Витамины для наступления беременности: 11 лучших витаминов при планировании беременности

Какие витамины нужно пить, чтобы забеременеть быстро: таблетки, препараты для женщин

Бесплодие и проблемы беременности

Зачатие подразумевает взаимодействие сложных механизмов, метаболические и химические реакции. Вынашивание ребенка оборачивается для организма женщины серьезным стрессом, потому что в его процессе теряется много собственных биологически активных веществ, микроэлементов и витаминов. Беременность быстро наступает, если организм здоров и готов к предстоящим трудностям. Поэтому важно ее планировать и готовиться к ней заблаговременно. Нужно пить витамины, соблюдать правила питания и выполнять общеукрепляющие процедуры.

Содержание

1

Механизм зачатия и витамины

Требуемый способ содействия организму зависит от конкретного нарушения в механизме зачатия. Беременность возникает не после каждого полового акта. Причина может быть связана с различными особенностями организма как женщины, так и мужчины.

Женское бесплодие в клинической практике встречается в несколько раз чаще, чем мужское. Причинами могут стать:

  • патологии органов женской репродуктивной системы;
  • неправильный образ жизни;
  • недостаточное поступление необходимых витаминов и минералов;
  • наличие вредных привычек;
  • различные аномалии женской половой системы, поликистоз яичников, эндометриоз и т. д.

Естественное физиологическое зачатие предполагает здоровье обоих партнеров, а вредные факторы могут повлиять и на мужскую репродуктивную систему. Гиповитаминоз приводит к изменению количественного и качественного состава эякулята.

Загрязненная окружающая среда, атмосфера также отрицательно влияют на организм человека. Необходим прием антиоксидантов для выведения накопленных токсинов. Тяжелый производственный труд, работа с различными ядовитыми веществами, постоянные стрессы могут привести к проблемам с зачатием ребенка.

Менструальный цикл играет важную роль в оплодотворении и вынашивании беременности. Поэтому при любых его изменениях следует обратиться за консультацией к специалисту. Часто причиной нарушений в появлении месячных становится авитаминоз, гормональный дисбаланс и структурные изменения в органах репродуктивной системы.

В таких ситуациях не рекомендуется заниматься самолечением. Оно может быть опасным как для состояния организма женщины, так и для ее жизни и привести к серьезным осложнениям, бесплодию. Многие нарушения при своевременной диагностике и правильной терапевтической тактике хорошо поддаются коррекции и вылечиваются без последствий для репродуктивной функции.

Нередко такие состояния обусловлены функциональными и физиологическими расстройствами. В катаболических реакциях участвуют вспомогательные вещества, которые часто представлены витаминами. При их недостатке обменные процессы замедляются, не происходит необходимой эндогенной выработки гормонов. Например, в обеспечении нормальной свертываемости крови помогают витамины К и РР. Пить витамины, чтобы забеременеть, нужно после консультации врача.

Какие можно выпить таблетки, чтобы не забеременеть после незащищенного полового акта?

Какие можно выпить таблетки, чтобы не забеременеть после незащищенного полового акта?

2

Препараты, применяемые для зачатия

Еще 20-25 лет назад доктора не могли помочь семьям, страдающим от бесплодия. На сегодняшний день эта проблема сохраняет свою актуальность, но существует ряд мероприятий по лечению и профилактике этой социальной проблемы.

Доктора проводят подробные исследования и подбирают индивидуальную терапевтическую тактику, которая позволит забеременеть в кратчайшие сроки. Целевой аудиторией являются пары, у которых не получается зачать ребенка более 6 месяцев. Если есть необходимость, для желающих забеременеть разрабатывается курс приема определенных поливитаминных и гормональных препаратов. После успешного зачатия специалисты поддерживают уже беременных женщин.

Прием специальных препаратов во многих случаях позволяет достичь желаемого результата. Таблетки необходимо пропить курсом, они безопасны и обычно не вызывают побочных реакций. Для увеличения биодоступности и повышения шансов на скорейшее зачатие витаминные комплексы и гормоны назначаются в уколах.

Лекарства, применяемые для зачатия, представлены в таблице.

ГруппаНазвание препаратовТерапевтический эффект
Гормональные препаратыКакие можно выпить таблетки, чтобы не забеременеть после незащищенного полового акта?
  • Утрожестан;
  • Дюфастон
Увеличивают в крови уровень гормона прогестерона
Препараты на основе лекарственных растенийКакие можно выпить таблетки, чтобы не забеременеть после незащищенного полового акта?
  • Циклодинон;
  • бромокриптин
Снижают уровень пролактина
Специальные препараты, стимулирующие овуляциюКакие можно выпить таблетки, чтобы не забеременеть после незащищенного полового акта?
  • Клостилбегит;
  • Гонал
Содержат гормоны, стимулируют овуляцию
Поливитамины и минеральные комплексыКакие можно выпить таблетки, чтобы не забеременеть после незащищенного полового акта?
  • Элевит Пронаталь;
  • Витрум Пренаталь фотре;
  • фолиевая кислота
Обеспечивают запас необходимых веществ, стимулируют работу репродуктивной системы, необходимы для вынашивания плода

Данные средства назначаются только специалистом, после проведения всех обследований. Необходимо набраться терпения, так как их нужно будет употреблять в течение долгого времени, следуя всем предписаниям врача. Не редки случаи, когда по окончании приема стимулирующих овуляцию препаратов удавалось забеременеть двойней. Это обусловлено созреванием нескольких доминантных фолликулов и выделением сразу двух яйцеклеток.

Реально ли забеременеть во время месячных?

Реально ли забеременеть во время месячных?

3

Народные рецепты

Также применяется лечение и стимуляция в домашних условиях народными средствами. Все химические соединения в составе растений хорошо усваиваются и не оказывают побочного действия на организм.

Эффективные способы забеременеть на 100 процентов

Эффективные способы забеременеть на 100 процентов

3.1

Отвар из шалфея

В листьях растения содержится фитогормон, аналогичный женским гормонам. Систематическое употребление этого средства облегчает путь сперматозоидов к яйцеклетке.

Необходимые для приготовления отвара из шалфея ингредиенты:

  • чистая питьевая вода — 1 л;
  • свежие или сушеные листья шалфея — 2 ст. л.

Способ приготовления:

  1. 1. Довести воду до кипения, подождать 5-10 минут и затем начать заливать листья шалфея. Можно использовать любую посуду, но желательно керамическую.
  2. 2. Настаивать один час.

Выпить надо 50 мл утром и 25 мл вечером. Отвар не следует употреблять в дни менструаций. В не отягощенных ситуациях беременность наступает уже после первого курса.

3.2

Отвар из боровой матки

Данное растение эффективно при многих заболеваниях женской репродуктивной системы. Сушеные листья боровой матки можно приобрести в аптеке. Сделать отвары можно самостоятельно, для этого не требуются специфические навыки.

Необходимые ингредиенты:

  • чистая питьевая вода — 1 литр;
  • листья боровой матки 50 г.

Способ приготовления:

  1. 1. Нагреть воду, но не доводить до кипения.
  2. 2. Затем добавить в нее листья и протомить на медленном огне 2-3 минуты.
  3. 3. Остудить, накрыть одеялом или перелить в термос и дать настояться 1 час.

Принимать по 1 ст. л за полчаса до еды. Курс составляет один месяц. Такой отвар можно употреблять до четырех месяцев.

Чтобы выносить и родить здорового ребенка, необходимо планировать беременность. Все проведенное лечение и потраченное время будут напрасными, если будущая мама не соблюдает здоровый образ жизни. Всего на 15% зачатие зависит от врача, остальные 85% зависят напрямую от самой семейной пары, которая хочет ребенка.

Отдельное внимание нужно уделить стилю питания. Необходимо убрать из рациона продукты, содержащие пищевые добавки. Каждый день требуется съедать минимум 2-3 фрукта. Предпочтение стоит отдать цитрусовым, так как содержащиеся в них витамины С и Е являются мощными антиоксидантами.

Витамины для зачатия: какие пить, чтоб забеременеть?

При планировании беременности многие врачи советуют женщинам попить витамины для зачатия ребенка. Фертильность зависит от огромного количества факторов, и одним из них действительно является прием витаминов, поддерживающих и улучшающих работу репродуктивной системы обоих партнеров. Витамины при планировании беременности на первый взгляд очень даже важны. Но так ли все понятно и однозначно?

витамины витамины

О важности витаминов при планировании ребенка

Неутешительная статистика говорит о том, что сегодня 1 пара из 10 сталкивается с проблемой невозможности естественного зачатия ребенка. И вроде со здоровьем все в порядке, и несовместимости нет, но все равно почему-то не получается забеременеть. И как одна из причин, отсутствие необходимых для этого процесса микроэлементов в организме. Поэтому практически всем желающим забеременеть доктора прописывают витамины для зачатия ребенка. А надо ли их действительно принимать?

Доказано, что витамины являются необходимыми веществами для реализации огромного количеств процессов в организме каждого из нас, за счет чего обеспечивается полноценная и слаженная работа всех органов и систем. А при вынашивании малыша они нужны не только для обеспечения полноценной работы организма, но и для правильного развития зародыша.

Суть вот в чем. Все необходимые вещества ребенок обязательно получит, взяв их из организма своей будущей матери. И если у женщины до беременности не наблюдался сильный гиповитаминоз, то плоду их будет вполне достаточно, чтобы через 9 месяцев на свет появился здоровый ребенок.

Но в силу того, что во время беременности организм женщины теряет львиную долю полезных веществ, у нее может развиться сильный гиповитаминоз.

В результате этого, женщина во время беременности начинает увядать. Если же до зачатия женщина страдала сильным гиповитаминозом, то плод заберет все имеющиеся в организме будущей матери запасы полезных веществ. При этом он все равно будет испытывать дефицит в микроэлементах, за неимением которых у него с высокой вероятностью могут возникнуть пороки развития.

витамины и продукты витамины и продукты

Какие нутриенты необходимо принимать до зачатия?

Витамины для зачатия ребенка – это не совсем правильное выражение. Поливитамины пропиваются не для нормального оплодотворения яйцеклетки, а для подготовки организма к процессу вынашивания ребенка.

При планировании беременности организм обоих партнеров нуждается в определенном комплексе полезных веществ, который будет положительно влиять на их здоровье и, как следствие, на репродуктивную функцию.

Фолиевая кислота

Задаваясь вопросом, какие витамины нужны чтобы забеременеть, женщина должна знать, что фолиевая кислота занимает в этом списке одну из первых позиций.

фолиевая кислота фолиевая кислотаФолиевая кислота – витамин В9 – водорастворимое вещество, способствующее росту и развитию иммунной и нервной системы. Она участвует в процессе регенерации клеток, что очень важно для развития эмбриона.

Стоит сказать, что фолиевая кислота участвует в процессе репликации ДНК, и при ее дефиците наблюдается развитие патологий эмбриона. Кроме этого, она необходима для нормального развития мозга и для полноценного процесса кроветворения. Но при этом стоит понимать, что витамин В9 положительно влияет на иммунитет будущей матери, плода и протекание беременности, но никоим образом не стимулирует наступление зачатия.

В9 присутствует во многих натуральных продуктах:

  • петрушка, листья салата, шпинат, зеленый лук;
  • капуста – белокочанная, брокколи, фасоль, спаржа;
  • персики, цитрусовые;
  • грецкие орехи;
  • мед;
  • хлеб из муки грубого помола;
  • говяжья печень;
  • творог, сыры;
  • икра.

В период планирования беременности врачи-репродуктологи рекомендуют принимать фолиевую кислоту не только женщинам, но и мужчинам, за счет чего удается нормализовать работу репродуктивной функции и улучшить здоровье яйцеклетки, сперматозоидов.

Беря во внимание, что суточная норма потребления витамина В9 составляет порядка 400 мкг, из продуктов питания не удастся восполнить запасы этого вещества. Поэтому возникает необходимость в приеме препаратов, в состав которых входит фолиевая кислота.

Витамин Е

Токоферол относится к группе жирорастворимых витамин, способствующих нормализации репродуктивной функции. Помогает ли витамин Е забеременеть? Косвенно – да. Токоферол нормализует менструальный цикл, восстанавливает функции придатков, поддерживает прогестерон на необходимом для полноценного процесса зачатия уровне.

А то, как принимать витамин Е, рекомендует доктор, полагаясь на результаты обследования состояния здоровья будущей матери и ее партнера.

Витамины группы В

витамины группы В витамины группы ВОбязательными полезными веществами в списке будущей матери являются витамины группы В. С их помощью происходит корректировка гормонального фона и восстановление нормальной длины лютеиновой фазы – от овуляции до начала месячных. Эти полезные вещества принимают активное участие в процессе созревания яйцеклеток, овуляции, а также способствуют более быстрому восстановлению и росту эндометрия – внутреннего слоя матки, с помощью которого создаются оптимальные условия для прикрепления плодного яйца.

Так, к примеру, при дефиците витамина В1 наблюдаются нарушения работы ЦНС. Нехватка В2 негативно отразится на правильном формировании костей, мышц и нервных окончаний.

Их этой группы можно получить из продуктов питания:

  • злаки;
  • бобовые;
  • орехи;
  • абрикосы;
  • свекла, морковь, картофель, листовые овощи, капуста, томаты;
  • шпинат;
  • яйца;
  • молоко;
  • печень;
  • плоды шиповника.

Препараты йода

Йодсодержащие продукты и препараты способствуют нормальной работе эндокринной системы, поэтому их присутствие в рационе очень важно. А поскольку во время беременности суточная норма этого вещества возрастает в разы, получить его можно только принимая в виде лекарств. К наиболее распространенным препаратам на основе йода относятся:

  1. «Йодомарин»;
  2. «Йодбаланс»;
  3. «Йодид»;
  4. «Йод-Актив».

препараты йода препараты йода

Витаминные комплексы – за и против

Какие витамины пить чтобы забеременеть мы разобрались. Теперь выясним, насколько эффективен прием комплексов, продающихся в аптеках.

Сразу стоит сказать, что прием комплексных препаратов не должен проходить самостоятельно – только по рекомендации доктора, который назначает то или иное фармакологическое средство на основе данных, полученных в результате обследования будущей матери.

Комплексные препараты состоят из ряда витамин, необходимых для укрепления здоровья. Они оказывают одновременно положительное воздействие на все системы и органы человека. Но при этом далеко не всегда организм нуждается в целом комплексе полезных микроэлементов, иногда прием моновитаминов оказывается гораздо эффективнее. Ведь переизбыток полезных веществ способен вызвать негативную реакцию в организме, подвергая опасности репродуктивное здоровье женщины, равно как и ее партнера.

Итог

Утверждать, что существуют витамины, помогающие забеременеть, будет не совсем верно. Тут больше речь идет о подготовке наиболее благоприятных условий для зачатия. Беременность – важный физиологический процесс в организме каждой женщины. Она требует высоких затрат и повышенного внимания. Учитывая, что развивающийся плод «забирает» все полезные вещества из организма будущей мамы, возникает острая необходимость в восполнении их дефицита. Это позволит не только обеспечить полноценное развитие эмбриона, но и защитит женщину от опасного в этот период гиповитаминоза со всеми вытекающими последствиями.

А вы или ваши знакомые когда-нибудь принимали витамины с целью улучшения репродуктивной функции?

Витамины при планировании беременности — БэбиБлог
Обновлено: 5 июля, 01:17 Александра

Витамины при планировании беременности

Девочки, доброго времени суток! Скажите пожалуйста, какие витамины лучше всего пить при планировании и в какой дозировке? По отдельности или лучше в витаминном комплексе? Мы планируем уже почти 4 года, все никак не получается забеременеть. По началу пили фолиевую кислоту, вит. Е, но потом перестали и врачи не назначали. Сейчас снова хочу начать, но что лучше пить- не знаю… Читать далее →

Олька

7 ВАЖНЕЙШИХ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ ДЛЯ МУЖЧИН ПРИ ПЛАНИРОВАНИИ БЕРЕМЕННОСТИ

Существует стереотип, будто только женщине необходимо готовиться к наступлению беременности: бросать вредные привычки, держать диету, лечить хронические заболевания, принимать витаминные комплексы… Однако в корне неверно считать, что мужчине не нужно делать то же самое. Мужской организм и его репродуктивная система сильно изнашиваются с возрастом. Чрезмерные физические нагрузки, стрессы на работе, употребление алкоголя и курение, да и само по себе старение — все это негативно влияет на способность мужчины к зачатию, поэтому ему требуется прием поддерживающих витаминов в комплексе с другими… Читать далее →

Ириска

Какие витамины пить во время планирования беременности?

Перед первой беременностью я посещала гинеколога, проверялась, лечилась. Она же мне назначала фолиевую кислоту (2 таблетки в день) и йодомарин. Сейчас по поводу планирования к гинекологу обращаться не планирую. Не вижу пока смысла. Вот только не знаю, что пить КРОМЕ фолиевой кислоты во время планирования? Кому-то назначают витамин Е, а кто-то пишет что он может быть опасен для плода. Кто-то пьет Магне B6. Кто-то — витамин С. А кто-то йодомарин. Девочки, м.б. вы уточняли у своих гинекологов, что же точно… Читать далее →

Настенька

Витамин E при планировании беременности

Витамин Е при планировании беременности – ситуация неоднозначная. С одной стороны витамин Е, как и другие витамины, необходим нашему организму в любой период жизни. Однако если смотреть на ситуацию под другим углом зрения, то при планировании беременности женщина должна учитывать все «за» и «против»… Читать далее →

Витамины при планировании беременности

У меня был выкидыш три месяца назад, сейчас начинаю готовиться к следующей беременности. Врач сказала фольку и йодомарин за 3 месяца и мне, и мужу. Себе я ещё добавила 100 мг витамина Е во вторую фазу цикла, думаю, стоит ещё витамин С попить, к тому же профилактика простуды, начинается опасное время. В какую фазу пить С?Стоит ли давать витамин Е и С мужу? Какие витамины пили вы и ваши мужья? Читать далее →

Кристина

Какие выбрать витамины перед планированием беременности

Вы, наконец-то, решили стать родителями. Для того, чтобы ребёночек родился здоровым, обязательно нужно пройти обследование и сдать анализы. Если вдруг выяснится, то вашему организму не хватает ряда витаминов, следует пропить их курсом до наступления беременности. Таким образом, осуществляется подготовка организма к беременности, ведь для него это будет очень большим стрессом. Если этого не сделать, будущий ребёнок может родится умственно отсталым, или с врождёнными дефектами.Так, какие же выбрать витамины перед планированием беременности?Это может быть любой поливитаминный комплекс, в состав которого входят… Читать далее →

Светланка

Планирование беременности: питание, анализы, витамины.

Планирование беременности — с чего начать Все больше и больше молодых пар начинают задумываться о беременности не по факту ее свершения, а заранее, и приступают к планированию за три-четыре месяца, а кто и за полгода до момента зачатия. Появление в семье ребенка – шаг очень ответственный, к которому необходимо подготовиться как морально, психологически, так и физиологически, чтобы малыш родился здоровым. Планирование необходимо начать с посещения врача-гинеколога, который на приеме обследует женщину, возьмет мазки для анализов и выпишет рекомендации по дальнейшему… Читать далее →

анютка

Какие выбрать витамины при планировании беременности?

Если женщина планирует завести ребенка, то должна принимать витамины для укрепления и оздоровления своего организма. Врачи, по крайней мере, на этом настаивают. Таким витаминно-минеральных комплексов много, но мой опыт и двое детей подсказывают, что выбирать стоит Элевит. Это дорогостоящая покупка, однако действие витаминов очевидно уже спустя трое суток после начала приема.В составе Элевита не только витамины, но и полная таблица Менделеева, что обеспечивает комплексное воздействие на женский организм. Это железо, кальций, медь, марганец, цинк, магний, фосфор, то есть все те… Читать далее →

Диана

Какие нужно принимать витамины при планировании беременности

Мы с мужем решили завести ребенка. Сразу встал вопрос: а как к этому подготовиться? Сейчас на каждом шагу говорят, что нужно принимать витамины при планировании беременности. Но вот какие витамины? Обратились к врачу. Он сразу сообщил, что в витаминах нуждается не только женский организм, как мы думали с мужем вначале, но и мужской. Ведь ему нужно обеспечить качественный биологический материал для своего потомства. Также врач посоветовал налегать на овощи и фрукты, так как там есть все необходимое. Обратил внимание, что… Читать далее →

Анастасия

Какие витамины вы пили при планировании /беременности с мутациями?

Здравствуйте, девушки. Собственно вопрос в теме. Если нужно мои мутации: гетеро F7 проконвертин, F13A1, FGB B-фибриноген, MTHFR, MTR B12, MTRR и гомо PAI. Гомоцистеин был 7.34 вроде норма, но снижаю ангиовитом. А вот по поводу витаминов не знаю какие пить. Сейчас у мня 3 врача : обычный гинеколог, спец-т по невынашиванию и гемостазиолог.Они советуют элевит или фемибион (кстати пила во 2-ую Б, а толку-то? ??) Про витамины с Iherb они не слышали и не хотят. .. Говорят их никто не… Читать далее →

АлександраЗубкова АлександраЗубкова

Какие витамины нужны при планировании беременности?

Какие витамины имеет смысл пить на этапе планирования беременности, а каких лучше избегать? Каждая женщина, начинающая планировать малыша, встает перед таким вопросом. Ведь не хочется навредить малышу даже на самом раннем этапе. Конечно, можно начать принимать комплекс для беременных и планирующих беременность, но зачастую женщины отказываются от витаминно-минерального комплекса в пользу отдельных витаминов. Однозначно медики рекомендуют начать принимать фолиевую кислоту. Этот витамин активно участвует в образовании новых органов и систем плода, поэтому при его недостатке высок риск дефекта нервной трубки… Читать далее →

Ася

Витамины при беременности и ее планировании!!!

Велнес я принимала всего 1 месяц!!! И в первый цикл у нас получилось!!!! Может это и совпадение, но все же…. При нехватки каких-то веществ в организме в первую очередь блокируется именно репродуктивная функция и чтобы ее восстановить иногда достаточно просто устранить дефицит этих веществ….. Это не панацея, но от витаминов точно хуже не будет!!!! 1.МЫ ЕСТЬ ТО, ЧТО ЕДИМ!!! Нужно ежедневно восполнять суточную потребность протеинов, которые влияют на развитие всего организма. Новые клетки «заживут» полноценной жизнью. 2.Кроме стандартного комплекса витаминов… Читать далее →

Ася

Витамины при беременности и ее планировании!!!

Велнес я принимала всего 1 месяц!!! И в первый цикл у нас получилось!!!! Может это и совпадение, но все же…. При нехватки каких-то веществ в организме в первую очередь блокируется именно репродуктивная функция и чтобы ее восстановить иногда достаточно просто устранить дефицит этих веществ….. Это не панацея, но от витаминов точно хуже не будет!!!! Читать далее →

Елена

Витамины при планировании беременности для мужчин

Девушки, а мужчин своих не кормили витаминами перед зачатием? Потому что мы серьезно отнеслись к планированию и мой Планировщик сказал, что где-то погуглил и оказалось, что ему тоже надо принимать фолиевую кислоту с витамином Е. Я тоже почитала в интернете и набрела на комплекс для мужчин сперотон. В нем фолиевая, цинк, селен, витамин Е, L-карнитин. Но я так поняла, что его при проблемах со спермой назначают. Нас я надеюсь, это не касается, хотя муж не сдавал еще анализ спермы. Надеемся… Читать далее →

Олька

7 ВАЖНЕЙШИХ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ ДЛЯ МУЖЧИН ПРИ ПЛАНИРОВАНИИ БЕРЕМЕННОСТИ

Существует стереотип, будто только женщине необходимо готовиться к наступлению беременности: бросать вредные привычки, держать диету, лечить хронические заболевания, принимать витаминные комплексы… Однако в корне неверно считать, что мужчине не нужно делать то же самое. Мужской организм и его репродуктивная система сильно изнашиваются с возрастом. Чрезмерные физические нагрузки, стрессы на работе, употребление алкоголя и курение, да и само по себе старение — все это негативно влияет на способность мужчины к зачатию, поэтому ему требуется прием поддерживающих витаминов в комплексе с другими… Читать далее →

Витамины при планировании беременности

У меня был выкидыш три месяца назад, сейчас начинаю готовиться к следующей беременности. Врач сказала фольку и йодомарин за 3 месяца и мне, и мужу. Себе я ещё добавила 100 мг витамина Е во вторую фазу цикла, думаю, стоит ещё витамин С попить, к тому же профилактика простуды, начинается опасное время. В какую фазу пить С?Стоит ли давать витамин Е и С мужу? Какие витамины пили вы и ваши мужья? Читать далее →

Витамин е при планировании беременности: нужен или не нужен?

К вопросу беременности необходимо подходить очень ответственно, поскольку от этого зависит здоровье будущего ребенка. Прежде всего, нужно бросить пить и курить, а после подумать о витаминах, которые только укрепляют иммунитет и улучшают самочувствие. Особенно важен витамин Е, который должен поступать в женский организм в достаточном количестве. Так что витамины Элевит должны стать вечным спутником жизни. Стоят они, конечно, дорого, но результат того стоит. Если кто-то подумает, что это реклама, то это не так, поскольку этот медицинский препарат в дополнительном представлении… Читать далее →

М@линка

Витамин Е поможет в планировании беременности

Когда женщина и мужчина принимают столь важное решение — родить ребенка, все в их жизни приобретает новый смысл. Привычные ранее вещи кажутся невозможными, а то, от чего раньше презрительно морщился нос — вкусным и крайне полезным. Будущие родители начинают задумываться о здоровье своего малыша заранее, до его рождения, и это очень правильно. Ведь здоровая мама и папа с большей вероятностью обеспечат ребенка крепким иммунитетом. Одним из основных советов, который дают планирующей паре медики, это придерживаться сбалансированного рациона питания, достаточно насыщенного… Читать далее →

Инуся

роль витамина "Е" при планировании беременности!!!

Роль витамина Е при планировании беременности Одним из основных условий правильного развития плода является поступление в материнский организм достаточного количества всех необходимых для этого веществ. Как правило, вопросы питания становятся объектом пристального внимания только с того момента, когда женщина узнает о своей беременности. Однако позаботиться об этом следует еще на этапе ее планирования, так как многие полезные вещества понадобятся уже в первые недели эмбрионального развития, на протяжении которых будущая мама, как правило, не знает о своем положении и придерживается привычного… Читать далее →

Alina

№1. Планирование беременности (анализы, витамины).

Итак, предположим, у Вас в семье все «по науке» и свою беременность Вы планируете. Нет, безусловно, дети — это всегда радость. Но, увы, зачастую, в виду неправильного образа жизни, халатного отношения к своему здоровью, стрессов и прочей внешней гадости мы истощаем свой организм. А ведь он нам нужен сильным и здоровым. Поэтому я все же «за» здоровое планирование… Читать далее →

Забеременеть витамины — БэбиБлог

Обновлено: 6 июля, 01:07 Ирина Черешнева Ирина Черешнева

Витамины

Добрый день, девочки! Пробовал ли кто принимать витамины без назначения врача для того чтобы получилось забеременеть? Если да, то какие и получилось ли? Стараемся и планируем уже второй месяц) Читать далее →

Svetlana

Витамины при планировании

Добрый день! Девочки подскажите кто принимал витамины для беременных при планировании, нужно только месяц пить или можно больше? или только 1-2 раза в год? Я почти месяц как принимаю, вот и думаю сделать перерыв на пол года или еще попринимать? И вообще, кому-нибудь они помогли забеременеть? Читать далее →

Юлия

Для тех, кто очень долго пытается или пытался забеременеть

Такая ситуация…. с февраля 2014 года планирую беременность. Сдала все анализы и даже не по одному разу, объездила всех врачей, все анализы в норме у меня и мужа. а забеременеть все никак не получается. у меня цикл нерегулярный, овуляцию ловлю тестами. был эндомертрит — воспаление слизистой матки, но я его вылечила. Пропила кучу витаминов, сейчас уже отчаялась и начала пить красную щетку, затем хочу перейти на боровую матку. слышала, они помогают забеременеть. у нас уже есть ребенок, скоро 6 лет… Читать далее →

Александра

Витамины при планировании беременности

Девочки, доброго времени суток! Скажите пожалуйста, какие витамины лучше всего пить при планировании и в какой дозировке? По отдельности или лучше в витаминном комплексе? Мы планируем уже почти 4 года, все никак не получается забеременеть. По началу пили фолиевую кислоту, вит. Е, но потом перестали и врачи не назначали. Сейчас снова хочу начать, но что лучше пить- не знаю… Читать далее →

Екатерина

Лонгидаза!

Девочки добрый день! Врач назначил свечи лонгидаза ректально от предполагаемых спаек и + витамины, кому после лонгидазы удалось забеременеть? Читать далее →

Ольга

правильный подход к планированию Б. и зачатию.

Дорогие девочки, как вы считаете, что нужно делать, чтобы скорее забеременеть? Мы с мужем в самом начале этого процесса. 8 месяцев пила Джес плюс, после свадьбы отменила его, на отмене не получилось в первый месяц.сейчас идет второй…еще принимаю витамины Компливит мама. может,еще что посоветуете? Спасибо! Читать далее →

Ромашка

Витаминчики мужчине

Добрый день! Даю своему мужчине витамин Е и фолиевую кислоту 500 мг ежедневно уже почти месяц, пытаемся забеременеть. Скажите, кому-нибудь это помогло? кто еще какие витамины пил для быстрого зачатия? сама пью фолиевую и витамин Е. С здоровьем у обоих все в порядке….. Читать далее →

Superstar?

Витамины

Девочки, кто что слышал про витамины Витекс? В Америке они очень популярны. Может они кому то помогли забеременеть? И еще вопрос, через какое время витамины начинают действовать? Месяц где то? Купила упаковку Витекса, через неделю должна быть О, посмотрим что из этого выйдет….. Читать далее →

Aliset

Беременность при СПКЯ

Девочки, расскажите какими препаратами боролись с СПКЯ, чтобы забеременеть? Какая вообще схема лечения? Я принимаю Тазалок, Достинекс, Йодофол и витамин Е с 15 ДЦ. Пока три месяца прошли безрезультатно… Читать далее →

Юлия

Очередной план зачатия…

девочки, привет! Вот уже третий год я пытаюсь забеременеть. Что я только не испробовала и каких только врачей не обошла — все бестолку. На время забылась, так как уходила на новую работу, теперь у меня снова обострение и я хочу в очередной раз попытаться забеременеть. С чего лучше начать? Витамины? График БТ? Анализы? Монстры придут со дня на день, после того как закончатся, буду планировать. У кого такое было и в итоге увидели //? Ребенок у меня уже есть. Ему… Читать далее →

Юлия

Помогите с выбором витаминов

Привет девочки Подскажите те кто пил витамины ПЕРЕД тем как забеременеть. За какое время их необходимо начинать пить? Есть вообще в этом смысл? и какие витамины порекомендуете хорошие? Читать далее →

Юлия

Попытка зачатия №100500…

девочки, привет! Вот уже третий год я пытаюсь забеременеть. Что я только не испробовала и каких только врачей не обошла — все бестолку. На время збылась, так как уходила на новую работу, теперь у меня снова обострение и я хочу в очередной раз попытаться забеременеть. С чего лучше начать? Витамины? График БТ? Анализы? Монстры придут со дня на день, после того как закончатся, буду планировать. У кого такое было и в итоге увидели //? Ребенок у меня уже есть. Ему… Читать далее →

Маша

Ваше мнение. Поддержите!)

Девочки. Бывают кисты. Гормоны в норме. Овуляция нарушена, хотя чаще ее нет. Беременность не наступает. Врач назначила лечение, а там ни одного гормонального препарата, одни иммунномоделирующие, витамины, и против молочницы. И а также вобензим и свеч….. Читать далее →

Марина

Есть ли овуляция при этих припоратах

Девочки всем привет! Мне назначил врач с 5 дня по 14 дивигель и фолио, с 15 по 24 дюфастон и витамин Е, сейчас 23 день цикла, есть ли овуляция или нет при приеме этих лекарств? Вчера был па, не много попало во влагалище, возможно забеременеть? Читать далее →

Александра

Принимайте в свои ряды!

Девочки, сегодня для меня такой счастливый день! Мой муж, спустя 4 года нашего брака, согласился на ребенка!))) Я так хочу забеременеть, уже представляю себе с животиком. Скажите, а какие шансы забеременеть в первый же месяц? Мы с мужем следим за здоровьем, посещаем спортзал. У гинеколога была 1,5месяца назад, было все хорошо. Витамины для беременных и фолиевую уже сбегала купила в аптеке… Читать далее →

Татьяна

Витамин Е

Кому фолиевая кислота и витамин Е помогли забеременеть? Хочу попробовать пропить их…или не стоит?! Читать далее →

Наталья

Овуляция

Добрый день всем, всем! Девочки кто-нибудь сталкивался с проблемой овуляции и роста фолликулов ?! Получилось ли забеременеть? Сказать , что очень сильно хочется ребёночка, это ничего не сказать! Мне иногда, кажется, что беременность это чудо , миф. Пила клостилбегит(2 цикла), фоливую кислоту, дюфастон, мазала дивигель, комплекс витаминов В, уколы ХГЧ и тд. Хочется реветь! Извиняюсь за нытьё, накопилось…… Читать далее →

Мария

Медленно, но верно…

Красавицы, всем привет!!! Подскажите пожалуйста, что можно попить, что лучше влияет на зачатие и помогает забеременеть… Я сейчас пью обычные витамины + фоллиевую кислоту, может кто подскажет на чем забеременел?))))))))))))) Читать далее →

Ирина

Так всё достало!

Настроение говно, что делать не знаю вообще. Уже больше года прошло после ВБ, а беременность не наступает. Как надоели уже эти бесконечные обследования, анализы, лекарства, я уже не знаю, что в себя засунуть и что выпить, чтобы забеременеть. Первый раз за много месяцев хочется рыдать навзрыд от беспомощности Жду М и больше даже витамины пить не буду, ВСЁ! Читать далее →

Sibsun

Фолиевая кислота

Добрый День Девчата! Можно ли пить фолиевую кислоту просто без назначения? (Лежит пачка без дела) Я худею, восстанавливаю цикл (пью дюфастон), в дальнейшем планирую Б. Не исключаю, что могу забеременеть в любой момент. Гинеколог никаких витаминов мне не назначала. Через десять дней иду на прием, поэтому пока поинтересуюсь у вас Читать далее →

лео

Подскажите??

Девочки подскажите есть какие нибудь витамины хорошие( может кто сам пил и может посоветовать) ну для тех кто хочет забеременеть ?? Заранее спасибо Читать далее →

Ирина

Попытка #1

Первая попытка забеременеть без всяких подготовк и анализов, приемов витаминов. У кого получилось с первого раза?) Буду ждать результаов… Читать далее →

Анна

Витрум или элевит???

Девочки, посоветуйте…. Какие витамины лучше витрум или элевит? Пила вообще фемибион 1 два месяца (выписывал Г так как не получается забеременеть, типа не хватает витаминов в организме), теперь думаю на другие перейти, чуть по дешевле. Только не могу выбрать что лучше… Может у вас опыт есть с какими то из них….. Читать далее →

Лена

Забеременеть в следующем цикле после в

Девочки,что вы делали после бхб ,что забеременеть в следующем цикле? Может витамины,травы,упражнения? Как результаты? Поделитесь пожалуйста!) И если после 10- ти дней задержки тесты опустели с двух полосок на одну и пошли месячные ( правда скудноватые) это не может быть вм? Это бхб? Всем заранее спасибо за ответы,не ругайте,просто хочется что бы все получилось как можно быстрее!)) Читать далее →

anna888

Кто разбирается в СГ?

Привет, девочки. У меня хроническая ановуляция. Вскоре предстоит стимуляция. Мужа так же лечили (были плохие показания сг, было варикоцеле, сделали лапару+ сидим на витаминах), показатели улучшились, но, всё равно, сг у нас не идеальная. Как думаете, есть шанс забеременеть на стимуляциях с такой СГ? Читать далее →

Витамины, минералы и добавки во время беременности

Соблюдение здоровой, разнообразной диеты во время беременности поможет вам получить большинство необходимых вам витаминов и минералов.

Но если вы беременны или есть вероятность забеременеть, вам следует принимать фолиевую кислоту.

Рекомендуется принимать:

  • 400 микрограмм фолиевой кислоты каждый день — до беременности до 12 недель беременности.

Это позволяет снизить риск возникновения проблем с развитием ребенка в раннем возрасте. недели беременности.

Департамент здравоохранения и социального обеспечения также рекомендует вам рассмотреть возможность приема добавки витамина D.

Не принимайте добавки с витамином А или добавки, содержащие витамин А (ретинол), так как слишком много витамина А может нанести вред вашему ребенку. Всегда проверяйте этикетку.

Вам также необходимо знать, каких продуктов следует избегать при беременности.

Где взять добавки для беременных

Вы можете получить добавки в аптеках и супермаркетах, или терапевт может назначить их для вас.

Если вы хотите получить фолиевую кислоту из мультивитаминной таблетки, убедитесь, что в таблетке нет витамина А (или ретинола).

Вы можете получить бесплатные витамины, если вы имеете право на программу Healthy Start.

Узнайте больше о схеме Healthy Start.

Фолиевая кислота до и во время беременности

Вам следует принимать по 400 мкг таблетки фолиевой кислоты каждый день до беременности и до 12 недель беременности.

Фолиевая кислота может помочь предотвратить врожденные дефекты, известные как дефекты нервной трубки, включая расщелину позвоночника.

Если вы не принимали фолиевую кислоту до зачатия, вам следует начать, как только вы узнаете, что беременны.

Вы должны также есть продукты, которые содержат фолат (естественная форма фолиевой кислоты), такие как зеленые листовые овощи.

К некоторым хлопьям для завтрака и некоторым жирным спредам, таким как маргарин, может быть добавлена ​​фолиевая кислота.

Трудно получить количество фолиевой кислоты, рекомендованное для здоровой беременности, из одной пищи, поэтому важно принимать добавки фолиевой кислоты.

Узнайте больше о здоровом питании во время беременности.

Фолиевая кислота с более высокой дозой

У некоторых женщин больше шансов забеременеть при дефекте нервной трубки, и им рекомендуется принимать более высокую дозу 5 мг фолиевой кислоты каждый день до 12 недель беременный.

У вас может быть больше шансов, если:

  • у вас или у биологического отца ребенка есть дефект нервной трубки
  • у вас или у биологического отца ребенка есть семейный анамнез с дефектами нервной трубки
  • у вас была предыдущая беременность, затронутая дефект нервной трубки
  • у вас диабет
  • вы принимаете противоэпилептическое лекарство
  • вы принимаете антиретровирусное лекарство от ВИЧ

Если что-то из этого относится к вам, поговорите с терапевтом.Они могут назначить более высокую дозу фолиевой кислоты.

Врач или акушерка могут также порекомендовать дополнительные скрининговые тесты во время беременности.

Узнайте об эпилепсии и беременности.

Витамин D при беременности

Коронавирусное обновление

Подумайте о приеме 10 мкг витамина D в день, чтобы сохранить здоровье костей и мышц.

Это потому, что вы не можете получать достаточное количество витамина D от солнечного света, если большую часть дня находитесь в помещении.

Было несколько сообщений о том, что витамин D снижает риск коронавируса. Однако в настоящее время нет достаточных доказательств, подтверждающих это.

Все взрослые, включая беременных и кормящих женщин, нуждаются в 10 мкг витамина D каждый день и должны рассмотреть возможность приема добавки, содержащей это количество, в период с сентября по март.

Витамин D регулирует количество кальция и фосфатов в организме, которые необходимы для поддержания здоровья костей, зубов и мышц.

Наш организм вырабатывает витамин D, когда наша кожа подвергается воздействию летнего солнечного света (с конца марта / начала апреля до конца сентября).

Витамин D также содержится в некоторых продуктах, в том числе:

  • жирная рыба (например, лосось, скумбрия, сельдь и сардины)
  • яиц
  • красное мясо

Витамин D добавляется в некоторые хлопья для завтрака, жирные спреды и немолочные альтернативы молоку. Суммы, добавленные к этим продуктам, могут варьироваться и могут быть только небольшими.

Поскольку витамин D содержится только в небольшом количестве продуктов, будь то в натуральном или добавленном виде, трудно получить достаточно от одной пищи.

Большинство людей в Великобритании, вероятно, получат достаточное количество витамина D от солнечного света и здоровой сбалансированной диеты весной и летом, поэтому вы можете отказаться от приема добавки витамина D в эти месяцы.

Точно неизвестно, сколько времени требуется на солнце, чтобы вырабатывать достаточное количество витамина D для удовлетворения потребностей организма, но если вы находитесь на солнце, позаботьтесь о том, чтобы покрыть или защитить свою кожу солнцезащитным кремом, прежде чем вы начнете краснеть. или сжечь.

Вы можете получать витаминные добавки, содержащие витамин D, бесплатно, если вы беременны или кормите грудью и имеете право на программу Healthy Start.

Если у вас темная кожа или вы всегда покрываете ее

У вас может быть особый риск нехватки витамина D, если:

  • у вас темная кожа (например, если вы африканец, африканец Карибского бассейна или юг Азиатское происхождение)
  • Вы не часто подвергаете свою кожу воздействию солнца — например, если вы всегда закрываете кожу на улице или проводите много времени в помещении

Возможно, вам следует рассмотреть возможность ежедневного приема витамина D в день. год. Поговорите с акушеркой или врачом, если это относится к вам.

Железо во время беременности

Если у вас мало железа, вы, вероятно, очень устали и можете страдать от анемии.

Постное мясо, зеленые листовые овощи, сухофрукты и орехи содержат железо.

Если вы хотите есть арахис или продукты, которые содержат арахис (например, арахисовое масло) во время беременности, вы можете сделать это как часть здоровой сбалансированной диеты, если у вас нет аллергии на них или ваш врач не советует вам этого делать. к.

Многие хлопья для завтрака содержат железо.Если уровень железа в крови становится низким, врач общей практики или акушерка посоветуют вам принимать добавки железа.

Витамин С во время беременности

Витамин С защищает клетки и помогает им оставаться здоровыми.

Он содержится в большом количестве фруктов и овощей, а сбалансированная диета может обеспечить вас всем необходимым витамином С.

Хорошие источники включают в себя:

  • апельсинов и апельсинового сока
  • красного и зеленого перца
  • клубники
  • черной смородины
  • брокколи
  • брюссельской капусты
  • картофеля

Кальций во время беременности

Кальций жизненно необходим для формирования костей и зубов вашего ребенка.

Источники кальция включают:

  • молоко, сыр и йогурт
  • зеленых листовых овощей, таких как рукола, кресс-салат или кудрявая капуста
  • тофу
  • соевых напитков с добавлением кальция
  • хлеба и любые продукты, приготовленные из обогащенной муки
  • рыб, где вы едите кости, такие как сардины и сардины

вегетарианское, веганское и специальные диеты во время беременности

Разнообразное и сбалансированное вегетарианское питание должно обеспечивать достаточное количество питательных веществ для вас и вашего ребенка во время беременности.

Но вам может быть сложнее получить достаточно железа и витамина B12.

Поговорите с акушеркой или врачом о том, как убедиться, что вы получаете достаточно этих важных питательных веществ.

Если вы веган или придерживаетесь ограниченной диеты из-за пищевой непереносимости (например, безглютеновой диеты при целиакии) или по религиозным соображениям, поговорите с акушеркой или врачом общей практики.

Попросите, чтобы вас направили к диетологу за советом, как убедиться, что вы получаете все необходимые для вас и вашего ребенка питательные вещества.

Узнайте больше о здоровом питании для вегетарианских и веганских беременных женщин.

Витамины Healthy Start

Вы можете иметь право на программу Healthy Start, которая предоставляет ваучеры беременным женщинам и семьям, которые соответствуют критериям.

Ваучеры можно использовать для покупки молока и простых свежих и замороженных фруктов и овощей в местных магазинах.

Вы также можете получить купоны, которые можно обменять на бесплатные витамины.

Если вы не имеете права на программу Healthy Start, некоторые организации NHS по-прежнему предлагают витамины бесплатно или продают их.Спросите акушерку о том, что доступно в вашем районе.

Узнайте больше на веб-сайте Healthy Start, включая информацию о том, кто может претендовать на Healthy Start. Или позвоните по телефону доверия «Здоровый старт»: 0345 607 6823.

Обзор СМИ в последний раз: 5 февраля 2020 г.
Обзор СМИ: 5 февраля 2023 г.

Получайте электронные письма Start4Life по беременности и родам

Подпишитесь на еженедельные электронные письма Start4Life для получения экспертных советов, видео и советов по беременности, родам и не только.

Последняя проверка страницы: 14 февраля 2020 г.
Следующий срок рассмотрения: 14 февраля 2023 г.

,
11 лучших пренатальных витаминов для здоровой беременности

Мы предлагаем продукты, которые, на наш взгляд, полезны для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Между утренним недомоганием, мимолетным влечением и случайными отвращениями хорошее питание во время беременности может быть затруднено. Даже если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, все же можно пропустить некоторые необходимые питательные вещества.

Введите витамины для беременных. Это простой способ заполнить любые пробелы и поддержать как ваше тело и роста и развития вашего ребенка.Они могут даже помочь предотвратить дефекты нервной трубки и анемию.

Лучшее время, чтобы начать принимать дородовые витамины, прежде чем зачать ребенка. Нервная трубка ребенка, которая перерастет в головной и спинной мозг, развивается в течение первого месяца беременности. Это может произойти еще до того, как вы поймете, что беременны.

Если вы еще не принимаете ежедневные пренатальные витамины, начните принимать их, как только узнаете, что ожидаете. Вы будете продолжать принимать витамины для беременных каждый день во время беременности.

Ваш доктор может также порекомендовать вам продолжать принимать витамины для беременных после родов, особенно если вы решите кормить грудью.

Если у вас есть осложнения беременности или другие проблемы со здоровьем, ваш врач может порекомендовать предродовую добавку по рецепту. В противном случае безрецептурные витамины можно приобрести в аптеке или онлайн.

Несмотря на то, что существует много доступных брендов, вам нужно выбрать дородовой витамин, который включает:

  • фолат
  • железо
  • кальций
  • витамины D, C, A и E
  • цинк
  • медь
  • витамин B-12
  • магний

Большинство беременных женщин не получают достаточно холина, поэтому важно включать в свой рацион продукты, богатые холином, такие как яичные желтки, или принимать добавки, содержащие эти жизненно важные питательные вещества.Холин важен для вашего здоровья и необходим для развития мозга плода и функционирования плаценты.

Некоторые добавки также содержат DHA, который важен для роста и функционирования мозговой ткани вашего ребенка — особенно в третьем триместре. Если в вашем мультивитамине нет DHA, обратитесь к врачу за рекомендациями по добавке DHA.

Итак, ищите ли вы что-то, что останется на месте, когда наступит утренняя тошнота, или вы просто хотите что-нибудь вкусное, вот 11 отличных вариантов для рассмотрения.Мы выбрали их, потому что они содержат предметы первой необходимости, которые вам нужны во время беременности, и они высоко оценены в онлайн-обзорах.

Витаминный код сада жизни RAW Prenatals

Цена: $$

Этот пренатальный витамин, содержащий пробиотики, имбирь и цинк, предназначен для поддержки иммунной системы мамы и ребенка. Это сырой, вегетарианский, безглютеновый и молочный вариант, который обеспечивает вам 100% ваших ежедневных потребностей в железе.

Пищевая добавка MegaFood Baby & Me для беременных и беременных женщин

Цена: $$$

Этот витамин, созданный из органических растительных ингредиентов, предназначен для легкого усвоения и может приниматься натощак.

Best Nest Wellness Mama Bird Prenatal Multi + для здоровой беременности

Цена: $$$

Нежная, легко проглатываемая таблетка, этот мультивитамин на пищевой основе, изготовленный из органической растительной смеси. Он содержит холин, который может быть упущен из рациона, особенно если вы вегетарианец.

Ritual Essential Prenatals

Цена: $$$

С помощью этой опции вы получите более 100 процентов своих ежедневных потребностей в фолате, витамине D и витамине B-12. Вы также получите DHA, железо и холин.Эти вегетарианские капсулы помогают поддержать маму и ребенка до, во время и после беременности.

Nature Made Пренатальный Мульти + DHA

Цена: $

Этот мультивитаминный жидкий мягкий гель сочетает в себе DHA, омега-3 жирную кислоту, с фолатом, железом и другими необходимыми питательными веществами. Добавленная DHA помогает беременным женщинам удовлетворить свои потребности в этой незаменимой жирной кислоте.

Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA

Цена: $

Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA содержит более 100 процентов рекомендуемой суточной дозы фолата.Он также обеспечивает DHA из водорослевого масла, которое подходит для вегетарианцев.

В этой добавке отсутствует холин — важное питательное вещество для развития мозга плода — и кальций. Если вы выберете этот вариант, обязательно увеличьте потребление продуктов, богатых кальцием и холином, или принимайте добавки этих питательных веществ отдельно.

Ваш врач может дать вам более конкретный совет, если у вас есть вопросы по поводу удовлетворения ваших потребностей в питательных веществах.

Shop NowИспользуйте код «MIGHTYMI15» со скидкой 15%.

SmartyPants Prenatal Formula

Цена: $

Этот дородовой липкий витамин содержит омега-3 EPA и DHA.Он также содержит метилфолат — легко усваиваемую форму фолата — а также холин. К сожалению, как и большинство жевательных конфет, эта опция не содержит железа. Спросите у своего доктора рекомендацию для дополнения железа.

Имейте в виду, что размер порции четырех жевательных конфет содержит 6 граммов — или 1 1/2 чайной ложки — добавленного сахара. Это может быть не лучшим выбором для тех, у кого проблемы с сахаром в крови, такие как гестационный диабет.

Пренатальные жевательные таблетки Seeking Health Optimal

Цена: $$$

Пренатальные жевательные таблетки Seeking Health Optimal обеспечивают питательные вещества для поддержки беременности в жевательной форме, что делает их идеальными, если у вас возникают проблемы с глотанием таблеток.Они также содержат ноль добавленных сахаров, поэтому они являются хорошим выбором для тех, у кого есть проблемы с контролем уровня сахара в крови, такие как гестационный диабет.

Сад жизни MyKind Organics Prenatal Multis

Цена: $$

Эти веганские, кошерные жевательные конфеты являются органическими и подслащены фруктовым соком. Подобно другим жевательным резинкам, перечисленным здесь, они не содержат железа — и вы можете поговорить со своим врачом, если у вас есть сомнения по поводу содержания сахара.

New Chapter Perfect Пренатальные мультивитамины

Цена: $$

Эти пробиотические мультивитамины содержат 100 процентов ваших ежедневных потребностей в железе, но они нежны для желудка.С добавлением пробиотиков и имбиря они могут помочь ослабить тошноту. Они также сделаны из всех ингредиентов без ГМО, и являются кошерными и вегетарианскими.

Органические пренатальные витамины Actif

Цена: $

Эти витамины содержат ежедневную дозу железа. Они также обеспечивают DHA плюс пробиотики и пищеварительные ферменты, которые могут помочь успокоить проблемы с пищеварением.

Вы можете почувствовать тошноту после приема дородового витамина. Попробуйте взять его с едой или перед сном, если это так.

Запор также может быть проблемой, особенно если вы принимаете дородовой витамин с высоким содержанием железа. Обязательно пейте много воды и включите клетчатку в свой рацион. Вы также хотите регулярно заниматься спортом. Попросите своего врача порекомендовать безопасный для беременности смягчитель стула.

Если ни один из этих шагов не поможет, обратитесь к своему врачу за другой дородовой рекомендацией витаминов. Поиск того, который подходит вам, поможет обеспечить наилучшее здоровье для вас и вашего малыша.


Джессика Тиммонс является независимым журналистом с 2007 года.Она пишет, редактирует и консультирует для большой группы постоянных отчетов и случайного одноразового проекта, все время манипулируя занятыми жизнями ее четырех детей с ее всегда любезным мужем. Она любит тяжелую атлетику, очень хорошие латте и семейное время.

.
Пренатальные витамины: почему они важны, как выбрать

Пренатальные витамины: почему они важны, как выбрать

Интересно, нужно ли вам принимать витамины для беременных? Или что делать, если они вызывают у вас запор? Получите ответы на эти и другие вопросы.

сотрудниками клиники Майо

Здоровая диета — лучший способ получить необходимые витамины и минералы. Но во время беременности у вас могут не хватать ключевых питательных веществ. Если вы беременны или надеетесь забеременеть, витамины для беременных могут помочь заполнить любые пробелы.

Почему важны пренатальные витамины?

Во время беременности вам нужно больше фолиевой кислоты и железа, чем обычно. И вот почему:

  • Фолиевая кислота помогает предотвратить дефекты нервной трубки. Эти дефекты являются серьезными аномалиями головного и спинного мозга плода. В идеале вы должны начать принимать лишнюю фолиевую кислоту как минимум за 3 месяца до того, как забеременеете.
  • Железо поддерживает развитие плаценты и плода. Железо помогает организму производить кровь для снабжения плода кислородом.Железо также помогает предотвратить анемию, состояние, при котором в крови мало здоровых эритроцитов.

Какой дородовой витамин лучше?

Пренатальные витамины продаются без рецепта практически в любой аптеке. Ваш лечащий врач может порекомендовать конкретную марку или оставить выбор за вами.

Помимо проверки на наличие фолиевой кислоты и железа, обратите внимание на дородовой витамин, содержащий кальций и витамин D. Они способствуют развитию зубов и костей ребенка.Также может быть полезно искать внутриутробный витамин, который содержит витамин С, витамин А, витамин Е, витамины группы В, цинк и йод.

Кроме того, ваш лечащий врач может предложить более высокие дозы определенных питательных веществ в зависимости от обстоятельств. Например, если вы родили ребенка с дефектом нервной трубки, ваш врач может порекомендовать отдельную добавку, содержащую более высокую дозу фолиевой кислоты, например 4 мг (4000 микрограмм), до и во время любого последующего беременностей.

Но в целом, избегайте принимать дополнительные витамины для беременных или поливитамины с дозировкой, превышающей ежедневную дозу. Высокие дозы некоторых витаминов могут быть вредными для вашего ребенка. Например, дополнительный витамин А во время беременности может нанести вред вашему ребенку.

Нужно ли беспокоиться о других питательных веществах?

Омега-3 жирные кислоты, тип жира, который естественным образом содержится во многих видах рыб, способствуют развитию мозга ребенка. Если вы не едите рыбу или другие продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, ваш врач может порекомендовать добавки с омега-3 жирными кислотами в дополнение к пренатальным витаминам.

Когда я должен начать принимать витамины для беременных?

В идеале, вы начнете принимать дородовые витамины до зачатия. На самом деле, для женщин репродуктивного возраста, как правило, рекомендуется регулярно принимать витамины для беременных. Нервная трубка ребенка, которая становится головным и спинным мозгом, развивается в течение первого месяца беременности. — возможно, еще до того, как ты узнаешь, что ты беременна.

Есть ли у пренатальных витаминов побочные эффекты?

Иногда железо в витаминах для беременных способствует запорам.Для предотвращения запоров:

  • Пейте много жидкости
  • Включите больше клетчатки в свой рацион
  • Включите физическую активность в свой распорядок дня, если у вашего врача все в порядке.
  • Попросите вашего поставщика медицинских услуг использовать умягчитель стула

Если эти советы не помогли, спросите вашего поставщика медицинских услуг о других вариантах.

01 мая 2020 г. Показать ссылки
  1. Garner CD, et al.Питание при беременности. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 16 января 2020 года.
  2. AskMayoExpert. Уход за предубеждением. Клиника Майо; 2019.
  3. Запор. Национальный информационный центр по болезням пищеварительной системы. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation/treatment?dkrd=hispt0166. По состоянию на 16 января 2020 года.
  4. Часто задаваемые вопросы. Беременность FAQ001: Питание во время беременности. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Nutrition-During-Pregnancy.Американский Колледж Акушеров и Гинекологов. По состоянию на 16 января 2020 года.
  5. Gabbe SG, et al., Eds. Питание во время беременности. В кн .: Акушерство: нормальная и проблемная беременность. 7-е изд. Elsevier; 2017. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 16 января 2020 года.
  6. Батлер Тоба Ю.С. (мнение эксперта). Клиника Майо. 10 апреля 2020 г.
Смотреть подробнее

Продукция и услуги

  1. Книга: руководство клиники Майо по здоровой беременности

,

.
витаминов и других питательных веществ во время беременности

Что такое дородовые витамины?

Пренатальные витамины — это поливитамины, предназначенные только для беременных женщин. По сравнению с обычными поливитаминами, они содержат больше питательных веществ, которые вам нужны во время беременности. Ваш медработник может назначить вам витамины для беременных при первом осмотре. Или вы можете купить их без рецепта без рецепта. Принимайте витамины для беременных каждый день во время беременности. Если вы планируете забеременеть, вы можете начать принимать витамины до беременности.

Ваше тело использует витамины, минералы и другие питательные вещества в пище, чтобы помочь ему оставаться сильным и здоровым. Во время беременности ваш растущий ребенок получает от вас все необходимые питательные вещества. Таким образом, вам может понадобиться больше во время беременности, чем раньше. Если вы беременны несколькими (близнецами, тройняшками или более), вам может потребоваться больше питательных веществ, чем если вы беременны одним ребенком. Ваш дородовой витамин содержит правильное количество питательных веществ, необходимых во время беременности.

Если вы вегетарианец, у вас есть пищевая аллергия или вы не можете есть определенные продукты, ваш поставщик услуг может потребовать, чтобы вы приняли добавку, чтобы помочь вам получить больше определенных питательных веществ.Добавка — это продукт, который вы принимаете, чтобы восполнить определенные питательные вещества, которых вы не получаете в еде. Например, ваш врач может порекомендовать вам принимать витаминные добавки, чтобы помочь вам получить больше витамина D, железа или кальция.

Какие питательные вещества наиболее важны во время беременности?

Все питательные вещества важны, но эти шесть играют ключевую роль в росте и развитии вашего ребенка во время беременности:

  1. Фолиевая кислота
  2. Железо
  3. Кальций
  4. Витамин D
  5. DHA
  6. йода

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота — это витамин B, который необходим каждой клетке вашего тела для здорового роста и развития.Прием фолиевой кислоты до и во время ранней беременности может помочь предотвратить врожденные дефекты мозга и позвоночника, называемые дефектами нервной трубки (также называемые NTD). Некоторые исследования показывают, что прием фолиевой кислоты может помочь предотвратить пороки сердца и врожденные дефекты во рту вашего ребенка, называемые расщелиной губы и неба.

Чтобы предотвратить NTDS, принимайте витаминную добавку с 400 мкг фолиевой кислоты каждый день, по крайней мере, за 1 месяц до беременности в течение первых 12 недель беременности. Принимайте витаминную добавку с 400 мкг фолиевой кислоты каждый день, даже если вы не пытаетесь забеременеть.

Во время беременности ежедневно принимайте витамины для беременных, в которых содержится 600 мкг фолиевой кислоты. Фолиевая кислота работает только для предотвращения NTDs до и в течение первых нескольких недель беременности. Позднее во время беременности вам нужно 600 мкг фолиевой кислоты каждый день, чтобы помочь вашему ребенку расти и развиваться.

Если у вас высокий риск рождения ребенка с NTD, принимайте 4000 мкг фолиевой кислоты каждый день, чтобы предотвратить NTD. Начните принимать 4000 мкг за 3 месяца до беременности через 12 недель беременности.Спросите своего поставщика, как безопасно получить столько фолиевой кислоты. Не безопасно принимать несколько поливитаминов или дородовых витаминов, потому что вы можете получить слишком много других питательных веществ, которые могут быть вредными для вашего здоровья. Ваш поставщик может помочь вам найти лучший и самый безопасный способ получить нужное количество фолиевой кислоты. Вы находитесь в группе высокого риска для NTD, если:

  • В прошлом у вас была беременность с NTD.
  • У вас или вашего партнера NTD.
  • Ваш партнер имеет ребенка с NTD.

Вы также можете получить фолиевую кислоту из пищи. К некоторым продуктам добавлена ​​фолиевая кислота. Найдите на упаковке «обогащенный» или «обогащенный» и проверьте этикетку «факты о добавках», чтобы узнать, сколько фолиевой кислоты вы получаете в каждой порции. Продукты, обогащенные фолиевой кислотой, включают:

  • Хлеб
  • сухие завтраки
  • кукурузная мука
  • Мука
  • Паста
  • Продукты, изготовленные из муки, называемой кукурузной масой, такие как тортилья, чипсы из тортильи, раковины тако, тамале и куколки
  • Белый рис

Вы также можете получить фолиевую кислоту из некоторых фруктов и овощей.Когда фолиевая кислота естественным образом содержится в пище, она называется фолатом. Хорошие источники фолиевой кислоты включают в себя:

  • Листовые зеленые овощи, такие как шпинат и брокколи
  • Чечевица и фасоль
  • Апельсиновый сок

Что такое железо?

Железо — это минерал. Ваше тело использует железо для производства гемоглобина, белка, который помогает переносить кислород из легких в остальную часть тела. Во время беременности вам нужно вдвое больше железа, чем до беременности. Когда вы беременны, вашему организму нужно это железо, чтобы вырабатывать больше крови, чтобы оно могло доставлять кислород вашему ребенку.Вашему ребенку нужно железо, чтобы сделать свою собственную кровь.

Во время беременности вам нужно 27 миллиграммов железа каждый день. У большинства пренатальных витаминов есть это количество. Вы также можете получить железо из пищи. Хорошие источники железа включают в себя:

  • Постное мясо, птица и морепродукты
  • Зерновые, хлеб и макароны с добавлением железа (проверьте этикетку на упаковке)
  • Листовые зеленые овощи
  • Фасоль, орехи, изюм и сухофрукты

Есть два вида железа.Вы получаете гем железо из мяса, птицы и рыбы. Вы получаете негемовое железо из растительных продуктов, таких как бобы, фрукты, овощи и орехи, или продуктов из растений, таких как зерновые. Ваше тело поглощает больше негемового железа, когда вы едите фрукты и овощи вместе с мясом, птицей и рыбой или с продуктами с высоким содержанием витамина С. Продукты с большим содержанием витамина С включают грейпфрут, манго, папайя, дыня, помидоры, капуста , шпинат и брокколи.

Если вы не получаете достаточно железа во время беременности, у вас может быть больше шансов:

  • Получить инфекции
  • Анемия.Это значит, что в твоей крови слишком мало железа.
  • Усталость. Это означает, что вы чувствуете себя действительно уставшим или изможденным.
  • У недоношенного ребенка. Это означает, что ваш ребенок родился слишком рано, до 37 недель беременности.
  • У ребенка с низким весом при рождении. Это означает, что ваш ребенок рождается весом менее 5 фунтов, 8 унций.

Что такое кальций?

Кальций — это минерал, который способствует развитию костей, зубов, сердца, мышц и нервов вашего ребенка. Во время беременности вам нужно 1000 миллиграммов кальция каждый день.Вы можете получить это количество, принимая ваш витамин для беременных и употребляя пищу, в которой много кальция. Хорошие источники кальция включают в себя:

  • Молоко, сыр и йогурт
  • Брокколи и капуста
  • Апельсиновый сок с добавлением кальция (проверьте этикетку на упаковке)

Если вы не получаете достаточного количества кальция во время беременности, ваше тело берет его из ваших костей и отдает его вашему ребенку. Это может вызвать состояние здоровья, например остеопороз, в более позднем возрасте.В этом состоянии ваши кости становятся тонкими и легко ломаются.

Что такое витамин D?

Витамин D помогает вашему организму усваивать кальций. Это также помогает нервам, мышцам и иммунной системе вашего тела работать. Ваша иммунная система защищает ваш организм от инфекции. Вашему ребенку необходим витамин D, чтобы помочь его костям и зубам расти.

Во время беременности вам необходимо 600 МЕ (международных единиц) витамина D каждый день. Вы можете получить это количество из пищи или витамина для беременных. Хорошие источники витамина D включают в себя:

  • Жирная рыба, как лосось
  • Молоко и хлопья с добавлением витамина D (проверьте этикетку на упаковке)

Ваше тело также вырабатывает витамин D, когда ваша кожа соприкасается с солнечным светом.Но слишком много солнца может привести к старению кожи и раку, поэтому рекомендуется получать витамин D из пищи или витамины для беременных.

Что такое ДГК?

DHA обозначает докозагексаеновую кислоту. Это разновидность жира (называемая жирной кислотой омега-3), которая помогает росту и развитию. Во время беременности вам нужно 200 мг DHA каждый день, чтобы помочь мозгу и глазу вашего ребенка развиваться. Не все пренатальные витамины содержат DHA, поэтому спросите вашего поставщика, если вам нужно принимать добавки DHA. Вы также можете есть продукты, содержащие DHA.Хорошие источники DHA включают в себя:

  • Рыба с низким содержанием ртути, такая как сельдь, лосось, форель, анчоусы и палтус. Во время беременности ешьте от 8 до 12 унций этих видов рыб каждую неделю.
  • Апельсиновый сок, молоко и яйца с добавлением DHA (проверьте этикетку на упаковке)

Что такое йод?

Йод — это минерал, который необходим вашему организму для выработки гормонов щитовидной железы. Щитовидная железа — это железа в вашей шее, которая вырабатывает гормоны, которые помогают вашему телу использовать и запасать энергию из пищи.Во время беременности йод необходим для развития мозга и нервной системы вашего ребенка. Нервная система (мозг, спинной мозг и нервы) помогает ребенку двигаться, думать и чувствовать.

Во время беременности вам нужно 220 мкг йода каждый день. Не все витамины для беременных содержат йод, поэтому убедитесь, что вы едите продукты, в которых содержится йод. Спросите своего поставщика, если вам нужно принять йодную добавку.

Хорошие источники йода включают в себя:

  • Рыба
  • Молоко, сыр и йогурт
  • Зерновые и хлебобулочные изделия обогащенные или обогащенные (проверьте этикетку на упаковке)
  • Йодированная соль (соль с добавлением йода; проверьте этикетку на упаковке)

Последняя проверка: февраль 2018 года

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *