Аффирмации о здоровье: Аффирмации на здоровье (Луиза Хей)

Содержание

что это такое и как их правильно применять?

Пожалуй, из всех вариантов самовнушения, аффирмации на здоровье самые мощные и результативные. Почему так? В чем их сила? Как часто надо их повторять, чтобы появился результат? Можно ли навредить себе или аффирмации для здоровья исключительно полезны? Как вообще возникла идея бороться с болезнями при помощи самовнушения? Имеет ли оно реальный физиологический смысл? Неужели аффирмации здоровья помогают людям забыть о проблемах? Поговорим об этой важной теме.

Что такое аффирмации на здоровье?

Аффирмации на здоровье — это метод регулярного и методического самовнушения, направленного на улучшение самочувствия и качества жизни, профилактику и лечение болезней. Идея того, что физическое здоровье человека зависит от его психологического настроя, не нова. В обиход прочно вошла крылатая фраза «все болезни от нервов».

При всей шуточности этого выражения, оно достаточно точно отражает недостаточно изученные механизмы саморегуляции человеческого организма, которые лежат в основе аффирмаций. В медицине известны эффекты плацебо и ноцебо. Первый связан с феноменом самоисцеления людей, принимающих таблетки-пустышки без реальных лекарственных компонентов. Ученые неоднократно проводили эксперименты, в которых разделяли исследуемых на несколько групп. Одним давали настоящие препараты, другим безвредные вещества, но не обладающие терапевтическими свойствами.

К удивлению экспериментаторов, у некоторых пациентов из второй группы отмечалось заметное улучшение здоровья, как и у принимавших реальные таблетки. На основании этого исследователи сделали вывод о безграничных возможностях человеческой психологии, которая может творить чудеса. Аффирмации на здоровье задействуют мощный потенциал подсознания, повторяя эффект плацебо без применения пустышек.

Но у человеческой внушаемости есть и обратная сторона медали – эффект ноцебо. Дело в том, что многие болезни относятся к категории психосоматических, то есть возникают на нервной почве. Человек может сам себе внушить проблемы со здоровьем и начать испытывать реальный дискомфорт. В таком случае аффирмации здоровья сработают стопроцентно, просто устранив первоначальную причину недомогания, связанную с чрезмерной мнительностью. Эти закономерности были подмечены мыслителями уже давно, но в настоящее учение они превратились буквально несколько столетий назад.

Пройти тест на психику

История появления аффирмаций на здоровье

На первый взгляд, складывается впечатление, что аффирмации на здоровье, успех или богатство – это какие-то древневосточные практики, связанные с йогой или медитацией. На самом деле, корни этого метода европейского происхождения, хотя нельзя полностью отрицать, что подобные знания могли быть и у более древних народов. Называться они могли просто по-другому и уже забыты.

Первопроходцем в вопросах самовнушения или аутосуггестии можно считать психолога и фармацевта Эмиль Куэ, который родился во Франции в 1857 году. Занимаясь психотерапевтической практикой, он пришел к выводу, что причина многих заболеваний связана с воображением. Именно Эмиля Куэ можно благодарить за открытие эффекта плацебо и предпосылки к созданию учения об аффирмациях на здоровье. Психолог утверждал, что в результате борьбы между воображением и силой воли, как правило, победителем оказывается первое.

Подобную закономерность обнаружили и более ранние французские исследователи. Среди них Амбруаз Огюст Льебо, практиковавший гипнотерапию или лечение при помощи гипноза, а также Ипполит Бернхейм, изучавший роль внушения (суггестия) и самовнушения в развитие психических заболеваний. Эти идеи были восприняты и другими учеными, например, автором метода аутогенной тренировки Иоганном Генрихом Шульцем. Немецкий психотерапевт детально изучил феномен психосоматики, то есть воздействия психики на физическое здоровье.

Впоследствии, аффирмации на здоровье, любовь и даже карьерный рост были взяты на вооружение многими писателями и мотивационными спикерами. Многократно упоминают о них в своих работах Наполеон Хилл, Брайан Трейси, Хэл Элрод и другие. Но настоящего расцвета эта методика достигла благодаря стараниям американского психолога, писательницы, и соучредителя нескольких просветительских проектов Луизы Хей. Именно с ее именем связана популяризация техники аффирмации. Здоровье многих ее пациентов и слушателей заметно улучшилось именно благодаря этой практике.

Пройти тест на самооценку

Вклад писательницы в благополучие человечества поистине планетарного масштаба. Поэтому рассмотрим ее учение детальнее. Основная идея аффирмаций Луизы Хей заключается в том, что причины эмоциональных проблем и болезней человека – деструктивные убеждения, негативные мысли и переживания. Система аффирмаций на здоровье направлена на устранение негативных психологических установок, что помогает улучшить самочувствие и настрой. Необходимо изменить мышление в позитивную сторону и хорошие события не заставят себя долго ждать.

Один из бестселлеров Луизы Хей «Ты можешь исцелить свою жизнь» выдержал 110 переизданий в США, опубликован в 33 странах и переведен на 30 языков мира. Его суммарный тираж по состоянию на 2014 год превысил 50 миллионов экземпляров, подтверждая эффективность аффирмаций для здоровья.

Многолетняя практика и помощь тысячам людей дали возможность Луизе Хей систематизировать основные болезни. Она создала таблицу причин болезней Луизы Хей, которая вобрала опыт и рекомендации писательницы. Для каждого заболевания она предложила уникальную аффирмацию на здоровье. Например, по мнению Луизы Хей, аллергия возникает вследствие боязни окружающего мира, отрицания человеком собственной силы.

В этом случае поможет фраза «Мир не опасен, он – друг» и т.д. Злоупотребление алкоголем связано с чувством вины, тщетности, несоответствия жизни ожиданиям человека. Непринятие своей личности становится главной причиной регулярных выпивок. Победить эту вредную привычку можно изменив отношение к самому себе, для чего пригодится ежедневная аффирмация здоровья и успеха «Я люблю себя».

Недоверие к жизни также приводит к бессоннице. Плохой сон пагубно влияет на самочувствие и здоровье человека. Если перед сном повторять фразу «С любовью оставляю я этот день и отдаюсь мирному сну, зная, что завтрашний день позаботится сам о себе», то в скором времени удастся забыть о неудобствах.

Сгибаясь под натиском обстоятельств, опуская руки и падая духом, испытывая гнев и чувство безнадежности, человек впускает депрессию. Чтобы с ней бороться, необходимо взять под контроль свою жизнь, ощутить осмысленность происходящего. Победа наступит быстрее, если помогать себе фразой «Я выхожу за пределы страхов и ограниченности, свойственных другим людям. Я создаю собственную жизнь». Аффирмации на здоровье, предложенные Луизой Хей применяются повсеместно, звуча ежедневно на десятках языков мира, так что, в случае проблем со здоровьем, есть смысл применять их в добавок к основной терапии, как средство для поднятия духа и выработки позитивного мышления. Эффект плацебо абсолютно не противоречит современной науке, просто не изучен в полной мере.

Пройти тест: Шкала депрессии Бэка

Как правильно применять аффирмации на здоровье?

Любой инструмент может быть полезен или навредить в зависимости от человека, который его применяет. Например, с помощью кухонного ножа можно приготовить обед или нанести кому-нибудь травму. Конфеты в умеренных количествах улучшают настроение, но при непомерном употреблении вредят зубам и фигуре. Автомобиль пригодится в случае поездки в другой город, но может спровоцировать аварию, если ним неумело управлять.

Аффирмации на здоровье не имеют побочного эффекта, просто могут оказаться бесполезными, если воспользоваться ними не правильно. Они связаны с самовнушением, соответственно не работают, если отсутствует вера в результат. Это закономерно для любого начинания. Спортсмен, настроивший себя на проигрыш, никогда не выиграет бой. Продавец, решивший, что не сможет продать, так и останется с нулевым доходом. Соискателя, который не верит, что подойдет потенциальному начальнику, вряд ли возьмут на работу. Аналогичным образом и человек, решивший попробовать аффирмации на здоровье со скептическим настроем, не получит улучшения самочувствия. Что нужно делать, чтобы эта методика помогла?

Во-первых, нужно верить в ее эффективность. Для этого следует почитать книги Луизы Хей, посмотреть позитивные отзывы попробовавших людей, внушить самому себе, что все получится.

Во-вторых, подобрать правильную аффирмацию на здоровье, исходя из рекомендаций упомянутой ранее писательницы. Напоминаем, что она составила большую таблицу причин болезней, где учла практически все возможные случаи. Также, человек может включить фантазию и придумать нужную фразу самостоятельно.

В-третьих, необходимо выбрать место и время для произношения аффирмаций здоровья. По мнению автора бестселлера «Магия утра» Хэла Элрода, лучшее время для самовнушения – первый час после пробуждения. В этот период разум максимально открыт для психологических установок. Если начинать утро с позитива, весь последующий день пройдет с хорошим настроением и отменным самочувствием.

В-четвертых, аффирмации на здоровье подразумевают регулярное и систематическое выполнение до полного выздоровления. Если заниматься ними время от времени, периодически делая перерывы, то эффективность этой методики будет снижена. Подсознание – очень упрямый союзник, который очень долго набирает обороты, прежде чем начать действовать.

Аффирмации на здоровье можно

усилить при помощи амальгам – записанных на кусочке бумаги фраз, повторяющих текст самовнушения. На эти «шпаргалки» следует ставить стакан с водой и озвучивать над ним мысль, которую хочется самому себе внушить. Таким образом, происходит «подзарядка» воды и целенаправленное изменение ее информационной структуры. Выпивая эту жидкость и произнося текст аффирмации на здоровье, человек усиливает ее эффект и быстрее получает результат. Это дополнительный стимул для подсознания включится в выполнение поставленного задания.

Здоровье – важнейший компонент жизни. Если самочувствие ухудшается, человека уже ничто не радует. Так что, аффирмации на здоровье помогают вернуться к привычной жизни, формируя прочный фундамент для успеха, карьеры, любви, отношений или дружбы. Их можно применять для профилактики, либо лечения заболеваний, при этом не забывая и о других способах улучшения здоровья. Официальная медицина также доказывает свою эффективность. Любые альтернативные методы следует использовать осмотрительно, и ни в коем случае не делать на них основной акцент.

Пройти тест на характер человека

Аффирмации на здоровье и исцеление | Мама Дзен

Аффирмации — позитивные утверждения, которые меняют привычный ход жизни и создают желаемое будущее. Ежедневное повторение аффирмаций поможет изменить себя, окружающий мир и исполнить свои мечты.

Первый шаг к выздоровлению — это позитивные установки, ведь от душевного состояния во многом зависит наше физическое здоровье. Если правильно настроить себя, то самочувствие сразу же улучшится, а это прямой путь к исцелению.

Правила чтения аффирмаций

Позитивные фразы не всегда дают ожидаемый результат. Многие люди постоянно практикуют их, но, к сожалению, ничего не меняется. Есть специальные правила и требования, при соблюдении которых аффирмации начинают действовать.

1. Необходимо верить. Если в голове человека одни сомнения, то он не почувствует никаких перемен к лучшему. Чтобы аффирмация сработала, в ее силу нужно поверить. Для этого практики советуют выбрать для себя установку, которая больше всего соответствует внутреннему состоянию и передает ваши ощущения.

2. Аффирмации можно читать только в отличном расположении духа. Если вы не верите в себя, беспокоитесь, а сознание отягощено проблемами, не ждите результата — ничего не получится. Будьте счастливы, произнося аффирмации! Пусть энергия жизни и позитива льется не только от слов, но и от вас.

3. Аффирмации нужно сопровождать визуализацией. Четко представляйте себе желаемый результат. Если вы хотите выздороветь и избавиться от болезней, представьте себя здоровым и счастливым человеком. Это поможет достичь эффекта в сжатые сроки.

4. Не увлекайтесь установками. Некоторые совершают большую ошибку, работая с аффирмациями. Читая установки, они ждут чуда, забывая подкреплять слова действиями. Запомните: позитивные установки — это не панацея от болезней. Здоровье зависит от многих факторов, а аффирмации лишь настраивают подсознание на волну выздоровления.

Самые эффективные аффирмации на здоровье

Многие люди обладают убеждениями, которые мешают им быть здоровыми. Они беспрерывно обеспокоены тем, как много вокруг болезней. Вместо этого нужно ежедневно доказывать себе, что любую болезнь можно победить. При помощи позитивных утверждений удастся создать правильные мысли, что очистит сознание и поспособствует улучшению самочувствия.

Верьте в то, что вы говорите, выбирайте для себя установки, которые подходят вам, и повторяйте их ежедневно:

  • Я чувствую улучшение здоровья.
  • Я обладаю крепким здоровьем.
  • Я люблю себя, свое тело и свою душу.
  • Вселенная вознаграждает меня силой жизни, я здоров(а) и счастлив(а).
  • Я сам(а) создаю свое здоровье.
  • Я родился(ась) неуязвимым/неуязвимой.
  • Моя жизнь наполнена благополучием, здоровьем и радостью.
  • Я выбрал(а) судьбу здорового и счастливого человека.
  • Я полон радости, здоровья и побед.
  • У меня постоянно отличное настроение и хорошее самочувствие.
  • Мне хорошо точно так же, как и моему телу.
  • У меня крепкое здоровье и доброе сердце.
  • Я полон/полна сил и здоровья.
  • Я молод(а) душой и телом.
  • Каждый день дарит мне еще больше здоровья и сил.
  • Я чувствую и ощущаю себя просто великолепно.
  • Здоровье поселилось в моем теле.
  • Я полностью здоров(а).
  • Я свободен/свободна от болезней.
  • Мое тело и душа исцеляются.
  • Я был(а) рождена, чтобы прожить жизнь здорового человека.
  • Правильный образ жизни и долголетие — это мой путь.
  • Быть здоровым/здоровой просто.
  • Мое здоровье — главная цель жизни.
  • Я благодарна жизни за мое крепкое здоровье.

Связь между телом и разумом давно доказана. Наше здоровье и тело становятся уязвимыми из-за сильных потрясений, перегрузок, стресса. Однако наши эмоции контролируются разумом, поэтому их можно формировать по желанию. Выбирайте правильные мысли и не забывайте нажимать на кнопки.

Аффирмации на каждый день для здоровья и здорового образа жизни

Время Чтения: 3 мин.

Любите позитивные аффирмации и вдохновляющие высказывания? Тогда вам определённо понравится наша подборка провозглашений на здоровье и здоровый образ жизни!

Особенно будет полезно всем, кто наконец-то хочет начать заниматься спортом и правильно питаться. Итак, смотрим в зеркало и повторяем: «Я люблю чувствовать себя бодрым и сильным. Мне легко хорошо питаться и регулярно заниматься спортом!»

Наше ментальное и физическое состояния связаны воедино. То, о чём мы думаем, отражается в наших глазах, улыбке и движениях. И то, как мы двигаемся, как себя чувствуем физически, влияет на наши мысли.

Вспомните, как меняется настроение, если вы выпрямляете спину, раскрываете грудной отдел, поднимаете голову, а не смотрите себе под ноги. И так шаг за шагом, каждое утро повторяя нужные слова и аффирмации и избегая лишних движений, вы будете приближаться к своей цели. 

Что такое аффирмации и как они работают

Что такое аффирмации и как они работают

Бесплатный мастер-класс «КОУЧ — ПРОФЕССИЯ БУДУЩЕГО».

При регистрации бонус Чек лист 7 Шагов самокоучинга!

к оглавлению ↑

Аффирмации на здоровье

«Каждый день — это новый день, полный надежды, счастья и здоровья».

«Я здоров, счастлив и сияю».

«Я ценю и люблю своё тело».

«Чем я старше, тем здоровее становлюсь».

«Я излучаю крепкое здоровье».

«Я спокоен и умиротворён».

«Я сосредоточен и мотивирован».

«Мой сон спокойный и освежающий».

«У меня есть энергия, необходимая для достижения моих целей».

«Моё тело исцелено, восстановлено и наполняется энергией».

«Я полон энергии для всех повседневных дел в моей жизни».

«Мой разум спокоен».

«Каждый день во всех отношениях я становлюсь всё лучше и лучше».

«Я здоров и счастлив».

«Я люблю своё тело и забочусь о нём, и оно заботится обо мне».

«Каждая клетка моего тела заботится о своём здоровье».

«Я думаю только о хорошем и всегда счастлив и рад, независимо от внешних условий».

«Выражаю огромную благодарность Богу и всем в моей жизни. Я осознаю, что я неполон без вас всех, и благодарю за то, что пришли в мою жизнь».

«У меня нет диабета, проблем с кровяным давлением и всех опасных для жизни заболеваний».

«Я обращаю внимание на потребности своего тела. Я кормлю его, тренирую и люблю».

«Сегодня у меня крепкое здоровье и отменное самочувствие».

«Я люблю своё тело и сегодня отношусь к нему с уважением, которого оно заслуживает».

к оглавлению ↑

Аффирмации на здоровый образ жизни

«Я выбираю здоровую пищу».

«Я избегаю вредной еды. Я употребляю здоровую и питательную пищу, которая приносит пользу моему организму, и пью много воды, очищающей моё тело».

«У меня сильное сердце и стальное тело. Я бодрый, энергичный и полный жизненных сил».

«Я отношусь к своему телу как к храму. Он свят, он чист и полон добра».

«Я архитектор своей жизни и тела как храма, и сегодня я предпочитаю сделать его местом здоровья».

«Когда мне хорошо, я тренируюсь. Когда я тренируюсь, мне хорошо».

«Сегодня и каждый день я очищаю свою сущность жизненной силой дыхания».

«Сегодня меня благословляет красивая и вкусная еда, которая полностью меня исцеляет».

«Я глубоко дышу, регулярно занимаюсь спортом и даю своему телу только хорошую, питательную еду».

«Я сам себе создатель. Я един, и я есть всё».

«Я бегаю регулярно».

«Мне легко бежать дальше и быстрее».

«Я с нетерпением жду тренировок».

«Мои возможности бесконечны».

«Каждый раз, когда тренируюсь, я буквально чувствую, как моё тело становится сильнее».

«Когда я тренирую своё тело, оно платит мне дополнительными годами крепкого здоровья».

«Занимаясь спортом, я являюсь прекрасным примером для подражания для своих детей».

«Я ощущаю своё тело, могу им управлять и чувствую себя потрясающе».

«Я люблю своё тело за всё, на что оно способно».

«Я стройная, бойкая, уверенная в себе и чувствую себя прекрасно».

«Я способен на любой физический подвиг, какой пожелаю».

«Я пью воду в течение дня, чтобы увлажнить своё тело и разум».

«Мне нравится, как я себя чувствую после полноценной тренировки».

«Я могу и буду вести здоровый образ жизни».

«Физические упражнения помогают мне лучше дышать и крепче спать».

«Весь прогресс происходит за пределами зоны комфорта».

«Когда я смотрю в зеркало, я вижу, как формируются мускулы и тело обретает красивые формы».

«Я благодарен за то, что у меня здоровое тело, которое позволяет мне делать то, что я хочу, чтобы оставаться в форме».

«Всё, что мне нужно, — это диета и тренировки».

«Наблюдать за своим весом так же просто, как посмотреть, который час».

«Я худею здоровым и естественным образом».

«Часовая тренировка составляет 4% времени от моего дневного расписания. Никаких оправданий!».

«Я чувствую себя легче и лучше с каждым лишним килограммом, который я теряю».

«С каждым днём я приближаюсь к своему идеальному весу».

«Я худею и становлюсь здоровее каждую минуту».

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

100 Аффирмаций на каждый день для привлечения здоровья, любви, денег

Регулярно прослушивая или проговаривая аффирмации, вы улучшите любую жизненную сферу. Настроившись на отличный результат, и внушив себе, что все непременно получится, вы морально готовитесь к положительным переменам. Происходит своего рода тренировка: в мозге образуются новые нейронные связи, и он подготавливается к тому, чтобы воплотить полученную установку в жизнь.

В каких сферах работает аффирмация

Что такое аффирмация, и в чем заключается принцип ее осуществления, мы уже рассказывали. Вы можете скачать и слушать готовые установки, но эффективнее составить текст самостоятельно. Здесь вы найдете примеры на каждый день и любой случай, и сможете на них опереться при составлении своих высказываний.

Мы подобрали лучшие тексты, как для мужчин, так и для женщин. Они подходят для привлечения здоровья, денег, финансовой независимости, удачи, успеха, процветания, благополучия и любви. В каждой из этих сфер они эффективно работают. Также здесь вы найдете практики для эффективного похудения, повышения самооценки, и принятия себя.

Для девушек и женщин

Эти 10 лучших аффирмаций для женщин направлены на повышение сексуальности, и принятие себя. Некоторые из них основываются на трудах Натальи Правдиной, которая проделала большую работу в изучении данного вопроса.

  1. Я счастлива, что родилась женщиной. Я излучаю внутренний свет и положительную энергетику.
  2. Я люблю себя такой, какая есть. Полностью и безоговорочно принимаю себя.
  3. Я уникальна, прекрасна, молода, энергична и сексуальна.
  4. Я привлекаю внимание и притягиваю любовь мужчин.
  5. Я постоянно само совершенствуюсь, и становлюсь лучше с каждой минутой.
  6. Я мудрая, уверенная в себе, и независимая.
  7. Я получаю все, что захочу. Вселенная любит меня. Я достойна счастья.
  8. Я отвечаю за свою жизнь, и полностью контролирую ее.
  9. Я само достаточная и гармоничная личность. У меня есть деньги, здоровье и вдохновение реализовать все задуманное.
  10. У меня есть все, что мне нужно: финансы, здоровье, красота, любовь.

Регулярно проговаривайте эти фразы, и вы быстро заметите положительные изменения.

Для парней и мужчин

Эти мощные аффирмации направлены на успех, привлечение денег, и повышение самооценки у мужчин.

  1. Я успешный и само достаточный.
  2. Я нравлюсь женщинам: привлекаю к себе их внимание и любовь.
  3. Обеспечиваю свою семью всем, что им нужно, и живу в полном достатке.
  4. Я умный, красивый, успешный и богатый.
  5. Я здоровый, сильный, независимый, успешный и счастливый.
  6. Природа наделила меня крепким здоровьем, острым умом и красотой.
  7. Вселенная помогает и покровительствует мне: каждый день я получаю множество возможностей для самовыражения, и реализации своих жизненных целей.
  8. Мое тело мощное, сильное, здоровое и красивое.
  9. Я успешный и энергичный, поэтому добиваюсь всего, чего пожелаю.
  10. Я каждую секунду наполняюсь энергией, и становлюсь еще лучше.

Регулярное повторение этих установок поможет мужчине прокачать любую жизненную сферу.

Для привлечения денег и достатка

Эти аффирмации направлены на привлечение денег, финансового благополучия и материальной независимости.

  1. Я заслуживаю, и поэтому получаю все, что хочу.
  2. Я притягиваю к себе деньги, они любят меня, и легко приходят в мою жизнь.
  3. Я могу заработать намного больше, чем требуется.
  4. Я обеспечиваю всеми благами себя и близких мне людей.
  5. Я независим финансово, и контролирую свои доходы.
  6. Я притягиваю удачу, деньги любят меня. Я творческий человек с большими перспективами.
  7. Я все успеваю и отлично организовываю рабочий процесс.
  8. Я отличный работник и получаю за это щедрое вознаграждение.
  9. Я отличный специалист в своей области: легко и с радостью выполняю работу, и получаю достойную оплату.
  10. Моя жизнь наполнена изобилием ресурсов, возможностей и финансов.

Выберите наиболее подходящую для себя установку, и произносите ее регулярно. Напишите и расположите фразу на видном месте. Так сможете чаще ее повторять, и усилить ожидаемый эффект.

На процветание

Эти аффирмации можно использовать каждый день, чтобы улучшить в целом качество жизни.

  1. Я успешный, счастливый и реализованный человек.
  2. Мне всего хватает. Я контролирую ситуацию, и в целом свою жизнь. Легко и с удовольствием забочусь о близких людях.
  3. Вселенная любит меня и предоставляет массу возможностей каждый день.
  4. У меня все под контролем: здоровье, карьера, финансы, личная жизнь.
  5. Все мои начинания успешны, а мечты сбываются.
  6. Все что я захочу, реализовывается.
  7. Я могу все. Мое сердце переполняют радость и счастье.
  8. Я получаю все, что мне нужно, и даже больше. Каждый день наполнен радостью и новыми впечатлениями.
  9. Мне всегда везет, Бог любит и заботится обо мне.
  10. Я спокоен, сосредоточен, взвешенно принимаю решения и они всегда верные.

Больше аффирмаций на процветание и жизненный успех, можно скачать в формате видео Елены Вальяк.

На привлечение успеха

Если вы хотите быть успешным и добиться лучших результатов, вам помогут следующие установки.

  1. Сегодня у меня есть множество возможностей проявить себя. Все сложится наилучшим образом.
  2. Мне всегда везет. Успех сопутствует мне в любых начинаниях.
  3. Я получаю все, что хочу.
  4. Я успешен, ведь Бог любит меня.
  5. Я сильный морально и физически.
  6. Каждый вдох наполняет меня уверенность в себе, а выдох уносит страхи и сомнения.
  7. Во мне кипит неиссякаемая энергия. Я могу все.
  8. Я привлекаю в свою жизнь только открытых и позитивных людей.
  9. Я счастлив, что могу сам контролировать свою жизнь, и уверен в будущем.
  10. Я легко нахожу выход из любой ситуации, мыслю нестандартно и творчески, генерирую лучшие решения.

Судя по отзывам людей, которые использовали аффирмации на успех Правдиной или Вальяк, они уже через 7 дней ощутили существенные перемены в жизни.

На привлечение любви

Мы собрали лучшие позитивные установки из литературы Натальи Правдиной и видео Елены Вальяк. Именно на эти источники в интернете наибольшее количество позитивных отзывов.

  1. Я наполнена внутренним светом и любовью.
  2. Я искренне люблю всех вокруг, и мне отвечают взаимностью.
  3. Я счастлив в личных отношениях и удовлетворен в интимной сфере.
  4. У меня отличный партнер: он вдохновляет меня, поддерживает и понимает.
  5. Я счастлива каждый день любить и быть любимой. Я испытываю радость познания себя и своей половинки.
  6. Любовь переполняет меня. Я открыта для новых отношений и эмоций.
  7. Я вдохновляю своего партнера и восхищаюсь им. Я счастлива быть с этим человеком.
  8. Я получаю удовольствие от интимных отношений и общения со своей второй половинкой. Я заслуживаю любви, и излучаю ее каждой клеточкой своего тела.
  9. Я с радостью отдаюсь своему партнеру и получаю от него взаимность. Мы восторгаемся друг — другом.
  10. Я безмерно счастлива. Я замужем за лучшим мужчиной, который балует, понимает и поддерживает меня в любую минуту.

Данные установки подходят как для мужчин, так и для женщин. Регулярно произносите эти аффирмации, и в скором времени заметите положительные изменения в своей личной жизни и интимной сфере.

На привлечение здоровья

Чтобы сохранить и укрепить свое здоровье, применяйте следующие тексты.

  1. Я сильный, крепкий духом и выносливый.
  2. Мое тело идеально.
  3. Я полон здоровья, радости и энергии.
  4. Я забочусь о своем теле, и оно меня радует.
  5. Мои органы работают как один сбалансированный и настроенный механизм. Они отлично справляются со своими функциями.
  6. Я молодой, сильный, здоровый, ловкий, быстрый, выносливый. У меня здоровое тело и крепкий дух.
  7. Я прекрасно себя чувствую и наслаждаюсь каждым мгновением.
  8. Я благодарна за свое здоровье и красоту.
  9. Я осознаю и чувствую свою силу.
  10. Я наслаждаюсь жизнью здесь и сейчас, так как обладаю всем, что мне нужно.

В области привлечения здоровья в свою жизнь сделала большой вклад Луиза Хей. Для избавления от болезней воспользуйтесь текстами ее позитивных установок.

Аффирмации Луизы Хей

Эта выдающаяся личность осуществила прорыв в психосоматике. Она исследовала и подтвердила теорию о том, что источником многих болезней физического тела являются разрушительные мысли и нелюбовь к себе. Подробнее узнать, что такое психосоматика, и какие заболевания можно приобрести на фоне негативных жизненных установок можно вот здесь. Также ознакомьтесь с таблицами психосоматических заболеваний у взрослых и детей.

Луиза Хей разработала ряд аффирмаций, которые позволяют избежать психосоматических заболеваний.

  1. Я росту духовно, и получаю от этого радость.
  2. Я принимаю себя, и люблю такой, какая я есть.
  3. Вселенная благосклонна ко мне.
  4. Я здоровый, успешный, счастливый.
  5. Я в безопасности, и нахожусь под защитой вселенной.
  6. Моя жизненная энергия неиссякаемая, и бьет ключом. Я люблю себя и свое идеальное тело.
  7. У меня крепкое здоровье, которое помогает мне добиться всего задуманного.
  8. Я отлично себя чувствую и наслаждаюсь каждым прожитым мгновением.
  9. Мое тело безупречно, и я горжусь им.
  10. В моей жизни все хорошо и стабильно.

Чтобы предотвратить психосоматические заболевания, укрепить свое физическое и психическое здоровье, регулярно повторяйте эти установки.

Для привлечения удачи

Чтобы везение всегда сопутствовало вам, используйте эти тексты аффирмаций.

  1. Удача всегда следует за мной.
  2. Мне везет в любом начинании. Я уверенно смотрю в будущее.
  3. Я счастливчик, ведь вселенная любит меня.
  4. Я получаю все блага, которые мне нужны, так как удача сопутствует мне.
  5. Я привлекаю успех и удача всегда на моей стороне.
  6. Я точно знаю, как поступать, чтобы добиться успеха и процветания в жизни.
  7. Я полностью принимаю и понимаю себя. Это позволяет мне быть всегда успешным и удачливым.
  8. Я добился успеха, и удовлетворен этим.
  9. Я уверен, что удача будет всегда следовать за мной.
  10. Успех – это мое каждодневное состояние, которое мне приносит радость.

Эти аффирмации для привлечения удачи подойдут и для мужчин, и для женщин.

Для эффективного похудения

Чтобы ускорить процесс избавления от лишних килограммов, применяйте следующие положительные установки.

  1. Я прекрасна: у меня стройное тело и идеальная фигура.
  2. Я быстро и легко худею, и испытываю удовольствие от этого.
  3. Мои килограммы тают на глазах, как снег на теплом весеннем солнце.
  4. Я люблю и принимаю себя.
  5. Я стройный, подтянутый, накачанный. Мне комфортно в моем весе.
  6. Я легко сбрасываю вес, и доволен своим результатом.
  7. Я идеальна, а мой вес в норме.
  8. Я мало ем и чувствую себя сытой и удовлетворенной.
  9. Я эффективно тренируюсь. Занятия спортом приносят мне истинное наслаждение и сжигают массу калорий.
  10. Я стабильно сбрасываю вес. Каждый день мое тело выглядит все лучше, и лучше.

Начиная процесс похудения, выберите для себя подходящие установки, и настройтесь на положительный результат.

Аффирмации на каждый день

Эти установки вы можете применять сутра, чтобы сделать свой день еще лучше.

  1. Этот мой лучший день.
  2. Я полон жизненной энергии.
  3. Меня переполняет радость и любовь к людям, а они отвечают мне взаимностью.
  4. Сегодня я неотразима: прекрасно выгляжу, излучаю позитив, полна сил для грандиозных свершений.
  5. Этот день продуктивен, и приносит мне истинное удовольствие.
  6. Я наслаждаюсь каждой минутой, ведь она неповторима.
  7. Я излучаю счастье, радость и успех.
  8. Я благодарна за каждый день моей жизни, ведь она прекрасна.
  9. Мои намерения чисты. Я отказываюсь от негатива и разрушительных мыслей.
  10. В моем сердце живет любовь, я прощаю все обиды и настроена на успех и процветание.

Воспользуйтесь этими мощными аффирмациями, и сделайте вою жизнь еще лучше.

Луиза Хей: аффирмации на все случаи жизни

Аффирмации Луизы Хей: YouTube/Луиза Хей

Луиза Хей, аффирмации которой спасли миллионы людей, подарила миру методику самоисцеления. Хей создала науку прощения и принятия. Можно ли вылечить болезни, простить предательство и самого себя? Психолог, писатель и успешный общественный деятель оставила четкую инструкцию, которую может применить каждый.

Луиза Хей и ее аффирмации

Ничто так не учит жизни, как сама жизнь. Благодаря непростому детству Луиза Хей создала собственную философию, о которой и рассказала людям.

История жизни Луизы Хей: от предательства к доверию

Нестабильный и нищий быт, отчим-абьюзер, избивающий ее и мать, травмы раннего детства привели к тому, что Луиза пристрастилась к психоактивным веществам. В пятнадцатилетнем возрасте покинула отчий дом, а в шестнадцать родила ребенка, которого отдала чужим людям.

Читайте также

Гороскоп: Близнецы в 2021 году, что ждет знак зодиака

Только после переезда в Нью-Йорк, тяжелого труда, смены имени и счастливого шанса стать моделью она достигла успеха. Луиза вышла замуж и 14 лет прожила в браке с успешным бизнесменом, но супруги развелись. Вместо того чтобы впасть в депрессию, будущий психолог начала свой духовный путь.

С 1970 года посещала церковь, где не только стала оратором, но и начала консультировать людей. Завершив карьеру модели, Луиза посвятила себя обучению и писательству. Позже Хей сообщила, что за полгода смогла побороть рак благодаря программе самоисцеления.

Далее она использовала ее для лечения других людей, писала книги, проводила лекции и тренинги, участвовала в ток-шоу и создала процветающую корпорацию.

Читайте также

Гороскоп: Овен в 2021 году, что ждет знак зодиака

Уже в пожилом возрасте Луиза Хей провела выставку собственных картин. Скончалась психолог по естественным причинам в возрасте 90 лет, оставив миру наследие из более чем тридцати книг. Главный ее труд «Ты можешь исцелить свою жизнь» разлетелся по миру тиражом свыше 50 миллионов экземпляров.

Аффирмации и их роль в исцелении человека

Аффирмация о любви Луизы Хей: Nur.kz

Аффирмациями принято называть позитивные утверждения в виде кратких фраз. Это техника самовнушения, которая создает нужный психологический настрой. Впервые их применил французский психолог Эмиль Куэ.

Американские писатели Наполеон Хилл (книга «Думай и богатей!») и Дейл Карнеги (книга «Как перестать беспокоиться и начать жить») стали первооткрывателями учения самопомощи, в основе которого лежат позитивные фразы. Луиза Хей растиражировала термин и стала использовать в своей методике исцеления.

Читайте также

Гороскоп: Дева в 2021 году, что ждет знак зодиака

О том, что болезни человека тесно связаны с его внутренним состоянием, настроением, психикой и душевным комфортом, знали еще наши предки. При грамотном подходе и стабильной самооценке позитивные аффирмации способны изменить сознание человека, освободив его от:

  • страхов;
  • негативных убеждений;
  • блоков и физических страданий.

Это изменит жизнь человека к лучшему. Об этом также говорит психолог и автор книги «Трансформация мышления. Как мы принимаем решения и добиваемся того, чего хотим» Владимир Лавров.

Аффирмации можно не только читать. Их можно слушать, петь или переписывать от руки много раз, чтобы закрепить эффект. Механизм действия такой:

  1. Позитивное убеждение многократно повторяется.
  2. В подсознании закрепляется позитивный образ, своеобразная установка.
  3. Психоэмоциональный фон улучшается.
  4. Происходят положительные перемены в жизни.

Читайте также

Гороскоп: Рак в 2021 году, что ждет знак зодиака

Советы для эффективного применения аффирмаций

Аффирмации позволяют стать счастливыми: Pixabay

Как работают аффирмации? Это похоже на самовнушение, когда в мозге разрушаются старые и формируются новые нейронные связи. Они становятся новыми убеждениями человека.

Это глобальная зачистка мозга и создание новой, счастливой реальности. Это особый вид аутотренингов, которые рекомендует применять автор книги «Аутотренинги» Ирина Красоткина.

У аффирмаций есть некоторые секреты, позволяющие ускорить исцеление:

  • Привнесите в позитивные убеждения что-то от себя, с учетом собственной потребности и ситуации.
  • Произносите их от своего имени, обязательно используйте притяжательные местоимения «я», «мне» и «мое» и настоящее время.
  • Попытайтесь представить, что перемены уже произошли. Повторяйте фразы, испытывая радость, удовольствие и удовлетворение от этого события.
  • Используйте краткие формы, никаких лишних слов.
  • Дробите длинные фразы так, чтобы один посыл логично вытекал из другого.
  • Не пытайтесь говорить за кого-то — аффирмации направлены на того, кто их произносит.
  • Повторяйте их как можно чаще, пишите и вешайте на стены в доме, записывайте в блокнот или телефон.
  • Используйте 2–3 убеждения одновременно, чтобы результат был явным. Затем переходите к следующим.

Читайте также

Женщина-Телец: характеристика знака зодиака, совместимость

Почему аффирмации Луизы Хей настолько действенны? Они подталкивают мышление в нужную сторону, дают людям силы и энергию для движения вперед, для выхода из сложных жизненных ситуаций.

Лучшие аффирмации Луизы Хей

Аффирмация о любви к себе: NUR.KZ

У Луизы Хей есть книга, которая полностью посвящена аффирмациям. Автор выделила типы, которые чаще всего применяют люди:

  • Установки для привлечения любви партнера и обучения любви к себе.
  • Фразы, способные улучшить финансовый и творческий потенциал.
  • Аффирмации для построения карьеры и улучшения климата в коллективе.
  • Фразы для повышения самоуважения и развития любви к себе.
  • Установки для укрепления здоровья и программирования счастливой старости.
  • Духовное развитие.

Эти типы охватывают абсолютно все сферы жизни современного человека, позволяя поверить в себя и двигаться к намеченным целям.

Читайте также

Стрелец и Овен: совместимость знаков зодиака

Рекомендуем познакомиться с самыми популярными и наиболее действенными фразами, способными изменить и исцелить жизнь.

Для развития самоуважения

Научитесь уважать себя. Повторяйте:

  • Я любуюсь собой.
  • Я заслуживаю любви и уважения.
  • В этом мире я чувствую себя в безопасности.
  • Я обладаю особенными талантами и умело использую их во благо себе и другим.
  • Я люблю и ценю себя.
  • Я расширяю свои возможности.

Для укрепления здоровья

Активизировать внутренние резервы для исцеления от недугов помогут такие аффирмации:

Аффирмация о здоровье: NUR.KZ
  • Мое тело делает все возможное для сохранения отменного здоровья.
  • Моя жизнь сбалансирована: работа, отдых и развлечения — всему свое время.
  • Я люблю все то, что помогает сохранить отличное здоровье.
  • Мысли о хорошем — залог отличного здоровья.
  • Я ощущаю в себе энергию силы и здоровья.
  • Здоровье — это мое божественное право. Я могу претендовать на него.

Читайте также

Козерог и Рак: совместимость знаков зодиака

Аффирмации на деньги

Если желаете стать финансово независимым человеком, повторяйте:

  • Я магнит для денег. Благополучие в любом виде притягивается ко мне.
  • Любая моя работа заслуженно оценивается и вознаграждается.
  • Закон притяжения приносит в мою жизнь только все самое лучшее.
  • Мне нравится финансовая стабильность, которая постоянно присутствует в моей жизни.
  • Я легко отпускаю деньги, и они возвращаются ко мне преумноженными.
  • Я заслуживаю лучшего и принимаю лучшее прямо сейчас.
Аффирмация о финансовом благополучии: NUR.KZ

Позитивный настрой на любовь

Если ищете настоящие чувства, то не забывайте, что и в этом помогут аффирмации:

  • Любовь существует! Я позволяю ей самой найти меня в подходящий момент.
  • Я счастлива в любви.
  • Мой партнер — любовь всей моей жизни. Мы обожаем друг друга.
  • Длительные красивые отношения делают мою жизнь ярче.
  • Я благодарю за всю любовь в моей жизни. Любовь встречает меня повсюду.
  • Любовь — это все, что нас окружает.

Читайте также

Скорпион и Водолей: совместимость знаков зодиака

Благодаря регулярному применению аффирмаций, можно полюбить себя, стать увереннее и привлекательнее, встретить партнера для брака, достичь успеха и изобилия. Нельзя забывать и об исцелении тела, ведь без здоровья нет счастья в жизни.

Источники болезней по теории Хей и путь к исцелению

Почему люди болеют? Свои выводы по этому поводу Луиза Хей оформила в таблицу болезней.

Таблица болезней Луизы Хей: NUR.KZТаблица болезней Луизы Хей: NUR.KZТаблица болезней Луизы Хей: NUR.KZТаблица болезней Луизы Хей: NUR.KZТаблица болезней Луизы Хей: NUR.KZТаблица болезней Луизы Хей: NUR.KZТаблица болезней Луизы Хей: NUR.KZТаблица болезней Луизы Хей: NUR.KZ

Негативное мышление не делает человека счастливым. Оно не только провоцирует болезни, но и запускает в организме режим самоуничтожения. Термин «психосоматика» как раз и определяет тот спектр болезней, которые возникают из-за нервов:

  • Переживания растерянности, тревоги и потеря надежды на успешный финал вызывают воспалительные процессы.
  • Аутоагрессия и неспособность принимать решения, брать на себя ответственность за свою жизнь и будущее приводят к гнойным процессам.
  • Отеки — страх потери.
  • Проблемы зрения появляются, когда человек не хочет видеть реальность такой, как она есть.
  • При попытке отстраниться от окружающего мира болят уши.
  • Невозможность выразить досаду и обиду, творческий кризис и сопротивление изменениям влияют на горло.
  • Насморк и другие болезни носа — из-за роли жертвы, непризнания себя как личности, сомнений в своей значимости.
  • Детские болезни бывают из-за инфантильности матери и отца ребенка.

Читайте также

Женщина-Водолей: характеристика знака, совместимость, карьера

Используя техники психологической самопомощи, аффирмации и позитивные убеждения Луизы Хей, можно изменить жизнь к лучшему, исцелиться от душевных травм и физических недугов и стать счастливым человеком.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/esoterics/interesting/1772288-luiza-hej-affirmacii-tablica/

для исцеления почек и глаз, излечения от болезни детей, аффирмация на здоровое сердце

Самое ценное – это здоровье. Без него наша жизнь быстро превратится в череду мучительных дней. А как важно, когда в семье растут крепкие и здоровые дети! Когда у вас нет никаких забот по восстановлению своего самочувствия, то и жизнь кажется вокруг счастливой и прекрасной. Недаром говорят, что здоровье не купишь. Однако его можно спроецировать в своем сознании и воплотить в повседневные будни при помощи аффирмаций.

Как работают аффирмации?

Фразы, которые нацелены на исполнение ваших желаний и их частое произнесение, называются аффирмациями. Основоположником данной практики стал ученый Эмиль Куэ. Но Луиза Хей пошла еще дальше и разработала уникальную методику исцеления мыслью. Они оба сделали важное открытие в области психотерапии, так как аффирмации – это фразы, обращенные к самому себе.

Больше всего данная методика похожа либо на самогипноз, либо на НЛП (нейролингвистическое программирование). Человек начинает произносить слова, и со временем они воплощают в жизнь его самые сокровенные желания. Разберемся, как это работает, с точки зрения тех, кто соединяет мистические моменты нашей жизни и психологию.

В современном мире каждый из нас знает, что мысли материальны, хоть их и нельзя потрогать. Когда мы каждый день на протяжении длительного времени читаем одну и ту же концепцию вслух, она начинает аккумулироваться в виде энергии. Мы говорим себе, и, значит, данная энергия накапливается в нашем сознании. Как и все живые существа на Земле, каждый из нас имеет связь с Космосом. Как только наш мозг переполняется навязанными ему мыслями, как сосуд водой, он начинает отправлять этот избыток в виде сгустков энергии в Космос.

В этот момент наши желания могут услышать Высшие силы. Если они направлены на позитив, то Вселенная постарается исполнить все просьбы. Мало того, аффирмации очень сильно поднимают энергетический уровень человека.

Любой специалист вам скажет, что все люди имеют свое энергетическое поле, которое различается разным уровнем по силе. Даже если у вас оно ослаблено из-за всякого рода негативных воздействий (сглаз, порча), то после частого повторения ритмических фраз энергетическое поле начинает крепнуть и восстанавливаться.

Вы сразу почувствуете огромный прилив сил. Их можно направить по своему желанию и потребностям.

Исцеление от различных недугов. Например, в вашем доме все время болеют дети. Вы тратите большое количество времени, и что только не делаете, чтобы не испытывать постоянные беспокойства по поводу здоровья близких людей. Попробуйте применить аффирмации для профилактики заболеваний и для исцеления. Хуже вашим детям от таких действий явно не станет, вы ничем не рискуете, но даете шанс всей вашей семье на счастливую и долгую жизнь.

Чтобы переживания ушли от вас навсегда, то проговаривайте каждое утро следующие фразы:

  • «Я и мои дети здоровы и счастливы»;
  • «Я здорова, мой муж здоров, мои дети здоровы»;
  • «Я – это мощная энергия, которая исцелила всех домочадцев».

Позитивные слова очистят вашу ауру от негатива. Помните о том, что в начале пути вам будет сложно преодолеть все препятствия. Вы будете страдать от нехватки времени, или вас захлестнут заботы. Не нужно отчаиваться и отступать. Идите наперекор препятствиям. Используйте свой шанс.

Излечение от тяжелых болезней многим кажется невероятным событием. Некоторые не верят уже ни врачам, ни близким, которые из последних сил поддерживают их морально и физически.

В любом случае не стоит опускать руки. Повторение фраз, нацеленных на успех и процветание, может быть, станет одним из немногих шагов на продвижение к надежде исцеления. В это нужно верить.

Произносите такие фразы в начале и в конце дня:

  • «Я становлюсь с каждым днем здоровее и здоровее»;
  • «Я выздоравливаю так быстро, как тесто поднимается на дрожжах».

Данные фразы помогут вам преодолеть недуги и достичь долголетия.

Особенности составления

Исцеляющие аффирмации можно придумать как самому, так и обратиться за помощью к специалистам.

Во всяком случае вы должны помнить о том, что при помощи навязанных самому себе позитивных мыслей вы сможете избавиться от негативных воздействий и поднять свой энергетический потенциал.

Чтобы составить аффирмации на здоровье, сначала ознакомьтесь с правилами их написания, прежде чем приступите к делу.

В своих аффирмациях никогда не употребляйте частицу «не». Помните о том, что Вселенная не слышит такую часть речи. Значит, нужно всегда говорить только так: «Я удачлив (а)», а фраза «Я не знаю проблем» будет неправильной.

Мощные аффирмации для детей всегда пишите так, как будто вы что-то утверждаете и ни капли не сомневаетесь в своих словах. Например, «Я обладаю энергией, способной исцелить своих детей» или «Я уверена в том, что дети мои здоровы и счастливы». Так вы «навяжете» положительные мысли своему сознанию, а оно, в свою очередь, исполнит его в определенный срок.

Если говорить фразы в будущем времени, например, так: «Я и мои дети скоро станем совершенно здоровыми», то такое желание может «застрять» где-нибудь между настоящим и будущим временем и никогда не исполниться.

Есть еще рекомендации.

  • Чтобы иметь здоровое сердце, необходимо меньше нервничать. Фразы, нацеленные на успех, как раз и помогают успокоить психику. Слова-утверждения будут способствовать вашему исцелению. Проговаривайте их каждым утром и вечером, сидя в уединенном месте. Слова должны быть примерно такими: «Я спокоен (а), и сердце мое бьется ровно» или «Я люблю себя, живу, и мое сердце исцелилось». Принцип самогипноза будет наиболее действенным в случае практики избавления от сердечно-сосудистых заболеваний, так как именно сердце напрямую связано с душевным состоянием.
  • Ваши почки должны работать так, чтобы не было проблем с другими органами. Свой организм можно запрограммировать на исцеление примерно такой фразой – «Я здоров, и мои почки здоровы». При произнесении данных фраз следует проводить руками по пояснице так, как будто вы «убираете» боль. После сеанса нужно помыть руки под струей теплой воды.
  • Глаза – это та часть нашего тела, без которой невозможно полноценное существование человека. Чтобы восстановить зрение, вам нужно попробовать использовать аффирмации, которые способны вернуть остроту восприятия. Для этого составьте примерно такие слова-утверждения: «Я вижу все вокруг четко и ясно» или «Я имею очень хорошее зрение». Произносите данные фразы с закрытыми глазами по вечерам. При этом представляйте картинку, будто вы хорошо все видите. А утром, наоборот, смотрите в окно и вглядывайтесь в отдаленные предметы на улице. При этом не забывайте говорить полушепотом целительные фразы.
  • Вегетососудистая дистония является таким заболеванием, при котором ваше самочувствие все время подвергается различным перепадам. От этого состояния страдает вся нервная система. Чтобы выровнять свой психофон, можно обратиться к помощи убеждений. Настраивайте свой организм на нужный лад следующими фразами: «Я чувствую себя хорошо» или «Я забыл (а) о своих проблемах со здоровьем». При этом представляйте, как уходят ваше тревожное состояние, головная боль и тремор в руках. Данные сеансы желательно проводить по вечерам, перед сном. Тогда ваш сон станет исцеляющим.
  • Страшное заболевание – рак. Помощь специалистов-врачей здесь необходима. Но вместе с ними начинайте «исправлять» свое здоровье при помощи аффирмаций. Лечить нужно не только свое физическое тело, но и свои духовные составляющие. Попробуйте придумать слова сами, а можно воспользоваться следующими фразами: «Я не боюсь своей болезни», «Я победила болезнь, и ее больше нет в моем организме». Те же слова можно проговаривать от такого заболевания, как киста. Она может развиться в любом человеческом органе.
  • С возрастом происходят изменения в хрящевых тканях – это артроз. Ни для кого не секрет, что ткани можно восстанавливать силой мысли. Следующие фразы помогут в этом: «Я не чувствую боли в коленях (или можно назвать ту часть тела, которая беспокоит), и мои суставы восстановились». При этом представляйте, как нарастает ваша хрящевая ткань.
  • Простуда – наиболее распространенное заболевание. Если вы «подцепили» ОРВИ, то изгоняйте вирусы такими словами: «Я не кашляю и не чихаю, жар спал, и мне хорошо».

Как правильно применять?

Для выздоровления, тем более для полного, вам необходимо приложить все усилия.

Нужно с упорством каждый день терпеливо повторять одну и ту же фразу, чтобы достичь нужного результата.

Не отчаивайтесь, если сразу ничего не получается. Терпение и труд – все перетрут. Помните о том, что болезни и депрессия так просто не уйдут из вашей жизни. Недуги – это следствие того, что с годами вы накопили большой «багаж» негатива. Темные силы всегда оказывают сопротивление, когда человек пытается от них избавиться.

Как только вы очистите сознание, сразу же ощутите прилив сил для излечения. Кроме того, мало просто произносить аффирмации, необходимо обдумывать и осмысливать каждое произнесенное слово. Нужна визуализация того, что вы хотите получить. Если вы говорите о том, что ваша боль исчезла, значит, нужно представить наяву это состояние. Ничего, что ломота сразу не исчезнет. Все равно представляйте себе, что ее нет.

Также необходимо поступать и тогда, когда вы пытаетесь излечить какой-либо орган. Например, такой орган, как печень. Если есть с ней проблемы, надо выполнить несколько действий.

  • Уединитесь в отдельной комнате. Сядьте в удобное кресло и примите комфортное положение.
  • Включите тихую, умиротворяющую музыку.
  • Представьте себе больной орган, который находится внутри вас.
  • Если вы испытываете боль в какой-либо области, то изобразите ее в своем сознании в виде огня.
  • Мысленно начните гасить пламя, охватившее больной орган. Делать это нужно следующим образом: представьте, что у вас очень холодная ладонь, состоящая из воды. Круговыми движениями (против часовой стрелки) проводите ладонью по месту, где вы испытываете дискомфорт. Представляйте, что постепенно ваша рука гасит разгоревшееся пламя. Вам становится легче дышать.
  • В это время читайте аффирмации (выберите самую подходящую) «Я полностью выздоровел (а)», «Я чувствую комфортное состояние в области печени», «Я испытываю блаженство оттого, что моя печень полностью стала здоровой».
  • Все действия – многократное повторение заученной фразы и визуализацию выздоровления печени – необходимо совместить.

Проводите такие сеансы до тех пор, пока не почувствуете облегчение. Будьте терпеливы.

Данную практику необходимо использовать и в других случаях, когда вы решили избавиться, например, от боли в сердце или в спине. Учтите, что аффирмации необходимо применять вместе с традиционными методами лечения, которые предлагают специалисты-врачи. Тогда вы точно не будете подвергать свое здоровье большому риску.

Методы самовнушения должны служить дополнением к основной, традиционной терапии, и помните о том, что все наши болезни начинаются с неправильных мыслей.

Аффирмации на здоровье — установки для улучшения и укрепления здоровья

Каждый из нас преследует идею абсолютного счастья, а в его совокупность, так или иначе, входит наше здоровье. Как физическое, так и ментальное. Некоторые болезни неизбежны несмотря на то, что человек ведет активный образ жизни и в целом заботится о своем здоровье. А есть вид «заболеваний», которые распространяются по телу лишь от того, что мы неправильно управляем нашим сознанием. Соответственно, ключ к исцелению лежит в корне сознания.

Люди чувствуют себя наиболее здоровыми, когда они в хорошем расположении духа, при отсутствии негатива или абсолютном примирении с ним. Возможно, эта теория покажется вам сомнительной, но обратите внимание на поведение организма в различного рода ситуациях. Если мы испытываем боль и разочарование, тогда в нас словно заводится червь, вгрызающийся в самую душу, и мы поддаемся физическому дискомфорту, потому что не в состоянии направить свое сознание на поток благоприятных мыслей. Другая ситуация: все в нашей жизни протекает гладко, у нас огромный багаж позитивных эмоций, казалось бы ничто не тревожит и в связи с этим, наше здоровье нас  не беспокоит.

В этой статье мы подробнее разберемся в теме аффирмаций: что они из себя представляют, какую роль играют в нашей жизни. И главным образом, как научиться использовать их во благо себе.

Что такое аффирмации

Естественно, перед тем, как погрузиться в эту тему, познакомимся с терминологией.

Аффирмации — это самовнушение или мантра, используемые для того, чтобы создать правильный психологический настрой. В переводе с латинского affirmatio означает «утверждение».

Кроме того, аффирмации служат для достижения успеха в той или иной сфере жизни человека. Мораль сей басни такова, что наши мысли в самом деле — материальны. Все, о чем мы думаем, так или иначе вторгается в нашу реальную жизнь. В течении дня, мы прокручиваем в голове несчитанное количество мыслей. Одни могут быть мимолетными, а другие навязчивыми и повторяющимися. Те, которые повторяются в нас с каждым днем, становятся доминирующими и в результате — материализуются. Мы словно притягиваем в свою жизнь то, о чем думаем.

Аффирмации от Луизы Хэй

Американский психолог Луиза Хэй написала книгу «Исцели свое тело». В ней повествуется о различных физических болезнях и недугах, возникновение которых тесно связано с психологическим уровнем настроя, а также приведены положительные установки, которые называются аффирмациями. Они, как утверждает в своем труде Луиза Хэй, способствуют исцелению от недугов и укреплению общего самочувствия. Многие другие её книги психологического характера стали бестселлерами.

Вот несколько фраз, которые Луиза Хэй убеждает нас проговаривать ежедневно для того, чтобы добиться желаемого результата:

  1. Я достойна всего самого наилучшего.
  2. Я абсолютно здорова.
  3. У меня есть все необходимое.
  4. Я на вершине мира.
  5. У меня все получается.
  6. Я могу зарабатывать столько, сколько я захочу.
  7. Сейчас мое сердце находится на вершине счастья.
  8. Я живу в настоящем, и я уверен в будущем.
  9. Я могу быть полностью собой, когда я со своим человеком.

Мысли, которые мы выбираем – это кисть. Ей мы наносим мазки на полотно своей жизни.

Биография Луизы Хэй

Жизнь этой женщины уникальна и неповторима. Она пришла к изучению психологии в более зрелом возрасте. В то время ей пришлось пережить немало сложных ситуаций, преодоление которых, заставляет восхищаться ее силой духа и любовью к жизни несмотря ни на что. У нее сложился удачный брак, они отлично ладили с мужем, не знали нищеты. Но, спустя 13 лет совместной жизни, они развелись, поскольку бывший супруг встретил другую женщину. Тогда у Луизы не слишком хорошо складывались отношения с новыми людьми и она пришла к выводу, что проблема кроется в ее собственной нелюбви к себе. Из-за чего и окружающие пренебрежительно относились к человеку, которого уже в ближайшем будущем начнут уважать и считать авторитетом психологии.

Решить проблему удалось после прохождения школы позитивного мышления.

С тех пор наша героиня увлеклась психологией и начала писать собственные книги. Спустя несколько лет, когда у нее уже складывалась карьера востребованного психолога, у Луизы обнаружили рак матки. Врачи уговаривали ее немедленно делать операцию. Но она отказалась и приняла решение подождать еще три месяца. Уже тогда, начав свой труд на тему материализации мыслей, Луиза тщательно изучала вопросы об исцелении с помощью позитивных установок и решила самостоятельно излечиться от недуга. Она не принимала лекарства, однако следила за здоровым образом жизни и правильным питанием по рекомендациям врачей. И что вы думаете? О, чудо! Ей удалось справиться с практически неизлечимым заболеванием, благодаря правильным аффирмациям в комплексе с терапией и не только.

Недостаточно ежедневно повторять одни и те же фразы. Для этого необходимо прорабатывать еще и свои негативные воспоминания, отпускать их, примиряться с ними, не гневаться на них. Настраивать эмоциональный баланс.

Проще говоря, научиться по-настоящему любить жизнь со всеми ее неприятностями — и большими, и маленькими. А это большой труд. Вы можете себе представить? Как заставить себя не думать о плохом, когда у тебя под ногами буквально рушится мир?

Луиза Хэй разработала величайшую методику и помогла огромному количеству людей. От просмотра ее лекций просто невозможно оторваться. А ее книги по сей день являются одними из наиболее тиражируемых бестселлеров по психологии. Сейчас автора этих книг больше нет с нами. Она прожила долгую жизнь и скончалась в 95 лет. Следствием ее смерти была естественная старость. Ее биографию довольно интересно изучать, а работы по психологии не оставят равнодушными даже самых настоящих скептиков.

Вера — вот то, чему мы учимся. Поверив в свою внутреннюю силу, мы преодолевая страх, обретаем гармонию. Нельзя верить только в физический материальный мир.

Аффирмации на здоровье

Наше тело и органы никогда не будут пребывать в здравии, если мы все время будем беспокоить себя мыслями о заболеваниях!

Напротив, погрузив тело в состояние любви к нему, оно отдаст вам должное. Луиза Хэй вывела конкретные причины и следствия недугов, разработав таблицу, в которой перечислила огромное множество заболеваний, их причины и какие аффирмации позволяют добиться исцеления. Мы не будем рассматривать эту таблицу, но выделим самое важное — это фразы на пути к выздоровлению.

  • Я люблю только ту еду, которая полезна для здоровья. И я люблю каждую клеточку своего тела.
  • Мое тело всегда ценит мою заботу о нем.
  • У меня здоровый и крепкий сон.
  • Моя жизнь сбалансирована.
  • Я постоянно ищу новые пути к выздоровлению.
  • Я полностью свободен от боли.
  • У меня происходит исцеление, а я делаю для этого все возможное.
  • Я живу в гармонии со своим Я.
  • Я полон энергии.
  • Я пью много воды, чтобы очистить душу и тело.
  • Я всегда прислушиваюсь к своему внутреннему голосу.

Тема нашего диалога подошла к концу. Любите себя и заботьтесь о своих мыслях. Попробуйте прочесть одну из книг Луизы Хэй. И помните, вы уже на пути к исцелению!

21 мощное подтверждение здоровья — крепкого здоровья на каждый день

Мощное подтверждение здоровья

Этот пост корректируется Grammarly

если (aicp_can_see_ads ()) {

}

Вот мой предыдущий пост с 25 положительными и воодушевляющими и мощными аффирмациями для блаженной жизни

если (aicp_can_see_ads ()) {

}

Если вы еще не пользуетесь аффирмациями ежедневно… ну, это должно быть так. Аффирмации очень сильны, и они буквально могут изменить вашу жизнь к лучшему. Более того, это один из самых быстрых и эффективных способов наполниться положительной энергией и высокой вибрацией. Хорошо составленные аффирмации действительно очень действенны и могут улучшить всю вашу жизнь в лучшую сторону.

если (aicp_can_see_ads ()) {

}

Однако не все утверждения сильны. В утверждениях хорошо не использовать отрицательные слова, сомнения или скучную информацию.И все же нас их очень много! Начинайте эту практику самопомощи ежедневно.

И сегодня я делюсь 21 мощным подтверждением здоровья, чтобы улучшить ваше общее состояние здоровья и прожить желаемую счастливую жизнь. Это чрезвычайно мощные аффирмации, которые вы можете использовать каждый день, в любое время и в любом месте. Итак, сядьте поудобнее и расслабьтесь и повторите каждое умело созданное мощное утверждение из списка ниже.

Начнем:

Прикрепите позже

если (aicp_can_see_ads ()) {

}

Мощное подтверждение здоровья

(Подтверждения — это в основном практика самопомощи, своего рода страхование психического здоровья, как и положительные цитаты из искры)

№1.Я постоянно открываю новые способы улучшить свое здоровье.

№ 2. Совершенное здоровье — мое Божественное право, и я заявляю на него сейчас.

№ 3. Я здоров, счастлив, в безопасности и в безопасности.

№ 4. Я красивая, сильная и сильная.

№ 5. Мое тело живое и здоровое.

если (aicp_can_see_ads ()) {

}

№ 6. Я верю в себя всеми фибрами своего существа.

№ 7.Я становлюсь здоровее с каждым днем.

№ 8. Моя внутренняя красота излучается вовне.

№ 9. Я здоров, богат, здоров и силен.

№ 10. Я чувствую позитив каждой клеточкой своего тела.

№11. Каждый день привлекаю успех, изобилие и благополучие.

№ 12. Я возвращаю своему телу оптимальное здоровье, давая ему то, что ему нужно на всех уровнях.

№ 13. Мой разум наполнен позитивными и питательными мыслями.

№ 14. Мне нравится еда, которая лучше всего подходит для моего тела. Я люблю каждую клеточку своего тела.

если (aicp_can_see_ads ()) {

}

№ 15. Я благодарен, что жив сегодня. Для меня радость и удовольствие прожить еще один прекрасный день.

№ 16. Мое тело всегда делает все возможное, чтобы создать идеальное здоровье.

№ 17. Я высыпаюсь каждую ночь. Мое тело ценит то, как я о нем забочусь.

№ 18.Я благодарен за свое здоровое тело.

№ 19. Мои счастливые мысли помогают мне создать здоровое тело.

№ 20. Я дышу глубоко и полно.

если (aicp_can_see_ads ()) {

}

№ 21. Я делаю здоровый выбор.

Не подпитывайте свой разум и тело гневом и мыслями ненависти, потому что это тоже утверждения.

Процитируем мудрые слова Боба Проктора:

« Мысли становятся вещами»

Ваше тело и подсознание поглощают каждую мысль и реагируют соответствующим образом.Судя по всему, ваше тело знает, как лечить себя. Но если вы станете переедать картошку, ваше тело также будет выглядеть как огромный бургер и станет нездоровым. Правильно питайтесь и ешьте чисто.

Думайте счастливые мысли. Когда вы видите себя в зеркале, скажите, что вы прекрасно выглядите и у вас идеальное здоровье, восемь и размер. Что бы вы ни начали говорить, вы станете раньше, чем позже. Каждое предложение, утверждение и мысль сами по себе являются утверждением. Поэтому будьте мудры. Подбирайте слово с умом.Вы можете сказать, что это настоящие страховые полисы или медицинские технологии!

если (aicp_can_see_ads ()) {

}

Говоря или думая о болезни, становясь нездоровым, вы никогда не сможете добиться хорошего здоровья. будьте осторожны, даже если вы плохо себя чувствуете. Скажите, что вы прекрасно себя чувствуете, каждый орган вашего тела излучает здоровье и положительную энергию, скажите это и посмотрите!

Хорошо, тогда скажи мне, ты собираешься обмануть свой разум и думать о радостях? Давайте поговорим в поле для комментариев ниже.

Надеюсь, этот пост вам пригодится!

С Рождеством Христовым!

Дополнительные чтения

Хануман Чалиса для лучшей жизни и полноценной жизни

если (aicp_can_see_ads ()) {

}

Любовная записка к себе и почему так важны любовные записки к себе

Будьте здоровы и будьте добры. Яркие флюиды от Fairy-Dust.

И скажите, как вы себя чувствуете сегодня? Я чувствую себя здоровее!

Копирование всего содержания строго запрещено. Если вы хотите что-то упомянуть, упомяните сайт и оставьте интерактивную ссылку. Получите хорошую карму. Благодарю вас!

если (aicp_can_see_ads ()) {

}

Делись и делись любовью 😊

[the_ad id = ”4657 ″]

Мощное подтверждение здоровья

если (aicp_can_see_ads ()) {

}

Обратите внимание, этот пост содержит партнерские ссылки, я рекомендую только те продукты, которыми пользуюсь и которым доверяю.Прочтите мое полное раскрытие здесь, а посетите мою страницу ресурсов здесь. Спасибо.

 аффирмации о здоровье, аффирмации о здоровье на английском языке, аффирмации о здоровье для семьи, утверждения о здоровье Луиза Хей, подтверждения о здоровье в формате pdf, утверждения о здоровье, закон притяжения, аффирмации о здоровье для других, аффирмации о здоровье на YouTube, аффирмации о здоровье на телугу, звуковые подтверждения о здоровье, аффирмации для беспокойства о здоровье , утверждения здоровья и благополучия, утверждения здоровья и благополучия regina, позитивные утверждения здоровья и богатства, утверждения здоровья и изобилия, позитивные утверждения здоровья и фитнеса, утверждения здорового тела, утверждения здорового ребенка, утверждения границ здоровья, утверждения здорового мозга, утверждения здорового тела youtube, утверждения о здоровье и красоте, лучшие утверждения о здоровье, библейские утверждения о здоровье, подтверждения здоровой уверенности, карточки-подтверждения здоровых цыплят, подтверждение здорового общения, карты подтверждения психического здоровья, христианские утверждения о здоровье, утверждения о здоровом питании, здоровые ежедневные утверждения, утверждения h определение здоровья, ежедневные утверждения о здоровье, божественные утверждения о здоровье, работают ли утверждения о здоровье, утверждения о здоровом питании, утверждения о здоровом глазах, утверждения о здоровье, самооценка, утверждения об эмоциональном здоровье, утверждения о здоровье для исцеления, утверждения о здоровье для хирургии, здоровые утверждения для беспокойства, здоровое питание аффирмации, аффирмации здоровья и фитнеса, аффирмации для здоровья, аффирмации здорового кишечника, аффирмации хорошего здоровья, аффирмации отличного здоровья, аффирмации здоровья кишечника, английские аффирмации здоровья, исцеление аффирмаций здоровья, аффирмации здоровых волос, аффирмации здорового сердца, утверждения здоровых привычек, аффирмации здорового исцеления , положительные аффирмации исцеление здоровья, аффирмации на тамильском языке, аффирмации в коучинге по здоровью, аффирмации здоровья джозеф мерфи, аффирмации о путешествиях по здоровью, аффирмации здорового образа жизни, аффирмации здорового образа жизни, аффирмации здорового образа жизни, аффирмации здоровой печени, здоровые любовные аффирмации, аффирмации ионы здоровья любовь, 

 медитация подтверждений здоровья, мантры подтверждений здоровья, утверждения проявлений здоровья, утверждения здоровья перепрограммируют ваш разум, утверждения психического здоровья, утренние утверждения здоровья, утверждения службы психического здоровья, утверждения здорового питания, утверждения о здоровье, утверждения богатства здоровья, позитивные утверждения для здоровья, здоровые аффирмации о беременности, здоровые положительные аффирмации, аффирмации о здоровом месте, положительные аффирмации о психическом здоровье, положительные аффирмации о беспокойстве о здоровье, аффирмации о здоровье Луизы Хей в формате pdf, цитаты с подтверждением здоровья, цитаты с подтверждением психического здоровья, аффирмации, связанные со здоровьем, аффирмации о здоровых отношениях, аффирмации для восстановления психического здоровья, быстрое утверждения о здоровье, утверждения относительно здоровья, утверждения о здоровье сна, утверждения о здоровье, утверждения системы здравоохранения, утверждения стресса для здоровья, утверждения о здоровой коже, утверждения о здоровом сне, утверждения о здоровье во время сна, утверждения о здоровье, которые работа, теория подтверждения здоровья, утверждения о здоровье на YouTube, видео с подтверждениями здоровья, видео с утверждениями о здоровье на YouTube, яркие утверждения о здоровье, жизненно важные утверждения о здоровье, утверждения о здоровье во время сна, утверждения о благополучии, утверждения здоровье богатство счастье, подтверждения здорового веса, здоровье и хорошее самочувствие аффирмации, аффирмации здоровья, аффирмации идеального здоровья youtube, аффирмации здоровья Луизы Хей на YouTube, положительные аффирмации для здоровья на английском языке, аффирмации для хорошего здоровья на английском языке, аффирмации для здоровья на английском языке, аффирмации для здоровья семьи, положительные аффирмации для здоровья семьи, Луиза Хей Положительные утверждения для здоровья, утверждения Луизы Хей для хорошего здоровья, утверждения Луизы Хей о хорошем здоровье, утверждения Луизы Хей о здоровье, утверждения закона притяжения для здоровья, 

30 эффективных аффирмаций

Хотите улучшить свое здоровье с помощью аффирмаций? Используйте эти 30 утверждений о здоровье, чтобы проявить хорошее здоровье и благополучие.

Утверждения помогают мягко заменить негативные мысли в голове позитивными.

Согласно Закону Притяжения вы проявляете все, о чем думаете.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чего у вас нет, утверждения направляют ваше внимание на все, что у вас есть.

Прочтите ниже 30 эффективных подтверждений здоровья.

30 лучших подтверждений здоровья

Фото Юрия Манея из Pexels

  1. Я чувствую себя здоровым и сильным.

  2. Я все ближе и ближе к выздоровлению.

  3. Великое исцеление в пределах моей досягаемости.

  4. Тело заживает, когда я не смотрю на него.

  5. Я позволяю своему телу исцеляться.

  6. Я терпелив и добр к себе.

  7. Я горжусь своим прогрессом.

  8. Я отпускаю негативные мысли, которые мне не служат.

  9. Я предпочитаю не беспокоиться об этом.

  10. Я хочу видеть в этом хорошее.

  11. Я верю в силу лекарств.

  12. Я избавляюсь от всех сомнений в своей голове.

  13. Я делаю все, что могу.

  14. Мне хватит.

  15. Я именно там, где мне нужно быть.

  16. Я выбираю быть счастливым каждый день.

  17. Я приветствую новые способы исцеления.

  18. Я снимаю все сопротивление своему выздоровлению.

  19. Я позволяю потоку благополучия течь ко мне.

  20. Я верю в план Вселенной для меня.

  21. Я знаю, что меня ведет Вселенная.

  22. Вселенная работает через профессиональных медиков.

  23. Я сотворяю чудеса вместе со Вселенной.

  24. Я готов рассматривать это препятствие как возможность.

  25. Меня вдохновляют выздоровления других людей.

  26. Я благодарен за поддержку вокруг меня.

  27. Я благодарен за заботу.

  28. Благодарность очищает путь к моему проявлению.

  29. Благодарность — моя суперсила.

  30. Радость — мое право по рождению.

Как использовать аффирмации

Фото Фелипе Балдуино из Pexels

Если вы новичок в аффирмациях, вы можете выполнить эти 5 шагов, чтобы начать работу с аффирмациями.

Но главное, что нужно помнить при использовании положительных аффирмаций, — это то, как вы себя чувствуете.

Утверждения работают лучше всего, когда вы действительно верите в то, что говорите. Не повторяйте утверждения просто ради того, чтобы сделать это.

Выберите несколько, которые резонируют с вами, и на самом деле представьте, что вы чувствуете, если бы пережили аффирмацию.

Если чтение аффирмации приносит вам чувство облегчения, значит, вы на правильном пути, чтобы использовать силу позитивных утверждений.

Попробуйте написать для себя аффирмации. Никто не знает вас и ваши обстоятельства лучше вас! Самые сильные утверждения — это утверждения, которые вы пишете для себя.

Загрузите Планировщик Закона Притяжения

Загрузите свой собственный Планировщик Закона Притяжения, чтобы начать свое путешествие в мир манифестации уже сегодня.

Используйте силу Закона Притяжения, чтобы воплотить в своей жизни именно то, что вы хотите. Он содержит 23 страницы минималистичных страниц планировщика, чтобы улучшить вашу практику манифестации.

Надеюсь, вам понравятся эти утверждения о здоровье. Я с нетерпением жду ваших мыслей ниже.

20 подтверждений здоровья, чтобы оставаться в форме физически и морально

Чтобы понять, как использовать аффирмации здоровья, вы должны четко понимать, что они собой представляют.

Утверждения — это простые и лаконичные положительные предложения, написанные и сказанные в настоящем времени. Они предназначены для того, чтобы развеять любые зацикленные негативные мысли, которые могут закрасться в ваш разум. Поэтому они создают новые модели мышления, которые тяготеют к позитиву, вдохновению и мотивации.

Что такое подтверждения здоровья?

В частности, утверждения о здоровье — это просто утверждения, связанные с вашим здоровьем: психическим, физическим, эмоциональным и духовным. Вы можете себе представить, как это может невероятным образом изменить правила игры, когда мы думаем о нашем режиме здоровья.

Мы часто слишком строги к себе и теряем пар, когда тренируемся или выходим на плато в процессе похудания. Реализация аффирмаций уводит нас от того, чтобы глубже копаться в негативной «кроличьей норе».”

Он изменяет направление нашего ума в более позитивное психическое состояние, что помогает нам справляться с депрессией, тревогой и другими психическими заболеваниями.

Наука, лежащая в основе утверждений о здоровье

Аффирмации имеют давнюю историю в области психологии. Известный американский психолог Клод Стил ввел термин Теория самоутверждения , который расширяет наше понимание аффирмаций сегодня.

Теория

Стила утверждает, что каждый мотивирован придерживаться определенного мнения о себе, будь то моральное, компетентное, сильное и / или способное человеческое существо.Это самоутверждение позволяет нам сохранять стремление быть счастливыми, здоровыми и лучшими людьми.

Когда возникают внешние обстоятельства, которые ставят под сомнение эту точку зрения, мы впадаем в то, что Стил называет «психологическим дискомфортом». Сегодня мы можем думать об этом как о депрессии, тревоге и других расстройствах психического здоровья. Все они проистекают из этого дисбаланса того, как мы самоутверждаемся, кто мы есть.

Стил также утверждал, что теория самоутверждения не о создании ощущения совершенства того, кто мы есть.Речь идет о взращивании того, чем мы увлечены и в чем мы ценим, а также о развитии чувства гибкости и более глубокого понимания в этих областях.

Преимущества использования подтверждений здоровья

Как я уже упоминал, слова несут в себе энергию и силу. Однако, как и все, к чему стоит стремиться, аффирмации по-прежнему требуют практики.

Вы получите от них максимальную пользу, если будете практиковать их последовательно. Для некоторых это повседневный ритуал. Для других это делается «по мере необходимости», когда они чувствуют, что им нужно энергичное «взбодриться».”

Польза для здоровья сильно различается; Известно, что аффирмации снижают стресс, связанный со здоровьем. Это потому, что мы меняем мышление.

Если мы сможем внести в наш образ мышления сильные и позитивные утверждения, это вызовет волну по всему телу. В свою очередь, физическое тело может только процветать и процветать.

Думайте о корпусе как о единой цельной машине, которая может работать эффективно только в том случае, если все частей работают вместе.Когда ум находится в позитивном состоянии, тело следует за ним, и наоборот.

Как использовать подтверждения здоровья для улучшения физического и психического здоровья

Утверждения о здоровье лучше всего произносятся вслух, в настоящем времени и в позитивном ключе.

Некоторым людям нравится произносить их перед медитацией или во время медитации, чтобы закрепить свои мысли в своей внимательности. Другим нравится произносить их во время тренировки или когда им бросают вызов в группе упражнений.

Утверждения помогают им вернуться в их центр и понять, почему этот полк вообще так важен.Это мощный сдвиг в перспективе!

Еще один укрепляющий и исцеляющий способ использования утверждений о здоровье — это излагать их себе перед зеркалом. Когда вы видите себя и встречаетесь с собственным взглядом, ваши утверждения усиливаются.

Представьте, что вы посылаете себе эти слова и что их энергия очищает, исцеляет и поддерживает вас. Если вы начинаете эту практику впервые, она может показаться неловкой, вынужденной и недостоверной. В любом случае продолжайте говорить и говорить их!

Десятилетия плохого мысленного разговора с самим собой — это не то, что можно повернуть вспять в мгновение ока.Продолжая свою практику с утверждениями о здоровье, вы не только перестраиваете свой способ самоутверждения, но и учитесь тому, как быть , заслуживая того, кто вы есть. Будьте добры и нежны к себе.

Ниже приведен список эффективных подтверждений здоровья, из которых вы можете выбрать для своего физического и психического здоровья:

  1. Я счастлив, здоров, безопасен и свободен.
  2. Я доверяю своей мудрости.
  3. Я слушаю свою интуицию; он всегда направляет меня правильно.
  4. Я верю в себя.
  5. Мое тело здорово и хорошо.
  6. Я силен и способен на великие дела.
  7. Меня любят и поддерживают.
  8. Я именно там, где мне нужно быть.
  9. Я выбираю быть счастливым.
  10. Полностью принимаю и люблю себя.
  11. Я стойкий, сильный и храбрый.
  12. Я стараюсь изо всех сил, и этого достаточно.
  13. Когда я падаю, у меня появляется мотивация снова подняться.
  14. Я храбрый и не боюсь идти дальше.
  15. Я в безопасности и защищен.
  16. Это тоже пройдет.
  17. Я небо, а не облака.
  18. Я люблю тебя (сделай это, глядя на себя в зеркало).
  19. Я красивая.
  20. Я в пути, постоянно расту и развиваюсь.

Есть много источников, из которых вы можете собрать больше утверждений. У экспертов по осознанности, таких как Луиза Хэй, есть страница на своем веб-сайте, посвященная исключительно аффирмациям, которые созданы для вас каждый день.

Существуют также телефонные приложения, такие как Think Up и Kwippy, которые ежедневно предлагают случайные всплывающие окна с аффирмациями.

Независимо от того, где вы найдете свои утверждения, волшебство заключается в том, как они заставляют вас чувствовать. Со временем эти слова превратятся в мощные приливы энергии, которые вы почувствуете во всех частях своего тела. Если это не произойдет сразу, не позволяйте этому разочаровывать вас. В конце концов, это все еще практика.

Наконец, аффирмации действительно процветают, когда вы можете придумать их самостоятельно.Если вы можете составить короткое предложение самостоятельно, вы приблизитесь к его исцелению, поскольку оно исходит непосредственно от источника: от вас!

Последние мысли

Утверждения о здоровье — это короткие и лаконичные предложения, которые произносятся вслух в настоящем времени в позитивном состоянии. Эта практика не только меняет образ нашего мышления, но и влияет на физическое тело, создавая непреходящие изменения для нашего оптимального здоровья.

Может показаться слишком хорошим, чтобы быть правдой, что простые слова могут иметь такой эффект, но наш разум — это обширная сеть впечатляющих возможностей.Если мы сможем изменить способ мышления с помощью слов, которые мы используем, то все наше представление о здоровье может радикально измениться.

Больше положительных подтверждений

Изображение предоставлено: Денис Невожай через unsplash.com

утверждений о здоровье: 51 положительная цитата для здорового образа жизни

Если вам нужно подтверждений здоровья , вы обратились по адресу! В Vertellis мы хотим, чтобы все жили как можно лучше и здоровее. Вот почему мы составили этот список наших любимых утверждений о здоровье, призванный помочь вам чувствовать себя лучше во всех сферах жизни.

Наша цель — дать вам почувствовать силу в отношении заботы о своем физическом, психическом и эмоциональном благополучии. Читая этот пост, помните, что речь идет не о наказании или даже о самодисциплине, а о формировании здоровых, любящих отношений со своим телом. Мы знаем, что когда вы говорите добрые слова, наделяя себя силой, вы начнете делать более здоровый выбор, исходя из любви и уважения (вместо стыда и вины — кому это нужно ?!). Ускорьте свой прогресс с помощью наших аффирмаций для здоровья.

Продолжайте читать, чтобы получить 51 самый важный положительный отзыв о здоровье. Некоторые из них мотивируют, другие помогают вам проникнуться любовью к себе, есть даже такие, которые дадут вам покой и уверенность во время исцеления от болезни или травмы. Где бы вы ни находились на пути к оздоровлению, мы знаем, что эти убедительные цитаты помогут вам приблизиться к самой здоровой и удивительной жизни! И продолжайте читать, чтобы получить несколько советов о том, как включить утверждения о хорошем здоровье в свою повседневную жизнь.

51 Подтверждение здоровья

Эти утверждения о здоровье здесь, чтобы поддержать вас во всех аспектах вашей жизни.Если вы боретесь с внешним видом тела, нуждаетесь в поддержке на пути к исцелению или просто хотите поддержки при ведении более здорового образа жизни, вы найдете 51 утверждение для здорового тела прямо здесь! Выберите те, которые вам больше всего нравятся, и начните включать их в свой распорядок дня.

  1. Я достоин здорового тела.
  2. Мое тело совершенно такое, какое оно есть.
  3. Вложение в свое здоровье — одно из лучших вложений, которые я могу сделать.
  4. Я доверяю своему телу сказать мне, что ему нужно.
  5. Я слушаю интуицию своего тела.
  6. Я нахожу время, чтобы ухаживать за своим телом.
  7. Я отвечаю за свое здоровье.
  8. Я решаю, как выглядит здоровое тело.
  9. Мое тело сильное и мощное.
  10. Я ценю свое тело за все, что оно делает для меня каждый день.
  11. Я отдаю приоритет своему психическому и физическому здоровью.
  12. Я просыпаюсь каждый день отдохнувшим и заряженным энергией.
  13. Я здоров, счастлив и цел.
  14. Мое тело и разум всегда стремятся к безупречному здоровью.
  15. Я горжусь своим уникальным телом.
  16. Я демонстрирую крепкое здоровье своей семье.
  17. Я сосредотачиваюсь на своем положительном прогрессе.
  18. Я отмечаю маленькие победы.
  19. Я защищаю свое здоровье.
  20. Я окружаю себя людьми, которые поддерживают мое путешествие к здоровью.
  21. Я обращаюсь к своему телу с состраданием и заботой.
  22. Моя болезнь не определяет меня.
  23. Я всегда достоин любви и принадлежности.
  24. Я избавляюсь от стресса и негативных мыслей о своем теле.
  25. Я — видение крепкого здоровья и жизненных сил.
  26. Я ем продукты, которые питают мое тело и помогают мне чувствовать себя бодрым и сияющим.
  27. Мое тело становится сильнее с каждым днем.
  28. Я двигаюсь с радостью и благодарностью.
  29. Я бросаю вызов своему телу, потому что это весело!
  30. Я готов пробовать новые вещи, чтобы улучшить свое здоровье.
  31. Я посылаю любовь и сострадание тем частям своего тела, которые в этом больше всего нуждаются.
  32. Я каждый день предпринимаю шаги к тому, чтобы жить своей самой здоровой жизнью.
  33. Я сосредотачиваюсь на том, что хорошо в моем теле.
  34. У меня есть возможность делать правильный выбор в отношении своего здоровья.
  35. Я отдаю приоритет отдыху и восстановлению.
  36. Я принимаю помощь и поддержку на моем пути к оздоровлению.
  37. Для меня важно хорошее здоровье.
  38. Я отпускаю всю вину и стыд за свое тело.
  39. Мое здоровье — подарок.
  40. Я наполняю свое тело и разум позитивными мыслями.
  41. Я стремлюсь быть самой лучшей и здоровой.
  42. Я люблю и уважаю свое тело.
  43. Мне нравится есть продукты, от которых мне хорошо.
  44. Я счастлив, что жив!
  45. Мое тело умеет лечить.
  46. Я избавляюсь от потребности сравнивать свое тело с другими.
  47. Я делаю выбор, который приносит мне энергию и жизненную силу.
  48. Я верю, что мое тело может творить чудеса.
  49. Я освобождаюсь от потребности наказывать себя и делаю здоровый выбор только из любви.
  50. Мне нравится видеть, как здоровые привычки улучшают мою жизнь.
  51. У меня есть все, чтобы жить в отличном здоровье.

Если вы работаете над развитием более здоровых отношений со своим телом или исцелением от болезни, обязательно ознакомьтесь с этими аффирмациями бодипозитива. Они помогут вам повысить уверенность в себе и повысить самооценку, когда вам это понадобится.

Как работают утверждения о здоровье?

Когда вы включаете в свою жизнь утверждения о здоровье, вы фактически меняете структуру своего мозга (круто, правда?). По сути, благодаря эволюции наш мозг создан для того, чтобы видеть и создавать закономерности.Следовательно, когда у нас постоянно возникают негативные мысли о своем теле или заболевании, которое мы переживаем, наше подсознание становится привязанным к этим ограничивающим убеждениям.

Ежедневно заменяя негативные мысли о своем здоровье позитивными, вы начинаете создавать более позитивные системы убеждений и учите свой мозг по-другому думать о своем теле. Это не только делает вас счастливее (если серьезно — положительные утверждения о здоровье активируют центр вознаграждения в нашем мозгу, который выделяет эндорфины), но также делает вас более устойчивым перед лицом проблем, уверенным в себе и готовым сделать здоровый выбор. .

Пользуйтесь ими каждый день!

Обратите внимание, что мы сказали «ежедневно», потому что это важно! Сказав это заявление о хорошем самочувствии один раз в синюю луну, вы не добьетесь желаемых результатов. Вам нужно постоянно их практиковать, чтобы ваше подсознание могло укорениться в этих здоровых мыслях.

Как превратить здоровые аффирмации в привычку

Если ключ к тому, чтобы сделать эти здоровые утверждения эффективными, — это практиковать их ежедневно, как вы можете сделать использование этих позитивных цитат регулярной привычкой? Это просто! Для нас все сводится к рутине и ответственности.Воспользуйтесь этими советами, чтобы вывести свои здоровые аффирмации на новый уровень.

Включите цитаты о здоровье в свой утренний распорядок дня

Утро — одно из самых сильных моментов для укрепления мыслей о хорошем здоровье. Почему? Потому что утренние мысли могут повлиять на ваше настроение и действия на весь оставшийся день. Когда вы произносите позитивные аффирмации для здоровья в утренние часы, вы настраиваете себя на успех, чтобы делать более здоровый выбор и думать более обнадеживающие мысли о своем здоровье и благополучии в течение дня.

Итак, теперь, когда вы знаете силу здоровых утренних утверждений, давайте поговорим о , как включить их в свой утренний распорядок. Наш ответ? Любым способом, который вам нравится и который будет для вас устойчивым!

Здесь нет правильного или неправильного. Скажите аффирмации для здорового тела перед зеркалом, запишите их в дневнике осознанности, таком как Vertellis Chapters, или превратите их в мантру медитации. Главное — повторять выбранную вами декларацию о состоянии здоровья (вслух, на бумаге или в уме) в течение как минимум 3-5 минут.

Хотите узнать больше о процедурах утреннего утверждения? Чтобы узнать больше о том, как включить эти оздоровительные цитаты в утренние часы, ознакомьтесь с нашим сообщением об утренних аффирмациях.

Заручиться поддержкой друга

Вы видели цитату выше, в которой говорится: «Я принимаю помощь и поддержку на моем пути к оздоровлению»? Правильно … это то место, где вы можете поговорить! Получение помощника по подотчетности, который поможет вам использовать ваши аффирмации для здорового тела, — это акт любви к себе.

Есть много способов сделать это.Найдите тот, который вам подходит. Некоторые из фаворитов включают в себя: отправку текстового сообщения партнеру после того, как вы выполнили ежедневные аффирмации «Я здоров» и / или еженедельные проверки, во время которых вы и ваш друг рассказываете о своем распорядке провозглашения хорошего самочувствия и изменениях, которые вы видите. Ваш напарник также может быть страстным поклонником подтверждения своего здоровья (просто отправьте ему этот блог, чтобы они могли начать!) Или он может просто прийти на помощь. Опять же, здесь нет правильного или неправильного!

Если вы нервничаете, когда просите друга или члена семьи быть вашим помощником по подотчетности, прочитайте некоторые из этих подтверждений уверенности.У вас появится уверенность в себе, и этот процесс станет легким ветерком.

Как получить максимальную пользу от этих утверждений о здоровье

Выполнение этих утверждений для хорошего здоровья в утреннем распорядке дня — один из наиболее эффективных способов увидеть изменения в своем мышлении. Но есть и другие способы включить эти мощные мантры в свой день, чтобы добиться еще лучших результатов! Вот несколько конкретных примеров того, как вы можете использовать эти утверждения о здоровье в качестве успокаивающего бальзама для мозга или повышения уверенности, когда вам это больше всего нужно.

Повторяйте здоровую мантру во время физической активности

Поднятие тяжестей в спортзале? Нужен импульс в долгосрочной перспективе? Скажите одно из своих заявлений о хорошем самочувствии! Удивительно, что мы можем сделать, если задумаемся. Сказать (или подумать — необязательно вслух!) Убедительное заявление о здоровье во время упражнений помогает зарядить ваш разум позитивными мыслями, чтобы вы могли еще больше бросить вызов своему телу.

Попробуйте в следующий раз, когда вы будете в середине сложной тренировки, выполнить одно из следующих действий: « Мое тело сильное и мощное, » или « Я — видение хорошего здоровья и жизненных сил.

Скажите здоровое утверждение, чтобы сделать во главу угла свое благополучие

Давайте будем честными: может быть непросто расставить приоритеты в отношении здоровья, особенно когда у нас много дел (работа, дети и т. Д.). Еще труднее, когда мы чувствуем себя виноватыми из-за того, что уделяем время своему здоровью в первую очередь, даже если мы знаем, что это важно!

Помимо ежедневных аффирмаций для хорошего здоровья, говорите одно всякий раз, когда возникает чувство вины. Вот некоторые из наших фаворитов: «Инвестиции в свое здоровье — одно из лучших вложений, которые я могу сделать» и «Я являюсь примером хорошего здоровья для своей семьи.”

Используйте положительные утверждения для улучшения психического здоровья

Если вы живете с психическим заболеванием, физическим заболеванием или исцеляетесь после травмы, вы знаете, что в некоторые дни может быть просто тяжело. В темные дни найдите подтверждение здоровья, которое поможет поднять настроение и немного яркости. Мы рекомендуем пару: «Я всегда достоин любви и сопричастности» и «Я обращаюсь к своему телу с состраданием и заботой».

Вы можете повторять свою мантру о здоровье вслух, медитировать с ней или даже написать ее на стикере и положить на видном месте.Здесь нет правильного или неправильного. И если вы обнаружите, что вам нужно немного больше поддержки, взгляните на эти утверждения любви к себе. Они как бы крепко себя обняли! Помните, что эти здоровые утверждения не заменяют консультации врача. Если у вас проблемы с психическим здоровьем, обратитесь за помощью к профессионалу.

Заставить аффирмации работать на вас

В Vertellis мы считаем, что решение о том, как включить эти утверждения для здоровья в свою жизнь, полностью зависит от вас.Используйте эту информацию в качестве руководства, но не стесняйтесь экспериментировать с разными методами и временем дня, когда вы начнете строить свою практику. Вы даже можете перефразировать любое из утверждений о хорошем здоровье, написанных выше, чтобы сделать их более личными и действенными для вас.

В конце дня все, что мы хотим, — это чтобы вы чувствовали себя уверенно, находясь в своем теле, наслаждаясь движением и питательной едой, а также давая себе много сна и отдыха. Для нас это значит уделять первоочередное внимание своему здоровью.Найдите способ заставить эти положительные цитаты работать на вас — никогда не бывает неправильных способов использовать эти утверждения о здоровье!

100 положительных подтверждений психического здоровья

Я использую положительные аффирмации уже некоторое время (около 2 лет). Я начал использовать позитивные аффирмации после того, как пережил очень тяжелый разрыв, когда я почувствовал, что потерял чувство собственного достоинства и собственного достоинства. Это полностью подорвало мое психическое здоровье. Вы можете узнать больше о моем расставании (и о том, как я от него перешел) здесь .

* Этот пост может содержать партнерские и / или реферальные ссылки. Использование предоставленных ссылок для покупки любого из перечисленных ниже продуктов или услуг не требует дополнительных затрат. Ознакомьтесь с моей политикой раскрытия информации. *


Положительные утверждения настолько мне помогли, что я фактически поместил одно из них на браслет , который я ношу по сей день. Это напоминает мне не только любить себя, но и принимать любовь во всех ее формах.

Итак, я подумал, что было бы уместно поделиться некоторыми из моих любимых положительных утверждений о психическом здоровье.Если у вас есть любимые утверждения, дайте мне знать о них в комментариях.

Что такое положительные утверждения?

Положительные аффирмации — это короткие (обычно) утверждения, которые можно использовать для положительного изменения ваших представлений о себе или ситуации, в которой вы оказались.

Подтверждение означает подтверждение или подлежащее подтверждению. Это также означает эмоциональную поддержку или поощрение. Итак, говоря себе одобрение, вы обеспечиваете себе поддержку и ободрение.

Как использовать положительные утверждения

Есть много способов использовать положительные аффирмации. Когда я впервые начал использовать аффирмации, я повторял их как первое, что делал, когда просыпался, а также как последнее, что делал перед сном.

Положительные аффирмации можно использовать разными способами, например:

  • Записать свои утверждения в журнал
  • Записать их на стикерах и оставить для себя в будущем, чтобы найти
  • Чтение их, глядя в зеркало
  • Надевание на браслет (или другое украшение) как я сделал в качестве напоминания

Выберите короткие положительные утверждения, которые резонируют с вами, и оставьте все остальное позади.

Положительные подтверждения общего психического здоровья

  1. Для меня возможно исцеление.
  2. Мне хватит.
  3. Мне не диагноз.
  4. Мой диагноз не определит мою жизнь.
  5. Я могу бросить вызов своим негативным мыслям позитивными.
  6. Я благодарен за все хорошее в моей жизни.
  7. Я люблю себя такой, какая я есть.
  8. Я ежедневно о себе забочусь.
  9. Честно и мужественно делюсь своими чувствами.
  10. В моей жизни много положительного.
  11. С любовью и добротой отношусь к себе.
  12. Я достоин любви и счастья.
  13. Мои проблемы с психическим здоровьем не определяют меня.
  14. Для меня возможно улучшение психического здоровья.
  15. Я счастлив быть собой.
  16. Я ценю свое психическое здоровье не меньше физического.
  17. Как я чувствую, имеет значение.
  18. Я больше, чем моя травма .
  19. Люблю себя безоговорочно.
  20. Я благодарен за все, что у меня есть в жизни.
  21. Есть люди, которые мне помогут.
  22. Я морально силен.
  23. Мои чувства верны.
  24. Мое психическое заболевание — лишь малая часть меня.
  25. Достижение поддержки показывает силу.
  26. Мне разрешено бороться с психическим здоровьем.
  27. Я принимаю себя таким, какой я есть.
  28. Я заслуживаю всего счастья на свете.

Положительные утверждения о тревоге

  1. Я согласен с тем, что у меня есть беспокойство.
  2. Мои тревожные мысли не определяют меня.
  3. У меня есть навыки совладания с тревогой.
  4. Все под контролем.
  5. Я верю, что смогу добиться больших успехов в преодолении своего беспокойства.
  6. Я живу настоящим.
  7. Я верю в себя.
  8. Мне не стыдно за беспокойство.
  9. Тревожные мысли — это только часть меня.
  10. Сейчас я спокоен.
  11. Я встречаю тревогу с мужеством и силой.
  12. Мое беспокойство меня не контролирует.
  13. Последнее слово во всех моих эмоциях.
  14. Есть люди, которые понимают, через что я прохожу.
  15. Беспокойство — это не то, кем я являюсь.
  16. Я спокойный и позитивный человек.
  17. Я отпускаю все свои заботы.
  18. Я уверен в себе и своем будущем.
  19. Я чувствую себя спокойно и могу справиться со всем, что встречается на моем пути.
  20. Я сильный, уверенный и смелый.
  21. С каждым днем ​​я становлюсь спокойнее, позитивнее и увереннее.
  22. Для меня больше, чем беспокойство.
  23. Я контролирую свои эмоции.
  24. Моя тревога не будет контролировать мою жизнь.
  25. Я спокоен и присутствует.

Если вам нужна дополнительная помощь в решении проблем с психическим здоровьем, посмотрите мою рабочую тетрадь I’ve Got This! Это небольшая рабочая тетрадь по решению проблем психического здоровья, включающая несколько рабочих листов, которые помогут вам сделать шаги вперед на пути к психическому здоровью. Посмотрите I’ve Got This !, здесь!

Положительные утверждения, когда вы находитесь в кризисной ситуации

  1. Я в безопасности.
  2. У меня есть навыки выживания, чтобы пережить этот кризис.
  3. Я достаточно силен, чтобы пережить этот кризис.
  4. Этот кризис меня не определит.
  5. Есть люди, которые помогут мне преодолеть этот кризис.
  6. Этот кризис пройдет, и со мной все будет в порядке.
  7. Этот кризис проверит мои силы, но я силен.
  8. Я могу сохранять спокойствие в страшных ситуациях.
  9. Этот кризис пройдет, и я достаточно силен, чтобы пройти через него.
  10. У меня есть силы пережить это.

Положительные утверждения одиночества

  1. Есть люди, которые меня любят и поддерживают.
  2. Меня любят и хотят.
  3. Поговорить с кем-нибудь — признак моей силы.
  4. Я могу связаться с людьми, которые меня любят, и получить поддержку.
  5. У меня есть друзья и семья, которые любят меня и заботятся обо мне.
  6. У меня положительные и поддерживающие отношения.
  7. Мне не нужно меняться, чтобы люди любили и поддерживали меня.
  8. Я привлекаю людей, которые хотят для меня самого лучшего.
  9. Я благодарен за всю любовь в моей любви.
  10. Мои близкие с нетерпением ждут, когда я свяжусь с ними.
  11. Я могу чувствовать себя одиноким, но я никогда не одинок.
  12. Мне комфортно выражать свои чувства к людям, которых я люблю и которые любят меня.
  13. Я уверен в любви, которую испытывают ко мне другие.

Положительные подтверждения депрессии

  1. Я добр к себе.
  2. Депрессия — это не то, кем я являюсь.
  3. Мои отрицательные мысли можно изменить на положительные.
  4. Я чувствую не то, кем я являюсь.
  5. Мои мысли могут измениться, и я тоже.
  6. Депрессия не является моей определяющей характеристикой.
  7. Маленькие вещи, которые делают меня счастливым, так же важны, как и большие.
  8. Я забочусь о себе, даже когда это сложно.
  9. Я верю, что справлюсь со своей депрессией.
  10. У меня могут быть плохие дни, даже очень плохие дни.
  11. Я отвечаю на свои эмоции любовью и добротой.
  12. Я согласен с тем, что у меня депрессия.
  13. Каждый день — новый день.
  14. Я считаю, что заслуживаю счастья каждый день своей жизни.
  15. Моя жизнь — подарок.
  16. Я здесь не зря, и мне здесь есть место.
  17. Я наполняю свой разум позитивными мыслями.
  18. Счастье — это эмоция, которую я испытываю ежедневно.
  19. Я каждый день все больше узнаю о том, как справляться с депрессией.
  20. Я уверен, что справлюсь с тем, что приносит мне депрессия.
  21. Мне не стыдно за депрессию.
  22. Депрессия позволяет мне по-другому понимать мир и других людей.
  23. Это нормально, что я не чувствую себя хорошо.
  24. Даже в депрессии я испытываю радость.
  25. Для меня больше, чем депрессия.
Если этот пост вам помог, подумайте о покупке мне кофе!
НАЖМИТЕ МЕНЯ!

Что вы думаете об этом списке положительных подтверждений психического здоровья? Есть ли еще какие-нибудь подтверждения душевной силы, которые вы бы добавили в этот список?

Бриана Холлис — лицензированный социальный работник и тренер по самообслуживанию.Она получила степень магистра наук в области социального управления в Университете Кейс Вестерн Резерв в 2014 году и степень магистра образования в Университете Тиффин в 2019 году. Последние 5 лет она работала в сфере кризисного вмешательства. Ее страсть к служению другим — сердце этого сайта. Она начала «Учиться быть свободной», чтобы помогать другим приносить свободу в их жизнь.

Бриана также является автором журнала The Self-Care Journal for Young Adults .


12 положительных подтверждений идеального здоровья

Сказано: «Мысль создает реальность» и «вы получаете то, что даете другим».Наука доказала, что мысли обладают вибрацией и влияют на физические тела. Положительные аффирмации — мощный инструмент для достижения чего-либо в жизни. Поскольку мы живем в этом теле на протяжении всей жизни, очень важно иметь совершенное здоровье, чтобы наслаждаться этой жизнью в полной мере. Сегодня я перечисляю некоторые мощные аффирмации, которые не только сохранят ваше здоровье, но и положительно повлияют на здоровье окружающих вас людей.

  1. Я благодарен за свое прекрасное здоровье, а также за прекрасное здоровье членов моей семьи, друзей, родственников, коллег и всех других людей, которые встречаются со мной ежедневно.
  2. Я благодарен фермерам, рабочим, бизнесменам и членам моей семьи, которые помогают ежедневно обеспечивать меня питательными, вкусными и здоровыми продуктами в достаточном количестве, которые удовлетворяют и полностью исцеляют мой разум, тело и душу.
  3. Я заслуживаю и принимаю крепкое здоровье и хорошее самочувствие в свою жизнь и жизнь окружающих меня людей прямо сейчас.
  4. Я полностью люблю себя и отлично забочусь о своем разуме, теле и душе, как и окружающие меня люди.
  5. Я в полной безопасности и окружен силой, здоровьем, любовью, знаниями, блаженством, миром и радостью; Я также посылаю эту положительную вибрацию всей вселенной.
  6. Я полностью расслаблен, и мой разум, тело и душа умиротворены и спокойны. В моей жизни все прекрасно, как и в случае с окружающими меня людьми.
  7. Я отпустил все, что мне больше не нужно. Я быстро прощаю и забываю, и это исцеляет не только меня, но и всех моих ближних.
  8. Каждый день во всех отношениях все люди, включая меня, становятся все здоровее и здоровее, а также чувствуют себя все лучше и лучше.
  9. Выражаю огромную благодарность Богу и всем в моей жизни.Я осознаю, что без них я неполный, и благодарю их всех за то, что они вошли в мою жизнь.
  10. Все части моего тела функционируют в идеальном порядке, и они будут продолжать функционировать так в течение очень долгого периода, и я буду наслаждаться здоровым старением со всеми своими собратьями.
  11. Я спокойно отдыхаю каждую ночь, зная, что мое тело исцеляется и омолаживается, пока я сплю, и оно посылает исцеляющую вибрацию члену моей семьи и другу, чтобы они оставались в крепком здоровье.
  12. Я сам себе создатель, и я всегда создаю идеальное здоровье своего тела, разума и души, и то же самое происходит с людьми вокруг меня.

Хотя эти положительные утверждения окажут положительное влияние на ваше здоровье, но мысли остаются мыслями, пока вы не воплотите их в жизнь. Пожалуйста, повторяйте эти утверждения трижды в день, и вы увидите их влияние. Также примите меры, заключенные в этих утверждениях, чтобы наслаждаться совершенным здоровьем души и тела.

Пожалуйста, ставьте лайк, комментируйте и делитесь

40 позитивных утверждений для лучшего ухода за собой и ярких дней

Старая поговорка: «Ты такой, как ты думаешь» может быть правдой.Например, негативные мысли могут привести к более негативному взгляду на жизнь, а затем к более негативным мыслям. Этот цикл негатива может привести к стрессу, тревоге и депрессии, что может нанести вред вашему физическому здоровью.

Чтобы разорвать порочный круг, важно как можно чаще привносить в свою жизнь больше позитивных мыслей.

Что такое утверждение?

Слово «подтверждать» означает подтверждать или подтверждать.В мире психического здоровья аффирмации — это короткие обнадеживающие утверждения, которые можно использовать для создания более позитивного настроения.

Вы можете повторять аффирмацию себе сколько угодно — во время чистки зубов, за рулем на работу или перед тем, как заснуть. Чем чаще вы используете аффирмацию, тем больше оно может помочь укрепить вашу ценность и самооценку и даже может положительно повлиять на ваше поведение.

В наши дни, когда многие из нас сталкиваются с новыми проблемами, сейчас может быть идеальное время, чтобы превратить позитив в обычную привычку.Попробуйте использовать одно из этих утверждений каждую неделю, чтобы оставаться позитивным и продолжать добиваться своих целей.

1. Я готов.

2. Мои усилия помогают мне добиться успеха.
3. Я действительно могу изменить ситуацию.
4. Мой упорный труд окупится.
5. Я сильный.
6. У меня есть сила делать за меня правильный выбор.
7. Я верю в свои способности.
8. Я понял.
9. Я благодарен за все, что умею.
10. Я счастлив быть собой.
11. Мои цели достижимы.
12. Я уверен.
13. Я буду проявлять доброту к себе.
14. Я на правильном пути.
15. Я благодарен за любовь в моей жизни.
16. Я приму меры и достигну своих целей.
17. Успех мой.
18. Во всем найду добро.
19. Я всегда учусь.
20. Я доверяю себе.
21. Попробую новое.
22. Превращу негативные мысли в позитивные.
23. Я в безопасности.
24. Я люблю себя.
25. Жизнь прекрасна.
26. Я силен.
27. Я верю в себя.
28. Я могу повеселиться.
29. Мои возможности безграничны.
30. Я отдохнул и полон сил.
31. Я расслаблен и спокоен.
32. Я силен умом, телом и духом.
33. Моя жизнь — подарок.
34. Я заслуживаю любви и счастья.
35. Я забочусь о себе.
36. Здоровая пища питает мое тело.
37. Сегодня у меня все получится.
38. Я даю себе возможность расти.
39. Каждый день наполнен радостью.
40. Я принимаю свою силу.

Ищете другие способы оставаться позитивным?

Узнайте, как улучшить связь между разумом и телом с помощью этих ресурсов по психическому здоровью.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *