Спорт и здоровье: Спорт для здоровья — УЗ «Гродненская университетская клиника»

Содержание

Спорт для здоровья — УЗ «Гродненская университетская клиника»

Физкультура, спорт и здоровье находятся в тесной взаимосвязи. Влияние экологических факторов, ритм современной жизни, постоянное присутствие в окружающей среде агрессивных микроорганизмов ослабляют здоровье человека.

Вот почему так важно укреплять защитные силы организма всеми доступными способами — сбалансированным питанием, своевременным лечением различных недугов, профилактическими мероприятиями, направленными на укрепление иммунитета, а также с помощью физической активности.

Актуальность физической активности

В условиях развития технического прогресса с появлением компьютеров, смартфонов и прочих «девайсов», облегчающих труд и повседневную жизнь человека, физическая активность людей резко сократилась по сравнению даже с ближайшим прошлым десятилетием.

Это ведёт к постепенному снижению функциональных способностей человека, ослаблению его скелетно-мышечного аппарата, изменениям в работе внутренних органов — изменениях, к сожалению, в худшую сторону. Недостаток движения и энергозатрат приводит к сбоям в работе всех систем (мышечной, сосудистой, сердечной, дыхательной) и организма в целом, способствуя возникновению различных заболеваний.

Вот почему столь важным оказывается влияние спорта на здоровье человека.

Влияние движения на системы и органы

Спорт полезен для здоровья по следующим причинам:

  • Укрепляется опорно-двигательный аппарат: увеличивается объём и силовые показатели мускулов, кости скелета становятся более устойчивыми к нагрузкам. Систематические занятия спортом препятствует развитию таких заболеваний органов опоры и движения, как остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков, артроз, атеросклероз, остеопороз.
  • Укрепляется и развивается нервная система. Это происходит за счёт увеличения ловкости, быстроты и улучшения координации движений. Занятия спортом способствуют постоянному формированию новых условных рефлексов, которые закрепляются и складываются в последовательные ряды. Скорость нервных процессов увеличивается: мозг учится быстрее реагировать на раздражители и принимать верные решения.
  • Улучшается работа сердца и сосудов. Тренировки заставляют все органы работать в интенсивном режиме. Мышцы при нагрузках нуждаются в повышенном кровоснабжении, что заставляет сосуды и сердце перекачивать больший объём насыщенной кислородом крови за единицу времени. В покое сердце выталкивает в аорту примерно 5 л крови за одну минуту: при тренингах это количество увеличивается до 10 и 20 л. Сердце и сосуды у занимающегося спортом человека быстро привыкают к нагрузкам и так же быстро восстанавливаются после них.
  • Улучшается работа органов дыхания. При физических нагрузках ввиду увеличения потребности тканей и органов в кислороде, дыхание становится более глубоким и интенсивным. Количество воздуха, проходящего через органы дыхания за минуту, увеличивается с 8 л в состоянии покоя до 100 л при беге, плавании, занятиях в тренажёрном зале. Увеличивается и жизненная ёмкость лёгких.
  • Повышаются иммунитет и улучшается состав крови. У регулярно тренирующихся людей количество эритроцитов увеличивает с 5 млн. в одном кубическом мм. до 6 млн. Повышается также уровень лимфоцитов (белых телец крови), задача которых — нейтрализация вредоносных факторов, поступающих в организм. Это прямое доказательство того, что спорт укрепляет защитные силы — способность противостоять неблагоприятным условиям среды. Физически активные люди болеют реже, и если подвергаются агрессии бактерий или вирусов, то справляются с нею гораздо быстрее.
  • Улучшается метаболизм. Тренированный организм лучше регулирует содержание сахара и прочих веществ в крови.
  • Меняется отношение к жизни. Физически активные люди более жизнерадостны, менее подвержены резким сменам настроения, раздражительности, депрессиям и неврозам.
  • Воздействие спорта на растущий организм

    О том, как связаны спорт и здоровье детей, свидетельствует медицинская статистика. По сведениям врачей, 70% часто болеющих детей и подростков не занимаются спортом и часто пропускают уроки физкультуры. Умственные нагрузки в школе, постоянное сидение за компьютером или перед телевизором дома ведут к тому, что организм не получает физической разрядки.

    Это способствует функциональным нарушениям и превращает школьников или студентов в «молодых старичков», подверженных самым различным заболеваниям, которые ранее чаще диагностировались у людей более старшего возраста (патологии костной системы, сосудистые и сердечные недуги).

    Влияние занятий физкультурой и спортом на организм школьников и студентов вузов неоценимо — именно молодым и растущим людям необходимы постоянные нагрузки и движение. Малоподвижный образ жизни современных детей вызывает крайнюю озабоченность у врачей и педагогов.

    Заниматься спортом следует, соблюдая разумный подход и умеренность: перегрузки во время тренировок недопустимы. Существует также опасность травматических повреждений, так что не забывайте о мерах безопасности.

    Врач отделения радионуклидной диагностики УЗ «Гродненская университетская клиника»
    Т.М. Курпик

Влияние спорта на жизнь и здоровье человека Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

ISSN 2304-120X

ниепт

научно-методический электронный журнал

ART 170084 УДК 796/799

Шутьева Елена Юрьевна,

преподаватель кафедры «Физическое воспитание и спорт» ФБГОУ ВО «Донской государственный технический университет», г. Ростов-на-Дону [email protected] т

Зайцева Татьяна Валентиновна,

преподаватель кафедры «Физическое воспитание и спорт» ФБГОУ ВО «Донской государственный технический университет», г. Ростов-на-Дону [email protected]

Влияние спорта на жизнь и здоровье человека

Аннотация. В статье рассмотрены вопросы, связанные с влиянием спорта на жизнь и здоровье человека. Спорт — это одно из средств формирования личности человека. Цель этой работы — показать, как такая сфера деятельности может повлиять не только на физическое здоровье, но и на развитие моральных качеств личности. Ключевые слова: спорт, здоровье человека, физические качества, решительность, физическая активность, популяризация спорта.

Раздел: (02) комплексное изучение человека; психология; социальные проблемы медицины и экологии человека.

Влияние спорта на жизнь и здоровье человека в современном мире невероятно велико. Спорт и здоровый образ жизни неразрывно связаны друг с другом. Это подтверждает знаменитое выражение: «В здоровом теле — здоровый дух!» С этим нельзя поспорить: как правило, спортсмены — решительные и целеустремленные люди, постоянно идущие вперед. Положительное влияние спорта на здоровье и характер человека никогда не подлежало сомнению и уже давно научно доказано. Но насколько же сильна эта связь? Какие именно разновидности физической активности являются превалирующими? Как сильно спорт влияет на растущий организм? Ответы на эти вопросы мы и постараемся дать в этой статье.

Физкультура, спорт и здоровье находятся в тесной взаимосвязи. Влияние экологических факторов, ритм современной жизни, постоянное присутствие в окружающей среде агрессивных микроорганизмов ослабляют не только здоровье человека, но и способствуют развитию нежелательных эмоциональных потрясений. Вот почему так важно развиваться гармонично, развивать не только физическое состояние тела, но и состояние духа, а именно: волю, нравственность, интеллект, эстетичность и т. д.

Спорт придает людям уверенность в себе и своих силах. У каждого человека, в том числе и у спортсмена, есть необходимость оценивать себя и свои возможности. Все наши действия постоянно кем-то оцениваются. С учетом этого у человека складывается определенная самооценка. Повышение уровня самооценки влияет на волевые стремления и построение цели, плодотворность и качество человеческой деятельности.

Благодаря спортивной деятельности, в процессе творческого поиска, овладения техникой и тактикой, умения управлять своими эмоциями, находить моментальные решения и принимать их происходит развитие и интеллектуальных способностей человека. Всё это откладывается у человека в голове и на подсознательном уровне проявляется в его действиях и поступках в жизненных ситуациях.

научно-методический электронный журнал

В условиях технологического прогресса, с появлением компьютеров, смартфонов, облегчающих труд и повседневную жизнь человека, физическая активность людей резко сократилась. Люди меньше ходят пешком, меньше общаются друг с другом лично, прикладывают все меньше усилий для достижения своей цели. А не достигнув ее — попросту забывают о ней и продолжают жить и идти «по накатанной». Всё это влечет за собой не только ухудшение физического состояния человека, но и потерю эмоциональной устойчивости, иммунитета и атрофию некоторых областей мозга. Недостаток движения приводит к сбоям в работе всех систем (мышечной, сосудистой, сердечной, дыхательной) и организма в целом, способствуя возникновению различных заболеваний. Вот почему столь важным оказывается влияние спорта на жизнь человека.

Физкультура и спорт иногда становятся единственными доступными человеку формами двигательной активности, с помощью которых удовлетворяется природная потребность человека к движению и нагрузкам. Для сохранения функционального статуса организма движение просто необходимо. Начинающим практиковать здоровый образ жизни следует уделять физическим упражнениям хотя бы 30 минут в день. Какой именно разновидностью физической активности заниматься, каждый решает сам, в соответствии со своим возрастом, темпераментом и возможностями. Физическая культура — это взаимодействие как минимум трёх черт личности человека:

— правильной ценностной ориентации в образе жизни;

— определённого уровня физической подготовки и образованности;

— наличия потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями с целью активного процесса самосовершенствования.

Возможности для реализации двигательного потенциала не ограничены — можно начать с пеших прогулок, затем постепенно повышать нагрузки. Особое внимание следует уделять здоровью позвоночника: функциональное состояние (гибкость и подвижность) этого отдела опорно-двигательной системы — основной показатель молодости тела.

Влияние движения

1) Укрепляется опорно-двигательный аппарат, увеличиваются силовые показатели мышц, кости скелета становятся более устойчивыми к нагрузкам. В процессе тренировок в тренажёрном зале или при занятиях бегом, плаванием, велоспортом улучшается кислородное питание организма. Под влиянием регулярных тренировок улучшается кровообращение, укрепляются мышцы всего тела и общее здоровье организма.

2) Укрепляется и развивается нервная система. Увеличивается скорость нервных процессов, мозг быстрее реагирует на те или иные ситуации, быстро находит и принимает решения, а также повышается обучаемость человека.

3) Улучшается работа сердца и сосудов. Влияние спорта на организм человека делает сердце и сосуды более выносливыми. Тренировки заставляют все органы работать в интенсивном режиме.

4) Улучшается работа органов дыхания. При физических нагрузках ввиду увеличения потребности тканей и органов в кислороде дыхание становится более глубоким и интенсивным. Увеличивается и жизненная ёмкость лёгких.

5) Повышается иммунитет, и улучшается состав крови. Прямое доказательство того, что спорт укрепляет защитные силы, — способность противостоять неблагоприятным условиям среды. Физически активные люди болеют реже и если подвергаются агрессии бактерий или вирусов, то справляются с нею гораздо быстрее.

научно-методический электронный журнал

6) Меняется отношение к жизни. Люди, занимающиеся физкультурой, жизнерадостны, менее подвержены резким сменам настроения, раздражительности, депрессиям и неврозам [1].

Необходимым условием для свободного развития и раскрытия своих физических и духовных сил является тяготение каждого человека к достижению физической культуры.

Постоянные занятия спортом благоприятно влияют на развитие таких коммуникативных способностей человека, как коммуникабельность, общительность, порыв к творчеству, самостоятельность в принятии решений.

Человек, который занимается спортом, применяет в жизни качества, которые он приобрел в спорте, а именно: радость побед и горечь поражений, умение извлечь из этого полезный для себя урок, повышенное чувство долга и ответственности перед коллективом и обществом, уразумение чести и своего достоинства, участия и сопереживания, совестливость в ведении борьбы.

Оценка физического развития, функционального состояния

Занятия физическими упражнениями являются очень сильным средством изменения физического и психического состояния человека. Правильно организованные занятия укрепляют здоровье, улучшают физическое развитие, повышают физическую подготовленность и работоспособность, совершенствуют функциональные системы организма человека.

Для примера возьмем сердечно-сосудистую систему и ее основной орган -сердце. Как уже отмечалось, ни один орган не нуждается столь сильно в тренировке и не поддается ей столь легко, как сердце. Работая с большой нагрузкой, сердце неизбежно тренируется. Расширяются границы его возможностей, и оно приспосабливается к переброске намного большего количества крови, чем это может сделать сердце нетренированного человека.

В процессе регулярных занятий физическими упражнениями, спортом, как правило, происходит увеличение размеров сердца, причем различные формы двигательной активности имеют и различные возможности по совершенствованию работы сердца.

Вместе с тем необходимо понимать, что бесконтрольное и бессистемное использование средств физической культуры неэффективно, а в некоторых случаях может нанести непоправимый вред здоровью, и примеров этому каждый может привести множество.

Исключить все условия, при которых может иметь место отрицательное воздействие занятий физическими упражнениями, спортом, призваны мероприятия контроля и самоконтроля самих занимающихся.

Целью контроля является оптимизация процесса занятий физическими упражнениями на основе объективной оценки состояния организма.

Диагностика состояния организма при занятиях физической культурой включает в себя различные виды контроля: врачебный, педагогический, но особое место занимает самоконтроль.

Физическое развитие, методы оценки

Как уже отмечалось, физическое развитие — это изменение форм и функций организма человека в течение его жизни.

Определить уровень и особенности физического развития можно прежде всего с помощью антропометрии.

Антропометрия — система измерений и исследований в антропологии линейных размеров и других физических характеристик тела.

научно-методический электронный журнал

Уровень физического развития оценивается с помощью трех методов: антропометрических стандартов, корреляции и индексов.

Индексы физического развития- это показатели физического развития, представляющие соотношение различных антропометрических признаков, выраженных в априорных математических формулах.

Воздействие спорта на растущий организм

О том, как связаны спорт и здоровье детей, свидетельствует медицинская статистика. По сведениям врачей, 70% часто болеющих детей и подростков не занимаются спортом и часто пропускают уроки физкультуры. Постоянное времяпровождение у компьютера или перед телевизором дома ведет к тому, что организм не получает физической разрядки. Это способствует функциональным нарушениям и превращает школьников или студентов в «молодых старичков», подверженных самым различным заболеваниям.

Влияние занятий физкультурой и спортом на организм детей неоценимо -именно молодым и растущим людям необходимы постоянные нагрузки и движение. Малоподвижный образ жизни современных детей вызывает крайнюю озабоченность у врачей и педагогов.

Ежедневные занятия физкультурой — залог здорового хорошего самочувствия, развития и роста ребенка. Спорт доставляет детям и подросткам радость и положительные эмоции. За привитие любви к физической активности ответственны родители, учителя и старшие товарищи. Ваше личное участие может послужить примером для подрастающего поколения. Организуйте больше семейных подвижных игр в выходные и каникулы, заинтересуйте ребенка в спортивных состязаниях, запишите его в тематическую секцию. Привычка к физическим тренировкам с юного возраста остается, как правило, на всю жизнь.

Популяризация спорта

О благотворном влиянии спорта на человека свидетельствуют медицинские исследования, практические наблюдения, факты и даже устное народное творчество -многочисленные пословицы о здоровье и спорте («Кто спортом занимается, тот силы набирается», «Крепок телом — богат и делом» и т. д.).

Современные медицина и педагогика стараются популяризировать занятия спортом. В школах и вузах проводятся дни здоровья и спорта, выдаются бесплатные абонементы на посещение физических центров, однако процент тех, кто игнорирует значение физической активности для здоровья, по-прежнему велик. Спортом следует заниматься, соблюдая умеренный и разумный подход: перегрузки во время тренировок недопустимы.

Для сохранения и восстановления здоровья недостаточно пассивного ожидания, когда природа рано или поздно сделает свое дело. Человек должен сам совершать какие-то действия.

Но сколько бы мы ни говорили о благотворном воздействии спортивного образа жизни, многие люди считают, что физическая активность не имеет никакого влияния на здоровье человека, говорят, что это бесполезная и бессмысленная трата времени, но мнение это ошибочно. Именно регулярные нагрузки, хоть и непродолжительные по времени или не особо тяжёлые по степени трудности, способны поддерживать в постоянном тонусе организм человека, укреплять мышцы и здоровье.

научно-методический электронный журнал

С каждым годом спорт становится всё сложнее, интереснее и умнее, однако и активный интерес к спорту тоже возрастает. Это означает, что влияние физкультуры и спорта на становление личности человека постоянно увеличивается.

Например, в Тель-Авиве, а именно на его пляжах, помимо системы велодорожек и велопрокатов, есть центры серфинга, йоги, виндсерфинга и тренировок на открытом воздухе. На каждом пляже стоят бесплатные площадки для занятий спортом с видом на море: кольца, турники, брусья, волейбольные сетки и так далее.

В парке Горького в Москве, где довольно много спортивных людей, беговых клубов, есть белый павильон, в котором находится бесплатный дропбокс Reebok Crossfit. Для всех желающих здесь проходят тренировки с сертифицированными тренерами и с современным оборудованием: гирями, штангами, скамьями для запрыгивания и прочими спортивными снарядами [2].

Первые шаги приобщения к спорту

Цель первого комплекса — помочь вам втянуться в работу, приобрести привычку регулярно тренироваться и соблюдать режим. Для выполнения этих упражнений не потребуются никакие снаряды, кроме гимнастической палки, которую легко сделать самому.

Начинайте выполнять упражнения с одного подхода. Это значит, что, закончив одно упражнение, вы переходите к другому. Через две недели, если не появится никаких неприятных ощущений, делайте по два подхода, т. е., выполнив упражнение, отдохните 1-2 мин и повторите его вновь. Еще через две недели можно делать количество подходов, указанное в комплексе для каждого упражнения.

Итак, проветрив помещение и надев спортивный костюм, вы начинаете разминку. В нее входят ходьба с высоким подниманием коленей (3 мин), несколько упражнений для всех суставов (наклоны и вращения головой, руками, туловищем, тазом, наклоны вперед, в стороны, назад).

Приятное ощущение тепла во всем теле — сигнал того, что организм к работе готов.

Первые три упражнения — для талии и брюшного пресса. Они усилят кровообращение и дополнительно подготовят организм к работе.

Таким образом, можно с уверенностью сказать, что спорт оказывает большое влияние на жизнь и здоровье современного человека. Актуальность физической активности в XXI в., в эпоху компьютеризации, совершенно не поддается сомнению, потому как позволяет сохранить не только хорошую физическую форму, но здоровье организма и духа в целом любому, кто уделяет своим тренировкам хотя бы полчаса в день. Многочисленные исследования в этой области только подтверждают справедливость данных высказываний, потому как значение спорта с каждым днем лишь усиливается. Популяризация спорта способствует значительному росту числа тех, кто им занимается, подталкивая людей на создание новых программ развития организма в соответствии с потребностями человека.

Ссылки на источники

1. Дронов В. Я. Физическая культура. — М., 2010.

2. Быховская И. М. Человеческая телесность как объект социокультурного анализа (история проблемы и методологические принципы ее анализа) // Труды ученых ГЦОЛИФКа: 75 лет: ежегодник. -М.: ГЦОЛИФК, 2009. — С. 58-68.

ISSN 2Э04-120Х

ниепт

научно-методический электронный журнал

Elena Shuteva,

Teacher at the chair of Physical Education and Sport, Academy of Construction and Architecture, Rostov-on-Don

[email protected]

Tatyana Zaitseva,

Teacher at the chair of Physical Education and Sport, Academy of Construction and Architecture, Rostov-on-Don

[email protected]

The impact of sport on people’s life and health

Abstract. The paper describes the issues related to the influence of sport on people’s life and health. Sport is one of the means for formation of a person. The purpose of this work is to show how this area of activity may affect not only physical health, but also the development of the moral qualities of person. Key words: sports, health, physical qualities, determination, physical activity, promotion of sports. References

1. Dronov, V. Ja. (2010). Fizicheskaja kul’tura, Moscow (in Russian).

2. Byhovskaja, I. M. (2009). «Chelovecheskaja telesnost’ kak ob#ekt sociokul’turnogo analiza (istorija prob-lemy i metodologicheskie principy ee analiza)», Trudy uchenyh GCOLIFKa: 75 let: ezhegodnik, GCOLIFK, Moscow, pp. 58-68 (in Russian).

Рекомендовано к публикации:

Утёмовым В. В., кандидатом педагогических наук; Горевым П. М., кандидатом педагогических наук, главным редактором журнала «Концепт»

Поступила в редакцию Received 27.02.17 Получена положительная рецензия Received a positive review 01.03.17

Принята к публикации Accepted for publication 01.03.17 Опубликована Published 29.04.17

www.e-koncept.ru

© Концепт, научно-методический электронный журнал, 2017 © Шутьева Е. Ю., Зайцева Т. В., 2017

9772304120173

Почему нужны новации в маркетинге, чтобы люди выбирали спорт и здоровье


Руководитель Федерации функционального многоборья Ростовской области Иван Любицкий//Фото: из личного архива

Модель правильного образа жизни общественным организациям трудно донести до общества в период пандемии, а у государства пока другие задачи для популяризации ЗОЖ, считает Иван Любицкий. Большую роль в популяризации и становлении «моды на спорт» сегодня играют соцсети, однако человеку нужно помогать разобраться во всем многообразии предложений.

Становление здорового образа жизни — задача и для новых видов спорта, которые сегодня появляются в России. Например, в последние годы набирает популярность функциональное многоборье.  Это спорт, в котором используются многосуставные, энергоёмкие движения, объединяемые в беспрерывный комплекс упражнений. Функциональное многоборье связало спортсменов разных специализаций и любителей здорового образа жизни. Новый вид спорта был создан в РФ в 2015 году, а в декабре 2018 года Министерство спорта РФ издало приказ о наделении официальными полномочиями Федерации функционального многоборья.


Деятельность Ивана Любицкого связана с продвижением нового вида спорта//Фото: из личного архива

Функциональный тренинг в России официально признан на государственном уровне, разработаны регламенты и стандарты соревнований. Это даёт возможность развивать детское направление, вовлекать молодёжь в систематические занятия, внедрять методики тренировок функционального многоборья в школьную программу, присваивать спортивные звания. Это отличает этот вид спорта от кроссфита, который развивается по принципам бизнес-модели, направленной на развитие фитнеса.

Разговор состоялся в рамках проекта АЦ «Эксперт Юг» «Спрос на качество жизни: потенциал партнерства».

Как транслировать правильные шаблоны поведения

— Какие тренды, связанные с повышением спроса на качество жизни, на здоровый образ жизни, вы видите в обществе в последнее время?

— На мой взгляд, нужно разделять понятия «качество жизни» и «стремление к здоровому образу жизни». Качество жизни диктуют нам социальные сети и примеры из доступных источников, к которым стремится потребитель. Он не выбирает, а использует шаблоны поведения, которые транслируются из этих источников. Здоровый образ жизни тоже пришёл через эти источники. И это понятие очень специфичное, на мой взгляд.

Моя сфера — это сфера фитнеса. Но так как я возглавляю спортивную федерацию, официально зарегистрированную в моём регионе, я стремлюсь создать предпосылки для подготовки юных спортсменов. Пусть даже на этапе вовлечения это не будет являться для них выбором вида спорта, который обыкновенно ассоциируется с традиционной моделью посещения определённых секций. Данная модель пришла к нам из советского прошлого и поддерживается Минспорта.


Фото: ММФ РО

Государственные ведомства, отвечающие за здоровый образ жизни и повышение качества жизни, идут своей дорогой, не пытаясь создать интересные проекты для привлечения людей, используют традиционный шаблон отчётности перед вышестоящими органами по исполнению задач со стороны правительства по оздоровлению нации либо по привлечению к спорту. Искажённая, на мой взгляд, модель.

И особняком идут люди, вовлечённые в официальные и поддерживаемые виды спорта, так как у них есть рабочие места, люди отдали спорту определённое время своей жизни… Обычным людям в моём регионе зачастую просто не хватает мест для тренировок, времяпрепровождения, инициации спортивных активностей. Происходят, конечно, изменения, но пока незначительные.

Рынок фитнеса по своим цифрам сейчас возвращается к докарантинному состоянию. Основные фитнес-клубы с традиционной моделью вернули свои позиции, люди вернулись в залы. В моём случае путь более сложный, продукт и посыл для предоставления своих услуг более узкоспециализированный, донести его очень непросто.

— Можно ли сказать, что повышение спроса на качество жизни меняет вашу сферу деятельности, формирует новые вызовы для неё?

— Я очень был бы рад, если бы спрос на качество жизни значительно изменил мою сферу. Я занимаюсь этим уже года четыре. Идеальная модель, которой я увлечён, как раз создана для того, чтобы менять качество жизни человека. Но её очень трудно донести до общества в контексте качества жизни. Хотя качество жизни и кроссфит неразрывно связаны. Доносить непросто, дорого. Стандартные шаблоны для привлечения внимания в виде ярких фитнес-картинок, на мой взгляд, — нерабочая схема для моей сферы. Я не пытаюсь использовать подобный канал. Возможно, нужно идти со всеми в ногу… Но мне хотелось бы верить, что люди, которые выбирают мой вид фитнеса, более ответственно относятся к этому. Их выбор основывается на изучении материалов, знаний об этом, консультаций с тренерами, консультаций с людьми, которые этому учатся, занимаются этим не один год. Но вывод делается поверхностный, поэтому дело тормозится.

— Какие события для вас являются наиболее важными для развития сферы общественного здоровья за последние пять лет?

— Не могу вспомнить значимые события, влияющие на сферу общественного здоровья. Я вижу, что происходят какие-то изменения в законопроектах, связанных с продажей табака, алкоголя. Но я не воспринимаю сферу общественного здоровья только через ограничительные меры, связанные с реализацией этих продуктов. У государства должно быть более глобальное представление о здоровье человека. В городах должны быть созданы инфраструктурные социальные условия для того, чтобы люди могли проводить как можно больше активного времени со своей семьёй, с возможностью использовать спортивные объекты за пределами дома.

Повлияли ли на общественное здоровье сочинская Олимпиада и чемпионат мира по футболу? Не могу сказать. Думаю, культ ЗОЖ пришёл к нам примерно в этот период времени. Благодаря развитию социальных сетей как раз и произошла передача населению этих ценностей. Произошло знакомство с понятием здорового образа жизни, правильного питания и экологии жизни. Это общемировой тренд, который пришёл к нам с других территорий.

Мода и маркетинг на страже здоровья

— Какие вызовы стоят перед сторонами, имеющими отношение к сфере общественного здоровья, в связи с возникновением новых тенденций?

— Необходимо использовать новаторские решения в сфере маркетинга, чтобы достучаться до своей аудитории и привлечь внимание именно к своему продукту. Если есть тенденция, то есть и конкуренция. Это же касается и государственной машины с её идеей ГТО. Они тратят маркетинговые бюджеты на то, чтобы привлекать людей таким образом. Определённые маркетинговые каналы у них в руках, но со стороны это часто выглядит нелепо.

— Кто, на ваш взгляд, является локомотивом тех процессов, которые идут в сфере общественного здоровья?

— Если мы ведём речь только о физическом здоровье, то локомотивом остаётся мода. Ситуация осложняется тем, что фармацевтическая пропаганда очень мощная. В её интересах — совершать те действия, которые будут приводить к росту продаж в аптечных сетях, в сфере фармацевтической промышленности. Соответственно не идёт речь о том, чтобы человек, ведя здоровый образ жизни, увеличивал её продолжительность.

Если же мы смотрим канал, посвящённый здоровью, то это большой рекламный продукт, продающий части аудитории, по мнению ведущих этого канала, важные для улучшения здоровья вещи. Другая часть аудитории, которая не смотрит телевидение, а пользуется социальными сетями, видит идеальную картинку в виде определённого представителя. И, возможно, обманывается насчёт того, как достигается такое «здоровье», как оно поддерживается. Это мода. И люди, от пищевого поведения до поведенческих привычек, пытаются «прививаться» через подобные источники. Думаю, что в данном случае локомотивом выступают средства массовой информации, включая социальные сети. Но никак не спортивные институты. А ведь они могли бы проводить просветительскую работу.

Госполитика ЗОЖ страдает формализмом

— Насколько, на ваш взгляд, сегодняшняя государственная политика в сфере здравоохранения и популяризации ЗОЖ позволит достичь ваших долгосрочных целей?

— Политика в сфере здравоохранения не может гарантировать в перспективе какой-то масштабный, осязаемый результат. После непростого карантинного периода и всех ограничительных мероприятий сложно представить, как это всё будет выглядеть через годы. Медицинские службы много потеряли в период пандемии в связи с перепрофилированием в ковидные госпитали. В плане популяризации здорового образа жизни в этот год ничего не делалось. Люди сами искали пути к здоровому образу жизни в домашних условиях. Сейчас только всё просыпается. Уже половина года прошло под знаком Года спорта. Официальные аккаунты дают цифры о росте, о достижениях. Я со стороны наблюдаю, как люди проявляют активность на каких-то спортивных мероприятиях. Да, их стало больше. Но какую-то закреплённую, ожидаемую цифру на будущее сейчас очень сложно дать. Политика популяризации здорового образа жизни сейчас не бьёт даже рядом с мишенью. Нет триггера, который бы менял общественное мнение.

Я бы сказал, что всё сейчас действует по принципу «спасение утопающего — дело рук самого утопающего». Человек сам ищет путь самостоятельного просвещения, чтобы его жизнь не требовала обращения в органы здравоохранения. Человек берёт на себя ответственность за своё здоровье, а не государство диктует ему, как лучше сделать, чтобы он прожил качественно, дольше и лучше.

— Какие задачи и проблемы сферы общественного здоровья, на ваш взгляд, получают пока недостаточно внимания со стороны государства или игроков данной сферы?

— Всё начинается с воспитания детей и подхода к их активности, вовлечения их в организацию своего досуга. Спорт — это лучший способ отвлечения детей от улиц. Родители, погружённые в добывание средств для своих семей, не уделяют им нужного внимания. Поэтому дети тратят свое время на гаджеты, на бесполезное сидение в социальных сетях. Миссия тех институтов, где ребенок находится, — удерживать интерес, активность детей. На мой взгляд, там очень невесело обстоят дела с уроками физкультуры. Мало школьных команд, школьных и университетских секций, редко проводятся состязания внутри районов и между учебными заведениями региона.

Ведь лучший способ завлечь — организовать соревновательный процесс. А если нет соревновательного процесса, то как можно показать пример? Ну, ходите на физкультуру… Но кто поймёт, зачем нужна эта физкультура? Модель других государств как раз показывает, что должен работать состязательный дух. Зрители это всё потом перенимают. Потом эти дети же, становясь взрослыми, передают новому поколению опыт того, как нужно распоряжаться своим свободным временем.

У нас пока всё очень корявое и нерабочее. Все государственные службы, задействованные в спорте, должны открыто работать с деятелями во всех социальных сетях, с заинтересованными тренерами. Просто дайте возможность общаться с вами.

Как спорт выживает в период карантина

— Как сказался на вашей работе год ограничений и самоизоляции? Каковы для вас приоритетные направления развития вашей организации?


Фото: ФФМ РО

— 2020-й практически полностью уничтожил наработки предыдущих лет. Никакого развития в связи с ограничительными мерами не получалось. Внутрирегиональной поддержки Федерации не было. У главного штаба (ФФМ) тоже ресурсов не было, потому что её коммерческая структура поддерживает (фонд Geraklion. — «Эксперт ЮГ»), и государство не спонсирует. Всем пришлось выживать в 2020 году. Был план максимально быстро найти территорию, площадь, где будет новый зал после открытия. Это тоже было очень нелегко. Арендодатели не заинтересованы в подобных объектах. Им проще сдавать помещения под точки быстрых продаж — продажу алкоголя, продуктов питания, чем иметь дело с арендатором, который будет заниматься спортом, да ещё и шумным спортом. Поэтому в 2021 году будем делать всё, чтобы это направление жило, и пытаться найти путь экономического роста.

Приоритетным для меня сейчас является сохранение того, что уже было создано. Во время карантина пришлось закрыть спортивный зал, на базе которого я начал развитие общественной организации функционального многоборья. Потом я заново его открыл, потратил на это ресурсы и силы. Непонятно, какой канал сейчас использовать для привлечения людей. Это очень непростая штука. Вроде бы и есть принадлежность к «семье», к системе государственного спорта, но там тебе не особо-то и рады. Ты должен самостоятельно искать путь — никто не подаст тебе руки.

Найти инвестора для развития Федерации функционального многоборья очень сложно. Поэтому пока мы на самообеспечении. Остаётся только мечтать об инвестициях. Нужно сделать так, чтобы этот спорт стал привлекательным для инвестора. Но в ближайшие месяцы и даже годы получать доход от этих инвестиций не представляется возможным. Сейчас идет «разведка боем» на территории, которую я взял в зону своей ответственности. И могу сказать, что есть положительные сигналы. Откуда-то помощь придёт. Пока это общественная работа, завязанная на самообеспечении и инициативности, использовании именно моих ресурсов.

Спорт и здоровье человека — ГБУЗ «ГП №5 г.Новороссийск» МЗ КК

Опубликовано: 19.05.2020, 12:43

  Технический прогресс затронул все сферы деятельности. Появление смартфонов, компьютеров и других устройств оказало существенное влияние на образ жизни. Трудиться и заниматься повседневными делами стало гораздо проще и легче. Это не могло не повлиять на физическую активность человека, которая резко снизилась.

Эта ситуация отрицательно сказывается на функциональных способностях, ослабляет скелетно-мышечный аппарат человека. Внутренние органы начинают работать несколько иначе и изменения происходят в худшую, а не в лучшую сторону. И поскольку движения сведены к минимуму, резко падающий уровень энергозатрат влечет за собой сбои в мышечной, сердечной, сосудистой и дыхательной системах. Все это отражается на организме и на здоровье, становится причиной развития многих болезней.

Спорт позволяет компенсировать недостаток движения, повысить энергетические затраты. Кроме того, в реалиях современности, именно занятия спортом и физкультурой становятся единственными доступными способами проявления активности, позволяющими восполнить естественную потребность каждого человека в определенном количестве нагрузок и движения.

Положительное влияние спорта на здоровье

1. Укрепление опорно-двигательного аппарата.

Кости становятся устойчивыми к нагрузкам, а мышцы, увеличиваясь в объеме, обретают большую силу. Укрепление опорно-двигательного аппарата снижает риск развития остеохондроза, остеопороза, атеросклероза, артроза, грыжи межпозвоночных дисков.

2. Укрепление и развитие нервной системы.

Происходит беспрестанное формирование новых условных рефлексов, закрепляющихся и складывающихся в определенную последовательность. Возрастание скорости нервных процессов приводит к тому, что мозг быстрее реагирует на внешние раздражители и принимает верные решения.

3. Улучшение функции сосудов и сердца.

Во время тренировок органы функционируют в более интенсивном режиме, а мускулатура под воздействием нагрузок требует повышенного кровоснабжения. Сосуды и сердце начинают перекачивать больше насыщенной кислородом крови, объем которой за минуту повышается до 10-20 литров, вместо 5 литров.

4. Улучшение работы органов дыхания.

Достигается в результате возрастающей потребности органов и тканей в кислороде. Благодаря этому, увеличивается глубина и интенсивность дыхания.

5. Повышение защитных функций иммунитета и качественное изменение состава крови.

Число эритроцитов, содержащихся в кубическом миллиметре, у тренирующихся на постоянной основе людей повышается с 5 до 6 миллионов. Возрастает уровень белых кровяных телец — лимфоцитов, нейтрализующих вредоносные факторы. Общее укрепление иммунной системы — прямое доказательство положительного воздействия физкультуры. Люди, постоянно занимающиеся каким-либо видом спорта или посещающие тренажерный зал, гораздо реже болеют, быстрее выздоравливают.

6. Улучшение метаболизма.

В натренированном организме гораздо лучше происходит процесс регулирования содержания в крови сахара и прочих веществ.

7. Изменение отношения к жизни.

Ведущие активный образ жизни люди в меньшей степени подвержены перепадам настроения, неврозам, депрессии, менее раздражительны и более жизнерадостны.

Основные правила занятия спортом с пользой для организма:

Ø Спортивные тренировки можно проводить дома, в парке, лесу, спортивных клубах с профессиональной поддержкой тренера.     Асфальтированные дороги губительны для голеностопа, коленей, тазобедренного сустава, так как они не поглощают толчки при отталкивании бегуна. Лучшее место для бега  – дорожка в зале, стадионе, парк — по ровным тропам.

Ø Кроссовки подбирают под вид спорта, так как неправильная обувь может принести вред позвоночнику. Увлеченность тренировкой – не повод приводить организм к обезвоживанию. Следует взять за правило делать несколько глотков воды каждые 20 мин. Тренировочный костюм должен быть хорошего качества. В составе ткани, кроме хлопка, желательно присутствие лайкры. Хлопковая одежда пропитывается потом, перекрывает доступ воздуха к порам.

Ø Новичкам не стоит проявлять чрезмерное рвение, так как можно принести вред сухожилиям, мышечным волокнам, связкам, миокарду, сосудам. Перед первым занятием следует проконсультироваться с врачом, получить рекомендации тренера. Увеличение нагрузок должно быть постепенным. Подбирать комплексы упражнений следует с учетом реальных возможностей организма. Как получить максимум пользы от тренировок, может подсказать руководитель секции.

Ø Если цель увлеченности в коррекции фигуры, необходимо понимать, что одними упражнениями повлиять глобально на вес нельзя. Дополнительно требуется корректирование питания.

Ø Чтобы заниматься спортом с пользой для здоровья, необходимо выработать систему. Спорт легче войдет в привычку, когда человек получит первые стабильные результаты. Исследователи пришли к выводу, что для их получения при беге необходимы непрерывные занятия в течение 21 дня.

 

Здоровье современного человека неразрывно связано со спортом и физкультурой, которые позволяют повысить защитные функции организма, чтобы он мог противостоять пагубному воздействуют агрессивных микроорганизмов, неблагоприятной экологической обстановке и прочим негативным факторам окружающей среды. Достигается это не только за счет выполнения различных тренингов и упражнений в тренажерном зале и в домашних условиях, но и сбалансированным правильным питанием. Это сочетание позволяет противостоять развитию многих заболеваний, укрепить иммунную систему, повысить ее сопротивляемость к различному отрицательному воздействию.

 

 

ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края.

В «РГ» прошел круглый стол «За спорт! За здоровье! За нацию!» — Российская газета

7 апреля (среда) в 12.00 в медиацентре «Российской газеты» состоялся круглый стол на тему: «За спорт! За здоровье! За нацию!». Это мероприятие проводится в рамках второго межконгрессного мероприятия международной площадки прямого диалога УРАЛРОСПРОМЭКО.

В круглом столе примут участие:

Карпов Анатолий Евгеньевич — депутат ГД РФ, президент СНВС России, многократный чемпион мира по шахматам;

Торубарова Ольга Александровна — министр спорта Республики Крым;

Боков Андрей Владимирович — народный архитектор России;

Шестаков Александр Леонидович — ректор Южно-Уральского государственного университета, доктор технических наук, профессор;

Еделев Дмитрий Аркадьевич — доктор медицинских и экономических наук, профессор;

Корнеева Юлия Владимировна — президент АНО УРАЛРОСПРОМЭКО.

Горбунов Андрей Александрович руководитель телерадиокомпании «Альтекс Медиа», главный редактор (г. Артемовский Свердловской области)

На круглом столе будут обсуждаться следующие вопросы:

— продвижение физической культуры в массы, оздоровление населения страны с помощью двигательной активности;

— медицинские аспекты спорта и здоровое питания для физкультурников;

— развитие студенческого спорта;

— популяризация здорового образа жизни, физической культуры, повышения качества жизни россиян;

— производственная гимнастика и спорт на предприятиях.

Модераторы мероприятия:

Корнеева Юлия Владимировна, член Экспертного совета при Комитете Совета Федерации по аграрно-продовольственной политике и природопользованию, Президент АНО УРАЛРОСПРОМЭКО (Россия, г.Екатеринбург)

Зарудный Павел Сергеевич, редактор отдела спорт «Российской газеты».

Онлайн-трансляция мероприятия будет доступна на сайте mc.rg.ru 07 апреля 2021 г. с 12.00.

Аккредитация СМИ для участия в круглом столе в ZOOM — по электронной почте [email protected] или по телефону +7 (903) 171-81-99 до 07 апреля 09.00 мск.

При публикации материалов и цитировании участников, ссылка на мероприятие и «Российскую газету» как организатора — обязательна. Внесение каких-либо изменений, добавлений или искажение в копируемую (цитируемую)информацию не допускается.

Внеучебная деятельность | Спорт и здоровье

В развитии спорта университет имеет высокие достижения. Студенты-спортсмены становились призерами чемпионатов России, победителями и призерами городских, областных, всероссийских и международных соревновании.
В Спартакиаде вузов г. Томска университет занимает лидирующие позиции по отдельным видам спорта, в частности по биатлону, лыжным гонкам, л/а кроссу, баскетболу, каратэ, женскому футболу, боксу, аэробике, самбо, тяжелой атлетике.

Спортивная инфраструктура

10 ЗАЛОВ:
игровой зал 648 м2
зал атлетической гимнастики 141 м2
зал бокса 152 м2
зал единоборств 152 м2
зал самбо 50 м2
тренажерный зал 66 м2
зал аэробики 63 м2
игровой зал 438,5 м2
теннисный клуб 436,5 м2
зал тяжелой атлетики 253,9 м2
студенческий стадион 9840 м2
хоккейная коробка 641 м2
стрелковый тир с 2-мя огневыми рубежами 766 м2
лыжная база на 300 пар лыж

Спорт в цифрах и фактах

  • 15 видов спорта
  • 18 групп спортивного совершенствования
  • более 300 участников курсов специализации
  • более 120 спортивно-массовых мероприятий ежегодно:
    «Лыжня зовет»
    «Азимут»
    «Кросс нации»
    дни здоровья
    «Веселые старты»
    Спартакиада ССО
    Спартакиада вузов Томска
    конкурсы плакатов ЗОЖ
    семинары, тренинги
  • более 3400 человеко-участников ежегодно
  • более 120 медалей различного достоинства завоевано спортсменами университета ежегодно
  • более 30 соревнований ежегодно – чемпионаты Мира, России, региональные: баскетбол, бокс, волейбол, каратэ, спортивная аэробика, футбол
Как нас найти?

Томск, ул.Партизанская 16, Спорткомплекс ТГАСУ
тел.65-68-99, 65-68-80

Спортивный клуб ТГАСУ

Виды спорта «культивируемые» в клубе

  • Баскетбол
  • Биатлон
  • Бокс
  • Волейбол
  • Гиревой спорт
  • Каратэ
  • Легкая атлетика
  • Лыжные гонки
  • Настольный теннис
  • Плавание
  • Самбо
  • Стрельба из лука
  • Тяжелая атлетика
  • Фитнес-аэробика
  • Футбол
  • Хоккей

В университете успешно работают:

  • Совет молодых ученых,
  • Движение студенческих строительных отрядов,
  • дайвинг-клуб,
  • обучающие школы ССО и студенческого самоуправления.

Традиционно проводятся круглые столы и дискуссионные клубы по разным тематикам. Ежегодно проводится социально-психологическое исследование, опросы студентов по направлениям профилактики ПАВ, ВИЧ, здорового образа жизни, работы студенческих органов самоуправления, имиджа студентов университета и др.

Здоровье

Здо­ро­вье сту­ден­тов, пре­по­да­ва­те­лей и со­труд­ни­ков одно из при­о­ри­тет­ных на­прав­ле­ний за­креп­лен­ное в Ком­плекс­ной про­грам­ме раз­ви­тия уни­вер­си­те­та. Це­ле­вая про­грам­ма «Здо­ро­вье» решает задачу по со­зда­нию необ­хо­ди­мых усло­вий для со­хра­не­ния и укреп­ле­ния фи­зи­че­ско­го и пси­хо­ло­ги­че­ско­го здо­ро­вья сту­ден­тов, пре­по­да­ва­те­лей и со­труд­ни­ков.

Ос­нов­ные ме­ро­при­я­тия про­грам­мы:

  • со­вер­шен­ство­ва­ние ле­чеб­но-оздо­ро­ви­тель­ной де­я­тель­но­сти;
  • со­вер­шен­ство­ва­ние спор­тив­но-оздо­ро­ви­тель­ной де­я­тель­но­сти;
  • по­пу­ля­ри­за­ция здо­ро­во­го об­ра­за жизни.

Са­на­то­рий-про­фи­лак­то­рий уни­вер­си­те­та, ул. Пуш­ки­на, 29;

Количество мест — 75. Продолжительность курса — 21 день. Количество сезонов — 14. Каждый студент-бюджетник имеет право один раз в год пройти лечение в профилактории бесплатно. В исключительных случаях, если есть показания по состоянию здоровья услуги профилактория могут быть предоставлены повторно.

Для оформления в санаторий-профилакторий студентам надо иметь следующие документы: паспорт, профсоюзный билет, путевку, санаторно-курортную карту. Санаторно-курортная карта оформляется в межвузовской поликлинике за 10-15 дней до начала сезона.

Раз­ви­тая сеть спор­тив­ные со­ору­же­ний
  • (спор­тив­ный ком­плекс на ул. Пар­ти­зан­ской 16,
  • спор­тив­ный ком­плекс по ул. 79 Гвар­дей­ской Ди­ви­зии 25/2,
  • ста­ди­он уни­вер­си­те­та,
  • от­кры­тый каток,
  • спор­тив­ные ком­на­ты в сту­ден­че­ских об­ще­жи­ти­ях.

По­пу­ля­ри­за­ция здо­ро­во­го об­ра­за жизни

Ад­ми­ни­стра­ци­я уни­вер­си­те­та про­во­дит об­ще­уни­вер­си­тет­ский День здо­ро­вья, ор­га­ни­зует спор­тив­ные сек­ции по раз­ным видам спорта для сту­ден­тов и пре­по­да­ва­те­лей, под­держивает пред­ста­ви­телей уни­вер­си­те­та — участ­ни­ков со­рев­но­ва­ний раз­лич­но­го уров­ня.

Также проводится раз­ме­ще­ние ин­фор­ма­ции о до­сти­же­ни­ях пред­ста­ви­те­лей уни­вер­си­те­та в сред­ствах мас­со­вой ин­фор­ма­ции уни­вер­си­те­та и го­ро­да, си­ла­ми Пер­вич­ной проф­со­юз­ной ор­га­ни­за­ции сту­ден­тов уни­вер­си­те­та и ее во­лон­тер­ско­го дви­же­ния за здо­ро­вый образ жизни «Выход» путем про­ве­де­ния мно­го­чис­лен­ных ме­ро­при­я­тий, акций, флеш-мо­бов, вик­то­рин и дис­ку­сий, Ву­зов­ско­го клуба через ор­га­ни­за­цию твор­че­ских ве­че­ров, встреч и кон­кур­сов, Спор­тив­но­го клуба ТГАСУ через про­ве­де­ние спор­та­ки­а­ды уни­вер­си­те­та, ма­стер-клас­сы по раз­ным видам спор­та, празд­нич­ные эс­та­фе­ты и мно­гие дру­гие ме­ро­при­я­тия.

Здо­ро­вый образ жизни яв­ля­ет­ся пред­по­сыл­кой для раз­ви­тия раз­ных сто­рон жиз­не­де­я­тель­но­сти че­ло­ве­ка.

Ак­ту­аль­ность здо­ро­во­го об­ра­за жизни вы­зва­на воз­рас­та­ни­ем и из­ме­не­ни­ем ха­рак­те­ра на­гру­зок на ор­га­низм че­ло­ве­ка в связи с услож­не­ни­ем об­ще­ствен­ной жизни, уве­ли­че­ни­ем рис­ков тех­но­ген­но­го, эко­ло­ги­че­ско­го и пси­хо­ло­ги­че­ско­го ха­рак­те­ра, про­во­ци­ру­ю­щих нега­тив­ные сдви­ги в со­сто­я­нии здо­ро­вья.

Здо­ро­вье — со­сто­я­ние жи­во­го ор­га­низ­ма, при ко­то­ром он в целом и все его ор­га­ны спо­соб­ны пол­но­стью вы­пол­нять свои функ­ции; от­сут­ствие неду­га, бо­лез­ни.

Ос­нов­ные фак­то­ры фи­зи­че­ско­го здо­ро­вья:

  • уро­вень фи­зи­че­ско­го раз­ви­тия;
  • уро­вень физ­под­го­тов­ки;
  • уро­вень функ­ци­о­наль­ной го­тов­но­сти к вы­пол­не­нию на­гру­зок.

Для под­дер­жа­ния над­ле­жа­ще­го уров­ня здо­ро­вья в уни­вер­си­те­те про­во­дят­ся про­фосмот­ры, ор­га­ни­зо­вы­ва­ют­ся и про­водят­ся ме­ди­цин­ские об­сле­до­ва­ния по от­дель­ным видам за­бо­ле­ва­ний.

Читать далее


польза занятий, спортивные правила для детей

Одни мамы и папы не отдают ребят в спортивные секции, так как боятся травм, которые их любимые чада могут получить на занятиях. В результате мальчики и девочки посещают различные кружки рисования, музыки, пения. А между тем детский спорт и здоровье являются неразрывно связанными понятиями.

Мамы и папы, каждый из нас хочет, чтобы дорогой сердцу ребенок правильно рос и развивался. Именно поэтому малышей просто нужно отдавать в спортивную секцию. Активно заниматься должны даже карапузы. На музыку, танцы, рисование тоже нужно находить время. Но спорт для здоровья в дошкольном возрасте обязан стоять на первом месте.

Почему стоит придавать им такое значение? Важность регулярных занятий ребенка налицо, ее сложно переоценить.

Польза тренировок для дошкольного возраста и младшей группы

Пользу спорта трудно переоценить!

  1. Улучшение иммунитета, повышение сопротивляемости различным болезням.
  2. Развитие мышц, опорно-двигательного аппарата, отсутствие проблем с лишним весом.
  3. Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
  4. Тренировка дисциплины, силы воли, характера.

Занятия вдвойне важны для совсем молодых и активно растущих организмов. Спорт и здоровье для детей дошкольного возраста вообще идут об руку и являются залогом долголетия и отсутствия серьезных заболеваний. Так что ведите ребенка в секцию, это полезно.

Правила: занимаемся верно

Вот несколько рекомендаций, которым стоит следовать для достижения результатов:

  • Заниматься необходимо регулярно — тренировки должны быть систематическими. ?? Питание ребенка просто обязательно нужно насытить витаминами и полезными микроэлементами.
  • Руководить детьми на тренировке и контролировать все их действия должны только специалисты.
  • Как минимум треть спортивных занятий необходимо проводить на свежем воздухе.
  • После активных тренировок нужно уделить внимание вопросу гигиены — искупать ребенка в душе.
  • Заниматься необходимо в удобной спортивной форме.

Родители, все эти правила здоровья для ребят продиктованы практикой. Соблюдая их, вы позаботитесь не только о развитии, но и о комфорте и безопасности любимого ребенка.

Занятия для 1 младшей группы: чем заниматься с карапузами?

С мальчиками и девочками 2-3 лет усиленно не потренируешься, но выход есть. Им становятся игры. В веселой форме можно включить спорт для здоровья в жизнь малышей 1 младшей группы. И мы хотим предложить вам парочку забавных, очень интересных и полезных игр.

«Сова» — дети размещаются полукругом, показывая спящих днем птиц. Один ребенок — в центре — следит за остальными. И как только кто-то из детей откроет глазки и начнет двигаться, «смотрящая» сова замечает это, подходит к «не спящей» и берет ее за руку. После этого все дети «летят» круг. И место «смотрящей» совы занимает «проснувшаяся».

Игра «Сова» отлично тренирует повороты головы, учит усидчивости и одновременно дает ребятишкам возможность побегать.

«Цапля» — все еще проще, но не менее интересно. Детки показывают птицу, стоя то на правой, то на левой ножке. Сопровождать игру нужно стишком:

Очень трудно так стоять,

Ножку на пол не спускать,

И не падать, не качаться,

За соседа не держаться.

Игра «Цапля» замечательно подтягивает координацию движений в спорте. И ножки карапузиков с «Цаплей» получают полезную нагрузку.

Занятия для дошкольного возраста

Вот здесь выбор родителей уже шире — организм ребятишек от 4 лет уже может выдерживать активные продолжительные занятия. Представляем вам тройку наиболее популярных секций:

  1. Художественная гимнастика — отлично тренирует гибкость
  2. Плавание — замечательно развивает все группы мышц, а также дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
  3. Подвижные игры — но не командные, это еще рано, а всякие ручейки, хождения по камушкам и тому подобное.

Впишите занятия спортом для детей 1 младшей группы, а потом и дошкольного возраста в жизнь своего ребенка. Повзрослевшие сыновья и дочки скажут за это спасибо.

Здоровье, спорт и благополучие | sportanddev.org

По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), за исключением стран Африки к югу от Сахары, хронических заболевания в настоящее время являются основными причинами смерти в мире. ВОЗ называет четыре неинфекционных заболевания, которые вносят наибольший вклад в смертность в странах с низким и средним уровнем доходов, а именно: сердечно-сосудистые заболевания, рак, хронические респираторные заболевания и диабет.

Как с помощью этих подходов спорт может помочь в достижении конкретных целей в области здравоохранения?

Прочтите разделы о: преимуществах спорта и физической активности для физического и психического здоровья; как спорт борется с ВИЧ / СПИДом и другими инфекционными заболеваниями; практическое значение спорта для программ профилактики ВИЧ / СПИДа; и использование спорта в кампаниях общественного здравоохранения.

Определение здоровья

Одним из наиболее широко используемых определений здоровья является определение ВОЗ, которое определяет здоровье как: «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней. или немощь ». Это определение выходит далеко за рамки физического здоровья, но включает психическое здоровье и общее благополучие.

Физическая активность и здоровье

Спорт и физическая активность издавна использовались как средство улучшения психического, физического и социального благополучия.

Отсутствие физической активности является основным фактором риска, связанным с большим количеством заболеваний, связанных с образом жизни, таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет и ожирение. Спортивные проекты, которые специально ориентированы на результаты в отношении здоровья, как правило, подчеркивают:

  • Содействие выбору здорового образа жизни среди детей и молодежи, а также взрослых в целях борьбы с бездействием;
  • Использование спорта в качестве инструмента повышения осведомленности об инфекционных заболеваниях в развивающихся странах, например, посредством районных или национальных кампаний в области здравоохранения при поддержке спортсменов и спортивных соревнований;
  • Использование спорта в качестве дидактического инструмента для передачи жизненно важной информации, связанной со здоровьем, группам «риска»;
  • Использование спорта для мобилизации труднодоступных групп в рамках крупномасштабных кампаний по охране здоровья, включая, например, общины с низкой плотностью населения;
  • Считается, что спорт способствует достижению целей в области психического здоровья, включая борьбу с депрессией и расстройствами, связанными со стрессом.

Онлайн-программа бакалавриата в области спорта и медицинских наук

Академический календарь | Посмотреть Syllabi

Графика — ценный инструмент для общения в интернет-приложениях.Этот курс знакомит студентов с принципами и практиками обработки изображений, улучшения изображений и хранения изображений. Студент изучит графические форматы файлов, цвет и восприятие, цветовой баланс, гистограммы, цвета для веб-интерфейса, влияние размера и разрешения изображения на размер и разрешение экрана, яркость, контрастность, шум изображения, уменьшение шума, цифровую обработку сигнала (размытие , размытие, фильтры Гаусса, повышение резкости, смягчение, точечное исцеление, осветление, затемнение), прозрачность, непрозрачность, оттенок, насыщенность, наслоение изображения, смешивание цветов (умножение, затемнение), преобразование изображения (поворот, изменение размера, сдвиг), выделение (пиксель, вектор), альфа-каналы и режимы изображения (оттенки серого, RGB, CMYK, HSB, индексированный цвет).Студенты должны иметь доступ к Adobe Photoshop CS6 (или выше). Это программное обеспечение не предоставляется в рамках гранта на материалы курса и должно быть приобретено / предоставлено студентом.

Даты регистрации Даты курсов Сессия недель
28.06.21 — 21.03.21 21.06.21 — 30.01.22 Осень 2021 Сессия D 8-недельная сессия
27.07.21 — 31.12.21 22.01.22 — 27.02.22 Зима 2022 года, сессия B 8-недельная сессия
31.08.21 — 22.02.22 22/07/22 — 22/03/2009 Зима 2022 года I сессия 8-недельная сессия
28.09.21 — 22.03.22 22.03.07 — 22.05.22 Зима 2022 года, сессия D 8-недельная сессия
26.10.21 — 04.01.22 22.04.22 — 29.05.22 Весна 2022 г. Сессия B 8-недельная сессия
30.11.21 — 29.04.22 22.05.22 — 26.06.22 Весна 2022 г. Сессия I 8-недельная сессия

Параметры — Выберите, чтобы просмотреть параметры регистрации — Войдите, чтобы зарегистрироваться на этом курсе Будущие студенты: следующие шаги

Центр спорта и здоровья (CSH)

Центр спорта и здоровья (CSH) — Университетский колледж Пайтл Этот веб-сайт использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам максимальное удобство работы в сети.Если вы хотите узнать больше или изменить свои настройки,
наша политика в отношении файлов cookie объясняет больше. Принимать Конец основной навигации.

Центр спорта и здоровья университетского колледжа Райттл — это исследовательская и консультационная служба, работающая в области соревновательного спорта и физических упражнений. Он направлен на то, чтобы дать студентам возможность получить опыт консультирования по спортивной науке, одновременно поддерживая потребности местного сообщества в спорте и физических упражнениях. Это может включать оказание помощи спортсмену клуба путем предоставления объективных данных о фитнес-тестах или помощь местной группе кардиологической реабилитации в расширении диапазона физических нагрузок, которые она может предложить участникам.Работа Центра уникальна тем, что ею руководят студенты-волонтеры, которые проводят повседневную работу с академическим персоналом, просто наблюдая за его общим управлением.

Услуги, предлагаемые Центром населению, бесплатны и включают:

  • Испытание мощности на велосипеде по Вингейту
  • Тесты экономичности бега и езды на велосипеде
  • Инициатива здоровых прогулок в идиллической сельской местности Риттл
  • Тест максимального поглощения кислорода (тест VO 2max ) при езде на велосипеде и беге
В портфолио Центра будут и дальше добавляться новые услуги, поэтому, пожалуйста, регулярно проверяйте эту страницу для получения новостей и обновлений.Если вы заинтересованы в использовании услуг Центра или у вас есть вопросы или предложения, свяжитесь с нами через главный коммутатор по телефону 01245 424200 или по электронной почте.

Контакт

Все вопросы о курсах и консультациях по спортивным и физическим упражнениям можно направлять по адресу:

Марк Уокер
Тел. : 01245 424200
Электронная почта : Эл. Почта

Напишите :
Запросы о спортивных достижениях и физических упражнениях
Спорт и упражнения
Центр науки светлости
Университетский колледж Райттл
Эссекс
CM1 3RR

.

Spano, Marie, Kruskall, Laura, Thomas, D. Travis: 9781450414876: Amazon.com: Books

Marie A. Spano, MS, RD, CSCS, CSSD, — один из ведущих специалистов по спортивному питанию и спорту в стране. специалист по питанию в компаниях Atlanta Hawks, Atlanta Braves и Atlanta Falcons. Она сочетает науку с практическим опытом, чтобы помочь спортсменам реализовать индивидуальные планы питания, чтобы максимизировать спортивные результаты, восстановление и продление карьеры. Спано, также являющийся экспертом по питанию, появлялся на CNN, а также на филиалах NBC, ABC, Fox и CBS.Она является автором сотен статей в журналах и отраслевых публикациях, а также глав в книгах NSCA Essentials of Personal Training и Essentials of Strength Training and Conditioning . Она является соредактором NSCA’s Guide to Exercise and Sport Nutrition .

Спортсменка, участвующая в трех видах спорта, Спано получила степень магистра питания в Университете Джорджии, где она работала в отделе атлетики в качестве ассистента, выполняющего программу спортивного питания, и степень бакалавра в области физических упражнений и спортивных наук в Университете Джорджии. Университет Северной Каролины в Гринсборо, где она также занималась бегом по пересеченной местности в Первом дивизионе.Ее опыт в качестве спортсменки в колледже дает ей эффективную перспективу при работе со спортсменами всех уровней, особенно со студентами-спортсменами, поскольку дает ей непосредственное представление о том, как требования занятий спортом, психологические аспекты травм, сна, восстановления и питания могут повлиять на общее самочувствие и работоспособность спортсмена.

Лаура Дж. Крускалл, доктор философии, RDN, CSSD, LD, FACSM, FAND , доцент и директор по питанию в Университете Невады, Лас-Вегас.Она курирует программы академической степени по наукам о питании и является директором программы диетической стажировки, аккредитованной ACEND. Она занимала множество руководящих должностей на местном, государственном и национальном уровнях, в том числе входила в попечительский совет Американского колледжа спортивной медицины (ACSM) и была сопредседателем комитета, разработавшего «Стандарты практики и профессиональные стандарты». Эффективность для зарегистрированных диетологов-диетологов (компетентных, опытных и экспертов) в области спортивного питания и диетологии », опубликованной в журнале Академии питания и диетологии № в 2014 году.В настоящее время она является председателем отдела питания на саммите и выставке ACSM Health and Fitness Summit и является членом редакционной коллегии журнала ACSM Health & Fitness Journal . Доктор Крускалл получила статус научного сотрудника от ACSM и Академии питания и диетологии за ее лидерство и вклад в профессию.

Сферы преподавания и практического опыта доктора Крускалла — спортивное питание, контроль веса и лечебное питание.Ее исследовательские интересы включают влияние питания и упражнений на состав тела и энергетический обмен, а также роль витамина D в здоровье костей и производительности у студенческих спортсменов. В дополнение к своим академическим обязанностям в университете она работает консультантом по питанию в спа-клубе Canyon Ranch SpaClub и Cirque du Soleil в Лас-Вегасе.

Доктор Крускалл получила докторскую степень по питанию в Университете штата Пенсильвания. Она также имеет сертификат об обучении по контролю веса взрослых уровня 2 от Комиссии по регистрации диетологов, сертифицирована как физиолог по упражнениям ACSM, имеет сертификат Exercise Is Medicine Credential II от ACSM и является сертифицированным специалистом по спортивной диетологии (CSSD). ).

Д. Трэвис Томас, доктор философии, RDN, CSSD, LD, FAND , доцент кафедры клинического и спортивного питания в Колледже медицинских наук и директор программы получения сертификатов бакалавриата по питанию для работоспособности человека в Университете Кентукки. Доктор Томас является сертифицированным специалистом по спортивной диетологии (CSSD). Он занимал несколько национальных руководящих должностей в SCAN (группа диетической практики Академии питания и диетологии) и получил награды как ведущий автор заявления о позиции «Питание для спортивных достижений» (март 2016 г., опубликовано в трех журналах).

Доктор Томас стал зарегистрированным диетологом в 2001 году и работал клиническим диетологом в Гринсборо, Северная Каролина, руководя лечебным питанием пациентов в отделениях общей медицины, кардиологии, реабилитации и интенсивной терапии. Затем доктор Томас защитил докторскую диссертацию по питанию в Университете Северной Каролины в Гринсборо и получил докторскую степень в Университете Канзаса. Во время своих докторских и постдокторских исследований он расширил свою базу клинических знаний, включив аспекты физиологии упражнений, спортивного питания, состава тела и физиологии гормонов.

Доктор Томас имеет более чем девятилетний опыт проведения исследований на людях, включающих меры по питанию и упражнениям на протяжении всей жизни. За последние шесть лет доктор Томас работал исследователем в нескольких исследовательских проектах, посвященных вопросам питания, связанным с сохранением и улучшением функции и производительности скелетных мышц. Эти исследования включали изучение взаимосвязи между витамином D и метаболической функцией мышц, исследования питания и физической функции у пожилых людей и лиц, занимающихся спортом, вмешательства в питание для уменьшения симптомов у пациентов с тяжелой сердечной недостаточностью и изучение стратегий питания для сохранения физической работоспособности и стройности тела. масса у больных раком головы и шеи.В совокупности эта работа привела к множеству публикаций и привела к финансированию NIH для изучения вклада витамина D в метаболическую функцию мышц.

Доктор Томас женат, имеет двоих детей, Авери и Коллина. В свободное время он любит путешествовать, оставаться физически активным, готовить и заниматься садоводством. Он заядлый поклонник студенческого спорта.

EIT ISH | EIT Hawke’s Bay и Tairāwhiti

О EIT ISH

Спорт и наука о здоровье является ключевым направлением обучения и исследований в EIT, где мы гордимся подходами, ориентированными на учащегося, которые мы используем для развития навыков и знаний, необходимых для успеха на всех уровнях.

Новый Институт спорта и здоровья EIT (EIT ISH) в спортивном парке Hastings Sports Park, 42 ​​Percival Road, предоставляет сотрудникам и студентам доступ к самым современным объектам и обеспечивает образовательный опыт в атмосфере энтузиазма и поддержки.

Обучение опирается на научные исследования и стипендии, с использованием прекрасных условий, опыта и отраслевых партнерств, которые поддерживают спортивную науку и общественные проекты. Главной целью обучения и исследований в EIT ISH является улучшение здоровья и благополучия жителей Хокс-Бей.

Исследовательская деятельность в рамках EIT ISH включает захватывающие темы, такие как мониторинг и улучшение спортивных результатов, максимизация энергетического метаболизма человека, а также профилактика травм и реабилитация.

Коллективная цель EIT ISH — поддержать отдельных людей, сообщества, а также профессиональных спортсменов, чтобы « были лучшими, какими они могут быть ».

Услуги по спортивной науке

EIT Sport Science Services в Петтигрю.Green Arena и EIT ISH предлагают ряд услуг по тестированию и тренировкам для всех спортсменов, чтобы улучшить их подготовку и производительность.

Все сотрудники обладают высокой квалификацией и опытом в своей области интересов. Они тесно связаны с Академией спорта Новой Зеландии и работают со спортсменами от новичков до элиты. Виды спорта включают крикет, велоспорт, регби, софтбол, парусный спорт, баскетбол, нетбол, хоккей, футбол, академическую греблю, плавание и мультиспорт.

Для бронирования обращайтесь: Dr.Карл Патон | 06 830 1125 | [email protected]

Исследования, ориентированные на сообщества

EIT Исследователи особенно рады возможности расширить свою исследовательскую деятельность с помощью нового Института спорта и здоровья. Исследовательские возможности и деятельность EIT существенно выросли за последние несколько лет, и новые объекты придадут ей новый импульс. EIT планирует привлечь исследовательский персонал, который будет базироваться в EIT ISH.

Исполнительный декан EIT, профессор Натали Варан, с энтузиазмом относится к добавлению новой главы в портфолио EIT в области преподавания и исследований. «Новый институт предлагает первоклассные исследовательские возможности и возможности, которые позволят нам и дальше развивать ориентированную на сообщества исследовательскую деятельность в EIT, гарантируя, что мы вносим свой вклад в предоставление основанных на фактах решений, которые помогут обеспечить здоровье и благополучие наших сообществ, — сказал профессор Варан. «По сути, наша цель посредством работы, которую мы делаем в EIT ISH, состоит в том, чтобы обогащать и развивать наше сообщество, а также сохранять и привлекать передовые научные достижения в Хокс-Бей.”

Бакалавр спорта и физических упражнений

Хотите превратить свою страсть к спорту и упражнениям в карьеру?

Научная степень по спорту и физическим упражнениям

EIT предлагает увлекательные исследования на основе проектов, чтобы вы могли погрузиться в развитие спорта, спортивные достижения и работу человека, питание и менеджмент.

Вы закончите учебу, готовые к работе, с широким спектром навыков для общения, ведения переговоров, исследования и решения проблем с людьми из всех слоев общества, от серьезного спортивного профессионала до обычного посетителя тренажерного зала.

Бакалавр спорта и физических упражнений (BSES) предлагает пути и возможности трудоустройства в сфере спорта и физических упражнений, вы можете оказаться в лаборатории спортивной науки, сделать карьеру в области здравоохранения или управлять отдельными людьми и командами, поскольку они стремятся быть как можно лучше в мире спорта и физических упражнений.

Исследование науки о спорте и здоровье

EIT предлагает программы от уровня сертификата до уровня магистра, вы можете учиться на дневной или неполной ставке.Программы EIT носят практический характер и основаны на проектах с отраслевыми и общественными группами. По завершении вы можете быть уверены, что у вас будет соответствующий опыт, чтобы сделать захватывающую карьеру.

Подготовьтесь к карьере в индустрии спорта и здоровья. Программы EIT по спорту и физическим упражнениям предназначены для людей, стремящихся стать высококвалифицированными специалистами в области отдыха, спорта и физических упражнений, спортивного тренера и управления спортом / здоровьем.

Путь обслуживания

Вы хотите сделать карьеру в правоохранительных органах, вооруженных силах или исправительных учреждениях? Сертификат Новой Зеландии об обучении и подготовке к карьере (пути к услугам) [уровень 3] подготовит вас к знаниям, навыкам и физическим требованиям для подачи заявления на обучение или работу в полиции, вооруженных силах или исправительных учреждениях Новой Зеландии.

После успешного завершения Сертификата Новой Зеландии в области учебы и подготовки к карьере (пути к услугам) [уровень 3] вы получите навыки для работы в службах безопасности, силах, исправительных учреждениях или полиции.

Слушайте голоса нашего народа

Профессор Натали Варан
Исполнительный декан факультета образования, гуманитарных наук и здравоохранения
Новый институт предлагает первоклассные исследовательские возможности и возможности, которые позволят EIT и дальше развивать исследовательскую деятельность, ориентированную на сообщества.Это гарантирует, что мы вносим свой вклад в предоставление основанных на фактах решений, которые помогут обеспечить здоровье и благополучие наших сообществ.

Кирстен Вествуд
Заместитель директора школы, здоровья и спорта
Институт спорта и здоровья EIT предоставит студентам и сотрудникам EIT огромный потенциал для разработки и реализации инновационных инициатив, ориентированных на сообщества. Это место, где студенты могут общаться с реальными жизненными ситуациями под руководством опытных лекторов и исследователей, создавая ценные связи, влияние и наследие в поддержку нашего сообщества.

Доцент Д-р Карл Патон
Старший преподаватель кафедры здоровья и спорта
Институт спорта и здоровья EIT предоставляет современное оборудование, которое позволит оказывать поддержку спортивной науке спортсменам и командам на высоком уровне. в регионе. Это также будет способствовать исследованиям внутри сообщества и поддерживать международное сотрудничество в области здоровья и благополучия.

Д-р Патрик Ландер
Старший преподаватель кафедры здоровья и спорта
Это прекрасная возможность для региона собраться вместе и вдохновить друг друга.Программы EIT уже создают возможности для студентов в нашем регионе, чтобы они могли улучшить свои знания и навыки в области спорта и здоровья. EIT ISH предоставит нашему региону еще одну возможность принять участие в этом разговоре.

Познакомьтесь с выпускником

Ормонд Хизер
Выпускник бакалавриата по отдыху и спорту в EIT
Сертификат по физическим упражнениям Новой Зеландии
Я рад начать преподавать новый сертификат по упражнениям Новой Зеландии.Это сертификат, который дает учащимся навыки разработки и реализации программ упражнений для повышения благосостояния людей. Их обучение значительно выиграет от современного оборудования и динамизма института.

Познакомьтесь со студентом

Аусаж Фомаи изучает диплом специалиста по спорту, отдыху и физическим упражнениям в EIT.

31-летний мужчина говорит, что для того, чтобы посвятить себя учебе, требуется немного смелости, но на пути он встречал замечательных людей и расширял свои знания и навыки. «Многим людям приходится заниматься многими вещами одновременно, и мне тоже. У меня трое детей, и я работаю в спортзале, но учеба — полезный опыт».

Преимущества спорта — MU Health Care

Организованные, хорошо структурированные занятия спортом для молодежи и постоянная физическая активность могут принести много пользы детям и подросткам.Позитивный опыт, который приносит спорт и активный образ жизни, играет важную роль в жизни молодого человека.

В Университете здравоохранения штата Миссури наша команда врачей-подростков поощряет всех детей заниматься спортом или другой регулярной физической активностью. Физические упражнения полезны для ума, тела и духа. Командные виды спорта помогают обучать подростков ответственности, целеустремленности, лидерству и другим навыкам.

Многие спортсмены учатся лучше

Занятия спортом требуют много времени и энергии.Некоторые могут подумать, что это отвлечет учеников-спортсменов от школьных занятий. Однако верно обратное. Спорт требует запоминания, повторения и обучения — набора навыков, которые имеют непосредственное отношение к классной работе. Кроме того, решительность и навыки постановки целей, которые требуются в спорте, могут быть переданы в класс.

Спорт обучает командной работе и навыкам решения проблем

Борьба за общую цель с группой игроков и тренеров учит, как выстраивать командную работу и эффективно общаться для решения проблем.Этот опыт полезен при возникновении проблем на работе или дома.

Польза занятий спортом для физического здоровья

Очевидно, что спорт может помочь вам достичь ваших целей в фитнесе и поддерживать здоровый вес. Однако они также поощряют принятие здоровых решений, таких как отказ от курения и употребления алкоголя. Спорт также имеет скрытые преимущества для здоровья, например, снижает вероятность остеопороза или рака груди в более позднем возрасте.

Спорт повышает самооценку

Наблюдение за тем, как ваш тяжелый труд окупается, и достижение целей развивает уверенность в себе.Достижение цели в спорте или фитнесе побуждает вас к достижению других целей, которые вы ставите. Это полезный и увлекательный процесс обучения.

Снижение давления и стресса с помощью спорта

Физические упражнения — это естественный способ расслабиться и избавиться от стресса. Вы также можете найти новых друзей, которые будут для вас поддержкой. Когда вы чувствуете давление или стресс, позвоните товарищу по команде, отправляйтесь в спортзал, чтобы поговорить и разыграть игру.

Здоровье и спорт — Социология спорта

Широко распространена идея о том, что «спорт полезен для здоровья».’’ Идеология, связывающая здоровье и спорт, имеет давнюю историю, и укрепление и поддержание здоровья школьников уже давно является предметом озабоченности физкультурников в Европе и Америке.

Наброски

Связь между физической активностью и хорошим здоровьем была подтверждена во многих официальных медицинских публикациях в Великобритании и Северной Америке. В Великобритании Управление санитарного просвещения (1997: 2) предположило, что «польза для здоровья взрослых от активного образа жизни хорошо известна.В отчете главного хирурга США «Физическая активность и здоровье» (US Department of Health and Human Services 1996: 10) утверждается, что «значительную пользу для здоровья можно получить, если включить умеренную физическую активность в большинство из них, если не на них. все, дни недели ». В Канаде в дискуссионном документе, подготовленном для Health Canada и Active Living Canada (Donnelly & Harvey 1996), отмечалось, что всестороннее изучение канадских данных аналогичным образом выявило несколько значительных преимуществ физической активности для здоровья.Можем ли мы сделать вывод, что спорт полезен для здоровья? Давайте начнем с изучения преимуществ для здоровья, связанных с физической активностью.

В начало


Физические упражнения, спорт и здоровье

Многочисленные исследования показывают, что умеренные, ритмичные и регулярные упражнения благотворно влияют на здоровье. В Соединенных Штатах в отчете Главного хирурга США за 1996 год собраны сведения о физической активности и здоровье, полученные в результате десятилетий американских исследований.Он пришел к выводу, что регулярная физическая активность связана с более низкими уровнями общей смертности среди молодых и пожилых людей; снижение риска сердечно-сосудистых и особенно коронарных заболеваний; предотвращение или отсрочка появления повышенного артериального давления; снижение артериального давления у людей с гипертонией; снижение риска рака толстой кишки; снижение риска развития некоторых форм диабета; поддержание нормальной силы мышц и строения суставов; снижение риска падения у пожилых людей; более низкий уровень ожирения; и улучшение психического здоровья.

Через пять лет после доклада главного хирурга Министерство здравоохранения Великобритании (2001: 1) заявило, что есть «убедительные доказательства того, что физическая активность важна для здоровья», и перечислило преимущества для здоровья, аналогичные тем, которые указаны в американском докладе. Совсем недавно Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья (2004 г.) указал, что регулярная физическая активность существенно снижает риск смерти от ишемической болезни сердца (ведущей причины смерти в США), и подтвердил все преимущества для здоровья. выявлено в более ранних отчетах в США и Великобритании.

На первый взгляд может показаться, что подобные исследования указывают на то, что аргументы, основанные на здоровье, в пользу спорта и физических упражнений неопровержимы. Доннелли и Харви (1996: 5) в шутку отметили, что «многочисленные, почти чудесные утверждения о пользе физической активности заставляют задуматься, почему она не была запатентована инновационной компанией»; более серьезно, они продолжают указывать, что широкий характер этих утверждений должен служить предупреждением против слишком легкого и некритичного принятия, и что контекст претензий должен быть тщательно изучен.Действительно, при рассмотрении исследований взаимосвязи между спортом, физическими упражнениями и здоровьем следует иметь в виду некоторые важные оговорки. В частности, важно отметить, что почти все исследования, цитируемые в поддержку идеи о том, что спорт полезен для здоровья, относятся не к спорту, а к физической активности или упражнениям. Физическая активность и спорт — это не одно и то же. Физическая активность или упражнения могут включать в себя такие виды образа жизни, как ходьба или езда на велосипеде на работу, танцы, садоводство или прогулки по лестнице вместо подъема на лифте.Все это не спорт. Между физической активностью и упражнениями, с одной стороны, и спортом, с другой, есть важные различия. Возможно, наиболее важно то, что в то время как соревновательный элемент не является центральным для большинства форм физической активности, спорт, напротив, по своей сути является соревновательным и становится все более и более таковым (Waddington 2000). Повышение конкурентоспособности современного спорта вместе с повышенным вниманием, которое стало уделяться победе, означает, что, в отличие от большинства людей, занимающихся несоревновательной физической активностью, те, кто занимается спортом, особенно на более высоких уровнях, часто подвергаются к сильным ограничениям «играть в ущерб», то есть продолжать играть во время травмы, «на благо команды», со связанными с этим рисками для здоровья, которые это поведение влечет за собой (Young et al.1994; Родерик и др. 2000).

Также важно помнить, что многие виды спорта (не только единоборства) представляют собой имитацию сражений, в которых агрессия и применение физического насилия в большей или меньшей степени являются центральными характеристиками (Dunning 1986: 270). В этом контексте многие виды спорта в современном обществе превратились в анклавы для выражения физического насилия, но не в форме нелицензированного или неконтролируемого насилия, а в форме социально санкционированного насилия, выражающегося в насильственно агрессивном «телесном контакте». ‘; действительно, в относительно умиротворенных обществах современного Запада спорт, вероятно, является основным — для многих людей единственным видом деятельности, в котором они регулярно участвуют в агрессивных физических контактах с другими.Как заметил Месснер (1990: 203), в более жестоких контактных видах спорта «человеческое тело обычно превращается в оружие, которое используется против других тел, что приводит к боли, серьезным травмам и даже смерти».

Связь между спортом, агрессией и насилием дает ключ к пониманию того, почему спорт является основным контекстом для привития и выражения гендерной идентичности и, в частности, для выражения традиционных форм агрессивной мужественности. Как сообщает Young et al. (1994) отметили, что эти традиционные концепции мужественности включают идею о том, что «настоящие» мужчины занимаются спортом в крайне конфронтационной манере; Ожидается, что игроки будут давать и принимать резкие удары, причинять боль и получать травмы, а в случае травмы «воспринимать это как мужчина»; Таким образом, травма становится символом мужества и храбрости, и для многих игроков и болельщиков относительно жестокие виды спорта, именно из-за их жестокого характера, являются ареной преимущественно для молодых мужчин, демонстрирующих свою мужественность.

Янг (1993: 373) отметил, что профессиональный спорт — это жестокое и опасное рабочее место, которое имеет свои собственные уникальные формы «производственного заболевания». Он добавляет: «Никакой другой среды, включая рискованные и трудоемкие условия. шахтеров, бурильщиков или рабочих на строительных площадках можно сравнить с обычными травмами в командных видах спорта, таких как футбол, хоккей, футбол, регби и т. д. ». В этом контексте одно исследование травм в английском футболе показало, что общий риск травм профессиональных футболистов в 1000 раз больше, чем риск травм в других профессиях, которые обычно считаются высокорисковыми, таких как строительство и горнодобывающая промышленность (Hawkins & Fuller, 1999).

Но риски не ограничиваются спортом высокого уровня. Даже на массовом уровне занятия спортом связаны с расходами на здоровье.

В начало


Эпидемиология спортивных травм

Ведущая британская исследовательская группа отметила, что «существует нежелание признать, что более активное участие в занятиях спортом и упражнениями также приведет к увеличению травм, связанных с физическими упражнениями» (Nichol et al. 1995: 232), в то время как Hard man и Stensel (2003: 250) отметил, что «взаимосвязь между преимуществами и рисками, связанными с физической активностью, описана недостаточно хорошо.’’

Исследования показывают, что спортивные травмы чрезвычайно распространены и должны приниматься во внимание при любой попытке оценить «затраты на здоровье» и «преимущества» спорта и физических упражнений. Исследования сообщества в Европе показывают, что каждая шестая непреднамеренная травма связана с физической активностью в свободное время, в основном спортом, и что около 50 процентов людей, занимающихся командными видами спорта, получают одну или несколько травм в течение сезона (Hardman & Stensel 2003: 226). В одной университетской больнице в Нидерландах спортивные травмы составили около одной пятой всех травм, леченных за 7-летний период, что делает их второй по величине причиной случайных травм (Dekker et al.2000). В США проспективное исследование программы вмешательства в области физической активности (Hootman et al. 2002) показало, что четверть всех участников сообщили, по крайней мере, об одной травме опорно-двигательного аппарата, и о таких травмах чаще сообщали те, кто занимался спортом, чем те, кто участие в других формах физической активности.

Крупномасштабные национальные исследования спортивных травм относительно редки, но команда из Медицинской школы Университета Шеффилда (Nichol et al. 1993, 1995) подсчитала, что в Англии и Уэльсе их 19.3 миллиона новых травм и 10,4 миллиона повторных травм ежегодно. Прямые затраты на лечение травм были оценены в 422 миллиона фунтов стерлингов, а затраты на потерю производительности (11,5 миллиона рабочих дней в год потеряны из-за спортивных травм) оценивались в 575 миллионов фунтов стерлингов (Nichol et al. 1993: 25, 31).

Исследователи из Шеффилдского университета также стремились выяснить прямые экономические затраты и выгоды от занятий спортом и травм, связанных с физическими упражнениями, для системы здравоохранения. Польза для здоровья от спорта и физических упражнений (например,g., избежание затрат, связанных с ведением хронических заболеваний) были сопоставлены с затратами на лечение травм, связанных с физической нагрузкой. Было обнаружено, что, хотя физические упражнения приносили экономические выгоды для взрослых в возрасте 45 лет и старше, для более молодых людей (15–44 лет), были предотвращены затраты, связанные с профилактическими эффектами упражнений (менее 5 фунтов на человека в год). были более чем компенсированы медицинскими расходами, связанными с занятиями спортом и физическими упражнениями (примерно 30 лир на человека в год).Таким образом, на каждого взрослого в возрасте 15–44 лет, регулярно занимающегося спортом, чистые затраты для британского налогоплательщика составляют 25 фунтов в год. Авторы приходят к выводу, что «существуют веские экономические аргументы в пользу физических упражнений у взрослых в возрасте 45 лет и старше, но не у более молодых людей» (Никол и др. 1993: 109; курсив мой). Голландское исследование, которое дало результаты, аналогичные результатам Nicholl et al. отметил, что этот результат «сильно контрастирует с заявлениями людей, которые используют предполагаемое воздействие спорта на здоровье в качестве экономического аргумента в пользу спорта» (цитируется по Nichol et al.1993).

Хотя данные этих исследований относятся к травмам как от спорта, так и от физических упражнений, авторы отметили, что риски травм заметно различаются от одного вида физической активности к другому; Неудивительно, что самые высокие риски связаны с контактными видами спорта, и, в соответствии с анализом, представленным ранее, исследование в Шеффилде показало, что занятия с наименьшим риском травм связаны с неконтактными, ритмичными (и в основном неконкурентными) видами деятельности ». поддерживать форму », плавание и дайвинг.

В начало


Заключение

Связь между спортом и здоровьем отнюдь не проста. Умеренная и регулярная физическая активность благотворно влияет на здоровье. Однако по мере того, как мы переходим от несоревновательной деятельности к соревновательным видам спорта и от бесконтактных к контактным видам спорта, затраты на здоровье в виде травм возрастают. Точно так же, когда мы переходим от массового спорта к спорту высших достижений, ограничения для более интенсивных тренировок и продолжения соревнований во время травмы также увеличиваются, с сопутствующим увеличением рисков для здоровья.Аргументы, связанные со здоровьем в пользу регулярной и умеренной физической активности, ясны, но они значительно менее убедительны в отношении соревновательного, и особенно контактного, спорта и гораздо менее убедительны в отношении элитного или профессионального спорта.

Риск травм, связанный с соревнованиями в спорте, все чаще признается специалистами в области общественного здравоохранения. Примечательно, что почти все примеры физической активности, рекомендованные в отчете главного хирурга 1996 года, относятся либо к образу жизни, например, мытье машины, садоводству или танцам, либо к бесконтактным ритмическим упражнениям, таким как аквааэробика, прыжки со скакалкой или ходьба.Единственные соревновательные виды спорта, которые фигурируют в списке рекомендуемых примеров умеренной активности, — это игра в баскетбол в течение 15–20 минут и игра в волейбол в течение 45 минут; все другие основные соревновательные виды спорта в США, связанные с риском получения травм, бросаются в глаза своим отсутствием в этом списке рекомендуемых здоровых видов деятельности.

В начало


Ссылки:

  1. Министерство здравоохранения (2001 г.) Системы направления к специалистам по физическим упражнениям: Национальная система обеспечения качества.Департамент здравоохранения, Лондон.
  2. Доннелли П. и Харви Дж. (1996) Преодоление систематических барьеров на пути к активной жизни. Документ для обсуждения подготовлен для Fitness Branch, Health Canada и Active Living Canada.
  3. Деккер, Р., Кингма, Дж., Грутофф, Дж. У., Эйма, В. Х., и Тен Дьюис, Х. Дж. (2000) Измерение тяжести спортивных травм: эпидемиологическое исследование. Клиническая реабилитация 14: 651-6.
  4. Даннинг, Э. (1986) Спорт как мужской заповедник: заметки о социальных источниках мужской идентичности и ее трансформации.В: Элиас, Н. и Даннинг, Э., В поисках волнения. Блэквелл, Оксфорд, стр. 267–83.
  5. Hardman, A. E. & Stensel, D. J. (2003) Физическая активность и здоровье. Рутледж, Лондон.
  6. Хокинс, Р. Д. и Фуллер, К. В. (1999) Проспективное эпидемиологическое исследование травм в четырех английских профессиональных футбольных клубах. Британский журнал спортивной медицины 33: 196-203.
  7. Управление санитарного просвещения (1997) Молодежь и физическая активность: содействие лучшей практике. Управление санитарного просвещения, Лондон.
  8. Хутман, Дж. К., Мачера, К. А., Эйнсворт, Б. Е., Адди, К. Л., Мартин, М., и Блэр, С. Н. (2002) Эпидемиология скелетно-мышечных травм среди сидячих и физически активных взрослых. Медицина и наука в спорте и упражнениях 34: 838-44.
  9. Месснер, М. (1990) Когда тела являются оружием: мужественность и насилие в спорте. Международный обзор социологии спорта 25 (3): 203-18.
  10. Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья (2004 г.) Преимущества физической активности.Онлайн. http://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/pa-health/index.htm
  11. Никол, Дж. П., Коулман, П., и Уильямс, Б. Т. (1993) Травмы в спорте и физических упражнениях: основной отчет. Совет по спорту, Лондон.
  12. Никол, Дж. П., Коулман, П. и Уильямс, Б. Т. (1995) Эпидемиология травм, связанных со спортом и физическими упражнениями, в Соединенном Королевстве. Британский журнал спортивной медицины 29 (4): 232-8.
  13. Родерик, М., Уоддингтон, И., и Паркер, Г. (2000) Играть больно: управление травмами в английском профессиональном футболе.Международное обозрение по социологии спорта 35 (2): 165-80.
  14. Министерство здравоохранения и социальных служб США (1996) Физическая активность и здоровье: отчет главного хирурга, краткое изложение. Министерство здравоохранения и социальных служб США, Вашингтон, округ Колумбия.
  15. Waddington, I. (2000) Спорт, здоровье и наркотики: критическая социологическая перспектива. Э. и Ф. Н. Спон, Лондон.
  16. Янг, К. (1993) Насилие, риск и ответственность в мужской спортивной культуре. Социология спорта, журнал 10: 373-96.
  17. Янг К., Уайт П. и МакТир В. (1994) Телесный разговор: спортсмены-мужчины размышляют о спорте, травмах и боли. Социология спорта, журнал 11 (2): 175-94.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *