Витамины для женской красоты – обзор самых эффективных препаратов, какие обязательные поливитаминные комплексы предпочесть и как выбрать, советы врача

Витамины красоты для женщин — 100% НАТУРАЛЬНЫЕ витамины для женской красоты

---

Есть вопросы?

Просто напишите нашему менеджеру, и вам сразу ответят!

Консультация online

Хотите узнать больше?

Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию

---

Сохранение красоты и молодости беспокоило умы всех женщин во все времена, можно даже без преувеличения сказать, что это проблема на века. И ладно если бы действительно существовали такие вещи, как молодильное яблоко, живая вода или какой-нибудь волшебный эликсир, которые бы возвращали женщинам молодость и свежесть, но их, к сожалению, нет. И поэтому необходимо обращать внимание на такие банальные вещи, как питание, витамины и спорт.

---

Все ответы находятся вашей тарелке

Первое, на что нужно бросать свои усилия – на корректировку собственного питания. Многие люди видят корень своих проблем именно в пище, которую они потребляют, и они находятся на верном пути. Поэтому для того чтобы улучшить состояние своего здоровья и предотвратить увядание красоты, необходимо пересмотреть свой рацион.

Наверняка многие знакомы с основными составляющими здорового питания, о которых повсюду так много говорится, поэтому мы решили зайти с нестандартной стороны и описать основных виновников нездорового питания.

1. Соль – пожалуй, ей можно отвести почетное место в списке продуктов, отбирающих у женщин их красоту. Поскольку именно соль способствует накоплению жидкости в организме, что вызывает появление отечности не только на лице, но и во всем теле.
2. Алкогольные напитки – длительное отравление токсинами обязательно даст свой результат, который будет, как говорится, «на лицо».
3. Продукты, содержащие большое количество сахара вызывают повреждение коллагена, который защищает кожу и предотвращает ее старение.
4. Жареные блюда – источник углеводов, которые являются врагами нашей фигуры и молодой кожи.
5. Транс-жиры становятся проводником для вредных ультрафиолетовых лучей, которые старят кожу.
6. Красное мясо, которое содержит свободные радикалы, снижает защитные способности кожных покровов и повреждает их.
7. Острая пища – любые острые продукты вредят сосудам кожи, поэтому злоупотребление ими очень скоро вызовет появление звездочек, свидетельствующих о лопающихся капиллярах, и пятен.

Конечно же, отказаться от всех продуктов разом не получится. Вот, например, красный перец и мясо, а иногда и гамбургер, полный вредных транс-жиров под бутылочку чего-нибудь алкогольного – как уж тут устоять, пусть даже раз в пару месяцев. Поэтому нужно не отказываться полностью, а не злоупотреблять и питаться подобным лишь периодически. Кстати, снизить вредоносное действие данных продуктов питания помогают специальные витамины красоты для женщин. Они содержат все необходимые витамины, минералы, а также дополнительные растительные компоненты, которые очень быстро изгоняют токсины из нашего организма.

---

Надежные помощники – витамины для женской красоты

Правильное питание заключается не только в оптимальном соотношении поглощаемых жиров, белков и углеводов, но и в достаточном количестве витаминов и минералов. Эти элементы чрезвычайно важны для сохранения юной внешности каждой женщины.

Многие представительницы прекрасного пола уделяют внимание больше тем средствам, которые наносятся именно на кожу: различные маски, кремы, тоники, скрабы и прочее. Конечно же, внешнее воздействие тоже положительно влияет на кожу, но внутреннее состояние организма и достаточное количество витаминов играет куда большую роль.

Каждому человеку нужно всего 13 витаминов, которые должны поступать в организм каждый день и в должном количестве. Надеяться на собственные силы ни в коем случае нельзя, так как организм практически никакие витамины самостоятельно и в нужном количестве не вырабатывает, поэтому получать их необходимо из продуктов питания, которые должны быть максимально разнообразны, потому как только так можно обеспечить себя всеми 13-ю витаминами.

Еще одна особенность витаминов состоит в том, что они не накапливаются. То есть, если для жиров в нашем организме могут быть выделены целые ангары, то для витаминов у него не находится даже маленькой комнатушки, где они бы могли надежно сохраняться, например, целую зиму. Поэтому в такое трудное время, как зима и первые месяцы весны, когда все фрукты и овощи теряют большую часть своих полезных свойств, необходимо помогать своему организму, дополняя рацион специальными витаминными комплексами.

Витамины для женской красоты, которые вам предложат на выбор в любой из аптек, обязательно должны содержать в своем составе такие витамины, как:

Это основные витамины «красоты», которые отвечают за упругость и гладкость кожи, густоту волос, прочность зубов и ногтей, а также общее здоровье всех систем организма.

Также для женской молодости немаловажен и витамин D, K, витамины группы B, а также H и P.

Но не спешите хватать первую попавшуюся на глаза коробочку, потому как велика опасность приобретения препарата низкого качества, который не только не поможет вам, но еще и сильно навредит. Поэтому медицинские специалисты в один голос рекомендуют отдавать предпочтение витаминным комплексам, которые имеют натуральную основу, к таким и относятся препараты компании Vision.

---

Женские витамины красоты Vision

В то время как некоторые женщины ищут и прибегают к различным способам омоложения, вроде массажа лица улитками, иглоукалыванию, различным ваннам, специальным диетам, нетрадиционным маскам, и многому другому, другие же используют более эффективные и проверенные методы, помогающие сохранить первозданную красоту лица и тела. И речь идет именно о продукции Vision — витаминах для красоты женщины, которые собрали миллионы благодарных и даже восхищенных отзывов от девушек со всего мира.

Витамины молодости и красоты от этого известного производителя представляют собой уникальные препараты, изготовленные из натуральных растительных компонентов и содержащие все необходимые витамины, минералы.

Широкую известность препараты Vision получили потому, что:

• они полностью натуральны и воспринимаются организмом точно так же, как и любые другие витамины, поступающие из обычных продуктов;
• благодаря натуральному происхождению они усваиваются на 98 %;
• отсутствует вероятность передозировки, а все излишки витаминов без проблем выводятся организмом;
• полная безопасность продукта, доказанная многочисленными клиническими испытаниями;
• все препараты производятся в соответствии со строгими требованиями стандартов GMP и ISO22000;
• во время процессов обработки все полезные свойства используемых растительных компонентов сохраняются, так как используется технология криогенного дробления;
• каждый продукт сертифицирован Минздравом множества стран;
• витаминные комплексы Vison имеют доступную цену и по-настоящему высокое качество.

Серия витаминов Vision, созданная специально для прекрасного пола, состоит не только из серии препаратов, но также и из эксклюзивной линии масок. Уникальное и совершено безопасное воздействие витаминов и косметических масок создает неповторимый, омолаживающий эффект для вашей кожи и здоровья всех систем организма.

---

Знакомимся с продуктом

Женские витамины красоты Бьюти воздействуют на глубокие слои кожи, что приводит к положительным изменениям: кожа разглаживается, приобретает здоровый цвет, пропадает ее сухость и дряблость. Также данный комплекс защищает нашу кожу от свободных радикалов и постоянных стрессов, которые губительно сказываются на внешнем виде. После принятия курса препарата запускаются процессы обновления, затрагивающие волосы, ногти, кожу.

Благодаря активным натуральным компонентам комплекса Бьюти, организм удачно избавляется от накопившихся токсинов, что позволяет отдалить процессы старения как можно дальше. Можно смело заявить, что Бьюти — это современное молодильное яблоко, удивительным образом возвращающее живительную силу молодости.

 

 

Благодаря комплексу ЛивЛон’+ года перестают быть заметными, потому как в составе этого комплекса содержатся компоненты, подаренные самой природой: линолин, экстракт зеленого чая, ягод асаи, семян амаранта, каротиноид, хлорофилл и другие. Воздействуя на организм женщины, эти антиоксиданты защищают кожные покровы от негативного действия окружающей среды и внутренних стрессов, предотвращая тем самым процессы старения. Помимо кожи, препарат оказывает общее оздоравливающее воздействие на все системы организма. Уже после месяца употребления комплекса можно ощутить необычайный прилив сил и ощущение, что прожитых лет будто никогда и не было.

 

 

Свободные радикалы – это главные враги нашей молодости. Пока мы наслаждаемся жизнью и юностью, эти невидимые и неустойчивые частицы постоянно атакуют наш организм и разрушают его клетки, вызывая преждевременное старение и появление многих серьезных заболеваний. Витаминный комплекс Антиокс+ содержит в своем составе все необходимые антиоксиданты, которые позволяют раз и навсегда решить проблему свободных радикалов и их вредоносного воздействия. Они эффективно становятся на защиту каждой клетки, укрепляют их и восстанавливают пораженные участки.

Комплекс показан не только тем людям, которые заботятся о своем здоровье, но также и тем, кто злоупотребляет алкоголем и курением, проживает в экологически загрязненных районах и страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

 

 

Препарат Гранатин Q10 соединяет в себе пару мощных антиоксидантов: коэнзим Q10 и гранат. При воздействии на организм они оказывают удивительный эффект омоложения, поскольку все клетки начинают активно обновлять и регенерироваться. При помощи данного препарата каждая женщина может достигнуть желаемого: отдалить процессы старения, а также все возрастные заболевания, прогрессирующие с каждым годом. Готовый результат: отличный обмен веществ, море энергии и посвежевший внешний вид.

 

 

Восхитительный загар и часы, проведенные на горячем пляже у моря, часто могут обернуться большим несчастьем, поскольку вместе с загаром наша кожа получает и немалую дозу ультрафиолетового излучения, которое становится одной из главных причин старения кожи. Но благодаря препарату Нэйче Тан можно надежно защитить кожные покровы от негативного воздействия солнечных лучей и получить желаемое – быстрый, ровный и красивый загар.

Действие препарата, в отличие от стандартных солнцезащитных кремов, направлено на защиту кожи изнутри, а не снаружи, где это часто бывает безрезультатно. Поступающие в наш организм витамины и дополнительные компоненты препарата помогают поддерживать нормальное увлажнение кожи и предотвращают ее истончение под воздействием солнца. Также комплекс Нэйче Тан защищает кожные покровы от опасных изменений, ведущих к возникновению рака.

 

 

Биологически активная добавка Шевитон содержит такие аминокислоты, как метионин и цистин, которые необходимы для здоровья волос и ногтей. Действие препарата направлены на защиту волосяной луковицы и нормализацию питания волоса. Благодаря действию Шевитона, волосы приобретают здоровый блеск, упругость, прочность и перестают выпадать – подобного эффекта невозможно добиться при помощи шампуней или масок. Кроме поддержания здорового вида волос, препарат также препятствует появлению и распространению седины и перхоти.

Укрепляя свой организм при помощи витаминной добавки Шевитон, вы очень скоро сможете стать обладательницей прекрасной прически и самого лучшего маникюра.

 

 

Этот гель обладает уникальными антивозрастными свойствами: при его нанесении на кожу лица тут же начинаются активные процессы, затрагивающие глубокие слои кожи. В результате действия геля, кожа начинает постепенно обновляться, увлажняться, ее цвет улучшается, и возвращается прежняя гладкость и нежность. Благодаря содержанию натуральных растительных экстрактов, при применении данного средства не возникает никаких аллергических реакций, а все происходящие в кожных покровах воспалительные процессы удачно устраняются и быстро заживают.

Гель изготовлен из натуральных и безопасных компонентов, он не содержит вредных парабенов и феноксиэтанола, характерных для множества подобных препаратов. А благодаря герметичной упаковке, даже в течение долгого использования, компоненты геля не окисляются и сохраняют свою 100 %-ную эффективность.

 

---

Для женской красоты компания Vision создала большое количество витаминных комплексов для женщин, специальных масок и гелей, которые направлены на сохранение и возвращение молодости. И все дело отнюдь не в волшебстве, а именно в полной натуральности всех компонентов состава препаратов и их максимальной эффективности, которая позволяет довольно быстро заметить и оценить желаемый результат.

Все препараты будут куда более эффективными, если употреблять их в комплексе, потому так именно так действие всех активных веществ усиливается в разы. Обратившись к консультанту, вы сможете с его помощью подобрать оптимальную комбинацию БАДов и масок. Также вас ожидает приятный сюрприз: скидки на препараты до 40 %!

Дорогие дамы, ваша красота зависит от ваших действий и правильного выбора, а правильный выбор – это Vision!

---

Есть вопросы?

Просто напишите нашему менеджеру, и вам сразу ответят!

Консультация online

Хотите узнать больше?

Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию

---

какие нужны, чем отличаются, как действуют и как выбрать необходимые витамины для увядающей кожи?

Примерно после 45 лет, с началом менопаузы, яичники женщины постепенно прекращают вырабатывать эстрогены. Этот процесс оказывает определенное влияние на весь организм, в том числе и на кожу. В частности, по мере угасания функции яичников замедляется выработка коллагена — белка, который является каркасом кожи. Как сохранить молодость и красоту кожи после 40?

С возрастом кожа становится тонкой и сухой, она теряет эластичность, начинают проявляться морщины и провисание кожи — птоз. Чтобы сохранить кожу молодой и здоровой, действовать нужно не только снаружи, но и изнутри. Несомненно, косметические процедуры, крема и сыворотки помогают поддерживать красоту кожи. Но они будут еще эффективнее, если дополнительно принимать витамины и минералы, способствующие здоровью кожи, а также препараты, стимулирующие выработку эстрогенов.

Причины и типы старения кожи

Почему наша кожа стареет, откуда берутся морщинки, расширенные поры и пигментные пятна?

• Нехватка влаги. Наша кожа покрыта тончайшей липидной мантией, которая удерживает влагу. Молодая кожа вырабатывает достаточное количество липидов, и эта пленка восстанавливается очень быстро, даже если мы используем агрессивные моющие средства и злоупотребляем пилингом. Но с возрастом ферментов, необходимых для выработки липидов, в организме становится все меньше. Обезвоживание кожи начинается рано, задолго до появления первых серьезных морщин — примерно в возрасте 30 лет.
• Свободные радикалы. Так называют молекулы с высокой окислительной способностью. Они вступают в реакцию с молекулами коллагена, вследствие чего этот белок словно затвердевает и коллагеновые волокна, поддерживающие кожу, теряют эластичность. Свободные радикалы действуют не только на коллаген, но и на ферменты и липиды. Причем атаки свободных радикалов вызывают цепную реакцию — в результате их контакта с липидами образуются все новые и новые свободные радикалы. Для противостояния этим молекулам нужны особые вещества — антиоксиданты. К антиоксидантам относятся многие витамины и минералы, а также ферменты, аминокислоты и пептиды.

На заметку
Процесс потери коллагена начинается примерно в 25–27 лет. Начиная с этого возраста количество коллагена сокращается в среднем на 1% в год. Потеря 5–7% коллагена почти незаметна, и потому мы обращаем внимание на первые признаки старения кожи не раньше 32–34 лет. Однако это не значит, что никаких изменений не происходит. Именно поэтому косметологи рекомендуют начинать борьбу со временем еще до того, как его воздействие проявится в виде мимических морщин и снижения упругости кожи.

• Ультрафиолет. С одной стороны, солнечный свет необходим для синтеза витамина D. С другой, чрезмерное увлечение загаром ведет к фотостарению — ультрафиолет повреждает глубокие слои кожи, приводит к разрушению стенок капилляров (из-за чего возникают сосудистые звездочки), возникновению пигментных пятен и формированию глубоких морщин.

Проявления старения кожи различны. Тип изменений во многом зависит от индивидуальных особенностей лица. Различают несколько типов старения:

• «Усталое лицо». Характеризуется легкой отечностью, особенно в области глаз, опущением наружных уголков глаз и уголков рта, мелкими мимическими морщинками и увеличением глубины носогубной складки. При этом типе старения все описанные признаки намного заметнее вечером, но после полноценного сна они несколько сглаживаются. Люди, подверженные этому типу старения, очень долго выглядят молодо. Обычно так стареют люди спортивного типа, те, кто всю жизнь придерживался принципов здорового питания.
• Мелкоморщинистый тип старения. Кожа при этом типе старения становится сухой, поры увеличиваются, возникают многочисленные мелкие морщинки вокруг глаз и губ. При этом овал лица практически не деформируется. Отеки и мешки под глазами также нехарактерны для мелкоморщинистого типа. Такой тип старения характерен для сухощавых людей с тонкой кожей, тонким слоем подкожной клетчатки и «острым» лицом.
• Крупноморщинистый тип старения. Характеризуется значительным изменением овала лица — кожа опускается, формируются второй подбородок, так называемые брыли, появляются выраженные мешки под глазами. При таком типе старения ярко выражены носогубные складки, морщины между бровей, на лбу и вокруг глаз. Характерен для полных людей и для тех, кто обладает развитой подкожной клетчаткой.
• Комбинированный тип старения. Объединяет отдельные признаки всех трех указанных выше типов старения.
• Мускульный тип старения. Характерен для людей с развитой мускулатурой лица и маленьким объемом подкожной клетчатки. Самыми явными признаками старения по такому типу являются очень глубокие носогубные складки и складки век, лицо становится более рельефным. Этот тип более характерен для людей с азиатской внешностью.

Какие витамины нужны для кожи?

Витаминотерапия играет огромную роль в профилактике старения. Вот самые основные витамины, в которых нуждается наша кожа:

• Витамин А: для защиты от солнца. Этот витамин обладает антиоксидантными свойствами, а также способен противостоять фотостарению, укреплять капилляры и поддерживать тонус кожи.
• Витамин С: для противостояния свободным радикалам. Один из самых эффективных антиоксидантов, блокирующих действие свободных радикалов. Кроме того, витамин С необходим для поддержания нормального уровня витамина Е. Витамин С не синтезируется в человеческом теле, мы можем получить его лишь извне — с пищей, лекарствами или БАДами. Будучи водорастворимым витамином, он не накапливается в тканях, и его запас нужно пополнять ежедневно.
• Витамин Е: для устранения сухости кожи. Это жирорастворимый витамин, который помогает поддерживать липидную мантию и предотвращать обезвоживание кожи. Кроме того, витамин Е является антиоксидантом.
• Витамин В1: для эластичности кожи. Он необходим для предотвращения сухости и шелушения, эффективно борется с мелкими морщинами и раздражениями.
• Витамин В2: для регенерации кожи. Он улучшает клеточный метаболизм и снимает воспаления, улучшает восстановление кожи после микротравм, сохраняет здоровый цвет и сияние.
• Витамин В9: для красоты кожи. Витамин В9, более известный как фолиевая кислота, является одним из важнейших витаминов для сохранения красоты кожи: он оказывает антиоксидантное воздействие, защищает кожу от последствий ультрафиолетового облучения, способствует ускоренному синтезу аминокислот, необходимых для формирования коллагеновых волокон, предотвращает появление пигментации и ускоряет заживление микротравм, а также снимает воспаления.
• Витамин F: против пигментации. Дефицит этого витамина приводит к появлению пигментных пятен.
• Витамин PP: для упругости кожи. Этот витамин принимает участие в выводе лишней жидкости и препятствует появлению отеков и припухлостей, улучшает микроциркуляцию крови и оказывает лифтинг-эффект, разглаживая мелкие морщины.
• Витамин D: для молодости кожи. Этот жирорастворимый витамин необходим для синтеза коллагена. В период менопаузы его количество в организме резко снижается — на 75%. Дополнительный прием витамина D способен замедлить процесс увядания кожи, сохранить ее здоровый цвет, гладкость и сияние.
• Витамин К: от сосудистых звездочек. Витамин К необходим для здоровья сосудов и капилляров, он укрепляет их стенки и предотвращает появление темных кругов под глазами, сосудистых сеточек и звездочек на щеках и на носу. Наш организм синтезирует очень небольшое количество этого витамина, так что его лучше принимать дополнительно.

Получить все эти витамины в достаточном количестве с пищей довольно сложно, особенно в условиях современного мегаполиса. Начало менопаузы — это период расцвета карьеры и семейной жизни, так что у женщин далеко не всегда есть время, чтобы тщательно продумывать свое меню и регулировать количество витаминов. Поэтому каждой женщине после 40 лет следует посоветоваться с врачом и подобрать витамины для молодости и красоты кожи. Благо сегодня это несложно — фармацевтическая промышленность выпускает массу разнообразных витаминно-минеральных комплексов и БАДов, ориентированных именно на женщин в период менопаузы.

Самый главный витамин красоты | Passion.ru

В чем же прелесть витамина D, зачем он так нужен женщине? В умеренных дозах витамин D отвечает за обмен минеральных веществ в организме – помогает кальцию и фосфору откладываться в костях, укрепляет волосы и ногтевую пластину. Витамин D отвечает за слаженную работу сальных желез – при его недостатке может возникнуть гипергидроз (повышенная потливость) и дерматит.

Принимая ультрафиолетовые ванны, вы укрепляете свой иммунитет, солнце также стимулирует выработку в крови эндорфинов и поднимает настроение, а ровный загар делает тело привлекательнее.

Витамин Е

Этот витамин прозвали витамином женской привлекательности, сексуальности, и неспроста. Он является основой для построения женских половых гормонов, влияет на созревание яйцеклетки и овуляцию. А мы с вами знаем, что чем больше у женщины эстрогенов, тем дольше она остается молодой и красивой.

Кроме этого, витамин Е борется с вредным холестерином, очищает сосуды, предупреждая тем самым возникновение атеросклероза. Он нейтрализует активность свободных радикалов, предотвращает образование раковых клеток, стимулирует регенерацию тканей после повреждений. Недаром витамин Е так любят косметологи. Он улучшает циркуляцию крови в клетках дермы и удерживает в ней влагу, отодвигая тем самым процесс старения.

Витамина Е много в растительных продуктах питания, он жирорастворим и любит маслянистые культуры – оливки, подсолнухи, лен. Его можно найти в ростках пшеницы, зеленых овощах, молочных продуктах, яйцах и сливочном масле. Витамин Е содержат персики, манго, помидоры и многие другие плоды.

Витамин А

Для здоровья кожи витамин А, или ретинол – вещь просто незаменимая, он выполняет очень много полезных функций. Прежде всего, способствует обновлению слизистых, поддерживает их оптимальную влажность. За счет ретинола осуществляется быстрое заживление ран, восстановление целостности кожи.

Витамином А лечат многие кожные болезни, добавляют в косметические средства. Ведь ретинол оказывает омолаживающее действие на кожу, обновляет клетки эпидермиса, улучшает синтез ценного коллагена в тканях, делает дерму гладкой и упругой.

Чаще всего витамин А можно встретить в составе средств с лифтинг-эффектом: сыворотках, кремах, пилингах.

Алфавит Косметик: состав, правила применения, противопоказания

Алфавит® Косметик — биологически активная добавка к пище, предназначенная для женщин. Этот витаминно-минеральный комплекс выпускается на предприятиях российской фармацевтической компании ООО Внешторг Фарма и позиционируется как продукт, помогающий сохранить красоту и здоровье. Эффективность препарата подтверждается многочисленными отзывами женщин, испытавших его силу на себе.

Показания к применению Алфавит Косметик

Поливитаминный комплекс содержит 13 витаминов, 10 минералов, аминокислоты, флавоноиды, коэнзим Q10, парааминобензойную кислоту, вытяжки из лекарственных растений. Удачно подобранная композиция полезных веществ действует на женский организм комплексно:

• улучшает общее самочувствие;
• защищает от частых заболеваний, вызванных бактериальной, вирусной или грибковой инфекцией;
• восполняет дефицит жизненно необходимых нутриентов;
• придает коже сияющий вид, ногтям — прочность, а волосам — густоту;
• нормализует обменные процессы и поддерживает стройность фигуры;
• дарит заряд бодрости и энергии;
• защищает от стрессов;
• устраняет симптомы хронической усталости или частых недосыпаний;
• продлевает молодость и предотвращает преждевременное старение.

Препарат можно принимать в качестве монотерапии или как дополнение к косметическим процедурам, призванным сохранить красоту и здоровье.

Составляющие и полезные свойства витаминного комплекса

Основным отличием Алфавит® Косметик от аналогичной продукции других производителей является разделение суточной нормы витаминов и минералов на 3 приема. Этот инновационный подход основан на многолетних исследованиях, доказавших зависимость усваивания полезных веществ от комбинирования их с теми или иными компонентами.

Например, при совместном приеме железа и кальция один из минералов всасывается полностью, а другой — только в половинной дозе. А если суточную норму витаминов В1, В2 и В6 принять одновременно, то первый из перечисленных компонентов не сможет перейти в биологически активную форму и будет полностью разрушен.

Чтобы добиться максимальной эффективности витаминно-минерального комплекса, отечественные фармацевты разделили биологически активные вещества на 3 группы и поместили их в таблетки зеленого, желтого и оранжевого цветов.

Для лучшего усвоения витаминов, биологически активные вещества были разделены на три группы и выпущены в таблетках разных цветов.

Зеленая таблетка

В составе зеленого драже присутствуют:

1. Фолиевая кислота (В9). Отвечает за синтез новых клеток, поддерживает репродуктивную функцию, выравнивает структуру и тон кожи, предотвращает появление пигментных пятен.
2. Витамин D3. Укрепляет костную ткань, благотворно влияет на состояние волос, зубов, ногтей, хрящей и скелетных костей.
3. Цианокобаламин (В12). Участвует в работе нервной системы, предотвращает развитие анемии, нервозности и депрессий.
4. Кремний. Помогает формировать костные, хрящевые и соединительные ткани, поддерживает здоровье волос и ногтей, повышает сопротивляемость организма инфекциям, участвует в процессах усвоения многих витаминов и микроэлементов.
5. Вытяжка из листьев зеленого чая. Положительно влияет на работу сосудов и сердца, снижает содержание в крови «вредного» холестерина, оказывает противовирусное и антиканцерогенное действие.
6. Кальция пантотенат (В5). Активизирует мозговую деятельность, укрепляет иммунитет, нормализует восстановительные и окислительные процессы, приостанавливает процессы старения и продлевает молодость.
7. Биотин (витамин Н). Улучшает внешний вид волос, ногтей и кожи, регулирует деятельность нервной системы.
8. Хром. Участвует в жировом и углеводном обмене, помогает поддерживать вес тела в норме, стимулирует регенерацию тканей.
9. Кальций. Нормализует свертываемость крови, укрепляет зубы и кости, положительно влияет на деятельность сердечно-сосудистой и нервной систем.
10. Витамин К. Предотвращает хрупкость и ломкость костей, снижает риск развития остеопороза.
11. Экстракт листьев крапивы. Оказывает общеукрепляющее действие, нормализует состав крови и липидный метаболизм.

Кремний, входящий в состав зеленой таблетки, помогает поддерживать здоровье и красоту волос. В состав витаминов входит вытяжка из листьев зеленого чая, благотворно влияющая на работу сердца и сосудов. Экстракт листьев крапивы помогает нормализовавть кровяной состав.

В зеленой таблетке также содержатся полифенольные вещества, которые обладают антибактериальными, противовирусными, противоаллергическими, противовоспалительными и общеукрепляющими свойствами.

Желтое драже

Драже, покрытое желтой оболочкой, содержит:

1. Витамины С и РР (никотинамид). Укрепляют иммунную систему, регулируют синтез некоторых гормонов, участвуют в процессах кроветворения и обмена веществ, активизируют выработку коллагена, ускоряют выведение токсинов из организма, благотворно влияют на работу всех органов и систем.
2. Рибофлавин (В2). Повышает эластичность и упругость кожи, улучшает зрение, укрепляет нервную систему.
3. Витамин Е. Выполняет функцию природного антиоксиданта, замедляет старение, нормализует работу эндокринной системы, восстанавливает гормональный фон, улучшает волосы, ногти и состояние кожи.
4. Парааминобензойная кислота (ПАБК). Оказывает противоаллергическое и антиоксидантное действие, препятствует старению кожи, появлению морщин и ранней седины, усиливает рост волос, помогает противостоять бактериальным и вирусным инфекциям.
5. Пиридоксин (В6). Предотвращает кожные и нервные расстройства, способствует нормальному усвоению жиров и белков.
6. Бета-каротин. Оказывает защитное и антиоксидантное действие, является источником молодости и долголетия.
7. Магний. Поддерживает здоровье зубов, нормализует деятельность эндокринной системы, мозга и сердца.
8. Марганец. Улучшает инсулиновый и липидный обмены, стимулирует рост и восстановление хрящевой ткани, предотвращает развитие остеопороза, дегенеративных заболеваний позвоночника и суставов.
9. Селен. Снижает риск развития рака, положительно влияет на репродуктивную систему женского организма, защищает от преждевременного старения.
10. Цинк. Предотвращает выпадение волос и ломкость ногтей, выравнивает цвет и структуру кожи, нормализует работу сальных желез, стимулирует иммунитет.
11. Йод. Участвует в обмене веществ, необходим для роста и развития организма.
12. Кверцетин. Замедляет дегенеративные процессы, повышает силу и выносливость.

Помимо перечисленных нутриентов, в состав желтой таблетки входят экстракты лекарственных растений — цветков ромашки, листьев березы и алоэ вера, травы хвоща полевого.

Благодаря селену, входящему в состав желтой таблетки, возможно предотвращение преждевременного старения.

Оранжевая таблетка

В таблетке оранжевого цвета содержится только 8 активных веществ, но их пользу для женщин трудно переоценить:

1. Витамин А. Помогает в борьбе с перхотью, выпадением и ломкостью волос, предотвращает появление ранних морщин.
2. Тиамин (В1). Замедляет процессы старения, улучшает работу мозга и память, участвует в жировом, белковом и углеводном обменах.
3. Железо. Мобилизует защитные силы организма на борьбу с инфекциями, влияет на уровень гемоглобина в крови, предупреждает усталость.
4. Медь. Принимает участие в синтезе эластина и коллагена, активизирует выработку гормона «счастья» — эндорфина.
5. Инулин. Вещество из группы полисахаридов нормализует метаболизм и уровень глюкозы в крови, способствует превращению жировых клеток в энергию, очищает организм от шлаков и токсинов, предупреждает возникновение разных заболеваний.
6. Коэнзим Q10. Благотворно влияет на состояние дермы — регулирует обменные процессы и поддерживает оптимальный уровень увлажненности. Ускоряет синтез коллагена и регенерацию тканей, придает коже упругость, сокращает глубину морщин.

Действие указанных веществ усилено витамином С и фолиевой кислотой.

Инструкция по применению Алфавит Косметик

Средство для красоты и здоровья показано взрослым и подросткам с 14 лет. Его необходимо принимать по специальной схеме — ежедневно употреблять по 1 таблетке желтого, зеленого и оранжевого цветов. Их можно пить в любом порядке, выдерживая интервал между приемами не меньше 4-6 часов. Таблетки нужно глотать целиком и запивать негазированной водой.

Женщинам, ведущим активный образ жизни или занятым в течение рабочего дня, суточную норму разрешается разделить на 2 раза. Например, утром принять зеленое и желтое драже, а вечером — оранжевое. В качестве исключения можно выпить 3 таблетки одновременно, но при таком подходе эффективность лечения будет гораздо ниже, чем при соблюдении классической схемы.

Один из побочных эффектов на прием Алфавит Косметик — зуд и покраснение кожи.

Противопоказания и побочные действия

Препарат не имеет побочных эффектов, за исключением редких случаев индивидуальной непереносимости. Аллергия на отдельные компоненты, входящие в состав биологически активной добавки, может проявиться в виде одного или нескольких неприятных симптомов:

• кожных высыпаний;
• зуда и раздражения на разных участках тела;
• отека;
• одышки и сухого кашля;
• слезотечения;
• ринита;
• боли в области желудка или кишечника.

При появлении признаков гиперчувствительности к составляющим БАД необходимо прекратить прием таблеток и обратиться к врачу.

Препарат содержит йод и другие нутриенты, влияющие на гормональный фон и работу эндокринной системы. Поэтому при гиперфункции щитовидной железы от его приема придется отказаться. Женщинам, страдающим данной патологией, подбор поливитаминных комплексов лучше согласовать с эндокринологом.

Взаимодействие с другими препаратами

Случаев взаимодействия витаминно-минерального комплекса с алкоголем или другими медикаментами зафиксировано не было.

Аналогичные лекарства

Полных аналогов препарата Алфавит Косметик не существует. При необходимости его можно заменить другими БАД, предназначенными для здоровья и красоты женщин. Наиболее востребованные средства этой группы представлены в таблице:

Название препарата	Форма выпуска	Упаковка	Производитель
Алерана	Таблетки	60 шт.	Вертекс, Россия
Бьюти Баланс	Капсулы	60 шт.	Амрита, Украина
Витрум Бьюти	Таблетки	60 шт.	Юнифарм Инк., США
Леди-С Формула	Таблетки	60 шт.	Pharmamed, Канада
Перфектил Плюс	Таблетки	56 шт.	Витабиотикс Лтд, Великобритания
Компливит Сияние	Капсулы	30 шт.	Фармстандарт-Лексредства, Россия
Витамины для здоровых волос и ногтей от Doppel Herz	Капсулы	30 шт.	Queisser Pharma, Германия
Ревалид	Капсулы	30 шт.	Тева, Венгрия
Фитовал	Капсулы	60 шт.	КРКА, Словения
Специальное драже Мерц	Драже	60 или 120 шт.	Мерц Фарма ГмбХ и Ко, германия

Перечисленные препараты имеют сходный состав, содержат витамины, минералы и другие добавки, благотворно влияющие на женский организм. Данные комплексы имеют ряд ограничений и противопоказаний. Поэтому перед началом приема необходимо внимательно изучить инструкцию по использованию и следовать рекомендациям фармацевтов.

Оцените статью, пожалуйста!

Дайте Вашу оценку статье от 1 до 5:

Подтвердить оценку

Средняя оценка: / 5. Голосов:

Пока нет оценок, станьте первым, кто её оценит!

Мы сожалеем, что эта статья оказалась для Вас бесполезной!

Позвольте нам исправиться…

Подскажите, как мы можем улучшить данную статью?

Подтвердить

Спасибо за Ваш отзыв!

какие лучше для молодости, красоты, здоровья

Регулярное поступление в организм полезных веществ необходимо в любом возрасте. Однако специалисты отмечают периоды, когда дефицит нутриентов может привести к нарушению функционирования внутренних органов. Витамины для женщин после 40 имеют особое значение в связи с начинающейся гормональной перестройкой.

Почему после 40 лет нужно принимать витамины

К 45 годам у большинства женщин начинаются климактерические изменения, которые подразумевают угасание репродуктивной функции. Яичники продуцируют меньшее количество половых гормонов. Их дефицит сказывается на работе внутренних органов и систем, общем самочувствии и внешнем виде.

После 40 лет женщинам необходимо принимать комплексные витамины, позволяющие отсрочить наступление процессов старения, сохранить прочность костей, эластичность и упругость кожи, красоту волос

Прием средств помогает поддержать работу нервной, эндокринной, иммунной и сердечно-сосудистой систем. После 40 лет многие женщины вступают в так называемый пременопаузальный период, сопровождающийся нарушением менструальной функции.

Какие витамины нужны женщине после 40 лет

Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия необходимы различные витамины и минералы. Отмечается повышенная потребность в следующих веществах:

1. Холекальциферол (Д). Это соединение способствует усвояемости кальция и сохранению крепости костей, зубов. Регулярное поступление витамина Д предупреждает развитие депрессивных состояний.
2. Токоферол (Е). Антиоксидант приостанавливает процессы старения, укрепляет сосудистые стенки, улучшает кровообращение. Витамин Е препятствует тромбообразованию.
3. Аскорбиновая кислота (С). Вещество повышает защитные силы организма за счет воздействия на иммунитет. Его поступление в повышенных концентрациях позволяет организму справляться с ОРВИ. Известно, что витамин С стимулирует выработку коллагена, который поддерживает плотность соединительной ткани.
4. Ретинол (А). Обеспечивает сохранение остроты зрения. Соединение также повышает упругость и эластичность кожных покровов, стимулируя синтез коллагена.
5. К. Компонент отвечает за обеспечение организма энергией, адекватное кровообращение. Прием витамина избавляет от застойных явлений, отечности. На фоне использования вещества отмечают улучшение памяти и концентрации внимания.
6. В12. Способствует процессам преобразования энергии из жиров, продукции необходимых ферментов. Витамин В12 укрепляет сосудистые стенки.
7. Н. Биотин сохраняет красоту волос, участвует в правильном расходе жирных кислот.
8. В6. Использование компонента препятствует сухости кожи, появлению перхоти и зуда головы.
9. Магний. Элемент способствует регуляции энергетического обмена, предупреждает лабильность настроения, а также снижает раздражительность. На фоне поступления в организм достаточного количества магния улучшается усвояемость кальция.
10. Медь. Сочетание этого вещества и аскорбиновой кислоты предупреждает появление ранней седины. Таким образом, медь позволяет сохранить натуральный пигмент волосам, а также предотвратить кислородное голодание клеток.
11. Кальций. Известно, что во время климактерических изменений концентрация вещества в организме сокращается. Это обусловлено снижением продукции эстрогенов, который удерживает кальций в костной ткани. Прием биологически активных добавок позволяет сохранить прочность костной ткани и зубов.

12. Железо. Элемент обеспечивает транспорт кислорода к клеткам. Его дефицит может спровоцировать анемию.
13. Селен. Компонент участвует в регуляции обменных процессов. Селен необходим для адекватной работы щитовидной железы.
14. Калий. Элемент обеспечивает сохранение функций сердца и сосудов. При дефиците калия может развиться судорожный синдром.
15. Омега-3. Поступление в организм ПНЖК предупреждает заболевания сердечно-сосудистого характера, старение клеток. Омега-3 отвечают за увлажненность и тонус кожи, сохранение функций суставов.
16. Коэнзим Q-10. Активизирует энергетические процессы внутри клеток, превращает излишки жировой ткани в энергию. Это особенно актуально для женщин после 40 лет при наличии ожирения. Поскольку синтез вещества с возрастом замедляется, врачи рекомендуют принимать специальные комплексы.

Симптомы нехватки витаминов

Возникновение симптомов дефицита обусловлено нехваткой конкретных компонентов. На фоне авитаминозов могут возникать следующие признаки:

• усталость, вялость, низкая работоспособность;
• тревожные состояния;
• головокружения;
• сухость кожи;
• появление заедов или трещин в уголках рта;
• бледность;
• частые поносы;
• выпадение и ломкость волос, ранняя седина, расслоение ногтей;
• частые переломы.

Эффективные комплексные витамины для женщин после 40

Существуют как общеукрепляющие комплексные средства, так и препараты, сохраняющие красоту волос и ногтей, упругость кожи. Их выбор зависит от вида гиповитаминоза и цели приема добавки.

Общеукрепляющие витамины для женщин после 40

К популярным комплексам относят:

1. Компливит 45 +. В составе препарата – 11 витаминов и 2 минерала, а также полезные экстракты. Применение Компливита 45 + способствует повышению тонуса, поддержанию гормонального фона, удержанию веса, нормализации психоэмоционального состояния. Средство снижает выраженность проявлений климактерического характера.
   

   В сутки необходимо принимать 1 таблетку

2. Biosilica 40 +. Польский препарат содержит стандартный набор витаминов и минералов, а также экстракты виноградных косточек, хвоща. Существенное значение имеет наличие гиалуроновой кислоты и коэнзима.
   

   Упаковка содержит 30 таблеток для ежедневного приема

3. Солгар Омниум. Средство включает витаминно-минеральный комплекс в адекватных дозировках, экстракты брокколи, соевых зародышей, куркумы. Препарат обогащен коэнзимом, останавливающим процессы старения.
   

   Ежедневная дозировка – 2 таблетки, которые принимают во время еды

Витамины для красоты и молодости для женщин после 40 лет

После 40 лет женщинам необходимы витамины, сохраняющие красоту:

1. Лора. Продукт производится фармацевтической компанией Эвалар. Он содержит гиалуроновую кислоту, которая поддерживает увлажненность и молодость кожи. Каждая упаковка биологически активной добавки содержит 36 таблеток.
   

   Прием позволяет улучшить цвет кожи, уменьшить количество морщин, повысить тонус и эластичность лица

2. Фамвиталь. Бельгийский препарат включает бета-каротин, соединения В2, В6. Поддержание хорошего внешнего вида обеспечивается за счет входящих в состав антиоксидантов (зеленого чая, виноградных косточек).
   

   Каждая упаковка содержит капсулы красного и серебристого цвета для приема в утренние и вечерние часы

Витамины для репродуктивной системы женщины после 40 лет

После 40 лет репродуктивная функция постепенно угасает, что связано со снижением продукции эстрогенов. Эти гормоны необходимы не только для адекватного функционирования половых органов, но и организма в целом. Сокращение синтеза стероидов приводит к различным нарушениям в эндокринной, костно-мышечной, нервной, сердечно-сосудистой системах. Они проявляются приливами, скачками давления, психоэмоциональными нарушениями, развитием остеопороза.

Прием специальных витаминов позволяет смягчить климактерические признаки, помочь организму функционировать в условиях пониженного содержания женских половых гормонов:

1. Формула женщины. Препарат содержит витамины Н, С, Е, А, а также минералы железо, цинк. Эффективность средства обусловлена наличием целебных экстрактов. На фоне применения наблюдаются следующие эффекты: восстановление гормонального статуса, нормализация цикла, устранение симптомов ПМС и климакса.
   

   БАД позволяет осуществлять профилактику развития остеопороза. В сутки следует принимать по 2 таблетки

2. Ци-клим. Средство включает следующие компоненты: экстракт пустырника, витамины Е, С, А, В1. Прием биологически активной добавки позволяет устранить тревожность, потливость, приливы, а также успокоить нервную систему и нормализовать сон.
   

   Упаковка рассчитана на 2 месяца применения

Витамины с селеном для женщин после 40 лет

Хороший комплекс витаминов для женщин после 40 обычно также содержит селен. В пременопаузальном периоде можно принимать следующие средства:

1. Селен-актив. Препарат содержит селен в сочетании с аскорбиновой кислотой, которая повышает усвояемость компонента. Комплекс восполняет нехватку вещества и улучшает антиоксидантную защиту. В сутки нужно принимать 1 таблетку.
   

   Продолжительность приема составляет 1 месяц

2. Селено-6 от Солгар. Таблетки способствуют повышению тонуса, укреплению нервной системы, иммунитета, состояния волос, ногтей и кожи. Комплекс также включает кальций и фосфор. Указанные компоненты взаимодополняют и усиливают воздействие друг друга.
   

   В каждой упаковке содержится 100 таблеток.

Как выбрать женские витамины после 40 лет

Женщинам по достижению возраста 40 лет витамины назначаются после проведения лабораторной диагностики и определения гиповитаминозов конкретных веществ. В рамках лечения и профилактического приема могут быть назначены средства монотерапии и комплексные препараты.

Важно! При назначении витаминов врач учитывает анамнез женщины, особенности клинической картины, желание осуществить репродуктивную функцию.

Заключение

Витамины для женщин после 40 лет назначаются с лечебной и профилактической целью. Полезные компоненты позволяют снизить симптомы климактерических изменений, улучшить состояние кожи, ногтей и волос, нормализовать самочувствие.

Отзывы о витаминах для женщин после 40 лет

Витамины и минералы для женщин после 40 имеют существенное значение. Отзывы содержат информацию о принимаемых средствах.

Елена Викторовна Симонович, 44 года, Москва

Витамины надо обязательно пить женщине после 40 лет для сохранения молодости и красоты. Я периодически принимаю комплексы с содержанием различных компонентов, например, Алфавит и Компливит. На фоне использования нормализуется сон и цикл, появляется бодрость.

Виктория Александровна Хотянович, 47 лет, Борисов

На приеме у своего гинеколога я спросила, какие витамины можно попить женщине после 40. В последнее время меня начали беспокоить приливы, повышенная потливость и раздражительность. Врач порекомендовал препарат Формула женщины курсами. Эффект появился через 3 недели после начала приема и длился после его завершения. Количество приливов сократилось, я стала себя чувствовать более спокойно.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

Витамины для красоты и здоровья женщины

Давайте обсудим, какие витамины для красоты и здоровья женщины необходимы. Рассмотрим в этой статье значение основных полезных веществ и перечислим эффективные препараты.

Витамины для женской красоты

Витамины-антиоксиданты

Эксперты уверены, что токоферол помогает избежать преждевременного старения и роста опухолей, его можно справедливо назвать витамином красоты. При достаточном поступлении витамина в женском организме находится на нормальном уровне гормон эстроген, что обеспечивает красоту и привлекательность. Следует упомянуть также аскорбиновую кислоту, обладающую антиоксидантным действием. Вещество взаимодействует с меланином. От дефицита витамина С может беспокоить гиперпигментация кожи. При нормальной концентрации витамина С, кожа является упругой, волокна коллагена образуются в достаточных количествах.

Витамин D для здоровья и красоты женщин

Следует принимать витамин D для того, чтобы были прочными кости и ногти, волосы имели здоровый внешний вид. Без дефицита этого вещества женщине обеспечена белоснежная улыбка.

Витамин А для женщин

Нужно заботиться о достаточном поступлении витамина А, чтобы не спровоцировать сухость кожного покрова. Распространенная проблема трещин кожи ладоней, ступней и уголков губ – проявление недостатка ретинола.

Витамины группы В для женской красоты

Важные витамины из В-группы спасают женщин от нервных срывов, рассеивают депрессии, устраняют слабость и сонливость, повышают работоспособность. Помимо этого спектр витаминов обеспечивает здоровье и прочность волос, эластичность кожи вокруг глаз. Например, витамин В7 способствует регенерации ногтей, кожи, волос на клеточном уровне. Витамин В9 тоже помогает обновлять клетки.

Эти витамины для красоты и здоровья женщины дают быстрый и стойкий эффект:

• Ревидокс
• Супрадин
• Перфектил
• Алфавит-Косметик
• Лора-Эвалар
• Витрум-Бьюти
• Компливит
• Ревалид
• Фитовал
• Доппель-Герц
• Биотин-С
• Мерц

Витамины: помогают сохранить здоровье и красоту женщины до преклонного возраста

Витамины для женщин в репродуктивном возрасте

Фолиевая кислота для зачатия

Данное вещество называют витамином В9, оно обеспечивает создание здоровой нервной системы плода, поэтому препараты рекомендуют начинать принимать не после зачатия ребенка, а заблаговременно. Следует обеспечить организм фолиевой кислотой заранее, потому что на фоне ее дефицита серьезные пороки формирования нервной трубки, такие как грыжа головного мозга, недоразвитие головного мозга, спинномозговые патологии, протекают незаметно для женщины на первых неделях жизни эмбриона, до задержки менструации. Витамин В9 можно получать не только из аптечных препаратов, но и из полезных продуктов питания.

Витамины В1, В6 и В12

Ценные витамины, принадлежащие к группе В, поддерживают нормальный обмен веществ в разных сферах организма. При участии этих веществ, нормально растет нервная и костная ткань, развиваются мышцы, синтезируется белок. На фоне дефицита витаминов из группы В отмечаются выраженные проявления токсикоза, а также обнаруживаются отклонения в костно-мышечной системе плода. Когда в мужском организме недостает этих веществ, в сперме недостаточно белка и мало жизнеспособных сперматозоидов. Для пары важен прием комплексов с В1, В6, В12.

Витамин Е для зачатия

Женщинам, желающим нормально зачать, выносить и родить ребенка, рекомендуют обогащать тело витамином Е, он отвечает за производство необходимых половых гормонов и обеспечивает нормальное прикрепление эмбриона внутри матки. Препараты и полезные продукты, поставляющие в женский организм токоферол, помогают защититься от самопроизвольного прерывания беременности и предрасполагают к бесплодию. Не только мамам, но и папам нужен витамин Е, для того, чтобы повысить качество сперматозоидов.

Препараты для зачатия

При планировании ребенка подходят следующие препараты:

• Фолиевая кислота
• Прегнавит
• Аевит
• Витрум Пренатал
• Алфавит
• Велвумен
• Ангиовит
• Элевит
• Теравит
• Мультитабс

Витамины для женщин при климаксе

Функции важнейших витаминов

Немаловажно постоянное поступление пиридоксина и тиамина. Данные вещества действуют как транквилизаторы на женский организм, увядающий естественным образом.

Функционирование яичников поддерживает токоферол, орган максимально длительно пребывает в здоровом состоянии и выполняет свою работу корректно. Прием витамина Е в период климакса специалисты рекомендуют с целью поддержания производства эстрогена и прогестерона в достаточных объемах, также витамин помогает держать в норме артериальное давление и питает стенки кровеносных сосудов.

Без витамина D организм не может должным образом усваивать ценный кальций. Данный факт актуален для пожилых женщин, у которых замедлены метаболические процессы и высока вероятность развития остеопороза от дефицита эстрогена.

Витамин-антиоксидант – ретинол также жизненно необходим стареющим женщинам, он защищает от опухолевых процессов в молочных железах, кишечнике, матке. Кожные покровы нормально увлажняются и дольше остаются гладкими, это важно для женщин.

Аскорбинка также выступает природным антиоксидантом. Витамин С стратегически важен в период климакса, так как предупреждает рост опухолей.

Витаминные препараты при климаксе

Следующие препараты с витаминами и минералами, позволяющие женщинам оставаться здоровыми и красивыми даже при климаксе, востребованы сегодня:

• Фемикапс
• Экстровэл
• Феминал
• Климадинон-Уно

Для того, чтобы получить исключительно пользу от витаминных комплексов, нужно проконсультироваться у специалиста. Врач сможет выявить, в каких веществах действительно нуждается женщина, и порекомендует оптимально подходящие средства.

Витамины для красоты — обзор с примерами

Красивая кожа, крепкие ногти и здоровые волосы требуют тщательного ухода и обязательного поддержания баланса витаминов и минералов. Разберемся, какие из них нужны для красоты, как применять и в каких продуктах найти.

Общая информация

Витамины – это своеобразный строительный материал организма, за счет которого каждый из органов работает на полную силу. Внешняя красота – первое, на чем сказывается их недостаток и тут важно, не упустить момент и вовремя восполнить недостаток.

Дефицит тех или иных витаминов в медицине называется авитаминоз. Обычно обостряется в период межсезонья – весной и осенью. При нормальном функционировании организма авитаминоз проходит сам по себе с наступлением стабильной погоды.

Переизбыток витаминов называется гипервитаминоз, проявляется похожими симптомами и намного сложнее лечится.

Для того, чтобы гипервитаминоз не проявлялся, перед применением витаминных комплексов и БАДов, обязательно консультируйся с врачом. С этим вопросом можно обратиться к терапевту, который проанализирует внешние признаки и назначит необходимые анализы.

Для ногтей

Ухоженные и здоровые ногти – современная визитная карточка каждой женщины. Из-за декоративных покрытий и постоянного воздействия агрессивных внешних факторов ногти подвержены ломкости и слоению. Чтобы исправить ситуацию, необходимо потреблять достаточное количество полезных компонентов.

Самые эффективные витамины для ногтей:

1. A – ретинол;
2. C – аскорбиновая кислота;
3. D – кальциферол;
4. E – токоферол;
5. H – биотин;
6. Кальций.

Витамин А

Витамин А укрепляет и выравнивает ногтевую пластину, стимулирует обновление клеток и является поставщиком влаги в волосы и ногти.

Восполнить недостаток ретинола можно, разнообразив рацион.

Максимальное его содержание в:

1. Говяжьей печени;
2. Моркови;
3. Красной рыбе;
4. Петрушке.

Полезные свойства указанных продуктов сохраняются даже после термической обработки.

Витамин C

Аскорбиновая кислота смягчает кутикулу, делая ее более податливой к удалению.

Содержится витамин С в:

1. Шиповник;
2. Болгарский перец;
3. Облепиха;
4. Черная смородина.

Для восполнения недостатка витамина С рекомендуется потреблять эти продукты в сыром виде. Ягоды допускается высушить и употреблять в виде свежезаваренных компотов.

Витамин D

Витамин Д или Кальциферол — помогает в усвоении кальция, который, в свою очередь, укрепляет ломкие ногти. Это единственное вещество, выделяемое из солнечного света.

В периоды низкой солнечной активности, его можно найти в:

1. Рыбе – сельди, скумбрии;
2. Черной икре;
3. Яичном желтке.

Витамин E

Витамин E укрепляет ногти и стимулирует их рост. Полезен для волос, склонных к ломкости и сухости. Считается компонентом красоты и молодости.

Дефицит токоферола встречается редко, так как он имеет свойство накапливаться в организме. Налегать на продукты с высоким содержанием токоферола рекомендуется после консультации с врачом и подтверждения его нехватки.

1. Семена подсолнечника;
2. Орехи – миндаль и фундук;
3. Пшеничные отруби;
4. Шпинат.

Токоферол сохраняется в продуктах даже после приготовления, а в некоторых, например, в шпинате, его концентрация после термической обработки даже увеличивается.

Витамин H

Распространенное название витамина H – биотин. Эффективен для предотвращения ломкости ногтей и борьбе со слоением. Эффективность биотина значительно повышается при его приеме совместно с аскорбиновой кислотой.

Содержится в:

1. Свиная печень;
2. Яичный желток;
3. Овсяная крупа.

Кальций

Кальций повышает прочность ногтей, костей и зубов, предотвращает слоение и ломкость ногтевой пластины.

Потреблять кальций в продуктах или аптечных комплексах следует с осторожностью, так как его переизбыток возвращает ногтям изначальную ломкость.

• Семена мака и кунжута;
• Сыр;
• Фасоль и чечевица;
• Миндаль.

Solgar, Добавка для кожи, ногтей и волос

Рекомендуется к применению при наличии проблем с кожей, ногтями и волосами. В состав препарата входит коллаген, аскорбиновая кислота, медь и цинк. Добавка применяется внутрь 2 раза в день. Перед применением производитель призывает проконсультироваться с врачом.

FutureBiotics, Комплекс «30-дневный секрет красоты»

Комплексный препарат для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Курс приема – 30 дней. В составе витамины A, B, C, D и E, кальций, цинк, а также экстракты растений – ромашки, календулы, розмарина.

Пантовигар

Специализированный комплексный препарат для улучшения состояния волос и ногтей. Содержит витамины группы B, а также кальций, кератин, магний и кремний. Курс лечения от 3 до 6 месяцев с ежедневным употреблением 3 капсул – по одной три раза в день.

Для кожи

Кожа реагирует на недостаток полезных компонентов высыпаниями, вялостью и изменением цвета, при этом каждый из симптомов говорит о недостатке конкретного вещества. Например, внезапное появление прыщей сигнализирует о нехватке Омега 3 и Омега 6, а излишняя и несвойственная женщине отечность лица и ног говорит о дефиците филлохинона.

Для того чтобы подобрать оптимальный рацион или начать принимать витаминные добавки, рекомендуем сначала обратиться к специалисту и сдать анализы.

Витамины для кожи лица и тела:

1. D – кальциферол;
2. A – ретинол;
3. Группы B – тиамин, рибофлавин, пантенол, фолиевая кислота, цианокобаламин;
4. C – аскорбиновая кислота;
5. E – токоферол;
6. K – филлохинон.

Витамин D

Витамин D предотвращает появление воспалений и увеличивает срок жизни здоровых клеток. Кроме того, кальциферол полезен при заболеваниях кожи, например, псориазе, а также в борьбе с высыпаниями.

Уже упоминалось, что получить кальциферол можно от солнечного света, а также из ряда продуктов.

Витамин А

Витамин A выравнивает тон кожи, помогает в выработке эластина и уменьшает выраженные морщины. Ретиноловая кислота часто используется при производстве антивозрастных кремов.

Ретинол считается привередливым веществом, поэтому наносить его на кожу лица рекомендуется в период наименьшей солнечной активности – зимой или осенью или на ночь.

Ретинол имеет ряд противопоказаний. Это касается в большей степени витаминных комплексов и косметических средств:

1. Беременность и период лактации;
2. Чувствительная кожа;
3. Индивидуальная непереносимость.

Витамины группы B

1. B1 или тиамин регулирует нервное состояние и предотвращает стрессы, напрямую влияющие на состояние кожи. Тиамин содержится в семенах подсолнечника, овсяных отрубях, кунжуте и горохе;
2. B2 – рибофлавин. Участвует в обновлении тканей, предотвращает появление разрывов на губах, улучшает цвет кожи. Наибольшая концентрация рибофлавина в говяжьей печени и белых грибах;
3. В5 – пантенол. Уменьшает кожные воспаления и отечность, а также задействован в процессе регенерации эпидермиса. Восполнить дефицит пантенола помогут яичные желтки, сухое молоко и горох;
4. B9 – фолиевая кислота. Способствует восстановлению клеточного слоя. Как и многие витамины группы B, содержится в горохе, арахисе и белых грибах;
5. B12 – цианокобаламин. Обеспечивает кислородом все ткани организма и кожу в том числе. Найти цианокобаламин можно лососе, бобовых культурах – горохе, чечевице.

Витамин С

Аскорбиновая кислота борется с пигментацией на лице и руках, обладает противовоспалительным и иммуномодулирующим действием.

Как наружное, так и внутреннее применение аскорбиновой кислоты не имеет противопоказаний. Отказаться от использования придется только в случае индивидуальной непереносимости.

Витамин E

Витамин E замедляет старение кожи, разглаживает морщины и выравнивает цвет. Часто включается в состав косметических средств, особенно омолаживающих.

Витамин K

Витамин К улучшает циркуляцию крови, выравнивает тон кожи. При дефиците филлохинона на коже просвечивает сосудистая сетка.

В больших дозах содержится в:

1. Зелени петрушки;
2. Листьях одуванчика;
3. Шпинате;
4. Базилике.

Употреблять зелень, богатую филлохиноном рекомендуется в сыром виде.

Витаминные комплексы, предназначенные для улучшения состояния кожи, продаются в аптеках, а биологически активные добавки — в специализированных оффлайн и онлайн магазинах.

Юнифарм, Комплекс Vitrum Beauty

Специализированный витаминный комплекс для кожи содержит больше двух десятков активных компонентов. Для достижения максимального эффекта рекомендуется применять по 3 таблетки в сутки. Витрум бьюти противопоказано применять детям и женщинам в период беременности.

Фармстандарт, Компливит Сияние

Назначается для общего улучшения состояния кожи и замедления процесса старения. В составе три активных компонента – ликопин, ресвератрол, гидрокситирозол, а также больше десятка витаминов.

Ликопин и гидрокситирозол – антиоксиданты.

Ресвератрол – стимулятор генерации кожных клеток.

Применяется Компливит 1 раз в сутки на протяжении 30 дней. Противопоказан беременным и кормящим женщинам.

Лучшие витаминные комплексы для красоты

Для поддержания баланса витаминов и сохранения внешней красоты в магазинах предлагаются десятки пищевых добавок. Рассмотрим самые эффективные из них.

Внешторгформа, АлфаВит Косметик

Компания Внешторгформа предлагает больше 10 видов витаминных комплексов для мужчин, детей и женщин. Алфавит Косметик – комплексная добавка для улучшения качества кожи, ногтей и волос. В состав входят витамины A, B, C, D, E, H, а также кремний, цинк, селен, кальций.

Курс приема – 20 дней. В сутки принимается по 3 таблетки.

Solgar, Prenatal Nutrients

Комплексная добавка для женщин для улучшения их эмоционального и физического состояния. Главной отличительной особенностью препарата является его направленность – применять Solgar рекомендуется женщинам в период беременности. Из-за натурального сбалансированного состава, не имеет противопоказаний. Принимается по 2 таблетки в день на протяжении всего периода беременности.

Эвалар, Лора

Лора – это линейка товаров для женщин, куда входят кремы, сыворотки и витаминные добавки. В состав включена аскорбиновая кислота, токоферол и гиалуроновая кислота. Таблетки рекомендуются к применению при обнаружении признаков старения. Исследования производителя показали, что 72% женщин, употреблявших БАД, заметили улучшения уже после первого месяца приема.

Курс приёма – не менее 30 дней по одной таблетке во время еды.

Vitabiotics, Perfectil

БАД от производителя из Великобритании отличается вполне демократичной ценой, составом и эффективностью. Принимается по одной таблетке в день на протяжении трех месяцев.

One-A-Day, Женская формула

Мультиминеральная добавка с повышенным содержанием биотина способствует улучшению состояния волос и ногтей, а также обновлению кожи. Помимо биотина в состав входят:

• пантеноловая и фолиевая кислоты;
• тиамин;
• рибофлафин;
• аскорбиновая кислота и другие вещества.

Комплекс применяется 2 раза в год – весной и осень по 30 дней. Суточная доза – 1 таблетка.

Витамины – важная составляющая здоровья и неотъемлемая часть женской красоты. Правильно подбирай рацион и добавки и обязательно консультируйся с врачом. Ты принимаешь какие-то дополнительные витамины? Расскажи в комментариях, какому препарату отдала предпочтение.

Витамины для красоты и здоровья

5 (100%) 1 vote