Витамин а для ногтей – основное действие витаминного комплекса, состав и обзор лучших, отзывы покупателей

Витамин А для укрепления ногтей

Проблемы с ногтями сигнализируют о наличии патологий или острой нехватке в организме важных веществ – витаминов и микроэлементов. Запомните характерные симптомы. Слишком медленный рост и ребристая поверхность ногтевых пластин – признаки дефицита спектра витаминов из группы В. Постоянное расслоение, появление белых пятен и загибание краев – признаки недостаточного поступления цинка и аскорбиновой кислоты. Важную роль в построении тканей ногтей играют следующие микроэлементы: фтор, кремний и железо, а также витамины: Н и D, указанные вещества обеспечивают нормальное функционирование организма и способствуют полноценному усваиванию некоторых полезных веществ. Опасна нехватка селена и витамина РР, который также именуют никотиновой кислотой, признаками такого дефицита выступает деформация, ненормальный желто-серый оттенок ногтевых пластин и поперечные или продольные полосы на их поверхности.

Ретинол для ногтей

Значение витамина А для здоровья 

Необходимо знать, что витамин А для укрепления ногтей имеет не последнее значение. Девушки могут заметить чрезмерную сухость, слоение, утолщение краев, хрупкость ногтей и появление заусенцев возле них. Эти неприятности могут свидетельствовать не только о малом количестве магния, йода и кальция в рационе, но и о дефиците витаминов А и Е. Вещество под названием ретинол является жирорастворимым и воздействует на организм в целом, защищая тело человека от развития воспалительных процессов и поддерживая правильное функционирование иммунной системы. Не исключайте из рациона витамин А и используйте его для ногтей наружно – в виде масляных растворов. При корректном применении ретинола вам удастся улучшить состояние ногтей и предотвратить распространенные грибковые заболевания. Человеку в среднем требуется принимать 0,5 миллиграмма ретинола ежесуточно.

Полезные продукты с витамином А 

Женщинам для поддержания здоровья и сохранения красоты тела необходим витамин А. Для укрепления ногтей и обеспечения нормальной работы организма, начните детально продумывать свое меню. Ретинол в больших объемах содержится в распространенных продуктах питания. Назовем самые мощные источники:

• желтки яиц;
• печень животных и птиц;
• натуральная сметана;
• натуральное сливочное масло;
• фрукты или овощи, заключающие в себе внушительные порции ретинола, а значит, насыщенные каротиноидами, несложно выявить по характерной окраске, это продукты оранжевого, желтого и красного цветов, например, абрикосы, морковка, шиповник, перец и помидоры;
• для покрытия суточной нормы витамина А, следует употребить порцию полезного продукта, вот самые распространенные варианты: 400 грамм свежих абрикосов, 4 грамма рыбьего жира, 60 грамм морковки, 10 грамм свиной печени.

Особенности приема витамина А 

Чтобы защитить ногти от чрезмерной сухости и повышенной ломкости, вместе с прочими важными элементами необходимо регулярно потреблять витамин А. Чтобы обеспечить полноценное усваивание этого вещества, следует правильно комбинировать продукты. Вкупе с едой, насыщенной витамином А, лучше употреблять животную или растительную пищу с высоким процентом жиров. Например, таковыми являются масло и сметана. Если ваш рацион беден на красные, оранжевые или желтые продукты, то высока вероятность образования дефицита ретинола и, как следствие, пересыхания и расслоения ногтевых пластин.

Знайте, что организм неспособен организовать полное усвоение витамина А, если имеет место дефицит токоферола. Эти вещества являются жирорастворимыми, поэтому мы и указываем на обязательное присутствие в вашем меню жиров. Если вы постоянно практикуете диеты, то выбирайте только сбалансированные системы питания. Часто девушки обнаруживают проблемы с ногтями именно ввиду лишения своего организма нужных объемов жиров. Чтобы насытить свое тело витамином Е, вводите в рацион фасоль, зеленый салат, всевозможные злаковые продукты и блюда, желтки яиц, горошек, все виды орешков, полезные растительные масла и другие продукты, богатые токоферолом.

Витамин А: немаловажный элемент, обеспечивающий прочность, рост и эластичность ногтей

Рецепты с витаминами для ногтей

Компоненты:

• жирный крем;
• жидкий витамин А;
• жидкий витамин В;
• жидкий витамин D;
• натуральное кокосовое масло;
• лимонный сок;
• йод.

Приготовив смесь из указанных препаратов, проделайте 20-минутный массаж рук, делая акцент на ногтях и прилегающих тканях. После процедуры не следует смывать средство, оно должно впитаться. В лучшем случае, при регулярном проведении такого массажа, повысится эластичность ногтевых пластин и улучшится состояние кожи рук.

Нагрев порцию кокосового масла методом водяной бани, прибавить лимонный сок и несколько капель йода. Витаминную смесь втирать в кожу рук и ногти, до полного впитывания. При постоянном использовании такой техники, прекращается расслоение и значительно уменьшается ломкость ногтей, исчезают проблемы с кожей рук.

Чтобы витамин А для укрепления ногтей подействовал максимально эффективно, организуйте комплексный уход: делайте на ночь маску с масляным препаратом Аевит, устраивайте ванночки с морской солью и несколькими каплями йода, чаще используйте лимон, наносите подогретое оливковое масло на кисти рук, проделывайте запечатывание ногтей, применяйте парафинотерапию. Не стоит забывать о популярных витаминных комплексах, питающих ногти изнутри: Витрум Бьюти, Леди-с Формула, Эвисент, Нагипол.

Витамин а для ногтей — Всё о маникюре

Витамин А для укрепления ногтей

Проблемы с ногтями сигнализируют о наличии патологий или острой нехватке в организме важных веществ – витаминов и микроэлементов. Запомните характерные симптомы. Слишком медленный рост и ребристая поверхность ногтевых пластин – признаки дефицита спектра витаминов из группы В. Постоянное расслоение, появление белых пятен и загибание краев – признаки недостаточного поступления цинка и аскорбиновой кислоты. Важную роль в построении тканей ногтей играют следующие микроэлементы: фтор, кремний и железо, а также витамины: Н и D, указанные вещества обеспечивают нормальное функционирование организма и способствуют полноценному усваиванию некоторых полезных веществ. Опасна нехватка селена и витамина РР, который также именуют никотиновой кислотой, признаками такого дефицита выступает деформация, ненормальный желто-серый оттенок ногтевых пластин и поперечные или продольные полосы на их поверхности.

Ретинол для ногтей

Значение витамина А для здоровья

Необходимо знать, что витамин А для укрепления ногтей имеет не последнее значение. Девушки могут заметить чрезмерную сухость, слоение, утолщение краев, хрупкость ногтей и появление заусенцев возле них. Эти неприятности могут свидетельствовать не только о малом количестве магния, йода и кальция в рационе, но и о дефиците витаминов А и Е. Вещество под названием ретинол является жирорастворимым и воздействует на организм в целом, защищая тело человека от развития воспалительных процессов и поддерживая правильное функционирование иммунной системы. Не исключайте из рациона витамин А и используйте его для ногтей наружно – в виде масляных растворов. При корректном применении ретинола вам удастся улучшить состояние ногтей и предотвратить распространенные грибковые заболевания. Человеку в среднем требуется принимать 0,5 миллиграмма ретинола ежесуточно.

Полезные продукты с витамином А

Женщинам для поддержания здоровья и сохранения красоты тела необходим витамин А. Для укрепления ногтей и обеспечения нормальной работы организма, начните детально продумывать свое меню. Ретинол в больших объемах содержится в распространенных продуктах питания. Назовем самые мощные источники:

• желтки яиц;
• печень животных и птиц;
• натуральная сметана;
• натуральное сливочное масло;
• фрукты или овощи, заключающие в себе внушительные порции ретинола, а значит, насыщенные каротиноидами, несложно выявить по характерной окраске, это продукты оранжевого, желтого и красного цветов, например, абрикосы, морковка, шиповник, перец и помидоры;
• для покрытия суточной нормы витамина А, следует употребить порцию полезного продукта, вот самые распространенные варианты: 400 грамм свежих абрикосов, 4 грамма рыбьего жира, 60 грамм морковки, 10 грамм свиной печени.

Особенности приема витамина А

Чтобы защитить ногти от чрезмерной сухости и повышенной ломкости, вместе с прочими важными элементами необходимо регулярно потреблять витамин А. Чтобы обеспечить полноценное усваивание этого вещества, следует правильно комбинировать продукты. Вкупе с едой, насыщенной витамином А, лучше употреблять животную или растительную пищу с высоким процентом жиров. Например, таковыми являются масло и сметана. Если ваш рацион беден на красные, оранжевые или желтые продукты, то высока вероятность образования дефицита ретинола и, как следствие, пересыхания и расслоения ногтевых пластин.

Знайте, что организм неспособен организовать полное усвоение витамина А, если имеет место дефицит токоферола. Эти вещества являются жирорастворимыми, поэтому мы и указываем на обязательное присутствие в вашем меню жиров. Если вы постоянно практикуете диеты, то выбирайте только сбалансированные системы питания. Часто девушки обнаруживают проблемы с ногтями именно ввиду лишения своего организма нужных объемов жиров. Чтобы насытить свое тело витамином Е, вводите в рацион фасоль, зеленый салат, всевозможные злаковые продукты и блюда, желтки яиц, горошек, все виды орешков, полезные растительные масла и другие продукты, богатые токоферолом.

Витамин А: немаловажный элемент, обеспечивающий прочность, рост и эластичность ногтей

Рецепты с витаминами для ногтей

• жирный крем;
• жидкий витамин А;
• жидкий витамин В;
• жидкий витамин D;
• натуральное кокосовое масло;
• лимонный сок;
• йод.

Приготовив смесь из указанных препаратов, проделайте 20-минутный массаж рук, делая акцент на ногтях и прилегающих тканях. После процедуры не следует смывать средство, оно должно впитаться. В лучшем случае, при регулярном проведении такого массажа, повысится эластичность ногтевых пластин и улучшится состояние кожи рук.

Нагрев порцию кокосового масла методом водяной бани, прибавить лимонный сок и несколько капель йода. Витаминную смесь втирать в кожу рук и ногти, до полного впитывания. При постоянном использовании такой техники, прекращается расслоение и значительно уменьшается ломкость ногтей, исчезают проблемы с кожей рук.

Чтобы витамин А для укрепления ногтей подействовал максимально эффективно, организуйте комплексный уход: делайте на ночь маску с масляным препаратом Аевит, устраивайте ванночки с морской солью и несколькими каплями йода, чаще используйте лимон, наносите подогретое оливковое масло на кисти рук, проделывайте запечатывание ногтей, применяйте парафинотерапию. Не стоит забывать о популярных витаминных комплексах, питающих ногти изнутри: Витрум Бьюти, Леди-с Формула, Эвисент, Нагипол.

Витамин Е для ногтей

Многие женщины хорошо знакомы с полезным действием витамина Е. поэтому стараются использовать его для ухода за своей кожей. Витамин Е можно назвать природным увлажнителем с высокой концентрацией антиоксидантов, способствующих здоровому виду и красоте кожи лица, тела и, конечно же, рук. Поэтому витаминизированное масло добавляется в омолаживающие, увлажняющие кремы и лосьоны.

Чтобы хорошо выглядеть, необходимо ухаживать за лицом, фигурой, телом. Руки являются той частью тела, которая больше всего подвергается воздействию внешней среды, поэтому требует особенно тщательного ухода. Совсем не обязательно постоянно прибегать к помощи салонов и проходить курсы совсем недешевых процедур. Качественно ухаживать за руками можно и дома.

Ухоженные, крепкие, здоровые ногти, не только имеют привлекательный вид, а и указывают на статус женщины, при этом делая ее моложе на несколько лет. Здоровый вид ногтям помогут обрести витамины. Витамин Е для ногтей является самым подходящим по своему воздействию на них и относится к группе антиоксидантов поэтому, воздействуя на любые части организма, помогает ему долго оставаться молодым. Он участвует в обменных процессах, сохраняя стройность фигуры, укрепляет иммунную, сердечно — сосудистую и мышечную систему.

С его помощью быстрее обновляются клетки кожи, и замедляется процесс появления новых морщин. В косметической сфере давно оценили защитные, питательные и восстановительные свойства витамина Е, поэтому в косметологии его использование безгранично. Это маски, кремы, эмульсии с добавлением токоферола (витамина Е), которые не только ухаживают за кожей лица, но и питают и защищают волосы и ногти.

Первое, что нужно сделать, это разнообразить свой рацион продуктами, содержащими витамин Е, такой рацион внесет свою лепту в укреплении ногтей и сделает их более привлекательными и здоровыми. Продукты, в которых имеется витамин Е – это грецкий орех, миндаль, молоко, авокадо, сливочное масло, печень. Особенно богаты этим витамином зародыши пшеницы и оливковое масло. Иногда в магазинах можно встретить растительное масло с добавлением витамина Е.

Употребление зеленых овощей насыщает организм витамином Е, для примера: 100 грамм шпината – 2,9 мг.

Семечки и орехи

Кедровые орешки, миндаль, арахис, орехи, семечки подсолнечника, вкусные и очень полезные припасы, к тому же обогащенные витамином Е (в одной столовой ложке этих продуктов 1,6 – 7,4 мг витамина Е).

Наличие витамина Е в растительных маслах, таких как оливковое, подсолнечное, рапсовое, кукурузное, хлопковое колеблется в пределах 1,9 – 5,9 мг в 1 ст. ложке.

В сардинах и атлантической сельди находится 1,5 – 1,7 мг такого нужного витамина на каждые 100 грамм продукта.

Если взять полстакана авокадо и чуть неполный стакан морковного сока, то в них содержится по 2,1 мг витамина Е, стакан малины – 1,07 мг, вишни – 0,1 мг, клубники – 0,42 мг, черники – 0,84 мг этого витамина. Если рассматривать его дозировку то для взрослых – это 15 мг витамина Е каждый день.

Кроме внутреннего потребления токоферола с продуктами питания.

Рецепты с витамином Е для здоровья ногтей

• К экстренному употреблению витамина Е прибегают, когда необходимо оказать помощь сухим, поврежденным кутикулам. Нанесенный масляный раствор витамина Е предотвращает растрескивание, увлажняет и помогает избежать их разрушения. Всем известно, что рост нового ногтя начинается из-под кутикулы и не всегда берется во внимание тот факт, что именно они причастны к структуре отросших ногтей.
• Если за ногтями не ведется надлежащий уход, если отсутствует правильный маникюр, то со временем положение кутикул становится плачевным. Они обезвоживаются, стают сухими и тусклыми.

Самый действенный способ поддержания ногтей в отличном состоянии – это подпитывать их витаминным маслом. Для этого, сначала снимается с ногтей лак (конечно же, при помощи безвредного средства). Руки хорошо моются с мылом и вытираются насухо. Тем временем, готовим масляный раствор витамина Е (половинку чайной ложечки) и намачиваем им ватную палочку. Масло, аккуратными движениями, наносим на кутикулы, и растираем его по всему ногтю. Такую процедуру можно проделывать каждый вечер. Красивые, здоровые и сильные ногти станут результатом таких процедур. Наличие проблемных кутикул принуждает пересмотреть свой рацион питания.

Для восстановления поврежденных и слабых ногтей, в аптеке можно купить капсулы, содержимое которых – витамин Е. Этот витаминизированный раствор нужно втирать в ногти, держа какое-то время, чтобы витамин впитывался в них. Такая питательная процедура проводится несколько раз в неделю (можно через день).

Чтобы укрепить ломкие, плохо растущие ногти надо воспользоваться смесью, состоящей из нерафинированного оливкового или подсолнечного масла (1 чайная ложка), масляного раствора токоферола (5 капель), йода (6 капель) и все хорошо перемешать. Такая смесь наносится на ногти на десять минут.

Ногти, имеющие тенденцию к отслаиванию, можно подлечить специальным раствором, в состав которого входит масло грецкого ореха (1 столовая ложка), витамин Е (1 чайная ложка) и эфирное масло лимона (57 капель). Ингредиенты перемешиваются и, полученным раствором ногти натираются на протяжении двух недель.

Для того, чтобы ногти лучше росли, можно сделать для них такое натирание: взять растительное масло и красный перец (по одной ложке) и витамин Е (половинку чайной ложки) и полученную смесь втирать в ногти. Втирать надо аккуратно, ведь наличие красного перца делает смесь жгучей.

Для постоянного ухода за здоровыми ногтями, рекомендуется один или два раза в неделю натирать ногти растительным маслом. Это может быть оливковое масло или миндальное, оба вида, имеют в своем составе витамин Е, поддерживающий хорошее состояние ногтей.

И, главное, надо помнить, чтобы ногти всегда были красивыми и здоровыми, за ними нужен очень тщательный и постоянный уход.

Использование витамина Е для ногтей

Практически все женщины озабочены красотой рук и ногтей. Но для достижения нужного результата вовсе не обязательно посещать дорогие салоны красоты: поможет обычный витамин Е для ногтей, который выпускается в капсулах и продается в любой аптеке. О пользе витамина Е и о том, как оздоровить ногти с его помощью, читайте далее.

Польза витамина Е

Витамин Е, который еще называют витамином красоты и молодости — это полезнейшее вещество, недостаток которого обязательно скажется и на внешности, и на состоянии здоровья. Он помогает нам дольше оставаться молодыми и уверенными в себе. Доказано, что этот витамин — мощный природный антиоксидант, а это значит, что он замедляет или же вовсе предотвращает процессы старения.

Витамин Е способствует обновлению тканей организма, помогает сохранить стройность, красоту и молодость, препятствует появлению мимических морщин. Кроме того, он активизирует иммунитет, нормализует работу нервной системы, улучшает кровоток и помогает как можно дольше сохранить здоровой сердечную мышцу.

Витамин Е активно используется в косметологии. Он защищает кожу и волосы от негативного воздействия окружающей среды, а ногти благодаря ему становятся крепкими, здоровыми, ухоженными, хорошо растут.

Уход за ногтями

Чтобы кожа рук была гладкой, а ногти были здоровыми и крепкими, обратите внимание на свой рацион. Рекордсмены по содержанию витамина Е — это:

• молоко;
• печень;
• авокадо;
• грецкие орехи;
• миндаль;
• масла: оливковое, сливочное, подсолнечное, зародышей пшеницы.

Для красоты ногтей одного питания недостаточно, важен и внешний уход. Ниже приведены несколько простых, но очень эффективных рецептов, которые обязательно вам помогут. Помните, что красивые ногти — это в первую очередь здоровые ногти.

Восстановление ослабленных ногтей

Капсулы с масляным раствором витамина Е нужно проколоть, выдавить содержимое на каждый ноготь и втирать в течение нескольких минут, затем оставить еще на некоторое время. Использовать этот рецепт несколько раз в неделю.

Укрепление ногтей

В чайную ложку оливкового или нерафинированного подсолнечного масла добавить 5 капель раствора йода и столько же масляного раствора витамина Е, тщательно перемещать и нанести на кончики пальцев на 10 минут. Отзывы об этой маске подтверждают ее эффективность: она позволяет в короткие сроки добиться укрепления ногтей и получения их здорового вида.

Для активного роста

Растительное масло смешать с равным количеством красного молотого перца и добавить половину чайной ложки масляного раствора витамина Е. Это очень эффективное средство, тем не менее часто применять его не рекомендуется, так как перец может вызвать негативные последствия вплоть до аллергии.

Чтобы ногти были крепкими и здоровыми, возьмите за правило наносить на них пару раз в неделю любое растительное масло, обогащенное витамином Е. Такой способ ухода не только укрепит ноготки, но и сделает кутикулу эластичной, а это значит, что вы навсегда забудете о заусеницах.

Витамин Е необходим в домашних рецептах ухода за кожей рук и ногтями. Он прост в использовании, но в то же время очень эффективен. Вы сможете убедиться в этом на собственном опыте, стоит только попробовать. Пусть уход за ноготками приносит вам лишь удовольствие и радость!

Источники: http://mixfacts.ru/articles/витамин-а-для-укрепления-ногтеи, http://opitanii.net/story/vitamin-e-dlya-nogtey, http://horoshulya.ru/ruki/vitamin-e-dlya-nogtej.html

Как укреплять ногти в домашних условиях?

Уход за ногтями

Состояние ногтей – один из основных показателей здоровья организма наравне с волосами, кожными покровами и слизистыми. Здоровые ногти в век маникюра shellac, фастфуда и производства агрессивной бытовой химии являются редкостью. Они нуждаются в регулярном уходе, питании и увлажнении. Если ногтевые пластины недополучают необходимые для роста и здоровья вещества, они начинают ломаться, слоиться и огорчать своим внешним видом и качеством.

Причины ломкости ногтей

Подобно всем живым тканям ногтевые пластины могут страдать от дефицита воды, микроэлементов и витаминов, отвечая на нехватку питания истончением, расслоением и прочими проблемами. Слабыми ногти могут стать и от стрессов, температурных перепадов и отсутствия полноценного ухода. Роль кутикулы в состоянии ногтей очень велика: она служит барьером от вредных факторов и поставляет ногтям из организма все самое необходимое для здоровья и роста. Состояние ногтей на руках позволяет выявить около двух десятков заболеваний. Ноготки могут предупреждать о проблемах в организме еще до появления симптомов болезней.

Ногти ломаются, слоятся и становятся мягкими по определенным причинам, узнав о которых можно исправить тревожную ситуацию во благо маникюру и здоровью в целом. Чаще всего вредят ногтям несколько факторов.

• Частое покрытие лаком для ногтей и последующее его снятие жидкостью для удаления лака, особенно с ацетоном в составе.
• Вредное влияние химических веществ в силу особых профессиональных условий. Опасным для ногтей считается контакт с кислотами, щелочами, с холодом и высокими температурами.
• Перепады температурного режима. Если в мороз руки не защищены теплыми перчатками, такое пренебрежение чревато минимум хрупкостью ногтей, максимум – обморожением пальцев. В постоянно замерзающих конечностях, как известно, плохая циркуляция крови, что не может не сказаться пагубно на состоянии ногтей.
• Иногда причина истончения ногтей кроется в недостаточном или неправильном уходе. Часто на здоровье и качество ногтей плохо влияет использование кусачек вместо пилочки и маникюрных ножниц.

• Работа по дому с бытовыми химическими средствами в процессе мытья посуды, пола, чистки зеркал, ковров и мебели ведет к истончению и ослаблению ногтевых пластин. Этого легко избежать, не забывая надевать резиновые перчатки на руки.
• Регулярный контакт с хлорированной водой делает ногти менее прочными и здоровыми. После посещения бассейна обязательно принимать душ и наносить на тело и руки увлажняющий крем.
• При недостатке микроэлементов и витаминов ногти всегда выглядят нездоровыми и отличаются слабым ростом. Особенно остро они реагируют на нехватку кальция, цинка, селена, а также нуждаются в регулярной поставке в организм железа и витаминов D, А, Е.

Чем укрепить?

Если заботиться о ногтях наравне с волосами и кожей, то такая проблема, как ломкость и расслоение, останутся в прошлом. Всего 20 минут на процедуры по уходу ежедневно, и в скором времени можно будет гордиться идеальными ногтями и безупречным маникюром. Совсем необязательно выделять время и средства на посещения косметологов, все способы восстановления ногтей по этим рецептам доступны в домашних условиях.

Парафиновый релакс

Укреплять ноготки способен парафин либо воск. Косметический воск продается в аптеке и прост в использовании дома для увлажнения ногтевых пластин. Растопленный на водяной бане с добавлением нескольких капель оливкового масла, он обильно наносится на пальцы на несколько часов. На руки необходимо надеть тканевые перчатки и дать им отдохнуть от забот. В это время можно посмотреть кино или вздремнуть, так как заниматься делами по дому в такой амуниции немного проблематично. Но зато ногти и кожа станут невероятно гладкими и ухоженными всего за несколько процедур.

Маска с маслом жожоба

Масло жожоба чудесным образом влияет на здоровье и красивый вид ногтей. Очень хорошо восстанавливает их после ношения гель-лака и частого мытья посуды. Маслянистое лекарство нужно втирать в ногти теплым, не забывая массировать область кутикулы. В идеале наносить масло на руки на ночь, чтобы воздействие полезных веществ было максимально длительным.

Витаминный коктейль

Ногти нуждаются в витаминах, поэтому стоит побаловать их «витаминной бомбой» из смеси готовых аптечных препаратов с витаминами А и Е в капсулах. Такое средство необременительно для ежедневного ухода, но придется на пару недель забыть про декоративные покрытия ногтей. После курса в 14 дней нужно сделать перерыв на месяц и повторить его снова.

Желатиновое восстановление

Для ухода дома подойдет обычный бесцветный пищевой желатин из продуктового магазина. Его нужно развести в 250 граммах с горячей (но не сильно) воды в количестве 1 ст. ложки. Когда желатин разбухнет и вода немного остынет, просто опустите в нее пальцы на 20 минут.

Оливково-касторовая смесь

В глубокой миске в равных пропорциях соединить касторовое и оливковое масло и опустить подушечки пальцев, чтобы ноготки полностью погрузились в масляную смесь. Несколько таких процедур вернут ногтям упругость, ускорят их рост, увлажнят и насытят пластины важными витаминами.

Маска с ромашкой и овсяными хлопьями

Понадобятся высушенные цветки ромашки и овсяные хлопья в пропорции 1: 1. Их нужно запарить кипятком и остудить. Затем в теплом состоянии измельчить блендером и нанести смесь на пальцы рук (на все кисти целиком).

Творожная маска с растительным маслом

Идеальное средство для ломких ногтей, которые нуждаются в кальции. Натуральный творог высокой жирности перемешать в чаше блендера с любым маслом растительного происхождения. Должна получиться маска густотой как сметана. Ее нужно полчаса выдержать на ногтях, не забывая, что лучше намазывать не только пальчики, но и все кисти. Повторять минимум дважды в неделю.

Солевые ванночки

Наиболее простой и бюджетный способ укрепления ногтей. Ванночка из теплой воды с морской солью трижды в неделю в течение 15 минут всего за месяц гарантирует видимый результат. В морской соли содержится целый комплекс минеральных веществ для здоровых ногтей. Солевой раствор должен быть довольно концентрированным: на 250 г подогретой воды 3 столовые ложки соли. После процедуры обязательным является нанесение на ногти и кожу рук питательного крема. Желательно делать процедуру перед сном и надевать на руки х/б перчатки.

Эфирные масла

Лимонным маслом можно быстро укрепить ногти, лавандовым – спасти их от расслоения, бергамотовым – от ломкости. По капельке масла хорошенько втираются в кутикулу и пластинку каждого ногтя.

Маска лимонная

Разрезать лимон напополам и погрузить в мякоть пальцы на 15 минут. Настоящее витаминное спасение от ломкости и расслоения ногтей.

Чудодейственная мазь

Готовится из растопленного пчелиного воска, смешанного с маслом календулы и желтком вареного яйца. Наносится на руки и оставляется на всю ночь под надежной защитой и теплом косметических перчаток из натуральной ткани.

Готовые укрепляющие составы

Ореховое масло продается в готовом составе для ногтей и заслуженно собрало о себе немало восторженных отзывов. Наносится на ногтевые пластинки с помощью удобной кисточки. Не требует смывания, подготовительных манипуляций и нанесения после процедуры кремов для ухода. На время лечения ногтей не стоит пользоваться декоративными лаками. Допускается только укрепляющее покрытие. Это непигментированное средство позволит пластинам дышать и придаст им дополнительную плотность.

Питание

Если проведенные процедуры не приносят ожидаемого результата, и ногти остаются слабыми и хрупкими, стоит задуматься о своем рационе. Проблему ломкости можно исправить изнутри, обогатив свое меню важными микроэлементами и витаминами. Ведь зачастую болезни ногтей – важный сигнал о нехватке определенных веществ.

Важно! Порой проблемы с ногтями являются отражением сбоя в работе ЖКТ. Поступающие полезные вещества попросту могут не усваиваться. Возможно, организму требуется помощь в виде коррекции рациона или посещения специалиста в области гастроэнтерологии.

Для здоровых ногтей необходимо обогатить рацион некоторыми элементами.

• Витамином А. Особенно при появлении на поверхности ногтевых пластин белых точек и признаков расслоения. В сутки нужно потреблять 1–2 мг этого витамина.
• Витамином B5. Его недостаток проявляется в потускнении и появлении неровностей на ногтевых пластинах. Суточная необходимость для поддержания их здоровья составляет 2–5 мг.
• Витамином С. Он необходим для профилактики грибковых заболеваний. Нормой потребления в сутки считается 70–150 мг. В большом количестве его содержат сладкий красный перец, черная смородина.
• Витамином Е. Для питания ногтей нужно не менее 30 мг (до 60 мг). Отличный источник – подсолнечное масло.
• Витамином РР. Если в сутки организм получает его меньше, чем 15 мг, ногти желтеют и тускнеют.
• Железом. При нехватке железа ногти становятся ломкими. Решит проблему 100–200 мг в сутки. Тыквенные семечки содержат и витамин РР, и железо.
• Кальцием. Обеспечивает крепость ногтям. На заметку: усвоению кальция мешает соль, которая коварно вымывает его из организма. Нужно потреблять 800 мг кальция в сутки и постараться минимизировать соленые продукты и блюда в своем рационе.

• Цинком. Благодаря этому элементу ногти хорошо растут. Суточная потребность в нем составляет 2 грамма. Натуральный источник – черника.
• Кремнием. Важный элемент для эластичности ногтей. Необходимое количество – 30 мг в сутки. Идеальный продукт – малина.
• Селеном. Если организм начинает забывать, что это за вещество, ногтевые пластины сигнализируют об опасности деформацией. Организму нужно всего 0,020–0,15 мг в сутки. Природный источник – белые грибы.
• Серой. В ней ногти и организм в целом нуждается намного сильнее, чем в селене. Если ногти видоизменились, на них появились бугорки, нужно откорректировать дозировку до 500–3000 мг в сутки.
• Фтором. В сутки для крепости ногтей потребность организма составляет 2–3 мг.
• Полиненасыщенными жирными кислотами. В количестве 1000–2500 мг ежедневно они помогут усвоиться витаминам А и Е, кальцию и витамину D. Для этого рекомендуется достаточное употребление сыра, печени трески и свежей рыбы, выловленной в морских водах.

Важно не забывать вводить в ежедневный рацион продукты, содержащие все эти вещества, избегая быстрых углеводов, мучного, сладкого и жареного. Разумнее всего заменить сахар медом ради железа, фосфора, магния и прочих полезных компонентов. А растворимому кофе предпочесть зерновой в качестве природного источника никотиновой кислоты и витамина PP.

Профессиональные препараты

Многим современным работающим людям проще купить готовый витаминно-минеральный комплекс для здоровья ногтей. Их предлагают многие отечественные и зарубежные производители, насыщая составы полезными добавками. На ослабленные пластины их удобно наносить кисточкой. Флакон легко носить с собой на работу и брать в поездки, чтобы не забывать о лечебных процедурах в течение суетливого дня. Покрытия могут быть сделаны в виде прозрачных или пастельных цветов эмалей для ногтей. Но лучше выбирать те, что имеют питательную формулу и не блокируют поступления кислорода к ноготкам. Разумеется, только на период их восстановления. Ведь даже лечебные эмали приходится стирать жидкостью для снятия лака, а это совсем нежелательный момент.

Народные средства

Не стоит забывать и о народных средствах, предназначенных для обработки ногтей.

• Тщательно вымытую скорлупу от куриных яиц хорошо высушить и измельчить в порошок в кофемолке. Принимать по 1. ч. л. в день курсом в 2 недели.
• Нарезать мелко свежую зелень петрушки, сельдерея, эстрагона и укропа и смешать с растительным маслом. Настаивать двое суток, после принимать по 1 ст. л. перед завтраком 14 дней подряд.
• Ванночки из смеси растительного масла, 10 капель лимонного сока, 5 капель витамина А в масляном растворе и 3 капель йода. Держать пальцы 10 минут, а потом не смывать до полного впитывания в кожу.
• Отвар от картофеля также используется для 10-минутных лечебных ванночек.
• На ночь втирать в кутикулу сок древовидного алоэ.
• Протирать ногти тампоном, смоченным в спиртовой настойке водки на красном перце (2 перца на 0,5 л водки или разведенного спирта).
• Молочная терапия. Цельное необезжиренное молоко нагреть до теплого состояния и подержать в нем подушечки пальцев 20 минут. Лечебный курс составляет не менее недели.

Можно ли для укрепления мазать йодом?

Не только можно, но даже рекомендуется использовать медицинский йод для лечения ногтей. Он обладает антибактериальными свойствами и укрепляет пластины. Даже при здоровых ногтях его хорошо использовать для профилактики ломкости и для улучшения роста. При ослабленных, проблемных ногтях йод желательно использовать ежедневно или минимум через день. Даже интенсивная обработка дважды в день не повредит ногтям, ведь йод при всех своих целебных свойствах совершенно безвреден. Единственный минус при нанесении йода – временное пожелтение ногтевых пластин. Лучше всего обрабатывать ноготки красящими составами перед сном. За ночь ногти восстановят свой природный цвет, полностью впитав нанесенный пигмент.

Профилактические меры

При ломкости ногтей лечение состоит, прежде всего, в устранении негативных факторов, повлекших за собой проблему. Проведение лечебных мер без устранения основной причины болезни – бесполезная трата времени.

• В период восстановления ногтей нельзя наносить на них быстросохнущие лаки.
• Перед нанесением любого, даже самого качественного лака, сперва нужно покрыть пластину специальным защитным.
• Важно правильно обрезать кутикулу и не травмировать пилками природную поверхность ногтевых пластин.
• При использовании в быту химических средств необходимо защищать руки резиновыми перчатками. Пусть это кажется многим неудобным, зато кожа и ногти будут под защитой и останутся здоровыми.
• Если проблема с ногтями слишком запущена, и они сильно ломаются и слоятся, необходимо повременить с маникюром и декоративной покраской лаком минимум на 1–2 месяца.

О том, как укрепить ногти в домашних условиях, смотрите в следующем видео.

Витамины для ногтей

Если углубиться в физиологию человека, мы увидим, что в состав ногтей входят эластичные кератины.

А потому, витамины для них, необходимы одни и те же:

1. витамины группы B:

   • B1 (тиамин) — ответственен за выработку кератина
   • B2 (рибофлавин) — питает волосяные луковицы, нормализует работу щитовидной железы
   • В3 (никотинамид) — снабжает волосяные луковицы кислородом, расширяет каппиляры
   • B5 (пантотеновая кислота) — обеспечивает обмен веществ, входит в состав кофермента А (вещество, которое образуется в процессе метаболизма)
   • B6 (пиридоксин) – участвует в переработке аминокислот, и липидном обмене
   • B7 (биотин) — участвует в жировом обмене
   • B8 (инозитол) — витаминоподобное соединение, вырабатывается самим организмом
   • B9 (фолиевая кислота) – влияет на нормальное развитие роста костей и рост волос
   • В12 (кобаламин или цианокобаламин) – также как и витамин B9 нужен для кроветворения, участвует в образовании эритроцитов

2. витамин группы A

   • витамин А (ретинол) — участвует в формировании ногтевой пластины и закладке корня ногтя. Благодаря этому витамину ногти не расслаиваются, а кончики волос – не секутся.

3. витамин E

   • витамин E (антиоксидант) – обеспечивает своевременную доставку кислорода в крови, отвечает за питание волос и ногтей

4. витамин группы D

   • витамин D (D3 – холекальциферол и D2 – эргокальциферол) – играет роль в процессе укрепления и роста волос, ногтей. Обеспечивает питанием волосяных фоликул.

5. витамин C

• витамин C (L-аскорбиновая кислота) – компонент коллагена составляющего кожную ткань. Нехватка этого витамина вызовет деформацию ногтей

Все симптомы гиповитаминоза появляются при недостатке этих витаминов: волосы становятся секущимися и ломкими, теряют свой блеск,  начинают выпадать, оставляя целые пряди в расчёске. Новые не растут или растут слабо и медленно. Кожа головы начинает чесаться, возникает перхоть. Происходит дистрофия корней волос.

Ногти плохо растут, могут начать шелушиться, расслаиваться и стать ломкими. Появляются белые пятна и борозды на ногтевой пластинке.

Чтобы пополнить запас этих витаминов — сбалансируйте свое питание, а при необходимости принимайте  мультивитаминные комплексы.

Строение ногтя

Витамин А играет огромную роль в питании ногтя, участвуя в его росте и в правильном и здоровом развитии. Так же, как и волосы, ногти питаются изнутри — все необходимые им вещества и витамины поступают из корня ногтя в ногтевую пластинку.

Элементом основным ногтевой пластинки, служит белок (кератин) синтезирующийся из аминокислот в организме. Этот элемент присутствует и в волосах, и в коже.

Кератин, который содержится в наших ногтях – плотный (содержания атомов серы в этом белке присутствует значительное большое количество, делая его твердым).

Благодаря прослойкам воды и жира, находящаяся между слоями кератина, ногтевая пластина обладает блеском и эластичностью. По своему свойству, ногти могут впитывать воду, увеличивая толщину ногтевой пластины – если много и долго контактировать с водой они становятся толстыми и мягкими.

 Креатин (creatine) – это карбоновая азотсодержащая кислота участвует в энергетическом обмене в нервных клетках и мышечных. Образуется из креатинфосфата (фосфокреатин) ферментом (энзимы) креатинкиназой (фермент, катализирующий из АТФ и креатина).

В больших дозах приводит к дисфункции почек и ослаблению костной ткани.

Помимо серы, в здоровых ногтях содержатся и другие микроэлементы – цинк, хром, селен, кальций, фосфор. Отсутствие их сделает ноготь больным.

1 Свободный край – выступающая часть над кончиком пальца ногтевой пластины.

2 Ногтевая пластина – ороговевшие наполовину прозрачные клетки. Ее физиологическая функция заключается в защите мягких тканей ногтевое ложе. Ногтевая пластина — это собственно и есть ноготь.

3 Боковой валик (валик ногтевой) – это кожаная складка, которая окружает и защищает ногтевую пластину сзади и по бокам. Края валиков состоят из мертвых клеток, отслаиваясь — дают начало заусеницам.

4 Ногтевая пазуха (синусы) – это углубление кожи, которая располагается между ногтевым валиком и ногтевым ложем.

5 Ногтевое ложе —  является слоем соединительной ткани, продолжением матрикса (матрицы), в котором возрождается формирование ногтя. Оно усеяно кровеносными сосудами питающие роговые пластины и придают ногтю розовый здоровый цвет.

6 Лунула (ногтевая лунка) – это полукружия (полумесяц) молочного цвета, которая отлична по тону от основы ногтевой пластинки — часть видимой матрицы. Поэтому, область эта мягкая и чувствительная. Травмирование лунулы, может привести к постоянной или же временной деформации ногтя, а её отсутствие говорит о неврозе сердца,  большой размер — о предрасположенности к тахикардии.

7 Кутикула (ногтевая кожица) – это нижний слой ногтевой пластины, которая состоит из мертвых клеток и служит защитой ногтевого ложа, а так же матрицы, от проникновения бактерий и грязи. Серьезное повреждение ногтевой кожицы может привести   ухудшению роста ногтя.

8 Задний валик – это прилегающая кожная складка, которая прикрывает корень ногтя и переходит в кутикулу. Недостаток витаминов приводят истончению и высушиванию ногтевого валика, появляются заусеницы. Повреждение кожи заднего валика, может привести к серьезным воспалениям: паронхия, онихотилломания. А в тяжелых случаях, даже к потере ногтя.

9 Корень ногтя (матрикс, матрица) — место, где формируется ногтевая пластина. От него зависит плотность, форма, скорость роста и толщина ногтя. Форма и строение матрикса заложено генетически. Если от природы ногти тонкие, значит корень ногтя короткий и наоборот, чем длиннее матрикс — тем они толще.

Витамин A (ретинол) так же необходим для ногтевой пластины, он оказывает непосредственное воздействие на ее состояние — обеспечивает рост,  препятствует возникновению грибковых поражений и процессов воспалительных структур. Питание матрикс получает из крови, через кровеносные сосуды, поэтому состояние ногтей связано с необходимым для них наличием витаминов в организме человека.

 Причины болезни ногтей

1. Бытовая химия (моющее средство, стиральный порошок) — работа с ней без перчаток.
2. Грибковые заболевания — вызывают ломкость и деформируют форму ногтей.
3. Несбалансированное питание, диета – ограниченное употребление жира спровоцирует к отсутствию здорового блеска, ломкости и расслоению ногтевой пластины.
4. Перепады температур, холод, ультрафиолет, вода – способствует к возникновению проблем с ногтями.
5. Недостаток необходимых в организме витаминов и минералов укрепления и роста ногтей — частая причина нездоровой ногтевой пластины.

Например, сухость и ломкость ногтей с утолщенными краями, говорит о том, что в организме нехватка ретинола.

Восполнить недостаток витамина A можно с помощью употребления в пищу: масла сливочного (оно содержит ретинол и жир), печени рыбы, свинины и говядины, сыра, яичного желтка, желтых и зеленых овощей.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Мой мир

Ванночка для ногтей с витамином А — рецепты и отзывы

Каждая ухаживающая за собой женщина знает, что для красивого вида рук и ногтей необходимо уделять им особое внимание. Поэтому большинство представительниц прекрасного пола не жалеют времени и денежных средств, пользуясь услугами спа-салонов, мастеров маникюра и других специалистов ногтевого сервиса. Как правило, в дорогих салонах красоты для восстановления и оздоровления ноготков используют витаминные составы. Обязательным компонентом таких средств является ретинол (витамин А). Именно он оказывает лечебное действие на сухие, ломкие и слоящиеся ногтевые пластины. Кроме того, помогает избавиться от шероховатости и неровной поверхности ногтей.

Сегодня мы предлагаем вам воспользоваться уникальной возможностью и приготовить средства, применяемые в дорогих салонах красоты самостоятельно, в домашних условиях. Все, что вам потребуется для проведения витаминной терапии, — купить в ближайшей аптеке раствор ретинола. Можно также дополнить его витамином Е и использовать в качестве ванночек для ногтей. Если вы будете пользоваться такими составами один-два раза в неделю, то навсегда позабудете о проблеме ломкости, расслаивания и слабого роста ногтей. Кроме того, ванночки с витамином А оказывают смягчающее действие на кутикулу и кожу рук. А значит, ваш маникюр будет выглядеть потрясающе!

Способы приготовления ванночек с витамином А

Ретинол прекрасно сочетается с другими жирорастворимыми витаминами, а также с маслами, травяными настоями, йодом, морской солью, молочными продуктами. Следовательно, вы можете придумать свой рецепт лечебной ванночки с витамином А. Ну, а пока вы думаете, мы предлагаем ознакомиться с вариантами приготовления витаминных составов, которыми пользуются ведущие мастера ногтевого сервиса.

На основе масла

Приготовление и применение: разогрейте в микроволновой печи четверть стакана растительного масла. В теплый масляный раствор добавьте 5 капель витамина А и 3 капли йода. Продолжительность процедуры составляет 15 минут. Затем остатки смеси удаляют сухим полотенцем. Такая ванночка подойдет обладательницам ломких ногтей и сухой кожи рук.

На основе цитрусов

Приготовление и применение: растворите в двух стаканах теплой воды сок половины лимона, добавьте к нему 5 капель ретинола и столько же витамина Е. Опустите кончики пальцев в ванночку на 15 минут. Такая процедура подойдет тем женщинам, которые хотят укрепить и отбелить ноготки, а также усилить их рост.

На основе отвара трав

Приготовление и применение: заварите 1 ст. ложку цветков ромашки, череды или мяты стаканом крутого кипятка, дайте средству настояться в термосе полчаса, процедите и добавьте к нему по 3 капли витаминов А и Е. Держите руки в ванночке 10 минут. Такая процедура показана женщинам, у которых часто трескается кожа рук.

На основе морской соли

Приготовление и применение: в 400 мл теплой воды растворите 1 ст. ложку соли без добавок и ароматизаторов. Добавьте к ней эфирное масло лимона и 3 капли витамина А. Опустите в жидкость руки и подержите 15 минут. Затем вытрите их насухо и нанесите увлажняющий крем. Морская соль прекрасно укрепляет ноготки, усиливая их рост.

Для укрепления и питания ногтей специалисты рекомендуют выполнять массаж с витамином А. Для этого втирайте его в ногтевые пластины ежедневно перед сном. Результат от процедуры вас приятно удивит. Ноготки становятся более крепкими, прозрачными, эластичными. Их рост усиливается, ломкость исчезает, появляется природный блеск. Не верите? Убедитесь в этом сами, приготовив ванночку с витамином А уже сегодня. Тем более что купить этот витамин можно в любой аптеке за весьма символичную цену.

Не забудьте поделиться своими впечатлениями от применения витамина А для ногтей в комментариях под нашей публикацией.

Удачи вам и прекрасных результатов!