Вред от вегетарианства: Вегетарианство – зачем люди отказываются от потребления мяса ? Вегетарианство полезно или губительно для организма? | Отношения.ТО о чем молчат – Опасности вегетарианства

Содержание

Вред вегетарианства для организма и здоровья женщин

Каким бывает вегетарианство

Для начала нужно разобраться в том, кого можно называть вегетарианцами. Это люди, которые отказались от пищи животного происхождения, но при этом в зависимости от типа диеты могут иметь в своем рационе яйца или молоко. Не стоит путать их с веганами (которые не едят совсем никакую животную пищу, в том числе молочные продукты и яйца), а также с сыроедами (которые едят только фрукты, овощи, травы и орехи без термической обработки). Существует еще одно популярное направление — пескетарианство, приверженцы которого не едят мясо, но включают в свой рацион рыбу. Кстати, согласно исследованиям, именно пескетарианство является наиболее правильным типом питания, который позволяет снизить риск развития онкологических заболеваний.

О пользе

Среди поклонников этой системы питания немало знаменитостей — не только актеров и музыкантов, но и спортсменов! Например, актер и баскетболист Джон Салли давно отказался от мяса, как и звезда легкой атлетики Эдвин Мосес и знаменитый боксер Майк Тайсон. Майк стал вегетарианцем в 2010 году, после чего похудел на 45 кг и отметил, что чувствует себя значительно лучше. Эти показательные примеры опровергают предположение о том, что без животного белка невозможно быть энергичным и заниматься спортом.

Итак, какие плюсы несет в себе отказ от продуктов животного происхождения:

  • Похудение
  • Сознательное отношение к себе, умение слушать свое тело
  • Улучшения состояния кожи
  • Легкость в теле
  • Чувство выполненного долга перед планетой

Некоторые также отмечают, что специальная диета помогла им избавиться от серьезных заболеваний. Однако никаких научных доказательств на этот счет пока нет. Возможно, вегетарианство действительно является своего рода детоксом для организма. Кроме того, контроль собственного питания ведет к более осознанному образу жизни в целом: к вегетарианству быстро подтянутся спорт, ранние подъемы, прогулки и другие бонусы.

В чем вред вегетарианства

Пожалуй, об этом написано еще больше, чем о пользе. Безусловно, в этой системе питания есть свои минусы.

  • Во-первых, тебе придется гораздо больше готовить. Когда ты ешь мясо, достаточно просто сделать куриную грудку с гарниром — вот и готов обед. Но одним гарниром сыт не будешь, поэтому вегетарианцам приходится регулярно проявлять изобретательность. Особенной проблемой это может быть в путешествии: не всегда можно быстро найти вкусную еду, которая не содержит животных продуктов.
  • Во-вторых, многие медики говорят о непосредственном вреде вегетарианства для организма. Многие приверженцы этой системы испытывают дефицит железа, что ведет к низкому уровню гемоглобина в крови, выпадению волос, быстрой утомляемости и другим проблемам.
  • В-третьих, помимо недостатка железа большинство вегетарианцев страдают от дефицита цинка, витамина D и В12, что плохо отражается на нервной и кроветворной системах.

Вред вегетарианства для женщин

Часто можно встретить рассуждения о вреде вегетарианства для женщин, особенно в период беременности. Некоторые несведущие люди пугают тем, что вегетарианка в принципе не может родить здорового ребенка, что, разумеется, неправда. Существует немало девушек, которые не только были вегетарианками с рождения, но и сами смогли дать жизнь здоровым детям. Важно только контролировать свой рацион, чтобы он был сбалансированным, и при необходимости принимать дополнительные витамины и микроэлементы.

Стоит ли переходить на такую диету? Решать тебе. По крайней мере, попробовать можно — это позволит прислушаться к своему организму и понять, что тебе действительно необходимо.

Вегетарианство вредно или полезно человеку?

Сейчас все больше людей переходит на вегетарианство, ведь развиваясь, разум человека начинает осознавать, что ему был навязан традиционный способ питания, являющийся, по сути, вредной привычкой, которая ослабляет здоровье и стоит несчастным животным страданий при жизни и затем мучительной смерти. Но даже поняв все это, многие раздумывают, стоит ли переходить на вегетарианство, вредно или полезно отказаться от употребления мяса.

Вредно или полезно вегетарианство

Статья, размещенная на этой странице, содержит информацию, поданную через призму нетрадиционных наук Востока — фэншуй и Ба-цзы. Содержание этой публикации наверняка изменить представление читателя о вегетарианстве. Прочитав статью, удастся осознать, что вегетарианская диета полезна для здоровья человека. А питание продуктами животного происхождения является очень вредным.

Чем является вегетарианство?

Способ питания, при котором в пищу употребляются исключительно продукты растительного происхождения, называется вегетарианством. Основными идеями этого образа питания являются:
— улучшение и сохранение здоровья, а также продление молодости;
— избавление животных от страданий при жизни и мучительной насильственной смерти.

Однако из-за моды на вегетарианство, не смыслящие ничего в этом образе питания люди, выдумали свои принципы, допускающие употребление в пищу молока, рыбы, яиц, меда и жиров. Не понимая, что любые продукты животного происхождения вредят здоровью человека, люди называют себя вегетарианцами, а блюда с сыром, рыбой и яйцами — вегетарианскими.

Поэтому вегетарианцам пришлось назваться веганами, чтобы можно было отличать лжевегетарианцев от настоящих вегетарианцев. Именно веганы восстанавливают, сохраняют и продлевают собственные здоровье и молодость. Лжевегетарианцы неспособны на это, просто потому, что по-прежнему отравляют свои организмы, но в меньшей степени, чем при питании мясом.

Только веганы избавляют животных от мучительного существования в вонючих закрытых помещениях полных бактерий и микробов и страшнейшей мучительной насильственной смерти от рук обычных садистов. Лжевегетарианец поддерживает мучения коров и убийства телят, ведь употребляет в пищу молочное. А также он спонсирует использование кур, потому что покупает яйца, и массовое уничтожение крошечных цыплят, которые были определены, как петушки.

В данной статье речь идет о веганстве — настоящем вегетарианстве. Только с его помощью удается наладить баланс энергий в энергетике организма. Что влечет за собой улучшение здоровья как физического, так и психического.adsbid

Вегетарианство полезно абсолютно для всех

Польза вегетарианства неоспорима, несмотря на страшные сказки приверженцев мясоедения. О пресловутом витамине В12 пишут повсюду любители мяса, запугивая себе подобных россказнями о том, что якобы нехватка этого вещества вызывает проблемы со здоровьем. Но вегетарианцы не испытывают никакого дискомфорта и не наблюдают никаких симптомов, появляющихся при недостаче В12. Все публикации о нехватке у вегетарианцев В12 пишутся людьми, даже отдаленно не представляющими, что такое вегетарианство. А потому эти тексты основаны только на теории мясоедов о неведомом им мире вегетарианцев. То есть, все статьи убежденных мясоедов, повествующих о вреде растительной диеты, являются выдумками.

Многие мясоеды, для которых отказ от употребления мяса в пищу представляется чем-то ужасным, придумывают также сказки о том, что вегетарианство способствует ухудшению здоровья из-за отсутствия в рационе готового белка. Но на самом деле здоровье ухудшается у мясоедов в течение жизни, потому что организм любителя мяса оказывается неспособным самостоятельно создать необходимое количество белка (энергии земли). А кроме того, употребление мяса окисляет организм (качество стихии дерева, уничтожающей землю). В результате к старости мясоеды оказываются не в силах самостоятельно передвигаться, и даже в тридцатилетнем возрасте страдают от слабости мышц, ломких костей и ногтей, сгнивших зубов, плохой кожи и от заболеваний сухожилий. То есть, у них поражаются органы и части тела, относящиеся к стихии земли.

У человека, выбравшего питание здоровой пищей — растительностью, организм способен сам создавать белок. Буквально через год после отказа от мяса, налаживаются естественные процессы в теле, и оно оказывается способным снабдить себя необходимым количеством полезного (!) белка. В результате подтягивается кожный покров, увеличивается мышечная масса и исчезает подкожный жир. Без диет и физических упражнений удается избавиться от обвисшей кожи, большого живота, второго подбородка и других «прелестей», которые так мешают любителям мяса. Веганство полезно каждому, ведь помогает вернуть заложенное природой здоровье.

Почему вегетарианцы болеют?

Люди привыкли все приукрашивать, пытаясь найти панацею от всех бед. Вегетарианство когда-то провозгласили, как способ питания, полностью оздоравливающий организм. И в принципе, это так и есть. Отказ от мяса и других продуктов животного происхождения позволяет восстановить все естественные функции организма, как, например, выработку им белка. И позволяет избавить тело от ежедневного отравления трупным ядом. Но вегетарианство не является панацеей, за которую ее принимают желающие отказаться от мясных продуктов.

Организм, не умеющий вырабатывать белок, привыкший получать его из кусков трупов животных, не может сразу перестроиться. Ему необходимо долгое время — от полугода до года, чтобы начать функционировать правильно, как заложено природой, а не как его заставило функционировать традиционное вредное питание мясными продуктами. Поэтому первый год следует добавлять в рацион продукты, содержащие белок: орехи, бобовые, злаки. Только в этом случае можно будет убедиться на собственном примере в пользе вегетарианства.

Стоит отметить, то, что люди видят в физическом мире, не является первостепенным и первопричиной. Это все проявление энергий. Энергетический баланс в энергетике человека очень важен. Без него не будет никакого здоровья. Не понимая этого, любители мяса резко переходят на питание только овощами и фруктами, а потом пишут разгромные статьи о вреде вегетарианства. Хотя на самом деле навредила им их откровенная глупость. Никто же не учится плавать, просто спрыгнув в воду с уплывающего катера, находящегося вдали от суши. Плавать люди учатся постепенно. А вот на вегетарианство пытаются перейти, не задумываясь над тем, что их тела неспособны вырабатывать белок и другие необходимые ему вещества.

Когда тело любителя мясных продуктов не получает привычного ему готового белка, оно начинает страдать и даже болеть. Могут обостриться аллергии, участиться выбросы адреналина, начаться судороги. Белок относится к энергии земли. Она стабильна и позволяет стабилизировать энергетику, держит под контролем воду, огонь и порой дерево, поддерживает металл — иммунную систему человека. Если организм привык к готовому белку, то при переходе на вегетарианскую диету его необходимо продолжать снабжать белком, но растительного происхождения.

Почему наступает усталость?

Многие убежденные мясоеды уверены, что при переходе на вегетарианство, без мясных продуктов они будут не способны долго и много работать, легко вставать по утрам и оставаться продолжительное время активными. Их убеждения подкрепляют лживые статьи, в которых описывается польза животного белка. Но на самом деле пищевая ценность плоти животного колеблется в пределах от 1 до 10 %. Пищевая же ценность растительной пищи составляет для человека 100 %. Растительный белок усваивается организмом полностью и дает необходимые энергию и выносливость. Другими словами, вегетарианец получает пользу от того белка, который он употребляет.

Пищевая ценность для человека плоти травоядного животного составляет всего 10 %. Значит, животный белок усваивается в малых количествах. Если же употребляется в пищу плоть хищника, то пищевая ценность такого мясного продукта составляет всего 1 %. Никакое мясо не придает организму выносливости и активности. Но белок, получаемый из него, поддерживает больное и слабое тело любителя мяса в рамках привычного для него.

Когда любитель мясного отказывается сразу от продуктов, содержащих белок, он ощущает слабость, усталость и даже бессилие. Поэтому при переходе на вегетарианскую диету необходимо употреблять бобовые, злаки и орехи, содержащие белок, который жизненно необходим организму мясоеда на первых порах отвыкания от мясного. Можно принимать дополнительно и соевый белок.

Вредит ли вегетарианство людям, живущим на Севере?

Среди любителей мясного сложилось мнение, что людям, живущим на Севере, нельзя быть вегетарианцами. Но это неверное убеждение. Раньше жители северных регионов пытались следовать примеру животных, проживающих в тех местах. Северные хищники все время накапливают запасы жира, чтобы безболезненно переживать сильные холода. Жир представляет собой стихию дерева, которая взаимодействуя с холодом, относящимся к металлу, создает тепло — огненную стихию, нагревающую энергетику и тело изнутри. В результате чего низкие температуры не причиняют вреда северным животным.

Человеку не нужно накапливать в теле подкожный жир, чтобы мочь противостоять низким температурам. Подкожный жир, отложившийся у мясоеда, взаимодействует с холодом, вырабатывая агрессивный огонь. Из-за энергетического механизма, который создается между деревом (подкожным жиром) и металлом (морозом) возникает агрессивный огонь, который становится источником простуд и вирусных заболеваний. У животных, проживающих на Севере, огонь в энергетике не буйствует, ведь они не спят в натопленных помещениях. А потому им не вредит их образ жизни. Но человек пребывает в обогреваемом помещении (огне), а когда он выходит на мороз (металл), он заболевает (в его энергетике вырабатывается дерево — вирусы, простуды и прочее).

Засилье в энергетике человека мертвой стихии земли — разлагающейся плоти животных, способно частично поддержать металл холода Севера. Как раз в северных регионах людям необходима растительная пища. Ведь она способна создавать в организме механизм, вырабатывающий неагрессивный огонь. Просто сложилось так, что в северных широтах не растут овощи и фрукты, как в южных, и поэтому люди стали питаться так, как у них получилось. Однако вегетарианство не менее полезно жителям Севера, как и населению других регионов.

Из-за чего возникает аллергия и случаются инсульты?

Нередко можно прочитать в интернете, как «несчастные» мясоеды стали жертвами вегетарианства. Они пишут о проявившейся у них аллергии на продукты из-за питания растительностью и инсульты у их бабушек, тетушек и прочих дальних родственников. В большинстве случаев эти заявления — откровенная ложь. Ведь питание мясом окисляет организм сильнее, чем питание растительностью. Но если куски плоти животных изначально представляют собой энергию земли, то растительность — стихию дерева. И это все-таки стоит учитывать.

Если у любителя мяса очень много древесной энергии в энергетике, то переход на строгое вегетарианство станет для него мучительным и даже вредным в первое время. Его проблемы со здоровьем, как, например, диабет, сильные и частые выбросы адреналина, аллергия, повышенное кровяное давление и прочее, просто усилятся. Из-за чего он станет проклинать вегетарианство и писать повсюду о том, что растительная диета вредит здоровью. В чем он будет неправ. Ведь в этом случае ему навредит его недалекость, а не вегетарианство.

Человеку, у которого очень много древесного элемента в столпах судьбы, необходимо добавлять в рацион злаки, орехи и бобовые, чтобы не создать дисбаланса дерева в своей энергетике. Ему подойдут овощи и фрукты стихии земли: картофель, бананы, тыква, капуста, кукуруза, груша и дыня.

В видеоролике, размещенном ниже, рассказывается, отчего на самом деле возникает диабет. Эта болезнь заставляет людей страдать не из-за избытка в рационе углеводов (земли), а по причине повышения в крови уровня жиров (дерева). В статье «Как определить час рождения в Ба-цзы», я писала о том, что диабет возникает из-за недостатка стихии земли и засилья дерева в энергетике организма. И меня очень радует, что ученые, наконец, подтверждают то, что показывают энергии. Если бы медицина базировалась на знаниях об энергиях, она избавляла бы больных от причин заболеваний.

В этом же видео показывается, как страдавшие от проблем со здоровьем любители продуктов животного происхождения почувствовали себя значительно лучше через 2 недели. Во многих статьях и комментариях, опубликованных на этом сайте, я писала, что энергии меняются в такте 14. В фильме, размещенном ниже, показываются женщины, энергетики которых стали гармоничными в течение 14 дней, благодаря питанию только продуктами животного происхождения.

Тут явно наблюдается подтверждение того, что показывают энергии. Энергетика человека способна восстановиться на растительности в такой короткий срок. Однако стоит уточнить, что героиням фильма «При чем тут здоровье», скорее всего, специалисты составили полноценную веганскую диету, строго ограничивая потребление ими молочного и яиц. Но обычные люди, как правило, позволяют себе срывы. А потому и положительные результаты у большинства наблюдаются, спустя несколько месяцев или даже лет.

Небольшое количество яиц и молока в хлебе, печенье, пирожном, что употребляются не более раза в неделю, не позволят восстановить здоровье. В течение всей недели организм будет выводить из тела вредные вещества. Если продукты с содержанием того, что берется от животных, употребляются раз в неделю, то здоровье не наладится никогда, ведь у организма попросту не останется времени и сил на восстановление здоровья.

Выпадают волосы, крошатся зубы и ломаются ногти из-за вегетарианства?

Очень часто люди, питавшиеся недельку яблоками, заявляют, что после этого у них стали выпадать волосы, крошиться зубы и ломаться ногти. Эти заявления тоже чаще всего оказываются ложью. Но если углубиться в анализ энергий и их способов взаимодействия, можно сделать вывод, что у людей с малым количеством металла или при его отсутствии могут случаться проблемы с волосами, ногтями и зубами. Кроме того, такие люди чаще подвержены воздействию вирусов. Причем неважно питаются они мясом или растительностью.

Переход на растительную диету людей, у которых наблюдается дефицит металлического элемента, должен осуществляться с упором на продукты питания стихии металла: рис, редис, редьку, овес, лук, чеснок, кокос и на продукты элемента земли. Только в этом случае вегетарианство пойдет им на пользу.

Стоит отметить, что при переходе на вегетарианство даже у людей с малым количеством металла в энергетике, не крошатся зубы и не выпадают волосы. Только ногти могут слоиться и ломаться. Даже питание чрезмерно кислыми фруктами, как, например, яблоками и апельсинами, не повлияет негативно на зубы. Максимально, что может случиться — возникнуть боль в лимфоузлах, отдающая в зубы. А на кожной поверхности головы может возникнуть перхоть. Вегетарианская диета не способна серьезно подорвать здоровье, как мясная делает это ежедневно с каждым мясоедом.

Повышается ли давление у вегетарианцев?

Когда в энергетике человека очень много огня, питание растительностью способно усилить огненную стихию, из-за чего может возникнуть или усилиться повышенное кровяное или внутричерепное давление. А при употреблении красного жгучего перца возможны продолжительные спазмы сосудов головного мозга. Все это выбивает человека из колеи, заставляя его считать, будто вегетарианство вредит ему.

Чтобы при избытке огня в столпах судьбы не пострадать от повышенного кровяного давления, необходимо отказаться от продуктов стихии огня: спиртного, кофе, болгарского и чили перцев, а также от помидоров и от продуктов стихии дерева — зеленых и кислых. Упор следует делать на растительные продукты питания металла и земли.

Необходимо отметить, что тип людей с огненной энергетикой не остается здоровым при питании мясными продуктами. Ведь кроме отравления организма трупным ядом, он еще и постоянно окисляется. Такого окисления не происходит при питании растительностью. Кислота представляет собой дерево, способное усилить огонь. Питание мясными продуктами рано или поздно разрушит здоровье обладателя энергетики, в которой наблюдается с засилье огня. А вот веганская диета способна его восстановить и сохранить.

Возникает ли рак у вегетарианцев?

Убежденные мясоеды ведут спор с вегетарианцами, пытаясь доказать вред питания растительностью. В каждом споре любители мяса представляют только теорию — собственные выдумки. И многие из этих людей утверждают, что именно вегетарианцы подвержены раку. Но на самом деле это фантазии, не имеющие ничего общего с действительностью. Раковая опухоль — последствие неправильного функционирования организма, возникающее из-за неверного питания и дисбаланса энергий в организме.

Мясо по своей сути является куском трупа, который разлагается. Неважно, было мясо съедено сырым, вареным, жареным или пареным, в желудке и потом в кишечнике оно разлагается, отравляя весь организм. Тело, естественные функции которого были давно нарушены и отключены из-за питания мясом, оказывается не в состоянии восстановиться. Его сил хватает только на частичное выведение трупного яда. Всю жизнь подвергаясь отравлению, организм ослабевает, и хватает включиться в его энергетику огню или энергетическому механизму металла с деревом, как возникает раковая опухоль. Она же может возникнуть и при иссушении энергетики из-за засилья земли.

Сама по себе раковая опухоль не является чем-то неестественным. Проявленный мир создавался из спокойной охлажденной части темной материи, в которой сначала проявился активный механизм из металла (охлаждения) и дерева (движения), а потом уже и энергии огня, возникшей в результате этого взаимодействия.

Тот же механизм заставляет младенца расти. Иммунная система ребенка представляет собой металл, а молоко матери — сначала металл, а потом дерево (окисляясь в его желудке), в результате чего клетки делятся и организм растет. Раковая опухоль — не что иное, как заложенный в мироздании процесс роста и развития. Но у взрослых людей он срабатывает из-за ослабления и отравления организма продуктами распада — из-за питания мясом, яйцами, жиром и молоком и из-за нагревания энергетики.

Если слабый организм с нарушенными в нем функциями станет получать в качестве пищи растительность, то в зависимости оттого, к какому элементу относятся употребляемые им в пищу овощи и фрукты, может возникнуть раковая опухоль или этого не случится. Так как вегетарианство является полезным способом питания, восстанавливающим позабытые телом функции, оно в редчайших случаях становится причиной раковых заболеваний. И обычно, когда люди питаются только продуктами огня и дерева, совершенно исключая из рациона продукты земли, воды и металла.

Чтобы не возникало раковых опухолей, и вегетарианство шло только на пользу, необходимо проанализировать свои столпы судьбы. И если в них есть засилье огня, стоит отказаться от продуктов этой стихии и древесной. Если наблюдается много дерева и металла, то необходимо добавить в рацион продуктов земляного элемента растительного происхождения и уменьшить количество продуктов металла и дерева.

Полезно ли вегетарианство ребенку?

Пища, которая помогает организму человека правильно развиться, не должна нарушать его функций. Жиры, яйца, мясо и молоко как раз таки нарушают эти функции. Родители, которые пичкают своих детей мясными и молочными продуктами, растят слабых и больных людей. Мясо окисляет организм настолько, насколько это не сделает даже кислая веганская диета.

Кислота относится к стихии дерева. Плодоядные веганы питаются исключительно фруктами. Но благодаря тому, что их пища не отравляет их организмы, а восстанавливает утраченные когда-то функции, древесная энергия не создает засилья в их энергетиках. Ведь энергетика создает необходимые ей энергии или притягивает их извне, а организм вырабатывает нужные ему вещества.

Любители мяса или ставшие такими по воле родителей, живут все время в борьбе с отравлением трупным ядом и окислением организма. Трупный яд не выводится полностью, становясь причиной самых разных заболеваний и отказа внутренних органов. Окисление организма вызывает его естественную функцию — ощелачивание, для которого используется кальций, вытягиваемый из зубов и костей. Чего не происходит при переходе на вегетарианскую диету. У веган кальций сохраняется в костях и в зубах.

Молоко, хоть и относится к стихии металла, попадая в желудок человека, становится кислым продуктом, относящимся к элементу дерева. Молочные продукты, как и мясо, тоже окисляют организм и не снабжают его кальцием, как утверждает лживая реклама, а способствуют расходу кальция на ощелачивание. Кроме того, молоко — вещество, способствующее росту и делению клеток. Если ребенок, переставший быть младенцем, пьет молоко и ест молочные продукты, его организм становится слабым, подверженным вирусным заболеваниям и возникновению того же рака.

Молоко и все молочные продукты создают в энергетике человека активный и агрессивный огонь, который можно было бы сравнить с электричеством. Чем чаще молочные продукты употребляются в пищу, тем сильнее в энергетике концентрация агрессивного огня с вкраплениями дерева, который со временем напоминает уже радиоактивное излучение. Из-за чего энергетика перестает правильно функционировать, сдают многие функции тела, запускаются деструктивные процессы, возникают раковые опухоли и ускоряется старение.

Строгое вегетарианство полезно любому ребенку, вышедшему из младенческого возраста. И если учесть сразу особенности его энергетики, выбрав только полезные продукты питания растительного происхождения, то из малыша вырастет полноценный здоровый человек со здоровыми зубами, как бы парадоксально это ни звучало для любителей мяса и молочных продуктов.

Реклама, которая крутится по телевизору, показывает, что молоко якобы снабжает кальцием, мясо делает тело сильнее, а сахар вызывает кариес. Однако веганы давно уже заметили, что молоко не снабжает организм кальцием, а только окисляет его, как и мясо. Гораздо больше кальция можно получить из кунжута. А способность мяса гнить вызывает деструктивные процессы в полости рта, из-за чего собственно и возникает кариес — гниение зубов. Сахар, употребляемый мясоедом, способствует усилению кариеса. Сахар, принимаемый в пищу вегетарианцем, улучшает мыслительные способности и никак не влияет на зубы.

Неоспоримая польза вегетарианской диеты

Люди, утверждающие, что питание растительностью наносит вред организму, попросту лгут. Причем все их доводы — исключительно теория — выдумки. Ни один настоящий веган никогда не будет сочинять того, что не соответствует действительности. А вот обманщики, не представляющие, как отказаться от мяса, навязывают свое мнение окружающим, убеждая всех, будто вегетарианство вредно для здоровья. Им даже в их лучших мечтах не придет в голову, что растительная пища способна полностью нормализовать работу организма и даже сбалансировать энергетику.

Написанное выше о необходимости подбирать полезные продукты питания является верным только в случае с любителями мясного, которые решили перейти на вегетарианство. Спустя год следования растительной диете, не нужно будет подбирать полезные продукты. Можно будет употреблять в пищу любые овощи, фрукты и злаки, контролируя их количество, чтобы не создать дисбаланса стихий в энергетике.

Необходимо отметить, что если здоровье человека сильно подорвано или он употреблял большое количество мясных продуктов с детства и решил перейти на вегетарианство после 50 лет, то время, за которое его тело очистится и наладятся его функции, как и естественные процессы в его энергетике, может оказаться длительным — от 3 до 5 лет. То есть, эти годы ему нужно придерживаться рациона, составленного из продуктов растительного происхождения, относящихся только к полезным ему энергиям. Не стоит забывать и о бобовых и злаках, в которых содержится готовый растительный белок. А тем, кто скучает по плоти животных, можно порекомендовать, готовить сейтан или покупать соевое «мясо».

Люди стремятся к здоровью, благополучию, любви, счастью, отравляя свою психику негативом замученных и убитых животных, а тело — трупным ядом разлагающихся кусков плоти. Будучи привязанными к земным энергиям (стихиям, заложенным с рождения), мясоеды только усугубляют свое положение, страдая от различных проблем. Веганство не просто улучшает здоровье как физическое, так и психическое, но еще позволяет создать баланс энергий в организме, которого нельзя добиться даже самым идеальным фэншуем.

Во всех статьях этого сайта я пишу о том, что проблемы прекращаются, когда человек отказывается от вредных для него энергий и стремится к полезным. Баланс стихий в энергетике можно наладить, используя компасные направления света, оттенки одежды и мебели. Однако очень сильное влияние оказывает именно питание. Всем, кто питается мясом животных (рыбы и птицы в том числе), необходимо строго следить за своим рационом, чтобы создать в энергетике баланс пяти элементов. Однако вегетарианец свободен от этого, даже если у него с рождения наблюдается дисбаланс стихий в его энергетике.

Большинству сложно представить человека с засильем дерева в столпах судьбы, питающегося овощами и фруктами. Любой фэншуй- и Бацзы-специалист скажет, что у такого любителя растительности могут возникнуть диабет, частые выбросы адреналина, ухудшение кожного покрова, болезни желудка, печени и прочее. И это верно, но только в случае того, кто ест мясо. Человек, придерживающийся больше года вегетарианской диеты, способен без вреда для своего организма перейти на строгое вегетарианство. Ведь за это время его энергетика сможет самостоятельно притягивать из пространства и аккумулировать в себе необходимую ей энергию.

Болезни печени, желудка и поджелудочной железы, вызывающие у мясоеда приступы тошноты, тянущей или тупой боли и даже рвоты, у вегетарианца попросту исчезают. Избыток дерева в энергетике мясоеда, вызывающий болезни органов, относящихся к земле или к дереву, никак не проявляется у вегетарианца. Человек, некогда питавшийся мясом, бывший не в состоянии съесть картофель фри, став веганом, спокойно употребляет в пищу любые жаренные в растительном масле овощи и фрукты, не испытывая при этом проблем со здоровьем. Вегетарианство никому не вредит, а только приносит пользу, если правильно перейти на новый рацион.

По сути, переход на вегетарианство являет собой способ отключения от тяжелых земных энергий, которые и создают большую часть проблем. Энергетика, в которую не попадают деструктивные энергии, способна восстанавливаться и находиться в балансе. В результате налаживается здоровье, появляются деньги, находится любовь, обретается счастье. Вегетарианство — не вредный, а полезный человеку способ питания, позволяющий жить в гармонии со всем миром и с самим собой.

Copyright © fenschui.ru

Автор статей Oksana Stier

Автор статьи — Oksana Stier: «С детства вижу и слышу энергии. А кроме того, реагирую на них, как лакмусовая бумага, что позволяет определить, с каким типом стихий я взаимодействую. Так как мне хотелось понять, что я воспринимаю, с конца 90-х я начала изучать Ба-цы, фэншуй и другие нетрадиционные науки. Я все время совершенствую свои знания, оставляя для себя и читателей только подтверждающиеся на практике методы».

adsbidВосклицательный знак

Использование методик фэншуй, способствующих улучшению здоровья путем гармонизации энергетики организма и помещения, не подразумевает отказа от услуг медиков и прописанных врачами лекарственных препаратов. Представленные на этом сайте методы нужно использовать вкупе с рекомендациями докторов.

Символ милосердияТворите добро! Запустите цепочку добрых поступков! Получив бесплатную консультацию по фэншуй или Ба-цзы, сделайте доброе дело — помогите спасателям животных. Поддержите 10 собак Александра Ступницкого. Спонсируйте постройку частного приюта Николая Смотрова (карта Сбербанка: 4276 8100 1434 8446). Поддержите реабилитационный центр для собак и кошек Валентины Силич. Помогите накормить собак в приюте «Дора». Поддержите приют «Четыре лапки» (Сбербанк: 5469 5200 2527 6023). Каждый из этих людей окажет помощь собаке или кошке. А спасенный четвероногий окажет моральную поддержку новому хозяину. В свою очередь, хозяин благодарного питомца, будучи в хорошем настроении, совершит добрый поступок, который продолжит цепочку добрых дел, меняющих мир к лучшему. Оказавшийся в этой цепочке добра очередной человек появится на вашем пути, как раз в тот момент, когда вам понадобится помощь.

Последствия вегетарианства для организма взрослых и детей

В последнее время вегетарианство получило распространение в разных возрастных категориях населения. В связи с этим возникает большое количество вопросов. Какие последствия вегетарианства опасны для здоровья? Можно ли выбирать этот рацион беременным женщинам? Допустимо ли детям быть вегетарианцами?

Суть вегетарианства и его виды 

Отказ от употребления продуктов животного происхождения был известен еще в Древней Греции. В современном мире насчитывается сотни диет, которые относятся к вегетарианству.

Вегетарианство

Разные виды диет:

  • веганство не допускает любые продукты животного происхождения;
  • лактовегетарианство – разрешены молочные продукты;
  • лактоововегетарианство – можно кушать молоко, яйца;
  • ововегетарианство – отказ от молочных продуктов, допустимы яйца;
  • фрукторианство – позволяет употреблять растительную пищу, при условии, что зеленым питомцам не наносится вред;
  • песковегетарианство — в рацион входит рыба;
  • половегетарианство – мясо птицы допускается;
  • семивегетарианство – запрещено кушать красное мясо;
  • флекситарианство – можно редко вводить в меню мясные продукты;
  • сыроедение – употребление растительной пищи, приготовленной без тепловой обработки.

Вегетарианства придерживались такие известные личности, как Лев Николаевич Толстой, Пифагор, Диоген, Адольф Гитлер. Делали они это по разным причинам, одни хотели дожить до глубокой старости, другие считали убийство животных недопустимым.

Польза вегетарианства для здоровья 

Чем полезен отказ от пищи животного происхождения для здоровья? При каких заболеваниях рекомендуется отказаться от мяса для улучшения состояния?

Положительное воздействие вегетарианства на организм человека:

  • профилактика ряда заболеваний: сахарного диабета, рака, гипертонии;
  • снижается вес;
  • нормализуется уровень холестерина.

Специалисты рекомендуют некоторым категориям населения использовать принципы вегетарианства, устраивая разгрузочные дни.

Полезно отказаться от пищи животного происхождения:

  • людям с избыточным весом;
  • женщинам во время климакса;
  • при повышенном давлении;
  • при угрозе развития сахарного диабета второго типа.

Рекомендуем видео:

При временном или постоянном отказе от продуктов животного происхождения рекомендуется пройти обследование, получить консультацию у специалистов.

Вред вегетарианства, возможные последствия 

Человек, который выбрал вегетарианство образом жизни, должен знать, что это может быть опасно для здоровья. Последствия вегетарианства связаны с дефицитом важных элементов, которые поступают с пищей животного происхождения.

Вегетарианство приводит к нехватке в организме следующих элементов:

  • витамина D;
  • йода;
  • витамина В12;
  • цинка;
  • кальция;
  • железа;
  • белка;
  • жирных кислот.

Вегетарианцы решают эту проблему с помощью специальных добавок, подбором альтернативных продуктов.

Недостаток йода

Вместе с продуктами животного происхождения в организм человека попадает важный элемент йод. Чем опасен дефицит йода?

Йод

Недостаток это элемента приводит к следующим последствиям:

  • нарушается процесс метаболизма;
  • снижается функциональность щитовидной железы;
  • ухудшается память;
  • уменьшается острота внимания;
  • негативно сказывается на умственных способностях.

Мужчина должен получать в сутки 150 мкг, женщина – 150-300 мкг. По данным статистики 75% жителей России недополучают йод. У многих вегетарианцев возникает йододефицит, что приводит к развитию ряда заболеваний, поэтому при таких диетах следует дополнительно употреблять добавки с этим элементом. 

Дефицит витамина B12

Вегетарианцы испытывают недостаток витамина В12, который присутствует в мясе, рыбе, молочных продуктах, яйцах.

Дефицит витамина В12 приводит к следующим последствиям:

  • память ухудшается;
  • частыми становятся депрессии и другие нервные расстройства;
  • развивается мегалобластная анемия;
  • может появиться деменция, дезориентация;
  • снижается устойчивость к стрессам.

В12

Недостаток В12 необходимо компенсировать, иначе последствия могут стать необратимыми.

Дефицит цинка

При отказе от мясных, молочных, рыбных продуктов организм испытывает недостаток в цинке.

Дефицит цинка приводит к следующим последствиям:

  • во время беременности — к осложнениям, неправильному развитию плода;
  • снижается устойчивость к токсинам;
  • ухудшается работа желудочно-кишечного тракта;
  • уменьшается выработка тестостерона;
  • кожа выглядит хуже.

Дефицит цинка

Для детей и беременных женщин особенно важно получать цинк в нужном количестве.

Неблагоприятное влияние на пищеварительную систему

Негативные последствия вегетарианства связаны с тем, что для пополнения организма энергией необходимо употреблять большое количество растительной пищи, что увеличивает нагрузку на систему пищеварения. При наличии хронических заболеваний этих органов, следует предварительно проконсультироваться с врачом.

Незаменимые жирные кислоты

Полностью заменить животные жиры растительными не получится, потому что они внешне, по химическому составу, функциям, играющим в организме, различаются. Поэтому может возникнуть дефицит Омега-3 и других жирных кислот.

Недостаток жирных кислот приводит к следующим последствиям:

  • кожа становится суше;
  • чаще появляются гнойничковые заболевания;
  • нарушается работа системы пищеварения;
  • снижается иммунитет.

Незаменимые жирные кислоты

 

Кроме этого некоторые жизненно важные элементы хуже усваиваются.

Кому вегетарианство противопоказано?

Прежде чем принять решение об отказе от приема пищи животного происхождения, следует получить консультацию у врача. Последствия вегетарианства могут отрицательно сказаться на состоянии здоровья. Диетологи утверждают, что есть люди, которым переходить полностью на вегетарианство недопустимо.

Группы людей, которым вегетарианство противопоказано:

  • дети, подростки;
  • женщинам во время беременности, в период лактации.

Кроме этого есть категории людей, которым не рекомендуется вегетарианство:

  • спортсменам;
  • женщинам, находящимся в детородном возрасте;
  • представителям творческих профессий;
  • людям, которые активно занимаются физическим трудом.

Есть ряд заболеваний, чаще всего хронических, при которых вегетарианство может заметно ухудшить состояние здоровья.

Рекомендуем видео:

Вегетарианство противопоказано при наличии таких патологий:

  • анемия;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • холецистит;
  • желчекаменная болезнь;
  • панкреатит.

Рекомендуется перед началом перехода на вегетарианство, пройти обследование, получить консультацию у врача.

Отрицательные эффекты вегетарианства на беременность

Во время беременности категорически запрещено полностью отказываться от продуктов животного происхождения. Последствия вегетарианства негативно скажутся на развитии плода и состоянии женщины. Это связано с тем, что в пище растительного происхождения не хватает жизненно важных элементов, необходимых для правильного развития ребенка.

Отрицательные эффекты вегетарианства:

  • дефицит йода, цинка снижают сопротивляемость организма к заболеваниям, что опасно для умственного развития плода;
  • недостаток железа приводит к анемии, грозит гипоксией плода;
  • если в организм матери белка будет поступать в недостаточном количестве, то ребенок родится с отклонениями;
  • в продуктах животного происхождения есть аминокислоты, необходимые для роста плода.

Беременная

Минусы вегетарианства во время беременности:

  • сложно постоянно следить за рационом, чтобы белок, витамины и минералы поступали в нужном количестве;
  • для корректировки диеты необходимо будет вводить витаминные добавки;
  • чтобы получить нужное количество витамина В12, следует значительно увеличить употребление молочной продукции;
  • проходить диагностику придется намного чаще, только анализы помогут выявить дефицит важных элементов.

При недостатке йода в организме беременной женщины увеличивается риск появления трудностей в умственном развитии детей. Они могут выражаться в затруднении выражения своих мыслей, сложностей при обучении чтению, восприятию написанного.

Споры по поводу совместимости беременности и вегетарианства не утихают. Врачи придерживаются мнения о недопустимости отказа от животной пищи в этот важный период в жизни матери и ребенка. Риск отклонений в развитии плода слишком высок. 

Опасности вегетарианства для организма ребенка

Современные родители, придерживающиеся вегетарианства, часто задают вопрос, допустимо ли исключение продуктов животного происхождения в рационе ребенка?

Негативные последствия вегетарианства для детей:

  • при недостатке цинка ухудшается состояние кожи, волос;
  • если возникает дефицит кальция, витамина В12, то появляется риск развития заболеваний психики, крови;
  • нехватка в организме железа грозит анемией;
  • замедляется рост ребенка;
  • отрицательно сказывается на умственном развитии.

Ребенок

У родителей ребенка-вегетарианца возникают и другие проблемы с питанием:

  • в детских учреждениях в меню присутствуют мясные продукты, готовить отдельно будут только при наличии медицинских показаний;
  • блюда, заменяющие белковую пищу, не всегда нравятся по вкусу малышу;
  • сложно контролировать все, что съедает ребенок в течение дня.

Диетологи и педиатры считают, что вегетарианство для детей и подростков недопустимо, потому что негативно сказывается на здоровье и развитии.

Влияние вегетарианской диеты на организм женщины

У женщин возникает много вопросов по поводу вегетарианства. Не скажутся ли ограничения в питании на возможности завести потомство? Как состояние кожи, волос связано с употреблением пищи животного происхождения?

Сокращение употребления мяса положительно сказывается на внешнем виде и самочувствии женщины, но полное исключение из питания имеет свои негативные последствия.

Отрицательное влияние вегетарианства на организм женщины:

  • дефицит витамина D приведет к ухудшению состояния костной ткани, проблемам с качеством сна;
  • ухудшается внешний вид, связанный с состоянием волос, кожи, ногтей;
  • снижается иммунитет;
  • опасно возникновением бесплодия;
  • чаще появляются нервные расстройства: депрессия, истерики, тревожность и многое другое;
  • недостаток поступления железа приводит к анемии.

Женщины

Диетологи и врачи не рекомендуют женщинам, находящимся в детородном возрасте отказываться от продуктов животного происхождения. Это негативно сказывается на здоровье матери и будущего поколения.

Нарушения менструального цикла

Дефицит белков животного происхождения приводит к следующим последствиям:

  • эндокринная система дает сбои;
  • яичники перестают вырабатывать прогестерон, эстрадиол;
  • начинаются сбои менструального цикла.

Если женщина испытывает недостаток жиров, то это приводит к аменорее – прекращению месячных.

Последствия вегетарианства для женщин опасны ухудшением состояния здоровья, могут привести к бесплодию.

Перед началом полного ограничения от продуктов животного происхождения, необходимо внимательно познакомиться со всеми противопоказаниями и рисками. Полезным будет пройти медицинское обследование, получить консультацию у специалистов.

Рекомендуем видео:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.


Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

Поделиться

Поделиться

Твит

Телеграм

Класс

Вотсап

Польза и вред вегетарианства, аргументы за и против, разновидности и советы

В переводе с латинского слово vegetarius означает «растительный». Вегетарианство как особая система питания, исключающая употребление мяса, зародилось в глубокой древности. Но до сих пор не утихают споры о пользе и вреде вегетарианства. Приверженцы этой системы считают ее единственно правильной, противники яро критикуют полный отказ от мяса, а врачи утверждают, что питание должно быть здоровым и сбалансированным, то есть содержать все вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека.

Овощной салат

Овощной салат

Вред вегетарианства

В продуктах животного происхождения содержатся витамины и микроэлементы, которые отсутствуют в растительной пище. Отказ от мяса, молока, яиц может привести к нехватке этих необходимых для организма веществ, что может ослабить здоровье и даже спровоцировать некоторые заболевания.

  • Белок. Белки составляют основу жизни человеческого организма. Недаром по-другому их называют протеинами (protos), что в переводе с греческого языка означает «первоначальный». Белок обеспечивает нормальное функционирование основных систем, рост и развитие органов, восстановление клеток, участвует в процессах обмена. При участии протеина происходит построение клеток крови, гормонов и антител, необходимых для уничтожения микробов и вирусов. Белок является постоянным источником энергии, который при дефиците жиров и углеводов будет им достойной заменой. Бытует мнение, что запасы белка можно восполнить, употребляя бобы и злаки. Конечно, в растительной пище довольно много протеинов, но они усваиваются частично. Животный белок усваивается организмом почти на 100%.
  • Железо. Это важнейший микроэлемент, входящий в состав крови и многих ферментов, который принимает активное участие в кроветворении, дыхании, иммунобиологических процессах. Человек получает железо в основном из печени, мяса и рыбы. В орехах и бобах также содержится этот микроэлемент, однако вместе с ним в растениях присутствуют полиэфиры естественного происхождения — танины, которые препятствуют полному усвоению железа. Так, из салатной зелени и бобов в организме задерживается не более 7% этого полезного микроэлемента.
  • Витамин В12. Недостаток этого витамина сопровождается повышенной раздраженностью и депрессиями, онемением конечностей, усиленным биением сердца, немотивированной усталостью, проблемами с концентрацией внимания. Получить B12 в нужном количестве можно из телячьей печени, лосося, говядины, баранины, креветок, сардин и трески. Кроме животных продуктов этот необходимый человеку витамин содержится в морских водорослях, пивных дрожжах, соусе мисо и тофу однако, его концентрация в растениях очень мала.
  • Кальций. Это микроэлемент, отвечающий за строение костей скелета, прочность зубов, ногтей и волос. Основное количество кальция человек получает из молочных продуктов, костного бульона, холодца, хотя этот микроэлемент содержится и в некоторых растениях, например сое, миндале, бананах, брокколи.

Растительная пища при беременности

Растительная пища при беременности
Полностью доказан вред вегетарианства для следующих категорий:
  • детей;
  • беременных и кормящих женщин;
  • людей, проходящих процесс реабилитации после тяжелой болезни.

На основе научных наблюдений за образом жизни вегетарианцев ученые сделали вывод, что у многих из приверженцев растительной пищи нарушено психоэмоциональное состояние, снижена работоспособность иммунной системы и имеются серьезные заболевания.

Спираль из овощей

Спираль из овощей

Есть ли польза от вегетарианства?

Вегетарианство — это не просто система питания, а целая жизненная философия. Ведь вместе с отказом от мяса человек бросает курить и перестает употреблять алкоголь, что само по себе уже приносит пользу для организма.

У вегетарианства есть еще несколько несомненных плюсов.

  • Растительная пища содержит совсем небольшое количество калорий. Поэтому, употребляя только овощи, злаки и фрукты, можно без труда поддерживать нормальный вес. Пожалуй, невозможно встретить вегетарианца, страдающего ожирением.
  • Растения в основном состоят из клетчатки, которая положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта и нормализует процессы обмена в организме.
  • При вегетарианской системе питания происходит полное очищение организма от шлаков и вредных элементов, в результате чего значительно возрастают защитные функции.
  • Растительное питание позволяет поддерживать должный уровень холестерина и сахара в крови.
  • В овощах и фруктах содержится большое количество антиоксидантов, которые поддерживают тургор кожи и надолго сохраняют ее свежесть и красоту.
  • Вегетарианская система питания предусматривает употребление минимального количества соли, что позволяет поддерживать здоровье сосудов.

Вегетарианство дарит душевное равновесие и покой, так как человек, по собственной воле отказавшийся от употребления мяса животных, осознает себя неотъемлемой частью окружающей природы.

Девушка ест овощной салат

Девушка ест овощной салат

Как перейти на вегетарианство?

Прежде чем полностью отказаться от мяса и перейти к вегетарианской системе питания, надо сто раз серьезно подумать, так как такой переход является стрессом для организма.

  • В первую очередь надо проконсультироваться с терапевтом, гастроэнтерологом, диетологом и психологом и пройти необходимое обследование, которое поможет выявить те болезни, при которых вегетарианство строго противопоказано. Это может быть гастрит или язвенная болезнь желудка, панкреатит, колиты, недостаток гемоглобина в крови и другие отклонения. Перед тем как полностью отказаться от животной пищи, следует избавиться от этих болезней, иначе последствия могут быть непредсказуемыми.
  • Не стоит переходить на растительную еду во время депрессии или нервного расстройства. В этом случае вегетарианство не только не принесет никакой пользы, но и причинит существенный вред, еще более дестабилизируя психоэмоциональный фон.
  • Рацион должен быть как можно более разнообразным, а переход – плавным и постепенным.
  • От алкоголя и курения придется совсем отказаться.
  • Время от времени нужно обследоваться у врачей, чтобы не пропустить момент возникновения дефицита железа, кальция или витаминов.

Важно!

Людям, придерживающимся вегетарианской системы питания, необходим дополнительный прием кальция и витамина B12.

При малейших ухудшениях здоровья следует перейти на менее жесткую диету или возвратиться к обычной системе питания.

Йогурты, фрукты и овощи

Йогурты, фрукты и овощи

Разновидности вегетарианства

Несведущим людям вегетарианство представляется как отказ от продуктов животного происхождения, и только. На самом деле существует несколько видов этой системы питания.

  • Веганство. Подразумевает полный отказ от животной пищи. Веганы не употребляют мясо, молоко, творог, сыр, яйца и довольствуются исключительно растительной пищей.
  • Лактовегетарианство. Сторонники этой диеты кроме растений употребляют молочные продукты и мед.
  • Ово-вегетарианство. При этой системе разрешается включать в рацион мед и яйца, а употребление молока, наоборот, запрещено.
  • Лактоововегетарианство. Этот тип питания признан медиками вполне нормальным. Он способен не только навсегда избавить человека от некоторых недугов, но и предотвратить их возникновение. Вместе с растительной пищей лактоововегетарианцы употребляют в достаточных количествах яйца, мед и молочные продукты.
  • Сыроедение. Пища, которую едят сыроеды, не подвергается термической обработке. Приверженцы такого вида вегетарианства утверждают, что при нагревании в продуктах появляются несвойственные им химические соединения, которые приносят вред организму человека. Кроме того, сыроеды не добавляют в пищу соль и специи. Основу их рациона составляют пророщенные злаки и крупы, овощи и фрукты.
  • Сыромоноедение. Это течение является родственным сыроедению и отличается от него лишь тем, что за один прием разрешается употребление только одного вида продукта. Например, на завтрак можно съесть только яблоко, на обед только горох, на ужин — томаты.
  • Фруторианство. Философия этого вегетарианского течения основана на глубоком убеждении ее сторонников в том, что растения — живые существа, способные испытывать боль. Фруторианцы употребляют в пищу ягоды, орехи и плоды, то есть то, что можно сорвать, не причинив растению никакого вреда.
  • Песковегетарианство. Эта система питания позволяет употреблять не только растительную пищу, но и рыбу. Сторонники этой теории утверждают, что рыба — существо неразумное, поэтому ее можно вылавливать и использовать для приготовления пищи.
  • Флекситарианство. В рацион флекситарианцев могут включаться мясные продукты, но только в самых минимальных количествах. Этот подвид вегетарианства еще называют полувегетарианством.

Из перечисленных видов вегетарианства диетологи приветствуют наиболее сбалансированные системы, которые не запрещают употребление рыбы и молочных продуктов. Специалисты считают, что такой набор в сочетании с растительной пищей способен полностью удовлетворить потребности человека в витаминах и питательных микроэлементах.

Автор: Екатерина

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о