Щитовидная железа здоровье – Дирижер для организма. Как сохранить здоровье щитовидной железы? | ЗДОРОВЬЕ:Подробности | ЗДОРОВЬЕ

Содержание

Здоровье щитовидной железы: 8 золотых правил

Гормоны, которые синтезирует щитовидка, имеют важное значение для каждой отдельной клетки организма. В большой мере это важно для представительниц прекрасного пола, так как любая дисфункция щитовидной железы влечет за собой осложнения со здоровьем женщин. На патологию щитовидки сегодня в значительной мере действует экологическая ситуация мегаполисов, в частности, солей тяжелых металлов, обладающих канцерогенным действием.

Гормоны, которые синтезирует щитовидка, имеют важное значение для каждой отдельной клетки организма человека. В большой мере это важно для представительниц прекрасного пола, так как любая дисфункция щитовидной железы влечет за собой осложнения со здоровьем женщин. На патологию щитовидки сегодня в значительной мере действует экологическая ситуация мегаполисов, в частности, солей тяжелых металлов, обладающих канцерогенным действием. Загрязнение атмосферы крупных городов служит фактором возникновения широкого спектра заболеваний и болезней щитовидной железы – тоже.

Нормальная работа щитовидки: 8 тезисов

Как уберечь свою щитовидку дать ей возможность правильно работать? Вот ключевые правила профилактики болезней щитовидной железы.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Гормоны щитовидки играют роль в функциях каждой клетки  

Гормон щитовидки под названием тироксин играет роль в работе любой клетки организма. Щитовидная железа синтезирует тироксин и переносит в кровь, а последняя уже транспортирует указанный гормон ко всем клеткам. Клетка использует тироксин для получения энергии для жизнедеятельности, иначе говоря, этот гормон принимает участие в клеточной биохимической реакции, и в итоге клетка, утилизируя жир и белок, получает энергию, тепло и удаляет воду.

Гормоны щитовидки и женская репродуктивная система

Яйцеклетка –  тоже клетка, которая испытывает потребность в энергии на этапе созревания. Когда в клетке оптимальный гормональный фон – она располагает энергией. А если говорить конкретно о яйцеклетке, когда последняя имеет в полном объеме энергию для процессов созревания и оплодотворения, и тогда беременность протекает правильно. Если гормона недостаточно, яйцеклетка незрелая, с дефицитом энергии, и менструация есть, а беременность не наступает. Кроме того, при недостатке гормона, беременность на первых этапах имеет риск прерваться. Из этого следует, что перед планированием беременности имеет смысл непременно обследовать гормональный фон как яичников, так и щитовидки. 

В организме все без исключения гормоны связаны посредством гипофиза

В организме, как уже было отмечено, все гормоны связаны между собой. «Центр управления» гормонами расположен в гипофизе (железа в нижней поверхности мозга). Ряд так называемых контролирующих гормонов синтезируется в одной и той же дольке гипофиза. И поэтому определенная динамика конкретного гормона влечет за собой динамику другого, провоцируя «женские» недуги.

Динамика гормона щитовидки может повлечь изменения в молочных железах

На молочную железу действуют гормоны яичников. Гормоны щитовидки посредством гипофиза и контролирующего тиреотропного гормона имеют связь с пролактином, значит, динамика гормона щитовидки может отражаться в виде изменений в молочных железах. Из всего сказанного следует, что представительницам прекрасного пола необходимо систематически держать под контролем гормоны щитовидки, их уровень.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Скрининг щитовидки важен до и в период беременности

Важно проверять показатель гормонов щитовидки в клетках тем, кто готовятся к беременности или уже беременным женщинам, так как ее гормоны важны и для клеток малыша. Беременным женщинам настоятельно рекомендуется каждые 2-3 месяца контролировать содержание гормонов щитовидки.

Симптомы дисбаланса гормонального фона щитовидки

Самому человеку достаточно трудно бывает заметить изменения в работе эндокринной системы, но, если гормоны на критически низком уровне, будут происходить резкие изменения:

  • резкое появление лишнего веса;
  • слабость;
  • сонливость;
  • сухость кожных покровов;
  • отечность.

Указанные симптомы характерны для представительниц прекрасного пола, когда наблюдается дефицит гормонов. С другой стороны, женщина может иметь избыток гормонов. Это проявляется таким образом:

  • резкая утрата веса;
  • потливость;
  • тремор рук;
  • сильное сердцебиение.

Симптомы становятся явными, если содержание гормонов значительно снижено или повышено, когда отклонения слабые, женщина не ощутит указанных проявлений, так как дефицит/избыток возникают медленно.

Гормоны щитовидки важно контролировать с детства

Гормональный фон нужно контролировать и мужчинам, и подрастающему поколению тоже, так как, во-первых, мужчины имеют гормонозависимый орган. А необычайно важно контролировать гормональный фон детей, по той причине, что ребенок развивается и нужда в гормонах очень значительна, и энергетические затраты очень значительны. Чем ребенок более трудится интеллектуально или двигается, тем больше он расходует гормона щитовидки.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Важно, проверяя гормоны щитовидки, применять комплексный подход

Важно каждый год контролировать содержание гормонов Т3, Т4 и гормон со сложным названием «контролирующий тереотропный гормон гипофиза». Последний демонстрирует, хватает ли в общем гормонов организму. Высокий показатель ТТГ говорит о том, что есть потребность в большем количестве гормонов. Низкий показатель ТТГ гласит, что организм достаточно насыщен гормоном. 

Контроль уровня гормонов щитовидной железы – это хорошая профилактика различных заболеваний органа, связанных с его дисфункциями. Проверка гормонов поможет предупредить развитие болезней на ранней стадии и вовремя принять соответствующие меры.*опубликовано econet.ru.

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Здоровье щитовидной железы, как поддержать здоровье

Щитовидная железа является одним из важнейших органов в организме человека, поддерживать здоровье щитовидной железы очень важно. Через неё за 1 минуту прокачивается около 300 мл крови. То есть, практически вся кровь, циркулирующая в нашем организме, проходит через щитовидную железу примерно за 17 минут.

Щитовидная железа (ЩЗ) производит гормоны, называемые тироксин и трийодтиронин. Она нуждается в постоянном насыщении йодом именно для синтеза этих гормонов.

Тироксин и трийодтиронин отвечают за пополнение энергетического ресурса, регуляцию ритма биения сердца, поддержание температурного режима, регулирование обмена веществ, активность мозга и чувств, нормализацию роста клеток и т. д. Можно сказать, что сама жизнь человека зависит от того, достаточно ли гормонов вырабатывает ЩЖ, достаточно ли она здорова.

Факторы влияющие на здоровье щитовидной железы

Важно знать, что практически каждая клетка нашего организма содержит рецепторы к гормонам щитовидной железы, которые находятся внутри ядра клеток.

До аварии на ЧАЭС рак щитовидной железы у детей в Украине был крайне редким заболеванием. Тогда в год заболевало всего лишь от 0,5 до 1 ребёнка. Если бы такая статистика продолжила сохраняться, то раком щитовидной железы на данный момент болели не более 43 человек!

В Беларуси на протяжении 15 лет до чернобыльской катастрофы рак щитовидной железы был обнаружен у 8 детей, 21 подростка и 1465 взрослых. Сейчас же эти цифры возросли стократ: за 1986-2001 годы 703 ребёнка, 267 подростков, 6 719 взрослых пополнили ряды онкологических больных. И это статистика 16-летней давности… Официальные источники утверждают, что спустя три года после аварии и вплоть до 2015 года число людей, поражённых онкологией, выросло в 200 раз!

Нельзя не упомянуть и аварию на Фукусиме. Тогда опасные и долго разлагающиеся радионуклиды мгновенно загрязнили Тихий океан. Эта радиационная волна очень быстро достигла берегов Канады и Америки. До сих пор на АЭС Фукусимы происходят огромные утечки массивов радиоактивной воды.

По этой причине рыбий жир теперь нельзя получать из обычной рыбы, которая продаётся в супермаркетах. Вместе с ним организм получит более чем достаточную порцию радионуклидов. Учёные вообще советуют свести употребление в пищу рыбы к минимуму.

Не будем забывать и о последствиях ЭйджентОранж во Вьетнаме – там до сих пор рождаются дети с пороками развития, прямо связанными с поражающим действием диоксина (компонент ЭйджентОранжа).

Вьетнам поставляет огромные партии рыбы (пангасиуса, или канального сома), выращенной как раз возле долины Меконг (обильно политой Э. О.).

Там же выращивается львиная доля мирового кофе, чая, фруктов. Но никто не задумывается об этом, ведь они расфасовываются в Европе, и информация на упаковке товара сообщает о его происхождении исключительно мелким шрифтом.

Также необходимо учитывать, что даже при безаварийной работе атомной электростанции происходят большие выбросы радионуклидов, которые неизбежно влияют на состояние окружающей среды и здоровье щитовидной железы.

Самый обычный радионуклид, присутствующий в выбросах АЭС – цезий-137. Также это стронций-90, который при нехватке кальция в организме человека замещает его собой, оседая в костях и в грудном молоке кормящих мам. Концентрация стронция в твёрдых тканях тела приводит к раку крови, костей, груди.

Замещение происходит и в случае с йодом: радиоактивный йод встраивается в щитовидную железу вместо «полезного» йода и разрушает организм изнутри, провоцируя гипотиреоз и ожирение.

В случае радионуклида под названием «криптон-85», при его поглощении во время дыхания он растворяется в жировых тканях и людей, и животных. Даже минимальные дозы криптона повышают вероятность заболевания раком кожи.

И это далеко не все радиоактивные элементы, которые человек может получить из внешней среды при существующей экологической ситуации, здоровье щитовидной железы находится под постоянной угрозой!

Здоровье щитовидной железы и проведенные исследования

В Германии и США в разные годы были проведены исследования, насколько выбросы НОРМАЛЬНО работающей АЭС влияют на здоровье населения (онкологические заболевания, выкидыши, генетические болезни и т. д.). Благодаря этим исследованиям была доказана прямая взаимосвязь между выбросами и всплесками заболеваемости онкологией!

Не просто так Германия решила прекратить работу всех своих атомных электростанций к 2022 году, планируя развивать получение энергии из возобновляемых источников.

К сожалению, не только загрязнение радиацией несёт в себе опасность для здоровья щитовидки. Загрязнённый выхлопами и заводами воздух, грязная вода, богатая пестицидами и антибиотиками пища, дефицит витаминов и микроэлементов, курение, дефицит белка в употребляемой пище дополняют этот нескромный список факторов заболеваемости щитовидной железы и всего организма в целом.

Йододефицит стал обыденной ситуацией в современном мире – он обнаруживается у 80% новорождённых!

Некоторые заболевания щитовидной железы

Наиболее частой причиной эутиреоидного, то есть протекающего без нарушения функции щитовидной железы, зоба является дефицит йода.

В регионах высокого уровня заболеваемости с йодным дефицитом связано около 90-95% случаев увеличения ЩЖ, у детей – до 99%.

Сейчас невероятно широко распространено заболевание ЩЖ под названием «аутоиммунный тиреоидит» («АИТ»). Фактически, это ситуация, когда собственные антитела в теле человека нападают на щитовидную железу. К факторам риска развития этого заболевания относятся: наследственность, стресс, инфекции, ослабление иммунитета, лечение аптечными лекарствами (очень часто они блокируют йод), обстановка окружающей среды. Тиреоидитом чаще болеют женщины.

При АИТ наблюдается раздражительность, нервозность, дискомфорт в области шеи. Заболевание может привести к гипотиреозу и тиреотоксикозу – состояниям, при которых резко повышается или понижается уровень гормонов. Эти процессы очень серьёзны и требуют наблюдения эндокринолога, тщательного обследования и незамедлительного лечения, так как могут стать причиной развития узлового зоба и рака.

Делая вывод из всего вышесказанного, очень важно понять, что каждый современный человек относится к группе риска по проблемам щитовидной железы.

Как поддержать здоровье щитовидной железы и как защититься от повреждающих факторов

Во-первых, защита должна действовать так долго, как долго действуют поражающие факторы. То есть, постоянно.

Во-вторых, эта защита не должна вредить организму.

И в-третьих, она должна реально защищать, восстанавливать организм и помогать ему в самовосстановлении, самонастройке и саморегуляции.

Поэтому необходимо ежедневно питать и детоксицировать (очищать) свой организм. Человек является неотъемлемой частью окружающего мира, в воде, воздухе и почвах которого накоплено невероятное количество отравляющих веществ. Человек впитывает всё это подобно губке, но потом не избавляется от этого.

Для этого и предназначен Хлорофилл от компании NSP. Он выводит из организма токсины, насыщает кровь кислородом.

Чтобы восполнить недостаток йода, белка и рыбьего жира, который мы получали раньше из рыбы, необходимы Келп (мощный источник йода), Пептовит (аминокислоты) и Омега-3 (чистый незагрязнённый рыбий жир!).

Детям дошкольного возраста необходимо 90 мкг йода в сутки, детям школьного возраста – 120 мкг, взрослым – 150, а женщинам в период беременности и кормления грудью – 200 мкг йода! Восполнить эту необходимость легко помогает Келп (в 1 капсуле около 50 мкг йода).

Кроме восполнения уровня йода, рыбьего жира и белка, щитовидная железа и организм в целом нуждаются в достаточном полноценном питании.

Продукты НСП оказывают комплексную поддержку всему организму, в том числе и щитовидной железе, очищая его, питая, и в то же время насыщая его йодом:

— ТНТ – витаминный коктейль. Содержит 44 мкг йода в одной мерной ложке.
— Супер Комплекс – 75 мкг йода в 1 таблетке. Комплекс из 12 витаминов.
— Смарт Мил – коктейль, заменяющий 1 приём пищи, в состав которого входит все, в чём нуждается человек в течение дня. В 1 порции содержится 52 мкг йода.
— Витазаврики — обеспечивают организм витаминами и железом.
— Мега Хел — укрепляет иммунную систему, способствует профилактике инфекционных заболеваний.

Белок нам просто жизненно необходим для саморегуляции, самовосстановления, детоксикации и сохранения здоровья. В продуктах питания его крайне недостаточно, подробнее об этом рассказано в этой статье «Белок в продуктах питания»!

Проверенный источник полезного белка – это Свободные Аминокислоты (Пептовит), Нутри Бёрн.

Также для здоровья щитовидной железы, для профилактики заболеваний и при уже состоявшемся диагнозе «аутоимунныйтиреоидит» организму нужны:

— Коралловый Кальций –источник кальция, регулирует кислотно-щелочной баланс, понижает уровень кислотности в организме.
— Коллоидное Серебро — подавляет жизнедеятельность патогенных бактерий и грибов.
— Лецитин –входит в состав клеточных мембран, является мембранопротектором.
— Комплекс с валерианой – успокаивает центральную нервную систему.
— Флора – заселяет микрофлору кишечника.
— Грэпайн – детоксицирует, защищает, питает и восстанавливает все клетки и органы тела.
— МСМ — оказывает противовоспалительное действие.

Для наилучшего эффекта можно использовать «Стратегию долгожителей».

Берегите своё здоровье и щитовидную железу как его важную составляющую!
Будьте здоровы с NSP!

Я поделилась с Вами лекцией врача-нутрициолога компании НСП Шершун Ольги.

Полную запись выше изложенного семинара на тему «Здоровье щитовидной железы» можно прослушать ниже:

Щитовидная железа: 4 симптома болезни | Здоровая жизнь | Здоровье

Наш эксперт – сотрудник кафедры эндокринологии Московского медицинского университета им. И. М. Сеченова, доктор медицинских наук Валентин Фадеев.

Слишком мало

Ситуация первая. Молодая женщина – «не больна, не здорова», врачи не могут поставить никакой диагноз, лечение не дает желаемого эффекта.

Нехватка гормонов щитовидной железы часто выражается в самых разнообразных недомоганиях. Например, у больных с недостаточной функцией щитовидной железы, гипотиреозом, могут заподозрить гепатит, поскольку для них характерна желтоватая окраска кожи.

Молодых девушек с недостаточной функцией щитовидной железы часто беспокоят сильные беспричинные страхи, депрессии. Для них характерна вялость, сонливость. Нехватка гормонов щитовидной железы влияет также на сердечно-сосудистую систему. Нарушается нормальная работа сердца, развивается сердечная недостаточность, пониженное (у 30% больных) или повышенное кровяное давление. Часто врачи обращают внимание только на следствие – нарушение работы сердечно-сосудистой системы, не замечая причину. Гипотиреоз нередко сопровождается анемией – нехваткой в организме гемоглобина. При дефиците гормонов щитовидной железы могут быть нарушения менструального цикла, снижение либидо, маточные кровотечения, появление выделений из молочных желез.

Решение. При появлении подобных симптомов целесообразно оценить функцию щитовидной железы. Сделать это очень просто: необходимо сдать кровь для определения уровня тиреотропного гормона (ТТГ), на основании которого можно точно сказать, есть ли гипотиреоз. Лечение гипотиреоза в настоящее время хорошо разработано. На фоне грамотно подобранной современной заместительной терапии жизнь человека с дефицитом гормонов щитовидной железы практически ничем не отличается от обычной.

Чрезмерно много

                                                               
Важно
Нарушение функции щитовидной железы тесно связано с проблемой остеопороза. И тому есть причины: минеральный обмен, состояние костно-мышечной системы находятся в ее ведении. Уровень кальция в крови должен всегда быть постоянным. Именно поэтому для поддержания необходимого уровня кальция управляющая его обменом система организма забирает кальций из всех тканей и органов. И если, например, анализ крови или денситометрия (ультразвуковое исследование плотности костной ткани) показывают, что появились проблемы с кальцием, нужно идти к эндокринологу – это сигнал о том, что в работе щитовидной железы появились сбои. Так что, если у вас стали хрупкими ногти, редеют волосы и обострился кариес, нужно непременно проверить состояние щитовидной железы.

Ситуация вторая. Женщина резко похудела, часто раздражается по пустякам, испытывает перепады настроения.

Такое состояние связано с избыточной продукцией гормонов щитовидной железы. Чаще всего им страдают молодые или средних лет женщины с определенной наследственной предрасположенностью. У таких пациенток появляется аритмия сердца, они теряют в весе, испытывают слабость.

Решение. Существуют различные методы лечения этого заболевания. Прежде всего, длительное (но не более 1,5 лет) препаратами, блокирующими выработку гормонов щитовидной железы. Метод перспективен только в случае небольшого увеличения щитовидки. Его эффективность, к сожалению, невелика – около 30%.

В остальных случаях требуется более радикальное лечение – хирургическое удаление щитовидной железы или ее разрушение радиоактивным йодом. После этого пациенты получают заместительную терапию препаратами гормонов щитовидной железы. Бояться радикального лечения не нужно, поскольку современная заместительная терапия гипертиреоза позволяет вести нормальный образ жизни и практически ни в чем себе не отказывать.

Все в узлах

Ситуация третья. Во время ультразвукового исследования обнаружили узел щитовидной железы.

В появлении узловых образований нередко виноват длительный, на протяжении многих десятилетий, йодный дефицит.

Однако «узловой зоб» – это только предварительный диагноз. Под ним могут скрываться разные заболевания – от банального коллоидного зоба до рака щитовидной железы. Хотя в подавляющем большинстве случаев об опухолевом процессе речь не идет.

Узел в щитовидной железе – это участок ткани, который отличается от окружающих по плотности, объему, а иногда и строению. Он может активнее других участков железы вырабатывать гормоны. Но чаще функция органа при этом в целом не изменяется. Именно поэтому появление узла крайне редко сопровождается какими-либо симптомами.

Есть и другие причины образования узлов, например, киста щитовидной железы или ее аутоиммунное воспаление.

Обычно о том, что в щитовидной железе есть узел, мы узнаем от врача, который прощупывает его руками. Бывает и так, что впервые узел обнаруживается лишь при ультразвуковом исследовании или радиоизотопном сканировании железы.

Решение. Если узел не превышает в диаметре 1 см и не прощупывается, никакого дополнительного обследования и лечения не требуется. Необходимо лишь динамическое наблюдение. Если узел больше, врач нередко назначает пункционную биопсию. Это наиболее точный диагностический метод. Он позволяет установить диагноз и выбрать правильную тактику лечения.

Пункционная биопсия абсолютно безвредна. Часто она проводится под контролем ультразвука, а значит, повреждения других органов (этого многие опасаются) невозможны. В редких случаях врач может порекомендовать операцию. При небольших образованиях, опухолевая природа которых исключена, операция не требуется.

Тяжелый климакс

Ситуация четвертая. У женщины тяжело проходил климакс, и она чувствует себя совершенно больной.

Нехватка гормонов щитовидной железы в этот период может вызвать слабость, ухудшение памяти, изменение рефлексов. Характерны и разнообразные нарушения обмена веществ: в первую очередь липидного – в крови накапливается избыток холестерина, развивается атеросклероз и ожирение. Нарушения водно-солевого обмена проявляются в виде отеков. За счет отека слизистой оболочки носоглотки затруднено дыхание, появляется охриплость голоса. Отекает и слизистая слуховых ходов, что может привести к ухудшению слуха.

Поскольку гормоны щитовидной железы «ответственны» за терморегуляцию, то при их нехватке нередко снижается температура тела. Неудивительно, что женщина постоянно мерзнет, чувствует вялость и усталость.

Решение. У 8–10% женщин в возрасте после 50 лет нарушается работа щитовидной железы. В этом случае консультация эндокринолога совершенно необходима. Универсальный метод профилактики эндемического зоба и других йододефицитных заболеваний – всеобщее йодирование пищевой поваренной соли. Этот метод утвержден ВОЗ.

Благодаря пропагандистской и организационной деятельности отечественных эндокринологов и ряда международных организаций, доля йодированной соли в российской продаже увеличивается, она появилась в магазинах. Вместо обычной соли необходимо использовать только йодированную. Некоторые считают, что правильнее употреблять в пищу рыбу, и дефицита йода не будет. Не любая рыба содержит достаточно йода, а только морская. Чтобы обеспечить суточную потребность в йоде, нужно съедать 200–300 г такой рыбы каждый день, что малореально. А есть каждый день морскую капусту – занятие для людей с железной волей. Значительно проще есть то, что душе угодно, а вместо обычной соли использовать йодированную.

В продолжении: Щитовидная железа, симптомы заболевания у женщин →

Железа здоровья: чем грозят проблемы с щитовидкой и как их избежать | Здоровая жизнь | Здоровье

Щитовидная железа вырабатывает гормоны, участвующие в регуляции обмена веществ и роста клеток. 25 мая, во Всемирный день щитовидной железы, медицинские организации, эксперты и врачи стремятся напомнить, что большинство осложнений в работе щитовидной железы можно предотвратить, а сами заболевания — вылечить при своевременной диагностике и правильной терапии.

Щитовидка — это железа, расположенная на передней поверхности шеи и по форме напоминающая бабочку. Она вырабатывает три вида гормонов: тироксин, трийодтиронин и тиреокальциотонин. Последний отвечает за формирование костей, и его дефицит очень опасен для детей, так как он может негативно сказаться на нормальном росте и развитии ребёнка. Для взрослых опаснее проблемы с трийодтиронином и тироксином, которые вырабатываются только в присутствии йода в организме. Эти гормоны — главные участники в процессе обмена веществ. Без них невозможны переработка и усвоение белков, жиров, витаминов, микро- и макро-элементов.

Когда трийодтиронина и тироксина становится слишком много (гипертиреоз) или мало (гипотиреоз), в организме начинаются серьёзные изменения, требующие немедленного врачебного вмешательства. И подобные проблемы отнюдь не редкость.

Гипотиреоз

Гипотиреоз встречается у 19 женщин из 1000 и у одного мужчины из 1000. Это эндокринное заболевание, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов — тироксина и трийодтиронина, и это приводит к замедлению обмена веществ в организме. Медики различают первичный и вторичный гипотиреоз, врождённый и приобретённый.

Читайте подробнее о том, чем опасен гипотиреоз, какие симптомы должны насторожить и какие виды лечения бывают при этом заболевании >>

Наиболее опасен гипотиреоз для маленьких детей, так как без своевременного лечения он грозит малышам необратимыми осложнениями, в частности — отставанием в физическом и умственном развитии, вплоть до умственной отсталости. Очень часто родители могут и не подозревать, что с их ребёнком что-то не так, и радуются, какой у них спокойный малыш, как он много спит и редко плачет. При этом недостаточность щитовидной железы может и не выявляться с помощью скрининга. Что же должно насторожить родителей и при каких симптомах нужно показать ребёнка врачу?

Читайте подробнее о диагностике врождённого гипотиреоза и первых симптомах у детей >>

Гипертиреоз

Это гормональное заболевание, вызванное повышением функции щитовидной железы, которая переходит в состояние чрезмерной активности, увеличивается в размерах и вырабатывает большое количество тиреоидных гормонов, отравляющих организм.

Гипертиреоз является одним из главных проявлений диффузного токсического зоба, тиреотоксической аденомы, отдельных форм аутоиммунного тиреоидита.

В группе риска все больные с аутоиммунными заболеваниями. Также заболевание может быть связано с наследственными факторами, инфекциями, постоянными стрессами или пережитыми психическими травмами.

Читайте подробнее о диагностике и видах лечения гипертиреоза >>

Симптомы

Первые симптомы гипертиреоза — беспричинное повышение температуры, резкие смены настроения, потеря веса, которая всегда сопровождается нарушением сердечного ритма.

При гипотиреозе обмен веществ замедляется, человек начинает быстро набирать вес, становится апатичным и вялым. У заболевших рассеивается внимание, их одолевает лень и упадок сил. Нередко на фоне этой картины развивается депрессия.

Читайте подробнее о том, как вовремя распознать гипотиреоз и гипертиреоз >>

Самостоятельная диагностика

Подойдите к зеркалу, откиньте слегка голову, сглотните и прощупайте шею. Здоровую щитовидную железу невозможно ни увидеть, ни прощупать — это называется «нулевой» степенью увеличения. Первая – вторая степень увеличения — это когда железу не видно, но она прощупывается и проступает при глотании. При наличии этого симптома необходимо посетить эндокринолога.

Когда железа отчётливо прощупывается и хорошо просматривается — необходимо постоянное наблюдение у эндокринолога и консультации онколога.

Читайте подробнее о том, как проводить самодиагностику и вовремя вычислить первые симптомы нарушений в работе щитовидной железы >>

Профилактика

Щитовидная железа отвечает за выработку гормонов, которые необходимы для нормального роста и развития человека. Строительным материалом для этих гормонов является йод. Поэтому 90 % всех заболеваний щитовидной железы связаны с дефицитом йода.

Предупредить их довольно просто — нужно лишь обеспечить человеку ежедневное поступление в организм необходимого количества йода (150–200 мкг в сутки). В течение всей своей жизни человек должен получить лишь 5 г йода (1 чайная ложка). По щитовидке бьют ещё и стрессы, депрессии и неправильное питание.

Кроме этого, с целью профилактики, женщинам желательно бывать у эндокринолога регулярно. До 30 лет рекомендуется раз в пять лет проводить УЗИ щитовидной железы, от 30 до 45 лет — раз в три года, после 45 лет — раз в год.

Правильной профилактике заболеваний щитовидки мешают ещё и мифы, связанные с этим органом. Самое частое — это мнение, что при болезнях щитовидки хорошо помогают народные средства, например ношение бус из янтаря, питьё отвара из перепонок грецкого ореха, поедание фейхоа, хурмы. Эти методы не только бесполезны, но и отнимают драгоценное время. Также не верно представление, что у горожан заболевания щитовидки встречаются чаще, чем у жителей сельской местности, и что узловые образования на щитовидке — прямое показание к операции.

Подробнее об этих и других мифах про щитовидную железу читайте в статье «Распространённые мифы о щитовидке» >>

Цифры и факты

Узловые образования выявляются у 30 % взрослых людей, а зоб (увеличение железы в результате дефицита йода) — у 10–30 %.

ВОЗ называет эндемический зоб «одним из наиболее распространённых бедствий человека». При этом вероятность появления узлового зоба в 3 раза выше у тех детей, чьи оба родителя страдают этой патологией.

Заболевания щитовидки у женщин встречаются в 10–17 раз чаще, чем у мужчин. Виноваты во всём гормональные колебания, происходящие в женском организме (критические дни, беременность, менопауза).

Читайте подробнее о щитовидной железе >>

Продукты, которые истощают щитовидную железу

Чрезмерное употребление определенных продуктов может блокировать усвоение йода щитовидной железой.

Многие люди страдают от того, что ощущают холод в руках и ногах, их температура тела понижена, они испытывают чувствительность к холоду, постоянно мерзнут, страдают от головной боли, бессонницы, сухости кожи, у них опухают глаза, выпадают волосы, ломаются ногти, не дает покоя боль в суставах, запоры; заторможенная реакция, усталость, частые инфекции, хриплый голос, звон в ушах, головокружение, потеря либидо, и прибавка в весе, которую порой невозможно контролировать.

Правда о жирах и маслах

Многие диетические масла негативно влияют на здоровье щитовидной железы. Мы готовим на них почти каждый день, и они изобилуют в продуктах общественного питания. Масла разного вида отжима стали основной частью американской диеты в прошлом веке. Вполне возможно, что они являются одними из первых врагов, когда речь заходит о щитовидной железе. Это растительные масла или полиненасыщенные жиры. Наиболее распространенным источником этих масел, используемых для производства полуфабрикатов, является соя.

Крупномасштабное выращивание сои в США началось после Второй мировой войны и быстро увеличилось до 140 млрд. фунтов в год. Большинство культур производится для корма животных и выпуска гидрогенизированных жиров из соевого масла, таких как маргарин. На сегодняшний день практически невозможно найти в меню ресторана или купить полуфабрикат продукта, среди ингредиентов которого не было бы соевого масла. Его частый синоним – «растительное масло».

Рэй Пит, кандидат технических наук, физиолог, исследующий прогестерон и другие гормоны с 1968 года, говорит, что внезапный всплеск полиненасыщенных масел в пищевой цепи после Второй мировой войны вызвал разные изменения в гормонах. Он пишет: «Ненасыщенные масла блокируют секрецию гормонов щитовидной железы, их движение в системе кровообращения, и реакцию тканей на гормон. Когда гормонов щитовидной железы выделяется недостаточно, в организме повышается уровень эстрогена. Гормоны щитовидной железы влияют на выработку «защитных гормонов» прогестерона и прегненолона, поэтому содержание этих гормонов в организме снижается, когда что-нибудь препятствует нормальному функционированию щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы участвуют в ликвидации холестерина, поэтому причиной повышения уровня холестерина является все, что блокирует функцию щитовидной железы».

Приблизительно 65 процентов населения США имеет избыточный вес, 27 процентов считается клиническим ожирением. Исследования указывают на то, что причина номер один для этого может быть в проблемах щитовидной железы, особенно среди женщин.

Постоянно растет число исследований, направленных на изучение отрицательного влияния сои на щитовидную железу. Большинство исследований сконцентрированы на фитоэстрагенах («фито» означает растение), которые содержатся в сое. В 1960-х годах, когда соя начала использоваться в детском питании, у детей увеличилось число случаев заболевания зоба. Когда детский рацион был дополнен йодом, заболеваемость зобом резко сократилась.

Эпидемиологическое расследование Форта и соавторов показало, что у подростков с диагнозом аутоиммунного заболевания щитовидной железы в детский рацион входила соя (18 из 59 детей, или 31%) по сравнению со здоровыми сверстниками (9 из 76 детей, или 12%) или детьми из контрольной группы (7 из 54 детей, или 13 %).

Когда здоровый индивид без каких-либо расстройств функции щитовидной железы употребляет 30 г маринованных соевых бобов в день в течение одного месяца, происходит повышение уровня гормона примерно в 37 раз, который стимулирует щитовидную железу. Это происходит у взрослых, которые не испытывают недостатка в йоде.

Через месяц после прекращения потребления сои, уровень гормона снижается до исходного уровня и зоб уменьшается в размере.

Кокосовое масло: здоровый выбор

Традиционно, полиненасыщенные масла, такие как соевое, использовались на корм скоту, благодаря чему животные быстро набирали вес. Эти масла состоят из так называемых длинных цепочек жирных кислот, которые способствуют увеличению массы тела.

Кокосовое масло представляет собой насыщенный жир, состоящий в основном из средних цепочек жирных кислот. Известные как триглицериды со средней цепью (MCT), средние жирные кислоты, как известно, увеличивают метаболизм и способствуют похудению. Кокосовое масло также может повысить базальную температуру тела, увеличивая метаболизм. Это хорошая новость для людей, которые страдают от низкой функции щитовидной железы. 

Как МСТ способствует потере веса

Несколько исследований показали, что МСТ (средние жирные кислоты) способствуют потере веса. Исследования проводились на крысах: одних кормили жирными кислотами с длинной цепочкой (LCT) и в итоге животные накапливали жир, других крыс кормили MCT, и у них замечалось уменьшение жировых отложений. Кроме потери веса наблюдалось улучшение чувствительности к инсулину и толерантность к глюкозе.

В марте 2003 года, этот же журнал опубликовал выводы, что триглицериды средней цепи увеличивают расход энергии и снижают ожирение у полных мужчин. Исследование было проведено среди двадцати четырех здоровых мужчин с избыточным весом, у которых индекс массы тела находился между 25 и 31 кг/м. Они придерживались диеты, богатые MCT или LCT в течение 28 дней. Потреблявшие много MCT потеряли больше веса и имели больше энергии, чем те, которые потребляли LCT (в эксперименте использовалось оливковое масло).

В более раннем исследовании в 2002 году, журнал Nutrition пришел к такому же выводу. Они сообщили, что МСТ более легко окисляется в печени, чем LCT, что приводит к увеличению энергии и уменьшению веса. Исследователи пришли к выводу, что МСТ увеличивают расход энергии, что может привести к более быстрому насыщению, а также содействовать контролю веса при включении в рацион в качестве замены для жиров, содержащих LCT.

Кокосовое масло и окислительный стресс

Главной причиной вреда жирных кислот с длинной цепочкой в растительных маслах для щитовидной железы является то, что они окисляются быстрее и становятся прогорклыми. Производители продуктов питания знают об этом свойстве растительных масел, поэтому они сильно обрабатывают свои растительные масла. Исследования показали, что транс-жирные кислоты, которыми богаты растительные масла высокой степени очистки (гидрогенизированные или частично гидрогенизированные), особо разрушительно действуют на клеточную ткань, и могут иметь негативное влияние на щитовидную железу, а также здоровье в целом.

Больше всего жирные кислоты откладываются в клетках в виде прогорклого жира и окисленных, нарушенных гормонов щитовидной железы Т4 в Т3, таким образом являясь симптомом гипотиреоза. Для создания ферментов, необходимых для преобразования жиров в энергию, T4 должны быть преобразованы в T3.

Когда жир хранится в тканях организма, он гораздо теплее, и более поддается непосредственному воздействию кислорода, чем если бы он был в семенах, и поэтому тенденции к окислению жиров очень велика. Эти окислительные процессы могут повредить ферменты и другие части клеток, и особенно это касается способности производить энергию. Ферменты, которые расщепляют белки, подавляются ненасыщенными жирами; эти ферменты необходимы не только для пищеварения, но и для производства гормонов щитовидной железы, поддержания иммунитет, сворачиваемости крови и общей адаптации клеток.

Когда уменьшается выделение прогестерона и гормонов щитовидной железы, увеличивается риск, связанный с плохой сворачиваемостью крови, воспалениями, иммунной недостаточностью, старением, ожирением и возникновением рака.

Поскольку ненасыщенные жиры блокируют переваривание белков в желудке, то человек может недоедать даже тогда, когда питается хорошо. Ненасыщенные жиры вызывают изменения в гормонах. Они влияют на функцию щитовидной железы. Ненасыщенные жиры блокируют секрецию гормонов щитовидной железы, их движение в системе кровообращения, а также реакцию тканей на гормон.

Кокосовое масло является уникальным по своей способности предотвращать увеличения веса при лечении ожирения, стимулируя обмен веществ. Оно быстро растворяется и функционирует как антиоксидант.

Поскольку кокосовое масло насыщено и не меняет своих свойств (нерафинированное кокосовое масло имеет срок годности от трех до пяти лет при комнатной температуре), тело не обременяется окислительным стрессом, как это бывает с растительными маслами. Кокосовое масло не вызывает белковый стресс, что делают растительные масла, не давая гормону Т4 преобразовываться в Т3, не только потому, что это стабильное масло, но и потому, что оно обрабатывается по-другому в организме, и нет надобности участвовать в процессах белковой зависимости, как это происходит в случае с длинными цепочками жирных кислот.

Так как печень больше всего подвергается опасности от окисленного и прогорклого масла, а также является местом максимального преобразования гормонов Т4 в Т3, устранение жирных кислот с длинной цепочкой и замена их на жирные кислоты со средней цепочкой, которые содержатся в кокосовом масле, со временем поможет восстановить клеточные мембраны и увеличит производство ферментов, что положительно отобразится на процессе преобразования гормонов Т4 в Т3.

Дополнительные исследования в этой области являются необходимыми. Те, кто отказался от употребления полиненасыщенных жиров в пользу кокосового масла, достигли положительных результатов.

Эпидемимя гипотиреоза

В 1995 году исследователи изучили 25862 участников ярмарки здоровья штата Колорадо. Они обнаружили, что у пациентов, не принимающих лекарств для щитовидной железы, 8,9 процента страдали от гипотиреоза (недостаточности щитовидной железы) и 1,1 процента страдали от гипертиреоза (повышенной активности щитовидной железы). Это означает, что 9,9 процента населения имели проблемы со щитовидной железой, которые, скорее всего, даже не подозревали о недуге. Эти цифры показывают, что по всей стране может быть больше, чем 13 миллионов американцев с не диагностированной проблемой щитовидной железы.

Рак щитовидной железы

Статистика по раку щитовидной железы в Соединенных Штатах очень тревожная. Начиная с 1990 года, статистики рака (см. http://seer.cancer.gov/) показывает, что общая заболеваемость раком щитовидной железы всех возрастов и рас в Соединенных Штатах увеличивается на 1,4 процента за год. Этот рост был самым высоким среди женщин (1,6 процента за год). Также стоит отметить тот факт, что в период между 1975 и 1996 годами заболеваемость раком щитовидной железы в Соединенных Штатах увеличилась на 42,1 процента.

Это увеличение было особенно заметно среди женщин, и самые последние данные по состоянию на 1996 показывают, что заболеваемость раком щитовидной железы поднялась до 8 случаев на 100 000 населения. Национальный институт рака (NCI) отмечает, что «преобладание рака щитовидной железы у женщин показывает на то, что гормональные факторы могут опосредовать возникновения заболевания».

Особую тревогу вызывает уровень заболеваемости раком щитовидной железы среди детей. В публикации NCI Заболеваемость раком и выздоровление среди детей и подростков: UnitedStatesSEERProgram 1975-1995 сообщается, что наиболее распространенным раком у американских детей и подростков моложе 20 лет был рак щитовидной железы в 35,5 процента. Это более распространенная форма заболевания, чем меланомы (30,9 процента). Примерно 75 процентов рака щитовидной железы встречалось у подростков от 15 до 19 лет.

Что является причиной этой эпидемии?

В то время как проблема требует дополнительных исследований, общепризнанно, что питание играет важную роль для здоровья щитовидной железы. На протяжении десятилетий мы знали, что низкое потребление йода приводит к снижению функции щитовидной железы и в конечном итоге, к зобу. Йодированная соль была призвана решить эту проблему, но это не стало панацеей. Есть ряд продуктов, известные как гойтрогены, которые блокируют йод. Два довольно распространенных гойтрогена в американской диете – арахис и арахисовое масло, а также соевые бобы, которые чаще всего используются в готовых продуктах, как текстурированный растительный белок (диетическая соевая еда) и соевое масло.

Рост промышленности, корпоративные сельское хозяйство, и массовое производство продуктов питания резко изменили наши продукты питания в отличие от тех, которые ели наши предки. Многие исследования показывают негативные последствия рафинированного сахара и зерна на наше здоровье. Эти продукты очень сильно влияют на щитовидную железу, а мы потребляем их в больших количествах.

Экологический стресс, состоящий из загрязняющих веществ, пестицидов, ртути и фтора также жестко отображается на щитовидной железе. Все больше данных свидетельствует о том, что фтор, который часто встречается в составе зубной пасты и в воде, может препятствовать нормальному функционированию щитовидной железы. Кроме того, ртуть может снизить функцию щитовидной железы, поскольку она вытесняет микроэлемент селен, а селен участвует в преобразовании гормонов щитовидной железы Т4 в Т3.

Исправление проблемы со щитовидной железой

Вместо того чтобы просто принимать лекарства для щитовидной железы, очень важно выявить основные причины снижения функции щитовидной железы. Вам придется принимать лекарства, пока вы не исправите основную проблему. Прием гормональных препаратов не улучшит функцию щитовидной железы и не исправит проблему. Дэвид Фрам, говорит, «вместо питания щитовидной железы и возврата ее в полноценное функционирование в организме, лекарства просто обходят ее».

Прием гормонов поможет увеличить энергию в некоторой степени, но ни один из этих препаратов фактически не восстановит функции щитовидной железы. Щитовидная железа производит гормон кальцитонин, который способствует усвоению кальция, поэтому люди, которые просто принимают препараты для щитовидной железы, гормонально не решают основную проблему. Усвоение кальция может ухудшиться. Такие люди будут испытывать потерю костной массы, и это лучшее объяснение того, почему многие люди с гипотиреозом также страдают от остеопороза.

Прекращение приема гормонов для щитовидной железы всегда нужно согласовывать с вашим врачом. В то же время, есть ряд вещей, которые вы можете сделать самостоятельно, чтобы питать щитовидную железу и улучшить свое здоровье. Если вы принимаете лекарственные препараты для щитовидной железы, было бы целесообразно обратиться к врачу для повторного исследования.

Определение понижения функции щитовидной железы

Если вы во время чтения этой статьи обнаружили у себя похожие симптомы, но у вас не диагностировано снижение функции щитовидной железы, померяйте свою температуру в течение 4-х дней подряд утром, перед тем, как встать с постели. Нормальными считаются показатели от 36,1 до 36,6 градусов. Температура, которая будет ниже этих показателей, может свидетельствовать о наличии гипотериоза.

Простые шаги для поддержания и улучшения здоровья щитовидной железы

Определите и займитесь первопричинами проблем с щитовидкой. Разберитесь, что на самом деле является источником проблем — недостаток йода, нарушенный гормональный фон, загрязнённая окружающая среда, или воспалительные процессы. Лучше всего, проконсультироваться с доктором. 

Употребляйте в пищу только здоровые продукты, жиры и масла. Существует целый ряд питательных веществ и продуктов, которые способствуют здоровью функции щитовидной железы. Как только вы включите их в свой ​​рацион, то скоро должно быть заметно улучшение здоровья вашей щитовидной железы.

Современная медицина рекомендует принимать в пищу кокосовое масло, оливковое и сливочное. Кокосовое масло является одним из самых стабильных масел из-за его триглицеридов со средней цепочкой. Оно не превращается в транс-жирные кислоты при нагревании, что делает его одним из лучших масел для приготовления пищи. Избегайте всех других кулинарных жиров. Не ешьте маргарин. И читайте внимательно все этикетки на упаковке пищевых продуктов. Если в списке ингредиентов есть растительное или соевое масло, не покупайте его.

Имейте в виду, что большинство заправок для салата содержат соевое масло или другие полиненасыщенные масла. Вы могли бы готовить собственную заправку для салата и пользоваться нею, когда вы путешествуете или посещаете заведение общественного питания. Если это невозможно, попросите ломтик лимона и оливковое масло, и приготовьте заправку самостоятельно. Жареные продукты в ресторанах особо вредны, поскольку масла нагреваются до очень высоких температур, и часто используется повторно для фритюра. Они наполнены транс-жирными кислотами. В домашних условиях вы можете готовить собственную здоровую пищу и контролировать ее состав.

Многие люди улучшили здоровье своей щитовидной железы, потеряли вес и увеличили свою энергию, добавив три столовые ложки кокосового масла в свой ежедневный рацион. Есть несколько способов сделать это. Готовка с маслом является очевидным методом. Масло обладает прекрасным вкусом и на нем можно готовить все: от жареного лука с яйцом до выпекания пирогов.

Ешьте большое количество богатых йодом продуктов питания. Йод наиболее содержится в морской капусте, рыбе, морепродуктах и яйцах. Вы можете найти различные сушеные водоросли в магазинах здоровой пищи, на азиатских рынках и в некоторых продуктовых магазинах. Полоски сухих водорослей можно добавлять в супы и салаты. Употребляйте свежие продукты по сезону, а также порошок ламинарии вместо соли. Ешьте больше рыбы, особенно мелкую холодноводную рыбу, такую как лосось, скумбрию, палтус, камбалу. Избегайте крупных рыб, таких как тунец и рыба-меч, в них, как правило, содержится много в ртути. Делайте свой выбор в пользу домашних яиц: они не содержат антибиотиков и гормонов.

Принимайте витаминно-минеральные добавки

Питательные вещества, полезные для здоровья щитовидной железы: цинк, селен, витамины группы В, витамин С, витамин Е, витамин А. Маргарет Амес, Ph.D., говорит, что у лиц с гипотиреозом нарушена способность преобразовывать бета-каротин в витамин А, поэтому следует соблюдать осторожность, включая витамин А в дополнение к бета-каротину. Она также добавляет, что селен участвует в конверсии Т4 в T3, и недостаток селена может привести к понижению уровня гормона T3. Поскольку ртуть вытесняет селен, можно ввести программу детоксикации организма от тяжелых металлов, особенно если у вас были пломбы с содержанием ртути, вы ели много тунца, или подвергались воздействию ртути другим образом.

Выпейте соку — может помочь

Овощной сок может быть особенно полезным в восстановлении здоровья щитовидной железы, а также для всего тела. Сок редиса и редьки очень полезный. Соединения серы, которые содержатся в редьке, являются регулятором thyroixine и кальцитонина (пептидный гормон). Когда достаточное количество этого соединения серы циркулирует в крови, щитовидная железа менее склонна к пере- или недопроизводству этих гормонов. Постоянное наличие в рационе сока редиса и редьки оказывает благоприятное воздействие на организм. Рецепт тоника для щитовидной железы: сок моркови или огурца, сельдерея, редиса и лимона. При этом можно добавить щепотку порошкообразной или темно-красной съедобной водоросли ламинарии для повышения содержания йода.

Клюквенный сок очень полезен. Можно размешать клюквенный сок с яблочным, а также добавить немного лимонного сока. В отличии от магазинного сока, в свежеприготовленном не будет содержаться сахар и консерванты. 

Улучшение образа жизни

Занимаясь питанием щитовидной железы, важно отказаться от продуктов, которые могут помешать усвоению питательных веществ. Стоит прислушаться к полезным советам, которые помогут сохранить здоровье щитовидной железы.

Избегайте гойтрогены

Чрезмерное употребление определенных продуктов может блокировать усвоение йода щитовидной железой. К ним относятся: ​​репа, капуста, горчица, корень маниоки, кедровые орехи, просо, арахис и соевые бобы. Здоровье щитовидной железы восстановится быстрее, если исключить эти продукты полностью. Когда щитовидная железа снова здорова, и у вас больше нет симптомов, вы могли бы включать их время от времени в рацион, но употреблять ежедневно эти продукты нельзя. Соевое и арахисовое масло входят в состав многих продуктов питания и полуфабрикатов. Интересно отметить, что в азиатских культурах сою едят только в небольшом количестве и в ферментированной форме.

Откажитесь от пшеничной муки, рафинированного сахара, и веществ, которые истощают щитовидную железу

Продукты, которые наиболее истощают щитовидную железу, многие едят каждый день в виде очищенного зерна, сахара и сладостей, кофеина (кофе, черный чай, газированные напитки и шоколад), гидрогенизированных и частично гидрогенизированных масел и алкоголя. Исключите продукты из белой муки, такие как белый и пшеничный хлеб, булочки, печенье, блины, тесто для пиццы и макароны. Бутерброд с арахисовым маслом является прекрасным примером плохой комбинации продуктов для щитовидной железы – хрустящий хлеб и арахисовое масло — гойтроген.

Избегайте сахар в любых формах, таких как белый сахар-песок, коричневый сахар, кукурузный сироп, кленовый сироп, мед, патока, фруктоза, и коричневый сироп риса. Стевия, травяные подсластители продаются в большинстве магазинов здоровой пищи. Исключите вредные десерты.

Кроме того, вредно испытывать эмоциональный стресс (гнев, печаль, чувство вины, тревога, страх).

Другие факторы истощения щитовидной железы: беременность и лактация, выбросы производства, пестициды, тяжелые металлы, Candida Albicans (чрезмерно быстрый рост дрожжей), и избыток медицинских обследований (рентгеновские лучи и медикаменты).

Ограничьте воздействия фтора и ртути

Дома следует установить систему фильтрации воды, которая удаляет фтор и другие химические вещества. Купите зубную пасту в магазине здоровой пищи, которая не содержит фтор. Замените старые зубные пломбы на новые. Покупайте мелкую холодноводную рыбу, в которой обычно содержится меньше ртути.

Очистительные программы

Многие люди испытывают большую пользу от различных программ, таких как чистка толстой кишки, печени, очищение желчного пузыря, почек и детоксикации от тяжелых металлов. 7-семидневный курс очищения печени может быть особенно полезным, потому что хорошо функционирующая печень может действительно принести пользу вашей щитовидной железе, так как большая часть Т4 преобразовывается в Т3 именно в печени. Перегруженная печень не будет функционировать достаточно эффективно.

Физкультура!

Физические упражнения особенно важны в лечении гипотиреоза. Упражнения стимулируют секрецию щитовидной железы и повышают чувствительность тканей к гормонам щитовидной железы. Выберите упражнения, которые соответствуют вашему уровню физической подготовки. Вы можете начать с ходьбы и, возможно, небольшой растяжки. Силовые упражнения особенно полезны для предотвращения остеопороза. Аэробика или быстрая ходьба отлично тренируют сердечнососудистую систему. Занятия показали, что увеличение скорости обмена веществ является важным аспектом в потере веса. Прыжки на мини-батуте очень полезны для внутренних органов и лимфатической системы. Чем бы вы ни были заняты, нужно вставать и двигаться. Ваша энергия будет увеличиваться по мере увеличения нагрузки, даже если вы будете уделять этому всего лишь 15 минут в день.

Как много времени займет восстановление здоровья щитовидной железы?

«Благотворное влияние комплексного лечения гипотиреоза, как правило, наступают в течение двух-трех недель после начала лечения», говорит Маргарет Амес, Ph.D. «Тем не менее, важно подчеркнуть, что, при наступлении облегчения у людей с гипотиреозом в большинстве случаев соблюдать правила здоровья придется на протяжении всей жизни». Оно того стоит. Вы можете рассчитывать на жизнь с крепким здоровьем и отсутствием риска дегенеративных заболеваний.

Итоги

В заключение важно отметить, что расстройство щитовидной железы достигло уровня эпидемии в США и является одной из основных причин ожирения. Наша современная диета является основным виновником этому. Наилучший подход к поддержанию здоровья щитовидной железы и надлежащего управления весом – следование советам, изложенным в этой статье. Начните употреблять здоровую пищу, избегая продуктов и веществ, которые истощают щитовидную железу. В таком случае очищение организма и улучшение функции щитовидной железы наступит в течение нескольких недель.

Пожалуй, самым важным диетическим изменением, которые вы можете сделать, это заменить соевое растительное масло и другие полиненасыщенные жиры здоровым маслом, на роль которого лучше всего подойдет кокосовое. Если вам необходимо сбросить вес, лишние килограммы начнут уходить естественным путем. Придерживаясь простых рекомендаций можно существенно повысить качество жизни. опубликовано econet.ru

@ Шери Калбом, М.С., диетолог, исследователь и автор одиннадцати книг, включая бестселлер «Соки для жизни»

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Дирижер для организма. Как сохранить здоровье щитовидной железы? | ЗДОРОВЬЕ:Подробности | ЗДОРОВЬЕ

Главные гормоны

— Луиза Талгатовна,  почему медики говорят, что щитовидную железу нужно беречь особенно?

— Щитовидная железа служит «главным регулятором» обмена веществ. Происходит это с помощью двух гормонов: тироксин и трийодтиронин. Проблемы возникают, если щитовидка становится не способной обеспечивать поступление в кровь гормонов в необходимом количестве. Нарушения могут негативно сказаться на здоровье человека, привести к развитию серьезных, а иногда и опасных для жизни осложнений.

— Список симптомов нездоровой щитовидной железы очень длинный, и обнаружить их у себя может каждый человек.

— Я бы поправила: не обнаружить, а заподозрить. Особенность щитовидки – крайне неспецифичные, а также индивидуальные симптомы. Например, симптомы двух самых распространенных болезней щитовидной железы (гипотиреоза  и гипертиреоза) — быстрая утомляемость, ухудшение состояния волос и кожи, учащенный пульс, потеря веса при хорошем аппетите. Эти признаки может обнаружить у себя любой человек, это могут быть просто последствия физической и эмоциональной перегрузки. В то же время это и поводы обратиться к эндокринологу. Здесь кроется опасность: приписывая сбои в организме усталости, можно упустить время лечения щитовидной железы.

Болезни щитовидной железы без врача распознать сложно. Поэтому важно регулярно сдавать анализы на работу щитовидной железы. Такая возможность всегда есть в РКБ. Здесь пациенты получат высококвалифицированную медицинскую помощь у эндокринолога, в том числе заведующей отделением. Врач посоветует правильную тактику лечения. Методы лечения щитовидки достаточно просты, хорошо изучены и высокоэффективны. 

— Болезням  щитовидной железы больше подвержены  женщины?

— Есть определенные этапы в жизни человека, когда организм наиболее уязвим. Чаще  они встречаются именно у женщин — это планирование беременности, сама беременность, роды и наступление менопаузы. И в эти периоды наш организм как никогда нуждается в гормонах, вырабатываемых щитовидной железой. Поэтому заболевания щитовидной железы у женщин встречаются в 8 раз чаще, чем у мужчин. 

Фото: Shutterstock.com

 

В идеале каждая женщина должна планировать беременность, чтобы иметь возможность вовремя проверить щитовидную железу и при необходимости скорректировать «сбои». Оказывают влияние и особенности нервной системы женщин: женщины более эмоциональны, подвержены переживаниям, стрессовым ситуациям. Щитовидная железа – адаптационный орган, он в первую очередь  принимает на себя удары при стрессах, психо-эмоциональных перегрузках.

Дело в соли

— Для работы щитовидной железы необходим йод, а в Татарстане, как известно, с этим дефицит. Сколько раз в неделю надо есть морепродукты, чтобы восполнить запас?

— Щитовидной железе необходим йод для образования гормонов и недостаточное поступление йода с пищей может привести к снижению ее функций. Ежедневная норма потребления йода – 150 мкг. Количество йода, содержащегося в рыбе или морской капусте, которые мы покупаем, подсчитать невозможно. Но определенно количество все же поступает. Морепродукты богаты и другими необходимыми для жизни микроэлементами.  Самый доступный и недорогой способ восполнить дефицит йода — употреблять в пищу йодированную поваренную соль. 

— Всем ли можно принимать йодсодержащие препараты?

— Препараты, содержащие йодид калия, безусловно, полезны. Особенно это касается детей, беременных женщин. Но принимать их можно только после консультации с врачом и изучения уровня гормонов щитовидной железы. Они могут быть противопоказаны, если функция железы  превышена или из-за других индивидуальных особенностей организма. Надо заметить, что БАДы не содержат строгой расчетной дозы йода.

—  В чем секрет здоровья?

 —  Современный человек испытывает колоссальные нагрузки, в том числе психо-эмоциональные. Может быть, поэтому в последние годы вырос процент людей с патологией щитовидной железы? Очень важно вести здоровый образ жизни. У пациентов это словосочетание нередко  «пролетает мимо ушей» во время беседы с врачом. Люди, придя в больницу, зачастую думают, что доктор предложит им чудодейственный способ или волшебную таблетку. Безусловно,  если речь идет о состоянии, требующем лечения, это так.  Однако основная роль в сохранении здоровья физического и душевного принадлежит самому человеку! Пациенты часто просят посоветовать, что для них полезнее – йога или тренажерный зал? Всегда говорю: все способы физической активности хороши, если знать меру. Человек хочет поправить свое здоровье, покупает абонемент в спортзал и  перегружается там. Или начинает ходить в сауну, но при этом чувствует себя  плохо. В такой «помощи» организму смысла нет. Из повседневной жизни ушло очень важное понятие –  «домашняя зарядка». Для многих она была бы действеннее, чем качание мышц  на тренажерах. Еще нужно взять за привычку правильно питаться. Но это тема для отдельного разговора …

 Фото: Shutterstock.com

 

 Компенсаторные особенности организма очень велики (улыбается). Он переносит и 35-градусную жару, и холод, не даёт инфекциям и бактериям разрушить наш иммунитет. Но его, как и любой механизм, нужно поддерживать. Не нужно всё сваливать на генетику, состояние организма во многом зависит от нас самих. Залог здоровья – каждодневное внимание и забота о самом себе.

Смотрите также:

Вычислить заболевание щитовидной железы: симптомы гипотиреоза | Здоровая жизнь | Здоровье

Большинство людей, проспав утреннюю пробежку или заснув во время своего любимого сериала, говорят, что просто устали. Но, если бы они хотели узнать реальную причину своей усталости, которая приковывает их цепью к кровати, им стоило бы поговорить с кем-нибудь, у кого есть заболевание щитовидной железы.

Сил больше нет!

Важно
Во время беременности происходит значительное повышение нагрузки на щитовидную железу будущей мамы. И если женщина подошла к этому моменту в своей жизни с невыявленной патологией щитовидной железы, то это может сказаться на физическом здоровье и интеллекте ее ребенка. Незначительное снижение уровня гормонов щитовидной железы в крови, мало проявляющее себя до беременности, в условиях повышенной нагрузки может обернуться явным гипотиреозом. Как правило, женщины попадают на прием к эндокринологу на 6–8-й неделе беременности. А правильнее проходить обследование щитовидной железы еще до зачатия.

Для меня чувства усталости и изнеможения абсолютно не были характерны. Я всегда была очень энергичным человеком. Шесть часов сна ночью было мне достаточно.

Но с прошлой осени я стала другим человеком, который мне самой очень не нравился. Я с трудом вставала утром, чтобы проводить детей в школу, а затем снова ложилась в кровать, часто засыпая до 10 или даже до 11, при этом остро страдая от сознания своей вины.

Но как раз в тот момент у моей младшей сестры обнаружили проблемы со щитовидкой, и ее доктор сказал, что болезнь может иметь семейную историю.

А когда я прочитала список возможных симптомов при заболевании щитовидной железы: депрессия, запор, потеря волос, увеличение веса и другие – все стало на свои места. У меня гипотиреоз. Я – одна из миллионов людей, страдающих этим недугом.

По тормозам!

Щитовидка – крошечная, имеющая форму бабочки железа у основания шеи, которая управляет энергопотоком в организме. Гипотиреоз, также называемый гипофункцией щитовидной железы, означает, что эта железа не производит достаточного количества гормонов, чтобы выполнять положенную ей работу. Самая частая причина – тиреоидит Хашимото, состояние, которое заставляет организм производить антитела, нападающие на собственную щитовидку. Нехватка гормонов щитовидной железы делает человека вялым. Замедленное переваривание вызывает запор, сниженный метаболизм приводит к увеличению веса и повышенному холестерину, волосы и кожа, недополучая многие питательные вещества, становятся сухими и грубыми (а шевелюра может еще и выпадать).

Мозг также нуждается в гормонах щитовидной железы, чтобы использовать кислород и стимулировать производство серотонина и допамина, которые регулируют эмоции. Именно поэтому гипотиреоз может привести к депрессии и капризности, не говоря уже о нечетком мышлении, на что жалуется почти каждый пациент с этой болезнью. Другие признаки, типа увеличения веса, судорог и дискомфорта в желудке, не являются достаточно специфическими, чтобы навести докторов на мысль о проблемах со щитовидной железой, но от этого они не менее неприятны.

Некоторые эксперты считают, что сегодня у женщин старше 35 лет риск развития заболеваний щитовидной железы составляет 35%. Но многие специалисты думают, что эти цифры еще выше, потому что существенная часть больных не осведомлена о своем диагнозе.

А вот и причины невиданного взлета популярности недуга:

Стресс

Он распространен в наши дни повсеместно. Многие специалисты по гипотиреозу рекомендуют пациентам пробовать йогу, медитацию и другие способы снятия напряжения, что могло бы помочь предотвращать такие сбои в иммунной системе, как тиреоидит Хашимото – самую частую причину гипотиреоза.

Экологическая интоксикация

Некоторые токсины разрушают эндо­кринную систему человека, нарушая синтез гормонов. В настоящее время Американская ассоциация по изучению болезней щитовидной железы занялась темой экологического влияния на функцию этого органа.

Пищевые дефициты

Слишком много или слишком мало йода, дефицит селена в почве, фторида в воде и слишком большое количество сои в сегодняшней пище тоже могут быть виновниками распространенности гипотиреоза.

План действия

Если вы подозреваете у себя гипотиреоз, проверьте, нет ли у вас симптомов, перечисленных ниже:

  • повышенная утомляемость или полное отсутствие сил
  • сильная сонливость
  • пониженный тонус
  • необоснованное беспокойство
  • раздражительность
  • безразличие к сексу
  • запор
  • забывчивость
  • повышенная зябкость
  • частые судороги
  • тошнота
  • необъясненное увеличение веса, несмотря на соблюдение диеты
  • утончение или потеря волос
  • сухость кожи и волос
  • высокий холестерин
  • высокое кровяное давление
  • болезненные или более длинные, чем в норме, менструации
  • низкий хриплый голос

Если вы что-то из этого списка обнаружили у себя, рекомендуем следующий план действия.

Перечислите ваши признаки. Запишите их. Например, вы не можете провести день без дремоты или вы поправились на 10 кг, несмотря на ходьбу 5 раз в неделю и соблюдение диеты.

Поинтересуйтесь у родственников, включая родных братьев, сестер, родителей, их братьев и сестер, кузенов, бабушек и дедушек, были ли у них неполадки с щитовидкой и получали ли они когда-либо дополнительно гормоны щитовидной железы.

Расскажите обо всем этом доктору и попросите его назначить вам тест TSH. Это анализ крови, который проверяет уровень гормонов щитовидной железы. Узнайте ваш точный показатель, а не только то, находится ли он в «нормальном» диапазоне. Некоторые эксперты-эндокринологи теперь говорят, что норма балансирует между 0.3 и 3.0. Это означает, что TSH выше 3 указал бы на гипотиреоз. Но многие лаборатории не приняли новые критерии оценки этого показателя и по-прежнему результат 4 или даже 5 не расценивают как высокий.

Повторно проверьтесь через 3 месяца. Если вам назначили лечение, то вы сможете понять, помогает ли оно.

Попросите провести тест на антитела щитовидной железы – Anti-TPO. Если ваш тест TSH нормален, но вы чувствуете себя неважно, этот тест может помочь определить, имеется ли у вас гипотиреоз.

Проведите дополнительные гормональные тесты. Доктора должны проверить уровни гормонов T3 и T4, которые могут дать более точную картину того, как функционирует ваша щитовидная железа.

Все индивидуально

Здесь невозможен подход «One size» – один размер для всех. Возможно, вам придется предпринять несколько походов к докторам, чтобы получить правильные назначения, и в последующем предписанное лечение тоже может изменяться. Смысл лечения – в заместительной терапии синтетическими аналогами гормонов щитовидной железы.

Дозу врач подбирает индивидуально, в зависимости от глубины гипотиреоза, возраста пациента, состояния его сердечно-сосудистой системы, наличия другой патологии. При правильно подобранной дозе препарата уровень тиреотропного гормона находится в пределах нормальных значений. Контроль осуществляется 1 раз в 6–12 месяцев.

Смотрите также:

No related posts.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о