Витамины недорогие и эффективные для женщин: Какие выбрать витамины? Недорогие и эффективные

Содержание

9 лучших витаминов для женщин после 45-50 лет

Обновлено: 31.01.2021 20:33:32

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Менопауза — переломный период в жизни любой женщины. В возрасте после 45-50 лет специальные витаминные комплексы поддерживают физическое, эмоциональное и психическое состояние. С наступлением такого периода женский организм начинает быстрее стареть, часто появляется избыточный вес, остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания.

Правильно подобранные витамины или биологические добавки предотвращают появление различных патологий. В аптеках продаются всевозможные комплексы, рассчитанные на представительниц прекрасного пола зрелого возраста. Наши эксперты провели исследование и составили рейтинг лучших импортных и отечественных витаминов для женщин после 45-50 лет.

Рейтинг лучших витаминов для женщин после 45-50 лет

Лучшие импортные витамины для женщин после 45-50 лет

Благодаря современным разработкам фармацевтических компаний у женщин появляется возможность принимать медицинские препараты с высоким, сбалансированным содержанием именно тех полезных веществ, которые необходимы организму в данный период. Импортные производители предоставляют широкий ассортимент таких препаратов.

Витрум Центури

Рейтинг: 4.9

Первую позицию в рейтинге лучших витаминов для зрелых женщин занимает американский комплекс Витрум Центури. Это поливитаминное средство содержит 14 витаминов и 17 минералов. В этом комбинированном препарате специально подобранные дозы соответствуют потребностям организма женщин старше 50 лет.

Терапевтический курс этими витаминами рассчитан на 3-4 месяца. Принимают препарат внутрь во время еды. Рекомендуется делать это в одно и то же время, желательно в первой половине дня. Но при этом Витрум Центрум не следует запивать кофе или чаем, поскольку они разрушают полезные компоненты, и их прием окажется неоправданным.

Женщины зрелого возраста в своих отзывах отмечают, что эти витамины действенные и полностью оправдывают свою стоимость. Уже спустя первую неделю применения они чувствуют прилив сил, у них нормализуется сон, проходит раздражительность, устраняется апатия, появляется блеск в глазах, улучшается состояние волос, ногтей. Чтобы не возникало тошноты или других неприятных симптомов, эти витамины важно принимать не на голодный желудок.

Достоинства
  • дозировка активных компонентов соответствует потребностям при возрасте 50+;
  • принимаются 1 раз за день;
  • хорошо переносятся;
  • улучшают общее физическое и эмоциональное состояние;
  • волосы, ногти, кожа преображаются в лучшую сторону.
Недостатки
  • крупная таблетка.

Менопейс

Рейтинг: 4.8

На второе место в рейтинге лучших попали витамины Менопейс от фармацевтической компании Витабиотикс (Великобритания). Комбинированное средство содержит 11 витаминов, 2 аминокислоты, 9 минеральных веществ. Такая комбинация активных ингредиентов способна подавлять специфический для менопаузы симптомокомплекс.

Менопейс выпускается в капсулах. Их принимают по 1 штуке одни раз за день во время или после еды, запивая стаканом воды или холодным напитком. Они помогают женщинам после 45 лет избавляться от «приливов», повышенного потоотделения, вагинальной сухости, эмоциональная лабильности, головной боли, нарушений сна, панических атак, вазомоторных нарушений.

В отзывах женщины часто отмечают, что витамины Менопейс вернули их к жизни. С ними переживать климакс намного легче. Менопейс заслуженно оказался в рейтинге лучших, поскольку неплохо купирует приливы (дневные и ночные), заметно стабилизирует эмоциональное состояние, избавляя от повышенной раздражительности. Женщины также отмечают, что капсулы небольшие, легко глотаются, не вызывают побочных реакций.

Достоинства
  • хорошо поддерживают организм во время климакса;
  • нормализуют сон, убирают раздражительность;
  • улучшают внешний вид;
  • не вызывают аллергии;
  • небольшая капсула, которую удобно глотать.
Недостатки
  • если перед приемом капсул не покушать плотно, то возможна тошнота.

Центрум Сильвер

Рейтинг: 4.7

Третью позицию в рейтинге занимают итальянские витамины для зрелых женщин Центрум Сильвер. В составе препарата повышены дозы витаминов С, В и Е, потребность в которых с возрастом увеличивается. Благодаря этому комплекс заметно укрепляется иммунитет, нормализуется работа нервной системы, пищеварительного тракта.

У Центрум Сильвер повышенное содержание кальция, который совместно с витамином D и фосфором препятствует развитию остеопороза у женщин во время наступления менопаузы. А концентрация витамина А снижена, поскольку он накапливается организмом, приводя к повышенной ломкости костей. Принимают по 1 таблетке Центрум Сильвер после еды, запивая водой.

Отзывы о Центрум Сильвер встречаются преимущественно положительные. Женщины отмечают, что эти витамины заслуживают быть в рейтинге лучших, поскольку с ними удается крепко спать по ночам, а днем чувствовать себя бодрыми. Кроме того, исчезает отдышка, улучшается память, перестает ухудшаться зрения. Эта добавка также благотворно сказывается на состоянии кожных покровов, устраняется сухость. Волосы становятся блестящими, меньше выпадают.

Достоинства
  • учтены все возрастные потребности в витаминах и минералах;
  • укрепляют иммунитет;
  • стабилизирует функционирования нервной системы;
  • укрепляют сердце и сосуды;
  • улучшают внешний вид;
  • хорошо переносятся.
Недостатки
  • размер таблеток.

Доппельгерц Актив Менопауза

Рейтинг: 4.6

На четвертом месте рейтинга расположился немецкий витаминный комплекс Доппельгерц Актив Менопауза. Он позиционируется, как биологически активная добавка к пище. Является источником кальция, изофлавонов сои, витаминов D3, В1, В2, В6, В12, биотина, фолиевой кислоты.

Это средство уникально содержанием фитоэстрогенов из сои. Они способны регулировать гормональный фон женщины, снижая уровень андрогенов, когда это необходимо, и восполняя недостаток других гормонов без побочных эффектов. Для женщин старше 45 лет — это очень важный компонент, который наряду с витаминами помогает пережить менопаузу. Принимают комплекс по 1 таблетке один раз за день совместно с приемами пищи, запивая водой. Разжевывать таблетку не рекомендуется.

Отзывы об витаминах Доппельгерц Актив Менопауза женщины оставляют положительные. Они отмечают, что этот комплекс улучшает их самочувствие, делает более привлекательными внешне. Эти витамины заслуженно попали в рейтинг лучших, поскольку удобны в применении, имеют неперегруженный, но сбалансированный состав, и хорошо переносятся взрослыми женщинами.

Достоинства
  • в составе присутствуют изофлавоны сои;
  • общеукрепляющее действие;
  • улучшает состояние кожи;
  • останавливает выпадение волос;
  • небольшие таблетки.
Недостатки
  • возможна индивидуальная непереносимость компонентов.

Orthomol femin

Рейтинг: 4.5

Пятое место в рейтинге отдано немецкому комплексу Orthomol femin. Он содержит витамины, микроэлементы, изофлавоны сои, экстракт льна, незаменимые жирные кислоты, фитонутриенты. Это средство поддерживает женский организм во время менопаузы, нормализует работу нервной системы. Ортомол Фемин избавляет от слабости, нарушений сна, устраняет гипергидроз, помогает быть устойчивым к стрессу.

Этот продукт выпускается в капсулах. Продается препарат по 30-90 капсул из расчета на 1-3 месяца. Принимают Orthomol Femin после или во время еды. Делают это утром и вечером по 1 капсуле. Запивают их стаканом жидкости (желательно чистой водой без газов).

В отзывах об Ортомол Фемин женщины отмечают, что средство защищает от набора веса, снижает дискомфортные ощущения во время приливов, устраняет гипергидроз. Препарат заслуживает быть в рейтинге лучших, поскольку борется с отечностью и высыпаниями, свойственными для гормональных перестроек организма. У женщин быстро стабилизируется физическое и эмоциональное состояние, поэтому менопауза протекает с минимальной нагрузкой для организма.

Достоинства
  • сбалансированный состав, без лактозы и глютена;
  • улучшает физическое самочувствие и эмоциональный фон;
  • помогает переживать менопаузу;
  • избавляет от отеков, высыпаний.
Недостатки
  • возможна повышенная чувствительность к отдельным компонентам.

Лучшие отечественные витамины для женщин после 45-50 лет

О женщинах, которые перешагнули 45-летний рубеж, заботятся также российские производители витаминов и биологически активных добавок к пище.

Алафавит 50+

Рейтинг: 4.9

Первым в рейтинге лучших стал Алфавит 50+. Этот витаминно-минеральный комплекс рассчитан для женщин после 50 лет и используется с целью профилактики остеопороза, заболеваний сердца и сосудов. Содержит 13 витаминов, 9 минералов, лютеин и ликопин. Последние компоненты замедляют процессы возрастных изменений сетчатки.

Суточная доза поделена на 3 таблетки разного цвета. Принимают препарат 2 или 3 раза в день. Последний вариант наиболее предпочтительный и позволяет получить максимум пользы от употребления этого комплекса. Обычно проводят 2-3 курса с интервалом в 10-15 дней. Одной упаковки хватает на 20 дней применения.

Женщинам нравится Алфавит 50+ и они хвалят его в своих отзывах. Они отмечают, что эти витамины делают их тела бодрыми, а настроение хорошим. Еще Алфавит 50+ попал в рейтинг лучших, поскольку содержит кальций в большом количестве. А это не только профилактика остеопороза, но и укрепление ногтей. К тому же после приема этого комплекса женщины отмечают, что у них меньше выпадают волосы и улучшается цвет лица.

Достоинства
  • повышенное содержание кальция и присутствие каротиноидов;
  • дозировки учитывают потребности женского организма в возрасте 50+;
  • хорошо переносятся;
  • бодрят, поднимают настроение;
  • улучшают состояние волос, ногтей, кожи.
Недостатки
  • нужно пить 3 раза в день, что можно забыть сделать.

Ци-Клим

Рейтинг: 4.8

Второе место рейтинга занимают витамины для женщин 45+ Ци-Клим от торговой марки Эвалар. Все компоненты и их концентрация нацелены на то, чтобы облегчить состояние женщины с приходом менопаузы, обеспечив ее всеми необходимыми полезными веществами. Кроме того, препарат содержит экстракты цимицифуги и пустырника, которые без участия гормонов облегчают протекание менопаузы.

Принимают Ци-Клим во время еды один раз за день 1 таблетку. Как минимум лечение продолжают на протяжении 8 недель. Во время резких гормональных перестроек организма эти витамины позволяют женщине не изменять глобально образ жизни. С витаминами Ци-Клим представительницы прекрасного пола чувствуют себя хорошо даже во время менопаузы.

Ци-Клим заслуженно оказался в рейтинге лучших и имеет множество положительных отзывов, поскольку эффективно нормализует самочувствие при климаксе. Он повышает жизненный тонус и энергию, улучшает усвоение кальция, контролирует массу тела. У каждой женщины климакс наступает в свое время, а также имеет своеобразные последствия, но комплекс Ци-Клим помогает подготовиться к этим непростым переменам.

Достоинства
  • наряду с витаминами и минерала в составе присутствует экстракт цимицифуги;
  • заметно ослабляет симптомы менопаузы;
  • улучшает физическое и эмоциональное самочувствие;
  • хорошо переносится женским организмом.
Недостатки
  • не на все организмы действует одинаково эффективно.

Компливит для женщин 45+

Рейтинг: 4.7

Третье место в рейтинге отдано комплексу витаминов и минералов Компливит. Его состав специально разработан для зрелой красоты. Он содержит комплекс витаминов и минералов, экстракт цимицифуги, экстракт пустырника, L-карнитин. Препарат нацелен на то, чтобы обеспечивать женский организм энергией, поддерживать гормональный баланс, душевное равновесие и контролировать массу тела.

Принимают Компливит внутрь после еды по 1 таблетке один раз за сутки. После этого выпивают стакан чистой воды без газа. Если есть такая необходимость, то по согласованию с врачом дозировку увеличивают до 2-х таблеток. Принимают Компливит на протяжении 3-4 месяцев. Витаминный комплекс восполняет дефицит витаминов с учетом суточной потребности у женщин в период возрастной гормональной перестройки (перименопауза).

Отзывы о Компливите встречаются в основном положительные. Женщины отмечают, что с этим комплексом у них проходит постоянное чувство усталости, стресс и сонливость. Они перестают раздражаться по пустякам, становятся добрее к членам семьи. У них нормализуется артериальное давление и улучшается качество сна. В рейтинг лучших этот препарат также попал за то, что кожные покровы он делает чистыми и упругими.

Достоинства
  • полноценный состав, ориентированный на возраст 45+;
  • поддерживает гормональный баланс;
  • придает энергии, поднимает настроение;
  • улучшает внешний вид кожи, волос, ногтей.
Недостатки
  • возможны аллергические реакции на компоненты препарата.

Витатресс

Рейтинг: 4.6

Завершает рейтинг витаминный комплекс Витатресс от фармацевтической компании Верофарм. В составе присутствует железо и медь, улучшающие процессы кроветворения. Кальций и фосфор крайне необходимы для нормального функционирования нервной, сердечно-сосудистой, костно-мышечной систем.

Принимают препарат по 1 таблетки за сутки во время еды на протяжении длительного времени. Эти витамины эффективны при повышенной нервозности, проблемах со сном, которые очень знакомы женщинам, перешагнувшим 45-летний рубеж. Более того, они улучшают внешний вид представительниц прекрасного пола во время менопаузы.

Отзывы о препарате преимущественно хорошие. Женщины отмечают, что Витатресс заметно повышает стрессоустойчивость. По утрам легче просыпаться и в течение дня наблюдается прилив сил. Этот комплекс также способствует активному росту волос, укрепляет ногти. Если следовать инструкции по применению, то не возникает дискомфорта во время употребления этих витаминов.

Достоинства
  • улучшает адаптационные возможности организма во время менопаузы;
  • эффективно устраняют нервозность и раздражительность;
  • нормализуют качество сна;
  • бодрит в течение дня;
  • усиливают рост волос.
Недостатки
  • довольно крупные таблетки;
  • если принять на голодный желудок, вызывают тошноту


Оцените статью
 

Всего голосов: 1, рейтинг: 5

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Витамины для женщин после 45 лет: что поможет против старения женщинам? Какие женские витаминные комплексы лучше пить? Lady’s formula Менопауза™

Многих женщин пугает приближение менопаузы. Считается, что климакс — синоним старости, а значит, отказ от удовольствий. Но любая женщина хочет нравиться и оставаться привлекательной, несмотря на возраст.

Проблемы, возникающие с началом менопаузы, хорошо известны. За рамками обычно остается то, что в это время может быть полноценная жизнь. И одной из ее прекрасных составляющих остается секс. Очевидно, процесс снижения влечения физиологический, стоит ли вмешиваться? Может, секс и не нужен с наступлением менопаузы? Считается, что для женщин 45 лет детородная функция уже выполнена и природой запрограммировано уменьшение сексуальной активности. Но половая жизнь многогранна и преследует не только выполнение репродуктивной задачи. Секс необходим для важнейших процессов, влияющих на здоровье женщины. Он дарит эмоциональный покой, уверенность в себе, помогает установить с партнером более теплые и близкие отношения. Активная сексуальная жизнь помогает самоутвердиться в социальном плане.

Секс приводит в норму уровень половых гормонов и восприимчивость рецепторов к ним. То есть, в любом возрасте сексуальные отношения повышают качество жизни. Поэтому, на вопрос: нужен ли секс в 45 и после, однозначный ответ: Да! Разумеется, возраст привносит новое в сексуальную жизнь, однако заинтересованность в сексе остается.

Гормональная перестройка у женщин старше 45 лет может влиять на сексуальную активность. Из-за сниженного содержания эстрогенов уменьшаются увлажненность и эластичность слизистой влагалища. Меняются его форма и и размеры: оно сужается и укорачивается. Стенки утончаются и становятся гладкими. Поэтому возможны микротравмы, или атрофический вагинит. Беспокоят дискомфорт и раздражение во время полового акта, а после — жжение в мочеиспускательном канале. Мочеполовая система травмируется из-за истончения стенок влагалища. Все это влияет на желание, но не прямо, а из-за естественных процессов и дискомфорта.

У женщин также меняется состояние молочных желез. Снижается чувствительность соска и ареолы. Интимные проблемы замечают и партнеры, что может осложнить отношения. Болезненные половые акты способствуют появлению страха у мужчин, вторичную эректильную дисфункцию. Многие пары считают это нормой, списывая проблемы на возраст, и ничего не предпринимая.

Можно ли сохранить полноценность интимных отношений после 45 лет? Не только можно, но и нужно!

Принимайте витамины в период менопаузы. Среди множества препаратов для облегчения симптомов климакса выделяется биокомплекс Lady’s formula «Менопауза™ Усиленная Формула».

Витамины, микроэлементы и экстракты лекарственных растений, входящие в состав биокомплекса, устраняют симптомы менопаузы:

  • приливы,
  • потливость,
  • раздражительность,
  • учащенное сердцебиение,
  • плохое настроение.

Биокомплекс помогает предупредить сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз, болезнь Альцгеймера, ожирение. И улучшает качество сексуальной жизни:

  • повышается либидо,
  • увлажняется слизистая влагалища,
  • проходят зуд и болезненность при половых актах.

Это витамины для женщин 45 лет или старше. Они подходят всем, кто столкнулся с климаксом. Биокомплекс содержит 7 витаминов, 4 минерала, 5 экстрактов растений: цимицифуга, красный клевер, витекс, грибы Маитаке, корень Маки. Достигнуто лучшее сочетание фитоэстрогенов:

  • цимицифуга — убирает признаки климактерического синдрома без образования опухолей в матке, яичниках, молочных железах, содержащийся в растении тамоксифен замедляет рост злокачественных клеток;
  • красный клевер — единственный природный источник сразу 4 видов изофлавонов: Biochanin A, Formononetin, Daidzen, Genistein, которые также препятствуют раку, остеопорозу, защищают от свободных радикалов;
  • витекс — восстановление гормонального баланса, профилактика заболеваний женских половых органов.

Витамины для женщин после 45 лет Lady’s formula «Менопауза™ Усиленная Формула» укрепляет иммунитет благодаря экстракту грибов Маитаке. Компонент также входит в состав многих препаратов против доброкачественных опухолей, нормализации АД, сахара и холестерина. Витамины помогают сохранить мышечную массу и снизить набор жира. В Японии Маитаке получил говорящее название — гриб стройности.

В состав витаминов для женщин 45 лет и после входит еще один оригинальный компонент — экстракт корня Маки. Корнеплод растет на высоте 4 500 метров над уровнем моря в Андах. Женщины традиционно применяют растение против признаков климакса. Экстракт устраняет сухость слизистой влагалища, повышает сексуальное влечение, сохраняет красоту кожи. Предотвращает вымывание кальция, а значит, препятствует остеопорозу.

Действие витаминов для женщин Lady’s formula «Менопауза™ Усиленная Формула» комплексное. Элементы группы B и витамин E устраняют симптомы климакса, бессонницу и головокружение, помогают справиться с эмоциональными перепадами, хронической усталостью.

Lady`s formula — полноценная жизнь в любом возрасте!
 

Врач указала на витамины, необходимые после коронавируса

Секреты врачей: как восстановиться после коронавируса

Отдел «Общество»

Прослушать новость

Остановить прослушивание

Врач посоветовала россиянам, которые переболели коронавирусной инфекцией нового типа, однако по-прежнему плохо себя чувствуют, принимать витамин D и витамины группы B. Также медик считает, что восстановиться помогут здоровый режим труда и отдыха и прогулки на свежем воздухе. Тем временем главврач 40-й больницы в Коммунарке Денис Проценко рассказал, что при COVID-19 появляется специфический кашель, который можно легко распознать.

Пандемия продлится еще долго

— Ко 2 августа в мире выявлены 18 033 454 заразившихся COVID-19. Вылечились от болезни 11 333 333 человека, умерли — 690 073.

— В России зафиксировано 850 870 случаев коронавируса нового типа. Выздоровели 650 173 человек, 14 128 — скончались. За последние сутки в стране заболели еще 5 427 человек: Москва по-прежнему лидирует — здесь выявили 664 новых случаев COVID-19, вслед за ней идут Свердловская область (199), Ханты-Мансийский АО (168), Санкт-Петербург (163) Московская область (157).

— Всемирная организация здравоохранения считает, что пандемия коронавируса будет длиться «еще долго». На минувшем заседании чрезвычайного комитета, которое состоялось в субботу, его представители пришли к выводу, что пандемия остается особой ситуацией, имеющей международное значение.

Какой кашель бывает при коронавирусе

— Вакцинация от коронавируса в России будет проводиться бесплатно, заявил министр здравоохранения Михаил Мурашко. «Мы планируем, что вакцинация будет покрываться полностью из бюджета. Соответственно, схема вакцинации всем известна — она будет плановой», — сказал он.

— Переболевшим COVID-19 россиянам, к которым полностью не вернулось хорошее самочувствие, следует принимать витамин D и витамины группы B. Об этом заведующая отделением скорой медицинской помощи Городской мариинской больницы Татьяна Рыбка рассказала в интервью «Российской газете».

«При сохраняющемся плохом самочувствии после болезни можно рекомендовать прием витамина D, витаминов группы В. Как ни тривиально это звучит: соблюдать режим труда и отдыха, больше гулять. Будьте здоровы!» — подчеркнула она.

— Врач Инфекционной клинической больницы №1 Светлана Сметанина объяснила колебания прироста случаев коронавируса в Москве. По ее словам, всему виной классическое течение любого инфекционного заболевания. Показатели по числу заразившихся коронавирусом в Москве могут меняться как в меньшую, так и в большую сторону, объяснила медик.

— Главврач 40-й больницы в Коммунарке Денис Проценко рассказал про кашель заразившегося коронавирусом человека. Медик отметил, что, переболев COVID-19, этот симптом «ни с чем не спутает». «У этого кашля особенные интонации. Не глубокие надсадные, а такие как бы поверхностные. Плюс чувство непроходящего першения. Сразу можно ставить диагноз», — подчеркнул он.

«Все когда-нибудь заразятся»

— Национальный координационный совет по инфекционным заболеваниям (NKT) при правительстве Черногории не согласился открыть границы для граждан РФ, несмотря на предложения туристической отрасли, сообщил источник в руководстве органа. Въезд в страну в связи с ограничениями из-за COVID-19 сейчас запрещен двум крупнейшим категориям туристов — гражданам РФ и Сербии. Потери туротрасли в июле оцениваются в более чем 90%.

— Главный санитарный врач Украины Виктор Ляшко спрогнозировал, что в стране могут заболеть коронавирусом около 400 тыс человек. Из них 4 тысячи могут скончаться.

— Президент Бразилии Жаир Болсонару, недавно переболевший коронавирусом, попросил людей не бояться, заявив, что почти все когда-нибудь заразятся им, сообщает издание Folha de Sao Paulo. «Я нахожусь в группе риска, соответственно, я никогда не проявлял небрежность, я знал, что однажды заражусь, к сожалению, думаю, что почти все вы заразитесь когда-нибудь», — заявил президент.

Витамины Айхерб для всей семьи – натуральные, эффективные и недорогие

Очень сложно добирать все необходимые микроэлементы из обычной пищи, поэтому сейчас вести здоровый образ жизни без дополнительных добавок практически невозможно. И при этом сложно найти действительно качественный продукт, тем более по хорошей цене. Оптимальный выход в данной ситуации – заказать витамины на iHerb. Этот магазин знаменит своей экологически чистой продукцией натурального происхождения, огромным ассортиментом и очень привлекательными ценами.

Основные преимущества сайта

Началом деятельности компании стало основание склада безопасных товаров, которые не содержали искусственных добавок, консервантов, химикатов и прочих опасных для здоровья веществ. Постепенно этот склад рос, как и база поставщиков. Сейчас даже есть производители, которые начинали исключительно с поставок для iHerb.

Теперь каталог магазина имеет десятки тысяч наименований, и их количество растет. Неизменно повышается и спрос на товары, ведь в наше время сложно найти натуральную безопасную продукцию, а люди все чаще связывают свое плохое самочувствие и хронические болезни с недостаточно высоким качеством потребляемых продуктов. Здоровый образ жизни на сегодняшний день нельзя вести без дополнительных усилий, особенно в условиях городской среды. На сайте широко представлены различные коэнзимы, пробиотики, лекарственные растения, минералы, экстракты и их комплексы. Тут найдут решения для себя приверженцы народной медицины и гомеопатии. Также в каталоге есть спортивное питание и добавки высокого качества.

Про витамины iHerb отзывы легко найти в Интернете – очень много людей из разных стран описывают свой опыт применения добавок, приобретенных в этом интернет-магазине. Общая черта всех отзывов – видимый эффект от приема препаратов. Люди действительно видят разницу в своем состоянии до и после курса. А секрет в том, что в упаковках действительно находятся заявленные вещества в достаточных дозировках, а не просто плацебо.

Почему нужно заказывать именно здесь? Вот преимущества магазина для российского покупателя:

  • качество аналогичных препаратов выше в сравнении с отечественными;
  • уверенность в соответствии указанного состава и дозировок реальности;
  • большой выбор добавок и веществ, которых нет в продаже в РФ;
  • более низкие цены на все виды продукции.

Ассортимент

На сайте представлены как чистые элементы, так и их комплексы. К примеру, можно заказать отдельно на iHerb витамин д3, В, С, Е. Также есть и сборные поливитамины. Основные их категории такие:

  • для мужчин;
  • для женщин;
  • для детей;
  • для пожилых;
  • для беременных.

Для мужчин

Как известно, организмы представителей разных полов сильно отличаются, в них происходят особые биохимические процессы, требующие определенного набора макро и микронутриентов. Специальные витамины для мужчин iHerb учитывают не только медицинский аспект, но и психологический – форма приема препаратов обычно проще, это таблетки, которые достаточно принимать раз в день.

Витамины для беременных iHerb

На сайте широко представлены витамины для беременных Айхерб, которые отличаются дозировкой, составом и формой препарата. Можно выбрать вариант с учетом особенностей организма. Некоторые из предложенных средств подойдут для тех, кто только планирует беременность, а также есть специальные витамины для кормящих мам iHerb.

Но не стоит использовать эту продукцию вне целевого назначения – в СНГ многие употребляют именно такие виды добавок, в надежде, что они более безопасные.

Для женщин

В Айхерб витамины для женщин представлены отдельной категорией, и они гораздо лучше подходят для этих целей, чем то, что продается в России. Учитывая высокое качество продукции, переживать нужно лишь из-за особых рекомендаций врача, если они есть. А для общего поддержания здоровья лучше всего приобрести на iHerb витамины для женщин. Они учитывают все особенности организма и возникающие проблемы, возраст и жалобы клиента.

Витамины для детей iHerb

Это очень большой раздел, ведь именно для малышей родители всегда хотят лучшего, выбирают максимально тщательно и разборчиво. К тому же, формирующийся организм гораздо капризнее взрослого, поэтому предложений фармацевтов очень много, чтобы удовлетворить любой запрос.

Лучшие витамины для детей с Айхерб – это сбалансированные комплексы, которые помогают повысить защитные способности организма, нормализуют баланс микроэлементов и способствуют нормальному развитию ребенка. Но при наличии проблем со здоровьем или особых рекомендаций лечащего врача лучше подбирать препараты не в составе комплекса, а отдельно. Заранее нужно сдать соответствующие анализы, чтобы определить потребность в тех или иных добавках.

На витамины для детей с Айхерб отзывы очень хорошие, качество продукции в разы превышает показатели отечественных аналогов, а цены намного ниже. Родители аллергиков покупают товары в этом магазине, отмечая их безопасность.

Для пожилых

С возрастом ряд элементов перестает вырабатываться организмом, поэтому старость приближается все быстрее, а самочувствие ухудшается. Но если восполнять недостающие вещества, то можно заметно продлить молодость. На это направлены комплексы добавок для пожилых людей. Также они призваны бороться с основными проблемами, с которыми неизбежно сталкиваются люди в возрасте: ломкость костей, ухудшение зрения и слуха, забывчивость, хроническая усталость и т.д.

Комплексы специального назначения

Можно заказать на Айхерб витамины для волос, ногтей и кожи, для костей и суставов, носа, глаз и ушей, для системы пищеварения, нормализации веса и режима питания, очистки организма и детокса, повышения иммунитета. Такие комплексные добавки состоят из нескольких ингредиентов, поэтому при наличии непереносимости каких-либо веществ стоит прочесть состав. В основном это сбалансированные миксы тех элементов, которых недостает людям с определенной проблемой. Разработки опираются на медицинские исследования.

Покупка

Очень легко выбрать подходящие витамины на Айхерб – официальный сайт на русском даст подробную информацию о каждой позиции, можно сортировать выдачу результатов по разным параметрам. Но заказывать товар лучше с американской версии сайта, так как это гораздо дешевле. А с пересылкой поможет Бандеролька – доставка Qwintry надежная, удобная и выгодная, она поможет экономить при покупках на зарубежных сайтах. 

Необходимо помнить, что лекарства из США в Россию мы не отправляем методом Qwintry Air, остальными способами лекарственные препараты можно переслать под личную ответственность клиента. Витамины, БАДы, спортивное питание  можно доставить методом Qwintry Air при условии наличия полного описания состава на упаковке. 

iHerb славится своими скидками – их много. Есть бонус за регистрацию, за приглашение друга, за определенную сумму заказа или количество товара одной позиции. Есть также ограниченные по срокам специальные предложения – обычно они длятся пару дней, и каждый раз там можно найти что-то интересное по совершенно смешной цене. Конечно, есть и традиционные праздничные скидки, как и во всех американских магазинах.

Приобретайте высококачественную продукцию по отличным ценам, а Бандеролька возьмет на себя вопросы доставки. Экономьте и наслаждайтесь качеством!
 

Скидки на доставку и страховку, закрытые распродажи, приоритетное обслуживание и другие бонусы с программой Qwintry Plus!

Витамины для эффективных тренировок | Спортивный портал Mixsport.Pro

Mixsport пообщался с Виктором Тригубом, ведущим специалистом команды Weider Ukraine по спортивному питанию. Виктор рассказал о добавках, которые сделают ваши тренировки в разы эффективнее, а также ответил на самые распространенные вопросы о витаминах.

Mixsport пообщался с Виктором Тригубом, ведущим специалистом команды Weider Ukraine по спортивному питанию. Виктор рассказал о добавках, которые сделают ваши тренировки в разы эффективнее, а также ответил на самые распространенные вопросы о витаминах. 

Среди огромного ассортимента различных добавок мы хотим выделить следующие:

Sports Life

Это фибриллярный белок, составляющий основу соединительной ткани организма (сухожилие, кость, хрящ, дерма) и обеспечивающий её прочность и эластичность. С помощью коллагена вы сможете предотвратить или быстрее вылечить травмы, а также побороть упадок сил и период, когда мышечная масса не растет. А в качестве приятного бонуса – здоровье и красота кожи, ногтей и волос.

В этой статье мы детально рассказывам о пользе коллагена, его источниках и противопоказаниях к применению. 

Этот комплекс следует принимать, если вы хотите укрепить суставы и связки. Он стимулирует регенерацию хрящевой ткани, а также повышает выносливость и тонус мышц, за счет чего вы сможете тренироваться более интенсивно. Кроме того, данная добавка поможет быстрее восстановиться после тренировки.

Эта добавка поможет быстрее избавиться от лишнего веса, ведь обладает жиросжигающим эффектом. Кроме того, она заряжает энергией и повышает жизненный тонус для более активных тренировок. А ещё Омега 3 хорошо влияет на работу мозга и способствует активизации мыслительных процессов.

Likar.info

Комплекс, в составе которого есть витамины А, В6, В12, С, Е, а также фолиевая кислота, магний, цинк, йод и селен, позволит вам увеличить нагрузку на тренировках, а также ускорить процессы восстановления. Также добавка с таким составом поможет быстрее нарастить мышцы, улучшить самочувствие и укрепить иммунитет.

Читайте также: Как восполнить нехватку витамина D. 

Витаминно-минеральные комплексы не содержат гормональных и вредных веществ, не опасны для здоровья, и наоборот  направлены на его укрепление, а также на активацию метаболических процессов, повышение иммунитета и общего тонуса организма.

Как видите, чтобы быстрее добиться результатов, следует принимать витамины. Тем временем возникает множество вопросов о безопасности и необходимости таких добавок. Виктор Тригуб, ведущий специалист компании Weider Ukraine по спортивному питанию, поделился с нами ответами на самые распространенные из этих вопросов.

Есть ли противопоказания к приему таких добавок?

«Да, данные добавки обладают противопоказаниями и побочными эффектами. Но они есть и у обычных продуктов питания. Например, у кого-то аллергия на цитрусовые, кто-то не переносит лактозу и так далее. Точно такая же ситуация и со спортивным питанием. Поэтому, перед тем, как принимать какой-либо препарат стоит внимательно изучать его состав и проконсультироваться со специалистом. И, конечно, покупать только качественные продукты у проверенных брендов»

Чем витаминные комплексы отличаются от другого спортивного питания, например, от протеина или гейнера?

«Протеин и гейнер прежде всего необходим для набора веса и сухой мышечной массы, восстановление мышц после нагрузок. Витаминные комплексы важны для любого живого организма с целью обеспечить нормальную работу всех жизненно важных органов, обмена веществ и укрепления иммунитета»

Нужно ли принимать витамины в виде таблеток и добавок, ведь все полезные вещества мы должны получать с пищей?

«Нужно! Особенно учитывая современные стрессы и нагрузки на организм, а также нехватку качественных продуктов питания, дополнения в виде спортивных добавок только улучшат здоровье и качество жизни, а также будут давать в достатке все необходимое организму в максимально эффективной и быстрой форме усвоения»

Если человек ходит в зал, только чтобы похудеть, нужны ли ему витамины? Если да, то какие?

«Даже тем, кто не ходит в зал, нужны витамины, для тех, кто тренируется, они просто необходимы.

Из всех добавок, которые необходимы в первую очередь, это: 

  • витаминно-минеральный комплекс, 
  • омега 3 жирные кислоты, 
  • Л-карнитин,
  • протеин. 

Витаминно-минеральный комплекс

Омега 3 жирные кислоты

Проконсультируйтесь со специалистом и врачом, чтобы выбрать необходимые вам добавки»

Как не попасться на подделку и на что в первую очередь обращать внимание при изучении состава?

«Покупать качественную продукцию проверенную годами, ознакомиться с сертификатами на продукты спортивного питания, обращать внимание на наличие защитной пломбы на продукте, либо же покупать продукты у официального дилера в стране, например у компании И.Л.К, которая с 1996 года является первым официальным представителем продукции Weider в Украине».

И помните, что витамины — дополнение к еде. Поэтому, потребляйте полезные продукты. А о вредной еде, о которой мы писали ранее, следует забыть. 

витамины для похудения эффективные для женщин

витамины для похудения эффективные для женщин

С самого рождения, с тех пор, как я себя могла осознавать, я была жирная. С момента начала приема прошло больше месяца. Мои итоги по похудению составляют два десятка килограммов. Сказать, что я счастлива — значит ничего не сказать, двигаюсь далее. Девочки, это так легко, не нужно мучиться, голодать, заниматься спортом.

таблетки жиросжигатели для похудения эффективные, как пить фуросемид в таблетках для похудения
сильные таблетки для похудения приводящие к анорексии
эффективное похудение за 3 дня
зеленая чай похудения для таблетка
морозник для похудения цена в аптеке

Эффективному сбрасыванию веса помогает витамин Д, тоже эффективный для похудения. Поступая в организм в достаточном количестве, он способствует быстрому насыщению, так как отвечает за синтез лептина. В задачу витамина входит также укрепление костной ткани и ускорение усвоения веществ, растворимых при участии жиров. Организму необходимо минимум 0,0025 мг кальциферола для поддержания веса в норме. Витамин Е. Для похудения витамин Е требуется организму в количестве от 10 до 15 мг. Хотите выбрать эффективные витамины для похудения для женщин или мужчин? Представленный рейтинг поможет подобрать препарат, подходящий в конкретном случае. Витамины для похудения – эффективные помощники в борьбе с лишним весом. Они ускоряют переработку жира в энергию, нормализуют обмен веществ, замедляют катаболизм белков, подавляют чрезмерный аппетит, улучшают настроение, повышают рельефность мышц. Для уменьшения массы тела в дневное меню включают витамины (B, C, E, D), микро- и макроэлементы (цинк, хром, марганец, кальций, магний), полиненасыщенные жиры (омега-3). Витамины для похудения используются как вспомогательное средство. Присутствие их в человеческом организме необходимо для осуществления большинства химических реакций, в том числе и связанных с расщеплением жиров. Они способствуют активизации метаболизма за счет поступления достаточного количества питательных элементов. Для ускорения обмена веществ нужно рассчитать суточное поступление витаминов, микро- и макроэлементов с пищей и восполнить недостаток препаратом. Витамины — это дополнительный источник энергии, позволяющий поддерживать организм в тонусе, а иммунную систему в равновесии. В период диеты человеческий организм должен получать тот минимум витаминов и микроэлементов, а именно не менее 3000 ккал в сутки, в противном случае есть риск развития различных инфекционных заболевании. Где содержатся витамины. Основным источником витаминов является овощи и фрукты, однако, для выполнения рациона в 3000 ккал необходимо съесть до 2-х килограмм, а то как Вы понимаете явно не способствует снижению веса. Для этих. Последствия недостатка витаминов. В результате нехватки витаминов, обычно получаемых из продуктов питания, может произойти ослабление общих защитных свойств организма, а также ухудшение внешнего вида и цвета кожи, ослабление/выпадение и потускнение волос. Во время и после прохождения курса диеты может появиться негативная симптоматика – слабость, головные боли, чувство усталости, снижение кровяного давления, ухудшение настроения и пр. Безопасная диета. Специалисты определили ряд витаминов, необходимых при прохождении диеты с целью похудения. Принимая их, вы сможете снизить или полностью исключить риски, связанные с активным снижением веса. Для женщин (бад). Витамины, БАД и пищевые добавки. Витамины для похудения. 32 товара. Для похудения. Китай Для зрения Недорогие для волос и ногтей Беларусь Американские для волос С 6 лет Выносливость B12 для детей Мультивитамины для беременных. Категория. Аптека. Витамины, БАД и пищевые добавки. Витаминно-минеральные комплексы. Витамины. БАД. Концентрат для безалкогольных напитков. Витаминно-минеральные комплексы. Посмотреть все. Популярные. Назначение: Коррекция фигуры. 13. Завтра доставит Ozon. Витамины для улучшения работы мозга. Если серьезных нарушений в работе мозга не выявлено, злоупотреблять лекарствами не стоит. Решить задачу повышения концентрации внимания или способности к обучению можно с помощью витаминов: бета-каротина, защищающего нейроны от преждевременного старения; B1, нейропротектора, поддерживающего хорошую память и ясность сознания; B6, поддерживающего концентрацию и предотвращающего депрессию; B9, прием которого является профилактикой инсульта Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, солнечный витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений. Однако для кожи полезны и другие компоненты. Список эндокринологических анализов для женщин. Витамины группы В особенно важны — они участвуют в регуляции нервной системы, помогают противостоять стрессам и депрессиям. При нарушении микрофлоры минимизируется усвояемость этих витаминов, и даже курсы их приема не дадут положительного эффекта. — Защитная функция. Полезные бактерии подавляют рост болезнетворных микроорганизмов. А также стимулируют защитные функции человека, так как участвуют в синтезе иммуноглобулинов. — Усваивание микроэлементов, в особенности кальция. — Усиление перистальтики кишечника, что способствует более комфортному и эффективному перевариванию. Как работает ки.

сильные таблетки для похудения приводящие к анорексии витамины для похудения эффективные для женщин

таблетки жиросжигатели для похудения эффективные как пить фуросемид в таблетках для похудения сильные таблетки для похудения приводящие к анорексии эффективное похудение за 3 дня зеленая чай похудения для таблетка морозник для похудения цена в аптеке слим таблетки для похудения цена эффективный крем от растяжек после похудения

витамины для похудения эффективные для женщин эффективное похудение за 3 дня

слим таблетки для похудения цена
эффективный крем от растяжек после похудения
беговая дорожка похудение эффективное
плоский живот таблетки для похудения
бад для похудения эффективные недорогие для женщин
таблетки для похудения мужчинам в аптеках

Продукт, по большей части состоящий из ростков пшеницы, был апробирован на добровольческой группе людей возрастного порога от 20 до 60 лет. Итоговые результаты документально зафиксированы, и демонстрируют 100% продуктивность препарата. Участники, использующие таблетки на протяжение одного месяца, отметили снижение жировой массы в проблемных областях тела, и подчеркнули дополнительные бонусы. какой массаж для похудения самый эффективный отзывы Мне GrassFit врач посоветовала. И правда, к концу курса я поняла, что совсем неправильно поступала, довела себя диетой, а результат небольшой. Нельзя так: организм должен работать как часы! Капсулы эти меня приучили к порядку. Худеть я начала стремительно, потому что у меня режим дня стал нормальный: утром завтрак, хороший, плотный, а вечером легкий ужин. А еще перестало тянуть на сладости и разные пустые калории.

Почему не нужно тратить много денег на витамины

Закройте глаза и представьте витамины. Что вы видите? Если воображение нарисовало перед вами вазу со свежими фруктами и овощами, то эта статья, скорее всего, не для вас. Но мы живём во времена, когда слово «витамины» у большинства ассоциируется только с пачкой таблеток. Под них в аптеках выделены целые стеллажи, рекламные ролики кричат о необходимости покупки витаминного комплекса. «Ну а что здесь плохого?» – скажете вы. А вот что.

Что нужно знать о витаминах: теоретическая справка

Витамины — группа веществ, необходимых для правильного функционирования организма. Большинство витаминов человек должен получать с пищей. Но есть и исключения: витамин D вырабатывается под действием ультрафиолета, витамин А синтезируется в организме из предшественников, а витамины К и В3 выделяются микробиотой кишечника.

Жирорастворимые витамины (A, D, E, K) способны накапливаться в организме, при этом водорастворимые (C и группа B) достаточно быстро выводятся с водой.

Для чего же нам нужны витамины? Мы не получаем от них энергии, они не входят в структуру клеток и тканей. На самом деле витамины являются своеобразными помощниками нашего организма. Они способствуют правильной работе ферментов или иногда выступают в качестве гормонов, то есть выполняют регуляторные функции.

Не стоит забывать и о минеральных ионах — это неорганические соединения, необходимые для поддержания правильного осмотического давления, некоторые из них входят в состав белков и нуклеиновых кислот.

Откуда человек может получать витамины и минеральные ионы

Их источники есть везде. Вот правда. Всё, что вы едите, содержит в себе витамины и минералы. Даже чипсы содержат в себе витамины C, B6 и калий . Витамины добавляют в молоко, муку, готовые завтраки, сосиски и леденцы. Но наиболее богатыми источниками витаминов и минералов являются фрукты, овощи, мясо, рыба, крупы, хлеб и молоко. Причём чаще всего замороженные продукты ничем не уступают свежим по витаминному профилю .

Что не так с мультивитаминами

Казалось бы, можно просто взять все необходимые нам витамины и запихнуть в одну таблетку. Но всё не так просто.

Совместимость

Помните о том, что витамины делятся на жирорастворимые и на водорастворимые? Водорастворимые нужно запивать водой, а жирорастворимые заедать жирной пищей. Водорастворимые не накапливаются и быстро выводятся, поэтому их нужно принимать несколько раз в день, а жирорастворимые можно принимать и один раз в сутки. Более того, для правильного хранения они должны находиться в разных частях таблетки. Тем не менее не все производители это учитывают или попросту не указывают в инструкции, как верно принять таблетку.

Даже правильное растворение витаминов не гарантирует нам их правильную работу.

Существует целые таблицы совместимости витаминов и минералов . Например, витамины A и Е лучше принимать вместе, а кальций, магний и цинк — раздельно. Тем не менее до сих пор на полках можно встретить витаминные комплексы, содержащие несовместимые компоненты.

Несоответствие

Некоторые производители добавляют в БАДы опасные компоненты, способствующие появлению указанного на упаковке эффекта. Чаще всего этим грешат добавки для похудения. И что самое печальное, эти ингредиенты не указаны в составе.

Другим более распространённым несоответствием состава являются дозировки. На сайте производителя может быть указана одна информация, на упаковке — другая, а в таблетке окажется вообще что-то иное. Соотношение ингредиентов изменяется не только от пачки к пачке, но и от таблетки к таблетке.

Стоимость

Не будем спорить, что на рынке существуют мультивитамины со сбалансированным и честным составом. Не отрицаем, что в стране существуют люди с гиповитаминозом. Но кто они? В большинстве своём — малоимущие семьи и старики. У первых не хватает денег на полноценный рацион, а вторые в силу возраста нуждаются в других количествах витаминов и минералов.

А теперь попытаемся вспомнить, сколько в среднем стоят витаминные комплексы в аптеке. Парадокс заключается в том, что люди, для которых были созданы витаминные добавки, не могут их себе позволить.

Какие добавки нужно принимать

Всё-таки не все витамины бесполезны. Действительно, даже у человека со сбалансированной диетой может возникать нехватка какого-то определённого витамина или минерала (но не всех, что нам пихают в мультивитаминных комплексах).

Витамин D

Он участвует в росте костей и в усвоении кальция. Витамин D тяжело получить с пищей, а городской образ жизни не позволяет долго нежиться на солнышке, поэтому есть смысл купить добавку в аптеке.

Цинк

В отличие от витамина С, цинк действительно помогает при борьбе с простудой. Он препятствует распространению риновируса и облегчает протекание болезни.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота будет полезна при беременности. Она помогает избежать заболеваний нервной системы плода и способствует росту клеток.

Итог

Несмотря на то что эффективность большинства витаминных комплексов не доказана, фармацевтические компании продолжают выпускать огромные количества дорогостоящих и несбалансированных мультивитаминных комплексов. Люди выбирают пачки по красивой упаковке или по принципу «где больше компонентов», порой даже не понимая, что такое витамины и как они работают. Конечно, на рынке существуют действительно хорошие витаминные комплексы, но незнающий человек попросту не сможет их отличить во всём этом пестрящем разнообразии.

Перед тем как сваливать все свои беды со здоровьем на недостаток витаминов, нужно переосмыслить свой образ жизни и пищевое поведение.

Витамины не магические таблетки. Они не смогут исправить недостаток сна, неправильное питание или вредные привычки. И если вам всё равно захочется их купить — обратитесь к врачу за консультацией. Только правильный подбор необходимых лично вам добавок сможет привести к желаемому результату.

Читайте также 🧐

Дорогой Vs. Недорогие витамины | Livestrong.com

Мужчина держит витамины и таблетки

Кредит изображения: Sasiistock / iStock / Getty Images

При таком большом количестве витаминов на полках и в Интернете трудно понять, какой из них подходит именно вам. По словам Кэрол Райс, доктора философии, доктора медицинских наук, дешевые витамины так же хороши, как и дорогие. Есть некоторые вещи, на которые следует обратить внимание на этикетке витамина, прежде чем принимать окончательное решение.Конечно, вы всегда должны проконсультироваться со своим врачом или фармацевтом о возможных взаимодействиях с другими лекарствами, прежде чем принимать их.

Дорогой Vs. Дешевый

Когда дело доходит до выбора правильных витаминов, цена не имеет значения. Ярлык — это самое главное. Если вы подумываете о витаминной добавке, прочтите этикетку и сравните информацию, а также ингредиенты. Некоторые витамины, даже самые дорогие, могут содержать больше наполнителей, чем сам ингредиент.В других случаях вам может потребоваться осмотреть бутылку, чтобы убедиться, что она предназначена специально для вас, а не для противоположного пола или совершенно другой возрастной группы. Всегда следите за тем, чтобы выбранный вами витамин соответствовал стандартам, установленным испытательными организациями, чтобы гарантировать прочность, чистоту, растворение и распад. Даже недорогие или дешевые витамины могут пройти все эти тесты и при этом стать качественной добавкой.

Тестирование

Управление диетических добавок отмечает три тестирующих организации — U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com и NSF International. Эти испытательные организации гарантируют, что добавки соответствуют строгим стандартам качества, исследуя и тестируя различные аспекты конкретной добавки. Важно знать, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не участвует в регулировании пищевых добавок. Обеспечение соответствия вашей добавки стандартам контролируемой тестирующей организации может помочь вам решить, какие витамины использовать. Проверьте этикетку, чтобы убедиться, что на ней указано, что она была протестирована U.S. Pharmacopeia, или USP, или другой надежный источник, например ConsumerLab.com или NSF International. Эти организации проверяют эффективность, безопасность, риск и качество. Если ваш витамин не прошел экспертизу одной из этих организаций или не прошел проверку, вы можете перейти на более качественную добавку, которая прошла тестирование и стандарты качества, установленные на месте.

Ингредиенты

Изучая этикетку, проверьте наличие активных ингредиентов, какие питательные вещества включены и размер порции, например капсула или пакет, а также количество питательных веществ в этой конкретной порции.MayoClinic.com рекомендует избегать добавок, которые обеспечивают мегадозу. Общее практическое правило — выбирать витаминные добавки, которые обеспечивают 100 процентов дневной нормы, или DV. MayoClinic.com также указывает, что единственное исключение, к которому применяется это правило, — это кальций. Если бы добавка кальция обеспечивала 100% дневной потребности в кальции, она была бы слишком большой, чтобы ее можно было проглотить.

Срок хранения

Проверить срок годности. Убедитесь, что срок годности ваших витаминов еще не истек.Иногда розничные магазины или аптеки могут снизить цену на добавки, срок годности которых скоро истечет. Независимо от того, насколько хороша витаминная добавка, не принимайте ее по истечении срока годности. Ингредиенты могут перестать быть активными, или у вас могут возникнуть побочные эффекты от приема добавки с истекшим сроком годности.

При покупке витаминов знайте, за что стоит платить

КОГДА я запасаюсь ибупрофеном (моим любимым обезболивающим), я обычно покупаю бутылку на 500 штук в магазине таких брендов, как Kirkland или Rite Aid.В конце концов, ибупрофен — это ибупрофен. Каждая таблетка обходится мне примерно в 3 цента — или только треть стоимости 9-центового адвила.

Тем не менее, когда дело доходит до витаминов, которые я принимаю только тогда, когда чувствую себя измученным, я обращаюсь к таким брендам, как Centrum или Nature Made. Я подумал: зачем возиться с качеством, когда речь идет об основных азбуках?

Но теперь, когда я провел некоторое исследование, я могу скоро изменить свой способ покупки витаминов. Прочтите, чтобы узнать почему.

Американцы любят витамины. Согласно отраслевым данным, около половины взрослых ежедневно принимают поливитамины.А согласно некоторым теориям, экономический спад побудил их подкрепиться, потребляя больше еды.

Продажи за последнее десятилетие росли примерно на 4 процента ежегодно. Но в этом году, поскольку все больше людей берут свое здоровье в свои руки, возможно, надеясь избежать счетов за врачей, ожидается, что продажи витаминов вырастут на 8 процентов до 9,2 миллиарда долларов, согласно исследованию рынка Nutrition Business Journal. издатель.

По данным журнала, около 42 процентов покупателей покупают витамины в натуральных и специализированных торговых точках, таких как GNC и Whole Foods, в то время как только 23 процента используют дисконтный подход и покупают свои бутылки в супермаркетах и ​​клубных магазинах.Остальные 35% покупают по почте или у поставщика медицинских услуг.

Конечно, вопрос о том, следует ли вообще принимать витамины, вызывает споры. Недавние исследования показали, что прием поливитаминов не защитит вас от сердечных заболеваний или рака. А эксперты утверждают, что если вы хорошо питаетесь, вам не нужны витаминные добавки.

«Фактические данные показывают, что здоровое питание и физические упражнения — лучший способ предотвратить болезнь; витамин не может заменить эти преимущества », — говорит Эрик Римм, доцент кафедры эпидемиологии и питания Гарвардской школы общественного здравоохранения.

Но что, если вы плохо питаетесь или испытываете хронический стресс? Затем, говорит профессор Римм, прием поливитаминов может принести некоторую пользу. «Некоторым подгруппам, включая женщин детородного возраста, пытающихся забеременеть, могут потребоваться специальные добавки, такие как фолиевая кислота и омега-3», — добавил он.

Что касается стоимости: если вы принимаете только поливитамины ежедневно в основном в качестве медицинского страхового полиса, это, безусловно, не повредит вашему здоровью — если вы уже не едите много обогащенной пищи.И это могло помочь. Но для этого потребуется немного денег. А если вы принимаете поливитамины и несколько отдельных витаминов и минералов, то еще лучше убедиться, что вы не платите больше, чем нужно.

Вот как получить больше витаминов за наименьшие деньги.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТОЛЬКО ТО, ЧТО ВАМ НУЖНО Принятие слишком большого количества витаминных таблеток — это не только пустая трата денег, но и может нанести вред вашему здоровью. Поговорите со своим врачом о том, какие дополнительные витамины или минералы вам могут потребоваться; вы можете попросить сдать анализ крови, чтобы узнать, чего вам может не хватать.

Например, если вы не получаете достаточно витамина D — многие люди, живущие в северных штатах или ежедневно пользующиеся солнцезащитным кремом, испытывают недостаток в этом важном витамине, — тогда купите только добавку D. Стандартные поливитамины, вероятно, не будут иметь необходимого вам уровня D (многие врачи предлагают принимать от 1000 до 2000 международных единиц в день).

Если ваш врач рекомендует конкретную добавку, например омега-3, спросите, в какой форме вы должны ее принимать.

Витаминный магазин на Манхэттене.ConsumerLab.com обнаружил, что продукты, продаваемые витаминными цепочками, как правило, более надежны, чем бренды аптек. Кредит … Честер Хиггинс-младший / The New York Times

НАЙТИ УВАЖНЫЙ ИСТОЧНИК Витамины и минералы являются предметами потребления, и каждый производитель имеет доступ к ним. к тем же ингредиентам. По этой причине исследователи и ученые говорят, что, заплатив больше за бренд, вы не обязательно купите более качественные витамины.

«Когда мы измеряем уровни витаминов в крови, мы обнаруживаем, что уровни одинаковы, независимо от того, принимал ли человек непатентованный или известный бренд», — говорит д-р.Римм, который изучает действие витаминов в течение 20 лет.

Тем не менее, не стоит слишком дешево. Покупайте витамины у известных розничных продавцов, которые ведут активный бизнес и часто пополняют запасы, будь то Costco или Drugstore.com. Витамины со временем теряют свою эффективность, и их следует хранить при комнатной температуре или ниже. Если бутылки стоят на полке в теплом помещении или под прямыми солнечными лучами, они могут испортиться даже до истечения срока годности.

ЦЕНА МОЖЕТ НЕ ОЗНАЧАТЬ КАЧЕСТВО Хотя Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов регулирует витамины как часть индустрии пищевых добавок, оно не проверяет их до того, как они будут размещены на полках.F.D.A. возлагает на производителя ответственность за обеспечение безопасности его пищевых добавок до их поступления на рынок. Все это означает, что независимо от цены, качество не гарантировано.

ConsumerLab.com, компания из Уайт-Плейнс, которая ежегодно тестирует сотни витаминов, обнаружила, что 30 процентов поливитаминов имеют проблемы с качеством: в таблетках может быть больше или меньше указанного ингредиента, или они могут не растворяться должным образом.

«Мы не нашли ни одного бренда с широкой линейкой продуктов, которая бы обеспечивала качество каждого продукта», — говорит д-р.Тод Куперман, президент компании.

Против таких утверждений возражает торговая группа, занимающаяся производством витаминов, Совет по ответственному питанию. В ответ на вопросы совет выпустил заявление Эндрю Шао, вице-президента по научным и нормативным вопросам.

Г-н Шао сказал, что F.D.A. допускаются «разумные вариации», которые он охарактеризовал как ингредиент на 15 процентов больше, чем может указывать на этикетке. Г-н Шао сказал, что производители часто добавляют немного больше ингредиентов, чтобы гарантировать, что количество будет по крайней мере на уровне, указанном на этикетке, когда продукт приближается к концу срока годности.

В любом случае ConsumerLab.com сообщает, что обнаружил несколько шаблонов, которые могут оказаться полезными для потребителей. Продукты, продаваемые сетями витаминов, обычно более надежны, чем бренды аптек, и, как правило, стоит обратить внимание на линейки витаминов Wal-Mart и Costco. В недавнем тесте поливитаминов ConsumerLab.com обнаружил, что Equate-Mature Multivitamin 50+, продаваемый Wal-Mart, ничем не хуже, чем бренд Centrum Silver, но менее чем за никель в день — это половина цены.

Puritan’s Pride, каталог и интернет-магазин, также предлагает очень хорошие цены, а Dr.Куперман говорит, что его продукция в целом хороша.

Любопытные потребители могут подписаться на ConsumerLab.com за 30 долларов в год и узнать, как обстоят дела с другими брендами пищевых добавок в лабораторных тестах.

СИМВОЛЫ СЕРТИФИКАЦИИ Одна проверка качества, которую вы можете провести, хотя и не идеальная проверка, — это проверить, сертифицирован ли продукт одной из нескольких некоммерческих организаций, которые проверяют добавки на чистоту и качество.

Две наиболее часто используемые группы — это Фармакопея США (www.usp.org) и NSF International (www.nsf.org), по словам г-на Шао. Производители добровольно отправляют продукт на рассмотрение, и, если оно проходит, продукт может иметь печать одобрения, например USP или NSF. Поскольку процесс является добровольным, отмечает г-н Шао, отсутствие печати не обязательно означает, что продукт плохого качества.

Но, по крайней мере, печать должна означать, что вы знаете, что получаете. А с витаминами ничего, кроме этой простой гарантии, может не стоить платить.

Где купить самые дешевые витамины в США

Ищете лучшее место для покупки витаминов в США? Наша цель — убедиться, что вы знаете, как покупать нужные вам продукты в Соединенных Штатах, поэтому мы хотим дать вам советы о том, где можно найти самые дешевые и высококачественные витамины в Интернете.

Пищевые добавки для здоровья и фитнеса чрезвычайно популярны среди многих наших клиентов, поэтому мы хотели бы предложить список лучших магазинов, в которых мы нашли лучший выбор, предложения и услуги.(Эти веб-сайты отображают цены на витамины и добавки в долларах США — если вам интересно, какова цена в вашей местной валюте, попробуйте наш калькулятор в долларах США по отношению к мировой валюте.)

Важно: Пожалуйста, проверьте еще раз ваша местная таможня, чтобы убедиться, что товары, которые вы хотите отправить, разрешены. Мы также можем помочь ответить на ваши таможенные и экспортные вопросы, если вы хотите обратиться за помощью к своему представителю MyUS.

Лучшие предложения и выбор пищевых добавок для здоровья и фитнеса можно найти здесь:

• Бодибилдинг.com — Торговец, предпочитаемый MyUS, Bodybuilding.com предлагает отличный выбор для тех, кто хочет достичь своих целей в фитнесе.

• GNC.com — Магазин GNC для витаминов, пищевых добавок, минералов, трав, спортивного питания, диеты и энергии, а также товаров для здоровья и красоты.

• DiscountSupplements.com — Ищете гарантированно низкие цены? DiscountSupplements.com предлагает эксклюзивные цены для дистрибьюторов с более чем 5000 добавок на складе.

• VitaminWorld.com — Найдите здесь большой выбор витаминов для мужчин, женщин и детей и получите ваши заказы на свой адрес MyUS в течение 24 часов!

• VitaminShoppe.com — VitaminShoppe.com предлагает отличные цены и бесплатную доставку на ваш адрес в MyUS при заказе от 25 долларов США. Они предлагают огромный выбор витаминов, диетических и альтернативных пищевых добавок.

• KyaniSupplementsOnline.com — Kyani — самый популярный поставщик добавок для здоровья и хорошего самочувствия среди наших клиентов MyUS.com. Они продают собственную линию оздоровительных добавок.

• Drugstore.com — эта интернет-аптека предлагает большой выбор витаминов и многое другое с потрясающими предложениями и скидками, которые они регулярно продвигают.

Это некоторые из наших любимых магазинов; какие из ваших? Мы хотели бы узнать, где вы покупаете пищевые добавки, поэтому, пожалуйста, поделитесь с нами ниже о некоторых из ваших любимых розничных продавцов товаров для здоровья и фитнеса в США.

8 лучших детских витаминов по мнению диетолога

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; ты можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

По данным Американской академии педиатрии, здоровые дети, которые придерживаются хорошо сбалансированной диеты, обычно не нуждаются в добавках витаминов, за исключением витамина D для младенцев и маленьких детей, если они не соблюдают рекомендуемую дневную норму за счет пищевых напитков. Многие родители предпочитают давать своим детям поливитаминные и минеральные добавки, чтобы обеспечить их потребности в питании, улучшить общее состояние здоровья и снизить риск заболеваний.

Независимо от того, является ли ваш ребенок разборчивым в еде или вы думаете, что ему может помочь дополнительное питание, лучше всего проконсультироваться с педиатром вашего ребенка, прежде чем начинать прием добавок.Детям, которые являются вегетарианцами или веганами, страдают нарушением всасывания или имеют чрезвычайно разборчивые привычки, могут нуждаться в добавках. На рынке есть множество высококачественных поливитаминных и минеральных добавок, которые удовлетворят потребности вашей семьи.

Здесь лучшие детские витамины.

Окончательный вердикт

Для получения отличного универсального детского поливитамина, который легко разжевывать, попробуйте SmartyPants Kids Formula (см. На Amazon). Хотя он содержит сахар, он получен из экологически чистых источников и не содержит искусственных подсластителей, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы и распространенных аллергенов.Доступный во множестве фруктовых вкусов, он заставит вашего малыша забыть о том, что он принимает добавку.

Мэделин Гуднайт / Verywell

На что обращать внимание в добавках с мультивитаминами и минералами для детей

Витамины и минералы

Большинство детей могут получать достаточное количество питательных веществ из сбалансированной диеты; однако добавка может повысить их потребление в определенных проблемных областях. Взгляните на этикетку с информацией о добавках, чтобы узнать, что есть (или нет) в витаминах вашего ребенка.Витамин D помогает повысить иммунитет и здоровье костей. Кальций важен для строительства костей и особенно важен в период полового созревания. Железо важно, особенно для подростков и подростков в период менструации, в то время как детям-веганам и вегетарианцам полезно принимать добавки железа, цинка и B12.

Доза

При выборе добавки учитывайте возраст вашего ребенка, поскольку некоторые продукты предназначены для малышей, а другие — для детей старшего возраста и подростков. Ищите продукты, содержащие около 100% дневной нормы витаминов и минералов, поскольку большее их количество не всегда лучше.Следуйте возрастным рекомендациям, указанным на упаковке продукта, и поговорите с лечащим врачом вашего ребенка, чтобы убедиться, что продукт и дозировка соответствуют потребностям вашего ребенка.

Качество

Выбирайте продукт из качественных ингредиентов. Если возможно, выберите продукт, который сертифицирован Министерством сельского хозяйства США как органический или не содержащий ГМО. Если вы хотите убедиться, что даете своему ребенку продукт высочайшего качества, содержащий то, что указано на этикетке, выберите добавку, протестированную сторонними организациями и получившую высокую оценку такой организации или компании, как NSF или ConsumerLabs.

Состав

Всегда обращайте внимание на список ингредиентов добавок вашего ребенка, чтобы точно знать, что содержится в добавках с витаминами и минералами. Многие мармеладные витамины содержат сахар, поэтому вы можете подумать, какой сахар используется (мед, тростниковый сахар и т. Д.). Избегайте продуктов с кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы, искусственными подсластителями, искусственными красителями и ароматизаторами.

Форма

Витаминные и минеральные добавки выпускаются в различных формах, включая жевательные таблетки, жевательные конфеты, жидкость и порошок.Если ваш ребенок не любит жевать добавки, подумайте о покупке жидкого или порошкового продукта. Жевательные таблетки и жевательные конфеты могут быть более подходящими для детей старшего возраста.

Часто задаваемые вопросы

Могут ли взрослые принимать детские витамины?

Нет причин, по которым взрослый не может принимать поливитамины для детей; однако в них может быть недостаточно определенных витаминов и минералов, поскольку продукт был разработан для более молодого населения. Например, детский поливитамин может содержать только 400 МЕ витамина D, тогда как взрослому требуется 600 МЕ в день.

Какие питательные вещества полезны для детской иммунной системы? Включены ли они в типичные детские поливитамины?

Так много питательных веществ играют ключевую роль в укреплении иммунной системы наших детей. Как правило, в первую очередь нужно искать витамин С, цинк и кальций, и многие детские поливитамины действительно включают эти три витамина. Имея это в виду, иммуностимулирующие питательные вещества включают омега-3 жирные кислоты, магний, почти все витамины группы B и железо. Железо — сложное питательное вещество, которое не во все поливитамины есть.Известно, что железо препятствует усвоению других питательных веществ, в частности кальция. Если вашему ребенку требуется дополнительное количество железа или кальция, убедитесь, что вы вводите эти питательные вещества отдельно.

Действуют ли детские витамины?

Да, детские поливитамины эффективно обеспечивают как витамины, так и минералы. Однако они не заменяют соблюдение здорового и хорошо сбалансированного питания.

Что говорят эксперты

«Не все детские поливитамины созданы равными.Большинство здоровых, развивающихся детей не нуждаются в добавках, если они не придерживаются строгой диеты, ограничивающей одну или несколько групп продуктов. Идеально поговорить со своим педиатром или диетологом, чтобы выяснить, есть ли у вашего ребенка дефицит чего-либо, чтобы вы могли выбрать формулировку, которая дополняет недостающие питательные вещества. Например, многие стандартные детские поливитамины не содержат железа или достаточного количества кальция, который может чаще встречаться в детском рационе по сравнению с другими питательными веществами, такими как витамин С.»- Николь Зильбер, RD

Почему стоит доверять Verywell Family

Личное примечание по моим рекомендациям написано выше . Как диетолог я внимательно рекомендую пищевые добавки, особенно детям. Я потратил время на обзор последних исследований по добавлению витаминов и минералов для детей, а также изучил несколько брендов и продуктов. Как мама я понимаю, как родители хотят, чтобы их дети были максимально здоровыми с помощью продуктов высочайшего качества.Я считаю, что добавки в обзоре производятся проверенными брендами, которые привержены чистоте продуктов и состоят из высококачественных ингредиентов. — Элиза Сэвидж, MS, RD, CDN

Лорен Коэн, MS, RD, LDN внесла свой вклад в ответы на часто задаваемые вопросы.

Борется ли витамин D с Covid? | Здоровье и благополучие

В марте, когда число смертей от коронавируса в Великобритании начало расти, две больницы на северо-востоке Англии начали снимать показания витамина D у пациентов и прописывать им чрезвычайно высокие дозы питательного вещества.Исследования показали, что наличие достаточного уровня витамина D, который создается в нижних слоях кожи за счет поглощения солнечного света, играет центральную роль в иммунной и метаболической функции и снижает риск некоторых внебольничных респираторных заболеваний. Но выводы были оспорены, и никаких официальных указаний не существовало. Когда отделения эндокринологии и респираторной системы больниц Ньюкасл-апон-Тайн фонда NHS сделали неофициальную рекомендацию своим клиницистам прописать витамин D, это решение было сочтено необычным.«Мы считали, что это лечение настолько безопасно, а кризис настолько огромен, что у нас нет времени на споры», — сказал д-р Ричард Куинтон, эндокринолог-консультант в больнице Royal Victoria в Ньюкасле.

Вскоре клиницисты и эндокринологи во всем мире начали спорить о том, может ли достаточный уровень витамина D положительно повлиять на показатели смертности от коронавируса. Некоторые считали это питательное вещество эффективным средством, скрывающимся у всех на виду; другие считали это пустой тратой времени.В марте научные советники правительства изучили имеющиеся доказательства и решили, что их недостаточно для принятия мер. Но в апреле десятки врачей написали British Medical Journal , описав коррекцию дефицита витамина D как «безопасный и простой шаг», который «убедительно предлагает потенциальное, значительное и выполнимое средство смягчения последствий Covid-19».

В больницах Ньюкасла пациентам с дефицитом витамина D давали чрезвычайно высокие пероральные дозы питательного вещества, часто до 750 раз превышающие суточную дозу, рекомендованную общественным здравоохранением Англии.В июле врачи написали в журнал Clinical Endocrinology , чтобы поделиться своими первоначальными результатами. Из первых 134 пациентов с коронавирусом, получавших витамин D, 94 были выписаны, 24 все еще получали стационарную помощь, а 16 умерли. Клиницисты не связали уровень витамина D с общим уровнем смертности, но умерли только три пациента с высоким уровнем этого нутриента, и все они были хилыми, и им было за 90.

Все чаще и чаще другие последовали примеру врачей из Ньюкасла и сами начали принимать витамин.В первые месяцы пандемии до 1000 сотрудников NHS получили бесплатные оздоровительные пакеты, в том числе витамин C, витамин D и цинк, в рамках добровольной инициативы под названием Frontline Immune Support Team, после неофициального запроса со стороны врачей. А поскольку продажи добавок витамина D значительно выросли, некоторые врачи неофициально рекомендовали их пациентам. В письме Британская ассоциация врачей индийского происхождения посоветовала своим членам принимать это питательное вещество, хотя это не было официальной политикой.«Мы считаем, что дефицит витамина D3 является основным фактором риска тяжелой коронавирусной инфекции, доказательства которой накапливаются», — говорится в письме. «Люди, рожденные с более темной кожей, получают меньше ультрафиолета в более глубоких слоях, где производится D3, и поэтому в северных широтах в конце зимы склонны к более серьезному дефициту D, чем их собратья с более светлой кожей».

«Все эти свидетельства очень ясно показывают, что витамин D имеет материальный эффект»: депутат от консервативной партии Дэвид Дэвис с депутатом от лейбористской партии Рупа Хук.Фотография: Суки Дханда / The Observer

К апрелю Управление общественного здравоохранения Англии пересмотрело свои рекомендации по витамину D, опасаясь уменьшения воздействия солнечных лучей во время изоляции. Если раньше предлагалось принимать только небольшие дозы зимой, то теперь всем рекомендовалось принимать суточную дозу круглый год, что ранее существовало только для людей с темной кожей, находящихся в домах престарелых и детей в возрасте от одного до четырех лет. . Но он не проводил информационную кампанию, чтобы проинформировать общественность об изменениях и не посоветовал тем, кто подвергается большему риску, увеличить потребление, и большинство людей оставалось в неведении о потенциальном эффекте нутриента.

В 1940 году, когда правительство Черчилля опасалось, что люди особенно подвержены риску опорно-двигательного рахита, компаниям, производящим маргарин, было приказано обогащать свои продукты витамином D, «чтобы сохранить состояние питания нации». (Тогда повсеместно считалось, что это питательное вещество влияет только на здоровье костей и мышц, а не оказывает какое-либо влияние на иммунное или метаболическое здоровье.) До 2013 года обогащение маргарина требовалось по закону, прежде чем правительство решило, что это ненужное «золото». -покрытие ».Включение питательных веществ в жировые пасты стало отраслевым стандартом, но закон не требует этого.

Бывшему секретарю Brexit Дэвиду Дэвису отказ от обогащения более широкой группы продуктов питания кажется неприемлемым. Как клиницисты на пике первой волны пандемии, он не мог понять, почему витамин D не используется в качестве эффективного средства лечения коронавируса. Дэвис — член парламента от консерваторов со степенью молекулярных наук. В мае он призвал министра здравоохранения Мэтта Хэнкока изучить доказательства и рассмотреть возможность бесплатного приема добавок для устранения дефицита витамина D, сославшись на письмо, отправленное на номер BMJ .По оценкам, этой зимой до 40% населения испытывают дефицит витамина D. 71-летний Дэвис, который ежедневно принимает высокодействующие добавки витамина D, надеялся, что эта схема поможет снизить риск, особенно среди наиболее уязвимых — пожилых людей, людей с ожирением и людей с темной кожей.

Пока он умолял правительство Великобритании принять меры, исследования по всему миру продолжались, и доказательства эффективности витамина D росли. Французское экспериментальное исследование, проведенное в доме престарелых с участием 66 человек, показало, что регулярный прием добавок витамина D «связан с менее тяжелым Covid-19 и лучшей выживаемостью».Исследование с участием 200 человек в Южной Корее показало, что дефицит витамина D может «снизить иммунную защиту против Covid-19 и вызвать прогрессирование заболевания до тяжелого». Предварительное исследование фонда больницы королевы Елизаветы и Университета Восточной Англии выявило корреляцию между европейскими странами с низким уровнем витамина D и уровнем заражения коронавирусом. В целом страны, расположенные ближе к экватору, меньше пострадали от Covid-19, чем страны, расположенные дальше от него, хотя Бразилия и Индия являются заметными исключениями.Другое исследование, проведенное в Сингапурской больнице общего профиля, опубликованное в журнале Nutrition , показало, что лечение пациентов комбинацией витамина D, магния и витамина B12 было связано со «значительным сокращением» наихудших результатов.

Только один пациент, получавший витамин D, нуждался в приеме в реанимацию, и позже они были выписаны. Уровни витамина D играют ключевую роль в повышении уровня смертности.Там 50 пациентов с Covid-19 получили высокую дозу витамина D, в то время как еще 26 пациентов не получили это питательное вещество. Половина пациентов, которым не давали витамин D, была помещена в реанимацию, а двое позже умерли. Только один пациент, получавший витамин D, потребовал госпитализации в ОИТ, и позже они были выписаны без дальнейших осложнений.

Дэвису все эти новые исследования указывали на эффективность витамина D, из-за чего очевидное нежелание правительств, благотворительных организаций и частного сектора во всем мире финансировать высококачественные исследования показалось любопытным.

«Все обсервационные исследования показывают сильное влияние витамина D на инфекционность, заболеваемость и смертность», — говорит Дэвис. «Эта болезнь серьезно существует выше 40 градусов широты, потому что там УФ-свет исчезает зимой». По его словам, все эти данные вместе делают «очень, очень очевидным, что витамин D имеет материальный эффект».

Тем не менее, Национальный институт здравоохранения и передового опыта (Ницца) и Служба общественного здравоохранения Англии, проанализировав потенциальную способность витамина D снижать риск коронавируса, продолжали заявлять о недостаточности доказательств для принятия мер.Исследование было признано некачественным — недостаточно, недостаточно убедительным. Когда поступили объявления, Дэвис еще больше расстроился. «Если у вас есть что-то, что потенциально может спасти десятки тысяч жизней — во всем мире, сотни тысяч, если не миллионы — и вы говорите, что доказательств недостаточно, но они указывают в положительном направлении, тогда вы что-то делаете с этим. а ты? »

В октябре Дэвис заключил маловероятный союз с Рупой Хук, оставшимся депутатом от лейбористской партии и бывшим преподавателем социологии, который также все больше убежден в достоинствах витамина D, и пара начала оказывать давление на правительство.

Если у вас есть что-то, что потенциально может спасти десятки тысяч жизней, то вы должны что-то с этим сделать. тысячи жизней. Позже Хук написал в « Times », что громкий совет людям принимать пищевые добавки должен быть «очевидным советом». Она указала на страны с высоким уровнем витамина D, такие как Финляндия (которая обогащает молочные продукты питательными веществами) и Новая Зеландия (которая с 2011 года прописывает витамин D жильцам домов престарелых и где люди живут в большей степени. жизнь на открытом воздухе), и сказал, что неслучайно случаи коронавируса и смерти в обеих странах были редкими.Они оба также подчеркнули, что чернокожие, азиатские люди и представители этнических меньшинств, у которых более высокий уровень меланина в коже, что, как правило, снижает выработку витамина D из солнечного света, непропорционально сильно пострадали от вируса, включая огромное неравенство среди врачей. .

Для британских экспертов в области общественного здравоохранения, которые, возможно, опасаются завышенных заявлений о преимуществах витамина D, аргументы в пользу преуменьшения связи с коронавирусом изначально в основном зависели от ретроспективных исследований, и не было официального призыва к дополнительным исследованиям.В одной такой недавней статье, рассмотренной Найс, с использованием уровней витамина D, измеренных 14 лет назад, не было обнаружено никакой связи между уровнями витамина D и более тяжелыми заболеваниями или смертностью от Covid-19, но в другой статье ведущий автор призвал к проведению высококачественных испытаний. чтобы выяснить, играет ли витамин D полезную роль в предотвращении тяжелых реакций на коронавирус. «На данный момент рекомендации по добавлению витамина D для снижения рисков Covid-19 кажутся преждевременными и, хотя они могут причинить небольшой вред, они могут дать ложные заверения, ведущие к изменениям в поведении, которые увеличивают риск инфекций», — заключили они.Это ставит Дэвиса и Хака в тупик. И они верят, что сейчас это шанс начать устранение дефицита Великобритании.

Хэнкок согласился встретиться с Дэвисом и Хаком через две недели после публикации испанского исследования. Министр здравоохранения ранее ошибочно утверждал, что правительственные ученые провели испытание витамина D, которое показало, что он «не оказывает никакого воздействия», хотя на самом деле таких испытаний не проводилось. На встрече 8 октября Хэнкок сообщил, что сталкивается с сопротивлением со стороны врачей Департамента здравоохранения и социального обеспечения (DHSC), но, тем не менее, он намерен изменить курс правительства, позже публично заявив, что у добавок витамина D «нет недостатков». .

«Хэнкок был непреклонен в том, что связи долгое время не было», — говорит Хук. «Но вы могли видеть, что копейка упала, и он согласился сделать сообщение общественного здравоохранения, рекомендуя витамин D.» Между тем, смертность от коронавируса продолжала расти, и в США доктор Энтони Фаучи, директор Национального института аллергии и инфекционных заболеваний США, сказал, что дефицит витамина D влияет на восприимчивость людей к коронавирусной инфекции, и: «Я бы не прочь порекомендовать — и сам делаю — принимаю добавки витамина D.

Хэнкок был непреклонен в том, что связи нет, но вы могли видеть падение пенни. 2,7 миллиона человек — начиная с этого месяца, тюремная служба также предоставляет всем заключенным бесплатные надбавки. Хэнкок также приказал Ницце (которая устанавливает клинические рекомендации NHS) и Общественному здравоохранению Англии подготовить рекомендации по витамину D для лечения и профилактики коронавируса.Теперь этот вопрос кажется настолько актуальным для DHSC, что он предложил людям покупать свои собственные добавки, чтобы обеспечить их достаточное количество, до доставки пайков. «Ряд исследований показывает, что витамин D может оказывать положительное влияние на защиту от Covid-19», — сказал Хэнкок.

Тем не менее, Найс снова постановил, что нет достаточных доказательств для доказательства причинно-следственной связи между дефицитом витамина D и серьезностью Covid, но, что считается первым случаем, комитет по питанию PHE заявил, что витамин D «может обеспечить некоторые дополнительные преимущества в снижении риск острых респираторных инфекций.В то время как Ницца с опозданием потребовала дополнительных исследований.

Многие защитники витамина D считают, что без действия Дэвиса и Хука, правительство не действовало бы так, как оно в конечном итоге. Но Хук, который также ежедневно принимает таблетки витамина D, испытывает смешанные чувства. «К большому сожалению, я чувствую, что правительство затягивает с этим. Но я рад, что движение было, хотя и поздно, и надеюсь, что появление вакцин против коронавируса теперь не сбивает их с курса.

Остается заметное разочарование по поводу относительной неспособности финансировать исследования витамина D. «Наша проблема заключалась в том, что основные финансирующие организации не поддерживали клинические испытания добавок витамина D для предотвращения Covid-19, несмотря на то, что несколько различных исследовательских групп в Великобритании представили свои предложения», — сказал Адриан Мартино, профессор респираторных инфекций и иммунитета. из Лондонского университета королевы Марии, которая смогла запустить в октябре финансируемое благотворительной организацией клиническое испытание, чтобы выяснить, защищает ли витамин D от Covid-19.Он смог начать собственное судебное разбирательство только «потому, что благотворительные организации и филантропы оказали нам финансовую поддержку и вмешались там, где этого не сделало правительство».

В августе в журнале « Lancet » он написал: «Было бы бесспорно активно продвигать усилия по достижению эталонного потребления витамина D… Нет ничего, что можно потерять от их применения, а потенциально можно много выиграть». Хотя очень большие длительные дозы витамина D могут вызывать токсичность, в остальном он безвреден.

Доктор Асим Малхотра, кардиолог и писатель, был разочарован отсутствием руководства, чтобы гарантировать, что цветные люди получают достаточный уровень питательных веществ. «Структурный расизм оказывает огромное влияние», — говорит он. «Но это не должно быть в центре внимания разговора. Послание должно было быть таким: «Все принимайте витамин D и откажитесь от нездоровой пищи». Я думаю, это несложно, потому что витамин D не приносит вреда и дешев. Довольно скандально, что до сих пор этим не занимались.

Дэвис теперь считает, что правительство будет уделять все больше внимания иммунологическому здоровью. «Ковид убивает вас, если у вас слабая иммунная система», — говорит он. «Вот почему витамин D имеет гораздо более универсальный эффект, чем, скажем, вакцины. Мы собираемся выиграть эту битву в долгосрочной перспективе. Я просто сочувствую тем, кто умер без надобности ».

В эту статью 14 января 2021 г. были внесены поправки, чтобы отразить, что формулировка, используемая Министерством здравоохранения Англии для описания одной из групп риска нехватки витамина D, — это люди «с темной кожей», а не «люди с цветом кожи» как более ранняя версия сказала.

7 лучших подписок на витамины, которые можно попробовать в этом месяце

Ищете доступный индивидуальный способ получать нужные витамины и добавки, которые действительно нужны вашему организму, доставлять прямо к вам каждый месяц?

Если да, то вам обязательно стоит подумать о ежемесячной подписке на витамины!

С подпиской на витамины исчезнут все догадки, поскольку эксперты помогут вам составить индивидуальный ежедневный набор витаминов, который поможет достичь ваших целей в отношении здоровья и диеты.

Лучше всего то, что каждая из этих подписок на витамины предлагает более здоровые версии витаминов, чем те, которые вы найдете в местной аптеке.

Итак, если вы ищете отличные рекомендации по витаминам, витамины для беременных или даже если вы уже знаете, что именно ищете, но просто хотите сэкономить, для вас есть подписка на витамины!

Лучшие подписки на витамины

Вот лучшие подписки на витамины, которые обязательно стоит рассмотреть в этом месяце как мужчинам, так и женщинам:

1.Уход / Из

Стоимость : Цены начинаются от 5 долларов в месяц.

Что вы получаете : С Care / Of вы получите индивидуальный ежедневный набор витаминов, приготовленный из лучших ингредиентов, а также честное руководство, которое поможет вам найти идеальные добавки. К тому же это дешевле, чем в большинстве магазинов здорового питания!

Присоединяйтесь к : Присоединяйтесь ЗДЕСЬ.

2. Витафив

Стоимость : 14,99 долларов в месяц.

Что вы получаете : Получите 4-недельную подписку на витаминные жевательные конфеты, которые вам точно понравятся.А главное, мармеладки не содержат глютена, веганы и не вызывают аллергии! Для начала просто выберите нужные витамины, и Vitafive отправит вам 28 ежедневных упаковок. Кроме того, есть подписка на мармеладные витамины для детей и взрослых.

Присоединяйтесь к : Присоединяйтесь ЗДЕСЬ.

3. Персона (витаминные пакеты)

Стоимость : Цены начинаются от 3 долларов в месяц.

Что вы получаете : С Persona (ранее известной как Vitamin Packs) вы получите индивидуальную витаминную программу / программу, разработанную их командой экспертов, а также уникальные витаминные пакеты, основанные на том, что нужно вашему организму.

Присоединяйтесь к : получите скидку 50% на свой первый заказ ЗДЕСЬ.

4. Ритуал

Стоимость : 30 долларов в месяц.

Что вы получаете : Вы получите 30-дневный запас уникального мультивитамина для мужчин и женщин, который содержит девять основных ингредиентов, которых большинство людей не получает достаточно только из своего рациона, таких как витамин B12, витамин D3, Фолиевая кислота, витамин D3, жирные кислоты омега-3, магний, железо, бор, витамин E и витамин K2 MK7.К тому же у них даже есть мармеладный витамин для детей!

Присоединяйтесь к : получите запас витаминов ЗДЕСЬ.

5. Пакет Honest Health and Wellness

Стоимость : 35,95 долларов в месяц.

Что вы получаете : Получайте 2 тщательно продуманных добавки для женщин, мужчин и детей, которые доставляются прямо к вашей двери каждый месяц. В каждом наборе вы можете выбрать один раз в день витамины для мужчин, женщин или детей, витамины для беременных или даже жевательные конфеты. Лучше всего то, что когда вы соберете его, вы сэкономите более 35%!

Присоединяйтесь к : Присоединяйтесь ЗДЕСЬ.

6. Рутин

Стоимость : 2 доллара в день.

Что вы получаете : Получите 90-дневный запас ежедневных пакетов витаминов, которые тщательно созданы, чтобы соответствовать вашей ДНК, уровню крови и образу жизни, которые доставляются каждые 3 месяца.

Присоединяйтесь: Получите бесплатную доставку ЗДЕСЬ.

7. Воспитание, созданное природой

Стоимость : от 4 долларов.

Что вы получаете : Получайте индивидуальные наборы витаминов и добавки на основе результатов вашей 5-минутной викторины, которые доставляются прямо к вашей двери каждый месяц.

Присоединяйтесь к : используйте код TRYNURISh40 , чтобы получить скидку 30% ЗДЕСЬ.

Спасибо за чтение и надеюсь, вы найдете лучшую возможную коробку для подписки на витамины.

Ура.

Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что я буду брать небольшую комиссию, если вы купите продукт после нажатия на любую из них, без каких-либо дополнительных затрат для вас. Спасибо за поддержку.

ПОДЕЛИТЬСЯ

Связанные

проблем, обнаруженных с 32% мультивитаминных / мультиминеральных добавок

Уайт-Плейнс, Нью-Йорк, 12 января 2016 г. — Согласно новому отчету ConsumerLab, вы не всегда можете судить о добавке по этикетке или по цене.com, который недавно протестировал десятки поливитаминных / мультиминеральных добавок. «Потребители должны знать, что поливитамины сильно различаются по качеству, при этом некоторые из них содержат гораздо больше или меньше ингредиентов, чем заявлено», — говорит Тод Куперман, доктор медицины, президент ConsumerLab.com. «К счастью, мы обнаружили, что не нужно много тратить, чтобы получить хороший поливитамин». По данным журнала Nutrition Business Journal, американцы тратят более 5 миллиардов долларов в год на поливитамины.

ConsumerLab.com обнаружил, что среди 41 поливитамина, продаваемого в США.S. и Canada (включая три продукта для домашних животных), выбранных для проверки, 13 не прошли тесты, необходимые для получения одобрения ConsumerLab.com. Некоторые продукты также превышали допустимые пределы потребления, установленные Институтом медицины для таких питательных веществ, как ниацин, витамин А, фолиевая кислота и магний. Превышение этих уровней подвергает человека повышенному риску побочных эффектов и токсичности, хотя это может быть уместным в определенных ситуациях. Более высокая цена не означает более высокое качество: многие недорогие поливитамины (стоимостью менее 10 центов в день) прошли все испытания и получили одобрение, в то время как несколько более дорогих продуктов (стоимостью более 40 центов в день) не получили одобрения.

ConsumerLab.com проверил поливитамины на наличие ключевых водорастворимых и жирорастворимых витаминов, минералов, загрязнения тяжелыми металлами, свинцом, кадмием и мышьяком, а также проверил на предмет надлежащей маркировки. Таблетки также проверяли, чтобы убедиться, что они правильно распадаются.

Основные выводы по типам поливитаминных продуктов:

Обычный взрослый: Было обнаружено несколько качественных универсальных мультисервисов, стоимость которых составляет всего 3 цента в день.Однако было обнаружено, что один продукт содержит только 17% указанной в списке фолиевой кислоты, важного витамина B.

Для женщин: Было выявлено несколько качественных универсальных мультифункциональных машин для женщин, стоимость которых составляет всего 4 цента в день. Однако было обнаружено, что один продукт содержит только 17,5% указанного в списке витамина А.

Для женщин 50+: Был выявлен качественный универсальный женский мультифункциональный продукт 50+, который стоит всего 3 цента в день. Однако было обнаружено, что один продукт содержит на 20% меньше витамина А, чем указано в списке, и на 41% больше кальция, чем указано в списке.

Пренатальный: Было выявлено два качественных пренатального периода, которые обеспечили 800 мкг фолиевой кислоты, рекомендованной для предотвращения дефектов нервной трубки, и 150 мкг йода, рекомендованного для правильного развития мозга. Хотя ни один пренатальный витамин не содержал перечисленных ингредиентов, многим не хватало рекомендованного йода.

Мужские: Был выявлен качественный универсальный мужской мультифильм, который стоит всего 3 цента в день. Тем не менее, мужской мульти не смог должным образом распасться — на разрушение в растворе требовалось более чем вдвое больше времени.

Для мужчин 50+: Один продукт, протестированный в этой категории, содержал только 58% указанного в списке витамина А.

Детский: Был выявлен качественный детский мармелад, стоимость которого составляет всего 8 центов в день. Однако в его состав не входило железо (вероятно, из-за опасений по поводу токсичности железа при чрезмерном употреблении детьми в качестве леденцов). Большинство детей не страдают дефицитом железа, но, особенно для девочек-подростков, железо очень важно — см. Раздел «Подростки» ниже.Один детский мультифолиевая кислота содержала только 28% указанной в нем фолиевой кислоты, что намного меньше рекомендуемой нормы для детей. Другой продукт содержал на 74% больше фолиевой кислоты, чем указано в списке, но указанное количество было небольшим, и это не представляет опасности для здоровья.

Подросток: Было выявлено несколько качественных мультиэлементов для подростков, хотя все они содержали определенные питательные вещества в количестве, превышающем рекомендованное. Девушкам-подросткам может быть лучше принимать женские комбинированные препараты в умеренных дозах, содержащие железо и кальций.Мальчикам-подросткам может быть лучше принимать общий комплекс, включающий железо, поскольку им нужно больше железа, чем детям и мужчинам младшего возраста. Один мультивитамин для подростков содержал только 40% указанного в нем витамина А и на 48% больше кальция, чем указано.

Домашнее животное: Ни один из поливитаминов для домашних животных не был одобрен: один из них содержал только 30% указанного в списке витамина С; в одном было только 16% витамина С и 8% витамина D; и один содержал только 52% перечисленного в нем витамина А.

Два специализированных мульти-препарата, один для людей с диабетом и один для людей, перенесших бариатрическую операцию, также были протестированы и одобрены, хотя, как отмечается в отчете, они могут не подходить для всех таких людей.

Доктор Куперман говорит, что потребители должны оценить свои личные потребности в питании, прежде чем рассматривать поливитамины. Используя обзор ConsumerLab.com в качестве руководства, они могут найти качество и ценность без скрытых сюрпризов. «Если вам нужна нутритивная поддержка от мультивитамина, ее можно получить с помощью хорошего и безопасного продукта всего за копейки в день», — говорит он.

Обзор поливитаминных / мультиминеральных добавок ConsumerLab.com содержит результаты испытаний и сравнения 61 поливитаминного продукта: 41 продукт был выбран для тестирования ConsumerLab.com и 20, которые прошли такое же тестирование в рамках добровольной программы сертификации качества. Эти продукты: 1-800-PetMeds Soft VitaChews для кошек, мультивитамины и мультиминералы 21st Century Sentry, мультивитаминный и минеральный порошок All One Active Senior s, мультивитамины Alpha Betic, жевательные мультивитамины Bariatric Advantage, Berkley & Jensen Men’s Daily (BJ’s) , Bluebonnet Target Multiples Choice для женщин 50+, Centrum Silver для взрослых 50+, Centrum® Chewables Multivitamin / Multimineral, ChildLife Multi Vitamin & Mineral — Natural Orange / Mango, Country Life Seniority Multivitamin, CVS / Pharmacy Spectravite Adults 50+, DG Health Adult Formula Complete 50+, Мультивитамины Doctors Foster And Smith для взрослых собак, Douglas Laboratories Ultra Preventative Teen, Dr.Mercola Whole Food Multi Plus, Ежедневный курс доктора Уитакера Forward Gold для взрослых 65+, Enfamil Expecta Prenatal, Equate Active Adults 50+ Complete Multivitamin, Flintstones Gummies Complete, Garden of Life Kind Organics Women’s Multi 40+, Garden of Life Raw One для Женщины, GNC Mega Men, GNC Mega Men Sport, GNC Women’s Ultra Mega, GNC Women’s Ultra Mega Active, Jamieson Vita-Min Regular Multi, KAL Enhanced Energy Teen, Kirkland Signature (Costco) Daily Multi, Life Extension Two Per Day Tablets, L Il Critters Gummy Vites Complete, Mega Food для женщин старше 40 раз в день, мультивитамины и минералы Melaleuca Vitality — для мужчин, жевательная мультиформула Bariatric Advantage, Natural Factors для мужчин 50+ — Dr.Murray Formulated, Nature Made Multi For Her, Nature’s Bounty ABC Plus Senior, Детская жевательная мультивитаминная и минеральная добавка Nature’s Plus Animal Parade GOLD, Nature’s Way- Alive! Once Daily Women’s 50+ Ultra Potency, Nature’s Way Alive! Whole Food Energizer Women’s Multi Max Potency, New Chapter Every Man’s One Daily Multi, NOW Prenatal Gels + DHA, Nutrilite Double X, One-A-Day Women’s Formula, Pet Naturals of Vermont Daily Best для собак, Чистые инкапсуляции LiquiNutrients — Natural Mango / Orange Flavour, Puritan’s Pride ABC Plus Senior Multi-Free Formula, RiteAid One Daily для женщин 50+, Shaklee Vita-Lea Iron Formula, Simply Right [Sam’s] для женщин 50+, мультивитамины Spring Valley [Walmart] Ultra для женщин, Stop Aging Now (SAN) Multi Nutrient Formula Basic, Swanson High Potency Softgel Multi Without Iron, Thorne Research Al’s Formula, Trader Joe’s Super Crusade, Up & Up (Target) Women’s Daily Multivitamin, USANA BabyCare Prenatal Chelated Mineral, USANA BabyCare Prenatal Mega Antioxidant, USANA Body Rox, USANA Essentials Chelated Mineral, USANA Essentials Mega Antioxidant, USANA Usanimals, VitaFusion PreNatal, Vitamin World ABC Plus Senior, Well at Walgreens Women’s Multivitamin Gummies и Whole Foods Wo мужская еда на основе мульти.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.