Полезен ли хлеб из тостера или вреден – Польза и вред хлеба для организма человека: аналитический обзор на InfoHealth

Что полезнее — хлеб или тосты

У многих людей дома есть тостеры и неудивительно, что их волнует вопрос, полезны ли тосты и могут ли они заменить хлеб. Вкусные поджаренные хрустящие тосты для многих являются идеальным вариантом замены хлебобулочных изделий. В тостере хлеб пропекается и теряет влагу. В результате тосты попадают на наш стол, как хрустящий и вкусный хлебный продукт, который по своим свойствам ничем не отличается хлеба.  При этом тосты можно сделать из любых видов хлеба и муки.

Чем отличаются тосты от хлеба?

Тосты – это тот же хлеб, который прошел дополнительную тепловую обработку. В процессе приготовления жидкость из хлеба выпаривается, и тосты оказываются более легкими, чем обычный хлеб. В результате приготовления происходит химическая реакция, в результате которой происходит образование коричневой корочки.

Калорийность тостов равносильна хлебу, из которых они были приготовлены. Не  стоит надеяться уменьшить количество калорий путем запекания хлеба в тостах. Полностью пропекается только поверхность хлеба и количество калорий в тостах практически не отличается от хлеба. Однако под тепловым воздействием на тостах образуется вещество акриламид, которое способствует развитию раковых клеток. Всеми любимая хрустящая корочка может послужить причиной раковых новообразований.

Для того, чтобы тосты не оказывали негативного воздействия на организм, лучше всего срезать подгоревшие корочки и делать тосты из зернового хлеба. Самыми полезными считаются наименее пропеченные тосты – в них практически нет акриламида. Но в любом случае стоит понимать, что в процессе приготовления будет задействована химическая реакция.

Плюсы тостов

Многие поклонники тостов предпочитают отказаться от хлеба, так как он может вызвать процесс брожения и осесть на стенках пищеварительного тракта. К тому же, человек предпочитает съесть больше свежего хлеба, чем сухого, что может отразиться на фигуре.  Но в данном случае стоит понимать, что тосты сделаны из хлеба и быть более полезными, чем исходный продукт, они не могут.

Хлеб богат витаминами группы В, а также выводит из организма вредные вещества. Тосты положительно сказываются на работе пищеварительной системы, так как их способность впитывать вредные вещества выше.  Но в данном случае не стоит забывать о вредных веществах, которые образуются на тостах в результате приготовления.

Если вы не знаете, что полезнее хлеб или тосты, стоит отдать предпочтение более натуральному продукту.  Тосты не будут оказывать негативного влияния на организм, если отнестись к их приготовлению максимально тщательно и срезать все подгоревшие участки. Но и в данном случае тосты не должны стать ежедневным продуктом на вашем столе.

Хлеб для тостов: ужас-ужас или удачная находка: p_syutkin — LiveJournal

Хлеб – один из основных товаров нашей потребительской корзины. Но есть хлебный продукт, который стоит особняком от всяких булок, караваев и «кирпичей». Судя по его бесконечному сроку годности, он имеет мало общего с обычным батоном. Это – тостовый хлеб.

Хлеб для сэндвичей, как его еще называют, — мягкий, квадратный, предварительно нарезанный, с одинаковой корочкой со всех сторон. Его нужно положить в тостер, а потом намазать маслом, джемом, шоколадной пастой или просто соорудить бутерброд.

Для многих это основа дневного рациона питания. Что уж там греха таить, многие перехватывают эти самые сэндвичи, когда только могут.

В телестудии «Вечерней Москвы» на днях собрались эксперты, чтобы обсудить, что это за чудо такое тостовый хлеб. Каким он должен быть по вкусу и качеству, и на что обращать внимание при покупке. Юрий КАЦНЕЛЬСОН — президент Российской Гильдии пекарей и кондитеров, Юрий БОНДАРЕНКО — вице-президент РОСПиК, Роман БУНЯКОВ — владелец пекарни «Главхлеб», технолог, Ольга СЮТКИНА — историк кухни, автор книг по кулинарии, Павел СЮТКИН — кандидат исторических наук.

Вы можете посмотреть эту программу в записи. Я же просто приведу самые важные факты, упомянутые экспертами:


«Круглый стол»: Тостовый хлеб и бутерброды на столах москвичей

Что такое тостовый хлеб?

Юрий Кацнельсон: Это тот хлеб, который закладывается в тостер, слегка поджаривается. А дальше он используется для бутерброда. Простого – с маслом или джемом. Или сложного, где может быть несколько слоев. Хлеб этот может быть квадратным, круглым, каким угодно. Тостовый хлеб обычно имеет срок хранения более, чем 72 часа (до нескольких недель). Обычно он используется в течение нескольких суток. Он обязательно содержит в себе консерванты, для того, чтобы удлинить срок хранения.

Откуда взялся тостовый хлеб?

Павел Сюткин: Тостовый хлеб – это некий вариант заготовки для бутерброда. Понятно, что сама идея положить что-то на хлеб, очень давняя, уходит корнями в столетия, если не тысячелетия нашей истории. Если же говорить конкретно о поджаренном хлебе, то для нашей кухни это не характерно. Традиция эта приходит к нам уже в конце XVIII века вместе с французской практикой – гренками, крутонами, которые использовались в салатах или закусках. Непосредственно же тосты из хлеба, пожаренные с помощью электричества, — это конец XIX века. В 1893 году в Великобритании изобретают первый тостер, еще примитивный с железными нагревательными элементами, которые искрили и быстро окислялись. Близкий же к современному тостер начал производиться в США в 1920-х годах. Компания Дженерал Электрик выпускает тостеры с нихромовыми нагревательными элементами и самое главное, с таймером.

Было ли в нашей хлебной истории что-то похожее на тостовый хлеб?

Ольга Сюткина: Тостовый хлеб обладает очень важными характеристиками. В частности, он должен хорошо впитывать соус, влагу, не теряя формы. Интересно, что именно такими качествами обладает и определенный вид нашего старинного хлеба. Я имею в виду так называемый папушник. Он упоминается у нас еще в 1795 году. По сути это большая булка особого белого хлеба. Его подавали к блюдам с соусом, чтобы можно было макать. Так вот папушники пекли такими, чтобы они в соусе не размокали, а впитывали его как губка. Секретом в рецепте было заваривание муки. именно заварная мука способствовала развитию клейковины, которая не дает хлебу размокать.

Что может сказать о тостовом хлебе производитель с точки зрения технологии?

Роман Буняков: Мы отпекаем тостовый хлеб в специальных квадратных формах с крышками, так чтобы он, распирая ее изнутри, занимаю весь объем. За счет этого мы получаем все края равнообжаренными. Ровная же его форма снижает отходы, позволяя полностью резать его на равные куски. 

Мы действительно делаем его по другому (отличному от обычного) технологическому рецепту, развивая клейковину. Специально для того, чтобы добиться впитываемости соуса, но не размокания хлеба. В отличие от классического хлеба в тостовом хлебе клейковину развивают иным способом. 

Юрий Бондаренко: Тостовый хлеб появился у нас лет 20 назад. Я был один из первых, кто начал его выпекать в России по заказу «бутербродных» компаний. Так вот, чтобы сделать его мелкопористым и белым, нужно менять рецептуру. Нужны тестомесильные машины, которые работают с другими скоростями. Туда добавляется сухое молоко. 

Как выбирает хлеб потребитель? На что обращает внимание?

Ольга Сюткина: Почему я возьму сначала хлеб, который не-тостовый? Потому что для меня, как покупателя, он будет более универсален. Я могу и тостер его положить, а если захочу – съесть с первым, с горячим и т.д. Тостовый хлеб по своим свойствам – это больше хлеб для завтрака, или для бутербродов на пикнике.

Роман Буняков: Дело в том, что в упаковке хлеб не виден – что в магазине, что в автомате по продаже бутербродов. Но если вы заметили на нем «провалы», это говорит о неравномерном распределении хлеба, непромесе либо использование дополнительных ингредиентов, которые «разгоняют» его объем. Хлеб должен быть однородным и иметь естественные природные цвета. Слишком белый цвет тоже неестественен.

Павел Сюткин: Вы меня простите. Я отношусь с большим уважением к вашему мнению, как специалистов. Но мне кажется, вы – абсолютно нерелевантная выборка потребителей. И простой российский гражданин-потребитель выбирает хлеб не по списку ингредиентов или цвету. Главное, чтобы на упаковке были купола с крестами – это да, хорошо! Если на них еще написано крупными красными буквами «СССР» — то это еще один мощнейший стимул к покупке. А уж надпись «хлеб бездрожжевой» (мы же знаем, что дрожжи – это смертельный яд) решает вообще все.

Давайте людям объясним, почему вы смеетесь над утверждением, что дрожжи – это вредно.

Роман Буняков: Все очень просто. В природе все так устроено, что практически все продукты ферментируются. Любой фрукт или овощ, который вы собираете, при хранении «доходит» — набирает сок, становится мягким, и наконец, просто погибает, когда начинаются процессы гниения. Все тоже самое происходит и в пищевой индустрии. Огурцы, чтобы увеличить срок их годности, бы засаливаем, используя процесс ферментации. Также и в хлебе. Мука до того момента, когда она коснулась воды, она остается в сыпучем состоянии. После контакта с водой начинаются необратимые процессы превращения ее в тесто. Так вот для того, чтобы контролировать этот процесс вы можете использовать или «дикие дрожжи» (закваску), или специальные пекарские культуры (инстантные, сухие и др). 

Юрий Кацнельсон: Бездрожжевой хлеб – это не точное название. Правильнее будет говорить, что это «хлеб без использования хлебопекарных дрожжей». А вообще «бездрожжевого» хлеба нет. Дело в том, что дрожжи есть везде – в воздухе, на столе… Без них тесто просто не будет разрыхляться. Так что это лишь не очень честный прием маркетинга. 

Тостовый хлеб – это наша кухня?

Павел Сюткин: Убежден, что не нужно бояться новых продуктов, одним из которых является тостовый хлеб. Да, можно сказать, что это что-то абсолютно не характерное для нас. Ну и что? К нам регулярно приходят иностранные продукты, блюда. Винегрет, оливье, подсолнечное масло, томаты – все это когда-то пришло в нашу жизнь. Не однозначно воспринималось поначалу. А потом стало неотъемлемой частью нашей кухни.

Ольга Сюткина: Очень приятно, что наш потребитель становится грамотнее, начинает разбираться в продуктах. Вот и с тостовым хлебом важно определить его предназначение. Не берите его к борщу, к супу. А используйте для завтрака, бутерброда… И вполне возможно он понравится вам, придется по вкусу. 

Юрий Кацнельсон:  Тостовый хлеб – это одно из нескольких тысяч наименований хлебобулочных изделий. И у каждого вида хлеба есть свой покупатель. Я же хочу пожелать вам, чтобы вы всегда имели в холодильнике то, что положить на этот тостовый хлеб. 

Полезен ли хлеб из тостера или вреден?

Те, у кого дома есть тостеры, нередко задаются вопросом, полезен ли хлеб из тостера, и если да, то чем? Для того чтобы правильно ответить на эти два вопроса, нужно разобраться, как именно готовятся тосты. Как только хлеб попадает во включенный тостер, он начинает пропекаться. Иными словами, тосты – это тот же хлеб, но только более хрустящий и поджаристый. В остальном же, тосты мало чем отличаются от хлеба и их пищевая ценность практически неизменна.

Приготовить тосты можно из:

  • Белого хлеба,
  • Цельно-зернового хлеба,
  • Ржаного хлеба.

Что происходит с хлебом в тостере?

Хлеб из тостера не менее полезен, чем обычные хлебобулочные изделия. Естественно, в процессе приготовления тостов, часть жидкости, содержащейся в хлебе выпаривается, и это значит, что тосты легче, чем кусочек хлеба того же размера. Помимо этого, тепло, нагревающее тосты, вызывает химическую реакцию на поверхности хлеба, в результате чего он приобретает коричневый цвет.

 Реакция, в ходе которой хлеб меняет свой цвет, была объяснена французским ученым, Луи Камиллем  Майяром, в честь которого она и была названа.

В процессе пропекания хлеба происходит биохимическая реакция между сахаром, углеводами и аминокислотами, которые являются составляющей белка. Эта реакция меняет внешний вид и вкус хлеба. Если вдаваться в подробности, на поверхности хлеба образуются новые бактерии, которые незначительно изменяют его состав.

Сколько калорий в тостах?

Тосты содержат столько же калорий, сколько и хлеб, из которого они готовятся.  Так что если вы рассчитываете урезать количество калорий или углеводов, запекая хлеб в тостере, то у вас вряд ли что получится. Хлеб запекается лишь на поверхности – там, где он находится ближе всего к огню. Количество калорий, которые теряются в процессе приготовления тоста, настолько мало, что придавать этому значения не стоит. В кусочке непропеченного хлеба – 65 калорий, тогда как в тосте – 64,9. Что же касается углеводов, их одинаково и в пропеченном, и не в пропеченном хлебе: 11,8г в одном кусочке.

Акриламид в тостах

Задумываясь о том, полезен ли хлеб из тостера, особое значение стоит придавать не калориям, а побочному продукту химической реакции, которая происходит в процессе выпечки тоста. Реакция между углеводами и аминокислотами ведет к появлению на поверхности хлеба вещества, известного как акриламид. Употребление акриламида в больших количествах способствует развитию раковых клеток.

Как правильно есть тосты?

Для того чтобы хлеб из тостов был действительно полезен для здоровья, готовить тосты нужно не из белого хлеба, а из цельно-зернового. Более того, с приготовленных тостов рекомендуется срезать те кусочки, которые подгорели больше всего. Наиболее же полезными считаются те тосты, которые лишь слегка пропеклись. В этих тостах содержания акриламида сведено к минимуму.

польза или вред? — EcommerceMarket.ru

Завтрак должен быть вкусным и сытным. Немаловажно, чтобы он быстро готовился. Справиться с этой задачей хозяйке помогает тостер. На вкусные ломтики хлеба можно выкладывать рыбу, овощи, ветчину или варенье. Но, есть ли польза от тостеров или жареный хлеб – это вред? Давайте, разбираться.

Как готовятся тосты?

После того, как включается прибор, кусочек хлеба начинает пропекаться со всех сторон. Получается он немного поджаривается, при этом для этого не требуется масло. Это основное преимущество тостера. Но, данный процесс осуществляется под действием химической реакции. В результате на поверхности появляются новые бактерии. Они и меняют вкус и цвет хлеба.

Полезен ли хлеб из тостера?

Давайте разбирать по всем параметрам. Диетологи утверждают, что калорийность, количество углеводов и других веществ в тосте не меняется, если сравнивать его со свежим куском хлеба. Но, его рекомендуется употреблять тем, кто желает похудеть, но не может отказаться от булочек. Известно, что свежий хлеб содержит дрожжи, которые не полезны для ЖКТ. Частое употребление булочек с пылу жару может привести к вздутию живота или процессам брожения.

Тем не менее полностью исключать хлеб из рациона нельзя. Он содержит необходимые для человека витамин В и клетчатку. Особенно полезны изделия из ржаной муки или грубого помола.

Есть ли вред?

Следует сразу понимать, что все еще зависит от начинки, которую вы выкладываете на хлеб. Если это овощи и зелень, то такой завтрак можно назвать вполне полезным. Выкладываете на тосты колбасу, сыр, намазываете маслом? Это действительно вкусно и сытно, но не совсем полезно.

Вредными тосты могут быть только из-за слоя акриламида. Он появляется во время химической реакции. Врачи утверждают, что это вещество ведет к образованию раковых клеток. Это происходит только при частом употреблении жареного хлеба. Чтобы снизить негативное воздействие следует срезать подгоревшие кусочки. Также старайтесь готовить тосты из цельнозернового, а не белого хлеба.

Тосты — Польза и вред


С появлением такой чудо-техники,  как тостер,  во многих семьях горячий тост с маслом и  чаем стал одним из популярнейших вариантов завтрака. Легкий поджаристый тост действительно очень приятен на вкус и довольно питателен. Кроме того для насыщения довольно съесть пару кусочков тоста, чего нельзя сказать о свежем теплом хлебе. Но является ли он полезным продуктом или все же приносит вред организму?

Польза тостов

Тост представляет собой кусок черного или белого хлеба, который немного пропекся в тостере. Таким образом, утверждать, что по своим полезным свойствам он намного отличается от хлеба, доводов нет. Конечно, в процессе пропекания из хлеба удаляется лишняя вода, поэтому он становится менее калорийным и более легким. Также стоит признать тот факт, что тост намного полезнее, чем гренки, жареные на масле.

Польза тоста во многом зависит от хлеба, из которого он сделан. Если это, например, обычный белый хлеб, пользы от такого тоста практически нет, так как из белой муки в процессе обработки удаляют все полезные витамины и макроэлементы. Этого  нельзя сказать о черном хлебе или хлебе, в который добавляют отруби и  цельнозерновую муку. Такой тост можно успешно вводить в диетическое питание, что позволит безопасно сбрасывать лишний вес и восполнить  рацион недостающими витаминами и минералами.

Клетчатка, которая входит в состав тоста из ржаной или цельнозерновой муки,  будет  способствовать выведению из организма шлаков, и быстрому насыщению, потому перекус с тостом будет служить полноценным обедом. Так как тост  суше, чем хлеб, его способность впитывать и выводить из организма вредные вещества, намного выше.

Тосты имеют средний гликемический индекс, потому его показано есть при сахарном диабете и заболеваниях кишечно-желудочного тракта.

Вред тостов

Если говорить о вреде тостов, то стоит упомянуть о химическом процессе, который возникает в процесс пропекания  хлеба. Вследствие нагревания на поверхности тоста происходит реакция между аминокислотами, углеводами и сахаром. Вещество, которое в итоге образуется,  называется акриламид. Если регулярно употреблять это вещество, увеличивается риски появления раковых заболеваний.

По этой причине, если вы очень любите тосты, срезайте с их поверхности наиболее подгоревшие кусочки или же пропекайте тост по минимуму, так как в слегка поджаренных тостах количество акриламида небольшое.

Тосты из белого хлеба – это те же углеводы, которые рекомендовано ограничивать при лишнем весе.

 


Самое интересное:

Тостер — польза или вред?

Какая хозяйка или хозяин не хочет облегчить себе кухонную жизнь, не утруждаться готовкой, а после еще и мойкой посуды. Предугадывая желания и потребности покупателей, производители бытовой техники наделяют свой продукт все новыми и новыми функциями для нашего удобства. Одним из таких приспособлений стал тостер, он крепко прижился на кухне современного человека, ведь это быстрый способ получить хрустящий, хорошо пахнущий ломтик хлеба к завтраку, и к тому же, не нужно после этого мыть сковородку. Но рано или поздно, владельцы такого чуда техники начинают задумываться о пользе и вреде тостера – давайте подумаем об этом вместе.

Хлеб из тостера — польза или вред?

Хлеб — один из самых богатых клетчаткой и витаминов группы B продуктов, но наравне с полезными свойствами есть и негативный момент, это присутствие дрожжей. Они провоцируют процесс брожения в кишечнике, вызывая тем самым вздутие, дисбактериоз и запоры. Вот именно по этой причине диетологи рекомендуют употреблять хлеб в подсушенном виде, даже во время лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Тостер именно так и действует на хлеб, он его подсушивает, избавляя от влаги и снижая степень брожение дрожжевых культур, к тому же это вкусно. Исходя из вышесказанного, польза хлеба из тостера очевидна.

Но существует еще один нюанс — это присутствие акриламида, вещества которое выделяется во время распада углеводов, реакция между сахарами и аспарагином, происходящая при повышении температуры свыше 180 градусов. По мнению докторов это вещество способно повышать образование клеток рака, но для этого тосты нужно употреблять в неумеренно огромных количествах, человеку вряд ли это удастся.

Для полезных тостов, лучше использовать хлеб ржаной, грубого полола, бездрожжевой, из отрубей, добавляя к нему мед, зелень, томаты.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *