Комплекс витаминов для укрепления иммунитета – Витамины для иммунитета взрослым — какие лучше принимать для поднятия и повышения, витаминный комплекс для улучшения и укрепления, поддержания

Содержание

Лучшие витамины для иммунитета взрослым: ТОП-10 рейтинг на 2020

1

АлфаВит

2

Селмевит интенсив

3

Доппель герц Актив от А до Цинка

Крепкий иммунитет – главная защита организма от болезней и различных патогенов. Если этот механизм перестал держать оборону, можно помочь телу повысить собственные возможности по борьбе с бактериями и вирусами. Лучшие витамины для иммунитета, рассчитанные на прием взрослыми, помогают противостоять сезонным простудам, быстрее восстанавливаться после перенесенных недугов и операций, выдерживать стрессы, обезопасить себя от негативного воздействия окружающей среды и чувствовать себя бодрее. Обзор десяти эффективных средств позволит выбрать для себя оптимальный комплекс и надолго забыть о проблемах со здоровьем.

Как прием витаминов влияет на иммунитет

Как прием витаминов влияет на иммунитетКак прием витаминов влияет на иммунитет

Витамины, микро- и макроэлементы, в первую очередь, при правильной дозировке влияют на работу организма в целом. Они необходимы для полноценного обмена веществ и протекания важных для жизнедеятельности процессов. Являясь катализаторами реакций, полезные вещества делают работу органов и систем правильной. И, если каждое звено справляется со своей задачей, иммунитет как важнейшая часть всей цепи тоже функционирует нормально.

Губительными для иммунитета являются стрессы, недосыпание, неправильное питание, курение и алкоголь, отсутствие спорта, неблагоприятная экология, хронические или очаговые инфекции. Однако все эти факторы расстраивают работу конкретных органов. Поэтому прием даже узкопрофильных витаминных комплексов позволит болеть меньше и сделает иммунитет сильнее.

Наиболее эффективными для поднятия иммунитета веществами являются следующие витамины и элементы.

  1. Витамин А воздействует на цитокины, Т-клетки и В-клетки, которые являются частью иммунной системы, и помогает противостоять инфекциям, поддерживать слизистые оболочки организма, которые наиболее часто атакуются патогенами.
  2. Витамин С – известный всем борец с простудой и вирусами. Аскорбиновая кислота входит в состав лейкоцитов, которые первыми набрасываются на вредоносный агент и являются основным оружием иммунитета.
  3. Витамин В2 способствует усилению сопротивления бактериальным инфекциям.
  4. Витамин В6 играет важную роль в созревании лимфоцитов и перерождении их в В- и Т-клетки. Прием поддерживающих доз этого витамина помогает повышать ответ иммунной реакции.
  5. Витамин Е – один из главных антиоксидантов. Он действует подобно щиту, оберегая организм от действия свободных радикалов.
  6. Цинк – один из незаменимых для иммунитета минералов, благодаря которому клетки иммунной системы полноценно выполняют свою работу.
  7. Дефицит селена нередко встречается у пациентов с онкологическими заболеваниями определенных органов. Поэтому нелишним будет поддерживание уровня этого минерала в организме.

Кому, как и когда надо принимать витамины

Кому, как и когда надо принимать витаминыКому, как и когда надо принимать витамины

Прием витаминов – достаточно ответственный шаг, который должен быть одобрен врачом. Препараты и БАДы назначаются после оценки образа жизни пациента, сбора анамнеза и соответствующих лабораторных исследований. Просто купить понравившийся по описанию комплекс – опасно для здоровья даже если выбор пал на безобидные жевательные витамины для детей.

Аптечные витамины не являются заменой полноценному питанию. Комплексы должны стать подспорьем организма, но львиную долю нужных веществ необходимо все же получать из продуктов питания.

Пройти курс витаминизации стоит тем, кто попадает в определенные группы риска:

  • часто контактирует с людьми, рискуя заразиться ОРВИ;
  • недавно перенес операцию или серьезную болезнь, которая «посадила» иммунитет;
  • регулярно подвергается стрессовым ситуациям;
  • ведет не самый здоровый образ жизни;
  • достиг пожилого возраста;
  • проживает в экологически неблагоприятных зонах и пр.

Для беременных женщин, чей организм тоже нуждается в определенной поддержке, разработаны специальные комплексы, которые оптимально учитывают потребности будущей матери и ее малыша.

Критерии выбора витаминов

Критерии выбора витаминовКритерии выбора витаминов

Кроме рекомендаций лечащего врача при покупке любых лекарственных средств, витаминных препаратов или действенных БАДов стоит опираться на следующие критерии:

  • потребности организма в конкретных веществах;
  • состав комплекса;
  • происхождение и качество используемого в производстве сырья;
  • отзывы об эффективности средства;
  • продолжительность курса, частота его повторов;
  • общая стоимость необходимых для курса упаковок препарата и пр.

Лучшие витамины для иммунитета взрослым

АлфаВит

АлфаВитАлфаВит

Препараты серии пользуются большим спросом среди пациентов и их врачей. Производитель предусмотрел линии для разной целевой аудитории: например, есть продуманный комплекс для мужчин, исключительно женские препараты, серия для людей старше 50-ти лет и др. Формулы средств позволяют поднять активность и работоспособность, более стойко переносить стрессы. Многие покупатели отмечают повышение иммунитета после прохождения курса, снижение простудных заболеваний в сезон гриппа. Поэтому уместно посоветовать попить АлфаВит накануне периода всплеска ОРВИ, чтобы укрепить защитные возможности собственного организма.

Достоинства:

  • доступная цена;
  • продается в больших упаковках, которых хватает на полный курс витаминизации;
  • в составе содержатся оптимальные компоненты, улучшающие работу тела и иммунной системы;
  • наличие положительных отзывов;
  • быстрый результат;
  • удобная форма выпуска и дозировка.

Недостатки:

  • не обнаружены.

Селмевит интенсив

Селмевит интенсивСелмевит интенсив

Еще одни поливитамины с достаточно демократичным ценником. В формуле содержатся семь витаминов и 15 минералов. Препарат способствует поднятию иммунных способностей, наполняет человека энергией и бодростью. Незаменим в терапии хронической усталости, помогает при стрессовой и повышенной умственной нагрузке. Кроме устранения дефицита витаминов наблюдается и положительный косметический эффект, который понравится девушкам: укрепляются ногтевые пластины, кожа становится чище, приостанавливается стремительное выпадение волос. Сон становится более глубоким, а по утрам исчезает ощущение разбитости: пациент чувствует себя по-настоящему отдохнувшим.

Достоинства:

  • недорогой;
  • хороший состав;
  • эффективен;
  • улучшает общее состояние;
  • дозировка по одной таблетке в день;
  • обладает косметическим эффектом;
  • бодрит и наполняет силой.

Недостатки:

  • не подходит для приема во время беременности;
  • результат становится заметным через 2-3 недели;
  • может спровоцировать аллергическую сыпь.

Доппель герц Актив от А до Цинка

Доппель герц Актив от А до ЦинкаДоппель герц Актив от А до Цинка

Один из самых сбалансированных и гармоничных комплексов в рейтинге, включающий практически все элементы и недостающие организму витамины. Иммуностимулирующий эффект достигается с помощью восстановления сопротивляемости организма: человек лучше переносит стрессы и менее подвержен негативным последствиям из-за агрессивной окружающей среды. 13 витаминов и 11 минеральных веществ содержатся в специальной таблетке-депо, которая способствует медленному и постепенному высвобождению компонентов в течение дня. Благодаря подобной подаче организм равномерно получает запас необходимых компонентов, работает более слаженно, а клетки не испытывают недостатка в питании. Препарат удобно принимать: достаточно пить всего одну таблетку за завтраком, чтобы весь день быть бодрым и активным.

Достоинства:

  • улучшение общего состояния;
  • укрепление слабого иммунитета;
  • богатый список незаменимых компонентов;
  • марка с безупречной репутацией;
  • обилие отзывов;
  • проверенный производитель;
  • простая дозировка;
  • относительно быстрый курс длиной в один месяц.

Недостатки:

Иммунал

ИммуналИммунал

Препарат основан на натуральном иммуноподдерживающем продукте – соке пурпурной эхинацеи. Растение известно своими сильными свойствами, ощутимо воздействует на иммунную систему, повышает защитные качества организма. Прекрасно настраивает иммунитет на сражение с вирусами или болезнетворными микробами, способен восстанавливать резервы тела после изрядного ультрафиолетового излучения, сложных недугов, оперативных вмешательств. Препарат выпускается в виде таблеток и в жидкой форме. Капли включают этанол, поэтому могут подойти не всем пациентам. Курс лечения каплями составляет всего 7-10 дней, одного флакона полностью хватает на этом период. В особых случаях возобновлять терапию можно уже спустя две недели.

Достоинства:

  • очень короткий курс;
  • действенная профилактика гриппа или других вирусных заболеваний;
  • точечное воздействие конкретно на иммунную систему;
  • доступность;
  • разные формы подачи средства.

Недостатки:

  • имеет ряд серьезных противопоказаний;
  • может спровоцировать аллергические реакции.

Витрум

ВитрумВитрум

Витрум не зря является практически культовым продуктом на фармацевтическом рынке. Принимать именно этот препарат советуют многие терапевты, и это назначение вполне оправдано. Формулы разработанных американскими технологами комплексов являются скорее лечебными, чем профилактическими. Радует и высокое качество сырья для витаминов, благодаря чему продукция усваивается легче и быстрее. Регулярный прием по схеме способствует поддержанию тонуса, увеличению энергичности, укреплению нервной системы, улучшению работы внутренних органов. Есть и эстетический эффект. Витамины делают внешний вид более привлекательным, улучшая состояние волос, эпителия, ногтей.

Достоинства:

  • производитель с отличной репутацией;
  • оптимальные для различных состояний составы;
  • сохранение результата после приема;
  • подходит как препарат для комплексной терапии многих заболеваний;
  • благотворно влияет на иммунитет;
  • усиливает стрессоустойчивость.

Недостатки:

  • более дорогой.

Solgar

SolgarSolgar

Комплексы от американской марки Солгар отнюдь не относятся к дешевым. Однако стоимость препаратов полностью оправдывается их эффективностью, высоким качеством и безопасностью. Специальные технологии сохраняют максимальную пользу компонентов, помогают организму лучше усваивать поступающие витамины, полезные минералы и полноценно использовать их для своих нужд.

Достоинства:

  • только высококачественные продукты;
  • высокая эффективность;
  • торговая марка обладает практически безупречной репутацией;
  • на сайтах отзывов можно ознакомиться с огромным количеством откликов от реальных потребителей, дополненных фото.

Недостатки:

  • более высокая цена;
  • выгоднее заказывать за рубежом, что вызывает определенные трудности у желающих сэкономить.

ARONIA+

ARONIA+ARONIA+

Витамины на основе полезнейшей черной рябины разработаны в Германии специально для того, чтобы укреплять ослабленный иммунитет. Иммунная формула содержит витамины В6, D3, цинк, магний и селен, что способствует активизации защитных механизмов организма. При приеме улучшается клеточный энергетический обмен. Положительные изменения касаются и нервной системы: потребитель легче переносит давление стрессов, становится более спокойным.

Достоинства:

  • уникальный состав;
  • натуральные ингредиенты;
  • быстрое достижение результата;
  • явное положительное влияние на иммунитет.

Недостатки:

  • трудно найти в продаже.

Immunity

ImmunityImmunity

Еще одно средство в топе, направленное на конкретную работу с иммунной системой. Природный иммуномодулятор в каплях содержит различные компоненты:

  • барсучий жир;
  • травы;
  • каменное масло;
  • мускус бобра;
  • китайский гриб и пр.

Сочетание всех ингредиентов комплексно воздействует на организм, возвращает утраченную сопротивляемость, помогает подавлять различные патогены и паразитов.

Достоинства:

  • уникальная формула;
  • приемлемая цена;
  • редкие ингредиенты в составе.

Недостатки:

  • относительно новый продукт, поэтому в сети очень мало отзывов от покупателей, успевших пройти профилактический курс.

Комбилипен

БевиплексБевиплекс

Поливитамины Комбилипен представлены в форме драже и в виде раствора для инъекций. В составе присутствуют витамины группы В, способствующие укреплению нервной системы. Используется для терапии недостатка витаминов именно этого ряда, а также при лихорадочных состояниях, гипертиреозе, беременности или лактации. Уместен прием препарата и при полиневритах, невралгии. Препарат является полноценным лекарственным средством, содержащим большие дозы витаминов, ощутимо превышающие суточные дозы. Поэтому принимать его без назначения врача чревато проблемами для здоровья.

Достоинства:

  • полный набор витаминов группы В в большой дозировке;
  • эффективное лечение дефицитов витаминов указанного ряда;
  • эффективен в терапии невралгии.

Недостатки:

  • может вызывать неприятные побочные эффекты;
  • запрещен при определенных недугах.

Супрадин

СупрадинСупрадин

Один из самых знаменитых витаминизированных препаратов. Подходит для лечения осеннего и весеннего авитаминозов, терапии гиповитаминоза, для поддержки людей, занимающихся серьезными физическими нагрузками. Пользуется популярностью и как источник питательных веществ среди кормящих мам. Действенен для профилактики вирусных заболеваний, поэтому нередко назначается терапевтами в сезон ОРВИ. Производителем соблюден правильный баланс, поэтому продукт походит для мужчин и женщин.

Достоинства:

  • оптимальная формула;
  • полный спектр необходимых для здорового состояния веществ;
  • проверенный годами производитель;
  • способствование укреплению низкого иммунитета;
  • удобная форма таблеток, не мешающая проглатыванию;
  • комплексная поддержка всех систем организма;
  • подходит для периода лактации.

Недостатки:

  • существует риск проявления аллергии;
  • нельзя принимать при гипервитаминозе, связанном с переизбытком определенных витаминов.

Витамины для иммунитета взрослым, рейтинг лучших, как принимать

Иммунитет — это естественная защита живых существ от неблагоприятных воздействий окружающей среды. Его ослабление приводит к частым болезням и снижению самочувствия в продолжение дня, что отрицательно скажется на качестве жизни взрослого человека. У иммунитета не хватит сил, ресурсов при сопротивлении вирусам, инфекциям и другим возбудителям заболеваний. Чтобы этого избежать, нужно регулярно пить витамины для поднятия иммунитета. Дефицит этих веществ — одна из самых частых причин спада иммунитета и ухудшения здоровья.

Признаки дефицита иммунитета

Перед тем, как начинать прием лекарственных средств, требуется посоветоваться с врачом, чтобы выяснить, каких веществ не хватает в организме. Понять, что вам рекомендуется пропить курс пищевых добавок для иммунитета, можно по следующим симптомам:

  1. Регулярные простудные, вирусные или инфекционные заболевания.
  2. Замедленное восстановление организма после заболеваний и снижение регенерации тканей.
  3. Повышенная утомляемость, слабость.
  4. Нарушения сна: бессонница или сонливость в продолжение дня.
  5. Регулярное возникновение герпеса, более двух раз в год.
  6. Ухудшение внешнего вида кожи: темные круги и отеки под глазами, тусклый цвет лица.
  7. Ухудшение состояния волос и ногтей: ломкость, непривлекательный внешний вид, сухость.
  8. Упадок настроения, снижение мотивации.
  9. Снижение устойчивости к стрессу, раздражимость, вспыльчивость, слезливость.

При появлении этих признаков, лучше не игнорировать их, а прислушаться к собственным ощущениям и составить план по оздоровлению. Слабый иммунитет — это опасно для каждой системы организма. При ослабленном иммунитете могут развиться хронические заболевания и другие осложнения.

нехватка-витамина

Причины ослабления иммунитета

Самый первый из факторов пониженного иммунитета — генетическая предрасположенность. Чтобы выявить наследственный фактор, достаточно понаблюдать за состоянием здоровья родственников. Если было выяснено, что слабая сопротивляемость организма — результат генов, не стоит опускать руки, ведь следуя несложным рекомендациям, есть возможность улучшить иммунитет.

Хронические заболевания и вредные привычки тоже наносят сильный удар по иммунной системе человека, как и нездоровое питание. Организм страдает, не получая макронутриенты в нужных количествах, и тратит много собственных ресурсов на устранение токсинов, разрушающих иммунитет, поступающих вместе с вредной пищей.
Медицинский факт — при недостаточном поступлении белка в организм, действие всех добавок к пище снижается, иногда до нуля.
Дополнительный фактор, для снижения иммунитета — неблагоприятная экологическая обстановка в крупных городах. Выхлопные газы, дым с фабрик, тяжелые металлы — все это, попадая в организм с вдыхаемым воздухом, ослабляет человеческое здоровье.

В данный момент основное количество людей подвержено стрессу, который делает иммунитет слабее. Жители крупных городов сильнее подвержены риску снижения иммунной функции. Значительное влияние оказывает качество и время сна, поэтому не стоит пренебрегать правилом о необходимых 8 часах сна.

Возрастные изменения тоже являются фактором снижения иммунной защиты. Чтобы иммунитет был в рабочем состоянии, когда это нужно, одними пищевыми добавками не обойтись, следует улучшать образ жизни.

Полезные для женского иммунитета вещества

Витамины для иммунитета взрослым женщинам и молодым девушкам требуется принимать для поддержки менструального цикла. В особенности это важно в первые года начала менструаций, так как идет процесс полового созревания.

иммунитет

Витамины для беременных женщин помогают правильному развитию плода, однако такие препараты имеет право выписывать только врач, так как при беременности все процессы усиливаются, и риск появления аллергии возрастает. Различные вещества в витаминах для иммунитета женщины могут иметь противопоказания для беременных, так что эти средства следует выбирать с предельной внимательностью. Беременным и кормящим женщинам стоит помнить и о том, что, принимая пищевые добавки, они будут передаваться и ребенку через молоко.

В период климакса витаминно-минеральные комплексы помогут справиться с неприятными симптомами и поддержать иммунитет.

Витамины А и Е участвуют в воспроизводстве антител и улучшают качество кожи, ногтей и волос. Витамин С важен для синтеза белка интерферона, также он помогает усваиваться необходимому веществу — железу.

Но беременным женщинам стоит с осторожностью принимать витамин А, так как передозировка его синтетической формой — это риск вызвать серьезные патологии эмбриона.

Полезные для мужского иммунитета вещества

Витамины для взрослых мужчин также необходимы на всех этапах развития их организма. Особенно важен минерал цинк, он содержится в мужских половых гормонах и стимулирует их выработку. Сильными иммуностимуляторами являются витамины группы В и селен, как и витамины А и Е, они помогают выработке антител, которые уничтожают чужеродные бактерии. Не стоит забывать, что для мужчин дозировка полезных веществ должна быть несколько выше, чем для женщин. Особенно это касается тех, кто регулярно занимается спортом или ведет активный образ жизни, а также, чья профессия связана с физическим трудом.

Какие продукты богаты витаминами

Сбалансированным вариантом получения необходимых веществ являются продукты питания. Питаться сбалансированно получается не у каждого человека, будет не лишним знать, в каких продуктах содержатся те или иные химические соединения. Правильная диета поможет поддерживать нужный уровень микроэлементов и улучшить иммунитет.

  • Ретинол или витамин А содержится в рыбе, печени, желтках и сливочном масле. Люди, придерживающиеся вегетарианского питания, могут получить его из оранжевых или желтых овощей и фруктов: морковь, тыква, сладкий перец, абрикосы.
  • Аскорбиновая кислота или витамин С. Рекордсмен по содержанию этого витамина — смородина. Еще его много в сладком перце. Для поднятия иммунитета, важно принимать это вещество во время и после болезни.
  • Токоферол или витамин Е содержится в значительных количествах в растительных маслах.
  • Кальциферол или витамин D имеется в рыбе, молочных продуктах и печени. Этот витамин образуется при попадании ультрафиолета на кожу. Он особенно необходим осенью, принимая его, можно избавиться от дефицита энергии.
  • Витамины группы B содержатся в злаковых культурах, овощах, орехах и молочных продуктах. Они способствуют похудению.

продукты-с-жирорастворимыми

Даже если в рационе присутствует достаточно из данных продуктов, принятие добавок к пище все равно рекомендовано для улучшения иммунитета, так как современные продукты содержат мало полезных микроэлементов.

Витаминные препараты для взрослых

Передозировка микроэлементами возможна, и она обычно бывает гораздо опаснее дефицита, поэтому, перед тем как начать курс витаминов-добавок для иммунитета, нужно проконсультироваться с врачом. Каждый препарат обладает своими минусами, нужно учитывать, для чего предназначен данный витаминно-минеральный комплекс. Можно попробовать некоторые из них, чтобы выбрать для себя лучшие витамины для иммунитета. Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым?

Компливит

Рекордсмен среди эффективных, знаменитых и одновременно недорогих препаратов в российских аптеках. Существует несколько видов для разных целей, такие как «Компливит мама» или «Компливит железо». В состав входят витамины А, Е, С и группы В, что помогает организму восстанавливаться после тяжелых нагрузок, болезней и инфекций. Производится в России в виде таблеток.

Иммунал

Средство для укрепления иммунитета на растительной основе. Благодаря входящей в состав эхинацеи пурпурной, это натуральное средство помогает восстановить крепкое здоровье. Витамины выпускаются в жидком виде и в таблетках, оба варианта бюджетные. Принимать витамины нужно несколько раз в день.

Алфавит

Комплекс легко усваиваемых витаминов и микроэлементов по средней для российских аптек цене. Суточная доза препарата распределена на три таблетки таким образом, что, сочетаясь друг с другом, витамины максимально эффективно действуют. Производятся российской компанией «Аквион».

Витрум

В состав витаминов входят 20 веществ, также сбалансированных между собой, как и в «Алфавите». «Витрум» отлично справляется с выведением свободных радикалов из организма, борется с хроническим утомлением. Производится в США.

Мульти-табс

Включает витамины A, D, E, C, содержит достаточное количество минеральных веществ, которые стимулируют работу иммунитета. Состав дополняет фолиевая кислота, которая важна для репродуктивной системы мужчин и женщин. Этот мультивитаминный комплекс, помимо поднятия иммунитета, улучшает функции нервной системы, поддерживает сердечные мышцы и стенки сосудов. Вдобавок, в состав входят лактобактерии. Выпускаются в форме жевательных таблеток, рекомендуется принимать их курсом два раза в год — весной и осенью.

Элевит

Этот комплекс витаминов улучшающих иммунитет, наиболее часто назначают беременным и кормящим грудью женщинам. Производится в России, прием рекомендуется согласовывать с гинекологом, так как могут возникнуть побочные эффекты. Это действенный препарат, позволяющий обойти стороной сложности со здоровьем во время беременности. Реализуется в форме таблеток, но их недостаток — большой размер, что доставляет неудобства при проглатывании.

Центрум

Обладает мощным антиоксидантным эффектом. Содержит 24 вещества. Входит в перечень самых действенных аптечных витаминных комплексов, приобрести его можно по средней для витаминов цене. Витамины выпускаются в форме таблеток, производство США.

препараты

Как правильно принимать витаминные препараты

Первое правило приема любых витаминов, БАДов или лекарственных средств — не употреблять их без перерыва. Принимать каждые из них нужно по курсам, после месяца приема нужно сделать паузу на пару месяцев. В противном случае, у организма возникнет привыкание, и полезные вещества станут гораздо хуже усваиваться.

Запивать препараты нужно только чистой питьевой водой, так как чай, кофе или другие напитки ухудшают всасывание веществ.
Употреблять алкогольные напитки вместе с витаминами запрещено, это может быть опасно для жизни.
Лучше всего, перед приемом витаминов или минералов проконсультироваться со своим терапевтом и сдать назначенные анализы.
Нужно обязательно придерживаться инструкции к каждому препарату и не превышать рекомендованную дозировку, иначе возникнет риск аллергии или побочных эффектов.

Пить витамины для повышения иммунитета запрещено при сильных инфекционных заболеваниях, психических расстройствах, сахарном диабете и ревматизме в острой стадии. Есть некоторые рекомендации по приему витаминов для иммунитета людям обоего пола и разного возраста.

С возрастом у всех людей падает иммунитет. Пожилым людям тяжелее противостоять болезням, труднее от них вылечиться, нередко обычные легкие болезни переходят в хроническую форму. Организм очень слабый, и любое заболевание может стоить человеку жизни, поэтому в старческом возрасте необходимо следить за своим иммунитетом и уровнем полезных веществ.

По научным данным, мужчины сильнее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем женщины. Поэтому взрослым мужчинам больше внимания стоит уделять веществам, поддерживающим сердечную деятельность и сосуды в норме. К ним относятся натрий, калий, магний, омега-3 жирные кислоты, витамины группы В.

Беременность — это тяжелый для женского организма процесс, поэтому, при ожидании ребенка врачи рекомендуют употреблять широкий спектр вспомогательных веществ, в том числе, витамины повышающие иммунитет. Это поможет развиться плоду правильно, сохранив здоровье матери и ребенка. Часто будущие родители игнорируют факт, что в период планирования беременности принимать вспомогательные препараты, витамины рекомендуется в равной мере и женщине, и мужчине.

Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым?

Хороший иммунитет способствует поддержанию здоровья и жизнеспособности организма. Укрепить иммунную систему помогает правильное питание, здоровый образ жизни, отсутствие стрессовых ситуаций, физические упражнения. Однако, не у каждого взрослого человека получается выполнять надлежащим образом перечисленные правила. В таком случае поддержать жизнеспособность человеческого организма поможет принятие качественных витаминных добавок.

Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым?

При отсутствии возможности укреплять здоровье посредством правильного образа жизни, правильного питания, физических упражнений, взрослый человек может поддерживать жизненный тонус организма посредством принятия витаминных добавок. Витамины для повышения иммунитета оказывают благоприятное воздействие на общее состояние взрослого и на защиту внутренней среды.

При выборе комплекса витаминов рекомендуется выбирать лекарственные средства содержащие:

  • Бета — керотин;
  • Антиоксиданты;
  • Перечень необходимых для здоровья витаминов — А, С, Е, Р и комплекс группы В.

Для укрепления защиты от заболеваний взрослый человек может выбрать как моновитамины, так и поливитамины для иммунитета. Важно обратить внимание, на некоторые особенности. Применять моновитамины рекомендуется после тщательного ознакомления с принципами их усвоения в организме взрослого. К примеру, чрезмерное употребление фосфора, препятствует усвоению кальция. В поливитаминных комплексах такой нюанс учитывается, однако такие витаминные добавки превышают стоимость моновитаминов.

Список хороших витаминных комплексов: Витрум, Центрум, Спирулина, Алфавит, Леди — С, Женский доктор, Иммунал Форте, Аевит, Ундевит, Фемибион, Цикловит, Фолиевая кислота, Кальций.

Недорогие

Ценовые пределы на витамины для укрепления иммунитета взрослого заметно разнятся. Среди препаратов, которые отличаются не высокой стоимостью и хорошим эффектом выделяют:

Супрадин — совокупность витаминов, макро и микроэлементов, применение которых способствует повышению иммунитета. Препарат выпускается в двух формах — простые таблетки или шипучие. Прием препарата осуществляется внутрь, по одной таблетке вне зависимости от формы выпуска. Использование лекарственного средства рассчитано на лиц разных категорий, включая людей, находящихся на диете или после операции.

Составные элементы препарата включают в себя:

  • Витамины группы В, а также А, С, Д, Е;
  • Кальций, фосфор, цинк, железо, марганец, медь, магний.

Центрум — содержание витаминного комплекса включается в себя полезные для повышения иммунитета элементы и минералы. Лекарственный препарат рассчитан на взрослых и детей.

Содержание препарата Центрум:

  • Присутствие в составе антиоксидантов;
  • Полный состав полезных веществ группы В;
  • Соблюдение пропорций А, С, Н;
  • Учтено сочетание Е и С.

Перечисленные признаки характерны для всех комплексов поливитаминов Центрум, вне зависимости от возрастной категории.

Компливит — мультивитаминный препарат используется для укрепления иммунной системы. В состав комплекса входит совокупность 11 витаминов и 8 минеральных веществ. Лекарственное средство разрешено применять без перерывов. Компливит рассчитан на взрослых разной возрастной категории и детей. Дефицит полезных веществ восполняется за счет присутствия в составе А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е и F, а также кальция, кобальта, фосфора, цинка и меди.

Среди недорогих моновитаминов выделяются: Кальций Глюканат, Витамин Е, Йодид калия, Омега 3, 6.

Для принятия весной

Для ослабленного иммунитета весной взрослым следует принимать витаминные комплексы. Среди наиболее распространенных и эффективных препаратов для укрепления иммунной системы весной выделяют:

Мульти — табс — перечень полезных веществ, имеющихся в составе мультивитаминного комплекса включает в себя: витамины А, С, Е, В9, Д, РР и минералы — йод, железо, цинк, селен, хром. Прием таблеток осуществляется один раз в день. Витаминные добавки рассчитаны как на взрослых, так и на детей.

Ундевит — мультивитаминный состав, включающий в себя набор группы В, витамины — А, РР, кальций, фолиевую кислоту. Рекомендуется применять таблетки для профилактики болезней или в периоды ослабленной защиты организма. Принятие таблеток в течение месяца предполагает необходимость перерыва.

 

Геримакс — сильнодействующий витаминный комплекс для поднятия и укрепления иммунитета. Препарат рассчитан исключительно для применения взрослому человеку. В состав включены полезные вещества: А, С, Е, РР и набор группы В. Помимо перечисленных веществ таблетки содержат кальций, цинк, марганец, железо, женьшень. Лекарственное средство употребляется один раз в сутки, утром перед едой. Рекомендуется принимать при больших физических нагрузках, стрессовых ситуациях и при работе в тяжелых или вредных условиях.

Для принятия зимой

В зимний период иммунитет взрослого человека ослаблен и подвержен заболеваниям. Для поддержания защиты организма рекомендуется приобрести хорошие витамины.

Лучшие витамины для укрепления иммунитета взрослого зимой:

Аевит — повышает защищенность иммунной системы, успокаивает нервную систему, содержит в составе витамины А и Е.

Алфавит — мультивитаминное средство, состоящее из 3 таблеток, для принятия в течение дня. Каждая таблетка содержит определенный набор полезных минералов и веществ, восполняющих их нехватку в организме.

Витрум — лекарственное средство содержит в себе большое количество полезных веществ. Витаминный комплекс применяется для лечения авитаминоза, но не для профилактики. Витрум рекомендуется пить после тяжелых болезней, операций.

Помимо перечисленных средств, повысить иммунитет зимой помогут:
настойка эхинацеи, аскорбиновая кислота, Мульти — табс, Компливит, Центрум.

Для женщин

Витамины для иммунитета женщин в последнее время получили широкое распространение. Витаминные комплексы разрабатываются с учетом особенностей женского организма и включения в их состав элементов, оказывающих положительное влияние на общее состояние здоровья взрослой женщины. Набор полезных элементов включает в себя: цинк, кальций, железо, калий, фосфор, кремний, витамины из набора группы В и Е.

Поливитаминные препараты разрабатываются также для беременных, кормящих женщин и для разной возрастной категории.

Список хороших витаминов для поднятия иммунитета женщин:

  • Витрум Пентал;
  • Мульти — табс;
  • Центрум;
  • Алфавит для женщин;
  • Дуовит;
  • Компливит для женщин;
  • Элевит.

Для мужчин

Организм взрослого мужчины и женщины нуждается в разных витаминах и в их количестве. Для поднятия мужского иммунитета и укрепления здоровья, рекомендует принимать лекарственные средства в состав которых входят: йод, кальций, фосфор, витамины К, В12.

Перечень витаминных комплексов для укрепления иммунной системы мужчин:

  • Алфавит для мужчин;
  • Витрум для мужчин;
  • Дуовит для мужчин;
  • Опти — мен.

Внутримышечные

Внутримышечный витаминный комплекс для поднятия иммунитета у взрослых назначается только врачом, который сделает необходимые анализы, назначит подходящее лекарство и дозировку. Проводить профилактику или лечение заболеваний самостоятельно не рекомендуется.

Перечень внутримышечных лекарственных средств для укрепления иммунной системы:

  • Циклоферон — используется для профилактики и лечения вирусных заболеваний, способствует поднятию иммунитета;
  • Лаферон — новый лекарственный препарат. Особенность заключается в наличии элементов, снижающих рост раковых клеток;
  • Тимоген — стимулирует укрепление ослабленного иммунитета в период тяжелых заболеваний или сбоев в работе эндокринной системы.

Применение витаминных элементов стимулирует укрепление ослабленного иммунитета взрослого человека. Правильно подобранный лекарственный препарат поможет избежать развитие заболеваний в различные периоды года.

8 Лучших Витаминов для Иммунитета Взрослым – Рейтинг 2020 года

Иммунитет человека регулярно подвергается негативному воздействию вредных привычек, стрессов, неблагоприятной экологии, сезонных изменений. Поэтому при тревожных симптомах ослабления организма врачи рекомендуют принимать витамины. Повышать защитные силы могут здоровые продукты питания, их разнообразие, а также сбалансированные медикаментозные комплексы. Экспертами были собраны в ТОП список лучшие витамины для иммунитета взрослым с высокими показателями результативности. Какие критерии повлияли на выбор, каким производителям доверяют покупатели, можно узнать дальше.

Лучшие витамины для иммунитета взрослымЛучшие витамины для иммунитета взрослым

Витамины для иммунитета взрослым какой фирмы лучше выбрать

Разнообразие препаратов сегодня настолько обширное, что запутаться в выборе может каждый. Чтобы быстрее найти ответ на вопрос, какие витамины для иммунитета взрослым самые лучшие, сначала выбирают надежного производителя с хорошей репутацией.

В текущем обзоре лидерами были признаны следующие фармацевтические компании:

  • Wyeth-Lederle – американская компания, представившая на отечественном рынке хорошие витамины, антибиотики, препараты, применяемые в онкологической практике. Самые прочные показатели спроса наблюдаются у лекарств для заместительной гормональной терапии, а большую славу компания получила благодаря синтезированию антибиотика Тетрациклина.
  • Фармстандарт-Уфавита — крупнейший российский фармацевтический производитель, прославившийся отличными моно- и поливитаминными комплексами. За год выпускается более 1,7 млрд. упаковок средств разного назначения, среди них 80 наименований.
  • Pfizer Consumer Manufacturing – итальянская компания, выпускающая медикаментозные препараты, биодобавки, комплексы витаминов для разного возрастного сегмента. Считается брендом, так как степень доверия медицинских специалистов, покупателей высока.
  • Bayer – химическая фармацевтическая компания из Германии, основанная в 1863 году. Популярным такое имя стало благодаря препаратам Аспирин, Героин. Эксперты называют Bayer олицетворением надежности, инноваций, высокого качества. Более 300 представительств находятся в разных уголках мира, в том числе в странах бывшего СНГ.
  • Русфик – компания является частью международной группы Recordati с офисом в Милане. Препараты с таким производством представлены более чем в 100 странах. Большая часть из них применяется в урологии, кардиологии, в лечении орфанных заболеваний, повышении иммунитета.
  • Krka словенская фармацевтическая фирма, которая звучит, как «Кы́рка». С 1954 года она занимается разработкой готовых лекарств для повышения качества жизни человека, а с 2007 года внедряется на европейский и отечественный рынок. Деятельность разделена на рецептурные и безрецептурные лекарства, ветеринарные препараты, медицинские и туристические услуги.
  • PharmaMed канадская фирма, функционирующая на российском рынке с 1995 года. Сегодня занимает лидирующее место в области средств современной биотерапии в России. Самые крупные заводы находятся в Германии, Канаде, США.
  • Eagle Nutritionals – американская фармацевтическая компания, прославившаяся в странах бывшего СНГ биодобавками для детей, витаминными комплексами для всех возрастов. Большое внимание уделяется соответствию стандартам качества и безопасности.

Рейтинг витаминов для иммунитета взрослым

Прежде чем были названы лучшие витамины для иммунитета взрослым, неоднократно проводились тестирования, проверки качества и эффективности каждого потенциального номинанта рейтинга. В учет брались рекомендации экспертов, отзывы покупателей, медицинская практика. Каждая позиция оценивалась на следующие показатели:

  • Минимальное количество лактозы, талька, крахмала, сахара в составе;
  • Совместимость витаминов, минералов;
  • Удобная форма выпуска, способ применения;
  • Уровень усвояемости компонентов;
  • Присутствие дополнительных полезных веществ;
  • Точность, оптимальность дозировки.

Для большинства покупателей определяющим фактором, чтобы понять какие витамины принимать для иммунитета, становится цена на представленные марки, наименования. Далеко не каждый готов переплачивать за раскрученное имя производителя, когда в продаже есть хорошие отечественные аналоги. Благодаря отзывам удалось определить самые популярные, эффективные комплексы.

Освежитель-дыханияОсвежитель-дыхания

Лучшие витамины для иммунитета женщин

Для женского организма особенно важны такие витамины, как Е, В, а также минералы: кальций, цинк, кремний, сера, фосфор. Производители предлагают средства, которые помогут поддерживать молодость, красоту, репродуктивное здоровье для продолжения рода. В рейтинг попали самые действенные комплексы, помогающие быстро повышать иммунитет благодаря хорошей усвояемости, без рисков развития побочных эффектов.

Центрум

Все комплексы под названием Центрум являются серией поливитаминов с благоприятным воздействием на организм всех возрастов. Особой популярностью пользуется женский вариант — Центрум от A до Zn, в составе которого можно видеть 24 незаменимые компоненты. Также для поддержания здоровья, выведения вредных веществ Центрум дополнен антиоксидантами. Уникальная формула повышает тонус организма, защищает от сезонных нарушений, вероятности заболеваний.

Центрум

Центрум

Достоинства:

  • Большой набор компонентов;
  • Специальная формула питательных веществ;
  • Допустимость при беременности, лактации;
  • Антиоксидантное действие;
  • Повышение выработки иммуноглобулина;
  • Удобный прием таблеток.

Недостатки:

  • Высокая цена;
  • Частые случаи поделок.

Если обратиться к отзывам, витамины для иммунитета Центрум имеют только два недостатка. В отличие от многих аналогов, они будут стоить на порядок выше. А из-за большого спроса в продаже можно видеть часто поделки. Не всегда необходим такой большой состав веществ, ведь это американское производство по соответствующим этой нации нормам потребления.

Компливит для женщин

Один из лучших комплексов для поддержания женского организма, укрепления защитных сил. Особая формула предлагает 11 витаминов, 2 минерала, а также L-карнитин для разрешения любых проблем со здоровьем. Для продления молодости, поддержания хорошего внешнего вида, самочувствия рекомендовано 3-4 курса с перерывами. L-карнитин помогает удерживать приемлемый вес, экстракт цимицифуги стабилизирует гормональный фон, пустырник полезен для нервной системы.

Компливит для женщин

Компливит для женщин

Достоинства:

  • Правильное сочетание элементов в составе;
  • Благоприятное воздействие на гормональный фон, ЦНС, вес;
  • Повышение тонуса;
  • Замедление процессов старения;
  • Доступность;
  • Растительные компоненты.

Недостатки:

  • Небольшой набор минералов;
  • Прием только во время еды.

В сравнении со многими конкурентами, Компливит 45+ предлагает демократичную стоимость. Для своей возрастной группы – это хорошие витамины для иммунитета, молодости, красоты женщины. В отзывах подчеркивают удобный способ применения – всего 1 таблетка в сутки, но для лучшего усвоения делать это стоит вместе с едой.

Мульти-табс Иммуно Плюс

Возрастное назначение для такого препарата – 50+. Это комбинация 11 витаминов, 7 минералов, а также эубиотика. Одна таблетка помогает поддерживать полезную микрофлору кишечника, так как содержит 1 млрд. живых лактобацилл для профилактики дисбактериоза. Железо в составе поддерживает систему кроветворения, цинк нужен для гормонального фона, хром предупреждает диабет, селен – болезни кожи. Для получения максимального эффекта принимать таблетки следует курсом ровно 1 месяц.

Мульти-табс Иммуно Плюс

Мульти-табс Иммуно Плюс

Достоинства:

  • Редкая комбинация веществ в составе;
  • Бактерии для кишечника;
  • Сбалансированная дозировка;
  • Удобный способ приема;
  • Низкие риски проявления аллергии.

Недостатки:

  • Индивидуальная непереносимость;
  • Цена выше аналогичных препаратов.

С одной стороны пользователи отмечают завышенную цену, если сравнивать с другими подобными средствами. Но нужно учитывать наличие эубиотика, усиливающего эффективность терапии в несколько раз.

Врачи подчеркивают, что причиной иммунодефицита часто становится дисбактериоз кишечника, Мульти-табс Иммуно Плюс его предупреждает и лечит.

Элевит Пронаталь

Любой список витаминов для иммунитета женщин возглавляет Элевит Пронаталь, являющийся незаменимой поддержкой будущим мамам. Его главная задача заключается в снабжении организма всеми необходимыми ресурсами для вынашивания ребенка. Кроме того уникальная формула из 12 витаминов, 4 минералов, 3 микроэлементов гарантирует повышение показателей гуморального и клеточного иммунитета. Показан Элевит при планировании беременности, на любом ее сроке, во время лактации, в послеродовой период.

Элевит Пронаталь

Элевит Пронаталь

Достоинства:

  • Сбалансированный богатый состав;
  • Поддержка женского организма во время беременности;
  • Профилактика заболеваний;
  • 100 таблеток в упаковке;
  • Поддержание нормального развития плода.

Недостатки:

  • Высокая цена;
  • Возможные побочные действия.

Для максимального результата терапии принимать таблетки нужно в течение 3 месяцев. И хотя цена многих покупателей смущает, это оправдано содержанием 100 таблеток. Из-за содержания рибофлавина моча может приобретать яркий желтый оттенок, это не опасно. При передозировке возможны головные боли, аллергия, дискомфорт в области живота, бессонница.

Лучшие леденцы от кашляЛучшие леденцы от кашля

Лучшие витамины для иммунитета мужчин

Потребности в ресурсах у мужского организма несколько отличаются. Поэтому с учетом физиологии, образа жизни, рекомендаций врачей производители создают отдельные линейки поливитаминов и комплексов для представителей сильного пола. Лучшие витамины для иммунитета взрослым мужчинам отбирались на основе отзывов докторов, экспертов, покупателей. В учет брались составляющие компоненты, их полезность, репутация производителя.

Алфавит для мужчин

Все компоненты в составе этого комплекса направлены на поднятие выносливости, тонуса, стрессоустойчивости мужчины. Чтобы усилить эффективность терапии, принимать таблетки нужно в одно и то же время. Утром принимают таблетку, содержащую мощный энергетик растительного происхождения сибирский женьшень. Днем дозировка дополнена каротиноидами с защитными функциями. Перед сном полезной будет таблетка с L-карнитином, защищающим репродуктивное здоровье, потенцию.

Алфавит для мужчин

Алфавит для мужчин

Достоинства:

  • Грамотный состав;
  • Доступность;
  • Выраженный эффект;
  • Поддержание потенции;
  • Стимуляция мозговой активности.

Недостатки:

  • Риски повышения давления;
  • Режимный прием.

Хорошо, если между приемом каждой таблетки будет выдержано 5 часов. По отзывам врачей можно судить, что за такой промежуток времени компоненты полностью усваиваются в организме, не конфликтуя между собой. Мужчины отмечают, что после окончания курса приема ощущается бодрость, высокая работоспособность.

Дуовит для мужчин

Самый популярный витаминный набор для мужчин, судя по их отзывам — Дуовит. Это обусловлено недорогой стоимостью, сбалансированным составом витаминов, минералов, микроэлементов. Работая единым фронтом, все они не только гарантируют укрепление защитных сил организма, но и профилактику сердечно-сосудистых патологий. Принимают таблетки в межсезонье, чтобы предупредить инфекции, вирусы. Также отмечается повышенная физическая, умственная работоспособность.Дуовит

Дуовит

Достоинства:

  • Комплексное воздействие на организм;
  • Наличие всех важных веществ в составе;
  • Доступность;
  • Выраженный эффект после курса приема;
  • Удобная форма выпуска.

Недостатки:

  • Случаи индивидуальной непереносимости состава.

Многие мужчины отмечают, что после нескольких курсов приема Дуовит, снизилась частота простудных заболеваний, улучшилось состояние волос, кожи. Также повышается энергичность, выносливость.

Врачи рекомендуют этот препарат для профилактики половых дисфункций, при планировании детей.

Менс формула Больше, чем поливитамины

Специально разработанный для мужской половины общества мультикомплекс, состоящий из 11 минералов, 20 витаминов, растительных экстрактов. В совокупности все они стимулируют защитные функции организма, повышают потенцию, нормализуют репродуктивные функции. Ежедневное применение способствует повышению энергии, выносливости, уверенности в себе. Принимают капсулы 2 раза в день после еды, чтобы состав хорошо усваивался в органах ЖКТ.

Менс формула Больше, чем поливитамины

Менс формула Больше, чем поливитамины

Достоинства:

  • Богатый состав;
  • Высокая усвояемость;
  • Высокая эффективность;
  • Повышение потенции;
  • Улучшение сна.

Недостатки:

По мнению урологов Менс формула является хорошей поддержкой мужского здоровья, репродуктивной функции, потенции. В отзывах можно видеть, что капсулы действительно помогают повысить защитные функции организма, работоспособность, умственную активность.

Витрум плюс

Этот препарат поможет справиться с недостатком жизненноважных ресурсов мужского организма. Отличительной чертой является форма выпуска – таблетки для растворения в воде. В отличие от классических препаратов Витрум здесь в 5 раз выше уровень витамина С, всего представлено 13 витаминов, 12 минералов. Врачи назначают Витрум плюс при повышенных психических, физических нагрузках, для восстановления после тяжелых заболеваний, при скудном питании в межсезонье.

Витрум плюс

Витрум плюс

Достоинства:

  • Богатый состав;
  • Оптимальная дозировка;
  • Легкий способ приема;
  • Редкие микроэлементы;
  • Профилактика многих заболеваний;
  • Стимуляция иммунной системы.

Недостатки:

Самый рекомендованный врачами вариант для мужчин, Витрум плюс с усиленной формой, редко вызывает побочные эффекты, аллергию. Мужчины отмечают бодрость, выносливость, хорошее настроение, крепкий сон после окончания первого курса.

Какие витамины для иммунитета взрослым лучше купить

Выбор лучшего препарата из представленных номинантов нужно делать с учетом общего состояния здоровья, возраста, пола, рекомендаций врача, целей терапии. Немаловажным фактором считается цена, но при этом не стоит экономить на своем здоровье. Форма выпуска и способ приема также могут сузить круг поиска.

На основе анализа представленных номинантов можно сделать следующие выводы:

  • Бюджетный препарат для слабого пола — Компливит для женщин;
  • Лучший поливитаминный комплекс для женщины — Элевит Пронаталь;
  • Лучшее соотношение цены и качества для представителей сильного пола — Дуовит для мужчин;
  • Эффективный сбалансированный состав — Витрум плюс.

Чтобы добиться максимального эффекта, важно не отклоняться от инструкции. Каждый номинант справляется с поставленными задачами, восполняет нехватку ресурсов организма, стимулирует иммунную систему. Разница лишь в производителях, составе, дозировках, особенностях приема.

Витрум плюсВитрум плюс

Лучшие витамины для поднятия и укрепления иммунитета взрослым

Ослабленный иммунитет — главная причина постоянных заболеваний, плохого самочувствия, усталости, беспокойного сна и раздражительности. Не получая необходимого количества полезных веществ, организм человека не может противостоять вирусам, не справляется с нагрузками, что негативно сказывается на работоспособности и настроении.

Не всегда мы можем позволить себе правильное питание, в ритме современной жизни времени совершенно не хватает. Приемы пищи заменяются чашкой кофе — вроде бодрит, но для организма такого завтрака недостаточно. Восполнить недостаток полезных элементов в организме помогут витаминные комплексы.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Действительно работающее средство для поднятия иммунитета — инновация от Сибирских ученых Читать далее→

Иммунитет — что за зверь? Для чего нужны витамины?

Иммунитет — своеобразная защита организма человека от воздействия вирусов, инфекций и чем он сильнее, тем риск заражения меньше. Снижение иммунитета наблюдается особенно часто в холодное время года, сказывается отсутствие свежих фруктов и овощей, содержащих необходимые витамины.

Но не стоит увлекаться употреблением «конфеток», передозировка не лучше нехватки.

В это непростое время на помощь приходят витаминные комплексы. Использовать их рекомендуется при выявлении нехватки полезных веществ. Наличие витаминов в организме необходимо для работы иммунной системы, находящей в постоянной борьбе с многочисленными вирусами.

Виды витаминов, необходимых для нормального функционирования иммунной системы

  • Витамин А необходим для зрения, формирования тканей, работы ЖКТ.
  • Витамин В1 улучшает углеводный обмен, укрепляет мыщцы, положительно воздействует на нервные клетки. Его прием необходим при проблемах с центральной нервной системой.
  • Витамин В3 положительно воздействует на обменные процессы аминокислот, липидов. Улучшает пищеварение.
  • Витамин В6 ускоряет обмены жирных кислот и аминокислот. Помогает восстановлению после болезни.
  • Витамин В12 полезен для работы печени и пищеварения. Увеличивает свертываемость крови, положительно влияет на кровообращение, ускоряет процессы обмена жиров и углеводов.
  • Витамин С полезен для эндокринной системы, препятствует появлению канцерогенов (вещества, повышающие риск возникновения рака), борется с инфекциями, улучшает усвоение железа. Аскорбиновая кислота — другое название витамина.
  • Витамин D противостоит появлению рахита (назначают маленьким детям), благоприятно влияет на кишечник, регулирует фосфорно-кальциевый обмен.
  • Витамин Е влияет на восстановление детородных функций, положительным образом воздействует на половые железы, полезен для мозговой деятельности, работы мышц, кровообращения. Замедляет возрастные изменения.
  • Витамин Н источник энергии организма, полезен для роста и формирования тканей.
  • Витамин К улучшает свертываемость крови и оказывает полезное воздействие на печень.
  • Витамин М влияет на развитие спинного и головного мозга, участвует в белковом обмене. Применение этого витамина необходимо при мегалобластической анемии (образование в крови крупных эритроцитов). Другое название препарата – фолиевая кислота.

Для поддержания иммунитета достаточно правильно питаться, ведь все эти полезные вещества можно найти в продуктах. Ежедневное употребление в пищу фруктов и овощей, мяса и рыбы, круп, молочных продуктов и растительных масел обеспечит организм необходимыми микроэлементами.

 

Разнообразное питание — залог здорового организма. Кушать нужно небольшими порциями, но почаще, и не забывать несколько раз в год очищать организм от токсинов. Важным условием на пути к здоровому образу жизни является достаточное употребление обыкновенной воды — 2-2,5 литра в день, именно столько необходимо организму для нормальной работы.

Прием витаминов, даже при условии правильного питания, необходим беременным женщинам (фолиевая кислота), людям, соблюдающим послеоперационную диету и детям до года (витамин Д).

Как выявить и восполнить нехватку витаминов

Для определения необходимости приема витаминов не обязательно обращаться к специалисту. Ваш организм сам намекнет на недостаток полезных веществ.

Симптомы, сигнализирующие о нехватке витаминов в организме человека

О недостаточном количестве полезных веществ свидетельствуют:

  • мышечные боли,
  • утомляемость,
  • раздражительность,
  • сыпь,
  • диарея,
  • отеки,
  • ухудшение зрения,
  • тошнота,
  • рвота.

Кроме этого, признаками истощения организма являются:

  • расслаивание и ломкость ногтей,
  • выпадение волос,
  • шелушение кожи,
  • онемение пальцев ног,
  • похудение,
  • появление одышки.

Витамины, повышающие иммунитет

Повышению иммунитета способствует приём витаминов А, С, D и группы В. Оптимальными вариантами для его укрепления будут витаминные комплексы Витрум, Компливит и Мульти-Табс.

Микроэлементы, необходимые для организма человека

Организм нуждается не только в достатке витаминов, для нормального развития и функционирования ему необходимо различные микроэлементы.

Наиболее важные микроэлементы:

  • Йод нормализует работы щитовидной железы, приводит в норму гемоглобин, уничтожает бактерии.
  • Цинк препятствует заражению вирусами и проникновению бактерий в организм человека. Необходим для волос, ногтей и кожи.
  • Селен положительно влияет на сердечную систему, предотвращает появление опухолей, полезен при заболеваниях щитовидной железы.
  • Магний выводит токсины, очищает организм и нормализует кровообращение.
  • Железо поставляет кислород к клеткам.

Комплексы витаминов

Для укрепления

Повысить иммунитет помогут:

Эффект от витаминов можно получить, лишь пропив полный курс, соблюдая дозировку, указанную производителем. Увеличивать норму можно только с разрешения врача.

  • Иммунал Форте на основе растительных экстрактов. Аскорбиновая кислота и витамин В6 повышают сопротивляемость организма к заболеваниям.
  • Мульти-Табс, содержащий самые необходимые витамины от А до D, фолиевую кислоту, микроэлементы способствует быстрому восстановлению сил.
  • Алфавит выводит из организма вредные вещества, насыщает его силами благодаря содержащимся в составе витаминам А, С, и цинку.

Для поддержания

Иммунитету оставаться в норме помогут:

  • Витрум содержит в составе необходимые для организма витамины и минералы, укрепляет иммунитет и способствует поддержанию хорошего самочувствия.
  • Супрадин содержит самые важные витамины, коэнзим Q10. Он обеспечивает организм веществами, необходимыми для его нормального функционирования.
  • Берокка Плюс полностью обеспечивает потребности организма в витаминах группы В, С и цинке. Не разрешается прием людьми с заболеваниями почек.

РЕКОМЕНДУЕМ! Перейдите по ссылке, чтобы узнать, как восстановить иммунитет с помощью натурального средства.

Бюджетные комплексы

  • Компливит на основе минералов и витаминов, защищает от ультрафиолетовых лучей, способствует регенерации клеток, выработке коллагена и улучшаем иммунитет.
  • Лора на основе гиалуроновой кислоты, способствующей улучшению состояния кожи. Этот препарат обогащен витаминами, улучшающими внешний вид человека.
  • Селмевит состоит из 9 минералов и 11 витаминов, не только помогает поддерживать иммунитет в норме, но и обладает антиоксидантными свойствами. Полезен для слизистых оболочек, зрения, нервной системы, дыхания, мышщ, препятствует образованию камней в почках – и это не полный перечень полезных свойств препарата.

Помимо перечисленных средств существует огромное количество витаминных комплексов, разница лишь в производителе и наборе витаминов. Подобрать оптимальный для себя вариант не составит труда. Циклоферон, Нейрорубин, Мерц, Пиковит, Ундевит также способствуют повышению иммунной системы человека, ускорение обменных процесс, насыщению необходимыми витаминами и микроэлементами.

Что говорят люди?

По мнению специалистов, прием витаминов не нужен здоровым людям и употреблять ради интереса не стоит. А организму с ослабленным иммунитетом такая помощь не помешает, особенно перенесшего болезни, операции и др.

Врачи рекомендуют отдавать предпочтение натуральным витаминам, хоть найти их труднее, а цена на порядок выше синтетических. Различие в строении – основное отличие синтетических от натуральных витаминов. Содержащиеся в синтетических витаминах элементы, могут мешать работе «правильных» витаминов, вырабатываемых организмом.

Люди, принимавшие витамины, отмечают положительные изменения состояния кожи (очищение, здоровый цвет), улучшение и повышение роста волос и ногтей. После приема витаминов, заметили, что сон стал глубже и спокойнее, нет прежней усталости и апатии, настроение стабильно хорошее.

Витамины не излечат от серьезных болезней, не помогут в решении сложных проблем, но окажут колоссальную поддержку организму человека, подпитав его иммунную систему. Когда нет времени на правильное питание, на полноценный отдых, а сил требуется по максимуму – витамины наиболее оптимальный вариант. Без вреда для здоровья обеспечат организм всеми необходимыми элементами и помогут в кратчайшие сроки восстановить его работоспособность.

Что такое иммунитет смотрите в следующем видео:

для мужчин, женщин, при беременности, препараты, народные средства

Витамины участвуют в процессе обмена веществ и химических реакций, которые происходят непрерывно. Это вещества, которые находятся в продуктах в небольших количествах, поэтому при неполноценном питании в организме человека может наступить дефицит какого-либо компонента. От того, как регулярно человек употребляет витаминные комплексы или витамины для иммунитета, будет зависеть, насколько полно усваиваются белки, жиры и углеводы.

Необходимость употребления витаминов для поддержания иммунитета

Гормональный фон в здоровом организме зависит от наличия витаминов, а гормоны контролируют работу всех систем. Организм человека способен сам синтезировать некоторые вещества, но этого недостаточно для поддержания иммунитета и здоровой микрофлоры в кишечнике — там находится большая часть иммунных клеток, которым требуется питание.

Почему важно регулярное употребление витаминов: потому что они не накапливаются, но постоянно расходуются. Плотный рабочий график, интенсивные физические и умственные нагрузки, беременность, реабилитация после болезни, прием лекарств — все это показания к усиленному питанию, которое обязательно должно включать в себя полный комплекс витаминов и минералов.

Промышленность производит большое количество витаминных добавок. Можно выбрать:

  • женские витамины для иммунитета;
  • комплексы для мужчин;
  • препараты для спортсменов;
  • витамины для детей;
  • добавки для беременных женщин.

Важно, чтобы добавки производились таким образом, когда отдельные вещества усваиваются полностью, не ингибируя (устраняя) действие друг друга.

Полезные вещества содержатся не только в растительной пище. Почти половина из них — животного происхождения. Трудно сбалансировать питание таким образом, чтобы получать ежедневную порцию витаминов и минералов. На помощь приходят натуральные или синтетические вещества, дополняющие рацион человека в соответствии с его потребностями.

Особенно нужны биологически активные вещества растущему организму детей или людям, занимающимся спортом. Расход питательных веществ в таких случаях превышает поступающее количество, и в организме происходит сбой, который проявляется в нервных расстройствах, частых простудных заболеваниях и длительном периоде восстановления, в ухудшении общего самочувствия.

К чему может привести дефицит витаминов в организме

Длительно протекающий авитаминоз (дефицит) способствует возникновению и развитию многих заболеваний. Среди них такие, которые могут приводить к летальному исходу, если вовремя не принять меры:

  1. Из-за недостатка витамина В1 возникают проблемы с головным мозгом, сердцем. Заболевание называется полиневритом, но ее народное название — рисовая болезнь. В древней Азии богатые люди употребляли в пищу очищенный рис и были подвержены этой болезни. Бедняки ели рис с шелухой и чувствовали себя хорошо. Позже было установлено, что в рисовых очистках содержится вещество, которое спасает человека от множественных проблем с нервной системой.
  2. Дефицит витамина В2 может вызвать кому и смерть.
  3. Недостаток витамина К нарушает процессы свертываемости крови, что опасно, т. к. может вызвать внутреннее кровотечение.

Это малый список всех проблем, которые возникают, если употреблять постоянно термически обработанную пищу, ограничивать себя в сырых фруктах и овощах, питаться согласно принципам вегетарианства.

Комплекс витаминов для поддержания иммунитета у взрослых должен содержать витаминоподобные вещества — карнитин, биотин, флавоноиды, холин. Важность употребления данных элементов питания заключается в защите организма от клеточных мутаций и злокачественных перерождений.

Витамины для иммунитета в комплексных добавках должны включать все нужные минералы, которые также участвуют в обменных процессах организма.

Признаки, которые сигнализируют о нарушении иммунитета у взрослых

Дефицит витаминов может быть выражен слабо. Признаки проявляются в изменении кожных покровов, волос, настроения. Если внимательно относиться к собственному здоровью, можно заметить первые симптомы, которые сигнализируют о неполадках в иммунной системе.

Среди них:

  1. Кожные реакции — высыпания, появление гнойников, шелушение, сухость. В норме кожа должна иметь розоватый цвет. При снижении иммунитета кожа бледнеет. О неполадках в мочеполовой системе свидетельствуют припухлости (мешки) под глазами, темные круги. Один из точных признаков — регулярное появление герпеса на губах, гениталиях.
  2. Волосы становятся сухими и теряют цвет, могут выпадать.
  3. Ногти. Если медленно растут, значит, им не хватает питательных веществ. Бледные — анемия.
  4. Обострение хронических болезней, длительный процесс выздоровления.
  5. Общее самочувствие — слабость, ломота в суставах, боль в спине, сонливость.
  6. Аллергические реакции.
  7. Депрессивное состояние.

Нужно знать, на чем отражается недостаток витаминов для иммунитета взрослым:

  1. А — проблемы с кишечником: частые поносы, слабая слизистая и предрасположенность к инфекциям, ухудшение зрения.
  2. B1 — снижение внимания, нарушения памяти, утомляемость. Человек становится беспричинно раздражительным или, наоборот, вялым.
  3. В2 — воспаление слизистых оболочек рта, носа. Трещины кожи на губах, появление заед.
  4. В5 — седина появляется раньше времени, нарушаются процессы адаптации к условиям окружающей среды, страдает нервная система.
  5. В6 — ночные судороги мышц, учащается мочеиспускание.
  6. В9 (фолиевая кислота) — ранний климакс у женщин, проблемы с сосудами — инфаркт, инсульт, атеросклеротические изменения.
  7. В12 — нарушается процесс образования красных кровяных телец — эритроцитов. Понижается уровень сахара в крови, вялость, апатия, снижен мышечный рефлекторный ответ.
  8. С — болезненность в суставах, кровоточивость или воспаление десен, частые простудные или вирусные заболевания.
  9. D — истончается костная ткань, увеличены суставы.
  10. Е — ухудшение качественных показателей крови, раннее старение, у грудных детей недостаток витамина способен вызвать анемию.

Редкие витамины, которые нужны в организме:

  1. К — отвечает за свертываемость крови. При недостатке наблюдаются кровоподтеки при незначительных ушибах.
  2. U — при длительном дефиците нарушается деятельность пищеварительной системы, возможно образование язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. В организме человека не синтезируется.
  3. N — недостаток вызывает неврологические нарушения — головокружение, воспаление нервов, судороги.

В поливитаминных комплексах учтены все нужные вещества, поэтому 2 раза в год желательно проходить курс витаминотерапии.

Лучшие аптечный витамины (препараты)

Чтобы лучше понять, что такое полноценные витамины и какие соединения в них должны входить, можно представить это на примере витамина Е. Это вещество — токоферол — состоит из 8 компонентов:

  • альфа-, бета-, дельта-, гамма-токоферол;
  • альфа-, бета-, дельта-, гамма-токотриенол.

Альфа-токоферол — это одно из восьми составляющих данного витамина. Его производство обходится дешевле, в то время как для изготовления 1 г натурального полноценного вещества нужно переработать 8 кг пшеницы. Антиоксидантная защита, которую рекламируют производители, относится к токотриенолам, которых нет в дешевых препаратах. Витамин Е на масляной основе лучше усваивается не в таблеточной форме, а в ампулах вместе с витамином А.

Таким образом производятся все синтетические дешевые витамины, поэтому искать пользы там, где дешево, — невыгодно и опасно для здоровья. Покупные витаминные комплексы — это выжимки из сырья. От того, насколько они хорошо обработаны и сохранены, зависит состояние здоровья человека, который их принимает.

Рассмотрим, что должны содержать витаминные смеси для иммунитета беременных и кормящих, мужские витамины и комплексы для женщин в преклонном возрасте или спортсменок.

Какие формы лучше принимать:

  • в виде таблеток;
  • поливитамины;
  • витамины в уколах;
  • препараты, содержащие ограниченное количество веществ.

Витамины для укрепления иммунитета взрослым — это расширенный комплекс полезных веществ, рассчитанный на индивидуальные потребности, которые нужно учитывать при подборе препаратов.

Потребности беременных в питательных веществах выше, т. к. женщина кормит два организма — свой и растущего плода. В период вынашивания ребенка возрастает необходимость принимать больше витамина:

  • А — в 2 раза;
  • С — в 1,5 раза;
  • D — в 1,5 раза;
  • Е — в 2 раза;
  • В1, В2, В6 — на треть.

Плоду необходим строительный материал и усиленный обмен веществ матери, чтобы его получить полностью. Недостаток одного из веществ способен вызвать пороки развития и необратимые изменения в органах и системах ребенка.

Принято делить потребности беременных женщин по триместрам:

  • в I — наибольшее влияние оказывают витамины Е и В9 (фолиевая кислота), А не рекомендуется в больших количествах в первом триместре;
  • во II — необходимы кальций, D витамин и Е, т. к. происходит активный рост костной ткани;
  • в III — нужны вещества С и D для роста мышечной ткани и окончательного формирования костных структур.

В третьем триместре неконтролируемый прием витамина С может спровоцировать аллергические реакции после рождения, поэтому употребление аскорбиновой кислоты следует ограничить рекомендованными дозировками по инструкции.

В остальном потребности беременных и кормящих женщин в минералах и витаминах такие же, как у всех людей, и нужно вовремя их удовлетворять. В аптеке можно купить препараты:

  • Компливит «Мама»;
  • Алфавит «Мамино здоровье».

Комплексные смеси специального назначения, входящие в список лучших:

  • Пренатал;
  • Прегнавит;
  • Матерна;
  • Элевит;
  • Мульти табс Перинатал.

Содержание действующих веществ в составе данных комплексов различное. Чтобы понять, какие выбрать витамины, нужно посоветоваться с врачом или сдать анализы.

Составы для беременных — недешевые витамины, но они помогут поддержать здоровье после родов и в период лактации.

Гормональный «набор» мужчин отличается от женского. Чтобы мужской организм активно продуцировал тестостерон, увеличивают прием витаминов А и Е. Молодым людям до 40 лет более нужен комплекс В, который отвечает за обменные процессы, выработку спермы и мышечную массу.

Мужчинам, имеющим вредные привычки — курение или выпивка, — нужен витамин N — липоевая кислота, защищающая печень от вредного токсического воздействия.

В зрелом возрасте, когда требуется сохранить внешний вид волос, ногтей, а также мужскую силу, требуется добавить в рацион продукты, содержащие фолиевую кислоту (В9) и биотин (Н). По прежнему нужен комплекс В и витамин С.

После 50 лет существует опасность размягчения костной ткани, поэтому на первое место выходит микроэлементы кальций и фосфор, а также витамин D, который способствует их усвоению.

Большое значение в питании мальчиков-подростков и зрелых мужчин играет минерал цинк. Если цинка недостаточно в питании, мальчик будет отставать в половом развитии, а сперматозоиды взрослого мужчины будут ослаблены, что может привести к бесплодию.

Насыщенная половая жизнь может обернуться дефицитом цинка, т. к. большая его часть теряется при семяизвержении. Пользующиеся спросом стимуляторы половой функции содержат большие дозы цинка в сочетании с травами.

Единственный способ восстановить количество цинка в организме — питание и прием дополнительных добавок. При этом овощи нужно есть сырыми, т. к. термическая обработка снижает содержание полезных веществ.

ТОП-5 витаминных комплексов: для мужчин и женщин

По отзывам пользователей витаминных добавок, купленных в аптеке и в интернете, можно составить приблизительный рейтинг продуктов фармацевтической промышленности — витаминов для взрослых.

ТОП-5 для женщин:

  1. Витрум пренатал для беременных.
  2. Компливит.
  3. Алфавит.
  4. Дейли формула.
  5. Триовит.

ТОП-5 для мужчин:

  1. Центрум — от А до цинка.
  2. Алфавит для мужчин.
  3. Дуовит для мужчин.
  4. Велмен.
  5. Менс формула.

Самые лучшие витамины для иммунитета те, в которых имеются натуральные компоненты. Усвояемость синтетических веществ в организме человека — 50%. Поэтому лучше выбирать витамины не по цене, а по качеству.

Как правильно принимать витамины: правила безопасности

Для улучшения иммунитета не обязательно пить различные добавки круглогодично. При недостаточно активном образе жизни можно рационально питаться и получать все необходимое с продуктами. Витаминные комплексы желательно принимать курсом — 1-2 раза в год. Дополнительный прием может понадобиться, если человек переболел и восстанавливает силы после:

  • гриппа;
  • переломов костей;
  • операций;
  • стресса.

Не рекомендуется превышать дозировки, т. к. многие синтетические витамины токсичны. Особенно это касается жирорастворимых веществ А, D, Е, К. Передозировка витамина А способна повредить печень вплоть до цирроза, а у беременных женщин вызвать аномалии развития плода.

Например, печень лося и медведя содержит настолько много витамина А, что однократное употребление 100 г продукта может закончиться смертью.

Большое количество синтетического токоферола (Е) вызывает тошноту, двоение в глазах, головную боль. Вещество разжижает кровь, поэтому при длительном регулярном приеме суточную дозу постепенно снижают.

Витамин D в регионах, где мало солнечного света, более необходим, чем людям, проживающим в средних и южных широтах. В этих областях вещество образуется в организме под действием солнечных лучей и дополнительный прием может вызвать отравление.

Как подобрать витамины для себя

Витамины, повышающие иммунитет взрослому человеку, подбирают по следующим правилам:

  1. Оценивается качество питания и насыщенность рациона свежими овощами и фруктами.
  2. Анализируется степень физической нагрузки — спортивные занятия, тренировки. Слабый иммунитет может быть следствием чрезмерного расхода питательных веществ. Витамин В12 помогает восстановить мышцы, С — поддерживает иммунитет во время интенсивных тренировок, D — защищает связки и суставы.
  3. Если работа умственная, нужен комплекс В.

Аллергические реакции чаще всего возникают при передозировках витаминов группы В.

Хорошо «работают» в организме витаминные добавки, в которых вещества не мешают друг другу усваиваться. В таких комплексах процент усвояемости самый высокий. Примером может быть витаминный комплекс Алфавит, в котором имеется 3 вида таблеток разного цвета, которые нужно пить с интервалом 4 часа. Состав каждой таблетки подобран таким образом, что усваиваются все элементы.

Народные рецепты

Для любителей старых рецептов и фитотерапии можно порекомендовать:

  • травяные чаи для иммунитета или сборы;
  • смеси с имбирем, лимоном и медом;
  • витаминные коктейли.

Среди чаев, которые принимают для стимуляции иммунной системы, можно выделить сборы с эхинацеей. Такой состав восстанавливает работу иммунных клеток: лимфоцитов, макрофагов, гранулоцитов. Если пить чай после бани, контрастных процедур, массажа, можно в короткие сроки восстановить нормальную работу организма.

Для приготовления берут:

  • 1 ст. л. сушеной эхинацеи;
  • 1 ст. л. липового цвета;
  • 1 ст. л. мяты или мелиссы.

Приготовление:

  • смесь трав залить 0,5 л кипятка;
  • настоять 1 час;
  • процедить.

Принимать до еды за 30 минут.

Витаминный коктейль для иммунитета готовится из следующих продуктов:

  • свежие ягоды;
  • фрукты;
  • свежие овощные соки;
  • йогурт домашнего приготовления.

Подбираются компоненты по вкусу, измельчаются в блендере. Сахар желательно не добавлять — это увеличивает пользу коктейля, т. к. не дает лишней нагрузки на органы пищеварения.

Полезные рецепты для здоровья описаны в книге великого ученого и хирурга Н. М. Амосова. Такой состав — витаминная смесь Амосова — рекомендовался врачом для быстрого восстановления после операции на сердце.

Состав пасты:

  • лимон с кожицей;
  • курага;
  • чернослив;
  • инжир;
  • изюм;
  • ядра грецких орехов.

Приготовление:

  1. Взять все ингредиенты в равном количестве — по 300 г.
  2. Хорошо промыть и обдать кипятком.
  3. Оставить высохнуть, т. к. воды не должна попасть в смесь, иначе она будет плохо храниться.
  4. Сухофрукты и лимоны измельчить любым удобным способом.
  5. Перемешать и залить медом.
  6. Емкость для хранения прокалить или подержать над паром, просушить.
  7. Сложить смесь в банку и поставить в холодильник.

Употреблять пасту можно людям всех возрастов, если нет аллергии на продукты пчеловодства. Взрослым — 2 раза в день по 1 ст. л., детям — 2 раза в день по 1 ч. л.

Мед обязательно должен быть натуральным, поэтому покупать его для витаминной смеси Амосова нужно у проверенных продавцов.

Чтобы почувствовать эффект от смеси сухофруктов, лимонов, орехов и меда, употреблять ее нужно минимум 1 месяц. Противопоказаний нет, поэтому в зимнее время такая паста поможет поднять иммунитет, а при болезни быстрее выздороветь.

Витаминные добавки для взрослых принимают по мере необходимости, не увеличивая дозировок во избежание отравления. Для более точного определения потребностей можно обращаться за консультацией к нутрициологу или диетологу.

какие нужны, лучшие комплексы, отзывы

Мужчинам, так же как женщинам и детям, регулярно требуется восполнять нехватку полезных веществ. Микроэлементы, получаемые из пищи, нормализуют функцию внутренних органов и поддерживают иммунитет в активном состоянии. Но если питаться неправильно или сидеть на строгих диетах, это приведет к различным нарушениям. Поэтому врачи советуют принимать витамины для мужчин для иммунитета.

Польза витаминов для иммунитета взрослым мужчинам

Недостаток любого микроэлемента неблагоприятно сказывается на состоянии иммунной функции. Организм больше подвержен инфекциям, что провоцирует развитие различных болезней.

Количество витаминов и минералов резко снижается при воздействии на организм неблагоприятных факторов в виде:

  • наличия анемии;
  • проблем с засыпанием и отдыхом;
  • повышенных физических нагрузок;
  • наличия пагубных привычек;
  • вдыхания вредных веществ во время работы на промышленном производстве.

Важно! Нутриенты оказывают влияние на другие компоненты, благодаря чему происходит урегулирование деятельности человеческого организма. Они могут выступать в качестве катализаторов химических реакций, быть включенными в состав ферментов и гормональных соединений.

Какие витамины пить для иммунитета мужчинам

Витамины и минералы нужны мужчинам разных возрастов, недостаток сказывается на внешнем состоянии, на функциональности репродуктивной системы и эректильной функции

Комплекс витаминов для иммунитета мужчинам должен иметь в своем составе:

  1. Ретинол. Этот микроэлемент необходим для хорошего зрения, сердечной мышцы и кроветворительной системы. Он способствует повышению скорости доставки импульсов к мышечным тканям. Улучшается концентрация внимания. Известно, что витамин А защищает мужской организм от рака простаты.
  2. Холекальциферол. Его синтез происходит при воздействии на кожу ультрафиолетовых лучей. При проживании в регионах, где мало солнца, врачи советуют регулярно принимать витамин Д, ведь он обладает иммуностимулирующим эффектом. Недостаток витамина ведет к частым судорогам в мышцах, ухудшению осанки, резкой потере массы тела, гипертонии, депрессивному расстройству, склерозу.
  3. Аскорбиновая кислота. Является мощнейшим стимулятором иммунной системы. Помогает организму в выработке антител. Защищает от распада другие микроэлементы. Улучшает дыхание тканевых структур.
  4. Витамины группы В. Эта категория полезных веществ регулирует работу всех внутренних органов. Тиамин устраняет слабость и судороги в мышцах. Рибофлавин повышает защитные силы, избавляет от хронической усталости. Ниацин устраняет бессонницу и нормализует концентрацию внимания. Холин улучшает функциональность печени и отток желчи. Пантотеновая кислота разглаживает морщины и убирает отеки.
  5. Железо. Предотвращает развитие анемии. Принимает участие в синтезировании красных и белых кровяных телец.
  6. Цинк. Помогает в борьбе с вирусной инфекцией.
  7. Селен. Стимулирует процесс выработки антител. Уничтожает патогенных микробов.

Внимание! Еще одним важным микроэлементом для мужчин является токоферол. Если его количество в норме, организм всегда будет полон энергии и сил.

Лучшие витамины для иммунитета взрослым мужчинам

После достижения возраста 40-50 лет в организме начинают происходить процессы старения, чтобы это замедлить, нужно проводить профилактику с помощью БАДов

Витамины жизненно необходимы для поднятия иммунитета взрослому мужчине. Фармакологические компании предлагают большой выбор средств, которые отличаются составом и стоимостью. Есть как дорогие, так и дешевые аналоги.

Велмен

Этот комплекс разработан специально для мужчин, после его применения пациенты отмечают повышение иммунитета и работоспособности

Форма выпуска — капсулы. Производитель — Великобритания. В состав входит 13 важных для организма витаминов, 9 минералов, парааминобензойная кислота, аргинин, метионин, экстракт женьшеня, чеснок в сушеном виде и биофлавоноиды.

Обладает широким спектром воздействия благодаря своему составу. БАД рекомендовано принимать 2 раза в год — осенью и весной, когда организму требуется поступление большого количества микроэлементов.

Велмен помогает при хроническом переутомлении, длительных физических и умственных нагрузках, нарушении памяти, головных болях, головокружении и шуме в ушах. Принимают витаминный комплекс 1 раз в сутки.

Может привести к повышенной нервной возбудимости и расстройству сна.

Алфавит для мужчин

Витамины для мужчин для иммунитета и повышения работоспособности. Считается одним из лидеров по продажам.

Таблетки имеют 3 цвета, в состав которых входят хорошо сочетаемые между собой микроэлементы, не вызывает аллергических реакций

Розовая таблетка содержит:

  • тиамин;
  • аскорбиновую кислоту;
  • фолиевую кислоту;
  • ретинол;
  • железо;
  • медь;
  • таурин;
  • злеутерозиды.

Принимают ее во время завтрака. Благоприятно воздействует на кроветворительную систему. Заряжает бодростью на весь день.

Второе драже голубого цвета состоит из таких веществ:

  • токоферол;
  • витамин РР;
  • рибофлавин;
  • витамин В6;
  • цинк;
  • марганец;
  • йод;
  • селен;
  • магний;
  • бета-каротин;
  • ликопин;
  • лютеин.

Витамины для мужчин голубого цвета принимают в обеденное время. Они омолаживают организм, улучшают функциональность иммунной и эндокринной системы.

Драже зеленого цвета включает в состав:

  • биотин;
  • пантотенат кальция;
  • витамин К1;
  • цианокобаламин;
  • фолиевую кислоту;
  • холекальциферол;
  • хром;
  • кальций.

Такие микроэлементы необходимы для костей и мышц. Успокаивают нервную систему перед сном, позволяя организму отдохнуть.

Эффекс

БАД повышает работоспособность и сексуальную активность. Препарат состоит из ретинола, токоферола, аскорбиновой кислоты, витаминов группы В и 7 минералов.

Благоприятно сказывается на работе центральной нервной системы, позволяет избежать развития бессонницы, устраняет головные боли, снимает умственное напряжение

Этот препарат имеет отечественное производство, но отличается качественным составом в отличие от дешевых аналогов. Дополнительно в состав добавлены экстракты левзея и горянки. Витамины для мужчин содержат большую долю витамина С, что оказывает на организм общеукрепляющий эффект. Поддерживает здоровье предстательной железы, улучшает сексуальную функцию.

Дуовит для мужчин

Витамины для мужчин выпускают в таблетированной форме. Комплекс содержит аскорбиновую кислоту, витамины группы В, ретинол, кальциферол, токоферол, биотин, железо, йод, магний, марганец, медь и цинк.

Нормализует метаболические процессы, снижает нагрузку, повышает иммунитет, устраняет чувство усталости, организм становится более выносливым

Комплекс витаминов для мужчин для иммунитета характеризуется выраженным антиоксидантным действием. То есть он помогает бороться со свободными радикалами. Благодаря этому замедляются процессы старения клеточных структур.

Дуовит можно принимать мужчинам во время вирусных инфекций и простуд. Ко всему этому, витамины являются отличным помощником для тех, кто страдает простатитом. Пациенты отмечают улучшения в плане половой функции.

Нейромультивит

Это проверенные витамины в уколах для иммунитета мужчин.

Назначают в комплексе с другими средствами

В состав включены пиридоксин, тиамин и цианокобаламин. Улучшают работу нервной системы. Снижают риск развития стрессов. Питают ткани головного мозга. Нормализуют память.

Как принимать витамины для мужчин для укрепления иммунитета

Витамины для поднятия иммунитета взрослому мужчине нужно принимать строго по инструкции. В аннотации прописаны кратность приема и допустимая дозировка. Профилактический курс в среднем длится от 1 до 3 месяцев. Можно принимать после перенесенных заболеваний и простуды для повышения иммунитета и работоспособности. В год витамины для мужчин стоит принимать как минимум 2 раза — осенью и весной.

Меры предосторожности

Не рекомендуется самостоятельно увеличивать дозировку. Это может привести к избытку витаминов и минералов. На фоне этого появятся неприятные симптомы, ухудшится работа всего организма в целом.

Важно! Перед тем как начать прием БАДов, стоит посетить врача и пройти обследование. Необходимо убедиться в том, что у мужчины нет серьезных заболеваний и избытка микроэлементов.

Стоит помнить о том, что витаминно-минеральные комплексы не оказывают лечебного эффекта, их нужно принимать только для профилактики и повышения иммунитета

Противопоказания и побочные эффекты мужских витаминов для иммунитета

Витамины для мужчин имеют одно единственное противопоказание — повышенная восприимчивость к составляющим медикамента.

С осторожностью БАДы назначают при таких патологиях:

  • сахарный диабет;
  • тиреотоксикоз;
  • язвенное поражение желудка и двенадцатиперстной кишки.

Перед началом курса необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний.

Во время приема витаминов у мужчин может проявиться побочная симптоматика. Этот процесс сопровождается:

  • тошнотой и позывами к рвоте;
  • болями в эпигастральной области;
  • высыпаниями на кожном покрове;
  • зудом и краснотой;
  • нарушением сна;
  • головокружением.

При развитии побочных эффектов необходимо отказаться от употребления БАДа.

Заключение

Витамины для мужчин для иммунитета следует принимать как минимум 2 раза в год. Это обеспечит организм всеми нужными микроэлементами, придаст силы и повысить работоспособность. Иммунитет сможет лучше справляться с инфекциями даже при сильных физических и умственных нагрузках. Но стоит помнить о том, что любой препарат имеет противопоказания и побочные эффекты. Прежде чем начать курс, нужно ознакомиться с прилагаемой инструкцией.

Отзывы о витаминах для иммунитета мужчинам

Егор, 42 года, г. Тула

В последнее время после работы начал чувствовать сильную усталость. Постоянно хотелось спать, при этом ночью мучила бессонница. Друг посоветовал купить витамины Велмен для мужчин. Он имеет в составе много микроэлементов, которые как раз нужны мужскому организму. Через неделю почувствовал себя лучше. Появилась энергия, повысилась работоспособность.

Анна, 33 года, г. Екатеринбург

Муж решил заняться спортом. Но видимо не рассчитал свои силы. Стал сильно уставать. Спал плохо. Под глазами появились мешки. Мне посоветовали купить мужу витамины, предназначенные специально для мужчин. В аптеке выбора много, но я остановилась на комплексе Алфавит, так как принимаю сама и даю детям. Конечно, неудобно было пить таблетки 3 раза в день. Но ему они помогли.

Константин, 55 лет, г. Калининград

Год назад появились проблемы в личной жизни. Интерес к жене, да и ко всему совсем пропал. Думал, что все — пришла старость. Обратился к врачу, а он мне сказал просто попить витамины. Сначала было смешно, но последовал его совету. Правда, мое состояние значительно улучшилось.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о