает организму перерабатывать глюкозу и метаболизирует белки, жиры и углеводы. Считается, что он хорош для здоровых волос, ногтей и кожи.

Этот витамин присутствует во многих медицинских и косметических продуктах, хотя биотин не может быть поглощен через кожу или волосы.

Европейское управление по безопасности пищевых продуктов (EFSA), которое предоставляет научные консультации для оказания помощи директивным органам, подтвердило многочисленные преимущества диетического потребления биотина:

  • Необходим для обмена углеводов и жиров
  • Способствует энергетическому обмену веществ
  • Помогает в поддержании здоровья кожи и слизистых оболочек
  • Способствует нормальному функционированию нервной системы
  • Помогает в поддержании здоровья волос
  • Помогает нормальным психологическим функциям

Биотиновые добавки набирают все большую популярность и легко доступны в аптеках. Вот лучшие 10 добавок с биотином, которые вы можете рассмотреть.

Как выбрать биотин витамины для волос?

Покупка дополнения всегда должна быть хорошо проработанным решением.  Вот список из нескольких факторов, которые вам нужно иметь в виду при покупке добавки биотина.

  • Ингредиенты: это признак сознательного покупателя, чтобы посмотреть ингредиенты при совершении покупки, особенно когда речь заходит о продуктах, связанных со здоровьем. Если вы  вегетарианец, убедитесь, что добавка не содержит желатина на основе животных. Всегда лучше идти на не-ГМО проверенные продукты и те, которые не содержат каких-либо общих аллергенов.
  • Побочные эффекты: приём  дополнения биотина может понизить ваши уровни B5, и это может вести к сыпи, угрям и зуду. Хотя это не происходит со всеми, кто принимает добавки биотина, в случае, если вы столкнетесь с этой проблемой, поговорите с вашим врачом и начните принимать  биотин с витамином B5  вместе, чтобы сбалансировать прием. Кроме того, если вы планируете сдать анализы крови, вам, возможно, придется отказаться от ваших добавок за день или два до этого. Это связано с тем, что биотиновая добавка портит результаты вашего анализа крови.
  • Количество:  Очень важно убедиться, что вы выбираете добавку которая имеет достаточное количество биотина для ваших нужд.

Лучшие  витамины биотин для волос

Biotin таб. быстрорастворимые 10 000 мкг №60 

Это семейная компания, известная своими высококачественными продуктами для здоровья и оздоровления. Биотин  с органическим дополнением масла кокоса поддерживает и повышает здоровые волосы, кожу, и рост ногтей. Он также помогает здоровому метаболизму.

Эта добавка содержит 10,000 мкг биотина в органическом кокосовом масле холодного отжима. Кокосовое масло способствует снижению веса повышает иммунитет и может помочь контролировать симптомы диабета. Этот продукт без  GMO. 

Плюсы

  • Без GMO 
  • Растительный биотин
  • Мягкий гель
  • Гарантия возврата денег на 90 дней
  • Помогает поддерживать здоровые волосы, ногти и кожу

 

Биотин Vitafusion 

Vitafusion Biotin Gummies являются отличными источниками биотина. Они  имеют вкус  голубики. Они изготовлены в США и не содержат глютена и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы.

Они обеспечивают ежедневное значение 5.000 mg витамина. Он поддерживает хорошие волосы, ногти и кожу, а также помогает жирам, белкам и углеводному обмену. Эта добавка содержит столько же биотина, как и другие формулы. Таким образом, вы можете получить свою ежедневную дозу добавки, наслаждаясь конфетой.

Эта ностальгическая клейкая формула легко потребляется чем витамины в таблетках. Он основан на желатине и включает в себя некоторые искусственные ароматизаторы и красители.

Плюсы

  • Нет кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы
  • Натуральный черничный ароматизатор
  • Лауреат премии ” Лучшее мастерство шеф-повара 2018 года

21st Century – биотин для волос и бороды 10000 мкг, 120 таб

Фирма  является ведущим производителем витаминов и добавок. Эта добавка биотина помогает восстановить здоровье ваших волос, сияние вашей кожи и силу ваших ногтей. Эта добавка поддерживает обмен веществ и помогает в преобразовании пищи в энергию.

 Он доступен в дозах 1,000, 5,000 и 10,000 мкг. Оно предлагает все преимущества дополнений биотина и также включает кальций.

Эта добавка является лучшим выбором для  вегетарианцев, поскольку она поставляется в виде таблеток, а не желатиновых капсул. В настоящее время это один из бестселлеров и топ-рейтинг витамин B7 добавки.

Плюсы

  • Содержит 66 мкг кальция
  • 100% вегетарианский
  • Доступны в различных дозах
  • Недорогой

 

Дополнение биотина  Nature’s Bounty

 

 Бренд известен тем, что предоставляет добавки непревзойденного качества и стоимости. Мягкие капсулы  лишены каких-либо консервантов, глютена или сахара. Эти витамины   доступны  по недорогой цене.  Они имеют дозировку   1,000, 5,000 и 10,000 мкг. Это мягкое дополнение геля помогает поддержать здоровые волосы, кожу, ногти, и метаболизм энергии.

Плюсы

  • Выпускается в дозах 1000 и 5000 мкг
  • Мягкие капсулы 
  • Поддерживает здоровые волосы, кожу и ногти

Минусы

  • Не подходит для вегетарианцев 

Biotin 5000 mg / PROTEIN.COMPANY / Биотин / Капсулы / 90 порций / 90 капсул

Эти витамины  для  волос с битном   питают ваши волосы для достижения их   потенциала. Эта богатая питательными веществами добавка биотина отлично подходит для всех типов волос. Он поддерживает существующее здоровье волос и стимулирует рост новых.

Это дополнение не только помогает и повышает здоровье волос, но вы можете заметить видимые преимущества после двух-трех недель на вашей коже и ногтях. Они предлагают 5000 мкг биотина на порцию. Эта научно сформулированная добавка представляет собой смесь надежных аминокислот, витаминов и минералов. Он содержит экстракт бамбука, коллаген и кератин.

Плюсы

  • Разработаны  для того чтобы поддержать рост волос
  • Обогащены витаминами, минералами и белковыми строительными блоками
  • Многокомпонентная добавка для волос

 

Биотиновые витамины Havasu

Биотин Potency Havasu Nutrition сделан из  высокомарочных ингредиентов и  имеет натуральный состав. Эта добавка является удобным и вкусным способом для питания вашего организма.  Они имеют формулу без  GMO с  пектином

Каждая порция содержит только 15 калорий. Следовательно, эта добавка позволяет вам наслаждаться преимуществами биотина, не беспокоясь о  его вреде для здорового плана питания. Каждая порция предлагает биотин, который поддерживает организм с правильным количеством, необходимым для оптимального клеточного роста и метаболизма. Это дополнение  содержит   фруктозу и клейковину. Они лучше всего подходят для тех, кто ищет легкие для жевания витамины.

Плюсы

  • Высокоэффективный биотин
  • Обеспечивают рост и метаболизм клеток 
  • Без ГМО
  • Без кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы и клейковины
  • Легко жевать
  • Только 15 калорий на порцию

Минусы

  • Каждая таблетка  содержит 3 грамма сахара.

 Биотин  Solgar

Solgar-это хорошо известный бренд в мире БАДов. Он  производит высококачественные  витамины   с  1947. Капсула Solgar Biotin vegetable без  клейковины и GMO.

Эта капсула не содержит пшеницу, молочные продукты, сою, дрожжи, сахар, натрий, искусственный ароматизатор, подсластитель, консерванты и цвет. Эта добавка дает 10,000 мкг биотина на порцию.

Плюсы

  • Супер высокое качество
  • Повышает здоровье кожи, ногтей и волос
  • Без глютена
  • Без ГМО

 

Биотин SBR

Скажите до свидания  произвольным дозировкам биотина с этим дополнением биотина  в бутылке.   Каждая порция этой добавки содержит 5000 мкг биотина. Это делает ваши волосы толще и улучшает тон и текстуру вашей кожи. Эта  натуральная  добавка имеет натуральный ванильный вкус и не содержит глютена.

Эта жидкая пищевая добавка легко потребляется и более бережно относится к пищеварительной системе по сравнению с ее аналогами капсул, которые имеют наполнители или избыточные ингредиенты.

Натуральная ваниль и стевия делают вкус более приятным. Они имеют сравнительно более высокую скорость поглощения по сравнению с добавками в твердой форме.

Плюсы

  • Без GMO
  • Натуральный состав
  • Отсутствие искусственных консервантов
  • Без глютена

Биотин  Zenwise 

Zenwise Health-это бренд, который, как известно, поставляет высокоэффективные продукты, которым вы можете доверять.  Дополнительный биотин  отличает 5.000 mg витамина который не только поддерживает и повышает здоровые волосы, кожу, и ногти но также позаботится о ваши метаболизм и энергетические уровне.

Это растительная капсула и не содержит наиболее распространенных аллергенов.  Эти добавки  являются  зарегистрированным средством, которое аттестованные NSF и GMP.

Плюсы

  • Натуральный состав
  • Без общих аллергенов
  • Без глютена

Минусы

  • Слабая дозировка

Биотин  Now, Biotin, 5000 mg,  60 капсул

Теперь это популярная и достаточно уважаемая витаминная и пищевая компания. Эти витамины с биотином  поддерживают метаболизм и повышают здоровую иммунную функцию.

Эта капсула без ГМО  и не содержит глютена. Этот продукт GMP гарантированный качеством и  упакован в США. Это дополнение биотина 10.000 mcg  не содержит  общих аллергенов. Если вы хотите держать вашу дозировку низкой, то вы можете купить версии 1.000 мкг и 5.000 мкг дополнения биотина.

Плюсы

  • Поддерживает здоровые волосы, кожу и ногти
  • Без ГМО
  • Без глютена
  • Высокое качество

Чем полезно употребление  биотина?

Вот список из нескольких возможных преимуществ биотина:

  • Может регулировать уровень сахара в крови.
  • Помогает в производстве энергии.
  • Биотин эффективен для лечения ломких ногтей.
  • Считается, что биотин способствует здоровому росту волос, Хотя существует мало доказательств в поддержку этого утверждения.
  • Важен во время беременности и кормления грудью.
  • Улучшает ваше здоровье кожи. Дефицит биотина может привести к различным проблемам с кожей.

Что я должен знать, прежде чем принимать  биотин?

Большинство добавок биотина доступны в мегадозах, которые, как правило, больше, чем принятое количество, которое нужно вашему организму в день. Поскольку это водорастворимый витамин, все, что не поглощается и не требуется вашим организмом, будет вымываться с мочой. Добавки биотина могут повлиять на результаты лабораторных тестов, которые исследуют кровь.
Если вы планируете принимать биотиновые добавки, всегда рекомендуется проконсультироваться с вашим врачом перед этим, чтобы определить соответствующую дозировку и добавку, которую вы должны выбрать, чтобы в будущем не было никаких потенциальных угроз для вашего здоровья.

Как принимать биотин?

Согласно текущим рекомендациям по питанию, вы не должны превышать 10 000 мкг дополнительного биотина в день. Несколько медицинских исследований сообщили об использовании 40 000 мкг биотиновых добавок для лечения дефицита, которые не проявляют никаких побочных эффектов, но если мы говорим о рекомендациях по питанию, 10 000 мкг или 10 мг-это верхний предел .

Сколько биотина требуется принимать для роста волос?

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не имеет рекомендованную ежедневную норму  биотина. Специалисты в области здравоохранения рекомендуют, что если ребенок  старше 10 лет, он должен получить где-то между 30 до 35 мкг биотина в день. Если вы намереваетесь пить биотин   нет никакого вреда в том чтобы поднять дозу до  1000-5000 мкг. Проконсультируйтесь с врачом, который назначит вам правильную добавку и дозировку.

Добавки  биотина могут помочь улучшить здоровье ваших кожи, волос и ногтей. Если вы планируете принимать биотиновые добавки, обязательно сообщите об этом своему врачу, чтобы убедиться, что нет никаких потенциальных проблем с вашим здоровьем. Выберите из приведенного  списка 10 лучших добавок  витамина биотина и поделитесь своим опытом с нами в разделе комментариев ниже.

ТОП 10 лучших витаминов | Экспресс-Новости

Стремительный темп современной жизни часто приводит к ухудшению здоровья, и если жители сел и деревень делают большой упор на употребление свежих овощей, фруктов, молочных продуктов и мяса, то жители мегаполисов часто довольствуются быстрым перекусом. Ни о какой пользе в данном случае речь не идет, а, значит, самое время изучить лучшие комплексные витамины 2020 года. Без полноценного снабжения организма полезными веществами самочувствие будет оставлять желать лучшего.

Сегодня мы подготовили рейтинг лучших витаминов, основываясь на экспертных оценках специалистов и отзывах реальных покупателей. Наши рекомендации помогут вам сделать выбор, оптимальный требованиям и желаниям.


Фото: https://profile.ru/

Содержание:

1. Минерально-витаминный комплекс Maxler Calcium Magnesium Zinc + D3 (90 таблеток)

2. Витамин Maxler Vitamin C Sodium Ascorbate Powder (USA) (200 г)

3. Минерально-витаминный комплекс Optimum Nutrition Opti-Women (60 капсул)

4. Мульти В-комплекс Витамир таб. п/о №30

5. Цинк + Витамин С таб. №50

6. Мульти-табс Малыш таб. жев. №30 (малина-клубника)

7. Вирус-актив Витамир детский витаминно-минеральный комплекс осень-весна таб. №50

8. Супрадин кидс рыбки пастилки жев. 4г №60

9. Юнивит Кидс пастилки жев. 4000мг №30 (БАД)

10. Swiss Energy Smartvit Kids паст. жев. №60

Минерально-витаминный комплекс Maxler Calcium Magnesium Zinc + D3 (90 таблеток)


​Фото: https://market.yandex.ru/

Кальций Магний Цинк + Д3 это сбалансированная формула важнейших минералов для организма человека. Кальций и Магний поддерживают здоровье костей, а также положительно влияют на функцию обмена веществ и нервной системы. Магний играет важную роль в образовании протеина в организме. Цинк способствует синтезу протеина и выработке коллагена, регулируя сокращение мышц. Витамин Д3 улучшает усвоения Кальция, оказывая положительное влияние на здоровье костей, мышц и зубов. Кальций Магний Цинк + Д3 отличный минеральный комплекс для профессиональных атлетов, а также людей, ведущих здоровый образ жизни.

Минерально-витаминный комплекс Maxler Calcium Magnesium Zinc + D3 (90 таблеток)

Достоинства:

  • состав
  • вкус
  • влияние на организм
  • удобная форма таблеток
  • безопасность

Витамин Maxler Vitamin C Sodium Ascorbate Powder (USA) (200 г)


​Фото: https://market.yandex.ru/

Витамин С является сильным антиоксидантом, который может укрепить защитные механизмы организма. Этот витамин необходим для поддержания здоровья кожи, костей, зубов, связок и кровеносных сосудов. Кроме того, витамин С необходим организму для синтеза коллагена, а также он способствует усваиванию нутриентов, которые мы получаем с пищей. Аскорбат натрия — форма витамина С, которая характеризуется большей биодоступностью и отличается от другой формы витамина С — аскорбиновой кислоты, которая может вызывать расстройство желудка у некоторых людей. Также витамин С является антиоксидантом, который помогает защищать клетки организма от повреждений и играет важную роль в поддержании здоровья иммунной системы.

Витамин Maxler Vitamin C Sodium Ascorbate Powder (USA) (200 г)

Достоинства:

  • состав
  • вкус
  • влияние на организм
  • удобная форма таблеток
  • безопасность

Минерально-витаминный комплекс Optimum Nutrition Opti-Women (60 капсул)


​Фото: https://market.yandex.ru/

Opti-Women от Optimum Nutrition — это превосходный витаминно-минеральный комплекс, созданный специально для женщин. Данный комплекс максимально сбалансирован количеством витаминов, минералов, антиоксидантов и травяных экстрактов. При употреблении Opti-Women улучшается мозговая активность, появляется больше энергии, повышается общий тонус. Витамины, минералы и другие необходимые питательные вещества являются основными строительными блоками нашего тела. Среди прочего, они повышают энергичность, иммунитет, производительность и общее состояние здоровья. Opti-Women был разработан как всеобъемлющая, оптимизированная система питательных веществ, дополненная антиоксидантами и растительными компонентами специально для женщин.

Минерально-витаминный комплекс Optimum Nutrition Opti-Women (60 капсул)

Достоинства:

  • состав
  • вкус
  • влияние на организм
  • удобная форма таблеток
  • безопасность

Мульти В-комплекс Витамир таб. п/о №30


​Фото: https://market.yandex.ru/

«Мульти В-комплекс ВИТАМИР» — содержит в своем составе 11 витаминов группы В, которые крайне важны для поддержания нормальной жизнедеятельности и работоспособности. Они участвуют в клеточном метаболизме, функционировании нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем, отвечают за энергетический обмен. Каждый из них имеет свое биологическое значение, при этом все они тесно взаимосвязаны, поэтому их рекомендуется применять в комплексе. Все витамины данной группы являются водорастворимыми и не накапливаются в организме, вследствие чего их запас необходимо постоянно пополнять.

Мульти В-комплекс Витамир таб. п/о №30

Достоинства:

  • состав
  • вкус
  • влияние на организм
  • удобная форма таблеток
  • безопасность

Цинк + Витамин С таб. №50


​Фото: https://market.yandex.ru/

Более легкий и эффективный способ стать «неуязвимым» — обеспечить свою иммунную систему цинком и витамином С, микронутриентами, необходимыми ей для активной работы на весь период, угрожающий опасностью заболеть. Доказана тесная связь между достаточным содержанием цинка и витамина С в организме и активностью иммунной системы. Принимая «Цинк + Витамин С», Вы получаете цинк в органической, легкоусваиваемой форме лактата цинка в пределах 80% необходимой суточной нормы (20% содержит суточный рацион) и витамин С — 129%.

Цинк + Витамин С таб. №50

Достоинства:

  • состав
  • вкус
  • влияние на организм
  • удобная форма таблеток
  • безопасность

Мульти-табс Малыш таб. жев. №30 (малина-клубника)


​Фото: https://market.yandex.ru/

ТОП 10 лучших витаминов продолжают витамины Мульти-табс Малыш, которые подходят для поднятия иммунитета у детей возрастом от 1 года до 4 лет. Жевательные таблетки с малиново-клубничным вкусом содержат витаминно-минеральный комплекс, благотворно влияющий на развитие организма, включая работу иммунной системы.

Мульти-табс Малыш таб. жев. №30 (малина-клубника)

Достоинства:

  • состав
  • вкус
  • влияние на организм
  • удобная форма таблеток
  • безопасность

Вирус-актив Витамир детский витаминно-минеральный комплекс осень-весна таб. №50


​Фото: https://market.yandex.ru/

Комплекс из витаминов и минералов. Разработан для усиления защитных функций организма в осенне-весенний период. Выпускается в форме таблеток. Разработан для детей от 3 до 11 лет, но его можно принимать и подросткам, увеличив дозировку. Антиоксиданты необходимо употреблять в профилактических целях в эпидемиологические периоды простудных заболеваний, чтобы оставаться здоровыми, а также при простудных заболеваниях и в период восстановления после них, для профилактики гиповитаминозов, которые ослабляют иммунную систему.

Вирус-актив Витамир детский витаминно-минеральный комплекс осень-весна таб. №50

Достоинства:

  • состав
  • вкус
  • влияние на организм
  • удобная форма таблеток
  • безопасность

Супрадин кидс рыбки пастилки жев. 4г №60


​Фото: https://market.yandex.ru/

Выпускается эта биологически активная добавка в формате жевательных пастилок – в форме рыбок, звездочек или медвежат. В составе находится желатин, сахар, сироп глюкозный, лимонная кислота, пчелиный воск, растительное масло и специализированный витаминный комплекс. В частности, звездочки и рыбки содержат в себе аскорбиновую кислоту, холин, никотинамид, мальтодекстрин, антиокислители, экстракт розмарина. В мишках имеются примерно те же вещества за исключением более широкого комплекса витаминов. При помощи данного средства удается в полной мере восстановить энергобаланс детского организма, нормализовать все обменные процессы, ускорить рост и развитие ребенка, улучшить работоспособность и стимулировать формирование новых клеток нервной системы. Имеющийся в составе соевый лецитин позитивно воздействует на память в частности и на мыслительную работу в целом, холин характеризуется успокаивающим действием.

Супрадин кидс рыбки пастилки жев. 4г №60

Достоинства:

  • состав
  • вкус
  • влияние на организм
  • удобная форма таблеток
  • безопасность

Юнивит Кидс пастилки жев. 4000мг №30 (БАД)


​Фото: https://market.yandex.ru/

Данный препарат был разработан германскими фармацевтами, причем его позиционируют в качестве биологически активной добавки, то есть это не лекарственное средство. Комплекс успешно зарекомендовал себя исключительно с положительной стороны. Витамины не требуется проглатывать целиком, что зачастую является причиной рвотного рефлекса, так как они выпускаются в виде жевательных пастилок в форме динозавров и дельфинов. По своей консистенции они очень схожи с мармеладом, лишены выраженного запаха и вкуса. Никотиновая кислота, имеющаяся в комплексе, позволяет обеспечить увеличенную выработку энергии в клетках, принимает непосредственное участие в синтезе гормонов и расщеплении жиров. С помощью такого препарата нервные волокна покрываются миелиновой оболочкой, именно по ней импульсы от головного идут к мышцам и в обратном направлении. Витамин Н принимает участие во взаимодействии с аминокислотами, что позволяет вырабатывать эпителию кишечника все необходимые полезные бактерии.

Юнивит Кидс пастилки жев. 4000мг №30 (БАД)

Достоинства:

  • состав
  • вкус
  • влияние на организм
  • удобная форма таблеток
  • безопасность

На этом наш обзор витаминов подошел к концу. Мы надеемся, что предоставленной информации, собранной нашими экспертами, оказалось достаточно, чтобы вы приобрели хорошие витамины. Удачных покупок!

#2020 #Топ 10

Читайте нас первыми — добавьте сайт в любимые источники.

Добавить комментарий

{«commentics_url»:»\/\/express-novosti.ru\/comments\/»,»page_id»:1201431,»enabled_country»:false,»enabled_state»:false,»state_id»:0,»enabled_upload»:false,»maximum_upload_amount»:3,»maximum_upload_size»:5,»maximum_upload_total»:5,»securimage»:true,»securimage_url»:»\/\/express-novosti.ru\/comments\/3rdparty\/securimage\/securimage_show.php?namespace=cmtx_1201431″,»lang_error_file_num»:»\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c %d \u0444\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e.»,»lang_error_file_size»:»\u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0430\u0439\u043b \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 %d MB.»,»lang_error_file_total»:»\u041e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0444\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 %d MB.»,»lang_error_file_type»:»\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.»,»lang_text_loading»:»\u0417\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 ..»,»lang_placeholder_state»:»\u0420\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d»,»lang_text_country_first»:»\u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0443″,»lang_button_submit»:»\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c»,»lang_button_preview»:»\u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440″,»lang_button_remove»:»\u0423\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c»,»lang_button_processing»:»\u041f\u043e\u0434\u043e\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435…»}

{«commentics_url»:»\/\/express-novosti.ru\/comments\/»,»auto_detect»:false}

10 лучших витаминов, которые каждый должен включать в свой рацион!

Если вы сосредоточены на эстетических результатах, таких как потеря жира или увеличение количества мышечной ткани, имеющейся на вашем теле, важно позаботиться об общем потреблении калорий, углеводов, белков и диетических жиров. Именно эти питательные вещества будут определять, как меняется состав вашего тела с течением времени.

Однако важно понимать, что простое наблюдение за своими калориями и основными макроэлементами не обязательно будет способствовать общему хорошему здоровью.Для этого вам нужно обратить внимание на питательные микроэлементы, обычно называемые витаминами и минералами.

Убедиться, что вы удовлетворяете свои ежедневные потребности в этих питательных веществах, также будет важно для обеспечения правильного функционирования организма, поддержания высокого уровня энергии и борьбы с болезнями и инфекциями.

Вам необходимо обратить внимание на питательные микроэлементы, обычно называемые витаминами и минералами.

Вот основные витамины, о которых вам следует позаботиться, а также то, что нужно добавить в свой рацион, чтобы убедиться, что вы получаете их достаточно.

Водорастворимые витамины

Первый класс витаминов, о котором следует знать, — это водорастворимые витамины. Это питательные вещества, которые вы должны принимать ежедневно, потому что в организме их нет в наличии.

1. Витамин B1 (тиамин)

Основная цель витамина B1 в организме — помочь вашему организму использовать углеводы, которые вы потребляете ежедневно, используя питательные вещества для получения энергии.

Еще одна основная цель этого питательного вещества — способствовать здоровью нервной системы, помогая поддерживать правильную нервную передачу по клеткам.

Где взять: Один из лучших источников витамина B1 в рационе — это семена подсолнечника, четверть стакана которых обеспечивают почти 50% ваших дневных потребностей. Другие хорошие источники включают желтоперого тунца, черную фасоль и чечевицу.

2. Витамин B2 (рибофлавин)

Еще одна разновидность витаминов группы B, рибофлавин, помогает организму расщеплять и перерабатывать три макроэлемента (белок, углеводы и жиры), а также способствует здоровому цвету кожи.

Где его достать: Одним из очень хороших источников витамина B2 является телячья печень, которая обеспечивает более 100% ваших ежедневных потребностей, однако, поскольку большинство людей не собираются есть эту пищу с охотой, молоко является самым популярным источником. рибофлавина.Один стакан молока обеспечит почти 30% ваших ежедневных потребностей, так что это простой способ убедиться, что вы получаете достаточно молока.

3. Витамин B3 (ниацин)

Ниацин — третий витамин группы B, который также играет ключевую роль в производстве энергии и поддержании нервной системы. В дополнение к этому, он также способствует здоровому пищеварению.

Где его взять: Мясо куриной грудки является действительно хорошим источником ниацина и обеспечивает 72% ваших дневных потребностей на порцию в 5 унций.Другие продукты, содержащие ниацин, включают желтоперого тунца, палтуса и грудку индейки.

4 / Витамин C

Витамин С — один из наиболее широко известных витаминов благодаря его роли в борьбе с простудой. Это происходит благодаря своим антиоксидантным свойствам, которые также помогают защитить вашу иммунную систему от свободных радикалов, с которыми вы сталкиваетесь. Наконец, витамин С важен для поддержания надлежащего состояния соединительных тканей в хрящах и сухожилиях тела.

Где взять: Многие люди обычно думают об апельсинах, когда речь идет о витамине С, но на самом деле они ниже в списке с точки зрения содержания, уступая клубнике, брюссельской капусте, брокколи, красному болгарскому перцу и папайе. который предлагает более 300% ваших ежедневных потребностей в двух чашках.

5. Биотин

Биотин — это питательное вещество, которое также позволяет вашему организму максимально использовать другие питательные вещества, которые оно получает, и помогает поддерживать кровоснабжение красной крови.

Поскольку ваше тело полагается на красные кровяные тельца для транспортировки кислорода по всему телу, это будет особенно важно для тех, кто регулярно занимается физической активностью.

Где взять: К сожалению, биотин в больших количествах не содержится во многих продуктах питания, поэтому лучше всего убедиться, что вы принимаете хорошие поливитамины, содержащие это питательное вещество.Источники пищи, в которых он содержится, хотя и в меньших количествах, включают печень, бобовые, мангольд, помидоры, салат ромэн и миндаль.

6. Фолиевая кислота

, потому что он помогает предотвратить врожденные дефекты нервной трубки. В дополнение к этому, это также поможет размножению новых клеток в организме и предотвратит анемию.

Где взять: Одна чашка чечевицы оказывается очень хорошим источником фолиевой кислоты, обеспечивающей почти 90% ваших ежедневных потребностей. Другие источники этого питательного вещества включают фасоль пегую, спаржу, шпинат и черную фасоль.

Жирорастворимые витамины

Второй класс витаминов, о котором следует знать, — это жирорастворимые витамины.

7. Витамин А

Витамин А, также известный как ретинол, выполняет основную функцию по обеспечению здорового зрения и помогает поддерживать иммунную систему, поскольку она играет ключевую роль в развитии слизистой оболочки. Он также играет роль в росте костей, поэтому молодым людям важно следить за тем, чтобы они получали достаточно.

Где взять: Одним из лучших источников витамина А является морковь, одна чашка которой обеспечивает более 600% вашей дневной потребности.После этого другие хорошие источники включают шпинат, сладкий картофель, тыкву и репу.

8. Витамин D

Витамин D часто называют «витамином солнечного света», поскольку наш организм может сам вырабатывать его, когда получает достаточно прямого солнечного света. Цель витамина D в организме — способствовать усвоению кальция и фосфора, обеспечивая рост крепких и здоровых костей.

Где взять: Помимо естественного источника солнечного света, витамин D в основном содержится в обогащенном молоке, а также в лососе, креветках и цельных яйцах.Один стакан молока обеспечит вас примерно на 25% от ваших общих потребностей, поэтому регулярное употребление молока — хороший способ получить одновременно кальций и витамин D.

9. Витамин E

Витамин Е — еще одно питательное вещество, которое действует как антиоксидант в организме и помогает укреплять иммунную систему. В дополнение к этому, он также помогает с кровотоком, а также играет ключевую роль в восстановлении тканей организма, поэтому он важен для восстановления после тренировок.

Где взять: Одним из лучших источников витамина Е являются семечки подсолнечника, четверть стакана которых дает вам почти 90% ваших дневных потребностей.Другие хорошие источники, которые можно добавить в свой рацион, включают миндаль, оливки, шпинат, папайю и зелень репы.

10. Витамин К

Наконец, последний витамин, на который вы должны обратить внимание в своем рационе, — это витамин К, который важен для обеспечения свертывания крови. Если вы порежетесь и у вас мало этого питательного вещества, это может стать очень серьезной ситуацией, к которой вы не должны относиться легкомысленно.

Где взять: Очень хороший источник витамина К — это капуста, одна чашка которой обеспечивает более 1000% вашей дневной потребности.Другие хорошие источники, которые довольно часто встречаются, включают шпинат, брюссельскую капусту, брокколи и салат ромэн.

Заключение

Так что убедитесь, что вы в первую очередь позаботитесь о своем общем белке и распределении макроэлементов. Однако после того, как об этом позаботятся, не спешите упускать из виду важность витаминов, которые вы получаете из продуктов, входящих в ваш рацион.

лучших мультивитаминных таблеток в Индии в 2021 году

Все мы часто слышали цитату: «Здоровье — это богатство.«Но достаточно ли мы делаем для поддержания и сохранения нашего здоровья? Несмотря на здоровое питание, многим из нас не хватает некоторых необходимых витаминов и минералов. Это тормозит рост и развитие тела. В преодолении этой проблемы важную роль играют поливитамины.

Таким образом, мы представляем наши наблюдения и анализ лучших поливитаминов в таблетках. Достаточно сказать, что если вы ищете лучшие поливитамины в Индии, то мы здесь со всей информацией, которая вас заинтересует.С нашим подробным исследованием и анализом мы представляем вам подробное руководство, которое ответит на все ваши сомнения, мысли и опасения по поводу поливитаминов. Это руководство по покупке, несомненно, поможет вам выбрать лучший поливитамин для ваших нужд.

Вот список лучших поливитаминов в Индии
  • MuscleBlaze MB — Vite Multivitamin
  • Optimum Nutrition Мультивитамины Opti-Men
  • Мультивитамины One A Day для мужчин
  • Мультивитамины Rainbow Light для женщин One
  • Nutrazee Complete Multivitamin
  • HealthKart Multivitamin
  • -Day Tablets
  • Centrum Silver Women 50+ Мультивитамины
  • MuscleTech Essential Series Platinum Multivitamin
  • Garden of Life Vitamin Code Raw One для женщин

Лучшие мультивитаминные таблетки в Индии 2021

MuscleBlaze MB — Vite Multivitamin — Дешевые и лучшие поливитамины в Индии :

Характеристики :

  • Форма: таблетки
  • Количество нетто: 120 таблеток
  • Общая оценка: 4.7/5

Купить сейчас на Amazon

MuscleBlaze — одно из самых популярных имен, когда мы говорим о лучших поливитаминах. На протяжении многих лет бренд заслужил репутацию высококачественной продукции и, таким образом, произвел впечатление на всех вокруг. Эти поливитаминные таблетки довольно эффективны, поскольку они доставляют в организм человека 25 основных витаминов и минералов.

Эти витамины и минералы приносят пользу организму, делая его здоровым и активным в течение всего дня.Еще один интересный факт об этом поливитамине заключается в том, что он содержит все 13 незаменимых витаминов, необходимых для здорового тела. Кроме того, он содержит 100% RDA для повышения вашего иммунитета и улучшения общего состояния здоровья. Потребление этого поливитамина помогает повысить иммунитет людей, которые его употребляют, но он отлично подходит для повышения уровня энергии в организме. Это помогает пользователям вести активный, здоровый и энергичный образ жизни без использования нескольких продуктов.

Что нам больше всего понравилось в этом поливитамине: его способность насыщать организм всеми необходимыми витаминами после тренировок.Кроме того, это отличный способ развить необходимую выносливость, необходимую для быстрого восстановления организма. Одна бутылка этого поливитамина предлагает 120 таблеток. Это отличный продукт для посетителей тренажерного зала, бодибилдеров, спортсменов и взрослых. Рекомендуется принимать по 1 таблетке в день; однако вы можете употреблять его в соответствии с инструкциями. Вы можете употреблять эти таблетки до или после протеинового коктейля, чтобы получить от него пользу. Однако самой привлекательной особенностью этого поливитамина является его пригодность для вегетарианцев.

Плюсы :

  • Повышает иммунитет
  • Повышает выносливость
  • Обеспечивает быстрое восстановление после инфекций и болезней
  • Сохраняет активность и бодрость в течение дня

Минусы:

  • Его передозировка может быть опасной

Основные моменты:

  • 25 основных витаминов и минералов
  • Подходит для спортсменов, бодибилдеров и взрослых
  • Неароматизированный вегетарианский продукт
  • Одобрено FSSAI и HACCP

Optimum Nutrition Opti-Men Multivitamin — Лучший мультивитамин для мужчин :

Характеристики:

  • Форма: таблетки
  • Количество нетто: 150 таблеток
  • Общая оценка: 4.7/5

Купить сейчас на Amazon

Правильное питание с достаточным количеством витаминов и минералов — одно из главных требований для роста человеческого тела. Это оптимальное питание эффективно обеспечивает необходимую дозировку питательных веществ для поддержания здоровья и активности организма. Этот поливитамин может содержать более 75 активных ингредиентов, доступных в 4 различных смесях, которые могут эффективно удовлетворить потребности организма в питании. Это идеальный продукт для активных мужчин, бодибилдеров и любителей физических упражнений.

Каждая таблетка из флакона содержит антиоксиданты, витамины, минералы, аминокислоты и растительные экстракты. В ходе нашего углубленного исследования мы обнаружили, что этот поливитамин является важным элементом для поддержания формы и здоровья тела. Регулярное употребление этого поливитамина помогает удовлетворить необходимую дозу белка в организме человека. Поливитамин, содержащий 8 кислот ключевой формы, является строительным блоком для мышечного белка.

Фито-смесь из 20 концентратов овощей и фруктов и 8-ми экзотических растительных и морских концентратов Viri-blend помогают укрепить организм в борьбе со всеми возможными болезнями и инфекциями.Он также генерирует необходимое количество энергии, необходимое организму для ведения активного образа жизни. Это вегетарианский продукт, поэтому его можно употреблять без каких-либо проблем. Одна упаковка этого поливитамина содержит 150 таблеток. Единственное, что нам немного не соответствовало, — это его рыбный запах. Мультивитамин имеет сильный рыбный запах, и в результате его чрезмерное употребление может вызвать головные боли.

Плюсы:

  • Вегетарианский продукт
  • Улучшает обмен веществ в организме
  • Поддерживает иммунитет
  • Усиливает рост мышц

Минусы:

  • Может вызвать головную боль при взятии доступа

Основные моменты:

  • Подходит для активных мужчин и бодибилдеров
  • Вырабатывает необходимое количество энергии
  • Помогает вести активный и здоровый образ жизни
  • Обеспечивает потребность во всех необходимых витаминах и минералах

Мультивитамины One A Day для мужчин — лучший мультивитамин для мужчин :

Характеристики :

  • Форма: таблетки
  • Количество нетто: 100 таблеток
  • Общая оценка: 4.65/5

Купить сейчас на Amazon

Следующий продукт, который у нас есть в нашем списке лучших поливитаминов в Индии, — это One A Day Men’s Multivitamin. Этот поливитамин, содержащий правильное и точное сочетание витаминов и минералов, считается одним из лучших вариантов для мужчин, ведущих активный и энергичный образ жизни. Согласно нашему исследованию, этот поливитамин помогает улучшить здоровье сердца тех, кто его употребляет.

Каждая таблетка этого поливитамина состоит из витаминов A, B6, B12, C, D, E и K со сбалансированной концентрацией цинка.Все эти витамины играют важную роль в поддержании здоровья сердца. Мультивитамины также являются благоприятным выбором для стабилизации иммунитета и артериального давления. Кроме того, благодаря смеси витаминов группы B и хрома, можно доверять, что он поддерживает адекватный уровень энергии в организме в течение дня. Постарайтесь не есть натощак, так как это может вызвать тошноту. Это также может вызвать диарею, запор и расстройство желудка.

Лучшее время для приема этих поливитаминов — утром или за 10-15 минут до приема протеинового коктейля.Он выпускается в форме таблеток, которые доступны в упаковке из флаконов. Одна упаковка содержит 100 таблеток, которые следует принимать по одной в день или по назначению. Он тщательно протестирован в соответствии с установленными стандартами FSSAI, поэтому его качество можно доверять. Регулярно включайте этот удивительный продукт в свой рацион, чтобы получить максимальную пользу.

Плюсы :

  • Улучшает здоровье сердца
  • Стабилизирует иммунитет и артериальное давление
  • Сохраняет энергию во время и после тренировки

Минусы :

  • Нельзя употреблять натощак

Основные моменты :

  • Эффективно, чтобы показать немедленные результаты
  • Проверено FSSAI
  • Подходит для культуристов и спортсменов

Rainbow Light Women’s One Multivitamin — Лучший мультивитамин для женщин:

Характеристики :

  • Форма: таблетки
  • Количество нетто: 90 таблеток
  • Общая оценка: 4.6/5

Купить сейчас на Amazon

Этот мультивитамин — новая запись в списке лучших поливитаминов Индии. Мультивитамины — это полный набор полезных свойств, необходимых женщинам для здорового и энергичного образа жизни без особых усилий. Благодаря сбалансированной и продуманной смеси овощей, фруктов и пробиотиков этот продукт в кратчайшие сроки стал одним из самых любимых среди многих женщин. Но, что более важно, это вегетарианский продукт без глютена, что делает его подходящим выбором для каждого.

Женщины, как правило, теряют прочность и плотность костей после определенного возраста и нуждаются в достаточном количестве кальция, чтобы соответствовать потребностям. Сбалансированное количество кальция, содержащегося в этом продукте, способствует росту костей, поддерживая при этом плотность и прочность костей. Витамины, такие как C, A, K, E и рибофлавин, и минералы, такие как железо и кальций, приносят много пользы организму. Например, благодаря витаминам С и Е организм может бороться с инфекциями тела и снижать окислительный стресс.

Мы также обнаружили, что этот поливитамин впечатляюще ускоряет работу нервной системы благодаря наличию витаминов B6, B12 и холина.Эта органическая добавка стимулирует здоровье и функционирование мозга, обеспечивая при этом нужное количество энергии, в которой нуждается организм. Он доступен во флаконе, содержащем 90 таблеток. Товар дороговат, но после покупки ни разу не пожалеете.

Плюсы:

  • Способствует выработке необходимой энергии в организме женщины
  • Поддерживает рост костей и здоровье костей
  • Улучшает работу иммунной системы и нервной системы
  • Легко потребляется и переваривается

Минусы:

Основные моменты:

  • 100% вегетарианский продукт без глютена
  • Питает кожу, волосы и ногти
  • Богат антиоксидантами, такими как витамин С и Е, для борьбы с инфекциями
  • Снижает окислительный стресс

Nutrazee Complete Multivitamin — Лучший мультивитамин для детей:

Характеристики :

  • Форма: мармеладки
  • Количество нетто: 45 мармеладных мишек
  • Общая оценка: 4.35/5

Купить сейчас на Amazon

Поиск подходящей пищевой добавки для детей может быть трудным выбором. Как насчет того, чтобы найти поливитаминный продукт, который обладает удивительной пользой для здоровья, питательными веществами и обладает прекрасным вкусом. Комплексные мультивитамины Nutrazee — это именно то, что вы ищете. Это имя, которому доверяют, чтобы восполнить пробел в питании детей, подростков, молодых мужчин и женщин.

Он сделан только с натуральными ароматизаторами и красителями и, как следствие, не имеет каких-либо серьезных побочных эффектов или последствий для здоровья.Интересно, что он доступен в привлекательной форме жевательных конфет и, таким образом, в кратчайшие сроки может стать любимцем детей. Кроме того, он доступен со вкусом апельсина, чтобы освежить ваше настроение и вкусовые рецепторы. С результатами наших тестов мы обнаружили, что каждая жевательная резинка этого удивительного поливитамина поддерживает сбалансированное количество энергии, чтобы помочь своим пользователям оставаться активными и энергичными в течение дня.

Регулярное употребление этого продукта, содержащего витамины A, C, D, E, B3, B6, B12, биотин, йод и фолиевую кислоту, может обогатить ваше тело за счет улучшения здоровья костей, улучшения иммунитета и нервной системы, а также внимательности глаз. здоровье.Это безглютеновый вегетарианский продукт, он не содержит яиц, молочных продуктов, арахиса, консервантов, сои, дрожжей или пшеницы. По соображениям качества и безопасности продукт протестирован на соответствие всем установленным стандартам FSSAI и сертифицирован ВОЗ-GMP. Единственное, что вызывает беспокойство в этом продукте, — это его ограниченное количество, которое очень скоро пустеет.

Плюсы:

  • Поставляется в тонкой упаковке
  • Заполняет пробелы в питательных веществах
  • Обеспечивает широкий спектр витаминов и минералов с прекрасным вкусом

Минусы:

Основные моменты:

  • FSSAI протестирован на соответствие требованиям GMP ВОЗ
  • Содержит только натуральный цвет и натуральные ароматизаторы
  • Подходит для детей, подростков, молодых мужчин и женщин
  • Улучшает здоровье костей, иммунитет и здоровье глаз
  • Поддерживает энергию и без глютена

Мультивитамины HealthKart:

Характеристики :

  • Форма: капсулы
  • Количество нетто: 90 капсул
  • Общая оценка: 4.3/5

Купить сейчас на Amazon

Благодаря своим высококачественным добавкам HealthKart является одним из популярных конкурентов в индустрии пищевых добавок. HealthKart пользуется заслуженным доверием среди пользователей благодаря богатству различных витаминов и минералов. Наш тест показал, что этот поливитамин обогащен экстрактом женьшеня, таурином и 9 незаменимыми аминокислотами. Это оказывается чрезвычайно полезным для поддержания нужного и желаемого уровня энергии в организме.

Эта пищевая добавка может стать вашим надежным помощником при ведении активного образа жизни. Он также содержит витамин D3 и магний, которые обеспечивают здоровье костей. Благодаря наличию достаточного количества витамина А, он помогает улучшить здоровье глаз с более сфокусированным вниманием и внимательностью. Хром также помогает контролировать уровень сахара в крови. Если вы ищете надежную добавку для улучшения метаболизма, это может быть то, что вам нужно. Это также сделано с пользой для легкого потребления и переваривания.Не будет ошибкой сказать, что эти поливитаминные капсулы созданы для улучшения общего состояния здоровья их пользователей.

Продукт протестирован FSSAI и не сертифицирован по ГМО, что делает его на 100% безопасным для употребления. Он не содержит добавленного сахара, а также не содержит глютена, что делает его популярным для разных пользователей и их требований организма. Благодаря доступной цене, эта добавка для здоровья HealthKart может предложить отличное соотношение цены и качества.

Плюсы:

  • Идеально для стимуляции здоровья мозга и сердца
  • Легко употреблять и переваривать
  • Улучшает здоровье костей и глаз
  • Не содержит добавленного сахара

Минусы:

  • Вызывает случайные побочные эффекты

Основные моменты:

  • Подходит как для мужчин, так и для женщин
  • Улучшает концентрацию внимания и бдительность
  • Повышает общее состояние здоровья и иммунитет организма
  • Предлагает полезные свойства экстракта женьшеня, таурина и 9 незаменимых аминокислот
  • Не содержит глютена, сертифицировано FSSAI и ГМО

Мультивитамины для мужчин старше 50 лет One-A-Day:

Характеристики:

  • Форма: таблетки
  • Количество нетто: 300 таблеток
  • Общая оценка: 4.25/5

Купить сейчас на Amazon

Если вы ищете одну поливитаминную добавку, которая может удовлетворить потребности разных людей в зависимости от их возраста, то эта поливитаминная добавка — то, что вам нужно. Он содержит различные витамины и минералы, которые могут удовлетворить различные потребности в питательных веществах. Эта поливитаминная добавка предлагает полную пользу для здоровья и поэтому чрезвычайно популярна среди пользователей. Наибольшее преимущество, предлагаемое этой добавкой для здоровья, — это контролируемое и здоровое функционирование клеток сердца и мозга.Благодаря сбалансированному функционированию этих двух компонентов вы можете без проблем контролировать свое общее состояние здоровья.

Помимо стимуляции работы сердца и мозга, результаты наших тестов также показали его эффективность в укреплении здоровья глаз. Мультивитамины обогащены достаточным количеством витамина А, который помогает улучшить зрение наилучшим образом. Многие пользователи полагаются на эту поливитаминную таблетку, чтобы контролировать свои проблемы с артериальным давлением. Кроме того, регулярное употребление этих таблеток снижает окислительный стресс и беспокойство, чтобы держать артериальное давление под контролем.

Он также помогает регулировать метаболизм, иммунитет и нервную систему пользователя. Все ингредиенты, используемые в этой добавке, проверены в соответствии со строгими стандартами, чтобы гарантировать ее высокое качество. Это невегетарианский продукт. Он выпускается в большой упаковке, содержащей 300 таблеток в одном флаконе. Таким образом, вам просто нужно один раз вложить деньги для покупки этой поливитаминной добавки, и вы будете отсортированы как можно дольше. Рекомендуемое потребление этого продукта — 1 таблетка в день; однако вы можете проконсультироваться со своим специалистом по здоровью для определения подходящей дозировки. Плюсы:

  • Помогает контролировать артериальное давление
  • Улучшает и улучшает здоровье глаз
  • Обеспечивает здоровое функционирование сердца

Минусы:

  • При чрезмерном приеме может вызвать тошноту

Основные моменты:

  • Обеспечивает потребности организма в соответствии с возрастом пользователя (особенно возрастной группы 50+ и старше)
  • Улучшает иммунитет и нервную систему
  • Предлагает ингредиенты гарантированного качества
  • Управляет функцией мозга
  • Снижает окислительный стресс и беспокойство

Centrum Silver для женщин 50+ Мультивитамины:

Характеристики:

  • Форма: таблетки
  • Количество нетто: 100 таблеток
  • Общая оценка: 4.25/5

Купить сейчас на Amazon

Женщины нуждаются в питательных веществах, отличных от мужчин, и поэтому их пищевые добавки также должны отличаться от мужских. Мультивитамины Centrum silver women 50+ — отличная добавка, объединяющая в себе все полезные свойства лучших витаминов и минералов для женщин старше 50 лет. Эти таблетки легко употреблять и переваривать. Как только таблетки перевариваются, они, как правило, дают пользователям положительные результаты.Согласно нашему опросу среди немногих женщин старше 50, эта поливитаминная добавка была очень популярна.

Одна из самых веских причин его популярности — его способность управлять здоровьем мозга и сердца. Обычный планшет может управлять обеими функциями (мозга и сердца), чтобы обеспечить стабильное общее состояние здоровья. Эта поливитаминная добавка, обогащенная витаминами A, C, E и лютеином, считается средством улучшения здоровья глаз и улучшения зрения. Кроме того, эта мультивитаминная добавка потрясающе улучшает здоровье утраченных костей.Витамин D и кальций, эта добавка улучшает рост и здоровье костей.

Это невегетарианский продукт; таким образом, это ограничивает его использование среди невегетарианцев. Однако продукт не содержит глютена и ГМО, что делает его идеальным для употребления даже людьми с непереносимостью лактозы. Он предлагает своим пользователям в общей сложности 100 таблеток в одном флаконе. Для достижения наилучших результатов рекомендуется принимать по 1 таблетке каждый день до или после протеинового коктейля. Будьте уверены, регулярно употребляя его, чтобы никогда не упустить ни одного из его преимуществ.

Плюсы:

  • Отлично подходит для поддержания здоровья мозга и сердца
  • Способствует росту и здоровью костей
  • Улучшает здоровье глаз с улучшенным зрением

Минусы:

Основные моменты:

  • Подходит для женщин старше 50 лет
  • Сочетает в себе преимущества различных витаминов и минералов
  • Без глютена и без ГМО
  • Легко употреблять и усваивать, чтобы показать мгновенные результаты.

Мультивитамины MuscleTech Essential Series Platinum:

Характеристики:

  • Форма: капсулы
  • Количество нетто: 90 таблеток
  • Общая оценка: 4/5

Купить сейчас на Amazon

MuscleTech — известная и популярная торговая марка, когда мы говорим о надежных пищевых добавках. Бренд всегда был нацелен на поставку высококачественной продукции, чтобы осыпать своих пользователей всеми достоинствами и преимуществами.Говоря об этой поливитаминной добавке, это отличная добавка как для мужчин, так и для женщин. Согласно нашим исследованиям, он сделан с использованием сбалансированной смеси I-карнитина, I-карнитина и I-тартрата, которые полезны для поддержания общего состояния здоровья пользователей.

Они отвечают за транспортировку жирных кислот для эффективного и эффективного производства энергии при тяжелых тренировках и тренировках. Кроме того, он содержит 18 различных витаминов и минералов, поддерживающих благополучие активных мужчин, женщин, любителей спорта, бодибилдеров, людей, заботящихся о своем здоровье и т. Д.Витамины C и E помогают улучшить здоровье костей и зрение. Кроме того, он содержит передовые ферменты и минеральный комплекс, который улучшает метаболизм и проблемы с пищеварением. Эта добавка — дорогой продукт, но стоит вложенных средств. Кроме того, его следует потреблять в определенных пределах, так как его передозировка может вызвать проблемы с пищеварением.

Поставляется во флаконе по 90 таблеток в каждой. Рекомендуется принимать по 3 таблетки в день, запивая стаканом воды, чтобы получить максимальную пользу.Каждая бутылка этого удивительного поливитамина проходит несколько процедур тестирования, чтобы обеспечить пользователям высочайшее качество. Наконец, поскольку это неароматизированный продукт, он не оставляет проблем с послевкусием.

Плюсы:

  • Вегетарианский продукт
  • Доступный продукт
  • Поддерживает общее состояние здоровья

Минусы:

  • Дорогой
  • Вызывает проблемы с пищеварением

Основные моменты:

  • Неароматизированный продукт; не оставляет послевкусия
  • Доставляет все необходимые питательные вещества для активного образа жизни
  • Подходит для спортсменов, бодибилдеров, пользователей, заботящихся о своем здоровье, активных мужчин и женщин
  • Сочетает в себе полезные свойства 18 различных витаминов и минералов
  • Содержит передовые ферменты и минеральный комплекс

Garden of Life Vitamin Code Raw One для женщин:

Характеристики:

  • Форма: капсулы
  • Количество нетто: 75 таблеток
  • Общая оценка: 4.5/5

Купить сейчас на Amazon

Garden of Life Vitamin Code Raw One — надежный источник питательных веществ, витаминов и минералов для женщин. В его состав входят повышенные дозировки основных и необходимых витаминов для обеспечения нормального функционирования организма. Добавка обогащена цинком, кальцием, железом и магнием для укрепления костей и здоровья. Он также обогащен пробиотиками, ферментами и 23 различными видами органических фруктов и овощей для выработки общей энергии, необходимой организму.

Сырая цельная пища и экстракты фруктов и овощей также помогают улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, чтобы кожа стала сияющей и молодой. Это также улучшает качество и срок службы ногтей. Витамин С и Е — два незаменимых витамина, которые обеспечивают улучшение красоты ногтей. Помимо всех этих преимуществ, этому продукту можно доверять для улучшения состояния груди, сердечно-сосудистой и репродуктивной систем. Кроме того, правильное количество витамина А обеспечивает поддержание здоровья глаз за счет снижения любых рисков, связанных со зрением.

Добавка не содержит консервантов, сахара, вредных химикатов и ароматизаторов. Это удивительный вегетарианский продукт без глютена и ГМО, который может стать вашим верным спутником для поддержания хорошего здоровья и уровня энергии. Основная проблема с этими капсулами с поливитаминными добавками — их дороговизна. Это немного дороже, чем некоторые другие продукты в этом списке. Кроме того, многие эксперты в области здравоохранения предполагают, что эта добавка не является надежным источником белка для женщин.

Плюсы:

  • Способствует здоровью костей и глаз
  • Подходит для мужчин, женщин и подростков
  • Поддерживает здоровье крови
  • Отлично для получения здоровых костей с улучшенным иммунитетом

Минусы:

  • Дорогой
  • Не рекомендуемый источник белка

Основные моменты:

  • Без каких-либо нежелательных и вредных наполнителей или химикатов
  • Не содержит добавленного сахара или ароматизаторов
  • Легко употреблять и переваривать
  • Вегетарианский продукт, без ГМО и без глютена

Нойхерб Истинный витамин:

Характеристики:

  • Форма: таблетки
  • Количество нетто: 60 таблеток
  • Общая оценка: 4.6/5

Купить сейчас на Amazon

Следующее имя, которое обеспечило себе место в нашем списке лучших поливитаминных таблеток в Индии, — это Neuherb True Vitamin. Этот поливитаминный комплекс — это известное имя, гарантирующее своим пользователям полное благополучие. Благодаря сочетанию различных витаминов и минералов, его потребление может улучшить общее состояние здоровья пользователей в кратчайшие сроки.

Начнем с того, что эта поливитаминная добавка состоит из витаминов группы B и коферментов Q10 для выработки и поддержания необходимого уровня энергии в организме.Это полезно для пользователей, ведущих активный образ жизни. Это также помогает бодибилдерам и людям, заботящимся о своем здоровье, отдавать должное жестким тренировкам. Регулярное употребление этого поливитамина также является благом для повышения иммунитета. Сбалансированная концентрация женьшеня, гинкго билоба, солодки и витамина С являются ключевыми факторами повышения иммунитета и метаболизма организма. Благодаря наличию витамина B7 он улучшает качество кожи. С другой стороны, витамин D2 способствует укреплению костей.

Наконец, витамин А несет полную ответственность за улучшение зрения и зрения пользователей. Вы должны быть осторожны, чтобы не употреблять этот поливитамин натощак, так как это может привести к расстройству желудка. Кроме того, употребление этой добавки в сбалансированной дозировке может обеспечить ее пользователям максимальную пользу. Вы можете получить эту добавку во флаконе, содержащем 45 таблеток в каждом флаконе. Это доступный по цене продукт, созданный для обеспечения общей пользы для здоровья благодаря своей инновационной смеси.

Плюсы:

  • Чисто и безопасно с проверкой качества
  • Вегетарианский продукт
  • Подходит как для мужчин, так и для женщин

Минусы:

Основные моменты:

  • Инновационная смесь проверенных ингредиентов для общей пользы для здоровья
  • Надежная персонализированная помощь экспертов для выбора подходящего продукта
  • Восстановление энергии, здоровья глаз, выносливости и здоровья кожи
  • Улучшает функции мозга и здоровье костей
  • Производит сбалансированное количество энергии для активного образа жизни

Карбамид Форте Мультивитамины:

Характеристики:

  • Форма: таблетки
  • Количество нетто: 180 таблеток
  • Общая оценка: 4.0/5

Купить сейчас на Amazon

Если вы ищете поливитаминную добавку, которая может удовлетворить ежедневную потребность в витаминах и минералах, то эти мультивитамины Carbamide Forte станут лучшим выбором. В его состав входят все необходимые витамины, обеспечивающие нормальное функционирование организма при правильном питании.

Наши отчеты об испытаниях показывают, что в этой добавке используются 34 различных ингредиента и 7 жизненно важных связей, которые доставляют пользователям все необходимые витамины и минералы.Благодаря содержанию в этой добавке витаминов C, E и биотина, она отлично подходит для улучшения качества волос и кожи. Благодаря наличию пре- и пробиотических поливитаминов, эта добавка укрепляет иммунную систему и метаболизм, чтобы усилить борьбу организма с любыми недостатками. Его потребление также поддерживает сбалансированное количество энергии в организме для активных и жестких тренировок. Нам также понравилась способность этой добавки снижать окислительный стресс для здорового и счастливого образа жизни.Он сочетает в себе полезные свойства кальция, магния, фосфора, витамина D и калия, чтобы уменьшить стресс тела для всех активных мужчин и женщин.

Инвестируйте в этот продукт и убедитесь, что суточная доза витаминов достигается как никогда раньше. Вы никогда не пожалеете о покупке этого продукта, поскольку он, несомненно, улучшит общее состояние здоровья пользователей без каких-либо проблем. Любой может легко потреблять его, чтобы получить мгновенный результат сразу после его переваривания. Этот 100% вегетарианский продукт без глютена поставляется в бутылочной упаковке по 180 таблеток в 1 бутылке.Рекомендуемое потребление этого продукта — 1 таблетка в день.

Плюсы:

  • Легко употреблять
  • Обогащен высококачественными витаминами и минералами
  • 100% вегетарианский продукт без глютена
  • Доступный продукт

Минусы:

  • Иногда может вызывать проблемы с желудком

Основные моменты:

  • Подходит как для мужчин, так и для женщин
  • Выгодное вложение, чтобы чувствовать себя бодрым и здоровым
  • Обладает преимуществами 34 различных ингредиентов и 7 жизненно важных смесей
  • Разглаживает пищеварение с лучшим усвоением пищевых продуктов
  • Благотворно влияет на кожу, волосы, ногти и здоровье суставов

Amway Nutrilite Daily:

Характеристики:

  • Форма: таблетки
  • Количество нетто: 120 таблеток
  • Общая оценка: 3.4/5

Купить сейчас на Amazon

Amway не нуждается в представлении среди множества других доступных опций. Бренд отличается уникальной формулой и высококачественными ингредиентами, которые приносят максимальную пользу для здоровья своим пользователям.

Одно из главных достоинств этих таблеток Amway — поддерживать форму и активность пользователей в течение всего дня без каких-либо серьезных побочных эффектов или неприятностей. Это таблетки, которые удовлетворяют ежедневные потребности организма в питании, принося лучшие витамины и минералы.Эти таблетки объединяют в себе 13 основных витаминов и 11 минералов. Ему можно доверять для улучшения иммунной системы и обмена веществ в организме.

Благодаря своему составу, он может легко потребляться и перевариваться пользователями. Amway Nutrilite Daily не только снижает хронические заболевания, но и улучшает здоровье сердца за счет лучшего усвоения всех необходимых витаминов. Кроме того, эти добавки не содержат каких-либо искусственных ароматизаторов, красителей и консервантов, чтобы обеспечить только привлекательные преимущества для пользователей.Они также улучшают качество и текстуру волос и кожи. Это один из продуктов, рекомендуемых бодибилдерам, спортсменам и активным, заботящимся о своем здоровье людям, с такими удивительными преимуществами. Многие эксперты в области здравоохранения считают, что эти таблетки Amway способствуют здоровому старению. Он выпускается во флаконах, содержащих по 120 таблеток в каждом флаконе. Это вегетарианский продукт, поэтому его может употреблять каждый. Однако рекомендуется принимать 1 таблетку в день, чтобы получить все потенциальные преимущества этой добавки для здоровья Amway.

Плюсы:

  • Поставляется в хорошей упаковке
  • Не содержит добавок ароматизаторов и красителей
  • Доступный продукт, легкий в употреблении

Минусы:

  • Избыточное потребление может вызвать диарею

Основные моменты:

  • Подходит как для мужчин, так и для женщин
  • Обладает преимуществами 13 основных витаминов и 11 минералов
  • Проверенные и сертифицированные ингредиенты для достижения высококачественных результатов
  • Мгновенно укрепляют иммунную систему и обмен веществ в организме
  • Подходит для улучшения пищеварения

Витамины — это органические молекулы или основные питательные микроэлементы, которые необходимы организму в небольших количествах для обеспечения его правильного функционирования.Каждый витамин имеет свои собственные потребности в организме человека, поэтому рекомендуется придерживаться сбалансированной диеты. Большинство необходимых витаминов содержится в регулярно потребляемой пище. Однако, если вам не хватает какого-либо определенного питательного вещества или их множества, вы всегда можете рассчитывать на поливитамины, но только в предписанных количествах.

Необходимые витамины? Список необходимых витаминов

Витамины, отвечающие за поддержание здоровья и правильного функционирования, широко известны как незаменимые витамины.Это потому, что они помогают обеспечить правильное функционирование вашего тела. Незаменимые витамины также важны, поскольку они помогают вырабатывать желаемое количество энергии в организме, чтобы поддерживать его активность в течение дня. Хотя важен каждый витамин; Вот некоторые из основных, которые вы не должны упускать из своего обычного рациона:

  • Витамин A
  • Витамин C
  • Витамин D
  • Витамин E
  • Витамин K
  • Витамин B1
  • Витамин B2
  • Витамин B3
  • Витамин B6
  • 19 фолиевая кислота

    Незаменимые витамины? Список заменимых витаминов

    Это витамины, которые может синтезировать человеческий организм, поэтому нет необходимости получать их непосредственно с пищей.Они также оказывают значительное влияние на здоровье человека. Большинство витаминов считаются незаменимыми, и поэтому лишь некоторые из них считаются несущественными. Вот список некоторых несущественных витаминов:

    Помимо этого, холестерин также несущественен, поскольку он может вырабатываться в организме и потребляться с пищей. Есть также некоторые аминокислоты, которые мы потребляем в нашем рационе, но уже доступны в организме, что делает их несущественными.

    Как выбрать поливитамины?

    Мы стараемся насыщать наш организм необходимыми витаминами и минералами, используя сбалансированное и здоровое питание.Но на самом деле планирование вашей диеты не всегда безупречно. Здесь чувствуется роль поливитаминов. По данным Национального института здоровья, примерно 1 из каждых 3 человек потребляют поливитамины, чтобы восполнить запасы витаминов и минералов. Однако подобрать подходящий поливитамин в соответствии с потребностями организма может быть непросто. Таким образом, чтобы свести к минимуму дилемму, вот некоторые из важных аспектов, которые следует учитывать при выборе подходящего поливитамина для разных типов пользователей:

    Мультивитамины для женщин:

    У женщин другой метаболизм и гормоны, чем у мужчин, и поэтому они нуждаются в других поливитаминах.По мнению некоторых экспертов в области здравоохранения, ежедневные потребности женщин в питании удовлетворяются за счет здорового питания. Однако вам нужны поливитаминные добавки, если вы беременны, испытываете недостаток в питательных веществах или после менопаузы. При выборе поливитаминов женщинам следует обратить внимание на следующие важные составляющие:

    • Фолиевая кислота
    • Витамин B12
    • Витамин D
    • Кальций
    • Железо
    Лучший поливитаминный комплекс для женщин в Индии :
    Лучшие мультивитамины для женщин Бренды
    MuscleBlaze MB — Vite Multivitamin MuscleBlaze
    Rainbow Light 910 Здоровье 910 Мультивитамин 910 One для женщин
    Centrum Silver Women 50+ Мультивитамины Centrum
    Garden of Life Vitamin Code Raw One для женщин Garden of Life

    Мультивитамины для мужчин:

    Мужчина нуждается в поливитаминах, если ему не хватает сбалансированного питания, если он малоподвижен и не выспался.Мужчинам следует включать в свой рацион следующие поливитамины:

    • Витамин E — для поддержания здоровья простаты
    • Магний — для повышения их энергетического уровня
    • Антиоксиданты и витамин A, C и E, селен и цинк — для поддержки здоровья сердца
    • Кальций и витамин D — для улучшения здоровья их кости
    • Лютеин и зеаксантин — поддержка и улучшение здоровья глаз мужчин
    Лучший поливитаминный комплекс для мужчин в Индии :
    Лучшие мультивитамины для мужчин Бренды
    MuscleBlaze MB — Vite Multivitamin MuscleBlaze
    Optimum Nutrition 46 910 Optimum Nutrition 910 910 Opti-Day Optimum Nutrition Мужской поливитамин One A Day
    MuscleTech Essential Series Platinum Multivitamin MuscleTech
    HealthKart Multivitamin HealthKart

    Мультивитамины для пожилых людей:

    Из-за медленного обмена веществ пожилым людям необходимы специальные и тщательно подобранные поливитамины.Кроме того, поскольку их аппетит снижается, часто становится трудно удовлетворить потребности в необходимых витаминах и минералах. Поэтому поливитамины очень важны для пожилых людей. Вот некоторые из важных поливитаминов, которые следует включать в диету пожилых людей:

    • Кальций и витамин D — для поддержания прочности костей
    • Витамин B12 — для повышения необходимого уровня энергии и поддержания необходимого метаболизма
    • Калий — для снижения потенциальных рисков высокого кровяного давления и связанных с ним проблем

    Мультивитамины для беременных:

    Беременность требует особого ухода и особого внимания при соблюдении здорового и сбалансированного питания.Кроме того, поливитамины помогают укрепить здоровье матери и укрепить здоровье ребенка в утробе матери. Мультивитамины, необходимые беременным женщинам, следующие:

    • 400 микрограммов фолиевой кислоты — для предотвращения врожденных дефектов, связанных с нервной трубкой
    • Беременным женщинам следует избегать приема большого количества витамина А, поскольку он может нанести вред здоровью ребенка, а также может быть причиной многих врожденных дефектов у ребенка.

    Источник: https: // www.webmd.com/baby/guide/prenatal-vitamins

    Мультивитамины для детей:

    Согласно нашим исследованиям, большинство экспертов в области здравоохранения полагают, что дети полагаются на здоровую диету для удовлетворения своих пищевых потребностей и потребностей. Однако, если диета сама по себе не может удовлетворить желаемые потребности в витаминах и минералах, им следует давать добавки. Ниже приведены некоторые из необходимых добавок, на которые следует положиться детям:

    • 400 МЕ витамина D — для укрепления костей
    • Витамин B12, кальций, железо и цинк

    Перед тем, как начинать прием каких-либо конкретных добавок или поливитаминов для вашего ребенка, обязательно получите подробную и всестороннюю консультацию с врачом-терапевтом. известный и признанный педиатр.

    Мультивитамины для повышения иммунитета:

    Кому не нужен стойкий иммунитет? При сильном иммунитете бороться с инфекциями и проблемами организма становится довольно легко. Эксперты в области здравоохранения всегда рекомендуют включать в рацион продукты, которые могут повысить ваш иммунитет. Однако иногда это становится сложно. Таким образом, вы можете положиться на поливитамины, чтобы сократить этот разрыв. Для повышения иммунитета вы можете принимать следующие поливитамины, которые содержат следующие витамины:

    • Витамин С — мгновенно повышает иммунитет, снижая риски многих проблем со здоровьем.
    • Витамин B6 — уравновешивает биохимические реакции в иммунной системе
    • Витамин E — мощный антиоксидант для борьбы с инфекциями организма

    Мультивитамины для бодибилдеров:

    Бодибилдерам следует сосредоточиться на получении необходимой дозы витаминов и минералов с помощью сбалансированной диеты; однако поливитамины также являются безопасным выбором. Выбранный поливитамин должен доставить бодибилдерам следующие витамины:

    • Комплекс витаминов группы B (B1, B2, B5, B3, B6, B7, B9 и B12) полезен для повышения энергии, функционирования нервов и восстановления мышечных тканей.
    • Витамин D — помогает укрепить кости и укрепить нервную систему.
    • Витамин С помогает минимизировать окислительное повреждение и окислительный стресс, вызванные долгими часами физических упражнений.

    Витамин Е помогает укрепить иммунную систему и обмен веществ, а также уравновешивает свободные радикалы в организме для борьбы с такими заболеваниями, как рак и т. Д.

    Селен

    это важно для повышения иммунитета за счет укрепления репродуктивной системы.

    • Кальций — помогает укреплять кости, восстанавливать поврежденные ткани и способствует росту костей.
    • Железо — помогает в образовании белков, переносящих кислород по всему телу, необходимый для активных тренировок.
    • Цинк — ускоряет рост и восстановление мышц тела за счет выработки достаточного количества энергии.
    • Магний — необходим для метаболизма жира, гликолиза и белка, чтобы обеспечить бесперебойное и правильное функционирование сердечно-сосудистой, иммунной и нервной систем.

    Мультивитамины для здоровой кожи:

    Уход за кожей — один из важнейших режимов для большинства из нас. Потребление достаточного количества витаминов и минералов для здоровой, сияющей и молодой кожи — первоочередная потребность каждого. Для этого необходима здоровая диета, на которую можно без всяких сомнений полагаться. Однако, если вы не придерживаетесь здорового питания, вы можете переключиться на прием поливитаминов, чтобы удовлетворить потребность. Во-первых, выберите поливитамины, которые содержат следующие витамины и минералы:

    • Витамин D — полезен для создания здоровых клеток в организме для его бесперебойного функционирования.Также выравнивает тон кожи.
    • Витамин C — вырабатывает в организме достаточно коллагена, чтобы ваша кожа выглядела здоровой, молодой и сияющей.
    • Витамин Е — защищает кожу от вредного воздействия солнца и его вредных лучей.
    • Витамин К — помогает преодолеть темные пятна, шрамы, сосудистые звездочки, растяжки и темные круги.

    Мультивитамины для здоровых волос:

    Здоровые волосы делают вашу красоту еще лучше. Таким образом, вы должны хорошо заботиться о них с помощью здорового питания.Однако, если вы часто придерживаетесь здоровой диеты, поливитамины — ваш лучший вариант. Выберите поливитамины, которые могут содержать следующие витамины и минералы:

    • Витамин А — способствует росту волос
    • Витамин В — снова усиливает рост волос, уменьшая повреждения волос и проблемы их выпадения.
    • Витамин C — уменьшает повреждение волос за счет снижения окислительного стресса
    • Витамин D — помогает контролировать выпадение волос, создавая новые фолликулы для максимального роста волос
    • Витамин E — предотвращает окислительный стресс, улучшая здоровье, текстуру и качество волос. волосы
    • Железо — помогает поддерживать необходимую циркуляцию воздуха в коже головы для обеспечения роста волос
    • Цинк — помогает восстанавливать ткани и клетки и поддерживает правильное функционирование фолликулов
    • Белок — достаточное количество белка является важная часть стимулирования роста волос

    Преимущества поливитаминов:

    Это потенциальные преимущества поливитаминов для здоровья:

    • Повышение уровня энергии
    • Укрепление иммунной системы
    • Сохранение и поддержание здоровья сердца — с витаминами B1, B2, B6, K1, магнием и ниацином
    • Поддержание здоровья глаз — витамин A, минералы и антиоксиданты в поливитаминах помогают в снижает риск дегенерации желтого пятна глаза и, таким образом, защищает глаза.
    • Поддержание и увеличение мышечной силы — антиоксиданты уменьшают количество свободных радикалов в организме, снижая риск рака.
    • Снижает возможные риски рака
    • Улучшает правильное функционирование мозга — используя витамины B12, омега-3 жирные кислоты
    • Снижение стресса и беспокойства — витамин B увеличивает выработку гормонов стресса
    • Польза для кожи — использование витаминов C и витамин E помогают сохранять натуральные масла в коже, делая кожу здоровой и сияющей, увлажненной.
    • Улучшение здоровья волос — витамины B, C и E способствуют росту волос и предотвращают их выпадение.

    Ниже приведена таблица, в которой вы можете найти небольшое, но полезное резюме, в котором упоминаются питательные вещества, входящие в состав большинства поливитаминов. Кроме того, мы добавляем краткое описание их функций.

    32 32 91 041
    Витамин Функция
    Витамин A Поддерживает нормальное зрение, является клеточным антиоксидантом, поддерживает иммунитет организма и целостность кожи
    Углеводный обмен и поддерживает нервную систему
    Витамин B2 (рибофлавин) Превращает питательные вещества в энергию, способствует нормальному зрению, поддерживает целостность кожи и способствует выведению токсичных веществ (функция детоксикации)
    Витамин B3 Энергетический обмен, восстановление ДНК, устранение токсичных веществ и способствует гормональному синтезу
    Витамин B5 (пантотеновая кислота) Метаболизм белков, жиров и углеводов, помогает сохранить здоровье кожи и волос (ниже расследование)
    Vit амин B6 Восстановление ДНК, синтез и сохранение клеток поддерживают иммунитет
    Витамин B7 (биотин) Метаболизм белков, жиров и углеводов, способствует выработке энергии, росту клеток и контролю уровня сахара в крови уровни
    Витамин B9 (фолиевая кислота) Восстановление ДНК, синтез и сохранение клеток поддерживают нервную систему
    Витамин B12 Восстановление ДНК, синтез и сохранение клеток поддерживают нервную систему и способствует синтезу эритроцитов
    Витамин C Он обладает антиоксидантной функцией, способствует усвоению питательных веществ, синтезу коллагена и поддерживает иммунную систему
    Витамин D Всасывание кальция восстанавливает и создает кости , поддерживает иммунную систему и помогает сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы
    Витамин E Это мощный клеточный антиоксидант.Он поддерживает нервную систему
    Витамин K Антигеморрагическая функция (коагуляция) восстанавливает и укрепляет кости, поддерживает иммунную систему и сохраняет здоровье сердечно-сосудистой системы

    Дополнительные соединения с поливитаминами

    В поливитаминах вы можете найти широкий спектр ингредиентов. В основном это ферменты (усилители химических реакций) или экстракты некоторых растений. Всегда ищите ингредиенты, которых вы не знаете, чтобы убедиться, что они эффективны и безопасны.Вот некоторые элементы.

    • Женьшень : это одно из наиболее широко используемых лекарственных растений в традиционной китайской медицине. Обладает лечебным и бодрящим действием.
    • Gingko Biloba : Произрастает из дерева, происходящего из Китая. Предполагается, что он обладает свойствами, способствующими циркуляции и свертыванию крови.
    • Гуарана : обладает стимулирующими свойствами, очень похожими на свойства кофеина.
    • Ромашка : Растение, принадлежащее традиционной медицине, используется для лечения дискомфорта в желудке, метеоризма и беспокойства.
    • Валериана : лекарственное растение, обладающее успокаивающим и расслабляющим действием.
    • Коэнзим Q-10 : Фермент, отвечающий за образование энергии в организме человека.
    • Омега-3 : жирная кислота, полезная для сердечно-сосудистой системы и здоровья мозга.
    • Фосфатидилсерин : соединение, входящее в состав клеточных мембран. Ему приписывают улучшение нейронных функций.
    • L-теанин : экстракт зеленого чая, обладающий анксиолитическими и антиоксидантными свойствами.
    • Кофеин: Это соединение, стимулирующее и активизирующее метаболизм.

    Часто задаваемые вопросы:

    Какие 13 витаминов нужны вашему организму?

    Важнейшими витаминами, необходимыми организму, являются витамин A, витамин C, витамин D, витамин E, витамин K, тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотеновая кислота, биотин, B6, B12, фолат. Эти витамины играют разную роль в поддержании формы и функциональности тела по-разному.

    Увеличивают ли поливитамины рост?

    Да, некоторые поливитамины помогают увеличить рост.Такие витамины, как витамин F, содержат незаменимые жирные кислоты, полезные для гормонов роста и баланса, а также для клеток организма. Помимо этого, витамин B12 также необходим для увеличения роста. Это водорастворимый витамин, обеспечивающий поддержание роста и более быстрый рост.

    Нужны ли мне поливитамины?

    Мультивитамины предназначены в основном для тех, кто не употребляет различные продукты питания и, следовательно, не получает необходимых витаминов. Таким образом, мультивитамины вам непременно нужны, если:
    1.Вашему ежедневному рациону не хватает питательных веществ.
    2. Один поливитамин может удовлетворить потребность в различных питательных микроэлементах
    Мультивитамины богаты дозами, которых не хватает в организме

    Можно ли ежедневно принимать поливитаминные таблетки?

    Мультивитамины необходимы для поддержания хорошего здоровья. Это потому, что он восполняет дефицит многих необходимых в организме витаминов. Независимо от дилеммы этих поливитаминов, вызывающих хронические заболевания, многие эксперты в области здравоохранения рекомендуют регулярно употреблять поливитамины, чтобы принести пользу вашему здоровью.

    Заключение:

    Мультивитамины — один из самых простых способов достижения здорового и сбалансированного образа жизни, если это невозможно сделать с помощью диетической диеты. Поэтому очень важно найти и выбрать подходящую поливитаминную добавку. Среди следующих имен, которые мы упомянули в нашем списке лучших поливитаминных таблеток в Индии, мы хотели бы порекомендовать использовать MuscleBlaze MB — Vite Multivitamin . Это дешевый, но эффективный поливитамин, который приносит такие преимущества, как улучшение иммунной системы, обмена веществ и уровня энергии в организме.Это полный пакет, который никогда не перестанет удивлять пользователей своими преимуществами. Если вам нужны какие-либо другие подробности о поливитаминах, напишите нам в разделе комментариев. Мы предоставим вам всю необходимую информацию и детали.

    7 лучших витаминов для пожилых людей для защиты здоровья мозга, глаз и костей — надежная безопасность

    Не всем пожилым людям нужны витамины. Если вы придерживаетесь хорошо сбалансированной диеты и не страдаете какими-либо заболеваниями, витаминные и минеральные добавки могут не принести много пользы.Однако многие пожилые люди обнаруживают, что не получают достаточного питания, будь то из-за проблем со здоровьем, таких как проблемы с сахаром в крови, побочные эффекты лекарств или ухудшение состояния костей. Посетите врача, чтобы определить, подходят ли вам витаминные добавки.

    Если вам интересно, какие типы витаминов чаще всего рекомендуются пожилым людям, вот список лучших витаминов для пожилых людей. Мы разберем каждый витамин и питательное вещество и покажем, какую роль они играют для здоровья с возрастом.

    1.Мультивитамины

    Ежедневное употребление поливитаминов может помочь обеспечить вас питательными элементами, необходимыми для ведения активного и здорового образа жизни в золотые годы. Эти добавки содержат смесь витаминов, которых большинство пожилых людей не получают в достаточном количестве. Они включают витамин E, витамин K, витамин A, кальций, витамин D, фолиевую кислоту и калий. Другие составы включают ликопин, лютеин и пробиотики.

    Некоторые из лучших поливитаминов включают витамины One-A-Day для людей старше 65 лет и Centrum Silver для взрослых старше 50 лет.

    2. Витамин D

    У пожилых людей витамин D помогает поддерживать здоровье скелета, укрепляя и защищая кости. Исследования показывают, что витамин D может также помочь предотвратить заболевания, вызывающие снижение когнитивных функций, остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания и диабет 2 типа. Исследования показывают, что не менее 20% пожилых канадских, европейских и американских взрослых имеют дефицит витамина D. Кроме того, исследования показывают, что витамин D помогает увеличить усвоение других витаминов, таких как кальций, и может играть роль в предотвращении падений.

    Специалисты рекомендуют получать от 20 до 25 мкг витамина D в день. Многие продукты обогащены витамином D, поэтому их употребление в пищу — хороший способ увеличить потребление витамина D. Ищите продукты, обогащенные витамином D, включая хлопья для завтрака, молоко и другие молочные продукты, а также натуральный витамин D, содержащийся в яйцах и некоторых видах рыбы, например, в лососе. Если вам трудно есть эти продукты, попробуйте добавки, содержащие витамин D3.

    3. Витамины группы B

    С возрастом наши тела становятся менее эффективными в усвоении витаминов группы B, таких как витамин B12 и витамин B6.Кроме того, снижается уровень желудочного сока, и он не может расщеплять и усваивать витамины группы B так же эффективно, как в молодости.

    Существует несколько различных витаминов группы В, включая фолиевую кислоту, ниацин, биотин и рибофлавин. Витамины группы B необходимы для здоровой нервной функции, здоровья сердца и артериального давления. Дефицит витамина B12 также связан с заболеваниями головного мозга.

    Эксперты обычно рекомендуют ежедневно получать около 2,4 мкг витамина группы В. Чтобы получить больше витаминов группы В, ешьте такие продукты, как мясо, птица, яйца, молоко, фрукты и овощи.Вы также можете принимать добавки с витамином B.

    4. Витамин C

    Витамин C играет ключевую роль в здоровье иммунной системы и обмене веществ. По данным Американской оптометрической ассоциации, витамин С может помочь предотвратить катаракту и уменьшить потерю зрения, связанную с возрастной дегенерацией желтого пятна. Организм человека может получить витамин С только из внешних источников. В результате многие пожилые люди, которые не придерживаются сбалансированной диеты, могут испытывать дефицит витамина С.

    Медицинские работники рекомендуют получать от 75 до 90 миллиграммов витамина С каждый день.Витамин С содержится в большинстве фруктов и овощей, включая апельсины, брокколи, помидоры и тыкву. Возможно, самый простой способ получить больше витамина С — это принимать добавки. Постарайтесь найти формулу для пожилых людей, которая не содержит больше рекомендованного суточного количества каждого витамина.

    5. Кальций

    Не секрет, что кальций является ключевым компонентом здорового старения. Многие пожилые люди страдают от дефицита кальция, который приводит к ломкости костей или заболеваниям костей, таким как остеопороз.Женщины особенно подвержены дефициту кальция и потере костной массы после менопаузы.

    AARP рекомендует принимать добавки с кальцием лицам от 50 лет и старше. Мужчины должны получать около 1000 миллиграммов кальция в день, а женщины — 1200 миллиграммов в день. Богатые кальцием продукты включают тунец, сыр, йогурт, капусту, семена кунжута, говяжью печень и шпинат. Вы также можете принять рекомендованную врачом добавку кальция, если вам трудно получить достаточно кальция из своего обычного рациона.

    6. Омега-жирные кислоты

    Омега-3 жирные кислоты и омега-6 жирные кислоты — это здоровые жиры, которые играют важную роль в обеспечении энергии, здорового зрения и гладкости суставов. Существует три основных типа омега-жирных кислот, включая DHA, EPA и ALA. Исследования показывают, что омега-жирные кислоты могут помочь уменьшить боль и другие симптомы ревматоидного артрита. Исследования показывают, что омега-жирные кислоты также могут помочь уменьшить прогрессирование дегенерации желтого пятна — состояния, которое влияет на зрение у многих пожилых людей.

    Омега-жирные кислоты можно получить из морепродуктов, а также из льняного семени, грецких орехов и соевых бобов. Старайтесь употреблять две порции рыбы или других продуктов, богатых омега-3, в неделю. Вы также можете использовать добавки с омега-жирными кислотами.

    7. Коэнзим Q10

    Этот антиоксидант, также известный как Coq10, естественным образом вырабатывается в печени. С возрастом наша печень становится менее эффективной в производстве этого антиоксиданта, и его трудно найти в источниках пищи. Низкий уровень Coq10 связан с сердечными заболеваниями и может принести пользу пожилым людям на ранних стадиях болезни Паркинсона.

    Лучший способ получить больше Coq10 — это принимать добавки. Хотя некоторые продукты питания, такие как мясо и цельнозерновые, содержат антиоксидант, его уровень недостаточно высок, чтобы восполнить дефицит. Стремитесь получать от 100 до 200 миллиграммов Coq10 каждый день.

    Как выбрать лучшие витамины для пожилых людей

    15 добавок, которые должен принимать каждый мужчина, говорят врачи — ешьте это не то

    В идеальном мире вы бы получали все необходимые витамины и минералы из пищи, которую вы едите.Но, глядя на рацион среднего американца, становится ясно одно: пора прибегнуть к помощи. Согласно метаанализу исследований, проведенных Университетом штата Орегон, 75 процентов из нас не едят ежедневно рекомендуемое количество фруктов, а 80 процентов не едят достаточно овощей. Это означает, что 94 процента из нас не соблюдают рекомендуемую суточную дозу витамина D, половина из нас не получает достаточного количества магния (читайте дальше, чтобы узнать, почему этот минерал имеет решающее значение), а 44 процента не получают достаточно кальция.

    Это может иметь серьезные последствия для здоровья в будущем, поскольку наш организм справляется со старением. Мы спросили экспертов, какие добавки могут восполнить пробелы. Читайте дальше, чтобы узнать больше, а чтобы обезопасить свое здоровье и здоровье других, не пропустите эти Верных признаков, что у вас, возможно, уже был COVID .

    «Это лучший способ убедиться, что вы получаете большинство необходимых вам микроэлементов и минералов всего в одной таблетке», — говорит Йерал Патель, доктор медицины, сертифицированный врач по антивозрастной регенеративной и семейной медицине из Ньюпорт-Бич. , Калифорния.«Сегодняшние диеты с их различными ограничениями и исключениями не позволяют нам получать все необходимые нам минералы и питательные вещества исключительно из продуктов, которые мы едим».

    Rx: «Я рекомендую покупать товары медицинского назначения, чтобы убедиться, что они чистые, безопасные и не содержат наполнителей», — говорит Патель, которому нравятся бренды Designs for Health, Metagenics, Integrative. Терапия и Торн.

    Большинству из нас не хватает «солнечного витамина», названного так потому, что наш организм вырабатывает его естественным образом, когда кожа подвергается воздействию солнца.Считается, что он защищает от нескольких типов рака и необходим для крепких костей, что вызывает особую озабоченность с возрастом.

    «Здоровье костей важно как для женщин, так и для мужчин, хотя мы склонны больше слышать об этом как о женской проблеме», — говорит Николь Авена, доктор философии, доцент кафедры нейробиологии Медицинской школы Mount Sinai и приглашенный профессор здравоохранения. психология в Принстонском университете. «Реальность такова, что мужчины также подвержены риску развития заболеваний, связанных с костями, включая остеопороз.Витамин D важен, потому что он помогает поддерживать здоровье костей несколькими способами. Во-первых, он улучшает усвоение кальция вашим организмом ».

    Rx: Рекомендуемая суточная доза витамина D составляет 600 МЕ для взрослых до 70 лет и 800 МЕ для взрослых от 71 года и старше. Некоторые эксперты считают, что это низкий уровень для взрослых любого возраста, предлагая повысить его как минимум до 1000 МЕ в день. По данным Национального института здоровья (NIH), верхний предел для витамина D составляет 4000 МЕ в день.

    СВЯЗАННЫЙ: Уверенные признаки недостатка витамина D, говорят эксперты

    Витамины группы B имеют решающее значение для производства энергии, а витамин B12 особенно важен для работы мозга. «Если вы не получаете достаточного количества B12, вы можете испытать туман в мозгу или летаргию», — говорит Авена. «С возрастом нам может потребоваться принимать добавки с витамином B12, чтобы получить рекомендуемое количество. Нам часто становится труднее усваивать B12, который мы получаем с пищей».

    Rx: «Frunutta производит сублингвальный витамин B12, который легко усваивается и растворяется прямо под языком, что помогает обойти проблему всасывания», — говорит Авена.Рекомендуемая суточная норма витамина B12 составляет 2,4 мкг. Согласно NIH, верхний предел не установлен, поскольку не было доказано, что витамин B12 причиняет вред.

    Shutterstock

    «Получение достаточного количества клетчатки важно для всех, однако мужчинам необходимо получать больше клетчатки», — говорит Аманда Костро Миллер, доктор медицинских наук, LDN, зарегистрированный диетолог и советник организации «Умный здоровый образ жизни». «Клетчатка помогает держать вещи в движении, может помочь вам снизить уровень холестерина, а также может помочь вам контролировать уровень сахара в крови, если у вас диабет».

    Rx: Мужчины должны стремиться получать 38 граммов клетчатки в день в целом, говорит Миллер.Если вы не получаете так много из еды, возможно, вам стоит попробовать добавки.

    СВЯЗАННЫЙ: Один из основных эффектов поливитаминов

    Shutterstock

    «Если есть один минерал, который нужен почти каждому, то это магний», — говорит Хайди Моретти, доктор медицинских наук, диетолог из Миссулы, штат Монтана, проработавшая в больницах два десятилетия. «Некоторые исследования показывают, что 70 процентов американцев терпят неудачу. Это может привести к проблемам с пищеварением, плохому сну, перепадам настроения и повышенному риску сердечных заболеваний.«

    Магний особенно важен для мужчин, поскольку способствует выработке тестостерона, который с возрастом снижается. «Большинство мужчин начинают испытывать снижение уровня тестостерона в возрасте около 30 лет», — говорит Энтони Кури, доктор медицины, хирург-ортопед из Медицинского центра Университета Толедо. «Потеря тестостерона приводит к снижению выносливости, потере мышечной массы и снижению уровня энергии. Исследования показали, что добавление магния увеличивает уровень тестостерона и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин.«

    The Rx: Рекомендуемая суточная доза магния на самом деле немного увеличивается для взрослых старше 30 лет, до 420 мг в день для мужчин и 320 мг для женщин. NIH утверждает, что верхний допустимый предел магния составляет 350 мг в день (это относится только к добавкам магния).

    Shutterstock

    Здоровье костей становится приоритетом после 40 лет, когда плотность костей начинает снижаться. Добавка кальция может помочь. «Кальций выполняет множество функций в организме, но он необходим для крепких костей», — говорит Кури.Получение достаточного количества витамина D вместе с кальцием важно, потому что D способствует усвоению кальция.

    The Rx: Рекомендуемое дневное количество кальция составляет 1000 мг для взрослых в возрасте до 50 лет. Это количество увеличивается до 1200 мг для взрослых женщин в возрасте от 51 до 70 лет и обоих полов после 71 года. Верхний дневной предел для взрослых 50 и младше 2,500 мг; для взрослых старше 51 года — 2000 мг.

    СВЯЗАННЫЙ: Незнание этого может быть признаком слабоумия

    Shutterstock

    CoQ10 (Конэнзим Q10) — мощный антиоксидант, вырабатываемый организмом для поддержания здоровья и правильного функционирования клеток.Его уровень снижается с возрастом, а дефицит CoQ10 связан с рядом заболеваний. Метаанализ исследований 2018 года показал, что прием CoQ10 может улучшить функцию сердца и улучшить симптомы нейродегенеративных заболеваний.

    Rx: Не существует установленной суточной дозы CoQ10.

    Shutterstock

    Жирные кислоты омега-3 полезны для нашего сердца и могут уменьшить воспаление во всем теле. «Жирные кислоты омега-3 могут вызвать значительное снижение уровня триглицеридов, артериального давления, образования тромбов, образования бляшек и воспаления, которые являются факторами риска сердечных заболеваний», — говорит Кури.«Люди, которые находятся в депрессии и тревоге, вероятно, увидят улучшение, если начнут принимать добавки омега-3. Кроме того, омега-3 помогают предотвратить дегенерацию желтого пятна, которая может вызвать ухудшение зрения и слепоту».

    The Rx: Национальный институт здоровья рекомендует женщинам получать 1100 мг, а мужчинам — 1600 мг омега-3 в день.

    СВЯЗАННЫЙ: 10 способов выглядеть на 10 лет моложе, говорят дерматологи

    «Пробиотики полезны как мужчинам, так и женщинам всех возрастов для поддержания здорового микробиома и иммунной функции», — говорит Лоуренс Хоберман, доктор медицины, сертифицированный гастроэнтеролог из Сан-Антонио, штат Техас.«С возрастом мужчины нуждаются в большей поддержке мочевыводящих путей и простаты. Было показано, что пробиотики снижают риск хронического простатита, а также лечат доброкачественную гиперплазию простаты или увеличенную простату и сопутствующие проблемы с мочевыводящими путями».

    The Rx: Для начала выберите марку пробиотика с различными штаммами. «Определенные штаммы могут быть полезны при определенных условиях», — отмечает Хоберман. « Lactobacillus acidophilus борется с вредными болезнетворными бактериями, действуя как естественный антибиотик», — говорит он.« Lactobacillus и Bifidobacterium также полезны для здоровья простаты, улучшая иммунную функцию и уменьшая воспаление, что может снизить риск развития рака простаты».

    Shutterstock

    По данным Национального института здоровья, цинк помогает иммунной системе организма бороться с бактериями и вирусами. Что еще более важно для многих парней, это важно для мужских половых органов, потому что способствует выработке тестостерона и пролактина. Дефицит цинка связан с эректильной дисфункцией.

    Rx: Взрослым мужчинам рекомендуется принимать 11 мг в день. NIH утверждает, что верхний допустимый предел составляет 40 мг в день, хотя это не относится к мужчинам, принимающим цинк под наблюдением врача.

    СВЯЗАННЫЙ: Лучшие добавки, которые могут вам понадобиться сейчас, по мнению экспертов

    Shutterstock

    «Это малоизвестное питательное вещество играет большую роль в здоровье вашей щитовидной железы», — говорит Моретти. «Ваша щитовидная железа является вашим центральным регулятором обмена веществ. Без достаточного количества йода она не будет работать хорошо.Почему у мужчин мало йода? Слишком много полуфабрикатов «.

    Rx: RDA для йода составляет 150 мкг, а верхний предел — 1100 мкг. «Хотя вам нужно достаточно йода, не принимайте большие дозы без наблюдения врача», — говорит Моретти. Слишком много может привести к перегрузке вашей щитовидной железы.

    Достаточное потребление белка необходимо для поддержания мышечной массы, которая поддерживает метаболизм с возрастом. Если вы не получаете достаточно, вы можете подумать о добавлении растительного белка, который, как правило, легче усваивается, чем составы, содержащие сыворотку.

    Rx: Текущая суточная норма белка составляет 0,8 грамма на килограмм веса тела для взрослых старше 18 лет — около 66 граммов для человека весом 180 фунтов. Но некоторые исследования показывают, что взрослым старше 65 лет может потребоваться больше. Поговорите со своим врачом о том, что вам подходит.

    СВЯЗАННЫЙ: Уверенные признаки деменции, согласно науке

    Shutterstock

    Это не чудо-лекарство — все, что его рекламировали на протяжении большей части двадцатого века, но витамин С необходим для поддержки иммунной системы и выработки коллагена.

    The Rx: Рекомендуемая суточная доза витамина C для взрослых мужчин составляет 90 мг, а верхний предел — 2000 мг.

    Если вы пьете, возможно, вам не хватает этого витамина B, также известного как тиамин. «Это важный витамин B, в котором мы часто истощаемся», — говорит Ариэль Левитан, доктор медицины, терапевт из Чикаго и соучредитель Vous Vitamin. Тиамин является ключом к оптимальному функционированию мозга и нервов. Кроме того, «алкоголь конкурирует с тиамином, и его замена помогает предотвратить токсические эффекты.«

    Rx: Рекомендуемая суточная норма тиамина составляет 1,2 мг. Согласно NIH, верхний предел не установлен.

    СВЯЗАННЫЙ: Первые признаки серьезного заболевания, говорят эксперты

    Courtesy of Further Food

    «Со временем естественная способность нашего организма вырабатывать коллаген изнашивается, поэтому стоит подумать о добавке», — говорит Авена. «Коллагеновые добавки могут облегчить боль, борясь со старением тканей и артритом, способствуя нормальному восстановлению связок, сухожилий, суставов и костей, одновременно улучшая соединительную ткань.Он также может помочь улучшить эластичность кожи, что может замедлить появление морщин ».

    The Rx: Вы можете добавлять добавки коллагена в ежедневный смузи или смешивать их с водой. «Компания Additional Food производит порошкообразную добавку коллагена без запаха, а также шоколадную», — говорит Авена. Эти важные витамины и минералы будут держать ваше здоровье под контролем. И чтобы пережить эту пандемию наиболее здоровым, не пропустите эти 35 мест, где вы наиболее вероятно заразитесь COVID .

    10 лучших витаминов для веганов

    Правильное питание очень важно, но когда вы придерживаетесь веганской диеты, иногда вы не потребляете столько витаминов и минералов, сколько следовало бы. Хотя вам рекомендуется принимать витамины, мы настоятельно рекомендуем сначала поговорить с врачом и изучить конкретную марку, которую вы выбрали для покупки. Кроме того, очень важно прочитать, что содержат витамины, поскольку они могут содержать определенные вещества, такие как желатин, казеин или производные животного происхождения.Важно знать, как неправильный прием определенных добавок может повлиять на ваше здоровье. Вот 10 лучших витаминов, которые веганам следует принимать во внимание:

    B12

    Исследования показывают, что вегетарианцы и веганы имеют более высокий риск дефицита B12. Витамин B12 важен для обмена веществ, нервной системы и образования красных кровяных телец, переносящих кислород. Недостаток B12 может привести к анемии, поражению нервной системы, бесплодию, заболеваниям костей и сердца.Важно помнить, что витамин B12 следует принимать в малых дозах. Рекомендуемая суточная доза для взрослых составляет 2,4 мкг в день.

    Витамин D

    Очень немногие продукты содержат этот витамин, и его дефицит наблюдается как у веганов, так и у всеядных животных. Если вы не можете насытиться пищей и солнечным светом, вам следует подумать о ежедневном приеме витамина D2 или витамина D3. Однако исследования показывают, что витамин D3 более эффективен при поднятии кровеносных сосудов.Лучший способ убедиться, что вы получаете достаточное количество витамина D, — это сдать анализ крови.

    Кальций

    Кальций важен для ваших костей и зубов, он также играет большую роль в работе мышц, передаче нервных сигналов и здоровье сердца. У веганов меньше потребности в кальции, чем у всеядных животных, потому что они не используют этот минерал для нейтрализации кислотности, производимой мясной диетой. Однако убедитесь, что вы потребляете не менее 525 мг кальция в день.

    Утюг

    Железо используется для образования новых красных кровяных телец и переноса кислорода в кровь.Недостаток железа может привести к анемии, усталости и снижению функции иммунной системы. Перед приемом этого витамина необходимо проверить уровень гемоглобина и ферритина! Ненужное потребление этого витамина может принести больше вреда, чем пользы, повреждая клетки и блокируя всасывание других минералов.

    Омега-3

    У веганов обычно более низкий уровень жирных кислот Омега-3 в крови и тканях. Этот витамин играет структурную роль в вашем мозгу и глазах; он также помогает предотвратить воспаление, депрессию и даже рак груди! Отличный способ избежать необходимости принимать этот витамин — увеличить ежедневное потребление кукурузы, сои, сафлора, подсолнечника и семян кунжута.

    Йод

    Этот витамин имеет решающее значение для здоровой функции щитовидной железы, которая помогает контролировать метаболизм. Исследования показывают, что у веганов уровень йода в крови ниже на 50%. Если вы не хотите принимать витамины, попробуйте есть больше морских водорослей или даже половину чайной ложки йодированной соли.

    цинк

    Цинк играет очень важную роль в вашей иммунной системе, помогая заживлению ран. Увеличение потребления цинка до 12-17 мг в день может помочь повысить иммунитет и сохранить здоровье организма.Взрослым нужно 8-11 мг цинка в день, но Институт медицины предполагает, что веганам с высоким потреблением неочищенных зерен может потребоваться на 50% больше цинка, чем рекомендуется для других взрослых.

    Ферменты

    Пищеварительные ферменты, как естественным образом вырабатываемые нашим организмом, так и содержащиеся в пищевых добавках, играют огромную роль в расщеплении пищи, которую мы едим, чтобы лучше усваивать и использовать питательные вещества. Новым веганам полезно употреблять пищеварительные ферменты, особенно если они потребляют больше овощей, чем раньше.Ферменты могут помочь предотвратить газы и вздутие живота, которые связаны с увеличением потребления клетчатки. Однако употребление слишком большого количества ненужных ферментов может закончиться необычной аллергической реакцией.

    Селен

    Этот минерал нужен только в небольших количествах; он помогает предотвратить повреждение клеток инфекцией благодаря своим антиоксидантным свойствам. Он также играет важную роль в воспроизводстве, функции щитовидной железы и производстве ДНК. Как и в случае с большинством витаминов, обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать их.

    Мультивитамины

    Если вы следуете хорошо спланированной веганской диете, скорее всего, вы получаете большое количество питательных веществ, содержащихся в поливитаминах. Но некоторые питательные вещества могут упасть сквозь трещины, поэтому веганские поливитамины могут помочь гарантировать, что ваша веганская диета не будет недостаточной. Не покупайте поливитамины, содержащие железо, если только ваш врач не порекомендует их на основе анализа крови, поскольку прием слишком большого количества железа может быть так же опасен, как прием слишком малого его количества.

    Сохранение здоровья и безопасности вашего тела так же важно, как и безопасность животных. Обязательно поговорите со своим врачом о том, какие витамины вам нужно начать принимать как можно скорее.

    Лучшие витамины и пищевые добавки для собак по версии Vets

    Витамины

    Витамины — это органические соединения, которые необходимы животному для роста и борьбы с болезнями. Витамины помогают организму вашей собаки проводить определенные химические реакции.Например, витамины не дают такой энергии, как калории. Однако некоторые витамины помогают ферментам, которые используют энергию пищи, которую ест ваша собака.

    Думайте о теле вашего пушистого приятеля как об очаровательной виляющей машине. Витамины — это то, что смазывает шестерни и помогает всему, что внутри, работать без сбоев. Тело вашей собаки способно на удивительные вещи — например, украсть ваш бутерброд со стола. Однако важно знать, что тело вашей собаки не может делать само по себе.

    Организм вашей собаки не может самостоятельно вырабатывать витамины без правильных питательных веществ.Вот почему ваш щенок должен есть хорошо сбалансированную пищу. В случае дефицита или других проблем со здоровьем вашей собаке, возможно, потребуется принять дозу определенного витамина.

    Есть два типа витаминов — жирорастворимые и водорастворимые. Жирорастворимые витамины включают витамины A, D, E и K. Поскольку жирорастворимые витамины хранятся в жировых клетках, они требуют жира для усвоения организмом вашей собаки. Водорастворимые витамины, такие как витамин С, не хранятся в жировых клетках и не требуют усвоения жира.

    Наш советник-ветеринар Эрика Айриш отмечает, что важно различать жирорастворимые и водорастворимые витамины, потому что ваша собака может передозировать жирорастворимые витамины. Вот почему так важно очень серьезно относиться к добавкам.

    Дополнения

    Теперь о добавках. Термин «диетические добавки» менее конкретен, чем категория витаминов. В некоторых добавках есть витамины. Другие также могут включать любое из следующих соединений или смесь нескольких из этих соединений:

    • Аминокислоты (аргинин, гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан, валин)
    • Глюкозамин
    • Хондроитин
    • Ферменты (липаза, амилаза, протеаза, папаин, бромелайн, целлюлаза)
    • Минералы (кальций, фосфор, натрий, хлорид, калий, магний, цинк, медь, марганец, селен, йод)
    • Пробиотики ( lactobacillus acidophilus , enterococcus faecium , bifidobacterium lacti , lactobacillus casei , bifidobacterium breve )
    • Омега-3 жирные кислоты
    • Коэнзим Q10
    • Травы / растительные вещества (расторопша, имбирь, корень валерианы, ромашка, калифорнийский золотой мак, клюква, CBD)

    Антиоксиданты

    Термин «антиоксидант» часто встречается в разговорах о добавках для собак.В эту категорию также входят любые соединения, которые борются с повреждением клеток. У собак антиоксиданты часто используются для лечения воспалений. Распространенным антиоксидантом является аскорбиновая кислота. Возможно, вы знаете его лучше как витамин С.

    Вы также встретите много фитохимических веществ. Это антиоксиданты, вырабатываемые растениями. Когда вы ищете лучшую добавку для своего щенка, полезно знать, что на самом деле означают слова на этикетках. Поскольку эти ярлыки могут сбивать с толку, всегда говорите со своим ветеринаром, прежде чем давать щенку какой-либо безрецептурный продукт для домашних животных.

    Пищевые волокна

    Пищевые волокна существуют в двух формах: нерастворимой и растворимой. У каждого из них разные преимущества. Нерастворимая клетчатка не усваивается собакой. Он проходит через их систему. Нерастворимая клетчатка может сделать вашу собаку более сытой без лишних калорий. Может помочь при запоре.

    С другой стороны, растворимая клетчатка может перевариваться. Кишечные бактерии расщепляют растворимую клетчатку и превращают ее в энергию, питающую клетки кишечника.Растворимая клетчатка может помочь в лечении некоторых форм диареи. Оба типа клетчатки содержатся в одних и тех же продуктах, например, в тыкве.

    Учтите, что ваша собака должна получать достаточно обоих видов клетчатки с пищей. Однако, если у вашего щенка проблемы с пищеварением, ветеринар может посоветовать ему небольшое количество тыквы. Компании даже делают тыквенные угощения для вашей собаки. Если у вашей собаки проблемы с анальными железами, ваш ветеринар может порекомендовать для этого состояния богатые клетчаткой лакомства.

    10 лучших витаминов и добавок для собак для улучшения здоровья — CanineJournal.com

    Если вы, как четверо из пяти взрослых в США, принимающих витамины или пищевые добавки, 1 , вы можете задаться вопросом, подходят ли они и для вашего пушистого члена семьи.

    Действительно ли собакам нужно дополнять свой рацион витаминами и другими питательными веществами? Какие витамины нужны собакам? Вы уверены, что ваша собака получает все необходимые питательные вещества из своего рациона?

    Мы поможем ответить на эти и другие вопросы, чтобы помочь вам понять диетические потребности вашей собаки.

    Обзор товаров

    Нужны ли собакам пищевые добавки?

    Если ваш коммерческий корм для собак утверждает, что он полноценный и сбалансированный, значит, ваша собака должна получать все необходимые ей витамины, минералы и питательные вещества из своего корма для собак. Это означает, что вам не нужны поливитамины для собак, если их не рекомендовал ветеринар. Обязательно проверяйте этикетки и ингредиенты на корме для собак, чтобы убедиться, что он полноценный и сбалансированный. И чтобы убедиться, что он набирает уровень, соответствующий его возрасту, всегда давайте вашей собаке коммерческий корм для собак, соответствующий ее жизненному этапу — щенку, взрослому или пожилому человеку. Ему не нужны какие-либо питательные добавки для собак, если их не порекомендует ваш ветеринар.

    Однако , если ваша собака ест в основном домашний корм для собак или придерживается веганской диеты, возможно, она не получает все необходимое. Вам следует проконсультироваться со своим ветеринаром, чтобы разработать план дополнения домашнего рациона вашей собаки. Ваш ветеринар может порекомендовать добавлять определенные продукты в рецепты или принимать поливитаминные добавки для собак.

    Никогда не давайте собаке витаминные добавки для человека. У собак совсем другие пищевые потребности, чем у людей, и слишком большое количество определенных витаминов может вызвать у собак серьезные заболевания. Предположим, вы подумываете о том, чтобы дать собаке витамины для конкретных видов животных. В этом случае важно связаться с ветеринаром, чтобы убедиться, что ваша собака получает все необходимое, не переусердствуя с некоторыми витаминами, которые она, возможно, уже получает в своем рационе.

    Лучшие поливитамины для собак

    Вот несколько лучших поливитаминов для щенков, взрослых и пожилых собак, специально разработанные для собак. Обязательно прочтите этикетку, чтобы определить правильную дозировку для вашего питомца (зависит от размера и веса).

    Для любого возраста: мультивитаминные укусы Zesty Paws

    Посмотреть на Amazon

    Мультивитаминные укусы Zesty Paws содержат 20 витаминов, минералов и питательных веществ, которые поддерживают кожу, шерсть, суставы, сердце, пищеварение и иммунный ответ собак всех возрастов и размеров. В них нет злаков, кукурузы и сои, а также искусственных ароматизаторов и консервантов. Они бывают со вкусами курицы, баранины и арахисового масла.

    Цена : 26,97 $ (90 кт.)

    Для любого возраста: мультивитамины PetHonesty 10 по цене 1

    Посмотреть на сайте

    Мультивитамины

    PetHonesty содержат 10 полезных свойств в одном вкусном кусочке со вкусом курицы, включая помощь в подвижности, пищеварении, здоровье кожи, энергии и многое другое. Как и витамины Zesty Paws, они не содержат таких добавок, как пшеница, кукуруза, соя, молочные продукты, вредных химикатов, консервантов или искусственных ароматизаторов. Сделано в США на предприятии, сертифицированном по надлежащей производственной практике и одобренном Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, поэтому вы можете быть уверены, что даете своему щенку только самое лучшее с помощью этой ежедневной добавки, которая включает глюкозамин (для здоровья суставов).У них есть гарантия возврата денег и возможность подписки, чтобы сэкономить 20% на повторяющихся покупках.

    Цена : $ 25,99 (90 карат)

    Получите бесплатную доставку на сумму свыше 49 долларов — код купона не требуется. Воспользуйтесь этой ссылкой, чтобы воспользоваться этим предложением.

    Полный обзор PetHonesty

    Для любого возраста: Натуральные витамины для собак Rockwell Pets Pro

    Посетить веб-сайт

    Натуральные витамины для собак Rockwell Pets Pro уникальны по сравнению с другими витаминами. Эта жидкая форма этой добавки позволяет легко добавлять в корм вашей собаки питательные вещества и аромат.Полностью натуральный продукт со вкусом говядины поддерживает аллергию, улучшает пищеварение, улучшает физическую и умственную выносливость, борется с болезнями, повышает энергию и многое другое. Изготовленные на сертифицированном заводе в США, они имеют 100% гарантию и подписку, позволяющую сэкономить 20% на повторяющихся покупках. Прочтите этикетку руководства по дозировке (в зависимости от веса). После открытия хранить в холодильнике.

    Цена : 41 доллар (32 унции)

    Наш личный опыт

    Мерная ложка витаминов Rockwell Pets Pro с бутылкой натуральных витаминов для собак поверх корма для собак

    У нас была возможность опробовать Rockwell Pets Pro в обмен на честный обзор.Витамин находится в жидком виде, который легче дать нашей собаке, чем жевать, поскольку мы можем смешивать его с пищей. Наш 11-месячный щенок использует этот продукт вместе с пробиотиками. Продукт оранжевого цвета и относительно без запаха. Джорджи сглатывает и показывает рост в размерах и весе по мере использования (раньше он был относительно худощавым). Из-за своего небольшого размера ему не требуется большая доза. Таким образом, флакон должен прослужить нам 3-4 месяца, обеспечивая большую ценность. — Сэди С., Кинологический журнал

    Для щенков: NaturVet VitaPet Puppy Daily Vitamins

    Посмотреть на Amazon

    Эти мягкие жевательные таблетки VitaPet разработаны ветеринарами специально для растущих и активных щенков. Они содержат полный спектр незаменимых витаминов и минералов, а также аминокислот и жирных кислот. В них нет пшеницы, а также есть дополнительное средство для дыхания, которое поможет освежить дыхание вашего щенка.

    Цена: 11,99 долл. США (70 кт.)

    Для пожилых собак: мультивитамины VetriScience Laboratories Canine Plus Senior

    Посмотреть на Amazon

    Эти витамины VetriScience разработаны ветеринарами для пожилых собак и предназначены для поддержки работы сердца, печени, мозга и глаз, а также для улучшения физического и психического благополучия, которое может быть сложно поддерживать пожилым собакам.Эти жевательные таблетки с растительным вкусом содержат витамины A, D3, E, B1, B2, B6, B12 и C, антиоксиданты, аминокислоты и рыбий жир омега. Эта компания принадлежит женщинам, и все ее продукты разработаны ветеринарами и произведены в США.

    Цена: 10,50 долл. США (60 кт.)

    Лучшие витамины и добавки для собак для особых условий

    Здоровье суставов: мягкие жевательные таблетки PetNC Natural Care для тазобедренных суставов и суставов

    Посмотреть на Amazon

    Если ваша собака страдает проблемами суставов или тазобедренных суставов, эти мягкие жевания могут помочь укрепить его суставы и облегчить боли.Помимо витаминов и минералов, они содержат глюкозамин, хондроитин и метилсульфонилметан (МСМ) — все ингредиенты, которые помогают поддерживать здоровье тазобедренных суставов и суставов. Многие владельцы собак говорят, что видят большую разницу, если регулярно кормить своих щенков такими жеваниями.

    Цена: 9,99 долл. США (90 кт.)

    Кожа и аллергия: укусы Zesty Paws против аллергии

    Посмотреть на Amazon

    Страдает ли ваша собака кожной, сезонной или экологической аллергией? Эти мягкие жевательные таблетки без зерна содержат иммуностимулирующий EpiCor (пробиотик с пятью штаммами для здоровья кишечника, помогающий бороться с аллергией), яблочный уксус, масло лосося для здоровой шерсти и кожи и молозиво, которое помогает при аллергии и укрепляет иммунную функцию. , и пищеварение.

    Цена: 26,97 доллара (0,30 доллара за штуку) (90 кт.)

    Тестирование собак на аллергию

    Подумайте о том, чтобы сделать тест на аллергию на собаку в домашних условиях, если вы подозреваете, что у вашей собаки может быть аллергия, или хотите определить возможную чувствительность к окружающей среде, пище или другие факторы чувствительности.

    Эти научно обоснованные инструменты помогут вам узнать больше о здоровье вашего любимого питомца и о том, как лечить любые существующие заболевания после консультации с вашим ветеринаром.

    Здоровье пищеварительной системы: чудо с пробиотиками Nusentia

    Посмотреть на Amazon

    Ежедневное введение вашей собаке пробиотика может помочь регулировать ее пищеварительную систему, особенно если у нее проблемы с диареей, расстройством желудка или запором.Nusentia Probiotic Miracle содержит шесть штаммов пробиотиков, которые помогают справиться с этими и другими проблемами, включая чрезмерный рост дрожжевых грибков, неприятный запах изо рта, зуд и царапины.

    Цена: 107,99 $ (3 банки)

    Смотрите наши обзоры лучших пробиотиков для собак

    Здоровье глаз: добавка Ocu-GLO Vision

    Посмотреть на Amazon

    Если ваша собака страдает от возрастных или связанных с болезнью проблем со зрением, вы можете рассмотреть жидкие гелевые капсулы Ocu-GLO. Сертифицированные ветеринарные офтальмологи сформулировали их с учетом необходимых витаминов, минералов, экстракта виноградных косточек, жирных кислот омега-3 и лютеина для оптимальной поддержки глаз.

    Цена: 78,75 долл. США (90 кт.)

    Пренатальное здоровье: возрождение здоровья животных Oxy Mate Prenatal Vitamin

    Посмотреть на Amazon

    Revival Animal Health Breeder’s Edge Oxy Mate для беременных — это обогащенные витамины, минералы и повышенные уровни железа, фолиевой кислоты и цинка, которые обеспечивают беременным собакам и их развивающимся эмбрионам оптимальные питательные вещества для здорового роста. Подходит как для собак, так и для кошек.

    Цена: 50,85 долл. США (60 кт.)

    Какие основные витамины нужны собакам?

    Вот краткое изложение основных витаминов, которые нужны всем собакам, а также напоминание о том, какие продукты содержат эти витамины. Имейте в виду, что это не полный список всех питательных веществ, необходимых собаке; это просто основы.

    Витамин А

    Витамин А — это жирорастворимый витамин, который важен для собак для нормального зрения, иммунной системы, роста, развития плода и правильного функционирования органов.Продукты, богатые витамином А, безопасные для собак, включают морковь, яйца, рыбий жир, печень (в минимальных количествах), тыкву, шпинат, сладкий картофель и зелень репы.

    Витамин B

    Витамины

    B жизненно важны для поддержания хорошего здоровья собаки и напрямую влияют на функцию мозга, уровень энергии и клеточный метаболизм. Комплекс витаминов B помогает предотвратить инфекции, а также поддерживает и укрепляет здоровье клеток. Продукты, богатые витамином B, безопасные для собак, включают цельнозерновые, бобы, некоторые виды орехов, * листовые зеленые овощи, говядину, свинину и печень, а также в небольших количествах молочные продукты.

    Витамин C

    Все части тканей тела собаки нуждаются в витамине С для роста и восстановления. Он также необходим для многих функций организма, включая иммунную систему, заживление ран, поддержание хряща, костей и зубов, а также усвоение железа. Продукты, богатые витамином С, безопасные для собак, включают некоторые фрукты, * некоторые овощи * и мясные субпродукты.

    Витамин D

    Витамин D помогает организму вашей собаки регулировать такие минералы, как кальций и фосфат. Эти питательные вещества необходимы для поддержания здоровья костей, зубов и мышц.Продукты, богатые витамином D, безопасные для собак, включают жирную рыбу, жир морских рыб, яичные желтки, говядину, печень и молочные продукты в очень небольших количествах.

    Витамин E

    Витамин Е — жирорастворимый витамин, необходимый для функционирования клеток и метаболизма жиров. Если ваша собака не получает достаточного количества витамина Е, у нее может развиться дегенерация мышц и глаз, а также проблемы с репродуктивной функцией. Продукты, богатые витамином Е, безопасные для собак, включают листовые зеленые овощи, некоторые семена, * зародыши пшеницы, цельнозерновые, лосось и форель.

    Витамин К

    Витамин К — жирорастворимый витамин, жизненно важный для нормального свертывания крови. Продукты, богатые витамином К, безопасные для собак, включают листовые зеленые овощи, стручковую фасоль, говяжью печень, курицу и свинину.

    * Некоторые продукты небезопасны для кормления вашей собаки. Узнайте, какие продукты безопасны, а какие небезопасны для собак.

    Почему домашний корм для собак нуждается в пищевых добавках?

    Это короткое видео от сертифицированного диетолога для собак прекрасно объясняет, почему вашей собаке, скорее всего, могут потребоваться поливитамины и питательные добавки, если она соблюдает домашнюю диету для собак.

    Стоит ли мне рассматривать услугу доставки премиального корма для собак?

    Вас беспокоит качество ваших коммерческих кормов? Или вы беспокоитесь о том, что ваш домашний корм для собак беден питательными веществами? Если это так, отличным вариантом может быть создание службы доставки свежего корма для собак. Эти услуги не только доставляют прямо к вашей двери корм для собак, пригодный для людей, но многие также подбирают корм для вашей собаки с учетом возраста, веса, проблем со здоровьем и других факторов.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *