Позитивные мысли о здоровье: Влияние настроения на здоровье. Здоровье – от позитивного образа мышления, заболевания – от негативного | Счастье на каждый день – 90 эффективных аффирмаций на здоровье и исцеление от Луизы Хей

Позитивные мысли всегда возвращают здоровье!

Как победить последствие стресса – болезненное состояние организма? Об этом в ответе на письмо из Костромской области…

Здравствуйте! Мне 38 лет. Болен давно и, как мне кажется, – безвозвратно. Я имею в виду, что шансов возвратиться в мир здоровых людей у меня не осталось. Впервые я заметил это у себя в 13-летнем возрасте, когда при мне пьяный отец ударил маму. Пьяного отца видел не раз, но чтобы он ударил мать – этого я предположить не мог. А тут такое! Уже на следующий день, когда в доме всё как будто уладилось и родители помирились, я впервые отметил у себя подергивание верхнего века правого глаза. Поначалу особого внимания не придали этому. Дальше — больше. Появились навязчивые движения. Скажем перед тем, как начать читать книгу, я должен был проделать некий набор движений и лишь потом мог начать читать. Потом стала подергиваться голова.

Мы с мамой пошли к невропатологу. Невропатолог сказал, что это у меня невроз навязчивых движений, но лечение, назначенное им, мне не помогло. Болезнь развивалась. Не очень быстро, но развивалась. Я даже в армии отслужил срочную. Там я пытался обратиться к полковым врачам, но никто всерьёз мои жалобы не воспринял. К слову сказать, не врачи полка, а командир роты – старший лейтенант, был единственным из офицеров, который принял мои слова всерьёз и попытался мне помочь. И ведь даже помог. Он дал мне книжку по аутотренингу и я её раз пять кряду прочёл. И рекомендации из этой книжки мне очень помогли. Трудно было найти место и время в армии для проведения таких аутотренингов, но при желании всё можно сделать.

И из армии я вернулся в более или менее приличном состоянии, благодаря моему командиру и его книжке. Поступил в институт, женился. Нагрузки были очень большие, пришлось перевестись на вечернее отделение. Очень трудно было, но институт я закончил. Уже в период подготовки к защите диплома я снова ощутил появление и усиление моих прежних симптомов – всех этих подергиваний и навязчивых движений ритуального характера. А потом стал побаливать желудок, стали появляться расстройства стула – как будто бы ни с того, ни с чего, без всякой видимой причины стали появляться поносы, которые сменялись запорами. Меня обследовали, написали, что у меня неврогенный колит. Лечение, назначенное врачом-проктологом мне немного помогло – на какое-то время исчезли проблемы со стулом и схваткообразными болями в животе.

В последнее время меня одолевают запоры и тиковые подергивания мимических мышц лица и правого верхнего века (так же, как это было в детстве). Назначаемое лечение никакого облегчения не приносит.

Помогите мне, пожалуйста, если это возможно. Очень Вас прошу.

Здравствуйте, Андрей!

Врачи уже со счёта сбились, пытаясь подсчитать — сколько же существует всяких разных болезней. Копья ломаются на врачебных симпозиумах и конференциях по поводу их названий и в попытках их классифицировать.

Любая болезнь – это, что называется, перст указующий на наличие слабого звена в организме любого существа. А если вы прикладываете чрезмерную нагрузку на то или иное звено цепи – рано или поздно это звено рвётся… Вот тут-то всё и начинается…

Убеждён в том, что все болезни — это следствие стресса.

У человека с его высокоразвитой нервной системой эмоциональные раздражители — практически самый частый стрессор.

Стресс не всегда результат повреждения. Несущественно, приятен стрессор или неприятен. Его стрессорный эффект зависит от интенсивности требований к приспособительной способности организма. Любая нормальная деятельность — игра в шахматы и даже страстное объятие — может вызвать значительный стресс, не причинив никакого вреда. Вредоносный или неприятный стресс называют «дистресс».

Любой стресс может начаться с одной отрицательной мысли, которая может даже проскочить незамеченной Вами. Но это только Вами… Но никак не организмом. За такой вот отрицательной мыслью начинают генерировать всё больше и больше отрицательных мыслей, которые нарастают как снежный ком до того момента, пока не сформируется стресс.

Стресс – это уже результат, следствие негативного мышления, начавшего своё шествие с одной лишь негативной мысли.

А коль скоро это так, значит…

Вы можете переломить ситуацию … Как? Позитивные мысли всегда становится отправной точкой для выздоровления и дальнейшего благополучия! Ведь эти мысли тянут за собой правильные действия! Вот увидите!

Если мыслить от обратного, то болезнь – это тоже цепь, где есть слабое звено. Вот и рвите слабое звено этой цепи – болезни. Чем? Да, конечно же, позитивными мыслями. Начните с одной лишь позитивной мысли.

И… Одним словом, всё в Ваших руках. То есть в Ваших мыслях, Андрей…

Ответ помог вам? Поделитесь им с друзьями!
Получайте новые статьи прямо на почту! Все письма в рубрике «Нервная система»

Внимание! Все консультации в интернете нужно перепроверять у своего лечащего врача.

Как позитив делает Вас здоровым и успешным

Как позитив делает вас здоровым и успешным

Когда случаются неприятности, окружающие часто дают нам один и тот же совет: «Будь оптимистом». Чем сложнее ситуация, тем более нереальной кажется эта мудрость. Очень сложно отыскать мотивацию, чтобы видеть вещи в позитивном свете, когда, как нам кажется, положительный настрой здесь более чем неуместен.

Самым главным препятствием для положительного настроя является наш мозг, вернее, инстинкт самосохранения. Этот механизм сослужил хорошую службу человечеству, когда мы были охотниками и собирателями, и жили каждый день с очень реальной угрозой быть убитым кем-то или чем-то.

Но это было миллионы лет назад. Сегодня этот механизм порождает пессимизм и негатив через склонность нашего ума искать и находить угрозы. Эти «угрозы» увеличивают воспринимаемую вероятность того, что дела идут/пойдут не так. Когда угроза реальная – и она ожидает вас прямо за углом – инстинкт самосохранения помогает вам. Но когда угроза вымышленная, вы все равно тратите уйму времени и энергии, сражаясь со своими сомнениями и неуверенность, что приводит к искажению реальности и неспособности правильно ее оценивать. В общем, в вашей жизни начинает царить хаос и паника.

Позитив и ваше здоровье

Пессимизм серьезно вредит здоровью. Многочисленные исследования показали, что оптимисты физически и психологически здоровее, чем пессимисты.

Мартин Селигман из Университета Пенсильвании провел обширное исследование на эту тему. Селигман обнаружил, что пессимисты чаще впадают в сильные депрессии. Оптимисты, однако, относятся к неудачам как к опыту, и они считают, что в будущем все будет лучше.

Исследование физического здоровья Селигман проводил в сотрудничестве с учеными из Дартмута и Университета Мичиган. Они изучали людей в возрасте 25-65 лет. Исследователи хотели увидеть то, как уровни пессимизма или оптимизма влияют на здоровье в целом. Ученые обнаружили, что с возрастом здоровье пессимистов ухудшается гораздо быстрее.

Результаты Селигмана схожи с теми, которые получены в ходе исследования в клинике Майо. Здесь врачи обнаружили, что оптимисты менее подвержены заболеваниям сердечнососудистой системы, и продолжительность жизни у них больше. Хотя ученые и не смогли определить точный механизм того, как пессимизм влияет на здоровье, исследователи Йельского университета и Университета Колорадо обнаружили, что пессимизм связан с ослабленной иммунной реакцией на опухоли и инфекции.

А вот ученые из университетов Кентукки и Луисвилля пошли еще дальше. Они ввели оптимистам и пессимистам вирус, чтобы изучить их иммунную реакцию. Этот опыт показал, что иммунная реакция оптимистов оказалась гораздо сильнее, чем у пессимистов.

Позитив и производительность

Позитив хорошо влияет не только на здоровье. Мартин Селигман также изучал связь между позитивом и производительностью. В одном исследовании, в частности, он оценивал, насколько оптимистически или пессимистически настроенными были менеджеры по страхованию, включая то, насколько они связывали свои неудачи с личными недостатками или обстоятельствами, которые они могут изменить. Оптимисты продали страховых полюсов на 37% больше, чем пессимисты, которые, в свою очередь, в два раза чаще готовы были уйти из компании в течение первого года работы.

Селигман изучал позитивность больше чем кто-либо, и он верит в способность превращать пессимистические мысли и тенденции в положительные с помощью простого усилия и ноу-хау. Но Селигман не просто в это верит. Его исследование показывает, что люди могут превратить склонность к пессимистическому мышлению в позитивное мышление с помощью простых методов, которые создают устойчивые изменения в поведении.

Вашему мозгу просто нужно немного помочь, чтобы победить его негативный внутренний голос. Вот два простых шага, которые помогут вам научить свой мозг фокусироваться на положительном настрое.

Шаг первый. Отделите факты от вымысла.

Вам нужно научиться избавляться от негативного мышления и настроя. Чем больше у вас негативных мыслей, тем больше власти вы им даете. Большинство из наших негативных мыслей – это только мысли, а не факты.

Как только вы понимаете, что ваш внутренний голос начинает вещать негативные и пессимистические вещи, нужно остановиться и записать их. Да, в прямом смысле, остановить то, что вы делаете, и записать то, что вы думаете. Как только вы уловили этот момент и сумели замедлить поток негативных мыслей, вы сможете более рационально их оценить и проверить их достоверность. Будьте уверены в том, что любые утверждения со словами «никогда, всегда, хуже, когда-либо» являются заведомо неправдивыми.

Вы действительно всегда забываете свои ключи? Конечно, нет. Возможно, такое иногда случается, но чаще всего вы берете их с собой. Разве вы никогда ранее не собирались искать решение своей проблемы? Если вы действительно застряли, тогда, возможно, вы просто отказываетесь просить кого-то о помощи. Или если это действительно неразрешимая проблема, тогда зачем вы тратите свое время и бьетесь головой о стену? Если ваши мысли по прежнему выглядят для вас на бумаге как факты, тогда покажите их другу или коллеге, которому вы доверяете, и посмотрите на его реакцию. Тогда и выясниться истина.

Если это похоже на то, что всегда или никогда не случается, тогда это естественная тенденция вашего мозга преувеличивать частоту или тяжесть события. Когда вы научитесь понимать, что мысли – это всего лишь мысли, а не факты, тогда вы сможете избежать цикла негативности, и будете двигаться в направлении положительного мировоззрения.

Шаг второй. Определите позитив.

Теперь у вас есть инструмент, чтобы вытащить себя из водоворота негативных мыслей, и настало время вашему мозгу узнать о том, на чем он должен сосредоточиться – на позитиве.

Со временем, это превратится в естественную тенденцию, но сначала вы должны немного помочь своему мозгу-бродяге, сознательно выбирая положительные темы для размышлений. Любое положительное мышление сможет переориентировать ваш мозг. Когда дела идут хорошо, у вас хорошее настроение, и это относительно легко сделать. Но когда все плохо, и ваш разум наполняется негативными мыслями, это может быть проблемой. В такие моменты подумайте о вашем дне и найдите хотя бы один положительный момент в нем. Вы можете позаимствовать что-то положительное и со вчерашнего дня и т.д. Или, возможно, вас ждет что-то очень интересное впереди, и вы можете сосредоточиться на этом.

Дело в том, что у вас должно быть что-то положительное, на чем вы можете сосредоточить свое внимание, когда ваш разум наполняется негативом. Итак, первый шаг: вы лишаете власти негативные мысли, отделяя факты от вымысла. Шаг второй: заменяем отрицательное на положительное. После того, как вы нашли положительную мысль, обращайтесь к ней каждый раз, когда вы начинаете думать о чем-то неприятном. Если вам трудно это сделать, вы можете повторить процесс записи негативных мыслей на бумаге, чтобы дискредитировать их действие, а затем позволить себе свободно наслаждаться позитивным мышлением.

Подводим итоги

Я понимаю, что эти шаги кажутся невероятно простыми, но они обладают огромной властью, потому что они переучивают ваш мозг фокусироваться на позитиве. Эти шаги способны избавить от старых привычек. Позитивное мышление улучшает физическое и психологическое состояние человека, а также способствует повышению производительности труда.

А как вы сохраняете позитивное настроение? Пожалуйста, поделитесь своими мыслями в комментариях.

Д-р Тревис Бредбери, linkedin.com
Перевод: Татьяна Горбань

Позитивное мышление может принести хорошее здоровье

Если вы способны контролировать свои мысли, вы способны на многое.

Позитивное мышление может стимулировать здоровый образ жизни, такой как правильное питание и активность. Это очень просто. Если вы верите, что можете сделать 10 000 шагов в день, вам будет проще принять решение о дополнительной прогулке в соответствии с вашими целями. Если вы знаете, что можете избежать праздничного переедания, вы будете чувствовать себя великим, когда пройдёте мимо заманчивого десерта.

Верно и обратное. Вас могут победить такие мысли: «У меня итак избыточный вес, поэтому не имеет значения, съем ли я этот кусок пирога». Или: «У меня свободно всего 10 минут, этого не хватит на прогулку». Негативные мысли, часто называемые негативным внутренним голосом, могут саботировать ваши добрые намерения.

«Я думаю, я могу»

Очень многие люди постоянно прикладывают усилия с целью похудения, пополняя ряды людей посещающих спортзалы. Если вы один из них, вы с большей вероятностью достигните здорового состояния, с помощью правильного отношения к здоровому образу жизни. Позитивное мышление может помочь вам достичь и поддерживать здоровый образ жизни, как например физическую активность и сокращение количества съеденного сахара.

Исследования, проводимые над людьми, придерживающимися позитивного мышления, обнаружили, что те, кто думают, что могут потерять вес или повысить физическую активность, добиваются этого. Эти люди более успешны, чем люди, с меньшей верой в себя.

Хотите результатов? Можете сделать!

Многие профессиональные спортсмены добиваются больших результатов, благодаря спортивной подготовке и позитивному мышлению. И это работает. То же самое можно применить к вам. Отношение «могу сделать» может быть принято для начала более здорового образа жизни. Больше всего у вас получается то, что вы можете контролировать. Вы можете выбрать позитивное мировоззрение. Вы с большей вероятностью будете чувствовать себя лучше, и делать что-то лучше, думая позитивно.

Потерять 8 килограмм или участвовать в марафоне в этом году, возможно и не реально. Но существуют небольшие цели, достижение которых не требует резкого изменения жизни. Например, цель «сократить весь» можно ослабить до потери 100 калорий в день. Постарайтесь не доесть ваш гамбургер, остаться без джема и масла на куске хлеба. Кроме того, можно сжигать 100 калорий поднимаясь по лестнице, припарковываясь подальше от магазина, или путешествуя на обед подальше от офиса.

Сохраняйте усилия.

Малые неудачи – это нормально. Учитесь у прошлых успехов и неудач. Подумайте о том, что сбивает вас с курса. Может это была деловая поездка, в которой пострадал ваш план питания или развития привычки. Или что-то ещё, что сбивает вас с пути.

Найдите минутку, чтобы подумать о том, как вы могли бы справиться с ситуацией. Может быть, вы могли бы, обедая с коллегами, пропустить коктейль или десерт. Не останавливайтесь на прошлом. Двигайтесь вперёд и учитесь, так, что в следующий раз вам будет проще сделать здоровый выбор к позитивным изменениям.

Как оставаться позитивным.

Позитивные мыслители признаются, что когда они чувствуют разочарование или, когда они подавлены, они не игнорируют это. Но и не винят себя за это. Вместо этого, они пытаются понять негативные мысли и чувства, и меняют их на позитивные мысли.

Так как оставаться позитивным, сохранять динамику и поддерживать здоровый образ жизни? Вот несколько советов:

  • Ищите хорошие модели. Всегда есть те люди, которые как представляется, делают именно то, что хотите делать вы. Может быть, у них есть намеченный курс достижения, и они, возможно, перешли с кофе на травяной чай. Учитесь у успешных друзей, членов семьи и коллег. Спросите их, как сохранять здоровье и следуйте их примеру.
  • Пробуйте позитивное внушение и избегайте негативных мыслей. Отведите для себя немного времени. Повторяйте несколько мотивирующих слов, вслух или про себя. Негативные фразы: «Я не могу это сделать», «Я толстый» — это опасно для вашего благосостояния и здоровых целей. Постарайтесь избегать негативных мыслей. Напомните себе, что вы заслужили счастье и можете внести позитивные изменения.
  • Получите поддержку. Расскажите вашим друзьям и семье о вашей здоровой привычке. И вы обязательно получите поддержку. Часто нескольких добрых слов бывает достаточно, чтобы увеличить мотивацию для поддержания здоровой привычки
  • Вознаграждайте себя. Погладьте себя по голове за здоровые усилия, если хотите, это тоже является отличной мерой поддержки только от самого себя. Примите приятную ванну, сходите на массаж, а также насладитесь новым DVD или CD, найдите другие способы сделать для себя что-то приятное за ваши усилия по переходу к здоровому образу жизни.
  • Составьте план. Создание плана здорового образа жизни очень важно. Если у вас есть план какой-либо деятельности, вы, скорее всего, будете придерживаться этого плана. Вы даже можете обнаружить, что записывая свои цели, и составляя необходимый план действий, вы мотивируете себя на достижение. Составляйте ежедневный или еженедельный план. Процесс записи вашего личного плана действий является хорошим способом честно взглянуть на прогресс или обнаружить ловушки.

Позитивное мышление и здоровье, взгляд эзотерики

Позитивное мышление, кроме всего прочего, является эффективным способом достижения биоэнергетического исцеления. Поддержание позитивной энергии уменьшает стресс и эмоциональное напряжение. Так, положительные эмоции и чувства, позитивное психическое отношение может улучшить качество жизни людей и исцелить их от болезней.

С другой стороны, негативные эмоции и чувства приводят к отравлению организма токсинами. Сильные отрицательные эмоции, такие как гнев, злоба, зависть, ревность и страх способствуют накоплению ядов в крови. Тревога, депрессия и сомнения также могут вызывать отравление крови. Пассивные и длительные отрицательные эмоции ещё более опасны для здоровья, чем активные, внезапные и кратковременные эмоции. Отрицательные эмоции способны сократить продолжительность жизни.

Интересно то, что лечение физических симптомов позитивными мыслями и утверждениями было распространено во Франции ещё сто лета назад. Такой способ исцеления по-прежнему используется для преодоления нежелательных состояний, таких как стресс, напряжение и несчастье. Мысли и чувства являются строителями нашей реальности и добавляют к нему цвет. Таким образом, огорчения делают мир серым и блеклым. Чтобы изменить серый мир к лучшему и преодолеть чувство недовольства, беспокойства и напряжения, необходимо переориентировать ваше внимание на позитивные, целебные мысли. Когда люди предсказывают, что с ними должно случиться что-то плохое, то, скорее всего, это происходит из-за негативных мыслей посещающих их сознание. Более того, такие люди могут заработать психосоматические заболевания (более 70% всех психосоматических заболеваний вызвано психическим стрессом). Вместо того, чтобы обращать внимание на боль или болезнь, каждый раз, когда к вам в голову приходят негативные мысли, подсознание начинает работать над реализацией этих мыслей, не по волшебству, а на основе психического программирования.

Помимо лечения заболеваний, позитивное отношение помогает противостоять неприятностям и проблемам, принимать правильные решения и преодолевать препятствия. Не сосредотачивая внимание на негативных ситуациях, необходимо попытаться обнаружить позитивные перспективы. Например, люди должны понимать, что им необходимо больше читать и больше думать о других, с тем, чтобы найти способы совершенной коммуникации. В зависимости от того, позитивны мысли или негативны, они отражаются в социальном или асоциальном поведении. Люди должны воспринимать окружающий их мир, а также внутренний мир, в позитивном контексте.

Целители должны иметь позитивное отношение, прежде чем они начнут свою практику биоэнергетического исцеления. Целители, общаясь с другими людьми, передают им энергию. Если энергия негативна, она не может принести исцеление, только ущерб. Негативная энергия является разрушительной не только для целителя, но и его пациента. Исцеляющая энергия – позитивная энергия, направляется на «позитивный разум».

Помните, ваша жизнь в ваших руках, и только вы способны сделать её лучше, это касается как вашего здоровья, так и любой другой области вашей жизни. Успехов вам!

Польза позитивного мышления

Для многих из вас концепция позитивного мышления не является чем-то новым и непонятным. Так, кто-то, быть может, намеренно старается придерживаться позитивных мыслей, с целью привлечь в свою жизнь больше позитивных вещей, кто-то избегает мыслей о плохих вещах, дабы не портить себе настроение, ну а кто-то просто думает только о хороших вещах, потому как по жизни является оптимистом. Сознательно или бессознательном мы понимаем, что негативные мысли приносят больше вреда, чем пользы, и для этого понимания не обязательно изучение таких тем, как закон притяжения или сила мысли. Однако, в некоторых случаях, особенно если вы не задумываетесь о том, хорошие или плохие мысли приходят к вам в голову, знание о пользе позитивного мышления, может помочь перестать мыслить в негативном ключе, и даже изменить жизнь.

Позитивное мышление действительно великая вещь, оно способно оказать влияние не только на настроение, но и на здоровье и даже на жизненные обстоятельства. Масса исследований, проводимых национальными институтами разных стран, показывает, что польза от позитивного мышления не ограничивается благотворным влиянием на эмоциональное состояние человека, но затрагивает практически все сферы человеческой жизни, от отношений, до финансов и до улучшения общего благополучия. Одно из важнейших преимуществ позитивного мышления, о котором следует упомянуть, заключается во влиянии позитивных мыслей на здоровье человека. Тысячи и тысячи людей со всего света отмечают улучшение состояния своего физического здоровья только благодаря тому, что они придерживаются позитивного образа мыслей и стараются не задерживаться на негативных мыслях слишком долго. Причиной тому, вероятно, служит увеличение устойчивости к стрессовым ситуациям и более лёгкое освобождение от депрессивных состояний. Далее мы рассмотрим основные преимущества позитивного мышления для человека и его жизни.

Польза позитивного мышления:

1. Улучшение здоровья. Существует распространённое предположение, что позитивные мысли относительно своего здоровья способствует улучшению состояния человека и помогают справиться с различными заболеваниями, в том числе тяжёлыми. Насколько это соответствует действительности, мне не известно. Однако из разных концов света мы можем читать истории о чудесных исцелениях людей произошедших благодаря позитивному мышлению. Весьма вероятно, что здесь задействуется эффект плацебо, вера человека в исцеление, помогающая ему не унывать и продолжать бороться с заболеванием.

2. Усиление иммунитета. Мысли способны оказывать значительное влияние на иммунитет, приводить не только к его усилению, но и ослаблению. К такому выводу исследователи пришли не случайно, но на примере того, что активация областей мозга связанных с негативными эмоциями приводила к ослаблению иммунного ответа на вакцины против вирусных заболеваний, в том числе вируса гриппа. Человечество знает немало историй, когда отчаяние и потеря надежды приводила к увеличению смертности в городах захваченных эпидемией страшных инфекций. С другой стороны, мы можем видеть на примере своих родных и близких людей, когда позитивный настрой и оптимистичное отношение к жизни, помогает поддерживать иммунитет на высоком уровне и увеличивать эффективность борьбы с инфекциями.

3. Направление вашего внимания. Это преимущество позитивного мышления заключается в том, что, поддерживая позитивный образ своих мыслей, мы чаще обращаем своё внимание на вещи, которые хотим для своей жизни, и реже на вещи, которые нам неприятны. Соответственно, нам становится проще прилагать усилия для их достижения, а вместе с тем, увеличивается и эффективность наших действий. Позитивное мышление помогает нам сосредоточиться на наших целях, не выдумывая и не воображая негативных последствий наших решений и поступков.

4. Самоконтроль. Опять же, благодаря позитивному мышлению, нам становится легче отметать как что-то несущественное негативные мысли, заведомо ложные суждения или глупые решения. Это обстоятельство является прямым следствием практики позитивного мышления, поскольку поддержание позитивного образа мыслей требует от нас приложения некоторых усилий, что служит своего рода упражнением для «мышц» нашего внимания.

5. Привлечение позитивных вещей. «Закон Притяжения» гласит: подобное, привлекает подобное. Позитивные мысли привлекают позитивные вещи и обстоятельства. Негативные мысли привлекают негативные вещи и обстоятельства. Верите вы в Закон Притяжения или нет, неважно, если вы мыслите позитивно — привлекаете в свою жизнь больше позитива, если вы мыслите негативно — получаете результат соответствующий вашим негативным мыслям. К таким выводам нас наталкивают наблюдения миллионов людей со всего света, многие из которых даже не слышали о таком понятии как Закон Притяжения. И дело не столько в метафизике Закона Притяжения, сколько в самом следствии преобладания позитивных мыслей над негативными мыслями, с которыми вы совершаете больше позитивных действий и получаете позитивный же результат.

6. Расширение осознания и восприятия. Практика позитивного мышления позволяет вам видеть вещи в ином свете, не так, как их видят другие люди. К примеру, потери или неудачи видятся большинству людей как нечто плохое, и рассматриваются только с плохой стороны, вы же обретаете способность видеть их позитивную сторону: как ещё один шаг к победе, возможность стать сильнее или испытание вашей веры или терпения. С позитивным мышлением вы начинаете видеть картину в целом, не только с хорошей стороны, но и с плохой, только в контексте вашего будущего, с пониманием, что жизнь продолжается, не смотря ни на что, а «пережёвывание» негативных мыслей не может принести ничего хорошего.

7. Хорошее самочувствие. Наше здоровье, и особенно, самочувствие, напрямую зависит от качества наших мыслей. Так, замечено, что люди с оптимистичным взглядом на жизнь способны без особых нервных потрясений переносить даже тяжёлые заболевания. Они верят в себя и свои силы, они знают, что поддаваясь своей болезни, только усугубляют ситуацию, а потому держатся из всех сил и часто выигрывают схватку со временем. С другой стороны, люди, привыкшие мыслить негативно, способны ухудшить собственное самочувствие практически на ровном месте. Врачи в своей практике встречают множество мнительных людей, хмурых и эмоционально истощённых, приходящих на осмотр в поиске несуществующих, надуманных болячек. Чем дольше длятся размышления негативного характера, тем вероятней появление настоящего недуга. Но не подумайте, что позитивное мышление заставляет вас игнорировать проявление симптомов возможных заболеваний, наоборот, прислушиваться к своему здоровью и сигналам своего тела это одно из важнейших условий нашего благополучия, однако не стоит ставить себе диагноз, если для этого вы недостаточно компетентны.

8. Развитие здоровой самооценки. Человек, практикующий позитивное мышление, как правило, хорошего мнения о самом себе. Он не позволяет себе и другим людям отзываться о себе и окружающих негативно, снисходительно относится к своим ошибкам и недостаткам, умеет прощать себя и других людей. Он отметает любые мысли о собственной недостаточности и не сравнивает себя с другими людьми, он уважает мнение других людей, но не ставит их мнение во главу угла, ему чуждо чувство превосходства или чрезмерной гордости. Он любит жизнь и старается выбрать в ней достойное место для самого себя, при этом, основываясь на адекватной оценке своих способностей.

9. Устранение негативных привычек. Казалось бы, начиная практику позитивного мышления человек должен рассматривать негативные привычки только с хорошей стороны, и не обращать внимания на их негативные последствия. В действительности же это не соответствует действительности. Позитивное мышление основывается на созидании, а именно, создании такого окружения и такого образа жизни, который наносит наименьший вред благополучию человека и окружающей его природе, или не наносит вреда вообще. Всякая деятельность человека практикующего позитивное мышление должна приносить ему и его окружению максимальную пользу, таким образом, для негативных привычек в его жизни просто не остаётся места.

10. Меньше стресса. Практикуя позитивное мышление, человек перестаёт прокручивать в своей голове стрессовые ситуации, произошедшие с ним ранее. Конечно, он может рассмотреть их единожды или пару раз, с целью извлечения из них уроков для своей жизни, но вновь и вновь возвращаться к негативным переживаниям не станет, прежде всего, потому, что это предполагает необходимость возвращения к мышлению в негативном русле. Прошлое остаётся для него в прошлом, особенно если воспоминания о нём не приносят радости. Кроме того, практика позитивного мышления способна увеличить устойчивость человека к любым стрессовым ситуациям, позволяя ему справлять с ними более спокойно.

11. Улучшение отношений. Практика позитивного мышления предполагает умение контролировать появление негативных мыслей и сдерживать свои эмоции, следовательно, в общении между людьми вы будете выглядеть как довольно мягкий и спокойный человек. И не только выглядеть, благодаря позитивному мышлению вы будете чувствовать себя таким же образом. Как следствие, в отношениях с другими людьми вы всё реже и реже будете приходить к разногласиям и спорам. Вы научитесь принимать как должное наличие у других людей мнений, отличных от вашего мнения. Вы легко справитесь с искушением в указании другим людям на их ошибки, а в случае необходимости сделаете это спокойно, не нагнетая обстановки.

12. Долголетие. Улучшение здоровья и усиление иммунитета, создание позитивных привычек, своевременное снятие стресса и улучшение качества отношений с другими людьми, как следствие, может увеличить продолжительность вашей жизни. Проверить это на практике не представляется возможным, поскольку для проведения исследований потребовалось бы наблюдение за разными людьми в течение нескольких поколений. Но и отрицать такую возможность, которую предоставляет практика позитивного мышления, нельзя, по крайней мере, так подсказывает логика.

13. Повышение уровня мотивации. Существует два основных фактора, способствующих повышению человеческой мотивации – это поощрение и наказание. Использование метода поощрения или «пряника» для тех, кто практикует позитивное мышление, не составляет труда, достаточно лишь представить позитивные изменения, к которым приведёт выполнение требующихся от вас задач. С методом «кнута» немного сложнее, поскольку это предполагает необходимость создания в голове негативных образов, чего мы обычно избегаем, практикуя позитивное мышление. Тем не менее, если вы представляете негативные образы, с целью повышения собственной мотивации это не может навредить. С другой стороны, практика позитивного мышления сама по себе способна избавить от большинства проблем с мотивацией.

14. Лёгкое преодоление трудностей. Достают трудности и препятствия? Не беда! Вместе с практикой позитивного мышления вы научитесь видеть в своих трудностях и препятствиях возможности. Возможности для повышения вашего мастерства, возможности для получения бесценного опыта и извлечения важных жизненных уроков. Трудности перестают выглядеть как что-то устрашающее и стирающее ваши стремления и мотивацию. Напротив, немного попрактиковавшись в преодолении трудностей, вы сами начнёте их искать, дабы у вас была возможность проявить себя и развить свои навыки и способности.

Перечисленные преимущества позитивного мышления далеко не полный перечень всего того, что вы можете обрести благодаря этой замечательной практике. Это лишь малая часть всех преимуществ. Ну а самое ценное, что вы можете получить, начав практику позитивного мышления — вы сделаете гигантский шаг навстречу своим целям, мечтам и чаяниям. Практика позитивного мышления вскоре позволит вам почувствовать изменения, происходящие внутри и вокруг вас. Вы увидите мир другими глазами, с его самых лучших сторон, мир безграничной радости, мир полный добрых, честных и отзывчивых людей. Мир, в котором к глупостям других людей вы научитесь проявлять большее снисхождение, мир, где горечи и печали не будут владеть вашим умом, мир, с которым вы научитесь жить в гармонии. Успехов вам!

ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ. ПОЗИТИВ. ОПТИМИЗМ. ПОЗИТИВНЫЕ ЦИТАТЫ. ЧАСТЬ 1.

И с какой это радости нам быть в печали?:)

gZTuGJAAvOw.jpg

Нашли хорошее место в жизни — паркуйтесь…

gZTuGJAAvOw.jpg

Всегда смотри на вещи со светлой стороны. А если таковых нет — натирай темные до тех пор, пока они не заблестят.

Иногда всё, что нужно — это съесть шоколадку.
Конечно, проблему это сразу не решит, но шоколадку съесть нужно.

Семейное положение: «В активном цветении…)))»

gZTuGJAAvOw.jpg

Не удивляйтесь, если сегодня вдруг начнут сбываться несбыточные мечты. Вы этого достойны!

gZTuGJAAvOw.jpg

А впереди ещё целая жизнь, наполненная как хорошим, так и нереально хорошим, а всё плохое, что было — это лишь прелюдия к счастью.

gZTuGJAAvOw.jpg

Много ли надо, чтобы день начался прекрасно? Чашка горячего чая и поцелуй любимого человека. Думайте о хорошем.

gZTuGJAAvOw.jpg

ЖИЗНЬ — прекрасна, и⊥ʎdʞ ин ʞɐʞ !!!

gZTuGJAAvOw.jpg

Я решила…у меня должно быть ВСЁ или НИЧЕГО.

«Ничего» у меня уже было, значит теперь будет ВСЁ…

gZTuGJAAvOw.jpg

— Который час?

— Час для радости

gZTuGJAAvOw.jpg


Если не знаешь с какой стороны зайти, иди напролом…

gZTuGJAAvOw.jpg

Живите своими воспоминаниями, но вспоминайте только хорошее и думайте, что завтра будет самый лучший день.

gZTuGJAAvOw.jpg

Включите, люди, оптимизм —
Ведь жизнь, как не крути, прекрасна!
И может быть, не всё в ней ясно,
Но всё же, это чудо — жизнь!

gZTuGJAAvOw.jpg

Если вдруг жизнь подкидывает тебе очередной лимон, завари крепкий чай и получи удовольствие…😋☕🍋

gZTuGJAAvOw.jpg

Беру от жизни все, что можно….

И капельку, чего нельзя…. 🙂

gZTuGJAAvOw.jpg

Жизнь кипит!…)

… главное — температуру поддерживать!)))))

Dw0zQ3JcxRg.jpg


У меня все хорошо. Так мне и надо.

Dw0zQ3JcxRg.jpg

Со стороны может показаться, что я бездельничаю, но на самом же деле, занят по горло — живу.

Макс Фрай

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg


Копируйте только положительные эмоции)

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

Расширять возможности — гораздо увлекательнее,

чем сокращать потребности!..ツ

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

Я не удивляюсь чьим-то странностям…

Я и свои-то не всегда объяснить могу!

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg


А теперь коротко о себе: тихонечко сижу на троне…

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

Если какая-то мысль у вас в голове не укладывается, то и нечего ее туда запихивать :)))

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

— Ни стыда у тебя, ни совести нет!

— Ага, такая вот я счастливая!

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

Пусть сегодня будет все ВЕЛИКОЛЕПНО,

а в остальные дни — все ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg


Дарите друг другу приятности!..ツ

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

Нужно постоянно открывать для себя что-то новое.

Вот и сегодня я открыла для себя новую баночку варенья. 🙂

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg


Если где-то хорошо, сразу начинайте там валяться.

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg
7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

Ведите счёт своим удачам, а не своим неприятностям)

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

Настроение, как у одуванчика… — яркое, солнечное и просто улётное!

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

Самая великая победа — победа над своим негативным мышлением.

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

— Юля, а почему тебя постоянно Юлькой-кастрюлькой называют?

— Потому что крышечка часто с’ьезжает!…)))

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

— Cложная ты…

— Да нет, я не сложная, а очень простая, меня просто понять надо. А вот понять сложно, это да…

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

Зачем же нам злиться, зачем же ругаться…

Зачем нам вообще, чего-то бояться…

Куда не посмотришь, один негатив

Давайте друг другу дарить позитив:)))

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

Никогда не жалуйтесь на судьбу:

друзей — огорчишь,

врагов — порадуешь,

себе — не поможешь…

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

— Девушка, а вы одна?

— Нет, я с причудами.

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

Берегите себя:

— не работайте на износ…

— не переживайте по пустякам…

— купайтесь в счастливых моментах!

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

Жить надо так, чтоб у вас было больше поводов для радости, а у врагов — для зависти!))

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

Может, она и не всегда умеет себя прилично вести. Но у нее доброе сердце, а это куда важнее.

Астрид Линдгрен. Пеппи Длинный чулок.

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

Вороне как-то вместо сыра

Господь послал тирамису,

И этим очень озадачил

лису…

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

Когда думаешь о хорошем, то все складывается как надо.


7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg
7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

Как жить, как жить? Легче лёгкого…

Встал утречком и живи себе спокойненько.

Просто и без суеты ツ

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg
Пусть всегда будет солнце в кармане, искры в глазах и счастье в душе!

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

Если уж копаешься в себе . . . не забывай и сажать что-нибудь . . .

Совет дня: Не превращайте свою книгу жизни в жалобную! ツ

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

Я люблю хэппи энды

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

Я изучил все вероисповедания и все философии, но жизнелюбие побеждает всё. Бен Джонсон

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

Коротко о себе: волшебная на всю голову.

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

Шить сарафаны и легкие платья из ситца,

Не увязать в философии как таковой.

В общем, начать к этой жизни легко относиться,

Так как её все равно не понять головой.

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

— Тебе что-нибудь купить?

— Да!

— А что?

— Пока не знаю, но… ДВА!

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

Эээх, надену сарафан в белую горошину …..

Отвали-ка всё плохое — привали хорошее.

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg


Жить стоит уметь так, чтоб под музыку нашей души плясали даже жизненные бури)

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

Вот бы научиться все плохое сдувать, как зонтики одуванчика!)

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

Жизнь любит тех , кто на нее не жалуется)

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

Полёт мысли сегодня отложен из-за тумана в голове)

7fd075c1f04281eecf2e642f9f0.jpg

— Скажи, чему ты радуешься?

— Не знаю. Мне причина не нужна!!!

0_baa48_f21bb324_XL.jpg

Не бойтесь, он не кусается…он целиком проглатывает!)))

0_baa48_f21bb324_XL.jpg

— Что ты будешь сегодня делать?

— Ничего.

— Но ты вчера это делала…

— Я не доделала.

— Успокой меня!

— Успокойся…

— Да у тебя прям талант психолога!!!

Совет дня:

Лопнуло терпение — Надуй заново!)

Иногда всё происходит настолько неожиданно, что даже не успеваешь офигеть!

0_baa48_f21bb324_XL.jpg

Когда я вижу, что люди радуются запаху свежей выпечки, торопятся к ужину домой, жарят картошку или вместе лепят пельмени — убеждаюсь в том, что мир держится на простом счастье. 🙂

Все неприятности случились… Теперь приятности попрут…

Не теряйте хорошего настроения, а то другие подберут!..ツ ​

Было в ней одно чудесное свойство — она свято и бескорыстно верила в хорошее…)

Красоту увидеть в некрасивом,

Разглядеть в ручьях разливы рек…

Кто умеет в буднях быть счастливым —

Тот и впрямь счастливый человек!..

Эдуард Асадов


Если нельзя, но очень хочется, то нужно обязательно…

У меня всегда солнце в кармане… искры в глазах и счастье в душе!…)

— Ты всегда улыбаешься, напеваешь, прекрасно выглядишь… Душа за тебя радуется!

— О, это вы меня ещё в хорошем настроении не видели!


Я люблю тебя, жизнь! Спасибо за взаимность!

XzkK7aq6fhA.jpg

..Не слушайте чужих сказок…любите сказку своей жизни…

Даже не знаю, как жить дальше…

Так же хорошо или ещё лучше!?))

Если ты упал, то постарайся поднять что-то с пола, пока лежишь.

Шотландская поговорка

Пытаюсь исправить свой колючий характер

Хотите, чтобы что-то было ИНАЧЕ?

ИНАЧЬТЕ!

В жизни всё относительно.

Даже, если в одном месте вас послали, то в другом уже просто заждались!

— Ты как здесь?

— Да, так… мечтал!


XzkK7aq6fhA.jpg

Пусть уходит грусть

Я к тебе припрусь

А когда припрусь

Праздник будет

Пусть..))


Не нужно с собой бороться. С собой нужно договариваться! 🙂

Новая жизнь начинается неожиданно. Не с понедельника и не с Нового года. Она просто начинается.

Нравятся мне весёлые и счастливые !!! Они не напрягают !!!

И, как правило, не завидуют … :)))

Вспылила…

Теперь сижу, молчу…

Жду, пока пыль осядет…


XzkK7aq6fhA.jpg

— Как вы нашли такое теплое местечко?

— Как, как… Села, нагрела…ツ

art-красивые-картинки-owls-1856476.jpeg


art-красивые-картинки-owls-1856476.jpeg

Кашу в голове иногда надо перемешивать, чтобы не пригорала.

Живи так, чтобы даже у депрессии, которая из любопытства решится заглянуть к тебе в гости, поднялось настроение!

PjkzTYd0muY.jpg

Мантра дня: У меня все хорошо, а будет еще лучше! ツ

vIclr_BWQWY

Солнце может светить вам, а может и не светить.

Все зависит от того, повернетесь ли вы к нему лицом.

Древняя индейская пословица

vIclr_BWQWY

Не усложняйте простое.

Упрощайте сложное!

vIclr_BWQWY

Пусть кто-то скулит про морщинки и складки…

У нас, оптимисток, всегда все в порядке!

vIclr_BWQWY


У каждого свой способ радоваться жизни…)

vIclr_BWQWY


4YpdDx4WKoI.jpg

4YpdDx4WKoI.jpg

9TuyXY-qdXo.jpg

Нашел хорошее место в жизни — паркуйся!..:-))

W_T8lUbm9m0.jpg

— Что притихла? Устала?

— Нет, придумываю, как дальше радоваться жизни… ))

lw2lHxH5kkg.jpg


Нет ничего прекрасней на земле, чем просто радоваться жизни.

9hQ8LN7LAzs.jpg

Если вас посылают на все четыре стороны, идите к югу — там теплее!

J5Y6rWEOSMk.jpg

Принимайте на душу исключительно приятные впечатления!


TqspBpHFlxk.jpg

Думая о лучшем будущем,

ты даешь ему возможность однажды осуществиться.

MissSmile_original.jpg


Праздник нужно всегда носить с собой! 🙂

Rang_de_holi_136428104260b6b1cd960ccab21eb0190c72f5e6fa.jpg

Жизнь любит тех , кто на нее не жалуется .ツ

1cwFHUjnqIY.jpg

— Вы не видите очевидного.

— А зачем мне видеть очевидное, когда я могу чувствовать невероятное…

syGcmt_C6-k.jpg


Вы думаете, что хорошее настроение приходит всегда само по себе? Это конечно так. Но только в том случае, если хорошее настроение у вас дикое и не прирученное. А если его одомашнить? Может, тогда оно и приходить будет почаще, а может и вообще останется жить?)

DCEqYSqM3sw.jpg

Если человеку многого не хватает –

значит, он просто не умеет хватать ツ

cyi-ZzlA8d8.jpg


Не подпускайте к себе плохое настроение. Пусть оно вообще забудет к вам дорогу! 🙂

3VRJT6De-N8.jpg

Неважно какая погода за окном… Главное, чтобы в душе всегда было солнышко! Светите! Грейте! И краски за окном станут ярче, теплее!

gviVd-U3d-I.jpg

А жизнь летит… аж шляпу сносит!

wTFwtdGrplQ.jpg

Жизнь должна быть вот такая полосатая 🙂

8p3ANw8yM44ллл.jpg

Как жить, как жить? Легче лёгкого…

Встал утречком и живи себе спокойненько.

Просто и без суеты ツ

uNLonacmwOI.jpg

Прогноз погоды на сегодня:

обещают ветер со стороны удачи и осадки в виде счастья.

36k2abFx8d8.jpg

ЦЕНИТЬ МАЛЕНЬКИЕ РАДОСТИ

Главный секрет позитива состоит в том, чтобы не позволять мелочам тревожить нас и вместе с тем ценить те маленькие радости, которые выпадают на нашу долю.

KltscZPxCXA.jpg

Не ищи повод для улыбки – улыбнись! И передай дальше! 😉

Доброе утро, чудесного дня!

G1VOWmAzSFY.jpg

«Всё будет хорошо»! — тверди себе упорно…

И хочется, как в детстве, верить в чудеса…

Как не крути, прекрасна жизнь бесспорно!

За чёрной белая всегда приходит полоса!

Dgb30o_BqUs.jpg

— А как вы лечите депрессию?

— А она у меня не болеет!

c7BI7EietWY.jpg

— Когда у меня стресс, я ем конфеты.

— Ты постоянно их ешь.

— Согласна, жизнь помотала!


Hjzb-3xCSNQ.jpg

Пусть в душе у вас всегда будет много ярких солнышек!

gm9spI-fQVY.jpg

Что за выражение «Хорошо там, где нас нет»?! … да там, где я — всегда ХОРОШО! Просто не все знают — Где Я?!

igHq9NVfcCw.jpg

Я — оптимист. Не вижу особой пользы быть чем-то ещё.

— Уинстон Черчилль —

4M_wJP8hCX8


Вчера думала, что всё хорошо, а сегодня бац!… Ещё лучше!!!

brZpViH0Szc

Лучшая защита от негатива – это в первую очередь позитив в душе и в отношении к миру вокруг тебя. Как сорняки не растут на ухоженной клумбе, так и в своей душе поддерживай чистоту и порядок. Посей там семена любви… Пройдёт совсем немного времени, и ты вырастишь дерево, чья крона укроет от любых невзгод в жизни и сделает тебя счастливым…

P5WMGYbw0N4.jpg

Если сердце тоска твоё гложет,

Негатива полно в голове,

То ты высунь язык, скорчи рожу…

И скажи неприятностям: «Бе-е-е!»


d5_SDCLIiU0.jpg

— О, как хорошо пахнет. Вы чем-то надушились?

— Хорошим настроением!

3RqowPIH9F0.jpg


У каждого человека есть в жизни два дерева: одно — дерево счастья, другое — дерево печали… Какое дерево будешь поливать, такие плоды и будешь вкушать.

3RqowPIH9F0.jpg

Оптимизм — это человеческое олицетворение весны.

весна

В нас пропал дух авантюризма. Мы перестали покупать батон и отгрызать горбушку, пока несем его домой.

весна

Настроиться на хорошее настроение:

весна

Шооо??? Это я-то в возрасте? Я вас умоляю! Да я… в бархатном сезоне!!!)))

весна

– Мама, я хочу сок облаков.
– Что?
– Сок облаков.
– Не поняла.
– Воды налей, пожалуйста. Ничего ты, мама, в жизни не понимаешь…

весна

Не смотри на дождь.
Смотри на россыпь разноцветных зонтиков 🙂

mJs1xxm1gGE

Если на душе тепло и ясно – не слушайте прогнозов!


IOy8FM2sTIo.jpg
Позитивное мышление рождает позитивную реальность.

3_18.jpg

Оптимист, даже находясь между двумя неприятностями, загадывает желание))


AU_qQWXxKvc.jpg

— Фигурка у тебя прям точёная…

— Ага! Точу по ночам…

Позитивный настрой

AU_qQWXxKvc.jpg

Хорошее настроение делает терпимыми все вещи.

Генри Уорд Бичер


AU_qQWXxKvc.jpg

Представь, что ты на один день надеваешь очки, которые преображают мир: ты начинаешь замечать позитивное вокруг, концентрируясь на любых нюансах. Если даже ты видишь какие-то неприятные, негативные моменты, просто скажи себе: «Если это происходит, значит, это зачем-то нужно». Задай себе вопрос: «Чему хорошему учит меня эта ситуация?»

AU_qQWXxKvc.jpg

Пока вы мыслите позитивно и творчески, у вас будут смелость, инициатива и здравое суждение — вы будете созидателем.

Орисон Марден


AU_qQWXxKvc.jpg

█ ЧАСТЬ 2 ЗДЕСЬ:

Позитивные мысли для поднятия настроения

Позитивные мысли для поднятия настроения

Ни для кого не секрет, что мысли оказывают огромное влияние на нашу жизнь и судьбу. Некоторые ученые и исследователи пришли к такому выводу, что человеческие мысли имеют свою собственную волну, которая связывается с Вселенной. Вот, почему крайне важно правильно мыслить. Вы никогда не задувались вопросом, из-за чего у одних людей есть все: и работа, и дом, и семья, и деньги, и удача, а у других нет ничего. Ответ на самом деле прост Мы сами находим для себя негатив или позитив на каждый день. Мы притягиваем в свою жизнь то, о чем думаем осознанно или неосознанно. Чтобы настроение всегда было хорошим, чтобы оно вдохновляло нас на новые дела и победы, необходимо позитивно мыслить и как можно чаще произносить вслух слова для поднятия духа.

Позитивные мысли о работе

Позитивные мысли о работе

Успех на работе и продвижение по капризной и порой неустойчивой карьерной лестнице зависит не только от наших умений, талантов и усердия. Немалую роль в этом играют и мысли, то, с каким настроем мы беремся за новую работу, с какими чувствами переступаем порог кабинета. Неудачи и трудности бывают у всех. Это не повод впускать в себя негатив. Ниже написано, как надо относиться к работе и всему, что с ней связано. Ободряющие фразы особенно нужны тем, у кого сложная, нервная работа.

  • Откройтесь, двери, Бог работы пришел покорять вершины труда.
  • Зарплата стала ближе еще на один день.
  • Воскресенье и суббота – отдых нужен от работы. От души мы отдохнем. И работать вновь начнем.
  • Кажется, моя зарплатная карта потяжелела, неужели денежки пришли или карта поправилась?
  • Кто рано поднимается с кровати, того дольше всех не увольняют.
  • Жизнь прекрасна, когда ты с радостью мчишься на работу утром, и с радостью бежишь домой с работы вечером.
  • Моим тараканам в голове некогда устраивать хаос, они вынуждены работать за меня с утра и до вечера. Иногда даю им пообедать.
  • Часики тикают, денежки капают.
  • Тому, кто работает от души, платят зарплату с душой.

Мотивирующие позитивные мысли на каждый день

Мотивирующие позитивные мысли на каждый день

У каждого человека есть свои цели в жизни. Идти к ним порой бывает тяжело. Чтобы веселее, легче и продуктивнее направляться к мечте, важно запастись остроумными, мотивационными мыслями. Мотивация – лучший толчок, движущая сила и основа успеха. Позитивные мысли успешных людей имеют одну общую черту – в них можно почувствовать светлую любовь к себе и самоуважение. Ведь, не имея подобного состояния души, трудно добиться любви и уважения от кого-либо.

  • Бог наделил меня всем необходимым для успеха. Все, что мне остется – правильно использовать то, чем я уже обладаю.
  • Порой дорога к мечте намного слаще самой мечты.
  • Я смогу, я справлюсь, все сумею. Трудности легко преодолею. Сложности я все переживу, испытания с гордостью пройду.
  • Не существует страха, как такового. Страхи – это плоды нашего воображения. Бояться нечего.
  • Трус не пьет шампанское.
  • У всего есть начало и конец. Если тебе сейчас плохо, помни, что твоему плохому состоянию скоро придет конец. Оно непременно сменится хорошим.
  • Жизнь – вовсе не зебра, а радуга.
  • Изменить жизнь – значит, не поменять в ней что-то кардинально, а изменить свое мышление. Как только мышление изменится, добро и благополучие сами постучатся к вам в дверь.
  • Жизнь – это океан, а моя мечта – лодка. Иногда лодка страдает из-за ветров, но зато я умею плавать.
  • Я не отношусь к тем людям, которые боятся чужой зависти. Если мне завидуют, значит, я чертовски удачлив и хорош.
  • Не ошибается, глупый. Умный ошибается, анализирует свои ошибки и идет вперед, получив ценный урок.
  • После ночи всегда наступает день. После урагана затишье.
  • Жизнь хороша. Живи, не спеша.
  • У меня есть два правила в жизни. Во – первых, я никогда не сдаюсь. Во – вторых, я всегда помню о первом правиле.
  • Дисциплина – это корень и основа успеха. Умей держать себя и станешь тем, кем хочешь себя видеть.
  • Всегда слушай свое сердце и поступай как, как считаешь правильным.
  • Между людьми бывает разница, но чаще всего в интеллекте. Не бойся любить из-за возраста.
  • У каждого из нас есть лучший учитель, имя которому Жизнь. Она бесплатно научит всему, что способно сделать тебя счастливым.
  • Всегда улыбайтесь. Это лучший способ обмануть, покорить, сделать себя и других счастливыми.
  • Не слушайте угрозам в свой адрес. Вас никто не похоронит, пока вы живы. А если попытается, помните о том, что вы семя, которое даст еще больше плодов.
  • Помни, что у тебя нет подарка ценнее твоего времени. Дари себе его чаще.
  • Родители лучше любого крутого внедорожника. Они мигом вытащат из самой глубокой ямы.

10 причин начать новый день с улыбки

10 причин начать новый день с улыбки

Люди каждое утро с интересом читают гороскопы, разглядывают звезды, думая о том, что же им приготовил новый день. Не перекидывайте ответственность за свой день на звезды. Он будет таким, каким вы его сделайте. Пусть он начнется с улыбки. Улыбка – это страшный враг неудачи. Улыбайтесь. Я всегда улыбаюсь. Ведь у меня, как и у вас, 10 причин улыбнуться с утра. Позитивные слова для поднятия настроения – прекрасное начало утра каждого человека.

  1. Я проснулся, а это значит, что я жив. А сколько людей сейчас проводят свое время под землей. Я дышу.
  2. Я здоров. Я хорошо себя чувствую.
  3. Я встану, приготовлю себе кофе и сделаю вкусный бутерброд. Я не голодаю.
  4. Я соберусь на работу. У меня есть работа. Есть зарплата. Я приношу пользу обществу.
  5. Моя комната очень уютная, теплая. У меня есть крыша над головой. Я не ночую на улице, как многие люди.
  6. На улице гуляет ветерок. Но я тепло оденусь. У меня есть теплая одежда.
  7. Солнце ярко светит в глаза. Во дворе лает соседская собачка. Из магазина доносится запах свежих булочек. Я вижу, слышу, чувствую.
  8. Я пополню счет и буду часами сидеть в инстаграме.
  9. Я позвоню маме, папе, брату или сестре, может, половинке, чтобы узнать, как у них дела и самочувствие. Я услышу голос родного человека. Я счастлив оттого, что у меня есть те, кого я люблю и кем дорожу.
  10. По пути на работу я надену наушники и буду слушать любимую музыку и мечтать.

Мысли, делающие нас счастливыми

Мысли делающие нас счастливыми

Счастье всегда рядом с нами, оно не берется откуда-то, оно зарождается в наших сердцах. Чтобы стать счастливым, достаточно правильно думать. Какие мысли способны сделать по-настоящему счастливыми и порадовать нас? Какие веселые фразы для поднятия настроения всегда должны быть в нашем повседневном словаре?

  1. В любой момент можно поднять голову и окинуть взглядом небо. Оно успокивает, дарит надежду и помогает исцелиться от грусти.
  2. У каждого из нас есть своя половинка. Все рано или поздно ее находят. Найду и я.
  3. Приятно открыть утром форточку и подышать свежим утренним воздухом. Никто у вас не отнимет трех веще: солнца, свежего воздуха и улыбку.
  4. Лучше всего душу лечит музыка. Она всегда со мной.
  5. Есть люди, в объятиях которых мы забываем обо всем плохом. С ними мы такие, какие есть без притворства и фальши. Ради них мы готовы на все. К ним мы бежим, когда на душе грустно. О ком вы сейчас подумали? Именно он – причина вашего счастья.
  6. Слышать детский смех необычайно приятно. Дети – чистые создания. Их любовь наполняет душу светом, а сердце – теплотой. Хочешь быть счастливым – всегда будь рядом с детьми.
  7. Настоящие друзья – это как крылья человека. С ними можно не бояться упасть. С ними любые невзгоды не страшны. С ними можно вытворять абсурдные вещи и потом долго над этим смеяться. Если у тебя есть хоть один такой друг, то ты счастливый человек.
  8. Хорошо, что придумали телефон. Я могу набрать номер того, по кому скучаю, и услышать его голос.
  9. Если я плачу, это не означает, что мне плохо. Может быть, мое сердце полно радости и счастья. Слезы счастья – самые сладкие.
  10. Нет того, что я не смогу изменить в себе и своей жизни. Все в моих руках.
  11. Юмора – крылья человека. Он вытащит тебя из самых страшных неприятностей и передряг.
  12. Мои родители живы, здоровы, что может быть лучше этого?
  13. Я с удовольствием уплетаю мамины пирожки. Кто-то мечтает о еде, а у кого-то нет мамы. Я самый везучий в мире человек.
  14. Я сам себе лучший друг. Не обману, всегда поддержу в сложной ситуации и буду рядом 24 часа в сутки.
  15. Конфеты бывают с начинками разными, как и жизнь. Мне попалась жизнь с начинкой счастья.
  16. Забудь невзгоды, не бойся погоды, летит сильный ветер? Надень теплый свитер. Будь смелее, иди напролом. Найди свое счастье, отстрой себе дом.
  17. Для счастья человеку не так-то много нужно: кружка горячего чая, теплый плед и любимый рядом.
  18. Если я еще не имею счастье, то только потому, что оно огромное, и его шаги слишком маленькие, чтобы быстро дойти до меня.
  19. Всегда говорю о себе только хорошее. Ведь людям интересно, не кто распространил информацию, а что распространили.
  20. Пускай в сердце всегда будет светлая радость, в душе – надежда, а в глазах – вера.
  21. У меня сейчас самый подходящий момент, самый нужный возраст для того чтобы искренне любить, смело мечтать и упрямо достигать.
  22. У счастья нет каких-то ключей, кодов, замков. Дверь в него всегда распахнута и ожидает смельчаков.
  23. Я родился для одного – для счастья.
  24. Спасибо – лучшее слово в словаре счастливого человека. Оно окрыляет и делает сильнее.
  25. Я такой, какой есть. Меня можно либо любить таким настоящим, либо отойти и дать дорогу тем, кто готов это сделать.
  26. Купаться в теплой воде приятно, но еще приятнее купаться в счастливых и добрых моментах.
  27. Не боюсь неприятностей. Чем быстрее я окажусь на дне, тем легче и скорее выплыву на гладкую поверхность.
  28. Утро – это надежда. Если ваше утро наступило, помните, что все у вас хорошо.
  29. Лучший рецепт бесконечного счастья. Обнимать, обнимать и еще раз обнимать любимого человека.
  30. Поздно не бывает. Всегда борись за то, что тебе важно.

Многие люди часто жалуются на неудачи в жизни

Многие люди часто жалуются на неудачи в жизни, на проблемы и бесконечные трудности. Все дело в том, что они неправильно думают. Мысли формируют наше состояние, которое становится нашей жизнью. Прикольные словечки и фразы для повышения самооценки и настроения должны стать нашими постоянными мыслями. Ниже представлена таблица. Она покажет, как не надо думать в различных ситуациях и как надо. Она поможет сделать из негатива настоящий позитив.

Как не надо думать.

Как надо думать.

От меня ушел муж. Я неудачник.

Из моей жизни исчез недостойный меня человек. Он освободил место для того, кто действительно меня полюбит и сделает меня счастливой.

Я жирная.

Я женщина с аппетитными, пышными формами. Имею много мест для сладких поцелуев.

На работе начальник опять отругал за отчет. У меня ничего не получается.

Начальник рассказал о том, что у меня не выходит. Это возможность все переделать, а потом удивить шефа. Ведь я учусь на своих ошибках.

Я вынужден жить с матерью жены. Моя жизнь – комар.

Я лучше узнаю маму любимой женщины, которая каждый вечер встречает меня с вкусным ужином и сидит с нашими детьми.

Меня никто не любит.

Я просто не встретил того человека, который является половинкой моей души.

Опять дождь, слякоть. Ненавижу осень.

Осень – лучшее время, которое можно себе представить. Дождь исцеляет душу, небо пахнет мудростью и тишиной.

Опять задерживают зарплату. Ненавижу работу.

Зарплату положат позже, значит, денег хватит надольше. Люблю работу за то, что она меня кормит.

Мысли, помогающие полюбить себя

Мысли помогающие полюбить себя

Если вы себя не любите, то ваша жизнь никогда не станет счастливой. Люди будут относиться к вам так, как вы относитесь к себе. Каждый день необходимо посвящать время самому себе и беседам с собственным «я». Ниже перечислены причины, по которым вы должны себя любить. Я люблю себя за то, что я…

  • Добрый. Я никогда никому не отказываю в помощи и не причиняю людям зла.
  • Умный. Я люблю читать хорошие книги, стараюсь быть эрудированным.
  • Красивый. У меня много достоинств. Люди делают мне комплименты. Например, мои глаза похожи на бескрайнее небо.
  • Я забочусь о родителях. Я благодарен им за все, что они для меня делают.
  • Я уважаю старших и уступаю им место в автобусе.
  • Я талантливый. Мое творчество нравится многим людям.
  • Я верный и преданный друг. Никогда не подставлю товарища, не предаду его.
  • Я хозяйственный. Я чистоплотный. У меня дома не бывает дикого бардака.
  • Я умею готовить. Люблю баловать родных вкусностями.
  • Я всегда честен с окружающими. Не умею лицемерить. Все, что на душе – то и на языке.
  • Я ответственный. На меня можно положиться. Я всегда держу свое слово.
  • Я упрямый и целеустремленный. Я не боюсь идти вперед к своей мечте и достигать целей. Я пробивной.
  • Я интересный. Людям нравится со мной разговаривать. Я хорошо поддерживаю беседу.
  • Я благодарный. Я благодарю людей за то, что они для меня делают и всегда ценю чужую помощь.

Наши мысли – это наши крылья

Наши мысли – это наши крылья. Мы летим по жизни так, как расправляем их. Об этом следует помнить тем, кто мечтает стать счастливым и всегда быть в хорошем настроении. Пусть позитивные афоризмы на каждый день станут неотъемлемой частью вашей жизни и сделают вас счастливыми.


Жизнь «на позитиве» вредна для психики и здоровья

Анжелика Политаева — семейный психолог, групповой терапевт, гештальттерапевт EAGT (European Association of Gestalt Therapy). Замужем, воспитывает дочь.

«У меня все просто за-ме-ча-тель-но!», «Я в восторге от своей работы», «Жизнь, после того как занялась спортом, полностью изменилась и заиграла новыми красками!». Есть ли среди ваших знакомых люди, которые говорят такие фразы чаще, чем несколько раз в день? Согласитесь, при первом знакомстве с ними буквально завидуешь фонтанирующей энергии, но уже очень скоро начинаешь задаваться вопросом: если у тебя все так хорошо, почему возникает впечатление, что ты хочешь меня в этом убедить? Позитивизм постепенно приобретает масштабы эпидемии. И сегодня я хочу рассказать вам, почему нередко жить «на позитиве» вредно как для психики, так и для вашего здоровья.

Одна из моих пациенток еще несколько лет назад жила в Нью-Йорке. Вместе со своими подругами, тоже приехавшими в «Большое яблоко» из постсоветских стран, она строила одинокое светлое будущее. В какой-то момент женщина встретила мужчину своей мечты и уехала с ним в маленький европейский городок. У них, как говорится, все сложилось: великолепная семья, теплые отношения. Она и муж очень быстро нашли себя в жизни друг друга. В Нью-Йорк женщина вернулась спустя год. Встретила подругу и с удивлением увидела в ней совершенно другого человека.

Та взахлеб рассказывала, как тратит все свое свободное время на здоровый образ жизни и не вылезает из спортзалов, но выглядела при этом буквально изнеможенной. Она перечисляла элитные салоны красоты и сообщала о преимуществах каждого из них, но казалось, что за год постарела года на три. Частые смены плохо оплачиваемой и ненавистной работы, неподходящих мужчин будто совсем ее не беспокоили. Женщина с легким пренебрежением отзывалась о европейском захолустье и расхваливала учащенный жизненный пульс американского мегаполиса. При этом она постоянно повторяла: «У меня все просто за-ме-ча-тель-но!» Но глаза были пустыми, и в них таилась тоска.

Подруга моей пациентки очень хотела представить свою жизнь в позитивном ключе в первую очередь для себя самой. Потому как если бы она посмотрела на нее иначе, то увидела бы одинокую, издерганную, неустроенную женщину. Желание видеть свои неудачи именно в таком свете не позволяло ей исправить ошибки, принять неизбежное, пережить разочарование и наконец начать менять то, что ей не нравится по-настоящему.

В этом и состоит ловушка позитивного мышления. Фраза «все будет хорошо» чудовищна по своей сути. Во-первых, она содержит отрицание настоящих чувств, а во-вторых, вселяет ложную надежду. В моей практике, как правило, этой фразой пользуются тяжело больные пациенты, и они очень удивляются, когда в ответ на это слышат не привычное «Конечно!», а неприятное «Откуда ты знаешь, как будет?».

Давайте вспомним лишь некоторые доводы в пользу позитивного мышления. Первый из них — позитивное мышление напрямую связано с физическим здоровьем. Мол, организм, который редко подвергается психологическому стрессу, больше отдыхает, легче переносит невзгоды и позже стареет. Очевидно, что если не решить проблему, а просто забыть о ней, она никуда не исчезнет. С таким же успехом можно обкалывать обезболивающим старую гноящуюся рану, «лечить» ее тональным кремом и пудрой и ждать чуда исцеления. Чуда не будет — будет сепсис и, как следствие, смерть. И это не красивый образ, а реальность. Загляните в хирургические палаты по всей стране, вы увидите сотни таких вот «оптимистов», которые сейчас готовятся к ампутации конечностей, а могли бы пережить всего-то небольшое вмешательство хирурга или даже просто курс антибиотиков.

Мне кажется, все это знают, но я повторюсь. Эмоции, которые мы отрицаем, продолжают циркулировать в нас и, не найдя выхода в переживании, уходят в тело, которое начинает болеть. По моим наблюдениям любители позитива все чаще приходят с жалобами на вегетососудистую дистонию или панические атаки. Откуда это? Ведь все хорошо!

Еще я часто слышу нечто из той же оперы, мол, позитивное мышление позволяет наслаждаться жизнью здесь и сейчас. Хотелось бы обратить ваше внимание на то, что важно четко разделять причины и следствия. Порядок, наведенный в рабочих и личных делах, пережитое и осмысленное прошлое и четкое понимание того, что вас ждет в будущем, — все это причины, которые ведут к стабильному и хорошему настроению. Хорошее настроение — это всего лишь следствие. Без прочного фундамента оно превращается в искусственную синтетическую радость — безвкусную и опустошающую.

И наконец, главный довод — позитивное мышление делает нашу жизнь легче и удобнее. Нет, в первую очередь оно делает нашу жизнь проще, а упрощение — далеко не всегда хорошо. Человеку (особенно незрелому) свойственно при возможности закрывать глаза на существующие проблемы. Именно поэтому люди, постоянно находящиеся в долгах, часто выглядят как веселые беззаботные гусары — они не хотят следить за балансом на своих счетах.

Основываясь на теориях конспирологии, мы могли бы развить идею дальше и предположить, кому это может быть выгодно — постоянно поддерживать в нас состояние беспечного транжиры, фаната ЗОЖа, завзятого модника. Но не будем этого делать — сами поразмышляйте на досуге.

Вот вам еще примеры.

Предприниматели, которые, наслушавшись мотивационных тренингов, с бессмысленной улыбкой бьются головой о потолок возможностей своего бизнеса, могли бы поступить иначе — например, перезапустить жизнь или же посмотреть на ситуацию с совершенно иного ракурса. Принципы (вернее, мантра) «думай о хорошем, и все будет хорошо» и «размышляя о себе богатом, я себя богатым создаю» — не более чем сказка для взрослых. Скрывая от себя часть своей жизни вне зависимости то того, какие эмоции она вызывает, такие люди не становятся богаче и успешнее. Долги растут, тревожность скручивается внутри змеей, и рано или поздно все это, как говорится, вылезет боком.

Вы заметили, что все приглашения на тренинги, касающиеся личностного роста, начинаются с обещания изменить вашу жизнь в течение короткого промежутка времени — нескольких дней или даже часов. Такое привлекает только тех, кто готов верить в чудо и отрицает, что любые качественные изменения требуют реальных усилий.

Еще одно свежее явление — мегапозитивные спортсмены. Это такие терминаторы, которые, осознав в 40—50 лет, что жили как-то не так, и заразившись нездоровым позитивом, вдруг решают, что еще не поздно стать всесильными. Так становятся «айронмэнами», пробегают супермарафоны, отправляются в горы на самые сложные восхождения. Поверьте, в большинстве случаев, если наблюдать ситуацию в перспективе, ни к чему хорошему это не приведет. Как минимум — проблемы с загнанным сердцем, порванными связками, изношенными суставами и т. д. Не рассчитав свои силы, многие, лишь слегка блеснув, сойдут с дистанции раньше срока.

Позитивисты агрессивны в своем позитиве и похожи на несущийся бронепоезд. Любые ваши размышления, попытки построить реальные прогнозы наверняка наткнуться на упреки: «почему ты такая депрессивная?», «хватит наводить тоску!» и т. д.

Но как и при реальной встрече с бронепоездом, здесь лучше отойти в сторону. Не мешайте людям быть несчастными. Поймите, для них остановиться и задуматься — это шанс столкнуться со своим внутренним миром, полным горечи и тоски. Отсюда бешеные обороты и скорости. Но ведь вы помните, что счастье не терпит суеты?

Хорошее, приподнятое настроение — эмоция приятная. Не удивительно, что нам хочется испытывать ее вновь и вновь. Некоторые даже готовы были бы отказаться ради нее от всех остальных чувств и эмоций. Но природу мотивационными мантрами обмануть не получится.

Читайте также:

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Быстрая связь с редакцией: читайте паблик-чат Onliner и пишите нам в Viber!

Перепечатка текста и фотографий Onliner.by запрещена без разрешения редакции. [email protected]

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о