Лучший витамин е – Витамин Е для женщин. Для чего нужен витамин Е женщинам — суточная норма витамина Е

Содержание

15 лучших препаратов с витамином Е

Обновлено: 03.01.2020 15:20:29

Эксперт: Маргарита Бернацкая

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Витамин E (токоферол) является жирорастворимым и обладает выраженными антиоксидантными свойствами. В природе он существует в 8 различных формах. Каждая из них отличается своей биологической активностью и функциями, которые они выполняют в теле. К полезным свойствам витамина Е можно отнести следующие:

  1. замедляет гериатрические процессы;
  2. улучшает питание на клеточном уровне;
  3. активизирует защитные силы организма;
  4. улучшает репарацию и регенерацию тканей;
  5. защищает кожные покровы от вредного излучения;
  6. способствует рассасыванию шрамов, рубцов;
  7. защищает от онкопатологий предстательной железы, мочевого пузыря;
  8. придает сил и энергии;
  9. укрепляет мышечные волокна.

При нехватке витамина Е появляются следующие симптомы: апатия, вялость, нервозность, нарушение концентрации внимания, дистрофия мышечных волокон, нарушение пространственной ориентации, частые головные боли, гинекологические проблемы у женщин, ухудшение работы сердечно-сосудистой системы.

Витамин Е содержится в различной пище растительного и животного происхождения. Но не всегда удается восполнить его дефицит лишь продуктами питания. В таком случае на помощь придут препараты с витамином Е. В этом обзоре мы рассмотрим лучшие из них в чистом виде или в комплексе с другими полезными веществами.

Рейтинг лучших препаратов с витамином Е

Лучшие препараты с витамином Е в чистом виде

Многие отдают предпочтение витамину Е в чистом виде. Его можно заказать через интернет (американские БАД) или приобрести в любой аптеке.

Solgar Naturally Sourced Vitamin E 200 IU

Рейтинг: 4.9

Solgar Naturally Sourced Vitamin E 200 IU

Популярный американский бренд Solgar выпускает БАД Naturally Sourced Vitamin E 200 IU. Этот продукт содержит D-альфа-токоферол (естественная форма витамина Е, добываемая из растительных масел). Этот препарат от Солгар представляет собой смесь токоферолов в софлоровом масле, помещенных в желатиновую оболочку. Продукт не содержит глютена, пшеницы, лактозы.

Naturally Sourced Vitamin E выпускается в продолговатых капсулах, около 1 см в длину. Они прозрачные и содержат золотистое масло. Глотаются витаминки легко. Отрыжки или тошноты не вызывают. Vitamin E 200 IU рекомендуется принимать по 1-2 капсуле в день во время основного употребления пищи. Во флаконе, выполненном из темного стекла, содержится 100 витаминок.

Согласно отзывам, Vitamin E от Solgar отлично сказывается на общем самочувствии. Еще они делают более чистой и гладкой кожу. Более здоровыми становятся ногти (не слоятся, не ломаются). Нормализуется менструальный цикл. Улучшается настроение, и укрепляется иммунитет. Проходит астенический синдром (слабость, дрожь в руках на фоне переутомления). Некоторых смущает лишь то, что во время применения этого витамина Е у них заметно потемнели волосы на теле.

Достоинства
  • натуральный витамин Е;
  • не содержит глютена, пшеницы, лактозы;
  • капсулы легко глотаются;
  • не вызывает отрыжки, тошноты;
  • улучшает внешний вид кожи, ногтей, волос;
  • нормализует менструальный цикл;
  • улучшает общее самочувствие.
Недостатки
  • темнеют волосы на теле.

Now Foods Gamma-E Complex

Рейтинг: 4.8

Now Foods Gamma-E Complex

Торговая марка Now Foods разработала БАД Gamma-E Complex. Продукт представляет собой смесь токоферолов и токотриенолов. В каждой порции этой добавки содержится 450 МЕ натурального d-альфа-токоферола. Здесь наблюдается баланс токоферола, а также полный комплект токотриенола. Улучшенная формула от Now Foods хорошо поддерживает сердечно-сосудистую систему, здоровое функционирование простаты и толстого кишечника.

Выпускается Gamma-E Complex в виде желатиновых капсул в темной оболочке. Они содержат масло из рисовых отрубей, масло фруктов красного пальмового дерева и производные сои. Глотаются капсулки практически без проблем. Разовая порция — 2 штуки. Их принимают 1-2 раза в день во время основного употребления пищи. Дискомфорта со стороны ЖКТ Gamma-E Complex не вызывает. Но не исключена индивидуальная повышенная чувствительность к препарату.

Потребители хорошо отзываются об этой БАД от Now Foods. Им очень нравится этот 100% натуральный витамин Е. Особенно хвалят эту добавку женщины за то, что с ней у них критические дни проходят практически безболезненно, а также нормализуется менструальный цикл. Заметно преображаются кожные покровы (устраняется сухость, мелкие морщинки, прыщики). С Gamma-E Complex улучшается общее самочувствие и укрепляется иммунитет.

Достоинства
  • смесь токоферолов и токотриенолов;
  • темня оболочка капсул;
  • легко глотаются;
  • нормализует менструальный цикл;
  • улучшает состояние кожных покровов;
  • укрепляют иммунитет.
Недостатки
  • возможны аллергические реакции.

A.C. Grace Company Unique E

Рейтинг: 4.7

A.C. Grace Company Unique E

Производитель A.C. Grace Company выпускает БАД Unique E. Эта компания известна тем, что разрабатывает натуральный комплекс токоферолов в чистой концентрированной форме. Добавка содержит 400 IU d-альфа-токоферола. В ней нет вредных компонентов, глютена или соевого масла. Оптимальные дозы токоферолов в этой БАД отлично сказываются на общем самочувствии и здоровье потребителей.

Выпускается Unique E в гелевых капсулах красивого янтарного цвета. Они относительно большие (до 2 см в длину), овальные, гладкие. При намокании они становятся скользкими, но у некоторых все равно возникают трудности с глотанием. Взрослым рекомендуется принимать по 1 капсуле в день. Можно приобрести 30 или 120 витаминок, помещенных в большую банку из плотного пластика. Хранить эту БАД обязательно следует в защищенном от света месте.

В отзывах потребительницы отмечают, что Unique E можно действительно назвать витаминами красоты. Благодаря этому комплексу у многих прошла сухость кожных покровов, улучшился цвет лица, исчезли мелкие высыпания и даже разгладились неглубокие мимические морщины. Отдельным пациенткам этот продукт помог решить гинекологические проблемы. Обычно Unique E хорошо переносится, но иногда на фоне его применения возникают серьезные головные боли.

Достоинства
  • комплекс токоферолов;
  • достаточно одной капсулы за день;
  • не содержит сои, глютена;
  • заметно улучшает состояние кожных покровов;
  • помогает решить гинекологические проблемы.
Недостатки
  • может провоцировать головные боли.

21st Century E-400

Рейтинг: 4.7

21st Century E-400

Бренд 21st Century выпускает БАД E-400. Продукт содержит 180 мг витамина Е в виде dl-альфа-токоферилацетата в соевом масле. БАД чиста от сахара, соли, дрожжей или вредных добавок. Данный витамин обеспечивает защиту клеток от преждевременного старения, препятствует накоплению вредного холестерина, повышает иммунитет, а также обеспечивает качественное питание кожи.

Выпускается 21st Century в довольно крупных желатиновых капсулах с маслом. Внешне они напоминают рыбий жир. Благодаря своей округлой форме они глотаются достаточно легко. Капсулы помещены во флакон из плотного пластика. Доставать их можно, открутив крышку или открыв створку на ней. В упаковке может быть 110 или 250 штук. Принимают препарат 1 раз за день по 1 капсуле во время основного употребления пищи или сразу после него.

Согласно отзывам, 21st Century E-400 очень комфортная в использовании добавка, а результат от ее применения не заставляет себя долго ждать. Женщины отмечают, что с этим средством их волосы стали меньше выпадать и улучшилось их состояние (гладкие на ощупь, блестящие). Также перестали слоиться ногти, а кожа стала более увлажненной. А те, кто зимой постоянно сталкивается с трещинами на коже рук, отмечают, что забывают о креме при систематическом применении этого препарата.

Достоинства
  • витамин Е в виде dl-альфа-токоферилацетата;
  • капсулы легко глотаются;
  • не содержат соли, сахара, дрожжей;
  • преображают состояние волос, кожи, ногтей.
Недостатки
  • некоторых смущает наличие соевого масла.

Zentiva Витамин E

Рейтинг: 4.7

Zentiva Витамин E

Фармфирма Zentiva (Чехия) выпускает препарат Витамин Е. Активное вещество: альфа-токоферола ацетат, которого в упаковке присутствует — 100/200/400 мг. В качестве основы используется подсолнечное масло. В составе также присутствует пунцовый краситель. Препарат широко применяется для лечения гиповитаминоза или с целью профилактики недостаточности витамина Е.

Форма выпуска Витамин E от Zentiva — это овальные прозрачные капсулы красного цвета. Их размер вполне приемлемый для глотания. Помещены они во флаконы из прочного темного стекла. Принимают эти витамины по 1 штуке 1-4 раза за день, ориентируясь на дозировку и патологическое состояние. При проблемах с менструальным циклом подбирается своя схема применения такого витамина Е.

Отзывы о препарате Zentiva Витамин E встречаются преимущественно хорошие. Женщины очень хвалят это средство за то, что оно приводит в порядок менструальный цикл и устраняет сильно выраженные симптомы ПМС. Также они отмечают, что с таким витамином Е меньше выпадают волосы, быстрее отрастают ногти, улучшается состояние кожных покровов. Многим этот препарат помог на этапе планирования беременности и посодействовал благополучному зачатию.

Достоинства
  • витамин Е в разных дозировках;
  • удобные для глотания капсулы;
  • добротный флакон;
  • нормализует менструальный цикл;
  • устраняет сильно выраженные симптомы ПМС;
  • важен при планировании беременности.
Недостатки
  • содержит краситель.

Люми Альфа-токоферола ацетат

Рейтинг: 4.6

Люми Альфа-токоферола ацетат

Российская компания Люми производит препарат Альфа-токоферола ацетат (витамин Е). Главного действующего вещества (альфа-токоферола ацетата) в нем содержится 100 мг. В составе вспомогательных веществ присутствует масло соевых бобов. Препарат повышает сопротивляемость организма к вирусам и бактериям, нормализует менструальный цикл, способствует улучшению питания кожи и оказывает много другого полезного воздействия на организм.

Альфа-токоферола ацетат от Люми выпускается в виде капсул шарообразной формы красного цвета, заполненных маслянистой жидкостью без прогорклого запаха. Располагаются они на блистерах. Глотаются такие витаминки без проблем. Необходимая дозировка и частота приема такого витамина Е должна подбираться лечащим врачом индивидуально в зависимости от патологии. Во всем важна мера. При превышении дозировки может появляться головокружение и нарушается работа ЖКТ.

Согласно отзывам, этот копеечный препарат в отдельных случаях просто творит чудеса. При курсовом применении такого витамина Е потребители отмечают, что у них появляется прилив сил, повышается работоспособность, они меньше болеют простудными заболеваниями. При грамотном применении он способен решать гинекологические проблемы. Благодаря этому препарату можно улучшить состояние волос, ногтей, кожи.

Достоинства
  • капсулки легко глотаются;
  • можно варьировать с дозировкой;
  • доступная стоимость;
  • укрепляют иммунитет;
  • повышают работоспособность;
  • решают проблемы по части гинекологии;
  • оказывают косметический эффект.
Недостатки
  • при превышении дозировки могут вызывать головокружение, проблемы с ЖКТ.

Витамир Витамин Е

Рейтинг: 4.6

Витамир Витамин Е

Российская компания Квадрат-С производит БАД Витамир Витамин Е. В качестве основного действующего вещества продукт содержит DL-альфа-токоферола ацетат. Благодаря такому витамину Е удается поддерживать функционирование организма на оптимальном уровне. Такой препарат сохраняет молодость кожных покровов и делает более привлекательными волосы и ногти.

Витамир Витамин Е представляет собой таблетки, покрытые пленочной оболочкой. Они круглые, двояковыпуклые со скошенными краями, не очень крупные, розоватого цвета. Расположены таблетки на блистерах. В упаковке их содержится 30 штук. Употребляют витамины по 1 таблетке 1 раз за день совместно с приемами пищи. Проглотить их не проблематично.

Хотя в этом препарате содержится не полный комплект токоферолов, но Витамир Витамин Е все же оказывает благоприятное воздействие на организм и поэтому имеет множество положительных отзывов. Но его лучше принимать в профилактических целях, когда нет серьезных проблем со здоровьем. Эта БАД поможет сохранить красоту волос, ногтей, кожи и улучшить общее самочувствие.

Достоинства
  • удобные для глотания таблетки;
  • доступная цена;
  • поддерживает красоту волос, ногтей, кожи;
  • улучшает общее самочувствие.
Недостатки
  • для решения серьезных проблем слабоват.

Лучшие комплексные препараты с витамином Е

Многие качественные поливитаминные комплексы включают витамин Е. Особенно те, что предназначены для беременных или позиционируются, как витамины для красоты.

Супрадин

Рейтинг: 4.8

Супрадин.jpg

Немецкая фармацевтическая компания Байер выпускает поливитаминный препарат Супрадин. Он содержит 12 витаминов и 8 минеральных веществ/микроэлементов. Витамина Е (альфа-токоферола ацетата 50 %) здесь содержится 10 мг. Этот полный мультивитаминный комплекс способствует предупреждению общих авитаминозов и позволяет проводить их лечение.

Супрадин представляет собой овальные, продолговатые таблетки в оболочке оранжево-красного цвета. Они довольно крупные, но проглотить их без особых проблем вполне реально. Располагаются они на блистерах. Принимать витамины Супрадин рекомендуется по 1 штуке 1 раз за день после основного приема пищи (лучше после завтрака). Если принимать препарат натощак, то могут появляться желудочные боли, тошнота, диарея.

Согласно отзывам, препарат Супрадин отлично сказывается на общем самочувствии и внешнем виде. Не последнюю роль в этом отыгрывает витамин Е. С этим комплексом у потребителей появляется прилив сил и энергии. Они с легкостью просыпаются по утрам и чувствуют бодрость на протяжении всего дня. Женщины отмечают, что с Супрадином у них быстро отрастают волосы и ногти, а кожа становится гладкой и выглядит свежо. Улучшается также психоэмоциональное состояние.

Достоинства
  • поливитаминное средство, содержащее витамин Е;
  • 1 таблетка за день;
  • повышают выносливость;
  • способствуют активному росту волос, ногтей;
  • делают здоровее кожные покровы.
Недостатки
  • дискомфорт в ЖКТ при употреблении натощак.

Специальное драже Мерц

Рейтинг: 4.8

СПЕЦИАЛЬНОЕ ДРАЖЕ МЕРЦ.jpg

Фармацевтическая компания Мерц Фарма выпускает препарат Специальное драже Мерц. Это средство содержит 12 витаминов (включая токоферола ацетат — 13,4 мг), железа фумарат, цистин и экстракт дрожжей. Специальное Драже Мерц Классик содержит оптимальную комбинацию полезных веществ, которые делают волосы, ногти и кожу более красивыми, оздоравливая их.

Выпускается препарат Мерц в виде двояковыпуклых драже светло-розового цвета с ровной и блестящей поверхностью. Они помещены в привлекательный белый флакон из матового стекла. Витамины Мерц принимают по 1 штуке после завтрака и после ужина. Глотаются драже без проблем. У них хорошая переносимость. И только в редких случаях они могут вызывать индивидуальную повышенную чувствительность.

Специальное драже Мерц действительно помогает добиться красоты изнутри, за что и получило множество положительных отзывов. Этот комплекс останавливает впадение волос и способствует росту новых. Но не только на голове, поэтому приходится чаще делать эпиляцию. Это средство делает ногти прочными, избавляет от шелушений, прыщиков и мелких морщин. Еще этот препарат отлично сказывается на общем самочувствии, восполняя дефицит железа.

Достоинства
  • хороший набор полезных веществ;
  • драже легко глотать;
  • красивый флакон с витаминами;
  • активизируют рост волос;
  • делают прочными ногтевые пластины;
  • избавляют кожу от шелушения, высыпаний, тусклости;
  • оказывают общеукрепляющее действие на организм.
Недостатки
  • приходится чаще делать эпиляцию.

Доппельгерц Актив от А до Цинка

Рейтинг: 4.7

Доппельгерц Актив от А до Цинка

Немецкий поливитаминный комплекс от А до Цинка от Доппельгерц Актив содержит 13 витаминов (включая витамин Е — 24 мг), а также 14 минеральных веществ и микроэлементов. Этот препарат хорошо себя зарекомендовал при снижении умственной и физической работоспособности, усталости, ухудшении концентрации внимания. Эти немецкие витамины нередко назначают для повышения физических возможностей организма.

БАД от А до Цинка выпускается в виде продолговатых овальных таблеток с разделительной риской. Они гладкие, окрашены в красивый кирпично-розовый цвет, без запаха. Глотаются практически без проблем. Располагаются таблетки на блистерах. Взрослым и детям старше 12 лет рекомендуется принимать по 1 витаминке в день во время еды. Особенность этого препарата заключается в том, что за счет таблеток-ДЕПО активные компоненты медленно и постепенно высвобождаются, максимально усваиваясь.

В отзывах потребители отмечают, что Доппельгерц Актив от А до Цинка очень хорошо повышает работоспособность. Эти витамины отлично сказываются на общем самочувствии и внешнем виде. Благодаря довольно высокой концентрации витамина Е на кожу оказывается омолаживающее действие. Она становится менее сухой, улучшается цвет лица, проходят мелкие высыпания. Также с этим комплексом преображается состояние волос и ногтей.

Достоинства
  • 27 важных компонентов;
  • витамина Е — 24 мг;
  • таблетки с разделительной риской;
  • медленное и постепенное высвобождение активных компонентов;
  • улучшает общее самочувствие;
  • избавляет от сухости и шелушений на коже;
  • укрепляет волосы и ногти.
Недостатки
  • возможна индивидуальная непереносимость.

Прегнакеа

Рейтинг: 4.6

Прегнакеа

Английская фармацевтическая компания Витабиотикс производит препарат Прегнакеа. Это средство прежде всего предназначено для тех, кто планирует беременность, уже вынашивает ребенка или кормит грудью. В составе препарате присутствуют 11 витаминов (включая D-альфа-тоферола сукцинат 21 мг) и 5 минеральных веществ. Это средство эффективно предупреждает и корректирует состояния витаминно-минеральной недостаточности.

Прегнакеа выпускается в виде твердых желатиновых капсул коричневого цвета. Белыми буквами на них написан логотип компании и название препарата. Капсулы располагаются на блистерах. В упаковке их находится 30 штук. Принимать их рекомендуется по 1 капсуле за день после основного приема пищи. Некоторые женщины отмечают, что после употребления витаминки у них остается легкое послевкусие и иногда возникают желудочные боли.

Согласно отзывам, препарат Прегнакеа отлично поддерживает женский организм во время особенных периодов жизни. Они не только улучшают общее самочувствие, но и сказываются на внешнем виде волос, ногтей, кожи, которые нередко страдают во время беременности или лактации. С этим препаратом у женщин лучше отрастают волосы и ногти, кожа лица становится намного чище. Также благодаря Прегнакеа заметно укрепляются защитные силы организма.

Достоинства
  • высокое содержание витамина Е;
  • капсулы легко принимать;
  • повышает иммунитет;
  • придает сил и энергии;
  • лучше отрастают волосы и ногти;
  • очищается кожа лица.
Недостатки
  • послевкусие после приема витаминки;
  • желудочные боли.

Компливит Сияние

Рейтинг: 4.6

КОМПЛИВИТ СИЯНИЕ

Производитель Фармстандарт выпускает БАД Компливит Сияние. Средство содержит 11 витаминов (включая витамин Е — 15 мг), 8 минералов, липоевую кислоту и экстракт зеленого чая. Этот комплекс целесообразно использовать, если имеются проблемы с кожными покровами, ногтевыми пластинами или волосами. Благодаря содержанию витамина Е этот препарат улучшает работу репродуктивной, нервной системы, а также состояние мускулатуры.

Компливит Сияние выпускается в продолговатых двояковыпуклых таблетках, покрытых фиолетовой оболочкой. Помещены они во флакон из плотного пластика. Взрослым рекомендуется принимать по 1 таблетке 1 раз за день вместе с едой. Витаминки легко глотаются и не вызывают неприятных ощущений в пищеварительном тракте. Хотя в редких случаях они могут провоцировать аллергические реакции.

Потребители очень хорошо отзываются об этом комплексе. Они отмечают, что с этими витаминами их волосы начинают лучше выглядеть и сильнее блестеть. Ногтевые пластины становятся более прочными. Улучшается цвет лица, устраняется чрезмерная жирность или шелушения, устраняются воспалительные процессы. Появляется прилив сил и улучшается настроение.

Достоинства
  • сбалансированный состав;
  • таблетки легко употреблять;
  • частота приема — 1 раз в день;
  • придают сил и энергии;
  • улучшают настроение;
  • делают волосы, ногти и кожу более привлекательными.
Недостатки
  • возможны аллергические реакции.

Алфавит Классик

Рейтинг: 4.5

Алфавит Классик.jpg

Внешторг Фарма выпускает БАД Алфавит Классик. Комплекс содержит 13 витаминов (включая витамин Е — 10 мг) и 10 минералов. Это средство уместно применять для восполнения недостатка полезных веществ, особенно при диетах и несбалансированном питании. Эта БАД противопоказана лицам с гиперфункцией щитовидной железы.

Выпускается Алфавит Классик в двояковыпуклых таблетках. Они имеют разный цвет (белая, голубая, розовая) оболочки. Каждая из них содержит свой набор полезных компонентов. Витамин Е находится в голубой таблетке. За день нужно принять 3 витаминки разного цвета. Употреблять их нужно так, чтобы выдерживался интервал 4-6 часов. Обычно проводят 2–3 курса, делая между ними перерыв — 10–15 дней.

Согласно отзывам, Алфавит Классик помогает поднять жизненный тонус и улучшить настроение. Эти витамины помогают остановить выпадение волос и укрепить ногтевые пластины. Они также хорошо отражаются на состоянии кожных покровов лица и тела. Переносимость у этого препарата обычно хорошая, поскольку присутствует грамотное сочетание компонентов, уменьшающее появление аллергических реакций.

Достоинства
  • грамотное сочетание компонентов;
  • удобные для глотания таблетки;
  • отсутствие аллергических реакций;
  • повышают жизненный тонус;
  • улучшают настроение;
  • останавливают выпадение волос.
Недостатки
  • нужно принимать витамины 3 раза за день.

Эвалар Аевитамин

Рейтинг: 4.5

АЕвитамин Эвалар

Популярная российская компания Эвалар выпускает БАД Аевитамин. Она содержит α-токоферола ацетат — 100 мг, а также ретинола ацетат (или ретинола пальмитат) — 100 000 МЕ. Еще в составе присутствует соевое рафинированное масло. Такой комплекс из двух важных компонентов своим пациентам назначают врачи различных специализаций. Также они показаны всем, у кого наблюдается гиповитаминоз или повышенная потребность организма в витаминах А и Е.

Выпускается Аевитамин в мягких желатиновых капсулах шарообразной формы. Они прозрачные, заполнены желтоватой маслянистой жидкостью без прогорклого запаха. Капсулки помещены в баночку из плотного пластика. Рекомендуется принимать витамины по 1 штуке 1 раз за день во время основного приема пищи. Продолжительность приема — 4 недели. Если употреблять натощак, то может плохо отреагировать желудок.

Отзывы о БАД Аевитамин встречаются преимущественно хорошие. Потребители отмечают, что эти витамины помогли им решить различные дерматологические проблемы. Женщины хвалят этот препарат за то, что он помог им нормализовать менструальный цикл и избавил от мучительных симптомом ПМС. Многие отмечают, что с этим комплексом у них появляется прилив энергии и походит хандра.

Достоинства
  • неперегруженный состав;
  • удобные для глотания капсулы;
  • прием 1 раз за день;
  • устраняют дерматологические проблемы;
  • нормализуют менструальный цикл;
  • улучшают настроение.
Недостатки
  • при приеме натощак могут провоцировать нарушения в работе ЖКТ.

АЕВИТ Мирролла

Рейтинг: 4.

АЕВИТ Мирролла

Отечественная фармацевтическая компания Миролла выпускает комплекс АЕВИТ. В его составе присутствует а-токоферола ацетат (витамин Е), ретинола пальмитат (витамин А). А в качестве вспомогательного компонента — оливковое нерафинированное масло. Препарат предназначен для использования с 14 лет. Такие витамины нашли широкое применение в различных областях медицины.

Выпускается АЕВИТ Мирролла в виде небольших круглых капсул — драже. Они прозрачные, а их содержимое маслянистое, желтоватое. Производитель рекомендует принимать по 1 капсуле этой БАД независимо от употребления пищи на протяжении 20-40 дней. Между курсами следует делать перерыв — 3-6 месяцев. Однако потребители отмечают, что лучше все же не принимать эти витамины натощак, поскольку может появиться диарея, боль в желудке или тошнота.

Согласно отзывам, АЕВИТ Мирролла может существенно поправить здоровье и при этом не придется выкладывать кругленькую сумму. Потребители отмечают, что с этой добавкой у них заметно укрепился иммунитет. В сезон простуд они практически не заражаются или быстро выздоравливают. Также некоторые отмечают улучшение зрения. А большинство хвалит эти витамины также за то, как они повлияли на кожу, ногти и волосы.

Достоинства
  • хорошее сочетание витамина А и Е;
  • удобные для глотания капсулы;
  • прием 1 раз за день;
  • укрепляют иммунитет;
  • улучшают зрение;
  • избавляют от астенического синдрома.
Недостатки
  • при приеме натощак могут вызывать дискомфорт в желудке. 


Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Витамин Е лучший для кожи! Отзывы и дозировка

Если существует премия ″самый ценный витамин″, то ее без сомнений, выиграет скромный витамин Е. Потому что именно витамин Е помогает справиться с убийцей номер один в мире: с сердечно-сосудистыми заболеваниями! А еще он лучший друг кожи и глаз,  участвует в синтезе коллагена и повышает иммунитет. И очень мощный антиоксидант!

витамин Е Солгар Solgar для кожи отзывы

По результатам последних исследований, дефицит витамина Е не только негативно влияет на репродуктивную функцию, но и повышает риск возникновения воспалительных процессов в организме, а также нарушает нормальное протекание менопаузы и пмс у женщин. Без сомнений, лучший друг девушек это не бриллианты, а витамин Е! И отзывы это подтвердили!

За эти дни я узнала много интересного про витамин Е и хочу написать  про пользу этого витамина для кожи и правильное применение. Самая главная особенность витамина Е в том, что он мощный жирорастворимый антиоксидант!

Витамин Е включается в клеточную мембрану для удаления свободных радикалов, которые ослабляют основную защиту клетки. В иммунных клетках он также усиливает и защищает мембраны, помогая собрать всех вредителей. Эта важнейшая функция токоферола защищает нас от атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний и быстрого старения всех наших тканей.

витамин Е для сосудоввот так витамин Е истребляет радикалы в сосудах

Что же делает витамин Е и его применение?

Витамин Е для сосудов

Десятки исследований этого витамина привели к следующим результатам: чем выше потребление витамина Е, тем меньше вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярное применение витамина Е способствует снижению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, особенно эффективно он действует на ранних стадиях болезни.

А в одном исследовании у 2002 пациентов, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, после назначения витамина Е в дозировке 400-800 ед. в сутки число инфарктов снизилось на 72% по сравнению с контрольный группой,  смертность — на 47%.

Витамин Е защищает сердце

Помимо этого, витамин Е защищает сердце от негативных последствий дефицита магния или нехватки кислорода, а также уменьшает негативное действие стресса на организм людей, страдающих сердечными болезнями. Отзывы исследуемых это подтверждают.

Витамин Е повышает хороший холестерин

Все дело в том, что при регулярном приеме витамин Е не допускает окисления ″плохого холестерина″ и превращения его в липкую субстанцию, оседающую на стенках сосудов и впоследствии перекрывающую кровоток. Во-вторых, витамин Е снижает уровень плохого холестерина и повышает уровень ″хорошего″ — который и очищает стенки артерий.

Поэтому если врач обнаружил плохие анализы на холестерин, еще не все потеряно. В исследовании пациентам помимо диеты, назначили ежедневный прием 400 ед. витамина Е, и степень риска умереть от инфаркта снизилась более чем на 40%.

Витамин Е снижает риск образования тромбов

Снижая уровень плохого холестерина и очищая кровь от жиров, витамин Е улучшает кровообращение и свертываемость крови, разжижая ее естественным путем и уменьшая вероятность образования тромбов, которые могут могут перекрыть артерию и вызвать инфаркт или инсульт.

витамин Е Солгар Solgar отзывы

Получается, витамин Е — лучший друг сердца и сосудов! Но также витамин Е лучший друг для кожи и глаз, он защищает от старения и предотвращает процесс гликации — слипания волокон коллагена под действием избытка сахаров.

Витамин Е для кожи, защита от старения

Недавнее исследование показало, что ежедневный прием всего 100 IU витамина Е на протяжении 3-х месяцев привел к существенному уменьшению степени гликации тканей — повреждения клеток избытком сахара. А гликация тканей это прямой путь к разрушению коллагена и появлению преждевременных морщин.

Под влиянием витамина Е происходит синтез коллагена в подкожной клетчатке, костях и мыщцах, поэтому Витамин Е мы смело относим к лучшим друзьям кожи и другим витаминам красоты.

Витамин Е для здоровья глаз

Все антиоксиданты (но в разной степени) помогают нейтрализовать разрушительное воздействие свободных радикалов, вызывающих различные болезни глаз. С пониженным уровнем витамина Е ученые связали повышенный риск развития катаракты, и хотя исследования витамина на эффективность профилактики катаракты еще ведутся, рекомендуют принимать его всем, кто находится в группе риска катаракты, или чьи родственники уже имеют это заболевание.

Витамин Е улучшает иммунитет

Прием витамина Е улучшает устойчивость к заболеваниям  и инфекциям в любом возрасте, однако особенно он полезен для пожилых людей, отзывы которых подтвердили эффективность исследования.

Способность организма противостоять инфекции снижается с возрастом, и согласно исследованиям, максимального улучшения иммунитета у пожилых удается достичь при приеме всего лишь 200 МЕ витамина Е в сутки. При этой дозировке выработка антител увеличивается в 6 раз, а более высокие или низкие дозировки оказались менее эффективными.

Профилактика развития рака

Как антиоксидант, витамин Е может помочь избежать целого ряда заболеваний, в том числе и рака. Авторы, изучающие воздействие витамина Е на различные формы рака приходили к одному и то у же выводу — дефицит витамина Е увеличивает риск развития некоторых видов рака.

Но более выражеными противораковыми свойствами обладает не чистый витамин Е, а антиоксидантный комплекс, в который входят витамин Е, витамин С, селен и другие антиоксиданты.

витамин Е в каких продуктах содержится

Натуральный или синтетический витамин Е ?

А может, получать витамин Е из пищи? Действительно, больше всего витамина Е в растительных маслах. Но тут возникает парадокс — большое количество растительных масел в рационе увеличивают скорость матаболизма витамина Е. Получается, чем больше мы принимаем масел, тем больше потребность организма в витамине Е. Только за счет пищи обеспечить организм нужным количеством витамина Е, необходимом для антиоксидантной защиты кожи и сердца — невозможно.

Натуральный витамин Е это биологически активная форма, которая называется d-альфа-токоферол. Он действует более эффективно, чем его синтетический аналог, лучше усваивается и активнее стимулирует иммунную систему. Также натуральный витамин Е может содержать смесь  других токоферолов (бета-, гамма- и дельта-токоферол), по своему действию он ближе к витамину Е, содержащемуся в продуктах питания.

При этом стабильная форма в виде токоферил сукцината обладает наиболее выраженными противораковыми свойствами из всех форм витамина Е.

Самые активные формы натурального витамина Е это d-альфа-токоферол и стабилизированный d-альфа токоферил сукцинат. Синтетический витамин Е обозначается как dl-альфа-токоферол и dl-альфа токоферил сукцинат.

iherb solgar vitamin e 400 iu - 2

Какой витамин Е купить?

По результатам анализов независимой лаборатории, несколько фирм витамина Е были проверены на соответствие содержанию этикетке, и в некоторых случаях выяснилось что в натуральный витамин Е добавляют синтетический витамин, для удешевления себестоимости препарата. Поэтому выбирайте только хорошие марки, которым можно доверять.

Витамин Е дозировка 200

  • 200 ед. d-альфа-токоферол + смесь токоферолов Solgar, Vitamin E, 200 IU, 100 Softgels
  • 200 ед. d-альфа-токоферил сукцинат Solgar, Natural Dry E, 200 IU, 100 Veggie Caps

Витамин Е дозировка 400

  • 400 ед. d-альфа-токоферол + смесь токоферолов Solgar, Vitamin E, 400 IU, 100 Softgels
  • 400 ед. d-альфа-токоферил сукцинат Solgar, Natural Vitamin E, 400 IU, 100 Softgels

Я выбрала Солгар, потому что у него большой выбор разных форм витамина Е и низкая цена. На фото Солгар натуральный витамин Е в дозировке 400 единиц. Все виды витамина Е у Солгара натурального происхождения.

витамин Е дозировка

Витамин Е, ежедневная дозировка и как принимать

До 2010 года витамин Е считался совершенно безопасным при длительном (8-11 лет) его употреблении в высоких дозировках до 3000 МЕ ( такой дозировкой лечат ревматоидный артрит, Паркинсона и Альцгеймера). Но в последних исследованиях оптимальной безопасной дозировкой признали 400 МЕ для пожилых людей и 600 МЕ для остальных. Более высокие дозировки советуют принимать после консультации с врачом.

  • Для взрослых ежедневная профилактическая дозировка витамина Е составляет 200-400 МЕ.
    Прием витамина Е при беременности составляет 100-200 МЕ ежедневно для снижения вероятности осложнений при беременности.
    Дети, достаточно взрослые чтобы проглотить капсулу, могут принимать по 50-100 МЕ.
    Малышам повышенное содержание витамина Е в организме можно обеспечить если регулярно подкармливать семенами подсолнуха и орехами.

Оптимальная дозировка ежедневного дополнительного приема витамина Е для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и антиоксидантной защиты составляет 200-400 МЕ. Для укрепления иммунитета — 200 МЕ. Для профилактики развития рака — 400 МЕ.

витамин Е побочные эффекты

Безопасное применение витамина Е и побочные эффекты

У некоторых людей страдающих гипертонией, применение витамина Е может вызвать повышение давление, особенно если они не увеличивали дозировки постепенно. Начните с дозы 100-200 МЕ в течение недели и следите за своим давлением. Если давление остается не выше 140/90 по 4-5 измерениям, можно увеличить дозу до 400 МЕ. Измерьте снова. Если оно повысилось, не увеличивайте и оставьте для ежедневного приема предыдущую.

Витамин Е разжижает кровь при длительном применении, поэтому совмещать высокие дозировки с приемом аспирина нужно под контролем врача.

Так как витамин Е уменьшает свертываемость крови, его не следует принимать перед любой планируемой хирургической операцией.

Одно многолетнее исследование показало повышенный риск ( на 17%) возникновения рака простаты у мужчин при многолетнем приеме 400 МЕ синтетического витамина Е. Есть и противоположные данные исследований ( уменьшение риска на 35% при приеме 50 МЕ), но на данный момент исследователи не советуют мужчинам старше 55 лет принимать дополнительный витамин Е в синтетической форме и дозировке 400 МЕ.

Читайте также:

Лучший витамин Е на Айхерб

Всем привет!

Дефицит витамина Е легко распознать по характерным симптомам: сухость кожи и волос, мышечная слабость,апатия, сонливость, нарушения менструального цикла и неспособность забеременеть у женщин, импотенция у мужчин. Всех этих неприятностей легко можно избежать, потребляя достаточное количество витамина Е. Достаточным считается примерно 15МЕ в сутки, такое количество витамина Е можно получить из 30 г нерафинированного подсолнечного масла (ключевое слово здесь “нерафинированного”, масло для жарки не подойдет – оно абсолютно пустое), или 50 г семечек подсолнечника, или 70 г миндаля, или 100 г арахисовой пасты, или 150 г кедровых орехов, или 300 г кешью, или 500 г красной икры, или 600 г грецких орехов. Ничего сложного, если питаться более-менее полноценно. У мужчин дефицит витамина Е встречается гораздо реже, чем у женщин, потому что мужчинам сложнее промыть мозги рекламой о пользе обезжиренных творожков и вреде жира. Да, витамин Е – жирорастворимый, в обезжиренной пище не встречается, поэтому следование модным диетам – прямой путь к нарушениям цикла, бесплодию и самым разным гормональным заболеваниям.

Если вы по каким-то причинам все равно не собираетесь каждый день съедать две горсти орехов и заправлять салаты нерафинированным маслом, стоит выбрать хороший витамин Е в правильной дозировке. Какой витамин Е хороший, разберемся чуть ниже, а сейчас внесу ясность по поводу дозировок. На Айхерб в основном представлены БАДы в конских дозировках 250-400 МЕ при официально рекомендованной дневной дозе 15 МЕ. Как так? Очень просто. Допустим, вам 30 лет, и с 15 вы как огня боитесь жиров и всячески стараетесь их избегать. То есть 15 лет вы недополучали витамин Е. Предположим, что из 15 необходимых МЕ в день вы набирали всего 5, то есть за месяц у вас накапливалась “задолженность” перед собственным организмом в 300 МЕ, а за год – в целых 3600. Умножаем это количество на 15 лет, проведенных в условиях нехватки жиров и жирорастворимого витамина Е, и получаем впечатляющую цифру в 54 000 МЕ

Теперь вы понимаете, что проблемы с циклом, гормональные сбои, неудачные попытки зачатия появились не из неоткуда? Организм много лет функционировал в условиях ограниченных ресурсов, в данном случае витамина Е, и это не могло не сказаться на его работоспособности.

А теперь попробуем понять логику витаминных курсов, когда раз в полгода в течение месяца принимаются витамины в дозировках, не превышающих официально рекомендованных дневных норм. Накопили дефицит в 54 000 МЕ, купили банку витамина Е, содержащей 30 капсул по 15 МЕ каждая, пропили месяц и сделали перерыв на полгода? В течение этого месяца вы получаете те же 5 МЕ из пищи плюс 15 МЕ из БАДа, итого 20 МЕ в день, то есть дефицит в течение месяца уменьшается всего на 5 МЕ в день, и через месяц ваша “задолженность” будет составлять 54000-150=53850 МЕ

Это ровным счетом ничего не даст вашему гормональному балансу, коже и волосам, и тем более не повлияет на способность зачать ребенка. После такого витаминного курса вы по-прежнему пребываете в состоянии очень серьезного дефицита, но при этом уверены, что чем-то там подпитали организм. Организм тем временем подпитки даже не заметил. Попробуйте не поливать цветы пару недель, а потом несколько дней подряд капать на пересохшую землю по несколько капель воды, повторяя мантру о том, что перелив хуже недолива. Абсурд? Цветы нужно срочно спасать, поливая их обильнее обычного? Теперь вы понимаете, почему устранение авитаминоза повседневными дозировками – плохая идея?

Разумеется, для постоянного приема дозировки 400 и даже 200 МЕ не предназначены, для постоянного использования есть витамины в невысоких дозировках. Мой отзыв на такой витамин Е вот здесь.

С дозировками разобрались, самое время переходить к выбору правильного витамина Е. По умолчанию правильной будем считать натуральную форму, которая обозначается приставкой d-alpha. Синтетическая форма dl-alpha плохо усваивается и вообще несет организму больше вреда, чем пользы, поэтому ее мы даже не рассматриваем.

Лучшим я считаю витамин Е Life Extension в дозировке 400 МЕ

Компания постоянно ведет разработки в собственном научно-исследовательском центре и предлагает самые передовые формулы. В данном случае натуральный витамин Е получен из подсолнечного масла. Банки хватит на 3 месяца ежедневного приема, поэтому стоимость 7 долларов за месячный запас очень качественного витамина Е я считаю более чем привлекательной. Именно этот препарат избавил меня от эндометриоза.

Если есть возможность, в идеале сочетать его прием с приемом смешанных токоферолов того же производителя.

Токоферолы – это изомеры, сопутствующие витамину в продуктах. Таким образом, организм будет распознавать витамин Е как полученный из пищи, и его усваиваемость и польза возрастет.

Прекрасный витамин Е из натуральных источников выпускает и Garden of Life

Это не монопрепарат Е, а целый комплекс, в состав которого входят витамины А, D, E, K и селен, а также цельнопщевая смесь, из которой были извлечены эти витамины, и комплекс пробиотиков для наилучшего усвоения. Обратите внимание на то, что витамина Е здесь 250 МЕ на две капсулы, то есть в одной капсуле 125 МЕ

Витамины цельнопищевые и поэтому прекрасно усваиваются, но для устранения серьезного дефицита такой дозировки может оказаться маловато.

Неплохой и достаточно бюджетный вариант предлагает Natural Factors

Рабочая дозировка, изготовлен в Канаде по стандарту GMP, отсутствие в составе ГМ-компонентов. Единственное, что меня смущает – не указан источник происхождения витамина Е, а это может быть и соевое масло – аллерген и фитоэстроген.

У некоторых людей вырабатывается недостаточно ферментов для переваривания жиров и масел, поэтому масляные формы витамина Е они усваивают довольно плохо. Солгар нашел решение: витамин Е в сухой форме.

Для приема во время беременности рекомендованы более низкие дозировки: в первом триместре 100-200 МЕ, во втором триместре 100 МЕ, в третьем триместре при отсутствии ярко выраженного дефицита не рекомендуется превышать суточную норму 15 МЕ. В любом случае все добавки во время беременности и их дозировки необходимо обсудить с ведущим беременность врачом

Я перечислила лучшие образцы натурального витамина Е, представленные на Айхерб. Разумеется, на сайте можно найти и дешевле, но сэкономить, к сожалению, удастся только в ущерб качеству. Где-то подводит состав, где-то – источник витамина Е, где-то – репутация производителя, а иногда и все три критерия вместе. Советую обращать пристальное внимание на описание препарата, а не гнаться за самой низкой ценой, чтобы не испытывать потом негативных эмоций от покупки.

Какой Витамин Е лучше — Отзывы iHerb

Какой Витамин Е лучше: отзывы

Natural Factors, Смешанный витамин E 200 МЕ, Витамин E, 90 желатиновых капсул отзывы покупателей

Купить


Оценка:★★★★★ Витамин Е хорошего качества от Канадского производителя.Полный комплекс витамина: Витамин Е (как токоферол d-альфа). Смешанные токоферолы (гамма, дельта, бета). Хорошая дозировка.
Оценка:★★★★★ При первых признаках простудыПри зуде в носу и ощущение, что расклеиваюсь принимаю дня три по 1-2капсуле в сутки и нет простуды.
Оценка:★★★★★ можно смело братьхороший витамин как и все этой фирмы, реально работает и это видно. волосы стали блестеть, у кожи появился тонус и здоровое сияние румянца, на ногтях ушли белые пятна. капсулы мелкие, глотнуть не составляет труда. пью по 1 в день.
Оценка:★★★★★ ХорошиеПил ребенок 11 лет. У него длительное время проблемы со здоровьем. Не усваивает организм жирорастворимые витамины . Дискомфорта от него не было, аллергии тоже . Пил с другими препаратами: витамины А,Д, К , кальций и магний. Кожа стала менее сухая, ногти не так ломаются, заусениц стало меньше. И самое главное на печеночные показатели не влияет .
Оценка:★★★ ОбычныйБольше не буду брать. Беру другого производителя с лучшим составом
Оценка:★★★★★ витамин Еуже пью больше месяца очень нравится результат
Оценка:★★★★★ Работает!Принимаю витамин Е вместе с селеном по одной капсуле в неделю, так как дозировка большая здесь, а я с этим осторожничаю. Контроль качества лекарственных средств (GMP) и Смешанные токоферолы (гамма, дельта, бета) добавлены, что радует. Главное что не синтетика!!! Но ем как дополнительные источник витамина Е, пальмовое красное масло иногда. Тут же брала и очень осталась довольна. О чем писала в отзывах.Мне врач прописал его принимать так как мне уже за 50 лет. Помимо сохранения красоты и молодости, витамина Е нужно принимать при физических нагрузках, сниженная работоспособность и эмоциональные нарушения, заболевания кожи и ее придатков, нарушения менструального цикла, или климакс, заболевания суставов, ослабление иммунитета, заболевания печени и не только это. Так что для зрелого возраста вообще обязательно. Цена и качество устраивает полностью. Да и хватит на долго.
Оценка:★★★★★ КАчесивоОТличный продукт, хорошая ценаЕще отзывы,

Olympian Labs Inc., Комплекс с витамином E, 60 мягких таблеток отзывы покупателей

Купить


Оценка:★★★★★ Отличный, полезныйОдин из лучших витаминов Е! Это жирорастворимый витамин, поэтому принимаю (1-2 капсулы в день) с любой пищей, что содержит жиры.Очень полезен для кожи, а так же во время беременности.Рекомендую!
Оценка:★★★★★ Витамин Самая активная форма .люблю ее
Оценка:★★★★★ Лучший!!!Все 8 нужных форм. Лучший в своём царстве! Без вит С не работает. С обязательно употреблять с вит Е. Витамин Е не рекомендуют употреблять больше 4 недель. Перерыв между приемами 3-4 месяца!
Оценка:★★★★★ Супер Вещь.Выбрала этот витамин по отзывам, можно сказать наугад. Не пожалела. В первую неделю приема заметила, что кожа на лице посвежела. Буду заказывать ещё.
Оценка:★★★★★ Отличный Vitamin EДанный препарат назначил доктор. Этот комплекс имеет хорошо усвояемую форму, хороший набор токоферолов и токотриенолов, не содержит вредных добавок.В банке содержатся мягкие красные желатиновые капсулы, которые легко проглатываются.Ребёнку 2х лет, не глотающему таблетки, надрезав желатиновую оболочку , можно легко выдавить содержимое в любое базовое масло ( например оливковое).Витамин жирорастворимый, поэтому в пище обязательно должны присутствовать жиры.Если отзыв Вам полезен, жми
Оценка:★★★ НедостачаПришла банка с нарушенной защитой, не хватало 2 капсул. 58 штук. Цена то не три копейки за банку. Впечатления подпорчены. О самом витамине не знаю что сказать, особого какого то эффекта нет. Больше понравился витамин от доктора Мерколла.
Оценка:★★★★★ лучше не нашлаЯ достаточно много времени уделила поискам витамина Е. Мне нужен был натуральный витамин, в полном составе из 4 токоферолов и 4 токотриенолов. Он оправдывает свою высокую цену. На следующий курс возьму его снова.Еще отзывы,

Now Foods, Натуральное E-Масло, 118 мл отзывы покупателей

Купить


Оценка:★★★★★ ДвоякоЗаказываю ребёнку, она пьёт. Но иннинге нравится, как вытекающие аром из пипетки, нет чёткой дозированной капли, на вкус тоже мерзкий, но лекарство есть лекарство
Оценка:★★★★★ Подошёл ДетямХороший продукт, подошёл детям 8 лет. Прописал нефролог по 6 капель
Оценка:★★★★★ НормальныйПо вкусу напоминает масло льна.Мужу противный,мне вобще без проблем отличный,ребёнок пьёт не охотно!Состав устраивает,хоть конечно соя по умолчанию не может быть не гмо((
Оценка:Ужасный ЗапахЗапах отвратительный, просто ужас.
Оценка:★★★★★ АнтиоксидантОтличный антиоксидант . Надо принимать постоянно .
Оценка:★★★★★ Ушла сухость и ,,синее,, под глазамиНачала давать ребенку этот витамин и заметила, что синее ушло под глазами, возможно, это эффект после использования и других витаминов в комплексе, но и сухость прошла на сухих участках.
Оценка:★★★★★ ежедневный витамин нашей семьиКупила этот, потом точно такой же в большем объеме. Переливаю, очень удобно дозировать пипеткой) Этот продукт действительно работает! Уже через 2 недели после начала приема заметила что пятки стали менее сухими) потом переходила на витамин Е другого производителя и снова вернулась к этому! потому что он для меня самый действенный) надеюсь отзыв был вам полезен)
Оценка:★★★★★ постоянная покупкаименно это Е-масло принимаем всей семьей на ежедневной основе. по рекомендации натурапата.Еще отзывы,

Jarrow Formulas, Famil-E, 60 капсул отзывы покупателей

Купить


Оценка:★★★★★ Натуральный комплекс витамина ЕБольшинство витаминов Е предлагаются в дозах во много раз превышающих суточную, а также представлены одной химической формой d-альфа-токоферол (натуральная форма) или dl-альфа-токоферол (синтетическая форма). _____ Синтетический аналог витамина Е чужероден нашему организму, он деструктурирует мембраны клеток. Обычные витамины E предлагают только d-альфа-токоферол, который разрушает гамма-токоферол и альфа-токотриенол. _____ Встречающийся в природе витамин Е существует в 8-ми химических формах (4 токоферола и 4 токотриенола: альфа, бета, гамма и дельта), которые имеют различные уровни биологической активности. _____ В препарате Famil-E витамин Е как раз и представляет собой смесь всех четырех токоферолов и четырех токотриенолов, аналогичную по составу витамину Е, содержащемуся в пищевых продуктах. _____ ДОСТОИНСТВОМ Famil-E является: 1) * Высокое содержание гамма-токоферола по отношению к альфа-токоферолу. Известно, что альфа-токоферол разрушает гамма-токоферол. А гамма-токоферол очень важен для организма, он подавляет размножение раковых клеток простаты, легких и кишечника и стимулирует их смерть. 2) * Запатентованная липидная смесь SupraBio улучшает усвоение токотриенолов, которые оказывают нейропротективный эффект. Комплекс SupraBio является естественным токотриеноловым комплексом, полученным из сырья красного пальмового масла. _____ Помню, несколько лет назад мне врач объяснял, что людям старше тридцати лет витамин Е принимать нужно с осторожностью, потому что необдуманный прием способствует росту кист, опухолей, полипов и других образований. _____ Поэтому для себя решила придерживаться рекомендуемой суточной нормы для взрослых, которая рассчитывается по формуле: 0,3 мг витамина Е на килограмм веса. В моем случае это около 18 мг в день. Таким образом, мне нужно принимать 3 капсулы в неделю. По цене получается очень выгодно. _____ В осенне-зимний период витамин Е просто спасение для моей обычно нормальной и местами сухой кожи, которая в отопительный сезон становится очень сухой. Чтобы витамин Е хорошо усваивался пью совместно с витаминами А и С, селеном, коэнзим Q10, Омега-3. Также хорошо принимать вместе с лецитином, он как раз обеспечивает жиры и помогает в синтезе жирорастворимых витаминов.
Оценка:★★ Вызвал рвотуМоя жена пробовала пить несколько раз, и каждый раз он вызывал у нее рвоту. Однако, я пил это дополнение, и у меня не было никаких проблем.
Оценка:★★★★ Хороший продукт .Первый раз закала на iHerb. Пью этот витамин около месяца.Заметно улучшилось состояние кожи и ногтей, буду продолжать пить его.
Оценка:★★★★★ приятное послевкусие, что важно для меняВкусный:) и цена -качество порадовали.Рекомендую!Еще отзывы,

21st Century, E, 90 mg (200 IU), 110 Softgels отзывы покупателей

Купить


Оценка:★★★★★ Женский витаминчикПрименяю как добавку к подготовки беременности по совету врачей.
Оценка:★★★★★ Отличный витамин Ецена и качество класс !!!!! скидочка это мое имя, вводить без пробелов и пользуйтесь на здоровье )))
Оценка:★★★ Неплохой вит.ЕПринимать по мере необходимости и предписанию врача! Этот витамин Е в искусственной форме (dl),вначале ощущался положительный эффект,но в дальнейшем ощущался какой-то дискомфорт. В следующий раз заказала натуральный вит.Е этой же фирмы,для сравнения.
Оценка:★★★★★ Полезный витаминЕдинственное но,для тех,кто не знает вдруг:если пытаетесь забеременеть,то во время цикла и овуляции не принимать.
Оценка:★★★★★ необходим при планировании малышаНачала пить при подготовке к беременности. Капсулы светло-желтого цвета, прозрачные. Глотаются легко, запаха нет. И муж тоже пьет, т.к. вит.Е один из самых важных для организма мужчины. Удобство в одной капсуле в день
Оценка:★★★★★ Взяла для добавления в масляные маски для волос Плотные такие капсулы
Оценка:★★★★★ пьем постояннов такой дозировке беру мужу как антиоксидант, т.к. мужчинам не рекомендовано превышать дозу этого витамина больше 200, а себе беру для сердца и для кожи в дозе 400- нам девочкам- это идеальная доза. цена отличная у этой марки на все)
Оценка:★★★★ Неплохой витамин.Витамин Е неплохой, но имейте в виду, что он не натуральный — лабораторного производства. Обратите внимание, что перед название «альфа токоферол» стоит буковка d — что означает, что он искусственного происхождения. Но учитывая цену, можно поставить товару твёрдую «четвёрку».Еще отзывы,

Solgar, Витамин E натурального происхождения, 400 МЕ, 250 мягких таблеток отзывы покупателей

Купить


Оценка:Может эффективнее нерафинированное подсолнечное масло пить? И дешевле будет.Пропил всю банку прошлой зимой, кожа как шелушилась, так и шелушилась. Улучшений именно кожи не заметил никаких вообще.
Оценка:★★★★★ Лучшее соотношение цены и качестваВитамины очень удобно глотать, несмотря на их размер, употребляю по 2 капсулы в день. Хватит надолго!
Оценка:★★★ Витамин ЕПродукт среднего качества. Гелиевые капсулы лопаются во рту. Это неприятно.
Оценка:★★★★★ Спасибо Хорошая цена, хорошее качество. Мне очень понравилось!! И очень быстро доставили!!
Оценка:★★★★ внимание на дозировкухорошие витамины, но для меня оказалась сильная дозировка. пью 200iu и все отлично
Оценка:★★★★★ Очень нравится Один из лучших витамин е на айхербе. С отличным составом и подходящей дозировкой.
Оценка:★★★★★ Хороший витамин ЕВыписал гинеколог витамин Е в дозировке 400 МЕ. Заказала тут, и не разу не пожалела. Витамин рабочий. Капсула не большая, удобно глотать. Рекомендую!
Оценка:★★★★★ Хорошие!Хорошие витамины! Пью почти месяц,без запаха,пьются легко,послветовала косметолог для качества кожи. Всё отличноЕще отзывы,

MegaFood, Витамин Е и Селен, 60 таблеток отзывы покупателей

Купить


Оценка:★★★★★ СуперМне эти витамины подошли идеально. Пишу отзыв по прошествии курса от одной банки. У меня СПКЯ и от этого вечные проблемы с кожей, особенно в ПМС. Принимала эти витамины вместе с примулой. И вот пришли ДНИ и у меня ИДЕАЛЬНО чистое лицо, поры, кожа — ровного цвета и сияющая. Но стоит отдать должное что и лето пришло, может быть поездки за город также повлияли. Но в целом курс прошёл отлично. Рекомендую
Оценка:★★★ Количество в банке не соответствуетНа этикетке написано 60 таблеток, в банке, которая пришла мне, фактически было 54 таблетки, а это 10% стоимости. О качестве продукта пока ничего сказать не могу, прошло всего несколько дней как начала принимать. Посылка была доставлена очень быстро , всего 8 дней. Всё было в целости, без следов вскрытия.
Оценка:★★★★★ Влюбилась В Эти ВитаминыТеперь хочется попробовать все, что у них есть). Очень удобные в плане приема, работающие, хоть и не самые дешёвые.
Оценка:★★★★★ Вроде Помогают))Принимала от проблем с кожей. Мне кажется ситуация улучшилась) но это не точно???? принимала не только их поэтому не могу утверждать, что после того это в следствии…
Оценка:★★★★★ Отличный КомплексКомплекс рабочий — заметно по коже лица, ни высыпании, ни воспалений, гладкая.
Оценка:★★★★★ Витамин КрасотыВо время употребления не вызвал никаких аллергических реакций. Покупался, так как эндокринолог всегда прописывает пить витамин Е курсами.
Оценка:★★★★★ Как Он Мне Нравится!Был периодически шум в ушах и подозрение на гипотиреоз. Врач выписал гормоны, но их принимать не стала. По отзывам купила этот селен и сразу почувствовала улучшения — шум в ушах стал тише и реже. Пропала усталость. Теперь чувствую себя другим человеком и эта баночка теперь для меня номер 1
Оценка:★★★★★ Отлично действует на щитовидку.Отлично действует на щитовидку.Еще отзывы,

Garden of Life, Vitamin Code, натуральный витамин E, 60 овощных капсул отзывы покупателей

Купить


Оценка:★★★★★ 5 за бренд и за составГинеколог приписала пить во второй фазе МЦ. Выбор пал именно на эту марку, так как обожаю их витамин С. Он меня постоянно выручает. Пью пока только первый месяц, воодушевляет меня то, что на них есть надпись raw. Вроде как со своей задачей — регуляции гормонов 2й фазы справляется… будем смотреть далее.
Оценка:★★★★★ Живые растительные витамины!!!Garden of Life моя любимая фирма натуральных растительных витаминов. Состав очень впечатляет, кроме заявленного витамина Е, здесь ещё очень много других витаминов — А, Д,Е, К, СЕЛЕН, а также здесь сырая пробиотическая и ферментная смесь. До этого я покупала витамин Е и селен фирмы МегаФУД — это вторая фирма, выпускающая исключительно живые сырые витамины . Обе фирмы достаточно дорогие, поэтому покупаю витамины этих фирм всегда под скидки. Желаю всем здоровья!!!
Оценка:★★★★★ Хороший состав.Для тех, кто пьёт л- тирозин для щитовидной, необходимо сочетать его с селеном, селен усваивается с витамином Е. Мне очень понравился состав и качество.
Оценка:★★★★ Витамин ЕХороший состав, хорошо переносится, без проблем. Но сказать про эффективность сложно. Что-то особенного не заметили. Верю в пользу для женщин.
Оценка:★★★★★ Рекомендую!Уважаю и люблю этого производителя! До самой первой покупки на этом сайте тщательно изучила много фирм. Теперь Garden of Life номер 1 в числе достойных моих фаворитов! Первую баночку покупала для мамы после операции для восстановления. Анализы сдаем часто и результаты были на лицо! Теперь заказала себе в комлексе с другими витаминами этой же фирмы. Еще отмечу, что витамины А Е С жирорастворимые.Если полезен отзыв, ставьте ? ? ? , за что вас и благодарю!
Оценка:★★★★★ ХОТИТЕ КРАСИВОЕ ЛИЦО? ЭТА ДОБАВКА ДЛЯ ВАС!Шикарная добавка,в которую включены витамины A, D, K , селен, живые пробиотики и ферменты!Для здоровья сердца — витамин E.Для Здоровья глаз — витамин E и бета-каротин.Для Иммунной поддержки — витамин E и бета-каротин.Для Здоровья груди и простаты — витамины E и D, селен.Для Оптимального пищеварения — живые пробиотики и ферменты, витамин D.Я часто покупаю именно эту добавку,мне она нравится также тем,что ЛИЦО СТАНОВИТСЯ БОЛЕЕ ХОЛЕНЫМ,БОЛЕЕ СВЕЖИМ,КРАСИВЫМ И БОЛЕЕ МОЛОДЫМ!Однозначно,рекомендую!======================================================================================Еще больше отзывов на моей страничке!
Оценка:★★★★ очень женские витаминыпринимаю в качестве поддержки при длительном грудном вскармливании, аллергии нет, волосы как будто стали быстрее расти, гормональный фон нормализовалсяЕще отзывы

Рейтинг Витамин Е


Notice: Undefined variable: post in /home/tiptop/domains/badzdorov.ru/public_html/herb/wp-content/themes/customizr/functions.php on line 133

Notice: Trying to get property ‘ID’ of non-object in /home/tiptop/domains/badzdorov.ru/public_html/herb/wp-content/themes/customizr/functions.php on line 133

Notice: Undefined variable: post in /home/tiptop/domains/badzdorov.ru/public_html/herb/wp-content/themes/customizr/functions.php on line 139

Notice: Trying to get property ‘ID’ of non-object in /home/tiptop/domains/badzdorov.ru/public_html/herb/wp-content/themes/customizr/functions.php on line 139

E-200, натуральный продукт, 110 мягких капсул Famil-E, 60 капсул Витамин Е и Селен, 60 таблеток Порошок из Органических Рисовых Отрубей Tocos Solubles, Малый Пакет, 0,44 фунта (200 г) Смешанный витамин E 200 МЕ, Витамин E, 90 желатиновых капсул E, 90 mg (200 IU), 110 Softgels Масло с витамином E, 30,000 МЕ, 2,5 жидких унций (74 мл) Натуральное E-Масло, 118 мл E-400, 250 гелевых капсул Комплекс с витамином E, 60 мягких таблеток

Самый «женский» витамин — все о витамине Е

Витамин Е в настоящее время очень популярен. Он выпускается «в одиночку» (причем есть несколько разных препаратов витамина Е по разным ценам),  входит в состав практически всех поливитаминов, многих биологически активных добавок и косметических средств. Некоторые поют ему дифирамбы и утверждают, что «чем больше, тем лучше», другие наоборот относятся с осторожностью. Производители витаминов и БАДов выпускают статьи о полезных свойствах витамина, но в то же время у них есть оппоненты, которые пугают нас сведениями о побочных эффектах.

Свойства витамина Е

Витамин Е (токоферол) это жирорастворимый витамин. Он является антиоксидантом, то есть защищает клетки от патологического перекисного окисления, которое приводит к их старению и гибели. Перекисное окисление играет большую роль при развитии злокачественных процессов в организме, поэтому считается, что антиоксиданты предохраняют от рака. При недостатке витамина Е клетки становятся восприимчивы к действию токсических веществ, быстрее повреждаются, ослабляется иммунитет.

Витамин Е необходим всем тканям организма. Он защищает клетки крови эритроциты, улучшая транспорт кислорода к тканям. Благодаря воздействию на свертываемость крови препятствует образованию тромбов в сосудах. Используется для профилактики атеросклероза сосудов (витамин Е может только затормозить развитие атеросклероза, но не излечить от него).

Велико значение витамина для половой системы, поэтому его часто называют «витамином размножения». При дефиците витамина у мужчин снижается выработка сперматозоидов, у женщин могут быть нарушения менструального цикла, уменьшается половое влечение.

Витамин Е обладает слабым эстрогеноподобным действием, поэтому может частично компенсировать побочные эффекты дефицита эстрогенов, такие как снижение полового влечения, сухость слизистых оболочек половых органов, депрессию, климактерический синдром (приливы, потливость, изменения настроения).

Известны «косметологические» свойства витамина Е. Он улучшает питание кожи и слизистых оболочек, благодаря чему препятствует сухости кожи, улучшает состояние волос и ногтей, способствует «омолаживанию» организма. Из-за этих свойств витамин Е в используется в составе различных косметических средств – кремов, лосьонов, шампуней, помад и даже влагалищных смазок (хотя многие ученые считают, что для того, чтобы витамины оказали свое действие, необходимо их включение в общий обмен веществ, а на местном уровне витамины не усваиваются).

При дефиците витамина Е наступает слабость, апатия. Отрицательно сказывается дефицит витамина и на внешности: одним из частых признаков является появление «старческих» пигментных пятен, кожа теряет свою эластичность.

Витамин Е принимает участие и в работе мышечной системы, поэтому одним из первых симптомов его дефицита является дистрофия скелетных мышц и их слабость. При высоких физических нагрузках потребность в витамине Е возрастает.

Особенно нуждаются в защите от отрицательного воздействуя окружающей среды быстро делящиеся клетки, поэтому при беременности, чтобы защитить растущий плод, очень часто назначается витамин Е. В опытах на крысах показано, что при отсутствии поступления в организм витамина Е зародыш погибает.

Рекомендуемые дозы

В настоящее время дозы витамина Е измеряются в международных единицах (МЕ). Тем не менее, на некоторых витаминных комплексах дозы витамина Е указаны в мг.

1 МЕ соответствует 0,67мг токоферола или 1 мг токоферола ацетата.

 

Минимальная суточная потребность в витамине Е:

 

Грудные дети

3-4 МЕ (обычно полностью получают с молоком матери)

Дети дошкольного возраста

6-7 МЕ

Школьники

7-8 МЕ

Мужчины

10 МЕ

Женщины

8 МЕ

Беременные и кормящие женщины

10-15 МЕ

 

Повышается потребность в витамине Е в период перименопаузы, при интенсивных физических нагрузках, у курильщиков, при угрозе прерывания беременности и при многоплодной беременности. Лечебные дозы витамина Е составляют обычно 100-400 МЕ. Достаточно большие дозировки требуются для того, чтобы не только удовлетворить физиологическую потребность организма, но и покрыть уже имеющийся дефицит витамина. Кроме того, нужно учитывать, что большая часть витамина Е выходит из организма в неизменном виде.   

Продукты, в которых содержится витамин Е

Витамин Е – это жирорастворимый витамин. Следовательно, богаты витамином Е в основном продукты с высоким содержанием жира. Поэтому при многих диетах с ограничением жиров наблюдается дефицит витамина Е. Этим объясняется ухудшение состояния кожи при похудании. Если вы сидите на диете, вам особенно нужно принимать витамин Е дополнительно.

Наиболее богаты витамином Е растительные масла (подсолнечное, оливковое, тыквенное, кукурузное). Однако при жарке большая часть витамина Е теряется, поэтому полезнее употреблять растительное масло в салатах. Лидером по содержанию витамина Е является масло зародышей пшеницы. 

Другие поставщики витамина Е это орехи, печень, молоко, злаки, сливочное масло, но в них содержание витамина Е уже намного меньше (например, в сливочном масле витамина Е в 5 раз меньше, чем в растительном).

Препараты витамина Е

Витамин Е входит в состав различных поливитаминов (компливит, ундевит). В поливитаминах для беременных наличие витамина Е обязательно (все поливитамины для беременных, кроме «Гендевита» полностью покрывают физиологическую суточную потребность в витамине Е).

В отечественном препарате «Витамин Е» в одном драже содержится 100 МЕ витамина Е (100 мг токоферола ацетата). Импортные препараты выпускаются по 100, 200 или 400 МЕ. Кроме дозировки, существенных различий между отечественным и импортными (более дорогими) препаратами не выявлено.

Многие БАДы содержат несколько тысяч МЕ витамина Е. В такой дозировке принимать его не нужно, организм не может усвоить больше того, что ему требуется. Наиболее известен препарат «Виардо», содержащий масло зародышей пшеницы (точное количество витамина Е в препарате не определено).

Побочные эффекты и противопоказания

Противопоказанием к приему витамина Е является повышенная чувствительность и непереносимость препарата.

Из побочных эффектов возможны аллергические реакции, диарея, тошнота.

При приеме витамина Е более 100 МЕ в сутки возможно повышение артериального давления, поэтому людям со склонностью к гипертонии следует применять витамин Е с осторожностью, контролируя артериальное давление. Также не стоит злоупотреблять этим витамином при инфаркте миокарда.

Некоторые исследования говорят о том, что одновременный прием витамина Е снижает эффективность статинов (препаратов, применяемых для снижения холестерина).

Гипервитаминоз витамина Е практически не встречается. Пороки развития у плода витамин Е может вызывать только в дозировках более 40000 МЕ/сут.

В итоге можно сделать вывод, что пользы витамин приносит гораздо больше, чем вреда, особенно если принимать его в разумных количествах!

Правильный и неправильный витамин Е

С недавних пор оказался в «опале» витамин E, который в течение долгого времени числился в числе лидеров среди укрепляющих здоровье антиоксидантов

Ни одни пилюли не могут избавить от необходимости придерживаться здоровой диеты

С недавних пор оказался в «опале» витамин E, который в течение долгого времени числился в числе лидеров среди укрепляющих здоровье антиоксидантов – активных борцов с разрушительными свободными радикалами. Тогда как некоторые исследователи считают сомнительным употребление более 400 МЕ витамина Е в день, многие доктора считают, что прием любого количества витамина Е чрезмерен. Данные точки зрения противоречат данным предыдущих исследований в которых рекомендуется прием витамина Е в дозе 1,000 МЕ. Кто из них прав? 

Витамин Е: «правильный» и «неправильный»

Доктор Edgar R. Miller из университета Джона Хопкинса, представил данные своего анализа девятнадцати исследований включающих пациентов в возрасте более 60 лет, которые имели предсуществующие состояния, такие как рак, заболевания сердца, болезнь Альцгеймера и заболевания почек. Наблюдения Millers показывают, что высокие дозы витамина E (400 МЕ и более) были связаны с увеличением смертности. Следует отметить, что такая взаимосвязь не была связана с уровнем до 150 МЕ. 

По мнению диетолога доктора Michael Hirt, директора центра интегральной медицины в Калифорнии, нельзя однозначно утверждать, полезен или вреден витамин Е (так же как и любой другой витамин). Картина на самом деле более сложная. Он считает, что многие исследования относительно витамина Е не отличались высоким качеством. Более того, многие пациенты принимают «неправильный» витамин Е, который может быть даже вреден. 

Витамин Е не просто витамин. Он представляет собой семейство из четырех компонентов, называемых токоферолами, каждый из которых отличается своими особенностями применения и активностью. Более того, к семейству витамина Е так же относятся малоизвестные большинству людей токотриенолы (tocotrienols), которые способствуют снижению уровня холестерина и уменьшают проявления атеросклероза. Оба токоферола и токотриенолы состоят из частей, которые называют альфа, бета, гамма и дельта. Таким образом, важно, что бы вы получали все компоненты витамина Е, а не только отдельные части. 

Витамин Е: «правильный» и «неправильный»


Люди, которые приобретают упаковку витамина Е в супермаркете и даже в магазине здоровой пищи почти всегда приобретают синтетический витамин, который содержит только альфа токоферол. Синтетический альфа токоферол не вреден, если Вы принимаете его в умеренных дозах. Однако он мешает делать свое полезное дело витамину, который содержится в пище. Причина: синтетический альфа-витамин Е блокирует рецепторы витамина E, предназначенные для своего натурального родственника. Таким образом, употребляя искусственный витамин Е Вы нивелируете пользу природного диетического продукта. 

ПРАВИЛЬНЫЙ ВИТАМИН E 

Откуда же люди должны получать правильный витамин Е?

Такой «хороший» витамин содержится в миндале, арахисе, овощах и семечковых маслах, цельных зерновых и обогащенных злаках.

Однако для того чтобы получить 400 МЕ в день вы должны съедать два фунта орехов или употреблять восемь чашечек оливкового масла. Я думаю, это остановит тех из нас, которые захотят поставить на полку коробочку с витаминами. С другой стороны стоимость «правильного витамина Е» довольно значительна. Как правило, такой препарат содержит альфа, бета, гамма и дельта токоферолы в сочетании токотриенолами. 

И, наконец, отмечает доктор Hirt, даже самый лучший витамин Е не заменит здорового образа жизни. Несмотря на то, что 400 МЕ «правильного витамина Е» может заменить два фунта орехов и восемь чашечек оливкового масла, но ни одни пилюли в мире не могут избавить нас от необходимости придерживаться здоровой диеты, которая включает фрукты, овощи, качественный белок, здоровые жиры и цельные злаки. Если Вы хотите обогатить свой рацион витамином Е, делайте это под контролем специалистов, подбирайте правильную дневную дозу. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание  — мы вместе изменяем мир! © econet

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *