Витамины с железом лучшие: ТОП 14 препаратов железа — рейтинг хороших средств 2021

Содержание

ТОП 14 препаратов железа — рейтинг хороших средств 2021

Препараты железа назначаются для лечения железодефицитной анемии, которая диагностируется преимущественно у детей и женщин. Среди основных причин развития данного состояния следует выделить нерациональное питание и кровотечения. При дефиците железа в организме развивается анемия, которая характеризуется понижением гемоглобина.

Типичные признаки – бледность кожи, головокружения, быстрая утомляемость, раздражительность и вялость.

Железо, поступающее с пищей, усваивается не полностью. Недостаток жизненно необходимого микроэлемента приводит к снижению уровня ферритина и гемоглобина в крови, что чревато затруднением тканевого дыхания. Восполнять дефицит рекомендуется с помощью специальных медикаментов. Лучшие препараты железа представлены в ТОПе. Ниже описаны эффективные лекарства для взрослых, детей и беременных женщин.


Классификация антианемических средств


Добавки существуют в 2-х основных видах:
  • Двухвалентная форма (сульфаты). Концентрация микроэлемента в составе больше. Но они вызывают много побочных реакций.
  • Трехвалентная форма (плюс аминокислоты). Аминокислота помогает микроэлементу лучше усваиваться. Легкодоступная хелатная форма сводит вероятность возникновения побочных реакций к минимуму.

Нормальный уровень гемоглобина в крови взрослого человека составляет от 120 до 150 г/л. Если организм самостоятельно не может поддерживать этот показатель, то возникает необходимость в проведении лекарственной терапии.

Группы препаратов, повышающих гемоглобин:

  • Монопрепараты. Разработаны на основе Fe3+. В составе не содержится дополнительных активных компонентов.
  • Витаминные комплексы. Содержат различные минералы и микроэлементы, в основном витамины группы В и аминокислоты.

Лекарства можно принимать только после консультации с врачом. Специалист поможет подобрать эффективное лекарство и грамотно рассчитает дозировку.


Причины развития железодефицитной анемии


Организм нуждается в Fe3+ для производства гемоглобина, белка, ответственного за транспортировку кислорода в ткани. Анемия возникает, когда уровень гемоглобина в эритроцитах снижается. Следовательно, когда в кровотоке недостаточно микроэлемента, органы и ткани не получают необходимый им кислород.

Существует несколько причин, которые приводят к дефициту этого минерала:

  • Менструация или роды. Тяжелое менструальное кровотечение и кровопотеря во время родов обычно приводят к осложнениям.
  • Внутреннее кровотечение. Прием болеутоляющих средств часто приводит к кровотечению в желудке. Кроме того, некоторые патологии могут вызвать внутреннее кровотечение, например, язвы в желудке, полипы в кишечнике и рак толстой кишки.
  • Мальабсорбция микроэлемента. Некоторые кишечные расстройства, такие как целиакия и болезнь Крона, мешают поглощению веществ. С другой стороны, операция на кишечнике, такая как желудочный шунт, также может влиять на количество микроэлемента, которое способен поглощать организм.

Есть люди, которые подвергаются наибольшему риску. Например, вегетарианцы, которые исключают из рациона мясо. Также предрасположенность имеется у тех, кто часто сдает кровь и у детей, родившихся семимесячными.

Тем, кто входит в группу риска и испытывает симптомы дефицита нужно обратиться к врачу. Специалист направит на анализ крови, и, возможно, предложит некоторые изменения в питании и при необходимости назначит лечение.


Рейтинг препаратов железа


Какой препарат железа при анемии выбрать подскажет ТОП-15. Мы собрали наиболее эффективные лекарственные средства, которые практически не вызывают побочных реакций. Рейтинг медикаментов основан на анализе характеристик всех медикаментов и отзывах покупателей.


ТОП лучших препаратов железа при низком гемоглобине


№1 – «Фенюльс» (капсулы)

Самый лучший препарат железа при анемии, представленный комплексом витаминов и микроэлементов. Особенность заключается в микродиализных гранулах, которые постепенно выделяют составные части.
Капсулы «Фенюльс» назначаются при:

  • хронических кровопотерях;
  • алиментарной недостаточности;
  • повышенной потребности.

Входящие в состав витамины группы В и аскорбиновая кислота улучшают всасывание активного компонента, предупреждая перенасыщение организма.


№2 – «Феррум Лек» (жевательные таблетки)

Лучший препарат для поднятия железа, который относится к группе трехвалентных. Отличается стабильностью, не выделяя свободных ионов. По структуре активный компонент имеет схожесть с естественным соединением Fe3+, поэтому хорошо усваивается.

Ионы активно всасываются в области кишечника, что исключает вероятность интоксикации, вызванной передозировкой. «Феррум Лек» назначается младенцам и детям младшего возраста, а также могут быть использованы в период беременности.

№3 – «Феррум Лек» (раствор)

Эффективное средство для лечения анемии, которое предназначено для лиц, страдающих нарушениями со стороны желудочно-кишечного тракта. Отличается стабильным макромолекулярным комплексом.

Раствор «Феррум Лек» — лучший препарат железа для беременных женщин. Благодаря тому, что Fe3+поступают в кровь из кишечника, активно всасываясь, передозировка исключена. Дефицитные состояния быстро устраняются. Раствор также может быть использован для пациентов детского возраста.


№4 – «Сорбифер Дурулес» (таблетки)

Хорошее железо в таблетках, которое поэтапно высвобождается на протяжении длительного периода, постепенно насыщая организм. Используется в качестве профилактики в период беременности, при лактации и у людей, которые являются донорами крови.


№5 – «Тотема» (раствор для приема внутрь)

Комбинированный препарат незаменим для беременных женщин. В состав входят:

  • Железо. Синтезируем гемм, входящий в состав гемоглобина и принимающий участие в окислительно-восстановительных реакциях.
  • Марганец и медь. Кофакторы (соединения, участвующие в биологической деятельности) ферментов.

Постепенно регрессирует лабораторные и клинические симптомы анемии. Всасывание активных веществ осуществляется в верхнем отделе тощей кишки и в двенадцатиперстной кишке.

№6 – «Мальтофер» (капли)

Антианемическое средство имеет доказанную клиническую эффективность. Широко используется для новорожденных и недоношенных детей. Всасываемое вещество Fe3+ используется организмом для синтеза гемоглобина в области костного мозга или хранится в печени (где связывается с ферритином).

№7 – «Мальтофер Фол» (жевательные таблетки)

Содержит такие действующие вещества, как гидроксид железа с полимальтозой и фолиевую кислоту. Подходит для взрослых и детей с 12 лет. Недостаток заключается в наличии вероятности передозировки.

При несоблюдении рекомендаций производителя или при индивидуальной предрасположенности организма возможно развитие побочных реакций в виде головной боли, кожного зуда, мышечных спазмов. Жевательные таблетки могут спровоцировать окрашивание кала в темный цвет, что не является отклонением.

№8 – «Мальтофер» (таблетки жевательные)

Назначается для лечения латентного дефицита (без анемии). Таблетированная форма удобна для расчета дозировки. Исключает вероятность причинения вреда организму, вызванного передозировкой.

Незаменимый вариант для беременных и кормящих женщин. Это обусловлено отсутствием нежелательных последствий для плода или грудного ребенка. Не рекомендуется принимать детям до 12 лет. Жевательные таблетки «Мальтофер» — лучшее лекарство при проблемах с поджелудочной железой.

№9 – «Мальтофер» (сироп)

Препарат железа при анемии, который лучше усваивается. Форма выпуска в виде сиропа удобна тем, что имеется возможность в более точном дозировании. Таблетки нужно дробить или раскалывать, чтоб добиться нужной дозы активного компонента. Сироп позволяет упростить процесс. Выпускается в виде сиропа быстрее усваивается.

Единственный недостаток – более высокая цена, чем другие формы выпуска.

№10 – «Ферлатум» (раствор)

Имеет уникальную формулу. Содержит Fe3+ — соединение атомов с полусинтетическим белковым носителем, который предотвращает повреждение слизистой желудка. Возможность передозировки исключена благодаря тому, что активный компонент поступает в кровь путем всасывания (транспорта).

№11 – «Ферлатум Фол» — порошок для приготовления раствора

Разработано на основе кальция фолината пентагидрата и Fe3+.
«Ферлатум Фол» назначается:

  • при латентном и клинически выраженном дефиците;
  • для профилактики в период беременности, лактации, при длительных кровотечениях, в период активного роста и при несбалансированном или неполноценном питании.

При приготовлении раствора рекомендуется соблюдать рекомендации, указанные производителем. Случаев передозировки выявлено не было.

№12 – «Ферретаб» (капсулы)

Если не знаете, какой препарат железа лучше купить, обратите внимание на капсулы пролонгированного действия «Ферретаб». Комбинированное средство воздействует на организм комплексно:

  • Железа фумарат. Принимает участие в синтезе гемоглобина. Представлен в виде солей, которые быстро восполняют дефицит микроэлементов в организме, постепенно устраняя повышенную утомляемость, слабость, тахикардию и головокружение. Также исчезает сухость и бледность кожи.
  • Фолиевая кислота. Способствует нормальному созреванию мегалобластов и образованию нормобластов. Принимает участие в синтезе аминокислот. Предупреждает развитие анемии, выкидыши и преждевременные роды. Исключает нарушение умственного развития у детей.

№13 – «Фероглобин В12» (капсулы)

Занимает не последние места в рейтинг препаратов железа. Способствует формированию эритроцитов и синтезу аминокислот. Медь и аскорбиновая кислота повышают эффективность всасывания основного действующего вещества. Марганец регулирует углеводные обменные процессы в организме.

Капсулы «Фероглобин В12» нормализуют биосинтез гемоглобина и активируют окислительно-восстановительные процессы, устраняя симптомы, которые сопутствуют анемии (вялость и слабость, недостаточную умственную и физическую активность).

№14 – «Актиферрин» (капли для приема внутрь)

Антианемическое средство содержит Fe3+ и D,L-серин. Способствует быстрому восстановлению нормального баланса. Уникальная фармакологическая разработка обеспечивает лучшую переносимость действующих веществ, позволяя снизить нужную дозу.

Высокие дозировки могут стать причиной развития жизнеугрожающих состояний. Именно поэтому дозировку должен рассчитывать специалист. Неконтролируемый прием недопустим. Применение при беременности и лактации возможно только в том случае, если потенциальная польза для матери превышает возможный вред для ребенка.

Выводы

Лучшие таблетки для поднятия уровня железа самостоятельно подобрать сложно. Важно учитывать индивидуальные особенности организма, сопутствующие заболевания и лабораторные показатели. Окончательное решение должен принимать врач. Перед покупкой обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Большинство покупателей отдает предпочтение таким фирмам производителям, как Lek d. d. (Словения), Vifor (Швейцария), Ranbaxy (Индия) и др. Вопрос, какие препараты железа лучше принимать, задавайте своему лечащему врачу. Рейтинг представлен исключительно в ознакомительных целях и не должен быть использован в качестве терапевтической рекомендации.

Список литературы:
https://health.mail.ru/disease/anemiya/
https://www.eurolab.ua/medicine/atc/list/82/
https://www.vidal.ru/drugs/atc/b03ab

ТОП-10 лучших препаратов железа: 2021

Как выбрать препарат железа?

Первое, что стоит отметить — подобные средства нежелательно принимать без консультации со специалистом, ведь повышенный уровень железа также опасен, как и сниженный. При выборе учитываются критерии, типичные для всех лекарственных средств. Главные из них:

  • Тяжесть состояния. При легкой степени анемии не всегда есть необходимость в приеме лекарств — бывает достаточно просто наладить диету и образ жизни. При этой степени наблюдаются слабость, утомляемость, головокружение, бледность. А вот когда появляется одышка — это уже более тяжелая форма, и в этом случае необходим прием препаратов, которые назначит врач.
  • Первопричина. Недостаточно знать, какого вещества не хватает вашему организму для нормальной выработки гемоглобина. Нужно понять, что вызвало этот недостаток. Причинами могут быть: заболевания ЖКТ, паразиты, хроническая кровопотеря (язвы, маточные кровотечения, выделение крови с мокротой) и др. Сначала необходимо вылечить основное заболевание.

Нужно помнить, что анемия вызывается не только дефицитом железа. Причиной также может быть, например, недостаток витамина B12 и фолиевой кислоты. Поэтому для начала необходимо выяснить, есть ли у вас анемия и связана ли она с дефицитом железа — в этом поможет анализ крови.

Полезные материалы по выбору

Часто задаваемые вопросы

Чем различаются лекарства?

Лучшие препараты железа (не витамины!) содержат в составе, чаще всего, двухвалентное железо. Оно лучше всасывается и усваивается организмом, позволяет значительно поднять уровень гемоглобина в короткие сроки (до месяца).

В состав лекарств и витаминных комплексов может входить и трехвалентное железо — оно усваивается несколько хуже, зато имеет значительно меньше побочных эффектов по сравнению с двухвалентным. Курс лечения такими препаратами составляет 2-3 месяца и может меняться.

Какие побочные эффекты вызывают такие средства?

При приеме внутрь большинство препаратов железа могут вызывать такие побочные эффекты, как:

  • Нарушения пищеварения — тошнота, рвота, диарея.
  • Металлический вкус во рту.
  • Окрашивание эмали зубов.

При составлении подборки учитывалась только частота возникновения побочных эффектов.

Можно ли принимать препараты железа беременным?

Да. Более того, нередко врачи рекомендуют пропивать курс препаратов железа для профилактики анемии — большинство из них не противопоказаны беременным, однако все равно рекомендуем прочесть полный список противопоказаний в инструкции.

Во время беременности организм расходует питательные вещества на поддержание процессов жизнедеятельности не только матери, но и будущего ребенка, то есть потребность в них возрастает. Важно помнить, что в норме у беременных гемоглобин несколько ниже по сравнению с небеременными. Консультация с врачом обязательна.

Какую форму лучше принимать?

У жидких и таблетированных форм есть свои преимущества и недостатки.

Жидкие:

  • + Меньше раздражают слизистую желудка.
  • + Подходят детям и лежачим больным при проблемах с глотанием.
  • — Часто содержат много вспомогательных веществ — риск аллергии выше.

Таблетки:

  • + Менее выражен вкус железа.
  • — Биодоступность ниже, чем у жидких форм.

Обе формы вызывают потемнение эмали зубов.

Задать свой вопрос

Рейтинг препаратов железа в таблетках

5. Тардиферон

  • Не разрушается в желудке
  • Страна: Франция
  • Цена: 271 Р
  • Рейтинг (2021): 8.5

В составе средства французской фирмы содержится хорошо усваиваемая форма железа (двухвалентная) и аскорбиновая кислота, которая, собственно, и помогает этому самому железу усваиваться. К сожалению, препарат содержит очень много вспомогательных веществ, поэтому его нежелательно принимать лицам с аллергической настроенностью.

  • Достоинства
    • Подходит детям с 6 лет
    • Недорогой
    • Приятный вкус
  • Недостатки
    • Частые аллергические реакции
    • Лекарственное взаимодействие

4. Фенюльс

  • Содержит комплекс витаминов группы B и аскорбиновую кислоту
  • Страна: Индия
  • Цена: 172 Р
  • Рейтинг (2021): 8.5

На данное средство имеются как хорошие отзывы, так и не очень — они, в основном, связаны с побочными эффектами, типичными для большинства препаратов железа. В состав входит комплекс витаминов группы B и двухвалентное железо в больших дозах, поэтому принимать средство лучше после подтверждения диагноза врачом. Лекарство чаще остальных вызывает побочные эффекты ввиду своего состава, поэтому подойдет не всем.

  • Достоинства
    • Лицам пожилого возраста не требуется коррекция дозы
    • Бюджетный
    • Удобно принимать
  • Недостатки
    • Противопоказан для детей
    • Большое содержание действующих веществ

3. Сорбифер дурулес

  • Лучший для пожилых
  • Страна: Венгрия
  • Цена: 332 Р
  • Рейтинг (2021): 9

Еще один препарат пролонгированного действия попал в наш топ. Проходя через желудочно-кишечный тракт, двухвалентное железо, содержащееся в составе, высвобождается в течение 6 часов. В результате этого концентрация железа в крови не настолько высока, чтобы вызвать существенные побочные эффекты. Наличие оболочки предотвращает разрушение таблетки в желудке. Как и у всех средств присутствуют побочные эффекты.

  • Достоинства
    • Подходит детям с 12 лет
    • Не повреждает слизистую оболочку
    • Содержит аскорбиновую кислоту
    • Способствующую усваиванию железа
  • Недостатки
    • Лекарственное взаимодействие

2. Железо хелат

  • Подходит для профилактики анемии
  • Страна: Россия
  • Цена: 343 Р
  • Рейтинг (2021): 9.5

Известный российский производитель продолжает радовать препаратами хорошего качества. Несмотря на то, что средство является биологически-активной добавкой, оно отлично подходит для профилактики анемии и восполнения часто встречающегося у подростков скрытого дефицита железа. В период активного роста организм требует повышенного количества витаминов и минералов. Поэтому данный препарат будет эффективен при нарушениях питания, часто встречающихся у подростков. Содержит трехвалентное железо.

  • Достоинства
    • Хорошо переносится
    • Уменьшает выпадение волос и ломкость ногтей
    • Отсутствие противопоказаний
  • Недостатки

1. Ферретаб комп

  • Лучший препарат железа для беременных
  • Страна: Австрия
  • Цена: 354 Р
  • Рейтинг (2021): 9.5

Пожалуй, самый лучший вариант в таблетках для беременных, а также в послеродовый период. В состав, помимо двухвалентного железа, входит еще и фолиевая кислота, так необходимая для развития ребенка. Как и остальные средства, Ферретаб поможет не только поднять гемоглобин, но и «удержать» его на необходимом уровне. После нормализации уровня гемоглобина необходим курс для восстановления запасов железа длительностью не менее 4 недель.

  • Достоинства
    • Подходит при лактации
    • Эффект может проявиться уже через неделю
  • Недостатки
    • Содержит лактозу
    • Часто возникают аллергические реакции

Рейтинг препаратов железа в жидкой форме

5. Ферлатум Фол

  • Самый современный
  • Страна: Италия
  • Цена: 565 Р
  • Рейтинг (2021): 8.5

В составе содержится фолиевая кислота, а также двухвалентное железо. К сожалению, это не оправдывает его цену. В составе содержится большое количество ароматизаторов. Пациенты также отмечают вкус: для кого-то он — приятный вишневый, кому-то кажется отвратительным — не самый удачный выбор для ребенка. Некоторые люди сообщают о том, что возможны побочные эффекты, связанные непосредственно с беременностью. Препарат противопоказан при хроническом панкреатите и циррозе печени.

  • Достоинства
    • Подходит детям с рождения
    • Мало противопоказаний
    • Стойкий эффект
    • Удобно принимать
  • Недостатки
    • Цена
    • Не стоит применять с непереносимостью фруктозы
    • Много вспомогательных веществ

4. Актиферрин

  • Лучше всего усваивается, один из лучших для детей
  • Страна: Германия
  • Цена: 332 Р
  • Рейтинг (2021): 9

Вы искали хороший препарат железа для детей? Вот еще один из них. В состав, помимо двухвалентного железа, входит вещество серин, которое участвует в синтезе большинства белков организма (в том числе и гемоглобина, который имеет белковую структуру), а также повышает всасывание железа. Это обеспечивает возможность приема более низкой дозы. А еще в состав входит аскорбиновая кислота, поэтому препарат оказывает комплексное действие на проблему недостатка железа — так сказать, «со всех сторон».

  • Достоинства
    • Хорошо переносится
    • Удобство применения (дозатор)
    • Аллергические реакции возникают редко
  • Недостатки
    • Лекарственное взаимодействие
    • Содержит спирт
    • Противопоказания (!)

3. Феррум Лек сироп

  • Лучший препарат железа для детей
  • Страна: Словения
  • Цена: 123 Р
  • Рейтинг (2021): 9

Вот он — качественный препарат для детей. В «комплект» с лекарством входит мерная ложечка, которая, во-первых, поможет отмерить нужное количество, а во-вторых, поможет избежать окрашивания эмали зубов. В составе содержится трехвалентное железо, что обуславливает редкость возникновения побочных эффектов — один из важнейших факторов при выборе препаратов для детей.

  • Достоинства
    • Продукты питания не нарушают всасывание
    • Сложно «заработать» передозировку
    • Удобная форма приема
    • Цена
  • Недостатки
    • Возможен нестойкий эффект

2. Тотема

  • Один из лучших при беременности и грудном вскармливании
  • Страна: Франция
  • Цена: 483 Р
  • Рейтинг (2021): 9.5

Данный препарат выпускается в ампулах, но не для инъекций. Внутри ампул содержится само лекарственное вещество — двухвалентное железо, медь и марганец, которые отвечают за обмен веществ, активность инсулина и образование эритроцитов — красных кровяных телец — и гемоглобина. Растворы железа вызывают потемнение эмали зубов, поэтому их необходимо выпивать через трубочку.

  • Достоинства
    • Приятный запах
    • Подходит детям с 3 месяцев
  • Недостатки
    • Цена
    • Длительный срок лечения (не менее 3 месяцев)
    • Неудобство применения

1. Мальтофер

  • Подходит детям с рождения
  • Страна: Швейцария
  • Цена: 232 Р
  • Рейтинг (2021): 9.5

Действие этого препарата аналогично действию препарата «Феррум Лек», но есть несколько существенных отличий. Первое — в Мальтофере дозировка действующего вещества ниже по сравнению с первым. Еще одно немаловажное отличие, по мнению пациентов — вкус. Мальтофер имеет сильный металлический привкус, поэтому лучше разводить его в воде или соке — незаменимо для малышей. Интересно, что для некоторых людей вкус кажется сладким, а кто-то чувствует привкус крови. Содержит трехвалентное железо.

  • Достоинства
    • Стойкий эффект
    • Хорошо переносится
    • Удобная форма приема — капли
  • Недостатки

6 лучших препаратов железа — Рейтинг 2021

Обновлено: 24.02.2021 17:56:38

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

По данным ВОЗ, более 2 млрд. человек в мире страдают от анемии, вызванной недостатком железа. Большая часть из них – женщины и дети. В России анемия есть у 12% женщин детородного возраста, а от скрытого дефицита железа страдает едва ли не половина фертильных женщин. Причина этого – особенности женской физиологии в сочетании с недостаточным поступлением элемента с пищей. Среди детей каждый третий имеет либо клинически выраженную анемию, либо скрытый дефицит железа.

В организм оно поступает с пищей, но усваивается довольно плохо, особенно из растительных продуктов. Если из мяса человек может усвоить до 20% содержащегося железа, то из растений – не более 5%. Именно поэтому ВОЗ считает вегетарианок находящимися в группе риска по железодефицитным анемиям беременных и рекомендует им препараты железа в профилактических целях с самых ранних сроков. Пожалуй, это единственная группа людей, которым подобные средства назначают для профилактики.

Другая группа, которой они могли бы понадобиться – женщины с обильными менструациями. Их суточная потребность в железе – 3 мг, тогда как с пищей в сутки может усвоиться не более 2 мг этого вещества. Но на практике, если железодефицит еще не развился, для его профилактики бывает достаточно витаминно-минерального комплекса с содержанием железа – даже в недорогом отечественном «Компливите» есть 5 мг этого элемента.

Поэтому обычно показанием для применения препаратов железа становится диагностированная анемия – недостаток гемоглобина в крови.

Признаки недостатка железа в организме

Большая часть железа в организме находится в виде гемоглобина – особого вещества, которое связывает кислород из воздуха и отдает его в ткани, взамен выводя из них углекислоту. Поэтому о количестве железа в крови чаще всего судят по уровню гемоглобина. Нормальное содержание гемоглобина в крови для мужчин 130–170 г/л, женщин 120–150 г/л (во время беременности норма снижается до 110–140, так как в этот период кровь разжижается), для детей от года до 14 лет – 110–150 г/л.

Но на практике нормальные показатели гемоглобина далеко не гарантируют нормального содержания железа в организме. Полноценный кислородный обмен жизненно важен для всех органов и систем: головной мозг погибает без кислорода за 5 – 6 минут. Организм всеми силами будет поддерживать нормальный уровень гемоглобина, пока не будут исчерпаны все резервы. Поэтому о дефиците железа обычно судят по другим показателям.

показатель

норма для женщин

норма для мужчин

ферритин

10–120 мкг/л

20–250 мкг/л

трансферрин

2–4 г/л

2–4 г/л

% насыщения трансферрина

15–50

20–55

сывороточное железо

80,9–30,4 мкмоль/л

11,6–30,4 мкмоль/л

Снижение любого из этих показателей говорит о скрытом дефиците железа в организме.

По мере того, как проблема нарастает, появляются и признаки, которые можно обнаружить самостоятельно:

  1. сухие, секущиеся волосы, чрезмерная потеря волос;
  2. ломкие ногти,
  3. «заеды» в углах губ, трещины, сухость кожи вокруг рта;
  4. нарушение сна: днем – сонливость, ночью бессонница;
  5. язык становится гладким, исчезают сосочки;
  6. извращение вкуса – желание есть мел, землю, резину и другие несъедобные вещи;
  7. быстрая утомляемость, мышечная слабость.

Эти симптомы связаны с недостатком макроэлемента в тканях: он необходим не только для нормального кислородного обмена, но и для мышц (15% всего железа организма находится в составе мышечного белка миоглобина), многих обменных процессов.

Рейтинг лучших препаратов железа

Лучшие препараты железа для беременных

Как уже упоминалось, до 50% женщин фертильного возраста имеют скрытый дефицит железа. После наступления беременности ситуация ухудшается. 320–500 мг этого вещества уходит на прирост гемоглобина и возросший клеточный метаболизм, 100 мг — на построение плаценты, 50 мг — на увеличение размеров матки, 400–500 мг — на потребности плода. Таким образом, всего за беременность расходуется дополнительно 1200–1140 мг железа. Особенно активно оно тратится на 16–20 неделе беременности, когда у плода запускается процесс кроветворения. К этому времени ежедневная потребность женщины в железе возрастает до 6 мг в день.

Для профилактики дефицита железа, как уже упоминалось, обычно бывает достаточно витаминно-минеральных комплексов. Но если анемия уже развилась, необходимые дозировки железа становятся гораздо выше: от 100 до 300 мг в сутки.

Выбирая лучшие препараты железа для включения в рейтинг мы следовали рекомендациям ВОЗ, согласно которым для лечения анемии, в том числе у беременных, предпочтительней средства, содержащие двухвалентное железо. Именно в такой форме оно лучше всего усваивается в желудочно-кишечном тракте. При домашнем использовании пероральные (для приема через рот) лекарства лучше инъекционных. Во-первых, чтобы их использовать не нужен медперсонал или люди, обладающие специальными навыками, во-вторых, исключается вероятность постинъекционных осложнений. Поэтому мы не стали вносить в рейтинг средства для инъекций, оставив их для специалистов, работающих в условиях медицинских учреждений.

Все пероральные препараты железа не рекомендуется сочетать с едой, так как чай, кофе, продукты, богатые кальцием, снижают их усвояемость. По той же причине нельзя сочетать их с препаратами магния и алюминия (большинство средств от изжоги).

Судить об эффективности терапии нужно не раньше чем через 3 недели, продолжительность приема – от месяца до полугода: такой долгий срок нужен для того, чтобы обновились депо организма и красные кровяные клетки (средний срок жизни эритроцита – 120 дней).

Тотема

Рейтинг: 4.8

Содержит железо, медь и марганец. Последние два вещества нужны, чтобы улучшить усвоение железа: они входят в состав транспортных белков. Кроме того, они способствуют усилению антиоксидантной защиты: ионы двухвалентного железа могут активировать процесс перекисного окисления липидов на поверхности слизистой оболочки желудка и таким образом спровоцировать нежелательные явления (изжога, тошнота, диарея).

Выпускается в виде раствора для приема внутрь, который нужно растворить в стакане воды или яблочного сока. В сутки необходимо от 2 до 4 ампул. Чтобы уменьшить вероятность нежелательных явлений, рекомендуется начинать с минимальной дозировки и постепенно ее увеличивать.

Поскольку раствор может окрасить эмаль зубов, пить его лучше через трубочку, а сразу после употребления – чистить зубы.

Достоинства
  • хорошо усваиваемая форма,
  • комплексный состав,
  • доступная цена.
Недостатки
  • неприятный вкус,
  • неудобно вскрывать ампулы.

Ферро–Фольгамма

Рейтинг: 4.7

В составе, кроме двухвалентной соли железа, цианокобаламин (витамин В12), фолиевая и аскорбиновая кислота. Витамин В12 и фолиевая кислота улучшают кроветворение, а витамин С способствует лучшему всасыванию железа, а кроме того это сильный антиоксидант. По отзывам врачей, это средство повышает гемоглобин в среднем на 2,5 мг в сутки, поэтому самочувствие пациенток улучшается довольно быстро. Тем не менее, курс лечения необходимо завершить полностью, иначе результаты окажутся временными.

Выпускается в капсулах, которые нужно принимать по 1 – 2 х 3 раза в день.

Достоинства
  • быстро нормализует уровень гемоглобина,
  • удобная форма выпуска.
Недостатки
  • возможны побочные эффекты.

Фенюльс

Рейтинг: 4.5

Еще один комплекс, сочетающий двухвалентное железо с витаминами: содержит витамины группы В (В1, В2, В3, В5, В6), нормализующие обмен веществ, который нередко нарушается при дефиците железа; и С. Капсулы лекарства содержат микрогранулы, из которых железо и витамины высвобождаются постепенно, что уменьшает раздражение слизистой оболочки желудка и, следовательно, вероятность появления побочных эффектов.Принимать по 1 – 2 капсулы в день, в зависимости от тяжести анемии.

Достоинства
  • обычно достаточно 1 таблетки в сутки,
  • замедленное всасывание уменьшает выраженность побочных явлений,
  • низкая цена.

Гино-тардиферон

Рейтинг: 4.4

Содержит соль железа и фолиевую кислоту, нормализующую кроветворение и формирование нервной системы плода. Рекомендуется по 1 – 3 таблетки в день, в зависимости от тяжести анемии. После восстановление гемоглобина до нормы дозировку нужно снизить до 1 таблетки в день, далее, стандартный для большинства препаратов железа курс от 1 до 3 месяцев.

Принимая препараты железа нужно помнить, что все они окрашивают стул в черный цвет, и сделанный в это время анализ на скрытую кровь дает ложноположительный результат, так как он измеряет именно железо в кале (которого в норме не должно быть). Очень осторожно к таким средствам нужно относиться людям, страдающим гастритом, гастроэнтероколитом и другими воспалительными заболеваниями ЖКТ, так как они раздражают слизистую оболочку.

Лучшие препараты железа для детей

Если при выборе лекарства для взрослых прежде всего учитывается эффективность и безопасность, то когда речь идет о средстве для детей на первый план выходит приверженность ребенка к лечению. Ни одна мать не выдержит долго, если лекарство в малыша каждый раз придется в прямом смысле запихивать с боем.

Есть и еще один нюанс: форма выпуска. Таблетки нельзя назначать детям до 3 лет, а лекарства в капсулах запрещены для детей младше 7 из опасения, что ребенок поперхнется таблеткой или капсулой. То есть препараты для детей – это капли или сиропы. Но двухвалентное железо имеет ярко выраженный металлический привкус, который не могут скрыть никакие добавки – и дети часто отказываются их принимать. К тому же, двухвалентное ионное железо при всех его достоинствах, раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта, и нежный детский организм реагирует на это тошнотой и рвотой куда чаще, чем взрослые.

Поэтому в рейтинг лучших препаратов железа для детей мы включили средства, содержащие трехвалентное железо – но в особой, современной форме: гидроокись железа с полимальтозным комплексом. Это крупная молекула, состоящая из железного «ядра», окруженного полимальтозной (полисахаридной) оболочкой. Таким образом макроэлемент непосредственно не взаимодействует с клетками желудочно-кишечного тракта и не раздражает их; не проявляет свой характерный вкус в каплях, жидкостях и сиропах; не взаимодействует с другими веществами. Всасывание такого железа медленней, чем двухвалентного, но в целом усвояемость оказывается достаточной для эффективной терапии.

Еще одно преимущество подобных препаратов – ими невозможно отравиться из-за замедленного всасывания, и это очень важно, когда дело касается ребенка.

Дозировка лекарств, содержащих гидроокись железа с полимальтозным комплексом: 3 – 5 мг активного железа на кг массы тела. Более точные указания даст лечащий врач: заниматься самолечением, когда речь идет о детях, не слишком разумно.

Мальтофер капли

Рейтинг: 4.9

В 1 мл раствора (20 каплях) содержится 50 мг железа, то есть в 1 капле – 2,5 мг. Таким образом, их очень просто дозировать: 1-2 капли на килограмм веса ребенка в сутки, в зависимости от тяжести анемии. Суточную дозу можно принять за 1 раз, смешав капли с соком или любым безалкогольным напитком. Средство не имеет возрастных ограничений.

Достоинства
  • безопасность,
  • удобный способ дозировки.
Недостатки
  • содержит сахар

Феррум-Лек сироп

Рейтинг: 4.6

В 1 мерной ложке сиропа – 50 мг активного железа. Точно так же, как и предыдущее средство, лекарство можно смешивать с любым безалкогольным напитком или добавлять в детское питание. Из-за того, что минимальное количество сиропа, которое можно отмерить – половина мерной ложки, детям до года препарат не рекомендуется.

Достоинства
  • безопасность,
  • низкая цена.
Недостатки
  • только для детей старше года.


Оцените статью
 

Всего голосов: 4, рейтинг: 5

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Топ-9 лучших препаратов железа в 2021 году в рейтинге Zuzako

*Обзор лучших по мнению редакции Zuzako.com. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Информация предоставляется в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Таблетки и капсулы

Железосодержащие лекарства в форме капсул и таблеток являются наиболее покупаемыми. При этом они подходят исключительно взрослым и детям старше 12 лет. Все представленные в рейтинге препараты отличаются высокой эффективностью и быстродействием.

Сиропы и растворы для инъекций

Сироп – идеальная лекарственная форма для детей. Препарат в таком виде всегда имеет приятный вкус и аромат, который не вызовет отвращения у ребёнка. При этом для взрослых больше подходят инъекционные растворы. Их применяют при серьёзных проблемах со здоровьем для быстрого улучшения ситуации.

Обзор топа хороших железосодержащих витаминных комплексов

Витаминные комплексы, содержащие железо, подходят для профилактики анемии и других заболеваний, вызванных дефицитом железа в организме. Чаще всего такие средства содержат много других полезных веществ, которые помогают нормализовать работу всех систем организма.

Особенности выбора и применения препаратов с железом – справка редакции Zuzako

Выбирать хорошие железосодержащие препараты сложно не только для детей, но и для взрослых. Это объясняется множеством доступных лекарств и витаминных комплексов, помогающих устранить дефицит одного из наиболее важных элементов в организме человека.

Препараты для лечения железодефицитной анемии

Недостаток гемоглобина в крови, вызванный нехваткой железа, называется железодефицитной анемией. Это заболевание негативно влияет на все системы организма и приводит ко многим негативным последствиям. Избавиться от проблемы и предотвратить её повторное появление помогут специальные лекарства.

Особенности выбора и применения:

  1. Для профилактики анемии следует выбирать витаминно-минеральные комплексы, а для лечения – таблетки, сиропы и капсулы.
  2. Если нужен максимально быстрый эффект, то лучше выбирать лекарства с двухвалентным железом. Они за короткий срок нормализовывают уровень железа, но имеют множество побочных эффектов. Из-за этого применять их нужно максимально осторожно.
  3. На начальных стадиях развития анемии лучше всего использовать препараты, в составе которых присутствует трёхвалентное органическое железо. Оно хоть и медленно усваивается организмом, но переносится намного легче, чем двухвалентное.
  4. Прежде чем принимать лекарство, внимательно изучите списки противопоказаний. Это поможет избежать множества нежелательных последствий.
  5. На начальных стадиях развития анемии лучше всего принимать таблетки, капсулы и сиропы. При более серьёзных случаях нельзя обойтись без растворов для внутримышечных или внутривенных инъекций.
  6. Максимально допустимая продолжительность лечения анемии железосодержащими препаратами составляет 120 дней.

Препараты для беременных женщин и детей

В идеале организм женщины должен содержать 120–150 г/л гемоглобина. Однако во время беременности этот показатель значительно падает в результате разжижения крови. Если не вернуть его к норме, то значительно увеличится риск возникновения проблем с развитием плода и здоровьем будущей мамы.

Проблемы с нехваткой железа могут возникать и у детей. Для них дефицит этого важного вещества особенно опасен во время активного роста и развития организма. Во всех случаях помогут повысить концентрацию железа специальные препараты.

Особенности выбора и применения:

  1. Из множества средств лучше всего выбирать таблетки, капсулы или сиропы, содержащие двухвалентное железо. Именно эти препараты лучше усваиваются организмом и не вредят желудочно-кишечному тракту ребёнка или беременной женщины.
  2. Для лечения детей и будущих мам лучше всего не покупать растворы для инъекций. В большинстве случаев они имеют много противопоказаний и могут негативно повлиять на здоровье пациента.
  3. Если выбираете детские лекарства, повышающие концентрацию железа, то отдавайте предпочтение сиропам. Они имеют более приятный вкус и аромат.
  4. Нельзя принимать любой разрешённый препарат во время еды. Это связано с тем, что продукты, содержащие кальций, магний и алюминий, могут ухудшить усвоение лекарства организмом.
  5. Первые признаки улучшения ситуации появятся не раньше, чем через 20 дней после начала приёма лекарств. Поэтому продолжительность применения средств для увеличения концентрации железа должна составлять 1–6 месяцев.
  6. Использовать железосодержащие средства нужно только после консультации с врачом. В противном случае можно нанести вред организму и ухудшить состояние здоровья.

Железосодержащие препараты выпускают в различных формах, начиная от таблеток и заканчивая полноценными витаминными комплексами. Поэтому чтобы выбрать для себя наиболее подходящее средство, нужно ещё раз внимательно прочитать нашу статью. В ней описаны самые эффективные и безопасные для здоровья препараты. Не забываете про лайки, пишите комментарии и делитесь информацией в социальных сетях.

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Справочная статья, основанная на экспертном мнении автора.

Оцените публикацию Загрузка…

Железо в организме: зачем оно нужно и как его получить

В организме часто бывает дефицит железа. Это связано с низкой биодоступностью железа — при контакте с кислородом железо образует оксиды, которые слабо растворимы и поэтому сложно доступны для поглощения организмом.

Причины дефицита железа

Дефицит железа возникает в результате истощения запасов железа, когда абсорбция железа в течение длительного периода не успевает за метаболическими потребностями в железе, или происходит резкая потеря железа, связанная с кровопотерей.

Основные причины дефицита железа:

  • обильные менструальные или маточные кровопотери,
  • кровопотери при хирургических вмешательствах,
  • приtм антикоагулянтов или антиагрегантов,
  • частое донорство,
  • вегетарианство и анорексия,
  • хронические заболевания с нарушением всасывания железа (различные гастро-энтерологические патологии, хроническая сердечная, почечная недостаточность).

Группа риска — беременные женщины, недоношенные и дети в периоды интенсивного роста, женщины с обильными месячными и вегетарианцы. Очень часто дефицит железа встречается у девочек-подростков, потому что менструальные потери железа накладываются на потребность в быстром росте.

Когда запасов железа в организме недостаточно, синтез гемоглобина нарушается, и появляются симптомы дефицита железа и анемии.

Наиболее частые симптомы дефицита железа или анемии

  • усталость и недостаток энергии,
  • одышка при обычной нагрузке,
  • заметное сердцебиение (учащенное сердцебиение),
  • бледная кожа, десны и слизистая рта.

Менее распространенные симптомы

  • трудности с концентрацией внимания,
  • необычные вкусовые пристрастия (желание грызть лед, есть мел, клей или землю),
  • сильная сухость во рту, трещины в уголках рта и сглаженный язык,
  • головная боль и ухудшение памяти,
  • непереносимость холода (постоянно холодные руки и ноги),
  • снижение иммунитета,
  • легко возникающие синяки и кровоизлияния на коже,
  • сухость кожи, ломкость ногтей и выпадение волос,
  • синдром беспокойных ног.

Последствия дефицита железа

Дефицит железа — это снижение уровня железа в организме при сохранении нормальной концентрации гемоглобина, когда уровень его все еще достаточен для производства эритроцитов, но другие органы и ткани страдают от недостатка железа.

Если не восполнить запасы, то развивается более тяжелое заболевание — железодефицитная анемия. Это состояние, когда железа недостаточно для формирования гемоглобина в эритроцитах, снижается его уровень и количество переносимого кислорода, а значит возникает кислородное голодание тканей всего организма.

По статистике Всемирной организации здравоохранения, анемию имеют треть женщин детородного возраста, а также 42% детей до пяти лет.

Чем меньше железа, тем ниже концентрация гемоглобина в эритроците, тем тяжелее анемия и гипоксия. Даже легкие и умеренные формы анемии могут быть связаны с функциональными нарушениями, влияющими на когнитивное развитие, механизмы иммунитета, способность к обучению и работоспособность.

Риски дефицита железа во время беременности

Дефицит железа опасен во время беременности — возрастает потребность самого организма матери и растет плод — железодефицитная анемия быстро усугубляется.

Риски для женщины:

  • недоразвитие плаценты,
  • самопроизвольный аборт,
  • преждевременные роды,
  • вероятность развития тяжелых послеродовых кровотечений.

Риски для ребенка:

  • внутриутробная задержка развития плода,
  • высокий риск внутриутробной смерти,
  • рождение с низкой массой тела или недоношенностью,
  • задержка нейрокогнитивного развития после рождения (отстают в развитии и способности к обучению).

Железо — витамины, минералы | InternetAptieka.lv

Зачем организму железо и как его получить в достаточном количестве

Железо помогает обеспечивать жизненно важные функции в организме — транспортировку кислорода к тканям и сбор углекислого газа. Всё это необходимо для нормального развития и функционирования организма. В красных кровяных тельцах железо образует гемоглобин, который и придает красный цвет крови, и таким образом кислород переносится из легких во все другие клетки.

Железо обеспечивает надлежащее снабжение организма кислородом. Поэтому каждому организму критически важно усваивать этот микроэлемент в достаточном количестве!

Что происходит при нехватке железа

Может возникнуть состояние, называемое железодефицитной анемией. Проще говоря, организму не хватает единиц, которые могут успешно поставлять нужное количество кислорода, поэтому клеткам его не хватает, что, в свою очередь, может вызвать ряд различных симптомов:

  • Усталость
  • Слабость
  • Учащенное сердцебиение
  • Учащенное дыхание
  • Затрудненное дыхание, одышка
  • Бледность кожи и слизистых оболочек
  • Тяга к несъедобным вещам
  • Отсутствие аппетита
  • Ломкость волос и ногтей
  • Пониженный иммунитет
  • Изменения вкуса

Из-за железодефицитной анемии у детей могут быть нарушения роста, они становятся склонными к заболеваниям различными респираторными вирусными инфекциями, в целом наблюдается снижение иммунитета, а также желание есть глину, землю и известь. Кроме того, дефицит железа связан с синдромом беспокойных ног (СБН). Дефицит железа определяется анализом, а затем врач или фармацевт определяет необходимую суточную дозу. Здоровым людям следует поддерживать ежедневную суточную норму потребления железа.

Рекомендованная суточная норма потребления железа

  • Детям — около 8–10 мг в день
  • Мужчинам — около 8 мг в день
  • Женщинам — около 18 мг в день
  • Беременным — около 27 мг в день

 

Как организму усвоить достаточно железа

Если рацион сбалансированный и разнообразный и включает продукты из разных групп (мясо, овощи, рыба, корнеплоды, крупы), то проблем с железом возникнуть не должно. Однако железодефицитная анемия является лишь симптомом некоторых более глубоких и серьезных проблем, поэтому, если у вас наблюдаются проблемы со здоровьем, вам следует обратиться к врачу и сдать анализы.

Чтобы обеспечить надлежащее потребление железа, в ежедневный рацион можно включить больше следующих продуктов (содержание железа выражается в мг на 100 граммов продукта).

  • Семена кунжута (14)
  • Семена тыквы (8,8)
  • Семена подсолнечника (3,8)
  • Гречиха, особенно необработанная (2,2)
  • Фисташки (3,9)
  • Миндаль (3,7)
  • Лесной орех (4,7)
  • Кешью (6,7)
  • Говядина (2,6)
  • Телятина (1)
  • Шпинат (2,7)
  • Тунец (0,9)
  • Печень (17,9)
  • Чечевица (3,3)
  • Бобовые (5,1)
  • Коричневый рис (0,4)
  • Соевые продукты (15,7)
  • Свекла (0,8)
  • Брокколи (0,7)
  • Сушеные сливы (0,9)
  • Сушеные абрикосы (2,7)
  • Изюм (1,9)
  • Отварной картофель со шкуркой (6,1)
  • Петрушка (6,2)

Важно помнить, что железо намного лучше усваивается из продуктов животного происхождения. Растительные продукты также содержат фитиновую кислоту, которая препятствует поступлению железа.

Продукты и препараты, содержащие железо, следует употреблять отдельно от молочных продуктов, чая и кофе. Рекомендуется принимать с продуктами, содержащими витамин С и фолиевую кислоту.

Какие препараты железа считаются лучшими?

Выбирая таблетки железа или другие виды биологически активных добавок, содержащих железо, обратите внимание на его содержание. Безрецептурные добавки, а также другие витамины и минералы, полезны для обогащения вашего рациона, если через продукты вы не получаете достаточно железа. Если анализы показывают дефицит железа, то эффективные добавки — это лекарства, выписанные врачом.

Двухвалентное железо намного лучше усваивается организмом. Трехвалентное железо усваивается только на 7–9%. Лучшие препараты железа содержат именно двухвалентное железо.

Важно помнить!

Железо не усваивается при употреблении с молочными продуктами. Также следует принимать железосодержащие продукты отдельно от чая, кофе и круп. Это также относится и к биологически активным добавкам железа. После приема продуктов, негативно влияющих на усвоение железа, рекомендуется подождать не менее часа, прежде чем принимать препараты. Или наоборот — после железосодержащей еды рекомендуется подождать не менее часа, прежде чем пить чай или кофе.

Витамин С (аскорбиновая кислота), лимонная кислота и молочная кислота, а также фолиевая кислота (содержащаяся в щавеле и других зеленолистных овощах) способствуют усвоению железа.

Рекомендуется включать в рацион железосодержащие продукты так, чтобы они присутствовали в каждом приеме пищи. Например, на обед картофель с говядиной, а на перекус — сухофрукты и орехи.

Препараты железа также будут усваиваться лучше, если пища готовится в чугунной посуде.

 

Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания

Диагностика дефицита витамина Д и железа, консультация семейного врача.

Снижение сопротивляемости инфекциям? Отсутствие сил? Страдаете от усталости? Боль в мышцах или суставах? Оказались в депрессии? Такие признаки наблюдаются после изнурительной зимы, когда иссекают запасы витамина Д  и железа в организме.  Наступление весны лучшее время для проверки состояния организма, пока не начались более серьезные заболевания! Сегодня мы предлагаем профилактическое обследование железа и витамина D  в “ Балтийское Американской клинике терапии и хирургии” в Вильнюсе по специальной цене.

Исследования ученых показывают, что витамин D, жизненно необходим для активации иммунной системы человека. Солнечный витамин снижает риск заболевания не только гриппаом и простудой, но и туберкулезом, заболеваний костей и толстой кишки, молочных желез и простаты, рассеянным склероз и другими. Весной недостаток витамина D для большинства населения не удивительно, так как основным источником этого витамина является – солнце.

Для того чтобы получить достаточное количество витамина D на солнце необходимо оставаться в течение 10-15 мин. в сутки без защитных кремов и открыть по крайней мере до одной четверти поверхности тела. Из-за нехватки солнечных лучей в Литве, недостаток солнечного света компенсируют просто едя больше жирной рыбы, печени, яичных желтков, масло и другихепродукты, которые содержат витамин D. Его можно пить как добавку рыбьего жира, но важно не превышать норму, потому что избыток витамина D может привести к повреждению сердца , кровеносных сосудов, почек и к другим повреждениям. Поэтому необходимо знать, сколько витамина D  не хватает организму. Особенно обследование на витамин D (25 ОН) должны выполнить:

• беременные женщины;
• пациенты с раковыми заболеваниями;
• пациенты с высоким кровяным давлением;
• пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• сахарный диабет;
• хронические аутоиммунные заболевания;
• дети и подростки;
• более 65 лет.

Веснойпри нехватки витаминов, железа и недостатке солнечного света большинство людей чувствуют усталость и отсутствие сил. Но не всегда, усталость, потеря сил, плохое настроение это симптомы весенней усталости – часто причина этих заболеваний может быть и дефицит железа. Одним из основных симптомов дефицита железа – это физическое и умственное утомление, также может быть выпадение волос, ломка ногтей, сухость кожи, снижение иммунитета, потеря памяти, мышечные спазмы и так далее.

Таким образом, используя предложение этой недели, вы имеете возможность проверить свой организм на дефицит железа и витамин D.

Посетив клинику Вам будут выполнены следующие исследования:

– анализ витамина D
– оценка железа
– ферритин – исследование на запас железа. Только в это исследование позволяет провести надлежащую оценку количества железа в организме и заранее предсказать изменения в кровяных клетках, анемию.
– гомоцистеин – показатель дефицита витаминов B6 и B12, а также фолиевой кислоты.  При увеличинии уровеня гомоцистеина,может быть заподозрен  дефицит витамина.

Исследование включает в себя:
• исследования крови;
• консультации семейного врача;
• назначение лечения.

Цена – 69 EUR / 238,24 Lt.

Регистрация обязательна.

Лучшие добавки с железом для женщин

Давайте сразу к делу: каждая клетка в организме зависит от железа. Всем нам нужен этот незаменимый минерал. Железо играет ключевую роль в обеспечении энергии и роста клеток. Железо — ключ к здоровью иммунной системы. Железо играет ключевую роль в производстве гемоглобина — белка красных кровяных телец. Железо играет ключевую роль в поддержании гормонов. Железо — ключ к здоровой беременности. У этого списка нет конца. Проще говоря, железо необходимо для жизни. Вот почему важно знать, какие добавки железа лучше всего подходят для женщин.

Без достаточного количества железа ваше тело не может производить достаточное количество гемоглобина, что приводит к дефициту железа (что не шутка!). В свою очередь, оставляя вас усталым, сонным, одышкой и жаждой необычных веществ. Первоначально железодефицитная анемия может быть относительно легкой — настолько сильной, что остается незамеченной. Но по мере того, как в организме становится больше дефицита железа, признаки и симптомы усиливаются. К счастью, есть много способов убедиться, что вы получаете достаточно железа, с помощью продуктов питания и высококачественных железосодержащих добавок.

1 из 14

Гем по сравнению с негемовым железом

Пищевое железо бывает двух видов: гемовое и негемовое. Гемовое железо содержится только в животном белке (например, в мясе, птице и морепродуктах). Это наиболее функциональное железо в организме человека. Негемовое железо содержится в растительной пище, такой как бобы, орехи, семена и листовая зелень. Хотя негемовое железо не так биодоступно, как гемовое, оно по-прежнему является жизнеспособным источником.

Можно ли получить железо естественным образом из продуктов питания?

Да! Существует множество ингредиентов животного и растительного происхождения, содержащих железо.Лучшие пищевые источники гемового железа — это субпродукты, рыба и морепродукты, утка и говяжий фарш. Эти продукты также богаты витамином B12. Некоторые из основных источников негемовой пищи — это чечевица, патока, киноа, бобы, томатное пюре, вареный шпинат и пальмовые сердца.

2 из 14

Как увеличить абсорбцию железа

Независимо от того, употребляете ли вы гемовое или негемовое железо (или их комбинацию), витамин С важен для всасывания всего железа. Часто витамин С добавляют в добавки с железом, потому что он улучшает усвоение железа.Эти богатые витамином С ингредиенты, от цитрусовых до болгарского перца, могут поддерживать способность вашего организма усваивать железо.

Кроме того, продукты с витамином А и бета-каротином повышают биодоступность железа. Витамин А имеет решающее значение для здорового зрения, роста костей и иммунитета. Бета-каротин может превращаться в вашем организме в витамин А. Источниками питания, содержащими как бета-каротин, так и витамин А, являются морковь, сладкий картофель, шпинат, капуста и абрикосы. По сути, продукты, которые вы едите, влияют не только на количество потребляемого железа, но и на то, насколько хорошо этот важный минерал усваивается вашим организмом.

Рекомендуемая суточная норма железа

Рекомендуемая суточная норма железа (RDA) — это общая рекомендация для большинства человек. Однако ежедневное количество необходимого железа в конечном итоге зависит от возраста, пола, состояния здоровья и диеты. Ориентировочно взрослым женщинам (в возрасте 19–50 лет) необходимо 18 мг железа в день. Взрослым мужчинам (19-50 лет) требуется 8 мг железа в день. Женщинам, у которых наступила менопауза, нужно всего около 8 мг железа в день.

При этом эта сумма может быть выше для женщин детородного возраста, особенно беременных или имеющих обильный менструальный цикл.Если вы в настоящее время кормите грудью и у вас была анемия во время беременности, поговорите со своим врачом о возможном приеме добавок железа. Кроме того, профессиональные спортсмены, которые теряют значительное количество железа с потом, также могут нуждаться в более высоких дозах железа.

3 из 14

Почему женщинам нужно железо больше, чем мужчинам?

Женщинам нужно больше железа, чем мужчинам, потому что они теряют его во время менструации, беременности и кормления грудью. Другими словами, женщинам нужно больше железа, чем мужчинам, чтобы восполнить количество железа, которое они теряют в детородном возрасте.Исследования показывают, что каждый день менструального кровотечения теряется около 1 мг железа. Железо является наиболее распространенным дефицитом питательных веществ у женщин, что является стимулом для проверки уровня во избежание анемии.

Нужна ли добавка железа?

В конечном итоге это сводится к нескольким факторам. Беременным женщинам, веганам, младенцам и детям, спортсменам, людям с желудочно-кишечными расстройствами, частым донорам крови или женщинам с обильными менструациями следует подумать о добавках железа.

Кроме того, если вы считаете, что у вас может быть дефицит железа (из-за усталости, головокружения и т. Д.)), ваш врач может назначить общий анализ крови (CBC). При более низком, чем обычно, количестве эритроцитов, помимо других симптомов, может быть полезна добавка железа.

Что искать в добавке к утюгу

При выборе добавки железа следует учитывать несколько факторов. Прежде всего, наиболее оптимальным источником является бисглицинат железа (также известный как бисглицинат железа). Менее оптимальными источниками являются фумарат железа и сульфат железа. К сожалению, эти типы железа могут вызывать неприятные побочные эффекты, такие как запор, тошнота, изжога и боль в животе.

Во-вторых, вместо того, чтобы смотреть на общую прочность (то есть вес) железа, посмотрите на количество элементарного железа. Элементарное железо — это количество железа, доступное для усвоения. Например, добавка железа может показывать 300 мг на передней части бутылки, но она может содержать только 60 мг элементарного железа. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы подобрать правильный тип и дозу железа.

В-третьих, обратите внимание на дополнительные питательные вещества, которые могут способствовать усвоению железа (например, витамин С) или ухудшать его (например, кальций).И последнее, но не менее важное: проверьте бренды, которые используют стороннее тестирование качества. Подробнее о моих любимых брендах ниже!

4 из 14

Как я узнаю, что моя добавка железа работает?

Помимо повторного анализа крови, эти признаки указывают на то, что ваша добавка железа работает: больше энергии, здоровая кожа, нормальный аппетит и улучшенная концентрация внимания. Если он не работает, вы, вероятно, по-прежнему будете чувствовать усталость, одышку, головные боли и заметите тусклую кожу. Если ваша доза будет слишком высокой, вы можете заметить тошноту, запор, обморок и т. Д.Если вы заметили дальнейшие побочные эффекты, немедленно обратитесь к врачу.

Каковы побочные эффекты обычных железосодержащих добавок?

Хотя они и различаются, к распространенным побочным эффектам добавок железа относятся расстройство желудка и боль, нерегулярная дефекация (запор или диарея), тошнота и рвота. Некоторым кажется, что прием добавок железа с пищей уменьшает некоторые из этих побочных эффектов. Помните, что слишком высокая доза железа может привести к неблагоприятным результатам.

10 лучших добавок железа для женщин

К счастью, если вам нужна добавка железа, существует множество добавок для восстановления уровня железа.Независимо от разницы в цене, эти добавки для железа прошли сертификацию качества и прошли тестирование сторонними организациями.

5 из 14

Помимо фолиевой кислоты, витаминов группы B и экстрактов трав, таблетки железа Floradix легко абсорбируются. Они также содержат органическое железо и имеют растительную основу.

6 из 14

Веганский жидкий утюг Мэри Рут — мой лучший выбор. Их жидкое железо происходит из биодоступного хелата бисглицината железа, который может иметь более высокую скорость абсорбции и более высокую переносимость, чем традиционные соли железа.

7 из 14

По сравнению с другими добавками в списке, добавка железа MegaFood содержит 26 мг железа в виде обогащенных железом дрожжей. Кроме того, он также включает 60 мг железа для улучшенного усвоения.

Для тех, кто предпочитает мармеладки, мармеладки из железа BeLive восхитительны. Наряду с витамином С, фолиевой кислотой, витамином А и витаминами группы жевательные конфеты содержат 10 мг железа на порцию. Они предназначены для взрослых и детей.

9 из 14

Добавка New Chapter, содержащая 9 мг ферментированного фумарата железа из цельных продуктов, содержит мощные пробиотики, способствующие здоровью кишечника.Это хороший источник железа двойного фермента, идеально подходящий для периодов кровопотери (включая менструацию).

10 из 14

Наряду с 23 порошкообразными фруктами и овощами, железная добавка Garden of Life содержит 22 мг сырого цельного пищевого железа, витамин C, B12 и фолиевую кислоту. Эта добавка уникальна тем, что она RAW. Это означает, что они производятся при температуре ниже 115 ° F и содержат натуральные кофакторы, такие как живые пробиотики и ферменты.

11 из 14

NOW использует бисглицинат железа Ferrochel®, который клинически продемонстрировал превосходную абсорбцию и лучше переносится.Каждая капсула содержит 18 мг железа.

Сделанная без синтетических красителей и искусственных ароматизаторов, добавка железа от Nature Made доступна по цене и содержит 65 мг железа. Они также производятся из высококачественных ингредиентов.

13 из 14

Thorne’s Iron Bisglycinate содержит 25 мг элементарного железа на капсулу. Хотя он не содержит витамина С, он вступает в реакцию с глицином для оптимального всасывания в желудочно-кишечном тракте, что помогает уменьшить типичные побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта.

14 из 14

Комплекс железа Захлера — это не вызывающая запоров добавка железа с витамином С, содержащая оптимальную смесь ингредиентов. Он также содержит витамин B12 и фолиевую кислоту, что идеально подходит для беременных.

Железодефицитные добавки: лечение железодефицитной анемии

Железодефицитная анемия считается наиболее распространенной формой анемии в Соединенных Штатах, но хорошая новость заключается в том, что ее можно эффективно лечить. 1-4 По оценкам, 4% женщин в пременопаузе страдают дефицитом железа. 5 Кроме того, определенные группы пациентов — например, дети младше 2 лет, девочки-подростки и женщины в пременопаузе (из-за менструации), женщины во время и после беременности и пациенты пожилого возраста — подвергаются большему риску развития дефицита железа. 2-4

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, хотя множественные факторы могут способствовать дефициту железа, причины можно сгруппировать в 2 основные категории: повышенная потребность в железе и снижение потребления или абсорбции железа (Таблица 1 6 ).Наиболее частые причины дефицита железа включают потерю крови из-за геморрагической потери и менструации, а также неправильное питание и / или неспособность организма усваивать достаточное количество железа из пищевых продуктов. 2-8 Строгие вегетарианцы также могут быть подвержены риску дефицита железа, но его можно избежать, если в рационе есть продукты, обогащенные железом, такие как зерна, бобы и темные листовые овощи. 2,4,7

Лица, перенесшие операцию обходного желудочного анастомоза или страдающие болезнью Крона или глютеновой болезнью, могут быть не в состоянии усваивать достаточное количество железа. 2,4,7 Кроме того, длительное использование фармакологических агентов, таких как салицилаты, нестероидные противовоспалительные препараты, антикоагулянты и кортикостероиды, может привести к вызванной лекарством кровопотере из-за прямого раздражения слизистой оболочки желудка или склонности к потере крови. этих агентов, чтобы увеличить кровотечение, тем самым, возможно, увеличивая риск дефицита железа. 2-4 Женщины с обильными или продолжительными менструальными циклами подвергаются большему риску развития железодефицитной анемии и часто нуждаются в добавках железа. 3 Добавки железа могут также потребоваться во время выздоровления от таких заболеваний, как язвенная болезнь, рак, варикозное расширение вен пищевода и травмы, связанные со значительной кровопотерей (например, раны, полученные в автомобильной аварии), а также людям, у которых недавно перенес операцию. 2-4

Ранние признаки и симптомы дефицита железа часто расплывчаты и могут сначала остаться незамеченными. По мере того, как в организме становится больше дефицита железа, симптомы дефицита железа становятся более очевидными (Таблица 2 1-8 ).У некоторых пациентов может возникнуть пика — ненормальная тяга к таким веществам, как лед или грязь. 5

Пациентам с признаками железодефицитной анемии следует рекомендовать пройти медицинское обследование у своего лечащего врача, чтобы предотвратить дальнейшие осложнения. Кроме того, пациенты с признаками анемии, не беременные, не кормящие грудью, не имеющие менструации или не соблюдающие диету с ограничением мяса, всегда должны обращаться за медицинской помощью, поскольку анемия может быть симптомом более серьезного заболевания. 2-6

Безрецептурные добавки железа

Безрецептурные добавки железа доступны в виде солей двухвалентного и трехвалентного железа (Таблица 3). 2 Соли двухвалентного железа (фумарат двухвалентного железа, сульфат двухвалентного железа и глюконат двухвалентного железа) являются наиболее усваиваемыми добавками железа и часто считаются стандартом по сравнению с другими солями железа. 2 Добавки железа доступны в формах с немедленным и контролируемым высвобождением в таблетках и каплетах, в энтеросолюбильной форме для уменьшения раздражения желудка, а также в жевательных и жидких формах.Составы солей двухвалентного железа можно вводить с аскорбиновой кислотой для улучшения абсорбции. Некоторые врачи могут посоветовать пациентам принимать добавки железа с фруктовыми соками с высоким содержанием аскорбиновой кислоты для улучшения абсорбции. Некоторые комбинированные продукты содержат железо и аскорбиновую кислоту, например Vitron-C (Insight Pharmaceuticals), формула которого помогает организму более эффективно усваивать железо и меньше вызывать запоры. 9

Feosol Complete Bifera HP & PIC iron (Meda Consumer Healthcare) продается как единственная безрецептурная добавка железа, содержащая гемовое железо (железо на основе белка) и негемовое железо (железо на основе растений). 10 Он доступен в форме таблеток и ассоциируется с минимальными побочными эффектами со стороны желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). 10

Если добавление железа оправдано, клиницисты должны рассмотреть, какой продукт лучше всего подходит для конкретного пациента, насколько хорошо усваивается и переносится железо, интервалы дозирования и количество элементарного железа, доставляемого на дозу. 2

Консультации пациентов

Пациенты, обеспокоенные дефицитом железа, не должны принимать добавки железа до тех пор, пока их лечащий врач не осмотрит их, чтобы убедиться, что добавки подходят.Когда пациентов консультируют по поводу приема добавок железа, важно напомнить им, что добавки железа могут вызывать раздражение желудочно-кишечного тракта, тошноту, запор, темный стул и боль в животе. 2-5,7 Чтобы предотвратить токсикоз железа, пациентам, принимающим добавки железа, следует напоминать, что они также не должны принимать поливитаминные добавки, содержащие железо.

Пациентам следует напомнить, что добавки железа следует принимать только по указанию их основного лечащего врача.Пациентам следует рекомендовать связаться со своим основным лечащим врачом, если они испытывают какие-либо побочные эффекты или их симптомы ухудшаются. Чтобы контролировать уровень железа, пациентам следует рекомендовать проходить регулярные осмотры у своего основного лечащего врача.

Для лучшего усвоения добавки железа следует принимать натощак; однако, чтобы избежать раздражения желудка, многие производители добавок железа рекомендуют принимать эти добавки во время еды. 2 Однако продукты и напитки, такие как злаки, молоко, чай и кофе, могут снижать всасывание железа. 2,11 Поскольку железо может препятствовать абсорбции антибиотиков, таких как тетрациклины и фторхинолоны, добавки железа и антибиотики следует принимать с интервалом не менее 2 часов. 2,11

Во время консультирования фармацевты должны проверять возможные взаимодействия и противопоказания. Чтобы предотвратить случайное отравление, пациентам следует рекомендовать хранить добавки железа в недоступных для детей контейнерах и в недоступном для детей месте.

Г-жа Терри — писатель по клинической аптеке из Хеймаркета, Вирджиния.

Список литературы

  • Железодефицитная анемия. Сайт MedlinePlus. www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000584.htm. По состоянию на 28 апреля 2014 г.
  • Huckleberry Y, Rollins C. Основные и условно необходимые питательные вещества. В: Крински Д., Берарди Р., Феррери С. и др., Ред. Справочник по безрецептурным лекарствам . 17-е изд. Вашингтон, округ Колумбия: Американская ассоциация фармацевтов; 2012.
  • Информационный бюллетень о пищевых добавках, содержащих железо.Веб-сайт Национальных институтов здравоохранения. http://ods.od.nih.gov/factsheets/iron. По состоянию на 1 мая 2014 г.
  • Что вызывает железодефицитную анемию? Веб-сайт Национального института сердца, легких и крови. www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/ida/causes.html. Проверено 1 мая 2014 г.
  • Железодефицитная анемия. Сайт Medscape. http://emedicine.medscape.com/article/202333-overview. Проверено 29 апреля 2014 г.
  • Железо и дефицит железа. Веб-сайт Центров по контролю и профилактике заболеваний.www.cdc.gov/nutrition/everyone/basics/vitamins/iron.html. Проверено 28 апреля 2014 г.
  • Железодефицитная анемия. Веб-сайт «Руководства Merck для специалистов в области здравоохранения». www.merckmanuals.com/professional/matology_and_oncology/anemias_caused_by_deficient_erythropoiesis/iron_deficiency_anemia.html. Проверено 28 апреля 2014 г.
  • Железодефицитная анемия. Веб-сайт Американского общества гематологии. www.matology.org/Patients/Anemia/Iron-Deficiency.aspx. По состоянию на 1 мая 2014 г.
  • Vitron C Iron [вкладыш в упаковке].Trevose, PA: веб-сайт INSIGHT Pharmaceuticals; 2014.
  • Bifera [вкладыш в упаковке]. Атланта, Джорджия: Meda Consumer Healthcare; 2014.
  • Утюг. Сайт MedlinePlus. www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/912.html#DrugInteractions. По состоянию на 1 мая 2014 г.

Прием добавок железа: MedlinePlus Medical Encyclopedia

О ДОБАВКАХ ЖЕЛЕЗА

Добавки железа можно принимать в виде капсул, таблеток, жевательных таблеток и жидкостей. Самый распространенный размер таблеток — 325 мг (сульфат железа).Другими распространенными химическими формами являются глюконат железа и фумарат железа.

Пусть ваш лечащий врач скажет вам, сколько таблеток вам следует принимать каждый день и когда вы должны их принимать. Прием железа в количестве, превышающем потребности вашего организма, может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

У большинства людей показатели крови возвращаются к норме после 2 месяцев терапии железом. Возможно, вам придется продолжать прием добавок еще от 6 до 12 месяцев, чтобы накапливать запасы железа в костном мозге.

СОВЕТЫ ПО ПРИЕМУ ЖЕЛЕЗА

Железо лучше всего усваивается натощак.Тем не менее, добавки железа могут вызывать у некоторых людей спазмы желудка, тошноту и диарею. Возможно, вам придется принимать железо с небольшим количеством еды, чтобы избежать этой проблемы.

НЕ следует принимать молоко, кальций и антациды одновременно с добавками железа. Вы должны подождать не менее 2 часов после приема этих продуктов, прежде чем принимать добавки железа.

Продукты, которые НЕ следует есть одновременно с утюгом, включают:

  • Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как цельнозерновые, сырые овощи и отруби
  • Продукты и напитки с кофеином

Некоторые врачи рекомендуют принимать добавка витамина С или употребление апельсинового сока с таблеткой железа.Это поможет железу проникнуть в ваш организм. Также можно выпить 240 миллилитров жидкости с железной таблеткой.

Сообщите своему врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете.

  • Таблетки железа могут привести к тому, что другие лекарства, которые вы принимаете, не будут работать. Некоторые из них включают тетрациклин, пенициллин и ципрофлоксацин, а также препараты, применяемые при гипотиреозе, болезни Паркинсона и судорогах.
  • Лекарства, снижающие кислотность желудка, ухудшают всасывание железа. Ваш провайдер может предложить их изменить.
  • Подождите не менее 2 часов между приемами этих препаратов и добавками железа.

ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ

Запор и диарея очень распространены. Если запор становится проблемой, примите смягчитель стула, например докузат натрия (Colace).

Тошнота и рвота могут возникать при приеме более высоких доз, но их можно контролировать, принимая железо в меньших количествах. Спросите своего провайдера о переходе на другую форму железа, а не просто о прекращении.

Черный стул при приеме таблеток железа является нормальным явлением.Фактически, это считается признаком того, что планшеты работают правильно. Немедленно обратитесь к своему врачу, если:

  • Стул выглядит как деготь, так и черный
  • Если на нем есть красные полосы
  • Возникают судороги, резкие боли или болезненность в желудке

Жидкие формы железа могут окрашивать Ваши зубы.

  • Попробуйте смешать утюг с водой или другими жидкостями (например, фруктовым или томатным соком) и выпить лекарство через трубочку.
  • Пятна от железа можно удалить, почистив зубы пищевой содой или перекисью водорода.

Таблетки хранить в прохладном месте. (Аптечки в ванной могут быть слишком теплыми и влажными, что может привести к распаду таблеток.) ​​

Храните препараты железа в недоступном для детей месте. Если ваш ребенок проглотил железную таблетку, немедленно обратитесь в токсикологический центр.

Добавка к железу (оральное введение, парентеральное введение) Описание и торговые марки

Описание и торговые марки

Информация о лекарствах предоставлена: IBM Micromedex

Торговая марка в США

  1. Auryxia
  2. BeefIron Wine
  3. Bifera
  4. Elite Iron
  5. Femiron
  6. Feosol
  7. Fergon
  8. Ferrex 150
  9. Hemocyte

Канадская торговая марка

  1. Fer-In-Sol
  2. Палафер
  3. Pms-сульфат железа

Описания

Железо — это минерал, необходимый организму для выработки красных кровяных телец.Когда организм не получает достаточно железа, он не может производить количество нормальных красных кровяных телец, необходимое для поддержания хорошего здоровья. Это состояние называется железодефицитной (нехваткой железа) или железодефицитной анемией.

Хотя многие люди в США получают достаточное количество железа из своего рациона, некоторым приходится принимать дополнительные количества для удовлетворения своих потребностей. Например, железо иногда теряется из-за медленного или небольшого кровотечения в организме, о котором вы даже не подозреваете и которое может обнаружить только ваш врач.Ваш врач может определить, есть ли у вас дефицит железа, что вызывает дефицит и необходимы ли добавки железа.

Недостаток железа может привести к необычной усталости, одышке, снижению физической работоспособности и проблемам с обучением у детей и взрослых, а также может повысить вероятность заражения.

В некоторых условиях может увеличиться потребность в утюге. К ним относятся:

  • Проблемы с кровотечением
  • Ожоги
  • Гемодиализ
  • Кишечные заболевания
  • Проблемы с желудком
  • Удаление желудка
  • Использование лекарств для увеличения количества эритроцитов

Кроме того, младенцам, особенно тем, кто получает грудное молоко или смеси с низким содержанием железа, может потребоваться дополнительное количество железа.

Повышенная потребность в добавках железа должна быть определена вашим лечащим врачом.

Инъекционное железо вводится только вашим лечащим врачом или под его наблюдением. Другие формы железа доступны без рецепта; однако у вашего лечащего врача могут быть специальные инструкции по правильному применению и дозировке в зависимости от вашего состояния.

Важность диеты

Для хорошего здоровья важно сбалансированное и разнообразное питание.Тщательно соблюдайте любую диету, которую может порекомендовать ваш лечащий врач. В отношении ваших конкретных диетических потребностей в витаминах и / или минералах попросите своего лечащего врача составить список подходящих продуктов. Если вы считаете, что в вашем рационе недостаточно витаминов и / или минералов, вы можете принять диетическую добавку.

Железо содержится в пище в двух формах — гемовое железо, которое хорошо усваивается, и негемовое железо, которое усваивается плохо. Лучший диетический источник усваиваемого (гемового) железа — нежирное красное мясо.Курица, индейка и рыба также являются источниками железа, но они содержат меньше, чем красное мясо. Злаки, бобы и некоторые овощи содержат плохо усваиваемое (негемовое) железо. Продукты, богатые витамином С (например, цитрусовые и свежие овощи), употребленные с небольшим количеством продуктов, содержащих гемовое железо, например мяса, могут увеличить количество негемового железа, абсорбируемого из злаков, бобов и других овощей. Некоторые продукты (например, молоко, яйца, шпинат, клетчатка, кофе, чай) могут уменьшить количество негемового железа, абсорбируемого из продуктов.Дополнительное количество железа можно добавлять в пищу после приготовления в чугунных горшках.

Ежедневное количество необходимого железа определяется несколькими способами.

Для США —
  • Рекомендуемые диетические нормы (RDA) — это количество витаминов и минералов, необходимое для полноценного питания большинства здоровых людей. Рекомендуемые суточные нормы для данного питательного вещества могут варьироваться в зависимости от возраста, пола и физического состояния человека (например, от беременности).
  • Суточные значения (DV) используются на этикетках пищевых продуктов и пищевых добавок, чтобы указать процент рекомендуемого суточного количества каждого питательного вещества, которое обеспечивает порция.DV заменяет предыдущее обозначение Рекомендуемой суточной нормы США (USRDA).
Для Канады —
  • Рекомендуемое потребление питательных веществ (RNI) используется для определения количества витаминов, минералов и белка, необходимых для обеспечения адекватного питания и снижения риска хронических заболеваний.

Нормальное суточное рекомендуемое потребление железа в миллиграммах (мг) обычно определяется следующим образом (обратите внимание, что RDA и RNI выражаются как фактическое количество железа, которое называется «элементарным» железом.Форма продукта [например, фумарат железа, глюконат железа, сульфат железа] имеет другую концентрацию):

Информация об этом препарате железа-перорально-парентерально-пути
человек U.S.
(мг)
Канада
(мг)
Младенцы от рождения до 3 лет 6–10 0,3–6
Дети от 4 до 6 лет 10 8
Дети от 7 до 10 лет 10 8–10
Подростки и взрослые мужчины 10 8–10
Подростки и взрослые женщины 10–15 8–13
Беременные женщины 30 17–22
Кормящие самки 15 8–13

Этот продукт доступен в следующих лекарственных формах:

  • Порошок
  • Планшет
  • Таблетка жевательная
  • Капсула
  • Таблетка
  • , расширенная версия
  • Таблетка с энтеросолюбильным покрытием
  • Решение
  • Жидкость
  • Эликсир
  • Сироп
  • Подвеска
  • Капсулы, заполненные жидкостью

Последнее обновление частей этого документа: авг.01, 2021

Авторские права © IBM Watson Health, 2021 г. Все права защищены. Информация предназначена только для использования Конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях.

.

Какие лучшие добавки при дефиците b12 и низком уровне железа: Roslyn Pharmacy, Dunedin

Среда, 31 мая 2017 г.

Низкий уровень витамина B12 и низкий уровень железа являются причинами анемии.Анемия — это когда у вас недостаточно здоровых эритроцитов для переноса необходимого кислорода по вашему телу.

При первом развитии анемии симптомы могут включать потерю аппетита, запор, головные боли, раздражительность и трудности с концентрацией внимания. По мере того, как анемия становится более серьезной, симптомы могут распространяться на слабость, утомляемость, холод в конечностях, депрессию, бледность и ломкость ногтей, бледность губ и век, болезненность во рту и прекращение менструации у женщин.

Анемию всегда должен исследовать ваш специалист в области здравоохранения, чтобы определить причину, поскольку она может быть симптомом других проблем со здоровьем.Некоторые лекарства, дефицит питательных веществ, артрит, хроническое воспаление, дивертикулярная болезнь, повреждение печени, заболевания щитовидной железы, инфекции и серьезные заболевания могут привести к анемии.

с низким содержанием витамина B12 и железа

Пагубная анемия возникает из-за дефицита витамина B12 и неспособности абсорбировать любую форму витамина B12 из желудочно-кишечного тракта. Также важно отметить, что вегетарианская и веганская диеты могут содержать большое количество продуктов, содержащих фолиевую кислоту, которая в больших количествах может маскировать признаки дефицита B12.Анемия, связанная с низким содержанием железа, хорошо поддается лечению с помощью изменения диеты и приема добавок железа. Низкий уровень железа может быть вызван недостаточным потреблением и / или абсорбцией железа, значительной кровопотерей, внутриматочными противозачаточными средствами и чрезмерным использованием противовоспалительных препаратов из-за раздражения кишечника.

Решение:

Диетический дефицит железа, фолиевой кислоты, витамина B6 и витамина B12 следует оптимизировать в качестве поддержки исходного уровня.

Iron доступен по рецепту вашего врача, хотя у некоторых людей они могут испытывать неприятные пищеварительные эффекты и перестать принимать лекарства.Однако есть и другие доступные источники железа, которые могут вызвать меньше проблем с кишечником.

«Iron Max» от Ethical Nutrients
Форма диглицината железа — это синергетическая формула, содержащая базовые питательные вещества, а также некоторое количество витамина С для дополнительного усвоения. Это отличная формула для контроля дефицита железа, связанного с питанием, может использоваться пожилыми людьми, вегетарианцами, веганами, беременными женщинами и спортсменами.

Добавка жидкого железа «Spatone»
Другая форма железа, которая представляет собой природную богатую железом минеральную воду.Эта формула нежна для пищеварения и является еще одним отличным вариантом для всех, кто старше двух лет, включая беременных и женщин в послеродовой период. Было бы разумно объединить этот продукт с Комплексным комплексом витаминов группы В для получения синергетического эффекта.

«Клиницисты, пероральные капли с витамином B12»
Что касается поддержки витамина B12, то его можно получить путем инъекции или в сублингвальных формах. Цианокобаламин и метилкобаламин (активная форма B12) обычно используются в дозировке 1000 мкг.Метилкобаламин можно вводить в виде капель или «кусочков», растворенных под языком / щекой.

Образ жизни
• Не принимайте терапевтические дозы железа, если не диагностирована анемия.
• Сдайте анализы крови, чтобы обеспечить оптимальный уровень добавок железа.
• Зеленый чай, кофе, черный чай и продукты с высоким содержанием щавелевой кислоты (миндаль, капуста, шпинат, некоторые орехи и бобы) могут препятствовать усвоению железа.
• Избегайте приема терапевтических дозировок кальция, витамина E, цинка или антацидов в одно и то же время дня с добавками железа, поскольку они могут мешать усвоению железа
• Убедитесь, что в ваш рацион включены продукты, богатые железом, такие как: фасоль, печень, патока, чечевица, нежирное мясо, вареный шпинат и горох.

Рекомендации для детей
• 1 чайная ложка черной патоки в стакане молока или смеси два раза в день. Меласса — хороший источник железа и необходимых витаминов группы В. Только не давайте его прямо перед сном из-за бодрящих свойств витамина B.
• Жидкое железо Floradix. Содержит легко усваиваемую форму железа с питательной пищей и формулой на основе трав.
• Добавка для жидкого железа Spatone. Смешать с небольшим количеством сока — это замечательный вкус для детей.
• Пивные дрожжи.Богат питательными веществами и является хорошим источником витаминов группы В.

Приходите поговорить с нами в магазине, чтобы узнать, подходят ли эти решения для вас, или мы можем помочь с любыми другими проблемами со здоровьем или советом.

Лиз — консультант по естественному здоровью

Прием мультивитаминов по сравнению с добавками железа | Здоровое питание

Джессика Брусо Обновлено 27 декабря 2018 г.

В то время как у многих американцев нет проблем с получением достаточного количества железа из своего рациона, дети, девочки-подростки, женщины в пременопаузе и беременные женщины подвергаются более высокому риску дефицита железа.Прием поливитаминов, содержащих железо, или отдельной добавки железа может помочь вам улучшить уровень железа.

Содержание микронутриентов

Мультивитамины содержат ряд микронутриентов, в том числе наиболее важные витамины и минералы, которые могут быть полезными, поскольку многие люди с дефицитом железа также имеют дефицит других микронутриентов. Однако не все поливитамины содержат железо, поэтому обязательно проверьте список ингредиентов. Добавка железа обеспечивает только железо, но часто содержит большее количество, чем те, которые содержатся в поливитаминах, до 65 миллиграммов по сравнению с не более чем 18 миллиграммами в поливитаминах.

Поглощение железа

Если вы пытаетесь избежать железодефицитной анемии, поливитамины, содержащие железо, могут быть хорошим выбором. Однако для людей с железодефицитной анемией добавка железа — лучший вариант. Исследование, опубликованное в «Американском журнале клинического питания» в ноябре 2004 года, показало, что добавка, содержащая только железо, лучше способствовала повышению уровня железа в крови, чем поливитаминные и минеральные добавки, содержащие такое же количество железа.

Возможные побочные эффекты

Мультивитамины обычно не вызывают серьезных побочных эффектов, но иногда вызывают легкие реакции, включая головную боль, неприятный привкус во рту или расстройство желудка.Добавки железа, как правило, вызывают побочные эффекты, такие как запор, черный стул, тошнота, спазмы желудка и диарея. Прием железа с пищей поможет свести к минимуму эти побочные эффекты, хотя он также может немного снизить абсорбцию.

Другие соображения

Прием поливитаминов вряд ли снизит ваш риск сердечных заболеваний или рака, если вы не испытываете дефицита витаминов и минералов, которые он содержит, согласно обзорной статье, опубликованной в «Annals of Internal Medicine» в декабре 2013 г.Вы можете улучшить усвоение железа, принимая добавку с пищей, содержащей витамин С, и избегая продуктов с высоким содержанием клетчатки, продуктов, содержащих кальций, продуктов питания или напитков, содержащих кофеин, в течение двух часов после приема добавки. Все они могут мешать усвоению железа. Принимайте железо в количествах, превышающих те, которые содержатся в поливитаминах, только если ваш врач посоветует это, потому что возможна передозировка железа, которая может вызвать судороги, кому, органную недостаточность и смерть.

Топ 10 лучших добавок железа 2021 — Bestgamingpro

Топ 10 лучших добавок железа 2021

# Предварительный просмотр Товар
1 MegaFood Blood Builder — Добавка железа для поддержки энергии с витамином B12 и фолиевой кислотой — No… Проверить цену сейчас
2 Nature’s Bounty Iron 65 мг (325 мг сульфата железа), 100 таблеток Проверить цену сейчас
3 Amazon Elements Iron 18mg, поддерживает производство красных кровяных телец, веганский продукт, 195 капсул, запас на 6 месяцев … Проверить цену сейчас
4 Высокоэффективная железная добавка Vitron-C с витамином C, повышает энергию, 60 штук Проверить цену сейчас
5 NATURELO Vegan Iron Supplement with Vitamin C and Organic Whole Foods — Нежные железные таблетки для женщин… Проверить цену сейчас
6 Solgar Gentle Iron, 180 растительных капсул — Идеально для чувствительного желудка — Без запора — Красный … Проверить цену сейчас
7 Garden of Life Vitamin Code: добавка сырого железа, 22 мг железа один раз в день, витамины C, B12, фолиевая кислота, … Проверить цену сейчас
8 Медленная добавка железа Fe 45mg при дефиците железа, медленное высвобождение, высокая эффективность, легкость глотания… Проверить цену сейчас
9 Thorne Research — Бисглицинат железа — 25 мг добавка железа для улучшенного всасывания без … Проверить цену сейчас
10 Floradix Iron & Herbs, Energy Support, жидкий экстракт, 17 унций Проверить цену сейчас

1. Thorne Research — Бисглицинат железа — 25 мг Добавка с железом для улучшенного всасывания без побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта — 60 Капсул

Проверить цену сейчас

2.Solgar Gentle Iron, 180 растительных капсул — идеально подходит для чувствительного желудка — без запора — Добавка красных кровяных телец — без ГМО, веганская, без глютена, без молочных продуктов, кошерная — 180 порций

Проверить цену сейчас

3. Добавка сырого железа с витаминным кодом Garden of Life — 30 веганских капсул, 22 мг железа один раз в день, витамины C, B12, фолиевая кислота, фрукты, овощи и пробиотики, добавки железа для женщин, энергия и поддержка анемии

Проверить цену сейчас

4. Высокоэффективная железная добавка Vitron-C с витамином C, повышает энергию, 60 штук

Проверить цену сейчас

5.Добавка с железом New Chapter, комплекс ферментированного железа (ранее — пищевой комплекс железа) с органическими цельнопищевыми ингредиентами + способствует здоровому уровню железа + не вызывает запоров — 60 карат (упаковка может варьироваться)

Проверить цену сейчас

6. Garden of Life Vitamin Code, железная добавка, здоровая кровь — 60 веганских капсул, 28 г железа, витамины B, C, микроэлементы, фрукты, овощи и пробиотики, добавки железа для женщин Поддержка энергии и анемии

Проверить цену сейчас

7. Железные жевательные конфеты с витамином C, A, комплексом витаминов B, фолиевой кислотой, цинком, мультивитаминами — поддерживают энергию, без привкуса, подходят для веганов — со вкусом винограда (60 Ct)

Проверить цену сейчас

8.Feosol Iron Supplement, Исходная формула, сульфат железа 325 мг, элементарное железо 65 мг, 120 штук

Проверить цену сейчас

9.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *