Какие пить витамины для планирования беременности – 7 ВАЖНЕЙШИХ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ ДЛЯ МУЖЧИН ПРИ ПЛАНИРОВАНИИ БЕРЕМЕННОСТИ — что пить мужчине перед зачатием ребенка — запись пользователя Олька (Kvitko1) в сообществе Зачатие в категории Статьи, полезная информация

Содержание

Витамины для мужчин при планировании беременности

Витамины для мужчин при планировании беременности рекомендуется принимать для улучшения качества спермы. Способность к зачатию с возрастом снижается, на что влияют вредные привычки, интенсивные физические нагрузки, стрессы, естественный процесс старения и др. Мужские поливитамины восполняют дефицит полезных веществ. При этом используют и другие методы, влияющие на способность к зачатию.

Планирование беременностиПодготовка к беременности.

Что должен знать мужчина о подготовке беременности

Целью в данном случае является обеспечение здоровья будущего ребенка. Неподходящие условия жизни, экологическая обстановка в регионе, эмоциональный климат в семье — все эти факторы могут повлиять на плод, когда наступит беременность. Однако играет главную роль здоровье будущей матери и отца.

Генетический материал, который заложен в клетках, определяет всю последующую жизнь ребенка.

Под воздействием негативных факторов структура ДНК меняется, т. к. это химическое вещество, которое подвержено внешнему влиянию. В результате наследственность изменяется, что может привести к появлению патологий у плода. По этой причине в период планирования беременности следует изменить образ жизни, за счет чего увеличивается шанс рождения здорового ребенка.

Как начать планировать беременность

Анализы при планировании детейАнализы при планировании детей для мужчин и женщин.

Предупредительные меры принимаются за 6-12 месяцев до начала даты предполагаемого зачатия. В большинстве случаев рекомендуется пройти обследование за полгода до этого.

Если имеются хронические заболевания или обнаружились другие проблемы, потребуется время на лечение или устранение острых проявлений патологии. Тогда планирование начинают за 12 месяцев до даты предполагаемого зачатия.

Необходимо обратиться к врачу. Специалист назначит анализы, направит на обследование. При этом информативными считаются методики:

  • спермограмма — предполагает необходимость проведения микроскопического исследования спермы на предмет подвижности или активности сперматозоидов;
  • мазок из уретры — позволяет определить микрофлору;
  • анализы крови: общий, биохимический;
  • анализ мочи;
  • бактериальный посев секрета, который выделяется в уретре;
  • лабораторные исследования венозной крови на ВИЧ, сифилис, разные типы гепатита;
  • определение группы крови, принадлежность к резус-фактору Rh отца;
  • анализ мочи;
  • выявление инфекций группы TORCH.

Из перечисленных методик исследований не всегда выполняется спермограмма. Рекомендуется все же подстраховать себя и провести процедуру, тогда в будущем снизится риск бесплодного ожидания зачатия. Это обусловлено тем, что такое исследование позволяет заранее узнать о наличии проблем и по возможности скорректировать параметры спермы.

Как укрепить здоровье в этот период

Рекомендуется изменить образ жизни: нормализовать сон, по возможности избавиться от вредных привычек, уменьшить уровень нагрузок и улучшить психоэмоциональное состояние. Дополнительно корректируется рацион. Следует употреблять больше продуктов, содержащих полезные вещества. Благодаря этому нормализуется обмен веществ, одновременно проявляются антиоксидантные свойства, за счет чего снижается скорость разрушения витаминов и минералов.

Правильное питание помогает улучшить состояние сосудов, за счет чего восстанавливается кровообращение.

Это способствует нормализации обменных процессов. В результате правильно скорректированный рацион помогает в достаточной мере подготовить организм к предполагаемому дню зачатия.

Кроме того, отсутствие стрессов и достаточный сон способствуют восстановлению гормонального фона. При этом снижается уровень кортизола и других веществ, оказывающих негативное влияние на различные органы и системы.

Продукты Продукты для мужчины при планировании беременности.

Витамины и минералы для улучшения спермы

Полезные вещества, которые улучшают показатели спермы, одновременно проявляют и другие свойства, т. к. оказывают положительное воздействие на органы и системы:

  • Фолиевая кислота, или витамин В9. Влияет на системы кроветворения, иммунную. Поддерживает клетки в здоровом состоянии. При участии этого вещества происходит репликация ДНК, что важно при зачатии.

Кроме того, снижается количество дефектных сперматозоидов. Дефицит витамина В9 может провоцировать развитие мегалобластной анемии, что негативно влияет на обменные процессы в организме.

  • Витамин С. Вещество участвует в процессе выработки тестостерона, относится к группе антиоксидантов, за счет чего снижается интенсивность процесса разрушения витаминов и минералов, восстанавливается метаболизм.

Еще одним свойством витамина С является способность укреплять стенки сосудов. Это позволяет нормализовать кровообращение, а вместе с тем улучшить питание тканей, ускорить доставку кислорода в клетки. Данное свойство помогает нормализовать работу разных органов и систем.

  • Витамин Е. Вещество выполняет протективную функцию — защищает клеточные мембраны от окислительного воздействия. Его преимуществом является способность влиять на параметры спермы (в частности, на подвижность сперматозоидов).
  • Витамин В11, или L-карнитин. Участвует в метаболических процессах, влияет на нервную систему, а также способствует похудению. Благодаря ему поддерживается обмен веществ, за счет чего улучшается работа органов и систем, в т. ч. нормализуется функция клеток, сперматозоидов. С помощью такого витамина обеспечивается повышение качества спермы.
  • Цинк — без этого вещества нарушается синтез тестостерона. При его участии восстанавливается подвижность сперматозоидов.
  • Селен — влияет на потенцию, репродуктивную функцию.
  • Йод — нормализует работу щитовидной железы. Без этого элемента нарушается репродуктивная функция.
Продукты, влияющие на репродуктивную функцию
Витамины и минералы, влияющие на улучшение спермы.

Витамины в продуктах

На этапе планирования беременности мужчинам рекомендуется ввести в рацион ряд продуктов, содержащих вышеперечисленные витамины и микроэлементы, это:

  • зелень;
  • бобовые;
  • капуста: брюссельская, цветная;
  • брокколи;
  • орехи;
  • свекла;
  • сельдерей;
  • морковь;
  • тыква;
  • соя;
  • растительные масла любого вида;
  • шиповник;
  • паприка;
  • облепиха;
  • смородина;
  • цитрусовые фрукты;
  • красное мясо и птица;
  • рыба и другие морепродукты;
  • грибы;
  • шоколад;
  • куриные яйца;
  • субпродукты: легкие, печень, сердце и др.;
  • морская капуста.

Список витаминных комплексов для мужчин перед зачатием

На этапе планирования детей выбор следует делать с учетом состава препарата: типа и дозировки активных компонентов.

Назначение должен осуществлять врач, при этом за основу берутся результаты анализов, учитывается общее состояние мужского организма.

Дополнительно следует изучить рейтинг наиболее действенных препаратов. Передозировка витаминов и минералов так же вредна, как и дефицит данных веществ. По этой причине важно принимать препарат по схеме.

Комплекс витаминов Сперотон

СперотонВитамины Сперотон.

Выпускается в форме порошка для приема внутрь. В состав входит токоферол, левокарнитин, цинка сульфат, селен, витамин В9. Этот витаминный комплекс предназначен для восстановления мужской фертильности.

После курса лечения отмечаются изменения: активизируется процесс развития сперматозоидов, одновременно возрастает их концентрация в семенной жидкости, повышается подвижность.

Препарат не содержит гормонов, благодаря чему снижается риск развития побочных эффектов. Его преимуществом является высокая доза левокарнитина.

За счет этого компонента возрастает эффективность средства. Его не следует пить по своему усмотрению из-за высоких доз активных компонентов. Сперотон обеспечивает возможность создания жизнеспособного потомства.

Витрум Пренатал

Витрум ПренаталВитаминный комплекс Витрум Пренатал.

Препарат может применяться мужчинами и женщинами. Он содержит достаточное количество полезных веществ. В состав входят витамины А, Е, D3, С, группы В, РР, фолиевая кислота, железо, кальций, цинк, селен, марганец, молибден, йод, медь, хром.

Активные компоненты позволяют нормализовать обменные процессы, ускоряют выведение токсинов.

Витамины и минералы способствуют улучшению работы репродуктивной, сердечно-сосудистой, нервной систем. Препарат следует пропить при авитаминозе, анемии. Учитывая, что в 1 таблетке содержатся существенные дозы витаминов и минералов, превышать суточное количество средства не рекомендуется.

Дуовит для мужчин

Дуовит Препарат Дуовит для мужчин.

Препарат выпускается в таблетках, покрытых оболочкой, за счет чего продлевается период высвобождения активных компонентов. В состав входят витамины А, D, группы В, Е, фолиевая кислота, йод, цинк, железо, медь, магний, марганец. Препарат обеспечивает защиту клеток.

Он используется в виде биологически активной добавки для мужчин. Эти витамины нужны также для защиты сердечно-сосудистой системы, что важно, если имеются патологии данных органов.

Селцинк Плюс

В качестве активных веществ выступает селен, цинк. Кроме того, в состав входят бета-каротин, витамины Е и С. Препарат проявляет антиоксидантные свойства. Ионы цинка участвуют в метаболизме различных веществ, половых гормонов. Препарат способствует улучшению состояния клеточных мембран. Назначается при дефиците полезных веществ, для поддержания половой функции в зрелом возрасте, при несбалансированном питании.

Селцинк ПлюсВитамин Селцинк Плюс.

Препарат Спермактин

Выпускается средство в форме порошка для приема внутрь. Содержит существенную дозу L-карнитина, N-ацетила L-карнитина гидрохлорида. Активные компоненты участвуют в процессе сперматогенеза. В результате сперма становится более качественной: увеличивается концентрация сперматозоидов, возрастает их подвижность. При дефиците данных веществ снижается способность к зачатию. Один из компонентов (N-ацетил L-карнитин) способствует усилению действия главного вещества.

Препарат СпермактинПрепарат Препарат Спермактин.

Препарат Спермстронг

СпермстронгКапсулы Спермстронг.

Его можно приобрести в капсулах. В состав входят L-аргинин, L-карнитин, витамины С, Е, группы В, селен, цинк, марганец, экстракт астрагала. При терапии данным средством отмечается улучшение всех показателей спермы.

Вместе с тем возрастает оплодотворяющая способность сперматозоидов. Витаминный комплекс усиливает кровообращение в половых органах, одновременно стимулируется выработка сперматозоидов.

Препарат восстанавливает половую функцию. После приема капсул отмечается общее улучшение состояния, повышается работоспособность, нормализуется память, восстанавливается обмен веществ.

Алфавит для мужчин

Преимуществом этого препарата является разделение полезных веществ на несколько частей. Утром принимают витамин В1, элеутерозиды и фолиевую кислоту. Дневная доза включает в себя каротиноиды, лютеин и ликопин, витамин Е, цинк, селен и марганец. Вечерняя таблетка содержит L-карнитин, кальций, витамины D3, К1. Главные свойства препарата: повышение энергетического тонуса, защитных сил, нормализация работы нервной системы, восстановление мужской половой функции.

Алфавит для мужчинВитаминный комплекс Алфавит для мужчин.

Препарат Спермаплант

СпермаплантСредство Спермаплант

Производится средство в форме порошка для приема внутрь. Активные компоненты: L-аргинин, L-карнитин, таурин, лимонная кислота, крапива. Главная функция средства заключается в изменении оплодотворяющей способности сперматозоидов.

Это достигается за счет повышения всех показателей качества спермы. Витаминный комплекс обеспечивает тонизирующий эффект, что способствует нормализации половой функции.

Пищевая добавка Профертил

Капсулы содержат L-карнитин, L-аргинин, коэнзим Q10, селенат натрия, фолиевую кислоту, цинка цитрат, L-глутатион. Целевое назначение препарата — восстановление репродуктивной функции. При проведении исследований было обнаружено, что Профертил повышает все показатели спермограммы в большинстве случаев. Это позволяет подготовить мужской организм к зачатию. В результате шансы того, что наступит беременность, возрастают.

ПрофертилПищевая добавка Профертил для мужчин.

Показания к назначению

Витаминные комплексы рекомендуется принимать на этапе лечения — при обнаружении патологий половых органов, нарушении репродуктивной функции. Такие средства в большинстве своем не содержат гормонов. Назначают витаминный комплекс мужчинам в составе комплексной терапии.

Кроме того, применяют данные препараты для профилактики. Например, если проявляется дефицит некоторых витаминов или минералов, может несколько снизиться половая функция, т. к. при этом нарушается обмен веществ.

Противопоказания и побочные эффекты

Препараты содержат витамины, минералы и другие полезные вещества, которые оказывают мягкое действие на организм. Благодаря отсутствию гормонов такие средства провоцируют развитие минимального количества побочных эффектов: иногда может проявиться аллергия.

Из противопоказаний отмечают лишь гиперчувствительность к активным компонентам.

Кроме того, в состав некоторых средств входит фруктоза, лактоза. Если проявляются признаки непереносимости данных веществ, препарат не следует применять, лучше подобрать аналог.

Отзывы о приеме витаминов

Валерий, 35 лет, г. Самара

Начали планировать беременность с женой почти сразу после свадьбы. Решили пройти полное обследование. Врач рекомендован витамины, отказ от алкоголя. Оказалось, что нужно повысить активность спермиков, поэтому начал принимать витаминные комплексы. Пробовал разные: Спематон, Профертил. Последний из препаратов оказался более эффективным, т. к. вскоре после окончания курса жена забеременела.

Евгений, 39 лет, г. Краснодар

Врач назначил Сперотон. При обследовании были обнаружены отклонения некоторых параметров спермы от нормы. Пропил сначала 1 курс, результата не было — жена не беременела. Через некоторое время лечение повторил. Не знаю, подействовал ли препарат, но зачатие произошло.

Оцените статью, пожалуйста!

Дайте Вашу оценку статье от 1 до 5:

Подтвердить оценку

Средняя оценка: / 5. Голосов:

Пока нет оценок, станьте первым, кто её оценит!

Мы сожалеем, что эта статья оказалась для Вас бесполезной!

Позвольте нам исправиться…

Подскажите, как мы можем улучшить данную статью?

Подтвердить

Спасибо за Ваш отзыв!

какие, для чего и сколько

Беременная с таблетками и фруктами

Когда любящая друг друга пара решает увеличить свою семью, то перед ними сразу же возникает множество новых задач. Нужно учесть множество необходимых действий, которые помогут зачать здорового малыша. Одним из наиболее важных условий является удовлетворительное состояние здоровья будущих родителей. Витамины при планировании беременности являются важной составляющей для успешного зачатия и вынашивания будущего карапуза.

Как принимать витамины при планировании беременности, а также, какие важные советы врачей нужно соблюдать, и будет рассказывать данная статья.

Зачем нужны витамины

Существующие виды витаминов в шариках

Витамины перед планированием беременности обязательно необходимы женщинам и мужчинам для восполнения их организмом всех необходимых полезных веществ и микроэлементов. В особенности, пить витамины должны будущие мамы, так как это поможет им зачать, выносить, а позже и родить полноценного ребенка.

Что касается мужчин, то им также рекомендуется принимать комплекс витаминов при планировании беременности, так как данные вещества помогут будущим отцам укрепить иммунную систему, а также улучшить качество спермы.

Если же говорить о периоде подготовки к беременности, то специалисты рекомендуют начинать его как минимум за полгода до момента зачатия. Именно столько времени в среднем требуется обоим партнерам для того, чтобы пройти полный осмотр у специалистов, сдать все необходимые анализы, пропить курс витаминов и при необходимости провести параллельное лечение инфекций половой системы.

В том случае, если у мужчины или женщины были выявлены какие-либо отклонения в здоровье, зачатие нужно отстрочить до того момента, пока конкретный недуг или проблема не будут полностью устранены.

Важно! Начинать принимать витамины для мужчин и женщин лучше уже после проведения всех обследований и проверок у врачей, так как именно специалисты на основе полученных анализов могут назначить наиболее подходящие для конкретного человека полезные вещества. Заниматься самостоятельным подбором витаминных комплексов не рекомендуется.

Самые нужные витамины

На сегодняшний день выделяют следующие самые лучшие витамины, которые действительно станут полезными для пары, планирующей ребенка в скором времени:

  1. Фолиевая кислота.
  2. Витамин Е.
  3. Витамин В6.
  4. Цинк.
  5. Магний.
  6. Витамин В1 и В2.
  7. Витамин А, С и Д.

Рассмотрим более детально, как принимать при планировании беременности женщине данные витамины, а также в каких именно натуральных продуктах они содержатся.

Фолиевая кислота

Беременная с яблоком и таблетками

Фолиевая кислота или витамин В9 назначается женщинам уже в первые дни после успешного зачатия. Согласно данным последних исследований, те женщины, которые начинают принимать В9 при планировании беременности и уже в период ее протекания, намного меньше рискуют родить ребенка с патологиями головного мозга или недоразвитостью.

Важно! Всевозможные пороки недоразвития обычно возникают у плода в первые тридцать дней беременности. В большинстве случаев в такой маленький срок женщины даже не догадываются о том, что они беременны и не принимают фолиевую кислоту, что, естественно, является большой ошибкой.

Очень важно, чтобы организм будущей мамы получал нужное количество витамина В9 уже в начале периода планирования беременности. С помощью данного компонента клетки и их формирование у будущего малыша будут развиваться стабильно, без каких-либо пороков.

Сегодня в аптеках продаются препараты с фолиевой кислотой. Их дозировка подбирается для каждой женщины индивидуально. Более того, такой компонент в большом количестве содержится в следующих продуктах питания:

  1. Бобовые (зеленый горошек, фасоль).
  2. Томаты свежие.
  3. Красная отварная свекла.
  4. Морковь.
  5. Спаржа.
  6. Лук зеленый.
  7. Капуста.
  8. Орехи.
  9. Семена арбуза.
  10. Кисломолочные продукты, особенно сыр, творог и кефир.
  11. Сок из апельсина.
  12. Петрушка и особенно шпинат.

Помимо этого, данным веществом также богат рис, пшено и гречка.

Витамин Е

Витамин Е при планировании беременности в разы снижает риск развития патологий у плода, а также повышает шансы на успешное зачатие ребенка. Более того, данное вещество является основополагающим, ведь оно выполняет важные функции, а именно:

  1. Снижает риск развития онкологических заболеваний.
  2. Действует как природный антиоксидант на организм.
  3. Принимает прямое участие в выработке гемоглобина.
  4. Оберегает плод от возникновения у него пороков на любом триместре протекания беременности.
  5. Обеспечивает успешное обновление клеток, а также способствует правильному механизму их созревания.
  6. Способствует выработке основных женских гормонов эстрогена и прогестерона, которые принимают прямое участие в любом сроке беременности.

Важно! При острой нехватке данного витамина у женщины есть риск выкидыша или внутриутробного замирания беременности. Более того, витамин Е также очень важен и для мужчин, поскольку его недостаток приводит к появлению незрелых сперматозоидов.

Выпускается такой витамин в желатиновых капсулах. Также достаточно много он содержится в следующих продуктах:

  1. Зелень. Особенно много витамина Е в салате, петрушке, шпинате и пророщенной пшенице. При этом важно, чтобы зелень не проходила термическую обработку, так как тогда она теряет больше половины своих полезных веществ.
  2. Печень.
  3. Мясо.
  4. Яйца.
  5. Молоко.
  6. Масла. Особенно полезными считаются оливковое, кукурузное и подсолнечное масло.
    Начинать принимать такой витамин можно как отдельно, так и в комплексе с другими полезными веществами.

Витамин В6

Груши, апельсины, виноград и таблетки

Витамин В6 является очень важным при планировании ребенка, поскольку данное вещество отвечает за выработку особых аминокислот, из которых в последующем образуются белки.

Сами по себе белки представляют собой главный «материал», который служит фундаментом для клеток при развитии плода. При этом, если в организме женщины будет достаточное количество белков, то она не будет страдать от признаков токсикоза, агрессивности или раздражительности, которые нередко возникают в первые месяцы после оплодотворения.

Неоспоримое преимущество витамина В6 и для ребенка, так как такое вещество поможет нормально развиваться нервной системе и головном мозгу в целом.

Очень много витамина В6 в печени, дрожжах и пшенице. Также не меньше его в бананах, капусте, моркови, фасоли и мясе. «Королевой» витамина В6 является картофель.

Цинк

Цинк – это вещество, которое необходимо для нормального развития, роста и деления клеточных соединений. При достаточном количестве цинка в организме, у женщины снижается риск отслоения плаценты, развития пороков у ребенка, а также осложнений при родах.

Следует отметить, что цинк – это довольно редкое полезное вещество, которое содержится только в определенных продуктах питания, а именно в морепродуктах. Таким образом, богаты цинком кальмары, креветки, осьминоги и крабы. Меньше цинка содержит рыба – морская или речная.

Еще одним источником такого вещества являются тыквенные семечки. При этом важно, чтобы они были подсушены, но не прожарены, так как именно сырые семена больше всего богаты цинком.

Магний

Магний – это вещество, которое контролирует более чем двести процессов в организме. Он принимает прямое участие в выработке белков и аминокислот, которые являются чрезвычайно важными в процессе формирования плода.

Следует отметить, что недостаток магния в организме женщины очень опасен, так как при этом у нее может случиться выкидыш, судороги и повышение давления. Также иногда наблюдается замедление роста плода.

Больше всего магния содержится в таких продуктах:

  1. Спаржа.
  2. Фасоль.
  3. Шпинат.
  4. Орехи.
  5. Перец сладкий.
  6. Яблоки.
  7. Зелень.
  8. Отруби пшеничные.

Витамин В 1 и В2

Витамин В 1 принимает прямое участие в нормальном формировании нервной системы ребенка. Более того, он будет помогать усваиваться углеводам и вырабатываться энергии, которая перейдет от организма мамы к малышу.

Богаты данным веществом орехи, редька, шиповник, абрикосы и шпинат. Также такой витамин содержится в большинстве злаковых культур.

Что касается витамина В2, то он принимает прямое участие в росте плода. Также такое вещество помогает правильно сформироваться мышцам, скелету и нервной системе ребенка.

Богаты витамином В2 следующие вещества:

  1. Печень.
  2. Молоко.
  3. Яйца.
  4. Помидоры.
  5. Овощи листовые.
  6. Капуста белокочанная.
  7. Зелень.

Витамин А

Витамин А или ретинол оказывает следующую пользу при планировании беременности:

  1. Укрепляет костные ткани, зубы, десна и волосы, которые могут подвергнуться негативному воздействию у женщины в период беременности.
  2. Укрепляет иммунитет и делает женщину не такой восприимчивой к различным инфекционным поражениям дыхательной системы.

Важно! Дозировка витаминов А должна подбираться врачом, поскольку прием повышенной дозы такого вещества способен привести к развитию патологий у плода.

Содержится витамин А в красных и желтых овощах, фруктах, печени, всей зелени и сыре. Также его большая концентрация в сливочном масле, сливках и рыбьем жире.

Витамин С

Фрукты и овощи в облатке из-под таблеток

Витамин С полезен каждому человеку и не только в период планирования беременности. С его помощью быстро укрепляется иммунная система, выводятся вредные токсины из организма, а также подавляется активность вирусов. Более того, такое вещество улучшает общее самочувствие и работоспособность людей.

Для того, чтобы обогатить свой организм витамином С или аскорбиновой кислотой, будущим родителям стоит дополнить в свой рацион следующие продукты:

  1. Все цитрусовые фрукты (лимоны, апельсины, мандарины, ананасы).
  2. Облепиха.
  3. Шиповник.
  4. Смородина черная, которая является кладезем витамина С.
  5. Петрушка.
  6. Лук зеленый.

Важно! Цитрусовые фрукты, которые богаты витамином С, являются большими аллергенами, поэтому употреблять их рекомендуется в ограниченных количествах, особенно в том случае, если человек имеет склонность к аллергии.

 Витамин Д

Витамин Д отвечает за развитие костей, построение скелета и зубов у ребенка. Также, он полезен для женщины, так как улучшает состояние ее волос, зубов и ногтей.

Восполнить недостаток данного вещества можно при обогащении рациона жирной рыбой, яйцами, шпинатом и молоком.

Витаминные комплексы

Наиболее эффективными и безопасными витаминными комплексами при планировании беременности являются:

  1. Компливит Мама. Данный препарат рекомендует множество опытных врачей, поскольку он безопасен и содержит оптимальное количество витамин. Единственным его недостатком является то, то в него не входит йод и содержится мало витамина Д.
  2. Элевит. Данный комплекс богат магнием и витаминами группы В, благодаря чему улучается кровообращение, а также снижается риск выкидыша.
  3. Матерна. Такой препарат богат фолиевой кислотой, йодом и витамином А.

Витамины для мужчин

Прием витаминов при планировании беременности для мужчин должен начинаться за девяносто дней до предстоящего зачатия, поскольку полноценное созревание сперматозоидов происходит за 72 дня. Ежедневно сперматозоиды нуждаются в минералах и витаминах, которые должны присутствовать в рационе мужчины.

При приеме данных полезных веществ, мужчине обеспечатся все условия для развития здоровых сперматозоидов без патологий и с высокой активностью.

Наиболее полезными для мужчин, желающих стать отцами, являются следующие витамины:

  1. Фолиевая кислота. Она благоприятно воздействует на образование активных сперматозоидов, имеющих правильную структуру и ДНК-информацию.
  2. Витамин Е поможет снизить вероятность наличия поврежденных сперматозоидов.
  3. Цинк и витамин С нормализуют работу половой системы, улучшат сексуальное влечение, а также избавят от воспалительных процессов.
  4. Селен будет способствовать поддержанию половой активности мужчины.

Необходимые анализы

Пробирки с разноцветными жидкостями

Далеко не все будущие родителя знают, какие анализы надо сдать при планировании беременности. При этом сразу следует отметить, что перед сдачей анализов, будущей маме и отцу нужно пройти следующие осмотры у врачей:

  1. Гинеколог. Посетить его нужно женщине в обязательном порядке. Данный специалист проведет осмотр с помощью специальных зеркал и возьмет нужные мазки. Также именно он будет наблюдать женщину в период всей беременности.
  2. Уролог. Визит к данному специалисту должен нанести будущий отец. Уролог также может взять несколько анализов на инфекции и проверить, насколько хорошо функционирует у мужчины половая система.
  3. Стоматолог. Пройти осмотр у такого специалиста обязательно женщинам, ведь своевременное устранение проблем с зубами убережет от инфекции при беременности.
  4. Отоларинголог. Данный врач поможет выявить и вылечить хроническую инфекцию, которая крайне не желательна при беременности.
  5. Кардиолог. Его посещение является обязательным для будущей мамы, ведь при беременности на ее организм будет возлагаться серьезная нагрузка, поэтому важно удостовериться в том, что миокард ее выдержит.
  6. Аллерголог.

Для мужчин, желающих завести ребенка, обязательными являются следующие анализы:

  1. Флюорография. Данное рентгенологическое исследование поможет исключить вероятность туберкулеза у мужчины.
  2. Спермограмма. Такое исследование предоставляет информацию о качестве и активности сперматозоидов. Проводить подобный анализ рекомендуется тем парам, которые в течение длительного периода не могут зачать ребенка.
  3. Анализ на совместимость.
  4. Проведение консультации у генетика. Данную консультацию следует проходить мужчинам, в роду которых рождались дети с патологиями, передающимися по наследству. Также генетика стоит посетить мужчинам с возрастом старше сорока лет, ведь в такой период риск зачать ребенка с патологиями возрастает в разы.
  5. Полный перечень анализов на инфекции, передающиеся половым путем.

Для женщин обязательными анализами считаются:

  1. Общий анализ крови предоставит подробную информацию о возможных воспалениях в организме, а также покажет общее состояние крови.
  2. Анализ крови расширенный (биохимический) предоставит информацию о белковом и углеводном обменах.
  3. Анализ на уровень сахара в крови.
  4. Тест на ВИЧ-инфекцию, сифилис, а также гепатиты. Брать кровь на такие исследования нужно утром натощак. При своевременно проведенной диагностике можно подобрать правильное лечение данных заболеваний.
  5. Анализ на свертываемость крови определит склонность женщины к кровотечениям, которое способно стать причиной выкидыша.
  6. Группа крови на резус-фактор.
  7. Анализ на токсоплазмоз. Данную инфекцию обычно переносят животные. Заразиться ею можно при употреблении сырого мяса или контакта с бездомными животными.
  8. Генитальный герпес. Данное заболевание очень опасно для беременной женщины. Если исследование покажет высокий процент антител, то планировать беременность женщине нельзя.
  9. Анализ на цитомегалловирус. Он способен привести к внутриутробной гибели плода и стать причиной мертворождения. Передается такое заболевание при переливании крови, а также половом контакте.
  10. Анализ на уровень гормонов показан при сбое в менструальном цикле и трудностях с оплодотворением.
  11. Анализ на краснуху. Это чрезвычайно опасная инфекция для беременной женщины. Если ранее будущая мама уже переносила такое заболевание, то тогда у нее будет к нему стойкий иммунитет. При необходимости женщине может быть рекомендована вакцинация.

Помимо этого, если пара желает родить полноценного, здорового ребенка, им необходимо сдать генетический анализ, который исключит возможность наследственных патологий.

На сегодняшний день выделяют четыре главные группы людей, которые имеют риск родить ребенка с патологиями. Таковыми являются:

  1. Прием женщиной сильнодействующих препаратов, которые способны негативно отобразиться на развитии плода.
  2. Проживание пары в неблагоприятной экологической среде.
  3. Возраст родителей моложе двадцати лет или старше сорока лет.
  4. Ранее рождение у женщины ребенка с патологиями или выкидыш.

Советы врача

Молодая пара у врача

Для того, чтобы процесс зачатия и дальнейшей беременности прошли успешно, в период подготовки к данному событию важно придерживаться следующих рекомендаций врача:

  1. Отказаться от практики курения и приема крепких спиртных напитков. Это относиться не только к женщинам, но и также к мужчинам, поскольку вредные привычки очень сильно влияют на мужскую потенцию и приводят к «вялости» сперматозоидов.
  2. Избегать сильных физических перегрузок, чтобы организм не истощался.
  3. Иметь полноценный отдых и восьмичасовой сон.
  4. Важно больше бывать на свежем воздухе. Также можно начать заниматься легкими видами спорта, такими как бег, плаванье или катание на велосипеде. Более того, женщинам полезно брать уроки танцев, йоги или гимнастики, так как с их помощью будут укрепляться мышцы бедер.
  5. Избегать стрессов и сильных нервных перенапряжений. Особенно важно не волноваться женщинам уже после зачатия, так как их психоэмоциональное состояние будет напрямую отображаться на развитии и самочувствии плода.
  6. Мужчинам рекомендуется использовать мягкое нижнее белье из натурального хлопка, которое не будет парить и передавливать таз.
  7. Правильно питаться. Таким образом, основу рациона должны составлять овощи и фрукты, зелень, орехи и кисломолочные продукты. Также, ежедневно в меню должны присутствовать каши, супы, рыба или мясо. При необходимости нормализации веса, который нередко становиться препятствием к зачатию, паре следует обратиться к диетологу. Данный специалист поможет правильно составить низкокалорийное, но в то же время, полезное, меню.

Важно! Комплекс витаминов при планировании беременности может включать в свой состав довольно разные соединения полезных микроэлементов. Таким образом, подбирать конкретный препарат должен наблюдающий врач в каждом индивидуальном случае. Длительность приема подобных средств также может различаться.

Витамины при планировании беременности для женщин: полный список рекомендуемых препаратов

Какие витамины приниматьДети в нашей жизни занимают особое место. Если вы хотите стать мамой, выносить малыша без проблем, родить здорового и полноценного ребенка, то планировать беременность надо заранее. Будущим родителям надо пройти обследование, матери — подготовить свой организм для рождения ребенка, неотъемлемой частью подготовки является прием витаминных комплексов.

Монопрепараты

Для женщины это имеет особенное значение, потому что им надо зачать, выносить и родить ребенка. Организм женщины должен быть в полной мере обеспечен витаминами и минералами. Одного питания в данном случае может быть недостаточно. Фармацевтическая промышленность представляет большой выбор моновитаминных и поливитаминных комплексов, которые полностью обеспечат организм женщин всем необходимым. Какие витамины пить при планировании беременности женщине?

Монопрепараты содержат один или два ингредиента в своем составе. Специалисты назначают его в том случае, когда у женщины наблюдается недостаток конкретного вещества. При планировании беременности будущей маме необходимо полностью владеть информацией о следующих препаратах:

  • Описание витаминовфолиевая кислота — это витамин В9. Все производные витамина В9 играют большую роль в кроветворении, поэтому его недостаток приводит к анемии;
  • Витамин Е способствует нормальному протеканию процессов в половой системе женщин (менструального цикла, овуляции, созревания яйцеклетки, выработке половых гормонов). Этот витамин при планировании беременности может назначаться только врачом, потому что большое его количество в организме будущей мамы может вызвать пороки развития плода;
  • Глюконат кальция нормализует и регулирует артериальное давление, препятствует выпадению волос и крошению зубов.

Витаминные комплексы

Женщины, которые планируют беременность, часто отдают предпочтение комплексным поливитаминам. Поливитамины обеспечивают организм женщины всеми необходимыми веществами. Однако стоит заметить, что каждый организм индивидуален, поэтому назначать курс приема витаминов может только специалист на основании данных проведенных клинических анализов.

Витамины для планирования беременности для женщин:

Фемибион

Как выбрать нужные витаминыПрепарат Фемибион включает в себя 9 витаминов (С, Е, группа В), а также йод. Ежедневное применение восполняет дефицит всех необходимых для организма будущей матери микроэлементов. Активный элемент добавки — фолиевая кислота — влияет не только на течение беременности, но и обеспечивает нормальное развитие плода. Большим преимуществом этого препарата является то, что фолиевая кислота представлена в активной форме — метафолине, который всасывается кишечником даже у людей с проблемами усвоения.

Элевит Пронаталь

Элевит Пронаталь при планировании беременности будущей мамы обеспечит организм 12 витаминами и 6 ценными микро- и макроэлементами (железо, кальций, медь, фосфор, цинк, магний и марганец). Особенно важны витамины группы В, кальций и железо, именно они играют важную роль в развитии нового организма.

Продолжительность курса приема препаратов определяется врачом. Повторно пропить препарат можно и во время беременности.

Природные витамины

Диета для зачатия ребенка — это особый рацион, включающий все необходимые вещества. Правильное питание для зачатия подразумевает переход на натуральную и здоровую пищу и полный отказ от продуктов с содержанием химических веществ. Здоровое питание включает в себя следующие продукты:

  • Какие витамины принимать витаминыИзделия с высоким содержанием аскорбиновой кислоты, а также персики, ягоды и болгарский перец, морковь, ежевика и клубника, малина, яблоки и бананы, шпинат и помидоры;
  • Крупы: овсяная крупа, коричневый рис;
  • Продукты, в состав которых входит высокая концентрация белка: сыр, соевый творог, домашний йогурт, нежирный творог, морская рыба, перепелиные и куриные яйца;
  • Нужный химический элемент для правильного формирования плода — железо, которое содержится в мясе кролика, нежирной свинине, говядине, телятине, индейке или курице.

Рацион должен быть разнообразным и умеренным. Не ешьте за двоих, это убеждение принесет больше вреда, нежели пользы.

Какие витамины для планирующих беременность лучше

Какие витамины принимать при планировании беременностиИсходя из многочисленных отзывов, женщины перед наступлением беременности и во время ее течения советуют попить Элевит Пронаталь и Витрум Пренатал. Именно эти два витаминизированных комплекса делят между собой первенство среди будущих мам, готовящихся к беременности.

Однако при выборе комплекса следует искать не «лучшее» средство, а «оптимальное». Оптимальный лекарственный препарат — это тот, что максимально подходит человеку с учетом его индивидуальных особенностей. Поэтому рекомендуется полагаться исключительно на свои впечатления и ощущения.

Витамины при планировании беременности

На собственном опыте убедилась, что витамины отвечают за большой ряд жизненно важных функций. При дефиците этих элементов начинаются сбои в работе организма женщины, что может отразиться на развитии плода. Спасибо моему лечащему врачу, которая вовремя меня скоординировала, и мне удалось пусть и преждевременно, но родить долгожданную крошку.

Нина

Мой гинеколог за полгода до предполагаемого зачатия мне назначила прием фолиевой кислоты и витамина Е, она аргументировала это тем, что эти сегменты обеспечат базовую нормализацию половых функций супругов. Позже нам были назначены поливитаминные препараты, включающие в себя витамины А, группы В, С, Н, К, а также различные макро- и микроэлементы.

Зачала быстро, выносила ребенка здоровым!))

Екатерина

Витамины при планировании беременности для женщин (полный список)

19 Апреля 2018

Сегодня поговорим о необходимых витаминах при планировании беременности для женщин. Новое время диктует свои правила. Меняется качество жизни, взгляд на вещи. Если 30-50 лет назад женщины не задумывались о планировании, обязательном прохождении обследований, то современные девушки к вопросу материнства подходят очень тщательно.

Готовиться к предстоящему зачатию многие родители начинают за 6-12 месяцев до самого события. На первом этапе такая подготовка включат отказ от вредных привычек, нормализацию режима. Оптимальные сроки начала подготовки к будущему родительству — полгода. Здесь уже будущие родители проходят медицинские обследования, начинают принимать витамины.

Особенно важны витамины при ровании беременности для женщин, поскольку на их плечи ляжет огромная нагрузка по вынашиванию малыша.
Витаминные запасы пригодятся для развития малыша в утробе, поскольку ребенку требуется очень много питательных веществ.

Витамины перед планированием беременности 

Достаточное количество витаминов в организме мамы позволит ей легче пережить беременность, не столкнувшись с такими ее «частыми спутниками», как ломкость волос, ногтей, разрушение зубов, ухудшение самочувствия.

Витамины особенно необходимы мамам, которые:

  • Будут вынашивать ребенка зимой или знойным летом;
  • Работают на тяжелой работе;
  • Испытывают стресс;
  • Страдают от проявлений авитаминоза.

Какие витамины понадобятся будущей маме

Витамин В9

Широкой общественности этот витамин знаком по названию фолиевая кислота (фолацин). Этот препарат назначается всем будущим мамочкам без исключения (иногда его пьют и папы, ведь их роль тоже важна). Фолиевую кислоту любят за уникальные способности по подготовке организма к будущей беременности. Фолацин качественно улучшает яйцеклетки, сперматозоиды, помогая в зачатии.

На этом его роль не заканчивается, витамин помогает предотвратить выкидыши, способствует рождению здорового ребенка. Доказано, что употребление фолиевой кислоты во время беременности и ее планирования помогает предотвратить дефекты плода (нервные патологии).
Фолацином богаты многие продукты питания. Будущим родителям для его получения необходимо кушать печень (говяжью, трески), орехи (грецкие), шпинат и другую зелень, сыр, крупы (рис), свеклу, морковь, яйца.

Для получения дополнительного количества витамина врач может назначить будущим родителям фолиевую кислоту в таблетках.

Витамин Е

У этого витамина несколько функций. Он помогает подготовиться к беременности, поскольку:
участвует в формировании здоровых половых клеток:

  • «настраивает»работу яичников;
  • улучшает кровоток.

Нехватка витамина Е ведет к невозможности зачатия, вынашивания ребенка.

Витамин Е можно найти в:

  1. Неочищенных маслах: оливковом, подсолнечном;
  2. Зелени: салате, петрушке, бобовых;
  3. Мясе, печени, молоке, яйцах.

Витамин В6

Этот витамин можно по праву считать одним из важнейших помощников будущих родителей, ведь он участвует в синтезе белка (основного «строительного» элемента тела будущего ребенка). поможет этот витамин и маме. Доказано, что достаточное его количество в организме снижает тревожность, помогает легче переносить токсикоз.

Помогает этот витамин и нормальному развитию плода, участвуя в формировании нервной системы и мозга.

Найти этот витамин можно в печени, дрожжах, им богаты бананы, картофель, фасоль, капуста.

Витамин В1

Этот элемент отвечает за формирование нервной системы плода, обеспечивает маму необходимой энергией. «Искать» витамин нужно в злаках, бобовых, моркови, орехах, свекле, шиповнике, шпинате, редьке.

Витамин В2

Этот важный витамин хранят яйца, печень, овощи, молоко, шиповник. В2 помогает сформировать крепкие мышцы и кости ребенка, благотворно влияет на нервную систему плода.

Витамин А

Витамин А помогает организму будущей мамы:

  • активно противостоять инфекциям;
  • укрепить волосы, зубы, кости,
  • защитить кожу.

Хранится этот витамин во фруктах (зеленых и красно — желтых), овощах, зелени, рыбьем жире.

Витамин С

Кому в детстве во время болезни не покупали апельсины? Всем давно и хорошо известно, что эти вкусные фрукты содержат витамин С,который помогает активировать иммунитет, повышает работоспособность.

Витамин С содержится в смородине (черной), облепихе, капусте, петрушке, и , конечно,цитрусовых. с последними будущим мамам надо быть аккуратнее, потому что они могут вызвать аллергию.

Витамин Д

Принимает участие в построении скелета, мышц, зубов ребенка. Содержится в рыбьем жире, яйцах, жирных сортах рыб.

Лучшие комплексы витаминов при планировании беременности

Каждая будущая мама понимает важность употребления витаминов. Единственный вопрос – какие витамины пить, чтобы получить то их количество, которое действительно необходимо и маме, и будущему ребенку. Об этом позаботились производители лекарственных препаратов. В аптеках можно найти много витаминных комплексов, которые помогут будущей маме, поддержат организм. Рассмотрим самые популярные комплексы для подготовки к беременности.

Элевит Пронаталь

Один из самых популярных витаминных комплексов для подготовки к беременности. Содержит все необходимые витамины. Женщины, принимавшие эти витамины, отмечали улучшение состояния волос, ногтей, общего состояния организма.

Препарат не рекомендован для длительного применения, если в организме избыток Витаминов А и Д, кальция.

Витрум Пренатал

Назначается при недостатке витаминов в организме будущей мамы, дефиците кальция и железа (анемия).

Будущая мама должна «думать за двоих»,полагаясь не на то, что «лучше», а на то, что подходит именно ей. Растущему организму ребенка необходимы витамины и питательные вещества. Будущая мама должна правильно питаться и употреблять (по назначению врача) витаминные комплексы. Самостоятельное употребление «витаминов из аптеки» не рекомендуется, поскольку компоненты препарата могут вызвать аллергию.

В медицине есть заповедь: «В малых дозах — лекарство, в больших — яд». О ней стоит помнить и будущим родителям. Не нужно бесконтрольно употреблять витамины перед беременностью, результат такого фанатичного употребления может быть плачевным.

Лично я, когда готовилась стать мамой после консультации со своим врачом за 3 месяца начала пить фолиевую кислоту, а также пропила курс магне В6 и кальция. Все было отлично, родился здоровенький мальчик.


какие витаминные комплексы пить перед зачатием

Этап подготовки к беременности очень важен для здоровья будущего малыша. Витамины при планировании беременности считаются одним из пунктов обязательной программы для «без пяти минут беременной». Так ли необходимы аптечные витамины?

Если да, то какие выбрать? Как долго пить и в какой дозировке? Разбираемся вместе со специалистами.

Пить или не пить?

Среди врачей и их пациентов есть два противоположных мнения о том, нужны ли витамины перед планированием беременности и во время нее.

Одни врачи считают, что они не только не обязательны, но даже  могут нанести вред. Например, кандидат медицинских наук Александр Мельников утверждает, что полноценное питание полностью обеспечивает организм всем необходимым. Если же пить витамины при планировании беременности и во время вынашивания, то это может быть чревато аллергией и бронхиальной астмой у ребенка.

Полезное питание при беременности

Доктор Алексей Яковлев (в прошлом председатель Национального общества промышленной медицины) утверждает, что препараты нужно пить строго по показаниям, при дефиците конкретного витамина, при определенных симптомах у женщины. Если вы не страдаете каким-либо заболеванием, то пить их «на всякий случай», для профилактики вредно, — утверждает врач. Поголовное назначение «витаминок» на руку только фармацевтической промышленности. Потому что это прибыльный бизнес.

Натуропат Евгения Киторская пишет, что комплексы выписывают всем беременным подряд, не пытаясь выяснить, есть ли у конкретной женщины их дефицит. И кормят женщину «синтетикой», что само по себе не полезно. При этом аптечные витамины плохо усваиваются, по сравнению с натуральными.

Большинство же врачей считают, что современный человек недополучает полезные вещества с продуктами питания. Во-первых, нам требуется меньший объем пищи, чем нашим предкам. Ведь наши энергозатраты сведены к минимуму из-за сидячей работы и транспорта. Во-вторых, современные продукты, напичканные химией, далеко не так питательны, как 100-200 лет назад. Но витаминов нам нужно столько же, сколько пещерному человеку или, например, средневековому крестьянину. А при подготовке к беременности потребность в питательных веществах возрастает. Поэтому без синтетических «витаминок» не обойтись.

Кстати, справедливость этого мнения косвенно подтверждает статистика. В 90-е годы в России, когда в стране не хватало продуктов и аптечных витаминов, выросло количество детей, рожденных с пороками развития.

Врач Елена Канаева— Сегодняшние исследования подтверждают существенный дефицит витаминов в нашем питании и соответственно в наших организмах, — подтверждает акушер-гинеколог, врач вышей категории, кандидат медицинских наук, директор семейной клиники «Репромед» Елена Канаева. — Для планирования беременности рекомендуется специализированный комплекс, содержащий фолиевую кислоту и сбалансированный состав обычных витаминов и микроэлементов. Производители могут быть российскими и иностранными, фармацевт подскажет специализированные витамины для такого случая. Если с зачатием имеются проблемы, одних витаминов будет недостаточно, дополнительную коррекцию назначит врач.

Нужны ли они мне?

А вот «пить или не пить» витамины для подготовки к беременности лично вам, решайте вместе с вашим врачом. Возможно, стоит ограничиться строгим соблюдением правил здорового питания. Они не грозят никакими последствиями, если у матери нет аллергии на определённый продукт. Например, хорошая альтернатива — коктейли из фруктов или овощей. В них содержатся многие необходимые для беременности витамины. Эти полезные лакомства можно самостоятельно приготовить  с помощью миксера.

Кстати, даже противники аптечных витаминных препаратов обычно рекомендуют пить фолиевую кислоту при планировании и в первом триместре беременности. От этого важного препарата отказываться точно не стоит.

Если пить, то какие

Обычно врач ещё до беременности сообщает, какие из витамины при планировании беременности для женщин выбрать. Принято считать, что правильный комплекс при планировании беременности помогает успешно забеременеть, способствует формированию хорошего иммунитета малыша и уменьшает риск заболеваний. Полезные микроэлементы обеспечивают питание тканей и органов.Выбрать аптечный комплекс или фрукты и овощи

Фармрынок переполнен, большинство теряются и не могут выбрать, какие витамины пить при планировании беременности мужчинам и женщинам. Планируя создать новую жизнь, каждая мама обязана поинтересоваться у доктора, какие лучше принимать комплексы, чем они полезны, а чем могут быть опасны. Даже для того, чтобы успешно забеременеть, доктор советует девушкам попить специальные витамины для планирования беременности. Часто будущие мамы назначают их себе самостоятельно. Но некорректный приём препаратов может помешать плоду нормально развиваться. Пить их следует только по рецепту врача! Употребляя их, следует знать о противопоказаниях и возможной аллергической реакции.

Список

Во время подготовки к беременности женщине нужны витамины. Они способствуют правильному зачатию, хорошему развитию эмбриона и спокойным родам. Репродуктивная система женщины негативно «откликается» на гиповитаминоз.

На протяжении всего вынашивания женщина должна поставлять ребёнку ценные вещества для формирования жизненно важных органов и крепкой психики будущего человека. А при планировании беременности обязательно и участие мужчин во всех витаминных «процедурах». Вот список витаминов, которые нужно принимать паре, если девушка планирует рожать.

Витамин С

Он обеспечивает активный синтез тестостерона и других мужских гормонов. Благодаря витамину происходит образование здоровых сперматозоидов, что увеличивает шансы забеременеть в короткие сроки. Так же аскорбинка укрепляет сосудистую стену, благодаря чему уменьшается возможность разрыва вен и артерий. У некоторых женщин встречается аллергия на витамин С, что может не просто привести к неприятным ощущениям и пятнам по телу, но и к появлению у ребёнка хронической аллергии. Принимать по 100 мг в сутки.

Цинк

Поддерживает стабильное развитие сперматозоидов и улучшение иммунной системы. Также способствует выработке дополнительных гормонов, что приводит к усилению полового влечения. К минусам относится слишком большой синтез гормонов, что может привести к дефектам в развитии эмбриона. Принимать при планировании беременности по 100-150 мг в день для женщин и 200-250 мг для мужчин.

Селен

Этот микроэлемент по большей части необходим для мужчин. Он усиливает половое влечение и продлевает сексуальную активность. Примерно такой же эффект препарат имеет и на женщин, но в значительно меньшей степени. Принимать по 50 мг.

Витамин Н

Обеспечивает нормальное распределение питательных веществ и кислорода как по организму эмбриона, так и по организму матери. Употреблять по 300 МЕ в день.

Йод

Его следует принимать не только на этапе планирования зачатия и беременности, но и во время кормления грудью. Недостаток йода плохо сказывается как на матери, так и на ребёнке, потому что плод будет брать большинство питательных веществ из организма матери. Йод способствует нормальному развитию нервной системы плода, а также является природным антидепрессантом для матери, способствует правильному функционированию щитовидной железы.

Витамин В6

Этот элемент играет одну из ключевых ролей в развитии эмбриона. При планировании беременности витамин ускоряет метаболизм и улучшает деятельность центральной нервной системы. Он помогает не просто заложить здоровую нервную систему ребёнка, но и улучшить деятельность центральной нервной системы матери. Противопоказанием к применению является только непереносимость витамина и почечная недостаточность. Рекомендуется употреблять В6 за полгода до предположительного зачатия, но можно и ограничиться 40-дневным курсом. Принимать по 2-3 мг в день.

Полезные продукты для будущих мам

Большинство необходимых витаминок содержится в обычных продуктах.

Чаще всего врачи назначают для планирующих беременность комплексы для беременных. Профессионалы точно знают, какие витамины нужно пить, и объединяют их в «наборы». Они быстрее и лучше усваиваются.

Элевит

Разные комплексы имеют разный состав. Например, Элевит, в отличие от «коллег», не содержит йод и потому его выписывают тем, кому йод противопоказан из-за проблем со щитовидной железой.

Витрум

Витрум содержит почти все те же активные вещества для женщин, что и Элевит, плюс йод, благодаря чему женщинам не приходится принимать Йодомарин.

Алфавит

Также при планировании беременности можно пить российский Алфавит, содержащий 11 минералов и 13 витаминов. Чтобы полезные вещества лучше усваивались, они разделены на три вида таблеток – голубые, розовые и белые. Важно не забывать про своевременный прием этих витаминов. Плюс препарата – невысокая цена.

Фемибион I

Один из самых популярных препаратов – австрийский Фемибион I. Он предназначен специально для планирующих беременность и для беременных в первом триместре, так как содержит повышенное количество фолиевой кислоты. Подходит для планирующих и более демократичный по цене российский Компливит Триместрум 1, в нем тоже много фолиевой кислоты.

Какие витамины могут быть опасны

Некоторые витамины необходимы, но при передозировке могут привести к различным проблемам во время беременности и даже к порокам развития плода.

Витамин А

Избыток чреват пороком сердца и неправильным формированием нервной системы и скелета. Для женщин и мужчин перед зачатием  норма — 5000 МЕ и не больше. Чтобы не было передозировки, откажитесь от синтетических препаратов (например, будьте осторожней с Аевитом). Лучше ешьте рыбу, морковь, печень.

Аскорбиновая кислота

Аскорбиновая кислота необходима, но при передозировке может привести к выкидышам на ранних сроках. Суточная доза — 100 мг.

 

Витамин Д

Он необходим для формирования скелета головного мозга. Передозировка несет риск пороков развития опорно-двигательного аппарата. Витамин Д синтезируется под воздействием солнечного света. Поэтому при планировании беременности нужно много гулять. От синтетического же препарата лучше отказаться.

Так принимать или нет? От вашего ответа на этот вопрос может зависеть здоровье будущего ребенка. Поэтому отнеситесь к нему ответственно.

какие пить для зачатия ребенка

Какие выбирать витамины при планировании беременности для женщин

Зачатие, беременность и роды – это ответственные процессы, которые дают жизнь новому человеку. Если семейная пара задумывается о рождении ребенка, то необходимо тщательно подготовить свой организм к этому процессу. При консультации с врачом, он гарантировано порекомендует витамины при планировании беременности для женщин. Благодаря этому ее организм сможет подготовиться и набраться сил для сложного процесса.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Мой мир

Необходимость приема

Врачи рекомендуют начинать подготовительный процесс за 6 месяцев до планируемого зачатия. За этот период в организме смогут скопиться все необходимые элементы. В противном случае после оплодотворения эмбрион будет отбирать их у матери. Именно в таком случае повышается риск развития серьезных патологических ситуаций. Витамины для зачатия ребенка для женщин принимаются с целью сохранения красоты и крепости здоровья, которое было у нее первоначально.

Важно! Специальные препараты должна принимать не только женщина, в процессе зачатия участие также принимает мужчина.

витамины при планировании беременности

витамины при планировании беременностиСперматозоиды также должны быть крепкими. Только в таком случае удастся быстро зачать здорового малыша.

Комплекс витаминов при планировании беременности назначается только после детального обследования обоих пациентов. Для этого предварительно потребуется сдать анализ крови.

По его результатам и будет назначен определенный лекарственный препарат, который необходим для будущего зачатия.

Среди будущих мамочек большой популярностью пользуется продукция Витрум. В состав входят все компоненты, которые необходимы для нормализации работы иммунной системы.

Дополнительно повышается вероятность зачатия в сжатые сроки. Некоторые врачи назначают их прием на период беременности и кормления грудью. Высокое качество подтверждается большим количеством клинических испытаний. Они полностью безопасны, поэтому не навредят организмам малыша и матери.

Комплекс витаминов при планировании беременности целесообразно назначать в следующих ситуациях:

  • Зимой или летом, которое отличается большой жарой.
  • Женщина вынуждена жить в условиях большой физической или умственной нагрузки.
  • Стресс.
  • Авитаминоз из-за неправильного или плохого питания.

Список необходимых средств

Для женщины важно сбалансировать свой рацион. Только в таком случае в ее организм будет поступать необходимое количество полезных веществ. Однако такого добиться удается далеко не всегда. При планировании ребенка из рациона следует исключить жареные, копченые блюда. Негативный эффект могут оказать сладости, если они употребляются в большом количестве. Дополнительно врачом назначаются синтетические витамины для подготовки к беременности для женщин.

Витамин В9

Фолиевая кислота при подготовке к беременности используется для минимизации риска развития у плода дефектов нервной трубки. Благодаря витамину удается предотвратить патологии в развитии головного и спинного мозга. Как правило, такое негативное проявление возникает в течение первых 28 дней беременности. В этот период женщина еще не подозревает о своем интересном положении.

В9 необходим для правильного роста и развития клеток. Этот процесс играет ключевое значение при формировании плода. Именно поэтому фолиевую кислоту достаточно часто назначают дополнительно.

Необходимость витамина Е

витамины при планировании беременности

витамины при планировании беременностиПри недостатке компонента в организме резко уменьшаются шансы зачатия и развития нормального плода.

Если не хватает витамина Е, то возрастает риск невынашивания на любом сроке. Компонент выполняет роль естественного антиоксиданта.

Благодаря его воздействию удается предотвратить развитие раковых клеток. При недостатке токоферола в крови также резко снижается уровень гемоглобина. Дополнительная роль компонента в женском организме:

  • Участвует в созревании фолликулов.
  • Для мужчины дефицит токоферола приводит к снижению активности сперматозоидов.
  • Регулируется баланс между эстрогеном и прогестероном. Гормоны участвуют не только в оплодотворении, но и прикреплении плодового яйца к стенкам матки.

Необходимость В6

Если женщина спрашивает, какие витамины пить при планировании беременности, то нельзя забывать про компонент В6. Он принимает непосредственное участие в синтезе аминокислот.

В качестве основного строительного элемента плода используются белки. При нехватке элемента у женщины развивается сильный токсикоз. Также компонент необходим для мозга и нервной системы эмбриона. Именно поэтому его количество в организме должно быть достаточным.

Важность цинка

Список необходимых компонентов содержит цинк. Он принимает непосредственное участие в процессе деления клеток. Благодаря ему к минимуму сводится вероятность отслоения плаценты и других осложнений развития. Цинком богаты все морепродукты. Именно поэтому их в свой рацион должна включить будущая мамочка.

Если такой возможности нет, то следует принимать комплекс Аевит при планировании беременности. Благодаря этому удастся синтетическим путем восполнить недостаток вещества в организме.

Важность магния

витамины при планировании беременности

витамины при планировании беременностиВещество необходимо для нормального протекания выработки белков в организме.

Для ребенка намного важнее аминокислоты, которые принимают участие в его росте и развитии.

Витамины при планировании беременности для женщин должны обязательно включать магний.

При его недостатке повышается риск скачков давления и появления судорог.

Компонент в большом количестве находится в шпинате и спарже. Они должны постоянно присутствовать в рационе представительницы прекрасного пола.

Витамина группы В

Важность компонентов:

  • В1 участвует в непосредственном формировании нервных клеток. Необходим для усвоения углеводов, которые служат источником энергии. Если компонента недостаточно плоду, то он берет его из организма матери.
  • В2 – витамин, который позволяет правильно сформироваться скелету, мышцам и нервной системе.

Необходимость витамина А

Рекомендуется узнать у врача, какие витамины пить при планировании беременности. К примеру, данный компонент необходим, но в избыточном состоянии он опасен. Зачем нужен организму витамин А:

  • Формирование защиты органов дыхания от проникновения инфекции.
  • На фоне чрезмерного выброса гормонов в организм у женщины страдает кожа. Витамин А позволит сохранить ее нормальное состояние и здоровый вид.
  • Укрепление костей, волос, ногтей, зубов и даже десен.

Однако передозировка компонента может негативно сказаться на состоянии плода. Именно поэтому его назначают женщина только после сдачи всех необходимых анализов.

Необходимость витамина С

От этого компонента напрямую зависит состояние иммунной системы, которая должна противодействовать вирусам и бактериям. Аскорбиновая кислота при планировании зачатия помогает улучшить работоспособность. Однако злоупотреблять им также не рекомендуется, ведь вещество достаточно часто является причиной аллергии.

Аевит при планировании беременности содержит оптимальное количество компонента для организма женщины и будущего ребенка.

Необходимость витамина Д

Беременной женщине необходимо сформировать рацион таким образом, чтобы в нем присутствовали все витамина и минералы. Витамин Д при планировании беременности будет отвечать за состояние зубов и ногтей. Он также принимает непосредственное участие в формировании костной ткани.

Компонент при планировании зачатия должны пить оба партера. Это позволит в дальнейшем беременности протекать в нормальном режиме, без явных осложнений.

Использование синтетических комплексов

витамины при планировании беременности

витамины при планировании беременностиДля здоровья будущего малыша женщина должна отказаться от вредных привычек и часто бывать на свежем воздухе. Такое же образ жизни должен вести и будущий отец.

Однако далеко не всегда хватает естественных продуктов питания для восполнения недостатка элементов.

К примеру, витамин С при планировании беременности восполнить сложно. На помощь приходят специально разработанные препараты. В них все компоненты находятся в идеальном балансе.

Чаще всего женщине назначают фолиевую кислоту. Она редко содержится в рационе родителей в полном объеме. Однако она необходима для правильного роста и развития плода. Витамин В9 принимает непосредственное участие в процессе закладки всех внутренних органов. Комплекс также должен содержать другие компоненты группы В.

Витамины – это строительный материал тела будущего ребенка. Однако они должны поступать в организм в комплексе с минеральными солями. Витамин С при планировании беременности рекомендуется пить в составе комплекса Пренаталь. Дополнительно он содержит фолиевую кислоту и железо. Эти компоненты играют ключевую роль в вопросе вынашивания плода.

Важно! В период беременности в организм должно поступать удвоенное количество компонентов.

Однако следует опасаться передозировки, ведь она может негативно отразиться на общем состоянии здоровья малыша.

В течение первых недель после зачатия происходят самые важные процессы. В организме ребенка осуществляется закладка всех внутренних органов. Именно поэтому задуматься о приеме витаминных комплексов следует еще задолго до зачатия. Благодаря этому беременность не станет неожиданностью, ведь в организме успеет скопиться достаточное количество «строительного материала».

Полезное видео: витамины при планировании беременности

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Twitter

Мой мир

Витамины при планировании беременности / Mama66.ru

Когда заходит разговор о том, что пора бы в доме появиться еще и маленькому человечку, молодые люди начинают задумываться о том, как подготовить свой организм к такому тяжелому, но приятному испытанию. Не нужно удивляться, когда врач вам скажет, что начинать пить витамины нужно уже при планировании беременности, а не после ее наступления.

Нужны ли витамины для планирующих беременность

Подготовка организма к процессу вынашивания и рождения ребенка должна начинаться как минимум за полгода до зачатия. Даже если на данный период вы здоровы, то с появлением у вас внутри еще одного человека все нужные вам микроэлементы будут нужны и ему. И, если у вас их будет недостаточно для двоих, то малыш заберет все ваши, а вы останетесь ни с чем. Вот тогда и начнутся проблемы со здоровьем.

Витамины во время планирования беременности помогают подготовить организм к этому явлению и сохранить свою красоту и крепость в первоначальном состоянии.

Молодая женщина: витамины при планировании беременности нужны, чтобы поддержать организм мамы

Молодая женщина: витамины при планировании беременности нужны, чтобы поддержать организм мамы

Интересный факт: витамины пить должна не только женщина, но и ее партнер. Пусть он не вынашивает и не рожает наследника, но он принимает участие в самой главной части этого процесса – зачатии. Будучи здоровым и физически готовым к зарождению новой жизни, мужчина обеспечит крепкое здоровье и малышу.

Прием витаминов при планировании беременности лучше начинать после обследования у врача и его назначений. Согласно вашим показателям, анализам крови врач составляет курс лечения при необходимости и назначает те витамины, которые помогут именно вашему организму подготовиться к беременности.

На правах рекламы, beremennost.ru

Как правило, если после обследования обнаруживаются нарушения в организме женщины, либо она живет в неблагоприятной среде — назначают комплекс витаминов для планирующих беременность.

Такой комплекс чаще всего назначают в следующих ситуациях:

  • зимой и жарким летом;
  • при больших физических или умственных нагрузках;
  • в стрессовых ситуациях;
  • при авитаминозе.

Подходящим является любой витамин группы Пренаталь, его же можно будет пить и во время беременности (если не возникнет противопоказаний, и во время лактации).

Какие витамины важны при планировании беременности

О сбалансированном питании не только при беременности, но и во время ее планирования даже и говорить не стоит. Уже задумываясь о ребенке, нужно приучать себя к диете, исключая вредные жареные, копченые продукты, а также мучное и сладкое в больших количествах. Такая диета будет длиться от планирования беременности до окончания лактации.

А далее, может перейдет в обычный образ жизни, так как вы уже привыкнете. Но к свежему воздуху и здоровому образу жизни во время построения планов по поводу будущего ребенка нужно добавить такие важные витамины, как фолиевая кислота и витамин Е.

Фолиевая кислота (B9) при планировании беременности

Назначается с первых дней планирования зачатия. Должное количество витамина В9 для женщин, планирующих беременность, судя по проведенным исследованиям, снижает риск рождения ребенка с дефектами нервной трубки: это и недоразвитость головного мозга, и грыжа головного мозга, неполное закрытие спинного мозга. Подобные дефекты возникают уже на первых 28 днях беременности, а в большинстве случаев, женщины еще и не знают на таком сроке, что беременны.

Поэтому важно, чтобы организм получал достаточное количество фолиевой кислоты уже при планировании зачатия. Фолиевая кислота является основополагающей в росте и развитии клеток, формировании тканей будущего малыша. Если после обследования врач назначает комплексные витамины в процессе планирования беременности, то фолиевая кислота всегда назначается дополнительно, так как ее содержание в поливитаминах очень мало для должной подготовки к беременности и родам.

Таблетка: фолиевая кислота или витамин B9 очень важен при планировании беременности

Таблетка: фолиевая кислота или витамин B9 очень важен при планировании беременности

Натуральными источниками витамина В9 являются зеленые овощи и бобовые: капуста, зеленый лук, горошек, спаржа, помидоры, свекла, морковь, соя. Так же богаты этим витамином орехи, пшено, гречка, рис, кефир, подсолнечные семечки, семечки арбуза, апельсиновый сок, шпинат, петрушка. Из более питательного – это икра и печень трески, говяжья печень. Молочные – творог и сыр.

Витамин Е

Витамин Е относится к тем витаминам, недостаток которых в организме приводит к снижению возможности забеременеть вообще или же развитию патологий плода на любом сроке вынашивания. Этот витамин в организме любого человека отвечает за очень важные функции: он естественный антиоксидант, предотвращающий развитие онкологической патологии; он участвует в биосинтезе гемоглобина, поэтому недостаток витамина Е ведет к низкому уровню гемоглобина в крови.

Витамин Е участвует в обновлении клеток организма и способствует их благополучному созреванию: если говорить о процессе зачатия, то нехватка этого витамина у мужчины ведет к появлению незрелых сперматозоидов, которые не способны оплодотворить яйцеклетку.

Необходимый баланс женских гормонов эстрогена и прогестерона, имеющий колоссальное значение на любом сроке беременности, объем, в котором они вырабатываются, также обеспечиваются витамином Е. Благодаря этой функции обеспечивается оплодотворение яйцеклетки и прикрепление плодного яйца к стенке матки. На этапе беременности нехватка витамина Е у беременной женщины может привести к выкидышу.

Где содержится витамин Е

Чтобы обеспечить себя должным количеством так необходимого витамина Е во время планирования беременности следует употреблять в пищу следующие натуральные продукты:

  • неочищенное масло: оливковое, подсолнечное, арахисовое, кукурузное и соевое. Масла, добавленные к любому свежему салату, обеспечат молодостью и здоровьем надолго.
  • зелень: петрушка, салат, шпинат, пророщенные зерна ржи и пшеницы, пророщенные бобовые тоже богаты этим витамином.
  • животные продукты: мясо, печень, молоко и яйца помогут обогатить организм витамином Е.

Витамин В6

Во время планирования беременности и на первых ее месяцах важно употребление должного количества витамина В6. Этот витамин группы В отвечает за синтез аминокислот из которых образуются белки.

Белки – это основной строительный материал для клеток зарождающейся жизни. Если в организме содержится нужное количество этого витамина, то проявления токсикозов, раздражительность и агрессивность, так часто появляющиеся в самом начале беременности, будут меньше мучить женщину.

Женщина: витамины при планировании зачатия помогут правильному формированию плода в первые дни

Женщина: витамины при планировании зачатия помогут правильному формированию плода в первые дни

Для будущего малыша витамин В6 обеспечит нормальное развитие головного мозга и всей нервной системы. Витамин В6 содержится в дрожжах, печени, проросшей пшенице, неочищенном зерне, в самом популярном продукте – картофеле, а также бананах, свинине, капусте, моркови и сухой фасоли.

Цинк

Цинк необходим для образования, роста и деления клеток. Употребление цинка препятствует преждевременной отслойке плаценты, осложнению родов, возникновению врожденных пороков развития ребенка. Наиболее богаты цинком морепродукты-деликатесы: омары, крабы, малюски, осьминоги, кальмары, креветки. Любая рыба, как морская, так и речная содержит цинк.

Тыквенные и подсолнечные семечки – хороший источник цинка, но только их употреблять нужно сырыми, чтобы получить заветный микроэлемент. Также большое количество цинка можно обнаружить в грецких и кедровых орехах. Большинство овощей и фруктов содержат этот элемент, среди прочих груша, вишня, яблоки, цветная капуста, брокколи.

Магний

Наличие этого микроэлемента в организме человека способствует хорошему протеканию более чем 300 процессов, особенно это касается синтеза белков и аминокислот при беременности (два наиболее важных процесса для нормального формирования и развития ребенка).

Недостаток магния вызывает замедление роста плода, может привести к выкидышу, повышению давления у и частым судорогам. Потому он является одним из важнейших витаминов для периода планирования беременности. Наибольшее количество магния находится в шпинате и спарже. Также он есть в пшеничных отрубях, орехах, семечках, фасоли, зеленых яблоках, салатах, зеленом сладком перце.

Витамин В1

Витамин В1 способствует нормальному развитию нервной системы человека. Также он способствует усвоению углеводов и выработке энергии, которую у мамы будет в дальнейшем потреблять и малыш. Богаты этим витамином бобовые, злаковые культуры, ростки зерен, орехи, морковь, лук, редька, абрикос, шиповник, свекла и шпинат.

Витамин В2

Витамин В2 при планировании беременности отвечает за будущий рост вашего малыша. Точнее за формирование скелета, мышц и нервной системы. Высокое содержание этого витамина отмечено в продуктах:

  • животного происхождения: яйцах, печени, молоке;
  • растительного происхождения: белокочанной капусте, помидорах, листовых овощах, зелени, шпинате, шиповнике.

Овощи: натуральный источник витаминов для периода планирования беременности

Овощи: натуральный источник витаминов для периода планирования беременности

Витамин А

Нужный, но в тоже время опасный витамин. Польза витамина А при планировании беременности:

  • способствует сопротивляемости инфекциям органов дыхания, которые во время планирования беременности не желательны, так как ослабляют организм;
  • сохраняет наружные кожные покровы, которые могут меняться по воздействием выделяемого количества гормонов, здоровыми;
  • способствует росту и укреплению костей, здоровью волос, зубов и десен, что в первую очередь подвергается негативному влиянию с появлением внутри женщины нового организма.

Но в то же время, передозировка этим витамином ведет к развитию патологий плода. Наличие витамина А отмечается в таких продуктах: красно-желтые и зеленые фрукты и овощи, вся зелень, яйца, печень, сыр, сливочное масло, сливки. Но наибольшая его концентрация в рыбьем жире.

Витамин С

Польза этого витамина известна каждому, даже не планирующему беременность. Он повышает иммунитет, выводит токсины и другие вредные вещества, уничтожает вредоносные бактерии, вирусы и вообще повышает работоспособность организма. Чтобы обогатить организм витамином С в меню вводятся такие продукты: зеленый лук, петрушка, капуста, облепиха, черная смородина (витамина С в ней больше всего), рябина, шиповник и цитрусовые, но аккуратно, так как они сильные аллергены.

Витамин D

В витаминный рацион женщины, планирующей беременность, должны входить продукты, содержащие витамин D: рыбий жир, жирные сорта морской рыбы, яйца, шпинат, грибы и молоко. Этот витамин отвечает за состояние зубов и ногтей, а у малыша он ответственен за построение скелета и закладку зубов.

Все вышеперечисленные витамины должны входить в ежедневное меню женщины и мужчины, как во время планирования беременности, так и уже во время ее течения.

Синтетические витаминные комплексы при планировании беременности

То, что женщина хорошо питается, гуляет на свежем воздухе, отказалась от всех вредных привычек и отучила от них мужа – это очень хорошо и благоприятно повлияет на здоровье будущего малыша. Но иногда бывает недостаточно только натуральных продуктов, чтобы обеспечить организм необходимым количеством витаминов.

В таком случае на помощь приходят синтетические препараты. Например, фолиевую кислоту всегда назначают дополнительно к рациону питания, так как ее нужно очень много, чтобы обеспечить нормальное развитие плода и закладку всех его органов жизнедеятельности. Есть также комплексные препараты, которые обеспечивают сразу всеми витаминами группы B, но и в питании их никто не отменяет.

Капсулы: синтетические витамины при планировании беременности должен назначать врач

Капсулы: синтетические витамины при планировании беременности должен назначать врач

Витамины при планировании беременности обеспечивают организм женщины всеми необходимыми «строительными» материалами для жизненно важных органов будущего ребенка: витаминами и минеральными солями. В большом количестве во всех витаминах группы Пренаталь содержатся именно фолиевая кислота и железо – наиболее необходимые при вынашивании ребенка.

Однако стоит учесть, что витамины для беременных рассчитаны на двоих: маму и малыша, а при планировании они могут вызвать передозировку, что так же, как и недостаток полезных веществ, сказывается неблагоприятно.

Большая часть всех полезных элементов и витаминов расходуется на первых неделях беременности, когда происходит формирование органов ребенка. Вот почему важно принимать витамины уже во время планирования зачатия ребенка. Можно применять все вышеописанные витамины и в период планирования беременности, тогда организм будет заранее обеспечен всем необходимым, и внезапно возникшая беременность не станет для него испытанием на прочность.

О чем еще важно позаботиться будущим родителям? Смотрите видео об обязательных аспектах планирования беременности:

Советуем почитать: Учимся составлять меню для беременных, которое соответствует потребностям будущей мамы и малыша

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о