Витамины для планирования беременности лучшие: 11 лучших витаминов при планировании беременности

Содержание

Лучшие витамины для беременных и кормящих на Айхерб iHerb. Как выбрать? Личный опыт отзывы, мастхевы: mama_beauty — LiveJournal

🔻 Скачай «Бесплатный Гид по iHerb» в моем Телеграм,  Instagram и Вконтакте

Принимать ли витамины во время беременности?

🍏Никто не станет спорить, что во время беременности важность правильного питания возрастает. Не старайтесь только с помощью витаминного комплекса закрыть вопрос потребления нутриентов, большую часть витаминов и минералов вы должны получать именно из пищи

🥕Разнообразное питание актуально для всех, взрослые люди должны съедать минимум 10 разных продуктов в день, для беременных чисто различных продуктов увеличивается до 30. В вашем рационе должно быть несколько видов овощей, фруктов, злаковые, зелень, молочные продукты, орехи, мясо, рыба

🍓Если вы можете обеспечить себя хорошим питанием, возможно витамины вам и нужны, обсудите этот вопрос со своим врачом. Я считаю, что в летний период можно попробовать отказаться от витаминов и сосредоточиться на полноценном, разнообразном питании

🥦В зимний период при всем желании организовать полноценное питание сложно, поэтому для себя я выбираю сочетание правильного питания и неполную дозировку качественных сырых витаминов, например принимать не 3 капсулы, а 2. Такой вариант тоже необходимо обсудите с врачом

🙅♀️Если у вас сильный токсикоз, вас тошнит и о еде сложно даже думать, вариант сырых и ферментированных витаминов – ваше спасение. Эти витамины получены путем ферментации или выжимки фруктов и овощей, организм распознает их как прием пищи. Такие добавки можно принимать на голодный желудок

💊Если у вас нет возможности принимать сырые витамины – выбирайте хорошие формы полуситнетических витаминов, это тоже рабочий вариант. 


Как выбрать витамины для беременных?

🔹️ отдавайте предпочтение качественным специализированным комплексам проверенного бренда
🔹️ состав витаминов и минералов должен быть полным (13 необходимых витаминов и 13 минералов) Большой плюс если в состав включены фруктово-овощные смеси и пробиотики
🔹️ дозировки должны быть в пределах рекомендованных суточных норм, особенно опасны высокие дозировки синтетических витаминов А и Е

1. NATURELO, мультивитамины для приема во время пренатального периода

2. Garden of Life, Витаминный код, сырые витамины для беременных

3. MegaFood, Baby & Me 2

4. Garden of Life, MyKind Organics, пренатальный мультивитамин

5. Garden of Life, Mykind Organics, пренатальные мультивитамины

1. Solgar, Prenatal Nutrients, мультивитамины и мультиминералы

2. Thorne Research, Basic Prenatal

3. Innate Response Formulas, «Малыш и я», мультивитаминный комплекс для мамы и малыша

4. Rainbow Light, Prenatal One


🍒 Я принимала витамины в первую беременность и во время лактации и при планировании второй беременности

Похожие статьи:

🔥 СМОТРЕТЬ ВСЕ ТАБЛИЦА ЛУЧШИХ ТОВАРОВ IHERB

ТОП-7 Лучших Витаминов для Планирования Беременности – Рейтинг 2020 Года

Беспроблемное рождение здорового малыша – это результат тщательной подготовки мужчины и мамы к зачатию ребенка. На данном этапе требуется принимать специальные биологически активные добавки, и одни из лучших витаминов для планирования беременности представлены в данном рейтинге. Однако прежде, чем выбрать какой-либо комплекс, стоит ознакомиться с плюсами и минусами каждого варианта.

Витамины для планирования беременности какой фирмы лучше выбрать

Рынок витаминно-минеральных комплексов для будущих мам изобилует предложениями от европейских и отечественных производителей. Зарубежная продукция обычно стоит дороже, однако по качеству сопоставима с российскими добавками.

Представляем список лучших фирм по выпуску витаминов для планирования зачатия ребенка:

  • Юнифарм Инк (Витрум Пренатал) – американская фармацевтическая компания, специализирующаяся на разработке, выпуске и реализации биологически активных добавок и лекарственных препаратов. Корпорация была основана в 1992 году и предлагает в основном безрецептурные средства. Филиалы фирмы находятся в США и Европе. По объему продаж она входит в тройку производителей на просторах ЕС.
  • Rottendorf Pharma, GmbH (Элевит) – немецкое производство, на котором изготавливаются лекарственные препараты и витаминно-минеральные добавки, в том числе и для беременных. Продукцию фирмы отличает сбалансированность составов, высокая концентрация активных веществ, низкая вероятность появления побочных эффектов, небольшие суточные нормы. Также ее выбирают из-за доступности цен, распространенности в аптечных сетях и быстрого действия.
  • Фемибион – бренд, позиционирующий себя, как помощник в подготовке к материнству. Под ним не только продаются препараты для планирования беременности и нормального ее протекания, но и на официальном сайте предоставляются рекомендации будущим мамам. В продаже имеются препараты «Фемибион 1» (для приема на стадии планирования зачатия и в первом триместре) и «Фемибион 2» (для использования во втором и третьем триместрах). Выбор в их пользу делают из-за приемлемого вкуса, быстрой реакции организма, удобства приема.
  • Эвалар (Фолиевая кислота с витаминами B12 и B6) – фармацевтическое предприятие, одно из крупнейших на российском рынке. По данным на 2014 год, доля биологических добавок бренда в РФ составляет 17%. Завод компании расположен в Алтайском краю. Фирма начала работать в 1991 году, ее продукция создается на основе животного, минерального и растительного сырья. Поэтому лучшим образом витамины для планирования беременности от данного бренда подходят ведущим здоровый образ жизни.
  • Фармстандарт-УфаВИТА (Компливит Триместрум 1триместр) – поставщик недорогих витаминно-минеральных комплексов, среди которых есть и предназначенные специально для подготовки к беременности и беспроблемного вынашивания малыша. К их преимуществам относится отсутствие побочных эффектов, широкий спектр действия, разнообразие активных веществ в составе и его безопасность для здоровья. Также в качестве достоинств следует назвать минимум противопоказаний к приему и отсутствие побочных действий.
  • Vitabiotics, Ltd. (Прегнакеа) – британская компания, занимающаяся разработкой и производством витаминно-минеральных комплексов для детей и взрослых, в том числе беременных. Штаб-квартира корпорации находится в Лондоне, дата ее основания – 25 мая 1971 год. К достоинствам продукции бренда следует отнести высокое содержание полезных веществ, отсутствие необходимости в получении рецепта для покупки добавок, низкие цены, удобство упаковок, небольшие размеры таблеток.
  • Солгар (Vitamin D3) – компания была основана в 1947 году, ее штаб-квартира находится в Нью-Джерси (США). Фирма специализируется на выпуске биологически активных добавок, которые изготавливаются из натуральных компонентов. Ассортимент предприятия насчитывает более 600 наименований товаров. Витаминно-минеральные комплексы торговой марки «Солгар» имеют долгосрочный эффект.

Представленные в ТОПе фирмы довольно популярны среди покупателей и находятся на слуху. В целом, они имеют положительную репутацию, не считая единичных негативных отзывов.

Рейтинг лучших витаминов для планирования беременности

Отбор номинантов осуществлялся с учетом отзывов о препаратах и инструкций производителей. Во время анализа характеристик наши эксперты обращали внимание на следующие моменты:

  • Форма выпуска – таблетки или капсулы;
  • Состав – концентрация и виды полезных веществ;
  • Количество в упаковке;
  • Полученный эффект – укрепление иммунитета, улучшение работы сердца и т. п.
  • Запах и вкус;
  • Размеры таблеток и капсул;
  • Вид упаковки – картонная, стеклянная, пластиковая;
  • Суточная норма;
  • Рекомендации по приему;
  • Скорость всасывания веществ;
  • Совместимость с другими препаратами;
  • Возможность покупки без рецепта;
  • Противопоказания к использованию;
  • Побочные действия;
  • Длительность курса приема.

В обязательном порядке мы изучали реакцию будущих мам на препараты – есть ли тошнота, возникают ли боли в животе и т. п. Также мы учитывали, какие витамины рекомендуют принимать при планировании беременности гинекологи. Не менее важным стало соотношение цены и качества пищевых добавок.

Лучшие витамины в таблетках для планирования беременности

Такая форма выпуска удобна для тех, кто не любит глотать препараты целиком. Таблетку при необходимости можно раскрошить и растворить в воде, или же разделить на несколько частей. На фармацевтическом рынке предлагаются сотни средств, однако в данную категорию ТОПа мы включили самые безопасные, эффективные и универсальные. Речь пойдет о 4 витаминных комплексах.

Витрум Пренатал Плюс табл. п/о плен. №100

Таблетки «Витрум Пренатал Плюс» являются источником широкого спектра витаминов: А, D, Е, С, группы В. Также добавка содержит ниацин, биотин, железо, йод, хром и ряд других полезных веществ. Высока здесь концентрация и фолиевой кислоты, которая снижает риск развития врожденных пороков у ребенка. Средство отпускается без рецепта, однако требует предварительной консультации с врачом.

Единственным противопоказанием к приему витаминов «Витрум Пренатал» является индивидуальная непереносимость. Побочные эффекты у будущих мам при правильном их использовании отсутствуют. Таблетки можно продолжить принимать после зачатия ребенка. В упаковке их продается по 100 шт., а суточная норма равна 1 табл., этого хватает на 1-3 курса, в зависимости от состояния организма женщины.

Достоинства

  • Улучшают общее самочувствие;
  • Можно купить упаковку с 30 шт.;
  • Не требуют большого количества воды;
  • Сбалансированный состав;
  • Терпимый вкус;
  • Способствуют нормальному протеканию родов.

Недостатки

  • Нужно принимать строго во время еды.

Витрум Пренатал Плюс, согласно отзывам гинекологов, обеспечивают правильное развитие плода.

Элевит планирование и первый триместр таб. №30

Препарат «Элевит» создан для подготовки к беременности и в целях укрепления организма в первом триместре. Он выпускается в виде таблеток по 30 шт. в упаковке, принимают его по 1 табл. в сутки вместе с едой. В медицинской практике не выявлены случаи передозировки и побочные действия. Состав БАДа не влияет на способность управлять автотранспортом.

Элевит относится к БАДам и признан безопасным для будущих мам. В его состав входят только биологически активные вещества – витамины A, B, C, D, E. Это полноценный комплекс с содержанием микро- и макроэлементов – биотина, йода, меди, железа, селена, цинка, кальция. Однако процентное их соотношение сильно разнится и планирующим беременность может понадобиться найти витамины еще лучше.

Достоинства

  • Не вызывают неприятных ощущений после использования;
  • Небольшая суточная норма;
  • Не требуют длительного приема;
  • Быстро действуют;
  • Только одно противопоказание – гиперчувствительность к компонентам.

Недостатки

  • Продаются по 30 табл. в упаковке.

Элевит содержит усовершенствованную фолиевую кислоту, которая усваивается женским организмом лучше, чем обыкновенный компонент.

Фемибион наталкер и таб. п.о №30

Витаминный комплекс «Фемибион» разработан специально для беременных, желающих родить здорового малыша. Минимально допустимый возраст для его приема – 18 лет. Из противопоказаний для этого производитель указывает только на индивидуальную непереносимость компонентов. Принимать таблетки можно как при подготовке к зачатию ребенка, так и после оплодотворения яйцеклетки до конца 12 недели.

Фемибион в рейтинге является лидером по содержанию витамина C – 120% от суточной нормы. Благодаря этому хорошо усваивается железо, которое дает будущей маме энергию. В состав входит цианокобаламин, фолаты, никотинамид и ряд других веществ, однако макро- и микроэлементов тут может быть для здоровья недостаточно. Формула добавки безопасна для человека и включает целлюлозу, мальтодекстрин, глицерол, оксид железа.

Достоинства

  • Не имеют побочных эффектов;
  • Срок годности – 24 месяца;
  • Не взаимодействуют с другими препаратами;
  • Нет информации о передозировках;
  • Можно начинать применять задолго до зачатия.

Недостатки

  • Перед приемом рекомендована консультация врача.

Фемибион часто прописывают свои пациенткам гинекологи во время планирования беременности.

Фолиевая кислота с витаминами B12 и B6 таб. №40

Это бюджетный вариант для желающих стать мамами, положительно влияющий не только на ребенка, но и на саму женщину. После приема таблеток улучшается состояние кожи, ногтей и волос, укрепляется весь организм. Однако данные эффекты заметны не сразу, курс обычно длится от 4 до 6 недель, в зависимости от самочувствия пациентки. Чтобы позаботиться об организме, достаточно принимать по 1 табл. в сутки во время еды.

Для беременных женщин фолиевая кислота является самым важным веществом, поскольку именно она отвечает за рост клеток и формирование плода. А в данных таблетках ее сверх нормы, что позволяет отказаться от дополнительных источников. Но для успешного зачатия ребенка при приеме витаминов все-таки лучше соблюдать здоровое, сбалансированное питание.

Достоинства

  • Продаются без рецепта;
  • Быстрый эффект;
  • Безопасность состава;
  • Широкий спектр действия;
  • Оптимальные размеры.

Недостатки

  • При приеме во время беременности нужен контроль врача.

В упаковке продается 40 таблеток, которых, однако, не хватает на курс длительностью в 6 недель.

Компливит Триместрум 1триместр таб. п/о №30

Это комплекс поливитаминов и минералов, подходящий как планирующим беременность, так и уже вынашивающим ребенка. Препарат выпускается в капсулах, которые требуется глотать целиком. Благодаря этому полезные вещества хорошо усваиваются. К ним относится витамин A, E, D, макро и микроэлементы – цинк, железо, йод и т. п. За счет сбалансированного состава, принимать дополнительные добавки не требуется.

Компливит содержит минимум вспомогательных веществ – воду и оксид железа (кроме желатина). Благодаря этому препарат безопасен для здоровья и имеет минимум противопоказаний. Нельзя его принимать разве что при индивидуальной чувствительности к компонентам. Побочные действия возможны, но лишь в редких случаях и ограничиваются чаще всего небольшой аллергической реакцией.

Достоинства

  • Ускоряют рост волос;
  • Улучшают состояние растительности;
  • Не вызывают тошноту;
  • Небольшая суточная дозировка – 1 капс.;
  • Организм хорошо переносит прием препарата.

Недостатки

  • Нежелательно сочетать с другими подобными препаратами;
  • Кальция в составе маловато.

Препарат содержит желатин и не подходит вегетарианцам, которые отказались от яиц.

Лучшие витамины в капсулах при планировании беременности

Капсулы интересны тем, что позволяют доставить в кишечник максимально возможное количество полезных веществ и тем самым усилить эффект. Компоненты тут защищены желатиновой оболочкой. Наши эксперты изучили 10 пищевых добавок и на основании анализа пользы, удобства и безопасности их применения отобрали 2 комплекса витаминов для планирования беременности с лучшими характеристиками.

Прегнакеа капс. №30

Главное предназначение капсул «Прегнакеа» – предотвращение развития пороков у ребенка. Однако их активно употребляют и на этапе планирования детей, чему способствует высокая концентрация витаминов (тиамин, рибофлавин, цианокобаламин) и различных микро- и макроэлементов (железо, йод, кальций и т. п.). Состав подобран таким образом, чтобы одно вещество не мешало усвоению другого.

Прегнакеа представлен в виде капсул, оболочка которых включает желатин, в связи с чем веганам он не подходит. Также в качестве дополнительных веществ использован оксид железа, диоксид титана и очищенная вода. Все эти компоненты в целом безопасны для будущей мамы, главное – не превышать суточную норму в 1 капс. Случаи передозировки не выявлены, а единственным побочным действием может быть аллергия.

Достоинства

  • Приемлемый вкус;
  • Быстро действуют;
  • Легко глотаются;
  • Не нужно запивать большим количеством воды;
  • Подходят для приема во время беременности.

Недостатки

  • Возможно изменение цвета мочи на интенсивно желтый.

Как показывают отзывы, Прегнакеа является мощным иммуностимулятором и эффективным общеукрепляющим средством.

Vitamin D3 10000 МЕ капс. №120

Этот витамин D3 для подготовки к беременности – мощный иммуностимулятор и средство для укрепления костей. Данный БАД также необходим для лучшего усвоения кальция. В качестве дополнительных веществ тут использовано подсолнечное и сафлоровое масло, глицерин растительного происхождения. Однако веганам данный вариант все равно не подходит из-за наличия желатина.

Для укрепления организма достаточно принимать одну капсулу в день. Часы приема не особо важны, главное – делать это во время еды. Препарат не является лекарственным средством и потому не требует рецепта врача. Однако в инструкции рекомендуется проконсультироваться с врачом до начала курса. Эффект от него заметен только при длительном использовании.

Достоинства

  • Вещества в составе хорошо усваиваются;
  • Спокойная реакция на прием;
  • Удобная упаковка;
  • Быстро растворяются;
  • Легко глотаются.

Недостатки

Одна таблетка содержит суточную норму витамина D3 и не только укрепляет иммунитет, но и обеспечивает профилактику различных заболеваний.

Какие витамины для планирования беременности лучше купить

Обычно при подготовке к оплодотворению яйцеклетки вполне достаточно приема одной таблетки в сутки. Однако в этом случае концентрация действующих веществ должна быть довольно высокой, чтобы удовлетворить потребности организма. Лучше всего глотать их целиком, так полезные вещества хорошо усваиваются и положительные эффекты быстрее проявляются. Удобнее всего упаковка из пластика или стекла, которая защищает капсулы от влаги и солнца.

Даже самые полезные витамины не в силах компенсировать полноценный, сбалансированный рацион питания. Поэтому планирующим рожать ребенка в ближайшее время следует пересмотреть свое меню и добавить в него больше свежих овощей, фруктов, ягод.

До того, как решить, какие витамины пропить перед планированием беременности, учтите несколько нюансов:

  • Если необходимо акцентировать внимание на микро- и макроэлементах, то присмотритесь к Витрум Пренатал Плюс.
  • Большое количество витаминов содержится в Элевите, который укрепляет женский организм и готовит его к зачатию малыша.
  • Самая высокая концентрация аскорбиновой кислоты – в Фемибионе. Благодаря этому улучшается работа иммунной системы, что снижает вероятность поражения опасными вирусами женщины в интересном положении.
  • Для исключения пороков развития у ребенка принимают Фолиевую кислоту с B12 и B6, которые являются одними из важнейших витаминов для беременных.
  • В укреплении костей и улучшении работы иммунной системы помогает Компливит Триместрум 1.
  • Риск развития патологий у новорожденных снижают капсулы «Прегнакеа».
  • С целью лучшего усвоения кальция назначается Vitamin D3.

В этом рейтинге было описано 7 хороших витаминов для планирования беременности, однако говорить об их эффективности в каждом отдельном случае можно будет только после завершения курса приема выбранного препарата. Лидеры определялись на основании целого ряда критериев, но самыми важными все-таки были польза (в первую очередь для репродуктивного здоровья) и безопасность для женского организма.

Лучшие витамины для беременных (и при планировании)

Вы просили рассказать про лучшие витамины для беременных, а также что пить при планировании беременности, и какие дозировки фолиевой кислоты нужны =)

Пренатальные витамины это общее название добавок, разработанных для женщин, которые планируют забеременеть, УЖЕ беременны или кормят грудью.

Нужно ли пить витамины при беременности?

Я лично считаю, что витамины ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно пропить во время планирования беременности, сделав  упор на витамин Д, фолиевую кислоту, магний, железо и омега-кислоты. Эти показатели жизненно необходимы для легкого и здорового протекания беременности.

Уже во время беременности смотрите сами. Если вы не сможете обеспечить организм витаминами из питания, или есть проблемы с ЖКТ и соответственно, проблемы с усвояемостью нутриентов из пищи — возьмите хороший мультивитаминный комплекс на весь период беременности. Уже одной проблемой будет меньше.

Если вы купили витамины для планирования беременности, продолжайте принимать эту же марку (или комплекс) и во время беременности. Такой комплекс можно принимать и для восстановления организма после беременности, при ГВ.

Во время беременности возрастает потребность во всех витаминах, но особенно: все витамины группы B, витамин С, железо, цинк, кальций и магний.

Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 полезны для правильного развития мозга и зрения ребенка, во время беременности и грудного вскармливания.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота нужна обязательно, для правильного развития нервной трубки ребенка. Ее недостаток может привести к врожденным дефектам развития ребенка. Поэтому, во время планирования беременности необходимо насытить организм фолиевой кислотой!

ПРи планирования врачи советуют принимать 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно, и продолжать это делать в течение первого триместра ( 12 недель беременности). Если беременность стала неожиданной, начинайте принимать фолиевую кислоту как можно скорее!

NHS советует женщинам с высоким риском развития дефектов нервной трубки принимать более высокую дозировку фолиевой кислоты 5 мг ежедневно, на протяжении планирования беременности и первые 12 недель. В группу риска входят:

  • Женщины, которые имели ребенка с дефектом нервной трубки в предыдущей беременности
  • Женщины, у которых самих (или у партнера) есть дефект нервной трубки
  • Женщины,  чьи партнеры имеют случае такого дефекта в семейной истории
  • Женщины с диабетом
  • Женщины, которые страдают ожирением (индекс массы тела BMI > 30)

Важно: женщины, ждущие близнецов, принимают такую же дозировку фолиевой кислоты, как при ожидании одного ребенка.

Витамин Д

Витамин Д играет важную роль во время беременности, он отвечает за развитие здоровых костей и зубов. Последние исследования связывают низкий уровень витамина Д с возникновением диабета беременных и тяжелого токсикоза на поздних сроках, низкой массы тела новорожденного.

Ассоциация NHS рекомендует всем беременным и кормящим женщинам принимать витамин Д в обязательном порядке. Особенно это касается женщин с темной кожей, молодых девушек и подростков, если вы мало времени проводите днем на улице и ярком солнце.

Важно: в составе New Chapter уже есть витамин Д в активной форме холекальциферола.

Открыт магазин!

В магазин

Спорные витамины

При планировании и во время беременности НЕ рекомендуется принимать добавки:

  • Витамин А в высокой концентрации
  • Ретинол
  • Жир печени трески
  • Препараты железа, если нет анемии

Если уровень железа во время беременности стал низкий,  очно обратитесь к врачу. Если вы чувствуете тошноту, когда принимаете витамины для беременных, рекомендуется сменить формулу или попробовать другую марку, идеально взять New Chapter.

Лучшие витамины для беременных

Одними из лучших комплексов при беременности считаются витамины New Chapter. Они не вызывают тошноту, даже при приеме утром и на голодный желудок.

В составе New Chapter используется натуральная форма витамина А (бета-каротин), которую безопасно пить при беременности. Также в составе есть фолиевая кислота в правильной форме натурального фолата и правильной дозировке. Дополнительно фолиевую кислоту принимать не нужно.

Лучшие витамины для беременных:

⇒ New Chapter Пренатальный комплекс: витамины для беременных, без глютена

⇒ New Chapter, Wholemega, Prenatal, 500 мг: омега-кислоты для беременных

⇒ Nordic Naturals, Докозагексаеновая кислота: ежедневные омега для беременных

⇒ Garden of Life, «Пренатал раз в день», пренатальный пробиотик. Можно использовать при беременности и во время грудного вскармливания, для здоровья мамы и малыша. Без глютена.


Лучшие витамины при грудном вскармливании:

⇒ New Chapter, Perfect Postnatal: витамины при гв и после беременности, без глютена

⇒ New Chapter, Wholemega для мам, 500 мг: омега во время и после беременности, при  гв


Также про витамины для беременных писала здесь: Гвинет Пэлтроу рекомендует!


Как сказать мне СПАСИБО за полезные посты?

Используйте код IFO971 в каждом заказе, можно вводить его вручную при оформлении. Так вы поддерживаете мой блог и полезные обзоры! Всем 5% скидки на заказ!

Какие нужны витамины для беременных в каждом триместре?

Беременность – чудесное состояние любой женщины. Ожидая пополнение, каждая из них старается позаботиться о двоих, сохраняя и укрепляя свое здоровье. Организм будущей матери располагает всем нужным для формирования плода, но важно принимать и витамины для беременных, ведь запас всех необходимых элементов следует регулярно пополнять. Комплекс витаминов для беременных состоит из тех компонентов, которые способствуют поддержанию здоровья женщины и правильному формированию органов малыша.

Часто врачи рекомендуют персональные комплексы витаминов еще до планирования беременности, восполнив, тем самым, женский организм всеми необходимыми соединениями, а также укрепив репродуктивное здоровье.

Значение витаминов для беременных

Польза комплекса витаминов и микроэлементов для беременных неоспорима. Именно на этот период приходится полная перестройка женского организма, направленная на обеспечение растущего малыша всеми необходимыми веществами. Хорошие витамины для беременных считаются дополнительным источником полезных соединений, наличие которых в пищевых продуктах считается недостаточным.

Натуральные витамины для беременных позволяют поддерживать уровень гемоглобина в крови, восполняют запасы кальция, нормализуют функционирование разных органов и систем, подготавливают будущую маму к кормлению грудью.

Нехватка витаминов не наилучшим образом сказывается на течении беременности. Приходится сталкиваться с постоянной усталостью, нарушением сна, пониженным иммунитетом, что напрямую влияет состояние малыша. Гиповитаминоз провоцирует проблемы с кожей, зубами, ногтями и волосами.

Какие витамины для беременных лучше принимать в каждом отдельном случае рекомендует врач-гинеколог после осмотра пациентки и сдачи всех нужных анализов.

Коррекция витаминного статуса у беременных по триместрам

Мультивитаминные комплексы в 1 триместре, 2 триместре и 3 триместре отличаются между собой, так как на разный период приходится закладка разных органов и систем.

Потребности в витаминах и минералах в первом триместре

Витамины для беременных в 1 триместре достаточно важны для гармоничного развития женского организма. Главные из них – это:

  • Фолиевая кислота. Ее прием важен еще до зачатия, а также на первых неделях беременности. Такой витамин важен на каждой из стадий зарождения ребенка, предупреждает появление анемии.

  • Витамин А участвует во всех этапах формирования ребенка.

  • Витамины Е для беременных регулирует на первых порах выработку женских гормонов.

Витамины во втором триместре

Витамины для беременных 2 триместр – это:

  • йод, который нормализует обмен веществ, влияет на щитовидную железу;

  • препараты кальция важны для почек и формирования скелета, положительно влияют на эндокринную систему;

  • железо помогает наладить процесс доставки кислорода во все клетки, нормализует тонус матки, оно незаменимо для формирования мышечной массы.

Как поддержать организм в последнем триместре?

Витамины для беременных 3 триместр включают витамин D и С, когда первый способствует развитию костей, второй – подготавливает иммунную систему ребенка к появлению на свет.

Витамины и минералы для здоровья будущих мам и малышей

Самые лучшие витамины для беременных содержат:

  • Витамины группы В. Способствуют правильному усвоению питательных компонентов.

  • Витамин Е – для дыхания тканей.

  • Йод. Положительно влияет, как на физические, так и умственные способности будущего ребенка, нормализует обмен веществ, поддерживает щитовидную железу.

  • Цинк, стимулирующий рост волос и регенерацию кожного покрова беременной.

  • Кальций. Незаменим при формированию нервной системы малыша, способствует развитию мышц и костей.

Показания к применению, назначения и особенности приема витаминов у беременных

Витамины при планировании беременности, а также в период ее наступления важно принимать строго по назначению врача, который скорректирует суточную дозу и даст свои рекомендации. Самостоятельное их применение может принести вред организму. Кроме того, витамины в первом триместре и двух последующих отличаются между собой и могут содержать разные элементы.

Принимать комплекс витаминов рекомендуют всем женщинам, и особенно тем, которые имели выкидыши, сталкивались со сложностями предыдущего вынашивания или авитаминозами, предпочитают вегетарианскую пищу.

Перед тем, как начать прием витаминов для беременных, важно ознакомиться с инструкцией и придерживаться рекомендаций.

Витамины для беременных в интернет-магазине Behelsi – подбираем комплекс

Купить комплекс витаминов для будущих мам с доставкой по Украине предлагает интернет-магазин Behelsi. В нашем каталоге вы сможете приобрести витамины для беременных в Украине, которые представлены отдельными препаратами и таким образом сформировать свой индивидуальный комплекс витаминов. Цена на витамины для беременных в нашем интернет-магазине вполне приемлема и доступна каждому!

Также в нашем каталоге можно купить и другие типы витаминов, например, витамины для щитовидки, для иммунитета, для костей и суставов, представлен широкий ассортимент препаратов для здоровья кожи, волос и ногтей.

10 витаминов для подготовки женщины к беременности в рейтинге 2020 года

Авторы рейтинга: Матвеева Виктория, Попова Софья

Планирование беременности – не менее важный период, чем само вынашивание малыша. Правильно подобранные витамины дадут организму нужные элементы, которые потом поддержат здоровье матери и ребёнка. Лучшие витамины для женщин при планировании беременности представлены в рейтинге 2020 года.

Какие витамины и минералы нужны женщине перед зачатием

Принимать витамины перед зачатием ребенка важно как мужчине, так и женщине. Однако именно женский организм несет большую нагрузку, поэтому и потребность в витаминах существенно больше. К важнейшим необходимым элементам относят:

  • Фолиевую кислоту, необходимую для правильного формирования и развития плода, профилактики возникновения патологий;
  • Йод, нормализующий функцию щитовидной железы, участвующей в процессах зачатия и вынашивания плода;
  • Витамин А для формирования плаценты;
  • Витамины Д и Е для улучшения женской репродуктивной функции.

Можно пить все эти витамины при планировании беременности отдельно, однако намного проще, выгоднее и удобнее купить специализированный комплекс. В нем лучшим образом подобраны дозировки компонентов, учтена их сочетаемость. Лучшие витамины для подготовки к беременности представлены в рейтинге ниже.

Лучшие мультивитамины

В таких препаратах содержится целый комплекс полезных витаминов и минералов. Прием витаминов не только поможет забеременеть, но и улучшит общее состояние организма.

1. Прегнотон мама

Препарат относится к биологически активным добавкам и предназначен для профилактики недостатка витаминов у женщин, планирующих беременность. В состав входят 16 необходимых для здоровья веществ. При разработке производитель сделал упор на то, чтобы они легко усваивались и не вызывали побочных эффектов. Но средство всё же может вызывать аллергические реакции. С осторожностью нужно принимать при заболеваниях щитовидной железы. Способ применения и доза обычная для большинства БАДов – 1 капсула в день в течение месяца.

В первую очередь в состав входят фолиевая кислота и её быстроусвояемая форма метилтетрагидрофолат, именно они дают женскому организму все необходимые вещества, начиная с этапа планирования. Омега-3 защищает от возможных осложнений беременности. Железо повышает уровень гемоглобина, причём оно присутствует в липосомной форме, благодаря чему хорошо усваивается, не оказывает негативного влияния на ЖКТ. Также содержится йод.

Преимущества:

  • хороший состав;
  • легкоусвояемое железо;
  • удобная для приёма форма;
  • придаёт сил;
  • соотношение цены-качества.

Недостатки:

  • возможная аллергия;
  • может быть сложно достать.

Отзывы покупателей

Имя скрыто Пью витамины для подготовки. Задумались о бебике, вот и пришлось изучать составы. Хороший препарат. Мне его посоветовали в качестве аналогов активно разрекламиролванным средствам. комплекс содержит все самое важное. Дозировки правильные. И это новинка на рынке. Самые последние тенденции и разработки.

Таня Д. Прегнотон мама — это пушка! Лучшие витамины из всех, которые встречала. И как же удобно, что без рецепта отпускаются, в любой аптеке можешь сам купить) Я их у сестры распробовала, она мне все дифирамбы пела, а как я забеременела, разумеется, не смогла не попробовать. Да, их есть, за что любить. Принимать элементарно — по одной штучке в сутки, я то утром, то вечером, но под утро больше нравится, потом весь день бодрая)

2. Фемибион наталкер i

В первую очередь эта биологически активная добавка – хороший источник фолиевой кислоты и Метафолина. Они поддерживают необходимый уровень фолатов в организме женщины. Причём средство подходит даже тем женщинам, организм которых не может полностью преобразовать и усвоить фолиевую кислоту самостоятельно. Эта кислота положительно влияет на протекание беременности и развитие ребёнка. Метафолин в свою очередь – это биологически активная форма фолатов, которая отличается лучшей усвояемостью в отличие от самой фолиевой кислоты. Для получения этих веществ достаточно принимать одну таблетку в день с небольшим количеством воды.

Среди других веществ – комплекс витаминов для женщин для зачатия. Например, витамины группы В. Они участвуют в углеводном и белковом обмене, дают необходимую энергию, а также необходимы для кровотворения и развития здоровой, крепкой нервной системы. Витамин С помогает лучше усваивать железо, поддерживает естественную защиту организма.

Преимущества:

  • поддержка здоровья;
  • улучшает состояние зубов и ногтей;
  • легко глотать;
  • нет неприятно вкуса;
  • хороший состав;
  • есть фолиевая кислота.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • возможная аллергия.

Отзывы покупателей

Соколовская Оксана Принимаю этот препарат уже несколько месяцев, начала пить еще до беременности. У меня мутация в фолатном цикле и высокий гомоцистеин, так что мне обычная фолиевая кислота не подходит. До этого принимала другие комплексы с метилфолатом и делала анализы для контроля (анализ на уровень фолатов в эритроцитах). Так вот могу сказать, что нормализация всех показателей у меня случилась только после перехода на Прегнотон Мама.

Светлана Отличный комплекс. Начала пить за 2 месяца до беременности, нашла в интернете, полностью устроил состав (не нужно принимать кучу различных препаратов по отдельности). Может, совпадение, но нет токсикоза, совсем, что несказанно радует.

3. Элевит планирование и первый триместр

Этот БАД предназначен для профилактики недостатка витаминов у женщин, готовящихся к беременности. Содержит целый комплекс полезных веществ. Это ещё один хороший источник фолиевой кислоты, необходимый для хорошего протекания беременности. Она содержится в форме, которая легко усвоится любой женщиной вне зависимости от особенностей организма. Наличие всех необходимых веществ ещё до начала беременности обеспечит в будущем правильное развитие всех органов ребёнка. Снизится риск возникновения пороков.

Йод в составе препарата отвечает за нормальную работу щитовидной железы, к тому же, он положительно влияет на развитие мозга у ребёнка. Также присутствует железо, которое выполняет сразу ряд функций – обеспечивает нужный уровень гемоглобина, обеспечивает транспортировку кислорода по организму. Благодаря этому веществу женщина не столкнётся с анемией. Цинк благотворно влияет на репродуктивные функции. Также он необходим для синтеза ДНК.

Преимущества:

  • источник фолиевой кислоты, которая хорошо усваивается;
  • комплекс полезных веществ;
  • доступная цена;
  • удобно принимать;
  • улучшение общего состояния.

 

Недостатки:

  • возможная аллергия;
  • может быть тошнота.

Отзывы покупателей

Ирина Витамины хорошие, полный комплекс, ничего дополнительно пить не нужно. Также могу отметить, что витамины не вызывают чувства дискомфорта при употреблении, хорошо усваиваются.

Ляйсан Сказали пить, вижу что состояние нормальное стало. Всё таки нужно пополнять запас витаминов.

4. Солгар пренатабс

Биологически активная добавка производства США. Это средство предназначено для профилактики недостатка витаминов, поэтому содержит в составе целый комплекс различных веществ. Солгар пренатабс необходимо принимать каждый день по две таблетки во время приёмов пищи. Однако перед началом курса производитель рекомендует проконсультироваться с врачом. Также есть риск возникновения аллергических реакций на компоненты БАДа.

Производитель разработал сбалансированную формулу, которая включает в себя множество минералов и витаминов. В результате организм получает все необходимые вещества, что сказывается на здоровье матери и будущего ребёнка. В составе есть железо, которое легко усваивается и при этом не раздражает желудок. Также присутствуют кальций, фолиевая кислота, цитрат магния. Принятие препарата поможет избежать токсикоза, повышенного давления, которые часто сопровождают беременность.

Преимущества:

  • натуральные вещества;
  • отсутствие аллергенов;
  • эффективные;
  • улучшают состояние кожи;
  • легкоусвояемое железо.

Недостатки:

  • специфический запах;
  • высокая цена;
  • большой размер.

Отзывы покупателей

Юлия Ануфриева Хорошие витамины, отличный состав, от них не тошнит, нет железного привкуса во рту, нет запора, в отличие от Элевита.

Стефания Сипович Отличные витамины, пила их курсами до беременности, во время и сейчас куплю на восстановление после родов и гв.  Анализы во время Б были отличные, чувствовала себя прекрасно.

5. Витрум Пренатал Плюс

Эта биологически активная добавка также подходит для восполнения недостатка витаминов и минералов. Предназначена именно для того, чтобы начать приём на этапе планирования беременности. Это позволит сохранить хорошее самочувствие, а будущий ребёнок будет развиваться без каких-либо патологий. Приём средства позволяет избежать развития железнодефицитной анемии, а также недостатка йода в организме, причём как у матери, так и у ребёнка. Всё это положительно влияет на состояние и матери, и ребёнка. Женщина получает все необходимые вещества, в организме накапливается достаточное их количество.

Средство нужно принимать 1 раз в день во время еды. Противопоказаний немного – это пернициозная анемия, а также гиперчувствительность, непереносимость каких-либо из компонентов БАДа. В редких случаях возможны аллергические реакции. Эти витамины хорошо усваиваются, после приём нет дискомфорта, тошноты. Добавляют сил, бодрости.

Преимущества:

  • эффективный;
  • лёгко принимать;
  • не вызывают тошноту, дискомфорт;
  • восполняет дефицит веществ;
  • удобная упаковка;
  • улучшает самочувствие.

Недостатки:

Отзывы покупателей

Имя скрыто Удобная упаковка с крышкой от защиты открывания детьми. Витаминный комплекс реально помогает и восполняет дефицит витаминов и минералов в организме. При приеме Витрума пренатал чувствуешь себя бодрым.

Стелла С. Хорошие витамины, легко принимаются, не тошнит после них .

6. Витажиналь

Биологически активная добавка французского производства, разработанная специально для того, чтобы обеспечить организм женщины всеми необходимыми веществами именно в физиологически необходимом количестве. Средство хорошо подходит для периода планирования беременности. Принимать его необходимо за 1-2 месяца до предполагаемого зачатия. Для этого достаточно одной таблетки в день во время приёма пищи. Препарат противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов, также не рекомендуется принимать его, если есть заболевания щитовидной железы.

Один из самых важных компонентов – витамин B9 или фолиевая кислота, которая принимает активное участие в формировании плода. Также выполняет защитные функции. Витамин D3 обеспечивает нормальный обмен фосфора и кальция в организме. Благодаря ему будущая мать не будет терять костную массу, снизится риск возникновения остеопороза. В состав также входят йод, докозагексаеновая кислота и Витамин Е, являющийся природным антиоксидантом.

Преимущества:

  • продуманный комплекс витаминов;
  • не вызывают аллергию;
  • удобно принимать;
  • улучшение самочувствия;
  • укрепляет иммунитет.

Недостатки:

Отзывы покупателей

Руслана Гураснова  В моем продуктовом рационе нет рыбы почти. Не люблю, не ем с детства. Потому особо не сопротивлялась когда прописали витажиналь, как источник омеги и полинасыщеных жирных кислот. Отдельно до этого фолиевую пила и д. Мне понравился комплекс. Ничего лишнего в составе. Самочувствие и правда гораздо бодрее.

Инна Витажиналь выписала мне доктор, и по аллергенам он самый лояльный, практически нет аллергии, может только на непереносимость индивидуальная. Мне его выписывали, потому, что на все остальное, была дикая крапивница и угревая сыпь. После 2х недель приема кожа стала снова чистая. Без витаминов, если нет противопоказаний, нельзя. В витажинале базовый состав, он всем показан.

7. Прегнакеа

В отличие от предыдущих препаратов, Прегнакеа относится к лекарственным средствам. Но его действие остаётся примерно таким же. Назначается для профилактики недостатка витаминов и минералов в период планирования беременности. Также препарат подойдёт для коррекции, если организм уже испытывает нехватку минералов или витаминов. Противопоказания касаются повышенной чувствительности к каким-либо компонентам состава. Также средство может вызывать аллергические реакции. Препарат выпускается в виде капсул, которые нужно принимать по одной во время еды или сразу после с небольшим количеством воды. Капсулы необходимо глотать.

Фолиевая кислота в составе – необходимый элемент для нормального протекания беременности и формирования ребёнка. Комплекс витаминов, в т.ч. несколько витаминов группы B снизят риск возникновения дефектов нервной трубки и различных патологий. Цинк важен для синтеза ДКН. Витамин B6 и магний помогут избежать токсикоза и даже самопроизвольных родов.

Преимущества:

  • улучшает состояние волос и ногтей;
  • хороший состав;
  • не вызывает дискомфорта;
  • нет красителей;
  • удобно принимать.

Недостатки:

  • неудобная упаковка.

Недорогие и качественные витамины

Категория бюджетных препаратов, которые, тем не менее, содержат в составе все необходимые вещества.

1. Компливит Триместрум 1триместр

Это также лекарственное средство, разработанное специально для подготовки организма к беременности. Это возможно благодаря комплексу витаминов и минералов, которые тщательно подобраны и соединены в оптимальном балансе. В результате организм получает все необходимые вещества для нормального протекания беременности и развития ребёнка. Женщина в свою очередь сохраняет хорошее, бодрое, самочувствие. За это отвечает в первую очередь витамин В6. Он помогает избежать тошноты при токсикозе. Препарат необходимо принимать 1 раз в сутки во время еды или после неё. Также важно запивать его большим объёмом воды.

Средство относится к поливитаминным препаратам. Витамин А обеспечивает нормальный рост костей, также он поддерживает работу репродуктивной системы, Витамин Е служит антиоксидантом, который обеспечивает нормальную работу защитных систем организма. Витамин С также помогает противостоять инфекциям, к тому же, его наличие снижает риск преждевременного прерывания беременности.

Преимущества:

  • качественный;
  • доступная цена;
  • хороший состав;
  • легко глотать;
  • улучшает состояние ногтей.

Недостатки:

  • может быть тошнота.

Отзывы покупателей

Имя скрыто Хорошо подошли, не тошнит, хорошо переноситься, таблетка 1 раз в день и легко глотать — у меня с этим проблема — большие и шершавые проглотить не могу. Хороший отечественный производитель, доступная цена.

2. Алфавит Мамино здоровье

Поливитаминный препарат, относящийся к биологически активным добавкам. В состав входят все вещества, необходимые для матери и будущего ребёнка. В результате развитие плода будет протекать без каких-либо отклонений. Это именно те полезные элементы, которые участвуют в важных процессах в организме. Однако не рекомендуется принимать вместе с Алфавит другие поливитаминные препараты, т.к. это может привести к развитию авитаминоза. Интересная особенность препарата – разделение таблеток на три группы, каждая со своим составом. Поэтому в день нужно принимать по одной таблетке всех видов во время приёма пищи.

Первый тип таблеток называется «Железо+» и содержит именно этот компонент, который поможет избежать анемии. Также есть витамин В1, участвующий в энергообмене, фолиевая кислота и таурин. Последние необходимы для правильного развития плода. Таблетки группы «Антиоксиданты+» включают в себя вещества, повышающие защитные функции организма, и йод для профилактики заболеваний щитовидной железы. «Кальций-D3+» – таблетки для хорошего роста костей и зубов.

Преимущества:

  • хорошо усваивается;
  • набор полезных веществ;
  • три таблетки с разным составом;
  • наличие фолиевой кислоты;
  • улучшает состояние волос и ногтей.

Недостатки:

  • возможны аллергические реакции.

Отзывы покупателей

Татьяна Содержат все необходимые витамины и минералы. Цена намного дешевле аналогов. Возможно кому-то не очень удобно принимать 3 таблетки в день, лично меня это устраивает. одной упаковки хватает на 20 дней. Побочных не выявилось.

3. Аквион Витаминно-минеральный комплекс от A до Zn д/план. берем./беременных и кормящих женщин

Ещё одна биологически активная добавка, которая обеспечит организм женщины всем необходимым в период планирования беременности. Аквион необходимо принимать во время еды, дозировка – 1-2 таблетки. В составе содержится 12 витаминов, 11 минералов, а также холин и бета-каротин. Один из плюсов средства – возможность удобно дозировать приём. У средства практически нет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости каких-либо из компонентов. Однако производитель всё же рекомендует перед приёмом пройти консультацию у специалиста.

В составе есть фолиевая кислота, которая положительно влияет на протекание беременности. Она не синтезируется в организме, поэтому необходимо получать это вещество через приём препарата. Витамины в БАДе оказывают антиоксидантное воздействие, повышая защитные силы организма. Также присутствует железо, поэтому Аквион подходит в качестве профилактики анемии.

Преимущества:

  • не вызывают дискомфорт;
  • улучшение состояния;
  • доступная цена;
  • отсутствует неприятный вкус;
  • легко употреблять.

Недостатки:

  • не всегда есть эффект.

Отзывы покупателей

Кира Пила во время планирования беременности. Очень улучшились показатели.

Ирина Единственные витамины от которых меня не тошнило. Девочки, рекомендую всем.

10 лучших витаминов для беременных в 2021 году

Достаточный уровень витаминов и микроэлементов в женском организме – обязательное условие, чтобы беременность протекала легко и ребенок развивался правильно. Принимать полезные комплексы нужно в течение всего периода вынашивания малыша. Чтобы вы не запутались в огромном ассортименте средств, мы подготовили рейтинг лучших витаминов и полезные советы, которые помогут выбрать качественную биодобавку.

На что обратить внимание при покупке витаминов для беременных

Предназначение

В продаже встречаются добавки 3 видов:

  • для подготовки к зачатию;
  • для беременных;
  • для кормящих.

Первые две группы носят общее название пренатальные (prenatal), то есть использующиеся до рождения ребенка. Витамины для кормящих именуют постнатальными (postnatal). Многие фармацевтические компании выпускают сбалансированные препараты со средними терапевтическими дозировками, которые можно принимать в течение всей беременности и в послеродовом периоде.

В каждом триместре потребности женского организма в нутриентах различаются. Чтобы не столкнуться с витаминным дефицитом или избытком, лучше покупать специализированные добавки, а не универсальные.

Состав

К БАДам для девушек в положении предъявляют особые требования. Они должны быть:

  • гипоаллергенными;
  • безопасными для мамы и малыша;
  • без синтетических красителей и ароматизаторов.

Препараты отличаются комплексными многокомпонентными составами, которые включают основные витамины и микроэлементы. Иногда биодобавку усиливают ПНЖК (полиненасыщенными жирными кислотами) и натуральными растительными экстрактами.

Нужно обратить внимание на дозы действующих веществ. Особенно это касается фолиевой кислоты – избыток или недостаток этого компонента в рационе мамы чреват осложнениями беременности и нарушениями развития плода.

Производитель

Для беременных нужно покупать товары от проверенных крупных фармацевтических компаний, в которых соблюдаются требования к качеству и безопасности продукции. Врачи советуют приобретать витамины следующих брендов:

  1. CAPSUGEL PLOERMEL (Франция).
  2. MERCK KGaA & Co. Werk Spitta (Австрия).
  3. Eagle Nutritionals (США).
  4. Solgar (США).
  5. Bauer (Германия).
  6. Minisun (Финляндия).
  7. «Фармстандарт-УфаВИТА» (Россия).
  8. Nutrima (Россия).

Рейтинг витаминов для беременных на 2021 год

1. Лучшие витамины среди всех:  Витажиналь

Сравнить цены Почему нам понравилось: Содержит 5 самых важных для развития беременности витаминов и минералов в оптимальных дозировках. В составе отсутствуют вредные и синтетические компоненты. Комплекс абсолютно безопасен для матери и ребенка.

Оценка редактора:

Состав и свойства

Сбалансированный комплекс от фирмы CAPSUGEL PLOERMEL включает 5 основных нутриентов, которые нужны беременной женщине: фолиевую кислоту, D3, E, йод, омега-3 кислоты. Состав не такой богатый, как у других производителей, но в препарате представлены витамины в натуральной форме, которые легко усваиваются и не оказывают побочных реакций. Это идеальный вариант для постоянного приема, который не приводит к гипервитаминозу.

Отличительная черта средства «Витажиналь» – универсальность. Оно пригодится девушкам при планировании зачатия, во время вынашивания ребенка и для поддержания здоровья в период грудного вскармливания. Комплекс предназначен для женщин, чья беременность протекает без осложнений и патологий. Он обладает хорошими общеукрепляющими свойствами, способствует формированию органов малыша и предупреждает врожденные пороки развития.

В день нужно принимать всего одну капсулу. Таблетки «Витажиналь» небольшие, имеют округлую форму, поэтому их легко глотать. Отсутствие запаха и привкуса делает возможным прием препарата даже в период легкого токсикоза.

Плюсы
  • универсальность;
  • не вызывает побочных реакций и гипервитаминоза;
  • способствует формированию органов плода;
  • общеукрепляющие свойства;
  • 1 капсула в сутки.
Минусы
  • только базовые компоненты.

2. Лучшие витамины для беременных в 1 триместре:  Элевит

Сравнить цены Почему нам понравилось: Сбалансированный поливитаминный комплекс для планирования зачатия и ранних сроков беременности. Содержит 20 активных компонентов в профилактических дозах, которые нужны для развития эмбриона и подготовки организма матери к повышенным нагрузкам.

Оценка редактора:

Состав и свойства

Средство немецкой фирмы Bayer предназначено для женщин, которые планируют беременность или находятся в первом триместре. «Элевит» включает 12 витаминов и 8 минералов, которые участвуют в развитии эмбриона и его прикреплении к стенке матки и способствуют формированию плаценты. Препарат содержит оптимальные дозы витаминов, в том числе невысокий уровень ретинола, поэтому риск негативного влияния на плод отсутствует.

Женщины, регулярно принимающие «Элевит», отмечают, что беременность протекает легко, они реже страдают от токсикоза. Препарат придает силы и энергию, поддерживает красоту кожи и волос.

Средство включает полный витаминно-минеральный комплекс, а еще и стоит дешевле, чем «Витажиналь», вот почему оно так популярно среди покупательниц. Из недостатков БАДа стоит отметить наличие железа и кальция одной капсуле – такая комбинация плохо усваивается, поэтому беременная не получит достаточный уровень нутриентов.

Плюсы
  • оптимальное соотношение цены и качества;
  • полный комплекс полезных нутриентов;
  • подготавливает женский организм к повышенным нагрузкам;
  • способствует правильной закладке органов плода.
Минусы
  • железо и кальций в одной капсуле плохо усваиваются.

3. Лучшие витамины для беременных в 2 триместре:  Femibion Natalcare II

Сравнить цены Почему нам понравилось: Продукт известной австрийской фирмы, в котором мультивитаминный комплекс усилен жирными кислотами омега-3. Содержит все, что нужно для внутриутробного развития ребенка. Максимально хорошо усваивается, поскольку нутриенты подобраны с учетом сочетаемости.

Оценка редактора:

Состав и свойства

Поливитамины для беременных во втором триместре выпускаются австрийской компанией MERCK. В составе указан полный комплекс витаминов группы B, потребность в которых возрастает по мере развития ребенка и активизации процессов обмена веществ в его организме. В препарат входят 11 важных нутриентов для гармоничного течения беременности. Комплекс поддерживает здоровье будущей мамы, нормализует настроение и самочувствие, улучшает состояние волос и ногтей.

Отличительная черта Femibion Natalcare II – наличие в упаковке дополнительных мягких капсул, которые включают омега-3 и альфа-токоферол. Разделение компонентов на 2 порции позволяет повысить усвояемость каждого из них, не создает конкурентные взаимоотношения при всасывании и распределении по организму.

Врачи рекомендуют принимать это средство начиная с 13 недели беременности. Согласно указаниям производителя, можно продолжать прием комплекса и в третьем триместре, и в период кормления грудью. Однако женщинам во время лактации требуются повышенные дозировки нутриентов, поэтому данная БАД может показаться слабой. Кстати, стоит этот комплекс дороже, чем «Элевит», также относящийся к премиальной группе витаминов.

В линейке продуктов MERCK есть препарат Femibion Natalcare I, предназначенный для первого триместра. Если в начале беременности вы принимали витамины другой фирмы или не принимали их вовсе, а теперь во втором триместре обратили внимание на БАДы этого бренда, в соответствии с инструкцией и сроком вам следует переходить сразу ко второй ступени – Femibion Natalcare II.

Плюсы
  • комплекс витаминов группы B;
  • высокая усвояемость;
  • улучшает настроение, состояние волос и ногтей;
  • дополнительные мягкие капсулы.
Минусы
  • может не подойти для кормящих.

4. Лучшие витамины для беременных в 3 триместре:  Компливит Триместрум 3

Сравнить цены Почему нам понравилось: Недорогой и сбалансированный продукт российской компании, который содержит 12 витаминов и 8 минералов. Способствует развитию малыша, укрепляет здоровье матери и подготавливает ее организм к родам. Может использоваться в период лактации.

Оценка редактора:

Состав и свойства

Российский комплекс от «Фармстандарт-УфаВИТА» разработан с учетом потребностей женщины в третьем триместре беременности. Он включает максимально полный набор полезных нутриентов, который помогает предотвратить авитаминоз, готовит организм матери к родам и грудному вскармливанию. В состав входят 20 активных компонентов в средних суточных дозировках.

«Компливит Триместрум 3» популярен среди покупателей, поскольку он почти вдвое дешевле витаминов «Элевит» и Femibion Natalcare II, а по эффективности лишь ненамного им уступает. Обратите внимание, что в составе данной БАД заявлены недостаточно активные формы микроэлементов (например, кальция карбонат). Они всасываются в кишечнике не полностью, поэтому не восполняют 100 % суточной потребности в нутриентах.

Плюсы
  • сбалансированный состав;
  • предотвращает авитаминоз, готовит организм к родам;
  • способствует развитию плода на поздних сроках беременности;
  • дешевле зарубежных аналогов.
Минусы
  • не восполняет 100 % суточной потребности в нутриентах.

5. Лучшие витамины премиум-класса для беременных:  Vitrum Prenatal Plus

Сравнить цены Почему нам понравилось: Средство от известного производителя из США, которое отличается максимально полным витаминно-минеральным комплексом и природными формулами нутриентов. Содержит много йода и железа, которых нет в других вариантах добавок для беременных.

Оценка редактора:

Состав и свойства

Препарат от Eagle Nutritionals – самый дорогой в нашем рейтинге. Высокая цена обусловлена качественным составом: 13 витаминов и 8 микроэлементов. По действующим веществам американская биодобавка схожа с препаратом «Элевит». Разница в том, что Vitrum содержит природные, максимально биодоступные формы нутриентов, поэтому их усвоение достигает 99–100 %. Еще одно отличие: Prenatal Plus содержит йод, чтобы предотвратить врожденный гипотиреоз и улучшить развитие нервной системы малыша.

Препарат Vitrum Prenatal Plus необходим для хорошего самочувствия матери и правильного формирования плода. Производитель указывает, что дозировки витаминов актуальны не только во время беременности, но и в период грудного вскармливания. В комплексе присутствует высокий уровень железа в легкоусвояемой форме, поэтому он оказывает надежную профилактику анемии. Единственный минус – размер таблеток: многие пользователи ощущают дискомфорт в процессе глотания.

Плюсы
  • премиальное качество продукции;
  • предотвращает развитие анемии беременных;
  • содержит йод для профилактики гипотиреоза;
  • может применяться до и после родов.
Минусы
  • крупные таблетки.

6. Лучшие растительные витамины для беременных:  Solgar Prenatal Nutrients

Сравнить цены Почему нам понравилось: Органические витамины, которые восполняют суточную потребность беременной в полезных нутриентах на 100 %. Подходят для женщин с чувствительным желудком и склонностью к аллергическим реакциям.

Оценка редактора:

Состав и свойства

Растительный препарат от американской компании Solgar имеет 100-процентный органический состав. Таблетки не содержат компонентов животного происхождения, поэтому они подойдут для женщин с аллергическими реакциями на определенные белки. Также в активной формуле отсутствуют раздражающие вещества, красители и т. д., поэтому данную БАД можно использовать девушкам, имеющим проблемы с ЖКТ.

Витамины Solgar Prenatal Nutrients подходят для вегетарианцев, однако врачи настоятельно не рекомендуют беременным исключать мясные продукты из рациона.

В составе комплекса все нутриенты представлены в стандартных суточных дозировках. Применение препарата позволяет полностью насытить женский организм витаминами и минералами. Наличие оптимального уровня фолиевой кислоты необходимо для формирования нервной системы и предупреждения аномалий развития плода.

Недостатком Solgar Prenatal Nutrients является слишком большой размер капсул. Не все женщины могут их проглотить с первого раза, особенно при токсикозе.

Плюсы
  • растительный гипоаллергенный состав;
  • оптимальные дозы витаминов и микроэлементов;
  • улучшает функционирование организма беременной;
  • необходим для развития головного и спинного мозга плода.
Минусы
  • крупные капсулы.

7. Лучшие витамины для кормящих мам:  Минисан Мультивитамин Мама

Сравнить цены Почему нам понравилось: Мультивитаминный комплекс в сочетании с важнейшими минералами, который улучшает качество грудного молока и усиливает его выработку. Финское качество продукции по приемлемой цене.

Оценка редактора:

Состав и свойства

Универсальный финский витаминный комплекс, который применяется и на этапе планирования, и при беременности, и в послеродовом периоде. Учитывая повышенные дозировки действующих веществ, гинекологи рекомендуют эту добавку во время грудного вскармливания. Исследования показали, что регулярный прием средства «Минисан Мультивитамин Мама» в 1,85 раза увеличивает продукцию женского молока и улучшает его питательные свойства, а также предотвращает гиповитаминоз у кормящим мам.

Препарат выпускается в маленьких плоских таблетках, которые удобно глотать. Суточный набор нутриентов содержится в одной пилюле. Упаковки из 90 таблеток хватит на 3 месяца. К минусам отнесем возможные побочные эффекты. Например, у некоторых женщин в начале приема биодобавки возникали диспепсические расстройства: тошнота, тяжесть в животе, отрыжка.

Плюсы
  • упаковки хватает надолго;
  • сбалансированный состав;
  • стимулирует лактацию;
  • предотвращает гиповитаминозы у кормящим мам.
Минусы
  • может вызывать расстройства пищеварения.

8. Лучшие витамины при анемии беременных:  Pregnacare

Сравнить цены Почему нам понравилось: Сбалансированные мультивитамины с повышенным содержанием железа, которые быстро улучшают процессы кроветворения и снимают неприятные проявления анемии. Применяются на любом сроке беременности.

Оценка редактора:

Состав и свойства

Pregnacare содержит 16 активных компонентов, в том числе фолиевую кислоту в стандартной дозировке. Отличительные черты комплекса: отсутствие в составе кальция, наличие железа в высокой дозировке и усвояемой форме (в виде фумарата). Микроэлемент восполняет естественный запас железа в организме, устраняет анемию беременных. Благодаря отсутствию кальция минерал полностью всасывается в кишечнике. Поливитамины оказывают общеукрепляющее и тонизирующее влияние на женский организм, улучшают внешний вид ногтей, волос и кожи.

Препарат от английской фирмы Vitabiotics принадлежит к среднему ценовому сегменту. По стоимости он соответствует комплексу «Компливит Триместрум 3», но применяется не в определенном триместре, а на протяжении всей беременности. В большинстве случаев прием проходит без побочных реакций, но производитель предупреждает о возможной аллергии на биодобавку.

Плюсы
  • восстанавливает запасы железа в организме;
  • стимулирует кроветворение;
  • устраняет симптомы анемии;
  • улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
  • может применяться в течение всей беременности.
Минусы
  • может спровоцировать аллергию.

9. Лучшие бюджетные витамины для беременных:  Компливит Мама

Сравнить цены Почему нам понравилось: Бюджетный витаминно-минеральный комплекс, который содержит основные полезные нутриенты, подходит для приема в профилактических целях. Предотвращает гиповитаминоз у беременных, улучшает самочувствие.

Оценка редактора:

Состав и свойства

Еще один вариант из линейки «Компливит». Этот комплекс почти в 2 раза дешевле препарата «Триместрум 3». Разница между БАДами заключается в количестве и дозировках нутриентов. комплекс «Мама» содержит базовый набор витаминов в стандартных дозировках, который подойдет беременным и кормящим для профилактики гиповитаминозов, но не поможет при уже имеющемся нутритивном дефиците. «Триместрум 3» – более специализированный комплекс, в котором содержатся необходимые вещества для подготовки к родам.

Если у женщины нет осложнений и патологий беременности, «Компливит Мама» можно рекомендовать как альтернативу известным и дорогим биодобавкам («Элевит», Vitrum Prenatal Plus, «Витажиналь»). Препарат улучшает настроение и самочувствие, нормализует работу материнского организма, участвует в обменных процессах в тканях плода.

Плюсы
  • бюджетный препарат;
  • стандартный набор витаминов и минералов;
  • подходит для профилактики гиповитаминозов у беременных;
  • обладает общеукрепляющим действием.
Минусы
  • невысокие дозы нутриентов;
  • не справится с тяжелым авитаминозом.

10. Лучшие натуральные витамины для беременных:  Nutrima Фемилак

Сравнить цены Почему нам понравилось: Вкусный молочный напиток, который включает все необходимые женщине полезные ингредиенты. Благодаря оптимальным дозировкам нутриентов он может использоваться на протяжении всей беременности и даже во время лактации.

Оценка редактора:

Состав и свойства

Витаминный комплекс в оригинальной форме выпуска – смесь на основе сухого молока для приготовления напитка. В одной порции «Фемилак» содержится полный набор полезных нутриентов, включая фолиевую кислоту и омега-3 ПНЖК, которые необходимы будущей маме. Продукт способствует правильному развитию малыша, укрепляет здоровье беременной. Его можно применять и в период лактации для повышения качества грудного молока.

Средство усилено пребиотиками для правильной работы кишечника. Применение смеси позволяет ликвидировать запоры и метеоризм, которые беспокоят беременных.

Некоторые девушки жалуются на неприятный химический привкус напитка, хотя в составе не указаны искусственные усилители вкуса или ароматизаторы. Иногда после употребления напитка «Фемилак» у женщин возникала тошнота, изжога.

Плюсы
  • удобная форма применения;
  • все витамины и минералы в одном комплексе;
  • пребиотики для слаженной работы ЖКТ;
  • подходит для беременных и кормящих мам.
Минусы
  • химический привкус;
  • может вызывать изжогу и тошноту.

Как выбрать лучшие витамины для беременных

Зачем принимать биодобавки при беременности

Во время вынашивания ребенка потребность женщины в нутриентах повышается в 1,5–2 раза. Это связано с усилением биохимических процессов в организме матери, расходованием части витаминов на удовлетворение потребности растущего плода. Вещества частично поступают с пищей, но этого количества недостаточно для восполнения суточной нормы.

По данным НИИ питания РАМН, на территории России беременные женщины чаще всего сталкиваются с дефицитом пиридоксина В6 (100 %), тиамина В1 (96 %), фолиевой кислоты (77 %) и аскорбиновой кислоты (64 %).

Самые важные нутриенты для беременных

Витамины

В составе биодобавок для девушек в положении должны присутствовать такие вещества:

  1. Фолиевая кислота. Вещество участвует в формировании нервной системы плода, предотвращает пороки развития и выступает в качестве профилактики преждевременных родов. Около 40 % женщин планеты страдают дефицитом фолатов, поэтому нутриенты включены во все пренатальные комплексы.
  2. Альфа-токоферол. Нормализует гормональный баланс, повышает выработку прогестерона, который необходим для развития эмбриона на ранних стадиях и формирования плаценты. Вещество нейтрализует негативное влияние свободных радикалов, участвует в процессах клеточного дыхания.
  3. Холекальциферол. «Солнечный» витамин используется для выработки плацентарных гормонов, формирования костной системы и зачатков зубной ткани плода. Он нормализует уровень кальция и фосфора в крови, снижает тонус и сократимость матки, уменьшает риск выкидышей и преждевременных родов.
  4. Ретинол. Вещество используется в процессах роста плода, формирования кожных покровов, становления иммунной функции. Витамин необходим для правильного развития органов зрения.
  5. Витамины группы В. Тиамин, пиридоксин, рибофлавин участвуют во всех реакциях метаболизма, помогают превращать жиры и углеводы в энергию для организма матери и ребенка. Нутриенты повышают усвоение питательных компонентов из пищи, придают женщине бодрость и энергичность, способствуют развитию нервной и сердечно-сосудистой систем малыша.
Микроэлементы

Минералы участвуют в работе ферментных систем организма, стимулируют выработку гормонов и биологически активных веществ, нормализуют метаболизм и улучшают кроветворение. При беременности они расходуются намного быстрее, поэтому комплексные добавки содержат основные минералы в стандартных суточных дозах.

В составе поливитаминов должны присутствовать:

  • йод – для формирования центральной нервной системы и профилактики врожденного гипотиреоза у ребенка;
  • железо – для предупреждения дефицитной анемии, которая встречается у 35–55 % беременных;
  • магний – для уменьшения возбудимости миометрия (мышечного слоя матки), профилактики угрозы прерывания беременности;
  • кальций – для формирования костей и зубов плода, предотвращения остеопороза и разрушения зубной эмали у будущей мамы;
  • цинк – для улучшения состояния кожи и волос женщины, предупреждения врожденных пороков развития у плода.
Жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) омега-3, которые содержатся в рыбном масле, необходимы для развития головного мозга и органов зрения плода, повышения массы тела и ускорения темпов роста. Исследования показали, что у женщин, регулярно принимавших омега-3, снижается риск преждевременных родов.

ПНЖК стабилизируют настроение при беременности, уменьшают нервозность и плаксивость, снижают риск развития послеродовой депрессии.

Основные представители жирных кислот – докозагексаеновая (ДГК) и эйкозапентаеновая (ЭПК). Они не могут синтезироваться в организме, должны поступать извне с пищей или биологически активными добавками. Рекомендованные дозы омега-3 – 1000–1500 мг в сутки, соотношение ДГК/ЭПК должно составлять 2:1.

Подбор витаминного комплекса по триместрам

На каждом этапе беременности происходят особенные процессы роста и развития плода, поэтому женский организм нуждается в разных нутриентах с учетом сроков гестации:

  1. Первый триместр. Самый важный этап, когда происходит начальное деление клеток эмбриона и закладка органов. Требуются повышенные дозы фолиевой кислоты, В6 и В12, магния и йода.
  2. Второй триместр. Ребенок начинает активно расти и набирать массу тела, у него активируются реакции энергетического обмена, поэтому добавки должны содержать больше витаминов группы В, липоевой кислоты. Для развития тканей требуется ретинол, цинк.
  • Третий триместр. Между организмом матери и ребенка наступает относительное равновесие, многие органы и ткани малыша уже сформированы, поэтому потребность в витаминах снижается. Подходят стандартные комплексные биодобавки, которые защищают от витаминного дефицита.
Название веществаДоза
Ретинол (А)1–1,2 мг
Холекальциферол (D3)500 МЕ
Альфа-токоферол (Е)10 мг
Тиамин (В1)1,5–1,9 мг
Рибофлавин (В2)1,6–2,1 мг
Пиридоксин (В6)2,1 мг
Цианокобаламин (В12)4 мкг
Фолиевая кислота (В9)400–600 мкг
Аскорбиновая кислота (С)90–100 мг
Ниацинамид (РР)16–22 мг

Суточная потребность в витаминах у беременных

Ретинол в больших дозах обладает тератогенным влиянием на плод. Его содержание в витаминном комплексе не должно превышать суточную норму.

Совместимость компонентов биодобавок

Не во всех комплексах учитывается взаимодействие между действующими веществами, хотя это важный момент: несовместимые нутриенты не смогут полностью усвоиться и не устранят витаминный дефицит. Например, микроэлементы железо и кальций являются антагонистами. Намного лучше, если эти вещества будут поступать в организм отдельно. Поэтому существуют препараты, где нутриенты разделены на несколько таблеток по степени сочетаемости, что улучшает результат от приема.

Таблица, созданная ученым Shrimpton D. H., в которой указаны взаимодействия основных комбинаций витаминов и микроэлементов.

Остались вопросы? Отвечаем!

Когда начинать прием витаминов?

Гинекологи рекомендуют использовать биодобавки еще на этапе планирования – за 2–3 месяца до предполагаемой даты зачатия. Это повышает шансы на успешную беременность и обеспечивает запас нутриентов в первом триместре, когда нормальные уровни фолатов и других витаминов наиболее важны для закладки всех органов и профилактики выкидышей.

Можно ли обойтись без витаминных добавок?

Некоторые беременные не доверяют аптечным БАДам, предпочитая получать полезные вещества из пищевых источников. Здесь возникает несколько проблем. Во-первых, содержание нутриентов варьируется в зависимости от условий хранения продуктов, длительности термической обработки и способа приготовления. Невозможно точно рассчитать, сколько витамина присутствует в готовом блюде. Во-вторых, из-за токсикоза женщина отказывается от некоторых продуктов, таким образом полезные нутриенты перестают попадать в организм.

Поэтому врачи рекомендуют всем девушкам в положении принимать биодобавки, которые надежно защитят от витаминного дефицита.

Как принимать таблетки при токсикозе?

При легкой степени, когда возможен нормальный прием пищи и рвотные позывы возникают до 5 раз в сутки, трудностей с употреблением таблеток нет. Производители стараются выпускать средства без вкуса и запаха, чтобы они не вызывали отрицательных эмоций и не провоцировали тошноту.

Если у женщины наблюдается тяжелый токсикоз, требуется комплексное лечение и госпитализация. На этот период употребление таблетированных витаминов прекращают. Врачи подбирают оптимальную схему питания, вводят солевые растворы и некоторые питательные вещества инъекционным путем, чтобы поддержать организм и стимулировать развитие плода.

Правда ли, что фолиевая кислота опасна для здоровья?

Поступление витамина в дозах, рекомендованных ВОЗ, необходимо для правильного течения беременности. При употреблении стандартных количеств В9 не бывает никаких побочных эффектов.

Синтетическая фолиевая кислота, поступающая в крайне высоких дозировках, может накапливаться в организме, нарушать процессы деления клеток и повышать риск новообразований. Но это не касается сбалансированных женских витаминов, принимая которые невозможно получить передозировку фолатов.

БАДы не навредят малышу?

Состав витаминных комплексов для беременных и кормящих женщин тщательно тестируется, чтобы исключить потенциально вредные вещества и аллергены. При соблюдении инструкции по применению они не дают негативных последствий, наоборот, помогают ребенку правильно развиваться и предупреждают осложнения.

Подводим итоги

Ожидание малыша – самый прекрасный и волнительный период в жизни девушки. Чтобы он протекал без осложнений, необходимо обеспечить организм витаминами и минералами. Для этих целей отлично подходят сбалансированные пренатальные комплексы – всего несколько таблеток (а то и вовсе одна!) содержат полные суточные нормы нутриентов. Принимая биодобавки, женщина заботится о себе и о здоровье ребенка.

Для хорошего самочувствия не менее важен рацион. Смотрите видео с рекомендациями акушера-гинеколога по диете для беременных и кормящих мам:

состав, рейтинг, отзывы и цены

Беременность – это не только радостное ожидание, но и огромная нагрузка на организм будущей мамы. Теперь ей приходиться обеспечивать энергией и всеми необходимыми веществами не только себя, но и растущего внутри малыша. Обычно нормального, привычного питания для этой цели не хватает и приходится дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы. Приступая к выбору поливитаминного препарата, многие женщины спрашивают, чем витамины для беременных отличаются от остальных. Главное отличие, конечно, состав. Учёные уже давно определили, сколько и каких веществ необходимо взрослому человеку, ребёнку или будущей маме для нормального функционирования организма.

Правильно подобранный комплекс витаминов для беременных – это залог хорошего самочувствия, полноценного развития малыша и благополучных родов. Ассортимент подобных добавок обширен, потому стоит разобраться в их особенностях и отличиях, изучить отзывы и выбрать подходящий вариант.

Содержание

  • 1 Rainbow Light, Prenatal One
  • 2 Solgar, Prenatal Nutrients
  • 3 Garden of Life, Vitamin Code
  • 4 New Chapter, Perfect Prenatal Multivitamin
  • 5 Garden of Life, Mykind Organics, Prenatal Multi
  • 6 Thorne Research, Basic Prenatal
  • 7 Deva, Prenatal
  • 8 21st Century, PreNatal
  • 9 Nature’s Way, Completia, Prenatal Multi-Vitamin
  • 10 Super Nutrition, Simply One, PreNatal

Rainbow Light, Prenatal One


Объем упаковки: 90 таблеток
Цена: $32,04
Рейтинг: 4.3/5


Открыть на iherb.com
  • Необходимые питательные вещества для мамы и ребенка
  • Из фруктов и овощей с пробиотиками
  • Вегетарианский продукт
  • Без глютена
  • Мультивитаминная добавка
  • Одна таблетка в день

Обогатите питание вашего организма полноценным мультивитаминным комплексом, который содержит ингредиенты с клинически подтвержденной эффективностью, радужную смесь фруктов и овощей, а также смесь для поддержки пищеварения, созданную специально для мамы и ребенка на основании концепции кормления.

Какой эффект на организм оказывает прием всего 1 таблетки в день:

  • Питательная поддержка здоровья мамы и развития ребенка с рекомендованным содержанием фолата, кальция, холина и мягкой, хорошо переносимой формы железа.
  • Улучшает состояние клеток и укрепляет иммунитет, а также насыщает тело энергией благодаря важным витаминам.
  • Хорошо усваивается и содержит пробиотики и растительные энзимы.

Что отмечают потребители:

Плюсы
  1. Чувствуется прилив сил.
  2. Повышается уровень гемоглобина.
  3. Стали меньше выпадать волосы.
  4. Прием витамина укрепляет ногти.
  5. Нормализовалась работа ЖКТ.
Минусы
  1. С осторожностью в 1 и 2 триместрах: переизбыток витамина А опасен.
  2. У ребенка на грудном вскармливании началась аллергия, возможно, от витаминов.
  3. Отмечены случаи головной боли.
  4. Капсулы большие, трудно проглатывать.

Состав
Количество на порцию % DV
Витамин А (в виде бета-каротина) 1305 мкг 100%
Витамин С (в виде аскорбиновой кислоты) 65 мг 54%
Витамин D (как эргокальциферол) 15 мкг 100%
Витамин Е (как d-альфа-токоферил сукцинат) 9,5 мг 50%
Витамин К (как фитонадион) 90 мкг 100%
Тиамин (как мононитрат тиамина) 8 мг 571%
Рибофлавин (витамин B2) 8 мг 500%
Ниацин (как ниацинамид) 18 мг 100%
Витамин B6 (в виде пиридоксина гидрохлорида) 10 мг 500%
Фолат (как фолиевая кислота) 600 мкг DFE (360 мкг фолиевой кислоты) 100%
Витамин B12 (как метилкобаламин) 9 мкг 321%
биотин 35 мкг 100%
Пантотеновая кислота (как пантотенат кальция) 10 мг 143%
Холин (как холин-битартрат) 55 мг 10%
Кальций (в виде цитрата кальция) 50 мг 4%
Железо (как хелат железной аминокислоты) 27 мг 100%
Йод (из водорослей) 290 мкг 100%
Магний (как морской экстракт магния из морской воды) 50 мг 13%
Цинк (цитрат цинка) 13 мг 100%
Селен (как селенометионин) 70 мкг 100%
Медь (как хелат хелатной кислоты меди) 1,3 мг 100%
Марганец (в качестве цитрата марганца) 2 мг 77%
Хром (как пиколинат хрома) 45 мкг 100%
Молибден (в качестве хелата аминокислот молибдена) 50 мкг 100%
Органическая смесь радужной пипетки
Органическая спирулина, органическая свекла, органическая брокколи (растение), органическая капуста (лист), оргнайный шпинат (листья), органическая ежевика (фрукты), органическая голубика (фрукты), органическая морковь (корень), органическая клюква (фрукты)
125 мг
Пищеварительная поддержка
Экстракт имбиря (корневого) сока, амилазу (150 DU †), протеазу (600 HUT), ксиланазу (80 XU), мальтазу (4 DP), глюкоамилазу (0,4 AGU), гемицеллюлазу (615 HCU), бета -глазаназа (18 BGU †), фитаза (0,04 FTU), целлюлаза (24 CU †), альфа-галактозидаза (4 GaIU †), липаза (22 FIP †), лактаза (7 ALU †), инвертаза (3 SU) ), Bacillus coagulans MTCC 5856 (25 миллионов КОЕ))
32 мг
Цитрусовые (фруктовые) биофлавоноиды 25 мг
Органические хлореллы 25 мг
инозит 10 мг
Бор (в виде глицината бора) 1 мг
† Daily Value (DV) не установлена.

Solgar, Prenatal Nutrients


Объем упаковки: 240 таблеток
Цена: $20,24
Рейтинг: 4.5/5


Открыть на iherb.com
  • На рынке с 1947 года
  • В составе мультивитамины и мультиминералы для беременных и кормящих грудью женщин
  • Пищевая добавка
  • Подходит для вегетарианцев
  • Не содержит глютена, пшеницы и молочных продуктов
  • Халяльный продукт
  • Кошерный продукт/парве

Prenatal Nutrients от Solgar — защищенная патентом формула, которая предоставляет 100% дневной нормы большинства необходимых витаминов и минералов для беременных и кормящих грудью женщин. Эта добавка предоставляет необходимую сбалансированную комбинацию таких нутриентов как: кальций, железо, фолиевая кислота, а также сильных антиоксидантов в виде витаминов C и E и бета-каротин, которые помогают бороться с вредноносными для клеток свободными радикалами, которые могут вызвать оксидативный стресс, и свою очередь, спровоцировать преждевременное старение. Адекватное количество фолиевой кислоты в здоровом рационе может уменьшить риск рождения ребенка с пороками развития мозга или позвоночника.

Что отмечают потребители:

Плюсы
  1. Обладают успокаивающим действием, снимает усталость.
  2. Укрепляет волосы и ногти.
  3. Улучшает состояние кожи, избавляет от сухости и трещин.
  4. Положительно влияет на состояние опорно-двигательного аппарата и сухожилий.
  5. Зубы становятся менее чувствительными.
Минусы
  1. Некоторым не очень понравился запах.
  2. Принимать 4 штуки в день — это много.
  3. Возможна изжога.
  4. Наблюдались случаи шелушения и зуда, возможно, из-за большого количества витамина А.

Состав
Количество на порцию % DV для беременных и кормящих женщин
Калории 5
Всего углеводов 1 г <1% **
Витамин А (как природный бета-каротин) 5000 МЕ 63%
Витамин С (как L-аскорбиновая кислота) 100 мг 167%
Витамин D (как эргокальциферол) 400 МЕ 100%
Витамин Е (как d-альфа-токоферил сукцинат) 30 МЕ 100%
Тиамин (витамин B1)
(как мононитрат тиамина)
1,7 мг 100%
Рибофлавин (витамин B2) 2 мг 100%
Ниацин (витамин B3) (как ниацинамид) 20 мг 100%
Витамин B6 (как пиридоксин HCI) 2,5 мг 100%
Фолиевая кислота 800 мкг 100%
Витамин B12 (как цианокобаламин) 8 мкг 100%
биотин 300 мкг 100%
Пантотеновая кислота (как пантотенат D-Ca) 10 мг 100%
Кальций (в виде карбоната кальция, цитрата кальция) 1300 мг 100%
Железо (как бисглицинатный хелат) 27 мг 150%
Йод (в виде иодида калия) 150 мкг 100%
Магний (в виде оксида магния, цитрата магния) 450 мг 100%
Цинк (в виде оксида цинка, хелата глицината цинка) 15 мг 100%
Селен (как L-селенометионин) 25 мкг ***
Медь (в виде мелата глюконата, меди, глицината хелата) 2 мг 100%
Марганец (в качестве глюконата марганца, хелата глицината марганца) 2 мг ***
Хром (как пиколинат хрома [без дрожжей]) 25 мг ***
Натрий ††† 15 мг ***
Калий (как глюконат калия, аминокислотный комплекс калия)) 50 мг ***
инозит 10 мг ***
Холин (как холин-битартрат) 4 мг ***
Изолят соевого белка 160 мг ***
Обеспечивая: L-глутаминовую кислоту, L-аспарагиновую кислоту, L-лейцин, L-аргинин, L-лизин, L-фенилаланин, L-серин, L-пролин, L-валин, L-изолейцин, L-аланин, глицин, L-теонин, L-тирозин, L-гистидин, L-триптофан, L-цистеин, L-метионин.
** Процент дневных значений (DV) основан на диете в 2000 калорий.
*** Ежедневная стоимость (DV) не установлена.
† Некоторые добавки железа вызывают раздражение желудочно-кишечного тракта и запор. Эта уникальная форма хелатного железа (бисглицинат железа) разработана для улучшения абсорбции и нежная в вашей системе. Патент США №qouteiHerbqlaces 6,706,904 и 6,716,814, лицензированный Albion International, Inc.
†† Патент США №QouteiHerbqlace 6,706,904 и 6,716,814, лицензированный Albion International, Inc.
†††Естественный

Garden of Life, Vitamin Code

Объем упаковки: 180 вегетарианских капсул
Цена: $46.19
Рейтинг: 4.6/5


Открыть на iherb.com
  • Пищевая добавка из сырых цельных продуктов
  • Живые пробиотики
  • 23 органически выращенных фрукта и овоща
  • Без связующих веществ и наполнителей
  • Вегетарианский
  • Подтвержденный продукт, не содержащий ГМО
  • Не содержит глютена
  • Не содержит молочных продуктов
  • Дополнительное питание для матери и ребенка

Что означает сырой

Без использования высоких температур, синтетических связующих веществ, наполнителей, искусственных ароматизаторов, подсластителей, красителей или добавок, которые обычно используются в таблетках.

Проверен на отсутствие ГМО

Подтверждено независимой третьей стороной.

Цельный продукт

Питательные вещества из сырых продуктов сочетаются с основой из органически выращенных фруктов и овощей и пищевыми кофакторами.

Витаминный код, сырые витамины для беременных это полноценная формула из набора питательных веществ, добытых из сырых продуктов, специально разработанная для удовлетворения уникальных потребностей женщин перед зачатием, во время беременности и лактации, которая обеспечивает необходимое питание матери и ее развивающемуся ребенку.

23 органически выращенных фрукта и овоща предоставляют дополнительные антиоксиданты, витамины и питательные кофакторы.

  • 800 мкг фолатов для поддержания здорового развития нервной трубки
  • 18 мг не вызывающего расстройства желудка железа для здоровья кровеносной и репродуктивной систем
  • 1,400 МЕ витамина D3 для оптимального всасывания пищевого кальция
  • Имбирь против утренней тошноты и для нормального пищеварения
  • Пробиотический препарат для укрепления иммунной системы матери и ребенка

Что отмечают потребители:

Плюсы
  1. Витамины прибавляют энергии.
  2. Улучшается состояние волос, ногтей, зубов.
  3. Многим нравится натуральный состав препарата.
  4. Препарат приводит в норму показатели крови.
  5. Повышается иммунитет.
Минусы
  1. Возможны проблемы с ЖКТ от этих витаминов.
  2. В составе мало магния и кальция, приходится принимать дополнительно.
  3. Не всех устраивает цена, дороговато.

Состав
Количество на порцию % Дневная стоимость
Калории 5
Всего углеводов 1 г 1% †
белка 1 г 2% ¹
Витамин А * (как бета-каротин) 5000 МЕ 100%
Витамин С* 60 мг 100%
Витамин D * (D3) 1,400 МЕ 350%
Витамин Е * 30 МЕ 100%
Витамин K * (как MK-7) 50 мкг 60%
Тиамин * (витамин B1) 1,5 мг 100%
Рибофлавин * (витамин B2) 1,7 мг 100%
Ниацин * (как ниацинамид) 20 мг 100%
Витамин B6 * 2 мг 100%
Фолиевая кислота * 800 мкг 200%
Витамин B12 * (mehtylcobalamin) 6 мкг 100%
Биотин * 300 мкг 100%
Пантотеновая кислота* 10 мг 100%
♦ Кальций 125 мг 15%
Железо* 18 мг 100%
Йод * 150 мкг 100%
Магний * 38 мг 10%
Цинк * 7,5 мг 50%
Селен* 50 мкг 70%
Медь * 0,7 мг 35%
Марганец * 2 мг 100%
Хром * 50 мкг 40%
Молибден * 75 мкг 100%
Органический Vitex negundo (семя), содержащий смешанные токоферолы 4 мг +
Сырая органическая смесь фруктов и овощей
Органическое яблоко (фрукты), Органическая свекла (корневая), Органическая брокколи (стебель и цветок), Органическая морковь (корень), Органический шпинат (лист), Органический томат (фрукты), Органическая клубника (фрукты), Органический торт Вишня (фрукты) , Органический ежевика (фрукты), Органический зеленый перец колокола (фрукты), Органическая брюссельская капуста (листья), Органическая черника (фрукты), Органический имбирь (корень), Органический чеснок (луковица), Органический зеленый лук (луковица), Органическая малина ( фруктовый), Органическая петрушка (листья), Органическая цветная капуста (цветок и стебель), Органическая красная капуста (лист), Органическая капуста (лист), Органический огурец (тыквенный), Органический сельдерей (стебель), Органическая спаржа (цветок и стебель).
870 мг +
Пренатальная пищеварительная удобная смесь
Имбирь (корень и корневище), [Lactobacillus plantarum, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus rhamnosus] (6 миллиардов КОЕ), Saccharomyces cerevisiae
77 мг +
Сырая органическая смесь из проростков
Органический росток амаранта, органический проростки квиноа, побег из органического просо, побег из органической гречихи, органический шиповник из фасоли Гарбанзо, органический проростки из чечевицы, органический адзуки, росток, органический рост семян льна, побег из семян подсолнечника, органический росток семян тыквы, Органический кунжутный семенной росток
10 мг +
¹ Процент дневных значений основан на диете в 2000 калорий.
+ Ежедневная стоимость не установлена.

New Chapter, Perfect Prenatal Multivitamin


Объем упаковки: 96 вегетарианских таблеток
Цена: $30.11
Рейтинг: 4.6/5


Открыть на iherb.com
  • Облегчает токсикоз с помощью имбиря
  • Мультивитамин из ферментированных цельных продуктов для здоровой беременности и нормального развития плода
  • Можно принимать на пустой желудок
  • Сделан из органических овощей и трав
  • Кошерный продукт
  • Пищевая добавка
  • Сертифицированный International Certification Services органический продукт
  • Подтверждено отсутствие ГМО
  • Сертификат NSF — не содержит глютен
  • 100% вегетарианский продукт
  • Сертифицировано B Corporation

Для здоровой беременности

Поддержка беременности. Perfect Prenatal принимается до зачатия или во время беременности и позволяет получить важнейшие питательные вещества, включая наиболее активную форму фолата, метилфолат, для поддержки здорового развития головного и спинного мозга ребенка.

Облегчает тошноту. Улучшенная формула содержит клиническую дозу органического имбиря, который снимает тошноту во время беременности (токсикоз).

Энергетическая поддержка. Для поддержки до, во время и после беременности Perfect Prenatal содержит ферментированные витамины группы В, которые помогают организму естественным образом вырабатывать энергию.

Доставка кислорода плоду. Железо из ферментированных цельных натуральных продуктов способствует увеличению переноса кислорода растущему ребенку во время беременности. Потребность матери в железе значительно возрастает во время беременности, а Perfect Prenatal обеспечивает 100% суточную норму.

Преимущество ферментации — легко усваиваемые витамины и минералы ферментированы с использованием пробиотиков и цельных продуктов. Их можно принимать когда угодно без опасения за реакцию организма, даже на пустой желудок. New Chapter использует запатентованную технологию получения насыщенного питательными веществами ферментата, обладающего множеством полезных свойств.

Что отмечают потребители:

Плюсы
  1. Покупателей радует, что витамины не содержат пальмового масла.
  2. Улучшаются показатели крови.
  3. Их можно принимать даже на голодный желудок.
  4. Способствуют восстановлению сил, уходит вялость и сонливость.
  5. Полностью органический состав.
Минусы
  1. С осторожностью тем, у кого проблемы с желудком.
  2. Возможно, недостаток калия, магния, железа проявляется судорогами ног.

Состав
Количество на порцию % DV для взрослых % DV для беременных
Витамин А (100% в виде бета-каротина из ферментных сред) 1300 мкг 144% 100%
Витамин С (в виде аскорбиновой кислоты из ферментных сред) 75 мг 83% 63%
Витамин D3 (в виде холекальциферола из ферментных сред) 25 мкг 125% 167%
Витамин Е (в виде d-альфа-токоферилацетата из ферментных сред) 20,9 мг 139% 110%
Витамин К (как филлохинон [K1] из ферментных сред и как менахинон-7 [K2] из натто) 90 мкг 75% 100%
Тиамин (в виде гидрохлорида тиамина из ферментных сред) 1,4 мг 117% 100%
Рибофлавин (из ферментных сред) 1,6 мг 123% 100%
Ниацин (в виде ниацинамида из ферментных сред) 18 мг 113% 100%
Витамин В6 (в виде пиридоксин гидрохлорида из ферментных сред) 5 мг 294% 250%
Фолат (как метилфолат, так и 105 мкг фолиевой кислоты из ферментных сред) 540 мкг DFE 135% 90%
Витамин В12 (в виде цианокобаламина из ферментных сред) 3 мкг 125% 107%
Биотин (из ферментных сред) 35 мкг 117% 100%
Пантотеновая кислота (как D-пантотенат кальция из ферментных сред) 7 мг 140% 100%
Кальций (из водорослей Lithothamnion calcareum) 75 мг 6% 6%
Железо (как фумарат железа из ферментных сред) 27 мг 150% 100%
Йод (как йодистый калий из ферментных сред) 150 мкг 100% 52%
Магний (в виде оксида магния из ферментных сред и Lithothamnion calcareum) 15 мг 4% 4%
Цинк (как оксид цинка из ферментных сред) 6,5 мг 59% 50%
Селен (как диоксид селена из ферментных сред) 70 мкг 127% 100%
Медь (как безводный сульфат меди из ферментных сред) 0,65 мкг 72% 50%
Марганец (в виде хлорида марганца из ферментных сред) 2,6 мг 113% 100%
Хром (в виде хлорида хрома из ферментных сред) 45 мкг 129% 100%
Молибден (как молибдат натрия из ферментных сред) 20 мкг 44% 40%
Пренатальная травяная смесь (из ферментных сред)
Органический коричневый рис, Органический овес, Органическая черника (фрукты), Органический чернослив (фрукты), Органическая ежевика (фрукты), Органический изюм из пламени (фрукты), Органическая малина (фрукты), Органический одуванчик (листья), Органический шиповник (фрукты) , Органическая лаванда (цветок), Органический лимонный бальзам (лист), Органическая мята (лист), Органический гвоздика (бутон)
225 мг * *
Смесь ростков крестоцветных
Органическая брокколи (росток), Органическая цветная капуста (росток), Органическая капуста (росток),
Органическая редиска дайкона (росток), Органическая капуста (росток), Органическая горчица (росток)
100 мг * *
Имбирь (корневище) 50 мг водного экстракта и 12 мг органического сверхкритического экстракта 62 мг * *
Органическая куркума (корневище) из ферментных сред 38,25 мг * *
* Дневное значение (DV) не установлено.

Garden of Life, Mykind Organics, Prenatal Multi


Объем упаковки: 180 веганских таблеток
Цена: $58,79
Рейтинг: 4.6/5


Открыть на iherb.com
  • Сертифицированный USDA органический продукт
  • Проверен на отсутствие ГМО
  • Цельный продукт, выращенный на органической ферме
  • Без стеарата магния (растительное смазочное масло)
  • Органическое происхождение подтверждено Министерством сельского хозяйства США
  • Подтверждено отсутствие ГМО
  • Биологически активная добавка
  • Содержит витамин D3
  • Продукт органического происхождения, сертификация по QCS

Более 30 органических продуктов, выращенных на семейной ферме

  • Сертифицированный органический продукт — выращено без токсичных пестицидов и удобрений
  • Без ГМО — подтверждено независимой организацией с третьей стороны
  • Сертифицированный веганский продукт — подтверждено Vegan Action
  • Сертифицированный продукт без глютена — подтверждено Организацией, сертифицирующей безглютеновые продукты (GFCO)

Цельнопищевые мультивитамины, сертифицированные как органический продукт без ГМО, произведеный из настоящих питательных продуктов.

  • Пренатальные — цельнопищевые мультивитамины, созданные специально для женщин в период планирования беременности, беременности и лактации.
  • Здоровая мама, здоровый малыш — обеспечивают нормальное развитие плода, дают необходимую энергию и оптимальное пищеварение.
  • Формула на основе настоящих продуктов — изготовлено из настоящих продуктов — более 30 фруктов, овощей и трав.

Что отмечают потребители:

Плюсы
  1. Витамины хорошо переносятся организмом, нет побочных действий.
  2. Оказывают хорошее влияние на кожу.
  3. Повышают иммунитет, стали реже болеть.
  4. Отмечено, что волосы укрепились, меньше выпадают.
  5. Привлекает натуральный состав.
Минусы
  1. Средство не дешевое.
  2. Некоторым не понравился запах.
  3. В редких случаях наблюдался мочегонный эффект.
  4. Не все заметили улучшения после приема витаминов.
  5. В составе много витамина А, не всегда полезно.

Состав
Количество на порцию % Дневная стоимость
Витамин А (как бета-каротин из органической пищевой смеси) 5000 МЕ 100%
Витамин С (из органической пищевой смеси) 60 мг 100%
Витамин D (D3 от лишайника) 1000 МЕ 250%
Витамин Е (из органической пищевой смеси) 30 МЕ 100%
Витамин K (комплекс K с K2 MK-7) 80 мкг 100%
Тиамин (витамин B1 из органической пищевой смеси) 2 мг 130%
Рибофлавин (витамин B2 из органической пищевой смеси) 2 мг 120%
Ниацин (из органической пищевой смеси) 20 мг 100%
Витамин B6 (из органической пищевой смеси) 10 мг 500%
Фолат (из органической пищевой смеси) 800 мкг 200%
Витамин B12 (метилкобаламин из Saccharomyces cerevisiae) 30 мкг 500%
Биотин (из органической пищевой смеси) 300 мкг 100%
Пантотеновая кислота (из органической пищевой смеси) 10 мг 100%
Кальций (из органической пищевой смеси) 5 мг 2%
Железо (из органической пищевой смеси) 18 мг 100%
Йод (из органической пищевой смеси) 150 мкг 100%
Магний (из органической пищевой смеси) 2 мг 2%
Цинк (из органической пищевой смеси) 5 мг 35%
Селен (из органической пищевой смеси) 70 мкг 100%
Марганец (из органической пищевой смеси) 1 мг 50%
Хром (из органической пищевой смеси) 120 мкг 100%
Сертифицированная органическая пищевая смесь
Органический ячмень (органический), органический яблочный сок (фрукты), органическая гуава (фрукты и листья), органическая янтарь Amla (фрукты), морская водоросль, органический лимон (кожура), органический святой Василий ( лист), Органическая Аннатто (фрукты и семена), Органическая моринга (лист), Органическая свекла (корень), Органическая брокколи (стебель и цветок), Органическая морковь (корень), Органический шпинат (лист), Органический помидор (фрукты), Органический Клубника (фрукты), Органическая кислота Лантана (воздушная), Органическая кислота Wrightia (воздушная), Органическая черри (фрукты), Органическая ежевика (фрукты), Органический зеленый перец колокола (фрукты), Органический брюссельская капуста (лист), Органический имбирь (корень ), Органическая черника (фруктовая), Органический чеснок (луковица), Органический зеленый лук (луковица), Органическая малина (фрукты), Органическая петрушка (лист), Органическая цветная капуста (цветок и стебель), Органическая красная капуста (лист), Органическая капуста (лист), Органический огурец (тыква), Органический сельдерей (стебель), Органическая спаржа (цветок и стебель)
1,2 г +
Сертифицированная органическая успокаивающая смесь желудка 100 мг +
Органический имбирь (корень) 50 мг
Органическая перечная мята (лист) 50 мг
+ Ежедневная стоимость не установлена.

Thorne Research, Basic Prenatal


Объем упаковки: 90 капсул
Цена: $27,00
Рейтинг: 4.2/5


Открыть на iherb.com
  • Для беременных и кормящих женщин
  • Пищевая добавка
  • Не содержит глютена

Basic Prenatal разработан для мягкой и эффективной поддержки женщин, пытающихся зачать, забеременеть, или кормящих женщин. Не содержит никаких добавок, использующихся в популярных пренатальных пищевых добавках.

Прием добавок с мультивитаминами/минералами до, во время и после беременности, а также во время кормления грудью, помогает укрепить здоровье малыша и матери. Например, прием добавок с фолиевой кислотой снижает риск врожденных дефектов головного или спинного мозга. Thorne’s Basic Prenatal содержит активные формы фолата (5-MTHF) и витамина B12 (метилкобаламин) для оптимального усвоения организмом. Basic Prenatal также содержит легко усвояемый бисглицинат железа, который удовлетворяет возросшую потребность беременной женщины в железе без дополнительной нагрузки на желудок и без риска запора. Несколько ингредиентов Basic Prenatal (включая витамины C, B6 и K) продемонстрировали способность помочь при токсикозе. Basic Prenatal изготавливается из чистейших ингредиентов без добавок и покрытий, содержащихся во многих популярных пренатальных добавках. При беременности и кормлении грудью резко возрастает общая потребность в питательных веществах и калориях. Центры контроля и профилактики заболеваний рекомендуют прием добавок с фолиевой кислотой всем женщинам детородного возраста, так как максимальная потребность в ней возникает в течение первого триместра беременности, когда женщина может и не знать о своем положении. Прием мощных добавок с мультивитаминами/минералами иногда может вызвать желудочный дискомфорт, особенно в течение первого триместра беременности. Поэтому решено не использовать высокую концентрацию веществ. Используются меньшие количества этих питательных веществ, но в наиболее биодоступной форме для оптимального усвоения организмом. Среди них активные формы нескольких витаминов группы В: пиридоксаль-5-фосфат (витамин В6), риибофлавин-5-фосфат (витамин В2), L-5-MTHF (активная форма фолата) и метилкобаламин (витамин B12). Так как большие количества кальция могут вызвать расстройство желудка, используется его средняя концентрация в легко усваиваемой форме цитрата и малата. По рекомендации врача можно дополнительно принимать кальций и магний.

Что отмечают потребители:

Плюсы
  1. Хорошо воздействуют на состояние волос и ногтей.
  2. В составе та форма фолиевой кислоты, которая усваивается.
  3. Улучшается самочувствие, прибавляется энергия.
  4. Приемлемая цена за витамины с таким составом.
Минусы
  1. Они вызывают тошноту — считают некоторые потребители.
  2. Есть мнение, что эти витамины ни на что не повлияли.
  3. В редких случаях у принимающих препарат отмечались боли в желудке.
  4. Возможны аллергические реакции.

Состав
Три капсулы содержат: Количество на порцию %Дневная стоимость
Витамин А (3000 МЕ / 450 мкг RAE из бета-каротина и 2000 МЕ / 600 мкг RAE в виде пальмитата) 1,05 мг 117%
Витамин C (как аскорбиновая кислота) 150 мг 125%
Витамин D (как витамин D3) (1000 МЕ) 25 мкг 167%
Витамин Е (как d-Alpha Tocopheryl) (50 МЕ) 33,5 мг AT 177%
Витамин K (как витамин K1) 100 мкг 111%
Тиамин (как Thiamin HCl) 5 мг 357%
Рибофлвейн (как Рибофлавин-5′-фосфат натрия) 5 мг 313%
Ниацин (как ниацинамид) 30 мг 167%
Витамин B6 (как Пиридоксал 5′-Phosphate) 12 мг 600%
Фолат (как метилтетрагидрофолат L-5) из метилтетрагидрофолиевой кислоты L-5, соль глюкозамина) 1 мг 167%
Витамин B12 (как метилкобаламин) 200 мкг 7142%
биотин 50 мкг 143%
Пантотеновая кислота (как пантотенат кальция) 18 мг 257%
Кальций (90 мг в виде цитрата кальция и 90 мг в виде кальция малата) 180 мг 14%
Железо (в виде феррочелово-бисглицинатного хелата) †† 45 мг 167%
Йод (как йодид калия) 150 мкг 52%
Магний (45 мг в виде цитрата магния и 45 мг в виде магниевого малата) 90 мг 23%
Цинк (как TRAACS Цинк бисглицинат Хетат) ††† 25 мг 192%
Селен (как L-селенометионин) 50 мкг 71%
Медь (как TRAACS Медный бисглицинат хелат) ††† 2 мг 154%
Марганец (как TRAACS Manganese Bisglycinate Chelate) 5 мг 192%
Хром (как TRAACS Хром Никотинат Глицинат Хелат) ††† 100 мкг 222%
Молибден (как TRAACS Molybdenum Glycinate Chelate) ††† 50 мкг 100%
Борон (в виде комплекса глицината бородар- ного бора) †††† 1 мг *
* Daily Value (DV) не установлен.
† Этот продукт использует Gnosis SpA’s L-5 Метилтетрагидрофолиевая кислота, соль глюкозамина (Quatrefolic).
†† Этот продукт использует Albion’s Ferrochel Ferrous Bisglycinate хелат.
††† Этот продукт использует Albion’s TRAACS Цинк бисглицинат хелат, медь бисглицинат хелат, бранглициновый бетагликат марганца, хламид хромовой никотината, глицинат хелат, и молибден глицинат хелат.
†††† Этот продукт использует Albion’s Borogranic Borin Glycinate Complex.

Deva, Prenatal


Объем упаковки: 90 таблеток
Цена: $10,35
Рейтинг: 4.3/5


Открыть на iherb.com
  • Одна таблетка в день
  • Веганский продукт, сертифицированный Vegan Society (Веганское Общество)
  • Пищевая добавка

Что отмечают потребители:

Плюсы
  1. Препарат укрепляет волосы и ногти.
  2. Повышает жизненный тонус.
  3. Витамины приводят показатели крови в норму.
  4. Вполне приемлемая цена.
Минусы
  1. Неприятный запах — так считают некоторые потребители.
  2. В этом препарате большое количество витамина В, возможна аллергия.
  3. Эффекта — ни положительного, ни отрицательного — вообще не ощутили несколько потребителей.
  4. Лучше не пить их натощак.

Состав
Количество на порцию % Дневная стоимость
Витамин А (бета-каротин) 3750 МЕ 75%
Витамин С (аскорбиновая кислота) 120 мг 200%
Витамин D2 (Ergocalciferol) 400 МЕ 100%
Витамин Е (D-Alpha Tocopherol) 30 МЕ 100%
Витамин K (Phytonadione) 20 мкг 25%
Витамин B1 (мононитрат тиамина) 12,5 мг 833%
Витамин B2 (рибофлавин) 12,5 мг 735%
Витамин B3 (ниацинамид) 45 мг 225%
Витамин B6 (пиридоксин HCl) 12,5 мг 625%
Фолиевая кислота 550 мкг 138%
Витамин B12 (цианокобаламин) 100 мкг 1666%
биотин 150 мкг 50%
Витамин B5 (пантотенат D-кальция) 25 мг 250%
Карбонат кальция) 100 мг 10%
Железо (Аминокислотная кислота) 21 мг 118%
Йод (йодид калия) 150 мкг 100%
Оксид магния) 40 мг 10%
Оксид цинка) 15 мг 100%
Селен (селенит натрия) 70 мкг 100%
Медь (глюконат) 2 мг 100%
Марганец (Аминокислотный хелат) 2 мг 100%
Хром (Аминокислотный хелат) 120 мкг 100%
Молибден (Аминокислотный хелат) 75 мкг 100%
Бор (цитрат) 1 мг *
Холин (битартрат) 50 мг *
Инозитол (никотинат) 10 мг *
Лютеин 50 мкг *
Корица (коры) 10 мг *
Цитрусовые биофлавоноиды 10 мг *
Apple Pectin 10 мг *
Бетаин HCl 10 мг *
Люцерна (лист) Медикаго Сатива 5 мг *
Ромашка (цветок) Matricaria Recutita 5 мг *
Роза Бедра Роза Канина 5 мг *
Экстракт Acerola Malphighia Glabra 500 мкг *
* Суточная доза не определена

21st Century, PreNatal


Объем упаковки: 60 таблеток
Цена: $4.40
Рейтинг: 4.6/5


Открыть на iherb.com
  • Пищевая добавка
  • Для приема до, во время и после беременности
  • Содержит те же активные ингредиенты, что и добавка Stuart PreNatal®†

Пренатальная добавка от 21st Century с 800 мкг фолиевой кислоты представляет собой витаминно-минеральный комплекс, который предназначен для приема кормящими и некормящими матерями на протяжении всей беременности и в послеродовой период.

Что отмечают потребители:

Плюсы
  1. Комплекс хорошо укрепляет волосы и ногти.
  2. Заряжает бодростью на весь день.
  3. Аллергию не вызывает ни у мамы, ни у ребенка.
  4. Повышает уровень гемоглобина.
  5. Многих устраивает соотношение цена — качество.
Минусы
  1. Отмечены редкие случаи аллергии.
  2. Потребителей беспокоит наличие красителей в составе.
  3. Нарушение стула возможно от витаминов.
  4. Эффектов не заметили некоторые покупатели.

Состав
Количество на порцию % DV **
Витамин А (100% как бета-каротин) 4000 МЕ 50%
Витамин C (как аскорбиновая кислота) 120 мг 200%
Витамин D (как холекальциферол) 400 МЕ 100%
Витамин Е (dl-альфа-токоферилацетат) 30 МЕ 100%
Тиамин (как мононитрат тиамина) 1,8 мг 106%
Рибофлавин (B-2) 1,7 мг 85%
Ниацин (как ниацинамид) 20 мг 100%
Витамин B6 (как пиридоксин HCl) 2,6 мг 104%
Фолиевая кислота 800 мкг 100%
Витамин B12 8 мкг 100%
Кальций (в виде карбоната кальция) 200 мг 15%
Железо (в виде черных фумаратов) 28 мг 156%
Цинк (в виде оксида цинка) 25 мг 167%
** Процент дневной нормы (DV) для беременных и кормящих женщин.

Nature’s Way, Completia, Prenatal Multi-Vitamin


Объем упаковки: 240 таблеток
Цена: $16.52
Рейтинг: 3.7/5


Открыть на iherb.com
  • Ежедневная поддержка
  • Для беременных / кормящих женщин с DHA и фолиевой кислотой
  • 45 мг железа
  • Пищевая добавка
  • Не содержит глютен

Специально разработанный мультивитамин:

  • Поддерживает беременных и кормящих мам
  • Может снизить риск рождения ребенка с врожденным дефектом головного или спинного мозга
  • Поддерживает здоровое развитие глаз и мозга

Что отмечают потребители:

Плюсы
  1. Ногти становятся крепче, растут быстрее, волосы меньше выпадают.
  2. Хорошо помогают при сухости кожи.
  3. Прошла болезненность зубов.
  4. Придают бодрость, отличное самочувствие.
  5. Радует большое количество таблеток.
Минусы
  1. Многие отмечают не очень приятный запах.
  2. Некоторые заметили прибавку в весе.
  3. Возможна аллергия у ребенка при ГВ.
  4. Возможно, витамины отрицательно повлияли на работу кишечника.

Состав
Количество на порцию %DV В день (4 таблетки)
%DV
Калории 5
Всего углеводов <1 г <1%† 2 г <1%†
Пищевые волокна <1 г 4%† 2 г 8%†
Витамин А (100% в виде бета-каротина) 4,000 МЕ 50% 8,000 МЕ 100%
Витамин С (в виде аскорбата кальция) 60 мг 100% 120 мг 200%
Витамин D3 (в виде холекальциферола) 200 МЕ 50% 400 МЕ 100%
Витамин Е (в виде d-альфа-токоферилсукцината) 15 МЕ 50% 30 МЕ 100%
Витамин К (в виде фитонадиона) 45 мкг 56% 90 мкг 113%
Тиамин (в виде тиаминмононитрата) 850 мкг 50% 1.7 мг 100%
Рибофлавин (витамин В2) 1 мг 50% 2 мг 100%
Ниацин (в виде ниацинамида) 10 мг 50% 20 мг 100%
Витамин B6 (в виде пиридоксина HCl) 1.25 мг 50% 2.5 мг 100%
Фолиевая кислота 400 мкг 50% 800 мкг 100%
Витамин В12 (в виде цианокобаламина) 4 мкг 50% 8 мкг 100%
Биотин 150 мкг 50% 300 мкг 100%
Пантотеновая кислота (в виде пантотената d-кальция) 5 мг 50% 10 мг 100%
Кальций (в виде карбоната кальция, аскорбата кальция, цитрата кальция) 360 мг 28% 720 мг 55%
Железо (в виде глюконата железа) 22.5 мг 125% 45 мг 250%
Йод (из порошка атлантической бурой водоросли) 75 мкг 50% 150 мкг 100%
Магний (в виде оксида магния, цитрата магния) 150 мг 33% 300 мг 67%
Цинк (в виде бисглицината цинка хелат) 7.5 мг 50% 15 мг 100%
Селен (в виде L-селенометионина) 12.5 мкг 18% 25 мкг 36%
Медь (в виде хелата с бисглицинатом меди) 1 мг 50% 2 мг 100%
Марганец (как марганец бисглицинат сульфат хелат) 1 мг 50% 2 мг 100%
Натрий 5 мг ** 10 мг **
Калий (в виде цитрата калия) 25 мг ** 50 мг **
DHA (докозагексаеновая кислота (тунец)) 25 мг ** 50 мг **
Красная малина (лист) 25 мг ** 50 мг **
Инозитол 5 мг ** 10 мг **
Холин (в виде битартрата холина) 2 мг ** 4 мг **
† Процентные суточные значения (DV) основаны на диете на 2000 калорий.
**Суточная доза не определена.

Super Nutrition, Simply One, PreNatal


Объем упаковки: 90 таблеток
Цена: $26,90
Рейтинг: 4.5/5


Открыть на iherb.com
  • С 1977 года
  • Более высокий вес при рождении
  • Снижение усталости
  • Цельнопищевая смесь
  • Не содержит ГМО
  • Не содержит глютена
  • Пищевая добавка
  • Комфортно для желудка
  • Самые эффективные мультивитамины, известные науке
  • Цельнопищевая смесь для облегчения пищеварения
  • Вегетарианский продукт
  • Продукт, не вызывающий аллергии

Что отмечают потребители:

Плюсы
  1. Многим нравится сбалансированный состав.
  2. Перестали выпадать волосы.
  3. Легче просыпаться по утрам, дают энергию.
  4. Препарат оказывает положительное действие на кожу.
Минусы
  1. Отмечены случаи болей в желудке после приема витамина.
  2. Настораживает большое количество витамина А, опасно для плода.
  3. Некоторых потребителей не вполне устраивает вкус.
  4. В ряде случаев замечено, что вызывают тошноту.

Состав
Количество на порцию % DV
Витамин А (в виде пальмитата ретинола, 17% (1000 МЕ) в виде бета-каротина) 6000 МЕ 120%
Витамин С (аскорбиновая кислота) 150 мг 250%
Витамин D (как витамин D3) 3000 МЕ 750%
Витамин Е (как d-альфа-токоферил сукцинат) 100 МЕ 333%
Витамин К (как фитонадион) 80 мкг 100%
Тиамин (витамин B1) 40 мг 2667%
Рибофлавин (витамин B2) 30 мг 1765%
Ниацин (как ниацин **, ниацинамид) 40 мг 200%
Витамин B6 (в виде пиридоксина HCL) 35 мг 1750%
Фолиевая кислота 1000 мкг 250%
Витамин B12 (как метилкобаламин) 150 мкг 2500%
Биотин (как d-биотин) 330 мкг 110%
Пантотеновая кислота (как пантотенат d-кальция) 35 мг 350%
Кальций (в виде карбоната кальция, цитрата кальция) 200 мг 20%
Железо (в виде карбонильного железа) *** 30 мг 167%
Йод (из водорослей) 290 мкг 193%
Магний (в виде оксида магния, глицинат магния) 100 мг 25%
Цинк (в виде оксида цинка, цитрата цинка) 32 мг 213%
Селен (в виде селенита натрия) 225 мкг 321%
Медь (в виде глицината меди) 2 мг 100%
Марганец (в виде сульфата марганца, цитрата марганца) 5 мг 250%
Хром (как полиникотинат хрома) 225 мкг 188%
Молибден (в виде триоксида молибдена) 80 мкг 107%
Калий (в виде хлорида калия, сукцинат калия) 10 мг <1%
Бетаин (как бетаин HCL) 25 мг *
Биофлавоноиды (из лимонных фруктов) 25 мг *
бор 2 мг *
Холин (как холин-битартрат) 15 мг *
Глутаминовая кислота (как HCL) 5 мг *
Гесперидин (из цитрусовых) 5 мг *
инозит 15 мг *
Пара-аминобензойная кислота 15 мг *
Рутин 5 мг *
L-Таурин 100 мг *
Целая смесь продуктов питания и трав
Papaya Fruit, листья люцерны †, трава Spirulina †, Chlorella herb. †
50 мг *
* Суточная величина (DV) не установлена.
** Ниацин — двухступенчатый, низкий флеш
*** Утюг, предварительно покрытый для предотвращения взаимодействия с витамином Е
† Сертифицированный Органический

Роль витаминов и пищевых добавок для беременных |

В идеальном мире мы получали бы все необходимые нам витамины, минералы и питательные вещества из своего рациона. К сожалению, этот мир далек от совершенства, и многие из нас ловят еду на бегу или вообще пропускают ее. Стремясь достичь идеального веса, многие люди отказываются от определенных компонентов сбалансированной диеты, тем самым устраняя важнейшие элементы питания. Вот где на помощь приходят добавки и витамины.

Добавки могут помочь поддерживать баланс необходимых витаминов и минералов, аминокислот и других питательных веществ, необходимых вашему организму для оптимального здоровья. Вот почему диетологи советуют ежедневно принимать поливитамины. Важно убедиться, что вы получаете все необходимое для защиты от таких болезней, как остеопороз, укрепляете вашу иммунную систему и помогаете вести образ жизни, чтобы предотвратить диабет.

Витамины, пищевые добавки и беременность

Хотя пищевые добавки и витамины необходимы большинству людей, чтобы вести сбалансированный и здоровый образ жизни, для беременных женщин добавки особенно важны.На самом деле, добавки и витамины для беременных — это хорошая идея до того, как вы забеременеете. Некоторые добавки, такие как фолиевая кислота, необходимы для развития вашего здорового эмбриона вскоре после зачатия. Поддержание вашего наилучшего здоровья за счет таких дополнений к вашему рациону помогает обеспечить хорошее начало беременности.

Кроме того, витамины и добавки для беременных помогают подготовить ваш организм к требованиям, возникающим при выращивании ребенка. Во время беременности ваше тело в два раза больше снабжается кислородом и кровью, чтобы удовлетворить потребности растущего ребенка, а также ваши собственные.Увеличивается потребность в кальции для развития костей и укрепления вашей костной системы. Чтобы переработать этот кальций, вам нужен дополнительный витамин D.

Как пренатальные витамины и добавки, сохраняют здоровье мамы и ребенка

Итак, теперь, когда вы знаете, что пренатальные витамины и добавки очень необходимы для поддержания вас- и ваш ребенок здоров, вот посмотрите, что входит в состав витаминов для беременных и добавки, которые вам нужны, а также роль, которую эти важные питательные вещества играют в поддержании здоровой беременности.

  • Фолиевая кислота: Роль фолиевой кислоты при беременности, вероятно, является одной из наиболее важных. В течение первых 28 дней после зачатия, когда некоторые женщины даже не подозревают о своей беременности, у вашего ребенка может развиться дефект нервной трубки. Это дефекты, которые влияют на спинной и головной мозг. Фолиевая кислота помогает предотвратить дефекты нервной трубки. Фолиевая кислота также помогает в развитии плаценты.
  • Кальций: Кальций необходим во время беременности для поддержания здоровья костей.Ваш растущий ребенок будет извлекать из ваших запасов кальция, что может привести к потере плотности костей. Защитите свои кости, пока вы следите за тем, чтобы ваш ребенок получал кальций, необходимый для здорового развития скелета. Также помогает предотвратить образование тромбов.
  • Йод: Йод поддерживает функцию щитовидной железы, что очень важно, особенно во время беременности. Более того, дефицит йода может привести к задержке физического роста вашего ребенка, умственной отсталости и потере слуха. Крайний дефицит йода может даже привести к выкидышу и мертворождению.
  • Железо: Как упоминалось ранее, для вашего тела важно доставлять больше богатой кислородом крови к развивающемуся плоду, и по мере вашего роста вашему собственному телу будет требоваться больше кислорода. Железо помогает доставлять кислород вашему ребенку и для ваших нужд. Железо также помогает предотвратить анемию, низкий вес при рождении и преждевременные роды.
  • Цинк: Цинк помогает организму вырабатывать инсулин, который потенциально может помочь сбалансировать метаболизм сахара.
  • Витамин D: Чтобы помочь вашему организму использовать кальций для укрепления костей для вас обоих.
  • Витамин C: Витамин C необходим не только для поддержания вашей иммунной системы в лучшем состоянии (кто хочет простудиться во время беременности?), Но также защищает от повреждения тканей и помогает вашему организму усваивать железо.
  • Витамин E: Этот витамин необходим для развития мышц и помогает формировать эритроциты.
  • Витамин А и бета-каротин: Хотя вам нужно быть осторожным в том, сколько этого витамина вы принимаете, он важен для развития костей и зубов.
  • Тиамин / B1: Помогает в повышении уровня энергии и в том, как вы обрабатываете энергию. Также помогает в развитии нервной системы.
  • Рибофлавин / B2: Помогает в развитии глаз, а также поддерживает уровень энергии.
  • Ниацин / B3: Способствует здоровому пищеварению у мамы, способствует развитию кожи и нервов.
  • Пиридоксин / B6: Также способствует развитию здоровых эритроцитов, но, что более важно, помогает облегчить утреннее недомогание.
  • Витамин B12: B12 также важен на ранних сроках беременности, чтобы, наряду с фолиевой кислотой, предотвратить дефекты нервной трубки. B12 также необходим для синтеза ДНК, важного для здоровья матки.

Всегда консультируйтесь с доктором Байраком

Роль пренатальных витаминов во время беременности заключается в том, чтобы поддерживать ваше здоровье и здоровье вашего будущего ребенка. Однако никогда не рассчитывайте на добавку, которая составляет основную часть вашего питания. Соблюдайте здоровую и сбалансированную диету до, во время и после беременности.

Чтобы убедиться, что вы принимаете правильные пренатальные витамины и добавки, соответствующие вашим потребностям, обсудите свои проблемы с доктором Байраком. Некоторые витамины, содержащиеся в обычных поливитаминах, отпускаемых без рецепта, могут представлять угрозу для вашего развивающегося ребенка. Вот почему прием витаминов для беременных до зачатия — лучший план для здоровой беременности. Одним из хороших вариантов может быть один из витаминов для фертильности (https://www.fertilevitamin.com)

Роль пренатальных витаминов во время беременности заключается в том, чтобы поддерживать ваше здоровье и здоровье вашего будущего ребенка.Однако никогда не рассчитывайте на добавку, которая составляет основную часть вашего питания. Соблюдайте здоровую и хорошо сбалансированную диету до, во время и после беременности, чтобы обеспечить и поддерживать здоровье как вам, так и вашему ребенку на всю жизнь.

Изображение: Pexels

Лучшие пренатальные витамины — CNET

Человеческое тело — чудо, особенно во время беременности.В течение первого триместра вы начнете формировать кости, жизненно важные органы, конечности, глаза вашего ребенка и многое другое — и все это, казалось бы, из ниоткуда. Хотя чудо рождения — это не что иное, как чудо, клетки вашего ребенка должны быть откуда-то из .

Это где-то ваше собственное тело, которое автоматически направляет минералы и другие важные питательные вещества вашему растущему ребенку по мере необходимости. Ключевым моментом является соблюдение здорового питания, но прием витаминов для беременных также может помочь обеспечить наличие в вашем организме всех строительных блоков, необходимых для рождения красивого и здорового ребенка.

Подробнее: Получайте пищевые добавки с этими витаминными подписками

Какие пренатальные витамины вам нужны?

При выращивании ребенка вашему организму остается мало необходимых витаминов и минералов, чтобы обеспечить правильное развитие и оптимальную работу организма. Вы можете купить множество витаминов для беременных, но все они должны включать одни и те же общие ингредиенты:

  • Фолат или фолиевая кислота
  • Железо
  • Кальций
  • Витамин B6, B12, D, A, C и E
  • Цинк
  • Медь
  • Магний
  • Холин

Большинство витаминов для беременных включают все вышеперечисленное и многое другое, но обязательно проверьте этикетку с ингредиентами.Ниже приведены пять лучших витаминов для беременных на любой кошелек. Мы периодически обновляем этот список.

Подробнее: CDC рекомендует вакцины COVID для беременных

Сделано природой

Хороший ежедневный пренатальный витамин должен содержать перечисленные выше питательные вещества, но также должен содержать не менее 200 мг DHA, жирной кислоты омега-3, обычно содержащейся в рыбе.Некоторые эксперты считают, что прием добавок цинка и магния может снизить риск осложнений во время беременности. Все эти ингредиенты можно найти в мягких гелях Nature Made Prenatal Multi Plus DHA, которые вы можете купить в большинстве продуктовых магазинов и аптек по доступной цене.

Радужный свет Пакет Prenatal Daily Duo

Rainbow Light состоит из двух таблеток, поливитаминов бренда Prenatal One и капсул Prenatal DHA Smart Essentials.Одна упаковка содержит месячный запас каждого из них, хотя вы также можете купить поливитамины и добавку DHA по отдельности. Одна из распространенных жалоб заключается в том, что витамин трудно проглотить из-за его размера, поэтому он может не подойти, если вы не любите принимать таблетки.

Сад Жизни

Этот пренатальный поливитамин — отличная универсальная пищевая добавка, содержащая все рекомендуемые витамины и минералы, полученные из натуральных ингредиентов.Он также отличается тем, что не содержит глютена, не содержит ГМО, является кошерным и вегетарианским. Но как таковой он не содержит DHA. Вы можете получить это в Garden of Life Oceans Mom Prenatal DHA, добавке с рыбьим жиром, которая продается отдельно.

Нахал, выскочка, пижон

Если у вас проблемы с глотанием таблеток, вам могут подойти мармеладные витамины для беременных.Мармеладный витамин Smarty Pants для беременных бывает четырех видов, включая лимон, клубнику, апельсин и банан, и содержит большинство рекомендуемых витаминов и минералов, хотя и в меньших количествах.

Чтобы получить полную дозу, вам нужно жевать четыре жевательных конфеты в день, поэтому во флаконе 120 жевательных конфет, или достаточно доз на 30 дней. Пренатальные жевательные конфеты Smarty Pants содержат небольшое количество DHA, но не содержат железа или кальция, поэтому планируйте получать эти минералы из других источников в своем рационе.

MegaFood

В верхней части ценового диапазона находится MegaFood Baby & Me 2 Prenatal Multi.В этой пренатальной добавке используются ингредиенты, полученные из натуральных источников, что, по утверждению MegaFood, облегчает их переваривание.

Как и мультивитамины Garden of Life, MegaFood Baby & Me 2 — хороший вариант для людей с диетическими ограничениями, поскольку он не содержит глютена, сои и молочных продуктов; вегетарианский; без ГМО; и кошерный. В нем нет DHA, но его можно сочетать с добавкой MegaFood Baby & Me 2 Prenatal DHA и холином, которые продаются отдельно.

Больше для тех, кто ожидает

Наш информационный бюллетень о здоровье и благополучии помещает лучшие продукты, обновления и советы в ваш почтовый ящик.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Лучшие дородовые витамины | Business Insider India

New Chapter поливитамины для беременных содержат все необходимые питательные вещества, а ингредиенты получены из органических, цельных продуктов.

Когда вы надеетесь забеременеть, уже беременны или пытаетесь сохранить здоровье во время грудного вскармливания, крайне важно обеспечить, чтобы ваше тело функционировало на полную мощность. И даже если вы прилагаете титанические усилия, чтобы правильно питаться, ваш ежедневный рацион часто не соответствует оптимальному уровню питательных веществ.

По словам доктора Росса, полноценный пренатальный витамин может выступать в качестве идеальной «страховки» от того, что вы и, возможно, ваше потомство получаете все необходимые питательные вещества. Итак, что нужно искать в поливитаминах? «Женщины, которые пытаются забеременеть [или беременны], нуждаются в дополнительном приеме фолиевой кислоты, железа, кальция, витамина A, комплекса B, C, D, цинка и омега-3-рыбьего жира», — сказал доктор.- сказал Росс. Мультивитамины Perfect Prenatal Multivitamins от New Chapter удовлетворяют всем этим и многим другим требованиям, получая ингредиенты из органических, цельных продуктов.

The New Chapter Perfect Prenatal Multivitamin — один из любимых брендов доктора Росс. В последнее время я принимала эти витамины каждый день в течение месяца, и вот что мне понравилось: хотя в то время я не была беременна — просто пыталась забеременеть — я все еще особенно склонна к тошноте. Прием таблеток по утрам, прием таблеток натощак или что-нибудь еще может вызвать у меня тошноту.

Тем не менее, мультивитамины New Chapter Perfect для беременных принимают тремя небольшими дозами в течение дня, а не одной большой таблеткой сразу. Я думаю, что разделение ингредиентов на меньшие, более управляемые дозы действительно помогло мне избавиться от тошноты. Конечно, тот факт, что вам нужно не забывать принимать их три раза в день, может быть для некоторых недостатком.

Имейте в виду, что источник фолиевой кислоты этого витамина может вводить в заблуждение. Фолиевая кислота обычно является естественной формой витамина B9, тогда как фолиевая кислота часто является синтетической.В редких случаях некоторые женщины могут быть чувствительны к синтетической форме, и если это вы, New Chapter может не быть вашим выбором. Тем не менее, для большинства женщин эти специализированные витамины будут на первом месте.

Плюсы: Высококачественное специализированное питание, приготовленное из цельных пищевых продуктов

Минусы: Вы должны принимать их три раза в день, синтетический фолат

A.B.C. витаминов для беременных

Если вы изучаете витамины для беременных, мы предполагаем, что вы подумываете о беременности или только что узнали, что беременны.Как здорово! Мы также предполагаем, что у вас есть вопросы. Беременность делает это с женщиной: она заставляет нас сомневаться в безопасности всего, что мы привыкли считать само собой разумеющимся. В MotherToBaby мы отвечаем на многие вопросы о воздействии во время беременности и грудного вскармливания. Но, без сомнения, самый частый вопрос, который мне задают, касается пренатальных витаминов .

Многие женщины спрашивают меня, какую марку пренатальных витаминов им следует принимать или марка, которую они используют в настоящее время, является правильным выбором.С таким количеством различных витаминов для беременных, доступных без рецепта и по рецепту, это очень хороший вопрос. Мы приветствуем вас за ваше исследование. Ты будешь отличной мамой.

Витаминные насадки для беременных

Прежде чем углубляться в подробности, несколько основных советов. 1-й совет: Мы рекомендуем вам обсудить варианты дородовых витаминов с вашим лечащим врачом, так как он или она будет лучше всех знать вас и ваше здоровье. Как уже упоминалось, это будет обзор пренатальных витаминов для здоровых женщин.У некоторых женщин могут быть проблемы со здоровьем, требующие другого приема питательных веществ.

Наконечник 2 и , который я всегда упоминаю, заключается в том, что может быть проще и дешевле (в зависимости от вашего плана медицинского страхования) просто попросить рецепт на витамины для беременных у вашего поставщика медицинских услуг.

3 rd совет : Не покупайте пренатальные витамины, содержащие растительные ингредиенты. Травяные продукты недостаточно изучены для использования во время беременности и кормления грудью.Они не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA), и нет стандартных рекомендуемых доз. Кроме того, может вызывать беспокойство чистота трав, содержащихся в безрецептурных продуктах. Для получения дополнительной информации о том, почему следует избегать травяных добавок, см. Наш информационный бюллетень MotherToBaby о растительных продуктах.

Витамины для беременных состоят из витаминов и минералов. Здоровая диета — лучший способ получить необходимые организму витамины и минералы. Но даже если мы придерживаемся здоровой диеты, во время беременности нам может не хватать некоторых питательных веществ.Витамины для беременных помогают восполнить пробелы и повышенные потребности в витаминах и минералах во время беременности.

Существует норм потребления (DRI) , чтобы помочь людям узнать, сколько каждого витамина или минерала они должны стремиться получать каждый день.

Некоторые витамины и минералы также имеют рекомендуемый верхний допустимый уровень потребления ( UL ). UL разработан, чтобы помочь нам узнать максимальную рекомендуемую суточную дозу для типичного здорового человека.

DRI и UL призваны помочь нам получить достаточно хорошего, но также не дать нам получить слишком много хорошего.

Как уже упоминалось, витамины не должны быть единственным источником наших питательных веществ. Следовательно, ваш витамин не обязательно должен содержать 100% DRI. Не забудьте принять во внимание все источники витамина или минерала при суммировании суточной нормы. Это означает включение источников пищи, а также любых других добавок, которые вы можете принимать. Значения DRI могут меняться в зависимости от возраста, пола, а также статуса беременности и кормления грудью.Если у вас есть заболевание, поговорите со своим лечащим врачом / диетологом о ваших конкретных диетических потребностях.

Исследования по приему витаминов и минеральных добавок на уровнях, превышающих DRI и UL, во время беременности ограничены. Из-за отсутствия информации о приеме высоких уровней витаминов и минералов во время беременности, обычно рекомендуется, чтобы беременные женщины не превышали DRI, если ваш лечащий врач не прописал его для лечения определенного дефицита или состояния здоровья.

Теперь мы подошли к главному вопросу: Какие основные витамины / минералы обычно рекомендуются для пренатальных витаминов для здоровых женщин, и сколько каждого витамина и минерала необходимо женщинам для беременности?

Витамины и минералы

Для беременных женщин в возрасте 19 лет и старше первые 5 витаминов / минералов, перечисленных ниже, являются основными добавками, которые могут принести пользу здоровым беременным женщинам. Перечислены DRI и UL для беременных. Не все изделия имеют UL.

  • Железо : DRI: 27 мг. UL: 45 мг.
  • Кальций: DRI: 1000 мг. UL: 2500 мг. Добавки должны содержать не менее 250 мг, но все женщины должны получать не менее 1000 мг в день элементарного кальция.
  • Фолиевая кислота (фолат) : DRI: от 600 мкг (0,6 мг) до 800 мкг (0,8 мг). Минимум 400 мкг (0,4 мг) витаминов для беременных.
  • Все женщины, которые могут забеременеть, должны получать достаточное количество фолиевой кислоты / фолиевой кислоты, даже если они в настоящее время не планируют беременность.
  • Йод: DRI: от 220 мкг до 290 мкг. UL: 1100 мкг. В витаминах для беременных должно быть не менее 150 мкг.
  • Витамин D (кальциферол): DRI: не менее 15 мкг (600 МЕ). UL 100 мкг (4000 МЕ).

В дополнение к рекомендованным выше добавкам для пренатальных витаминов беременным женщинам следует убедиться, что они получают достаточное количество витаминов / минералов, перечисленных ниже. Если они не могут справиться с этим с помощью диеты, могут помочь добавки.

  • Витамин A : DRI 770 мкг.UL 3000 мкг.
    • Витамин A находится в двух основных формах: каротины растительного происхождения ( бета-каротин ) и ретиноиды животного происхождения ( ретинол , ретиналь, ретиноевая кислота, ретинилпальмитат и ретинилацетат).
    • Ищите витамин А из бета-каротина. Бета-каротин менее склонен к накоплению токсинов в организме, чем ретиноиды. Кроме того, высокие уровни ретиноидов ( ретинол, , ретиналь, ретиноевая кислота, ретинилпальмитат и ретинилацетат) связаны с повышенным риском врожденных дефектов.
  • Витамины группы B
    • Всего восемь витаминов группы B:
  1. Витамин B 1 / тиамин: DRI: 1,4 мг
  2. Витамин B 2 / рибофлавин: DRI: 1,4 мг
  3. Витамин B 3 / ниацин: DRI: 18 мг
  4. Витамин B 5 / пантотеновая кислота: 6 мг
  5. Витамин B 6 / пиридоксин: DRI 1,9 мг
  6. Витамин B 7 / биотин: DRI: 30 мкг
  7. Витамин B9 / фолиевая кислота (уже упоминалось выше)
  8. Витамин B 12 / кобаламин: DRI: 2.6 мкг
  • Это группа водорастворимых витаминов, а это означает, что ваш организм не будет их накапливать. Таким образом, уровень токсичности в организме маловероятен. Если вы и ваш лечащий врач считаете, что вы не можете обеспечить свой DRI витаминов группы B с помощью диеты, вам следует поискать пренатальный витамин, который включает их. Все пренатальные витамины должны включать, по крайней мере, фолиевую кислоту (витамин B 9 ), которую я упоминал ранее как незаменимый витамин для беременности.
  • DHA / Омега-3 жирные кислоты: Четко определенного DRI не существует, но в 2000 году было предложено, чтобы беременные женщины стремились к дозе 300 мг / день. Лучший способ получить их — включить рыбу в свой рацион. MotherToBaby ведет блог о том, как есть рыбу во время беременности. У FDA также есть руководство о том, какая рыба является лучшим вариантом для употребления в пищу во время беременности, разбив ее на категории «Лучший выбор», «Хороший выбор» и «Выбор, которого следует избегать». Руководство можно найти здесь. Однако, если вы не получаете достаточного количества в своем рационе, ваш лечащий врач может посоветовать включить добавку DHA во время беременности.
  • Витамин E : DRI: 15 мг. UL: 1000 мг.
  • Витамин C : DRI: 85 мг. UL: 2000 мг
  • Цинк : DRI. 11 мг. UL: 40 мг.

Рекомендуется начать прием витаминов для беременных до того, как вы попытаетесь забеременеть; как минимум, ежедневно принимайте фолиевую кислоту. Если вы уже беременны, начните, как только узнаете о своей беременности.

Опять же, если у вас есть заболевание (включая, помимо прочего, диабет, глютеновую болезнь, расстройства пищевого поведения, злоупотребление психоактивными веществами, мальабсорбцию, раздраженный кишечник, воспаленный кишечник или бариатрическую операцию в анамнезе), поговорите со своим лечащим врачом о вашем конкретном питании. потребности.

Теперь, когда вы являетесь экспертом в чтении этикеток с витаминами для беременных, вы можете (посоветовавшись со своим врачом) выбрать тот, который лучше всего подходит для вас. MotherToBaby всегда готова ответить на вопросы обо всех контактах во время беременности и кормления грудью. Беременность принесет чудесные моменты вам и вашей семье. MotherToBaby здесь, чтобы помочь вам и вашим медицинским работникам избавиться от стресса настолько, насколько это возможно, с помощью актуальной информации о лекарствах и многом другом.

Избранные ссылки:

  • ACOG Питание во время беременности FAQ001. 2018.
  • Комитет АКОГ по акушерской практике. Мнение комитета ACOG № 495: Витамин D: скрининг и добавки во время беременности. Obstet Gynecol 2011; 118: 197. Подтверждено 2019.
  • Becker DV, et al. 2006. Добавки йода при беременности и кормлении грудью — США и Канада: рекомендации Американской ассоциации щитовидной железы. Щитовидная железа; 16: 949–951.
  • 2018.Национальный отчет о биохимических показателях диеты и питания населения США. Центр по контролю и профилактике заболеваний.
  • Совет по гигиене окружающей среды. 2014. Дефицит йода, загрязняющие химические вещества и щитовидная железа: новая информация по старой проблеме. Педиатрия 133: 1163-1166.
  • 2005. Руководство по маркировке пищевых добавок: Приложение C . Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.
  • Глинер Д. 2007. Важность йодного питания во время беременности. Publ Health Nutr; 10: 1542–1546.
  • Совет по пищевым продуктам и питанию Института медицины (США). 1998. Референтное потребление пищи: модель оценки риска для установления верхнего уровня потребления питательных веществ. Вашингтон (округ Колумбия): National Academies Press (США).
  • База данных натуральных лекарств. Доступно на сайте naturalmedicines.com
  • NIH: Рекомендации по питательным веществам: Рекомендуемая диета (DRI).
  • Obican SG, et al. 2012. Позиционный документ комитета по связям с общественностью по тератологии: Дефицит йода при беременности. Врожденные пороки Res A Clin Mol Teratol; 94 (9): 677-82.
  • Segal K, et al. 2018. Рекомендации для беременных витаминов: Руководство фармацевта .
  • Национальные академии наук, инженерии и медицины. Диетические справочные таблицы потребления и применения.
  • Trumbo P, et al. 2001. Нормы потребления с пищей: витамин А, витамин К, мышьяк, бор, хром, медь, йод, железо, марганец, молибден, никель, кремний, ванадий и цинк. J Am Diet Assoc 101: 294-301.

Действительно ли женщинам нужны все эти витамины для беременных?

Для беременных прием поливитаминов для беременных может быть пустой тратой денег, говорится в новом обзоре предыдущих исследований.

Согласно обзору, проведенному исследователями из Соединенного Королевства, вместо приема поливитаминных и минеральных добавок беременным женщинам следует сосредоточиться на улучшении общего качества своего рациона и принимать только два витамина: фолиевую кислоту и витамин D.

«Мы не нашли доказательств, позволяющих рекомендовать всем беременным женщинам принимать пренатальные полинутриентные добавки, помимо рекомендованных на национальном уровне добавок фолиевой кислоты и витамина D, генерики которых можно приобрести относительно недорого», — написали авторы в отчете, опубликованном 11 июля. в журнале Drug and Therapeutics Bulletin.

Ведущий медицинский журнал настоятельно рекомендовал большинству A … 02:11

Хотя поливитаминные добавки часто продаются беременным женщинам как средство обеспечения их младенцам наилучшего старта в жизни, такие маркетинговые заявления на самом деле не приводят к улучшению здоровья матерей или младенцев, говорят исследователи. [11 мифов о толстой беременности]

Тем не менее, употребление здоровой пищи до и во время беременности имеет важное значение для здоровья матерей и их будущих детей, поскольку дефицит витаминов связан с различными осложнениями беременности и родов, говорят исследователи.По словам исследователей, эти осложнения включают вызванное беременностью состояние высокого кровяного давления, называемое преэклампсией, ограничение роста плода, деформации скелета, низкий вес при рождении и врожденные дефекты головного, спинного или спинного мозга.

В настоящее время Американский конгресс акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует беременным женщинам придерживаться сбалансированной диеты, включающей продукты из пяти групп: зерновые, фрукты, овощи, белковые продукты и молочные продукты. Беременным женщинам также нужно больше фолиевой кислоты и железа, чем женщинам, которые не беременны, поэтому прием витаминных добавок для беременных, которые содержат эти и другие питательные вещества, может помочь обеспечить беременным женщинам эти дополнительные количества, согласно ACOG.Но, по мнению группы, «хорошо сбалансированная диета должна обеспечивать все другие витамины и минералы», которые необходимы беременной женщине.

В обзоре исследователи рассмотрели предыдущие исследования, посвященные изучению эффектов приема поливитаминных добавок, которые, по словам исследователей, широко продаются беременным женщинам для защиты от всевозможных проблем со здоровьем. Эти добавки обычно содержат комбинацию нескольких витаминов и минералов, таких как витамины B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E и K, а также фолиевую кислоту, йод, магний, железо, медь, цинк и селен. сказали исследователи.

Исследователи также изучили опубликованные исследования, в которых изучалась потенциальная польза для здоровья во время беременности от приема отдельных витаминов и минералов, таких как фолиевая кислота, витамин D и железо, а также витаминов C, E и A.

За исключением фолиевой кислоты и витамина D, авторы обзора не обнаружили доказательств того, что женщины, которые хорошо питались, получили какую-либо клиническую пользу от приема других исследованных добавок.

Исследователи обнаружили, что рекомендация принимать фолиевую кислоту во время беременности была подтверждена самыми убедительными научными доказательствами по сравнению с доказательствами для других витаминов и минералов.

Исследователи также обнаружили некоторые научные доказательства, показывающие пользу от приема добавок витамина D во время беременности, но эти доказательства были менее однозначными, заявили исследователи. Исследователи по-прежнему рекомендовали беременным женщинам принимать ежедневную дозу 10 микрограммов витамина D, что составляет 400 международных единиц, на протяжении всей беременности и кормления грудью (это также средняя доза витамина D, содержащаяся в пренатальных добавках в США)

Однако Брюс В. Холлис, профессор педиатрии Медицинского университета Южной Каролины (MUSC), который не участвовал в исследовании, сказал, что, по его мнению, этой дозы витамина D недостаточно для обеспечения оптимальной пользы для здоровья беременных женщин или женщин. здоровье их детей.[Цветущее тело: 8 странных изменений, происходящих во время беременности]

Все больше исследований, включая его собственные исследования, показывают, что прием до 4000 международных единиц витамина D в день во время беременности связан с такими преимуществами для здоровья, как По его словам, более низкий риск преждевременных родов и преэклампсии, а также более низкий риск астмы у детей.

Доктор Кэрол Вагнер, также профессор педиатрии в MUSC, которая проводила исследования по добавлению витамина D во время беременности, согласилась с тем, что беременным женщинам следует принимать гораздо более высокие дозы витамина D, чем рекомендовано в новом обзоре.

И она, и Холлис сказали, что витамин D не содержится во многих продуктах, за исключением, например, рыбы или молока, и поэтому трудно получить его в достаточных дозах из своего рациона.

«Один стакан молока содержит 100 международных единиц» витамина D, — сказал Вагнер Live Science.

Первоначально опубликовано на Live Science .

Актуальные новости

Загрузите наше бесплатное приложение

Для последних новостей и анализа Загрузите бесплатное приложение CBS News

Помогает ли фолиевая кислота перед беременностью при фертильности?

Блог

Если вы пытаетесь зачать ребенка самостоятельно или с помощью лечения бесплодия, нет сомнений в том, что прием витамина B9 (фолиевая кислота) — отличное место для начала.Но почему? RMA’s Доктор Джеки Гутманн расскажет вам все, что вам нужно знать об этом супервитамине.

Каковы преимущества приема фолиевой кислоты до или во время беременности?

  • Фолиевая кислота — это витамин B. Наше тело использует фолиевую кислоту для создания новых клеток, из которых состоит наша кожа, волосы и ногти.
  • Этот витамин, поддерживающий клетки, важен и для детей, когда они растут. Как и взрослые, фолиевая кислота способствует развитию нервной системы ребенка и росту клеток.
  • Фолиевая кислота снижает риск возникновения расщелины губы / неба и дефектов нервной трубки (NTD), которые могут возникать в головном мозге (анэнцефалия) и / или позвоночнике (spina bifida).
  • По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), по крайней мере половину из 300 000 случаев дефектов нервной трубки во всем мире каждый год можно предотвратить с помощью фолиевой кислоты.

Когда начинать принимать фолиевую кислоту?

Знание того, когда и в каком количестве принимать фолиевую кислоту, гарантирует, что вы начнете свой путь к фертильности наилучшим образом.

  • CDC рекомендует женщинам принимать 400 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты каждый день за месяц до попытки зачать ребенка.
  • CDC рекомендует женщинам принимать дозу 400 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты каждый день за месяц до попытки зачать ребенка.
  • После беременности женщине следует увеличить дозу фолиевой кислоты до 500 мкг, а женщинам, планирующим кормить грудью, следует увеличить их потребление до 600 мкг.

Через какое время после приема фолиевой кислоты я забеременею?

Когда речь идет о фертильности и вероятности зачатия, все люди разные.Не гарантируется, что добавки фолиевой кислоты помогут вам забеременеть, но они являются важным питательным веществом, которое каждая женщина должна принимать при планировании беременности. Так что начните свой день с зеленого смузи, свежевыжатого апельсинового сока или горсти миндаля. Вы будете рады, что сделали!

  • Такие продукты, как листовые зеленые овощи, включая шпинат, капусту и рукколу, богаты фолиевой кислотой.
  • Бобовые, в том числе фасоль, горох и чечевица, являются еще одним прекрасным источником фолиевой кислоты.
  • Фолиевая кислота также содержится в соках цитрусовых, спарже, свекле и орехах.

В некоторых офисах RMA можно получить консультации по диете и питанию, узнайте больше.

Чтобы узнать больше о витаминах и фертильности, прочтите этот блог: Какие витамины и добавки принимать для достижения беременности?

Витамины для беременных: полное руководство

Ольга Адерейко, д.м.н. — врач-терапевт, терапевт, медицинский консультант Flo

При выборе с учетом конкретных питательных веществ витамины для беременных могут стать важной частью вашей беременности, а также вашего опыта до и после беременности.Учитывая важность определенных питательных веществ, таких как фолиевая кислота и железо, полезно понимать, как они действуют на вас и здоровье вашего ребенка. Читайте дальше, чтобы узнать о преимуществах приема витаминов для беременных, а также о том, какие конкретные питательные вещества вам нужны во время беременности и после нее.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *