Витамины в е в таблетках: Витамин Е (таблетки, 30 шт, 500 мг) — цена, купить онлайн в Москве, описание, заказать с доставкой в аптеку

10 лучших препаратов витамина Е

Обновлено: 31.01.2021 20:37:47

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Витамин Е в последнее время стал популярен как едва ли не панацея, способная замедлить старение, предупредить рак и вообще всячески улучшить здоровье. Действительно, это мощный антиоксидант, который не только сам борется с токсичными активными формами кислорода, но и восстанавливает антиоксидантную активность другого известно витамина – аскорбиновой кислоты. Тем не менее, говорить о его необходимости всем подряд кажется несколько преждевременным. Более того, некоторые ученые считают, что излишки витамина Е могут быть опасны и принимать его следует только после консультации с врачом при наличии строгих показаний.

Полностью поддерживая мнение, что любые средства для улучшения здоровья должны назначаться специалистом, мы собрали для наших читателей информацию о витамине Е и предлагаем рейтинг лучших, с нашей точки зрения, препаратов, его содержащих. Но кроме этого мы предлагаем ознакомиться с доводами о возможной опасности избытка токоферола и, прежде чем делать практические выводы, получить очную консультацию врача.

Витамин Е – за и против

Альфа-токоферола ацетат – именно так официальная медицина называет витамин Е – средство, которое рекомендуют при множестве различных проблем со здоровьем:

1. для предупреждения патологий эмбрионального развития, врожденных аномалий (пороков развития) плода;
2. при угрозе прерывания беременности;
3. при нарушениях менструального цикла,
4. краурозе вульвы,
5. климактерических расстройствах;
6. перцептивных расстройствах слуха;
7. лечении атрофических процессов в слизистой оболочке дыхательных путей;
8. терапии дегенеративных и пролиферативных изменений в суставах и фиброзной ткани позвоночника и крупных суставов;
9. для уменьшении мышечной слабости из-за дискогенных блокад при заболеваниях межпозвонкового диска,
10. при склеродермии, системной красной волчанке, ревматоидном артрите и других системных коллагенозах;
11. дистрофии и атрофии мышц,
12. вторичной мышечной слабости и миопатии при хроническом артрите;
13. при неврастении с истощением,
14. для лечения вегетативных расстройств;
15. атрофических процессов в слизистой оболочке желудочно-кишечного тракта,
16. болезней глаз;
17. кожных болезней: дерматитов, трофических язв, псориаза, экзем;
18. при нарушении либидо у мужчин,
19. расстройстве сперматогенеза,
20. мужском бесплодии (в сочетании с витамином А).

Конечно, при всех этих состояниях, препараты витамина Е рекомендуются не в виде монотерапии, а в комплексе с другими медикаментозными средствами.

Кроме того, многие люди, наслышанные об антиоксидантных свойствах токоферола, принимают его просто так, для улучшения здоровья, замедления старения и как онкопротективное средство. И вот в этом случае все далеко не так однозначно.

Прежде всего, необходимое суточное количество витамина Е невелико: 22–33 МЕ. Учитывая, что он содержится в большинстве растительных масел, семечках и орехах, восполнить потребность в нем нетрудно: одна столовая ложка обыкновенного подсолнечного масла способна почти полностью закрыть суточную потребность в токофероле. Судите сами: в 100 г масла 67 мг витамина Е. 1 мг=1,49 МЕ, то есть в 100 г – 99,83 МЕ (округлим до 100 для простоты подсчетов). В столовой ложке – 17 г подсолнечного масла, т.е. 17 МЕ токоферола. Недостающие 5 МЕ перекроет, к примеру, тарелка гречневой каши (5 МЕ в 50 г сухой крупы).

Таким образом, здоровым людям принимать препараты витамина Е, как правило, нерационально: создать его дефицит в организме при нормальном питании довольно проблематично.

Но для профилактики рака и замедления старения часто советуют куда более высокие дозы токоферола: от 100 до 400 МЕ в сутки. Такие количества с пищей получить уже сложно, и в ход идут препараты витамина Е в соответствующих дозировках. И тут возникают проблемы.

По данным некоторых исследований, способствуют снижению общей смертности только небольшие количества токоферола: до 150 МЕ в сутки. Тогда как высокие дозы (150–400 и более) витамина Е, принятого с препаратами и БАДами, напротив, способствуют увеличению общей смертности от каких бы то ни было причин. А у курильщиков этот антиоксидант, который, казалось бы, должен защищать организм от вредного влияния никотина, повышает вероятность инсульта. Нужно заметить, что с полученными данными согласны не все ученые, и некоторые говорят о том, что выборка для исследований была составлена некорректно, но повод задуматься есть.

На всякий случай акцентируем внимание читателей: данные о неоднозначном влиянии токоферола получены только для токоферола в виде препаратов и БАД, но не о витаминах, получаемых с обычной пищей.

Еще один нюанс: отечественные врачи нередко рекомендуют препараты витамина Е беременным – возвращаясь к списку наиболее типичных показаний для его применения, беременность и различные его патологии можно увидеть на первых местах. Однако ВОЗ не рекомендует это делать. Эксперты этой организации полагают, что по результатам анализа большого массива данных исследований, прием витамина Е не улучшает исход беременности, но может повысить риск преждевременного разрыва плодного пузыря.

Конечно, всегда существуют исключения из правил, поэтому мы в очередной раз напоминаем, что рейтинг лучших препаратов витамина Е, как и остальные рейтинги из рубрики «средства и препараты» носит лишь ознакомительный, но не рекомендательный характер. Рекомендовать лекарства и даже БАД должен только врач, имеющий полное представление о состоянии здоровья пациента.

Мы осознанно не включили в рейтинг масляные растворы витамина Е во флаконах. В таком виде средство активней подвергается окислению, взаимодействуя с кислородом воздуха. Поэтому, с нашей точки зрения, предпочтительней препараты в капсулах.

Максимальная допустимая суточная доза витамина Е для взрослых – 1500 МЕ

Рейтинг лучших препаратов витамина Е

Лучшие натуральные препараты витамина Е

Мы не сторонники теории, согласно которой усваиваются и имеют какую-либо ценность только витамины природного происхождения. По крайней мере, до тех пор, пока не появятся результаты масштабного исследования, ее подтверждающие. Но что касается препаратов токоферола, гипотеза о большей ценности средств, полученных из природных источников, может иметь смысл. Природный витамин Е на самом деле смесь из 8 сходных по химическому составу веществ – токоферолов и токотриенолов. Тогда как синтетический содержит исключительно альфа-токоферол. К слову, и рекомендованные дозировки, используемые официальной медициной, тоже относятся только к этому компоненту, тогда как дневные нормы для остальных не установлены. Поэтому вполне вероятно, что полученный из натуральных источников витамин Е, содержащий смесь всех изомеров, эффективней и безопасней синтетического.

Препараты из этого раздела рейтинга подойдут сторонникам исключительно натуральных средств. Но их придется заказывать в интернете и ждать доставки. К тому же, и цена на средства из этого раздела рейтинга намного выше.

Jarrow Formulas, Famil-E

Рейтинг: 4.9

Американский препарат, который содержит 60 МЕ альфа-токоферола, а также 250 мг смеси токоферолов (бета-, гамма– и дельта–) и 38 мг токотриенолов (также альфа-, бета-, гамма- и дельта). Поскольку рекомендованных норм потребления для этих компонентов нет, оценить их количество с позиции восполнения дефицита необходимых веществ невозможно.

Производитель рекомендует принимать по 1 капсуле средства в стуки, то есть упаковки в 60 мг хватит на 2 месяца.

Достоинства

• природное происхождение,
• содержит все 8 изомеров витамина Е.

Недостатки

• можно приобрести только в интернете;
• высокая цена.

Dr. Mercola, Vitamin-E

Рейтинг: 4.8

Еще одно американское натуральное средство. Витамины в нем получены из рисовых отрубей и масла плодов пальмы. Содержит 134 мг или 200 МЕ альфа-токоферола, и смесь из остальных изомеров. Рекомендованная дозировка – 1 капсула в сутке, в упаковке 30 капсул.

Достоинства

• не содержит сои;
• полный спектр изомеров.

Недостатки

• доступен только через интернет;
• дорого.

Solgar, Naturally Sourced Vitamin E

Рейтинг: 4.7

Этот препарат не может похвастаться полным набором изомеров витамина Е, так как содержит только смесь 4 токоферолов, полученных из масла саффлора. Его главное достоинство – разнообразие дозировок. В зависимости от формы выпуска, капсула может содержать 100, 200, 400 или 1000 МЕ токоферола. Количество капсул тоже может меняться: 100 или 250 в упаковке. Так что покупатель может выбрать оптимальную дозировку и количество препарата витамина Е.

Достоинства

• разнообразие дозировок.

Недостатки

• представлены не все изомеры,
• только через интернет,
• дорого.

Лучшие монопрепараты витамина Е

В этот раздел рейтинга мы собрали традиционные средства, применяемые для профилактики и лечения гиповитаминоза Е.

Витамин Е Зентива

Рейтинг: 4.6

Производится чешской фармацевтической компанией. Возможно, поэтому несколько дороже, чем остальные препараты из этого раздела рейтинга, хотя в разы дешевле американских средств натурального происхождения. В упаковке 30 капсул, по 200 мг (300 МЕ) токоферола. В средство добавлен пищевой краситель, что некоторыми авторами отзывов рассматривается как недостаток.

Достоинства

• европейское качество,
• 1 упаковка на месяц.

Недостатки

• содержит краситель Е 124.

Альфа-токоферола ацетат 0,1 №10

Рейтинг: 4.5

Рейтинг 4,5.

Проверенный временем, чрезвычайно недорогой препарат, содержащий 100 мг или 150 МЕ витамина Е, растворенных в подсолнечном масле.

Достоинства

• экономичность.

Природный витамин Е, Миррола

Рейтинг: 4.4

Теоретически, этот препарат должен был оказаться в предыдущем разделе нашего рейтинга. Но поскольку производитель в инструкции указывает только альфа-токоферола ацетат, то есть классическую форму витамина Е, не упоминая остальные изомеры, говорить о каком-то принципиальном отличии этого средства от синтетических препаратов нет оснований. К тому же, в капсуле содержится всего 10 мг или 15 МЕ токоферола. Такое количество, не полностью удовлетворяет суточную потребность в витамине Е для здорового человека, и, конечно же недостаточное в ситуациях его повышенного расхода.

Выпускается в упаковках по 10, 20 и 30 капсул.

Достоинства

• натуральное происхождение,
• экономичность.

Недостатки

• подойдет здоровым для профилактики, но не для лечения.

Лучшие комплексные препараты витамина Е

Комплексные препараты витамина Е обычно выпускают как средства для решения конкретных задач. Например, улучшить состояние волос и кожи, или мужскую фертильность, или помочь в борьбе со стрессом. Количество компонентов в подобных комплексах начинается от 2 и ограничивается лишь представлениями разработчиков об оптимальном составе. Чтобы не запутать и не утомить читателя длинными списками ингредиентов, мы выбрали для этого раздела рейтинга три препарата витамина Е с самым минималистичным составом.

Селцинк плюс

Рейтинг: 4.3

Биологически активная добавка производства Чехии. Из названия можно понять, что средство содержит соединения селена и цинка – известные антиоксиданты. Но, кроме них, в средстве есть витамины С, Е (50 МЕ) и бета-каротин. В итоге получается мощный антиоксидантный комплекс. Описывая показания к применению, инструкция ограничивается лаконичным «при дефиците антиоксидантов». Поэтому приводим самые популярные причины использования этого комплекса:

1. хронический стресс,
2. для улучшения состояния кожи, волос и ногтей;
3. для поддержания мужской половой функции и фертильности;
4. для поддержания иммунитета.

В упаковке 30 таблеток, этого достаточно для месячного курса.

Обращаем внимание читателей, что это средство – БАД, то есть предназначено не для активного лечения, а для поддержания здоровья.

Достоинства

• комплекс антиоксидантов,
• европейское производство.
• широкий спектр возможностей применения.

Недостатки

• неинформативная инструкция.

Irwin Naturals, Immuno-Shield, All Season Wellness

Рейтинг: 4.2

Этот комплекс интересен тем,что кроме популярных антиоксидантов: витамина Е, аскорбиновой кислоты, биофлавоноидов, цинка и селена в него добавлены экстракты трав, стимулирующих иммунитет: эхинацеи, астрагала, душицы и оливы. В упаковке 100 мягких капсул, которые легко глотать.

Как видно из названия, препарат предназначен для поддержания работы иммунной системы. В первую неделю рекомендуется принимать по 6 капсул в сутки, чтобы максимально быстро насытить организм необходимыми веществами. Далее рекомендуется принимать по 1 капсуле в сутки. Таким образом, одной упаковки хватит примерно на 2,5 месяца применения – как правило, этого срока достаточно, чтобы «прикрыть» организм в сезон простуд.

Достоинства

• содержит комплекс натуральных растительных экстрактов.

Недостатки

• неудобная схема применения в первую неделю приема;
• доступен только в интернете.

Доппельгерц vip спермактив

Рейтинг: 4.1

Рейтинг 4,1.

Витаминно-минеральный комплекс с крайне минималистичным составом: 5 мг (7,45 МЕ) витамина Е, цинк и селен. Предназначен для поддержания мужской половой функции и способностей к оплодотворению. Но если исходить из состава препарата, его можно использовать и для поддержания организма во время хронического стресса и в период респираторных инфекций, так что средство подойдет и женщинам. В упаковке 30 капсул, которых хватит на месяц непрерывного применения. При том, что одна упаковка стоит минимум вдвое дороже, чем упаковка препарата-лидера этого раздела рейтинга, говорить об экономичности средства не приходится.

Достоинства

• небольшое количество компонентов снижает вероятность аллергических реакций;

Аевит

Рейтинг: 4.0

Еще один препарат витамина Е из разряда «советской классики» – простая и проверенная временем комбинация витаминов А и Е, содержащая 100 МЕ токоферола ацетата. Назначается при широком спектре патологий:

1. Нарушение усвоения витаминов: состояние после резекции желудка, диарея, нарушение экзокринной функции поджелудочной железы со стеатореей, целиакия и другие мальабсорбции.
2. Инфекционные заболевания, вызывающие повышенную потребность в витаминах А и Е: любые вирусные инфекции, включая ОРВИ, тропическая спру.
3. Болезни глаз: кератомаляция, гемералопия, ксерофтальмия.
4. Заболевания кожи, сопровождающиеся нарушением трофики тканей: экзема, псориаз, ихтиоз, себорейный дерматит.
5. Зависимости, вызывающие повышенный расход витаминов: курение, алкогольная, наркотическая.
6. Другие состояния, увеличивающие потребность в витаминах: быстрая потеря веса, несбалансированные диеты, прием антибиотиков, минеральных масел, препаратов железа. Периферические нейропатии, миопатия, абеталипопротеинемия.

В инструкции по применению производитель не указывает, сколько капсул в сутки нужно принимать, ограничиваясь обтекаемым «исходя из состояния здоровья и индивидуальных потребностей» Но учитывая, что в 1 капсуле содержится 100 000 МЕ ретинола ацетата, что в 20 раз превышает суточную потребность даже по относительно высоким нормам оптимального потребления, относительно здоровым людям не стоит принимать более 1 капсулы в день. В отличие от водорастворимых витаминов, излишки которых быстро выводятся с мочой, жирорастворимый ретинол может накапливаться в организме, приводя к тяжелым отравлениям.

Еще одна важная деталь – высокие дозы витамина А могут способствовать нарушению развития плода, поэтому Аевит категорически противопоказан во время беременности.

Обращаем внимание читателей, что кроме традиционного «Аевита» с высоким содержанием витаминов и зарегистрированного как лекарственное средство, сейчас выпускаются и многочисленные БАД под тем же названием, но содержащие гораздо меньшее количество действующего вещества. Возможно, для здоровых людей, просто желающих улучшить состояние волос, ногтей и кожи, такие БАД подойдут лучше из-за сниженного содержания ретинола. Но если речь идет не о профилактике, а о лечении заболеваний, лучше воспользоваться оригинальной формулой.

Достоинства

• недорого,
• проверенное временем средства.

Недостатки

• очень высокая доза ретинола,
• противопоказан беременным.

Оцените статью
	Всего голосов: 1, рейтинг: 5

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

польза, где содержится, лучшие добавки

© airborne77 — stock.adobe.com

Витамин E представляет собой совокупность восьми жирорастворимых соединений (токоферолов и токотриенолов), действие которых, в первую очередь, направлено на замедление проявления возрастных изменений.

Самый активный элемент витамина – токоферол, именно так по-другому называют всем привычный витамин E.

История открытия витамина

В 20-х годах XX века группа американских ученых обнаружила, что при кормлении беременных самок крыс продуктами, исключающими жиророставоримые компоненты, плод погибает. В дальнейшем было выявлено, что речь идет о тех компонентах, которые в большом количестве содержатся в зеленых листьях, а также в пророщенных зернах пшеницы.

Спустя два десятка лет был синтезирован токоферол, детально описано его действие, и весь мир узнал о его жизненно важных свойствах.

© rosinka79 — stock.adobe.com

Действие на организм

Прежде всего, витамин E обладает мощным антиоксидантным действием. Он замедляет процесс старения организма, борется со шлаками и токсинами, нейтрализует негативное влияние свободных радикалов.

Еще одно важное свойство токоферола – это поддержание репродуктивной функции. Без него невозможно нормальное развитие плода, он положительно влияет на фертильность у мужчин. Он отвечает за циркуляцию крови в органах половой системы, препятствует развитию новообразований у женщин и улучшает качество семенной жидкости у мужчин, а также активность сперматозоидов.

Витамин E улучшает проходимость полезных микроэлементов внутрь клетки сквозь ее мембрану. Но, в то же время, не дает прохода тем веществам, которые оказывают разрушительное влияние на клетку, например, токсинам. Таким образом, он не только поддерживает витаминно-минеральный баланс, но и укрепляет защитные свойства клетки, повышая общую сопротивляемость организма вредным воздействиям. Особый урон вредные вещества наносят красным кровяным тельцам (эритроцитам), снижение концентрации которых приводит к повышенной восприимчивости организма к различным бактериям и инфекциям. Витамина E надежно их защищает, поэтому при многих заболеваниях важно поддержать организм приемом дополнительных добавок, содержащих токоферол.

Витамин E играет важную роль в профилактике образования тромбов. Благодаря своему химическому составу, он способен снизить концентрацию тромбоцитов в плазме, что улучшает кровоток, способствует скорейшему прохождению кислорода и витаминов, а также предотвращает возникновение застойных явлений в сосудах.

Под воздействием токоферола ускоряется регенерация клеток кожи, он способствует сохранению упругости и эластичности эпидермиса, препятствует возникновению морщин и возрастной пигментации.

Учеными были выявлены дополнительные не менее важные свойства витамина:

• замедлят течение болезни Альцгеймера;
• защищает кожу от ультрафиолета;
• повышает работоспособность;
• помогает бороться с хронической усталостью;
• препятствует раннему проявлению морщин;
• укрепляет иммунитет;
• нормализует концентрацию глюкозы в крови.

Суточная норма (инструкция по применению)

Ежедневная норма витамина E зависит от возраста, образа и условий жизни, физической активности человека. Но специалистами выведены средние показатели суточной потребности, которые необходимы каждому человеку в обязательном порядке:

Возраст	Суточная норма витамина E, мг
От 1 до 6 месяцев	3
От 6 месяцев до 1 года	4
От 1 года до 3 лет	5-6
От 3 до 11 лет	7-7.5
От 11 до 18 лет	8-10
От 18 лет	10-12

Следует учитывать, что данный показатель увеличивается в случае наличия показаний врача, например, при лечении сопутствующих заболеваний. Дополнительный прием витамина также показан для спортсменов, чьи ресурсы и запасы микроэлементов расходуются гораздо интенсивнее.

Передозировка

Естественным путем получить с пищей избыточную дозу витамина E практически невозможно. Его передозировку можно наблюдать только у тех людей, кто в разы превысил рекомендуемую норму приема специальных добавок. Но последствия избытка не являются критическими и легко устраняются при прекращении приема. Симптомами передозировки могут стать:

• Нарушение работы кишечника.
• Метеоризм.
• Тошнота.
• Кожные высыпания.
• Перепады давления.
• Головные боли.

Дефицит витамина E

Человеку, который правильно питается, ведет здоровый образ жизни, не имеет вредных привычек и хронических заболеваний, дефицит витамина E, по мнению диетологов и врачей, не грозит.

Медикаментозное назначение токоферола необходимо в трех случаях:

1. Недоношенным младенцам с критически низкой массой тела.
2. Людям, страдающим заболеваниями, при которых нарушен процесс усвоения жирорастворимых компонентов.
3. Пациентам гастрологических отделений, а также людям с заболеваниями печени.

Во всех остальных случаях дополнительный прием необходимо согласовывать с врачом. Он может быть полезен при:

• регулярных спортивных тренировках;
• возрастных изменениях;
• нарушении зрительной функции;
• заболеваниях кожи;
• климаксе;
• неврозах;
• заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
• спазме сосудов.

Инструкция по применению

При различных заболеваниях не рекомендуется в день употреблять свыше 400 мг токоферола.

При патологиях элементов костной системы достаточно принимать не более 200 мг витамина два раза в день. Курс приема составляет 1 месяц. Такой же способ употребления рекомендуется и при дерматитах различного генеза.

А вот при половой дисфункции у мужчин дозу разового приема можно увеличить до 300 мг. Длительность курса также составляет 30 дней.

Для поддержания состояния сосудов и улучшения зрительной функции можно принимать токоферол в течение недели по 100-200 мг два раза в день.

© elenabsl — stock.adobe.com

Взаимодействие с другими препаратами

Витамин E является жирорастворимым, поэтому его усвоение не возможно без жиросодержащих компонентов. Как правило, предлагаемые производителями добавки выпускаются в виде капсул с маслянистой жидкостью внутри.

Токоферол лучше усваивается при его единовременном приеме с продуктами, содержащими витамин C.

Совместный прием селена, магния, токоферола и ретинола оказывает мощное восстанавливающее воздействие на все клетки организма. Их сочетание идеально, оно помогает вернуть коже эластичность, укрепить сосуды и иммунитет, очистить организм от токсинов.

Под влиянием витамина E происходит лучшее усвоение магния и цинка. Снижают его действие инсулин и ультрафиолет.

Совместный прием с кроверазжижающими препаратами (ацетилсалициловой кислотой, ибупрофеном и так далее) не рекомендуется. Он может снизить свертываемость крови и стать причиной возникновения кровотечений.

Продукты с высоким содержанием витамина E

Название продукта	Содержание витамина E в 100 гр	Процент суточной потребности
Масло подсолнечное	44 мг	440%
Ядра подсолнечника	31.2 мг	312%
Натуральный майонез	30 мг	300%
Миндаль и фундук	24.6 мг	246%
Маргарин натуральный	20 мг	200%
Масло оливковое	12.1 мг	121%
Пшеничные отруби	10.4 мг	104%
Сушеный арахис	10.1 мг	101%
Орехи кедровые	9.3 мг	93%
Белые грибы (сушеные)	7.4 мг	74%
Курага	5.5 мг	55%
Облепиха	5 мг	50%
Угорь	5 мг	50%
Листья одуванчика (зелень)	3.4 мг	34%
Пшеничная мука	3.3 мг	33%
Зелень шпината	2.5 мг	25%
Темный шоколад	2.3 мг	23%
Кунжутные семечки	2.3 мг	23%

Витамин E в спорте

Спортсменам, чей организм подвергается регулярным изнурительным тренировкам, как правило, требуется дополнительный источник токоферола, который:

• ускоряет выработку естественного тестостерона, что приводит к наращиванию мышечной массы и позволяет увеличивать нагрузки;
• повышает эластичность мышечных волокон и снабжение организма энергией, что помогает быстрее восстановиться после занятий;
• борется с действием свободных радикалов и выводит токсины, разрушающие клетки соединительной ткани,
  улучшает усвоение многих витаминов и минералов, влияет на синтез белка.

В 2015 году норвежские ученые провели исследование, в котором приняли участие спортсмены и пожилые люди. Суть его заключалась в следующем: в течение трех месяцев испытуемым предлагалось принимать сочетание витамина C и E, в том числе после тренировок или физической активности и перед ними.

Полученные результаты показали – непосредственный прием витамина перед физическими занятиями или сразу после них не дал прироста мышечной массы при стабильной интенсивности получаемой нагрузки. Тем не менее, мышечные волокна под воздействием витаминов быстрее адаптировались благодаря усилению эластичности.

Добавки с витамином E

Концентрация витамина зависит от его стоимости. Дорогих добавок достаточно принимать по 1 капсуле 1 раз в день, а сочетание всех видов группы витаминов E максимально эффективно поддерживает здоровье.

Недорогие препараты, как правило, имеют незначительную концентрацию витамина и требуют нескольких приемов в сутки.

Синтетические витамины усваиваются медленнее и быстрее выводятся, они показаны для профилактики незначительного авитаминоза. При серьезных нагрузках и возрастных изменениях, а также наличии заболеваний, рекомендуется принимать добавки с витамином, полученным естественным путем.

Советы по выбору добавок

Приобретая добавку, следует внимательно прочитать состав. Большинство производителей предлагают лишь одного из восьми представителей данной группы витаминов – альфа-токоферол. Но, например, другая составляющая группы E – токотриенол – также обладает ярко выраженным антиоксидантным действием.

Полезным будет приобретать токоферол с дружественными витаминами – C, A, минералами – Ce, Mg.

Обратите внимание на дозировку. На этикетке должна быть указана также и концентрация активного вещества в 1 дозе добавки, а также процент от суточной нормы. Ее, как правило, производитель указывает двумя основными способами: либо аббревиатурой DV (указывает на процентное количество от рекомендуемой нормы), либо буквами RDA (показывает оптимальное среднестатистическое количество).

Выбирая форму выпуска витамина, следует помнить, что токоферол является жирорастворимым, поэтому лучшего всего приобретать маслянистый раствор или содержащие его желатиновые капсулы. Таблетки же придется совмещать с жиросодержащими продуктами.

Оцените материал

Научный консультант проекта. Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат). Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура). Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств) Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни) C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.

Редакция cross.expert

Таблетки с витамином Е | Витамин Е

Витамин Е часто называют «токоферол» – по основному действующему веществу. Действие его на организм человека невозможно переоценить.

Он незаменим при заболеваниях сердца и сосудов, печени, репродуктивной системы. Помимо этого он оказывает хорошее профилактическое действие при многих заболеваниях, укрепляет иммунную систему.

Но следует помнить, что токоферол – жирорастворимый элемент. Он усваивается в жировых тканях организма, а передозировка его может вызвать отравление и аллергию. Дозу препарата должен назначать врач, с учетом анамнеза (истории болезни) пациента.

Таблетки и капсулы — два названия одного и того же вещества

Витамин Е в капсулах – самая популярная форма выпуска. Именно капсулы имеют в виду, когда говорят о «таблетках витамина Е». Поскольку это жирорастворимый витамин, то его выпуск полностью в твердой форме невозможен.

Желатиновая капсула с масляным раствором внутри растворяется в желудке. Под действием желчной кислоты витамин Е почти полностью всасывается в желудочно-кишечном тракте, откуда распределяется по всему организму. Капсулы выпускаются в различных дозировках.

Капсулы по 100 мг

Ежедневное потребление капсул витамина Е предупреждает дефицит токоферола и, как следствие, массу разнообразных заболеваний сердца, сосудов и нервной системы. Недостаток токоферола может привести к кислородному голоданию органов и тканей, малокровию, анемии.

Дефицит витамина Е негативно сказывается на репродуктивных функциях организма. Капсулы витамине Е 100 рекомендуют принимать в качестве профилактики по 2 шт в день. При хронических заболеваниях целесообразно принимать капсулы большей дозировки.

Капсулы витамина Е по 200 мг и по 400 мг встречаются в наших аптеках чаще всего

Витамин Е необходим организму после лихорадки и гипертермии. Он снижает ломкость капилляров и сосудов, способствует их быстрому восстановлению. Капсулы токоферола рекомендуют применять при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, для предотвращения атеросклероза, ишемии.

Отличаются эти капсулы от предыдущих только повышенной дозировкой действующего вещества.

400 мг — самые большие по дозе капсулы, которые вы можете найти на рынке. Выпускаются разными компаниями, например немецкая марка Доппельгерц или Славакофарма.

Витамин Е нормализует репродуктивную функцию как у мужчин, так и у женщин. Помимо этого, капсулы витамина Е незаменимы при климактерическом синдроме, нарушениях менструального цикла, простатите. Регулярное применение витамина назначают при планировании беременности, поскольку он нормализует действие яичников.

Какие особенности у красного витамина Е?

В зависимости от производителя, капсулы могут выглядеть по-разному.

Они могут различаться формой, размером, цветом.

Но, по сути, состав у них остается одинаковым – токоферол, масляный раствор, глицерин и желатин. Некоторые производители подкрашивают капсулы разными красителями, но это не более чем маркетинговый ход. «Красный» Е ничем не лучше и не хуже желтого.

Как принимать капсулы?

Прием капсул витамина Е не должен совпадать с приемом других витаминных комплексов, содержащих витамины A, D и Е. С осторожностью следует принимать токоферол с антикоагулянтами, калием и препаратами железа. В сочетании с гормональными препаратами, токоферол может усилить их действие, поэтому применять их в комплексе также следует с осторожностью.

Отзывы на прием токоферола в капсулах

Множество положительных отзывов.

Некоторым он необходим и приносит неоспоримую пользу во время планирования беременности, некоторым в процессе лечения гинекологических заболеваний.

В косметологии витамин Е также довольно-таки часто применяется – входит в состав омолаживающих кремов, а также кремов, которые борются и препятствуют появлению растяжек на теле.

Вот только некоторые отзывы:

«С началом употребления витамина Е , заметила, что прическа смотрится лучше потому что волосы стали гуще,выглядят здоровыми. Кожа очистилась от прыщиков, ногти не слоятся, стали крепкими!»

«Никогда не подумала бы что есть разница от производителя витаминов, но факт фактом: отечественные капсулы у меня организм воспринимает на ура, а зентиву – тошнота в желудке. Буду покупать родное, врач прописал»

« Пью витамин Е по настоянию гинеколога. Пока сложно оценить, как помогает в гинекологии, но вот кожа стала намного лучше. Раньше сильно шелушилась кожа (лицо, руки) – а сейчас все в норму пришло»

Врач назвал продукты, необходимые при непереносимости витамина D в таблетках

https://sputnik-abkhazia.ru/20211101/vrach-nazval-produkty-neobkhodimye-pri-neperenosimosti-vitamina-d-v-tabletkakh-1036145436.html

Врач назвал продукты, необходимые при непереносимости витамина D в таблетках

Врач назвал продукты, необходимые при непереносимости витамина D в таблетках

Любая инфекционная болезнь, в том числе и коронавирусная, будет протекать с большей степенью вероятности тяжелее, если у человека есть дефицит витамина D… 01.11.2021, Sputnik Абхазия

2021-11-01T08:47+0300

2021-11-01T08:47+0300

2021-11-01T10:14+0300

в мире

новости

россия

витамины

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn1.img.sputnik-abkhazia.info/img/102241/47/1022414764_0:181:2997:1867_1920x0_80_0_0_2cef1f2052e6d74d502fd80f6c56e8f7.jpg

СУХУМ, 1 ноя – Sputnik. Врач-эндокринолог Михаил Гинзбург в беседе с «Вечерней Москвой» перечислил продукты, которые помогут при непереносимости витамина D в таблетках, сообщает РИА Новости.Также для восполнения дефицита гормона диетолог посоветовал включить в рацион рыбий жир и принимать солнечные ванны. Еще один способ – водорастворимые формы витамина D.»К таким относится «Колекальциферол», который продается в жидком варианте. Его пропивать как обычные капли», – пояснил врач.Гинзбург отнес к медикаментозным альтернативам таблеткам и специальные спреи с витамином D, которые наносятся под язык.

https://sputnik-abkhazia.ru/20190302/1026793643.html

россия

Sputnik Абхазия

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

2021

Sputnik Абхазия

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

Новости

ru_AB

Sputnik Абхазия

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

https://cdnn1.img.sputnik-abkhazia.info/img/102241/47/1022414764_134:0:2863:2047_1920x0_80_0_0_7f74c64849898759cab0d8e089158014.jpg

Sputnik Абхазия

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

Sputnik Абхазия

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

в мире, новости, россия, витамины

08:47 01.11.2021 (обновлено: 10:14 01.11.2021)

Любая инфекционная болезнь, в том числе и коронавирусная, будет протекать с большей степенью вероятности тяжелее, если у человека есть дефицит витамина D, считают медики.

СУХУМ, 1 ноя – Sputnik. Врач-эндокринолог Михаил Гинзбург в беседе с «Вечерней Москвой» перечислил продукты, которые помогут при непереносимости витамина D в таблетках, сообщает РИА Новости.

«Решить проблему можно с помощью систематического употребления печени трески, жирных сортов рыбы, яичного желтка и молока повышенной жирности», – подчеркнул Гинзбург.

Также для восполнения дефицита гормона диетолог посоветовал включить в рацион рыбий жир и принимать солнечные ванны. Еще один способ – водорастворимые формы витамина D.

«К таким относится «Колекальциферол», который продается в жидком варианте. Его пропивать как обычные капли», – пояснил врач.

Гинзбург отнес к медикаментозным альтернативам таблеткам и специальные спреи с витамином D, которые наносятся под язык.

A, B, C, D, E, K: все о витаминах

Лечебные свойства прополиса. Как использовать прополис при простуде

Прополис, или пчелиный клей, – это смолистое вещество темно-коричневого цвета, которым пчелы замазывают щели в ульях. Вопреки распространенному мнению, пчелы не производят прополис: он представляет собой обработанную пчелиными ферментами смесь вещества, которое насекомые собирают с поверхности листьев с нектаром и пыльцой. С древних времен этот продукт используется в лечебных целях. Прополис – одно из немногих народных средств, антибактериальное, противовоспалительное и антиоксидантное действие которого доказано научной медициной.

Лечебные свойства прополиса

Уникальные целебные свойства вещества обусловлены его составом – в нем более 180 соединений. Прополис содержит:

• Фитонциды. Их называют растительными антибиотиками, они уничтожают болезнетворные микроорганизмы, замедляют их рост и развитие.\
• Кофейная кислота. Она придает прополису противовоспалительные свойства. Фенетиловый эфир кофейной кислоты уменьшает воспаление дыхательных путей и слизистой носа.
• Неовеститол и веститол. Соединения с выраженным антибактериальным и противомикробным действием. Кроме того, они обладают обезболивающими свойствами. По данным исследований, по анальгезирующим свойствам прополис в три раза превосходит новокаин.
• Хризин. Это растительный флавоноид, который работает как антиоксидант – уничтожает свободные радикалы, что способствует уменьшению воспаления.
• Ненасыщенные жирные кислоты. Например, 10-окси-2-деценовая кислота оказывает антиоксидантный эффект.
• Таниды. Обладает регенерирующими свойствами.
• Терпены. Оказывают противогрибковое действие.

Кроме того, прополис содержит 10 витаминов (в том числе A, E, группы B), 17 аминокислот, большое количество цинка и магния. Эти микронутриенты важны для работы иммунитета, чтобы противостоять атакам вирусов и бактерий.

Благодаря богатому химическому составу прополис широко используется в медицине для лечения заболеваний полости рта, гастритов, язвы, для ускорения заживления ран, тяжелых ожогов. Также он укрепляет кости и суставы, нормализует обмен веществ. Выраженные антибактериальные, противовоспалительные, иммуномодулирующие и анальгезирующие свойства позволяют применять прополис при простуде.

Как использовать прополис при простуде?

Наружное применение
Спреи с прополисом позволяют устранить отек слизистой при насморке, уменьшить воспаление.

Лепешки прикладывают к переносице при насморке. Предварительно лепешку нужно размять и согреть в руке. Процедуры проводят в течение 2-3 часов: 10 минут прогревания носа, 20 минут отдыха – и так несколько раз. Также для облегчения дыхания при насморке водный настой прополиса закапывают в нос.

Если несколько капель прополисовой настойки добавить в растительное масло, получится отличное средство для смазывания больного горла. Эффективны и полоскания с настойкой прополиса.

При кашле делают паровые ингаляции с прополисом.

Применение внутрь
Для лечения простуды прополисом в народной медицине используется спиртовая или водная настойка. 20–30 капель принимают три раза в день. Можно добавлять настойку в молоко.

Смягчить дискомфорт в горле, а также удалить со слизистой болезнетворные микроорганизмы поможет напиток с прополисом Дыши^® (узнать о продукте подробнее можно здесь). Теплое питье с прополисом при простуде ускоряет выведение из организма токсинов, улучшает общее состояние.

При сильной боли в горле прополис можно просто разжевывать в течение 15 минут. А еще с ним можно сделать вкусные пастилки для рассасывания: прополис и мед растапливают на водяной бане, остужают и оставляют в холодильнике на ночь.

Помните, что прополис, как и другие продукты пчеловодства, может вызвать аллергию. Поэтому, перед тем как принимать прополис при простуде, проконсультируйтесь со специалистом.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ. 

Поделитесь статьей:

Магний глазами невролога | Официальный сайт Научного центра неврологии

А.С. Кадыков 
профессор 
С.Н. Бушенева
врач

Название «магнезия» встречается уже в Лейденском папирусе X (III век н.э.). Оно происходит, вероятно, от названия города Магнисия в гористой местности Фессалии. Магнесийским камнем в древности называлась магнитная окись железа, а магнесом — магнит. Интересно, что первоначальное название «магний» сохранилось только в русском языке благодаря учебнику Гесса, причем в начале XIX века в ряде руководств предлагались и другие названия — магнезь, магнезий, горькоземий.

Общее содержание магния в организме человека около 25 граммов. Он играет важную роль в образовании более трехсот ферментов. Магний принимает участие в энергетическом и электролитном обмене, выступает в качестве регулятора клеточного роста, необходим на всех этапах синтеза белковых молекул. Особо важна роль магния в процессах мембранного транспорта. Магний способствует расслаблению мышечных волокон (мускулатуры сосудов и внутренних органов). Важнейшее значение магния состоит в том, что он служит естественным антистрессовым фактором, тормозит процессы возбуждения в центральной нервной системе и снижает чувствительность организма к внешним воздействиям.

Считается, что у 25-30% населения магний недостаточно поступает с пищей. Это может быть связано с современными технологиями обработки и применением минеральных удобрений при выращивании овощей, приводящих к дефициту магния в почве.

Хронический дефицит магния часто отмечается у больных сахарным диабетом, артериальной гипертонией, атеросклерозом, эпилепсией, остеопорозом и т.д. Известен ряд физиологических состояний, сопровождающихся повышенной потребностью в магнии: беременность, кормление грудью, период интенсивного роста и созревания, пожилой и старческий возраст, тяжелый физический труд и физическая нагрузка у спортсменов, эмоциональное напряжение, частое и длительное (более 30-40 мин. за сеанс) пребывание в сауне, недостаточный сон, авиационные перелеты и пересечение часовых поясов. Недостаток магния возникает при приеме кофеина, алкоголя, наркотиков и некоторых лекарственных средств, например мочегонных, которые способствуют удалению магния с мочой.

Наша нервная система чутко реагирует на уровень магния в организме. Пониженное его содержание может вызвать беспокойство, нервозность, страх, а также бессонницу и усталость, снижение внимания и памяти, в ряде случаев — судорожные припадки, тремор и другие симптомы. Часто люди жалуются на «беспричинные» головные боли.

Магний (особенно в сочетании с витамином В6) оказывает нормализующее действие на состояние высших отделов нервной системы при эмоциональном напряжении, депрессии, неврозе. Это не случайно. Стрессы (физические, психические) увеличивают потребность в магнии, что служит причиной внутриклеточной магниевой недостаточности.

Дефицит магния усугубляется с возрастом, достигая максимума у людей старше 70 лет. По данным Европейского эпидемиологического исследования кардиоваскулярных заболеваний, уровень магния в плазме ниже 0,76 ммоль/л рассматривается как дополнительный (к примеру, к артериальной гипертонии) фактор риска инсульта и инфаркта. Дисбаланс ионов Са2+ и Мg2+является одной из серьезных причин образования тромбов в сосудах. Применение препаратов магния способствует снижению склонности к формированию тромба. Магний, например, усиливает антитромботический эффект аспирина.

Считается, что магний играет позитивную роль, тормозя процесс атеросклероза.
Учитывая последние данные о распространенности недостатка магния у жителей больших городов, его содержание в крови определяют у неврологических пациентов с синдромом хронической усталости, вегетативно-сосудистой дистонии, а также при депрессии и астении. В норме содержание магния в сыворотке крови у детей варьирует от 0,66 до 1,03 ммоль/л, у взрослых от 0,7 до 1,05 ммоль/л.

У здоровых людей суточная потребность в магнии составляет 350-800 мг. При дефиците магния требуется его дополнительное введение из расчета 10-30 мг на килограмм массы тела в сутки. Кроме диетической коррекции применяются и лечебные препараты. Время насыщения тканевых депо при терапии магнием — 2 месяца и более. Выбор препаратов для коррекции хорошо известен — это неорганические и органические соли магния. Первое поколение магнийсодержащих препаратов включало неорганические соли. Однако в таком виде магний усваивается не более чем на 5%, стимулирует перистальтику кишечника, что нередко приводит к диарее. Всасывание магния в желудочно-кишечном тракте повышают молочная, пидоловая и оротовая кислоты, витамин В6 (пиридоксин), некоторые аминокислоты.

Второе поколение магнийсодержащих препаратов значительно лучше усваивается и не вызывает диспепсию и диарею. К современным комбинированным препаратам относится Магне-В6.

Противотревожное действие Магне-В6 позволяет включать его в комплексную терапию депрессий (совместно с антидепрессантами), судорожных состояний (в комбинации с противосудорожными средствами), нарушений сна (совместно со снотворными), а также использовать препарат в качестве дополнительного средства для предупреждения и нивелирования легких возбуждающих эффектов активаторов мозгового метаболизма. Терапия магнием является достаточно перспективным направлением в лечении нарушений ночного сна различного генеза, особенно у пациентов с астеническими и тревожными состояниями. Сосудорасширяющий эффект ионов магния позволяет использовать Магне-В6 в комбинации с антигипертензивными средствами. Однако снижение артериального давления в ответ на введение магния достигается только у пациентов с дефицитом магния.

Магне-В6 обычно хорошо переносится, не вызывая каких-либо побочных эффектов. Нормализация уровня магния в организме человека в комбинации с другими лекарственными средствами позволяет достичь успеха при многих заболеваниях нервной системы, она рассматривается в настоящее время как классическая метаболическая терапия.

© Журнал «Нервы», 2006, №1

ФОРМА записи на приём к специалисту…
 

как влияет при менструации, польза, правильный рацион

Какой спектр действия у витамина E. Влияние этого витамина при месячных, планировании беременности и климаксе.

Витамин Е (токоферол) — жирорастворимое вещество, которое последние годы все чаще применяется в гинекологической практике. Регулярное поступление токоферола в женский организм снижает риски срыва беременности и повышает вероятность зачатия. Применяется ли витамин Е для месячных и насколько токоферол полезен для женщин? Какой должна быть дозировка вещества для покрытия суточной потребности? Эти и другие вопросы рассмотрим в статье.

Польза для здоровья женщины

Токоферол оказывает многогранный эффект на организм и решает много женских заболеваний. Особенно он эффективен при задержках месячных или при наличии проблем с зачатием ребенка. Но витамин Е полезен не только в гинекологии. У него большой спектр действия:

• Обеспечение нормальной выработки красных телец в клетках крови.
• Оптимизация обменных процессов в организме.
• Улучшение кровообращения, что в первую очередь важно для половой системы.
• Вывод свободных радикалов, разрушающих целые клетки и наносящих вред организму.
• Нормализация работы репродуктивной системы. Доказано, что регулярный прием токоферола повышает вероятность зачатия.
• Восстановление функционирования половых и молочных желез.
• Нормализация женских циклов. Витамин Е во время месячных нормализует работу внутренних органов и устраняет болевые ощущения.
• Защита клеток от быстрого старения.
• Предотвращение формирования жировых отложений в кровеносной системе.
• Улучшение дыхательных процессов.
• Укрепление работы сердечной мышцы.
• Повышение упругость кожи, улучшение состояния ногтей и волос.

Суточная (минимальная) норма для здоровой женщины составляет 13-15 мг. В период беременности она возрастает до 150-200, а в некоторых случаях до 400 мг.

Витамин Е и менструация

Токоферол назначается врачами при появлении проблем, связанных с женским здоровьем и циклами менструации. К наиболее распространенным проблемам стоит отнести:

• Дисменорея. Заболевание, которое часто приводит к преждевременному наступлению или задержке менструационного цикла. В зоне риска находятся женщины, жизнь которых связана с путешествиями на дальние расстояния и изменениями часовых поясов. Такая проблема часто проходит после завершения акклиматизации или возвращения к нормальному жизненному режиму.
• Альгодисменорея — еще одно заболевание, связанное с нарушением менструационного цикла. В зоне риска находятся женщины в возрастной категории от 14 до 44 лет. Главные признаки появления болезни — сильнее боли в пояснице, схватки внизу живота, тошнота и головная боль. Описанные симптомы проявляют себя в период менструации и могут длиться от 1-2 часов до 3-4 дней. Это заболевание несет риски для здоровья и требует приема лекарств. В комплексном лечении применяются специальные препараты (назначаются врачом) и витамины для месячных. Также рекомендуется отдых и спокойствие.
• Аменорея — тяжелое заболевание, связанное с нарушением менструационного цикла. Периодичность может снижаться до одного раза в полгода. К причинам появления проблемы часто относят кормление грудью, беременность и менопаузу. В случае появления аменореи в молодости (при возрасте 17-19 лет) рекомендуется незамедлительное обращение к врачу.
• Олигоменорея — болезнь, которая проявляет себя снижением периодичности менструационных циклов, повышением веса, увеличением яичников и даже бесплодием. При проявлении таких признаков у женщин часто диагностируется поликистоз яичников.

Задержка менструации может быть вызвана и следующими причинами:

• сильные стрессы;
• сбои в работе гормональной системы;
• несбалансированное питание;
• патологии в сфере гинекологии;
• ослабление организма из-за частых болезней;
• сбои в работе репродуктивной системы.

Положительное влияние витамина Е на месячные сделало вещество популярным в гинекологии. Его назначают женщинам при наличии нарушений менструационного цикла и для налаживания работы всего организма. Курс токоферола (дозировку и продолжительность приема) должен назначать только врач. Главное требование при этом — строгое следование рекомендуемой дозировке и режиму питания. Витамин Е назначается в комплексной терапии в виде инъекций или таблеток.

Чаще всего токоферол назначается при нарушениях цикла во второй фазе, когда беременность не наступила и начинается выход яйцеклеток наружу. Если эндометрия растет в недостаточной степени, то возможны задержки цикла, а витамин Е способствует его нормализации.

Витамин Е при месячных принимается в следующей дозировке:

• Для ускорения месячных — 200-400 мг. Время приема — утром после еды.
• Для профилактики — в такой же дозировке, но начинать рекомендуется на 16-й день после начала цикла.

При наличии задержек витамин Е принимается до момента появления менструации. Чтобы избежать проблем в будущем, стоит принимать токоферол в каждый из периодов мензиса.

В случае дефицита этого элемента возрастает риск заболевания половой системы и проблем с оплодотворением.

Токоферол и планирование беременности

Витамин Е — вещество, оказывающее положительное влияние на женский организм и повышающее вероятность зачатия. Как упоминалось, нехватка элемента приводит к сбоям в работе органов, отвечающих за репродуктивную функцию. Вот почему при наличии проблем с зачатием парам часто назначают витамин Е в капсульной форме. Полезен токоферол и мужчинам, у которых, благодаря действию вещества, повышается качество спермы.

В период планирования беременности назначается витамин Е и фолиевая кислота. Совместный прием элементов стимулирует работу плаценты, помогает женскому организму справиться с нагрузкой и сохраняет крепкое здоровье.

Некоторые специалисты уверяют, что овуляция и поступление витамина Е не связаны между собой. Несмотря на это, токоферол часто назначается женщинам, которые планируют завести ребенка или ранее пережили выкидыш. В период планирования беременности витамин Е оказывает следующее действие:

• укрепляет иммунную систему;
• приводит к норме кровяное давление;
• улучшает состояние кожных покровов;
• нормализует процесс выработки прогестерона;
• корректирует рост матки;
• повышает общую выносливость.

Если беременность уже наступила, то витамин должен поступать в объеме 150-200 мг в сутки. При этом рекомендуется четкое соблюдение инструкции и рекомендаций врача.

Витамин Е и климакс

С наступлением старости состояние здоровья ухудшается, снижается вероятность забеременеть, нарушается менструальный цикл. В этот период врачи прописывают комплексы добавок, в которых содержится токоферол и витамин С для месячных. Если не предпринимать никаких мер, появляется раздражительность, чрезмерная нервозность и даже приливы агрессии.

В период климакса организм женщины нуждается в особой заботе. Чтобы свести к минимуму опасные проявления, важно контролировать рацион, уделять внимание отдыху, принимать в пищу продукты растительного происхождения (масла, орехи). Особенность последних — наличие в составе минералов и витаминов, покрывающих потребности организма.

Для достижения наибольшего эффекта токоферол назначается вместе с жирами и кальцием, что обуславливает лучшую усвояемость. При этом нет нужды принимать препараты по отдельности. В продаже несложно найти большое число препаратов для женщин после 45 лет, в составе которых присутствует полный набор полезных веществ. Регулярный прием добавок налаживает выработку эстрогена и подавляет негативные процессы.

Для борьбы с негативными проявлениями климакса назначается 100-200 мг витамина Е в сутки. Продолжительность курса — 12-15 дней. Лечение рекомендуется повторять 4-5 раз в год. По назначению врача возможно назначение токоферола в большей дозировке.

Витамин Е и молочные железы

В медицине токоферол выписывается и для восстановления молочных желез. Витамин действует следующим образом:

• Стимулирует работу желез груди.
• Придает упругость коже.
• Приостанавливает процессы старения.

Для достижения максимального эффекта токоферол часто назначают в комплексе с другими витаминами (ретинол, аскорбиновая кислота). По завершению курса можно использовать косметические средства для улучшения внешнего состояния груди.

Маммологи и гинекологи назначают витамин Е и при мастопатии в комплексе с ретинолом. Остальные препараты для лечения назначаются индивидуально в зависимости от формы и запущенности заболевания. При наличии проблем с молочной железной рекомендуется нормализация питания и отдых.

Для восстановления функции молочных желез в период грудного вскармливания, а также для укрепления организма матери после родов рекомендуется прием 100-200 мг вещества в день в течение 12-15 суток. После каждого курса делается перерыв на 45-60 дней.

Правильный рацион питания

По сказанному выше видно, как влияет витамин Е на месячные, насколько он важен для здоровья молочных желез и в период климакса. Вот почему организм должен получать токоферол ежедневно и в полном объеме. Главные источники токоферола:

• Пшеница. Зародыши добавляются в салаты или принимаются в пищу отдельно.
• Подсолнечник. Добавляйте семечки во вторые блюда или супы, а подсолнечным маслом заправляйте салаты.
• Орехи. Особой ценностью отличается фундук, миндаль и грецкий орех. Эти продукты рекомендуется употреблять в пищу в сыром виде. При этом злоупотреблять орехами не стоит — в сутки разрешается съедать не более пяти штук.
• Растительные масла — льняное, оливковое, кунжутное. Учтите, что прием этих продуктов рекомендуется в сыром, а не в жареном виде. Так, после жарки любое из видов масла теряет положительные качества, а в составе появляются канцерогены.
• Фрукты. Больше всего витамина Е в апельсинах.
• Бобовые — соя, фасоль.
• Овощи. Наполняйте рацион картофелем, морковью, луком, огурцами и редисом.
• Молочная продукция — домашний творог, молоко.
• Говяжья печень.

Чтобы обеспечить лучшее усвоение витамина, в рацион рекомендуется включать следующие блюда:

• Тертая морковка (сырая) со сметаной или растительным маслом. Для большей сытности добавляйте семечки или орехи.
• Салат из зелени и сырых овощей, заправленный растительным маслом. Как и в первом случае рекомендуется добавление подсолнечных семян.
• Творог с апельсином, политый сметаной.
• Сырая овсянка с добавлением орехов, льна и семечек подсолнуха. В качестве приправы можно использовать закваску, кефир или молоко.

Витамин Е — незаменимый элемент, от которого зависит женское и мужское здоровье, репродуктивная функция и красота. Полезен токоферол и в косметологии. Его жидкая форма применяется для приготовления различных масок для волос и кожи лица. Главное — не заниматься самолечением и прислушиваться к рекомендациям врача.

Rite Aid Pharmacy Vitamin E, 400 МЕ, мягкие капсулы, 100 желатиновых капсул

Rite Aid Pharmacy Vitamin E, 400 МЕ, мягкие капсулы, 100 желатиновых капсул | Обряд помощи

Магазин не будет работать корректно, если куки отключены.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Вы успешно зарегистрировались

{{#if error}} {{/если}} {{успех}} {{/в}} {{/в}} {{/в}}

{{#genertatePrescriptionText PharmacyDetails.считать}} Ваши {{count}} {{предписания}} {{status}} {{/ genertatePrescriptionText}}

логин Пожалуйста, войдите в свою учетную запись аптеки

{{/в}}

Добавить Управление аптек

{{/в}} {{/в}} {{/в}} {{/в}} {{/в}}

Продукты для снятия аллергии. В Магазин

{{/в}} {{/в}} {{/в}} {{/в}}

Обряд помощи

Эксклюзивная помощь в обряде

7 долларов.49 рег 7,99 долл. США Сэкономьте 0,50 доллара США (скидка 6%)

рег 7,99 долл. США 7,49 долл. США

От производителя

ИНФОРМАЦИЯ О ПРОДУКТЕ

Арт.0350962

По мере взросления важно заботиться о своем теле. Вот почему в аптеке Rite Aid есть целая линейка БАД для мультисистемной поддержки! Ежедневный прием витамина Е помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Добавки для здоровья сердца от Rite Aid безопасны для ежедневного приема и выпускаются в виде мягких таблеток, которые легко глотать. Все эти диетические добавки являются натуральными, то есть они не содержат сахара, консервантов и не содержат искусственных красителей или ароматизаторов.Каждая бутылка содержит 100 мягких таблеток витамина Е по 268,5 мг (400 МЕ) каждая.

Характеристики и преимущества:

• Поддерживает здоровье сердца
• Предназначен для ежедневного использования
• Без добавления сахара или консервантов
• Без искусственных красителей или ароматизаторов

БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ

Дополнительная информация

Название продукта	Rite Aid Natural Vitamin E Capsules, 400 МЕ — 100 карат
Суббренд	Аптека помощи обряда
Количество пакетов	100
Форма	Мягкая капсула
Дозировка	1
Дозировка Ед. Изм.	мягкие капсулы
Заявление об ограничении ответственности	Это утверждение не было проверено FDA.Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
Опора 65	№

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ

В качестве пищевой добавки принимайте от одной до двух мягких таблеток в день.Хранить в сухом прохладном месте.

ИНГРЕДИЕНТЫ

Другие ингредиенты: соевое масло, желатин, глицерин.

БЕЗОПАСНОСТЬ

Хранить в недоступном для детей месте.Важно: пломба под крышкой с защитой от вскрытия. Не используйте, если печатная пломба сломана или отсутствует.

Отзывы

Закрывать

Подождите, пока действуют ваши скидки.

= «evenodd»>!

Витамин E — SmartyPants Vitamins

Поднимите здоровье с помощью антиоксидантов

Сколько мне нужно?

Текущее рекомендуемое потребление витамина E с пищей (DRI) составляет:

• Младенцы 0-6 месяцев — 4 мг
• Младенцы от 6 до 12 месяцев — 5 мг
• Дети 1-3 лет — 6 мг
• Дети 4-8 лет — 7 мг
• Мужчины 9-13 лет — 11 мг
• Мужчины 14 лет и старше — 15 мг
• Женщины 9-13 лет — 11 мг
• Женщины 14 лет и старше — 15 мг
• Беременным от 14 до 50 лет — 15 мг
• Кормящие женщины 14-50 лет — 19 мг

Это суточные суммы, установленные Отделом здравоохранения и медицины Национальной академии наук (ранее известной как Институт медицины).

Почему мы включаем это

Мы включаем витамин E в качестве антиоксиданта для поддержания хорошего здоровья. *

Существуют различные формы витамина Е, включая альфа-токоферол, бета-токоферол, гамма-токоферол и дельта-токоферол, а также альфа-токотриенол, бета-токотриенол, гамма-токотриенол и дельта-токотриенол.

Хотя витамин Е содержится во многих продуктах питания, мы включаем его в наши поливитаминные добавки, чтобы восполнить пробелы в питании.Суммы, которые мы включаем в каждую из наших формул, основаны на рекомендованных диетических дозах (DRI), установленных Отделом здравоохранения и медицины Национальной академии наук, указанными выше.

Как мне его получить?

Все формы витамина Е (альфа, бета, гамма, дельта-токоферолы и токотриенолы) естественным образом содержатся в пищевых продуктах в различных количествах:

• ½ стакана семян подсолнечника — 25 мг
• ½ стакана миндаля — 19 мг
• 1 стакан шпината — 3.7 мг
• ½ авокадо — 2 мг
• креветки 3 унции — 2 мг
• 2 столовые ложки оливкового масла — 4 мг

Мы рекомендуем вам проконсультироваться с вашим педиатром или лечащим врачом, прежде чем вносить изменения в количество питательных веществ для вас или вашего ребенка.

* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

(Посещали 1108 раз, сегодня 4 раза)

капсул с витамином E для женщин, для роста, 1 капсула в день, 110 рупий / полоска

капсулы витамина E для женщин, для роста, 1 капсула в день, 110 рупий / полоска | ID: 20609995730

Спецификация продукта

902

Форма	Капсулы
Состав	Витамин Е и жирные кислоты Омега-3
Использование / применение	Дефицит витамина
Тип	Витамин Е	Дозировка	1 колпачок в день
Размер упаковки	10 колпачков
Тип упаковки	полоски
Торговая марка	Merck
Применение	Рост
AMIT Компания AMERIC
Пол	Женщины
Стадия жизни	Взрослый
Минимальное количество заказа	10 полосок

Описание продукта

Общее описание . Витамин E — это серия жирорастворимых соединений, называемых токоферолами. … Витамин E — главный антиоксидант в организме. Он работает с селеном, чтобы предотвратить окисление определенных ферментов, важных для метаболических процессов организма. Витамин E содержится во всех клеточных мембранах организма.

Заинтересовались данным товаром? Получите последнюю цену у продавца

Связаться с продавцом

Изображение продукта

---

О компании

Год основания 2012

Юридический статус фирмы Партнерство Фирма

Характер бизнеса Оптовый торговец

Количество сотрудников До 10 человек

Годовой оборот50 лакх — 1 крор

Участник IndiaMART с апреля 2016 г.

GST24ACDFS5952N1ZN

Код импорта и экспорта (IEC) ACDFS *****

Экспорт в Великобританию, Францию, Соединенные Штаты Америки, Австралию

Наша компания, зарегистрированная в 2012 , Sparsh Medical Agency, является известным оптовиком и продавцом фармацевтических продуктов исключительного качества.Ассортимент предлагаемой продукции состоит из продуктов аюрведической медицины, кардиологических и диабетических продуктов, а также продуктов по уходу за женским здоровьем. Кроме того, эти продукты известны своим точным составом, отсутствием побочных эффектов и длительным сроком хранения.
Вернуться к началу 1

Есть потребность?
Получите лучшую цену

1

Есть потребность?
Получите лучшую цену

Симптомы, причины и варианты лечения

• Признаки отравления витамином Е включают тошноту, головную боль и диарею.
• Токсичность витамина Е обычно вызывается приемом высоких доз добавок витамина Е.
• Токсичность витамина Е можно лечить, прекратив прием добавок и уменьшив потребление витамина Е с пищей.
• Эта статья была рассмотрена с медицинской точки зрения Самантой Кассетти, MS, RD, экспертом по питанию и здоровью с частной практикой из Нью-Йорка.
• Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference, чтобы получить дополнительные советы.

Идет загрузка.

Витамин Е является важным питательным веществом для организма, которое содержится в таких продуктах, как семечки, орехи и растительные масла.Он играет важную роль в расширении кровеносных сосудов и предотвращает образование тромбов.

Однако, витамин Е является жирорастворимым витамином, а это означает, что он потенциально может накапливаться в организме до токсичных уровней. Вот что вам нужно знать о токсичности витамина Е, включая симптомы, причины и варианты лечения.

Что такое токсичность витамина Е?

Хотя употребление достаточного количества витамина Е важно для нормальной работы вашего тела, его можно потреблять слишком много, что приводит к токсичности.По данным Национального института здоровья, рекомендуемая суточная доза витамина Е зависит от возраста:

. Юйцин Лю / Insider

Верхний предел — максимальная суточная доза, считающаяся безопасной — для взрослых составляет 1100 мг в день.

Есть много продуктов, богатых витамином Е, поэтому большинство людей, придерживающихся здорового питания, потребляют его достаточно только из пищи. Однако некоторые люди — например, люди с заболеваниями, которые могут влиять на их способность усваивать жир, такими как болезнь Крона или целиакия, — могут подумать о добавках.

Несмотря на то, что в вашем рационе может быть слишком много витамина Е, токсичность чаще всего возникает из-за ненужного или чрезмерного употребления добавок.

«Если вы принимаете добавку витамина E [и] у вас нет дефицита витамина E, его высокий уровень может накапливаться в организме и вызывать токсичность», — говорит Бансари Ачарья, RDN, зарегистрированный диетолог-диетолог в Детройт, штат Мичиган.

Признаки и симптомы токсичности витамина Е

Токсичность витамина Е имеет две стадии симптомов: легкую и тяжелую. По словам Ачарьи, к легким симптомам токсичности витамина Е относятся:

«Если регулярно и регулярно принимать высокую дозу витамина Е, вы можете быстро испытать легкие симптомы, такие как расстройство желудочно-кишечного тракта и головные боли», — говорит Ачарья. Она объясняет, что симптомы, которые проявляются сами собой, варьируются от человека к человеку: у некоторых людей наблюдается от одного до двух симптомов, а у других — сразу.

Распознавание легких симптомов может помочь вам обратиться за лечением до того, как возникнут более серьезные опасные для жизни медицинские осложнения. По словам Ачарьи, к ним относятся:

• Чрезмерное кровотечение
• Геморрагический инсульт

Когда витамин Е постоянно принимается в высоких дозах, серьезные симптомы могут появиться в течение нескольких дней, говорит Ачарья.

Добавки вызывают токсичность витамина Е

Связанные Различные типы жирорастворимых витаминов и способы их получения

Поскольку это жирорастворимый витамин, витамин E сохраняется в печени и жировых тканях в течение длительных периодов времени.Это означает, что организму труднее выводить большое количество витамина Е, что увеличивает риск отравления, говорит Ачарья.

«Добавки витамина Е будут самой большой причиной побочных эффектов токсичности», — говорит Лиза Московиц, доктор медицинских наук, генеральный директор NY Nutrition Group, частной практики питания в Нью-Йорке.

Московиц настоятельно рекомендует проконсультироваться с врачом перед приемом любых добавок витамина Е, предупреждая, что они также могут мешать приему некоторых лекарств, например, антикоагулянтов.

Когда дело доходит до добавок витамина Е, мнение однозначно: «Без подтвержденного дефицита добавки обычно не требуются, и адекватные количества обычно получаются из рациона, особенно в развитых странах», — говорит Ачарья.

Лечение отравления витамином Е

Если вы заметили какие-либо внезапные или продолжающиеся симптомы отравления витамином Е, такие как сильное кровотечение или слабость, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью, — говорит Московиц.Это потому, что длительное отравление витамином Е может привести к геморрагическому инсульту или даже смерти.

При раннем выявлении обратить вспять токсичность витамина Е относительно просто, если причина кроется в добавках.

«Самый распространенный способ лечения токсичности витамина Е — это прекращение приема добавок и сокращение потребления продуктов с высоким содержанием витамина Е до тех пор, пока уровни в сыворотке крови снова не вернутся в нормальные пределы», — говорит Ачарья. Для взрослых нормальный диапазон составляет от 5,5 мг / л до 17 мг / л.

Если серьезные симптомы, такие как инсульт, уже произошли, может потребоваться более серьезное медицинское вмешательство, например, переливание крови или операция по восстановлению поврежденных кровеносных сосудов.

Takeaways

Витамин E, помимо других преимуществ для здоровья, помогает предотвратить образование тромбов. Взрослые должны потреблять около 15 мг витамина Е в день.

Однако переваривание чрезмерного количества витамина Е с пищей или добавками может привести к токсичности витамина Е.Это состояние, хотя и редко, может вызвать тошноту, слабость и даже геморрагический инсульт, но часто поддается лечению.

Различные формы витамина E

Витамин Е был пятым витамином (жирорастворимым), обнаруженным в 1922 году, когда исследователи Герберт МакЛин Эванс и Кэтрин С. Бишоп обнаружили у лабораторных крыс диетический дефицит, вызывающий бесплодие.После кормления животных зародышами пшеницы крысы смогли забеременеть. Из зародышей пшеницы выделяли спиртовое вещество и определяли формулу C29H50O2. Название «токоферол» произошло от греческих слов tos (роды) и phero (рожать), а также от химического обозначения алкоголя (ол). Дальнейшие исследования продолжались, и в 1936 году Эванс выделил альфа-токоферол. Витамин E был первоначально предложен в качестве антиоксиданта в 1945 году. В 1968 году витамин E было предложено использовать в качестве антиоксиданта для защиты клеточных липидов от свободных радикалов.Данные исследования были использованы для определения начального рекомендованного рациона (RDA) для витамина Е в 1968 году на уровне 30 МЕ.

Что такое витамин Е?

Витамин E представляет собой липидорастворимое фенольное клеточное антиоксидантное соединение, получаемое из растительных источников с пищей. Витамин Е — не единственное вещество. Это собирательный термин для семейства из восьми молекул гомологов (стереоизомеров), которые естественным образом синтезируются растениями из гомогентизиновой кислоты. Это серия органических соединений, состоящих из различных метилированных фенолов.Все восемь являются производными шести-хроманола (кольцо хроманола с гидроксигруппой спирта), различающихся между собой числом и положением метильных групп, и 12-углеродной алифатической боковой цепью. Соединения могут действовать как антиоксидант, отдавая атом водорода, чтобы уменьшить количество свободных радикалов, и имеют гидрофобную боковую цепь, которая позволяет проникать в биологические мембраны.

Восемь гомологов разделены на две группы: токоферолы и токотриенолы. И токоферолы, и токотриенолы имеют по четыре гомолога с названиями: альфа, бета, гамма и дельта.Различия заключаются в боковых цепях: гомологи токоферолов насыщены, а токотриенолы ненасыщены (содержат три двойные связи). Каждая форма имеет немного разную биологическую активность. Все эти различные производные с активностью витамина Е технически вместе именуются «витамином Е.»

Исторически только один из этих восьми, по-видимому, имел наибольшее значение в питании, это форма изомера d-альфа-токоферола. Это то, что обычно называют витамином E «на этикетках пищевых продуктов / добавок, а также единственная форма, которая может называться RDA для витамина E.Альфа-токоферолы в природе встречаются в форме d-изомера, который более активен, чем синтетическая рацемическая форма dl-изомера. Альфа-форма токоферола первоначально была обозначена как d-альфа-токоферол на основании его оптической активности. Международный союз чистой и прикладной химии (IUPAC) теперь выступает за использование R&S системы обозначения стереоизомеров вместо существующих префиксов d- и l-, но этого еще не произошло.

Форма альфа-токоферола составляет 90 процентов токоферола, обнаруженного в организме человека, с наибольшими количествами в крови и тканях.Нормальная плазма крови состоит из 83 процентов d-альфа-токоферола и 13 процентов d-гамма-токоферола. Было обнаружено, что длительный прием добавок только с d-альфа-токоферолом и витамином E приводит к снижению уровня d-гамма-токоферолов в плазме крови на 30-50 процентов. В результате некоторые исследователи теперь рекомендуют тем, кто хочет принимать добавки с витамином Е, выбирать добавку со смешанными токоферолами.

Виды витамина Е

Витамин E и другие смешанные токоферолы выделяются из дистиллята растительного масла (VOD) и концентрируются для содержания токоферолов d-альфа, d-бета, d-гамма и d-дельта.Токоферолы также содержатся в растительных маслах, а также в зернах, семенах и орехах. Они естественным образом защищают жиры и масла от окисления.

Витамин Е содержится в различных продуктах питания, включая масла, мясо, яйца и листовые овощи.

Коммерчески доступные источники витамина Е можно разделить на несколько отдельных категорий или типов:

Натуральный витамин E

Это то, что большинство людей называют витамином Е; представляет собой неэтерифицированную форму, называемую d-альфа-токоферолом, спирт, который встречается в природе в виде одного стереоизомера.Они поступают из растительных масел (в основном соевого) и подсолнечного масла.

Полусинтетические, сложные эфиры

Производители обычно превращают фенольную форму витамина (со свободной гидроксильной группой) в сложные эфиры, используя уксусную или янтарную кислоту. Сложный эфир — это соль, образованная карбоновой кислотой [-C (OH) = O] и спиртом [-OH] (токоферол — это спирт). Эти токофериловые эфиры (например, альфа-токоферилацетат, токоферилсукцинат, токоферилникотинат, токофериллинолат, альфа-токоферилфосфаты и т. Д.)) более стабильны (сложные эфиры менее подвержены окислению) при хранении, поскольку они не действуют как антиоксидант в своей этерифицированной форме. Эти сложноэфирные формы деэтерифицируются в кишечнике (ферментом эстеразой), а затем абсорбируются в виде свободного токоферола. Несколько исследований показывают, что скорость абсорбции этих форм токофериловых эфиров и свободный токоферол имеют схожую биодоступность.

Синтетический витамин E

Синтетическая форма витамина E, dl-альфа-токоферол, получается путем сочетания триметилгидрохинона (восстановленный бензохинон) с изофитолом (ациклическим терпеноидом).Синтетический витамин Е представляет собой рацемическую смесь, содержащую все восемь изомеров альфа-токоферола (все рацемические) в примерно равных количествах, поэтому он имеет примерно половину биологической активности природного витамина Е.

Фракционированные формы

Наиболее распространенными фракционированными формами являются: смешанные природные токоферолы и токоферол с высоким содержанием d-гамма.

Альфа-токоферол

Текущая литература предполагает, что основная роль витамина Е в организме заключается в том, чтобы действовать как главный липидный антиоксидант для свободных радикалов, образующихся в результате нормального клеточного метаболизма.1 Свободные радикалы разрушают клеточную мембрану и другие компоненты организма. Витамин Е действует как антиоксидант (молекула, способная ингибировать окисление других молекул), что затем делает свободные радикалы неактивными и, таким образом, не повреждает. Фенольное соединение витамина Е отдает водород (из гидроксильной (-ОН) группы в кольцевой структуре) и само становится относительно инертным свободным радикалом. Другие антиоксиданты, такие как витамин С, способны восстанавливать антиоксидантную способность альфа-токоферола.

Кроме того, альфа-токоферол также защищает жиры липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) от окисления2. Окисленные ЛПНП участвуют в развитии сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).

В нескольких исследованиях было установлено, что добавление витамина Е помогает предотвратить или лечить различные хронические болезненные состояния, в том числе: старение, артрит, рак, сердечно-сосудистые заболевания, катаракту, деменцию (нарушение когнитивной функции), иммунную функцию, гиперагрегацию тромбоцитов (снижение) , производство (восстановление) и воспроизводство простагландинов.3

В коммерческих целях витамин Е также используется в качестве антиоксиданта для защиты многих (объемных и готовых продуктов) полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) и масел от окисления.

Гамма-токоферол

Гамма-токоферол на самом деле является основной формой витамина Е, потребляемой в рационе США. Он не так известен, как альфа-токоферол. Функция гамма-токоферола не совсем ясна, но обе формы (альфа и гамма) являются мощными антиоксидантами. Ранее предполагалось, что гамма-токоферол не важен, потому что в организме концентрация альфа-токоферола намного ниже.Уровни гамма-токоферола в сыворотке крови обычно в 10 раз ниже, чем уровни альфа-токоферола.

Недавние исследования показывают, что гамма-токоферол обладает свойствами, которые могут быть важны для здоровья человека и не присущи альфа-токоферолу. Гамма-токоферол, по-видимому, улавливает другой тип свободных радикалов (липофильные электрофилы, такие как активные формы оксида азота [RNOS]), которые могут повреждать белки, липиды и ДНК.4 Кроме того, гамма-токоферол может ингибировать активность циклооксигеназы, оказывая противовоспалительное действие характеристики.И исследования показали, что концентрация гамма-токоферола в плазме обратно пропорциональна заболеваемости сердечно-сосудистыми заболеваниями и раком простаты.5,6 Необходимо провести дополнительные исследования.

Токотриенолы

Было проведено больше исследований токотриенолов, указывающих на то, что они могут иметь значительные антиоксидантные и противораковые эффекты. Токотриенолы (в частности, гамма-токотриенол), по-видимому, действуют на специфический фермент, называемый 3-гидрокси-3-метилглутарил-кофермент А-редуктазой (HMG-CoA), участвующий в производстве холестерина в печени.Токотриенолы подавляют выработку этого фермента (аналогично тому, как это делают статины для снижения холестерина), что может привести к тому, что клетки печени вырабатывают меньше холестерина.7,8 Было сделано много заявлений о пользе токотриенолов для здоровья. Требуются дополнительные исследования.

Фармакокинетика витамина Е

• Всасывание : У людей всасывание витамина Е низкое. Поскольку это липид, абсорбция из просвета кишечника зависит от секреции желчи и поджелудочной железы, образования мицелл, поглощения энтероцитами и секреции хиломикронов, а затем в циркуляцию через лимфатическую систему.Всасывание происходит в средней части тонкого кишечника из просвета кишечника. Все формы витамина Е (солюбилизированный, натуральный и синтетический) имеют одинаковую абсорбцию в кишечнике.
• Распространение : Витамин E жирорастворим и переносится в кровь липопротеинами плазмы и эритроцитами. Он распространяется по всему телу и в основном накапливается в жировой (жировой) ткани и различных органах. Человеческое тело хранит около 40 мг / кг, а 77 процентов — в жировой ткани.Он транспортируется в печень, упаковывается в липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП) и выводится обратно в кровоток.
• Метаболизм : Альфа-токоферол окисляется до токофероксильного радикала, который может быть восстановлен до неокисленной формы с помощью восстановителей, таких как витамин С. Дальнейшее окисление альфа-токоферола образует токоферилхинон. Токоферилхинон не превращается обратно в токоферол и в конечном итоге выводится из организма.
• Экскреция : Витамин Е выводится в основном с желчью, мочой, калом и кожей.Но основным путем выведения витамина Е из организма является выведение с калом. Метаболиты витамина Е выводятся в первую очередь через почки. Это происходит, когда витамин окисляется и образует гидрохинон, а затем конъюгируется с образованием глюкуроната. После образования глюкуронат может выводиться с желчью или разлагаться в почках и выводиться с мочой.
• Дефицит : Дефицит витамина Е встречается редко, но дефицит наблюдается у людей с тяжелым недоеданием, генетическими дефектами, влияющими на белок-переносчик альфа-токоферола, и мальабсорбцией жира.Было подсчитано, что более 90 процентов американцев не соблюдают ежедневные диетические рекомендации по содержанию витамина Е.
• Измерение : Хотя на этикетках пищевых добавок по-прежнему указываются показатели активности витамина Е в международных единицах (МЕ), в 1980 году они были заменены на новую единицу измерения, выраженную в эквиваленте альфа-токоферола (ATE). Этот термин был введен для учета различий в биологической активности различных форм витамина Е. Важно отметить, что измерение МЕ дает лишь частичную информацию об истинном значении витамина Е в продукте.МЕ не сообщают нам, содержит ли продукт токоферолы, отличные от альфа-токоферола, является ли альфа-токоферол натуральным или синтетическим или альфа-токоферол этерифицирован. Для пищевых добавок заявленные МЕ основаны только на содержании альфа-токоферола, другие токоферолы и токотриенолы имеют нулевое значение МЕ.
• Преобразование : Единственная форма витамина Е, имеющая стандартную формулу пересчета миллиграммов в международные единицы, — это альфа-токоферол. Другие формы витамина Е не имеют формулы преобразования, поэтому их следует указывать на этикетке только в миллиграммах.

Гипервитаминоз E (токсичность)

Гипервитаминоз E — это состояние отравления витамином E. Токсичность витамина Е редко документируется у людей. В исследованиях обычно применялись дозы до 1600 МЕ без наблюдаемых побочных эффектов. Токсичность может быть затруднена из-за большого разброса суточных уровней витамина Е в крови. Особенно трудно добиться повышения уровня витамина Е в мышечной ткани, а токсический уровень — труднодостижимым. Связывающий токоферол белок, вероятно, контролирует количество витамина Е, которое может быть сохранено физиологически.Избыточное количество витамина, вероятно, выводится из организма. Связывающий белок может действительно играть защитную роль посредством этого механизма, но эта гипотеза требует дальнейшего изучения.

Некоторые побочные эффекты были отмечены у взрослых, принимающих добавки с содержанием альфа-токоферола менее 2000 мг / сут. Наиболее тревожной возможностью является нарушение свертываемости крови, которое может увеличить вероятность кровотечения у некоторых людей. Совет по пищевым продуктам и питанию Института медицины (IOM) установил допустимый верхний уровень потребления (UL) для добавок альфа-токоферола, основанный на предотвращении кровотечения.Правление посчитало, что 1000 мг / день альфа-токоферола в любой форме будут самой высокой дозой, которая вряд ли приведет к кровотечению почти у всех взрослых. Хотя в кровотоке остаются только определенные изомеры альфа-токоферола, все формы абсорбируются и метаболизируются печенью. Обоснование того, что любая форма альфа-токоферола (природная или синтетическая) может абсорбироваться и, таким образом, может быть потенциально вредной, является основой UL, который относится ко всем формам альфа-токоферола.

Некоторые врачи рекомендуют прекратить прием высоких доз витамина Е за месяц до плановой операции, чтобы снизить риск кровотечения.Недоношенные дети особенно уязвимы к побочным эффектам от приема добавок альфа-токоферола, который следует применять только под контролем педиатра. Было обнаружено, что добавление 400 МЕ витамина Е в день ускоряет прогрессирование пигментного ретинита, не связанного с дефицитом витамина Е.

Лекарственные взаимодействия

Использование добавок витамина Е в дозах выше 800 МЕ может увеличить риск кровотечения у лиц, принимающих:

• Антикоагулянтные препараты : такие как варфарин (Coumadin®) Гепарин или гепариноподобные продукты, включая далтепарин (Fragmin®), эноксапарин (Lovenox®) или тинзапарин (Innohep®).
• Антитромбоцитарные препараты : такие как аспирин, клопидогрель (Плавикс®), тиклопидин (Тиклид®), цилостазол (Плетал®) и дипиридамол (Персантин®).
• Тромболитики : альтеплаза (Activase®), ретеплаза (Retavase®), стрептокиназа (Streptase®) и тенектеплаза (TNKase®).
• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) : такие как аспирин, ибупрофен (Motrin®, Advil®, Nuprin®), напроксен (Naprosyn®) или напроксен натрия (Aleve®, Anaprox® и Naprelan®), кетопрофен (Orudis®, Actron® и Oruvail®), индометацин (Indocin® и Indocin SR®) и др.

Лекарства, которые могут снизить абсорбцию витамина Е, включают холестирамин, колестипол, изониазид, минеральное масло, орлистат, сукральфат, заменитель жира, олестру и блокатор жира Alli®.

Лекарства, которые могут снизить уровень витамина Е в плазме, включают противосудорожные препараты, такие как фенобарбитал, фенитоин и карбамазепин.

Людям с дефицитом витамина К не следует принимать добавки альфа-токоферола без тщательного медицинского наблюдения из-за повышенного риска кровотечения.

Пациенты на диализе почек, которым вводят инъекции железа, часто испытывают окислительный стресс «. Это связано с тем, что железо является прооксидантом, а это означает, что оно взаимодействует с молекулами кислорода таким образом, что может повредить ткани. Этим неблагоприятным эффектам терапии железом можно противодействовать добавлением витамина Е.

Робин Кун, исполнительный вице-президент Best Formulations, имеет более чем 25-летний опыт работы в фармацевтической сфере в клинической аптеке, управляемом медицинском обслуживании и в качестве руководителя розничной фармацевтической сети, осуществляющего надзор за операциями.

Список ссылок можно получить по электронной почте [защищенный адрес электронной почты]

Капсулы с витамином Е для лица и кожи

Капсулы с витамином Е для лица и кожи

Масло с витамином Е, преобразованное в капсулы с витамином Е, служит волшебным ингредиентом для вашей кожи. Витамин Е — это отличный косметический прием, которым верят женщины во всем мире. Читайте дальше, чтобы узнать, почему капсулы с витамином Е — это дополнительный шаг, который вам нужно добавить в свой повседневный уход за кожей!

Полезны ли капсулы витамина Е для кожи и лица?

Конечно! Содержащийся в витамине Е антиоксидант служит средством против старения, значительно уменьшая морщины и тонкие линии.Кроме того, витамин Е способствует здоровому притоку крови к коже, увеличивая выработку коллагена. Повышенный уровень коллагена автоматически означает более упругую, упругую и здоровую кожу.

Также прочтите: Домашние средства для сияющей кожи

Преимущества капсул с витамином E для лица и кожи

Капсулы с витамином E лечат гиперпигментацию

Если вас беспокоит гиперпигментация на коже, капсулы с витамином E могут помочь тебе бороться с этим. Гиперпигментация на коже вызвана избыточным производством меланина (пигмента, отвечающего за цвет вашей кожи).Согласно исследованиям, капсулы витамина Е могут уменьшить темные пятна на коже. Вы можете сочетать капсулы с витамином С и Е, чтобы наносить их на лицо, чтобы получить более эффективные результаты.

Капсулы витамина Е замедляют старение и появление морщин

Капсулы витамина Е обогащены антиоксидантами, которые способствуют циркуляции крови в организме. Хорошее кровообращение замедляет старение и делает кожу упругой. Согласно исследованиям, витамин Е и другие натуральные ингредиенты, богатые антиоксидантами, используются в лечебных процедурах, замедляющих старение кожи.

Капсулы витамина Е обеспечивают увлажнение.

Витамин Е обладает превосходными увлажняющими свойствами благодаря своей густой консистенции. Если у вас сухие пятна и шелушащаяся кожа, вам нужно масло с витамином Е.

Капсула с витамином Е для лица и кожи

Капсулы с витамином Е в качестве ночной сыворотки

Преимущества масла витамина Е для кожи вокруг глаз просто волшебны. Для приготовления этой сыворотки вам понадобится одна чайная ложка сырого кофе и несколько капель масла витамина Е, которые вы можете взять из капсулы.Смешайте это и промокните сыворотку под глазами. Антиоксидантные свойства витамина Е уменьшают морщинки и избавляют от темных кругов.

Pro совет — нанесите эту сыворотку безымянным пальцем, чтобы оказать минимальное давление на кожу

Капсулы витамина Е для сияющей кожи

Чтобы оживить кожу и вернуть ей сияние:

1. Добавьте немного масла капсул витамина Е в папайю мякоть.
2. Возьмите две столовые ложки мякоти папайи и добавьте 15-20 капель масла витамина Е (извлеченного из капсулы).
3. Добавьте в смесь одну чайную ложку розовой воды.
4. Равномерно нанесите эту маску на лицо и смойте через 15 минут.

Ферменты папайи удаляют загар, а витамин Е увлажняет кожу и придает ей здоровое сияние.

Маска с витамином Е для старения кожи

Чтобы приготовить антивозрастную маску, вам понадобится чашка зеленого чая, две-три чайные ложки рисовой муки, одна чайная ложка меда и две капсулы витамина Е. В миску добавьте все ингредиенты, упомянутые выше, и сформируйте пасту.Нанесите эту пасту и смойте через 10 минут. Антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае и витамине Е, будут способствовать росту новых клеток кожи и замедлять старение.

Нанесение витамина Е на лицо на ночь

Если вы планируете наносить витамин Е на лицо на ночь ежедневно, то вот хорошие новости. Ежедневное употребление капсул витамина Е перед сном может питать кожу, устранять морщины и предотвращать старение. Поскольку консистенция масла витамина Е густая, использование его перед сном даст ему достаточно времени, чтобы впитаться в кожу.

Лучшие практики

• Смешайте масло витамина Е с некоторыми маслами-носителями, такими как кокосовое масло, масло жожоба и т. Д., Для получения эффективных результатов.
  
• Всегда наносите масло с витамином Е на безупречно чистое лицо.

Меры предосторожности

• Принимайте витамин Е за тридцать минут до удара по подушке, чтобы не испачкать простыни и наволочки.

Алоэ вера и витамин Е для лица

Вы можете использовать капсулы с алоэ вера и витамином Е для отбеливания кожи.При смешивании со свежим гелем алоэ вера витамин Е может осветлить тусклую и уставшую кожу. Вы должны принять немного свежей мякоти алоэ вера и капли масла из капсулы с витамином Е. Смешайте их и нанесите на лицо в качестве маски. Дайте высохнуть в течение 30 минут, а затем смойте.

Передовой опыт

• Для достижения наилучших результатов всегда используйте свежую мякоть алоэ вера.

Гель алоэ вера и капсулы витамина Е для лица на ночь: преимущества

• Оживляет тусклую кожу и придает здоровое сияние
• Обеспечивает интенсивное увлажнение кожи
• Придает коже гладкость и эластичность

Алоэ вера и масло с витамином Е для отбеливания кожи

Среди людей распространен миф об использовании капсул с витамином Е для отбеливания кожи.Исследования показывают, что масло витамина Е, смешанное с алоэ вера, осветляет вашу кожу, устраняет обесцвечивание и выравнивает тон кожи, но это не делает вас справедливым.

Как использовать капсулы витамина Е для кожи

Таблетки и капсулы витамина Е одинаковы и безопасны для использования на коже. Вы можете извлечь масло из капсулы и использовать его множеством способов.

Капсулы с витамином Е Побочные эффекты на лице

• Избегайте капсул с витамином Е для кожи, склонной к акне, поскольку он может усугубить высыпания
• Витамин Е может закупорить поры кожи
• Витамин Е может вызвать раздражение кожи
• Витамин Е может вызвать покраснение и ощущение жжения

В двух словах: эффективны ли капсулы с витамином Е для отбеливания лица и кожи?

Честно говоря, капсулы с витамином Е — отличное дополнение к вашему режиму кожи.Если вы хотите, чтобы ваша кожа оставалась молодой, упругой и увлажненной, это средство для вас, которое придает здоровый блеск. Однако это не сделает вас светлее и не осветлит цвет лица. Не поддавайтесь дезинформации и шумихе в Интернете, которые говорят об обратном.

Также прочтите: Удаление пигментации

Часто задаваемые вопросы

Вредны ли капсулы витамина Е для лица?

Витамин Е безопасен для лица и кожи. Однако при пероральном приеме не рекомендуется превышать дневную норму в 1000 мг.Чрезмерное или неправильное употребление может быть вредным для кожи и лица.

Кроме того, люди сообщают, что витамин Е вреден при вдыхании. Продукты для вейпинга и электронные сигареты, содержащие витамин Е, связаны с тяжелыми заболеваниями легких.

Удаляют ли прыщи капсулы с витамином Е?

Да! Витамин Е содержит антиоксиданты, которые потенциально могут лечить прыщи. Кроме того, витамин Е обладает противовоспалительными свойствами, которые укрепляют иммунную систему, что приводит к регенерации клеток кожи.Следовательно, витамин Е является эффективным средством от прыщей, прыщей и других кожных высыпаний.

Придает ли сияние вашей коже витамин Е?

Да, витамин Е обеспечивает адекватное увлажнение и увлажнение, благодаря чему ваша кожа сияет. Для сияющей кожи добавьте немного масла капсул витамина Е в мякоть папайи. Возьмите две столовые ложки мякоти папайи и добавьте 15-20 капель масла витамина Е (извлеченного из капсулы). Добавьте в смесь одну чайную ложку розовой воды. Равномерно нанесите эту маску на лицо и смойте через 15 минут.

Можно ли ежедневно наносить капсулы с витамином Е на лицо на ночь?

Важно отметить, что витамин Е жирорастворим. Что это значит? Он образует слои на вашей коже. Не наносите витамин Е на кожу чаще одного-двух раз в неделю. Это может закупорить поры кожи или вызвать дисбаланс в уровне pH кожи.

Кроме того, витамин Е определенно можно наносить на кожу в течение ночи. Не забывайте наносить его задолго до сна, так как витамин Е имеет густую консистенцию и для достижения наилучших результатов должен впитаться в кожу.

Ссылки

Мохаммад Абид Кин, Иффат Хассан (2016) Витамин E в дерматологии (Индийский онлайн-журнал дерматологии) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4976416/

Ruža Pandel, Борут Полйшак (2013) Фотостарение кожи и роль антиоксидантов в его профилактике (ISRN Dermatology) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3789494/

Токсичность витамина E — расстройства питания

Относительно большие количества витамина Е обычно не причиняют вреда, но иногда возникают мышечная слабость, утомляемость, тошнота и диарея.Наиболее значительный риск — кровотечение, в основном при дозах> 1000 мг в день.

Витамин E — это группа соединений (включая токоферолы и токотриенолы), которые обладают сходной биологической активностью. Наиболее биологически активным является альфа-токоферол, но бета-, гамма- и дельта-токоферолы, 4-токотриенолы и несколько стереоизомеров также могут обладать важной биологической активностью. Эти соединения действуют как антиоксиданты, которые предотвращают перекисное окисление липидов полиненасыщенных жирных кислот в клеточных мембранах (см. Таблицу Источники, функции и влияние витаминов Источники, функции и влияние витаминов Витамины могут быть жирорастворимыми (витамины A, D, E и K) Водорастворимые (витамины B и витамин C) Витамины B включают биотин, фолиевую кислоту, ниацин, пантотеновую кислоту, рибофлавин (B2), тиамин (B1)… Подробнее ). Диетические источники витамина Е включают растительные масла и орехи.

Уровни токоферола в плазме зависят от общего уровня липидов в плазме. Обычно уровень альфа-токоферола в плазме составляет от 5 до 20 мкг / мл (от 11,6 до 46,4 мкмоль / л).

Хотя количество витамина Е во многих обогащенных пищевых продуктах и ​​добавках указывается в единицах, в настоящее время рекомендуется использовать мг.

Многие взрослые принимают относительно большие количества витамина Е (альфа-токоферол от 400 до 800 мг / день) в течение месяцев или лет без какого-либо видимого вреда.Иногда возникают мышечная слабость, утомляемость, тошнота и диарея. Самый значительный риск — кровотечение. Однако кровотечение случается редко, если доза не превышает 1000 мг / день или пациент не принимает перорально кумарин или варфарин. Таким образом, верхний предел для взрослых в возрасте ≥ 19 лет составляет 1000 мг для любой формы токоферола.

Анализ предыдущих исследований показывает, что высокое дополнительное потребление витамина Е может увеличить риск геморрагического инсульта и преждевременной смерти.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт